hocam, agız dis cene hastalıkları uzmanı dr. ilgar ADİLOĞLU, konusunda uzman, adresi telefonu şu ;
Kızılırmak Mah. Muhsin Yazıcıoğlu Cad. 1456. Sok. İnci Apt. No: 1 Kat: 3
Daire: 4 (MADO Karşısı)
Çukurambar / ANKARA
+90 312 418 10 08
+90 312 418 10 11
miss klinik,
birkaç dr var, özellikle ilgar olmasını isteyin. Fiyatta da mutlaka pazarlık yapın...

Aralara üçer beşer tane badem sıkıştırın, tereyağı zeytinyağı gibi yağları kullanmayı ihmal etmeyin, yağ yakıcı kullanmayın, bol bol su için.

Akşam tavuk, et yerine sebze yemeği yiyebilirsin. Öğlen de tavuk/et yiyorsun çünkü.
Aralarda bir avuç çiğ (kavrulmamış) kuruyemiş atıştırabilirsin işte kuru üzüm, badem, fındık, günkurusu falan gibi. Ya da meyve olabilir, yarım paket eti form çay ikilisi de olabilir.

Aklıma bunlar geldi.
Bir de spor önemli ya, yarım saat bile olsa vakit ayırsan süper olur.

Karbonhidratı bir süre kesersen ara öğün yapmak zorunda hissetmezsin kendini. Spor yap bir de.

yağ yakıcı kullanmak yerine yeşil çay içebilirsin.

sen böylede daş gibisin hacı.

valla bence güzel olmuş, bademi de yuvarla gitsin

salatalara zeytin yağı ilave et. ya da zeytinyağlı sebze yemekleri ye. hiç yağsız diyet olmaz.
bademi ana öğünlerine ekle, ara öğün yaratma. ana öğünlerde daha sağlam ye yani. ceviz de iyidir.

mrb. öğünlere küçük bir kase yoğurt da eklerseniz süper olur. hem kalsiyum vb ihtiyacınız karşılanır hem de yoğurt eklenen beslenme programlarının daha zayıflatıcı olduğu kanıtlanmış durumda.

ara öğünlerde badem-fındık-ceviz vb böyle toplamda 8-10 tane filan. 1-2 tane kuru kayısı. ama bunlar abartılmayacak.

ya da küçük kase yoğurt, kraker ya da küçük meyve.

şimdi bu liste iyi olmuş da sıfır karbonhidrat olmuş bu sefer. arada az bulgur pilavı, mercimekli bişiler filan. ya da az kepekli makarna iyi olabilir. sabah da 1 dilim ekmek olabilir.

sebzeli et yemeği vb yapıyorsanız bunun suyunu yemeyeceksiniz. suyunu süzüp yiyin. salatanıza normal miktarda güzel sızma zeytinyağı koyun.

diyet yapıyorum diye abartıp sıfır karbonhidrata geçerseniz olmaz. dengeli değil.

önemli olan işlenmiş her türlü gıda, beyaz ekmek, pirinç, şeker bunları çıkartmak. kola vb asitli içecekler, şekerli meyve suları, bisküviler, gofretler, her türlü hazır çorba vb, cips ve paketlenmiş gıdalar. bunları çıkartın.

sıfır karbonhidrat değil.
sebzeden, salatadan alıyor karbonhidratı. peynirde de var.

yoğurt, ayran, kefir +1 (onlardan da gelecek KH)

yine de arada biraz bulgur (2-3 kaşık) ya da mercimek vb yenebilir. bunlar sağlıklı besinler.

hareket edicek zamanım yok büyük bi bahane. bunu kabul edemiyorum, etmiyorum.
günde 10 dk kesin vardır. de ki o zamanımı da spora harcamak istemiyorum, amenna.

bu verdigin saglıklı bir plan, ancak gramajlar gerekiyor. ne kadar tavuk, ne kadar et. nasıl pisicekler. bunlar onemli. ayrıca suan sahip oldugun yag oranı falan da onemli normalde ama oralara girmeye gerek yok.

bi de balık iyidir arada da balık ye.

son olarak her allahın günü 2 haşlanmış yumurtayı 1 haftadan fazla yiyemessin, sanmıyorum :)

--
karb yemeye yiyebilir ama gramaj belirtmeden yazdıgınız tüm seyler irrelevant.

revize ediyorum listeni:

sabah 1 haşlanmış yumurta/veya 1 dl peynir/1 kaşık lor
1 dl peynir/ kaşık yağsız lor
1 dilim kepekli ekmek
3 adet zeytin
yeşil çay
ara öğün: 5 adet badem/5 adet fındık/2 adet ceviz

öğlen:
bir tabak az yağla pişmiş sebze yemeği
1 çay bardağı yoğurt

ara öğün1: (saat 15.00 gibi)

yarım çay bardağı tuzsuz leblebi

ara öğün2: (saat 17.00 gibi)

yarım paket form bisküvi/1 adet kepekli galeta/ yarım paket yağsız mısır patlağı
1 dilim peynir
yeşillik (domates salatalık marul roka vs.)
yeşil çay


akşam:
bol salata (1 yemek kaşığı zeytinyağlı)
ızgara et/tavuk/balık (bu arada eti beyaz tercih ederseniz miktarı arttırabilirsiniz birazcık)

ara öğün:
200 ml yağsız süt/1 çay bardağı yoğurt
1 meyve


bu da benim diyetisyenimin yazdığı listedir. ölçülerimiz de birebir aynı nerdeyse. çok faydasını gördüm onu da belirteyim.

@physcos physcos güzel liste. bana da doktorun verdiğine benziyor. dengeli.

arada et yerine baklagil de yenilebilir.

@mea aynen aynen, onu yazmayı unutmuşum :)

diyetisyen listeleri :)

afiyetler olsun. verirsiniz tabii. kilo verme işi sonuçta matematik işi. her gün baklava yiyerek bile kilo verirsiniz.

ben olsam rutinime vücudumun ihtiyacı olmayan şeyleri koymazdım. arada elbette yenebilir. canınız ister yersiniz. alternatif yoktur yersiniz. arada yemekle her gün yemek arasında dağlar kadar fark var.

bir de diyetisyen listelerinin bu kadar birbirine benziyor olması bir artı değil, bir eksidir. bunun farkındalığına da erişmek lazım.

Dünyanın en boş işini yapan meslek gruplarından biri de diyetisyenlerdir sanırım. 100 kiloluk bir insana 3 tane zeytin bir dilim de peynir ye demek nasıl bir saçmalıktır anlamıyorum. Bundan daha kötüsü de bunu söyleyen kişiye güvenip hem sağlığını hem de parasını kaybeden insanlardır sanırım. Yani tartıya çıkınca -5 kilo görmek, her zaman 5 kilo verdiğiniz anlamına gelmiyor. Bunu iyi anlamak lazım.

Kraker ekmek bisküvi yiyerek kilo verilebileceğini düşünen insanların saçmaladığını söylemek için ayrı bir duyuru açmaya gerek olmadığını düşünüyorum ben. Hadi siz kendinizi yakıyorsunuz ama başkalarına önererek onların da başını yakmayın. Karbonhidratı sebzelerden alın diye yazılan yerde "Sıfır karbonhidrat" zararlıdır arada bulgur yiyin demek nasıl bir saflıktır gerçekten anlamak çok zor. Diyetisyen önerisiyle beslenmekten iyice durmuş beyniniz.

hayatım boyunca diyetisyene gitmedim.

burada arkadaşa bildiğimiz kadar yardım etmeye çalışıyoruz. kimseden fazla bildiğimizi iddia etmiyorum ancak şu an kendi kendine uygulamakta olduğu diyet listesini dün yazmıştı. bu kadar düzeltebildik. bu liste dünkünden milyon kat iyi.

ben diyetisyen, uzman değilim. daha iyi biliyorsanız lütfen bilgilerinizi paylaşın. böyle gereksiz kinayeler, abuk subuk beyniniz durmuş lafları arkadaşın beslenme düzeni için nasıl yardımcı olacak bilmiyorum.

kimseye kraker bisküvi yiyin yazmadım. bu duyuru dün yazılan başka bir duyurunun devamı. hayatımı duyuruya adayıp ansiklopedik bilgiler yazamıyorum. arada acele ile eksik kalmış şeyler olabilir.

lütfen çok değerli bilgilerinizi siz paylaşın, biz öğrenelim.

arkadaşın derdi diyetistene gitmek değil. sağlıklı beslenerek kilo vermek.

karakter atma ortamı bu duyuru da. bilen bilmeyen şöööyle iki dakika uğrayıp hemen beyniniz durmuş filan yazabiliyor.

her konuda kavga çıkıyor. herkes herkesten çok biliyor.

yav buyrun yazın bildiklerinizi. kim tutuyor sizi. yok ama önemli olan üzüm yemek değil başkalarına taş atıp, kinaye yapmak.

Sen hocanın dediğini yap, yaptığını yapma trumanshow. Seni deniyorum ben bakalım ne yapacaksın diye. Ha bana gelseydi yerdim ben, hatta daha yok mu ya diye kutunun dibine de bakardım ama sen yapma. Sen bulgurla makarnayla krakerle kilo verilebileceğini düşünenlere örnek ol.

