emresimsek
büyük bir ihtimalle bilgisayarım virüsler tarafından kuşatıldı. c-d-e sürücülerine girerken buraya hangi yolla girmek istersiniz gözat olayı falan oluyo ya o uyarı çıkıyor napsak ne etsek ?
büyük bir ihtimalle bilgisayarım virüsler tarafından kuşatıldı. c-d-e sürücülerine girerken buraya hangi yolla girmek istersiniz gözat olayı falan oluyo ya o uyarı çıkıyor napsak ne etsek ?
0
yukardaki adres çubuğuna d: yazıp enter'a basarsan girmesi lazım.
0
evet öyle giriyo fakat virüsler bilgisayarıda acayip yavaşlattı kaspersky yükleyip dakika başı keygenle uğraşmak istemiyorum o yüzden şöyle hafif ama etkili bir anti virüs bulmam lazım ya.
0
autorun.inf dosyaları var onları silmen gerek. gizli dosyaları goster i acınca gorunur oluyorlardı.
0
listeden internet explorer ı seçersen açılıyor.
bu virüsü çözebilen eset nod32 var diye biliyorum. bende de olmuştu aynısı bir kaçtane virüs programıyla tarattım çıkmadı nod32 kurduğumda sorun çözülmüştü.
bu virüsü çözebilen eset nod32 var diye biliyorum. bende de olmuştu aynısı bir kaçtane virüs programıyla tarattım çıkmadı nod32 kurduğumda sorun çözülmüştü.
0
bitdeffenderi sitesinden ücretsiz indir.deneme sürümü.biraz kasar ama temizledikten sonra kaldırırsın olmazsa
0
arkadaşıma virüs bulaştı, o kadar şerefsiz bir virüstü ki combofix indirmeye çalışınca internet tarayıcısını kapatıyordu. hazır indirilmiş antivir, nod32, combofix çalıştırmak isteyince engel olup dosyayı kasıtlı olarak bozuyordu, gizli dosyaları göster seçeneğini işaretleyemiyordun, sürücülere giremiyordun.
spyware doctor diye bir şey yükledim en son çatır çatır sildi ne var ne yok.
spyware doctor diye bir şey yükledim en son çatır çatır sildi ne var ne yok.
0
emresimsek
iyi günler ahali..şöyle bir durum var liseden mezun oluyorum. sınavlardı falan filan bir de mezuniyet gecemiz varmış. ben genellikle eşofmanla yaşantımı sürdüren bir insan olduğumdan dolayı bu konulardan hiç bir şekilde anlamamaktayım. sanırım takım elbise giyicektir tüm dostlarım ben nasıl birşeyle
iyi günler ahali..
şöyle bir durum var liseden mezun oluyorum. sınavlardı falan filan bir de mezuniyet gecemiz varmış. ben genellikle eşofmanla yaşantımı sürdüren bir insan olduğumdan dolayı bu konulardan hiç bir şekilde anlamamaktayım. sanırım takım elbise giyicektir tüm dostlarım ben nasıl birşeyler giymeliyim ? akıl fikir verebilirseniz sevinirim.
bu arada 1.86 boyunda kumral 93-95 kilo aralığındayım. kimseye selam etmiyorum. hepinizi seviyorum.
*akıl fikirden kasıt markalar, bana uygun modeller, hangi renk kravat,ayakkabı falan filan..
şöyle bir durum var liseden mezun oluyorum. sınavlardı falan filan bir de mezuniyet gecemiz varmış. ben genellikle eşofmanla yaşantımı sürdüren bir insan olduğumdan dolayı bu konulardan hiç bir şekilde anlamamaktayım. sanırım takım elbise giyicektir tüm dostlarım ben nasıl birşeyler giymeliyim ? akıl fikir verebilirseniz sevinirim.
bu arada 1.86 boyunda kumral 93-95 kilo aralığındayım. kimseye selam etmiyorum. hepinizi seviyorum.
*akıl fikirden kasıt markalar, bana uygun modeller, hangi renk kravat,ayakkabı falan filan..
0
ya o kadar komik ki o gece girilen kılıklar hadi erkekler nese onlar zaten okula takım elbiseyle gelio gibi bişiler ama kız kısmısı çok komik oluyo :D doğan görünümlü şahin gibi oluyolar ahahahaha. nese sen bence içinde rahat edebileceğin bişe giy. bizim baloya bi arkadaş kot pantalonla gelmişti millet de aaa bu ne bölee ıyy demişti ama sonadan geçmişe bakınca bence en doğru şeyi yapmış. yok okadar olmaz diosan smart casual şeklinde bişiler giyebilirsin..evcilik oynamak gibi oluyo bence aşırı süs püs amaç eğlenmek güzel hatırlamak o geceyi ilerde resimlere bakıp bakıp utanmak en kötüsü..
0
genç irisi bi insansın anladığım kadarıyla. eğer vücudun çok orantısız değilse, italyan kesim dedikleri "fit" takımlardan şaşma derim, özellikle de mezuniyet partiniz bir otelde vs ise. bu takımları damat tween'den filan bulabilirsin.
yok eğer biraz daha rahat bir ortamda olacaksa, güzel bir kot, üstüne uygun bir gömlek (kravatsız) üzerine de laci ceket'le günü kurtarabilirsin. bu durumda ayakkabı olarak camper tarzı bir şeyler tercih etmen gerekir.
yok eğer biraz daha rahat bir ortamda olacaksa, güzel bir kot, üstüne uygun bir gömlek (kravatsız) üzerine de laci ceket'le günü kurtarabilirsin. bu durumda ayakkabı olarak camper tarzı bir şeyler tercih etmen gerekir.
0
gitme diyenlere katılıyorum, zamanında ben ve arkadaşlarım gitmedik, sünnet düğünü gibi o ne amk dedik. çok da iyi etmişiz diyoruz. hem masrafa değmez hem de çok sıkıcı olur. takıma vereceğin parayla çok kral şeyler alınır.
0
siyah takımdan şaşma beyaz gömlek siyah ince kravat tamamdır
birde gözlük tak
ama nolur krolaşma böyle kravatı çıkarıp 5 düğme ile kılları sergileme
gitme diyenlere inanma ben gittim güzeldi. soracagın varsa sor çünkü geçen sene ben de gittim.
birde gözlük tak
ama nolur krolaşma böyle kravatı çıkarıp 5 düğme ile kılları sergileme
gitme diyenlere inanma ben gittim güzeldi. soracagın varsa sor çünkü geçen sene ben de gittim.
0
emresimsek
iyi geceler mültezimler..imdb kadar popüler müzik alanında bir platform var mı top 250 vs. gibi zamazingoları olan ?
iyi geceler mültezimler..
imdb kadar popüler müzik alanında bir platform var mı top 250 vs. gibi zamazingoları olan ?
imdb kadar popüler müzik alanında bir platform var mı top 250 vs. gibi zamazingoları olan ?
0
yani en karşılık geleni ve katılımcısı yüksek olanı last.fm herhalde. merak ettiğin en çok dinlenenlerse mesela onun charts kategorisine bakabilirsin.
0
emresimsek
selam dostlar bende yarın sınava giriciğim. fekat etrafıma baktığımda insanları benden daha coşkulu heycanlı görüyorum sabahtan beri telefonuma başarı dilekleri ve panik havasından dostlarımdan mesajlar alıyorum. bu elbette iyi bir şey fekat bende onlara bir kaç satır hayatın anlamıyla ilgili güzel
selam dostlar bende yarın sınava giriciğim. fekat etrafıma baktığımda insanları benden daha coşkulu heycanlı görüyorum sabahtan beri telefonuma başarı dilekleri ve panik havasından dostlarımdan mesajlar alıyorum. bu elbette iyi bir şey fekat bende onlara bir kaç satır hayatın anlamıyla ilgili güzel anlamlı bir mesaj atmak istiyorum ne yazalım ki bu çocuklar bu kadar heyecanlanmasa yahu ?
0
*o da olabilir :) ama değer verdiğim insanlarada art niyetle bakmak istemiyorum ya yine de anlamlı bişeyler yazarsam 20 yıl sonra falan akıllarında öyle yer etmek isterim :)
0
zamanında bi arkadaş mektup yazmıştı bize,hala hatırlarız...
işe yarar belki:D
simetridershaneleri.com
işe yarar belki:D
simetridershaneleri.com
0
yalnız o ne biçim mektupmuş ya. sanki savaşa girecek gençlere gaz veriyor, bir tek sonuna "haydi cengaverler, allah yardımcınız olsun" yazmadığı kalmış.
velhasıl bu sınava sizden önce de çok kişi girdi, sizden sonra da çok kişi girecek. öyle arkadaşın dediği gibi "18 yılın hesabı" falan değil yani. mesaj atan arkadaşlarınıza "sana da yarın başarılar" deyin olsun bitsin.
ha bu arada yarın size de başarılar.
velhasıl bu sınava sizden önce de çok kişi girdi, sizden sonra da çok kişi girecek. öyle arkadaşın dediği gibi "18 yılın hesabı" falan değil yani. mesaj atan arkadaşlarınıza "sana da yarın başarılar" deyin olsun bitsin.
ha bu arada yarın size de başarılar.
0
emresimsek
iyi akşamlar dostlar..internetten gitar öğrenebilir miyim denemiş ve başarılı olmuş kimse var mı acaba ?gerçekten bu işi internetten üzerinden yapabilen kaliteli bir kaç tavsiyeniz olursa mutlu olurum.*şuana kadar hiç bir enstürman çalmadım.*müziğe yeteneğim olduğunuda bilmiyorum ama denemek istiyor
iyi akşamlar dostlar..
internetten gitar öğrenebilir miyim denemiş ve başarılı olmuş kimse var mı acaba ?
gerçekten bu işi internetten üzerinden yapabilen kaliteli bir kaç tavsiyeniz olursa mutlu olurum.
*şuana kadar hiç bir enstürman çalmadım.
*müziğe yeteneğim olduğunuda bilmiyorum ama denemek istiyorum beceremezsem bırakıciğimm :)
internetten gitar öğrenebilir miyim denemiş ve başarılı olmuş kimse var mı acaba ?
gerçekten bu işi internetten üzerinden yapabilen kaliteli bir kaç tavsiyeniz olursa mutlu olurum.
*şuana kadar hiç bir enstürman çalmadım.
*müziğe yeteneğim olduğunuda bilmiyorum ama denemek istiyorum beceremezsem bırakıciğimm :)
0
bir arkadaşımın dedesi aşık veysel'in saz çalişini izliyerek, saz çalmayı öğrendiğini anlatırmış. işin sırrı aşık veysel'mi? yoksa o dede mi? bilmiyorum ama olmayacak iş değil. internet'ten özel ders verir gibi video'larını yayınlayan hatta bu konuda meşhur olanlar dahi var.
ilk nasihat benden gelsin. sol el parmakların şişinceye kadar parmak alıştırması yap. böyle elinin şekli değişinceye kadar. eğitim şart!
ilk nasihat benden gelsin. sol el parmakların şişinceye kadar parmak alıştırması yap. böyle elinin şekli değişinceye kadar. eğitim şart!
0
öner yavuz un görüntülü eğitim videoları var. youtube dan falan da bulursun sanırsam. kendisinden de yaklaşık bir yıl önce 30 a falan almıştım.
0
Öğrenebilirsiniz tabi ki. Yalnız ermoo'nun dediği gibi, parmak alıştırmasını kesinlikle sıkılıp kısa geçmeyin. İlk başta hemen bir şeyler çalma isteği olacak ve parmak alıştırmasını kısa geçip basit birkaç şeyi çalınca olmuş gibi gelecek size. Ama o alıştırmalar çok önemli.
0
emresimsek
demonoid sıçmış sanırım..lost indircem demonoid gibi bir torrent sitesi var mı bildiğiniz varsa kaliteli davetiyesiyle beraber rica olunur ?*evet artık açılmakta.
demonoid sıçmış sanırım..
lost indircem demonoid gibi bir torrent sitesi var mı bildiğiniz varsa kaliteli davetiyesiyle beraber rica olunur ?
*evet artık açılmakta.
lost indircem demonoid gibi bir torrent sitesi var mı bildiğiniz varsa kaliteli davetiyesiyle beraber rica olunur ?
*evet artık açılmakta.
0
şimdilik bi şekilde s6e11'i hallettimde dostlar demonoid bağımlısıydık tam bir açıklamada gelmemiş ne zaman açılır tahmini yahu..
0
emresimsek
iyi günler duyurunun laptop delileri..benim hp bir laptopum var ve son 5 aydır aşırı derece kendini kasmaktaydı dün gece boş bir vaktim oldu ve format atayım bari dedim format sp3 cdsini taktım çalıştırdım falan kur dosyalarıda geldi tam format atıcakken yüzde ellide bilgisayar aşırı derece ses çıka
iyi günler duyurunun laptop delileri..
benim hp bir laptopum var ve son 5 aydır aşırı derece kendini kasmaktaydı dün gece boş bir vaktim oldu ve format atayım bari dedim format sp3 cdsini taktım çalıştırdım falan kur dosyalarıda geldi tam format atıcakken yüzde ellide bilgisayar aşırı derece ses çıkarmasıyla birlikte kendini kapatmaz mı..
daha sonra 10 kere denedim ve yine aynı şekilde kendini kapattı şimdi ne bok yiyipte format atıcaz bu laptopa artık normal olarakta açılmamakta ntdlr eksik diye hata vermekte.
benim hp bir laptopum var ve son 5 aydır aşırı derece kendini kasmaktaydı dün gece boş bir vaktim oldu ve format atayım bari dedim format sp3 cdsini taktım çalıştırdım falan kur dosyalarıda geldi tam format atıcakken yüzde ellide bilgisayar aşırı derece ses çıkarmasıyla birlikte kendini kapatmaz mı..
daha sonra 10 kere denedim ve yine aynı şekilde kendini kapattı şimdi ne bok yiyipte format atıcaz bu laptopa artık normal olarakta açılmamakta ntdlr eksik diye hata vermekte.
0
Bir linux livecd veya livedvd ile deneyin, aynı şey tekrarlanırsa büyük ihtimalle fan ölmüştür.
0
Fanındaki pislikleri temizleyin, nasıl yapılacağını bilmiyorsanız bilen birine yaptırın. Hayvan gibi pislik birikiyor ondan kasılıyor genelde. Ondan sonra ısınmadan tekrar vindovz yükleyebilirsiniz sanırsam.
0
arkadaşım aynısı benim laptopta da olmuştu.ne zaman format atmayı denesek yarıda kapanıyordu..bizde buzdolabının içinde atmaya çalışıyorduk.zamanla böyle idare ettim lakin sonrada pc uğraşırken kapanmalar fazlalaştı.özelliklede sıcak havalarda.sonra birgün kapandı ve bir daha açılmadı..yaptırmaya verdim fanların içi pislik dolmuş dediler.onları temizlediler format attılar falan şimdi pc taş gibi..bütün bunlar bana 50 tl ye mal oldu bilesin..ha bu arada önlemini almazsan işlemciyi yakar dediler..haberin ola..
0
emresimsek
iyi geceler ahali.bir arkadaşımın bilgisayarı bozulmuş bana danıştı bende elimden geldiğince yardım etmeye çalıştım fakat tam anlamıyla olayı çözemedim birde size sormayı uygun gördüm..masaüstü bilgisayar yüzde 90 kasadan dolayı çalışmayan bir mönitörümüz var 2 mönitörde denediğimden dolayı bu kadar
iyi geceler ahali.
bir arkadaşımın bilgisayarı bozulmuş bana danıştı bende elimden geldiğince yardım etmeye çalıştım fakat tam anlamıyla olayı çözemedim birde size sormayı uygun gördüm..
masaüstü bilgisayar yüzde 90 kasadan dolayı çalışmayan bir mönitörümüz var 2 mönitörde denediğimden dolayı bu kadar eminim.
tam anlamıyla bilgisayar çalışmakta yani kasa fakat monitörde hiç bir olay görünmemekte.
hafif bir fan sorunu var fakat tam anlamıyla bunun yol açtığını düşünmüyorum ne olmuş olabilir bir temassızlıktan dolayı mı bu böyle yoksa ekran kartında mı bir sorun var ?
bir arkadaşımın bilgisayarı bozulmuş bana danıştı bende elimden geldiğince yardım etmeye çalıştım fakat tam anlamıyla olayı çözemedim birde size sormayı uygun gördüm..
masaüstü bilgisayar yüzde 90 kasadan dolayı çalışmayan bir mönitörümüz var 2 mönitörde denediğimden dolayı bu kadar eminim.
tam anlamıyla bilgisayar çalışmakta yani kasa fakat monitörde hiç bir olay görünmemekte.
hafif bir fan sorunu var fakat tam anlamıyla bunun yol açtığını düşünmüyorum ne olmuş olabilir bir temassızlıktan dolayı mı bu böyle yoksa ekran kartında mı bir sorun var ?
0
emresimsek
iyi pazarlar duyurunun nadide müzik otoriteleri..mp3ümde şarkı güncellemesi yapmayı düşünüyorumda bana yardımcı olabilir misiniz ?sizlerden ricam hangi tarzda parça önerdiğiniz değil gerçekten anlamlı şeyler olması. hoppidi hoppidi şeylerden pek hoşlanan bir insan değilim.haydin bekliyorum..*yalnız
iyi pazarlar duyurunun nadide müzik otoriteleri..
mp3ümde şarkı güncellemesi yapmayı düşünüyorumda bana yardımcı olabilir misiniz ?
sizlerden ricam hangi tarzda parça önerdiğiniz değil gerçekten anlamlı şeyler olması. hoppidi hoppidi şeylerden pek hoşlanan bir insan değilim.
haydin bekliyorum..
