the fighter
the wrestler
the boxer
the hustler

rocky falan gaz vermez zaten o farklı bir duygu. dram falan izlemen lazımki birilerine acıyasın, sonra kendin daha iyi durumda olduğun için sevinesin falan.
İçimdeki Deniz gibi bişey izle. yada tarz söyle ona göre öneri verelim. macera mı istiyon spor mu, aksiyon mu?

@hasmetizm tarzı çok önemli değil ya, böyle "küllerinden doğan alemin eski bıçkın delikanlısı" tarzındaki karakterlerin olduğu her tarz film olabilir.

ermanen'in tavsiye ettiği wrestler öyle gibi görünüyor mesela.

Sucker Punch güzeldir izlemediysen.
A Lonely Place to Die var ii macera filmi.
les miserables var istediğin gibi ama müzikal tabi.
oldboy u bilmeyen yok zaten.
A Bittersweet Life ve diğer güney kore filmlerine bi bak. feci yapımlar var öyle böyle değil.

sucker punch, oldboy falan izleme: sazan.avi

crank
crank: high voltage
raid redemption
wanted
transporter, hızlı ve öfkeli, bourne serileri olabilir

beyler oldboy'u ve les miserables'ı izledim, sucker punch'ı bilmiyorum.

diğerlerine bakıcam, tavsiye için teşekkürler herkese.

hk teklif edildiğine göre ingilizcen çok iyi değil sanırım, iyise daha eğlenceli işlere yönel. bir de neden cleveland yahu biraz daha sahil kesimleri daha eğlenceli olabilir. cleveland'a en yakın büyük şehir chicago nerden baksan 400 450 mildir ona da.

cleveland lebron gittiginden beri cok bos bir sehir (lebron varken de bostu da en azindan nba izleniyordu). housekeeping de kotuymus, baska is secme sansin var mi?

b2 ingilizce seviyem var çok iyi olmadığı için housekeepinge talim olduk. Kafam çok karışık. haritada iyi bir yer gibi görünüyor ama bilemiyorum.

bu dediklerini yapacağın tek kişilik açlık sınırı bence 2000 tl filan. (750-800 tl civarı kira verdiğini düşünüyorum.)

tek yaşarsan, merkezi yerde 2500 3000, merkeze uzak yerde 2000
2 kişi yaşarsan, merkezi yerde 2000, merkeze uzak yerde 1500
3 kişi yaşarsan, merkezi yerde 1500, merkeze uzak yerde 1000

edit: bu formüle göre 6 kişi yaşarsan bedavaya yaşıyorsun :))

en az 1500.

tek başına eve çıkacaksan min 1800

Tek yasayacaksan 2ooo in hakikaten sinir. Aslında bunu sen de formule edebilirsin.

Kira + varsa aidat
Faturalar( kisin dogalgaz felaket )
Ulasim
Cep telefonu ve internet
Yeme icme( bunu da kendi alışkanlıklarina gore)
Barda 2 bira mevzusu karisik. O kucuk kaptaki cips fiyati epey degistiriyor:) bira ne kadar oldu 8-9 -10 araliginda. Var sen hesapla.
Sinema tiyatro isteyeceksin cunku tiyatro secenegi mesela cok fazla.

Bence haftasonu avm ye gitme. Yani genelde herkes gidiyor. Bir kahve iceyim gecen hafta iskender yedik hd de bu hafta ramiz de kofte yiyelim olayina girme. Hem cok sagliksiz hem de bosa para gibi.

Vay anasini 2ooo dedim de bunlari dusununce 25oo e kadar cktim kafamdan. 15oo e falan sakin tek kisi gelme soylim
Ama 2 kisi olursa tum masraflar duser.

göremiyorum. hayat kötü.

Calıştıgım şirketin londra ofisine nakil olmuş, bir yandan da mba yaparken.

1 ay sonra bile bir yerde göremiyorum. gerçekten çok belirsiz ya da ben çok gerçekçiyim. gitmek istediğim yer deniz kumundan.. oraya doğru fazla gidersem buraya dönmem coğrafya gereği..

evli mutlu çocuklu.

üç sene önce sorsaydın 15 sene sonraki yerimi bile söylerdim çok net bir şekilde ama şu an ben de 1 ay sonrasını dahi göremiyorum.

Ptt 1. lig

(bkz: #38801643)

cevabı entryde gizli.

memlekette istanbul'da kiralar uçtu amk.

yine bi sike tutunamamış, ortalıkta salak salak gezinirken...

borçlarımı bitirmiş, ege de arsa bakarken. umarım.

Çok daha mutlu ve huzurlu. Şu süreci bir şekilde atlatsam, gerisi rahat olacak.

burda, olduğum yerde görmek istemiyorum. şuan söyleyeceklerim bu kadar.

evli, mutlu, californiadaki bahçeli evinde köpekleriyle huzur içinde yaşıyor olarak.

masterımı tamamladığım ülkede güzel bi iş bulmuşum, türkiye'nin birbirinden saçma gündemlerinden ve istanbul'un keşmekeşinden uzak mutlu bi hayat sürüyorum. yine de beşiktaş'ı kadıköy'ü moda'yı özlüyorum ama çaktırmıyorum.

yalnız.

yarınki sunumu atlatayım da ne olursa olsun kafasındayım -mesela yarın 14.00'dan sonra hızla eve uçup uyumayı planlıyorum :D )

gönderemeden önceki son edit: yarın ciddi bir cevap yazacağım buna, belki kafamı toplamama da yardımcı olur.

bi erkek olarak son bi kaç senedir hayatıma giren çıkan bütün hatunlara thierry mugler alien aldırdım, aldırıyorum. gelmiş geçmiş en seksi kadın parfümü olabilir, çok sık da bulunmaz.

esans, alkol ve sudan müteşekkil toplamda 100 ml bi şeye 100 lira para vermek bana çok garip geliyor. doldurma kullanıyorum ben.

ben olsam channel veya guerlain alırdım, adamların işi bu çünkü.

1500 e neden iphone 5 almıyosun?

bir daha apple ile samsung'u kıyasladığını görmeyeyim.tabii ki iphone.ayoes'in varlığı her şeye yetiyor.

güzel bi düşme performansıyla hepsi tuz buz olur kılıf falan hikaye.

4s artık çok eskidi alacaksanız 5-5s alın bütçe yetmezse htc one ve s4'de tercih edilebilir ama smartphone dünyasına ilk kez giren biri için apple daha ideal.

note 2 note 3 dururken aypon falan hava civa.

ip 5 kullaniyorum, sarj disinda hicbir sikintim yok. ama gecenlerde note2 kullandim bi sure, onun da tek eksisi asiri buyuklugu. eger buyukluk istiyorsan note2 veya s4, ama yok benimki temel ozellikleri yapsin takir takir hic basim agrimasin diyosan ip5

ios'un allah belasını versin!

birinizin ak dediğine diğeriniz kara diyor =)

@rentts sahi 1500'e iphone 5 nerede var

S4 tabii ki

bul yurtdışından bir tanıdık alsın 5si 1400 1500 civarına sende ondan alıver. Onun dışında eski telefona para vermek hiç akıl karı gelmiyor bana.

ios fanlarına azıcık android kullandır kendisine gelsinler. Herşeyi kısıtlı bir işletim sistemi alıcaksan ona göre al.

android güzeldir iyidir hoştur ama piyasası çabuk düşer. birkaç yıl kullanacaksan al bir samsung için rahat etsin. Seni bir kaç yıl rahatça götürür.

not:eski s2 yeni 5s kullanıcısı

bireysel kullanıcılardan ziyade kurumsal kullanıcılardan voleyi vuruyorlar.

Bence dropboxun kullanıcılarının çoğu balon. Zira ben bile beleş alan almak için en azından 10 hesap açmışımdır. Her hesaba 2 gb veriyor ama herkes o 2gbı tamamen kullanmıyor. Örneğin şuan 62.4gb varmış bende ama %13ünü kullanıyormuşum.

Ayrıca giderbeyin dediği gibi kurumsaldan kurtarıyorlar. üstelik kurumsal hizmetleri çok güzel ama pahalı işte :(

www.dropbox.com

- 50 milyon kullanıcının çok azı kapasiteyi tamamen kullanıyor.
- birden fazla kullanıcıda olan (film, müzik vs.) büyük dosyaların tek bir kopyası tutuluyor.
- büyük boyutlu veri depolama alanları kiralamak çok zor veya pahalı bir iş değil. aws gibi hazır servisler var.
- şirketin geleceğinde potansiyel gören yatırımcılardan destek alıyorlar. örneğin youtube ilk yıllarında yüzmilyonlarca dolar zarar etti.

Senin derdine ilki derman olur.

ben olsam ikinciyi seçerim. zira gencim güzelim.

patronsan 520D
değilsen 320D

ferit +1

eğer ikisi de aynı temizlikteyse (kaza, boya, değişen vs) 520d varken 320 alınmaz hocam 2 model yılı için. İkisi de mevcut kasaların bir önceki versiyonları, yeni kasa durumu da yok.