1 adet 7den 70e tas devri diyeti kitabi almani oneririm. guzel guzel anlatiyor bu konulari.
ogle aralarinda kosmak bir cozum olabilir. ya da duruma gore otobusten vs. erken inip eve kosmak.

benim açık açık yazdığım şeylere cevap yazılmamış da trumanshow arkadaşa şirinlik yapılmış.

Anadolu insanı yüz yıllardır, bin yıllardır bulgur ve makarna yiyor. gayet de sağlıklı yaşıyor, fazla kilosu yok. bizzat ben de bulgur ve makarna yiyerek zayıfladım.

zayıflama için verilen listelerin mantıklı ve normal hayatta sürdürülebilir olması gerekiyor.

siz hangi insana, neyin diyetini öneriyorsunuz? Türk insan her gün durmadan et, sebze mi yiyor sanıyorsunuz? ayrıca herkes 3 öğün deli gibi et yemek zorunda değil, etobur olmak zorunda da değil.

kuşkonmaz, ananas, somon balıklı rejimlere devam edin siz.

mantıklı ve sürdürülebilir beslenme listesi verilmezse, gerektiğinde et yerine baklagil yiyebileceğini, hatta yemesi gerektiğini bilmezse insanlar ancak 1-2 ay buna devam eder ve yorulur, bırakır.

duyuruda yardım isteniyor ama ölçü kaçıyor. birisi sağlığı için spor yapmak için fikir soruyor hemen body buildingçi profesyonel sporcu programları, beslenmeleri yazılıyor. ya adam şurada ancak 40 dakika yürüyüşe çıkacak sonra hareket yapacak. sen ne yaptın? senin o yazdıklarını okuduktan sonra kimse spor yapar mı?

beslenme yardımı isteniyor hemen en ıcık cıcık ayrıntılardan kavgalar çıkartılıyor, yok limon suyunda kalori var, onu kullanma deniliyor. insanlar bezdiriliyor.

durun daha insanlar sağlıklı beslenmeyi bilmiyor. çorba ve salata ile beslenmekten bahsederken sizi insanları bezdirip kaçırıyorsunuz. diyetisyenlere laf atmalar filan.

3 kuruş verdiğiniz uyduruk diyetisyenlerden de prof doktor performansı beklemeyin. herkesi eğitimi, fonksiyonu bir yere kadar. bu sağlık sistemi içinde olacağı bu kadar.

insanlara normal gündelik hayatlarında her gün yedikleri yemeklerden çok farklı, gerçekçi olmayan beslenme listeleri önerirseniz bu diyetler ancak 1-2 ay yapılır, çok çabuk bozulur ve insanlar normal gündelik beslenme düzenlerine geri döndüklerinden 1-2 ay sonra kiloları tekrar alır yerlerine otururlar.

sadece beslenme ile kilo verilmez.

en önemlisi spor yapmaktır. spor yapmıyorsanız her şey boş.

ancak bu kadar uzuuuun uzuuuun yazarsak bir osman Müftüoğlu, bir canan karatay, bir Mehmet öz gibi kitaplar yayınlamamız gerekir. her şey duyurulara sığmaz.

"Ben bulgur ve makarna yiyerek zayıfladım"dan sonrasını okumadım. icemint'in söylediği gibi; baklava yiyerek de kilo verirsiniz ama önemli olan kilo verirken vücutta tahribat yapıyor musunuz yapmıyor musunuz; verdiğiniz kilo yağdan mi gidiyor kastan mı; ya ben kilo verdim ama bu göbek neden duruyor diyor musunuz demiyor musunuz. Önemli olan bunlar. Makarna pilav yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo verilmez. Anadolu insanı yüzyıllardır bunları yiyor ve ben hiç zayıf fit Anadolu insanı görmedim, %80'i obez. Bıngıl bıngıl yağları var. Ayrıca bu tip işlerde önemli olan spor değil beslenmedir. Sağlıklı yaşam beslenmede geçer. Sen makarna pilav yediğin sürece istersen günde 20 saat spor yap bir işe yaramaz. Ki bunu günün 2+ saatini spor yapan bir insan olarak söylüyorum. Evet, sağlıklı yaşamak istiyorsan et ve sebze yiyeceksin, tahıldan ve bakliyattan uzak duracaksın. Bu işin oluru bu. Yoksa ben makarna pilav bulgur yiyerek zayıfladım demek saçmalıktan başka bir şey değil, böyle insanlar tıpkı "Ekmek ye evladım ekmeksiz olmaz" diyen anneanneler gibidir. Sonra vay efendim benim torunum neden obez. Biz tavuk değiliz, tahıl yiyerek sağlıklı yaşayamayız.

madem bu kadar cevap verdim tekrar cevap vereyim aman siz okumayın. gözlerinize yazık olur.

bulgur, makarna yedim dediysem 6 öğün tabak tabak bulgur makarna yediğimi sandınız galiba. eğlenmeye devam.

2-3 günde bir 2-3 kaşık bulgur ya da makarna yedik özür dileriz, size soramadık.

ben ve birçok insan tavuğuz şükür.

mea merhaba, umarım uslubumu dogru bulursun.

Diet, beslenme şekli demektir. Rejim ile karıştırmayalım. Burada arkadaşların önerdikleri sağlıklı beslenmeler genelde, yani low carb, fiziksel aktivite yapmayan ve bütün gün oturanlar için birebir bir yöntem. Gerçekçi değil demek doğru değil, "değişik" evet, ama çok daha az varyasyon var, ve yapması çok daha kolay. Et, tavuk, balık al ızgaraya at, yanında yeşilliğini ye (buharda da pişirebilirsin) yoluna devam et.

Eski düzenlerine geri dönmemeliler zaten, burada o anlatılmaya çalışılıyor. Zaten "kilo verme istemenize" neden olan "eski beslenme düzeninizdir".

sadece beslenme ile kilo verilmez.

Sadece beslenme ile kilo verilir. Spor yapmak önemlidir, ama spor yapmak "kilo vermek" için değil, "sağlıklı bir yaşam" için önemlidir. Ama spor yapmıyorsan en azından beslenmeni düzelt.

Anadolu insanı yüz yıllardır, bin yıllardır bulgur ve makarna yiyor. gayet de sağlıklı yaşıyor, fazla kilosu yok. bizzat ben de bulgur ve makarna yiyerek zayıfladım.

Anadolu insanı sağlıklı falan değil. Köylere bakarsan çok afedersin benden iki tane kalçası olan teyzeler görürsün. Ayrıca bunun kalori ile alakası var. 1 kilo et kaç kaloriyse, onun kadarını makarna ile alırsan kilo alıp vermezsin. Ama sağlıklı diyemeyiz buna.


Et yemek zorunda değil evet. Et yemenin alternatifi pilav, bulgur, makarna da değil. Bir de şuna takıldım,
"Türk insan her gün durmadan et, sebze mi yiyor sanıyorsunuz?"

E et yemiyor, sebze yemiyor, ne yiyor?

Paleo diye bir gerçek var, dünyada bunu uygulayan çok fazla insan var, 1-2 ay değil, çok uzun süre yaşıyorlar bunu. Zor değil.

Sağlık sistemi ile alakası yok. Ben mühendisim, hatta yüksek mühendisim, o kadar zaman harcamama rağmen eğitime, piyasadaki diyetisyenlerden daha çok biliyorsam bu konuyu, bu benim yeteneğim değil, işi olmasına rağmen eğitimine zaman harcamayan diyetisyenlerin suçudur, sistem ile değil.

milupa aptamil mamalar ve huggies bebek bezleri işinizi görür

bebek bezi, kesinlikle molfix...gerçekten iyiler.
bebek maması hiç kullanmadık, bildiğimiz tüm markalar da "sabıkalı" sanırım...yine de "şikayetvar.com"'dan bebek mamaları içinde en az şikayet edileni ya da lütfedip, şikayetlere dürüstçe cevap vereni tercih edebilirsiniz...

@primetime, milupa,aptamil tamam da hangisi?

bebek maması kesinlikle sma. gdolu olduğu için "çaktırmadan" piyasadan toplatılan aptamil iyi reklam yaptığı için tercih edilmemeli.

