Aynı dertten muzdaripken bana şu kanal epeyce yardımcı olmuştu. (vejeteryan değilsen izle)
www.youtube.com 
Ayrıca probiyotik kullanmıştım, şase olarak eczaneden almıştım, sık sık kefir içtim, bir de damla sakızı tükettim bir miktar. çiğnemek değil bildiğin yedim, sütün içine attım, dövüp yedim, tatlılara karıştırdım.
mantar sote veya kaşarlı mantar
antep katmeri
gevrek (simit) tulum peyniri ve çay üçlemesi
kavun- karpuz - üzüm den biri peynir ekmek
bodrum usulü kıymalı makarna (kekikli dometesli)
dumanı üzerinde tarhana çorbası
hünkar beğendi
közlenmiş patlıcan biber salatası
tavuklu pilav bol karabiberli yanına ayran veya üzüm hoşafı