Evet

ceza+çekici+otopark ödemiştim önceden

O 200 TL çekici ve otopark parası.
Ceza sonradan tebliğ edilecek.

kendi aracımdan yola çıkarak aralık 2021 de aldığımda maaşımın 30 katıymış. şu an maaşımın 27 katı. enteresandır araç üstüne 6 ayda 100k ekledi.

tamamen bütçe ile ilgili bence. kendinizi zorlamadan istediğiniz aracı alabilirsiniz acele etmekte fayda var ama üzülerek söylüyorum sürekli fiyatlar tırmanışta. :)

Hatayı 65bg araba alarak yapmışsın. Yerinde olsam leon-golf düşünürdüm. Düşük km 5-6 yıllık. O kadar eski araba almam garanticiyim diyorsan daha modelli polo bak derim.

Piyasası hep canlı en büyük avantaj bu. Iyi kaçar ve otomatik olması daha iyi olur.

benden 570 bin lira civarı çıkıyor. Borca girip (400 bin eksik var) sıfır mercedes a200 almayı düşünüyorum. Sizce boyumu aşar mı?

X maas y kira oranlari kalmadi artik.
Gucunun yettigi en iyi arabayi al bitsin gitsin.
Clioyu satip birkac sene eski daha yuksek beygirli clio alabilirsin.

@bak raist tavsanciklar: hocam 2 ay önce clio'yu aldığımda da dediğiniz durum vardı. eylül'e kadar araba yok denildi. Babam birilerini araya soktu, arabayı 3 gün sonra aldık. Reno ve vag grubu için tanıdıklar var da merso'yu bilmiyorum. Para olduktan sonra bir şekilde bulunur diye düşünüyorum

@divit: clio veya b segment herhangi bir araç almam hocam

Türkiye gibi arabanın fiyatından fazla vergi ödenilen bir ülkede fiyat-vergi-kalite oranı en düzgün model yerli Corolla sanırım ama hiçbir yerde yok. Tanıdığı olan üzerime Corolla atsın.

Almanya'da A200 alınır, Türkiye'de alınmaz:

* Vergisiz liste fiyatı: 465 bin TL
* Vergili fiyatı: 985 bin TL

Maaş araba maaş ev oranı ekonomisi öngörülebilir ülkelerde yapılır, türkiye gibi ülkeler için bu çok ezber bir laf

Ben ilk 2017de sifir corsa aldigimda maasimin 15 katiydi l, arabayi sifirladim yine corsa aldim 2022. Sifir olarak. Simdi kat olarak cok daha yukseldi tabii.
Aylik taksiylere bakarak almak lazim. Ben mesela polo cok costugu icin alamadim, corsa sectim yine ama iyi ki secmisim cok memnunum. Ben olsam polo, seat, corsa filan kovalardim.

ben olsam, 2020 bmw 3 sersisi falan alırım. 1.3e falan.

kredi falan çıkıyorsa aylık 15 ödeme cartcurt olcaksa net alırım ya, bi daha mi gelcez dünyaya. zaten değer de kazanıyor kaybettirmiyor. al geç millet seni konuşsun.

Aileniz ile yaşıyorsunuz, geliriniz iyi bence aracı alın daha sonra düşünün :)
İşin şakası bir yana skoda octavia, scala veya kia modellerine bakabilirsiniz. Uzun süre binerim derseniz yeni kia modelleri daha uygun fiyatlara daha iyi donanımlar sunuyor.

Ben sweatcoin kullanıyorum. Biriktirdiğim puanlarımla sadece kargo parası ödeyerek yurtdışından bişeyler alıyorum kampanya dahilinde.

yabancı: sweatcoin , stepn( buna para yatırman lazım)
tr: adımpara

Sandalet gelir

Flodan hiyar gelme ihtimali yok

Web sitesinden bahsediyorsak farklı satıcı olabilir ona dikkat edin. Ama satıcı flo ise ben güvenirdim

Yarı fiyatına inmişse muhtemelen senin ayak numaranda olanı kalmamıştır.

Flodaki birçok ürün 2ci hatta 3cü kalite mallar ondan daha ucuz oluyor. Aslında artık büyük markalar bile 2ci, 3cü kalite ürünlerini getiriyorlar.

Siteyi ara ara kontrol etmeye devam edin. Biz mesela bilet yok gidemeyeceğiz diye düşünürken birdenbire o güne bilet açıldı. Onun dışında sabah müze açılmadan gidip sıraya girerek bilet almayı deneyebilirsiniz. Sabah biraz daha sakin oluyordur hem. Bilet satan başka siteler var ama oralara güvenemedim ben.

şampuan zarar verebilir, süet temizleyici spreylerden kullanmanızı tavsiye ediliyor, yanlışlıkla açık renk bota siyah boya sıkmıştım onu temizledi, biraz uğraşmak gerekiyor, ya da önce tel fırça, diş fırçası vs ile tozunu alıp, temiz ve suyu iyi alınmış nemli bezle silip güneş ve kaloriferden uzakta kendi halinde kurutulması gerekiyor, bir de şekli bozulmuşsa içine boya vermeyecek kağıt vs koyup elinizle nazikçe düzeltirseniz beklerken şekli de eski haline geliyor

Mutfak tezgahının altındaysa güneşle temas etmemiştir. Güneşle temas etmemiş alkol bozulmaz

bozulmamıştır. yıllandırmaya uygun bir şarap. ama bir ihtimal mantarı çok kaliteli olmadığı için hava almış olabilir.

türkiyedeki teb hesapları avrupa genelinde komisyonsuz olarak bnp paribas üzerinden para çekebiliyor, kurlar gayet uygun. teb ile bnp paribasın logoları da aynı zaten görünce tanırsınız hemen.

