rebecca
Hiç alan gören eden var mıdır?Amazonda şöyle bir ürün buldum ama emin olamadımhttps://www.amazon.com.tr/Dijital-Arkadan-Ayd%C4%B1nlatmal%C4%B1-Cihaz%C4%B1-Breathalyzer/dp/B0969G8YLG/ref=asc_df_B0969G8YLG/?tag=trshpngglesp-21&linkCode=df0&hvadid=510307634806&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9412546438185311108
0
stavro
Olani yok mu? YouTube'un senin izledigin seye gore karşına karşına icerik çıkarması gibi, sen su filmleri sevdiysen al bunlari da seversin diye oneri yapan bir uygulama falan yok mu?
Olani yok mu? YouTube'un senin izledigin seye gore karşına karşına icerik çıkarması gibi, sen su filmleri sevdiysen al bunlari da seversin diye oneri yapan bir uygulama falan yok mu?
0
0
www.criticker.com
filmleri oylamanız lazım önce. ondan sonra sizinle yakın oy veren insanlardan yola çıkarak filmler önerecek veya profillerine girip de bakabilirsiniz. ister 100 üstünden ister 10 üstünden oylayın (ama tabi tutarlı olmanız ve her film için aynı sistemi kullanmanız lazım). yüzdelik dilime göre eşitleyerek söylüyor zaten.
filmleri oylamanız lazım önce. ondan sonra sizinle yakın oy veren insanlardan yola çıkarak filmler önerecek veya profillerine girip de bakabilirsiniz. ister 100 üstünden ister 10 üstünden oylayın (ama tabi tutarlı olmanız ve her film için aynı sistemi kullanmanız lazım). yüzdelik dilime göre eşitleyerek söylüyor zaten.
0
kablelvuku
Yarın fizik tedaviden bel ağrısı şikayeti ile randevu aldım. Büyük ihtimalle bu ağrının nedeni geçmişte tanısı konulan skolyoz. Tss kapsamında yarın muayene olabiliyor muyum? Yoksa yarın doktor e nabıza bakıp bi de bana bakıp “sen skolyozsun ve bunu ikimiz de biliyoruz, şimdi parayı öde” der mi? Tab
Yarın fizik tedaviden bel ağrısı şikayeti ile randevu aldım. Büyük ihtimalle bu ağrının nedeni geçmişte tanısı konulan skolyoz. Tss kapsamında yarın muayene olabiliyor muyum? Yoksa yarın doktor e nabıza bakıp bi de bana bakıp “sen skolyozsun ve bunu ikimiz de biliyoruz, şimdi parayı öde” der mi? Tabii bel ağrısı sebebi başka bi şey olmadığını farz edersek
0
damba
merhabalar, arkadaşlarım amerika'dan Turkiye'ye geliyorlar, yurtiçi gezi düzenleyen güvenilir ve guzel tur şirketleri arıyorum onlar icin, beğendiklerini sececekler.Canakkale, ve Adalar turu istiyorlar ama bulamadım onları bu hafta icin, baska seçeneklere bakacagiz.
merhabalar,
arkadaşlarım amerika'dan Turkiye'ye geliyorlar, yurtiçi gezi düzenleyen güvenilir ve guzel tur şirketleri arıyorum onlar icin, beğendiklerini sececekler.
Canakkale, ve Adalar turu istiyorlar ama bulamadım onları bu hafta icin, baska seçeneklere bakacagiz.
arkadaşlarım amerika'dan Turkiye'ye geliyorlar, yurtiçi gezi düzenleyen güvenilir ve guzel tur şirketleri arıyorum onlar icin, beğendiklerini sececekler.
Canakkale, ve Adalar turu istiyorlar ama bulamadım onları bu hafta icin, baska seçeneklere bakacagiz.
0
Özge Ersu şehir dışı tur yapıyor. Tarih severlerse instagramda Selahattin Aydın var, İstanbul içi günü birlik geziler düzenliyor.
0
Coma
Arkadaslar, mobbing nedir? mesela atiyorum email listesine eklenmemek,grup aktivitelerine cagirilmamak,vs.böyle sartlarin yazdigi, inglizce mobbing'i anlatan makale ariyorum. raporda olabilir.ben bulamadim.tesekkürler..
Arkadaslar,
mobbing nedir?
mesela atiyorum email listesine eklenmemek,
grup aktivitelerine cagirilmamak,
vs.
böyle sartlarin yazdigi, inglizce mobbing'i anlatan makale ariyorum. raporda olabilir.
ben bulamadim.
tesekkürler..
mobbing nedir?
mesela atiyorum email listesine eklenmemek,
grup aktivitelerine cagirilmamak,
vs.
böyle sartlarin yazdigi, inglizce mobbing'i anlatan makale ariyorum. raporda olabilir.
ben bulamadim.
tesekkürler..
0
abelardo
Doğma büyüme istanbulluyum. Sarayburnunda hiç denize girmedim. Derin mi, boyu aşıyor mu?
Doğma büyüme istanbulluyum. Sarayburnunda hiç denize girmedim. Derin mi, boyu aşıyor mu?
0
Akinti cok zorlar, yuzen oldugunu dusunmuyorum, hic duymadim. "Sarayburnundan sallandirmak" gibi birnsoz kalmis aklimin bir yerinde, osmanli doneminde oradan atiyolardi galiba cesetleri yok olmalari icin
0
Ne kadar yuzme bildigini bilmedigimiz icin gir ya da girme diyemeyiz.ama orayi iyi bilen birisi olarak ilk cevabim girme olur.
Illa ki aklinda kalacaksa sabah erken git oranin mudavimi adamlari,ihtiyarlari goreceksin.onlari takip et.girecegon yerler doldurma alanlar.bu yuzden kayalik uzerinden gireceksin ve girdigin yer boyunun uzerinde sonrasinda cukura geciyor ve akinti basliyor.iki yonlu akinti var.girmeden suyu seyrederek onu takip et.bir anda kendini eminone kadikoy vapurlarinin arasinda bulma ihtimalin var.kayalarin dibinde takilabilirsin.
Dedigim gibi sabah erken git oranin sahibi gibi takilan dayilara rastlayacaksin.iclerinde yaz,kis girenler var.sabah kosarak gelip,ordan yuzerek yedikuleye gidenler var.manzarayi seyret.ona gore davran.
Illa ki aklinda kalacaksa sabah erken git oranin mudavimi adamlari,ihtiyarlari goreceksin.onlari takip et.girecegon yerler doldurma alanlar.bu yuzden kayalik uzerinden gireceksin ve girdigin yer boyunun uzerinde sonrasinda cukura geciyor ve akinti basliyor.iki yonlu akinti var.girmeden suyu seyrederek onu takip et.bir anda kendini eminone kadikoy vapurlarinin arasinda bulma ihtimalin var.kayalarin dibinde takilabilirsin.
Dedigim gibi sabah erken git oranin sahibi gibi takilan dayilara rastlayacaksin.iclerinde yaz,kis girenler var.sabah kosarak gelip,ordan yuzerek yedikuleye gidenler var.manzarayi seyret.ona gore davran.
0
iyi bir yüzücü olsan da girme. oradan daha az akıntıda bile acayip sürüklüyor.
0
avatar is back
E-devlette görünmüyor haliyle, okulun sisteminde de görünmüyor herhangi bir bilgim vs. Ben 2021-2022 arasında 1 sene burada okudum ama sildm kaydımı dememin resmi yolu yok mu?
E-devlette görünmüyor haliyle, okulun sisteminde de görünmüyor herhangi bir bilgim vs. Ben 2021-2022 arasında 1 sene burada okudum ama sildm kaydımı dememin resmi yolu yok mu?
0
E devletten neye bakıyorsunuz? Öğrenci belgesi görülmez elbette ama transkript alabilirsiniz.
0
sacrilegious
Yurtdışından aldığım iphone u telefoncuya sattım. Kayıtlı değildi. Geçen gün şöyle bir mesaj geldi telefonuma: 242**40 TCKN ADINA 905368*9**9* NOLU HAT ICIN "YENI ABONELIK KAYDI" ISLEMI 23.06.2022 TARIHINDE YAPILMISTIR. RIZANIZ/BILGINIZ DISINDA ISE LUTFEN TURKCELL ILE ILETISIME GECINIZ B001 Bu ne ol
Yurtdışından aldığım iphone u telefoncuya sattım. Kayıtlı değildi. Geçen gün şöyle bir mesaj geldi telefonuma: 242**40 TCKN ADINA 905368*9**9* NOLU HAT ICIN "YENI ABONELIK KAYDI" ISLEMI 23.06.2022 TARIHINDE YAPILMISTIR. RIZANIZ/BILGINIZ DISINDA ISE LUTFEN TURKCELL ILE ILETISIME GECINIZ B001
Bu ne ola ki? Benle alakası yok, telefonu sattığım kişiyi tanımıyorum, Turkcell’i aramalı mıyım?
Teşekkürler
Bu ne ola ki? Benle alakası yok, telefonu sattığım kişiyi tanımıyorum, Turkcell’i aramalı mıyım?
Teşekkürler
0
aguen
Merhaba duyuru,Ne zaman bi sey alacak olsam arastiriyorum sonra nerd sayfalarinin her seyi dandikledigini goruyorum ne alacagimi bilemeden kaliyorum oyle. Klavye alirken de aynisi olmustu $10000 alti her sey dandikleniyor. Neyse o yuzden karar veremedim.Ihtiyaclarim:* Evden calisiyorum, duzenli olar
Merhaba duyuru,
Ne zaman bi sey alacak olsam arastiriyorum sonra nerd sayfalarinin her seyi dandikledigini goruyorum ne alacagimi bilemeden kaliyorum oyle. Klavye alirken de aynisi olmustu $10000 alti her sey dandikleniyor. Neyse o yuzden karar veremedim.
Ihtiyaclarim:
* Evden calisiyorum, duzenli olarak oyun oynarim film izlerim.
* Araba kullanmiyorum o yuzden disari cikarsam ya yuruyorum ya taksi/toplu tasima yani disarida da kulaklik kullanacagim.
* Hobi olarak yuruyorum dag bayir outdoor planlarim da var.
Kablosuz olsun istiyorum, oyun oynarken low latency olmasi gerekiyor tabii ama kablo takabilirim o esnada, cok sorun degil. Hic gercekten ANC olan bi kulaklik kullanmadim cok ihtiyacim var mi bilmiyorum.
