cinematography
Soru başlıkta ama ekleme yapayım: Anadolu yakası tercihim ama Avrupa da olabilir. Diğer başlıklara elbette baktım ama benim istediğim SGK ile çok bir fark istemeyen bir "özel" hastaneden tavsiye. Bir sürü özel hastane var ama bir ton para vermek istemiyorum. Anlaşmalı bir kurum olsun yeter. Teşekkür
Soru başlıkta ama ekleme yapayım: Anadolu yakası tercihim ama Avrupa da olabilir. Diğer başlıklara elbette baktım ama benim istediğim SGK ile çok bir fark istemeyen bir "özel" hastaneden tavsiye. Bir sürü özel hastane var ama bir ton para vermek istemiyorum. Anlaşmalı bir kurum olsun yeter. Teşekkürler.
0
Bana sarıyer tıp merkezini tavsiye etmişlerdi fark 10-15 liraydı ancak açmadı doktor beni 3 kez gittim ve bıraktım. Şimdi Bahçelievler'de bi psikoloğa gidiyorum mükemmel bi adam. Ayhan Bingöl adı. Fiyat için bir şey diyemicem, benim durum farklı, o yüzden bilmiyorum. Ama görüşün isterseniz.
www.mayispsikoloji.com
www.mayispsikoloji.com
0
elmalili hamdi yazar
8 bardak 3ü1 arada içtim. evet 8. midem hafif alevlendi. acaba istifra söz konusu olur mu? kahveyi bu kadar abartan var mı? başıma bişi gelir mi?soda içsem mi acaba?p.s: keyfimden içmedim malum vize haftası. çok dertliyim.
8 bardak 3ü1 arada içtim. evet 8. midem hafif alevlendi. acaba istifra söz konusu olur mu? kahveyi bu kadar abartan var mı? başıma bişi gelir mi?
soda içsem mi acaba?
p.s: keyfimden içmedim malum vize haftası. çok dertliyim.
soda içsem mi acaba?
p.s: keyfimden içmedim malum vize haftası. çok dertliyim.
0
başka bir şey içme iyice birbirine karışmasın. karnın açsa hafif bir şeyler ye (ekmek arası peynir gibi). bir daha ki sefer de 3ü1 arada yerine sade kahveye aban, içemiyorsan şekerli iç. boşuna 3ü1 arada ile hamallık yapma...
0
eczaneden omeprazol/lansoprazol 40 mg ilaçlarından birini al
10lira civarındadır. ya da aile hekimine yazdır, o zaten sen midem ağrıyo diyence bunları yazacaktır. devlet ödüyor. çok kahveden mide asit salgın artmış ve miden bi garip olmuştur. bulantı, midenin üst kısmında ağrı olabilen şeyler. ilacı aldığında iki tane(toplam 80mg olacak) AÇ karna al. ertesi günden itibaren de günde birer tane aynı saatte alırsın. örneğin öğle yemeğinden bi saat önce kahvaltı/akşam yemeğinden önce gibi. bi haftada miden miss gibi olur rahat rahat da kahveni içebilirsin ama bu aralar uzak dur derim. azalt yani iki üç gibi. benim de ööle olmuştu da bi dr arkadaşım tavsiye etmişti. gittim ilacı aldım kullandım. çok rahatlamıştım.
10lira civarındadır. ya da aile hekimine yazdır, o zaten sen midem ağrıyo diyence bunları yazacaktır. devlet ödüyor. çok kahveden mide asit salgın artmış ve miden bi garip olmuştur. bulantı, midenin üst kısmında ağrı olabilen şeyler. ilacı aldığında iki tane(toplam 80mg olacak) AÇ karna al. ertesi günden itibaren de günde birer tane aynı saatte alırsın. örneğin öğle yemeğinden bi saat önce kahvaltı/akşam yemeğinden önce gibi. bi haftada miden miss gibi olur rahat rahat da kahveni içebilirsin ama bu aralar uzak dur derim. azalt yani iki üç gibi. benim de ööle olmuştu da bi dr arkadaşım tavsiye etmişti. gittim ilacı aldım kullandım. çok rahatlamıştım.
0
Mide zaten zor durumda soda ile iyice asidi artırmayın.
Ekmek ve biraz elma da işe yarayabilir ama sağlık ocağına gidip ilaç almanız daha faydalı.
Benim tavsiyem vize zamanları Türk kahvesi. Çok daha dingin ve zinde tutuyor. Üstelik 8 bardak içmenize gerek yok. Bir kupa bir güne yetiyor. Evde sizin için pişirecek büyükler de yoksa, klasik pişirme tekniğiyle pişirmenize(bilirim zaman inanılmaz değerli) de gerek yok, sıcak suya atın karıştırın.
Doktora yeterlik sınavlarına hazırlanılırken denenmiş yöntemdir, yabancı kahveler uyuturken yılların kahvesi yurdumun kahvesi saatlerce ayakta ve dingin tutmuştur ve zihnimi de açmıştır.
Kolay gelsin, başarılar!
Ekmek ve biraz elma da işe yarayabilir ama sağlık ocağına gidip ilaç almanız daha faydalı.
Benim tavsiyem vize zamanları Türk kahvesi. Çok daha dingin ve zinde tutuyor. Üstelik 8 bardak içmenize gerek yok. Bir kupa bir güne yetiyor. Evde sizin için pişirecek büyükler de yoksa, klasik pişirme tekniğiyle pişirmenize(bilirim zaman inanılmaz değerli) de gerek yok, sıcak suya atın karıştırın.
Doktora yeterlik sınavlarına hazırlanılırken denenmiş yöntemdir, yabancı kahveler uyuturken yılların kahvesi yurdumun kahvesi saatlerce ayakta ve dingin tutmuştur ve zihnimi de açmıştır.
Kolay gelsin, başarılar!
0
ne kadar sürede içtin ama?
8 bardağı bi gecede mi 15 saatte mi? 4 saatte mi?
8 bardağı bi gecede mi 15 saatte mi? 4 saatte mi?
0
Ne kadar sürede olduğu da önemli.
Günde 10-15 tane 3'ü 1 arada içiyorum, bir şey olduğu yok. (şimdilik)
Günde 10-15 tane 3'ü 1 arada içiyorum, bir şey olduğu yok. (şimdilik)
0
medre
hiçbir sağlık sorunu olmayan iyi beslenen spor yapan sigarayı bırakmış 32 yaş hatun kişi olarak merak ediyorum hücrelerim yenileniyor mu? yani gittikçe daha güzel olmayacağım evet ama durmadılar da di mi? mesela cildim şu sıralar biraz bozuk (hala yokedemediğim güneş lekeleri) ama 6 ay sonra düzeleb
hiçbir sağlık sorunu olmayan iyi beslenen spor yapan sigarayı bırakmış 32 yaş hatun kişi olarak merak ediyorum hücrelerim yenileniyor mu? yani gittikçe daha güzel olmayacağım evet ama durmadılar da di mi? mesela cildim şu sıralar biraz bozuk (hala yokedemediğim güneş lekeleri) ama 6 ay sonra düzelebilir di mi vb.? e bunun içinde hücerelerin yenilenmesi gerek sonucta kaç yaşında duruyor bu yenilenme?
tüm 20 li yaşlarımı berbat beslenme günde 2 paket sigara sıfır spor ve sağlıksız bir yaşam stili nerde akşam orda sabah ile tükettim. sabah 5 te yatıp öğlen kalkıyorum.
3 sene önce duruldum aklım başıma geldi. 25 yaşında sanıyor insanlar bana bakınca. (şanslıyım) yine de merak ediyorum 20 lerdeki hatalarımı geri alamasam da bir daha asla tekrarlamayarak şu anki halimi korumaya devam edebilir miyim yoksa 20 lerin hataları birgün kabus gibi üstüme çökecek mi aniden?
edit: genetik olarak öle aa genç gösteren aile, aa süper ciltli kadınlarız biz gibi bir hikayemiz yok.
tüm 20 li yaşlarımı berbat beslenme günde 2 paket sigara sıfır spor ve sağlıksız bir yaşam stili nerde akşam orda sabah ile tükettim. sabah 5 te yatıp öğlen kalkıyorum.
3 sene önce duruldum aklım başıma geldi. 25 yaşında sanıyor insanlar bana bakınca. (şanslıyım) yine de merak ediyorum 20 lerdeki hatalarımı geri alamasam da bir daha asla tekrarlamayarak şu anki halimi korumaya devam edebilir miyim yoksa 20 lerin hataları birgün kabus gibi üstüme çökecek mi aniden?
edit: genetik olarak öle aa genç gösteren aile, aa süper ciltli kadınlarız biz gibi bir hikayemiz yok.
0
hücre yenilenmesi dursa ölürsün :)
beyin hücrelerinin bile yenilendiğini keşfettiler.
25ten sonra yavaşlar. bazı etkiler de yaşlanmayı hızlandırır. aşırı güneş, sağlıksız beslenme, sigara, alkol, stres vs. güneşlenmekten hoşlanıyorsan bol faktörlü krem kullanmalısın. ayrıca artık güneş ışınları öyle altında saatlerce yatılacak gibi değil hiç. yani atmosfer değil aslında. ama güneş de gittikçe daha parlak olacak.
bazı dokular acaip hızlı yenileniyor. ağız içi, göz, dil. cilt de çok yavaş değil. kalıcı olmayan çoğu leke 3 yılda tamamen kayboluyor.
güneş lekelerine çok çok dikkat etmelisin. bu yaz güneşte kalırsan iyileşmesi zorlaşacaktır. olabildiğince kaç yaz güneşinden.
beyin hücrelerinin bile yenilendiğini keşfettiler.
25ten sonra yavaşlar. bazı etkiler de yaşlanmayı hızlandırır. aşırı güneş, sağlıksız beslenme, sigara, alkol, stres vs. güneşlenmekten hoşlanıyorsan bol faktörlü krem kullanmalısın. ayrıca artık güneş ışınları öyle altında saatlerce yatılacak gibi değil hiç. yani atmosfer değil aslında. ama güneş de gittikçe daha parlak olacak.
bazı dokular acaip hızlı yenileniyor. ağız içi, göz, dil. cilt de çok yavaş değil. kalıcı olmayan çoğu leke 3 yılda tamamen kayboluyor.
güneş lekelerine çok çok dikkat etmelisin. bu yaz güneşte kalırsan iyileşmesi zorlaşacaktır. olabildiğince kaç yaz güneşinden.
0
asla güneşlenmiyorum kediebesi çünkü çok beyazım üstelik güneş ve zararları konusunda çok küçük yaşta bilinçlendirildim. bendeki lekeler güneş gözlüğünün dısında kalan yanak bölümünde 2 günlük bir tekne turunda oluşuverdi korunsam da engeleyemedim suya gir çık gir çık derken)
ayrıca anlattığım gibi o saydıklarını (artık) kullanmıyorum.
ayrıca anlattığım gibi o saydıklarını (artık) kullanmıyorum.
0
ehe insan ne biçim dağıtıyor di mi o yaşlarda :)
ben de yeni fark ettim durumu. (tam senin fark edip döndüğün yaşta)
geçer o lekeler. çok uğraşma, kozmetik filan. kendi haline bırak biraz. arada bir hafif bir peeling filan hallolur.
evet bu etkileri yıllar içinde silebilir hatta kalıcı olmayanları da bir nebze geri alabilirsin mesela önümüzdeki 10 yılda. :) sigara, alkol, beden yorgunluğu filan epey hızlı bir şekilde eski haline dönüyor. ama bir kötü durum var. o da yıllar içinde artan stres. genç olup da keyifle dağıtırken insan stresli günlerdeki kadar hasar almıyor bence.
ben de yeni fark ettim durumu. (tam senin fark edip döndüğün yaşta)
geçer o lekeler. çok uğraşma, kozmetik filan. kendi haline bırak biraz. arada bir hafif bir peeling filan hallolur.
evet bu etkileri yıllar içinde silebilir hatta kalıcı olmayanları da bir nebze geri alabilirsin mesela önümüzdeki 10 yılda. :) sigara, alkol, beden yorgunluğu filan epey hızlı bir şekilde eski haline dönüyor. ama bir kötü durum var. o da yıllar içinde artan stres. genç olup da keyifle dağıtırken insan stresli günlerdeki kadar hasar almıyor bence.
0
editte düştüğünüz notta yer alan kısım bizim ailede kadın erkek geçerli olmasına rağmen ilk kez bu sene güneşten korktum. kıytırık mart güneşi cildimi inanılmaz acıtmaya başladı ki buğday tenliyim. güneşe şehir içinde bile dikkatli çıkın, ben sadece bir çay bahçesinde otururken ve sokakta gezerken bu kadar etkilendim.
bunun dışında bol bol su için ve elma tüketin. her ikisi de cilde inanılmaz fayda sağlıyor. cildi ve aslında tüm vücudumuzu yenileyen, temizleyen de karaciğer olduğundan karaciğerinize iyi bakın, deve dikeni tüketin, ben her gün kapsül yutamam derseniz bolca enginar tüketin. ister haşlayın, ister zeytinyağlı yapın ki yeme de yanında yattır o ;), ister salataya doğrayın.
sağlıklı pırıl pırıl bir ciltle nice yaşlar alın!
bunun dışında bol bol su için ve elma tüketin. her ikisi de cilde inanılmaz fayda sağlıyor. cildi ve aslında tüm vücudumuzu yenileyen, temizleyen de karaciğer olduğundan karaciğerinize iyi bakın, deve dikeni tüketin, ben her gün kapsül yutamam derseniz bolca enginar tüketin. ister haşlayın, ister zeytinyağlı yapın ki yeme de yanında yattır o ;), ister salataya doğrayın.
sağlıklı pırıl pırıl bir ciltle nice yaşlar alın!
0
cilt yenileyen merhemler var ama kullanımı riskli biraz 1 hafta kadar acı verebilir. acnelyse diye bir krem bu 2 gün sürdükten sonra 1-2 gün sonra dökülmeye başlıyor cilt alttan yenisi.. ama kızarıp bozarabilirsiniz sakat şey.
0
super gazi
selamlar mübarek insanlar!sabah doktora gittiğimde soltarafımda ki ağrılar için doktor film çektirmemimi söyledi neyse bunu hallettikten sonra filmimizi aldık.doktorun söylediği durum skolyoz'muş.fizik tedavi falan verdi.ve ömür boyu bu illetle yaşayacağımızı söyledi.neyse şimdi kafama takılan şey b
selamlar mübarek insanlar!sabah doktora gittiğimde soltarafımda ki ağrılar için doktor film çektirmemimi söyledi neyse bunu hallettikten sonra filmimizi aldık.doktorun söylediği durum skolyoz'muş.fizik tedavi falan verdi.ve ömür boyu bu illetle yaşayacağımızı söyledi.neyse şimdi kafama takılan şey bu durum fizik tedavi'yle falan iyileşir mi?.ya da bu skolyoz mu ne-ulan isminde bile hayır yok-neler yapabiliriz.önerileriniz tavsiyeleriniz nedir?
0
omurga eğriliğidir. fizik tedavi, bir de ışınla sıcaklık tedavisi, özel hareketleri...
olabildiğince düzeltebilmek için spor yapmalısınız, düzelirse de bırakmamalısınız.
geçmiş olsun.
olabildiğince düzeltebilmek için spor yapmalısınız, düzelirse de bırakmamalısınız.
geçmiş olsun.
0
Kardeşimde de vardı.Fizik tedaviye gitti, araya yaz tatili girdi. Tatilde de bolca yüzdü. Tatili bitimi ise, problemi sona ermişti.
Bence bol bol yüzün fizik tedaviye ilave olarak. Bunu hayat boyu yapın. Sanırım sorununuz yok olmasa bile hafifler, ağrıları ortadan kaldırır.
Geçmiş olsun!
Bence bol bol yüzün fizik tedaviye ilave olarak. Bunu hayat boyu yapın. Sanırım sorununuz yok olmasa bile hafifler, ağrıları ortadan kaldırır.
Geçmiş olsun!
