60 bin mayışım olsa havamdan geçilmez.
var mı öyle bir dünya?

1 milyon dolar

Miktardan ziyade almak istediğim her şeyi düşünmeden, anında aldığım vakit zenginim demektir.

min 10m$

10 bin euro :D

aylik 100k

1 milyon dolar ile ölene kadar çalışmaya gerek yok olmazdı.

10 milyon $

oturup hesapladım, 30 milyon gibi rakam kurtarıyor hocam.

Şu an 150bin tl

aylık 100 bin tl.

şimdi hesapladım, 50 milyon dolar gibi bir para beni düze çıkartır. o zaman böyle sorulara gülümseyip paranın ne önemi var önemli olan gönül zenginliği derim.

zenginlik = özgürlük + sağlık

eğer aylık kazandığım paraya muhtaçsam o zenginlik değil. Aylık 100 bin tl kazanıp 40 bin tl harcıyorsam yine de zengin değilim mesela.

Gece uyurken hala bir yerden para geliyorsa ve ben istediklerimi özgürce yapabiliyorsam o zenginlik. Parasal karşılığını bilemedim, yaşamadığım için sallamak istemedim :D

Hesabımdaki 1 milyon dolar.

2-3 bin kazanıp sabah kalkmak zorunda olmasam, sürekli gezsem, uçak biletine para vermesem...

işte zenginlik böyle bir şey benim için.

maaşla zengin olunmaz. lazım olduğunda trink diye 10 milyon dolar nakit çıkabiliyorsam zenginim. yoksa 100 milyon dolar borç 100 milyon dolar alacak olsun elde var sıfır. net equity sağlam olmalı.

bir milyon dolar nakit yeter.şimdiki harcama düzenimle beni götürür.

İlk 1 milyon dolar. Sonrasını ben hallederim.

Spesifik bir miktar değil de herhangi bir işi düzenli olarak yapmadan yine de endişelenmeden gelir ve birikim elde edebildiğim bir yaşam tarzında zengin olduğumu düşünürdüm.

Yaşamak için çalışmak zorunda değilsem zengin olduğumu düşünürdüm.

Hemen hesaplayalım,

Bugün ortalama / ortalama üstü bir ev kirası Adana'da yıllık 26K 'dan başlıyor, Bu değerde bir evi satın almak isterseniz 750K - 1.5 Milyon TL nakitinizin olması lazım. Böyle bir evde oturmak için her odada klima ve kışın da kombinizin olması lazım bu da her şekilde ayda ortalama (Yaz ve Kış ortalaması) 250 TL elektrik faturası ödemek demektir. İyi bir arabanızın olması için en az 500K nakite ihtiyacımız var, Eğer çocuğumuz varsa ve bir kolejde okumasını istiyorsak en az senede 30K cebimizden çıkacak demektir. Mutfak giderlerimiz aylık 4K civarı olduğunu varsayalım. Telefon, İnternet, Kablo TV, Netflix vb. bunların tamamına ortalama 250 - 400 TL ödeyeceğimizi farz ediyorum. Arada sırada dışarıda yemek yiyeceğimizi de hesaba katarsak ayda en az 1500 TL harcayacağımızı düşünürsek.

Tüm bunların toplamında elimizde bir sefere mahsus, 2 Milyon TL ve sonrasında her ay en az 10K maaş geliri lazım. Bu Adana gibi bir il için geçerli olan rakam, İstanbul için tahminim bunun en az 2 katı olurdu.

Amaranta + 1

Gelirden bağımsız olarak, para kazanmak için çalışmaya ihtiyacın varsa zengin değilsin.

Daha guneyler daha iyi olur.

Eylülden önce gitmek saçmalık bence. Şuan anamurdayım yakıyor hala tamgaz. Temmuzda falan gelsem çıldırırdım. En güzel zamanı eylül sonu gibi bence. Yağış falan olmazsa tabi.

Çeşme her zaman rüzgarlı ve deniz suyu soğuk. Şimdi havalar da serinledi. Güneyde bir yer daha iyi olur.

Buz gibi olur, özellikle denize girilebileceğini sanmıyorum. Ağustos son haftada sezon kapanıyor çeşmede. Kıbrısa gitmenizi öneririm deniz tatili isterseniz.

çeşme ağustosda bile buz gibi. antalyaya doğru yönel.

anamurla çeşmeyi kıyaslamak neyin kafasıdır.
çeşme deniz suyu sıcaklığı şuan 22 anamur 29.

çoğunuz yanıldınız, ılıca ve çeşme'de düne kadar yaz gibi hava vardı(döndüğüm için bugünden itibaren bilemiyorum), deniz suyu da gayet sıcak ve üşütmüyordu. referans olarak kalsın.

hilenin sifir olmasindan kastiniz her sayinin esit olasilikla gelmesiyse, iki strateji arasinda bir fark yok cunku her hafta birbirinden bagimsiz. herhangi alti sayinin olusturdugu kumenin gelmesi ihtimali 1/(49 elemanli bir kumenin alti elemanli alt kume sayisi)

diger yandan 50 yil=2600 hafta gorece kucuk bir sample. sonsuz kere tekrarlanan bir oyunda, butun sayilarin gelme sayisi 1/49'a yakinsayacagindan, gecmis sonuclarda bu oranin altinda kalan sayilara oynamak tercih edilebilir. fakat bu sefer de game theory rasyonel oyuncularla oynanan oyunda bunun yaygin strateji olacagini soyleyeceginden, kisi basina dusen miktar azalabilir.
hesap yapmadigimdan kesin konusamiyorum, sezgi olarak kabul edebilirsiniz.

Hileyi sıfır aldığımız icin toplarin ağırlıkları ve dönmeye basladiklari yer ve düşmeleri icin basilan butonun zamani (ve diğer cok dusuk ihtimaller) hesaba katılmadığında her haftanin olasılığı birbirinden bagimsizdir. 1 2 3 4 5 6 gelmesi ile bu hafta cikan rastgele sayilarin da cikma olasiligi esittir. Gecen hafta cikan sayilar ile bu hafta cikan sayilarin gelme ihtimali de eşittir.

eşittir.
(bkz: zarın hafızası yoktur)

Onların işi pek belli olmaz. Toplu taşıma bulamazsanız atlayın taksiye, bi şry tutmaz.

