istanbul 3+1 için eskiden 200-250 civarı ödüyordum, artık 350 civarı ödüyorum.
hatta 375'e kadar çıkabiliyor.

edit:
buzdolabım çok çeken modellerden.
elektrikli mutfak eşyası kullanımım her gün olmasa da, haftada 3-4 gün, bazen 5-6 gün oluyor.

çok fazla yahu. 3+1 evime 80-90 lira geliyor. ama eşyalar a++ falan. ve tüm ışıklar led. 8 watt üstünde yok. masaüstü güçlü pc falan varsa ve eski buzdolabı varsa onlar çekiyordur.

Bana da çok fazla geldi. 2+1 evde 80-90 civarı ödüyorum. Her gün bulaşık makinesi, haftada 2-3 çamaşır makinesi çalıştırıyorum. Tek yaşadığım için belki ışık, şarj konusu değişiklik gösteriyordur ancak yine de böyle abartı bir fark olmamalı. Ki benim buzdolabım da eski, güç tasarrufu zayıf.

İstanbul
2+1
Eşyaların alayı dandik , öyle a Plus z Plus değil.
2 kişi yaşanıyor
maks 90

200 civarı geliyor, evin büyüklüğüne göre değil de, kullanılan elektrikli aletlere göre değişiklik gösteriyor faturalar, geçen senelerde daha küçük bir evde yaşarken 300liraya yakın geliyordu fatura zamlar öncesi hem de.

Bizim yüksek faturaların sebebi günde 18-19 saat kullanılan masaüstü bilgisayar mesela, şimdi yaşadığımız daha büyük olan evde, bir dönem sadece dizüstü bilgisayarla idare etmek durumunda kalmıştık, 40-50 tl geliyordu fatura geçen yaz, bende şok etkisi yaratmıştı bu durum.

150 ödüyorum.

Fırın - ütü - kettle kullanımınız nasıl?

evdeki aletlerin güç değerlerine bak watt yazması lazım. buraya yaz.

bizim evde 3tv 6laptop tabletler espresso makineleri cart curt herşey var max 200 geliyor.

4+1 ev; haftaici genelde evde kimse olmuyor, haftada bir yardimci geliyor bolca utu kullaniliyor; onun disinda aksamlari ve haftasonu evde oluyoruz ama surekli degil o da; her sey a+ filan ve cogu led kullaniyoruz; 125-200 arasi geliyor genelde

Bize 100 lira geldi bikaç ay. Çok geldi dedik elektrikli çaycıyı kullanmaz olduk şuan 70 lira geliyor. İki kişi yaşıyoruz. Eski buzdolapları çok elektrik tüketiyor. Özellikle yaz aylarında izolasyonları çok iyi olmadığı için. Biraz dikkat ve bazı cihazları değişimi ile(ampuller vs) çok rahat düşürebilirsiniz faturanızı.

buzdolabının içinde belli parçalar buz kapladığı için soğutma işlevini düzgün yerine getiremeyebiliyormuş. Bu durumda çok çalışıyormuş. 24 saat kapatıp parçaları eritmek gerekiyormuş. Belki bu şekilde bir sorununuz vardır.

tarife bilgisi vermemişsiniz. öncelikle tarifenizi ve o tarifedeki saatlerdeki kullanım yoğunluğunuzu kontrol ediniz. tek zamanlıysa sabit bir ücret üzerinden saat farkı gözetmeksizin aynı rakam gelecektir.

ben üç zamanlı kullanıyorum. gündüz-puant-gece tarifesi var. genelde ağır elektrik işlerini gece tarifesinde hallediyorum. çamaşır-bulaşık-ütü-fırın vs.

140 tl

tek yaşıyorum; 79 tl. akşamları lamba yakmıyorum. dışarının ışığıyla loş bir şekilde kalıyorum odada... 50'tl sini buzdolabı harcıyor zaten.
/fırın kullanmam/ ütü ayda 2 kere falan toplasan 10 dk/ 2 meskenli bilmene bilmem ne idi yanlış bilmiyorsam

ev 1+1 doğru düzgün televizyon açmam, akşam giriyorum zaten. bulaşık çıkmaz ayda 1-2 çalışır bulaşık makinesi. çamaşır haftada 1-2 yaptığımda oluyor daha azı ya da 1 fazlası olduğu da oluyor. klimalar kışın ful çalışıyordu sadece. onun haricinde ışık vs 250-300 arası geliyor. home office olduğundan iş yeri aboneliği bundan dolayı 3-5 fazla geliyor. ütü var, kettle tost makinesi vs kullanmıyorum. belki 1 ya da 2 kere açmışım.

veri olsun diye yazdım ama anlatırken içim sıkıldı, üzüldüm.

istanbul 2+1 ve iki kişiyiz.

200 civarı geliyor.

termosifon (normalde kapalı kullanacağımız zaman açarız)
mutfakta genelde elektrikli tencere kullanıyoruz. gerisi standart ev eşyaları.

2+1 evime 200'den asagi gelmiyor. tv, cok nadir firin, arada da kettle calisiyor durum bu...

ip atlama olur şahane youtube kanalları var, jump rope dudes kanalından başlayıp diğerlerini de sen bulursun

hiit kardiyo

www.youtube.com

kardiyo yapmak zorunda değilsiniz düzenli egzersiz yapmak aslında daha önemli. hiit/tabata vb egzersizler için de uygun programı seçmeli ve çok yoğun yapmamalısınız. dediğiniz gibi dizlerinize çok yük biner

ben fitekrandaki rehberleri takip ediyorum. 2 yıldır evde düzenli egzersiz yapıyorum ağırlık antrenmanı sonrasında tabata yapıyorum ertesi gün sadece kardiyo yapıyorum mesela. arka arkaya ağırlık-hiit yapmıyorum her şeyden biraz bence en iyisi sıkıcı da olmuyor.

www.fitekran.com

youtube: heather robertson tavsiye ederim

hiit tarzı çalışmak kalp sağlığı için aslında yararlı değil. Uzun vadede kalbi bu kadar zorlamak doğru değil diye söylüyor doktorlar. Hiit belli bir amaç uğruna yapılmalı ve sonra bırakılmalı, normal spor olarak yapılmamalı.

Çünkü hiit ile nabzın 180 - 120 arasında git gel yapacak. Ama kalbe yararlı olan kişiye göre değişmekle beraber atıyorum 140 ın üzerinde tutman. ve bunu haftalık 120 dk civarında yapman. Kalp atışını 180 - 190 bandına vurdurman kalbine yarar sağlamıyor, aksine zarar veriyor.

Hiit daha çok yağ yaktığı için insanlar bunu tercih ediyor. Ama zayıflamak için yapılan spor ile kalp sağlığı için yapılan spor karıştırılmamalı.

Ben sabah yaparım kardiyomu, akşam eforlu sporlar uyku - uyanıklık sistemine zarar verebiliyor bu nedenle uyku problemlerine neden olabiliyor. Akşamları daha çok esneme- yoga falan yapılır.

Ben sizin yerinizde olsam 20 dk gider, 25 dk koşar, 20 dk dönerim.

merdiven çıkmanı tavsiye ederim. zaman geçtikçe ağırlıkla çıkarsın.

Akşamları ağırlık çalışıyordum aslında sabah koşsam zararı olur mu? Rüzgarın nasıl bir zararı var?

eksi çıkıyor :d

Uzun süredir mutlu anım olmuyor. Mutsuz anları saymıyorum o yüzden ona bir sayı veremeyeceğim.ama hesaba göre - deyim o kesin

eksi 500 ama mutluluk da böyle bir şey zaten, sürekli ya da çok sık olmuyor zigmunt bauman ın bunun üzerine söylediği şeyler vardı
youtu.be

benim mutsuz olduğum çok çeşitli şeyler yok, belli başlı birkaç önemli konuya mütemadiyen üzülüyorum. ufak tefek mutlu olduğum şeyler ise sık sık oluyor. ama mutsuzluklarım kadar büyük mutluluklarım yok. nasıl bir matematik hesabı yapsam bilemedim :)

korona öncesinde sorsaydın fazlasıyla karlı olduğumu söylerdim mutlu anlar açısından.

eksi

Boyle bir hesap da cok ilginc simdi. Tam o an mutlu olmak mi o aniyi mutlu kiliyor yoksa geriye baktigimda mutlu olarak degerlendirmek mi? Atiyorum simdi ben bir is teklifinden ret yesem o an uzgun olurum ancak o ret yuzunden hayalimin isine kavussam bu durumda o ret teklifi anisi mutlu aniya mi dahil edilmeli yoksa mutsuzluga mi? Tersi icin de aynisi gecerli.

Onun disinda mutluluk ve mutsuzluk olaylarina bakis acisi da biraz onemli. Yani mutluluk cok uzun omurlu degil ancak cok kisa sureli mutluluk anlari da cok oluyor. Atiyorum simdi gitsem buzdolabinda durup dururken bir kola gorsem bu beni mutlu eder ancak ileride mutlu ani olarak hatirlanmaz, diger yandan var olan kolami birinin caldigini farketsem o olay benim mutsuz anim olarak hatirlanabilir. Direkt olarak o an mutsuz hissetmem yuzunden degil, misal o olay yuzunden 'kim caldi', 'nasil caldi' sorgulamalarina girip daha fazla seyden artik suphelenme olayinin baslamasi yuzunden olabilir.

Kisacasi, oyle bir hesap pek tutarli ve gercekci olmaz bence. Yok illa rakam verin dersem de mutluluk da mutsuzluk da hep oldugu icin 0 derim.

mutlu anıların veya mutsuz anıların süresini sormuyorum. nicelik olarak yani toplam sayıda. örneğin çocuğun oldu o hafta süper geçti o zaman 7 yazıyorsun haneye hem hafta güzel geçti hem zam aldın 8 oldu ama arabayı çarptın tekrar 7 gibi.

2015-2021 arası mutlu anılarımdan mutsuz anılarımı çıkarırsam eksi çıkıyor.

Standart bir insan bu muhasebede eksi çıkar. İnsanoğlu doğası gereği uzun süre huzurlu ve mutlu olamaz diye düşünüyorum.

Ekstrem sporlarla ilgileniyorum, doğa sporları ile ilgileniyorum, kış sporları ile ilgileniyorum.
Bunlarla geçirdiğim her hafta sonu "hayat bu" modundayım. Bu nedenle mutlu anılarım çoook daha fazla. Mesela şuan iş problemlerim var. Nefret ediyorum işimden. Ama kitea gideceğim, dalışa gideceğim anın hayali ile mutlu oluyorum.

Evime, kendime çok çok çok gerekli değilse bir ürün almıyorum. Paramı hep deneyimlerime, aktivitelerime yatırıyorum. Açıkçası bu beni çok mutlu ediyor.

ben de son 8 senede 2 kere kullandım. İkisinde de reglim kullanınca başlamıştı diye hatırlıyorum. Ama anılarım çok eski.

@mor bembombom, 2010 yılındakini izlemiştim, şu var mısın yok musun'daki kadın-erkeklerin yarıştığı versiyonu. orada sözde kadınların yorgan ipiyle kaşlarını falan aldıklarını, regl dönemlerinde de yaprak kullandıklarını söylüyorlardı da yani pek mümkün göremiyorum onu, yaprak nedir o kadar su oyununun içinde?

arkadaşlar siz gerçekten tv'de gördüğünüz her şeye inanıyor musunuz?

orada izlediğiniz her şey tamamen kurgu. haftanın belli günlerinde çekimler olur, diğer günlerde yayınlanır. öyle kıçımızı yaprakla siliyoruz falan hikaye. lütfen inanmayın artık böyle şeylere.

Izlemiyorum ama dogukan manco bir roportajinda imzaladiklari gizlilik sozlesmesinin el verdigi olcude detayli soru cevap yapmisti. Video seri halinde youtube'ta bulunabilir. Ve verdigi cevaplar tatmin edecektir cok az hatirladigim kadariyla.

youtu.be

gibi.

Bu izlediklerinizin tamamı kurgu, Oyunları kimin kazanacağına kadar planlanmış. Aynı oyunları tekrar tekrar çektiklerini biliyorum mesela bu olmadı diyip.

Ayrıca taa mustafa topaloğlu zamanında bi akrabasıyla aynı sınıftaydım. Adam doğada kalamadığı için otelde kalıyordu. Hatta anlaşırken başta onu otelde konaklatırız sonrada ödül oyununda bir ağaç ev ve yatak veririz demiş acun, o şekilde anlaşma yapmışlar.

Ayrıca eskiden çok aç kalıyorlar muhabbeti olurdu. Doğukan manço zamanında ayı tshirtun büyük bedenini ile foto çektirip öncesi sonrası fake zayıflama fotoğrafı çektikleri o kadar belliydi ki.

bu adamların yıllar önce bi videosunda iki farklı görüntüyü kurguda birleştirdikleri görünüyordu. topu bi yere atıyordu ama ikinci görüntüde çok alakasız bi yere gidiyordu.

ben ne aç kaldıklarına, ne pis kaldıklarına inanıyorum. makyaj falandır o yüzlerindeki kirler falan da. regl olduğunda yaprak kullanıyorlarmış he? ahaha.

yüksek ihtimalle dönmez, küçük bir ihtimal yokluğunu hissedip dönebilir ama bence bu kafadan çıkıp önüne bak. dönmesini beklersen çok üzülürsün.

keşke o ilk kez ayrılmayı istediğinde aşırı ısrarcı olmasaydın (5. yılınızdan bahsediyorum)

bir taraf ayrılmak istiyorsa bırakıp gitmesine izin vermek gerek. sonrasında barışsan da bir hayır gelmiyor artık ilişkiden.

bundan sonra da bir şey olmaz, beklemeyi ve umut etmeyi bırakmalısın maalesef. üzgünüm ama artık kabullenmelisin bu durumu.

dönmez. yeni sevgili bulması yakındır. önünüze bakmaya çalışın.

Alışkanlıklar kolay kolay bırakılmaz. Hayatına giren yeni kişide eski alışkanlıklarını ararsa aklı tekrar seninle olan ilişkisine kayabilir. Ama kaymayada bilir.

Sen her halükarda hayatına onsuz devam etmelisin. Sen kendi hayatına bakmazsan, bireyselliğini kazanmazsan sana geri dönme ihtimali yok. Senin beklemediğini gördüğünde üzerine düşünecektir. O zaman ufak bir şans oluşabilir.

