ya nerede okudum tam hatılamıyorum ama bir üniversitenin araştırmasına göre günde 6 saatten az uyumak kanser riskini arttırıyormuş. benim bildiğim de 8 saatten falza uyumanın anlamı yok.

misal şöyle yapılabilir günlük 6 saat uyku , eer imkan varsa 1 saat öle kestirmesi... ama yoksa da bence 6 saat kişiye yetmeli ya.

eğer akşam vaktin varsa 7-8 gibi, 1 saat uyumayı dene. ben çalışıyorken gece 2'de yatıp sabah 7'de kalkıyor, akşam işten gelince de 7-8 arası kestiriyordum. akşam ve öğle uykusu gerçekten iyi geliyor. tecrübeyle sabittir.

body yapiyorsan en az 8 saat uyu bence. arkadaslarin dedigi gibi arada sekerleme yapmak bayagi iyi geliyor.

insanın biyolojik saatine göre gece 11 ile sabah 5 arası uyku için ideal saatlermiş. eğer 6 saat şartsa bu saatlerde dene, yetmezse gün içinde 1 saatlik kestirmeler işe yarar.

soru çok geniş olmuş. hangi probleminizden başlayalım ?

evet daha spesifik anlatmam lazımdı, kansızlık bitkinlik problemim var dahiliyeye gideceğim doktor da gerekli gördüğü testler için laboratuvara yönlendirecek muhtemelen. ama bazı hastanelerde 100000 tane test istiyorlar. hatta sigortan var mı diye sorup evet cevabını aldıklarında 10 tane şey daha istiyorlar, hiç hoşlaşmıyorum bu durumdan.

gazli bezle sarip ayakkabiya carpmasini engelleyebilirsin. bende dort-bes yildir var, tembellikten ve got korkusundan ameliyat olmadim daha.

eğer çok ileri boyutta değilse bir manikürcüye de gidebilirsin, onlar belli bir yere kadar müdahale edip iyileştirebiliyolar...

kullanacağın en iyi şey baticon. günde 2-3 kere baticon dök oraya.

bende gazlı beze bepanthene sürüp baş parmağımı sarıyorum ama hiçbir işe yaramadı 2 gündür.. Manikürcü zor zira bizim nahiyede erkeğin gidebileceği manikürcü tarzı bi yer yok :)

öyle sadece baticon sürüp bekleyerek geçmez, sorunu ortadan kaldırmalısın. güzelinden bi tırnak makası alıp iyice dezenfekte ettikten sonra batan kısmı bulup yeniden batmayacak şekilde keser (burası bir miktar cerrahi müdahale sayılır), üstüne de yarayı temizleyip baticonlarsan 3-4 güne kendi kendine iyileşirsin. dikkat etmen gereken tek şey tırnağa yeni şeklini verirken sivri uçların tümünü yok edip o batan kısmı kavisli olacak şekilde kesmek ki üstüne bastığın zaman o henüz kapanmamış yaraya yeniden batmasın.

bepanten yarayı sulandırır. operasyon dışıdna verebileceğim tek tavsiye manikürcü. ya da sen yapabiliyorsan yap, ki bende de eskiden vardı batma, ama ileri boyuttaydı, yani öyle kolay değil orayı kendin yapman.

bu arada tabi ki batikon tek başına yetmez.

aynı şeyi ben de yaşadım ve şöyle kurtuldum. bir kova sıcak su alıyosun ayağını komple suyun içine sokuyosun. ayağın buruşana kadar bekleyebildiğin kadar bekliyosun. sonra ayağını çıkardığında o turnak batması olan yer zaten halihazırda deforme olmuş olduğu için iyice yumuşuyor. bundan sonrası tamamen senin ustalığına kalmış. küçük bir tırnak makasıyla derinin altına doğru tırnağın battığı yere kadar ilerleyip o küçük tırnakçığı kesmeye çalışacaksın. bunu yaparken biraz canın yanabilir ama tırnak batmasından kurtulduğun o an hissedeceklerin yanında lafı bile olmaz. ilaç milaç arama bi işe yaramıyor. cerrahi operasyona da gerek yok tırnağı komple söküyorlar zangoçlar.

tırnağı komple sökmüyolar. ya da benimkini sökmediler. sadece batan kısmın kemikteki uzantısı bulunup kazınıyor ve çok ufak bir noktadan kemik çıkışı engelleniyor.

tırnağıs akın çektirme bu arada. trınak yolları mı ne bozluyormuş daha da beter olurmuş. aşırı iltihaplanma olduğudna arkadaşların dediği kendin yaparsın olayı olmuyor işte, boşuna kendine acı çektirirsin ya.

Tırnaklarını hatalı kesiyorsun büyük ihtimalle. Ayak tırnaklarını düz kesmelisin öncelikle. Özellikle baş parmağının tırnağına çok dikkat ederek kes. Şu an problemli zaten de, her zaman için batma tehlikesi olan bir tırnak. Parmağının et hizasından düz bir şekilde kes. Yanlarını da alma batmasın diye. Oraya et doldurur ve daha çok batar. İstanbul da ayak bakım merkezleri var. Sen küçük bir yerdesin. Bunu geçelim. Orayı rahatlanman lazım. Pedikürle ve batmış tırnaklarla ilgili bir iki şey seyret önce. Sonra biraz bilgin olunca, yine yaz. Öyle yardımcı olmaya çalışayım.

batma başladıysa geçmez. uğraşmayın. en kısa sürede doktora gidin. ne kadar geç giderseniz iltihaplanma o kadar artar. iltihap artınca operasyon sırasında bölgenin uyuşması zorlaşır, acı çekersiniz. erkenden giderseniz anlamazsınız bile, 5 dakikalık iş. doktora gidin.

yıllar önce benim de iki ayağımın başparmağımda yaşadığım bir problem idi, daha sonra öğredik ki tırnağımızı yanlış kesiyormuşuz, neyse.

öncelikli tercih elbette doktor olmalı, doktor tamamını çekmeye kalkışmayacaktır zaten hiç bir şekilde böyle bir sorundan ötürü ama olur da kalkışırsa sakın müsaade etmeyin. doktora gidemiyorsanız diğer seçeneğe geçiyoruz.

cerrahi müdahaleyi kendiniz de yapabilirsiniz. tırnak makası kullanabilen bir insan olduğunuzu varsayarak söylüyorum ki bu aslında tamamen acıya tahammül ile ilgili. eğer imkanınız varsa bir hafta kadar sadece batticon ile müdahale ederek ayağı dinlendirin ve bu süre zarfında antibiyotik kullanın, darbelerden kaçının. bu sayede iltihap biraz dağılacaktır.

eğer dinlendirme şansınız yoksa yine antibiyotik kullanmanızı öneririm, iltihap ile müdahale çok sancılı oluyor nitekim, neyse.

bu süreçten sonra diğer arkadaşların da yazdığı üzere ayağı sıcak su içerisinde öncelikle bir güzel bekletiniz, bu iyice yumuşatacaktır eti ve tırnağı lakin duyacağınız sancıyı da bir miktar arttıracaktır. sonra bir güzel dezenfekte ediniz. daha sonra batan kısmı, ete yarım santimlik bir mesafeden, 'tırnağın dibine kadar' kesip çıkarmanız gerekiyor. üstten yapacağınız müdahaleler ne yazık ki hiç bir işe yaramıyor.

insanın canını oldukça yakıyor açıkçası ama sonrasında yaşanan rahatlama hissi bunu rahatçana kompanse eder.

benim de aynen ayak baş parmağımda olmuştu. komple tırnağı çektirdim anca öyle düzeldi. ama çok kötü olmuştu benimki, ileriydi bir hayli. antibiyotik, bepanthen, baticon, sıcak su filan işe yaramaz pek, hepsini denedim. çok ileri değilse tırnağın batan kısmını cımbız gibi bir şeyle biraz kaldırıp tırnakla et arasına peçete, pamuk gibi bir şey sıkıştırabilirsin bir süre, bunu yaparken korkma mümkün olduğunca kenardan geniş yüzeye sıkıştırmaya çalış, öyle kalsın, gerçekten rahatlatıcı oluyor, iltihabın ilerlemesini de önlüyor, kurutuyor. çok ilerlememişse tam düzelme bile sağlayabilir :) hem tıp okuyorum hem de bizzat tecrübe ettiğim bir şey.
çok geçmiş olsun.

etini yara yara diş çıkıyor, acısına katlanmak gerekiyor ne yazık ki.

amiliyatı biraz zor ama öyle yapmak en iyisi ve daha sağlıklısı. şu an için de rakıyı pamuğa döküp tampon yapabilirsin yada rakıyla oraya doğru gargara yapabilirsin o da olmuyorsa geçmiş olsun diyelim başka yapcak bişey yok acıya katlanacaksın...

6 7 kök karanfili sızlayan bölgeye yerleştir, uyuşturacaktır.

aspirini dişin üstüne koyun erisin bir de üstüne suyla aspirini karıştırıp için acı kalmaz

kesin çözüm anestol sürüyosun merhemi ağrı sızı gidiyor. Bilmem doğrumu yanlış mı

aspirin için diyen arkadaş, yarın öbür gün dişini çektirecek birisine kan sulandırıcı al diyorsun ? ayrıca yukarıdaki hiç bir yöntem gidermez.

yukaridaki hicbir yontem gidermemekle kalmadigi gibi daha da kotu acitir. sen bana da guvenme, doktoruna 1 bardak ilik suya 1 cay kasigi tuz koyup calkalasam acisini azaltir mi? diye sor. ayrica birkac gun izdirap haline gelmez, en azindan bende gelmedi sadece ~6 saat boyunca kan cikti oradan, onu da pamukla aldim.

ps, SAKIN AMA SAKIN AGRIYAN DISE ASPIRIN SURME.

biraz daha çıkmasını bekleyip çektir bence. tamamen çıkmazsa çekerken kırılabilir bu kez de ameliyatla damağı yarıp çıkarmak zorunda kalır doktor. biraz sabretmelsin ki diş tamamen çıksın. ben de çektirdim, kocaman bir oyuk duruyor ağzının içinde, evet bir iki gün ağrıyor ama ağrıkesici (antibiyortik değil) içersen ağrıyı hissetmezsin, bir iki güne de yara kapanmaya başlar zaten. yani o dişi çektirmekten başka çaren yok. ömür boyu da kurtulmuş olursun

dişinol adında karanfil özünden yapılma bir ilaç var eczaneden alıp pamukla acıyan yere bastırabilirsiniz. bu, mevzi uyuşukluk yaratarak acıyı duymanızı engeller. anestol de iyi bir tercihtir, kuvvetli lokal uyuştucudur. ama dilinize sürmemeye dikkat edin yoksa ağız sizin değilmiş gibi dolaşırsınız ortalarda.

ben de bir hafta önce tamamen aynı durumdaydım. önceden 3 tanesini çıkmadan operasyonla aldırmıştım, 4.yü ise biraz bekleyeyim dedim. tam da final haftasında üstelik feci hasta iken kendini hissettirmeye başladı. daha önce ortodontik tedavi gördüğüm için o dişin çıkması tüm tedavinin boşa gitmesi demekti. yani çok kötü bir zamana denk gelmişti ama bekleyecek vaktim de yoktu.

Ben de gözümü karartıp dişçime yarıp alın dedim. Daha öncekiler oldukça zor olmuştu benim için. Ağzın içinde dikiş, yanakta kocaman bir şişlik, inanılmaz bir ağrı... Ama bu sefer ne operasyon esnasında birşey hissettim ne de uyuşukluğu geçtikten sonra. Doktor dikiş de atmadı, bunun yerine sponjel (böyle bişeylerdi sanırım) diye birşey doldurdu yarayı. En ufak bir kanama dahi olmadı. Hiç bi şişlik, ağrı sızı da hissetmedim sonrasında. Sanki hiç dişi aldırmamış gibiydim.

ya doktor değilim ama bana apandisit gibi geldi. eğer öyleyse acil doktora gitmeli.

tekrar söylüyorum doktor filan değilim.

en doğrusu doktora gözükmek de..
böbreğe doğru bastır ve birden çek. 2-3 saniyelik ağrı geçerse taş sancısı ya da kum sancısı olabilir. öyleyse işerken falan yanma da olur.
bol su içebilir birde lükse kaçar ama sıcak küvete girebilir.

arkadaşım şimdi seninle şçyle bişey yapalım. eğer ki henüz gitmediyseniz hastaneye fln, mevzubahis arkadaşını sırtüstü uzandır yatağına. sağ tarafta meme başı hizasıyla kaburgaların bitti yerin 1-2cm altına 4 parmağını koy biraz sertçe (deri 2-4 cm içeri girecek, öyle bi şekilde...) bastır ve nefes almasını söyle. nefes alınca ağrısı çok şiddetleniyor ve nefesini istemeden kesiyorsa (nefes kesik kesik gelecek) doktora gitmenizi tavsiye ederim... eğer dediğim gibi olursa ağrı kesici alsın. yarın da doktora gitsin...

zona zoster de olabilir, öyle mi değil mi görmek için döküntülerinin çıkmasını beklemek gerekir.