*yalnız tek ricam metal tarzında öyle kafamın travma yaşayacağı şarkılar önermezseniz mutlu olurum önceliklerimide belirteyim hatta sizin adınıza belki kolaylık olur.
*rap
*rock
*türk sanat müziği.
*pop müzik.
*fasıl müzikleri olabilir (incesaz gibi)
*enstürmental öüzikler olabilir..
*film müzikleri veya dizi müzikleri olabilir.
*elbette sizin önereceğiniz tarzlarada açığım.
mp3ümde şarkı güncellemesi yapmayı düşünüyorumda bana yardımcı olabilir misiniz ?
sizlerden ricam hangi tarzda parça önerdiğiniz değil gerçekten anlamlı şeyler olması. hoppidi hoppidi şeylerden pek hoşlanan bir insan değilim.
haydin bekliyorum..
*yalnız tek ricam metal tarzında öyle kafamın travma yaşayacağı şarkılar önermezseniz mutlu olurum önceliklerimide belirteyim hatta sizin adınıza belki kolaylık olur.
*rap
*rock
*türk sanat müziği.
*pop müzik.
*fasıl müzikleri olabilir (incesaz gibi)
*enstürmental öüzikler olabilir..
*film müzikleri veya dizi müzikleri olabilir.
*elbette sizin önereceğiniz tarzlarada açığım.
0
Muse - Resistance
One Republic - All The Right Moves
Daniel Zott - Living A Lie
Owl City - Fireflies
Joan Osborne - What If God Was
Franz Ferdinand - No You Girls
Franz Ferdinand - The Dark of the Matinee
One Republic - All The Right Moves
Daniel Zott - Living A Lie
Owl City - Fireflies
Joan Osborne - What If God Was
Franz Ferdinand - No You Girls
Franz Ferdinand - The Dark of the Matinee
0
lynyrd skynyrd-freebird
lynyrd skynyrd-tuesdays gone
snow patrol-run
snow patrol-set the fireto the third bar
lynyrd skynyrd-tuesdays gone
snow patrol-run
snow patrol-set the fireto the third bar
0
emresimsek
iyi geceler ahali...şimdi koşudan geldim..benim shin splints diye gerçekten insanı koşarken ve hareket ederken kısıtlayan bir rahatsızlığım var daha önce duyuruda bir çok kez konuyu sordum doktora gittim fakat tam anlmıyla geçmiyor bu meret..lütfen ya bana bu konuda uzmanlaşmış bir site bulun ben de
iyi geceler ahali...
şimdi koşudan geldim..
benim shin splints diye gerçekten insanı koşarken ve hareket ederken kısıtlayan bir rahatsızlığım var daha önce duyuruda bir çok kez konuyu sordum doktora gittim fakat tam anlmıyla geçmiyor bu meret..
lütfen ya bana bu konuda uzmanlaşmış bir site bulun ben defalarca aradım bu konuda uzman bir doktor ne biliyim bir yardım edin lütfen insan çaresiz kalınca delirme noktasına geliyor..
*kilolu olduğum için bu rahatsızlığın olduğu yönünde teşhis konuldu. ağrı kesici içip kendimi uyuşturmaktan öte bi bok yapamıyorum egzersizlerde bi işe yaramıyo offf.
şimdi koşudan geldim..
benim shin splints diye gerçekten insanı koşarken ve hareket ederken kısıtlayan bir rahatsızlığım var daha önce duyuruda bir çok kez konuyu sordum doktora gittim fakat tam anlmıyla geçmiyor bu meret..
lütfen ya bana bu konuda uzmanlaşmış bir site bulun ben defalarca aradım bu konuda uzman bir doktor ne biliyim bir yardım edin lütfen insan çaresiz kalınca delirme noktasına geliyor..
*kilolu olduğum için bu rahatsızlığın olduğu yönünde teşhis konuldu. ağrı kesici içip kendimi uyuşturmaktan öte bi bok yapamıyorum egzersizlerde bi işe yaramıyo offf.
0
0
Sağlık ve kadın sitesi var bildiğim www.rnc8.org bir sorum olunca onun hakkında bir yazı yazmışlardı araştırıp ilgili bir site.
0
ülkemizde profesyonel olarak içerik üreten temel sağlık sitelerinden biri (saglik.li) adlı sitedir. tüm içerikleri doktorlar tarafından üretiliyor. editörleri bile doktor, site de tamamen halka yönelik. değerlendirin derim.
0
emresimsek
selam romalılar !türkçe pop olmasını rica eder, selamlarımı sunarım.*eğlencelik derken oynamalık olsun yea.
selam romalılar !
türkçe pop olmasını rica eder, selamlarımı sunarım.
*eğlencelik derken oynamalık olsun yea.
türkçe pop olmasını rica eder, selamlarımı sunarım.
*eğlencelik derken oynamalık olsun yea.
0
hafiften roman havası lazım size.
kolektifistanbul
gogol bordello
fatima spar und die freedom fries
shantel
bunlar iş görür.
kolektifistanbul
gogol bordello
fatima spar und die freedom fries
shantel
bunlar iş görür.
0
emresimsek
iyi geceler ahali.öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak
iyi geceler ahali.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
0
tendinit olmuşa benziyorsunuz. bahsetmediğinize göre kol hareketlerinizde kısıtlanma, güçsüzlük, uyuşukluk söz konusu değil. eğer durumunuz tendinitse (yani kasların kemiğe yapıştığı tendonların aşırı zorlama ile hasarlanması, bir nevi enflamasyonu), siz bu enflamasyonu sürdürmedikçe (yani kolunuzu ağrıtacak hareketler, zorlamalar yapmadıkça) bir hafta on gün içinde geçmesi beklenir. bu süreci hızlandırmak için ağrılı bölgeye anti-inflamatuar kremlerde sürebilir, çok ağrıyorsa eğer gene anti-inflamatuar ilaçlar içebilirsiniz. ayırıcı tanı açısından bulunduğunuz bölgedeki sağlık ocağını ziyaret etmenizde fayda var. geçmiş olsun.
sourtimes sağlık ekibi :)
sourtimes sağlık ekibi :)
0
2 hafta önce fitnessa gittim 1 senedir spor yapmayan bir insan olarak. ne bulduysam salak gibi kaldırdım. ertesi gün de normalde 180 dereceye kadar açılabilen kol 90 derece oldu ve robocop gibi kaldım :) çok kötü ağrıyordu (otobüste ayakta duramıyordum mesela, otobüs fren yapınca felaket ağrıyordu tutuncam diye). ağrı kesici, kas gevşetici filan işe yaramıyordu. sonraki günse daha felaketti, ölsem daha iyi diye düşünüyodum. bardağımı bile kaldıramıyordum korktum doktora gittim yırttık mı acaba kasları diye. doktor da o tam senin bahsettiğin dirseğin üst kısmına bastırdı, acıdan bağırdım. tamam yok bişi hede hödö olmuş o 1 haftada filan geçer dedi. bu kadar uzun anlattım için rahat etsin diye. doktora gitmeden önce ısıtıcı krem sürüyordum, yanlış yapıyormuşum.. 2 saatte bir 15 dk buz koycaksın ağrıyan yerine(buzu direkt temas ettirme beze sar). 4 günde filan geçer. geçmiş olsun:)
0
emresimsek
iyi akşamlar ahali.şuanda 17 yaşındayım. mayıs 28'de 18'ime adım atacağım.yaklaşık 10 yıldır futbolla haşır neşir olmaktayım fakat yeterince bu zamana kadar futbola istediğim zamanı ayıramadım. daha çok dersler ve hayatla uğraşmak zorunda kaldım. fakat son dönemlerde futbolcu olabilme isteğim tekrar
iyi akşamlar ahali.
şuanda 17 yaşındayım. mayıs 28'de 18'ime adım atacağım.
yaklaşık 10 yıldır futbolla haşır neşir olmaktayım fakat yeterince bu zamana kadar futbola istediğim zamanı ayıramadım. daha çok dersler ve hayatla uğraşmak zorunda kaldım. fakat son dönemlerde futbolcu olabilme isteğim tekrar bende baş göstermiş durumda. gerçekten yetenekli olduğum konusunda beni tanıyan herkesin hem fikir olduğuna eminim. benim bir kulüp kültürüm olmadığından dolayı sanırım bu zamana kadar yıldızımı parlatıp herhangi bir kulübün altyapısına katılamadım. daima sokak aralarında ve okul takımlarda oynadım. elbette kulübede gitmişliğim oldu tekliflerden dolayı fakat oluşan arkadaş ortamı sizi zorladığından dolayı çocuk yaşta mutlu olmak zor oluyor.
ne yapmalıyım size göre. ayrıca güzel ülkemizin minik bir şehrinde (iç anadolu) bir anadolu öğretmen lisesinde okuyorum şuanda son sınıfım ve sınavlara hazırlanmaktayım.
size anlattıklarımsa sanırım yaz döneminde olabilecek şeyler.
siz olsanız ne yapardınız tavsiye arıyorum artık.
şuanda 17 yaşındayım. mayıs 28'de 18'ime adım atacağım.
yaklaşık 10 yıldır futbolla haşır neşir olmaktayım fakat yeterince bu zamana kadar futbola istediğim zamanı ayıramadım. daha çok dersler ve hayatla uğraşmak zorunda kaldım. fakat son dönemlerde futbolcu olabilme isteğim tekrar bende baş göstermiş durumda. gerçekten yetenekli olduğum konusunda beni tanıyan herkesin hem fikir olduğuna eminim. benim bir kulüp kültürüm olmadığından dolayı sanırım bu zamana kadar yıldızımı parlatıp herhangi bir kulübün altyapısına katılamadım. daima sokak aralarında ve okul takımlarda oynadım. elbette kulübede gitmişliğim oldu tekliflerden dolayı fakat oluşan arkadaş ortamı sizi zorladığından dolayı çocuk yaşta mutlu olmak zor oluyor.
ne yapmalıyım size göre. ayrıca güzel ülkemizin minik bir şehrinde (iç anadolu) bir anadolu öğretmen lisesinde okuyorum şuanda son sınıfım ve sınavlara hazırlanmaktayım.
size anlattıklarımsa sanırım yaz döneminde olabilecek şeyler.
siz olsanız ne yapardınız tavsiye arıyorum artık.
0
sanrı falan çok düzgün okumadım dostum ama hayattaki en büyük pişmanlığımdır sınavlara hazırlanma maksadıyla futbolu bırakmak.bırakmak derken oynamakta olduğum kulüpten ayrılmak.belki de senin mutluluğun belki de bi mühendis doktor olarak değil top oynayarak olucak.ben çok güzel bi eğitim almaktayım şuanda ama keşkeler hep aklıma geliyor.futboldan uzaklaşma bütün şanslarını zorla.senden cacık olursa bana da bi menecerlik falan ayarla =)
0
yaşınız biraz dezavantaj ama yine de geç başlayıp harika bir kariyere sahip olan oyuncu örnekleri var. madem ki istediğiniz bu, ucunu bırakmayın bence
0
bende lise 2de futbolculuk peşinde koşmayı bırakıp derslere yönelmiştim. bence düşünülmesi gereken bi konu da futbolculuk yolunda yetenekle birlikte şansının da olması gerektiği. herşeyden önce doğru zamanda doğru yerde doğru insanlarla tanışman doğru yerde oynaman lazım ki önün açılsın. bi de bu işte sakatlık falan da var. sen 20 yaşına gelince sakatlanırsan, kendini de daha ispat edememişsen kimsenin senin yüzüne bakıcanı sanmıyorum.
nerden başlaman gerektiğin konusuna gelirsek, yaşında başlamak için açıkçası biraz büyük. yaşadığın şehirde mutlaka bikaç büyük takım vardır. altyapısı iyi olan, daha büyük takımlara futbolcu yetiştiren yada A takımı süper ligde olan. bence şansını böyle takımlar için zorlamalasın. küçük amatör kulüplerde parlayıp transfer olmak yaşın itibariyle biraz zor görünüyo.
bana da ortaokulda herkes büyük futbolcu olucak diyodu. aslında bikaç büyük kulüpte de oynamışlığım var. ama sende gayet iyi biliyosundur ki bu iş okulla derslerle öss yle birlikte yürümüyo. pişman mısın diye sorarsan, evet ara sıra pişmanlık duyuyorum ama şimdi de iyi bi okulda iyi bi bölümdeyim ondan yine de mutluyum. ama tabi futbol her zaman en büyük tutkumdur. birisi bi maça çağırınca ertesi gün sınav olsa dahi giderim.
nerden başlaman gerektiğin konusuna gelirsek, yaşında başlamak için açıkçası biraz büyük. yaşadığın şehirde mutlaka bikaç büyük takım vardır. altyapısı iyi olan, daha büyük takımlara futbolcu yetiştiren yada A takımı süper ligde olan. bence şansını böyle takımlar için zorlamalasın. küçük amatör kulüplerde parlayıp transfer olmak yaşın itibariyle biraz zor görünüyo.
bana da ortaokulda herkes büyük futbolcu olucak diyodu. aslında bikaç büyük kulüpte de oynamışlığım var. ama sende gayet iyi biliyosundur ki bu iş okulla derslerle öss yle birlikte yürümüyo. pişman mısın diye sorarsan, evet ara sıra pişmanlık duyuyorum ama şimdi de iyi bi okulda iyi bi bölümdeyim ondan yine de mutluyum. ama tabi futbol her zaman en büyük tutkumdur. birisi bi maça çağırınca ertesi gün sınav olsa dahi giderim.
0
hakıkaten ıyı ve bır de farklıysan; yaza kadar en azından kendıne bak.
erken yat erken kalk, kahve kola ıcme gıbı basıt tavsıyeler var ya;
heh onlara uy.
yasın gec degıl. arsenal'de oynayamazsın tabı ama bank asya'da dıkıs tutturmak ya da daha guzelı tcell super lıg'de kume dusme potasından kurtulmaya calısan takımlarda tutunmak sana yeterse; bı menecer bul. cok zor degıl.
ve ılk ısını baglayana kadar para da almaz.
yanı karına ortak olur.
durduk yere paranı almaz.
ama kendıne bakmak zorundasın.
yetenek herkeste var. yetenek devrı kapandı futbolda bılıyorsundur.
kendıne bak.
kendıne bak.
kendıne bak.
cıvarımda bu tıp adamlardan var.
bana ınan.
:)
nasıl menecer bulucam dersen de ya ozel mesaj at ya da yaza dogru tekrar bu tıp yerlerde sor.
:)
bol sans.
erken yat erken kalk, kahve kola ıcme gıbı basıt tavsıyeler var ya;
heh onlara uy.
yasın gec degıl. arsenal'de oynayamazsın tabı ama bank asya'da dıkıs tutturmak ya da daha guzelı tcell super lıg'de kume dusme potasından kurtulmaya calısan takımlarda tutunmak sana yeterse; bı menecer bul. cok zor degıl.
ve ılk ısını baglayana kadar para da almaz.
yanı karına ortak olur.
durduk yere paranı almaz.
ama kendıne bakmak zorundasın.
yetenek herkeste var. yetenek devrı kapandı futbolda bılıyorsundur.
kendıne bak.
kendıne bak.
kendıne bak.
cıvarımda bu tıp adamlardan var.
bana ınan.
:)
nasıl menecer bulucam dersen de ya ozel mesaj at ya da yaza dogru tekrar bu tıp yerlerde sor.
:)
bol sans.
0
emresimsek
öncelikle iyi günler ahali.ben bir er kişi olarak 18 yaşındayım ve 1.86 boylarında 100 kilo civarındayım.son 3-4 haftadır çok ağır stresli bir dönem yaşadım. fakat son bi kaç gündür atlattım derken birşeyler yedikten yarım yada 1 saat sonra başım aşırı derecede dönmeye başlıyor,midem bulanıyor ve ba
öncelikle iyi günler ahali.
ben bir er kişi olarak 18 yaşındayım ve 1.86 boylarında 100 kilo civarındayım.
son 3-4 haftadır çok ağır stresli bir dönem yaşadım. fakat son bi kaç gündür atlattım derken birşeyler yedikten yarım yada 1 saat sonra başım aşırı derecede dönmeye başlıyor,midem bulanıyor ve başıma çok acı bir ağrı saplanıyor. hemen başımı bir yere koymak zorunda kalıyorum şuana kadar hayatımda böyle bir deneyim yaşamadım.
sizce bunların sebebi ne olabilir ilk etapta doktora gitmek yerine size danışmayı düşündüm eğer ki bir doktora görünmemi tavsiye ediyorsanız hangi bölüme gitmeliyim ?
*bu olaylar olduğu sırada soğuk soğuk terlediğimide belirtmeliyim.
ben bir er kişi olarak 18 yaşındayım ve 1.86 boylarında 100 kilo civarındayım.
son 3-4 haftadır çok ağır stresli bir dönem yaşadım. fakat son bi kaç gündür atlattım derken birşeyler yedikten yarım yada 1 saat sonra başım aşırı derecede dönmeye başlıyor,midem bulanıyor ve başıma çok acı bir ağrı saplanıyor. hemen başımı bir yere koymak zorunda kalıyorum şuana kadar hayatımda böyle bir deneyim yaşamadım.
sizce bunların sebebi ne olabilir ilk etapta doktora gitmek yerine size danışmayı düşündüm eğer ki bir doktora görünmemi tavsiye ediyorsanız hangi bölüme gitmeliyim ?
*bu olaylar olduğu sırada soğuk soğuk terlediğimide belirtmeliyim.