Steelseries Arctis 9 veya Sony XM4 dusunuyorum ama duyuruyu acma sebebim tum fikir gorus onerilere acigim :)
Ne zaman bi sey alacak olsam arastiriyorum sonra nerd sayfalarinin her seyi dandikledigini goruyorum ne alacagimi bilemeden kaliyorum oyle. Klavye alirken de aynisi olmustu $10000 alti her sey dandikleniyor. Neyse o yuzden karar veremedim.
Ihtiyaclarim:
* Evden calisiyorum, duzenli olarak oyun oynarim film izlerim.
* Araba kullanmiyorum o yuzden disari cikarsam ya yuruyorum ya taksi/toplu tasima yani disarida da kulaklik kullanacagim.
* Hobi olarak yuruyorum dag bayir outdoor planlarim da var.
Kablosuz olsun istiyorum, oyun oynarken low latency olmasi gerekiyor tabii ama kablo takabilirim o esnada, cok sorun degil. Hic gercekten ANC olan bi kulaklik kullanmadim cok ihtiyacim var mi bilmiyorum.
Steelseries Arctis 9 veya Sony XM4 dusunuyorum ama duyuruyu acma sebebim tum fikir gorus onerilere acigim :)
0
marka değeri gibi bir takıntınız yoksa Sony al geç. varsa da piyasada hala o fiyat bandında Bose var mı bir bakabilirsin.
0
Hiç 6000'e çıkma. Kesinlikle değmeyecektir. Max 1500 TL'ye kadar Sony, sennheiser gibi markalardan al geç.
0
Sony XM4'un tere ve yağmura karşı koruması sıfır.
iRacing, Assetto Corsa, ETS2 gibi oyunları kablosuz oynadım ve pek bir gecikme vs. hissetmedim.
Bende XM4 ve HD 650 var. XM4'u yolculuk yaparken veya evin içinde gürültü varsa kullanıyorum. Çok terlediğim için tempolu yürüyüş ve koşu için kullanmadım. HD 650'yi sadece evde müzik, oyun ve Netflix için kullanıyorum.
iRacing, Assetto Corsa, ETS2 gibi oyunları kablosuz oynadım ve pek bir gecikme vs. hissetmedim.
Bende XM4 ve HD 650 var. XM4'u yolculuk yaparken veya evin içinde gürültü varsa kullanıyorum. Çok terlediğim için tempolu yürüyüş ve koşu için kullanmadım. HD 650'yi sadece evde müzik, oyun ve Netflix için kullanıyorum.
0
hi-fi bir şey aramıyorsan aynı bütçe ile dışarısı için hafif bir kulaklık ve ev için gaming için tasarlanmış kulaklıklardan almayı düşünebilirsin.
0
jamiro
Fb kullanan kalmadı pek ama bazı gruplar hakikaten güzel işliyor. Sevdiğiniz takip ettiğiniz gruplar var mı? Herhangi bir konu ve alanda olabilir. Teşekkür ederim
Fb kullanan kalmadı pek ama bazı gruplar hakikaten güzel işliyor. Sevdiğiniz takip ettiğiniz gruplar var mı? Herhangi bir konu ve alanda olabilir. Teşekkür ederim
0
eksisozlukokuryazari
kardeşime hediye alacağım, şu seçeneklerin hepsi ieninde sonunda şine yarar, bunu ne yapacak ki diye düşünmeyin lütfen.xbox series s- çok oyun oynamıyor aslında, nintendo switch'de var elinde. hayatına çok bir şey katmayacak ama oyun konsolu oyun konsoludur.kobo sage- kitap okumayı seviyor, araştırd
kardeşime hediye alacağım,
şu seçeneklerin hepsi ieninde sonunda şine yarar, bunu ne yapacak ki diye düşünmeyin lütfen.
xbox series s- çok oyun oynamıyor aslında, nintendo switch'de var elinde. hayatına çok bir şey katmayacak ama oyun konsolu oyun konsoludur.
kobo sage- kitap okumayı seviyor, araştırdığım kadarıyla tr'de alınabilecek en iyi e kitap okuyuculardan birisi gibi. burada bunun zayı yönü şu: kardeşimin hiç basılı kitap okumaktan şikayet ettiğini duymadım yani çok ihtiyaç duymuyor gibi.
filo marka bir taşınabilir dac,amp- hafif odyofil sayılabilir, geçen gün bayağı sağlam bir kablolu kulaklı almış dünya para verip. işine yarayacaktır, ama bu fiil marka ürünler ne kadar kullanışlı şeyler ondan emin değilim.
irobot roomba i3- orta seviye bir robot süpürge. bu aslında baya işe yarar sanırım ama genç bir insanı hediye olarak ne kadar heyecanlandırır buna emin değilim.
siz bütün bunlar işinize yarıyor olsa ve açıklamalardaki durumlar da sizin için geçerli olsa hangisinin hediye olarak gelmesini istersiniz. xbox dersiniz gibi geliyor ama aralarında en az ilgisini çekecek olan budur baştan belirteyim.
şu seçeneklerin hepsi ieninde sonunda şine yarar, bunu ne yapacak ki diye düşünmeyin lütfen.
xbox series s- çok oyun oynamıyor aslında, nintendo switch'de var elinde. hayatına çok bir şey katmayacak ama oyun konsolu oyun konsoludur.
kobo sage- kitap okumayı seviyor, araştırdığım kadarıyla tr'de alınabilecek en iyi e kitap okuyuculardan birisi gibi. burada bunun zayı yönü şu: kardeşimin hiç basılı kitap okumaktan şikayet ettiğini duymadım yani çok ihtiyaç duymuyor gibi.
filo marka bir taşınabilir dac,amp- hafif odyofil sayılabilir, geçen gün bayağı sağlam bir kablolu kulaklı almış dünya para verip. işine yarayacaktır, ama bu fiil marka ürünler ne kadar kullanışlı şeyler ondan emin değilim.
irobot roomba i3- orta seviye bir robot süpürge. bu aslında baya işe yarar sanırım ama genç bir insanı hediye olarak ne kadar heyecanlandırır buna emin değilim.
siz bütün bunlar işinize yarıyor olsa ve açıklamalardaki durumlar da sizin için geçerli olsa hangisinin hediye olarak gelmesini istersiniz. xbox dersiniz gibi geliyor ama aralarında en az ilgisini çekecek olan budur baştan belirteyim.
0
yukarıdakilerin hepsine sahip biri olarak:
kitap okuyucu aldığım en güzel hediyelerden biriydi.
kitap okuyucu aldığım en güzel hediyelerden biriydi.
0
put it in your appropriate place
Tıraş Makinesi alacağım uzun bir süre sonra. Sinek kaydı olmasına gerek zaten jilet ayrıca sinek kaydı yapıyorum.Niyetim 10 günlük - 2 haftalık tatilde uzamış sakalları direkt olarak almak. Dolasıyla öyle çok detaylı bir şey aradığım yok.
Tıraş Makinesi alacağım uzun bir süre sonra. Sinek kaydı olmasına gerek zaten jilet ayrıca sinek kaydı yapıyorum.
Niyetim 10 günlük - 2 haftalık tatilde uzamış sakalları direkt olarak almak. Dolasıyla öyle çok detaylı bir şey aradığım yok.
Niyetim 10 günlük - 2 haftalık tatilde uzamış sakalları direkt olarak almak. Dolasıyla öyle çok detaylı bir şey aradığım yok.
0
www.hepsiburada.com
Ben şunu kullanıyorum çok memnunum. Sakal tıraşı için 0.5mmden 2mmye kadar ayarları var. Saç için de başlıkları var kaliteli bi alet.
Ben şunu kullanıyorum çok memnunum. Sakal tıraşı için 0.5mmden 2mmye kadar ayarları var. Saç için de başlıkları var kaliteli bi alet.
0
www.hepsiburada.com
Bu saç kesme makinasının kısa tarakları ya da taraksız haliyle sakala doğrudan girebilirsin
Bu saç kesme makinasının kısa tarakları ya da taraksız haliyle sakala doğrudan girebilirsin
0
UriahHeep
Yarın Fethiye ye gideceğim. Daha otel tutmadım gidince bakarım diyorum ama oteli nereden tutayım Fethiye den miÖlüdeniz den miÖlüdeniz sahil den mi tutsam bilemedim.3 günlük tatilim var bir gün Ölüdeniz e girerim bir gün tekne turu bir gün de Fethiye de değerlendiririm diye düşündüm ama gözden kaçır
Yarın Fethiye ye gideceğim. Daha otel tutmadım gidince bakarım diyorum ama oteli nereden tutayım Fethiye den mi
Ölüdeniz den mi
Ölüdeniz sahil den mi tutsam bilemedim.
3 günlük tatilim var bir gün Ölüdeniz e girerim bir gün tekne turu bir gün de Fethiye de değerlendiririm diye düşündüm ama gözden kaçırdığım bir şey mi var?
Ölüdeniz den mi
Ölüdeniz sahil den mi tutsam bilemedim.
3 günlük tatilim var bir gün Ölüdeniz e girerim bir gün tekne turu bir gün de Fethiye de değerlendiririm diye düşündüm ama gözden kaçırdığım bir şey mi var?
0
sorumatik
Merhaba,Günlük kalori ihtiyacım, internet üzerinden hesaplama sitelerinde 2900 kalori olarak çıkıyor. Günde iki öğün besleniyorum ve aralıklı oruç yapıyorum. Sorum şöyle;İlk öğünüm öğlen, 60 gram karbonhidrat ve gerisi full protein olmak üzere ortalama 700 kalori.İkinci öğünüm ise genelde full prote
Merhaba,
Günlük kalori ihtiyacım, internet üzerinden hesaplama sitelerinde 2900 kalori olarak çıkıyor. Günde iki öğün besleniyorum ve aralıklı oruç yapıyorum. Sorum şöyle;
İlk öğünüm öğlen, 60 gram karbonhidrat ve gerisi full protein olmak üzere ortalama 700 kalori.
İkinci öğünüm ise genelde full protein olarak devam ediyor. Az yağlı kırmızı et ya da bakliyat tüketiyorum. O da ortalama 500 kalori. Toplamda 1200 kalori yapıyor.
Fakat son günlerde ikinci öğün olarak 100 gram cornflakesi 100 gram yoğurtla karıştırıp tüketiyorum. Cornflakes'de yağ neredeyse yok, ama karbonhidratı yüksek. Yoğurt + cornflakes yine 500 kalori ediyor. Lakin cornflakes'de 80 gram karbonhidrat bulunmakta.
