Proktoloji, genel cerrahi

yediklerine dikkat et. sebze ağırlıklı beslenmen lazım. hamur işi, beyaz ekmek, pilav, makarna gibi posasız, dışkıyı betona çeviren yiyeceklerden uzak dur. siyah çay tüketme, onun yerine bitki çayları iç. bol bol su iç. mayalı içecekler de tavsiye edilmez.

genel cerrahi.
izmir özel egepol hastanesi/mustafa atak.

Cerrahlar bakar buna. Lifli beslenmen lazim. Bol sebze yesillik. Diyet cok onemli bu durumlarda.

Mayalı şeyler, acı, hazır konserve, turşu tüketme.

Turkiye de narkotik bir suç.

Kaliteli malzeme bulunca yağını çıkartmak zor olmuyor çok. Direkt yağ olarak bulman imkansız gibi bişey.

CBD Yağı yanlış gormediysem n11 de dahi satılıyor.

Neden kullandığın bizi bağlamaz ama çok ciddi bir ilaçtır. Zaten kendisi doğum kontrol için kullanılan bir ilaç değildir. Yakın zamanda ard arda kullanıldığında kiste neden olabilir. Soruna gelecek olursak bünyeyi kötü etkiler. Ama atlatırsın merak etme.

eczaneye topikal magnezyum sorun. yoksa magnesium glycinate ya da başka bir magnezyum hapı araştırın. hapı uyumadan önce alın, topikali sabah akşam sürün.

Ben de kullanmıştım ama hiç öyle şeyler olmadı, gayet gününde regl oldum. Benim reglim zaten anormal derecede ağrılı geçer, yine ağrılı geçmişti. Siz bol su için, düzgün beslenin, soğanı kaynatıp suyunu için(sandığınız gibi acı bi tadı yok hatta bi miktar tatlı) , gevşeyip karnınıza masaj yapın sık sık. Vücut bi şekilde atacak o ilacı. Bol su için ki çabucak atsın en temiz şekilde.

Nöropatik ağrı tanımlıyorsunuz, hikayeniz de uyumlu, sinir iyileşmesi kolay olmuyor, belki zamanla azalır veya artar, onu bilemeyiz buradan.

Hayatımızı etkiliyorsa nöroloji veya fizik tedaviye başvurursanız ağrı kesici vs tavsiye ederler.

Karbonatli su icebilirsin. Sut icebilirsin Hemen bi eczaneden gaviscon surup veya rennie tablet alabilirsin.

nane limon

Soda

rennie+1

merak ettiğim için soruyorum, midenizin rahatsızlık verdiğini nasıl hissettiniz ?bağırsak, karın, boşluğu, apandisit vs. aynı bölgelerde yer alıyor. şikayet kesin midemde dedirten nedir? gecmis olsun

Mideyi mahfetti çok geniş bi spektruma sahip. Nane-limon miden bulaıyorsa iyi mesela, soda daha çok ağzına gelecek gibi tıkandıysan iyi (kaldı ki bence içmemek daha iyi bu durumda ama), rennie ya da karbonalı su midede yanma varsa ve boğazından yukarı gelen ekşimsi bi tat hisediyorsan iyi.

Bir dahiliye uzmanına görün. O zamana kadar da spordan uzak dur.

Şekeriniz düşüyor olabilir. Aç mı spor yapıyorsunuz?

@duseyazar

sabah birkaç bisküvi yiyip gittim.

Bisküvi yetmeyebilir orada yaktığınız kaloriyi karşılamaya. Muz veya protein bar yemenizi öneririm.

Antrenmandan önce bi şey yemene gerek yok. Bisküviyi zaten asla yeme. Normalde de. Çöp

Kardiyo yaptığına göre şişmansın. Hafif tempoda yap. Ağır tempoyla başlıyosan pump olan bacaklar başını döndürür. Geçen antrenmanın sonunda leg press’ten sonra soyunma odasına zor attım kendimi. Soyunma odasında bayılacaktım. 10 dakika kendime gelemedim.

Ter atmak da elektrolit kaybına yol açar, tansiyon düşürür. Spordan önce tuz yersen iyi olur. Kan basıncı artarsa kalp daha az yorularak daha çok kan pompalr. Spor esnasında da bol su iç, gerekirse powerade’le falan destekle.

Çok hafif başlarsan bunlara da gerek kalmaz ama. Ayrıca tansiyon sorunun olup olmadığını anlamak için yukarıdaki arkadaşların dediğini dinle. Doktora git. Benimkiler senin kim olduğunu, yaşam tarzını, antrenman ve beslenme biçimini, sağlık sorunlarını bilmeden verdiğim üstünkörü tavsiyeler sadece

Senin örneğe göre 12 ile 8 arasında 8 saat boyunca ne istersen yiyorsun.

Anlatayım kısaca

Sabah akşam yemeği diye düşünme.

Yemek yemediğin süre 16 saat olsun.
Günün son yemeğinden sonra iki saat içerisinde uyuma
Yemek yemediğin sürede sadece su, şekersiz çay şekersiz sutsuz kahve ve sade soda tuketebukirsin.

saat aralığı olarak 12-8 verdiğin için söylüyorum, öğünlerini 12'yle 8 arasında alıyorsun. yemek yediğin saatler sınırlı olduğu için zaten öğle ve akşam yemeği yiyosun ve doyuyorsun. bu sırada azıcık dikkatli beslenirsen de zaten istemsiz kilo vermiş oluyorsu. örneğin gece 11de gelen ağza çukulata atma isteğini uppps bu saatte yiyemem hiç kusura bakma canım diyip ertesi güne öteliyor ve ertesi gün de o çukulatayı unutuyosun. böyle böyle kilo veriyosun işte, if böyle bişiy.

Kabaca bu.
O yemek yediğin kısımda çok çok kalori alırsan elbette zayıflatmaz ama yine de çok fayda görürsün.

ne istersen yiyorsun falan hikaye hocam öyle saçma şey olmaz zaten. ne istersen yemiyorsun tabi ki. protein ağırlıklı beslenmen lazım ki if bir işe yarasın.

kendim ne istersem yediğim ve protein ağırlıklı beslendiğim iki farklı şeklini tecrübe ettim. protein ağırlıklı if yapınca 1 ayda 7kg zayıfladım.

size tavsiyem diyetisyen kontrolünde yapmanız.

yanlış biliyorsam uzmanlar düzeltsin.

IF'nin olayı temelde yemek yeme periyodunu kısıtlamak, geri kalan sürede insülini tetikleyecek hamlelerden kaçınarak vücudun kendini yenilemesine ve yağ yakmasına fırsat tanımaktır. vücudun besin tükettikten sonra geçtiği çeşitli aşamalar var, bu nedenle oruç durumuna geçmenin 12-14 saat sürdüğü kabul edilir (aşağı yukarı). IF'in de farklı çeşitleri var. 16 saat yemeyip 8 saat yemek, 18 saat yemeyip 6 saat yemek, 20 saat yemeyip 4 saat yemek veya OMAD (one meal a day - günde tek öğün) şeklinde de yapılabiliyor. bu tamamen sana kalmış: IF'in kendi mantığı basit: oruç tutmanın avantajlarından yararlanmak, bu yüzden 16 saat aç kalmak.

ne yiyeceğin, ne yapacağın tamamen sana kalmış. IF bir diyet değil, beslenme tarzı sadece. sekiz saatlik aralıkta pekala iskender gömebilirsin ama kilo vermek amacıyla IF yapıyorsan kalori açığını yine bırakmak durumundasın. kalori sayıp detaylı hesaplara girişmeye gerek yok ama biraz daha dikkatli ve temkinli olmak iyi bir fikir; çünkü yakamayacağın kadar kalori alırsan 16 saat yine yetmeyecektir.

velhasıl IF'nin temeli çok basit ve anlaşılır. geri kalanını sen belirleyeceksin. kimse sana 8 saatlik sürende ne yiyeceğini söyleyemez. sadece şu var işte: sağlıklı yağların ve proteinin ağırlıklı olduğu, basit karbların olabildiğince az (mümkünse hiç olmasın) bulunduğu, kompleks karbonhidratların da uygun miktarlarda yer aldığı öğünler IF'i çok kolaylaştırır. özellikle alışma sürecinde uzun süre aç kalmak zor gelebilir, çikolata gofret yersen çok çabuk acıkırsın. o açıdan yediklerini de modifiye ediyor insan zaten yavaş yavaş IF'e geçince... "ben zaten 16 saat aç kalıcam, şimdi dürüm yiyip beş saat sonra karnımı guruldatacağıma oturup ıspanak falan yiyim" diyorsun.