12:30'dan sonra iett bulamazsınız diye düşünüyorum

Sosyete pazarında uygun olur. Aracınız var mıydı bilmiyorum ama haftasonu Eskisehir yolu üzerindekine gidip eksik gedik epey bir şey alabilirsiniz.

ölçüyle yaptıracaksanız asorti olmayan bir semtte birkaç perdeci gezip fiyat alın, küçük dükkanlar gibi.

ben e-perde'den almıştım sonuna kadar tavsiye ederim. reklam gibi olmasın ama terzinin işinden kumaşından çok memnun kalmıştım (bkz: liderperde) (bkz: murat demirci)

www.eperde.com

Ankara’da fiziksel bir mağaza olmasa da, internet üzerinden hızlı teslimat yapan güvenilir bir perde firması var. Özellikle plise perde uygun fiyat ve kaliteli ürünler için şu siteyi öneririm:
www.fullplise.com

perküsyon ve ud kullanılmış bir de ses efekti yüzünden benziyor. ama çalıntı diyemeyiz b ence.

- Aşkın Nur Yengi - Nazlanma
- Sezen Aksu - Şinanay
- Seyyal Taner - Son Verdim Kalbimin İşine

bunlar değil tam kezo şarkısı bu yenilerden birisi söylüyor

YOK YOK
Feride Hilal Akın'ın şarkısı

yüzlerce şarkı dinledim. buydu sanırım. belki de değildi kafam bi milyon

youtu.be

kenan doğulu, sıla - ...dan sonra
www.youtube.com

erik jan zürcher - modernleşen türkiye'nin tarihi

Bernard lewis - modern Türkiye’nin doğuşu

Feroz Ahmad-Modern Türkiye'nin Oluşumu

aradığın şey tam olarak bu olmasa da ilgini çekebilir diye linki bırakayım
www.goodreads.com

erik jan zürcher - modernleşen türkiye'nin tarihi

Her gün 50 km gidip geleceksen okulu bırakırsın. Bırakmasan da ders başarın çok düşer.

Eve çıkmanın bir yolunu bul. Evle ilgili beklentilerini düşük tut.Ev arkadaşı arayan çoktur şimdi.Babana eve çıkmak istediğini tatlı dille anlat asla sinirlenme. Huyuna git. Annen ablan abin varsa onlardan babanı ikna etme hususunda yardım iste. Tatillerde, boş zamanlarında çalış part time işlerde. Artık büyüdüğünü tek başına bir birey olduğunu belli et babana. Bol şans dilerim sana

Parayı veren babansa normal. Kendi paranı kazanmaya bak yoksa böyle oluyor hep.

Ben bu durumu 4 yıl yaşadım. Berbat bir histir. Arkadaşlarınla program bile yapamazsın. Çünkü son otobüse yetişmen gerekir. Taksi tutsan tüm harçlığı verirsin. En mantıklısı ucuz yollu bir araba almak

niye diğer yurtlara sıcak bakmıyorsun?

uçak almadığın sürece neyle gidersen git hayattan soğursun. ben bunun 30km olan versiyonunu yaşadım, okulu bırakmak istedim gerçekten. insanı inanılmaz yoruyor. eve gelip ne ara ders çalışacaksın o yorgunlukla, ne ara kafanı dağıtıp arkadaşlarınla çıkacaksın.. sürekli yorulursun hayata küsersin cidden. ders saatlerin part time a müsaitse bunu düşün mutlaka, baban hiç destek olmuyorsa kyk kredisi çek, burs veren vakıflara başvur. ama 50km çekilmez be.

50 km mesele değil de 2-2.5 saat sürmesi sıkıntı. Bu demek ki günde 5 saate yakın yolda geceçek. İmkansız.
Babana bunu yapamam. istersen okula gitmeyeyim dersin. Veya gemileri yakıp iş bakman gerekir ki zor bölüm diyorsun.
Ev olmasa da yurt seçeneği ilk planda fiyat açısından daha uygun olabilir. KYK yı salla .

Üniversiteyi benzer bir şekilde okudum ben. Okula gitmek için 3 aktarma yapıyordum ve 1.5-2 saat arası sürüyordu tek yön. Öncelikle şunu söyleyeyim, olmayacak iş değil, bir şekilde oluyor. Yaparsın yani ama bir süre sonra gerçekten çok sıkıcı bir hal alacağına da emin olabilirsin.
Ben okula başladıktan bir süre sonra baktım ki böyle olmayacak, eve çıkayım dedim. Evden buna onay veya destek gelmeyeceği için de çalışıp, para biriktirmeye karar verdim. Hem okul, hem iş 2 saat mesafedeydi yaşadığım yere ve rezil rüsva bir hayattı.

Eve çıkacağım arkadaş son anda yarı yolda bıraktı, o da olmadı. Sonradan iki üç kere daha denedim, onlar da olmadı bir şekilde hep bir engel çıktı. Sonuç olarak ben bütün üniversiteyi o arkadaşta kal, bu arkadaşta kal, arada eve git şeklinde geçirdim.
Arkadaş çevrenin nasıl insanlar olacağına bağlı olarak bu problem değil ama kimsenin olmasa, senin miden bulanacak bu durumdan. Hoş bir konum değil.

Bu işin çözümü babanı ikna etmek değil. İkna da edemezsin zaten. Yapman gereken ilk şey ekonomik özgürlüğünü eline almak. Git bir yerde garsonluk falan artık ne bulursan bir işte çalış, kendi paranı kazan. Parayı kazanan sen olursan, nasıl harcayacağına da sen karar verirsin. Eğer her şey yolunda gider, denk gelirse de biriyle eve çıkarsın.