Sizce zayıflamak için hangisi mantıklı ikinci öğün için. Birinde neredeyse sıfır yağ ama karbonhidrat yüksek, bakliyat ve kırmızı ette daha çok yağ mevcut.
Bu arada zayıflamak için günlük almam gereken karbonhidrat 175 gram civarı.
Teşekkürler.
Günlük kalori ihtiyacım, internet üzerinden hesaplama sitelerinde 2900 kalori olarak çıkıyor. Günde iki öğün besleniyorum ve aralıklı oruç yapıyorum. Sorum şöyle;
İlk öğünüm öğlen, 60 gram karbonhidrat ve gerisi full protein olmak üzere ortalama 700 kalori.
İkinci öğünüm ise genelde full protein olarak devam ediyor. Az yağlı kırmızı et ya da bakliyat tüketiyorum. O da ortalama 500 kalori. Toplamda 1200 kalori yapıyor.
Fakat son günlerde ikinci öğün olarak 100 gram cornflakesi 100 gram yoğurtla karıştırıp tüketiyorum. Cornflakes'de yağ neredeyse yok, ama karbonhidratı yüksek. Yoğurt + cornflakes yine 500 kalori ediyor. Lakin cornflakes'de 80 gram karbonhidrat bulunmakta.
Sizce zayıflamak için hangisi mantıklı ikinci öğün için. Birinde neredeyse sıfır yağ ama karbonhidrat yüksek, bakliyat ve kırmızı ette daha çok yağ mevcut.
Bu arada zayıflamak için günlük almam gereken karbonhidrat 175 gram civarı.
Teşekkürler.
0
Cornflakes'te karbonhidratın bir kısmı da içeriğindeki şekerden geliyor (özel bir cornflakes kullanımıyorsanız). Marketlerde satılan ortalama bir cornflakesin 100 gramında yaklaşık 10 gram şeker bulunur. Bu noktadan sonra konu artık, "yağ mı daha zararlı, şeker mi" noktasına geliyor. Kan şekeri, insülin gibi durumlardan dolayı ben olsam yağlı seçeneği tercih ederim.
Bir de kalori ihtiyacınız 2900 ve siz toplamda 1200 kalori alıyorsunuz gibi anladım. Böyle bir kalori açığı çok çok fazla bence, kısa zaman sonra aşırı halsizlik hisetmeniz muhtemel. Bu şekilde kilo verseniz de aynada gördüğünüz beden sizi mutsuz edecektir. Toplam kalori ihtiyacının % 20'sinden fazla açık verilmemesi önerilir genelde.
İyi bir diyetisyen ile çalışmanızı öneririm.
Bir de kalori ihtiyacınız 2900 ve siz toplamda 1200 kalori alıyorsunuz gibi anladım. Böyle bir kalori açığı çok çok fazla bence, kısa zaman sonra aşırı halsizlik hisetmeniz muhtemel. Bu şekilde kilo verseniz de aynada gördüğünüz beden sizi mutsuz edecektir. Toplam kalori ihtiyacının % 20'sinden fazla açık verilmemesi önerilir genelde.
İyi bir diyetisyen ile çalışmanızı öneririm.
0
Yapılan araştırmalar diyet döneminde yağdan mı karbonhidrattan mı açık verdiğinin hiç önemli olmadığını söylüyor, önemli olan proteini yüksek alıp kalan açık için sürdürebileceğin bir tercih yapmak.
0
Diğer arkadaşları destekler nitelikte,
Endüstriyel gıdalardan uzak durun
ve şartları zorlamayın derim.
Şartları zorlarsanız vücut plato evresine girer. Aç kaldığınızla kalırsınız.
Diyette plato evresi konusunu Google'dan bir araştırmanızı öneririm.
Diyetin hızlı kilo verdireni değil, yaşam tarzı olarak benimseneni işe yarar. Diğeri vücuda zarardan başka işe yaramaz.
Endüstriyel gıdalardan uzak durun
ve şartları zorlamayın derim.
Şartları zorlarsanız vücut plato evresine girer. Aç kaldığınızla kalırsınız.
Diyette plato evresi konusunu Google'dan bir araştırmanızı öneririm.
Diyetin hızlı kilo verdireni değil, yaşam tarzı olarak benimseneni işe yarar. Diğeri vücuda zarardan başka işe yaramaz.
0
Böyle bir tercih yapacaksanız yağlı olanı tüketmek daha mantıklı. Kan şekerini ve insülin salımını karbonhidrat kadar artırmaz, kan şekerinde dalgalanmalar yaşamazsınız, sık sık acıkmanızı engeller.
Protein ağırlıklı beslenmenin yanında sağlıklı yağ tüketimi (zeytinyağı, et içeriğindeki yağ, tereyağ, kuruyemişlerden aldığımız yağ), uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor.
Ben 1 yılı aşkındır 16-8 aralıklı oruç yapıyorum. Tek tek kalori hesabından çok, alınması gereken proteine bakmak, yeterli protein almak önemli. Yanında sağlıklı yağ tüketince, karbonhidratlı, şekerli şeyler yeme isteği kayboluyor zaten.
Bir de tavsiyem, hazır cornflakesler yerine, yapabilirseniz yulaf ezmesi tüketmek. İnce öğütülmüş yulafı yoğurda karıştırıp, meyve ve balla tüketebilirsiniz mesela. Tabi ki şeker içeren cornflakes tadında olmuyor, ama zamanla meyve şekeri insanı tatmin etmeye başlıyor.
Protein ağırlıklı beslenmenin yanında sağlıklı yağ tüketimi (zeytinyağı, et içeriğindeki yağ, tereyağ, kuruyemişlerden aldığımız yağ), uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor.
Ben 1 yılı aşkındır 16-8 aralıklı oruç yapıyorum. Tek tek kalori hesabından çok, alınması gereken proteine bakmak, yeterli protein almak önemli. Yanında sağlıklı yağ tüketince, karbonhidratlı, şekerli şeyler yeme isteği kayboluyor zaten.
Bir de tavsiyem, hazır cornflakesler yerine, yapabilirseniz yulaf ezmesi tüketmek. İnce öğütülmüş yulafı yoğurda karıştırıp, meyve ve balla tüketebilirsiniz mesela. Tabi ki şeker içeren cornflakes tadında olmuyor, ama zamanla meyve şekeri insanı tatmin etmeye başlıyor.
0
Diğer arkadaşlara ek olarak,
Daha detaylı, hücresel bazda başka konudan bahsedeyim. Vucutta karbanhidrattan ve proteinden enerji elde eden sistem ve yağdan enerji elde eden sistem birbirinden farklı. Eğer yağ tüketmeyen bir insansan vücut yağdan enerji elde eden “makine”yi normal beslenmen sırasında aktifleştirmiyor. Ve kalori açığı verdiğinde de depo yağları enerjiye çevirmekte yavaş kalıyor çünkü yağı enerjiye çeviren makineyi aktifleştirmeye alışmamış oluyor. Karbonhidrat ile proteini yakan makine ortak olduğu için o sistem açık kalmaya devam ediyor. Sen de yağ yakmak yerine proteinlerini enerjiye çeviriyorsun.
Eğer normal beslenmende güzel yağlar yiyorsan o zaman normal beslenme sırasında vücut gerektiğinde yağ yakan makineyi gerektiğinde diğerini hızlıca aktifleştirmeye, ikisi arasında gidip gelmeye alışmış oluyor, bunu hızlıca yapabiliyor. Bu nedenle sen kalori açığı verirsen depo yağdan enerji elde etme işi daha hızlı ve kolayca başlıyor, çünkü vücut zaten hali hazırda beslenmendeki yağlardan enerji elde etmeye alışkın.
Özetle, sağlıklı yağ yemeden yağ yakmak zordur. Gidenler proteinden olur.
Diyette kas kaybının nedenlerinden birinin beslenmedeki sağlıklı yağ eksikliği olduğu ortaya çıktı.
Bence yağ eklemelisin beslenmene.
Daha detaylı, hücresel bazda başka konudan bahsedeyim. Vucutta karbanhidrattan ve proteinden enerji elde eden sistem ve yağdan enerji elde eden sistem birbirinden farklı. Eğer yağ tüketmeyen bir insansan vücut yağdan enerji elde eden “makine”yi normal beslenmen sırasında aktifleştirmiyor. Ve kalori açığı verdiğinde de depo yağları enerjiye çevirmekte yavaş kalıyor çünkü yağı enerjiye çeviren makineyi aktifleştirmeye alışmamış oluyor. Karbonhidrat ile proteini yakan makine ortak olduğu için o sistem açık kalmaya devam ediyor. Sen de yağ yakmak yerine proteinlerini enerjiye çeviriyorsun.
Eğer normal beslenmende güzel yağlar yiyorsan o zaman normal beslenme sırasında vücut gerektiğinde yağ yakan makineyi gerektiğinde diğerini hızlıca aktifleştirmeye, ikisi arasında gidip gelmeye alışmış oluyor, bunu hızlıca yapabiliyor. Bu nedenle sen kalori açığı verirsen depo yağdan enerji elde etme işi daha hızlı ve kolayca başlıyor, çünkü vücut zaten hali hazırda beslenmendeki yağlardan enerji elde etmeye alışkın.
Özetle, sağlıklı yağ yemeden yağ yakmak zordur. Gidenler proteinden olur.
Diyette kas kaybının nedenlerinden birinin beslenmedeki sağlıklı yağ eksikliği olduğu ortaya çıktı.
Bence yağ eklemelisin beslenmene.
0
black mamba
sözlükten birine küfür ettim. dava açıcam falan diyor. birkaç sorum var.1- internet aboneliği kardeşimin üstüne. doğal olarak ip adresinden ona mı ulaşırlar? kimin yazdığını nereden bilecekler? sonuçta o internetten kaç kiş bağlanıyor. ona kalsın istemiyorum.2- ceza alırsam sorun değil. seve seve öd
sözlükten birine küfür ettim. dava açıcam falan diyor. birkaç sorum var.
1- internet aboneliği kardeşimin üstüne. doğal olarak ip adresinden ona mı ulaşırlar? kimin yazdığını nereden bilecekler? sonuçta o internetten kaç kiş bağlanıyor. ona kalsın istemiyorum.
2- ceza alırsam sorun değil. seve seve öderim. ancak sicile işlenir mi hakaret suçu?
3- başka şehirdedir büyük ihtimalle bu durumda mahkeme nasıl oluyor? hangi şehirde olur?
