Kortizonlu kremler kullanmayın. Bunlar deriyi inceltip damarların görünümümü artırır. Dermatitin çözümü yok. Kremlerin bir çoğunu kullandıktan sonra ben çareyi acnetrentde buldum gayet rahatım şu an. Ankarada tavsiye edeceğim doktor ufuk hastanesinde didem hoca. Ufuk hastanesi fiyatları gayet uygun diğer özel hastanelere göre

MR tek başına önemli değil. Muayene olmanız lazım, Beyin cerrahına değil, önce fizik tedavi doktoruna muayene olun.

Hocam ben genel cerrahım, beyin cerrahisindeki arkadaşlar her zaman "mr raporu yeterli olmaz, hastayı ve mr görüntüsünü mutlaka görmek lazım" derler. Geçmiş olsun..

3000 civarı

mutlaka sertifikasını al hangi marka olursa olsun.
euro cinsinden satıyorlar 1000 euro(500 euro yazmıştım düzeltme yapıldı) gibi fiyatları var en iyilerinin.
dişçim bana alman isveç ve lüksemburg(Liechtenstein da olabilir) mallarının iyi olduğunu söylemişti.

@@bir ileti paylaştım haklısınız siz yazınca hatırladım 1000 euro satış fiyatı ama yüksek geliyor diye 800 e yapıyoruz demişti. Açıkçası 500 ü kafadan sallama yazmıştım fiyatı hatırlamıyordum toptan yaptırmıştım tanesini hesaplamadım yanlış yönlendirme olmuş 1000 euro civarı doğru fiyat aralığı

markası da bego idi sanırsam implantın

700-1000 euro arasi olur iyi bir doktor iyi bir implant derseniz. Daha fazlasi da var ama daha azi yoktur. Varsa en ust segment implant degildir. En ust segment implantin 500 euroya yapildigi yer yoktur. Eger doktorun kardesi annesi falan degilseniz.

Kreatinin sebep olduğu şişkinlik vücudun su tutmasından kaynaklı. Bırakınca suyu da salıyor tabii ki vücut. Kas artışına ise doğrudan değil dolaylı etkisi var. Krebs döngüsünde ATP'nin yerine konmasını hızlandırarak daha verimli bir antrenman yapmanı sağlıyor. Maksimum fayda için ilk bir hafta günlük 20gr alıp sonra 3-5 grama düşebilirsin. Yılın her günü kullanmak zorunda değilsin. Antrenmana ağırlık verdiğin dönemlerde alman yeterli. Böbreklerde hasara sebep olduğuna dair uzun dönemli kanıtlanmış bir çalışma yok. Yine de dikkati elden bırakmak lazım tabi.

Sabun sur, beklet, durula. Beni cok fena kapmisti kopek, oyle boyle degil, hastanede tetanoz yaptilar. Kuduz asisina da baslattilar, 1 2 doz sonra kopegin saglam oldugu bilgisini gecip, gitmedim.
Not: veteriner hekim degilim. :d

Doktora gitmelisiniz, köpeği tanımıyorsunuz, takip etme şansınız da yok muhtemelen. Ihmal edilecek kadar basit değil durum.

Acil tetonoz olun. İlk gün olmazsanız sonrasında olan olmuştur artık diye yapmıyorlar.

%99 bir şey olmaz. ama doktora gitmekte ve sonrası için de önlem almaktan zarar gelmez.

kuduz asisi olmaniz lazim. %95 kopek kuduz degil ama eger kuduz ise ve asi olmazsaniz sonu olum. o yuzden ihmal etmeye gelmez.

Üstteki yazarlardan birinin yazdığı şeyi görünce düzeltmek istedim, tetanoz aşısını ilk gün olmazsanız yapmıyorlar diye bir şey yok, yapılması da gerekiyor. Aşı sadece ilk 24 saat geçerli olur diye bir şey yok, 1 hafta olmuş olsa bile yapıyorlar, etkinliği her ne kadar düşük olsa da. Geçmiş olsun .

Yara yerini güzelce sabunlu suyla yıkamanizin ardından acile gittiğiniz zaman size tetanoz ve kuduz aşısı başlanır. Kuduz aşısından korkmayin, minnacık bir şey, keza tetanoz aşısı da. Kuduz ve tetanozun geri dönüşü yok ama önlemi aşılama yöntemleri ile oldukça basit. Eaa ne olacak demeyin, lütfen gidin bir saglik personeli ile yüz yüze görüşün. Yüzde bir de olsa ihtimal ihtimaldir

kuduz aşısı olmanız şart, ben de aynı şekilde ısırıldım. köpek oyun sanıp bacağımdan ısırdı. yalnız her hastanede kuduz aşısı yok önce hangi şehirdeyseniz kuduz aşısı nerde onu ögrenmelisiniz. ankarada iseniz mesela cebeci ankara hastanesi, şehir hastanesi ve dışkapıdaki eğitim hastanesinde aşı var.

çeşitli yöntemler var ve geçmesinin mümkün olduğunu iddia ediyorum ama en önemli nokta her ne sürecekseniz düzenli olarak, sürekli, gözünüzle bir gelişme göremediğinizde dahi, gerekirse aylarca ısrarla sürmeniz. başka yolu yok. geçmediği iddiasında olanlarda hep gözlemlediğim şey hızlı sonuç bekleyip vazgeçmeleri.

kantaron yağı veya bio oil veya contractubex önerebilirim. her fırsatta sürün.

kesinlikle madecassol krem. kedim heryerimi ısırıyor ve bu krem sayesinde iz kalmadan iyileştirebiliyorum. karşılaştırmalı foti yollayabilirim istersen bu kremi almadan önceki yara izlerim olduğu gibi duruyo çünkü. izleri sonradan geçirmiyor iyileşme aşamasında sürmen şart.

bir eczaneye uğrarsanız en iyisinden bir şey önerecektir.

Tiroit hastalıkları olabilir, hormonal olarak insanı mahveder hem tedavi süreci de çok uzun. (1-2 sene sürüyor)

Bundan kurtulman için temiz beslenmen özellikle leş karbonhidrattan uzak durman bağırsak florasını probiyotiklerle beslemen probiyotikleri de temiz gıdalarla beslemen gerekir, onun otu bunun tohumu spesifik bir fayda sağlamaz.

demek herkes ayni tepkiyi veriyor. kiz kardesimde de 1 hafta sonra boyle olmustu. hicbir seyi yoktu.
belki sizinki de boyledir. ki bence oyle.

Doktor değilim ama turbo sadik+1
Herkesten aynı şeyi duydum

bundan bşiey olmaz ya. pıhtılaşmış kan bu. benim ilk burun ameliyatımdan 3 hafta sonra burnumdan eşek kadar kemik parçası çıkmıştı devlet hastanesi sağolsun. ikincide böyle pıhtılar falan çıktı işte. normal normal gorkma tubork

Bunun için ameliyat falan olmaya gerek yok. Grip olup çok sık burnumu sildiğimde bile mukozada kan oluyor. Endişe edilecek bir şey olduğunu sanmıyorum, içinizi ferah tutun. Geçmiş olsun.

çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum. doğrudan ilaç depolarıyla iletişime geçmenizi öneririm

getir.net - izmir ilaç depoları

getir.net - manisa ilaç depoları

aynı şekilde civar illere de bakmanızı tavsiye ederim. tekrardan geçmiş olsun acil şifalar.

İthal eden/üreten firma, ECZACIBASI BAXTER'mış. Direkt firmayı arayıp, durumun acil olduğunu belirterek sorarsanız, hangi depoda bu ürünün olduğu hakkkında size yardımcı olurlar. O da olmazsa, TÜrkiye Eczacılar Odası'nı arayabilirsiniz.
www.ilacabak.com

Bu arada, çok geçmiş olsun. Umarım kızınız en kısa zamanda sağlığına kavuşur ve dünyaya gülerek bakar.

Oradaki doktorlara ilacı çalışan mümessili bulmak istediğinizi söyleyin. Mümessil bulur bir şekilde.

Dualarım sizinle. Çabucak iyileşsin kuzucuk.

Allah şifa versin.

son durum nedir?

Yanıtlar için teşekkür ederim. Onun yerine başka bir ilaçla besliyorlar. Kızım yoğun bakımda hala. inşallah iyileşecek.

çok geçmiş olsun bir an önce bulunması dileğiyle konuyu uplamak için yazabiliyorum sadece malesef.

Allah acil şifalar versin inşallah bir an önce bulabilirsiniz. inşallah iyileşecek!

