yok o ev olayında belli oluyor.

O ev olayında göz tansiyonu ölçülüyor, göz numaralarımız onla belli olmuyor diye biliyorum ben.

Artık uzman olarak yaklaşıyorum bu konuya (: . Yılların verdiği deneyim diyelim. Harflere bakarken doktorun kullandığı merceklerle göz derecen zaten ortaya çıkıyor. Bu iyi bu kötü diyerek doktoru yönlendiriyorsun ve derecen ortaya çıkıyor. Ardından ya da öncesinde oturduğun ev olayında da gözle ilgili bir çok bilgin ortaya çıkıyor. Bizim doktora verdiği kağıtta derecenin de yazdığını biliyorum.(doktorun yalancısyım)
Kısacası ikisi de etkili.

yarık lamba muayenesi ile genellikle retina hastaliklari, gozun disi
snellen çizelgesi ile goz keskinligi
sallanan fener testi ile goz bebegi fonksiyonlari
parmak takibi testi ile oküler hareket bozuklukları
konfrantasyon alani testi ile görüş alanı
tonometri ile göz içi basıncı
oftalmoskop ile goz ici ve kirmizi refleks
otorefraktor ve retinoskop ile goz bozukluklari

olculuyor.. tabi daha da genisletilebilir liste..

o ev resmine baktığınız makine ile numaranız belli oluyor. ama orada çıkan numara çok yüksek. yani doktorun camları denetirken bir fikri var. o makineden çıkan numaranın 0,75, 1 derece falan altından başkatarak cam denetiyor. iyi gördüğünüz yerde de duruyor. o makine ile çıkan yüksek numarayı hiç vermiyor zaten.

bende olmuştu geçenlerde sadece 1 günde tamamen geçti, nasıl oldu anlamadım. ayakkabı vurduğu için olmuştu. sende de ayakkabı vurduğu için mi oldu? eğer öyleyse başka ayakkabı giy, sıkmayan.

günlük giydiğim ayakkabım sıkmıyor, geçen krampon giydim o yüzden oldu.

işte o krampon vurmuştur, spor ayakkabıda numaralar büyük olabilir. benim krampon 44 numaraydı hep vuruyordu, en sonunda normal ayak numaram olan 46 numara aldım geçen maçta hiçbir şey olmadı vallahi.

sakın iğneyle falan patlatayım deme, başına iş açarsın. mikrop kapar.

zarı bozdum ben iğneylen. dezenfekte ettim ama.

en iyisi tuzlu suya koymak. ozmosis nedeniyle yaradaki su iner. -di patlatmasaydın.

küvete gir küvete bi tane tabure koy. tabure yoksa yüksek bir yere ayağını koy ve kıçının arasını traşla. çok uzunsa önceden kesebilirsin.

not: anüs çevresi kılı için konuştum.

tıraşlamak zarar verir mi? yani sakalımı tıraşladıkça, daha kalın ve gür çıktığını düşünüyorum. aynı şey olmasın, daha beter olur diye düşündüm..

2-) evet jiletle temizlenir, testislerin üzerini de ben jiletle alıyorum ama orada dikkatli olmak lazım. gerçi orada tek tük çıktığı için sorun olmuyor zaten.

yok bişi olmaz. onun dışında kökünden alırsan 100 metreyi 2 snde koşarsın.

bir arkadaşım weet tüy dökücü kremi avucuna sıkıp malum yere bolca boca etmiş ve bişey olmadımı tahriş falan dediğim de yok hacı hiç bişey olmuyo süper yapıyor dediydi..

denemiş değilim ama...

@Carlito Brigante

ölmeyeyim?

arkadaş süreli 1 ay oldu..bi değişiklik yok hayatında..

doğru söyleyip söylemediğini de bilemiyorum ki :)

ameliyat eldiveni ile alabilirsiniz, tutup çekeceksiniz. steril almanıza gerek yok. jilet kişiye göre tüyleri sertleştirebiliyor.
her yer için konuştum.

anüs çevresini jiletle alman tavsiye olunmaz, aslına bakarsan tüy dökücü krem de kılı köke yakın bir yerden kırar-yani jilet ile aynı işi yapar bir nevi.

zaten eğer çok çok çoooookk kıl yoksa anüs çevresine girişmeye gerek var mı bilemiyorum. çünkü tehlikeli, kılları keserken kesmedin-çizmedin diyelim kıllar uzarken tahriş edecek, zaten elinde ya da ayağındaki deri gibi kalın olmadığından cildin çatlar-bakteri vs. enfeksiyon olabilir (bak olabilir diyorum) malum o alanda bolca bakteri var. mazallah (bkz: perianal abse)

bir kızılderili atasözü der ki : insanın götü kaşınmıyorsa götüyle çok oynamamalıdır. :)

lazer epilasyon olur mu ki acaba? bi kere götü gösterirsin ama bi daha hiç çıkmaz işte oh mis:)kızlar her taraflarını aldırıyo valla çatır çutur..

bence hiç bir kılını, özellikle kol altlarını sakın alma. almaya kasma. kısaltabilirsin ama jilet vurma. tüm bakterilerin faunanın içine sıçmış oluyorsun. biz kızlar sosyal olarak bunu yapmak zorundayız, kabul ama erkeklerin yapmasına hiç gerek yok. temiz olsun yeter. jileti vurdun mu seinfeld gibi olursun. iki üç güne kaşınmaya başlarsın kurt adam gibi. hiç gerek yok. kıl dökücü krem de aynı. bi tıraş makinesini gusüle ayır :) kısalt tüylerini istiyosan. daha temiz filan olmaz. ama kızların hoşuna gidebilir tabi. uydurmacadan.

he kız arkadaşım olsa senin gibi ben sonuna kadar doğal takılırdım ayrıca :)

demek askerde rahat edeceksin :D ben de böyle bi hipiyim naparsın.

@wolkymus

hiç düşünmek bile istemiyorum o seçeneği. utanırım ben öyle, o kadar geniş, temiz bi insan da değilim:)

@fempusay

evet, bu kadar şey yazdım, daha fazla iğrençleşemem sanırım ama madem konu geldi belirteyim hemen. tabi ki anüsümü bi haz alma bölgesi olarak görmüyorum ve kız arkadaşımla da öyle bi fantezim yok:) ama ayı olmamak adına sordum soruyu. hani normal, temiz bi erkek napar ne eder gibi. tabi bi de kız arkadaşımı da düşündüm biraz, her ne kadar çok farklı misyonları üstlenmiş olsak da, onun rahatsız olmasını istemedim. karşımda öyle pis, iğrenç bi kız hayal edince, haliyle ona hak verdim ve endişelendim. yaa böyle de düşünceli bi erkeğim işte.

*bu arada sözlük bağyanları korkmayın, gizli bi mesaj vermeye çalışmıyorum. zaten kıçından bahsetmişim o kadar, daha ne karizma yapayım ne gizli mesajı vereyim:) ayrıca başım bağlı benim.

edi:

@kediebesi

çok rahatımdır aslında ama koltuk altını da jiletle temizlemeyince ben rahatsız oluyorum. varsın orda da bakterisi, faunası yok olsun.
bi de bu mesajını okutup, seni kız arkadaşıma hedef olarak göstermek de çok eğlenceli olurdu. şaka ya, çok şirin, leblebi kafalı bi kız ne çirkefliği olacak. suçlamyın kız arkadaşımı, o beni düşünüyo aslında :)

bisikletçi bir arkadaşım bacak ağdası yaptırmaya gidiyordu (bunu yapan yerler var demek istedim). anal bölgedeki kıllar acımaz zaten merak etme. biyer bul yaptır. 1,5-2 ay idare eder. siktir lan oradan diyosan sevgiline ver jileti traşlasın :)

hüloooooooğğğ :)
ben de lazer yaptırabileceğini düşünüyorum, yapılabiliyorsa. gerçi arkadaş tavsiye etmiş utanırım demişsin ama sevgilinden utanmıyorsun o halinle.
umarım tavsiyeleri dinler nickinle müsemma bir insan olursun.

philips bodygroom +1. ben de bunu kullanıyorum. kıllı bir erkek olmama rağmen rahatsız ediyor ve alıyorum. ha temiz bir erkek olmama rağmen kıymetim biliniyor mu hayır. senin o götle manitan var ben yalnızım. (takılıyorum alınma) bunda ayıp vs. olan bir şey yok. erkekler kadınlar diye bir ayrım da yok. kim nasıl mutluysa öyle yapsın.

öyle hemen içip ilişkiye gireyim tarzı bir ilacı ben bilmiyorum. eğer doğum kontrol hapı kullanacaksanız bir kaç ay düzenli kullanmanız lazım etki etmesi için.

arkadaşın dediği gibi doğum kontrol hapı en az bir ay önceden kullanılmaya başlanmalı. çok kısa vadeli bir çözüm olarak ertesi gün hapı var ama onuda çok uzun süre kullanamazsın sadece kazaları önlemek içindir kendisi. 1 ay kadar hap kullanın erkek olduğunu varsayarak sende içeri boşalma bu sürede sonra rahat rahat devam edersin...

bir doktora görünseniz daha faydalı olmaz mı?
kafaya göre hap almak kimi zaman sıkıntılı ve geri dönüşü olmayan durumları ortaya çıkarabiliyor.
devletin aile planlaması merkezleri var, istanbul'daysanız belediyenin kadin sağlığı merkezleri var. Buralara gidip danışabilirsiniz.
tabi bu konunun bu kadar aciliyet içermesi de ayrı tabi.

evet aciliyeti ilginc..herkesin dedigi gibi en az 1 aylik duzenli kullanim gerektiriyor bu ilaclar.genellikle butun saglik ocaklari ve hastanelerin aile planlamasi servislerinden kolayca alinabiliyor bu ilaclar ucretsiz olarak.isim istiyorsaniz microgynon 21 adli ilaci onerebilirim yan etkisini kullanan hicbir arkada$imdan da duymadim..genellikle bu ilaci veriyorlar hastanelerde de.ama surekli ve duzenli kullanim $arttir tekrar hatirlatirim.