2. seçenek her türlü.

Ben ikinci seçeneği gerçekleştirdim. Telefonu yenilemek yerine tablet aldım. Memnunum açıkçası, çünkü telefonu yenileseydim yine şimdikinden (7 senelik) farklı bir işe yaramayacaktı benim için.

Sendikadan hallet bu isi. Hem resmi hem gayriresmi yollarla. Öteki türlü aylarca tepinir durursun.

O iş olmaz hocam egzersiz sırasında ve sonrasında salgılanan farklı farklı hormonlar var, onları karıştırmaya gerek yok.

verimli olacağına dair yazılar var internette.

adblock yüklü bir telefonda tarayıcıdan açıldığında instagram'da tek bir reklam görünmez.

ama sanırım reels vs. izlenemiyor o şekilde. ben %99'u tırto olan reels videolarını izlemediğim için yıllardır adblock'lu safari'den kullanıyorum.

Telefonda adguard yuklu, alakali mi bilmiyorum 6 senedir 1 tane instagram reklami gormedim.

Android kullaniyorsaniz instander uygulamasi yukleyin store da bulamazsiniz google a yazinca cikar ios icin ise bir çözüm yolu yok

Evet, sayfanın altındaki "Daha detaylı bilgi almak istiyorum" linkine tıklayınca daha net bir tablo çıkıyor. Ama aramaları ussd üzerinden yapmak lazım.

Çinkonun azı gibi, fazlası da saç döker demişti bir dermatolog, B12 nin fazlası çişle gider. D yağda çözünen vitamindir. Birikir. Birikince ne yapar, bilmiyorum.

Ben yıkıyorum. Özelliği kaybolmuyor.

Elimde suyla sabunla yıkıyorum ben de. Bir şey olmaz, hatta yıkanmalı zaten.

Aradığınız bunlar gibi bir şey sanırım?

www.amazon.com.tr

www.amazon.com.tr

YouTube videolarında tuğlaya folyo sarıp kullanıyorlar.

ben borcam kase ile bastırıyorum.

Ben de küçük güveç kasesi kullanıyorum.

Bu durumda sağdan gelen aracın kavşağa olan mesafesi önemli. Yavaşlayıp duracak kadar mesafedeyse durması gerekiyor, ama eğer vuran araç da o esnada kavşak girişine yakınsa diğer aracın kavşağın ortasında olmasının bir önemi yok, mantıken zaten kaza olması için ters bir konumda olması gerek. Eğer kavşağın ortasında olmayıp sağa yol verseydi kaza da olmazdı.

Evet

Yakılıyor

Yangın riski sebebiyle bazı bölgelerde mangal yasakları başladı daha yeni, teyit etmeye çalışın.

Yaz donemi. Normal. En az 1 saat pasaport kuyruguna hazirlikli olun.

Facebook ta birsen fazla gezi grupunda okudum, grev, pandemi dönemi işten çıkarılanlar nedeniyle eksik personel, yüksek sezon vb derken shiphol falan kriz halindeymiş. Okuduklarımın yalancısıyım :)).

Ingiltere'de cok buyuk kriz var, kimsenin tatili garanti degil diyorlar www.youtube.com Easter tatillerinde, ondan sonraki 1 haftalik okul tatillerinde falan cok sikintilar yasadilar, hukumet havayolu sirketi yoneticilerini cagirdi gorustu vs Personel eksikligi var her kademede.

Kuyruklar genelde checkin ve security bolumlerinde. Dusseldorf havalimaninda hic aktarma yapmadim ama eger tekrar security'den gecmeyecekseniz ve valiz alip verme olmayacaksa etkilenme riskiniz dusuk gibi.

Evet eleman krizi var, londra ve amsterdam sıkıntılı durumda baya ama direkt uçuşlardan ziyade aktarmalı uçuşlarda.

Konudan bağımsız eleman krizi yok az maaş var, versinler iyi maaş gidip havalimanı personeli olurum cimri herifler..

almanya hem bizi kıskanıyor hem de bizden eleman istiyor. krizin boyutunu sen düşün artık: www.dw.com

50yi devirmiş olmasaydım ben bile gitmeyi düşünürdüm. fırsat bu fırsat.

Tablet almayın.
Yani gerçekten almayın. Cocuğa bu kötülüğü yapmayın.

aile biliyor mu boyle bir sey planladiginizi, su anda cocuklar arasinda en buyuk sorun ekran bagimliligi, cocuklarla calisiyorum ve neymis +1 diyorum, yigeni sigaraya baslatan insan gibi olacaksiniz ileride benden soylemesi. kitap alin, beraber deneyimler yasayin ama ekran tukaka

Sadece çizim yapabileceği tabletler var. Kalemi olan ve bir kaç renk ile çizim yapmaya izin veren modern yazı tahtaları diyelim.
Ondan alın bence. Aynı yaşta çocuğum var ve almayı düşünüyorum.