0
Yakın bir arkadaşım fizik tedavi sonrası yapması gereken egzersizleri yapmamaya başlayınca onu zorla yogaya başlattım. 2 yıldır devam ediyor ve çok mutlu. En başta hocasına skolyoz olduğunu söyledi, hocası ona göre "sen bunu yap, şunu yapma diye" tavsiyeler verdi. 1 yıl öyle devam etti, şimdi ise her hareketi son derece rahat yapıyor ve en son film çektirdiğinde tamamen düzelmişti.
Elbette bunlar fizik tedavi ve sıcaklık tedavisi sonrası olan şeyler.
Elbette bunlar fizik tedavi ve sıcaklık tedavisi sonrası olan şeyler.
0
öncelikle geçmiş olsun. benim kızkardeşim bu yaz ameliyat oldu skolyozdan. o yüzden bayağı bir bilgimiz var ailece konuyla ilgili.
skolyoz derecesine göre ameliyat olsun mu olmasın mı kararı veriliyor. 45 derecenin altındasya, 1 derece bile altında olsa, ameliyat yapılmıyor. doktorunuz size tavsiye etmemiş belli ki, bu iyi bir şey. bir diğer kriter de 20 yaş. belirtmemişsiniz ama altındaysanız ilerleme ihtimali var, o yaşı geçene kadar kontrole gitmenizi tavsiye ederim. geçtiyseniz ve 45 dereceninde altındaysa zaten kesinlikle ameliyat etmezler.
bunun dışında doktorunuzun verdiği tavsiyelere mutlaka uyun. mesela kardeşime doktor yüzmesini önermişti ameliyattan belli bir süre sonra, o "sırtıma çok yük biniyor" dediyse de zorla yüzdürdük ve sonrasında çok rahat etti. düzenli spor en iyisi tabi.
inanın, ameliyata gerek duymuyor olmanız bile şükretmeniz gereken bir şey. tekrar geçmiş olsun. başka sorunuz olursa mail yoluyla da ulaşabilirsiniz [email protected]
skolyoz derecesine göre ameliyat olsun mu olmasın mı kararı veriliyor. 45 derecenin altındasya, 1 derece bile altında olsa, ameliyat yapılmıyor. doktorunuz size tavsiye etmemiş belli ki, bu iyi bir şey. bir diğer kriter de 20 yaş. belirtmemişsiniz ama altındaysanız ilerleme ihtimali var, o yaşı geçene kadar kontrole gitmenizi tavsiye ederim. geçtiyseniz ve 45 dereceninde altındaysa zaten kesinlikle ameliyat etmezler.
bunun dışında doktorunuzun verdiği tavsiyelere mutlaka uyun. mesela kardeşime doktor yüzmesini önermişti ameliyattan belli bir süre sonra, o "sırtıma çok yük biniyor" dediyse de zorla yüzdürdük ve sonrasında çok rahat etti. düzenli spor en iyisi tabi.
inanın, ameliyata gerek duymuyor olmanız bile şükretmeniz gereken bir şey. tekrar geçmiş olsun. başka sorunuz olursa mail yoluyla da ulaşabilirsiniz [email protected]
0
pass
Yapmaz diyin.
Yapmaz diyin.
0
0
bahsettiginiz kilo aldirmak ise evet tatli ickidir.
ama litrelerce bira gibi icilmedigi icin gobekte buyume yaratmaz sadece kalori aldirir.
ama litrelerce bira gibi icilmedigi icin gobekte buyume yaratmaz sadece kalori aldirir.
0
yapmaz.
bir duble rakı 335 kaloridir. yanında yediklerinle birlikte bir dublenin 500 kalori olacağını varsayarsak(kilo almak istemiyorsan peynir, yoğurt ve sebze türünde mezeler tercih et) 2 duble içtiğinde 1000 kalori almış olursun. erkek olduğunu sanıyorum ve günde 2000-2400 kalori ihtiyacın olduğunu düşünürsek 2 dubleyi geçmezsen ve hele de hafta da 3-4 gün spor yapıyorsan(yürüyüş bile olabilir)rakı göbek yapmaz.
bir duble rakı 335 kaloridir. yanında yediklerinle birlikte bir dublenin 500 kalori olacağını varsayarsak(kilo almak istemiyorsan peynir, yoğurt ve sebze türünde mezeler tercih et) 2 duble içtiğinde 1000 kalori almış olursun. erkek olduğunu sanıyorum ve günde 2000-2400 kalori ihtiyacın olduğunu düşünürsek 2 dubleyi geçmezsen ve hele de hafta da 3-4 gün spor yapıyorsan(yürüyüş bile olabilir)rakı göbek yapmaz.
0
Zayıfım. Kilo problemim yok. Rakıyı da peynirle ve meyve ile. Son zamanlarda da abarttım biraz. Sanki şişti gibi. Endişeliyim. Rakıdan vazgeçmek istemiyorum zira.
0
ssskkk güzelce formülü vermiş.abartmışım demişsin son zamanlarda..mesela 4-5 duble içiyorsan onun dışında gün içinde yediğin herşey kilo olarak sana geri dönecektir.2 kadeh içip geriye kalan 1000 küsür kalori ilede yemek vs şeyler yersen aynı kiloda kalırsın.(günlük hesaba göre)
0
novusordoseclerum
Günlerdir diş ağrısı çekiyorum yarın vizem var bir sürü günüm heba oldu, vize 5 saat sonra en önemli derslerden biri, bugün diş ağrım azaldı fakat hala şişlik var, ne olursa olsun vizeyi ertelemem ve başka gün girmem lazım diş hekimi rapor verir mi? Yada vizeden kurtulmak için bşka ne yapabilirim?
Günlerdir diş ağrısı çekiyorum yarın vizem var bir sürü günüm heba oldu, vize 5 saat sonra en önemli derslerden biri, bugün diş ağrım azaldı fakat hala şişlik var, ne olursa olsun vizeyi ertelemem ve başka gün girmem lazım diş hekimi rapor verir mi? Yada vizeden kurtulmak için bşka ne yapabilirim?
0
Sakın güvenmeyin buna, ege üniversitesi özel çalışan dişçilerin raporunu kabul etmedi. bizzat şahit oldum buna. onun yerine bir sağlık ocağına giderek veya medikodan rapor alınız. problem yaşamamak için. kabul etmemelerinin sebebi özel dişçilerde herhangibir resmi evrak no su bulunmaması.
0
anneke
24 saatin gunune gore 5 ile 10 saat arasını uykuda gecırıyorsam, geri kalanı oturarak geciyor. sandalyem gayet rahat, aynı sandalyeyı kullanan ve benım kadar cok oturan ınsanlar tanıyorum; onlarda hıc boyle bır problem yok.oturma pozisyonumdan mı kaynaklanıyor anlamadım ama mumkun degil sopa yutmus
24 saatin gunune gore 5 ile 10 saat arasını uykuda gecırıyorsam, geri kalanı oturarak geciyor. sandalyem gayet rahat, aynı sandalyeyı kullanan ve benım kadar cok oturan ınsanlar tanıyorum; onlarda hıc boyle bır problem yok.
oturma pozisyonumdan mı kaynaklanıyor anlamadım ama mumkun degil sopa yutmus gıbı oturamam devamlı.
ne yapmak lazım bel ağrısı için, basit hareketler var mı gunde 10 15 dk ayırsam faydası dokunacak?
ozellikle sabah yataktan kalktıgımda cok uyumus da olsam az uyumus da olsam, cok agrıyor, bı el atın efenim - bu arada yatağı değiştir demeyin, değiştiremem. :))
oturma pozisyonumdan mı kaynaklanıyor anlamadım ama mumkun degil sopa yutmus gıbı oturamam devamlı.
ne yapmak lazım bel ağrısı için, basit hareketler var mı gunde 10 15 dk ayırsam faydası dokunacak?
ozellikle sabah yataktan kalktıgımda cok uyumus da olsam az uyumus da olsam, cok agrıyor, bı el atın efenim - bu arada yatağı değiştir demeyin, değiştiremem. :))
0
bu bahsettiğiniz sedatif yaşama giriyor. uzun süreli oturmayın, arada kalkın bikaç dk yürüyün, volta atın veya uzanın vs. otururken bel boşluğuna küçük bir yastık koyabilirsiniz. aksi halde bel fıtığı sizi de bulabilir ben gibi. sonra insanları uyararak hayır işi yapmaya başlarsınız böyle:) egzersiz kısmını bir bilene havale ediyorum...
0
www.yogatic.com gayet şefkatli egzersizler, özellikle sabah kalktığında aç karnına yapman için.
jangara'nın dediği gibi arada kalkıp gezmen lazım.
bir de kalçan dizlerinden yüksekte olursa daha rahat edebilirsin.
jangara'nın dediği gibi arada kalkıp gezmen lazım.
bir de kalçan dizlerinden yüksekte olursa daha rahat edebilirsin.
0
bari yastığınızı değiştirin. yatak veya yastıktan olma ihtimali yüksek. annemlerin evindeki ortopedik olmayan yatağımda yattığım zaman korkunç bel ağrıları ile uyanıyorum. kendi evimde uyuduğumda böyle bir problem yok.
0
bence bir doktora gidin. sabah ağrı varsa ve kalktıktan bir süre sonra geçiyorsa yataktan kaynaklanabileceği gibi başka hastalıkların habercisi de olabilir. kendimden biliyorum :(
0
gece yatarken sol veya sağ omuz üstünde ve dizlerinizi kendinize doğru çekerek (bir nevi cenin pozisyonunda yatın). en az yük omurgaya bu durumda biniyor, dolayısıyla sabah kaltığınızda omurganız dinlenmiş oluyor. aynı sorundan muzdariptim, bunu ve birkaç egzersizi yaparak omurga boyunda yer alan kasları çalıştırarak şikayetimi geçirdim.
bir de bol bol yüzün.
aksi durum bel fıtığına davetiye demektir. çok geçmiş olsun!
bir de bol bol yüzün.
aksi durum bel fıtığına davetiye demektir. çok geçmiş olsun!
0
arnatuile
merhaba millet. 17 yil gozluk kullandiktan sonra 20 gun once lense gecmistim. 20 gundur lens kullaniyordum. bu gun oglene dogru sol gozumde hafiften yanma kasinma falan olmaya basladi. ogleden sonra siddetini iyice artirdi. sanki kirpik sikismis gibi goz kapagima bisy oluyordu. geceye kadar sabretti
merhaba millet. 17 yil gozluk kullandiktan sonra 20 gun once lense gecmistim. 20 gundur lens kullaniyordum. bu gun oglene dogru sol gozumde hafiften yanma kasinma falan olmaya basladi. ogleden sonra siddetini iyice artirdi. sanki kirpik sikismis gibi goz kapagima bisy oluyordu. geceye kadar sabrettim,lense toz kacti galiba diye. bu arada gozum iyiden iyiye kanlanmaya, batma ve yanma da siddetini artirmaya basladi. gozum bir ara iyice yasariyor, bildigin tek gozden agliyorum. aglamadan sonra gozum biraz rahatliyordu. bu gecici rahatlik yarim saat kadar suruyodu. bu arada tekrar anma ve batma basliyordu. 2 saat kadar once lensi cikardim, bu arada sol goz kapaklarimin iyice sistigini farkettim. kanlanma da oldukca artmisti. lens cikinca duzelir sandim ama, daha da artti. sol gozum neredeyse kapanmak uzere su anda.
eksi gozlugumu gecici olarak taktim ama, o da cok acayip geldi. butun dunyayi bombeli ve ufacik goruyorum, hemde tek gozden. gozum surekli yasardigi icin uyuyamiyorum da. basim damuthis derecede agrimaya basladi. napmaliyim sizce ?
eksi gozlugumu gecici olarak taktim ama, o da cok acayip geldi. butun dunyayi bombeli ve ufacik goruyorum, hemde tek gozden. gozum surekli yasardigi icin uyuyamiyorum da. basim damuthis derecede agrimaya basladi. napmaliyim sizce ?
0
geçmiş olsun, bu gece için bişey oneremiyeceğim. ama su iyi gelmez en azından o fikri eleyelim. lens solusyonun markası nedir 1kaç damla ondan damlat gozune ve yarın mumkunse lensi takmadan doktorda al solugu. sadece kaşıntı ve yasarma olsaydı sabaha geçebilirdi ama şişlik sabaha inse bile lensi taktıgında tekrar olucaktır. damla kullanmazsan iltihabik bi durum ortaya cıkıp sorun cıkarabilir. muhtemelen damla tedavisi için 1kaç gun lenslerinden uzak kalıcaksın. ve evet ozellikle buyuk numaralarda gozlukle dunya cok kucuk ve renksiz gorunuyor:)
0
gecmıs olsun, bence de doktoruna bir danıs mutlaka. muhtemelen damla fılan verecek, goz kurulugu dıyecektır. her goz kabul etmıyor lensi, deneyıp kullanamayan bır suru ınsan tanıyorum.
duzenlı bır damla kullanımıyla belkı duzelır.
duzenlı bır damla kullanımıyla belkı duzelır.
0
sorun su ki, doktorumdan asagi yukari 2500 kilometre uzaktayim :). acil durumlar icin goz yikama sivisi buldum bir tane, calistigim okulun revirinde. ondan damlattim gozume biraz. baya bi faydasi oldu. sanirim yarin beni doktora goturecek kadar olur.
tesekkur ederim yardimlariniz icin.
tesekkur ederim yardimlariniz icin.
0
kendine bir çay yapıp, poşedini gözüne basabilirsin. soğuyunca tabi :) epey rahatlatacaktır.
0
Bostancıya yakınsan eğer bostancı polikiliniğini tavsiye ederim.kontrollere oraya giderim ben.10 liraya muayene ediyorlar.
0
en yakın göz değil aile hekimine de gidebilirsin sana göz kuruluğu vs için göz dm vericeklerdir. mikrop kapmıştır bence. hallolur merak etme. lenslerini de kullanma. bi optikçi-eczacı bile yardım edebilir hiç imkanın yoksa. korkutmak istemem ama lenslerden kör olanlar bile varmış. dikkat et kendine.
0
anneke
bu sanırım bıraz da genetik bir problem, o yuzden hangi diş doktoruna gitsem yapacak bir şey yok, guzelce fırcalamaya calıs dıyor.sigara iciyorum,çay/kahve bol tüketiyorum. asitli şeyler içmiyorum.dişlerimi gunde 2 kere fırcalıyorum, 2 gunde 1 diş ipi kullanıyorum. daha napayım, az mı yapıyorum 10 k
bu sanırım bıraz da genetik bir problem, o yuzden hangi diş doktoruna gitsem yapacak bir şey yok, guzelce fırcalamaya calıs dıyor.
sigara iciyorum,
çay/kahve bol tüketiyorum. asitli şeyler içmiyorum.
dişlerimi gunde 2 kere fırcalıyorum, 2 gunde 1 diş ipi kullanıyorum. daha napayım, az mı yapıyorum 10 kere mı fırcalamam lazım anlamadım.
bir dişi göz göre göre kaybedıcem gıbı gelıyor, çözümü var mıdır? bilen var mı?
sigara iciyorum,
çay/kahve bol tüketiyorum. asitli şeyler içmiyorum.
dişlerimi gunde 2 kere fırcalıyorum, 2 gunde 1 diş ipi kullanıyorum. daha napayım, az mı yapıyorum 10 kere mı fırcalamam lazım anlamadım.
bir dişi göz göre göre kaybedıcem gıbı gelıyor, çözümü var mıdır? bilen var mı?
0
bende de aynı sorun var, dişçim listerine ile gargara yaptırıyor bakteri oluşumunu azaltmak için. bir de gittiğimde kırmızı lazerli bişeyle sorunlu bölgeleri yakıyor. ha tamamen geçti mi yok ama yavaşlatıyor sanırım.
0
bol tuzlu su ile ağzını yatmadan önce ve sabah 5 .dk çalkala bendede vardı böyle yaparak geçti
0
yanlış fırçalamadan da oluyormuş, çok fazla bastırarak merdiven fırçalar gibi fırçalarsanız zamanla aşınır çekilme başlar.