320d al tabi ki

bmw dediğin 5, mercedes dediğin e serisinden başlar diye bi söz vardır bizim köyde. :)

Satıcıları da önemli, aracı nasıl kullandıkları da. Arkadan itişli oldukları için özellikle 3 lerin popoları pek sabit durmaz. Bir de yaşın önemli. Genco isen 5 kasa dansa 3 kasa daha çok yakışır. Ama kasaların hangisi olduğu önemli. Bmw 3 te de 5 te de çok büyük değişiklikler yaptı ama 5 hep güzeldi 3 çok güzelleşti. Model yıllarını vermişsin ama yıllara göre tipler aklımda değil ne yazık ki. Satıcıların kullanım tarzlarınıda göz önünde bulundur alırken. 25 yaşlarında biri 3 satıyorsa uzak dur ondan

2010 3.20d de dynamic efficiency olayı varsa her türlü 3.20 d ayrıca. Araba yakmıyor arkadaş yea eco pro olayı sayesinde

520 dururken 320 almag mantıksız.

valla hacı,
öncelikle buradaki insanlar "hangi fotoğraf makinesi?" minvalindeki sorulardan o kadar sıkıldı ki, artık bırak cevap yazmayı, başlığı görünce açıp okumuyorlar bile.

soruya gelince, senin de dediğin gibi ikisi makine de aynı sayılır. aralarında hatırı sayılır bir fark yok. ben olsam nikon'u alırdım. herhangi bir sebepten değil, sadece nikon daha çok hoşuma gittiği için. bence sen de eğer imkanın varsa git makineleri yakından gör. hangisi içine sinerse onu al. gerisi çok önemli değil. zaten kullanmaya başladıktan sonra da alışırsın makineye, dolayısıyla hangisinin daha kullanıcı dostu olduğunun da bir önemi yok bana sorarsan.

kolay gelsin.

eyvallah dostum dediğin gibi dokunup inceleyip ona göre karar vereyim en iyisi. teşekkür ettim.

canon eos 600d ile gelen lens gerçekten kötü bir lens, emin değlim ama d700 ile birlikte lensid e yenilediler, aynı odak aralığında yeni optikler falan koydular. okuduğum kadarıyla gayet başarılıymış, bunun yanıdna nikon'un yanında gelen 18-55 idare eder bir lens.

ben nikon renk ve raw dosyalarını çok sevdiğimden dolayı nikon alabilirdim, ama dendiği gibi iki makine de benzer makineler. canon'un ise video yetenekleri bariz ileride.

iyi bir fotorğaf makinesi almak istiyorsanız da bence minimum canon 60d ya da nikon d7000 e bakmanız lazım. aradaki fark (kullanım olarak) gerçekten çok daha fazla.

ayrıca makinenin elinizdeki duruşu, oturuşu da gayet önemli.

@cedric hocam bana her zaman canon biraz daha yakın gelmiştir elim canon'a gidiyor hep ama video da çekmeyeceksen bırak olm canon'u falan aynı segmentteki her nikon canon'ları her türlü tokatlar gibi bi fikir empoze edilmeye çalışıyor çevremden. :)

diğer yandan sanırım nikon'un lensleri canon'larınkinden genelde daha pahalıymış, bunda dediğin gibi lenslerin biraz daha dandik olmasının etkisi vardır belki?

nikon canon'u tokatlar diye bir şey diyemeyiz. genelde nikonlarda kullanılan sensörler canon sensörlerinden daha iyiler, daha fazla dr verirler, yüksek isoda daha başarılıdırlar vs... ama bu demek değil ki nikonlar daha iyi kameralardır.

lens konusunda ise kesinlikle nikon canon'dan daha iyi değildir ya da canon nikondan daha iyi değildir. her markanın kendine göre çok iyi lensleri var. atıyorum nikon 14-24 f2.8'in dünyada bir benzeri daha yok. buna karşılık canon'un da eşsiz lensleri var. bırakın canon'u nikon'u tamron ve sigma'nın bile çok iyi lensleri var bu kameralarda kullanılacak. ama tabi bu lensler o kadar pahalılar ki...

hormonal bi problem var mı?

ağırlık çalışmanı tavsiye edebilirim, hem irileşmen özgüven konusunda yardımcı olur hem de artan testosteron seviyen seni daha "erkek" daha gergin ve hatta saldırgan bile yapabilir.

ruhsal bi probleminiz varsa bunu elbette psikologla görüşmeniz doğru olur. psikiyatriste gitmekle bi nevi hata etmişsiniz (dediğiniz gibi ilaç yazıyolar sadece). psikolog seansları hem daha uzun, hem de gerçekten sizi dinleyen ve yardım edebilecek biri var. böyle "beni psikologlar anlamaz, gitmem" tribine girmeyin, asıl geri kalan insanlar size yardım edemez böyle bir konuda. gelip buraya "yaa takma kafana yaa" diyecekler, bu da sana yardım etmeyecek.

Başka insanlardan ziyade önce kendinizle çözmeniz gereken bayağı problem var gibi. Psikiyatristlere güveniniz kalmadıysa onlar yerine psikoloğu deneyebilirsiniz.
Bunun dışında zorlu bir spor, hatta dövüş eğitimi ve eşzamanlı olarak tiyatro ya da modern dans benzeri sahne sanatları eğitimi almanı tavsiye ediyorum, garip görünse de ikisi birbirini çok tamamlıyor, özellikle muay thai benzeri sporla modern dans.

edit: Bu arada spor, ağırlık, martial arts falan vücut yapıp özgüven kazanmandan ziyade harcadığın enerjiyle vücudunun ve beyninin gerginliğini atmasını, sakinleşmesini sağlıyor; sağlam kafa hakaten sağlam vücutta bulunuyor yani.

giderbey
sorun bu olmamalı.yazdığın gibi kaslı iri yarı bi adam olunca ne değişicek ki?sorunum özgüven değil.aa tartışırsam dayak yerim konusu değil.Elim ayağım titriyor biriyle tartışırken.Ağlayacak gibi oluyorum.Mesela ablamla bile tartışamıyorum ben.Konuya bu açıdan da bakınca sorun o değil gibi.
Hormonal bozukluk demişsin sanmıyorum.Ne kadar yüksek erkeklik hormonum vardır ölçtürmedim ama bildiğin heteroseksüelim hatta abaza sayılabilecek durumdayım.Yazdığım şeyler erkeklikle bağdaşmasa da bence cevap yazdıkların olamaz.
Bu arada saol cevap için

dostum,
kendi içinde bir mekanizma geliştirmişsin.Sinirlerin belli bir seviyeye gelince şak diye şartel atıyor ve o gerginliği koruyamıyorsun.Yani balonun havası kaçıyor ve balon, gergin duramıyor, sönüyor.Bu mekanizma yüzünden duygularını kontrol edemiyorsun.Belki de o tartışma anında olayların daha da kötüye gitmemesi için ya da karşındakini kırmamak için farkında olmadan geliştirdiğin bir mekanizma bu.(belki de olgun bir insan olmandan kaynaklanıyor;ama olgun insan aynı zamanda duygularını kontrol edebilen insandır., bu noktayı kaçırıyorsun.)Ya da "kavgada adamın ağzını burnunu dağıtsam elime ne geçecek, böyle bir zarar vermeye ne gerek var, kötü olmaya ne gerek var,sineye çekeyim, duymazdan geleyim " vb. tepkiler oluşturmuşsun kendi içinde.
Tavsiyem, yatağa uzanıp bir süre nefesine odaklan.Hiç bir şey düşünme.aklına gelenle hayali bir post it e "sen daha okuayamadan" yazılıp pırr diye havaya uçup gitsin.Böylece aklına peş peşe gelen şeyleri bile düşünemeyeceksin.
Sonra ulan ne yaşadım da ben böyle istemediğim bir ttum geliştirdim? yaşadığım hangi olaya yanlış bir anlam vedim de böyle bir insan oldum diye düşün.
O olayı tespit edebilirsen o ana git ve orada verdiğin anlamları istediğin şekilde değiştir.tespit edemezsen de sorun yok;Nasıl bir insan olmak istediğini düşün.
Her şey zihninin içinde bitiyor.Sen değiştiremezsen kimse bir şey yapamaz.

edit: çok ilginç, cevabı yazdıktan sonra nickinin balllooon olduğunu farkettim. Balon örneğini verirken bundan haberim yoktu

balllooon

dostum yazdıklarının tamamını okudum özgüven problemin olduğundan yada kavgada milleti dövebilesin diye irileş demiyorum, ağırlık çalışmanın kazandıracağı ekstra özgüven ve artan testosteron seviyenin bu süreci atlatmana yardımcı olabileceğini düşünüyorum. aynada göreceğin bireysel gelişimin ve bişeylere azmedince başarabileceğini farkedebilmek yani. hormonlar da psikoloji kadar önemli emin ol.

