her giriste sifresini unutan adam
ofiste masanın yanında duvarda bulunan priz ve prizle yanyana olan telefon/internet çıkışlarından keskin bir koku geliyor. kablo yanığına benzer değişik bir koku. acaba aşağıdaki katlarda ufak çaplı yangın vb bir şey olabilir mi? bu koku ne olabilir ve nereden geliyor olabilir sizce?
ofiste masanın yanında duvarda bulunan priz ve prizle yanyana olan telefon/internet çıkışlarından keskin bir koku geliyor. kablo yanığına benzer değişik bir koku.
acaba aşağıdaki katlarda ufak çaplı yangın vb bir şey olabilir mi? bu koku ne olabilir ve nereden geliyor olabilir sizce?
acaba aşağıdaki katlarda ufak çaplı yangın vb bir şey olabilir mi? bu koku ne olabilir ve nereden geliyor olabilir sizce?
0
Prizi de diger data girislerini de kullanmiyorum su an ama
0
solenkol
Şimdi bende husky bizam çadır var. Eni 145cm. Ben bunun içine decathlondan şişme yatak alıyom diyorum ama 140cm olanlar ve 120 olanlar var. 140sığar mı eğimden dolayı şişirince ne dersiniz? 120ye de 2 kişi yanlardan düşeriz gibime geliyor:)
Şimdi bende husky bizam çadır var. Eni 145cm. Ben bunun içine decathlondan şişme yatak alıyom diyorum ama 140cm olanlar ve 120 olanlar var. 140sığar mı eğimden dolayı şişirince ne dersiniz? 120ye de 2 kişi yanlardan düşeriz gibime geliyor:)
0
bos gezenin bos ustasi
Sizce nasıl çözülür? Ne yapmak lazım?Mesela birisi sözlükte durduğu takdirde yayanın yan şeritteki aracın durmaması nedeniyle tehlikeye girdiğini söyleyerek durmamanın bu durumda daha güvenli olduğunu söylüyor ki mantıklı. Hal böyleyken bu durumda ne yapılabilir sizce?
Sizce nasıl çözülür? Ne yapmak lazım?
Mesela birisi sözlükte durduğu takdirde yayanın yan şeritteki aracın durmaması nedeniyle tehlikeye girdiğini söyleyerek durmamanın bu durumda daha güvenli olduğunu söylüyor ki mantıklı.
Hal böyleyken bu durumda ne yapılabilir sizce?
Mesela birisi sözlükte durduğu takdirde yayanın yan şeritteki aracın durmaması nedeniyle tehlikeye girdiğini söyleyerek durmamanın bu durumda daha güvenli olduğunu söylüyor ki mantıklı.
Hal böyleyken bu durumda ne yapılabilir sizce?
0
2-3 gün önce haber vardı artik yaya gecidinden geçenlere ceza var diye ama hiç inandirici gelmedi. Ciddi ciddi uygulamaya soksalar bu ceza işini(ki ufak olasilik), 5 yıla baya düzelme sağlanır bence
0
kasisle olacak is degil malesef, mevcutta kasis olanlar var.
bu ulkere en buyuk itici guc para. durmayanlara para cezasi versen herkes durmaya baslar :)
taksi soforleri ceza yazilmaya baslamasindan sonra musterilere "kemerinizi takin lutfen" demeye basladi. o guruh bile yapabiliyora herkes yapar.
bu ulkere en buyuk itici guc para. durmayanlara para cezasi versen herkes durmaya baslar :)
taksi soforleri ceza yazilmaya baslamasindan sonra musterilere "kemerinizi takin lutfen" demeye basladi. o guruh bile yapabiliyora herkes yapar.
0
İsveç'teyken İsveçli arkadaşım "Burayı nasıl buldun, beğendin mi?" diye sordu. Ben de cevaben özellikle araç sürücülerinin yayalara her zaman yol vermesinden çok etkilendiğimi söylemiştim.
Çok şaşırmıştı ve bana dediği şey şuydu: "Ama zaten yol vermezlerse cezası var? O yüzden yol vermek zorunda kalıyorlar."
İşin özü sıkı denetim ve ceza ne yazık ki.
Çok şaşırmıştı ve bana dediği şey şuydu: "Ama zaten yol vermezlerse cezası var? O yüzden yol vermek zorunda kalıyorlar."
İşin özü sıkı denetim ve ceza ne yazık ki.
0
Her yaya geçidinin başına bir trafik polisi koyulacak, yaya geçerken durmayan sürücülere ceza kesilecek. Ara ara bu şekilde denetimler olursa belki sürücüler durur. Fakat bu uygulamadan haberdar olamayan sürücüler nedeniyle, birkaç yayanın canına mal olabilir.
Sözlükte bahsedilen doğru, bizzat yaşadım, çapraz durup yan şeridin önünü kesmeseydim değneğiyle karşıya geçen yaşlıya yanımdaki araba bindirecekti.
Sözlükte bahsedilen doğru, bizzat yaşadım, çapraz durup yan şeridin önünü kesmeseydim değneğiyle karşıya geçen yaşlıya yanımdaki araba bindirecekti.
0
olay ceza degil, egitim. avrupa'da evet cezalar var ama her yerde kamera yok. gecenin 3'unde sehrin en ucra kosesindeki bir sokakta bile insanlar ayni hassasiyeti gosteriyor cunku yayaya ve insana saygi var. ama ayrica yayalar da yaya gecidi olmayan yerden yada kendilerine kirmizi yandiginda karsiya gecmeye de calismiyorlar. hersey karsilikli. turkiye de once yayalar kendi can hayatlarini dusunup yaya gecidinden ve sadece kendilerine yesil yandiginda gecmeye baslasin. daha sonra arabalarin yaya gecitlerine saygi gostermesini beklesin.
0
@crucio +1000
bu durumun tek müsebbibi şoförler değil, yayaların da atlamamayı öğrenmesi gerek. yaya geçidi kullanan, 30 metre ilerideki yaya geçidine yürümeye zahmet eden kaç kişi var ki?
cezaysa yayaya da kesilsin ama okullarda seferberlik halinde bu eğitim de verilsin; üzerine durulsun.
bu durumun tek müsebbibi şoförler değil, yayaların da atlamamayı öğrenmesi gerek. yaya geçidi kullanan, 30 metre ilerideki yaya geçidine yürümeye zahmet eden kaç kişi var ki?
cezaysa yayaya da kesilsin ama okullarda seferberlik halinde bu eğitim de verilsin; üzerine durulsun.
0
Cok derin bir mevzu. Sadece bu sorunu cozmek ya da cozmemek mumkun degil. Bu bir paketin parcasi. Yani bir ulkede hukukun h'si yok mesela, egitim berbat, diyelim ki kamusal sureclerin denetimi yok.. Bunlar oylece dursun, ama yaya gecidini duzeltelim - mumkun degil.
Once suruculere ceza kestirebilecek kadar populist olmayan bir icisleri bakani lazim. Oradan baslanabilir..
Once suruculere ceza kestirebilecek kadar populist olmayan bir icisleri bakani lazim. Oradan baslanabilir..
0
malesef bizde durum eğitimle falan da çözülecek gibi değil. eşek yine aynı eşek olduğu için istediğin kadar eğit, para cezası kes yine olmayacak. kültürümüzde yok, büyüme şeklimizde yok, ailede yok, yok oğlu yok yani. komple toplumu silip baştan kodlamak gerekiyor. ve bunu sadece trafik için değil tüm sosyal hayat için yapmak gerekiyor. mümkün mü? değil. o yüzden 20 yıl da uğraşılsa bu ülkede malesef bazı şeyler düzelmeyecek.
2 hafta amerikada kalıp 2 gün önce döndüm. şuan istanbulda araba kullanmak istemiyorum. her yurtdışından dönüşümde nefret ediyorum ülkemin insanlarından. 40 dakikalık yolculukta kaç defa önüme geçmek için canımı, malımı hiçe saydılar, sinyal bile vermeden sağdan soldan sıkıştırdılar belli değil.
2 hafta amerikada kalıp 2 gün önce döndüm. şuan istanbulda araba kullanmak istemiyorum. her yurtdışından dönüşümde nefret ediyorum ülkemin insanlarından. 40 dakikalık yolculukta kaç defa önüme geçmek için canımı, malımı hiçe saydılar, sinyal bile vermeden sağdan soldan sıkıştırdılar belli değil.
0
Türkiye tam bir fırsatlar ülkesi. Yaya geçidindesin, sana kırmızı yanıyor, aracın geldiğini görüyorsun ve yine de kendini yaya geçidine atıp karşıya geçiyorsun. Araç sahibisin, ışık yok fakat yaya geçidi var, yayaları umursamadan basıp geçiyorsun. Geçme fırsatın varsa, ışık varsa da yoksa da geçersin, burada böyle.
Benim asıl anlam veremediğim, bu şoförler aynı zamanda birer yaya da. Yani, her yere arabayla gidemeyeceklerine göre, yürüyorlar da. Yayayken şoförlerin yaptığı bu kural hatalarına söverken, araçtayken sövdükleri şoförlere dönüşüp bu defa yayalara sövüyorlar. Aklım almıyor.
Edit: demek istediğim, bu saçma durum öyle bir kanıksanmış ki, eğitimle falan değişmesi mümkün değil. Yağmurlu, fırtınalı havada bile insanlara yol vermiyorlar. LAN SICACIK ARABADASIN? Bırak da geçsin insanlar işte.
Benim asıl anlam veremediğim, bu şoförler aynı zamanda birer yaya da. Yani, her yere arabayla gidemeyeceklerine göre, yürüyorlar da. Yayayken şoförlerin yaptığı bu kural hatalarına söverken, araçtayken sövdükleri şoförlere dönüşüp bu defa yayalara sövüyorlar. Aklım almıyor.
Edit: demek istediğim, bu saçma durum öyle bir kanıksanmış ki, eğitimle falan değişmesi mümkün değil. Yağmurlu, fırtınalı havada bile insanlara yol vermiyorlar. LAN SICACIK ARABADASIN? Bırak da geçsin insanlar işte.
0
Eğitim kısa zaman için hikaye, en az 3 nesil geçmesi gerekir ki o arada eğitemediğiniz öküzler de üremeye devam eder.
Çare kesinlikle her yaya geçidine kamera ve para cezası.
Avrupa'da kedi gibi olan gurbetçinin TR sınırlarına girdiği an trafik canavarı kesilmesinin tek açıklaması bu. Bizde ceza az ve de yakalanma riski az.
Çare kesinlikle her yaya geçidine kamera ve para cezası.
Avrupa'da kedi gibi olan gurbetçinin TR sınırlarına girdiği an trafik canavarı kesilmesinin tek açıklaması bu. Bizde ceza az ve de yakalanma riski az.
0
nerdler diyarinda bir kiz
kampüs içinde haftada en az üç kez kullanmalık, hafif bir bisiklet istiyorum. birkaç beğendiğim var, en kötü hava şartları da çok yağmurlu günler olabilir. ancak seçemiyorum, pek bilgim yok öyle. beğendiklerimin linklerini bıraksam, fikir verecek olan var mı?https://www.sahibinden.com/ilan/ikinci-el
kampüs içinde haftada en az üç kez kullanmalık, hafif bir bisiklet istiyorum. birkaç beğendiğim var, en kötü hava şartları da çok yağmurlu günler olabilir. ancak seçemiyorum, pek bilgim yok öyle. beğendiklerimin linklerini bıraksam, fikir verecek olan var mı?
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
www.sahibinden.com
0
kadro olarak hepsi aşağı yukarı aynı aman aman bi farkları da yok kullanılan malzeme olarak. dağa bayıra sürmeyecekseniz amortisörsüz modellere de bakabilirsiniz daha hafif olur, bunlar nerden baksanız en az 14-15kg vardır.
biryervarbiliyorum +1 katlanır bisikletlere de bakın.
biryervarbiliyorum +1 katlanır bisikletlere de bakın.
0
geçen gün burada birisi bisiklet satıyordu onun bisikleti daha güzel gibi duruyor. bu arada bisikletten hiç anlamam sadece disk fren vardı o arkadaşta.
www.eksiduyuru.com
linki de buldum.
www.eksiduyuru.com
linki de buldum.
0
basubadelmevt
Sağlıklı beslenmeyi hayatın geneline yaymış ve başarıyla uygulayan arkadaşlar görüyorum burda,takdir ediyorum gerçekten.Sorum daha çok bu kişilere.Canınız yarım ekmek kokoreç,döner,dilli kaşarlı sandvic,kallavi bir burger,cheesecake çekti diyelim.Bunları ne sıklıkla yersiniz?Mesela 6 gün tamamen sağ
Sağlıklı beslenmeyi hayatın geneline yaymış ve başarıyla uygulayan arkadaşlar görüyorum burda,takdir ediyorum gerçekten.Sorum daha çok bu kişilere.Canınız yarım ekmek kokoreç,döner,dilli kaşarlı sandvic,kallavi bir burger,cheesecake çekti diyelim.Bunları ne sıklıkla yersiniz?Mesela 6 gün tamamen sağlıklı ve doğru beslenme,pazarları bi cheat meal yerim mi dersiniz?Bi düzeniniz var mı merak ettim.
0
Sağlıklı beslenmek neden ızdırap gibi algılanıyor anlamıyorum. Yukarıda söylediğin yemeklerin kusra bakma çoğu çer çöp zaten, çoğunu bir çok insan yemez bile.
Sorun bence insanların kısıtlı gıda alışkanlığında.
Sorun bence insanların kısıtlı gıda alışkanlığında.
0
Anlamadın sanırım.
Çok farklı mutfaklardan farklı şeyler denersen, buna açık olursan öyle zart zurt canın junkfood çekmez.
Bunun literatürde adı (bkz: junkfood) = çer çöp.
Yukarıda yazanların alayı sarhoş yemeği cheesecake hariç, o direkt tatlı hadi.
Çok farklı mutfaklardan farklı şeyler denersen, buna açık olursan öyle zart zurt canın junkfood çekmez.
Bunun literatürde adı (bkz: junkfood) = çer çöp.
Yukarıda yazanların alayı sarhoş yemeği cheesecake hariç, o direkt tatlı hadi.
0
yazdıklarınızın hepsinin tadını çok seviyorum. sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmeden önce ard arda yediğim besinlerdi hepsi.
bu alışkanlığı kazandıktan sonra tadını sevsem de hepsinin çöp olduğunu bildiğim için yemek içimden gelmiyor. tatilde değilsem, yanımda yemem için ısrar eden kırmak istemediğim biri yoksa kendi isteğimle yemem.
bu alışkanlığı kazandıktan sonra tadını sevsem de hepsinin çöp olduğunu bildiğim için yemek içimden gelmiyor. tatilde değilsem, yanımda yemem için ısrar eden kırmak istemediğim biri yoksa kendi isteğimle yemem.
0
Cheat meal de hikaye. Tadini aldin mi birakamiyorsan hic yanasma. Doner,kokorec ekmeksiz sorun olmaz.
0
sağlıklı beslenme alışkanlığım zaten sıkı diyet seviyesinde. ekmek yemiyorum. canım çekerse yerim ama güzel olduğna karar verirsem. diyelim canım kokoreç çekti. gözüme güzel gelirse yerim. beğensem de beğenmesem de bi 5 ay çekmez canım. tüm öğünlerimi kendim hazırladığım ve dışarıda yemeyi sevmediğim için zaten pek işim olmuyor öyle şeylerle. haftasonu krep yemeyi seviyorum kahvaltıda. içine ne istersem koyuyorum sınır yok. fındık ezmeli yedim en son. ama kavanoz orada duruyor hala dolu halde. 2 ayda anca biter. biraz irade biraz disiplin ortayı bulmak lazım. robot değiliz ama kendimize de saygımız var. ve evet çok sevdiğin yemeklerden daha çok uzak durmalısın. benim için el açması börek ve patlıcan oturtma.
0
öğünleri yeterli (tıka basa anlamında değil) ve sağlıklı bir şekilde yiyince genelde o tarz şeyleri can çekme durumu minimuma iniyor. sağlıklı beslenicem diye ihtiyacı olan gıdayı almayan insanlar geceleri hamburger düşlüyor diye düşünüyorum.
benim canımın çekme durumu direkt olarak görünce ortaya çıkıyor. mesela cheeseburger çok severim, acıktığım bir an görünce baya canım istiyor ama yerine koyacak hem lezzetli hem de besleyici bir alternatifim varsa (ki çoğu zaman oluyor) sağlıklı olanı tercih ediyorum. bu düzenimi kırma durumum da genelde sosyal ortamlarda oluyor. şeker konusunda katıyım ama kırk yılın başı zincir olmayan etine güvendiğim bir burgercide hamburgerimi yiyip kendimi şımartırım.
benim canımın çekme durumu direkt olarak görünce ortaya çıkıyor. mesela cheeseburger çok severim, acıktığım bir an görünce baya canım istiyor ama yerine koyacak hem lezzetli hem de besleyici bir alternatifim varsa (ki çoğu zaman oluyor) sağlıklı olanı tercih ediyorum. bu düzenimi kırma durumum da genelde sosyal ortamlarda oluyor. şeker konusunda katıyım ama kırk yılın başı zincir olmayan etine güvendiğim bir burgercide hamburgerimi yiyip kendimi şımartırım.
0
nemo problemo
spora gidip ağırlık kaldırıyoruz. ona göre hacim almak için protein, karbonhidrat ve yağ tüketiyoruz. aklıma takıldığı için sormak istedim.hiç spor yapmayan birisi. bir sporcu gibi beslenirse ne olur? spor yok ama protein, karbonhidrat ağırlıklı beslenme var. sonucunda nasıl bir tipe döneriz?
spora gidip ağırlık kaldırıyoruz. ona göre hacim almak için protein, karbonhidrat ve yağ tüketiyoruz. aklıma takıldığı için sormak istedim.
hiç spor yapmayan birisi. bir sporcu gibi beslenirse ne olur? spor yok ama protein, karbonhidrat ağırlıklı beslenme var. sonucunda nasıl bir tipe döneriz?
hiç spor yapmayan birisi. bir sporcu gibi beslenirse ne olur? spor yok ama protein, karbonhidrat ağırlıklı beslenme var. sonucunda nasıl bir tipe döneriz?
0
Öncelikle şunun cevabını verelim: Kas nasıl oluşur?
Ağırlık kaldırdığınızda kaslarınız zarar görür. Zarar görülen kas ise tamir edilir,aldığınız proteinler ile! Yani zarar görmeyen bir kas onarılamaz da.
Krallar gibi 3000, 4000 hatta yer yer 5000 kalori tüketen sporcu emekliye ayrılınca bu alışkanlığından vazgeçmezse ya da spora devam etmezse şişmanlar. Bizzat gözlemlediğim örnekleri var, mahalleden bir abim emekli bir ağırsiklet boksör ve şu an morbid obez. Hem de şeker tüketmiyor, ekmek tüketimi de abartılı değil. Ama et ve tavuğa gelince halen gençliğindeki gibi tüketimi.
Ağırlık kaldırdığınızda kaslarınız zarar görür. Zarar görülen kas ise tamir edilir,aldığınız proteinler ile! Yani zarar görmeyen bir kas onarılamaz da.
Krallar gibi 3000, 4000 hatta yer yer 5000 kalori tüketen sporcu emekliye ayrılınca bu alışkanlığından vazgeçmezse ya da spora devam etmezse şişmanlar. Bizzat gözlemlediğim örnekleri var, mahalleden bir abim emekli bir ağırsiklet boksör ve şu an morbid obez. Hem de şeker tüketmiyor, ekmek tüketimi de abartılı değil. Ama et ve tavuğa gelince halen gençliğindeki gibi tüketimi.
0
Yeteri kadar enerji tuketmiyorsa kilo alir. Adam spora falan gitmiyordur ama insaatta kalfa falandir, o enerjiyi yine tuketiyordur simsiki kalir ama yerinden kalkmayan ofis calisani adam aygir olur ayni yeme ile atiyorum.
0
Vücudun depo maddesi yağdır. Kullanmadığın her kalori protein de olsa karbonhidrat da olsa yağ sentezine katılır ve sonuçta yağa dönüşür.
Tabi besin tipine göre bu sentez farklılık gösterir. Mesela fruktoz gibi şekerler direkt yağ sentezine gider direkt yağa dönüşür. Nişasta gibileri ise büyük oranda karaciğerde glikojene dönüşür, yağa dönüşümü daha zordur. Ama bitiş noktası her daim yağdır.
Kalori yakar spor yaparsan ve vücudun kendisini inşa ettiği aminoasitleri alırsan aldığın besin çalıştırdığın(bu çalıştırma kısmı çalışma şekline çok bağlıdır) kas grubunu yeniden inşa etmene yardımcı olur. Bu öyle kolay bir süreç değildir karmaşık metabolik işlemler de işin içindedir. Bu nedenle bir noktadan sonra o kas grubu daha fazla büyümez. İşte o 38 cm kol neden steroidsiz 40 olmuyor sorusunun cevabı da burada yatar.