Bir de hediye alacaksanız lego lara bakın. 90. Yıl indirimleri var şu sıra. Bizimkine aldık, baya sardı.

köpürtülmüş kahve ben bir tek türk kahvesinde duydum. o da sütsüz oluyor malum.

espresso bazlı köpüklü içeceklerde asıl köpürtülen şey süt. süt köpürtücü kullanmak mümkün. starbucks'ta buharla kaynatıp köpürtüyorlar. bir de ben bir videoda french press ile köpürtüldüğünü gördüm. sütü kabın 0,75'ini dolduracak kadar dolduruyorlar. french press'in zımbırtısını aşağı yukarı oynatıp sütü köpürtüyorlar.

türk kahvesi dışında özel olarak kahve köpürtülmez ki? latte vs'de süt köpürtülür, onun da aletleri var, latte içiyorsanız gerekebilir yoksa gerek yok. ben chemex ile sade içiyorum genelde, bazen espresso. ikisinde de ayrıca köpürtme diye bir şey yapmıyorum süt olmadığından. espressonun üstü biraz köpüklü oluyor zaten ama chemex'te öyle bir şey de yok.

Kahve köpürmesi ya iyi espresso makineleriyle ya da çekirdek öğüten ve yüksek basınçlı filtre kahve makineleriyle mümkün (o da bir nevi espresso yapmış oluyor askında)
Bunun dışında bir de süt köpürtülüyor.
Bana sorarsanız türkiyede zaten ortamama bi makineniz bile olsa iyi kahve bulmak çok zor. Segafredo, illy, falombini falan alamıyorsak en azından makine çok işlevsel olsa ne oluur kahve köpürse ne olur. Bunun gibi iyi kahvelerin kilosu 1000 lira civarı artık, eski mahsül mehmetefendi kahveleri bile 250 kira olmuş iyi kahve aramıyorum artık ben :(

Sut kopurtmesi yazacaktim ya;( sorunun icine etmisim;)

Süt köpürten basit çırpıcılardan var. Birkaç kere kullandım. French pressle de köpürtülüyor +1 hatta daha iyi köpük yapıyor.
Ben kahvem de soğusun diye direkt soğuk süt döküyorum. Eğer sıcak istersem ısıtıp koyuyorum. Ne kadar süt severseniz kendinize göre koyabilirsiniz. Biraz kişiye bağlı bence.

Geçmiş olsun. Eski, işe yaramaz bir defteri kaybettiğin için bundan sonra ölene kadar yurt dışına çıkamayacaksın.

www.vizemerkezi.com

:D o kadar da olmayacağını biliyorum ama eğer karakola gitmen lazım, ne bileyim gazeteye ilan vermen lazım gibi prosedürler var deseydiniz randevuyu hemen pazartesi aldım, halledemeyebilirdim.

Bir de şeyi sorayım yeri gelmişken, eski gittiğim avrupa ülkeleri eski pasaportta kaldı ama bir yere vize için başvurduğumda, onlar geçmiş seyahatlerimi sistemden görebiliyorlar değil mi? Yani normalde şey derler mesela daha önce ingiltere almanyaya falan gittiysen abd ye daha rahat vize çıkar.. Böyle bir şey var değil mi?

Var ama son üç yıl içindeki vizelerini kaale alıyorlar diye biliyorum. Bu süre ülkeden ülkeye değişiyor mu bilmiyorum.

İngiltere ile Almanya ziyaretleri ABD vizesi için pek etki etmiyor. Daha önce Schengen bölgesine gittiysen tekrar schengen vizesi için olumlu ama ABD'nin bunlarla alakası olmdığı için olumlu ya da olumsuz bir etkisi yok diye biliyorum. Hatta ABD ve İngiltere gümrükleri birbirine kıllık yapmalarıyla meşhur. Bahsettiğin gibi bir etki olsa en başta kendi aralarında iyi anlaşırlardı.

1) turkiye devletinin ihraç ettiği kağıtların çoğu dolar cinsi eurobondlardır. Euro cinsi bulabilmen daha zor.
2) cds yükseldikçe ben ükenin batma primi olduğundan riskinin aetar bu risk sayesinde zaten getiriniz daha fazla oluyor diğer ülkelere göre. Mesela rusya suan dolar olarak odemeyip ruble cinsinden ödüyor eurobond kuponlarını.
3) 1 yıl da var 20yıl da. İlk ihraç edğildipi zaman 5yıllık cıkıyor en düsük ama 4 yıl öncr ihraç olan bir kağıdı alabiliyorsun ki vadesine 1 yıl kalmıs olur:)
4) özel bir soru pas geçiyorum ama 800dolar 1000nominal bir eurobond aldın diyelim 5yıllık suan. 5yıl sonra eline 1000dolar gececek arada da 6ayda bir kupon alacaksın kuponu kaç ise

Yerler fayans ve parke için şu tablet mop seti, artık her market ve ucuzluk pazarında var, linki örnek olsun diye attım

www.hepsiburada.com

Camlar için mikrofiber bezler

Ve bunları kullanmak için genel yüzey temizleyici

bol çamaşır suyu.

bir de köpük tarzı fısfıslı yine çamaşır suyu bazlı temizleyici. bimde güldal diye bi köpük temizleyici almıştım yağ çözme konusunda baya iyi.

bi de kettle götür elektrik varsa. sıcak su işini kolaylaştırır. ayrıca kalın temizlik eldiveni.

Yapaman.

300-400 e gelen bulursunuz en kötü apartmanı temizlemeye gelen kimse ona sorun yarım gün bile olsa profesyonel biri yapsın.
Yine de almanız gerekenler çamaşır suyu, krem yüzey temizleyici (cif), parke yüzey temizleyici, cam sil, toz bezleri, yer bezleri, vileda kovası ve sağlam bir paspas (parex iyidir mesela sakın püsküllü bişey almayın) süet gibi olan cam bezleri veya bas çek, fayans ve diğer yüzeyler (mutfak dolapları vs) ayrı bi kova/leğen, sirke veya karbonat, tuvalet fırçası. Bunlar şart olanlar.
Arap sabunu, kireç önleyici sprey, başka özel yüzey spreyleri de olabilir. (Beyaz eşya, fayans vs) keyfinize ve bütçenize göre.

