var var ne suruplar otlar falan var da.. neyse...
kısacası: tıbbi değeri olan uzerınde kontrollu deney yapılmıs olan 2 şey var:
1. ilaçlar
2. yüksek yoğunluklu spor.
www.medicalnewstoday.comhaftada 3 dakikada bile sonuç alınıyor şaka gibi ama...
tabi hit demek terlemek zıplamak demek. istemeyen tıngır tıngır yürüsün.