Sen her türlü yoluna bakmalısın. Arkadaş kalmak saçmalık. İlişkiyi kesin.

dönüp dönmeyeceğini kimse bilemez. ama şundan çok eminim ki, senin o sanki hiç dönmeyecekmiş gibi yaşaman lazım. bunu o dönsün diye taktik olarak değil, kendin için yapman lazım. sonra insan mahvoluyor beklerken.

5 yıldır beraber olduğum, başından beri beraber yaşadığımız sevgilimden ayrılalı 10 ay oldu. bizim bir sorunumuz yoktu, sadece şu bahsettiğin "ilişkide doymuşluk" seviyesine gelmiştik sanırım. ayrılmayı (daha doğrusu ara vermeyi) isteyen taraf bendim. ama o bunu kaldıramadı ve biz hiç görüşmedik 10 aydır. arkadaş kalmayı isterdim ama onu da yapmadı. öyle bir gitti ki, gidiş o gidiş. ayrılmayı isteyen taraf ben olmama rağmen, ilk 6-7 ay hep gelir diye bekledim. ayrılıp barışıp mutlu olan çiftlerden olacağımızı hayal ettim. oralar en kötü zamanlarımdı. eğer bu umuda kapılıyorsan, baştan hiç kapılma. siz zaten bu yolu denemişsiniz. daha ne olmasını bekliyorsun? elbette dönerse ne hoş, ama dönmezse o umut insanı çok yıpratıyor. sadece onun bir köşeden çıkacağı günün hayaliyle yerinde sayıyorsun. ne özgüven kalıyor, ne bir şey yapma motivasyonu, ne de en ufak bir mutluluk kırıntısı. bende eskiden bu üçünden de çok fazla vardı, son bir senede o kadar kalmadılar ki kendime hayret ediyorum.

maalesef evet, o anıların mezara konulması hissi çook acı. ben de sanırım en çok onlara üzüldüm. ama hayat böyle bir şey.

ben bunca yıllık ilişkilerin bıçakla kesilmiş gibi bitmemesi gerektiğini savunuyorum. belli bir seviyede arkadaş kalabilmeli bence taraflar. türkiye'de kime sorsam eski sevgiliyle arkadaş kalınmaz diyor. ama yurtdışında insanlar bunu çok güzel başarıyor ve hangi yabancı arkadaşımla konuşsam bu sefer onlar (özellikle de böyle uzun ve güzel bir ilişkimiz olduğunu bilenler) arkadaş kalamamamıza şaşırıyor. bunu medeniyete falan bağlamayacağım, sadece herkesin kafa yapısı farklı. eğer sen onu hala insan olarak seviyor ve değer veriyorsan, başka hiçbir niyet olmadan ara sıra iletişime geçebilirsin. çünkü bana kalırsa sevgili her şeyden önce çok yakın bir arkadaş. sevgililik vasfını kaybedebilir ama arkadaş olarak hep hayatında kalmaya devam edebilir.

arayacaksan da, gerçekten hiçbir niyetin olmamalı. bir niyetin olursa o bunu hisseder ve ters teper büyük ihtimalle. hatta ondan "sana döneceğim" sinyalleri alıyorsan bile böyle bir yola girmemelisin. bırak o yolu o zorlasın dönmek istiyorsa. diğer yandan, arayıp sormanın onu rahatsız ettiği hissine kapılırsan da aramayı kesmelisin.

son olarak, bana sorarsan tekrar denememelisiniz. bu kaçıncı artık. yeterince denemişsiniz. böyle uzun bir ilişkiden sonra, tatlı bir geçmişi olan iki arkadaş olarak devam etmeniz sanki en doğrusu gibi.

mi band 5 al onun yerine. band 4 eski kaldı artık.

Aktivivemi doğru göstersin, kalp atışımı doğru ölçsün diyorsan, spor takibi için kullanacaksan mi band hiç önermem.

Çok fazla bug ı var, bi çok şeyi yanlış hesaplıyor.

Hele adım sayısını bile doğru hesaplayamıyor mi band 5 söylenene göre. 4 de çok iyi değildir.

@zimbirik araya sızıyorum ama, nabzı koşu esnasında eş zamanlı ölçmenin en iyi yolu ne acaba? mi-band 4'üm var benim de ve bazen nabzı hiç göstermiyor. bele takılan ölçerler de koşu için uygun durmuyor.

@tey tey,

apple watchların göğüs altına takılan garminlerle paralel sonuç verdiğini duymuştum. Ama Yüksek kardiyak aktivite sırasında da paralel midir bilemiyorum kendim görmedim.

Ben de mibandde kalp atışı hızının belli bir sınır dahilinde arttırdığını farkettim.

Atıyorum ben bi anda depar attım 120 den 170 lere çıkarttım nabzımı, Saat önce 130 gösteriyor, sonra 140 gösteriyor sonra 150 gösteriyor. Ben o sırada tabi dayanamayıp yavaşladığım için asla 170 göremiyorum saatte. Yani aslında yazılım problemi var gibi geldi bana. Sensörden gelen veriyi doğru işlemlere sokamıyor.

Appleda bunun daha iyi olabileceğini tahmin ediyorum.

Valla fakülte yıllarında ben kedimi o şekilde muayene ettiriyordum ki bana veterinerim önermişti bunu. Bence kötü niyetli yaklaşmamış aksine iyi niyetli.

Yok canım en baştan sokak kedisi zannetmiş olabilir, kedi kediye benzer sonuçta. “Tekir” olduğu için değil senin kedin olduğunu anlamadığı için öyle demiş. Etrafta gördüğü bir kediyi götürüyorsun sanmıştır, aşağılama olarak dememiştir yani. Sen “sokak kedisi mi” diye sorduğunda “Hayır benim kedim” desen jetonu düşerdi. Yani kedişin tipine istinaden değildi bence, aklınca yardımcı olmak istemiş :)

hassassınız bence. belki küçümseyici olarak algıladınız ama aksi bir durum da söz konusu olabilir. ne bileyim belki yardımcı olmak istemiştir... ancak böyle olmasa dahi hiç takılmayın. bu kadar yüklenmeyin kendinize çabuk yaşlanırsınız sonra.

Bana da boşuna para vermeyin diye söylemiş gibi geldi. Yani cins kedi olsa veteriner inanmaz sokak kedisi olduğuna ama tekiri sokak kedisi gibi yutturup ücretten kurtulabileceğinizi düşünmüş sanki kendince size iyilik yaparak.

Her türlü saçma ama kötü niyetli değil gibi :D

@helena+1
Sana "sokak kedisi mi?" diye sormuş sen de evet demişsin. O da o yüzden ona göre tavsiyede bulunmuş. Sokak kedisi degilse hayır değil diyecektin.

@tolkien, o an soruyu tekir mi diye algıladım çünkü sokak kedisi zannetmesine ihtimal vermemiştim :D sokakta böyle güzel kedi mi olur ya bakımlı poncik.

Aşırı hassasizm sonucu sinir yıpranması gibi geldi.
Kötü niyet gibi gelmedi bana

Komşuya yanlış bilgi vermişsiniz. Sizinki sokak kedisi değil. O öyle sanmış olabilir neticede bu cins kediler sokaklarda çok fazla.

Cins olmayan, sokaktan sahiplenilen hayvanları ücretsiz aşılıyorlar. Bu konuda bilgi vermiş işte.

Yani kedi belediyede ucretsiz asilaniyorsa daha ne, kadin iyilik etmis.

başlığı ilgi çekici bulduğum için cevap veresim geldi :) bence gıcık olunacak bir durum yok. ben de komşumla iletişim kurmak, samimiyet ilerletmek istesem; sıfır bilgim olan bir konuda da böyle yorum yapabilirim iyi niyetle. muhtemelen o da kediler hakkında sıfır bilgili biridir bence. ha belediye aşılamış ha veteriner diye bakıyor olabilir olaya

Üzgünüm ama komşunuzun cins kedisi var diye kendi kedisini sizinkinden üstün/kıymetli gördüğü sizin varsayımınız.

Öyle yapmış olsa dahi direkt bunu böyle yorumlamanız sizin refleksiniz.

Evcil hayvanlara karşı ekstra korumacı davranabiliyoruz ama ben de kedime laf eden insana istemsiz uyuz oluyorum, artık yansıtma mı deriz ne deriz bilemeyiz :D

Cins meraklısı gerizekalılara göre satın almadıkları her hayvan sokak hayvanı. Boşverin. Tekirlerin götünü yesinler.

-Sokak kedisi mi o?
-Evet.

Sonra da kedimi niye sokak kedisi sandı diye gıcık oluyorsunuz, olmayın :)
Hem sokak kedilerini toplayıp aşıya, kısırlaştırmaya falan götüren birçok insan var, onu sorgulamaması normal. Ve sokaklar ev kedisi gibi tertemiz güzel kedilerle dolu.

Huawei?

Mi band 5 önermemeye geldim.

Eğer aktivite takibi yapacaksanız 1 senelik kullanımdan sonra benimki problemler çıkarmaya başladı.

Aktiviteye boğmayacaksanız kendinizi o zaman sorun yok güzel alet.

Herhalde o kutuları fason falan mı yaptırıyorlar nedir. Bende ucuz marka bir gözlük aldım geçen gün osse marka bir gözlük kabında verdiler. Gözlük orijinaldir ya sanmam problem olacağını

Kesinlikle orjinal

Atasun optiklerin sahibi Hollanda merkezli GrandVision grubu.

Kutuları ortak veriyorlar, modelin kendi kutusunu vermiyorlar. Ama orijinal sıkıntı yok.

Boynerde de durum farklı değil. Kutular ayrı gözlükler ayrı geliyor. Resmen kumpirci gibi seti tamamlıyorlar. Ben beğendiğim için raybanın farklı bir model kutusunu çıkarttı diğerini bulamadığı için onu almıştım. Sonra kendi kutusunu getirdi onu da ben beğenmedim. Adam onun kutusu bu değil falan demişti de, geri vermemiştim:) kutunun gözlük için küçük olduğunu sonradan fark ettim tabi.

Raybanların bi kısmının sahte olduğunu, bu şekilde maliyet düşürdüklerini duymuştum.

Pek gittiğim bi yer değildi, dün gittim bir daha da gitmem. Bana tavuk porsiyonu çok çok az geldi.

Fiyat arttırmalarını anlayabiliyorum fakat kuş kadaryiyecek vermeleri hoş değil.

35 tl bence de çok kuş kadar tavuğa.

Porsiyonları az. Ben burger falan gibi fast foodlara göre sağlıklı olduğu için tercih ediyorum bazen.

35 lira tavuk için, hem de zincir bir restoranda, bana fazla geldi.

bence de fazla. işin ironik yanı bunun moda olması, benzer bir sürü zincir açıldı hepsi de kuş kadar tavuk yemeğini fahiş fiyatlara satıyor

Fazla

eskiden hiç de fena olmayan porsiyonları vardı ve avm gibi yerlerde sağlıklı ve doyurucu denebilecek yemek yiyebiliyordun.

Fakat 2 sene önce mi 3 sene önce mi çılgın bir büyümeye geçtiler o ara da porsiyonları çok fazla azaldı. O zamandan beri de oraya gitmeyi anlamsız buluyorum.

kısmen sağlıklı yiyecek gibi durduğu için değer bence. Onun olduğu yerde diğer alternatif McDonalds'a 30-35 lira vermek mi? Tavuk alırım şahsen. Son zamanlarda porsiyonu azaldı mı bilmiyorum ama.

tavuk göğüsün kilosu 30-35 lira arasında artık. bence normal. ha ben dışarda yemem o ayrı. geçen evde yaptım kekiklim. youtube da biri orda çalışan birinden aldığını söylüyordu tarifi. baya iyi oldu ama aynısı oldu mu şüpheli. link isteyen olursa yeşillendirsin.

Tavuk fiyatları uçtu, Burger King ile McDonald's menüleri de pahalandi dikkat ettiyseniz.

normal diyeceğim ama bunu derken pahalılık normal değil, pahalılık artık yeni normal olacak hayatımızda.

Yavuk pahalanıyor, makarna pahalanıyor ki bu önümüzdeki 8 ayda %25ten fazla zam bekliyorum makarnaya, işçilik dahi pahalanıyor aslında.

2 Sene önce midpointte, happy moonsta 35 liraya porsiyon yemek satıyorlardı çok kısa sürede her şey kötü gitmeye başladı.

Tek soru var sorulacak bence, aynı fiyata daha iyisini, aynısını daha ucuza veren var mı? Ulaşılabilirliği ne seviyede?

1- Yersin
2- Yersin
3- Bildiğim kadarıyla yok
4- Çok fark yaratmıyor

Kaynak: kardeşim, sosyal medaya postları hazırlıyor şirketlere. Sanırım orijinal müziğin üzerine başka sesler koyarak biraz kaçabiliyorsun ama ne oranda çalışıyor ondan çok emin değilim.

Mesela şöyle bir hesap var: www.instagram.com
Bu hesap 90lar klipleri paylaşıyor. Paylaşırken de eserlerin sahiplerini yazıyor altına. bu telif yemeyi engeller mi bilemedim.

Peki instagramdan kaçsak bile o sanatçı bu hesabı görüp telif davası açabilir değil mi?

Repost yapıp altına kendi yazılarımı yazsam peki?

Biraz eleştirel olacağım da sorun çıkma ihtimalini değerlendiriyorum.

Sadece "fair use" kapsaminda sayilirsa bi yaptirimi olmaz onun disinda hayir.

Ama Türkiye'de bu tarz seylerin telif yemesi genelde sans isi.

Tamamen şarkıya bağlı, bazı şarkıları ölümüne paylaşırsın bişi olmaz. Bazıları telif atar. Biraz şans işi

Sorun etmiştik, evet.

En azından gram takın

keseye atılcaksa bir şey olmaz. ama taktığını görse bozulabilir. gerçi o stresten anlayamaz 1 gram sanar en kötü :)

çok yakın arkadaşınız değilse ayıp olmaz bence.
açıkçası ben çoğu arkadaşımı sadece o gün birlikte olalım diye çağırmıştım, hiçbir şey takmasalar da sorun etmezdim ama buna rağmen gelmeyen arkadaşlarım oldu. yarım gramı da sorun etmezdim.

