Hayır tekrar indirime giriyor zaten

Çok istediğim bir şeyse üç gün falan aklımdan çıkmıyor. Biraz psikopatım bu konuda :) Eşim de kızıyor niye bu kadar dert ediyorsun diye ama elimde değil.

hayır. akakce'ye ekliyorum. tekrar indirim olunca bildirim geliyor zaten.

of hiç sorma. türkiye'deyiz bu enflasyonla hep aynı güzellikte indirim yakalamak mümkün değil özellikle elektronik eşyalarda.

Hayır, çünkü çoğu ürünü almaya karar verdiğimde takibe alıyorum. Takibe alınca da görüyorum ki, çoğu zaman şişirip sonra indiriyorlar.

yani o an acilen lazim bi seyse evet ama genelde indirime giren seyler ayni olur. kahveyi indirimsiz fiyattan asla almam mesela cunku biliyorum bugun olmasa yarin girecek

iptal etmezsen bişey olmaz. zaten fazla fazla satmaya çalışıyorlar her zaman biletleri.

iptal/degisiklik ucreti standarttir. biletin fiyatina gore belirlenmez. o yuzden sana mantiksiz geliyor bilet ucuz diye ama pahali bir bilet olsa isine gelebilirdi.

iptal etmezsen hicbir sey olmaz. onca insan ucak kaciriyor her gun :)
ben de ryan air biletimi yaktim daha once.

iptal etmeyip gitmezsen no-show olur yani koltuğun boş kalır, sadece bilet fiyatın yanar başka bir ücret çıkmaz.

keşke alırken wizz flex ile alsaydın, o ücretsiz değişikliğe izin veriyor.

bu arada eğer biletin gidiş-dönüş ise no-show yaptığın durumlarda dönüş bileti de yanıyor.

alıyorum, çok sevimli oluyorlar
almak yanlış değil, zaten günlük kullanım için veriliyor onlar. ücrete dahil olduğunu düşünüyorum.
alınabileceğini otel yönetimi de biliyor bence her türlü.

Şampuan sabun vs dandik oluyor genelde. Sabunları güzel olanları alıyorum ama. Dikiş seti duymamıştım hiç.

Teknik olarak, evet onların hepsi senin ister alabilirsin ister bırakabilirsin.

Eski otelciyim. tv, 12 takım çarşaf, her şey dahil diye çay saatinde topladığı 200e yakın poşet çay, masaya vidalı olan deri sümeni(baya sökmüş masadan) vesaire almaya yeltenen müşteriler gördüm pek çok defa. Sabun dediğiniz nedir ki :). Bütçe hesaplamasında belli bir oran eklenir bu sabun, şampuan vb. kalemlere müşterinin alacağı varsayılarak.

Bence almazsan housekeeping şaşırır. Ama ben dandik oldukları için almıyorum.

Şampuan şişesini alıyorum, sonra içine kendi düzgün şampuanımı, saç kremimi, yüz yıkama jelimi vs koyup seyahat şişesi olarak kullanıyorum. Dikiş setini kesin alıyorum, çantada taşıyınca hayat kurtardığı zamanlar oluyor. Sabunu sadece sevimliyse alıyorum :D

otellere sabun sampuan ureten siseleyen bir fabrikada calisiyordum bundan 15 yil once. cok kalitesiz oluyorlar. robinson club'i sabununun sekli cok tatlisti ama mesela (golf topu) orada calisirken almistim bir tane :)

ilk defa yurtdisinda kaldigim oteldekini hatira olsun diye aldim hala durur. o kadar. kullanmayi dusunmuyorum.

onun disinda hic almam. paraya dahil olup olmamasi degil mesele. yani sabunluktan sabun bosaltmadigimiz gibi siseli olani da almasak olmeyiz bence. bossa sisesini al, kimsenin umrunda olmaz zate.

havlu da almam, carsaf da. 10 yil once filan bir kere odada tarak vardi onu kullandik. asagida 5 lira kestiler. cok cirkin bir hareketti. yani tarak da muhtemelen 50 kurusluk bir tarak... taksimde unlu bir otel bir de burasi.

sorunun cevabi, siselenmis minyatur urunleri alirsaniz kimsenin umurunda olmaz.

Biraz daha spesifik sorayım o zaman :)
Odadaki dolapta çamaşır torbası, ayakkabı torbası, ayakkabı çekeceği vs oluyor. Onlar da alınır mı?

Alınır tabi neden alınmasın
Bir keresinde bir otelde bir kadın kooperatifinin üretimi olan zeytinyağlı kekikli sabun vardı onu aldım
Bir başka seferde kaldığım hotelde bulgarinin tester parfüm ve sabunlarını koymuşlardı onlarıda aldım
Poşet, dikiş kutusu, çekecek vs kaliteli ve şık ise alınır, diğer türlü benim gibi haftanın 3 günü hotellerde geçiyor ise artık ev sabundan geçilmiyor, almıyorum.

Ortadoğu otellerinden falan alıyorum onlar güzel oluyor. Türkiye’de dokunmam bile kalitesi leştir.

Bazen alirim vileda icin falan kullaniyorum.

Saydiklarinizin hepsine ek olarak tuvalet kağıdını da almişligim var :D

Hatıra olarak alinabilir ama o kadar ucret odenen yerden 20 liralik kalitesiz urun alarak kendince hesaplasma yapma kafasini pek kaliteli bulmuyorum.

Alırım işyeri vs gibi yerlere acil lazım olursa diye koyarım ama içine kendi şampuanınmı koyarım şişeleri kullanırım

Amsterdam’da kaldığımız otelde Türkiye’de görmediğim çeşit çeşit çay ve kahve bırakmışlardı odaya. Orda içemeyince onları almıştım yanıma evde denemek için. Bunun dışında herhangi bir otelden bir şey aldığımı hatırlayamadım hiç. En fazla şişesini falan beğendiğim bir şey olmuşsa sonra kullanmak için almışımdır. Otellerdeki şampuan, sabun vs dandik geliyor çünkü.

Ayakkabı çekeceği, tuvalet kağıdı almak falan asla aklıma gelmezdi. Okuyunca şaşırdım.

dikiş seti, tek kullanımlık terlikler, çekecekler alınabilir. sürekli de kullanılır.
traş seti mesela olmaz, kalitesiz bıçak ve köpük vardır. ama alırım, misafirim gelirse veririm ona. diş fırçası da öyle misafirlik alınır.
sabun şampuanlar olmaz, kalitesizler. ancak küçük şampuan şişelerine kendi şampuan ve duş jelimi koyar, seyahatlerde yanımda taşırım. dışarıdan satın almak yerine mevcudu kullanmak mantıklı.
bunun haricindekiler abartıdır bence.

sabunlara pek dokunmam ama tek kullanımlık terlikler, ihtiyaç torbası, elbise çantası vs.. yolda lazım oluyor :) bir de bazen çok güzel kurşun kalemlere rastlıyorum onu da alıyorum.

Almıyorum. Seyehat süresince de kullanmıyorum. Yanımda taşırım kendiminkileri. Cay, kahve ve ikramlık içki, yemekleri yerim.
Yanımıza alalım doye değil, kullanalım diye olduklarını düşünüyorum.

çok kalitesizler almaya değmezler.

(www.google.com ) google hesabının açık olduğu laptobu falan varsa ya da başka yerde oturum açabilirse telefonla senkronize hesap sayesinde konumu görebilir bi ihtimal

güncel zamanı göstermiyor. arada konum değişti ve en son gösterdiği konum daha erken bir zamana ait.

anlamadım tam soruyu ama telefon çalıyor di mi? laputanın attığı linkteki ses çal diyince sessizde de olsa ses çalar. biri duyar açar :/

telefon nerede meçhul. bi yerde kendi halinde yatıyor mu yoksa biri çoktan aldı mı belli değil. ha biri almış olsa hattı çıkartırdı çalmazdı büyük ihtimalle.

son konumu eski bir konumsa telefonun interneti yok demek ki... bu durumda ses filan da calmaz. sarji bitmeden birisi bulur umarim.