Tabi besin tipine göre bu sentez farklılık gösterir. Mesela fruktoz gibi şekerler direkt yağ sentezine gider direkt yağa dönüşür. Nişasta gibileri ise büyük oranda karaciğerde glikojene dönüşür, yağa dönüşümü daha zordur. Ama bitiş noktası her daim yağdır.
Kalori yakar spor yaparsan ve vücudun kendisini inşa ettiği aminoasitleri alırsan aldığın besin çalıştırdığın(bu çalıştırma kısmı çalışma şekline çok bağlıdır) kas grubunu yeniden inşa etmene yardımcı olur. Bu öyle kolay bir süreç değildir karmaşık metabolik işlemler de işin içindedir. Bu nedenle bir noktadan sonra o kas grubu daha fazla büyümez. İşte o 38 cm kol neden steroidsiz 40 olmuyor sorusunun cevabı da burada yatar.
0
Özetle şişmalar, obez olur.
Sağlığına dikkat etmeyen zenginler var ya hani, ensesi kalın dediğimiz.
image1.masterfile.com
Sağlığına dikkat etmeyen zenginler var ya hani, ensesi kalın dediğimiz.
image1.masterfile.com
0
seksli harf
meraktan soruyorum su oyunlarin yarim bin turk lirasi oldugu donemde.malum ortamlardan indirip oynayan bazi arkadaslar varmis fakat virus vbzararli yazilimlardan nasil koruyorsunuz bilgisayari. yazik degil mi o kadar sistem toplamissiniz etmissiniz elin adami gelip zararli yazilim atiyor pc'nize. na
meraktan soruyorum su oyunlarin yarim bin turk lirasi oldugu donemde.
malum ortamlardan indirip oynayan bazi arkadaslar varmis fakat virus vbzararli yazilimlardan nasil koruyorsunuz bilgisayari. yazik degil mi o kadar sistem toplamissiniz etmissiniz elin adami gelip zararli yazilim atiyor pc'nize. nasil koruyorlar bu arkadaslar pc'lerini.
tesekkurler.
malum ortamlardan indirip oynayan bazi arkadaslar varmis fakat virus vbzararli yazilimlardan nasil koruyorsunuz bilgisayari. yazik degil mi o kadar sistem toplamissiniz etmissiniz elin adami gelip zararli yazilim atiyor pc'nize. nasil koruyorlar bu arkadaslar pc'lerini.
tesekkurler.
0
güvenilir torrent sitelerinden güvenilir sürüm indirerek. belirli başlı crack grupları var cpy, reloaded, skidrow gibi; bunların orijinal sürümlerinde virüs ya da malware olmaz. yani tabii ki olabilir, isterlerse koyarlar ama bu işi gönülden yapan insanlar oldukları için koymalarına sebep bir durum yok. hatta denuvo gibi sırf lisans koruması için işlemciye hayvani yük bindiren önlemlerden kaçınmak için bile korsan yükleyenler var.
0
Windows kurunca yaptığım ilk iş Defender'ı devre dışı bırakmak. Her türlü illegal içerik tüketiyorum oyun dahil, hiç virüs girmedi bilgisayara. Neyi nereden indirdiğin önemli.
0
Bruce +1
Ayrıca malum yerlerden indirirken yorumlara bakmak ta son derece önemli. Ayrıca 3DM gibi adı çıkmış gruplardan uzak durmakta fayda var. Boşuna da adları çıkmıyor. İndirdiğin her 10 3DM crack inden 9 u virüs programı tarafından karantinaya alınıyor.
Ayrıca malum yerlerden indirirken yorumlara bakmak ta son derece önemli. Ayrıca 3DM gibi adı çıkmış gruplardan uzak durmakta fayda var. Boşuna da adları çıkmıyor. İndirdiğin her 10 3DM crack inden 9 u virüs programı tarafından karantinaya alınıyor.
0
15 - 16 yıllık crack li oyun maceramda belki bir iki kez virüs muhabbeti yaşamışımdır. diğer arkadaşların yazdığı gibi belli yayıncıların torrentlerini tercih etmek gerek. hoş artık uzak duruyorum ben de. steam candır.
0
Ayrıca oyun bilgisayarı ile farklı ve önemli işler yapılmıyor genelde, yani pc ile bankacılık işlemleri yapan veya farklı yazılımlar ile emek harcayarak önemli işler yapan insanlar genelde o bilgisayar ile pornoya korsana pek bulaşmaz.
Virüs varsa antivirüs bulur uyarır, ya da en kötü virüs bulaşır ve basar formatı yeniden kurarsın işletimi. Donanımına bir zarar gelmesi imkansız.
Virüs varsa antivirüs bulur uyarır, ya da en kötü virüs bulaşır ve basar formatı yeniden kurarsın işletimi. Donanımına bir zarar gelmesi imkansız.
0
antivirus programari da virus crack'leri virus olarak gormuyor mu, oyle yapiyor diye hatirliyorum, yanlis olabilir.
ise yararsa antivirus onu satin alir hallederim islerimi.
@hasmetizm 2046 avira yoruyor mu sistemi? yoksa performans/fiyat bakimindan tavsiye eder misin?
ise yararsa antivirus onu satin alir hallederim islerimi.
@hasmetizm 2046 avira yoruyor mu sistemi? yoksa performans/fiyat bakimindan tavsiye eder misin?
0
basubadelmevt
Bir sebepten salon üyeliğim durdu. Evde Leslie yapmak istiyorum.Bu egzersizi bilen bilir, ben bunu kahvaltıdan sonra sabah saatlerinde yapıp akşamüstü dışarda tempolu yürüyüş düşünüyorum. Bu egzersizi sabah mi yapmak daha iyi olur yoksa akşam mı? Bu egzersiz beni terletiyor şu an 5 mil olanı yapıyor
Bir sebepten salon üyeliğim durdu. Evde Leslie yapmak istiyorum.Bu egzersizi bilen bilir, ben bunu kahvaltıdan sonra sabah saatlerinde yapıp akşamüstü dışarda tempolu yürüyüş düşünüyorum. Bu egzersizi sabah mi yapmak daha iyi olur yoksa akşam mı? Bu egzersiz beni terletiyor şu an 5 mil olanı yapıyorum.
0
5 yıldır spor yapıyorum ve leslie ne demek bilmiyorum. "bilen bilir" de biz belki bilmiyoruz. soru sorarken bari şekil yapmayın. şimdi baktım. of ya kadının adını egzersiz ile mi bağdaştırdın. evde yürüyüş desen ne olurdu?
kilolu olan herkese öneriyorum ben çevremde bunu. terlemek normal. olay zaten hareket edip canlılık kazanmak. ev hanımları için uydurulmuş ama hanım kızlarımızda 18 yaşında hala moduna girdikleri için egzersiz ihtiyaçları çok fazla. sabah aç karnına yapabilirsin yetişeceğin bir yer yoksa. sabit aynı şeyi yapma, çeşit kat, çok fazla videosu var indirmiştim hep oradan biliyorum.
kilolu olan herkese öneriyorum ben çevremde bunu. terlemek normal. olay zaten hareket edip canlılık kazanmak. ev hanımları için uydurulmuş ama hanım kızlarımızda 18 yaşında hala moduna girdikleri için egzersiz ihtiyaçları çok fazla. sabah aç karnına yapabilirsin yetişeceğin bir yer yoksa. sabit aynı şeyi yapma, çeşit kat, çok fazla videosu var indirmiştim hep oradan biliyorum.
0
japon askeri
Yaklaşık 4-5 aydır gece 3-4 gibi başlayıp sabah uyandığımda hissettiğim, zamanla azalan zamanla şiddetlenen ancak spor, yüzme ve egzersiz/pilates ile bir türlü geçiremediğim sırt kas ağrısına sahibim. Sırtın özellikle üst kısmı olup altına kadar tüm kasların tutulması ve ağrısı oluyor. Öğle vaktine
Yaklaşık 4-5 aydır gece 3-4 gibi başlayıp sabah uyandığımda hissettiğim, zamanla azalan zamanla şiddetlenen ancak spor, yüzme ve egzersiz/pilates ile bir türlü geçiremediğim sırt kas ağrısına sahibim. Sırtın özellikle üst kısmı olup altına kadar tüm kasların tutulması ve ağrısı oluyor. Öğle vaktine kadar azalıp akşama kadar kayboluyor.
Olası ihtimaller için doktorlara gittim. Sene başında göğüs hastalıklarında röntgen çektirdim, temiz çıktı. 2 ay önce dahiliyede tüm iç organlarıma ultrason ile bakıttım (safra kesesinden şüphelendim) ve kan,idrar testleri yaptırdım. B12 ve D vitamin eksiği çıktı, iğneyle damlayla tedavisini gördüm bitirdim. Sırt üst kısım omurgada hafif skolyoz var. İlerlemeyecek açısı. Ağrı yapar zaman zaman ama egzersizle geçiriyordum. 4 ay kadar önce ankstiyete bozukluğu için prozac başladım. Ama ağrılar ilaç kullanımından önce başlamıştı.
En son dahiliyeci anksiyete kas ağrılarına sebebiyet verir, fizyolojik bir sıkıntı gözükmüyor dedi. Psikyatra gittim yoo olmaması lazım fizik tedaviye bi gözük dedi. Koskoca doçlar proflar topu başkalarına atıyor ama bu amk ağrısı geçmiyor.
Sigara ile ilişkilendirdim, 1,5 ay önce sigarayı da bıraktım ama yok arkadaş o da yaramadı işe.
Ne olabilir? Benzer sıkıntı tecrübe eden var mı?
Olası ihtimaller için doktorlara gittim. Sene başında göğüs hastalıklarında röntgen çektirdim, temiz çıktı. 2 ay önce dahiliyede tüm iç organlarıma ultrason ile bakıttım (safra kesesinden şüphelendim) ve kan,idrar testleri yaptırdım. B12 ve D vitamin eksiği çıktı, iğneyle damlayla tedavisini gördüm bitirdim. Sırt üst kısım omurgada hafif skolyoz var. İlerlemeyecek açısı. Ağrı yapar zaman zaman ama egzersizle geçiriyordum. 4 ay kadar önce ankstiyete bozukluğu için prozac başladım. Ama ağrılar ilaç kullanımından önce başlamıştı.
En son dahiliyeci anksiyete kas ağrılarına sebebiyet verir, fizyolojik bir sıkıntı gözükmüyor dedi. Psikyatra gittim yoo olmaması lazım fizik tedaviye bi gözük dedi. Koskoca doçlar proflar topu başkalarına atıyor ama bu amk ağrısı geçmiyor.
Sigara ile ilişkilendirdim, 1,5 ay önce sigarayı da bıraktım ama yok arkadaş o da yaramadı işe.
Ne olabilir? Benzer sıkıntı tecrübe eden var mı?
0
sırt ağrısı deyince ankilozan spondilit aklıma geldi ama o kadar doktorun aklıma gelmemesi enteresan diyeceğim.
0
Bizim bi ağbi bu tarz bir ağrıdan yıllarca çekti, tıpçılar bulamadı sebebini, sonra kırık çıkıkçı tarzı bi adam belinde bir kaymadan dolayi bir bacağının diğerinden bir santim kadar yukarda olduğunu fark edip düzeltti, sırt ağrıları gitti.
Bu ihtimali ve alternatif tıp abilerini de dene derim.
Bu ihtimali ve alternatif tıp abilerini de dene derim.
0
@65
Omurgada hafif skolyoz ve belde düzleşme var ama bu ağrıların sebebinin onlar olmadığına emin gibiyim.
@kullanıcı
Başkan bacağım kısa olsa 30 yaşında mı sebep olur ağrıya? Garip geldi.
Omurgada hafif skolyoz ve belde düzleşme var ama bu ağrıların sebebinin onlar olmadığına emin gibiyim.
@kullanıcı
Başkan bacağım kısa olsa 30 yaşında mı sebep olur ağrıya? Garip geldi.
0
2 senedir sırt boyun kas tutulmaları yasıyorum sürekli. kronik oldu hayat boyu benimle diyordum artık. arkadaş supradyn almış hayrına. tamamen geçti yogun spor bütün vitamini emmiş bitirmiş meğer vücutta.
0
biravekahve
sb. eğlenceli olur okumak.benim, h.hüseyin korkmazgil'in bir şiirinden: ''geçsem de gölgesinden tankların tomsonların şuramda bir çalıkuşu ötüyor ''
sb. eğlenceli olur okumak.
benim, h.hüseyin korkmazgil'in bir şiirinden:
''geçsem de gölgesinden tankların tomsonların
şuramda bir çalıkuşu ötüyor ''
benim, h.hüseyin korkmazgil'in bir şiirinden:
''geçsem de gölgesinden tankların tomsonların
şuramda bir çalıkuşu ötüyor ''
0
gnr şarkısından bir dize. seneler önce, eski sevgilim sevgilim olmadan birkaç gün önce benden habersiz sonraki dize yapmıştı durumunu. köprünün altından çok sular aktı, hikaye bitti ama durumlar hiç değişmedi. sanırım değiştirirse terk ettiğinden daha çok üzülürüm, sebepsiz.
0
Bakiim ne yaziyormus harbi unuttum..
Away diyormus. Gercekten cok orjinalim.
Away diyormus. Gercekten cok orjinalim.
0
And how can we win, when fools can be kings?
Muse'un Knights of Cydonia şarkısından sevdiğim bir cümle.
Bundan önce de Tebrik değil, tevkiftir o.. yazıyordu. G.O.R.A'dan Erşan Kuneri'nin meşhur repliği.
Muse'un Knights of Cydonia şarkısından sevdiğim bir cümle.
Bundan önce de Tebrik değil, tevkiftir o.. yazıyordu. G.O.R.A'dan Erşan Kuneri'nin meşhur repliği.
0
"40 yıldır oturum açmayan adam şimdi oturum açtı" ahaha yazsa komik olurdu bence. Liseliler bilmez.
0
Kuşları çeken bir şey var, bilginize. Eski bir haberden alınma, pilot göçmen kuşlar hakkında bilgi veriyor kuleye.
0
watsapp'in default durumu. Degistirmedim.
Birinde gormustum, "Merhaba. Ben watsapp kullanmiyorum." yaziyordu:)
Birinde gormustum, "Merhaba. Ben watsapp kullanmiyorum." yaziyordu:)
0
0
"omnipresence would demand omniabsence"
Canımızdan çok sevdiğimiz İsveç'imizin canımızdan çok sevdiğimiz progressive metal grubu Pain of Salvation'ın canımızdan çok sevdiğimiz albümü be'nin canımızdan çok sevdiğimiz açılış parçası Animae Partus'unun canımızdan çok sevdiğimiz bir dizesi.
Canımızdan çok sevdiğimiz İsveç'imizin canımızdan çok sevdiğimiz progressive metal grubu Pain of Salvation'ın canımızdan çok sevdiğimiz albümü be'nin canımızdan çok sevdiğimiz açılış parçası Animae Partus'unun canımızdan çok sevdiğimiz bir dizesi.
0
Yine de Pluton'da kahvaltı edebiliriz ne de olsa tekrardan gezegen saydık.
0
durmadan duran insan
Merhabalar, düğün için bir adet dans müziğine ihtiyacım var. Ve karar veremedik. Türkçe veya yabancı dilde olabilir. Ama enstrümantal bir müzik olursa daha iyi olur. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Merhabalar, düğün için bir adet dans müziğine ihtiyacım var. Ve karar veremedik. Türkçe veya yabancı dilde olabilir. Ama enstrümantal bir müzik olursa daha iyi olur. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
0
haciz mahallinde tango
benim sorunum sosyalleşmek istememek...yani sosyalleşememek değil. kendime güvenim tam, girdiğim ortamlarda insanlarla diyalog da kurabiliyorum. ama buna gerek görmüyorum, sorunum bu. "aman ya, onunla mı uğraşacağım şimdi" cümlesi mottom olmuş adeta. kimseye eyvallahım yok, aramam, sormam, umurumda
benim sorunum sosyalleşmek istememek...
yani sosyalleşememek değil. kendime güvenim tam, girdiğim ortamlarda insanlarla diyalog da kurabiliyorum. ama buna gerek görmüyorum, sorunum bu. "aman ya, onunla mı uğraşacağım şimdi" cümlesi mottom olmuş adeta. kimseye eyvallahım yok, aramam, sormam, umurumda olmaz. kimseyi buna değer görmüyorum sanırım. insanları pek sevmiyor olabilirim ama yalnızlıktan çok sıkıldım. bunu nasıl aşacağımı, nasıl ve nerede sosyalleşeceğimi bilemiyorum.
yardım edin bana. :(
yani sosyalleşememek değil. kendime güvenim tam, girdiğim ortamlarda insanlarla diyalog da kurabiliyorum. ama buna gerek görmüyorum, sorunum bu. "aman ya, onunla mı uğraşacağım şimdi" cümlesi mottom olmuş adeta. kimseye eyvallahım yok, aramam, sormam, umurumda olmaz. kimseyi buna değer görmüyorum sanırım. insanları pek sevmiyor olabilirim ama yalnızlıktan çok sıkıldım. bunu nasıl aşacağımı, nasıl ve nerede sosyalleşeceğimi bilemiyorum.
yardım edin bana. :(
0
1 tane dostum bi tane manitam bi kaç tane capkinligim var. spor yapıyor,bisiklet sürüyor,kamp yapıyor, takı yapıyorum hobi olarak. sosyal hesaplarımı kapattım. insanların hayatlarını dinlemeyi sevmiyordum zaten artık görmüyorum da. haftada 1 gun sinemam da var. filmdi oyundu müzikti derken boş muhabbette zaten vaktim kalmıyor. dostun yoksa bişey diyemem ama hobi ve manita içindeki boşluğu alacaktır. sportif faaliyetler de fazla enerjiyi atmana yardımcı olur. etrafda kafa ütüleyen insanlar yokken hayat daha keyifli. bırak konuşmadan duramayan insanlar birbirini övmeye devam etsin
0
ya ben lan neyse
mikrop bulaşacak korkusu. (özellikle 1 çeşidi)halihazırda yıllardır antidepresan kullanıyorum. zaten kullanırken başladı.nasıl kurtulacağım? çok zorluyor beni. az olan sosyal hayatım bitti.
mikrop bulaşacak korkusu. (özellikle 1 çeşidi)
halihazırda yıllardır antidepresan kullanıyorum. zaten kullanırken başladı.
nasıl kurtulacağım? çok zorluyor beni. az olan sosyal hayatım bitti.
halihazırda yıllardır antidepresan kullanıyorum. zaten kullanırken başladı.
nasıl kurtulacağım? çok zorluyor beni. az olan sosyal hayatım bitti.
0
(bkz: toc toc) yakın bir zamanda izlemiştim aklıma geldi söyleyeyim dedim. Belki derdine çare olmaz ama eğlenirsin izlersen.
0
OKB’nizi yenmeniz için beyninizde üretilen gerçek addettiğiniz resimleri kaale almamanız ve beynin sizi aldatması olarak görmeniz gerekir. OKB, onun üstüne gidilerek yenilecek bir rahatsızlık değil.
Kaygı, güvensizlik, evham, vesvese şeklinde üretimlerin dolaylı bir sonucudur. Bunlar biterse OKB kendiliğinden geçer. Tahmin ediyorum ki antidepresanlar da bu duyguları yenmeniz için veriliyor.
Sözgelimi kapıyı kitleyip evden çıkıp biraz ilerlediğinizde “acaba kapıyı kapattım mı?” diye bir soru sormanızın sebebi, beynin gerçeğe paralel resimler üretmiş olmasıdır ve zihninizde kapıyı tam kitlemediğiniz resim saniyenin binde birinde tezahür eder. Ama bu resim gerçek değil, gerçeğe paralel bir yanılsama sadece.
Mikrobu beyninizde çok yanlış, sahte, adeta virüs sayılabilecek bilgiler, resimler ve materyallerle kodlamışsınız. Bunu tamamen silmeniz mümkün değil. Öyle olsa zaten OKB diye bir şey olmazdı. Beyin, sınırlarınızı zorlarsanız doğduğunuz ilk saniyeleri bile hatırlar ve size o ana dair görsel, işitsel, duyusal malzemeler getirir.
Dolayısıyla beyninize işlenmiş bu kodları anlamlandırma refleksinizi değiştirerek ve beyni buna sabırla, inatla kanî hale getirerek zaman içinde yenebilirsiniz OKB’yi.
OKB’den önce kaygı, stres, ümitsizlik, güvensizlik gibi farklı farklı duygularla bezenmiş bir ruh halinden kurtulmalısınız.