çok geçmiş olsun.

eğer hala üretiliyorsa termalgine vardı. ben bir ara ondan kullanıyordum.

Parol plus

Parol plus +1

Geralgine K. Diğerleri için;
www.ilacrehberi.com

Öncelikle insanların beslenme tercihi şekline saygım var ama son dönemlerde bazı veganların kendi beslenme şekillerini dayatmaya varacak ve kendi gibi düşünmeyenlere hırçınlaşacak tarzları hiç hoşuma gitmiyor
2. Hamilelikte her gün almanız gereken belirli bir protein miktarı çok elzem bunu vegan beslenmeyle karşılayabilecek misiniz emin misiniz ya çocuğun beyin gelişiminde vs bir eksiklik olursa bunun hesabını veganlar verecek mi veganlığın hamilelikte çocuğa yeterli besini sağladığına dair bilimsel kanıt var mı bilmiyorum
3. Çok yoğun bir şekilde bebek emzirmiş biri olarak şunu diyeyim özellikle ilk 6 ay anne beslenmesi hayati değerde bebek için eğer ki bebeğe ilk 6 ay anne sütü vermeyi önemsiyorsanız. Sütünüzün yağ oranı ve besin değeri sizin aldığınız gıdalardaki bağlı. Vegan annelerinin sütünün yeşil renge yakın ve duru olduğunu görmüştüm bir görselde yalan değilse tabi. Kendimde mesela ne zaman bol protein ve yağlı şeyler yesem sütümün arttığını gözlemlemiştim. Zaten yoğun bir şekilde emzirecekseniz sürekli acıkacak ve canınız neye ihtiyacınız varsa onu çekecek mesela et baklava gibi böyle bir durumda mercimek çorbası nefisinizi ve beden ihtiyacınızı giderir mi ? Bilmiyorum
Buraya vegan linci gelmesin lütfen ben kendi düşüncemi söyledim, kendi gözlemimi belirttim herkesin tercihi kendine bilimsel kanıt varsa bilmiyorum yoksa veganların potansiyel linci boş

Vegan değilim ancak veganlar birçok argümanlarında kesinlikle haklı. Endüstriyel üretimde hayvanlar kesinlikle sömürülmekte ve acı içerisinde yaşatılarak tüm hayatı boyunca sadece insanoğluna yiyecek olabilmek için bekletilmekte. Bunun göz ardı edilecek bir yanı yok bence.

Veganların saçmaladığı bazı noktalar da var bence tabi. Mesela ete hiç ihtiyacımız yok, et sektörü bunu dayatıyor diyenler kesinlikle saçmalıyor. Etsiz yaşanabilir mi evet ama bu et yiyerek yaşamaya göre çok daha zor. Almanız gereken bazı besinleri sadece sebzelerden almaya çalışmak neredeyse imkansız olabiliyor. Bu yüzden insanlar et kullanımını daha mantıklı buluyor. Bunun haricinde yemenin verdiği zevk olayı da işin farklı bir boyutu.

İlk kısımdaki sorunuza gelirsem hamilelik yakınsa bence şimdi başlamayın vegan olmaya. Vegan olarak sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yediğiniz şeyleri çok iyi seçmeniz ve ayrıntılı araştırma yapmanız gerekli. Bu yüzden önce bunları bir tamamlayın daha sonra deneyin derim.

veganlik cok guzel bir pazar. cesitli akimlar yaratip kimsenin yuzune bakmayacagi urunleri 3-5 kati fiyatina pazarliyorlar. muazzam bir ticari basari bu. fazlasi degil(bence).

alaninda cok basarili bir doktorla sureci yurutmustuk ve bol bol gezen tavuk-et yememizi tavsiye ediyordu. dogum sonrasi yurtdisindaki doktor da ayni seyleri tavsiye etmisti. ha gelisime direkt katkisi nedir bilimsel bir arastirmam yok konuyla ilgili.

yediginiz/ictiginiz her sey direkt bebege etki ediyor. olasi bir kotu senaryoda kendinizi suclu hissettirmeyecek bir bilimsel aciklama bulabilirseniz elbette ki vegan olun, kim karisir. ama 2-3 doktordan gorus alin. internetten okudugunuz hic bir seye inanmayin.

Et sektörü bana et yemezsen Bitki katilisin demiyor ama Vegan sektör hayvan katili olduğumu filan iddia ediyor.

karaciğerindeki aktif b12 seni 3-4 sene idare eder ama bebek? vegan beslenme şekli sadece senin sağlığın için bile riskli bir yöntem, bebeğinkini sen düşün.

birkaç doktora danış, etik kısmının muhasebesini sonradan yaparsın.

Dr. Murat Kinikoglu - Kalp ve iç hastalıkları uzmani. Kaynakca vererek konusur, kayinbabasinin kahveden arkadasinin "hikayesini" anlatmaz. Kendisinin facebook sayfasi var, soyle bir videosu da var: www.youtube.com

Iyi bir arsiv. Cocuk doktorlarindan, veganlik basligi altindaki diger konular ele alinmis: acikradyo.com.tr

Konu protein degil. Hicbir zaman da olmadi. Folik asit onemli, b12 onemli. Demir onemli. Protein eksikligi ceken kim var?

Hikaye mi istiyorsunuz. O da var: Yeliz Utku, bir bilimkadini ve kendisi vegan olarak hamilelik gecirmis. Anlatmis ogrendiklerini: vgntr.com

Antibiyotik ve asetilsistein ya da erdostein etken maddeli ilac kullanıyor musunuz? Antibiyotik kullanmiyorsanız ya da kullanip bittigi halde bu haldeyseniz mutlaka doktora gidin bence. Bol su icmeyi de ihmal etmeyin balgamin koyulasmadan ve rahat atilmasi icin su cok çok onemli.

ek gıdayı sindirmeye adepte olmaya çalışıyordur diye tahmin ediyorum, çevremdeki bebeklerden gördüğüm kadarıyla ek gıdaya başlayan bebeklerde kaka yaparken zorlanmalar normal. hem mide sindirmeye çalışıyor hem bağırsaklar falan. ıkınmak yorulmak bu sebepten olsa gerek.

cevap için teşekkürler. esasen ek gıdaya başlayalı 3 ayı geçti fakat bizde acaba yediği şeylerden mi oluyor diye düşünüyoruz. et sulu çorba çok seviyor bu aralar. et suyu mu ağır gelmiş olabilir. ama yine de dr randevumuz yarın. bakalım neler diyecek.

3 gun kuralini uyguluyor musunuz?

evet uyguluyoruz. yediklerinden mi oluyor onu takip ettik fakat bir sonuc alamadık. bir tek çorbada et suyu kullanımından şüphelendik dün itibari ile. o yüzden bugün et suyunu kaldırdık. yarında dr a gidiyoruz. bakalım bugün nasıl geçecek et susuz.

öğrendikleri bir davranışı pekiştirmek adına tekrarlıyorlar sürekli. ıkınmak farklı gelmiş farklı hissettirmiş olabilir, kaslarını kontrol etmeyi öğreniyor olabilir. bence kakası yeterli ve normalse korkmayın. umarım her şey yolundadır.
yazan: 11 aylık anne

teyzesi intern dr. o da bu şekilde yorumladı. ama yine de uzman bir dr görmesini tavsiye etti. insallah her sey yolundadır diye dua ediyoruz biz de. teşekkürler

ayakkabı sıkıyorsa olur.

bel fitigi +1 benim de oyle oldu

kanaltedavisi.co

Toygan hoca kanal tedavisi uzmanidir. Kendisini mutlaka oneririm.

Tahsin Erdevir. 20 yıldır tık demeyen dolgularımı yapan kişidir kendisi, yaşlıca iyi bir diş hekimi Altıyol'da. Google'da telefonu var.

ben de arayistayim kisa bir suredir, istanbul'da degil ama bursa'da 2 doktor tavsiyesi aldim. biri goktug saraydaroglu digeri de vedat menderes. ikisinden de ameliyat olan iki kisiyle tanistim ikisi de cok memnundu. soruya gelen cevaplari ben de takip edicem.

Ben de bir arkadaşımdan şimdi Göktuğ Saraydaroğlu/Bursa tavsiyesini aldım. Eklemiş olayım.

