Ekşi Duyuru

var oldugunu biliyorum kullanmistim. ama adini hatirlamadim simdi.

text expansion programı diye bakarsanız bir şeyler çıkabilir. mac için textexpander var ama windows ise bilmiyorum maalesef.

mesela kısayol belirliyorsunuz üç harf yazıyorsunuz tüm cümleyi koyuyor falan.

passion rules the game aynen kısa yazıları otomatik tanımlamalı programlar buldum ama bana tek bir tuş ya da ctrl + t tarzı daha hızlı yapabileceğim programlar lazım.

tekrar geçmiş olsun. ama ben çok ses etme. çıkardığın her ses sana acı olarak geri dönebilir. zıtlaşmamak lazım doktorla. azıcık daha dayan.

Dayanın, çok meşguldür keyfi gıcıklık yapacağını sanmıyorum. Başka branş yok mu? Bir de şansınızı plastikçiyle deneyin belki daha müsaittir. Bezi kaldırıp durum ne diye bakmayın, Geçmiş olsun.

Hocam dayanilcak gibi degil aciyi gectim pantolonum falan kan oldu. En az 1 saatlik sira var onumde. Biri bana yasal bir yaptirim soyleyebilir mi bu konumda?

Lim5 keyfi giciklik mi yapiyor bilmiyorum ama bana yardimci olan kadinin bile sirtini sivazladilar doktorun odasina girerken cok aksi odugunu soyledi bana. Diger gorevliler allah kurtarsin diyerek gonderdiler kadini adamin odasina. Adam kabulbetmedi basta kanamam oldugu halde. 2.5tan kayitlari iapatmis kafasina gore. Kadinin israrlariyla anca siraya girebildim. Yoksa sonra gelsin diye bakmadan reddetmisti

hasta hakları birimi olması lazım, gitsenize. ben birkaç defa bu şekilde işimi hallettim.

2 saatttir bekedigini soyleyen bi kadin var. Benim su an 2 saat bekleyebilecek bir durumum yok. Icerden hasta cikiyo ve kafasina gire yenisini almiyor

Hangi hastanedesin? Doktorun adıyla senin adını bana mesaj atar mısın

Bunda bir anormallik var. Bildiğim kadarıyla ufak veya ciddi, kanamalı hasta olduğunda önceliğin oluyor. Zaten acilden yönlendirilmişsin bir kere. Hasta hakları mantıklı bir seçenek bence de. Sağlık sektörüyle ilgili (Sağlık Bakanlığı'nın olabilir direk) bir ihbar hattı vardı. Oraya şikayet de edebilirsin.

Sabim var oraya mutlaka sikayet doktorun adini ver mutlaka, sorununu su an çozmez ama o doktorunda boyle davranmasini engellemis olursun bir baskasina karsi.

Hasta haklariyla gorustum. Acilden oncelikli bi durumunuz oldugunda doktoru oraya cagirirlar dediler. Yani acilden sizi buraya gonderdilerse sizi oncelikli almak doktorun insiyatifidir ded. Sonuc olarak hala sira bekliyorum

kalçanın kıvrım yerinde mi? büyük ihtimalle kıl dönmesi. bence unutmaya çalış. ısırgan otu, antibiyotik falan hikaye bana göre. unuttum orda olduğunu valla bak. yoksa daha da büyüyecek, doktora gideceksin. orası delip akıtacak falan. ayy içim darlandı :/

geçmiş olsun

Bacağın sol kısmında, kalçaya biraz uzak kalıyor. Valla unutulucak gibi bir acı değil hocam, doktora gidicem mecbur.

abi 4 cm dediğin şey krater gibi bir şey. bu tip durumlarda insanların gittiği doktor diye adlandırılan kişiler vardır ve kontrol edilir bu nedir ne değildir diye.

Yumuşak doku iltihabı olabilir, büyürse ameliyat gerekebilir. Ağrısı çoksa genel cerrahiye görünseniz iyi olur

olur oyle.

sana öyle çıkıyodur blog senin olduğu için. herkese öyle çıkmıyor olabilir. google kişiye göre farklı arama sonuçları çıkarabiliyor.

@birisi ben de öyle düşündüm bugün internet cafeden baktım. bazı yazılarda 1-2 sıra farklılığı var ama genel olarak dediğim gibi

25.000 kelimelik özgün makaleler yazan bir blog otorite kabul edilebilir google gözünde. bu niteliğe kavuşunca da aramalarda çok güzel yerlere gelirsin. site analiz araçlarından sitene gelen linklere bak. makalelerini çok kişi referans gösterdiyse çok fazla artı puan kazanırsın.

bir de evet google hesabından çıkış yap ve aramaların özelleştirilmediği bir tarayıcıdan dene bakalım kelimeleri.

Şşştt baksana. Hayat çok mu guzel lan?

want2die, hocam sürekli birlikteyiz yapıyoruz onu zaten. yılbaşı için daha farklı özel bir şeyler yapmak istiyoruz.

ayh cesme ne ya o kadar dustunuz mu?? biz butun duyuru amsterdam turu filan ayarladik adamlar cesme diyo yazik yhaa .s.s.s

Bebek sellitout da kutlayın. Gerçi çoktan dolmuştur. Bi de kişi başı bi 5-10 bin tutar.

napoli'de piazza plebiscito'da cümle kamuyla beraber, yiyip-içip-eğlenerek ve tüm şehri kaplayan inanılmaz havai fişek yağmuru altında...

murathan mungan kitapları (özellikleri denemeleri çok ufuk açıcıdır)
227 sayfa'yı, hayat atölyesi'ni, kullanılmış biletler'i okurken sık sık ''çok cahilmişim'' diye hayıflanmışımdır.

iki tane masal söyliycem:

1. Ağustos böceği ile karınca masalı
2. Tavşanla kaplumbağa masalı

Bunları internetten bulup oku, anla, içselleştir ve hayatının her planına uygula. Hayatın tamamen değişir.

Ayn Rand- Hayatın Kaynağı

Alis harikalar diyarında tabikide

O kadar da hayat değiştirir mi bilmiyorum da iyi kitaptır,

Victor E. Frankl - insanın anlam arayışı (logoterapi diye arat guugılda)

Hayatını değiştirecek başka bişey daha söyliycem:

Her akşam, ertesi gün yapacağın 3 şey belirle. Ertesi gün iki elin kanda olsa da, o 3 şeyi erteleme ve mutlaka yap.
1 sene sonra kat etmiş olduğun mesafeye inanamayacaksın.

ya klişe olacak ama, dostoyevski külliyatı... ne yapılıyorsa, ne yazılıyorsa dostoyevski'ye ulaşmak için yazılıyor gibi geliyor.
ama tabi bu külliyat senin hayatını değiştirir mi, bilemiyorum hocam.

Hoş, idare eder.
Çok hoş değil.

Piser piser o konuda sikintiniz olmasin. Tek dikkat etmeniz elektrikli ocaklarda soguma da gec oluyo. Altini kapatip birakmayin dibi tutuyor yemegin sonra :)

Tencere biraz kucuk evet.

aslında pilav yapmak çok kolay.

hiç kullanmadım ama eğer pilav seviyorsanız ve bol yapacaksanız pilav pişirici yurt odası için mantıklı görünüyor. etrafa yayılacak kokular, ısı, bulaşık vs pilav pişirici ile daha az olur sanki.

@mea maxima culpa besin değerleri için bulk dönemimde bulgur yapmak için düşünüyorum

aman pirinç, bulgur, bakliyat demek şimdi low-carb lobisi damlar :)

mea, bulktayken de bulgur yeme, low carb beslen diyen bir gerizekâlı çıkmaz heralde

aman ben bilmiyorum. bakliyat yenebilir sağlıklı dedim diye katli vaciptir fermanı çıkarttılar benim için :P

tencerede pilavın kıvamı tutturamazsın. tava daha iyi, yabışmaz. pilavı tavada yap bence ama mutlaka tahta kaşık kullan. tavuğu ufak tencerede de haşlarsın. bir de bir gerizekalı olarak söylemem lazım ki pilava abanmak yerine buharda sebze yapsanız çok daha güzel olur. pilavı yine yapın ama yeşilliklilere de yer verin, insülinleriniz pik yapıp durmasın.

elektrikli ocağın yemek üzerinde belirgin farkı yok. yalnız şu geç soğuma meselesine katılmıyorum. yeterince hızlı soğuyorlar. ha tema esince yanık riski var yine ama yemeğin altını tutturması düşük ihtimal.

Miltiary presste mi oldu? Enseye yapılanı 1-2 ay yapmaman gerekecek. Duruma göre değişir iyileşme ne kadar sürecek, bilemem de. Omuz hassas bir bölgene yazık ki. Belki de yarına geçecek, kas sıkışması gibi bir şeydir.

@Cursed Chico aynen hocam military presste oldu.

Enseye yapma military pressi sakatlik dogurabilecek bir hareket o. Omzun ne durumda bilmiyorum ama birkac gune gecer bence.

sckxyss enseye değil standing military press yapıyodum. birkaç güne geçmicek gibi ya, kapı açma, saç düzeltme, bardak kaldırma gibi basit günlük eylemlerde bile ağrıyor. ortopediden randevu aldım bakalım

Rotator cuff arızası.

Youtube'da "rotator cuff exercises" diye arıyorsun. Ön omuz ve göğsün için esnetme yapıyorsun. "Shoulder dislocation" tavsiye ederim.

Ağrı için de Voltaren falan sür. Bir kaç gün dinlendir.

(bkz: themeforest)

wordpress için baya malzeme var, benzer şeyler bulunabilir.

sosyal medya wassap felan ekle

kafasına sert bi cisimle vur, mesela dumbell

@05

çok hevesli de görünmek istemiyorum ya, sosyal medya üzerinden yürümem zaten.

ekle be nolcak kurma öyle kendine kafanda bişeyler takıntı olur sonra

yine bir gün beraber spor yaptıktan sonra çıkışı denk getirip spor sonrası kahve içmeyi ya da yemeği beraber yemeyi teklif et.

off, altı üstü bir insan işte. sıradan, çoğunluktan bir insan... hala birileri şu kıza nasıl yaklaşırım, şu kızla nasıl yatarımın peşinde. bu kadar kafa patlatmaya ne gerek var ya. git niyetini belli et uzaklaşırsa da uzaklaşsın ne olacak yani? böyle çürüyüp gideceksiniz.

@m e l t e m

evet bugün onu yapacaktım ama son anda arkadaşı geldi ben de biraz daha çalıştıktan sonra görüşmek üzere diyerek çıktım. Çok zor tek yakalaması ya.

Guzin abi olarak cevap veriyorum. Isin teknigiyle alakali sunu diyebilirim. Gosterdigim hareketler faydali oldu mu falan diyerek sakalas, fitnessa basladigindan beri bi degisim olup olmadigini sor, bi suredir rastlasiyoruz diyorsun cunku. O sirada kendi gelisiminden falan bahsedersin, soz sagliga ve beslenmeye acilabilir bunla alakali. Fitness acisindan faydali bilgileri tuyolari paylasirsin. Bi gun de cikista beraber bir seyler icmeye falan davet et, portakal suyu falan mesela. Iyi gelir spordan sonra.