@arma aşkı, şikayet var'dan okuyorum şu an. sma mama içinden kıl çıktı, böcek çıktı, o çıktı, bu çıktı yazmışlar hep. ne diyorsun? bir de bu mamaları pazarlıyorlar yani.... neyse :)

@want2die, çok güzel anlatmışsın tahminim gibi. görmeseydin duyuruyu zaten özelden linkini atacaktım sanırım:( bebesi olan bir baba olarak sen şimdi bana hangi mamayı almamı tavsiye ediyorsun? hangi mama derken kaç yaş için olan yani, devam sütü mü, kaşık maması mı? hangisi daha uygun olur ben bilemedım.
dur dur, hangi mama size hediye gelse sevinirdiniz? öyle sorayım. (yaştan bağımsız olarak sordum bu soruyu.)


ya hangisi derken de markayı değil tipini sormuştum. kutuda mı kavanozda mı diye...

anne sütüne en yakın mama, şeker içermeyen tek mama, protein kalitesi en yüksek olan mama sma. bunu istediğiniz çocuk doktoruna sorabilirsiniz. dünyada hiçbir mama firmasının sahip olmadığı akreditasyon belgesine sahip bir mamadan kıl tüy falan çıkması da hiç mümkün değil.

aptamil almış arkasına akp desteğini gidiyor, şekerle şişirmeyin bence el kadar çocukları. diyeceklerim bu kadar :)

Biri 24 aylık biri 9 aylık bebesi olarak söyliyim.
İlk öncelik bezden başlıyım bende huggies kullanıyorum ama onada kız erken farklı alıyosunuz dikkat edersiniz.
Mama olarakta devam sütü en güzel hediyedir. Tabi oda aylara göre değişiyor. Pahalı olduğu için devam sütü diyorum. O kavanoz mamalarının tanesi 1.35 tl yani bana onlardan alınsa çok sevinmezdin açıkçası. Devam sütü bende aptamil kullanıyorum bebelac sevmediler diğerlerinide denemedim.
Almak içinde bazı fırsat sitelerinde kampanyalar oluyor. Örneğin huggies in paketi 29.90 geçen bir grupfoniden kargo dahil paketini 19.90 a aldım takip ederseniz böle daha uyguna getirip daha fazla yardım yapabilirsiniz

@want2die farklı illerdeyiz belki ben bir senedir 23 ün altına alamadım hiç bezi okadar nasıl fark ediyor bizi resmen kazıklıyolar demekki

Milupa aptamil, bebegin yaşına kilosuna göre falan değişiyo işte, yenidoğansa pre aptamil, aptamil, aptamil 2 falan işte, bebek bezi içinde de en uygunu huggies, gerçi şu günlerde bez fiyatları epeyi arttı. internette, bebek malzemesi satan sitelerde falan baya indirimli olabiliyor.

Bu arada, alacaklarınız sadece bez ve mama ile mi sınırlı bilmiyorum ama, birkaç tane de pişik kremi serpiştirin aralarına

Bebeğiniz 1 yaşında geldiğinde alıştırma külodu kullanarak tasarrufa geçebilirsiniz www.balbaby.com

türkiye'de kullanılmıyor henüz.

Turkiye de yok

sadece MS hastlarina degil, kanser falan hastalarina da veriliyor. medical marijuana adi da.

turkiye'de yok bildigim kadariyla.

ankara kurtuluşsa eger kastın, hızlı trenle gidebilirsin.

Tesekkur ederim, istedigim saatte yht seferi varmis.

Ancak donus icin bulamadim. Aksam 5-6-7 gibi her saat astiye donus icin otobus/dolmus bulabilirim degil mi?

baysal, üçyıldız vardır.

kesin bulursun. polatlı artık Ankara oldu neredeyse

65 tl'ye gitmişsin işte daha ne olacak. Bujileri temizletsen, yakıt filtresini değiştirsen 5-10 tl kazanırsın. ikinc el arabalarda aldıktan sonra mutlaka bir servise baktırmalı arabayı. rölanti filan düzeltilirse de daha verimli olur.

zaten biraz fazla yakan bir araç lacetti. ama tek ışığa düşmesi çok bir şey ifade etmiyor, kitlerin ışık yakma mantığı farklı olabiliyor. mevcut kitimde son ışık kaldıktan sonra ilk üç ışıkta yaptığı toplam yol kadar yol yapıyor neredeyse.

toplam kaç km sürdü istanbul edirne?

@zam sampiyonu domates tam olarak 224 KM

km'de 29 kuruş yakmış. biraz fazla. bende 2006 1.4 otomatik polo var. şehir içi 26-29 kuruş yazıyor.

satan sahibi "lpg 85 tlye fullüyor, bi depoya 400-450 km gidiyor" deyip satmıştı, ona kandım

Chevrolet çok yakan bir araba. Cruze vardı abimde o da lpg ile bile çok yakıyordu. Satan yalan söylemiş gibi.

lacetti az yakan bir araç, Bence iyi bir otogazcıya götürün, belki beyni falan eskimiştir değiştirin, gaz ayarı yaptırın falan,
o gazcı zaten size diğer yakıt artırıcı olasılıkları da sayacaktır, bujiydi vs. ona göre gerekenleri yaparsınız.
lacetti güzel ve az yakan bir araçtır yani, kandırıldıgınızı düşünmeyin...

Herkes doğalgaza geçti be hacı.

onun dısında taksimde bir yerler bulabilirsin ara sokaklarda ama tam yer bende bilmiyorum.

ara sokaklar taksim feridiye tarafları olabilir

Kadıköy'de lusnika kafe var. Şarap yok ama bildiğim kadarıyla, bira var. Kendi şarabınızı yanınızda götürüp durumu söyleseniz de bi sorun çıkaracaklarını zannetmiyorum. Borçkalıların işlettiği bi yer, sonsuz çay içebilirsiniz.

Direk aşçısın. Askeriyenin en fazla ihtiyacı olan meslek. Eğer sertifikalı, baya deneyimli falansan dediğin gibi paşalara yemek yapma ihtimalin daha yüksek. En kötü ihtimalle gittiğin herhangi bir birlikte askerlere yemek yapacaksın.

Biz askerdeyken, su ürünleri mezununa kantindeki akvaryumu zimmetlemişlerdi, o geldi aklıma şimdi...

%99 evet.
%1, bulunduğun birlikte o kadar çok aşırı aşçı vardır ki(mümkün değil), sen aşçılık yapmazsın.

Buyuk ihtimalle. Ama olmama ihtimalin de var.

@modlar,

eğer dediğin gibi özel yemekler yapan biriysen esnaf lokantacısı değilsen; %99 orduevinde aşçılık yaparsın. komutana kötü yemek yedirmezler mk :)

vakti zamanında ığdırda askerlik yapmıştım yemekler inanılmaz güzeldi lan dedim kim yapıyo bu yemekleri gittim aşçının yanına dedim hafız eline sağlık yemekler güzel kimsin nesin derken adam fourseason otelin aşçı yamağımış askerden önce baya bildiğin acaip güzel yemek yapıyordu adam.

o yüzden aşçı olma ihtimalin yüksek.

orduevinde iyi içersin de sen şimdi her gece her gece oh mis.

Valla acemilikte arkadaşım (kısa dönem) türk milli takımındaydı (aşçı). Uzmanlığını da nöbet-devriye kombosunda bitirdi, eline tencere vermediler adamın.

bi de aşçı olduğuna inandırman lazım. belgeye vs. çok bakmıyorlar zaten komutanlar.

çok kafaya takmamak gerek. tost makinasının başına da geçirebilirler. bas bi sucuklu.

bnm bildigim bölükle alakalı. sahra hizmet yapıyordu yemekleri. 1 ascı vardı sivildi o ibnede. diğer asklerle alakasızdı yemekle.

Kanımca bozulmaz ama tazeliğini yitirir.
Yemeden önce 15-20 saniye mikrodalga iyi gelir.

nerden aldığınızı bilmiyorum, ama kuru baklava için 2-3 aya kadar hiç bir şey olmaz diyor aldığım yerler. sürekli yurtdışında gönderiyorum, en az beklediğinde 20 günden fazla beklemiş oluyor, hiç bir problem olmadı daha.

fakat buzdolabına koymuyordum hiç, serin duracağı güneş görmeyen bir dolapta tutuyordum.

bozulmaz, buzdolabında da saklama.

Baklava buzdolabina konmaz gencler. Kuru baklava daha uzun dayanir gerci, ama sekerlenip sertlesme olasiligi cok yuksek

hediye almışsanız büyük ihtimal antepten almışsınızdır diye tahmin ediyorum.
20 gün uzun bir süre tazeyken yiyin veya başkasına verin. arkadaşınız da bunu anlayışla karşılamalı. dolapta hiç 20 gün tutmadım ama 1 hafta kalsa bile değişiyor. şerbeti katılaşıyor.görünüşü milföy hamuru arasına fıstık konulmuş gibi oluyor.

20 günde o baklavanın adı baklava olmaz, başka şey olur. o tat kaybolacak orası kesin.

ama bozulmaz tabi.

Bizde bi defa beklemisti 20 gun civari, antepten alip hediye goturmustuk.. Arasinda o kadar fistik vardi ki fistiklarin ustu beyaz beyaz kuf gibi olmustu, rezil olmustuk. Gerci anlasilir bi durum ama:/ Saklama ile alakali sanirim.. Goturmeden once baklavanin birini secip kucuk bi inceleme yapin.

dolmuşlar daha önce kalkmıştı, en mantıklısı yukarıda belirttiğiniz şekil. ya da çayyolu yönüne giden dolmuşlara vs binip, beytepe yol ayrımında inip, yine dediğiniz şekilde otostop..

Bahçelievler metrosuna yahut Sabancı kız yurduna gitsin, oradan dolmuşlar geçiyor. Gölbaşı tarafına gitmeyen dolmuşların neredeyse tamamı Eskişehir yolu güzergahından geçer. Onlardan uygun birine binip Hacettepe köprüsünde inebilir.