İyi akşamlar. Direk bir isim vermeyeceğim fakat birkaç tavsiyede bulunacağım. özellikle istanbulda bir çok doktor ile ücretsiz bir şekilde görüşebilirsiniz. Bir çoğu ya para almıyor ya da aldıkları parayı ameliyat ücretinden düşüyorlar. Öncelikle yaptırmayı düşündüğün ameliyat direk görünüşünü etkileyecek bir operasyon olduğu için doktoru kafanda tam oturtman lazım. Bunun için benim nacizane tavsiyem özellikle doktorun yapmış olduğu ameliyatları iyi incele. Bir çok doktor artık yaptığı ameliyatları instagram hesabı üzerinden paylaşıyor. Yaptıklarını görmediklerini bir daha düşün bence çünkü doktorun elinin oturmuşluğunu detayları oturup düşünmen uzun uzun değerlendirmen gerek ve bence bunun için sana ayıracağı 10-15 dk pek yeterli olmayacaktır.Otur düşün güzel olduğunu düşündüğün operasyonların fotoğrafını çek karşılaştır bir daha düşün ama ne yaparsan yap uzun süreli düşün. Yani o doktorun elini tanımaya çalış yaptıkları hoşuna gidiyor mu gitmiyor mu. Mesela doktor öncesi sonrası fotoğrafları paylaşıyor mu bu çok önemli. Mesela bi doktor var burunları neredeyse arşa dikecek ben hiç beğenmemiştim.kadınların klubü felan var orda doktor isimleri var ama şunu da söyleyim bazıları oralara asistanlarına sahte yorum yazdırıyor işte şuna gittim harikaydı eli çok yumuşaktı hiç şöyle olmadı felan diye... tam anlamıyla güvenme gir bak instagramına dedikleri kadar var mı diye.. bu işin bir de maddi boyutu var. Elbette çok yüksek fiyat söyleyen çok iyi yapar ya da düşük söyleyen kötü yapar diye bi kaide yok ama iyi bir doktor eğer biraz tanınıyorsa emeğinin karşılığını fazlasıyla alır... güzel iş yapan doktorlar şuan ortalama 10-15 arası istiyor he 7-8 e de yapan var 30 bine yapan da...

Gecen hafta deviasyon ameliyatimi yavuz selim pata yeditepe uni hastanesindw yapti. Tamponsuz bir sekilde. Memnunum ama estetik yok benimkinde

Arkadaşım Fehmi Arman'a yaptırdı baya iyi oldu. sanırım makine ile değil de elle yapıyormuş bu yuzden fiyatlar diğer yerlere göre biraz pahalı.
Edit: bahsettiğim kişi fehmi arman değilmiş, serdar görkemmiş. makine yerine el ile yapan. sonuç gayet iyi arkadaşım için. fehmi armana da yaptıran 2 arkadaşım var onda sonuç fena değil...

antalya da esma-serkan var. bi araştırın. cukka sağlamsa, ankara da muttalip keser var.

Gayrettepe Florence Nightingale - Mustafa Ziya Günenç
Avusturya Sen jorj - Neptün Erdener

konu hakkında bilgim yok ama evlilik öncesi cinselliğe takılan kadın doğumcular mı var yani?

Acıbadem Taksim - Faruk Abike

@neverlose, bu soruyu sorduğuna göre kadın olmadığını tahmin ediyorum veya Jinekolog terörüne maruz kalmayan istisna bir kadın...

@neverlose, bir tanesi bana muayene öncesi bakire misin yerine evli misin diye sormuştu mesela. bu belki adamın başına iş almamak için seçtiği bir yoldur, kibarca sormak istemiştir belki ama ben bir daha ona gitmedim.

Ağavni Tezenli var Surp Pırgiç'te.

@somethinginthewayshemoves hepsi evli misin diye soruyorlar, en az 3-4 örnegini kendim gördüm :) daha kibarlik oluyor herhalde onlara göre.

virgülden sonraki ilk rakamlara bakacaksın.

0,90=0,900=0,9000=0,9000000000
0,354=0,3540000
dolayısıyla verdiğin örnekte 0,354 referans aralığında kalıyor.

Virgülden sonraki ilk rakamı almanız yeter.

ben 2006 yılından beri çekiyorum. arada ilaç değiştirme serüvenlerim oldu ama hiçbiri bir Zyrtec gibi olamadı. benim ilaçsız geçirebildiğim max. 3 gün. 3. günün sonunda içmezsem gece uyuyamıyorum. zaman zaman sinirlenip dr dr geziyorum hiçbir şey çıkmıyor. (git:www.fitekran.com) bunu buldum ben araştırırken; bir deneyeceğim bir ara. o zamandan bu zamana ilaçlar karaciğerimde bir sorun çıkarmadı bende. acaba bu karaciğer büyümesinin antihistaminikten olması kesin mi acaba?

Kesinlikle uzak durmamalı.Hastaya yapılabilecek en kötü şeydir glutensiz diyet.Üstelik bu kanser hastası gibi, alacağı tedavi programı ile güçten düşen hasta ise.Glutensiz diyet hastayı eritir bütün fizyolojisini ve psikolojisini alt üst eder.

Kanser hastası için ç yapılabilecek en iyi şey güzel beslenme,güzel tedavi ve güzel moral.Bu üçünü yaparsa hastalığı yener inşallah.
Gluten değil ama Şekerden uzak durması güzel olabilir bu süreçte.Mümkünse azaltılmalı.

Şekerden uzak durmalı +1. O zaten sokaktaki bakkalın bile bildiği bir gerçek oldu ama gluteni bilemiyorum, uzmanına danışmak lazım.

bende anormallik olmadi.

Kız arkadaşım 2 aydır olmuyor hatta 3 e yaklaştı. Ama depremle ilgili olduğunu sanmıyorum :)

Daha öncede düzensizliklerim olurdu diyor ama hiç bu kadar uzun sürmemiş.

@mahone allahanalı babalı büyütsün

@mahone hayırlı olsun.

17 ağustosta çevremdeki tüm kadınlar regl olmuştu, devamında da hep düzensizlik yaşamışlardı. Ben küçüktüm o zamanlar o yüzden olmadım.

Crp ve Sedim tahlili buna bağlı olarakta Wbc enfeksiyon geçirdiğini gösteriyor aman aman bir şeyin yok.

Demir eksikliğin olabilir ilaç kullanabilirsin hormon testlerinden birkaçı eksik ama ilk izlenim onu gösteriyor.

Doktorun verdiği ilaçları kullanırsan 1-2 hafta içerisinde iyileşirsiniz.

Geçmiş olsun. Aynısı oldu. Havuza gidiyordum o dönemler. Doktora gidince iltihap oluştuğunu, bunun da kulak zarını damara yaklaştırdığını (!) söylemişti. Bu nedenle sessiz ortamda pıt pıt nabız sesi duyuluyordu. Bir şey de yapamıyorsun, bir zaman sonra çok rahatsız edici hale geliyordu. Neyse kulağımı yıkattım, iki gün ilaçlı pamukla gezdiğimi hatırlıyorum. Sonrasında tamamen geçti. Tekrar havuza gitmeme sebeplerinden biridir benim için.

Bende de oluyor arada. Geçen kahve içtiğimde oldu. Normalde kahve içmem. Kulak tıkacı kullanıyorum bazen uyurken. Onun pisliğinden olmuştur diye düşünüyorum ya da tansiyon falan. Kbbye gidicem yakın dönemde

nabzın yükseliyor olabilir, panamera nın dediği gibi kulak iltihabı da olabilir. tansiyonuna bak yüksekse olur. kahve içiyorsan yatmadan yine olabilir.

maalesefe tuzağa düşmüşsünüz. geçmiş olsun.

Biraz abartmış olabilir ama %0.1 ihtimal de olsa senin için hayati olabilecek bir şeyi yakalayabilirdi belki.
sonra "xyz özel hastanesinde doktorun antibiyotik yazıy yolladığı hasta ertesi gün beyin kanaması geçirdi" gibi bir habere konu da olabilirdiniz.

siz yine ucuz yırtmışsınız, azcık geniz akıntısından tomografiye sokulduğumu anımsadım. peki iyi oldum mu, 2 hafta daha süründüm aile hekimi türbanlı kadın doktor iğne yazayım sana dedi, 2 günde ayıktım. dikkat edin dolandırıcı kaynıyor ortalık.

350 ile yirttiysan uzulme sevin.

10 gun icerisinde ucretsiz kontrole gitmeyi unutma bari, son duruma bi baksin. gitmişken yeni test vs. yaptırma ama :)

Ben sadece bir seruma 300 tl verdim sadece seruma verdim, isitme testi biraz abarti olmus ama.. Yazdi diye yaptirmaniz gerekmiyor. kan testi onemli kandaki mikrop orani dedikleri bisey var ona gore antibiyotik veriyor.

materyali yüzünden olabilir. beyaz altın veya titanyum deneyin, genelde onlar alerjik tepkiler yaratmıyor. Ayrıca arkası düğmeli olan değil, halka küpe veya kancalı küpe deneyebilirsiniz. Benim de kulaklarım 30 senedir deliktir, hala arkası düğmeli küpe takamıyorum, yara oluyor.