Sorunuz anlaşılmıyor hocam ya da ben anlamadım diyeyim

instagramda ucuza.ucak diye bi hesap var. O story olarak paylaşıyor hep ülkeler ne istiyor diye ama liste olarak bilmiyorum

@mezarkabul Yurtdışı seyahatlerinde hangi ülkelerin aşı istemediğini öğrenmek istiyorum

Hocam, yurtiçi uçuş yaptım birkaç hafta önce, havaşa bindim, otobüsün camına broşür yapıştırmışlardı, thynin broşürüydü, onlarda yazıyordu. Thy'nin sitesinde olması muhtemeldir bence.

www.iatatravelcentre.com

excel yok elimin altinda ama hatirladigim kadariyla soyle:

veriyi kopyalayin ve yapistirmak istediginiz alani secin. Ctrl G yapin ve burda Ozel'e tiklayip sadece gorunur hucreler deyin. ondan sonra yapistirdiginizda filtre disinda kalmis hucrelere yapismayacak.

umarim dogru anlamisimdir.

thermoad marka aldım çok memnunum. Daha önce tava kullanmamışım. Fiyatı gayet uygun.

Biz geçen ay indüksiyonlu ocak aldık, ardından tefal in indüksiyon ile uyumlu olan titanyum tavalarından aldık, çok memnunuz. Yaptığım omlet bile daha güzel oluyor artık öyle diyeyim. Yalnız bizim aldıklarımız indüksiyon ile uyumlu olduğu için biraz daha pahalı olanlardan, döküm üzeri titanyum. Eskirse tekrar alırım kesinlikle parasına değdi.

bi suru para verip yapismadigini iddia eden bilinmeyen tava markasindan almistim. sekli guzel, paril paril ve evet cizilmiyor ama hayvan gibi yapisiyor. koydum kenara ve asla kullanmamaya yemin ettim o derece.

tefal aldim rahat ettim. yani tefal +1

tefal. ama teflon olanlar değil titanium dediklerinden. x3 kat olanları en iyisi ama baya pahalı.

ben fruity tavasını aldım tefalin. yukarıda yazan arkadaşların bahsettiği modellerden değil, herhalde en alt modeli. ama fiyat/performansına bayıldım. yemek yapma konusunda iyice ilerlersem titanium serisinden alacağım.

sapsız tefal set kullanıyorum, yıkaması çok pratik, fırına da giriyor. tefal markasını tek geçerim, diğer teflon dşyr satılanlar incecik kaplamadan ibaret iki ayda çöp olur.

app store dediginiz icin Apple eko sisteminde oldugunuzu dusunuyorum.

su asagidaki linkle oynayarak butun ulkelere ulasabiliyorsunuz:

apps.apple.com

linkin acik hali(gostermek icin)
apps.apple.com/tr/story/id1535572713

tr yazan yer ulkeyi temsil ediyor.

tr: Turkiye (anlasildigi uzere)
us: united states
ie: irlanda
fr: fransa
gb: ingiltere
de: almanya vb vb vb

Sensortower

off bana da acil lazım
token'i de engellemeli

greasyfork.org

greasemonkey, violetmonkey ya da tampermonkey eklentisine izin veren bi mobil tarayıcı kullanarak attığım linkteki eklentiyi üzerine kurabilirsiniz. masaüstü tarayıcılarda da aynı yolla kullanılabilir.

kurduktan sonra ayarlarında kelime kutucuğu var birden çok filtrelemek için virgülle ayırabilirsiniz.

#kriptopara diye bir kanal olsaydi mumkundu. olsa cok iyi olur aslinda.

bende de var aynısından, içeriklerine bakınca airdrop yazıyor. sanırım startuplardan hediye geliyor gt token tuttuğunuz için

referanslarin aldigi seylerden pay veriliyor evet.

Gate’deki örneğin btc cüzdan adresinizi kopyalayıp binance’de withdraw btc deyip bu adresi yapıştırıyorsunuz. Gönderdiğiniz ve aldığınız coinlere dikkat edin, aynı olsun, eth cüzdanına btc yollamayın yani.

bende XLM vardi ondan yapmistim, adim adim soyleyecek kadar hatirlamiyorum ama gateio'dan deposit diyorsunuz binanceten withdraw diyorsunuz, XLM icin stellar network secip gateio'daki adresi vb yapistirdim. 15-20 dakka suruyor transferin gt'ye gecmesi. komisyon islem basina 0.02 XLM

USDT icin fee 1 dolar aliyor. TRON network ile. o da 1 saatte geciyor

Xiaomi alabilirsin ama şu kenarları eğimli olanlardan alma. Ben aldım pişman oldum. Düz ekran olsun.

Attan inip eşeğe binmiş olursun.

zaten düz ekran alırım, alcak olursam. S20 FE 5G 2020 en iyi f/p bencede, eşim s21+ kulaniyor, telefona bakarkene android meraklısı oldum yine.

attan inip el arabasına binmiş olursun. çok pişman olacağın bir karar.

attan inmissin filan demiycem ama ben gecmezdim sahsen. ama ote yandan bakinca ben telefonda filim filan da izlemiyorum. yani aslinda film izlemiyorum. o yuzden o konuda bi fikrim yok.

e zaten arada gecis yapiyomussun, dene gor. geri donersin elbet.

Safari mi kullaniyorsunuz baska bi tarayici mi yoksa eksi sozluk uygulamasindan mi bahsediyorsunuz?

Safari kullanıyorum da diğer tarayıcıları da denedim onlarda da sıkıntı. Opera, aloha, safari aynı.

VPN filan mi kurulu acaba? ne tur reklam cikiyor Turkce mi yabancica mi?

ben simdi denedim Safari'de yani evet reklam var ama normal hali yani okunuyor gene.

Reklam engelleme uyulaması var nerdeyse hiç görmüyorum normalde.

Vpn yok bu arada.

o uygulamayi bi kaldir dene o zaman. butun tarayicilari etkileyen bir seymis madem.

Popo kılları alınmaz. Gereken yeri cerrahın yanındakiler gerektiği kadar tıraş ederler.

Ameliyat öncesi seni rahatsız ediyorsa elektrikli tıraş makinesi ile al geç.

tüy dökücü uygun olur bir sorun olmaz

tuy dokucu on tarafi yakar. ameliyat olacaginiza gore arka tarafta da problem var. tuy dokucu onermem.

tiras makinesi ile trimlemek yeter.

hemşireler traş ediyor.
bacağımdan yağ bezesi alınırken hemşireler traş etti.

İos icin uygulamanin icinden basic/advanced diye secebiliyordun. Android'deki uygulamada da oyle bir sey olabilir, uygulama ayarlarina bakar misin bi

Bulamadım hocam uygulama ayarlarında.

bende normal versiyonu var ama sol üstte minik bi kafa var, profil fotosu gibi. Oraya tıklayınca menü açılıyor, "lite" için bi slider var bende. Sizde de onu kapatma kısmı vardır diye tahmin ediyorum.