Beyin zannettiğimizden çok farklı çalışıyor. Sigarayı bırakmayı sürekli kendine hatırlatan biri bile aslında sigarayı beyninde daha yerleşik hale getiriyor.
Maymunlarla yapılan bir deney var. Sigara konusuyla örneklendirirsem: “Sigara öldürür” sözünü duyan, gören birinin beyni aslında sigaranın kendisine zarar verebilecek bir şey olduğunu düşünmeye başlamıyor. Tam aksine beyinde sigaranın verdiği hazzı uyarmış oluyor.
Eski sevgilimizi de bu yüzden unutmayız ne kadar unutmak istesek de. Ya da bize acı veren geçmişimizi, insanları. Aşkı kalbimizden atmaya çalışmamızı bu güçlü refleksler engeller.
UNUTMAYIN: Beyin her ne şekilde kodlamış olursa olsun ALDATILABİLİR bir yapıdadır. Siz hayatınızda hiçbir şey iyi gitmediği halde sadece iç sesinizle, hiç inanmadan, her şeyin güzel gittiğini telkin edip mevcut durumu öyle resmedin, o hemen ona göre tavır almaya ve refleks geliştirmeye başlar.
Kaygı, güvensizlik, evham, vesvese şeklinde üretimlerin dolaylı bir sonucudur. Bunlar biterse OKB kendiliğinden geçer. Tahmin ediyorum ki antidepresanlar da bu duyguları yenmeniz için veriliyor.
Sözgelimi kapıyı kitleyip evden çıkıp biraz ilerlediğinizde “acaba kapıyı kapattım mı?” diye bir soru sormanızın sebebi, beynin gerçeğe paralel resimler üretmiş olmasıdır ve zihninizde kapıyı tam kitlemediğiniz resim saniyenin binde birinde tezahür eder. Ama bu resim gerçek değil, gerçeğe paralel bir yanılsama sadece.
Mikrobu beyninizde çok yanlış, sahte, adeta virüs sayılabilecek bilgiler, resimler ve materyallerle kodlamışsınız. Bunu tamamen silmeniz mümkün değil. Öyle olsa zaten OKB diye bir şey olmazdı. Beyin, sınırlarınızı zorlarsanız doğduğunuz ilk saniyeleri bile hatırlar ve size o ana dair görsel, işitsel, duyusal malzemeler getirir.
Dolayısıyla beyninize işlenmiş bu kodları anlamlandırma refleksinizi değiştirerek ve beyni buna sabırla, inatla kanî hale getirerek zaman içinde yenebilirsiniz OKB’yi.
OKB’den önce kaygı, stres, ümitsizlik, güvensizlik gibi farklı farklı duygularla bezenmiş bir ruh halinden kurtulmalısınız.
Beyin zannettiğimizden çok farklı çalışıyor. Sigarayı bırakmayı sürekli kendine hatırlatan biri bile aslında sigarayı beyninde daha yerleşik hale getiriyor.
Maymunlarla yapılan bir deney var. Sigara konusuyla örneklendirirsem: “Sigara öldürür” sözünü duyan, gören birinin beyni aslında sigaranın kendisine zarar verebilecek bir şey olduğunu düşünmeye başlamıyor. Tam aksine beyinde sigaranın verdiği hazzı uyarmış oluyor.
Eski sevgilimizi de bu yüzden unutmayız ne kadar unutmak istesek de. Ya da bize acı veren geçmişimizi, insanları. Aşkı kalbimizden atmaya çalışmamızı bu güçlü refleksler engeller.
UNUTMAYIN: Beyin her ne şekilde kodlamış olursa olsun ALDATILABİLİR bir yapıdadır. Siz hayatınızda hiçbir şey iyi gitmediği halde sadece iç sesinizle, hiç inanmadan, her şeyin güzel gittiğini telkin edip mevcut durumu öyle resmedin, o hemen ona göre tavır almaya ve refleks geliştirmeye başlar.
0
:)
Afedersiniz şüşkoyum ve zayıflama çabaları içinde sebze yiyorum. Allahım ne iğrenç bi şey. Tadını seviyorum sevmesine de sanki yedikten sonra tuhaf bi açlık hissediyorum. Doymak bi yana iyice midem kazınıyo. Kan şekerim düşüyo, ama bir de bi şişkinlik rahatsızlık hissediyorum. İşin kötüsü bir iki sa
Afedersiniz şüşkoyum ve zayıflama çabaları içinde sebze yiyorum. Allahım ne iğrenç bi şey. Tadını seviyorum sevmesine de sanki yedikten sonra tuhaf bi açlık hissediyorum. Doymak bi yana iyice midem kazınıyo. Kan şekerim düşüyo, ama bir de bi şişkinlik rahatsızlık hissediyorum. İşin kötüsü bir iki saaf sonra tekrar acıkıyorum önce biraz doymuş gibi hissetsem de, ya da hemen tatlı yeme ihtiyacı duyuyorum. Yapmasının zahmetli oluşuna girmiyorum bile.
Yalnız mıyım? Bi ben miyim böyle tiksinen a dostlarım.
Yasaklansın :(
Yalnız mıyım? Bi ben miyim böyle tiksinen a dostlarım.
Yasaklansın :(
0
Yanında yoğurt ye.
Ayrıca yaşla ne alakası var. Etrafımda 10 tane sebzeden nefret eden, et yemeden doymayan ama mükemmel vücutlu arkadaşım var.
Ayrıca yaşla ne alakası var. Etrafımda 10 tane sebzeden nefret eden, et yemeden doymayan ama mükemmel vücutlu arkadaşım var.
0
tamamen iğrenç değil, yediklerim var baya. ama mesela brokoli denen ucubeyi 1-2 kez tatmak gafletinde bulundum., o zamandan sonra kimse bana yediremez.
0
Sebze derken nasıl sebze, hangisi?
Ben çok seviyorum mesela. Bence pişirmesini bilirsen kesinlikle etten daha lezzetli.
Ben çok seviyorum mesela. Bence pişirmesini bilirsen kesinlikle etten daha lezzetli.
0
İyi yapılınca gömülüyor her türlü. Şimdi ıspanak yanında sarımsaklı yoğurt oyhş. Bi cağ kebabı zevki verir.tabii haşlanmış brokoli falan gereksiz
0
soyledigin hersey dogru hatta eksik, tadi guzel demissin, tadi da kotu..
ben de dombiliyim, kilo vermem lazim, sebze tuketmem lazim, gel gor ki tiksiniyorum, az once kaymakli ekmek kadayifi gomdum, bir milyon ton sebzeye degismem..
ben de dombiliyim, kilo vermem lazim, sebze tuketmem lazim, gel gor ki tiksiniyorum, az once kaymakli ekmek kadayifi gomdum, bir milyon ton sebzeye degismem..
0
Sebze ve meyveler dünyanın en güzel şeyleri bence. Yapımının zahmetli olduğuna da katılmıyorum ben. Sulu sebze yemeklerinin yapılışı hep benzer ve kolay zaten. Fırın yemekleri de hem gayet kolay hem de sebzenin hemen hemen her türlüsü fırında mükemmel oluyor. En kötü ihtimalle hepsini doğrayıp biraz baharat ve zeytinyağıyla karıştırıp fırına atınca bile mükemmel bir tat elde edebiliyorsunuz.
Asıl iğrenç olan öldürülmüş bir hayvanın orasını burasını yemek bence.
Asıl iğrenç olan öldürülmüş bir hayvanın orasını burasını yemek bence.
0
Neden sebze yenilerek zayıflanır gibi bir izlenime kapıldınız ki? Diyetisyeniniz mi verdi bu planı? Ki diyet planlarında bile bir öğünde sebze yeseniz bir öğünde et/balık/tavuk+salata gibi bir yemek olur. Kalori açığınız olduktan sonra sadece brokoli yemeniz ya da öğle yemeğinde bir biftek götürmeniz arasında brokoli daha iyi sonuç verir gibi bir oran yok.
edit: ben vejetaryenim tabii, sebze meyve yiyorum sadece.
edit: ben vejetaryenim tabii, sebze meyve yiyorum sadece.
0
Tadı da güzel değil +111
toplam sevdiğim 4-5 sebze vardır onları da en amatör sebzeciler bile seviyor yani patates, patlıcan falan annem sebzeden bile saymıyor onları sdhsdhs
et, tavuk falan varken sebze yemek zorunda olmak beni de çok üzüyor ama maalesef onları da yemek lazım.
Ispanak, kereviz, bamya, kabak, karnabahar, pırasa, enginar vs seven cinlidir bence. Yazarken içim titredi ya tiksiniyorum hepsinden. Hayır güzel yapılmışlarını da yedim hala tiksiniyorum. Ha bu arada brokoli yine aralarında ehh güzel deneceklerden bence. Bizim evde bol zeytinyağ ve limonla yapılıyor, öyle olunca biraz gideri var diyeceğim de bol zeytinyağ ve limonu bana döksen benim de giderim olur sanki yemek konusunda.. Sarımsaklı yoğurt da öyle.
toplam sevdiğim 4-5 sebze vardır onları da en amatör sebzeciler bile seviyor yani patates, patlıcan falan annem sebzeden bile saymıyor onları sdhsdhs
et, tavuk falan varken sebze yemek zorunda olmak beni de çok üzüyor ama maalesef onları da yemek lazım.
Ispanak, kereviz, bamya, kabak, karnabahar, pırasa, enginar vs seven cinlidir bence. Yazarken içim titredi ya tiksiniyorum hepsinden. Hayır güzel yapılmışlarını da yedim hala tiksiniyorum. Ha bu arada brokoli yine aralarında ehh güzel deneceklerden bence. Bizim evde bol zeytinyağ ve limonla yapılıyor, öyle olunca biraz gideri var diyeceğim de bol zeytinyağ ve limonu bana döksen benim de giderim olur sanki yemek konusunda.. Sarımsaklı yoğurt da öyle.
0
Yani valla sağlıklı olmaz yenmez gerçekten. Fırında on saat kızartıp öyle yiyebiliyorum ben. O da biraz cipse, kızartmaya benziyor diye. Hele ki taze fasülye ve bamya yemeği kadar ayıklaması zor, tadı verilen emeğe değmeyen bir yemek daha yoktur. Ama el mahkum, yemek gerekiyor.
0
aklibasindayazar
Selamlar. 1 gündür bu hastalıkla cebelleşiyorum. İlk olarak grip sandım ama biraz araştırma sonunda grip değil nezle olduğunu gördüm. Haftasonu olduğu için doktora da gidemiyorum. Böyle bir şey için acile gidip doktorları meşgul etmek de istemiyorum. Yurtta kaldığım için çorba, nane limon falan da y
Selamlar. 1 gündür bu hastalıkla cebelleşiyorum. İlk olarak grip sandım ama biraz araştırma sonunda grip değil nezle olduğunu gördüm. Haftasonu olduğu için doktora da gidemiyorum. Böyle bir şey için acile gidip doktorları meşgul etmek de istemiyorum. Yurtta kaldığım için çorba, nane limon falan da yapamıyorum. Kısacası imkansızlıklar içindeyim :D Sabah olunca nöbetçi eczaneye uğrayacağım. Bu hastalığa iyi gelen reçetesiz ilaç var mı? Tavsiyeleriniz neler? Tylol Hot reçeteli olmuş diyorlar o yüzden soruyorum.
0
Nurofen +ve bitki çayı sallama da olur. Bir tane de limon al sık sık iç. Boğazın nemli kalmalı.
0
gripamol, katarin, minoset plus vs içebilirsin. taze zencefil alıp çiğnemek, ıhlamur+bal vs gibi geleneksel yöntemleri de aksatma. bol bol sıvı ve meyve tüket biraz daha uzarsa doktora görün başka bir şey çıkabilir geçmiş olsun
0
top_secret
Sevgili moda uzmanları ben giyinmesini bilmiyorum. Ne iş yerinde ne sosyal yaşantımda ortama uygun giyinemiyorum. Bunun sebebi genellikle rahatlığı tercih etmem oluyor.Kiloluyum kendime pantolon bulamıyorum. 40/32 yada 42/32 giyiyorum mesela ama bu bedende güzel modeller yok. Bulduklarımı da 10 kere
Sevgili moda uzmanları ben giyinmesini bilmiyorum. Ne iş yerinde ne sosyal yaşantımda ortama uygun giyinemiyorum.
Bunun sebebi genellikle rahatlığı tercih etmem oluyor.
Kiloluyum kendime pantolon bulamıyorum. 40/32 yada 42/32 giyiyorum mesela ama bu bedende güzel modeller yok. Bulduklarımı da 10 kere giydikten sonra ağ kısmı sürtünmeden yırtılıyor
Kilolar sebebiyle yine t shirt ceket tarzı şeylerde bulamıyorum. T shirt xxl oluyor
Ayakkabı konusu çok ilginç. Denediğim ayakkabıların çoğunun sağı solu sıkıyor ayağımı yara yapıyor.
Bu sebeplerden güzel şeyler bulamıyorum.
Ama giyim çok önemli bunu bizzat gördüm. Aynı iş yerinde çalıştığım arkadaşım gömlek kravat takıyor mesela. Bir vatandaşla muhattap olduğunda ona saygılı davranıyorlar. Ben t shirt giyiyorum bana “kardeş” filan diye hitap ediyorlar. Beni stajyer filan sanıyorlar sanırım.
Şimdi ben nasıl giyinmeliyim ?
Asıl soru benim gibi şişko bireyler nereden giyiniyor? Nasıl ürünler alıyor ?
Bunun sebebi genellikle rahatlığı tercih etmem oluyor.
Kiloluyum kendime pantolon bulamıyorum. 40/32 yada 42/32 giyiyorum mesela ama bu bedende güzel modeller yok. Bulduklarımı da 10 kere giydikten sonra ağ kısmı sürtünmeden yırtılıyor
Kilolar sebebiyle yine t shirt ceket tarzı şeylerde bulamıyorum. T shirt xxl oluyor
Ayakkabı konusu çok ilginç. Denediğim ayakkabıların çoğunun sağı solu sıkıyor ayağımı yara yapıyor.
Bu sebeplerden güzel şeyler bulamıyorum.
Ama giyim çok önemli bunu bizzat gördüm. Aynı iş yerinde çalıştığım arkadaşım gömlek kravat takıyor mesela. Bir vatandaşla muhattap olduğunda ona saygılı davranıyorlar. Ben t shirt giyiyorum bana “kardeş” filan diye hitap ediyorlar. Beni stajyer filan sanıyorlar sanırım.
Şimdi ben nasıl giyinmeliyim ?
Asıl soru benim gibi şişko bireyler nereden giyiniyor? Nasıl ürünler alıyor ?
0
Standart magazalara degil, size uygun kiyafet ureten magazalara gidin. Ama en onemlisi, kilo vermek icin motivasyon olur.
0
Kilo verme konusuna +1 veriyorum. Kendisi de aynı dertten muzdarip biri olarak (şu anda çok değil neyse ki) hem kıyafet bulma, hem yakıştırma konusunda normal bir kiloya yakınsamak işe yarıyor. Şık kıyafet illa dar kıyafet demek değil, rahat sevenler için bile kilo verince opsiyonlar artıyor. Beden-Kitle endeksi en azından obezden "fazla kilolu" ya inse bile fark ediyor.
0
deveyi diken adamin ta kendisi
Spor yapmaya başlayacağım. Aşırı derecede hamım. Öncesinde tempolu yürüyüş, vücudu tempoya alıştırdıktan sonra da koşu vb. ile bir ön hazırlık gerekir mi? Sonra da bir salona kayıt olup spora başlayayım diyorum.
Spor yapmaya başlayacağım. Aşırı derecede hamım. Öncesinde tempolu yürüyüş, vücudu tempoya alıştırdıktan sonra da koşu vb. ile bir ön hazırlık gerekir mi? Sonra da bir salona kayıt olup spora başlayayım diyorum.
0
Direk salona başla. Koşu yapma 20 dk tempolu yürüyüşle başla ve geri kalan yarım saati bacak kol omuz ağırlığına ayır ( tabii ağırlığın kg az olsun) 12x3 tekrar yapabilirsin ve bir de aynı şekilde mekik. İlk 3 gün. Çok yüklenmezsen böyle hafif bir programla, hamlığı atarsın.
0
agridan kaçış yok. care düzenli artan yükleme. en ufaktan başlayacaksın. spor öncesi aktif esnetme, sonrası statik esnetme. ağrıyı aza indirir ve aldığın verimi arttırır. buna
ragmen kimse de yapmaz.
ragmen kimse de yapmaz.
0
Direkt salona başlayabilirsin. Kardiyovasküler egzersizlerinin yanı sıra ağırlığa da başla. Normalde hiç spor bilgin yoksa tek başına serbest ağırlıklara girme, makinelerle çalış. 3 set, 10-12 tekrar işini görecektir başlangıçta.
0
Ön hazırlığa gerek yok. Spor olarak ne yapmayı planlıyorsun bilmiyorum ama salona yazılıp başlayabilirsin direkt. Hamlık zamanla gidecek.
Tempolu yürüyüş her türlü iyidir. Koşu yapmak kolay görünüyor ama vücut adapte olmadan paldır küldür koşmaya başlamak mutlaka sakatlığa neden olur. Koş-yürü şeklinde başlayabilirsin ama koşu jogging temposunda olmalı.
Salonda grup dersleri varsa onlarla başlamanı öneririm.
Kolay gelsin.
Tempolu yürüyüş her türlü iyidir. Koşu yapmak kolay görünüyor ama vücut adapte olmadan paldır küldür koşmaya başlamak mutlaka sakatlığa neden olur. Koş-yürü şeklinde başlayabilirsin ama koşu jogging temposunda olmalı.
Salonda grup dersleri varsa onlarla başlamanı öneririm.
Kolay gelsin.
0
canbonomobenseno
Merhaba arkadaşlar,2 gün önce Sabiha Gökçen'den yolcu alacaktım. Gece saat 12-12 buçuk civarı. Girişe gelmeden yol kenarında bekliyorum. Normalde 5-10 arabada bekliyor. Arabanın içinde telefonla uğraşıyorum. Bir ara baktım sadece ben ve bir araba kalmış. Daha sonra arabanın içerisinden birisi indi v
Merhaba arkadaşlar,
2 gün önce Sabiha Gökçen'den yolcu alacaktım. Gece saat 12-12 buçuk civarı. Girişe gelmeden yol kenarında bekliyorum. Normalde 5-10 arabada bekliyor. Arabanın içinde telefonla uğraşıyorum. Bir ara baktım sadece ben ve bir araba kalmış. Daha sonra arabanın içerisinden birisi indi ve benim arabaya doğru gelmeye başladı. Ben arabanın kapılarını kilitledim camı hafif açtım. Arabada dedi bir sorun varda uyarı lambası yanıyor patinaj ile ilgili ne olabilir dedi. Bende belki devre dışı bırakmışınız vs gibi birşey dedim. Daha sonra beraber bakabilir miyiz dedi. Bende kusura bakmayın bende çok anlamıyorum araba işlerinden dedim. Camı kapattım adamda gitti.
Sizce bu adam hakkaten yardım mı istiyordu? Yoksa ben arabadan inince vs bi amacımı vardı? Sonrasında ulan yardım etse miydim diye düşündüm? Siz olsanız ne yapardınız? Bunun gibi bazı olaylar yaşıyorum, insanlara yardım etmek istiyorum ama güvenemiyorum başıma bir iş gelirse diye.
Siz bu tarz durumlarda nasıl davranıyorsunuz?
Teşekkürler yorumlarınız için.
2 gün önce Sabiha Gökçen'den yolcu alacaktım. Gece saat 12-12 buçuk civarı. Girişe gelmeden yol kenarında bekliyorum. Normalde 5-10 arabada bekliyor. Arabanın içinde telefonla uğraşıyorum. Bir ara baktım sadece ben ve bir araba kalmış. Daha sonra arabanın içerisinden birisi indi ve benim arabaya doğru gelmeye başladı. Ben arabanın kapılarını kilitledim camı hafif açtım. Arabada dedi bir sorun varda uyarı lambası yanıyor patinaj ile ilgili ne olabilir dedi. Bende belki devre dışı bırakmışınız vs gibi birşey dedim. Daha sonra beraber bakabilir miyiz dedi. Bende kusura bakmayın bende çok anlamıyorum araba işlerinden dedim. Camı kapattım adamda gitti.
Sizce bu adam hakkaten yardım mı istiyordu? Yoksa ben arabadan inince vs bi amacımı vardı? Sonrasında ulan yardım etse miydim diye düşündüm? Siz olsanız ne yapardınız? Bunun gibi bazı olaylar yaşıyorum, insanlara yardım etmek istiyorum ama güvenemiyorum başıma bir iş gelirse diye.
Siz bu tarz durumlarda nasıl davranıyorsunuz?
Teşekkürler yorumlarınız için.