Benim de aklıma alerji geldi ilk olarak, o nedenle en iyisi altın takmak derim.

@sopiro
@lcha

Eczacı bu küpeler anti-alerjen olduğunu söylemişti aslında.

Halka ve kancalıların ucu ince olduğu için rahat giriyor. Onları deneyebilirim ama yine de uyurken daha sağlam bir şey takmak gerekmez mi hem rahatsız etmemesi hem de çıkmaması için?

Benim kulaklarımdaki deliklerin birer tanesinde hep küçük halka küpeler takılı, kendi içine girenlerden. Herhalde 20 senedir falan takıyor olabilirim, uyurken hiç rahatsız etmiyor. Boyutu önemli tabii.
Keza, cerrahi çelik de deneyebilirsiniz. Piercing yapan yerlerde falan satılıyorlar.

tutulmalar için kamfolin + sıcak havlu

Şundan epeyce fayda gördüm.

www.farmasi.com.tr

Ben kas gevşetici+ağrı kesici+ısı bandı uyguluyorum.

birkaç güzellik merkezine gidip görüşmeni tavsiye ederim. aklına en çok yatanı yaptır.

arkadaşım cildindeki çukurları kendi deri altından alınan yağ ile doldurtmuştu -ki sonuç gayet güzel olmuştu. uzman bir yerle görüşüp fikir alabilirsiniz.

Balgam-erdostin
Meniskus-nimes combo
Alerji-bilaxten

Bonus:dynabac-antibiyotik

Erdostin - Balgam
Bilaxten - Alerji
Nimes Combo - Menisküs ağrısı

Eksik olmayın, çok teşekkürler...

eczaneden bit şampuanı alın hallolur.

Kasinti var m? Bit kasinti yapar. Bit sampuani alip sacini yikadiktan sonra icinden cikan tarakla tarayabilirsin beyaz bir havlunun üstüne, birsey varsa duser zaten. Sonra hergun ayni islem bol bol tarayarak kurtulursun.

iş yeri aksinin söylemiyorsa alabilirsin. hatta çoğu firmanın anlaşmalı olduğu özel hastaneler var oradan uygun bir fiyata kolayca alabiliyorsun.

evet

Proktoloji, genel cerrahi

yediklerine dikkat et. sebze ağırlıklı beslenmen lazım. hamur işi, beyaz ekmek, pilav, makarna gibi posasız, dışkıyı betona çeviren yiyeceklerden uzak dur. siyah çay tüketme, onun yerine bitki çayları iç. bol bol su iç. mayalı içecekler de tavsiye edilmez.

genel cerrahi.
izmir özel egepol hastanesi/mustafa atak.

Cerrahlar bakar buna. Lifli beslenmen lazim. Bol sebze yesillik. Diyet cok onemli bu durumlarda.

Mayalı şeyler, acı, hazır konserve, turşu tüketme.

Turkiye de narkotik bir suç.

Kaliteli malzeme bulunca yağını çıkartmak zor olmuyor çok. Direkt yağ olarak bulman imkansız gibi bişey.

CBD Yağı yanlış gormediysem n11 de dahi satılıyor.

Neden kullandığın bizi bağlamaz ama çok ciddi bir ilaçtır. Zaten kendisi doğum kontrol için kullanılan bir ilaç değildir. Yakın zamanda ard arda kullanıldığında kiste neden olabilir. Soruna gelecek olursak bünyeyi kötü etkiler. Ama atlatırsın merak etme.

eczaneye topikal magnezyum sorun. yoksa magnesium glycinate ya da başka bir magnezyum hapı araştırın. hapı uyumadan önce alın, topikali sabah akşam sürün.

Ben de kullanmıştım ama hiç öyle şeyler olmadı, gayet gününde regl oldum. Benim reglim zaten anormal derecede ağrılı geçer, yine ağrılı geçmişti. Siz bol su için, düzgün beslenin, soğanı kaynatıp suyunu için(sandığınız gibi acı bi tadı yok hatta bi miktar tatlı) , gevşeyip karnınıza masaj yapın sık sık. Vücut bi şekilde atacak o ilacı. Bol su için ki çabucak atsın en temiz şekilde.

Nöropatik ağrı tanımlıyorsunuz, hikayeniz de uyumlu, sinir iyileşmesi kolay olmuyor, belki zamanla azalır veya artar, onu bilemeyiz buradan.

Hayatımızı etkiliyorsa nöroloji veya fizik tedaviye başvurursanız ağrı kesici vs tavsiye ederler.

Karbonatli su icebilirsin. Sut icebilirsin Hemen bi eczaneden gaviscon surup veya rennie tablet alabilirsin.

nane limon

Soda

rennie+1

merak ettiğim için soruyorum, midenizin rahatsızlık verdiğini nasıl hissettiniz ?bağırsak, karın, boşluğu, apandisit vs. aynı bölgelerde yer alıyor. şikayet kesin midemde dedirten nedir? gecmis olsun

Mideyi mahfetti çok geniş bi spektruma sahip. Nane-limon miden bulaıyorsa iyi mesela, soda daha çok ağzına gelecek gibi tıkandıysan iyi (kaldı ki bence içmemek daha iyi bu durumda ama), rennie ya da karbonalı su midede yanma varsa ve boğazından yukarı gelen ekşimsi bi tat hisediyorsan iyi.

Bir dahiliye uzmanına görün. O zamana kadar da spordan uzak dur.

Şekeriniz düşüyor olabilir. Aç mı spor yapıyorsunuz?

@duseyazar

sabah birkaç bisküvi yiyip gittim.

Bisküvi yetmeyebilir orada yaktığınız kaloriyi karşılamaya. Muz veya protein bar yemenizi öneririm.

Antrenmandan önce bi şey yemene gerek yok. Bisküviyi zaten asla yeme. Normalde de. Çöp

Kardiyo yaptığına göre şişmansın. Hafif tempoda yap. Ağır tempoyla başlıyosan pump olan bacaklar başını döndürür. Geçen antrenmanın sonunda leg press’ten sonra soyunma odasına zor attım kendimi. Soyunma odasında bayılacaktım. 10 dakika kendime gelemedim.

Ter atmak da elektrolit kaybına yol açar, tansiyon düşürür. Spordan önce tuz yersen iyi olur. Kan basıncı artarsa kalp daha az yorularak daha çok kan pompalr. Spor esnasında da bol su iç, gerekirse powerade’le falan destekle.

Çok hafif başlarsan bunlara da gerek kalmaz ama. Ayrıca tansiyon sorunun olup olmadığını anlamak için yukarıdaki arkadaşların dediğini dinle. Doktora git. Benimkiler senin kim olduğunu, yaşam tarzını, antrenman ve beslenme biçimini, sağlık sorunlarını bilmeden verdiğim üstünkörü tavsiyeler sadece

Senin örneğe göre 12 ile 8 arasında 8 saat boyunca ne istersen yiyorsun.

Anlatayım kısaca

Sabah akşam yemeği diye düşünme.

Yemek yemediğin süre 16 saat olsun.
Günün son yemeğinden sonra iki saat içerisinde uyuma
Yemek yemediğin sürede sadece su, şekersiz çay şekersiz sutsuz kahve ve sade soda tuketebukirsin.

saat aralığı olarak 12-8 verdiğin için söylüyorum, öğünlerini 12'yle 8 arasında alıyorsun. yemek yediğin saatler sınırlı olduğu için zaten öğle ve akşam yemeği yiyosun ve doyuyorsun. bu sırada azıcık dikkatli beslenirsen de zaten istemsiz kilo vermiş oluyorsu. örneğin gece 11de gelen ağza çukulata atma isteğini uppps bu saatte yiyemem hiç kusura bakma canım diyip ertesi güne öteliyor ve ertesi gün de o çukulatayı unutuyosun. böyle böyle kilo veriyosun işte, if böyle bişiy.

Kabaca bu.
O yemek yediğin kısımda çok çok kalori alırsan elbette zayıflatmaz ama yine de çok fayda görürsün.

ne istersen yiyorsun falan hikaye hocam öyle saçma şey olmaz zaten. ne istersen yemiyorsun tabi ki. protein ağırlıklı beslenmen lazım ki if bir işe yarasın.

kendim ne istersem yediğim ve protein ağırlıklı beslendiğim iki farklı şeklini tecrübe ettim. protein ağırlıklı if yapınca 1 ayda 7kg zayıfladım.

size tavsiyem diyetisyen kontrolünde yapmanız.

yanlış biliyorsam uzmanlar düzeltsin.