Çok teşekkürler en mantıklısı kondom sanırsam şimdilik.

(bkz: spiral)

günlük 1 tane, yemekten sonra. oral olarak.

yutacan işte oral moral deme hap değil mi o yutacan gidecek yok anal olacak hali yoktu ya fitil gibi

Damarların üst üste binmesi gibi bir durum olabiliyor. Size de olmuş olabilir bir gösterin doktora.

damar degil tendondur o. gece ters yatmissindir.
ayrica (bkz: damar damar üstüne gelmek)

evet, domuz gribi solunum yoluyla bulaşır. hatta sadece solunum yoluyla desek daha doğru olur. sanıldığı gibi domuz etinden bulaşmaz, bu açıdan güvenle domuz eti yiyebilirsiniz. (sağlık bakanının kameralar karşısında domuz eti yiyeceği günü bekliyorum.)

normal gripten korunmak için ne yapıyorsan aynısını yap.

şöyle bir şey buldum:

ELLERİNİZİ SIK SIK YIKAYIN

-Bunun dışında öksürük ve hapşırık sırasında mikrobun göz mukozasına yerleşerek de hastalık bulaşıyor.
-Eller, yakın temas çok önemli. Bu nedenle hasta kişilerin mutlaka izole edilmesi, toplu bulunulan yerlerden uzak durması, maske takması lazım. Mutlaka sık sık ellerin yıkanması gerekiyor.

ÖPÜŞMEYE ARA VERİN

-Öpüşmeye, tokalaşmaya biraz ara vermeliyiz. Hastalık bulaştırma bilinciyle, hastaların, öksüren kişilerin maske takması, öksürüp aksırırken mendil kullanmanın alışkanlık haline getirilmesi lazım.

HASTALIĞA YAKALANINCA ALINMASI GEREKEN İLAÇ
Virüsü almış kişilerde ilk 36 saat içinde tamiflu veya muadili ilaç 5 gün süreyle sabah akşam kullanılabilir, ya da hastalığın görüldüğü yerlerde bulunulduğunda, koruyucu ilaçlar alınabilir. Ama bunlar ithal olduğu için pahalı ilaçlar, herkesin kullanmasına imkan yok.
65 yaş üzerindekilere, kalp akciğer rahatsızlığı, astımı olanlara, romatizmal hastalıklar nedeniyle kortizon kullananlara, kanser tedavisi görenlere, küçük çocuklara öncelik tanımalı.

DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ

-Yüksek ateş,
-Göz çukurlarında da hissedilen şiddetli baş ağrısı,
-Boğaz ağrısı,
-Öksürük,
-Genel vücut ağrısı,
-Halsizlik, bitkinlik, üşüme şeklinde...

Bazı domuz gribi vakalarında kusma ve ishalin, ağır vakalarda pnömoni, solunum yetmezliği ve bazen de ölümün görülebildiğine vurgu yapıldı.

Ancak Türkiye'deki son vakada yüksek ateş görülmedi. Domuz gribine yakalanan çocuğun sadece burun akıntısı vardı.

VİRÜS NASIL BULAŞIYOR?

-En yaygın olarak solunum yoluyla bulaşıyor.
-Virüsü taşıyan kişi öksürüp hapşırırsa, 4 metreye kadar hiç temas etmeseniz bile size bulaşabiliyor.
-Havaya saçılan partiküller havada uzunca bir süre kalabiliyor ve bunların solunmasıyla solunum yoluyla kişiye geçiyor.

DOMUZ ETİ GÜVENLİ Mİ?

Domuz gribinin, usulüne uygun hazırlanan domuz eti veya diğer domuz ürünlerinin yenmesiyle bulaştığına ilişkin bulgunun olmadığı ve virüsün, 70 derece ısıtılınca öldüğü bildirildi.


Virüsü almış kişilerde ilk 36 saat içinde tamiflu veya muadili ilaç 5 gün süreyle sabah akşam kullanılabilir, ya da hastalığın görüldüğü yerlerde bulunulduğunda, koruyucu ilaçlar alınabilir. Ama bunlar ithal olduğu için pahalı ilaçlar, herkesin kullanmasına imkan yok.

65 yaş üzerindekilere, kalp akciğer rahatsızlığı, astımı olanlara, romatizmal hastalıklar nedeniyle kortizon kullananlara, kanser tedavisi görenlere, küçük çocuklara öncelik tanımalı.

Gribin aşısı geliştirildi.

ATEŞİ SAKIN DÜŞÜRMEYİN

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Klinik Bakteriyoloji ve Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Münir Büke, yaşlı ve çocuklar dışında ateşin düşürülmemesini öneriyor. Şöyle diyor;

'*65 yaş üzerindeki kalp akciğer rahatsızlığı olan kişilerde, küçük çocuklarda, hamile kadınlarda ateşi düşürelim. Ama sağlıklı olup grip olanlarda ateşi düşürmememiz lazım. Ateş insana rahatsızlık veriyor, metabolizmayı hızlandırıyor, kalp atışlarını artırıyor, ama bunun yanında virüslerin ölümüne yol açıyor ve vücudun direncinde önemli işlev görüyor, bir çeşit savunma mekanizması gibi işliyor.

*Vücut 41 dereceye kadar dayanır, 4 saat kadar 42 dereceye dayanır. Mesela ben grip olduğumda ateşimi daha da yükseltirim ve 5-6 saat içinde bu iş biter. Eskilerin hastayı ''terletme'' metodunun mantığı da budur zaten.

Sanırım asıl kök hâlâ kurumamış ve biraz daha kullanman gerekiyor. Görüntü de normal.

Not: suyla pek temas ettirme.

incir ağacı yaprağının mucizevi etkileri vardı, yanlış hatırlamıyorsam. ama gene de incir ile alakalı bir şey idi.

o yara zamanla kapaniyor hiçbir sey kalmiyor.

Pharmaton kullan. ben kullanıyorum ve çok iyi geldi sadece konsantrasyon değil yorgunluğa da iyi geliyor.

spor yapın düzenli olarak, dinç olursanız ilaca falan ihtayaçta kalmaz. yeşil çay tüketin. spor önemli. sağlam kafa sağlam vücutta bulunur demiş atamız.

boilteau bu ilaçların uçuğu ortalama kaç günde geçirdiği söylenebilir.

uçuğun durumuna göre farklılık gösterir geçirme süresi; ancak yeni yeni çıkmaya başlamışsa aklovir 2-3 günde, zovirax da daha kısa sürede geçirir.

Zovirax yerine Vectavir kullan. Eczacının tavsiyesiyle kullandım, çok faydasını gördüm.

çıkmak üzere iken eter sürmek lazımmış.

aseton

nasılsa doktora gidecekmişsiniz. o yüzden ben tıptan biraz uzakta fikirler vericem.
geçen gün yutub da bi kadına rastladım, kendisi yoginiymiş (bu noktada yoga nedir? yogi kimdir diyerek eski bir arkadaşı anmak istiyorum izninizle :P) şimdi bu hanım diyor ki kadınların sıkıntıları kök çakrada, yani kıçımızda birikirmiş. mantıklı aslında başımız sıkışınca kıçımızı da sıkıyoruz. e tabi bu beynimize kadar vurabiliyor kimi zaman. rota hep aynı, kıç ağrısı, bel ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağrısı, baş ağrısı. bunlar hep omurgamızın, tek bir rotanın, dev elektrik kablomuzun üstündeki noktalar. bu noktalarda rahatlık sağlamak inan çok işe yarıyor.

şimdi ablaya geri dönersek, abla kalça açıcı egzersizler anlatmış. sitesi yogatic.com. denedim, etkisine inanamadım. bilgisayarın önünde böyle gülümser halde kalakaldım, mışıl mışıl uyudum. ne zaman bu tür hareketleri denesem sağım solum ağrıyordu fakat bu egzersizleri yapınca bittiği an vücudumun hiç bir yerinde kasılmış kalmış, sıkışmış bir nokta yoktu. vücudunuza sizden ayrı bir şeymiş gibi davranmayın. yani bir makina gibi, bozulmuş gibi. başınız sizden ayrı bir yerde ağrıyıp size acı çektirmiyor. başınız sizsiniz. (allahım sanırım zirvede bırakacağım duyuru olayını, başınız sizsiniz dedikten sonra claimer ın yorumunu çok merak ediyorum ehehe)

aşağı kısımlara yorum yapamayacağım ama baş ağrısı ile ilgili aynı sorunu neredeyse 2 haftadır annem de ben de yaşıyorduk. ikimiz de migren hastasıyız. meseleyi ona yorduk. artık annem dayanamadı ve 2 gündür mr tomografi vs. işi ile uğraştı. az önce sonuçlar geldi. doktor sinüzit var o da baş ağrısını tetikliyor demiş. 2 hafta önce de ağır bir grip vakası geçirdik. alakalı galiba ikisi.

belki bi bağlantı kurabilirsiniz. tabi doktorda fayda var.

b12 vitamini alın ekstradan kullanın bence, zaten suda eriyen vitamin birikmez zehirlemez, + wapf.org a göre nüfusun büyük çoğunluğunda eksikliği var ki normal olması gerek diye kabul edilen değerler bile aslında düşük. Onun dışında b12, yorgunluk bitkinlik için taş devri diyetine geçmeni öneririm. beyaz un ve şekeri keseceksin. Süt yerine fermante süt ürünleri kullanacaksın. Yeşil otla beslenmiş hayvanların etini filan yiyeceksin. işlenmiş gıda tüketmiyeceksin filan. Sırf şeker ve beyaz unu bırakman bile %80 yorgunluk olaylarını azaltacaktır.
Son söylediğin için bence parana kıyıp ucuz da olsa bir doktora git, o kadar hassas bir konu.

sinüzitim yok, ama 1,5 hafta önce çok şiddetli nezle ve grip geçirdim. belki de onun etkisidir. ama bu kadar kusmalar falan normal mi bilmiyorum, pzt'den beri bu üçüncü, midem çok kötü oluyor kusmaktan.

yoga pilates ıvır zıvır istiyorum ben, araştırmasını da yapıyordum, siteye hemen göz atacağım. herkes çok yorgun göründüğümü söylüyor, ne kadar uyusam yetmiyor. b12 için hangi ilacı öneriyorsunuz?

cinsiyetiniz kadınsa, adet döneminiz yakınsa uykuya doyamama, yorgunluktan kolununu kıpırdatamama durumu olabilir. ayrıca migreniniz de bu sebeple şekil değiştirmiş olabilir. bir de yazınızdan kahve bakarak bugünlerde biraz fazla stres altında olduğunuz, canınızın bir şeylere sıkıldığı sonucuna vardım :) eğer öyleyse, bu da bir sebep olabilir.

ancak makat kanamasını çok ciddiye almanızı önerecem. basit fissür veya basur da olabilir, kalın bağırsakta polip de olabilir.

geçmiş olsun.

evet kadınım ama adet dönemim yeni bitti, adet dönemine doğru o yorgunluklar olur da bitince olmaması gerekiyor böyle. hele o başağrıları. şu an midemi zor tutuyorum. niye bu derece migren atağı geçiriyorum anlamadım.