Parayı veren babansa normal +1

Her gün 50 km çok zor. Sadece okul yaşantını etkilemez, sosyal hayatını da bitirir. Eğer baban eve de çıkmanı istemiyorsa altına iyi kötü bir araba çeksin, okula öyle git gel. 2-3 vesaiti bir yolculukta kolaysa kendi değiştirsin bu ne cimrilik. Bazı devlet üniversitelerinin kendi bünyesinde olan öğrenciler için açtığı yurt ve öğrenci evleri oluyor. Üniversitelerin sks’lerinde ilan edilir bunlara başvuru olayı. Kyk’ya güzel bir alternatif, bir bak bence. Eğer hiç başka seçenek bırakmıyorsa mantıklı olan bir iki dönem dişini sıkıp, şehir dışında bir üniversiteye yatay geçiş yapman. O zaman o istemediği parayı mecbur verecek sana.

Araba almak gibi bir opsiyon yok mu?

ben olsam 1 yıl okulu dondurur çalışırdım. biriktireceğim 25bin tl + bir miktar aile katkısı ile 30-40k'e araba alır öyle giderdim. bu şekilde ne sosyal hayatın ne akademik hayatın olur.

Ben de tam dediğin gibi 5 seneyi bitirdim, sürekli rapor yazmam, laba girmem, proje yapmam gereken zor bir mühendislik bölümü okudum, arkadaşlarla otururken otobüse yetişmem lazım deyip kalkmak gerekiyordu sürekli. Ne okuldan bir tat aldım ne gençliğimden. Valla iş bulup çalış ve öğrenci evine çık, belki okulu 1 sene uzatırsın ama daha çok şey öğrenirsin hayat adına

cevaplariniz icin minnettarim, cok tesekkur ederim:)

@elorelia, diger yurtlara sicak bakmiyorum cunku gecmiste cok yurtlarda kaldim. kisitlayici bir ortam. ve insana bir sey katmiyor. ben daha ozgur bir ortam istiyorum ve tabii bunun bir bedeli var. bunun farkindayim.

@plutongezegendegilmi, hayir pluton gezegen degil:) mumkunati yok babam araba almaz. almaya kalksa bile annem engel olacak. kaza yapmamdan korkuyorlar.

@zaoarato, okulu dondurmayacagim.

part time is, kendi okudugum alanda bulmam zor. bulursam calisacagim. ancak alan disi olunca derslerden kopabilirim ki bu en son istedigim sey.
tezgahtarlik ve ticaret tecrubem var. bu alanlarda is vardir muhtemelen.

bunun haricinde acaba staj yapsam, staj parasi ile gecinebilir miyim? daha once staj yapmadim, stajlar bedava mi yoksa?

calismayi seviyorum.

okurken çalışmak mı? bana kalırsa yapılabilecek en kötü tercih. biz sana akademik ve sosyal hayatın olmaz diyoruz sen 3 kuruş için var olan enerjini işe aktaracağım diyorsun. sanıyor musun girdiğin işte seni sömürmeyecekler aldığın paranın hakkını söke söke istemeyecekler?

araba konusuna gelince. belli ki kapalı görüşlü bir ailen var 19 yaşında insanlar şehit oluyor, sen benim kaza yapmamdan korkuyorlar diyorsun. ailenin bakış açısı tabiki senin suçun değil, ne diyelim şimdiden geçmiş olsun.

Aynı şeyleri yaşadım.İnsan çok yoruluyor hele sınav zamanlarında sürekli bi telaş içersinde oluyorsun.Sınavlara vb şeylere yetişmek için.Tavsiyem ilk sene bunu dene ailenin gönlü olsun ama bu arada iş bul ve paranı biriktir.Seneye eve çıkmayı denersin

Ayrı eve çıkmanın maliyetinin çok fazla olacağı için mi aileniz sıcak bakmıyor? Maddi açıdan büyük bir külfet oluşturmayacaksa okul başladıktan sonra siz sabah güneş doğmadan evden çıkıp gece yarısı eve geldikçe seçimlerini sorgularlar. Ben de benzer bir şey yaşadım. İlk seneler gençlik enerjisiyle çekiliyor da son senelere doğru ağlamaklı hale geliyordum. Bir süre ne çektiğiniz görmeleri en etkili ikna yöntemi olur bence. Hele baba emekliyse o yol ona turistik gezi gibi görünüyor muhtemelen, işin ciddiyetini kavrayamıyor.

Ben de üniversitedeyken ailemle yaşıyordum. Sabahları 5'te kalkıp önce yürüyüş, sonra minibüs (o zamanlar metro yoktu, kadıköy minibüsle 50 dk sürüyordu), sonra vapur, sonra tramvay yaparak okula gidip, dönüşte de aynı güzergahı geliyordum tabii. Bunun ne eziyet bir şey olduğunu biliyorum, bazen 8:30 derslerinde o kadar uykum olurdu ki, gözlerim açık uyuyakaldığımı düşünürdüm.

Gelin görün ki, yirmi sene önce de aynı şeyi düşünüyordum, şimdi de aynı şeyi düşünüyorum: aileniz masrafınızı karşılıyorsa insanlık dışı bir eziyet olmadığı sürece uymanız gerekir. Evet zor git gel yapmak ama neticede biz de mezun olduk, aynı diplomayı aldık. Bazı şeyler sorun olmadan sorun etmemek gerekiyor.

Zaman içinde vizyonunuz ve yaşam tarzınız geliştikçe, kendi paranızı da kazanırsınız, kararlarınızı da verirsiniz, belki şu anda öngöremediğiniz bir çözüm çıkar.

Biraz surun, oluler gibi eve gel ilk donem. Ikinci donem halini gorur, derdini anlarlar. Boylece cikarsin ogrenci evine.

Kendini iyi hissediyorsan bi şey olmaz.

Halsiz gibiyim ama kahve içsem kahvaltı yapsam toparlanır gibiyim.

Olmaz.

Gelişim olur mu?

5 saat uyumak az değil ki.. bazen çok uyursun bazen az uyursun olur öyle şeyler

6 ay boyunca günde 5 saat uyuyarak 8 kilo civarında kas kütlesi kazandım

Bir sorun yaşamazsın. Maile gelen tek şifreyle tüm şubelere gidebilirsin.

niye sorun çıkarsınlar yahu, ben o paketi almıştım levent özdilek ve cevahir'e kafama göre girdim çıktım. Ha Cevahirde avuç içi okuma sistemi vardı ilk girişte onu halletmem gerekti, sonrasında girdim takıldım. Hocalarla işim yoktu ama, ben zaten ilgilenmelerini istemiyorum. Öyle isteğin varsa o kısmını bilemem.

bunu birden fazla kişi kullanabilir mi aynı anda merak ettim. öyleyse güzel hizmet.