O hizli gidip gitmeme, hevesli gozukmeme kaygilarini da bosver hocam. Biri gelip kapiyo sonra. O islerin oyle yurudugune inanmiyorum, pek de rastlamadim. Kizla bogucu olmadan ilgilenirsen, bir seyler ogretirsen iyi vakit gecirtirsen ve arkadaslik edersen sansin daha fazla olur bu tip ortamlarda. Mac sahada kazanilir. Bu kaygilara sahip olursan sahaya inemezsin.

spor yaparken sor o zaman sen de. "bundan sonra ne yapıyorsun, işin var mı?" de.

doluyum derse ısrar etmezsin.

yok derse, "kahve içelim mi/yemek yiyelim mi beraber?" dersin.

ya da şöyle yapabilirsin, şu an aklıma geldi ve bu fikri çok sevdim :)

izlediğin bir filmden sohbet aç. bu aralar ne var vizyonda, iyi bir film var mı diye öyle doğal bir şekilde sor. "şu film iyi diyorlar" derse, "evet, ben de merak ediyordum onu, gidelim mi beraber?" diyebilirsin. :)

edit: düşündüm de, şöyle sorsan daha iyi olabilir:
"ben de merak ediyordum onu, hatta bugün gidebilirim. gelmek ister misin?"

direkt sinemaya gitmeyi teklif etme bence, tutmaz o. ama evet, sipordan sonra ne yapıyorsun olayında bir kahveye davet etmek daha bir kabil.

Sinema olayi bence de olmaz. Dediklerime ek olarak hakikaten biraz degisim varsa "evet degismis/zayiflamis/ fit gibisin" diyebilirsin, onu begendigini gosterir direkt. Yagci ve yapis yapis bir tavir olmadiktan sonra ne kadar az pisirik davranirsan o kadar faydali olur diye düşünüyorum.

sinemaya arkadaşını davet eder gibi davet ettiği müddetçe sinema olayı olur. kasacaksa, gerilecekse o zaman olmaz.

sinemaya git, kıza kolunu at, elini tut demiyoruz. :)

cık sinema olmaz hafız.

degilim+1, onunla ilgili şeyler söylemen alttan alta farkındayım imajı oluşturur ve iyidir. kendine güven abi, şöyle gözükürüm falan filan düşünme o seni çoktan tartmıştır zaten :)

direk sor kahveye falan. uzadıkça başka biri tarafından kapılma riski artıyor. rekabet çetin, rakiplerin yüzlerce.

gelişmeleri haberdar et pls.

bir daha gördüğünde yarın akşam işin yoksa bir şeyler içmek ister misin diye sor. oluru budur.

Ben sonucu bekliyom vercek tavsiyem yok. Gittiğim spor salonu sadece bayanlara ait, öyle terleyen halini gördüğünüz birinden nasıl hoşlanabiliyorsunuz merak etmiyor değilim aslında. Neblim kol kılından bile iğrenen adamlar çıkıyo. Ne diyodum, sonuç bekliyorum evet.

divit denen arkadaş böyle duyurulara bence komik aynı zamanda(bazen) itici cevaplar veriyor, hep tiksiz kalıyor ciddiyetsiz insan:)

bu işin oluru gidip konuşmak net şekilde. bi yerlere davet etmek. spor salonunda başka türlü ilerletemezsin ilişkilerini.

kahve içme güzel olur ama direl söyleme hatun sana kafasının içinde olur demediyse işim var deyip kestirip atar.
hiç bir şey olmuyorsa onun çıkacağı zamanda sende ayarla kendini yanında yürü ufaktan başla muhabbete işi gücü yoksa gelir zaten kahve neyin içmeye.
gelmezse zaten salla.
bi de senden sonra gelene kızın tepkisi ne olmuş ona kötü sana iyi davrandıysa devamı gelir.
ona da iyi davrandıysa işin ilkine göre zor.
bol şans bi de rahat ol ya.

Spor sonrası kahve daveti.

Steroidsiz değiller. Her bünye o seviyede kuruluğa ulaşamayacak olsa da bir çoğunun vücudu steroidsiz yapılmayacak vücutlar değil. Kemik yapısı da etken bu arada. Kas yapmak için bulk yapman da gerekmiyor zaten. Naturel adam için en yanlış yöntem.

yine bir paradigma kayması yaşadım. bulk neden olmasın abi?

Biz "Bulk dönemi" deyince hayvan gibi karbonhidrata abanmak diye bir şey anlıyoruz, halbuki bulk dönemi denilen şey böyle bir şey; aldığın makroların gramını biraz yükseltiyorsun o kadar. Bulk'a girdim deyip her gün bi tencere pilav yemiyorsun. Böyle yapan çok sporcu var. Haliyle aynı oranda da yağlanıyorlar. Bahsettiğiniz adamlar da öyle bir tencere pilav gömen adamlar değil, belirli oranda yediklerinin miktarını artırıyorlar o kadar.

*pimsleur derslerini dinleyebilirsin
*duolingo rusça-ingilizce geliyor
*nicholas brown- new penguin russian kitabını alabilirsin.

illa para vermek istiyorum dersen mgu skype üzerinden ders veriyor. mgu: moskova devlet üniversitesi

mobilden ekleme:
tavsiye etmediklerim: rosetta stone, busuu

bir de ilk kur bitmeden kendi kendine başlama derim, ilk aşamalar kursta güzelce otursun.

gramer kitabı olarak brian bilmemkim'in essential russian grammar kitabını da alabilirsin.

kesinlikle new balance dağda bayırda çalışıyom ben bunla çok rahat.

fiyatını hiç bilmiyorum. ama sketchers ayakkabı kurcalamıştım. çogzel..

boyner'de spor bölümünde çalışan ve her türlü markadan sayısız spor ayakkabıyı son derece iyi tanıyan ve her markadan bağımsız birisi olarak skechers'ı şiddetle tavsiye ederim. nasıl bi cümle kurduysam kendimi yalova kaymakamı gibi hissettim. new balance fitness ayakkabası için en son tercih bile olamaz. nike'lar ise çabuk yıpranıp dağılır ve serttirler, konforlu değildir. fitness'a uygun modellerden bir tane skechers dene. henüz giyer giymez tamam işte bu diyeceksin. ama ben rahatlığa ve performansa değil şekle bakarım dersen o zaman nike al derim. bu arada bütçen daha yüksek olsaydı kesinlikle adidas boost serisini tavsiye ederdim. şu anda piyasadaki en performans canavarı, en rahat ve aşmış ayakkabı odur.

new balance sahibiyim özel olarak spor ayakkabım olmadığı için sporda da giyiyordum ama bu sene nike air pegasus+ aldım ve uçuyorum. cidden anlatılmaz yaşanır çok rahat
cdn.sneakernews.com
normalde 260 ben niketa kampanya yakalamıştım 207'ye mi ne aldım

ben nike koşu ayakkabısı almıştım 6 yıl önce. düzenli spor yapıyorum halen sapasağlam ve çok rahat.

eksisozluk.com

adidas koşu modellerine bak. supernova serisi ve üzeri iyidir. boostlulara gerek yok salon için gereksiz masraf olur, zaten bütçenin üzerinde.

Asics Gel serisinden bütçeye uygun herhangi bir ayakkabı.

Ya da şu: www.decathlon.com.tr

fitness için alacağın ayakkabıda kalite arama bence. ha "durumum çok iyi, sikmişim parayı" dersen asics gel kayano serisini öneririm. ama öğrenciysen 30-40 liraya dandik bir ayakkabı al, onu giy. angelus'un verdiği linkteki ayakkabıyı al. kalanla supplement, et ya da yumurta al. koşacağım desen anlayacağım da, fitness için hiç gerek yok.

nike air max var ama gereksiz pahalı gelmezse düşün.

Çok yumuşak koşu ayakkabılarından alma. Ağırlık yoğunluklu ise antrenmanın şu düz tabanlı Converse modellerinden bakabilirsin.

deadlift, squat tarzı seyler yapiyorsan tabanı düz olmalı. yani converse gibi. kosu ayakkabisi degil.

oranları seçtikçe yani üzeri yesil oldukça kombine açılıyor. aynı maçtan farklı bahisler seçiyorsan kabul etmez. zaten o zaman kırmızıyla belirtir. eğer sorun devam ediyorsa farklı bir tarayıcıdan dene bir de.

Burun açıcı spreye alternatif burun açıcı hap var.

Başka yapabileceklerin;
Bol su içmek
Burnunu temizlemek
Tuzlu su sıkmak
Buhar koklamak

önce doktora git.
herhangi bir sorun var mı diye.
tuzlu+su veya eczanelerde satılan okyanus suyu.

Kaynamış suyun içerisine nane dökün, çorba kasesi bile iş görür. Tülbenti kafanıza örtün kase içerisinde kalacak şekilde. O şekilde burundan nefes alın sürekli. Sıcak su ve nane oraları açacaktır. Vicks var mesela buna benzer çok iyidir. Ne yaparsanız yapın otrivine kullanmayın çok pis bağımlılık yapıyor 3 sene de zor kurtuldum. Sakın diyorum.

Otrivine burun spreyi kullan, eczanede 5 lira birsey, aninda aciyor burnu...

sakın ola burun spreyi kullanma. sakın...
bağımlılık yapıyor. sorun çözmez.
bol su iç. @liriamer'in önerilerini dinle. kaynar suyun içine vicks ya da buğuseptil dök. buharını solu. o sinüsler bronşlar bildiğin akıyor. beynin akmış, kafan açılmış gibi tahatlıyorsun. üstelik doğal.
bunun dışında şansın varsa ve çıkışta kendini koruyabileceğine inanıyorsan hamama git. Üşükterleten'de vakit geçir. Spa merkezleri de olur. Fin hamamına gir. Girmeden önce biraz bal koydur. Bal buharlaşsın, havalanan buhara karışsın. İçeride buharlı havayı solu. Canım çekti be!!!

aynı durum var ben de kaynar suya nane kekik döküp bi nevi buğu yaptım. dün de saunaya gittim bugün daha iyiyim sesim de düzeldi biraz.

Otrivine al eczaneden. fakat 2-3 seferden sonra kullanırsan bagimlilik yapar, başına bela alırsın.

sadece gece yatmadan sık 2-3 gun boyunca. sonra da bırak.

otrivine'yi 1.5 sene kullandım. lise zamanı bağımlılık yapmıştı. çok zor bıraktım ama kurtuldum sonunda. şimdi 2-3 defa kullansam tekrar tetikler mi o bağımlılık kendini?

breathe right burun bandı. tek geçerim.

otrivin'i max. 5 gün sonunda kesmezseniz yeniden bağımlı hale gelirsiniz. o kendi kabuğuna çekilmiş burun etlerinin rahatlığını başka hiçbir şey vermiyor çünkü.

ebola'nın öldürme oranı çeşitli zamanlardaki salgınlarda değişiyordu, ortalama %50 demeyi uygun görüyor WHO. MERS hakkındaki bilgiler içinse:

www.who.int

pek dolduruşa gelmeyin haberlerden falan etkilenip. bildiğin normal gripten de bir sürü insan ölüyor aslında her sene.