4- dava açılırsa kaç haftada bana gelir. ne kadar zaman sonra bir şey gelmezse açılmadı diyebilirim?
edit : sorun olacak yerleri sildim.
1- internet aboneliği kardeşimin üstüne. doğal olarak ip adresinden ona mı ulaşırlar? kimin yazdığını nereden bilecekler? sonuçta o internetten kaç kiş bağlanıyor. ona kalsın istemiyorum.
2- ceza alırsam sorun değil. seve seve öderim. ancak sicile işlenir mi hakaret suçu?
3- başka şehirdedir büyük ihtimalle bu durumda mahkeme nasıl oluyor? hangi şehirde olur?
4- dava açılırsa kaç haftada bana gelir. ne kadar zaman sonra bir şey gelmezse açılmadı diyebilirim?
edit : sorun olacak yerleri sildim.
0
Olay anında hangi ip ile çıkış-giriş yaptıysan ona ulaşırlar. Yani atıyorum black mamba hesabı x tarihinde şu ip'den çıkış yapmıştır denildiğinde çıkış yapılan ip ile sözlüğe giriş yapılan ip karşılaştırılır ip kime aitse ona ulaşırlar.
Yani sabıka kaydı gibi bir şey olmaz tabii, misal bi işe başvurduğu "bunun başından şöyle bir olay geçmiş" gibi bir durum yaşamazsın.
Hangi mahkemeye başvurulursa oraya gidersin.
İlk madde hariç diğerleri konusunda emin değilim.
Yani sabıka kaydı gibi bir şey olmaz tabii, misal bi işe başvurduğu "bunun başından şöyle bir olay geçmiş" gibi bir durum yaşamazsın.
Hangi mahkemeye başvurulursa oraya gidersin.
İlk madde hariç diğerleri konusunda emin değilim.
0
1- Tespit edilir. Zaten önce kardeşini alır polis o söyler ben yapmadım kardeşim yaptı diye.
2- İşlenmez diye bir durum yok. Hakaret suçtur ama sabıkan yoksa hagb verilir para ödemezsin. 5 yıl suç işlemezsen silinir. Bu 5 yıl boyunca sicil kaydında çıkmaz ama mahkemeler bu kaydı görebilir. Daha önce sabıkan varsa para cezası alırsın ve bu sabıkana işler.
3- Onun bulunduğu yer asliye ceza mahkemesi. Senin adresinin bulunduğu mahkemeye talimat yazarlar. Oraya gitmene gerek yok.
4- Hafta biraz iyimser olmuş. 6 ay içinde gelir eğer gelirse. Önümüz adli tatil, senin süreç işlese de yavaş işler eylül e kadar zaten.
2- İşlenmez diye bir durum yok. Hakaret suçtur ama sabıkan yoksa hagb verilir para ödemezsin. 5 yıl suç işlemezsen silinir. Bu 5 yıl boyunca sicil kaydında çıkmaz ama mahkemeler bu kaydı görebilir. Daha önce sabıkan varsa para cezası alırsın ve bu sabıkana işler.
3- Onun bulunduğu yer asliye ceza mahkemesi. Senin adresinin bulunduğu mahkemeye talimat yazarlar. Oraya gitmene gerek yok.
4- Hafta biraz iyimser olmuş. 6 ay içinde gelir eğer gelirse. Önümüz adli tatil, senin süreç işlese de yavaş işler eylül e kadar zaten.
0
ben küfür etmediğim halde gerçekten kolpacı birisine kolpacı dediğim için ifadeye çağrıldım. hatta geçenlerde duyurusunu açmıştım. şikayet dilekçesine bakma imkanım olmuştu.
nick, hesabın bağlı olduğu mail, isim soyisim, ip adresi ve port herşey görünüyordu.
internet benim üstüme olduğu için benim adım görünüyordu. muhtemelen sizin kardeşinize ulaşılır telefonla. ifadeye çağrılır. ifadeye çağrıldığında birlikte gidin ve durumu anlatın.
uzlaşmaya giderseniz işlenmiyor diye biliyorum.
benim olay 2020'de şikayet edilmiş ama 2022'de geldi. belli olmuyor pek ne zaman geleceği.
nick, hesabın bağlı olduğu mail, isim soyisim, ip adresi ve port herşey görünüyordu.
internet benim üstüme olduğu için benim adım görünüyordu. muhtemelen sizin kardeşinize ulaşılır telefonla. ifadeye çağrılır. ifadeye çağrıldığında birlikte gidin ve durumu anlatın.
uzlaşmaya giderseniz işlenmiyor diye biliyorum.
benim olay 2020'de şikayet edilmiş ama 2022'de geldi. belli olmuyor pek ne zaman geleceği.
0
@infernal benim bulunduğum mahkemeye talimat yazarlarsa farklı şehirlerdeyken mahkeme nasıl olacak? o oradan, ben buradan mı devam edicez?
0
@black mahkemeye illa birlikte çıkacaksınız diye bişey yok. Zaten basit bir suç, bir kere ifaden alınsın yeter. Nasıl olacak dersen, asıl mahkeme senin bulunduğun yer asliye cezaya talimat yazacak. Orası da seni çağıracak ama bu mahkeme, dükkanı idare eden yan dükkan esnafı gibi olacak. Karşındaki hakim ifadeni alıp gönderecek (belki hakimi bile görmezsin katip alır geçer) Sonra o ifade asıl mahkemeye gönderilir. Asıl mahkeme hakimi talimat mahkemesindeki ifadene göre karar verir. Yok ben illa asıl mahkeme hakimini görmek istiyorum, görmezsem dayanamam dersen asıl mahkemeye duruşma gününde gidersin.
0
kerem555
xxxxx IMEI nolu cihaz KAYIT DISI dir, 120 gun icinde kapatilacaktir, satin aldiginiz yere basvurunuz veya cihazinizi kaydettiriniz. B002Böyle bir mesaj geldi.Ben yurtdışında ikamet ediyorum tatile gelmişken Turkcell hattımı takmıştım.Kaydettirmem gerekiyor mu yurtdışından aldığım telefonumu saçma d
xxxxx IMEI nolu cihaz KAYIT DISI dir, 120 gun icinde kapatilacaktir, satin aldiginiz yere basvurunuz veya cihazinizi kaydettiriniz. B002
Böyle bir mesaj geldi.
Ben yurtdışında ikamet ediyorum tatile gelmişken Turkcell hattımı takmıştım.
Kaydettirmem gerekiyor mu yurtdışından aldığım telefonumu saçma değil mi ya?
Böyle bir mesaj geldi.
Ben yurtdışında ikamet ediyorum tatile gelmişken Turkcell hattımı takmıştım.
Kaydettirmem gerekiyor mu yurtdışından aldığım telefonumu saçma değil mi ya?
0
Türkiye’de kullanacaksan kayit ettirmen gerekiyor. Zaten kayıt işi yırt dışından alınan telefonlar icin var. O yüzden saçma değil.
120 gün sonra bir daha Türkiye’de kullanmam diyorsan gerek yok. Telefonu komple kapatmıyorlar, Türkiye’de kullanıma kapanıyor sadece.
120 gün sonra bir daha Türkiye’de kullanmam diyorsan gerek yok. Telefonu komple kapatmıyorlar, Türkiye’de kullanıma kapanıyor sadece.
0
denizzz
roland garros haricindeki ufak tefek turnuvaları takip ediyor musunuz? maçları nereden izliyorsunuz?
roland garros haricindeki ufak tefek turnuvaları takip ediyor musunuz? maçları nereden izliyorsunuz?
0
mümkün mertebe etmeye çalışıyorum.
digiturk tenis paketi üyeliğim var (sanırım o paketin adı değişti), eurosport da dahil digiturk'e.
bir de ssportplus vardı, iptal etmiştim ama wimbledon'ı yine oradan izledim.
digiturk tenis paketi üyeliğim var (sanırım o paketin adı değişti), eurosport da dahil digiturk'e.
bir de ssportplus vardı, iptal etmiştim ama wimbledon'ı yine oradan izledim.
0
Roland Garros harici derken acaba Grand Slam harici mi demek istedin?
Ben de GS takipçisiyim. Küçük turnuvaları takip etmem ama Federer denk geldiğinde kumda oynasa izlerim.
Ben de GS takipçisiyim. Küçük turnuvaları takip etmem ama Federer denk geldiğinde kumda oynasa izlerim.
0
dizicolleague
%100 vişne suyundan maya ile yapılan şarabın raf ömrü ne kadardır? Şarabı 3-4 haftanın sonunda evde şişeleyeceğim. 4 şişe çıkacak ve muhtemelen 4. şişeyi açana kadar 4 ay geçecek.Not: İnternette, kapağı açılmadığı sürece aylarca saklanabileceği yazıyor ama sonuçta mayalanma evresi bittikten sonra şi
%100 vişne suyundan maya ile yapılan şarabın raf ömrü ne kadardır? Şarabı 3-4 haftanın sonunda evde şişeleyeceğim. 4 şişe çıkacak ve muhtemelen 4. şişeyi açana kadar 4 ay geçecek.
Not: İnternette, kapağı açılmadığı sürece aylarca saklanabileceği yazıyor ama sonuçta mayalanma evresi bittikten sonra şişeleme yaparken mantıken şişe açılmış olacak.
Not: İnternette, kapağı açılmadığı sürece aylarca saklanabileceği yazıyor ama sonuçta mayalanma evresi bittikten sonra şişeleme yaparken mantıken şişe açılmış olacak.
0
Bartebly
Selamlar;Pozisyonunuz gereği iş ile ilgili bir konuda kendinizi bilgisiz hissediyorsunuz. Bilgi düzeyiniz 2/5 diyelim. İş arkadaşınız bu konuda size yardımcı olabilecek X adında bir arkadaşından sürekli söz edip sizi bir araya getireceğinden, ona sorularınızı sorabilir nasıl yapabileceğiniz konusund
Selamlar;
Pozisyonunuz gereği iş ile ilgili bir konuda kendinizi bilgisiz hissediyorsunuz. Bilgi düzeyiniz 2/5 diyelim. İş arkadaşınız bu konuda size yardımcı olabilecek X adında bir arkadaşından sürekli söz edip sizi bir araya getireceğinden, ona sorularınızı sorabilir nasıl yapabileceğiniz konusunda bilgi alabileceğinizden söz ediyor. Daha önce ona bir konuda yardımıniz dokunduğu için. Ama bir türlü sizi bir araya getirmiyor.