Arkadaşınızın yakınlığına göre değişir, siz evliyseniz eğer, onun size taktığı takıya göre değişir. Ama kesinlikle keseye atayım gram sansın gibi düşünmeyin. Yarım gramın yarısını bile taksanız üzerine isminizi yazın. Yarın öbür gün arkadaşınız da size takı takacağında ne takması gerektiğini bilmeli bence. Sorun etme kısmında, benim gram veya çeyrek taktığım biri gelip bana yarım gram taksa sorun ederdim. Ama ilk evlenen bensem sorun etmem. Yarın onun düğününde ben de ona yarım gram takarım.

evlilik tarihlerimiz arasında 1 ay olacak.

o temmuz başı, ben temmuz sonu evleniyorum. yani, benim taktığıma göre şekillenir onun takacağı da.

çoook mu yakınsınız? çok yakın değilseniz gitmeyim bile bence. çok yakınsanız da takacağınız takıyı sorun etmemesi lazım bir zahmet.

Bunları sorun edecek insanların düğününe gitmeyin bence ya, ben etmezdim.

Çok yakın arkadaş değilse dert değil.

Şehir dışında anlaşılan düğün. Yol+ konaklama derken masraf çok kimse için kendinizi zora sokmanıza gerek yok. Düğünde takı olayı, herkesin gücü yettiğince evlenen çifte destek olması amacıyla toplanır. Bunda bozulacak bir şey yok.

Bozulan sorun edenle de iletişimi kesin bence:)

Hele bi de sırf zevki için şehir dışına sürüklüyorsa insanları hiç kasmayın. Tüm çevresi istanbul'da olup bodrum'da düğün yapan arkadaşım vardı mesela. Giden herkes kafadan 2bin lira masrafa girdi. Şimdi bu adam bir de çeyrek mi yarım mı muhabbetine girseydi lafı yerdi :)

Altın için düğüm yapan biri ise gitmeyebilirsiniz. Ama beraber bakit geçirmek, yemek, içmek, eğlenmek için yapılan bi düğünse rahat rahat gidin yarım gramınızla

Benim de var ayni sıkıntıdan. 2 tanesine çeyrek altın aldım yakınlar diye. Bir tanesine de 200 lira asıp geçeceğim. Öyle düşündüm.

yakışık değil ama tl takın

altını bozdurması saklaması komisyonu dert

ekonomik istikrar yok, taktığınız aynı değerde geri gelmeyecek

artık kimse aynısını takayım derdinde de değil çünkü fiyatlar 4x artsa bile
spekülasyondan arındırsak 2x artması lazımdı deyip daha düşüğünü takıyorlar

valla yakın arkadaşımsa gider ve takardım da, yakın değilse "ben gelmeyeyim, o parayla altın göndereyim sana" gibi çıkarcı bir teklif yapabilirdim. Covid zamanı güzel bahane hem. Bir arkadaşım ortada covid de yokken yaptı bunu, Erzurumda mı ne düğün vardı birkaç yıl önce, gidip çeyrek takacağına gitmeyip yarım taktı.

Cevabınıza göre, bence sorun edilmez. Herkes durumu ölçüsünde takabilir, hatta yoksa takmayadabilir. Yanında olmanız yeterli diye düşünüyorum. Sizin takacağınıza göre o da size takacaktır.

Bizim dugunde 1 tane yarim gram takilmisti. Takan kim bilmiyoruz ama takmak zorunda kaldigi icin cok uzulmustuk zira kimsenin gelenekler icin zor duruma dusmesini istemeyiz.

iş yerinden arkadaşıma takmıştım. iyi arkadaşımdı çok samimi değildik yılda birkaç defa görüşürdük.. türk lirası takacaktım ama yarım gram o zaman takmayı düşündüğüm türk lirasından %20 daha fazlaydı.. tl yerine altın takayım en azından değerini kaybetmez demiştim.

Düğünler yakınsa zaten isminizi cıkarıp kendi ismini takıp aynen iade eder sıkıntı olmaz :) Normalde bozulabilirdi ama şimdi zaten birbirinize aynı ayarda takma sosyal zorunluluğunuz var, tam da taksan sana aynısını vermeli.
Açıkçası evlenen çok yakınım değilse ben de yarım grama sığınıp torbaya isimsiz atıp kaçıyorum, yapacak bir şey yok para yetişmiyor bazen. Çok yakınsa, Allah'a sığınıp çeyrek.

Ahahahha kötüye gitti.

Üç tane akrabama çok büyük miraslar kaldı.

Birisi şizofreniydi elindekini avucundakini ya o yedi ya da bi şekilde elinden aldılar.

Diğeri paranın ne kadar çabuk biteceğini düşünmeden harcadı sattı sattı yedi. Şimdi nereyi satsam diyor. En son bodrum açıklarındaki adalarını satmaya çalışıyorlardı.

Bir diğeri de kumar oynadı. Özel uçaklarla kumarhaneler bunu almaya gelip özel hizmetlerle oynatıyordu.


He bi tane daha var. O da en son küba dan kadın getirtiyordu bacağında puro sarsın diye.


Çok büyük mirası iyi değerlendiren görmedim. Daha az ölçekli iyi mirasları katlayanlar gördüm ama.

bizim iş yerinde birine babasından 8 ev, 2 dükkan filan kaldı. şu an oturduğu ev de müteahhite verilecek. ankaranın muhtelif yerlerinde arsaları da var.


geçen veraset için tapuya gitti. tapu dairesinin içindeyken alıcı buldular arsalarına. ha çok ortaklıydı, büyük para gelmedi ama şans işte. para parayı çekiyor sanırım.

gayet de iyi idare ediyor adam. evlerini kiraya verdi. bir ikisini sattı.

Benim dediğim miraslar elorelia nın dediklerinin birkaç on katıdır belki daha fazladır.

@elorelia nin dedigi boyutta olanlar iyi idare edilebiliyor.

etrafımdaki insalarda genelde sonu iyi gitmiyor.

işin iyi gitme ihtimali, kalacak mirasın kazanıldığı işyerinde çalışan çocuklarda yükseliyor. yani aile şirketinde çalışıyorsa, paranın değerini biliyorlar.

Define bulan ailesi vefat edince tüm para çocuklara kaldı. Bu çocuklar kalan para ile mekanlar aldılar, işler kurdular. Küçük bi şehrin sayılı zenginlerinden oldular.

open.spotify.com

Immanuel Tolstoyevski'nin güzel bir podcasti var bu konuda.

geçenlerde bir paylaşım gördüm:
"1000 lira yönetmeden 10bini, 10bini yönetmeden 100bini yönetemezsin" diyordu.

Gerçekten de bir anda büyük meblağlar elde eden insanlar bunu savurganca değerlendiriyor çok iyi bir finansal bilinci yoksa.

Hani şakası yapılır ya hayal kurarken bile ruhum fakir diye. İşte vizyonu dar insanlar miraslarını da böyle değerlendiriyor.

Teyzemin eşine inanılmaz büyük miras kaldı. Boğaz’da yalılar, Almanya’da evler falan.. aşırı dindar biri olduğu için verasete gitmedi, mirası kabul etmedi. Ben kendim kazanır kendi kazandığımla geçinirim fazlasına ihtiyacım yok bizi bozar dedi. Boyacılık yapıyor. Evlerinde hala odun sobası yanıyor. Kuzenlerim bu duruma deliriyor tabi:(

bana 9-10 milyon tutarında dükkanlar kaldı.
ayda 25-30 bin civarında kira getiriyor.
sadece kirasını yiyip hiçbir şekilde satmayı düşünmüyorum..
bu iyimidir kötümüdür siz değerlendirin.

@aslindasorunumpsikolojik : "parayı yemek" çok hoş görünüyor ama gayrimenkulün kirası yıllar geçtikçe enflasyon karşısında eriyecek. daha doğrusu eski/yaşlı mülkün kirası , yeni mülklere göre daha düşük olacak. bu yüzden mevcut mülklere tadilat yapmak ve hatta yeni mülk almak (ya da eldekileri satıp daha yeni mülkler almak) gerekir bence.

@co2s2 cevabını okuyunca aklıma geldi. 2-3 hafta evvel burada bir arkadaşın kentsel dönüşümü için sorduğu bir soruyu cevaplamıştık. müteahhite verecek parası olmadığından eski m2'den 30m2 daha ufalacağından bahsediyordu. bende kendisine kısaca -ev sahibi olmanın yeterli olmadığını, ev sahibi iseniz bile evinizin bir ömrü olduğundan kenara kira atar gibi bir miktar para atılması gerektiğinden, bu miktarı hem tadilat hem de ilerde bina ömrünü tamamladığında kentsel dönüşümü için kullanılabileceğinden- bahsetmiştim.

@aslindasorunumpsikolojik adlı yazar, ilerde kenara para atmazsa dükkanının m2 ufaltabilir, binanın ömrü onu gömecek kadarsa benden sonrakilerin sorunu olsun banane diyerek kiraları bugün yiyebilir. :)

evet

29 yaşındayım oldum

yanlış hatırlamıyorsam meslektaşız.

bana da tanımlanmış, mesaj geldi. valla ayaklarım gödüme vura vura koşup olucam.

dakika beklemem. aşı hakkım çıktığı anda randevumu alabildiğim en yakın tarihe alacağım.

Bana da yeni sira geldi, pazar gunu olacagim. sirasi gelen kisinin olmamasi icin gecerli hicbir sebep yok.

elbette olurum, kendi sıramın gelmesini sabırsızlıkla bekliyorum. lütfen gerçeklikten uzak ve komik teorilerin etkisinde kalmayın.

evet, 30 yaş üstüne sıra gelmesini bekliyorum.

Iki saat önce oldum.

Saniyesinde olurum. Darısı başıma.

covid geçirdim, olmam.

Hemen olurum.

Hem biontech daha korucuyu,
Hem MRNA aşı teknolojisi bu aşı ile geliştirilmedi, zaten kullanıln bir aşı çeşidi.
Hem tüm avrupa ülkeleri israil vs oldu ve israil aşılamayı neredeyse tamamlayan bir ülke olarak kontrol altına almıştı en son.
Hem de bi vize işi olur, aşı pasaportu gelir, sokağa çıkma yasağı vs gelir.

Ol kurtul.

evet tabi ki, olmamak icin gecerli bir sebebiniz mi var ki?

Darısı başıma +1

Aynı durumdayım ve 2 kez covid geçirdim. Aşı oldum 2 gün önce.

Ciksa da olsam.

"sirasi gelen kisinin olmamasi icin gecerli hicbir sebep yok." +1

Covid geçirdim, sıram gelince direkt olacağım.

olurum.

yaş 29, akşam aşı randevuları bize açıldı sabah ilk randevuyu bulabildiğim hastaneyi seçip oldum. Aşı fırsatı olan hiç kimse 1 dakika bile kaybetmemeli.

Olurum, net.

ben de geçirdim hastalığı antikorum var olmayacağım. hastalığı geçirmeseydim seve seve olurdum.

Deli misin aylardır bekliyorum. Yarın ben de olucam inşallah.

yarın sabah olacağım. Covid geçirmedim çevremde kimse de olmadı, hayvan gibi izole bir hayat yaşadık sanırım :D bu durumdan kurtulup dışarıda bir şeyler yapmak istiyorum artık. Ayrıca yurtdışı hayallerim var, o açıdan önemli.

hocam iç mekanizma değişecek

Dolum yapan bir meme var, önünde de bir conta olur, su doldukca şamandıra bu contaya baskı yapar ve memenin ucu kapanır.

O contayı değişmek, ya da bi ters düz etmek işe yarar genelde.

Boşaldığında şamandıra aşağıdayken elinizle mekanizmayı yukarı kaldırıp biraz baskı uygulayın sisteme, aşağı yukarı bir kaç kez hareket ettirin belki kıl kadar bile bir değişiklik olsa sesi kesersiniz.

Su vanasından geliyor bence bu ses. Yani reservuarı dolduran çeşmenin/vananı tanziğinin arttırılması lazım.

kapagini sok. icinde samandra var samandirayi indirip kaldiran kolum dibinde johnun dedigi gibi conta var kenarlarinda bosluk varsa ve eskidiyse oter. elinizde yoklayin bazilarinda civada gibi sistem var oradan sikabilirsin. ya da yag benzeri bir sey sikin. elinizde kalmaz. basit sistem acin ve dedigim yere bakin gerisini zaten cozersiniz.

YouTube'dan mekanizma söküm videolarına bakın. Söker takarım derseniz sokup bir temizleyin, kırık çıkık var mı bakın. Ama en kolayı servis çağırmak. Ben de benzer sorun yaşadım servis normal Usta'dan ve benim piyasadan yapabileceğinden daha ucuza ve temiz halletti. Grohe marka bizimkisi

kendin yaparsan garantisi gider servisin yapmasi lazim

Ocağın ve fırının testleri oluyor. Gaz başta az geliyor, havasını vs alıyorlar bi şeyler yapıyorlar. Youtubedan bakıp yaparsın belki ama garantisi olmaz bu durumda.

Servisin yapması lazım hem garantisi bozulur hem de yasaklarla alakalı bir durum vardı sanki. Biz alırken mağaza çalışanı üstüne basa basa siz yapmayın demişti ama sebebini hatırlamıyorum.

Kaslar çalışmasa bile enerji harcalar. Kas kütleni arttırabilirsin, bu sırada spor yapacağın için o da arttıracaktır.

Daha çok protein, daha az karbonhidrat ye.

Kas kütleni arttırmak gerek. Ve hayatına hareket katman lazım.

Sabahları 1 kaşık elma sirkesi eklenmiş su da öneriyorlar ama bilemiyorum.

Bazal metabolizma hızı çok takılacak bir konu değil, ağırlığın arttıkça enerji tüketen
birimler artacağı için metabolizman hızlanır, mesela kas kütlen artınca da artar yağ kütlen artınca da artar zira ikisinde de enerji tüketimi fazladır, eğer hormon kaynaklı bir yavaşlama yoksa çok önemli değil.

Olmadı ama senin gibi hisseden birden fazla sevgilim oldu. Sorsan onlar da senin gibi bunu hissettirecek bir şey yapmadı derler ama şöyle bir geri bakınca -kasten yapmasam da- insanlara kendini yetersiz hissettirme potansiyelim olduğunu görüyorum.

