emresimsek
iyi geceler ahali.öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak
iyi geceler ahali.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
0
tendinit olmuşa benziyorsunuz. bahsetmediğinize göre kol hareketlerinizde kısıtlanma, güçsüzlük, uyuşukluk söz konusu değil. eğer durumunuz tendinitse (yani kasların kemiğe yapıştığı tendonların aşırı zorlama ile hasarlanması, bir nevi enflamasyonu), siz bu enflamasyonu sürdürmedikçe (yani kolunuzu ağrıtacak hareketler, zorlamalar yapmadıkça) bir hafta on gün içinde geçmesi beklenir. bu süreci hızlandırmak için ağrılı bölgeye anti-inflamatuar kremlerde sürebilir, çok ağrıyorsa eğer gene anti-inflamatuar ilaçlar içebilirsiniz. ayırıcı tanı açısından bulunduğunuz bölgedeki sağlık ocağını ziyaret etmenizde fayda var. geçmiş olsun.
sourtimes sağlık ekibi :)
sourtimes sağlık ekibi :)
0
2 hafta önce fitnessa gittim 1 senedir spor yapmayan bir insan olarak. ne bulduysam salak gibi kaldırdım. ertesi gün de normalde 180 dereceye kadar açılabilen kol 90 derece oldu ve robocop gibi kaldım :) çok kötü ağrıyordu (otobüste ayakta duramıyordum mesela, otobüs fren yapınca felaket ağrıyordu tutuncam diye). ağrı kesici, kas gevşetici filan işe yaramıyordu. sonraki günse daha felaketti, ölsem daha iyi diye düşünüyodum. bardağımı bile kaldıramıyordum korktum doktora gittim yırttık mı acaba kasları diye. doktor da o tam senin bahsettiğin dirseğin üst kısmına bastırdı, acıdan bağırdım. tamam yok bişi hede hödö olmuş o 1 haftada filan geçer dedi. bu kadar uzun anlattım için rahat etsin diye. doktora gitmeden önce ısıtıcı krem sürüyordum, yanlış yapıyormuşum.. 2 saatte bir 15 dk buz koycaksın ağrıyan yerine(buzu direkt temas ettirme beze sar). 4 günde filan geçer. geçmiş olsun:)
0
