erootla çok kolay sadece 1 2 tık vidyosu da var yutupta

@partizan eroot kurup denedim ama olmadı sıkıntı çıkardı benim telefon. "security hole might be available but i need more knowledge to try about it..." diye giden bi hata mesajı verdi. eroot gibi başka program var mı?

yapmadan önce usb debuggingi bir de bilinmeyen kaynakları falan aktive etmek gerekiyor galiba ondan olmus olabilir.
google'a one click root yazınca bir seyler daha çıkması lazım

ek yapmak için soruya çevirdim.

firma adını taa noterden imza beyannamesi (daha doğrusu, onun adı tescil talepnamesi. imza beyannamesinin aynısı ama ticaret ünvanınızı ve isminizi içeriyor ve o imzayla x isimli bir şahıs firması kuracağınızı belgeliyor. kuruluş aşamasının en önemli belgesi o) çıkarırken belirlemeniz gerekiyor ki ticaret odası kaydınız ona göre yapılsın. şahıs işletmesinde, ticaret odası kaydı dışında hiçbir yerde firma ismi lazım değil. vergi dairesi kaydınızı zaten ad soyad şeklinde açacak, firma ismi ile değil. eğer tescil talepnamenizi sadece isme aldıysanız firma ismi belirlemenize artık gerek yok. ticaret odası kaydınız sadec adınız soyadınıza yapılmıştır/yapılacaktır. "şu an lazım değil" yanlış bilgi.

ikametgaha da artık gerek yok. devlet daireleri adresinizi sistemden görebildiği için ikametgah devlet dairesi gibi yerlerde gereksiz bir belge oldu.

edit: eğer kaydınız ticaret sicile değil de esnaf sicile yapılacaksa o konuyu tam bilmiyorum, doğru olabilir. ama ticaret sicil kaydı için en başta ünvan belirlemek gerekiyor.

muhasebecinin imzalattığı bir sürü evrak doğru.

adres olarak gösterdiğiniz yerin kira kontratı? evi gösteriyorsanız hadi bunu muhasebeci halledip imzalatmıştır. onun damga vergisi olacak.

defter tasdik edilecek, bunu da muhasebeci yapar ama masrafı olacak hazır olun.

normalde sicil yoklama servisi ertesi gün adrese memur gönderip tutanak tutturur. ev gösterilen yerler için bazı vergi daireleri istisna olarak mükellefi daireye çağırıp orada yoklama tutturuyor ki size de sanırım böyle yapılmış. iyi kıyak geçmişler, normalde yoklama evrakının yazılması ertesi günü bulur, o yüzden tutanak ertesi gün anca tutulur.

siz işlemi bitirip tamamını yazın, ben eksiklerinizi tamamlayayım. vatana millete katkımız olsun. bir de şehir belirtin, farklı şehirlerde uygulamalar farklı olabiliyor sanırım.

Şahıs firması Kurdunuz..

Garip bişiler var henüz çözemedim..

100 Tl fatura Kesecekseniz, şöyle iş yap dedi muhasebeci:
100TL + %18 Kdv ekle

118 TL oldu..
bu rakamın %20 sini hesapla.. bunu Stopaj düş.

98 TL oldu.

ne bu rakam anlamadım henüz. çözünce düzenlerim duyuruyu.

-Bulabilirseniz Kırtasiye, Copy Center, Matbaa vb. yerlerden "Serbest Meslek Makbuzu" 1 koçan 2TL (fatura yokmuş şahıs şirketinde, fatura kescem diye havalanmayın.. bu var yerine)

bu bilgi yanlış. şahıs işletmesinde ne iş yaparsanız ona göre belge düzenlersiniz. şahıs işletmesi kurup ticari faaliyet yaparsanız fatura kesersiniz. serbest meslek faaliyeti yaparsanız serbest meslek makbuzu kesersiniz. hangi işin ticareti hangi işin serbest meslek olduğu kanunda yazar. kabaca anlatırsak, mesleki bilgi, tecrübe kullanarak yapılan, yani sermayesi kişinin kendisi olan işler serbest meslektir. doktor, muhasebeci, avukat, mimar, şarkıcı, müzisyen, ressam vs serbest meslektir, serbest meslek makbuzu keser. alım satım yapmak ticari faaliyettir, fatura keser. sizin işiniz nedir bilmiyorum ama serbest meslekmiş demek ki. o yüzden yukarıda bahsettiğim ticaret odası kaydı, ticaret sicil falan aşamaları da o yüzden sizde yok. ticari faaliyet yapacak olsaydınız bunlar da olacaktı ve fatura kesecektiniz.

kuruluş prosedürüne ekleyeceğim pek bir şey yok. fakat bir de yine kırtasiyeden serbest meslek defteri alıp notere onaylatmanız gerekiyor. kuruluş ile aynı gün yaptırmanız gerekli, yoksa cezası var. muhasebecinize sorun, eminim yaptırmıştır.

gelelim sorduğunuz hesaplama kısmına.

şimdi normalde nasıl olur? gelirinizi giderini hesaplarsınız, kar etmişseniz bunun üzerinden vergi hesaplayıp devlete ödersiniz.

serbest meslekte durum biraz farklı. devlet diyor ki "serbest meslek makbuzu kestiğiniz kişi de vergi mükellefi ise (yani o da bir işletme ise) karşı taraf sana vereceği paradan bir kısmını (%20) kessin, senin adına devlete ödesin" diyor. yani sizin verginiz makbuz kestiğiniz kişi tarafından peşin peşin sizin alacağınız ücretten kesilip devlete ödeniyor. bunun adına stopaj deniyor. kdv de ayrıca hesaplanıyor.

yalnız hesaplamanız da yanlış.

sizin bu işten alacağınız ücret 100 lira diyelim.

100 liraya %18 kdv ekle
YİNE 100 LİRA ÜZERİNDEN %20 stopaj düş.

100 lira ücret
+18 lira kdv
-20 lira stopaj (100 liranın %20'si)

cebinize 98 lira kalacak.

sonra bu 98 liradan 18 lirasını da kdv olarak devlete ödeyeceksiniz (bu işlemleri, gelir gider kayıtlarınızı muhasebeci yapacak, varsa size ödemenizi bildirecek)

kdv emanet bir paradır. siz karşıdan alır devlete ödersiniz. siz de masraflarınız için birilerine ödemişseniz onu düşüp kalanı devlete ödersiniz.

sonuçta sizin cebinizde 80 lira kalmış olacak. 100 lira ücretinizden 20 lira stopaj kesilip adınıza devlete ödendi ve 80 liranız kaldı.

yıl sonunda 1(daha doğrusu üç aylık dönemlerde) bütün kestiğiniz makbuzlar toplanacak, yaptığınız giderler de toplanacak, diyelim ki kar etmişsiniz, bir kar çıkacak. bunun üstünden yine vergi hesaplanacak. hesaplanan vergilerden de makbuz kestikçe sizin adınıza ödenen stopajların toplamı düşülecek, kalan varsa donu devlete ödeyeceksiniz. eğer sizin adınıza peşin peşin kesilip devleten ödenen stopajlar hesaplanan vergiden fazla ise devletten alacaklı çıkarsınız.

ama bunlara çok takılmayın. bunların hepsini muhasebeciniz yapacak.

böyle bir sistem. takıldığınız yer olursa sorun.

Milletlerin aliskanliklari ile alakali.

Yunanistan 10 milyon nufuslu bir yer. Genc nufus yok, ve ab kaynaklari is yapmayan uretmeyen bir topluma gitmekte. Dahasi bu nufus tembel - ispanyollar gibi -

Cari hesaplarda ab proje ve yatirim icin tesvik gondermekte idi yunanistana. Fakat devlet bu parayi yonetemedi, istihdam yaratamadi, ozellestirmede kullanmadi. Alman bankalari ve isgucu hazira alisan topluma artik
Dayanamadi.

