Venöz bil damarlardaki bilirubin miktarını gösterir. Yani bir sarılık göstergesidir. Normalde 1-2 mg/dl olması gerekirken; yenidoğan sarılığı denilen, bebeğin anne karnındayken kullandığı kanın yıkımı ile ortaya çıkan bilirubin artışı tamamiyle normaldir. 12 mg/dl ye kadar olan artışlar normal kabul edilebilir.
Diğer bir sebep ise anne sütü sarılığı olabilir. Bir kısım bebeklerde anne sütüne karşı oluşan bir cevaptır fakat bu da normal ve korkulmaması gereken bir durumdur.
Bunlara rağmen yine de bebeği bir çocuk hastalıkları uzmanına veya bir yenidoğan uzmanına muayene ettirmeniz isabetli olacaktır.

eğer ilk 24 saatte alındıysa sıkıntı. 24 saatten sonraysa genelde temiz

Hangisini begeniyorsan onu iç, emin ol ambalajlı satılan yedigin diger seylerin zararı en az alkol kadar ve hatta daha fazla:)

yuh 900 tlye yeni diş takılır, ben en son kanal tedavisine 150 tl verdim

@masa penisi

Abi kac sene onceydi nette discilerin kanal tedavisinde taban fiyatlarinin tek dis icin 250 300 tl oldugunu okumustum

Geçen ay tek dişime kanal tedavisi yaptırdım. 3 seans için 350 lira para aldı.

abi dükkanın olduğu semte göre değişyor bence, fındıkzade dişçiler var oralara bak istanbul fatihte

Ücret bir diş iki diş diye değil de hangi diş olduğuna göre değişir. Azı dişi ise üst dolgusu ile beraber 600-800 arası genelde.

fiyat normal ama fiyata bakmayin. normal disciye yaptirmayin, endodontiste yani kanal tedavisi uzmanina yaptirin. bkanal tedavisi uzmanladi endodontisttir

diş hekimi değilim ama azı diş ya da diğer dişlere göre değişir. hatta bazı dişler fazla köklü olduğu için o bile değiştirir. 450 lira normal mi bilemem. oscar'ın da dediği gibi kanal tedavisini, kanal tedavisinde uzmanlaşmış endocu birine yaptırın.

En dandik yerler bile 300 liradan başlıyor kanal, yaptırdığın yere göre fiyat değişir standart olmaz. Biri birinci sınıf malzeme kullanıyordur diğeri ikinci sınıf, fiyat da ona göre değişir. Tabii hekimin kalitesi de önemli. Adam kendi sanatı için de para alıyor. Yani üniversiteden yeni mezun olmuş 2 senelik hekimle 30 sene hekimlik yapıp 1 milyon tane farklı eğitim alan hekimin alacağı para haliyle farklı olur. Bir de kanal tedavisi demek yaşamı sona ermek üzere olan dişi son bir müdahale ile hayatta tutmak, çekilmekten kurtarmak demek, bunun için bile verilir o para. Kolay değil yani bu işler bi diş için 3 saat sinirleri temizlemekle uğraşıyorlar, normal.

Ben kanal tedavisi için 400 tl verdim yeni.

Ben kanal tedavisi icin 3 ay once Pendik civarinda bir yerde yaptirmistim. 250 tl ye yaptirdim ama disten dise fiyat degisiyormus. 250 den 900 tlye kadar fiyat araligi varmis. 20lik disi kanal tedavisi olacaksa 900tl imis.

Onkolog olarak Ege üniversitesinde prof. Bülent Karabulut öneririm.Metastaz icin yol, yordam bilmiyorum maalesef, doktor bilgilendirecektir.Iyi aksamlar.

2 ay kadar solgar vm-2000 kullandım. çişimin rengi değişti, onun dışında oharaa, vays etkisini görmedim.

eczaneye dedim, beni enrjik yapacak öyle hissedirecek bişi ver, medigard verdi. 1.5 aydır da onu kullanıyorum. hafif bi etkisi var sanki. uyanırken zorlanmıyorum, 3-4 saat uykuyla günü rahat çıkartabiliyorum vs. bitince tekrar almayacağım bi süreliğine olumsuz bişi hissedersem işe yarıyormuş demek ki diyip alırım.

balık yağı olarak bilinen omega 3 kapsülü kullanıyorum. Bu uzun vadeli bir yatırım, beyin ve kalp-damar sağlığı için. Kötü kolesterolle de mücadele ediyor hem.

Balık yağı iyi hoş özellikle odaklanmaya ve hafızaya olumlu yönde etkisi var. Ama iştah açıyor bu yüzden de kilo yapabiliyor dikkat etmek gerek.

b vitamini complex, beta caroten, balik hapi. Agirlik yaptigim icin diger gida takviyeleri bcaa, creatine, glutamine vs. antrenman programina gore degisiyor.

b12. Şu aralar bir de vegan glukozamin dizim için. Hayvanların özgrce yaşmöasını savunduğum için veganım. Bitki sebze meyvelerle iyi beslendiğim için diğerlerinde sorun yok.

b12'li folik asit kullanıyorum ama düzenli değil. bir de mgsi düşük, günlük almam gereken kadar yani. öyle olmasının sebebi tahlil yaptırmadan aldım, hani fazla alırsam sıkıntı olur diye. çok aman aman bir fark olmadı kullanınca. belki düzensiz kullandığım içindir. annem bi ara pharmaton muydu neydi bi ilaç vermişti, bütün gün uyumuştum güya canlandıracaktı.

Merdiven çıkarken ağırıyor mu? Ya da mesela uzun süre bağdaş pozisyonunda, bükülmede ağırıyor mu?

gitmeden telefonda sor özel birkaç yere 50tl ye mr çeken yerler var. mrda anlaşılır ancak başka yapacak bir şey yok.

gitmemekten iyidir. senin beynini senden daha iyi tanıyor sonuçta.

bi doktor arkadaşıma aynısını sordum aynen verdiği cevap:
"oof hiç sorun değil, var ya öyle iyi antidepresanlar var ki artık piyasada, bişiyin kalmaz" oldu.

ilaç tedavisi ve terapi ile çözülüyor.
şu an psikiyatristin kapısına yatmış yalvarıyor değil isen, yeterince basmamış bence. o günler de geliyor malesef.

ulaşırsın, teyzemin bir öğrencisi sokağa bile çıkamıyordu, şimdi tamamen olmasa da öncekine göre çok çok daha iyi durumda. istanbuldaysan pskiyatristin ismini verebilirim, kuzenim de gidiyor, gayet memnun -gerçi ondan ileri seviye okb yok daha çok anksiyete bozukluğu var da- ha bende de okb var, cipram kullanıyorum, annem, kardeşim, kuzenim cipralex kullanıyor, ailecek anksiyeteli ve okb'liyiz -hızlı ve öfkeli gibin- ben hayatımdan "memnunumsu"yum -gerçi bunu diyen insan dün girdiği doktora yeterlilik sınavından geçtiğini öğrenince hocalarının karşısında gözyaşlarına boğuldu, onu da belirteyim aşsldkaikda kaldığını değil geçtiğini XD - neyse, git doktora rahat et. kafana göre ilaç alma, derim naçizane -ha kargn'ın doktor arkadaşı da haklı, ama terapi de görsen beri yandan daha çok işe yarayabilir, doktor değilim.com-

@manuel mandalina etme eyleme gözünü seveyim.