İş arkadaşıniz üstlendiği bir görev nedeniyle sizin eksik hissettiginiz konu ile başbaşa kalıp X'ten destek alarak işi teslim ediyor. İş arkadaşınızin bilgi düzeyi 1/5. Hemen akabinde size yazıp sizi X ile bir araya getireceğini yine söylüyor. Bu arada bu görüşmeler hepsi informel olacaktı. Yani iş arkadaşınızla sizin aranızda kalacaktı.
Ancak ertesi günkü iş toplantısında yoneticilerinize dışarıdan destek olması ve işin o kısmı için X'i öneriyor. Tabii siz şok oluyorsunuz. X sadece kendi aranızda kalacak bir konuydu. Ondan destek alıp sonra yola devam edecektiniz. Yöneticileriniz ise size danışıyor destek almak ister misin, istersen önden sen görüş X ile, diyor. İş arkadaşınizin sesi çıkmıyor böyle bir cevap gelince.
Bu konuda iş arkadaşıniza darilir mıydınız? Nasıl aksiyon alırdınız? Bu kişi iyi niyetli mi?
Pozisyonunuz gereği iş ile ilgili bir konuda kendinizi bilgisiz hissediyorsunuz. Bilgi düzeyiniz 2/5 diyelim. İş arkadaşınız bu konuda size yardımcı olabilecek X adında bir arkadaşından sürekli söz edip sizi bir araya getireceğinden, ona sorularınızı sorabilir nasıl yapabileceğiniz konusunda bilgi alabileceğinizden söz ediyor. Daha önce ona bir konuda yardımıniz dokunduğu için. Ama bir türlü sizi bir araya getirmiyor.
İş arkadaşıniz üstlendiği bir görev nedeniyle sizin eksik hissettiginiz konu ile başbaşa kalıp X'ten destek alarak işi teslim ediyor. İş arkadaşınızin bilgi düzeyi 1/5. Hemen akabinde size yazıp sizi X ile bir araya getireceğini yine söylüyor. Bu arada bu görüşmeler hepsi informel olacaktı. Yani iş arkadaşınızla sizin aranızda kalacaktı.
Ancak ertesi günkü iş toplantısında yoneticilerinize dışarıdan destek olması ve işin o kısmı için X'i öneriyor. Tabii siz şok oluyorsunuz. X sadece kendi aranızda kalacak bir konuydu. Ondan destek alıp sonra yola devam edecektiniz. Yöneticileriniz ise size danışıyor destek almak ister misin, istersen önden sen görüş X ile, diyor. İş arkadaşınizin sesi çıkmıyor böyle bir cevap gelince.
Bu konuda iş arkadaşıniza darilir mıydınız? Nasıl aksiyon alırdınız? Bu kişi iyi niyetli mi?
0
bu konunun sadece sizin aranızda kalacağı açıkça konuşulmuş muydu? öyleyse bozulmakta haklı olabilirsiniz. ama iş hayatında bilmediğiniz konu hakkında destek almak kötü bir şey değil. eğer o konudaki bilgi seviyeniz hakkında yalan söylemediyseniz tabii ki. eğer yalan durumu yoksa çekinecek bir şey yok. varsa arkadaşınızdan daha büyük dertleriniz var zaten.
0
İş arkadaşın sana yanlış yapmış. Madem toplantıda x'ten bahsedecekti, bunu önceden sana söyleyebilirdi. Ama sana söylediğinden farklı hareket etmiş. Bence x'in cebine de 3-5 kuruş girmesi hususunda x ile anlaşmışlar ve bunu sana söylememiş. Öyle olsa bile bunu sana söyleyip, o da kazansın, sen de öğrenmiş olursun diye önceden belirtebilirdi.
0
@ghilleinthemist
Evet ikimiz arasındaydi yani açıkça denmese dahi bizim aramızda kalacağı konusu ikimizde de netti.
Evet ikimiz arasındaydi yani açıkça denmese dahi bizim aramızda kalacağı konusu ikimizde de netti.
0
Belki de sen 1/5 bilgin ile bunu nasıl yaptın sorusuna X’den yardım aldım demek zorunda kaldı.
0
Sizin ilk olarak, yöneticiniz ile bu konuyu paylaşmanız gerekiyordu bence. “Ben bu konuyu 2/5 kadar biliyorum, biri bana destek olabilir mi?” gibi.. şeffaflık güzeldir, güven yaratırsınız
0
is arkadasiniz x'e is paslamis. siz de yoneticinize "daha once arkadasimla bu konuyu gorusmus ve x'den unofficial olarak destek alabilecegimi konusmustuk. ben destek almaya acigim zaten" diye belirtin. is arkadasiniz is guzarlik yapmis sanki biraz. top sizden ciksin birakin. o kisiye de sonsuz guvenmeyin
0
stationary traveller
geçenlerde bir mouse aldım birkaç defa denememe rağmen alışamadım, şimdi iade etmek istiyorum ama ürünün kutusunu ve kullanım kılavuzunu vs. atmışım. sadece faturası var. bu ürünü iade edebilir miyim?
geçenlerde bir mouse aldım birkaç defa denememe rağmen alışamadım, şimdi iade etmek istiyorum ama ürünün kutusunu ve kullanım kılavuzunu vs. atmışım. sadece faturası var. bu ürünü iade edebilir miyim?
0
murty
yüksek hızlı trendlerde kompartıman var mı ? ailecek yolculuk yapmak için.
yüksek hızlı trendlerde kompartıman var mı ? ailecek yolculuk yapmak için.
0
Var ancak bazı hatlarda.
Örneğin ankara-konya hattında mevcut iken, konya-istanbul hattında bulunmamakta.
Business fiyatlarında her koltuk. Toplam 1 odada 4 koltuk var. Gayet konforlu.
Yht uygulamasında konya-ankara treni 2. Vagonu seçin, istediğiniz seçeneğin nasıl göründüğünü öğrenin. Sonra kendi hattınızda kontrol edin aynısı mevcut mu diye.
Örneğin ankara-konya hattında mevcut iken, konya-istanbul hattında bulunmamakta.
Business fiyatlarında her koltuk. Toplam 1 odada 4 koltuk var. Gayet konforlu.
Yht uygulamasında konya-ankara treni 2. Vagonu seçin, istediğiniz seçeneğin nasıl göründüğünü öğrenin. Sonra kendi hattınızda kontrol edin aynısı mevcut mu diye.
0
mg3929
1. Katta bi yaşlı karı koca oturuyor. Acayip pimpirikliler sürekli yok eve hırsız girecek, yok dün gece kapıyı zorladılar falan diyorlar ama zorlamadıklarına eminim. Eve girip çıkarken kapılarını aralayıp bakıyorlar ben de acayip sinir oluyorum buna. Yaşlılara laf anlatmakta da zorlanıyorum ama bunl
1. Katta bi yaşlı karı koca oturuyor. Acayip pimpirikliler sürekli yok eve hırsız girecek, yok dün gece kapıyı zorladılar falan diyorlar ama zorlamadıklarına eminim. Eve girip çıkarken kapılarını aralayıp bakıyorlar ben de acayip sinir oluyorum buna. Yaşlılara laf anlatmakta da zorlanıyorum ama bunlara bunu yapmayın desem mi? Çok münakaşaya girmek istemiyorum çünkü yaşlı insana laf anlatmak da çok zor.
0
Belirli bir yaştan sonra öyle oluyorlar sanırım. Benim dedemde sürekli pimpiriklenir, yatsi ezanında tüm kapıları kilitlettirir evde misafir yoksa.
Eğer size özel bir şey demiyorlarsa, herhangi bir imada bulunmuyorlarsa münakaşaya girmeyin derim. Yaşlıların eşyası hem daha kıymetli oluyor hem daha korkak oluyorlar. Görmezden gelmenizi tavsiye ederim
Eğer size özel bir şey demiyorlarsa, herhangi bir imada bulunmuyorlarsa münakaşaya girmeyin derim. Yaşlıların eşyası hem daha kıymetli oluyor hem daha korkak oluyorlar. Görmezden gelmenizi tavsiye ederim
0
Valla yasli olmasalar neyse de yaslilari takma bence. Zaten taksan da bir sey yapamazsin ama isin iyisi onlarin da bir zarari olmaz sana birak baksinlar
0
Bizim karşı komşu da hırsızlıktan dolayı bunu yaptıklarını söylüyorlardı. Bize gelenlere de bakıp kapı açıp dinliyordu. Kapı önüne kamera koyduk, bir kere bizim kapıya uzun uzun boş bi şekilde baktığını gördüm hatta. Her kapı açtığında teyze sen neden açıyosun sana değil bana geldiler, teyze ben geldim evine mi davet ediceksin neden kapıyı açtın, teyze bir şey mi diyceksin neden öyle bekliyorsun/bakıyorsun diye laf attım. Yavaş yavaş kesti ben böyle diyince.
0
black mamba
bornova metro'dan buca'ya taksi bu saatte 190 lira tuttu. kardeşim geldi. google maps'ten bakınca çevreyolu üzerinden 25 km, şehir içi 16 km görünüyor. taksici, diğer yoldan trafik olur demiş ve çevreyolundan gelmişler. baktım trafik görünmüyor. dolandırmış mı?
bornova metro'dan buca'ya taksi bu saatte 190 lira tuttu. kardeşim geldi. google maps'ten bakınca çevreyolu üzerinden 25 km, şehir içi 16 km görünüyor. taksici, diğer yoldan trafik olur demiş ve çevreyolundan gelmişler. baktım trafik görünmüyor. dolandırmış mı?
0
mariposa
Erkeğim, 2 senedir saçlarımı uzatıyorum. Omzumu geçti saçım, uzun saç hiç kestirmedim. Şimdi omzuma kadar kısaltmak istiyorum. Herhangi bir berbere gitsem halledebilirler mi?
Erkeğim, 2 senedir saçlarımı uzatıyorum. Omzumu geçti saçım, uzun saç hiç kestirmedim. Şimdi omzuma kadar kısaltmak istiyorum. Herhangi bir berbere gitsem halledebilirler mi?