Yunan hukumetinin parayi savurdugu cok acik. Almanlar odenek ckarmadan once ozellestirme yapin demisti. Yollar, devlet televizyonlari vs. Bunu yaptilar fakat halkina verdigi sosyal imkanlari kesmek zorunda kaldi yunanlar. Yunan halki da dogal olarak tepki koydu; cunku ornegin bir ev alan adam, aylik geliri 3000 euro ve saglik hizmetleri devletten olarak hesabini yapmisti. Ama balon patlayinca 3000 euro saglik, ozel kurumlar, kira gibi seylere gitmeye basladi. Bu yuzden insanlar korku tepkisi verdiler. Ab bankalarinin cikardigi odenekleri devlet halkina
Harcatamiyor. Cunku ulke yasli nufus ve kriz (korku) sebebiyle insanlar parayi kullanmak istemiyor.

Ispanya'da ise yine aliskanliklardan dolayi az para cok is yerine cok para az is mottosu ispanyol gencligini tesvik etmiyor. Bu yuzden ingiltere ya da
Almanya'ya kaciyorlar.

yunanistan nüfusunun üçte ikisi çalışan kesimdedir. yani nüfusu o kadar da yaşlı değil.dolayısıyla işsizlik tavan yapmış durumda.
yunanistan ekonomisi sanayiye dayalı değil ve dış ekonomik olaylardan fazlasıyla etkileniyor.(turizm-tarım-deniz taşımacılığı)
yüksek hükümet harcamaları vs nedeniyle de bütçe açığı oluşuyor.
bütçe açığını kapama konusunda Almanya başta olmak üzere AB isteksiz kalıyor.
Kafalarına göre para basamadıkları için enflasyonu göze alıp ekonomiyi ısıtamıyorlar.
kemer sıkma politikaları vs işsizliği daha da körüklüyor ve sonuçta kısır döngüyü bir süredir görüyorsunuz.
bu arada krizdeki yunanistan halen sözde iyi durumdaki türkiyeye kıyasla vatandaşına ortalama olarak daha iyi bir refah düzeyi sağlayabiliyor. bi de bu açıdan bakmak lazım.

yok 5 galondan dolayı..

bı de 20kg dan fazla agırlık kaldırmak ıcın ekipman zorunlu kanunen.

altı üstü bi tost makinası. git gözünün beğendiğini al. çok yere de bakma kafan karışır.

kademeli ısıtma seçeneği olmasına, ızgaraların yapışmamasına, çift taraflı ızgara olmasına (bir tarafı çizgili bir tarafı düz gibi. ben düz tarafı kullanırım mesela şef usülü tost yaparken.), çok yer kaplamamasına.

kenwood hg400. memnunum, tavsiye ederim. temizliği biraz zor ama lezzet on numara.

Üstad ben burayı bir incelemeni tavsiye ederim. Tost makinelerinde baya bir indirim mevcut.. www.bulabilirim.com

bailando

yok yapmamıştım görevli abla nedense 24 saat içinde demişti, unutunca panikledim sınava girebilirim yani değil mi?

muhtemelen yeni şifre alıp onu değiştirmem gerekecek.

Geçen GS avrupa maçında kulüp tarafından pasolig e ihtiyaç yok denmesine rağmen son dakika golüyle passolig şart denildi diye hatırlıyorum.

Girersin bi şey olmaz, passoligdeki resimlere de kimse bakmıyor zaten alete okutuyorlar geçiyorsun.

anderlecht maçında paso lige başvurmuş ama kartı fiziksel olarak gelmemiş kişilere kulüp tek girişlik kart verdi, onlarla girdik.

kartı okutunca turnikenin üzerinde ekranda resmin çıkıyor ama bakıyorlar / bakmıyorlar demek biraz iddialı.

İki paypal gerekmez ki, tek hesaba da birden çok banka/kart bağlayabiliyorsun. Valla internet bankacılığı kullanıyorsanız anlık olarak bankadaki para paypal'a aktarılabiliyor. Wallet kısmına girip para aktar diyin. O diyor şu hesaba şu notu girerek havale yap diye. Debit kartla da aktarılabiliyor gerçi ama ben onu yapmadım.

Sonra o parayı bankaya çekme işlemi 3-5 gün sürüyor sanırım.

Valla paypal'a para aktarmak bedava, kartla aktarırsanız zaten bedava da havale/eft yaparsanız bankanız para keser mi ne kadar keser bilmiyorum.(benimki kesmedi- Lloyds) Bankaya para aktarmak da bedava gözüküyor.

merkezi yerlerdeki emniyet müdürlükleri için evet. randevusuz almıyorlar. ama pendik, tuzla, fatih gibi yerlerde gerekli belgeleri toplayıp gidebilirsin. yine garanti değil ama ben randevu alamadım halledemez miyiz dersen yoğunluk yoksa işlem yapıyorlar.

ben kadıköy'de yaptım. randevusuz gelen birini geri gönderdiler. bir arkadaşım fatih'te randevusuz gitti ve işlemini yapmışlar.

Beşiktaş ilçe emniyet müdürlüğünde bir saatte hallettim. randevusuz :)

ben bir tatlı kaşığı dolusu koyuyorum çok tepeleme de değil silme de değil kaşığı hafiften taşıyo

1 kupa için 10 gram kahve. Bir kahve kaşığı 10 gram kahve alıyor.

angelus
kahve kaşığı hangisine denk geliyor? çay kaşığı mı yoksa tatlı kaşığı mı?

Esasında benim dediğim şu: www.kazanabil.com

Ama tatlı kaşıkları da aynı ölçüye denk geliyor.

kahve makinelerinden 7 gr lık ölçü kaşığı çıkıyor ve her kupa için 1,5 ölçü kaşığı kahve gerekiyor. Eğer bu ölçü kaşığı yoksa arkadaşların dediği ölçüler aynı kapıya çıkar.

10 yıl içerisinde gelir değişimlerini, çocuk ihtimalini ek olarak askerlik esnasında yaşanacak diğer ihtiyaçları göz önüne alın.
Ben olsam biraz uzun düşünürdüm.
Ama imkansız durmuyor.

isiniz garanti bir is ise alinabilir
ozel sektore guvenmeyin cok

bir sene sonra 6 ay boyunca nasıl ödeyeceksiniz krediyi.

(bkz: moto g)
(bkz: general mobile discovery)

bunlar yeter istediklerine.

nokia lumia lara bak. ben 1320 kullanıyorum ve çok memnunum. android sinir hastası yapmış beni windowsa geçince fark ettim.

öneriler için sağolun, ne kadar çok alternatif yazarsanız o kadar iyi olur.

(bkz: asus zenfone 5)
ve
(bkz: t50)

önerileri de gelebilir bu fiyatlara ama, moto g kraldır.

www.hepsiburada.com

motorola moto g o fiyata kraldır ama 100 tl artırmanız gerekecek bütçeyi.

@doxanikee haklısınız o aralıktaki telefonlar hakkaten dandik. yani aldıktan sonra bu takılıyor yahu, rehberi 1 dakika sonra geliyor. Felç inecek bana falan diyip telefonu duvara fırlatabilirsiniz.
whatsapp demeyeydiniz sadece telefon olarak kullanacaksanız dummy telefon alın diyecektim süper hızlı olurdu ama smart telefon arıyorsunuz.

www.bulabilirim.com

Ayısını yapacaksın. Bir de suda bir gün kalsın dibe cokenleri ek önce

Anılardaysan ücret karşılığında biraz tohum alabilir mıyım senden ? Farklı sehirlerdeysen de olabilir aslında. Bir bonzai denemem başarısızlık ile.sonuçlanmıştı tekrar denemek istiyorum

Ankaradaysan demeye çalıştım. Gözünü seveyim compu edit özelliği getir mobile

tr.wikipedia.org dediğin gibi su ladini diye biliniyor.

şu linkte tr.wikipedia.org ladin familyasına bakarsak aynı familyadan değiller.Bende ilk defa duydum bu türü ülkemizde doğal olmadığından adı ladin fakat cinsi ladin değil.
formu ağaç olduğundan orman toprağına temin edip ekin.
ayrıca ıucn kategorisine göre kritik(cr) nesli tükenme tehlikesi altında olan bir türmüş metasekoyalar.

Ne alaka www kullanmayip kotaya takilmamak? Yok oyle bi dunya.

Torrent bedava usenet paralı
İçerik
Usenet>>>>Torrent
Hız
Usenet= her zaman max hız.

Bir şey usenette yoksa hiç ni yerde yoktur. Aylık ayıracağıın 9.99$ varsa usenet kuşkusuz.