Hasar durumunda garanti iptal olduğu için servisler tamir etmemek için bu maddeyi bahane olarak gösteriyorlar. HTC ile benzer sorunu yaşadım. 2 kez servise gitti ve döndü. 3. kez gidişinden önce ekran kırıldı. Aynı sorun olmasına rağmen ekran kırığını bahane ederek tamir etmediler. Satın aldığım mağaza müdürü HTC bölge müdürünü arayarak sorunumu çözdürdü. Biraz zorlarsan(7-8 kez servis ve mağaza ile yapılan telefon görüşmelerinden sonra) sonuç alabiliyorsun.

vücut geliştiriyorsan hayvansal protein alman lazım. başka bir alternatifin yok. vejetryn olacaksan body'i bırak.

şöyle anlatayım. bir arkadaşım neredeyse doğuştan vejeteryandı. 3-4 yaşından beri hiçbir et ve et ürünü tüketmiyordu. üniversiteye başlayınca et yemeye başladı olum adana ne güzel şeymiş lan diyordu en son. gerisini sen düşün.

edit: mecburiyetten başladı bu arada çünkü hayat zehir oldu çocuğa.

Yurt ortamında vejetaryen olmadan bile çok zorken vejetaryen olduktan sonra imkansız. Yani şöyle diyeyim size: Günlük minimum 150 gram hayvansal protein alamıyorsanız kasmayın boşuna.

ben vejeteryanim,body ile ilgileniyorum 6 aydır.gayet de durumdan memnunum.et tüketmeyebilirsin ama süt,yoğurt ve peynir ile açığı fazlasıyla kapatabilirsin.vegan'lığı tercih edeceksen bilemiyorum.

Vejetaryenlik çok daha ucuz, veganlar veganlığın da çok ucuz olduğunu söylüyor ama bence Türkiye içinde yeterince alternatif yok şimdilik. Gerçi yabancı veganlar da ne kadar çok sebze meyve var ne güzel diyor. Bilmiyorum ben de henüz veganlığa hazır olmadığımdan zor gibi görünüyor. Ayrıca vegan sporcular da az değil. Google'layabilirsin gayet var. İstanbul'da da vegan gruplarda sporcular var, şahsen bir grup koşucuyla takılıyordum bir ara vegan ve vejetaryen olan. www.facebook.com

yumurta ve süt ile biraz halledersin gibi. bir de besin takviyesi olabilir, protein tozu gibi (vejeteryanlığa ters bir durumu var mı bilmiyorum ama)

konuşmak bedava:


www.google.com.tr

hocam yurt ortamında sana önerebileceğim tavsiye "bulduğunu ye". Zaten yemekler dandik. Bi de etini çöpünü ayıklarsan bitersin erir gidersin. O vegan bodybuilderlar sizin yurdun yarısının yediği gıdayı tek başlarına yiyordur. Sen yurtta nası yapıcan o işi. Yurt yemeği pişerken bile içinde ne vitamin kalıyor ne protein kalıyor. Eve çık sonra diyetini yap.

Vegan/vejeteryan sporcular var ama istisna ve pek de parlak durumda değiller. Zaten uygulamada kaçak yapıp yapmadıkları meçhul. İşin anabolik steroid kısmı da ayrı hikaye. Etsiz VG olmaz.

etsiz VG olmaz diyenler var hala.hay allah'ım ya cehalet ne garip bir şey.bilgi sahibi değilsin hadi kardeş de fikir sahibi nasıl oluyorsun.hayat ne garip...kuşlar falan.

darks, 6 aylık gelişim nedir hacı. caps var mı?

hocam valla 15 kilom gitti,göğüs memelikten çıktı göğüse benzedi.elbet hızlı bir yol değil.ama etsiz VG olmaz falan demek ne cesaret.garip yani.

ben taraf değilim.
karma besleniyorum. vejeteryanlık gündemimde yok. vg değil ama dayanıklılık ve kuvvet üzerine gidiyorum çünkü birden fazla spora ilgim var ve 30 sene sonra merdiven çıkamayan bi moruk olmak istemiyorum.
vg için, yani estetik amaçlara ulaşmak çalışacak birinin ise etsiz yapamayacağını düşünüyorum.
ve vg kelime anlamı gereği kütle kazanmak üzerine bir disiplin. kilo vermek değil. buna itiraz etmek istedim.

eğer hafiflemek ve iyi hissetmek isterse insan elbette vegan diyetle bir gelişim gösterebilir. ama kou hacim kazanmaksa bunun için ne kadar zaman harcamalı? sorun bu.

hocam konuyu bence sen çok yanlış anlamışssın kusura bakma.etsiz olduğu zaman protein almadığımı falan mı zannediyorsun ? vg'de kütle kazanmak için gerekli olan şey et falan mı dediler sana ? önemli proteindir hocam.o da hayvansal proteindir.hayvansal proteinde sadece et'de bulunmuyor neyseki.ama bizim türk halkı gotunun keyfini çok sevdiğinden birşeylerle uğraşmayı fazla vakit harcamayı da sevmediğinden yaptığım durum enayilik gibi görünmesi gayet de normal

Vegan/vejeteryan sporcuların tümü anabolik steroid sayesine o vücuda ulaşıyorlar, bu noktada protein alıp almamaları önemli değil. Ayrıca hayvansal protein almayıp anabolik steroid kullanmak da nasıl bir gerizekalılıktır bilemiyorum. Et yemeden protein alamazsınız, bakliyat kaynaklı proteinler eksik aminoasitli ve kalitesiz çöp proteinleridir. Makroda yeri yoktur. Nohut mercimek yiyerek kas kütlesi kazanılacağını düşünmek için insanın aptal olması gerekir.

proteinler aminoasitlerden oluşur ve her aminoasidin farklı radikal grubu olur. bunlar belli şekillerde bükülerek proteinlere 3b yapı kazandırır. gerekli aminoasitler olmadan gerekli 3b şekil, yani daha özünde gereken aa sırası sağlanamaz.
buraya kadarı lise biyoloji.


şimdi ben çok esansiyel ve hayvansal kaynak hariç zengin bulunmayan bir aminoasidi bulabilmek için kaç farklı bitkisel proteini karıştırmalıyım?

sorun bu.

et yiyenler şunu niye kabul edemiyor anlamıyorum.hayvansal protein sadece etde bulunmaz değil mi ? mesela yumurta falan ? yada süt ? yada peynir ? ortalama bir insan olarak senin amacın günlük yaklaşık 120-130-140 gram hayvansal protein almak değil mi ? eğer sen et yemeden bunu karşılayabiliyorsan konuşmanın ve insanları aptallık ile suçlamanın,cahil cahil konuşmanın amacı nedir ? (cahil cahil derken yazar burda apttalık ile suçlamaktadır) et yemeden vg'nin mümkün olduğunu kabul edemeyip saçma sapan triplere girip üstüne steroid kullanmakla suçlamak nasıl bir varoşluktur kardeş.

not:şimdi gördüm kusura bakmayın da,et yemeden protein alamazsanız falan da demiş.dinlemeyin şöyle adamları allah aşkına.açın bir iki ciddi makale okuyun yok hala inanmıyorsanız,özelden 6 aylık vejetaryen çalışmamı atıyım,taşşaklarımın da fotosunu atıyım olmadı steroid falan sanılmasın durduk yere.daha ne diyim kardeş vallahi bilemedim.narsist piçe döndüm.bi de bütün vejetaryenler steroid ürünü demiş,kardeş kusura bakma yaptığın büyük saygısızlık ve cehalet örneği.

hayvansal proteinler daha rafine oluyor. aynı proteini almak için bitkisel gıdalardaki gereksiz protein karışımlarını ve kar.hid. karışımlarını almıyorlar.
zaten amaç protein değil. içerideki nadir bulunan a.asitler.
her gıdanın bir protein profili var. %6 protein içeren pirinç, %10luk buğday, %22lik badem aynı değil. ha %20 protein içeren bir biftek bunların çok ötesinde. esansiyel aa. bakımından hepsinden zengin.

hesap basit. yani ben 20 küsur aa içinden birine eser miktarda bile ihtiyaç duysam o benim en kısa yoldan almam gerekendir.

liebig'in minimumlar kuramı işte.

anlamamak da hala ısrarcı olmak gerçekten manyakçaymış.dostum burda kimse mercimek ile bifteği kıyaslayadığı falan yok.eğer sen vejetaryensen ve et yemiyorsan,nasıl vg yapabilirsin onu tartışıyoruz.buraya çıkıp da et yemeden vg yapamassın demek cehaletten başka bir şey değildir.sen zaten hali hazırda et yiyen biriysen git bifteğini ye abicim burda neyi tartışıyorsun onu anlamıyorum.

Spor yaparken gerekli olan protein/aminoasitler sadece hayvansal gıdalarda bulunur, bunlar da gerek kalite bakımından gerekse de sentez özelliğinden olsun yoğunlukla ette bulunur. Bunları bakliyattan veya bir başka yerden almanıza imkan yoktur. Bu spor için de elzem olan beslenme şekli protein ağırlıklı olduğuna göre, bunları tüketmeden bu sporu yapamazsınız. Bakliyatlarda, hayvansal ürünlerde bulunan aminoasitler bulunmaz; bir kısmını birbiriyle kombo yaparak alabilirsiniz lakin burada da bakliyattan alınan proteinin çok küçük bir kısmının sentezlenebildiği problemi ortaya çıkar. Yani bu şekilde de, etteki proteinin ancak üçte birine ulaşabilirsiniz. Ki bu da oldukça yetersiz bir orandır. Ayrıca bu şekilde vücuda yüklenen gereksiz karbonhidrattan bahsetmiyorum bile. Bir insan bunu anlamayacak kadar nasıl sığırlaşabiliyor, nasıl hala tek protein kaynağı hayvansal gıdalar değildir diyebiliyor anlamıyorum. Et tüketmeyen, b12 almayan insanlar aptallaşıyor deyince kızıyorlar bir de. Adam en canlı kanıtı.

burada sadece vejeteryan asabiyetinin ve cehaletinin sınırlarını görmeye çalışıyorum. bi defa ben vejeteryan olsam bile insanlara söylemeye çekinirim. sırf şu tavrın yüzünden. ,
aynı tavır çevreci tiplerde de var. bak abicim bi laf var, önce bir doğru bul sonra istediğin gibi çarpıt. sen bana doğrularını söyle.
ya da bildiklerim yanlış mı? onu söyle.
adam vg ile ilgili konuşmuş. evet bilinen bir şey bu, hayvansal protein gereksiz kalori almadan vücudun ihtiyacı olan yapıtaşlarını almanın en etkili yolu. şunu kabul et sonra etik ahlak ve asabiyetle ilgili konuşalım.
et yeme faatiği olduğumdan da değil, benim ahlak anlayışım tamamen farklı bir temelden çıkıyor ve asabiyetten arınmış olması gibi güzel tarafları var. yani ortalama vegan ahlakı sahibi gibi pis katiller kan ve cinayet kokuyorsunuz tipi yaklaşamıyciim.
net mesele:
vg gibi bak vg diyorum, kas gelişimi ve vücudu yağdan arındırıp definisyon ile estetik kaygılar sonucu şekillenmiş hedef vücuda ulaşma disiplininde, vücuda enerji sağlamak dışında fonksiyonu olmayan çöp kh ve önüde sonuda kh'a dönüşecek, kullanılmayan pek çok aa almak ile vg denen şeyi nasıl verimli yapacaksın?