IF'nin olayı temelde yemek yeme periyodunu kısıtlamak, geri kalan sürede insülini tetikleyecek hamlelerden kaçınarak vücudun kendini yenilemesine ve yağ yakmasına fırsat tanımaktır. vücudun besin tükettikten sonra geçtiği çeşitli aşamalar var, bu nedenle oruç durumuna geçmenin 12-14 saat sürdüğü kabul edilir (aşağı yukarı). IF'in de farklı çeşitleri var. 16 saat yemeyip 8 saat yemek, 18 saat yemeyip 6 saat yemek, 20 saat yemeyip 4 saat yemek veya OMAD (one meal a day - günde tek öğün) şeklinde de yapılabiliyor. bu tamamen sana kalmış: IF'in kendi mantığı basit: oruç tutmanın avantajlarından yararlanmak, bu yüzden 16 saat aç kalmak.

ne yiyeceğin, ne yapacağın tamamen sana kalmış. IF bir diyet değil, beslenme tarzı sadece. sekiz saatlik aralıkta pekala iskender gömebilirsin ama kilo vermek amacıyla IF yapıyorsan kalori açığını yine bırakmak durumundasın. kalori sayıp detaylı hesaplara girişmeye gerek yok ama biraz daha dikkatli ve temkinli olmak iyi bir fikir; çünkü yakamayacağın kadar kalori alırsan 16 saat yine yetmeyecektir.

velhasıl IF'nin temeli çok basit ve anlaşılır. geri kalanını sen belirleyeceksin. kimse sana 8 saatlik sürende ne yiyeceğini söyleyemez. sadece şu var işte: sağlıklı yağların ve proteinin ağırlıklı olduğu, basit karbların olabildiğince az (mümkünse hiç olmasın) bulunduğu, kompleks karbonhidratların da uygun miktarlarda yer aldığı öğünler IF'i çok kolaylaştırır. özellikle alışma sürecinde uzun süre aç kalmak zor gelebilir, çikolata gofret yersen çok çabuk acıkırsın. o açıdan yediklerini de modifiye ediyor insan zaten yavaş yavaş IF'e geçince... "ben zaten 16 saat aç kalıcam, şimdi dürüm yiyip beş saat sonra karnımı guruldatacağıma oturup ıspanak falan yiyim" diyorsun.

ölçülü beslenmeyle (yeşillik, sebze, sağlıklı yağ, borotein ağırlıklı) birleştirildiğinde şahsen edindiğim kazanımlar şöyle oldu,

* gavur gibi kilo veriyorum. gerçi o benim çok şüşko olmamdan kaynaklı ama olsun, pata küte gidiyor yani.

* sürekli yemek derdi yok, ben öğlen okulda yiyorum, akşam da yarım saatte tavuktur mantardır sebze sotedir vs. bi şeyler yapıyorum.

* ölçtürmedim ama vücut rahat bırakıldığı için özellikle insülin falan rayına giriyor. normalde canı çikolata istiyor diye duvar yumruklayabilen bir hayvanım. IF düzenime sadık kaldığımda canım ne gofret, ne tatlı çekiyor. yemekleri bile "yemezsem vücut ters tepki verir" diye yiyorum, çok acıktığımdan değil. kaldı ki ben kalori alımımı ciddi ölçüde kısıtladım, günlük ihtiyacım ortalama 2500 kadarken ben 1700'ü geçmemeye dikkat ediyorum (kilo vermek için). ona rağmen acıkmıyorum.

* mental olarak biraz mallık var, herhalde karbonhidrat beynim hâlâ alışamadı ama fiziksel olarak kendimi lisedeki gibi hissediyorum, o zamankinden 30-35 kilo daha ağır olmama rağmen... atlayıp zıplayasım, durduk yere markete gidesim falan geliyor. enerji farkını daha 5-6. günde görmek mümkün.

if bir nevi niyetsiz oruc,hic kasma,bi yere kadar gidiyor bir yerden sonra hoytt yerim bole diyeti diyorsun.keto rules.elden ayaktan dusmuyorsun.

@duptıs, ya bu durum bana çok tuhaf geliyor. keto yapabilmek için terminatör gibi olmak lazım. çelik irade lazım. yani keto yapabilen bir insanın IF gibi nispeten çok daha kolay uygulanabilir bir yöntemi zor bulması bana çok ilginç geliyor. IF'i canın istiyorsa esnetirsin, çok zor geldiyse bir güncük ara verirsin, canın tatlı istiyorsa 8 saatlik yeme periyodunda gömersin bi' şeyler... keto çok çok katı. dışarıya çıksan yiyebileceğin neredeyse hiçbir şey yok. her öğünü, her şeyi titizlikle hesaplaman lazım. minnak bir karbonhidrat parçası yedin diyelim, hooop, belki üç günlük emek çöp oluyor. bence ketoyu yapan biri IF'in altını üstüne getirir.

onun dışında if+keto ikilisi müthiş olur tabii ama duyuru sahibinin insülin ve glikojen bile duymak istemediği göz önüne alınırsa bence kendisi ilgilenmez ketoyla. keto çok manyak bi şey, yapabilenler beni ürkütüyor. o ne biçim irade öyle yav.

şu kısmını bi netleştirelim.

16 saat aç kalmakta problem yok. zaten 8-9 saati uykuda geçiyor. sabah da deli gibi aç uyanmıyorum, öğlene kadar dayanabiliyorum.

asıl sıkıntı öğlen yemeği ile akşam yemeği arasında. sürekli çalıştığım için, sürekli enerji harcadığım için, bi de yaptığım iş sıkıcı olduğu için elim dursa ağzım durmuyor. elbette ki böyle bir sistem yapıyoruz diye yemeğe de abanmıyorum. yine sağlıklı besinler tüketmeye özen gösteriyorum.

peki 12'deki öğle yemeği ile, 8'deki akşam yemeği arasındaki 8 saatlik dilimimde bir şeyler atıştırabilir miyim? 12'de yemeği yedim. akşama kadar fındık fıstık atıştırsam? ne bileyim 1-2 mandalina yesem? çubuk kraker falan yesem? oluyor mu?

yoksa 12'de yemeği yedikten sonra 8'e kadar yine tamamen aç mı durucaz, sadece çaya kahveye mi izin var?

ya da bir yerlerde açlık bölümünde de "yeşillik serbest" demiş biri. akşam tv izlerken çekirdek yer gibi kıvırcık, marul, maydanoz, roka falan yiyebiliyor muyuz?

12-20 arası yiyecek tüketimi serbest. şöyle düşün, 16 saat oruç tutacaksın ya, sen diyorsun ki ben bunu 20-12 arasında yapıyorum. haliyle senin yemek periyodun 12-20 arası oluyor. öğlen yemeğini, akşam yemeğini ve istiyorsan atıştırmalığını, abur cuburunu vs. bu aralıkta yiyebilirsin. o 8 saat içerisinde "oruçlu olmak" beklentisi yok yani, o aralık senin vücudununun yemek göreceği, sindirimle uğraşacağı, "yemek geliyo la tililili" diye coşacağı periyot. bi kere yedim bi sonrakini 8 saat sonra yiyebilirim diye düşünme. sen akşam 20 ile öğlen 12 arası oruçlu musun? tamam, her ne yiyeceksen saat ayrımı yapmaksızın 12-20 arasında yani oruç tutmadığın sürede gömebilirsin. sadece yeme içme işini 20'de bitirdiğinden ve 16 saat geçmeden tekrar bir şey yemediğinden emin ol. olayın özü budur: 16 saat oruç tut, geri kalan 8 saatte serbestsin, ne yiyeceksen o zaman ye.

şimdi sen insülin, glikojen duymak istemiyorum diyorsun ama temelde orucu bozan şey insülinin tetiklenmesi olur. o yüzden vücudun sindirmek zorunda kalacağı bir şey tüketmemek lazım oruç süresince. bazıları 50 kaloriye kadar tüketilebilir deniyor ama ben riske girmiyorum. oruçluyken şekersiz-sütsüz (kısaca kalorisiz) çay, kahve, su, maden suyu vs. tüketilebilir sadece. ben maden suyuna limon da sıkıyorum bazen. interlekte bozmadığı yazıyor. yeşilliklerin kalorisi çok düşük tamam ama insülini tetikliyor olabilirler, emin olamadım. ben yemezdim. sonuçta vücudun "bi şeyler geliyo, bunu hücrelere götürelim" diyebilir.

insülin diyorum çünkü insülin salgılandığı anda oruç bozuluyor olmalı, o yüzden vücudun "bu bi şeyler yiyo" dememesi lazım oruç süresince. su, kahve, çay vs. kalorisiz olduğu için vücut onlara ses etmiyo zaten ama kalori girince çarşı karışır.