(ios spor)

Minik kafa bende de var ama lite için slider yok maalesef.

surada bakin: public.bnbstatic.com

full makale: www.binance.com

anlamadim kendi adiniza baskasina hesap mi acmak istiyosunuz?

yok 2 kişinin parasını tek hesapta ayrı ayrı işletmek istiyorum

en yakın arkadaşlarımdan birinin kardeşi var.
çok moral bozucu gerçekten.
ama bu işler daha yeni çıktığından beri kafayı takmıştı, şansa voleyi vurmadı, hak etti yani.

bi arkadaşımın arkadaşı bitcoin treni ilk kalktığında yakalayanlardan. sadece btc'den kazandığı para ile full donanım sıfır seat leon almıştı kendine.

4 sene önce bitcoini düzgün telaffuz edemeyen, batıracak paran varmış diyerek tiye alan arkadaşlarım bugünün kazananları. Ben o kadar al sata, o kadar bekleyişe rağmen koyduğumu anca alabiliyorum. Tabi onlar bitcoinin 20k'da 5-6k'lara düştüğü buhran dönemini görmedi, attıkları her taş vuruyor.

Sayılırsa ben bir motosiklet parası çıkardım, nasıl yaptın dersen tamamen şans, analiz falan yalan.

biri var tanidigim, fiziksel altin satardi bitcoin ile yillar once. o aralar ben de almistim ama biraz yukselince sattim parasizliktan. o kendine milyonluk ev almis durumda su an.

vole vurmak diyemem ama 2017 ocak ayında sırf adı güzel diye 70 ethereum almıştım. sonrasında yurtdışına çalışmaya gittim ve temmuz 2018 de döndüğümde coinim olduğunu hatırlayıp 160bin küsür para elde etmiştim. sıfır bilgim var sadece offline cüzdan yapıp duvara yapıştırmıştım.

bitcoini çok çok iyi fiyatlardan görmüştüm ama çalışmadığım için yatırım yapma fırsatını o dönem kaçırdım.. 7k civarındayken adeti lazım değil kadar eth aldım.. o para 4e katladı.. halen bekliyorum çünkü daha da yükseleceğini düşünüyorum (ytd).. bir yandan da 3 adet rtx 3070 ile kendi halime binance havuzunda eth kazıyorum.. 6 ay oldu başlayalı ve bana göre oldukça iyi getirisi var.. kartları da yanlış hatırlamıyorsam 8 bin tl'den falan düşürmüştüm..

@gerenkyok bu konuda bir gelişme yok.. 3 seçenek konuşuluyor ve bu sene bitmeden yürürlüğe girecek gibi gözüküyor..

Menkul kıymet olarak değerlendirilirse: Bunun için Sermaye Piyasası Kurulu’nun (SPK) düzenleme yapması gerekiyor. Normalde SPK, kripto paraların bu tanıma uymadığını düşünüyor, bu yüzden menkul kıymet olarak değerlendirmek istemiyor. Eğer bu uygulanırsa, tıpkı hisse senedi alım satım kazancında, kaynağından yüzde 10 stopaj kesilmesi gibi, kripto para işlem platformlarına “aracı kurum izni” verecek ve platform kullanıcı adına yüzde 10 stopaj uygulayacak. Böylece kripto para işlem platformları vergilendirmede aracı olacak.

Emtia (altın, gümüş, buğday vs.) olarak değerlendirilirse: Bu durumda kripto para alım satımının sürekli ya da aralıklı yapılıp yapılmadığına bakılacak. Sürekli ise kullanıcılardan mükellef olmaları istenecek. Kullanıcı hem Katma Değer Vergisi hem de Gelir Vergisi ödeyecek. Aralıklı bir kazanç söz konusu ise belli bir rakamın üzerindeki kazançlar için sadece Gelir Vergisi söz konusu olacak. 2020 yılı için, 40.000 TL’nin üzerinde bir düzensiz kazanç varsa, 40.000 TL’nin üzeri için gelir vergisi ödeniyor.

Para olarak değerlendirilirse: Kripto paraların regülasyonlar çerçevesinde “para” olarak değerlendirilmesi en düşük ihtimal. Bu durumda euro ve dolarda olduğu gibi şahıslar vergi yükümlülüğünden kurtuluyor. Merkez Bankası’nın iş yükü artacağından bu ihtimal son sırada yer alıyor.

benim fikrim ne diye soracak olursan;

3 milyon tl'lik bir gelir elde etsem herhangi bir vergi ödemem gerekiyor mu diye düşünerek en yakındaki vergi dairesine giderim sanırım.. uzun vadede hayırdır diye sorarlar diye tahmin ediyorum.. en azından şuan vergilendirilmese bile sen iyi niyetinle şu şu tarihte devlete başvurmuş oluyorsun..

Benim çevremde yok hiç. 12 bin TL koyup 18 bin alan var en fazla.

vole vurmak için ya şanslı olup önceden trene binmiş olmanız, ya da daha çok daha fazla şanslı olup patlamadan önce bir alt coin yakalamış ve ona ciddi meblağ yatırmış olmanız gerekiyor... btc 9000 dolar civarındayken 5-6 tane satın almış bir uzaktan arkadaşım var. 2 tanesini bozup yelkenli tekne aldı bu sene. daha yakın arkadaşım mart başında chz'ye 250000 yatırmıştı. çok kısa süre sonra ana parasını çekerek 0 suv aldı. bununla yetinmeyip chz stickeri bastırdı ve alexander'a bir teşekkür tweeti attı... olabiliyor yani.. ama şans unsuru çok...

bilenler için soruya ek olarak, binance globalde 3milyon tl'lik gelir elde ettik, binance TR'ye aktardık diyelim. Bunu bankaya aktarınca maliye hop demez mi anında. sorgu sualsiz kullanılabilir mi bu para?

arkadaşım 90 bin tl'sini 400 bin tl yaptı biz de şokuz.

İş yerinden bir tanıdık borç para ile 70 bin kâr yaptı. Gidip ikinci el opel bir araç almıştı.

iPhone'un kendisinde bu özellik var zaten. videoyu editle dersen orada çıkıyor alt üstten kırpma.

iOS 13 ve ustu ise tabii...

video crop yapan programlar var internette. bi ar aramış bulmuştum... crop terimiyle arayın.

evet üretilmeyen modelden, sizin ipad’inizden verecekler. onun da bir fiyatı vardır, servise danışın.

benim bildiğim kadarıyla bu tarz ürün değişimlerinde apple "refurbished" ürünler veriyor. yani bir arıza nedeniyle geri alınmış, arızası ve kozmetik problemleri giderilmiş, pili değiştirilmiş ürünler. tamamen sıfır ürün vermeyecekler.

size ne zaman üretildiği belli olmayan bir ürün verecekler.

ben 2 kere, tanıdıklarım da 3-4 kere böyle ürünler aldık. problemsiz çalıştılar.

O zaman şu an neredeyse farkedilemeyecek bir hataya sahip cihazımla devam diyorum çünkü o kadar paraya değmez benim açımdan, sıfır verilmeyecekse. Cihazım çok temiz aynı zamanda. Dikkatli bakıp araştırırsan anca iğne ucu kadar bir yer bulabilirsin ekran probleminde de.

Bilgi için teşekkürler boşa gerçekleşecek bir işlemden kurtardınız.

eger uretilmeyen/stokta kalmayan bir model ise halen uretilen bir ust modelini verirler. bu biraz sans isi.

refurbished degil swap cihaz veriyorlar. yani sifir ama kutusuz.

eger sorun sadece pikselse ve ortada bi yerde degilse hic degmez.

@yoggi eğer dediğiniz gibi üretimde olan devamı niteliğindeki cihazı vermeleri söz konusu ise o zaman bunu düşünebilirim. Net midir bu bilgi?

eski Apple Care calisaniyim. bilgi net ama ne olacagi net degil.

cihaz servise aliniyorsa ve degisim istenirse ayni model yoksa ust model verilir. servise de sorabilirsiniz bunu hatta Apple'i arayip onlara da.