Köüprteçli fısfıs şişeler var. İçine Aspirin denen temizlik ürünü ile suyun uygun oranda karışımını koyun. Onu sıkın lekeye. Biraz bekledikten sonra bezle silin.

Ama köpük şeklinde olması lazım yoksa o da kumaşa işliyor leke gibi duruyor.


Olmadı iyi bir oto kuaförüne gidin.

ayrıca eskiden söylenen ilaçla 1 hafta yatarak 7 gün mantığı da çalışmadı ben de, yatıp dinlendiğim halde geçmedi benim grip, sizde de böyle mi oldu?

birebir aynısı oldu 2 hafta hasta yattım iyileştim gene hasta oldum

@basond: geçmiş olsun, peki sizde gece üşüme oluyor mu, sıkı sıkı giyinseniz de yorgan örtseniz de?

geçen sene de öyleydi grip.
metabolizmanı kuvvetlendirmeye bak.

aynen ya 2 hafta sonra yine hasta oldum ben. ilki kadar etkili olmadi tabi supradyn'e mandalin'e falan abandim ben.

@dessy, @hjarteblod: ilginiz için teşekkürler.

söylediğiniz şekilde hareket ediyorum ben de, geçmeyince ben de 10 gün önce solgar vm 2000 ve imuneks almaya başladım, bunlar şimdiki hastalığa ne kadar yardımcı olur bilmem ama bundan sonrası için faydalı olur, bundan sonra ağustos'un başında bunları almaya başlayacağım

Kemiklerde sizlama var mi eklemlerde? Benim acayip sizliyor la

bende üşüme olmadı pek

@rhollor: bende eklemlerde sızlama olmadı yanlış hatırlamıyorsam söylediğiniz gibi kemiklerim sızlamıştı, bir de 1.5 aylık sürede 2 defa (2-3 hafta arayla) 1 gün boyunca belim tutmadı ayağa kalkmakta zorlandığım oldu

2 hafta içinde 2 defa hasta oldum ben de. Peşpeşe. İkisi de boğaz ağrısıyla başladı. İlki nezleye çevirdi, ikincisi sadece boğaz ağrısıyla kaldı.

@soylu: aynen beni de deli etti

gece geri gelen boğaz ağrısına nasıl bir çözüm bulunabilir, önerisi olan var mı?

bu grip boku nasıl beceriyorsa her sene bir öncekinden vurucu olmayı başarıyor lanet şey. ben henüz bu sene hasta olmadım ama geçen sene 15 gün evde yatmak durumunda kaldım, hiç abartmıyorum 15 gün kafamı çıkaramadım dışarı. bu sene olmamak için her türlü önlemi alıyorum, bir 15 gün daha "off" geçiremem.

şöyle bir tavsiye verebilirim sadece, bulunduğunuz ortamı nemlendirin. kaloriferin üzerine ıslak havlular koyun, mutfakta çaydanlıkta su kaynatın sürekli vs. zira bu grip virüsü nemli ortamlarda yaşayamıyor ve çoğalamıyormuş. hoş, gerçi benim bu okuduğum makale 2 sene öncesine ait, belki 2 senede arkadaş kendisini geliştirmiş, nemli ortamlara uyum sağlamış olabilir. mikrop şey.

tam esnemek üzereyken gülmem geldi kaçtı. aha yazarken gene geldi gene güldüm. bulaşıcı evet.

edit: dördüncü deneme başarıyla sonuçlandı, rahatldım.

ben esnedim.

esnedim. ama bunda yeni kalkmış olmamın etkisi bu duyurudan daha fazla diye düşünüyorum.

Esnemedim.

ben de esnedim

esnedim. sonra başlığı tekrar okudum, bir daha esnedim.

empati testi mi ne bu?

Esnemek bulasicidir. Rsneyen birini goren veya hayal eden kisi esner.

Bu mit mythbustersta curutuldu. Yok ole bisi. Esnemedim. Uykusuzsan zaten 5 dkda bir esniyorsun denk gelmeleri normal.

Ben dusundugum an esniyorum yahuu...
Mitbastirs nasil ispatliyor bunu anlamiyorum. Kisisel bi mevzuu sonucta.

Şansın varsa kaynarsın araya. Online sistemden randevu alsan da 10 dakka bakacak bir boka yaramayacak.

En iyi devlet hastanesinin...

devlet hastanesine gitme. np istanbu'a git tavsiyemdir. anksiyete sorunum vardı nereye gitsem çözüm olmadı en iyi orası iyileştirdi. çok memnun kaldım.

abi o kablolar öyle, herkesinki oradan bozuluyor. ben çözüm olarak devamlı halka şeklinde sarıyorum. düzensiz bi şekilde sağa sola çantaya sokuşturunca yıpranıyor.

hmpf+1 aynen öyle. şimdiye kadar 5-6 tane yeni kablo almak zorunda kaldım.

tükenmez kalemin icindeki yayla orayi güclendirenler varmis, daha az bozuluyormus o zaman bi arkadasim link atmisti zamaninda ama kaydetmemisim. yayi oraya nasil geciriyorlar bilmiyorum ama denemekte fayda var. orayi güclendiren clipler de vardi da bulamadim google'da simdi

heh buldum bisiler
www.apartmenttherapy.com

teşekkürler arkadaşlar, troy çalışanının tavsiyesi üzeirne apple marka olmayan bir kablo aldım. Eğer en ufak bir şey olursa buraya getirin yine dedi kendisi de kullanıyormuş.

goui-online.com

fotoğraftaki kablolardan ortadaki. eğer tutup koparmazsam plastik kablolar gibi sıkıntı olmayacağını söyledi, bakalım. adaptörü de kaybederim diye bu daha mantıklı geldi şimdilik.

demin yükledim maverick kasıyordu çok, şimdi mac rahatladı bayaa nedense :)
ve tasarım olarak güzel yenilikler var, iyi ki kurmuşum. güle güle maverick.

hem air hem de pro'ya yükledim evde. gayet güzel, herhangi bir dezavantajı yok. hem safari falan çok güzel olmuş.

iş yapıyorsanız yüklemeyin derim. programların uyumluluğu genelde ilk update'ten sonra geliyor.

server-security-users burdan istediğin kulanıcıya sağ tıklayıp properties dedikten sonra sol menüden membership kısmında izinleri ayarlayabiliyosun. kullanıcıyı oluşturduktan sonra server'ın ip'sini de verirsen işte onlarla bi connectionstring oluşturup bağlanabilir.

server ip'sini ve port numarasını nereye yaziyorum. Bir de sadece okuma yapabilmesi için gerekli izin seçeneği ne olmalı ?

Bir sürü seçenek var db_datareader mi seçeceğim ?

1- blogs.msdn.com

2- blog.sqlauthority.com

Anahtar kelimeler: 1 için remote connection / sql server. 2 için read only database / sql server.

evet db_datareader sadece okuma hakkı veriyor kullanıcıya.

Nike da uzay temalı tayt ve diğer spor kıyafetleri var.

instagram.com

kendim yapıyorum ayıptır söylemesi, yüklediğim ilk ayakkabı örneğine bakabilirsiniz.

Pull and Bear'da NASA teması vardı yakın bir süre önce.

ebay

rorofrose.com

ay sonuna kadar evet. değişen bir şey mi gördünüz acaba?

ok by +1 ama ben ıslak değil kuru bezle sarıyorum.

Ulusal mi?

global

draghi nin konuşması ve amerika da perakende satışlar açıklandı

facebook'ta ögeder'i takip edin. Paylaşıyorlar sürekli. Benim bildiğim, Kasım'da ekim farkının da yatacak şekilde zamlı maaş alınacağı..

ne kadar bir artış söz konusu?

@hiperaktifmanyetik ögederi takip edeyim ama mecliste hiç bir yerde görünmüyor sorun orada zaten. Bir de kanun tasarısında izleyen ayın 15'inde yürürlüğe girer diye bir madde var. buradan yola çıkarak ekimde çıksa bile kasım 15'te yürürlüğe girecek ve doğal olarak fark almamız mümkün değil.
@douchebag ar. gör, okutman ve öğr. gör. içim 835, yard. doç ve üstü için 730 lira civarında bir zam olacak.

sağol dr stat, 2 ablam var öğretim üyesi, iyiymiş.

yasalaştığı ayın 15'inde ödenir yazıyor tasarıda.