0
Biraz iğrenç bulabilirsiniz ama "oil pulling" denen bir yöntem varmış. Sabah aç karnına bir kaşık ayçiçek yağı 20 dakika kadar hafif gargarayı andırır şekilde ağızda çalkalanır, kesinlikle yutulmaz (ağızdaki ve hatta sisteminizdeki bakterileri topladığı için) . Bu sürenin sonunda tükürülür ve de dişler mümkün olduğunca az macun kullanarak fırçalanır. (Alışana kadar 1 tatlı kaşığı ve daha az sürelerle başlanabilirmiş).
Ayurveda yöntemiymiş, bir çok rahatsızlığa iyi geldiği söyleniyor. Ben bir ara denedim, dişlerimi beyazlattı, diş taşlarını eritti, sabahları zindelik verdi. Diş eti çekilmesini de engellediğini söyleyenler var ama o kadarını bilemiyorum.
Ayurveda yöntemiymiş, bir çok rahatsızlığa iyi geldiği söyleniyor. Ben bir ara denedim, dişlerimi beyazlattı, diş taşlarını eritti, sabahları zindelik verdi. Diş eti çekilmesini de engellediğini söyleyenler var ama o kadarını bilemiyorum.
0
29 yaşıma kadar korkarak gitmedim diş doktoruna. ne büyük hata yaptığımı (ödediğim paraya rağmen) tedavim bitince anladım. en başta diş fırçalama tekniğimiz yanlışmış efendim. bize çocukken öğretilen yuvarlak çizerek fırçala zırvalığı tamamen diş etlerinin içine ediyormuş. doğru tekniği 10 dakika anlattı benim dişçim uygulamalı olarak yaptık beraber ayna karşısında. ben 2 aydır hiç diş eti ağrısı, fırçalarken kanama gibi sorunlar yaşamıyorum. ayrıca diş ipi kullanımının da bir çok dikkat edilmesi gereken noktası var. ama bunları benim gittiğim diş hekimi dışında diğerleri de biliyor mu anlatıyor mu orasını bilemem :)
0
9 senemı dis doktorlarında gecirmis ve her sene en az 3 kere doktora gıden bırı olarak bılıyorum dıs nasıl fırcalanır da, dıs etinı dogru durust fırcalasam da bunun fırcalamaktan öte bır cozumu olup olamayacagını sormustum. ama sagol nympis :)
bu arada yag teknigi igrencmis, zeytinyagı olmuyor mu ılle aycicek mi? cok acayip.
bol tuzlu suyu deneyeyım, ama o tuzlu agızla muhtemelen ıcımden bır canavar cıkacak sabah uyandıgımda.
montreal lazerle nereyı yakıyor, diş etlerini mi? yakması çekilmenin nasıl onune gecıyor pek anlayamadım.
bu arada yag teknigi igrencmis, zeytinyagı olmuyor mu ılle aycicek mi? cok acayip.
bol tuzlu suyu deneyeyım, ama o tuzlu agızla muhtemelen ıcımden bır canavar cıkacak sabah uyandıgımda.
montreal lazerle nereyı yakıyor, diş etlerini mi? yakması çekilmenin nasıl onune gecıyor pek anlayamadım.
0
diş eti çekilmesinin sebebinin bakterilerin diş etine zarar vermesinden ötürü gerçekleştiğini söyledi, o bakteri oluşumlarını yakıyormuş.
0
redskull
Şu anda 23 yaşındayım. Bugüne kadar hep düzenli beslendim. Annem diyetisyendi. Her türlü vitamini falan filan aldım. Ailede baba ve anne tarafında kellik yok. Buna rağmen çok çok çok sık olan saçlarım 20 yaşından itibaren dökülmeye başladı ne yapsam da kar etmedi. Abuk subuk kozmetik önerilerinizi k
Şu anda 23 yaşındayım. Bugüne kadar hep düzenli beslendim. Annem diyetisyendi. Her türlü vitamini falan filan aldım. Ailede baba ve anne tarafında kellik yok. Buna rağmen çok çok çok sık olan saçlarım 20 yaşından itibaren dökülmeye başladı ne yapsam da kar etmedi. Abuk subuk kozmetik önerilerinizi kendinize saklayın diye söylüyorum. 21-22 yaşlarında dökülme peak yaptı şu an şakak kısmından gerilere doğru çok ciddi bir ilerleme var hala da devam ediyor. Bu arada küçüklükten beri hep kepek problemim vardı bilmem bu da bir etken olabilir mi. Bunu paylaşmamdaki amaç saç dökülmesnin nedenleri ile ilgili yazılan çizilen her şey yalan mıdır bunu merak etmem. Yani hayatımda bugüne kadar çok ciddi stres, travma falan yaşamadım, beslenmem iyidi, genetik olarak da bir problem yoktu öyleyse neden bu saçlarım döküldü?
0
valla bizim hakkında fikir yürütebileceğimiz tüm ihtimalleri elemişsin, kozmetik öneri de istemiyosun, dermatologa bi sor istersen. uzman görüşü önemli.
0
amcanın dayısında bile saç dökülmesi olmaması genetik olmadığı anlamına gelmez. misal bizim sülale, ben dahil saçları aşırı gürdür. ama bak bir tek dayımın saçı dökülüyor, yarım olarak kel.
erkek olduğunuzu farzederek
sozluk.sourtimes.org
erkek olduğunuzu farzederek
sozluk.sourtimes.org
0
KArdeşim benim de aynı şekilde 20 yaşımda başladı bu illet şimdi 23 yaşındayım hala az olarak devam ediyo kısa tutmaya özen gösteriyorum ama olmuyo gelişmiyo sanki o bölgede saç .Bide bişi sorucam sendede dökülme öncesi veya sırasında aşırı terleme varmıydı ? Bende alnım aşırı terliyodu eğilip kalkmam bile terlememe yetiyodu .doktora gittim cildiyeciye sadece biyo kimya testi yaptı yani (kan testi) ve demir eksikliğinin olduğunu söledi ilac verdi kullandım ama bayağı bişi yaramadı hormon testi yapmadı doktor ben bide tiroid den şüpeleniyom çünki cild de kuruluk saçlarda kepeklenme doğal olarak saç dökülmesi terleme bozukluluğu sıcağı sevme yada soğuk u sevme gibi garip bi belirtileri varmış tiroid hormonun dengesisliğinde sen gitin mi doktora acele cevap istiyorum .
0
guzellige inancimi sarsan simgeler var
merhabalar, ayağımın sol baş parmağpında hissizlik ve uyuşma var, sebebi ne olabilir?
merhabalar, ayağımın sol baş parmağpında hissizlik ve uyuşma var, sebebi ne olabilir?
0
bel fıtığı olabilir(doktorun muayenede bana sorduğu bir soruydu, o yüzden söylüyorum) ama olmaya da bilir. occam olsa o da ayakkabı derdi ama heralde.
0
ben insaatta calisirken mecbur ayagimia kulce gibim botlar giyiyordum, bu vesile ile ne zaman eve gelsem de ayaklari cikarsam, ayak bas parmaklarimi hissetmez olurdum. biraz dinlenince siddeti azaliyordu, ama sanirim cok fazla ayakta durmaktan?
0
bir beyin cerrahina (veya oncesinde fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanina falan da) danisilabilir bel fitigi konusunda.
0
ya ben lan neyse
İşin uzmanı olmadığımdan soruyorum. Belki saçma gelebilir.ağırlık çalışmaları hayvani yağ alımı ve sarımsak yemek vücuttaki testesteron seviyesini artırıyor.peki ben ağırlık çalıştığımda testesteron seviyesi artarsa bu saçımın döküleceği yahut zayıflayacağı anlamına mı geliyor? yahut sarımsağı çok y
İşin uzmanı olmadığımdan soruyorum. Belki saçma gelebilir.
ağırlık çalışmaları hayvani yağ alımı ve sarımsak yemek vücuttaki testesteron seviyesini artırıyor.
peki ben ağırlık çalıştığımda testesteron seviyesi artarsa bu saçımın döküleceği yahut zayıflayacağı anlamına mı geliyor? yahut sarımsağı çok yediğimde?
ağırlık çalışmaları hayvani yağ alımı ve sarımsak yemek vücuttaki testesteron seviyesini artırıyor.
peki ben ağırlık çalıştığımda testesteron seviyesi artarsa bu saçımın döküleceği yahut zayıflayacağı anlamına mı geliyor? yahut sarımsağı çok yediğimde?
0
@bryan fury: neden sarımsak ye diyorlar kellere? şehir efsanesi mi bu?
0
sarımsak bol kükürt içerdiği için ye ve sür derler. kükürt saçlar için oldukça gerekli bişiidir, onun yerine msm tabletleri de aynı işi görür... keza biotin de.
ama dökülen saçı çıkaracak süper güçte olduklarını düşünmüyorum, uzamasına etki ederler daha çok.
ama dökülen saçı çıkaracak süper güçte olduklarını düşünmüyorum, uzamasına etki ederler daha çok.
0
ağırlık çalışmak tüm diğer sporlar gibi vücuttaki testesteronu arttırmaz tam aksine azaltır.
fakat vistarol diabanol gibi steroidler alırsan kas yapımı için, bunlar testesteronda fırlamalara neden olur oda saç dökebilir.
fakat vistarol diabanol gibi steroidler alırsan kas yapımı için, bunlar testesteronda fırlamalara neden olur oda saç dökebilir.
0
spor yapmanın vücuttaki kan akşını düzelteceğini düşününce saçlara pozitif etki yapması gerekir bence, yanılmıyorsam saç dökülmesinin nedenlerinde biri de saç köklerindeki kılcal damarlara yeterli kan gitmemesi ve saçların beslenememesidir.
0
bir de testesteron direkt saçı dökmez sanırım, tam tersi faydalı olması lazım. dökülmenin sorumlusu DHT diye biliyorum. DHT denen madde saçları besleyen kılcal damarların çeperlerine yapışıp damarları tıkar veya daraltır.
www.activital.com.tr
dht ise sanırım boşalmanın hemen sonrasında testesteronun dönüşümü ile oluşuyor. Eğer bekarsanız, aşırı mastürbasyon zararlı. haftada max 2-3 kez yapılmalı.
www.activital.com.tr
dht ise sanırım boşalmanın hemen sonrasında testesteronun dönüşümü ile oluşuyor. Eğer bekarsanız, aşırı mastürbasyon zararlı. haftada max 2-3 kez yapılmalı.
0
@kasar
bana su ana kadar butun sporcular vucut gelistirme sirasinda bacaklari calistirmam gerektigini, bacaklar calistiginda testesteron salgilandigini bunun da vucudun daha hizli gelismesine yol actigini soylediler.
benim alanim degil. bana soylenen bu...
bana su ana kadar butun sporcular vucut gelistirme sirasinda bacaklari calistirmam gerektigini, bacaklar calistiginda testesteron salgilandigini bunun da vucudun daha hizli gelismesine yol actigini soylediler.
benim alanim degil. bana soylenen bu...
0
redskull
1 hafta kadar önce sağ ayağımdaki küçük parmaklardan birini çarptım. Doktor küçük bir çatlak olduğunu söyledi ve parmağı bandajladı. Neyse bu bandaj olayına falan alışamadım sürekli çıkıyordu. Bugün 1 hafta doldu bu parmak hala şiş ve özellikle yürürken ciddi şekilde rahatsız ediyor. Sizce ne yapmal
1 hafta kadar önce sağ ayağımdaki küçük parmaklardan birini çarptım. Doktor küçük bir çatlak olduğunu söyledi ve parmağı bandajladı. Neyse bu bandaj olayına falan alışamadım sürekli çıkıyordu. Bugün 1 hafta doldu bu parmak hala şiş ve özellikle yürürken ciddi şekilde rahatsız ediyor. Sizce ne yapmalıyım?
0
bandajı tazelet. catlak kolay iyilesen bişi değil. 2 hafta kadar evde yatman lazım
0
benim yaptığım spor nedeniyle sürekli olarak çatlak/kırık durumunda parmaklarım. bandajı kendin de yapabilirsin, temel mantık sabitleyerek fazla oynamamasını sağlaman. hoş, bandaj yapmasan da bir süre sonra iyileşiyor farkında olmadan.
0
saol tekosin. Ama diğer arkadaşların yazdıklarına dehşete düştüm. 2 hafta falan evden çıkmamam mı gerekiyor anlamıyorum. Sporu falan bıraktım da bakkala falan da mı yürümeyeyim anlamadım smdi..
0
geçen sene ayağımı kapının çerçevesine çarpmıştım, serçe parmağım şişmiş ve morarmıştı. doktora gitmedim iki hafta, bandajla parmakları birbirleri ile ortak hareket edecek biçimde bağlamıştım. iki üç gün evde takılmıştım, sonra bandajla, ayakkabı giyerek dışarda takılmıştım. 2 hafta sonunda hala ağrı geçmeyince hastaneye gittim ve kırık olduğunu öğrendim. ama kaynamaya başlamıştı. doktor da bandaj ile bağladı ve aynı şekilde yürümeye devam ettim. bir süre sızlama oldu ama anladığım kadarıyla büyük bir problem değil o ğarmakalrdaki kırık-çatlak
0
bir kere daha doktora görünmende fayda var. güzel sabitlenmesi lazım herhalde. ayakkabın da rahat olsun, sıkmasın parmakları. bir de sol ayakla yürümeye alış bir süre.
ama benim de bi sefer bir haftaya yakın acımıştı.
iyileşmesi için de jelibon yiyebilirsin bir de kelle paça, seviyosan. şıp diye düzelir. geçmiş olsun.
ama benim de bi sefer bir haftaya yakın acımıştı.
iyileşmesi için de jelibon yiyebilirsin bir de kelle paça, seviyosan. şıp diye düzelir. geçmiş olsun.
0
McCoy
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.tartıldığımda uçan su buharını bileme
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
0
yağ yakmak istiyorsan mümkün mertebe hızlı hempo yürüyeceksin koşma.Sana bolşans
0
herkes gelip bişey sallıycak şimdi daha da kafan karışıcak
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
0
hacı iki saat yazı yazıp cevap vermiştim, site kaydetmedi mnskym. şimdi de üşeniyorum iyi mi. bir ara anlatırım.
0
45 dakika sonrasında vucud yağ yakmaya başlıyormuş. Ben de salonda koşuyordum ordaki hoca öyle demişti. 45 dakika tempolu yürü sonrasına koş gibi bir alternatif sunabilirim.
0
hadi gene iyisin, dayanamadım biraz önce silinen uzun cevaptan özet geçiyorum:
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
0
her şeyden önce, o kalori göstergeleri fake, sizin 300 kalori yakmanız için 10km hızda 40 futbol sahası çevresi falan koşmanız lazım, o kadar kolay bir şey değil yani kalori yakmak ki yarım saattte imkansız söylediğiniz şey...
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
0
tipci degilim, basitcene spor yapan bir insanim.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
0
www.scientificamerican.com
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
0
hasanli
3 sene önce işaret parmağımın üstüne 1 tane siğil çıkmıştı biraz büyüktü kendi kendine geçer diye beklemiştim ama geçmeyince doktora gidip o siğili yaktırdım.Doktar bana demişti bir daha aynı yere siğil çıkması imkansız diye ama 5 ay önce tekrar aynı yere çıktı üstelik eskisinden daha büyük ve 4 par
3 sene önce işaret parmağımın üstüne 1 tane siğil çıkmıştı biraz büyüktü kendi kendine geçer diye beklemiştim ama geçmeyince doktora gidip o siğili yaktırdım.Doktar bana demişti bir daha aynı yere siğil çıkması imkansız diye ama 5 ay önce tekrar aynı yere çıktı üstelik eskisinden daha büyük ve 4 parmağımada yayıldı.elim siğil dolu nerdeyse...Arkadaşlar lütfen ne yapmam gerektiğini söyleyin
0
aynı yerde çıkması zaten imkansız değil, doktora gidin; verrutol-krioterapi... vs gibi tedavilerden uygun olanıyla tedavi olun.