çok ileri olmasa da zorunlu olmadıkça dışarı çıkmıyorum. eskiden böyle değildim ben. son bir yıl içinde ne haltlar olduysa oldu.

eskiden bir özel hastanede gittiğim psikiyatrist vardı ama konuşmasını sevmediğimden ona gitmeyi düşünmüyorum. şimdilik bir devlet hastanesine mi gitsem napsam.

ben de bir 3-4 ay kadar evden çıkmakta zorlandığım günler yaşadım, işte o zaman doktora sürünerek gittim. çünkü o ana kadar bunun bir hastalık olduğundan bihaberdim, zira elin altında internet olmayan yıllardı.

iyi tarafı, her ne kadar imkansız gibi görünse de bunun bir tedavisinin olması. çekmek gerçekten çok anlamsız.

ulaşamazsın sadece çevrendekilere de kafayı yedirmeye başlarsınç bunun çözümü iyi bir eş ve iyi bir iş ama okbliye kimse vermez bunları

ben de lisanstan sonra işsiz kaldığım dönemde bir altı ay kadar evden çıkmamıştım. onu da belirteyim.

ha ben o dönemde ilaç kullanmaya başlamadım, bir şekilde hallettim evden çıkma olayını ve takıntılarımı. ama doktora yeterlilik sınavından bir kere kalınca kullanmaya başladım, anksiyete + panik atak ile sınava girmesi pek hoş olmuyor -ki ona rağmen dün panikten öldüm, düşün yani-

bir de, hasta olduğunu saklama sakın. ben yıllarca etrafımdan sakladım, o zaman hiç iyileşemiyorsun.

bu arada okb ile ilgili şunu diyeyim: kendi kendine tamamen düzeltebileceğin bir rahatsızlık değil. ilaç değilse bile en azından terapi dene derim, ki tedavisi genelde ilaç + terapi ile yürüyen bir hastalık. serotonin nörotransmitterlerinin az salınması ya da düzgün salınsa da yeterli gelmemesi sonucu oluşabiliyor. (serotonin omurilik soğanına yakın bir bölgeden salınıyor.) ayrıca annede ve babada -yani ikisinde birden- okb varsa, çocukta çıkma oranı %30, yani genetik olarak serotonin salınımda sorun oluyor olabilir-miş. ayrıca yeme bozukluklarına da sebep olabiliyor -bu benim görüşüm, genelde bildiğim tüm okbliler normal vücut tipinden bir hayli uzakta, kimisi aşırı kilolu kimisi aşırı zayıf- antidepresanların yaptığı, serotonin geri alımını engellemek -zaten ssri yani selective serotonin reuptake inhibator (seçici serotonin gerialım engelleyici gibi birşey sanırım türkçesi, bakmak gerek) grubu ilaçların yaptığı şey de bu, vücut bu nörotransmitteri geri almasın diye uğraşıyollaa..

ben bunu şuna benzetiyorum: beynimiz bir olimpik havuz, içi kimyasallar ile dolu. bu havuzdaki kulvar ipleri de düşüncelerin ilerlediği yollar. havuz dolu değilse bu kulvar ipleri bir işine yaramaz, değil mi? zaten yüzemezsin de. havuzda yüzdüğünü düşün, yoruldun, kulvara tutunacaksın, kulvara tutunamadığını düşün? bir uçtan bir uca sürekli gittiğini düşün, duramıyorsun da, işte o uçlar takıntılar gibi bence. çok iyi bir benzetme olmayabilir ama, kulvarlar da düşünce yolların olsun, kulvarları düzgün kurmak gerek. birbiri içinde girift haldelerse gene işine yaramazlar misal. sonuçta sen o havuzda kendine yol açacaksın. bu sefer de bir sürü işe yaramaz düşünceye gene takılırsın. gene bir sürü takıntı çıkar başına. ilaçların yaptığı düşünce yollarını "yeniden düzenlemek" için ortam yaratmak. terapi ise düşünce yollarını yeniden düzenlemeye yarıyor işte. yani sen bir sonuca varacakken saçma sapan takıntılara saplanıyorsun, niye? çünkü belki de hayatının erken bir döneminde bir travma yaşadın ve o travma ile o düşünceye erişmek için "yanlış bir yol" yarattın. halbuki o travmayı yaşamasan, o düşünceye/sonuca rahatça erişebilmek için düzgün bir yol yaratacaktın, tek bir kulvarda ilerleyip düşünceye erişecektin -beyin tabi ki bu kadar basit çalışmıyor, olayı basitleştirmek için böyle anlatıyorum sadece- şimdi ise ya havuzun suyu yetmedi -yani serotonin- ya da yetti ama düşüncelerin çok karmaşık olduğu için kulvarlarda takıldın kaldın -yani sonuçta serotonin, başlangıçta yeterliyken, doğal olmayan saçma sapan bir süreç yüzünden gene yetmedi- ya da kulvar iplerin yok, durup dinlenemiyorsun, seratonin yetse bile seni götürmen gereken yere götürmüyor çünkü bu sefer de sen gidemiyorsun. böyle böyle birşeyler işte.

o yüzden doktora git derim. ama ben kendi kendime de aşarım dersen sen bilirsin. yine de, yıllarca "ben bunu kendim yenerim" deyip çok şey kaçırdım, ilaç kullanmayı zayıflık sandım. şu anda kafam daha rahat, zihnim daha açık. tabi ki bu da tam bir derman değil sen iyileşmeyi istemedikçe. ama gördüğüm kadarıyla istiyorsun, o yüzden bir doktora gitmen senin için daha iyi olur fikrimce. gene de sen bilirsin tabi.

not: yukarıdaki bilgileri okuduğum bazı makalelerden edindim, kaynaklarını veremiyorum ne yazık ki ama hakemli dergilerden okumalar yaparsan bence kendin de güzel bilgiler bulursun. ama netteki herşeye de inanma tabi, kaynak önemli :D

B12 vitamini eksikliği olabilir, kan değerlerine baktırmak lazım.

Demir, b12, folik asit, d vitamini eksiklikleri olabilir.