Ama bu aralar polisler ayakta yolcu alan dolmuşları durdurduğu için dolmuşçular genelde basıp geçiyor, yahut güzergah değiştiriyor. Bilkent dolmuşları için çok sorun oluyor ama Hacettepe köprüsüne kadar giden çok dolmuş var, boş geçenler muhakkak olacaktır.

niğde gazozu

1-niğde gazozu (cogu markette var artık)
2-Bağlar gazozu

Zafer gazozu

(bkz: neşe gazoz)

zafer +1

niğde gazozu şekerli bence. ama bağlar gazozu pek bir leziz.

niğde gazozu +1

nigde gazozu aslinda marketlerde var. onu icmistim. zafere karsi bos degilim :)

sozlukte basligi olan zafer bu herhalde

bağlar gazozu +1

çok sevmiştim ben de.

niğde artı uludağ

zafer + bi milyon

4 mevsim

uludağ
bizimkiler anlatır. 40'lı yıllarda uludağ gazozunun üreticileri bizimkilerin komşusu. bayram ziyaretlerinde bakır taslarda buz gibi uludağ gazozu ikram ederlermiş.
uludağ gazozunun tadını uludağ'ın kaynak suları verir. şu anda Türkiye'nin her yerinde en çok uludağ kaynak suyu satılır. lezzetini herkes bilir ;)

yöresel ama markette de bulunan uludağ gazoz'u coca cola'ya fanta'ya tercih ediyorum. bulursam niğde gazozunu da alırım, ayrım yapmam.

onun haricindeki sitedeki bütün ürünlerin fiyatlarının aynı olması saçma değil mi?

uludağ gazoz'un sağlıklı şeker avantajı var, kötünün iyisi o.

tabii ki zafer!

niğde gazozu ekşici ergenlerin abartmasından başka bir şey değil. hiç vakit ve para kaybetmeden diğer alternatiflere bakın.

dizelin bakım masrafları daha çok, dizel ikinci el çok mantıklı gelmiyor genelde. lpg iyidir.

sanırım alnıcak linea 25-26 civarı.öyleyse aman uzak dur.şirket vs çıkması ve elde patlama ihtimali çok yüksek.

fikox+1

tanıdıktan vs. değilse, rent a car'dan veya şirketten çıkması ihtimali yüksek. o zaman da elde patlar o araba.

bizde 2008 1.3 dizel var. öyle masrafları falan da yok. tüplü alma bence dizeli gayet iyi.

eşim yakıt konusunda çok hassastır, bi yerlere giderken sürekli hesap yapar durur. 100 km de ortalamamız 4,3-4,4 aralığında gidip geliyor. ama bu kasa için 1.6 daha iyi oluyormuş hem serilik hem yakıt açısından, ortalamayı 4ün altına indiriyormuş o yüzden yakın zamanda bizde 1.6 sını alacağız.

1 - ülkedeki lineaların öyle sanıyorum %90ı filo arabası. kimse gidip linea 1.3 almıyor kolay kolay.
2 - o kasaya o motor yetmiyor. hani hakkaten yetmiyor. 2. viteste yokuş çıkıyorsun falan... sıkıntılı.
3 - yakışı çok iyi. o motor sorunsuz. ama geri kalan tüm donanım boktan. plastiği oyuncak plastiğinden hallice.
4 - güvenilir tüplü araç mantıklı olabilir.

biniciysen dizel al.
bende iki araç var biri dizel biri tüplü,
dizel atik ve tok duruyor, tüplü araç dizelden çok yakmasına rağmen çok zayıf kalıyor.
aylık 15 bin km falan yapıyorum bende, tüplüyü satacağım.
edit:megane ii 1.5 dci benim araç. alttaki arkadaşa katılıyorum.

Yakıt ekonomisi konusunda Renault'nun dizel DCI motorunun üzerine yoktur. Linea çabuk dağılır, parçası ucuz ama çabuk eskir ve sorun çıkartır. O fiyat aralığından kesinlikle tavsiyem 2006-2007 civarı Renault Megane. 2007 model 162 000 KM'de Megane sahibiyim. Bir depo ile 1200 görüyorum, 1300'ü zorladığım zamanlar oldu. 10 000 Km.'de bir 150-200 TL civarına periyodik bakım yaptırıyorum.Onun dışında bir masrafı olmadı.

Genelde bu araçlar az yaktıkları için çok km. yaparlar. Eğer temiz kullanılmışsa kilometreye pek takılma. Şahşen temiz Privilege donanımını bulsam 200 000'de bile olsa alabilirim.

Kahveci Paşazade'yi çok sevmiştim ben. Özellikle kahvaltı için aklınızda olsun.

ezgi-özel soslu gözleme

pasazade +1 köri soslu tavuğu iyidir.
mithatpaşa caddesinde masabaşı adlı mekan var. bütçe yazmamışsın ama azıcık tuzludur.
karanfil caddesinde ata iskender var.
kilo ile köfte yemek isterseniz, kızılay avm' nin en üst katında bir yer var. adını hatırlayamadım.

Mesrutiyet-mithatpasa kosesinde tarihi mutfak lokantasi

karanfil sokaktaki el paso.

sakarya caddesinde köfteci doktor. gündüz pasajın içinde gece cadde üstünde yapıyor.

kumrular'da cici piknik

leman kültür'ün de yemekleri güzel (konur sok.)

Ankara Metro grossmarket e bak,
Bir de, migrosun tandoğanda toptan satış yeri var, toptan dediğine bakma, girip alabilirsin, orada tam karşıda bir soğuk oda var, 3 kg lik karton kolilerde beypiliç markalı, dökme tabir edilen şekilde satıyorlar, gayet hesaplı alabilirsin.
hatta ne gidecen yaa, aç sor : 0312 444 10 44.
(uygun gelirse mesai saatlerine falan dikkat ederek git, erken kapanıyo falan orası) ( Bir de poşet paralı haberin olsun, tavuklar kolide de başka şeyler alacaksan hazırlıklı ol)

erken saatte trafik açık olur ama aştiden sıhhıyeye gitmelisiniz bunun için de ankaray metrosuna binip kızılayda inin, sonra turuncu metroya yani batıkent metrosuna binin, hemen 2. durak sıhhıye sonra. ordan beytepe otobüsleri kalkıyor, nerden tam bilmiyorum ama sorarsınız gösterirler. okulun içini de bilmiyorum, onu da başkasına sorun :)

aştinin önüne çıkın ve eskişehir yolundan geçen herhangi bir dolmuşa binin (sincan falan geçiyor). daha sonra armadada inin (bu mesafe görünürde 300 mt falan ama yürümeye kalktın mı 20 dakika falan sürüyor :)) üstgeçitten karşıya geçip metroya binin. beytepede inin. metro çıkışından otobüse binip kampüs içerisine nefasetle ulaşın. toplm 1 saat falan sürebilir beklemelerle...

episantr1 +1

fakat o bindiğin sincan dolmuşu var ya, beytepe metro durağına kadar gidiyor, metro aktarması gereksiz.

Ya hocam, aşti den ankaraya biniyorsun, kızılay durağında iniyorsun. metro oklarını takip ediyorsun. çayyolu metrosuna biniyorsun (koru) yazar. onunla da beytepe durağına geliyorsun, aktarma ile kampüsün içine giriyorsun, ya da otostop falan yap. Ama 7 den biraz önce aştide olabilsen daha garanti olur gibi.
Üstteki tariflerde dogru, ama tam mesai baslangıc saatlerinde eskişehir yoluna falan düşeceksin ki, risk olabilir. Benim dediğim şekilde tamamen yer altından beytepe girişine kadar gidiyorsun.

finansbank daha esnek bu konularda. bir de ing.

ev alma komşu al.
emlak krizi, deprem, mali kriz riski var.
neden riske giriyorsun.

ingbank a git hocam, bu teminatlarını anlat, ret yedim falan da deme, şu banka şu kadar indirim yapıyo falan bile de hatta

İşsizlik değilde hazımsızlık hocam. Haketmediğim şekilde küfürlü bir şekilde kovuldum..

bi hekır bulup sitelerini heklet.

Badrolsüz kitapları bilemem de, eğer daha önce mola saatini geçirdiğinle ilgili herhangi bir resmi/yazılı uyarı almadıysan, yasal olarak seni kovamazlar. dolayısıyla, işe geri dönüş davası açabilirsin, tazminat alabilirsin. tabii hukukçu arkadaşlar daha iyi bilir ama denemeye değer bence...

uğraşma

illa uğraşacaksan da maliyeye şikayet etmek en temizi, herkes illaki vergi kaçırıyordur

bu kadar boktan sirketse kullanidigi adobe'lar windowslar korsandir. oradan yuru. turkiye de avuklatlik burolari var adobe ve microsoftun ihbar et.

ilaveten yukaridakileri siktir et. ofkeni de sevginide intikaminida zirvede yasa. elinden gelen herseyi yap.

arkadaşın da dediği gibi büyük bir ihtimalle kullandıkları windowslar da çakmadır.
yalnızca form doldur. hayatlarına sıçarsın. hadi rastgele
www.microsoft.com
www.bsa.org.tr

Onlara patronun kim olduğunu göster

fenerbahçe gs gibi takımlara ihbar mektubu yolla, logolarınızı telifsiz kullanıyorlar diye... onlar hemen avukatlarıyla temasa geçiyorlar... maliyeye de şikayet et bandrolsüz kitap satıyorlar diye. bu vakitten sonra işe dönmek için de uğraşma
sana zararları olur...

altı aydan az çalıştığın için işe iade davası açıp tazminat alma hakkın yok diye biliyorum. onlar da bunu hesaba katmıştır muhtemelen.