ölçülü beslenmeyle (yeşillik, sebze, sağlıklı yağ, borotein ağırlıklı) birleştirildiğinde şahsen edindiğim kazanımlar şöyle oldu,

* gavur gibi kilo veriyorum. gerçi o benim çok şüşko olmamdan kaynaklı ama olsun, pata küte gidiyor yani.

* sürekli yemek derdi yok, ben öğlen okulda yiyorum, akşam da yarım saatte tavuktur mantardır sebze sotedir vs. bi şeyler yapıyorum.

* ölçtürmedim ama vücut rahat bırakıldığı için özellikle insülin falan rayına giriyor. normalde canı çikolata istiyor diye duvar yumruklayabilen bir hayvanım. IF düzenime sadık kaldığımda canım ne gofret, ne tatlı çekiyor. yemekleri bile "yemezsem vücut ters tepki verir" diye yiyorum, çok acıktığımdan değil. kaldı ki ben kalori alımımı ciddi ölçüde kısıtladım, günlük ihtiyacım ortalama 2500 kadarken ben 1700'ü geçmemeye dikkat ediyorum (kilo vermek için). ona rağmen acıkmıyorum.

* mental olarak biraz mallık var, herhalde karbonhidrat beynim hâlâ alışamadı ama fiziksel olarak kendimi lisedeki gibi hissediyorum, o zamankinden 30-35 kilo daha ağır olmama rağmen... atlayıp zıplayasım, durduk yere markete gidesim falan geliyor. enerji farkını daha 5-6. günde görmek mümkün.

if bir nevi niyetsiz oruc,hic kasma,bi yere kadar gidiyor bir yerden sonra hoytt yerim bole diyeti diyorsun.keto rules.elden ayaktan dusmuyorsun.

@duptıs, ya bu durum bana çok tuhaf geliyor. keto yapabilmek için terminatör gibi olmak lazım. çelik irade lazım. yani keto yapabilen bir insanın IF gibi nispeten çok daha kolay uygulanabilir bir yöntemi zor bulması bana çok ilginç geliyor. IF'i canın istiyorsa esnetirsin, çok zor geldiyse bir güncük ara verirsin, canın tatlı istiyorsa 8 saatlik yeme periyodunda gömersin bi' şeyler... keto çok çok katı. dışarıya çıksan yiyebileceğin neredeyse hiçbir şey yok. her öğünü, her şeyi titizlikle hesaplaman lazım. minnak bir karbonhidrat parçası yedin diyelim, hooop, belki üç günlük emek çöp oluyor. bence ketoyu yapan biri IF'in altını üstüne getirir.

onun dışında if+keto ikilisi müthiş olur tabii ama duyuru sahibinin insülin ve glikojen bile duymak istemediği göz önüne alınırsa bence kendisi ilgilenmez ketoyla. keto çok manyak bi şey, yapabilenler beni ürkütüyor. o ne biçim irade öyle yav.

şu kısmını bi netleştirelim.

16 saat aç kalmakta problem yok. zaten 8-9 saati uykuda geçiyor. sabah da deli gibi aç uyanmıyorum, öğlene kadar dayanabiliyorum.

asıl sıkıntı öğlen yemeği ile akşam yemeği arasında. sürekli çalıştığım için, sürekli enerji harcadığım için, bi de yaptığım iş sıkıcı olduğu için elim dursa ağzım durmuyor. elbette ki böyle bir sistem yapıyoruz diye yemeğe de abanmıyorum. yine sağlıklı besinler tüketmeye özen gösteriyorum.

peki 12'deki öğle yemeği ile, 8'deki akşam yemeği arasındaki 8 saatlik dilimimde bir şeyler atıştırabilir miyim? 12'de yemeği yedim. akşama kadar fındık fıstık atıştırsam? ne bileyim 1-2 mandalina yesem? çubuk kraker falan yesem? oluyor mu?

yoksa 12'de yemeği yedikten sonra 8'e kadar yine tamamen aç mı durucaz, sadece çaya kahveye mi izin var?

ya da bir yerlerde açlık bölümünde de "yeşillik serbest" demiş biri. akşam tv izlerken çekirdek yer gibi kıvırcık, marul, maydanoz, roka falan yiyebiliyor muyuz?

12-20 arası yiyecek tüketimi serbest. şöyle düşün, 16 saat oruç tutacaksın ya, sen diyorsun ki ben bunu 20-12 arasında yapıyorum. haliyle senin yemek periyodun 12-20 arası oluyor. öğlen yemeğini, akşam yemeğini ve istiyorsan atıştırmalığını, abur cuburunu vs. bu aralıkta yiyebilirsin. o 8 saat içerisinde "oruçlu olmak" beklentisi yok yani, o aralık senin vücudununun yemek göreceği, sindirimle uğraşacağı, "yemek geliyo la tililili" diye coşacağı periyot. bi kere yedim bi sonrakini 8 saat sonra yiyebilirim diye düşünme. sen akşam 20 ile öğlen 12 arası oruçlu musun? tamam, her ne yiyeceksen saat ayrımı yapmaksızın 12-20 arasında yani oruç tutmadığın sürede gömebilirsin. sadece yeme içme işini 20'de bitirdiğinden ve 16 saat geçmeden tekrar bir şey yemediğinden emin ol. olayın özü budur: 16 saat oruç tut, geri kalan 8 saatte serbestsin, ne yiyeceksen o zaman ye.

şimdi sen insülin, glikojen duymak istemiyorum diyorsun ama temelde orucu bozan şey insülinin tetiklenmesi olur. o yüzden vücudun sindirmek zorunda kalacağı bir şey tüketmemek lazım oruç süresince. bazıları 50 kaloriye kadar tüketilebilir deniyor ama ben riske girmiyorum. oruçluyken şekersiz-sütsüz (kısaca kalorisiz) çay, kahve, su, maden suyu vs. tüketilebilir sadece. ben maden suyuna limon da sıkıyorum bazen. interlekte bozmadığı yazıyor. yeşilliklerin kalorisi çok düşük tamam ama insülini tetikliyor olabilirler, emin olamadım. ben yemezdim. sonuçta vücudun "bi şeyler geliyo, bunu hücrelere götürelim" diyebilir.

insülin diyorum çünkü insülin salgılandığı anda oruç bozuluyor olmalı, o yüzden vücudun "bu bi şeyler yiyo" dememesi lazım oruç süresince. su, kahve, çay vs. kalorisiz olduğu için vücut onlara ses etmiyo zaten ama kalori girince çarşı karışır.

Abi arkadaşlar net anlatmış der meister özellikle açıklayıcı olmuş; IF bir diyet değil "sadece" beslenme periyodu oluşturan bir program, 8 saatlik bölümde istediğini yiyebilirsin; ister pizza ye ister tavuk ye ister pilav ye bunu ister tek öğünde ye istersen 15 dakikada bir ye bunlar sana kalmış, amacın kilo vermekse her şartta kalori açığı vermen gerekir zaten; IF'i kalori açığı vermeden istediğin kadar katı uygula kilo veremezsin; kalori açığı oluşturup 8 saatlik periyotta 10 öğün de yesen arada atıştırma da yapsan kilo verirsin ama en optimal sonucu, 8 saatlik dönemde alman gereken kaloriyi en az öğünle almak.

Ha ben kalori açığı verdim 2 öğün beslendim arada da 2 mandalina yedim, kilo verir miyim diye soruyorsan kilo verirsin evet. Fakat ana nokta he zaman kalori açığı, kalori açığı verdikten sonra her şekilde kilo verirsin, (bak burası önemli) IF sadece durmadan atıştırmanı engellemek için sana otokontrol sağlamayı amaçlar, en büyük özelliği budur.