Öncelikle cevap yazan herkese teşekkürler
psikoloğa gitmeyi uzun süredir düşünüyorum ama kafamdaki soru şu.Hayatımda şu bahsettiğim sorunu yaşayan başkasını duymadım.Psikolog da çözemiycek gibi hissediyorum.keşke gitsem de majör bilmemne eksikliği dese mesela.Ama demicek gibi.Zaten soruyu sormamdaki amaç da bu.Acaba bu tarz birşey yaşayan duydunuz mu çevrenizde?ve ne yaparak kurtuldu?Bunun cevabını almaktı

hocam bu psikiyatrliktan cok psikologluk bi durum gibi duruyo.

oncelikle, Daniel Goleman'in Duygusal Zeka kitabini, ders calisir gibi, anlaya anlaya, altini cize cize okuyun. Anlamasi zor kitap. Anlayana kadar, dusune dusune okuyun.

sonralikla, bu durum belki de bi avantaj.

cunku durumunuzu bildiginiz icin, kavgadan ve gerginlikten kaciniyosuz. Atalar, nur icinde yatalarin deyimiyle, ite dalasmiyosunuz.

Bizimki gibi macolugun yuceltildigi hastalikli bir cografyda, bunun adi, korkaklik, pisiriklik, erkeklik eksikligi gibi adlandirilsa da, uzun vadede dusundugunuzde, sizi koruyucu bi etkisi var. Bardagin dolu tarafina bakalim yani.

Selanik caddesinde yuruyorum, got kadar caddedir bilen bilir. Trafik tikali. Corolla'nin biri, kornaya abandi kulagimin dibinde. Corolla kornasinin ne lanet bi sey oldugunu da bilenler bilir. El kol yaptim, kulagimi gosterdim. Acti pencereyi, "Ne var lan?" dedi. "Kulagimizin dibinde kornaya basiyosunuz, yol acildi mi siz kornaya basinca?" dedim, "Baslatma lan kulaandan simdi!!!" dedi cami kapadi. ODTU sticker'i olan bi Corollaydi. Icinde de kel kafali 45 yaslarinda bi adam oturuyodu. Tahmin edebileceginiz gibi, kavga edemedim. (Ben de sizin gibiyim yani).

Sonradan dusundum, kapisini tekmeleseydim o aracin orda, noolurdu diye. Kapisini tekmelesem ve sonra da kacsaydim mesela... Herif araci birakip arkamdan mi kosacak o gobegiyle?

Ama bunlar saglikli dusunceler degil hocam. Ben de kavga edemedigim icin, ya arazi oldum, ya gerginliklerden uzak yasamaya calistim.

Pisirik miyim? Evet pisirikim. Bu bir eksiklik, eziklik sebebi mi? Tam da degil be! Ne elim kirildi, ne kafam kirildi, ne de karnima picaa takan oldu simdiye kadar!

Tanriya feryad'in girisinde obua ve timpani mi koymus Orhan baba? Ne bu yaa?

Neyse, ne diyoduk? Kucuk bi cocuga niye vuruyonuz ki zaten?

Gordugunuz uzere, "rasyonalizasyon" savunma mekanizmasini kullaniyorum rahatlamak icin.

Bu sebepten, kafayi yemek uzereyim, bu sekilde yasamak istemiyorum, cumleleri bana cok akillica gelmedi.

Ama ille de, "cevap verecem" diye kasiyosaniz, kick boks mu, yakin dovus mu gibi islere bulasir, belki de kendinize guveninizi kazanirsiniz. Ama riskli isler hocam.

Gerginliklerden uzak durmak, ite dalasmamak daha akillica sanki. Cunku atalar oyle demis... Anadolu bilgeligi hocam, 8 bin senelik kultur....

teşekkürler herkese.
yorumlar baya yardımcı oldu.şu psikolog işini zaten düşünüyordum da artık ertelemiycem.özelden veya konudan yazılanlarla da bu sorunu tek yaşayan ben değilmişim bunu öğrendim.Soruyu sorma amacım genel olarak buydu.

anlattığın durumlar anksiyete bozukluğu ile uyuşmakta. yazdıklarından da anlaşılacağı üzere problem olaylarda değil senin onları algılama ve yorumlama şeklinde.iyi bir psikoloğa görünürsen gerekli tedaviyi alırsın. bunun yanında bir sporla uğraşman başarı duygunu pekiştirerek benlik algını geliştirecektir.

benim bi arkadasim trafikte biriyle dalasti.

neymis, herif arkadan selektor yapip kornaya basmis, yol istemis.

durmuslar bunlar tabii. el kol hareketleri once.

sonra, adam buna vurmamis bile, sadece sarilmis ve birlikte yere yuvarlanmislar.

nooldu biliyonuz mu? arkadasimin ayaginda o yere dusmeye bagli "fibula alt ucu parcali kirigi" oldu.

ac-cayip boktan bi kiriktir, ameliyat gerektirir.

ameliyat oldu, bilmem kac ay alcida kaldi.

eminim tam olarak iyilesmemistir o ayak...

Benle dalga gecenin uzerinde pek durmamayi ogrendim zaman icinde. Cunku dalga gecenin bi ezikligi, eksikligi var. Zavalliligi var. Yoksa niye dalga gecsin? "Hasta!" diyip geciyorum icimden...

Haksizlik yapan, dolandiran oldu. Hep bu naifligin getirdigi seyler tabii. Allah'a inancim TAM oldugu icin, dolandirana hukuk disi seyler yapamadim. Yapsam belki de basim daha fazla belaya girecek, daha fazla yipranacaktim. Sadece evine bi haciz gonderebildim, daha fazla masraf ederek. Odu bokuna karisti ama ben parami gene alamadim. Cunku ulkede, dolandiricilari koruyan bir sistem var. Adalet, hak yok! Naapiyim? Butun bi omur bu dertle, bu lanetle yasanir mi?

Unutmaya karar verdim. Bi de Allah'a havale etmeye.

Siz iyi bi insansaniz, kalbiniz temizse, size yapilan haksizligin, kotulugun acisi, fena cikar. Yukarida Allah var hocam. Size, bana, sahdamarinizdan, sahdamarimdan daha yakin.

Uzun vadede ben kendimi sansli buluyorum. Benim basima boyle boktan bi sebepten, "fibula alt ucu parcali kirigi" gelme ihtimali cok daha az. Cunku trafikte taciz eden olursa, bulasmiyorum, cekilip yol veriyorum. Belki biliyosunuzdur, ABD'de yasiyorum. Burada "defensive driving" diye bi kursa gittim.

Kursta adam, resmen, "yol hakki size ait olsa bile, ASLA, hakkinizi gasp eden surucuyle dalasmayacaksiniz, yol vereceksiniz" diye ogretiyo.

ABD bu isin ilmini yapmistir. Yol uzunluklarini ve otomobil miktarini bizimkiyle kiyaslarsaniz...

Ise bu acidan da bakin hocam...

Kendi pisirikliklarimi anlatarak, belki bi kisiyi bi beladan korumus olurum.

Abi o sorun bende de var lütfen benimle iletişime geç. instagram- kidinaxx

ve ya telefon numaram 0507765823
Azerbaycan numarası.

Beraber sohbet ederiz konuyu inceleriz geçmişe bakarız belki aynı şeyleri yaşamışızdır travma olmuştur felan.

Bünye tembelliğe çok kolay alışıyor normal geliyor bi süre sonra. Ideali 7-8 saat arası olmalı gün içinde ortalama efor sarfeden bi insan için.

• Doğumdan 2 aylığa dek 12-18 saat
• 3 aylıktan 1 yaşa dek 14-15 saat
• 1-3 yaş arası 12-14 saat
• 3-5 yaş arası 11-13 saat
• 5-12 yaş arası 10-11 saat
• 12-18 yaş arası 8,5-10 saat
• 18 yaş üstü yetişkinler için 7,5-9 saat uyku idealdir.

Yetişkinler için 7 saat yeterli miktar.Fazlası hareketli olmanız gereken zamanı uykuyla geçirdiğiniz için o anlamda zararlı en azından. Uykunun fizyolojik dinlendirmesinin yanında psikolojik anlamda da ciddi etkileri var.Az uyumak da iyi değil yani.

7 saat uyuduğumda şaftım kaymış bi şekilde kalkıyorum, 8,5-9 saatte erken de kalksam gayet rahat kalkıyorum. o gün daha huzurlu da hissediyorum. 7 saat her yetişkine yetmiyo :/

uykunun yetip yetmemesi bünyenin perforansı ile ilgili bence.
mesela egzersiz yapayım, koşayım, 5 saat uyku yetiyor, cin gibi kalkıyorum.
tembel olayım, çok yemek yiyeyim, uyumak için değil saatler, günler yetmiyor.
Genelde 12-7 arası uyuyorum.

su aralar uyku duzenim bozuldugu icin gece 4-5'ten once uyuyamiyorum (yatakta debelenip duruyorum) oglen de genelde 13-14 arasi uyaniyorum.Bazi gunler 11'de uyaninca aptal gibi hissediyorum kendimi.Normal zamanlarda ortalama 8-9 saat uyuyorum daha azi yetmiyor bana.kisiden kisiye degiskenlik gosteren bir durum sanirim.