Uğraş hocam,
o spor kulüplerine ihbar et, microsoft a ihbar et, bandrolsuz kitap sattıklarını ihbar et. Böyle siktir et dedikçe bunlar bunu yapmaya devam ediyor, daha cok kişi bu muameleye maruz kalıyor.
Geçmişte bende benzer şeyler yaşamıştım. sigortasız çalışma davasına, ihbar ettim. Ben çıktım ama bende sonra giren herkes sigortalı oldu, git de ki benim için sgk ya prim yatırma, adam kabul etmez yatırır.

fikret orman kan alir bunlardan. sakin geri adim atma, yap sikayetini.

yap tabi, adam harcamak neymiş görsünler.

kanal tedavisinin bir süre ağrı yapması normal diye biliyorum ama 20lik ağrısı varsa geçmiş olsun :(

Çayyolunu bilmem, ama çukurambarda baya kalburüstü bir çene cerrahisi uzmanı var, kanal tedavisi vs. de de gayet iyi ;
İlgar ADİLOĞLU
www.missdis.com
adresleri de burada..
Geçmiş olsun..
(Kanal tedavisi bende olmuştum onun da bir gün falan ağrısı sürmüştü sanki, belki bir süre sonra geçer)

bence çalışır vaziyetteyken iş arayın istediğiniz sektörde. yeni işi bulunca kendinize 15 gün süre verin. ooh mis gibi.

mutlu değilsen et istifa. mutlu olmayacaksa bi insan neden yaşar ki ? 3 ay uzun zaman hem kafanı dinlersin hem gezer tozarsın hem de son 1 ay iş ararsın.

bence paralelden iş ara.
işsizken iş bulmak zor olur. çalışırken işini bul. sonra istifanı ver.
yeni iş yerine de 2 3 hafta tatil yapıp başlayacağım de. hayırlı olsun. 5 yıldır aynı iştesin. bi kaç iş değiştirmen hem kişisel hem kariyer olarak sana birşeyler katacaktır.

yalnız çalışırken iş ararsan yeni başlayacağın yer tatil bahanesini kabul etmez bence. iş görüşmesine çağırıldı arkadaş tatildeyim haftaya gelsem dedi tamam biz sizi ararız dediler kapadılar yüzüne. bi başka arkadaş da daha iyi bi teklif bekliyodu 1 hafta sonra başlayabilir miyim dedi kabul edildiği işe. hayır dediler. bu ikisinin de sektör endüstri senin sektörü bilmiyorum kafanda kur diye örnek verdim.

Ben de once is bul derim ama yok ben zaten burada calisiyorken kafam rahat da degil is falan bulamam once cikmam lazim dersen, 1 aydan fazla bos durma derim. 1 ay kafa dinlemen yeterli olur aslinda.

gerçekten neyi istiyorsan onu yap.

bence istifa etmeden is aramaya basla. bu isler hic belli olmuyor.

kafan atar istifa edersin, 6 ay is bulamazsin, biraz da kismet bu isler.

et. hayat mutsuz olmak için çok kısa. her şey illa ki yoluna girer.

bence bu kadar mutsuzsan istifa et, ama istifa etmeden iş bakmaya başla. en azından şu anki sektörün dışında nasıl iş ilanları var, ne derece sana uyuyor bir bakabilirsin. olmadı sektörünle ilgili de bakarsın. kafanda bişiler oluşur.

isyerinden ayrilmadan is aramaya basla ama yeni baslayacak is yerinde baslama tarihi hemen olmayacaktir zaten, bir de diger isten hemen ayrilamazsin, belli bir sure once haber vermen lazim, malum giderken ciktigimiz kapiyi carpmadan kapama olayi, yani o insanlar sana referans olsun.

hata: cv ni sürekli acık tutup, bu sürece girecegini yani adamlarla papaz olmaya basladıgın an iş aramalıydın. cazip bir anda kayardın böyle de bir sorun yaşamazdın.

şimdi: iş ara, şimdi sıkıl. işsizken hazır yeme. iş bul öyle istifa et.

@prhn

teşekkürler.
2 ay beklemem gerekmeyecek şekilde ayarladım durumumu. iki hafta sonra çıkabilirim istersem.

kesinlikle çalışırken iş ara öyle çık. iş bulma sürecin uzayabilir, hiç belli olmuyor.
yeniiş bulunca ama işe başlamadan önce süre iste. yani eski işinden hemen çıkamadığını söyle, arada 15 gün tatile gidersin yeter.

kendine güveniosan istifa et hocam.

sorumlulukların olmasa direkt istifa et derdim.

mutluluğundan önemli olan tek şey ailen bence.

ama rahatım 3 ay dediğiniçin kendşne güveniosan ki bir ay uzun bi' süre o süre zarfında umarım iş bulursun.

Çalıştığın şirket büyük bir şirketse üstünün üstüne gidip durumu anlat. Aynı şirket içinde başka bir bölümde çalışma imkanın olabilir, belki başka bir görevde. Şirket 5 senesini kendine vermiş bir elemanını da kolay kolay kaybetmek istemez herhalde.

Ha şöyle de bir durum var, hali hazırda sana mobbing uygulanıyor da olabilir. Benzer durumu yaşadığımda benim şansıma daha iyi bir iş fırsatı çıkmıştı ve direkt kaçmıştım. Şartlara göre alınacak aksiyon değişir.

hocam ne istifası.. sıkılmış olabilirsiniz ama işyerinde bir kişiye bağlı olarak bu kararı veriyorsanız, yapmayın etmeyin. insan faktörü her işyerinde insanın karsılasacağı en buyuk risk bence. iş bulmak o kadar kolay olsaydı etraf işsizim diye ağlayanlarla dolu olmazdı. kendiniz de demişsiniz 3 ay iade ederim diye, 3 ay gecip iş bulamazsanız istediğiniz gibi, hem kendi yaşamınız hem ailenize yaptıgınız yardım, herşey sekteye ugrayacak. ustlık bu defa sırf bu yuzden belki çok bayılmayacagınız ama para kazanmam lazım dıyerek gireceğiniz bir iş olacak ve gene mutsuz olacaksınız...
hepımız işyerinde sevmediğimiz kişilerle çalışıyoruz, kafamızı çevirip işimize konsantre oluyoruz. bulun başka iş, gerçekten ayrılma gerekçelerinizden %100 eminseniz, öyle istifa edin...
hayırlısı olsun hakkınızda her turlu...

Olm manyak misin ne istifa ediyosun..

Yat hoc bi bok yapma oblar gondersin 5 yillik tazminat + 9 ay issizlik maasi alirsin..

Az para mi aq ? Bu parayla da 6 ay istedigin gibi git dolas dunyayi gez..

Istifa edip napacan..

3 ay kısa hocam. istifa edersen zaten tazminatta alamayacaksın.
bence bi yandan iş ara, bulursan diğer tarafa işe başlama tarihini 2 ay sonra dersin, arada kafa dinlersin.

belli ki yorulmuş ve yıpranmışsın.

ilk tavsiyem çalışırken iş araman doğrultusunda olurdu ama bulduğun iş'te hemen gel başla diyecek.

istifa et, 3 ay dinlen ama 3 aylık sürede çok sıkı iş ara. çünkü dinlenmek için planladığın 3 ay 6-9 aya çıkabilir.

buradan söylemesi kolay ama mevcut işyerindeki problemlerini çözmeye çalış. iş arkadaşlarınla duygularını paylaş hatta üstüm dediğin kişiyle de iletişime geç belki bir yanlış anlama olmuştur veya sen onun penceresinden bakar ona hak verirsin veya o senin pencerenden bakar sana hak verir. detaylı bilmediğim için böyle ilkokul rehber danışmanı tavsiyesi oldu :)

aylık izin kullan veya. 15-20 gün dinlenirsen belki işler yoluna girebilir.

Hocam bu biraz mesleğinle de ilgili. Ne bileyim mesela bir hemşireysen hemen istifa et, istediğin zaman iş bulursun. Yok eğer ben bilmem kaç milyon iktisat işletmeciden biriyim diyorsan istifa etmemelisin. 3 ay çok kısa bir süre, 3 kış ayı daha kısa bir süre.(Maddi anlamda :) Çalıştıgın yer çok kurumsal büyük bir şirket değilse bence tazminatlı çıkmaya bak, ve çıkmadan önce mutlaka iş ara. yeni başlayacağın yerle konuşursun ne zaman başlayacağını...

