Son 2 yıla kadar. World of warcraft aylık kullanım ücreti.

asla para vermem. havale ve eft ye bile vermiyorum..

google'dan ekstra 20gb alan.

spotify, evernote, lastpass

Audible
Digiturk

Lastpass
Wtfast
Letitbit

call of duty
d smart-blu
scribd
turbobit-letitbit
chess
instractubles

Netflix.

zengin olmak istiyorsan FTC/BTC al 5000 adet 6-7 ay bekle

mining yapmak başlı başına zor ve sağlam pc isteyen iş. Tek fark bitcoin de difficulty daha fazla iken litecoin de daha az
örneğin bitcoin'de 0,0001/24h yaparken ltc de 0,0005 yapıyorsun. Yani elektrik parasını bile çıkaramayabilirisn.

Şu an piyasa doydu market cap falan btc ltc gidiyor
nmc için boost yapmaya çalışıyorlar da o da zor. İzlemek lazım şu sıralar

1. sanmıyorum ki olsun ortalama bi laptop ile mining imkanı.
2. az bişe alacaksan al tabii. 1 sene sonra ne olacağını kimse bilemez. benim öngörüm, en kötü ihtimalle 100dolar civarında geziniyor olur. kaybedeceğine üzülmeyeceğin bir miktar alabilirsin ki sonra ah tüh deme :)
3. ppc diye düşünüyorum. ama dediğim gibi, belli olmaz.

"Çalışma süresi içerisinde doğan tüm akdi ve kanuni haklarımı almış bulunuyorum." bunu yazmayın. çıkışınız yapılırken onlar sizden alacaklar zaten buna dair belge. Çıkışınız yapılana kadar alacağınız ücretleri alamayabilirsiniz bunu yazarak.

Edit: "İşi üç yıldan fazla sürmüş işçi için, bildirim yapılmasından başlayarak sekiz hafta sonra" Yani yeni işe başlama tarihinizden 2 ay önce istifa etmeniz lazımdı.

Tarihi konuştuk, anlaştık. Sadece dilekçede görünmesi gereken tarihi merak ediyorum. İşe son gideceğim gün 3 Ocak cuma olacak. Ben dilekçeyi bugün vereceğim. Şöyle mi olacak mesela:

------------------------------

X İnsan Kaynakları’na,

İşyerinizde 01.11.2012 tarihinden itibaren çalışmakta bulunuyorum. İşyerinizden şahsi gerekçelerim dolaysıyla, kendi istek ve rızamla hiçbir baskı altında olmadan 03.01.2014 tarihinde ayrılmak istiyorum.

Bilginize arz ederek istifamla ilgili gerekli işlemlerin başlatılmasını rica ederim.

------------------------------

böyle yazmayın, onlar zaten size (isterlerse) çıkarken "bütün haklarımı aldım" şeklinde bir metin imzalatırlar.

şöyle yeterli:

"01.01.2010 tarihinden bu yana çalışmakta olduğum iş yerinizden şahsi gerekçelerim dolayısı ile 06.01.2014 tarihinde ayrılmak istiyorum.

Bilgilerinize arz ederim."

insan kaynaklarından talep gelirse imzanın yanına tarih atarsınız. yani "bugünün tarihini atın" diyebilirler verdiğinizde. ya da ne şekilde konuştuysanız ona göre bir tarih.

evet son yazdığınız gibi daha uygun. görmeden yazdım üsttekini.

O zaman:

X İnsan Kaynakları’na,

İşyerinizde 01.01.2010 (Sonrakinde 2012 yazmışsınız ama) tarihinden itibaren çalışmaktayım. İşyerinizden şahsi gerekçelerim dolaysıyla, kendi istek ve rızamla hiçbir baskı altında olmadan 03.01.2014 tarihinde ayrılmak istiyorum.

Bilginize arz ederek istifamla ilgili gerekli işlemlerin başlatılmasını rica ederim.

Ad Soyad: X Y
SSK No: 111222
Tarih: 10.12.2013
İmza:

son gittigi gunu yazmistim ben, sen de oyle yap.

tıklayınca yazıyor saat kaçta geldiği.

almanya transit vize istemiyor, kanadanın istediğine emin misin.

ABD yeşil kart yoksa gerekiyordu Kanada'dan transit. Süreleri bilmiyorum maalesef.

bir arkadaşım aynı durumu bir hafta önce yaşadı. gidiş biletini ceza ödeyip değiştirmek zorunda kaldı. aynı transit vize türkiyeden 10 günde çıkarılabilirken amerikadan 30 günde çıkartılıyormuş çünkü pasaportun kanadaya falan gönderiliyormuş ıvır zıvır.

mazeret iznini kullan yalan atmana gerek yok.

yediğim yemek dokundu de o anlar. fazla soru sormaz.

anan mı baban mı müdür ki öyle bile olsa yalana veya bahaneye ihtiyacın mı var? işten kaytarmayı alışkanlık haline getirme gibi bir durumun yoksa, kırk yılda bir olan acil bir durumsa işim var de çık.

Herkeste ısım var cıkıyorum der zaten :D

Bence bızımkılerı memlekete gondecem ya da memleketten gelıyor almam lazım dıyebılırsın.

Arkadaslar ise yarayabilecek tek bir tane mazeret uretemediniz :) Yardimci olacak parlak fikirli arkadaslar bekleniyor :))

komşular aradı benim eve hırsız girmiş?

"x'i hastaneye götürmüşler, acil hastaneye gitmem gerek. ben de durumu tam anlamadım, dönünce anlatırım." der çıkarsın, sonra da "gıda zehirlenmesiymiş, ama x kusup rengi mengi atınca telaş etmişler" filan dersin.

bu tür izinler alırken ben de eskiden stres olup kusursuz yalanı arardım, ancak çalıştığım hiç bi amir mazaretimi pek dinlemezdi. güven ilişkisi kurulduysa; izni verip, gönderirdi. o güven ilişkisi varsa zaten çok sorun yaşayacağını, amirinin seni sorgulayacağını sanmıyorum.

hastalık yalanı söyleme sakın sonra gerçek oluyor.

Ev sahibi ile gorusmem lazim diyebilirsin.
Elektrik su dogalgaz aboneligi ile ilgili isim var diyebilirsin.
Hastalik numarasi yemez.

banka/resmi kurum işim var diyebilirsiniz.

banka +1

Noter'de vekaletname vericem diyebilirsin. Başka zaman git deme lüksü yok, online yapma şansın da yok.

banka hep tutar. krediye başvurcam dersin, belge toplıcam dersin vs.

kargocular eve televizyonu/mobilya/buzdolabını getirmiş.

yeni aldım/bozulmuştu servisteydi.

evde kimse yok/anahtar bende kaldı.

götürüp/getirmem lazım.

150€

kargo hariç 75euro.

hangisi peki 150 mi 75 mi :)

75

www.ptt.gov.tr

üstten 3. soru......

o güncel değil.

www.facebook.com

* dijital fotoğraf çerçevesi (içerisine ikinizin fotolarından yüklersiniz)
* mp3 player'ı yoksa alabilirsiniz (içerisine sevdiği şarkıları yüklersiniz)
* kaliteli bir sırt çantası

sürekli kullanabileceği pratik bir şeyler olursa daha mantıklı olur diye düşünüyorum. ihtiyacı olan bir şey alın.

bi problem konusunda kayıt almıslar kısaca. o problem cozuldugune dair bir bilgi almıslar eger dogruysa o kaydı kapatacaklarmıs degilse de lutfen cevap verin de tekrar acalım kaydınızı diyor.

altını sımdı okudum. seni fake hesap zannetmısler direkt o takıplesme olayına gırınce. sorun cozuldu dıyorlarsa da farketmıslerdır senden mesaj gelınce gercek hesap oldugunu.

konuyla ilgili attığın mesajda bahsettiğin sorunun çözüldü mü diye soruyorlar. eğer çözülmediyse tekrar bu maile cevap vererek sorunun çözülmediğini belirtin diye de belirtmişler.

hesaba baktım hala askıda görünüyor. bu maile cevap olarak gönderilebilecek kısacık bir şey yazabilecek bir hayır sahibi var mı acaba göndereyim gitsin bakalım açılacak mı merak ettim.

Hello,
I kindly request you to re-open my ticket because my account is still pending.
Thanks in advance.

ney +1

ilk kayıt açıldığında byle mail geliyor. hayır benim sorunum çözülmedi diye dönüyorsun. çözüyorlar. bu kez sahici insan cevap veriyor. oluyor yani.

asosdan deri ceket aldım. 95 sterlindi.
kapıya kadar getirdiler. 60 tl. gümrük vergisi düzenlenmiş ödemek zorunda kaldım.
faturada bedeli gördülerse affetmiyorlar. bundan önceki alışverişlerimde hiç böyle bir şey olmamıştı. çünkü ebayde genelde çinliler faturasız yolluyorlar.

Bedelin %20'si olması lazım.

faith +1

1.500 euro'ya kadar AB ülkelerinden %18, diğer ülkelerden %20. kargo ücreti vergiye tabi değil.
1500 eurodan sonra veya paket içerisinde aynı üründen 2 taneden fazla varsa veya paket 30 kilodan ağırsa müşavir tutuluyor.

bildigin gumruk vergisi oduyorsun. bu da @faith'in dedigi gibi %20

amerikada böyle program vardı. kız adamları eve çağırıyor, polis de adamları hapse atıyordı. çocuk sapıklarını yakalamak için.

o adamlarda ondan korkuyor işte.

kamera şakası aslında da sonuçta illegal bişe yaptıklarını bildikleri için kaçıyor adamlar.
kız 50dolar lazım, sizin için napabilirim diyo
bana gel/arabama gel/şuraya gel diyolar
kız diyo 15 yaşındayım, size uyar mı
uyar cevabı geldiğinde de kız sözde polisleri çağırıyo, adamlar koşuyo vs.

www.youtube.com

bitmez, kürt vatandaşlar sadece orada yaşamıyor en basitinden. olay kürtlerin yaşadıkları yerlerse.


peşinen edit: soruyla aynı yüzeysellikte cevap verdim, faşist demeyin kaldıramam şimdi.

hayır, bitmez. daha fazlasını isterler.

bitmez ve hatta üstüne başka xyzler de çıkar.

Memlekette o kadar güzel yer varken ben olsam dağın başına gitmezdim. Onlar da gitmez. Kürt nüfus çoğunluğu güneyde ve İstanbul'da yaşıyor.

Bitmez. İstanbul'da Hakkari'den daha çok kürt yaşıyor orayı da isterik demeyecekleri ne malum? Kaldı ki PKK'nın amacı artık bağımsız bir Kürdistan'dan ziyade "demokratik özerklik". Resmi asalaklık.

bitmez dostum resmi asalaklık +1 şu anda zaten öylelerde, elektrik kaçak, uyuşturucu ticareti gırla, falan filan.

evet biter.
pkk kurdistana cekilir ve orada da pisliklerine devam ederse karsiligini misliyle alir. su an tsk pkk`yla savasamiyor cunku vurdugu her kurt terorist icin hesap soruluyor, cunku bu teroristler resmi olarak tc vatandasi. ama yabanci bir ulkeden, yabanci teroristler tarafindan saldiri olursa tsk istedigi gibi karsilik verebilir.

batida yasayan kurtlere gelince, saga sola molotof atan yamyamlarin vatandasligini iptal edip kurdistanlarina postalarsin olur biter. su an ne yapilabiliyor bunlar icin? hic bir sey. belki 3 5 ay hapis yatiyorlar sonra cikip yine teroristlige devam ediyorlar hem de bizim vergilerimizle beslenerek.

artik tiksinti geldi bu medeniyetsiz yaratiklarla birlikte yasamaktan.

terörün derdi toprak sahibi olmak değil ki bitsin.
terörün tek derdi ranttır.
(daha da uzatırdım ama yazmak istemedim şimdi, temeli söyledim)

vucutta bir organ kangren olmussa o uzvu keser atarsin. kesmezsen kangren butun vucuda yayilir. iste guney dogu tam bir kangren tam bir kanser. zaten cogalma hizlari bir kanserin vucutta yayilma hizina esit.

semt pazarı

vırrık

evboy

kurner

her şey

mixstore

vırrık güzelmiş :)

DEPO
DÜKKAN
BAZUKA

bunlar da benden olsun :P

ardiye

zerzevat

yoğartık

çıfıt çarşısı

(bkz: Ananza)

Amk diye gazete oluyosa neden olmasın

hangi bankadan hangi bankaya olduğuna ve gönderme emri verdiğiniz gün-saate göre değişir.
yani 5 dk süren de oluyor, 2 gün de.