1 Kasım'dan önce yasalaşırsa 15 Kasım'da ekim farkını da ödeyecekler diye yorumladım ben.

kindle? okusun çocuklar.
3d printer çocuklar için olanları var.
rc araba
10 öğrenciye de müzekart falan verin de, gezmeye bahane olsun.

müzekart çok başarılı bir ödül olur bence ya +1

1 yıllık bilim çocuk ya da national geographic kids üyeliği

- İstanbul'daysanız, Usturlab Çocuk Atölyesi'nin orman kaşifleri adlı bir atölyesi var. tam da bu dönem çocuklarının ihtiyacı olan şey bence. Bir araştırın onu.

- müzekartı katılan her çocuğa verin bence

- mikroskop, teleskop, insan anatomisi modeli olan bir bilim seti.

- iş bankasının çocuk bilim kitapları serisi

müzekart katılan herkese + 1
- itü bilim merkezi ziyareti
- teknolojik olmayan veya unutulmaya yüz tutmuş oyuncaklar (topaç, ahşap tren, ahşap solo test)
- yerküre

multivitamin kullanın yaş ilerledikçe normal böyle şeyler. pharmaton kullanıyorum ilaç değil sonuçta tavsiye etmekte sakınca yoktur sanırım. iki senedir inanılmaz mutluyum ayda min 2-3 defa hasta olurdum. şimdi hiç olmuyorum. çok başarılı bir şeymiş.

@liriamer: ilginiz için çok teşekkür ederim. ben de hastalık uzayınca multivitamin almaya başladım, 10 gündür solgar vm 2000 kullanıyorum

Paypal' e TL hesabınızı ekliyorsunuz, hesabınızdaki Euro' yu TL hesabınıza çekme talimatı veriyorsunuz, Paypal güzel !!! bi' kurdan çevirip TL hesabınıza bir kaç gün içinde geçiyor.

Kurdan fena geçiriyorlar, çözüm arıyorum ben de.

Hesabınıza Euro olarak atmak gibi bir seçenek mevcut değil.

Adı ivr sistemiydi sanırım, sanırım şirketler tarafından paralı hizmet olarak sunuluyor.

böyle hizmetler var, gsm operatörünüzle görüşün.

www.hepsiburada.com
ben bunu aldım geçen hafta.

Canon IXUS 230 HS beğeneceğiniz kaliteyi sunacaktır. Hem bütçenize rahat sığar.

bildiğim kadarı ile mevzubahis apartmanda tek bir kişi dahi karşı gelirse kazma vurulamıyor.

ben de cogunluk karari diye biliyorum, yaniliyor olabilirim

Ev riskli çıktıysa ya yıkılacak , ya da güçlendirme yapılacak. Bi araştırın yine de bize hep böyle dediler

başınıza üşüşen fırsatçı müteaahhitler gözünüzü korkutup " burası kentsel dönüşüm bölgesi, evinizi yıkıp elinizden alacaklar, çabuk bizle anlaşın" diyeceklerdir. sakın itibar etmeyin. evinizin tapusu sizin, istediğiniz kişiye yaptırır, isterseniz kimseyle anlaşmazsınız.

bu dosyalarla sık uğraşan bir avukat olarak, bu kişiler mal sahiplerininin tümünü ikna etmek için, tapu sahibi birkaç kişiye para yedirir ve kendi yanlarına çekerler. böyle olduğunu düşündüğünüz kişilerin sizi yönlendirmesine izin vermeyin.

ve bence mutlaka bir avukatla görüşün.

Ev riskliyse ve rapor alındıysa 6 ay içinde ya kendiniz yıkacaksınız ya da müteahhit ile anlaşacaksınız. Bu durumda %100 fln aranmıyor. Yıkmazsanız devlet yıkıyor.

Ev riskli çıkmasaydı 1 kişi bile hayır dese hiç bir şey yapılamazdı.

riskli olmayan binada %100 aranır ama riskli binada %100 aranmaz. bina sakinlerine en güzel teklifi yapan müteahhitle anlaşmaya bakın.

gitar+kargo dan yüzde 20(değişebilir) vergi vereceksin.

kalma ihtimali yüksek. zamandında www.ambarguitars.com ile bass getirtmiştim, bi bak istersen.

gitari hediye diye gonderebilirlerse vergi olmuyor. kullandigim mtd marka gitarin usa satis fiyati 5500usd olmasina ragmen bu sekilde vergi odenmiyor. tam mevzuati bilmesemde alinacak yer ile konusmak lazim sanirim. kargo da ups ile 350 usd civari tutuyor. ayrica hard case sart!

Ov şit ben en iyisi hiç bu işlere girişmeyeyim. Çünkü aşağı yukarı aynı fiyata gelecek gibi görünüyor. Üstüne uğraşması ve beklemesi de cabası. Alacağım gitar fender american standart strat. Sizce amerikadan alınan strat ile trden alınan arasında kalite farkı olur mu yoksa iki ülkeye de aynı gitarlar mı gidiyor?

Olmaz ayni

Abi inan bilmiyorum. İstersen kendi icinde celisiyorsun de ama mesela ben duygusal bag kurdugum bir inegin etini yiyemem. Neyse takioteyim bu duyuruyu.

yemediğimi kim söyledi?

seni yesek daha mı iyi..

Damak tadı. Alışkanlıklar. Aç kalırsan kediyi de yersin.

Şimdi vejetaryenler var evet kesinlikle et yemiyorlar fakat bu et yemek zorunda olduğumuz gerçeğini değiştirmiyor. Benim piyano hocam da vejetaryendi parmağını kırdı tam 3 ay iyileşmedi, doktor et yemen lazım böyle olmaz, kemik suyuna çorba iç bişi yap dedi ve tadaaa 15 günde iyileşti. Bu olaydan önce vejetaryen olarak da alınması gereken tüm gıdaların bi şekilde alınabileceğini düşünüyordum ama düşüncelerim değişti, etsiz olmuyormuş demek ki.

insan bencil ve ikiyuzlu bir yaratiktir. uzakdogu'da 3 kurusa calisan iscilerin fotografini paylasir internet seylerinde, ayaginda o iscinin urettigi ayakkabi vardir -ya da cok daha pahali baska bir sey. onemli olan benim cunku. icim rahatlasin, yarin daha fazla kazanabileyim ve seylerden daha fazla istifade edebileyim yeter.

kediyi, köpeği de yiyen bir çok ülke var. bizde veya kanada'da yenmiyor olması hiç yenmediği anlamına gelmiyor.

bizim yemememizin sebebi ülke kültürünün müslümanlıktan geliyor olması diye düşünüyorum. islam dinine göre yenmesi helal, haram ve mekruh olan hayvanlar var. hatta şöyle bir bilgi mevcut ''Köpek dişi olan yırtıcı hayvanlar ve pençesiyle avlanan kuşlar yenmez.''

detaylı bilgiyi de şurada buldum inceleyebilirsiniz;

www.dinimizislam.com

ben yapılsa yemem demem açıkçası. yeni şeyler denemeye açığım, aramıyorum sadece.

vejetaryan değilim ama olmak istiyorum. Et tüketimim minumum düzeye çektim. Ekmak arası döner, belki biraz kıyma (mantı ve lahmacun için) o kadar. Tavuğu ise belki ayda bir yiyorum. (yada iki ayda bir). Vicdanım elvermiyor artık. Hayatımda bir daha lahmacun ve mantı yiyememek fikri olmasaydı çoktan da yapmıştım bunu.

alışkanlık ve damaktadı daha çok. ille de yemem demem, mecbur kalmadıkça alıştığım ve sevdiğim eti yerim. dana, kuzu yerim de kuzu kokar. domuzun sadece sucuğunu yiyebilirim. benimki alışkanlık ve damaktadı sadece.

Bir cok sevimli hayvani da diger vahsi hayvanlar paramparca ediyor, bazi turler daha can vermeden yemeye basliyorlar. Bir sonraki asama olarak bunlara mudahale edecegiz o zaman. Ya da bir sonraki asamaya gecmeyelim.

leyladansonra olabilir mi acaba?

