Kıymalı yumurta olabilir, kıymalı patates yemeği olabilir (çok seri olmaz gerçi). Kıyma dışında başka ne var, sadece kıyma ile tarif vermek zor.

mikrodalgada çözdürüp tuz+baharat ile köfte yapılabilir

benim de aklıma direkt kıymalı yumurta geldi

sogan varsa soganlari ince ince kiy
azicik yagda kavur sonra kiymayi ilave et
yine vrsa domatesleri de cok ince kiy ve icine ilave et. boyle guzel bir sey olur

ve hatta yumurta varsa en son uzerine kir kiymali yumurta olur yesillikurucusu.com

afiyet olsun

benim de aklıma kıymalı yumurta geliyor ama kilo vermeye calısıyorum, cok kilolu değilim de göbek var eritmeye cabalıyorum simdi kıymalı yumurta yersem 2bucuk saat basket oynadım, yazık olmaz mı orada yaktıklarıma? :(

@whoosie, evde kıyma var, sebze türü patlıcan var galiba, valla yumurta var pek bir şey yok :( sanırım k.y. yiycem :(

@gibsonrules, mikrodalgam yok

onunla hiçbir şey yapmaman gerekiyor. saat 11. bu saatten sonra yemek yenmez. ne yersen ye zararına olacak yani. o diyet bozulacak.

evet ama iki öğün yedim bu gün vücudum ihtiyac duyuyor.

yumurtanın sadece beyazıyla yesen? hem de protein olmuş olur vücuda. vücutcular yiyor ya hani spordan sonra?

Kıymalı yumurta +1. Ekmeksiz ye bir şey olmaz.

diyet yapıyorsak eksik ye, fazla yeme.

saat 8'den sonra bir şey yenmez, yenmemeli. yağsız süt iç, peynir ye ve uyu. en temiz yöntem budur.

Yoğurt ye uyu, yumurta yenir mi bu saatte ve diyette!

www.youtube.com

ilk aklıma gelen... kesin bunu dinlerdim.

Daha da kedere boğulmak için: Radiohead - No Surprises
Her şeyi geride bırakmak için: Europe - The Final Countdown

Normal bir günde yoldayken de,söylediginiz gibi bir durumda da; (git:www.youtube.com ) bunu dinlerim.

Bu da benden :

www.youtube.com

arjantinli olaydim bunu dinlerdim www.youtube.com

ilk aklıma gelen ve hep ilk aklıma geleceğini bildiğim şarkıyı dinlerdim:

www.youtube.com

tabikisi de bu.

www.youtube.com

www.youtube.com

bu topraklardan:

cem karaca-hep kahır
zülfü livaneli&sezen aksu-sürgün
kazım koyuncu-ayrılık şarkısı
yaşar kurt-alışamadım

ahmet kaya, barış manço vs.

grails-deep politics
mogwai-take me somewhere nice
stephen h.-all angels gone
eksi ekso-the gallows
the white buffalo-the matador&the woods

rascal flatts - life is a highway

baklava. ben de yapıyorum :)

not: nikinle de uyumlu oldu bak. la va.

güzeldi ermanen :) teşekkürler, listeme aldım baklavayı.

baklava
karışık tuzlu/tatlı kuru pasta
çikolata
süslü püslü kek-börek

hangisi ucuza malolursa hangisi kolayınıza gelirse artık.

dondurma.

al 10 kilo muz çikitasından herkese bi dal ver..
yok şaka şaka sufle ikram edebilirsin veya hanımabla varsa browni yaptırt kağıtın üstünde olur ya hani tutar ıssırırsın

Lokum :)

kuru baklava...

cikolata olabilir
after eight ya da merci tarzi cikolatalar migroslarda bulunuyor hem

yaptırtma imkanım olsaydı ev usulü browni hoş olurdu gerçekten. ama önemli olan bir ikramın olmasıdır öyle değil mi? yarın pastaneye gidip bunlardan bir tanesini alıcam, umarım memnun kalırlar. çok teşekkürler.

farklı bir şey olursa yine yorumlara açığım bu arada :)

muffin güzel ve keyifli bir ikram olur

evet merci de ince ve hoş bir ikram olur aslında, hiç aklıma gelmemişti. teşekkürler exlibris.

kuru incir kayısı üzüm, fındık, fıstık filan da olur. biz yapıyoruz ofiste, güzel oluyor. sağlıklı atıştırmalık.

çok teşekkürler, bir de donut fikri geldi, paylaşmakta fayda var.

kliksadan ayni tableti aldim sorunsuz geldi.

yeMMek

nerede?

evle alakalı olduğunu vurgulamanız lazım bi onu biliyorum. insanlar ev yemeğine hasret. kardeşim ayağını kırınca yana döne ev yemeği yapan yer aramıştık adından çıkarmaya çalıştık hatta.

Evinden

sakarya da

"mutfak" güzel isim bence.

"mutfak" malesef adapazarında kocaman bi kafe var

Benim de ev yemekleri yaptığım bi yerim var Şişli kurtuluşta . Keyifli iştir başarılar diliyorum.
TENCERE bence çok yakışır bu tür bir işe. Grafik olarak da şık bi ikon olabilir.
Tencere yemeği der ya anneler o tür ev yemeklerine :)

@olivia çok teşekkür ederim iyi dileklerin için....tencere yi düşünücez....

bi kaşık daha ? bir anne klasiğidir :D

@kupakızı aynen bi kaşık daha bizimde düşündüğümüz isimlerden....

Not : bu arada ilgi için teşekkür ederim

hanımeli, anaeli falan her yerde o tarz isimler hemen her semtte var.
ayşe anne, selma sultan, anne yemeği olduğu izlenimi bırakacak isimler
bakır tencere, güveç, pembe mutfak, küçük mutfak, pötikare gibi mutfağı çağrıştıran isimler olabilir.
veya biber, rezene, roka, mücver, tarator, çilek... gibi yine ev yemeklerini daha doğrusu fast food olmayan yemekleri hatırlatacak isimler olabilir.

"Anne Elinden" de olabilir sanırım.

yimah

hanımca ev yemegi satan yerlerin default ismi bu

evimden
hanimeli
lezzetci (bu uyduruk oldu)
tadımca
damak catlatan
damak tadi

organik gibi bi şeyler de olabilir.

-tepeleme
-elceğiz
-arkandan ağlar
-o tabak bitecek
-enfes

nasıl salladım 2 dakikada ya.

kırıntı

lezzetlimis (lezzetlimissss)
bandırr
tabakta
evcimen
evdeye
evindenye

2. mutfak

Atiye

anne mutfağı
annemin mutfağı
ev gibi
tıpkı ev :)

Fümeyle gül pembesi güzel olur. Benim oyum ona.

kesinlikle bordo.

ceketini neden giymiyorsun? bence kesinlikle ceketini de giy. sdece gomlekle yarim gibi olur.

izmirdeyim hava çok sıcak o yüzden :S
nasıl katlanacağım cekete bu sıcakta?

ilk iş görüşmesinde lacivert renk etkili oluyormuş, mülakat taktiklerinde okumuştum.

cekete mecbur muyum?

lacivert karşındaki insana güven veriyormuş, bence onu seç, bir de füme pantolon mavi gömlek lacivert kravat olmaz, aşağı indikte renklerin koyulaşması lazım, koyu renk bir pantolon seç, çok dikkat etmezler diyorsan da istediğini giyin.

bim ve a101 lerde atik pil kutulari var.
onun dsinda belediye binalarinda ve bazi merkezi yerlerde de var.

avmlere de bakabilirsin

Belediye binaları,sağlık ocakları,vergi daireleri gibi ve hatta bim gibi yerlerde atık piller için geri dönüşüm kutusu var:Kırmızı renkli karton kutular.Çalıştığım otel de de bu kutulardan mevcut.Bu yerlerdeki kutulara atıyorum bende pilleri.

burdan devam tap.org.tr

superjax +1 ben ofise 4 tane kutularını koydurdum , doldukça web sitesine girip dolduruyorum, sürat kargo ile hemen aldırıyorlar.