Bayan olduğun fikrine kapıldım buna istinaden yazıyorum; Bekarsan evlen yada çakma evlilik yap 5 yıllık kıdem tazminatını al öyle çık bırakılır mı o kadar para.

durduğun her saniye sana, psikolojine, ailene, şirketine zarar. Hayat bu, senden kıymetli hiç bir şey yok. Kimse sana senden daha iyi akıl veremez. Ne istediğini bul, mutlu değilsen bas git.

Şahane olan sensin. Bırak diğerleri düşünsün.

Acik mr a verdigin para bosa gider. Detayi cok az, sen kendini zorla kapaliya gir.

www.tbmm.gov.tr

memurlar.net de vardı geçenlerde eğer kalkmadıysa...

Whatsapp en dandik akıllı telefonda bile çalışıyor. Android sorunun cevabı da evet. O linkteki telefonda da çalışır ki zaten resimde whatsapp iconu görünüyor dikkat edersen.

açıkçası ekrandaki telefonda çalışıyor da ben yine de 600-700 tl kısmını öneririm.

Lumia serileri

veya Android

www.kliksa.com



www.akakce.com


www.mediamarkt.com.tr


www.akakce.com



Konuya itiraz olarak aradığınız fiyat segmenti bu değil , kabul ediyorum. Ancak whatsapp uygulaması sürekli güncelleme aldığı için ve yüksel model fiyatlar uygulamalar için daha fazla ömürlü olduğu için tercih etmenizi öneririm.

Zenfone 4 fiyatıyla sizin için iyi bir tercih olacaktır.


forum.donanimhaber.com


ki zenfone 4 480 tl bandında

android isletim sistemi olmasi daha iyidir. sadece whatsapp icin degil diger bir cok mesajlasma programi icin de kullanabilirsiniz,

Hocam leo dogru demiş.
İlaveten bende şunu diyeyim, vodafone bayilerine vodafone un yeni bir telefonu çıkmış, tarifene 3-5 lira ek verip alıyorsun, smart power mi ne adı, gayet güzel bir cihaz, tavsiye ederim.

Bu maddeye gore ogrenim kredisini kapsamiyor gibi gorunuyor, baska maddelerede bakin bence. Ogrenim kredi borcunuz vergi borcu degil.

vergi devraldıysa borcu vergi borcudur.

borç vergi dairesine düşeli 2 yıl oluyor, vergi devraldı

Buyuk ihtimalle zarar edersin, zaten komisyonlu satiyorlar, muhtemelen donem sonu o kadar yukselmemis olur altin. Tabii belirtelim ; ytd

gidip kuyumcularda dene.gram basına 2-3 tlden fazla olmaması lazım. gramı 80-82 civarı idi

kuyumculardansa döviz büroları daha az komisyon alıyorlar. kuyumcular soyuyorlar resmen. öğrenim kredisini eksiye düşüren arkadaşım döviz bürosundan yapıyor kuyumcu çok kesiyormuş.

Bunu kuyumcuda değil de Kapalıçarşı'da yap. Hatta Beyazıt kapısından girip dümdüz yürüyünce sağ tarafında içinde bir sürü pos cihazı olan konteynerlar göreceksin, onlarda yap. Ben geçen yıl bu zamanlarda 400 tl'yi 2ye böldürüyordum 3 taksit banka ekliyordu, toplam 420 olarak ödüyordum ayda 4 tl faizle yani. 75 lira oluyor sanırsam, şimdi de 100 olsun hadi

Hocam benzer problem bizim arkadaşın opelinde de vardı, aynen dediginiz gibi gaz kelebegini falan temizlediler falan bir türlü bulamadılar ne oldugunu. En sonunda yolu bursaya düştügünde bursada bir usta klimanın gazı fazla mı ne öyle demişti, yani klimayla ilgili birşey çıkmıştı. Şimdi Ankarada az bodrumda çok oluyor falan dediniz, benimde aklıma bu geldi, bunu da hesaba katarak araştırın isterseniz.

Merhaba, Babanızın mekanı cennet olsun. Size de uzun ömürler dilerim. Bu telsizden çocukken bende kullandığımı hatırlıyorum. O cızırtıların arasından bir ses duymak müthiş bir keyifti. Bunlar nasıl bir araya gelir, çalıştırılır bilemiyorum ama, Ankaradaysanız eğer ANTRAK var. Oradan yardım alabilirsiniz, degilseniz telefonla falan da yardım ederler belki. İnsallah calıştırabilirsiniz. Bende heyecanlandım :)

www.antrak.org.tr

vallahi ben de heyecanlandım.

asıl aletin yanındaki cb/pa düğmesi sanırım bant ayarı. cb "halk bandı (citizen band)" diye geçen bu brek brek arkadaş arıyorum'ların konuşulduğu bant idi. pa nedir bilmiyorum.

adaptörün arkasında sigorta var, fuse diye. muhtemelen onca senede o nanay olmuştur. en önce o sigortayı çıkarıp bi bakın kaç amperse onu yenileyin, sonra deneyin. ilk aklıma bu geldi.

@primetime : Hemen bakıyorum siteye :)
@kibritsuyu : İlk iş o sigortayı kontrol ettim. Adaptörü fişe takıp çalıştırdığımda on/of tuşunda ışık yandı. Bu da elektrik geldi anlamında diye varsaydım. Ama ana telsiz ekipmanında birşey yanmadı..

Burada söylenmesi gereken KESİNLİKLE ANTENSİZ ÇALIŞTIRMA !!!!! Aksi takdirde içindeki önemli bir devre yanıyor.

kucuk esata git. cadde bastan sona rent a car ile dolu.
50-60 a bulutsun muhtelemen.

Bulursun bulmasına dostum fakat benden sana tavsiye mutlaka kurumsal firmalardan almaya çalış 30 40 tl lil ucuzluk en ufak bir surtmede daha cok daha fazlasina mal olmasın

Evet hayırsız avkat
Ahmetler postanesinin oradan, tunalı hilmiye dogru sağlı sollu cıkarken onlarca var. pazarlık yap. Araçları falan kıyasla, ona göre al işte
Haydi bakalım...

otel değil de bir tane hostel vardı kızılay'a yürüyerek 10 dk. bir yerlerde. geceliğine 30 lira vermiştik. 6 kişilik oda. adını hatırlamıyorum ama zaten booking'de falan çıkması lazım. başka hostel yokmuş çünkü ankara'da. temiz düzenli bir yerdi. çankaya konusunda ise bir şey diyemeyeceğim.

Bu ortamda bu tür sorularda Zonguldak Amele Birliği'nin Çankaya Hoşdere Caddesi'ndeki misafirhanesinin önerildiğini çok gördüm, çoğu gün önünden geçerim, yeri merkezi, temiz bir yere benziyor, ama kalabilmek için sizin ya da anne babanızın kamu personeli falan olması gerekiyor sanırım, böyle bir imkanınız oluyorsa kaçırmayın derim, internetten telefonlarını falan bulup ararsınız.

EK: www.amelebirligi.gov.tr

bence sınava gireceğiniz yeri de paylaşında otel önerileri de ona göre olsun. Kızılaya yakınsa mesela (kızılay da çankaya sınırları içindedir) kızılaydaki oteller uygundur.

birçok sendikanın misafirhanesi var kizilay civarinda, google dan aratip aradiginizda yardimci oluyorlar. fiyatlar makul, sendika üyesi ya da memur olmaniz şart degil ama öncelik sebebi.

gazi hukuk fakültesinde girecekmişim. emniyet mahallesi muammer bostancı caddesi diye geçiyor.

[varsa] daha önceki partnerleriniz ile bu partneriniz arasında bir fark var mı ?

bu partnerimle ten uyumumuz çok yüksek diğerlerine göre

çocukluğuna inmek lazım.

Orgazmi daha yeni yasamaya baslamis olabilirsiniz. Sizdeki tepkimeside boyle oluyordur belki.

cinsel hayatiniz uzun yillardir aktif ama yeni yeni orgazm oluyorsunuz. tam zirveye cikmadan önce partnerine biraz yavaslamasini ve sonra yeniden devam etmesini söyle. böylelikle, hem bedenin bu tepkimelere alışır, hem de orgazm siklüsünü artirmis olursun.

kullanıyorum, memnunum

Sabancı kız yurdu. Hep orada kalmak istemişimdir. Niye bilmem.

@kablelvuku, sabancı kyk yurdu değil miydi? diğer taraftan sabancı yurduna dair çok fazla negatif şey duyduk, aşırı kalabalık olması başı çeken cinsten. ama pozitif yanları hakkında hiçbir fikrimiz yok. :/

sabancı eskiden özeldi, o zamandan içinde kalmış kablelvukunun. Bizim arkadaşın kardeşi cebecideki tüfekcioglu kız yurdunda kaldı memnundu. Ankaray ile yer altından ulaşır gazi tıp'a. Bahcelievler, beşevler civarında da mutlaka ve daha cok alternatifi olan yurtlar mutlaka vardır. Ancak kyk yurtları da artık gayet başarılı, hiç masrafa girmesin bence.