0
murphy
çok sık başım ağrıyor. ağrıyınca uyusam da, (artık) ağrı kesici alsam da geçmiyor ve bazen 2-3 gün boyunca devam ediyor. çoğu zaman adamı delirtecek kadar şiddetli ağrılar olmuyor. ama rahatsız ediyor, sinir bozuyor.ve bu tahminen 3 yıldır böyle devam ediyor. nedir sebebi sizce duyuru sakinleri? bir
çok sık başım ağrıyor. ağrıyınca uyusam da, (artık) ağrı kesici alsam da geçmiyor ve bazen 2-3 gün boyunca devam ediyor. çoğu zaman adamı delirtecek kadar şiddetli ağrılar olmuyor. ama rahatsız ediyor, sinir bozuyor.ve bu tahminen 3 yıldır böyle devam ediyor. nedir sebebi sizce duyuru sakinleri? bir ara doktora da gidicem fakat önce bir soruşturayım dedim. çeken/bilen vardır belki.
0
dişlerde sızlanma, catlama, asınma da varsa bruxism olabilir. öncesinde bi de disciye ugrayın.
0
baş ağrısının sebebi çok çeşitli olabilir. tetkikler yapılmadan maalesef kesin birşey söylemek zor. migren, demir eksikliği, göz rahatsızlıkları, nörolojik, psikolojik nedenler gibi nedenleri çoğaltmak mümkün. bunların yanında bilgisayar kullanımı gibi dinlenmek ile geçecek basit bir şey de olabilir. ihmal etmeden doktora gitmenizde fayda var.
çok geçmiş olsun. sağlıklı günler!
çok geçmiş olsun. sağlıklı günler!
0
göz rahatsızlıkları baş ağrısını tetikleyen etkenlerın basında gelmekte. Bende de sürekli baş ağrısı vardı miyop olduğumu öğrendim. Gözlük kullanmaya başladım geçti. Yapılan tetkıklerden sonra bir sorun bulunamazsa başka bir yerde aynı tetkikleri yaptırmanızda fayda var. yıne bişey cıkmazsa naçizane tavsiyem düzenli olarak kan verin. İşe yarıyor
0
3 yıldır böyle bi ara doktota gidicem diyosun hala buraya yazmakla vakit kaybediyosun.baş ağrısının biçok nedeni olabilir ama allah korusun tümör olsaydı şimdiye halin niceydi.
tek taraflı ağrıysa,migren olabilir,göz bozukluğundan olabilir,canın sıkkınsa kayışı kopardıysan stresten olabilir,ağrı kaşlara doğru yayılıyosa sinüzittir v.b
tek taraflı ağrıysa,migren olabilir,göz bozukluğundan olabilir,canın sıkkınsa kayışı kopardıysan stresten olabilir,ağrı kaşlara doğru yayılıyosa sinüzittir v.b
0
sert yerden yavas
hehe. saçma sorulara bir yenisi daha ekleniyor. mesela tümör gibi.? bi hastalık var mı? beyin kanaması gibi değil yani hastanede yatmıcak ama kötü bi hastalık ?
hehe. saçma sorulara bir yenisi daha ekleniyor. mesela tümör gibi.? bi hastalık var mı? beyin kanaması gibi değil yani hastanede yatmıcak ama kötü bi hastalık ?
0
hikaye mesture
Biri bloke ediyor, diğeri sınırları zorluyor gibi geldi. Antidepresan hapıyla vitamin hapı almak saçma mıdır?
Biri bloke ediyor, diğeri sınırları zorluyor gibi geldi. Antidepresan hapıyla vitamin hapı almak saçma mıdır?
0
saçma değildir, pharmaton sınırları falan zorlamaz zaten, periyodik kullanımda daha zinde tutar insanı, kahvaltı sonrası alınması tavsiye edilir. lustral ise beyin kimyasına direk etki eder. dolayısıyla sorun yok.
0
gotmewrong
boyum kısa, kilo almaya meyilli ve kiloluyum, boynum kalın, yanaklarım sarkık, göz kapaklarım düşük, çenem geride ve küçük, sesim kısık, genelde uyuşuk ve hareketsizim. bunların hiç biri ailemde başka birinde yok, aslında bunlar pek de şikayetçi olduğum şeyler değildi... bi süre önce biri bu özellik
boyum kısa, kilo almaya meyilli ve kiloluyum, boynum kalın, yanaklarım sarkık, göz kapaklarım düşük, çenem geride ve küçük, sesim kısık, genelde uyuşuk ve hareketsizim. bunların hiç biri ailemde başka birinde yok, aslında bunlar pek de şikayetçi olduğum şeyler değildi... bi süre önce biri bu özelliklerime dikkat çekip bunun hormon bozukluğu gibi birşeyin sonucu olduğunu söylemişti, pek ciddiye almadım; geçenlerde daha güvenilir bir merciden benzer şeyler duydum ve açıkçası işkillendim.
bana hiç mantıklı gelmiyor ama böyle bir şeyin olma ihtimali var mı?
varsa ilerde bu başka problemlere yol açabilir mi? ne gibi?
bir ilaç veya besin desteği gibi bir şey kullanmam gerekir mi?
bana hiç mantıklı gelmiyor ama böyle bir şeyin olma ihtimali var mı?
varsa ilerde bu başka problemlere yol açabilir mi? ne gibi?
bir ilaç veya besin desteği gibi bir şey kullanmam gerekir mi?
0
ayiadam
ameliyat ile alındı bugün kendileri 1 saatlik oyma kırma çabaları sonucu. saat 4 30 da başladı 530 545 gibi bitti. akşam ağrır dedi doktor ama öyle çok bir ağrı yok. saat 630dan beri buz basıyorum çeneye bir de. bir sigara telleyebilirmiyim_? zararı olur mu_?
ameliyat ile alındı bugün kendileri 1 saatlik oyma kırma çabaları sonucu. saat 4 30 da başladı 530 545 gibi bitti. akşam ağrır dedi doktor ama öyle çok bir ağrı yok. saat 630dan beri buz basıyorum çeneye bir de. bir sigara telleyebilirmiyim_? zararı olur mu_?
0
enfeksiyona sebebiyet verebiliyor. ben bi diş polikliniğinde çalışırken adama dolgu yapılmış sigara içme şu kadar saat demişler içmiş, bize geldiğinde dişine bi baktık. diş eti öle böle değil çok fena şişmiş bulduk. enfeksiyon kapar güzel kardeşim yapma böle şeyler. bence yarından itibaren iç derim orayı steril gazlı bezle kaufle de et. ilk iki günde hemen iyileşiyo zaten. diş eti en çabuk iyileşen dokudur. sen de görüceksin.
0
hickiran karasinek ve uyuyan karinca
Merhabalar,Bugün doktorumdan sezaryen için gün aldım. Genel anestezi almamayı, doğumda uyanık olmayı ve kızımı hemen görmeyi hayal ediyordum ancak doktor kilomun spinal/epidural anesteziye engel teşkil edebileceğini söyledi. Haftaya anestezi uzmanı ile görüşücem ama öncesinde burda da sorayım dedim.
Merhabalar,
Bugün doktorumdan sezaryen için gün aldım. Genel anestezi almamayı, doğumda uyanık olmayı ve kızımı hemen görmeyi hayal ediyordum ancak doktor kilomun spinal/epidural anesteziye engel teşkil edebileceğini söyledi. Haftaya anestezi uzmanı ile görüşücem ama öncesinde burda da sorayım dedim.
Kilo ne kadar engel teşkil ediyor ki bu tip anestezi uygulamalarına ?
Kaç kişi 50 kilo ile hamile kalıp 60la doğuma giriyor ki zaten? Benim doktorum mu ekstra pipirikleniyor diyorum yani?
Burda kilo söyleyip obezitemin boyutlarını ifşa etmek istemiyorum:) Tamam toramanım ama hamilelerin çoğunun olduğu kadarım yani..Ve gerçekten genel anestezi almak istemiyorum.
Şu kadar kilo ya da şu vücut kitle indeksi üzerine mecburen genel anestezi yapılır diye bir kaide var mı hakikaten ?
Bugün doktorumdan sezaryen için gün aldım. Genel anestezi almamayı, doğumda uyanık olmayı ve kızımı hemen görmeyi hayal ediyordum ancak doktor kilomun spinal/epidural anesteziye engel teşkil edebileceğini söyledi. Haftaya anestezi uzmanı ile görüşücem ama öncesinde burda da sorayım dedim.
Kilo ne kadar engel teşkil ediyor ki bu tip anestezi uygulamalarına ?
Kaç kişi 50 kilo ile hamile kalıp 60la doğuma giriyor ki zaten? Benim doktorum mu ekstra pipirikleniyor diyorum yani?
Burda kilo söyleyip obezitemin boyutlarını ifşa etmek istemiyorum:) Tamam toramanım ama hamilelerin çoğunun olduğu kadarım yani..Ve gerçekten genel anestezi almak istemiyorum.
Şu kadar kilo ya da şu vücut kitle indeksi üzerine mecburen genel anestezi yapılır diye bir kaide var mı hakikaten ?
0
Valla ben 85 kilo ile normal doğuma girdim, epidural vuralım dediler, vurdurmadım. Ama demek ki o kiloda epidural alınabiliyormuş, ben istemeyince ebeler salak salak yüzüme bakmışlardı. Normal kilom 65-66, BMI 21.5 civarı.
0
öncelikle neden normal düşünmüyorsun ki? diğer çocuklar da sezeryan olacak. ayrıca sezeryan dediğin basit bi çocuk alma operasyonu değil bildiğin ameliyattır ve riskleri vardır. sütün de geç gelir normal doğuma göre. sen bilirsin.
0
aşırı kilo alındığında epidural anestezinin etki etmediği durumlar olabiliyor sanırım. o riski göze almak istememiş olabilir doktor.
0
Sezaryen için çok önemli bir gerekçe yoksa doğal yolu seçseniz? Durduk yere bebeğin daha erken dünyaya gelip yeterince bağışıklık kazanmadan hayata başlamasına engel olursunuz hem?
Hayırlı olsun, analı babalı büyüsün...
Hayırlı olsun, analı babalı büyüsün...
0
"her şeyin en iyisini ben biliyorum, ahkam kesmeye bayılıyorum, kadının rahmindeki çocuğun dışarı çıkış şeklinde bile bilirkişilik taslamak adetimdir" insanlarını burada da görmek çok güzel.
sui, xyoney, teşekkür ederim cevaplarınız için.
sui, xyoney, teşekkür ederim cevaplarınız için.
0
normal doğum olsa epiduralin işe yaramaması riskini bir nebze göze alabilirler ama sezaryen için herhalde genel anestezi olsun güvenilir olsun diye düşünmüşlerdir. sonuçta karnınızı kestiklerinde canınız yanmaya başlarsa iş epey zorlaşır. epidural için çok bir engeliniz olduğunu sanmıyorum, oradaki yağlar nedeniyle belki de tam noktasına uygulayamazlarsa diye öyle söylediler size. ama ufacık bir risk için bile değmez diye düşündüler herhalde. bence doktorlara güvenin. anestezist de açıklar zaten, rahatlarsınız. ayrıca artık anestezi olayı çok değişti, bir iğne yapıyolar küt bayılıyosun, bi iğne yapıyolar bıııraaraarara diye biraz titreyip açılıveriyosun. bebeğini ancak yıkar temizler sana verirler hemen. :) biraz uyuyosun hop geçiyor.
kolay bir doğum dilerim :)
kolay bir doğum dilerim :)
0
cingibi
glucosamine + chondroitin içeren haplardan kullanan ve kireçlenme yada eklem rahatsızlığına faydası olan varmıdır acaba yada kreminden kullanan gerçekten faydası olacaksa almak istiyorum örnek olması içina lttaki linkteki ürüne bakabilirsiniz http://www.hepsiburada.com/actilife-glucosamine-chondroi
glucosamine + chondroitin içeren haplardan kullanan ve kireçlenme yada eklem rahatsızlığına faydası olan varmıdır acaba yada kreminden kullanan gerçekten faydası olacaksa almak istiyorum örnek olması içina lttaki linkteki ürüne bakabilirsiniz
www.hepsiburada.com
www.hepsiburada.com
0
annemde eklem arası sıvı azalması ve kireçlenme vardı, hem kol hem bacaklarında, bundan değil ama healthspan dan ısmarladığımız haplardan kullandı 3-4 ay, gerçekten ağrılarının ciddi öçlçüde azaldığını söylüyor, ama bu eritme tabletleri bilemeyeceğim..
0
siyah renkli kupa kizi; mümkünse aldığınız ilacın ismini yazarmısınız yada linki vara oda olur teşekkürler
0
tabi: www.healthspan.co.uk
kargo ücreti olarak 2 sterlin alıyorlar,fiyat olarak da uygun, rahat olabilirsiniz, pek çok alışveriş yaptım hiçbir sorun da yaşamadım..(reklamını yapmış gibi oldum ama:)
kargo ücreti olarak 2 sterlin alıyorlar,fiyat olarak da uygun, rahat olabilirsiniz, pek çok alışveriş yaptım hiçbir sorun da yaşamadım..(reklamını yapmış gibi oldum ama:)
0
dieselsingle2
selam birdirbirciler!varmıdır bu ilaçlara alternatif? yani supradeyn (energy) vs pharmaton vs diğer markalar yaparsak hangisi sümük farkıyla yener?her kapsül için 1 tl'ye değer mi?bir de bürokrasimsi bir soru; sanırsam çeşitli belgeler veya sevkler ile supradeyn e. alınabiliyor, bunun yolu yordamı n
selam birdirbirciler!
varmıdır bu ilaçlara alternatif? yani supradeyn (energy) vs pharmaton vs diğer markalar yaparsak hangisi sümük farkıyla yener?
her kapsül için 1 tl'ye değer mi?
bir de bürokrasimsi bir soru; sanırsam çeşitli belgeler veya sevkler ile supradeyn e. alınabiliyor, bunun yolu yordamı nedir?
varmıdır bu ilaçlara alternatif? yani supradeyn (energy) vs pharmaton vs diğer markalar yaparsak hangisi sümük farkıyla yener?
her kapsül için 1 tl'ye değer mi?
bir de bürokrasimsi bir soru; sanırsam çeşitli belgeler veya sevkler ile supradeyn e. alınabiliyor, bunun yolu yordamı nedir?
0
solgar vm 2000 supradyn ve pharmaton' u döver. otrivine zararlı zaten onun yerine tuzlu su kullanıver.
0
otrivine yerine vicksin burun açıcı stick şeklinde yeni bir ürününü kullanın derim. içinde kafur, mentol gibi maddeler var. şekli şemali dudak korucular gibi. burun deliğine sokup kokluyorsun sadece. mükemmel, otrivine gibi bağımlılık yapmıyor, harika kokulu. ama tam tıkanık veya nezleli bir burunla denemedim hiç :)
supradyn energy için belge sormuşsunuz eczaneden alırken devlet öder mi diye mi sordunuz acaba bunu? yoksa belge gerekmeden alırsınız her eczanede var :) pharmaton da bitki ekstreleri de var ekstradan sadece vitamin-mineral değil. ama huleyn in dediği gibi solgar gibi firmaların daha kombo ürünleri var tabii.
supradyn energy için belge sormuşsunuz eczaneden alırken devlet öder mi diye mi sordunuz acaba bunu? yoksa belge gerekmeden alırsınız her eczanede var :) pharmaton da bitki ekstreleri de var ekstradan sadece vitamin-mineral değil. ama huleyn in dediği gibi solgar gibi firmaların daha kombo ürünleri var tabii.