Bu tabii tek taraflı değil, senin özgüven problemlerin varsa tek suçu karşıya atmak olmaz ama biraz da karşı tarafla ilgili bir durum bence.

Sadece şunu diyebilirim karşı tarafın gözüne girmek için sakın ilginizi hiç çekmemiş ya da çekmeyecek konulara merak salmayın sırf o biliyor ya da ilgileniyor diye. Bazı şeylerin eksiklik olduğunu nereden çıkardınız sizin ilginizi çekmemiştir, ya da merakınız olmamıştır. Zorlamayın. Neyseniz o olun derim. Daha önceki ilişkimde yaşadım bunu. Ayrılırken Bergman çok sıkıcı demişti. Yalandan çok güzel diyormuş hep. Umarım anlatabilmişimdir.

Valla olmadı hiç. Zaten şu entellik kavramı da bana çok itici bir kavram gibi geliyor. Bir kişinin sahip olduğu bilgiler, fikirler hep ilgi alanına göre şekillenir. Bir kişinin ilgi alanı benim ilgi alanımdan farklıysa ve ilgi alanında bişeyler biliyorsa onu direkt entelektüel olarak niteleme de saçma.

Olay cidden bişeylere ilgi duyma meselesi. O çok şey biliyor, ben çok bilmiyorum şeklinde bilgiyi kıyaslama da saçma. Mesela Dotadan 50 hero bilmek de bilgidir, "Abu çi çi" şarkısının sözlerini ezbere bilmek de bilgidir. Yani mesele sahip olunan bilgiyse öyle ya da böyle bilgiye sahibiz. Yok o bilgiyi bişekil değerli/önemli olarak görme ise bu sefer de klasik "kime göre/neye göre" olayı çıkıyor ortaya. Yani bir abu ci ci şarkısını ezbere bilmek niye pink floyd şarkısını ezbere bilmekten daha önemsiz olsun ki.

Kısaca, herkes her şeyi bilecek diye bişey olmadığı gibi bişeyler bilen ya da bildiğini düşünen kişiyi de abartmaya gerek yok.

Son olarak bir şeyler biliyor olmak kişiyi entelektüel yapmaz, tavır önemlidir.

Kendini kanıtlama isteği çok sağlıklı bir istek değil. Yani bunun bir hırs haline gelmesi tehlikeli olabilir. Önemli olan birlikte olunan, konuşulan zamanlarda ortak bir konuda uzun uzun konuşabilmek. Konunun ne olduğunun önemi yok bence. Teletubbies köyünün ne kadar küçük olduğuna dair bir konu bile olabilir. Eğer ortaklaşa saatlerce konuşabileceğiniz bu gibi konular yoksa sevgilinin ilgi alanlarından, senin de ilgini çekebilecek bir konuda bir şeyler öğrenip, bilemediğin, anlamadığın yerlerde onun fikrini almak için sohbet açman onun da hoşuna gidecektir.

Biz erkekler iyi bildiğimiz ya da bildiğimizi düşündüğümüz konularda uzun uzun konuşmayı severiz. En azından ben öyleyim. İlgi duyduğum alanlarda biri konu açarsa saatlerce konuşabilirim.

Önemli olan bir konuya ilgili olmak. Bu konuda okumalar yapıyor olmak, araştırmalar yapıyor olmak, vaktini dizi, film, sosyal medya ile dopamin bağımlısı olup boş boş öldürmemek.

ama senin de bir ilgi alanın varsa bu konuda bilgilerin varsa ve buna rağmen kendini buşekilde hissediyorsan o zaman ya biraz özgüven problemin var ya da o kişi karşısındakini yetersiz hissettirmeye biraz yakın biri.

Kimin söylediğini hatırlamadığım şu çözü çok severim:

Her konu hakkında bir şey, bir konu hakkında her şeyi bilmek gerekli.

Yetersiz hissettiğim değil de hissettirildiğim oldu. Üstte bir arkadaşın da bahsettiği gibi genel kültür kısmı haricinde geri kalan entelektüel birikim ilgi alanlarına göre şekilleniyor. Örneğin eski sevgililerimin çoğunun sosyal ve duygusal zekası çok zayıf, mekanik, matematiksel zekası çok yüksekti. Çünkü benim sosyal bilimlere onların ise teknik bilimlere daha fazla ilgisi vardı. Bu olağan bir durum ancak işin içine kibir ve ego girince sıkıntı yaşıyordum. Bu nedenle fiziksel görünüş, zeka, entelektüel birikimden önce insanlarla mütevazı olup olmamalarına göre ilişki kuruyorum. Alçakgönüllü insanlar kültürel birikimi benden yüksek olsa da beni yetersiz hissettirmedi, bunu nasıl bilmezsin demek yerine bilmediğim şeyleri öğretti. Ben de ona onun bilmediklerini öğrettim. Bu durumu arada 5-6 yaştan daha fazla yaş farkı olduğunda yaşıyorum bu arada yalnızca. Aynı jenerasyon olsak da örneğin y kuşağı, 80lerde doğmuş biriyle 90larda doğmuş birinin anlaşması da kolay olmuyor. Kısacası önemli olan karşılıklı uyum sağlayabilmek bence.

Bir şeyleri az az bilmek benim özelliğimdir. Ancak ben ne kadar çok şey bilindiği ya da bi konuda ne kadar derinlemesine bilgi sahibi olduğuyla ilgilenmiyorum.


Ben kişinin konular ve görüşler, geçmiş-günümü-gelecek bağlamında bu bilgilerinden nasıl sentezler çıkarıyor onunla ilgileniyorum.

Yoksa bilmem ne viskisinin tarihi ya da şu teoremin önemi beni bağlamaz.

Kalkıp bana şu viski bu coğrafyanın kaderini değiştirdi sonrasında japonya ya götürdüler ve şu an orda bunun sayesinde yeni bir kültür oluştu. Bunun da şu şu etkisi her yerde görüldü gibi bir çıkarım yapıyorsa ki bu yazdığımı şu an salladım, bu ilginç geliyor.

Saçma da olsa nöronlarındaki farklı bi bağlantı ile farklı bi çözümleme yapması ilginç. Herkesin twitter da yaptığı çözümlemeler gibi şeyler de hoş değil. Özgün ve farklı bi bağıntı, bağlantı bulması gerçekten bi entelektüel birikim ister.

Evet özgüvensizlik de denir, kendini sevmemek de denir. Fakat sorun entelektüel olarak yeterli olup olmamanız değil. Tabii ki sizin entelektüeli nasıl tanımladığınızla da ilgili bu, ben sadece herhangi bir özelliğinin sizden üstün olduğunu düşündüğünüz sevgiliniz tarafından onaylanma ihtiyacına değineceğim. Her insan bazı konularda güçlü bazı konularda zayıftır. Muhtemelen sizin de sevgilinize göre daha iyi olduğunuz konular vardır. Ve ikinizin de önem verdiği konularda fikirleriniz, davranışlarınız birbirinizle uyumlu olmuş ki bir aradasınız. Yani neticede bir denklik durumu var ve zaten sevgiliniz size yetersiz hissettirmemiş. Sizin bunu kendi kendinize düşünmeniz bana kendinizi değersizleştirmeye çalıştığınızı dşündürdü. Bunu bilinçli yapmıyor olabilirsiniz ama çocukluğunuzda hissettiğiniz bir duyguysa bu yetersizlik duygusu, sizin için "en bilinen ve güvenli gelen" duygu olur. Farkında olmasanız bile kendinizi yetersiz hissedeceğiniz ortamlara sokar, yanında yetersiz hissedeceğiniz insanlarla birlikte olursunuz. Bunu siz memnun olmasanız bile kendi kendinize yaşatırsınız. Maddi imkanlarınız el veriyorsa terapi almak çok iyi olur. Ya da daha kısa vadeli bir çözüm olarak "entelektüel olmanın sizin için önemi nedir? Sevgiliniz için önemi nedir? Bu yüzden onu kaybetmekten mi korkuyorsunuz? Olduğunuz halinizle sevilmeyeceğinizi düşünüyor o yüzden onaylanmayı mı istiyorsunuz?" gibi soruları dşünebilirsiniz.

genel olarak "yetersiz" hissettigim olmadi ama fazla savruk, daginik, rasgele vs hissettigim oldu. bir de alakasiz olarak fazla fakir hissettigim oldu. bunlar hep kisa donem seyler, o yuzden boyle hissettim ama yurudu iliski seklinde bir sey diyemiyorum.

kol saati - 22 yil
adidas fermuarli tracksuit - 17 yil
zippo - 11 yil
ayakkabilar - 3 yil

En sevdigim gomlegim, incelmis, kolundan yirtilmis, 11 yillikti bu gün son kez giydim. Jansport sirt cantam 16 yillik, tas gibi. En eski esyam o herhalde.

Ev eşyaları sayılırsa, gardırobum en az 20-25 yıllık. Evimizdeki klima da bir o kadar var. Hala çalışıyor olması mucize gibi bir şey.

Kişisel eşya olarak bir aynam var sanırım 17-18 yıldır kullanıyorum. Kıyafet olarak basket şortum var. Adidasın t-mac şortlarından. Sanırım 2003-2004 gibi aldım. Hala ilk günkü gibi sapasağlam.

Bende ikinci dünya savaşında kullanılmış sigg marka bir matara var. Kullanıyorum.
Üzerinde kullanan askerin baş harfleri var.

LC Waikiki'den kendini bozmadan önce aldığım birkaç tişört var. 10 yıllık diyelim.

Kiyafet olarak Nike'in 2tane basket sortu. 2005'te almistim.

Benim de en eski kıyafetim sanırım basket şortu. 15 senelik falandır herhalde.

Günlük olarak kullanılan
tişörtler - 10+ yıl
laptop - 9-10 yıl
eastpak çanta - 8-9 yıl
beyaz eşya, küçük mutfak aleti, mobilya vs - 30 yıl

Her isimde kullandigim laptop 15 senelik :)

20 seneyi deviren sweatshirt bende de var.

Aldığımı net hatırladığım bir kupam var, 2000'de alındı, rengi bile solmadı. (Edit: kupayı daha bugün kullandım, düzenli kullanılıyor evde.)

47 yaşındaki kuzenimin bebekliğinden kalan, sonra bana geçen, 35+ yıl bende duran ve yaşadığım her yere taşıdığım bir oyuncak köpek vardı, bugün o kuzenin 10 yaşındaki kızına gönderdim.

Annemin gençliğinden (70'lerden) kalan ve birkaç yıl önceye kadar giydiğim bluz var, babamın evinde duruyor o.

Düşünsem daha çıkar, hoarderlık genlerimde var :/

lisede aldığım mont ve sweetler. 13 yıl olmuş.

Orta sonda bir kamp grubumuz vardı. Kar kampları için paraya kıyıp bir goretex pantolon aldım yanılmıyorsam 80 alman markıydı(evet Euro'dan önce). Genislete genislete hala kamplarda kullanıyorum.

muhtemelen 20 yillik olan patenim
sweatshirtler de 15 yillik falandir

28 yillik pelus kopegim var, esya olarak sayilir mi? Hala aksamlari ona sarilir otururum.

1975 civarindan kalma bisikletim var, yag gibi akiyor hala.

22 yillik kol saati.
15+ yillik zimba
15+ yillik hesap makinasi

2004 yilinda aldigim timberland bot.
kiyafet olmayan seyler de vardir illa ki ama ilk aklima gelen bu oldu.

İlk aklıma gelen; 15 yıldır deli gibi kullandığım kabin boy, abs bavulum.

victorinox çakım vardı 25 yıldır kullanıyordum. çantamda unutunca havaalanında el koydular geçen sene.

amalgam dolgu uzun ömürlüdür. ben söktürmezdim.

eskiden kompozitler daha dayanıksızdı amalgama göre ama şimdi kaliteli yerlerde de sağlam kompozit dolgular yaptırılabiliyor. sizin durumunuza gelince nescafe'ye katılıyorum ben de söktürmezdim. bundan sonrakileri kompozit yaptırırdım.

disci/doktor degilim, ama amalgam dolgu saglik acisindan iyi degil bunu farkli disciler bana defalarca soyledi, bazi gittigim doktorlar bana agzinda amalgam dolgu var mi diye soruyor hatta.

Simdiye kadar hep beyaz kompozit dolgu yaptirdim, hic dusmedi. Ben olsam alayini sokturur kompozite gecerim, kesin.

Sökerken civa buharı salınıyor, bu da çok zararlı. Amalgamın kenar sızıntısı daha az kompozite göre. Kırık değilse ve de arka taraftaysa bence söktürme.

eskiden amalgam dolgular compozitlere gore daha dayanikli oldugu icin tercih edilirdi ama artik compozitler de baya dayanikli. amalgamin hammaddesi civa oldugu icin saglik acisindan risk barindiriyor. ayrica uzun zamanda disin renginin koyulasmasina da sebep oluyor. degistirilebilinir evet.

Gittigim sosyete discisi bile amalgam saglamsa dokunmuyor.
Ki her dise dokunup para kitleme derdinde kendisi.

Oldugu yerde civanin bir zarari yok, kati halde oldugu icin sizmiyor.

Ama sokerken buhari daha cok zarar veriyor.

Dokturum önermemişti. Sökmenin zor olduğunu, kalıntı kalmayacak şekilde sökmeye çalışırken dişimde kırılma çatlama olabileceğini söylemişti. Ben de bu konudan muzdaribim ama bıraktım.

Doğum ile alakalı mı görüneceksin, yoksa hastalık mı? ona göre önereyim

Zimbirik doğum değil.

Doktor Baris Pilanci/Besiktas Otajinemed Hast.

Kozyatağı Acıbadem Hastanesi - Sabri Berkem Ökten
Kozyatağı Acıbadem Hastanesi- doç. Elif Meşeci

www.medicana.com.tr

Bir rahatsızlığımda gitmiştim. Çok tatlı ve rahatlatıcı biri.

taksim acibadem'de faruk abike var ben cok memnundum kendisinden. fulya acibadem'de de selin ozaltin var o da cok tatlis biridir.

surp agop hastanesi - ırmak saraç

serhat sakiz

Prof. Süleyman Engin Akhan.

Ücreti yüksek gelir mi bilmiyorum ama muayene öncesinde hastayı inanılmaz iyi rahatlatan çok iyi bir doktor. Nişantaşı’nda muayenehanesi var.