Abi arkadaşlar net anlatmış der meister özellikle açıklayıcı olmuş; IF bir diyet değil "sadece" beslenme periyodu oluşturan bir program, 8 saatlik bölümde istediğini yiyebilirsin; ister pizza ye ister tavuk ye ister pilav ye bunu ister tek öğünde ye istersen 15 dakikada bir ye bunlar sana kalmış, amacın kilo vermekse her şartta kalori açığı vermen gerekir zaten; IF'i kalori açığı vermeden istediğin kadar katı uygula kilo veremezsin; kalori açığı oluşturup 8 saatlik periyotta 10 öğün de yesen arada atıştırma da yapsan kilo verirsin ama en optimal sonucu, 8 saatlik dönemde alman gereken kaloriyi en az öğünle almak.

Ha ben kalori açığı verdim 2 öğün beslendim arada da 2 mandalina yedim, kilo verir miyim diye soruyorsan kilo verirsin evet. Fakat ana nokta he zaman kalori açığı, kalori açığı verdikten sonra her şekilde kilo verirsin, (bak burası önemli) IF sadece durmadan atıştırmanı engellemek için sana otokontrol sağlamayı amaçlar, en büyük özelliği budur.

Açlık bölümünde bir şey yeme abi sadece kalorisiz sıvılar, programın amacı zaten seni yememeye teşvik etmek, yeşillik yiyerek sistemi abuse etmeye gerek yok.

eğer kilo verme amaçlı yapıyorsan ne istersen yemiyorsun tabii ki.

btw
Bu araştırma / bu yöntem'i bulan Japon adam nobel ödülü aldı.
Bu yöntem kilo verme odaklı yöntem değil (kilo da verdirir tabii)
Bu yöntemi adamın bulma / ve adamın uzmanlığı "hücre yenileme"
bu yöntemle beslenirsen, daha geç yaşlanıyorsun ve daha iyi yenileniyor hücreler

Bir de, söylemeyi unuttum, IF'i kilo vermek maksadıyla yapacaksan bunu bir diyet programına entegre etmen gerekir, ancak o zaman çalışır. Yani IF+Lov Carb-IF+High Carb-IF+Lov Fat-IF+High Fat vs vs gibi. Önceden de dediğim gibi; IF kendi başına kilo verdirmez, kilo vermeni oluşturacak kalori hesaplaması yaptığın bir diyet programındaki yeme düzenine entegre edip bir beslenme rutini oluşturabilirsin sadece. Sana kilo verdirecek olan IF değil, uyguladığın diyet olacaktır.

çok kısa sürede çift haneli kilolar verdim.bunda bilinen, uygulanan yöntemlerden uzak beslenmem de faydalı oldu. her bünye bir değil ve bu meret her bünyede aynı etkiyi sağlamıyor.

öncelikle nasıl bir işte çalışıyorsunuz? masa başı-saha-beden işçiliği vs. eğer çok efor gerektiren bir işte çalışıyorsanız 18-6'dan uzun durun. ben 18-6 yöntemiyle başardım.

sonraki aşama günde kendinize bir saat seçmeniz. benim saatim akşam 7'ydi. yazın 8 oldu bu. gün içinde şekersiz her türlü içeceği içtim. 18-6 (6 saat yediğimiz süre) içerisinde 6 saatin sadece yarım saatinde yemek yedim. geri kalan 5,5 saatte hiç yemek yemedim. krakermiş, meyveymiş, lifli besinlermiş. onlarla kendimi geçiştirdim.

çok sigara ve çok kahve içerim. sabah kalkar kalkmaz kahve içenlerdenseniz kahveyi belli bir orana düşürmeniz lazım. mental olarak çok yıpratıyor bunlar insanı.

hiç ekmek yemedim, hiç ama. 2 tabak yemek yedim ama ekmek yemedim. tatlı falan da öyle.

spor da önemli. günde 10 12 km yürüdüğüm günler de oldu hiç yürümediğim de. ama en az 1 saat tempolu yürüyüş şart. çok daha hızlı ve rafine kilo veriyorsunuz. if'den sonra spor salonunda "lan buram da sarkmış" diye üzülmek yerine sporu önceden yapın ki iki iş birden çıkarmayın.

ben kendime bir ödül günü koydum. kokoreç'i çok severim, tavuk döneri de öyle. ödül günlerinde - mesela 2 haftada 1- yiyebildiğim kadar yedim. sporu da ona göre yaptım. ekmek de var bu aşamada.

en önemlisi de istikrar. arkadaşın doğum günü, kardeşimin mezuniyet kutlaması vs. demeden devam etmeniz lazım. bir kere bozuldu mu hep bozuluyor. denendi onaylandı.

son olarak yulaf ezmesi alın. bulunsun evde. bazen an gelecek ölecekmiş gibi hissedeceksin. 2 kaşıt yoğurt ve 2 kaşık yulaf, tek öğünü bile atlatmanıza yardımcı oluyor.

bol şans.

Amaç kilo vermekse en önemli şey kalori alımı. Hangi diyeti yaparsan yap, en nihayetinde aldığın kalori harcadığından fazlaysa kilo alırsın.

Intermittent fasting hem insülin direncini kontrol ederek metabolizmanı hızlandırmanı sağlıyor, hem de yağ yakımını hızlandırıyor. Kolestrolu falan azaltabileceği de iddialar arasında.

Ben bunu on/off 2 yıla yakındır yapıyorum ve kalorik alımı biraz kısıtladığımda sıradan diyetlere göre çok daha hızlı kilo veriyorum. Ama cipsleri gömdüğüm zaman o olmuyor tabi.

görüntüde bir şey yoksa gerek yok. gülüşümü bozsaydı ben doktora giderdim.

bi seansta hayatının değişmesi imkansız, zaten derdinizi anlatmanız ve psikoloğun sorunu anlaması en az 3-4 seans sürüyor. arkadaşınıza bir şey anlatırken bile dışarda bi yerde buluşup saatlerce konuşuyorsunuz. ben ilk gittiğimde baya gergindim, sonradan şekillendi herşey bana ödevler mödevler vermişti. parasız kaldığım için devam edememiştim.

İlk seansta mucize beklemiyordum ama 45 dakika bi şeyler anlatıp çıkıp ben ne yaptım şimdi hissiyle karşılaşınca anlamsız geldi bu durum.

Terapistin senle aynı frekansta, anlaşabileceğin, derdini zorlanmadan, açıkça anlatabileceğin biri olması lazım. Arada kurulan bağ önemli. Yoksa karanlık bir odada el yordamı lamba prizi aramaya benziyor terapi. Can sıkıyor.

ben çok mutlu olmuştum.

psikiyatristim yönlendirmişti "sen gafayı yemişsin sana terapi lazım, ilaç kurtarmaz" diye. genç, böyle bıcır bıcır, çok enerjik, sevimli bir kadındı. büyük beklentiyle gitmemiştim ama benim anlatmaya çalıştığım şeyleri çok daha anlaşılır ve yalın bir şekilde bana geri anlatması inanılmaz etkilemişti beni. yani mesela kadına bana çok kompleks gelen bi' şeyi anlatıyorum, öyle bir iki cümleyle cevap veriyor ki "ohaaa nasıl ya" dememek için zor tutuyorum kendimi. karı çok sevdiğim için avrupa'nın çeşitli şehirlerinin mobese kameralarını takip ettiğimi ve kar yağışını onlardan takip ettiğimi söylemiştim de yarılmıştı, onu hiç unutmuyorum. cuneo'da bir kamera bulmuştum o zaman, ona bakıyordum hep.

sanırım iki kez gidebildim. ikisinde de çok memnun kaldım, uzun vadede çok faydası olacağını hissettim. param yetmedi ama, ikiden sonra bırakıp sadece ilaç tedavisi + 30-40 günde bir psikiyatristi görme şeklinde devam ettim.

