yazılım için mi kullanacaksanız bunu?

@dismainpula

Hayır, sadece word ve internet.

casper hep bi güvensiz gelmiştir ama, yalnızca word ve internet içinse f/p olarak gayet iş görür herhalde.

bill gates felan diyince ben de kod yazacaksınız sandım. iş görür o zaman bu.

Çöp.

casper olması bir yana atom işlemci ve 2 gb ram ile bu bilgisayar kafanızı duvarlara vurdurtur.

@himmet dayi

Tam olarak bilgisayar sayılmaz bu, atom işlemci ve 2 gb ram o kadar da kötü değil o yüzden :)
Sadece biraz eski bir model bu yüzden tereddütteyim.

orası öyle de hocam. windows böyle bir aygıt için çok iyi bir işletim sistemi değil. 8 GB ram'li bilgisayarda şişen bir işletim sisteminden bahsediyoruz. muhtemelen o cihazdan windows 10 lite sürüm diye bir şey yok. o yüzden cihazın ne olduğundan çok işletim sisteminin ne olduğuna bakmak lazım. android ya da ios falan olsa çok de şey yapmazdım.

bana yurtdışından yakın zamanda iki tane gelmişti, ikisinde de vardı. sahte olduğunu sanmıyorum belki hatalı üretim falandır?

En son birkaç önce yunanistandan almıştık bilyeli kapak diye bir şey yok. Jager, viski vs gibi alkoller duruyor çeşitli yerlerden alınan yerlerden yine bilye yok hiç de şüphelenmedim. Hatta viskide bilyeli kapak hiç görmedim. Türkiye dışı için konuşuyorum.

Valla ben de viskide hiç bilyeli kapak görmedim. Hatta kıbrıs'ta ben de ballantine's aldım bakmadım bile. Bu arada bu viski güzel bir viski midir?

romanyada aldığımda vardı değişiyor herhalde partiye göre.

18-19 günü kaldı benimkinin 3 tlye şifresini paylaşırım. full paket.

Duzenli kullanmak istiyorum. Bu sekilde ihtiyacim yok.

keşke bu diyeti yapmak karbonhidrat, protein ve yağı ölçmek kadar basit olsaydı.

Cinsiyet ne, kilo ne, hiçbir bilgi yok. Nerden bilelim makro dengesi uygun mu

Verdiğin bilgilere göre yağdan 418 kcal, proteinden 206 kcal, karbonhidrattan 88 kcal almışsın. Toplamı 712 kcal ediyor.

Eğer hobbit değilsen aldığın kalori çok düşük. Boy, kilo, yaş, ölçülerine göre yaklaşık Bazal metabolizma hızını bulup kalori tüketimini o rakamın altına düşürmemelisin uzun süre boyunca. Aksi takdirde vücudun işleyişini bozacaksın, toparlaması da çok zor olacak.

Bunun harici protein tüketimin çok düşük. Bazal metabolizmanı bilmeden bile onu artırmalısın.

Bir de ketojenik diyeti neden uyguluyorsun, asıl soru bu. Ketojenik diyetin faydaları dışında kilonu korumak, azaltmak ya da artırmak mı istiyorsun? Diyetin anlamı sadece kilo vermek değildir, bundan dolayı da hedefini de belirtmen lazım.

Aynı zamanda ketojenik ile beraber 16 saat açlığınla Intermittent Fasting de uygulamış oluyorsun. Fakat ketojenik diyet evde pek başarılabilecek ya da kolay başarılabilecek bir beslenme şekli değil. Vücudun ketonlara yönelmesi zor, çıkması ise çok çok kolay. Doktor gözetiminde, yeterli kalori miktarı ve testlerle gözlemlenerek yapılmalı. Seninkine daha çok low carb diyelim ki araştırırken doğru kaynaklara ulaşabil.

Bir de tabii ki makroların kaliteli kaynaklardan olmalı. Senin 104,5 gram yağının çoğunluğu trans yağ ise hücrelerin trans yağı sağlıklı sayabileceğimiz yağlar gibi işleyemeyeceğinden ne onarıcı özelliğini kullanabilmiş olacak ne de vücudun bundan herhangi bir fayda sağlamış olacak.

Bu makrolarda yağı fazla alıp proteini az almış gibisin. Eğer diyet yapıcaksan yağı azaltıp karbonhidratı olabildiğince sıfırlamalısın.

annem, kardeşi ve eşi 2 yıldır uyguluyor; ben, kuzenim, eşi ve iki arkadaşım, 1.5 yıldır uyguluyoruz. Şu kadarını söyleyeyim; bu beslenme -ve yaşam - tarzını benimseyen tüm tanıdıklarımın yaşamları, beden sağlıkları ve ruh sağlıkları keto öncesi zamana göre fazlasıyla iyileşti. Özellikle annemin 45+ kiloyu istikrarlı ve sağlıklı bir şekilde vermesi -doktor kontrollerini, tahlillerini kesinlikle aksatmadan yaparak- , çok daha rahat hareket etmesi, ve önceden düzenli kullandığı ilaçların hiçbirini kullanması açısından bu beslenme -belli bir noktada yaşam-tarzını önermemi sağlıyor.

ingilizceniz varsa Dr. Eric Berg'ün şu videosu ile başlangıç aşamasında bir fikriniz olabilir, bununla başlamanızı şiddetle öneriyorum:

youtu.be

Ketojenik diyet yüksek yağ bazlı bir beslenme biçimi olduğu için günlük kalorilerinizin çoğu yağlardan gelecek. Makro değerlerininizi %70 Yağ, %25 Protein, %5 Karbonhidrat olarak düşünebilirsiniz. Ketoya başladığınızda ne olursa olsun günlük net karbonhidrat oranın 20-25 gramı geçmemeli. Başladığınızda zorlayabilir, özellikle ekmek tüketmemek, simit yiyememek vs. ancak bedeniniz bir kez keto moduna geçince karbonhidrat pek aramamaya başladığınız için işiniz kolaylaşıyor. Keto demek başta biraz sabır ve daha çok kararlılık demek.

Kardeşim ve eşi Avustralya'da, keto'ya uygun ürünler bulmak konusunda daha şanslı oldukları için hemen uyum sağladılar -hindistan cevizi yağı-unu, badem unu-mct oil, avokado vs. ancak burada da büyük marketlerde bu ürünleri bulabilirsiniz.

Keto ile birlikte IF-intemittent fasting- uygulayabilirseniz, çok güzel sonuçlar alabilirsiniz.