Banyo-mutfak lavaboları, klozet için mavi güç-sarı güç ikilisini tavsiye ediyorum hem ucuz hem de etkili.

Kireç çözücü alın, banyo duşakabin musluk vs.de kireç artığı-sertleşmiş sarılaşmış kir varsa hemen söker. Ama döktükten sonra orda beklemeyin pencereleri açın havalansın siz solumayın. Başka deterjanla da sakın karıştırmayın.

Duşakabin yoksa çekçek alınabilir yerleri temizledikten sonra suyu çektirmek için. Balkonda da kullanılır.

Lavabo fırçası, wc fırçası olmalı. Bulaşık süngeri olmalı bikaç tane hem lavabolar hem klozet için.

Camsil olabilir, aynalara ve camlara ama silikonsuz alın ki iz bırakmasın.

Kaba pislik varsa (süpürgeye zarar verecek sertlikte) bi faraş ve fırça alın önce onları temizleyin sonra süpürge çalıştırırsınız.

Bulaşık teli alın. Kireç artığı vs temizlemek için.

www.trendyol.com

www.carrefoursa.com

www.trendyol.com

www.a101.com.tr


www.a101.com.tr

www.a101.com.tr

www.trendyol.com

Plastigin getirdigi riskler elbette var, cam geridonusum acisindan da daha makul diye biliyorum... Yine de hem kendiniz hem cevreniz icin yapabileceginiz en dusuncesiz sey tek kullanimlik petler almak olur yukaridaki arkadasin dedigi gibi....

sağlıksız demeyelim de cam plastikten normal şartlarda daha sağlıklı.

cam damacana 15lt plastik 19lt. buna rağmen cam damacana daha pahalı. aslında cam damacananın depozitosunu da sen ödüyorsun, firmaya bir maliyeti yok. değişken maliyet ikisinde de aynı, su. cam olunca ağırlığından az bir miktar yakıt masrafı var, o kadar. örneğin hayat su cam damacana 15lt 44 lira şu anda. 1 lt su 3 lira. insanların artık sağlık düşünecek hali kalmadı.

biraz bu işler kartelleşti gibi geliyor. marketing yorumu da doğru. arıtma alsan 1 litreye 10 litre boşa su atılıyor, çevreye daha büyük zarar. her yerden sıkıştırılıyoruz. demokratik haklarımız o kadar erozyona uğradı ki, kendimizi savunmayı, sesimizi çıkarmayı bile düşünmüyoruz.

Genelde bu isten anlayanlar musluk suyunun daha saglikli oldugunu soyluyor.
Musluktan en fazla ishal olursun damacanadan ne olacagin belli degil diyorlar.

plastik damacanayla devam edilecekse en azından bpa free damacanalarla devam etmek daha mantıklı olacaktır.

şu anda şebeke suyu içilebilir bir şehirde oturduğum için damacana kullanmıyorum. kullansam cam damacana kullanırdım.

Cam damacanaları yıkaması daha zormuş, o yüzden plastikten daha da sağlıksız oluyor diye okumuştum.

Rugby izlemeyi seviyorum, kuralları çok bilmiyorum mücadele çok güzel.

eskiden ne kadar spor denirse e spor takip ederdim. dota ve cs go. artık hiçbir şey takip etmiyorum ama yine izleyecek olsam onları izlerim sadece.

Tenis, basketbol ve F1'i takip ediyorum. Denk gelirsem dart izlemek de hoşuma gidiyor. Kendi adıma bana keyif veren sadece sporcuların becerilerini izlemek değil biraz da hikayelerini bilmek. Yani yaşadıkları zorlukları, elde ettikleri yenilgileri/başarıları bildiğimde onları izlerken daha çok keyif alıyorum.

Basketbol, tenis, voleybol.

Bana daha sıradışı gelen rugby izliyorum bir de :)

Bu sezon NFL takip ettim, oturdum baya kurallarını falan öğrendim önce.

Sezon başlamadan eski maçlara baktım, izlediğim ilk maç Chiefs - Rams maçıydı. Burada Chiefs ve özellikle acayip öne çıkarılan Mahomes'a gıcık kaptığım için takım olarak Rams'i seçtim. Sezon başladı, başından sonuna kadar takip ettim. Şansıma Super Bowl'u kazanan Rams oldu :D

Benim çok hoşuma gitti. Baya atraksiyonlu gidiyor, izlerken sıkılmıyorum. Sadece oyun çok duruyor, o biraz garip gelebiliyor. Başka bir güzel tarafı da takip edeceğiniz yeterince gündem oluşturacak kadar taraftarı bulunan bir spor, haliyle "ben ne yapıyorum ya işim gücüm mü yok" psikolojisi oluşmuyor.

Tavsiye ediyorum kesinlikle.

Sephora ya da Sevil dışında bir yerden parfüm almıyorum, onlar da sahte çıkarsa yapacak bir şey yok.

kaleci+1
bir de boynerden aliyorum.
yillardir boyle.