0
şeker olur tansiyon olur. kiloda fazla. uzman deilim aileden gördüğümü söylüyorum. soguk ter dökme olayı şekerin inip çıkmasıyla oluyor. başka dönmesi falan tansiyonda oluyor. en kısa zamanda doktora gitmen lazım. dahiliye bölümüne gidiceksin.
0
öncelikle söylemeliyim ki doktor değilim. siz bir süredir da vinci uykusu denemeleriyle uğraşıyordunuz. bunun sonucu olarak metabolizmanıza ciddi bir zarar vermiş olabileceğinizi düşünüyorum. hangi bölümle ilişkili bir durum olabileceğini bilemiyorum ama hastanelerin acil servisine başvurup durumunuzla ilgili ayrıntılı bilgi verirseniz onlar sizi yönlendirirler. geçmiş olsun.
0
önceden belirtiyim doktorlukla uzaktan yakından bir ilgim yok ama kendi çapımda ilgiliyim tıpla.bende herkesin görüşüne katılıyorum ilk bir dahiliyeye git.kusmanın zilyon tane nedeni var reflü,ülser,gastrit gibi gastroenterelojik(midesel) sorunlarda olabilir,kafa iç basıncı artmasından nörolojik bir şeyde olabilir...ama baş ağrısı,baş dönemesi filan olduğuna göre bana norolojik gibi geldi...bir de bildiğim kadarıyla kusman fışkırma şeklindeyse nörolojik oluyor genellikle ama bana kulak asma sen bir doktora git..dahiliye yada nöroloji..
0
kan şekerinize baktırın. genel kan tahlili yaptırın.
çok mu aç kalıyorsunuz? uzun süre aç kalıp yiyorsanız o nedenle de olur. sanırım sizde insülin salınımı ile ilgili bir durum var.
çok mu aç kalıyorsunuz? uzun süre aç kalıp yiyorsanız o nedenle de olur. sanırım sizde insülin salınımı ile ilgili bir durum var.
0
emresimsek
iyi akşamlar...öncelikle belirtmeliyim ki yaklaşık bir aydır polifazik uyku yani da vinci uyku modeliyle uyumaktaydım fakat uygulamakta zorluk çektiğim için bırakmak zorunda kaldım.acaba günlük 3-4 saat aralığında uyumak için önerebileceğiniz şeyler var mı ?*verimli uyku uyumak gerektiğini biliyorum
iyi akşamlar...
öncelikle belirtmeliyim ki yaklaşık bir aydır polifazik uyku yani da vinci uyku modeliyle uyumaktaydım fakat uygulamakta zorluk çektiğim için bırakmak zorunda kaldım.
acaba günlük 3-4 saat aralığında uyumak için önerebileceğiniz şeyler var mı ?
*verimli uyku uyumak gerektiğini biliyorum fakat bunun için neler yapmam gerek onuda bilmek istiyorum ?
öncelikle belirtmeliyim ki yaklaşık bir aydır polifazik uyku yani da vinci uyku modeliyle uyumaktaydım fakat uygulamakta zorluk çektiğim için bırakmak zorunda kaldım.
acaba günlük 3-4 saat aralığında uyumak için önerebileceğiniz şeyler var mı ?
*verimli uyku uyumak gerektiğini biliyorum fakat bunun için neler yapmam gerek onuda bilmek istiyorum ?
0
o modeli uygulamak için hayvani bir konsantrasyon gücü olması lazım. herkes yapamaz.
0
afedersiniz ama sanırım yanlış anlattım da vinci uyku modeliyle ilgili bir sorunum yok zaten onu devre dışı bıraktım sebebide dayanamadığım için değil sadece uyumam gereken zamanlarda farklı işleri olduğundan.
başka bu tür şeyler var mı ben onu merak ediyorum.
başka bu tür şeyler var mı ben onu merak ediyorum.
0
uygularken nasıl bir tecrübe yaşadınız ? iş güç sosyal hayat eğer uygun olsa idi tercih edilesi bişeymi ?
0
o da vinci uykusu hatırladığım kadarıyla her 3 saatte bir 15 dakika uyuyarak uygulanıyordu, emin değilim. ama önemli de değil. benim önerim 1.5 saatlik uykularla geçirmeniz. yani günü üçe böleceksiniz, 6.5 saat uyanık, 1.5 saat uyku şeklinde geçecek. 1.5 saatin kerameti de bir uyku devresini tamamlamanızdır. yani normal bir uyku esnasında her 1.5 saatte uyanıklığa çok yaklaşıyorsunuz, vücudunuzun buna hazırlıklı oluyor, uyandığınızda üstünüzde ağırlık olmuyor.
mesela 5 küsur saat uyumak yerine 4.5 ya da 6 saat uyumak her açıdan daha iyidir bu mantıkla. periyotların ortasında uyanırsanız kendinizi anlamsız bir şekilde yorgun hissedebilirsiniz. ben alarm kurmadan yattığımda fark ediyorum bunu. 2 gün evvel aşırı yorgun ve uyusuzdum. akşam 10:00'da yattım, kafamı koyduğum gibi uyudum zaten, sabah 5:30'da uyandım kendiliğinden. 7.5 saat uyumuşum ki 1.5'un katı oluyor kendisi. siz de dikkat ederseniz, önemli bir uyaran (uyurken kolunu bacağını üstünüze atan bir sevgili, gürültü, mide-barsakta gaz, vs..) olmadığı takdirde kendiliğinden uyanma çok büyük oranda 1.5 saatin katlarında gerçekleşiyor. böyle işte, aklınızda bulunsun.
mesela 5 küsur saat uyumak yerine 4.5 ya da 6 saat uyumak her açıdan daha iyidir bu mantıkla. periyotların ortasında uyanırsanız kendinizi anlamsız bir şekilde yorgun hissedebilirsiniz. ben alarm kurmadan yattığımda fark ediyorum bunu. 2 gün evvel aşırı yorgun ve uyusuzdum. akşam 10:00'da yattım, kafamı koyduğum gibi uyudum zaten, sabah 5:30'da uyandım kendiliğinden. 7.5 saat uyumuşum ki 1.5'un katı oluyor kendisi. siz de dikkat ederseniz, önemli bir uyaran (uyurken kolunu bacağını üstünüze atan bir sevgili, gürültü, mide-barsakta gaz, vs..) olmadığı takdirde kendiliğinden uyanma çok büyük oranda 1.5 saatin katlarında gerçekleşiyor. böyle işte, aklınızda bulunsun.
0
emresimsek
İyi akşamlar..büyük ihtimal geri dönüş alamayacağım fakat sormakta yarar var sivas'ta bildiğiniz iyi bir psikolog veya psikiyatr bulunmakta mı ?*parası farketmez.
İyi akşamlar..
büyük ihtimal geri dönüş alamayacağım fakat sormakta yarar var sivas'ta bildiğiniz iyi bir psikolog veya psikiyatr bulunmakta mı ?
*parası farketmez.
büyük ihtimal geri dönüş alamayacağım fakat sormakta yarar var sivas'ta bildiğiniz iyi bir psikolog veya psikiyatr bulunmakta mı ?
*parası farketmez.
0
mailimi biliyorsun. bana yaz istersen. hani sivasta bulamazsan psikolog. ve konu seninle ilgiliyse.
0
emresimsek
iyi günler..bildiğiniz uluslar arası alanda uzmanlaşmış bahis forumları var mı ?*anlatmak istediğimi kısaca özetlemem gerekirse ingilizce kullanılan ve tüm ülke vatandaşlarının bir araya gelerek güzel yorumlar sunduğu buz hokeyinden tutunda rugby'e kadar her alana yayılmış nadir güzel sitelerden bah
iyi günler..
bildiğiniz uluslar arası alanda uzmanlaşmış bahis forumları var mı ?
*anlatmak istediğimi kısaca özetlemem gerekirse ingilizce kullanılan ve tüm ülke vatandaşlarının bir araya gelerek güzel yorumlar sunduğu buz hokeyinden tutunda rugby'e kadar her alana yayılmış nadir güzel sitelerden bahsediyorum.
*türkçe yayın yapanlarda kabulümdür kaliteli olsun yeterli.
bildiğiniz uluslar arası alanda uzmanlaşmış bahis forumları var mı ?
*anlatmak istediğimi kısaca özetlemem gerekirse ingilizce kullanılan ve tüm ülke vatandaşlarının bir araya gelerek güzel yorumlar sunduğu buz hokeyinden tutunda rugby'e kadar her alana yayılmış nadir güzel sitelerden bahsediyorum.
*türkçe yayın yapanlarda kabulümdür kaliteli olsun yeterli.
0
tahminder.com
türkiye'den favori sitem. emin olun bir süre takip ettikten sonra futbol dışındaki sporlardan daha çok kazanıldığını sizde göreceksiniz.
www.punterslounge.com
buranın en güzel özelliği binbir memleketten insanın kendi takımları hakkında çarpıcı bilgiler sunması. şöyle diyeyim nasıl bizde sezon başı Bank Asya'da lisans problemleri yaşandı ve dilden dile dolaştı,adamlar bu bilgileri size sağlıyorlar. takip edildiğinde ve iyi yorumlandığında altın değerinde bilgilere ulaşabilirsiniz en kestirme yoldan.
ve birde buranın kasa başlıklarını takip edin. çok iyi elemanlar var tahmin veren.
türkiye'den favori sitem. emin olun bir süre takip ettikten sonra futbol dışındaki sporlardan daha çok kazanıldığını sizde göreceksiniz.
www.punterslounge.com
buranın en güzel özelliği binbir memleketten insanın kendi takımları hakkında çarpıcı bilgiler sunması. şöyle diyeyim nasıl bizde sezon başı Bank Asya'da lisans problemleri yaşandı ve dilden dile dolaştı,adamlar bu bilgileri size sağlıyorlar. takip edildiğinde ve iyi yorumlandığında altın değerinde bilgilere ulaşabilirsiniz en kestirme yoldan.
ve birde buranın kasa başlıklarını takip edin. çok iyi elemanlar var tahmin veren.
0
Tüm oyunculara selamlar, uzun zamandır oynamak için bir yer mi arıyordunuz? Red Dog kumarhanesinde oynamayı ilginç bulacağınızdan eminim casino Red Dog www.slotsup.com . Red Dog, özellikle ABD odaklı bir kumarhane olduğu düşünüldüğünde, en hızlı ödemelerden bazılarına sahiptir. Oynamayı deneyin ve eminim hoş bir sürprizle karşılaşacaksınız.
0
emresimsek
sistemi herkes biliyordur insanlar maçlar hakkında görüşlerini sunarlar falan filan.ben türklerin bahis konusunda iyi olmadıklarını düşündüğümden birde yabancı kaynaklı sitelere göz atma gereksinimi duydum fakat böyle kaliteli sitelere denk gelemedim var mı acaba böyle güzel siteler baksak faydalans
sistemi herkes biliyordur insanlar maçlar hakkında görüşlerini sunarlar falan filan.
ben türklerin bahis konusunda iyi olmadıklarını düşündüğümden birde yabancı kaynaklı sitelere göz atma gereksinimi duydum fakat böyle kaliteli sitelere denk gelemedim var mı acaba böyle güzel siteler baksak faydalansak falan ?
ben türklerin bahis konusunda iyi olmadıklarını düşündüğümden birde yabancı kaynaklı sitelere göz atma gereksinimi duydum fakat böyle kaliteli sitelere denk gelemedim var mı acaba böyle güzel siteler baksak faydalansak falan ?
0
prosoccer.ge
bu bir yunan sitesidir. eskiden uzantısı "gr" idi. ve eskiden bir haftalık salı gününden diğer p.tesi günüe kadar veriyorlardı 1 haftalık. artık sadece günlük görebiliyorsun tahminleri. yani bugün girdiğinde yarınkilere bakamıyorsun. uzun zamandır da düzeltmediler bu olayı.
bu bir yunan sitesidir. eskiden uzantısı "gr" idi. ve eskiden bir haftalık salı gününden diğer p.tesi günüe kadar veriyorlardı 1 haftalık. artık sadece günlük görebiliyorsun tahminleri. yani bugün girdiğinde yarınkilere bakamıyorsun. uzun zamandır da düzeltmediler bu olayı.
0
emresimsek
herkese günaydınlar..ailemle birlikte sivasta ikamet etmekteyiz. bu aralar annem ve babam emekli olmayı düşünmeye ve bazı yatırımlarda bulunmayı düşünüyorlar. ev alıp kiraya vermek falan gibi. ama ben buna karşı çıktım bari bir yatırım yapın hem emekli emekli uğraşırsınız canınız sıkılmaz dedim ama
herkese günaydınlar..
ailemle birlikte sivasta ikamet etmekteyiz. bu aralar annem ve babam emekli olmayı düşünmeye ve bazı yatırımlarda bulunmayı düşünüyorlar. ev alıp kiraya vermek falan gibi. ama ben buna karşı çıktım bari bir yatırım yapın hem emekli emekli uğraşırsınız canınız sıkılmaz dedim ama aklıma mantıklı birşeyler gelmedi nasıl bir yatırım olabilir bu ?
*aylık getirisi 2bin lira olsa kafi.
ailemle birlikte sivasta ikamet etmekteyiz. bu aralar annem ve babam emekli olmayı düşünmeye ve bazı yatırımlarda bulunmayı düşünüyorlar. ev alıp kiraya vermek falan gibi. ama ben buna karşı çıktım bari bir yatırım yapın hem emekli emekli uğraşırsınız canınız sıkılmaz dedim ama aklıma mantıklı birşeyler gelmedi nasıl bir yatırım olabilir bu ?
*aylık getirisi 2bin lira olsa kafi.
0
ilginc bir soru sormussun aslinda. buna mantikli cevaplar vermek icin sivas halkinin ne tarz seylerden hoslandigini, ve pazari bilmek gerekir sanirim. yani dukkan kiralari nedir, halk nelerle ugrasir vesaire gibi.
yani ne biligim turkiyenin en iyi sushi'cisini sivasa dikersen elinde patlar mesela. halki iyi gozlemlemek gerekir bunun icin. ha gelir onemli degil maksat ugrasi olsun diyorsan orasi ayri
yani ne biligim turkiyenin en iyi sushi'cisini sivasa dikersen elinde patlar mesela. halki iyi gozlemlemek gerekir bunun icin. ha gelir onemli degil maksat ugrasi olsun diyorsan orasi ayri
0
dükkan alıp kiraya verin bence. hem evden daha çok kira getirir, hem ölmez bir yatırım, hemde riski yok.
emekli emekli uğraşacaklartı bir iş mutlaka bulurlar.
yanlış yatırım sonucu o parayıda kaybederseniz -veya azaltırsanız- o daha kötü.
emekli emekli uğraşacaklartı bir iş mutlaka bulurlar.
yanlış yatırım sonucu o parayıda kaybederseniz -veya azaltırsanız- o daha kötü.
0
ya yormayın emekli insanları, çalışmışlar o kadar, artık dinlensinler biraz, bence de bir yer alıp kiraya vermek en güzeli, riskli yatırımlarla strese sokmayın bence.
0
100 bin liraya hic bir risksiz yatirim ayda 2 bin lira kazandirmaz.
o para ile aylik ortalama 600-750 arasi kazanc etmeniz mumkun.
o para ile aylik ortalama 600-750 arasi kazanc etmeniz mumkun.
0
sivas gib kucuk sehirde adam gibi dukkan bulamazsiniz para edecek... ayrica kiraci batar da dukkani bosaltirsa 6 ay bos kalir dukkan. hele bir de kira takarsa size icinizde patlar..
bence spor kompleksi gibisinden bisey yapin sivasta, daha dogrusu hali saha, ve dev ekranda mac izleme olayi.. perdeye yansitin maclari, mekan univesiteye veya unili ogrencilerin evlerinin bulundugu mahalleye yakin olsun´dilmusla veya yuruyerek hali sahaya gelebilsin gencler, cunku hedef kitlenizin arabasi yok.
ayrica hali sahanin yanina acacaginiz cafenin duvari camdan olsun, yani millet geñlip mac izleyebilsin..
adam yalniz kalip da allahin sivasinda yapacak is bulamayinca gelir oraya hem dev ekrandan mac izler cayini icer, tvde mac yoksa da halisaha maci izler...
mac olmadigi gunler de tvden tsubasayi izlettitrin, hatta mekanin adi da tsubasa olsun:)
bence spor kompleksi gibisinden bisey yapin sivasta, daha dogrusu hali saha, ve dev ekranda mac izleme olayi.. perdeye yansitin maclari, mekan univesiteye veya unili ogrencilerin evlerinin bulundugu mahalleye yakin olsun´dilmusla veya yuruyerek hali sahaya gelebilsin gencler, cunku hedef kitlenizin arabasi yok.
ayrica hali sahanin yanina acacaginiz cafenin duvari camdan olsun, yani millet geñlip mac izleyebilsin..
adam yalniz kalip da allahin sivasinda yapacak is bulamayinca gelir oraya hem dev ekrandan mac izler cayini icer, tvde mac yoksa da halisaha maci izler...
mac olmadigi gunler de tvden tsubasayi izlettitrin, hatta mekanin adi da tsubasa olsun:)
0
emresimsek
iyi akşamlar duyuru sakinleri..bildiğiniz futbol ve basketbol başarılı futbol24'den daha hızlı bir live score sitesi var mı ? futbol24'ün neyi var derseniz eskiden site o kadar hafifti ki kuş gibi gelirdi gol olmadan gol sesini futbol24 ten duyardık ama şimdi çok kasıyor ya.yardımcı olabilir misiniz
iyi akşamlar duyuru sakinleri..
bildiğiniz futbol ve basketbol başarılı futbol24'den daha hızlı bir live score sitesi var mı ? futbol24'ün neyi var derseniz eskiden site o kadar hafifti ki kuş gibi gelirdi gol olmadan gol sesini futbol24 ten duyardık ama şimdi çok kasıyor ya.
yardımcı olabilir misiniz ?
bildiğiniz futbol ve basketbol başarılı futbol24'den daha hızlı bir live score sitesi var mı ? futbol24'ün neyi var derseniz eskiden site o kadar hafifti ki kuş gibi gelirdi gol olmadan gol sesini futbol24 ten duyardık ama şimdi çok kasıyor ya.
yardımcı olabilir misiniz ?