Umarım sağlıklı ve istikrarlı bir şekilde uygulayabilirsiniz.
Sevgiler.

iyi de mide probleminiz varsa ve farkında değilseniz bu kadar yağ midenizi berbat eder. kalori hesaplamalarıyla yapılan diyetler tamamen fiyasko. bunun makrosu-mikrosu, besin işlenimi, doğru zamanda su içmesi vb. vb. bir sürü ayrıntısı var.

parayı basıp yüksek upload hızı olan paketler kullanıyorlar. 5tb veri cloudla kullanmak için çok çok büyük veri zaten. tek seferlik upload edilse bile sonraki kullanımlarda sync açısından da sorun yaratacaktır

üniversiteye git yanına bir cat4 kablo al. en hızlı internet mühenfislik fakültelerinde oluyor genelde oraya tak yükle?

İstanbulda isen gidiyorsun adeks'e 1gbitlik bilgisayara oturup yüklüyorsun, yanlış hatırlamıyorsam simetrik internet vardı yani upload da aynı. Karşı sunucunun kabul hızı ile sınırlanmış olursun.

Üniversiteler de iyi bir alternatif.

data-tracked=0 yapınca düzelmesi lazım.

ilginiz için teşekkürler. Maalesef ne yapacağımı anlamadım. Nasıl yapacağımı daha açık anlatır mısınız?

şu an yaşıyorum.

Ben de yaşıyorum bunu baya full time işim olmadığından ve diğer bazı şeyleri aksattığımdan.
Bu uyuşmanın rahatsız etmeye başladığı zamanlarda bi enerji toplayıp dışarı yürüyüşe çıkmaya çalışıyorum. Yemek falan yemenin bile istenmediği bu zamanlarda dışarı çıkmak daha da zor geliyor da yürüyüşe çıkabilirsem bir tık daha iyi hissediyorum kendimi.

Ben 1 aydır erken doğum riskim sebebiyle bu durumdayım. Uzunlamasına yatıyorum. Başta kendimi teselli etmiştim, kitap okur, dizi izlerim vakit geçer diye ama ne bir diziye başlayabildim ne de kitapta on sayfadan öteye gidebildim.
Mal gibi zaplıyorum, netflixte bir şey aşıp boş boş bakıyorum ve sürekli telefon kurcalıyorum.
Çok değişik bir boşluk. Tembel biriydim, bayılırdım yatmaya ama o iş öyle olmuyormuş.
Bugün doktoru aradım kuaföre kısa bir işlem için gidebilir miyim diye, çıkma dedi.
Ay içimi döktüm aşırı depresifim çünkü. Teşekkür ederim.
Çıkabiliyorken eve kapanmayın konulu bir cevap olacaktı :)))

Ben severim evi. Uyuşursan çık yürü atarsın üstünden

Ben de bugün öyle bir gün geçirdim. Yapmayı düşündüğüm hiçbir şeyi yapmadım elimde telefon dizi izledim buraya girdim Twitter'da dolandım. Instagramı kaldırdım ama sanırım bir süre Twitter'ı da kaldırmalıyım. Yatmaktan sanırım başım ağrıyor :/

Datca’daydim gecen sene, hic gormedim/duymadim.
Ama ise yaradiysa iyidir ya. Icerigini okuyun ama.

ben kışı bu tür macunlarla atlatıyorum. azıcık boğazım ağrısa bi iki gün bunlardan alıyorum yetiyor. bunu da kullandım, bi de zencefilli macun var mindivanın onu da kullandım. içerdiklerine alerjiniz yoksa başka tereddüdünüz olmasın. sigara kısmını bilmiyorum bu arada, grip öncesi kullanıyorum ben bunu.

sigara balgam yapmaz sigaraya bağlı reflü balgam yapar

Up

twitter.com

www.birgun.net

ihbar süresi 15 gün.

olur. anlaşırsınız işverenle. iyi niyetle giderseniz iyi niyetle yaklaşabilirler, ben işlerimi 2 haftada devredeyim, şu tarihte ayrılmam gerekiyor orta noktada buluşalımla gidin ilk.

enn kötü senaryoda ücretten kesilmesini talep edersiniz.

Mümkün

anlamamışsa ikna edemezsin zaten. kendi haline bırak.

Böyle biriyle birlikte olmanı önermem. Ne hali varsa görsün, mesaj atma bence.

bu çoğu kadının hoşlanmayacağı bir şey. kadın sana konuşmayacaksın, görmeyeceksin dememişse anlatırken hmm haklısın evet gibi geçiştirip kendi hayatına baksaydın aranız bozulmazdı.

Yazdiklarinin 2 paragrafini okumaya tahammul edebildim

Birlesmis milletler adalet komiseri misin kardesim? Kamu guvenligi mustesari misin? Kilkuyruluktan kimse fayda gormemistir bugune kadar. Suclu oldugu acik olana kadar masumiyetine inanirmis, te allam.

Birader gundelik iliskilere masumiyet karinesi isletecek kadar nasil fanuslarda yasiyorsunuz siz.

Evlenince prensipleri yersin karşim. Başta senin gibiydim. Şimdi dinliyorum hı hı diyorum. Senden doğruyu bulmanı değil, onu dinlemeni bekliyorlar.

Ayrıca bu davranışının esas kötü sonucu derdini hiç paylaşmamaya başlayabilir seninle. O daha çok üzer.

Yemin ederim okurken yoruldum. En iyisi sen bırak bu kadını, bırakamayacaksan da "prensiplerine" bu dille ikna etmeye çalışma. Seçtiğin kelimeler bile itici bir imaj oluşturuyor üzerinde, egondan fışkırıyor gibi. @belki, @lilyb ve @baal +1

Çok tuhaf ya, insanların algıları ne kadar çeşitli. Ben yazdıklarınızda/üslubunuzda herhangi bir gariplik göremedim; olaylara objektif bakmaya çalışıyormuşsunuz onu anladım.

Bence prensiplerinizden taviz vereceğiniz bir ilişki sizi yorar. Ben olsam yüz yüze, duygu ve düşüncelerimi daha açık biçimde anlatabileceğim bir ortam yaratır ve tam olarak neye tepkisi olduğunu anlamaya çalışırdım. Anlaşılmak/duygularının paylaşılmasını istiyor olabilir önceki cevaplarda da belirtildiği gibi, objektifliği korumaya çalışarak bunun dengesini kurabilirsiniz bence.