@der meister bana hiç geri bildirimde bulunmadı ya bi konudaki düşüncelerimin yanlış olduğunu söyledi sadece. Gerçekten pahalı bi de yani :D

Ben de faydalı bulacaktım ki adam bir seansta uyuyakaldı. Bana müsaade, diyerek gittim.

terapi böyle bir şey zaten. bazı haftalar çok verimsiz geçiyor gibi geliyor bazı haftalar amerikayı keşfetmiş kadar etkili oluyor. ilk seanstan bir şey söylemek zor. benim ilk seansımda ilk başta bir şey sormadan kendimi anlattırdı sonra çok saçmalayınca genel sorulara geçmişti.

rahatlama her zaman olan bir şey değil, hatta genel olarak tam tersi oluyor. çünkü (genel olarak) kötü tecrübelerin üzerinden geçiyorsunuz, hissettiklerinizi anlatıyorsunuz.

bir de okul meselesi var, psikologların yaklaşımı farklı. psikologunuza sorup bilgi alabilirsiniz. hatta aklınızdan geçen her şeyi, pahalı olmasını bile paylaşın bence.

ben her ay maaşımın 3'de 1'ini veriyorum, 2 senedir devam ediyorum. bazen kendimi zorlayarak gidiyorum bazen seans günü gelse de gitsem diyorum. 2 sene önceki halime göre kendimi çok daha iyi tanıyorum, hareketlerimi ve başkalarını daha iyi anlıyorum.

verdiğim paranın iki katını verelim, iki sene önceki haline dön deseler kabul etmem.

ilk psikologumla enerjim çok uydu. kendimi açmakta zor bir insan olmama rağmen o direncim kırıldı ve güzel bir teröpatik ilişkimiz oldu.

birkaç seansta hayatım değişmedi. ilk seansta neden bunları anlattım ben şimdi ne boka yarayacak deyip kendi kendime ağladığımı hatırlıyorum. ama uzun süreçte çok şey değişti.
terapistim akıllı biriydi. eğitimine de güveniyordum. uzun zaman gittim (4-5 yıl belli aralıklarla) yine başım sıkışınca bir şey danışacak olsam giderim.
iyi ilişki kurduğunuz terapistle güzel bir süreç oluyor.

bir de dipnot: terapi öyle ferahlayıp çıkacağınız bir deneyim olmayabilir. benim çok ağlaya zırlaya çıkıp delirme eşiğine geldiğim zamanlar oldu. o yüzden uzun vadede bakmak lazım sonuca.

@mattiadestro böyle düşünmene sevindim bana umut oluyor bu durumlar

ilki devlet hastanesi'nde bir herifti. o ne dedi ben ne dedim zerre anlamadık birbirimizi.

ikincisi bilmem ki ne yapsan tüh vah tarzında bir kadındı.

üçüncüsü çok genç bir kızdı. dikkatli sevimliydi ama pek verim alamadım.

dördüncüsü yaşlı bir amcaydı. bırak gızım boş işleri sorumluluktan gaçaman gibi şeyler söyledi. üzülerek ayrıldım kapısından.

beşincisi: tamamen farklı bir konu üzerinden danıştım kendisine. cinsellikti konumuz. çok çok iyi gelmişti ama zamanla özele çok daldığımız için utandım kendisinden.

yedinci de çok iyiydi. en son artık psikolog ihtiyacım yok diye gitmiyorum ama olur da ihtiyaç duyarsam numarası var. her an arayabilirsin dedi.

en iyisini sona sakladım, hayatımın dönüm noktasıydı. mesleğine aşık biriydi. beni dinlerken gözlerinin içi gülerdi. çok şeyleri fark edip düzeltmemde yardımcı oldu. bir çocuk gibi ilgilendi benimle. umarım çok mutludur.


aa bir tane daha var, onu hiç sevmedim kaltağın tekiydi.

birde üniversite 2'de gitmiştim, uyum sorunum vardı. dışlanmış hissediyordum girdiğim her toplulukta. ondan da verim alamamıştım. zaten üniversite hayatım kötü geçmişti.

sadece 2 psikoloğa farklı konularda danıştım, diğerlerine tamamen erteleme sorunu üzerinden müracaat ettim.

İlkinde bir şey anlamayı bekleme uzun soluklu bir şey bu çünkü. sadece vazgeçmeden devam et. Farkı zaman geçtikçe anlayacaksın :)

Neden kandırılmış hissettin? İlk gidişinde bir fark olmaz zaten. Ben de gittim psikoloğa birkaç ay ve biz sonlandırdık terapileri çünkü iyi görmüş beni. Ben psikoloğumu çok seviyorum o da beni çok seviyormuş. Hatta seni görmediğimde özlüyorum demişti. Onu tanıdığım için çok şanslıyım. Gerçekten mükemmel insan oluyormuş.

Bir ara değişime direnç gösterdiğim bir zaman beni eleştiri yağmuruna tuttu ama nasıl acımasızca eleştiriyor, hüngür hüngür ağladım. Bazen insanları sarsmak gerekiyor dedi :) sonra ben ödevlerimi yapmaya başladım ve amacıma da ulaştım.

Aslinda psikologunuzun ilk seansin daha cok bilgi edinme & tanişma tadinda gececegini belirterek seansa baslamasi gerekirdi. O kismi atladigi icin sizde verimsiz bir seans izlenimi birakmis olabilir ama devam eden seanslarda beklentileriniz daha olumlu sekilde ilerleyecektir.

Not: psikolog

Devlet hastanesinden rapor çıkartıyprsunuz, ancak ilaç tek başına yeterli olmadığından düzenli, haftada 1 terapiye gitmeniz şart.

Son 2 ayda cok doktora gittim devlette, universite hastanelerinde, randevusunu aldigim doktoru gorebildigim olmadi henuz. ismine bakip ona gore aliyoruz, hele ki profesor falansa hep genc tecrubesiz doktorlar oluyor yerlerinde malesef. tamam onlar da tecrube edinmeli muhakkak ama daha karmasik dertleri olan bir uzman tavsiyesine ihtiyac duyan kisilerin durumu icin kotu oluyor.

peki diyelim ozel muayene ucreti vermeye raziyiz, nasil randevu alacagiz ki bu kisilerden?

eğitim araştırma hastanesi ise normal. zaten randevu alınca da uyarı çıkıyor burası eğitim araştırma hastanesi doktor ve ekibi sizi muayene edecektir gibisinden. genelde poliklinikleri asistanlarına yaptırırlar. ameliyata girer muhtemelen.

@argent evet eğitim araştırma hastanesi

Ameliyat ya da biyopsiye gerek bile olmayabilir. Īyi huylu diye raporlanmış.
Bence de bir üniversitede omuz ile uğraşan bir öğretim üyesine muayene olun. Hemen girişim için acele etmeyin.

etkilenen kemiğin ötesine yayılmaz bir osteokondromun malign transformasyon riski %1'den azdır. ameliyattan sonra biraz parasetamol ve ibuprofen bulundurmanız yeterli.

Başka bir doktora görünmeni tavisye ederim öncelikle. Çünkü farenjitlerin yaklaşık %95'i viral olur, yani antibiyotik kullanımını gerektirmez. Tükrük testi yapmadan bakteriyel olup olmadığına karar veremez.

Farenjit isen boğaz spreyi veya gargara da vermiş olması lazım. Onu düzenli kullan.

Bal ye.

Ilık, tarçınlı süt iç.

Muhtemelen antienflamatuar bir ilaç da vermiştir. Ama sen yine de adaçayının antienflamatuar etkisinden yararlanabilirsin.

Geçmiş olsun.

kronik bende, her faranjitimde soruyorum antibiyotik içmesem olur mu diye daha allahın 1 doktoru olmaz demedi, bir taneside faranjit antibiyotiksiz geçmez dedi.+garagara önemli.

Boğaz spreyleri oluyor. Böyle boğaza yakma hissi vererek rahatlatıyor. Askerde olmuştum ben de 2 ayda geçti o öksürük krizlerim.

Farenjit bakteriyel de olabilir. Bakteriyel olduğunda antibiyotik kullanımını gerektirir; ama dediğim gibi, bakteriyel farenjitin oranı yaklaşık %5'tir. Farenjitte test yapmadan antibiyotik yazan doktora gitmeyin. Size yazık diye söylüyorum. Her yerde bas bas bağırıyor insanlar "akılcı antibiyotik kullanımı" bilinci yerleşsin diye. Ama maalesef daha bunu oturtamayan hekimler var. Yarın bir gün daha ciddi, gerçekten antibiyotik kullanmanızı gerektiren hastalıklara yakalandığınızda her hastalıkta kullandığınız antibiyotikler yüzünden kullanacağınız antibiyotikler işe yaramayacak. Buna üzülüyorum. :( En masum görünen ağrı kesici bile çeşitli yan etkilere sebep oluyor. Antibiyotik gibi ciddi bir ilacı gerçekten gerekmedikçe kullanmayın lütfen, rica ediyorum. Kendinizi düşünmüyorsanız gelecek nesilleri düşünün. Antibiyotiğe dirençli bakteriler hep bizim yüzümüzden oluşuyor. :(

mebucain pastil ve imumax sprey al ve talimatlarına göre kullan. bol bol dinlen, hatta mümkünse yat. bol ve ılık su iç, iyi beslen. iş yaparak dinlenmeden de geçirebilirsin ama iyileşmesi baya uzun sürer, yatarsan bikaç güne geçiyor.

mebucain ve spreye ek olarak; limonu ortadan kesip toz şekere batırarak em.
çok yakar, ama sonrasında resmen boğaz ağrısını bir süreliğine kesiyor.
uyumadan önce yaparsan rahatlatır biraz.

