beslenmeni düzene sok, işlenmiş şekeri, kolayı, alkolü hayatından çıkar. yeterli ve temiz protein al hareket et. geniş çaplı kan testi yaptır çinko, magnezyum, d vitamini, iyot ve troidlere bakılsın. ekmeği hamur işini aşırı azalt.

kaliteli bir balık yağını aksatmadan kullan, solgar veya benzeri ashwaganda takviyesi de iyi gelir.

yukardaki zor bir liste ama bunları ve hatta daha fazlasını yapmadan mucizevi şekilde yorgunluğun ve buna bağlı sisli beyin - dikkat eksikliğin gitmeyecek.

gerçeken dopamine bağlı genetik bir dikkat eksikliğin de olabilir. yukardaki sebeplerle sen bunu 3x yaşıyor da olabilirsin. sağlığını düzene koysan belki yönetilebilir olacak.

pomodoro tekniğini kullan.

Bu tarz kurallar genellikle doktorların şahsi tercihleri oluyor. Adam raporları sadece sabah yazmak istiyor mesela. Böyle bir hakları var mıdır bilmiyorum.

Mesela bizim aile hekiminden örnek vereyim sadece randevuyla hasta kabul ediyordu. Hasta oluyorum randevu 3 gün sonraya alabiliyorum aile hekiminden 3 gün sonraya kendi kendime iyileşiyorum zaten. Sağlık bakanlığını arayıp sordum ilk kademe sağlık birimi olduğu için böyle bir hakkı yokmuş mesela. Ama işte kendi kuralını kendi belirleyebiliyor yetersiz kontrolden ötürü.

İşini hakkıyla yapıp sağlığımızı gözeten hekimlere saygım sonsuz tabiki. Ama kimsenin de kendi kuralını koyamaması lazım. Siz de benim gibi arayıp sorabilirsiniz sağlık bakanlığına

Doktorun inisiyatifinde bir konu. Kimse / bakanlık vs dahil illa yazacaksın diyemez. Çoğunlukla gereksiz ve aşırı rapor taleplerini engellemek için vermiyorlar.

Vichy dercos kullanın saç veya vücut fark etmez tek seferde geçirir. Şampuan sonrası Vücut Üzerinde var ise Bepanthol sensiderm sürün ertesi güne kızarıklık bile kalmaz.

vichy tek seferde geçirmez, sadece rahatlatır. sürekli ve düzenli kullanılması gerek. herhangi birşey kullanarak sd yenen hiç görmedim bugüne kadar.

tek seferde geçirmez +1

daha yeni bu teşhis konuldu bana doktor tarafından. bazı ilaçlar kullandım, hafifledi. ama artık gerisi senin yaşam tarzına bağlı, dönem dönem artar/azalır ama hamur işi, tatlı yeme, uykuna dikkat et, stresten uzak dur, probiyotik kullan dedi özetle. zaten araştırırsanız insanlar senelerce bu hastalıkla uğraşıyor veya yaşamayı öğreniyor.

ayrıca anladığım kadarı ile size iyi gelen tedavi bana gelmeyebiliyor. yani karbonat x kişisinde yaradı diye sizde de yarayacak değil. o sebeple deneyip denememek size kalmış.

ben mesela doktorun verdiği ilaçlara bir süre devam edeceğim doktor tavsiyesi ile. buradan ilaç ismi vermek doğru olmaz diye düşünüyorum. sonrasında kantaron yağı kullanacağım. bunu doktor söylemedi, ben tavsiye edeni gördüm.

Lahana turşusu .

Vichy tek seferde geçirmez+1

Seboreik öyle çözümü olan bir şey degil. Öyle olsa 50 tane farklı firma sürekli ürün çıkarmaya calismazdi.

Karbonat konusunu duydum da çözüm olarak değil, kaşınma için. Yoksa bilimsel bir desteği yok.

Malesef deneme yanilma işi. Fransa'daki bütün markalari denedim, en son doktor raporu ile verilen lityumlu jel, haftada bir mantar sampuani ve normal kullanim vichy çözdü. Ama hiçbirini kullanmazsam ya da kötü beslenirsem falan geri geliyor.

Çözümü daha yok yani. Daha yenen de duymadim. Kontrol altinda tutuluyor sadece.

Tek seferde geçirir kısmını açayım;
Kızarıklık, kepek, kaşınma vb etkileri cildin durumuna göre tek seferde geçirebilir. Ekstrem şekilde yara olduğu halde bakım yapmayanlar oluyor onlarda hemen geçmez ama normal kepek kızarıklık vb etkileri tek seferde geçirir. Bu iyileştirme anlamında değil elbette, haftada 3 kez kullanmak yeterli olacaktır, kullanırken 3 dk beklemek gerekir. Saçları her gün şampuanlamamak da önemli bir bakımdır. Yıllardır hiç kepeğim yok.

Soruna cevap vereyim karbonat içip yenemezsin. Bu işin uzmanı hocalar var onların üflemesi gerekli önce suyu, sonra içince hemen iyileşiyormuş

Mutlaka araştırmışsınızdır ama sanki erken değil mi kürtaj için? 10-12 hafta yazan kaynaklar da var ama bilemedim. Geçmiş olsun

Bir akrabamıza da benzer şekilde söylemiş doktor, "acaba?" diye gitmemişler. Sonrasında düşük yaptı, arkasından mecbur kürtaj oldu ve çok daha zorlandı.

Doktordan veya kendinizden emin değilseniz, farklı bir doktordan daha görüş daha alın. Ancak ihmal etmeyin.

Geçmiş olsun. Umarım hikayeniz, mutlu sonla biter.


.

Valla teknik olanakları daha iyi bir hastaneye ve farklı bir doktora da gösterin ondan sonra karar verin.
Allah kolaylık versin zor işler

oldukça kan kaybı olacaktır öncelikle. moral bozukluğu da olacağını düşünerek, eşiniz özellikle kan yapıcı takviyeler alsın ve beslenmesine dikkat etsin. kan kaybı halsizlik, yorgunluk da yaratacaktır. kardeşim geçen sene temmuz ayında aynı durumu yaşadı, kürtaj olmak durumunda kaldı. oldukça moral bozukluğu olabiliyor, kardeşimin ilk hamileliğiydi, sizin ve ailenin vereceği psikolojik destek de çok önemli. kişi kendini suçlar bi moda girebiliyor çünkü.
ancak hemen sonrasında kasımda beklenmedik bir şekilde tekrar hamile kaldı ve bir sonraki temmuzda bebeği kucağındaydı:) özellikle ilk hamilelikte bunlar olabilecek şeyler kısacası. geçmiş olsun size ve eşinize.

İnşallah kalp atışını duyarsınız. Bundan seneler önce ikinci bebeğime hamileyken kalp atışını duymaya gideceğimiz gün kaybettim bebeğimi. Benimki kanamayla gittiği için kürtaj hızlı ve nisbeten komplikasyonsuz oldu. Eğer emin değilseniz başka bir hastaneden görüş almak mümkün. Operasyonu lütfen hastane koşullarında olsun. Sonrasında manevi destek gerekiyor. Bakın aradan neredeyse 15 sene geçti hala içim titrer kaybıma.

usg'de radyasyon yoktur.
röntgen ve panoramik rötgen dozu düşüktür, göz ardı edilebilir.
bt anjiografi ve diğer bt'lerde ise epey radyasyon dozu vardır. bununla birlikte sizin ya da doktorun yapacağı birşey yoktur.
bu filmlerden tahminen 25 msv doz almışsınızdır. yaklaşık 10 yıllık doğal radyasyona karşılık gelir.
şu kadar dozdan şu olur diye birşey yok. gereksiz filmden kaçınmaya çalışın sadece.

Çubukta leu ya da lökositi gösteren kutucuk mor olduysa idrarda lökosit vardır, bu da enfeksiyona işaret edebilir. Ancak idrar yolu enfeksiyonu tanısı koymak için yeterli değildir. İdrarda lökosit pozitif ise idrar kültürü yapılması gerekir. Çoğu zaman da idrar kültürü negatif gelir ama baktırmakta fayda var.

O stripler 100lü kutularda olduğundan evde kullanımı mantıklı değil.
1. İdrar yaparken yanma, kasıkta ağrı, ateş gibi şikayetlaeriniz
2. Strip değerlendirmesi ve idrarın mikroskopik incelenmesi
3. İdrar kültürü değerlendirmesiyle konur tanı. Yani, bir doktora görünün

öncelikle ihtiyacı azaltmak için derken, uyku süreniz normal mi, normalden uzun mu bunuda bilmek gerekiyor.
Eğer normalden fazla uykuya ihtiyaç duyuyorsanız, öncelikle arıza tespiti yani kan tahlilini özellikle vitaminler ve tiroid yönende yaptırmalısınız. Bilmediğiniz bir tiroid hastalığınız da olabilir , bu anlamda her şeyden önce kan tahlil yaptırmakta fayda var.

tanı için cildiye doktoruna görünün. tırnak mantarı tedavisi uzundur ve özenli bakım ister.