Levent Özdilek AVM'de perfume point diye bir mağaza var. Orası da uygunlar arasında. Avm'de binlerce dolar kira ödeyen ve havalimanı iç hatlarda bile şube açan bir yer sahte satmaz diye düşünüyorum. Aynı şekilde Gratis, Watsons ve Rossmannda da bulabilirsiniz. Eros Flame orada da var. En ucuz Rossmann 850 TL. www.rossmann.com.tr Sonra perfume point. 1085 TL. www.perfumepoint.com.tr Gidip elden alabilirsiniz.

edit: aldığınız parfümü nereden tedarik ediyorlar, dist.'ü kim. Bunlar önemli.

edit2: letgo, sahibinden, dolap, trendyol vs bulaşmayın. Orijinali ile birebir her şeyiyle taklit bir şekilde çakma satıyorlar. Orijinal satanları da vardır ama sizin yakınınız, tanıdığınız vs değilse almanızı önermem.

sephora, sevil boyner tarzı bilinen mağazalardan alın. veya istanbuldaysanız bazı kozmetik mağazaları güvenilirdir. uzay, nokta gibi.

perfume point tavsiye etmem. zaman zaman orj satmadıklarına dair şikayetler okudum

Gratis, watsons ile ilgili onlarca sahte sikayeti var. Bazi parfumleri yari fiyatina satiyorlar ki usa fiyatinin bile yarisi. Imkani yok.

Parfume point'e de gitmistim, guven vermedi bana niyeyse.

Sephora sanirim en saglami.

sun exp.'de iade yok. sun classic ve sun premium tarifesinden bilet alinirsa, classic icin ucustan 7 gün once, premium icin 3 gün oncesine kadar ücretsiz degisiklik hakkı var. + yeni biletin oluşan fiyat farkını ödemeniz gerekir.

thy ve pgs yi bilemiyorum.

sun eco'da da 12 euroya değişiklik varmış

12€ + yeni biletin farkı. ücretisiz secenekleri yazmistim. sadece :)

1000TL icerisinde yil icerisinde yapacaginiz vergi odemelerinizi vs hesaplayip mi dahil ettiniz? Stopaj, damga vergisi, gelir vergisi, ssk/bagkur, yillik defter ucreti (oda kaydi vs), muhabese giderleri... Anlatmak istedigim aslinda her ay bin liralik is yapip sene sonu cebinizde 12 bin lira goremezsiniz. Bunlari hesaba katmak gerekir. Ayrica kdv icin kestiginiz tutari giderlerinizin kdv'sinden dusebilirsiniz. Calistiginiz alanda mukellefleri olan bir muhasebeci ile gorusmeniz iyi olur.

Siz e-serbest meslek makbuzu keseceksiniz. bunun başvurusunu yapın ve mali mühür alıp GİB'in e-smm sitesinden sisteme girin. Orada bir fatura düzenlediğinizde Net Ödeme tutarını girdiğinizde, yani sizin durumunuzda 1000 tl net almak için (stopaj %20, kdv %18 standart değerleri ama sizin keseceğiniz smm'de değişikse o oranları değiştirirsiniz) ne kadar fatura keseceğiniz otomatik olarak doluyor.

Fitness blogları, iyi gelişmiş arkadaş önerileri ve youtube videolarından öğreniyorsunuz. Özellikle youtube'da gerek amatör gerek ünlü birçok kişinin hazırladığı antrenman programları var. Bunlar başlangıç, orta seviye ve ileri diye ayrılıyor.

O zaman neden personel trainer'a para veriyoruz diyebilirsiniz. Veriyoruz çünkü pt sizi sürekli izliyor, hangi harekette zorlandığınızı, hangisini yanlış yaptığınızı nerenizin daha çok antrenmana ihtiyaç duyduğunu görüp organik bir şekilde program ayarlıyor. Ayrıca yediğinizi içtiğinizi kontrol ediyor, size gaz veriyor ve size sadece gününde salona gidip söyleneni yapmak düşüyor. Haliyle maksimum verim alıyorsunuz.

Ama kendi başınıza yapılmayacak bir şey yok. 2 senede değil 3 senede istediğiniz vücuda ulaşırsınız ama yaparsınız. Bir noktadan sonra kendi vücudunuzu ve yaptığınız sporun doğru mu yanlış mı olduğunu anlamaya başlıyorsunuz zaten. Bir çeşit spor zekası gelişiyor.

Ancak pt yokken size gerçekçi gelmeyen 6 ayda bilmem ne olun tarzı şeylerle vakit harcamayıp uzun vadeli, "sıradan" duran programları takip etmeniz faydanıza olur.

Bir kası efektif çalıştırmak için gereken ağırlık maksimum 1 tekrarlık ağırlığın %65-80 arasında 8-12 tekrar yapabildiğin ağırlıktır, aynı kas grubunu da haftada 15-25 set arası çalıştırabiliyorsan tamamdır ve bu bu formül evrenseldir, yani ben de sırtım için mesela haftada 20 set antrenman yapacağım sen de, ha ben 200 kiloyla deadlift yaparım sen 30 kiloyla yaparsın onu kendine göre ayarlayacaksın, bunu bildikten sonra kendi programını yapabilirsin birine ihtiyaç duymadan. Bunun için de internette binlerce kaynak var. Beslenme için de yine benzer formüller var kendine uyarlayıp uyguluyorsun. Ha ama sen diyorsan ben bu konuda hiçbir şey bilmiyorum araştırmayla da uğraşamam, o zaman PT başlangıç için iyidir.