6 ay 150 TL mi cidden? çok iyiymiş.

aylık 150

Ben kullanıyorum bu paketi. Üyeliğim özdilek'te. İşe yakın olduğu için.
Ama haftasonu eve yakın salonları kullanıyorum. Sorun yok yani.

Yok hacilar 10 gun baska bi yer 10 gun baska diger gunler baska farklilik iyidir diye dusunuyorum

buzlu epilasyon dedigin lazer mi? yani tamamen kurtulmak icin?
oyleyse tum vucut icin 4000 az bile.

onun disinda trans falan degilsen erkegin kollari bacaklari tamamen kilsiz cok tuhaf bence.

Zaten komple gitsin istemiyorum, ben de sevmem öyle şey. Yoğunluğu ve miktarı azalsın istiyorum sadece.

kişiye göre değişiyor. arkadaşımla birlikte göğüs için 6 seanslık paket aldık. 5 seans gittik. arkadaşımın neredeyse yarısından çoğu gitti ve çıkmıyor. benim ise 1 ay sonra tüm tüyler tekrar çıkıyor. sayılarında azalma yok, yalnızca tüyler inceldi.

@violetsky: Peki, ne kadara mal oldu?

Kulak / yanak
kılları için düşünüyorum

yaptırmadım ama yaptıracak olsam hastahaneden şaşmazdım.

Elmacık bölgesi
8 seans 320 tl - ladonna çamlıca
Lazer tam olarak bitirmiyor ve temiz kalma süresini uzatıyor. Ben normalde jilet ağda ya da makine ile aldığımda 2-3 gün içinde tüy dolardı, sakal gibi ama daha incesinden. En son 7. Seansı yaptırdım ve 1 ay sonunda çok az miktarda ufak tüyler çıkıyor. Sonuçtan inanılmaz memnunum.

aksam uzeri tezgahi kurmaya baslarlar. 7-8 gibi. baraj yolu, ozal tarafinda gorursunuz . sirdan aksam yemegi gibi degil de boyle gece corbaciya gitmissiniz gibidir.

asıl gece yarısından sonra satılıyor

Peki, Altıkat'ın oralarda da yapan yerler var mı?

Bir de geceyarısından sonra o baraj tarafına nasıl gidilir acaba? Taksi dışında bir ulaşım yolu var mıdır?

abi bunun için özala barajyoluna gidilmez söylediğin yer eski adananın merkezidir. kuruköprüde kime sorsan güzel yerler gösterir ben adana ya uzun yıllardır gitmiyorum mekan yerlerini unuttum. altıkat'tan yürüyerek 15 dkda bulursun istediğin şırdancıyı

goo.gl

Burda dolu şırdancı var: www.google.com!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x15288f5f0f968613:0xc9933c6b01ef60ed!8m2!3d36.9873577!4d35.3210218

Ben Şırdancı Kemal'i severdim.

Bir de eğer buralara gidemezsen Baraj Yolu üzerinde Kuruköprü Paça Salonu var. Oldukça güzel yapıyorlar: www.google.com

Dogma buyume Ankaraliyim, hic boyle bir seyle karsilasmadim.

ohoo sokaklara falan sıçıyoruz biz medeniyet gelmedi bize.
ciddili cevap: eski komşum halı falan çırpıyordu. onun öküzlüğü başka bir şey değil. dışarı çöp atmak nedir ya?

Ben de yazın Ankara'da kayınvalide ve kayinpederden gördüm. Hatta aaa olur mu öyle şey? Diye tepki verince çöpçüler alır dediler.
Hatta eşim gelip çok normalmiş gibi camdan mı attılar dedi. Hala aklıma geldikçe tuhaf olurum:)

İlk defa şahit oldum ama birebir oldum atıyorlardı. :))
Ankara sanırım biraz da bu yüzden hakettiği değeri hala bulamadı. :/

ankaralı bi arkadaşım vardı bana aynen şunu söylemişti
-biz ankara'da işedikten sonra sifonu çekmeyiz

sanırım aynı bölgeden.

Ankaradan arkadaşım geldi, izmaritleri balkondan atmış hep (farkında değilim) komşu uyardı. Utandım bayağı bir. Bunu görünce de şaşırdım şu an.

Böyle bi şey yok.

Ankara'nın memur kenti olmasıyla alakalı biraz. Adamın tayini çıkıyor ankara'ya, topluyor ailesini gidiyor. Hayatında apartmanda kalmamışlar, lojmanda yer bulan lojmana, bulamayan kiralık bir daireye yerleşiyor. Sonra olanlar oluyor işte. Ama zamanla çevreye ayak uydurup düzeliyorlar. 90'lı yıllarda, lojmanlar yeni yapılmış, herkes köyünden çıkıp gelmiş, sitenin bahçesinde kurban kesme festivaline şahit oldum bizzat. Şimdi sitenin bahçesine girmek yasak, etrafı çevrili, ortada havuz, ışıklandırmalar falan var. İşte o bahçede koca danayı devirip kestiklerine şahit oldum çocukken, aradan 25 sene geçmiş bak.

Ankara'da her apartmanın girişindeki panoda "pencereden çöp izmarit vs atmayın" yazısı vardır. Atmayan çoktur ama atanlar da vardır. Bu da medeniyetsizliğin tercih edilecek kadar kolay bir şey olduğunu gösterir.

Ankara'lıyım.

Batıkentte sitelerde de yaşadım mahallearası apartmanlarda da... İlk defa anlattığınız gibi bir olay duydum. Ne yaşadığım yerlerde ne çevremde böyle alışkanlıkları olan yoktu

ankaralı olmak ile alakası yok adam ankaralıyım der çorumludur yapar.

ankarayla alakasi yok, tum turkiyede olan bir sey.

Öğretmense benim komşu olabilir. Allah kolaylık versin.

Otobüs durağında seri şekilde mandalina soyup kabukları yere atan görmüştüm. :(

şuraya yazayım da sazanın biri karagümrük yanıyor esprisi yapmasın.