çok ciddi bir besin zehirlenmesi geçirdim, sonra basur sorunum oldu, muhtemelen onla ilgili makat kanamam. doktor görmeli tabii. iş konusunda stresli olduğum bir şeyler var. belki de sebep bu bilemiyorum ama fiziksel bir şeyler yanlış gibi hissediyorum psikolojikten öte.

ben b12 eksikliği sorunu hiç yaşamadığım için özellikle marka öneremem ama bildiğin büyük bir ilaç şirketinin varsa al, dozu yüksek olsun ve one a day olmasın sadece b12 olsun. Vejateryen bir diyetin varsa b12 eksikliği bunun sonucudur.
www.zargan.com
bunu oku. İngilizce biliyorsan aşağıdakiler senin yaşadıklarına benziyor sanki. Bilmiyorsan çevireyim türkçeye.
Pernicious (that is, "deadly") anemia occurs when a person lacks the intrinsic factor and cannot absorb B12. The most common underlying cause of pernicious anemia is an autoimmune reaction that attacks and destroys the stomach cells that produce intrinsic factor. The disease is characterized by immature, abnormally large red blood cells (macrocytes), which are very inefficient at carrying oxygen, and by white blood cells with abnormal nuclei.

Early symptoms of pernicious anemia include paleness, weakness and fatigue; severe anemia causes shortness of breath, dizziness and a rapid heart rate.

Those suffering from pernicious anemia require very high levels of B12 to overcome the lack of intrinsic factor. The traditional treatment was one pound per day of calf’s liver, providing almost 200 micrograms B12. Today doctors prescribe injections or oral supplements of even higher doses.

aslında işyerinizi beklemeden bir örnekle birlikte hastaneye başvurabilirsiniz. acil bir şey olabilir ayrıca halsizliğinizin nedeni bu kan kaybı olabilir. divertikül denen ufak yaralardan varsa bağırsakta, lifli yiyecekleri kesiyorlar mesela. kısa zamanda öğrenmekte fayda var.
b miks-c seviyorum ben b vitamini olarak. bi de yakın zamanda antibiyotik kullandınız mı? b vitamini eksikliği yapıyormuş.
yorgun olduğunuzu düşünerek pilatese abanmamanızı öneriyorum. önce yoga ile güç toplayın bence. yogada hareketler çok değişmiyor. ancak bunları yapış hızı ve sıralaması ile değişik noktalara odaklanıyorlar. ben bu kadının sitesini samimi ve nasıl diyeyim, şefkatli buldum. özellikle yoga for a bad day ve yoga for a very bad day videolarını çok sevdim. yalnız çok dikkat etmek gerekiyor, sakatlanmak mümkün. ısınma ve soğuma mutlaka yapılmalı. ben de öyle yavaş yavaş kendi kendime ve yeni yeni :) keşfetmeye çalışıyorum bakalım.

antibiyotik mi :)
şöyle söyliyim önce idrar yolu enfeksiyonu geçirdim, antibakteriyeller kullandım, 2 hafta sonra çok şiddetli bir bağırsak enfeksiyonu geçirdim, hastaneye falan kaldırıldım zehirlenmeden ötürü, mahvoldum ve yine antibakteriyel kullandım, 1,5 hafta önce grip oldum faranjit vs oldum yine mahvoldum ve antibiyotik kullandım. şu an enkaz gibiyim. tamamen enkaz gibiyim ama. bu baş ağrıları çok şiddetli. midem sürekli kusmaya hazır. b12 eksikliği bu kadar şiddetli şekilde kendini gösterebilir mi ya?

bu arada şundan da bahsedeyim, kendime dikkat eden bi insanım, midemde gastritim var, düzenli ve hafif yerim, lifli gıdalarla beslenirim, arada abur cubur yediğim olur ama nadirdir, deli gibi su içerim. bi keresinde kırmızı etten zehirlenmiştim, 13-14 yaşlarımda, çok kötüydü sonra kırmızı et yemedim 4 yıl kadar, o da kan değerlerimi düşürdü. nedeni budur tamamen, vejeteryan değilim ama zamanında yemediğim kırmızı et benim hayatımı ciddi şekilde etkiledi.

yoga sitesi cidden güzelmiş, yarın bakacağım, ben de zamanında çok spor yaptım, ama fitness, bünyem güçlensin diye, işti bilmemneydi yalan oldu tabii ama araştrıyorum, kendi kendime de çok basit mide kol bacak hareketleri yapıyorum videolardan görüp, tabii önce ısınarak. yoksa sakatlık çıkar. ama bu site harikaymış.

dün bir akradaşumla konuşuyorduk, bence kesinlikle prebiyotik yoğurt tipi şeyler yemelisin. bunca antibiyotik yüzünden bağırsak floranin bitmiş olmasi lazım. o bakterileri geri getirmelisin. :)

nerden bulunur o yoğurt sahi?

ya benexol b12 vitamini vermişti doktor zamanında, kullanmamıştım, dün aldım bugün aldım ve kendimi iyi hissediyorum ama kanama az da olsa devam ediyor aşağı kısımda :)

yalnız benexol b12 kilo aldırıyor mu bir bilginiz var mı?

kilo aldıracağını sanmam. bahsettiğim yoğurt da her markette var. activia filan diye satılıyor.

uyku isteği mevsimsel olablir . yemek listenizin değişmesi belkide . onun dışında yer değiştirmek , bi ilden başka ile gitmek ; yerin manyetik özelliğinin değişmesi olablir.
onun dışında aşk
onun dışında 3 harfli .

lucid dreaming diye bir olay var biraz araştır belkim o tarz bir olaydır emin değilim ama.

rem uykularınız sırasında yeterince dinlenemiyormuşsunuz gibi geldi bana.
uyku öncesi rahatlama teknikleri var. bunlardan biri bildiğin sırt üstü yatıp baştan ayağa ya da ayaktan başa tek tek her kası rahatlatmak. ben ayaktan başa doğru gittiğim zaman alnımı ve kafamı rahatlattığım an derin bir uykuya dalarım. baş bölgesi özellikle çok netameli. önce gözler, alın, yanaklar rahatlasın, sonra boyun hatta kafatasını bile rahat bırakabiliyorsunuz. :) hafifçe şekil değiştirebilirsiniz kasları, boynu, sırtı gevşetmek için tam anlamıyla. elleriniz tavana bakarsa daha da iyi.
ellerinizi ve parmaklarınızı gevşetirken de kendinizi tamamen bırakın. o iki arada bir derede hissinden kurtulursunuz böylece. sıkılacak, daralacak, korkacak bir şey yok. salın kendinizi iyice.

uyku öncesi bu tip meditasyonlar daha verimli uyumanızı sağlar. hem vücudunuz dinlenir, yenilenir hem de bu sırada beyniniz rahatça günlük olayları indeksler ki ertesi güne ortada çer çöp kalmasın. :)

tantum verde sprey
karabiberli ya da zencefilli bal
tarçın, karanfil ve kekikli çay

sıralaması önemli: önce çay, sonra bal, en son da sprey şeklinde.

amoklavin bid 1000 mg
agrı kesici bide tantum verde sprey
gecen benm de agrıdı bunları verdi.

bence doktora elbetteki gidin de bu arada 15 dk diş fırçalamak nasıl yahu?? diş etleriniz zarar görür dişlerinize bişi mişi olur çok fazla değil mi 15 dk?

işin içinde kan varsa bekleyerek geçmez bence. doktor size gelmeden siz gidin bence

mide sorunlarına ilaveten reflü gibi sanki. mide asitleri gece ağıza çıkınca boğazı da yakıyor tabi. tahriş ediyordur çok. doktora gidin mutlaka. gece yemek yemeyin, reflü ise azıtır. yüksekçe bir yastık kullanmaya çalışın. dişleriniz sağlamsa ağız kokusu mideden kaynaklanıyordur büyük ihtimalle. dişlere kezzap da dökseniz geçmez.