0
kahvegibi
Dostlar,Son bir haftadır yemek yerken midem çok rahatsız oluyor. Yarım tabaktan fazla yesem midem bulanmaya başlıyor. Sürekli bir geğirme hali içerisindeyim ki kendimden nefret ettim. İyi bir gastrocuya gitmem lazım. İstanbul'da tercihen Levent, Mecidiyeköy vs civarında iyi bir doktor önerebilir mis
Dostlar,
Son bir haftadır yemek yerken midem çok rahatsız oluyor. Yarım tabaktan fazla yesem midem bulanmaya başlıyor. Sürekli bir geğirme hali içerisindeyim ki kendimden nefret ettim. İyi bir gastrocuya gitmem lazım. İstanbul'da tercihen Levent, Mecidiyeköy vs civarında iyi bir doktor önerebilir misiniz? (Not: özel sağlık sigortam yok, ssk'lıyım)
Dankeşön
Son bir haftadır yemek yerken midem çok rahatsız oluyor. Yarım tabaktan fazla yesem midem bulanmaya başlıyor. Sürekli bir geğirme hali içerisindeyim ki kendimden nefret ettim. İyi bir gastrocuya gitmem lazım. İstanbul'da tercihen Levent, Mecidiyeköy vs civarında iyi bir doktor önerebilir misiniz? (Not: özel sağlık sigortam yok, ssk'lıyım)
Dankeşön
0
cornypop
Bilgisayar başınde oturmaktan sırtım artık kendini şaşırdı agrısı mağrısı bir yana sanki bu böyle giderse üç vakte kamburum da çıkar gibi geliyor ne yapsam ne etsem de sırt kaslarıma güç kuvvet versem hangi egzersiz bu sırtı adam eder ya da nelere dikkat edilmeli ?
Bilgisayar başınde oturmaktan sırtım artık kendini şaşırdı agrısı mağrısı bir yana sanki bu böyle giderse üç vakte kamburum da çıkar gibi geliyor ne yapsam ne etsem de sırt kaslarıma güç kuvvet versem hangi egzersiz bu sırtı adam eder ya da nelere dikkat edilmeli ?
0
pilates yap, 15 dakika dahi yapsan günde istesen de kambur duramıyorsun, rahatsız hissediyorsun mecburi dik duruyorsun falan, internetteki videoları bile izleyerek yapabilirsin, kolay aslında çok da zor değil.
0
önce bilgisayar karşısında oturma şeklinde dikkat etmen gerekir, yoksa ne yapsan boş. bilgisayar karşısında ideal oturma şekli; sırtı tam olarak koltuğa yaslama, ekrana bir miktar(abartmadan) yukarıdan bakma ve ayak tabanlarının yere tam olarak temasının sağlanması şeklindeydi hatırladığım kadarıyla.
0
yok ya ne pilatesi para tuzağı. kendini telkin edici şeyler yap, sürekli dik durmak için belli bir süre sonra alışırsın zaten.
0
iki buçuk yıldır pilates yapan biri olarak rahatlıkla söyleyebilirim ki; pilates para tuzağı değildir.
eğitmenlerine güvendiğiniz bir spor salonunda (pahalı olması eğitmenlerinin gerekli ehliyete sahip olduğunu göstermez) pilates yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. eğer geçmişinizde spor yapmak gibi bir alışkanlığınız yoksa evde kendi kendinize pilates yapmaya çalışmak kaslarınızı zedelemenize yol açabilir.
spor salonunda en azından 15 dakikalık bir ısınma sonrası pilates çalışmaya başlamalısınız. pilates yaparken önemli olan hareketin hızlı yapılması değil doğru yapılmasıdır. daha önce spor yapmadıysanız kaslarınız büyük ihtimalle güçsüz olacaktır,bu yüzden bir eğitmenin hareketi size göstermesi ve gözetmesi önemlidir.bir kaç ay sonra işin mantığını ve kaslarınızı nasıl yönlendirmeniz gerektiğini öğrendiğinizde evde kendi kendinize de yapabilirsiniz. zamanla kuvvetlenen kaslarınız size kendiliğinden dik bir duruş sağlayacak, sürekli kendinize "dik durmalıyım" diye hatırlatmaktan da kurtaracaktır.
pilates ve yoga da pek çok temel hareket ortaktır.ve bildiğiniz gibi yoga vücudun esnekliğini ve direncini arttıran bir disiplindir.
bir ay kadar sonra kendinizi daha esnek, duruşunuzu daha dik hissedeceksiniz. unutmamanız gereken şey; spor yapmak da yabancı dil öğrenmek gibidir, bugünden yarına hop diye bir değişim olmaz, düzenli ve istikrarlı olmayı göze almalısınız.
eğitmenlerine güvendiğiniz bir spor salonunda (pahalı olması eğitmenlerinin gerekli ehliyete sahip olduğunu göstermez) pilates yapmaya başlamanızı tavsiye ederim. eğer geçmişinizde spor yapmak gibi bir alışkanlığınız yoksa evde kendi kendinize pilates yapmaya çalışmak kaslarınızı zedelemenize yol açabilir.
spor salonunda en azından 15 dakikalık bir ısınma sonrası pilates çalışmaya başlamalısınız. pilates yaparken önemli olan hareketin hızlı yapılması değil doğru yapılmasıdır. daha önce spor yapmadıysanız kaslarınız büyük ihtimalle güçsüz olacaktır,bu yüzden bir eğitmenin hareketi size göstermesi ve gözetmesi önemlidir.bir kaç ay sonra işin mantığını ve kaslarınızı nasıl yönlendirmeniz gerektiğini öğrendiğinizde evde kendi kendinize de yapabilirsiniz. zamanla kuvvetlenen kaslarınız size kendiliğinden dik bir duruş sağlayacak, sürekli kendinize "dik durmalıyım" diye hatırlatmaktan da kurtaracaktır.
pilates ve yoga da pek çok temel hareket ortaktır.ve bildiğiniz gibi yoga vücudun esnekliğini ve direncini arttıran bir disiplindir.
bir ay kadar sonra kendinizi daha esnek, duruşunuzu daha dik hissedeceksiniz. unutmamanız gereken şey; spor yapmak da yabancı dil öğrenmek gibidir, bugünden yarına hop diye bir değişim olmaz, düzenli ve istikrarlı olmayı göze almalısınız.
0
plates hakkında bende çok attım tuttum @kobretti gibi. "ne o öle ya concon işi, hatunlar top mop oynar gibi öle" diye. 5 aydır filan yapıyorum bacak kaslarım için. tükürdüğüm her sözü yaladım, platese adını veren doktor Plates e dua ediyorum hergün öle diyeyim.
sırtın için kesinlikle plates yapmalısın. çünkü omurga düzeltmek ve dik duruş için üstüne tanımıyorum ben. +1 balık kraker ve +1 ilse
sırtın için kesinlikle plates yapmalısın. çünkü omurga düzeltmek ve dik duruş için üstüne tanımıyorum ben. +1 balık kraker ve +1 ilse
0
telkinle dik durmaya çalışmak çok saçma çünkü vücut kamburluğa alışınca dik durmaya çalışmak acı veriyor. ben de pilates (plates değil)'ten sonra farkında olmadan daha dik durmaya başladım, vücudumu daha iyi taşıdığımı da hissediyorum, kürek kemiğimdeki ağrılar zaten gitti, üstelik belediyenin açtığı, ücretsiz, haftada 2 günlük kursa 5 aydır devam etmeme rağmen.
0
Komik gelebilir belki ama sırtınıza bir sopa koyun. İnce uzun, cimnastik aleti olarak da satılıyor. Onu kıyafetinizin içinden geçirin ve o şekilde kalmaya çalışın.
Yine aynı sopa ile vücut egzersizleri de yapabilirsiniz.
Bende işe yaramıştı. Tek sorun, sopanın adını unuttum...
Yine aynı sopa ile vücut egzersizleri de yapabilirsiniz.
Bende işe yaramıştı. Tek sorun, sopanın adını unuttum...
0
madem adamın adını bile yazmışsınız bari hakkını verin.
PILATES
plates değil. pilates.
en.wikipedia.org
PILATES
plates değil. pilates.
en.wikipedia.org
0
hem güç kuvvet hem de gerinme, rahatlama diyorum.
www.yogatic.com'a yolluyorum bedavadan.
www.yogatic.com'a yolluyorum bedavadan.
0
fadetoreality
Nedir bu? Google'da tam eşleme yapılmıyor; başka bir adı filan var mı? İngilizce'si nedir?
Nedir bu? Google'da tam eşleme yapılmıyor; başka bir adı filan var mı? İngilizce'si nedir?
0
"Adjustment Disorder with Anxiety" büyük ihtimalle sizin dediğiniz. Şurada yazıyor bir şeyler; www.iattackanxieties.info
0
emresimsek
iyi geceler ahali.öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak
iyi geceler ahali.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
0
tendinit olmuşa benziyorsunuz. bahsetmediğinize göre kol hareketlerinizde kısıtlanma, güçsüzlük, uyuşukluk söz konusu değil. eğer durumunuz tendinitse (yani kasların kemiğe yapıştığı tendonların aşırı zorlama ile hasarlanması, bir nevi enflamasyonu), siz bu enflamasyonu sürdürmedikçe (yani kolunuzu ağrıtacak hareketler, zorlamalar yapmadıkça) bir hafta on gün içinde geçmesi beklenir. bu süreci hızlandırmak için ağrılı bölgeye anti-inflamatuar kremlerde sürebilir, çok ağrıyorsa eğer gene anti-inflamatuar ilaçlar içebilirsiniz. ayırıcı tanı açısından bulunduğunuz bölgedeki sağlık ocağını ziyaret etmenizde fayda var. geçmiş olsun.
sourtimes sağlık ekibi :)
sourtimes sağlık ekibi :)
0
2 hafta önce fitnessa gittim 1 senedir spor yapmayan bir insan olarak. ne bulduysam salak gibi kaldırdım. ertesi gün de normalde 180 dereceye kadar açılabilen kol 90 derece oldu ve robocop gibi kaldım :) çok kötü ağrıyordu (otobüste ayakta duramıyordum mesela, otobüs fren yapınca felaket ağrıyordu tutuncam diye). ağrı kesici, kas gevşetici filan işe yaramıyordu. sonraki günse daha felaketti, ölsem daha iyi diye düşünüyodum. bardağımı bile kaldıramıyordum korktum doktora gittim yırttık mı acaba kasları diye. doktor da o tam senin bahsettiğin dirseğin üst kısmına bastırdı, acıdan bağırdım. tamam yok bişi hede hödö olmuş o 1 haftada filan geçer dedi. bu kadar uzun anlattım için rahat etsin diye. doktora gitmeden önce ısıtıcı krem sürüyordum, yanlış yapıyormuşum.. 2 saatte bir 15 dk buz koycaksın ağrıyan yerine(buzu direkt temas ettirme beze sar). 4 günde filan geçer. geçmiş olsun:)
0
çokgizlidirsöyleyememki
vpills hakkında bilgisi olan var mı gerçekten işe yarıyor mu ve denemekte bir zarar var mıdır? sitesinde yazan kullanıcı yorumları gerçek midir acaba?www.vpills.com.tr
vpills hakkında bilgisi olan var mı gerçekten işe yarıyor mu ve denemekte bir zarar var mıdır? sitesinde yazan kullanıcı yorumları gerçek midir acaba?
www.vpills.com.tr
www.vpills.com.tr
0
kesinlikle hikaye..
boyu neyse odur.. bitmiştir olay..
(denediğim için değil, ihtiyacım da yok, bu konu üzerinden tv'de bir doktorun açıklamasına denk geldiğim için)
(ancak ilişkiden önce bir kaç saatliğine penis büyütme metodları var tabi, ama pek sağlıklı şeyler değil)
boyu neyse odur.. bitmiştir olay..
(denediğim için değil, ihtiyacım da yok, bu konu üzerinden tv'de bir doktorun açıklamasına denk geldiğim için)
(ancak ilişkiden önce bir kaç saatliğine penis büyütme metodları var tabi, ama pek sağlıklı şeyler değil)
0
zenciye dönüşemezsin vpills ile tanıdık bir doktor bu ve bunun gibi ilaçlar "sizi zikmeye yönelik" demişti. bi iğne var sadece belirli bölge için yağ eritiyor dedi. bu penis olan yerin üst kısmını eritiyor bölgelerde ki yağları eritiyormuş. o bölgeler daha içe girdiği için gerçek boyutu çıkar falan dediydi. valla bak?
0
nette ilaç olarak satılmayan, gıda takviyesi, tedaviye destek vs. denilen hiç bir şeyi almayın. eğer nette ilaç satılıyorsa zaten almayın. hele hele bu satılan şeyin penisinize etkidiği idda ediliyorsa kendinize hiç kötülük etmeyin.
0
Kolunuzu uzatabilirmisiniz, ya parmağınızı ya da bacağınızı ..o zaman o da uzamaz
0
Bu tür bitkisel desteklerin olayı büyük ihtimalle şu. Öncelikle size cinsel anlamda güç veriyor. Büyük ihtimalle içinde bulunan bitkisel (ginseng vs.) extractların da yardımıyla. Siz de kudurmuş bir şekilde şeyinize bakıyorsunuz ve vay be ne kadar da büyükmüş diyorsunuz. Aslında büyüyen sadece libidonuz. Libido olmadıktan sonra isterse 30 cm olsun ne işe yarar?
0
kibritsuyu
geçen hafta telefonumu internetten bulan bir hasta yakını kan istedi. zaten bağış zamanım da geldiği için gittim, lakin öğrendim ki aslında kan değil trombosit isteniyormuş. o da hemen değil, hastanın trombositi düştüğü zaman haber veilip taze taze alınacakmış. bir tüp kan alıp test yaptılar, uyguns
geçen hafta telefonumu internetten bulan bir hasta yakını kan istedi. zaten bağış zamanım da geldiği için gittim, lakin öğrendim ki aslında kan değil trombosit isteniyormuş. o da hemen değil, hastanın trombositi düştüğü zaman haber veilip taze taze alınacakmış. bir tüp kan alıp test yaptılar, uygunsunuz, lazım olunca haber vericez diyip yolladılar beni.
şimdi ben tetikte bekliyorum, arayıp isteyecekler diye. fakat bu arada dikkat etmem gereken bir şeyler var mı? bana sadece "tok gelin" dediler. e bunu kan bağışından biliyoruz. kan bağışı kriterlerinden (alkol, aspirin, vs) farklı dikkat etmem gereken şeyler var mı? sözlükte yağlı şeyler, döner möner yemeyin yazmışlar. yemeyeyim mi? alkol, ilaç, vs alma şartları kan bağışı ile aynı mı?
şimdi ben tetikte bekliyorum, arayıp isteyecekler diye. fakat bu arada dikkat etmem gereken bir şeyler var mı? bana sadece "tok gelin" dediler. e bunu kan bağışından biliyoruz. kan bağışı kriterlerinden (alkol, aspirin, vs) farklı dikkat etmem gereken şeyler var mı? sözlükte yağlı şeyler, döner möner yemeyin yazmışlar. yemeyeyim mi? alkol, ilaç, vs alma şartları kan bağışı ile aynı mı?
0
ben trombosit verdiğimde hiçbir şey sormamışlardı, o nedenle döner vs. gibi şeylerin sakıncası olduğunu sanmıyorum.
0
ben de anemi hastasi birisine vermeye gitmistim ani sekilde, bir gun once aspirin almdigimi soyleyince "not duseriz, ayristirip kullaniriz" dediler. anemi filansa hasta ne zaman ihtiyaci olacagi belli olmaz, ona gore yasayamayacaginiz icin hasta yakinlari da yedekli calisiyor olabilir. vermeye gitmeden once sorarsiniz, bendeki gibi ayristirip kullanabiliyorlarsa da verirken hatirlatirsiniz.
0
sinad
Merak ettim. Baldır bölgemde selülit gibi birşeyler var. Selülit olduğunu düşünüyorum. Salladığımdan değil de gözüme yeni çarptı belki daha önce de vardı bilmiyorum.Biraz araştırdım selülit sadece kadınlarda olmuyormuş. Erkeklerde de görülebiliyormuş. Var mı bilgisi olan yada selülitli erkekler =)
Merak ettim. Baldır bölgemde selülit gibi birşeyler var. Selülit olduğunu düşünüyorum. Salladığımdan değil de gözüme yeni çarptı belki daha önce de vardı bilmiyorum.