Stad yıkılıyor. Toz kalkmasın diye itfaiye su sıkıyordur

intihar için biri stadın direğine cikmis

risk almazdım, bence yemeyiniz.

Evet tavuk dolapta 2 gün kalır en fazla.

koklayarak anlarsınız. bozulmuş olması lazım.

bozulmuştur.

güzel al geç

edit: hem de 299 oluyormuş acıma.

Çok güzel almalısın bence de.

fabrikanın slim fit takım elbiseleri güzel. ben de üç tane almıştım. buna benziyor. vücut ölçüleriniz orantılıysa problem olmaz.

not: kumaştaki pamuk oranı vs gbi konulara ben çok takılmıyorum.

violetsky +1

vücut da önemli ama.

slim fit. doğru beden bulamazsan rahat edemezsin.
görünüm olarak 30 yaş altına hitap ediyor

İki kaliteli ve ucuz Fabrika takımım var. gayet mutlu etiler beni.

ssd olarak samsung 860 tavsiye ederim. ram olarak bir 4gb daha takınca kullanılabilecek hale geliyor.

ssd'ler uç aşağı bes yukarı birbirinin aynısıdır. bence o kısma çok takılma
ram'in uyumluluğu önemli o yüzden ezbere model verilemez. marka olarak kingston veya crucial'dan sapmam.

son olarak bu masrafları yapmaya değer ama ram sistemde ısı artışı yaratabilir o yüzden fan da elden geçirilirse sizi +2.5 yıl idare eder.

@zaoaratu, hocam bu uyumluluk meselesini nasıl anlayabiliriz? ddr3 olan herhangi bir ram takılabilir mi? bir arkadaştan almak istiyorum, 4 gb'lik ddr3 var elinde. onun uyumlu olup olmadığını nasıl anlayabilirim?

2 yolu var
1- satın alacağın ram markası neyse, sitesine girip bakabilirsin. uyumlu cihazlar arasında kendi bilgisayarını arayacaksın.
2- 100% olmamakla birlikte hertz ve DDR tipi uyuyorsa çoğunlukla uyar.

aynı sorunu geçen hafta ram ve ssd upgrade ederek hallettim. ram bilgisayarın açılış hızını vs çok etkilemiyor. yüksek performans gerektiren uygulamaları kullanırken işe yarıyor. ssd dramatik ölçüde etkiliyor çok memnunum değiştirdiğim için.
aldığım ürünler bunlar:
ram: urun.n11.com

ssd: www.hepsiburada.com

ddr3 mü ddr3l'mi emin olmanız gerek. ddr3l ise ddr3 çalıştırmaz.

@war of the world, hocam ddr3l.

arkadaşta şu ram var, almak istedim ama sanırım uymuyor: www.amazon.com

maalesef. çift slot varsa 4gb ram alın zaten 8gb olanlar pahalı. sahibinden üzerinden cüzi fiyatlarda bulabilirsiniz.

Boş slot varsa bir adet 4 gb 1600 mhz ddr3l alıp takabilirsin.

Ama ram bulmak için acele etmene gerek yok, SSD hemen al tak geceyle gündü gibi fark edecek.

Kıbrıs

çok zor soru. casinosu için noah's ark

Kıbrıs

KIbris tabii ki. Bodrum'un bir anlami kalmaz ekimde.

Kıprıs maraş

Bodrum, ekim ayında KKTC'nin önünde diz çöker, tövbe eder.

ekimde bogrum soguk olur sanirim antalya bile ilik-sicak oluyor ekimde. sezon da bitmis olacagindan aktivite bulmak zor olabilir sanki. kibris'a ekim'de gitmedim ama nisan'da gitmistim, o da cok deniz havasi degildi ruzgarli filan bi de malum. ama en azindan kumarhane filan aktivite bulunabilir gibi geldi bana.

kıbrıs +1.

belki denemişsindir. yine diş ipi ile uğraşmak faydalı olur belki.

Ben ne yaptımsa çıkaramamış ve dişçiye gitmiştim. Metal kocaman bir şey sokup çıkarmıştı. Bir daha da kalın olan diş iplerinden kullanmamıştım. Kendiniz yaparsanız lütfen yazın

Off gecenlerde basima gelmisti. :/ arka dislerse zorlayacak ama yine dis ipiyle cikarmistim. (Az biraz kanayacak ama...)

1- diş ipine 1 kez düğüm atıp iyice sıkın
2- ardından diş köküne yakın bir yerden -hatta diş etine bastırarak- düğümlü noktayı içeri alın
3- düğümlü noktayı kullanarak içeride kalan diş ipini diş etine doğru çekin.
4- düğümlü ipi çıkarırken tek noktadan yatay eksende dışarı çıarın (yukarı doğru değil)

@zaoaratu, çok mantıklı ama diş ipi çok güçsüz, geçmeden bükülüyo..

Ben baktim girmiyo, genelde zorlamadan cikariyorum bu gibi durumlardan korktugum icin :D Sey mi yapsan acaba ugrasirken muhtemelen disinin icinde dondu topaklandi, ipi geri dondurup bi ileri bi geri hafifce inceltsen, ipi acsan?

uğraştıkça dişetini rahatsız edeceksin ve şişecek, işin zorlaşacak. bence çok kurcalama, dişçiye git veya yarın bi daha bakarsın.

Yaşlı kadro, 17-18 BJK gibi. Stoper, bek (hoca tercih etmiyor yedekleri), gol atamama sorunu. Bir de orta sahada ve forvette oynayan as oyuncuların pırpır olmaması, ki bunda TSL’nin de ortalamasının altında bir ekip GS. Henry’i ve o tarz futbolcuları çok arayacağız gibi duruyor.