Bel fıtığı olabilir özellikle ayaklara vurması bana onu hatırlattı , ayrıca taktir edersinki 100 kilo çok fazla o boy için hiçbir sebep olmasa bile ağrısa şaşırmamanız gerekir.

not:hekim değilim bu arada.

biraz daha fazla şey anlatman lazım. sigara alışkanlığı, egzersiz yapar mı, ameliyat geçirmiş mi, şeker hastalığı var mı, tansiyon, son zamanlarda kilo alıp vermesi önemli...
kan tahlili yapılmışsa sonuçlarına bakarak daha da fazla yardımcı olabilirim...
üstelik bedava :)

@cilgin domates

sigara alışkanlığı var 15 senedir. genel olarak sadece belirli dönemlerde egzersiz yapar ama son dönemlerde hiç yapmadı. kulak ve boğaz ameliyatı ayrıca hemoroid ameliyatı geçirdi. şeker hastalığı henüz başlangıç evresinde. kolestrolü yüksek ve tansiyonu normal.

mr a nasıl sokamadı onu anlamadım bence mr çekilmeli kesinlikle...endişelendirmiyim ama ne olur ne olmaz.bana kilodan gibi geldi.

bence de mr kesinlikle çekilmeli.

MR'a sokamadı çünkü yaklaşık 2 hafta önce başvurduğumuzda annem normal olarak uzanamıyodu bile o yüzden bel ağrısının biraz daha azalıp mr cihazına girebilmesi için zaman gecmesını onerdı doktor yakında tekrar gıdıcek fakat ben bu agrının farklı boyutlarda olmasından korkuyorum cunku bu kadar uzun vadelı olması farklı dusuncelere sevk edıyo insanın kendınısi.

böbrek taşı olabilir belki. fıtık da olası. ultrason çekilmedi mi? daha kötü olasılıkları yazıp endişelendirmeye gerek yok bünyeyi şimdi... gerçi bu kilodayken zor ama osteoporoz başlangıcı da olabilir bak...

hayır ultrasonda çekilmedi.

Allah kimsenin başına vermesin annemınde var bel fıtıg annmınde vardı onceden su 2 ay cok fena tutuluyor sureklı tuvalete bıle gıdemıyor otururken yatarken agrıdan aglıyor doktra gıttı tekrar MR cekıldi baska bı yerınde fıtık baslamıs dedı sureklı koruması gerek dıyor ama bu cekılecek agrılar degıl sürekli gecıyor zor gecıyor yıne tekrarlıyor doktor gecmesse amelıyat dedi amelıyatta olmayın dıyor herkes sasırdık kaldık vallahi cok gecmişler olsun sizede.

Amoklavin diye biliyorum ben ama emin değilim.

öncelikle geniş spektrumlu, hatta en geniş spektrumlu antibiyotiği kullanmanız kendi insiyatifinizde olmayan birşeydir, adama sorarlar neden diye.
çünkü antibiyotik kullanımında yapılması gereken mümkün olan en dar spektrumlu olanı seçmektir ki, bakterilerde direnç gelişmesin. çünkü direnç geliştiren bakteriler toplumda kişiden kişiye yayılarak görülme sıklıklarını arttırabilirler. Neden direnç gelişmesin? çünkü direnç demek 100 lerce misli daha pahalı, daha uzun süreli tedavi demek, hatta bazen ölüm demek. Yani antibiyotik kullanımı sadece kendi sağlığınızla ilgili bir sorumluluk değil, toplumsal bir sorumluluktur. Hele hele en geniş spektrumlu antibiyotiğin peşindeyseniz.
Bakteriyel bir enfeksiyon varlığında doğru olan nasılsa onu da kapsar diyerek en geniş spektrumlu olanı kullanmak değil, o etkeni izole edip (yani kültür ya da başka testlerle hangi tür bakterinin/bakterilerin neden olduğunu anlayıp)ona en etkili olan ilacı kullanmaktır, hem kendi hem de toplumun sağlığı için.
Lütfen doktorunuza danışmadan geniş spekturumlu antibiyotikleri (aslına bakarsanız hiç bir ilacı ama özellikle antibiyotikleri, onlar içinde geniş spektrumluları, hele hele en geniş spektrumluyu)kullanmayınız.
Geçmiş olsun.

@ermanen
kullanmak için sorduğunuzu sanmıştım. Rica ederim.

Akşamları bir kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz eğer alkolle aranız kötü değilse.

Keçiboynuzu derler, ben anlamam.

ayni durumdayim.

harnup pekmezi denedim ben. ise yaradi mi pek anlamadim ama tadi normal pekmez gibi degildi onu soyleyebilirim.

kan değerlerinin hangisi düşük? hani kansızlık çekiyorum deseniz bile basit bi kansızlığın bile üç farklı sebebi olabilir...

kuru üzüm iyi gider...

ciğer ye dalak ye

bir doktora görünmeniz halinde muhtemelen ferrum takviyesi yazacaktir, böylesi daha saglikli olur. ayrica dalak en saglam kan yapici diye bilirim.

eh... uzum ve alakali her sey (sarap, pekmez, pestil, ozellikel kirmizi kuru uzum vs). bir de kuru incir ve kirmizi et, kuruyemis falan filan... yani b12 ve demir iceren yiyecekler. ha ari polenini de duymustum, en azindan b 12 icerir :)

kuru siyah üzüm ye. ama çekirdeklerini tükürme sakın. onları çitir çitir yemen gerek asıl.

kırmızı et.
c vitaminiyle al bir de, yanında ayran olmasın, yoğurt olmasın.
haftada en az 3-4 kere kırmızı et ye.

besin demişsin ama ferrum fort öneririm. ilaç ama işe yarıyor. geçmiş olsun

bol su için :/ meyve yiyin bol bol.

bu arada daha önce koşmuyorsaydınız ilk seferde çok zorlamanın anlamı yok. öncesinde ilk hafta vücudunuzu bir spora alıştırabilirsiniz.

ayrıca internette çok güzel koşu programları var, biraz araştırırsanız iyi bir şey bulabilirsiniz...

5km gibi mesafe hedefi yerine 30 dk gibi bir süre hedefinin sizin için çok iyi olacağını düşünüyorum. sigaraya ise çözüm bulunca bana da haber verin :)

tek seferde koşmak yeni başlayanlar için çok çok zor. eğer uzun zamandır spor yapmadıysan 2 bilemedin 3 tur sonra tıkanırsın. ben sadece bahar ve yaz aylarında spor yapıyorum. 2.5 tur koşu 0.5 tur yürüme. toplam koşum 10 tur olunca bırakıyorum. başlangıç haftasında bu. spor özellikle koşu gerçekten sigarayı bırakmada yardımcı. ben koştuğum zamanlarda günde 3 tane filan içiyorum. normalde 1 paket.

yemeğinizi spor saatine göre yiyin. ne dolu ne de bomboş karınla koşmayın. başta ısınma hareketleri yapmak şart. yoksa kasılıyor heryer. bir tur yürüme de iyi bir başlangıç olabilir koşudan önce.

bu yazıdan bahsettiğim bir tur 400 metre yaklaşık olarak.

ha tabi bir de ben ormanlık alanda koşmanızı tavsiye ederim. cok daha zevkli, cok daha zorlu, cok daha sağlıklı oluyor. betonda sakın koşmuyoruz sonra bilekleri elimize almayalım.

yürüyüş + hafif tempo koşuyla başlayın, başlangıçta abartmayın, bünyenizi zorlamayın. sigara içmiyor olsaydınız gene aynı tavsiyeyi verecektim. hafif tempo koşu arasına tempolu yürüyüş serpiştirin bol bol.

ne kadar koştuğunuz değil bünyeyi zorlamamanız önemli. hafif tempo ve yürüyüş arası yapmak çok önemli. yapmamanız gereken en önemli şey, hızlı koşmak.

yapılan çalışmalar kendi kendine karar veren kişilerin sigayarı bırakmada başarısının %30'larda olduğunu, bir hekim gözetiminde, eğer gerek görürse bazı ilaçların kullanımıyla bu oranın %55-60 lara çıktığını göstermiştir. Bulunduğunuz ilçedeki sağlık ocakları içinde sigara bıraktırma poliklinikleri var mı araştırıp bir hekimden destek alabilirsiniz. Bunun için çekinmeyin, çünkü birinci basamak sağlık hizmetinin esas amacı da koruyucu hekimlik yapmaktır, yani hastalanmanızı önlemektir.

yapmayı düşündüğünüz sporun şiddetine gelince, kendinizi en iyi tanıyan gene sizsiniz, koşabileceğiniz bir başlangıç mesafesi kilonuz, efor kapasiteniz, genel sağlık durumunuz vs. gibi özelliklerinize bağlıdır.

bu, internetten psikoloji sitelerinden falan bulabilirsiniz istediğiniz bilgiyi.

(bkz: şizofreni)

(bkz: dissosiyatif kimlik bozukluğu) da olabilir.

şizofreni değil, ikisi birlikte gelişebilse de farklı bir şey o :)

şizofreni en genel ve yanlış adı. kişilik bölünmesi de artık yanlış. artık bu rahatsızlığa kişilik bölünmesi ya da çoklu kişilik denmiyor ve bu rahatsızlığa sahip ola insanların birden fazla kişilik barındırdığına inanılmıyor. yani literatürdeki adı da hastalığın açıklamasıyla birlikte değişti. artık baldurun belirttiği adla geçiyor. tanımı da farklı. öyle filmlerdeki gibi zırt diye bambaşka biri olmak şeklinde bi anlatımı yok.

iğneler var, kırıp yanığın üzerine döküyorsun, eczaneye veya bir doktora danışmalısın bence.

bence doktora gitmelisiniz. ablam da çayla yanmıştı, iz kaldı baya.

eczaneye git yanık için ağrı kesici kremler vardır al sür

bu arada faydasını bilmiyorum ama yanık acısına silverdin çok iyi geliyor. başka bişeyden fayda görmedim daha.

Yanıklarda genel kural önce ilk anda soguk suya tutman ya da buzu birşeye sarıp yanan bölgeye uygulamak. Sonuçta deri yandığı için, derinin işlevi de engellenmiş olur. Kremler bu konuda devreye giriyor. Deri sürekli nemlidir. Yanan deri bu işlevi tam gerçekleştiremez, bu yüzden bül oluşturur. Kremle derinin nemlenmesini sağlaman gerekli. Altın kural; bunu nasıl deri her zaman yapıyorsa, sen de yanan bölgeyi sürekli yanık kremi ile kremlemelisin. Bepanten gibi kremler derinin onarımını sağlar. Furacin antibakteriyeldir. Yani hasarlı deri üzerinde mikrop oluşmasını önler (yeni litaretürde işe yaramıyor deniyor) Olabilir. En azından nemlenmeye katkıda bulunur. Anestol ağrı kesici olarak sürülür. Silverdin gümüş nitrat içerir.Derinin hem nemlenmesi, aynı zamanda kendini toparlaması için, kuruması lazım. Kurutma işlemini gerçekleştirir. Kırılan ampül rifocindir. Rifocin o bölgede yara mikrop kapmışsa kullanılabilir. Hızlı onarımı sağlar ama, gerekmiyorsa verem ilacını kişiye sürmenin anlamı yoktur bence. Tabii bu senin hastaneye gittikten sonra sana pansumana evde devam et diyecekleri için anlatılmış ayrıntılar. Yanığını önce doktor değerlendirmeli. Önemsemediğin bir yanık özellikle bebeklerde hızla ilerleyip istenmedik sonuçlar doğurabilir. Yine öneri: Gerekmiyorsa yanık pansumanı sarılmaz. Kremleri karıştırıp uygulayabilirsin , daha kolay olur. Bunların hepsi birer öneri. Sen yine de uzmanına danış.
Geçmiş olsun.