1 liraya çalışan araba yıkama makineleri var

Sadece dış yıkamaya 12 çok. Zengin semtlerdekiler ya da avm'dekilerden uzak durmak lazım.

Bir yıldır su değmeyen araca iç dış 12 istemişlerdi bayramdan sonra.

kucuk araclar 14.50 ic dis.

10 lira iç-dış, 5 lira da benden.

iç-dış 20 verdim lan ben :(

iç dış 15

Dis bedava ic dis 10 lira 2 haftada bir, 3 ayda bir detayli ic dis 40 lira

18 lira ic dis

Opet'te dış 3 ya da 4 lira. Orada yıkatıyorum.

iç dış 25 tl ne oluyor yahu? kazık mı yiyorum nedir?
sadece dış köpüklü 1 tl, köpüksüz bedava. bunun için genelde 50 tl akaryakıt almak lazım. haftada 1 böyle yıkatıyorum tertemiz geziyorum.

iç dış 20 tl ama 4x4 olduğu için galiba. normal araç 15ten fazla olmamalı

iç dışta 17 veriyorum ama sadece dış yıkama olacağı zaman kurtköy viaportun yanındaki opette 5 liraya otomatik yıkama var. on numara temizliyo + kurutuyo.

sadece dış yıkatmıyorum, benzincide 1 liraya kendim yıkıyorum. iç-dış a 15 lira veriyorum.

Ic dis toplam 13 liraya yikariyorum bir de hizli cila yapiyor aracima. 2 lira da onun icin bahsis veriyorum toplam 15 cikiyor cebimden.

iç dış 13

iç dış 20 TL

alt+64 yap

ya da al bunu kopyala farene @

ctrl+alt+q da ise yarar

google'dan bakınca L'nin yanında ç gibi bir harf var, orada görünüyor alt gr'ye çıkacak şekilde.

naftalin

naftalin koyma les gibi kokar kiyafetlerin

kokusuz guve koryucular satiliyor. raid miydi neydi gormustum markette www.scjohnson.com.tr

bir de soyle bir sey var ama denemedim hic antik.eksisozluk.com

www.ttnetmuzik.com.tr

ttnet ise internetin ucretsz uye olup dinleyebilirsin

Ne alakası var.
Ama onun yerin Golf tavsiye ederim. Donanım olarak daha dolu bir araba.

özel üniversite sanırım, derler.

BMW 1 Serisi kız arabasımıdır?
cevap: bence hayır.

cevap hayır.

Ama bence o paralara giriş seviyesi bmw alacağına sağlam bi golf al derim @poseidon1 +1

Neresi kız arabası lan, saçmalamasınlar ahahhahah. Gayet mis gibi araba. BMW yerine Golf tavsiye eden adam otomobilden net anlamıyordur. Arkadan itiş, 50:50'ye yakın ağırlık dağılımı, ZF 8 şanzıman. Daha ne.

Çok güzel, çok kaslı, nispeten güçlü, uygun fiyat/ performanslı ve unisex idi.

"idi" diyorum, zira artık o bir kadın arabası. Kullanan, gayet memnun olan adamların bile sırf bu nedenle satıp 3 serisine geçtiğine tanık oldu bu gözler. Hiç öyle değildi ama artık öyle.
Üzgünüm.
c3 gibi oldu lan

208'den iyidir ama dalga geçilebilir. şakacı arkadaşlara "şahinle mi gelelim birader" gibi bir tepki verirsen sorun olmaz sanırım.

kesinlikle yeni kasaları çok daha kötü. 2005 kasaları on numara ama sonraki kasalar çok ufak, gıcık. benim de tercihim yeni kasa golf olurdu.

ama genel olarak bakarsan tüm hatchback arabalar kız arabası gibi.

Eger kendine Mini yi yakistiriyorsan 1 seriside uyar, önemli olan senin kendine yakistirman. Ama ben sahsen rahat bulmuyorum. 187 boy icin rahat degil. Bence en iyisi 3 serisi. Ne cok büyük ne cok kücük. Illaki evet hayir cevabi istersen; evet kiz arabasi

kiz arabasi degil. tam universiteli genc arabasi. bmw candir.

eski kasasi daha iyiydi diyenlere katiliyorum.

bence mermer

mermer bunların en genel adıymış.

granit.

granit değil. granitlerde damarlar olmaz. mermer damarlıdır tıpkı resimdeki gibi.
afyon mermeri olmadığı kesin. (sarı ve kahverengi damarlı olur onlar)
buradaki yeşil gri tonları.

mor marmara mermeri

vaay babam zengin mode on,
Allah daha fazla kazandırsın kardeşim öncelikle,
Sonrasında audilerin yakıt masraflarının çooook fazla olduğunu unutma derim,
otomatik benzinli audi a3 ort. 11-12 tlt yakar 100 km de, dizelde 1-2 lt aşağısıdır.
toyota auris lere bak derim,
yeni yeni honda civic dizeller çıktı onlara bak derim,
citroen ds ler var onlar güzel ama o paraya fransız arabası alınmaz diyenler çok olucaktır ki haklılar.
Alfa romeo guiletta lara bak derim
volvoların fiyatlarını ve yakıt alternatiflerini bilmiyorum ama varsa uygun düşünülebilir
tabi golf diyenler çoğunlukta olacaktır.
tabi bunlar audi gibi olurmu bilemem

onerdiginiz arabalara bakiyorum. super bir cevap yazmissin eyvallah. fransiz arabasi almayi kesinlikle dusunmuyorumm. cok gicik arabalar. italyan alfa romeo olabilir. diger turlu benim sempatim olan markalar japon kore ve alman. dedigim gibi az yaksin yeter bana altindan kalkamam fiyatin.

a1 alma ne olursun, erkek adamsın.

a4 bak hacı abi. golf tabiki en iyi seçim ama "artistik" değil bir audi mbmw mercedes gibi :)

eğer otomatik vites şart değil dersen 1.16d al. hem bmw hem çok az yakar. mesela ilandakinin sıfırdan pek farkı yok gibi. tabi görmeden bilinmez.

www.sahibinden.com

kesilnikle otomatik vites olsun. sevmiyorum duz vites.

audi, alfa guiletta ikisi de çok yakar.

şuan en az yakan dizel motorlar fransız markalarında maalesef.

mini cooper dizel düşünebilirsin alternatif olarak.volvo diyeceğim ama gereksiz pahalı bence.

volvolara bak derim ben de o bütçeyle.

1.16d, 3.20d, dizel golf en iyi alternatifler

kız arabası demezsen: www.sahibinden.com

yeni toyota auris dizel alirdim.

ya da mercedes yeni a serisi de cok guzel.

a1 ne la kız arabası. 2012 a3 tfsi var bende muhteşem yakıyor onu söyleyim. dizelleri hakkında bilgim yok ama o arabanın asıl özelliği çevikliği zaten. dizel a3'ler benzinli kadar çevik değil. bi araştırmışlığım yok ama mersoların yeni a serisini acayip övüyorlar.

audi tavsiye etmem, bmw 1 serisi olabilir onun yerine, ikinci elde seçenekler çoğalır. az yaksın derseniz dizel otomatik.

az yaksin dizel otomatik olacak. bunlar vazgecilemez.

pardon, dizel otomatik demişsiniz zaten, sadece otomatik kısmını görmüştüm.

linkteki new beetle +1.

mercedes a serisi dizel otomatik, şiddetle tavsiye

a serisi estetik değil de b serisi idare eder.

dizel otomatik a serisi 109 bin TL. hem de 1.8 lt.