cevap vereyim, yapamayacaksın. natural bodybuilding denen konseptte bile insanlar steroidli hayvanların çeyreği olamıyorlar. gel bi de buna esansiyel aa ve tabii pek çok hayvansal yağdan arınmış bir diyetle ulaşmaya çalış.

farkınndaysan senin şikayet ettiğin ve beni git biftek ye diye uzaklaştırmaya çalıştığın duyuruun konusundayım ben de. senin vejeteryan hislerine temas etmeden doğrudan caps istemem de bu yüzdendi zaten.

et yemeyen arkadaşım var, ortaokuldan beri tanırım. son 3-4 senedir vejeteryan. şurada yazdığım hemen her şey de ondan öğrendiğim ya da onun sayesinde birleştirdiğim şeylerdir. şu halinle çok bilgili olmadığın gibi bir de üstüne aşırı asabi bir profil çizdin gözümde. nerde bizim sunay nerde senin anlatım tarzın hatta..

bir insan yazılanları nasıl anlayamaz hala anlamış değilim,hani bu vg ile uğraşanların zekalarıyla ilgili genellemeler yaparlardı kızardım haklılarmış kardeş.ben şunu anlamıyorum ve anlayamacağım,adam denyoluğu yaşam biçimi haline getirmiş.tek tek soru soruyorum cevabını da çok iyi bilip cevabını verememek nasıl bir cehalettir lan ? ulan "sen vejetaryensen" et yemiyorsan " "hayvansal protein " olarak ne alırsın ? bu mal sürüsü süt'ü ,peynir'i,yumurtay'ı proteinden saymaz,mal çünkü.bilgisizlikden başka bir şey değil.anca buraya gelip milleti yanlış yönlendirmekten,salonda aynalara bakıp masturbasyon yapmaktan sıkılıp,millete egosunun masturbasyonununu yapar.cahil cahil adamları dinlemeyin,et yemeyerek de hacim kazanırsın,et yiyen kadar hızlı kazanamassın.daha fazla disiplin ister,ceset sever olmak daha kolay tabii.dünyayı sikine takmamak.bunlar genel vg yapanların ortak hayat görüşü olduğu için vegan yada vejetaryen görünce b12 falan cahil cahil konuşurlar.o yüzden bu tür insanları siklememeyi zamanla öğreniyorsun.ama bazen sikliyorsun işte yapacak bir şey de yok.ulan burda et'in vg için gereksiz olduğunu iddia eden biri mi var ? benim ağzından böyle bir şey mi çıktı ? normal bir insansan gidip etini ye işte zaten.bunu niye hakaret olarak algılıyorsun kardeşim ? karnisist mi dedik sana ? bastırdığın suçluluk duygusunu tatmak için benim birşeyler dememi bekliyorsun ? şurda salağa anlatırmış gibi 10 kez aynı mesajı atmanın manası nedir ? vg yapıyorsan,et yiyorsan,tabii git et ye.mericemek niye yiyorsun ? lüzumu ne ? burda et yemeyen insanların bunu nasıl karşılayacağını tartışıyorsunuz.ulan yok "et şöyle yararlı" "yok et olmadan vg yapamassın kasma" gibi cahil cahil konuşuyorsunuz kardeş.git ye lan.burda adam et yemeden nasıl yapacağını merak ediyor.ulan ben yapmasam,dediklerinize inanıcam anasını satıyım.

herkes ad hominemin bokunu çıkardı resmen off.. saldırganlığı sen başlattın hacı.

Bu sporu yapacak kişi günlük ortalama 200/250 gram protein almak zorundadır. Bunu yumurtayla peynirle sütle alınabileceğini düşünmek de mallık. 6 gramlık yumurtadan her gün kaç tane yiyeceksin de 200 gram protein alacaksın? Süt içip peynir yiyerek protein almaya çalışırken vücuduna yükleyeceğin şeker ne olacak. Süt ve süt ürünlerinin karbonhidrat değeri, protein değerinden daha yüksektir. O işler öyle süt içerek peynir yiyerek olmuyor yani. Peyniri kahvaltıda yiyin yeter.

Edit: Tabii bir de süt ve süt ürünleri kazein tipi proteindir, kaslara geç intikal eder. Vücudun hayvan gibi proteine ihtiyacı olduğu anlarda o hala sindirilmekle meşguldür diyecem ama o da anlaşılmayacak.

angelus kardeşim birşeyden haberin yok kusura bakma.ben günlük 220 gram protein alıyorum.et'de tüketmiyorum.
2 litre light süt-60 gram. /kalorisine bak merak ediyorsan/
500 gram lor peyniri-20 gram protein 100 gram'ında ,100 gram whey.1 gram yağ.yörsan.
daha yumurta yemeden etti mi sana 160 gram ?
20 tane yumurta ,10 tane sarılı 10 tane sade beyaz.
destek olarak da optimum izole platinum whey proteini 2 ölçek .antreman öncesi ve sonrası .(definizione için en uygun olanı buymuş)

kardiyo,günlük yüksek tempolu hayat tarzıyla birlikte bu düzeni 2 hafta kaçırarak 6 aydır yapıyorum.kilo almak bir yana 15 kilo da verdim.1 kg 'da kas kütlesi elde ettim.yani buraya gelip insanlara "şunu yaparsan kas olur" şunu "yapmassan olmaz" demeden önce insanları bir dinleyin anasını satıyım.hoş bu kadar çile çekmeden et tüketerek belki daha da az kalori,yağ ve karbo'dan sıyrılarak daha kısa sürede daha iyi bir vücudun olabilir.ama burda estetik bile olamayacağını iddia edenler var.ben daha ne diyim.kardeş kusura bakma cahilsin.ve hatanı kabul etmiyorsun.

not:kazein :D lafta koyarmış, bodrum katçısı cahili bodyci ekrem abi,

edit2: hani vejetaryen olup da bu işe meraklı olanlar varsa,şu angelus gibi insanlar hep karşısınıza çıkacak,harbi dinlemeyin,hepsi aynı zırva,aynı üstten bakış,aynı herşeyi ben biliyorum havaları,mişli geçmiş zamanla bir konuşmalarına izin vermez egoları.hani insanları burda yanlış yönlendirmese sikimde olmaz.zaten şu ülkenin %90'ını bunun gibi tiplerle dolu.diyeceğim şudur ki aman şu tiplere bakıp yapacağınız varsa da yapmamazlık yapmayın.

Valla 2 litre süt içip 60 gram protein aldığını düşünen biri vücuduna yüklediği 80 gram şekerden habersiz. Onu niye yazmıyorsun ki? Bu işin cahili böyle oluyor demek ki. O kadar şekeri yedikten sonra git çikolata ye ne fark eder. Ondan sonra vay efendim günde 3 saat çalışıyorum neden benim kaslarım gözükmüyor :) Tamam sen süt içerek kas kütlesi artır bir şey diyemiyorum ben.

angelus kardeşim gerçektten trollüğünü başka bir yerde yapsan ? burda kimse profesyonel sporcu olmaya çalışmıyor.bunu sen de burdaki herkes de iyi biliyor.niyetin yarışmalara girmekse zaten vejetaryenken bunu denemek saçmalıkdan başka bir şey değil.niyetin trollükse bu zevki sana tattıramayacağım,ama bir iki bir şey oku,insanları bir dinle falan iyi olur kişisel gelişimin için.

(süt içerek kas kütlesi arttırmaya devam ediyorum eyvallah)

Süt içmeye devam. Ama gece yatarken iç ki boyun da uzasın.

allah'a şükür bu işe boy takıntımızla girmedik,zaten steroid iyi gelmiyormuş.keşke hiç bulaşmasaymışsın.17 yaşında bebeler gibi laf dalaşına giriyorum anasını satıyım.hadi kardeş köşede bir yerde bench'in altına yat...

Telefonu güç tasarrufu modundan çıkarmanız gerek

vadeli hesap acman lazim. 30-32 gunluk vadeli hesap acarsan o sure icinde cekemezsin. ay sonunda uzerine bir miktar daha eklersin.

enpara

vadeli hesaptan istediginiz zaman para cekebilirsiniz. vadesi dolmadan cekerseniz faiz alamazsiniz sadece. bununla birlikte istediginiz turde bir hesap bildigim kadariyla yok.

tahvil ya da bono al.

evet, var. garanti'de var, diğerlerinde de olabilir.

www.garanti.com.tr?

www.garanti.com.tr

@m e l t e m buradaki hesaplardan hicbiri "istesem de belirlediğim tarihe kadar çekemiyo olmam lazım." maddesini yerine getirmiyor. zaten boyle bir sey olmasi da sacma. yoksa para biriktirmek icin bankalarin sundugu tonla sey var.

yukarıda yazdığıma ek olarak eğer ki güvendiğiniz biriyle ortak hesap açarsanız onun da izni olmadan tek başınıza hesaptaki parayı çekemezsiniz.

Atmazlar...
okulun uzar. Artik okul uzatmaktan dolayi da ilisik kesilmiyor benim bildigim.

harç yatırmazsan öğrenciliğin donar harç yatırınca tekrar aktif olur.2 yıllık okul 4 yıl
4 yıllık okul 6 yıl da bitmezse atılırsın yeni yasaya göre okula yeni kaydolduysan eğer

ehliyetin varsa belki dolmuşlarda şoförlük yapabilirsin.

yok hocam

Dershanelerde özel ders öğrencileri olur. Dershanenin kendi öğretmeni çok yoğun çalıştığı için saatlik belirli bir ücret karşılığı dışarıdan tercihen üniversite öğrencisi çalıştırırlar. Sadece özel ders olduğunda gidersin ama ders oldukça çağırırlar anlamında değil, tabii bir programı vardır.

Eğer matematik, İngilizce gibi özel ders öğrencisi çok olan bir alana özel ders verecek kadar hakimseniz, dershanelere başvurun. Sigorta zaten yapmazlar.

Böyle bişi var ama bilmiyorum.
Madde 27 — Burs almaktan vazgeçen öğrencinin bursu, vazgeçtiği tarihten itibaren kesilir ve bir daha burs verilmez.
Ancak, bursunun kesildiği tarihte öğrenim kredisi almak isterse Yüksek Öğrenim Kredi ve Yurtlar Kurumu Öğrenim Kredisi Yönetmeliği hükümlerine göre kredi verilebilir.

Bi de bu,,
Madde 21 — Öğretim kurumundan ayrılıp başka bir öğretim kurumuna kaydolan öğrencilerin, önceki öğretim kurumunda başarılı olmaları kaydı ile burslarının ödenmesine devam olunur. Ancak, öğretim kurumunu değiştiren öğrencinin önceki aldığı burs süresi ile yeni öğretim kurumunda verilecek burs süresi toplamı, yeni öğretim kurumunun normal öğrenim süresinden fazla olamaz.

ne sebeple olursa olsun, bölümden kaydını sildirdiğin anda bursun kesilir. yeni bölümüne geçtiğinde "ben şu bölümden ayrıldım, şu bölüme geçtim. öğrenimime devam ediyorum. öğrenciyim hala. bölüm değiştirdim sadece. öğrenci belgem ektedir" diyerek öğrenci belgeni de ekleyip dilekçe gönderirsen kredi verirler. burs kesildi mi bi daha alamazsın.