Bütün cevap yazan arkadaşlara teşekkür ederim. Sem önerilerini uyguladım. Şu an elim pek acımıyor gibi. Oligomer, Cereal killer ve Svarte dauen yardımlarınız için çok sağolun. Cruseo senin önerin de güzel. Kremleri süren birileri var evde şu an. Cevabını da okudular. Nöbetleşe sürecekler. Zaten sabaha kadar oturuyorlar.

sağlıkçı değilim gerçi biyomedikal teknikeriyim ama sağlıkçı sayılmam. Elimi yaktığımda ilkyardım olarakanestol ve silverdini karıştırıp sürüyorum çok işe yarıyor. Özellikle anestol bütün ağrıyı alıyor

çok geçmiş olsun. ben de elimi yakmıştım kaynar suyla ve hemen buz gibi suya 10 dakka kadar tuttmuştum. bence en iyi akut tedavi. yani soğuk suya tutmakla çok iyi etmişsin.

yeterince öneri yapmışlar
ben soğuk su seviyesinden sonrasını bilmiyorum
inşallah hiç iz kalmaz
benimkinde kalmadı misal

bi kaç gün olmuş, iyice geçmiştir sanırım?

milletin oksurmesi sigaradan olmasın ?

benim annemin de 6 senedir burnu akmıyodu, geçen ay doktora gittik, ilaç verdi. şimdi turp gibi grip.
ama öksürük farklı birşey, evham yapıyosun bence.

@buryan, günde yaklaşık bir paket sigara içiyorum.

bence günde tek bir sefer uyuman en iyisidir. taş devri diyetinde 5-9 saat arası vücudunuz ne kadar istiyorsa o kadar uyuyun diyor. Ama uyumadan önceki son 2 saat bilgisayar tv kullanmayın diyor:))) (muhtemelen gözleri daha fazla yormamak için ) buna uymak zor.
Benim deneyimlerim beyaz un, şeker, patates, mısır, tuz yemediğim zamanlar uykum daha geç geliyor.
beslenme de dikkat etmen gerekenler için
taş devri diyeti entrysine bak
veya
www.westonaprice.org

ilginiz için teşekkür ederim fakat benim sorum tamamen uyku düzenim hakkında.

uberman sleep denen olay kısa vadede zihinsel zindelik ve verimlilik sağlama konusunda başarılı ancak uzun vadedeli fizyolojik ya da psikolojik etkileri üzerine bir çalışma yok. yani kimse çıkıp, bunu uygulayın, zararlı değildir diyemiyor.

uygulama yöntemleri konusunda tavsiyeler var tabi. ilk üç gün ve onuncu gün civarı en zordur. bitkin hissedip düzeni bozabilirsiniz. kaldığınız yerden devam etmeye çalışmanız gerekiyor. bir de bu düzene alışma sürecinde boş durursanız daha çok zorlanırsınız. bir çalışma, bir proje dönemine denk getirip uyanık olduğunuz saatlerde meşgul olacağınız şekilde geçirin alışma sürecini.
gece uykusundan zor kalkmanız biyolojik saatinizden dolayı. vücudunuz hala gece uyanık olmayı kabul etmiyor, yani henüz benimsememişsiniz yeni düzeni. bir süre sonra bünyeniz sizin bu yeni düzen konusunda ısrarlı olduğunuzu anlayacak ve ona sağladığınız kısa süreli uykuları iyi değerlendirmesi gereğinin farkına vararak gözünüzü kapatır kapatmaz sizi rem e alacak. zaten amacınız bunu başarmak olmalı.

beslenme konusunda hafif şeyler tercih etmelisiniz. yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. bunlar sizi ağırlaştırır ve uyuşuklaşırsınız. taze ve çiğ sebze, meyveye ağırlık verin.

ancak şu da var ki; bu düzen, rem uykusunu daha kolay ulaşılır kılarak zihninizi dinlendirme konusunda başarılı olabilir ama sadece zihnimiz için uyumuyoruz. bedensel yorgunluk denen bişey de var. bunun oluşması için de illa fiziksel iş gerekmiyor. gün içinde oraya buraya gitmek de hatrı sayılır bi bedensel yorgunluk veriyor ve kısa sürelerle uyumak bu konuda size fayda sağlamıyor. zihniniz dinç olabilir ama fiziksel istirahata da ihtiyacınız olacak. bu yüzden uzun vadede uygulanabilirliği pek yüksek değil bu yöntemin. örneğin rahatsızlıklar ve yaralanmalar söz konusu olduğunda sizi asıl onaran ve iyileştiren şey yatıp dinlenmek değil, uyumaktır. uykuda tamir oluruz. bu yüzden fiziksel istirahata ve uzun süreli uykuya da ihtiyacımız vardır.

ben de baya araştırmıştım bu konuyu. aynı olayı deneyip saat saat bloguna yazan (türkçe) bi genç vardı, ama pes etmiş.

ben de niyetlendim buna ama dezavantajı çok. ilk aklıma gelenler aşağıda denildiği gibi uzun süreli deneyip sonucunu aktaran yok. yani belki başaracaksınız ama 40lı yaşlarda çok büyük sorun yaşamayacağınızı kimse garanti edemiyor. diğer konu ise sosyal durumlar. bunu yapan sadece siz olduğunuzdan ne bileyim bi geceklübüne gidip sabahlayamayacaksınız ya da seyahat ederken sorun yaşayabilirsiniz en basitinden ara ara uyumanız gerekecek çünkü.

bir de aynı olayı deneyen bi amca vardı, "evet başarırsam baya zaman artırıcam ama bu kadar zamanda ne yapacağım" diyordu. yani bahseettiğiniz insanlar da vinci filan her dalda çalışamaları olan insanlar.

aklıma gelen son mevzu ise düzenli bir hayatınız olacaksa bunu hayata geçiremezsiniz yani bi şekilde normal insanlar gibi çalışmanız gerekirse dur ben 15 dakika uyuyup geliyorum diyemeyeceksiniz eğer sanatçı filan değilseniz.

benim çevremde günde 4 saatle idare eden insanlar var, alışırsanız bunu başarabilirsiniz belki. hem bu şekilde boş zamanınız olduğunda daha fazla uyuyup telafi edebilrisiniz çünkü bahsettiğiniz yöntemde uyku saatlerinin dışına çıkma gibi bi şansınız yok. yani ulen bu pazar bi uyuyayım danalar gibi diyemiyorsunuz.

neden bu kadar çok zamana ihtiyacınız olduğunu da merak etmedim değil ? :)

üniversiteye hazırlanıyorum ve rakiplerimden biraz geride kaldım bunu kapamak için böyle bir yol deniyorum sadece :)

Ekşime için değil de ishal halinde:

Bol su, meyvesuyu, kola (İsviçreli doktorlar öneriyor); haşlanmış patates, pirinç lapası.

Geçmiş olsun.

kus. en azından kusacak bişey yoksa bile midende öğürmek iyi gelir.

işte parmağını boğazına sokuyosun falan. bende işe yarıyor.

ishalin kökten çözümü için:
yemek kaşığının yarısına kuru türk kahvesi döküyoruz. üstüne de 5, 6 damla limon sıkıyoruz. sonra bunu yiyoruz.
yakında su da bulundur, boğazında takılabilir. kesin keser olayı.

gastrit başlangıcı olabilir, sabah aç karna prosek, yemeklerden önce aç karna meteospasm alabilirsin. aynı belirtiler bende de vardı doktora gittim final haftamdı gecen hafta bunları verdi şu an çok iyiyim. tabi bir doktora görünmende fayda var ne olur ne olmaz. geçmiş olsun arkadaşım.

beyaz leblebi ve kola. gayet iyi toparlıyor deneyebilirsin.

kahve-limon ishal için iyidir. ama ishalin sebebi, mideyi üşütmense bi işe yaramaz. mide ekşimesi-üşütmesi için nane-limon birebirdir. 1-2 kaşık kadar kuru naneyle bir limonu ince ince dilimleyip bir bardak suda kaynat, sıcak sıcak iç. hem ishale hem midene iyi gelir. (doğal olarak ishal bir süre daha devam eder ama o da geçecektir kısa bir süre içinde, geçmezse ozaman kahve-limon dene)
bişiciğin kalmaz. geçmiş olsun.

geğiriğinin kokusu için de bir tavsiye benden olsun; maydonoz yemeyi deneyebilirsin büyük ölçüde azaltacaktır o rahatsız edici kokuyu.

, midedeki sorun için nane limon!

cevap veren herkese tekrar teşekkür ediyorum , yaptıklarım sırasıyla ;

yağsız pirinç pilavı
haşlanmış patates
domates ( bu üçü bayaa toparladı tavsiye ederim )

sonrasında leblebi ve kola - bunlar da cilaladı ^ ^

şu an daha iyiyim , sınavımda güzel geçti sayılır ^ ^

bu arada ekliyceklerim var sırayla ;
kusmak iyi güzel de böğürmek felan baş dönmesi yapıyo ,tansiyonu düşürüyo

sadece ishal olmaması nedeniyle kahve limonu denemedim ama aklımda bulunsun ^ ^

kahve konusuna dikkat edicem , bayaa kahve tüketen bi insanım (:

o arada abim benim hesaptan girip bana cevap vermiş :P uyandığını bilsem sorardım kendisine ^ ^

leblebi kolayı biliyodum ,tekrarladım tavsiye edilir

nane limona antipatim var :P şaka bi yana midemi de bulandırıyo bu nane limon , o yüzden es geçtim :P

maydonoz deneyemedim ama domates te bayaa iyi geldi domatesi de mide bulandırıcı geğirik kokusunu gidermeniz için tavsiye ederim - maydonoz u da deniycem bi daha ki sefere ( gerçi umarım bi daha olmaz :/ )

cevap yazan herkese tekrar tekrar teşekkür ederim (: kalın sağlıcakla

kuru kahve

bizimki oyun oynarken ısırıldığında batticon ile temizliyoruz sadece.

ustteki arkadasa katiliyorum.
bactroban da surebilirsin.

baticon yasaklandi diye biliyorum.

önce batikon sürüp ,sonrada doku doldurucu, antibiyotikli bir yara merhemini sürerseniz süper olur. Hatta imkanınız varsa günde iki kere.