60bin'lik al, üstünü yakıta yatırır istediğin gibi binersin. bu da bi seçenek

Volvo c30 ya da v40 a da bak.

yaslaniyoruz

ne geçmişte her şey güzeldi, herkes mutluydu; ne şimdi böyle, ne de gelecekte böyle olacak. zaman geçtikçe insan detayları unutuyor. fotoğraflarda herkes mutlu görünüyor. hepsi rol.

yaşlanan herkese böyle oluyor bence. amına kodumun yılları.

kisa cevap: oyle degil.

uzun cevap: oyle degil.

gecenlerde nerede okudugumu hatirlamiyorum ama insan psikolojisi ve eski anilari hakkinda bilimsel bir makale okumustum. yazinin icerigi nerede o eski bayramlar idi. yazida bahsettigine(daha dogrusu hatirladigima) gore gecmis hatiralari mutlu bir sekilde yad etmenin esas nedeni mutlu anilarin insanin hayatta kalma mucadelesinin bir parcasi olmasi. cunku eski ve kotu anilari devamli hatirlayarak hayata devam edemiyorsun. bu tur anilari devamli hatirlamak mental hastaliklara neden aciyormus. haliyle de beyin kendisini korumak icin eskiye dair sadece ya da cogunlukla iyi anilari hatirlamaya calisiyor. bir nevi defans mekanizmasi.

ben de teoman'in ne ekmek ne de su sarkisini dinledigimde uzun zamandir sevdigim ama gorusemedigim birisini gormus gibi hissediyorum, seviniyorum ama o sarkiyi ilk dinledigimde yasadigim sorunlar hic aklima gelmiyor misal.

uzun lafin kisasi eskiyi yad ettiginde sadece iyi seyler hatirliyorsun ama o eski zamanlar hatirladigin kadar iyi degil.

sadece iyi anilari hatirlama, kotu anilari gormezden gelmek, unutmak konusu bir yana insan iliskileri konusunda 90larda dogmus biri olarak katiliyorum. internete, sms olaylarina ortaokulda dahil olmus bir nesile mensubum :) ansiklopediden donem odevi yapmis son jenerasyon bizim jenerasyon sanirim. keske olmasaymisim hammina.
cocukluk videolarini izliyorum herkes bi arada muhabbet ediyor bir bilgiye ulasmak istediklerinde ansiklopediler kitaplar karistiriliyor tartisiliyor. konusacak bir seyler hep ama hep var kultur duzeyi nolursa olsun.simdi 30 saniyeni almiyor bir seyi ogrenmek ya da dogrulugunu teyit etmek. tabi ki kultur duzeyini artirmak adina cok iyi ama insan iliskilerini mahvediyor bence teknoloji. cok net. bizden onceki donemler daha iyidir eminim cep telefonlari, tv yokkenki zamanlar. gunumun 10 saati bilgisayarda geciyor lan yeter. sikildikca cocukluk videolarini izliyorum yeminlen. muhabbetleri dinliyorum tv izlemelerini izliyorum tartismalari dinliyorum radyodan muzik dinleyip dans edislerini izliyorum aile bireylerinin

Ya bu birazda hazıra konma yüzünden. Doğuyorsun şanslısın sen simdi anlatıyorsun eskiden ne mutlularmis konu komşu aile falan. Doğduğunda annen baban olmasaydı evlâtlık olsaydın simdi o hayatından sıyrılıp kendi ayakların üzerinde durduğun zamanlar gelseydi görürdüm senin eskiye övgünü.

Bu isin 80i 90i yok insan isterse karşısındaki ile dost olur olmaz, kendi mutlu olur olmaz. Ayrıca otomatik olarak geriye dönük kötü anılar bilinç altına iteleniyor. Askerlik bitmiş geliyorsun mutlu mutlu anılarını anlatıyorsun, Egitim hayatın bitmiş aklında hangi sınava çalıştığın berbat anılar var?

Neyse iste eski iyi su an kaka diye bir olay yok. Mutlu insanla mutsuz insan var o kadar.

samsonite ve delsey markalarini arastir. en kalite bavullar bu mrkalara aittir. cok hesapli olmayabilir gerci.

bir de boynerlerde guel bavullar oluyor kampanya falan da oluyor

metro'dan aldım bugün. biri 75 cm biri 55 cm ikisi de 4 tekerlekli. 75 cm olan 130, 55 cm olan 80 tl idi

markafoni'n varsa eastpak'lerde indirim var, gerçi çok da değil ama ben öyle almayı düşünüyorum, garanti süresi çok uzun ve cidden bu konuda destek veriyorlar (20-30 sene falan sanırım)

göz damlatıcı al bu havada ozellikle alışık değilsin madem yola çıkmadan once damlat (vizin yorgun goz damlası ).
muglaaya gitmek cok basit istanbuldan çıkıyosun gebze eskihisardan arabalı vapura biniyorsun.topcularda inince esas guzergahın başliyor.bursa ve izmir tabelalarini takip ediyorsun,bursayı gectikten sonra izmir tabelalarina devam,izmiri gectikten sonra mugla tabelalarina devam:)

ssurluk yörsan da tost yemeyi unutma ayran icme uyku yapar .

harita alsan da iyi olur ama fgitmeden once google maps den de nerelerden gidecegini arastir.

kendine belli basli yerler blirle atiyorum balikesir ozdilek gibi. oralardan gectginde dogru yolda oldugunu anliyorsun.

mutlaka gunes gozlugu al
rahat spor ayakkabi olsun kosele tabanli ayakkabi olmasin mumkunse
camlar acik yerine klima ile ilerlemen daha iyi ve guvvenli.
radyo dinlemek de guzel oluyor trt fm falan guzel oluyor bazen calan sarkilar cocukluguna goturuyor seni.

3 seritli yollarda genelde orta seritte ilerle
seni gecmek isteyenler birak gecsin
sacma sapan suruculerin seni sinir etmesine izin verme
aralarda kisa molalar vermeyi unutma
aracinin yakit durumuna gore azi saglam kapatilabilen bir bidonla yedek benzin/mazot alip bagaja koyarsan o bile guven verbiliyor
iyi yolculuklar

İzmir üzerinden gidebilirsin. İ̇zmire kadar muğla tabelası yoktu sanırım. Yollar geniş radarlara dikkat et. Çıkarken bi baksan haritaya aklında canlanır.

ılk uzun yol değildi ama daha yeni istanbu - malatya yaptım

öneri olarak yanında kolay yerde tshirt bulundur..terliceksin ayakkabını cıkar ve rahat edeceksen cıplak ayakla sür.

haritaya gerek yok.. ama öncesinde mutlaka kafanda bi güzergah olsyn.. mugla ıcın ızmır üzerinden gidiceksin diye biliyorum..

yerleşim bölgelerine girişlerde ve yolun uzun - yokuş aşağı bölümlerinde genelde radar bulunur. o kısımlarda hız sınırına dikkat edersin. göz damlası da iyi bir tavsiye olmuş. konsantrasyon nedeniyle insan göz kırpmayı unutabiliyor. 3-4 saatte bir mola versen iyi olur.

bursa - gölpark tarafında köfteci kenan'a uğrayabilirsin, manzarası ve köfteleri iyidir. gidiş yönüne göre solda kalacak, mekanı geçtikten biraz sonraki dönüşü kullanabilirsin.

edit: çıplak ayakla sürmek gibi bir hata yapma.