@patos64'ün yazdığı sanırım yatay geçiş tarzı durumlar için geçerli. yani okuduğun yerde başarılı olacaksın, başka okula geçeceksin. atıyorum birinci sınıf derslerini istanbul'da verdin, ikinci sınıfa ankara'da başladın. bu durumda devam eder. ama sen kendin bölümden kaydını sildirirsen olmaz o olay.

hatta sen eğer bölümünü değiştireceksen bunu da dilekçeyle bildir. çünkü bursun kesildiği zaman, kredi hemen yatmayabiliyor. atıyorum dilekçeyi haziran 20'de gönderdin. temmuzda değil de ağustosta yatıyor ilk kredi. falan filan. bi' de eve kağıt geliyo, çok büyük bi suç işlemişsin gibi "okulu bıraktığınız tespit edildiği için bursunuz kesilmiştir, fak yu, şerefsiz" falan yazıyo geriliyosun boşuna.

yok, kazıklanmışsın.

15 liraya tabağı ağzına kadar doldurup kahvaltı yaparım o neymiş öyle! Yumurta devekuşu yumurtası, sucuk da buffalo eti olabilir belki.

bambi'de kavurma kaşarlı yumurtayı 8 liraya veriyorlar o neymiş ya.

karışım olmayan düzgün bir sucuğun kilosu 40tl'den başlıyor. organik adıyla satılan yumurtalar ortalama tane 1-tl. e siz düşünün gerisini. sokak ortası dahi olsa kadıköy'de mesela "süt yumurta reçel" inde masaları yol ortasındadır. e adam da para kazanacak.

ayrıca menüye bakmadan sipariş veriyorsan bunlar olur niye moralini bozuyorsun ki?
#162993

adam inadına kitledi galiba. yanımda çanta vardı. suyumu oradan içtim. yanında <ir şey içmedim. sürekli garsonu gönderdi:

- çay alır mısınız yanında
+ hayır teşekkürler. <ir şey içmeyeceğim

3 dk sonra

- peki süt içer miydiniz?
+ hayır teşekkürler

2 dk daha sonra

- meyvesuyu falan içer miydiniz?
+ hayır cidden yanında bir şey içmeyeceğimi söyledim kaç kere

aralarında konuşup güldüler sürekli bana bakarak. arkadaşı gönderip orada aynı şeyi sordurtacağım 15 liradan 1 kuruş aşağı derse bakalım neler olacak.

düdüklemişler hafız. :(

@emininsel menü falan yoktu hocam. yiyecek tek şey vardı sabahın köründe. o da çorba ve yumurtaydı. tabak küçük değildi ama o kadar da büyük değildi.

az satış yapan, ayda yılda bir sattığı üründen sokan esnafa denk gelmişin.

beşiktaşta kahvaltıcılar sokağında 5-6 lira civarı yumurta fiyatları. baya baya kazıklamış sizi.

gerçi bana da olur genelde öyle. ne zaman ucuza kapatayım dersem hep kazıklanıyorum.


yer belirt de aklımızda olsun. bizi de öpmesin.

balçova ata caddesinde bir yer hocam

icinde kalmasin, sikayet et zabitaya baskakarina faydan dokunsun

Sütişte 12

@mayeskuel menüde açık açık yazıyorsa kimi kime şikayet edeceksin, serbest piyasa ekonomisi diye bir şey var.

arada 15tl bence de aşırı pahalı. @tunc'un dediği gibi istanbul emirgan boğaz manzaralı sütiş'te bile daha ucuz.

hayvan gibi kazık yemişsin işte. bunun normal olduğunu söyleyenler para sıçıyor sanırım?

Nope. Fantastik bir sey yok.

sonda ölmeseymiş iyiymiş de, E ile yaptığı için zamanlamasını tutturması zor gibi geldi bana. paylaşıma değer mi? yani, benim aklıma gelmemişti misal öğrenmiş oldum.

E ile yaptığı hareketteki zamanlamayı tutturmak kolay bir olay değil bence. Öğretici bir video olarak bi köşede durabilir gibi.

Bir nevi humus olmus o.fayda zarar durumnu bilemedim ama severim leblebi tozunu.

Toz leblebi zaten kavut diye var bizim buralarda. Her yerde vardir da adi farklidir. Kucukken icine toz seker atip kasiklardik, agzimiza doldurup yusuf diye bagirirdik. Hey gidi.. icerigini tam bilmiyorum

arctic monkeys - old yellow bricks

john mayer - slow dancing in a burning room live in la

büdüt: biraz slow kaçabilir gerçi ama iyidir yine de

placebo : pure morning

www.youtube.com

arkadaşlar buradaki asıl point en sevdiğiniz parça değil daha spesifik bir liste yapıyorum. dinlerken ritmine beni alıp verdirtecek o elektroyu, bateriyi elime. istemsiz kafamda bir ritim tutturaacak.

there's a fiiiire in the hooolleeee

www.youtube.com

www.youtube.com

www.youtube.com

Oasis - Lyla

mümkünse bu hali
www.youtube.com
tarif ettiğin etkiyi bende yaratıyor

edit: bu da olsun mu lan :(
www.youtube.com

şarkıda benim gibi eskilerden..

www.youtube.com

nirvana smells like teen spirit'siz liste olmaz diyecektim ama vazgeçtim
nirvana Scentless Apprentice diyeceğim

memories ve kırmızıkaşekaban'ın attığı gibi ritmin ön plana çıktığı parçalar alayım.

yavaş yavaş geliyor tikler.

@advocatusdiaboli harika, aldım listeye hocam

the offspring - amazed

www.youtube.com

Mesajim bulunsun :)

Rob Halford&Bruce Dickinson - The One You Love To Hate.

Dire Straits - Sultans of Swing

www.youtube.com

Hooverphonic-Heartbroken

The Cranberries - Ridiculous Thoughts

@air

@kayranin kedisi kafamdaki başka bir playliste koydum sizinkileri.

Hadi arkadaşlar 15'e tamamlayalım şunu.

Yine ben.

Kongos - Come With Me Now.

www.youtube.com

bu tip sorulara sabit cevabım: pentagram - for the one unchanging

accept - teutonic terror

www.youtube.com
josie-oscar benton

Radiohead - Paranoid Android

feder - goodbye

www.youtube.com

www.youtube.com

Morcheeba -sea

dire straits - down to the waterline

mirari - adam

nordiksimit.org

Arctic Monkeys - d is for dangerous

www.youtube.com

ben de insanların nasıl oluyor da platon okumadıklarına şaşırıyorum mesela..
kimse hiçbir şeyi okumak zorunda değil inanmıyorum diye inanmadığım şeyin ne olduğunu araştırmanın beklenmesi, neblim komik.

sen tum yasamini etkileyecek sey gozuyle bakiyorsun ben ise sacmalik ve zaman kaybi olarak goruyorum. birisi yillar evvel kitap yazdi niye hayatimin anlamini arayayim? hani ortada gozle gorulur doneler olsa o zaman hak veririm; mesela 2000 yil once teknolojisi olan parsomen kagidi degil de ipad'le yazilsaydi o zaman okuma geregi duyardim.

kaçımızda herhangi bir şeyi araştıracak, anlayacak, yorumlayacak göt var allaaasen? hele konu din ise. doğar doğmaz müslüman yazmışlar nüfus cüzdanına. tüm hayatını da 'hepimiz müslümanız sonuçta'yı duyarak geçirmiş. niye okusun ki? ayrıca okunup anlanmaması için büyük çaba da var. bazıları okuyup, anlayıp, anladıklarını bir sürü parayla anlatıyor tvlerde. gaz çıkarmak abdesti bozar mı düzeyinde bir merak sözkonusu çoğu inananda.

niye uğraşsın yani... hepimiz müslümanız sonuçta :)

kuranın güvenilir bir kaynak olduğuna kim karar vermiş ki zaten. yobolarla vaktiniz ziyan etme. hatta tüm ilişkini kes, yazık sana.

çünkü öyle sikik hayatlar yaşıyoruz ki tek amacımız sanki 2 hafta tatil yapmak için 11 ay çalışmak. öyle olunca da mecbur beyin kendini korumaya alıyor düşünmemek dolayısıyla da delirmemek için. ben öğrenciyim tabii o şekilde yaşamıyorum ama çoğunluk olan çalışan kesim adına konuştum.

Yaşla da alakası var. Gençken kimsenin aklına gelmiyor, gelse de uğraşmıyor, sorgulasa da irdelemiyor vs. Ama yaş ilerledikçe 'dünya boş bari öteki tarafa yatırım yapayım' hinliği geliyor insanın aklına. İşte bunlar hep (bkz: pascal'ın kumarı)

okuyup araştıracak çok daha önemli konular olduğunu düşünüyorlardır belki.

insanlar dini bildikleri icin degil, bilmedikleri icin inaniyorlar daha cok. yani adam oturup dusunup de musluman olmuyor ki. ana-baba, toplum vs muslumansin diyor, o da "evet muslumanim diye bunu kabulleniyor.

Çünkü Müslüman bir toplumda yetiştiler ve tek Gerçeğin bu olduğuna inanıyorlar. Araştırmaya gerek duymuyor kimse.

bug o. herkesi beğenmiş gibi gösteriyor. Aynı şey swarmda da oluyor

@false pretension bana gösteriyor ama sadece değil mi? yani bug olarak beğenmiyor.

aynen sadece sen görüyorsun :)

karakter oyle 3,5 ayda oturmuyor. cocukluk, ergenlik, genclik vs..katlanarak oluyor. dolayisiyl;a 4 ayda da degismez. sen degistigini saniyorsundur. davranis ve yaklasim degil duygu onemlidir. seni uyuz eden birine artik ilimli daqvraniyor olabilirsin; ama kendini zorlamasan icinden duz gideceksin belki,.

ergenliğe hoş geldin.

O süre içinde ölüp de hayata yeniden döndüğünü de söyleseydin, böyle "ergenliğe hoş geldin" gibi cevaplar almazdın.

Bu tarz deneyimler insanı ister istemez değiştirir zaten, normal yani. Kalıcı olması da büyük ihtimal.

Zayıf karakterli (karaktersiz de denebilir) insanlarda mümkün. Ama onlarda karakter hiçbir zaman oturabilen bir şey değil zaten.
Ben bunu yavşaklık olarak nitelendirmekte beis görmüyorum.

@buff hocam ama değişim şu şekilde; uzun uzuun oturup özeleştiri yaptım, kendimin ve arkadaşlarımın (onlarla da konuştum kendim hakkında) tespit ettiği kötü yanlarımı törpilemeye başladım. ilk başta zorlama olarak yaparken daha sonra karakterimin bir parçası haline geldi. asıl sormaya çalıştığım buydu. tüm kötü özelliklerinden kendini eleştire eleştire kurtulmayaı yavşaklık ve zayıf karakter özelliği olarak görmüyorum.