Biraz araştırdım selülit sadece kadınlarda olmuyormuş. Erkeklerde de görülebiliyormuş. Var mı bilgisi olan yada selülitli erkekler =)
Biraz araştırdım selülit sadece kadınlarda olmuyormuş. Erkeklerde de görülebiliyormuş. Var mı bilgisi olan yada selülitli erkekler =)
0
sigarayı bıraktığım dönem hayvan gibi kilo almıştım, o dönem meme ve göbek bölgemde vardı mesela. şu an arnold vücudum olmasa da kilo vererek ve sipor yaparak gitti hebsi.
0
Aşırı yağlı yiyeceklerle ve düzensiz olarak besleniyorum. Üstelik çok fazla da oturuyorum. Bu nedenden ötürü olmuş olabilir sanırım.
0
olur ama erkeklerde daha zor olur zaten. kas kitlesi farkından kaynaklanıyor. biraz spor diyet vs ile kolayca geçer...
0
olur ama azıcık hareket etsen kalmaz. ama yaşlandıkça daha çok olacak. elxa nın dediği gibi bozuk dizilimli yağ hücreleri. mesela hem hareketli olsan hem şişmanlasan biraz daha zor olur selülit. hareketsizlik ve oturma :)
0
hain kobra
Öğlenleri yarı düzenli olarak havuza gidip yarım saat yüzüyorum bir süredir. Bugün duştan sonra sağ omzuma bir ağrı girdi, ağrı değil de, hareket ettikçe acıyor. Örneğin bilgisayar başındayken dirseğimi masaya koyuyorum, sorun olmuyor ama oz önce gömleğimi çıkarabilmek için sağ kolumu kasıp sol elim
Öğlenleri yarı düzenli olarak havuza gidip yarım saat yüzüyorum bir süredir. Bugün duştan sonra sağ omzuma bir ağrı girdi, ağrı değil de, hareket ettikçe acıyor. Örneğin bilgisayar başındayken dirseğimi masaya koyuyorum, sorun olmuyor ama oz önce gömleğimi çıkarabilmek için sağ kolumu kasıp sol elimle destekleyeek havaya kaldırmam gerekti. Eğer sabaha kadar bir düzelme olmazsa yarın işi gücü sallayıp soluğu doktorda alıcam. Yüzerken omuzlar ne derece sakatlanabilir? Verebileceğiniz bir tavsiye var mı?
0
omuz sakatlanması değil de sinir sıkışması olabilir. bana geçen yaz durup duruken oldu. kolumu omuz hizasına kaldıramıyordum. sonra o yayıldı tüm omzum deli gibi ağrıdı falan. doktora gittim bir kas gevşetici krem verdi 2 güne geçti. varsa kas gevşetici kremin oraya güzelce sür sonra da sıcak su torbası koy.
0
sorma benim de sırtıma bir bıçak sapladılar sanki.
ne yaptıysam geçmiyor.
sinir şey.
sırtımdan parmağımın ucuna kadar acıyor. bugün 3. gün.
edoedo ya ek olarak ben bir kas gevşetici alıp yerde yatıcam bi süre :)
ne yaptıysam geçmiyor.
sinir şey.
sırtımdan parmağımın ucuna kadar acıyor. bugün 3. gün.
edoedo ya ek olarak ben bir kas gevşetici alıp yerde yatıcam bi süre :)
0
Ortopedi bölümüne başvurmanızı öneririm. Muhtemelen rotator cuff kaslarından birinin yırtığı gelişmiş durumda. Bu nedenle kolunuzu yukarı kaldırırken (abduksiyon) zorluk çekiyorsunuz. Geçmiş olsun
0
tueio
ara ara burnumun içinde yani o kıkırdak gibi birşey varya,ya da kemik mi bilmiyorum,işte orda yara gibi bişey çıkıyo.ben yoluyorum o geçiyo sonta tekrar çıkıyo,bu kısırdöngü böyle giderken,yara gibi olan şey geçmemeye başladı hatta bu sabah yolucam diye kanattım burnumu.bu derdin dermanı var mıdır.
ara ara burnumun içinde yani o kıkırdak gibi birşey varya,ya da kemik mi bilmiyorum,işte orda yara gibi bişey çıkıyo.ben yoluyorum o geçiyo sonta tekrar çıkıyo,bu kısırdöngü böyle giderken,yara gibi olan şey geçmemeye başladı hatta bu sabah yolucam diye kanattım burnumu.bu derdin dermanı var mıdır.
0
yolma kendi kendine kurusun düşsün.ayak,kol daki yaralara benzemez burun yarası nemli ortam oldugu icin kendi kendine kurumasına bırakman lazım..
0
ravioli
sağ kulağım gıcırdıyor, evet gıcır gıcır hem de. sanki su kaçmış gibi ama değil. bir şey çiğnerken, gülerken, esnerken yatak gıcırdısına benzer bi ses duyuyorum. bi ağrı sızı yok ama müthiş rahatsız ediyor bu durum beni. nedir nedeni, noluyor?
sağ kulağım gıcırdıyor, evet gıcır gıcır hem de. sanki su kaçmış gibi ama değil. bir şey çiğnerken, gülerken, esnerken yatak gıcırdısına benzer bi ses duyuyorum. bi ağrı sızı yok ama müthiş rahatsız ediyor bu durum beni. nedir nedeni, noluyor?
0
çenede bir sorun vardır, uzun süre devam ederse bi doktora gidiniz derim ben.
0
sinüzitten olamaz mı acaba? yatak gıcırtısı gibi olmaz tabi normalde onunki ama ne bileyim... en garantisi doktora gitmek.
0
her ne olursa olsun gıcırtıyı kesmek için parmak sokmak, kulağı çekiştirmek gibi şeyler yapma. bir süre sonra kulağının içi kaşınmaya da başlayacaktır sanırım. kaşıma. bunları yaparsan kulağının içindeki kılcal damarlar zedeleniyor, hafif hafif kanıyor, iltihap oluyor..sonra ne oluyor? 1 saat içinde yavaş yavaş artan ağrı kafanı duvarlara vurmana sebep olacak biçimde artıyor...böbrek ağrısıyla birlikte bir insanın dayanabileceği en kötü ağrılardandır; diş ağrısı kulak ağrısının yanında hikayedir..
0
kulak tikaci olabilir. (kulagin dogal salgisi, dis kulak yolunda birikiyo ve kayisi cekirdegi kadar buyukluge gelip kulak yolunu tikiyo). Doktor once gliserinle yumusatir. Ertesi gun de cikarir. Bi seyin kalmaz. (Umarim kulak tikacidir yani bu$ondur.)
0
nebumu
Elimde kutu kutu kolostomi torbası ve konveks adaptör var. Tam olarak isimleri bu mu ve hangi hastalıklar için kullanıldıklarını bilmiyorum. Tam anlaşılması için:Konveks adaptörler: http://www.deksanmedikal.com/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=62Kolostomi torbaları: http://www.dek
Elimde kutu kutu kolostomi torbası ve konveks adaptör var. Tam olarak isimleri bu mu ve hangi hastalıklar için kullanıldıklarını bilmiyorum. Tam anlaşılması için:
Konveks adaptörler: www.deksanmedikal.com
Kolostomi torbaları: www.deksanmedikal.com
Bunlardan elimde baya olduğu için bunlarla ne yapacağımı bilmiyorum. Tıpta okuyan, doktor olan ya da bu işlerden anlayan birileri yardımcı olursa sevinirim.
Konveks adaptörler: www.deksanmedikal.com
Kolostomi torbaları: www.deksanmedikal.com
Bunlardan elimde baya olduğu için bunlarla ne yapacağımı bilmiyorum. Tıpta okuyan, doktor olan ya da bu işlerden anlayan birileri yardımcı olursa sevinirim.
0
efenim onlar adını anmak istemediğim çeşitli kötü hastalıklar sonucu bağırsakları tıkanmış, yine aynı sebeplerden dolayı bağırsaklarının bir kısmı alınmış ve dışkının anüse kadar ilerlemesinin mümkün olmadığı hastalarda, karnın yan tarafına delik açılıp o torbaların yapıştırılması ve dışkının içine toplanması amaçıyla kullanılıyor. dışkı için sonda gibi bir şey.
0
jirki
bugün bıraktım, bırakmak mesele değil, öyle ya da böyle bırakıcam ama damağım şişti! sağ arka dişlerimin olduğu bölüm feci ağrıyor ve neredeyse yutkunamıyorum. sigarayla alakalı olduğuna neredeyse eminim çünkü bir keresinde sigarasız kalmıştım yine böyle olmuştu. neden oluyor?
bugün bıraktım, bırakmak mesele değil, öyle ya da böyle bırakıcam ama damağım şişti! sağ arka dişlerimin olduğu bölüm feci ağrıyor ve neredeyse yutkunamıyorum. sigarayla alakalı olduğuna neredeyse eminim çünkü bir keresinde sigarasız kalmıştım yine böyle olmuştu. neden oluyor?
0
bağımlılıklardan kurtulmak kolay olmaz, bünye sarsılır ve saçma tepkiler verebilir. normal bişey çok düşünmeyin sonra vücudunuzda değişik yaralar bile belirebilir.
0
strestendir o. tek çözümü sigaraya geri dönmek. veya da şişliğin geçmesini beklemek.
0
a7x
bu sevgili cicikuş, anneannemin kuşuydu, kendisi 2 hafta önce vefat etti ve kuşla biz ilgileniyoruz. eskiden bül bül şakıyan ve ordan oraya atlayıp uçan kuş, artık konuşmayan ve uçmayan bir kuş halini aldı. herhalde depresyona girdi.fakat gözlemlediğim kadarıyla kanatlarının işlevi yerinde, bi yerde
bu sevgili cicikuş, anneannemin kuşuydu, kendisi 2 hafta önce vefat etti ve kuşla biz ilgileniyoruz. eskiden bül bül şakıyan ve ordan oraya atlayıp uçan kuş, artık konuşmayan ve uçmayan bir kuş halini aldı. herhalde depresyona girdi.
fakat gözlemlediğim kadarıyla kanatlarının işlevi yerinde, bi yerden bi yere atlayıp çırpınarak gayet yavaş bi şekilde düşebiliyor. fakat uçmuyor, zannedersem çabalamıyor bile, tavuk gibi yürüyor sadece. - kuşun eşi de var, fakat o zaten alındığından beri uçmuyor -
acaba sıkıntısı ne olabilir, ilacı var mıdır, düzelmesi olası mıdır, buna benzer bir sorun yaşayan var mıdır?
fakat gözlemlediğim kadarıyla kanatlarının işlevi yerinde, bi yerden bi yere atlayıp çırpınarak gayet yavaş bi şekilde düşebiliyor. fakat uçmuyor, zannedersem çabalamıyor bile, tavuk gibi yürüyor sadece. - kuşun eşi de var, fakat o zaten alındığından beri uçmuyor -
acaba sıkıntısı ne olabilir, ilacı var mıdır, düzelmesi olası mıdır, buna benzer bir sorun yaşayan var mıdır?
0
o fazla yiyip içip yatmaktan götü büyütmüş sadece.. yıllarca baktık biz de belli bir süre sonra uçmaya başlıyodu yine.
idmansızlıktan...
idmansızlıktan...
0
10 ya$ında hak'kın rahmetine kavu$mu$ muhabbet ku$umdan yola çıkacak olursam, kendisi bizim tatil dönü$lerimizden sonra (o esnalarda kom$uya, akrabaya falan bırakırdık) epey efkârlı takılırdı; pek ötmeyen, uçmayan (hatta hatta az yiyen, az sıçan) bi hâle bürünürdü. bi süre trip atardı böyle; düzelirdi bir zaman sonra.. $imdi alı$tığı ki$i gittiğinden düzelir mi düzelmez mi bilemiyorum; çünkü biz hep tam kadro geri dönüyorduk, umarım düzelir. ba$ınız sağ olsun.
0
0dy
Merhabalar,gençler yaş henüz 22 ama saçlar ufaktan dökülmeye başladı yahu. yani, çokca seyrelmeye başladı. sabah kalktıgımda akşam beyaz olan yastığı siyaha dönmüş buluyorum (yok bu kadar abartılı olmasa da, dökülen saçlar var yastığa). bi tavsiye bi öneri, kocakarı ilacı vs. var mıdır? Açıkcası pek
Merhabalar,
gençler yaş henüz 22 ama saçlar ufaktan dökülmeye başladı yahu. yani, çokca seyrelmeye başladı. sabah kalktıgımda akşam beyaz olan yastığı siyaha dönmüş buluyorum (yok bu kadar abartılı olmasa da, dökülen saçlar var yastığa). bi tavsiye bi öneri, kocakarı ilacı vs. var mıdır?
Açıkcası pek tıbbi ilaç kullanma yanlısı değilim. Bünye yeterince ilaç alıyo zaten, bide saç dökülme ilacı eklenmesin listeye. bildiginiz işe yarayan güzel bi' method varsa çok sevinirim.
Sevgiler,
Faadıl..
gençler yaş henüz 22 ama saçlar ufaktan dökülmeye başladı yahu. yani, çokca seyrelmeye başladı. sabah kalktıgımda akşam beyaz olan yastığı siyaha dönmüş buluyorum (yok bu kadar abartılı olmasa da, dökülen saçlar var yastığa). bi tavsiye bi öneri, kocakarı ilacı vs. var mıdır?
Açıkcası pek tıbbi ilaç kullanma yanlısı değilim. Bünye yeterince ilaç alıyo zaten, bide saç dökülme ilacı eklenmesin listeye. bildiginiz işe yarayan güzel bi' method varsa çok sevinirim.
Sevgiler,
Faadıl..
0
hocam kullandığın şampuanlar falan çok zarar veriyor kafa derisine. yağlanma vs yapıyor bu da işte kısa ya da uzun vade de saç ların dökülüp yerlerine yenisinin çıkmamasına neden oluyor. bunun için işte o piysada dökülmeye karşı etkili ampuller şampuanlar falan var onalrdan kullanabilirsin. yani olayları dökülen saçların yerine yenisinin çıkmasını sağlıyor. bir de mesela 2 günde bir yıkanıp şampuanlamak lazımmış kafayı, her gün her gün sudaki klor falan kafa derisine zarar. bir de mevsim şeysi ya, değişiyor mevsim bu da saç dökülmesini arttırıyor nedense. allahım ne saçma cümleler kuruyorum.
0
hocam bioxin ve revigen kullandım 1.5 yıl boyunca düzenli olarak.serum ve şampuanıyla beraber.bi işe yaramadı kepek yapmaktan başka...
bu sırada bi kocakarı tavsiyesi geldi.lan her boku denedik bi de bunu deneyelim dedim tabi;her gece yatmadan önce bi diş sarımsak yuttum.(tüm olarak yuttuğun için koku falan yapmıyor rahat ol.)2 ay boyunca ara vermedim ve harbiden çok azaldı dökülme,saçlar güçlendi falan.araştırınca da gördüm zaten sarımsağın saç dökülmesini azalttığını.tavsiye ederim bunu ilaçlardan fayda görmezsen.
bu sırada bi kocakarı tavsiyesi geldi.lan her boku denedik bi de bunu deneyelim dedim tabi;her gece yatmadan önce bi diş sarımsak yuttum.(tüm olarak yuttuğun için koku falan yapmıyor rahat ol.)2 ay boyunca ara vermedim ve harbiden çok azaldı dökülme,saçlar güçlendi falan.araştırınca da gördüm zaten sarımsağın saç dökülmesini azalttığını.tavsiye ederim bunu ilaçlardan fayda görmezsen.
0
23 yaşında saçlarını tamamen kaybetmiş birinden öneri,
"bi insanın başında ya kıl olur ya akıl olur" :)
"bi insanın başında ya kıl olur ya akıl olur" :)
0
ahaha, bu süpermiş.
arkadaşlar tavsiyeler çok iyi. çok teşekkürler. bioxin'i aklıma zaten yazmıştım ama şu sarımsak olayını denicem.
bi de bu saç dökülmesi genetik olabilir mi ya ? yani peder'in saçlar kafanın her yerinde var ama çok seyrek. tepeden bakınca beyin kıvrımları görünüyo resmen ama karşıdan bakınca gayet gür duruyo. genetik faktörü var mı ?
arkadaşlar tavsiyeler çok iyi. çok teşekkürler. bioxin'i aklıma zaten yazmıştım ama şu sarımsak olayını denicem.
bi de bu saç dökülmesi genetik olabilir mi ya ? yani peder'in saçlar kafanın her yerinde var ama çok seyrek. tepeden bakınca beyin kıvrımları görünüyo resmen ama karşıdan bakınca gayet gür duruyo. genetik faktörü var mı ?