Açlık bölümünde bir şey yeme abi sadece kalorisiz sıvılar, programın amacı zaten seni yememeye teşvik etmek, yeşillik yiyerek sistemi abuse etmeye gerek yok.

eğer kilo verme amaçlı yapıyorsan ne istersen yemiyorsun tabii ki.

btw
Bu araştırma / bu yöntem'i bulan Japon adam nobel ödülü aldı.
Bu yöntem kilo verme odaklı yöntem değil (kilo da verdirir tabii)
Bu yöntemi adamın bulma / ve adamın uzmanlığı "hücre yenileme"
bu yöntemle beslenirsen, daha geç yaşlanıyorsun ve daha iyi yenileniyor hücreler

Bir de, söylemeyi unuttum, IF'i kilo vermek maksadıyla yapacaksan bunu bir diyet programına entegre etmen gerekir, ancak o zaman çalışır. Yani IF+Lov Carb-IF+High Carb-IF+Lov Fat-IF+High Fat vs vs gibi. Önceden de dediğim gibi; IF kendi başına kilo verdirmez, kilo vermeni oluşturacak kalori hesaplaması yaptığın bir diyet programındaki yeme düzenine entegre edip bir beslenme rutini oluşturabilirsin sadece. Sana kilo verdirecek olan IF değil, uyguladığın diyet olacaktır.

çok kısa sürede çift haneli kilolar verdim.bunda bilinen, uygulanan yöntemlerden uzak beslenmem de faydalı oldu. her bünye bir değil ve bu meret her bünyede aynı etkiyi sağlamıyor.

öncelikle nasıl bir işte çalışıyorsunuz? masa başı-saha-beden işçiliği vs. eğer çok efor gerektiren bir işte çalışıyorsanız 18-6'dan uzun durun. ben 18-6 yöntemiyle başardım.

sonraki aşama günde kendinize bir saat seçmeniz. benim saatim akşam 7'ydi. yazın 8 oldu bu. gün içinde şekersiz her türlü içeceği içtim. 18-6 (6 saat yediğimiz süre) içerisinde 6 saatin sadece yarım saatinde yemek yedim. geri kalan 5,5 saatte hiç yemek yemedim. krakermiş, meyveymiş, lifli besinlermiş. onlarla kendimi geçiştirdim.

çok sigara ve çok kahve içerim. sabah kalkar kalkmaz kahve içenlerdenseniz kahveyi belli bir orana düşürmeniz lazım. mental olarak çok yıpratıyor bunlar insanı.

hiç ekmek yemedim, hiç ama. 2 tabak yemek yedim ama ekmek yemedim. tatlı falan da öyle.

spor da önemli. günde 10 12 km yürüdüğüm günler de oldu hiç yürümediğim de. ama en az 1 saat tempolu yürüyüş şart. çok daha hızlı ve rafine kilo veriyorsunuz. if'den sonra spor salonunda "lan buram da sarkmış" diye üzülmek yerine sporu önceden yapın ki iki iş birden çıkarmayın.

ben kendime bir ödül günü koydum. kokoreç'i çok severim, tavuk döneri de öyle. ödül günlerinde - mesela 2 haftada 1- yiyebildiğim kadar yedim. sporu da ona göre yaptım. ekmek de var bu aşamada.

en önemlisi de istikrar. arkadaşın doğum günü, kardeşimin mezuniyet kutlaması vs. demeden devam etmeniz lazım. bir kere bozuldu mu hep bozuluyor. denendi onaylandı.

son olarak yulaf ezmesi alın. bulunsun evde. bazen an gelecek ölecekmiş gibi hissedeceksin. 2 kaşıt yoğurt ve 2 kaşık yulaf, tek öğünü bile atlatmanıza yardımcı oluyor.

bol şans.

Amaç kilo vermekse en önemli şey kalori alımı. Hangi diyeti yaparsan yap, en nihayetinde aldığın kalori harcadığından fazlaysa kilo alırsın.

Intermittent fasting hem insülin direncini kontrol ederek metabolizmanı hızlandırmanı sağlıyor, hem de yağ yakımını hızlandırıyor. Kolestrolu falan azaltabileceği de iddialar arasında.

Ben bunu on/off 2 yıla yakındır yapıyorum ve kalorik alımı biraz kısıtladığımda sıradan diyetlere göre çok daha hızlı kilo veriyorum. Ama cipsleri gömdüğüm zaman o olmuyor tabi.

görüntüde bir şey yoksa gerek yok. gülüşümü bozsaydı ben doktora giderdim.

bi seansta hayatının değişmesi imkansız, zaten derdinizi anlatmanız ve psikoloğun sorunu anlaması en az 3-4 seans sürüyor. arkadaşınıza bir şey anlatırken bile dışarda bi yerde buluşup saatlerce konuşuyorsunuz. ben ilk gittiğimde baya gergindim, sonradan şekillendi herşey bana ödevler mödevler vermişti. parasız kaldığım için devam edememiştim.

İlk seansta mucize beklemiyordum ama 45 dakika bi şeyler anlatıp çıkıp ben ne yaptım şimdi hissiyle karşılaşınca anlamsız geldi bu durum.

Terapistin senle aynı frekansta, anlaşabileceğin, derdini zorlanmadan, açıkça anlatabileceğin biri olması lazım. Arada kurulan bağ önemli. Yoksa karanlık bir odada el yordamı lamba prizi aramaya benziyor terapi. Can sıkıyor.

ben çok mutlu olmuştum.

psikiyatristim yönlendirmişti "sen gafayı yemişsin sana terapi lazım, ilaç kurtarmaz" diye. genç, böyle bıcır bıcır, çok enerjik, sevimli bir kadındı. büyük beklentiyle gitmemiştim ama benim anlatmaya çalıştığım şeyleri çok daha anlaşılır ve yalın bir şekilde bana geri anlatması inanılmaz etkilemişti beni. yani mesela kadına bana çok kompleks gelen bi' şeyi anlatıyorum, öyle bir iki cümleyle cevap veriyor ki "ohaaa nasıl ya" dememek için zor tutuyorum kendimi. karı çok sevdiğim için avrupa'nın çeşitli şehirlerinin mobese kameralarını takip ettiğimi ve kar yağışını onlardan takip ettiğimi söylemiştim de yarılmıştı, onu hiç unutmuyorum. cuneo'da bir kamera bulmuştum o zaman, ona bakıyordum hep.

sanırım iki kez gidebildim. ikisinde de çok memnun kaldım, uzun vadede çok faydası olacağını hissettim. param yetmedi ama, ikiden sonra bırakıp sadece ilaç tedavisi + 30-40 günde bir psikiyatristi görme şeklinde devam ettim.

@der meister bana hiç geri bildirimde bulunmadı ya bi konudaki düşüncelerimin yanlış olduğunu söyledi sadece. Gerçekten pahalı bi de yani :D

Ben de faydalı bulacaktım ki adam bir seansta uyuyakaldı. Bana müsaade, diyerek gittim.

terapi böyle bir şey zaten. bazı haftalar çok verimsiz geçiyor gibi geliyor bazı haftalar amerikayı keşfetmiş kadar etkili oluyor. ilk seanstan bir şey söylemek zor. benim ilk seansımda ilk başta bir şey sormadan kendimi anlattırdı sonra çok saçmalayınca genel sorulara geçmişti.

rahatlama her zaman olan bir şey değil, hatta genel olarak tam tersi oluyor. çünkü (genel olarak) kötü tecrübelerin üzerinden geçiyorsunuz, hissettiklerinizi anlatıyorsunuz.

bir de okul meselesi var, psikologların yaklaşımı farklı. psikologunuza sorup bilgi alabilirsiniz. hatta aklınızdan geçen her şeyi, pahalı olmasını bile paylaşın bence.

ben her ay maaşımın 3'de 1'ini veriyorum, 2 senedir devam ediyorum. bazen kendimi zorlayarak gidiyorum bazen seans günü gelse de gitsem diyorum. 2 sene önceki halime göre kendimi çok daha iyi tanıyorum, hareketlerimi ve başkalarını daha iyi anlıyorum.

verdiğim paranın iki katını verelim, iki sene önceki haline dön deseler kabul etmem.

ilk psikologumla enerjim çok uydu. kendimi açmakta zor bir insan olmama rağmen o direncim kırıldı ve güzel bir teröpatik ilişkimiz oldu.

birkaç seansta hayatım değişmedi. ilk seansta neden bunları anlattım ben şimdi ne boka yarayacak deyip kendi kendime ağladığımı hatırlıyorum. ama uzun süreçte çok şey değişti.
terapistim akıllı biriydi. eğitimine de güveniyordum. uzun zaman gittim (4-5 yıl belli aralıklarla) yine başım sıkışınca bir şey danışacak olsam giderim.
iyi ilişki kurduğunuz terapistle güzel bir süreç oluyor.

bir de dipnot: terapi öyle ferahlayıp çıkacağınız bir deneyim olmayabilir. benim çok ağlaya zırlaya çıkıp delirme eşiğine geldiğim zamanlar oldu. o yüzden uzun vadede bakmak lazım sonuca.