Hocam benim bildiğim 6 ay - 1 yılda bir yaptırılıyor. Doktoronuz 6 ayda bir falan demiş olmasın? Başka bir doktora da danışın bence.

Nazal yıkama

evet sinusrinse demeye geldim ben de. bi de madem doktora gideceksiniz bugun rahatlatmasi icin otrivine deneyebilirsiniz. tabii 3 gunu gecirmemeye calisin sonrasi sıkıntı malum.

sinusrinse çok işe yarıyor gerçekten.

ama evde kolayca yapılabilecek ek rahatlatma olarak papatya gibi bir bitkiyle buhar banyosu yapabilirsiniz. beni tüm sinüzitlerde buhar banyoları kurtarır. geniş bir kaba papatyaları (poşet papatya çayları da olur, onlar da zaten sadece papatya) atıp kaynar su ekliyorsunuz, kafanızın üstüne bir havlu alıp, başınızı suya doğru eğip burnunuza buharını soluyorsunuz bir süre, ben 5 ila 10 dakika falan duruyorum genelde.

papatyaya ek olarak ıhlamur, adaçayı, bunları içerebilen bazı poşet çaylar falan benim ne bulursam atmışlığım da var. ama sanıyorum en uygunu papatya oluyor, sinüsleri yumuştaıp rahatlatıyor, akmasına yardımcı oluyor. geçmiş olsun.

iburamin cold için direkt keser.

Nöbetçi eczaneden sinüs rinse alıp uyguladım. Berbat bir his :) Umarım işe yarar.
Cevaplar için teşekkürler.

firmaların dediğine bakmayın. şimdi amazonda vitamin satıyor onlarda mı sahte? misal vitaminler.com doğrudan ilaç depolarından veya ithalatçıdan ürün çekiyor.
yan yana iki eczaneye sorun ikiside birbirinden farklı fiyat verecekler. ne kadar kitleye bilirse o kadar kitliyorlar. hele konu solgarsa karları baya uçuyor.
hatta bazı markaların sitelerinde tavsiye edilen satış fiyatları yazıyor ona göre bakın. eğer ondan fazlaysa almayın.

ty-hb den alacaksanız satıcıyı iyi araştırın, arada satış yapan eczanelerde denk geliyor.

www.vitabiotics.com.tr perakende satış fiyatı 373 tl olarak belirtilmiş. internette bu fiyata satan firma yok. enteresan. tamamı feyk o zaman.

ben satıcısı amazon olan ürünleri gönül rahatlığıyla alıyorum. supplementler.com ya da vitaminler.com'dan da şüphe duymuyorum, yılların firmaları. Bunların dışında alacağın her yerden şüphe duyabilirsin. Eczaneler bu tarz ürünleri fahiş fiyatlara satıyorlar, solgar da eczanelerden alın diyor ancak internettekiler sahtedir diye değil. Uygun saklama koşullarına uyulmamış olabileceğinden dolayı bunu öneriyorlar.

eczanelerin yüksek kar marjı ile satması

açılın, online vitamin satıcısı geldi :) Hocam online satıcıların çoğu eczacı zaten. bazı markalar ecz dışı ürün bile vermiyor. ancak ecz lerde firaların belirlediği psf üzerinden satış yapıldığı için fiyatlar/marjlar çok yüksek. ecz de 600tl ye satılan ürünü, yine kar ederek online de 250tl ye satabiliyorsunuz yerine göre. online de satıcıyı iyi incelemek gerek. bazı paltformlar pek önemsemediği için satıcılar sahte ürün çakabiliyor. mesela trendyol, sahte ürün şikayet karşısında satıcıdan fatura isteyebiliyor. mesela bahsettiğiniz web sitesi sahte satmaz. yorumları, satıcı profilini iyi incelemek gerek. kimi üretici firma, internetten alamyın ecz den alın derken bir yandan eticaret siteleri ile de anlaşmaları yapmaya devam ediyor.

Eczacılar vitamin ve kozmetik ürünlerinden köşeyi dönüyorlar zaten.

Netten alım yaptığın satıcının puanını ve yorumlarını kontrol et, şikayetvar com'da yorumları arttırır. Bir sıkıntı görmediysen rahatlıkla online alışveriş yapabilirsin.

vitaminler.com gözün kapalı alabilirsin.

Esnaftan esnafa fark var. Benim tum sulalemin ilaclarini aldigim eczacim destek urunlerini internet fiyati altina veriyor bana. Yan eczaneye gitsem muhtemelen 1.5 kati falan ceker. Benden baskalarina da geciyordur benim eczaci eminim. Bazen usenip gitmiyorum ve supplemnentler ya da vitaminlerden aliyorum. Her satis mecrasinda varlar. Farmasi ve sachane de guvenilir.

Göz çok ilerlememiş. Astigmat Göz ölçümünde otomatik çıkıyor. Doktor kasıtlı olarak 1 derece astigmat çok yüksek değil diyerek yazmamış olabilir. Birkaç gün gözlüğü tak, alışamazsan tekrar git bence. Yeni gözlüğe alışmak biraz vakit alıyor.

Bazen yanlis olcum de olabiliyor. İcinizin rahat etmesini istiyorsaniz bir kere daha gidin farkli bir doktora.

valla düzenli kullanımda 1 gün dayanabildim açıkçası. eski gözlüğümü de ıskarta etmesinden korkup daha fazla zorlamamıştım ama belki de alışma süreci diyip devam etmem gerekiordu. yeni çerçeve vs derken zaten yok yere 3-4k lık olduk. tekrar başka doktora gidersek astigmatlı bir reçete yazacagına adım gibi eminim

1 derece astigmat da az değil. Hani benim gözler 1 ve 0,75 gözlüksüz bayağı bir bulanıklaşıyor her yer.

Astigmatsız sadece numaralı güneş gözlüğü yaptırmıştım ama sanki numarasız gibi hissedince takamadım.

Katılıyorum 2-3 gün şans verdim ama alışamadım bir türlü. Bir anda baş dönmesi geliyor hayır nerdeyse 10 yıldır da gözlük takıyorum ve hep astigmatlı kullanmışım daha nasıl alışsın gözler

@yeninesiltupcu

8 kulak deliğim var, 10 günden uzun takmadım. Küpeyi düzenli aralıklarla çevirmeyi unutmayın. Kıkırdaksa daha uzun tabii.

sonratıkanması açması çok zorlu oluyor küpenin üstünü siyah mat oje ile boyarsanız biraz daha az göze batabilir, çıkarmayın erkenden ben 2+ ay taktığımı hatırlıyorum

28 gün ok ya çıkarabilirsiniz çıkarıp zaten başka bi küpe takacaksınız alışana kadar o küpelerle de biraz çapak yapacak hassasiyet varsa batikona devam edebilirsiniz ama başka küpe takılır artık. Yalnızca delinme küpelerini atmayın kenarda dursun onlar kalın ve uçları sivri olduğu için kapanayazma ihtimaline karşı iş görüyorlar.

~Hadi ben de yazayım 1 tanesi helix 7 deliğim var çok uzun yıllar oldu deldireli de bu mevzularda çok kıl biri olmama rağmen 1 aydan uzun taktığımı sanmıyorum hiçbirini.

Reçetenin sisteme fotoğraf olarak yüklenmesi gerekiyor diye biliyorum.

1 kereye mahsus reçetenin görselini sistem yüklemeniz yeterli. ben bundan 10 sene önce falan 1 kez yüklemiştim. toplamda 10 yılda 10 kez sipariş verdim (belki daha uzun sürede olabilir hatırlamıyorum şuan ve hiç birinde tekrarı sorulmadı.

Belki de o sistem göstermelikte duruyor olabilir. Numaralarınızı girip sipariş vermeyi deneyin. Zaten bir sorun olursa bilgi verir sistem. En kötü ihtimal 444 5367 yi arayın. hemen bağlanıyor kısa sürede hallederler

receteyi mail atiyorsunuz sorun olmuyor.

bağırsak ikinci beyindir derler. sürekli ishalsen belli ki bir sorun bağırsaklarında. gidip baktırın derim.

uyku getirebilecek doğal yöntemler deneyebilirsin. melisa çayı ya da kedi otu.

40 yaşındayım ve 20'lerin ortasından beri düzgün uyuyamıyorum diyorsunuz. Bence bu biraz ufak tavsiyelerin ötesinde bir çözüm gerektiriyor, sanırım siz de bunun farkındasınız.