Not:GS

Araplardan bir şey olmaz

tek maça 1.60 orandan 10 lira attım galatasaray a sigara parası çıksın diye ondan böyle oldu, kusura bakmayın haftaya oynamam. malatasarayıma mompa :(((

Dinamik oyuncularımızı kaybettik. Ama Nzonzi ışık veriyor. Artık terimin varlığını hissettirmesi gerek. Cagne ye top gelmiyor abi. Forveti beslemiyorlar. Rehavet var.

bir aralar bizde en pahalı kadroyu kurmuştuk :D

bence kadro yaşlı ve genç canavar pek yok. ama genel olarak bi lider mi desem oyun kurucu mu desem eksikliği var gibi. bireysel olarak çok yetenekli adamlarda var ama takım oyunu yok. rakiplerin maçlarını izlemeyi severim ama cidden çok sıkıldım bu maç

kötü gidişat yok ortada daha bismillah.

asıl sebep takımın maç kondisyonu ve takım uyumu eksik.
milli takımdan geç dönen çok oyuncu var, yeni transferler var.

uzun vadede bu takım iyi kötü şampiyonluğa oynar. ama dinamizm ve motivasyon gerekiyor. takımın genel profili ve yaş ortalaması fatih hocanın tarzına uymuyor.

edit: yazdım 1dk sonra golu bulduk mu?
(bkz: bir günde tahttan inmeyiz)
(bkz: imparator fatih terim)

edit2: (bkz: gerekirse hakemi de yeneceksiniz)

herkes çok seviyor ama ben fatih hoca gidene kadar gs li değilim demiş birisiyim.

Diagne etkisiz bi santrafor. Gomis gibi bi adam olsa tüm takım köpek gibi oynar.

Gomis öyle goller atıyodu ki takım ateşleniyodu. Hiç beklemediğin yerde, zamanda mermi gibi şut çıkarıp gol atan bi forvetin varken satıp diagne gibi boş kale-penaltı golcüsüne muhtaç olursan tüm takım etkilenir.

Kendini belhanda’nın, nagatomo’nun yerine koy. Hangi adam seni üst seviyeye taşır? Kimle oynarsan performansın artar?

Olay burada bitiyo.

Araplardan bi şey olmaz diyenler de 2 senedir Galatasaray’ı izlemiyolar bence.

hakem falan derken yine alırsınız maçları sorun olmaz merak etmeyin :)

cassio lincoln gittiginden beri biraktim gs yi. arda selcuk burak umut fatih terim hasan sas isimlerini duyunca beter olsunlar diyorum. lincoln u gondermeyeceklerdi :))

oyuncular fatih hocanın tarzına uygun değil demiştim, hocaya sormuşlar
youtu.be

high life'ta aletler yetersiz gibi

Bana da öyle geldi hocam gidip bakicam önce

12 gunde 1 kilo vermek icin gunde 1 ogun sadece sebze meyve yemek gerekli.

haftada 1 kg vermek için yakman gereken ekstra kalori miktarı 7000'dir. Ekstra diyorum.

hesapladığımda 1800 kalori almam gerektiğini gördüm. 1200 kaloriye indirdim. 12 günde 7200 kalori açığı yapar, o halde vermiş olmalıydım.. üstelik düşük seviye olsa dahi spor da yapıyorum..

Düşük kalori alınca insanlar çok kolay kilo verebileceğini düşünüyorum ama düşük kaloriyle kilo veremezsin, bunu çok basit bir mantıkla anlatayım sana.

Elinde 10 birimlik bir enerji kaynağı var, bu enerji kaynağı senin hayatta kalmanı sağlıyor ve dışarıdan sana yeteri kadar enerji girişi olmuyor. Bu durumda sen enerjini nasıl kullanırsın; yarınlar yokmuşcasına mı harcarsın yoksa ufak ufak idareli mi kullanırsın? Her normal canlı gibi idareli kullanırsın, çabuk bitsin istemezsin,çünkü yaşamın buna bağlı. Fakat sana dışarıdan yeteri kadar enerji geliyorsa depodaki enerji kaynağını nasıl kullanırsın? Bol bol kullanırsın değil mi, nasıl olsa dışarıda sağlam bir kaynak var, sıkıntı yaşamam diye düşünürsün.

İşte insanın enerji sistemi de bu şekilde çalışıyor; vücut yağların senin depo enerjin, yediğin içtiğin de dışarıdan gelen de ekstra enerji. Sen 1200 kalori aldığında vücut "hımm dışarıda bi şeyler var ben depodaki enerjiyi (yağı) kullanmayayım, az az idare edeyim der, yağ yakmak kas kütlesi artırmak gibi vücut için gereksiz enerji harcaması olan eylemleri minimuma çeker, kilo veremezsin. O nedenle sana önerim, kilo vermek için alman gereken maksimum kaloriyi hesapla ona göre beslen. Bu erkekler için 2000-2200 kadınlar için 1700-1800 civarı oluyor, bunu hesapla, sonra ona göre enerji girişi sağla. Böyle dramatik enerji kesintisi yapma bunun faydadan çok zararı olur. Kilo vermek için kalori açığı bırakırsın ama bu 200-300 kalori olur, yüzlerce açık bırakırsan bu hem sürdürülebilir olmaz hem yağ yakmanı engeller hem de kas kaybı bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi sıkıntılara neden olur.

o zaman 1200'ü aşıyorsun demektir

@angelus evet biliyorum bunu çok haklısın, o yüzden bir süredir kalorilerden kısa kısa geliyordum.
1800 kalori diye hesapladım. daha önce kilo verdiğimde 1200 kaloriye indirdiğimden yine oraya çektim ama bu defa olmadı..

buradaki arkadaşların önerileri doğrultusunda çok güzel kilo veriyorum ben.

şimdi herkes gibi kilo vermeliyim diyerek uyandım bi sabah, çok değil bi temiz 30 kilo fazlam var.

zaten şeker kullanmazdım, tatlıyı yılda 2 3 defa verdim, öyle gofrettir ıvır zıvırdır bu tür market abur cuburlarını da 2 ayda bir belki çok canım çekerse alır yerdim.

ya dedim arkadaş, zaten şekerle aran yok, kes dedim karbonhidratı, kes dedim yağı ver kilonu bitsin gitsin.

karbonhidrat ve yağı kesince 1 hafta içinde 6 kilo gitti.

meğerse o kilo değilmiş, 1 gram karbonhidrat 7 gram su tutuyormuş, ben 2 ekmekten tost basıp yiyen adamım. oradan hesap et.

tabi bu arada yürüyüşlere başladım ama nasıl yürümek günde 2 defa sabah akşam toplam 15 km.