çok kocakarı ilacı gibi görünecek ama kudret narıyla bir sokak köpeğinin yarasını iyileştirmişti arkadaşım. içinde kudret narı bekletilmiş zeytinyağını hergün yaraya sürünce 10-15 günde tamamen iyileşmiş. iatanbul'da mısır çarşısında, aktarlarda falan bulunuyor.

akut bronşit teşhisi koyar doktor, antibiyotik şurup cart curt alırsınız, hastalık t anında geçer

kronik bronşit tekrarlar, önümüzdeki kış da geçirirsiniz, ondan sonraki kış da geçirirsiniz, biraz üşüttüğünüzde şaftınız kayar, soğuk algınlıkları hemen bronşite çevirir vs vs

yani akut bronşit'in düz bronşitten bi farkı yok?

bronşit: bronşların iltahabı
akut bronşit: ani gelişen bronşittir. tedavisi kronik olana göre daha kolaydır. ancak kronik bronşitten daha ağır seyredebilir.
kronik bronşit: süregelen, devam eden arada tekrarlayan bronşittir. kesin tedavisi yoktur. rahatlatmaya yönelik ilaçlar kullanılmaktadır.

yanlış anlamayın ama ciddi yanlışlar yapıyorsunuz, bir şey yazmadan geçemedim.

normal kalori ihtiyacınız 2200 ise, 1500 kalorilik rejim hafif değil ağır bir rejimdir. bu şekilde yaptığınız rejimler kas kütlenizi eritir, sonucunda kilo verdim zanneder ama eski düzeninize döndüğünüzde kilo alırsınız. kas kütlesinin gitmesi, kilo vermek isteyen birisi için en kötü şeydir çünkü en çok kaloriyi kaslar yakar. diyetinizde 2000 cal altına düşmeyin. sık ve az öğünlere kendinizi alıştırın (günde 4-5 öğün min 3 saat arayla). ve aldığınız kaloriyi sağlıklı besinlerden almaya dikkat edin. (kompleks karbonhidratlar, yeşil sebzeler, yağsız etler, balık ve doğal besinler.) şekerin her türlüsünden ve içinde şeker barındıran şeylerden uzak durun. yağı da tamamen kesmeyin.(zeytinyağı veya diğer sağlıklı yağlar.)

karın çalışmadan dolayı oluşan kas ağırlığı eğer gerçekten 1500 kalori alıyorsanız hiç oluşmayacağı için kilo kaybını yavaşlatmaz. kilo kaybı bence normal seyrediyor ama beslenmede böyle devam ederseniz iki üç haftaya kalmadan metabolik hızınız iyice yavaşlayacağından, kilo kaybınız tamamen duracaktır. benim tavsiyem 2000'in altına düşmeden cardioya devam etmeniz ve hafif ağırlık idmanlarına başlamanızdır. 2 haftada bir kilo çok çok ideal, hiç kafa takmayın.

kulak ile ilgili sorunlar ise ciddi olabiliyor, doktora görünün bir şey çıkmazsa boşa gitmiş olursunuz. gitmeyip de bir şey çıkması olasılığını göze almayın... kolay gelsin.

kulak basıncının birden çok sebebi olabilir uzmanına danışın ama spor sırasında yaşayanlar oluyor hatta nadir de olsa ben de yaşadığımı hatırlıyorum. çok yorulunca oluyordu. antrenmansızken. ama yanılıyor da olabilirim çünkü valla emin değilim ama yaşadım gibi. hiç merak etmemiştim, endişelenmemiştim belki de bu sebepten hatırlamıyorum.

cinsiyet yaş boy kilo bilgileri verilmemiş ama 1500 kalorilik diyet hafifse 1000 kalori yapın da biraz ağır olsun bari(!) Şaka. Elbette 1500 kalorilik diyet oldukça ağır.

ayrıca 1500 kalorilik diyet olmaz. sen yediğin hiçbir şeyin kalorisini kolay kolay bilemezsin. sadece ortalama değerler vardır ve bunlar da o üründeki yağ, protein ve karb. göre yazılır ama su oranı gibi şeyler bunu değiştirir.

- hangi antrenmanın sonunda hangi mucizevi alet sana 650-700 kalori harcadığını gösteriyor? sen o kadar kaloriyi bir saatlik halter antrenmanında anca yakarsın ama sen bir saatlik halter (vg değil halter) antrenmanı yapabilir misin? hem herkesin falanca işi/hareketi yaptığında aynı kaloriyi yaktığını kimse iddia edemez.

sonrasında karın kası çalışarak da 200 kalori yakmak biraz sıkar, kaç dakika çalışıyorsun? karın çalışmak sanıldığından çok daha az kalori harcatır.

yani totalde yaktığını sandığın kalori de yanlış.

acilen BodyTR (Büyük, güzel, alımlı; tıklanılası, adres çubuğuna yapıştırılası harflerle yazılır)'ye giriyorsun www.bodytr.com buradan başlıyorsun. bak artık özgürce link veriyorum ne de olsa tıklama olayı kalktı. sonra bi de buna bakabilirsin www.bodytr.com

ayrıca haftada kaç gün spor yapıyordun?

deveye sormuşlar boynun niye eğri o da demiş nerem doğru?
neren doğru?
bilgileri düzgün verirsen yorum yaparım

*meni kimse durduramilemeeez*
imza: gonaaaan yenilmez pehlivan!
ikincil imza: bir zamanlar küstahdım, hâlâ öyleyim.
üçüncül imza: bir hörgüçün anatomisi
dört: dağa kaçmış
beş: bu da yemiiiiş. sonra açgözlülüğünden kılık değiştirip "hani bana hani bana" demiş

zencefil, kimyon gibi mideni tutacak şeyler almaya bak. bi'de sağlıklı &dengeli beslen. dengeli derken bir oturuşta 3 tabak aynı yemek yerine komboları kullan; kuru fasulye & pilav & yoğurt & salata gibi (verdiğim sıranın tersi şeklinde yemeye başla, salata ile yani) üstüne su içme, çay felan içeceksen 1-2 saat sonra iç, ama hemen bir türk kahvesi güzel olur. bu tempoda git sonra :)

kilo alıcam diye sağlıksız beslenme göbek alırsın protein bolluklu beslenip kasa çevirebilirsin bir kısmını süt ürünleri reflüyle daha az sorun yaratır sanırım o tarz şeyler yemeyi dene

çok mu sıçarsın?

Sağlıkla ilgili üç önemli şeyi kontrol ettir.
1- Vücudunda kurt var mı? Tenya gibi bir adı vardı sanırım.
2- Guatr için hormonlarını ölçtür.
3- Bünyen hızlı mı çalışıyor? Tuvalete çıkışların diğer insanlardan daha çoksa bu bir işaret olabilir.

İlk ikisinde sorun çıkmazsa bundan sonra delice değil kaliteli besleneceksin.

Önemli nokta az ve sık yemek.

5 sene süresince herşeyi denedim ama 59 kiloda süründüm. Sonunda çözümü buldum. 6 aydır uyguluyorum ve 67'yim.

Genelde sevilmeyen süt, bal, müsli (cornflakes benzeri), yumurta kullanımı zorunlu.

Bunları tadı hoşuna gidebilecek şekilde tüketmen ve arada alternatiflere yönlenmen lazım yoksa birkaç gün geçince bıkkınlık verebilir.

Sabah:
müsli + süt + 10 tane fındık + 10 tane kurutulmuş siyah üzüm karıştırılır yenir.
alternatif:
yumurta haşla bir iki tane, zeytin, beyaz peynir biraz ekmek.
alternatif:
salamları veya sosisleri diz tavaya, kır üzerine yumurtayı ekmeği bana bana götür.

Eczanelerde bulk diye satılan bir toz var. Bir bardak sütle karıştırarak iç.

Evden çıktın işe veya okula gidiyorsun simit yada tost yemen tavsiyemdir.

öğle:
genelde dışarıda olduğumuz için ekmek arası şeyleri tercih et.
Normal yemeklerle beraber fazla ekmek tüketmek mümkün olamayabilir zira.

ara öğün:
olayı akşama bağlamadan önce araya yine bir öğün koy. Bu da öğlene benzer et tavuk balık içerikli bir ekmek arası olabilir.
Veya iştah açıcı bir salata hiç olmadı fındık fıstık.

akşam:
ekmekten bıktığın durumlar için evde lavaş tutabilirsin. (Migrsolarda 10lu paketlerde ucuza bulunuyor)
Bunu tavada ısıtıp çıtır çıtır yapıyorsun.
Artık içine et cinsinden ne bulursan (tavuk tavsiyemdir) doldurup götürüyorsun 2 - 3 tane.
alternatif:
ton balığı konserversi tut evde. şok'larda ucuza bulabilirsin.

Akşam yemeğinden sonra sağına soluna alıyorsun fındık ve kuru üzümünü.
Götür allah götür.

Yatmadan öncede o bulk denen tozu sütle karıştırıp götürüyorsun tercihen bal ilaveli.

Şimdi burda sebze meyve eksik.
Salata yemeye özen göster arada derede. Muz ve elma bunlar çok iyidir.
Sıkıştırmaya özen göster bunları öğün aralarına.

Pilav ve makarna iyidir.Misal ben pilav manyağı olduğum için iş okul ev arasında kilit noktalarda "sağlıklı" pilav yapan yerler buldum. Habire yiyorum.

hap olaraksa gnc'nin erkekler için megaman'i ver. iyi bir beslenmenin yanında güzel bir takviye.

aman de tek öğünde deli gibi yeme. Şişen ve ağrıyan bir mideden başka birşey *kazandırmaz sana.

vücut kitle indeksin normale döndükten sonra spor yapmaya başla.

unutma: hızlı kilo almak "genelde" sağlıklı değildir. az ve öz sindire sindire almak elzem.

eczanede satılan bulklara para kaptırma.
ilacın çok basit.
bodybuilding+weight gainer.
gainer olarak çok paran yoksa hardline, varsa optimum ya da weider.
üç ay takıl önce, sonra proteine geçersin.

bulk'lar eczaneler'de satılır. nihayetinde bu tarz ürünler steril sağlık koşullarında üretilmiş güvenilir yerlerden alınmalıdır. bu durumda para kaptırma sözcüğü yanlış yerde kullanılmış olur.
ha dersinki daha fazla protein, karbonhidrat oranı istiyorum o zaman sağlıklısını bulmak şartı ile diğer ürünlerede yönelebilirsin. (gnc gibi)
sağında solunda gördüğün gainer'ları almadan önce araştır.
sonuç olarak bunların hepsinin genel adı "weight gainer". taklitleri ve sağlıksız olanları var.

unutmaman gereken şey senin ilacın bulk veya gainer falan değil öncelikle sağlıklı beslenmek.

Bunlar yanlızca bünyeye takviye olarak alınmalı.

Diğer türlü işe kısa yoldan giden şeyleri denemeni hiç tavsiye etmiyorum.

Ayrıca gittiğim merdiven altı olmayan türdeki spor salonları "-kardeşim sen biraz kilo al öyle gel demişlerdir".

Aslında iştah ile ilgili değil. Yani sevdiğim bir şey var ise, hayvani yiyorum. Sevmediğim bir şey ise, yemesem de oluyor.

Tuvalete fazla çıkmıyorum. Gerçi pek dikkat etmedim ama öyle bir farklılık yok sanki. Sanırım en mantıklısı yine bi doktora gözükmek.

Herkese teşekkürler.

çok zaman geçmiş ama yanıt vermem lazım.
steroid tavsiye etmişim gibi yanıt almışım.
yok öyle birşey.

1. bulk dediğiniz şey 400grlık paketle satılır. bu vücütçu için tek bir günlük dozdur.

2. wglar tüm dünyada vgcilerin kullandığı karbonhidrat-protein karışımlarıdır.

3.vg ve wg ile yapıalcak kilo alma yöntemi kullanabiliecek en zorlu ve irade gerektirecek aynı zaman en sağlıklı yöntemdir.
bulk içip yemek yiyerek sadece göt büyür.

4. vg kullan demek, sadece onunla beslen demek değildir.

Benim çok uzun bir tedaviye gittiğim ve memnun kaldığım diş hekimim var.
Gayet eğlenceli bir adam, gerçek durum neyse çat çat söyler, duymak istediğini değil, sağlık duurmunu söyler yani. Artı makuldur ücretler. İstresen bir ara. Ben çok memnun kaldım.
Edip Akgün
02163385176
05326840515
Kadiköy Boğa'nın dibinde yeri.

uyanmadan önceki uyuma pozisyonunda kolunun üzerine yatma, kolunu yastık altına koyma var mı?

o zaman bazen yapar. uyanma tam vuku bulmadan hemen önce, bilinçten önce bu uyuşma farkedildiğinden ve vücut pozisyonunu refleks gibi değiştirdiğinden, uyanınca kendini normal bir pozisyonda buluyor olabilirsin. halbuki ondan 5-10 saniye öncesinden 2 saat öncesine kadar kolun gövdenin veya başının altında kalmış olabilir. uygun açı ile kapanan kol arteri uyuşma yapar. bende bu şekliyle olur bazen.

carpal tunnel sendromu olmasın sakın. normalde elde ağrı falan da oluyorsa bir doktora görünün derim.

neredeyse her gece başıma geliyor. el, kol vs. üzerine yatıyorsundur. eğer uyuşmadan bir an evvel kurtulmak istersen diğer elinle, parmaklarını aç kapa yap kan gitsin (vay be!) mikrobunu kırar.

benimde oluyordu. ilk olduğunda bi kalktım kolun birisi yok. yanımda bir başkasının kolu..meğer benim kol uyuşmuş. kolumu yastığın üzerinden atacak şekilde uyuyordum.haliyle kan gitmiyor ve kol uyuşuyor. yatış şeklinizi değiştiriniz.

kübital tunnel sendromu

karpal t.s'un ön kol hizasında olan versiyonu olarak bilinir.
eşlik eden ağrı, güçsüzlük gibi şikayetlerin yoksa panik olmana hiç gerek yok
evet, gece uyuduğun pozisyona bağlı olma olasılığı yüksek.
ve dediğin gibi, bazen sadece uyuşma, bazen hareket edemeyecek kadar "yabancı bir kol/el" hissi uyanabilir sende.
öncelikle uyku pozisyonuna dikkat edersen azalacaktır.

emin olmak için ise; bir nöroloğa görünmen
gerekirse emg çektirmen daha uygun
geçmiş olsun

klişe olacak gibi ama multipl skleroz ilk aklıma gelen hastalık oldu.