Psikiyatriden ilaç yazdı doktor diyorsunuz, peki bu tedavi dönemi nasıl sonlandı? Tamam her her şey çözüldü dediniz, doktor da peki o halde geçmiş olsun dedi ve bitti mi yoksa zaten uyuyorum atık deyip doktora gitmekten vaz mı geçtiniz?

Uyumaya yardımcı ilaçlar tek bir tane ve hatta tek bir çeşit değil, eğer bahsettiğiniz ilaç sizde çok fazla uyku haline sebep oluyorsa bunu doktora söyleyip farklı bir ilaç denemeniz gerekir eğer önem arz eden bir durum varsa.

Sorununuzun çözümü var, lütfen aksatmayın. Gerekli yöntemlerle belli bir periyotta doktorun yönergelerine uyarak bu işten kurtulabilirsiniz. Bence bu güzel bir şey, yani hiç üstüne kafa yormanıza gerek yok doktora gidin ve yaşadığınız şeyler hakkında düzenli olarak ona bilgi verin ve buna göre geri kalan şeyleri o halledecektir.

@akhenaten

psikiyatri tedavisi sanırım 1 yıl devam etti. o dönem ailevi sebeplerle çok kötü bir süreç yaşamıştım. zaten depresyon tedavisi uyguladı, prozac vermişti. daha önceki yıllarda da bir kaç kez farklı doktorlara gitmiştim. başka antidepresanlar kullanmıştım ama toplam süre bir kaç yıldır ilaç kullandığım. söylediklerinizde haklısınız, ben yaşadığım sıkıntıları anlatırken doktora, uyku sorunumu da bir yan sorunmuş gibi anlatıyordum. esas sorun duyma sorunu ve bunun sosyal hayattaki yansımalarıydı. aslında sadece uyku için, uykuya odaklı bir tedavi araştırabilirim.

@birsorusorayim bence iyi edersiniz, uyku sorunları depresyonla bağlantılı olabildiği gibi bağımsız da olabiliyor her ikisinin yansıması da aynı olmasına rağmen çözümleri farklılaşabiliyor. Ben de benzer bir şikayetle tedavi almıştım, önce depresyondan şüphelenildi ancak uyku sorunu devam ettikçe sadece uykuya yönelik farklı bir ilaç kullandım bir süre ve yıllardır uyku düzenimle övünür hale geldim. Aksatmayın lütfen.

@akhenaten

inşallah aksatmam:) çok teşekürler

sebep baykuşlar ve tavuklar olabilir. aranan house m.d tespiti. okan bayulgen ibrahim selim'e katılmış, dakika 37:50'den itibaren gece uyumayıp gündüz uyuma durumunun programını yaptığını söylüyor, profesörleri çağırıp konuşmuşlar. muhabbet de bir ceo'nun akşam 8'de yatıp sabah 3:45'te uyanmasından çıkıyor. ben okan'ın o programını ilgimi çekmediği için izlemedim, kafayı nereye vursam uyurum çünkü, bulunup izlenebilir, muhabbet kralı zamanlarından büyük ihtimalle.

www.youtube.com

@onemoremile

burada da iki durum var, birincisi tüm çalışma hayatımız gün üzerine kurulu ve ben yada büyük çoğunluk, okan bayülgen gibi gece oturup gündüz yatarım ve yine de paramı kazanırım
diyemiyor malesef. ikincisi de, sağlıkla ilgili. melatonin, leptin, d vitamini, ruhsal sağlık vs. yani çoğunlukla gece uykusunun en sağlıklısı olduğunu söylüyor doktorlar. onlar da bilimsel veriler üzerinden konuşuyorlar. ama en önemlisi maddi sebepler sanırım. ben imkanım olsa, çalışmak zorunda olmasam, en azından az uyumaktansa yeteri kadar uyumak için gündüz uyur gece takılırdım.

houseluk bir durum yok gibi uzun vadede vucudunu bu düzene alıştırmışsın. 15-20 gün sıkıntı çekip gündüzleri uyumayarak normal uyku düzenine geri dönebilirsin.

stanfordhealthcare.org

uyku ilacı yerine uyumadan 30dk önce melatonin alabilirsin. son 2-3 saat ekranlardan uzak dur loş bir odada takıl kitap oku vs.

uyku düzeninin neden kaydığı ise psikolojik olarak incelenmeli. yani gündüz yaşadığın sorumluluklardan kaçış olabilir. bazı antidepresanlar uyku düzeni konusunda işe yarayabilir. bu kısmı da bir psikiyatr ile görüşebilirsin.

sindirim sistemi hakkında biraz paraya kıyıp uzman bir fonksiyonel tıp hekimi ile görüşmelisin. şimdilik ev yoğurdu, iyi bir probiyotik takviye alabilirsin.

Benzer bir cevap verilmiş ama yaşadığınız durum bana sorundan çok biyolojik ritim gibi gözüktü. Ben de akşam 9dan sonra uyanık kalmakta çok güçlük çekiyorum ve sabah 4-5 gibi güne başlıyorum ve tavsiye edildiği gibi 3 gün uyanık kal, kendini yor ve gibi tavsiyelerle değiştirebildiğim bir durum değil, gecelerce 12de de uyusam sabah erkenden uyanıyorum, arkadaşım benim aksime gece yaşayan bir insan, sabah 8-9dan önce uyumuyor ve gün içinde de öğleden sonra 3 gibi zorlukla uyanıyor, ikimiz de işlerimizi kendimize göre ayarlayabilme lüksüne sahibiz, her zaman olmasa da.

Keşke çalışma saatlerinizi kendiniz belirleyebildiğiniz bir düzene geçebilseniz doğanızla savaşmak durumunda kalmazsınız.

Telefona meditopia indirip uyku meditasyonlarini bi deneyin.

ben de üniversite 1 den beri (2. öğretimdim) geç uyuyup geç kalkan bir insanım. iş hayatımda da erken uyanmak gibi bir derdim yok. dolayısıyla yaşam tarzım bu ama sizinki sanırım bir rahatsızlık seviyesine gelmiş. bir dönem rutinimi değiştirmem gerekiyordu ve zorlanmıştım. Melatonin kullandım yaklaşık 5 ay falan. melatonin içtiğimde (venatura marka) faydasını görüyordum açıkçası. uykuya dalmamı kolaylaştırıyordu. ama ben hiçbir zaman uykum olmadan yatağa girmem. tv karşısında uykum gelir, gözlerim kapanır ancak o zaman yatağa koşar direkt yatarım. uyku gelmeden yatağa girmek benim uykumu daha da kaçırıyor, sizde öyle mi bilmiyorum. sabah sersem uyanma gibi bir etkisi de olmuyordu. bir yan etkisi de yok hatta bazı faydaları bile var makalelerden okuduğum kadarıyla. velhasıl bir deneyim derim, bir şey kaybetmezsiniz. tabii sorunu kalıcı olarak tedavi edecek gibi durmuyor ama...

Geçmiş olsun, uyku sorunları hayat kalitesini en çok etkileyenlerin başında geliyor. Umarım bir an önce düzeni kurabilirsiniz. Bir süre boyunca yatmak istediğiniz saatten 1 saat önce 3 mg melatonin takviyesi alın ve alttaki uyku hijyeni kurallarına uyun. 2 hafta içinde baya mesafe alacağınızı düşünüyorum.

Uyku Hijyeni İçin İpuçları
Uykunuz gelince yatağa gitmelisiniz.
Uyuyamazsanız yatakta fazla vakit geçirmemelisiniz
Yatak odası çok sıcak ya da çok soğuk olmamalı tercihen karanlık ve hafif serin olmalıdır
Yatak odası sadece uyku ve cinsel aktivite için kullanılmalı, çalışma odası ve televizyon odası olarak kullanılmamalıdır
Hafta sonu ve tatil süresince sabah kalkış saatleriniz çok değişmemelidir
Gün içinde uyumamalı, dayanamıyorsanız 1 saatten kısa süreli ve saat 15:00’ ten önce şekerleme yapılmalıdır
Alkol, kafeinli içecekler ve çikolata tüketimi uyku saatinden 4-6 saat öncesinde kesilmelidir
Yatmadan önce sigara içilmemelidir
Akşam yemekleri çok ağır yenmemeli ancak yatağa da aç gidilmemelidir
Uyku öncesi ağır spordan kaçınmalı, egzersizler akşamüstü saatlerine kaydırılmalıdır
Yattıktan sonra günlük düşüncelerden uzak durulmalı, yatak odası dışında düşünülüp çözümlenerek yatağa yatılmalıdır
Uykuyu bozacak ilaçlar (antidepresanlar, kortizon, grip tedavisinde kullanılan ilaçlar, bazı kalp ilaçları vb.) uykuya yakın saatlerde alınmamalıdır

1. Sabah erkenden mümkünse yürüyorken güneşe bak.
2. Sabah kalkar kalkmaz bol tuzlu limonlu su iç.
3. Yatmadan bir iki saat önce magnezyum bisglisinat. En az 200mg.
4. Uyuduğun oda full karanlık ve serin olmalı. 25 dereceyi geçmesin.
5. Uyku saatine üç dört saat kala 1-2 saatlik yürüyüş yap yine.
6. Kahve, kafein falan içeren şeyler no no no.

