Yattığın yere göre değişiyormu peki? Ben çok yumuşak biryere yüzüstü yatınca belim ağrıyor mesela, ama sert zeminde pek sorun olmuyor.

ağırlığını dirseklere çok mu bırakıyosun acaba? hım bir de göbeğinin, kalçanın altına bir yastık alarak dene. bi şekilde omurganı sıkıştırıyorsun, desteklemen lazım. ha hiçbi şekilde olmuyosa bi doktora baktır tabi.

@poseidon1: valla denemedim hiç, deneyecegim farkı zeminleri

@kediebesi: yok dirseklere pek agırlık bırakmıyorum

boynunu kaldırıyorsun işte. beline baskı oluyor.

omurlar birbirine bağlı ya.

adam yüksekten düşüyor çivileme => topugu daaan diye yere carpıyor => kafatasının altında çatlak oluyor.

yüzüstü yatarken karnınızın altına yastık koyarak yatın.

yüzüstü yatılırr mı olm? çok fena. şimdi pek fark etmesen de ileride çokça zararlarını görürsün.
sağ tarafına veya sol tarafına dönerek yatmaya alıştır kendini.

alkol kullaniyorsan azalt.

yok en son 3 hafta önce bir bira içmiştim, bu aralar hiç kullanmıyorum.

stilex alerji için, senin alerjiden değil de kurumadan kaynaklanan bi durum olmuş gibi bence. bepanthen'e devam ya da yoğun el kremleri varsa böyle evde nivea arko gibi onlar bile olur bence doktora gidene kadar idare etmelik..

bepanthene devam. Toparlar.

acıma ve yanma kısmına kadar hepsi kuruluktan olan normal belirtiler de şişme pek normal gelmedi bana. kolonyaya karşı alerji geliştirmiş olabilir misin acaba? bir süre bephantene devam et, kuruluk normale döndüğünde tekrar bir kolonya sürmeyi dene bakalım aynı tepkiyi verecek mi bünye. eğer yine şişerse bence bir doktora git.

bepanthen'i bir saat içinde 3-4 defa sürmekten de şişmiş olabilir belki. daha seyrek aralıklarla bepanthen'e devam edeyim ben o zaman. çok teşekkür ediyorum herkese :)

Ürtiker bahsettiğin olay sanırsam.
Geçen hafta oldum.
Aerius denen bir ilaç var, kullandım. Bi sike yaramadı.
Zyrtec isimli ilacı kullandım. 10dk da geçirdi bütün kaşıntımı.

İşlevleri aynı, etken maddeleri farklıymış.

Öyle kaşınıyodum ki, hala birsürü yerim yara.

duş. su biraz soğuk olsun ama. iyi geliyor.

aerius bende de bir işe yaramadı, rupafin deneyiniz.. çok bir yan etkisi yoktur.. gece yatarken alınması tavsiye edilir..

kurdeşen dökmek denir ona
sakinleşmen gerek. duş al, gürültülü müzik dinle bi silkelen

kutuda kapak açıldıktan sonra ne kadar süre daha kullanabilineceğine dair bir bilgi yok mu?

yok maalesef

serin ve kuru yerde, ağzı açılmadan muhafaza edilmişse, bir şey olmaz.

en fazla rutubetlenir küflenir falan. küf de adama bir şey yapmaz korkma en fazla proteğin değeri birkaç yüzdelik dilim düşüp onun yerini küf mantarı almıştır.

yabancı forumlara baktım. bir şey olmuyormuş. dağılabiliriz.

ayrıca küften bir şey olmuyor mu insana? alla alla ?

Bol miktarda alırsanız mideyi bozarsınız en fazla, aşırı hassas bir bünyeniz yoksa bir şeycik olmaz. Küften bahsediyorum tabii.

küften korkmayanlar için geliyor: infeksiyon.dergisi.org

@hibernating black bear, konuyla ilgili uzmanlığınız ne noktada bilmiyorum ancak küf ve mantarlar nedeniyle insanlar ölüyor zaten.

küften kormamak başka bir durum, zamanında hiv'den kormayan insanları da gördük televizyonda. isteyen küflü yesin, ancak sonra niye karaciğer kanseri oldum diye de ağlamasın.

küflü ekmek yedi ertesi gün evde ölü bulundu şeklinde öldürmese de küf, özellikle akciğer kanseri ve diğer bazı kanser riskini arttıran bir şey. hastaneler bana bir şey olmaz diyen insanlarla dolu, bilmiyorsak atmayalım kafadan.

şimdiye göstermeliydi diye düşünüyorum.

benim ürtiker atağı iğnem 4-5 saat sonra etki göstermişti. Ya da sanırım uyudum da kalktığımda düzelmişti.

reflü olabilir.

rennie ilacını al şimdilik, her türlü keser. ya da karbonatlı su iç bastırır. en yakın zamanda da doktora git. ülsere kadar yolu var bunun şakaya gelmez.

midenin amına koy sonra saçmalıyor.oğlum daha ne olsun lan 5 bira bir su.thracianın dediği gibi reflü olabilir bak bakalım devam ediyor mu yemek sonrasında falan ediyorsa git doktora.

edit:son iki hafta demişsin demek amına koymuşsun midenin böyle yapa yapa git lan doktora

reflü bu bildiğin.

tekila sonrası aynı sıkıntıları yaşayan ben, doktora gittiğimde direk reflü var dedi. benim yaptığım her şey reflüye davetmiş aslında. şöyle ki, alkol+asitli içecek+yatmadan önce yemek yemek ve yüz üstü yatmak(bu ikisi önemli çünkü bunlar yüzünden yükseliyor mide asidin)+bol baharat tüketmek...

mide delinmesi, gastrit, ülser miyim doktor açıkca söyle dedim, midende çok yanma oluyorsa yada gaz yada acı, işte o zaman bunlar olur ama senin sıkıntın boğazda dedi.

reflüsün yani. gaviskon şurubu var. al fondip yap, dünyanın en mutlu insanı olursun yeminlen.

o zaman ben hap ve surubu mix yapıp atayım.şahane etkili olur.bu arada trajikomix dünyanın en mutlu insanı oluyorsun falan demişsin.alkol falan var mı içinde?ona göre 3-5 şişe alayım.

Sigara alkol kahve cay birakilacak. Yagli asitli seyler yenmeyecek, hafif bir diyet takip edilecek. Uykusuz kalinmayacak. Bunun caresi bu.

yok bu bildiğin şurup böyle yoğun bir şey, başta yüzünü eşkitir ama rahatlamayı ve acıyı aldığını anında hissedersin.

tansiyonu sık sık normalin üstüne çıkan birinin ilaçlarını almaması -uçağa binsin / binmesin- sakıncalı bir durumdur.

ek olarak, ilaç kullanan bir hipertansiyon hastasının tansiyonunun sık sık yükselmesi; o hastanın bir kardiyolog kontrolünden geçmesi, ilaçlarının değiştirilmesi, ilaç eklenmesi veya dozunun revize edilmesi gerektiğine delalettir.

tansiyon kontrol altına alındıktan sonra uçak yolculuğunda bittabi ekstra bir sakınca yoktur. tabii hastanın yanına bir dilaltı hapı alması da ayrıca mantıklı (kapril vb).

geçmiş olsun.

kaç yaşında arkadaş?
normalde 7-10 gün mümkünse aynı merkezden,aynı saatlerde tansiyon takibi yaptırıp bir dahiliye uzmanına çıkması gerekir.
altta yatan başka bir neden yoksa (renal v.s) gibi arkadaşa antihipertansif başlanır.

37 yaşında. düzenli ölçüyoruz ama bir şekilde 14/9'un altına pek düştüğünü görmedim.

ikisi de bayağ yüksek. doktora görünmesinde fayda var.

cok ılgınc bır sey cıkmazsa altında, arkadasınız tansıyon hastası.

boyu kilosu nedir? sigara alkol?

alkol son 1 aydır, sigara son 3 aydır yok. boy-kilo da normal

yani arkadaşınız -dediğim gibi çok ilginç birkaç istisna harici-

resmen tansiyon hastası. artık "ehh baktırsa iyi olur" "acaba nedir ki" kısmını çoktan geçmiş. hemen tedaviye başlasın. öyle sirkelik limonluk bir iş değil bu.

ve

şeker hastalığı, tansiyon, şizofren deyince insanlara "şaka" gibi geliyor ama bunlar birçok kanser türünden çok daha öldürü.

ilaç kullanmalı kullanmadığı her gün kalp kapakcıklarını kaybetmeye biraz daha yaklaşıyor. bu şekilde ki tansiyon orta dereceli tansiyon. ilaç kullanmaya başladığında aslında ihtiyacı olduğunu daha çabuk anlayacak. tecrübeyle sabittir. yaşlarda ortalama aynı. geçmiş olsun kendini ihmal etmesin...

28 yaşındayım ve yaklaşık 1 senedir diş teli takıyorum. tedavi süresi çocuklara göre çok fark etmiyor, 1,5 - 2 sene arası. Çok da dezavantajı yok, sadece gazlı içecekleri içemiyorsun, çok sert şeyler yiyemiyorsun (ya da çok dikkat etmen lazım) ve ön dişlerini kullanarak ısıramıyorsun. Avantaj olarak sadece bütün ağız yapının ve insanların sana bakış açısının olumlu yönde değişmesi bile tek başına yeter.

Dönem dönem lastik takmak durumunda kalabilirsin ama sonuçta bu tedavinin olumlu yönde ilerlemesi açısından gerekli. Görüntü olarak çok da belli olmuyor, ağzın içini de çok fazla rahatsız etmiyor.

Özetle, hiç düşünmeden başla diyorum. Her şeye değer.

istanbuldaysanız eğer bildiğiniz bir ortodondist varsa bende gitmek isterim malum istanbulun yabancısıyım.

bombonera +1

17 yaşında başladım 1,5 sene sürdü ama 1 sene içinde tekrar bozuldu çünkü ağız yapısı değişmeye devam ediyordu. ikinciye takıldı ve 6 ay daha sürdü. toplamda 2 senede tamamlanmış oldu. en azından senin benimki gibi tekrar bozulma olayı olmayacak. belki de bu durumda avantajlı bile oluyorsun.

üstteki arkadaşın dediği gibi, tereddüt etmeden tedaviye başla. ufacık dişlerin insanın güvenini ve hayata bakışını bu denli etkilediğini tahmin dahi edemezdim.

mecidiyeköy'de çok yakın bir arkadaşımın diş kliniği var. benim çevremden gidenlere normalden daha uygun fiyatlara yapıyorlar. sözlükten ve işyerimden giden bir çok kişi de çok memnun, onlar da çevrelerindekileri götürüyor falan..

www.dentagra.com

doktor mesut ile görüşüp, "ekşi sözlük'ten holy diver önerdi/aracılığıyla arıyorum" derseniz yardımcı olur.. ayrıca muayene ücretsiz zaten. gidip neyiniz var neyiniz yok, ne ne kadara yapılıyor bilgi alabilirsiniz rahatça...

30-32 yaş arasını diş teliyle geçirdim, ara yüz fırçası vb kullanıp çay kahve sigara içer içmez fırçaladığım için leke çürüme vb yaşamadım. Şu anda gayet memnunum tek sorunum dişlerimin tellerin çıktığı günki gibi olmaması hafif hareketlenmesi. Bu konuyla ilgili de doktorum uyarmıştı. Ortodontistimin adı ferdi allaf'tı, işi çok iyiydi ancak randevu olmasına ragmen bekletmeleri çok kötü. Bu genel olarak ortodontistlerin/diş hekimlerinin yaptığı bişeymiş onu da çevremden öğrendim. Üst tarafı şeffaf altı metal yaptırmıştım. Şeffaf olunca pek anlaşılmıyor da çevreden.

sevgili edinip konserlerde omuzlarına çıkınız.

skechers shape up alabilirsin mesela. ben çok memnunum. asıl amacı topuk kısmında yumuşak bir şey olması ve buu sayede uzun yürüyüşlerde yorulmaman. tartan pistte gidiyormussun gibi. 2.5cm falan yüksekliği var

bence omuza çıkma harici çözümün yok.
uzata uzata ne kadar uzatır ki... randıman alamazsın ayakkabı işinden, her türlü işkence olur. penis değil ki bu 2-3 santim fark yaratsın. bi ton paradır şimdi hem o.

tabiki spice girls ayakkabıları!! :)

missmandah.tumblr.com

dur ama sen metalcisin, siyah giyersin.

kreetard.tumblr.com

konserde fazla fark yaratmaz ayakkabı bence.

minik taburelerden al,katlananlardan.çık üstüne, ol 1.85. mis

almalılar bence, rahatsızım de, başım dönii de, ara ara oturcam de, sevimli ol :)

youtu.be
:)

tabure olmasa bile şöyle kalınca kitaplar vardır ya hani eski telefon rehberleri vardı o tarz, onlardan da edinebilirsin belki.

türkiyeye gelen neredeyse herkesin konserine gittim. çoğunu da iyi bi görüş açısından izledim. geriye dönüp bakınca içki,yol dahil bi dünya param gitmiş konserlere. bence gitme her konsere. paranı biriktir ve sadece konser performansı iyi olanlara pahalı ama görüş açısı iyi yerden bilet al.. megadethe gitme. dediydi dersin gidersen ve o rezil performansı izlerken.

bol bol nemlendir

bepanthen sür

bir, bir buçuk aydan aşağı ortaya çıkmaz.
genellikle çoğu antidepresanda da aktif maddenin vücutta belli bir miktara ulaşması zaman alır.