20lik dişleriniz çıkıyor olabilir. illa çenede çok ağrı sızı yapacak diye bir kaide yok. kanama olması da bunun göstergelerinden biri. bir diş kliniğine görünseniz iyi edersiniz.

gece yemek yemek hiç sağlıklı değil. reflü filansa zaten azdırır. lifli sebze meyve yersen ve yatmadan 2-3 saat önce yemeyi bırakırsan ve başucunda sürekli su bulundurursan iyi olur. ağız kokusu ve balgam boğaz enfeksiyonu tarzı bir şeyi hatırlatıyor bana ama tabii daha ciddisi de olabilir, 15 dakika diş minesine de zarar verir, 2 dakika bile fazla. doktora git mutlaka.

sigarayı bırakın

bol bol su iç... bende etkili oluyor ki nette biraz araştırırsan da ilk çözüm olarak "su içmek" çıkacak...

bir aktara gidip "piyan balı" alıcaksın. bildiğimiz kömür parçasına benzeyen bir şey bu. bunu ağzına atabileceğin büyüklükte parçalayıp şeker gibi emiyorsun. sigara içenlerin öksürük ve balgamlarına çok iyi gelir, tadını beğenmeyebilirsin ama işe yaradığını görüceksin.

böbrek olabilir. doktor harici ne olabilir bilmiyorum. falcıya falan gidin, yada üfleyen müfleyen varsa onlara gidin. taciz haberleri çıkıyo biber gazı ile gidin ama olmadı uçan tekme atın.

şaka bir yana doktor :)

geçen sene bu mevsim bende bi sabah uyandım yüzüm gözüm şiş böle dayak yemişim gibi.. yüzüm çok şişmiş ama gözlerde çok şiş japon olmuşum yinede. koşa koşa doktor tabii eyvah karaciğer, eyvah böbrek şu bu..

doktor dedi ki "böcektir böcek" ne böceği be? dedi ki mevsim geçişlerinde hava soğumaya başlayınca gözle görülmeyen pıtırcık boyutundaki hayvanlar evlere sızıp bizle beraber yaşamaya başlıyor sonra gelip gece bizi ıssırıyorlarmış :) zararsız dedi, herkesin başına gelir dedi merhemi verdi 2 günde geçti.

ha seninki illa ki böle midir? doktor bilir.. çünkü vücuttaki her bi anormalliğin farklı alakasız bir organdan yansıması var çok acaip..

geçmiş ola..

çok teşekkür ederim, umarım böbrektir ya. böcek ilacı falan uğraşamam şimdi.

umarım böbrektir demek nasıl bir teselli? böbreğin önemi ve orada işler iyi gitmiyorsa vücudda başka bir tepkimeye neden olmasını böcek ısırığına nasıl tercih edebiliyorsunuz. böbrek yetmezliği'ne bir bakın derim.(önemi için)

ilginç insanlarız vesselam.

umarım birşeyiniz yoktur.

9-10 sene önce 1-2 defa aynen dediğiniz gibi bana da olmuştu, sabah kalktığımda farketmiştim. biri çok daha fena şişmişti. doktor mevsimsel alerjik olduğunu söylemişti. son yıllarda hiç tekrarlamadı.

teşekkürler e.d.a.
çok iyi niyetli bir insansın kobretti.

var, gayet yaygın bir grip türü. sıradan gripten en belirgin farkı daha yüksek ateş ve çok daha kolay bulaşması.

yazın ingiltere'ye giden bi arkadaşım olmuştu. karantinaya almışlar, yatmış hastanede bir süre, geçmiş sonra.

isveç'te yaşayan arkadaşım oldu, bir şey olmadı, geçti.

miss piggy
hala ateşli ve kermit diye inliyor

süper sanat yaptım aslında yukarıda
anlayanlara yıldızlı browni

sigara kullanıyormusunuz ben arada kullanırım ama çoğaltınca uzun süreli bendede meydana geliyor kesince yok oluyor belki ondan olabilir boğaz iltahabı tarzı şeyler için asist diye bi şurup vardı yinede bi sorun derim

sigara alkol vs kullanmıyorum, yine de var :/

bitkisel şeylere para dökmemenizi tavsiye ederim bence bi doktora daha başvurmanız daha hele de hastane yerine muayene hanesine felan giderseniz daha çok ilgilenirler geçmiş olsun

merhaba.

geniz akıntısının birçok nedenleri olabileceği gibi, özellikle çeşitli dönemlerde(mesela kış ayı) artış gösteriyorsa alerji kökenli olma ihtimali yüksektir. yani vücudunuz o alerjen maddeden kendini korumak istediği için mukus salgılar. bu madde toz, toprakta olabilir başka birşeyde. internetten yada bitkisel maddeler satan bir dükkandan alerjiye iyi gelicek bir bitki alabilirsiniz yada eczaneden bir antiastmatik temin edebilirsiniz. zencefil, keçiboynuzu gibi bitkilerde işe yarar.

sabah erken kalktığımda yaşıyorum o sorunu yazın olmadı hiç mesela.

sinüzit ya da alerji..?biraz attım ama olabilir

çok büyük ihtimal alerji, geçmiş olsun.

Bol bol su içmek ve sigara alkolü olabildiğince azaltmak. Bunun yanında taze sebze meyve tüketmek cildi canlı tutacaktır.

Yok, "bunları yapmam ben, cildimi mahvedeyim ama bir krem süreyim süper olsun" diyeceksen, öyle bir formül bulduğunda getir, beraber sürelim.

sigarada beter eder cildi

tamamen salliyorum; gobeginiz dusmus olabilir?

@nawres
Yok yaawww nerden cikardin.
Gobegim yerinde ama boyle kasilma gibi bisey var. Aciyor.

gobek kacmasi olarak da geciyo, agir bisey kaldirinca falan oluyomus.

Bacaklarimin kaldirma kuvvetini gobege verince oldu.
Aslinda sirtimi iyice yaslayip oyle calismak gerekiyormus. Bi an oldu iste.
Bilemedim...

cort sesine yorum yapamayacağım şu anda ama o verdikelri linkteki olay değilse kas yırtılması olabilir büyük ihtimal hiç endişe etmeyin bi süre (3gün-2hafta belli olmaz yırtığa bağlı) istirahat edin geçer bu süre içinde hızlı olmamak kaydıyla koşabilir ve karın kaslarınızın kasılmayacağı (ki azdır böle hareket) hareketleri yapabilirsiniz hatta yapsanız daha iyi olur.

@Karluk
Eyv. Biseyim kalmadi simdi biraz iyiyim.
Bugun biraz yuruyus yapicam yarim saatlik. Daha iyi olurum insallah.

Bu arada Japonya'da geleneksel Turk damak tadina uyacak yemekler bulmak mumkun aslinda. Yanlis hatirlamiyorsam yakiniku tamamen et izgara uzerine kurulu. Tavuk, dana vs. Sonra ramen de cok uc baharatlar icermeyen bir corba. Deniz urunleri lokantalarinda bugulanmis balik yiyebilirsiniz, yine epey notr bir tad olacaktir.

abi çok pahalı değillerse paso balık ve yosun ye, fermente soya ürünleri de yiyebilirsin, japonya'da kalp ve damar hastalıklarından ölme oranı %12 bu oran amerika ve avrupa'da %46 civarında sanırım. eskimolarda bir araştırmada %7 başka bir araştırmada %0.

bu degil ya ilgilendigin icin cok tesekkur ederim ama bu degil :( soyle tarif edimm #
Black Eyed Peas "Boom Boom Pow" bu parcada bir bayan var ses tonu onun gibi nasil desem yankili ekolu sanki birazda eeee teknoya kaciyor sanirim ya bunu bula bilirsek dile benden ne dilersen bu sanalda kalmaz reyala kadar yolu var emin olunuz artik gozume uyku girmiyor suan beynimde bile parca caliyor ama dile getiremiyorum :(

(bkz: #16980453)

Hiç öyle bir zarar duymadım, sizin gibi meyve-sebze yiyenlere de rastladım. Belki faydalıdır bile! Midesi rahatsız olanlara mesela domatesin kabuğu ve çekirdeği önerilmez; mideniz sinyal vermiyorsa, başka bir sıkıntınız da olmuyorsa bünyeniz onay veriyor demek. Belki vitamini sadece kabuğunda değil, çekirdeğindedir de, olamaz mı?

hah ha :)) olaya bak ya meğer zehirliymiş daha az önce bi elmayı çekirdekleriyle beraber götürdüm.
çok sağol ermanen bundan sonra daha az elma çekrdeği yerim
bu arada o linklerdeki ingilzce metinlerde neler diyorlar?

uyuklayan kedi midem de sinyal yok yalnız şimdilerde kullandığım balık yağı tabletleri (çok ucuza aldım napıyım) kocaman ve sanırım jelatinleri dandik olduğundan bazen midemde hafif ağrı yapıyor ama nadiren ha bi de bu balık yağına ilk başladığımda 2-3 gün yapmıştı. sonradan tahmin ettiğim gibi geçti.
tahtakaleden aldım 200 tabletlik iki kutu 20şer liradan 1000 mglik tabletler. 35 dediler pazarlıkla 20ye aldım. tavsiye ederim.

aslında elmadır domatestir hiçbirinin kabuğunun zararı değil aksine yararı vardır. ancak, bizim yediğimiz şeyler elma değil, elmalı tarım ilacı olduğu için resmen, zararlı olmaktadır dolaylı yoldan. zira tarım ilaçları kabuğun altında birikirmiş. o yüzden kabuğu kalın kalın hem de soymak gerekirmiş. ama ben de kabuğuyla yiyorum, mutluyum. yapmasak daha iyi tabi..

elma armut çekirdeklerini ben de seviyorum, bir yaklaşıma göre onlar zehirli başka bir yaklaşıma göre o zehir denen arsenikli madde b17 vitamini ve kanserden koruyor.

yapılmaması gerekeni yapıyosun sen ama en önemlisini atlıyosun.
üzüm çekirdekleri üzümden daha faydalıdır. hiç bir şeyi yemesen bile üzümün çekirdeklerini bırakma.