0
En basiti cep telefonu, en büyüğü araba hırsızlığı olabilir. Kontağı almadan arabadan inmeniz ve 3. bir kişinin arabayı kaçırması vs.
Ama bunlar için daha spesifik bir senaryo ve yalan gerekli, bu çok basit olmuş.
Size göz mü koydu acaba :)
"Araba çalışmıyor bi bakar mısınız?" denir, ama "ışık yanıyo patinajla ilgili galiba" ne demek?
Ama bunlar için daha spesifik bir senaryo ve yalan gerekli, bu çok basit olmuş.
Size göz mü koydu acaba :)
"Araba çalışmıyor bi bakar mısınız?" denir, ama "ışık yanıyo patinajla ilgili galiba" ne demek?
0
Tuhaf durum. Sanırım sizin yaptığınızı yapardım. Saat şüphelenmek için ideal, ayrıca mazereti de tuhaf geldi. Uyarı lambasını sormak için başka arabaya gitmek...
0
Bence de iyi yapmışsın gecenin o saati kim olduğu belli değil, ayrıca kapıları kilitlemek mantıklı bir hareket olmuş. Ben olsam internetten araştırmasını söylerdim.
devam et hacı güzel hareket.
devam et hacı güzel hareket.
0
arabadan inmeden bilginle vereceğin bir cevabın varsa verirsin yoksa boşverirsin.
gerçekten yardıma ihtiyacı olan biri olabilir ama gecenin bir vakti havalimani yolunda arabadan inip gitmeyi gerektirecek, risk alacak bir durum değil. araçta tek başınasın ve yolda dışarı çıkıyorsun. her şey olabilir.
doğrusunu yapmışsın.
gerçekten yardıma ihtiyacı olan biri olabilir ama gecenin bir vakti havalimani yolunda arabadan inip gitmeyi gerektirecek, risk alacak bir durum değil. araçta tek başınasın ve yolda dışarı çıkıyorsun. her şey olabilir.
doğrusunu yapmışsın.
0
Araba kiralıktır, adamdan önce kiralayan veya farkında olmadan kendisi esp'yi devre dışı bırakmıştır.
Ben en fazla" Konsolda kayan araba resmi gördüğün tuşa basarsan silinir." derdim, kimseye güvenim yok, inip yardım etmem.
Ben en fazla" Konsolda kayan araba resmi gördüğün tuşa basarsan silinir." derdim, kimseye güvenim yok, inip yardım etmem.
0
kapı kitlemek falan çok bir çözüm değil. zarar vermek isteyen azıcık açılmış camdan da verebilir. adam iyi niyetliyse ve farkederse çok abes bir durum olur.
ben de iyi yaptığınızı düşünüyorum. ben olsaydım direk "hiç anladığım konular değil kusura bakmayın" diyerek geçiştirirdim.
ben de iyi yaptığınızı düşünüyorum. ben olsaydım direk "hiç anladığım konular değil kusura bakmayın" diyerek geçiştirirdim.
0
Cok buyuk ihtimalle hicbir yardimin dokunmayacakti zaten, sadece bakip gececektin anlamayacaktin. O an icin cok cok acil olan bir konu da degildir zaten ariza isigi. Hani adami orada yuzustu birakmis falan degilsin.
0
ben biraz saf olduğum için yardım etmeye inebilirdim.
ama kesinlikle en doğrusu seninki.
ama kesinlikle en doğrusu seninki.
0
Benim salak anıma denk gelse inerdim, ama bahsettiğin şekilde şüpheli durumlar art arda gözümün önünde sıralıysa da senin yaptığını yapardım muhtemelen.
O ıssız yerde gasp ve daha kötüsü olabilir kimse de durup yardım etmez, başına geldiğiyle kalırsın. İyi yapmışsın boşver, amacını bilemeyiz belki iyi niyetliydi ama öncelik kendini korumak olmalıydı sen de öyle yapmışsın.
O ıssız yerde gasp ve daha kötüsü olabilir kimse de durup yardım etmez, başına geldiğiyle kalırsın. İyi yapmışsın boşver, amacını bilemeyiz belki iyi niyetliydi ama öncelik kendini korumak olmalıydı sen de öyle yapmışsın.
0
O değil de en ayar olduğum araç tipi he. Yolcu alacaksan içeride 1 saate kadar mı ne otopark ücretsiz zaten. Neden yol kenarında bekler ki insan.
0
@roket adam
degil. 0-1 saat 14.50 tl.
www.sabihagokcen.aero
1 saat için ~2 litre benzin parasi vermeye değmez..
o paraya yol alırız :D
degil. 0-1 saat 14.50 tl.
www.sabihagokcen.aero
1 saat için ~2 litre benzin parasi vermeye değmez..
o paraya yol alırız :D
0
alwayschargeneverbend
Bu insanlar çalıştıkları süre boyunca oturmamaya zorlanıyorlar mı? Bir oturak vermek çok mu zor bu insanlara merak ediyorum. Kötülük dışında özel bir nedeni var mı acaba?
Bu insanlar çalıştıkları süre boyunca oturmamaya zorlanıyorlar mı? Bir oturak vermek çok mu zor bu insanlara merak ediyorum. Kötülük dışında özel bir nedeni var mı acaba?
0
hakkaten ne zaman görsem bi koşuşturmaca içindeler, oturmaya fırsatları yok ki, her yer sandalye olsa ne olur?
0
Sorunun sahibi şunu sormak istemiş;
"Kasada işlem yaptıkları sürece neden oturmuyorlar?"
Migros, carrefour, happy ve bir çok yerel zincir marketlerde kasiyerler oturuyor. Bu işlerini yapmaya da engel değil, hakkaten bim a101 ve şok'ta neden oturmuyorlar?
"Kasada işlem yaptıkları sürece neden oturmuyorlar?"
Migros, carrefour, happy ve bir çok yerel zincir marketlerde kasiyerler oturuyor. Bu işlerini yapmaya da engel değil, hakkaten bim a101 ve şok'ta neden oturmuyorlar?
0
neil manke
1 haftalık, 1 aylık, 3 aylık sevgilisi üzerinden yorum yapacak olanlar dışarı. eski tecrübeleriniz varsa yazın tabii ki. özellikle 1 seneye yaklaşmış veya geçmiş olanların yorumunu merak ediyorum. arzulamak derken iki yönden de. başka bir insan başka bir hikaye olsun bakımından da, cinsel olarak da.
1 haftalık, 1 aylık, 3 aylık sevgilisi üzerinden yorum yapacak olanlar dışarı. eski tecrübeleriniz varsa yazın tabii ki. özellikle 1 seneye yaklaşmış veya geçmiş olanların yorumunu merak ediyorum.
arzulamak derken iki yönden de. başka bir insan başka bir hikaye olsun bakımından da, cinsel olarak da.
"böyle düşünüyorsan hemen ayrıl" vb. tavsiyeler vermeyelim arkadaşlar, tavsiye değil konudaki yorumlarınızı merak ediyorum.
arzulamak derken iki yönden de. başka bir insan başka bir hikaye olsun bakımından da, cinsel olarak da.
"böyle düşünüyorsan hemen ayrıl" vb. tavsiyeler vermeyelim arkadaşlar, tavsiye değil konudaki yorumlarınızı merak ediyorum.
0
olmuyor, olması da etik degil. toplum uydurması olan poly olan versiyonu.
0
Erkekler için cinsellik diyorum başks bir şey demiyorum. Hatunlar için ilgi açlığı.
0
2 yıldan sonra biten ilişkim için konuşuyorum. Hiç olmadı, kendimi karşı cinse tamamen kapatmıştım. Bittikten sonra da bir 6 ay hiçbir kızla konuşmadım flört amacıyla.
0
Olmaz olur mu? Gece duvardan duvara vurarak seviştiğimin sabahında bile görüp de ağzımın suyunun aktığı kadınlar oluyor.
Tabiki bunu kontrol etmeye çalışıyor ve zorlanıyoruz, günah haram etik değil vs. Ama sağlıklı erkek doğası böyle maalesef, beynimizle düşünemiyoruz bazen.
Tabiki bunu kontrol etmeye çalışıyor ve zorlanıyoruz, günah haram etik değil vs. Ama sağlıklı erkek doğası böyle maalesef, beynimizle düşünemiyoruz bazen.
0
arzulamak biraz tehlikeli bir tabir. beğenmek veya sevişmek istemek normal ama arzulamak biraz daha uzun dönemli bir anlam içeriyor gibi, hatta tavlamaya çalışmayı da peşinde istiyor gibi duruyor. bu açıdan bakınca arzulamak olmuyor ama anlık olarak beğenmek ya da sevişmek istemek olmuştur, çok doğaldır. hayata geçirmedikten sonra sıkıntı yoktur, hatta başkalarını beğenmesine rağmen hala partnerine sadık kalıyor olmak daha büyük bir saygı sebebidir.
0
Arzulama her zaman var. Mastürbasyon kesin çözüm. Bir sonraki arzuya kadar bir şey kalmıyor, ne ruhen ne bedenen.
0
tek eşlilik doğaya aykırı goygoylarına girmiyorum hiç, saçmalık zira. evet arzulayabilirsin, anlık bir şeyse sorun yok, onun çözümü bottomless ın dediği gibi masturbasyon. ha ama uzun süreli, istek arzu varsa orada iş değişiyor biraz. bu durumda ayrılmak en iyisi. ne kendini küçük düşür ne de karşı tarafı üz.
0
Drakath
son 1-2 yılda çıkmış grafikleri güzel oyun öneriniz var mı? ilk defa güncel bir oyunu high-ultra oynayacağım :D
son 1-2 yılda çıkmış grafikleri güzel oyun öneriniz var mı? ilk defa güncel bir oyunu high-ultra oynayacağım :D
0
demirr
Merhabalar. Önümüzdeki ay erkek kardesim evleniyor. Evlerine şöyle uzun ömürlü olacak güzel bir duvar saati alayim istiyorum. Ben arastiriyorum fakat sizin de tavsilerinizi almak istiyorum.bütcemiz de 200 liraya da kadar uyar. TesekkurlerNot:damat muhasebeci gelin cevre düzenlemeci
Merhabalar. Önümüzdeki ay erkek kardesim evleniyor. Evlerine şöyle uzun ömürlü olacak güzel bir duvar saati alayim istiyorum. Ben arastiriyorum fakat sizin de tavsilerinizi almak istiyorum.bütcemiz de 200 liraya da kadar uyar. Tesekkurler
Not:damat muhasebeci gelin cevre düzenlemeci
Not:damat muhasebeci gelin cevre düzenlemeci
0
Ben klasik bir adam olduğumdan kendi evime şöyle bir şey alacağım. Bilmem sever mi kardeşin..
www.ikea.com.tr
www.ikea.com.tr
0
bütçenin çok altında ama bence güzel bir örnek.
marklab.com.tr
bu arada ben buradan saat aldım saatlerin dışında cam yok.
marklab.com.tr
bu arada ben buradan saat aldım saatlerin dışında cam yok.
0
six packsiz
Selamlar,Kimseden bu makine ile ilgili olumlu bir yanıt gelmiyor. Zaten mantıken de serbest squat en iyisidir diyebiliriz.Ama şuan hiçbir şekilde salon değiştirme şansım yok. Olsa bile yakınımda temiz ve squat rack olan bir salon yok, böyle bir salona gitmek için toplu taşıma kullanmam gerek veya mo
Selamlar,
Kimseden bu makine ile ilgili olumlu bir yanıt gelmiyor. Zaten mantıken de serbest squat en iyisidir diyebiliriz.
Ama şuan hiçbir şekilde salon değiştirme şansım yok. Olsa bile yakınımda temiz ve squat rack olan bir salon yok, böyle bir salona gitmek için toplu taşıma kullanmam gerek veya motor ile gitmem gerek ama kış geldi.
Buraya da yeni başladım zaten ve salon gerçekten çok temiz, cihazlar yeni.
Tek sıkıntısı squat rack olmaması.
Sonuç olarak smith makine'ye şuanlık mecburum.
Bu makinenin ne gibi zararını görürüm? Neye dikkat etmem gerek?
Belki 3 ay sonrasına değiştirebilirim salonu, o zamana kadar çok sıkıntı yaratır mı bana?
Kimseden bu makine ile ilgili olumlu bir yanıt gelmiyor. Zaten mantıken de serbest squat en iyisidir diyebiliriz.
Ama şuan hiçbir şekilde salon değiştirme şansım yok. Olsa bile yakınımda temiz ve squat rack olan bir salon yok, böyle bir salona gitmek için toplu taşıma kullanmam gerek veya motor ile gitmem gerek ama kış geldi.
Buraya da yeni başladım zaten ve salon gerçekten çok temiz, cihazlar yeni.
Tek sıkıntısı squat rack olmaması.
Sonuç olarak smith makine'ye şuanlık mecburum.
Bu makinenin ne gibi zararını görürüm? Neye dikkat etmem gerek?
Belki 3 ay sonrasına değiştirebilirim salonu, o zamana kadar çok sıkıntı yaratır mı bana?
0
@proletarier hocam yalnız çalışıyorum. Bench çok zor olmaz mı yalnız çalışırken?
0
dipsten alınıyor bizim dandik salonda ama aletler yeniyse izin vermezler. konuş alırlar belki. isteğe göre alındığını gördüm daha önce
0
3 aydan bir şey olmaz smithle yapmaya devam et
dips den benchten falan sakın alma. ben de çalıştım bir süre öyle. kesinlikle yarattığı fayda, riske değmez hocam.
dips den benchten falan sakın alma. ben de çalıştım bir süre öyle. kesinlikle yarattığı fayda, riske değmez hocam.
0
@charlotte barı bırakırkenki risk mi hocam. Biraz alçakta kalıyor, ben de emin olamadım.
0
Bizim salonda da rack yok. Ben arada sm ile çalışıyorum, bir zararını görmedim. Sadece yüksek ağırlıkta çalışmamak gerekiyor bildiğim kadarıyla. İşte formun doğru olmuyor, dizlere yük biniyor vs vs deniyor.
Barbelli yerden clean ile alıp front squat yapıyor kimileri. Sırtına da alabilirsin yerden ama işte önce bu hareketleri çalışmak gerekiyor. Riskli hareketler, hele ki yüksek ağırlıkla zor. Ben crossfit yaptığım dönem öğrenmiştim ama yine de cesaret edemiyorum.
Bir de bir ara barbelli yerden alıp deadlift yapar gibi squat yapıyordum, hareketin adını tam hatırlayamadım. O da gayet iyiydi bence.
Squat yerine sumo deadlift, romanian deadlift vs de yapabilirsin.
Barbelli yerden clean ile alıp front squat yapıyor kimileri. Sırtına da alabilirsin yerden ama işte önce bu hareketleri çalışmak gerekiyor. Riskli hareketler, hele ki yüksek ağırlıkla zor. Ben crossfit yaptığım dönem öğrenmiştim ama yine de cesaret edemiyorum.
Bir de bir ara barbelli yerden alıp deadlift yapar gibi squat yapıyordum, hareketin adını tam hatırlayamadım. O da gayet iyiydi bence.
Squat yerine sumo deadlift, romanian deadlift vs de yapabilirsin.
0
Smith Machine sadece dikey düz bir çizgide harekete izin veren, hareketi seninin inisiyatifinden alıp kendisi yönlendiren bir cihaz olduğu için doğal bir hareket modelinden çıkıyor, yani bunda yaptığın squat gerçek bir squat olmaz, sadece inip kalkmış olursun o kadar. Misal squat yaparken harekete kalçadan başlarsın, yük sırtındayken kalçanı geriye atar sırtında 45 derecelik bir açı olur omzun dizlerin ve ayak uçların düz bir çizgi olur, bu şekilde tüm yük kalflara biner, sırtında da doğal bir eğrilik olur, bu şekilde sakatlanmazsın. Smith machine kullanırken kalçanı geriye atamazsın direkt dizlerden eğilirsin, o nedenle sırtında 90 derecelik bir açı olur dizlerin omzundan önde durur, bu pozisyonda yükün stresi kalçandan kalflara inmez direkt dizlere biner, bu da uzun-kısa vadede sakatlar. Ben olsam smith machine yerine leg press kullanırdım.
0
deryack
erkek arkadaşımın cep telefonunda bir arkadaşlık programı gördüm "badoo" diye. önce yalan söylemeye saklamaya çalıştı kaldırdı hemen programı . sonra "yükleyeli bir hafta oldu 3-4 kişiye selam yazdım" sadece dedi. paralı da üyelik istiyormuş bir de uygulama 15 lira mı ne ücret ödeyip selam yollamak
erkek arkadaşımın cep telefonunda bir arkadaşlık programı gördüm "badoo" diye. önce yalan söylemeye saklamaya çalıştı kaldırdı hemen programı . sonra "yükleyeli bir hafta oldu 3-4 kişiye selam yazdım" sadece dedi. paralı da üyelik istiyormuş bir de uygulama 15 lira mı ne ücret ödeyip selam yollamak için hak satın almış yani. doğru yanlış bana söylediği bu.
neyse.. bu şahıs beni sever de yani. istanbul dışında çalışıyor ama ne zaman moralim bozuk desem aynı dakika kalkar gelir mesela yanıma. ciddi de düşünüyorduk 6 aylık bir birlikteliğimiz var.
ağladı (ki sert bir hergeledir kendisi) günlerdir arıyor özür diliyor af diliyor çiçekler yolluyor(daha önce hiç yollamadığı çiçekleri şimdi yolluyor) telefonu değişeyim tuşlu telefon kullanayım. istersen telefon sende kalsın diyor sana vereyim. benim kimseyle bir ilişkim yok asla ne arayan ne yazan olur. seninle başladığımızdan beri elim kimsenin eline değmedi asla diyor. sensiz ölürüm diyor. sana ölürüm diyor. seni asla bırakamam diyor. aptallıktı affet. affetme tamam ama gitme görüşelim diyor. millet neler yapıyor bir program yüzünden benim ilişkim bitemez ben bir şansı hakediyorum diyor. arkadaşıma ulaşmış yardım et pişmanım demiş. herşeyi diyor.
sosyal medyada linç kültürü var ama ben naçizane sizden objektif düşüncelerinizi rica ediyorum. şu an şok durumundayım çünkü. hani bir yakınınız vefat eder de algılayamazsınız ya. öyleyim. beynim çalışmıyor sanki :)
seviyorum da ben bunu. şaka gibi geliyor.
neyse.. bu şahıs beni sever de yani. istanbul dışında çalışıyor ama ne zaman moralim bozuk desem aynı dakika kalkar gelir mesela yanıma. ciddi de düşünüyorduk 6 aylık bir birlikteliğimiz var.
ağladı (ki sert bir hergeledir kendisi) günlerdir arıyor özür diliyor af diliyor çiçekler yolluyor(daha önce hiç yollamadığı çiçekleri şimdi yolluyor) telefonu değişeyim tuşlu telefon kullanayım. istersen telefon sende kalsın diyor sana vereyim. benim kimseyle bir ilişkim yok asla ne arayan ne yazan olur. seninle başladığımızdan beri elim kimsenin eline değmedi asla diyor. sensiz ölürüm diyor. sana ölürüm diyor. seni asla bırakamam diyor. aptallıktı affet. affetme tamam ama gitme görüşelim diyor. millet neler yapıyor bir program yüzünden benim ilişkim bitemez ben bir şansı hakediyorum diyor. arkadaşıma ulaşmış yardım et pişmanım demiş. herşeyi diyor.
sosyal medyada linç kültürü var ama ben naçizane sizden objektif düşüncelerinizi rica ediyorum. şu an şok durumundayım çünkü. hani bir yakınınız vefat eder de algılayamazsınız ya. öyleyim. beynim çalışmıyor sanki :)
seviyorum da ben bunu. şaka gibi geliyor.
0
büyük ihtimalle çapkınlık yapmaya çalışıp becerememiş. bakmış ki dimyata bulgura giderken evdeki pirinçten olacak, tornistan yapıyor. affedersen ve fırsat bulursa yine aldatmaya çalışır.
"millet neler yapıyor" ayaklarına girip geri dönen görmedim ben.
"millet neler yapıyor" ayaklarına girip geri dönen görmedim ben.
0
Cevaplar yanlis. Her zaman aldatiyor. Siz anlamiyorsunuz. bi kereye mahsus bisey yapcak olan yapar bu sekilde parali uyelik falan baslangic duzeyini gecmis demektir. Uzakta sevgili bulmus bi kere aldatmicak olsa yanindan yakinindan bulurdu.
Yakaladiginiz kisim sadece bu oldugu icin affedin alin telefonunu hesaplarini her seyini yapabiliyosa sadece gercek fiziksel dunyada yapsin siz yokken.
Kadinlarin erkeklerin aldatmasina verdigi bu tepkiler acikcasi bana sacma sapan geliyor erkek cok eslidir kadin tek eslidir doganin kanunu olayin normali bu sizi seviyorsa arada baska biriyle yatmis ne var yani?