Sekreter giriş yapmadan doktorun ilaç yazması mümkün değil. Randevu da olmadığından ancak doktor olur derse kayıt açarlar.

Doktor tanırsa, kalabalık ve ters bir anına da denk gelmezsen büyük olasılıkla yazar ilacı..

Eğer özel bir ilaç değilse (kırmızı, yeşil reçeteli, özel rapor gerektiren, uzman kaşesi şart olan ) aile hekimi de yazabilir. Randevu alabiliyorsanız ona al.

Tanidik eczane varsa ilacini alip daha sonra da yazdirabilirsin eger ozel bir ilac degilse.

Tanidik eczane +1

182 yi aramadan da sabah erkenden gidip poliklinik sirasina girebiliyorsunuz diye biliyorum.

Denge icin kulak burun bogaza gidebilirsin, ama digerlerini de ekleyince noroloji daha mantikli gibi.

Veya direk dahiliyeciye gidip yaptiracagi tahliller sonucu onun yonlendirmesi ile hareket edebilirsin.

bi tansiyon aleti al bir de şekerini ölçtür...

Noroloji

Hocam vakit kaybetmeden norolojiye basvurmalisin.

ekmek, recel ihiva eden sacma sapan tavsiyeyi direkt gormezden gel, bir an once norologa gorun; basit bir b12 eksikligi olabilecegi gibi bambaska bir sey de olabilir.

bu dediklerinin tek başına olması çok garip.

bana psikolojik gibi geldi ama hayırlısı tabi.

Okul idarecileri yolluyor onu. Okulda birileri vardir mutlaka. Onlar hallediyor

ösym sitesinden giriliyo diye biliom ben.

@siradisi00,
osym sitesinden yapılan, GİS denen site, ösym sınavları için yapılan başvurudur. meb'in yaptığı sınavlar için öğretmen direkt başvuramıyor. bir site yok. okuldaki memurlar tek tek insanlara soruyor.

ösym gis (görevli işlemleri sistemi)'ten yapacaksın ama bunun için kurumunun ösym ile ilgili kişisi tarafından sana şifre vs. alınması lazım.

lens kiralamak mı, kapitalizm o kadar gelişti mi ya

Fotoğraf makinası lensinden bahsediyorsunuz herhalde? Gözün içine sokulan şeffaf tabakadan değil, değil mi?

Hocam bu isin piyasasi yok, ben leica lensimi istanbuldan bi adama 3 saat icin 350 tl ye verip bende sasirmistim nasil oldu diye. Basinda da beklemistim adamin :)

www.youtube.com

www.youtube.com

adam kadın pop şarkıcısına levent yüksel demiş, ben bunu demişim çok mu?

arkadaşlar bunlar değil, bunları bulmak kolay zaten. teşekkür ederim.

benim aradığımın en az 1 dk süren enstrumental harika bir girişi vardı. kadın söylemeye başlayınca iyi söyleyemiyordu fakat o giriş olağanüstü güzeld melodikti hareketliydi depresyona sokar sonra uçururdu. bulamayacam ben bunu :(

www.youtube.com

değil kardeşim. benim aradığımın uzun enstrumental tempolu girişi vardı diyorum. bu müziğin bulunmayacağı içimden geçiyordu. keşke o zamanlar üşenmeyip not tutsaymışım. eğer bulursam burda açıklarım sizde görüsünüz o çağın çok üstündeki parçayı

ajlan - tutunup kendime

değil maalesef

www.youtube.com ben ufakken çok oynuyormuşum bu şarkıda. hala çok severim belki budur hehe

www.youtube.com bu olabilir mi ?

arkadaşlar çok teşekkür ederim. alkışlarlayasiyorum.com'dan raise90 çok uğraştı buldu sonunda

İZEL - YOK YERE

benim aklımda sadece girişi kalmış sözleri çıkmış hafızamdan bulamadım o yüzden

sigma

@primetime
nedenini de yazarsanız çok memnun olurum.

yeniyüzyıl vardı kapandı

Gözcü vardı sanki? Internet siteleri açık ama

Karşı gazetesi var. Çok kısa ömürlüydü.
Bir ilk sayısını almıştım bir de son sayısını.
Edit: 9 Şubat 2014 - 14 Nisan 2014

Karşı var

Sol var

filipis en iyisi

homend

2 ay otran ile 12 ay oturan diye bir ayırım olamaz. bu tür giderler tüm daire sahipleri için (boş evler için mal sahibi) ortak ve eşit olmalı. suya göre diye bir şey çok saçma bence.

Bencede smyrna haklı, simdi 2 ay oturanın 3 sene sonra 12 ay oturmayacagının taahhutu var mı, kat mulkiyeti kanununu cok iyi incelemelisiniz

Tanisacagin insanlara bagli. Zaten bi sehri seviyorsan, anılarından dolayıdır.

Ortamin guzel olduktan sonra cok guzeldir ankarada ogrencilik. Hele ki bir de haftalik aktiviteleri olan bir ogrenci topluluguna uyeysen daha da guzel olur. Eve cikmak istediginde de insan gibi evlerde gayet uygun fiyata yasarsin.

Okuluna,yaşayacağın semte ve arkadaş ortamına göre çok değişkendir. biz çok eğleniyoz valla sen de gel.

ben de merak ediyorum da çoğu kişiden iyi bir şey duymadım ankara ile ilgili. merak ettim nesi kötü bu kadar? en nihayetinde başkent?

bir istanbul, izmir değil tabii ancak arkadaş çevren olursa iyidir. küçük bir şehirde olacağı gibi hep aynı yerlere gitmek zorunda kalmazsın. tiyatrosuna operasına ulaşım kolaydır. belki bir bob dylan gelmez ama yerli grupları şarkıcıları çok rahat takip edebilirsin. merkezi yerlerde (eski evler tabii) uygun kira ödeyerek eve çıkabilirsin.

ankarayi kotuleyen adamin beyni iltihaplidir.

ayrica arkadas cevren olmasina da gerek yok.
zaten sıkıyorlar bir yerden sonra yalniz takılıyorsun.

6 yıl Ankara'da okudum, şimdi orada olmamama rağmen hala hava durumunda bile hava nasıl acaba diye bakarım. Ankara'yı sevmeyen, orada mutlu olamayan insanları anlayamıyorum. Emin ol çoook güzel geçecek, belki zaman zaman çok üşürsün, belki sıkılırsın, belki yalnız kalırsın ama emin ol çok seversin Ankara'yı.

ekleme: bir istanbul tabii ki değil ama izmirin çok çok çok önünde benim gördüğüm kadarıyla. 5 yıl ankarada okudum, şu an izmirde yaşıyorum ve son birkaç duyurumdan da anlaşılacağı üzere izmirde yapacak aktivite bulamıyorum, çünkü yok. "ne yapalım" sorusuna verilen cevapların %50'si "git kordonda rakı/bira iç". üzgünüm ama bu bir aktivite değil, zaman öldürmedir. ankaradaysa paltar yuyan masin'in de dediği gibi bir sürü konser, tiyatro, festival vs dolu etkinlik var. üniversite çok olduğu için onların da etkinliği çok oluyor. kimsenin beğenmediği gazi'de bile tonla öğrenci kulübü var ve hepsi de oldukça aktif. ama burda kardeşim için 9 eylülün öğrenci kulüplerine bakınca isim olarak bile yok bir şey, olanların da içi boş. bir de odtü gibi bir okulda olduğunu düşün, o durumda zaten böyle bir soruyu sorman bile hata olurdu gerçi.

Sen gel gel, eskiden soguk olurdu artik o da yok

biraz okula bağlı. okul ne?

MS Outlook

ayrıca Calendar.

google takvim.
dediklerinizin hepsini ve fazlasını yapıyor.

Akilli telefonlar icin any do diye bir uygulama var, isinizi gorur

akıllarınca madenci'lere gönderme yapıyorlar. onlar da taşeorundu ya. taşeronluk tüm kötülüklerin anasıdır.

Bana sanki, yav profun ugruna kendini yaktıgı kadında altı ustu bı taseron... gibi bir yaklasımmıs gibi geldi. Yani bu hanımefendi prof olsa boyle yazmazlardı sanki, ya da soyadını yazarlardı en azından

Dr degilim ama noroloji bolumune basvurmalisiniz bence

Metabolik sendrom olabilir.

Bu kadarcık bilgiynen tamamen sallıyorum ama tuttuğu da çok oluyo.

metabolik sendrom tek taraflı olmaz

hocam bunun oxo marka olanı var, gayet süper birşey, soğandı sarmısaktı icine ne koyarsan doğruyor, o ipli zımbırtıdan çok daha kolay ve kullanışlı bu.

buna benzer ama biraz daha farklı bir şey sanırım oxo, fotoğraftan gördüğüm kadarıyla tabi. acaba bu nasıldır bilemedim :)

Protein tozu al. Hem uzun süre tok tutuyor hem zahmetsiz. hem istediğinden fazlasını alırsın.