Pirensesler gibi uyumazsan gel yüzüme tükür dfdsf

Bir aşağınızdaki kulak iltihabı duyurusunun sahibi olarak geldim.

Ağrı olması, kulağınızda iltihap oluşmuş olma ihtimalini işaret ediyor. Doktora görünseniz iyi edersiniz bence. Hem uçak seyahati de varmış, iyi olur bir görünmek.

Cumartesi’ye kadar geçmezse o zaman gitmek lazım olur, hem de geç kalmış olursunuz.
Siz şimdi “çok da ağrımıyor” diye düşünebilirsiniz ama bazı insanların acı eşiği yüksek oluyor, aslında durulamayacak ağrıları bile normal kabul edebiliyorlar.
Orada bir hassasiyet varsa gitmekte fayda var. Ayrıca ben olsam doktora gidene kadar neti potu da bırakırdım. Kulakta tıkanıklık varsa o çok da iyi gelmiyor.

Dişlerinizde bir problem yoksa bol bol sakız çiğneyin. Mucizevi.

Özellikle kedi ısırığı için değil ancak her türlü enfeksiyon bölgesi temiz tutulmalı, deniz dediğiniz şey sıvı toprak. İçinde her türlü canlı cansız şey mevcut. Sizde de görece baya rahatsızlık veren bir enfeksiyon mevcut, haliyle bunu bir de denize sokmamak sizin faydanıza olur.

takipte kalın antibiyotik sonrası da 2-3 gün içinde şişlik ve kızarıklık artıyorsa tekrar bir hekime başvurun.

2 güne geçer. ince görmüş hayvan. benimki çok ısırıyor sanki düşmanıymışım gibi. özellikle kollarıma hasta. kolonya döküyorum kabaran yere 2. günü görmüyor bile. kolonya basın.

Dün burada paylaşılmıştı hemen aldım. Deneyince yazarım. Altında diş hekimlerinin yorumları vardı. Bir de fırçalı bir beyazlatma ürünü vardı. O da burada paylaşılmıştı. Bilen varsa atabilir.

ben kullanıyorum, colgate vs'den farklı olduğunu düşünüyorum. nane tarzı bir şeyli olduğundan ferahlıkta veriyor. amazondan takip ediyorum, ara ara fiyat 200lere düşüyor, o zaman 2-3 tane alıp stokluyorum.

www.amazon.com.tr

cool mint kullanıyorum ve bence gözle görülür şekilde beyazlatıyor. ilk kullanımda kokusu ağır gelebilir, hiç istifinizi bozmayın.

ben bir fark görmedim ama kardeşim beğendi. tadı çok kötü bu arada. ama zamanla alışıyorsun

Denedim. Diş taşımı da temizledi. Çok güzel ama zararlı merak ettim.

büyük şehir için fiyat normal. küçük şehirlerde 2bin e de bulunabilir.

zamanla beyazlığın azalması tabii ki oluyor ömürlük istiyorsanız kaplama, hollywood smile falan yaptırmanız lazım. kaldı ki o bile tam ömürlük değil.

beyazlatma işlemi sonrası yediğinize içtiğinize dikkat ederseniz ortalama 6 ay gidebilir.

gıda boyası olan şeyler, iekerli şeyler, yağlı şeyler çok tüketirseniz 4 ay

sigara da içiyorsanız 2 ay bile sürmeyebilir.

Bu arada öncesinde şunu kullanabilirsiniz belki beyazlatma işlemine de gerek kalmaz kullananlar memnun.

www.hepsiburada.com

Fiyat yuksek. Doktorum bana tavsiye etmemisti. Dis minesini fena halde bizuyor demisti. Dis temizligi yap yeter demisti.

şizofreni değilsen (ki değilsin bu yazdıklarına göre :) gidersin hocam askere. sağ salim git gel inşallah

İyi bir doktora git. Bu kadar şeye depresyon denmesi garip geldi.

şizofreniye de yakın bence başka bir doktor düzgün bir rapor verebilir ama askerlikten falan hiç bahsetme bence.

öte yandan o raporu almak ileride iş veya özel hayatta başka sıkıntılara da yol açabilir. istersen önce tedavinin üstüne git. bunlar tedavi edilebilir şeyler.

www.youtube.com

kaldı ki farkındalığı olan biri için. biri size böyle bir suçmayla geldiğinde sen de bilmem kimin adamısın demiyor olman bile başarı. veya diyorsan bile farkındasın işte durumun yani.

Meth kullanma durumunuz var mı acaba? Bu anlattıklarınız meth bağımlılarının Yaşadiklarina da çok benziyor.

Bu arada 6 ay askerlik yaptım. Şu yazıyı yazabiliyorsan askerlik yapabilirsin. Ben yazıcıydım. Adını yazamayanlar askerlik yapıyordu. Sen Ekşi'de yazar olmuşsun. Askerlik aslında "askerlik yapabilecek gibiyse yapar" mantığında bir şey. Bu nedenle sana inanmayabilirler. Böyle bir ihtimal de var.

2026 edit: Muaf oldum arkadaşlar.

Gerekmez.
Böyle kuduz olunsaydi tüm Türkiye kuduzdu.

Hayır, bahsettiğiniz şekilde kuduz bulaşmaz.

Teşekkür ederim, yine de riske girmemek adına aşı oldum.

Türkiye, artık kuduz açısından riskli bir ülke. Sadece son bir kaç ayda 2 kişi öldü. Bu duyulan, duyulmayanlar da vardır.

Tanımadığınız sokak hayvanlarını yakından sevmeyin. Kuduz aşısını ihmal etmeyin.


.

Ultrason, kolonoskopi veya rektoskopi yapılmadan nasıl teşhis koyabildi çok ilginç gerçekten.

@useless Batın ultrasonu çekilmişti ama o bağırsakları göstermiyor tabii. Benim de kafam bu noktalara takıldı işte.

öykü ve muayeneyi bilmeden doğrudur veya yanlıştır diyemez kimse. fakat çoğu zaman sadece sorulara verdiğiniz cevaplar bile teşhis koymak için yeterli olur. yapılan muayene acil müdahale edilmesi gereken bir durum olup olmadığını gösterir özellikle. muayeneden elde edilen bulgularda şüpheli bir durum olduğunu düşünseydi ileri tetkik isterdi doktorunuz. düşüncesinin doğru olup olmadığını ise dışarıdan bilemeyiz dediğim gibi.

elle muayene yaparak bağırsak iltihabını anlamıyor. doktora gitmenizi gerektiren şikayete sebep olan bağırsak iltihabı dışındaki hastalıkları eliyor.

elle muayene ederken dokunduğu yerde "aah" deseydiniz mesela apandisit ihtimali üzerinde duracaktı. elliyor bakıyor ağrı sancı yok, hop apandisit elendi. ne bileyim karın sertse gaz diyecek, bağırsak düğümlenmesi diyecek, hop o da yok, onlar da elendi. ele kitle geliyorsa kanserden şüphelenecek, o da yok (bu arada tamamen kafadan atıyorum bunları,). o şikayetlere sebep olup da elleyince anormallik olmayan ne kaldı? bağırsak iltihabı. elle muayenede bir şeye rastlarsa o zaman der ki şunu çektir getir.

Hatirlamada sikintilar
Cinsel yonden bosalamama

Biraktiktan sonra bir iki ay cok sikinti cektim lustraldan sonra bu tarz ilac kullanmadigimdanda dolayi. Ama cokta faydasini gormustum yalan yok ise yariyor. eksikligini hissediyorsun eger yukardaki sikintilari yasamasaydim omur boyu alirdim

Soylemeyi unuttum bu ilaci erken bosalmasi olanlara veriyorlarmis diye okumustum belki o yuzden bosalamiyordum.

Ben unutkanlık .
Mecbur kaldığım için kullandığıma pişman değilim .

Merhaba excimer demişsiniz ama tam teknolojisini yazmamışsınız. İyileşmeniz uzun sürdüğüne göre PRK olduğunuzu farzediyorum. Ben 1.5 sene lasik operasyonu geçirdim. Lasikte iyileşme PRK ya nazaran daha hızlı oluyor.1 haftada ben komple iyileşmiştim. Ancak PRK olan bir arkadaşım 1 ay rapor aldı sizin gibi. Ama sonunda düzeldi.
Çok fazla evham yapmayın. Bu tarz operasyonlarda sıkıntı çıkma ihtimali gerçekten düşük. Sıkıntı çıkmaz demiyorum ama gerçekten düşük ihtimal.