3 haftaya kadar beklemelisin.

etkisini 15 günden önce göstermez. eğer çok ciddi problemlerin yoksa kullanmamanı tavsiye ederim. ağır bir antidepresandır. eğer kullanırsan bırakırkende aşamalı olorak bırak . çünkü ilacın vucuttan çekilmesi uzun sürüyor. birden bıraktığında kendını eroinmanlar gıbı hıssedebiliyorsun.

bunca yıllık insanım, henüz kendime böyle bir soru sormamıştım. internetten araştırdım, öyle bir ihtimal yokmuş bile.

kirpik gözün arkasına kaçamaz, çünkü gözün önüyle arkası arasında zarımsı bir doku var bildiğim kadarıyla.

Gözün arkasına kadar olmasa da altına kaçabiliyor, fakat gözün hareketleri bunları dışarı itiyor.

kaçmıştı benim. ya ağla kendiliğinden çıkyıor, yada bekle uyu göz onu atar heralde benim bi kere atmıştı. kaynar suyun buharına gözünü tut fln.

röntgen çekildiği zaman bilgisayar ortamında kalıyo basılı olmuyo bildiğim kadarıyla. yani röntgenden direk hekimin bilgisayarına gidiyo dolayısıyla elden alınabilcek bişey değil. sen her ihtimale karşı yanında bi flash disk götür hekimden rica et. bu arada şöylede bişey var. o röntgeni görüntülemek için farklı bi program gerekiyo jpg veya png falan değil yani formatı.

aslında doktorum farklı benim ama bir sıkıntıdan dolayı başka bir doktora göstermek istiyorum. sonrasında röntgeni doktor da görsün istiyorum yani benim doktor ama benim doktorda da panoramik çekecek alet yok. haliyle o programda yoktur.

ben de çektirdim panoramik olandan lakin ben hiç bir şey demeden filmi bana verdiler doktora kendim götürdüm. sonrasında da bende kaldı.

ben kadıköy ağız ve diş sağlığı merkezinde panaromik çektirmiştim gayet basılı film olarak vermişlerdi bir iki sene önce. geçenlerde ankara'da bir yere gittim vermiyoruz, bilgisayarda kalıyor dedi.

Dental Ağız Ve Diş Sağlığı Polikliniği (İstanbul)

Alemdağ Cad. No: 104 Tokgözler İş Merkezi Çamlık Mh. Ümraniye, İstanbul,
34766, Ümraniye, İstanbul, Türkiye
(216) 461 7032

fiyatları özel diş doktorlarına göre daha uygun.

Dentistanbul diye bir yer var bir de, o nasıl acaba?

dentist'te sokarlar faturayı

hayvanları korumayı aramayı denedin mi?

belediyenin veteriner işleri müdürlüğünü aradım ama mesai saatleri dışında kapalıymış tlf sabah yine arayacağım. bir de doktor belediyede çapraz bağlar için yeterli donanımın olmadığından bahsetti ve birkaç kişi de yeterli ilginin olmadığını söyledi orada bilemedim bende.. senin dediğin yer neresi oluyor? eve yeni geldim ve şimdi başlıyorum araştırmaya nereleri olabilir diye.

yakınınızda olan illerdeki veteriner fakültelerine götürebilirseniz en güzeli olur.

Selamlar. Arkadaşımın köpeği cerrahi bir operasyon için İzmir büyükşehir belediyesi vetererinerlerine götürdüler. Orada cerrahi işlemler yapılıyor diye biliyorum.
Sizin için araştırdım "paraziter mücadeleleri ve koruyucu aşılamaları, muayene ve tedavileri, androlojik, jinekolojik, extremite ve batın operasyonları, diş çekimi ve diş taşı temizliği, telefonla yada şahsen başvurularda bilgilendirme ve danışmanlık hizmetleri Veteriner Hekimlerimiz ve yardımcı personelleri tarafından yapılmaktadır" diyor.
Extremite operasyonları yapılıyormuş bu sizin için uygun.

Kahramanlar Kültürpark içi Konak / İZMİR Tel: 0 232 293 39 80 – Santral Faks: 0 232 483 69 37
www.izmir.bel.tr

Sabah bir arayın görüşün uygun olacağını tahmin ediyorum. Umarım iyi olur da iyi haberlerini buradan paylaşırsınız.

02323244419 karşıyaka belediyesi veteriner kliniğinin telefonu, indirim yaptıklarını duydum çok ilgili olduklarını biliyorum, birde doğal yaşam parkı veterinerlerine ulaşabilirsen yardımcı olacaklarını düşünüyorum, çok geçmiş olsun.

Avcılar'da İstanbul Ünv.sinin veterinerlik bölümünde yaptırmıştık kedimizin ameliyatını (6 aylık yavru 5. kattan düşüp 3 bacağını kırmıştı). Geçmiş gün hatırlamıyorum ama çok cüzi bir para vermiştik.

teşekkür ederim hepinize. çok sayıda özel veteriner ile görüştüm, kırık kötü bir yerde ve çapraz bağlarda da kopma olduğu için hepsi de az çok aynı masrafı çıkardı.
belediyeler ile konuştum çapraz bağ konusunda yetersizmiş çoğu. yapabilenlerde fiyat düşse de ödeme sistemi makbuz karşılığı nakit para olduğu için bana uymadı. çünkü anca kredi kartından yaptırabilirim işlemleri.
geri kalanı için de pek fırsatım olmadı çalışmak zorundayım bir yandan da..
çarşamba öğlen ameliyat olacak kendi veterinerimizle anlaştık bir şekilde kart-taksit falan. umarım iyi geçer. bekliyoruz şu an.
bir can için insanlarla pazarlık yapmak çok zormuş bunu öğrenmiş oldum ama..

Önce göz doktoru o çözemezse (ki çözemezse yönlendirir) nöroloji.

tiroid iki gözde birden dışarı doğru çıkma yapar.

benim de bir kaşım diğerinden daha dik, bir göz kapağım daha düşük (annemde de var, aynı göz değil karşılıklı gözler. üzüm üzüme baka baka olayı gibi). kısacası, kimse tam simetrik değildir. hele ailede de varsa endişelenmeni gerektirecek bir durum yoktur. yapısaldır.

ya eğer için rahat etmiyorsa içme bro.

ben olsam içerdim.

bi tek tadı kötüleşirse kötüleşir, başka bişey olmaz bence.

o tarih tavsiye edilen son tüketim tarihi, zehirlemez , o tarihin bi gün öncesiyle bigün sonrasında çok acayip değişimler olmuyor. Tadı kötü değilse içilir

Psikoloğa gidemem demişsiniz. Gidin. Buradan gelen tavsiyeler günü kurtarır ancak. Hem zaten psikologlar/psikiyatristler derdinizi anlatırken bir şeyleri gizleyeceğinizi bilir.

Gidince anlatamayacaksınız, saklayacaksınız, reddedeceksiniz vs vs. Onlar bunlara alışkın. Gidin, onların dediklerine güvenin. Buralarda çare aramayın.

Biliyorum farkındayım ama gerçekten bunu yapabileceğimi sanmıyorum.Hadi anlat derdini dese hiçbir şey diyemem dilim tutulur gibi geliyor..

godo je dosao +1

Aynısı bende de vardı, başka nedenlerden gitsem de artık görüşmeler sosyal fobi üzerine dönmeye başladi. Bir şekilde o noktaya geldik ve üzerine gittik.

Şimdi görsen, olaylar olaylar!

Nasıl bir götüm kalktıysa, zincirimi koparmış gibi saldırıyorum etrafa şuan. Yolda abuk bi hareket yaptığını gördüğüm elemanla açıktan dalga bile geçiyorum (evet ayarı biraz kaçırmış olabiliriz).

Atlattığın zaman ÇOOOKKKK büyük bir rahatlığa ereceksin. Dünya bambaşka bir yer olacak gözünde. Daha ayrıntıya giremiyorum zira çekmeyen bilemez bu illeti..

Maddi imkanların mani olacak kadar kötü değilse, mutlaka git. Kötüyse de git!

edit: biri (örneğin ben) senin yerine arayıp, bundan muzdarip olduğunu söyleyebilirim mesela =))

E tamam işte. Herkese öyle gelir. Bu insanlar da tam bu dediğinizin eğitimini alıyor. Hatta götümden sallayacağım ama bunun bir süreci de vardı kendilerine okutulup öğretilen. İnkar, yüzleşme, öfke, kabullenme gibi.

Onlar bir şey anlatamayacağınız ihtimalini biliyor. Gidin bir doktora.

Ancak devlet hastanesine gidebilirim..Size ilaç verdiler mi yoksa konuşarak mı hallettiniz?

Psikiyatristler psikologlara kıyasla ilaç vermeye daha yatkın olur. En azından hep öyle söylenir.

Ama bırakın versinler ilaç. Hiçbir doktor zevk için ilaç vermez. Bana ilaç vermişti doktorum. Ben de kullandım. Aspirin bile içmeyen ben, bir bildiği vardır deyip kullandım. Çünkü muhakkak bir bildiği vardı.

Ve ayrıca sadece ilaç verip salmaz kapı önüne hiçbir doktor. Öyle bir endişeniz olmasın.

yaşın ufak. yolun başı. doktora git mutlaka. ne derim diye düşünme, o seni konuşturmanın bir yolunu bulur. adam okulunu okumuş bunun. biraz da sen gitmeden önce nelere değineceğini ana hatlarıyla kafanda tasarlarsın olur biter. sınava gitmiyorsun sonuçta. devlet hastanesinde öyle uzun uzun konuşulmuyor diye biliyorum ayrıca.

bir de tavsiyem, kendine ilgini çeken bir uğraş bul ve o konudaki yeteneklerini geliştir. ne bileyim, müzik olur, spor olur, karikatür olur, fotoğraf olur... her ne yapacaksan da öyle 2-3 ayda bırakayım deme, uzun soluklu yap. özgüvenin artar. mutlu olursun.

paragraf yapmaya baslayin. bir nevi montla sic turevi.

emin olun ise yarayacak, bir baslangic olacak. (ciddiyim)

Hayır ilaç falan almadım. Bir süre sonra "doğru ya laaannn" diye bir aydınlanma oluyor. O zaman her şey değişiyor işte. Ne kadar saçma yaşadığını anlıyorsun..

Beni psikiyatrın kendisi, psikologa yönlendirmişti. Konuşarak hallettik şükür. Yanlış bilmiyorsam, bu durum fiziksel işleyişlere etki ederse ilaca başvurulabilriyor. :)

Not: Ben de 21 yaşındaydım..

yazılı ifade gücün o kadar yüksek ve kendini o kadar iyi ifade etmişsin ki, sen de ilk seferinde, yazarak götürürsün ve derdini o şekilde anlatırsın. hatta şu sorduğun sorunun yazıcıdan çıktısını alsan, o bile olur. ondan sonrası, soru cevap şeklinde çorap söküğü gibi gelir. psikoterapist bu işin profesyoneli. seni o çözemezse kimse çözemez. merak etme. psikoterapiste gitmeni ben de çok destekliyorum. psikiyatrlık bir durumun varmış gibi durmuyor.

laap diye ilaca başlama, önce psikoterapiste devam et. çok şeyler değişecek hayatında. psikoterapistine ve bize duacı olacaksın sonunda.

Merhabalar. Oncelikle salak gibi degilsiniz. Atlatilabilecek bir durum yasiyorsunuz. Ancak benim onerim psikiyatr yerine psikologa gitmeniz. Hatta onermiyorum siddetle ustune bastira bastira soylemek istiyorum.

Inanin cok cesitli psikiyatra gittim. Genellemiyorum bakin ama, oyle, tek yaptiklari hi him, hi him diyip dinleyip numune ilaclardan verip yollamak.

Psikologlar bu isi kokten hallediyorlar hem de konusarak! Ilac kullanmanizi ise ben acikcasi onermiyorum. Psikologunuz da onermeyecektir muhtemelen. Cunku o ilaclar insani aptallastiriyor. Su an sikayet ettiginiz durumdan bile kotu hale gelebiliyorsunuz.