Dahiliyeye gidip soyluyorsun genel bir panel yapiyor tiroid hormonlarina falan da bakiyor ordan sonra anlasilir. Bahsettigin seyler tipik tiroid problemleri ama olmayabilir de bilmenin mumkunu yok yani tahlilsiz doktorsuz.

bu şikayetlerde kariyer yapmış biri olarak şunu diyeyim; arkadaşların dediği testler önemli, bunları muhakkkak yaptır. ancak önemli bir diğer neden de, stres olabilir. yapman gereken o çalışmalar seni sıkıntıya sokuyorsa, işi o taraftan da çözmeye bak derim.

doktora git adlı düzenleyiciden al

uh, florayla falan alakasi yoktur, psikolojik degilse muhtemelen bir sey kapmissin (bakteriyel veya viral olabilir), ne oldugu da anca tahlille anlasilir. doktora gitmen gerek direk.

benle beraber aynı yemeği yiyenlerde ertesi günü akşamına çok gaz olmuş sonra geçti. onlar ertesi günü yediğimiz mercimeğe bağladılar durumu. hiç birimizde mide bulantısı ishal olmadı. bende gaz var bi tek.

bana kalırsa benim sıkıntımı flora düzenleyici çözecek gibi. yine de "dohtor baksın bi"mı diyonuz?

onun pek garantisi yok ya. benim teyzemin tümör midesindeydi (mide kanseriydi) midesini aldılar başka yerlere sıçradı ama sıçramayabilir de.

aynı durum annemde oldu safra kesesi alındı ve şu anda bir sıkıntısı yok.

Geçmiş olsun sizlere de. İnşallah bu hastalıkla yüzleşmek zorunda kalmayız.

Safra kesesi polipleri 1 cm nin altinda pek kansere dönüşmez.6 ayda 1 usg yaptiracaksiniz buyumuyorsa sıkıntı yok.

@bugunolmadi teşekkür ederim. Yakınım memlekete döndü, ben de açıkcası oradaki doktorlara bırakmak istemiyorum tamamiyle. Önerileriniz varsa alabilirim.

Çembere gerek yok oturduğun yerde kaslarını kasıp bırakırsan (İzometrik kasılma) bu da kasları çalıştırır, aynı şeyi çemberle yapıyorsan yine olur. Faydası olur mu derken ne tür bir fayda beklediğin önemli, 1 birim hareket sıfır hareketten daha iyidir ama öyle muazzam bir fark olmaz tabii. Neticede 1 birim hareket.

Ya karnım titriyo diyorum :) Kesin çok faydası olması lazım (olamadı)

titreme değil de, yanması lazım. yanıyorsa çalışıyordur. ne kadar uzun süre yaparsan da o kadar çalışır. hiçbir şey yapmamaktan iyidir.

Çarpıntı diyoruz buna. Psikolojik olarak ne durumdasınız? Panik atak benzeri bir hastalığınız var mı? Son bir saatte kötü bir haber aldınız mı? Bugün evden dışarı hiç çıktınız mı? En son ne zaman yemek yediniz? Bildiğiniz bir kalp rahatsızlığınız var mı? Bunlar önemli sorular. Büyük ihtimalle ölmüyorsunuz.

psikolojik olarak iyi bir durumda degilim. ozellikle dun gece uyuyamadim. sabah uyuyabildim. doktorum ilacimi degistireli iki hafta oluyor. ancak ben bu sira grip oldum, iki tane daha ilac alıyorum. acaba onlar mi etkiledi? en son aksam 8 de yemek yedim. dışarı çıkmadim ve bildigim bir kalp rahatsizligim yok.

Doktor değilim öncelikle. Çarpıntı sorunu bende de var. Kendi tecrübelerimi yazıyorum.

Uykusuzluk yorgunluğa sebep olduğundan kalbinizin sesini daha çok hissetmeniz normal. Bu, uzun süredir hiç koşmamış birinin uzun süreden sonra bir anda koşunca ciğerlerinin yanması gibi bir şey. Vücudunuz daha hassas oluyor. Bir de grip olduğunuz için nefes almakta zorlanıyor olabilirsiniz. Oksijen az olunca çarpıntı olur. Kalp yeterli oksijeni almak için daha çok atar. Dışarı çıkmadığınız için tüm gün havasız kalmış olabilirsiniz. Temiz hava önemli. İlaç kısmını bilmiyorum. Yemeği çok yediyseniz de çarpıntı olabilir. İçiniz rahat değilse doktora gidin. Geçmiş olsun.

dextro aslında bildiğin şeker, sınıflandırması sadece enerji verire odaklanmış yoksa traubenzucker denen kana hızlı karışan üzüm şekeri esaslı sadece. başka da nanesi yok. enerji içceceği filanda kahve temelli gibi düşün, kafein ağırlıklı.

hatta burada anlatmışlar kısaca
www.prosieben.at

kansızlık olabilir. şeker hastası da olabilirsin. en yakın "devlet" hastanesinin dahiliye bölümünden randevu al, çok uyuduğunu ve uykunun hiç yetmediğini söyle, kan tahlili yapsınlar. ben aynı şikayetle gittim, benim kanım yokmuş meğer :pp yani varmış da azıcık varmış :)

soruna belki tam cevap değil ama benim önerim takviye almak yerine, en azından bunu ilk seçenek olarak görmek yerine, yürüyüş veya spor yapabilir, dengeli beslenmeye ve zararlı gıdalardan uzak durmaya ve biraz daha erken uyumaya çalışabilirsin. zaten sen de yazmışsın düzensiz beslendiğini. eğer başka bir problemin yoksa uyku düzenin normale dönecektir diye düşünüyorum.

kolay aslında:

5-6 saat uyku size yetmiyor. vücut bunu yemekten, özellikle şekerden karşılamaya çalışıyor. bu da kan şekerinizi yükseltip sizi yoruyor ve uykunuzu getiriyor.

okuldan gelince akşamüstü yarım saat 45 dakika uyumayı deneyin. faydası olur. akşam az yemeye çalışın. vitamin almayın. kahvaltıyı sıkı tutun öğle yemeği çok önemli değil. gün içinde kuruyemiş yiyin. toparlarsınız.

içmeseniz daha iyi olur. yani biraları yuvarlamaya devam edecekseniz, içmeyin.

iç ya bir şey olmaz. sanki 2 galon viski içti

Ülserin falan varsa kanar. Başına bela alırsın, içme. Alkol mideye zarar veriyor, ağrı kesici de midenin kendisini korumasını engelliyor.

çok kaba tabirle afedersin ama ben bir oturuşta 400 gr sıçıyorum zaten makine nereden anlayacak o kadarcık yağı 200 gr vermeye vermek bile denmez ki.

edit: sıçmadan önce ve sonra hassas tartıda tartılıyorum, bu da böyle bir manyaklık.

O makinalara pek güvenmemek lazım.Farklı sonuclar cikabiliyor. Programin iyi gibi.