çıplak ayakla sürmekmi dedi birisi-al sana kazaya davetiye frene basamazsın cıplak ayakla sakın ha..

ben 1100 km cıplak ayakla gittim ve sorun yasamadım ama goreceli olabilir..

belki bana rahat geldi.

Bence gerek yok.
Sadece gideceğin rotayı önceden maps'ten takip et,
sonra o rotanın tabelaları götürür zaten seni.

Çok teşekkürler tavsiyeler için :)

Gebze'den arabalı vapur yapmazsam yol çok uzar mı?

güneş gözlüğün mutlaka ilk önceliğin olsun.
birde öndeki sürücüye çok dikkat et.

bayram oldugu ıcın uzar ama feribot sırasına ii bak.. alıp basını gitmişse düz g,tmeyi de düşün

mapsden geçeceğin illeri sırayla bir kağıda yaz yeter, haritaya gerek yok.

eskihisar topçular arabalı vapurunu kullan mutlaka, yol uzar ve yorar boşuna.

yalova, bursa, balıkesir, aydın, izmir muğla diye gideceksin işte. sıralama hatalı olabilir mapsden bak :)

yanına bol bol su, meyve suyu kola filan al, tişört al arkadaşalrın dediği gibi.

çıplak ayakla kullanma saıkn diyen bir arkadaş var, hayırdır fren yapmak için ayağımızı tekere mi sürteceğiz neden frene basamayalım :p

rahat bir ayakkabı yada sandalet de olabilir, ki çıplak ayak çok rahattır.

enparaya 32 günlük vadeye koy.

32 günlük vadeyle uğraşma. TEB'de günlük işleyen faiz var, yıllık oran %7.50

istediğin zaman yatır/çek. yani banka olsun tercihim diyorsan teb marifetli hesap önderiyorum.

enparada gunluk 8,75
www.finansbank.enpara.com

32 gunluk de yapbilirsin

1

mondial>lifan>kanuni

kesinlikle 1,olmadı 3.

onun adi scooter ve skutir seklinde okunuyor.

sadece goruntuyu soruyorsan

1-3-2

mondial

@gec türkçesi skuter oluyor.

Marka hakında yoruma gerek yok demene rağmen söyleyeyim, çinli bir skuter alma illa alacaksan bile merlin'i sakın alma, hatta bedava verseler yine alma o derece.

hiçbiri güzel değil.

bayram olmayan günde tek başına ne yapılırsa o yapılır

film izlemek mesela?

Film izlenir, kitap okunur ekstra bir şey yapmaya gerek yok.. Ama kesinlikle dışarı çıkılmaz, araçlar ücretsiz, yollar kalabalık, en iyisi evde oturmak..

cevrede yakin akrabalarin varsa bayram ziyareti yapabilirsin.

hem gonul almis olursun hem de akrabalik baglarini pekistirmis olursun.

sonra gelsin bayram sofralari, gitsin baklabvalar, borekler, yaprak sarmalar

sahil tarafına in kitap oku,akşamda 2 bira iç eve yollan

birlikte okunmayan kitap okunmuş sayılmaz zaten

hava güzel. dışarı çık, gez, spor yap, birileriyle tanış, vs.

komşuları ziyaret et şöyle göz aşinalığın filan varsa, bi bayram anacağızımla oturuyok( peder almış başını gitmiş )alt katta oturan genç çift geldi, binadaki herkese gidiyolarmış (daha o zamana kadar konuşmuşluğumuz yok ) buyur ettik çayımızı içtiler hoştu bayağı çok sevindirik olmuştum ben
bazı yerlerde ters de tepebilir insandan insana ama bilemedim

ingilizce çalış, kitap oku

Okuyalım ne okuyoruz

galatasaray lisesinin yanında asagıya dimdirek in.. garajistanbulu falan gececeksin.. yoldan ayrılma, sag kaldırımdan inmeye devam et.300 mt sonra dikkat et tabelasına kafanı carpma :)

cezayir sokağına dönen yola kadar inmen lazım. tam orada sağ tarafta tabelası var.

tavisye etmem anlamsız kazık bir mekan. tarifi arkadaşlar vermiş zaten.

Taa 12 sene önce suya 3 tl verince içime oturmuştu bir dahada gitmedim.

bana tek başıma oturabileceğim sessiz sakin bi yer söyleyin o zaman :)
taksim olması şart değil. herhangi bi yer olabilir.

cemil topuzlu parki

maps.google.com

mis gibi deniz havasi alirsin

gezi parki oalylarini bir parti tabani ile bagdastirmamak lazim bence.

yani ordaki direnise destek verenler chp li
direnisi elestirenlerin hepsi de akp li dgildir.

olayin ilk ciktigi zamanda partiler disi bir olay mevcuttu orada. sonra olaylari birileri sahiplendi, oburu ayipladi falan sacma sapan bir hal aldi.

daha once akp ye oy verip gzi olaylari sirasinda hukumetin tutumunu elestiren illa ki olmustur.

ayni sekilde akpyi gunahi kadar sevmeyen ama geziye gidip de direnmeyen de olmustur.

1-icki iciyorum.
2-evimde butun duyuruyu sarhos edecek kadar icki stogu bulunmakta.
3-evlilik disi sexin dibine vurdum.
4-ataturk icin olurum.
5-güney dogunun en bok zamanlarında GONULLU askerligimi yaptim,catismanin dibini gordum.
6-cuma namazlarını kacirmam.
7-orucumu tutarim. (ramazanda icmem )
8-AKP yi destekliyorum.yeri geldimi elestiriyorum.
9- laik olmak din dusmanı olmayı dindar olmakta laik dusmanı demek degildir,ikisi bir arada dusunemeyenler de siktirsin gitsinler.
10-cogunluk bu ulkede ben ve benim gibilerdir.

öncelikle içki içmek ve evlilik öncesi seks yapmak gibi şeyler laiklikle alakalı değil, islamın ve çeşitli dinlerin kurallarına ters diyebiliriz sadece. orada olanları hepsi öyle değil, aralarında dindar insanlarda var, mesela antikapilatist müslümanlar. chp tabanı çoğunlukta diyemem, chp'yi sevmeyen tonla insan var aralarında.

içkiden günlerce komada kalmış hala daha içen ve seksi hayatının merkezi yapmış akp'liler var. hepsi dinle alakalı değil.

kendi adıma konuşayım, akp'yi destekleyenleri eleştiriyorum çünkü Allah'la kişi arasında olması gereken dini ve dini öğeleri siyasete karıştırıp insanları aptal yerine koyarak kandıran, başkalarına da bunu dayatan ve bunu da aşıp destekçilerine diğerlerine baskı yapmasını sağlayan bir parti. o kadar dindar olsaydı sınavlarda insanların haklarını yiyerek kopya rezaletlerine karışmazlardı, o kadar yolsuzluklar, kendilerini ve çevrelerini zengin etmeler, gece yarısı diğer partilere haber vermeksizin kafalarına göre yasa çıkartmak gibi işlere girişmezlerdi. akp destekçilerinin bir kısmı bunları görmüyor çünkü izledikleri haber kaynakları göstermiyor ve sırf müslüman diye takip ediyor, bir kısmı da işine geldiği için bilmezden geliyor.

gezi olaylarında çoğunluğun içki içen, seks yapan vs insanlardan olmasının sebebi hükümetin bunlara karışması, herkes istediğini yapsın isteyen dindar olsun isteyen sevişsin kime ne? ama akp'ye göre herkes onun düşüncesini paylaşmak zorunda, buna da iyice insanları zorluyor, yasa çıkaramadığı yerde "muhafazakar yapımıza ters öğrenci evleri var" gibi söylemlerle insanları bunlara baskı yapması için kışkırtıyor.