MS i mi kastediyorsun ? Kusura bakma doktor olmadigim icin pek anlamiyorum... Bu kaniya nereden vardigini soyleyebilir misin ?
Sadece elimde uyusma olmasindan oturu mu bu kaniya vardin ?

Sozlukten baktim simdi...

uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme,
güç kaybı, spazm, kas sertliği, kramp, ağrı. güç kaybı vücudun bir tarafındaki kol ve bacakta veya her iki bacakta birden olabilir.
görme kaybı, çift görme,
idrar kaçırma ve idrar aciliyeti,
kabızlık,
konuşma bozukluğu,
cinsel fonksiyon bozuklukları,
denge kaybı, bulantı,
yorgunluk,
depresyon,
kısa süreli hafıza problemleri,
yutma zorluğu…

bu belirtilerden sadece , yorgunluk ve karincalanma bende mevcut.

multipl skleroz aslında modern tıbbın şu an için pek hakim olmadığı bir konu. sizde ms'ten şüphelenmemin sebebi öncelikle 4 sene önceki duymama şikayetiniz (ki direkt merkezi sinir sistemi ile alakalıdır) ardından sol bilekteki uyuşma hissi (bunu da seviyesini hatırlamamakla birlikte medulla spinalis'teki [omurilik] bir lezyona bağlayabiliriz) olmasıydı. ms sadece ama sadece merkezi sinir sistemini tutar ve genelde bu şekilde ataklarla seyreder. ataklar sekel (kalıcı hasar) bırakabileceği gibi sekelsiz de iyileşebilir (duyma şikayetinizden tekrar bahsetmemenizi iyileştiğinize yordum). ilk belirti sıklıkla görme şikayetleridir (çift görme gibi) ancak görme şikayeti olmayan birinde ms'i ekarte edemeyiz.

tabi bu yazdıklarım sizin yazdığınız bir paragraf sonucu vardığım naçizane sonuçtur ve mutlaka ama mutlaka bir nörolog tarafından muayene edilmeniz gerekir. basit bir mr ile durumunuz hakkında çok daha net bilgiler elde edebilirsiniz.

Kulak rahatsizligim , - 20 derece de beresiz disari cikip gezdikten sonra olmustu. Turkiye de ki KBB doktorum , soguktan iltihap yapmistir demisti.
Gecmisti sonra zaten.

dediğim gibi, benim yazdıklarım sizin yazdıklarınıza binaen yaptığım yorumlar sadece. ama şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki, 3 gün süren bir uyuşukluk hafife alınmaması gereken bir belirtidir.

valla daha demin uyudum 1 saat kadar. su anda pek yok karincalanma uyusukluk falan. bakalim surerse , turkiyeye gelip baktiricam galiba.

şimdi tıpta teşhis konulurken bir kural vardır; önce basit olanı düşün. daha genel görülebileni düşün. bu açıdan irdeleyelim;

sol kulağınızdaki problem geçici miydi? eğer öyleyse o vakitlerde bir enfeksiyon geçirmmiş olma olasılığınız var. ama yine de kontrollerinizi yapmanızda fayda var kulağınız için.

son 3 gündür yaşadığınız uyuşma problemine gelince; karpak tünel sendromu, ulnar sinir sıkışması, radial sinir sıkışması vs vs olmak üzere bir çok durumda bu belirtileri göstermeniz olası. bu açıdan bir ortopediste görünürseniz size yardımcı olacaktır diye düşünüyorum. zaten yapılacak bir emg ve görüntüleme ile bu durum anlaşılabilir. ayrıca MS düşünülecekse( ki hemen çok zor) bu tetkikler zaten istenecek, olmadı bir de kranial mr çektirirsiniz çok kafanızı rahatsız edecekse. ortopedist gerekli görürse bir nörologtan konsültasyon isteyebilir zaten.

geçmiş olsun.

kendal'a kesinlikle katılıyorum, siz öyle sorunca en uç örneğe atlayarak rahatsızlık verdiysem özür dilemeyi bir borç bilirim.

yok sorun degil :)
gecti zaten tamamen uyusmalar. sagolun ikinizde

klasik sara'da bilin kaybı ve kontrolsüz kas kasılmaları olur. kontrol yittiği için genelde yere düşmüş halde olurlar. yapmanız gereken, kriz geçiren kişinin çevresini boşaltmak ve yan çevirmektir. Yan çevirmenin mantığı, tükürüğüyle boğulma tehlikesi yaşamamasıdır. Yan çevirdikten sonra da dilini ısırma tehlikesini bertaraf etmek için de ağzına kalem / sopa veya sert olup ince uzun her ne varsa sıkıştırmak lazımdır.

su vermek (ağzını açamaz) veya soğan koklatmak (beyin kokuyu algılamaz) yararsızdır.

+ biraz kendine gelmeye başlarsa da sakin bir ses tonuyla her şeyin geçtiği ve güvende olduğunu telkin etmeniz pek güzel olur. Ha baktınız bilinci makul bir sürede açılmıyor, direkt 112.

düşerken maddi zarar yaratıyorsa veya kafası gözünü çarpıyorsa büyük ihtimalle yankesici değildir diye fantastik cevap vereyim.

fakat benim de başıma aynı olay gelmişti. yanımda devrilen bir insan sesi duyup bakmamla epilepsi nöbeti geçiren bi adam görmüştüm. ağzında köpükler vardı ve ben şok olmuştum. yardım eden 1-2 kişi görünce de "nasıl olsa.." diyip yoluma devam etmiştim ama inanılmaz pişman olmuştum 2 gün boyunca.
o nedenle yankesici olabileceğini bile bile bir daha görsem asla tereddüt etmem yardım etmek için.

Anlamama ihtimaliniz çok, epey iyi numara yapıyorlar. Çok çok detaylardan anlayabilirsiniz, ondan da emin olunamaz eğer iyi tanımıyosanız hastalığı.

şimdi belki gerçekten sara krizi geçirenleri aşağılamış gibi olmayayım ama evet bu şekilde yankesicilik yapan, yankesicilik olmasa bile sara krizi taklidi yapıp numara yaparak kalkınca kendini acındırıp para toplayan insanlar mevcut.

her iyi numara yapan kişinin de bir açığı olur. mesela incecik ve uzun şekilde büktüğünüz bir kağıt parçasını kulağına sokabilirsiniz. gerçekten sara krizi geçiren bir kişi tepki vermeyecekken, numara yapan kişi mutlaka ama mutlaka "uyşşş" diye kulağına elini atacak veya bir şekilde tepki verecektir.

kız kardeşimin de epilepsi hastası olması bi yana,bu tarz yankesicilk yöntemleri çok fazla var, hastane bahçesinde bile denk geldi. lakin şöyle bir şey var, bi defasında bizim sokakta olmuş annem anlatıyor, adam bayılmış köpük möpük her şey tam teşekküllü sara nöbeti, sonra kalkmış ya benim durumum yok para lazım vs.. o sırada mahallemizde oturan bi polis komuşumuz vardı, bu adam yaklaşmış o sırada, tabi herkes "heh nuri bey geliyor, o polis bi yardımı dokunur vs" (bun gibi bi şey demişler işte) diyince adam birden ayaklanmış "tamam tamam geçti" demiş ve kaçmış, yani adam ayıldıktan sonra "ya bana para lazım, açım , maçım diye ayak çekiyorsa belliki boş iş, ya da sen yalandan yere dur şurda polis var onlar yardımcı olur diye kişiyi bi yokla (tabi para mevzuu yaparsa) kişi kaçarsa sorun yok zaten.

kriz geçiren insanın beyni bir nevi offline'dır. acı hissetmez. benim askeri doktor bir tanıdığım, numara yaptığından şüphelendiği askere sümsüğü koymuş ve "ahh anam" diyen askerin numara yaptığını anlamış. lakin siz kriz geçiren insanlara gidip girişmeyin çevredekiler de size girişebilir, kimseye meramınızı anlatamazsınız.

theos ek mekhanes'in dediğine aynen katılıyorum. yumruk atmak zorunda değilsiniz. çaktırmadan herhangi bir acı verici hareket yapın. bacağını cimcirin mesela. ya da kulak memesini turnaklarınızla sıkıştırın. bir ekilde acıyı hissedip tepki veriyorsa numaradır.

eğer teller çıktıktan sonra verilen pekiştirme aparatı doğru kullanılmazsa o olasılık malesef hayli yüksek.

benim de tellerim vardı çıkalı 2 ay kadar oldu. senin söylediğin durumu bende duydum ve doktoruma sormuştum. düzenli bir şekilde kullanıldığı zaman kayma gibi bir problem olmaz dedi. zaten genelde bu aparat gece yatarken kullanıldığı için düzenli kullanıyorsun. hiç canını sıkmanı gerektirecek bir durum yok tellerinden kurtulacağına sevin sadece.

3 sene diş teli taktım. adam aparat verdi ben unuttum onu. 3-4 sene sonra bozulmadan ötürü gittim tekrar, tedaviye devam etmemiz gerektiğini söyledi 6-7 aydır takıyorum tel şubata çıkacak.

yani sorunuzun cevabı: evet bozuluyor verdiği dalgayı takmazsanız!

her zaman için dişlerin eski yerlerine kayma eğilimleri oluyor sanırım. ama bunun hızı senin kemik yapına vs. bağlı yine sanırım. retainer denen o naneyi doktorunun önerdiği şekilde kullanmalısın. ilk başta 24 saat (yemek yerken hariç) kullanman gerekebilir, teller çıkmasaydı bile dedirtebilir. ama sonradan alışıyorsun. bir ihtimal, ömür boyu, en azından geceleri yatarken, her gece olmasa da iki gecede bir falan retainer kullanmak zorunda kalabilirsin.

ama kesinlikle gözünde büyütme. oldukça rahat bi durum aslında. hem dişlerin de süpersonik.

hemen hemen 2 sene boyunca da o aparatı takcan, en sonunda illallah edicen hergün hergün takmaktan, 2günde 1 - 3günde1 takmaya başlıcan o zamanda yavaştan kayabilir.

herkese teşekkürler, ızdırap bitmiyor anlaşılan. 1,5 senede çıkar dedikleri tel 2 sene oldu hala çıkmadığı gibi bi 6-7 ay daha kalacakmış gibi görünüyor.

benim babanneme de aynısı olmuştu. stent takıldıktan sonraki 2-3 gece kustu. gıda zehirlenmesi değildi sanırım ambülansla aldılar 1 gün yattı müşahadede sonra yürüyerek eve geldi. çok ciddi bişe değildi ama bi hastaneye , acile gidilip görülmesinde yine de fayda var?

devamlı olan kulak çınlamasının ihmal edilmemesi gerektiğiyle ilgili bi doktor konuşmuştu tvde. ne alakaysa ilgimi çekmiş izlemişim ben de. beyinle alakalı bir problemin sinyali olabilir falan diyodu. yüksek sesle ilgili olabilir tabi ama olmayadabilir. gidip bi kafayı göstermek lazım derim.