5 6 saat yetıyo bana

almanyadaysana, almanyadaki ingiltere konsolosluğuna, türkiyedeysen de türkiyedeki aracı şirkete gideceksin.

Amma uğraştırır şimdi bunlar da vizeyi verene kadar ya

Teşekkürler cedric

yurt dışına çokda uğraştırmıyorlar ya, gereken belgeleri toparlayın, rahat rahat alırsınız.

ekşide bir entry'de volkan konak'a benziyor denmiş : )
(bkz: #37140787)

www.google.com.tr

www.google.com.tr

Tolgahan sayışman a benziyor

www.google.com.tr martin henderson www.google.com.tr linas kleiza

buldum bir sitede halka 1 filmindeki elemanmış

bence hafiften pique'yi andırıyor.

halkadaki adamın yandan yemişi gibi pigue ye daha çok benziyor

andy whitfield

Diğer şartları sağladıktan sonra bütün ülkelerin en world class okulları dışındaki okullardan kabul alabilirsiniz, o kadar vahim degil yani durum 2.5 üstü olduğu müddetçe..

ingiltere- ama cambridge falan değil bi alt kademesi. arkadaş 2.7 ile aldı iki üniversiteden kabul.

edit: bir de ortalamadan ziyade üniversitenizde o ortalama kaça tekabül ediyor o önemli. iyi bir üniversite okuyorsanız aşırı sorun çıkarmıyorlar.

Teşekkürler, o zaman sanırım talep çoksa 3.00 üzeri şartı devreye giriyor.

belli bir yaştan sonra biz bakıyoruz onlara. bu bir nevi geri ödeme sayılabilir.

18den sonrası borç olarak düşünülmemeli. 18de aileden maddi olarak ayrılmak ancak işe girmekle mümkün olur. e o zaman nerede eğitim? 25 olabilir belki.

ama şu da var çocuğu yapıyorsan gücünün yettiğince destekleyeceksin. en azından ben böyle düşünüyorum.

zorunluları ödeseler de ben her şeyi ödemek zorunda olduklarını düşünmüyorum. mesela üniversitede okurken burs aldım, onlar da az bir miktar gönderip yardımcı oldular ama bazı akademik kurslara gitmek istemiş olsam da parası onlardan çıkacağı için gitmedim. şimdi hala işsizim ve o kurslara gitmem lazım, bu durumda mecbur birisi ödeme yapacak ve onlar olacak bu da. ha işe girince direkt onun geri ödemesi olarak değil de, bir şekilde destek olarak karşılığını veririm.

yahu senelerdir mevzu olan miktar da 950 lira sadece. lanet olsun züğürtlük.

çok uzun zamandır kendi bütçeme sahibim, bu sebeple de bana bir masraf yapmadılar (dersane, kitap, yurt, harç, yol, giysi, tatil, ameliyat vb herşeyi kendim karşıladım)15 yaşından beri bu böyle.
ben böyle bi kafaya sahiptim çünkü evin büyük çocuğuyum, aile kalabalık, imkan dardı...biraz da mecburdum. Ama kendi çocuğum olsa veya daha imkanları olan bir ailede olsaydım böyle düşünmezdim belki 15 değil de 20 olurdu o sınır, belki 25.

kriter bence kişinin para kazanmaya başladığı andır, 18 yaş değil.
asgari ücret bile alıyor olsa misal 10 lira bile olsa eve katkıda bulunmalı.
yine nasıl ki onlar okutup büyüttüyse ''aile'' olarak, ileride de ihtiyaçlarına destek olunmalı.
borç olduğu için aile olunduğu için.

ödemeyi öneriyorsan eğer evlatlıksın derim.
ödemeyi öneriyorsan ve aile kabul etmeyip üstüne bağırıp çağırıyorsa: hayırsız evlatsın
ödemeyi öneriyorsan ve aile akbul ediyorsa: kesin evlatlıksın
ödemeyi önermediysen ve aile istediyse: ailen yanlış yere yatırım yapmış demektir.

bazen bu argumanla geliyor sinirlendiğinde, bakmicaksan neden doğurdun diyorum. şımarık bi evlat olarak evet karşılamalı, karşılamak zorunda. turklerde bi 18 yaş muhabbeti yok neyseki. evlenene kadar bakcak her türlü :)

ben ödüyorum ama tabi biraz da ailedeki maddi sıkıntılara destek olması için.

borç olarak düşünmemeli. olan olmayana vermek zorunda bence, aile olsun, olmasın.

herkes çocuğunun bakımından sorumlu onlar üstüne düşeni yaptı, sende kendi çocuklarına bakacaksın bu devran böyle dönüyor, öyle ödemek olmaz ama ihtiyaçları olduğunda yanlarında olmak evlatlık vazifesidir tabi

Eğitim hayatı bitene kadar aile her konuda yardımcı olmalı bence.

Bizde durum böyle, "masterını bitirene kadar herşeyin bizden sonrası sende" diyor bizimkiler.

Geri ödemeye gelince bizimkilerin benden maddi bi beklentisi olmaz, ben de hesaplayıp şu kadar para harcatmışım dur tam olarak aynısını vereyim demem ama bi çok kıyak yapmayı düşünüyorum.

Yurtdışına turlara gönderme valideye ziynet eşyası falan peder beye de ne isterse artık.

ailemin maddi durumu oldukca yetiyor olsa da egitimimi hep bir sekilde kendim odemeye calistim (ilkokul-lise haric). burslar buldum, ek asistanliklar yaptim para kazanabilmek icin. simdi de iki iste calisiyorum. daha cok para kazandikca odemeyi dusunuyorum ama ailem odememi kabul etmeyecek kesin.

Hayatim boyunca calissam okullara odediklerini anca oderim

18 yas bir sinir degil zira o yastan sonra da egitim devam ediyor, e madem cocuk yaptılar sorumluluğunu da bilerek yapiyorlar.Ben simdiye kadar calismaya baslayinca 'alin bu da size olan borcum' diye odeme yapmayi dusunmedim.Ailem su an icin kendilerini idare edebilecek kardesimi ve beni okutabilecek durumdalar.ileride maddi durumlarında bir sorun olursa tabii ki elimden geldigince yardim ederim.Kaldi ki ailem de bana ve kardesime yaptiklarini görev/borc verme olarak dusunmuyorlar, istedikleri icin yapiyorlar.

Ileride benim de cocugum olsa ben de ileriki yaslarinda gelip 'borc' odemesini istemem.

konuyla paralel olarak bu konuda ne düşünüyorsanız, benzer düşünceye sahip bir eş ile evlenmek gerekiyor. Yoksa bu konuda farklı düşünen iki insanın eylemleri evde hep huzursuzluk çıkaracaktır.

üniversitedeyken çok nadir para isterdim ailemden. mezun olduktan sonra düşük maaşla çalışmaya başladığımda da yardımcı oldum, şimdi iyi kazanıyorum yine yardımcı oluyorum. Sadece anne-babama değil, kardeşime de destek çıkıyorum ihtiyacı olduğunda. Sonuçta ihtiyaçları varsa ve ilk başvurdukları ben değilsem, bende bir sorun var diye düşünürüm. Olayı realize edip, 18 yaş sınırı koymanın gereği yok. Ben 24 yaşımda göndermeye başladım, çünkü okulum o zaman bitti.

Türk aile yapısında böyle bir şey pek yok.Ama ülke sınırlarımızı geçip batıya doğru gittikçe kafa yapısı "18 yaş" olarak değişiyor."50 yaşına da gelsen benim gözümde hala çocuksun" sözü bizim kültürümüzü ve aile yapımızı anlatır.Yani geri ödeme ve borç değil de yapılan jestler,alınan hediyeler ile borçlu olma duygusu giderilebilir."Anne,baba ben size borcumu ödeyeyim artık" dersen üzülürler,kırılırlar.

herkesin kilo alan bölgeleri farklıdır. bu sizde alt bacak sanırım. 52 kiloya indiğinizde fark görmeye başlarsınız. 48 kilo sizin için ideal gibi. bacağınız normal görünüme dönücektir.