Ben de tecrubelerimi paylasmak istedim. Yaslarimiz denk sayilir. Bir arkadas ararsan, mesaj atman yeterli :)

bir dönem bununla uğraşmış biri olarak şunları söyleyebilirim:

1-sosyal fobi insanın diğer insanların yanında kendini rahatsız hissetme durumudur.bu bazen içsel sıkıntı ya da bunun fizyolojik tepkileri şeklinde olabilir (karın ağrısı,mide bulantısı,yüzde kızarıklık vs.) fobinin çaresi de gayet basittir; üzerine gitmek.

2-ne kadar zor olsa da hayatta olağan olan şeylerin olağan olduğunu kabul etmelisin.bunu zihnen değil tüm benliğinle kabul et.

3-benim tavsiyem karşı cins bir uzmandan tavsiye almak olacaktır.psikolog ya da psikiyatrist orasını bilemem.neden karşı cinsten olacak?sosyal fobinin üzerine gitmek için.yanında kendini çok rahat hissettiğin bir uzmanla maça 1-0 yenik başların.benim dediğim gibi olursa ilk 10 dakikada 2 golü atar,rahatlarsın. (tekrar ediyorum,sadece şahsi tecrübedir,diğer yol denenmemiştir)

4-@youkoso hitori bocchi +1.ilgini çeken bir uğraş çok önemli ama aynı anda okuldaki başarını da üst sıralara taşıman şimdi olmasa da yakın zamanda sana büyük fayda sağlayacaktır.dersleri sakın ihmal etme.

5-imkanın varsa (zamanın var zaten,belli), part time bir iş bak.bunun da bir kaç faydası olacak.öncelikle insanlarla zorunlu olarak iletişime gireceksin ve böylece sosyal fobinin üzerine gideceksin.ilk zamanlar zor olsa da o insanlara alışacak ve tanıştığın yeni insanlar üzerinde pratik yapmaya başlayacaksın.hatta direkt satış danışmanı gibi her gün başka müşterilerle iletişim kurabileceğin bir iş bulursan o daha da iyi olacaktır.işler iyi giderse kendine olan güvenin gelir.yok, çok zorlanırsan yine çarenin de bu olduğunu unutma.hayata ve insanların arasına katılmak ve arada kaybolmak zorundayız.

6-problemsiz, ilerisini çok da kafaya takmayacağın duygusal bir ilişki de faydalı olabilir.böyle bir imkan yoksa yine bulduğun yerde karşı cinsle iletişime geç,arkadaş olarak geçirilen zamanların da çok faydası olur.

7- evde geçirdiğin zamana da bir kısıtlama getirirsen olay bitmiştir.

başardığında şunu göreceksin:aslında hayatımızda ve çoğu ilişkimizde birden fazla seçenek mevcut ve o seçenekler, karşımızdaki insanla olan diyaloğumuzun çeşitlenmesi sonucu ortaya çıkıyor.sosyal fobi olayını halledip kontrolü tamamen ele geçirdiğinde, bir çok test yapmak isteyeceksin,kendinin ve başkalarının sınırlarını bilinçli olarak ve meraktan dolayı zorlayacaksın.sırf bunun için bile bu mücadeleye değer.o noktada zaten bırak sosyal fobiyi,normal bir insanın bile bir adım ilerisinde olacaksın.çoğu insanın bilmediği bir olumsuzluğu kendi açından avantaja çevirmek gibisi yok bu hayatta :)

geçmiş olsun :)

hareketi yanlış yapıyor olmanız muhtemel. yük illa ki omuzlara binecektir fakat omuz işi sakat. ses geliyorsa bir doktora gözükmek gerek. ben de aynı durumdaydım ve devam etmiştim, sonradan daha büyük problemler yaşadım. kaş yaparken göz çıkarmayın bence.

Doktora gidemiyorsaniz, kollarinizi tam agirliklarin yanlarina kadar acarak wide grip bench press yapmayi deneyin bir. Omuzlardaki stresi ve hareketi biraz daha azaltiyor.
Ben de omzumu cikarttim bir kac sene once, agrilarin ve catirtilarin onune boyle gectim.

Bu arada, agirligi sehpaya koyarken parmaklara dikkat edin bu harekette.

büyük ihtimalle hareketi yanlis yapiyosun. bar gögüs ucunun hizasından yukarda olduğu müddetçe yük omuzlarına biner daha çok, eğer boyun-kolların uzunsa barı geniş tut denildiği gibi

eğer serbest ağırlıkla yapıyosan smite pressle yapmayı dene www.thetotaltoner.com

ortopedist ne anlar, fizik tedavi veya spor hekimine git.

büyük ihtimal zarar verdin oraya. spora bir süre ara ver.

spor esnasında acı varsa, o an bırak.

yani, çok inanılmaz kötü bir tekniğin yoksa, teknik hatasından olan bir şey olacağını pek sanmıyorum.

Benc press i bar ile sehpaya yatarak yapıyorsun sanırım. Denedinmi bilmiyorum ama benc in birde makinası var ondada oturarak yapıyorsun daha kolay oluyor. Aynı ağırlık ile daha rahat ve eklemlere daha az baskı ile çalışabiliyorsun.

hatta şu da var:

teknıgınde hata olsa (ki pek sanmam, çok ilginç işler yapmıyorsan) iki omzunda da sıkıntı olur. bence net sakatlamışsın.

ısınmadan bişi yapmayın diye kaç defa diyecez bilmem sonra böle sakatlanırsınız..

herkes biraz haklı ama senin derdinin çözümü için cevap vermen gerekiyor

1- barı tam olarak nereye indiriyorsun? çeneye yakın biyere zannediyorum. diyafram ve meme ucu arasında biyere indirmelisin.

2- barın en alt seviyede olduğu noktada omuzdan dirseğe çizilen doğru parçasının bench çizgisi ile arası kaç derece? muhtemelen +60. 45 derece olmalı

3- tutuş da önemli. avuç için nereye bakıyor barı tutarken?

www.youtube.com

bu da türkçe altyazılı:

www.youtube.com

öncelikle lensin bombeli kısmının altta olmasına dikkat et, yani takman gereken şekli böyle. solak olmadığını farz ediyorum; sağ orta parmağınla alt kirpiklerini, sol parmaklarında üst kirpiklerini tutup, sağ işaret parmağınla yerleştiriyorsun lensi. en azından ben böyle yapıyorum. ilk günler zorlanırsın, sonra alışırsın.

Cevap değil belki ama gerçekten zamanla oluyor. İlk gün takmam yarım saat sürmüştü,aynanın başında.Çıkarmam ondan daha da uzun sürmüştü.

Doktora gidersen o da sana takar ama her gün her gün olmaz tabi.

ilk kez takarken 45 dakika uğraşmıştım ben de. şimdi iki gözüme takmam toplam 5 sn alıyor. pes etmeyin. zamanla alışırsınız. cidden büyük rahatlık.

belki daha iyi bir doktora gitmek. kocakarı ilaçları daha kötü yapabilir...

@ermanen, ustadim cok dogru soyluyorsun. Kocakari ilaclarini ben de pek tasvip etmem. Ancak esimin iki kardesi de doktor, onlar da ayni seyi soyluyor, yani bilinen bir tedavisi yok. Bununla birlikte zamaninda bir arkadasin tirnak dolamasi icin tavsiye ettigi sicak sogan tedavisi bir gecede parmagi tedavi etmisti ki doktora kalsa tirnagi sokecekti. Bilemiyorum bu isin ortasi nedir...

evet madalyon hastalığı tam yayılmadan geçmez zaten.evet bir tedavisi yok.el kol bacak kısmında başlar genelde boyun kısmında sona yaklaşılır.kaşınması iyi.oral yoldan ilaç kullanma hastalığın süresini uzatabilirsin.excipial lipo al bi eczaneden.nemlendirir.cildini canlı tutar.yapacağın şey başka tedavi aramamak ve sabretmek başka şansın yok..

bir de yüzde çıkmaması lazım dı ya?nasıl insanlar senin yüzüne acıyarak bakıyorlar.?

cok tesekkurler. doktor boyle double base bir nemlendirici verdi, sapir supur suruyorum onu. Ancak bugun biraz sanki yuzumdeki harareti, kasintiyi artirdi gibi geldi.
Bir de internetten okudugum bir tip sayfasinda bu hastalik bir kere olur diyor. ancak buna benzer ancak tek tuk lezyonlari gecen sene bahar civari yine vucumda gormustum. Kendi kendine gectigi icin pek uzerinde durmamistim. netekim padme amidala ustadim da ikinci kez gecirmis. Bu sene 3 kat arttigi ve yuzume, sac diplerime, kollarima kadar gelince acaip panik yaptim. Seneye daha kotusunu mu beklemeliyim?

@big bang, isin en kotu tarafi da o zaten... Yuzumdekiler boynum ve vucudumdaki kadar koyu renkli degiller, ancak kuruyup pul pul dokulmeye basladiklari gibi daha belirgin oldular. Belirgin bir renk ayrimi var. Ozellikle kasimla goz kapagim arasindaki kisim, sakaklarim, iki kasimin ortasi... Ama ensem, kulaklarimin arkasi resmen su cicegi geciren birisi gibi kabus vaziyette...

aynı hastalık mı bilmemekle beraber, şöyle bi şey var :

lacintenel.com

geçen sene oğlumun doğumundan sonra yaşadım.
doktor stress, metabolizma düşüşü ve en önemlisi güneş eksikliği demişti.

her gün 1 saat güneşlendim (özellikle gövde kısmını (üyelerde çıkmıyor zaten)
stress'ten uzak durdum, gereksiz evhamları bıraktım.
vitamin eksikliğimi gerekli takviyelerle kapattım.
1 ay içinde geçti.

bunu uzun süre yaşayan, neredeyse biyopsi yaptıracak derecede olan bir arkadaşım da bana güneşlenmeyi tavsiye etmiş, 1 yıl süren hastalıktan bu şekilde kurtulduğunu söylemişti.
yani karşında 2 referans var. umarım tez zamanda iyileşirsin.
geçmiş olsun..

@nabert,
Sanirim bu rosacea denilen sey farkliliklar gosteriyor. Kaddinlarin genelde kadinlarin burun agiz ucgen bolgesinde gorulen kizariklik baska rosacea turu. Benimkisi daha cok soyle bir sey:

t1.gstatic.com

@dawn of a new day,
cok tesekkurler... Gunes eksikligi cok iyi bir tespit. Bir de iki hafta once cok yogun ve stresli bir hafta gecirmistim. sanirim dediklerinle ortusuyor. Gunes tedavisi konusunda sanirim cok bahtsizim. Bulutlu ve yagmurlu gunlerin ulkesi Ingiltere'de yasiyorum. Lanet olsun gunes yok. belki hafif bir solaryum seansi iyi gelebilir mi acaba? Bunu bir doktoruma danisayim. Tekrar cok tesekkurler.

solaryum olabilir. bir arkadaşımın kız arkadaşı gitmişti.. ben bu hastalıkla uğraşırken birçok kişiden geri bildirim aldığım için hepsini sana aktarıyorum :)

umarım solaryum iyi gelir. yine de güneş bulmayı denesen ? biraz hava durumu takibi filan :)

ustadim, valla tunelin ucunda bir isik gosterdin bana, cok icten soyluyorum, Allah ne muradin varsa versin. Hava durumunu takip etmek de farz oldu simdi. Herkese cok cok ama cok tesekkurler...

güneşlenmeden fayda görmüş olanlar olabilir ancak dermatologlar özellikle iyi bir güneş koruyucu öneriyor

dogru soyluyorsun ustadim la noix.

2 adet excipial hydro ve 4 adet advantan m isimli losyonu karıştırıp günde 1 kez uygulayınız. 3-4 hafta.

İnatçı vakalarda tedavisi oral izotretinoin (roaccutane vb)kullanmaktır.
ilk 4 aydan sonra, doz kademeli olarak azaltılıp 6 ay sonunda bırakılır.
Başka bir dematolog a danışınız.

bir karışıklık var burada, pityriasis rosea ve rosacea farklı hastalıklar, o yüzden farklı dermatologa danısınız önerilerini geçebilirsiniz.
hastalığın tedavisi geçene kadar semptomatik tedavidir, baseskool'un dediği gibi tüm vücudunuza nemlendirici+çok kaşınan alanlara da günde iki kez advantan gibi orta potent bir topikal steroid sürmeniz biraz daha rahatlamanızı sağlayacaktır. antihistaminik tedavi almanız da iyi olur tabi.