Sen Jorj Avusturya Hastanesi’nde Adli Sadi Karaman.
Yillardir kendisine giderim, kimi yolladiysam cok memnun kaldi.
Cok tatli, her sikayeti sonuna kdar dinleyen birisi. Muayene fiyati da makul, hastanede sgk geciyor

yemekten ziyade covid semptomlari bunlar. bir test yaptirin.

Test yaptırmakta fayda var. Ben de pozitif olduğumda göğsümde ağrı yada öksürük yoktu. Sonradan ortaya çıkmıştı. Halsizlik, huzursuzluk, biraz boğaz ağrısı gibiydi bendeki belirtiler.

covid birader doğruca teste.

yemeklerden birinde bozuk bişey olabilir.

Yiyeceklerden biri dokunduysa vücudunuz susuz kalmış olabilir. Halsizlik, vücut ağrısı falan susuzluk semptomu da aynı zamanda. Dehidre olmadığınıza emin misiniz?

ingilizce, sınıf, rehber öğretmenliği yada besyo. diğerleri aç bırakır.

Hukuk. Sebebine gelince ülkenin gerçek hukukçulara ihtiyacı olması derim. Parasını bilmiyorum ama bazı avukatlar dosya incelemeye bile iyi para alıyor. Bir bak derim.

işletme,
aç kalmazsın. ingilizce ve güzel baglantıların varsa gayet iyi de para kazanırsın.

hukuk ya da psikoloji.

Güzel meslek, severek yaptığın meslektir. maaşı daha az olsun ama iş tatminin olsun. kafan daha rahat olur. Bu nedenle ilgi alanlarını öğrenmen çok önemli

hukuk ya da psikoloji diyorum ben de.

avukatin bir dilekce yazmasi en az 829 lira. iyi bir sirkette calisirsan daha fazla. dosya takibi adina 20 bin istiyorlar.

avukatlikta iyi para var.

psikologlar da iyi kazaniyor. sabah 9 aksam 9 calisiyorlar. tabii ozel klinigin olacak kafana gore ayarlarsin. seans basi 400 lira istiyorlar. gunde 2 saat mola verse, ayda 56 bin lira kazaniyor.

...

ama ben idealist bir mal olarak, yetenegimin ve hayallerimin pesinden gittim. sonuc: gunde 12 saat calisip ayda 4 bin kazanmak. fazla mesai ucreti yok. berilen ticket yetmiyor. agi ve yol hak getire. sigortalari bile tamdan yatirmiyor bu reklam ajansi denilen boktan yerlerde.

hayalinizdeki isi is olarak degil, hobi olarak yapin. avukat veya psikolog olun hayatinizi yasayin.

İşletme gibi iibf bölümleri ve hukuk diyen ülkeyi tanımıyordur net. Aç kalma ihtimalin %90 falan. Elini sallasam avukata çarpıyorsun Ankara’da.

Boğaziçi’ni de hiç ettiler ama Boğaziçi gibi birkaç üniversite hariç iibf bölümü yazılmaz. Hele baban bürokrat ya da büyükelçi değilse asla uluslararası ilişkiler yazılmaz. Hacettepe uluslararası ilişkiler mezunu olarak yazıyorum.

Hukuk ise aç bırakır. Yeni mezunlar asgari ücretle başlıyor o da şanslılarsa. Orada oraya koşturup ayak işlerini yaptırıyorlar. Hakim ve savcı olman zaten aşırı zor, eğer öyle bir referansın olsaydı zaten buraya yazmaz direkt hukuk okurdun. Milletvekili torpilinin yetmediğini gördü bu gözler. Ne kadar yukarıya ulaşabiliyorsan o kadar şanslısın.

Psikoloji hakkında hukuk ve iibf kadar bilgim olmasa da psikoloji okuyan arkadaşlarımın dediğinde göre yüksek lisansta klinik psikoloji okumadan öyle psikologluk yapamıyorsun. Hal böyleyken özel üniversitelere para versen bile klinik psikoloji yüksek lisans yapmak için bu sefer akademiden referans bulman lazım. Çok psikoloğun da zor durumda olduğunu görüyorum Twitter’dan. Danışman adı altında milleti söğüşlüyor millet.

Ben olsam pdr okurdum, ataması iyi. Ha bana kalsa yukarıda bir arkadaş da demiş dil okurdum ama İngilizce ya da Amerikan dili ve edebiyatı gibi bölümlere atardım kendimi. Sonra da yurt dışı yüksek lisans kovalar çeker giderdim.

Ben yazmazdım ama yazılabilecek iki bölüm

Sınıf öğretmenliği

Özel eğitim öğretmenliği

Hukuk mezunu çok. Hukuk yazılacaksa üniversite çok iyi olmalı.

İşletme, iktisat da aynı şekilde, bu bölümleri ülkede okumayan yok. Üniversitenin çok iyi olması lazım. Bu arada çok iyi dediğim Marmara falan değil. Boğaziçi, Koç, Sabancı gibi CV'de parlayacak üniversiteler.

eşit ağırlık: yönetim bilişim sistemleri (ingilizce)
sözel: amerikan kültürü ve edebiyatı

dil bölümleri sözel ya da eşit ağırlıkla almıyor, bazı cevaplara istinaden belirtmek istedim.

Sosyoloji ya da antropoloji okurdum.

Bir de şey durumu var,

Sevdiğin meslek genel anlamda para getirmiyorsa bile, seven kişi o meslekte başarılı olur, para da kazanır.

Ama bir mesleği önceliğin ilgi alanı olmadan seçersen ortalama bir çalışan olmaktan ileri gidemezsin.

Bu nedenle ilgi alanını keşfet. Bu bölüm kolay iş bulamayan, ya da çok kazanmayan bir bölüm olsa bile, senin ilgi alanın olduğu için başarıyı yakalarsın.

Başarının (ve dolayısıyla paranın) anahtarı yaptığın işi seviyor olmaktan geçiyor.

psikoloji bölümünü bitirdim ama bu bölümü okumasaydım bilgi ve belge yönetimi okuyup köklü bir kütüphanede kütüphaneci olarak çalışmayı isterdim. bölümün ders içerikleri de çok güzel gözüküyor, hem edebiyat, hem yazılıma yönelik dersler var.

Yurtdisi olsaydi kesinlikle hukuk derdim zira cok prestijli ve guzel para kazanilan bir meslek, ama turkiye'de son donemde her dandik okul binlerce hukuk mezunu vermisken , hukugun da genel durumu ortada iken hukuk okumak direk ayagina sikmak olur. Sadece benim tanidigim basit bir zeka testinde bile rahatlikla cakabilecek kapasite olan 3-5 kisi hukuk okudu bitirdi avukatlik yapiyor. Inanilmaz..

Isletme falan da ayni sekilde.

Ben olsam tip ile baglantili ne varsa onu okumaya calisirim. Fizyoterapi, diyetisyenlik falan olabilir bilmiyorum esit agirlik ile oluyor mu?

Olmuyorsa ahcilik falan okurum. O da olmuyorsa okumam zanaat falan ogrenmeye calisirim.

Herkesin kostugu yone kosarsaniz sonu husrandir..

Hava geçer nedir bilemedim ama biz Linens'ten 2 kat blackout yaptırdık, güneşe yakın oturmamıza rağmen oda kapkaranlık. Ama hava geçeceğini sanmam, baya kalın..

Işığı geçirmeyecek kadar yogun bir mikron yapıda olan bir kumaşın havayı geçirmesi imkansız. Öyle bir kumaş sattıgını söyleyen kişi zaten yalan söylüyordur

Eğer internetten alacaksanız pek fazla seçeneğiniz yok . Genelde düz, görece ucuz blackout kumaşlar satılıyor. Ama iyi bir perdeciye giderseniz daha fazla seçenek görme şansınız olur. Işığı kesmek için koyu renkler tercih etmeniz gerekiyor. Aynı kumaşın siyah rengiyle bej rengi arasında ışık geçirgenliği konusunda dağlar kadar fark vardır. Eğer internetten alacağım diyorsan siyah renk almanızı tavsiye ediyorum. Bu arada internette metresi 50 60 liraya blackout perde satılıyor ama bunlar ikinci kalite ürünlerden yapılma perdeler genellikle. Kozmetik hataları vardır ve dikimi düzgün yapmazlar.Hatta bazıları blackout bile göndermiyor. Siyah güneşlik gönderiyorlar. Eğer perdeciye giderseniz telefonunuzun flaşını karteladaki kumaşa dayayarak geçirgenliklerine bakabilirsiniz. Turlu iplik kullanılarak yapılan bir blackout var. Dokunduğunuz zaman daha diri bir hissiyatı var. Eğer bulursanız o ürünün açık renklerde karartması çok daha iyidir. Onu tercih edin.

Ev için bakıyorsanız
Koçtaş’ta kadife perdeler var. Koçtaş Kartal gibi bazı daha büyük şubelerinde eski model (parlak olmayan) kadife perdeleri var. Depodan/raflardan vs istetin. Diğerleri de iyi de bu dediğim daha kaliteli.

Sahne için bakıyorsanız kumaş alıp diktireceksiniz, tam ışıksız black out perdeden çok az hava geçer.

Kadife önermem. Çok toz yapıyor.

Ben eskiden internetten aldığım ucuz, siyah bi model kullanıyordum. Geceleri zifiri karanlık, gündüzleri bildiğin kapkaranlık yapıyordu.

Şuan perdeciden yaptırdığım bi şey var. Zaten her perdeyi blackout yapabiliyorlar. Arkasına blackout kumaşı dikince blackout oluyor.

Ama kalın bi kumaş tabi ki, hava geçirgenliği nasıl olur bilmiyorum. Biz problem yaşamıyoruz.

Her blackpout bir değil. Aynı mağazada blackout diye satılan 4 perdenin de ışık geçirgenlikleri çok farklı. O yüzden kendi gözünüzle görmeden seçmeyin derim. Bazıları çok ışık geçirgen oluyor.

Instagram : Gokceninbahcesi Tohumlu davetiye yapıyorlar.

baskimo.com dan kendim tasarım yapıp bastırdım. 1 haftada geldi ve kalitesinden de çok memnun kaldım.

Tam olarak doğru orantı değil. Ama kotalar var o kadar hastan yoksa kesinti olabiliyor. Bölgen değişebiliyor

Baz ücret + kişi sayısına göre bir ücret diye biliyorum. Ama kişi eklediği her kişi için 1,5 TL ekleniyor gibi bir şey duymuştum ama bilir kişi değilim.

Şu anda o evi alan kişinin yerindeyim tam olarak. Evi satın alan kişi kira sözleşmesini de kabul ederek almış sayılıyor. Çıkmanı istiyorsa satın aldıgı tarihi takiben 1 ay içinde tahliye için ihtar çekmesi gerekir. Sonrasında sözleşmenin bitimine 6 aydan fazla zaman varsa (ki bu durumda öyle olacak) ihtarnameyi sldıktan sonra 6 ay güle oynaya oturabiliyorsun.

Teori ile pratik farklı oluyor bu işlerde. İsterse alan kişi her türlü çıkarır.

Ters biriyse tadilata sokuyorum evi der, ortalığı kırıp döker.

Burada kiracıyı koruyan bir şey olması gerekli. Taşınmak için masraf yapıyorsun, abonelikler için ayrı uğraşıyorsun, şu an oturduğun ev için emlakçıya komisyon veriyorsun. 1 sene sonra seni yeni ev sahibi zorla çıkartınca aynı masrafları tekrarlayacaksın. Sanki 12 ay oturup, 15 ay kira ödemiş gibi oluyor

Yani en azından 2 veya 3 sene oturmalı ki kiracı, o yaptığı masraflar bir nevi amorti etmiş olsun.

Ev sahibi önce sana teklif etmek zorunda. Gelen alıcılara dersin sözleşmem var yıl sonuna kadar çıkmam ama alan kişi taşınma masrafı vs karşılar ise çıkarım dersin.

Tam olarak öyle oldu, bir sürü masraf yaptım. Ev sahibi kötü adam değil ama benim de bi daha taşınacak takaatim yok
Hem maddi hem manevi :(

@haksizfil, hayırlı olsun hocam. Ama 6 ayda çok kurtarmayacak gibi beni :(

@mj23 nasıl öyle bi şey yapabilir ki ?

Bundan sonra kira ödemesim mi acaba :(

Sizin o evden çıkmak için harekete geçmeniz gerekiyor. En iyi ihtimalle kontrat bitince zaten çıkma durumu olacak.

Alan kişi kendi mi oturacak bunu öğrenin. Eğer kendi oturacaksa ev aramaya başlayın.

kirayı ödemezsen kontratı haklı fesih yapabilir ve seni tahliye için dava açabilir.


* Kanun gereğince yeni mülk sahibi, eğer kira kontratına istinaden tapuda şerh yoksa, tapu devri yapıldıktan sonra bir ay içinde kiracıya ihtarname göndermelidir.
* İhtarname gönderildikten sonra eğer kira sözleşmesinin bitimi 6 aydan uzun süreli ise kiracı 6 ay içinde evi boşaltmalıdır. Kiracı evden çıkmayı kabul etmiyorsa dava yoluyla tahliye edilebilir.
* Tapu devri yapıldıktan sonra 1 ay içinde ihtarname yollanmazsa yeni ev sahibi, kirayı verene ait kira sözleşmesinin şartlarını kabul etmiş sayılır.
* Kiracı bu süreç dahilinde kira sözleşmesi şartlarını bozarsa -örnek olarak kira bedelini belirli sürede ödemezse- daha erken sürede tahliye edilebilir.

@northern hocam bu değerli bilgi için çok teşekkürler ben o Zaman öyle bi hamle yapmayayım

@mj23 eve aracı olan emlakçı istiyorsan seni hemen iki arka sokağa taşıyayım dedi ama acele etmemek için bi şey demedim :(

Ev sahibi bana evi teklif etti. Ama çok uçuk rakamlardan bahsediyor. O fiyata kendi de satamaz

Yarın eve eksper gelecek, niye gelecek onu da anlamadım

Eksper evin fiyat bedelini belirler, bankalarda ona göre kredi verir.

Zaten bugün satışa koysa bile hemen birkaç ay içerisinde satması zor, krediler epey yüksek. İstediği fiyatta yüksekse satış süreci bir seneyi bile bulabilir. Tek problem evi görmeye gelecekler için ev sahibiyle gün belirlemen gerekir. Misal 2 haftada 1 gün cumartesi gibi.