Onlar ürünün refurbished olup olmayacağı konusunda bilgi verirler mi? Bir de sitede yer alan garanti dışı tamir ücreti tamiri mümkün olmayan ve değişim kararı alınan ürünlerde değişiklik gösteriyor mu. Mesela 3 buçuk bin TL gibi bir fiyat var orada. Güncel satılan iPad Pro 8 buçuk bin TL. Devamı niteliğindeki ürün için karlı bir değişim müşteri açısından. Hatta suistimal edenler de olur.

Video telefonda oynatılıyorsa kulaklıkları telefona bağlaman lazım. Görüntü ordan gelsin, ses saatten gelsin olmaz diye düşünüyorum.

Apple Watch ise bahsettiginiz oyle seyleri calacak bir hoparloru yok. mevcut hoparlor sadece mesaj, siri vb seslerini cikarmak icin.

Kullanabilirsiniz.

"if I was you" amerikanlar pek sevmez. "if I were you" en sık kullanilir.

buradaki kullanilan grammer kalibi subjunctive mood. bir nevi dilek/sart kipi.

Üç örnek de unreal conditional, bu durumda genellikle was kullanımı doğru kabul edilmez.

@nerobianco
Ben de öyle biliyorum fakat cambridge university press olan kitaptan alınan örnekti bu. Raymond murphy’nin kitabı

subjunctive oldugu icin were. hatta was kullanimi yanlis kabul edilir.

buyurun buradan:
www.bbc.co.uk

bon jovi de bir sarkisinda if i was your mother diyor gerci...

Nero+1, cambridge british oldugu icin farkli olabilir.

Saatine ve gününe bakıyorlar. Dolayısıyla 72 saati geçtiği an geçersiz sayılıyor. (Saat yuzunden havaalanında kalan kişi gördüm.)

Siz de yaptırdığiniz saatten itibaren 72 saat saymalisiniz.

pazartesi X saatinde yaptirdigin test Persembe X saatindeki ucusta kullanilabilir (24x3) X:10 olmaz ama mesela.

asagida ogrenen var. bekleyin biraz herkes abanmistir.

o dedigin cumle zaten basvurunuz onaylanmamistir anlamina gelmiyor mu?

@bueno has been not selected onaylanmamış anlamına gelmekte.

bundan 4-5 sene evvel randevu bulamayip sahsen gitmistim birini gozume kestirip. halletmislerdi isimin cok cok acil oldugunu soyledigimde. ama su an durumlar farkli, sokaga cikmak bile yasak bilmiyorum nasil olur.

Eyup'te olmustu bu dedigim olay. burasi: goo.gl

kısıtlamadan sonra alınabiliyor olması lazım. ben bebek için bakmıştım, istanbul %30 falan gösteriyordu birçok ilçede.

@deartheodosia istisnasız tüm il ve ilçeler %100 gözüküyor :/

Tekrarlayanları silmek çözümse eğer "veri -> yinelenenleri kaldır".

Ama yok tekrarlayanları kaybetmek istemiyosun..

34'ün bulunduğu b85 hücresinde eğersay formülünü kullanarak b86 ve aşağısında b85 hücresinde yazan şeyi aratınca bir istanbul daha bulunca 1 ve tekrarlayan kadar artırarak yazacak. bu formülü de eğer() içine alıp koşul sağlanınca düşeyara ile plaka kodunu buldurunca istediğin çıkıyor.

Ubuntuda olduğum için pratikte gösteremedim ama formülleri biraz bildiğini varsayıyorum. bu şekilde de rehber olur.

=eğer(eğersay(..) > 0; düşeyara(..);"")

if countif ve vlookup ile yaparsiniz.

=IF(COUNTIF(arama yapilacak sutun;A85)>1;VLOOKUP(A85;sehir listenizin oldugu tablo dizisi;2);" ")

*a85 temsili, istanbulun yazdigi hucre (soldaki hucre)

aslinda Incredible da aynisini yazmis ama ben 1'den buyukleri say demisim farkli olarak :)

Düşeyara(a86;A:A;1;0)

Benimki biraz gereksiz zahmetli. @yoggi'nin yöntem aynı şeyin daha basiti.

BT'nin sürekli açık olması şarjı olumsuz etkiler tabii ama o eskiden nokia telefonlarda olduğu gibi bir sömürme hali yok. iPhone'da bluetooth'u kontrol merkezinden kapatsan bile bir süre sonra kendiliğinden açıyor (airdrop vb. uygulamalar için). Şarjı o kadar da etkilemiyor yani. Yeni nesil BT teknolojisi enerji sarfiyatı konusunda oldukça verimli.

@Cesario

merhaba. saat ne aldınız acaba?

Ben de bileklik için telefonu 7/24 bluetooth açık kullanıyorum ama öyle eski telefonlardaki gibi bariz bir etki olmadı şarjına.

Bileklikte de bildirimler, oturma uyarısı vs. çoğu özellik uyku saatlerim dışında aktif. 10 gün civarı gidiyor onun şarjı da.

bluetooth surekli acik kalmasi gereken bir sey tabii ki. eskidendi o ac kapa. iphone bluetooth kapatma kisayolunu kaldirdi diye dunyayi yiktilar ama aslinda mantiklisi bu. sarja etkisini hissetmezsiniz bile.

bende de mi band 5 var. bildirimler hic bana gore degil sahsen, hepsini kapattim. cevap veremedigim mesaji okusam nolur okumasam nolur.

bence konsepti güzel oturtabilirseniz ikisi de aynı yerde olur.
olmaması için bir neden yok.
müşteri kitlesi kim olacak? dükkan yeri, büyüklüğü falan..

@baharat:
etsy dükkanı. online dükkan yani :) müşteri kitlesi genel olarak abd, ingiltere ve avustralya vatandaşları ama bütün dünyadan insanlar var.

ben o detayı kaçırmışım sanırım. yok ya hu birbirinden bağımsız şeyler de olsa güzel fotoğraflandıktan sonra çok da güzel satılır ne olacak. tutarsız olmaz bence. ama senin de düşündüğün gibi isim çok önemli. şöyle enternasyonel ilgi çekici bir isim lazım.

@baharat:

ben de ingilizce saçma/ilgi çekici isimler düşünüyorum, liste yapıyorum ama hiçbiri içime sinmiyor.

etsy'de bildigim kadariyla tek tip urun satabiliyorsunuz. yani duvar susleri olur ama hem heykel hem duvar susu olmaz gibi hatirliyorum. yani en azindan bi 10 sene once boyle demisti isin uzmani arkadasim.

surayi okuyun bi bakalim www.etsy.com

MM ve muhasebeci degilim. onlarla ne alakasi var konunun onu da anlamadim ama eski banka calisaniyim, yazayim.

kapida odeme diyorsa ya odememissinizdir ya ustune yatiyolardir ya da hic gelismemis bir websiteleri vardir ayarlayamamislardir.

bana ustune yatmislar gibi geldi zira kartla odenen bir sey ibana iade edilmez, direkt olarak karta iade edebilirler.

eger 3d secure odemediyseniz bankaya ulasip sahte bir site kart bilgilerimi caldi deyin. 3d secure ile odediyseniz satici urunumu gondermiyor deyin.

Çok teşekkür ederim

Apple Onarim merkezi yapmistir islemi. pil degismistir servisin haberi yoktur. ya da kucuk bi ihtimal AOM sisteme girmeyi unutmustur bunlar da bilmiyodur o yuzden

pilin gucu nasil, o bi bilgi vermiyor mu?

not: eski Appledestekpor.