akp iyi işler yapmadı mı dersen tamam yaptı ama 21.yüzyıl da zaten olması gerekenleri yaptı. yaptığı yanlışları yapmasaydı bunları diyebilirdik ama kasten yapılmış bu kadar negatif icraat varken ve niyet belliyken iyi yapılan işler maalesef gölgede kalıyor.

canim kardesim bak normalde ugrasmazdim ama sormussun demek ki okumak istiyorsun o yuzden yazdigin ya da kafanda bulunan yanlislarini anlatiyorum.

kavramlari birbirine karistirmamak lazim.

ornegin "laik sekuler yasam tarzi" "barlara akmak kizli erkekli bol ortamlarda gezmek" demek degil. zira laik sekuler denilen sey bir yasam tarzi degil. alakasi yok.

veya ornegin, evlilik oncesi seks yapmak ile akp'nin ya da barlarin alakasi yok. chpliler bara gider ya da bara giden chplidir bara giden sevisir bu onermelere inanmak icin tum dusunme fonksiyonlarini kapatmak lazim.

evlilik oncesi seks yapanlar gezicidir ya da geziciler evlilik oncesi seks yaparlar diye bir sey aklina geliyorsa insanlar seni nasil elestirir bir dusun bakalim, bilmem anlatabiliyor muyum?

ek: hedonism konusuna hic girmiyorum.

bu seks ve içkiye nasıl takılıyor gezi karşıtları ona hayret ediyorum ya. o kadar büyük bir konu değil bu, dünyanın %80'inde böyle, bir sıkıntı da yaşanmıyor herkes yaşayıp gidiyor yani. it's not a big deal.

niye guzel bence.
kentin bayram reklamlari genelde bu tarz. huzur evinde cocuklarini bekleyen yaslilar falan.

evet duygu somurusu gibi algilaniyor ama gercek hayatta bu tarz yasamlar yok degil.

benim de çok hoşuma gitti mesela, değişir yani.

ben de sevmiyorum.

( 110 * 15 ) / 100 = 16,5

edit: 100' de 15 ' i ni soruyor. yani bir nevi oranti gibi düsünebilirsin. 100' de 15 ise , 110' da kactir? .. gibi.

100'e bölüp 15'le çarpıcan. 15/100 kesiri gibi yani.

110 u 0,15 ile carpman yeterli en kisasi bu

en kolay olan 100'e bölüp 15'le çarparak bence. 16,5

hesap makinesinde yapmak içinde ben söyliim bari;
110*15%

100de 15 indirim varsa
110da kaç indirim vardır?
110x15 çıkan sonucu 100'e böl, bu indirim miktarı. (16,5)
110-16,5: tshirtün indirimli fiyatı.

indirimden sonraki fiyatı mı 110 tl?

eğer öyle ise;
110 tl =85% eder. (100-15=85)
110/85=1,2941
1,2941*100=129,41 (yuvarla 130 tl)
yani ürünün indirimden önceki fiyatı 130 tl.

hahah bir yüzde hesabı için kaç insan telef oldu burada arkadaş. 100'e böl, 15 le çarp işte, nesi zor bunun?

telve candır düzenli içeceklerse. Yılda bir içeceklerse cezve en iyisi.

afilli bir sey istiyorsan bundan al www.hepsiburada.com

yok daha ucuz yollu istiyorsan cezve gibi olanlar iyidiri. metal olanlarini ercih et. plastik tadini bozuyor cay ve kahvenin www.hepsiburada.com

tanrıdan diledim.

en acıklısı;
(git: www.youtube.com

en neşelisi;
(git: www.youtube.com

yeşil ördek gibi, odam kireç tutmuyor ve yare söyleme diyorum.

bunu dinle sonra yenden konusalim www.youtube.com

en sevdigim turku de kutahyanin pinarlari www.youtube.com

calın davulları selanik türküsü www.youtube.com

bulbulum altn kafeste www.youtube.com yorum enfes

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

çığrışır bülbüller ( barış çetin )
hastane önünde incir ağacı ( gülay )
sivas ellerinde sazım çalınır

Tolga Çandar'dan geliyor:

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

Bunlar da Yavuz Bingöl'den gelsin:

www.youtube.com

www.youtube.com

celal guzelses dinle..bir de son gunlerdeki favorim evlerinin onu yonca...

tolga çandar - efem

ruhi su - evlerinin önü mersin..

kardeş türküler - bahçede yeşil çınar

cengiz özkan - kırmızı buğday

feryal öney - aynalı körük

vb..

real'de satılıyordu bir ara, hala var mı bilmiyorum.
bir de hamur olarak satılan versiyonları da vardı ithal ürünler kısmında, onlarla da aynı performansı alıyorsun.

çok var böyle kurabiyeler ki. orta büyüklükteki herhangi bir markette bulabilirsin. 3 m migroslarda filan birkaç çeşit oluyor hatta. bi de ikeada bolca cookie vardı ama çikolatalı değil.

sekil.markaharitasi.com

en yakin markete gitmen yeterli

tadı benzer mi bilmiyorum ama tchibo'da yediğim cookie'ye dayanarak a la turca nın kek kurabiyesi mi öyle bi şeyi var ve aynı. bi bak derim, büyük paketleri de var.

link de yolliyim bakarsın; www.google.com

baya yumuşak bi şey

La turca güzel +1 ama kek gibi biraz o.

marketlerde a la turca diye bir marka var, onun kurabiyeleri süper. ama 1.35 tl'ye aldığın şeyden 2 tane çıkıyor. ondan da deneyebilirsin

Bu yurtdışı benzer büyük kurabiyeleri macro larda çeşit çeşit bulabilirsin. Ama Carrefour da falan da dünya marka var. Git her birinden bi tane al. Damak tadına uygun hangisiyse onunla devam et.

cifte kavrulmus lokum gotur
turk kahvesi olabilir
kuru sebzeler goturebilirsin
bamya
kuru patlican falan
bir de pul biber olabilir bilemedim simdi aci sever mi ruslar

corum leblebisi.

deri ve takı olayına bayılıyorlar, çok pahalı olmayan deri bir şeyler götürebilirsin ya da türk tarzı takı.

antalyadan deniz suyu götür. ama sıcak olsun.

nazar boncuğu,eğer kız ise nazar boncuklu bileklik,kolye olabilir ;)

parayi kaldir icine bak. icinde ataturk varsa sikinti yoktur.

artik herkesin nline banka hesabi oluyor

ya elden alma hesap numarani ver havale /eft yapsin (hmm yarin cumartesi bunu gec)

elden alacaksan 200 tl olmmasina dikkat et cunku en cok 200 liralarda oluyor sahte

@gec artik sahte paralara bile ataturk filigrni koyuyorlar. denk geldim

neden ayıp olsun ki. ama bazen atm ler gerçek paraları da yutuyor. X banktan çekip Y banka yatırırken ATM yutmuştu 100 liramı :)

hesap numaranı versen olabilir yine yarın; atmden yatırır parayı.

en temizi, birlikteyken parayı direk bankamatikten kendi hesabınıza yatırmak. böylece sonucu o da görecektir. ben araba satarken parayı direk bankaya verdiriyorum alıcıya. veznede sayılıyor ondan sonra devir yapıyorum.

merak etme sen.

eger cv onlari etkilediyse illaki donerler.

geri arayip sansim devam ediyor mu demeyeydin iyiydi yalniz.

sadece beni aramissiniz diyebilirdin. sonra konusma gelisirdi zati

şansımın devam edip etmediği????
sakin ol şampiyon, çok abartmışsın o ne biçim söz? pardon bu numaradan aranmışım vs öyle bir şey deseydin ya..
ararlar,o sırada başka önemli bir işi varmıştır belki..