@mattiadestro böyle düşünmene sevindim bana umut oluyor bu durumlar

ilki devlet hastanesi'nde bir herifti. o ne dedi ben ne dedim zerre anlamadık birbirimizi.

ikincisi bilmem ki ne yapsan tüh vah tarzında bir kadındı.

üçüncüsü çok genç bir kızdı. dikkatli sevimliydi ama pek verim alamadım.

dördüncüsü yaşlı bir amcaydı. bırak gızım boş işleri sorumluluktan gaçaman gibi şeyler söyledi. üzülerek ayrıldım kapısından.

beşincisi: tamamen farklı bir konu üzerinden danıştım kendisine. cinsellikti konumuz. çok çok iyi gelmişti ama zamanla özele çok daldığımız için utandım kendisinden.

yedinci de çok iyiydi. en son artık psikolog ihtiyacım yok diye gitmiyorum ama olur da ihtiyaç duyarsam numarası var. her an arayabilirsin dedi.

en iyisini sona sakladım, hayatımın dönüm noktasıydı. mesleğine aşık biriydi. beni dinlerken gözlerinin içi gülerdi. çok şeyleri fark edip düzeltmemde yardımcı oldu. bir çocuk gibi ilgilendi benimle. umarım çok mutludur.


aa bir tane daha var, onu hiç sevmedim kaltağın tekiydi.

birde üniversite 2'de gitmiştim, uyum sorunum vardı. dışlanmış hissediyordum girdiğim her toplulukta. ondan da verim alamamıştım. zaten üniversite hayatım kötü geçmişti.

sadece 2 psikoloğa farklı konularda danıştım, diğerlerine tamamen erteleme sorunu üzerinden müracaat ettim.

İlkinde bir şey anlamayı bekleme uzun soluklu bir şey bu çünkü. sadece vazgeçmeden devam et. Farkı zaman geçtikçe anlayacaksın :)

Neden kandırılmış hissettin? İlk gidişinde bir fark olmaz zaten. Ben de gittim psikoloğa birkaç ay ve biz sonlandırdık terapileri çünkü iyi görmüş beni. Ben psikoloğumu çok seviyorum o da beni çok seviyormuş. Hatta seni görmediğimde özlüyorum demişti. Onu tanıdığım için çok şanslıyım. Gerçekten mükemmel insan oluyormuş.

Bir ara değişime direnç gösterdiğim bir zaman beni eleştiri yağmuruna tuttu ama nasıl acımasızca eleştiriyor, hüngür hüngür ağladım. Bazen insanları sarsmak gerekiyor dedi :) sonra ben ödevlerimi yapmaya başladım ve amacıma da ulaştım.

Aslinda psikologunuzun ilk seansin daha cok bilgi edinme & tanişma tadinda gececegini belirterek seansa baslamasi gerekirdi. O kismi atladigi icin sizde verimsiz bir seans izlenimi birakmis olabilir ama devam eden seanslarda beklentileriniz daha olumlu sekilde ilerleyecektir.

Not: psikolog

Devlet hastanesinden rapor çıkartıyprsunuz, ancak ilaç tek başına yeterli olmadığından düzenli, haftada 1 terapiye gitmeniz şart.

Son 2 ayda cok doktora gittim devlette, universite hastanelerinde, randevusunu aldigim doktoru gorebildigim olmadi henuz. ismine bakip ona gore aliyoruz, hele ki profesor falansa hep genc tecrubesiz doktorlar oluyor yerlerinde malesef. tamam onlar da tecrube edinmeli muhakkak ama daha karmasik dertleri olan bir uzman tavsiyesine ihtiyac duyan kisilerin durumu icin kotu oluyor.

peki diyelim ozel muayene ucreti vermeye raziyiz, nasil randevu alacagiz ki bu kisilerden?

eğitim araştırma hastanesi ise normal. zaten randevu alınca da uyarı çıkıyor burası eğitim araştırma hastanesi doktor ve ekibi sizi muayene edecektir gibisinden. genelde poliklinikleri asistanlarına yaptırırlar. ameliyata girer muhtemelen.

@argent evet eğitim araştırma hastanesi

Ameliyat ya da biyopsiye gerek bile olmayabilir. Īyi huylu diye raporlanmış.
Bence de bir üniversitede omuz ile uğraşan bir öğretim üyesine muayene olun. Hemen girişim için acele etmeyin.

etkilenen kemiğin ötesine yayılmaz bir osteokondromun malign transformasyon riski %1'den azdır. ameliyattan sonra biraz parasetamol ve ibuprofen bulundurmanız yeterli.

Başka bir doktora görünmeni tavisye ederim öncelikle. Çünkü farenjitlerin yaklaşık %95'i viral olur, yani antibiyotik kullanımını gerektirmez. Tükrük testi yapmadan bakteriyel olup olmadığına karar veremez.

Farenjit isen boğaz spreyi veya gargara da vermiş olması lazım. Onu düzenli kullan.

Bal ye.

Ilık, tarçınlı süt iç.

Muhtemelen antienflamatuar bir ilaç da vermiştir. Ama sen yine de adaçayının antienflamatuar etkisinden yararlanabilirsin.

Geçmiş olsun.

kronik bende, her faranjitimde soruyorum antibiyotik içmesem olur mu diye daha allahın 1 doktoru olmaz demedi, bir taneside faranjit antibiyotiksiz geçmez dedi.+garagara önemli.

Boğaz spreyleri oluyor. Böyle boğaza yakma hissi vererek rahatlatıyor. Askerde olmuştum ben de 2 ayda geçti o öksürük krizlerim.

Farenjit bakteriyel de olabilir. Bakteriyel olduğunda antibiyotik kullanımını gerektirir; ama dediğim gibi, bakteriyel farenjitin oranı yaklaşık %5'tir. Farenjitte test yapmadan antibiyotik yazan doktora gitmeyin. Size yazık diye söylüyorum. Her yerde bas bas bağırıyor insanlar "akılcı antibiyotik kullanımı" bilinci yerleşsin diye. Ama maalesef daha bunu oturtamayan hekimler var. Yarın bir gün daha ciddi, gerçekten antibiyotik kullanmanızı gerektiren hastalıklara yakalandığınızda her hastalıkta kullandığınız antibiyotikler yüzünden kullanacağınız antibiyotikler işe yaramayacak. Buna üzülüyorum. :( En masum görünen ağrı kesici bile çeşitli yan etkilere sebep oluyor. Antibiyotik gibi ciddi bir ilacı gerçekten gerekmedikçe kullanmayın lütfen, rica ediyorum. Kendinizi düşünmüyorsanız gelecek nesilleri düşünün. Antibiyotiğe dirençli bakteriler hep bizim yüzümüzden oluşuyor. :(

mebucain pastil ve imumax sprey al ve talimatlarına göre kullan. bol bol dinlen, hatta mümkünse yat. bol ve ılık su iç, iyi beslen. iş yaparak dinlenmeden de geçirebilirsin ama iyileşmesi baya uzun sürer, yatarsan bikaç güne geçiyor.

mebucain ve spreye ek olarak; limonu ortadan kesip toz şekere batırarak em.
çok yakar, ama sonrasında resmen boğaz ağrısını bir süreliğine kesiyor.
uyumadan önce yaparsan rahatlatır biraz.