Simdi bi dusunelim bakalim ben kiz arkadasimi ayni sekilde yakaliyorum ve yapacagim sey gelip buraya yazi yazmak mi olurdu? Hardcore seyler yapardim. Sizse icerigine bile bakmamissiniz sadece soylediklerini bize iletiyorsunuz. Yani affetceksiniz ve bizden icazet almaya geldiniz aslinda. Neymis demek ki ayni sey degilmis simdi anladiniz.
Yakaladiginiz kisim sadece bu oldugu icin affedin alin telefonunu hesaplarini her seyini yapabiliyosa sadece gercek fiziksel dunyada yapsin siz yokken.
Kadinlarin erkeklerin aldatmasina verdigi bu tepkiler acikcasi bana sacma sapan geliyor erkek cok eslidir kadin tek eslidir doganin kanunu olayin normali bu sizi seviyorsa arada baska biriyle yatmis ne var yani?
Simdi bi dusunelim bakalim ben kiz arkadasimi ayni sekilde yakaliyorum ve yapacagim sey gelip buraya yazi yazmak mi olurdu? Hardcore seyler yapardim. Sizse icerigine bile bakmamissiniz sadece soylediklerini bize iletiyorsunuz. Yani affetceksiniz ve bizden icazet almaya geldiniz aslinda. Neymis demek ki ayni sey degilmis simdi anladiniz.
0
Kendisine gercekten guveniyor ve iyi niyetine inaniyorsan bir sans daha ver derim.
Bazen düşünmeden davranıyor insan, seytana mi uyuyor ne oluyor bilmiyorum ama...
Bazen düşünmeden davranıyor insan, seytana mi uyuyor ne oluyor bilmiyorum ama...
0
Oncelikle eleman seni aldatmamis. yani fiziksel olarak en azindan. is badoolara kadar dustuyse o cocuk seni aldatamamistir, lakin is badoolara kadar dustuyse o cocuk seni bir gun ilk firsatta aldatacaktir.
0
Aslında affetmek istiyorsunuz ama siz de ikna olmuş değilsiniz, burada az destek görseniz barışacakmışsınız gibi bir haliniz var. Şu duyuruyu yazmak için harcadığınız zamana yazık, biraz kendinizi düşünün yahu.
0
Paralı üyelik işin masumluğunu yok etmiş. Kafaya koymuş birşeyler yapmayı ama becerememiş demek ki
0
Parali uyelik falan hikaye. Simdiye kadar aldatip aldatmadigini da bilemeyiz. Ayrica pek sert erkek de degil.
Simdi bence adamdan zaman iste. De ki 2 hafta beni de arkadaslarimi da arama. Kendi kendime dusunucem. Annene arkadaslarina veya bizlere de sorma. Kendi kendine sakin kafa ile dusun. Varsay mi aldatti. Hem de uzaktasiniz diye defalarca Capkinlik yapti. Ama seni de seviyor. Evlenirseniz de sen memlekete vs bir yerlere gidince kacamaklar yapacak. Ama senden de ayrilmak istemeyecek. Bu durumda adamin seni aldatmasi affedilebilir bir hata midir degil midir? Buna karar ver bence.
Simdi bence adamdan zaman iste. De ki 2 hafta beni de arkadaslarimi da arama. Kendi kendime dusunucem. Annene arkadaslarina veya bizlere de sorma. Kendi kendine sakin kafa ile dusun. Varsay mi aldatti. Hem de uzaktasiniz diye defalarca Capkinlik yapti. Ama seni de seviyor. Evlenirseniz de sen memlekete vs bir yerlere gidince kacamaklar yapacak. Ama senden de ayrilmak istemeyecek. Bu durumda adamin seni aldatmasi affedilebilir bir hata midir degil midir? Buna karar ver bence.
0
Bir kere yapan hep yapar.
Güvenin bir kere kırılınca yerine getirmek için çabalaması gerekir, bir yerden sonra sen her şeye şüpheyle yaklaşırsın, önce o durumdan sıkılacak, sonra sen de artık başkalraına bakmaya başlayacaksın. İstiklal marşı ve kapanış.
Bence akışına bırak. Belki beni utandırır sevgilin.
İlk sevgilisi falan mısın?
Güvenin bir kere kırılınca yerine getirmek için çabalaması gerekir, bir yerden sonra sen her şeye şüpheyle yaklaşırsın, önce o durumdan sıkılacak, sonra sen de artık başkalraına bakmaya başlayacaksın. İstiklal marşı ve kapanış.
Bence akışına bırak. Belki beni utandırır sevgilin.
İlk sevgilisi falan mısın?
0
Bu yaptigi ilk sefer degil, yakaladiginiz ilk sefer. Daha once neler yaptigini bilemezsiniz. İlk kez diyor olabilir ama dogru soyledigine nasil emin olacaksiniz?
Simdi affetseniz ilerde basarabildiginde aldatir.
Simdi affetseniz ilerde basarabildiginde aldatir.
0
Onun adına mazeret yaratmaya/uydurmaya başladıysanız geçmiş olsun. bu adam sizi her daim duygusal olarak manipüle edecek.
Millet neler yapıyor bir kriterse eğer, çoğunluğun şu ekonomik krizde sokağa çıkıp dükkanları yağmalaması lazım. Yanlışı yapmama kriteri ne millet neler yapıyordur ne de millet ne der. İnsan doğruyu yapma gayretinde olmalı zaten.
Millet neler yapıyor bir kriterse eğer, çoğunluğun şu ekonomik krizde sokağa çıkıp dükkanları yağmalaması lazım. Yanlışı yapmama kriteri ne millet neler yapıyordur ne de millet ne der. İnsan doğruyu yapma gayretinde olmalı zaten.
0
+1 bu yaptigi ilk sefer degil yakaladiginiz ilk sefer.
Sehir disindaysa emin olun ki zaten yapacaktir.
Sehir disindaysa emin olun ki zaten yapacaktir.
0
yakaladığın için biliyorsun, yakalamadığın neler var düşün.
o aman kabul, tuşlu telefon kullanacaksın de. bakalım kabul edecek mi.
o aman kabul, tuşlu telefon kullanacaksın de. bakalım kabul edecek mi.
0
Yazma ihtiyacınız onay alma isteğinizden doğmuş gibi görünüyor. Buraya ne kadar tarafsız yazsanız bile, bizim ilişkinin total dinamiklerini bilmemiz mümkün olmadığından affet/affetme demek manasız olur.
Ben kendi fikrimi söyleyeyim ama: eline yüzüne bulaştırmış + 1
Biraz ara verin + 1 (kendiniz karar vermek için, ona bir ders vermek için değil. İnsanların herhangi bir şeyden ders almasını beklemek çok manasız. Çok az insan o kadar olgun.)
Daha büyük, daha şiddetli bir olay daha olursa (çünkü olur) o zaman düşünürüm diyorsanız devam.
Ben kendi fikrimi söyleyeyim ama: eline yüzüne bulaştırmış + 1
Biraz ara verin + 1 (kendiniz karar vermek için, ona bir ders vermek için değil. İnsanların herhangi bir şeyden ders almasını beklemek çok manasız. Çok az insan o kadar olgun.)
Daha büyük, daha şiddetli bir olay daha olursa (çünkü olur) o zaman düşünürüm diyorsanız devam.
0
bu ilk değil muhtemelen senin yakalamış olduğun ilk +1
muhtemelen affedeceksin hikayeyi anlatış sebebin bile bahane ararcasına yazılmış. affet tabii hepimiz yaptık o hatayı. ama uzakta olduğu için ve sana bu şüpheyi bir kez verdiği için ve aldatmaya da devam edeceği için (huyu huyundan vazgeçmez.) ikinciyi hadi bilemedin üçüncüyü yakalayınca ayrılırsın. insanın kafası kocaman oluyor düşünmekten.
muhtemelen affedeceksin hikayeyi anlatış sebebin bile bahane ararcasına yazılmış. affet tabii hepimiz yaptık o hatayı. ama uzakta olduğu için ve sana bu şüpheyi bir kez verdiği için ve aldatmaya da devam edeceği için (huyu huyundan vazgeçmez.) ikinciyi hadi bilemedin üçüncüyü yakalayınca ayrılırsın. insanın kafası kocaman oluyor düşünmekten.
0
Yahu adam ücretli üyelik almış üstüne sen yakalamışsın da yapamamış. Yakalamasaydın mokoko işte resmen.
Fakat yakalanınca ne bok yediği de kafasına dank etmiş olabilir. Herif milleti bazı şeyleri kaybetme riskini yaşamadan dank etmiyor. Ayrılmak istemiyorsan süründür piçi derim.
Fakat yakalanınca ne bok yediği de kafasına dank etmiş olabilir. Herif milleti bazı şeyleri kaybetme riskini yaşamadan dank etmiyor. Ayrılmak istemiyorsan süründür piçi derim.
0
Şimdi adamı aldatırken yakalamamışsın, aldatmaya meyilli iken yakalamışsın. Daha önce aldatmış da olabilir ama konumuz o değil, kimse gaybı bilemez.
Biraz burnunu sürtüp bir şans daha verebilirsin, ama çok sıkı markaja alma. Biraz rahat bırak bak bakalım tekrar teşebbüs edecek mi.
Son ve gerçekçi bir not; bundan ayrılıp yeni tanışacağın erkek de %99,9 aldatacak ya da beceremezse de aldatmaya meyilli olacak. Ona göre ilişkinin artısını eksisini değerlendir.
Biraz burnunu sürtüp bir şans daha verebilirsin, ama çok sıkı markaja alma. Biraz rahat bırak bak bakalım tekrar teşebbüs edecek mi.
Son ve gerçekçi bir not; bundan ayrılıp yeni tanışacağın erkek de %99,9 aldatacak ya da beceremezse de aldatmaya meyilli olacak. Ona göre ilişkinin artısını eksisini değerlendir.
0
ninotev +1
arkadaş gazıyla veya özentisiyle de girişmiş olabilir. tr de yaşadığı için zengin veya fazla yakışıklı değilse çapkınlık zor yürüyor zaten adamın içinde zirtlanlik yoksa. ayrica kadinda üremem lazım hormonu varsa erkekte de daha fazla daha garanti üremem lazım hormonu var. aklı "başında" hareket etmiyor her zaman. ayrıca adamı haftasonu bj ile uyandirmiyorsan böyle şeylere de şaşırmaman lazım. elde tutmak icin uğraşmıyorsunuz bence söliyim.
arkadaş gazıyla veya özentisiyle de girişmiş olabilir. tr de yaşadığı için zengin veya fazla yakışıklı değilse çapkınlık zor yürüyor zaten adamın içinde zirtlanlik yoksa. ayrica kadinda üremem lazım hormonu varsa erkekte de daha fazla daha garanti üremem lazım hormonu var. aklı "başında" hareket etmiyor her zaman. ayrıca adamı haftasonu bj ile uyandirmiyorsan böyle şeylere de şaşırmaman lazım. elde tutmak icin uğraşmıyorsunuz bence söliyim.
0
babilbaligi +1
"Hergele, sensiz ölürüm vb." şeklindeki alıntılarınız sizin onu affetmeye meyilli olduğunuzu gösteriyor. Yani aslında kararınızı vermişsiniz de destek arıyorsunuz gibi geliyor.
Burada herkesin fikrini alın. Fakat şunu unutmayın, bu noktadan sonra yaşayacaklarınız tamamen sizin aldığınız kararla şekillenecek. Gelecekte tekrar edebilecek olumsuz durumlardan siz sorumlusunuz.
"Hergele, sensiz ölürüm vb." şeklindeki alıntılarınız sizin onu affetmeye meyilli olduğunuzu gösteriyor. Yani aslında kararınızı vermişsiniz de destek arıyorsunuz gibi geliyor.
Burada herkesin fikrini alın. Fakat şunu unutmayın, bu noktadan sonra yaşayacaklarınız tamamen sizin aldığınız kararla şekillenecek. Gelecekte tekrar edebilecek olumsuz durumlardan siz sorumlusunuz.
0
ilk fırsatta seni tekrar aldatacak emin olabilirsin, ama bir yandan da onu seven insanı kaybetmek istemiyor. güven öyle bir duvar ki kırıldı mı tamiri çok zor oluyor, ayrıca kimse kimse için ölmez geçin bu işleri.
0
ayrıl coco
millete selam yazmak için mi paralı üyelik almış? biz bunu yemedik ağam. ama sen yiyecek gibi duruyorsun, afiyet olsun şimdiden :)
millete selam yazmak için mi paralı üyelik almış? biz bunu yemedik ağam. ama sen yiyecek gibi duruyorsun, afiyet olsun şimdiden :)
0
kusura bakmayın ama erkek arkadaşınız tam bir öküzmüş. tek eşliliği sorgulayabilirsin, açık ilişki diye bir kavram var mesela. ama bu düpedüz yalancılık ve sinsilik. hayır verdiği cevap da o kadar komik ki... "yükleyeli bir hafta oldu 3-4 kişiye selam yazdım sadece" nasıl bir bahanedir yahu? "millet neler yapıyor" ne demek ayrıca? nasıl bir çevresi var bu arkadaşın? tahminimce kendisi ataerkil bir kültürde büyümüş, tam bir ortadoğulu kafası olan, kültürsüz öküzün teki. o dediği millet, arkadaşları falan da "karıya giden" tiplerden belli ki. her boku yaparlar, aynı zamanda da ahlak bekçisidirler. sen aynı şeyi yap bakalım, o senin telefonunda bulsun öyle bir uygulama. düşün bir bakalım sence nasıl bir tepki verirdi...
allah aşkına böyle insanlardan uzak durun ya. bir kadının hayatta kendine yapacağı en büyük kötülük böyle bir öküzle birlikte olmak ve paye vermektir. lütfen modern ailelerde yetişmiş, kültürlü insanlarla beraber olun sadece. duyurunun sahibi için demiyorum bunu bir tek. benim hayatımda yaptığım en büyük hata "ama o öyle bir insan değil" diyerek klasik bir türk ailesinde yetişmiş bir erkekle ciddi bir ilişkiye girmekti. olmuyor, nasıl yetiştilerse öyle kalıyorlar. geleneksel cinsiyet rollerine karşıymış gibi rol yapıyorlar ama beraber yaşamaya başladıktan sonra anlıyorsunuz bu kültürel kodların geri döndürülemez bir şekilde beyinlerine işlendiğini. ya direkt türk erkeklerinden uzak durun ya da çok ciddiyim en az annesi babası, tercihen de büyükannesi dedesi dinsiz, eğitimli insanlarla beraber olun.
allah aşkına böyle insanlardan uzak durun ya. bir kadının hayatta kendine yapacağı en büyük kötülük böyle bir öküzle birlikte olmak ve paye vermektir. lütfen modern ailelerde yetişmiş, kültürlü insanlarla beraber olun sadece. duyurunun sahibi için demiyorum bunu bir tek. benim hayatımda yaptığım en büyük hata "ama o öyle bir insan değil" diyerek klasik bir türk ailesinde yetişmiş bir erkekle ciddi bir ilişkiye girmekti. olmuyor, nasıl yetiştilerse öyle kalıyorlar. geleneksel cinsiyet rollerine karşıymış gibi rol yapıyorlar ama beraber yaşamaya başladıktan sonra anlıyorsunuz bu kültürel kodların geri döndürülemez bir şekilde beyinlerine işlendiğini. ya direkt türk erkeklerinden uzak durun ya da çok ciddiyim en az annesi babası, tercihen de büyükannesi dedesi dinsiz, eğitimli insanlarla beraber olun.
0
Adam aglamis knk hakkaten pisman demek ki. Insan durup dururken aglar mi? Hem somut kanit da yok. Affet gitsin adam napsin daha kafasina mi siksin?
%100 guvenilir erkek yoktur zaten, risk hep olacak. Bu adamin farki telefondaki uygulamayi yakalamis olman. Uygulamadan birilerine yapistirdiysa bile senin icin aglamis adam, oncekiler gecti gitti. Zaten o uygulamalar instagram takipcisi kasan kizlarla dolu, uygulama yukledi diye hemen birini bulup yapistiracak degil. Bulamamis da olabilir.
Erkek arkadasim benden baska kimseye yan gozle bakmaz ongorusuyle gidip dramatik ask filmlerindeki sadakati baz alip iliskide bu dogrultuda beklentiye girmeyin mk. Gercekci olup elinizdekinin kiymetini bilin.
Kaldi ki adam harbiden kendini sana kaptirirsa otomatikman sadik kalabilir.
%100 guvenilir erkek yoktur zaten, risk hep olacak. Bu adamin farki telefondaki uygulamayi yakalamis olman. Uygulamadan birilerine yapistirdiysa bile senin icin aglamis adam, oncekiler gecti gitti. Zaten o uygulamalar instagram takipcisi kasan kizlarla dolu, uygulama yukledi diye hemen birini bulup yapistiracak degil. Bulamamis da olabilir.
Erkek arkadasim benden baska kimseye yan gozle bakmaz ongorusuyle gidip dramatik ask filmlerindeki sadakati baz alip iliskide bu dogrultuda beklentiye girmeyin mk. Gercekci olup elinizdekinin kiymetini bilin.
Kaldi ki adam harbiden kendini sana kaptirirsa otomatikman sadik kalabilir.
0
15 lirayi millete selam yollamak icin harcayan adamdan hersey beklenir. :D
Arkadas seni öyle ya da böyle aldatacak.
Affetme +1
Arkadas seni öyle ya da böyle aldatacak.
Affetme +1
0
abazanlıktan badoo'da paralı üyelik alacak kadar düşmüş biriyle birlikte olmayın bence. aslşdkalksdlaf
0
badoo konusunda ben de kırgınım bari tinder, okcupid falan yükleseydi.
kusursuz insan yok, aldatmayacak insan da yok ki sen de buna dahilsin.
aklında kurduğun "hayatımdaki insanla el ele tutuşup gün batımına yürüyüp sonsuza dek mutlu yaşayacağız" fantezisi yoksa ve gerçekten yoğun duyguların varsa affet. hayat bu duyguları yaşamak için de kısa ve bunlar güzel şeyler.
diğer arkadaşların dediği gibi yakaladığın ilk sefer olabilir, seni de aldatmış olabilir, şu an bile aldatıyor olabilir. yani demeye çalıştığım bu paranoyanın sonu gerçekten yok, bilmenin de imkanı yok. kurcalarsan bir şeyler bulursun ama sen de tükenirsin. kurulan her romantik ilişki risklidir, bunun güvenli bir yolu gerçekten yok.
"ama"
şayet bu olaydan sonra durup telefonu karıştırmaya başlayacaksan, yerli yersiz olay çıkaracaksan, kendini huzursuz mutsuz paranoid hissedeceksen, gece kalkıp onlayn mı ya şimdi diye takipleyeceksen ayrıl. bu ikinize de zararlı.
kusursuz insan yok, aldatmayacak insan da yok ki sen de buna dahilsin.
aklında kurduğun "hayatımdaki insanla el ele tutuşup gün batımına yürüyüp sonsuza dek mutlu yaşayacağız" fantezisi yoksa ve gerçekten yoğun duyguların varsa affet. hayat bu duyguları yaşamak için de kısa ve bunlar güzel şeyler.
diğer arkadaşların dediği gibi yakaladığın ilk sefer olabilir, seni de aldatmış olabilir, şu an bile aldatıyor olabilir. yani demeye çalıştığım bu paranoyanın sonu gerçekten yok, bilmenin de imkanı yok. kurcalarsan bir şeyler bulursun ama sen de tükenirsin. kurulan her romantik ilişki risklidir, bunun güvenli bir yolu gerçekten yok.
"ama"
şayet bu olaydan sonra durup telefonu karıştırmaya başlayacaksan, yerli yersiz olay çıkaracaksan, kendini huzursuz mutsuz paranoid hissedeceksen, gece kalkıp onlayn mı ya şimdi diye takipleyeceksen ayrıl. bu ikinize de zararlı.
0
0
aradaki uzaklik
Selamlar. Normal bir lavabo yerden kaç santim yüksek olur? Bizim banyo dolabının üstünde çanak lavabo var. Yerden toplam yükseklik 95 santim. Normal mi?
Selamlar.
Normal bir lavabo yerden kaç santim yüksek olur?
Bizim banyo dolabının üstünde çanak lavabo var. Yerden toplam yükseklik 95 santim. Normal mi?
Normal bir lavabo yerden kaç santim yüksek olur?
Bizim banyo dolabının üstünde çanak lavabo var. Yerden toplam yükseklik 95 santim. Normal mi?
0
Yetişkinler için lavabo yüksekliği 75-80 cm olmalıdır, 90 cm mutfak tezgah yükselik standardıdır.