0
hk cumhuriyeti
Merhaba,Şu an belirli bir ücrete bir şirkette çalışıyorum fakat aldığım ücretin az mı yoksa piyasa ortalamasında mı olduğuna bir türlü karar veremiyorum. sektörde çalışan kişilerin aldığı ücretleri öğrenebileceğim vir platform var mı? Ya da aramızda mali müşavir varsa maaşını paylaşabilir mi? Teşek
Merhaba,
Şu an belirli bir ücrete bir şirkette çalışıyorum fakat aldığım ücretin az mı yoksa piyasa ortalamasında mı olduğuna bir türlü karar veremiyorum. sektörde çalışan kişilerin aldığı ücretleri öğrenebileceğim vir platform var mı? Ya da aramızda mali müşavir varsa maaşını paylaşabilir mi? Teşekkürler
Şu an belirli bir ücrete bir şirkette çalışıyorum fakat aldığım ücretin az mı yoksa piyasa ortalamasında mı olduğuna bir türlü karar veremiyorum. sektörde çalışan kişilerin aldığı ücretleri öğrenebileceğim vir platform var mı? Ya da aramızda mali müşavir varsa maaşını paylaşabilir mi? Teşekkürler
0
mali müşavir olup 5-6k alıp sadece kayıt yapanda var
mali müşavir olup şirkette müdür olan 20k alanda var.
yaptığınız işe ve tecrubeye göre değişiyor maaşlar, kurumsal şirket mi, büro mu gibi detay kırılımlarında değişkenlik gösteriyor ücretler.
mali müşavir olup şirkette müdür olan 20k alanda var.
yaptığınız işe ve tecrubeye göre değişiyor maaşlar, kurumsal şirket mi, büro mu gibi detay kırılımlarında değişkenlik gösteriyor ücretler.
0
nop
Doktorada,Tez aşamasında, yeterlilik sınavını geçtikten sonra iş nedeniyle vakit ayıramamaya başlayıp bırakmıştım/atılmıştım.Afla dönüş olursa tekrar yeterlilik sınavına girmeye gerek var mıdır?Bir tane ilk isim olduğum paper a kalmıştı işim.. Not: Koç/Sabancı vs bir üniversite
Doktorada,
Tez aşamasında, yeterlilik sınavını geçtikten sonra iş nedeniyle vakit ayıramamaya başlayıp bırakmıştım/atılmıştım.
Afla dönüş olursa tekrar yeterlilik sınavına girmeye gerek var mıdır?
Bir tane ilk isim olduğum paper a kalmıştı işim..
Not: Koç/Sabancı vs bir üniversite
Tez aşamasında, yeterlilik sınavını geçtikten sonra iş nedeniyle vakit ayıramamaya başlayıp bırakmıştım/atılmıştım.
Afla dönüş olursa tekrar yeterlilik sınavına girmeye gerek var mıdır?
Bir tane ilk isim olduğum paper a kalmıştı işim..
Not: Koç/Sabancı vs bir üniversite
0
maksat muhabbet
MerhabaŞahıs şirketim var ve İngiltere'ye ihracat yapacağım. 10 kolilik ürün, takribi 3000bin Euro luk. Ayrıca, ito üyeliğimde var.1- İhracat yapmak için gümrükçü ile anlaşmam yeterli midir yoksa illa İhracatçılar meclisi ğüyeliği yeterli mi?
Merhaba
Şahıs şirketim var ve İngiltere'ye ihracat yapacağım. 10 kolilik ürün, takribi 3000bin Euro luk. Ayrıca, ito üyeliğimde var.
1- İhracat yapmak için gümrükçü ile anlaşmam yeterli midir yoksa illa İhracatçılar meclisi ğüyeliği yeterli mi?
Şahıs şirketim var ve İngiltere'ye ihracat yapacağım. 10 kolilik ürün, takribi 3000bin Euro luk. Ayrıca, ito üyeliğimde var.
1- İhracat yapmak için gümrükçü ile anlaşmam yeterli midir yoksa illa İhracatçılar meclisi ğüyeliği yeterli mi?
0
Aslında eğer 3000 Euro ve 150 kg altında ise hiç birisine gerek yok.
Mikro ihracat, 300 kilogram ağırlığı ve 15 bin avro değeri geçmeyen, kat-i ve satış amacıyla yapılan (ticari olan), kısıtlaması olmayan ve farklı bir rejimi gerektirmeyen ihracat işlemlerinin, Elektronik Ticaret Gümrük Beyanı (ETGB) ile yapılmasıdır
Mikro ihracat, 300 kilogram ağırlığı ve 15 bin avro değeri geçmeyen, kat-i ve satış amacıyla yapılan (ticari olan), kısıtlaması olmayan ve farklı bir rejimi gerektirmeyen ihracat işlemlerinin, Elektronik Ticaret Gümrük Beyanı (ETGB) ile yapılmasıdır
0
Mikro ihracat sınırı 300 kilogram ve 15000 euro. Yurt dışında vergi ödemek istemiyorsan tek gönderini 800 dolar sınırını geçmemeli. Ertesi gün tekrar 800 dolarlık ürün gönderebilirsin.
Mikro ihracat'ı bir araştır, Navlungo'da detaylı olarak mevcut.
Mikro ihracat'ı bir araştır, Navlungo'da detaylı olarak mevcut.
0
spackinq
Başvuru yapacağım fakat dask istiyor. Ev sahibinden mı isteyeceğim
Başvuru yapacağım fakat dask istiyor. Ev sahibinden mı isteyeceğim
0
semaforo de medianoche
marka veya birden fazla markanın seçmece ürünlerini satan bir site/yer de olabilir, 1 tişört için bütçe max 300 tl. teşekkürler
marka veya birden fazla markanın seçmece ürünlerini satan bir site/yer de olabilir, 1 tişört için bütçe max 300 tl. teşekkürler
0
raskolnikovv
İnci ve pelin. Sizce hangisi kulağa daha güzel geliyor.
İnci ve pelin. Sizce hangisi kulağa daha güzel geliyor.
0
iki isim de cok guzel bence.
ben de su an hangisini desem diye kararsiz kaldim. inci diyelim o zaman :)
ben de su an hangisini desem diye kararsiz kaldim. inci diyelim o zaman :)
0
İkisi de güzel ama İnci’nin maalesef inci sözlükten gelen kötü bir intibası var, o yüzden Pelin. Pelin havalı kız ismi güzel olur bence.
0
tss
Arkadaşlar merhaba,Eylül ayında yapacağımız bir seyahat için Suudi Arabistan Havayollarından Riyad aktarmalı bir uçak bulduk, diğer alternatiflere göre %50 daha ucuz. Ama transit vize istiyor mu, istemiyor mu hiç bir yerde yazmıyor. Bilgisi olan var mı ?
Arkadaşlar merhaba,
Eylül ayında yapacağımız bir seyahat için Suudi Arabistan Havayollarından Riyad aktarmalı bir uçak bulduk, diğer alternatiflere göre %50 daha ucuz. Ama transit vize istiyor mu, istemiyor mu hiç bir yerde yazmıyor. Bilgisi olan var mı ?
Eylül ayında yapacağımız bir seyahat için Suudi Arabistan Havayollarından Riyad aktarmalı bir uçak bulduk, diğer alternatiflere göre %50 daha ucuz. Ama transit vize istiyor mu, istemiyor mu hiç bir yerde yazmıyor. Bilgisi olan var mı ?
0
mirafiori
Gonderilebilir mi avrupa'dan turkiye'ye? Bir arkadasim ipadini unuttu, sigortali DHL ile falan gondersek calinma riski olur mu, gumruge takilir mi, vergi odetirler mi vs..? Kutusu falan olmayacak tabi ki, kisisel esya
Gonderilebilir mi avrupa'dan turkiye'ye? Bir arkadasim ipadini unuttu, sigortali DHL ile falan gondersek calinma riski olur mu, gumruge takilir mi, vergi odetirler mi vs..? Kutusu falan olmayacak tabi ki, kisisel esya
0
Gümrüğe takılır. Vergisini ödersen alırsın. Yolcu beraberinde getirilen kişisel eşyalar gümrüğe tabi değil. Bu şekilde kutusuz diye gümrüğe girmeyecek olsa bunu ticarete döker insanlar zaten.
0
Avrupada satip buradan yenisini alsaniz daha ucuza gelir. Vergi + musavirlik hizmetine -salliyorum- 5 6 bin odersiniz.
0
AB üyesi ülkelerden gelen gönderiler için gümrük vergisi %18, özel tuketim vergisi %20.
ÖTV hesaplanırken gümrük vergisi dahil fiyatın %20’si alınacak. Bir de gümrüğe sunma ücreti falan var ama o 12 lira zaten.
Bu ürün faturalı gelmeyeceği için gümrük memuru internete girip iPad fiyatına bakacak. Atıyorum bu ürün 10 bin lira ise 1.800 lira gümrük, 2.360 lira ÖTV, 12,80 diğer masraflar olmak üzere toplam 4.172,80 TL ödersin. Tabii DHL masrafı bunun dışında.
ÖTV hesaplanırken gümrük vergisi dahil fiyatın %20’si alınacak. Bir de gümrüğe sunma ücreti falan var ama o 12 lira zaten.
Bu ürün faturalı gelmeyeceği için gümrük memuru internete girip iPad fiyatına bakacak. Atıyorum bu ürün 10 bin lira ise 1.800 lira gümrük, 2.360 lira ÖTV, 12,80 diğer masraflar olmak üzere toplam 4.172,80 TL ödersin. Tabii DHL masrafı bunun dışında.
0
heritage
Şimdi aşı randevusunda Ankara Şehir Hastanesi Covid-19 Aşı Uygulama Polikliniği diyor da neresi bu poliklinik? Hastane devasa olduğu için pinpoint tarif çok makbule geçer.
Şimdi aşı randevusunda Ankara Şehir Hastanesi Covid-19 Aşı Uygulama Polikliniği diyor da neresi bu poliklinik? Hastane devasa olduğu için pinpoint tarif çok makbule geçer.
0
joehigashi
çok sık yoğurt tüketen biri olarak kendi yoğurdumu kendim yapmak istiyorum. evde, yayla maya, büyüyo( adını hatırlayamadığım bir kaç probiyotik maya daha var) bütün bu markaların toz mayalarını denedim ve her seferinde yapılan yoğurt sünme nedeniyle heba oluyor. Çıkan yoğurdun üst kısımlarının tadı
çok sık yoğurt tüketen biri olarak kendi yoğurdumu kendim yapmak istiyorum.
evde, yayla maya, büyüyo( adını hatırlayamadığım bir kaç probiyotik maya daha var) bütün bu markaların toz mayalarını denedim ve her seferinde yapılan yoğurt sünme nedeniyle heba oluyor. Çıkan yoğurdun üst kısımlarının tadı yoğurdu andırırken alt kısım sünüyor ve tadı süt gibi kalıyor.