2 ay once lasik oldum, hala gece bulanik gorme var bunlar bir sure sonra geciyor - azaliyor.

excimer olayini bilmiyorum ama su saatten sonra olabilecek en en kotu sey gozluk takmaya devam etmek olur, onun disinda daha kotu olabilecek bir sey yok 15gun gectikten sonra. cift gorme gececektir, bulanik gormek de ara ara gidip geliyorsa o da gecer. eger hep varsa belki numara kalmistir

neyin evhamini yaptigini anlamadim, 0 olmazsa ameliyat cok basarili olmamis demektir, gozluge devam. bunun disinda olabilecek bir sey var mi bu saatten sonra bilemiyorum. on binlerce / yuz binlerce kisi oluyor bu ameliyatlari ve sikinti cikma orani nuevo'nun dedigi gibi cok dusuk ihtimal. 1 aylik iyilesme surecinin bitmesine daha var, 1.5 ay da olabilir duruma gore, sabredip biraz beklemek lazim.

cok cok gecmis olsun, cesaret icin de tebrikler :)

Çok teşekkür ederim.

İster istemez evham oluyor işte... :) İşime ve işimin paralelindeki günlük rutinlerime geri dönmek istiyorum, belki de o yüzden yapıyorumdur...

1 numara 2 numara da olsa da sorun değil ama tabii 0 olsa sorunsuz bir şekilde ne mutlu olur...

@nuevo: Teknolojisini bilmiyorum...

İlaçlar da:

Bivoxa (1 kutu kullandım geçen gün bitti, daha kullanmıyormuşum)
Maxidex (1 kutu bitti, 1 - 1.5 kutu daha bitirmem gerekiyormuş, göz tansiyonu yapan buymuş)
Thealoz Duo (3-4 ay devam edilecekmiş bu damlaya da)
Depores (henüz başlanmadı, 15 eylül'de başlayıp 4-5 ay kullanacakmışım)

Lasek oldun büyük ihtimalle. 1.5-2 ay sürer. 3.ayda en yüksek performanslı görüşüne gelirsin sonra yine bozulmaya başlar :D damlalarını düzenli kullan. Ekrana bakarak çok yorma kendini geçer yakında. Arkadaşla birlikte aynı hocadan lasek olduk. Benim iyileşmem ona göre daha hızlı oldu. Onun bi gözünde biraz astigmat kaldı. Lasek olduğu için düzeltme ameliyatında bi sıkıntı olmuyormuş sanırım. Arkadaş istemedi alışırım dedi. Alıştı da :D

üzücü şeyler söyleyeceğim.
maalesef bende sıfırlanmadı bir gözde astigmat bir gözde miyop kaldı.
3 kişi olduk ikinci sırada ben oldum benden önceki sıfırladı benden sonraki sıfırladı benim sıfırlamadı. tamamen kişi ile alakalı diğer iki arkadaş akşama netliği kazandı ama bende dönmedi 15 günde normale dönmemesi normal gelmedi bana ama doktor ne derse onu yapın tabi.

bu markaya bakar mısın bu belki yardımcı olacaktır;

buenos.com.tr
<a href="buenos.com.tr">koku makinesi</a>

dayanabildiğin kadar sıcak poşet çay
teramisin göz için pomat verir buyuk ihtimal eczacı

kafana göre bakterili ellerinle yüzüne poşet çay koyma. hemen göz doktoruna git. enfeksiyon için sana göz damlası yazacaktır büyük ihtimal. yoksa gözlerine zarar verirsin.

sıcak pamuk ve poşet göz kapaklarına kirpiklerine zarar verir.

Notlarınızı worde elle girdikten sonra PDF olarak kaydedin Sonra da uygun bir siteye upload yapın. Linki de daha sonra indirmek üzere kaydedin.ocr'ye de gerek kalmaz.

Veya bilgisayar ekranından not aldığınız yazıları almak için telefonunuzda buna dokunun:
i.hizliresim.com

ve açıldığında "metin"i seçin ardından yazıları kopyalayın.
i.hizliresim.com

alnımın yan tarafında çıkan yağ bezesini aynı yazdığınız şekilde Aldı Ahmet bey. 5 yılı geçti ister yakından ister uzaktan hiçbir suretle belli olmuyor. İlaç tedavisi verir diye gitmiştim ancak yağ bezesi bu alalım demesi ile 1 saate kalmadan kurtulmuş şekilde hastaneden çıkmıştım.
www.acibadem.com.tr

google drive olmaz mı? 100 gb alan alırsınız. support.google.com

www.veeam.com
profesyonel backup çözümü bu, cloud backup için yazışmanız gerekiyor galiba.

Programı üzerinden harici diske her x günde şunları yedekle diyebiliyordun.

Ben sizin yerinizde olsam Orman ürünleri temin eden bir yere giderek (MDF-SUNTALAM)

22 veya 25 mm / 210-280mm plaka satın alıp ebatlatıp, kenar bandı çektiririm. toplmada size maliyeti 1000-1200 TL gibi bir şey olur. Hatta anlaşabilirseniz artan ürünü orada bırakıp fiyattan da düşebilirsiniz. yok orada kalmasın derseniz de kalan üründen çok çok rahat çekmeceli 2 kapılı dolap çıkar. onunda ölçülerini atarım isterseniz size


ahşap görünüm konusuna gelince yüzey dokusu, rengi ve ahşap çeşidini seçebilirsiniz.

öyle bir liste yapmışsınız ki hepsi birbirinden farklı ürünler, hem boyut, hem performans , hem de fiyat olarak.


Yazılanlardan anladığım macbook olayına sıcak bakmadığınız.

Bu bilgi ışında Pil süresi uzun bir laptop istediğinize göre performans işlemi değil de düşük güç tüketimi olan işlemcileri seçmeniz gerekli.

Intel, AMD ye göre daha fazla pil tüketimi olan bir işlemcidir. bu durumda AMD RYZEN 5 serisi hatta bu seride de 5600 ve üzerini seçmeniz gerekecek. Düşük pil tüketimi konusunda ise işlemci sonunda "U veya Y" harfi olması gerekli.

Ekran kartı olarak ise paylaşımlı ekran kartı kullanmanız hem fiyatı hem güç tüketimini düşürür.

ram olarak ise minumum 8 veya 16 gb seçebilirsiniz. tavsiyem 16gb den yana olacak.


SSD olarak minmum 512gb alın kafanız rahat etsin.

bu bilgiler ışığında filtreleme yaparak kendiniz de model belirleyebilirsiniz. gerisi seçeceğiniz marka olur. HP, Lenovo, Asus, Dell sizi üzmez.

Geçen sene benzer bir liste içinden M1 8GB aldım. Benim amacım sadece internette gezinme ve office uygulamalarını kullanabilmekti ve daha önce hiç macbook kullanmamıştım. Aynı anda başka bir windows pc de kullanmama rağmen alışmam 2 hafta kadar sürdü diyebilirim.

Özellikle kullanacağınız programların macbook ile bir uyum sorunu yoksa ben macbook öneririm. Diğer laptopları bilmiyorum ama macbookun pil süresi gerçekten muazzam bir seviyede, 1 seneyi geçmesine rağmen minimum 12-13 saat gidiyor.

Lisanssız yazılım yükleme konusunda şu ana kadar bir sorunla karşılaşmadım, çok spesifik programlara ihtiyacım yok ama aradığımı çok rahat şekilde bulabiliyorum malum sitelerden.

Önceki laptoplarımda özellikle bilgisayarı yoracak bir iş yapmadığım zamanlarda bile ısınmadan ve fan sesinden muzdariptim, fan sesinin olmaması bile benim için alma nedeni.

Bir sorunuz olursa yardımcı olabilriim.

ikinci gün editi: 2. seçenek olan MacBook Air'ı aldım ve gayet memnunum. Alışmak biraz zor olcak ama çok güzel bilgisayar.