Ara öğünleri çıkar senin ara öğün yapacak kadar ağır bir antrenmanın yok bana göre gereksiz kalori alıyorsun ki çoğu ara öğününde şeker var. Meyveli yoğurt mesela en az 15+gr şeker vardır o besinde.

Tamam doğru besinlerden beslen fakat yine abartırsan yine alman gereken kaloriden fazla almış olduğun için kilo vermemiş olacaksın o yüzden tavuğu balığı artırıyorum neden kas kütlem artmıyor gibi bir argüman yersiz.

Bir diğer yanlış nokta her gün spor. Vücudunun dinlenmeye ihtiyacı var her gün çalışmak seni daha çok yıpratacak o yüzden yaptığın yersiz bir program bana göre.

Keza çalıştırdığın kas gruplarıda yanlış bana göre hangi kas grubu birlikte çalıştırılır diye bir ön araştırma yapmalıydın. Hepsini toplaryacak olursam, toparlayamam çünkü koşudan yeni geldim çok yorgunum ve açım. Sen toparla benim yazdıklarımdan. :)

tamam makinanin gramina guvenmeyelim de kas yag orani olcuyor ona da mi guvenemicez??

calistirdigim kas gruplari sirt omuz ben bilerek istedim. bilgisayar basindayim devamli. zaten bence o kisim cok minor. bu kadar harekete ve az besine kilo nasil veremem. aslinda kilo vermemek de degil sorun ettigim. kas orani degil de yag nasil artar ya hahaha.

peki ara ogunu kaldir ne demek? yemeyecek miyim bisey? ya da bu ara ogunler nasi daha saglikli olur?

müsli, meyve falan filan dehle onları. protein yok diyetinde. protein yok alooo!

ver iz dı protein? neredeyse tamamen karbonhidrat ve yağ temelli besleniyorsun.

@alperz et net degil ama. peynir, sut, yogurt sayilmiyor mu?

tamam proteini nasil katayim? lutfen help me. salataya tavuk didikliyorum. aksam evde ne piserse onu yiyorum. et 2 3 gune bi oluyor aslinda. en azindan en iceren bi seyler.

lor hariç peynirlerde, yoğurtta ve sütte kazein adlı protein bulunuyor. kana karışması uzun sürer. 100 gram peynirde ortalama 20-25 gram protein var. 70 kiloysan, ağırlık çalışıyorsan en azından günde 100 gram protein almalısın ki erimeyesin. gelişesin. her gün yarım kilo peynir yiyor musun? kaldı ki proteini tek kaynaktan almak da pek mantıklı değil. her protein türünde farklı amino asitler var.

bir de sütte adam gibi sindiremediğimiz laktoz var. boş yere kalori...

lor, yumurta ve eti protein kaynağın yap. bunların ortalam protein miktarı her yerde yazıyor. besinin adını "nutrition" kelimesiyle arasan bulursun. ficudumuzun en efektif kullandığı protein türleri bu üç arkadaşta. bunları öğünlerine ekle. miktarını da sen hesap edersin.

protein için sabah yumurta beyazından omlet yapıp lor peyniriyle gömebilirsin.

bir yan tarafına yat, yattığın taraftaki bacağını kendine doğru çek, diğerini uzat.

istihareye yatmak icin ne lazimsa onu ogrenin ve tatbik edin. siz uyanana kadar gecmis olur aci.

Süper kaslı bi abi değilsen ağır çalışıyorsun. Beli sakatlandığına göre de yanlış duruyorsun. Kambur büyük ihtimalle otururken. Ayakta çalış en sağlıklısı. Brotip: kalçayı sıkarsan dümdüz durursun press sırasında ayaktayken.

Sirf monurol ise yaramiyor ki genelde :/
Doktor sirf onu mu verdi?? Bana purinol
Ve baska bir antibiyotik daha vermisti.

3 günlük zitromax kullandım bugüne kadar. Yabancı sitelere bakın belki bilgi vardır.

@kuehles blondes, evet sadece bunu verdi. zaten biraz ' yetersiz' bir doktordu, içim rahat etmedi muayene olduktan sonra.

merhaba. ben de kullandım o tek kullanımlıklardan ama pek faydalı olmadı. purinol bu konuda daha etkili. bir de maydanoz sapını kaynatıp soğuduktan sonra içmenizi tavsiye ederim. (gebelik şüphesi olanlar ve gebeler içmemeli) tadı çok kötü gelirse limon sıkabilirsiniz.

İlk kez geçiriyorsanız, her hasta olduğunuzda antibiyotik içen bir tip değilseniz geçirir genelde. 14 saat öncesi sabah dört oluyor. Eğer öğleden sonraya kadar çişinizi tutmadıysanız zaten ilacı yanlış kullanmışsınız denektir. Monurol yatmadan içilir. Sabah işenir. Mesane içinde ilaçlı idrar beklemesi sağlanır bu şekilde. Eğer doğru kullanmışsanız ve hala dirençli bir enfeksiyon geçiriyorsanız pazartesi doktorunuza danışmanız yerinde olur.

@herp ilacı içip uyudum. ilk cisimi de öğlen üç gibi yaptım.

hayatımda belki 20 kez antibiyotik kullanmıştımdir ama geçmedi herhalde.

Ilk kez idrar yolları enfeksiyonu oluyorsanız tek başına geçirme ihtimali %91. Geçmezse tekrar gidin başka ilaç verir.

Bir de ağrı yukarılarda, böbrekelerdeyse işe yaramaz. Bu mesane için.

ne olacağını tahmin edemezsin :) hem ağlasan nolcak? yarın biraz anlatırsın, bi sonraki gidişinde daha fazla, bazen hiç anlatmazsın senin seçimin onların her biri :)

antidepresan konusuna gelirsek, burdaki hiçkimseyi dinleme. doktorunla konuş çekincelerini falan, hem yan etkiler her ilaç için aynı değil.

geçmiş olsun

Kilo alma korkunu da söylersen ona göre ilaç yazabiliyorlar. En azından gittiğimde bana öyle söylemişti psikiyatr. Başlarda istah kapanması, mide bulantısı olmuştu ama devamını görecek kadar uzun kullanmadım.
Hem psikologda hem psikiyatrda ikinci cümlemden sonra ağlamaya başlıyordum, insan utanıyor ama yapacak birşey yok. Zaten alışıklar hemen selpak önüne sürülüyor. "Kimbilir daha neler geliyordur boşver napayım" deyip rahatlamaya çalısıyordum. Sonrasında ilaca başlayınca zaten ya kimyasal ya da psikolojik şartlanmayla bilmiyorum, "eehh s.kerler" türü bir sallamama durumu başlıyor, gözyaşları azalıyor.