Salona kaydolunca oradakiler bir süre idare edecek bir program hazırlayıp bir tur gösteriyorlar genelde

appler youtube kanalları bunun için. Mesela bodybuilding.com'da onlarca program var ihtiyaca göre.

PT tut hocam. En kötü ilk 3-6 ay öğrenirsin neyin ne olduğunu elemandan, sonra kendin devam edersin. Benim bu sene yaptığım en güzel harcamaydı PT tutmak. Tabi PT'nin de iyisi var kötüsü var, ona dikkat etmek lazım.

Ama vücut geliştirme işi baya karmaşıkmış, ben bu kadar olduğunu bilmiyordum. Yani kendini sakatlama kısmı hariç (ki bu da baya yaygın), en efektif nasıl ilerleyebileceğini bulmak için bile baya bir bilgi ve deneme yanılma süreci gerekiyor. PT ile bu süreci çok hızlı ilerletiyorsun.

Yapılan araştırmalar bir direnç egzersizi yapmadan yapılan diyetlerin çok fazla kas kaybı yaşanmasına neden olduğunu söylüyor.

yani aslinda amac diyet degil de saglikli beslenmek diyelim. yagdan az proteinden fazla yiyerek kas kaybini onleyip yag yakimini saglamak. ama hareket olmadan bi faydasi olur mu noktasinda kararsizim.

daha da onemlisi zararli olur mu kismi.

Hocam ketojenik diyet yaparken proteini fazla alamazsın ki proteini toplam kalorinin %20'si kadar alırsın, fazla alırsan karbonhidrat düşük olduğu için aminoasitleri şekere çevirebiliyor vücut bu da ketosisten çıkarabiliyor, o zaman ketojenik diyet yapmanın bir anlamı yok çünkü ketojenik diyet yapmamış oluyorsun. Amacın sağlıklı beslenmek yanında da yağ yakmaksa klasik olarak düşük karb. yüksek protein diyetler daha garanti daha sürdürülebilir daha az zararlı. Ha ama yine zarar nedir diyorsan birçok mikro besini alamadığın için buna bağlı problemler yaşayabilirsin misal çinkoyu az alırsın saçın dökülür gibi. IF zaten bi diyet değil biliyorsun yemek yeme aralığını belirleyen bi yöntem, hangi diyete entegre edersen et illa ki olumlu çalışır herhangi bir metabolik rahatsızlığın yoksa.

Son 11 aydır if yapıyorum.bunu yapıyorum derken çok özel bir çaba sarfetmiyorum hayatımın bir parçası haline getirdim.

Bir sürü saçma hareketin üzerine pandemi döneminde evde kalınca kilom zirveye vurdu.tartıda 150 yi gördüm.standartım olan 105 kilodan oldukça uzaklaşmıştım.özel bir destek almadan sadece youtube da Yavuz Yörükoğlu nun videolarını seyredip onun anlatımlarından okuma yaptım ve if in bana uygun olduğuna karar verip bu yola çıktım.

İlk başta hardcore bir şekilde 3-4 aylık dönemde 20-4 if yaptım.burada bir kalori sayımına girmedim.özellikle seçtiğim menüler oluyordu ama bazı günlerde doyana kadar pizza da yiyordum,baklava da.o dört saatin içinde güzelce doyuyor,kalan sürelerde bolca su içiyordum.bu şekilde 30 kilo verdim.

Burada bana ilginç gelen kas kaybım olacağını düşünürken 120 kilolara geldiğimde alttaki kaslarım yerinde olduğunu gördüm.ilave spor yapmadım sadece pandemi dönemi gibi eve tıkılmadım,

Aksam 8 den sonra bir sey yiyip içemediğim için dışarıda akşam yemeği-içki olayımda azaldı.içki içeceksem bunu akşam 7-8 arasında yaptım,sonrasında soda ile devam ettim.

30 kilodan sonra kışta gelince ilk hardcore halini bırakıp 16-8 uygulamasına geçtim.bunu askeri disiplinle yapmıyorum.aklına gelebilecek herşeyi yiyorum.yaklaşık 6 aydır bu durumdayım ve 120 kiloyu koruyorum.bir ara 125 gördü ama özel bir şey yapmadan yeniden 120 ye döndüm.

Şimdi temmuz ağustos arası ikinci hardcore atağı yapmayı planlıyorum.hedef 105 kilo.öğlen 4 akşam 8 arası yemek,bolca soğuk su..

benim olayım bu,becerebildiğim için mutluyum.sana gelince ,örneği kendimden verdim.bunu yapabilmek senin elinde.buraya yazdıysan demek ki ihtiyaç var ve aksiyon almalısın.ketojenik diyet uygulaması çok zor.lüks bir diyet.lüksten kastım beslenmenin pahalıya gelmesi değil özel bir çaba gerektirmesi.her gün ona uygun yemek hazırlaman,bulman gerekiyor.sistemi bozmadan yürümelisin.ben çok seyahat ettiğim için böyle bir şansım yoktu ama yemek olarak bana çok uygundu ki zaten carnivor bir adamım her türlü yürürdüm ama düzenini kurması zor .benim patlak vermem büyük olasılık.bu yüzden if 10 numara bir sistem.

Bir şeyler yapmak hiçbirşey yapmamaktan iyidir.önce bir yeme düzeniyle başla sonra zamanla herşey düzelir.

Konu disina ciktik diye silinecek yazdigim ama annenizde calismak ve sizin o begenmediginiz cevreden kurtulmak istiyor mu?

Evet istiyor

Bursa buyuksehir belediyesi ya da ilce belediyesinin meslek edindirme kurslarina yazilabilir.