Not: kadın kişisi
Not 2: önceki cevaplar yüzünden bunu belirtmem gerekti.

karbonat

@1917 nasıl kullanılıyor peki?

Şunu kullanabilirler

www.google.com

@mirket hocam tamamen çamaşır suyu olmayn bir şey arıyorum ben. cidden kokusu anında başımda birikip başımı şişiriyor. ve herkes için zararlı bir şey bu. 1 damlası 100 litre suyu kirletiyor düşünsene musluğundan akan suda acaba arınıyor mu o?

Bulaşık deterjanlarının bu kadar etkili olmadığı zamanlardan kalma bir alışkanlık o. Artık bulaşık deterjanları çay lekesini çıkarıyor, zaten bir kısmı da çamaşır suyu barındırıyor.
Bir de klora karşı o kadar ön yargılı olsak da yapılabilecek bir şey yok. Şehir şebeke suyundan, yüzme havuzlarına kadar bir çok yerde bol miktarda kullanılan bir ürün.

Bi takım daha alsınlar çamaşır suyu ile yıktıklarını suda bekletsinler. Beyaz sirke de kokuyu alabilir ama emin değilim dün termosta 3 4 gündür içinde az biraz meyveye suyu unutmusum leş gibi kokuyodu beyaz sirkeyle az biraz yıkadım koku kalmadi

Genelde evet.

genelde evet. ama yıkamadan giydiğim de çok oluyor.

yoo

Hayır

Evet istisnasız.

evet

mağazadan alınıyorsa evet internet mağazasından aldıysam (kapalı poşette geliyor) duruma göre yıkıyorum.

don atlet, gömlek - tişörtü yıkıyorum da kalanlara üşeniyorum.

Çorap dışında hemen hemen her şeyi yıkıyorum.

Tabii ki yıkıyorum.

Yikiyorum

Yikamam.

Bunca yıllık okbliyim yeni takıntılar çıkarmayın :)

İç çamaşırlarını evet.
Diğerleri duruma göre değişiyor. Genelde yıkarım ama çok da takıntılı değilim.

Evet ama çorapları umursamam, henüz yıkanmamışsa da giyerim.

ic camasiri disinda bir seyi yikamam.

Muhakkak

Evet mutlaka yıkarım.

yikamiyorum.

son utucunun ugrasini cope atmamak lazim.

tek istisnam donlar.

ha bir de konfeksiyon kokusu varsa (cocuklugumun karanlik gunlerini hatirlatiyor)evde giyer hemen yikarim.

Yıkarım tabii ki. Fabrikada ki kimyasallar var üzerinde. ayrıca; benden önce kimin giydiği belli değil... Herhangi bir deri hastalığı bana bulaşabilir...

sadece iç çamaşırı +1

Çorap hariç evet.

boya veriyorsa yıkarım onun dışında aklıma bile gelmedi.

Çorap, fular gibi şeylerin dışında hepsini yıkarım.

yes

Mağazada giyip de üzerimde kalacak deyip alarmını üzerimdeyken oramdan buramdan çıkarttığım bir sürü şey oldu. Böyle yazınca tavrım anlaşılır sanırım (*-*)

bir arkadaşımın ablası tekstil atölyesinde çalışıyor, bilindik mağazalara işler yapıyorlar. her şey yerlerde sürünüyor üstüne basılıyor diye anlattığından beri yıkanmadan giymem aldığımı. fabrikalarda çorapların falan da farklı muamele gördüğünü sanmıyorum. bence siz de yıkayın.

Etiketinde marka yok mu hocam oradan bakıversene markasına?

ramazanda sigara içersen böyle olur.

(bkz: ramazanda acile kaldırılan adam)

kadikoy'de hanlarin icinde faalan bulursun en kotu benzerini

Sıradan bir masa örtüsü işte. Aynısını bulamasan ne olacak daha güzelini alırsın annen mutlu bile olur :)

Aynisi zor ama benzerini English Home’da bulabilirsiniz cogu avm de var.

Çoğunluk hakettiğinden çok daha iyi hayatı yaşıyor bence..

İnsanlık hak ettiği hayatı yaşasaydı dünya yok olup giderdi.

primetime +1

ketum olsun beterler

Hakedilen kesinlikle yaşanmıyor.

Şahsen benim bakan olmam gerekirdi, seçmiyorsunuz işte hıh
Şaka bi yana, açlıkla sefil insanlar var.

Neredeyse kimse hak ettiği hayatı yaşamıyor.
İyi anlamda da kötü anlamda da

Bence de hak ettiklerinden daha iyi hayatı yaşıyorlar.

Yabancı dili çok iyi olan arkadaşım çocuk bakıyor olmayan da elçilikte çalışıyor.

nikola tesla mesela hakettiği hayatı mı yaşadı?

Çoğunluk hakettiğinden daha kötüsünü yaşıyor. Benim çevrem öyle. Malum kötü hastalığa yakalananlar var minicik bebek. Hak ediyor mu? Yemen'de çocuklar açlıktan ölüyor. Nerde hakları? Ama yine de ayakta durmamız lazım. En zorda annem var yaşlı. Ona pijama aldım. 2 tane daha çok sevdiğim yaşlı var onlara da aldım. Yaşlılığı kimse hak etmiyor.

Iyi ya da kotu, bu hayattan ogrenmemiz gereken ne ise ona gore yasiyoruz.

Gratis vb yerlerde şeffaf mayo çantaları satılıyor, onlardan alıp kullanabilirsiniz.

Market posetide olur hocam kime ne yahu? Decathlonda ici islaklar icin bolmesi olan cantalar var isterseniz

koroplast fermuarli poset.
yoksa waikiki vb bir posete sariyorum

market poşedine sarıp çantaya atıyordum,bunları duş aldıktan sonra kabinde yaptığım için de kimsenin görüp ayıplayacağını sanmam,çok da fifi :)

market poşeti çok da önemli değil ya yarın öyle yapacağım her şeye para mı vereceğiz sanki.

market poşetine koymuyordum ben çok kötü keko gibi görünüyor öyle
ben böyle Koton poşetine falan koyuyordum biraz daha havalı oluyor.

Havlunun içine koyuyorum, hem ıslaklığı da alıyor. Havluyu da çantaya atıyorum.

ben gayet bim poşetine atıyorum kekolukla alakasını göremedim? at market poşetine gitsin

bim poseti, olmadi macro center poseti o da olumlu

seni kimyasal hiyjen maddelerine bağımlı yapmış olmaları. yediğimiz dandirik besinler yüzünden vozulan iç organların kokusu, hormonların bozulmasıyla yağlanıp pislenmen vb. vb. bir sürü şey sayılabilir.