Ritm bozuklu

Mobildeyim pardon, ritm bozukluguyla soguk alginligi ilaclari yan etki yapabiliyor bildigjm kadariyla ozellikle nurofenle ilgili okudugumu hatirliyorum, prospektuslere bakin isterseniz.

istanbul değil ama yakın olduğu için yazayım yine de. izmitte gürkan keskin.

bu ameliyatı geçirip mutlu olan var mı diye sormka lazım.

ben oldum 6 ay sürdü, diğer tandıklarım da aynı süre civarında 6-12 ay sonra tekrardan eski haline geliyor.

bunun teyidini alın derim önce.

Adana olur mu ?

kardeşim 10 gün önce çift çene ameliyatı oldu.

ancak çene ameliyatı öncesi 2 sene diş teli tedavisi görmesi gerekiyordu.

diş teli tedavisi 6000-7000tl,
ameliyat ise 10.000tl tuttu.

bu bütçeler uygunsa isim verebilirim.

not: kardeşim 10.000tl lik fiyatı 2 sene önce, ameliyat kararı alındığında almıştı. belki bugün gitsen 15.000tl diyebilir o kısmı hiç bilmiyorum yalan olmasın.

@biarkadastanduydum: çok yakın zamanda adana'ya gitme gibi bir durumu yok şu anda kendisinin ama ileriki dönemlerde adana ile bağlantısı olacak. belki orada devam edebilir öneride bulunursanız. çok teşekkürler.

@tchuck: iki sene önceki fiyatlar ise bahsettiğiniz, şu anki ücretler arkadaşıma söylenen miktara tekabül ediyor olabilir hemen hemen. sanıyorum onun tel tedavisi 9000 tl. söylediğiniz gibi, belki bugün 15.000 tl'dir ameliyat da. ben yine de kendisine sordum, uygun derse sizden isim rica ederim. çok teşekkürler.

edit: kendisine sordum, isim alabilirsek çok güzel olur.

sadece dikiş atılacak ise normal diş doktoru da atar

diş aciller var. oraya giderseniz ilgilenirler. bu saatte bile gidebilirsiniz. sanırım gazi'nin acili vardı. ankara'dakileri çok bilmiyorum araştınız.

gölbaşı dişsağlığı merkezinde 24 saat acil polikilinik var dikiş için ilgilenebilirler.

bir süre kaşıntı olması normal sanırım, benimki kaşınmıştı en azından. ben temizlenmiş kulak çöpü ile kaşımıştım doktor tavsiyesi üzerine, diş fırçası ile de kaşınabilir zor olsa da.

tuzlu su gargarasına da devam edin.

Benim boyun duzlesmesinden oluyomus o tutulmalar. Bi kas gevsetici bi de agri kesici kombinasyonuyla kullanmistim baya circir etmisti ama rahatlatmisti boynumu. Sebebi eger benimki gibiyse cozmeden gecmiyo. Koltugumu, bilgisayarimi, yastigimi ona gore ayarladim, artik yatarak bir sey izlemiyorum. Uzun oturmalarda sık ara veriyorum. 2 yildir 1 gun suren tutulma olmadi. Alakasi nedir bilmiyorum ama tempolu yuruyus gibi kan dolasimini hizlandiran seyler de cok yardimci oluyor.

Ortopedik yastık. Ne kadar tavsiye etsem azdır. Günde 7-8 saatinizi yatakta geçiriyorsunuz. Omurganıza işkence etmeyin.

Mustafa acet

şehir yazmamışsınız ama istanbuldaysanız kesinlikle yücel karaman.

evet istanbul. tesekkurler bakacagim.

kopmuş artık.

çocukken kanser olunuyor sanardım ama bişey olmuyor galiba. ya da bendekiler kendiliğinden düşüyor.

şair diyor ki,
Aşırda boynuma dola kolları
Kolalarında öleyim kabul et beni
kaşıma bi tarafını cam kırığıyla kestirirsin
bir kere de aşktan sarhoş et beni

yapacak bir şey yok. et beni seni ele geçirecekt yoksa.

yarın acilen doktora (mümkünse şimdi) gitmeni öneririm. bana doktor kanatma, çok tehlikeli demişti zamanında

ben tıraş olurken kesmiştim bir kısmını. bir saate yakın kanadı. ertesi gün doktora gittim krem şu bu kullanıp 2 hafta sonra da kontrole gittim. kötü bir ben değil dedi ama boş bırakmamak lazım 4-5 ay sonra tekrar kontrole gideceğim... daha önce de şüphelenip kontrol ettirmiştim. dikkat etmekte payda var.

Tüp mide ameliyatı ile 6 ay-1 yıl aralığında 100kilo veren bile var.
Öyle bir riski olsa en azından uyarılırdı ameliyat öncesinde insanlar.
Zaten vereceğiniz çok yüksek bi miktar değil. İçiniz rahat olsun. Ama dikkat edin vücut direnciniz düşmesin.

Öyle bir durum olsa bile sağlıklı beslenerek ve spor ile veriyorsan eğer kafana takmana gerek yok. Gereğinden fazla kilolu olmanın bir çok hastalığa davetiye çıkardığı bir gerçek en azından. Öyle düşünebilirsin.

Sağlı sollu altlı üstlü azı ve küçük azılardan yaklaşık 8(sekiz) çürük var. Nasıl mı anlıyoruz? 5 yıllık fakülte eğitimi.

O dişlere tel takılmaz. Yaşla alakalı ise 60 yaşında da tel takılır.

@bir ileti paylastim

Teşekkür ederim, bir de tel takılamama sebebi nedir? Kendim yorumlayınca şöyle düşündüm, ortadaki dişler birbirine yanaşsın diye azı dişlerinden itibaren tüm dişlerin kayması gerekecek, bu da mümkün mü bilmiyorum.

Tel takılmama sebebi çürükler. O dişler önce tedavi olur sonra dişeti sağlığı yerine gelir sonra ortodonti yapılır. Şu aşamada daha da felaket olur. Tek sebep bu. Zaten yapmaz kimse.

Bu dediğiniz mümkün ama bu yaşta en az 2 yıl alacak bir tedavi. Daha hızlı yaparım diyene de güvenme. Yapar da kökleri rezorbe olur.

normal. çok kurcalama, üstüne yeme hatta çılgınlık yapıp hafif dişinle bastırma.

Kanal tedavisi, sinirlerin garç gurç öldürüldüğü kaba bir tedavi olduğundan 3-4 gün o bölgenin hassas olması normal. Dikkatli olup dolgusunu kırmamak gerekiyor sadece.

Normal olabilir de olmayabilir de. Dişin neden kanal tedavisine gitti? Durumu neydi? Bir dolu olayı var.

Hepsi aynı. En ucuzu hangisiyle onu al. Medobiotin iyidir mesela. Solgar çok pahalı

Medobiotin kullandım bir dönem. Saçlarda ve tırnaklarda güçlülük fark etmiştim.