3. gün geçer

kocakari ilaci olacak biraz ama benim de gece uyutmayan oksurugum vardi hasta oldugumda. ayagimin altina(tabanina) ya da bazen gogsume gece yatarken tigerbalm surup oyle yatiyordum. bunu yaptigim geceler daha rahat uyumustum.
tigerbalm eczanelerde var mi bilmiyorum ama vicks (ya da sanci idi galiba) kullanabilirsiniz.

ayrica bogaz gargarasi/spreyi cok ise yariyor. bir de ben sutun icine zencefil, zerdecal ve tarcin atip isittiktan sonra suzup iciyordum baya rahatlatiyordu.

sogan suyu ve pekmez ic sabahlari ac karnina birer yemek kasigi.

Sinüs rinse kesin çözüm. Geniz akıntısını yok ediyor rahatlatıyor.

Krilom balik yagi cikmisti arastirmalarim sonucu, en iyisi. Vitamin olarak solgar'dan baskasini tanimam.

Solgar demeye gelmiştim ben de

balık yağında efa s1200 pahalıdır ama iyidir.

venatura

ocean plus , duyuruda ara birisi detaylıca neden ocean plus daha iyi diye yazmıştı.
yalnız çok büyük bunlar gerçekten çok büyük

İfos onaylı olanlardan alsan yeterli. Aynı zamanda trigliserid formda olunca daha çok emiliyormuş. Bunlar için ocean plus deneyebilirsin. Fiyat/performans olarak iyidir.

Venatura magnezyumu kullanıyorum iyidir

olabilir mantıklı dediğin

Yukaridan su tutuyorsun gibi dusun, az su dokersen kirler akmaz, saril saril dokeceksin ki kiri pasi pisligi aksin :) O hesap :)

son derece yanlış bir mantık.

kimse bana "sağlık için günde 3 kilo yemek ye" demiyor. bunu dese, ben de 3 kilo yemek yiyip 2.5 kilo çıkarsam onu da gelip sorarım. üstelik tokluk hissim fazla yememi engelliyor. o hissi umursamayıp yediklerim de çıkmayıp götümde göbeğimde birikiyor. dolayısıyla sorduğum soruyla eşdeğer bir kıyas değil bu.

tamam su içmeyeyim demiyorum ki. hücrelerim için yarım litresi yetiyor demek ki. üre dolu sıvıyı çıkarmak için de bi yarım daha içeyim.

3 litre su içip geziyorum, yürüdükçe midem lak lok lukur lokur ediyor. prostatlı dede gibi 15 dakikada bi tuvalete gidip dupduru bembeyaz işiyorum.

niye bu eziyet?

lavabo muyum ulan ben? oldu olacak önden bi bardak da kostik içeyim de bari kireci pası da söksün anasını satayım.

bence bu dediğini yapıp yeterli süre sonunda diyalize başlamalısın. kararını sonuna kadar destekliyorum.

Valla ben susadıkça içiyorum. En fazla 1 litre falan (yaz günü değilse ya da spor yapmıyorsam).

yahu arkadaşlar, gözünüzü seveyim bi soruyu okuyun, bi anlamaya çalışın bu herif ne diyor diye.

"su içmek istemiyorum, su içmezsem ölür müyüm" falan mı demişim acaba? su içmek istemediğimi nereden çıkarıyorsunuz da "haklısın kanka az su iç de diyalize gir" falan diyorsunuz?

lan sorduğum çok açık be. 3 litre içip 2.5 litresini işiyorsam niye 3 litre içiyorum yahu? ihtiyacım yarım litre ise, 1 litre içeyim, yarım litresi vücudun ihtiyacını karşılasın, öbür yarım litresini de işeyeyim, böbrekleri kanı falan temizlesin. niye fazlasını da içip geri işiyorum? bunun mantığını anlatacak olan varsa mantıklı bir şeyler duymaya ihtiyacım var.

Günde 8 saat uyudugunu varsayarsak 16 saat ayaktasin demektir. Günde 3 lt suyu da 16 saate yayman gerekir ki faydasi olsun. Saat basi standart bir su bardagi (200 ml) ile su icersen 5 saatte 1 lt su icmis olursun, uyanik kaldigin 16 saat boyunca da 3 lt su icmis olursun.

Hatta dr lar diyor ki o birdak suyu icerken de 4-5 seferde yudumlayarak için. Agaca bir kova suyu birden dokersen cogu akar gider ama damla sulama yaparaan tamamindan yararlanir.

tamam da niye lan niyeeee. niye 3 litre? saat başı da içsem, öyle de etsem, böyle de yapsam fazlasını işiyorum yahu.

al işte sabah 7'de kalktım. kaltığımdan beri de 3 saatte 1.5 litrelik pet şişenin yarısı kadar su içtim. 750 ml. yapar. ve kalktığımdan beri 4 kere tuvalete gidip affedersin at gibi şarıl şarıl işedim. neredeyse içtiğimin tamamı çıkmıştır.

e o zaman ben bu kadar suyu niye içtim?

Ben nedenini söyleyeyim. Su lobisi. Tamamen daha fazla su satabilmek için yayılan yanlış bir bilgi. Fazla su içmenin hiçbir yararı olmadığı gibi zararı da var, zira mineral kaybı yaşıyorsun. Zaten kimse 2 litre 3 litre gibi bir standart koyamaz, herkesin ihtiyacı boy kilo, terleme oranı ve yediği şeylerdeki su miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Sen bol sebze meyve yersin, yarım litre yeter ama başkasının belki 4 litre içmesi gerekir. Yeterli su içip içmediğini idrarının renginden anlayabilirsin. Şeffaf olması gerek diye bir kanı var, doğru değil. Şeffaf olması fazla içtiğini gösterir. Koyu sarı olması da az içtiğini. Açık sarı olacak. Bu arada sabah kalktığında bir şey yemeden en az 20 dakika önce yarım veya bir limonun suyu ve tuz ekleyerek yarım litre civarı su içmenin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Ondan sonra gün içinde yemek saatlerine uzak vakitlerde ara sıra yudum yudum içebilirsin.

Öncelikle aile hekimini görüp bir kan tahlili yaptırsan daha bi güzel olacak sanki.

Sigarayi birak,yemene icmene dikkat et,bi kac kilo al duzelir.

önceki tavsiyelere katılmakla birlikte ağır gelmeyecek sporlar yapabilirsin.. mesela haftada 3 kere bisiklet turuna çıkarak dayanıklılığını arttırabilirsin stresin azalır tansiyon sorunların kısmen düzelir..

*düşük tansiyonu olanlara hafif egzersizler tavsiye ediliyor diye biliyorum..

baş dönmesi veya dengeyi kaybetme gibi semptomlarınız yoksa müdahale gerektirmez kandaki yüksek oksijen kısmi basınçları vazodilatasyona neden olur. tiroid seviyeleriniz kontrol edilmelidir.

10 yıl önce tansiyonum 10-6 civarında seyrediyordu. düzenli olmasa da spor, hareketli yaşam tarzı ve kilo alımıyla 12-8 bandına sabitlendi.

Sağlıklı kilo almayla ilgili yardım isterseniz ulaşabilirsiniz.

Ben şahsen uzun süreli aç kalmamaya dikkat ediyorum. Muhakkak sabah 8:30 olmadan çok sağlam bir kahvaltı yapmış olmam lazım ve günde 3 ara öğün bademli galetalı falan.. ayrıca günde en az 1 kase yoğurt yemezsem dengeleyemiyorum.

Beslenmeye dikkat etmezsem düşük tansiyondan çarpılıp resmen içimin kaydığını hissediyorum.

Bu arada sabah kalkar kalkmaz propolis ve bal karışımı yiyorum çok faydasını gördüm tavsiye ederim enerji yükseltiyor.

E-nabizdan bakabilirsiniz kan tahlili sonucu boyle dediyse. Gorebilirsiniz sonucu. Degerleri inceleyebilirsiniz.