0
saç dökülmesi genetiktir evet doğrudur, ama iyi bakarsan kafaya farklılık yaratabilirsin : )) yani peder kel diye ille sende olacaksın diye bir şey yok. dikkat edersen belki olmazsın. ama olabilirsin de...
0
cinsiyetini yazmamışsın ama ben erkek olarak kabul ediyorum, bioxcin 3 kutu kullandım. hikaye. genetik dökülmede fda onaylı minoxidil ve finasterid var. ikisinin de kullanımı zahmetli ve yan etkileri olabilir. özellikle ikincisinin.
0
mesela benim peder balık yağları bir şeyler sürüp durdurmuştu. bence öyle şeyler araştırmanız da faideli olabilir.
0
kocakari ilaci :) mevsim degisimlerinde sac teli sayim gozle gorunur bicimde azalinca cesitli aktarlardan ve eczanelerden devsirdigim ilaci soyluyorum. yastiga dokulmez oldu saclar, artik banyoyu da tikamiyor o denli ise yaradi.
malzemeler
-sinameki yapraklari (8-10 tane)
-corekotu yagi (5 damla)
-badem yagi (bir cay kasigi kadar)
-isirgan yagi (5 damla)
-zeytinyagi (1 cay kasigi)
-bemiks ampul
-bepanthene ampul
Bir cay bardaginin yarisi kadar kaynamis suya sinameki yapraklarini atiyorsun. soguyuncaya kadar bekliyorsun geri kalanlarini da uzerine ekleyip bir firca ile (yumurta fircasi mesela)o yoksa pamukla sac diplerine yedire yedire suruyorsun. 30-40 dk bekledikten sonra yikiyorsun. haftada bir uygulaman gerekiyor.bir ikinci kocakari ilaci ise sadece lavanta yagi acilan yerleri tatli tatli kapattigini duydum. bir iki haftaya sevgili uzerinde deney yapacagim. ama lavantanin kokusu yorucu olabilir. deney sonrasi sonucu bildiririm. bioxin acilmayi durdurdu bir sureligine onu soyleyebilirim.
malzemeler
-sinameki yapraklari (8-10 tane)
-corekotu yagi (5 damla)
-badem yagi (bir cay kasigi kadar)
-isirgan yagi (5 damla)
-zeytinyagi (1 cay kasigi)
-bemiks ampul
-bepanthene ampul
Bir cay bardaginin yarisi kadar kaynamis suya sinameki yapraklarini atiyorsun. soguyuncaya kadar bekliyorsun geri kalanlarini da uzerine ekleyip bir firca ile (yumurta fircasi mesela)o yoksa pamukla sac diplerine yedire yedire suruyorsun. 30-40 dk bekledikten sonra yikiyorsun. haftada bir uygulaman gerekiyor.bir ikinci kocakari ilaci ise sadece lavanta yagi acilan yerleri tatli tatli kapattigini duydum. bir iki haftaya sevgili uzerinde deney yapacagim. ama lavantanin kokusu yorucu olabilir. deney sonrasi sonucu bildiririm. bioxin acilmayi durdurdu bir sureligine onu soyleyebilirim.
0
gijilti
bu konuda başvurabileceğim güvenilir kaynaklar var mı? özellikle internette. sık sık ihtiyacım oluyor ama internette güvenilir bilgilere ulaşmak zor oluyor. bildiğiniz yardım hattı vb bir şeyler var mı?
bu konuda başvurabileceğim güvenilir kaynaklar var mı? özellikle internette. sık sık ihtiyacım oluyor ama internette güvenilir bilgilere ulaşmak zor oluyor.
bildiğiniz yardım hattı vb bir şeyler var mı?
bildiğiniz yardım hattı vb bir şeyler var mı?
0
Genelde burada soruyorlar, biz de elimizden geldiğince yardımcı oluyoruz.
0
crazyshark74
Evet, yarılanma süreleri hakkında bilgi alabileceğim kaynak var mı? Prospektüsünde yazmıyor, vademecumda zaten prospektüsten bile daha az bilgi yer alıyor. google çare olmadı, yerli-yabancı-uzaylı bir kaynak bilen var mı ilaçların yarılanma sürelerini öğrenebileceğim?
Evet, yarılanma süreleri hakkında bilgi alabileceğim kaynak var mı? Prospektüsünde yazmıyor, vademecumda zaten prospektüsten bile daha az bilgi yer alıyor. google çare olmadı, yerli-yabancı-uzaylı bir kaynak bilen var mı ilaçların yarılanma sürelerini öğrenebileceğim?
0
wikipedia'da birçok ilacı yarılanma süresi ile ilgili bilgi verir. misal en.wikipedia.org sağdaki alanda.
0
jameskeenan
kimi zaman yüzey alanı ayağımdan ufak olan bi yere ayağımı koyduğumda ayağım titremeye başlıyor. giderek şiddeti artan bi titreme.size de oluyor mu bu. endişeleneyim mi sözlük?
kimi zaman yüzey alanı ayağımdan ufak olan bi yere ayağımı koyduğumda ayağım titremeye başlıyor. giderek şiddeti artan bi titreme.
size de oluyor mu bu. endişeleneyim mi sözlük?
size de oluyor mu bu. endişeleneyim mi sözlük?
0
bana da oluyodu. spora başlayınca olmamaya başladı. ama çok zevklidir sanki durdurmasan çılgın atıcak bacak tek başına orda.
0
aynen bana da oluyor ilkokuldayken michael j foxtan parkinson hastalığını öğrenmiştim de o kafayla teşhis koymuştum üzülüyodum bi ara parkinsonum ben galba diye hehe annemler üzülmesin diye söylemiyodum onlara geçsin diye de asprin falan içiyodum
0
bana ehliyet sınavında sürüş testinde olmuştu. bacağım debriyajın üstünde zangır zangır zangır, heyecandan vitesi boşa almayı da akıl edemiyorum. hocam gizlice tuttu da ben düzelttim ayağımı :) o nokta aslında çok önemli bir refleksoloji noktası sanıyorum.
0
diyojenimsi
baba erenler, 5-6 senedir 2 günde bir saçını yıkayan biriyim. bundan 2 ay öncesine kadar da uzun müddet her yıkamadan sonra 7/24 krem kullanırdım. 2 aydır kullanmıyorum. 1-2 senedir kafa derimde böyle bi kuruma gibi bi hadise var. yani şöyleki bazen mercimek boyutunda bazen kornfleks boyutunda kafa
baba erenler, 5-6 senedir 2 günde bir saçını yıkayan biriyim. bundan 2 ay öncesine kadar da uzun müddet her yıkamadan sonra 7/24 krem kullanırdım. 2 aydır kullanmıyorum. 1-2 senedir kafa derimde böyle bi kuruma gibi bi hadise var. yani şöyleki bazen mercimek boyutunda bazen kornfleks boyutunda kafa derisi kopuyor ve kopan kısmın ortasında kahverengi bir renk oluyor. özelliklede belli bi kaç yerde mutlaka oluyor bu hadise. saçımı birde ıslak bırakırım ben. fön mön kullanmam. nedir ne değildir doktora git tavsiyesini aldım bunun dışında bi şey diyecek veya önerecek olan varsa candır.
0
bende 7*8 sene evvel olmustu , doktora gitmistim. deri degistiriyorsun demisti. hos bunun haricinde mantar veya egzama olabilir.
0
ketoral deneyebilirsin mi acaba? bi an emin olamadım azdırır mı ters bişiyse diye.
0
saç derim yıkanmasına göre değişiyor. misalen bugün yıkadım sabah. şu an döküntü oluyor kurcalarsam. ama yarın inceden kaşınacak. yarın yıkamazda ertesi güne bırakırsam saç yağlanacak bu sefer. anatomisi bu =o)
evet kepek gibi ya da direk kepek ama büyük parçalar halinde. özellikle olduğu yer en ön kısımlar. vetam kelliğin başladığı yerler var ya. tepe noktası tabir edilen. orası. ama en çok en ön kısımda oluyor.
evet kepek gibi ya da direk kepek ama büyük parçalar halinde. özellikle olduğu yer en ön kısımlar. vetam kelliğin başladığı yerler var ya. tepe noktası tabir edilen. orası. ama en çok en ön kısımda oluyor.
0
anladım evet.
(bkz: seboreik dermatit)
bir bakın isterseniz, belki duymuşsunuzdur. tabii endişe etmeyin, bunun da seviyeleri var :) daha beterleri de olabilirdi seviye olarak. anlattıklarınız seboreik dermatite işaret ediyor. çeşitli tedavileri var. bazen kendi kendine yok olduğu falan da söyleniyor. sözlükte anlatılmıştır zaten. 1 defalık da olsa iyi bir dermatoloğa gidin. (şayet hayatınızı etkilediğini, sinirlerinizi gediğini düşünüyorsanız) ducray kelual ds şampuan önerebilirim. bir şampuanla kombine edebilirsiniz bunu ama kombine ettiğiniz şamğuan cildinize uygun olmalı. kezaa hassas saç derisi için. çünkü bu seb. dermatit türlü şampuanlardaki kimyasallara dahi tepki veriyor. özetle böyle.
(bkz: seboreik dermatit)
bir bakın isterseniz, belki duymuşsunuzdur. tabii endişe etmeyin, bunun da seviyeleri var :) daha beterleri de olabilirdi seviye olarak. anlattıklarınız seboreik dermatite işaret ediyor. çeşitli tedavileri var. bazen kendi kendine yok olduğu falan da söyleniyor. sözlükte anlatılmıştır zaten. 1 defalık da olsa iyi bir dermatoloğa gidin. (şayet hayatınızı etkilediğini, sinirlerinizi gediğini düşünüyorsanız) ducray kelual ds şampuan önerebilirim. bir şampuanla kombine edebilirsiniz bunu ama kombine ettiğiniz şamğuan cildinize uygun olmalı. kezaa hassas saç derisi için. çünkü bu seb. dermatit türlü şampuanlardaki kimyasallara dahi tepki veriyor. özetle böyle.
0
eyke
oldu diyelim. kullanılmaktan eskimiş madeni bir lira bir şekilde elimi kesti mesela. hastalık bulaşma tehlikesi var mıdır? hangi hastalıklardır?
oldu diyelim. kullanılmaktan eskimiş madeni bir lira bir şekilde elimi kesti mesela. hastalık bulaşma tehlikesi var mıdır? hangi hastalıklardır?
0
istatistiki olarak osuruktan nem kapman bile mümkün takma kafana böyle şeyleri pansumanını yap geç
0
paralarda yüzbinçeşit mikrop bakteri virüs var ama yine birşey olmaz sanıyorum
0
bugüne kadar bir balon içinde yaşamadıysan minik bir kesikten bişi olmaz.
he afrikadaysan flesh eating disease kapabilirsin mesela.
he afrikadaysan flesh eating disease kapabilirsin mesela.
0
ya ben böyle kan yoluyla bulaşan hastalıklardan tırsıyorum, bu hiv virüsleri filan yaşamaz di mi vücut dışında günlerce?
0
0
adivar
eskiden hiç böyle şeyler olmazken iki-üç aydır özellikle elmacık kemikleri üzeri ve aşağısında sinek ısırığı gibi kabarmalar oluyor. arko men extra sensitive kremini kullanınca azalıyor çok ancak tekrarlıyor sürekli. aynı problemi yaşayan var mı? cildim karışık ama dediğim bölgeler kuru tip. beyaz t
eskiden hiç böyle şeyler olmazken iki-üç aydır özellikle elmacık kemikleri üzeri ve aşağısında sinek ısırığı gibi kabarmalar oluyor. arko men extra sensitive kremini kullanınca azalıyor çok ancak tekrarlıyor sürekli. aynı problemi yaşayan var mı? cildim karışık ama dediğim bölgeler kuru tip. beyaz tenliyim bir de.
0
Bende de aynısı oluyo. Banyo sonrası boynum ensem göğsüm kızarıp kabarıyo, boğazlanmış gibi çıkıyorum banyodan. Traş sonrasında da aynı şey oluyo. Yapıcak bişey yok. Başka bi aftershave dene.
0
muhtemelen alerjik bi reaksyon gösteriyor cildin..çok kurumuş olunca yapar bazen erkek olmadıgım için tıras kopugu tavsiyesi veremicem ama bi nemlendirici kullan bence ve hassas cilt için olanlardan al dedigin gibi kesinlikle..
0
onakomamonako
yaklaşık 2.5 ay önce sigarayı bıraktım. yalnız bıraktığımdan beri nefes darlığı yaşamaya başladım. arasıra derin iç çekme ihtiyacı duyuyorum. insan heyecanlandığı zaman nefes sayısı artar ya onun gibi oluyo bazen de. sizce bu normal mi? bi de önceden halı saha maçlarında it gibi koşarken, sigarayı b
yaklaşık 2.5 ay önce sigarayı bıraktım. yalnız bıraktığımdan beri nefes darlığı yaşamaya başladım. arasıra derin iç çekme ihtiyacı duyuyorum. insan heyecanlandığı zaman nefes sayısı artar ya onun gibi oluyo bazen de. sizce bu normal mi? bi de önceden halı saha maçlarında it gibi koşarken, sigarayı bıraktıktan sonra hemen kesilmeye başladım.
not: tekrar başla demeyin.
not: tekrar başla demeyin.
0
Ben bırakalı 1 yıl kadar oluyor. Benzer şeyleri ilk başlarda yaşamıştım. Bu konuda doktorumun söylediklerinden 2 şey aklımda geldi. İlki, sonuçta fiziksel ve psikolojik bir yoksunluk var ve bu nefes alış verişlerini etkiler. İkincisi, sigara üreticileri sigaranın zararlarının hemen anlaşılmaması ve böylelikle içilmeye devam edilebilmesi için sigaranın içine bir çeşit nefes açıcı koyuyormuş. Bunun da etkisi olabilir. Ama zamanla hepsi geçiyor ve çok daha sağlıklı ve kaliteli bir hayatınız oluyor. Çok güzel bir şey yapıyorsunuz kendiniz için, vazgeçmeyin.
0
Merhaba ben aynen dediğiniz gibi 3 ay önce bıraktım (aslında siz 2.5 ay önce bırakmışsınız tam aynen sayılmaz ama) nefes darlığı ben de baya var. Bir arkadaşım da bıraktığı zaman bunları yaşadığını söylemişti, normal bir durum galiba.
0
normal yaşadıkların,annemde bıraktı yakın zamanda ve nefes alma problemi yaşıyor zaman zaman..doktor seretid diskus diye birşey verdi ne zaman ne kadar kullanıyo bilmiyorum ama nefes almasına yardımcı oluyor böle yuvarlak bi aparat garip bişey ama tabiki kullanmadan once bir doktora sor derim, faydasını görebilirsin
0
akrep13
merhaba. ayağımın tarak kemiği kırık. ayağımı yarım alçıya aldı doktor. internette okuduklarım beni korkuttu açıkçası. alçıdan çıktıktan sonra iyileşmeme hikayeleri filan okudum. gerçi iki gündür bir sorunum yok. ayağımda ilk günde bile şişlik,morluk, ağrı vs olmadı. 3 hafta sonra rahat rahat günlük
merhaba. ayağımın tarak kemiği kırık. ayağımı yarım alçıya aldı doktor. internette okuduklarım beni korkuttu açıkçası. alçıdan çıktıktan sonra iyileşmeme hikayeleri filan okudum. gerçi iki gündür bir sorunum yok. ayağımda ilk günde bile şişlik,morluk, ağrı vs olmadı. 3 hafta sonra rahat rahat günlük yaşantıma dönebileceğimi sanıyordum. dikkat etmek koşuluyla... ama nette okuduğum şeyler beni hayal kırıklığına uğrattı. bir de alçıdan çıktıktan sonra kaslar zayıf oluyormuş. eski haline dönebilmesi için ne yapmak gerekir? tavsiyeleriniz?