Evet, "lens istiyorum" demelisin.
Fiyatlar için internete bakabilirsin.
Gece yatarken çıkarılan haftalık lens de var, bir ay gözünden çıkarıldığın lens de var diye biliyorum.
Enfeksiyon çok sık olmamakla beraber kişiye ve kullanıma göre değişecektir.
Alışmak kişiden kişiye değişir. Kimisi hiç alışamıyor, kimisi anında alışıyor.
Hep reçete yazdırmak gerekmiyor. İlk reçeteden sonra ilaç gibi yeniden alabiliyorsun.
Tavsiye de fazla subjektif. Doktora danışın ve bir deneyin derim.

günlük ve aylık lensler var ama aylığıda öyle taktım 1 ay sonra çıkarayım değil gün sonunda çıkarıyorsun sadece çöpe atmayıp temizleyip kabına koyuyorsun ben çıkarmıyorum diyenleri boşver hem riskli hem de nasıl rahat ederler anlamam çünkü belli bir saati geçince rahatsız ediyor.

enfeksiyon 1 kere oldum onda da benim suçum sular kesikti ellerimi düzgün temizleyemeden dokunmuştum umarım başına hiç gelmez geçene kadar günler işkence gibi geçmişti. el temizliğine dikkat edersen gözüne dokunmazsan olmaz senelerce kullandım sadece 1 kere oldu o da benim suçum.

alışmak sadece ilk bir kaç takmada korkabilirsin sonra pıt pıt sıradan olaymış gibi takıp çıkarabiliyorsun.

reçeteyi saklarsan aynı reçeteyle alırsın gözün ilerlemediği sürece hatta benim optikçi tanıdık sormuyor bile ehe.

tavsiye ederim ama artısı eksisi var artısı görünüm olarak daha yakışıyor bir de suratında bir şey olmaması kışın sıcak ortama girince buğulanacak cam olmaması vs eksisi klimalı ortamda veya pc başında kuruyabiliyor uzun saat takınca rahatsız edebiliyor gerçi damla vs var ama bir de işte temizliğine dikkat edeceksin yoksa eskiyi o zaman görürsün ehehe.

Öncelikle geçmiş olsun. 20 küsür yıldır lens kullanan biri olarak size yardımcı olayım :)

Öncelikle göz muayenesi randevusu alırken LENS MUAYENESİ olacağım diye belirtin. Bu muayenede normal bir muayeneden farklı göz yapınız incelenerek lense uygun bir göz yapınız var mı o kontrol ediliyor. Hem Lens için numaralarınızı öğreniyorsunuz hem de gözlük için. (ikisi farklı numara)

Lens fiyatları özellikle bu sene çok yıpratıcı şekilde artış gösterdi. 2018 yılında Aylık lens 2 paket (her bir kutuda 6 adet lens vardır) 200 TL iken , şuanda 1200 TL civarlarında. Sağlık harcaması olarak 1 yıl için 1200 TL bence çok çok yüksek bir rakam değil elbette. Burada benim dezvantajım 2 göz numaramın birbirinden çok çok farklı olması. Çoğu kişinin 2 göz aynı numara olduğu için 6 aylık lensi alıp (içinde 6 adet lens var) 3+3 şeklinde 3 ay kullanabiliyor.

ibb.co

uzak için olan lensler 2 ye ayrılıyor; Normal ve TORİK
Torik denilen durum astigmatınız var ise seçiliyor. Normal lense göre bir tık daha kalın olur. Bunun dışında tüm lenslerde günlük kullanım ve aylık kullanım olarak ayrıca 2 seçenek daha bulunuyor. Ben günlük hiç kullanmadım hem daha pahalıya geliyor hem de gereksiz yere kalabalık yapıyor.


Aylık lens denen olay aslında hiç çıkarmadan 15 gün civarı kullanabileceğiniz bir üründür. Ama kesinlikle tavsiye ettiğim bir durum değildir. Çok nadir dışarıda kalıyor olursunuz veya yola gidiyorsunuzdur o zaman yapacak bir şey yok tabi ki. Ama bu gibi durumlar hariç muhakkak sabah taktıysanız akşam eve gelince çıkartıp gözlüğe geçmeniz uzun vadede kesinlikle yararınıza olacaktır. Ben bu şekilde ortama olarak 1.5-2 ay kullanıyorum tek bir lensi. Hem maddi olarak hem göz sağlığınız için yararlı bir durum oluşuyor.

Enfeksiyon konusunda ise; bu tamamıyla sizin kullanım şekliniz, hijyen anlayışınız ve biraz da şansınıza kalmış bir durum. 20 yıl içinde 1 kez bile enfeksiyon kapmadım. çok nadir özellikle mayıs ayı, bahar sebebiyle gözlerimde kaşıntı ve kızarıklık olmakta. Bu sebeple 1 hafta kadar lense ara veriyorum. Lensi takıp çıkarırken kesinlikle ellerimi sabunlu su ile yıkıyorum. Lens kabımdaki solüsyonu 5-6 günde bir değiştiriyorum (normalde her gün veya 2 günde bir değişmeli)

Alışma kısmı tamamıyla sizin göz yapınız, lensin çeşidi, markası ve göz numaranıza göre farklılık gösterir. Çok sıkıntılı bir tip değilseniz 1-2 gün içinde sorunsuz devam edersiniz. Doktordan deneme lensi talep edebilirsiniz. Son dönemlerde pek verilmediğini duydum ama şansınızı deneyin.

1 kere reçete yazdırmanız yeterlidir (muhakkak fotosu veya kopyası sizde dursun). sonrasında hiç bir siparişinizde sorulmaz.


Eğer göz yapınız lense uygun bir yapıda ise kesinlikle dünyanın en güzel şeyi. Gözlük derdinden kurtulup HD yayına geçmek kadar rahat bir durum yok. iş yaparken, aman gözlük nerede, aman kaydı, aman buhar oldu derdiniz olmuyor.

KAN tahlili yaptırıp TSH değerinizi öğrenin. Yüksekse tedavi olmadan geçmez o kabızlık.

Duphalac. Sizi tuvalete çıkartana değin dozunu arttırabildiğiniz bir ilaç. Tamamen zararsız ve bağımlilik yapmıyor. Tadı iğrenç gelirse (baklava şerbeti gibi şekerli) çay, kahve, süt, ayran, kefir, meyve suyu vs. gibi bir içeceğe de katabilitsiniz.

Duphalac zoruyla da olsa her gün tuvalete çıkacaksınız. Ve her gün yemekten evvel bir iki kaşık buğday kepeği (bazı marketlerde var nuhun ankara marka) tüketeceksiniz bol bol su ile...

Bu ikili yardımıyla bir ay kırk gün gibi her gün tuvalete çıkmaya alışınca bağırsaklar terbiye oluyor ve her gün tuvalete gidiyorsunuz...

A101den fıstık ezmesi alıp üst kısmından cıvık kıvamlı yerinden 1-2 kaşık alırsan fayda görebilirsin.

İshal olanlar için de aynı fıstık ezmesinin dibindeki katı bölgeyi tavsiye ederim.
Şikayetiniz yoksa güzelce karıştırıp yiyebilirsiniz

ilaç olarak duphalac +1 ama sürekli devam eden bir sorunsa bunu çözmeniz muhtemelen beslenmenize dayanacak. bol bol su tüketmeye dikkat edin. gluten hassasiyetiniz varsa tetikliyor olabilir. lifli, sulu gıdalar yemeye bakın. işlenmiş ve paket gıdalardan alabildiğine uzak durun.

bir kür tarifi var: incirleri üçe dörde bölüp zeytinyağına basıp kavanozda bir gece bekleteceksiniz. sabahları aç karnına tüketmeniz gerekiyor. bana yardımcı olmuştu.

bunun dışında kabızlık, şişkinlik gibi şikayetler yaşadığım bir dönemde doktora gitmiştim ve ibs tanısı konmuştu. ilaç tedavisi işe yaramıştı ama ara ara zorladığı oluyor hala. bağırsak florasını düzene sokmak +1 ibs tanısı koyulsa da koyulmasa da önemli. devam ettiği takdirde muhakkak doktora görünün derim. geçmiş olsun.

Bu çay kesinlikle. Aktarlarda da satılıyor.
www.trendyol.com

sabah - aç karnına önce sıcak sayılabilecek kadar ılık su akabinde çok soğuk olmayan serin su.
sabah - kahvaltı sonrası 1 yemek kaşığı zeytinyağı shot.
öğlen - duphalac
akşam yemeği - emzirmiyorsanız; bir kase ev yoğurduna bir tepeleme çay kaşığı keten tohumu.
gece yatarken - bol su ve bağırsak zaten fokur fokur

ertesi sabah- sıçış.

her gün 5 hünnap+5kuru kayısı +5 diyet hurma. Ganlük beslenmeye yoğurt ve yeşilliği dahil edin.
Kendi tecrübe ve yorumum: sorun posasız şeyler yemek değil (aylar-yıllarca bol yeşillik yemiştim), barsak motilite azalması/kaybı. barsakları zorla hareket ettirecek (hünnap, kayısı, hurma) şeyler ve içerisini dolduracak (yeşillik) posalı şeyler tüketin.
Sorun devam ederse ekşiden ulaşın

bunun bir cok nedeni olabilir, kaynagini bulmak gerekir ama rahatlatmak amaciyla yapabieceginiz seyler var.
- magnezyum - sitrat formu ozellikle tuvalete cikmak icindir. ya sadece bu formu ya da icinde bu form da olan bir complexi gece yatmadan icin
- contipass --- icerdekileri yumusatir. pahali bir seydir yalniz.
- cig kabak cekirdegi yagi (eczanelerde var). kabak cekirdegi cok ise yariyor bu durumlarda. yagi da var. sabahlari 1 kasik rahatlatiyor.
- bagirsak sagligi icin duzenli probiotik. laktozsuz olanlari da var.
- kuru erik. 3-4 tane uzerine su.
- kuru kayisi. aksamdan suya yatirin sabah suyuyla birlikte tuketin.
- karniyarik otu (pisilyum) suda bekleyince jellesiyor. glutensiz ekmek yapiminda falan da kullaniliyor. kabizliga iyi geliyor.
- hareket edin. cok fark ediyor.

uzun sure cektim, halen de duzensizlikten cekiyorum. bunlar benim yaptigim ve faydasini gordugum seyler. sanirim en cok faydayi magnezyumdan goruyorum. (ocean extramag 2 adet kullaniyorum ben)

gecmis olsun.