Anneannem 70 yasinda, evin her yerinden vitamin haplari, balik yagi haplari falan fiskiriyor. Solgar oneririm, en iyisi.

multivitamin demiş. sanırım yaşın getridiği bir şey.

bana da çok güvenilir gelmedi. hangi doktor kafana göre takıl al bir multivitamin der ki?

solgar vm prime var 50+ için onun hakkında bilginiz var mı?

Kadınlara özgü bir vitamin önerebilir, indirimli temin edebilirim. Kendi anneme de alıyorum, memnunuz.

urunler.herbalife.com.tr

D vitamini ve kalsiyum için de ayrıca öneririm, yaşlılarda kemik erimesinin önüne geçiyor. urunler.herbalife.com.tr

D vitamini alacaksanız eczaneden Devit-3 alın, B1-B6-B12 için de yine eczaneden Benexol alın. Yok solgar yok herbalife gibi markalara bu ürünler için para bayılmanıza gerek yok, yukarıda yazdıklarım(Devit, Benexol) ilaç şirketlerinin ürettiği medical grade ürünlerdir.

Nabrukk+1
Herbalife'a para vermeyin, ilac bile degil.
Kan tahlili yaptirdiysa, sonuclarini aile hekimine gosterin o recete eder gerekli vitaminlari. Vitaminin gereksiz alinmasi da karacigeri yoruyor.

İsteğe bağlı bir öneri sundum ama ilaç bile değil denmesi tuhaf geldi. İlaç yazacak olsa, medikal bir vaka olsa doktor yazardı diye düşünüyorum.

Yurt dışında bu ürünleri ilaç sınıfına girmeyen şirketler yapıyor çünkü hasta olunmadan önlem almaya yönelik ürünler. Chemist Warehouse incelenmesini önerir, bulunabiliyorsa Swisse, Nature’s Own, Genovit gibi markaları da tavsiye ederim.

selam, şuradan daha iyi sonuç alabilirsin.
www.terapikulubu.com

% 90 alerji

Yeni moda bu.15 gun falan suruyor.hic bir sey yok kuru oksuruk.uyku uyutmadı bana.azalarak bitti,sukur.burada yazanlarda oldu,disarida da rastliyorum.

prospan benim öksürüğü geçirdi. gece oluyordu benimki. bitkisel bir şurup ama sana iyi gelir mi bilemiyorum..
elbette bir ciğer filmi çektirmek lazım. allah korusun da zatüre falan çevirmesin..
bir kere bende de öyle oldu ilk kutu antibiyotikte geçmedi dr. ikinciyi verdi.. ertelemeden dr. a tekrar gitmek önemli oluyor böyle durumlarda.

Alerji olabilir, yine de doktora görünmelisiniz. Alerjikseniz uygun tedaviyi belirleyecektir.

Astım var mı?

sinüzit varsa alerjik astıma sebep olmuştur. geniz akıntısı sanırım bahsedilen.

arkadaşlar alerji de sinüzit de yok . en kısa zamanda doktora gideyim en iyisi .

şuana kadar kaç kere üşütüp öksürmeye başladıysam öksürük 2 aydan önce tamamen bitmedi. çok hızlı başlıyor, çok yavaş iyileşiyor. bekleyin bence. daha kötüleşmediği sürece bekleyin.

sarımsakları ez, az bir zeytinyağına koyarak macun haline getir. gece yatmadan ayağının altına sür, çorap giyip yat. sabah prenses gibi kalkarsın.

geçmiş olsun.

mide probleminiz var mı? reflü de öksürük yapabilir.

kendiniz cozmussunuz sebebini zaten. sebebi ortadan kaldirdiginizda uyurgezerlik de son bulacaktir. cozumu ise haliyle terapiye gitmek. emdr oneririm, travmatik durumlar icin hizli ve etkili bir cozum.

Çok teşekkür ederim kasabanın en güzel kızı :) EMDR bir ara düşündüm ama her nedense üzerinde durmadım. Tekrar araştırmakta fayda var

domuz yağı.

contratubex veya sarı kantoron yağı. ama iz kalmaz diye düşünüyorum.

madecassol krem yara ve yanıklarda oldukça başarılı. Ama oğlunuz yaş itibariyle kullanabilir mi onu eczacıya danışın.

daha çok küçük öyle iz kalmaz. ama içinize sinmiyosa candide+1

Kantaron yagi tabii. Iz kalacaksa da kalmaz. Gecmis olsun.

Aloe vera. Cilt kekelerim geçti.

Benim de tavsiyem kantaron yağı. Biz ailecek tüm yaralara kullanıyoruz, hem iz kalmıyor hem de hızlı iyileşme sağlıyor. Tabi tıbbi geçerliliği nedir bilemem.

bilek sıkıntılı bir yer. kırık büyük ise iki ay da olur 3 ay da olur. yaşlı insanlar için çok normal.
bu sene ortopediste çok gittim. kolu kırık yaşlı vardı, her kontrolde bir ay bir ay uzatıyordu alçı süresini.
normal yani hem yaşlı hem bilek hem kalın ise.
kelle paça ise faydalı ama olmazsa olmaz değil. ben hiç içmedim, dirseğim 2 3 haftada kaynadı

Annenizin yaşı ileri, genç olsa şimdiye kaynardı elbette ama o yaştaki bir kadında (50-60 varsayıyorum) kalsiyum düzeyleri çok düşüktür, osteoporoza da yatkınlık vardır.
Bu sebeple vakit alması çok normal.

Siz yine de aile hekiminize görünün annenizle

Sigara içiyorsa kesinlikle bırakmalı. Sigaraya devam ettiği için kaynamayan kolu 3. kez ameliyata alınan hasta gördüm üstelik bayağı da gençti.

Kalf kası egzersizleri işe yarayabilir. Ayakta bulundugunuz yerde parmak uclarinda yukselip alcalin.

Merdiven antrenmanı yapman gerek. Mobilite sorunun olabilir

Daha önce sert bir burkulma yaşadıysanız oradaki bağlar esnemiş olabilir. Ben de sert bir burkulma vakasından sonra gittiğim doktordan duymuştum bunu. Artık o bileğiöin sık sık burkulcağını söylemişti.

bu sebeple ameliyat olmuş birisiyim zamanında. denildiği gibi çok sert burkulmalar neticesinde halk arasında "yer etme" olarak bilinen bağların belli bir düzeyin ötesinde zayıflaması ya da açılması -tıbbi terim karşılıklarını ben de bilmiyorum- düz yolda bile burkulabilir hale geliyor ve özellikle ayakkabının yapısından öte yolların eğri büğrü boşluklu olması falan bu olasılığı artırıyor (ben de yoldaki burkulmalar bu tür boşluklara ayak girince oluyordu). ameliyat ile kurtuluyorsun en sonunda ama o zaman bile basketbol gibi burkulma olasılığı yüksek sporlardan uzak durman isteniyor.

Baglarinizda sikinti olabilir, baktirin

ne hastalığı bilmiyorum hocam 1 ay sonra falan anca geçmişti bende.
muhtemelen toz toprak doluyor solunum yollarına o yüzden öksürüyorduk.

Bronşit

faranjit. kimse boğazını koruman gerektiğini öğretmeyince üşütüyorsun. ayrıca bulaşık konusu çok yalapşap yapıldığı için hastalıklar kolay yayılıyor.

Romatizmanin bi kolu var bu belirtilere sahip. Aklima siz romatizma demeden o geldi. Hemen doktora gidin o olup olmadigini ogrenin. Parmakta sekil degisikligi olmamasi icin omur boyu ilac tedavisi gerektiriyor o hastalik. Erken teshis olur korkacak bi hastalik degil ilac kullandikca.

Önce romatolojiye gitmeniz gerekir.
Eklem romatizması olabileceği gibi, başka hastalıklar da kendisini eklem ağrıları ile belli edebiliyor. Önce tahliller yapılmalı.

romatizma ihtimali var tabi. dahiliye veya ortopediye başvurun. devlet hastanelerinde direkt romatolojiye başvuru alınmaz.

İçebilirsin

kullanilir skinti yok

Etmez.