@elorelia hay yaşayın çok teşekkür ediyorum.

yanlış yerlerine tıklıyorsundur..

abi ben 2 ay falan baktım. düşüremedim. temiz yüzlü bir insan evladıyım ama fotojenik değilim ondan olmadı galiba. fotoğraf önemli.

keskin.pro

tıkladığım insan sayısı 400 ise seviştiğim insan sayısı 4 falan. orantısı çok kötü ama denk gelince geliyor.

Her gecenin bir sabahı var..
Bu gece dahil..

www.budagecer.com

siktir et.

her şey geçer, daha önce yaşadığın bir çok boktan çeyin geçtiği gibi. neye bozuyorsan moralini bu da geçecek. yat uyu şimdi

iyi ki varsınız .Seviliyorsunuz :)

Everything is something happened...

bi gun sen de olursun, arkandan "viral heralde." derler. ben tanik olursam daha kotusunu yaparim. iyi geceler,

m.youtube.com

al, gül: img-9gag-lol.9cache.com

Sana mis gibi çok manalı şarkı attım begenmiyorsun, sözlerini mi yazayım. Aman unut her seyi, aman salla dertleri. Aman nasıl olsa yeni bir gün doğacak. Sen begenme.

Amac ugruna cekilen çile kutsaldir

lütfen çok mutlu ol :) <3

dert dunyadaysa
cozum de dunyada moruk

dün, morali çok bozuk bir arkadaşa moralini daha da düşürecek bir yorum yazmıştın duyurusuna. bu zamana kadar okuduğum en duygusuzca yazılmış yorumdu. şimdi de senin ihtiyacın oldu güzel cümleler duymaya. güzel şeyler de olur, her zaman kötü olacak değil ya, sıkma canını.

En sevdiğimi söyleyeyim. Bir süre sonra bu haline bakınca ya güleceksin, ya da "Valla, nasıl geçti ben de bilmiyorum ama geçti, öyle de kalsın. Ohh şu halime" diyeceksin.

hey sen! çok tatlısın =)

sap ayarından da olabilir. yada aldığınız tel numarasından da.

anormallik var mı peki?

Bence bu yükseklik iyi. Tel ne kadar yüksekse o kadar sustain alırsın. Tabi gidip de iki santim olursa çalması zor olur. En kısa zamanda gitarını ayarlamayı öğren. Bir süre sonra kendi istediğin ayarları elde edersin. Üst eşiği değiştirerek işe başlayabilirsin.

Bir de, pull-off gibi gelmesinin sebebi tellere parmağınla doğru basamaman da olabilir. Ona dikkat et. Parmaklarını telden çekme hızın da önemli. Fazla hızlı çekersen sakat. O hızı da çalışarak ayarlayacaksın. Ne çok hızlı ne çok yavaş.

tellerin yüksekliği normal.

alt tele geçerken pull off yaparak çekiyor olmayasın serçe parmağı? çok yavaş yaparak dikkat et.

Pankreas insülin üretmeyince, ya da işe yaramayacak miktarda üretiyorsa diyabet oluyorsunuz.

Tedavisi yok dışarıdan insülin alıyorsunuz.

OPS. yani diyabet olduğun zaman perde kapanıyor mu direkt? ömür boyu dışardan mı almamız gerekiyor?

Eğer Tip-1 diyabetiniz varsa evet ömür boyu dışarıdan insülin alıyorsunuz. İnsülin kandaki şekerin seviyesini düşürüyor. Yani şekeri karaciğer ve kas dokularına sokup düşürüyor. Böyle bir şey olmadığında şekeriniz sürekli yüksek dolaşıyorsunuz. Bu da körlükten tutun da felce kadar birçok soruna neden oluyor. Tabii bu 2 günde olmuyor; yıllara yayılıyor.

tip 1 diyabet çocukluk çağında ortaya çıkar, vücut insülin üretemez. hayat boyu insülinin dışarıdan verilmesi gerekir. pankreas nakli ve kök hücre çalışmaları da var.

tip 2 diyabet ise hücrelerin insüline direnciyle ortaya çıkar. yaşam tarzı tip 2 diyabetin ortaya çıkışını engelleyebilir veya hızlandırabilir. korunmak için haftada üç gün en az birer saat yürüyün, sağlıklı beslenin, tatlılardan uzak durun, katkı maddeli-kimyasal şeyleri kesinlikle yemeyin, kalbinizle sorununuz yoksa her gün bir fincan kahve için.

Ortaya çıktıktan sonra diyet, antidiyabetikler ve/veya insulinle kontrol altına alınır.

tip 2 diyabetin cerrahi olarak da tedavisi yapılabilir ancak bu kişilerin pankreaslarinin korunmuş olması, yeterli insülin rezervlerinin olması gerekir. ileal interpozisyon (ince bagirsagin son kısmının başa eklenmesi), oniki parmak bağırsağınin mideden ayrilmasi ve midenin fundus denen bölümünün çıkartılması ile insülin direncine ve açlığa sebep olan hormonların etkisi azaltılır, duyarlılığı arttıran glp-1 isimli hormonun etkisi artırılır. ameliyatın başarı oranı çeşitlilik gösterse de %80-%95 arası olduğu söylenmektedir.

Bunlar diabetes mellitus idi, diabetes insipidus adh hormonu ile ilgili. Vücudunuzda suyu tutamiyorsunuz.

aşağıda bir duyuruda okuduğum yemek alışkanlıklarını baştan aşağı değiştirmen gerektiği anlamına geliyor bu.

okurken dehşete düşmüştüm zaten :(

şu an diyabet olmasan bile yaklaşmışsın. bu kadar sağlıksız bir yaşama devam edersen sonun iyi olmayacak.

ne yazık ki hayat kalitesini düşüren bir hastalık bu diyabet.

peki hiç mi yemiycem şekerli bi şey? yani haftada bir falan da mı? neblim haftada bir bardak kola içsem, ara sıra pasta tatlı falan yesem? hiiiç mi?

yiyen nasıl yiyo? bende şu an diyabet yok... 3-4 ay bi sıkı "şeker diyeti"ne girip hiç yemesem. değerler normale döndükten sonra makul miktarlarda ara sıra tüketsem?

ya diyabet zaten kendisi kötü bi şey ama benim en büyük korkularımdan biridir körlük. büyük konuşmak gibi olmasın ama bir yerim tutmadığı, bir duyu organımı kaybettiğim gün intihar ederim gibime geliyor. ama kola mola da çok güzel be.

çevremdekiler genelde "iyi dayandın yine sen bu yaşa kadar" diyor mea. onlara kalsa bu düzenle şimdiye kadar çoktan obez olup hastalıktan ölmem lazımmış :/

@truman az kaldı diyabet olabileceği için tebrik edeceksiniz arkadaşı.

@pescador şurada yanlış bilgi vermeyelim, doktor ne söyleyecek bakalım, ona göre hareket et.

ancak diyabet çıkmasa bile tehlikeli bir bölgedesin.

kola vb içecekler diyabet olmasa da çok zararlı. içindeki korkunç miktarda şeker insanın metabolizması ile oynuyor.

@Lim5 Af-ferim qız!!!! Aynen bööle devam et. Mezun oluncu da biyeriye gaybolma. Hasta oluncu sana gelecem.

Pescador - Ulan haywan herif!!!! Sana 'Kola içme, pizzaları bütün bütün gömme, kaldır şu koca götünü bilgisayarın başından da, iki satır yol yürü, kerane tatlısı da yeme, ev baqlavası da yeme, zinhar sigara içme' diye diye, klavyemin tuşlarında tüy bitti!!! Baban zavallı, ilaç satacak da, seni bu boya getirecek diye qamburu çıktı. 'Ben ziyan oldum, sen sakın ziyan olma' demiyo muyum sana?!? Şindi ayağın da sakat, ne bok yiycen? Nası koruycan gendini?!? Fıstık gibi bi gün geçirdiydim, içine sıçtın! Hadi ben yarın unuturum bunu. Ya sen?