üst değer kaç? yok gibi duruyo

Normal

bisey olmaz, gecmis olsun.

sabun ve suyla güzelce yıkayın. batikon gibi bir antiseptik sürün. dışardan mikrop kapmasın yeter.

kedili madam +1
geçmiş olsun.

gidin bi kuduz aşısı yaptırın. bir şey olmaz ile geçiştirmeyin bence.

kuduzsun.

İçin rahat etsin git aşını ol.

yanma? hafif bir enfeksiyonunuz olabilir mi?

komik gelecek ama siz vajinal bölge parfümü falan kullanıyor musunuz, veya eşiniz kullanıyor mu?

yok canım komik değil ama kullanmıyorum da.

hem fiziksel hem psikolojik gibi geldi. gün içinde yer fıstığı yiyin ara ara. libidoyu yükseltecektir.

Bir kez de prezervatifle deneyin, yanma olmazsa sorun yok. Yeterince ıslanmamıştır, hazır değildir, ya da ufak bir enfeksiyon olmuştur. Prezervatifle de yanma varsa doktora görünmeli.

Sorun psikolojik. Oldu bittiye, sanki zorunlu bir görev gibi aceleye getirilmez ki bu işler... Öyle dan dun girilir mi içeri hiç ? Cinsel hayatınızı renklendirin biraz. Daha önce denemediğiniz şeyleri deneyin, bu konularda araştırma yapın. Şimdi açık açık ta yazmak istemiyorum ama illa belli bir şekilde olacak diye bir kanun yok. Seksin binbir türlü kombinasyonu var...

merhaba
tıpta ayıp olmaz.
su bazlı kayganlaştiricilar var deneyin.
kendinizi uyarın film vs.
zaten sizde hareket oldu mu eşinizde de olur.

Kayganlaltırıcı +1 ve biraz alkol alıp kafanızı boşaltın rahatlamanız lazım.

her hafta seks yapacaksanız diye birşey yok. kendinizi şartlamayın bence. mutlaka isteğin geleceği an olacaktır. evliliklerde belli bir süre sonra istek kaybolması da normal. insan psikolojisi, hergün pilav yiyince sıkılıyor insan. bunun önüne geçmek için farklı fantaziler deneyebilirsiniz.

baktım canım yanıyor zaten kayganlaştırıcı vardı onu kullanayım dedım bıraz cunku durexin ama çok kotu sıcak temas mı neydı adı güya ısıtıyormuş!! daha cok yandım.

bence doktora bir sor. belki başka bir antibiyotik önerir. çünkü vücudun artık ilk aldığın antibiyotiğe karşı bağışıklık kazandı.

en son korunmasız ilişkinin üzerinden ne kadar zaman geçti?

utanılacak bir şey yok. kan vereceksin bunlar için (hpv dışında) ama bazı testler için kuluçka döneminin bitmesini beklemelisin. örneğin hcv için 3 ay, hiv için 42 gün beklemen lazım.

bence en mantıklısı son ilişkinden 3 ay sonra genel bir cybh testi yaptırman. aklında acaba kalmasın. 3 ay sonunda tüm testler tıbben kesin kabul edilir. geçmiş olsun

bu arada enfeksiyon polikinliğine gitmen lazım (mobilim). oraya cinsel yolla bulaşan hastalıklar için genel bir test olmak istiyorum desen yeter.

@isimsiz uye
en son korunmasız seksin üstünden 1-2 hafta gibi bişey geçti. bu 2-3 ay bekleyeceğim demek oluyor.

peki bu genel testin ücreti nedir?

herhangi bir devlet hastanesinde ücretsiz olarak yapılabiliyor testler.

bazı özel kurumlarda paralı sadece. onların avantajı da daha az sürede sonuç verebilmesi. 14 gün sonra kesin sonuç veren test yöntemleri var, ancak tüm cybh'ler bakılsın istersen epey bi tuzlu olur.

aşırı panik yaptığın, sonucu için 3 ay bekleyemem dediğin bir hastalık varsa sadece onun için erken zamanda kesin sonuç veren testlerden birini olmak da mantıklı olabilir. daha rahat beklersin süreyi.

14 gün sonra kesin sonuç veren yöntemler yok. Şüpheli çıkarsa hastasın demez 45. gün tekrar yaparlar. O testler kan bankalarında şüphe varsa çöpe direkt atmak için. O test HIV pozitif çıkarsa hastasın diye tanı konmaz. Boşuna paranızı kaptırmayın. HCV 3 ay değil. Pozitif çıkarsa 3 ay sonra kontrol var. Ne bakması gerektiğini sen düşünmek zorunda değilsin.

Özetle 15. gün devlet hastanesinde ELISA ile baktır. Negatifse 45. gün tekrar git. Özelde PCR falan baktırma.

onlar telenjiektazi. kılcal damarların dışarıdan görülmesi. yaşlanmaya eşlik eden doğal bir süreç azaltmak istiyorsan güneş kremi kullanacaksın alerji yahut sinüzitinle bir alakası yok

Benimki daha çok aalerjik gibi.

Biri varsa diğeri de vardır diyerek istemesi mantıklı sonuçta riskli bir cinsel ilişkiden bahsetmişsin. Tedavisi tek doz antibiyotik. Türkiye'de erkeklerde akıntı varsa Gonore mi diye bakılır ama Klamidya ve Ureoplasma da varmış gibi tedavi verilir. Tek seferde hepsinden kurtulursun. Trichomonas kadında varsa eş tedavisi yapılır. Erkekte bakılmıyor.

olay doktordan daha iyi biliyor kafası değil. problem non-eu olduğum için burda herkese verilen reçeteyi alamıyor oluşum ve bu testleri yaptırmam için üniversitenin aciline gidip o reçetenin oluşturulmasını sağlamam (bunun için doktorun durumumun acil olduğuna karar vermesi gerekiyor) ardından doktor acil olduğuna karar verirse üniversite hastanesinden gün alıp sonra özel sigortam ile iletişime geçip tüm parayı ödeyeceklerinden emin olup sonra verdikleri günde bu testleri yaptırmam. sıkıntı orda uzun lafın kısası. o sebeple öyle sordum soruyu bu testler sahiden gerekli mi diye. doktordan daha iyi bildiğimden, doktora ısrar ettiğimden de değil. kaldı ki arada bir bu tarz testleri yaptırmak sağlık açısından da önemli. sadece doktora risk taşıyabilecek bir ilişkiden bahsetmişken elisa testi dışında bu testleri istemesine şaşırdım hepsi bu.

mermize'a sonuna kadar katılıyorum.

buffy +1

konar konmaz omer konur +1

Ekşi duyurunun başka tarafından anlama olayından çıkması lazım. Adam doktordan daha iyi biliyorum dememiş, sizce gerekli mi demiş.