üzüm çekirdeklerini affetmem yerim çöpünü yemem

o yediğin çekirdekler apandisite neden olur diye duymuştum, lisedeki biyoloji hocamızdan

olduğun yerde ayakta dururken topuklarını kaldırıp(ayak parmakları yerde olacak şekilde) 2 sn sonra indir. Bunu sabah,öğlen,akşam 100 defa yap bir ay sonra gel.

bileklerine kum ağırlık bağlayıp olduğun yerde zıplayarak ve koşu yaparak çalışabilirsin.

teşekkürler . bir ay sonra kıralım potaları

1 zencileri öyle "ah şu zenciler" diye ilginç şekilde anma zaten iyice götü kalktı heriflerin sizin gibiler yüzünden, biraz olimpiyat tarihi falan oku sonra hangi kasları çiftmiş bunu bi de merak ettim cidden
2 çok basit yöntemlerden biri yukarıda söyledikleri şey ama sen ayağını yere koyma takoza falan koy yani yüksek bi yere koy topukların yere değmesin aşağıya indiğinde sonra parmak ucunda kalk in kalk in bunu en az 30 tekrarlık 2 set yap yap zamanla aynı hareketi omzuna ağırlık alarak yap şöyle bi 10-20 kilo al zamanla onu da arttır
3 her daim çömelme ve çömelip zıplama gibi egzersizler yap bunları zamanla ağırlıkla yap
4 bol bol zıpla
1 ay sonra da kırarsın bekle
zor o biraz
ayak bileğine torba bağlamak zor, tahriş eder bir, bunun önlemini almalısın sonra bu çalışma şeklinde zıplama anlamında boş yere mucizeler bekleme

ilk cevap da güzel ama zıplama aslında neredeyse tüm vücutla oluyor. yağ oranını düşürmek ve iyi bir karın kası da faydalı olur.

zıplama için gerekli olan en önemli yer karın kasıdır.
gerisinin pek bi etkisi yok. he bacak çalışırsan daha iyi zıplarsın tabii ama önce karın.

nevet hatta ntvde demin nba reklamına denk geldim bunlar maçları yayınlıcak ya, plakayı alıp sağa sola çevirme gibi boks antrenmanlarını bile yapıyorlar. yani herkeşler bilir ki sadece bi kasla olmaz, kaldı ki basketbolda diğer özellikler (koordinasyon vb.) daha önemli.

6-7 sene önce bir basketball dergisinin yayınladığı nba yaz kampı zıplama programı var şu şekilde:

Sıçrama yeteneğini artırıcı Pist Programı (12-19 yaş)

1. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.400 m)
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x8)+Düz Mekik (2x8)+2 dk dinlenme+şınav
İp Atlama (2x10)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x100 basamak)
Kanguru Hareketi (2x8)+2 dk dinlenme
Sprint, 2x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

2. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x10)+Düz Mekik (3x10)+2 dk dinlenme+şınav
İp Atlama (2x10)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x150 basamak)
Kanguru Hareketi (3x10)+2 dk dinlenme
Sprint, 2x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

3. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x15)+Düz Mekik (2x15)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x160 basamak)
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

4. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (2x20)+Düz Mekik (2x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (2x160 basamak)
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

5. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x20)+Düz Mekik (3x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x15)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

6. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x20)+Düz Mekik (3x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (2x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

7. Hafta
Hafif Tempo Koşu (2.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (4x20)+Düz Mekik (4x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x150 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 4x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

8. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (4x20)+Düz Mekik (4x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(1x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 5x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

9. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (5x20)+Düz Mekik (5x20)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x20)+2 dk dinlenme
Sprint, 5x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

10. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.500 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (3x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x10)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (2x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

11. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x30)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (2x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 6x75 m
Çekme ve germe, Bitiriş

12. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x40)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(2x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

13. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x50)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(3x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

14. Hafta
Hafif Tempo Koşu (3.000 m)+400 m yürü
Çekme ve germe hareketleri (diz, bilek, bel, bacak, kol, omuz, baş)
Ters Mekik (3x30)+Düz Mekik (3x30)+2 dk dinlenme
İp Atlama (4x60)+2 dk dinlenme
Merdiven Çalışması, hafif tempo (3x200 basamak)
Plyometric (Derinlik Çalışması)(3x15)+2 dk dinlenme
Kanguru Hareketi (3x30)+2 dk dinlenme
Sprint, 8x50 m
Çekme ve germe, Bitiriş

Sonradan yazılan; Not:
Bunları Biliniyodur ama ben yine de yazayım

Merdiven Çalışması:Apartman dışında (şikayet gelmemesi için) bulabilidiğiniz sayıdaki eşit yükseklerdeki merdiven basamakları teker teker ve hızlı hızlı çıkılır. NBA'de özellikle çaylak oyuncular tüm yaz kamplarında merdiven hareketini yapmaktadırlar.

Kanguru Hareketi:(1. şekil) Önce çömelin ve maksimum gücünüz ile çömelik halde yukarı sıçrayın. (parabolik şekilde mesafe kaydedin) Yere konarken çömelik pozisyonda yere konun, hiç beklemeden hareketi yapacağınız sayı kadar tekrarlayın. (2.şekil) Sıçramayı yukarı doğru değil, yere paralel çömelik vaziyette yapın. Dikkat edilirse parabolik bir hareket söz konusu değil, hareket sürekli çömelik vaziyette yapılır.

Plyometrics Yöntemi:75 cm-1 m yükseltideki bir yere atlayıp yere değer değmez en yüksek noktaya sıçramaya çalışmak. (Derinlik -Depth Jump- çalışması



Kolay gelsin

aynı dertten doktora gitmiştim. "roza" diye bir krem vermişti.mucize değil ama epey işe yarıyor,çok ucuz bişey zaten eczaneden temin edebilirsin.

''aynı dertten doktora gitmek'' ile ''aynı dertten doktora giden birinin ilacını kullanmak'' arasındaki farka dikkat çekmek için yazıyorum(özellikle de ilaç tavsiyesi içeren cevaba-> 'cevap budur' tiki atılmış gördüğüm için);
siz bir dermatoloğa görünün derim(doktor tavsiyesi)
roza adlı kremin içeriği için : (bkz: metronidazol)+üre
(üre'ye bakınız koyup gözlerinizi yerinden fırlatmak istemedim. o pek önemsiz. fekat metronidazol bayağı ilaç yahu...valla bak bildiğin ilaç -bakınıza bakınız-)
ya da görünmeyin ilacı alın sürün iyi de gelebilir mi gelebilir...ama refleks işte yazıyor insan.

farkındayım zipir. yakın geçmişte bu sebepten doktora da gittim ama çıkarken elime tutuşturulan kağıtta bilmem kaç faktörlük güneş kremi yazıyordu. aldım, sürdüm; ama ı ıh. krem daha da kızarıklığa sebebiyet verdi cildimde.

cildim o kadar hassas ki, ne sürsem, ne yapsam olmuyor. daha radikal bir çözüm lazım ve o çözüm hiç içime sinmiyor. yaşanır gibi olsa yaşamayı öğreneceğim ama öyle de değil. dünyanın en beter şeyi..

çino bende aynı durumdayım. sen al kullan ilacı, işe yararsa bana haber ver :)

geçmiş olsun,

dikişlerin alındıysa 2-3 gün sonra kullanmaya başlayabilirsin
amaç yara ıslakken kullanmamak, yarandan püy veya şeffaf sıvı gelmiyorsa başlayabilirsin.
zira etkisi türevleri gibi parabol şeklinde,
ne kadar geç başlarsan, o kadar az fayda görürsün.

ve 1 hafta değil
tüp bitene dek devam etmen kendi lehine.
düzenli olarak kullanırsan iz çok daha çabuk büzülüp silikleşecek emin ol.
artı bol A ve C vit. beslen.

çok teşekkürler. o zaman ben en iyisi 2-3 gün boyunca yarayı takip edip öyle kullanmaya başlayayım.

bir hafta sonra demiştir.mutlaka düzenli olarak kullan prospektüste yazdığı şekliyle, ihmal etme. 6ay- 1 sene kadar kullanmıştım ben. ayrıca "kudret narı" diye bir meyveyle yapılacak bi uygulama varmış, yara izi için. ben epey sonra öğrenmiştim, uygulayamadım. araştır bakalım bulursun belki bişeyler. çok geçmiş olsun.

ben de öyle duydum gibi ama sonra arkadaşlarla konuşurken aklım karıştı. en iyisi 3-5 gün sonra kullanmaya başlayayım ben.

Benim de burnumun üst kısmında dikişler ve alnımda irili ufaklı çizikler vardı, aynı şekilde Contractubex kullandım. Bir de iz kalmaması için doktor 60 faktör güneş kremi kullandırmıştı bana. Aklında bulunsun. Geçmiş olsun.

faydalı olabilecek bir iki öneri;

pürel susuz sabun (anti dezenfektan)kullanın.
ellerinizi sık sık yıkayın.
sağlığınıza dikkat etmek amaçlı vitamin vs içeren dengeli beslenin

(bkz: gaz maskesi)

-enfeksiyon=enfeksiyon yapabilecek bir amilin ortaya çıkaracağı hastalık (amil'i ilk defa cümle içinde kullanmış oldum)
-dezenfeksiyon= enfeksiyonun önlenmesi için yapılanlar ya da kısaca enfeksiyonu önleme çabası.
bu durumda; anti-dezenfeksiyon=???
mesela çamaşır suyu ile koridor silen hastane personeline uçan tekme atmak bir anti-dezenfektan hareket olabilir :))

bunun dışında; bilgilerinize önemle arz etmek isteyeceğim :
elbette bazı güçlü dezenfektan ürünler, enfektif meretlerin bil-umumunun canına okuması açısından önemli.Ve fakat,unutmayınız ki etkisi olan hemen her şeyin yan etkisi de vardır.
alkol bazlı maddeler hızlı buharlaşır ve cildinizi kurutur-fizik yasası gereği.bu da cildinizi çatlatır, ve sağlam cildinizden size bulaşamayacak olan VİRUSlerin bulaşmasını kolaylaştırır. bu yüzden böyle ürünleri abartmamaya özen gösterin (asla kullanmayın demiyorum).bunlar yerine el sabunları ile sık yıkanmak yapılabilecek en iyi şeylerden biri.ayrıca çok güçlü dezenfeksiyon etkisine sahip maddeler abartılırsa cildinizin normal florasını bozarak size mantar enf. vs. ile geri dönüş yapabilir haberiniz olsun.

genel önlemler dışında,aşı ile ilgili kesin bilgiye ulaşamamak yeterince sinir bozucu iken, bir de kurumlara -sağlık bakanlığı- güvenememek iyice berbat. daha elle tutulur bir şeyler (akademik yayın vs.) öğrenebilsem paylaşmak isterdim.ama şimdilik yok.
bu konu ile ilgili bana hatırlatma mesajı atabilirsiniz.sürekli takip etmeye çalışıyorum, bir şeye ulaşırsam bildiririm.

evet kesinlikle doktora gitmelisiniz. fıtık değilse bile omurga eğriliği olabilir. ameliyatsız, fizik tedavi ve egzersizlerle geçebilir. ama geciktirmemelisiniz.