Çanak lavabolu dolaplarda bu sorun oluyor, yüzünüzü yıkamak için çok fazla eğilemiyorsunuz ve her yere su damlatıyoruz.
Çok sıkıntı yaşatıyorsa ve dolap müsait ise gömme lavaboya modifiye edebilirsiniz.
Çanak lavabolu dolaplarda bu sorun oluyor, yüzünüzü yıkamak için çok fazla eğilemiyorsunuz ve her yere su damlatıyoruz.
Çok sıkıntı yaşatıyorsa ve dolap müsait ise gömme lavaboya modifiye edebilirsiniz.
0
skooma
Değişiklik yapıp bu sefer de oyun tavsiyesi isteyeyim dedim. 7 yaşında PC. İşlemci i5 2430 2.4 ghz, gpu GTX540M. Ram 6 gb. Özellikleri görünce liste bayağı daralmış olur zaten.En aradığım şey, güzel bir hikayesinin olması, sürükleyici olması ve çok ağır ilerlememesi. Yani temposunun da olması.Tür ol
Değişiklik yapıp bu sefer de oyun tavsiyesi isteyeyim dedim.
7 yaşında PC. İşlemci i5 2430 2.4 ghz, gpu GTX540M. Ram 6 gb. Özellikleri görünce liste bayağı daralmış olur zaten.
En aradığım şey, güzel bir hikayesinin olması, sürükleyici olması ve çok ağır ilerlememesi. Yani temposunun da olması.
Tür olarak rpg ilk tercihim tabii ama diğer türlerden de olur pekala.
Bi' buldurun ya, canım çok sıkılıyor. Oyun oynamak istiyorum, oynayacak bir şey bulamıyorum.
7 yaşında PC. İşlemci i5 2430 2.4 ghz, gpu GTX540M. Ram 6 gb. Özellikleri görünce liste bayağı daralmış olur zaten.
En aradığım şey, güzel bir hikayesinin olması, sürükleyici olması ve çok ağır ilerlememesi. Yani temposunun da olması.
Tür olarak rpg ilk tercihim tabii ama diğer türlerden de olur pekala.
Bi' buldurun ya, canım çok sıkılıyor. Oyun oynamak istiyorum, oynayacak bir şey bulamıyorum.
0
fallout new vegas, alpha protocol, l.a. noire, to the moon ve son olarak vampire:the masquerade-bloodlines.
hepsi iyi oyunlardır, değerli oyunlardır. oyun seçemezsen tavsiyem sonuncusundan başlaman.
hepsi iyi oyunlardır, değerli oyunlardır. oyun seçemezsen tavsiyem sonuncusundan başlaman.
0
Ben yine yeniden "The Witcher III: Wild Hunt" diyorum. Bu oyunu önermekten bıkmıyorum.
0
Assassin’s Creed serisini 4 e kadar oynayabilirsin galiba. hemen hemen aynı özelliklere sahip bilgisayarlarımız ben 4 e kadar oynayabildim. oyunun hikayesi çok güzel eğer ingilizce konusunda sıkıntılı isen internette bolca altyazı mevcut altyazılı oynamanı tavsiye ederim.
0
Soma +1
SpecOps The Line diyorum. Mindfucklardan mindfuck beğeniyorsun o derece. Her saniye gittikçe artan tempo ve derinleşen ve seni içine hapseden, yaptığın seçimleri yüzüne vuran bir senaryoya sahip. Bir savaş oyunundan çok daha fazlası.
Rpg olarak da Dragon' s Dogma Dark Arisen diyorum. " Skyrim ve Witcher evlense ancak Dragon' s Dogma gibi bir çocukları olurdu." diyorlar.
Fps- Rpg türündeyse Borderlands serisi diyorum ama belli bir süre sonra sıkılma ihtimalin var.
SpecOps The Line diyorum. Mindfucklardan mindfuck beğeniyorsun o derece. Her saniye gittikçe artan tempo ve derinleşen ve seni içine hapseden, yaptığın seçimleri yüzüne vuran bir senaryoya sahip. Bir savaş oyunundan çok daha fazlası.
Rpg olarak da Dragon' s Dogma Dark Arisen diyorum. " Skyrim ve Witcher evlense ancak Dragon' s Dogma gibi bir çocukları olurdu." diyorlar.
Fps- Rpg türündeyse Borderlands serisi diyorum ama belli bir süre sonra sıkılma ihtimalin var.
0
sen gibi
Sporda ikinci günüm. Hoca, spor sonrası günler kas ağrısı yaşarsın demesine rağmen spor ertesi günler kas ağrısı yaşamıyorum. Sadece eve ilk geldiğim saatlerde bacak ağrısı vs oluyor. Ornegin 40 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika bisiklet cevirme, 10 dakika eliptik, 5-7 dakika kadar da göbek yanları
Sporda ikinci günüm. Hoca, spor sonrası günler kas ağrısı yaşarsın demesine rağmen spor ertesi günler kas ağrısı yaşamıyorum. Sadece eve ilk geldiğim saatlerde bacak ağrısı vs oluyor.
Ornegin 40 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika bisiklet cevirme, 10 dakika eliptik, 5-7 dakika kadar da göbek yanlarını eriten twist mi neyse o aletle çalıştım. Yani toplamda 70 dakika kadar çalışmış oldum. Kas ağrısı olmaması kaslarımı iyi calistirmadigim anlamına mi geliyor yoksa agirlik kaldirmadigim icin normal mi? Normalse neden hoca ağrı yaşarsın dedi
Ornegin 40 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika bisiklet cevirme, 10 dakika eliptik, 5-7 dakika kadar da göbek yanlarını eriten twist mi neyse o aletle çalıştım. Yani toplamda 70 dakika kadar çalışmış oldum. Kas ağrısı olmaması kaslarımı iyi calistirmadigim anlamına mi geliyor yoksa agirlik kaldirmadigim icin normal mi? Normalse neden hoca ağrı yaşarsın dedi
0
hayatı boyunca hiç yürümeyen insanlar var. onlardan olsan bu basit hareketler bile sana çok ağrı verebilirdi. ağrı konusuna takılmayın. gelişime odaklanin
0
gazozailacatmauzmani
Günaydın, 2 gündür boynum tutuk. Normal hareketlerim kısıtlanmıyor çok şükür ama arkaya sağa sola hareket ettirirken tutulmayı hissediyorum. Önceki akşam evde bulduğum bir has gevşeticiyi sürdüm de çok fark etmedi. Sizce en iyi çözüm ne olabilir
Günaydın, 2 gündür boynum tutuk. Normal hareketlerim kısıtlanmıyor çok şükür ama arkaya sağa sola hareket ettirirken tutulmayı hissediyorum. Önceki akşam evde bulduğum bir has gevşeticiyi sürdüm de çok fark etmedi. Sizce en iyi çözüm ne olabilir
0
havluyu ısıtıp boyuna sarmak ve boyunu sıcak tutmak. sıcaklık, tutulan kasları gevşetecektir.
0
kornisch
bu ürünü receiver dışında pc'ye bağlama şansımız var mı? yoksa da bu receiver uygun fiyata nereden bulabilirim?
bu ürünü receiver dışında pc'ye bağlama şansımız var mı? yoksa da bu receiver uygun fiyata nereden bulabilirim?
0
Çin satış sitelerinde 3. parti klonları var it gibi çalışıyor. Receiver olmadan mümkünü yok diye biliyorum.
~Dolar koptu tabi ama orijinalinden çok daha ucuzlar en azından :) ve 4 kola kadar bağlayabiliyorsunuz tek alıcı ile bildiğim kadarıyla.
Ya da ikinci el bakınacaksınız.
~Dolar koptu tabi ama orijinalinden çok daha ucuzlar en azından :) ve 4 kola kadar bağlayabiliyorsunuz tek alıcı ile bildiğim kadarıyla.
Ya da ikinci el bakınacaksınız.
0
hocam ordakiler bile 60-70 liraya geliyor. örnek bir link atabilir misiniz bu fiyatlardan ucuzu varsa eğer.
0
60-70 lira dediğin 10 dolar zaten. ben 9 dolara falan almıştım. aliexpress'de aratın. eğer 10 dolara varsa kaçırmayın. gayet de güzel çalışan alettir. bende hem 360 hem xbox one için olanından var. aktif kullanıyorum adamlar mükemmel yapmış. bir tane kol bozuldu hatta aliexpress sağolsun oradan temin ettim çakmasını. mükemmel değil ama iş görüyor 2. kol olarak.
0
xbox one kol bluetooth ile de çalışıyor bilgin olsun. 360 icin mecbur alacaksin
0
ben 4-5 sene önce 25 30 liraya falan almıştım tahtakaleden. hatta n11'den bakmıştım orada satılıyordu. satıcının adresi tahtakalede gözükünce kendim gidip almıştım kargo ile uğraşmamak için.
www.dx.com
50 tl burda
www.dx.com
50 tl burda
0
hayır şunu demek istiyorum o fiyata çinden almaya gerek yok ali'de 70'e buluyorsam burada da 80 lira zaten o yüzden sordum daha ucuzu var mı diye.
0
charlotte blanc
agirlik kaldiriyorum haftada 4 kez. antrenman oncesi yiyorum 2 saat once pilavdir ettir gomuyorum. ancak hala sporda enerji sorunu yasiyorum. arkadas ile beraber yapiyoruz. o senin en buyuk sorunun motivasyon diyor. spordan once neler yapmami onerirsiniz motive olmam icin ?
agirlik kaldiriyorum haftada 4 kez. antrenman oncesi yiyorum 2 saat once pilavdir ettir gomuyorum. ancak hala sporda enerji sorunu yasiyorum.
arkadas ile beraber yapiyoruz. o senin en buyuk sorunun motivasyon diyor.
spordan once neler yapmami onerirsiniz motive olmam icin ?
arkadas ile beraber yapiyoruz. o senin en buyuk sorunun motivasyon diyor.
spordan once neler yapmami onerirsiniz motive olmam icin ?
0
Pilav yerine g i yüksek bir karb al.
Pilav şekerini fırlatıp düşürüyor olabilir. Motivasyonsuzluk olmak zorunda değil bu.
Bir gün salata et ye doyana kadar bakalım ne olacak.
Her bünye farklı birine tam olan diğerine olmayabiliyor maalesef deneyip göreceksin
Pilav şekerini fırlatıp düşürüyor olabilir. Motivasyonsuzluk olmak zorunda değil bu.
Bir gün salata et ye doyana kadar bakalım ne olacak.
Her bünye farklı birine tam olan diğerine olmayabiliyor maalesef deneyip göreceksin
0
Kahve denediniz mi?
Ben bide spor sırasında ilgilendiğim konularda faydalı bişeler dinlemeyi seviyorum, örneğin sağlıklı beslenme. Tabi spor sırasında kulaktan çıkmayacak bi kulaklık lazım.
Ben bide spor sırasında ilgilendiğim konularda faydalı bişeler dinlemeyi seviyorum, örneğin sağlıklı beslenme. Tabi spor sırasında kulaktan çıkmayacak bi kulaklık lazım.
0
kahve +1
ben genellikle yazın, idman öncesi ice americano içiyorum. ama artık sıkıldığım için kafein tableti aldım, antrenmandan 1 saat önce 1 hap atıyorum. enerji patlaması yaşıyorum sporda.
ben genellikle yazın, idman öncesi ice americano içiyorum. ama artık sıkıldığım için kafein tableti aldım, antrenmandan 1 saat önce 1 hap atıyorum. enerji patlaması yaşıyorum sporda.
0
caletti
yav hoşlanıyor gibiyim. manevi açıdan değerli bir hediye almam lazım. elbet ki bu da iyi bir maddiyat gerektirebilir. limit 300-400 gibi(benim verebileceğim türk lirası)karakalem ya da yağlı boyayla resmini mi çizdirsem? ama kullanışsız.napsam?edit: arkadaşlar her birerinizin cevabına ihtiyacım var.
yav hoşlanıyor gibiyim. manevi açıdan değerli bir hediye almam lazım. elbet ki bu da iyi bir maddiyat gerektirebilir. limit 300-400 gibi(benim verebileceğim türk lirası)
karakalem ya da yağlı boyayla resmini mi çizdirsem? ama kullanışsız.
napsam?
edit: arkadaşlar her birerinizin cevabına ihtiyacım var.
karakalem ya da yağlı boyayla resmini mi çizdirsem? ama kullanışsız.
napsam?
edit: arkadaşlar her birerinizin cevabına ihtiyacım var.
0
bence dereyi görmeden paçayı sıvama
olası reddedilme durumunda bira çubuk kraker parası yaparsın onu, iyi gelir.
ayrıca bir insana verdiğin değeri maddiyat ile belli etmek daha kötüsü karşı tarafın maddiyat ile bunu doğru orantıda tutması da bana mantıksız geliyor.
olası reddedilme durumunda bira çubuk kraker parası yaparsın onu, iyi gelir.
ayrıca bir insana verdiğin değeri maddiyat ile belli etmek daha kötüsü karşı tarafın maddiyat ile bunu doğru orantıda tutması da bana mantıksız geliyor.
0
300-400 tl limit koyarak hediye alıyorsunuz insanlara ondan sonra hediye diye alınan kitabı beğenmiyorlar. alıştırmasanız keşke.
0
Yaşlar kaç bilmiyorum ama bence abartma. Karakalem, tablo filan bence sevgili seviyesinde şeyler. Kendin çiziyor olsan neyse.
Aranızda lafı geçmiş, “Bak, unutmadım!” tarzı bir şey daha iyi olur. Resim seviyorsa en sevdiği tablonun baskısını alabilirsin, bir yeri çok görmek istiyorsa oradan kart göndertebilirsin veya o şehrin Starbucks mug’ını bulabilirsin. Sevdiği tatlıdan yapıp verebilirsin. Kitabı beğenmiyorlar demişler, en sevdiği kitabı ciltli şekilde alıp içine not yazarak kendisine verebilirsin. Tabi kitabı okuyacaksın. “Senin önem verdiğim şeylere ben de önem veriyorum.” mesajı verir. Böyle şeyler yani.
Aranızda lafı geçmiş, “Bak, unutmadım!” tarzı bir şey daha iyi olur. Resim seviyorsa en sevdiği tablonun baskısını alabilirsin, bir yeri çok görmek istiyorsa oradan kart göndertebilirsin veya o şehrin Starbucks mug’ını bulabilirsin. Sevdiği tatlıdan yapıp verebilirsin. Kitabı beğenmiyorlar demişler, en sevdiği kitabı ciltli şekilde alıp içine not yazarak kendisine verebilirsin. Tabi kitabı okuyacaksın. “Senin önem verdiğim şeylere ben de önem veriyorum.” mesajı verir. Böyle şeyler yani.
0
hoşlanma aşamasında biri bana 300-400 liralık hediye alsa rahatsız olurdum.
bence beğendiğiniz ve okumasının ona bir şeyler katacağını düşündüğünüz bir kitap veya aynı şekilde dinlemesini isteyeceğiniz bir albüm olabilir. hayatına bir etkiniz olmuş olur böylece.
bence beğendiğiniz ve okumasının ona bir şeyler katacağını düşündüğünüz bir kitap veya aynı şekilde dinlemesini isteyeceğiniz bir albüm olabilir. hayatına bir etkiniz olmuş olur böylece.
0
tarafların cinsiyeti ne çabuk belli oluyor böyle konularda. git en pahalı en güzel çikolata , lokmalık pasta vb bisey al yada içmeyi seviyorsa baileys al. hem arkaları kalkıyor hem de rahatsız olup beğenmiyorlar. okumayı seviyorsa d&r çeki falan al ver. kasma hacı
0
notinhere
Selamlar,Invention of Lying filmi tarzında film önerilerinizi bekliyorum.Teşekkürler
Selamlar,
Invention of Lying filmi tarzında film önerilerinizi bekliyorum.
Teşekkürler
Invention of Lying filmi tarzında film önerilerinizi bekliyorum.
Teşekkürler
0
estranged
tercihiniz?
tercihiniz?
0
opeth.
dt mekanize yorumuna katılıyorum. opeth'in ruhu onlarda yok.
dt mekanize yorumuna katılıyorum. opeth'in ruhu onlarda yok.
0
Bence Dream Theater ama "daha mı iyi" dersen bilemem. Daha çok duygusal bir şey benimkisi.
0
teritori +1
opeth 1 albüme 10 albümlük malzeme, 1 şarkıya 10 şarkılık malzeme sığdırmasa o da dt olurdu. adamlar tüm duygularını aktarmışlar ilk 3-4 albümüne. grubun her üyesi yapmış bunu. dt hadi kaliteli müzik yapalım da millet görsün diyen virtüözlerden ibaret gözümde.
opeth 1 albüme 10 albümlük malzeme, 1 şarkıya 10 şarkılık malzeme sığdırmasa o da dt olurdu. adamlar tüm duygularını aktarmışlar ilk 3-4 albümüne. grubun her üyesi yapmış bunu. dt hadi kaliteli müzik yapalım da millet görsün diyen virtüözlerden ibaret gözümde.
0
Opeth'i çok severim, sahiden çok duygusaldır fakat Dream Theater'a duygusuz diyeni de allah çarpar.
Dream Theater'ı dinlemek daha kolay geliyor bana. Opeth ise Camel gibi geliyor. Düştüğümde ya da düşmek istediğimde Opeth'e sarılırım zaman zaman.
Gelmişken şuraya bırakayım:
Opeth - Faith in Others - www.youtube.com
Dream Theater'ı dinlemek daha kolay geliyor bana. Opeth ise Camel gibi geliyor. Düştüğümde ya da düşmek istediğimde Opeth'e sarılırım zaman zaman.
Gelmişken şuraya bırakayım:
Opeth - Faith in Others - www.youtube.com
0
Opeth diyenleri kesinlikle ciddiye almayın. Dream Theater'ın ortaya koyduğu müzikal değerin yanında, Opeth'in secde etmesi gerekir. Ben pek böyle uçlarda konuşan biri değilimdir. Ama olmamış bu karşılaştırma. Gibson Les Paul Standart ile, Epiphone Les Paul Standart'ı karşılaştırmak gibi. Tamam Epiphone standart da güzel gitar. Hatta bir hayli güzel. Ama diğeriyle karşılaştırılmıyor.
Petrucci tek, Opeth'in hepsi falan olsa ... Yok yine olmuyor.
Petrucci tek, Opeth'in hepsi falan olsa ... Yok yine olmuyor.
0
Gereksiz bir versus. Her ikisini de hayvan gibi dinliyorum. Progressive metal başlığı altında buluşsalar da stil olarak bambaşkalar.
0
@synesthesia, hocam zaten sorunun muhatapları iki grubu da dinleyenler. o yüzden "ikisini de hayvan gibi dinliyorum, gereksiz versus" demek asıl gereksiz olan.
0
Opeth.
Bana o Mikael denen ruhani varlığın hissettirdiklerini hiçbir müzisyen, hiçbir virtüöz hissettiremez.
Duyuru için teşekkürler bu arada. Andım yine.
İşin kötü tarafı, en güzel şarkılarını yaptı, en güzel albümlerini yayınladı. Ghost Reveries'ten sonra, grup dağıldıktan sonra hiçbir çalışmasını beğenemedim maalesef. Ama My Arms Your Hearse için, Orchid için, Still Life için, Deliverance için kendimi keserim. <3 Aslında ilk 8 albüm desem daha doğru olur, diğerlerine de haksızlık etmeyeyim.
Bana o Mikael denen ruhani varlığın hissettirdiklerini hiçbir müzisyen, hiçbir virtüöz hissettiremez.
Duyuru için teşekkürler bu arada. Andım yine.
İşin kötü tarafı, en güzel şarkılarını yaptı, en güzel albümlerini yayınladı. Ghost Reveries'ten sonra, grup dağıldıktan sonra hiçbir çalışmasını beğenemedim maalesef. Ama My Arms Your Hearse için, Orchid için, Still Life için, Deliverance için kendimi keserim. <3 Aslında ilk 8 albüm desem daha doğru olur, diğerlerine de haksızlık etmeyeyim.
0
Zamanında dt dinler idim bolca, fakat opeth de müthiş bir gruptur boklamam katiyen onu da dinledim ama dt kadar değil.
0
hmmm çok zor, ikisi de zamanında çok dinlediğim gruplar. ikisinin de konserine gittim. yok karar veremiyorum.
0
aquarium
Çankayada Hilton sevgi yolu taraflarında falan çalışanlar öğle yemeklerini nerelerde yiyorsunuz? Ev yemeği mesela?
Çankayada Hilton sevgi yolu taraflarında falan çalışanlar öğle yemeklerini nerelerde yiyorsunuz? Ev yemeği mesela?