0
emresimsek
iyi akşamlar duyuru sakinleri...lise son sınıf öğrencisiyim bildiğiniz gibi karnelerin verileceği döndem e-okulda patlama meydana geldi ve hala toparlanamadı.site patlamadan çarşamba akşamı ben notlarıma bakıp ortalamımı hesaplamıştım ve gayet doğru hesapladığıma emindim. 85.3 olan ortalamamla takti
iyi akşamlar duyuru sakinleri...
lise son sınıf öğrencisiyim bildiğiniz gibi karnelerin verileceği döndem e-okulda patlama meydana geldi ve hala toparlanamadı.
site patlamadan çarşamba akşamı ben notlarıma bakıp ortalamımı hesaplamıştım ve gayet doğru hesapladığıma emindim. 85.3 olan ortalamamla taktir belgesi almam gerekliydi fakat teşekkür belgesi aldım ve hocalara falan sorduğumda biz yanlış yapamayız çünkü bilgisayar veriyor dediler..
bu nanede ne gibi bir sorun olmuş olabilir ki ?
*tam olarak hesaplanma şeklide o dersin ortalamasını saatiyle çarpıp tüm dersleri böyle toplayıp sonra toplam ders saatine bölünerek bulunmuyor mu ?
düzeltilmesi için napıcaz şimdi ?
lise son sınıf öğrencisiyim bildiğiniz gibi karnelerin verileceği döndem e-okulda patlama meydana geldi ve hala toparlanamadı.
site patlamadan çarşamba akşamı ben notlarıma bakıp ortalamımı hesaplamıştım ve gayet doğru hesapladığıma emindim. 85.3 olan ortalamamla taktir belgesi almam gerekliydi fakat teşekkür belgesi aldım ve hocalara falan sorduğumda biz yanlış yapamayız çünkü bilgisayar veriyor dediler..
bu nanede ne gibi bir sorun olmuş olabilir ki ?
*tam olarak hesaplanma şeklide o dersin ortalamasını saatiyle çarpıp tüm dersleri böyle toplayıp sonra toplam ders saatine bölünerek bulunmuyor mu ?
düzeltilmesi için napıcaz şimdi ?
0
o nanede hata olmaz, olsa da herkesi etkiler.
iki ihtimal var, ya yanlış hesapladın ya da yanlış girilen bir not son kontrolde düzeltildi.
iki ihtimal var, ya yanlış hesapladın ya da yanlış girilen bir not son kontrolde düzeltildi.
0
emresimsek
Saatlerdir duyuruya bir sorum için resim yükleyemiyorum bir sorun mu var ?
Saatlerdir duyuruya bir sorum için resim yükleyemiyorum bir sorun mu var ?
0
muhtemelen yüklediğiniz resim ya 300 kb'dan büyük ya da uzantısı jpeg değil, bu durumda resimi eklemiş gibi yapıyor ama eklemiyor, uyarı filan da vermiyor. buna dikkat ederek resmi yüklemeye çalışın. onun dışında sorun yok, denedim yükleniyor.
0
emresimsek
iyi akşamlar..önerebileceğiniz gerçekten insanı etkileyen ve zihnini dinlendiren enstürmantal parçalar var mı ? *sözlükte ki başlıkları okudum orada ki çoğu parçaları edindim fakat hala doyamadım mp3 playerımda hiç bitmesin istiyorum bu seslerin.
iyi akşamlar..
önerebileceğiniz gerçekten insanı etkileyen ve zihnini dinlendiren enstürmantal parçalar var mı ?
*sözlükte ki başlıkları okudum orada ki çoğu parçaları edindim fakat hala doyamadım mp3 playerımda hiç bitmesin istiyorum bu seslerin.
önerebileceğiniz gerçekten insanı etkileyen ve zihnini dinlendiren enstürmantal parçalar var mı ?
*sözlükte ki başlıkları okudum orada ki çoğu parçaları edindim fakat hala doyamadım mp3 playerımda hiç bitmesin istiyorum bu seslerin.
0
matt uelmen'den diablo 2'nin müzikleri, özellikle rogue ve tristram parçalari.
bunu da çok severim:
www.youtube.com
bu arada hep oyun müzigi oldu da kusura bakma :)
edit: bir de cause we've ended as lovers
bunu da çok severim:
www.youtube.com
bu arada hep oyun müzigi oldu da kusura bakma :)
edit: bir de cause we've ended as lovers
0
En bilindikleri yazmıyorum nasılsa vardır arşivinde diye. Belki bu da vardır ama yazayım. Piyano seviyorsan Rob Costlow dene bakalım. Yann abimiz gibi doyurucu olmasa da sakin sakin dinlersin. Ders çalışırken, kitap okurken vs. iyi gidiyor, kafa karıştırmadan fonda tıngır mıngır. Bliss, Down the Road, True Gemini gibi parçaları çok hoştur mesela. Bunları bi dene, seversen diğer parçalarına da bakarsın.
0
Pink Floyd - Any Colour You Like
aslında pink floyd'un bütün enstrümantalları güzel
aslında pink floyd'un bütün enstrümantalları güzel
0
Bear Mccreary - the shape of things to come
www.youtube.com
Bear McCreary - passacaglia
www.youtube.com
www.youtube.com
Bear McCreary - passacaglia
www.youtube.com
0
bear mccreary - violence and variations
loreena mckennitt - santiago
aklıma bunlar geldi şimdi
loreena mckennitt - santiago
aklıma bunlar geldi şimdi
0
cok farkli tarzlarda cok fazla sarki dinledim. zihin dinlendirir mi bilmem... ama erkan ogur & yavuz cetin'in "dunya" si uzerine bi sarki gormedim.
0
metallica-orion
dersen dinlendirici buna mi diosun beni dinlendirio =))
dersen dinlendirici buna mi diosun beni dinlendirio =))
0
**********nicos - secret love**********
65daysofstatic - radio protector
gustavo santaolalla - de usuahia a la quiaca
*opeth - for absent friends
opeth - silhouette
*****opeth - ending credits
**alexandre desplat - nothing lasts
joe satriani - tears in the rain
*joe satriani - brother john
camel - end peace
camel - stationary traveler
***camel - pressure points (çok fena çoook)
*****explosions in the sky - your hand in mine
explosions in the sky - day 8
armand amar - kadish
chris spheeris - culture
dark tranquillity - the mind's eye
hevia - busindre reel
***godspeed you black emperor - east hastings
godspeed you black emperor - the cowboy
erdal erzincan & kayhan kalhor - mevlam birçok dert vermiş
erdal erzincan - sulari
erdal erzincan - gelin çıkarma havası
erkan oğur - iki keklik (önce dinle, sonra otur ağla)
farid farjad - taghtam deh
zbigniew preisner - the end
dave brubeck - unsquare dance
alihan samedov - sen gelmez oldun
cahit oben - canım kardeşim
*air - highschool lover
air - bathroom girl
2 by bukowski - zagadka
at the gates - into the dead sky
god is an astronaut - all is violent all is bright
**lord belial - the art of dying
lord belial - forlorn in silence
eleni karaindrou - adagio (gerçek kesit ost)
**vassilis saleas - improvisation
vassilis saleas - agapi mou
bittersweet life ost - fearness
********elfen lied ost - shinkai*********
*************astor piazolla - oblivion*************
65daysofstatic - radio protector
gustavo santaolalla - de usuahia a la quiaca
*opeth - for absent friends
opeth - silhouette
*****opeth - ending credits
**alexandre desplat - nothing lasts
joe satriani - tears in the rain
*joe satriani - brother john
camel - end peace
camel - stationary traveler
***camel - pressure points (çok fena çoook)
*****explosions in the sky - your hand in mine
explosions in the sky - day 8
armand amar - kadish
chris spheeris - culture
dark tranquillity - the mind's eye
hevia - busindre reel
***godspeed you black emperor - east hastings
godspeed you black emperor - the cowboy
erdal erzincan & kayhan kalhor - mevlam birçok dert vermiş
erdal erzincan - sulari
erdal erzincan - gelin çıkarma havası
erkan oğur - iki keklik (önce dinle, sonra otur ağla)
farid farjad - taghtam deh
zbigniew preisner - the end
dave brubeck - unsquare dance
alihan samedov - sen gelmez oldun
cahit oben - canım kardeşim
*air - highschool lover
air - bathroom girl
2 by bukowski - zagadka
at the gates - into the dead sky
god is an astronaut - all is violent all is bright
**lord belial - the art of dying
lord belial - forlorn in silence
eleni karaindrou - adagio (gerçek kesit ost)
**vassilis saleas - improvisation
vassilis saleas - agapi mou
bittersweet life ost - fearness
********elfen lied ost - shinkai*********
*************astor piazolla - oblivion*************
0
emresimsek
yorumlarınız alabilr miyim ne olurlar ?*hepsine yorum yapın demiyorum, sadece arasında güvendiklerinizi söyleyebilirsiniz.
yorumlarınız alabilr miyim ne olurlar ?
*hepsine yorum yapın demiyorum, sadece arasında güvendiklerinizi söyleyebilirsiniz.
*hepsine yorum yapın demiyorum, sadece arasında güvendiklerinizi söyleyebilirsiniz.
0
ind-phi phi
cha-orl orl
hou-chi hou
cle-okc cle
mia-sac mia
den-noh den
handikapsız tahminde bulunmakta ayrı güzelmiş. nerden oynuyorsun?
cha-orl orl
hou-chi hou
cle-okc cle
mia-sac mia
den-noh den
handikapsız tahminde bulunmakta ayrı güzelmiş. nerden oynuyorsun?
0
@quanta
harbi deli maçlar söyluyosun :) birazcık bilgi verebilr misin ya oranları da gayet güzel direk basalım mı ki :)
harbi deli maçlar söyluyosun :) birazcık bilgi verebilr misin ya oranları da gayet güzel direk basalım mı ki :)
0
garanti derecesi vereyim kesinden belkiye 1,2,3 olarak değişsin (1 en garantisi)
ind-phi phi 2 (ind bu ay altın ayını yaşıyor ama, phi takım olarak baya oturdu)
cha-orl orl 3 (orl çok fena bocalıyor, cha süpriz yapabilir)
hou-chi hou 2 (hou chi gecenin en çekişmeli maçı olabilir. hou bir adım önde)
cle-okc cle 2 (normalde 1 derdim ama cle takımı biraz yorgun son periyotta 5-6 sayı fark açıp maçı alır)
mia-sac mia 1,5 :) (mia biraz dengesiz bir takım ama, evinde iyi gidiyor)
den-noh den 1 (den evinde noh gibi bir takıma kaybetmez)
phx-gsw phx 2 (phx son günlerde şansız yenilgiler aldı, gsw yi yenip kendini toplar)
ben olsam hepsini yazıp ufak bir miktar yatırırdım.
bu arada min-mil maçına dikkat. min rezalet bir takım ama, son iki maç biraz toparladılar, bunun yanında mil de hafif bocalıyor.
ind-phi phi 2 (ind bu ay altın ayını yaşıyor ama, phi takım olarak baya oturdu)
cha-orl orl 3 (orl çok fena bocalıyor, cha süpriz yapabilir)
hou-chi hou 2 (hou chi gecenin en çekişmeli maçı olabilir. hou bir adım önde)
cle-okc cle 2 (normalde 1 derdim ama cle takımı biraz yorgun son periyotta 5-6 sayı fark açıp maçı alır)
mia-sac mia 1,5 :) (mia biraz dengesiz bir takım ama, evinde iyi gidiyor)
den-noh den 1 (den evinde noh gibi bir takıma kaybetmez)
phx-gsw phx 2 (phx son günlerde şansız yenilgiler aldı, gsw yi yenip kendini toplar)
ben olsam hepsini yazıp ufak bir miktar yatırırdım.
bu arada min-mil maçına dikkat. min rezalet bir takım ama, son iki maç biraz toparladılar, bunun yanında mil de hafif bocalıyor.
0
emresimsek
iyi akşamlar ahali.. son bir aydır annem bilmediği bir sebepten dolayı bel ağrısı çekmekte. yatıp kalkmakta çok büyük zorluklar yaşamakta. yatakta hareket edemiyor. yaklaşık 1 haftadır da rahatsızlığı ayaklarına vurmakta. çok halsiz olduğunu ve çok çabuk yorulduğunu belirtiyor ve ayak parmak uçların
iyi akşamlar ahali..
son bir aydır annem bilmediği bir sebepten dolayı bel ağrısı çekmekte. yatıp kalkmakta çok büyük zorluklar yaşamakta. yatakta hareket edemiyor. yaklaşık 1 haftadır da rahatsızlığı ayaklarına vurmakta. çok halsiz olduğunu ve çok çabuk yorulduğunu belirtiyor ve ayak parmak uçlarında da bir çekilme olduğundan bahsediyor. Bazense boynundan itibaren vücuduna uzanan bir kasılmadan şikayetçi. ayrıca sürekli terlemekte.
*annem şuanda 45 yaşında 1.65 boyunda ve yaklaşık 100 kilo. doktora başvurduk fakat hareketlerinin çok kısıtlı olduğundan mr'a sokmadı.
*benim tahminim tamamen aşırı stressten kaynaklanan bir ağrılar dizisi olduğu çünkü son 1 aydır geçmeyen bir bel ağrısı düşünemiyorum soğuk aldınlığından dolayı...
sizce bu durumun sebebi ne olabilir başka rahatsızlıkları da tetikleyen şey bu ağrılar olabilir mi ?
edit: bel fıtığı zaten var fakat daha önceleri bu kadar ağrıya maruz kalmadı.
edit2: kilo konusunda da elbette çok fazla buda sebep olabilir ama başka sebeplerde olabilir mi bunu merak ediyorum.
son bir aydır annem bilmediği bir sebepten dolayı bel ağrısı çekmekte. yatıp kalkmakta çok büyük zorluklar yaşamakta. yatakta hareket edemiyor. yaklaşık 1 haftadır da rahatsızlığı ayaklarına vurmakta. çok halsiz olduğunu ve çok çabuk yorulduğunu belirtiyor ve ayak parmak uçlarında da bir çekilme olduğundan bahsediyor. Bazense boynundan itibaren vücuduna uzanan bir kasılmadan şikayetçi. ayrıca sürekli terlemekte.
*annem şuanda 45 yaşında 1.65 boyunda ve yaklaşık 100 kilo. doktora başvurduk fakat hareketlerinin çok kısıtlı olduğundan mr'a sokmadı.
*benim tahminim tamamen aşırı stressten kaynaklanan bir ağrılar dizisi olduğu çünkü son 1 aydır geçmeyen bir bel ağrısı düşünemiyorum soğuk aldınlığından dolayı...
sizce bu durumun sebebi ne olabilir başka rahatsızlıkları da tetikleyen şey bu ağrılar olabilir mi ?
edit: bel fıtığı zaten var fakat daha önceleri bu kadar ağrıya maruz kalmadı.
edit2: kilo konusunda da elbette çok fazla buda sebep olabilir ama başka sebeplerde olabilir mi bunu merak ediyorum.
0
Bel fıtığı olabilir özellikle ayaklara vurması bana onu hatırlattı , ayrıca taktir edersinki 100 kilo çok fazla o boy için hiçbir sebep olmasa bile ağrısa şaşırmamanız gerekir.
not:hekim değilim bu arada.
not:hekim değilim bu arada.
0
biraz daha fazla şey anlatman lazım. sigara alışkanlığı, egzersiz yapar mı, ameliyat geçirmiş mi, şeker hastalığı var mı, tansiyon, son zamanlarda kilo alıp vermesi önemli...
kan tahlili yapılmışsa sonuçlarına bakarak daha da fazla yardımcı olabilirim...
üstelik bedava :)
kan tahlili yapılmışsa sonuçlarına bakarak daha da fazla yardımcı olabilirim...
üstelik bedava :)
0
@cilgin domates
sigara alışkanlığı var 15 senedir. genel olarak sadece belirli dönemlerde egzersiz yapar ama son dönemlerde hiç yapmadı. kulak ve boğaz ameliyatı ayrıca hemoroid ameliyatı geçirdi. şeker hastalığı henüz başlangıç evresinde. kolestrolü yüksek ve tansiyonu normal.
sigara alışkanlığı var 15 senedir. genel olarak sadece belirli dönemlerde egzersiz yapar ama son dönemlerde hiç yapmadı. kulak ve boğaz ameliyatı ayrıca hemoroid ameliyatı geçirdi. şeker hastalığı henüz başlangıç evresinde. kolestrolü yüksek ve tansiyonu normal.
0
mr a nasıl sokamadı onu anlamadım bence mr çekilmeli kesinlikle...endişelendirmiyim ama ne olur ne olmaz.bana kilodan gibi geldi.
0
MR'a sokamadı çünkü yaklaşık 2 hafta önce başvurduğumuzda annem normal olarak uzanamıyodu bile o yüzden bel ağrısının biraz daha azalıp mr cihazına girebilmesi için zaman gecmesını onerdı doktor yakında tekrar gıdıcek fakat ben bu agrının farklı boyutlarda olmasından korkuyorum cunku bu kadar uzun vadelı olması farklı dusuncelere sevk edıyo insanın kendınısi.