Bak ne yazmışım şurda? (bkz: insülin direnci/@compadrito) Noktasına, virgülüne bile tokanmadan aynen kopyalıyom bi gısmını:

''goreceksiniz, 90'lilar ve 2000'lilerden yani 90'dan sonra doganlar arasindan morbid obez olan, metabolik sendroma yakalanan, pankreas kanserine, meme kanserine, diyabete yakalanan ne kadar cok kisi olacak. goreceksiniz, diyabet nasil patlayacak ve insanlar endokrinoloji polikliniklerinin onunde nasil kuyruga girecekler.

bu bir salgin ve cok saldirgan bir sekilde mucadele edilmesi gerekiyor. ben de kedileri cok severim. ben de kediciyim.

ama hicbiseyden haberi olmayan, 3 yasinda 5 yasindaki bebelere de yazik degil mi? kedi yavrusuna acidiginiz kadar acimiyo musunuz onnara? guya universite mezunu ama zir cahil anne babalarin elinde, fast food ve sekerli, misir suruplu icecek tuketerek buyuyolar. ıste bu nesilde diyabet, morbid obezite, metabolik sendrom ve pankreas kanseri patlamasi yasanacak, onumuzdeki 20-30 sene icinde.

bunun tedbirinin acilen alinmasi lazim.

bilgisayar, televizyon, akilli telefon, video oyunu, uzaktan kumanda, otomobil hepimizi cok hareketsiz hale getirdi.

1+1 2 degil de 5 ediyosa, ona sinerji diyoruz. hareketsizligin ve bu tur zehirli icecek ve yiyeceklerin sinerjik etkisi var.

bariatrik cerrahi icin masaya ameliyat masasina yatacak insanlar cogalacak.

diyabet, metabolik sendrom, pankreas kanseri, meme kanseri, felcler patlayacak.

bunnar nostradamus kehanetleri degil. gostere gostere geliyor. siz sahildesiniz, ben tepedeyim. tsunami dalgasini ben sizden daha once goruyorum.

tek farkimiz bu!''

***

Bak aslanım, şindi beni çoğiy dinne ve bu yazdıklarımı da bi yerde sakla. Sen şindi bi yol ayrımına geldin. Önünde iki yol var: Ya benim dediğim yolu seçecen, ya da, 38 yaşında baypas ameliyatı geçirecek kadar kalb hastası, 45 yaşında diyalize bağlanacak kadar böbrek hastası olacan. Lim5'in görsettiği resimlerdeki gibi ayakların olacak.

Şindi ilk yapacaan iş, bu durumun bi resmini çekecen. Düzen laboratuarını gugılla, adresini öğren, 11 saat oruçtan sonra git kan ver orda. Oruç dediysek, su içmek selbez. Başka herşey yasak! Şurda olsa, burda olsa, ora bek bahalı neyin diye gafamın etini yeme. Sen şindi diyabet adayısın ve bu durumun net resmi lâzım. Şu 3 teste bakılacak: Açlık kan şekeri, açlık insülini, Hemoglobin a1c (a bir ce diye okunuyo). Bu tahili sonuçlarını da ömrün boyunca saklayacan. Bu bir.

Sen şindi 86 kiloğ musun? Eğer 66 kiloğya düşersen, o diyabetin eline verirsin. Bu da iki. Acele etmene lüzum yok.
Ayağın sakat, yol yürüyemiyon, nası kiloğ vereceen? Ya yüzecen, ya da pisiklete binecen.
Porsiyonnarını sürekli olarak küçültecen. Zebaanan haywannar kimin kaavaltı edecen. Kaavaltıda, bal, reçel ve kavanozda satılan başka zehirler olmiycak. Çit yımırta, zeytin, tomatiş, hıyar, pinnir, 1 dilim de kepek ekmaa yiycen. Saat 11:30 gibi bi avuç badem veya fındık veya ceviz veya leblebi veya fıstık, bunun yanında bikaç tane günkurusu (kuru kayısı) veya kuru erik yiyecen. Saat 18 gibi de yapacan bunu. Üzümün yaşından da, kurusundan da uzak duracan. İncirin yaşından da kurusundan da uzak duracan. Muz yiyeceen zaman tamamını lüpletmeyecen. Yarısını sabah, yarısını akşam 5 gibi yiyecen.
Öğlen memur kimin yiycen. Ağşamınan da, fas faqir, fus fuqarâymışsın kimin yiycen.
Çayı da kaaveyi de şekersiz içecen. Zinhar datlandırıcı da kullanmıycan. Ayda 1 porsiyon kazandibi veya sütlaç veya iki dilim baqlavaynan nefsini köreltme hakkın var. Markette, zehirli içecek ve yiyceklerin olduğu koridora bile girmiycen. Allah etmiye, şişesini bile eline almiycan, buharını bile koklamıycan. Fast foodmuş, pizzaymış, bokmuş, püsürmüş, önlerinden bile geçmiyecen. 'Hadi la, birer Mc ısmalla da yiyek! diyen dallamanın yüzüne, anana küfretmiş kimin bakacan.
Yürüyemediğine göre, ya yüzecen, ya pedal çevirecen. Ekim 2015'de 8 kiloğ, Ekim 2016'da bi 8 kiloğ daha, Ekim 2017'de bi 4 kiloğ daha hesabınnan, toplam 20 kiloğ vermeyi hedefliycen. Sakın daha hızlı kiloğ veriyim deme!!!

Sakın öğün atlama!!! Kaavaltı kral kimin, öğlen memur kimin, ağşam fuhâre kimin. Ağşamınan çok için gıyılırsa, bol bol darçinni yoğurtnan meyve yi biraz. Darçin, sirke, yoğurt, badem, bunnarı bol bol yi.
Sende karanti D vitamini eksikliği de vardır, ömrün bingisarayın önünde geçtiğinden, güneş yüzü görmediğinden kelli.
Eczaneden ampul D vitamini al, elini kesmeden ampulü kır, içindekini, yarım dilim ekmaan üsütüne iycene boşalt, soğna da o ekmaa yi.

Beri bak! İnsülin direncim 2.51 çıktı diyin götün rahata ermesin!

Bu yaşa kadar sikertmişin o ficûdu zaati. Gafamın tasını daha fazla attırmadan,

11 saat oruçtan soğna Düzen'e git ve
75 gram şekerle oral glukoz tolerans testi yaptır.
Sıfırıncı, 60. ve 120. dakkalarda insülin de istiyom de.

En net resmi bu verecek. O tahlil sonucunu da ömrün boyunca kaybetme.

aldığından fazlasını yakarsan kilo almazsın. ben de böyleyim. ünlü değilim ama. iki güne bir, bir kavanoz nutella yiyorum :)

tamam da abi günde 5 bin kaloriyi nasıl yakıyorsun? 2 bin zaten yetişkin erkeklerde gün içinde vücudun çalışmasından gidiyor galiba. 1 saat koşsan 150-200 kalori harcıyorsun. yüzsen hadi 300-400 olsun. bir günde 5 bin kalori nasıl yakacaksın?

uzman değilim ama 5bin öyle aşırı bir kalori değil bildiğim kadarıyla. harcanabilir bir kalori diye biliyorum yani.

valla michael phelps 12,000 kalori günde aldığı oluyor olimpiyat haftasında. yakmakla alakalı tamamen

edit:12.000 olacak elim birer tane yana kaymış 12 yerine 23 yapmış

tamam bana mesela yakmak için yöntem söyleyin işte. ne yapıyor da 5 bin kalori yakıyor bir günde? hadi phelps insan değil, zaten sporcu herif yakıyor olsun. furious pete de çok spor yapıyor onu biliyorum ama ne yapıyor olabilir ki lan. yani ekstra 1-2 bin anlarım da 3 bin?

abi ben yemeye çok düşkünüm. ben de furious pete olmak istiyom. nasıl bi spor programı uygulamak lazım onun için?

eğer şöyle düşünüyorsan yanlış.

"bir günde şu kadar fazla kalori aldım. hepsini yakmalıyım aynı günde."