0
Ayak tarak kemiğini kırmış bir insan olarak anlatayım biraz bildiklerimi. ilk olarak iyileşmeme ihtimali her daim var. bu sizin kırık ayağınızı ne kadar kullandığınıza ve zorladığınıza bağlı. misal alçı alınırken tekrar röntgen çekilmiş ve kemiğin tam kaynamadığını söylemişti doktor. lakin tekrar bir alçıya da almadı. alçı alındıktan sonra ayağınızı güçsüz hissedebilirsiniz. maç yaparken,yürürken,koşarken bunu hissetmeniz çok doğal. 1-2 haftaya kendiliğinden geçiyor ancak bu durum.
0
kibritsuyu
arkadaşlar ara ara çok fena kaşınıyorum. sürekli bir kaşıntı değil. sabahtan beri yoktu, şimdi kaşınıyorum mesela. akşam eve gidiyorum yok, birkaç saat sonra başlıyor kaşıntı. 10-15 dakika kaşınıyorum, sonra geçiyor. bacaklarım, kollarım, göğsüm falan deli gibi kaşınıyor. aynada inceledim, kızartı,
arkadaşlar ara ara çok fena kaşınıyorum. sürekli bir kaşıntı değil. sabahtan beri yoktu, şimdi kaşınıyorum mesela. akşam eve gidiyorum yok, birkaç saat sonra başlıyor kaşıntı. 10-15 dakika kaşınıyorum, sonra geçiyor. bacaklarım, kollarım, göğsüm falan deli gibi kaşınıyor. aynada inceledim, kızartı, kabartı falan yok. böyle içten içten bir kaşıntı sanki. belki de psikolojik.
biliyorum doktora gitsem kovar beni, zira teşhis koyabileceği gözle görülür bir şey yok. ya da vardır belki bilmiyorum. bir şeyler önerebilirseniz ona göre gideyim doktora. sebebini bulana kadar doktor doktor dolaşmayayım.
not: alakalı olabilir mi bilmiyorum ama fazla denecek kadar kıllıyım. traş etsem geçer mi? daha mı beter olurum?
biliyorum doktora gitsem kovar beni, zira teşhis koyabileceği gözle görülür bir şey yok. ya da vardır belki bilmiyorum. bir şeyler önerebilirseniz ona göre gideyim doktora. sebebini bulana kadar doktor doktor dolaşmayayım.
not: alakalı olabilir mi bilmiyorum ama fazla denecek kadar kıllıyım. traş etsem geçer mi? daha mı beter olurum?
0
tras falan etme. kuruluktan olma ihtimali var. krem surmeyi dene, mesela kollarin kasiniyorsa bir koluna (ki obur tarafla karsilastirma imkani olsun).
alerjik de olabilir, mevsimi hafiften basliyor.
alerjik de olabilir, mevsimi hafiften basliyor.
0
kuvvetle muhtemel psikolojiktir. Karakterinde biraz takıntılı olma durumu da varsa daha da büyük bi' yüzde ile psikolojiktir diyorum.
0
ha bir de kuruluk diyince aklıma geldi alakalı olabilir. her sabah mutlaka banyo yaparım. banyoda beyaz veya yeşil hacı şakir sabun kullanırım. iyice de durulanırım. bununla alakalı olabilir mi? banyoyu mu azaltayım, sabunu mu değiştireyim? gözle görülür bir deri pullanması, döküntü falan da yok.
0
alerjidir. o. sebebini büyük ihtimal bulamazlar. arada bir kaşınırsın, avil falan kullanırsın geçer. annemde de olurdu arada. şimdi olmuyor artık.
0
paşa naptın her sabah duş falan aman diyeyim azalt onu mutlaka. saçlara falan da çok zararlı, deri için de.
haftada maksimum 4 bence. duş yani.
haftada maksimum 4 bence. duş yani.
0
halanne
ekşiciler;alt sınırda kansızlık teşhisi kondu. karaciğer ve tiroit de bakıldı, normal. 2 ay boyunca ferro sanol doudenal kulandım. 7-8 yıl evvel de 6 ay boyunca kullanmıştım. şimdi sadece regl dönemlerinde kullanacakmışım. annemin zoruyla hergün pekmez içmeye başladım, bol kuru üzüm vs.şimdi ben hal
ekşiciler;
alt sınırda kansızlık teşhisi kondu. karaciğer ve tiroit de bakıldı, normal. 2 ay boyunca ferro sanol doudenal kulandım. 7-8 yıl evvel de 6 ay boyunca kullanmıştım. şimdi sadece regl dönemlerinde kullanacakmışım. annemin zoruyla hergün pekmez içmeye başladım, bol kuru üzüm vs.
şimdi ben hala çok üşüyorum, ellerim ayaklarım buz gibi. tokalaşırken utanıyorum valla. izmirde kızlar tşörtle dolaşmaya başladı, ben hala 4 kat kazak giyiyorum. ayrıca vücut direncim de çok düşüktür. çabuk hastalanır, çabuk yorulurum.
napmalı ne etmeli de ısınmalı?
alt sınırda kansızlık teşhisi kondu. karaciğer ve tiroit de bakıldı, normal. 2 ay boyunca ferro sanol doudenal kulandım. 7-8 yıl evvel de 6 ay boyunca kullanmıştım. şimdi sadece regl dönemlerinde kullanacakmışım. annemin zoruyla hergün pekmez içmeye başladım, bol kuru üzüm vs.
şimdi ben hala çok üşüyorum, ellerim ayaklarım buz gibi. tokalaşırken utanıyorum valla. izmirde kızlar tşörtle dolaşmaya başladı, ben hala 4 kat kazak giyiyorum. ayrıca vücut direncim de çok düşüktür. çabuk hastalanır, çabuk yorulurum.
napmalı ne etmeli de ısınmalı?
0
Geçmiş olsun. Bana kansızlık teşhisi koyan dahiliyeci, ilaç vermeyi tercih etmeyip jinekoloğa gönderdi ve aşırı regl kanamasını azaltmak üzere bir doğum kontrol hapı verdiler. Kanamalar normale döndükten sonra da kansızlık için ne bir ilaç, ne de özel bir diyet uyguladım. Yıllardır kan değerlerim ortalama Türk kadınınkinden yüksek (diyorlar). Kansızlığa yol açan başka bir sorun olup olmadığı araştırılmadıysa araştırılsın ki, kanı takviye etmek yerine başka çözümler düşünülsün.
Şunu buldum bir de:
Yarım litre kaynamakta olan klorsuz suyun içine 8-9 tane kuru incir atınız.
Yaklaşık 7 dk. kadar ağzı kaplı olarak kaynatınız. 7 dakika kaynadıktan sonra ılımasını bekleyip süzünüz.
Süzülen suyu iki veya üçe bülünüz.
Yemeklerden 15 dakika önce , yani aç karına içiniz.
Not:
Günde iki defa olmak üzere 21 gün içip 7 gün ara verilmelidir.
Bu ilacın toplam uygulama süresi 42 gündür. Yani ik defa 21 gün. Aradaki 7 gün dahil değildir.
Şunu buldum bir de:
Yarım litre kaynamakta olan klorsuz suyun içine 8-9 tane kuru incir atınız.
Yaklaşık 7 dk. kadar ağzı kaplı olarak kaynatınız. 7 dakika kaynadıktan sonra ılımasını bekleyip süzünüz.
Süzülen suyu iki veya üçe bülünüz.
Yemeklerden 15 dakika önce , yani aç karına içiniz.
Not:
Günde iki defa olmak üzere 21 gün içip 7 gün ara verilmelidir.
Bu ilacın toplam uygulama süresi 42 gündür. Yani ik defa 21 gün. Aradaki 7 gün dahil değildir.
0
taze zencefil azicik rendeleyin mesela findik buyuklugunde bir parcayi balla karistirip yutun, bedeni hem isitir hem direnc artisi saglar ve de bol bol aci yiyin.
gecmis olsun.
gecmis olsun.
0
yoga'da kullanılan bir tür nefes var. dilinizle boğazınızın bir kısmını kapatıyorsunuz, dalga sesi gibi bir ses geliyor. genizden nefes almak gibi.
bu nefes tekniği ile eğilip kalkarsanız, biraz hareket ederseniz kanınız ısınacaktır.
burundan tabi alacaksınız nefesi, burundan vereceksiniz.
bu nefes tekniği ile eğilip kalkarsanız, biraz hareket ederseniz kanınız ısınacaktır.
burundan tabi alacaksınız nefesi, burundan vereceksiniz.
0
sapiro
30 yaşında bir insanın bacak kası yapması mümkün mü? normal bacakları olan birinin böyle roberto carlos gibi olması mesela. mümkünse günde ortalama 1 saat bir salonda çalışmayla ne kadar başarı elde edilebilir? supplement vb almak gerekir mi?
30 yaşında bir insanın bacak kası yapması mümkün mü? normal bacakları olan birinin böyle roberto carlos gibi olması mesela. mümkünse günde ortalama 1 saat bir salonda çalışmayla ne kadar başarı elde edilebilir? supplement vb almak gerekir mi?
0
bacak kası yaparsın tabikide öyle bir yzmışsınki sanki 80 yaşında olurmu der gibi :D günde bir saat çalışırsın ama sanmaki 1 saat boyunca sadece bacak çalışabileceksin. zaten öyle bişide yapma mahvedersin bacaklarını kaldıramazsın ilk 3-4 ay. çok yüklenme dozunda yap 1 seneyi gözden çıkar roberto karlos gibi olacak diye bekleme amam güzel olur tatmin eder seni. supplement kullanmasanda olur ama istersen kullanabilirsinde. ama iğne filan kullanma. tahminimce seni cezbeden kalf denilen kaslar :) şu dizin arka bölümünün hemen altında kalan kaslar.
0
mümkün ama hiç kolay değil, ayrıca her gün vücut geliştirme yapılmaz. bir gün yap bir gün yapma. supplement de kullanabilirsin, kaliteli alırsan. stereoidlere hiç bulaşma yalnız. ama roberto carlos olacak diye bir şey yok. genetik, yaş falan da bu konuda etkendir epey.
0
bence fazla yapma bıraktın mı mahvolursun.yapanı var burda. normal insan bacağı olsun. sonra uğraşırsın benim gibi...
0
elbette yapabilirsin ama yapma arkadaşım. roberto carlos'un bacakları çirkin mesela.
0
@mormormorius mahvolmaktan kastettiğin nedir?
@desdinova estetik subjektif bişey ve herşey değil... duran toplara 30 metreden 150 derecelik yay çizdirip mermi gibi kaleye gönderebilecek kadar sert vurabilmein hazzı estetik kaygıların önüne geçebilir mesela kimileri için.
@desdinova estetik subjektif bişey ve herşey değil... duran toplara 30 metreden 150 derecelik yay çizdirip mermi gibi kaleye gönderebilecek kadar sert vurabilmein hazzı estetik kaygıların önüne geçebilir mesela kimileri için.
0
gunde 40 dakika bisiklet kullanarak zayif sayilabilecek biri olan ben 3 ayda gozle gorulur kivrimlar elde ettim ust kisimlarda. alt kisimlar futboldan falan olsa gerek zaten fena degildi.
sadece bisiklet degil spor salonuna gidip cesitli aletler ile kombine ederseniz iyi sonuclar alinir. fakat omur torpusu bacaklarla epey bir agirligi itelemek, haberiniz olsun.
sadece bisiklet degil spor salonuna gidip cesitli aletler ile kombine ederseniz iyi sonuclar alinir. fakat omur torpusu bacaklarla epey bir agirligi itelemek, haberiniz olsun.
0
vengeance is mine
istanbul içinde işini laykıyla yapan, gerçekten işinde nam salmış, operasyon öncesi ve sonrasında güven veren genel cerrahi doktoru aramaktayım. kısa bir süre sonra kardeşim safra kesesi ameliyatı olacak. bu yüzden bilinen sağlam veya daha önce çalışılmış güvenilir bir doktor varsa ismini cismini ya
istanbul içinde işini laykıyla yapan, gerçekten işinde nam salmış, operasyon öncesi ve sonrasında güven veren genel cerrahi doktoru aramaktayım.
kısa bir süre sonra kardeşim safra kesesi ameliyatı olacak. bu yüzden bilinen sağlam veya daha önce çalışılmış güvenilir bir doktor varsa ismini cismini yazan olursa sevinirim.
hatta başlık bikaç gün üstte kalırsa daha da sevinirim.
kısa bir süre sonra kardeşim safra kesesi ameliyatı olacak. bu yüzden bilinen sağlam veya daha önce çalışılmış güvenilir bir doktor varsa ismini cismini yazan olursa sevinirim.
hatta başlık bikaç gün üstte kalırsa daha da sevinirim.
0
safra kesesi ameliyati artik laparoskopik teknikler cikmasi nedeniyle ileri bi evre degilse cok da populer bi doktor tarafindan yapilmasina gerek olmayan bi ameliyattir. en kolay ameliyatlardan bir tanesi. hasekiden bi doktor arkadasima danisip sana geri donebilirim.
0
hım. istanbul'u bilmediğim için kimseyi öneremeyeceğim, ama hastanız kilolu ise gerçekten usta bir doktora gitmenizde fayda var.
0
Kardeşin kaç yaşında ve bu ameliyat neden zorunlu? Safra kesesindeki taş/taşlar mı alınacak? Safra kesesinin tümü mü? Eğer taşlar küçük değilse, safra kanalını tıkama durumu yoksa ve bol su içse bir süre daha böyle idare edebilir. Bahar aylarında biraz sorun yaşar, yediklerine dikkat ederek sorunsuz geçirebilir. Bir süre sonra demişsin, acil bir durum yok sanırım. Mevsim geçişlerinde, yediklerine çok dikkat ederek uzun yıllar o taşlarla yaşama şansı var. Karar sizin elbette. Doktor konusunda ise kararsız kaldım. Hastane de doktor kadar önemli ameliyatlarda. Açık ameliyat mı, laparoskopik mi yapılacak, bu da önemli. Kediebesi demiş, karın bölgesinde olduğu için kilo faktörü önemli. Ben geçirdim bu ameliyatı. Sormak istediklerine, cevap verebilirim. Geçmiş olsun. .
0
Bir ay kadar önce ablam sorunsuz, gayet iyi bir ameliyat geçirdi; laparoskopik idi, 4 yerden deldiler, bir gece yattı, ilgi alaka iyiydi, bir hafta sonra da dikişleri alındı, bitti. Türkiye Hastanesi'nde kadın bir hekimdi. Bu hastaneye alerjiniz yoksa diyeyim (Alerjisi olanlar var da yakın çevremde. Ben hekime bakarım asıl olarak). Ana binası çok güzelmiş bu arada, odalar falan da gayet iyi.
0
@july14
kardeşim 15 yaşında, kesede taşlar bulundu apandisti fln rahatsız ediyormuş. doktorlar laparoskopik ameliyata karar verdiler. ana yüreği devlet hastanesini kaldırmadığı için güvenilir bir doktor arıyoruz.
@uyuyankedi
tavsiye için teşekkürler
kardeşim 15 yaşında, kesede taşlar bulundu apandisti fln rahatsız ediyormuş. doktorlar laparoskopik ameliyata karar verdiler. ana yüreği devlet hastanesini kaldırmadığı için güvenilir bir doktor arıyoruz.
@uyuyankedi
tavsiye için teşekkürler
0
Çocuklarda safra kesesi taşı görülme riski çok düşüktür. Altta yatan ya anatomik bir bozukluk ya da herediter sferositoz, orak hücreli anemi gibi bir kan hastalığının olması gerekir. Ayrıca kardeşiniz 15 yaşında olduğu için ameliyatı genel cerrahi değil bu işi bilen çocuk cerrahının yapması doğru olur. Geçmiş olsun.
0