0
böbrek taşı olabilir belki. fıtık da olası. ultrason çekilmedi mi? daha kötü olasılıkları yazıp endişelendirmeye gerek yok bünyeyi şimdi... gerçi bu kilodayken zor ama osteoporoz başlangıcı da olabilir bak...
0
Allah kimsenin başına vermesin annemınde var bel fıtıg annmınde vardı onceden su 2 ay cok fena tutuluyor sureklı tuvalete bıle gıdemıyor otururken yatarken agrıdan aglıyor doktra gıttı tekrar MR cekıldi baska bı yerınde fıtık baslamıs dedı sureklı koruması gerek dıyor ama bu cekılecek agrılar degıl sürekli gecıyor zor gecıyor yıne tekrarlıyor doktor gecmesse amelıyat dedi amelıyatta olmayın dıyor herkes sasırdık kaldık vallahi cok gecmişler olsun sizede.
0
emresimsek
http://fotogaleri.ntvmsnbc.com/galeri.aspx?galleryId=2680yada aynı işlevi gören saatleri ?*internet sitesi olması ricadır.*istanbulda olabilir.
fotogaleri.ntvmsnbc.com
yada aynı işlevi gören saatleri ?
*internet sitesi olması ricadır.
*istanbulda olabilir.
yada aynı işlevi gören saatleri ?
*internet sitesi olması ricadır.
*istanbulda olabilir.
0
Darth vader abimiz icin, www.sakar.com
ayrica where to buy kisminda bulunabilecek buyuk magazalar listelenmis. sanmiyorum turkiye'de olacagini ama bi bakin i$te..
silence clock ise konsept tasarim heralde,
www.johanbrengesjo.se
banclock: item.rakuten.co.jp
ayrica where to buy kisminda bulunabilecek buyuk magazalar listelenmis. sanmiyorum turkiye'de olacagini ama bi bakin i$te..
silence clock ise konsept tasarim heralde,
www.johanbrengesjo.se
banclock: item.rakuten.co.jp
0
4 numaradaki uçan alarmlı saat
ilk entrysini ben yazmistim, o linkte bulabilirsiniz.
(bendeistiyorum.com , bunlardanistiyorum.com sitelerine ayrica bir bakiniz)
ilk entrysini ben yazmistim, o linkte bulabilirsiniz.
(bendeistiyorum.com , bunlardanistiyorum.com sitelerine ayrica bir bakiniz)
0
emresimsek
iyi akşamlar..uyanmak için kullanacağım enerji dolu ve beni hayata bağlayacak parça öerileriniz var mı ?*hardrock veya çok gürültülü müziklerden bahsetmiyorum. beni mutlu uyandırması tek dileğim.
iyi akşamlar..
uyanmak için kullanacağım enerji dolu ve beni hayata bağlayacak parça öerileriniz var mı ?
*hardrock veya çok gürültülü müziklerden bahsetmiyorum. beni mutlu uyandırması tek dileğim.
uyanmak için kullanacağım enerji dolu ve beni hayata bağlayacak parça öerileriniz var mı ?
*hardrock veya çok gürültülü müziklerden bahsetmiyorum. beni mutlu uyandırması tek dileğim.
0
gogol bordello - start wearing purple gibisi yoktur hafız. hafif başlar baktın uyanmadın debelenir de durur neşeli uyanırsın. sokağa çıkarsın "merhaba taksici kardeş, merhaba bakkal amca" modunda olursun allahıma
0
emresimsek
iyi günler... dün akşam üzeri polyphasic sleep- çok fazlı uyku- da vinci uykusu - polifazik uyku - süper insan uykusu hakkında deneyim sahibi olan kişiler sormuştum fakat hiç bir cevap alamadım peki öyleyse bana şöyle yardımcı olabilir misiniz ? anladığım kadarıyla türkiye'de bu konuda uzmanlaşmış
iyi günler...
dün akşam üzeri polyphasic sleep- çok fazlı uyku- da vinci uykusu - polifazik uyku - süper insan uykusu hakkında deneyim sahibi olan kişiler sormuştum fakat hiç bir cevap alamadım peki öyleyse bana şöyle yardımcı olabilir misiniz ?
anladığım kadarıyla türkiye'de bu konuda uzmanlaşmış bir kişi yok. bu yüzden artık beynelminel bir araştırma yapmaya karar verdim fakat burada da siz devreye giriceksiniz. aslında internette bu konu hakkında bir çok döküman var ve benim inglizcem çok çok iyi olmadığından tıkanıp kalıyorum ve google'da kötü çeviriler sunduğundan yanıtımı bulamıyorum. bana bi çözüm bulun be ahali olmadı bu konunun uzmanına bir kaç mail atmamda yardımcı olun.
*düzenli olarak geçirilmiş 12 gün sonunda bünyem çok yorgun düştü ve uyuya kalıyorum sürekli ve bugünde 8 saate yakın uyumuşum programa devam etmelimiyim yoksa başarısız mı oldum ?
*genel olarak uyanma sorununu nasıl aşıyorsunuz ben gece 4 uykumdan çok güçlükle kalkıyorum bu saatlerde uyanmanın bir sırrı var mı ?
*beslenme de nelere dikkat etmeliyiz ayrıca ?
dün akşam üzeri polyphasic sleep- çok fazlı uyku- da vinci uykusu - polifazik uyku - süper insan uykusu hakkında deneyim sahibi olan kişiler sormuştum fakat hiç bir cevap alamadım peki öyleyse bana şöyle yardımcı olabilir misiniz ?
anladığım kadarıyla türkiye'de bu konuda uzmanlaşmış bir kişi yok. bu yüzden artık beynelminel bir araştırma yapmaya karar verdim fakat burada da siz devreye giriceksiniz. aslında internette bu konu hakkında bir çok döküman var ve benim inglizcem çok çok iyi olmadığından tıkanıp kalıyorum ve google'da kötü çeviriler sunduğundan yanıtımı bulamıyorum. bana bi çözüm bulun be ahali olmadı bu konunun uzmanına bir kaç mail atmamda yardımcı olun.
*düzenli olarak geçirilmiş 12 gün sonunda bünyem çok yorgun düştü ve uyuya kalıyorum sürekli ve bugünde 8 saate yakın uyumuşum programa devam etmelimiyim yoksa başarısız mı oldum ?
*genel olarak uyanma sorununu nasıl aşıyorsunuz ben gece 4 uykumdan çok güçlükle kalkıyorum bu saatlerde uyanmanın bir sırrı var mı ?
*beslenme de nelere dikkat etmeliyiz ayrıca ?
0
bence günde tek bir sefer uyuman en iyisidir. taş devri diyetinde 5-9 saat arası vücudunuz ne kadar istiyorsa o kadar uyuyun diyor. Ama uyumadan önceki son 2 saat bilgisayar tv kullanmayın diyor:))) (muhtemelen gözleri daha fazla yormamak için ) buna uymak zor.
Benim deneyimlerim beyaz un, şeker, patates, mısır, tuz yemediğim zamanlar uykum daha geç geliyor.
beslenme de dikkat etmen gerekenler için
taş devri diyeti entrysine bak
veya
www.westonaprice.org
Benim deneyimlerim beyaz un, şeker, patates, mısır, tuz yemediğim zamanlar uykum daha geç geliyor.
beslenme de dikkat etmen gerekenler için
taş devri diyeti entrysine bak
veya
www.westonaprice.org
0
ilginiz için teşekkür ederim fakat benim sorum tamamen uyku düzenim hakkında.
0
uberman sleep denen olay kısa vadede zihinsel zindelik ve verimlilik sağlama konusunda başarılı ancak uzun vadedeli fizyolojik ya da psikolojik etkileri üzerine bir çalışma yok. yani kimse çıkıp, bunu uygulayın, zararlı değildir diyemiyor.
uygulama yöntemleri konusunda tavsiyeler var tabi. ilk üç gün ve onuncu gün civarı en zordur. bitkin hissedip düzeni bozabilirsiniz. kaldığınız yerden devam etmeye çalışmanız gerekiyor. bir de bu düzene alışma sürecinde boş durursanız daha çok zorlanırsınız. bir çalışma, bir proje dönemine denk getirip uyanık olduğunuz saatlerde meşgul olacağınız şekilde geçirin alışma sürecini.
gece uykusundan zor kalkmanız biyolojik saatinizden dolayı. vücudunuz hala gece uyanık olmayı kabul etmiyor, yani henüz benimsememişsiniz yeni düzeni. bir süre sonra bünyeniz sizin bu yeni düzen konusunda ısrarlı olduğunuzu anlayacak ve ona sağladığınız kısa süreli uykuları iyi değerlendirmesi gereğinin farkına vararak gözünüzü kapatır kapatmaz sizi rem e alacak. zaten amacınız bunu başarmak olmalı.
beslenme konusunda hafif şeyler tercih etmelisiniz. yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. bunlar sizi ağırlaştırır ve uyuşuklaşırsınız. taze ve çiğ sebze, meyveye ağırlık verin.
ancak şu da var ki; bu düzen, rem uykusunu daha kolay ulaşılır kılarak zihninizi dinlendirme konusunda başarılı olabilir ama sadece zihnimiz için uyumuyoruz. bedensel yorgunluk denen bişey de var. bunun oluşması için de illa fiziksel iş gerekmiyor. gün içinde oraya buraya gitmek de hatrı sayılır bi bedensel yorgunluk veriyor ve kısa sürelerle uyumak bu konuda size fayda sağlamıyor. zihniniz dinç olabilir ama fiziksel istirahata da ihtiyacınız olacak. bu yüzden uzun vadede uygulanabilirliği pek yüksek değil bu yöntemin. örneğin rahatsızlıklar ve yaralanmalar söz konusu olduğunda sizi asıl onaran ve iyileştiren şey yatıp dinlenmek değil, uyumaktır. uykuda tamir oluruz. bu yüzden fiziksel istirahata ve uzun süreli uykuya da ihtiyacımız vardır.
uygulama yöntemleri konusunda tavsiyeler var tabi. ilk üç gün ve onuncu gün civarı en zordur. bitkin hissedip düzeni bozabilirsiniz. kaldığınız yerden devam etmeye çalışmanız gerekiyor. bir de bu düzene alışma sürecinde boş durursanız daha çok zorlanırsınız. bir çalışma, bir proje dönemine denk getirip uyanık olduğunuz saatlerde meşgul olacağınız şekilde geçirin alışma sürecini.
gece uykusundan zor kalkmanız biyolojik saatinizden dolayı. vücudunuz hala gece uyanık olmayı kabul etmiyor, yani henüz benimsememişsiniz yeni düzeni. bir süre sonra bünyeniz sizin bu yeni düzen konusunda ısrarlı olduğunuzu anlayacak ve ona sağladığınız kısa süreli uykuları iyi değerlendirmesi gereğinin farkına vararak gözünüzü kapatır kapatmaz sizi rem e alacak. zaten amacınız bunu başarmak olmalı.
beslenme konusunda hafif şeyler tercih etmelisiniz. yağlı yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. bunlar sizi ağırlaştırır ve uyuşuklaşırsınız. taze ve çiğ sebze, meyveye ağırlık verin.
ancak şu da var ki; bu düzen, rem uykusunu daha kolay ulaşılır kılarak zihninizi dinlendirme konusunda başarılı olabilir ama sadece zihnimiz için uyumuyoruz. bedensel yorgunluk denen bişey de var. bunun oluşması için de illa fiziksel iş gerekmiyor. gün içinde oraya buraya gitmek de hatrı sayılır bi bedensel yorgunluk veriyor ve kısa sürelerle uyumak bu konuda size fayda sağlamıyor. zihniniz dinç olabilir ama fiziksel istirahata da ihtiyacınız olacak. bu yüzden uzun vadede uygulanabilirliği pek yüksek değil bu yöntemin. örneğin rahatsızlıklar ve yaralanmalar söz konusu olduğunda sizi asıl onaran ve iyileştiren şey yatıp dinlenmek değil, uyumaktır. uykuda tamir oluruz. bu yüzden fiziksel istirahata ve uzun süreli uykuya da ihtiyacımız vardır.
0
ben de baya araştırmıştım bu konuyu. aynı olayı deneyip saat saat bloguna yazan (türkçe) bi genç vardı, ama pes etmiş.
ben de niyetlendim buna ama dezavantajı çok. ilk aklıma gelenler aşağıda denildiği gibi uzun süreli deneyip sonucunu aktaran yok. yani belki başaracaksınız ama 40lı yaşlarda çok büyük sorun yaşamayacağınızı kimse garanti edemiyor. diğer konu ise sosyal durumlar. bunu yapan sadece siz olduğunuzdan ne bileyim bi geceklübüne gidip sabahlayamayacaksınız ya da seyahat ederken sorun yaşayabilirsiniz en basitinden ara ara uyumanız gerekecek çünkü.
bir de aynı olayı deneyen bi amca vardı, "evet başarırsam baya zaman artırıcam ama bu kadar zamanda ne yapacağım" diyordu. yani bahseettiğiniz insanlar da vinci filan her dalda çalışamaları olan insanlar.
aklıma gelen son mevzu ise düzenli bir hayatınız olacaksa bunu hayata geçiremezsiniz yani bi şekilde normal insanlar gibi çalışmanız gerekirse dur ben 15 dakika uyuyup geliyorum diyemeyeceksiniz eğer sanatçı filan değilseniz.
benim çevremde günde 4 saatle idare eden insanlar var, alışırsanız bunu başarabilirsiniz belki. hem bu şekilde boş zamanınız olduğunda daha fazla uyuyup telafi edebilrisiniz çünkü bahsettiğiniz yöntemde uyku saatlerinin dışına çıkma gibi bi şansınız yok. yani ulen bu pazar bi uyuyayım danalar gibi diyemiyorsunuz.
neden bu kadar çok zamana ihtiyacınız olduğunu da merak etmedim değil ? :)
ben de niyetlendim buna ama dezavantajı çok. ilk aklıma gelenler aşağıda denildiği gibi uzun süreli deneyip sonucunu aktaran yok. yani belki başaracaksınız ama 40lı yaşlarda çok büyük sorun yaşamayacağınızı kimse garanti edemiyor. diğer konu ise sosyal durumlar. bunu yapan sadece siz olduğunuzdan ne bileyim bi geceklübüne gidip sabahlayamayacaksınız ya da seyahat ederken sorun yaşayabilirsiniz en basitinden ara ara uyumanız gerekecek çünkü.
bir de aynı olayı deneyen bi amca vardı, "evet başarırsam baya zaman artırıcam ama bu kadar zamanda ne yapacağım" diyordu. yani bahseettiğiniz insanlar da vinci filan her dalda çalışamaları olan insanlar.
aklıma gelen son mevzu ise düzenli bir hayatınız olacaksa bunu hayata geçiremezsiniz yani bi şekilde normal insanlar gibi çalışmanız gerekirse dur ben 15 dakika uyuyup geliyorum diyemeyeceksiniz eğer sanatçı filan değilseniz.
benim çevremde günde 4 saatle idare eden insanlar var, alışırsanız bunu başarabilirsiniz belki. hem bu şekilde boş zamanınız olduğunda daha fazla uyuyup telafi edebilrisiniz çünkü bahsettiğiniz yöntemde uyku saatlerinin dışına çıkma gibi bi şansınız yok. yani ulen bu pazar bi uyuyayım danalar gibi diyemiyorsunuz.
neden bu kadar çok zamana ihtiyacınız olduğunu da merak etmedim değil ? :)
0
emresimsek
başlıkta belirttiğim gibi ziyaretçi sayısını öğrenebilirmiyiz ? blogspotta.
başlıkta belirttiğim gibi ziyaretçi sayısını öğrenebilirmiyiz ? blogspotta.
0
emresimsek
iyi günler.. 4 saatte bir yarım saat uyuyarak hayatını yaşayan bir gencim 8 12 16 20 24 4 olmak üzere. bildiğiniz da vinci uykusu işte herneyse konu tam anlamıyla bu değil ben 4 seansına yattıktan sonra kalkmakta o kadar çok güçlük çekiyorum ki resmen kendime zarar veriyorum gözümü açıyım diye ama
iyi günler..
4 saatte bir yarım saat uyuyarak hayatını yaşayan bir gencim 8 12 16 20 24 4 olmak üzere. bildiğiniz da vinci uykusu işte herneyse konu tam anlamıyla bu değil ben 4 seansına yattıktan sonra kalkmakta o kadar çok güçlük çekiyorum ki resmen kendime zarar veriyorum gözümü açıyım diye ama açamıyorum gece çalan saati nasıl kapattığımı hatırlamıyorum bile napmalıyım bir düzenek mi oluştursam saatleri mi saklasam ?
4 saatte bir yarım saat uyuyarak hayatını yaşayan bir gencim 8 12 16 20 24 4 olmak üzere. bildiğiniz da vinci uykusu işte herneyse konu tam anlamıyla bu değil ben 4 seansına yattıktan sonra kalkmakta o kadar çok güçlük çekiyorum ki resmen kendime zarar veriyorum gözümü açıyım diye ama açamıyorum gece çalan saati nasıl kapattığımı hatırlamıyorum bile napmalıyım bir düzenek mi oluştursam saatleri mi saklasam ?
0
benim de aynen böyle bir arkadaş vardı, 18 ay askerlik yapınca düzeldi. tavsiyem bu yönde, askere gidin.