Bir dakikada geciyor genelde mesai saatlerinde

iki gün sürme durumu yalnzıca tatil ve haftasonlarında olur.

eft bankalar arası sabah 9 ve 5 saatlerinde olmaktadır.
bilindik bankalar mesai saatlerinde de transfer yapmaktadır.

Mesai saatlerinde iban ile yatırırsanız anında geçer hesap noyla yatırırsanız yoğunluk da varsa 3-4 saat bile sürebiliyor.

hesaplarım arası iban ile anında gerçekleşiyor. Tek sorun haftaiçi ve mesai saatleri arasında olmanız. Hatta mesai değil bankanın eft saatleri arasında olmanız gerek. 16:45 te falan bitiyor olması lazım o tarz birşey vardı.

gönderilen para miktarı da önemli. bazı bankalarda 100000 üzerinde yapılan eft'ler otomatik olarak hesaba geçirilmiyor, bir çalışanın kontrolü gerekiyor ve haliyle süreç uzuyor.

çok teşekkür ederim. iban no ile transfer yapılacağı için 5-10 dakika beklemek yeterli olacak o zaman.

telefonun modeli? bi bakınalım nette buluruz belki, ben kendi telimde nası yapıldığını biliyorum da, marka/modele göre değişiyor diye biliyorum.

mevzu orijinal imei kodu neydi ise bataryanın altında bilgilerde yazar imei.. ee custom rom'u da kurcalarsan imei'ini tekrardan telefonuna kazandırabilirsin sanırsım :?)

www.cepkutusu.com

www.diplomatie.gouv.fr

olur diyor schengen yengen

abd uçuşu için amsterdam aktarması yapacağımdan hollanda elçiliğine sorduğumda vizeye gerek yok demişti.

olur. amsterdamda ing. vizesini göstereceksiniz. transit bölgede kalacaksınız tabii havaalanındaki.

Show Tv

dun aksam haberturkde de program yapiyordu

Pazartesi cuma haberturkte cumartesi show tv'de

kaçta başlıyor program?

yeri gelmişken bir ara soru sorsam imo kusura bakmazsa:
programların tadı, akışı nasıl oluyor? hiç izlemedim epeydir.

2 adet,
birisi tee ilk aldığım mail hotmail adresi,
diğeri şirket,

3 adet var.. 1 tanesini sitelere vs. üyelik için kullanıyorum sonra gereksiz reklam mailleri ona gitsin diye..

Kişisel ve iş maili olmak üzere 2 adet.

3 adet.
Birine reklamlar vs geliyor (hotmail)
Digeri sosyal sitelere (hotmail)
Onemli mailler ve yazismalar icin (gmail)

10 senelik falan bi gmail adresim var hala onu kullanıyorum. bi tane de @adimsoyadim.com.tr var ama onu çok nadir kullanıyorum.

8 ya da 9 olmalı
6 tanesi çok aktif
internetten tanıştıklarıma hangi kullanıcı olduğuna bağlı olarak farklı mail veriyorum.
kişisel ve iş için kullandığım en sık.
alış veriş siteleri üyelikleri için bir tane
eskiden kullandığım iş için olanı kontrol ediyorum
3 yazarlık için 3 ayrı var işte bi de. telefonumda 6 tanesi maillerde giriş yapılı.
bir tane de sadece mailleştiğim bi adama özel.

3 tane var.
biri iş, biri kişisel kullanım, biri de 10 senelik olduğundan kapatmaya kıyamadığım.

6 tane.
1 okul
1 kişisel gmail
1 kişisel-resmi işler için(ad soyad maili) yahoo
2 tane site üyelikleri gmail
1 hotmail-msn zamanından kalma öyle duruyor

5 adet, hatırladıklarım. yarısı crazyboy_34@... olunca insan yenilerini alma ihtiyacı hissediyor. az çok kullanıyorum.

hotmail (spam ıvır zıvır)
gmail (kişisel)
iş (iş)

1 sirket /gunluk kullanim
1 kisisel gercek isim/ gunluk kulllanim
4-5 kisisel /haftada 2-3 kez kullanim
8 tanede her turlu diger is icin kullandigim var

kk aidatı eğer senin borç hanene yazıldıysa ödemek zorundasın. ödedikten sonra kapatabilirsin kartını. önemli olan ekstrene yansıyıp yansımamış olması...

borcunu ödemeden de kartını kapatabilirsin. ama borcunu ödemen gerek tabi daha sonra.

ben telefon bankacılığı vasıtası ile "şu aidatı hesabımdan düşün ve kartımı da iptal edin" dedim ve işe yaradı. banka hsbc ve 1 senedir kullanmıyordum kartı.

Bence yapma. İki yıkamadan sonra akar yeşilimi sarımsı saçma sapan bir renk olur sürekli onu boyamaya uğraşırsın.

devilin de dediği gibi iki yıkamadan sonra mutlaka rengi değişiyor.
ister kırmızıyapın ister yeşil ister mavi önce rengi açılmış sarımsı yeşilmsi bir renge dönüşüyor ufak ufak.

bence de yaptırma ama illa ki yaptırmalıyım modundaysan aralara, biraz önlere attır sadece.

mavi siyah saç diyorlar laciverte dönük ona boyat mavi nedir allasen.

yap, içinde kalmasın. Bu yaşta yaptırmazsan gelecekte pişmanlık kalır hep. Ben seni destekliyorum...

yapma bence, odtü'ye git bir bak, mavimsi yeşilimsi pembemsi saçlı insanları gördükçe miden bulanır, sonra aklına bir soru takılır "ben de bunlardan biri olmak istiyor muyum" diye, saçını yıprattığına bile değmez bence.

marka falan bilmiyorum ama sprey geçici boyalar var onunla biraz dene önce bence. saçın net bir siyahsa güzel olur aralarda ama kumral saçın arasına mavi olmayabilir bence. bence tabi:)

ten rengini bilmiyorum tabi yüz tipini de ama ensesi açık önleri biraz daha uzun kahküllü küt saçını sarıya dönük bir kumrala boyatıp sağ ya da sol ön taraftaki tutamını o gün giyeceği renge uygun olarak kırmızı mor pembe yeşil ya da maviye sprey ile boyayarak kullanan bir arkadaşım var ve gerçekten yakıştırıyor kendine. eğer esmer kara kaşlı gözlü değilsen bunu mutlaka denemelisin

garanti olsun diye babadan ya da anneden bir sponsor mektubu al birde hesap cüzdanı ya da tapu o da yoksa araba ruhsatı.

almanya için konuşuyorum, aynı olabilir, benim param var onu göstersem olmaz mı dedim idata'ya, öğrenci olduğun için olmaz aileden gelmesi gerek dediler iyi dedim. bir sene önce başka bir arkadaşa olur demişler. neye göre diyorlar anlamadım ama sen riske etme bence.

Aileden belge alamıyorum sorun orada. Emekliler. Bankadan maas bilgisi ile ilgili bi belge alabilir ama.imza sirkusu istiyorlarmis. Onu nasil aldircam bilmiyorum. Ehliyet filanda yok uzerinde imza olsun. Tapu araba ruhsatı da yok.

Ben illa aileme bağlı olmak zorunda miyim ne kadar sacma bi durum bu. Cebimde param var okul para veriyo biletimi vs almisim rahat rahat gidip gelicem.neyin peşindelerki bunlar daha

bence amca teyzede olur

Boyle birsey talep edecek aile yakinim yok.

çalışıyorsanız, birikmişiniz de varsa gerek yok.
yalnız yine bir yazı gerekebilir kendinizin imzaladığı yani "bütün masraflarımı kendim karşılacayacağım" vs. gibi.
italya için aylık 900euro - hibe miktarınız olması gerekli, evet.

bu arada emeklilik cüzdanı ve maaşları gösterir evrak da yeterli oluyordu sanki sponsorluk konusunda...

Çalışıyorum ama ogrenci olarak basvurucam. Basvuru belgesine ne yazmalitim ogrenci mi calisan mi? Sonucta onumuzdeki ay isten ayrilacagim yinede işyeri bilgilerimi vermem mi geeekir? Is yerinsen maas bilgisi vs istenir mi

şimdi siz eğer kendi kendinize sponsor olacaksanız o zaman iş yeri bilgilerinizi vermeniz gerekir evet. maaş bordrosu son 3 aylık gerekiyor sanırım, bunu bir teyit edin.
ama bana sorarsanız siz ailenizin emeklilik evrakları ile de çok rahat yürürsünüz. para da var diyorsunuz bankada.

bence calisan olarak basvurursan vizeyi almanda sikinti cikar, sonucta ogrenci olarak gideceksin oraya, ogrenci vizesi alacaksin. bir de vizeyle ilgili sorularini 0212 243 10 24 konsoloslugu arayarak sorabilirsin, idata boyle cetrefilli konularda yardimci olmaya calissa bile genelde yanlis bilgilendirme yapiyor. onun disinda italya'da universite okudum. (milano) sorulariniz olursa da yardimci olabilirim.

evliyim eşimde bende takıyoruz.

ben takarım, hiç affetmem. şimdi de bir sürü yüzüğüm var zaten. takı olarak yüzüğü çok seviyorum. ama bir şartla olabildiğince ince, üzerinde bir taş bir şey varsa olabildiğince kibar ve küçük olmalı. ellerim küçük, hiç yakışmıyor diğer türlü. erkekler sevmiyor yüzük takmayı genelde. benim eşim takmazsa ben sorun etmem.

takı olayından oldum olası hiç hoşlanmam ama istisna olarak evlilik yüzüğümü hep takarım.

normalde hiç yüzük takmayan biri olmama rağmen alyansı takarım,takmasını da isterim ama şart koşmam.
nedeni,alyansa çok anlam yüklemiş olmamız toplumca.beni de etkilenmiş belli ki.

Ben takarim, severim esimin de takmasini isterim ama kendi istemezse cok sorun etmem.

evet takarım.
hatta şimdi dövme şeklinde yapılıyor ya, onlar dahi hoşuma gidiyor: s.cdn.acunn.com
s.cdn.acunn.com

anlam bakımından güzel bir simge ben takardım.

%75 oranında takıyorum. o %25 de yaza denk geliyor. yaz günlerinde yüzük takmak bile bunaltıyor beni. arada takmayı unutup çıtığım da oluyor.

eşimde de aynı.

Takmiyciim dusunmuyorum


Gerci bu annemin etkis ile olusmus olabilir, annem evlilik yuzugu hic takmadi, babam takar

olur da evlenirsem (düşünmüyorum evlenmeyi) takmamayı tercih ederim. eşimden özel istek olursa takarım ama, çok sorun etmem.

Evliyim, safir teklif yüzüğünü takmıyorum zira çok şık, benden daha şık yani. Çok şık bir yere gidersem takıyorum ki pek gitmiyorum da.
Alyans da takmıyorum, eşim de takmıyor zira evli olduğumuzu göstermek için yüzük takmak anlamlı gelmiyor, 9gag.com gibi bir şey bulursak takıcaz :)

evliyim, anasi razi olsun diye sahte pirlantali yuzuk + alyans aldik ama hic takmiyoruz ikimiz de.

ben takarım ancak eşimin takmasını asla istemem. yüzük takan erkekler midemi bulandırıyor.