Sadece alışkanlık. Bundan on bin yıl önce insanlar hayatlarında birkaç kere yıkanıyordu.

Metrobüse binmediklerinden olabilir

sadece alışkanlık da değil arkadaşlar. o ter yağ vucutta birikince sivilceler, pişikler, kaşınmalar, sebaroik dermatit gibi tonca illet baş gösteriyor. yani temizlenmek de bir yer de zaruri ama madem hastalık oluşacak vucudun ter yağ üretmesinin mantıksizliği nedir? evrimsel olarak da biraz saçma bir durum.

vucut kendisine zarar verecek şekilde çalışıyor bir anlamda. diğer hayvanlarda bu yok. istisnalar var elbet ama geneli temzilenmiyor bile.

Hocam soruyu sorup cevabı kendin veriyorsun. Temizlenmek bir zaruret değil. Evrimden bahsediyorsun ama orta çağda bile yılda bir kez yıkanıldığı yazılmış. Öncesinde insanlar da temizlenmiyordu.

Roma hamamları 2000 sene öncesine dayanıyor.

Zorunluluk kısmı sosyal olarak topluma uyum sağlamak ve dışlanmamak için olabilir.

ben 1 yıl civarı yıkanmamıştım. bir şey olmuyor.

hayvanların temizlenmediğini, kendi pisliklerinde yaşadığını nereden çıkarttınız acaba?

kuşlar gayet banyo yaparlar, kediler kendilerini temizler, köpekler de öyle,
ayılar nehire girip banyo yaparlar, yaban domuzları derelere girer.

tabii birde çöp karıştırıp kağıt, plastik toplayan insanlar var, sen ben hasta oluruz ama onlar olmaz çünkü her gün yüzlerce çeşit mikrop bakteri ile muhattap oluyorlar, bağışıklık sistemleri daha güçlü, o çöpleri sattıkları yerde çalışanlarda aynı, hindistana, afrikaya vb. ülkelere giderken aşı olmak zorundasın, bu aşıların içerisinde bulunan her bir mikrop (yada neyse artık) sadece o ülkelerde yaşayanlardan oluşmuyor, bir kısmı zaten tanıdığın bildiğin türler olmasına rağmen bağışıklık sistemi tekrar uyararak normalde alışık olduğun yoğunluktan daha yoğun miktarda maruz kaldığında hazır olmanı sağlıyor.

senin burada kolun dirsek altından kesildiğinde bileğine kadar tekrar uzamıyor ama modern tıbbın ulaşmadığı yerlerdeki insanların kesilen uzuvları eklem yerine kadar tekrar uzuyor.

her iki konuda söylediklerine muhalif örnekler arttırılabilir

mikrobun icadı ile ilgili olabilir.

Oyle bir zorunluluk olmadigi gibi insanlarin cogu bunu yapmiyor bile. Nereden cikiyor boyle seyler?

internetin iyiyse torrentten indir hdmi ile tv'ye bağlayıp tv'den izle. yada usb sen billirsin. web sitelerinde kalitesi çok iyi değil.

torrentmafya'dan baktım da 1080p 79-426. bölümler var 180 gb

@avatar is back Teşekkürler, ilk sezonun yok mudur peki torrenti?

Var hocam ama yüksek kalitede değiller 480-720’ler. Bulamazsanız yazın müsait olunca bakınırım sizin için

profilin ingilizce olsun yeter, dönüş gelir. ben bir gün türkçe unutmuşym diyorum kimse niye dönmüypr akşam değiştirdim çoğu döndü.

@dismainpula profilim ingilizce. 2 kişi gideceğimizi de belirteyim değil mi?

evet 2 kisi gideceginizi kac gun kalacaginizi mutlaka belirtin, bence referanssiz zor olabilir, mutlaka cok kisiye yazin. ben mesela referansi olmayanlari ya da arkadasi vs. olmayanlari kabul etmiyorum genelde. kolay gelsin.

Referansli bile kabul edilmeyebilirsiniz sonucta, kisilere kalmis.

erkekseniz çok zor.
kadınsanız garanti.
2 kişi olması daha da zorlaştırır işi.

Bu seyahatiniz için zor ama imkansız değil. Sonraki zamanlar için önce bir süre siz misafir ağırlayıp referans oluşturun.

Daha önce de söylendiği gibi kadınsanız işiniz nispeten kolay. Erkekseniz ve çiftseniz yine de deneyin ama olmayacak gibi hareket edin. Bir de erkekseniz mutlaka karşı cinse mesaj atın. Erkeklerde mesaj hakkınızı tüketmeyin. Ayrıca kadınsanız kuvvetle muhtemel cinsel anlamda girişime de hazırlıklı olun. Muhtemelen arkadaşça temaslarda bulunan olur, direk soranlar olur, nabız yoklamak için evde boxerla dolaşan olur. Olur da olur. Soğutmak için söylemiyorum ama yeterince tecrübe sahibi olduğum için düşünce beyan edebileceğim bir konu.

After life

12 monkeys bok gibi dizi afedersin.

Mindhunter izle.

final space
rick and morty

Maniac (9/10)
Orphan black (bu herkese uymaz)

russian doll
12 monkeys kesin devam edin.
line of duty
umbrella academy

animasyon seviyorsanız: paradise pd ve big mouth

sex education
tam sizlik. bayilacaksiniz.

bende var bu kulaklıktan. işteyken vb inanılmaz işe yarıyor. büyük kolaylık, bence mutlu eder.

bence daha küçük modellere bakın, bu eski gibi görünüyor

ben bu model kulaklıkları sony sbh 70 3 sene önce kullanıyordum, yani modası geçmiş bir teknoloji olarak bakabilirsin

yeni moda airpods gibi olanlar.

önümüz yaz enseyi çok terletir.

sadece kulak içine takılanlar daha iyi olur diye düşünüyorum ama onu da şantiye de felan düşürürse bozar direk bunlar biraz daha iyi o tarz işlerde çalışanlar için. ama ucu böyle olmasın yine de kulak deliğine giren bir kulaklık olsun bunlar çok rahatsız edici.

Araştırırken Qcy t1 pro modeline denk gelirsen eğer aklında olsun..