Yüksek ses sebebiyle oluşmuş kalıcı hasardır genellikle. İç kulak içindeki stereocilia'lar ( salyangoz içinde bulunup, her biri belirli bir frekans bandını algılamak için bulunan minik kılımsı naneler) yüksek ses sebebiyle sürekli açık/kapalı konumda kalabilir. Açık konumda kalanlar sürekli o frekansta bir ses duyuyormuşunuz gibi düşük de olsa bir sinyal gönderir. Neural feedback loop sessiz ortamlarda duyumdaki kazancı köklediğinde bunlar çok daha duyulabilir hale gelir.

bende de var aynisi doktor ufak yasta yapmami soyledi biraz faydasi oluyormus fakat tedavi edilemiyor bu hastalik

18 tedavi gruplarinin (7-12-17) biraz disinda kaliyor ama denemekte fayda var. azimli olmak gerekiyor her gun tek gozu kapatip alistirma yapmak kolay degil.

yas arttikca duzelme miktari azaliyor kararliysaniz hemen baslayin.

faydası var ama çok fazla uğraşmak lazım. doktorum demişti israilde bi adam sağlam gözü kapatarak diğer gözü açarak yüzde 60a çıkarmış görme oranını. aynı problem bendede var

Kapatma sadece çocuk yaşlarda faydalı olur ancak şimdi yeni geliştirilmiş kişiye özel yazılımlarla ve 3 ay boyunca her gün belirli bir süre antreman yaparak tembel gözün görüşünü uygun vakalarda oldukça fazla arttırabiliyor bu nedenle neurovision'ı bir araştırın derim.

elvanyalcin.com
www.acibadem.com.tr

kapama hicbir ise yaramaz. sakin deneme, goren goze zarar verirsin. yeni bir olay gelistirildi, adi neurovision olabilir. yanilmiyorsam alman hastanesinde tedavisi var (eksisozlukten bak bi), bir yazilim uzerinden seanslar araciligiyla ya da evden tedavi oluyordun. yalniz bende gecerli degildi, tabi benim sag goz ami gotu dagitmis, sadece distan sehla gozukuyor. sen yine de sansini dene. olmazsa da kafana takmamaya calis, benim ustesinden gelmem 21 senemi aldi, takmiyorum artik.

edit: justaddwater benden once davranmis :) neyse ben de konu disi ilave yapayim belki birilerine lazim olur: monokuler ehliyet alabiliyoruz. gece surme yasagi, sticker takma zorunlulugu filan kalkti fakat araba surerken saglik raporunu yaninda tasimak gerekiyor.

1-2 yaşından itibaren uzun bir süre kapama tedavisi uygulandı gözüme faydasını görmedim. Çok çile
cektik goze bantlar gözluge vakumlu kapaticilar hadi oglum kapat gozunu kapat yarari olucak bir sey olmadi. simdi su yeni soylenen tedaviyi merak ettim acikcasi.

erich, sana nasıl ulaşabiliriz ?

Not: Sevgili sözlük yazarları sözlükten bu mesajımı iletirseniz (linki yollasanız) sevinirim. Teşekkürler yazan arkadaşlara.

hanedan, msnini buraya yazabilirsin ben eklerim seni sonra mesaji silersin

[email protected]

benim de çeşitli doktorlardan duyduğum 7 yaşından sonra tedavisinin olmaması. bende göz tembelliği olduğunu öğrendiğimde zaten 7 yaşımdaydım. 18 yaşıma girdiğimde alman hastanesinde ameliyat oldum ve doktor %5 gören tembel gözümü %30'a yükselttiğini söyledi. yüzde oranının çok da bir önemi yok, diğer gözümüzü kapatın görmüyoruz işte. o zaman biz de kapatmayalım.

vusvuslat kayma durumu nasil?

tabii ki iskembeden sallamiyoruz 7-12-17 rakamlarini oncelikle wikipedia sonra yayinlanmis bir paper uzerinden giderek yazdim.

buyrun:
Randomized Trial of Treatment of Amblyopia in Children Aged 7 to 17 Years:
archopht.ama-assn.org

diyor ki:
7-12 yas gurubunda %47 duzelme varken, 12-17 yas gurububda %20 seviyesinde kaliyor.

ve:
For patients aged 7 to 12 years, prescribing 2 to 6 hours per day of patching with near visual activities and atropine can improve visual acuity even if the amblyopia has been previously treated. For patients 13 to 17 years, prescribing patching 2 to 6 hours per day with near visual activities may improve visual acuity when amblyopia has not been previously treated but appears to be of little benefit if amblyopia was previously treated with patching.

yas 7-12 ise onceden tedavi gorulse bile gorus duzelmesi olabiliyor.
yas 12-17 ise onceden tedavi gorulmemisse belirli bir seviyeye kadar gorus duzelmesi saglanabiliyor.

ayrica bonus:
en.wikipedia.org

ayni durumla bir 25 yildir filan da ben ugrasiyorum. ailem sag olsun doktor doktor gezdik, erken yasta kapatmama ragmen pek bir faydasi da olmadi gibi; neysem neticede cenchin dedigi gibi yas olaylari cok onemli olabiliyor.

bir yastan sonra kapatma erichin dedigi gibi saglam goze zaraverebiliyor. ancak literaturde cok uc ornekler de var: mazallah bir kaza vs sonucu hastanin goren gozu koreliyor, tembel goz ise yillar icinde [ yillar kismi onemli! ] gorme yetisini artirioyor.

gecmis olsun! kolay gelsin... :)

tıp doktoruyum.

bunlar anlık reaksiyonlardır, kafanıza pek takmamınızı öneririm. devam ettiği veya kafanıza takıldığı takdirse bir uzman hekime danışırsanız, rahatlarsınız.

bana da bazen olur ve tahmin ederek söylüyorum.biraz kilolu bir insanım (100).esneme anında, çene kemiğinin iyice ayrılarak beyne giden bazı damarlara baskı uyguladığını ve kan akışını yavaşlattığını düşünüyorum.acep olabiler mi ?

benim bir hekim olarak size tavsiyem şudur;

öncelikle kilo verin.

kendinizi dinlemeyin, kendinizle ne kadar çok meşgul olursanız küçük sorunlar gözünüzde o kadar büyüyecektir.

@trpatov
"anlık reaksiyon" ne demek ? Cevabınızı anlamadım ? Daha ayrıntılı bir cevap ?

ates dusurucu icin ucaga binmeden? yada ucakta icin

termal kameralar hastalığın ülkeye girmesini engellemek için giriş kapılarına koyulmuştu.ancak şu anda bütün ülkelere zaten girmiş durumda ve salgın tamamen en geniş şekilde yayılmış durumda. bildiğim kadarı ile bu amaçla konan kameraların tümü kaldırıldı.bireysel olarak hastaneye başvursanız sizi önlem olarak karantinaya alabilirler.

(bkz: bioder) denemedim bilmiyorum, tamamen kulak aşinalığı

(bkz: karınca yumurtası yağı)

tıraş diyollar onun için gardaş.

Hiçbir yöntem tamamiyle bitirmez kılları, çünkü kıl kökleri orada. Laser dışında hepsi geçici çözüm.

Ha ama istersen tüy dökücü krem kullanabilirsin, formlulü de yapımı da basit.

bioxcin de bioder de bi boka yaramaz. onlara vercein paraya lazer eplasyon yaptrırsın.

bioder kullandım hiç birşey olmadı.allah belalarını versin.

soğan ve sarmısağı kavurun azcık, ama sakın öldürmeyin. fırına da koyabilirsiniz. hatta mümkünse öyle elma gibi yiyin. (bunu yaparken sakın aç karnına yapmayın). bildiğin antibiyotikler halt etmiş bu ikisinin yanında...

onun dışında; supradyn multivitamin de işe yarıyor. başka başkaaa, buhar yapın içinize çekin. aklıma başka daha gelirse yazarım.

başarılar sınavlardaaa

(bkz: umca)

nane + limon + tarçın + zencefil + kabuğuyla beraber bir dilim elma + karanfil " kaynatıp için, afiyet ve geçmiş olsun.

(git: 119069)

Bu işte en önemli şey uygulanacak teknik, uygulayan doktorun tecrübesi ve daha sonra post-op muayenelerdir. Yerinizde olsam bu işi Ankara yerine Istanbul da yaptırırdım.
Istanbul için size doktor önerebilirim ancak Ankara için bilemiyorum:

Yinede ameliyat olmadan önce muayene olup kornea kalılıklarınıza ve gözünüzün korneaa eğimine bakılması gerekli, bu muayeneden önce eğer lens kullanıyorsanız bir hafta kadar lensinizi çıkarıp sonra muayeneye gelmelisiniz. Kornea kalınlığınız yeterli değilse ameliyat olamayabilir veya sadece belirli tekniklerle olmak zorunda kalabilirsiniz, korneanız fazla dik ise ((bkz: keratokonus)) ameliyat olmanız mümkün değildir.

Tavsiyem size bu operasyonu tüm artı ve eksileriyle anlatacak bir doktora görünüp kendinizi ona emanet etmenizdir. bir süre kontakt sporlardan (basketbol, karate, boks, judo, aikido vs) uzak durmanız gerekecek.

Daha fazlası için sözlükten mesaj atabilirsiniz, hayırlı olsun.

cuma günü ameliyat oldum, gözlerim yavaş yavaş toparlanıyor. İstanbul'da olsan doktorumu önerebilirdim ama ankara'daki doktorları çok bilmiyorum. Eğer gözünün ilerlemesi durduysa ve kornean sağlamsa yapabiliyorlar bu ameliyatı.

Ben Alman hastanesi'nde ameliyat oldum. Ameliyat gayet kısa ve rahat. Ameliyattan sonra 4-5 saat çok fena bir yanma oluyor gözde(ama sonuçları için katlanılır). Doktor seçimi gerçekten önemli çünkü her kişiye ameliyat yapılamıyormuş. (kornea kalınlığıyla alâkalı) Ve göz ilerlemenizin durmuş olması gerekiyor(yoksa 2-3 sene sonra tekrar gözlük takmaya başlayabilirmişsiniz). büyük ihtimalle doktorunuz anlatacaktır ama bir süre sert bir darbe almamanız gerekecek. O yüzden ekstra bir dikkatli olmak gerekiyor. Ameliyat öncesi gerekenleri de justaddwater yazmış zaten ama lensinizi önceden çıkarmayı unutmayın çünkü muayene sonuçlarını etkiliyormuş.

şurada detaylı şekilde cevap vermişlerdi bana (git: 71126)
(tekrar okudum da diğer cevaplardan farklı pek bir şey söylememişim)

Filiz Akın vardı kansere yakalanıp kurtulan, Murat Göğebakan vardı kansere yakalanıp yenen. Rahmetli Kazım Koyuncu vardı. Şurada da yabancıları filan listelemişler.

h2.haberturk.com

Mehmet Ali Erbil var mesela kaçış sendromuna yakalanıp işini bırakmayan. Beyin kanaması geçiren Ebru Gündeş vardı. Yani neredeyse hepsi hastalık geçirmiş geçmişte aşağı yukarı.

cevaplar için teşekkürler ama eklemeyi unutmuşum. daha çok yabancı sanatçıları araştırıyorum.

anastacia meme kanseriydi sanırsam yendi kurtuldu bitti gitti

kylie minogue- meme kanseri

sibel torunoğlu

lale müldür manik depresif

nevval sevindi de kanserdi sonra yendi diye biliyorum..

hatta kanser olduktan sonra dünya görüşü flan oldukça bayağı değişti...

evet araştırdım dediğim gibiymiş.