Cok tesekkur ederim. Bir de aklima takilan sey su... Bu rahatsizligin bulasici olmadigi soyleniyor. Ancak onceden farkli zamanlarda, isyerinde bu rahatsizligi yasayan bir iki kisi oldu. Acaba bu durum bir tesaduf mu? Biliyorum onca arastirma ve veriden sonra komik ve paranoyakca gelebilir ancak olusan seyir cok benzerlikler gosteriyor gibi geldi bana...

bulaşıcı değil ancak etiyolojisinde viral bazı enfeksiyonlar suçlanıyor o yüzden genellikle mevsim geçişlerinde görülme sıklığı artıyor, çevrenizde birkaç kişide olması da buna bağlı muhtemelen.

çapa.

istanbul tıp fakültesi.

Bakirkoy mazhar Osman da iyi.

www.eksisozluk.com

fazla pahalı değil en fazla 100 tl dir

www.istanbulsaglik.gov.tr

tabi portör biraz iğrenç bi muayne. çok afedersin bi kabın içine sıçıp götürüyorsun tahlil yapıyorlar. işiyorsun, kan veriyorsun, akciğer filmi çektiriyorsun. biraz pis bi süreç anlayacağın

hepsi son derece sağlıklı şeyler. kemiklerin güçlenir falan filan.

süt ürünlerine bilafım yokda bulnarın içinde epey de hayvansal yağ tüketmiş oluyorsun, eğer yağsız light olanlarını tüketmiyorsan sorun olabilir gibi geldi.

dukan yapcam diye bunlardan deli gibi tüketiyorum bi zararını görmedim valla. ayrıca thefin+1 light kullanıyorum

Bol protein alıyorsunuz, bol su tüketiniz. Zararı olmaz.

light ürün kullanmayın derim. bir sürü işlenden geçiyor çok zararlı kanserojen. böyle söyleyince kimse aldırmıyor ama kanser zor bir hastalık.

kaşar peyniri tehlikeli, fazla tüketmeyin bence.

kutuda değil ama somon seversin bence. diğer çoğu balıkta olan tuhaf koku somonda yok.

b 12 ignesi var? gerci igne istemiosn annadıım kadariyla:)

balık yağı kapsülleri var koku tat hiçbirşey yok

İğne olmaması tercih sebebi ama emin değilim. Çok etkiliymiş çünkü. Bu iğne kalçadan mı alınıyor? Ayrıca her gün değil sanırım toplam 10 tane falan yapılıp 3 sene götürüyormuş. Doğru mudur?

Bu arada var derken bana açıkça ne olduğunu(adını falan) söyleyebilirsiniz, çekinmenize gerek yok. :)

Bir ara çok ciddiydi hafıza sorunum. Karaciğer, dalak falan yemiştim araştırıp. Benim için tatlarında problem yok. Hatta hafiften lezzetli bile sayılırlar. Acaba bu iş için hangi tip doktora gidiliyor? Dahiliye miydi?

Randevu aldım dahiliyeden. Kan tahlili yaptıracağım ve hap + karaciğer + dalak + böbrek formulünü uygulatırsa iğne yerine güzel olacak.

Balıkta da b12 var ama kırmızı ette özellikle karaciğerdeki kadar çok değil. Severseniz karaciğer yeyin. Mesela meyvelerden de hurmada b12 vitamini yüksektir. Balık çeşitleri hakkında bilgim yok maalesef. Bende de b12 eksiklği vardı benexol hap kullandım. Zaten doktorum yazmıştı ilacı. Bence siz de doktora yazdırsanız tavsiyeden iyi olur. Tablet-iğne seçeneklerini de doktorunuz değerlendirir.

doktor kontrolunde omür boyu bile verildigi oluo.

bu kişi bir daha antreman yapmadan yaklaşık 2 2 buçuk saat öncesinde besleyici olacak şekilde adam gibi yemek yesin sonra bir daha durumu değerlendirsin. onunla ilgili olabilir.

nefesini tutuyor, doğru nefes almıyor olabilir. kanındaki oksijen oranı başka nedenlerle düşük olabilir, demiri düşük olabilir vs.

hım bir de benim yaşadığım birşey daha, ani kalkışlarda kan beyne hızlı gitmiyor, o yüzden eğilip kalkarken filan bacakları sıkmak gerekiyor ki ani baygınlığımsı olmasın. bi de boynu sıkıştırınca yine kan kesilebildiği için göz kararması yapabiliyor, elde, ayakta uyuşukluk gibi olabiliyor. denedim biliyorum, dikkat etmek lazım, küt diye bayılıyor insan yoksa. :D

şekerinizin düşmediğinden emin misiniz?

mekik öyle yapar ilk başlarda. mekik çekme bakalım gene oluyorsa o zaman endişelenebilirsin.

aynı dertten muzdaribim insomin, unisom ve bir miktar alkol farklı gecelerde tabi işe yaramadı bulabildiğim çözüm bir gün hiç uyumayıp makul bir saate kadar dayanıp 23-00 gibi o zaman uyumak biraz düzene sokuyor yani 07.00 de yatma o günü kahve vs ile geçir geceye kadar dayan öyle yat

saati kurucan mecbur zorla erken kalkcan bi gün. öyle düzene girer anca.

yarın akşama kadar uyuma, yarın akşam da 11 gibi yat, sonra bir kaç gün boyunca aynı saatte yat.

Yapabileceğin diğer şey dişini sık ve hiç uyuma yarın akşama kadar. Sonra uykun düzenlenir.

ha bu arada evet o tüm 24 saat uyumama kısmını da denedim ama onun sonunda da 18 saat deliksiz uyudum gene :(

7-8 gibi uyursan sorun olmaz. akşam.

uzun vadeli bi çözüm ama her gün uyku saatini bir ya da iki saat ileriye atmak en garanti çözümü bu olayın. mesela yarın sabah 8de sonra sabah 9da sonra 10da falan derken makul bi saate gelince durmak...diğer bi garanti ama irade isteyen şey de her gün kaçta yatmış olursan ol uyanmak istediğin belli bi saatte uyanmak. (her sabah 9da uyanmak mesela) ama yapacak bi işin olmadığı zaman o iradeyi göstermek zor oluyor...

ekacaddesi, 1 gün uyumayıp sonra 23:00'da uyumak çözüm değil. çünkü vücut bir şekilde, bir önceki günün giderilmemiş uyku ihtiyacını gideriyor. o yüzdendir ki 18 saat uyumuşsun zaten.

tavsiyem şu; 7'de bile yatsan saat 12:00 için yataktan biraz uzak bir yere çalar saat koy, tabii koymadan alarm kur. mecburen yataktan çıkacaksın. sonra direkt yüzünü yıka, 1 kahve koy ve bir şeylerle oyalan. aynı günün gecesi uykun 7'de değil gece 3'te gelecek. tabii işi garantiye almak için o gün nişastalı şeyler yemeni tavsiye ederim. süper uyku getirici menü şudur: patates yemeği + pilav + yoğurt. bunu yedikten 20 dk sonra bile uykun gelir. her neyse o gün gece 3'te uyursun, en geç 3.30'da. yine aynı şekilde saat 10.30 için alarm kurup saati yataktan uzak bir yere koy. yine kalkarsın.

3-4 gün sabah kalktığında zor olur ama böyle düzene girer ancak. birgün hiç uyumayıp sonra gece 11'de uyumak çözüm değil.

@gogu delen adam ve başlık sahibi

bunlar çok fazla kişiden kişiye değişen şeyler, benim şuana kadar hiç daha önce ki uyumamıişığımı karşılamaya kalkmadı vücüt, 24 saat uyumama taktiğini denediğimde. Şu sıralar bir kaç gün dışında neredeyse 2 haftadır 5-6 saatlik uyku uyuyorum sadece.

Melatonin + bilgisayarsız tvsiz karanlık = uyku.

Bir de tiroit sorunu olması da muhtemel. Yolun düşerse ona da bir baktır istersen..

ne enteresan durumlar var. benım de benzer seyler basıma gelmıstı. o bölge için kanda tsh, t3 t4 hormonlarına baktırman ve tiroid ultrasonu merakını gidermenle başlayıp, öncelıkle fızyolojık bı sorun olup olmadıgını degerlendırmekle içini rahatlatabılırsın. yoksa mekan algısı ıle psıkolojık dıyecegım.

bence fazla.

bana 65dedi, 50ye download etti.

tanesi 85 tl diye biliyorum. dişçilerin tekel gibi fiyatları sabit yani öyle kafsından fiyat veremez. ne diye fatura kesecek? diş temizliğidir o 16 0tl olan.

beyaz dolgu yaptırdım daha bu hafta sonu özel bir muayenehanede, dolgu başına 80 tl verdim. 160 çokmuş, sadece dolgu için olduğuna emin misin? gerçi geçen yıl şişlide bir muayenehaneye gitmiştim, orda da dolgu başına 150 mi 175mi ne demişti. lazer dolguymuş, benim haftasonu yaptırdığım da lazerdi bilemiyorum. ama sadece dolgu içinse bile daha ucuzunu bulursun.

dolgu başına 160 olduğuna emin misin? 80-85 civarı olur genelde.

geçen sene 80-90 civarinda vermiştim beyaz olanına özel muayenehanede. pahalı gibi gelmişti ama 6 yaşımdan beri dolgu yaptırırım bunun gibisini görmedim. çok memnunum kendisinden. diş doktorundan doktoruna değişiyordur herhalde..

evet 160. bir de 5 tane dolgu yaptiricam. anladigim kadariyla soyuluyorum.

topuk topuk... bir de eyüp mekan. hani etiler filan olsa anlarım.

dolduruşa gelmeyin.

250 lira verdim ama bayağı bir dolgu yaptım :)))

bayagi bir derken, kac tane tam?

75 miydi neydi, fatih'te.

not: seramik dolgu.

ucuz olanlar galiba amalgam dolgu oluyor..yalnız amalgam dolguda civa var diye duydum,başkasının yalancısıyım..bilen birine doğrulatmak gerekiyor...pahalı olan da lazer dolgu herhalde..

Daha ucuzu da, daha pahalısı da vardır. Özel, belli kalitedeki bir yer ve hekim için normal.

ilaçlar bol su ile içilmelidir. kola ile, meyve suyu ile (özellikle greyfurt suyunun üzerinde durulur ama bene hiçbir meyve suyu içilmemeli) ve benzeri içeceklerle ilaç alınmamalı. bu tür içeceklerin içinde envai çeşit katmı maddesi ve asit var. ilaçla nasıl bir tepkimeye yol açacağı belli olmaz.

Mesele greyfurtun bir meyve olmasından ve meyve sularındaki katkı maddeleri değildir. Greyfurtun kendisi vücudunuzu ilaçlardan temizleyen bazı ennzimlere zarra verebirilir. Bu da o ilacın yan etkilerinin sizde görülmesine sebep olabilir.
Kimi kolesterol ilaçları mesela greyfurt ile birlikte tüketilmemesi gereken ilaçlardandır. Kullandığınız ilaç varsa prospektüsüne bakınız. Eğer ilaç kullanmıyorsanız greyfurtun tadını çıkartınız.

her ilaç için geçerli değil greyfurt meselesi. eccocan'ın dediği gibi bazı kolesterol ilaçları, bazı kalp/tansiyon ilaçları.. efendime söyliyim bazı antidepresanlar, bazı antipsikotikler, bazı alerji ilaçları, levitra vb. ilaçlar greyfurtla alınınca etkileri artabiliyor ya da azalabiliyor. o yüzden kullandığınız ilacın prospektüsünden takip edebilirsiniz hangi ilacı/besini o ilaçlar beraber almamanız gerektiğini. genel geçer bir durum yok. ilacına göre değişir deyip noktalıyım açıklamamı.

Cevaplarını için teşekkür ederim, ancak..

yahu soruda dedim ki
" Prospektüse baktım da,anlamadım.
Greyfurt olarak yazmasa da, burda olay yaratacak etkin madde nedir? Aldığım ilaçlarda ne olmamalı? "

sizin verdiğiniz cevaplar oldu mu şimdi?

ayrıca ilaç kullanmıyor olsaydım da böyle bi soru sormam herhalde. Tabii ki ilaç alıyorum. !
Anlaşıldı, herhalde sinir yapıyor bu greyfurt bende.

@eccocan

benim yazdığım katkı maddeleri tabi ki kola ve benzer diğer içecekler için. taze sıkılmış greyfurt suyunda nasıl bir katkı maddesi olabilir ki?

yazdığın şey kısmen doğru ama sorun ilacın yan etkileri değil, greyfurt suyunun CYP3A4 enzim sisteminin çalışmasını aksatması. bu enzim sistemi ilacın etkisini azaltıyor. greyfurt suyu da ilacın etkisini kat ve kat artırıyor. doz aşımı tehlikesi ortaya çıkabiliyor.

diğer açıdan söylediğim şu önemli nokta atlanmasın. ilaçlar bol su ile tüketilmeli.

olay yaratacak etkin madde greyfurtun kendisi. ha greyfurt hangi ilaçlarla etkileşir dersen, bi tane etkin madde yok size buraya yazalım. bi sürü etken madde var greyfurtla etkileşen. etkileşme mekanizması diye sormak belki daha iyi olurdu. ''aldığım ilaçlarda ne olmamalı'' epey anlamsız bir soru çünkü. etken madde olmamalı.. kesin etkileşmez o zaman.