0
goo.gl ben buraya gidiyordum hep. 1,5 köfte veya tavuk yanına bulgur, yanına salatası güzel üstüne piyaz koymaya da başlamış, şimdi pişmiş soğan vermeye de başlamış. tavuğu sulu sulu yumuşacık yapıyorlar nasıl beceriyorsa, köftesi de vıcık yağlı değil lezzetli. 12 tl uygun fiyatı.
goo.gl bu da beğendiğim tek tabldotçuydu, zeytinyağlıları falan lezzetliydi.
goo.gl hisar cafe tabldot yine, f/p burası. amatör eğlendirir.
goo.gl bu da beğendiğim tek tabldotçuydu, zeytinyağlıları falan lezzetliydi.
goo.gl hisar cafe tabldot yine, f/p burası. amatör eğlendirir.
0
Tam sevgi yolunun bitiminde seç-tart restaurant var. Seçtiğin kadar öde gibi bir konsepti var. Hiç girip yemediğim için bir şey diyemem, gözüme çarptığı için söyledim.
0
servet çöp şiş sırasında "Ayşenin Mutfağı" var. Biz oradan söylüyoruz. Gayet lezzetli ve kullandığı ürünler kaliteli.
günlük yemek fotolarını ve menüyü buradan paylaşıyor: www.facebook.com
günlük yemek fotolarını ve menüyü buradan paylaşıyor: www.facebook.com
0
rivulet
Hollanda'da bisikletten dustum ve kafami asfalta carptim, sisti. Henuz sigortam olmadigi icin hastaneye gidemiyorum ama ne olursa olsun gitmeli miyim?
Hollanda'da bisikletten dustum ve kafami asfalta carptim, sisti. Henuz sigortam olmadigi icin hastaneye gidemiyorum ama ne olursa olsun gitmeli miyim?
0
uyku hali, baş dönmesi ve mide bulantısı gibi etkiler yaşarsan gitmelisin.
0
Bu şekilde acile gelsen mide bulantısı vs gibi belirtiler olunca bt çekiyoruz yoksa gözlemliyoruz Türkiyede. Gidip gitmeyeceğine sen karar ver
0
Para isterlerse faturayı eve yollatamıyor musun? Acil servislerde hemen para almıyorlar önce kontroller yapılıyor diye biliyorum.
0
100-200 euro icin hayatinizi tehlikeye atmayin derim. bir de olurda olurseniz cenazenin nakli icin cok daha fazla para odenmesi gerekecek. Hem kendinizi hem de ailenizi dusunun.
0
bir fincan kahve ile film izlemek
Efendim bir süredir Bluetooth kulaklık arayışım vardı. Böyle böyle araştırırken detachable denilen, sanırım hem kablolu olarak kullanılabilen hem de bir modül ile kablosuza dönüşen kulaklıklar varmış. Kz firması gördüğüm kadarıyla bu tarz kulaklıklar için tavsiye edilen marka. Böyle olunca kablosuz
Efendim bir süredir Bluetooth kulaklık arayışım vardı. Böyle böyle araştırırken detachable denilen, sanırım hem kablolu olarak kullanılabilen hem de bir modül ile kablosuza dönüşen kulaklıklar varmış. Kz firması gördüğüm kadarıyla bu tarz kulaklıklar için tavsiye edilen marka. Böyle olunca kablosuz kullanımda kablolu performansından kayıp olmadan müzik dinleyebiliyormuşuz. Bu doğru mudur?
İşin özeti nedir, bilale anlatır gibi anlatırsanız sevinirim. Kullanım pratik mı?
Bir de bu kombin için tavsiye, link verirseniz daha da sevinirim. Modeli ne almalı, modül kablo ne olmalı? İkisini toplami ne kadara patlar?
Teşekkürler
İşin özeti nedir, bilale anlatır gibi anlatırsanız sevinirim. Kullanım pratik mı?
Bir de bu kombin için tavsiye, link verirseniz daha da sevinirim. Modeli ne almalı, modül kablo ne olmalı? İkisini toplami ne kadara patlar?
Teşekkürler
0
sony mdr10-brt modelini kullanmıştım, sonra bir yolculukta kaybettim. ekstra bir modüle gerek yoktu, hem kablolu hem de kablosuz olarak kullanılıyor. kabloluda ses/kalite farkı ayırt edilemeyecek kadar azdı. kafa üstü kulaklık modeli.
0
hasmetizm 2046
a101-bim-migros-gürmar var yakinda
a101-bim-migros-gürmar var yakinda
0
Türkiye'deki mercimeklerin büyük bir kısmı Kanada'dan geliyor, onlarda da sanırım glifosat tespit edilmiş, o nedenle yeşil mercimek biraz riskli bir ürün, özellikle Kanada ve Rusya menşeili ürünlerde bu madde çok var, bu nedenle Türkiye orijinli mercimeklere yönelmekte asgari fayda var diyorum ama onlar da çok az, ben en son Duru markasını görmüştüm Türkiye menşeili olarak.
0
@angelus reis yenilmesini "tavsiye" etmediğin ürünlerin bir listesini yapman lazım hala yapmadıysan.
0
Haşmet; Şöyle A'dan Z'ye "Yenilebilir, içilebilir ürünler nelerdir; Yenilemez, içilemez ürünler nelerdir" şeklinde 25 fasiküllük bir külliyat oluşturabiliriz. Gerçi bu isim de daha çok "Fantastik Canavarlar Nelerdir, Nerede Bulunurlar?" gibi oldu ama olsun sonra hallederiz onu.
0
perfectum
Yanı başınızda siyah bir pug köpek.Aklınızdan ilk geçen cümle ne olur?Teşekkürler :))
Yanı başınızda siyah bir pug köpek.
Aklınızdan ilk geçen cümle ne olur?
Teşekkürler :))
Aklınızdan ilk geçen cümle ne olur?
Teşekkürler :))
0
hemen ciflestireyim de para kazanayım. sevimli olması önemli degil önemli olan insanların gözüne sokmak diyerek ayrı hesap açayım. vb
0
tabudeviren
istanbul anadolu yakasındaki bisiklet yolunda giderken dinlemek üzere hangi şarkıları önerirsiniz?benim dinlediklerimden biri şu:https://youtu.be/4zAThXFOy2cspor salonlarında çalan dıptıs dıptıs şarkılar değil de, yukarıdaki gibi şarkılar olursa iyi olur.
istanbul anadolu yakasındaki bisiklet yolunda giderken dinlemek üzere hangi şarkıları önerirsiniz?
benim dinlediklerimden biri şu:
youtu.be
spor salonlarında çalan dıptıs dıptıs şarkılar değil de, yukarıdaki gibi şarkılar olursa iyi olur.
benim dinlediklerimden biri şu:
youtu.be
spor salonlarında çalan dıptıs dıptıs şarkılar değil de, yukarıdaki gibi şarkılar olursa iyi olur.
0
60-70kmlik uzun turlarda genellikle HARD TRANCE dinliyorum.. güzel motive ediyor :)
0
Ben bunları dinliyorum:
The civil Wars - i had me a girl
www.youtube.com
The Hot Damns - Wicked Games
www.youtube.com
zz Top - La Grange
www.youtube.com
John Lee Hooker - Boom Boom
www.youtube.com
Cracker - Low
www.youtube.com
Steve Earle - Feel Alright
www.youtube.com
Yelawolf - Devil In My Veins
www.youtube.com
The Forest Rangers - Baby Please Don't Go
www.youtube.com
Middle Brother - Blue Eyes
www.youtube.com
Boo Boo Davis - I'm So Tired
www.youtube.com
Soundgarden - Been Away Too Long
www.youtube.com
William Elliott Whitmore - Old Devils
www.youtube.com
The Doors - Roadhouse Blues
www.youtube.com
The Forest Rangers - Sitting on top of the world
www.youtube.com
the Animals - House Of The Rising Sun
www.youtube.com
Old Man Canyon - Take Me Higher
www.youtube.com
Blues Saraceno - The Wicked
www.youtube.com
The civil Wars - i had me a girl
www.youtube.com
The Hot Damns - Wicked Games
www.youtube.com
zz Top - La Grange
www.youtube.com
John Lee Hooker - Boom Boom
www.youtube.com
Cracker - Low
www.youtube.com
Steve Earle - Feel Alright
www.youtube.com
Yelawolf - Devil In My Veins
www.youtube.com
The Forest Rangers - Baby Please Don't Go
www.youtube.com
Middle Brother - Blue Eyes
www.youtube.com
Boo Boo Davis - I'm So Tired
www.youtube.com
Soundgarden - Been Away Too Long
www.youtube.com
William Elliott Whitmore - Old Devils
www.youtube.com
The Doors - Roadhouse Blues
www.youtube.com
The Forest Rangers - Sitting on top of the world
www.youtube.com
the Animals - House Of The Rising Sun
www.youtube.com
Old Man Canyon - Take Me Higher
www.youtube.com
Blues Saraceno - The Wicked
www.youtube.com
0
ben küçükken bisiklet sürdüğümde o yazın popi şarkısı las ketchup - asareje diye bir şarkı vardı. kanımca bisiklet sürerken en sevdiğim şarkılardan biri olmuştur.
0
oxygene
Selam duyuru sakinleri,Geçtiğimiz gün bir burgercide atıştırırken rastladığım tekno/trance bir melodiyi arıyorum, işin zor yanı sadece ''mmmmmm'' iniş çıkışları ile ilerlemesi, kadın bir vokal tarafından söyleniyor ve melodinin arka planında bir Enya tadı var, belki sample alınmış bir cover olabilir
Selam duyuru sakinleri,
Geçtiğimiz gün bir burgercide atıştırırken rastladığım tekno/trance bir melodiyi arıyorum, işin zor yanı sadece ''mmmmmm'' iniş çıkışları ile ilerlemesi, kadın bir vokal tarafından söyleniyor ve melodinin arka planında bir Enya tadı var, belki sample alınmış bir cover olabilir,
Yardımınız ricasıyla :)
Geçtiğimiz gün bir burgercide atıştırırken rastladığım tekno/trance bir melodiyi arıyorum, işin zor yanı sadece ''mmmmmm'' iniş çıkışları ile ilerlemesi, kadın bir vokal tarafından söyleniyor ve melodinin arka planında bir Enya tadı var, belki sample alınmış bir cover olabilir,
Yardımınız ricasıyla :)
0
yazar yazmaz yazan yazar
elimdeki malzemeler şunlar:- yulaf- kabuklu yer fıstığı- çikolatalı protein tozu- tarçın, hindistan cevizi tozu, kakao- süt- muzbu malzemeler ile yapılabilecek en lezzetli ve sağlıklı bar tariflerinizi bekliyorum. (şunu da ekle demeyin malzemeler bunlar.) biraz hurma alabilirim belki marketten.
elimdeki malzemeler şunlar:
- yulaf
- kabuklu yer fıstığı
- çikolatalı protein tozu
- tarçın, hindistan cevizi tozu, kakao
- süt
- muz
bu malzemeler ile yapılabilecek en lezzetli ve sağlıklı bar tariflerinizi bekliyorum. (şunu da ekle demeyin malzemeler bunlar.) biraz hurma alabilirim belki marketten.
- yulaf
- kabuklu yer fıstığı
- çikolatalı protein tozu
- tarçın, hindistan cevizi tozu, kakao
- süt
- muz
bu malzemeler ile yapılabilecek en lezzetli ve sağlıklı bar tariflerinizi bekliyorum. (şunu da ekle demeyin malzemeler bunlar.) biraz hurma alabilirim belki marketten.
0
Tutucu yok gibi. Tutus icin bal falan gerekebilir
0
yumurta bozulur fırınlasan dahi çok dayanmaz. muz da bozulur tabii ama fırınlandığı için belki yumurtaya göre daha fazla dayanabilir bilemedim. ben olsam hiç muz da koymazdım.
0
ben soyle yapiyorum.
bir adet fistik ezmesini firin tepsisine dokuyorum. uzerine mixerde cektigim, badem, ceviz, hurma ve kuru kayisiyi dokuyorum. sonra protein tozu, sut, kakao ve bal ekliyorum. istersen chia cekirdegi veya damla cikolata falan da ekleyebilirsin. sonra epey bir sertlesinceye kadar yoguruyorum. on numara bes yildiz oluyor.
bir adet fistik ezmesini firin tepsisine dokuyorum. uzerine mixerde cektigim, badem, ceviz, hurma ve kuru kayisiyi dokuyorum. sonra protein tozu, sut, kakao ve bal ekliyorum. istersen chia cekirdegi veya damla cikolata falan da ekleyebilirsin. sonra epey bir sertlesinceye kadar yoguruyorum. on numara bes yildiz oluyor.
0
@baldur2 sonra fırına mı atıyorsun yoksa bu şekilde yeniyor mu?
0
sürekli yeme alışkanlığını devam ettrimekten başka ne işe yarıyor bunlar bilmiyorum. içinde protein tozu olan şeye sağlıklı demek de naiflik. ucuz olsa yine içim yanmayacak.
yerinde olsam kısık ateşte pişirirdim. kıvama göre (yulaf ile ayarlanır) lokmalık halde buzdolabı poşetlerine koyar ve dondururdum. poset icinde istegin sekli verirsin. dolapta da idare eder bi süre. cikartir cozdurur ve yersin. aninda yemek istiyorum diyorsan ilk cümleye tekrar bak. ayrica kavurdugunuz zaman sağlıklı yağlar trans yağa dönüşüyor diye biliyorum. bu yüzden çiğ kuruyemiş daha faydalı ve pahalı. yemeği şölene dönüştürmeyi seviyoruz ama yetenekli değilsek bunu sağlıklı halde yapmak bence çok zor.
yerinde olsam kısık ateşte pişirirdim. kıvama göre (yulaf ile ayarlanır) lokmalık halde buzdolabı poşetlerine koyar ve dondururdum. poset icinde istegin sekli verirsin. dolapta da idare eder bi süre. cikartir cozdurur ve yersin. aninda yemek istiyorum diyorsan ilk cümleye tekrar bak. ayrica kavurdugunuz zaman sağlıklı yağlar trans yağa dönüşüyor diye biliyorum. bu yüzden çiğ kuruyemiş daha faydalı ve pahalı. yemeği şölene dönüştürmeyi seviyoruz ama yetenekli değilsek bunu sağlıklı halde yapmak bence çok zor.
0
@yazar yazmaz yazan yazar
yok kanka buzluga atiyorum bir 20-30 dakika. sonra buzdolabinda tutuyorum.
yulaf ezmesi de ekliyorum soylemeyi unutmusum. cektikten sonra tabii gene mixerda.
yok kanka buzluga atiyorum bir 20-30 dakika. sonra buzdolabinda tutuyorum.
yulaf ezmesi de ekliyorum soylemeyi unutmusum. cektikten sonra tabii gene mixerda.
0
balik kraker
duydum ifşa baslamis; ben de bulaşayim istedim.buyrunuz; yavru ile katip...saçlar iyice ağardı. boya tavsiyesi de alınır.foto münasip bir zaman sonra kendini imha edecektir.
duydum ifşa baslamis; ben de bulaşayim istedim.
buyrunuz; yavru ile katip...
saçlar iyice ağardı. boya tavsiyesi de alınır.
foto münasip bir zaman sonra kendini imha edecektir.
buyrunuz; yavru ile katip...
saçlar iyice ağardı. boya tavsiyesi de alınır.
foto münasip bir zaman sonra kendini imha edecektir.
0
Yok. Erkek sanmadim. Olur mu hiç.
Yalan yok. Cidden bir subay arkadaşıma inanılmaz benziyor.
Bunu yazdım. Ama başka birisi dedi ki, alınabilir. Ben de densizlik. Ettiğimi düşünüp sildim.
Niyetim bu değildi tabi. Keşke fotoğrafı olsa da göstersem ama arkadaşım kadına benziyor diyelim. :)
Hatta kız kardeşi ile kendisinin suratı aynı. Böyle birini daha görünce sok oldum
Yalan yok. Cidden bir subay arkadaşıma inanılmaz benziyor.
Bunu yazdım. Ama başka birisi dedi ki, alınabilir. Ben de densizlik. Ettiğimi düşünüp sildim.
Niyetim bu değildi tabi. Keşke fotoğrafı olsa da göstersem ama arkadaşım kadına benziyor diyelim. :)
Hatta kız kardeşi ile kendisinin suratı aynı. Böyle birini daha görünce sok oldum
0
merhaba. saçınızla ilgili birkaç soru sormak istiyorum... ben yakın zamanda saçlarımı 3 numaraya vurdurdum ve şu anda saçlarım tam olarak sizinki gibi. öncelikle; heteroseksüel misiniz? giyim tarzınız nasıl, androjenlik var mı? lezbiyen sanıyorlar mı? memnun musunuz?
0
heteroyum. giyim tarzım kot+tişört ama imkanim olsa topuklu giyerdim. androjenlik yok. 92den beri 3 numara tıraşliyım hic lezbiyen zannedeen olmadı ama burası dahil erkek olduğumu zanneden oldu.
gayet memnunum halimden. aksi halde kendimi meral akşener benziyor gibi hissediyorum.
gayet memnunum halimden. aksi halde kendimi meral akşener benziyor gibi hissediyorum.
0
@kısa
rica ederim ne densizliği. insan insana benzer :)
ama anlaşıldı neden sevgili bulamadigim. daha cinsiyetim konusunda netlesemedik, adamlar beni tanimaya üşenir :)
rica ederim ne densizliği. insan insana benzer :)
ama anlaşıldı neden sevgili bulamadigim. daha cinsiyetim konusunda netlesemedik, adamlar beni tanimaya üşenir :)
0
@balık kraker,
Teşekkürler. Neyse durum böyle işte.
Ahaha ya cinsiyet konusunu geçin tabi, dat net mubtemelen hemen açıp bakınca anlık hayal kırıklığını kafada birleştirip yazdı. Yoksa cidden kör olmak.lazim erkek demek için
Teşekkürler. Neyse durum böyle işte.
Ahaha ya cinsiyet konusunu geçin tabi, dat net mubtemelen hemen açıp bakınca anlık hayal kırıklığını kafada birleştirip yazdı. Yoksa cidden kör olmak.lazim erkek demek için
0
@jihat kucagimdaki yavruya renkli fotokopim diyorum. benden farkli olarak onun gözler renkli
0
hetero olup, androjen olmayıp kısa saç kullanmanız gerçekten çok ilginç geldi bana. ben hetero değilim, bazen androjen giyinmek isteyebiliyorum ama ona rağmen alışamadım ve dengeleyecek biçimde aşırı feminen giyinmediysem (topuklu, etek, takı vs) kendimi çok kötü hissediyorum dışarıda :(
0
Sac asker saci kadar kisa kesildigi icin ilk basta erkek mi acaba diye bir geciyor insanin aklindan.
0
ne yalan söyleyeyim, başta erkek sandım, sonra bastım şukuyu askdjaks
şaka bir yana, medeni cesaret bu olsa gerek, ben at hırsızı olduğumdan mütevellit atamıyorum :)
şaka bir yana, medeni cesaret bu olsa gerek, ben at hırsızı olduğumdan mütevellit atamıyorum :)
0
tchuck
çok kilo aldım. 75 kilodan 90 kiloya çıktım. bu kiloya çıkana kadar sürekli diyet yapıcam diyip yarıda bıraktım ve artık diyet falan da yapmıyorum. hiçbir iradem yok,işten sonra freelance yaptığım için spora da fazla vakit bulamıyorum. belki sabah 7de falan gidebilirim ama iradem olmadığı için gitmi
çok kilo aldım. 75 kilodan 90 kiloya çıktım. bu kiloya çıkana kadar sürekli diyet yapıcam diyip yarıda bıraktım ve artık diyet falan da yapmıyorum.
hiçbir iradem yok,
işten sonra freelance yaptığım için spora da fazla vakit bulamıyorum. belki sabah 7de falan gidebilirim ama iradem olmadığı için gitmiyorum.
ne yapıcam ben. kendimi iğrenç hissediyorum, ne duş alasım ne kıyafetlerimi dğeiştiresim geliyor böyle çirkin olduğum için. nasıl irade kazanıcam veya beni diyete zorlayacak ne yapıcam.
hiçbir iradem yok,
işten sonra freelance yaptığım için spora da fazla vakit bulamıyorum. belki sabah 7de falan gidebilirim ama iradem olmadığı için gitmiyorum.
ne yapıcam ben. kendimi iğrenç hissediyorum, ne duş alasım ne kıyafetlerimi dğeiştiresim geliyor böyle çirkin olduğum için. nasıl irade kazanıcam veya beni diyete zorlayacak ne yapıcam.
0
irademi bırakıyorlar insanda. annenin evine gidersin kavurma yapar ekmekle gömersin akşam eve gidersin makarna yaparlar. müsafirliğe gidersin kek pasta. nasıl irade kalsın ki?