Nispeten iyileşme var pilin performansında.
Cihazı Antalya’da troy servisine vermiştim. Gebze’de onarılıp geldiğini söylediler. Aom gebzedeyse söylediğiniz mantıklı

pil değişmiştir çünkü %80in altına inmiş. 500 döngü altındaysa değişmişlerdir.

AOM gebze'de evet.

bakmanız gereken konu Tabula Recta

en.wikipedia.org

Her harfi kendinden bir sonraki harfle,
Her sayıyı kendinden bir sonraki sayı ile,
Her sembolü klavyede kendinden bir sonraki sembolle

değiştirebilirsin?

Yanlış anlamazsanız buna ne gerek var? O kağıt cüzdanda yaz günü nemden deforme olacak, bi tarafınız terlerse mürekkepler birbirine girecek vs.

1Password gibi uygulamalar varken şifreleri bi kağıda yazmak çok ilkel geliyor. 1Password güvenli bir uygulama. Orada saklayabilirsiniz.

@himmet dayi telefonumun bozulma ihtimali, e postamın çalınma ihtimaliyle birlikte gerçekleşirse her şeyim gitmiş olacak. Bu yüzden ilkel bir yolla da saklamak istiyorum

1Password ile oturum açtığınız için telefon bozulsa da yeni telefona kurduğunuzda şifreleriniz gelmiş olacak. Telefonun bozulması ve e-postanın aynı anda çalınması ihtimali o kağıda bir şey olma ihtimalinden çok daha düşük. Gereksiz evham yapıyorsunuz.

1Password veya başka bir şifre yönetici uygulama/program +1.

ticari sifre uygulamalarini bosver. acik kaynak kodlu, bitwarden tavsiye ederim. hem de ios, macos, chrome, safari falan her yerde calisiyor.

sadece cüzdanda saklamak da sıkıntılı bence. allah korusun deprem oldu, can havliyle cüzdanı düşünemeden aşağı inersiniz. binaya bişey olursa daha sonra şifrelere erişemezsiniz.

3-2-1 yedekleme kuralı var. bu şekilde saklamak daha mantıklı geliyor bana.
eksisozluk.com

birde bulan kişinin girememesi için şifrenin hepsini yazma.
belli bi şifre formatınız olsun. sallıyorum facebook şifresi için uygulamanın ilk üç harfi(fac) sonra da sizin belirlediğiniz kısım olur. kağıda sadece sizin belirlediğiniz kısmı yazarsınız. birisi bulsa bile uygulamanın ilk üç harfini şifrenin başına eklemesi gerektiğini bilemediği için hesaplarınıza giremez.

ben sifrelerimi gmail draftina sakliyorum ama hicbir zaman sifrenin tamamini degil bana hatirlatacak kismini yaziyorum (mantikli bir kelime degil, sadece ben biliyorum)

bu en ilkel yontemim. onun disinca firefox ve icloud keychain var. ikisinin de master passwordu oldugu icin onu girmeden sifreler gorunmez.

kagida yazacaksaniz da akordeon gibi 3e katlayip yazmak geliyor aklima. bosluk kalan yerlere random harf rakam yazilabilir. katlama noktalarindan katlayinca sifreler ortaya cikar boylece. bilmem anlatabildim mi... bence gereksiz ama.

Ben bı ara coursera edx sertifikalarını yüklesem mi diye düşünmüştüm sonra vazgeçtim basit durur diye. Hatta buraya da sormuştum gereksiz demişlerdi.

tabii ki eklenir. ismek çoğu branşta meb onaylı sertifikalar veriyor zaten.
yurt içinde sertifika onayı konusunda meb'den daha yetkili kurum var mı ki sertifikanız değersiz ve kalitesiz görünsün?
dersleri alırken ücret ödememiş olmanız sebebiyle bu algıya kapıldığınızı düşünüyorum. eğitime düzenli devam edip sınavdan başarılı not alarak kursu tamamladıysanız sertifikalarınızı cv'nize eklemelisiniz.

@dimpled

bahsettiklerim meb onaylı değil. biraz da o yüzden emin olamadım.

1 günlük eğitim/seminer ile 12 tane sertifika verilen organizasyonlardan gelen sertifikaları ciddiye almıyorum. onun dışında insanın kendisini geliştirmesi için emek ve zaman harcadığı her şey (ve bunları kanıtlayan belgeler) değerlidir. önüme gelen CV'lere bu şekilde bakıyorum. ekle bence.

ismek'ten üniversitenin ilk zamanlarında birkaç kurs almış biri olarak komik buluyorum. yakın arkadaşlarımla gidip laylaylom yapıp dönerdik çoğunlukla. kursta yapılması gerekenleri de yapardık ama zaten muazzam basit seviyede olduğu için pek de umursamazdık. verilen ödevleri orda yapardık, bazen hiç yapmazdık falan. sertifika da aldık sonuç olarak. bu sertifikalara bakıp "adam/kadın çok özverili, baya çalışmış" diye düşünen işverenin de fazla masum olduğunu düşünüyorum. işveren olsam göz ucuyla bile bakmam şahsen.

ben olsam yazarim. sonucta aldiniz. ciddiye almazlarsa almazlar en fazla o kadar.

Yoo duruyor.

Edit: kaldırılmış evet, son güncellemede falan oldu herhalde ben de baya aktif kullanıyordum :/

maalesef kalkti bu ozellik. cok kullanirdim ben de :(

@roket adam yolunu biliyorsan soyle lutfen

benim sürümüm oldukça eski, haliyle görünüyor. sanırım güncelleme yapmamak lazım. :) o saçma video şeysi de yok, butonlar eski yerlerinde falan.

cagri merkezindeki elemana yansitmazlar. bi sure getirde calistim, calisana bir sey yansitildigini duymadim hic.

Yansıtmazlar bence de. Arayıp sorsanız daha kötü olabilir çünkü performans düşüklüğü olarak görülebilir.

muhtemelen yanlis yapti, geri de ceviremeyecegi icin bu sekilde kapatti olayi. ondan kesmezler. cagri merkezinde senin yaptigin bir yanlisin parasini da senden kesmiyolar genelde. muhtemelen cagrisi dinlenmedigi takdirde kimsenin haberi de olmaz. (5 yillik cagri merkezi deneyimim var getir olmasa da)

icinizi rahatlatacaksa 70 liralik bagis yapin.

samet'e protez kol yaptırıyoruz a destek olabilirsiniz.

3 değil de SE almanı öneririm. her anlamda daha iyi bir alet ve arada çok büyük fiyat farkı yok.
diğer yorumlar için (bkz: Apple Watch/@roket adam)

3 eskidi artik yenisini alin. Se aldim cok memnunum.
Sarji 1 gun gidiyor.

6 var bende.

şarjı gün içinde çok iyi gidiyor. sabah çıkıp akşam eve geldiğimde %30-40 pil oluyor genelde. always-on display kapalı ama.

ben de "se" almanızı tavsiye ederim. bana hediye geldi, yoksa "se" düşünebilirdim.

SE +1


Apple Watch sorusuna SE cevabi yazan tayfadanim ben de. o yuzden es gecmeyeyim dedim.

3 eski artik yani...

formuller>formulleri goster demissiniz ust bardan. bir daha tiklarsaniz duzelir.

gizlemek ve korumak icin ise surdakini yapin.
support.microsoft.com

dokunmatik kısmı dışarıya dönük olursa sorun olmaz

hiç böyle bir şey duymadım ama ekranı açık bırakmanızı gerektiren probleme odaklanmak daha mantıklı geldi bana nedense.

nedense ses kaydetmek istediğinizi düşündüm. mesela böyle bir durumda, ekran kilitlense de ses kaydetmeye devam eden bir app bulsanız daha iyi değil mi?

eğer başka türlü bir çözüm bulamazsanız, çoğu telefonun yakınlık sensörü bu fonksiyonda işe yarar, tasker veya türevi bir uygulamayla görev ayarlayabilirsiniz.

sonylerde app lock vardi mesela ama xiaomide bunu hatirlamiyorum. co2s2'ye katiliyorum. belki onu soylerseniz bir cozum bulunur

Marka ve modeli ile google'layıp o parçanın yenisini almayı dene?