@evimizin kedisi, linke 3 defa tıkladım ama başlıkla ilgisini çözemedim. ortak noktayı paylaşır mısın?

aneminin(yani kansızlık) pek çok nedeni var. Eczaneye gidip alacağınız kan yapıcı ilaç muhtemelen pek faydalı olmayacak. Bi aile hekimine gidip hemogram baktırmak yarım saatlik iş neredeyse. Sonraki gün de gidip sonuçlara baktırırsınız.

Yanı kısacası eczaneye gitmeyin dümdüz. Faydalı olmaz öyle.

kan olmayabilir. benim ablam hep böyleydi, kansız diye kan ilacı verdiler pek fayda etmedi. Ne zaman d vitamini düşük diye ona abandı, ancak o zaman üşümesi geçti. Bu havada eldivensiz sokağa çıksa buz kesiyordu o biçim.

Nöroloji bakar. Uygun ise ilaç tedavisi verilir.
Eğer ileri darlık ise, oradan da Kalp Damar Cerrahisi ya da Girişimsel Radyoloji'ye sevk edilir.

ne gibi şikayet var? mr da mı çıktı hocam? bende de başta karıncalanma uyuşma sonucunda beyin ve sinir cerrahiye gittim şimdi. nörolojiye yönlendirdi tekrar. daralma, boyun düzleşmesi filan var. pazartesi gideceğim bakalım.

(bkz: Akromegali) ?

yani olabilir ama ben iki kişide gördüm bu durumu aynı anda. birbirlerine tıpatıp benzerdi belirtileri. akromegalide yüz ve kafa bölgesinde bu benzerliği göremedim.

Gigantizm veya akromegali

Ben de alternatif olarak Cushing veya Hipertiroidi (göz açısından) diyebilirm ama oyum Akromegaliye olurdu

Bunların travma ile bir ilişkisi yok. tesadüfi ve önemsiz bulgular. kist olan da sinüzit geçirmişseniz onun kalıntısı denilebilir.

hocam, yine de uzmana göstersem mi?
evet, dediğin gibi sinüzit kronik bende zaten

geç gördüm mesajı. gerek yok. kendinizi iyi hissediyorsanız sıkıntı yok.

benim normal halim depresif olduğu için hiç kullanmadım
bırakmak üzere olduğum bir antipsikotik var inşallah

prozac sabahları 2

prozac gunde 20mg

yaklaşık 4-5 yıl prozac kullandım. şu an kullanmıyorum. sebepleri seninkiler ile aynıydı.

cipralex kullanıyorum 10 mglık 1 tablet sabahkları

depresyon ve yaygın anksiyete için

Yaygın Anksiyeteden dolayı 100 mg lustral.

Bazende tranko buskas. Bazen dediğim çok gerildiğim zaman.

Efexor 150 mg sabahları 1 tane. Ağır depresyon.

2-3 ay once kozyatagindaki bir eczaneden almistim. Erenkoy hastanesinin karsisindaki eczanelerden biriydi. Su anda durum nedir bilemiyorum. Civardaki baska eczaneleri telefonda arayip sorsaniz?

Ben şimdi Kozyatağına gidiyorum tesadüf başka bir is için, siz eczanenin adını verebilir misiniz eğer bulabilirseniz fişini falan

(bkz: oralmedic)

edit: biraz yakar ama aft meselesini çözer.

kenacort tabaka oluşturuyor.

ağız içinde kullanılıyor.

oralmedic'i eczanelerde bulamazsanız yardımcı olabilirim.

kenacort'dan daha etkili ve kesin çözümdür.

Kentacort reçeteli mi

türk kahvesi

oralmedicten başkası yalan

Benim babamda da çıktı öyle birşey 2 yıl önce. Doktor kanser diyince babam çok taktı kafaya . Ama bir merhemle halloldu. Kendini üzdüğüne değmedi.

Üstteki arkadaştan ricam elemanın anlayacağı dilden yazması. Progzot falan ne bilsin eleman hacı abi. Adam gibi bidaha çıkmaz korkman yavrım desene şuna.

Elinizi çabuk tutun. Babanızı güveneceğiniz bir doktora emanet edin. Gereken her ne ise yapılsın. Patoloji sonucu çıkmış anladığım kadarıyla.

Babamı, üst dudağında çıkan basit bir sivilceyle başlayıp akciğerine yayılan tümör yüzünden kaybettim. Geciktirmeyin hiç bir şeyi..

Daha önce de yazmıştım. Besevler semt polikliniği özlem agdemir

@kablelvuku Randevumu aldım bile.
Kralsınız!
Teşekkür ederim.

aynen devam bir sıkıntı olmaz fakat içtiğiniz suya biraz daha dikkat edin. antibiyotikten dolayı bağırsak sisteminizde değişiklikler olabilir. probiyotik almanızı tavsiye edebilirim.

bence en az iki gün ara ver

eksiup.com

Öncelikle Hepatit aşınız var .

İdrar yolunuzda eritrosit görülmüş İdrar yolu iltihabı olabilirsiniz idrar yaparken ağrı oluyorsa ona göre tedavi uygularlar bol bol su için ve doktora danışın

Dermatolog iyi guzel ama bence siz daha iyi dermatologsunuz oglunuz icin. Tetikleyici unsurlari kesfetmeniz gerek. Tedavi edilebilen bir sey degil cunku ne yazik ki. Ben de cektigim icin biliyorum

gökhan okan

Bekir aybey

www.zeynepdemircay.com

tanırım, çok iyi bir doktor.

“Sigarayı bırak” ismi. Mor bir logosu var.

Ben senden beterdim ilaçla, (champix) ile bıraktım. 1 aydan fazla oldu, aklıma bile gelmiyor.

Herhangi bir çözüm yolu bulursanız lütfen bana da söyleyin. Minnettar kalırım.

Bana kalırsa doğru rota dahiliye/endokrinoloji sonra bişi çıkmazsa psikiyatri. Ama sağlam olduğuna eminsen direkt psikiyatriye git.

Ben de senelerce uyku problemleri çeken biri olduğum için her yolu denedim ve rahatlıkla söyleyebilirim ki uyku ilaçlarından uzak dur :) Benimki stres kaynaklı olduğu için henüz bi çözüm bulamadım. Hangi yolları denedin bilmiyorum ama ilaçlardan ziyade süt içip yatsan bile daha iyi.

2 haftadan önce iyileşmez.

Dr sıtkı Karaca. Yalnız hala eskişehir'de mi bilmem. Ben Ke disiyle bir kaç seans görüşmüş yaklaşımından çok da memnun kalmıştım.

Kendisi epeyce muhafazakar ben de ateist olmama rağmen görüştüğüm doktorlar içinde bana en çok yarayandı.

Aynisina sahiptim. Farmasi aynisefa balsam rahatlatıyor. Banyodan sonra. Gün içinde. Ne zaman aklına gelirse kullan

yüzümü artık yıkamıyorum. banyodan sonra berbat oluyor sabun ya da şampuan değince.

www.dermoeczanem.com
bunu kullanıyorum fena değil. işe yarıyor. ama bluecap markasını da çok tavsiye ediyorlar eğer bütçeniz uygunsa.

beslenme de önemli. şekerden uzak durmak gerekiyor.
Edit: blue cap in içeriği kanada tarafından sakıncalı bulunmuş bir yazar uyardı :
healthycanadians.gc.ca

şeker çok az kullanıyorum yıllardır. blucap duydum ama onun da diğer merhemlerden içerik olarak bir farkı yokmuş

Benim her kışki belam ne yazık ki yapılacak çok bir şey yok. Benim de alnımda, burnumun yanlarında ve üstünde, yanaklarımda öbek öbek çıkmakta kendisi.

o zaman size kore ürünlerini tavsiye edebilirim. missha'ya uğrayıp bir tavsiye alabilirsiniz. en son iş yerinde bir arkadaşım kabaran cildi için burdan aldığı bir krem ile cildi süper oldu.

bir diğer seçenek ise homeapati. ben ankara'da bu konu hakkında ciddi emek sarfeden bir eczane biliyorum. ankarada'ysanız adını verebilirim. veya

herbişi.com'dan whatsapp hattından tavsiye alabilirsiniz. ordan aldığım ürünleri severek kullanıyorum.

herbaflora diye bir marka var odtülüler kurmuş. onların ürünlerini de bir araştırın.

ankarada değilim. ama gene de alabilirm ilgili adresi.

işin kötü tarafı sık sık traş olmak zorunda oldugumdan daha da azıyor her jilet darbesinde

en ucuz ve kolay yolu vazelin sürmek. kesin çözüm değil ama zaten bu meretin kesin çözümü de yok. vazelini sürünce hem yatışıyor hem de kısa süre sonra (5-10 dak) kabaran yerler kolayca çıkıyor

Uzun zamandır bu hastalığın muzdaribi olarak kortizonsuz geçmeyen bir dermatit mevcuttu. ufuk hastanesinde gittiğim Cildiye doktoru öncelikle kan testlerinden sonra itraspor isimli hapı verdi. Çok etki göstermedi. Daha sonra acnetrent(roaccutane) başladı. Haftada üç içtim. Yan etkilerini hiç görmedim. Düzenli kullanım sonrası tamamen geçti dermatit. Karaciğer kolesterol ile ilgili sıkıntınız yok ise bu durumu bir doktora danışın.

www.instagram.com

belki dm yoluyla da yardımcı olabilir.