Arkasında yazan 45 derece yarım çay bardağı süte mayayı ekleyip aktifleştirin 20 dakika sonrasında 45 derece olan asıl yoğurt sütünüze bu mayayı ekleyin ve sütü sarıp 8 saat bekletin tarifine de birebir uyuyorum. ( gıda termometrem var ) Sokak sütü, günlük süt( sek, içim, torku), yağ oranı yüksek süt( mis, dost süt ) hepsini denedim sonuç hüsran. ( foto ekte )
Bu mayalarla sünmeyen tabir yerindeyse taş gibi yoğurt yapan var mı ? varsa bu işin püf noktası nedir ? Nerde yanlış yapıyorum?
evde, yayla maya, büyüyo( adını hatırlayamadığım bir kaç probiyotik maya daha var) bütün bu markaların toz mayalarını denedim ve her seferinde yapılan yoğurt sünme nedeniyle heba oluyor. Çıkan yoğurdun üst kısımlarının tadı yoğurdu andırırken alt kısım sünüyor ve tadı süt gibi kalıyor.
Arkasında yazan 45 derece yarım çay bardağı süte mayayı ekleyip aktifleştirin 20 dakika sonrasında 45 derece olan asıl yoğurt sütünüze bu mayayı ekleyin ve sütü sarıp 8 saat bekletin tarifine de birebir uyuyorum. ( gıda termometrem var ) Sokak sütü, günlük süt( sek, içim, torku), yağ oranı yüksek süt( mis, dost süt ) hepsini denedim sonuç hüsran. ( foto ekte )
Bu mayalarla sünmeyen tabir yerindeyse taş gibi yoğurt yapan var mı ? varsa bu işin püf noktası nedir ? Nerde yanlış yapıyorum?
0
@respect
nispeten daha doğal ve yoğurdun probiyotik içeriğinin daha fazla olmasını istiyorum. Normal market yoğurdu ile mayaladığımda bir espirisi kalmıyor gibi geliyor.
nispeten daha doğal ve yoğurdun probiyotik içeriğinin daha fazla olmasını istiyorum. Normal market yoğurdu ile mayaladığımda bir espirisi kalmıyor gibi geliyor.
0
Activia Sade ile mayalıyorum, oldukça iyi oluyor. Sütü 41-42 derecede tutuyorum.
0
probiyotik maya ile yaptığın yoğurtlar sünme yapar. Neredeyse hepsinde durum budur.
0
Bazı üniversitelerin Ziraat Fakultelerinin satış noktaları var. Google'dan aratabilirsin. Bir arkadaşım onlardan aldığı mayayla mayalıyormuş. Yıllarca aynı yoğurttan devam ettiriyorum. Deneyebilirsin.
0
balpolen
Aracla ilgili genel olarak yorumlarinizi alabilir miyim?Bir de kac yili ve sonrasinda dsg janziman icin daha az sıkıntılı diyorlardi?https://sahibinden.com/1034663143Iyi bayramlar bu arada:)
Aracla ilgili genel olarak yorumlarinizi alabilir miyim?
Bir de kac yili ve sonrasinda dsg janziman icin daha az sıkıntılı diyorlardi?
sahibinden.com
Iyi bayramlar bu arada:)
Bir de kac yili ve sonrasinda dsg janziman icin daha az sıkıntılı diyorlardi?
sahibinden.com
Iyi bayramlar bu arada:)
0
Şimdi ilk olarak kaput ucu dediği kesin kaputun yarısından fazlası boyalıdır ve sök tak vardır. Ama hadi doğru olduğunu varsayalım. Ekspertize solup saşi uçları ve podyelerde işlem var mi ona bakmak lazım. Eğer bu söylediğim yerlerde işlem yoksa ge mekanik aksam bağlantıları zarar görmedi ise çok sorun olacak bir hasar değil.
Ama tekrar ediyorum ilanda söylenenler doğru ise bu söylediğim geçerli. Ama ben asla galericilere güvenmem. Bu araba ortadan ikiye birleştirilmiş çıksa şaşırma.
Ama tekrar ediyorum ilanda söylenenler doğru ise bu söylediğim geçerli. Ama ben asla galericilere güvenmem. Bu araba ortadan ikiye birleştirilmiş çıksa şaşırma.
0
Evet. Adamın “şuraya gidelim sana indirim yaptıralım” gibi bir teklifine kesinlikle hayır demelisin. Mümkünse kurumsal ve iyi referansları olan bir ekspere gitmekte fayda var. Bir de öncesinde tramer kaydına parça detayı ile bakmak lazım. Eğer düzgün bir kayıt varsa ilanda bahsedilen tramer kayıtlarının detayları değişen parça detaylarıyla olur.
Bu araç on çaprazdan kaza yapmış. Örneğin değişen parçalarda tampon detayları (plastik parçalar yani) far falan olabilir. Bunlar önemli değil o kadar. Saten hepsi plastik parça. Ama atıyorum değişenler arasında klima kompresörü, şarj dinamosu gibi mekanik parçalar varsa ben olsam uzak dururum. Çok masraf çıkarıyor, daha önceki sorunda dediğim gibi tecrübe ile sabit.
Araç Konya’da görünüyor. Konya’da var mi bilmiyorum ama varsa Tarcanlar ekspertiz çok iyidir işinde.
Bu araç on çaprazdan kaza yapmış. Örneğin değişen parçalarda tampon detayları (plastik parçalar yani) far falan olabilir. Bunlar önemli değil o kadar. Saten hepsi plastik parça. Ama atıyorum değişenler arasında klima kompresörü, şarj dinamosu gibi mekanik parçalar varsa ben olsam uzak dururum. Çok masraf çıkarıyor, daha önceki sorunda dediğim gibi tecrübe ile sabit.
Araç Konya’da görünüyor. Konya’da var mi bilmiyorum ama varsa Tarcanlar ekspertiz çok iyidir işinde.
0
Arabanın çiziğinden, boyasından 20.000 tl hasar kaydı olmaz.
Bana güven vermedi ilan. Galeriden almayın, Sahibinden diye işaretleyin kimden kısmına. Bazı çakal galeriler Sahibinden ilanı gibi açıyor ama yine de belli ediyor.
Bana güven vermedi ilan. Galeriden almayın, Sahibinden diye işaretleyin kimden kısmına. Bazı çakal galeriler Sahibinden ilanı gibi açıyor ama yine de belli ediyor.
0
Azıcık boyası varmış madem hasar kaydı neden çıkmış bununla ilgili detay vermemesi de hoş değil. Bana da güven vermedi. Hasar kaydının detayını bilsek bir de düzgün bir expertiz yaptırsak belki sorunsuz olduğu ortaya çıkar ama bu haliyle maalesef güven vermeyen bir ilan. Galeri olunca işte...
0
Boya dışında yorum yapacagım. Ben bu arabayı 2 sene kullandım. Piyasa ne kadar beter olursa olsun araba fiyatları ne kadar uçarsa uçsun bu araba 400 bin lira etmez. Vallahi de etmez billahi de etmez. Gerçekten şaka gibi bir fiyat. Görünce ürperdim
0
sol ucunu vurmus, tahminen fari degistirmislerdir.
eger orjinal far taktiysa 20bin tl hasar kaydi normal, farlar cok pahali.
sol $ase ucuna baktirmak lazim, duzgun ekpertize sokman gerekiyor.
bir de sag farin ledleri calismiyor gibi, sag fari da degistirmek gerekebilir.
temiz ciksa bile bu arac 400bin eder mi, orasi baska bir mevzu..
eger orjinal far taktiysa 20bin tl hasar kaydi normal, farlar cok pahali.
sol $ase ucuna baktirmak lazim, duzgun ekpertize sokman gerekiyor.
bir de sag farin ledleri calismiyor gibi, sag fari da degistirmek gerekebilir.
temiz ciksa bile bu arac 400bin eder mi, orasi baska bir mevzu..
0
owaki
Dedeye telefon alınacak, akıllı telefon istiyor ama "telefondaki yazılar büyük olsun" istiyor.Asus zenfone'da yaşlı modu gibi bi ayar vardı hatırlıyorum, herhangi bir telefon alıp üçüncü parti bir uygulama ile bunu sağlamak mümkün müdür? App vs tavsiyesi varsa alırım.Teşekkürler
Dedeye telefon alınacak, akıllı telefon istiyor ama "telefondaki yazılar büyük olsun" istiyor.
Asus zenfone'da yaşlı modu gibi bi ayar vardı hatırlıyorum, herhangi bir telefon alıp üçüncü parti bir uygulama ile bunu sağlamak mümkün müdür? App vs tavsiyesi varsa alırım.
Teşekkürler
Asus zenfone'da yaşlı modu gibi bi ayar vardı hatırlıyorum, herhangi bir telefon alıp üçüncü parti bir uygulama ile bunu sağlamak mümkün müdür? App vs tavsiyesi varsa alırım.
Teşekkürler
0
Android kerim çoğunda o ayar var. Mi A1 ve mi 6 da var en azından bildiğim.
0
mirafiori
Yurtdisi super eko’da kg limiti kalkmis fakat sanki kesin olarak sadece bir parca olmaliymis gibi yazmislar, yani sadece belirtilen olculerdeki kabin bagajini alabilirsin gibi. Bunun yanina ayriyeten kisisel esya alinamiyor mu simdi? (Laptop cantasi, ya da laptop boyutlarinda kucuk sirt cantasi vs..
Yurtdisi super eko’da kg limiti kalkmis fakat sanki kesin olarak sadece bir parca olmaliymis gibi yazmislar, yani sadece belirtilen olculerdeki kabin bagajini alabilirsin gibi. Bunun yanina ayriyeten kisisel esya alinamiyor mu simdi? (Laptop cantasi, ya da laptop boyutlarinda kucuk sirt cantasi vs..)
0
aperitivo
izmir içinden başvuru nasıl yapılacağı hakkında kafamda deli sorular var. daha önce yapan varsa ve yeşillendirebilirse çok sevinirim. bayraklı tarafında fahri konsolosluk var ama vize başvurusu alıyor mu? bls diye bir aracı kurum olduğunu gördüm ama sitelerinde yazan izmir şubesi aktif değil sanırım
izmir içinden başvuru nasıl yapılacağı hakkında kafamda deli sorular var. daha önce yapan varsa ve yeşillendirebilirse çok sevinirim. bayraklı tarafında fahri konsolosluk var ama vize başvurusu alıyor mu? bls diye bir aracı kurum olduğunu gördüm ama sitelerinde yazan izmir şubesi aktif değil sanırım bugün o adrese gittiğimde hiçbir şey yoktu.