Ben hemen hemen 3 bin kalori alıyorum günlük. Tabii bir oturuşta almıyorum o kadar kaloriyi ama sağlıklı kaynaklardan alıyorsan ve harcayacak egzersizleri yapıyorsan büyük bir miktar değil 5 bin kalori. O baklava yeme kısmı işin hayvanlığı yalnız.

ben de bir kere hesaplamıştım 2500-3000 kalori arası aldığımı. spor falan da yapmıyorum sağlıklı da beslendiğim söylenemez buna rağmen normal kilomun alt sınırındayım. madem böyleyim ben gidip biraz cips yiyeyim.

tanımam etmem adamı, genel olarak konuşmak gerekirse belli düzeyde kas hacmine ulaşmışsa haftada bir o şekilde bir alım sıkıntı yaratmaz, muhtemelen metabolizma hızı da yüksektir, ama her gün alımda kısa bir süre sonra sıkıntılarını görmeye başlar.
EK: Muhtemelen önceki veya sonraki gün kalori alımını belirgin şekilde düşürüp dengeliyordur, cheat day dediklerinin baya baya sağlıksızı oluyor bu yaptığı. Diğer yandan önceki veya sonraki günü geçtim böyle bir gösteri için o gün içerisindeki geleneksel kalori aldığı kaynakları kısıtlıyor da olabilir.

bi de şöyle bi şey var. 7000 kalori 1 kg'a eşit diyolaaa

www.hurriyet.com.tr

herkesin metabolizması aynı değil.

ektomorf, mezomorf, endomorf araştır

vücut tiplerine göre de farklı beslenme şekilleri, farklı vücut geliştirme programları oluyor

adamların bunun hakkında kocaman kitap yazıyor

kaslı biri değilim. her gün en yağlısından yemekler yiyorum her gece alkol alıyorum sarhoş olana kadar, abur cubur gırla gidiyor ama zayıfım az göbeğim çıktı o kadar. yani bu durum biraz da metobolizmayla ilgili.

Hocam yediğin her şeyi enerjiye çevirmiyor vücut. Hatta bunun yediğin yemeğin çokluğuna göre yüzde 10,20 arası bir şey olduğunu duymuştum. Yani bir kavanoz nutellayı yiyince hepsi direkt mala gitmiyor. Yüzde 10 u sindirilebiliyor geri kalan atılıyor. Üstüne bunlar sporcu adamlar. 5000 kalorilik bir öğünden 1000 kalori anca aldığını düşünürsen yakması da öyle zor değildir.

Furious Pete sürekli öyle beslenmiyor. Vücudu aç tutup sonra abanıyor. Her gün 5000+ kalori alırsan kilo almak bir noktadan sonra kaçınılmaz. Tabii ki çok uzun soluklu egzersizle desteklenmezse.

1 saat çok çok yavaş koşman lazım (hatta yürüme) 150 kalori yakmak için

kadın olarak yarım saat orta tempo koşuda >200 kkal yakıyorum. kaldı ki sırf egzersizden dolayı koşmayı bıraktıktan sonra da kalori yakmaya devam ediyorum. profesyonel sporcuların hepsinin yoğun antreman dönemlerinde böyle über diyetleri olur. zannetmiyorum ki 365 gün 5bin kkal alsınlar

edit:bir de ne kadar kaslıysan bazal metabolizman o kdr hızlıdur

direk bi isimleri var bunun da hayatta hatırlayamam valla. bana pek şık gelmiyor açıkcası eşofmanla falan tamam da kotun falan üstüne giyenler çok zevksiz geliyor bana

spor giyimle olabilir,
mesela bu fotolardan siyah olanı daha iyi, öbürü çok kalıp gibi ve güdük durmuş.

ben bayılıyorum bunlara ama bir türlü makul fiyatlı ve güzeline denk gelip alamadım. bir akraba opet'in çalışanlarına verdiği yeleği vermişti bayramda, 1 hafta onunla dolaştım. pompacılık kanımda varsa demek..

soğuktan korusun diye değil de aksesuar gibi kullanacaksan olur. ben üşürüm bunlarla. benim vücuduma hiç bi yerden soğuk girmiycek abi. donarım lan harbi.

özel üniversiteli zengin piçi yeleği.

bugunku antremanda goz dolduran futbolcu +1

gel bizim okula aralarında değiş tokuş falan ediyorlar hatta. yelek kendi piyasasını yarattı anasını satayim.
hiç güzel bişey değil abi modadan gerçekten anlayan biri olarak söylüyorum nolur alıp giymeyin.

tiksiniyorum.

dönerci çırağı gibi duruyor bunu giyenler.

24 yıllık hayatımda bir kez olsun şu yeleği giyen efendi birini görmedim. nerede bu yelek var, orada bir it kopuk, serseri var arkadaş.

ben çok severim iki modelde çok iyi zengin piçi aksesuarı denmiş tüpçü sucuda giyiyor bunu zaten ilkbahar/sonbahar giyilmesi gerekli timbirlenk kahve bot+kot+gömlek ile ünüformam gibi bir şey. bir nevi nickimle müsemma.

Tamam şöyle olsa tüpçü gibi oluyor da
goo.gl

İçine giydiklerini ve yeleği doğru seçersen çok da kötü görünmezmiş gibi geliyor.
Şimdi bunlar kötü mü?
s7.jcrew.com
media-cache-ak0.pinimg.com

Giymezden önce çirkin geliyordu. Giydikten sonra bu mevsim ve kış başı/sonu resmi kıyafetim gibi oldu. Kansızlıktan ötürü sürekli üşüyen biri olarak bu Yelekle üşümüyorum. Bol cepli olması çanta taşımama gerek kalmıyor. Karda bile daha rahat oynanıyor bunlarla.

İ love tüpçüyeleee

Hem mobil hem uyku sersemliğiyle gurbetçiden hallice yazmışım. Affola :)) düşün düzelt tuşunu seçemedim.

Ayrıcs bisiklete binerken falan da çok konforlu oluyor

Tüpçüyü niye hor görüyorsunuz hem lan :(( ayıp.

yakışana yakışıyor.

siyah yelek güzel olmuş mesela fotodaki.

Apaçi itemi gibi geliyor bana.

Balığa gideceksen olabilir.

büyük konuşmamak lazımmış arkadaşlar. ben yukarıdaki ithamlarımı geri alıyorum. öyle çalışırken içeri-dışarı gir çık yapan adamlar soğuktan korunmak için giyinebilirler. mantıklıymış.

babama aldık amk.

biz bazen istiyoruz siklemiyolar-bilmiyolar diyoruz
bazende onu başka zaman artık diyolar bilmedikleri zaman

baska bir tane soyler misiniz diye rica ediyorsun sanirim. ama repertuarinin genis olmasi sart tabi, surekli onu calamam bunu calamam diyemezsin.

bir keresinde kucuk bir jazz grubunu dinlerken bir parca istemistim, sozlerini su an cok hatirlamiyorum sarkiyi mahvederim baska bir istekte bulunabilir misiniz demisti vokal. boyle seyler oluyor yani.

veya istek parca almazsin, yok mu oyle bir secenegin?

vallahi çok sakat iş o hocam. yazın nerede çalsak peçeteye hiç duymadığımız bir şeyler karalanıyordu.

yapacak en güzel şey repertuarı geniş tutmak. sıklıkla istenen şarkılara hakim olmak. o şarkı yok ama size x'ten başka bir şarkıyı çalabilirim demek güzel bir kurtuluş yolu.

makul seyirci de zaten bunu bilir, abuk subuk bir şey istemez.

şarkıyı bilmediğinizi söyleyin ne var ki bunda. yada istek çalmıyorum diyin.

repertuarımızda yok, onun yerine şunu çalalım sizin için diye repertuardan benzer bir şarkı çalabilirsin. zamanla çok istenen şarkıları da eklersin repertuara.

alıcı ürünün kutusunu açmayı, ürünü kontrol etmeyi ve isterse geri göndermeyi sadece kargo firmasının yetkilisi nezaretinde yapabilir bu nedenle ürünü değiştirmesi pek mümkün değildir.

Benim çok büyük bir bilgim yok çoğu şey hakkında. Yani o arkadaşlarından biriyim aslında. Ama ben katılmak isterdim, yeni bakış açıları kazanmak için.

evet

katılırdım muhtemelen ama o konuları konuşmak için birleşmek çok cazip gelmedi şimdi. bir arkadaşımla konuşurken konu konuyu oraya götürüyor, seviyorum.