0
beni korkutarak uyandırıyolar yataktan kalkınca geri yatmadığıma emin olana kadar da bağırıp çağırmaya devam ediyolar. çok işe yarıyo
0
aynı şeyleri bende yaşadım.2 gün falan hiç uyumamayı dene sonra hayvan gibi uykun geldiğinde git uyu.şöyle deliksiz güzel bi uyku çek.4 saat sonra uykun geldiğinde kendini azcık kas yine uyuma belirli uyku saatlerin olsun.normal insanlar gibi!!.inan bana hayat daha güzel oluyor.düzensiz uyuduğundan uyanamıyosun.
0
canlı metabolizmasının belirli bir periyodu ve sistemi mevcuttur. biyolojik saat dediğimiz bu periyodun melatonin hormonu ile kontrol edildiği kabul edilir.
mesela biyolojik saate bağlı olarak bazı hormonlarımız gece saatlerinde pik yaparken, bazıları gündüz saatlerinde pik yapar. yine başka bir örnek olarak sabah ereksiyonu gösterilebilir zira erkek vücudunun çiftleşmeye en hazır olduğu saat de, sabah saatleridir. bu da yine hormonal düzenlemelerle alakalıdır, erkeklik hormonunun en fazla salgılandığı zaman saat 5 civarlarıdır.
metabolizmanın periyodik değişimleri uykuyu da doğrudan etkilemektedir. mesela bazı insanlar ne kadar erken yatarlarsa yatsınlar, uykularını alırlarsa alsınlar, sabah 7 buçuktan önce kalktıkları zaman sersem gibi olurlar. ama aynı kişilerin birkaç saat geç yatsalar dahi 8'den sonra kalktıklarında uykusuzluk çekmedikleri gözlemlenmiştir. daha az uyumalarına rağmen. yine verdiğim bu örnek; 3 sıralarında pik yapan melatonin hormonunun etkisiyle vücudun tembelleşmesi sonucu oluşmaktadır.
4'te yattığınızda kalkamamanızın sebebi de yine melatonin hormonunun pik yapmasıyla doğrudan alakalıdır.
siz ne kadar uykunuzu düzenli bir şekilde yarım saat-dört saat periyodunda alsanız bile, vücut faaliyetleriniz yine kendi periyodunu koruyacak ve biyolojik saatinize göre hareket edecektir.
tavsiyem uzmanların belirttiği saatler arasında uyuyarak uykunuzu düzenlemenizdir. çünkü vücudun dengesini korumak sağlığınızı da olumlu yönde etkileyecektir.
(bkz: biyolojik saat)
yine biyolojik saat ile ilgili daha detaylı bilgiyi google vasıtasıyla bulabilirsiniz.
mesela biyolojik saate bağlı olarak bazı hormonlarımız gece saatlerinde pik yaparken, bazıları gündüz saatlerinde pik yapar. yine başka bir örnek olarak sabah ereksiyonu gösterilebilir zira erkek vücudunun çiftleşmeye en hazır olduğu saat de, sabah saatleridir. bu da yine hormonal düzenlemelerle alakalıdır, erkeklik hormonunun en fazla salgılandığı zaman saat 5 civarlarıdır.
metabolizmanın periyodik değişimleri uykuyu da doğrudan etkilemektedir. mesela bazı insanlar ne kadar erken yatarlarsa yatsınlar, uykularını alırlarsa alsınlar, sabah 7 buçuktan önce kalktıkları zaman sersem gibi olurlar. ama aynı kişilerin birkaç saat geç yatsalar dahi 8'den sonra kalktıklarında uykusuzluk çekmedikleri gözlemlenmiştir. daha az uyumalarına rağmen. yine verdiğim bu örnek; 3 sıralarında pik yapan melatonin hormonunun etkisiyle vücudun tembelleşmesi sonucu oluşmaktadır.
4'te yattığınızda kalkamamanızın sebebi de yine melatonin hormonunun pik yapmasıyla doğrudan alakalıdır.
siz ne kadar uykunuzu düzenli bir şekilde yarım saat-dört saat periyodunda alsanız bile, vücut faaliyetleriniz yine kendi periyodunu koruyacak ve biyolojik saatinize göre hareket edecektir.
tavsiyem uzmanların belirttiği saatler arasında uyuyarak uykunuzu düzenlemenizdir. çünkü vücudun dengesini korumak sağlığınızı da olumlu yönde etkileyecektir.
(bkz: biyolojik saat)
yine biyolojik saat ile ilgili daha detaylı bilgiyi google vasıtasıyla bulabilirsiniz.
0
emresimsek
bilgisayarın herhangi bir yerinin özelliklerinde yazılı mıdır ?
bilgisayarın herhangi bir yerinin özelliklerinde yazılı mıdır ?
0
eğer bilgisayarda driverı yüklenmiş durumda ise yani kullanılıyorsa aygıt yöneticisinde ağ bağdaştırıcıları kısmında görebilirsiniz.
edit: bilgisayarıma sağ tıklayıp özellikler diyorsunuz ve aygıt yöneticisie tıklıyorsunuz.
edit2: veya vista kullanıyorsanız başlata aygıt yöneticisi yazarsanız yine karşınıza çıkacaktır.
edit: bilgisayarıma sağ tıklayıp özellikler diyorsunuz ve aygıt yöneticisie tıklıyorsunuz.
edit2: veya vista kullanıyorsanız başlata aygıt yöneticisi yazarsanız yine karşınıza çıkacaktır.
0
yok hayır ethernet kart yüklü değil o yüzden internetten bulup yüklemeyi deneyeceğim.
0
kasayı açın onboard bir ethernet kartınız varsa anakartın marka modelinden sitesine girip lan sürücüsünü indirebilirsiniz. onboard değilse pci ethernet kartını sökün çipi üstünde RTL3981 gibi -ki genelde realtek oluyor markaları- yazan koddan hangi sürücünün ona ait olduğunu bulabilirsiniz.
0
emresimsek
iyi akşamlar az önce bilgisayarıma format attım fakat şuanda internete bağlanamıyorum bir nevi modemi tekrar mı yüklemek gerekmekte ? format atsakta yüklenmenin gerek olmadığını biliyorum fakat sorun ne olabilir ?
iyi akşamlar az önce bilgisayarıma format attım fakat şuanda internete bağlanamıyorum bir nevi modemi tekrar mı yüklemek gerekmekte ? format atsakta yüklenmenin gerek olmadığını biliyorum fakat sorun ne olabilir ?
0
Cd si varsa ordan yükle. "Lan" veya "Ethernet" diye geçer genelde. Modemi de cd den yükle. Yani bu şekil :)
0
şuan elimde hiç bir cd yok başka bi şekilde yükleme yapamazmıyım ya ?
pikatel airplus modem kullanıyorum bi yardım edin be sözlük
pikatel airplus modem kullanıyorum bi yardım edin be sözlük
0
anakart sürücülerinin içinde lan olması lazım.. anakart sürücülerini yükle, sonra modemi lan kısmına tak.. bilmiyorsan bi yere giriyor zaten, modemin ucu nereye giriyorsa oraya sok..:)
0
ayrıca modem in cd si olmadan, kullanıcı adı nı şifre ni falan nasıl gireceksin??
0
daha önce format attığımda bilgisayarcı direk olarak modem cdsi olmadan ayarlamıştı ya pff
0
adsl modem kullaniyorsaniz ve modemi resetlememisseniz. modemin ayarlari ile oynamayin. muhtemelen isletim sisteminiz ethernet kartiniz gormemistir. onun driverini bulup yuklerseniz bu sorun cozulur.
0
emresimsek
iyi geceler tekrar romalılar... Birden aklımda sormak istediklerim teker teker uyanmaya başladı o yüzden kusura bakmayın.karşınızda tam anlamıyla müzik özürlü bir adam duruyor fakat son zamanlarda internette rastgeldiğim bir parçayla bende bu özrümü kapamayı amaçlıyorum geçenlerde duvet'in boa'sı ya
iyi geceler tekrar romalılar... Birden aklımda sormak istediklerim teker teker uyanmaya başladı o yüzden kusura bakmayın.
karşınızda tam anlamıyla müzik özürlü bir adam duruyor fakat son zamanlarda internette rastgeldiğim bir parçayla bende bu özrümü kapamayı amaçlıyorum geçenlerde duvet'in boa'sı yada boa'nın duvet isminde bir şarkı dinledim hanım kızımızın sesi beni gerçekten etkiledi ince, nazik bu tip hanım kızlarımızın bu tarzda parçaları var mıdır önerebileceğiniz bu türü bilemediğim için tam olarak sizi yöneltemiyorum kusura bakmayın.
karşınızda tam anlamıyla müzik özürlü bir adam duruyor fakat son zamanlarda internette rastgeldiğim bir parçayla bende bu özrümü kapamayı amaçlıyorum geçenlerde duvet'in boa'sı yada boa'nın duvet isminde bir şarkı dinledim hanım kızımızın sesi beni gerçekten etkiledi ince, nazik bu tip hanım kızlarımızın bu tarzda parçaları var mıdır önerebileceğiniz bu türü bilemediğim için tam olarak sizi yöneltemiyorum kusura bakmayın.
0
emresimsek
iyi akşamlar 'ezel' severler..boğazım ve burnumda iki gündür yoğun bir yanma var ve iki gündür limon + sıcak su + bal formülünü uygulayıp birde aferin aldım ama tam anlamıyla başlangıç evresinde savaşı kazanamadım.neler yapabilirim başka gerçekten çok etkili olması şart bu hafta çok yoğun sınav haft
iyi akşamlar 'ezel' severler..
boğazım ve burnumda iki gündür yoğun bir yanma var ve iki gündür limon + sıcak su + bal formülünü uygulayıp birde aferin aldım ama tam anlamıyla başlangıç evresinde savaşı kazanamadım.
neler yapabilirim başka gerçekten çok etkili olması şart bu hafta çok yoğun sınav haftam.
boğazım ve burnumda iki gündür yoğun bir yanma var ve iki gündür limon + sıcak su + bal formülünü uygulayıp birde aferin aldım ama tam anlamıyla başlangıç evresinde savaşı kazanamadım.
neler yapabilirim başka gerçekten çok etkili olması şart bu hafta çok yoğun sınav haftam.
0
soğan ve sarmısağı kavurun azcık, ama sakın öldürmeyin. fırına da koyabilirsiniz. hatta mümkünse öyle elma gibi yiyin. (bunu yaparken sakın aç karnına yapmayın). bildiğin antibiyotikler halt etmiş bu ikisinin yanında...
onun dışında; supradyn multivitamin de işe yarıyor. başka başkaaa, buhar yapın içinize çekin. aklıma başka daha gelirse yazarım.
başarılar sınavlardaaa
onun dışında; supradyn multivitamin de işe yarıyor. başka başkaaa, buhar yapın içinize çekin. aklıma başka daha gelirse yazarım.
başarılar sınavlardaaa
0
emresimsek
Dünyada ki tüm maç özetlerini günlük olarak güncelleyen maçlar bittikten sonra bir kaç saat içinde özetlerini bulabileceğimiz aşmış bir site mevcut mu ?*sadece sayılı liglerde olabilir.
Dünyada ki tüm maç özetlerini günlük olarak güncelleyen maçlar bittikten sonra bir kaç saat içinde özetlerini bulabileceğimiz aşmış bir site mevcut mu ?
*sadece sayılı liglerde olabilir.
*sadece sayılı liglerde olabilir.
0
emresimsek
iyi akşamlar pıtırcıklar..Ben prison breakte micheal scofield 'şeytan yemini'nde mathiue durey fanatiği olan bir adamım yani kısaca özetlemem gerekirse ana kişinin kişisel becerisi, zekası, yeteneği, olağanüstü olmasa bile beni çok şaşırtıp etkisi altında bırakan bu tip romanlar arıyorum..kitabın ko
iyi akşamlar pıtırcıklar..
Ben prison breakte micheal scofield 'şeytan yemini'nde mathiue durey fanatiği olan bir adamım yani kısaca özetlemem gerekirse ana kişinin kişisel becerisi, zekası, yeteneği, olağanüstü olmasa bile beni çok şaşırtıp etkisi altında bırakan bu tip romanlar arıyorum..
kitabın konusunun ne olduğu farketmez.
Ben prison breakte micheal scofield 'şeytan yemini'nde mathiue durey fanatiği olan bir adamım yani kısaca özetlemem gerekirse ana kişinin kişisel becerisi, zekası, yeteneği, olağanüstü olmasa bile beni çok şaşırtıp etkisi altında bırakan bu tip romanlar arıyorum..
kitabın konusunun ne olduğu farketmez.
0
emresimsek
Başlıktanda anladığınız gibi ruh halim çok berbat durumda selam sabah vericek mecalim bile yok herneyse.. Bu senenin sınav sistemi açısından sikik bir kurbanıyım şimdiden kullandığım kelimeler için özür dilerim ama cidden bunaldım belki bi çözümü olur bu yıl sınava gircez ygs-lys malumunuz sene baş
Başlıktanda anladığınız gibi ruh halim çok berbat durumda selam sabah vericek mecalim bile yok herneyse..
Bu senenin sınav sistemi açısından sikik bir kurbanıyım şimdiden kullandığım kelimeler için özür dilerim ama cidden bunaldım belki bi çözümü olur bu yıl sınava gircez ygs-lys malumunuz sene başından beri bi ip peşinde koşup duruyorum ama kaçtı cidden ucu kaçtı o kadar başlarda götümü yırtmama rağmen ilk denememden aldığım beni tatmin etmeyen puanla resmen yarıldım yanımda oturan sıra arkadaşımdan hayvanlara oynuyor afedersiniz adam ne yaptı etti fule yakın yapmaya başladı nası yapıyosun nası çalışıyosun diyorum öle hocayı dinliyorum direk olarak sorulara dalıyorum diyo yalnız ben niye hocaları dinlerken aklımda eve gidince bu konuya çalışıyım butonu oluşuyo bunu bilmiyorum ya kendimde çok büyük bi dikkat eksikliği hissediyorum bu da lise dönemimde başladı büyük ihtimal işin ehli değilim ama başarısız yazılı sonuçlarını alıştıkça dikkatimin düşmüş olmasından şüphe ediyorum geçenlerde de ekşisözlükte rastgeldi ritalin diye bir ilaçtan söz etmişlerdi ama bilemiycem tabi ki de ulan kısı kesicektim yine uzadı ben ne bok yiyim ya valla moralim acayip bozuldu ders çalışmaya oturmamak için her boku yapıyorum nerdeyse kendimi kandırmaya çalışıyorum off off yarın sabah uyandığımda enstein gibi hissedebilirmiyim be duyuru :(
Bu senenin sınav sistemi açısından sikik bir kurbanıyım şimdiden kullandığım kelimeler için özür dilerim ama cidden bunaldım belki bi çözümü olur bu yıl sınava gircez ygs-lys malumunuz sene başından beri bi ip peşinde koşup duruyorum ama kaçtı cidden ucu kaçtı o kadar başlarda götümü yırtmama rağmen ilk denememden aldığım beni tatmin etmeyen puanla resmen yarıldım yanımda oturan sıra arkadaşımdan hayvanlara oynuyor afedersiniz adam ne yaptı etti fule yakın yapmaya başladı nası yapıyosun nası çalışıyosun diyorum öle hocayı dinliyorum direk olarak sorulara dalıyorum diyo yalnız ben niye hocaları dinlerken aklımda eve gidince bu konuya çalışıyım butonu oluşuyo bunu bilmiyorum ya kendimde çok büyük bi dikkat eksikliği hissediyorum bu da lise dönemimde başladı büyük ihtimal işin ehli değilim ama başarısız yazılı sonuçlarını alıştıkça dikkatimin düşmüş olmasından şüphe ediyorum geçenlerde de ekşisözlükte rastgeldi ritalin diye bir ilaçtan söz etmişlerdi ama bilemiycem tabi ki de ulan kısı kesicektim yine uzadı ben ne bok yiyim ya valla moralim acayip bozuldu ders çalışmaya oturmamak için her boku yapıyorum nerdeyse kendimi kandırmaya çalışıyorum off off yarın sabah uyandığımda enstein gibi hissedebilirmiyim be duyuru :(
0
Dostum bence sen ipin peşinde filan koşmadın tüm sene boyunca hangi kazakların ipini kıyır kıyır söktün kim bilir,
Şimdide vaktinin daraldığının farkına varıp haline yanmaya başladın,Ama ne yazıkki ipi hiç bırakmayanlar artık o ipi bellerine doladılar bıraksalarda gitmez bir yere artık.
Diyeceğim o ki strese girme, vakit var daha sıkı çalışmayla orta düzeye belki onun üstüne bile gelebilirsin
Ama çalışmaya başlaman lazım..
Şimdide vaktinin daraldığının farkına varıp haline yanmaya başladın,Ama ne yazıkki ipi hiç bırakmayanlar artık o ipi bellerine doladılar bıraksalarda gitmez bir yere artık.
Diyeceğim o ki strese girme, vakit var daha sıkı çalışmayla orta düzeye belki onun üstüne bile gelebilirsin
Ama çalışmaya başlaman lazım..