Fiyatına göre alınabilecek en iyilerden ama çevrede fazla bluetooth cihazı varsa sol kulaklık sağ kulaklığı bulamıyor bazen. Ses kalitesi gayet güzel, saklama ve şarj etme kabı kaliteli. Dokunmatik tuşlar işlevsiz denebilecek kadar berbat çalışıyor.

Doğru söylüyorsunuz biraz büyük gibi geldi bana siz söyleyince. Ben markası bilindik ve aksi bir durumda karşımızda yetkili buluruz diye buna bakmıştım.

Daha küçüklere bakayım o halde ben.

şu tarz sadece bir tanesini kullanabilceği tarzda almanızı öneririm. daha uygununu alın tabi ben tarz olarak gönderdim www.amazon.com.tr
tek kulaklığı takarak takılsın. şantiyede ortamdan kopmak çok tehlikelidir. tek kulaklık takıp telefonlara cevap verebilir.
sizin gönderdiğniz spor yapanlar için genelde.

bluetooth kulaklık almayın tek tavsiyem bu olabilir. frequency olayını araştırın biraz. ha zorlayacaksanız da Xiaomi alın.

bende airpods da var, üstteki anker de var, kulaküstü sennheiser, qcy de var.

üstteki anker bütçeye uygunsa fena değil. ben airpods ya da bunu tercih ederdim.

qcy pek sevmemiştim, kulağıma oturmadı diye sanırım.

böyle almamamak lazım bence, bu boyunlular çile. illa olacaksa da bu boyundan değil de sadece kablo olup kablo üstünde ufak bir çubukta düğmeleri falan olan var.

Bana marka önerebilir misiniz peki? Şu markayı al memnun kalırsın dediğiniz bir iki marka öğrenmem mümkün mü acaba?

benim sıralamam

1- üstte arkadaşın verdiği link
2- www.amazon.com.trık/dp/B07C2312JC
3- urun.n11.com (bütçeye uygun diye yazdım, bunu denemedim ama alt model iyiydi ses açısından)

www.amazon.com

www.amazon.com

(bkz: malthus nüfus teorisi)

tarım ürünlerinde üretim hızı inanılmaz artıyor. yani aynı arazide üretilen ayçiçeği miktarı 10 yılda %50 civarı arttı.

hayvansal ürünlerde bu hız daha da yüksek. teknoloji işin içine girince üretim muazzam artıyor. sağlık açısından da zarar verici şeyler kullanmaya gerek olmuyor. teknolojinin getirdikleri yetiyor da artıyor bile...

nasıl sağlığa zarar verici şeyler kullanılmıyor ya? dünyanın kaynağının felan yettiği yok. şu an çoğu şeyi yapay olarak üretmeye çalışıyorlar. bir sonraki nesilde sonuçlarını görebiliriz ancak.

@dismainpula

ben de senin gibi düşünüyorum aslında. hatta yapay olarak bile nasıl bu kadar çok, her gün, her dakika üretebiliyorlar anlamıyorum.

saklı seçilmişler’i okuyun vaktiniz olunca

fazlası var.

isteğe göre yetirip, isteğe göre yetirmiyorlar.

Valla sürekli düşündüğüm bir şey bu. Markete giriyorum, "Sadece burada bir döngü var; devamlı tüketiliyor. Nasıl oluyor da hiç bitmiyor? Nasıl oluyor da bu kadar insana bunlar yetiyor?" diye düşünüyorum hemen. Aynı şey popomu sildiğim tuvalet kağıdı için de geçerli, yırtıp attığım kağıt için de. Cidden stres oluyorum düşününce.

@m e b çok fena değil mi ya buna kafayı takmak :)

cok guzel sorular sormussunuz, ne aci ki cevaplari cok cirkin, kaba, acimasiz, vahsi cevaplar. butun dunya insanlari amerikali standardinda yasayip tuketim yapmak isterse en az 4 tane daha gezegen gerekiyor, cunku su anda dunya kaynaklarini tek kelimeyle somuruyoruz. bunu nasil yapiyoruz? baska hicbir canliya rahat vermeyerek, akliniza gelebilecek her turlu canli turunu terorize etmis durumdayiz, hemen hemen her paketli urunun icinde yer alam palm oil, palmiye yagi orangutanlari yasam alanlarini birer birer elinden aliyor, belki de dunyadaki tartismasiz en bi gercek soy kirim bu, havadaki kuslar ucak terorune, denizdeki baliklar mikroplastik terorune maruz kaliyor, bilim kurgu filmlerindeki dusman da canavar da biziz. fakat oyle bir kabullenmislikle yasiyoruz ki bunu sorgulamayi akil edenler digerlerine bakip herhalde bu zulum normal diyip yine yoluna devam ediyor. ama normal degil, kadin erkek esitligi icin gereken sureyi 75 yil olarak hesaplamislar, insan ve diger canlilar icin gereken esitlik suresine gezegenin hayatta kalabilecegini sanmiyorum, zira 100 sene civari bir sure cokus olarak hesaplaniyor. bunlari hic dusunmeyen turk insani icin tabii bunlar onemsiz konular, biz demokrasi batakligimizdan bir yere kacamayiz zaten.

iphone 6s fakat ömrü bitmeye yakın. 8 veya 8 plus işinizi görür 1-1.5 daha verirseniz x alınıyor zaten.

ya da note 9 ve huaweinin reklamlarda çıkan telefonu vardı ya o.

mesela

www.beko.com.tr

iphone 7plus falan varmış bu fiyatlara. daha mı iyi çeker aynı fiyat bandındaki huawei'lerden?

huawei'lerin teknik özellikleri her zaman iyi gözüküyor, ama yazılımla uyum kısmında sıçtığı için çoğu (amiral gemileri hariç) iphone ile yarışamıyor diye düşünüyorum.

ama yanlış düşünüyor olabilirim

huawei p serisi kamera performansı yüksek olan bir seri. p20 pro 4,500 tl civarında. deneyip alabilirsiniz bence bunu.

ikinci el iphone 8 plus'lar 3500 lira civaır. bunlar hakkında ne düşünüyorsunuz peki?

kamera performansı çok güçlşü diye biliyorum 8 plusları ama?

Mi 8

yoo, hedefleri çok daha ilerisiydi. 20 yıla yaklaşan iktidarlarında ciddi bir ilerleme sağlayamadılar aslında.

bu adamlar şeriat sloganları ile yeşil kılıçlı bayraklar sallayarak geldiler. ibda-c, ışid filan ne varsa palazlandırmaya çalıştılar, ama tutmadı. şimdi başka şeyler deniyorlardır muhtemelen, ama ben çok takip etmiyorum.

siyasal Islam'ın hedefi bir Islam devleti kurmaktı, yapamadılar şimdilik...