O karakter değişikliği değildir o zaman. Yaşama pratiğini değiştirmişsindir. Yaptıkların senden potansiyel olarak önceden de vardır zaten.

karakter değişmez, en azından ana çizgisinden imkansız sapmaz. can çıkar huy çıkmaz demişler. kısa dönemli psikolojik bir şey olarak gördüm ben.

çok kötü bir olay yaşamıştım geçen sene. kısa bir zaman zarfında da yaşadığım o olay beni baya değiştirdi. ama sonra yavaş yavaş eski karakterime döndüm, olay kalıcı bir takım etkiler bıraksa da. ben karakterimin değiştiğini düşünürken aslında bir takım psikolojik dönemeçler yaşıyordum. 3 yaşında filan değilsen yıllar içinde oturmuş bir şeyi kökünden değiştiremezsin diye düşünüyorum.

senin durumun farklı. ona bağlı olabilir. kalbin durduğunda beyninin kansız kalmasına bağlı bir değişiklik olmuş olabilir. by-pass ameliyatı geçirenlerde de görülüyor.

öncelikle değişimin zayıf karakterli olmakla alakalı olduğunu düşünmüyorum. ne kadar esnek olabildiğinle alakalı bence. ve esneklik katılığa göre çoğu zaman daha avantajlıdır. bana göre sen değişmedin. yüzeysel olarak değiştin gibi gözüküyor ama değil. değişim diye adlandırdığın şey; evet bunları bunları yapmalıyım şeklinde olan bir durum. bu değişim değildir, zorlamadır. mesela ani durumlarda kendini kontrol edemezsin ve eski düşünce kalıbıyla hareket edersin. değişip değişmediğini o zor durumlarda anlarsın genelde. değişim ancak "anlayış"la mümkündür. daha önce yaptığın şeyleri neden yaptığını düşünürsün altındaki sebepleri görürsün ve o şekilde hareket etmeden de sonuç alabileceğini anladığın zaman ya da hangi şekilde davranmanın sana daha çok artısı olacağını fark ettiğin zaman değişiyorsun. bir şekilde anlayış geliştirmiş oluyorsun. madem bu kadar kararlısın anlayış üzerine yoğunlaşmanı tavsiye ederim. değişimin daha kalıcı olur.

4 ay böyle bir değişim için kısa bir süre. bence. ama başardıysan ve bunu oturtabildiysen başarı bence. normalde böyle köklü değişimler kolay yaşanmaz, çoğu insan da yaşamaz. yani +27-28 yaşında bir insan için zor şeyler bunlar. değişim olur, kabul ama kökten olmaz çoğu zaman. sen bence daha çok alışkanlıklarını, dostlarını ve sınırlarını yeniden belirlemişsin.

kimlik ehliyet pasaport farketmiyor
çıkmaz

Pasaport olur.

merhaba. son 2 günde 3. body duyurumu açıyorum. kalp krizinden sonra hayata bakış açım değişti ve prim yapmak gibi bir artısı olmasından da aşırı hoşlanıyorum.

bunları vücut geliştirme forumlarındaki insanlara sorsana delikanlı, buraya doldurup taşırmışsın.

kol gelişirken olur öyle gelişimler. kaslar yırtılıp yerini daha büyüklerine mi bırakıyordu öyle bir şeyler vardı. normal yani tedirginlik yaratacak bir durum değil.

Catlak olmustur kirmizi haldeyken catlak kremi al yoksa ileride beyaz beyaz iz kalacak

Hoca seni yemiş. Onlar geçici şeyler değil.

1)Kısa sürede çok kilo alanlarda
2)Kısa sürede vücut geliştirenlerde olur.

Vücut derisi bu kısa sürede gelen genişlemeye dayanamaz çatlar. Şahsen benimkiler kilodan. Geçmeyecek. Belki o çatlak kremleriyle falan görünürlüğünü azaltabilirsin.

Suzme yogurttaki proteinin neredeyse tamami casein proteinidir. 300 gram yersen 30+ gram casein proteini alabilirsin. Hemde dusuk kalorili bir yiyecek.



en.wikipedia.org

Yağsız beyaz peynir yiyin.

Hocam biraz da ucuza getirmeye çalışıyorum. Kilosu 10 lira civarı oluyo onların. 3 günde 1 10 lira vermek istemiyorum.

Shake yapmak zorunda değilsin, yatmadan önce 50 gram beyaz peynir yesen de aynı işi görür. Yoğurtla olmaz o iş.

Kazein ihtiyacı diye bir şey yok. Günlük toplam ihtiyacını gün içinde aldıysan gece yatmadan ekstra protein almak zorunda değilsin.

@arnold schwarzeneger Hocam gece whey almak saçma olacağı için parantez içinde dedim zaten kazeini. Gün içerisinde yeterli protein alamıyorum yurtta olduğum için.

ayrıca metabolizmam da aşırı hızlı olduğu için yatmadan önce rahatsız edecek derecede aç hissediyorum.

Gece whey almak neden saçma olsun? Whey'i gün içinde alarak da toplam ihtiyacını karşılayabilirsin zaten.

Hocam şimdi benim metabolizmam çok ama çok hızlı 8 saatlik bir uykuda vücudun aç kalması sorun olmaz mı? Yani gün içinde yeterli proteini aldığımız sürece kaslar hiçbir şekilde yıkıma uğramıyo o zaman.

yumurtaya alerjin yoksa, 2 yumurta işini görür. ayrıca içeriğindeki amino asitler sabaha kadar vücudunu besler.

Hiçbir sıkıntı olmaz.

olur, çıkarttırabilirsin. ikamet ettiğin şehirde olman gerekmiyor.

ben yenilemiştim mesela, sorun olmadı.

bu sorunun cevabını merak etmekle birlikte, zayıflattıgı yonunde bılgıler de yayılmakta. fitness için uygun mu değil mi merakım da arttı. kotu..

Lor kazein. Lorun yapilisina bakin anlarsiniz. Peynir alti suyundan yapilmiyor lor. Sutten yapiliyor.

ay nov kung fu , aldığım paketin altında bizzat peynir altı suyundan yapılmıştır yazıyodu. internette de öyle diyolar.

Sütten peynir yapılırken süt çökertilince iki faz olur, sıvı kısım peynir altı suyu yani whey, katı kısım ise lordur yani kazein.

@Haldamir hocam kesin bilgi mi yayalım mı? internette whey diyolağ

Dur kesin bilgi degil ortada bir yanlis anlasilma var :D

Olay su evimizde yaptigimiz lor peyniri sute asidik bir sey ekleyerek yapiliyor. Bu lorun buyuk cogunlugu kazein.

Ama endustriyel lor (veya ricotta denilen) zaten kazeini cokturulmus peynir alti suyunun bir daha cokturulmesi ile yapiliyor. Yani whey proteinleri iceriyor.

Ben de yeni ogrendim, loru kesilmis sutun kati kismi saniyordum sadece, degilmis.

Ben endustriyel olmayan lor yapimini dusunerek kazein dedim.

şimdi benim peynirci babadan aldıgım lor peynırı ne oluyor:)

Lor peyniri whey'dir, ayrıca kazein için uygun olanı beyaz peynirdir.

keşke bi araştırsaydınız.

www.r10.net

www.r10.net

domaininize ne oldu peki başkası tarafından mı alındı?

başka şirketin name serverında gözüküyor. register şirketinin elinde olabilir. onlardan yine aynı ücrete alabilir miyim domainimi? ya cevap vermiyolar, cidden çok sinirliyim

valla ne yapabileceğin konusunda pek fikrim yok ama domain düştü mü şu anda? yani başka bir firmaya transfer etmeye çalışsan olmuyor mu?

geçmiş olsun, bence arkasında durun ne gerekiyorsa yapın gerekirse dava açın.

vendorth

düşmedi hocam başkası kayıt yaptırmış. ayın 7'sinde başka şirketin name servrına yeni kayıt yaptırılmış

dostum kızma ama yani neden bu firma? özel bir sebebi var mı? çünkü bakıyorum da alan adı fiyatlarının en ucuzu 25 tl'den başlıyor. onlarca firma var işini layığı ile yapan falan filan...

hakkını mahkeme yoluyla araman gerekiyor bu bir gerçek...

webftp.gazi.edu.tr

yukarıdaki pdf dosyasını okuyup inceledikten sonra bilişim avukatına başvurman akıllıca olacaktır.. birde bahsi geçen alan adını türkiye'de biri mi yönetiyor şuan? başka bir şirket demişsin tr mi yabancı mı?

@Synche

Yabancı bir şirket, kendileriyle mail yoluyla iletişime geçtim cevap bekliyorum. Yeni müşterisi değilim karınca hostingin. 2 yıl önce başlamıştım. Hosting fiyatları çok uygundu ve hiç sorun çıkarmıyolardı. İlk o aldığım zamanlarda da yorumlar çok iyiydi. Lakin son zamanlarda tamamen boşladılar.

ya tam uzatçan ya da tam kısaltçan.

proletarier aller lander vereinigt euch kulaklarım kepçe kısaltamıyorum, saçım mal gibi ve uzatmaya elverişli değil uzatamıyorum.

uzatmaya elverişli değil derken ? ilk uzatırken her saç bir süre mal gibi olur sabretmek lazım.

en kolay şekil verme yöntemi saçı yeni yıkayıp kuruttuktan sonra biraz waxlayıp şekli verince sabitlemek için sprey sıkmak.

@sttc hocam saç spreyi kullanmak istemiyorum duyuruda da belirttiğim gibi

İddiasını etraflıca anlatmak yerine, kuyuya bir taş atan bir video. Hiçbir detay, kaynak, referans yok. Videonun sonunda Yeşilay Cemiyeti'nin Atatürk'ün ölümünden sonra kurulduğu söyleniyor ki gerçekte 1920'de kurulmuştur. Belli ki kulaktan duyma laflarla bir iş yapılmaya çalışılmış.

iki filmi de severim ama godfather daha iyi.

Godfather seri olarak değil de 1. Film olarak daha iyi bence. Yine de goodfellas da mutlaka izlenmeli derim.

Goodfellas.

Edit: Sırf mafya filmi olarak Godfather daha iyi tabii, bence film olarak Goodefellas daha iyi.

goodfellas nedir ya cıvık filmin tekiydi, ray liotta falan. Ray liotta nedir abi mafya filminde, başrol oynuyor adam bi de

Mafya olarak tabii ki godfather. Ozellikle 2. Film. Diger kiyaslamalarda da godfather hatta.

Goodfellas nedir ya? Arada dağlar kadar fark var.

Godfather

mafya filmi olarak godfather daha iyi ama goodfellas'ı daha çok severim.

ikisini de izle

ama tercihim baba 1-2

godfather > goodfellas > godfather 2> godfather 3.

Tartışmasız godfather.

ben goodfellas diyorum.

goodfellas bence. Atmosfer anlatım filan çok iyi.

bence de goodfellas. sadece mutfak ve funny how sahnesi bile yeter benim için.

fakirler yararlanamaz kanımca, o yüzden para kas

@neseranni

akademisyen olma hedefim var. iş görür heralde

Çok umutlu değilim. Ölünce ruhun yaşamaya devam ettiğine inanıyorum ayrıca. İş görür sanki bu.

o simdilik imkansiz. en yakin alternatif icin the island filmini izle. sonra gel yeniden konusalim.