David Helfgott şizofrendir.kendisi dünyaca ünlü bir piyanist olmak ile beraber geçenlerde türkiye de konser vermiştir.

benimki 15 günü bulmuştu. ilk 3-4 gün belirgin düzelme oluyor fakat çok az bir pusu kalıyor. 15 gün sonra görüşüm tamamen netti.

cuma günü oldum ameliyatı ve hala puslu, doktor normaldir dedi ama endişe ediyorum. gerçi ilk günler kadar kötü değil ama çok iyi de değil. 15 günü bulacak demek ki, korkmamam lazım değil mi :)

e ortadaki göz olunca insan doğal olarak korkuyor. ben de bu haziran'da oldum ameliyatı. ameliyattan 2-3 gün sonra bir gece dışarı bakarken lambaların çevresinde haleler görüp baya bi korkmuştum. o da geçti zamanla :) batmalar zaten en fazla iki gün sürdü, sizde de geçmek üzeredir eminim.

size tavsiyem, flarex dışında verilen (bana flarex vermişti doktor) diğer göz yaşartıcı damlayı uzun süre kullanın. gözünüzü çok rahatlatıyor. zaten önceden lens kullanmış biriyseniz, o damlayı en az 3-4 ay kullanmanız sizin yararınıza.

var mı başka korktuğunuz?

okacin antibiyotik verdi o da çarşamba günü son, flarex verdi bir de tekli kuruluk giderici damlalardan verdi. flarex'i ve kuruluk giderici damlayı bir süre daha kullanacağım. bazen odaklanamıyorum puslanıveriyor her şey, ışıkların etrafındaki haleler de çok korkuttu dün, güneşte ölümüne rahatsız oluyorum, gözlük şapka kullanıyorum, hala gözlere su değmesi yasak mesela. yarın kontrolüm var. gözlerimde bi ağarlık var ve başım ağrıyor biraz, bunlar hep normal şeyler değil mi ya?

bende güneşe hassaslık pusu gibi iki hafta sürdü. gerçi ben tam yazın başında oldum, ondan uzun sürmüş de olabilir. siz yinede gözlüksüz çıkmamaya gayret edin.

eğer bilgisayarla çok haşırneşir oluyorsanız, o günlük tüp şeklinde olan damlaları bol bol kullanın.

sigara içilen ortamlardan şimdilik uzak durun. ben ameliyatın ertesi günü tophane'ye gitmiştim, pek hoş olmadı. baş ağrısı da tahminimce strestendir :)

migren diye düşündüm ben, ışık fazla geliyor kafam ağrıyor gibi, ama stres de olası :)
bilgisayarla maalesef haşır neşir olmam gerekiyor, günde 2 tüp damla kullanıyorum, ama sanki hala her şey gerçek değil gibi, sanki lens varmış gibi gözümde ve bulanıklık yapmış gibi. kendi gözlerim olduğuna ne zaman ikna olucam acaba bunların :)

odaklanamama oluyor demişsiniz, ben tam bir sene önce oldum ameliyatı, odaklanamama (özellikle yakına bakarken) 1 aydan fazla sürdü sonra tümüyle geçti. gözün alışıp kendini toparlaması zaman alıyor. ama şu anda düşününce iyi ki de yaptırmışım diyorum, gözlüksüz lenssiz yaşamanın hafifliği bir başka.

memnun olanları duyunca okuyunca çok seviniyorum. özellikle şu anda pus varken odaklanamazken ve ışığa aşırı duyarlıyken korku kaplıyor içimi ne zaman geçecek geçer mi falan diye ama sanırım zaman vermek lazım, çok yormamak lazım gözleri.

Benim bu sorunumun nedeni kırmızı et yemememdi,o da folik asit eksikliği yaptı, genelde vejeteryanlarda olur bu, folik asit eksikliği diye arat bi nette, belirtilerden biri unutkanlık ve dalgınlıktı, belki sende de folik asit eksikliği vardır, bir doktora gidersen kan testi yapıp seni daha net bilgilendirirler.

abartmış olmayım ama zaten 2-3 günde bir yani haftada 4-5 öğün kırmızı et yiyorum..Yemediğim bir et çeşidi varsa o da balıktır, onu da omega 3 hapları ile telafi ediyorum daha doğrusu etmeye çalışıyorum.. Ama sadece balık yememek bu tarz bir sorun oluşturabilir mi acaba ?

omega-3 hapı alıyorsanız (efa) balık seçeneğini de listeden çıkarın. o haplar yeterli.

bemiksin b vitamin komplekslerini de bir süre kullanabilirsiniz. b 12 eksikliği de böyle semptomlara neden olur.

Balık değil de kırmızı et bende bu soruna neden oldu.
www.canimablama.com
Düzenli beslenenlerde de görülebiliyormuş. Yine de basit bir kan testi ile çok rahat sonuç alabilirsiniz. Kendim ihmal ettim epeydir ama siz etmeyin :) Ben kırmızı ete yeniden başlayıp çeki düzen verince öğünlerime, o unutkanlık kaybolmuştu mesela.

teşekkür ederim arkadaşlar..peki bir hastane ya da labaratuara gidip "vucudumdaki b12 vitamini miktarını öğrenmek istiyorum ?" desem yaptırırlar mı yoksa yaptırabilmem için elimde bi nörolojik rapor falan mı olması gerekiyor ? ya da bu ölçümün başka bir teknik adı var mı?

kan testi yaptırmak istiyorum diyebilirsin, sanırım bi dahiliyeciye görünüyorsun o kan testi uygun görürse seni laboratuvara yönlendiriyor. hastaneleri ara istersen. özel sigortan yoksa da kızılaylar hiç fena değil bu konuda.

aklınızı bir şeye takmışınız. onu halledene kadar doublecheck.

Tiroid ine de baktırmanda fayda var.

dikkat dağınklığı ve unutkanlık depresyon belirtilerindendir. Kafanız fazla yoğun olduğu için de olabilir. Umutsuzluk mutsuzluk uyku problemi gibi şikayetlerde varsa doktora gidin bence.

balat musevi hastanesi onceden tamamen karsılıyordu sgk lılar ama son duzenlemeden sonra nasıl oldu fiyatları bilmiyorum arayıp bi sorun istersenız. gayet iyiydi hastane.

www.orahayim.com

Aslında yeni anlaşmalardan sonra özel hastaneler de oldukça makul fiyatlara geliyor skk'lılar için. Bence devlet hastanesinden ziyade öyle bir hastane dene. Avusturya Hastanesini de deneyebilirsin muayane ücretleri oldukça düşüştü skk'lılar için ve hiç kalabalık olmuyor gayet güzel temiz bir hastane iyi de bir jinekolog var bildiğim kadarıyla.
www.sjh.com.tr

devlet hastanesinde ultrasonu aylar sonrasına veriyorlar.Ancak acile gidersen anında sonuç alıyorsun. En kısa zamanda sonuca ulaşmayı düşünüyorsan bir an evvel gitmelisin. Anadolu yakasında e-5te fatih sultan mehmet var fena değldr.

istanbul'da belediyenin kadin sagligi merkezleri ucretsiz diye biliyorum. istanbul'daysaniz bi arastirin, degilseniz de belki bulundugunuz ilde de benzer bir uygulama olabilir.

özel hastanelerde ultrasona girmek muayene ücretine dahil. ben öyle girdim ve oldum iki kez. ha pap smear testi falan fıstık varsa onu bilmiyorum. özel hastaneler 15 20 gibi bir fiyat alır en fazla. tabii süper lüksüne gitmezseniz.

bence hem bir nörolog hemde bbir fizik tedaviciye görün ama iyi bir doktor olsun halktan değil sağlık sektöründen tavsiye al.

sanırım kolay şekilde tedavi edilir.

istanbulda isen yardımcı olabilirim.

hafif skolyoz'a çok benziyor, ancak skolyoz olsaydı ergenlikten itibaren bu ağrıyı çekerdiniz. iki omuz arasında santimlik yükseklik farkı var mı? inşallah yoktur

özel mesaj atmışsınız ancak malum çaylak olarak cevap veremiyorum. omuz eğriliği hafif skolyoz'a delalettir. skolyoz'a özel hareketler var, bizim ailede hepimize baba tarafından geçtiği için araştırdık bol bol. namık ekin hoca belli hareketler öğretti ve evde koridora bir ustaya tahta barfiks yaptırdık. o hareket serilerini ve barfiksi düzenli olarak yapınca ağrılar geçiyor. ancak uzun süre ara verirseniz yeniden başlar. tavsiyem hafif skolyoz'la ilgili bir doktora görünün.

özetle, benim de ablamın da babamın da omuzlarda 1-1,5'ar santimlik farklar var. korkulacak bir şey yok. doktora gidin ağrılar geçer.

akdeniz ateşi olduğunu sanmıyorum. çünkü en temel belirtileri arasında karın, göğüs, eklem ağrısı var. bende ağrı yok. sadece kırıklık var.

çok teşekkür ederim dohtur kardeş o zaman. :)

asprin allerjim var gerçi ama sanırım bu sürmekle zarar verebilecek bir şey değildir değil mi? ki sürmüştüm bile, birşey olsa o zaman olurdu zaar. :)

kozmetik ürün kullanma bence. illa kullanacaksan da dermokozmetik kullan. bir doktora görünürsen o da önerir sana ilaçların yanında böyle dermokozmetik ürünler.

1.si saisilik asittir ki kozmetiklerde sıklıkla kullanılır.
2.si yaban mersinidir , lokal etkili olarak cilt urunlerinde kullanıılmaktadir.Fayda gordusyen devam etmende sakınca yok..

vardır. zamanla kireçlemeye kadar gidebilir

zararı olduğu kanıtlanmamış tıbben. arada kalan hava kabarcıkları patladığı için o ses çıkıyor. aşırı ani hareket olmadıkça fıtık riski de yok gibi.

ben de cok yaparım ancak bir iki sefer o hareketten sonra sersemleme ve agrı oldu. sinirlerle ilgili olsa gerek. cok tırsmıstım.

parmaklarina bilegine fln yap ama boyun tehlikeli gibi sanki. sinirlere verilecek ufacik bir zarar felc kalmana sebep olabilir. ve evet bir de kirec yaptigi soylenir.

1. yastığınız rahatsız mı?
2. bilgisayar karşısında sürekli oturmaya bağlı hareketsizlik sorunu yaşıyor musunuz?
3. bu sorundan kurtulmak için sporu denediniz mi?

1. Yok
2. Evet
3. Henüz değil

Ortopedik yastıklar var boynu rahatlatmak için, ben faydasını gördüm. Spor ve birkaç özel egzersiz de bu sorunuma çare olmuştur. Bunun yanında çok kalsiyum tüketin, ve mümkünse düzenli spor yapın.

pharmaton kullan yorgunluğu ve özellikle yoğun tempoda çalışan,öğrenci vb.gibi kişilere en çok önerilen vitamindir ben kendimi yorgun halsiz hissettiğimde mutlaka kullanıyorum.yan etkiside yok,yani bana enerji zindelikten başka bişey yapmıyor zaten istediğimde bu.

Uyku apnen var mıdır acaba?
7 saat cünkü az bi süre değil

Yok uyku apnesinin belirtilerini göstermiyorum ki sanırım o çoğunlukla yaşlılarda görülüyor.Düzensiz uykudan sanırım yorgunluğum.

Amann uyku bozukluğu için nootropil mi alınırmış sakın ha. vertigoda dislekside falan kullanılan ve bi ton yan etkisi olan bi ilaç. Pharmaton da kısa süreli (1 aylık bi kür) için iyidir ama uzun vadede yüksek miktarda çinko içerdiği için kıllanmada artışa yol açar. İştah açması da cabası. Kısa süreli bi doping için antiastenik olan tek bi ilaç var Arcalion (20 gün boyunca kahvaltıdan sonra iki tablet birden isteğe bağlı olarak bi multivitaminle). O da B vitamini türevi olduğu için pek bi yan etkisi yok. Bana kalırsa öncelikle yorgunluğun kökenine inmelisin. Bu durum kronik bi hal aldıysa bi dahiliye uzmanına görünmelisin. Tiroid testi vb yaptırır. Yada seni psiye falan yönlendirir. 7 saat uyuyup da hala yorgun olman uyku kalitesinin düşük olmasından kaynaklanabilir.

sağlam bir mazeret ile dilekçe ver fakülteye. hani belgeleyebileceğin gibi birşey olursa daha iyi. cumartesi yolları kapatan, ulaşımı etkileyen birşey oldu mu? ailenizden biri rahatsızlandı mı? çevrenizden biri ufak ta olsa trafik kazası yaptı mı? tesisat patlayıp evi sular seller bastı mı? tesisatçı gelip fatura kesti mi? bin türlü şey var.. tövbe yarabbim hiç de sevmem böyle şeyleri.. belki kabul edip telafi sınavı yaparlar.

geçmiş tarihe rapor alamazsın, ama şöyle bir akıl vereyim, cumartesi gunu ayın 2siydi, eğer ayın 7sinde yani perşembe gunu doktora gidip hasta numarası yaparsan belki7si için bir rapor alabilirsin.. 7'yi 2'ye çevirmek gerçekten çok kolay,
raporu sağlık ocağından alırsan daha kolay olur rapor alman, ama dikkat et, sağlık ocağıdnaki doktor, ilaç firmalarından aldığı dandik kalemle yazacaktır raporu, o yazmadan önce yanında götürdüğün kalemi uzat ve o kalemle yazmasını sağla, ordan çıkınca da aynı kalemle tarihi düzelt.
bir da kırtasiyeden tarih kaşesi al, çünkü muayene olduğun günün tarihini ve kendi adını yazarken kaşe kullanabilir, bu durumda tarihin üzerine yeni kaşe basarsın, orada yazan tarih iyice okunmaz duruma gelince yanına 2 ocak diye yeni bir kaşe basarsın.

kolay gelsin, umarım uzatmazsın okulunu.

bepanten le daha cabuk toparlar sanki. onun dısında bunye meselesi.