Takmam.. Takamıyorum yüzük, öyle süs için aldıklarım var bir iki saatten sonra bunaltıyor, çıkartıp koyuyorum kenara..

Takmam. Zaten simdiye kadar hic bir yuzuk de gecmedi parmaklarimdan malesef. Hatta bileziklerde elimden gecmiyor dugunde ne yapacagimi dusunmustum gecen gun. Gerci o ozel yapiliyor ama sikilirim ben

takarım. takmamak için bi sebep göremediğim için.

işaretliyo o bölgeyi.

yeri niye işaretlemiyor?

insanlar da öyle diil mi? yani boş arazide de işesek, gidip ağaç, çubuk, çalı, yerden biten herhangi bi' şey aramıyo' muyuz?

ben bunu askerde fark etmiştim. boş arazi, acilen işemem lazım, yerde çimen var, bi' yerden de daha uzunca bi' ot/bitki bitmiş. gidip ona işedim ve o an dünyam aydınlandı mesela.

ha, aydınlanma benzerlik noktasında oldu, nedenine ilişkin bilgim yok.

yeride işaretler denk gelmemişsin.

ne kadar yükseği işaretlerse o kadar baskın/üstün sayılıyor.

bir yere isemek istiyor hayvan cunku havaya isememek icin de dikey pozisyondaki yerlere isiyor :)

gün sorun değil onu çok kolayu yazdırabilirsin de, saati neye göre yazdıracaksın onu anlamadım? c'deki saat neye göre hesaplanacak?

saatler için müdürden haftalık shift geliyor. mesela bana şu liste geliyor. bu yarım saatlik dilimlerde müşterileri aramam gerekiyor.

pzrt 15:30 - 16:00
salı 16:00 - 16:30
çrşb 14:30 - 15:00
prşm 14:00 - 14:30
cuma 15:30 - 16:00

yani toplamda 5 referans veri (saat dilimi) var. bunları başka bir hücreye dizip oradan çektirebiliriz.

e haftalık geliyorsa zaten 5 satır bir şey, başka yerden çektireceğinize direk yazsanız? yani yeni shifti kopyalayana kadar yazarsınız zaten...

ya da ben soruyu anlamadım :)

evet mantıken doğru; ama şöyle bir bilgi aktarayım.

şimdi ben bu listeye her gün 5 sütunluk müşteri bilgisi gireceğim.

a1:tarih
b1:gün
c1:saat

d1:müşteri ad soyad
e1:müşteri telefon
f1:müşteri mail
g1:müşteri şehri
h1:müşteri problemi

a1,b1 ve c1 senkronize olmalı. ben sadece b1'e gün ismi girdiğimde a1 ve c1 otomatik değişmeli. çünkü ikide bir tarih'e ve saate bakamam. ilavete bu müşterileri tekrardan arayacağım zaman sadece tarihini değiştirdiğimde gün ve saat de otomatik olarak değişmeli.

1b için: =CHOOSE(WEEKDAY(A1);"Pazar";"Pazartesi";"Salı";"Çarşamba";"Perşembe";"Cuma";"Cumartesi")

1c için: =VLOOKUP(B1;$H$4:$I$8;2)

1c açıklama: B1'deki dönen gün bilgisini, H4-I8 aralığındaki gün-saat tablosunda arıyor. H4-H8 arasında günü bulup, sonra I4-I8 arasından saati getirerek 1c'de formülün yazılı olduğu yere koyuyor.

evet yazdırabilirsin.

senin için yaptım ve caps koydum. 2. ve 3. hücreye gördüğün formülleri yaz, sağdaki tablonun yeri de birebir aynı olması lazım.

i.imgur.com

hijo, B sütunu için =METNEÇEVİR(A1;"gggg") işini görür diye düşünüyorum. diğerlerine karışmıyor ve aradan çekiliyorum.

@supergirl

kesinlikle daha pratik, evet. Ben önce =TEXT(A1;"dddd") yaparak denedim ama olmadı. Meğer Excel'imdeki fonksiyonlar ingilizce olmasına rağmen, format tabanı gg.aa.yyyy şeklindeymiş, o yüzden day yerine gün'den gitmem gerekiyormuş.

@hiko, seninkini denedim olmadı. sen denedin mi?
@douchebag, seninkini deniyorum. yalnız çok uzun. formulü buraya yazabilir misin?

bu arada caps yaptım sizin için. 9. satırdan sonrası yanlış olmuş. orayı dikkate almayın. ve link açılınca resmin üzerine tıklayın büyüsün.

u1312.hizliresim.com


burada atıyorum bir tanesinin tarihini 26.12.2013 yaptığımda yanındaki saat ve gün bilgisini otomatikmen güncellesin istiyorum. yani basit olarak yapmak istediğim pazartesi günü ali bey'i arayıp ulaşamadığımda sadece tarihini değiştirerek başka bir gün ve saatte aramak. ama arayacağım günün adı ve saati otomatik güncellensin ki müdürün shift'ine uygun olsun.

bir soru daha ekleyip beyninizi biraz zorlayayım arkadaşlar. ben şimdi cumartesi pazar çalışmıyorum. şu paylaştığım caps'i referans alarak
u1312.hizliresim.com şu senaryo gerçekleşti diyelim

ali bey'i 09.12.2013 pazartesi günü 10:00'da aradım. ama ali bey bana haftaya cuma ara dedi. ben şimdi sadece pazartesi'yi cuma olarak değiştirsem saatte problem olmaz. çünkü o sabit. ama tarih olarak haftaya tekabül eden tarih'i nasıl istediğim şekilde getirtebilirim? sonuçta cuma'ya tekabül eden bir sürü tarih var. sadece önümüzdeki haftanın cuma'sını(günlerini) referans almak mümkün mü?

B2: =IF(WEEKDAY(A2)=$E$2;$F$2;IF(WEEKDAY(A2)=$E$3;$F$3;IF(WEEKDAY(A2)=$E$4;$F$4;IF(WEEKDAY(A2)=$E$5;$F$5;IF(WEEKDAY(A2)=$E$6;$F$6;"HAFTASONU")))))

C2: =IF(B2=$F$2;$G$2;IF(B2=$F$3;$G$3;IF(B2=$F$4;$G$4;IF(B2=$F$5;$G$5;IF(B2=$F$6;$G$6;"HAFTASONU")))))

sonra B ve C'yi aşağıya kopyalarsın, A'ya tarih girdiğinde gün ve saat yanına gelir.

bir shuttle hizmeti ile Ataturk Havaalanina, oradan KLM, Lufthansa, British Airways, THY ile Seattle'da Sea-Tac havalimanina. Orada ya araba kirala, ya light rail ile Seattle downtown'a git. Orada Westlake son durakta in. Westlake'in dibinden nerdeyse 550 otobusu kalkiyor, ona bin, Bellevue Transit Center'da inebilirsin. Microsoft'un Bellevue'da 3 binasi var onlarin hepsi Bellevue Transit Center'a yurume mesafesi.
hatta resimleri: getir.net ve getir.net ve getir.net

microsoft-turkiye.adresmatik.net

edit: eksik oldu tabii, beltaş diye bir durak varmış yakınında, iett'den bakmaya çalışıyorum ama site çalışmıyor su anda.

edit2: 58s ya da 59s geçiyor o duraktan, bunlar da ring hatmış, o yüzden Avrupa yakasının tamamını dolaştıran bir akıl vermek istemiyorum.

:)))))))))))
you made my day compu :P

cevap niyetine:
şöyle 2 link vereyim:
i2.wp.com
i2.wp.com

olum niye erken kalkmiyonuz. google mapse gore sabah sabah taa akmerkeze yurudum leventten. sonra taksiye bindim. tesekkurler.

sizce dediğiniz için sallıyorum: 4bin tl getiriyordur.

oha sitede reklam mı vardı. bende reklam çıkmıyor. neden acaba?

olur.

Zaten çay öyle olur. İyice kuruttuktan sonra çok çok küçük parçalar halinde (mesela piyasa satılan siyah çaylar gibi) keseceksiniz. Ondan sonrasını biliyorsunuz.

azeriler normal çayın içine kurutulmuş kekik koyuyor çok güzel oluyor.

olur da, kaynatmayın.
3 kaşık kadar kuru kekiği bi kaba(bardak,cezve) koyun, kaynamış suyu üzerine dökün, 5 dk demlensin sonra bunu başka bi bardağa/fincana süzün. öyle için. aynı kekiğin üzerinden tekrar sıcak su geçirerek bir bardak daha çıkarabilirsiniz.
çok da içmeyin ama.

dağ çileği: img01.imgfotokritik.com

likarba

www.google.com.tr

türkiye'den bir kaç örnek:

- ahlat; bir çeşit yabani armut.
- muşmula; diğer adı döngel.
- alıç
- gilaburu
- zerdali; aslında bir kayısı çeşidi. bazı yerlerde kayısıya denir.

bici bici
www.google.com

ağaç kavunu: media.dunyabulteni.net

kaktüs meyvesi.


www.google.com

murt! bayılırım!

m.facebook.com

edit:pepino

www.meleklermekani.com

bir de yurtdışından lychee var.mis.

www.tropikmeyveci.com

yaban mersini

hünnap

Ejder meyvesi (passion fruit)
Çarkıfelek (passiflora)
Hünnap
Yıldız meyvesi
Kahve
Mango
Murt
Gilaburu
Kumkuat
İlk aklıma gelen ve çevremde bulunanlar

ya atlas pasajı ya da hiç.

bulamazsanız diye: urun.gittigidiyor.com

www.sahibinden.com
Burda var

bence gayet gereksiz. gerekmedikçe çıktı almayınız yazacaklarınıza ofisinizde geri dönüşüm kutuları bulundurun yazsınlar daha iyi.

tebrik edesim geliyor.

benim ahşap kapı üreticisi müşterilerimin bazıları bu uyarıyı ekliyor maillerine, fena gülesim geliyor :)

bence yine de hoş bir uyarı. hatta 1-2 sefer sırf bu uyarı gözüme takıldığı için çıktı almaktan vazgeçtim.

Gereksiz çünkü insanlar prosedür gereği dosyalamaları gereken şeylerin çıktılarını alıyorlar. Keyfinden çıktı alanı ben görmedim. Prosedür gereği çıktısını alıp dosyalaman gereken şeyin de çıktısını sırf bir epostanın altında yazıyor diye almamazlık yapamazsın çünkü şirketteki iç veya dış denetimler sırasında "çevre için çıktısını almadım" diye bir savunma yapılamaz.

bilinç ya da farkındalık yaratma konusunda destekliyorum. iyi yani.

ben de kullanıyorum ve gerçekten de nadiren çıktı alıyorum ama bir iki defa yalnızca o satır için yeni yaprak harcandığına şahit oldum ve anlamını sorgulamaya başladım :))

öyle yazanlara pek hoş bakmıyorum. biz hödüğüz, o kadarını düşünemiyoruz sanki. kimse kimseye nizam vermeye çalışmasın arkadaş.

hiko seijuro +1

gerekmedikçe çıktısını alacak adam notu görüp aa almiyim o zaman demez. ne insanlar tanıdım. yarım sayfası imza olan emaili aytnen bastırıyor. 1 sayfası imzaya gidiyor. ne insanlar tanıdım telefon numarası yazmak için printerdan bembeyaz kağıt alıyor. daha da kötüsü işi bitince buruşturup atıyor. "e ama kağıt çöpüne atıyoruz" diyor. sonra şirkette kağıt kalmayınca benim müsveddelerime üşüşüyor.

çok sinirliyim evet.