0
Cumhuriyet Bulvarı’nda Topçu’ya gelmeden önce (Saat kulesi yönünde) Starbucks var, onun sokağında birkaç tane vize merkezi var. Aracı olarak kullanabilirsiniz, ben de onlardan birini kullanmıştım.
0
floydian
bu butiklere güvenmiyorum ama markasını kapatmışlar bulabilirsem güvenilir bir yerden alabilmek için markasını bulmaya çalışıyorum.3. resimde biraz anlaşılır gibi ama belki görünce tanıyan çıkar:https://www.instagram.com/p/Cfo9kEFril4/edit: instagram açmak istemeyenler için direkt görsel linki: http
bu butiklere güvenmiyorum ama markasını kapatmışlar bulabilirsem güvenilir bir yerden alabilmek için markasını bulmaya çalışıyorum.
3. resimde biraz anlaşılır gibi ama belki görünce tanıyan çıkar:
www.instagram.com
edit: instagram açmak istemeyenler için direkt görsel linki: instagram.fesb5-1.fna.fbcdn.net
3. resimde biraz anlaşılır gibi ama belki görünce tanıyan çıkar:
www.instagram.com
edit: instagram açmak istemeyenler için direkt görsel linki: instagram.fesb5-1.fna.fbcdn.net
0
%99 Mudo
Mudo değilse de çok benzerini Mudo’da bulursun. Bu sene bu renklerden çok var Mudo’da.
Mudo değilse de çok benzerini Mudo’da bulursun. Bu sene bu renklerden çok var Mudo’da.
0
dissendium
Birikim için hangisi mantıklı? Doları düşündüm ama düştü yükseldi olaylarını takip etmek istemiyorum. Siyasete çok bağlı. Vadeli daha basit geliyor. Sizce doğru mu düşünüyorum? Altın almak mantıklı mı? Amacım para değerini çok kaybetmeden dursun, risk az olsun. Teşekkür ederim.
Birikim için hangisi mantıklı? Doları düşündüm ama düştü yükseldi olaylarını takip etmek istemiyorum. Siyasete çok bağlı. Vadeli daha basit geliyor. Sizce doğru mu düşünüyorum? Altın almak mantıklı mı? Amacım para değerini çok kaybetmeden dursun, risk az olsun. Teşekkür ederim.
0
Asil vadeli cok siyasete bagli. Mesela su anda bankalar maksimum %20 civari faiz verirken, enflasyon neredeyse %100'e ulasmis durumda. Yani bir senede %80 civari zarar ediyorsunuz paraniz birikim hesabinda kalmis olsa dahi. Bunun sebebi ekonomiden anlamayan birkac insanin insaat sektorunun hizi kesilmesin diye nas mas diyerek enflasyonun %100'lere ulastigi bir ulkede faizi dusuk tutmaya calismasindan oluyor.
Dolar daha mantikli olur ama dolar enflasyonu da var gecen sene oldukca yuksekti bu mesela. Altin uzun zamandir dusuk seviyelerde ben olsam altini tercih ederdim. Eger cok uzun sureli yatirim dusunuyorsaniz bireysel emeklilik acip altina dayali kiymetler fonu da alabilirsiniz.
Dolar daha mantikli olur ama dolar enflasyonu da var gecen sene oldukca yuksekti bu mesela. Altin uzun zamandir dusuk seviyelerde ben olsam altini tercih ederdim. Eger cok uzun sureli yatirim dusunuyorsaniz bireysel emeklilik acip altina dayali kiymetler fonu da alabilirsiniz.
0
Yarı yarıya kkm ve altın olabilir. Enflasyona karşı biraz olsun korumak için yakın zaman önce böyle yaptım, hatta altın o gün 1030'du şu an 967 civarı ama zarar olarak bakmıyorum çünkü kısa vadeli bir planım yok.
0
dustu cikti olaylarini takip etmeyeceksin zaten, edersen hata yaparsin. maasindan artanla duzenli olarak alacaksin dolar mi altin mi borsa fonu mu artik ne aliyorsan. neyin ne zaman artacagani kimse bilmiyor.
0
esin
KYK borcumun son taksitini geçen ay GİB uygulama üzerinden ödedim, vergi dairesinden herhangi bir belge almalı mıyım
KYK borcumun son taksitini geçen ay GİB uygulama üzerinden ödedim, vergi dairesinden herhangi bir belge almalı mıyım
0
dreamnesiac
Standart şeylerden biraz sıkıldım. Diyet nedeniyle de salata tüketmem gerekiyor. Öneriler var mıdır farklı tarifler için? Şunu takip et diyeceğiniz kaynak/ websitesi/ Instagram hesabı da olur.Teşekkürler
Standart şeylerden biraz sıkıldım. Diyet nedeniyle de salata tüketmem gerekiyor. Öneriler var mıdır farklı tarifler için? Şunu takip et diyeceğiniz kaynak/ websitesi/ Instagram hesabı da olur.
Teşekkürler
Teşekkürler
0
Yaz meyve ve sebzelerini kullanmak
Roka yeşillikler
Fesleğen, reyhan, nane
Domates
Şeftali, kırmızı erik
Elma sirkesi, limon
Zeytinyağı
Bunları istediğin oranlarda ağız tadına göre karıştırmak
Meyveler cidden salatalara çok yakışııyor
instagramda da harika_salatalar diye bir hesap var belki fikir verir
instagram.com
Roka yeşillikler
Fesleğen, reyhan, nane
Domates
Şeftali, kırmızı erik
Elma sirkesi, limon
Zeytinyağı
Bunları istediğin oranlarda ağız tadına göre karıştırmak
Meyveler cidden salatalara çok yakışııyor
instagramda da harika_salatalar diye bir hesap var belki fikir verir
instagram.com
0
ben de son zamanlarda en çok enginar salatası yapmayı seviyorum.
enginarı haşladıktan sonra küp küp doğrayıp istediğiniz yeşillikleri ekleyebilirsiniz. biraz zeytinyağı ve limon mis gibi gerçekten çok lezzetli oluyor :)
bir dönem kinoa alıp salatalarıma katıyordum, bazen kuru kayısı, badem bazen çilek de değişiklik için düşünebilir.
yoğurtlu alternatifler için kereviz, mantar, kapya biber de aklıma geldi.
afiyet olsun şimdiden :)
enginarı haşladıktan sonra küp küp doğrayıp istediğiniz yeşillikleri ekleyebilirsiniz. biraz zeytinyağı ve limon mis gibi gerçekten çok lezzetli oluyor :)
bir dönem kinoa alıp salatalarıma katıyordum, bazen kuru kayısı, badem bazen çilek de değişiklik için düşünebilir.
yoğurtlu alternatifler için kereviz, mantar, kapya biber de aklıma geldi.
afiyet olsun şimdiden :)
0
ben de kendi yaptığım bi salatayı paylaşayım.
- haşlanmış maş fasulyesi (minik oldukları için 15 dk da haşlanıyor)
- domates
- kapya biber
- taze soğan
- zeytinyağı, limon, tuz
tam olarak bunlarla yapınca çok güzel oluyor. ekstra peynir, zeytin, ceviz falan da güzel olabilir
- haşlanmış maş fasulyesi (minik oldukları için 15 dk da haşlanıyor)
- domates
- kapya biber
- taze soğan
- zeytinyağı, limon, tuz
tam olarak bunlarla yapınca çok güzel oluyor. ekstra peynir, zeytin, ceviz falan da güzel olabilir
0
Valla ben evde ne varsa karistiranlardanim. Haşlanmış makarnaya, peynir, zeytin, baharat, avokado, ceviz koyup yaptığım salata favorim.
0
Salatayi salata yapan sostur genelde.
Bal sirke bazli veya yogurt bazli soslar guzel olur.
Bir de pancar tursusu cok yakisiyor
Bal sirke bazli veya yogurt bazli soslar guzel olur.
Bir de pancar tursusu cok yakisiyor
0
twelfth
Mayıs ayında taşındık. 1-2 hafta önce Alo 199'dan linkteki mesajı aldık. Az önce e-Devlet'ten ikamet bildirimi yapmayı denedim. Taşınma tarihimi de girdim. Fakat 20 günden fazla geçtiği için İlçe Nüfus Müdürlüğü'ne fiziken başvurun uyarısı aldım. Ben de taşınma tarihimi daha güncel bir tarih girerek
Mayıs ayında taşındık. 1-2 hafta önce Alo 199'dan linkteki mesajı aldık. Az önce e-Devlet'ten ikamet bildirimi yapmayı denedim. Taşınma tarihimi de girdim. Fakat 20 günden fazla geçtiği için İlçe Nüfus Müdürlüğü'ne fiziken başvurun uyarısı aldım. Ben de taşınma tarihimi daha güncel bir tarih girerek tekrar denedim. Başarılı oldu. İkametgah belgesi istedim deneme amaçlı. Dijital formatta yarattı belgeyi yeni adresimle. Sorun kalmadı diye varsayabilir miyim? Madem böyle bir manevra ile internetten bildirim yapabileceğim neden Alo 199'dan gelen mesaj fiziken başvuru gerektiriyormuş gibi ifade edilmiş? Bilen eden var mı?
i.ibb.co
i.ibb.co
0
grabbing hands
Gece saat 01.00'de mavi güzergahı valiz ile yürümek ne kadar tehlikeli ?(tek erkek)https://www.google.com/maps/dir/Sintagma+Meydan%C4%B1,+Athina+105+63,+Yunanistan/Leof.+Andrea+Siggrou+76,+Athina+117+42,+Yunanistan/@37.9700335,23.7269932,16z/data=!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0x14a1bd3e9ae497bf:0xfd670fde919
Gece saat 01.00'de mavi güzergahı valiz ile yürümek ne kadar tehlikeli ?
(tek erkek)
www.google.com!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0x14a1bd3e9ae497bf:0xfd670fde919e017b!2m2!1d23.7340008!2d37.9756512!1m5!1m1!1s0x14a1bd1ab71e0ae5:0xc5e94b75844ca3f0!2m2!1d23.7263504!2d37.96450482
(tek erkek)
www.google.com!4m13!4m12!1m5!1m1!1s0x14a1bd3e9ae497bf:0xfd670fde919e017b!2m2!1d23.7340008!2d37.9756512!1m5!1m1!1s0x14a1bd1ab71e0ae5:0xc5e94b75844ca3f0!2m2!1d23.7263504!2d37.96450482
0