Geçmiş olsun, süreci hızlandırma konusunu bilmiyorum ama şöyle bişey anlatim hani başına gelirse bil diye. benim el tırnaklarım kapı sıkışması sonucu parçalanmıştı. onları parça parça almışlardı ve sonunda da tırnak yolunun deforme olduğunu bu yüzden de mikrocerrahiye gitmem gerektiği söylendi. gösterdiğim bir başka doktorda "para tuzağı bunlar, kendi kendine düzelir dedi" ancak yerine çıkan tırnaklar dalgalı ve koyu renkli çıktı ardında da düştü. tekrar çıkan tırnaksa normal renkte ama hala biraz yamuklar. yani tırnak yoluyla ilgili bi uyarı alırsan dikkate al derim. bu arada yeni tırnak çıkması-düşmesi-tekrar çıkması yaklaşık 1 sene aldı.

Yeni tırnağın tamamen oluşması 6-8 haftayı bulan bir süreç. Bu süreci hızlandıracak herhangi bir ilaç günümüzde yok. Oturduğunuz ya da yattığınız zaman ayağınızı yukarıda tutmanız sizin için iyi olur. Geçmiş olsun

partnerin üstüne işemekten mi bahsediyorsunuz? eğer oysa "normal"den ne anladığınıza bağlı..

ama yok normal bildiğin tuvalet sırasında orgazm oluyorsanız fizyolojik bi durum ki çoğu insan orgazmı yatakta olamıyorken günde 2-3 kere olmak şans mı desem ne desem bilemedim...

enfeksiyon riskini arttırabileceğini düşünüyorum. doktor değilim ama aklıma ilk gelen bu oldu.

yahu yok.bildiğin işemek işte.tuvalete giriyorum falan işerken çıldıracak gibi oluyorum.lşjfşldzjg
çok mu açık oldu?
ama ne yapayım yani şimdi.
her zaman olmuyo bi de bu.genelde mutluyken oluyor.neyse.eğer hastalıklı bi durum değilse halimden memnunmum da yani bozulmasın.
sağlıklı sıhhatli günler dilerim.

titreme falan gibi mi?

titreme bana da oluyo 2-3 sn yede geçiyor. orgazm gibi sanki :)

la pianiste filminde dediğinize yakın bir sahne vardı

tahminimce, ani kan basıncı artışı burundaki kılcal damarlarda kaşınmaya bu da hapşırmaya sebep olmakta. hani yalan söylendiğinde istemsizce burnun kaşınması gibi..

ıyyyy.hocam çok geçmiş olsun.bu ibne sivilceler niye hep böyle cins cins yerlerde çıkıyor ya.ayıptır söylemesi benim makatta çıkmıştı oy anam hatırlamak bile istemiyorum o günleri.

vitamin eksikliğinden olduğu söylenir hep. vardır muhtemelen.

ben hergün vitamin hapı(pharmaton) kullanmama rağmen bende de çıkıyor arada bir. dilinizi ısırmanızla ve yediğiniz baharatlarla vs alakalı.

bu işin vitaminle alakası yok. ondan eminim. baharat veya ısırma daha mantıklı. düşünüyorum ikisinde de farklı bir durum olmadı ama.

bana da hep vitamn eksikligi denildi Behcet hastalıgı cıktı
duyduguma gore mide ve ic organla bi alakası var sadece deri ile ilgilli degilmis.ben su ilacı kullanıorm gayette ise yarıyor.BACTRIM 200/40 suspansiyon.
P.S: su an da benm de dilimde var agrısı dayanılmaz dis etlerim bile sızlıyor.

aft dilde de çıkabiliyor. aft olmadığına emin misiniz?

ne yazık ki aft değil. ne pis bir şey olduğunu tarif etmeyeyim.

Bende de birkaç yıl arayla 3-4 kere çıktı, çıkma sebebini bilmiyorum. inanılmaz acıyordu. ve geçmek bilmedi birkaç gün. Benim çözümüm, tam o sivilceyi dişlerimin arasına sıkıştırarak kopartmak oldu. bir damla bile kanamadı ve acı anında dindi, inanılmaz bir şekilde. daha sonra çıktığı dönemlerdede 2 sini aynı şekille, sonuncusunu ise dişlerimle yetişemediğim için cımbızlar kopardım. a an çok acıyor ama saniyesindee acı bitiyor.
5 senedir hiç çıkmadı...

yanlış anlama ama ben o kadar psikopat olamayacam :))

aytaral'ın söyledikleri kesin çözüm.

öncelikle geçmiş olsun, evde sıcak su torbası var mı? çok işe yarar..ağrıyan bölgeye koyun çok iyi gelir açılırsınız biraz.. bir de viks ya da ağrı kesici jellerden alabilirsiniz, sürün bu kremlerden birini sonra da üstüne sıcak havlu (ütü ile ısıtılabilir) koyun, çok işe yarar.. Ilgaz'a gidicem demişsiniz, daha fazla üşütmemenizde yarar var sanırım :)

aynisi bana olmustu, normal sirt agirisidir gecer diye dusunup bisey yapmadim. bikac gun sonra cok kotu olunca hastaneye gittim, bronsit olmustum. bence hemen bi doktora gidin

ağrı kesici jel sürdüm. şu anda hala agrısı devam ediyor tabi ama dayanılabilecek boyutlarda.akşamda sıcak su torbası ve masaj yaptırıcam inş geçer.
@nawres
doktorluk bi durum yokmuş gibime geliyor valla uyarın için teşekkür ediyorum ama çok üşeniyorum oraya kadar gitmeye.

bu sorunun akademik ya da ozel hayatta bir etkisini hissetmedim hic. her ne kadar universiteye kadar vasat bir ogrenci olsam da... cok fazla bilgim yok ama disleksi ciddi bir olay bildigim kadariyla ve cok daha onceden bir sekilde fark edilirdi saniyorum.

peki bunun tanisini psikiyatrist mi koyar, kime gitmeli?

bak mesela 0000000000000 burda on iki tane sıfır var. ama benim de bunları sayarken gözlerim birbirine girdi. yani gözlerim de değlde sıfırlar birbirine girdi.

şimdi mouse-la tek tek saydım 13 sıfır varmış.

senin ekran kaç inç?

ekran 15.4 sadece bilgisayarda da olmuyor. o yazdigin sifirlari bence kimse sayamaz =D bir yerden telefon numarasi alirken 5 kere kontrol ediyorum mesela her seferinde.

Benim de hep aynı şey oluyor aynmı şey olunca ardı ardına parmaklarımla sayıyorum bilgisayar ekranında bile.telefon numarası alırken parmaklarımla kapatıyorum yazdığım numaralı öyle kaydediyorum.bir yere odaklanamıyorum yani.doğal bir şey bence.

astigmat da olabilir bence

uykudan uyanınca gözler daha bi efektif, daha işlevsel sanki. 13 sıfırı da saydım ha. haydi lillililillililillililillili :)

1- sanırım durmaz ama eminde değilim belki çaresi vardır
2- osurrrrr

not: 2 gün önceki duyuruya gelen cevapla işe yaramamış anlaşılan :)

Edit: bak hacı şöle bişi buldum
Burun akıntısını tedavi etmek için aşağıdaki reçeteler uygulanır.
Tedavi için gerekli malzeme : Limon, su.
Hazırlanışı : 1 su bardağı ılık suya 10 damla limon suyu konup, karıştırılır. Burna azar, azar çekilir. Günde 3 kere tekrar edilir.

akıntıyı kesen ilaçlar var(clarinese miydi neydi adı) bir de bol bol temizleyin burnunuzu, çekmeyin içinize

1- sudafed ve benzerleri... dekonjestan ve/veya antihistaminik ilaçlar ve burun spreyleri. spreyleri uzun süre kullanmayın ama.

2- metsil çiğneme tableti. ileri vakalarda pankreoflat hap.

1. o akıntıyı durdurma, o iyi bir şey.
2. bilmiyorum. soda iç?

2- elini karnında saat yönünde uzunca ovala.

Tarçın'ın gaz söktürücü etkisi vardır,çubuk tarçını kaynatıp içmek zorsa bildiğiniz nescafenin içine koyup da tüketebilirsiniz.Turp da aynı işe yarar.

doktor tavsiyesi:
1 litre suya 1 tatlı kaşığı karbonat, 2 tatlı kaşığı tuz at ve karıştır. gün içersinde düzenli olarak burnuna çek. akıntı konusunda hiçbir sorun yaşanmıyor, sinüsler boşalıyor. biz ailecek faydasını gördük

first defence sprey var. burnu anında açıyor. olası nezleyi de engelliyor. vichy'nin spreyi. ondan al eczaneden. çabuk ol yalnız eczaneler 1 buçuk saat sonra kapanacak.

Tuzlu su yap burundan çek. Genelde denize git derler ama teorik olarak aynı şey.

bence en pratiği eczaneden alacağın bi "otrivine". 30 saniye içinde burnunu açıyor kerata ve bi 7-8 saat rahat rahat nefes alıyosun. ama alışkanlık yapmasın dikkat et. zira çok kullanınca kılcallara falan zarar veriyormuş. geçmiş olsun

@one to one onto; "otrivine" ve türevlerinin zararlarını çok okudum, o yüzden kullanmıyorum. Yine de tavsiye için teşekkürler :)

Bu sonuca nerden vardınız ki? Mantığı öğrenebilirsem yorum yapabilirim.

pudrali oldugu icin daha bile yararli sanki? ama kiyafetlere cok zararli :/ hele ozon tabakasina.. :/

bazı kaynaklarda özellikle pudralı deodorantların gözenekleri tıkıyarak teri vucuda hapsettiği ve ciddi cilt rahatsızlıklarına sebebiyet verebileceğini okumuş ve duymuştum.. doğruluğunu merak ettiğim için sordum açıkçası..

gözenekleri tıkıyaraktan bir şeylere bir şeylere neden oluyordu. ayrıca terlemek insan için önemli bir ihtiyaç, işemek falan gibi, ama işte bu terin çıkışını mı ne engelliyordu bir şeyler bir şeyler...

ter koltuk altında çıkmasa bile başka yerlerinizden de çıkabiliyor. idrar ya da cildin farklı yerlerinden(alın, burnun üstü vs vs.) terlemek normal gibi gözüksede aşırı terleme hastalık olabiliyor. aşırı terleyenlerin koltuk altına botoks uygulanarak bu sorundan 6-8 ay kurtulanabiliyor. hatta göğüsün üzerindeki terlemeye neden olan sinir kesilerekte bu sorun tamamen ortadan kalkabiliyor. bunlar koca kadın tarzı tedavi yöntemleri değil, modern tıp'ın bütün dünyada uyguladığı yöntemler. şimdi ben bunları neden söyledim. eğer terlemeyi önlemek çok zararlı ise neden tıpta bu tarz yöntemlerle terlemenin önüne geçiliyor. madem terlememek çok zararlı ise neden teri önleyici maddeler açık seçik raflarda satılıyor değil mi. cildinizin pudralı deodorant'a karşı herhangi bi allerjisi olmuyorsa sürün derim ben. piyasada teri önlemek için pudralı deo.lara oranla çok daha kuvvetli ürünler var. bunların yanında pudralı deo.ların pekte işe yaradığı söylenemez zaten.

O çalışma pudralı deodorantlarla ilgili değil antiperspiran özellikli deodorantlarla ilgili. İçinde aluminyum ve çinko bulunan ürünlerin terlemeyi engellediği için koltuk altında kitle oluşumuna yol açtığı ile ilgili bir çalşma var.