başımıellerimin arasınaalıpdüşündüm
melabaa comrades,tee eskilerden beri belim ağrır, son yıllarda pek ağrımıyordu ama. sonra spora başladım (vücut geliştirme hareketleri falan dahil) ve tekrar nüksetti hem de feci biçimde. son beş gündür bıraktım sporu yatıyorum öyle. doktoa gidip de memnun olan görmedim, pek gitmeyi düşünmedim o yüz
melabaa comrades,
tee eskilerden beri belim ağrır, son yıllarda pek ağrımıyordu ama. sonra spora başladım (vücut geliştirme hareketleri falan dahil) ve tekrar nüksetti hem de feci biçimde. son beş gündür bıraktım sporu yatıyorum öyle. doktoa gidip de memnun olan görmedim, pek gitmeyi düşünmedim o yüzden. önerilmiş egzersizler var bunun için onlara başlayacağım da merak ettiğim şu; ben hiç spor yapamayacak mıyım (ağırlık kaldırma gibi hareketler vs.)? vücut geliştiriyordum tam, yarım kaldı.
teşekkür ettim.
tee eskilerden beri belim ağrır, son yıllarda pek ağrımıyordu ama. sonra spora başladım (vücut geliştirme hareketleri falan dahil) ve tekrar nüksetti hem de feci biçimde. son beş gündür bıraktım sporu yatıyorum öyle. doktoa gidip de memnun olan görmedim, pek gitmeyi düşünmedim o yüzden. önerilmiş egzersizler var bunun için onlara başlayacağım da merak ettiğim şu; ben hiç spor yapamayacak mıyım (ağırlık kaldırma gibi hareketler vs.)? vücut geliştiriyordum tam, yarım kaldı.
teşekkür ettim.
0
Çok geçmiş olsun.
Bel ağrısını doktora gösterin bence ve kendinizde hangi disklerde sorun olduğunu bilin. Bunları bilirseniz daha uygun egzersiz tavsiyesi alabilir ve bel kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Çeşitli bel rahatsızlıkları var yani baktırmanız yerinde olur. Benim amcaoğlum feci fıtık olmuştu, sonrasında vücut geliştirme de yaptı ağırlık kaldırma falan da. Birden değil, yavaş yavaş, zamanla. Şimdi o eski halinden eser yok. Tabii orada her zaman farklılık bir risk var. Ama o risk hepimiz için var ondan biraz daha fazla o kadar yani normal gibi oldu demek istiyorum.
Bel ağrısını doktora gösterin bence ve kendinizde hangi disklerde sorun olduğunu bilin. Bunları bilirseniz daha uygun egzersiz tavsiyesi alabilir ve bel kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
Çeşitli bel rahatsızlıkları var yani baktırmanız yerinde olur. Benim amcaoğlum feci fıtık olmuştu, sonrasında vücut geliştirme de yaptı ağırlık kaldırma falan da. Birden değil, yavaş yavaş, zamanla. Şimdi o eski halinden eser yok. Tabii orada her zaman farklılık bir risk var. Ama o risk hepimiz için var ondan biraz daha fazla o kadar yani normal gibi oldu demek istiyorum.
0