Peynir ye, sut ic, yumurtayi aksamdan hazirla.....

ben tavuk göğüs fleto yaptırıyorum. pişmesi 4 5 dk falan sürüyor. 2 yumurta çok az yağda tavada, 2 parça tavuk ve 1 dilim ekmek en az 4 5 saat götürür bence.

yumurtayı sarısıyla ye. acıkmazsın. peynir, tereyağı v.s ile birlikte. sarısının kilo aldırdığı, kolesterol yükselttiği doğru değil. poğaçadan 10 kat iyidir.

ben karbonhidrat dışında yağların ve proteinlerin kilo aldırdığı savına inanmayanlardanım. 1 sene kadar denedim de.

Lor peynirinin olmadığı bir kahvaltıda protein her zaman eksik kalır.

@ya ben lan neyse +1.

3 yumurtayı tam olarak götürmekte kişisel olarak bir sakınca görmüyorum kahvaltıda. haşla-soy-ye aşamalarından yüksünmemek lazım, sen hazırlanırken onlar olur bir yandan. peynir çeşitleri dışında süzme peyniri ve pastırmanın da güzel protein kaynakları olduğunu düşünüyorum. şekersiz fıstık ezmesi olabilir (her markette bulmak mümkün değil maalesef). bir gün öncesinden üşenmeyip ara sıra yapacağın yulaf kepeği de bunlara güzel eşlik eder. Poğaçada beyaz unu falan geçtim genellikle margarin kullanılıyor, aman diyim.

ben kendi kahvaltımı afişe edeyim :)

2 tam(bazen 3), 4 yumurta beyazını, 100 gram yulafla blendırdan geçiriyorum, bazen 50 gr light kaşar dilimliyorum. sonra tavaya zeytinyağı veya tereyağı döküyorum kararınca. üstüne karışımı döküyorum, krep tarzı pişiriyorum. krepten kalın oluyo ama bence lezzetli. yanına domates, biber doğruyorum. az kalan parça olursa peanut butter ve sütle mükemmel gidiyor. karışıma kaşar atmazsam yanında 80-100 gr arası lor yiyorum. yulaf yiyemeyenlere tavsiye ederim.

Yumurtayı tam ye, beyaz değil. Tavada yaparsan içine değişik şeyler koyabilirsin.

Lor peyniri + yulaf ezmesi + yumurta(vazgecilmez. Care bulman lazim 5dk erken kalk) yulaf zaten delicesine tok tutan bi sey.

sucuklar yüzde yüz dana etinden mi sanıyorsunuz? ne demek yüzde bir bile başka et de koyamıyorlar ne demek?

aradaki farkları gıda mühendisi abiler-ablalar açıklasın ama bi kayserili olarak önerim sucuğu çok seviyosan kendin yap. kolay zaten kıyma-sarımsak-baharat-su.

marketten aldıklarında nem tutucu bilmemne vardır, iki ayda bir yarım kilo kıyma alsan mis gibi sucuk yemiş olursun.

Bugün Bim'den dağhan marka sucuk aldım kesilmiş hazır genelde tercih ederim ama ucuz hem lezzetli.

%100 dana eti olsa bile dananın eti demek antrikot demek değil. Hayvancağızın düşünmek bile istemeyeceğiniz yerleri var ayrıca içindeki tüm et dana olsa bile et olmayan katkıların fazlalığı azlığı var. Mantığınız çok anlamlı gelmedi.

(bkz: %100 dana)

farkı şudur hacı:

ucuz sucuklar,

1. fermente değildir. büyük miktarlarda soya ihtiva eder ki o fiyata beyaz et dahi bulamazsın. soya kalp kası hastası yapar, dünyadaki soyanın yüzde 99 u gdo ludur. ayrıca kadınlık hormonunu tetikler ve potansiyel kanser yapıcıdır.

2. nitrit-nitrat tuzları içerir. maksat tadı olsun. mide kanserinin en önemli sebepleri arasındadır.

3. üzerinde yüzde 100 dana yazanlara aldanılmamalıdır. o, içindeki et kısmının yüzde 100 dana olduğudur. geri kalanı yine soya. bazılarında dana eti de yok, sadece tavuk artığı.

4. bu sucukların üzerinde "ısıl işlem görmüş sucuk benzeri ürün, büfe tipi sucuk..." gibi şeyler yazar. bu sucuklar uzun süre bekletilip fermente edilmedikleri için gerçekten de sucuk değildir.

gerçek sucuk,

1. fermente edilir. yani uzun süre bekletilir.

2. dana etinden yapılır, içine soya katılmaz, bağırsağa ya da zararsız sentetik muadillerine doldurulur. nitrit-nitrat içermez.

3. an itibariyle 25 den aşağı fiyata bulamazsın. hele hele 10 liraya mümkün değil bulamazsın.

sahte sucuklar kadınlarda meme-yumurtalık kanseri riskini artırıp kız çocuklarını erken ergenliğe sokuyor, mide kanserine sebep oluyor, erkeklerde meme büyümesi yapıyor ve dahası... gerçek sucuktan şaşmayalım. alamıyorsak da sahte sucukları hiç yemeyelim daha iyi.

ne kadar doluymuşum lan sucuk konusunda.

markette aldığın pahalı sucukla ucuz sucuk arasındaki farkı bilmiyorum da, marketten aldığım herhangi bir sucukla normalde alışveriş yaptığım ve güvenilir kasabımızdan aldığım sucuk arasında dünya kadar fark var. kokusu, lezzeti vs. ayrıca nasıl dana etinden başka et koyamıyorlar ya? şunu bi okuyun bence. yemek.haber7.com

Aynen öyle, soya kullanılıyor, sadece sucukta da değil paketli olan işlenmiş neredeyse tüm kıyma kofte vs. içerisinde soya var

ya ben lan neyse +1 ayrıca;

et var dananın kafasından, et var butundan antrikotundan. ayrıca içine iç yağ sakat at soya vs.

ucuz sucuğun içinde dana eti olmazsa ben ne yiyorum lan o zaman. yasa çıktı artık et karıştırmak kesinlikle yasak. içine soya koyarlar cart curt koyarlar onu bilemem ama ben de onu soruyorum zaten. et bakımından evet yüzde yüz dana eti tabii piliç sucuklardan bahsetmiyorum.

zaza olur mu ne küçümsemesi benim aldığım sucuk 8 lira ve enfes pınar'ın maret'in sucuğundan daha lezzetli geliyor bana.

Ya hocam daha bugun yaptım. Gayet kolay ve saglikli. Git al 2 kg kıyma, baharatcidan da baharatını bagırsagını sarımsagını al, bıde kollu kıyma makınası.yap kendı sucugunu. Soyaymıs, hındıymıs, katkıymıs dusunme bile...

tarifini buraya yazabilirsen sevinirim belki pek çok kişinin işine yarayabilir.

Emniyet'in binasında tam uygun çekiyorlar.

Sakarya cd gozde color isinin erbabi

Ya hocam, gidecen markete philips tasarruflu ampullerin beyaz olaninin en yuksek voltlusunu alacan, sari degil beyaz olacak, white detay bu, gidecen nalbura 3-4 tane duy, kablo ve anahtar alacan
Masa lambacilara kufur etmeden ama. Haklisin o ayri tabi. Gidecen kirtasiyeye isigi soft gecirecek kagitlardan alacan, asetat, parsomen vs. Ordan cik tekrar nalbura git, de ki ya fayanslarin kosebenti olan plastikler falan varmis, ondan ver hele bana bi 5-6 metre. Hepsini aldin gel eve o plastikten kutunu yap, duylari seri bagla ver isigi sagdan soldan arkadan ustten sonra koy urunu icine, cek aslanlar gibi fotonu. Niye celalleniyon yeen. Hadi bu sefer yaptim super oldu diye duyurunu bekliyoz. Cep tel bile guzel ceker emin ol

lumia 520

ön kamerası olsun, ilerde lazım olur..
htc chacha var arkadaşımda klavyeli ama bunun özelliğinde klavyesiz bulursan al. her şeyi çalıştırıyor 250tl civarı.

görüntülü görüşme ilerde ihtiyaç olabilir. ek maliyeti de yok. ön kameralı model seç. android olsun.

sağlam bir motorola atrix bulursan her işini görür valla

ne kadar az?
Nokia Lumia 525 al bence, bir arkadaşım teknosadan 499TL'ye aldı.

samsung galaxy pocket. temiz telefon ama ön kamerası yok. 2. el olanlara baktım en temizinin fiyatı 160 falan.
yalnız web'de gezerken çok bir şey beklemeyin, ekranı küçük, resim boyutları abartı seviyeye ulaşırsa tarayıcınız ne olursa olsun kapanıyor site. (tumblr'da falan tarayıcıyla gezemezsiniz yani) ama boat browser mini yüklerseniz minimum sıkıntıyla kullanabilirsiniz.

Nokia e72 mail falan da açıyor, internete de bağlanıyor zaten 3g'li, ön kameraya da sahip ve whatsapp da sorunsuz çalışıyor. Fiyatı 2. El olarak 100-200 bile değildir bence çünkü üretimden kalktı diye biliyorum, tek kötü yanı klavyeli.