0
@acemi
geçen sene tutmuştum, işe de yarıyordu aslında. ancak iş temposu yükselince, pt ile ortak saatleri yakalayamamaya başladım. söz verdiğim saatleri tutamadım vs. ve zamanla bırakmak zorunda kaldım.
yien aynı şey olacaktır.
çünkü 1 hafta önceden "20 eylül saat 19.00'da yaparız" demek benim için ok değil.
genelde ertesi günkü programım, bir önceki günden belli oluyor. bir anda akşam 7de değil, sadece sabah 7de boşluk bulabiliyorum.
geçen sene tutmuştum, işe de yarıyordu aslında. ancak iş temposu yükselince, pt ile ortak saatleri yakalayamamaya başladım. söz verdiğim saatleri tutamadım vs. ve zamanla bırakmak zorunda kaldım.
yien aynı şey olacaktır.
çünkü 1 hafta önceden "20 eylül saat 19.00'da yaparız" demek benim için ok değil.
genelde ertesi günkü programım, bir önceki günden belli oluyor. bir anda akşam 7de değil, sadece sabah 7de boşluk bulabiliyorum.
0
sana profesyonelce değil ama amatörce taktik verecek olursam;
1 - aksam 8 den sonra bir şey yeme.
2- az ye,abanma. zamanla miden küçülecek, alışacaksın. hamur işi yeme.
3- ekmek yeme
4 - abur cubur, kola mola bunlardan uzak dur.
5 - mutlaka hafif tempolu yürüyüş yapman lazım. 1-2 saat yürü. sallana sallana değil, koşar gibi değil, biraz hızlı.
spor yapamıyorsan bunları yap, illa ki kilo verirsin.
ne olursa olsun ben bunları yapacam ulan dersen yaparsın. yarın değil, iki saat sonra değil, tam şu an başlıyorum, kendine söz ver ve sözünü tut.
1 - aksam 8 den sonra bir şey yeme.
2- az ye,abanma. zamanla miden küçülecek, alışacaksın. hamur işi yeme.
3- ekmek yeme
4 - abur cubur, kola mola bunlardan uzak dur.
5 - mutlaka hafif tempolu yürüyüş yapman lazım. 1-2 saat yürü. sallana sallana değil, koşar gibi değil, biraz hızlı.
spor yapamıyorsan bunları yap, illa ki kilo verirsin.
ne olursa olsun ben bunları yapacam ulan dersen yaparsın. yarın değil, iki saat sonra değil, tam şu an başlıyorum, kendine söz ver ve sözünü tut.
0
şekeri ve şekerli şeyleri kes, akşamları özellikle ızgara tavuk göğsü, yağsız balık gibi şeyler tüket. yağı ve karbonidrat tüketimini azaltmaya çalış.
abur cuburu sebze meyvaya kaydır.
en azından daha çok kilo almanın önüne geç.
abur cuburu sebze meyvaya kaydır.
en azından daha çok kilo almanın önüne geç.
0
Bir endokrine gider misin?
Temelde neden kilo aldigini bulma gerek
Anlattiklarindan psikolojik de olabilir ama tiroid duzensizligi depresyona benzer belirtiler yapiyor maalesef.
Temelde neden kilo aldigini bulma gerek
Anlattiklarindan psikolojik de olabilir ama tiroid duzensizligi depresyona benzer belirtiler yapiyor maalesef.
0
son 3 ay içinde 115 kilodan 95 kiloya düştüm. diyetisyenim her hafta özel liste gönderiyor. prensipler şu şekilde:
kahvaltıda yağlı olmayan peynir, domates salatalık, çay, ekmek
saat 10:00 gibi çok hafif bir atıştırma. genelde meyve ya da galeta
öğle yemeğinde pilav/makarna olmadan sebze yemeği ya da et, yanına çorba, yoğurt, salata, ekmek
saat 16:00 gibi çok hafif bir atıştırma. genelde meyve ya da galeta
akşam yemeğinde öğle yemeği gibi
saat 22:00 gibi çok çok hafif bir atıştırma. bir kaç kuruyemiş, süt ya da yoğurt gibi
genel olarak ekmekler çavdar, kepek gibi
salata full sınırsız
peynir-süt-yoğurt mümkünse yağsız
bol bol salata
kahvaltıda yağlı olmayan peynir, domates salatalık, çay, ekmek
saat 10:00 gibi çok hafif bir atıştırma. genelde meyve ya da galeta
öğle yemeğinde pilav/makarna olmadan sebze yemeği ya da et, yanına çorba, yoğurt, salata, ekmek
saat 16:00 gibi çok hafif bir atıştırma. genelde meyve ya da galeta
akşam yemeğinde öğle yemeği gibi
saat 22:00 gibi çok çok hafif bir atıştırma. bir kaç kuruyemiş, süt ya da yoğurt gibi
genel olarak ekmekler çavdar, kepek gibi
salata full sınırsız
peynir-süt-yoğurt mümkünse yağsız
bol bol salata
0
Uzun araştırmalarım sonucu cevabı buldum.
Bi mobil uygulama. Adı DietBet.
Reddit’te de baya kullananlar var. Okuyabilirsin.
1 aylık yarışmalar var. Belli bi ücret yatırıyor yarışmacılar. Kilo verme hedefini tutturanlar, kasadaki parayı bölüşüyor. Ne kadar yüksek bet koyarsan, o kadar istikrarlı şekilde kilo vereceksin.
Çünkü paranı tekrar geri kazanabilme hissi seni motive ediyor. Yani spor salonuna 1 yıllık kaydolup, gitmemek gibi değil, çünkü salona giden parayı geri alamıyorsun.
İndir bi dene bakalım.
Bi mobil uygulama. Adı DietBet.
Reddit’te de baya kullananlar var. Okuyabilirsin.
1 aylık yarışmalar var. Belli bi ücret yatırıyor yarışmacılar. Kilo verme hedefini tutturanlar, kasadaki parayı bölüşüyor. Ne kadar yüksek bet koyarsan, o kadar istikrarlı şekilde kilo vereceksin.
Çünkü paranı tekrar geri kazanabilme hissi seni motive ediyor. Yani spor salonuna 1 yıllık kaydolup, gitmemek gibi değil, çünkü salona giden parayı geri alamıyorsun.
İndir bi dene bakalım.
0
@fasulyek,
endokrin noluyor acaba?
tiroidde bi düzensizlik olma ihtimali var, boğazım sanki bir süredir şiş gibi (tiroid hastalarındak igibi) hafif de olsa bi yumruluk var sanki.
bunu nasıl ölçtürebilirim?
endokrin noluyor acaba?
tiroidde bi düzensizlik olma ihtimali var, boğazım sanki bir süredir şiş gibi (tiroid hastalarındak igibi) hafif de olsa bi yumruluk var sanki.
bunu nasıl ölçtürebilirim?
0
www.google.com.tr
yutuptan evde yürüyüş videolarına eşlik edebilirsin. kimseyle uğraşmana gerek yok ama sihirli değnek de bekleme. ilk adımın bu olsun.
yutuptan evde yürüyüş videolarına eşlik edebilirsin. kimseyle uğraşmana gerek yok ama sihirli değnek de bekleme. ilk adımın bu olsun.
0
Endokrinoloji hormonlarla ilgili olan branş - en basit haliyle söylersek.
Bir dahiliye uzmanına giderseniz tiroid hormonlarınız için kan tahlili yaptırabilirsiniz veya gerek görürse o da sizi endokrinolojiye sevk edebilir.
Bir dahiliye uzmanına giderseniz tiroid hormonlarınız için kan tahlili yaptırabilirsiniz veya gerek görürse o da sizi endokrinolojiye sevk edebilir.
0
freelance çalışmanın en büyük sakatlığı bu herhalde. aslında bir dolu zamanınız var ama nasıl olsa tüm zamanlar benim diye diye tembellikten hiç zamanınız kalmıyor. yaptığınız işi bilmesem de, masa başı işi olduğunu varsayarak konuşuyorum:
1 - eğer evden çalışıyorsanız, çalıştığınız ortamı değiştirin. yemek masasında ya da bir odanın bir köşesinde değil, çalışma odasında çalışma masasında çalışın. o masada başka bir şey yapmayın. kalemlik olsun, not kağıdı olsun vs vs vs .. orayı iş olarak görün. (sigara içiyorsanız, o masada, hatta o odada sigara içmeyin)
2 - kendinize mesai belirleyin. sabah 9'da masanıza oturun, akşam 6'ya kadar masanızda bulunun. emin olun yapacak bir dolu şey bulacaksınız. gelen işleri bu saatler içinde bitirmeye gayret gösterin. gelen işi teslim süresi için bu mesai saatlerini göze alarak hesap yapın. akşam da çalışırım, yarın hiç çalışmam demeyin. bu saatlere bağlı kalın.
3 - plan yapın. her işinizi planlı yapın. plan olmadan irade olmaz. bunu sadece iş için söylemiyorum, yediğiniz yemekten dışarı çıkacağınız saate kadar hepsini planlayın. evet çok sıkıcı oluyor ama ne yazık ki böyle. yarın sabah kahvaltı için dolabı açar bakarım, ne varsa yerim demeyin. öğle yemeğinde ne yiyeceğinize karar verin vs vs vs
4 - yapacağınız bu planla birlikte, yiyeceğiniz yemeği evde kendiniz hazırlayın. hazır köfte alın pişirin ama dışarıdan dürüm söylemeyin, pizza söylemeyin. hem daha hesaplı, hem daha sağlıklı.
5 - bana sen kimsin lan demeyin. işim gereği yeri geldiğinde gece yarısı evden çıkıp haftalarca eve dönmeyen birisiyim. bu plansızlıklar, bu iradesizlikler ne demek çok iyi biliyorum. kilo da aldım, kilo da verdim. son 4 ayda 21 kilo verdim.
1 - eğer evden çalışıyorsanız, çalıştığınız ortamı değiştirin. yemek masasında ya da bir odanın bir köşesinde değil, çalışma odasında çalışma masasında çalışın. o masada başka bir şey yapmayın. kalemlik olsun, not kağıdı olsun vs vs vs .. orayı iş olarak görün. (sigara içiyorsanız, o masada, hatta o odada sigara içmeyin)
2 - kendinize mesai belirleyin. sabah 9'da masanıza oturun, akşam 6'ya kadar masanızda bulunun. emin olun yapacak bir dolu şey bulacaksınız. gelen işleri bu saatler içinde bitirmeye gayret gösterin. gelen işi teslim süresi için bu mesai saatlerini göze alarak hesap yapın. akşam da çalışırım, yarın hiç çalışmam demeyin. bu saatlere bağlı kalın.
3 - plan yapın. her işinizi planlı yapın. plan olmadan irade olmaz. bunu sadece iş için söylemiyorum, yediğiniz yemekten dışarı çıkacağınız saate kadar hepsini planlayın. evet çok sıkıcı oluyor ama ne yazık ki böyle. yarın sabah kahvaltı için dolabı açar bakarım, ne varsa yerim demeyin. öğle yemeğinde ne yiyeceğinize karar verin vs vs vs
4 - yapacağınız bu planla birlikte, yiyeceğiniz yemeği evde kendiniz hazırlayın. hazır köfte alın pişirin ama dışarıdan dürüm söylemeyin, pizza söylemeyin. hem daha hesaplı, hem daha sağlıklı.
5 - bana sen kimsin lan demeyin. işim gereği yeri geldiğinde gece yarısı evden çıkıp haftalarca eve dönmeyen birisiyim. bu plansızlıklar, bu iradesizlikler ne demek çok iyi biliyorum. kilo da aldım, kilo da verdim. son 4 ayda 21 kilo verdim.
0
işimdeyim gücümdeyim
Böyle bir muhabbet var. 88'liyim ama hiç yapmadım yapanı da görmedim.aklıma takılan şu: bu araba sinek ilacı sıkıyor yoğun bir şekilde. bunun peşinden koşan çocuk bu ilacı soluyup ölmüyor mu? nedir olay?
Böyle bir muhabbet var. 88'liyim ama hiç yapmadım yapanı da görmedim.
aklıma takılan şu: bu araba sinek ilacı sıkıyor yoğun bir şekilde. bunun peşinden koşan çocuk bu ilacı soluyup ölmüyor mu? nedir olay?
aklıma takılan şu: bu araba sinek ilacı sıkıyor yoğun bir şekilde. bunun peşinden koşan çocuk bu ilacı soluyup ölmüyor mu? nedir olay?
0
sizin orada adet değilmiş. biz bisikletler ile gezerdik arkasından, küçük çocuklar koşardı. kokusunu severdik hepimiz. bisikleti gıcır yapardı aynı zamanda.
0
bu bildiğin raid sinek ilacı gibi değil. daha çok sis bombası gibi yoğun bir duman çıkarıyor ve kokusu benzin/mazot gibi bir şey.. işin zevkli tarafı o dumanın içinde arkadaşlarına tekme tokat atmaya çalışmak :D
bir keresinde arkadaşım o dumanın çıktığı deliğe sopa sokmuştu. sonra o delikten alev çıkmaya başlamıştı roket gibi. epey bir süre ilaçlamaya gelmedi araçlar :D
bir keresinde arkadaşım o dumanın çıktığı deliğe sopa sokmuştu. sonra o delikten alev çıkmaya başlamıştı roket gibi. epey bir süre ilaçlamaya gelmedi araçlar :D
0
valla ben de hiç yapmadım, yapan da görmedim. çocukluğuma dair böyle bir an hatırlamıyorum hiç. bizim mahalleden geçmiyordu belki de.
0
vay be ne günlerdi. evet ben de ölmedim. 88 liysen yaşaman lazımdı ama yetişememişsin demek. yazık sana :)
0
BEn ölmediysem kimse ölmez. OI arabanın arkasında gittiğim kadar ilim irfan yolunda gitseydim nobelleri burdan köye kadar dizerdim.
0
boyle buyurdum
Sb.
Sb.
0
hayvanlar derken hangi hayvanlar onlar?
şu ahir ömrümde sıçtığını toprakla örten, hatta iyi örtmüş müyüm diye koklayıp güzelçe örten, kediden başka bir hayvan görmedim. bi de köpekler arka ayaklarıyla hars hurs diye yalandan örter gibi yapıyor.
onun dışında ineğinden kuşuna, balığından faresine, filinden gergedanına, kurbağasından tosbağasına memeli memesiz bütün hayvanlar sıçıp bırakıyor.
şu ahir ömrümde sıçtığını toprakla örten, hatta iyi örtmüş müyüm diye koklayıp güzelçe örten, kediden başka bir hayvan görmedim. bi de köpekler arka ayaklarıyla hars hurs diye yalandan örter gibi yapıyor.
onun dışında ineğinden kuşuna, balığından faresine, filinden gergedanına, kurbağasından tosbağasına memeli memesiz bütün hayvanlar sıçıp bırakıyor.
0
gezegen olan pluton
Gerçekten merak ediyorum, insanlar renkli tozlara bulanıp koşunca ekstra hissettikleri ne?
Gerçekten merak ediyorum, insanlar renkli tozlara bulanıp koşunca ekstra hissettikleri ne?
0
eğlence anlayışımız çocukluk bitince alınıyor elimizden çoğumuzun. eğlenceli vakit geçiren insanların yaptıklarını saçma ve gereksiz buluyoruz, onlara kızıyor ve kıskanıyoruz.
0
Kucukken sokaktan bocek ilaclama arabasi gecince hemen arkasindan kosardik toz dumanin icine girip. O dumanin icinde hicbir sey gormeden kosturmak asiri zevkliydi.
Bu da onun gibi.
www.youtube.com
Bu da onun gibi.
www.youtube.com
0
Bir karikatür/meme var, bir adam "bu insanlarda şunu şöyle yapıyor, o pantolon giyilir mi, o ne biçim koşu, o fikir saçma"vs gibi yorumlar yaparken biri gelip ağzını kapatıyor, "şşşşt! let people enjoy things" diyor. Şurda: knowyourmeme.com
Çok severim ben bu çizimi.
Ekstra hissettikleri şey normal hayatlarından farklı bir tecrübe yaşadıkları, bir gruba ait hissettikleri, bir şeyler kanıtladıkları falan olabilir herhalde, ben de anlamıyorum.
Çok severim ben bu çizimi.
Ekstra hissettikleri şey normal hayatlarından farklı bir tecrübe yaşadıkları, bir gruba ait hissettikleri, bir şeyler kanıtladıkları falan olabilir herhalde, ben de anlamıyorum.
0
monogram
Selamlar,Düzgün bir yağmurluk nereden alabilirim? Duyuruda Decathlon'da Quechua önerisi gördüm. Kullananlar memnun mu? Başka bildiğiniz ve önerebileceğiniz bir yer mı?Teşekkürler
Selamlar,
Düzgün bir yağmurluk nereden alabilirim? Duyuruda Decathlon'da Quechua önerisi gördüm. Kullananlar memnun mu? Başka bildiğiniz ve önerebileceğiniz bir yer mı?
Teşekkürler
Düzgün bir yağmurluk nereden alabilirim? Duyuruda Decathlon'da Quechua önerisi gördüm. Kullananlar memnun mu? Başka bildiğiniz ve önerebileceğiniz bir yer mı?
Teşekkürler
0
Decathlonda yağmurluk olarak tribord ları daha çok beğeniyorum.
0
Bende decathlonda satılan triborddan var. Çok memnunum, hafif ve fonksiyonel. Çabucak kuruyor.
0
www.decathlon.com.tr
bunu kullanıyorum. kendi cebinin içine katlanıp paketlenebilmesi güzel. Yağmur geçirmezliği sınırlı. Şiddetli bir yağmurda bir yerden sonra su geçirmeye başlıyor.
Günlük çantaya atmalık bir yağmurluk istiyorsan olabilir.
Düzgün bir şey istiyorsan outdoor mağazalarına bak. Fiyatları ucuz olmayacak ama onlar gerçekten su geçirmez.
bunu kullanıyorum. kendi cebinin içine katlanıp paketlenebilmesi güzel. Yağmur geçirmezliği sınırlı. Şiddetli bir yağmurda bir yerden sonra su geçirmeye başlıyor.
Günlük çantaya atmalık bir yağmurluk istiyorsan olabilir.
Düzgün bir şey istiyorsan outdoor mağazalarına bak. Fiyatları ucuz olmayacak ama onlar gerçekten su geçirmez.
0
nathanieltroy
merhabalar. jbl t450bt kullanıyorum 1-2 aydır. tam iş yerimin oradaki otobüs durağının bölgesinde (sadece o lokasyonda) telefonu cebime koyduğum zaman sürekli kesiliyor müzik. yani çalıyor ama kesik kesik. telefonu cebimden çıkarınca normale dönüyor. elimle telefonu kavrayınca falan da gidiyor. bu n
merhabalar. jbl t450bt kullanıyorum 1-2 aydır. tam iş yerimin oradaki otobüs durağının bölgesinde (sadece o lokasyonda) telefonu cebime koyduğum zaman sürekli kesiliyor müzik. yani çalıyor ama kesik kesik. telefonu cebimden çıkarınca normale dönüyor. elimle telefonu kavrayınca falan da gidiyor. bu neden oluyor? sorun telefonun bluetooth'unda mı, cihazda mı? bazen bilgisayarda da çok kesinti oluyor ama genel olarak sorun yok.
0
Aynı kulaklık bende de var. Bazı tobüs duraklarında, metrobüs üst geçitlerinde dediğiniz kesilme bende de oluyor. Bir de Kadıköy Meydan'da ki ışıklarda. Nedenini bilmiyorum, yalnız hissetmeyin diye yazdım sanırım :)
0
cihazı bir çok bluetooth kullanan aletin olduğu bir yerde (kafe vb.) denediniz mi? o civarda çok fazla bt kullanıcısı varsa bu bir ihtimal.
otobüs durağında elektronik takip sistemi olabilir, (nasıl çalıştığını bilmiyorum ama bu otobüslerin hangi durakta olduklarını falan sadece gps üzerinden takip etmiyorlardır sanırım) durakta güçlü bir router falan varsa, onun da etkisi olabilir.
otobüs durağında elektronik takip sistemi olabilir, (nasıl çalıştığını bilmiyorum ama bu otobüslerin hangi durakta olduklarını falan sadece gps üzerinden takip etmiyorlardır sanırım) durakta güçlü bir router falan varsa, onun da etkisi olabilir.
0
waldis
n11 gibi sitelerde arada görüyorum, microsoft'un 500 liraya sattığı windows 10 kodunu 20 30 liraya satıyorlar. alan deneyen oldu mu? alınır mı?
n11 gibi sitelerde arada görüyorum, microsoft'un 500 liraya sattığı windows 10 kodunu 20 30 liraya satıyorlar. alan deneyen oldu mu? alınır mı?
0
bence çöp durumundaki pc'lerin kodlarını satıyorlar. o yüzden alınır gibi ama başkalarına da satma imkanımı oluyor mu aynı kodu o sorun.
0