0
geri kaldığını hissedenlerin yöntemi hemen hemen aynıdır. koskoca kitabı ellerine alıp "iki günde 5 konu bitirsem bi haftada biter bu iş" derler. öncelikle bu varsa bırakmak gerek. dershane sınavlarında kısa zamanda işlediğiniz konular, ağırlıklı olarak çıkıyorsa ona çalış. önündeki ilk sınav için "kas" diyorum yani. al konu kitabını dergini her neyse, yap içeceğini uzan çalış. sınavda karşılığını görünce testleri artık ilk eline aldığında çözüp daha önceki açıklarını kapamak için yeterli süreyi rahat rahat bulursun; kendiliğinden gerçekleşir o.
bu saatten sonra dikkat verme işiyle, ilaçla uğraşılmaz. derste anlamıyorsan kabulleneceksin; ama zaman israfı yapmamak lazım. hoca anlatırken otur test çöz. her şey evde halledilir, ben de sistem hatta katsayı kurbanıyım sene başından beri bir kere ders dinlemedim öyle de oluyor yani.
miyop, duyma sorunu falan varsa bunları bir an önce halledin. haftalık plan yapamıyorsanız günlük plan yapın; o da olmuyorsa "önümdeki üç saatte elimdeki türev ve kombinasyon testlerini bitireceğim" diyin kendinize, ama mutlaka bir düşünceniz olsun bu konuda.
bu saatten sonra dikkat verme işiyle, ilaçla uğraşılmaz. derste anlamıyorsan kabulleneceksin; ama zaman israfı yapmamak lazım. hoca anlatırken otur test çöz. her şey evde halledilir, ben de sistem hatta katsayı kurbanıyım sene başından beri bir kere ders dinlemedim öyle de oluyor yani.
miyop, duyma sorunu falan varsa bunları bir an önce halledin. haftalık plan yapamıyorsanız günlük plan yapın; o da olmuyorsa "önümdeki üç saatte elimdeki türev ve kombinasyon testlerini bitireceğim" diyin kendinize, ama mutlaka bir düşünceniz olsun bu konuda.
0
emresimsek
İyi akşamlar ahali.. Bir çok futbolcu da gördüğümüz hani Arda Turan da takıyo atkı boğazlık gibi ürünler var ya nedir bunun ismi acaba ?
İyi akşamlar ahali..
Bir çok futbolcu da gördüğümüz hani Arda Turan da takıyo atkı boğazlık gibi ürünler var ya nedir bunun ismi acaba ?
Bir çok futbolcu da gördüğümüz hani Arda Turan da takıyo atkı boğazlık gibi ürünler var ya nedir bunun ismi acaba ?
0
Evet bende volkan demirel'in boğazlığından istiyorum:D sanırım nike'ta varmış.
haber.vatanim.com.tr
img47.imageshack.us
haber.vatanim.com.tr
img47.imageshack.us
0
emresimsek
İyi günler ahali; Taktiksel ve kurgusal açıdan önerebileceğiniz bir futbol sitesi var mıdır ? Örneğin çeşitli korner çalışmaları, idman programları istasyon çalışmaları frikik çalışmalarının animasyon yada gerçek olarak anlatıldığı ?
İyi günler ahali;
Taktiksel ve kurgusal açıdan önerebileceğiniz bir futbol sitesi var mıdır ?
Örneğin çeşitli korner çalışmaları, idman programları istasyon çalışmaları frikik çalışmalarının animasyon yada gerçek olarak anlatıldığı ?
Taktiksel ve kurgusal açıdan önerebileceğiniz bir futbol sitesi var mıdır ?
Örneğin çeşitli korner çalışmaları, idman programları istasyon çalışmaları frikik çalışmalarının animasyon yada gerçek olarak anlatıldığı ?
0
uefa.com bi aralar yapıyordu. hem de ünlü ve usta futbolcular size her türlü pas atma şut çekme yüzlerce yontem anlatıyordu. hala var mı bilmiyorum.
0
0
emresimsek
İyi günler ahali.. Olaya direk olarak balıklama atlıyalım ve sizi sıkmadan sorunumdan bahsedeyim amatör olarak futbol oynayan bir insanım 17 yaşındayım fakat fazla kilolarımdan müzdaribim fakat şuanda içinde bulunduğum durumun kilolarımla alakası nedir bilmemekteyim neyse şöyle ki ; 1.86 boyunda 9
İyi günler ahali..
Olaya direk olarak balıklama atlıyalım ve sizi sıkmadan sorunumdan bahsedeyim amatör olarak futbol oynayan bir insanım 17 yaşındayım fakat fazla kilolarımdan müzdaribim fakat şuanda içinde bulunduğum durumun kilolarımla alakası nedir bilmemekteyim neyse şöyle ki ;
1.86 boyunda 92 kiloyum geçen yılda olduğu gibi futbola uzun bir aradan sonra okul takımıyla başladım idmanlardı falandı filan bir kaç idmandan sonra kaval kemiğimin orta noktasıyla tam kas dokumun arasında bir ağrı hissetmeye başladım kilolu olduğum için olduğunu düşündüm ama bir türlü bu sorunumun yanıtını bulamadım doktara gittim kas gevşetici kremler önerildi bir kaç tanede vitamin hapı o zaman geçti sanmıştım fakat şimdi tekrar düzenli olarak idman yapmaya başladığımdan yine aynı noktada ağrımlarım başlamaya başladı bunun sebebi ne olabilir sizce napmalıyım yahu sakatlanmak istemiyorum eğer daha fazla detay isterseniz eve gittiğimde bölgenin resminide koyabilirim..
Olaya direk olarak balıklama atlıyalım ve sizi sıkmadan sorunumdan bahsedeyim amatör olarak futbol oynayan bir insanım 17 yaşındayım fakat fazla kilolarımdan müzdaribim fakat şuanda içinde bulunduğum durumun kilolarımla alakası nedir bilmemekteyim neyse şöyle ki ;
1.86 boyunda 92 kiloyum geçen yılda olduğu gibi futbola uzun bir aradan sonra okul takımıyla başladım idmanlardı falandı filan bir kaç idmandan sonra kaval kemiğimin orta noktasıyla tam kas dokumun arasında bir ağrı hissetmeye başladım kilolu olduğum için olduğunu düşündüm ama bir türlü bu sorunumun yanıtını bulamadım doktara gittim kas gevşetici kremler önerildi bir kaç tanede vitamin hapı o zaman geçti sanmıştım fakat şimdi tekrar düzenli olarak idman yapmaya başladığımdan yine aynı noktada ağrımlarım başlamaya başladı bunun sebebi ne olabilir sizce napmalıyım yahu sakatlanmak istemiyorum eğer daha fazla detay isterseniz eve gittiğimde bölgenin resminide koyabilirim..
0
Daha önce o bölgede travma oldu mu? (Menisküs zedesi ya da osteokondritis dissekans düşündüm bir an.)
0
anlattığına göre tıbbi olarak genel adı "shin splints" olan durumdan muzdaripsin. genelde aşırı yüklenmeden, yeteri kadar ısınmamış ve esnememiş baldır kaslarından, ayağın aşırı derecede içeri veya dışarıya yatmasından falan kaynaklanıyor. sporcu hastalığı deniyor genel olarak. tedavisi dinlenmek, başka türlü sadece sorunu ertelersin, üstüne gidilmesi halinde stres kırığı problemi baş gösterebilir.
not: medikal lisans falan sahibi bir insan evladı değilim.
not: medikal lisans falan sahibi bir insan evladı değilim.
0
@ daha önce sadece sağ ayağıma darbe almıştım fakat iki ayağımda da ağrılar olduğından darbeye bağlı olmadığını düşünüyorum.
Yalnız ayrıca şimdilik bu ağrı sağ ayağımda sol ayağım genelde sonradan aynı ağrıyı hissediyor diğer bir ince noktada şu ki sağ ayağı kullanıyorum.
Yalnız ayrıca şimdilik bu ağrı sağ ayağımda sol ayağım genelde sonradan aynı ağrıyı hissediyor diğer bir ince noktada şu ki sağ ayağı kullanıyorum.
0
emresimsek
Selam ahali önerebileceğiniz çok çok iyi bir gramer sitesi var mıdır şöyle herşeyi irdeleyen anlaşılabilir tarzda ?
Selam ahali önerebileceğiniz çok çok iyi bir gramer sitesi var mıdır şöyle herşeyi irdeleyen anlaşılabilir tarzda ?
0
emresimsek
İyi geceler dandanakanlılar; Öncelikle konumuzu tam kavrayabilmeniz adına fiziksel özelliklerimi beyan edeyim; Er kişi 1.86 boyunda şu aralar 95 kilo 17 yaş.. Geçtiğimiz yaz 101 kiloya çıktığımı farketmemle birlikte aşırı düzeyde spor ve yine aşırı düzeyde perhizle 1.5 ayda 17 kilo vermıstım ve
İyi geceler dandanakanlılar;
Öncelikle konumuzu tam kavrayabilmeniz adına fiziksel özelliklerimi beyan edeyim;
Er kişi 1.86 boyunda şu aralar 95 kilo 17 yaş..
Geçtiğimiz yaz 101 kiloya çıktığımı farketmemle birlikte aşırı düzeyde spor ve yine aşırı düzeyde perhizle 1.5 ayda 17 kilo vermıstım ve duzenlı spor alıskanlıgımı bırakmadıgım süre zarfında da eski kilolalarımı almamıştım fakat okulların açılması üniversite derdi falan olmadı beceremedik her gün her gün spor yapmayı ve yine eski İtalyan Aygırı günlerime dönüyorum sanırım fakat buna engel olmam lazım kiloluyken içim rahat edemiyor..
Öncelikle boktan bir sınava hazırlandığım için diyet yapmak istemiyorum ama genelde çok içici bir insanım yani hergun en azından 2 lt meyve suyu yada asitli içecekler tüketmekle birlikte su içme alışkanlığım yok bunun önüne nasıl geçebilirim susadığımda ağzıma meyve suyu tatları geliyor resmen pavlovun köpeği oldum ?
Ayrıca göt* diye tabir ettiğimiz yağ tabakasından oluşan kısmımızı eritebilmek için farklı hareketler var mıdır ?
Neler önerebilrsiniz 2 hafta içerisinde 3-4 kilo vermek çok mu zordur yahu diyet yapmadan ?
Öncelikle konumuzu tam kavrayabilmeniz adına fiziksel özelliklerimi beyan edeyim;
Er kişi 1.86 boyunda şu aralar 95 kilo 17 yaş..
Geçtiğimiz yaz 101 kiloya çıktığımı farketmemle birlikte aşırı düzeyde spor ve yine aşırı düzeyde perhizle 1.5 ayda 17 kilo vermıstım ve duzenlı spor alıskanlıgımı bırakmadıgım süre zarfında da eski kilolalarımı almamıştım fakat okulların açılması üniversite derdi falan olmadı beceremedik her gün her gün spor yapmayı ve yine eski İtalyan Aygırı günlerime dönüyorum sanırım fakat buna engel olmam lazım kiloluyken içim rahat edemiyor..
Öncelikle boktan bir sınava hazırlandığım için diyet yapmak istemiyorum ama genelde çok içici bir insanım yani hergun en azından 2 lt meyve suyu yada asitli içecekler tüketmekle birlikte su içme alışkanlığım yok bunun önüne nasıl geçebilirim susadığımda ağzıma meyve suyu tatları geliyor resmen pavlovun köpeği oldum ?
Ayrıca göt* diye tabir ettiğimiz yağ tabakasından oluşan kısmımızı eritebilmek için farklı hareketler var mıdır ?
Neler önerebilrsiniz 2 hafta içerisinde 3-4 kilo vermek çok mu zordur yahu diyet yapmadan ?
0
Aniden verilen kilolar aniden geri alınır. Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu nedeniyle kafama takıp, 4-5 ayda 100 küsür kilodan 67 kiloya düşmüştüm senin yaşlarında. O kadar ay günde neredeyse bir dilim domates veya bir tane küçük lahana dolması falan yemiştim. Ciddi ciddi haftada 1-2 kere ağzıma atıyodum bunlardan ve sadece bir bardak boza içmek için Bahçelievler'den Bakırköy'e günde 2 kere yürüyerek gidip 2 kere yine yürüyerek dönüyordum :D
Ben de o zamanlar 17 yaşında falandım belki de yoktum, o yüzden iyi anlıyorum seni. İnsanın içi rahat etmeyince olmuyor. Diyeceğim şu aslında, şimdi kafana takıyosun ama 2-3 sene sonra zerre kafana takmayabilirsin bu durumu, niye kafana taktığını da anlamayıp kendine gülebilirsin. Muhtemelen de öyle olacak.
Peki sonra ne oldu ben o kiloları verince? Annem artık ölecekti sinirinden, yediremiyordu, bi' gün evde yürürken yıldızları gördüm ve hayatımda ilk defa bayıldım. O bozalar falan olmasa muhtemelen uçmuştum şimdi :D Sonunda irade dayanamadı ve bir gün kuzenimin eşi bir tane çikolata verdi bana. Hayatımda en çok sevdiğim yiyecektir çikolata. (Zaten sevmeyen yoktur, böyle bir felsefî görüş bile var.) Bir tane yedim... Lan bi' tane yedim zaten bunu eritmem için 3 gün yürümem lazım derken bir poşet çikolata gofret vs. yedim :D
O gün bu gündür yiyorum valla :D 4-5 yıl olmuştur en az :D Şimdi gene 100 küsür kiloyum, boyum 1.98 hayvan gibi bi'şeyim ve gayet memnunum bak bi' yandan gofret falan götürüyorum.
Ama için rahat etsin diye şunları söyleyeyim:
1. Kesinlikle yemek yemeden kilo vermeye kalkma. Eğer bi damla bi damla yiyip de vereyim kiloları dersen %100'e yakın bir oranda başarılı olursun fakat %100'e yakın bir oranla daha fazlasını geri alırsın.
2. "Azaltmak" denen bir şey var kardeşim. 2 dk rahat tut boğazını, siktir et lan yemeyeyim de. 5 kilo-10 kilo eksik hâlinin sana karşından baktığını ve yeme diye yalvardığını düşün. Ye ama az ye.
3. Devamlı spor yap. Spor yaptın yaptın, yoksa dönüşü yok. Mesela biz devamlı basketbol oynardık, git sizin çeteyi bul, ikna et falan, ya da hâlihazırda oynayan birilerini bul, sabah akşam basketbol oyna. Ayrıca yürüyebilirsin bol bol ama sanırım 22 dk aralıksız yürüdükten sonra başlıyorsun yağ yakmaya vs.
4. Çok da takma kafana yahu. 17 yaş bunalımındasın. Bir kaç sene daha sürer. Sonra hiç sallamazsın, rahat ol :)
Ben de o zamanlar 17 yaşında falandım belki de yoktum, o yüzden iyi anlıyorum seni. İnsanın içi rahat etmeyince olmuyor. Diyeceğim şu aslında, şimdi kafana takıyosun ama 2-3 sene sonra zerre kafana takmayabilirsin bu durumu, niye kafana taktığını da anlamayıp kendine gülebilirsin. Muhtemelen de öyle olacak.
Peki sonra ne oldu ben o kiloları verince? Annem artık ölecekti sinirinden, yediremiyordu, bi' gün evde yürürken yıldızları gördüm ve hayatımda ilk defa bayıldım. O bozalar falan olmasa muhtemelen uçmuştum şimdi :D Sonunda irade dayanamadı ve bir gün kuzenimin eşi bir tane çikolata verdi bana. Hayatımda en çok sevdiğim yiyecektir çikolata. (Zaten sevmeyen yoktur, böyle bir felsefî görüş bile var.) Bir tane yedim... Lan bi' tane yedim zaten bunu eritmem için 3 gün yürümem lazım derken bir poşet çikolata gofret vs. yedim :D
O gün bu gündür yiyorum valla :D 4-5 yıl olmuştur en az :D Şimdi gene 100 küsür kiloyum, boyum 1.98 hayvan gibi bi'şeyim ve gayet memnunum bak bi' yandan gofret falan götürüyorum.
Ama için rahat etsin diye şunları söyleyeyim:
1. Kesinlikle yemek yemeden kilo vermeye kalkma. Eğer bi damla bi damla yiyip de vereyim kiloları dersen %100'e yakın bir oranda başarılı olursun fakat %100'e yakın bir oranla daha fazlasını geri alırsın.
2. "Azaltmak" denen bir şey var kardeşim. 2 dk rahat tut boğazını, siktir et lan yemeyeyim de. 5 kilo-10 kilo eksik hâlinin sana karşından baktığını ve yeme diye yalvardığını düşün. Ye ama az ye.
3. Devamlı spor yap. Spor yaptın yaptın, yoksa dönüşü yok. Mesela biz devamlı basketbol oynardık, git sizin çeteyi bul, ikna et falan, ya da hâlihazırda oynayan birilerini bul, sabah akşam basketbol oyna. Ayrıca yürüyebilirsin bol bol ama sanırım 22 dk aralıksız yürüdükten sonra başlıyorsun yağ yakmaya vs.
4. Çok da takma kafana yahu. 17 yaş bunalımındasın. Bir kaç sene daha sürer. Sonra hiç sallamazsın, rahat ol :)
0
Ne kadar hızlı kilo verirsen o kadar hızlı kilo alırsın. ayda 3 kilo ver yeter, sabır işi bu.
120'den 95'e düşmüş ve bu kiloyu koruyabilmiş biri olarak konuşuyorum. hareketim falan da ahım şahım yok, arada alıyorum gene harekete bağlı veriyorum. ama yavaş yavaş ve kararlı bir şekilde verirsen, hemen vereyim diye günlük hayatta hayatın boyunca yapmayacağın şeyleri yaparsan, o kilolar geri gelir.
örneğin bana kendi doktorum, hayatın boyunca fitness yapmayacaksan gitme, günde 1 saat hızlı tempo (dilin dışarı çıkmadan) yürü, bu yeter, demişti.
120'den 95'e düşmüş ve bu kiloyu koruyabilmiş biri olarak konuşuyorum. hareketim falan da ahım şahım yok, arada alıyorum gene harekete bağlı veriyorum. ama yavaş yavaş ve kararlı bir şekilde verirsen, hemen vereyim diye günlük hayatta hayatın boyunca yapmayacağın şeyleri yaparsan, o kilolar geri gelir.