10-15 gün içinde dönmezlerse başvurunu yenilersin.

her sey olacagina variyor, takma kafaya.

vaaayy

enteresanmis. film seti gibi insanlar ve evler.

yalniz o zamandan beri carpik kentlesme varmis. ozellikle sanirim piyerlotinin oradan cekilen goruntulerde evler icice (slumdog millionaire seti gibi)

icimi burkan taraf ise videodaki insanlarin cogu muhtemelen simdi yasamiyor. allah rahmet etsin. yasayanlara uzun omurler.

ek filmin baslarinda 1:30 civari sanirim camlica taraflarindan cekilmis ne kadar bosmus istanbul.

bugun ve yariniyla istanbulu cekmisler, adam gorduklerini soyluyor buralarda hayat boyledir diyor. yani bir nevi arsiv yapmis adam, gelecek nesiller baksinlar nereden geldiklerini gorsunler gibi.

ben sürekli istanbul'dan ankara'ya götürüp getiriyorum. sadece araba batıyor, şimdilik bir şey olmadı.

yalnız kafesi emniyet kemeri ile sıkıştırın ki düşmesin fren yaptığınızda.

Klima çok çabuk hasta ediyor muhabbet kuşlarını, aynı şekilde cereyanda kaldıklarında da hasta oluyorlar, klimanın direkt vurmadığı ve cam açınca cereyanda kalmayan bir yere koyarsanız sorun çıkmayacaktır. Bu arada buradan bir sormayı deneyin, belki bakmak isteyen çıkar?

klima direkt carpmazsa sorun olmaz gibi. bir de direkt gunes isigi gelmesin uzerine. kemer ile sabitleyin. hafif bir muzik de belki iyi olabilir bilemedim simdi

kuşcudan ilk kanaryamı aldığımda kucuk minicik karton bi Kutunun içine koydu hayvanı kapattı her 2 tarafınıda
nasıl olur derken bu şekilde 12 saatlik otobuse verdiğini soylemişti kuşu şaşırmıştım ama uyuyorlarmış zaten kendinide bu şekilde etrafa çarpmıyormuş arada elinize alıp su verirsiniz molada kafesine koyarsanız. evet biraz hayvana eziyet oluyor ama kuşumu çok kafeste taşıdım arabada hayvan korkuyor kafeste çırpınıyor

kafesi sağlamca yerleştirdikten sonar üzerini bir örtü ile kapatın. yeterli olacaktır.

algidayı aradım ne olduğu belli olmayan karaktere serçe veriyorlarmış.

deneme yamulma yontemiyle birden fazla giris dene

zaten dogru degilse kabul etmiyor bildigim kadariyla

ya sana ya bana çıkacaktı porşe. senin de belli olmayan karakterin varmış çubukta. o zaman kesin bende bu araba.

Hiç senin olmamıştı ki.

exlibris+1

1c

1c

1c

1b

1b

1c

1c.

İngilişçesini yarıştıranlar da iyimiş. Garip...

1c

herkesin ingilizcesi ileri seviyedeymis masallah. bana cv'ye "ingilizce: cok iyi" yazip what is your name? diyince my name is samsun diyen arkadasimi hatirlatti.

ben seventy four diye okudum bu arada.

1c

1b

@gec samsun demir :)

yetmisdort diye okuyan herkes turk :)

@cek en iyi cevabi vermis. tokat gibi

2a

@cek: bütün sonuçları alt üst ettin:)

2c, çünkü öyle olması lazım. bölümümden dolayı.

2c

c'ler hepinizi kaydettim olm ceviri yardimi istedigimde hele bi gormezden gelin

2b

2c

ben twenty four diye okudum. aranızdaki tek mal benim galiba.

1c

one c

1b

2c. direk seventy four diye okudum gayri ihtiyari

1c.

1c

sayılar görsel karşılığı olmadığı için mi ne yabancı dilde en zor öğrenilenlermiş. (öğrenilenler dediğim işte görünce o dülde okumaya başladığın.)
bir ara bir yazı vardı bununla ilgili.

1c

bulunduğum ortamla alakalı olarak; yabancı arkadaşlarımla veya türkçe konuşulmayan bir memlekette olsam ingilizce düşüneceğim için seventy four diye okurdum. lakin şu an türkiye'deyim ve türkçe düşünüyorum, yetmişdört diye okudum.

2b

1b

tabii ki 1 c aksini iddia eden ya yalan söylüyordur ya da ingilizce öğrenmeye yeni başlamış hevesli bir ergendir.

toprağın altında direkt temasla ezilmesin diye tahtalar konur sonra toprak atılır üstüne. yan yatırma olayını tam bilmiyorum sağ tarafına çevirmiş olabilirler.

Hasir konulmasi disinda olay bu sekilde gerceklesir.

Hasir konuldugunu katildigim 15-20 cenazede hic gormedim gerisi tamamen ayni.

yan yatirma olayi sana oyle gelmis olabilir.

o tahtalari mezarlik sonradan cokmesin diye de koyuyorlar. eger koymazlarsa toprak zamanla asagi dogru oturuyor.

bizim memlekette tahta sağlam olmaz diye beton blok konuyor üzerine. Mezarın içinde kocaman bir boşluk oluyor.

3 defa mezar kazma işlemine yardım ettim köyümde.
hasır olayını bende görmedim/duymadım.
tahtalar ezilmemesi içindir.
yan yatırma doğrudur,
mezarı normal bir şekilde dibe kadar kazılır,
dipten içeri doğru bir girinti yapılır ve mefta oraya konur.
üzerine tahtalar dizilir. sonrasında toprak atma işlemi.
bizim oralarda "yan yatasın" diye bir beddua vardır yani ölesin geberesin manasındadır.

benim gördüğüm mezarlar genelde derindi, üzerine o kadar toprak yığıldığında onu taşıyacak kadar güçlü tahta pek yoktur. o incelikte ve yapıda tahtalar genelde taşımaz. zaten mezar kapatıldıktan kısa süre sonra toprak çukurlaşır içersi kırılıp çökmüş demektir.

ezilmesin diye konsa da ezilir. not düşeyim dedim.

yüzü kıbleye çevrilir. tahta cenaze ezilmesin diye konulur. bir de sanırım cenaze yok olduğunda üstteki toprak aşağı çökmesin diye konuluyor da olabilir. ben de dedemi gömerken izlemiştim, prosedürü oradan biliyorum. çok korkacağımı sanırken en ufak bir şey bile hissetmemiştim. hatta ağlayanları anlamakta güçlük çekmiştim. çok enteresan bir gündü benim için. çok da hassas bir tipimdir esasen.

hasırı bende görmedim.
tahtadan farklı olarak beton bloğu ben de gördüm.
o kazılan yerin yanında girintiye konulması benim ilgimi çekiyor, yani merhum mezarların toprak dolu kabarık yerinin altında değilde onun kenarında. bu da demek oluyorki aslında mezarlar arasında dolanırken üstlerinden geçiyoruz.

tabi ki çökme olacak ama ezim ezimmi olsun altta.
zamanla zaten çökecektir. onun içindir ki hemen mezar taşını bilmem neyini dikmezler beklerler belli bir zaman sonra yaparlar.
beton blok olayı var bende gördüm.

bir de bişey daha soracaktım unutmuşum.

tabut öyle tahtadan filan değildi. herhalde alüminyumdan gri renkli bişeydi. üstü de açıktı. bu da normal mi?