@merena,
tıp okumadığım için konuya hakim olmayabilirim tabii.

Aldığım iki ilacın prospektüsünde "greyfurt" yazmadıkça, bi mahsuru olmaz herhalde, diye düşünmeliyim, herhalde!?

'sorulara verdiğiniz cevaplar oldu mu şimdi'ye takıldım ben. greyfurtta hangi madde buna neden olur sorunuza biri çıkıp furanokumarinler dese sorunuza cevap vermiş olurdu ama sizin aklınızdaki soru işaretleri gitmezdi. ondan başka türlü cevaplar gelmiştir durumu açıklamaya yönelik. yoksa evet temel olarak prospektüs söyler greyfurt olayını. geçmiş olsun.

'İlaçlar bağırsaklarda ve karaciğerde bulunan CYP450 enzimiyle parçalanarak vücudumuzdan atılmaktadırlar. Bu enzimin ince bağırsaklarda bulunan P-450 3A4 isimli bir türü greyfurt suyu içince yok olmakta ve bu nedenle de ilacın parçalanması geciktiğinden kanda birikmekte ve sonuçta ilaç zehirlenmesine neden olabilmektedir. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin greyfurt suyu içmemeleri önerilmektedir.' wikiden alıntı.

sen ilaç kullanırken mümkün olduğunca greyfurt yeme. bir tane yemiş olman çok etkilemez.

yine mi erkek oldun sen :(
geçmiş olsun bu arada. ben de bacağımı kırdığımda sondaya mahkum olmuştum ve gerçekten zor oluyor yattığın yerden yapmak. öyle yapılmadığını bildiğimiz için beceremiyoruz. sonda kötü bir şey değil taktırmaktan neden çekiniyorsun ki? ördeğe işenmez sıçratır her yere ıyy pis

zor. yan dönerek de zor. yatağa işiyormuş gibi hissedildiği için sanırım. psikolojik yani. (yer çekiminin negatif etkisi var mı bilemiyorum ama düşey pozisyonda işi kolaylaştırdığı kesin)

ha bir de dıştan takılan sondalar da var bildiğim kadarıyla.

geçmiş olsun. daha önce öyle yapmadığın için zorlanıyorsun. ayakta tuvaletin başında durduğunu hayal et ve iyice konsantre ol. başaracaksın.

ya benim oğlumun 40 bile çıkmamıştı sonda taktılar, korkma bence:)

bence hiç bir zorluğu yok. ameliyat ertesinde işemekte zorlanma olabilir(ameliyat esnasında sonda takıldığı için olur dediler) onun içinde sıcak su torbalarını karın bölgesine koyunca bir süre sonra daha rahat yapılabiliyor.

fıtıktın sanırım. geçmiş olsun.

evet işemek baya baya problem. anneme de salıver annem biz aşağıyı destekledik falan demiştik de kıyamam annem çok utanmıştı senin gibi doktorla hemşireyle gitmişti lavaboya.

sondayı başka bir sıkıntı da babama takmışlardı. bilinçsizdi. ama böyle pıt diye olmuştu sanki on saat uğraşmadılar odadan çıktık hemen geri bitti demişlerdi.

sonda işine fazla kasma, olur. insanlık hali hastalık falan böyle düşün rahatlat kendini.

yatakta işemeyi de hakkaten çok çözümsüz durumda olmayanlar ve dünyadan kopmuş yaşlılar hariç rahat rahat ördeğe salanı çok değil. mantık kabul etmiyor sanırım.

ben yalnızken yapabildim. etrafta birileri varsa çok zor oluyor önceleri.
öneri olarak karnına sıcak ıslak havlu koyabilirsin. o şekilde rahatlayıp yapabilirsin.

inme, serebrovasküler olay olabilir. bir nörologa gösterin acilen. ilaç verilmeden de tomografi mutlaka çekilsin

(bkz: geçici iskemik atak) olabilir

İlaç kullandıktan sonra gerçekleşmişse ilaca karşı anafilaksi gelişmiş olabilir. Anafilaksi ani ve ciddi bir alerjik şoktur. Ben 2 kez yaşadım ve allah düşmanıma vermesin diyorum. Daha önce aylarca sorunsuz kullandığınız bir ilaç aniden anafilaksiye yol açabilir. Yani olsaydı daha önce olurdu düşüncesi doğru bir yaklaşım değildir. Örneğin ben 4 ay her gün iğne vurulduktan sonra vurulduğum doz yani kaba tabirle 120 sorunsuz iğneden sonra 121. iğnede bu şoku yaşamıştım.

Sesleri duyuyor, görüyor tepki veremiyor kısmı anafilaksiye benziyor. Nefes almada güçlük ve gözde ciltte renk değişimi var mıymış?

nefese ilişkin bir şey demediler. renk değişimi de demediler ama dikkat ettiklerini sanmıyorum.

anafilaktik şok nefes borusunun kasılması nefes alamamayla sonuçlanır müdahale olmazsa. ama şikayetler anafilaktik şoka benzemiyor pek, geçici iskemik atak olabilir efx'in dediği gibi. geçmiş olsun.

dostum lens zaten rahatsız bir şey. yabancı bir maddeyi alıyorsun ve gözünün üstüne yerleştiriyorsun. insanlığın saçma icatlarının başında geliyor. güzel güzel git bir göz doktoruna, göz numaran kaç olmuş bir baktır, ona göre de şık bir gözlük al kullan.

1. lensin ölçüleri yanlış olabilir, bu yüzden sıkıntı yaşıyor olabilirsin. ya da kullandığın lens markası rahatsızdır.

2. gözlük ve lens arasındaki en önemli fark, lensin tam görüş açısı sağlamasıdır. öyle aşağı bakarken yana bakarken kafayı döndürmek zorunda kalmaz insan. sadece gözlük kullanırken bunun farkında olmuyor insan ama lensten sonra gözlük takınca biraz zorlayabiliyor.

Lensler gözlere baskı yaptığı için numaralar bir iki günlüğüne geçici olarak değişebiliyormuş. Doktorum, muayeneye gelmeden iki gün önce lensleri çıkarıp gözlük takmamı söylemişti.

doktora görünmeden lens aldıysan olabilir. yani numarası uygunsa bozukluk olmaması lazım bilmiyorum. gözlerinin bozulacağını sanmam. istersen bir doktora görün.

ters takıyor olabilirsin lensleri. bak onların üzerinde küçük sayılar vardır 123 diye dışardan baktığında lense onların düzgün olması lazım doğru takman için.

taktıktan bir süre sonra görüntünün bozulması lensin kalitesinden dolayı da olabiliyor. bundan 2 ay öncesine kadar lens kullanıyordum ama baktım hergün parmağını gözüne sok çıkar sok çıkar olmuyor gözlüğe geri döndüm. hem lesnler gözünü bozmaz ama ağrıtır.

En kaliteli lensi bile kullansan, insanın doğasına aykırı bir şey bu lens denen şey. Lens kullanmayı bıraktığımda çok büyük rahatlama hissettim gözlerimde. Gittiğim çoğu doktor lensi hiç önermiyor. Ben de kullandığıma pişman oldum, gözlüklere döndüğüm için çok memnunum. Benim gözlerime hiç uymadı ne yaptıysam lensler. Sürekli kuruluk, batma, gözlerimde durduk yere aşırı derecede sulanma yapıyordu. Doktora görünmeni tavsiye ederim. Tam emin olmamakla birlikte retinada (ya da öyle bir şey) zarara neden oluyormuş lensler. Öyle bir şey olabilir.

paran varsa ameliyat ol kurtul. çekilecek dert değil.

genç yaşta operasyon tavsiye edilmez.

yani apandisit bölgesi galiba...

Bende de var yahu.

s14.directupload.net

Tam resimde işareteldiğim yerde, böyle ara ara geliyor sonra gidiyor. ama hareket etmemi engelliyor, anca yatıyorum

bebeğin dişini temizlettirmediğin sürece bir sakınca görmüyorum ben.

Sadece su kullanıyorlar, ve mekanik bir temizlik. Zararı olmaz. Siz strese girip kendinizi gererseniz o başka.

doktoruna danış mutlaka. sprey falan kullanıyorlar çünkü. (benim doktor kullandı) "bişi olmaz yeaa" diyenlere de bakma, önemli bir konu

doktorum yaptırabilirsin dedi

hayır olmaz. Ama dişçi koltuğunda kasılıp stres yapıp gerilecekseniz o zaman tekrar düşünün.

@sui sanırım kasılabilirim :(

İlk trimester geçtikten sonra kurşun önlük giyerek diş filmi bile çektirebilirsiniz. Ben diştaşı temizliği yaptırmıştım. Sakın ihmal etmeyin. Hamilelikte pek çok kişi bu gereksiz korku yüzünden dişini kaybediyor.

aslında önden küfr edesim vardıya neyse böle geçiştiriyorum.
hayatı boyunca dişini fırçalamamış insanlarla dolu türkiyede ulan 9 aylık hamilelik sürecinemi denk geldi diş taşı temziliği vay anasını ya gülüyorum sadece 3 ay sonra yaptır ne diş kaybetmesi onuda anlamadım yaw ben her sabah akşam fırçalıyorum dişlerimi diş taşı temizliğide hiç yaptırmadım inci gibi dişlerim var nazar değmesin benim niye kaybolmadı dişlerim ya da diş nasıl kayboluyor siz dişlerinizi fırçalamıyor musunuz ???

@horace wells bilgi için tesekkür ederim.hiç bir sorunum yok çok şükür dişlerimde genel bir temizlik olsun istiyorum

google a kürtaj merkezi diye yazarsan her türlü bilgiyi rahatlıkla bulabilirsin ayrıca

500-1000 arası tutar

kanuni olarak 10 haftalığa kadar yapılabilir, sonrasında yasal değildir. kadın doğum hekimleri yapar, tıbbi bir gerek varsa ücretsizdir.

beyler 8 haftalık yasal sınırı diye biliyorum. 10da da yapar doktor ama 8 haftalık sanarsa ve içi rahat ederse.

anestezi ile 600 anstezi vermeden 500

yasal olarak kadın ve partnerinin izni doğrultusunda (evlilerse, değillerse sadece kadın) 10 haftalığa kadar yapılıyor. eğer tecavüz, annenin yaşamını tehlikeye atacak bir durum söz konusu ise mahkeme emri ile yaptırılabilir (bunda bir sınır yok). madde 84'tü diye hatırlıyorum ama hangi kanun onu hatırlamıyorum

10 hafta ya kadar. 10 dan sonrası hem kişi hem de hekim için ceza var.

Kıtlık moduna girersin, metabolizman düşer. Egzersiz kastırırsan, kas kaybı da yaşarsın. Bu da ileride daha fazla yağlanmana sebep olur.

Denedim ve aç kalmadım diyorum. Neyin kaç kalori olduğunu ben de biliyorum. öğün atlamadım, aç kalmadım. tekrar belirtiyorum.

Sonuçlarını, "bilen" birisine sormak istedim sadece.

sporla desteklersen deli bir hızla kilo verirsin.
800-1000 kalori arası al derim ama kilona ve bazal metabolizma hızına bağlı.
obezite cerrahisi sonucunda 800 kalorilik bir diyetle 6-7 ayda 60-70 kg veriyor insanlar.
acıkmıyorsan bir şey olmaz ama spor yapmazsan ciddi kas kaybın da olur bu da sana zarar verir aslında.

kaç gündür yapıyorsunuz bunu ?

yani zaten kas ve karaciğerde hazır glikoz var. o size 3-5 gün yetecek.

pek itibar etmediniz ama kaç gündür bunu yaptığınız çok önemli.

ac kalmak degil olay,ac kalmak zaten cok önemli bir sey degil aslinda.

olay dengeli beslenmek.

yani sen her yarim saatte bir ufak bisey atarsin midene ac kalirsin sürekli ama midende bir sey deolur,ama noolur,1 ay sonunda bünyen zayiflar,algin yavaslar,insanlarin dedigini anlamaz olur,hastalanirsin.

dengeli beslen ama 1200 kalori al hatta bana sorarsan spor yap 2000 kalori al derim.

ben hayvan gibi yiyorum su aralar ama fazlaca sporun sayesinde kilo veriyorum.

spor yapmadan kisaca ne yaparsan yap vucuduna zarar.

hee istersen ac kalip hayat standartlarini düsür ama bi seye yaramaz.

günde 1500 kalori değil en az 2000 kalori harcar insan. sen aç olmadığını hissetsen de vücudun saf değil, giren ve harcanan enerji miktarını hesap edecek kadar akıllı. he sen dayandın, 500 kaloriyle idare ettin diyelim, o zaman ücut sana en büyük kazığını atar ve yağlar dururken proteinleri yakar.

zamanında sadece 1000-1200 kalorilik diyet yaptım, 20 kilo verdim ama verdiğim kilo doğru düzgün belli olmadı. geri de çok kolay aldım. bilgin olsun.

zaten hem günde 500 kalori alıp hem de spor yapamazsın. o yüzden spor yapacağını hiç düşünmedim bile.

cildiye de olsa olur, genel cerrahi de olabilir, yumrusuna göre plastik cerrahi hatta dahiliye? küçük ihtimal ortopedi..

hatta bence aile hekimiz görsün de yumrunun karakterine baksın.

kıl dönmesi oldun sanırım.

en son işin cerrahi müdahale.