Laf kalabaligi gibi geliyor.

hiç biri değil bu www.hepsiburada.com

Sennheiser kesinlikle

@kendihalindekiyaratık

o kulaklık çok güzel de ben böyle 70-80 civarına alırsam pek bi güzel olacak. teşekkür ederim yine de, eminim ki çok iyidir o.

koss porta pro: www.hepsiburada.com

portapro +1 kullandım çok memnun kaldım. Ancak izolasyon diye bişey yok. otobüste, metroda falan dinlenecekse herkesle beraber dinlersiniz.

söyle

screen shot al sende kalsın.
sonra arkadaşına bi çıtlat, kendisi baksın.
yalancı durumuna düşecek olursan screen shotarı gösterirsin.

hatun ile konuşun. "faceini laptopumda açık bırakmışsın geçen gün" derseniz gerisi gelir sanırım.

nasıl yaparsın bilmem ama mutlaka öğrenmesini sağla. senin arkadaşın böyle bir şey bilip sana söylemese, salak yerine konulmana ses etmese kızmaz mıydın.
fevriliğini azaltmak için ani şekilde değil yavaşça göster bu durumu. yani önce kızdan şüphe etsin, sonra tam olarak bilsin durumu. o zaman belki ani tepki vermez.

mutlaka screen shot al. sonra hatun sana iftira atmasın, "aramızı bozmak için yalan söylüyo" falan diye. sonra arkadaşınla sen kötü olursun.

sen niye karisiyorsun ki anlamadim. cok sevdigin bi erkek arkadas lafi da pek mantikli gelmedi. kiza uyuz oluyorsun bence. kadin kadinin kurdudur demisler.

ayrica baskasinin kisisel bilgilerini karistirman daha buyuk bir saygisizlik. kendine bak önce.

(git: eksisozluk.com)

söyle.

saçma sapan "kızla konuş" falan demeyin ya. git söyle arkadaşınsa. arkadaş demek bu demek.

Kesinlikle git arkadasina soyle. Sen kendini onun yerine koy ve belki adam sirf o kiz icin hayatinin geri kalanini etkileyecek biseylerden vaZgeciyor veya vazgecmek uzere. Vakit bile kaybetme. Seker hastasi olmasi bahane degil.

ayıp etmişsin. Ayıbın dibi. Ben sevgilim olsa bakmam lan. O çocukta öyle yapıyor. Sana ne yarram diyebilirler..

kadınla konuşun dememin sebebi: sonuçta o da arkadaşınız, tanımadığınız biri değil yani ve binde bir ihtimal dahi yanılma payı varsa insan çok sevdiği bir arkadaşının beynine şüphe tohumları salmamalı. ha doğruysa bile kendi aralarında kopmalı dava. ben böyle düşünüyorum ve bunun "saçma sapan" olduğunu da düşünmüyorum. doğruysa ve kadın da sizin bildiğinizi anlarsa zaten bitirir arkadaşınız ile ilişkisini. o şekilde devam edecek hali yok.

burdaki en mantıklı cevap pandispanyanın.

kızla konuşursan kız sana düşman gözüyle bakacak ve senden önce arkadaşına gidecek ve sana karsı dolduracak onu.
facebokunu karıştırman ayıp olmuş gerçekten de. eger gidip kızla konuşursan da her türlü tepkisine hazır ol, haklı çıkar her şekilde(haksız olmasına rağmen).

kızla hiç muhattap olmadan, erkek arkadaşının bunu görmesini sağla.

Kızla bu kadar ilgilenmen ve kurcalaman üzerine, hikayenin devamında, bi öpücük vermezsen sevgiline söylerim demen olası görünüyor.

Yok canım, lise mi bu? Yani işten işe değişir herhalde ama sen kendi işin için dışarıdaysan ve araba çarptıysa şirket ne yapsın?

Hayır; olur mu hiç?
Şirket dışına şirketin "x" bir işi için çıkıyorsan zaten "görevli" olduğuna dair bir yazı/izin olmalı prosedür gereği. Bu durumlarda olay şirketi bağlar tabi.
Aksi durumda da zaten senin kendin için yaptığın bir çıkışsa da normal izinli kağıdın olmalı, ve bu durumda bir şey olursa (olmasın her iki durumda da tabi) şirketi bağlamaz.
Not: Mutlaka daha iyi bilen birisi daha detaylı açıklar zannımca.

şöyle diyeyim, çalıştığım iş, evden çalışmaya izin veriyor. Çok uluslu bir şirket. Lakin Türkiye ayağı diyor ki, sen evden çalışacağın zaman bana haber vermek zorundasın hatta idari izin olarak yazılı bildirim yapmak zorundasın diyor.

Bana haber vermediğin zaman, devletin ya da sgk nın gelip, nerede bu adam napıyor vs diye hesap sorma hakkı var. Başına birşey gelirse ben sorumlu olacam diyor.

Bunun gerçekliğini merak ettim de

Evet şirketin görevlendirmesi sebebiyle bulunduğun yerde ve hatta buna iş servisi filan da dahil, şirket sorumludur. Daha detaylı bilgi için 4857 numaralı iş kanununa bakabilirsin.

Evet, bu konu iş kanunu yanında iş güvenliği ve sağlığı konulu kanun ve yönetmelik'lerde de düzenleniyor. işe gitmek için beklediğin servis yerine bir arabanın gelip çarpması sonucu sorumluluk bile şirkette.

İşveren Mali Mesuliyet şeklinde bir poliçe var işverenin çalışana karşı sorumluluklarını sigortalayan. İşe gitmek için harekete başladığın andan itibaren sorumluluk şirketindir.

sorumludur evet.
ve evinizdeki çalışma ortamınıza müdahale edemeyeceğine göre, idari izinli gösterip bu sorumluluktan kurtulmuş olur.
çünkü siz yarın bir gün "evde çalışmaktan dolayı şu bu başıma geldi" diyerek tazminat falan açabilirsiniz diğer durumda.
ya görevlendirme yapacaklar(ki işlerine gelmez haklı olarak) ya da izinli gösterileceksiniz. doğru söylemişler.

sorumluluğu, o saatler arasında kişinin şirkette çalışıyor görünmesinden kaynaklanıyor. elemanın başına bir şey gelirse "iş kazası oldu, tazminat isterim" diye tutturursa, bunun iş kazası olmadığını ispatlamak iş verene düşer zannımca. kart sistemleri falan o işe de yarıyor işte. "bakın, eleman dışarı çıkmış" deniliyor mahkemede.

(bkz: Intermittent Fasting)

Sadece öğlen ve akşam yiyorum. Ara öğün falan gibi eski moda adetlerle uğraşmayınca her şey çok daha kolay. Tavsiye ederim.

proteini biraz daha artırman gerekiyor. spordan sonra antibiyotikli tavuk denen yaratığı yiyeceğine yarım ölçek protein tozu al daha sağlıklı.

simdi nasil bir programla calistigina bagli. eger kilo verme icin calisiyorsan ve agirlik yerine kardiyo yapiyorsan y=diyet programin fena degil. ama agirlik calisiyorsan cok kotu yemek yiyorsun, kas yapcam derken mevcut kaslarindan da olursun. eger agirlik calisiyorsan gunde en yaklasik vucut agirligin %.1 'i kadar protein alman lazim. yani 80kiloysa yaklasik 80gr protein alman gerekiyor. By yediklerinden de o cikmaz.

Sabahlari 2-3 haslanmis yumurta, peynir, sut.
Oglenleri tavuk, kirmizi et, yada protein degeri yuksek sebzeler.
aksamlari 150gr kadar yagsiz ton baligi

yaklasik bole bi yemek progmramin olmasi lazim.

Bir adet karatay diyeti kitabı al. denilen her şeyi yapmanın zaten imkanı yok fakat o kitaplara yazılanlara uyduğun sürece (spora devam edersen elbet) çok çok iyi kilo verirsin.

bir de en son yemeğini uyumadan 4 saat önce falan yemen lazım zaten. öyle spordan sonra yemek ye uyu falan yanlış şeyler.

spordan sonra yemek ve sonrasında uyku yanlış bir şey değil.
ne yediğinize de bağlı tabii.
protein yiyebilirsiniz gayet ve hatta yemelisiniz.
işin uzmanları da yazar birazdan.

@arnold abi senin vücudu bişından biliyorum az çok. bu senin kaldırabileceğin ama beni yıkabilecek bi tarz olmasın? araştıracağım ama ilk boş zamanımda ayrıntısıyla. sağolsunlar.
@dahili meddah, protein tozunu ilk etapta düşünmüyorum. min. iki üç ay spor yaptıktan sonra alırım belki.
@crucio, amacımı yazdım ilk postta. zaten başlangıç programları hep aynı oluyor. ön kol - arka kol- enseye çekiş falan da var, mekik ya da twist falan da var. neye göre karar versem bilemedim şimdi. sabah çay yerine tavsiye ettiğin gibi sütü deneyeyim, sağol.
@godsparticle, abi karatay hanımefendiyi güven verici bulmuyorum pek. çok baktım ama.

Sen de yaparsın. Başta biraz zorlar, sonra alışılır. Low carb ile kombine edersen, açlık problemin de olmaz.

karatay'ı güven verici bulmuyorsan bir şey diyemem. ben kendi tecrübelerime dayanarak söylebilirim ki denedim %100 çalışıyor.

Ben de kendi rutinimden bahsedeyim:

Sabah kahvaltıda 50 gram yağsız beyaz peynir, 4 yumurta beyazı (biri bütün), 2 dilim light ekmek. 4 bütün ceviz + multivitamin hapı.

Ara öğün: protein tozu

Öğlen yemeği: Şirkette etli bir yemek varsa sadece etli(türü fark etmez) yemekten, patatesine/pilavına/makarnasına/ekmeğine bulaşmadan. Yanında sadece yoğurt ve salata.

Ara öğün: protein tozu.

Akşam yemeği: tavuk göğüsü ve sebze haşlaması, sıfır yağ ile yapılmış haşlama yemeği, yoğurt ile karıştırarak tadını yumuşatıp ancak yenilebilir kıvama getirebiliyorum. Yanında iki dilim light ekmek. + bir miktar fındık ve badem.

Antrenman olan günlerin farkı: ikinci ara öğün olarak gözüken protein tozunu antrenman sonunda soyunma odasında içmekten ibaret.

Kural: Her iki öğün arasında en az 3 saat olmalı.

Yukarıdaki düzen işe yarıyor mu? Kesinlikle. Zaten dünyada vücut geliştirme yapan bütün beyaz yaklar benzer bir düzeni takip eder (sistemi ve mantığı anlayanlar, ciddi yapanlar). Kimisi protein tozu yerine yanında ızgara tavuk yemeyi tercih eder ve evde hazırlayıp yanında götürür; onlara saygımız sonsuz. Ama mantık aynı. En profesyonelinden (Mr. Olympia yarışmacıları) bizlere kadar sistem bu mantıkta işliyor. Ama o proteini, kardonhidratı ve yağ asitlerini hangi kaynaktan/nasıl alabileceğini para/imkan belirliyor.

@hiko hocam peki akşam yemeğini ne zaman yiyorsun ve spora ne zaman gidiyorsun? dediğim gibi ben iş çıkışı direkt salona gitsem bile yedi buçuk oluyor. bittikten sonra evde yesem geç olacak, spordan önce yiyip öyle gitsem hiç olmayacak.

protein tozunu dediğin gibi bu aşamada başlaman pek doğru değil.

bu arada katı bir diyet programından ziyade vücudumu sıkılaştırmak ve belimi inceltmek amacım, tekrarlayayım. 177 boy, 80 kiloyum. bu verileri vermeyi unutmuşum eheh.

Ben de is cikisi spor salonuna gidiyorum. 19:30'da protein tozunu icip antrenmani bitiriyorum. Aksam yemegini de 22:30-23:00 gibi yiyorum.

Gece gec saatlerde yemek yemekten tereddut etme. Konu gunluk kac kalori aldigin ve bu kaloriyi hangi formda (protein, karb, yag) aldigindan ibaret.