3. gün geçer

kocakari ilaci olacak biraz ama benim de gece uyutmayan oksurugum vardi hasta oldugumda. ayagimin altina(tabanina) ya da bazen gogsume gece yatarken tigerbalm surup oyle yatiyordum. bunu yaptigim geceler daha rahat uyumustum.
tigerbalm eczanelerde var mi bilmiyorum ama vicks (ya da sanci idi galiba) kullanabilirsiniz.

ayrica bogaz gargarasi/spreyi cok ise yariyor. bir de ben sutun icine zencefil, zerdecal ve tarcin atip isittiktan sonra suzup iciyordum baya rahatlatiyordu.

sogan suyu ve pekmez ic sabahlari ac karnina birer yemek kasigi.

Sinüs rinse kesin çözüm. Geniz akıntısını yok ediyor rahatlatıyor.

Krilom balik yagi cikmisti arastirmalarim sonucu, en iyisi. Vitamin olarak solgar'dan baskasini tanimam.

Solgar demeye gelmiştim ben de

balık yağında efa s1200 pahalıdır ama iyidir.

venatura

ocean plus , duyuruda ara birisi detaylıca neden ocean plus daha iyi diye yazmıştı.
yalnız çok büyük bunlar gerçekten çok büyük

İfos onaylı olanlardan alsan yeterli. Aynı zamanda trigliserid formda olunca daha çok emiliyormuş. Bunlar için ocean plus deneyebilirsin. Fiyat/performans olarak iyidir.

Venatura magnezyumu kullanıyorum iyidir

olabilir mantıklı dediğin

Yukaridan su tutuyorsun gibi dusun, az su dokersen kirler akmaz, saril saril dokeceksin ki kiri pasi pisligi aksin :) O hesap :)

son derece yanlış bir mantık.

kimse bana "sağlık için günde 3 kilo yemek ye" demiyor. bunu dese, ben de 3 kilo yemek yiyip 2.5 kilo çıkarsam onu da gelip sorarım. üstelik tokluk hissim fazla yememi engelliyor. o hissi umursamayıp yediklerim de çıkmayıp götümde göbeğimde birikiyor. dolayısıyla sorduğum soruyla eşdeğer bir kıyas değil bu.

tamam su içmeyeyim demiyorum ki. hücrelerim için yarım litresi yetiyor demek ki. üre dolu sıvıyı çıkarmak için de bi yarım daha içeyim.

3 litre su içip geziyorum, yürüdükçe midem lak lok lukur lokur ediyor. prostatlı dede gibi 15 dakikada bi tuvalete gidip dupduru bembeyaz işiyorum.

niye bu eziyet?

lavabo muyum ulan ben? oldu olacak önden bi bardak da kostik içeyim de bari kireci pası da söksün anasını satayım.

bence bu dediğini yapıp yeterli süre sonunda diyalize başlamalısın. kararını sonuna kadar destekliyorum.

Valla ben susadıkça içiyorum. En fazla 1 litre falan (yaz günü değilse ya da spor yapmıyorsam).

yahu arkadaşlar, gözünüzü seveyim bi soruyu okuyun, bi anlamaya çalışın bu herif ne diyor diye.

"su içmek istemiyorum, su içmezsem ölür müyüm" falan mı demişim acaba? su içmek istemediğimi nereden çıkarıyorsunuz da "haklısın kanka az su iç de diyalize gir" falan diyorsunuz?

lan sorduğum çok açık be. 3 litre içip 2.5 litresini işiyorsam niye 3 litre içiyorum yahu? ihtiyacım yarım litre ise, 1 litre içeyim, yarım litresi vücudun ihtiyacını karşılasın, öbür yarım litresini de işeyeyim, böbrekleri kanı falan temizlesin. niye fazlasını da içip geri işiyorum? bunun mantığını anlatacak olan varsa mantıklı bir şeyler duymaya ihtiyacım var.

Günde 8 saat uyudugunu varsayarsak 16 saat ayaktasin demektir. Günde 3 lt suyu da 16 saate yayman gerekir ki faydasi olsun. Saat basi standart bir su bardagi (200 ml) ile su icersen 5 saatte 1 lt su icmis olursun, uyanik kaldigin 16 saat boyunca da 3 lt su icmis olursun.

Hatta dr lar diyor ki o birdak suyu icerken de 4-5 seferde yudumlayarak için. Agaca bir kova suyu birden dokersen cogu akar gider ama damla sulama yaparaan tamamindan yararlanir.

tamam da niye lan niyeeee. niye 3 litre? saat başı da içsem, öyle de etsem, böyle de yapsam fazlasını işiyorum yahu.

al işte sabah 7'de kalktım. kaltığımdan beri de 3 saatte 1.5 litrelik pet şişenin yarısı kadar su içtim. 750 ml. yapar. ve kalktığımdan beri 4 kere tuvalete gidip affedersin at gibi şarıl şarıl işedim. neredeyse içtiğimin tamamı çıkmıştır.

e o zaman ben bu kadar suyu niye içtim?

Ben nedenini söyleyeyim. Su lobisi. Tamamen daha fazla su satabilmek için yayılan yanlış bir bilgi. Fazla su içmenin hiçbir yararı olmadığı gibi zararı da var, zira mineral kaybı yaşıyorsun. Zaten kimse 2 litre 3 litre gibi bir standart koyamaz, herkesin ihtiyacı boy kilo, terleme oranı ve yediği şeylerdeki su miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Sen bol sebze meyve yersin, yarım litre yeter ama başkasının belki 4 litre içmesi gerekir. Yeterli su içip içmediğini idrarının renginden anlayabilirsin. Şeffaf olması gerek diye bir kanı var, doğru değil. Şeffaf olması fazla içtiğini gösterir. Koyu sarı olması da az içtiğini. Açık sarı olacak. Bu arada sabah kalktığında bir şey yemeden en az 20 dakika önce yarım veya bir limonun suyu ve tuz ekleyerek yarım litre civarı su içmenin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Ondan sonra gün içinde yemek saatlerine uzak vakitlerde ara sıra yudum yudum içebilirsin.

Öncelikle aile hekimini görüp bir kan tahlili yaptırsan daha bi güzel olacak sanki.

Sigarayi birak,yemene icmene dikkat et,bi kac kilo al duzelir.

önceki tavsiyelere katılmakla birlikte ağır gelmeyecek sporlar yapabilirsin.. mesela haftada 3 kere bisiklet turuna çıkarak dayanıklılığını arttırabilirsin stresin azalır tansiyon sorunların kısmen düzelir..

*düşük tansiyonu olanlara hafif egzersizler tavsiye ediliyor diye biliyorum..

baş dönmesi veya dengeyi kaybetme gibi semptomlarınız yoksa müdahale gerektirmez kandaki yüksek oksijen kısmi basınçları vazodilatasyona neden olur. tiroid seviyeleriniz kontrol edilmelidir.

10 yıl önce tansiyonum 10-6 civarında seyrediyordu. düzenli olmasa da spor, hareketli yaşam tarzı ve kilo alımıyla 12-8 bandına sabitlendi.

Sağlıklı kilo almayla ilgili yardım isterseniz ulaşabilirsiniz.

Ben şahsen uzun süreli aç kalmamaya dikkat ediyorum. Muhakkak sabah 8:30 olmadan çok sağlam bir kahvaltı yapmış olmam lazım ve günde 3 ara öğün bademli galetalı falan.. ayrıca günde en az 1 kase yoğurt yemezsem dengeleyemiyorum.

Beslenmeye dikkat etmezsem düşük tansiyondan çarpılıp resmen içimin kaydığını hissediyorum.

Bu arada sabah kalkar kalkmaz propolis ve bal karışımı yiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim enerji yükseltiyor.