Alt bacak derken dizkapağından aşağısını kastediyorsanız bunlar genetik detaylar kilo verince görüntüde pek bi değişiklik olmaz, doğuştan roberto carlossanız yapacak bişey yok :)

kolay kilo verebilirsen ver kilo vermenin zararı olmaz . ama gerçekten de genetik ben senden 10 cm uzun 9 kilo fazlayım ama skinny ler bile boru paça olur bana ince yani el-ayak bileklerim çocuk bileği gibi ama baksan 64 kiloyum.

hayır, o bölgelerde ne kadar zayıflarsan zayıfla pek değişiklik olmuyor maalesef. çok rahatsız oluyorsan plastik cerrahi düşünebilirsin, başka türlü mümkün değil pek.

Sert ise kas kütlesidir ve kilo vermekle pek fazla küçülmez.

Türkiye'ye giriş çıkış damgası olmadan pasaportunda nasıl kaydettireceksin ki ? Ailen oraya değil sen buraya gelince kaydettir.

telefonu görüp imei numarasını vs almadan kaydetmiyorlar.

@rosencruz demek istediğim " ben ve telefonum burdayken bizimkiler gelsin takılsın dönünce de biz şu imei'li telefonu aldık aha bu da pasaportumuz kaydetsin" oluyor mu? idi,

@slackerbitch telefonu görmeden olmadığını söylemiş, öyle bi dünya yok demek ki.

düz mantık ile kuruyorum ama 12 saatlik bir yolculuk yapmak çok daha fazla tecrübe ister sonuçta. istanbul izmir arası 45 dakikada yaşanabilecekler amerika uçuşuyla bir değil sonuçta.

hatta nat geonun bir kazasında bırak kıdemi bildiğin hiyerarşik düzende işleniyordu konular. altında birisinin söylediklerini umursamayan pilot yanlış hareket etmişti falan.

cevabı özet geçersek kesinlikle kıdem diyorum ben.

uçakların sınıfları var, pilotlar da o sınıflara göre görev alıyor. büyük uçaklar için belirli uçuş saatini doldurup onlara özel lisansları almak gerekiyor. kayınpederim a319 a a320 ve a321'lerde uçuyorken, sınavlarını vererek sınıf atladı ve artık a330 ve a340'larla uçuyor. tabii boeing airbus sınıf farkına fln hiç değinmiyorum.

muhtemelen böyle işliyordur ama, kısa uçuşlarda birim zamanda daha fazla iniş kalkış yapılmaz mı? bu yüzden daha tecrübeliler daha fazla landing yapabilir sanki? biri beni aydınlatsın.

@terlikli cita, evet hatta Türktü pilotlar.

her segmentteki uçağın kendine özel tip eğitimleri vardır o eğitimler tamamlandıkça pilotların kullanabileceği uçak/gideceği mesafe değişir.

Mesafe ile tecrübe de genellikle doğru orantılıdır. Mesela Thy'de Yardımcı pilot olarak başlayanlar genelde Avrupa'ya kısa mesafelere uçuyor öncelikle.

kahve kola karışımına aman dikkat.ayarını bir kaçırırsınız uyumayayım derken ebedi uykuya varır yolun sonu.

bolca yüzünü yıka pencereden çıkar başını soğuk çarpsın biraz.bunlar beni etkiler en azından.

ya biz de öğrenciydik. az uyu ama uyu biraz yahu. yani uyumuyoruz sınava çalışıyoruz uykulu uykulu sınava giriyoruz abi, o daha kötü değil mi?
yani uykudan kastım 5 saat falan. hatta sağlıklı bir insana 4-5 saat uyku yeterli denir. ben olaya farklı yaklaşıyorum. gece bir miktar uyuyun mutlaka karanlıkta ama... az da olsa uyuyun. sabah erken kalkın. yani güneş doğmadan önce kalkın. öğleye kadar çalışın, 11 civarlarında birkaç saat daha uyuyun. zımba gibi olursunuz. zeka da parlak olur:)

Kola+Kahve +1, cidden acayip etkili tadı da o kadar kötü değil. NBA maçlarını kaçırmamak için az içmedim zamanında :)

Karıştırınca baya köpürüyor zaten bira gibi hüpletirsin.

french press al ucuzundan 7 liraya filan bulursun.
tshibo'dan git 100 gr kahve al. hem değişik tatlar denersin.

ya araya girmeden edemeyeceğim, kahve kola tadına kötü diyorlar da ikisini üst üste ayrı içince ne oluyor etkisiz mi oluyor bu şimdi :) ayarını kaçırırsanız ebedi uykuya falan da varmaz sonunuz rahat olun en fazla biraz mideniz bulanır o da yarım saate geçer.

dışarıya çıkıp biraz soğuk ve temiz hava almayı dene veya birer ikişer set barfiks şınav squat yap, bende hep işe yaramıştır yorucu olmadan biraz fiziksel aktivitede bulunmak.

cafe crown'un action'lari var. onlardan tuketin. bir iki bardak da kola ictiniz mi ustune ohoo. o uyku gelmez bi daha.

seni uykundan edebilecek bir şey olmamalı.. en kıymetli şey uyku :) bırak kalsın bütün dersler :)

valla öyle uçağa atlayıp 10 günlüğüne geziym diye bi param yok da work and travel ile artık new yorka gidemiyosun vs öyle bi şeyler diyolar

Benim arkadasim ekim basi dondu new york'tan work and travel'da orda calisti. Kim dediyse yanlis soylemis

oha.ya beni korkuttular yok ayarlayamıyosun new york olmuyo bilmem ne diye o zaman onu araştırmak gerekiyor

ya doğru o da olabilir.şu an umut doldum heycanlandım falan teşekkür ederim

New Jersey'de çalıştım 3 ay wat ile new york a 2 saat mesafedeydik günü birlik bile gidip geliyorduk.

Ayrıca erken rezervasyon ile china townda falan ucuz otel bulup 1 hafta falan new yorker olabilirsiniz

wat olarak dogu sahilinde bi yere gidin. tercihen virginia ve ustunu secin zira yazin sicaktan kavrulabilirsiniz. travelda da airbnb.com'dan bir yer ayarlarsiniz new york'ta. mis gibi on gun on bes gun kalirsiniz. turkiyeye para getirmek gibi bi amaciniz yoksa zaten muhtesem bir tatil yaparsiniz.

çok teşekkürler airbnb.com çok iyi olabilir cidden

sohbetler - en üstte yeni grup var

tövbe tövbe.

sohbetler menüsüne gel alttaki seçeneklerden . sonra açılan pencerede en üste bak. görünmüyorsa aşağı doğru çek ekranı. orada yeni grup var.

Hehe ilk yüklendiğimde henüz kimse ile sohbete başlamadığımdan görünmüyormuş bi arkadaşa yazdıktan sonra sohbet bölümünün üst kısımda gözükmeye başladı söylediğiniz gibi, ilginç.

Teşekkür ettim dostlar.

Seat ibiza 1.2 dsg iyidir. Fiyatına göre güzel araba, yakıt tüketimi de fena değil, ayrıca kalkışlarda falan baya atak.

octavia da iyidir.

octavia tabiki,

Octavia sahibiyim. 2 senedir başımı ağrıtmadı. Sedan düşünürse tavsiye ederim.

arkadaş da cordoba vardı. çok memnun. lpg ile uzun yolda km'de 15 kuruş yaktığını iddia ediyor:)

3 aydir 2012 octavia kullaniyorum manuel 1.6 dizel, 100 kilometrede 5 litreyi pek gecmiyor, gerci sehir ici pek kullanmiyoruz. gayet memnunuz.

Seiko 7T92 kullanıyorum, Casio Edifice`nin bi modelini de kullanmıştım. Casio beni uzun bi süre götürdü yaklaşık 5 sene :) yılların verdiği yorgunluğa dayanamadı tabii :) memnundum ama. Seikodan da haliyle memnunum. Seiko'yu tavsiye ederim.

fossil ve gant in deri kayisli saatleri cok hos oluyor.

www.larrybiggs.net

Citizen Pmv65

Armani ar5919. Her rengi birbirinden karizma ve taş gibi, 3 yıldır kullanıyorum.

bu saat hep hoşuma gider.

www.tozlusayfa.net

bütçen yeterliyse lacroixe bak

lacroix ml67 modeli en sevdiğim saatimdir ama ciddi bir saat,heryere takamıyorum

daha spor bir saat olarakta dz4222 kullanıyorum

bu ikisi çok çok kaliteli ve klas saatlerdir,tavsiye etmiyorum pişti olmak istemiyorum :P

mondaine giant kullaniyorum. genelde her saat sorusunda tavsiye ediyorum mondaine'i. sade tasarimlardan hoslaniyorsaniz birebir.

Metal bilezikli Racing tipi bir saat her giyime uyar. PRS 516 kullanıyorum, gayet memnunum.

1 up 3 mp büyüklüğünde olduğu için daha fazla ışık alıp düşük ışıklı ortamlarda daha iyi çekim olanağı sağlar.

Teoride bu pratikte patates.

35 saatin uzeri mesaidir. daha fazla ucret alirsiniz.