Cem Yılmaz'ın da aynı şikayetleri varmış, fıtık çıkmış. Hatta esprisi bile vardı.

(bkz: aynı kaynım)

kaburgalardaki eşitsizlik için ortopediye gitmeniz gerekiyor sanırım. duruş bozukluğundan olabilir. egzersiz önerir doktor, en fazla yüzme. geçen yaz ben de omzumdaki ağrı için gitmiştim oradan biliyorum.

spor yapıyorum zaten ama yüzme filan önerirse o iş yaş. (harbiden de yaş)
ortopediye gideyim en iyisi. teşekkürler cevaplarınız için.

o ilacı bilmiyorum ama diyetle migreninin sebebini bulabilirsin belki.
1 hafta sadece sebze ve ekmek yiyorsun başka hiçbişi yok migren durduysa yavaş yavaş yavaş diğer gıdaları ekliyorsun, mesela ilk hafta kırmızı et, 2. hafta süt peynir, gibi bu şekilde migrene neden olan gıdayı bulabilirsin belki.
+ migrenlerin ilk ne zaman başladı, kanal tedavisi veya diş dolgusu sırasında kullanılan civanın bunlara yol açabileceği söyleniyor.

ben içiyorum ara ara migren tutunca ama suyla ilgili bir durum yaşamadım..size özel olsa gerek..

benim ki tamamiyle aile mirası...

annem migren hastasi, senelerce bu ilaci kullandi. hemen hemen 2 gunde bir agri cekiyordu, haftada bir ise yerinden kalkamaz hale geliyordu. bu ilaci artik bonibon gibi yutmaya baslamisti (her sabah 2 tane falan). sonra kendinden korkup birakti ilaci, bir ay falan cok agri cekti ama dayandi, sonra nedense ataklari ayda bire dustu, ve hic oyle agir olmuyor. bir iki senedir rahat yani (bu illeti 15-20 sene cekti). ilaci birakmayla alakali midir bilmiyorum, sadece adini gorunce paylasayim dedim.

bence su içme problemi avmigran'dan kaynaklanmıyor. bende yaklaşık 6 yıldır yanımda taşıyorum. şu ara sinyal verdi mi anca iki tanesi krizi durduruyor ama susatması gibi bir olayla karşılaşmadım. yine de eğer bu durum rahatsızlık veriyorsa zomig daha etkili bir çözüm olur. zira bu ilaç pahalı olmasına karşın başlamış bir krizi bile kabul edilebilir bir boyuta çekebiliyor.

Hastanelerin kbb'lerine giderseniz ve kulaginizin temizlenmesi gerekiyorsa sosyal guvence kapsaminda temizlerler, ben bi cok kez yaptirdim zaten kualginizda bi problem varsa yaptiklari ilk is bu oluyor.

evet, kulak çöpü kullanmak çok tehlikeli imiş, her doktor bana takrar tekrar ayni seyi soyluyor, diyorlar ki kulagin icini temizlemene gerek yok o kulagin saglikli olmak icin salgiladigi bir sey, pamuklu cubukla kulagi degil kulakkepcesini temizleyin diyorlar.

Bu busom temizletme olayinin bir de dezaavantajı var, bir kere temizlettiniz mi ondan sonra belli araliklarla (3-6 ay falan) tekrar tekrar temizletmeniz gerekiyor, cunku kulak alsiyor kolay kolay disari atamiyor sonrasinda, o yuzden cok rahatsiz etmiyorsa tekrar dusunun derim

Bu "bir kere yapılırsa kulak alışıyor...daha sonra hep yapılması gerekiyor" olayının biraz mit olduğunu açıklamışlardı bana doktorlar.

Sürekli kulaklık kullanan biri olarak 1 kere yıkatmak durumunda kalmıştım kulaklarımı...ki kulaklık kullanmak kulağın pislenmesini 4 kat arttırıyor haberini de hatırlamaktayım. Neyse bir çok unsur bir araya geliyor ve kulağınız kendini temizleyemez hale gelebiliyor. Bu demek değil ki bu şekilde devam edecek.

Bazı durumlarda kulağın bu işi yapamama durumunun doğuştan..şeklen belki.. oluştuğu söylendi bana. Yani alışmak değil de...yapmak durumunda kalıyor insanlar. Diyaliz örneği gibi düşünülebilir.

O yüzden gidin yıkatın kulaklarınızı..."Dünya varmış" diyin.

bu soru günde yaklaşık 3 defa sorulmaya başlandı. duyuruda arama yapmanı tavsiye ederim.

İzlediğim bir dizide asistan , doktora hastayı anlatırken sob dedi.Hastada malum küfürü anlayarak sen kime sob diyosun be çıkıştı.Asistan shortness of breathe o abicim diyerek düzeltmişti durumu.

www.mtacc.net
200 dolar. hehe şaka.
ec.hku.hk

bende de olmuştu aynısı yaklaşık 10-15 gün önce theraflu fort aldım 1 hafta akşamlarıda thylolhot çaktım bişi kalmadı...

Theraflu bu gibi durumlarda çok işe yarıyo,hem başlamadan önce ilk hissedildiğinde hem de devamında kullanılabiliyo.bi de limonlu çay,ıhlamur gibi şeyler de faydalı bu dönemlerde.ama boğazınızda başladığına göre faranjit de olabilir ozaman bi antibiyotik kullanmanız gerekebilir(ben öyle yapıyorum) ama antibiyotik konusunda bi bilene danışmakta fayda var..

bence c vitaminli suda eriyen aspirinlerden al birkaç gün. günde 2 ya da 3 defa alsan yeterli olur sanırım. geçmiş olsun.

fazla ilaca bulasma derim bkz doktor ve eczaci butun arkadaslarimin soyledigi sey: ilac zehirdir.

taze meyve ve sebze yemeni siddetle tavsiye ederim. hasta olacagimi hissettigim zmnlar yemeklerde salata ve ara ogun olarak da meyve yemeye gayret gosteririm ve hasta olmam.

umca isimli bir damla var. özellikle önlem olarak öneriliyor. eczanelerde satılıyor ancak sardunya kökünden elde ediliyor. bağışıklık sistemini destekliyor.

Doğru olabilir. Bu tür maddelerin eksikliğinde çok ilginç psikolojik problemler ortaya çıkabiliyor.

ben de o bölümden sonra araştırmıştım bunu doğruymuş, zaten o dizide doğru olmayan birşey kullanacaklarını sanmıyorum.
sinir sisteminin duygusal işlevlerinden biri işte, önemli bir vitamin eksilince sekteye uğruyor sanırım.
ama spesifik olarak b12 vitamininden bahsediyolar.

b vitamini = vicdani rahatlık gibi birşey olamaz, olsaydı bazı açıklamalar kolay olurdu gerçi.. misal kenan evrenin gamsızlığını, b vitamini dolu küvette yaptığı güzellik banyolarına bağlayabilirdik deel mi?...

olay bazı vitaminlerin vücutta salgılanan hormonları sekteye uğratması veya arttırmasıyla ilgili.. yani muhtelif vitamin eksikliklerinde sadece suçluluk değil, öz-benlik değerinin düşmesi, kaygı, depresyon gibi olumsuz birçok duyguyu çoşturması sözkonusudur.. filandır, feşmekandır..

bir besindeğerini, direk bir hissiyata indirgemek saçma olur kanaatindeyim. o kadar basit olmamalı bu işler

b6 ve b12 mutlulukla epey yakından alakalı.

kuzenimde de tiroid beziyle ilgili bir sorun olmasından şüphelendiğimizde en yakın sağlık ocağına gidip test yaptırmıştı. emekli sandığına bağlıysanız rahatlıkla ücretsiz/az bir ücretle yaptırabilirsiniz sanırım.

herhangi bir devlet hastanesi, üniversite hastanesi ya da emekli sandığı ile anlaşmalı bir özel hastanenin iç hastalıkları (ya da varsa endokrinoloji) bölümüne gidiyorsun, yaptırıyorsun beleşe..

kan şekeri veya tansiyonla ilgili olabilir,sürekliyse ve çok rahatsız ediyorsa bi doktora görünmelisin..

www.drogsan.com.tr

Bilgisayarı iş için mi zevk için mi kullanıyorsun? İş içinse eğer Beyin yoğun olarak çalışınca glikoz ihtiyacı duyuyor.

yok hayır çalışmıyorum. zevk için kullanıyorum.

belki alakalıdır
(bkz: insülin direnci)

sen şeker aldıkça bedenin insülin üretip buna karşı savaşmaya çalışıyor. Ancak bu kaynaklar da bir gün tükeniyor. Özellikle eğer kilon fazla ise, ailede şeker problemi daha önce görüldüyse, düzensiz bir hayatın varsa olasılıklar da yükseliyor. Hayat boyu diyet + şeker düzenleyiciler (ve ilaçların yan etkilerinden dolayı tansiyon düzenleyiciler, böbrek ilaçları) veya daha ötesinde insülin takviyesi ile yaşamak istemiyorsan dikkat etmelisin.

fazla seker kullaniminin, seker aliminin diyabete yol actigi yonunde herhangi bir kanit yoktur. yani cok seker aliyorum seker hastasi olurum gibi bir sey yok... insulin direncinin sebebi seker alimi degil, genetik vs... gibi etkilerin yaninda en ciddisi obezite sonucu var olan fazla miktarda yagdir. yag doku ve icerdigi faktorler insulin direnci yaratirlar. bu sebeple insulin direnci tip 2 diyabette gorulur ve tip 2 diyabetli hastalar obezdirler.