Tam tersine haksizlik ve hukuksuzluklarla dinden soğuttular. Vaatleri dürüstlük.ile herkese siyasal islamin güzelliğini göstermekti.

Bir de.çok.sağlam.riyakar.bir tayfa oluşturdular.

Hanin hep diyorlar ya batılılar haçlılar.bize savaş açtı. Hacli dedikleri. Kesim bile bunu planlayamazdi bu kadar.

Yukarıdaki iki cevaba da katılıyorum aksine insanları dinden soguttular.

O yemekhane işine katılıyorum insanlar korkuyor tutmayan bile işini kaybetmemek için numara yapıyor.

eskiden dindar insanlar gerçekten inandığı, bildiği için dindardı
şimdi şekilci dindar.
Bizim zamanımızda yoktu parkta agaç altında sevgilisi ile fazla samimi türbanlı kızlar

o kız türbanı neden taktığını bilmezse, taktığı türbanın da hakkını veremiyor işte.
iddia ediyorum, dindar gözüken, genç yaşlı, kadın erkek hepsi, en sekülerlerden daha ahlaksızlık yapıyor.

Olaya sadece devlet kademeleri açısından bakmamalısın.

Ben İstanbul'a 2008'de geldiğimde iyi kötü Ramazan'da olduğumuzu anlardım, şimdi millet çok rahat yiyip içiyor, Ramazan'da kapatan yer epeydir görmüyorum, millet bunların yüzünden dinden soğudu iyice camiler dolup taşmıyor.

Şahsen Cuma'ları kaçırmamaya çalışırdım, iş saatlerime uyuyorsa yemeği 5-10 dk'da hızlı hızlı yiyip Cuma'ya giderdim ama 15 Temmuz'dan sonra camiye gitmedim, gitmek istemiyorum. Hocaların ağzından siyaset zırvaları dinlemek istemiyorum çünkü.

siyasal islam dediğin abdnin uşakları değil mi zaten? abd hedefine ulaşmışsa onlar da ulaşmıştır.

@chicha +1 koskoca ofiste oruç tutan sayılı insan var anlamıyorum bu lafları yok yemekhane bomboş herkes teravih e gidiyor. Ki bunlar siyasal islam değil dinin emrettiği ve yapılması beklenen şeyler. Gerçekten kavramları çok karistiriyorsunuz.

insanların oruç tutmasında ne var? siyasal islam nedir? ne kadar saçma bir tanım? her devrin iktidarı kendileri doldurmuyor mu kadroları? başka bir iktidar gelse kendi adamlarını koymayacak mı oralara?

@cizgilerebasancocuk kavram karmaşası falan yok. dinin emrettiğini biz de biliyoruz. insanların yönelimini sorduk. tutmasınlar kılmasınlar neden yapıyorlar denmedi zaten.

@black mamba siyasal islamı araştırıp öğrenebilirsiniz. her devrin adamından çok hedef ve yaptıklarını soruyoruz. ne yapmamızı bekleniyor ki sorgulamadan andaval gibi yaşayalım mı?

I. Devletin şekli
MADDE 1- Türkiye Devleti bir Cumhuriyettir. II. Cumhuriyetin nitelikleri
MADDE 2- Türkiye Cumhuriyeti, toplumun huzuru, millî dayanışma ve adalet anlayışı içinde, insan haklarına saygılı, Atatürk milliyetçiliğine bağlı, başlangıçta belirtilen temel ilkelere dayanan, demokratik, lâik ve sosyal bir hukuk Devletidir.
MADDE 3- Türkiye Devleti, ülkesi ve milletiyle bölünmez bir bütündür. Dili Türkçedir. Bayrağı, şekli kanununda belirtilen, beyaz ay yıldızlı al bayraktır.
Millî marşı “İstiklal Marşı”dır.
Başkenti Ankara’dır.
—Hayır. Daha değil.

türkiye'deki inançsız oranı italya'dan yüksek hale gelmiş resmi kaynaklara göre. avrupa'daki en hızlı dinsizleşen ülke biziz şu an.

@mika sorguladığın şey nedir tam olarak? insanların oruç tutması mı?

siyasal islam diye bir şey yoktur. islam islamdır. islam hayatın içindedir siyaset de dahil. saçma sapan bir tanımlama bu. eğer kastettiğiniz "dini siyasete alet edenlerse" bu da olur olmadık kullanılmaya başlandı. her muhafazakar "siyasal islam" adı altında sanki dinden çıkar sağlıyormuş gibi bir intiba bırakılmaya çalışılıyor.

nedir siyasal islam?

"siyasal islam, islam'ın kişisel hayat dışında sosyal ve politik alanlarda da yol gösterici kılınmasını hedefleyen "politik-ideolojik hareketler" olarak tanımlanmaktadır."

fransa siyasal islami yasakladi.

erdogan siyasal islami getirebilir mi? hayir. neden? cunku turkiye o kadar zayif bir ulke degil. erdogan'in gucunu asan bir sey bu. imam hatiplerle de bunu basaracagini zannetmiyorum. zira akp diye bir sey yok biliyorsunuz. her sey erdogan. insanlar akp'ye oy vermiyor, erdogan'a oy veriyor.
erdogan bir fanidir. bir gun olup gidecektir. geriye kalan akp secmeni parcalara ayrilacaktir. erdogan, dindar muhafazakarlari birlestiriyordu. o giderse, bir arada kalabileceklerini sanmiyorum.

su an kendileri calip kendileri oynuyor. adalete, demokrasiye, hukuka ve ozgurluklere kendilerince tanimlar yaptilar. bunun farkindayiz.

ekleme: bu yazdiklarimdan islama karsi oldugum cikarilmasin. islam bir inanctir. saygi duyuyorum, karsi degilim. kisisel hayatlarinda herkes inancini diledigince yasayabilir. ancak kalkip bu inanci baskalarina dayatmak yanlistir. devlet dedigimiz seyde bir suru inanctan insanlar yasadigindan, her bir inanca adaletli ve esit olmasi icin devletin herhangi bir dini olmamalidir. devletin dini olmaz. kaldi ki siyasal islam din ve devlet isleri corba oluyor. cagdasligi, adalet, hukuk, bireyin mutlulugu, medeniyeti ve ozgurlukleri hedef kilan devlet icin siyasal islam yanlis secimdir. zararlidir.
devlet, insanlarin inancini guven altina alir. o inanc ne olursa olsun.

