Cidden istiyorum...Yaş: 34Boy: 180cmKilo: 58Tıfıl bir adamım. En son halı saha maçına çıktığımda (sanırım demirel başbakandı hala) soyunma odasından sahaya hızlı koşunca nefesim kesildi de kaleye geçtim... 2005 - 2007 yılları arasında enteresan bir sportif faaliyete katıldım ama o sayılmaz sanırım.A
Cidden istiyorum...
Yaş: 34
Boy: 180cm
Kilo: 58
Tıfıl bir adamım. En son halı saha maçına çıktığımda (sanırım demirel başbakandı hala) soyunma odasından sahaya hızlı koşunca nefesim kesildi de kaleye geçtim... 2005 - 2007 yılları arasında enteresan bir sportif faaliyete katıldım ama o sayılmaz sanırım.
Ama yorgunum hocam. Hep yorgunum. Günde toplamda 100 metreden fazla yürümeden yoruluyorum. Günde 10 saat uyusam doymuyorum. İşten yatağa, yataktan işe. Hafta içi çocuklarımı göremiyorum neredeyse.
Spor yaparsam iyi olur gibi geliyor. Tek ümidim o kaldı. Bir iki sabah erkenden kalkıp hazırlandım ama her ikisinde de "yahu bilmeden gitmeyelim, sakatlamayalım kendimizi" bahanesi ile kapıdan geri döndüm.
Evimi taşıdım lan bunun için, apartmanda küçük bir spor salonu (iki koşu bandı, iki bisiklet, bir eliptik bisiklet, bir de telli ağırlık şeysinden var), minik bir havuz, sauna ve buhar odası var. Aynı çatı altında... Çıkamadım...
İmdi, bu işlerden anlayan gençlerin tavsiyesine ihtiyacım var. "hocam o yaş / boy / kilo oranı için ilk hafta haftada 3 gün 500 mt yürü, ikinci hafta 1 km yürü sonra saunaya girip kendini çatıdan at, 3. hafta yürümeden direk kanatlanıp uç" diyecek kanaat önderlerine ihtiyacım var, "acı yok rocky, yapabilirsin" diyecek mentorlere ihtiyacım var...
Derdim dinç olmak, iyi hissetmek. Kilo ile ilgili sıkıntım zaten yok elhamdulillah.
Erkek, iki çocuk babası, Trabzonsporlu, imam hatip mezunuyum. Sonra "yahu ben bilseydim senin gibilere yardım etmezdim" diyecekleri önceden uyarayım. (bu başıma geldi burada)
Acı yok Rocky!!!
0
Hocam kilo problemim yok demişsin ama eğer belirttiğin kilo doğruysa inanılmaz zayıfsın. bence 1.80 boyun ideal kilosu 76 kilo civarıdır.
Ben senin yerinde olsam öncelikle protein ve karbonhidrat ağırlıklı bir diyete başlar. Bunun yanında da uygun bir cardio ve vücut geliştirme programı uygulardım.
0
9uncu nesilim ama para bende
(
03.04.12)
kurt mu var acaba?
Bağırsak kurdunun belirtileri
...
- Yorgunluk,
- Kilo artışı olmaması ya da kilo kaybı.
0
simendifer treni
(
03.04.12)
@9uncu nesilim ama para bende
haklısın, ben "kilo verme derdim yok" demek istemiştim.
@simendifer tren
kurt meselesine baktırmıştım 5 - 10 sene evvel, bir şey çıkmamıştı. lisede nasılsam öyleyim, üniversite birinci sınıfta aldığım pantolonu hala giyiyorum, öyle söyleyeyim. ama bak içime bir kurt düştü şimdi (burada kinaye yapmaya çalıştım, olmuş mu?) buna tekrar baktıralım
zayıfım ama eğer başıma bir şey gelmeyecekse bu yaştan sonra kilo almak da istemiyorum. evlilik bile işe yaramadı :) belki sporla iştahım filan da açılır ha?
olmaz mı?
0
aman yarabbim,
e bende direkt kurt semptomları var?!! uyurken salya akması + nadir de olsa popo kaşıntısı?!! zayıflık ve süper yorgunluk da cila çekti...
vay arkadaş, spor yapacağıdık nerelere geldik...
0