öncelikle cildiye bakacak sanırım. daha sonra sevk ile genel cerrahşye gideceksin.

teşekkür ederim. yeni 18 oldum, yarın sorun çıkar mı? çıkacak gibiyse napmam gerekir?

belki de alakasız bir şeydir, cildiye yine daha mantıklı ama aile hekimine görünseniz hiç vakit kaybetmezsiniz yanlıs yerlerde.

Genel cerrahi.Erkekseniz öğrenci belgesi ile sgk üyeliği yapmanız gerekiyor.Yaptırmazsanız daha fazla para ödersiniz sadece.

dermatoloji genel cerrahiye gönderir :D zaman kaybetmemek için direkt cerrahiye gidin

hastaneden geliyorum, önce sağlık ocağına gittim. direk genel cerrahiye yönlendirdi. apse yapmış, ilaç yazdı pazartesi iltihabı boşalttıracağım sınavdan sonra da ameliyat olacağım. çok teşekkür ederim. kıçınıza iyi bakın. sevgiler. :)

dermatologa git. cilt tipine uygun bir kozmetik önerebilir. eczaneden falan direkt alma, anladığım kadarıyla hassas bir cilt yapın var, yanlış ürünle iyice bozabilirsin

ayrı baktırman lazım.

kanla alakalı 100 e yakın değer var. özellikle söylenmezse bakmazlar diyeceğim ama...

kan vermek?

kan bağışlamak mı yoksa hasta olunca tahlil yaptırmak mı?

Kan bagisi yaptiysaniz kesinlikle bakiyorlar; ama eger bir tetkik icin kaniniz inceleniyorsa sadece o tetkikler icin incelenir.

kansızlık için test yaptırdım da bağış yapmadım yapmak istiyorum o yüzden sormak istedim hastalığım varsa başkasınada vermeyelim :)

İstanbul Beykoz Devlet Hastanesi
İstanbul Sarıyer İsmail Akgün Devlet Hastanesi
Esenyurt Devlet Hastanesi

Tıp güruhu ne derse desin, ben yaylada asrı gören ninemin, dedemin sözünü dinliyorum. Bal candır nazarımda.

abartmamak koşuluyla yararlı ama 1 kilo fiyatına 1 değil 2 değil 3 değil 4 değil tam 5 kilo balderesi balını yersen bilemem. her bal faydalı olmayabilir.

Paintov'a katılmamak işten değil. İyi bal yemeli, onu da kaşık kaşık değil elbet. İyi ballar çok yendiğinde, bir çay kaşığından fazlası bile, ''bal tutması'' yaşatabiliyor. Dikkat ediniz. O değil de, aklıma bal temalı bir Karadeniz şarkısı geldi ya, ne kadar etkili olduğunu varın siz düşünün.

baharda filizlenur
çaylarun yapraklari
anzer balina benzer
ayşemun dudaklari...

:)

şekerden uzak durun derken bildiğimiz şekerden bahsediyor.
yoksa kan şekerinizi dengede tutmak için, bal, pekmez tarzı şeyler tüketmeniz gerek. doğal olanlardan. aşırıya kaçmadan.
uzak durmanız gereken şey ise şekerli yiyecekler, içeceklerde kullandığınız şeker vs.

1 yaşın altındaki bebekler için evet, zararlı. Ancak doktorun size uzak durun dediği şeker o şeker değil. Gerçek balın içinde zaten yapay şeker olmaz ancak gerçek bal da ne yazık ki öyle 10 liraya 5 kilo alınabilecek birşey değil.

@kitap gibi sessiz: ben şeker kullanacağım zaman eğer varsa bal atıyorum çaya kahveye. anadolu'da da böyle bir kültür var.

bal'ın %90-95i şeker. öyle mucizevi, çok faydalı bir besin falan değil. balın piyasası olsun, satılsın diye çok faydalıymış da, sağlıklıymış da ayağı yapıyorlar. becel'in "kalbe yararlı yağ" yapması gibi birşey.

bal yararlı da hangi bal? bence asıl sorulacak soru bu. bana kalırsa şu an piyasadaki balların büyük çoğunluğu bal taklidi.. bu da faydadan çok zarar verir kanaatindeyim. o yüzden önce hakiki balı bulun..

Çaya şeker yerine bal atmak pek yararlı olmayabilir. Bal, belli bir sıcaklık derecesinden sonra besin değerini yitirir çünkü

@cro magnon

bu balın şekerli olduğu anlamına gelmiyor.

bildiğinizin aksine bal öyle mucizevi bir şey ama öyle sağlam balı bulmak kolay değil. piyasadaki balların çoğu şekerli. böyle seri üretim yapan yerlerin arıları işçi tutup fabrikalarda çalıştırması gerekir bal almak için. bu yüzden şeker katıyorlardır muhtemelen.

hatta şekeri azaltmak için çaya, kahveye falan bal katın diyorlardı eğer şekeri bırakamıyorsanız. -şu anda kola içerken bunu yazıyor olmam-

rafine edilmiş, işlenmiş şeker daha zararlı.
ama genel anlamda vücudun ihtiyacından fazla tükettiğiniz doğal, meyve ve sebzelerden aldığınız şeker de zararlı, vücut onu yağ olarak saklıyor.
anlayacağımız şeker zararlı bir şey, tıpkı uyuşturucu gibi ama yasal. hatta bugün türkiye rafine şekeri görece en kaliteli rafine şekeri şekerpancarından değil ithal şeker kamışından elde ediyor. bunu yerine fruktoz şurubu kullananlara ise söylenecek şey yok.
yani şeker değil de sanırım insan daha zararlı.
sanırım tatlı kaşığından bahsediyorsunuzdur, günde 1-2 tatlı kaşığı balın zararı olacağını sanmam.
balcılık yapan kapasitesi yüksek olmasa da eşe, dosta satanlar bile şeker ile kandırıyorlar arıları.
sizce de insan nüfusu can sıkan boyutlara gelmedi mi?

bal da dektorz,levulose ve sukroz olmak üzere üç ayrı şeker bulunur.
yani doktorların kast ettiği nişasta bazlı veya hedetonik glikozlardan yoktur.

ancak yetiştiriciler arıların nektar vb toplaması uzun sürüyor diye onlara direk şeker verebiliyor. buna arı şurubu denir, ancak bu arı şurubu bildiğimiz glikozlu su ise iyi değildir...ama bir gerçek var ki balın ölüsü bile yararlıdır.

antimikrobiyal ve antioksidan özellikleri var, bal bozulmaz mesela.

Bal çok çok faydalı bir besindir ama markette satılan bal değil.İçinde yapay glikoz olmaması lazım.Organik bal bulmalısınız.

@kediebesi: bal bozulmaz çünkü su oranı sindirim enzimlerinin veya herhangi bir enzimin çalışabileceği değerlerin çok çok altındadır. toz şekerle yaptığın reçel de bozulmaz. bala bir miktar su katıldığında bozulması birkaç gün sürmez.

antioksidan içerdiği doğrudur, lakin çok daha fazla antioksidan miktarını bir bardak yeşil çay ile alabilirsiniz.

bal'da işlenmiş şekerin olmaması şeker'in faydalı olduğu anlamına gelmez. biz zaten işlenmiş veya işlenmemiş olarak günlük karbonhidrat ihtiyacımızın çok daha fazlasını alıyoruz. bunun üzerine bir de 'işlenmemiş' şeker almanın hiçbir mantığı yok. balın mucizevi bir besin değeri yoktur. günlük ihtiyacımızın yanına bile yaklaşmayan oranlarda çeşitli mineral ve vitaminler içerir. ekmekte bile vitamin-mineral miktarı daha fazladır. isterseniz bal üreticilerinin verdiği değerlerden kendiniz açın bakın. ekmeğinkine de bakın.

bence en iyisini doktorun söyler. yani bize sormana gerek bile yok çünkü seni en iyi o tanır ve sana en iyi yardımı dokunacak kişiyi seçer.

bir de bu psikiyatrlara ne anlatıyorsunuz yahu?

her şeyimi anlatıyorum ben. hayatıma ve kendime dair hiçbir şeyi saklamadığım tek insan.

psikiyatr lar uzun tutması sadece paranı aldığı için hakkını vermiş görüntüsü veriyorlar yoksa onuncu dakikadan sonra analttıklarının bir kıymeti yok

aile ve kadın sağlığı merkezleri var tavsiye ederim

burnuna su çekmiceksen içeri su kaçmıycaksa neden alınamasın ki? ben oldum ve duş da aldım tamponlarıma su kaçırmadan.

vücudunuzu yıkayın rahat rahat. ama başınıza tamponlarınız alınana kadar su değdirmeyin.
imkanınız varsa (küvet) başınızı geriye doğru yatırın, yüzünüze bir havlu örtün ve evdeki birinden saçınızı yıkamasını rica edin.
tamponlarınız alındıktan sonra rahat rahat alırsınız duşunuzu.

not: deviasyon ameliyatı oldum.

ilk önce dokturunu aramanı öneriyorum. ben yazın lazerle burnumdaki etleri küçülttüm, 3 hafta yüzmem 1 haftada yıkanmam yasaktı. yıkanmam yasaktı derken kafadan yukarısı için, birde bende tampon yoktu.

hiçbir şey yapamazsınız.
geneli öyle. tek tek anlatıp halden anlayanını görmedim.

gerçi bir tanesi bizim fakülte hastanesinde öğrencisine anlatır gibi örneklerle falan anlatıyormuş diye duydum ama.

özel hastanede

müdür
müdür yardımcısı
hasta hakları
şef

vs vs ye çıkın. derdinizi anlatın.

ozel hastanenin yogun bakiminin bir gecesine essek yukuyle para odersiniz. hos, para odemeseniz dahi, her hal ve karda, bilgi alma hakkiniz tabii ki var.

maalesef ulkemizde, doktorlar hastalarina ve hasta yakinlarina gereken vakti ayirip, yeterli ve tatmin edici bilgiyi vermiyorlar ya da veremiyorlar. bu genel olarak boyle. is yukleri cok fazla, canlarindan bezmis haldeler. ama gene de bu durum onlari bir dereceye kadar mazur gormemize yol acsa da, sizin burada anlattiginiz magduriyet daha agir basiyor. onlarin bitmis, tukenmis halde olmasi, sizin bilgi alma hakkinizi ortadan kaldirmiyor.

bu genel olarak boyle. bi de soyle bir durum vardir: hastanin sahibine "hastaniz iyi" dersin. sonra aniden bi sey gelisir ve hasta kaybedilir. hasta sahibi de, "eee, siz dun durumu iyi demistiniz?" diye doktoru suclar, ustune yurur, döver hatta öldürür. belki o daha once, o doktorun basindan, buna benzer bir saldiriya ugrama hadisesi gecmistir. kim bilir?

eger o hastane akilli bir hastane ise, siz cikip hastane mudurune veya bashekime, SiKAYET EDERMiS GiBi DEGiL, dert yanarmis gibi anlatirsaniz durumu, mesela isim vermeden "doktorlarimiz cok yoruluyolar, insan ustu bir fedakarlikla calisiyolar ve bizimle konusmaya artik mecalleri kalmiyor ama biz de cok tedirgin bir sekilde bekliyoruz haber almak icin, bu magduriyetimize bir cozum bulabilir misiniz acaba?" filan gibilerden yumusak basli bir sekilde sorununuzu dile getirirseniz, sonuca ulasirsiniz. ya da bu soyledigimi once o doktora bir mektup falan gibi yazili olarak ulastirmayi deneyin. Allah sizden razi olsun, cok yoruluyorsunuz ama biz de cok bilgi alma ihtiyaci icindeyiz, meraktayiz, acaba, biraz daha fazla bilgi alabilir miyiz gibilerden, eger o girisimden sonuc alamazsaniz bir gun sonra hastane idaresiyle konusmayi deneyebilirsiniz.

bonus: www.mevzuat.adalet.gov.tr

durumda bir değişiklik olsa zaten size söyler. o yüzden sormanıza gerek yok. hep aynı şeyleri dinlemek hoşunuza gidecek mi onu düşünün. durumu durağan demek ki. tedavi devam ediyor. şu an için bir gelişme yok.