Ev sahibi ilk sana teklif etmek zorunda falan değl. Mülkiyet hakkı kirwcıya sormadan kullanılabilir bir haktır sizin tapuda buna yönelik bir şerhiniz yoksa.

Ayrıca ev sahibi her istediğinde girip öyle eve şstediğini yapamaz. Uygulamada farklı oluyor diyrn arkadaşlar bana detay anlatırsa iyi olur zira benim kiracı da çıkmayacak gibi:) ev sahibinin eli kolu baglı.

Eve eksper geliyorsa ve bu eksperi ev sahibi yollamadıysa ki niye yollasın, zaten alıcı buşöuş alıcı da bankaya başvurmuş demektir. Benim ekspertiz başvurum geçen haftaydı, bugün rapor geldi. Yarın kredi işi bitiyor 1-2 gin içinde de tapuda gün verilir en geç cuöa ya da ptesi biter deniyor yani söylendiği gibi bikaç ay satması zor olmayabilir.

Diğer yandan ihtarnameden sınraki 6 ayda çıkmazsan da tahliye davasına konu olur o da uzun sürer. Ben karşı tarafın avukat masrafını mahkeme masrafını çder mahkemelik olurum diyorsan bugünden itibaren bir yıl da oturabilirsin:)

ben tam rakam bilmiyorum ama aldigim duyuma gore eve 1.5 milyon lira istiyormus. ayni cadde de 7+1 super luks ev var. 1.4 milyon lira.

cok cok cok cok ucuk bi fiyat. bana kimse oyle bi para vermez gibi geliyor. ama tabii bolge itibariyle belki birileri almak isteyebilir.

ev sahibi iyi adam diye dusunuyordum :( tasinirken cok yardimci oldu. bizde genctik filan dedi.

hatta benim oglumda yazilimci. ilk yatirimini ben yaptim. ilerde bi projen olursa sana da yatirim yaparim filan dedi.

ulan dedim ne iyi insanlar var :( adam zaten bana evi satacagini kekeleyerek soyledi filan.

cok moralim bozuk. isten kovulmusum ya da sinifta kalmisim gibi hissediyorum. tabii bide bunu esime yansitmamaya calisiyorum vs.


herkese cok tesekkur ederim, zaman ayirdiginiz icin. 6 ay konusunu iyi degerlendirip ilk firsatta gitmek icin bi yol bulayim o zaman

2 türlüsünü de yaşadım. arkadaşlar yazmışlar zaten tüm detayları, adam kendi ya da ailesiyle oturmak için alıyorsa evet karşılıklı anlaşıp çıkıyorsun. yoksa kontrat bitimine kadar bekleme durumu var. ama her halükarda tatsız ve keyifsiz bi durum, şimdi eve ıvır zıvır adamlar gelecek, hepsini gezdireceksin, gelen herkes sana çıkacak mısın diye soracak, tadilat falan soracaklar depozito alabilecek misin derdin olacak bir sürü tantana vs kişisel hayatına baya müdahale ediyor yani bu durum. kendi oturmak istemeyecekse de kirana laf edecek, etrafta şu kadar kira veriliyor sen bu kadar veriyorsun diye pazarlığa girişecekler, ihtar falan çekip korkutacaklar vs

sakın bu noktada yokuş yapma, hele kirayı ödememezlik sakın yapma. kirayı ödemediğin an adam haklı olarak sana dava açıp tüm ücretler, faizler vs ile birlikte borcunu alıp, üstüne seni evden atabilir, hiç gerek yok. kiracı olarak üstüne düşen yasal görevleri yapacaksın yani, başkasının evi, gereksiz diyaloglara girip kendini germe sakın. bazı kiracılar "ben müsait değilim" diye evi göstermemeye çalışıyor ama bu da yasal olarak haksız bi durum.

ben bu tarz bi senaryodan sonra bu olaydan nefret edip alelacele ev almıştım öyle etki etti bana yani düşün.

kasimda tasindigim evi nisan'da satmislardi. oyle birden kapiya emlakciyla geldi okuz ev sahibi evi satiyom dedi; cekti gitti. sonra da hemen satilmisti ama ben sansliydim; yeni ev sahibi hazir kiraci varken duzen bozulmasin dedi; ben orda 3.5 yil daha oturdum.

yani duruma gore degisir; yeni ev sahibinin niyeti ne o onemli. muhit yatirimlik mi yoksa orta-ust mevki [bir kere olsun guzel olsun] mi?

Bence biraz fazla olumsuz düşüncelere girmişsin, alıcının yatırım amaçlı alması da gayet yüksek ihtimal, o zaman hiçbir şey fark etmeden aynı kirayı ödeyerek oturmaya devam edersin. Ben olsam bu aşamada evden çıkmaya çalışmazdım.

Tekrar herkese teşekkür ederim
Kirayı aksatmadan devam edeyim, gelenlere de evi düzgün göstereyim o zaman

Evden erken çıkmak durumunda kalırsamda ev sahibine bi sitem ederim ama :(

Semtin tek numarası; merkezde olması. Yeni stil siyasetçilerin oturmaya çalışması. Yoksa üç yüz bin bile etmez ev.

Eğer evi görmeye gelen olmadan ev satıldıysa fotoğraf üzerinden o zaman bence alan yatırımlık alıyordur. Çünkü kimse oturacağı evi görmeden almaz.

Bu durumda seni evden çıkarmama ihtimali daha yüksek. Belki sözleşmede revizyon teklif eder.

Kaan Çakıra gittim 2 defa. Tarzı, çizgileri vs çok düzgün. Öneririm.

Ben yardimci olabilirim...

beylikdüzü'nde 50 liraya kestirdim geçen

üsküdarda 80 verdim 1 sene oldu

Yılbaşınsan önceydi, 50’ye kestirmiştim Üsküdar’da.

80'e kestirdim koşuyolu'nda

sanırım bir sıfır eksik yazıyorsunuz

nakit 150, kredi kartı 200. 2-3 yere gittim levent'te, fiyatlar hep aynı.

Genelde ucakla gidip orda kiraliyorum ben, yol cekmek zor. Gunluk 400km olayinda yanlis bilmiyordam totale bakiliyor. 5 gun kiraladin, 2bin km yapabilirsin gibi, kiralama sirketini arayip sorabilirsin

bazı kiralama şirketlerinin "günlük km sınırı yok" reklamı yaptıkları aklımda kalmış. hangisi hatırlamıyorum am bi bakabilirsin, şirketten şirkete değişir.

Kurumsal şirketler A şehri B şehri farketmeksizin aynı fiyata veriyor diye biliyorum. İnternet sitelerinde hesaplama toolu oluyor. Bi bakabilirsin oradan.

Ben olsam uçakla seyahat edeceksem oradan kiralayabilirdim. Ama otobüsle gideceksem istanbuldan kiralar giderdim.

Yukarıdaki arkadaşın dediği doğrudur, günlük değilde total olarak bakın, o zaman muhtemelen yetecektir km.

ikinci el bebek arabası düşünülebilir.

Sanayide çok daha ucuza bunun kralını yaparlar. Zaten yapılacak şey 4 tane profil çatıp teker takmak. Biraz olsun eliniz iş görüyorsa ve ödünç kaynak makinesi bulabilirseniz sanayiden profil alıp bir hafta sonu siz de yapabirsiniz.

Ya nerede kamp yaptığınıza göre değişir tabi ama araba çok kötü bi çözüm. Sahilde falansa iş görür de yarın öbür gün dağa giderseniz nolcak?

Bende 150 litrelik bi kamp çantası var, ne lazımsa ona yüklüyorum. İnsan kolu yük taşımak için tasarlanmış bir şey değil, ağırlığı sırta yükleyin. Çok ufak tefek biri değilseniz 50 kilo falan rahat taşırsınız zaten. Kişi başı 50 kilodan fazla yük varsa da kamp için biraz fazla eşya götürüyor olabilirsiniz, biz 1 haftalık kampa o kadar yük anca götürüyoruz.

Bence yanınızda götürdüğünü eşyaları bir gözden geçirin. Hiç böyle eşyaların taşınmasının sorun olduğu bir kampa gitmemiştim, ta ki son kampımıza kadar. Arkadaşlarımızın arkadaşları da olaya dahil oldu, bebekli bir çift.

Aman Allahım, iki gecelik kampa iki tane valiz bile getirmişler. Çocuk olunca daha fazla eşya olması gerektiğini anlıyorum ama olay kamptan ziyade çadırlı pikniğe döndü. Bir de bulaşık yıkamamak için tek kullanımlık tabak-bardak kullandılar, orada bende olay koptu zaten. Doğaya kaçıp tek kullanımlık plastikler doğaya zarar vermek bana göre değil.

Her neyse konu dağıldı. Siz de böylesiniz diye demiyorum kesinlikle. Ama minimum eşya kampın altın kuralıdır. Evdeki konforu doğada yaratmaya çalışmanın anlamı yok. Biz eşimle yıllar önce bir tane büyük bir tane küçük sırt çantasıyla kampa gidip, 3 gün kalmıştık, öyle düşünün. Oluyor, hatta daha güzel oluyor bence. Bir de eşyalara katlanır araba dahil etmeden bunu bir düşünebilirsiniz.

bir kere degil de 2-3 kere arabaya gider gelirsin en fazla bence asiri gereksiz bir sey linkteki. ayrica soylendigi gibi esyayi min.da tutmak zaten kampciligin gereklerinden.

2 Şer kereden fazla arabaya gitmeniz gerekiyorsa eşyalarınızı gözden geçirin bence.

Bu araba çok mantıklı değil çünkü zemin her zaman uygun olmayacak. Ayrıca boştan yere yer kaplayacak.

Teşekkürler arkadaşlar, kesinlikle haklısınız çok ama çok eşya götürüyoruz. Beraber gittiğimiz arkadaş da biraz takıntılı alet edevat konusunda. Ben eşya azaltmaya odaklanayım en iyisi bi. Gerçek manada 2 arabanın bagaj + arka koltuklarını dolduracak kadar malzeme taşıyoruz ya.

bagaj+arka koltuklar mi? hahahaha abi ne yaptiniz ya sizinki kamp degil acik havada yerlesmek olmus resmen :))

2 bagaj + arka koltuklar efsaneymiş gerçekten :) biz 2 çift, tek araba gidiyoruz, bagaj 350 litre filan öyle diyeyim. biraz sıkışık oluyor ama oluyor, daha ben azaltalım diyorum eşyaları.

İki kişi motosiklet ile ve motosiklete yüklenebilecek kadar eşya ile ülkeler arası kamplı turlar yapılıyor. Bence de eşyanız çok, kullanmadan geri getirdiğiniz eşyalar oluyor mu mesela?

Eğer şartsa 2. el bebek arabası süper fikirmiş.

Cinsiyetiniz
Kadin
Erkek
Belirtmek istemiyorum

Yeterli radi button seklinde olabilir

Kadın
Erkek
Diğer
Belirtmek İstemiyorum

şeklinde 4 seçenek olabilir. Seçim ComboBox şeklinde (drop down menü) yapılabilir.

himmet dayı +1

uygulama (websitesi) ne hakkında ve cinsiyet neden lazım?

5 ve daha az seçenekte dropdown yerine radio button tercih ediyoruz.

Himmet dayi +1

Himmet Dayı'nın belirttiği uygun gibi görünüyor. Bu arada bu bilginin kvkk kapsamında kişisel veri olduğunu da unutmayın derim.

Bu durumlarda sepet yapılır. Yani birzı altına, birazı euro dolara, birazı hisse senedine, birazı fona vs gb.

Bunlardan istediğin bir kaçını seçip atman mantıklı olur. Hisse pek önermem.

fonlara bakmani tavsiye ederim, su sira sepet fonlarda (yerli olanlar sadece) stopaj avantaji da var.

Banka hesabindan eur ve usd hesabi acip bir ay eur diger ay usd alabilirsin ufak ıfak birikir hatta altin hesabi da acip bir ay da gram altin alabilirsin

Öncelikle 1. kuralı söyleyelim sonrasını detaylandırırız :

Kural 1 : Harcanan paradan kalanla birikim yapmayın, birikim miktarınızdan kalan parayı harcayın, Örneğin 8000 TL maaş alıyorsunuz diyelim bunun 2000 TL'si hiç dokunulmadan her ay bir köşeye atılmalı, kalan para harcanmalı.

Kural 2 : Her zaman Uzun vadede dokunulmayacak olan parayı döviz ya da altına çevirin, kısa vadede ihtiyaç duyacağınız parayı yabancı para ya da madene yatırmayın.

Kural 3 : Her zaman mevcut TL borcunuzun 1/3'ünü ödeyebilecek kadar TL'yi mevduat olarak tutun (ister faiz ister sabit mevduat olsun) Örneğin Her ay ödemekle yükümlü olduğunuz bir krediniz var ve ayda 1500 TL ödüyorsunuz diyelim ve toplamda 10.000 TL ödeyeceksiniz 3300 TL bir köşede hazırda bulunsun ona dokunmayın, onu ne harcama payı ne de yatırım olarak görmeyin o sigortanız. Borcunuz bittiğinde o tutarı yatırım hesabınıza istediğiniz birimle çevirip ekleyebilirsiniz.

Kural 4 : Birikimlerinizden kimseye ama kimseye bahsetmeyin, eşiniz dahil.

Enpara'da bir hesap açarak işe başla.
Bir birikim, bir euro, bir dolar ve bir altın hesabı aç.
Her ne suretle olursa olsun (maaş, ikramiye, piyangodan para çıkması vs.) elime geçen paranın % şu kadarını tasaarruf edeceğim diye bir karar al.
Bu paraya sadece hangi durumlarda dokunacağını belirle.
Paranın eline geçtiği gün sektirmeden parayı enpara'ya gönder.
Her ay dönüşümlü olarak paranı bir enstrümana yatır.
TL, Euro ve Dolar makul seviyeye ulaştıkça parayı vadeliye aktar.