aslinda bilinmesi gereken çok önemli bir şey var sorun siyasal islamcılar yada onların amaçları değildir burada sorun onları iktidarı boyunca körü körüne savunan yaptığı 4-5 betonu savunarak yediler ama yaptılar diyen onlara kayıtsız şartsız reisim diyerek arkadasından koşan akp den öyle yada böyle bir şekilde nemalanan küçük hesaplar peşinde koşan şark kurnazı halktır bu halkın müslümanlıkla anadoludan gelmeyele şevkatle haramla helalle hiç bir alakaları yoktur varsa yoksa akpden alacakları nema ve rant onlarla birlikte bizde zenginleşelim düşüncesidir bu ülkedeki asıl ve en ciddi sorun budur yoksa siyasal islam hiç bir şey yapamadı zaten ayrıca bu ülkeyi gittikçe bataklığa çekecek daha kötü günlerin habercisi fakirleşeceğimiz işsizleşeceğimiz hukuksuz yargısız adaletsiz günlerin sorumlusuda bu halktır daha doğrusu halkın bir kismidir %50 si kadarı

@leo islamı iyi öğrenin o zaman. islam kişisel alana sıkıştırılamayacak kadar geniştir ve hayatı kapsar. devlet yönetimini de. bir insan "siyasal islam"a karşı olduğunu söylemek yerine direkt islama karşı olduğunu söylemeli o zaman. siyasal islam, kamusal islam, sosyal islam diye bir şey yok. islam islamdır.

siyasal islam diye bir kavramin, dolayisiyla siyasal islamcilarin, olmadigini iddia eden arkadaslar. inanan ve musluman olan herkes devlet yonetimine islamiyetin yol gostermesini mi istiyor o zaman onu anlamadim ben? Gercekten anlamak icin soruyorum.

Yemekhanelerin boş olmasının sebebi siyasal islamın zaferinden ziyade yeteneğin ve tecrübenin işe girerken veya işte yükselirken ilk iki sırada gelmemesi. Bunlardan önce de cumaya gitmemek, asker övmek, 10 Kasım'da elektrik direği gibi dikilmek önemliydi.

Bugün yemekhaneleri boş bırakanlar yarın TKP gelse düzen değişmediği sürece yemekte Lenin'in Materyalizm ve Ampiryokritisizm'inin ne kadar önemli bir yapıt olduğunu, emperyalistlerin kitabın değerini düşürmek için karalama kampanyası yaptığını, içimizdeki karşı devrimcilerin de bilerek veya bilmeyerek kitaba getirdikleri eleştirilerle bu söyleme katkıda bulunduğunu iddia edecekler ve tatlılarını bitirip kaçak çaylarını içerlerken Umberto Eco'nun Foucault Sarkacı'nın toplatılması için merkez komiteye dilekçe yazmaya karar vereceklerdi.

@songforsomeone islam bir bütündür. devleti de şekillendirir günlük hayatı da. bir müslüman şeriatı yani islami kuralları istemek zorunda. nasıl namaz vaktini kafasına göre değiştiremiyorsa devlet kurallarında da islami sınırların dışına çıkamaz. bu yüzden laiklik islamla bağdaşmaz.

söylediğin şey zaten kendi içinde tutarsız. bir insan islama inanıyorsa neden bunu her alanda istemesin? uygulayabilir uygulayamaz o ayrı ama sadece şu alanda islam olsun demek saçma.

@blackmamba

hocam o zaman size gore gercek musluman herkesin seriatla yonetilmek istedigi sonucu cikiyor. o zaman musluman olup laik bir devlet ile yonetilmek isteyenlerin "gercek" musluman olup olmadigina sizin gibi inananlar mi karar vermis oluyor? bunun her basortuluyu 'dinci' diye yaftalamaktan ne farki var? kimin neye inanip inanmadigina, ne olup olmadigina karar verme hakkini kim kime veriyor?

hocam islamı iyi araştır istersen. şeriat nedir? islamın emir ve yasakları. bir insan inandığı dinin kurallarının uygulanmasını nasıl istemez? şeriat namazı ne zaman kılacağını da söyler kiminle evlenebileceğini de. şu an laik devlette erkeklerin 4 kadınla evlenmesi yasak. devlet yasak koyunca islami açıdan da yasak mı olmuş oluyor? hayır. islami açıdan bir müslüman erkek hala 4 kadınla evlenebilir. buna ben ya da bir başkası karar vermiyor. islami konuları daha da araştırmanı öneririm.

@black mamba

islami konularla ilgili bir sorum yok aslinda benim. sizin verdiginiz ornekten yola cikarsak, musluman olup 2019 yilinda birinin 4.karisi olmak istemeyen bir kadin olabilir, ya da tecavuze ugradigi icin hapis yatmak istemeyen bir kadin olabilir mesela, bu kadin dolayisiyla musluman olup dininin gereklerini yerine getirirken ayni zamanda laik devlet korumasi altinda bir yasam surdurmek istiyor olabilir. siz diyorsunuz ki, hayir islamin kurallari/izin verdigi seyler var (evet var) bu kadin da bunlara 'aykiri (ya da farkli diyelim)' yasam surdurmek istiyor, gercek islam bu degil, o zaman bu kadin gercek musluman degil. yani bunu mu diyorsunuz daha dogrusu, ben onu anlamak istiyorum?

edit: bu arada sizi rahatsiz etmek degil niyetim, gercekten anlamak icin soruyorum.

@songfor yok anlamak istediğini anladım. benim de üslubum ters değildir umarım. daha ayrıntılı bilgiler edinmek istersen fetva siteleri var. sorularla islamiyet, fetva meclisi vs. oralarda daha net bilgiler bulabilirsin.