Yerinden çıkar, ağız bakım suyu ile iyice ıslatılmış kağıt havlularla sar sarmala her tarafını. Bir süre öyle bırak. Sonra durula.

benimki de cok eski ama iyi marka oldugu icin deterjan cekmecesi 40 euro filandir en az.

cikariyorum, sicak suyla hasliyorum. camasir suyu sikiyorum. icinde de bekletilebilir yeteri kadar buyuk bir kova varsa.

ben yeri geliyor açtıktan 1 ay sonra bile içiyorum . yanlış mıdır bilmiyorum ama

Sarap gurulari acilir acilmaz icilmesi lazim der de ben mantarini kapatip 1 haftada iciyorum ufak ufak, sikinti yok..

2. günden sonra ben içmiyorum. Durdukça ağırlaşıyor.

10-15 güne kadar içmişliğim var. Yine olsa yine içerim.

benim sınırım 3 gün.

sarap acildiktan sonra uzun sure durmaz. tadi bozulur. haa yukarida 10 gun, 1 ay sonra ictim diyenlerin kriteri tat degil. maksat alkol almak olsun. eger sen de oyleysen ic gitsin.

Sarabina gore degisir. Naturaller, genel olarak 3-4 gün cok iyi performans gosteriyorlar. Uzun süre maya ile iletisimde kalmis saraplar da oyle. Tatli ve yillandirilmis bazi saraplar, celik gibi oluyorlar. 10 gün bile asagiya cekmiyor mesela.

Endüstriyel saraptan cok bir beklentiniz olmasin, 1-2 gün gayet iyi bir sinirlama olur.

Ortalama bir sey soylemek yine de imkansiz.

Kirmizi ya da beyaz, hepsinin agzini iyice kapatin ve buzdolabinda tutun.

1 haftaya kadar içerim. Geçenlerde kaç aylık şarabı içtim. Maksat alkol almaksa olur.

sahsen acar tadina bakarim, hala iyiyse icerim.

90 ve daha önce doğumluysan zaten kimlik numaran dolaşımda. Değilsen de kaydedilmiş olabilir. Çok büyük bir sıkıntı yok. Çok zor değil bulmak zaten.

Kimlik bilgilerimizi ele geçirmeyen firma kalmadığı için artık ben dert etmiyorum

Yukardakiler +1
Ayrıca iş yerindeki panolarda, iş gruplarında vs her yerde uluorta dolaşıp ulaşılabilir olduğu için gizliliği mi kalmış ki diyorum. İnternet siteleri, kargoları saymıyorum bile

ben de yukardakiler +1 demek istemiyorum ama oyle yani. tckno bu kadar gizli bir bilgi olsaydi RTE'ninki ortamlarda bulunabiliyor olmazdi.

yalniz ahahah bunu yazdiktan sonra bi bakayim dedim karsima cikanlar:
www.cumhuriyet.com.tr

sozkuktekine de mahkeme ugramis sdhjfghj eksisozluk.com

coinleri bir borsa hesabından başka bir borsa hesabına aktarırken feci komisyon yiyebilirsin. arkadaş dalgınlıkla(!) binance'tan btctürk'e aktardığında hatırı sayılır bir kayıp yaşadı. bilseydim önce paparaya ordan da hesabıma çekerdim diye bin pişman. hesap doğrulamanı da tekrar yap ki temiz olsun ve binance'tan da çıkma bence. lite özelliği senin tercihine bağlı, anasayfadan profil bölümüne gir, lite veya pro kullanım için bi opsiyon düğmesi var. atıyorum diyerek örnek vermişsin ama her ihtimale karşı paribuyu tavsiye etmiyorum.

teşekkürler..paribunun bu komisyonunu duymamıştım.. btc'ye çevirip oraya da btc olarak atınca da oluyor oz aman ? :/ sonuçta aynı şey olmalı evet.. papara komisyon az mı alıyor yoksa hiç almıyor mu?

ya bu mobil uygulama versiyonu degil mi? benim de ilk actigim zamanlar lite idi. nerden yapiliyor bu islemler diye kafayi yedim. sonra fark ettim ki lite imis arayuz.

uygulamada profile gidince "binance lite" switchi var. o acikmis megersem. bir bakin bakalim.

(verified her seyim)

@yoggi Pırt diye geçti valla hemen. Teşekkürler.

Binance'den paranızı çıkartmak istediniz.. En uygun yöntem/banka/websitesi ne kullanırdınız ? papara dedi @Improbable ama bilemedim..

www.businessinsider.com

"Spotify generally pays between $.003 and $.005 per stream, meaning you'll need about 250 streams to make a dollar."

yani sarkin 250 kere calinirsa 1 dolar kazaniyormussun. ama baska kosullar da var, sarkinin uzunlugu, dinlenme suresi vb.

ayarlar>ses ve dokunus>sessizken titret

support.apple.com

Whatsapp instagram mesajları geldiğinde titriyor böyle olunca @yoggi

zor ama imkansiz degil

yani dkh kullanmasaniz dahi hamile kalmanin zor oldugu donemler var. yumurtlama bir gun oluyor, onceki ve sonraki birkac gun riskli oluyor. bu gunleri hesaplayabildiginiz uygulamalar var. kabaca hesap da yapabilirsiniz.

mide bulantinizin sebebi baska bir sey olabilir ama icinize bir kere kurt dustuyse test yapmadan kafaniz rahat etmez.

1-2 gun duzensiz kullanimda atlanan haplarin beraber alinmasi ve ekstra bir korunma yontem kullanilmasi onerilir.

yapin bir test kafa rahat olsun. takvim mevzusunu da ogrenin. ayrica ustume vazife degil ama dgh bu kadar uzun kullanmak cok iyi olmayabilir. baska yontemler dusunebilirsiniz. igne, spiral vb. doktorunuza danisin

Bir günse zor fakat peş peşe ise mümkün. Zor olan da imkansız değil.

mac tabii ki

mac

mac diyip gideceğim.

Mac, alışması zaman alabilir fakat uzun vadede çok daha rahat edersiniz.

hocam
mac kullanmadıysan
sakın ugrasma
işinle alakalı mac gerekmiyorsa verimlilik anlamında pc on numara

mac tabii ki +1

Mac

Pc'nin detayı yok mu?

@owaki, yok maalesef. ama sanırım üst seviye bir şey gelir. performans açısından sıkıntı yaratmaz yani.

Turkiye'de olsaydim bendekini hibe ederdim. bosta duruyordu oyle.

kimse bunu vermeyi dusunmez durduk yere ama bence freecycle gruplarinda sorun illaki vardir atil klavyesi olan. (facebook grubu vardi once freeceyle sonra atmaver oldu. bilmiyorum ne oldu nihai ismi)

daha ucuza var mi bilmiyorum, TR'de her sey pahalilanmis...

Atmavere bakabilirsiniz onun dışında laptop klavyeşeri zaten 100 lira falan bir şey oluyor ve rahat değiştiriliyor evde. Yutuptan falan bakıp kolay gözükürse bu topa girmekte fayda var

Taze Kisnis-yesil sogan karisik yumurta
Ispanakli yumurta
Patatesli yumurta

sarısını ve beyazını ayır. mikserle ikisini de çırp, sonra karıştırıp tavaya dök. sünger gibi pişiyor

Peynirli, patatesli, biberli, mantarlı ve bunların her çeşit kombinasyonu.