abi yemiyorum, yürüyorum, gram gitmiyor kafayı kırıcam, sonra diyetimi buraya yazdım, dediler ki bu kalori çok az, yağı da kestiğin için vücut yağlarını korumaya aldı.

sabah tereyağı, akşam zeytin yağı yemeye başladım hem de az falan değil bildiğin bol bol., diyetime 2 yumurta daha ekledim her gün 100 gram haşlanmış tavuk eti ekledim, bir de her akşam 250 gram yoğurt ekledim. yürüşlere devam ettim. 1 ayda şu an 9 kilo vermiş durumdayım ve ortalam günde 300 gram gidiyor.

kilo fazlam 30 kilo, çok olduğu için böyle, yarın öbürgün zorlaşacakmış arkadaşların demesine göre.

yani vücudunda bu beslenme rejim hareket dengesini kurup vücudunu savunmadan çıkardığın anda kilo verebilmen lazm. tabi bin tane hastalık varmış kilo vermeyi engelleyen öyle bişeyler de olabilir, mesela yine bırada duyduklarım trioid ile alakalı bişey, insülin direnci diye bişey , birisi hormanlar dedi vb. vb.

benim yürüyüşün kilo vermeye gram etkisi olduğunu sanmıyorum bu arada. yürüyüşümü sadece akşam yapıyorum, yokuşluk bi rota seçtim, 5 km hızla yürüyorum ve nabzım artık yükselmiyor bile, ve tek seferde 15 km yürüyorum.

yani nabız yükselmezse kiloya da faydası olmaz ama spor olsun diye yürüyorum işte heheh

akşam ile öğlen yemeğini yer değiştir
daha fazla kalori harcatan sporlara yönel bu biraz daha yemek yedirir hatta kilon artar ama beden olarak zayıflamış olursun
en az 1 ay sabret

@zaoaratu tartıp uygulamaya kaydediyorum, genellikle açık kalıyor. ama sonuç ona işaret etmiyor tabi..
@hem şişko ne güzel.. zeytinyağı kullanıyorum ben de, kesmedim. vücudu savunmaya alacak kadar kalori azalışı da olmadı. proteini fazlalaştırmaya çalışıyorum ben de bakalım.

çok az kalori +1

bahsedilen 7000 küsur kalori 1 kg yağ yakmak için. burda kilo verememenin asıl sebebi vücudun " eyvah beslenemiyorum" endisesi

bu dediğine göre kilo vermen lazım? kan değerlerini ölçtürüp bir diyetisyenden yardım almanda fayda var. arka planda senin bilmediğin fiziksel bir neden olabilir.

yeni farkına vardığım muhteşem bir sebze var.

bu hiç birimizin sevmediği kabak. evet kabak. tatsız tuzsuz , 40 yıl olmasa kimsenin aramayacağı bişey.

gel gelelim negatif kalorili, yani yediğinde aldığından çok sindirmek için kalori yakıtraın bi besin.

bak 1 haşlanmış yumurta çok az.

ben nasıl yapıyorum, sabah gidip 3 tane kabak rendeleyip tencerede su ilavesi ile haşlıyorum bunları.

sonra tavaya tereyağı, üzerine 1 soğan doğrayıp kavuruyorum, üzerine bu haşlanmış kabakları ekleyip bildiğin omlet için çırptığım yumurtaları döküp altlı üstlü çevirip omlet yapıp yiyorum. karnım doyduğu için psiklojim rejim psikolojisinde olmuyor bu çok büyük bi olay.

sonra akşamları fırında zaeytinyağı ile karıştırıp kızartıyorum, veya diyelimki çorba yaptım içine mutlaka 2 3 kabak rendeliyorum, baskın bir tadı olmadığı için mercimek çorbası gibi şeylerde hiç belli olmuyor kalorisi az olduğu için de istediğin kadar yiyebiliyorsun.

öte yandan ben sabah 4 yumurtadan omlet yapıyorum 4 yumurta bana çok geliyor, 1 gün omlet 1 gün yulaf ezmesi yiyorum(100 gram yulaf ezmesi 20 gram kuru üzüm 10 gram ceviz bol tarçın)

aklında olsun yani kabağı hayatına sokarsan çok rahatlarsın. bir de böyle 50 defa yemek yemiyorum ben sabah saat 10 da yiyorum, sonra akşam 6 da 2 öğün bana yetiyor, aralarda meyve çayları, yeşil çay, tarçınlı su ne bileyim kahve falan gidiyor ve acıkmıyorum. katiyen aç kaldım diyemem yani.

tabi çiğ sebzeleri de tüketiyorum salata olarak sabah akşam. vitamin ve protein konusunda eksiğim yok buna dikkatini çekerim. sağlıksız olduktan sonra hiç kıymeti yok kaldı ki ben geçmişte kan kaybından 2 haftada 20 kilo verdiğimi de bilirim.

karbonhidratı ve şekeri kestiğinde acıkmıyorsun, şaka gibi. ya diyorıum ya 2 ekmekten tost basıp yer 2 saat sonra gider yine ekmek arası yapar yerdim. öyle hayvandım.

senelerce şu yabancıların yemek yeme şekillerini eleştirdim, lan derdim adamlar tek yudum ekmek yemiyor nasıl doyuyor bunlar? yok lan film hilesidir öyle şey olmaz diyordum, meğerse vücut insülin salgılamayınca acıkılmıyormuş hehehe

bu rejim süresine pirinç, makarna, bulgur, sarı mercimek dışında bakliyatları çıkartıp sebze ve ihtiyacım karşılayacak gramda tavuk etine çevirdim beslenmemi.

bakliyatı hayatıma dahil edeceğim zamanları iple çekiyorum, hiç yemeden de nereye kadar? belki buraya danışırım bakliyat konusunu.

Selam, benim kilo verememe nedenim tiroid insülin direnci ve d vit eksikliği idi.
D vit takviyesi + akupunktur ile verebildim.
Mutlaka bi baktırın

Termodinamiğin 1. kanunu kavrayınca olay çok basit aslında. Ya daha fazla enerji harcayacaksın ya da daha az gıda tüketeceksin. Basit bi denklem.

baştan aşağı yanlış bir program.