çok basit bir tavsiye olacak ama, tuzlu su çekmeyi denersen bir süre rahatlık sağlayabilir.

okyanus suyu satiliyor ya eczanelerde sprey, onlardan kullanabilirsin.

3-D chuck,
simdi abicim bende de et vardı, nefes almamı engelliyordu, gece uyuyamıyordum, alıdırıcan onu, doktor narkozu vuruyor, aa bi bakyon nefes alıyon, tabi ben hastaneden cıkarken doktor tam " kanlı balgam atabilir, telas yapmayın" dedigi anda bir kan kusmusum, kendimden igrendim valla, her neyse, uzun bi ameliyat degil, aldır kurtul 1 gun tutarlar hastanede, egrilik icin bisey diyemem, gerekirse estetisyene gitmen gerekebilir.

nasil yani? sprey kullanmadigin zamanlarda 24 saat zorluk mu yasiyorsun? faydasi olur mu bilmem ama kendimde tespit ettigim bir sey, bira ictigim zamanlar, benim de nefes almam cok zorlasiyor, sanki burun deliklerim kuculmus gibi, aldigim nefes yetmiyor. ne alaka ben de anlamadim, kimsede de duymadim boyle bir sey.

Evet devamlı zorluk yaşıyorum, okyanus suyu olayını denemek istiyorum ama sanırım baya pahalı bişey o olay,tuzlu su olayını da beceremedim nedense. Bir de yanlış anladın hubble, burnumda et yok, kendi burun etlerim şişiyo. İşte neyse o nanenin adı.

uydurmak gibi omasin ama bir sprey 10 kusur liraydi galiba, aklimda oyle kalmis.

o burun etlerini (konka) ameliyatla kucultuyorlar iste. radyofrekans dalgalariyla kansiz da yapiyorlar artik operasyonu.

1. yöntem ameliyat
2. yöntem otrivine sprey. mentollü yada mentolsüz
3. yöntem nozovent diye satılan burun hava girişini açan aparat yada bannlar var gece takıyosun onlardan kullanmak.

aynı sorun bende de var anlıyorum halini birsürü sprey hap kullandım geçmiyor en kesin çözüm yolu ameliyatla etleri yaktırmak sanırım.

yanlis hatirlamiyosam tras sonrasi, yuzde kanayan bolgeye bastirip kani durdurmak icindi.

onlar tarihe karıştı bildiğim kadarı ile. en çok berberler kullanırdı traş sonrası kanayan yerler için. ama bir berberin sakalını kesip kanattığı birisinde kullandığı şapı sende kullanmasını istemezsin heralde dimi ama.

(bkz: ricola) türkiye'de eczanelerde satiliyor sanirim.

@mamu: çok teşekkür ederim.
--
ilaçlar dışında ayrıca evde kendi imkanlarımızla üretebileceğimiz karışım vs'leri de buraya ekleyebilir misiniz..

1 tatli kasigi zencefil + 1 tatli kasigi bal, karistir biraz da limon sik ve ye o igrenc seyi, cok mutlu olacaksin

ben bi tarif önerecektim ancak cisterna yazmış zaten.

bu tarif saman(bahar) nezlesi olanlara da çok iyi geliyor.
sabahları bi kaç kaşık yiyince tüm gün çok rahat geçiyor. kendimden biliyorum, ehi..

Geçmiş olsun.

Acil ve tehlikeli bir durum olduğuna dair bir ifadesi yok doktor hanımın, "hemen bugün çektirin" diyebilirdi riskli bir durumdan kuşkulansaydı. Sanırım kötü durumda da değilsiniz, bu nedenle hemen paniklemenize ve eve haber vermenize gerek yok (bence). Ailenizden sosyal sigortanız yoksa, okuldan (mediko) yararlanabilir misiniz, üniversite hastalanelerinden yararlanabilir misiniz? Araştırın. Aşağıdaki listeye bakın, Kızılay'da fiyatlar daha uygun oluyor özel merkezlere göre. Diğer yerlerde de indirim isteyin, yarı fiyata inenler oluyor İstanbul'da, siz de şansınızı deneyin.

www.medlab.com.tr

Hayatının en şiddetli baş ağrısı olsa, "birkaç gündür aralıksız devam eden hafif bir baş ağrısı" demezdi sanırım, ayrıca hekim de hemen sonuç isterdi acil olduğunu düşünse.

Panik yapmayın. Rutin kontroller bunlar. Daha önce duymadığınız kan tahlilleri (Mutasyon vs.) istemediyse kafaya bile takmaya değmez. Benden istemişlerdi, az tırsmıştım 8 tüp kanı verirken. Herhangi bir soruna rastlanmamıştı.

Geçmiş olsun.

1) hayır
2) yasadışı değil. türkiye'de uyuşturucu maddelere dair kesin yasalar yok, ne amaçla kullandığına falan bakıyorlar.
3) bişeycikler olmaz

yanında bir bilen olması gerekiyor gerçekten de.

afiyet olsun şimdiden :)

sadece bahsettiğiniz sitede değil, birçok sitede mevcut ayahuasca, siparişte ve teslimatta hiçbir sorun olmuyor, postacı evinize kadar getiriyor.

Başlayacağını hissettiğimde Benical alıyorum, baş ağrısı da varsa Majezik alıyorum. Bir hekim arkadaşım da Nurofren yazıyor bu durumlarda. Dinlenmek ve taze meyvesuyu da destekler.

kullanan çok ama ben bu tylol-hot'dan korkuyorum, kalp çarpıntısı yapıyor diye biliyorum

Tylol-Hot için birisi, suda eriyeninde sorun olabileceğini söylemişti, doğruluğunu bilmiyorum da, tablet şeklinde olanı da var.

soğuk algınlığının semptomatik (yani belirtilerini geçiştrme de diebiliriz) tedavisi dışında bi tedavisi bugüne kadar bulunamamıştır. buldum diyen yalan söyler. tylol hot ın, aferin forte un vs ilacın üstnde de "soğuk algınlığı ve gribin semptomatik tedavisinde" diye yazar. atalarımız boşuna "ilaçla 1 haftada ilaçsız 7 günde geçer" dememiş. ilaç alırsan rahat atlatrsın almazsan daha salyalı sümüklü atlatırsın. olay budur. hatta geçen tv de bi kbb profesörüne sordular aynı şeyi o da söyledi.
not: tylol hot bi parasetamoldür ve parasetamoller genelde uyku ve halsizlik yaparlar.

peki bulaşıcı olma durumu nedir?

bulaşıcı olabilir büyük ihtimalle zira etraf mikroplu insan kaynıyor, siz de birine maruzkalmış olabilirsiniz

tam emin olmamakla beraber düz mantk yürütrsek grip virütik olduğu için bulaşıcıdır, ama soğuk algınlığı adı üzerinde soğuğa maruz kalınınca kapılan bi nane olduğu için bulaşıcı diildir. bu tez benm tam emn olmadığm bi tez, yanlşm varsa beni düzeltin. ama burada şunu sorablrsiniz griple soğuk algınlığını nasıl ayırıcaz diye yine tam emin olmamakla beraber gripte çok daha fazla hapşrılıyor soğuk algınlığına göre. tabi bu tamamen benm deneymlerimden yola çkarak sölediim bişi bilimsel bi yanı yok varsa da ben bilmiorm.

kesin bir bilgisi olan var mı bulaşıcılık hakkında?

soguk alginligi kesin bulasicidir. viral bir hastalik. nezleyle es anlamli da kullanilabilir ama nezle burun semptomlarinin daha cok oldugu durumlarda daha cok kullaniliyor. kapali alanlarda bulasma riski daha fazla. grip ise bunlardan farkli bir hastalik ve farkli bir virus ile bulasiyor ama bazi benzer semptomlar var.

burunda havayı filtre eden kıllar vardır, hem temizler hem de ısısını düzenler
ağızda böyle bir şey oladığı için boğazda ve ağız içinde leş gibi bir tat olması normaldir ve iğrenç bir şeydir, evet.

burnunuzun neden devamlı tıkalı olduğunu bulun, kemikle falan ilgiliyse ameliyatını bile olun derim.

+ alkol kullanıyor musun?

hayır kullanmıyorum. hatta sigaralı ortamlarda dahi bulunmuyorum.

çok az kullanırım alkol. 2-3 ayda bir iki kez falan. o da çok az.

sigara yoksa, ağızdan nefes almaktan değildir de boğazındaki enfeksyondan kaynaklıdır o çamur tadı. mantık yürüttüm öyle olmayabilir de, ama o mantıklı geldi...

o enfeksiyon da devamlı ağzından nefes aldığın için bademciklerin mikrop dolmasından olmuştur muhtemelen

bademciğim ve geniz etim yok. küçükken ameliyatla alınmışlardı.

geniz akıntısı var mı ?

Dr. Mehmet Öz'ün video ile tanıttığı tuzlu su uygulamasını deneyin. Faydasını görürsünüz. Buğu ile 5 dakika havlunun altında(vicks koyun sıcak suyun içine) soluk alıp verin. Her ikisi de zararlı değil. Bol su veya sıvı alın. Burnunuz açılınca, rahatlarsınız. Ağızdan nefes almak zararlıdır tabii. Sizin durum geçici değil mi? Gripten dolayı diye anladım. Sürekli tıkanıklık için doktora görünün. Buğu ve tuzlu su uygulamasını yine de yapın. Bu iki uygulamanın üzerine, ılık bir duş da alın, süreyi fazla tutmadan. Bir de ıhlamur içip, yatın.