Yasal bağlayıcılığı nedir bilmiyorum ama 32 saat diye bi olay var dönemlik çalıştığım yerdeki supervisor herkese en az 32 iş saati vermeye özen gösteriyoruz falan demişti. Tek işte çalışanlar için genelde 32-35 saat arası oluyor.

Bir de Amerikalılar'ın ortalama çalışma saati bizden az değildir zira ortalama insanlar 9-5'ten ziyade haftalık schedulelar ile birden fazla yerde çalışıyorlar. Aynı gün içerisinde 9-3 arası bi yerde 4-10 arası başka bi yerde gibisinden.

Türkiye'de insanların yıllık çalışma saati 1850 civarı Almanya'da ve diğer Avrupa ülkelerinde 1450-1500 genelinde, Amerika'nın da bizim gibiydi diye hatırlıyorum.

Valla bi 10 gündur G2 kullanıyorum, bataryasından çok çok çok menunum. 3000 mah pil takılı, Iphone 5s'de 1560mah pil takılı. Çok aktif kullanıyorum, telefon sürekli elimde watsapından tut, haritasıydı, foursqaureiydi, 3d oyunlar filan tam 1 gün gidiyor. Oyun moyun oynamasam, sadece telefona, sms, watsap kullansan 2 gün bile gider. Aynı aktiviteyi iphone'da yapsam aynı gün içinde 2-3 kere şarj takviye etmek zorundaydım.

g2'nin pili:
gsminsider.com

iphone'un pili:
cdn.funkyspacemonkey.com

Her sistemin çalışma şekli ve batarya kullanımı farklıdır herşey kaç miliamper olduğu ile alakalı değil, dolayısıyla biri 1560 diğeri 3000 demek çok saçma.

Yine de bu konuda g2 daha başarılı tabi iPhone'u her gün en az 1 kere şarj etmek zorundasınız .

5s kullanıyorum.

Bırak. Git abd'ye. Düşünme bile. Ayrıca hocan da adamın dibiymiş.

kesinlikle abd

Münih'te okuyorum cidden çok pahalı, nerdeyse Londra ayarında.

Amerika'da da okullar çok pahalı, okula para vermeyecekseniz zaten her türlü ABD.

münih iş imkanları açısında müthiş bir yer olsa da yaşamak aşırı derecede pahalı. hele hele aileyle epey zorlanılır diye tahmin ediyorum. üniversite muazzam zaten ona diyecek birşey yok.

bilmiyorum daha önce almanya tecrübeniz var mı ama türkiye'deki küçük şehir sıfatının dezavantajları almanya'da hissedilmiyor gibi birşey. aachen şehir olarak çok çok daha ekonomik olmasının yanında üniversite olarak almanya içerisinde hazırlanan rankinglerde münih in her daim üzerinde yer alıyor birkaç yıldır. almanca yoksa iş bulmak nispeten daha zor aachen'da. çok international bir ortam yok.

tabi burs varsa abd daha mantıklı gibi duruyor.

Nakit olarak hesabınıza aktarılır

nakit olarak geçer.

peki tahsilatı işlemi nasıl yapılıyor? sizce bu yöntem güvenilir midir? ilk denemem olacak o nedenle tedirgin oldum.

nakit olarak, alıcı onay verince %5 komisyon kesilmiş olarak geçer
alıcı onay vermeyebilir tabi. o zaman laptopunuzu geri kargolar.

banka hesabı, türkiye tcsi ve telefona ihtiyacınız var. ondan sonrası kolay

yanıtlar için herkese teşekkür ederim.

siz tc kimlik telefon ve mailinizle, banka hesabınızla hesap açıyorsunuz.

ilan açıp pcyi koyuyorsunuz
karşınızdaki ödeme yapıyor
kargoyu gönderiyorsunuz.
karşıdaki 1 hafta içinde inceliyor. beğenirse onay veriyor. (para hesabınıza 1 iş gününde geçiyor)
beğenmezse geri gönderiyor. bu durumda para mara geçmez.

süre bir hafta değil 4 gün.

açıldıktan sonra kabul etmeme hakkın var elektronikte.

para aktarımı sorunsuz. sürekli kullanıyorum.

öyle bi fırsatın varsa ya da yaratabiliyosan neden olmasın?

şu anda fırsat olsa ben de giderdim.

Bikac hafta dayanirsin, sonra ben koyumu ozledim demeye baslarsin.

Git tabi. Hem gittiğinde yeni fırsatlar da açılabilir önüne belki.

bunlar hep hissedildi.

(bkz: her şeyi bırakıp gitme isteği)

kakao eminim hissedilmistir. hepimiz insaniz sonucta. ama bu benim icin biraz uc bi karar olacak. ve secenekler arastirmaliyim ama bu arastirmayi yapacak kadar bile moralim yok su an. fikir almak istedim duyurudan.

Karadeniz bunun için uygun olabilir ucuz bir yer aranıyorsa. İlle yurtdışı olmak zorunda değil.

Makedonya bu iş çok uygun. Ohrid'e falan gidilebilir 1-2 aylığına, fazlası da sıkar sanki.

hindistan goa'ya gidebilirsin. tropik iklim olduğundan şu sıralar havalar sıcaktır, ucuz memleket, eğlence desen var (hippilere katıl), güneylerinde tüm gün meditasyon ve yoga yapan değişik bir kitleye de katılabilirsin. günlük oda 2-3 dolar falan. 1 günde 6 aylık vize alabilirsin. öyle.

Türkmenistan ve Azerbaycan ucuz ülkeler. Ama öyle yeşil, huzurlu, güzel mi bilemem.

Ben de iatiyorum bunu cok. Gideyim kışın buyukada da bi pansiyonda tek basima kalayim bi ikj hafta. Sonra ne bilim parise gideyim orda da kucuk bi otel odasinda bi iki hafta falan. Yani tamamen degil de böyle bir ayi gecmeyecek kucuk tatiller.

Gel gelelim ogrenci olduğum icin de maddi olarak imkansiz. Öğrencilik bitince de o kadar bos zaman olmayacak zaten. Yani her halukarda imkansiz gibi geliyor.

sehri bilmem de amerikayi secerdim. guneyde hep sicak iklimli yer varsa hayir demem

Amerika

Ikisinde de yaşamış/yaşıyor biri olarak amerika derim.

Ama Amerika'nın da kendi içinde çok farkedebiliyor işte. Şahsen newyork/los angeles/san fransisco/san diego' dan biri olacaksa ömür boyu yaşamak isterdim.

sorulur mu? tabii ki amerika

iklim demen komik yalnız. abd'nin neresinde olacak? kuzeyi buz, güneyi yanıyor.

1- refah seviyesi. cevap almanya. sosyal devlet olduğu için daha refah ve huzurlusun.

2- ırkçılık. abd daha iyi bu konuda. beyazsın en azından. sağda solda müslümanım diye dolaşmazsan sorun olmaz. almanya'da türklere ırkçılık var. ki adamları suçlayamıyorum da.

3- bilmiyorum.

4- abd

5- değişir şehire göre.

couch arayanlara mesaj atabiliyorsun.
iki taraflıda işliyor, onlarda msj gönderiyor sende gönderebiliyorsn

Ben de bıraktım böyle bi mesaj kalacak yer arıyorum diye gay arkadaşlar bolca dönüş yaptı.

Normal olsa gerek.

dostum umarım olmaz ama bu gidişle 40'ı çıkaramazsın sen. sana ne diyoruz 1 sene daha sabret adam gibi beslen,adam gibi vücudun olsun. en büyük örnek benim amk ben 52 kiloydum. kollarımı elinle kavrayabiliyordun o derece zayıftım sonra spor başladım ve adam gibi beslenerek 91 kilo oldum şu anda. 42 cm kolum var ve check up'ta tüm değerlerim mükemmele yakın çıkıyor.

@GibsonRules Sadece 1.5 aylığına yapcam diyorum ama ondan sonra normal sporcu beslenme düzeyine döneceğim. Bu 1.5 ayın hayatıma zararlı etkisi olur mu diye soruyorum.

Sana daha önce de söylemiştim. Günde 10 ölçek supplement kullanmak manyaklık. Bırak ki 10 bin Kcal almayı.

Daha şiddetli antrenman yap, daha düzgün bir supplement kombinasyonu kullan (sadece gainer değil) ve mantıklı ölçülerde beslenerek kendine 6 ay gibi bir süre ver. Eğer hakkıyla bu 6 ayı geçirirsen 10 kilo ekleyebilirsin.

Hiçkimse sana bir zararı olup olmayacağını söylemez. Dünyada böyle bir otorite yok. Supplement için kabul edilmiş anlayışlar var sadece; o da uzun süreli olarak düzenli şekilde günde 2 ölçekten fazla kullanmamak. Net bir bilgi istiyorsun ama aradığın gibi bir cevap dünya üzerinde yok. İçini rahatlatamayacaksın.