şimdi bir şey dicem de konu farklı olacak:

ülkemizin "bazı" yerlerinde hasta yakınları gelir acili kırar dağıtır, hastane başhekimi kaymakam falan da gider onların kalbini alır "halkı" kazanmak babında.

Yoğun bakım servisi hastanenin diğer servislerine benzemez. İnsanlar günlerce tedavisinde bir değişiklik olmaksızın yatabilir. Hastalar günde sadece 1 kez o da 10 dakika kadar ve yalnız 1 kisi tarafından ziyaret ettirilir. Doktorlar sürekli başka servislerde durumu ağırlaşan hastalara gitmek durumunda kalır... vs. Anlayacağın yogun bakımın Ruhsal ortamı bambaskadir. Ve burada doktorlara, hemşirelere güvenmek ve sabırla beklemek gerekir.

@sinematematikci:

beklesin beklesinler de, doktorun yapacağı 2dk açıklama yani.

kimse doktora "hastamı ayağı kaldır sıkıldım sabrım tükendi" DEMİYOR Kİ.

@truvaiti zaten farklı bir açıklama verebilseler, verirler. faaip'in de dediği gibi durumunda bir değişiklik yok muhtemelen.
ayrıca doktorların her bir hasta için 2 dakika açıklama yapması demek, başka bir hastanın tedavisinin 2 dakika yapılamaması demektir. ne yazık ki durum budur.

@sinematematikci:

o zaman farklı bir şey yok desinler olur biter, o da bir açıklama. "eee açıklamadığına göre demek ki bir şey değişmemiştir" ne demek yahu? bu ne saygısızca bir bakış açısı. oha!!! yuh!!! benim içerde anam babam olacak doktor açıklama yapmıcak yapmıcak yapmıcak sonra da "eee farklı olsa açıklardık" dicek. inan "zevkine açıklamıyorum" dese bundan iyi. oturup 20 saniye özet geçemeyip bana "eee farklı olsa açıklardık" diyen adam sopa yemeyi hak eder.

ben açıklama yapsın diyorum, sen güven ve sabret diyorsun.

ben açıklama yapsın diyorum, sen e farklı bir şey olsa söylerler diyorsun.

3. kez tekrar edeyim:

"açıklama yapsın"

duyuruyu açan insan:

ya doktorun başının etini yiyoruz sabırsız insanlarız dememiş ki sen "ee sabretmek lazım" diyorsun. demiş mi? hayır.

ya da "yaa doktor her gün aynı açıklamayı yapıyor azıcık çeşitlendirsin eğlendirsin" dememiş ki sen kalkmış "eee farklılık olsa açıklar zaten" diyorsun.

adam "doktor asla konuşmuyor kaçıyor" demiş. çıkarsın ortaya 5 kelime edersin olur biter.

tekrar edeyim::: farklılık olsa da olmasa da ne olursa olsun 5 kelimede özetlersin hastanı olur biter.

-----

2 dakika ne demek allah aşkına? 2 dakika aralıksız konuşan insan oturur 3 tane hasta sunar. isteyen kronometre ile konuşsun, 20 saniyede bile rahat rahat özetlersin hastanı.

ha durum değişmişmişmiş ya da değişmemişmiş ben anlamam. adam 20 saniyede değişmediğini anlatır.

kaldı ki tedavi falan da aksamaz. yoğun bakımda tek doktor kaç ayrı hastadan sorumlu? 10? 20? tanesi 1 dakika olsa gunde 20 dk eder. hasta ve hasta yakınlarını rahatlatmak da doktorun gorevi. o da tedavının bır parçası. mesaide sanki yogun bakım doktoru 8 saatin tam ama tam 8 saati nefes almadan çalışıyor mu?

ben bir avukata dava vermiştim. duruşmada hiçbir gelişme olmadığını bildiğim halde, sekreteri avukata bağlamadı "eee zaten ileri tarihe ertelendi" dedi. ben de kızdım ben kendisinden duymak istiyorum dedim, sonra avukat aradı vs vs. bana ne yahu sekreterden? burada da eğer değişiklik yoksa DEĞİŞİKLİK OLMADIĞINI çıkar dr kendisi söyler. söylemelidir. o da bunun AYRICA İŞİDİR.

peki

hasta yakınlarını rahatlatmak doktorun görevi değildir. doktorun görevi tanı-teşhis ve tedavi etmektir.
1 doktor günde yüzlerce hastaya bakıyor. her hasta yakınına her gün 1dk ayırsa min 100dk eder ki o da hepsine sıralı bi şekilde baktığını söylersek. hadi yuvarlayalım 1.5 saat eder. 1.5 saat! 1.5 saat o kadar fazla bir süre ki o sürede ameliyat bile yapılıyor.
o yüzden doktor zaten bir değişiklik olsa paylaşır. kimseden kaçtığı da yoktur. niye kaçsın? ama doktorun görevleri arasında "hasta yakınlarını rahatlatmak. 2 çay ısmarlamak. vb." gibi bir şey yoktur.

@ruz: hacım tekrar geçmiş olsun. acil şifalar.

@faaip de oiad:

günlerce doktorun peşinden koşuyoruz diyor adam sen çay ısmarlamaktan bahsediyorsun.

kimsenin kaçtığı da yoktur ===> duyuruyu açan yalan söylüyor yani, ha peki.

tıp mezunu veya doktor olabilirsin ama hekim olamazsın. hasta yakınlarına bilgi vermek onları aydınlatmak görevidir, ha kanunen nedir ne değildir geyiğine giremicem ama "hekim" olmak bunu gerektirir.

100 hasta bakan insan zaten poliklinik yapıyordur o apayrı bir konu.

ben sana "x" diyorum sen bana "yaa xxxxxxxxxxx olur mu" diyorsun.

"doktor çay ısmarlasın bari" benzetmen de edep sınırını belli ediyor. kimse kimseden ÇAY DİLENMİYOR görevi olan açıklamayı yapmasını bekliyor.

çok güveniyorsan kendine bulundugun yerdekı hasta haklarına, tabıpler bırlıgıne, etık kurula yazılı olarak sor. "ben doktorum hasta yakınlarına bilgi vermek ZORUNDA DEGILIM. haklı mıyım haksız mıyım" dıye dılekce yaz.

sanırım rahatlatmak deyınce sen "farklı" anlıyorsun ama durum ortada.

rahatlatmak = bilgi vermek.

umarım aynı sıkıntı senın basına gelınce, seni bol bol "rahatlatır"lar.

biz burada yoğun bakımdan bahsedıyoruz::: ee gunde yuz hasta...

hasta yakınını rahatlatmak::: dr çay mı ısmarlıcak

bilgi vermek::: ee farklılık olsa anlatırız.

bu da doktorluksa ben ne diyim. ad hominemin önde gideni. daha konuyu çarpıtmaktan sadede gelemiyoruz.

yani sen şimdi:

"ben yogun bakım doktoru olsam, hastanın durumu degısmedıkce hasta yakınlarına bılgı vermem bu bılgı vermemek de benım hakkımdır, yaptıgım da dogrudur 10-20 hastam varsa tanesı ıcın 1dk olsa bıle konusmam bu da hekımlıge etıge hakka hukuka kanuna uygundur bunun da sonuna kadar arkasındayım"

bunu mu diyorsun ?

@truvaiti:


1: doktor değilim
2: hiç bir hekimin hasta yakınlarını rahatlatma gibi bir görevi yoktur. bunu kendi kendine sen doktora görev olarak yüklüyorsun farkındaysan. kendi kendine doktora sorumluluk veriyorsun.
3: sen sanıyor musun ki yoğun bakımdaki doktorlar sadece yoğun bakımda duruyor. bir çok doktor gündüz poliklinik yapar öğleden sonra viziteye çıkar. yatılı hastalara bakar. yani bu tahmin ettiğin gibi bir şey değil. hele akp'nin sağlık politikaları gereği 1 doktorun günlük minimum hasta bakma limiti var. eğer o sayıdan az hastayla ilgilenirse maaş kesintisi yapılıyor. devam etmesi durumunda soruşturma ve açığa alma gerçekleştiriyor.

4: ben burada ki hasta ya da hasta yakını ile tek kelime dahi etmedim. tek söylediğim zaten durum stabil olmasa doktor bilgi verir. hastaneye gittiğiniz de bir tek siz varsınız. bir tek siz hastasınız sanıyorsunuz sonra sanki doktorun sizin emrinizde bir uşak olduğunu düşünerek her saniye sizinle olması gerektiğini düşünüyorsunuz. doktor gelip ne diyecek. "antibiyotik tedavisi devam ediyor." diyecek. her gün her gün bunu mu duymak istiyorsun?

5: kendi kendine kurallar uydurup sonra o kuralları senden yetkili ve bilgili kişilere dayatmak istemek nasıl bir zihnin ürünü acaba?



@ruz: hacım sorunun altında bu şekilde saçma bir tartışma içerisinde olmak istemezdim. eğer gerçekten doktorun ya da hemşirelerin sizinle hiç ama hiç ilgilenmediğini düşünüyorsanız ve hastanın durumu kötüye gidiyorsa hastaneyi, hastayı başka hastaneye nakil etmekle tehdit edebilirsiniz. ama kesinlikle içiniz rahat olsun kötü bir durum olsa %100 doktorunuz size detayları bildirirdi. aynı şekilde iyi bir gelişme olduğunda da haber vereceğine emin olabilirsiniz. tekrar geçmiş olsun.

(maddelendirmeler seninkisi ile uyumsuz... karışmasın)

1. benim uydurdugum falan yok.

ortada bir hasta varsa, doktor da görevi gereği bilgi verecektir, bu kadar basit. hangi doktorun ne kadar mesai yaptıgını cok ıyı bılıyorum, farkındaysan da bilmiyor gibi değil, biliyor gibi yazıyorum.

adamın dedesi içerse ise, 5 kelime edersin bu kadar basit.

2. "ağzından iki kelime almak için peşinden koşuyoruz hep bi kaçma modunda, hemşirelerden bi görüşelim diye haber yolluyoruz,sıkboğaz da etmiyoruz günde bi defa, adam ben gerekli bilgiyi vermiştim diye haber yolluyor bi çıkıp yüzümüze dahi bakmıyor, hal böyle olunca da insanın morali bozuluyor."

zaten ben eminim bu duyuruyu açan adamı karşına alıp 5 kelime etsen adam dünden razı olur.

adam senden yazılı basın açıklaması, 3 dilde vaka sunumu beklemiyor ki? "hastanız durumu iyi bu bu bu" dersin biter.

adam hasta yakını yahu? belki cahil belki manyak veya doğal olarak gergin sinirli. adama 5 kelime açıklama yapma ama onun "evet hastamızın bital bulgularının stabilize olmasından ötürü doktor beyin açıklama yapmamasını doğal buluyorum" yaklaşımı bekle.

3. neden iki de bir bunu mu duymak istiyorsun diyorsun ki? adam bunu duymak istiyorsa istiyordur. adam "doktor aynı şeyleri söylüyor ya off sıktı" demiyor ki.

4. neden rahatlatma kelimesinde huzur buluyorsun bilemiyorum ama buna rahatlatmak de, açıklamak de, beyan etmek de, xyz de.

5. saçma bir tartışma evet.

neyi konuşuyoruz biz burda? dedem içerde yatıcak dr bana 5 kelime etmeyecek 5 kelime yahu.

neyin savunmasını yapıyorsun anlamak mümkün değil.