Ozellikle kece, filografi, kazaz, tel kırma, terarium vb seyleri ogrenirse yaoar yapar satar.

Böyle durumlarda aklınızdan çıkarmamanız gereken şey, havlayan köpek ısırmaz. Ne yaşadınız, hanginiz haklı bilmiyorum. Atasözünü sadece ifade ettiği anlam için söyledim; yani bunu yapacak kişi söyleyip önlem almanıza müsade etmez, yapar. Sadece sizi huzursuz etmeye çalışmış.

Bir yorum üzerinden kimsenin sizin imei numaranızı bulamayacağı bir yana, eğer böyle bir şey yaparsa öncelikle sizin bu kişiyi dava etme hakkınız olur ve haklı olursunuz. Haliyle hepsi boş laf.

Yasal kısmı için de "Bana hakaret ettin, seni dava edeceğim" muhabbeti çok dönmeye başladı. Çoğunlukla hakaret sayılmayan şeyler için bile kullanılıyor, çünkü olay sadece huzursuzluk vermek. Hakaret suçuyla ilgili mevzuatı gözden geçirmekte fayda var, hem hakaret suçu işlememek için bu gerekli, hem de hakkınız olan ölçüde ne konuşacağınızı bilmek için.

Diğer taraftan imei numaranızı bilen bir kişi bazı uygulamalardan konum tespiti yapabiliyor evet. Yani imei numarasının bir youtube yorumundan öğrenilmesi mümkün olmasa gerekir diye düşünüyorum, eğer böyle olsa sizin dediğiniz gibi sadece kadınlar değil, herkes tehlikede olurdı. Ancak hali hazırda imei numaranızı bilen kişi bunu yapabilir. O yüzden sağda solda yazmayın bunu nasılsa bir şey olmaz diye.

Savcılık bile amerikan menşeli çoğu firmadan ip adresi alamıyor. Küfür hakaret gibi durumlarda. Boş tehdit sadece.

Tapu kayıtlarına bakıp hisseli olup olmadığı, üzerinde herhangi bir şerh olup olmadığı veya davalı olup olmadığına bakabilirsin.

Belediyeden imar durumunu.

en son çok garanticiysen kadastrodan çalışma olup olmadığını sorabilirsin. tabi fiziken gördüğünü varsayıyorum.

ciddi bir yatırım yapıyorsan haritacı götürüp fiili durumun tapu kayıtlarına uyup uymadığını da tespit ettirebilirsin

Sorunun tamamına değil de bir kısmına cevap vereceğim.

'Satılık arazi. Üzerine tinthouse veya prefabrik ev yapabilirsiniz' sözü bazı .. .emlakçıların kullandığı bir argüman.

Doğrusu şu şekilde. Bir arazinin, yola cepheli olması koşuluyla ve belediyeden gerekli izinleri alarak 5000 metrekareden büyük olan kısmına kısıtlı büyüklükte ve kısıtlı yükseklikte bina yapabilirsin.

İmar planı uygulanmış arsalara ise imar planında belirtildiği şekilde bina yapabilirsin ki bu arsalar zaten yeterince değerlenmiştir.

Her iki durumda da yapacağın binanın, (trafiğe tescilli, çekilebilir durumda olanlar hariç) konteyner, tinyhouse, prefabrik, ahşap, betonarme olması arasında hiçbir fark yoktur.

Yani 5000 metrekareden küçük, imar planı uygulanmamış araziye yaptığın her şeyin adı gecekondudur ve bir gün belediye onu başına yıkıp, yıkım parasını senden alabilir.

Bu konuda bazı ... emlakçılara çok sinirliyim.

Valla alma işini bilmem de aldıktan sonra askıya çıkan belediye ilanlarını takip et. Senin arsanı alıp saçma sapan yerde sana arsa verebiliyor. Askı süresinde görmez, itiraz etmezsen her şey bitiyor.

genel olarak yukarıda yazılanlar +1
alacağın arsanın yola cephesi mutlaka olsun
elektrik, su, telefon hatlarına uzak olmasın, altyapının olmadığı yerlerde bu işleri yaptırmak inanılmaz zor.

İş ve arkadaş çevremden birçok kişi kuzey marmara otoyolu sevindikli, şemsettin köyü civarlarından yerler aldı, bahçe falan yaptılar, hafta sonu istanbuldan 45 dakikaya gelip takılıyorlar.

İstanbula yakın olsun dersen kuzey marmara otoyolu çıkışlarına yakın köyler bölgelerine bakabilirsin.

Yalova çiftlik köy/ kılıç gişelerine yakın bölgelere de bakılabilir. Bu yerler geçen 5 sene de çok değer kazandı, körfez geçiş köprüsü yapılınca ve yeni osb alanları tescillendiğinde.
Yine de bölgedeki osb'ler yeni yeni kurulmaya devam ediyor, uzun dönemli olarak mantıklı bir seçim olur, 5-10 sene içinde bu Osb'ler ve yan sanayileri tamamlandıkça büyük bir nüfus artışı olacak.

Gözünün önünde olmayacak yerlerden alma. Yukardaki sebeplerin tümü kaynaklı söylüyorum bunu.


Bir gün bir bakmışsın belediye ortasından yol geçirmiş haberin bile olmamış:)

Bir de bu tiny house falan işleri özellikle inşaat aşamasında teferruatlı. Çok fazla bürokrasi ve belge var. O instagram hayalleri, youtube blogları belediyede belge peşinde koşarken kayboluveriyor.