Soğanlı yapıyorum ben. Soğanı karamelize edip, en son üstüne bi tane yumurta kırıp 1 dakika karıştırıyorum.

Yulaf serbestse pankek de yapabilirsin.

ohoooo dolu.

benim favorilerim yesil soganli. arada patatesli yapiyorum. arada hem patatesli (kup kup kucuk dogranmis) hem yesil soganli yapiyorum karisik. ama bunu yaptigim zaman yumurtayi dagitmiyorum yoksa ekmek gibi oluyor.

maydonozlu olur. tulum peynirli ya da cokelekli olur (nam nam) hem maydonozlu hem peynirli olur.

pirasali olur. kabakli olur. olur da olur.

karnabaharları haşlıyosun. çiçek çiçek ayırıp tereyağında çeviriyosun sonra üzerine çırpılmış yumurta. karabiber tuz unutma.

Tavada sade omlet yapıyorum. Üstü de ıslaklığını kaybedince üstüne kaşar diziyorum. Onun üzerine de varsa "mantar ve füme et" ya da "mantar ve sucuk" kombinasyonu yapıyorum. Sonra üste bir de hazır lavaşlardan atıp tavada ters düz ediyorum. Lavaş yanmaya yakınken tabağa alıyorum. Lavaşı gevrek hale getirmek mühim.

Şunun tam buğdayını kullanıyorum; external-content.duckduckgo.com

yulafla yapıyorum en çok. tereyağında yulafı biraz çeviriyorsun. üzerine çırpılmış yumurtayı döküyorsun. üstüne istediğin şeyi ekle. kaşar, jambon, ya da yumurtayı çırparken içine maydonoz, dereotu, beyaz peynir vs.

degmez. ben Tiger'dan aldim orgulu kablo, 3 euro. onu kullaniyorum. U-Green marka varsa o da olur.

ben 50 tlye belkin, aldim tas gibi.spigen, belkin, hama markalari iyidir, bence orijinale para verme.

Ugreen aldım memnunum ben.

anker kablo alıyorum. inanılmaz dayanıklılar

Ugreen aldı. Teşekkürler.

Aslını bilmiyorum ama ben de duymuştum, bence gayet lezzetli bir atıl değerlendirme yöntemi :) severim.

Bence de sorun yok güzel bir yöntem, ziyan mı olsunlar severek yiyorum :)

yöntem o şekilde. hatta epeyce farklı ürünü karıştırıyorlar.

ben severim.

Pastanede çalıştım. Aslında tam olarak öyle değil. Mesela şekilli bir pasta geliyor kesilirken kalan kekler ay çöreğine gidiyor. Ya da pandispanyanı. bir kısmı daha çok kabarmış, orayı kesip hoop ay çöreği.

Çok severim. Eskişehir'de kifler adıyla alırdık. Üzümlü üzümlü... Kapadokya pastanesi'nden aldıklarım favori olanımdı. Diğerlerinde içi çiğ kalabiliyordu. Hey gidi hey...

Ben de sorun oldugunu sanmiyorum. Sonucta kuflenmeye baslayan keklerden yapmiyorlardir heralde.

ben de severim. geri donusumu severim ve desteklerim zaten o yuzden sorun yok.

dogru, oyle yapiyorlar zaten.

bayilirim, bir keresinde rastgele bir pastanedeki cok hosuma gitmisti, 3 tane goturdum bir oturusta hehe.

neden yapıldığını duyduğumdan beri sevmiyorum. az yemedim kaksımış ayçöreği öğk

43 kilo birisi olarak, yok şunu yiyeyim mi yok şu içmeyeyim mi gibi soruları aşırı saçma buluyorum. açacaksın netten hesaplama programlarını, şu an boyun kilon yaşın ve günlük ortalama aldığın kalori miktarı neyse yazacaksın. sana zayıflaman için alman gereken kaloriyi söyleyecek. ona uy yeter. ister su iç ister bira, ister tatlı ye ister tuzlu ye, gereken kalori miktarını geçme yeter.

psikolojinin zayıflamaya etkisi var.
uzman muhtemelen bunu söylemek istemiştir.
daha önce de bir doktor bana, "aklına çok takılıp gece uykularına girecek kadar canın isteyecekse, onu ye çünkü kilo vermene engel olur" demişti.

yani eğer bir yandan olması gerekeni doğru şekilde yapıyorsanız, vücut zaten o ritme giriyor ve haftada 1-2 öğün o düzen içinde öldürücü bir etkiye sahip olmuyor.
tam aksine, o öğünler sizi mutlu ediyorsa, motivasyonunuzu bozmuyorsa zararı değil, faydası oluyor.

o yüzden cheat day ya da cheat ettiğiniz bir öğün olabilir diyette.
herkesin yapısı farklı.
ben cheat olayının dozunu ayarlayamadığım için 30-60-90 günlük challengelar yapıyorum.
canım bir şey isterse, "x tarihinde yiyebilirsin, bugün değil" diyorum ve bu bana iyi geliyor.
bazen de o gün o öğünde onu yemek daha iyi gelir.
kişisel bir tercih ve yapı meselesi.

rose parks,

yani bir kişi günde 2000 kalori altında kalarak kilo verebiliyor ise bir sene boyunca sağlıksız beslenmesi ile sağlıklı beslenmesi arasında bir fark yok öyle mi? sürekli hamburger, kumpir, çikolata, baklava yiyen kişi ile sebze, tavuk, et balık yiyen kişinin vücudu 2000 kalori altında kaldığı sürece aynı olur yani?


bu arada haftada bir tatlı yemek zayıflatmayabilir ama kilo da aldırmaz hemen.

bence mumkundur. bilimselini bilemyecegim ama vucut duzene girince onu nasil yakacagini da bilir diye dusunuyorum. duzen sanirim isin sirri burada.

bir haber vardi, adam her gun sadece mc donalds yiyerek bir ayda 10 kilo veriyor.

buldum: www.independent.co.uk

Selam. Kadrolu kilo verici olarak bence böyle bir şey var. Yalnız olayı iki şekilde değerlendirmek lazım:

İşin birinci yönü gerçekten tatlı yemek kilo verdirdiğinden falan değil kesinlikle. Diyet yapıp başarılı olanlar çok iyi bilirler ki bu işin özünde sabırla devam etmek vardır. Ara sıra yapılan cheat dayler insanların diyette daha uzun sebat etmesini sağladığından uzun vadede başarı getiriyor olabilir. Ben ihtiyaç duymadığımdan yapmadım hiç şahsen.

İşin ikinci ve asıl sorduğun yönüne gelince, cheat day kilo vermeyi hızlandırmaz. Zaten bunu yapmasının tek bir yolu olabilir: Bazal metabolizmayı hızlandırmak. Tabii ki bu konuda da yapılmış deneyler var ve cheat daylerin bazal metabolizmayı hızlandırmadığı anlaşılmış durumda. Şu an link arayıp bulacak vaktim yok maalesef ama ararsanız kolaylıkla bulursunuz. Uzman arkadaşın söylediği şey hayalden ibaret yani.

Ben her ne kadar cheat day yapmıyorsam da pazarları kalori açığı vermeden, hatta biraz kalori fazlası alarak beslenirim. Kendimi fiziksel ve psikolojik olarak çok daha iyi hissetmemi sağlıyor.

Bak ben 39 yaşındayım, ülkenin açık ekonomi modeline adım attığı yılları yaşadım. Yani öncesinde ülkedeki fabrikasyon gıda üretimi çok daha sağlıklıyken ithal edilen malzemelerin ucuzluğu sebebiyle glikoz şurubudur bilmem çin tuzudur vsdir, hepsi girdi ambalajların içine ve tabi bir süre hiç bilmeden gayet güzel bol bol yedik bunları, bu şekilde büyüdüm.