Bir sonraki gidişinde elisa testi ile bunların arasındaki fark nedir, neden onu istemediniz diye sorarsın, hem kafan rahat olur hem de bilgilenmiş olursun.

elisa bir yöntem adıdır. sadece hiv'ye değil, diğer birçok hastalığa da bakar ve tüm şüpheli ilişkilerden sonra elzemdir.

ancak elisa ilişkiden kısa süre sonra kesin sonuç vermez. en az 3 ay geçmesi gerekli. belki bu yüzden şu an için gerek görmemiş olabilir.

akıl sağlığın için yaptır. yoksa sürekli bunları düşüneceksin. ama 500 euro çok. istanbula gel devlet hastanesinde ücretsiz yaptır. daha ucuza gelir.

ah canim yazik. ama normal. yani normal bebek icin de normal. devamli yatan bebek icin 10 kere normal. gecer. zaten kuvezdeyse doktor kontrolundedir de, yine de normal birsey. gecmis olsun kucuge.

@beriberi +1.

geçmiş olsun. sıkça yaşanana bir durum, kısa sürede düzelir. küvezde kontrol altından kalması çok normal. endişelenmeyin.

oncelijle cok gecmis olsun, umarim en kisa zamanda cikar ufaklik evine. doktorlar bu sorularinjza cevap vermiyorlar mi ? ever bu normal ya da degil bir sey demiyorlar mi ?

selamlar,

gayet normal. ilk hafta kontrolünde geçmiş olur. büyüyünce anlatırsınız, sen ilk 2-3 gün süt falan alamamıştın diye.

geçmiş olsun.

aile hekimi doğru söylemiş. gerekmez.

kartal özel umut hastanesi - sertaç bey.

çok iyi bir insan ve bildiğim kadarıyla ucuz.

Titreme soğuğa karşı verilen bir tepkidir. Titremek için ateşin yüksek olması gerekmez. Zayıf düşmüşsünüz belli ki. Daha kalın giyinmeyi deneyin. Çok sıcak olmayan bir duş alabilirsiniz.

Enerji veren seyler yiyin

Önce dusa gir,çıkınca sıcak bitki çayı iç,sıcak su torbası varsa ayaklarinin altına koy ve battaniyenin altında yatıp dinlen.
Geçmiş olsun.

duş, battaniye, sıcak ev, çorba, bitki çayı, ilaç +
sadece üşüme, çok şiddetli vücut ve baş ağrısı devam...
bulaşıcı tuhaf bir hastalık başlangıcı olmasından tırstım.

ters takmış olabilir misin lensi

Evet ters olmadığından eminsen de solüsyonunu değiştirebilirsin.

Ters takmadigimdan eminim

Solüsyonun içine koyduğunuz zaman şekli düzeliyor. Ben 1 senedir kullanıyorum şeklinin bozulduğunu görmedim ama yırtılmış olabilir mi? dikkatli bir bakın minicik bir yırtık bile aşırı batma yapıyor. lensin size bakan tarafında bir harf olur o harf normal yazıldığı gibi durmalı ayna görüntüsü gibi ters değil bir daha bi kontrol edin de.

merhaba,

Ben de yaklaşık 2 aydır lens kullanıyorum. Başlarda aynı sorunu yaşadım. Sebebi ise lensleri takmadan önce ellerimi güzel yıkıyordum. Sonra bir havluyla kurulayıp lensleri takıyordum. İşte havludan elime geçen ufak iplik parçaları lense yapışıyor ve hafif bir batma yapıyor. Bu yüzden takmadan önce lensi avuc içime alıp solüsyonla nazikçe yıkıyorum. Sonra işaret parmağıma lensi koyup üzerine biraz solüsyon döküyorum. Solüsyonu bol olduğu için şıp diye oturuyor pek batmıyor.

Şimdi bu takar takmaz gözde ağrıya sebep için geçerli. Yani takar takmaz bir ağrı yapıyorsa o çok büyük ihtimal lensin ya da gözünün temiz olmamasından kaynaklıdır. Başka etmenlerde olabilir tabi. Eğer taktıktan bir müdden sonra başlıyorsa o zaman gözde kuruluk vs gibi şeyler olabilir. Göz doktoruna bir danış.

buranın ayazı çok fenadır. ben yanaklarımın bile kuruyup çatladığını, ayazdan yandığını bilirim. her dışarı çıktığında koruyucu nemlendirici sürmen, dışarıda da sık sık dudak nemlendiricisi kullanman gerekiyor.

aloevera yağı iyi geliyor. klasik dudak nemlendiricilerden daha etkili dudak balsamları var onlardan alın bulabilirseniz ve bol su için. sıcaktan da uzak tutun, ters tepiyor rüzgar yanığına.

kullandığınız nemlendiricinin içeriğinde camphor,phenol,formaldehyde olmamasına dikkat edin( bu genel tavsiye). blistex in lip reilef cream veya bepanthol lippen creme kullanabilirsiniz mesela. bir de geçene kadar acı yemeyin.

encrypted-tbn3.gstatic.com

Gece yatarken bundan sur hicbir seyin kalmaz

Cyrene'nin sitesinde shea butter satiliyor ikili sekilde, el ve dudak icin onlar da cok guzel nemlendiriyor. En az 3 sene gider o ikili paket cok bereketli.

dermatolog elocon pomad ve hometan pomad karisini vermisti. ama bitmiyor. ve cok vicikvicik.

blistex oneriliyor.

Envai çeşit pişik kreminden sonra tavsiye üzerine denediğim coresatin derdimize derman oldu. Şimdi yanımızdan ayırmıyoruz. Pembe ambalajlı olanı bu arada. Ayrıca içerik olarakta iyi bir kremmiş.

Pisik kremi yapan eczaci bulursaniz onun kremi.

Benim babamin yaptigi mesela her pisige deva <3

bazen pişiği normal pişik kremleri geçiremiyor mantar kremleri geçiriyor. travazol, trosyd bunlarda işe yarayabilir.

sebamed

sudokrem gayet iyi.

ama pişik için en iyi ilaç su. temizlik esnasında su+pamuk ile temizlemek, hava alması için birkaç dakika açık bırakmak, bebeğin poposunu mümkün olduğu kadar yıkamak en güzel çözüm.

zeytinyagi, inanilmaz hizli etkili.

bizde bi tek dalin alerji yapmadı

travazol gibi steroid içerikli kremleri kafanıza göre kullanmayın, önermeyin.

bu sebeple ölen bebek gördüm ben

sudokrem diyorlar

@la noix travazolun steroid içerikli olduğunu bilmiyordum . kuzenim pişik olduğunda doktor vermişti o yüzden önerdim. trosyd daha güvenilir sanırım.

Derhal git hacı her saat aciller bu iş için hazır. Yalnız her yer yapmıyor, sor gitmeden.

Ha bi de, iki defa lazım oldu, biri 12-13 sene önce, İstinyeden hasekiye sevk edildim, gece olmuştum ilk aşıyı, kalanı için okmeydanında oldum, mesai saatleri içinde.