Jay cutler bile gece yatmadan once karbonhidrat yemekten korkmam, yeter ki beslenme duzenime uysun yani programimda olsun der.

Yatmadan once yersen yag olur bir sehir efsanesidir.

Antrenmani siddetli ve tuketici yapman gerektigini soylemem gerekmiyor. Hakkini vererek calis, yaptigin proteine dayali beslenme kas uretiminde kullanilsin.

o halde hepinize teşekkürler, bayağı doyurucu bi duyuru oldu en azından benim açımdan. =)

son olarak belini inceltmek istemissin. bir erkek icin bu en zor olan sey. cunku karin bolgesindeki yaglar en son harcanan yaglar. yani gogus, kol, bacaktaki yaglar gidecek, sonra karin bolgesine sira gelecek. aklinda bulunsun

bu beslenme cesidi bastan asagi hatali. bi kahvalti kurtarabilir.
galetayı sil, "light" kavramını hayatından cıkar.
sebzeyi istedigin kadar ye hiç sorun degil, az miktarda yemen gerekmiyor.
spordan sonra "azcık salata" mı ? 100 gr et mi?

el özet geçiyorum, yediklerini en az 2 ye katlamalısın. hem yag yakarsın hem kas verirsin, bu bildigin eziyet kendine.

@sage, spordan sonra salata yiyordum da, et yemeye başladım. arada yine salata yiyebilirim, bilmiyorum. bir de neden bu kadar yüklendin beslenme programına yahu? beş günde bir buçuk kilo gitti bile halbuki. biraz sancılı oluyor benim için ama kaldırılamayacak bir şey değil.

gece gec saatte yemek ye diyen arkadaşlara uyacaksan eğer leptin hormonunu bir araştır derim. şehir efsanesi mi değil mi anlarsın.

ara öğünler yanlış. neden yanlış olduğunu da leptin hormonunu araştırınca öğrenirsin.

kilo vermeyi sadece kaloriye bağlarsan sonuç alman çok zor. sadece aç kalırsın. bu kadar "aç kaldım ama kilo veremedim" diyen insanla aynı hataları yaparsın.

@john,
öğle yemeğinizi değiştirmeniz lazım. protein kaynaklarınızı artırmanız lazım.
galeta yerine badem şahane bir değişiklik olur mesela bence.
sebze yemeği ve çorba yerine de 5de yediğiniz ton balığının daha çokçasını ve light olmayanını yiyebilirsiniz.

gece yemek/yememek konusuna tekrar girmeyeceğim, araştırıp kendi kararınızı verirsiniz zaten. ikisinin de ayrı savunucuları var.
ancak beslenme sistemi kişiye uygun olmalı her şeyden önce, 9.30da evde oluyorum diyorsunuz, mecburen geç yiyeceksiniz akşam öğününüzü.
gece yenmez diyenlere bunu sorun, "e spor mu yapmayayım o zaman?" deyin. :)

spor yapmasın demiyoruz fakat gece yemek yiyip ondan sonra da "eee spor yapıyorum ama yağ oranım aynı noluyo ya" diyor insanlar. ben onun için uyardım. yoksa isteyen istediği saatte yesin sportunu yapsın bana ne. ne haddime insanlara spor yapma demek. ben sadece yanlışı düzeltmeye çalıştım. mantığını da söyledim. leptin hormonu.

ama sizin elinizde başka argüman varsa onu da incelemek isterim.

www.amazon.com

www.amazon.com

@gods, abi dediğim gibi eve dokuz buçukta geliyorum ve hafif bişeyler yemek zorundayım. başka bir seçeneğim yok gibi geliyor bana. zaten dediğim gibi salata ya da yağsız tavuk yiyorum. karatay hanımefendiyle paralel şeyler söylüyorsun ama ona kalsa doğal diye tereyağını da götürmem gerek. biraz mesafeliyim açıkçası.

@neyleyeyim, öğle yemeğini değiştireceğim ilerleyen zamanlarda ama pat diye tüm düzeni değiştirmek istemiyorum şirketteki. nihayetinde sanayide çalışıyoruz, mutfaktaki abla radikal değişiklikleri pek sevmiyor =) ama galeta-badem takası iyi. onu yaparım. peki bu kavrulmuş tuzlu bademler oluyor pakette hazır satılan, onlardan olsa olur mu?
gece yeme meselesine gelince, salondaki hocayla konuşurken bi iki kere aynen sorduğun şekilde söyledim ben de, hemen goygoya kaydı muhabbet. adamdan net bilgi alamıyorum ahaha. bir kere laf arasında lapa pilav falan yiyeceksen sıkıntı yok dedi şimdilik.

karatayla paralel şeyler söylememin sebebi altta verdiğim iki kitap. ilk linkteki kitap 2002'de yazılmış bir kitap. karatay adını daha hiçbiriniz bilmiyorken yazılmış bir kitap.

karatay savunucusu değilim. zaten beslenme tarzımı da yukarıda verdiğim iki linkteki kitaba göre geliştirmiştim. karatay kitabı okuyunca da iyiden iyiye ikna olmuştum.

şimdi soruyorum misal neden karatay sana mantıklı gelmiyor? yani bu bir önyargı mı araştırdığın öğrendiğin bir şey mi var? öyleyse eğer ben de öğreneyim ki yanlışlarımı düzelteyim. misal tereyağı neden zararlı? galeta yemişsin mesela. hepten bomboş bir yiyecek o. galetanın mantıklı tereyağının mantıksız gelmesinin sebebi nedir?

galetaya bu kadar takılmayın bence. çünkü öyle üzerine pek düşünüp almadım. dediğiniz gibi bomboş bir şey. öğleden sonra o açlık hissini bir iki saat ötelesin, biraz da psikolojik olarak açlığı düşündürmesin yeter dedim. başka da bir amacım yoktu. galeta yiyerek zayıflama peşinde değilim =)

karatay meselesine gelince, çok doktordan kolestrol hastalarının karatay nedeniyle tedaviye bağlı kalmadıklarını duydum mesela. doğaldır bir şey olmaz diyip yediriyor insanlara tereyağını. bu da bende bi önyargı oluşturdu. yoksa öyle etraflıca araştırmadım.

Tereyağını zaten ana besin maddeniz yapın demiyor karatay. şunu diyor. gidip de light ürünlere abanacağına tereyağı ye daha iyi. yani sucuğu yaparken yağ koymayayım deme. tereyağı koy. ama tutup da ekmeği al üç öğün tereyağı ye demiyor.

onun dışında ara öğün işinin neden kilo vermek istemeyenlere uymadığını o linkini verdiğim iki kitaptan okuyabilirsin. eminim internette pdfleri falan da vardır. ama kesinlikle araştırıp okumadan sağdan soldan duyacağın bilgilerle hareket etme derim. bu işlere çok uzun zaman ve emek harcadım. saçma sapan beslenme şekillerim oldu. doğru yolu buluncaya kadar çektiğim işkenceleri anlatsam ayrı kitap olur. ama o dediğim kitapları çok önce okumuş olsaydım bu sorunlarla hiç karşılaşmayacaktım.

sen de bu kitapları ya da benzerlerini oku bence. karatayı tavsiye etmemin sebebi (ben bile aslında tam olarak onun dediklerini yapmıyor olmama rağmen)okumak kolay (türkçe) ve dili çok daha ikna edici. yani orada neden öğün arası yememen gerektiğini çok net anlatıyor. aklında soru işareti kalmıyor. tereyağı yiyebileceğini neden söylediğini okumadan öğrenemezsin.

kilo verme işinin %75'i düzgün beslenme %25'i spordur. hatta bunu bilinçli bütün spor hocaları bilir. fakat ben şimdilerde dikkat ediyorum spor salonlarında yeni spor hocası tipler türemiş. bu adamlar ders yazdığı insanlar kadar prim ya da para bir şeyler kazanıyormuş. neyse en kolay av olarak kendilerine kiloluları seçmişler. geçen gün 1.55 boyunda 110 kilo bir hanımefendiye ders yazmışlar. hanımefendiyi deli dana gibi koşturuyor ilk günden. dedim hanımefendi biraz zorlanıyorsunuz gibi sanki biraz seviyeyi düşürüp hızlı yürüme hızına geçseniz. yok dedi hoca illa bunu yapmam gerektiğini yoksa zayıflayamayacağımı söyledi. peki beslenme olarak? istediğini yiyebilirmişim eğer böyle koşarsam.

sinirlendim gittim üyeliğimi iptal ettimo salonda. zaten sonra da bir salona yazılmadım. dediğim gibi sağdan soldan alacağın bilgiler yüzde yüz doğru olmayabilir. yanlış yönlendirme hem moticasyonuna yazık ede hem de zamanına. oku dememin sebebi bu. neyse bu konu hakkında diyecek başka bir şeyim yok. umarım hedefinize en doğru yoldan ulaşırsınız :)

oo muhabbet kızısmıs :) dostum light tan neden uzak durmalısın, cünkü light demek, biz bunu işledik, bu artık dogal degil demektir. dogal olmayan bir şeyi yeme. ha işin derinine inersek yogurtta tamamen kimyasal zaten bizm para verip aldigimiz, ama bu kimyasallarda bile X yarar göreceksen eger, Light yediginde o yarar daha da azalacaktir :))

tereyag işi ise, evet tereyagi yararlidir. kuyruk yagi da yararldir. karatay bunları uydurmaıms, kitabına baktıysanız onlarca yüzlerce kaynak/referans veriyor ve hepsi de ciddi.

yedigin saat, "spor sonrası" oldugu için önemli degil. yiyebilirsin. hatta spordan sonra yediklerini abart bile diyebilirim. ayrıca en saglikli beslenme yontemi için sırrı veriyorum;

corba + ızgara et + yeşillik.
ızgara etten korkma. yagsız olsun diye ugrasma, al yaglı etini, pişir mis gibi ye. corbanı da sulu girsin midene diye dedim. yeşillik istedigin kadar yiyebilirsin ancak bu yan besindir, yani sen ana besin olarak yeşillik yersen olmaz. vucut zayıf kalır.

ha vucut adapte olur ama cebinde paran varsa neden gidip düzgn yemek yemeyesin ki.

ara ogun mecburi degil. bi yerde okumustum, adam oyle bir yiyeceksin ki4 saat acıkmayacaksın diyor. ama ben de4 saatte 1 yeme taraftarıyım. ozellikle fitness acisindan düşünelim, kas yapmak istiyorsan vucuda düzenli olarak protein sokmak elzemdir. cünkü anabolik acıdan farklı zamanlarda alınan protein daha etkili 1 ogunde alınana göre.

dedigim gibi light i hayatından cıkar. galeta tarzı seyler de yeme. ara ogun diye salata ye mesela hani yemek istiyorsan,ama ara ogun olarak et yesen gene zararı yok onu demek istiyorum.

et candır :)

tamam yahu çıkardım hayatımdan galetayı, mutlu musunuz ha mutlu musunuz? =)

bu arada konu uzadıkça motivasyonumu da uzatıyor resmen, sağolsunlar. bir haftada iki buçuk kilo vermişim =)

ben burayı sevdim, müsadenizle çetele tutucam burada ehheh. kilo verme işi vites düşürdü anlaşılan. 16. günde toplamda 2.7-2.8 kilo vermişim. tekrar okuyunca gaza geldim. hıaağ.

arkadaşlar müjde, dört kilo oldu kehkeh. öte yandan bu halimi gören arkadaşlarım zayıflamamışsın küçülmüşsün diyolar. ibneliğine diyor da olabilirler, kafamda deli sorular.

evet duyurunun üzerinden yüz gün geçmiş. yaz yaklaşırken bir çok insanın aradığı soruların cevabı bu duyuruda olduğu için uplıyorum. bu yüz günün sonunda, çok kasmadan, hatta kafadan 10-12 pizza, 5-6 hamburger menü falan yiyerek toplamda sekiz kilo vermişim.