Şimdi dikkatimi çeken bir şey var; regl dönemimin dışında tatlı yememek şeker ve tatlandırıcı almamak iyi geliyor ama regl öncesindeki beden gerilimi bana tatlı yemeyi bütün bir öfkeyle emrettiğinde ben zaten irademe sahip çıkmakta bile iradesiz kalıyorum ve o paketli tatlı gıdaları yiyorum. Eskiden inat edip yemiyordum ve reglim zaten geciken bir yapıyken iyice gecikiyordu çünkü stresim artıyordu. Dikkat ettim reglden önceki son 3-4 gün (bu süre sanırım benim bedenime mahsus, başka bedenleri bilemem, bilemeyiz) canımın çektiklerini suçluluk hissetmekden yediğimde regl çok daha kolay geliyor. Bende böyle bir olay var. Kilo da almıyorum. Buna bi dikkat et. Psikoloji çok önemli ve çok etkili.

İlla kıllanıyorsan titizlik basıyorsa inatagramda yutubda çok güzel doğal tatlı tarifleri var. Alıyor medine hurmasını kakao ekliyor inceltilmiş fındıkla bi karıştırıyor of. 3 malzeme yav. Fındık kakao hurma. Yap ye. Haftada bir. Korkma şundan, o senden korksun.

@rose parks konuyu o kadar güzel özetlemiş ki.
Bir de makroları dengelemekten bahsetseymiş tam olacakmış.

Kilo vermek ASLA ve ASLA, buyuk harflerle yaziyorum, giren kalori/cikan kalori duz mnatigina indirgencek kadar "basit degil"! Yedigin seylerin carb, yag, vs dengesi, dogal mi rafine mi tukettigin, ne-neyin yaninda kolay sindirilir, neyi hangi saatte yemen gerekir, ne tur fiziksel aktivitelerde bulunman gerekir, hormonal dengelerin nasi vs vs etkileyecek pek cok sey var. Insan bedeni komplekstir o nedenle "amaaan ben x kg olarak hic takmam alinan veerilen kalorileri not et yeter" ya da "haftada 1 gun bile tatli yesen sistemin allak bullak olur tum emegiin bosa gider"cileri hiiiiic kale almayin derim.

3-5kg gibi bi rakamdan bahsetmiyorsak, once gidip bi endokrinologa gorunun hormonlariniza kan degerlerinize baksin, sonra da dogru duzgun bi universiteden diploma almis isini bilen bi diyetisyene danisin.

her insanin yapisi, genleri farkli. dolayisiyla her insanin yiyip icip kilo verecegi liste farkli. bazi yiyeceklere karsi intoleransinizin olmasi bile kilo vermeyi sekteye ugratabilir.

internette tavsiye verme yasi 9-12lere dustugu icin gidin uzmanina dannisin.

Konunun uzmanı değilim ama "aldığın kalori ihtiyacından düşük olursa zayıflarsın" gibi basit bir mantıkla çalışmaz insan vücudu.

Vücudun ihtiyaçlarını doğru karşılamazsan bilinçaltı şöyle davranıyor: "sanırım dışarıda bir kıtlık var, ben en iyisi bulduğum besinleri depolamaya başlayayım."

Tebrikler, artık yağlı bir insansınız.

Bu bilinçaltı anne karnında başlıyor üstelik. Anneler hamilelik döneminde "aman fazla kilo almayayım." diye kendinin ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenmezse anne karnındaki bebeğin bilinçaltı da benzer şekilde davranıp "sanırım dışarıda kıtlık var." diyor ve doğar doğmaz obeziteye yatkın bir bünye ile yaşamına devam ediyor.

özetle rose parks'ın söylediği kadar basit bir şekilde "sağlıklı" kilo veremezsin.

kilo alıp vermek çok sayıda faktöre bağlı kompleks bir süreç. "haftada bir gün tatlı yiyerek kilo vermek" diye bir şey yok, bu çok eksik ve yanlış yönlendirici bir ifade.

diyelim ki ben ideal kilomun 50 kilo üstündeyim. çok sağlıklı beslenmeye başladım, yediğime içtiğime dikkat ettim fakat evden dışarı bir adım atmadım. 7 kilo verdim bu süreçte. bu durumda "hiç hareket etmemek kilo verdiriyor" diyebilir miydim? el oğlu buna cherry picking demiş ne güzel, bi' nevi işine gelen veriyi dikkate almak.

gerçekte olan nedir peki? tatlı yediğin halde zayıflayabilirsin. bunu zaten tartışmaya açmak bence yersiz; tatlı yiyen herkes şişko olsaydı dünyada sağlıklı insan olmazdı. önemli olan rutindir. sağlıklı yağ ve protein tüketen, bol bol sebze ve yeşillik yiyen, sürekli fiziksel olarak aktif yaşayan birisi tatlı yedi diye kilo almayabilir. aynı şeyi evden çıkmayan 120 kiloluk biri yaparsa kilo alabilir ama.

kilo vermenin matematiği bu kadar basit değil. kişiden kişiye bile değişiyor bu. örneğin 167 boyunda, 70 kilo olan bir kadının kilo vermek için ihtiyaç duyduğuyla 180 boyunda 120 kilo adamın ihtiyaç duyduğu aynı değil. birine deli gibi kilo verdiren şey diğerinde hiç işe yaramayabilir. mesela inşaat işçisi her gün bir ekmek yiyip bir litre kola içse de zayıf kalabilir ama oturduğu yerde her allahın günü kek börek yiyen bir şüşkonun karbonhidratı ciddi anlamda azaltmadığı sürece İSTİKRARLI VE SAĞLIKLI kilo vermesi zordur.

vücudun temel prensibi herkes için aynı ama yaşam tarzı, beslenme tarzı, mevcut sağlık durumu, mevcut kilo vs. bunlar çok önemli şeyler. eğer kilo vermek istiyorsan yapman gereken şey öncelikle vücudun çalışma prensibini anlamak, sonra da tükettiğin besinler konusunda bilgilenmek. son olarak da uygulanabilir, sürdürülebilir bir beslenme tarzı oluşturmak.

gerisi hikaye. yok işte tatlı yedim şöyle oldu, bilmem ne otunu bacağıma sürdüm böyle oldu vs. bunlar yalandır, yalan değilse de en fazla bir ay sonra bırakacağınız düzenlerdir.

cheat meal veya day popüler. 30 gün boyu aynı değerlerde besin almak yerine arada şaşırmtak için öneriliyor bazı yerlerde

Onların tatlı yemek dediği o gün beş dilim baklava yemek değil. Hindistan cevizi, yulaf, bal gibi şeylerle yapılan uyduruk tatlılar. En fazla sütlü irmikli bi şey.

demek ki ethereum ile alinmiyor istediginiz sey.

size tavsiyem parayi eth'e degil usdt'ye cevirmeniz olur. usd ile alamadigim hicbir sey yok su ana kadar.

ucuncu sekmede conver/donustur sekmesi var oradan usdt'ye cevirebilir ve sonra alim/satim islemini gerceklestirebilirsiniz.

edit: simdi baktim aslinda eth ile de aliniyormus ama siz baska bir seye mi cevirdiniz acaba ya da baska bir yerden mi yapiyorsunuz?

alttaki sekmelerden ikincisine gireceksiniz (market) ordan spot'a tiklayacaksiniz yukardan (ikinci sekme) sonra arama kismindan MTL diye arayin. ekran goruntusu koyarsaniz iyi olur.