Bahsettiğiniz senaryoyu air 2 den itibaren çıkan çoğu ipad karşılar. (air 2 aldığınızda güvenilir bir servis ile deji marka batarya taktırırsanız (250 lira civarı) 5 sene it gibi çalışacaktır)

Bataryasını ben ellemeyim 2 yıl temiz gitsin derseniz için Düz ipad 5. nesil sonrası bir ipad daha mantıklı olabilir. (5 6 7 ve 8. nesil güncele kadar) (air mini pro olmayan ipad 5th generation 2017 ve sonrası)

yeni air ve pro'lar hem pahalı hem de bahsettiğiniz görevler için overkill olacak.

İkinci el iPad pro 10.5 64 gb almak isterseniz ilan için duyuru açmıştım. Fotoğrafları inceleyebilirsiniz açtığım ilandan

6. nesil kullanıyorum. alırken 0 almıştım. Baya memnunum. Ayrıca office uygulamalarının 10 inç altına bedava olduğunu duymuştum. 6. nesil 9.7 şuan office uygulamalarını da rahatlıkla kullanıyorum.

Ben 2014 veya 2015'te ipad air almistim sifir. Hala daha rahat kullaniyorum. Fikir olmasi acisindan yazdim.

1000 TL de çokmuş ya.

Buraya seni desteklemeye gelmiştim ama çok pahalıymış ben decathlondan alınma bi tane kullanıyorum. Senelerdir bozulmadı.

Ucuz olanların ucuzluğu farkediliyor zaten.

Ben caddebostan migrostan 2 sene önce 50 liraya aldım, kumaşı demirleri falan sağlam iş görüyor baya. 1000 lira vermezdim ben olsam.

Dandik migros olanlar genelde 1 sezonu götürüyor, ki bende 3 senelik olan da var ama onu az kullandım.

Her gün kullanmıyorsan bence 500 bile fazla, her sene 1 tane dandik alarak 10 seneye vadeli almış gibi olucaksın hem de faizsiz. Her sene renk değiştirmek de cabası...

Decathlon'daki en ucuz olan iyidir hepten de en kötüsünü alma.

Oha çok pahalı.
urun.n11.com Biz şunlarla çok mutluyuz, nereden baksan 5-6 yıl olmuştur alınalı.

Üstad 1000 tl çok ya. Ben en son şundan aldım, az yer kaplıyor, acayip kaliteli duruyordu normal sandalyeler gibi değil. Öneririm.

www.amazon.com.trÇantalı/dp/B07JCTW6X8/ref=sr_1_2?__mk_tr_TR=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=kamp+sandalyesi&qid=1623065687&sr=8-2

Edit: link çıkmamış, üsttekinin aynısı ama 139 tl.

eğer o kadar sık kullanıyor ve 4-5 tane eskitmiş olsaydım iyi bir şey alırdım ben de. birkaç yıl önce carrefour'dan 49 tl'ye aldığım sandalyeyi kullanıyorum arabanın bagajında hep. hiçbir sıkıntı yaşamadım hatta yaşayacak gibi de durmuyorum yani. bilemedim 1000 tl nedir.

belki kullanım tarzında bir yanlışlık olabilir mi? 4-5 tane eskitmek pek mantıklı gelmedi bana.

100kilo falanda değilim ama market ürünleri bana dayanmıyor. rahat edeyim diye bir tarafa yüklendiğinde ya da sahilde taşlarda düzgün ağırlık mı dağılmıyor bilmiyorum ama evet 4-5 tane tarafımca çöp edildi. o yüzden artık para vermeyi göze aldım.
eşim bunlardan kullanıyor, praseatler için iki dezavantaj var. sahilde rahat olmuyorlar, bide kol koyma olmaması beni rahat ettirmiyor.
galiba ben biraz hayvanım :(

1000 cidden cok. suna bakabilirsin:

www.decathlon.com.tr


dechatlon un en saglamı

decathlon demeye geldim ben de

Makul bir süre öncesinde haber vererek çıkabiliyor olmanız lazım. Bu da yaklaşık 2-3 ay oluyor, 4'ü geçtiğini de pek görmedim.

Ya bu insanlar nasıl kontrat yapıyor anlamıyorum. Benim ev sahibimle yaptığım sözleşmede 1 ay önceden bildirme şartı vardı. O şarta göre bildirip çıktım.

12 ay kalacağımı garanti etmiyorum ki ben sözleşme yaparken.

Ayrıca o dönem araştırırken eğer ev sahibiniz kabul etmiyorsa ev boşaltığınızda noter çağırın, onaylattırın evi boşalttığınızı, oturmadığınız ev için sizden kira alamaz şeklinde yönlendirmeler okumuştum.

sözleşme 1 yıl olarak yapılmışsa ve sonrasında yenilenmeden devam ederse belirsiz süreli sözleşmeye döner, yıllık olarak tekrarlanmış gibi olmaz yani. burada sözleşmede "şu kadar tarihten önce haber verilerek çıkılabilir" tarzı özel madde yoksa, makul süre önce haber verilerek çıkılabilir. makul süre de genel geçer kural da 2-3 aydır.

Yukarıda yazan bilgilerin tamamı yanlış.

@Mistyimage, doğrusu nedir?

Bu konuda hiç tecrübem yok fakat benzer bir sorunda annemin bahçesinde bulunan gül ve diğer bitkiler için dogal arap sabunu ile yaptığı ilacı kullanmıştı.

Bu şekilde çözüm bulabileceğini düşünüyorum.

Çiçekler için önermişler ama sebze meyve yetiştirdiğim için çok güvenemedim sabuna.

Sirkeli su duydum ama denendi mi?

Küçük siyah sinekler ise, fazla sulamadan da oluyor. Sulama arasında toprağın iyice kurumasını bekleyin, toprak kuruyunca yok olmaları gerekiyor.

benim içeride baktığım çiçeklerden biri dediğiniz gibi sineklendi ama öyle bir sineklenmekti ki çiçeği balkona atmak zorunda kaldım, sinek popülasyonu nemli ortamda coşuyor diye biraz susuz bıraktım falan ama popülasyonda hiçbir azalma olmadı. daha önce de sineklenen çiçeklerim oldu, onlardaki sinek sorununu saksı dibine koyduğum sirkeli su ile çözmüştüm ama bu sinekler biraz daha farklı bir türdü sanırım, susuz bırakma, sirkeli su koyma taktiklerim işe yaramadı. en son toprak değiştirdim, şu an hiç sinek kalmadı çok şükür. toprak değiştirin bence.

@gzmo O kadar kurutmak da biberlerime zarar verir mi? Şuan suya ihtiyacı olan bi dönemdeler.

@zimbirik ben çok biber yetiştirdim saksıda, uzun süre susuz bırakmadıktan sonra bir şey olmaz, hatta fazla/sürekli sulama mantar hastalıkları gibi çeşitli problemlere yol açıyor. Çok sıcaklarda fidelerin yaprakları hafif buruşup kendini salabilir mesela, su verince canlanıp kendine gelir tekrar.

Sulamadan önce parmağı toprağa daldırıp birkaç santim aşağısına kadar tamamen kurumuş olmasından emin olmak gerekiyor, üstünün kurumuş olması yeterli değil. Saksı bitkileri suyun gideceği bir yer olmadığı için az sulamadan ziyade fazla sulama yüzünden ölürler.

fazla sulamadan oluyor. kurtulmak da çok zor. o kadar sıkıldım ki fideyi vs. söküp toprağı havalandırdım. sonra elde yıkama için çamaşır deterjanı döktüm toprağa. toprağın ölmesini göze aldım tabi. yine var yine var.
not: toprak ölmedi. hatta çiçek yetişiyor şu an. sanki gübre vermişim gibi.

Çok sulama ve fazla sıcaklık kaynaklı bu durum. Sinek dediğiniz siyah olanlar değil mi? Yeşil ise iş değişir çünkim. Hafif rüzgar alan bi balkonda sulamayı azaltarak çözebilirsiniz. Bitkiye zararı yok, arkadaşların dediği gibi toprak kaynaklı. O yüzden ilaca gerek yok. Değiştirmek de en hızlı çözüm olur. Ek olarak biber çok sulu toprağı sevmez, gövdesine su değsin istemez. Saksı delikliyse alttan verin suyu.

Kalitesiz torf kullanmaktan olur. Çaresi saksıya torfun üzerini kapatacak kadar sıva kumu ya da bahçe toprağı koymak, torfun hava ile irtibatını kesmektir.

Suyu bir iki gün kesip toprağın üst kısmının kurumasını sağlayın, bitkileri de gözlemleyin susuz kalmasınlar, üst katman kuruyunca toprağa malçlama işlemi yapın.

Malçlama için saman, talaş vb şeyler kullanılabilir.

Çare olmazsa ilaçlamaktan çekinmeyin, ilaçlama ile hasat arasındaki geçen süreye dikkat edin yeter.

zaten ev sahibi yılı garantiye almak için peşin olarak bir yılı alıyor, büyük ihtimalle eklemenize izin vermez.

Peşin vermeseniz de bir sorunla karşılaşıp sözleşme bitmeden çıkarsanız ev sahibinin sözleşme sonu gelmediği için "makul bir süre boyunca" sizden kira almaya hakkı var.

Siz zaten 3-4 ay sonra çıkma ihtimalim var diye düşünüyorsanız peşin verme işine hiç girmeyin. 50-100 lira fazla olsun ay ay ödensin.

alperz +1

zaten yıllık vermenin mantığı o.

hayır sen evi tutup aylık kira öderken de 7. ayın sonunda ben çıkıyorum deme hakkın yok ki, mal sahibi kira süresi sonuna kadar senden kirayı ister.

En fazla yeni kiracı bulana kadar ister ama ister.

evet oturmadıgın evin kirasını isteme hakkı var.

burada yanlış bilgiler dolaşıyor. Sözleşme bitmeden evden çıkmak istediğinde aylık ödüyorsan 1 ay önceden bildirmen yeterli. Öyle sözleşme sonuna kadar falan kalmana gerek yok. Ev sahibi kabul etmiyorsa da gerekli bildirimleri 1 ay önce yaptıysanız evi boşaltırken noter çağırıp evi boşalttığınızı onaylatırsınız. Sonrasında da kira falan ödemezsiniz.

Ama senin durumunda peşin vermenin mantığı kalmıyor. Bu nedenle pek şansın yok.

@zimbirik'in verdiği bilgi doğru değil. evden çıkmak için geçerli bir nedeniniz yoksa (evin kullanılabilirliğinin kalmaması, sağlık koşullarını tehdit ediyor olması vb.) sözleşme bitmeden çıkarsanız ev sahibi kalan aylara ait kirayı ister. öyle "ben 1 ay önceden haber verdim, çıkarım." gibi bir durum yok.

detaylarına şuradan ulaşabilirsiniz: www.emlakgundemi.com.tr

Burada kastettiğim durum bir sorunla karşılaşılması yani zaruret durumunda çıkmak durumunda kalmamızdı, keyfi olarak çıkmak değil. Yine de cevaplar için teşekkürler.

öyle bir kısıtlama yapmıyorum. hatta demin pirinç pilavı ve patlıcan oturtma ile yoğurt yedim. yaş 36.
yemeden önce kararsızdım. sonra dedim ki aklımda kalacağına midemde kalsın.

yemeği öğlen 12 ve akşam 6 arasında yiyorum, 2 öğün olarak. öncesinde ve sonrasında kalorili hiç bir şey tuketmiyorum.

rafine şeker tüketmiyorum

net bir saatim yok ama gece yemek yememeye özen gösteriyorum

33 irkek

Genelde 6'dan sonra bişey yemem. Meyve veya içinde rafine şeker olan herhangi bir şey yemiyorum. Yapay olarak işlenmiş hiçbir şey yemiyorum (örn: kimyasalla kurutulmuş et yemem, ama doğal yollarla kurutulmuş yerim gibi). Peynirimi, zeytinimi, ekmeğimi genelde kendim yaparım, sebze, et, yumurta vs. organik alıyorum.

Bunların istisnası: dışarıda yerken her zaman seçme şansım olmuyor, ortama uyuyorum.

Bi de bugün 6 bardak soğuk kahve içmişim mesela, o tarz şeylere takılmıyorum. Yani "doğal" olduğu sürece np gibi.

29 E

Doktor tavsiyesi yeme içme işini yatmadan 3 saat önce bitirmem yönünde. Gastritim var. Ben 1 saate düşürebildim.

çok zayıf olduğum için kendimi kısıtlamıyorum, ne zaman ne istersem yiyorum. yaş 24.

1 mayıstan beri kilo vermeye çalışıyorum. son bir hafta biraz gevşettim ama sabah ağırlık idmanı, 12-1 gibi günün ilk öğünü, akşam 7'de de günün son öğününü yediğim bi sistemim var. yediğim süreyi kısıtladığımda miktarı kontrol etmek daha kolay oluyor benim için. sonuç alıyorum :)

19. 3 haftadır geceleri yemek yememeye çalışıyorum. Pandemi başından beri haftada en az 3 4 gün geceleri sürekli abur cubur yiyorum ve genel olarak rahatsız olmaya başladım, kilo almam bunun sebeplerinden biri. Tam olarak kesemesem de abur cubur yemeyi bırakmaya çalışıyorum, tek istisnam dondurma :( Sebze yemeklerini çok sevmediğim için salata yemeye daha fazla yöneldim birkaç haftadır. Ara öğün yerine ceviz yiyorum.

İlk öğünü genellikle 12’den sonra yiyorum. Çoğu zaman 2’yi hatta bazen 3’ü bile bulabiliyor. Böyle olunca erken acıkmıyorum ve akşam yemeği saat 8 civarına kalıyor. Çok çok canım istemedikçe akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye çalışıyorum.

İşk öğünü 11 den sonra, son öğünü 7 den önce yemeye çalışıyorum.

Bazen dayanamayıp meyve yediğim oluyor akşamları. O yüzden almamaya çalışıyorum.

Yemek düzenim yok akşamları dışarıdan söylüyorum. Ama ev yemeği söylemeye, sağlıklı ızgara söylemeye çalışıyorum. Haftada en az 2 kere bozuyorum

ne zaman acikirsam o zaman istedigimi yerim.

ne yapacam her seye dikkat edecem de 150 yasina kadar tek basima mi yasayacam.

18.30’da akşam yemeğimi yiyerek kapatıyorum midemi. En geç 19.00. Ertesi gün 13.00 veya 14.00’a kadar da bir şey yemiyorum.
Evet kısıtlama yapıyorum. Örneğin ilk öğünümde meyve porsiyonlarıma dikkat ediyorum. Yarım elmadan/armuttan fazlasını yemiyorum. Onun dışında her hafta sebze ve bakliyat pişirmeye özen gösteriyorum. Pilav/makarna gibi şeyleri iki ayda bir belki yiyorumdur.