yaptığım şey burada yazılanları hafızaya atıp, birebir aynılarını uygulamasam da yeme alışkanlığımda bunların hepsini gözetmek oldu. herkese tekrar teşekkür ederim.

bence gitmeyin. Paraya kıyacağınız yerler kanlı (ortası güzel bir pembelikte, ya da sevene güzel tabii) yapacaktır, hoşunuza gitmez büyük ihtimalle. Etlerle ilgili değil, pişirmeyle ilgili. Çoğu yer (steakhouse) bifteği iyi pişmiş yapmaz, en fazla orta-iyi yaparlar.
Ya da menüde varsa ince dilimlenmiş etler oluyor. Onları deneyebilirsiniz. Onlar iyi pişmiş oluyor genelde. Ya da köfte tabii.

edit: mesela şu adreste www.beevesteak.com dry aged meats menüsünü açın, orada etlerin hangi pişimlerde servis edildiği yazıyor. İnce dilimlenmiş et dediğim de mesela burada lokum olarak geçiyor, o hoşunuza gidecektir. Burada iyi pişmiş olarak geçenlerin bile içinde pembelik olur genelde.

belki sorunuza cevap olmayacak ama ben ansiklopedik bilgi vereceğim.

biftek ve steak (aslında beef steak) aynı şey. biri türkçe biri ingilizce.

biftek, hayvanın bir bölümü, bir parçası değildir. bir et işleme şeklidir. makineden çekilmiş ete kıyma, küp küp doğranmış ete kuşbaşı dendiği gibi dilim dilim hazırlanmış ete de biftek denir. yani düz tabakta gelen ve bıçakla kesip lokma lokma yenilen etlerin hepsi biftektir.

bonfile ise hayvanın bir parçasıdır. sırtın iç tarafından elde edilir ve dananın en güzel, en yumuşak yeridir. new york steak denen bifteği hayvanın neresinden yapıyorlar bilmiyorum, hiç öyle lokantaya gitmedim ama bonfile o kadar sert olmaz.

ayrıca iyi pişmiş, içi pembe kalmamış et seviyorsanız steak house denen lokantalara gitmeyin. iyi pişmiş bile deseniz içi hafif pembe gelecektir. anam babam usulü et lokantasına gidin. steakhouse'larda etler özel olarak dinlendirilip isteğe göre az, orta, iyi pişiriliyor. raconu öyle.

"Ben kömür gibi olmayacak şartıyla iyi pişmiş, kanlı olmasın ama yumuşak olsun istiyorum" demişsiniz. Bunu size nasıl pişsin diye soran garsona iletebilirsiniz.
Bence paraya kıyıp gittiğiniz yere sorun bu soruyu, steak i böyle yapamıyorsanız ne önerirsiniz diye de sorun. İyi bir yerse zaten sizi yönlendirebileceklerdir.
Bir de daha önce gittiğiniz yerde dışı lastik gibi içi kanlı pişmişti dediğiniz kulağa güzel gelmiyor, sanırım düzgün pişirilememiş bu. Gitmeden önce gidilecke yerin yorumlarına foursquare üzerinden bakmakta iyi fikir olabilir.

NY Steak'in içi zaten az pişmiş, dolayısıyla hafif kanlı olur. Bunun usulü böyle yani. Amerikalıların biftek anlayışı ile bizimki çok farklı.

Sipariş etmeden önce 'hacı bunu iyicene pişirin, içini dışını az pişmiş kanlı falan bırakmayın' demen lazım.

upload.wikimedia.org

tendor loin denen kısım: bonfile
short loin denen kısım: new york steak denen nanenin yapıldığı yer.
kırmızı ile boyalı kısım: lokum diye geçendir, fileminyon
rib: antrikot veya pirzola buradan yapılır.
sirloinden de bonfile çıkarılır ama pek tavsiye edilmez. short loine göre yağsız bir bölgedir.

biftek ve antrikot daha sert ve ince etlerdir. bonfile daha top gibi ve dolu dolu bir ettir. etin her şekilde makbulü içi az pişmiş ve kanlı olandır, iyi pişmiş ya da çok pişmiş dediğiniz ette su kalmaz ve odun gibi olur. bu damak gelişimiyle alakalı birşey, bu yolda ilerlediğiniz sürece varacağınız kaçınılmaz nokta bu olacak, bence hazır yol yakınken şimdiden güzel olanın tadını çıkarmaya bakın. eğer olmuyorsa da hiç bu tip et yemeyin boşuna sindiriminize yüklenirsiniz. çünkü et en uzun sindirilen gıdadır yanında şarap içilmesinin asıl amacı da sindirim sebeplidir.

ha yine de kanlı olmasın yumuşak olsun derseniz tavsiyem: orta pişmiş bonfile. bonfile en pahalı ettir, onu da baştan belirteyim de...

ya hazır biftek konusu açılmışken ben de bir şey sorayım, bu www.beevesteak.com iyiymiş de, bu kadar orantısız pahalı olmayan bir yer var mı anadolu yakasında kadıköy civarlarında. 90 lira verirsem tuvalete çelenkle gitmekten korkuyorum.

Afiyet diye bi yer var basaksehirde.

Tavsiye ederim.

Steakhouselarda etler kalın dilimlendiği için NY steak gibi etleri iyi pişmiş isterseniz yiyeceğiniz şey kayış gibi olacaktır adamlar içini pişirene kadar dışını mundar ederler. az pişmiş ete alışın orta pişmişten başlayıp orta-az'a kadar inin etin keyfi orada. veya et mühürlendikten sonra fırına verilip orada pişirilebilinir o da kurtarır ama ızgarada çok zor yumuşak iyi pişmiş. ete hakaret zaten

Öyle olmaz, haşlayıp, rendeleyip, sarımsaklı yoğurtla yemeniz gerek... :)

Şeker pancarı yıkanıp temizlendikten sonra küçük küçük parçalara ayrılır. Bir tavada ince kıyılmış soğanlar pembeleştirildikten sonra pancarlarda tavaya atılarak suyunu çekinceye kadar kavrulur. İstenirse üzerine yumurtada kırılabilir. Şeker pancarı bu şekilde tüketilebilir ya da börek içi olarak da kullanılabilir. Bunun dışında şeker pancarı suda haşlandıktan sonra üzerine sarımsaklı yoğurt dökülerek de yenmeye hazır hale getirilir.

Valla şeker pancarını küçükken hep tatlı şeklinde yiyorduk tıpkı kabak tatlısı gibi. Öyle de değerlendirebilirsin sanki.

Kavurması yogurtlusundan daha guzel oluyor bence. 2 turlusu de olur tabi. Kavuracaksanız küp küp dograyın.

Hemen her hafta alıp yerim. Taa çocukken okul çıkışında seyyar satıcıdan alırdık, dilimleyip verirdi bir kağıdın içinde.
Ben evde şöyle yapıyorum: Düdüklü tencerede yaklaşık 45 dakika pişirip soğumaya bırakıyorum. Kabuğunu soyup 4 ya da 5 gün boyunca yiyeceğim kadarını dilimleyip afiyetle yiyorum. ( Bu arada ben çok büyük pancar alıyorum. Ortalama 3 ya da 4 kg filan. O yüzden 45 dakika pişiriyorum düdüklüde)
.

dil fırına at 175 derece 30 dakka üstüne kaşar maşar erit oh misss.

Karşıyaka alaybey atakent bostanlı vs. hepsi size uyar. Bütçeniz doğrultusunda birini seçebilirsiniz. Gaziemir vs ulaşım bakımından üzebilir. Metro, otobüs, vapur, dolmuş, dolmuş taksi hepsinin birarada olduğu düz ayak ve insanları bakımından da en rahat semt Karşıyaka'dır. Vazgeçmeyin derim.

alaybey kesinlikle değil. orayı gördükten sonra (maalesef orda yaşıyorum) izmirlilerin nezih anlayışını sorgulamaya başladım. bostanlı-mavişehir tarafları güzel.

Tavsiyem Karataş ve Bornova'dır ekonomini bilmiyorum ama..
Gaziemirde oturuyorum bu arada, nezih ve pahalı bir yer oldu bu semt, gereksiz bence 900-1000 lira vermek.

aksoy dolaylarına bakabilirsiniz karşıyaka'da.
girne bulvarına paralel caddelere bakabilirsiniz bir ucu sahile çıkan.
bostanlı güzel tabii ancak yerine/sokağına göre gürültü kirliliği olabilir.
nergiz/alaybey pek kriterlerinizi karşılamaz bence. sıkış tepişlik hakim biraz oralarda.

göztepeye gel kardeşim. seveceksin.

karataş veya güzelyalı'nın denize yakın kesimi.

yani denemeden alınmaz tabii ama açık buğdaysanız 3 numara bir ürün koyu gelir diye düşünüyorum.
nette bir bakındım mac nc25 bi hatun 02 lys rose kullanıyormuş.
mac tonunuzu biliyorsanız oradan bir çıkarım yapabilirsiniz belki.

lancome'un pembesi çok fena oluyor, ciddi ciddi heidini yanakları gibi böyle. diğeri daha iyi sana, çok beyaz falan değilsen idare eder. ben beyazım alamıyorum o renkleri. ama pembeyi de almıyorum mesela.

şöyle diyeyim max factor'un panstick fondoteni var onun şu fotodaki 12 numarasını kullanmıştım. biraz açık gelmişti. ama bir ton koyusu da baya koyu gelmişti. onun için 12 numarayı almıştım.

www.botanikecza.com

şuna benziyor ten rengim media.newbeauty.com.s3.amazonaws.com

adliyenin karşısında: www.kebapciseyhmus.com

adanalı olarak söylüyorum şeyhmus iyidir. zaten nerde yerseniz yiyin memnun kalırsınız

küçük saat'te asmaaltı ve karşısındaki adını unuttuğum yer, şeyhmus'ta çok iyidir.

rossmann'larda alterra diye bir marka var. doğal kozmetik olduğu için diğer ürünlerden daha az zararlı olduğunu söylüyorlar. onun eyeliner'ını kullanıyorum ben son zamanlada ve memnunum. ama diğer ürünlerini bilmiyorum.

clınıQue'in ürünleri genelde antiallerjik ve kokusuz oldukları için size uygun olabilir diye düşünüyorum.

jel/krem: www.clinique.com
kalem: www.bourjois.co.uk
likit: www.thebalm.com (gratislerde satılıyor)

denk gelirseniz bunlara bir göz atın.

Cecile all day performance eyeliner derim, benim de gozlerim hemen aglamakli olur ama bu iyi bence.

alerjik bunyeliyim clinique bende alerji yapıyor.. en mantıklısı gidip denemen biraz vakit geçirip öyle karar vermen.. artık napıolarsa ben loreal harici maskara kullanamıyorum, ama anneme alerji yapıo..

Mağaradan çıkışını kutladığımız bu güzel günde...

Sanal para birimidir. Girilmez.
Evet, anneme de böyle anlattım.

:)

girilmez +1
mutlaka girmeliyim diyorsanız btcturke 50tl aktarın, 0,02 gibi bir bitcoine denk gelir şu an için, satın alın bu miktarı. unutun.

mesuttimur.com

cakabo+100 girilmez kardesım zarardayız suan da
hem sen bakma @neyleyim in dedıgıne okadar bıle etmıyor hıc alma hatta

anneye anlatır gibi anlatayım.

maden kaynakları var. bunların içinde çıkarılması gereken altınlar var (çözülmesi gerek şifreler). Bunu isteren kendi bilgisayarının sahip olduğu ekran kartı işlemcisi ve CPU'su ile yapabilirsin. Yada bitcoin mining için özel yapılmış makineleri kullanabilirsin. Fakat bu şifreleri çözerken işlemci çok güç harcıyor. Para kazanayım derken elektrik faturası çok gelebiliyor. Bu anlattığım kısım bitcoini kendi emeğinle çıkarma kısmıydı.