Turritopsis Nutricula türü ölümsüz canlılar var, dışarıdan bir müdahale olmadığı sürece ölmüyorlar. Ben biliminsanlarının canlılardaki bu özelliği kopyalayabileceklerini düşünüyorum ama bugünkü şartlarda mümkün değil tabi.

İşte 55 yıl içerisinde o şartlara ulaşabileceğimizi düşünüyor musunuz?

sen ölmezsen dünya yaşanılır bir yer olmaktan çıkacak. ölmen gerekiyor. topraktaki solucanların besine ihtiyacı var. saprofitlerin ve çürükçüllerin senin etindeki proteinlere ihtiyacı var.

öleceksin kısacası.

bir de kalbe takilan elektrotlarla kalbin sonsuza dek atmasini tetiklemenin yolunu buldular gecen yil. hadi gene iyisin. bir adim yaklastin gene.

55 yıl içinde olmaz. Şunun şurasında daha 16. yüzyılda Dünya tepsi şeklinde zannediliyordu.

bedenı dondurarak ılerde uyanma ıslemı bıldıgım kadarıyla zaten oldukten sonra yapılıyor. bunu olmeden yaptıracak ılk kısı bır turk. adı guner kuban. kendısı hayatteyken tum kanını cektırerek kendını dondurtacakmıs. yanı dondurulmak ıstersen zaten oleceksın. eger guner kuban'da basarılırsa belkı sen de ıkıncı olabılırsın.

malıyetı de 150 bın dolar cıvarındaymış.

bana kalırsa olumsuzluk dıye bır sey yok.

Nicin olmek istemiyorsun

Aziz Dostum Oddyseus

Yaşam hepimize çok güzel geliyor biliyorum. Ama beynimizin kayıt bölümü sadece belirli bir süre. Hafızamızı 3 ay olarak düşünüyorum. Ama seni kırmamak adına bu 10 yılmış gibi konuşacağım.

Kendini bilgisayar gibi düşün. Hard diskinin ise 10 yıl aldığını. Ram de zekana göre ortalama insanın zekası 5x diyelim seninki 10x hızında olsun. Ram in arttıkça detaylara inme kapasiteden artıyor.

80 yılda yaşasan 20 yılda yaşasan hafızan sadece 20 yıllık kısmı kaydedeceği için; yeni gördüğün şeyler sana eskileri unutturacak.

Düşünsene şu ana kadar neler unuttun.

Demem o ki 400 yıl yaşamanla 80 yıl yaşamış olman arasında büyük bir fark olmayacak. Hafızan hep 10 yıllık olacak. En geridekiler ise uçup gidecek. 400 yaşına da gelsen 80 yaşındaki insan kadar tecrübelerin olacak en fazla...

O yüzden fazla yaşamak acıdan başka bir şey değil.

Ben de senin gibi düşünüyordum. Ama kalıcı olabilmek cidden çok önemli dünyada. Bugün yüz binlerce tarihi ismin adı milyarlarca kez anıldı. Sadece bugün insanlar;

-Newton
-Beethoven
-Paganini
-Atatürk
-Che
-Gazneli Mahmut
-2. Mehmet
-3. Selim
-Romen Diyojen

gibi tarih, müzik, sanat, siyaset ve din adamlarının adını andı...

Düşünsene 200 yıl sonra mezarın başında bi parçayla anıldığını. Sanırım bundan büyük zenginlik yok.

Çok uzun ve niteliksiz yaşamış hiç bir insanı tanımayız. Sonuçta onlarda ölmüştür.

Ölümsüz olanlardan olmaya çalışmak senin ilacın. Bence bunu başarabilirsin

@angelus Hocam bence referans noktan yanlış. 3 boyutlu yazıcıyla yapay organ üretiyoruz. Tıptaki Son 20 yıldaki gelişme önceki 150 yıla bedel. İvme artıyor sürekli.

her canlı ölümü tadacaktır.

Allah

abi bırak yaşlanmayı, daha saç dökülmesini çözen yok. anca elde kalanları dağıtabiliyorlar. daha bunun gözü var dişi var kulağı var. olmaz o iş. ölümü tadacağız.

müslüman ol. Müslümanlıkta ölüm yok ölünce hemen yine diriliyorsun.

Ben de ay kalıcı bir şeyler bıraksam hatırlansam ne güzel olur falan diyordum ama o da hikâye. Dün izlediğim bir filmden yazıyorum.

"Öyle bir zaman gelecek ki hepimiz bir gün öleceğiz. İnsanların olmadığı zamanlar vardı,
insanlık sonrası zamanlar olacak. Kim bilir, belki yarın; belki bir milyon yıl sonra. Bu gerçekleştiğinde kimse hatırlanmayacak: Ne Kleopatra, ne Muhammet Ali, ne Mozart ne de buradakiler. Unutulmak kaçınılmazdır. Bu düşünce seni korkutuyorsa aklından çıkar gitsin. Tanrı biliyor ya, hepimiz öyle yapıyoruz."

Kalıcılık diye bir şey yok işin özü, herkes geberecek, hatırlayacak kimse kalmayacak.

Ben cozum bulunacagini dusunmuyorum. Neye dayaniyorsun dersen, dayandigim birsey yok. Olmayacagini tahmin ediyorum sadece:)

duyduğum kadarıyla yeni bir bilimsel çalışmayla tamamen ölmüş biri canlandırılmış ve hala da yaşıyormuş. bu kişi daha önce nitrojenle dondurulmuş. ciddiyim şaka filan değil. bir arkadaşım söyledi ama kaynak belirtmedi.

Aslina bakarsan bilim insanlarinin bile birsey soylecek ongorude bulunmasi zor. Biz ne soylersek soyleyelim.

@stratejistyen Hocam cryonics ile çok yakından ilgileniyorum ama insan üzerinde çözülme işlemi yapılmadı henüz. Labaratuvar koşullarında öldürülen köpeğin kanlarını çekip içine sıvı nitrojen koyarak dondurdular. Ve çözdüklerinde köpek yaşamını sürdürmeye devam etti. En başarılı deney bu diye biliyorum. Öyle bir şey olsa illa karşılaşırdım

40 yaşından sonra gebe kalan kadınların gebelikleri ya da gebelikten sonraki 1 sene içerisinde ölüm riskleri diğer yaştakilere göre ciddi daha fazla. bilimsel bir kaynak olmamakla beraber odds ratio'sunun telomeraz aktivitesinden daha fazla olduğunu söyleyebilirim (tabii ki 40 yaşından büyük kadınların gebelik sırasında ölme riske diğer yaş grubundakilere göre 5 kat fazladan başlıyor, 60 kata kadar çıkıyor)

hayatın tadına var. her yaşın keyfi ayrı güzel. ölmekten mi yaşlanmaktan mı korkuyorsun buna karar ver (yani aslında ölmekten mi korkuyorsun yoksa yaşamaktan mı)

insanoğlu ölümü alt ettiği zaman gerçekten yeryüzünde cehennemi göreceğiz. 70-80 yıllık hayatımızda bile dünyanın ağzına ediyoruz. kimse ölmese artan popülasyonu kim doyuracak? hadi diyelim bir grup özel insan buna ulaşacak, bu özel insanları kim seçecek?

gibi gibi çok sayıda etik problem var karşında

ben bahsimi sibernetiklere oynuyorum. bilinci sibernetik bedenlere koyabilecekler ilerde.

@jaaaccckkk

bana yetişir mi hocam?

Ölmek istemiyorsun, ama yaşın ilerledikçe bu fikre alışacaksın. Ve öleceksin.

Sorunuzun cevabi "evet." Ama soru kotu. Sansiniz var mi, cevabi: evet var, yani ihtimalen var. Ama rasyonel ve istatistiki olarak var mi? Bilemem.

Ama biraz felsefe ve psikoloji okusak belki de bu genclik hezeyanlari gecer diyorum. Varolusculuk ile baslasak belki daha da yararli olabilir. Ayrica "Cognitive Psychology" ile de destek yapabiliriz.

Uzun yasamanin cok da onemli olmadigini farketmek gerekiyor. Yani onemli olan boyutu degil, islevi :-)

Meditasyon yapin, sakinleyin, Sidhartha nin hayatini izleyin, balik tutun, bilgiden biraz uzak durun isterseniz.

Gelin bir kahve ikram edeyim Sbuxtan.

Etc. etc.

Dedigim gibi, genclik hezeyanlari bunlar, aksi de kabullenmek degil, olumun icsellestirilmesi ve aslinda "olum" diye bir kavramin olmadiginin, bunun insan oglunun gotunden uydurdugu bir kavram oldugu, evren de transformasyon oldugu, her bokun bir sekilde recycle edildigi .... etc.

modafinil kullandım, o bile hayvansı bir baş ağrısı yaparken amfetamin ne yapardı çok merak ediyorum.

Çalışamazsın, çalışsan bile sınav önce inanlmaz bir düşüş yaşayıp sınava girememe olasılığın çok yüksek.

benim gibi deneyenlerde sadece son sınav önceki gece alırsan, çok güzel çalışır sınav dahil çok rahat geçer ama ondan sonraki zmanalarda deli gibi uyku bastırır diyolar.

Imkani yok. Suresi bitti item sonra en az 45 gun redemption suresi var zaten. Suresi gecen domain 60 gunde falan dusuyor. Sen bence simdiden domaini adam akilli bi yere transfer et.

hocam, daha önceki duyurudan hatırladığım kadarıyla kayıt süresini geçirmiştiniz. o durumda maalesef askı süresi devreye giriyor ve bildiğim kadarıyla bu sizin servis sağlayıcınızdan bağımsız. yenilemeleri süresi içerisinde yapınca anında uzatılmış oluyor, sonrasında bu sıkıntı var.

@mr sherlock 2 yıldır aramız çok iyi olduğu ve çok ilgili oldukları için henüz isimlerini vermeyeceğim. Ama 1 gün daha sorunu çözmezler ilgilenmezlerse vermek zorunda kalacağım.

isim tescil değil

@silent storm evet hocam kayıt süresini geçirmiştim ama yine destek bildirimine cevap vermedikler için. banka hesaplarının yer aldığı sayfa sorunluydu. onlardan istediğim havale için adres vermediler. kredi kartım da kaybolduğu için yenileyememiştim. Ama sadece yarım gün falan geçirip başkasının kredi karıtnı kullandım.

öncelikle her alan adı redemption period'a girmez. popüler alan adları için register firmasının yaptığı bir çakallıktır bu.

15 gün yenileme beklenir. yenileme yapmazsanız yaklaşık 30 gün sonra alan adı boşa düşebilir.

beklemek yerine register firmasına bakın whois'den, onlarla iletişime geçin derim.

@teknikekip whois e baktığımda update tarihi bugün gözüküyor ve domainin bitme süresini de 1 yıl sonrasını gösteriyor. NS'ler falan hep değişmiş. Başka domain şirketinin üstüne gösteriyor şu an domaini

o vakit geçmiş olsun diyelim.

domain boşa düşmüş, başkası almış anladığım kadarıyla.
belki register firması almıştır şu fiyata satıyorum diyebilir.