örneğin bana kendi doktorum, hayatın boyunca fitness yapmayacaksan gitme, günde 1 saat hızlı tempo (dilin dışarı çıkmadan) yürü, bu yeter, demişti.
0
emresimsek
İyi akşamlar ahalii.. HP pavlion dv5000 laptop kullanıcısıyım.. Yaklaşık 1 aydır laptopumun ekranına garip şeyler olmakta şöyle ki şuanda bu ekrana yazı yazarken bile çizgiler ekranı kaplıyo ve benim ekranı ileri geri doğru ilerletmemle hafif bi düzelme evresine girip tekrar aynı moda devam ed
İyi akşamlar ahalii..
HP pavlion dv5000 laptop kullanıcısıyım..
Yaklaşık 1 aydır laptopumun ekranına garip şeyler olmakta şöyle ki şuanda bu ekrana yazı yazarken bile çizgiler ekranı kaplıyo ve benim ekranı ileri geri doğru ilerletmemle hafif bi düzelme evresine girip tekrar aynı moda devam ediyor tabi ki sorun ekranda da nedir ne değildir bu yaptırmaya kalksak ne kadar tutar yada kendi imkanlarımla yapabilirmiyim ?
*Garantisi süresi doldu.
HP pavlion dv5000 laptop kullanıcısıyım..
Yaklaşık 1 aydır laptopumun ekranına garip şeyler olmakta şöyle ki şuanda bu ekrana yazı yazarken bile çizgiler ekranı kaplıyo ve benim ekranı ileri geri doğru ilerletmemle hafif bi düzelme evresine girip tekrar aynı moda devam ediyor tabi ki sorun ekranda da nedir ne değildir bu yaptırmaya kalksak ne kadar tutar yada kendi imkanlarımla yapabilirmiyim ?
*Garantisi süresi doldu.
0
3 ihitimal var.
1. ekran bağlantısı temazsızlık yapıyordur. ki ileri geri oynayınca düzeldiğine göre bu olabilir gibime geliyor. çok tutmaz.
2. ekran bozuktur. pahalı olur.
3. ekran kartı arızalanmıştır. ucuz olmaz.
4. iyi anlamıyorsanız kendiniz uğraşmayın hiç. sizin yapabileceğiniz gibi bir problem değil.
1. ekran bağlantısı temazsızlık yapıyordur. ki ileri geri oynayınca düzeldiğine göre bu olabilir gibime geliyor. çok tutmaz.
2. ekran bozuktur. pahalı olur.
3. ekran kartı arızalanmıştır. ucuz olmaz.
4. iyi anlamıyorsanız kendiniz uğraşmayın hiç. sizin yapabileceğiniz gibi bir problem değil.
0
emresimsek
İyi akşamlar ahali.. Bir kaç saat evvel dahi uykusu başlığı altında çok fazlı uyku( da vinci uykusu)'nu gördüm ve yaklaşık bir kaç saattirde bu konuyu araştırdım ben öss'ye hazırlanan bir öğrenciyim ve kendime şöyle bir program çıkardım..16.0020.0024.004.008.00 ( Bu saat diliminde hafta içleri oku
İyi akşamlar ahali..
Bir kaç saat evvel dahi uykusu başlığı altında çok fazlı uyku( da vinci uykusu)'nu gördüm ve yaklaşık bir kaç saattirde bu konuyu araştırdım ben öss'ye hazırlanan bir öğrenciyim ve kendime şöyle bir program çıkardım..
16.00
20.00
24.00
4.00
8.00 ( Bu saat diliminde hafta içleri okulda oluyorum ve bi tenefüsle dersin son 10 dakikasını birleştirdiğimde uyguluyabiliyorum haftasonları ise yine aynı şekilde tenefüs ve derse denk gelmekte )
12.00 ( Bu saat diliminde ise hafta içleri okulda öğle arasında oluyorum uyuma ortamımı sınıfta ve dershanede sıralar olucak)
Bu saat dilimlerinde uygulasam acaba tam bir yatak ortamı olmadan bu uyku yöntemini gerçekleştirebilirmiyim çok iradeli bir insanımdır ama ?
Bir kaç saat evvel dahi uykusu başlığı altında çok fazlı uyku( da vinci uykusu)'nu gördüm ve yaklaşık bir kaç saattirde bu konuyu araştırdım ben öss'ye hazırlanan bir öğrenciyim ve kendime şöyle bir program çıkardım..
16.00
20.00
24.00
4.00
8.00 ( Bu saat diliminde hafta içleri okulda oluyorum ve bi tenefüsle dersin son 10 dakikasını birleştirdiğimde uyguluyabiliyorum haftasonları ise yine aynı şekilde tenefüs ve derse denk gelmekte )
12.00 ( Bu saat diliminde ise hafta içleri okulda öğle arasında oluyorum uyuma ortamımı sınıfta ve dershanede sıralar olucak)
Bu saat dilimlerinde uygulasam acaba tam bir yatak ortamı olmadan bu uyku yöntemini gerçekleştirebilirmiyim çok iradeli bir insanımdır ama ?
0
Merhaba,
Daha önceden sorulmuştu bu soru ve sözlükte de şu başlıkta epey bilgi mevcut: (bkz: polyphasic sleep). Oraları okuyun ve buradaki sorulara da bakın derim. Üstelik, öyle kolay yapılacak ve hemen uygulanacak bir şey de değil bence. Zararlarını ve size getirecekleri yanında (Ne kadar faydalı olduğu tartışılır.) götüreceklerini de hesaba katmanızı öneririm.
Kolay gelsin.
Daha önceden sorulmuştu bu soru ve sözlükte de şu başlıkta epey bilgi mevcut: (bkz: polyphasic sleep). Oraları okuyun ve buradaki sorulara da bakın derim. Üstelik, öyle kolay yapılacak ve hemen uygulanacak bir şey de değil bence. Zararlarını ve size getirecekleri yanında (Ne kadar faydalı olduğu tartışılır.) götüreceklerini de hesaba katmanızı öneririm.
Kolay gelsin.
0
bırak bunları adam gibi günde 7 saat uyu yeterli ölçüde ve planlı bir şekilde ders çalış istediğin üni yi kazanırsın!
tabi Boğaziçini istemiyorsan gerisini bilemem...
tabi Boğaziçini istemiyorsan gerisini bilemem...
0
bak beyaz un, işlenmiş gıdalar, beyaz şeker,mısır, patates ve tuz u hayatından çıkar, meyve de az ye daha çok yeşil otlar, lahana brokoli, peynir, yogurt, yumurta et ve tereyağından oluşan bir beslenme sistemine geç. (bkz: taş devri diyeti)
kesinlikle uyuduğun süre azalcak, + günde 2 defa uyku filan istemiyeceksin bence.
kesinlikle uyuduğun süre azalcak, + günde 2 defa uyku filan istemiyeceksin bence.
0
emresimsek
Merhaba abilerim ablamlarım kardeşlerim.. Aranızda beatmaker olan veya bana beat yapabilmem için gerekli bilgilerden detayları sunabilicek kimse var mıdır ?
Merhaba abilerim ablamlarım kardeşlerim..
Aranızda beatmaker olan veya bana beat yapabilmem için gerekli bilgilerden detayları sunabilicek kimse var mıdır ?
Aranızda beatmaker olan veya bana beat yapabilmem için gerekli bilgilerden detayları sunabilicek kimse var mıdır ?
0
bir midi klavye al ve ona iyi bak. reason gibi bir program yükle bilgisayarına. gerisi gelir, çözersin.
0
4-5 ay. beynine göre değişir. yetenekliysen yaparsın. akor bilgine, nota bilgine, süre zarfında gelişmesine bakıyor. daha önce piano, klavye falan çalmadıysan, 5 ayda, basit bir akor öğrenerek o akordan 20 tane şarkı yaparsın, parmakların gelişir, hızlanırsın, önemli olan aleti kullanabilmen, nota bilgisi sonra gelse de olur.
0
emresimsek
İyi akşamlar dostlar.. Şimdi şöyle bir sorunsalım var kaşımın bittiği noktalarda birikmiş pütürtüler vardı 2 hafta önce sağ kaşımın yanında ki bu pütürtüler hayvani bir koloni gibi büyüyüp gözümü kapatma derecesinde bir sivilce oluşturdu ve şuanda orası iyi fakat şuanda sol kaşımın bitişinde ki pü
İyi akşamlar dostlar..
Şimdi şöyle bir sorunsalım var kaşımın bittiği noktalarda birikmiş pütürtüler vardı 2 hafta önce sağ kaşımın yanında ki bu pütürtüler hayvani bir koloni gibi büyüyüp gözümü kapatma derecesinde bir sivilce oluşturdu ve şuanda orası iyi fakat şuanda sol kaşımın bitişinde ki pütürtülerde aynı koloni oluşumu başladı ne yapıyım ediyimde durduruyum bunu yardım edin be ya..
Şimdi şöyle bir sorunsalım var kaşımın bittiği noktalarda birikmiş pütürtüler vardı 2 hafta önce sağ kaşımın yanında ki bu pütürtüler hayvani bir koloni gibi büyüyüp gözümü kapatma derecesinde bir sivilce oluşturdu ve şuanda orası iyi fakat şuanda sol kaşımın bitişinde ki pütürtülerde aynı koloni oluşumu başladı ne yapıyım ediyimde durduruyum bunu yardım edin be ya..
0
emresimsek
Başlıkta belirttiğim gibi dostlar ders çalışırken konsantrasyonu artırmak amacıyla dinleyebileceğim şarkılar var mıdır önerileriniz ?
Başlıkta belirttiğim gibi dostlar ders çalışırken konsantrasyonu artırmak amacıyla dinleyebileceğim şarkılar var mıdır önerileriniz ?
0
soruna cevap olmasa da, şarkıyı boşver white noise dinle derim (bkz: beyaz gürültü)
0
New Age Müzikler Dinleyebilirsin Kardeşim Örnek Olarak
Kitaro-Gandalf-Karunesh-Ömer Faruk Tekbilek
Kitaro-Gandalf-Karunesh-Ömer Faruk Tekbilek
0
sıktır et adbı dınleme. sınavlarda sessızlıkte her sey batıyor sonra kulaga. tecrube konusuyor bak, kulak ver.
0
emresimsek
İyi akşamlar ahali.. Başlıkta belirttimğim iki konu hakkında lise düzeyinde kalbur üstü sorular bulabileceğim bir yer var mı acaba ? Ayrıca ahalinin bir kısmının matematik hakkında derin bilgilere sahip olduğunu bildiğimden ötürü bu konuda şöyle güzel kaliteli sorularım var diyenlerde zahmet olma
İyi akşamlar ahali..
Başlıkta belirttimğim iki konu hakkında lise düzeyinde kalbur üstü sorular bulabileceğim bir yer var mı acaba ?
Ayrıca ahalinin bir kısmının matematik hakkında derin bilgilere sahip olduğunu bildiğimden ötürü bu konuda şöyle güzel kaliteli sorularım var diyenlerde zahmet olmazsa burada bana yardımcı olabilirler mi ?
Not: Kitap değilde şimdilik siteler ve linkler yaprak testler çok iyi olur ya..
Başlıkta belirttimğim iki konu hakkında lise düzeyinde kalbur üstü sorular bulabileceğim bir yer var mı acaba ?
Ayrıca ahalinin bir kısmının matematik hakkında derin bilgilere sahip olduğunu bildiğimden ötürü bu konuda şöyle güzel kaliteli sorularım var diyenlerde zahmet olmazsa burada bana yardımcı olabilirler mi ?
Not: Kitap değilde şimdilik siteler ve linkler yaprak testler çok iyi olur ya..
0
ekol hocadan hem konu anlatımına hem de soru çözümlerine ulaşabilirsiniz.soruları kalitelidir.kitap almayı düşünürseniz 12.sınıf esen yayınları matematik kitabı bu konuları çok iyi anlatıyor.bu konulara yeni çalıştığımdan derin bilgilere sahibim.limit zaten çok kolay da özel tanımlı fonksiyonlarda zorlanabilirsiniz.
0
emresimsek
Merhaba ahali 17 yaşında çiçeği burnunda bir amatör futbolcuyum 6-7 aydır futboldan dersler sebebiyle uzak kaldım ve tekrar başlamaya karar verdim bu konuda eminim aranızda uzmanlar vardır ne gibi çalışmalar yapmalıyım çok çok iyi bir kondisyona sahip olmak istiyorum.. Vücut özelliklerimi belirtiy
Merhaba ahali 17 yaşında çiçeği burnunda bir amatör futbolcuyum 6-7 aydır futboldan dersler sebebiyle uzak kaldım ve tekrar başlamaya karar verdim bu konuda eminim aranızda uzmanlar vardır ne gibi çalışmalar yapmalıyım çok çok iyi bir kondisyona sahip olmak istiyorum..
Vücut özelliklerimi belirtiyim boyum 1.86 kilom 94 farkındayım bu süreçte kiloda aldım onların erimeside gerek ayrıca evde kullanabileceğim ab rocket mekik aleti bir adet koşu bandım ve bayfiks çekebilmek adınada bir bölümüm var sağ ayağımı kullanıyorum göbekte ve ön liberoda oynuyorum.
Ayrıca ne gibi bölgelerimi daha çok çalıştırmalıp güçlendirmeliyim?
Vücut özelliklerimi belirtiyim boyum 1.86 kilom 94 farkındayım bu süreçte kiloda aldım onların erimeside gerek ayrıca evde kullanabileceğim ab rocket mekik aleti bir adet koşu bandım ve bayfiks çekebilmek adınada bir bölümüm var sağ ayağımı kullanıyorum göbekte ve ön liberoda oynuyorum.
Ayrıca ne gibi bölgelerimi daha çok çalıştırmalıp güçlendirmeliyim?
0
bir kitapçıya git, 50-60 lirana kıy, güzel bir antrenman bilgisi kitabı al. onun içinde tıbbi aletler kullanmadan ciğer kapasiteni (oksijen yakma kapasitesi yani) dolayısıyla kondisyonunu ölçmeni sağlayan kendi kendine uygulayabileceğin testler ve formüller bulacaksın. sonra o testlerden çıkan sonuçları, yaşını, boyunu, kilonu yine o kitaptaki bazı formüllere koyarak idman programını oluşturabilirsin. kondisyon çalışmaları, idmanlar bunlardaki bilimsel birikim daha çok deneme yanılmayla oluştuğundan diğer atletlerin ve sporcuların tecrübeleri önemli. bu kitaplar onlardan derlenen bilgiyle yazılmış sonuçta.
benim tavsiyemse frenlerini geliştirmen. liberoda oynayan bir adamın deli gibi koşarken birden durup ters yöne çok iyi hızlanarak koşması lazım. ayrıca topun yönünü değiştirmen gerektiğinde de sana yardımcı olacaktır. ani durma ve düşmelerde sakatlanma ihtimalini de azaltır. yere bir kaç metre aralıklarla 7-8 kuka dizip bir ona bir ona değerek yapılan bir çalışma var onu yapabilirsin bu iş için. kolay gibi gözükür ama hakkını vererek yaptığında balataların ısındığını hissedersin zaten. yalnız arada mutlaka maksimum hızına ulaşmalısın. ağırlık da kullanabilirsin ama kaç kiloyu kaç tekrar kaldıracağını dediğim gibi formüllerle hesaplamalısın. yoksa kaleci volkan gibi aşırı kas yapıp hızından ve çevikliğinden ödün verebilirsin.
benim tavsiyemse frenlerini geliştirmen. liberoda oynayan bir adamın deli gibi koşarken birden durup ters yöne çok iyi hızlanarak koşması lazım. ayrıca topun yönünü değiştirmen gerektiğinde de sana yardımcı olacaktır. ani durma ve düşmelerde sakatlanma ihtimalini de azaltır. yere bir kaç metre aralıklarla 7-8 kuka dizip bir ona bir ona değerek yapılan bir çalışma var onu yapabilirsin bu iş için. kolay gibi gözükür ama hakkını vererek yaptığında balataların ısındığını hissedersin zaten. yalnız arada mutlaka maksimum hızına ulaşmalısın. ağırlık da kullanabilirsin ama kaç kiloyu kaç tekrar kaldıracağını dediğim gibi formüllerle hesaplamalısın. yoksa kaleci volkan gibi aşırı kas yapıp hızından ve çevikliğinden ödün verebilirsin.
0
emresimsek
Merhaba ahali.. Avea'da kontörlerim karşılığında dakika almak istiyorum fakat bu konuda biraz cahilim şuan 130 küsür kontürüm var istediğim kadar aveaya karşı bedava dakika alabilirmiyim ? yada belirli bir süre 180 360 dakika gibi ? Not: cep öğrenci - patlican üyeliklerim mevcut.
Merhaba ahali..
Avea'da kontörlerim karşılığında dakika almak istiyorum fakat bu konuda biraz cahilim şuan 130 küsür kontürüm var istediğim kadar aveaya karşı bedava dakika alabilirmiyim ? yada belirli bir süre 180 360 dakika gibi ?
Not: cep öğrenci - patlican üyeliklerim mevcut.
Avea'da kontörlerim karşılığında dakika almak istiyorum fakat bu konuda biraz cahilim şuan 130 küsür kontürüm var istediğim kadar aveaya karşı bedava dakika alabilirmiyim ? yada belirli bir süre 180 360 dakika gibi ?
Not: cep öğrenci - patlican üyeliklerim mevcut.
0
Hocam 5'ten 5'e çok fazla telefon görüşmesi yapmıyorum o yüzden sadece dakika almak istiyorum ya.
5500 olayı var mı kalktı mı ki acaba bir bilgisi olan var mı?
5500 olayı var mı kalktı mı ki acaba bir bilgisi olan var mı?
0