Bunun dışında bitcoin satan siteler var. Buralardan bitcoin alıp yatırım yapabilirsin veya bitcoin kullanılan yerlerde alışveriş yapabilirsin. 2010 yıllarında 50 dolar olduğu zamanları hatırlıyorum. Keşke alsaydım diyorum şuan.

Kısacası bitcoin sanal para birimidir ve amerika tarafından yatırım aracı olarak kabul edilmiştir.

paketler dağıtılıyor. bruteforce ile bunlar kırılıyor ancak her kırılan paketten sonra paketler karmaşıklaşıyor. dolayısıyla çözmek daha çok emek alıyor. dolayısıyla daha az paketi daha az insan daha uzun zamanda çözüyor. piyasadaki bitcoin giderek limite yaklaşıyor.

ilk günlerinde mining yapanlar bilgisayarı ile çözüp bedavadan kazanmışlar ancak şuan öyle bir seviyeye geldi ki bir ay boyunca laptopunu aralıksız çalıştırsan 0.02 $ kazanıyorsun. zorluk seviyesi bu kadar uçtu. dolayısıyla fantazi yapanlar dışında kimse uğraşmıyor. ciddi yatırım istiyor.

lonely ise: yalnızım, bana eşlik et.(arkadaşlık et)

give me company değil de "keep me company" daha iyi olurmuş.

"yalnızım, bana şirket ver."

douchebag : entry nick olmuş :D

neyleyim'in dediği doğru.

give me company yanlıs değil

bu sozler su sarkida gecmiyor mu?
www.youtube.com

telefon kartı : lebara www.lebara.co.uk
banka kartı: hsbc olabilir ama çok da fark etmiyor.
alışveriş: tesco

sağlam bir yağmurluk.
lebara candır.
ulaşımı neyle sağlayacaksın? aylık biletlerden falan alman gerekecek. öğrenciysen bir kaç gün için hafta içi biletleri oluyor onlardan al.
bulunduğun şehire ait metro ve tren hatlarının olduğu bi harita hemen edin. londradaysan ilk başlarda çok lazım olabilir.

banka olarak natwest'ten uzak durmani tavisye ederim. fark ediyor.

ogrenciysen natwest daha avantajli.

o2 (cep telefonu sebekesi) international calling card. (£5)
Tum o2 magazalarinda satiliyor. TR de aranan numaraya gore 2pence/dk (landline) ve 10pence/dk (mobil)

düzenli spor yaparım diyorsan F/P açısından Türkiye'de bulamayacağın spor salonları zinciri

www.thegymgroup.com

Missha

missha no:23 her gün sürüyorum çok güzel kapatıyor ve ciltle bütünleşiyor ama sivilce yaptı ilk haftalar, bakalım bekliyorum belki cildin uyum sağlama sürecidir diye

www.esteelauder.com day wear

missha +1 diyorum.

çok memnunum ve tavsiyem üzerine kullanan arkadaşlarımın da vazgeçilmezi oldu diyebilirim.

missha klasik tabi ama dünyanın en mükemmeli falan değil onu diyeyim. cildin benimle aynı karma. yanaklar kuru t bölgesi yağlı falan. bb kremler yağlı ürünlerdir bu arada, yazın karma cilde bb krem fena olur mesela.

beyazsan missha ve watsonsdaki pure beauty bulgarian rose dışındakiler sana koyu gelir, piyasa beyaz teni pek sevmiyor galiba ben de uyuz oluyorum o duruma. pure beauty'nin o dediğim bb kremi ve missha 21 no tam senlik renklerde. üstüne de rimmel stay matte 01 no pudra ile matlık sağlarsın. ama sadece mineral pudra sürerek de kotarabilirsin durumu kaapatıcılık açısından daha yoğundur. ben minerale geçeceğim mesela.

cilt tipimiz aynı olduğu için cilt bakım ürünü olarak:
sadece yanaklara sürmek için biodermanın nemsiz ciltler için nem serumu, üstüne de tüm cilde sürmek için la roche posay Hydreane Legere öneririm naçizane.

ayyy daha ne diyeyim :)

missha baby

ihtiyacınız olan ürün BB krem değildir belki de.
renk düzenleyici ürünlere bakabilirsiniz çünkü bb kremler renk dengelemesi yapmıyor hatta şimdi cc krem diye bir şey çıktı sırf bu yüzden. (color correction)
loreal'in var mesela anti redness cc kremi.

özellikle yeşil ve belki de sarı tonlu primerlara da bakabilirsiniz. çünkü kırmızılığı bunlar gideriyor/dengeliyor. smashbox'ın var. e.l.f'de de var.
www.sephora.com
eyeslipsface.co.uk

fikir olsun diye verdim linkleri, diğer markalarda da vardır mutlaka.
siz kapatıcılık aramıyorsunuz. o yüzden aradığınız ürün cinsini değiştirmeniz lazım diye düşünüyorum.
hafif-kurutmayacak bi pudra bile daha iyi olabilir bb kremden çünkü bb krem ciltle bütünleşip pürüzsüzleştirme özelliğine sahip. sizin ihtiyacınızı karşılamıyor bu yüzden.

bende missha 23 kullanıyorum memnunum ama dedikleri gibi mucizevi değil yani :)
artı bi tavsitye olarak doa'nın cilt serumu var. mükemmel bişey. benim de karma cildim var bazı yerler pul pul dökülüyor kuruluktan bazı yerler yağlı falan ama bu serum çok güzel nemlendirdi cildimi yımışacık yaptı.

missha 21
iki kat sürünce her şeyi kapatıyor valla.

cildin yağlı ise güneş kremli kapatıcılardan uzak durmalısın.
ve pudra ile son kat geçmen iyi olur. sırf bunun için çok ince pudralar yapıyorlar. daha farklı bir adı oluyordu hatta ama hatırlayamadım.

bir gıdanın kalın bağırsaklara inmesi ortalama 8 saattir. 2 saatlik sürede kusabilirsin evet ama ishal olamazsın. gündüz yediklerin daha şüpheli bence.
bol bol sıvı al derim, bi kan tahlili de fena olmaz kanda mikrop olabilirç

doktora gidin elbette.
akşama kadar yemek yemeden de olmaz ayrıca. zorlayın kendinizi, ekmek-beyaz peynir ya da imkan varsa hafif bir çorba gibi bir şeyler yemeniz lazım.
ılık içecekler de iyi olur, bitki-meyve çayları vs.

Organik yoğurt öneririm. Büyük marketlerde, migros vb. rahatlıkla bulursunuz. Gerçekten de gıda zehirlenmesine bire bir. Bağırsakları da düzenliyor.

Kusmanız gerekiyordu. Bir iki lokma peynir yiyip, üzerine yeşil çay için. Rahatlamanıza yardımcı olur.

Bu arada böyle bir durumda kendiliğinizden kusmuyorsanız dahi parmak atıp kusturun kendinizi.

serum verilmesi ile evinizde su içmeniz arasında fark yoktur. Hafif şeyler yemeye çalışın, şikayetleriniz geçmezse, ateşiniz olursa başvurun doktora.Bol bol su...

yanlış bir şey yok. hadi gelin itiraf edelim, hepimiz zaman zaman böyle düşündük.
yalnız uykusuzluk gün içinde hayatını etkiliyorsa 5-6 saate çıkabilirsin.

Rahatsızlık olduğunu sanmıyorum, kişilik özelliği olabilir. Bazı insanlar uykuyu zaman kaybı görür, çok tanıdım böyle insan. Bazıları da uyku için yaşar.

Olm uyku kadar keyifli bir şey var mı?

3-4 saatlik uyku keşke bana da yetseydi. bir dönem denemiştim. yapamıyorum.

25 yaşındayken falan aynı kafadaydım. Yaş ilerleyince geçiyor.

aynı düşünceler bende de var. şu an olduğu gibi haftanın iki gecesi hiç uyumuyorum.
arada çok büyük fireler verdiğim oluyor bütün gün uyumak gibi ama çoğunlukla mümkün olduğu kadar az ve rahatsız bir şekilde uyumaya çalışıyorum.

ben bunu çalışmak için değil gece hayatı için yapıyorum gibi bir şey. eğlencem için uykumdan feragat ediyorum çünkü çok çalışmam gerekiyor hep. elimde tek kalan şey uyku.
uykuyu çok rahat değil sürekli uyanabileceğim şekilde konforsuz sağlıyorum koltukta masada. gün içinde 1 2 saat kestirdiğim oluyor ama bu bazen dediğim gibi 24 saate çıkabiliyor ama her bi 10 16 saatlik plansız uykum sonrası yine iki hafta aynı bol sabahlamalı az uykulu moda geçiyorum.
uyumamak mutlu ediyor. uyumak istemiyorum. uyumayı hiç sevmiyorum. mümkün olduğu kadar gündüzleri uyuyorum geceler bana lazım geceler benim olsun.

ha bendeki durumun bir diğer adı. insomnia.
hep düzenli hayatım olsun istiyorum karar veriyorum ama benim doğam bu. gözümün altındaki morluklar, sürekli ağrısı eksik olmayan sırt bel. düzensiz yemek saatleri. bundan kaynaklı farkında olmadığım depresyon mutsuzluk.

uykuya maalesefki çok ihtiyacı var insanın. az uyuyarak kaybettiğim enerjiyi düzgün uyusam daha verimli kullanabilicekken uyumamayı seçtim 2006dan beri ki öncesinde de ergendim muhtemelen uyumuyordum yine düzgün.

bu bir karar. ben mesela düzensizliğimin içinde inanılmaz düzenliyim. pazar gecesi herşeyi planlıyorum hangi gün sabahlayacağımı nerelere gideceğimi. ama boşluk da bırakıyorum plansız partylere.

istediğin şey karşısında verebileceğin şey uykuysa denendi oldu ama sıkıntısı çok. daha çok sigara alkol yemek tüketiyorsun. hep yorgun gibisin ama o normal haline dönüyor.

her uyumadığımda kazanılmış yeni bir savaş dünyaya. uyumamak mutsuzluk içinde inanılmaz hazlı mutluluğu veriyor. kararını ver emin ol çok iste az uyu. sağlıksız ama psikolojini bozsa da en azından mutlu olursun.

örnek bu gece sabahlamamın sebebi plansız gelişen gereksiz işler.
ama onları yapmak istiyorum ve seviyorum bana zarar veriyorlar üstüne bi de o yüzden kaybettiğim zaman için uyyamıyorum (:

en güzel yanı. bir anda bazen birine attığın mesajda ohea bu laf ne güzel oldu yea diyip bir mail taslağı açıp aklına o laftan yürüyerek biraz daha gelenleri yazmak. sonra gece o tarafta da oluyor kafan ara ara cümleleri giriyorsun.
hayal gücün tavan çok güzel kelimeler çıkıyor beyninden.

sen bunu çizmle dile getirisin ya da başka şekilde. sanatçıysan zekiysen yaratıcıysan uyumayacaksın <3

Uyku, Yaşam süreni ve Yaşam kaliteni belirler.
Sen dolu dolu yaşıcam diye az uyuyorsan, gelecekteki ömründen yiyorsun.
Az uyku ile Okuduğun ve İzlediğin şeyler aklına tam olarak girmiyor. Çünkü uyuduğun zamanlarda beynin, gün içinde yaptığın tüm aktiviteleri dosyalıyor, sıralıyor, inceliyor, gerekli gereksiz diye ayırıyor. Yeterli uyumazsan beynin dağınık ofis gibi oluyor. Aradığın şeyleri çoğu zaman bulamıyorsun. Hafıza sorunları ve ilerleyen yaşlarda Alzheimer yaşama ihtimalin artıyor.
Yetersiz ve düzensiz uyku, kalp ritminde bozukluğa yol açıyor.
Kaslarının ve Kemiklerinin sağlığını etkiliyor. Kemiklerin daha zayıf oluyor.

vesaire vesaire.

her anın tadını çıkarmalı.

bence normal. 3-4 saat uyku yetiyorsa sorun yok.

bende senin gibiydim bir dönem.. yetmiyordu bir gün. sonra bişey oldu düzedim

eksisozluk.com

Uykuyu zaman kaybi olarak gormek, beyninize uyku borclanmak demektir. Vadesi geldiginde, beyin o borcu nasil tahsil edecegini cok iyi bilir.