Doğadan kayısı çayı
Tuvalette otururken ayaklarının altına tabure koymak

Enfeksiyon hastalıklarına gitmelisin eğer sorunun dişten kaynaklı olmadığına eminsen. Diş hekiminin görüşü ne bu konuda o da önemli.

yaptırdığın kanal tedavili dişlerinin kanalları iyi temizlenmemiş olabilir. ben olsam başka hekime de giderdim. zaten iyi bir diş hekimi antibiyotik verip yollamaz.

İlaç almak yerine kırık çıkıkçıya gitmek, sırta hacamat yaptırmak gibi bir şey bu dediğiniz. İlaçlar ciddi şekilde sizi dengeler ve rahatlatır. Sinemaya giderek yapamazsınız bunu. Fakat ilaç da tek başına kesin çözüm değil eş zamanlı olarak terapi de almalısınız.

Boşver ilaçlar beyni uyuşturuyor bağımlılık yapıyor. Doktora neden gidiyorsun ki? Antidepresan etkisi gösteren aktivite neyse onu dene. İyi gelir.

celal şengör'ün duygudurum bozukluğu varmış doktor da "antidepresan" dememek için lityum hapı demişler o da "işte bilim!!!!!" demiş. hastalığınıza göre doktor ilaç verecektir. kullanmazsanız hasta olarak yaşarsınız eğer intihara meyliniz yoksa. psikolojik durumların diğer bazı hastalıkların tetikleyicisi olarak görüyorum. antidepresan etkisi gösteren aktiviteler dediğiniz nedir? tek sorun serotonin eksikliği olmayabilir örnekteki hocamız gibi.

Şimdi antidepresan dediğiniz eğer serotonin geri alım inhibitörü ise, alıp almamanız birkaç seye bağlı.

Üzgün olmak, mutus olmak ile depresyon çok farklı şeyler. En belirgın ayıraç şu:

Eskiden normal hayatınızda yapabildiğiniz en basit şeyleri bile yapmaya mecaliniz yoksa, iş antidepresanlık olmuş demektir. (Bu çok kabaca ve yetersiz bir özet)

Celal Şengör orada kandılırmış doktoru tarafından. Kanda olması gereken lityum miktarı normalde sıfırdır. Bipolar yahut benzeri bir duygudurum bozukluğu teşhisi koymuş adam demek ki. Celal'in yapısını da çözdüğünden "bilimsel" konuşup kandırmış elemanı. Muhtemelen de en doğru şeyi yapmış...

İşin sırrı gerçekten iyi psikyatrı bulmakta. Gerçekten işinin ehliyse ve sizi gerçekten dinliyorsa, verdiği ilacı kullanın. Yan etki yaparsa doktora danışıp kesin yahut değiştirin.

Antidepresan etkisi gösteren aktivitelere ise (yine kabaca ve tam doğru sayılmasa da ) erken yatıp erken uyanmak, güne erken başlamak, sabahları güneşlenmek, düzenli yürüyüş/spor (özellikle koşu), video/dizi izleme süresini azaltmak, günde bir muz yemek, arada abartıya kaçmadan çikolata yemek gibi şeyleri örnek verebiliriz. D vitamini, magnezyum ve omega 3'ü de eksik bırakmamak lazım bünyede...

Şunu kullanıyorum. Eğer kirpikleriniz gürse sonuç çok iyi oluyor, lifting yaptırdım zanneden oluyor:

www.watsons.com.tr

www.yvesrocher.com.tr

www.watsons.com.tr
Bu da topaklanmıyor, ağırlık yapmıyor ama kirpikleri uzun gösteriyor.

Şundan alıp tüm rimellerle kullanıyosunuz:

www.trendyol.com

silikon fırçalı maskara almasınız bence.

www.watsons.com.tr
olabilir

Şu maskara ile mutluyum son zamanlarda.

www.kikomilano.com.tr

Evet normal. Her hangi bir zararı yok. 1 hafta boyunca dişinizin o kısmıyla sert bir şey ısırmayın.

Ufak bir google araştırması ile:

Geçici dolgularda çinko oksit öjenol kullanır ve içerisinde orthurus heterocarpus (karanfil) bitkisinden elde edilen uçucu yağdan yararlanılır. Uyuşturma etkisi vardır.

Öjenol (Eugenol), karanfil ve tarçın yağı gibi çeşitli uçucu yağlarda bulunan doğal bir fenilpropanoiddir.

Küretaj işlemi yapacaklar, biraz acıyabiliyor diplere girildiği için. Çok ağrıyan yer olursa anestezi uygulayabilirler ama devlette yaparlar mı bilmiyorum.

Özelde 1000-2000 arasına yaparlar aslında bir görüşün isterseniz daha konforlu olabilir.

Randevu verdiler. Bir sorum daha var.

20lik disim de var ama sinire denk geliyormus. Fakulteye git dediler. Uyusukluk olabilirmis omur boyu? Cektirmesem mi? Nolcak simdi benim durum. Korktum da. Fakultede lazerle siniri mi kesiyorlarmis anlamadım orayi. Onlarda lazer var dediler.

Kuretaj biraz acitiyor ama gittigim doktor uyusturmustu. Temizleme sonrasi biraz sizlamaya devam ediyor. Ki ozel doktorda bu 2 seans surmustu benim.

Devlet daha basic bir sey yapiyor olabilir. Daha deneyimli bir doktora gitmek daha iyi bir fikir olabilir bayagi derine giriyorlar cunku

Ağrı gibi bir sızı yapar. Size ve işleme bağlı olarak belki 8 saat belki 48 saat sürer bu süreç.
Eğer bütçeniz varsa özelde yaptırmanızı öneririm. İnce işçilik ve özen isteyen bir iş gibi geliyor bana. Mesela ayda iki defa rakı içmeye bütçeniz oluyorsa bu ay içmeyin ve özel doktorda yaptırın bu işlemi.

Ağrısı bir sızı gibi. Dişte soğuk hassasiyeti varken soğuk su içmek gibi bişiy. Her yerden olduğu için insan nereyi tutacağını da şaşırıyor vs. Ama temizlenmiş olması bir yandan da çok iyi, hafiflemiş hissettiriyor.

Ben de hep ağrı sızı olacak, zor işlem diye okumuştum ama normal diş temizliğinden bile kolay oldu. Sonrasında en ufak bir ağrı da olmadı. Bir de tüm dişlere yapılacağını sanmayın, gerekli olan dişleri tespit edip onlara yaptılar bende

Lazerin artısı kesim işlemi sırasında kanamayı daha az tutmak olabilir yoksa sinire denk gelen bir dişte çekim esnasında kalıcı uyuşukluk yaratmamak gibi bir garantisi olamaz. Ha ne olur baskı olayı daha az olacağı için ihtimali düşürebilir.

Çok fazla ihtimal var diş konusunda. Hekimin iyi olması lazım, diş ve sinirin durumu hastadan hastaya değişebilir kimse size kalıcı uyuşukluk konusunda garanti veremez. Eğer diş çok rahatsız etmiyorsa dursun ama bir kist oluşması söz konusu ise çekilmesi lazım.

Eşim hastalarında hiç yaşamamış kalıcı uyuşukluk. Bana da çok geldi dedi sinire denk gelen veya çok yakın olan hasta ama arkadaşlarımda duydum dedi. O arkadaşları da kötü hekim değillermiş. Şans diyor.

İstanbuldaysanız mecidiyeköyde okan diş hastanesinden memnundum ben orayı tavsiye edebilirim fakülteden hocalar var.

Ankara hocam, fakültelerden randevu alacakmışım. Kist yok ama üstündeki dişi ittiriyor, onun da dibi çürümüş.

Peki dişlerin bu küretaj aşamasına gelmemesi için ne yapmak lazım? Diş fırçalıyorum, diş temizleleme suyu ve ipi de var. Şarjlı diş fırçası mı iyi temizliyor?