şöyle söyleyim. 4 eşle ilgili ayrıntıları bilmiyorum ama hiç kimse müslüman bir erkeğin 4 kadınla evlenemeyeceğini söyleyemez. islamda oruç yoktur demekle bir erkek 4 kadınla evlenemez demek aynı şey. islami bir şeyi kabul etmezse biri dinden çıkar. islami bir bütün olarak kabul etmek zorunda. uygulayabilir uygulayamaz o ayrı ama kabul edip etmemek bambaşka bir şey. uygulamazas günahkar olur kabul etmezse dinden çıkar.

mesajında 2 şey dikkatimi çekti. aslında toplumun çoğunda bu algı var. birincisi islamın gereklilileri meselesi. dediğim gibi islam bir bütündür. sadece namazsan, oruçtan ibaret değildir. komple yaşamı düzenler. o yüzden her şeyi kapsar. bir insan isterse tabii ki alkol alabilr, islama uygun bir yaşam sürmeyebilir. ama inkar etmediği sürece en fazla günahkar olur. eğer bazı şeyleri kabul etmiyorsa istediği kadar müslüman olduğunu söylesin müslüman olmaz.

ikincisi (bunu da duydum sanki daha önce de) tecavüze uğrayan bir kadın hapis yatmıyor ki. neden hapis yatması gereksin? islamda tecavüze uğrayan kadının hapis yatması diye bir şey yok. tam ayrıntılarını bilmiyorum ama şöyle bir şey bile duymuştum sanırım. müslüman bir kadın ırzını korumaya çalışırken tecavüzcüsünü öldürürse ceza almıyor sanırım. ya da ırzını korumaya çalışırken ölürse şehit oluyor.

tamam, ben de bu konuda makaleler okudum ve bu nokta kafama takiliyordu ama anladim anlatmak istediginizi.
tecavuze ugrayan kadinin ceza almasini suradan yazdim, Dubai'de bu sekilde uygulama var, orasi da seriatla yonetiliyor ama bu uygulamanin mantigi suradan geliyor, tecavuze ugramasindan degil de, evlilik disi iliski olarak sayildigi icin zinaya giriyor ve zinanin sonucu olarak hapis yatiyor sanirim, mantigi bu sekilde bildigim kadariyla.

bu arada tesekkurler vakit ayirip cevap yazdiginiz icin.

bu tarz haberlerin türkiye'de biraz çarpıtıldığını düşünüyorum. kulaktan kulağa da yanlış bir şekilde yayılıyor. kesinlikle islamda tecavüze uğrayan kadın cezalandırılmıyor. eğer bu konularda kafana bir şey takılırsa genel geçer bilgilerden ziyade bahsettiğim sorularlaislamiyet.com ve fetvameclisi.com oldukça faydalı olur. bak şurada da bahsediyorlar.

www.youtube.com

ne demek. ben teşekkür ederim.

sahura kalk, yat olmasa sıkıntı yok. kalkmadan da olur ama kalkıyorum yine.

mide ve bağırsak problemi olanlar için çok zor geçtiği kesin. hatta kötüye etkiliyor.

benim midem sıkıntılı oruç tutunca rahatlıyor baya. yemek yemek yaramıyor sanırım :D

benim de karnıma iyi geliyor. alerjim olan gıdadan farkında olmadan uzak kaldığım yahut bunu aza indirdiğim için olabilirmişim gibi sonuç elde ettim kendi kendime okuduklarımdan.

Gece uyandıktan sonra uyuması zor olmasa etkilemiyor.

Bana bayağı iyi geliyor. Onun için ramazan dışında da tutuyorum ara sıra.

Oruç anım: 3 sene önce polatlı'da askerim. Hava var 40 derece filan. O sırada da aylardır yapmak için uğraştığımız voleybol sahası tamamlandı. Oruç tutmayan askerler deli gibi voleybol oynuyor. Dayanamadım ben de oynamaya başladım. Saat 3 filandı. İftara kadar nasıl dayandığımı Allah bilir.

oruç tuttuğum dönemler için konuşacak olursam; komple iptal oluyordum ben. hem bedenen, hem zihnen.

Ramazandan önce 3 hafta if diyeti yaptığımdan hiç etkilemedi diyebilirim. Sadece gün içinde kahve içerek yaşadığım enerji patlamaları yok. Bi de yeme aralığımızı kendimiz ayarlayabilseydik mükemmel olurdu.

Kilo problemim var. Ramazanin ilk 15 gunu 10 kilo falan zayifliyorum. Sahurda 2-3 hurma, iftarda 1 tabak yemek. O kadar. Su icmekten oturu daha fazla yiyemiyorum. Bu 10 kilonin yarisi odemdir, sudur muhtemelen. Kalan yarisi kilodan gidiyor. Hafifliyorum ramazan sonunda.

İlk hafta kabus gibi geciyor. Öluden farksiz oluyorum. Son hafta artik alismis oluyorum. 3 ay surse 3 ay tutar modda oluyorum.

Bayramda sapitmasam gayet guzel oluyor az yemek...

ilk 3 gün zor, sonra normal.

Oruç tutmadığım zamandan bir farkı yok, sadece çok güldüğüm zaman kusacak gibi hissediyorum nedense. İftarda yiyorum sahur yapmıyorum birde.

Ben en son tuttugumda oluyodum. Ondan onceki de oyleydi. Ac kalmak bildigin zor.

Çok yemek yemiyorum normalde de. Ramazanda yemek açısından sıkıntı olmuyor. Yorulduğum zamanlar susuzluk sorun oluyor sadece.

kitap oku?

telefonuna ilgini çeken konularda makale ve yazılar indirip onları okuyabilirsin.
"konu okuması"

Onları denedim fakat bir saatten sonra sıkıyor. Bilgisayarımdan yapıyorum ama oturum sonlanınca kaldigim yer de kapanıyor

sesli tiyatro

Spotify'dan podcast dinle

turk kahvesi yap, cagir insanlari?
ben takim degistiriyorum sirf bu yuzden. kendi takimimdaki herkes baska ulkede.

Podcast +1 aynı durumdayız seninle

bildiğim kadarıyla concerta ve lustral farklı durumlarda kullanılıyor. lustrale alternatif mi verdi concertayı? Concerta ile baska bir ilaç kullanmaman en iyisi sanki..

evet birisi adhd tedavisi için diğeri depresyon/anksiyete. o zaman doktorla konuşup en iyisini ondan öğreneceğiz.

Concerta + lustral kullanmıştım
Ondan önce efexor kullanıyordum, concerta tedavisine başlamaya karar verince doktor efexor’u kesmiş, lustral vermişti. Efexor+concerta sanırım uyku düzenimi bozar diye değiştirmişti, öyle hatırlıyorum ama emin değilim.
Doktora sormadan ilaç değişikliği/kombinasyonu yapmamanızı öneririm. Antidepresanla concerta birlikte kullanılabiliyor ama hangisi kullanılır, dozajları nasıl olmalı vs sorular için doktorunuza muhakkak danışın.