Yetiskin bir insanin gunde sekiz saat yirmi dakika, kaliteli bir uykuya ihtiyaci vardir. Bundan calmaya, kismaya kalkanlar, giderek salaklasirlar.

dizilerde bile bölüm bölüm farklı yönetmenler oluyor. film serilerinde de her film için farklı yönetmen seçilebiliyor. sonuçta amerikan sineması bir sektör. yöneticisi vs var. yönetmenin kendi filmi de değil. bu nedenle mağazada tezgahtar değiştirir gibi yönetmen değişimleri olabiliyor.

harry potter bile tek yönetmenle çekilmezken bu soru garip.

Son günlerde ben de düşünüyorum, araştırıyorum neden değişiyor yönetmenler falan diye. Mantıklı bir neden bulamadım henüz. Uyarlamalar neyse de kendi yazdıklarını ne diye başkası devam ettirir anlamıyorum.

@gantoyçu,
harry potter 8 film, bu 4; kıyaslamak doğru olmayabilir. ayrıca 4 filmin sadece ilkinde yönetmen gary ross, diğer üçü aynı. bence sorum garip değil.

şurdan garip amerikada bu işi yapımcılar belirler,bizdeki gibi bütün parsayı ben toplıyım,senaryo benden yönetmen de benim mantığı yok.normal şeyler şaşırmamak lazım.

3leme değil mi bu seri, 4 film mi çekeceklermiş?

birincisi dandik olduğu içindir belki. İkinciden aldığım zevkin yarısını almamıştım.

@hjarteblod
Gary Ross kendisi ayrılmak istedi diye yazılmıştı geçen sene. Zaman kısıtlaması baskı yaratıyormuş ve bu da ortaya koyacağı kaliteyi etkilermiş vs. Bunun gibi bir şeyler demişti.
İsabet olmuş ama sonuca bakarsak :)

@tescillimarka
mockingjay'i 2 parça halinde çekecekler.

tam yaşıdır müzik için ve ısrarla spor.

müzik ve bale çok güzel olur.

Valide sınıf öğretmeni olduğu için biliyorum, müfredat haricinde harf kelime çalıştırmak doğru değil. Okuma yazma konusunda o süreci öğretmenine bırakın.

İlerde sizi iyi anmasını istiyorsanız sesini sevdiği bir ensturman çalmasını sağlayın. Şahsım adına çok kızıyorum aileme bu konuda. Zamanında yönlenemedik müzik işlerine acısını çekiyorum hala.

müzik kulağı için bir teste girebilir bence, spora mutlaka yönlendir ama satranctan falan sıkılabilir çok sosyalse.

yüzme diyorum ben de.

yahu niye cikmiyorsunuz size verilenlerden?

bu is icin özel kurumlar var, cocuk ileri zekali olabilir, zevk aliyo olabilir okumaktan, niye engelliyosunuz?

kesinlikle spor olmalı. ve tariften anladığım kadarıyla grup takım sporu olmalı.
eğer sanatla ilgili olacaksa bale güzel bir seçenek olabilir.
ayrıca ne güzel çocuğunuz varmış :)

takım sporlarından biri olabilir diyorum ben de.
o yaşta alışılan spordan kolay kolay vazgeçilmiyor.
ekstra disiplin de kazanır.
beraber karar verin bence, o söylesin yani "basket istiyorum" falan diye.

bir de haddim olmayarak: kardeş de iyi olabilir, uzun vadede çok çok iyi olur hatta :)

@serabetan
ben tutamıyorum zaten, zorla el yazısıyla yazılmış hikayeler aldırdı bana. okuyup duruyor kendisi. bu arada işin saçma tarafı diğer ders kitaplarında el yazısı yok. sonraki sınıflarda durum nasıl bilmiyorum.

Resim yapmayı seviyorsa ona yönlendirin derim ben de :)

@neyleyim
kardeş konusu da ayrı bir sorun. kızıma haksızlık ediyormuşuz gibime geliyor. o da olacak inşallah.

sosyalleşip aynı zamanda sıkılmadan disiplin kazanabileceği bir alana yönlendirin bence. tabii ki kendi yetenekleri ve ilgisi doğrultusunda olsun bu yönlendirme. birlikte karar verin. dans, enstrüman öğrenme ya da takım sporlarından biri olabilir.

merhaba. telefondan gördüm duyuruyu, resmen uzandigim yerden kalktim gittim bilgisayari actim sirf buna yazmak icin, onemli bir konu cunku.

4 senedir devlet ve kolejde müzik ogretmenligi yapiyorum istanbul'da. bu sene itibariyle birakmis ve farkli muzikal (yine cocuklarla alakali) aktivitelere giriyor olsam da, onlarla yeterince zaman gecirip deneyim sahibi oldum. cocugum yok fakat yüzlerce cocugum oldu her sene. (erkegim bu arada)

öncelikle, kesinlikle "şu enstrüman olsun, sanatın şu dalı olsun" vs. gibi bir yaptiriminiz olmamali. çocuğun kendisi sevmeli ve istemeli o enstrümani veya sanatin o dalini. bu piyano olur, keman olur, bale olur, seslendirme olur, her şey olabilir. basliklar halinde biraz bunlara deginmek istiyorum.


1- enstrüman: piyano şu bakımdan güzel. her türlü müzik (pop, klasik, senfonik, vb.) piyanoya uyarlanabilir öncelikle zengin bir şekilde. üstelik, müziği, armonik yapiyi, en iyi görebileceği enstrümanlardan birisi. dijital piyanolar da artik bolca kullanildigindan, komşularla sıkıntı yaşama derdi de yok. diğer enstrümanlarin bana sorarsaniz babasi gibi. düşünün, biz konservatuvarlarda, senfonik eserleri de, operaları da, ilk başta hep piyano eşlikli calisiyoruz.

ama onun disinda, diger bütün enstrümanlarin da kendisine has güzellikleri var. nefesli enstrümanlar mesela hep cezbetmistir beni, tabi onlarin da kendilerine has zorluklari var. "şan"da olduğu gibi soyut düşünme, diyaframin kullanim ve geliştirme zorlugu, vb..

tek tek tüm enstrümanlara değinmeyeceğim ama eğer kendisini bir "çocuk orkestrasi" veya orkestrali bir çocuk oyununa götürürseniz ve daha sonrasinda "canım, izledigin konserde en cok sevdigin enstrüman neydi, bunlardan bir tanesini öğrenmek ister misin" şeklindeki sorunuza alacağınız yanıta göre yönlenebilirsiniz. daha sonra bir enstrümanın öğrenilmesi ile ilgili zorluklardan, aşılması gereken noktalardan vs. bahsederiz ona, bu tabii ikinci aşama. gerçekten de bir enstrümanı kalpten severek, isteyerek çalışmak ister mi, bunu bir yoklayın.

önerim, kadıköy süreyya operasında haftasonları bazı çocuk oyunları var orkestralı. onlara götürün mesela. içinde hem enstrüman, hem tiyatro, hem şarkı söyleme, hem bale var bu bazı oyunların. böylece neye yönlenmek istediğini, neyden daha çok büyülendiğini görürsünüz.

veya doğuş senfoni orkestrası, beyoğlu gençlik orkestrası gibi orkestraların konserlerine götürün.


2)
bizim bu haftasonu (pazar günü) CRR konser salonunda bi konserişmiz var. dünya koro günü. orada bizim büyük korolar dışında, idso çocuk korosu da yer alacak. eğer koroda şarkı söylemeyi isterse (sakın okul korolarıyla karıştırmasın, bu korolar profesyonel oluşumlardır) onumuzdeki seneler icin ben hocalariyla tanistirip sinava hazirlama ve sokma işlerini üstlenirim.

bu konserin detaylari, ekşi duyuruda en üstte sabitlenmiş duyurumda var zaten. mutlaka "çokseslik"i duyması ve kaliteli zengin armonili eserleri dinlemesini sağlayın. size hatta çocuk korosundan veli olan arkadaşımla da tanıştırırım ve koronun çocuğu üstündeki etkileri ile alakalı bilgilendirmesini sağlarım.

3- seslendirme - dublaj.
ben küçükken bu işte bir süre yer almıştım ama daha sonra başka alana yöneldim. bu da, çocuğunuzun karakteristik bir ses tonu varsa, yönelebileceğiniz alanlardan birisi. bir kayıt yapıp onunla, dinletebiliriz birilerine.

4- resim - bale.
okulda ogretmenleri bu anlamda sizi yonlendiriyor olmali ama yonlendirmiyorlarsa eğer, bu alanlardaki eserleri izlemeye/gormeye gidin beraber cocugunuzla ve ilgisini takip edin, bu konular uzerine konusun kendisiyle. bakalım ne hissedecek yaşıtlarını izlediginde.

5-
ilkokuldan itibaren konservatuvarların yarı zamanlı sınavlarına sokabilirsiniz. kendi okuluna giderken, bir yandan da yarı zamanlı olarak konservatuvara gfidip müzik egitimi alabilir. 2 okul bi arada okuyor yani, haftada belli günler.

bunun tabi yetenek sinavlari var. hangi bölüme gireceğine göre, sinavin icerigi değişir. bale, piyano, flüt, vb.... bunla ilgili ayrintili ayrica konusuruz. pek cok aile bilmez bu yarı zamanlı olayını.

6- spor.
benim alanım olmadığından cok ahkam kesmeyeceğim ama inanilmaz yararlarini görüyorlar eski okulumdaki öğrencilerimden spora başlayanlar. takım sporları ozellikle inanilmaz katki sagliyor. cocuklarin sosyal yaşantıları için de harika.

7- çocuk koroları

2 numarada bahsettim biraz ama burada açayım biraz. istanbulda olduğunuzu farz ederek yazıyorum ama her şehirde de vardır.
idso çocuk korosu, trt çocuk korosu, istanbul üniversitesi çocuk korosu gibi korolar var.
ben 12 yaşımda idso çocuk korosu ile müziğe başlamış ve akm'de büyümüştüm. bir çocuğun, o yaşlarda geçirebileceği en güzel zamanları geçirdim diyebilirim abartısız.

orkestralı, piyanolu, solistli, a capella, pek çok türde eserlerde sahneye ciktik. daha minik yaşta dünyanin sayili şefleriyle, solistleriyle calisma firsatiniz olabiliyor boylece. üstelik bu korolarda şarkı söylerken, opera ve tiyatronun çocuk kadrolarına veya sözleşmeli kadrolarına da geçiş yapabilir, sinavlara girebilirler.

ayrica, sosyal ilişkiler açısından inanilmaz katkilar yapacaktir çocuklara bu korolar. hayatlarindaki en güzel dostluklari bu korolar sayesinde yaşayacaklar ve çekirdek arkadaş kadroları bu kaliteli ailelerden ve onların çocuklarından oluşacaktır.

yapılacak çoksesli müziğin kalitesi ise, bu kazançlardan sonra gelecek bir artıdır elbet.


aklıma tonla şey geliyor ama sizin ufaklığı tanımadığım için çok bir şey diyemiyorum.


sportif veya sanatsal alanlarda mutlaka başarılı olacağı şeyler vardır, olacaktır. yeter ki yönlendirin.

çok teşekkürler arkadaşlar. fikirlerinizi tek tek gözden geçireceğim, kızımın istekleri ön planda olacak tabi ki.

satranc, tenis, yuzme, piyano. gerisi fasa fiso.