6. "hastaneye gittiğiniz de bir tek siz varsınız. bir tek siz hastasınız sanıyorsunuz sonra sanki doktorun sizin emrinizde bir uşak olduğunu düşünerek her saniye sizinle olması gerektiğini düşünüyorsunuz."

adam kalkmış kaç gündür dr kovalıyoruz ağzından kelime alamıyoruz diyor, sen kalkmış uşak mı o doktor diyorsun.

valla harikasın.

soru: kaç gündür doktor kovalıyoruz bir kelime yanıt yok
yanıt: doktor senin uşağın mı

özetin de özeti:

yoğun bakımda yakınım varsa:

ben de doktora durumunu sormuşsam:

o da bir şekilde (sabah akşam benimle gelsin takılsın çay ısmarlasın bana uşaklık yapsın DEMİYORUM, bunlar senin anlamsız yakıştırmaların ben ısrarla 1 dakika bile olsa diyorum)

5 kelime açıklama yapmak yerine bana :

"durumu stabil olan hasta hakkında açıklama yapmıyorum bana gelip bir daha sorma, gereği olsa ben açıklama yaparım"

diyorsa ve hatta bunu bile demeden basıp gidiyorsa:

yani ısrar ile hastam hakkında bana 5 kelime bilgi vermiyorsa, beni RAHATLATMIYORSA, beni xyz'lemiyorsa

kanunen de, tıbben de, dinen de, ahlaken de, insanlık olarak da o adamın bunu yapmaya hakkı yoktur.

kanunun verdiği her imkanı da kullanarak ben de onunla uğraşırım.

hatta: bu doktor yakınım abim babam akrabam olsa, bu nedenle de (AYNEN AMA BU NEDENLE.. ÇAYDAN UŞAKTAN BAHSEDEN YOK, 5 kelime açıklama yapmak yerine basıp gidiyorsa) sopa yiyorsa da iyi olmuş derim.

bir doktorun hasta yakına BİR DAKİKALIK BİLE OLSA açıklama yapmama gibi bir HAKKI YOKTUR, OLAMAZ. bu konuda da ISRARCIYIM.

ha kanunen yırtar mı ama etik kurula takılır veya özel hastane kendisini şutlar vs vs vs.

hiçbir hekim de kalkıp bunun altına imza atamaz.

"ben stabil olan hastanın yakınına asla ve asla bilgi vermem bu benim hakkımdır" böyle bir şey olabilir mi?

bir de şu var:

adam "hastan iyi olsa doktor söylerdi rahat ol" lafını senden duymak İSTEMİYOR Kİ? biz neden rahatlatıyoruz kendisini? doktorundan duymak istiyor.

ama sende şu var:

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: doktor senin uşağın değil

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: doktorun böyle bir görevi yok

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: hastan iyi sen meraklanma

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: hastan stabil sen rahat ol

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: akp ama falan 100 hasta

ruz: doktor benimle asla konuşmuyor
sen: ama aynı duymak istememelisin bunu mu duymak istiyorsun?

böyle iş mi olur ?

yani şu ruz'u

tırnak içinde:

rahatlatmanın

bilgilendirmenin

gönlünü almanın

"tavlamanın"

yolu doktorun edeceği 5 cümledir. ha stabil ha ne zıkkımsa. doktoru çıkar, insanlık görevidir.

ama lütfen rica minnet de değil. doktor bu konuda inat ediyorsa, dediğim gibi illa ki bir şekilde hatalıdır, suçludur.

fikirleriniz için teşekkürler ama kaybettik dedemi, ağırlaştığını bile söylemediler, bir kere kalbi durmuş tekrar çalıştırmışlar ondan da haberimiz olmadı, ikincisine de dayanamamış zaten dedecim, her şey bittikten sonra söylediler bize anca, olan oldu artık

Başınız sağolsun, mekânı cennet olsun. Allah sizlere sabır versin...

öncelikle geçmiş olsun demek istiyorum. psikolog adayı olmama rağmen psikolog olarak değil, bir arkadaş/tanıdık olarak yazmak istiyorum.

belli ki abiniz gerçekten zor bir insan. para harcama konusuna bir önlem alınsın bence. borcu olduğu halde nasıl sürekli kredi kartı çıkartabiliyor anlayamadım orayı. ileride abiniz düzelme yoluna girse bile bu borçlar sürekli saptıracaktır onu.

sürekli hap verilmiş. onun yerine belli bir para ayrılıp psikoloğa gitmesi sosyal ilişkileri açısından daha yararlı olacaktır. çünkü psikiyatrislerin verdikleri ilaçlar düzenli kullanılmazsa (ki bu düzen uzunca bir süre) tam anlamıyla bir boka yaramıyor.

bir de fırsat bulduğunuzda üçünüz toplanıp baştan aşağıya konuşun konuyu. kibar bir şekilde onun, sizi nasıl zora soktuğunu anlatabilirsiniz. sanıyorum ki bu onu kısa bir süre dizginleyecek (pişmanlık duyacak çünkü). işte bu dönemde gelebilecek bir yardım (psikolog yada yeni bir arkadaşlık) olumlu yönde adımlar atmasına yardımcı olacaktır.

geçmiş olsun tekrardan.

para harcama bipoların mani döneminde görülür. ilaçlarını kullanması şart, en azından gündelik yaşama bir parça ayak uydurabilmesi için. psikiyatrist kontrolünde olmalı. manileri bitip depresyonları başlayabilir falan filan. uzaktan yapabileceğiniz bir şey yok açıkçası.

geçmiş olsun.

pardon ama:

sizin amacınız nedir?

yani: "abim annemle yaşasın ama gözünü korkutalım da anneme elini süremesin?"

veya

"abimi evden atalım ve..."

tam olarak "yol haritanız" nedir?

Bir avukat olarak cevap vereyim;

Bir aile meselesi olduğu için önereceğim çözümler yakıcı olabilir. Fakat eğer ki artık başedemez durumdaysanız şikayetçi olabilirsiniz. Gidip polise şikayetçi olsun anneniz,şikayetinden sonra abinizi gözü korkacaktır diye düşünüyorum. Hatta fiziki şiddet olayını anlatırsanız ve annenizin yüreği kaldırırsa kısa süreli bir cezaevi süreci bile yaşayabilir.

@shyzore ; üniversitede okurken (ki ilk olaylar o zaman patlak vermişti) mediko sosyalinde iyi bir psikolog/psikiyatr 'a denk gelip hastalığının keşfinde önemli bir adım atmış ve "kendini sevmeme" düşüncesini kendinde keşfedip tedaviye yanaşmış ve 2 yıldlr hiçbir şeyi yoktu hatta fazla mülayimdi. ayrıca değil üçümüz bütün sülale bir olup onlarca defa konuşuldu, ne yapması ne etmesi gerektiği yönünde onlarca telkinde bulunuldu ve artık değil konuşmak sülaleden kimsenin yüzünü görmek istemez bir hali var. dediğim gibi ben tüm bu olaylardan önce kendisinin sıkıntısını görüp neredeyse 10 yıl önceden verdiğim akıllar bir bir çıkmasına rağmen kesinlikle beni de dinlemiyor. ki ben o zamanlar 17 yaşındaydım.

@truvaiti ; emin olun ne yapacağımızı şaşırmış durumdayız. abimin gözünü korkutma aşaması kendisinin "hasta" olması dolayısıyla mümkün olmuyor. ters tepiyor ki denenmişliği var. evden atma olayı ise akla gelse bile yine yeniden "hasta" olduğunun gerçekliği yüzünden ihtimal dahilinde değil. hastaneye yatırma, çok daha iyi bir doktor bulma, başına bu gibi bir olay geçmiş insanlardan ve çözümünü bulan varsa asıl bir yol haritasını onlardan duymak çok iyi olurdu. gerçekten insan öfkesine yenilip ters giderse hastada zıt gidiyor.

@abartakus ; ben tam açıklayamamışım kendimi, bu avukattan dileğim aslında kredi kartı olayı ile ilgili. bir şekilde işsiz vs. olmasına rağmen bankalar kredi kartı çıkartıyorlar abime. banka müdürü ile bile görüşüldü ancak mevzuat izin veriyor diyor adam hala. yok öğrenciliğini kullanıyor alıyor, yok ek kart çıkartıyor, annemi suistimal ediyor bu konuda. nasıl engellenebilir?

şimdi anladım.

eğer ki abinizin borcundan ailenin sorumlu olmadığı belirteyim. yani kendi adına aldığı kredi kartlarından dolayı sizin herhangi bir malınız haczedilemez. ek kart konusunda ise,anneniz gidip ek kartı iptal ettirsin,başka yolu yok.

@herospower:

bence siz en yapmak istediğinizi netleştirin.

avukat ancak sizin amacınızı uygulayacak kişi olur.

durumunuz çok zor, allah yardımcınız olsun.

abim bu seferde para istediği annemle papaz oluyor ve zaten bu itme, annemin düşmesi vs. gibi artık ucu şiddete varan olayda tam bu yüzden çıktı. "ben senin borçlarını ödemek zorunda değilim"... ama kazın ayağı öyle olmuyor maalesef.

bu kaçıncı iptal edilen kart desem şaşırır mısınız bilmem? benim duyduğum bir olay var size son olarak onu danışmak isterim. annem bir avukatla konuşup mahkemede (artık nasıl bir delil olur, doktor raporu vs.) abimin haklarını üstüne alması ve 18 yaş altı gibi göstermesi gibi bir şey duydum. var mı bu? hoş bu seferde abim buna nasıl tepki verir allah bilir.

Bunun adı vasi tayini oluyor.yani temyiz kudretine sahip olmayan kisiye temsilci atanıyor..anlattığınız olayda abinizin temyiz kudreti var gibi gözüküyor ama tabi bunun tespitini psikolog yapacaktır.abiniz biraz sinirli ve simariklik yapan cocuk gibi gözüküyor.psikolojik tedavi ve sizin yaptırımlarınız daha onemli.

Allah yardımcınız olsun

bipolar bozuklukta ne yazık ki sizin yapabileceğiniz pek bir şey yok. psikologlar da sadece ilaç tedavisine yardımcı olmak için UYGUN EĞİTİMLERİ varsa terapi ile destek olabilirler (her psikolog terapi yapamıyor)
mani dönemindeyse siz ne derseniz diyin ne akıllar verirseniz verin, bildiğini okuyacaktır (çok üzerine giderseniz saldırganlaşabilir). öncelikle bunu kabul edin. onun seçimi değil böyle bir şey yaşamak. bu bir hastalık. sizin yapabileceğiniz ilaçlarını doğru kullanmasını bir şekilde sağlamak. ilaçlar onun mani dönemini girmesini engellemeye yöneliktir. bu dönemde "iç görü" kazandırılabiirse (ki bu hiç de kolay bir süreç değil) o zaman ilaçlar azaltılabilir.

rakı

boğma rakı

rakı+1
ya da anestol diye lokal aneztezik krem var. o olabilir.

(bkz: dişinol)

öncelikle kolonyalı pamuk koymayın. bölgeye uygulayacağınız bir şeyle ağrı dindiremezsiniz. sonra hasta gelince bir de kimyasal yanık iyileştirmeye çalışıyoruz. ağrı kesici içsin. majezik apranax parol ne bulursa. dişinol dişlenme dönemindeki çocuklarda dişetine sürülür tabi ki diş ağrısını geçirmez. lokal anestezik kremler de aynı mantık, yumuşak dokuyu uyuşturur.

eczaneden dvit3 ampülü alıp için
biraz brokoli karnıbahar veya lahana yiyin
varsa eczanede cod liver oil alıp 2 çorba kaşığı için.

fizik tedavi hareketlerini öğren. mesela beli en çok güçlendiren hareketlerden biri www.yogajournal.com ama doktor kontrolünde, uzmanla görüşerek yapmanı öneririm.

teşekkür ederim. fakat bel egzersizi yapıyorum zaten ben. hayatım boyunca öyle kaslı olmasa da fit biri oldum diyebilirim. göbeğim büyüsün istemiyorum, mesele bu :/

eğer yüzmeyi seviyosan bacaklarını çok yormadan yapabilirsin, omuz, kol, karın geliştirir. yogayı da tavsiye ederim, güzel çalıştırabilirsin karnını birçok hareketle ama işte sakatlık kısmını bilemiyorum, dikkatli olmak lazım. bi de bazı masajlardan bahsediyorlar, belki o tip tedavileri araştırıp biraz iyileşme sağlarsan daha yoğun hareket edebilirsin. mesela barfikste bacakları karna çekip bırakma filan, ama bunlar beline ne yapar bilemem.

tekrar sağolun. bir şeyler yapmak lazım cidden:/

sigara kokusu bastırıyordur.

öpüşecek seviyeye gelmeden ağız kokusunu duymanız çok zor. bir ihtimal dişleri çok sağlıklıdır. çürüğü yoktur gerçi sigara içiyorsa mutlaka dişleriyle ilgili problemleri vardır.

uzaylı olabilir.

en iyisi siz öpüşün ondan sonra karar verin.

nasıl acıkmıyo diye soru beklerken şaşırdım. hayatta aklıma gelmezdi bu adam bişey yemio nasıl kokmuyo diye. şöyle bir şey var ki, zaten genelde sabahtan beri hiçbir şey yemezsen ağız açlıktan dolayı kokar. diyeceksin neden sigara kokmuyor. o da çok ilginç bazı insanların ağzı sigara kokmuyor sigara içtiği halde.

her insanın ağzı kokacak diye bişey var da ben mi bilmiyorum?

senin sorduğun soru "neden bu amca 150 yaşına kadar yaşamış" gibi bişey. extreme bişey yaptığını sanmıyorum.