pass
Yapmaz diyin.
Yapmaz diyin.
0
0
bahsettiginiz kilo aldirmak ise evet tatli ickidir.
ama litrelerce bira gibi icilmedigi icin gobekte buyume yaratmaz sadece kalori aldirir.
ama litrelerce bira gibi icilmedigi icin gobekte buyume yaratmaz sadece kalori aldirir.
0
yapmaz.
bir duble rakı 335 kaloridir. yanında yediklerinle birlikte bir dublenin 500 kalori olacağını varsayarsak(kilo almak istemiyorsan peynir, yoğurt ve sebze türünde mezeler tercih et) 2 duble içtiğinde 1000 kalori almış olursun. erkek olduğunu sanıyorum ve günde 2000-2400 kalori ihtiyacın olduğunu düşünürsek 2 dubleyi geçmezsen ve hele de hafta da 3-4 gün spor yapıyorsan(yürüyüş bile olabilir)rakı göbek yapmaz.
bir duble rakı 335 kaloridir. yanında yediklerinle birlikte bir dublenin 500 kalori olacağını varsayarsak(kilo almak istemiyorsan peynir, yoğurt ve sebze türünde mezeler tercih et) 2 duble içtiğinde 1000 kalori almış olursun. erkek olduğunu sanıyorum ve günde 2000-2400 kalori ihtiyacın olduğunu düşünürsek 2 dubleyi geçmezsen ve hele de hafta da 3-4 gün spor yapıyorsan(yürüyüş bile olabilir)rakı göbek yapmaz.
0
Zayıfım. Kilo problemim yok. Rakıyı da peynirle ve meyve ile. Son zamanlarda da abarttım biraz. Sanki şişti gibi. Endişeliyim. Rakıdan vazgeçmek istemiyorum zira.
0
ssskkk güzelce formülü vermiş.abartmışım demişsin son zamanlarda..mesela 4-5 duble içiyorsan onun dışında gün içinde yediğin herşey kilo olarak sana geri dönecektir.2 kadeh içip geriye kalan 1000 küsür kalori ilede yemek vs şeyler yersen aynı kiloda kalırsın.(günlük hesaba göre)
0