24K

Ağırlık günleri Carb backloading yapıyorum. Antrenman sabah sonra yükleme günün kalanında Low carb.

Kondisyon günlerinde hep low carb. Genelde akşama doğru her türlü lean proteine dönüyorum ama.

Sabah 5’te kalktığımdan akşam 8-9 gibi en geç yemeyi kesiyorum uykuyu bok etmesin diye.

intermitten fasting yaptigim icin 8 gibi en son.

21'den sonra yemiyorum.
40+

"haydaa ulan durduk yere ölücez şimdi" diye düşünüp insan olmaya karar verdiğimde genelde şöyle yaşamaya çalışıyorum,

en başta intermittent fasting. kahvaltı zaten sevmem. öğlen 12-1 gibi, sonra akşam 5-6 gibi bir öğün. bitti gitti. tabii ayı yavrusu olduğum için gerekli enerjiyi alabilmek adına protein ve sağlıklı yağ yönünden zengin, karbonhidratı az öğünler tüketmeye çalışıyorum böyle yaptığım zaman. o açıdan çok sağlıklı olmasa bile genel olarak düzgün öğünlerim oluyor. bol bol salata, zeytinyağı, kuruyemiş, yumurta, yeşil yapraklı ve serseri sebzeler vs.

kola ve tatlı benim için her zaman çok ciddi bir sorun oldu, sigarayı bıraktım bunları bırakamadım. becerebilirsem şeker tüketimimi "ayda bir gofret" seviyesine çekmek ve su, ayran, maden suyu vs. dışında hiçbir içecek tüketmeme isteğim var. bunu yapmaya çalışıyorum genelde.

tamamen kendi adıma konuşuyorum elbette ama benim için sağlıklı, sürdürülebilir ve ideal yaşam özetle budur: yetecek kadar yemek, işlenmiş üründen mümkün olduğunca uzak dur, ayu gibi yeme IF yap vücudun 15-16 saat kendini yenileyecek zaman bulsun, çok ağır olmamak kaydıyla antrenman yap, neblim bol bol yürü ve bir sporda kendini geliştir, su iç, pis şeylerden uzak dur ama arada mantı falan görünce de affetme, robot değiliz sonuçta. bence 30 günün 25'ini sağlıklı geçiren bir insanın ara sıra geceleri kola içme veya tek oturuşta karpuz bitirme hakkı olabilmeli, çok etkilemez herhalde, en azından 50'li yaşlara kadar.

Bıttım sabunu denemeni öneririm. H&S dan da iyi gelebilir.

kuruması. duştan 1-2 saat önce yağ sürüp bekleyin, duşta da katı sabun kullanın. bunu bir süre yapınca kafanız alışacaktır. kuruma için saç kremi veya yine yağ kullanabilirsiniz duştan sonra.

Saçınıza sabun kullanmanızı önermem. Saçınızda seboroit dermatit var gibi duruyor.

En ufak terleme bile çok kaşındırır. Pul pul dökülmeler olur. Böyle kocaman kocaman kepekler ya da ince kabuk parçaları dökülür.

Doktora bi gidin tanı koysun. Seboroit dermatit ise ducray ın kellual ds şampuanı var o iyileştirir.

1-suya batmak için dalış eğitimi almanız gerekir. o eğitimi de buradan değil bu işle profesyonel olarak ilgilenen kurslardan alın. suyun şakası olmaz.
2-ciğerinizdeki havayı kullanmayı öğrenmeniz lazım. yani 1. madde.
3-yine olay hava kullanımıyla ilgili. spor yapan biri değilim. 20 şnavda zorlanırım. barfiks beni aşar ama aralıksız 5 dakikayı zorlanmadan çıkarırım. tecrübesizlik ve yanlış yüzme yöntemi. çözüm 1. madde.
4-yüzerken nefesiniz tükenir bunun için de her kulaçta nefes almanız lazım. yüzme yarışçıları gibi 5-6 kulaçta nefes almanız gerekmez. evet 1. madde.
:)

Dalmak için dolphin kick denen bir teknik var youtubebdan aratırsan çıkar

youtu.be

Diğer yazdıklarının bir çok teknik sebebi olabilir, suda öyle sürat teknesi gibi yüzme kondüsyonun olmadan 1 dakika boyunca yardıramazsın :)

Bence yüzme tekniğin kötü bu yüzden enerjinin çoğunu boşuna harcayıp kulaçlarını verimli kullanamıyorsun (belki tam çekmeden yeni kulaç hareketine başlıyorsun) halbuki hareketi düzgün yapsan daha az kulaçla daha fazla mesafe alabileceksin

Bacaklarını yine hem verimsiz ve fazla kullanıyorsan orada çok fazla kas kütlesi bulunduğu için enerjinin büyük bölümünü harcayıp bu yüzden yoruluyor olabilirsin

Deniz kenarında büyüyüp denizle aram çok iyi olduğu halde 1. problem bende de vardı.

Sonra Belimden biraz daha yüksek bir suda takla atmaya başladım. yani kafamı kendi bacaklarımın arasından geçirecek şekilde olduğum yerde dönüş.

Sonrasında da dalarken yaptığım hatayı farkettim.

Dalarken ileri doğru değil ayaklarının olduğu yere doğru hedeflemen lazım. Sonrasında vücudunu yatay yapacaksın. Sen ayaklarının olduğu yere doğru hedefleyip dal, yere geldiğinde yere paralel olup ilerle.

Ben dalmayı bu şekilde hallettim.

Yorulmanın nedeni nefesini doğru ayarlayamıyor olman olabilir. Eğer kafanı kaldırarak yüzüyorasan yanlış teknik. Kafan da paralel olmalı suya. Kulaç atma tekniklerini falan görerek öğrenebilirsin.

Suyun içinde basınçtan ve efordan dolayı daha kısa süre nefes tutman normal.

Aslında espresso, türk kahvesinden aşırı da fazla bir kafein içermiyor. türk kahvesi 2x ise espresso 3x civarı bi şeydi. Amerikano da espressonun sulandırılmışı. kafein miktarı ne kadar espressso koyduğunuza göre değişmekle beraber aynı olarak düşünebilirsin.

Bu kadar radikal bir değişime neden olmazdı yani.

atıştırmalık tüketmeye- araöğün yapmaya başladıysan insülin dengen değişmiş olabilir o mayıştırır. Ya da arkadaşınla olduğun için bi miktar az uyuyor olabilir misin?

Bir de kafeinin insanın uyanıklık dengesini bozmaması için içildiği vakit önem arz ediyor. Uyandıktan sonraki ilk 3 saat içmemelisiniz, yemeklerden hemen sonra içmemelisiniz.

Eğer vücudun zaten uyanıklık hormonlarını salgıladığı dönemlerde kafein tüketirseniz vücutta salgılanan hormonlar yetmemeye başlıyor.

yuruyus, kosu, pilates, yoga

yüzme.

hiit yapılabilir günde 10-15 dakikayı geçmeyecek şekilde.

Kas geliştirmenin neden sağlık için yapılmadığını düşünüyorsun ki, gençlikte kaslarını ne kadar güçlendirir korursan yaşlılığın o kadar sağlıklı geçer. 30 yaşını geçtikten sonra her sene kas kütlenden kalıcı kayıplar yaşarsın, bunu tolere edecek şekilde ağırlık çalışmadığında ileri yaşlarda kas kaybına bağlı sağlık sorunları yaşarsın.

Doktorlardan hep pilates lafı duydum bu konuda. Uzun vadede vücuda gerekli hareketi esnetmeyi sağlayan bi spor olduğu için kadınlara ve erkeklere öneriyor doktorlar.

Hiit spor olarak yapılmamalı diye biliyorum. Bi amaç uğruna bir dönem yapıp bırakılmalı. Çünkü uzun vadede aslında kalbini falan çok yoruyo. Günlük spor yerine hiit yaparsan kalp problemleriyle karşılaşabilirsin yaşlılığında.

Doktorlar kalp için zayıfsan hafif tempo koşmak, kürek gibi sporları öneriyorlar. Kiloluysan koşmak sıkıntı tabi.

freeletics falan gibi appler olabilir ama doğru ayarlanmazsa baya zorluyor vücudu. muhtemelen daha hafif şeyleri yapan appler vardır. kas için etkiliymiş ama.

masa başı çok hafif şeyler için wakeout diye bir uygulama vardı ama bana pahalı geldi.

on sekiz yıllık antrenör olarak çok net şekilde "sevdiğin spor hangisiyse o" diyorum.
sevmediğin bir şeyi sadece sağlıklı olduğu için sürdürülebilir kılman çok zor. spor veya daha doğrusu egzersiz sürdürülebilir olmadığı sürece sadece can sıkıntısı yaratır.

örnekler gelsin, deneyeyim diyorsan ip atlamayı deneyebilirsin mesela. kardiyovasküler açıdan çok etkilidir ve çantana atacağın bir iple her yerde yapabilirsin.
öz disiplinin varsa youtube'a zero equipment veya home exercises yaz ve çıkanlardan gözüne kestirdiklerini uygula (tavsiyem athlean x kanalını takip etmen). hatalarını düzeltecek bir hoca olmadığı sürece her zaman çok daha dikkatli olman gerektiğini unutma. kaş yapayım derken göz çıkartıp eldeki sağlıktan da olabilirsin.

psikolojik. ben de yıllarca "kalbe zararlı" diye sol tarafıma yatamadım. yatmaya çalıştığımda göğsüm sıkışıyordu. sonra bikaç alanında baya iyi hekimden "saçmalama yok öyle bişey" deyince rahatlıkla uyumaya başladım. ne ağrı ne sıkışma :)

Bende de olur.
Ayrıca şöyke bir bilgi var,

Ulema sağa yatar (sünnet diye)
Ümera sola yatar, (çok yediği için hazımdan dolayı )
Enbiya sırt üstü yatar (vahiy telakki için)
Şeytanlar yüz üstü yatar ( mekruh olduğu için, tavsiye edilmiyor)

Çok normal. Bücudun en rahat olduğu pızisyon diye bir şey var bildiğim kadarıyla. Kalp nedeni ile bi miktar sıkışma hissedebilirsin sola yatınca.

Kuyumcuda neden bozdurasın herhangi bir banka şubesi bile yapar bu işi

Bankalarda gram altın hesabı var. Büyük şehirlerde bazı şubelerde, küçük şehirlerde ise bazı tarihlerde altın uzmanı oluyor. Bu şubelere gidersen 1 gr altınını 1 gr altın olarak hesabına geçiriyorlar. Bilezik, ata altını vs de kaç gr altın yapıyorsa o uzman hesaplıyor altınını alıyor.

Ama bu tip altın işlemi yapmayan banka şubeleri seni kandırmaya çalışabiliyor. Önce elindeki altını bozmanı isteyip sonrasında eline geçen para ile o bankadan gram altın almanı istiyor. Bu arada al sat arasındaki parite farkından dolayı kaybın oluyor. Bu nedenle altını altın olarak alabilecek bir şube bulup buradan yatırın altınınızı.

zimbirik gayet güzel özetlemiş, bahsettiği yöntem gayet iyi. böylece altınınız yine altın olarak duruyor hesapta ama fiziki olarak uğraşmak zorunda kalmıyorsunuz. sadece şunu ekleyeyim, öncesinde mutlaka bir - iki kuyumcuda kaç gram altınınız olduğunu da öğrenin derim. tartıda hile olma riski olmaması açısından.

Bir de şey durumu var,

Mesela ata altını kaç gram bilmiyorum. Diyelim ki 10 gr olsun. Ama fiyatı 10 gr altın fiyatından fazla. Bankaya gidersen bu altını 10 gr olarak hesaplar. Ama kuyumcu belki ederine daha yakın bir ücret verir size, 10 gr altın ücretinin biraz daha fazlası.

Elinizdeki altının ayarını da bilmek lazım. Her altına 24 ayar fiyatı beklemeyin. Bu işin uzmanı Kuveyt Türk derler ama hiç deneyimim olmadı. Farklı yerlere gidip size toplamda kaç gr 24 ayar altın olarak hesabınıza yatıracaklar öğrenmek en iyisi. Tabi hesap işletim ücreti, saklama ücreti falan gibi neler çıkaracaklar onu da sorup kararınızı verin.

Artık çoğu banka altın işine girdi ancak fiziki altın olayı Kuveytturk dışındakilerde var mı bilmiyorum. Kuveytturk’te altınları götürdüğünüzde bilezik, çeyrek vs grama dönüştürülerek fiziki altın hesabı açılıyor. Gram altın varsa onlar da gram altın olarak alınır. Bu işi belli tarihlerde yapan ayrı bir yetkili vardı o zamanlar, şimdi bir çok şubede yapılıyor. On yıl filan önceydi :)

Şu an altın hesabı yapan bankalar fiziki altın değil de değerini tutuyorlar, Buna dikkat edebilirsiniz. Kuveytturk’ten isterseniz altın olarak çekebiliyor olmanız lazım. Yalnız son ekonomik şartlarda onlar da eskiden ücretsiz olan şeylerde değişikliğe gittiler ayrıntıları şubeye sormanız lazım ya da internet sitesini inceleyebilirsiniz. Hesap işletim ücreti vs yok, altın hesabına istediğiniz zaman kendiniz internetten alım/satım yapabilirsiniz.

Düğün takılarını kasada saklarken ödediğiniz yıllık ücret yerine bankada tutmuş olmak bence mantıklı. Yukarıda bahsedilmiş takıların değeri grama çevrilirken düşer buna şaşırmayın, çünkü gram altın saf ve işçiliksiz altın. Külçenin minnak blr parçası :)

bağdat caddesi

bagdat caddesi.

Caddebostan da olabilir bence. Bağdat caddesi zaten çok uzun.

bağdat caddesi
illa alan daralacaksa; caddebostan-erenköy arası olabilir.

bagdat caddesi.

caddede oturuyorum diyen arkadas. aslinda bakkal'da oturuyordur. ama istanbullular caddebostan anlar. boyle oturdu. bagdat caddesi altintepeden hatta 63'ten baslar teeeee saracogluna kadar varir neredeyse.

bagdat caddesi +1