1.5-2 ay deme,her türlü vücudunu zehirleyeceksin. kaldı ki yağla şekerle alınan kilonun nesi güzel abi bu seferde sana olm senden daha yağlı o çocuk diyecekler. en mükemmel olmadığın sürece her zaman kıyaslanacağız dostum alış buna. bana lisede çok zayıftı diyip ağzımı burnumu kıran çocukla geçen gün karşılaştık kardeşim nasılsın yaa görmeyeli değişmişsin :))))) çekti. sabret ve göt et hepsini. göreyim seni panpa

Şu tarzda gördüğüm en az 3. duyurun. İkisi de son 24 saat içinde hatta. Her neyse, bence senin olayın kafada. Bir odaklanamıyorsun sanıyorum. Odaklan, o yönde çalış ve zaman harca, ilerleme kaydetmezsen sor. Hiçbir deneni yapmadıktan sonra günde 50 kez de sorsan kilo alamazsın. Sevgiler.

ayrıca şunu söyleyeyim o karbonhidrat tozunu günde 20 defada içsen seni şişmanlatmayacak sadece karaciğerini çökertecek :) whey içsen direk lazar angelov olmak istersin o zaman sen. bu işin püf noktası şudur abicim;

beslenme %35(adam gibi beslenme,nutella+cips değil)
dinlenme%35
antrenman%20
supplement %10

Sağlık açısından çok sorun olmaz, yılbaşına doğru helvanı yeriz sadece.

Güzel kardeşim mr olympia'ya kasan 120-130 kilo full kas adamlar, bütün gün sudan çıkmayan maykıl felpsler 11-12 bin kalori alıyor, senin neyine o kadar kalori?

neye dayanarak bunu uyguluyorsun. 10000 kaloriyi mr. olimpia ya katılan 130 kiloluk adamlar bulk döneminde alıyor. 3000 kalori alarak amacına ulaşabilecekken(o da üst sınır) sana hiçbir fayda sağlamayacak 7000 kalori alıyorsun.

resmen intahar ediyorsun

karaciğer aramayada başla o zaman

1 yılda 10 kilo almışsın ve yağlanmamışsın. bu zaten olabilecek en iyi oran. neden devam ettirip 1 sene sonra yağsız kaslı olmak istemiyorsun anlamıyorum?

günde 10k kalori=günde 1 kilo almak. 2 ay devam ettirirsen 60 kilo alırsın. eğer yağ olarak kilo almak istiyorsan günde 3500 kalori şeklinde alarak 2 ay kullanman daha mantıklı.
bu arada karaciğer iflas eder, ölürsün filan katılmıyorum. kalıcı hasar kalmaz muhtemelen ama tabii ki sağlıklı değil 10k kalori.

karaciğeri eline verirler

nur topu gibi insülin direncin olur, sonraki yıllarda da ver elini diyabet tip 2. seçim senin.

Genelde gidip sakatatcidan istendiginde kediye mi vereceksiniz diye soruyor hirbo. Ama ben cok severim kusbasi dograyip kizartmasini yerim.

güney avrupa'dan bir çok tarifini bulabilirsiniz. akciğer kullanan bolca fransız italyan yemeği var. yunan da var diye biliyorum.

karaciğer yenir akciğer yenmez diye biliyorum,diyebiliyorum

Parazit yapar. Yenmez. Yenmese iyi olur yani. Biz yemedigimiz gibi kopeklerimize vermekten de kaciniyoruz evde.

pişirilse de bu parazit olayı devam ediyor mu ? yani risk var mı yine ?

yerken gırç gırç ses gelir. yenmez bence ama kedi milleti seviyor.

Hayvanın taşağını yiyorlar bişey olmuyo götür hocam kan yapar. :p

yenir. iyi pişirince bakteri/parazit riski kalmaz. ama iyi muhafaza etmek lazım.

edit: ama ben yemem mesela.

valla benim annem karacigerle karistirip sotesini yapar. ancak ne yalan söyleyeyim tadi hic güzel degildir, bamyadan bile kötüdür, ve evet yerken girc girc ses gelir. ancak iyi pistikten sonra hastalik yapabilecegini sanmiyorum. pisirip kedilere köpeklere verilebilir bence.

yenmez. sonuçta filtre görevi görüyor pis be! karaciğer yenir.

göz bile yenir kulakta.

hatta bi baba lafıyla taçlandıralım " açlık yokluk görmediniz ki, böyle yemek seçersiniz"

buzluktta saklama süresi çok kısa 10 15 günde tüketilmeli
çok iyi pişirilmeli. kavurmasını yapardı annem önceden.
zaten sakatat, hasta isen kolesterolün varsa hiç bulaşma.

haricinde, ben de yemem.

biz yemeyiz.

yemiyoruz gençler fikirleriniz için teşekkürler

Doğru. Ücreti yada ebatı ne olursa olsun sporcu ürünleri yasak. Bodybuilding.com dan sipariş vermek mazide kaldı.

aynısı mı emin değilim ama:
www.protein7.com

malesef bu normal no xplode, bana bunun kafeinsiz versiyonu lazım. bunlardaki uyarıcılar bana allah'ımı şaşırtıyor da.

türkiye'de yok sanırım.

yapı kredi, iş bankası gibi bankalar aşırı formaliteci.
ayda 5 bin para yatsa, her şeyinizi o bankayla yapsanız bile çıldırtıyorlar insanı o belge, bu evrak diye.
ve vermeyebiliyorlar.
oralarda boşuna deneyip kredi notunuzu düşürmeyin.

denizbank, finansbank, ingbank ve bir de garanti kolay verebilir.
ama garanti sigorta istiyor.

bir de eğer hsbc'de hesabınız varsa ya da kredi kartı kullanıyorsanız müşterisine daha kolay kredi veriyor.

Finans verir belki ama finanstan kredi çekeceğinize böbreğinizi satın daha iyi :)

kredi çekmek güzel projeleriniz varsa değerlendirebileceğiniz hatta borsa işine girip paranızı 2'ye katlayabileceğiniz riskli işlemlerden birisidir. hangi bankadan nasıl kredi çekilir, ne kadar çekme hakkınız mevcut ayrıca banka kartları hakkında detaylı bilgilere www.kredikarti.gen.tr siteden ulaşabilirsiniz.

zamanında ben de şormuştum:)

talk dirty
www.youtube.com

Süpersiniz, teşekkür ettim. Clubber duyurucularımızın kulağına zeval gelmesin hepsinin aşk hayatı justin timberlakeinden hallice olsun :p

doğu almanya daha ucuzdur. münih-hamburg-köln vs. pahalı şehirler.

edit:
böyle de bir liste var.
www.study-in.de

Bavyera tarafına gelmeyin de nereye giderseniz gidin

Be almanyaliyim ruhrgebiet die bi bölge var dortmund bochum essen schalke gibi sehir ler hepsi yanyana ve uygun ve 6 million nufusu var. Hem düsseldirf ve köln cok yakin kalio

iş yapabilme yeteneği. ansiklopedi ruhlu bir adamım.

Hoplama, zıplama.

enerjinin yok edilemiyeceği ve yoktan var edilemiyeceği.

pil

Nukleer

mavi akım geldi ilk.

yakıt.

Bana redbull geldi valla. Iyi pazarlamış demekki adamlar

elektrik

Bendeki şey.

rüzgar türbini

müzik

güç

tasarruflu ampul

hiperaktivite

5c/5s -> beyaz.

ikisi için de beyaz HER TÜRLÜ alıcı bulur.

5s için siyahın şansı bence altından daha yüksek, 5c için oyum maviye. ama iki beyaz da mantıksız değil.

5c'nin satılacağını düşünmüyorum pek.

Ben olsam 5c ye hiç bulaşmaz 5s'in herhangi iki rengini getirirdim.

Türk adam 5c'ye para vermez.

türk kadın verebilir giderbey..
5s silver renk ideal.
5c için de mavi olabilir.

5cye bes kurus vermem. 5s beyaz.

5c beyaz
5s beyaz ve gri

5s golden yeni renk seçeneği ilgi onda.
5s beyaz
5s space grey (siyah)

5c lerin bizim ülkede özellikle elden satışta pek talep görüceğini sanmiyorum arada çok fiyat farkı yok 5s ile ama yine genç nesil belki tercih edebilir kanısındayım.
Renk seçimleri de sanki o yönde

5c Beyaz (unisex)
5c Pembe/Sarı (Kızlar için)
5c Mavi/Yeşil (Erkekler için)

Access point lazim.

access point lazım. +1

ipadten olmaz o pc lazım. ilk a. point ayarları için. :(

Yapmayin beyler olur diyin söyle böyle yap diyin teknomarkete gidiyordum bende hemen halledeyim diye :(

bilic'in tek olayı sosyalist olması, gitar çalması, entellektüel olması. yoksa avrupa'da kimse iplemez. mancini, kariyer ve statü olarak 10 gömlek üstündür bilic'ten. tipik beşiktaşlı abartması.

biliç'in aldığı övgülerin %90'ı politik görüşünden dolayı. mancini ise city gibi bir takımı önce zar zor agüero'nun göt zoruyla şampiyon yaptı, ertesi sene sıçtı zaten. inter'deyken de rakipleri pek iyi durumda değildi. ben de fazla bir şey beklemiyorum mancini'den, rijkaard gibi olacak bence. isimle geldi ama fazla bir şey olmaz gibime geliyor. inşallah yanılıyorumdur.

mancini'nin her gittiği külüpte iflah olmaz bir balon çıkması önemli bir faktör. aktif futbol kariyerini tenzih ederim.