@teknikekip

hocam izleyebileceğim yasal yollar yok mudur? 2 senedir kullanıyorum yahu. cidden mağdur durumdayım. zamanında ödemeye çalıştım havale bilgisi vermediler destek bildirimlerim duruyor. hatta banka hesapları kısmı hala kapalı sitenin. dolayısıyla ödeme yapamadım. who is'e göre bitim tarihi ayın 6'sıydı, ben ödemeyi 5inde yapmama rağmen kayıt etmedi aracı şirket beni. Şirkete göre daha önce bitiyodu süre ama who ise göre 6'sına kadardı. Gerekirse dava açmak istiyorum.

Bir de başkasının alma ihtimali yok çünkü domain adım soyadım.com yani kimse kullanamaz o domaini sadece bana karşı satmaya çalışabilirler.

@oddyseus
özelden alan adını paylaşır mısın?
.com uzantılarda başkası aldıysa yapacak bir şey yok ne yazık ki.

Var. Ama yanımda topuklu giymiyor. Öyle hallediyoruz. :)

en cok takildigim son iki hatun da 176. ben 183'um.
ozellikle topuklu giydiriyorum. inanilmaz hosuma gidiyor benden uzun at gibi dolasmalari.

Kız benden uzun olsa evet takardım ama yüzüme bakabilmek için başlarını kaldırmaları gerektiğinden dolayı genelde kendileri takıyor.

o sizi begeniyorsa bosverin gitsin, isterse topuklu da giysin, onemli olan sizi tercih etmis olmasi zaten, fakat illa giymesin istiyorsaniz topluklu ayakkabinin uzun vadedeki zararlarini gosteren bir video falan bulabilirsiniz.

Genellikle minyon kızlar ilgimi çeker, o nedenle böyle bir sorunum olmadı hiç. Ama olsa da takıntı yapmam herhalde. Çevrenizdeki insanları umursamadığınız zaman çok sorun olacağını sanmıyorum. :)

Sonuç olarak topuklu ayakkabı olmadan siz ondan 5 santim de olsa daha uzunsunuz. Bu mutlak olan gerçektir, o sebeple kompleks yapmanıza gerek yok.

takıntım yok, kısa mıyım uzun muyum dikkat çekici ölçüde bir fark yoksa anlamam/fark etmem bile. önemli olan işlevim.

benden uzun olduğunda beline sarılması daha kolay oluyor.

181sen neyini takıyorsun. bnm 183. benden uzun olsa zerre sıkımde olmaz.

"İnsan, Allah'ın yarattığı en değerli varlıktır" demek istiyor. Yanlışlıkla söylemiş. Türkiye'de bunu söyleyebilecek bir siyasi lider ne yazık ki henüz yok. :/

başka bir şey demek istemiyor, dili sürçtü işte. ortamlarda daha ne yükleniliyor ya da "aslında adam felsefik laf etmiştir." diye savunuluyor anlamış değilim.

www.youtube.com

Yanlışlıkla gerçeği söyledi.

Hahahahah. Keşke gerçek anlamda söyleseydi.

Allah insanin yarattigi en degersiz varliktir

Kalbindekini soylemis ne var bunda adamin zaten icinde olan bu disi sahte.

bim'den tavuk göğsüne ve ton balığına abanacaksın. kahvaltı için ek olarak yulaf ezmesi alırsın. yumurta da iyi bir seçim olur. 4 yumurta yersin. birini tam yersin, diğer üçünün sadece beyazını yersin. ara öğünler için de yine bim'den kuruyemiş alırsın. 3 ana öğün, 3 ara öğüne tamamlarsan güzel olur. ana öğünde yiyeceklerini zaten biliyorsundur. (tavuk, ton balığı vs.), ara öğünde de muz, fındık, ceviz vs. yersin. bazen ara öğünde ton balığı da yiyebilirsin. mesela yemekhanede çıkan yemeklerin proteininin yetersiz olduğunu düşünürsen. bu arada ton balığını yemeden yağının yarısını süz.

lor peynirini atlama. bim'deki lezzetli diyorlardı.

Günlük ihtiyacını 2 öğünde alabilirsen o bile yeterli. 5-6 ayrı öğün yapacağım diye kendine zulmetme. Lor ve yumurtaya yükleneceksin biraz.

ben de okurken cüzdan ne renk diye soru mu olurmuş diye kafamdan geçirdim başta. seninle aynı şekilde düşündüm :D bu durum biraz istisna olmuş bence.

gerizekalılık değil ki bu. sosyal fobin vardır belki

abi niye gerizekalı olasın? olur böyle şeyler. sosyal fobi olabilir mi? yani insanlarla konuşurken rahat olamıyorsun, tek sorun bu bence. anksiyete bozukluğu, sosyal fobi, o tip siksok bi şey muhtemelen. bende hala var bunlar ama eskiye oranla daha rahatım. çocukken aynı senin gibiydim, hatta bi kere annem sanırım "açılsın çocuk öğrensin" diyerek kendi alabileceği halde poğaça almaya gönderdi beni yolun karşı tarafındaki pastaneye. tıkandım orda, düzgün söyleyemedim. adam da güldü falan. o gün öyle bi özgüven kırılması yaşadım ki 5 sene kimseden bi şey isteyemedim, hatta bak 20 yaşına geldim hala çok net hatırlıyorum o günü.

yani diyeceğim o ki sen kendini kasıyosun, gayet normal hatalar bile gözünde büyüyo. bu nasıl çözülür bilmiyorum. ben zaman içerisinde bol bol teskin ve telkinle "olm ne kasıyon ya, konuşcaksın alt tarafı. hatalar, abukluklar her zaman olur. sen mükemmel değilsin. konuş işte geldiği gibi" diye diye alıştırdım kendimi artık, müşteri hizmetleri aradığında kızlar aşık oluyo ;) ;)

özgüven problemi. kendini değerli görmemek bence.

okurken guldum.

ama ne renk sorusunu direkt cuzdan olarak anladim ben nufus cuzdani degil.

olabilir. oncelikle rahat ol bu durumlarda. muhtemelen baska bir seyle mesgul oluyorSUNDUR. kafan da o an ucuyor oolabilir. sakin ol

böyle şeylere gül geç. sen, benim iş görüşmesinde yaptığım rezilliği görseydin, depresyon tedavisine başlardın :)))

teşhis koyacak bi yeteneğim yok ama anladığım kadarı ile sosyalleşme ile alakalı bir durum. yaş, meslek vs bilmiyorum ama önerim insanlarla daha fazla vakit geçir 1 kişi de olsa, 10 kişi de olsa sosyalleş.. bütçen el veriyorsa ilgini çekiyorsa, yabancı dil kursu, enstrüman çalma kursu vs şeylere katıl

eminim düzelecektir.


dipnot ben de cüzdan ne renk anladım. ama anlık olarak o anda nüfus cüzdanı anlamış olman normal.. türkiye burası

bunu daha önce de yazmıştım benzer bir duyuruya. içinde yaşadığımız sistem kendi devamına helal gelmesin diye herkesi süper aktif, sosyal, esprili vs olmaya zorluyor; herkes rahat rahat gidip alışveriş yapsın, insanlarla iletişim halinde kalsın, aman eve kapanıp tüketmeyi bırakmasın vs. böyle olmayanları da çeşitli hastalıklar adı altında yaftalayıp tedavi olmaya zorluyor. bazı insanlar çekingendir yahu, bu kadar basit. ya da bazı durumlarda çekingen olabilirler. bu bir hastalık veya gerizekalılık değildir. karakolda sorulan soruya ben de aynen senin gibi "nasıl ne renk?" der ve mallaşırdım, herkesin aklına ilk olarak nüfus cüzdanı gelir çünkü.

eğer çok dert ediyorsan bu durumu, kendini zorla biraz, insanlarla iletişim halinde ol sürekli ve yaptığın/söylediğin şeyleri de dert etme o kadar. herkesin başına geliyor zaman zaman. bak kaç yıllık avukatım, geçen sene bir duruşmada hakime kalkıp bir şey diyecekken koskoca yaşlı başlı hakim kadına "canım" diye başladım konuşmaya, ağzımdan çıkıverdi bir anda. baktım herkes duydu ve toparlama şansım da yok, afedersiniz hakime hanım, ağzımdan öyle çıktı, kusura bakmayın" dedim, kadın da güldü tamam buyrun sizi dinliyorum dedi ve geçtik.

aynı ben
inan, hiç çözümünü de bulamadım. sosyal fobim var.

Ben de bu tip şeyler yaşıyorum ama takmıyorum.

Bazen yeni tanıştığım kişilerle yemek yerken ellerim titriyor o derece ama takmıyorum. Takarsam sıkıntı olur. Zamanla da azalıyor.

normal olan sizsiniz.

ben de durumu sana benzeyenlerden biriyim dostum. tam doktor olmasa da kenarından sayılabilecek bir kişi "sen olaylara çok takılıyorsun. arkada bırak geç" minvalinde bir tavsiyede bulunmuştu. ben kendisine hak versem de henüz tam anlamıyla yerine getirdiğimi düşünümyorum.

senin durumu tamamen paylaşmakla beraber bendeki esktrası ise şu: misal birisi herhangi bir şekilde gururuma dokuncak bir şey söylediğinde onu kafamdan atamıyorum. olayın şiddetine göre bazen tüm gün tekrar o ana geri dönüp oradaki konuşmaları kendi kendime tekrar ettiğim bile oluyor. mesela bugün taksiciyle bi diyalog oldu. 4,5 tl tuttu ben 10 lira verdim o da bana 5 tl geri verdi. ben bekledim 50 kuruşu da versin diye. "niye bekliyon ? o kadar valiz koyduk 50 kuruşu mu bekliyon" dedi. o an çok şeyler söylemek istedim ama sustum. haklıyım haksızım orasını tartışmıyorum tabi ama biliyorum ki bu an önümdeki birkaç gün boyunca aklıma gelmeye devam edecek ve ben tekrar terkar dönüp duracağım aynı yerde.

(oha lan adamı rahatlatalım derken sedyeye kendim yatmışım gibi olmuş hjklşilkj :D )

hasılı demem o ki "takma" demek kolaydır ama bunu içselleştirmek o kadar da kolay değil. yine de çaresiz bir durum yok merak etme :)

Cuzdan muhabbetinde bir gerizekalilik goremedim ben.
Sosyal fobin icin ise biriyle konusurken karsindaki tam bir gerizekaliymis gibi dusun (yanlis anlasilmasin). Yani gerizekalinin biriyle konustugunu hayat edebilirsen rahat takilirsin, senin degilde onun senle konusurken heyecanlandigini dusun. Onemsiz biriyle konustugunu dusun.

@podrostok istediğimi bulamadım ama tikini verdim yine de hocam.

Ya ben daha önce tam bu dediklerimi içeren türkçe bi grafik görmüştüm. Nasıl bulabilirim onu?

Tam metnini bulabilirsen aşağıdaki linkte afrika için son 200 yil var sanirim. Ama link kisitli.

www.int-res.com

evet dns degistir.