şehir neresi merak ettim? pek normal değil bence, çok cenazeye de gitmedim ama hasır da bilindik bir şey değil.

yukarda soruda da yazmıştım gerçi. şehir aydın.

sadece istanbul bile neredeyse tum bolgelerden bile buyuk.

sorunun cevabi marmara

bir ilden digerine gidis icin de yuzolcumu en kucuk bolgeler g.dogu anadolu ve marmara. buralarda bir ilden digerine gitmek dha kolaydir.

buradaki excel dosyasi da isini gorur www.kgm.gov.tr

Bumerang geldi aklıma nedense. Saçma belki ama söyleyeyim siftah olsun dedim.

Ne saçması hocam estağfrllah

bunlar halihazirda var mi bilmiyorum ilk aklima gelenler.

netpazar.com
endolu.com
elektronikisler.net
envaii.net (envayi cesit urun. vay bunu tuttum ben mi alsam acaba?
budavar.com

Fafigo.com nasıl

bilisimim.com.tr

teknotek
.co
.me
.mobi
.org
domaileri acikta, hayirli isler

ortopedi için baltalimanı (sarıyerde) tabiki
hangisini seçeceğin sana bağlı, hekim seçiyorsun orada.
şişli etfal şişli'de, şişlide olmayanlar yanlarında yazıyor.

baltalimanı dolu ya o yüzden buraya gidiyorum.
ya hepsi şişli camiden sonraki şişli etfal durağında mı acaba bi sürü klinik var anlamadım gitti.

evet hepsi orada.

baisnda ortopdi yazanlar hastanedekiler. en ustteki de nisantasi poliklinigi oluyor.(etfale bagliymis demekki)

Tedi diye garip bir mağaza zinciri var görmüşsünüzdür belki, tekstil ağırlıklı bir sürü garip şey satıyor. Kalitesiz görünse de oranın ürünlerini tavsiye ederim, bir çarşaf takımı aldım 20 liraya, başka çarşaf kullanamıyorum.
Yakın bir şubesini şuradan bulabilirsiniz:
www.tedi.com.tr

Osmanbey'den Taksim'e yürürken sağda English Home var. orada olması lazım. ürünleri de hayli kalitelidir.

english home'a bakabilirsiniz. (edit: saniyelerle kaçırdım)

www.hepsiburada.com

halan direkt gidip alsin tukkandan sna gelirken getirsin iste. amerikada bildigim kadariyla en ucuz. turkiyede daha ucuza bulaman

daha ucuzu bulunamaz. dogru karar

Eger dolar 1.6larda falan olsaydi tamam ama dolar kuru 1.93leri asmisken amerikadan getirtmek eskisi kadar karli degil. Ustune 115 tl de burda gumruk parasi icin odeyeceksin iyi hesapla.

Buradaki fiyatiyla arada 300 lira falan olmuyorsa buradan al da 2 sene garantin olur en azindan. Ama 100 lira ucuz olsa da benim icin onemli diyorsan en ucuzu amerikada evet.

Halen arada 1.000 lira fark var ortalama Türkiye'ye göre bu dolar kuruyla dahi, gümrük parasını falan ödeyince aradaki fark 900 liraya iniyor ortalama.

Vergiden dusuyordur buyuk ihtimalle

muhtemelen butun ulusal kanallar yayinlamak zorundadir. free of charge

hatta kamu spotlari da muhtemelen ayni sekilde bedelsiz yayinlaniyordur

Zorunlu yayınlarda kapsama alanındadır ulusa sesleniş.

hareketli bir yasam
duzenli beslenme (neyin zararli neyin faydali oldugu artik herkes biliyor)
yapay yiyeceklerden uzak durmak
dogal yiyecekler kullanmak
genetik tabi onemli bir durum

sağlıklı kiloya inmek, sağlıklı beslenme ve spor çok önemli.

meyveyi çok abartmamak lazım. meyve suyu yerine ayran ya da maden suyu gibi içeceklere geçiş yapmak daha sağlıklı mesela.

kilon normal bence, 178 boyla 73 kiloyum normal duruyorum, 75 zayıf kalırsın. işte abur cubura dikkat ediceksin, hiç yeme değil de ölçüsünü kaçırma işte, hergün kola falan içme mesela. kısacası normal sağlıklı beslenme şekli. ani kilo alıp vermemeye bak, stres yapmamayı öğren. illa light ekmek falan gerekli olduğunu sanmıyorum zaten insanın hayatta temel olarak keyif aldığı yemek,uyku,seks. bunlar güzel olmazsa hayatın tadı olmaz. ama abartma işte. tuzu toptan çıkartma hayatından, vücudun ona da ihtiyacı var, bi de misafirliğe gidince yemek yiyemezsin herşey aşırı tuzlu gelir. şekeri çıkart hayatından, çayına falan kesinlikle atma, tatlıları çok az ye. spor falan da iyi yani vücudun sağlıklı olsun direnci artsın güzel. ama hiçbişeyin yüzde yüz garantisi yok.

yağı ve tuzu çıkarman çok güzel.

ama asıl yapman gereken: EGZERSİZ
azı karar çoğu zarar derler ya, bu konuda öyle değil. yapabildiğin kadar egzersiz yap. spor hayatındaki en temel öğelerden biri olsun. diyabetten korunmak adına yapabileceğin en güzel şey budur. gerisi egzersiz kadar etkili olamaz.

bir de sigara ve alkolden uzak dur.

günde 8 porsiyon meyve mi yiyorsun? (4 elma + 4 şeftali?) epey fazla bu. günlük 3 porsiyon meyve iyidir. arada çikolata vs ile kaçamak yapabilirsin

ton balığını ne kadar sıklıkla tüketiyorsun bilmiyorum ama cıva zehirlenmesi riski var. haftalık 300 gr'ı geçmemesi lazım balık tüketiminin. şeker olmiyim derken cıvayla bozma, onun geri dönüşü hiç yok

dediğin şeyler güzel ve işe yarar. diabet hastası olsan da iyi bir tedavi ile komplikasyonları olabildiğince ileriye atmak mümkün. sanırım baban tanı konduktan sonra kendine pek dikkat etmemiş. sende eğer bu irade varsa diabet olsan bile rahat geçirebilirsin. bunu neden söyledim, çünkü diabet olmayacağının bi garantisi yok. diabet dünyanın sonu da değil

bilemedim.com

"light ekmek" dediğin şey de beyaz ekmek oluyor. "asla beyaz ekmek yemiyorum" diyorsun ama aslında hala beyaz ekmek tüketiyorsun. tam buğday ekmeği yemelisin. ama marketlerde tam buğday ekmeği diye satılan ekmeklerin çoğu yarısı beyaz un yarısı tam buğday oluyor.

"tam buğday unlu ekmek" yazıyorsa üstünde, onun yarısı beyaz undur onu almamalısın.