Bu arada o tiny houseları çalıp götürüyorlar vinçle gelip ücra yerlerdeyse arsanız.

Ne kadar güvenilir bilmiyorum ama bir iki gayrimenkul firması proje arsa satışlarına başladı. En azından temel düzeyde bir yaşam alanı oluşturuyorlar arsaların ortasında, hastane, okul, dükkan vs gibi. Sonra herkes kendi arsasına istediği evi dikiyor.

En azından çevrede insan yerleşim olacağı için güvenli olabilir.

Ben doss soundbox touch kullanıyorum kesinlikle tavsiye ederim canavar gibi bi şey.

çamaşır suyu.

Hocam silikona işlemiş.

Denerim ama sanki silikonu söküp yeniden uygulamak gerekiyor.

Silikon küflenmiş maket bıçağı ile kazıyıp tekrar silikon çekmelisin.

Bazı yapı marketlerde silikon sökme bıçakları var onla daha kolay sökebilirsin

Oradaki kenar profillerini komple söküp, temizledikten sonra,tekrar uygulamak lazım. Bu işlem için 1 gün tam kuruma için beklemeniz gerekecek.


2. Çözüm ise ; profilin bitimi ile fayans arasında 5mm kalacak şekilde maske bandı çekip yağlı boya ile boyamak olabilir. Ama o da kısa süreli bir çözüm olur. Boya, zamanla atacaktır.

Bunlar çıkmaz gibi görünüyor ama çamaşır suyu, bilek gücü ve biraz sabırla çıkıyor.

Yeniden oluşmaması için de çamaşır suyu spreyi hazırlayıp 2 günde bir lavabo, klozet ve duşakabin içlerini fısfıslayıp beş dk bekledikten sonra durulayın.

Ama köşeler zorlayabilir. En iyisi değiştirmek.

Tüm çözümler geçici olacak çünkü çok sık tekrarlayan bir problem. Silikonu çıkarıp, bölgeyi tamamen temizledikten sonra yeniden silikon uygulayabileceğiniz gibi tüm siyah alana pamuk yerleştirip pamuğun üzerine çamaşır suyu dökerek bir gün beklettikten sonra uğraştırmadan da temizleyebilirsiniz.

Plastik köşebentleri komple sökün atın, duvarda çok fazla çap yoksa tekrar köşebent kullanmayın.

1 cm kadar boşluklara altını kağıt vb ile doldurup üzerini silikon çekmelisiniz. Boşluklar 1 cm'den fazla ise o zaman tekrar köşebent kullanmalısınız.

En önemli konu, yeni işçilikte "küf yapmayan silikon" kullanın mutlaka.

bu ekonomik sistemde mümkün değildir. el konulduğunda tüm yabancı sermaye ülkeden çıkar. uluslararası ticaret durur.

bunu direk olarak otomatik yapamaz zaten bir kere yaparsa bir daha kimse bankaya para koymaz herkes evinde saklar böyle olursa bankacılık sistemi çöker devlet vergi bile alamaz.

ama dolaylı olarak yapar kkm gibi. eğer sen paranı dolarda tutarsan bir günde 18'den 10'a çekerim 180ktl olur sana 100ktl gel paşa paşa kkm'de tut der ki o da çözüm değil. aynı şekilde sabit kur'da mümkün değil.

bu yeni uygulama aslında firmalara bir göz dağı vermek için yapıldı çünkü iş adamları hiç desteklemediler devleti onların canını acıtmak için böyle bir uygulama yaptılar hani dahası yolda tarzında.

gayet mumkundur.

El koymazlar ama dolaylı olarak şöyle yapan ülkeler olmuş geçmişte (Lübnan, Yunanistan, bir dönem sanırım Kıbrıs):

Günde maksimum x dolar çekebilirsin veya bozduracaksan piyasada kur 20 lira ama banka 15’e bozuyor gibi uygulamalar olan ülkeler var.

çok emin değilim ama bulunablir sanırım mesela cos16 'a bak değerine göre karşı bölü komşudan, 200 göre oranlarsın diye düşündüm.ama trigonemetri bilgim pek iyi değildir.
edit : doğru ya arkadaşların dediği zaten çok iyi değildir demiştim :)

Söylediğiniz kadarıyla mümkün değil.

Değildir.

Mantık şu. Aralarında 16 derecelik bir açı olan iki çizgi çiz. Bir çizgi 200 birim olsun. Diğer çizginin uzunluğunu keyfi seçerek kalan uçlar da birleştirildiğinde bambaşka üçgenler elde edebilirsin. Verilen bilgiler ile açıları ve kenarları farklı sonsuz üçgen çizilebilirse, trigonometri ile bulunamaz.

8. sınıfta şöyle bir bilgi öğretiliyor:

"Bir çokgen çizilebilmesi için en az n-2 uzunluk ve en az n-1 açı bilinmelidir. Toplamda en az 2n-3 eleman bilinmelidir."

Yani bir üçgenin kesin olarak çizilebilmesi için şu durumlardan birine uyması lazım:

-3 kenar uzunluğu
-2 kenar uzunluğu ve aralarındaki açının ölçüsü
-2 açısının ölçüsü ve 1 kenar uzunuluğu

istanbulkart'a özel bir pos cihazı kullanıldığında diğer şehirlerde kullanılamıyormuş.

ama nfc destekli bir telefonla getir'de, starbucks hesabına bakiye yüklerken vs. her yerde kullanılabiliyor. tabi ne gerek var.