Ben gelirdim, aradığım bişey zaten.

ben de bu tip bir ortamın eksikliğini hissediyorum zaman zaman. katılacak insanların bana bir şeyler katacak ve gerçekten bir şeyler öğrenme ve öğretme maksadı güden insanlar olduğundan emin olursam katılabilirdim.

bu tür toplantılar ajite edilmeye çok açık oluyor, katılanların tümünün en azından karşısındakilere saygılı ve hoşuna gitmese de dinlemeye hazır olduğundan emin olmadan katılmak istemezdim.

@comptrol
48 kisi gidiyor diyor. cok kalabalik olmuyor mu? nasil bir ortam oluyor. rastgele etrafinda oturan insanlarla mi sohbet ediyorsun?

@gerard, 48 kişi diyorsa 5 falan gidiyordur.

bunun dışında fikir çok güzel. olsa katılabilirdim belki ama bir kenarda oturup sadece dinlerdim sanırım. insanlar ne konuşuyor ne anlatıyor onu görmek için. hiç tanımadığım 50 tane insanın arasına giremem ben çok zor geliyor. yan masadan falan izlerim. şimid duyuru için düşündüm...siyaset konusunda mesela advocat'la zetahead'i konuştururuz. her türlü konuda aychovsky joker olarak bulunur. fayfim, neferkitty, devilred ve compadrito salgınlar olsun sağlık olsun tıp olsun bu konularda konuşur.

çıkarken iddaa bayiine uğrayacak olan arkadaşlara da bankolarını ben veririm.

Ben katılırdım ancak katılımcılardan biri, internette ortalama beş dakikalık bir taramayla ulaşılabilecek klişe şeylerden birini söylerse anında kalkar giderdim.

Ben dinlemek için katılırdım sanki. Bazen fikir de belirtebilirdim ama @kalemdefter'in dediği gibi çok klişe bir şey diyip "ulan ben ne de yaman bir adamım" kafasında olan olursa bir daha katılmazdım sanırım.

Ateizm derneği toplantılarına gidenleri kesin fişliyorlardır. Dikkatli olun

Dinleyici olarak katilirim

Katilabilirdim ama bazi konularda sadece dinleyici olurdum. Bazi konularda da cenem dusebilir:)

ben bir kere girdim, ona da calismadim (cok onemli degildi cunku aldigim puan). ama tavsiyem bol bol ornek soru cozmek olucaktir. baska turlu verbal kismina hazirlanmak mumkun degil. kelime ezberlemek cozum degil bence cunku o kelimeleri context icinde gormedikce gercekten yer etmiyor hafizada.

sayisal bir bolume basvuruyorsan verbal kismina bakmazlar zaten.

onun calisilabilecek bir metodu yok. ben gaza geldim, calistim. bir suru de kelime ezberledim, ornek soru cozdum zamaninda. sonuc, sinavda next next next next ve 2 dakikada biten verbal kisim.
sonuclarim sayisal tam puan, verbal 320 falan gelmisti.

omlet. küp patates ve sosisin üstüne yumurta kırıyorum, omlet deniyordur sanırım ona da. ton balıklı makarna. ya da tavuk sote veya ona benzer bi' şey. küçük küçük dilimleyip atıyorum tavaya. domatesle momatesle şeyapıyorum. öyle.

genelde dışardan yerim üşengeç olduğum için. "madem o kadar para veriyorum bari tıka basa yiyeyim" dediğim için genelde pizza, döner gibi ya çok büyük ya da daha sonra da ısıtılıp yenebilecek şeyler tercih ediyorum. yani 20 liraya büyükçe bir hamburger menü alıp 4 saatliğine doymaktansa aynı paraya gidip 4 tane döner alıyorum, bütün gün tutuyor. mis.

bazen "evde yapsam bu 20 lira benim olurdu, başka şeylere harcardım" diye hayalleniyorum. sonra "harcamazdın yav boşver" deyip yine pizza söylüyorum. oley.

tavuk sote, ızgara tavuk, ızgara et, fırında somon balığı, hindili/tavuklu salata.

Bulgur pilavı! Bayılıyorum ben buna ya, içine de bir tutam nane atıyorum çoğu zaman piştikten sonra oh mis. Canım çekti bak yine :)

makarna. çok seviyorum öyle ki kahvaltıda bile yiyebilirim.

köfte.

Son 1 yılımın her günü günde 2 defa tavuk göğsü hindi göğsü ve kırmızı et yemekle geçti.

küçük bir fırın aldığımdan beri ve buradan aldığım tavsiyeler ile şunu yapıyorum:
patates, biber, domates püresi veya domates, 250 gr kıyma, karabiber, kimyon, kekik, zeytinyağı, salça. bunları fırın poşetine koyup bir saat pişiriyorum. eskiden kıymayı kavurmadan filan atıyordum direk fırına, çok bilmediğimden, yeni yeni biraz soğanla önce kavurup öyle fırınlıyorum, ve şahane oluyor.

ayrıca @an engineer +1

mantar kremalı sebzeli somonlu tagliatelle, bunu çok yapıyorum
sebzeli kızarmış pilav
körili mantarlı tavuk
kızarmış somon + salata
makarnalı salata (o mayonezli olandan değil, zengin bi yeşil salata şeklinde yapıyorum, beyaz peynirli cevizli pancarlı falan)
nohut yemeği ve bulgur pilavı

sebzeli pizza, zeytinyağlı sarma, taze fasulye, domatesli makarna ve bulgur pilavı en çok yaptıklarım galiba.

Sebzeleri tofu ya da et ile kavurup pilav uzerine koyup hupletmek. Yalniz arkadaslar saglsun eve gidince bulgur pilavi yapacagim sanirim, efsane canim cekti.

ekmeksizyiyin.com, benim ev.

fajita
evde ne zaman yalnız kalsam en pratik onu yapmak geliyor bana

Boşnak mantısı

mücver yapmayı öğrendim, 1 haftadır acımıyorum. onun dışında tavuk sote rulez.

haftalık döngü olarak düşünürsem her hafta en az bir kez tavada biftek, tavuk/hindi göğüs-sote, somon, mevsim balığı buğulama, k. fasulye yaparım.

fırında et köftesi, semizotu, bezelye, ıspanak, ızgara balıklar (genelde somon), brokoli çorbası, tarhana çorbası, domates çorbası, kabak ograten, fırında mücver.

Taze fasulye

sebze graten (mevsimine göre ne varsa artık)
kinoa salatası
makarna, ben de kahvaltıda bile yerim o kadar seviyorum.
fırınlanmış sebzeler (havuç karnamahar, brokoli, kabak vs hangisi olursa zeytinyağı, biberiye, balzamil, sarımsak, defne böyle şeylerle marine edip pişiriyorum)
tavuk (körili ve soya soslu )
kağıtta somon
güveçte et
bulgur pilavı yapmayı bilmiyordum ama öğrendim, muhtemelen bundan sonra salçalı sebzeli bulgur pilavı da buraya dahil olacak
bir de ot yemekleri, semizotu, pazı, ısmapanak kavurma gibi

evde yemiyorsam tercihimi hep hamburgerden kullanıyorum. virgina angus <3

Türlü. Biber dolmasi. Saksuka. Karnibahar kizartmasi. Brokolili kremali makarna. Kuru fasulye.

börek ve türevleri
beşamel soslu tavuk
tavuk pane
fırında patates
pilav
cupcake-kek her gün ama her gün!

biraz bekle. artar o rakam.

artmazsa yapacak bir şey yok. başka link bulacan.

özel torrent paylaşım ağlarında filmi arayabilirsiniz. Torrent'in mantığına göre birşeyi indirebilmeniz için o şeyi seed eden bir başkasının olması ve o anda internete ve torrent sistemine bağlı olması gerekiyor. Seed edenden size dosya böyle ulaşır. Seed yoksa dosya da yok. Çok eski bir film arıyorsanız ayrıca youtube a bakabilirsiniz. Orada eski filmler tek parça halinde izlenebiliyor. Şansınız varsa yüksek kalitede bile olabilir.

download12.blogspot.com.tr

kaldırılmış da aga yok bu film hiç bi yerde

beklemene rağmen seed yoksa torrent ölmüştür. başka torrentlere bak zaman zaman arat mutlaka birileri koyuyor. ben öyle çok dosya yakaladım.

asmış kendisini. gazeteler hep yazdı.

asmış kendini, sanırım Radikal'de okudum.