Şampuan head & shoulders clinical
Krem blue cap

Sıfır sorun

Not: 15 senedir sebarok dermatitliyim

Sözlükte bu konuda bi yazım var. Onu oku. Özet geçiyorum; bağırsak florasındaki bakterilerden kaynaklanıyor. Fucicort sürersen atak yaptığı dönemlerde rahatlatır. Ama kortizon içerdiği için çok sürmemek lazım diyorlar.

Hastalıktan kurtulmak için ise uzun vadeli bir savaş gerekiyor. Beslenmeye dikkat etmek, su içmek ve probiyotik kullanmak lazım. Şekerli, mayalı, paketli yiyecekler tüketmemek lazım. Asitli içecekler yerine su içmek lazım. Bu şekilde 1 ay içinde geçiyor diyorlar. Ben bu kadar dayanamıyorum tabi. Ama krem sayesinde biraz rahatım.

takipteyim. art de huile aromaterapi yağları bulunduran eczaneler cilt tipine ve SD'nin durumuna özel karışımlar hazırlayabiliyorlarmış, henüz denemedim paylaşırım.

ayrıca the coon +1, otopsicocugu +1, blue cap'da yüksek oranda zinc pyrithione varmış daha ne olsun.

@yemrem vazelin bir ara kullandım sadece kuruluk hissini gideriyor bir faydasını görmedim

@dreamsand rocotandan korkuyorum açıkçası. Zamanında kardeşim kullanmıştı hali perisandi

@otopsi head and shoulders clinic olanı değilde diğerlerini kullanıyorum. Kafamda bir problem yok ama yüzüme sürünce yakıyor. Bluecapte yorumlar uzun vadede kötü

@thecoon o yazıyı okudum. Denemek isterim ama büyük birozveri gerekiyor. O gücü ne zaman bulurum kendimde bilmiyorum

bende 7-8 yıldır var bu illet hastalık, ilk başlarda çok iyi kontrol altına alabilmiştim head & shoulders clinical strength ve kortizonlu bir takım ürünler sayesinde ama son 1 yıldır hiç olmadığı gibi arttı. yanaklarımda göğsümde daha önceleri hiç yokken çok şiddetli bir şekilde baş gösterdi hastalık, saçımda ise hiç geçmemeye başladı. tekrar doktora gitmeyi düşünüyorum bu aralar bu başlığı da takip edeyim.

@semaforo ben de sadece sağ yanakta başladı sonra yayıldı. Şimdi göğüs bölgemde pullaniyor.
Bu yüzden sabunu bırakmak zorunda kaldım. Sabun acayip azdiriyor.

kongre vardır mesela???

Olabilir, bende onu merak ettigim icin bu basligi actim.

Kongre olabilir ama Dermatoloji randevu bakımından hep sıkıntılı bi branş.

dermatolog yok çünkü.
yeterli sayıda uzman bulunmuyor türkiyede.
kasım ayıyla ilgili falan değil yani.

Dr Deniz Simsek diye arat ve adamin dediklerini dinle derim.

maalesef uykunun kilidi öyle bir tane vitaminle vs açılan birşey değil. Yüzlerce değişik nedeni olabilir. Olabildiğince düzgün beslenin, düzenli yürüyüş / egzersiz yapın.
Sabah dayak yemiş gibi kalkıyorsanız uyku apnesi, fibromiyalji vb gibi bir sürü sebebi olabilir

@tezek +1

B vitamininin her formu vucuda yaramiyor. Methylcobalamin formunda almalisiniz, biraz pahalidir.

B grubu vitaminler uyku duzenine kadar pek cok hayati seyden sorumludur. Bence de Deniz Simsek'in videolarina bi bakin, biraz karisik anlatiyor ama akilda kaliyor bir seyler.

yıllardan beri çamaşır makinasına mümkün mertebe az, en fazla miktar olarak da normal ölçüde detarjan koyarım.

uzun programda ve soğuk suda yıkadım diyelim, program bitince mutlaka tekrar ya deterjan koymadan aynı programı açarım ya da durulama programını açar tekrar durular sıktırırım.

eğer böyle yapmıyorsan bence zaten yanlış yapıyorsun.

ikinci aklıma gelen, sen tek eşlisin de pörtnerin de tek eşli mi acaba?

Karbonatli su iyi geliyor

autoimmune sisteminde sorun olma olasiligi cok yuksek.

Beslenme düzeniniz nasıl? Şeker, karbonhidrat vesaire de çok etkiliyor. Probiyotik gıda rüketin, özellikle kefir mantarda çok fark ediyor.

beni mayalanmış içkiler özellikle bira aşırı etkiliyor mesela. bira içtikten sonraki günler asla rahat edemiyorum

biokadin antiseptik fitil öldürür canlıları.

Limon suyu ve maden suyu sürün. Biraz yakıyor ama 2 güne geçirmişti.

@yuvarlanantencerekapagi
Uzun zamandır bira içmiyordum bu ara bir kaç gün üst üste 1 2 bira içmiştim. Olabilir belki.

@pertev nail
Hangi oranlarda karıştırıyorsunuz?

Bütün iç çamaşırlarını bir defa yüksek sıcaklıkta ve yumuşatıcı gözüne sirke koyarak yıka, sonra da çamaşırlarını ütüle.
Şekeri azalt.
Bol bol balzamik sirke kullan salatalarda, içebiliyorsan günde bir shot içmeye çalış.
Kahve çok içiyorsan onu da azalt.

Bir kere benim de başıma gelmişti, doktordan hemen randevu alamayınca bunları internetten okuyup uyguladım, azaldı baya. Sonra doktorun verdiği ilacı da içince bir sorun kalmamıştı.

@strawberry aynı anda değil farklı zamanlar sürün. Mesela sabah yarım şişe maden suyunu yavaş yavaş dökün, gece yatmadan önce de yarım limonu sıkıp elinizle sürün.

sarımsaklı ev yoğurdu sür. mehmet oz un programında gördüm.

Alarm sesini değiştirmeyi denedin mi? Mesela şunu denedin mi hiç:

youtu.be

Bir de;
-sigara ve/veya alkol tüketimini azalt.
-daha erken uyumaya çalış.
-kan tahlili yaptır. Hemogram, demir, şeker, tsh, vitaminler bakılsın.
-gün içinde bol su iç.

mecbur değilsen ondandır.

@for day, mecburum ya ise/okula gec kaliyorum sikinti oluyor epey :)

mikrodalgaya benzer bir makineye koyuyorlar.

Dezenfektanla temizlenir genelde

Her türlü hastalığı önleyen o kudrette bi dezenfektan var mı öyle

(bkz: otoklav )

aletler dezenfekte edilir. diş ile temas eden kesici parçaları, yani frezler otoklav ile steril edilir

Poşetleyerek makineye atıyorlar temizlemek için, hani enjektor poşeti olur ya onun benzeri. Böylelikle kullanılana kadar hijyenik kalıyor poşetinde Bir de bir makine daha var o da farklı bir dezenfekte aşaması. Yani hayvan gibi temizliyorlar.