"tam buğday ekmeği" yazıyorsa tamamı tam buğday unu olması gerek bunu almalısın.

fırınlarda falan tam buğday ekmeği diye satılan açık ekmeklere zaten anca %10 civarında falan tam buğday unu koyuyorlar, kalan %90'ı yine beyaz un oluyor. o yüzden üzerinde değerlerini okuyabileceğin paket ekmek almak daha mantıklı.

aslında en iyisini istanbul halk ekmek yapıyor tavsiye ederim. özellikle organik tam buğday ekmeği diye bir ürünü var ki şahanedir.

içinde glikoz ve fruktoz şurubu olan herhangi bir şeyi tüketmemeye çalış (?!)

her bir boka koymuş şerefsizler

Öncelikle aşağıda yazdıklarım tek bir kaynağa dayanmamaktadır ve kendimin bugüne kadarki derlemelerimdir;
1-Günümüzün hastalıklarının sebebi bazı doktorlara göre insülin direncisir, hasta olun olmayın insülin direncini ve risk grubunda olduğunuz hastalıkları öğrenin erken teşhis ve bilmek avantajdır.
2-Diyabet yiyememe hastalığı değildir, ölçülü yeme hastalığıdır. İki türlü diyabetli vardır; 1-Diyabet hastası 2-Diyabetli birey (bu kişiler hastalıklarıyla barışıktırlar, yaşam şekillerini hastalıklarına göre değiştirdikleri için normal sağlıklı bir insan gibi yaşarlar hedef bu olmalı diyabeti kabul edip yaşam şeklini değiştirmeli hem hasta olmamış gibi yaşanmalı hemde diyabetin getirdiği olumsuzluklardan kurtulunmalı)
3-Şeker hastaları (adaylarını aynı şekilde düşünebiliriz) kendilerinin doktorudur, doktorlar onların yardımcılarıdır (bir doktorumun sözüdür)
4-Ailenizde şeker hastası varsa şeker hastası adayısınızdır, kesin olursunuz diye bir şey yok.
5-Öncelikle kilonuzda kısa zaman dilimlerinde aşağı veya yukarı oynamayın uzun zamana yayın.
6-Şeker hastalığının diyeti diye adlandırılan diyet aslında normal insanın diyetidir, şeker hastaları uzun yaşar denilir öyle bilinir doğrudur da yani normal şeker hastası olmayan biride aynı diyet sayesinde sağlıklı yaşayabilir.
7-Diyabette rol oynayan faktörler şunlardır; kalıtım, kilo, hareketsiz yaşam, stres, insülin direncine sebep olan faktörler, rafine beslenme tarzı.
8-Tüm bunlara rağmen diyabetten korunmak geciktirmek ötelemek mümkün gelelim yaşam tarzı ve beslenme tarzına;
a-Yaşam tarzınızı diyabetli hastanın diyetine uyarlarsanız hayat boyu rahat edersiniz çünkü artık yaşam tarzınız olmuştur.
b-Karbonhidrat yani şeker iki şeklidedir; 1-kompleks şekerler besinin tabiatında olan şekerdir, 2-basit şeker bildiğimiz şekerle yapılan besinlerdir.
c-Hareket edin, hayatınızda spor olsun haftada 4-5 gün 30-40 dakikaka yürüyüş bile yeterli olabilir.
d-Basit şeker içermeyen gıdalar tüketin mesela çayı kahveyi şekerini aşama aşama azaltarak nihai hedef şekersiz tüketmek olsun.
e-Her gıdanın glisemiks indeksi yani kana karışma hızı farklıdır ekmekte bile karbonhidrat vardır mesela beyaz ekmeğin, muzun, balın glisemiks indeksi yüksektir, bunlar yerine glisemiks indeksi düşük kompleks şeker içeren doğal yiyecekler tüketebilirsiniz mesela elma, havuç, ayva, tam buğday, çavdar ekmeği gibi.
f-Yine glisemiks indeksi yüksek pilav ve makarnayı özellikle akşam yemeğinde yemeyebilirsiniz pilav yerine bulgur tüketebilirsiniz.
g-Şeker endüstriyel bir üründür o olmadan yaşamak ilk başlarda zor gibi gelsede sonra pek tabi mümkün atalarımız pekmez hoşaf ve meyve yemiş, şekeri hayatınızdan çıkardıktan sonra şeker artık size eskisi gibi tatlı deil acı gelecek çay kahvenin daha lezzetli olduğunu ve baharatları keşfedersiniz.
Not:Karışık gibi oldu ama ilave olursa eklerim

verilen davetiyeyi almamak olmaz. almanda fayda var

gitmyeceksen bile hemen davetyeyi alir almaz soylememek lazim bence.
atiyorum 2 hafta varsa belki gercekten daha onemli bir isin cikar ve mazeret olarak soylersin. cok samimi degilsen katilmadiginda da dugun donusu katilamadim tebrikler dersin gecer gider.

Söyleyiş biçiminize bağlı, bence ayıp olmaz..

Davetiye meselesine gelince onlar zaten bunu bastırırken hesap etmişlerdir, ona göre bastırmışlardır.. Bir şey söylemenize de gerek yok, düğünden sonra gelemedim diyerek tebrik edersiniz, yeterli olur..

Bence gitmeyeceğinizi hemen söylerseniz ayıp etmiş olursunuz. Karşı taraf düşünüp davetiye getirmiş en azından nazik davranmak gerekir. Bu yüzden gitmeyin ve daha sonra tebrik edin.

yemekli falan düğünse haber ver ki belki sen gitemyince başka birilerini çağıracak senin yerine. Biliyorsun dğünler pahalı ve adambaşı hesabı oluyor.

dortlu fotodaki sag alttaki tissot guzel

hiçbiri tam benim tarzım değil ama illa seçmek gerekiyorsa ikinci fotoda sol alttaki gümüşi saat.

4lüde sol alttaki güzel

sol alt

4 lu sol ust ya da tekli.

sağ alt

pek olmazdım, ama olmuş gibi görünmem gerekiyorsa da 4lü fotodaki sol alttaki içlerinden en iyisi görünüyor.

4lu sol alt i ver abime.

gri armani.

not: smart casual ile kullanılacak

bunu; www.saatvesaat.com.tr
zira diğerlerinden biri alınsa sadece hediye diye takardım.

sol alt

hiç biri... deri korodonundan değil de tipleri kötü...

4-8-15-16-23-42

6 banko
icime dogdu

digerlerini baskasi soylesin

7

perşembe günü, 8e 5 kala oyna.

16-17-23-41-44-48

sana soylersem de o rakamlar tutarsa kafayi yerim lan. o yuzden asil rakamlari degil, yanlislarini veriyorum:

1 4 13 27 28 47

12-18-23-41-44-47

500-600 bine fitim...

1-2-3-4-5-6.

Bu kombinasyonun gelme olasılığı diğer tüm kombinasyonlarla aynı.

"içimde bir umut var kesin bana çıkacak. sizden numara tavsiyesi istiyorum." demişsin, içinden gelenleri yaz; burada arama :D

3-11-12-18-27-33 eğer bu rakamlar çıkarsa götümden siktireceğim kendimi. (bkz: hasan ali kaldırım gol atmazsa götümden sikin )

not: heteroseksüel bir erkeğim.

edit: hiçbiri doğru değil ehehehe.

17 kesin yaz.

9 yazsan da olur yazmasan da

3 kişi "1" bilmiş, bozdurarak harcayacağız.

göbeği ata ata uludağ limoata

Su.

+10 derece sıcaklıkta su.
kızılay maden suyu
bol yoğurtlu ev yapımı ayran

sade, doğal, bol buzlu maden suyu

churcill.

sade, doğal, bol buzlu maden suyu artı bir iki dilim limon. +1

bira

serin su
ayran

kimse ice tea dememiş, vallahi ayıp. ice tea şeftali bence.

limonatanın tadı boğazıma yapışıyo
kola çok şekerli
su çok yavan
soğuk kahve iyi gibi, ama susatıyo biraz.
limonlu birayı tek geçerim.

Su tabi ki. veya içinde şeker olmayan birşey.

kedili adam artı üçbinbeşşüz

Sprite artı bol buzz.

Susuzluğu en iyi giderdiğini düşündüklerim:

Hayat ve Saka dışındaki bilinir marka sular
Kızılay Maden Suyu
Lipton Ice Tea Limon

limonata

dışı soğuk ortamdan sıcak ortama geçtiği için hafif buharlanmış bir şişete sprite yada limonlu ice tea

su>maden suyu>bira

saygılarefendim' e de artı binikiyüzotuzaltı

bira + 1e10

MOHİTO amk

teşhirci değilsen perde..