Diğeri de 4-5 sene oldu, büyükçekmece devlet hastanesinde yine geceye yakın, acilde. Aynı yerin acilinde tamamladım kalan aşıları.

Her hastanede bulunmuyor kuduz aşısı. Önce ona bakın nerelerde var diye; sonrasinda gidersen yaparlar dıye tahmin ediyorum.

Bir de acilde pasif bekleme, kuduz öncelikli, yetkili kimse söyle, çok bekletmesinler, ısırık ya da çiziğe göre ve temasın üzerinden geçen süreye göre serum enjekte ettikleri oluyor, sakın bakma aklın çıkar, parmaklar bilhassa bir anda iki katına çıkıyor, ereksiyon gibi.

yok

sinüzit baş ağrısı yapar, özellikle kaş üstlerinde ve buralarda doluluk hissi olur. ayrıca sinüzit bir çeşit iltahaplanma olduğundan kanımsı şeyler de bekleyebilirsin.

klasik nezle/soğuk algınlığı olması daha muhtemel gibi geldi sanki.

Öyle olsa akardı ama ,:( akmıyor. tıkanıklık var. sesim gitmiş. içe akan bir şeyelr de var sanki göğse filan. öksürürken geliyor balgam arada.

Nezle olayım her an mendille dolaşayım razıyım ama öyle bir durum yok. nezleye muhtaç olmuş durumdayım :(

Sinüsler dolu bence. Baskı hissete miyorum ama iştahsızlık filan da var.

Öyle olsa akardı ama ,:( akmıyor. tıkanıklık var. sesim gitmiş. içe akan bir şeyelr de var sanki göğse filan. öksürürken geliyor balgam arada.

Nezle olayım her an mendille dolaşayım razıyım ama öyle bir durum yok. nezleye muhtaç olmuş durumdayım :(

Sinüsler dolu bence. Baskı hissete miyorum ama iştahsızlık filan da var.

istisnası var mı bilmiyorum ama bir göz hem miyop hem hipermetrop olmaz
kastedilen hem uzak hem yakın gözlükse evet bu tip gözlükler var, çok odaklı olarak geçiyor. muayene doğruysa gözlük de doğru yapılırsa görmeme ihtimali yok, rahatlıkla kullanır o yüzden muayenede özellikle çok odaklı kullanmak istediğini belirtsin ve güvendiği iyi bir gözlükçüde görme garantisi isteyerek yaptırsın.

miyop arti presbiyopidir.

immuneks ya da imutor kullanabilirsin.

Düzenli spor yapabilirsin.

Immuzinc olabilir.
Selenyum olabilir.
Gümüş iceren damla yurtdışında satılır yahut aloevera suyu olabilir.

Hergun yoğurt içine zencefil zerdecal ve tarcin tozu koy 1 er cay kaşıgi. Bu da iyi gelir.

Propolis kullanabilirsin.

Benimki de zayıf sanırım. Son zamanlarda bunu fark ettim. Ben çok yemek seçerim. Ispanak, pırasa, karnabahar, lahana yemiyorum. Hatta hayatımda yemedim diyebilirim. Benim en büyük eksikliğim sebze. Kıvırcık haricinde yeşil bir besin tüketmiyorum. Eğer siz de yemek seçiyorsanız bunu aşmaya çalışın. Sebzeler aslında çok faydalı.

Bir de düzenli sporla hiç ilgisi yok. İki yıldır lisanslı sporcuyum. Basketbola 10 yaşında başladım. Lisede hep oynadım. Spor sadece vücudunu aktif tutar. Hasta olacaksan yine olursun.

her gun düzenli ev yapımı mayası belli kefir için.

1. en iyi bağışıklık dengeli beslenme ve hareketle olur. öncelikle hayatına sporu bir rutin gibi eklemelisin. metabolizman hızlandıkça, göreceksin ki, vücudunun direnci artmış.

2. dünya kadar ilaç ve gıda takviyesi adı geçiyor. bedeninde bunları tutamıyorsan hiçbir işe yaramaz. asla tek başına bunları tüketerek bağışıklığını arttıramazsın. bunları tüketirken bir kaç kez öğününü atlasan ya da almayı bıraksan bilmelisin ki eskisinden daha kötü hasta olabilirsin. çünkü o maddeleri kanında tutabilmen için sürekli almaya devam etmen gerekir.

3. eğer alerjin yoksa doğal zencefili sana önerebilirim. ayrıca her sabah küçük bir sarımsak yutabilirsin (hap yutar gibi). ancak bunlara karşı bir hassasiyetinin ya da alerjinin olmadığına emin ol.

4. kefir de iyi bir tercih olabilir. @balik kraker+1

5. doğal yoldan vücudunun yeteceği kadar c vitaminli gıdalar tüket. portakal, greyfurt, limon vs. c vitaminini fazla almanın bir anlamı yoktur. bir mg bile fazlası hemen vücuttan idrara yoluyla atılır.

6. kaç yaşındasın bilmiyorum ama, mutlaka ama mutlaka her gün uykunu almış olarak kalk. ne fazla ne eksik.

azcık pislik direnç artırır, kirlenmekten korkmamak lazım,

Haci bagisiklik bagirsaklardan basliyor. O yuzden kefir ic yogurt ye bol bol. Bagirsak florani guclendirecek seyleri arastir internetten.

sabahları aç karna hakiki harput pekmez iç yarım çay bardağı.

değerlerine baktırdın mı düzgün bir hastanede? BAzı doktorlar gerçekten kafasından atmak için 18 parametre test yaptırıp bişeyin yok diyip yolluyor.
+pekmez ve yaşam tarzını değiştirmen diyorum sebze ağırlıklı sağlıklı beslenmelisin bunuda ay hemen sebze haşlayayım diye değil bir kaç sağlıklı beslenme kitabı okuyarak bilinçlenebilirsin ancak

immunace kullandım bende bağşılıklığım düşükken tek kutu deneyebilirsin vitamin + besin desteği ama önemli olan yeme tarzını değiştirmen, sigara içiyorsan bırak bir an önce

şeker, un ve içinde bunları barındıran hiçbir şeyi yemeyerek.

seker, unlu mamuller ve cikolata adinda satilan paket urunleri hayatindan cikarin. yogurdunuzu evde kendiniz yapin.

sporun her bunyede etkisi farklidir. spor yapan insanlarda genel olarak gozlenen; duzenli araliklarla vucut sicakligini ve dolasim hizini arttirdigin icin vucudun daha saglikli bir forma kavusmasi. ormanlik alanda(veya oksijeni yuksek olabilecek bir yerde) 30-60 dklik haftada 3 sefer tempolu spor kesinlikle olumlu yansir.

mumkunse uyku durumunuzu gozleyin yatma/kalkma saatlerinizi dikkate alin. havalandirma ve iyi uyuyamakta kaynakli sorunlar olabilir. mumkunse beyaz isiktan kacinin.