@ayaklibalik nedir doğrusu?

yaptığınız diyet değil ve kardio yok.
bildiğiniz, dengeli beslenip ve kendinizi hiç sıkmamışsınız.
diyetisyen menüsü malesef.

bir arayan bir bulan olursa diye sonucu da buraya bırakayım: yaklaşık 3 ay oldu 8 kilo verdim. aynı şekilde devam ediyorum, sporu gevşettim ama oldukça.

gastritim yok ama mideyle ne sorunum olsa bikaç dilim zencefil kaynatıp içiyorum (yarım bardak gibi) mucize gibi geliyor
bi de sabah aç karna bal diyolar

hocam buna en iyi cevabı yine sen kendin veriyorsun deniyorsun, dokunuyorsa bir daha yemiyor içmiyorsun. birisine dokunan başkasına dokunmuyor. hekim mesela bana ılıksüt iç iyi gelir derdi. süt içtim mi aman allah'ım yok böyle ağrı süt dokunurdu bana. gaz da yapmıyordu da bilmiyorum protein sindirimi mide bağırsak olayları falan herhalde asıt mi salgılanıyor neyse bilmiyorum ama dokunuyordu.

bana dokunanları yazayım.
koyu çay
kahve kola çikolara
cips ve baharatlı şeyler susam mesela kuruyemiş (mısırlı gibi)
bol soğanlı sarımsaklı yiyecekler salamura
domates çok dokunur bana.
salam sucuk sağlıklı adama da önermiyorum zaten ki onlar da dokunuyor.
zeytinin üstünde bi ince katman var o da dokunur çok yersen o da dokunabilir. bana dokunurdu. daha da yazıp darlamayayım epey listem büyüktü çünkü.

ne iyi gelir. bana iyi gelenler;
muz,
ıhlamur çayı
soda
çubuk kraker
patates haşlama
bal (hakiki bal) özellikle mumu
meyve kompostoları
haşlanmış yemekler. yağı tuzu az olacak.

sana diyeceğim şeylerden birisi de şu olacak, dışarıdan yemek yememeğe çalış. mesela dışarıdan tost asla yeme.

(bkz: zinco)

Kızılcık, yeşil çay, kereviz, yaban mersini, elma ve kiraz gibi flavonoid içerikli besinler gastrite sebep olan h.pylorinin yayılmasını önler ve mideyi korur.
Proteinleri de mümkünse az yağlı tercih edin (az yağlı süt, balık, yağsız et gibi)
Zencefil mideye iyi gelir yalnız kan seyreltici özelliğinden dolayı tansiyon ilacı kullanıyorsanız dikkat etmeniz gerekir.
Bir antioksidan olarak çilek ve bir probiyotik olarak yoğurt da mide mukozasının iltihabını iyileştirmeye yardımcı besinlerdir.

(bkz: kefir)

Esmer ekmek çeşitleri mayali hamur işleri dokunur. Tahın helvasi iyi gelir bana. Kızartma dan uzak dur. Fazla cay kahve asitli icecek tuketme.

bir uzmanla görüşmüştum gastrit için. durmadan yemek yemeyin ki sürekli asit salgılamasin mide. yemek yemediginiz aralarda bol bol su içip midedeki asiti seyreltmeniz lazım ama demişti.

bir de yemekten hemen once ve sonra su içmeyin demişti. yemeği sindirmek için asit lazım dedi.

günde 2-3 öğün ye aralarda bol bol su ic. çay şeker meyve kahve ivir zıvır bırakın bunları mideyi bir rahat bırakın demişti

kudret narı nı çekirdeğini falan ayıklamadan ufak doğrayıp zeytin yağının içinde 3 ay bekleteceksin sonra her gün aç karnına bir yemek kaşığı yiyeceksin bildiğin doğal lansor oluyor kendileri

Tanıdığım bildiğim en iyi ortopedi uzmanı acıbadem bakırköy'de Ecmel bey. Ayrıca kendisi birçok sporcuya da bakıyor. Ne zaman gitsem kapısında ya bir futbolcu ya da baaketçi beklerken görüyorum.

Spor hekimine görünmen lazım; Tolga Saka.

fulya acıbademi öneririm

1.80 -62kg'yim (pırasa kol) :)

zayıf olduğumun farkındayım ama bu halimle de mutluyum bir yandan. 1.80-80kg halimi de hatırlıyorum o zaman tek problemim göbeğimin olmasıydı bence.

o yüzden 90 kilo ol bence ama önemli olan kiloyu nasıl aldığın, yağ olarak alacaksan yapma, minimum karbonhidrat + maksiumum protein + spor ile 90 kg senin için ideal olacaktır.

foto gormeden cevap vermeyelım

Zargana zargana gezmek istemiyorsan ol.
Ben 90 kiloyum, boy 180. yağ oranım da %12
Benim gibi olacaksan ol. Yani yağ oranının az olması gerek. Yok şişman görünürsün, bıngıl bıngıl sarkar.

Kilo almayı değil de spor yapıp düzgün beslenerek kaslarını belirginleştirmeyi hedeflemelisin bence.
Sürekli abur cubur fast food yiyerek 85’e ulaşırsan bi bakmışsın incecik vücuduna bel simidi takmışsın...

90 kiloyum yağ oranım 12% demekle olmuyor. muhtemelen oksidatif stres aldı başını gidiyor. ALT/AST/GGT Sedimantasyon Hs-CRP testlerini getir bakalım damarlarında enflamasyon seviyesi ne derece görelim ondan sonra benim gibi olacaksan ol dersin

bu arkadaşa özeniyim deme çünkü iri görünmek özenilecek bişey değil

@zaoaratu ifşa gününde paylaşmıştım hatta kilomu tahmin edin diye sormuştum. 68 kilosun 70 kilosun dedi buradakiler.

spor yaparak kilo alımı gerçekleştirmezsen kendini pek iyi hissetmeyeceksin. Spor yaparak temiz kas yağ karışık 7-8 kilo alman rahat 6-7 ay sürecektir. İlk 3 kiloyu ilk ayda dahi alabilirsin bu arada. Spora zaten fit ve güçlü kalmak için hayat standardı olması gerektiğine inanıyorum başlaman isabetli olur. kolay gelsin