Slaven Bilic yaşam tarzıyla ve mütevazi yaşamıyla kendisini sevdiriyor. Bir de adamın kendine has bir tarzı var. Bir de Beşiktaş'lılar uzun aradan sonra ilk defa bu adam sayesinde şampiyonluk adına umutlandılar. Takım top oynamaya başladı. Samet Aybaba dönemindeki durumdan çok farklı olmuşlardı. Bu sebeple övgü ve umutla bahsediliyordu.

Mancini neden yeriliyor bilmiyorum ama.

Bilic daha iyidir demiyorum ama mancini'nin kariyerinde yaptıgı tek saglam isi bilen beri gelsin. 200-300 milyon sterlin harcayıp premier lig şampiyonu olmak mı?

Bilic genelde takımını kısıtlı imkanlarda daha iyi yerlere getirmeye çalışan birisi rolündeydi.

Mancini ise hep büyük imkanların olduğu büyük projelerin başındaydı ve oturduğu her koltukta bir başkasının yapacağından çok farklı bir şey yapamadı.

Galatasaray'ın da türkiye için yeterli imkanları sağlayacak gücü var ama bielsa gibi daha iyi değerlendirmeye çalışacak ve başarısızlığa tahammülü olmayan birini getirselerdi onlar için daha iyi olurdu.

sony xperia z

3 pahalı 2 var bende yine 2yi alırdım.

Sonra ki telefonuma simdiden karar verdim note 4 alacağım

5s, çünkü cebimde tencere kapağı değil telefon taşımak istiyorum.

Her türlü 5s. 3-4 gündür kullanıyorum Telefon uçuyor. Şuan piyasadaki bütün telefonları yalar performans konusunda.

Tek dezavantajı ekranı 4".

S4 . Suan s4 ile yaziyorum ben de bu tercihler arasinda kararsizdim . Ama s4 gercekten harika cihaz

www.youtube.com

pet shop boys - love etc

www.youtube.com

rage against the machine in bütün parçaları

roy jones - can't be touched
tek geçerim.

harita.yandex.com.tr

burası mı ?

Telefondan goremiyorum ama biraz asagi inince metro duragi var. Davutpasa degil

elektrik binasının arka tarafındaki cikisi soruyorsan esenler merkez sexy herkes.

diesel daha iyi.

J&j daha iyi.

geçen gün kotonda bir kota denk geldim 20 liraya, yıllar önce levi'sdan 200 liraya alınmış kotumdan beri bu kadar rahat bir kot kullanmamıştım, denk gelirsen bir bak derim. diesel.

Diesel ruleeees

diesel daha iyi ama fiyat farkı var j&j a göre

diesel tabii ki. diğer yandan bi diesel kot fiyatına 2-3 tane jj alabilirsin.

yine de benim için ikisi de bi 501 değil.

Diesel in kumasi harika olio hic eskimio, ama jack and jones un tipi daha güzel bence

Kısıklı

M.. i.... ümraniyesine gelme de nere gidersen git.

yok ümraniye düşünmüyorum zaten, bi kere gittim rezil.

ziverbey.
orta gelir grubu semti. kiralarda çok acayip değil. rahat rahat oturabilirsin. metrobüse, kadıköye filan da yakın. ataşehir için biraz mesafesi var ama fikirtepe hemen orada. daha kolay ulaşımı olan yerler var tabii. ama en nezih ve size ev kiralarken (tek başına oturan biri olarak kabul ediyorum) pek sorun çıkartmayacak yer burası.

zirvebey fikirtepenin aşağısı değilmi? ataşehire biraz uzak. ama koşuyoluna yakın. ataşehir için e5 i aşmak gerekiyor. trafik nasıldır ki bu güzergahta?

kısıklıda trafik feciymiş. ayrıca tayyip amca oralarda oturuyormuş.

ziverbey+1

kartal-soğanlık-maltepe hattı metro ve e-5 yakın yerler.

biraz fazla verin acıbadem'den tutun, ciddi anlamda anadolu yakasının en iyi lokasyonu denebilir. kadıköye köprüye metrobüse herşeye her yere yakın.

1 sene acıbadem'de yaşayıp başka yere taşınmış biri olarak söylüyorum.

sahrayıcedit diyorum ben. hem e-5e hem minibüs caddesine yakın. arabayla sahrayıcedit mahallesinden ataşehir'e 10-15 dakikada gidersin. koşuyolu da yarım saat falan sürer. çok düzgün bir mahalle, iti kopuğu olmaz; ayrıca izole bir yer de değil evinin etrafında ihtiyacın olabilecek her türlü dükkanı vs. bulabilirsin. 2+1 ev 1000-1100'e bulunur sanıyorum..

içerenköy, ataşehir merkeze yakın ama ataşehirin uç kısmı fetih mahallesine uzak gözüküyor. koşuyolunada uzak.

sahrayıcedid lokasyon daha güzel. hem caddebostanada yakınmış.

seçeneklerim şu anda acıbadem, ziverbey, sahrayıcedid.

google mapstan bakarak yazıyorum bunları :) seçenekleri belirleyip gidip dolaşacağım.

ziverbey fikirtepe ile sahil arasında kalıyor. fikirtepenin aşağısı dersen orası uzunçayır ve o civarlarda oturma derim. koşuyolunu da düşünebilirsin aslında. iki çok çok üç katlı evlerden oluşan seesiz sakin bir semttir ama kadıköye ulaşımı biraz zordur.
not: sahrayı-cedit caddebostana yakın filan değil en az yarım saat yürüme mesafesinde. erenköy-bağdat caddesine yakın. ethemefendi caddesinden 10 dakikada (emlakçı 10 dakikası değil. normal saate öre 10 dakika) bağdata caddesine ulaşırsın. ama kiralar ziverbeye oranla biraz daha yüksektir.

orada bolca kaybolacak. pusula, ingiltere haritası aklıma gelen ucuz çözümler. biraz daha para harcamak isterseniz gps alabilirsiniz mesela.

Starbucksta termos bardaklar var, bana kız arkadaşım almıştı yurtdışına giderken, baya da işe yaramıştı.

arasında resim Yada not koyabilecek boşluk da var güzel bi hediye olabilir.

Elektronik çerçeveler çok hoşuma gidiyor, içine atabileceğiniz resimler de varsa hoş olur gibi.

birincil olarak calf hamstring ve quadricep grupları çalışır, komple bacak yani nerdeyse. ikincil olarak da üst tarafta kol ve omuzlar.

sadece ip atlayarak bacak kalınlaştırmak pek mümkün değil. ama yüksek kalori yaktıran bi kardiyo şekli olduğu için yağ yakımı sağlayarak bacakları inceltebilir.

daha çok beli zorluyor, tahminimce charles barkley reisin meşhur bel fıtığına katkısı çoktur ip atlamanın. fazla kilon varsa hızlı dalma. kalfleri iptal edebilirsin ilk günden. biraz plyometric çalışma gibi oluyor sanki kalfler için. o yüzden kalfler sabit kalabilir.

diğer kasları pek geliştirmez ama calf kaslarında hacim artışı oluyor. 6 aydır ip atlıyorum parmak ucunda her antreman başında ısınmak için calflere 6 cm ekledim. onun dışında iyi yağ yakar.

Taksitli alınan şeyin nakit iadesi bile olur haklıysanız ve istemeyi bilirseniz :)

olur, hiç bi sıkıntıo çıkarmazlar. iade istiyorum diyip fatura, slip götürün. anında yaparlar.

(bkz: körling)

Bowling

çekik gözlüysen masa tenisi.

bknz million dollar baby

Adam gibi çalışmayla türkiyede bir yerlere gelebilirsin.

yurtdışını hayal etme tabii

Teorik olarak olur da özellikle ilgi duymadığınız bi branşta milli sporcu olabilecek hale gelebilmek pek mümkün değil.

Gerçekten tutkuyla bağlı olmak lazım o spora .

para varsa binicilik.

sorf tabi ki. 40 yasinda dunya sampiyonlari var yamulmuyosam.

eğer imkanınız varsa kesinlikle sörf deneyin. eşim yüzmeyle, su sporlarıyla falan çok alakası bile olmamasına rağmen 40'ından sonra hem de çok kısa sürede çok başarılı oldu.