Diş fırçası yumuşaksa çok etki etmeyebiliyor sertliğini biraz artırın bence.
Bir de diplerine doğru 45 derece açı ile fırçalamak lazım.
Şarjlılar da etkili tabi ama zaten manuel olarak da düzenli fırçaladığınızda çok gerek olmuyor.
Bir de o dediklerinizi yapıyorsanız bu hale gelmemesi lazım ya ihmal var ya da şekerli şeyler yeme, sigara içme gibi etkenler var. Dişe yapışan karbonhidratlı şeyler de yememelisiniz.
Ya da etkili fırçalamıyor olabilirsiniz. 3 dakika sürmeli fırçalamanız.
Hekiminiz kendi göreceği için daha iyi yönlendirecektir.

Bu işlemi yaptıranlar tok karına mı gitti aç karına mı? DOktor ne dedi, unuttum.
Edit: Dİş temizliği için.

Diş temizliği için mi 20lik diş çekimi için mi?

Diş temizliği için ağır bir durum yoksa çok fark etmez.

Ama 20lik diş için kararında yemeniz lazım. Anestezi yapılacak, uyuşukluk olacak, o bölgeyi kullanamayacaksınız. Aç giderseniz sonrasında yemek yeme zorluğu olacağı için sıkıntı yaşarsınız. Çok yerseniz mideniz bulanır. Orta olsun açlığınız.

Sinüs temizliği, burun yıkama şeklinde youtube videoları izleyebilirsiniz. hem hastalık riskinizi azaltırsınız hem de geniz akıntısı derdiniz olmaz.

tabi ki konu ile ilgili olarak uzman bir doktor ile görüşmeniz daha iyi olacaktır. Alerjik bir durum da söz konusu olabilir ve sprey veya ilaç takviyesi de önerebilir.

Mucovit iyi geliyor.

kesinlikle sorumluluk kabul etmiyorum, tıp tavsiyesi değildir: cırtatan otu

Uyku, özellikle az uyuyorsanız. Dr’ların yazdıgı bazı ilaçlar da cok yardımcı olur, ör: duact.

selamlar. amcam 30 yıldır arıcılıkla uğraşıyor. hobi olarak başlamıştı epey artırdı üretimi zaman içinde. artık kuzenler ilgileniyor.
kendi peteklerinden trabzon üni. öğretim üyelerinin tavsiyeleriyle birkaç yıldır propolis de üretiliyor. tamamen üni. bünyesinde, suda çözdürülerek üretiliyor. alkolde çözdürülen çok daha hızlı sonuç veriyormuş ama tercih etmiyor hocalar. gelirken sordum 20 ml den biraz fazlası 400 tl.
%96 saflık oranı lab sonucunu görmiştim. aroma vs hiçbir katkı yok.
dilerseniz kargolatabilirim.

Muayenehane değilse e nabızda çıkıyor özel hastane ve bölüm.
İlaçlar tanı vb işlemlerin hepsi gözüküyor e nabızda.
Profilimde gözükmesin diye bir seçenek var ama kullanma ihtiyacı duymadım, gizlenirse sağlık raporları alınırken diğer dr.lar görmeyebilir belki.

eğer tanı alırsan dr görüyor. ilaç nedir xanax vb sıkıntı yaratmaz memuriyette. ancak psikiyatrik tanıya uygun ağır bir ilaçsa sağlık raporu aldığın yerdeki psikiyatriste bağlı bir durum. eczaneler psikiyatrik ilaçları sisteme kaydetmeden veremiyor zaten.

Endokrinoloji. Radyoloji sadece görüntüleme yapar, görüntüyü yorumlamak için yine endokrin uzmanı görmeli. Ama nodül yoksa ultrason istemeyebilir doktor, durduk yere gerekmez.

Merhaba

Düzenli olarak kontrole gittiğiniz bölüm hangisi acaba? Benim de farklı türüne sahip bir tanıdığım var o da sizin söylediğiniz gibi düzenli olarak takip ediliyor. Normalde doktoru senede bir kez ultrason istiyor ve ona göre değerlendiriyor. Yalnız değerlerindeki değişiklikler ya da farklı şikayetleri olması durumunda bazen 6 ayda bir isteniyor. Dahiliye doktoru ultrason istediğini de tahlillere ekleyince ekstra olarak radyolojiden randevu almasına gerek kalmıyor.

Bir de bazı özel hastaneler telefonda fiyat ve randevu doluluk oranı bilgisi veriyorlar. Çok geçmis olsun.

Nirmalde endokrinoloji ama tiroid ultrasonu için dahiliye de sizi ultrasona gönderebilir. Tsh, t3, t4 değerleriniz iyiyse ucuzundan bir hastanenin dahiliye muayenesine gidin.

Düzenli kontrollere gitmediniz de şimdi gidecekseniz dahi endokrine gidin. tetkik (ultrason) isteği yoksa radyoloji randevu vermez.

Az önce dahiliyeye gidip tiroid usg çektirdim. İstanbul. Sgk'lı hasta. Özel hastane. 1550 lira tuttu. (750 muayene, 800 usg)

Önceki duyurunuzda yazacaktım, başka bişeyle uğraşınca unutmuşum yazmayı, şimdi görünce hatırladım.

Öncelikle geçmiş olsun, babam yaklaşık 2 sene önce prostat ameliyatı olmuştu, hatırladığım kadarıyla şöyle ilerlemişti süreç;

Kontrollerde PSA değeri yüksek çıkınca üroloji bölümünde rektal tuşe muayanesi yapıldı, sonra biyopsi istenmişti. Bizdeki durumda normal biyopsi yeterli görülmüştü. Sonuç olarak kanserli hücre vardı prostatta. Kanser başka yere sıçramış mı diye vucut taraması yapıldıktan sonra prostat ameliyat ile alındı. izmir medicana'da özgür çakmak yaptı, robotik ameliyat oldu.

Tekrar geçmiş olsun..

füzyonun tekniğine, cihazın kalitesine ve operatöre bağlı olarak az veya çok denebilir ama bence normal fiyat. Muhtemelen eski nesil füzyon kullanıyorlardır ki, ben 2 sene önce bile özellerde 25-30binleri duyuyordum.

Devlet Üniversitelerinde daha uyguna yapılabilir.

@icemanx cok tesekkurler ben de baska bir arkadasimdan özgür bey‘in ismini aldim. Acikcasi ilk devlet hastanesinde sansimizi denemek istedik. Ilk duyurumda bir arkadas erhan bey‘i önermisti. Simdi ona gittik, ama devlette ilerleyemez hale gelirsek, özelde tercihim özgür bey olacak, sizden de teyit duymak rahatlatti. Doktora güvenmek cok önemli. Umarim babaniz iyidir simdi, cok gecmis olsun.
Insallah bizim de kanser cikmaz ya da dediginiz gibi baslangic asamasindadir. Cok sag olun..

Hayır, herhangi bir zaman beklemeye gerek yok. Yalnız özellikle tiroit hormonları için mutlaka aç karnına kan vermek gerekiyor.

birkaç gün daha bekleyin bence. ama doktorun uyarmış olması gerek kalıcı hissizlik için. 6 ay falan da sürebiliyor.

bence biraz daha bekleyin jelly nin dediği gibi uzun da sürebiliyor.

eğer işlem yapılan yer sinire çok yakın ise sinire ister istemez zarar verilebiliyor ve bu komple kalıcı hissizliğe de dönebiliyor. ama şu an o tarz bir şeye endişelenmek için erken bence.

doktora sormanız lazım filmde elf gözleri neler görüyor, sinire dokunmuş olabilir mi..

Dikiş ve ödem nedeniyle hissizlik oluşabiliyor. Normalde her ameliyat sonrasında dikiş yeri çevresinde hissizlik olabiliyor bir süre.

Ben olsam normal olup olmadığını doktora sorardım arayıp. Ama bence normal

Bence belli bir bölgede hissizlik varsa önemseyin. Bir tanıdığım aynı şekilde ağzının kenarında belli bir bölgeyi hissetmiyor kalıcı olarak. Ne olur ne olmaz sorun bence

Doktorun agiz dusu onermesi sonucu, "Dr.bei gf3 taşınabilir ağız duşu"nu aldım, ilk başlarda bir heves kullandım şimdi yüzüne bakmıyorum açıkçası. Bence kullanışlı bir ürün ama düzenli kullanılırsa faydası daha fazla olur diye düşünüyorum. Ara verdikçe diş etlerinin her seferinde tekrar alışması gerekiyor çünkü, ilk seferlerde kanama yapıyor genelde. Bir de, once diş ipi kullanip ardindan duş kullanilirsa daha etkili oluyor.
Duzenli kullanirim ve seyahate cikarken yanimda gotururum diyorsaniz taşınabilir olması gayet güzel bir özellik, boyut olarak da yeterli. Büyük boy bir cep telefonunun 3-4 cm kalini gibi düşünün.