Geçmiş olsun.

geniz akıntısı? tam olarak nasıl oluyor acaba?

genellikle gece uyurken başlar hatta uyutmaz burundan akması gereken iltihap ağız boşluğuna akar dolayısıyla kötü koku yapar

hımm yok sanırım öyle bir şey. ağzımda kötü bir koku yok zaten. sadece sabahları uyandığımda iğrenç çamurumsu bir şey oluyor, damağımdan gırtlağıma kadar. yutkunduğumda rezil bir tadı var ama koku yok sanırım.

calimdor sorunu yeniden okudum.1-2 sene kısmını atlamışım. Uykusuzum. Burun tıkalı olduğundan, ağızdan nefes alınca; ağız içi ve boğazın kuruyor. Acımsı tat bu yüzden. Geçici olarak, gece yanında su olsun. Biraz su iç. Burun içinde deviasyon, konka büyümesi ve tıkanıklığa bağlı olarak da sinüzitin var büyük ihtimalle. Sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyorsundur. İyi bir KBB doktoruna görün. Daha önce yazdıklarım da hala geçerli. Biraz rahatlatır seni.Tekrar geçmiş olsun.

nawres içim şişti. Zaten bu sıkıntıyı yaşıyoruz. Bitmeyecek mi? Doktorlar tekrarlayabilir filan boşuna demiyorlar. Söylemiştik diyecekler. Kısmi de olsa yüz naklini yapmaya başladılar. Burun nakli de yapsınlar o zaman.

ağrın sızın yoksa kendi kendini endişelendirme
eğer bi şekilde sehirlendiyseniz mideniz spazmik hareketler yapacaktır ve bulanacaktır, bunun için ilaç alabilirsiniz. ama gene de hastane daha iyi bir çözümdür, zehirlenmek şakaya gelmez.

besin zehirlenmesinde tavuk bildigim kadariyla en tehikelilerinden biridir. ancak 18 saat gecmis olmasina ragmen hala buraya yazacak kadar bile saglikli hissediyorsan sorun olmicak gibi gorunuyor.

ne gibi belirtiler yasadigini soylersen daha net cevap verilebilir

kan verince eski hücreler gidiyor ve yerine vucüt yeni taptaze kan üretiyor . bu kadar basit. kan sürekli kullanılmaktan dolayı haşat olabilyr. vermek gerek

kan fazlaligina neden olan sey fazla tuz tuketmeniz olabilir. bu da tansiyona yol acar. yoksa hicbir neden yokken "cok kan - cok basinc" olmamasi lazim: kanin miktarini bobrekler ayarliyor; tuz - sivi dengesine gore fazla kan varsa yenisini uretmeyiverir hormonlar fazlasini alir. genelde kan yetersizligi sorun oluyor.

not: dr degilim tamamen kisitli bilgiyle yazilmistir, uzmani level atlatacaktir.

aşı olmayın. daha ne olduğu belli değil onların.

bununla ilgili bir yazı vardı, bulabilirsem editlerim.

bir de ne kadar ölümcül bu grip tartışma konusu. ntv bilim'in bir sayısında o kadar ölümcül olmadığı yazıyordu. tedavi ile iyileşebilen bir virüsmüş sanırım.

şu anda skyturk'te tartışılıyor.

benim okuduğumda da çok ölümcül olmadığı yazıyordu. bir de riskli gruplara öncelik tanınacak diyor ( yaşlılar, çocuklar falan herhal).

buradaki adam da önemli bir yan etkisinin olmadığı görüldü diyor.

amerika'da ogrendigim kadariyla, ki burada risk daha fazla oldugundan insanlar daha cok bilgilendiriliyor bu konuda, bu aya kadar gecen surede domuz gribi normal bildigimiz gripten daha az olume sebep olmus. Bununla birlikte, normal gripte yaptigimiz gibi evde oturup istirahat edersek, bir hafta benzeri bir surede rahatca atlatilabilir. Bu kadar buyutulmesinin sebebi tahminen, normal gripten daha bulasici, biraz daha agir ve igrenc (kusma ve mide bulanmasi) olmasidir. Bize soylendigine gore, su an Amerikan universitelerinde sadece bir kisi domuz gribinden olmus ve onun da onceden kalan belli saglik sorunlari (pre-existent health conditions) varmis. yani o kadar da korkmayi gerektirecek bir virus degildir, insanlar onlem alsin diye korkutuyorlar...

belkide ilaç satmak için bile bir strateji olabilir...

yeni yeni bu grip çeşidinin öyle abartıldığı kadar olmadığı söyleniyor. bir yılda normal gripten ölenlerin sayısı kat kat fazla. ilaç satma tuzağı olduğu yönünde kanaatim oluşuyor.

Madecassol derim ben. Çatlak, yara izi, yanıklara falan çok iyi geldiğini duydum çok kişiden. Mucizevi bir merhem"miş". Ben de bileğimdeki yanık izi için kullanmaya başladım. Yıllar önceden kalma bir iz ama bir umut deneyeceğim. Sizin yüzünüzdeki yara daha yeni, belki etkisi daha hızlı olabilir.

edit: endikasyonları ve kullanım şekli ve dozu bölümlerini okursanız içiniz rahat kullanabilirsiniz belki ilacı. Eğer isterseniz paylaşabilirim buradan da yoksa tabiri cahizse kocakarı ilacı falan verme/önerme niyetim yok.

öyle sağdan soldan duyduğunuz şeyleri sürmeyin yüzünüze. gidin bir dermatolog'a yapmayın etmeyin.

contractubex. yara izi kremidir, allentoin içerir, aile hekimine veya dermatoloğa yazdırabilirsin. kendim de kullandım kullandıktan sonra kaşındırır zamanla alışırsın. bıkmadan üşenmeden düzenli olarak kullanmalısın. istediğin sonucu elde edersin. doktora sormalısın ve sağlık güvencen varsa yazdırmalısın 50 tl civarıydı bikaç sene önce.

erkekseniz kıl dönmesinin başlangıcındaki gibi olabilir. kese yapın banyoda. tabi ne kadar yapabilirsiniz bilmiyorum. kız arkadaşınıza filan yaptırın olmadı

Pudra kurutabilir mi acaba? Parfümsüz pudra deneyebilirsin.

bir dermatolog'a görünerek başlayabilirsiniz. antibiyotik-krem kombinasyonuyla bebek poposu gibi poponuz olur diye düşünüyorum.

spor yapin. kosun mesela, got sikilastirin. eksibition?

boyle,
beslenme alışkanlığınızdan bahseder misiniz?

sentetik madde içermeyen iç çamaşırları kullanın

Sabah poğaça, çay, öğlen genellikle fast food, sonra da klasik Türk akşam yemeği. Aralarda genellikle çay ya da kahve tüketiyorum bir de.

çaylar kahveler de şekerliyse kötü, beslenmenizi değiştirmenizi öneririm. prof. dr. ahmet aydın'ın "unu şekeri azaltın sivilcelerden kurtulun" başlıklı bir yazısını önümüzdeki bir kaç gün içinde bodytr.comda yayınlayacağım, şu an bu yazıyı beslenmebulteni.com sitesinde doc formatında bulabilirsiniz. yararlı olackatır kanaatindeyim.

çayı şekersiz içiyorum, ama kahvede şeker kullanıyorum. teşekkür ederim cevaplarınız için.

küçükken az mı penadur yedik popodan. korkmayın, hemşireler ve sağlık memurları işini bilir. hem popo nahiyesinde öyle kalıcı nörolojik hasara sebebiyet verecek ciddi sinirler yok. ama iki gün kadar yanacak iğne yapılan yer.

ah kuzum ben de çok penadur yedim ama büyüynce tırsıyor insan. neyse bakalım bu gece vurdurcam (vurdurcam eheuhe son şakamı da yaptm) ölmezsem yarn buraya ölmedim diye yazarım=)

ya her gün milyonlarca kas içi, damar içi, deri altı, deri içi enjeksiyon yapılıyor. korkmayın yav. o sinirlerin anatomik yeri belli.

eet olay oldu bitti ölmedim ancak şöyle bi prosedür varmış, öyle her yerde yapmıyolar bu iğneyi sadece uzman hekim ve yoğun bakım ünitesi olan yerlerde yapıyolar. ben gece kızılay ın hastanesine gittim yapmadılar düşünün artık. başka bi özel hastaneye gittim onlar da önce sordular daha önce yapılıp yapılmadığını, ben de en son küçükken yapıldığımı söledim. yani pensiline alerjiniz var mı yok mu onu araştryolar. eğer daha önce yaptrmadysanız test yapıolar. yapılırken hiç acımadı ama yapldktan soraki ağrısı hala devam ediyor.

activia yogurt satiliyor var o yardim edebilir sindirim sistemini duzenliyormus 1-2 hafta icinde.sahsen ben denemistim ise de yaradi.

yagsız yogurt, patates haşlama, pirinç lapa, muz
vitamini de alabilirsin,yararı olur mu bilmem ama sıkıntı yaratmaz....

Yatan hastalara, yaşlilara ve nekahat dönemindeki, sizin durumunuzdakilere de verilebilen eczaneden alabileceğiniz, yüksek protein takviyeli mamalar var. Metal kutuda. Açıp içiyorsunuz. Şeftali, kakao vs.değişik tatlarda. Hatta diabetikler için olanları bile var. Değişik markalarda. Hasta ve yemek yiyemeyen babama vermiştik. Seve seve de içti meyve suyu gibi. Epey de faydasını gördü. Sizi de toparlar. Sizin durumunuzda benim yemek listem şöyle olurdu: Tavuk suyu çorba şehriyeli ve parça tavuk etli,haşlanmış patates, sütlaç, kızarmış ekmek ve beyaz peynir. İçecek olarak da, açık çay, komposto veya hoşaf. Bir de takviye mamadan bir kutu. Geçmiş olsun.