kilo almaya çalışıyorum. body yapıyorum. her duyuruda baştan sona yazmayayım artık.

kilo almaya çalıştığım için şeker ve karbonhidratı fazla alsam bi sorun olmaz, yanılmıyosam. her sabah 3 tatlı kaşığı bal yiyorum, fındık ezmesi ve pekmezi de ekledim onlara. şeker kana çok kısa bir sürede karıştığı için ve bu besinlerdeki enerji oranı yüksek olduğu için yine antrenmandan önce ve sonra 3 kaşık tüketmeye devam etsem sorun olur mu?

aniden gelen edit: kuru üzüm çekirdeğini de ekleyelim buna. şimdi hakkındakileri okurken yukarıda yazdığım besinlerdeki gibi bunda da yüksek oranda karbonhidrat ve yağ varmış. fazlası yağ yapar yazmışlar. ben spor yaptığım için, fazla tükettiğim taktirde yağ yapma gibi bi durumum olmaz di mi? dediğim gibi kilo almaya çalışıyorum. (burayı da ek bir soru olarak araya sıkıştırın)

Selam, hazırlık okuyorum. Ama yadyok denen illetten iğrendim şimdiden. Ve devamsızlık olayı canımı sıkıyor. 2-3 günüm falan kaldı devamsızlık yapabilecek.

Ne önerirsiniz ağustos'ta proficiency'i geçmek için hazırlığa alternatif olarak n'apabilirim?

Not: Boğaziçi'nde okuyorum. Intermediate'e meyyal Pre-intermediate'im.

selamlar,

bir söylenti var ki kızılay'a yapılan bağış kanların satıldığı falan söyleniyor. topladıkları kanları nasıl kullanıyorlar? nereye gidiyor o kanlar?

bağış yapmayı seviyorum. eğer kızılay'a yapmayacaksam nereye yapabilirim?
acil ihtiyaç olur belki diye duyuruları takip ediyorum ama şuana dek hiç denk gelmedim bulunduğum yerde çok ihtiyaç duyan birine.

selamlar.

amazon kindle'ım ya da android tlf'um yok. geçen gün bir kitap satın almam gerekti amazon'dan ve pc programı vasıtasıyla programı kullandım. gerçekten kullanımı çok hoşuma gitti.

peki android tlf'lardaki ya da tabletlerdeki uygulaması nasıl?
ayrıca amazon TR pazarına girecek mi? tr kitapları da bu formatta satın alabilecek miyiz? (kitapyurdu vb.lerinde zaten satılıyor ama pdf formatında ekitapları çok kullanışlı bulmuyorum.)

Yurtdışına göndereceğim bir paket var, 1 kg yoktur, pek büyük de değil, aşağı yukarı üst üse konmuş 2 ps2 kasası kadardır, belki biraz daha ufak (bilmem bu bir şey ifade etti mi ama). Bunu PTT ile yolluyorum da bu paketim koli mi yok küçük paket (mektup postası gönderileri başlığında) mi olur?

Bir de taahhütlü ile alma haberli arasındaki fark nedir?

Önümüzdeki ay dolar üzerinden ödeme yapıcam.ama ben bakmayalı epey yükselmiş. dertlendim şimdi.bileniniz var mı düşer mi, durumlar nedir?

Şöyle bir haber gördüm ama neredeyse 2 ay öncesinin haberi.
hala düşmemiş o kadar.
aralığın son haftasına kadar düşmez mi? :(
www.finansgundem.com

Kızılay hariç devlet ve özel hastanelerde kan bağışı yapabilirmiyim? Kan grubum 0rh- bu arada en zor bulunan kanlardan biri

sevgili lidya lılar zaaf ınız varmı
hersey olabılır?

merhaba,

arkadaşımız şu an kastamonu'da askerlik yapıyor. önümüzdeki haftasonu kendisini ziyarete gitmek istiyoruz. kızlı erkekli bir topluluk olarak gideceğiz. bu şekilde kalabileceğimiz, düzgün ve ucuz bir otel var mıdır? çok muhteşem bir yer aramıyoruz. otel görevlileri cins cins konuşmasın, uyurken donmayalım ve yataklarda böcek olmasın yeterli.

merhaba duyurucular,

bir yakınınız tanıdığınız hakkari'ye gitmiştir gelmiştir, orada yaşıyordur, askerdir vs. ve biliyorsunuzdur ya da sorabilirsiniz.

hakkari'de kullanılabilen gsm operatörleri hangileridir?

asker olarak 4 ayımı hakkari'de geçireceğim.

yardımlarınızı bekliyorum.

merhaba,

macro center (migros'un) ile makro market (makro market a.ş. nin) markaları nın ikisi de türk patent enstitüsü nezdinde tescilli. iki market de günümüzde faal durumda. bunların arasında bir marka uyuşmazlığı yaşanmamış olması bana çok düşük ihtimalli geliyor. ben, marka alanında çalıştığım halde, iki işletmeyi de karıştırıyorum.

bu markalar arasında herhangi bir uyuşmazlık (tpe itirazı, hükümsüzlük davası vs.) yaşanıp yaşanmadığını bilen varsa bana anlatabilir mi? değilse, iki marka nasıl aynı anda tescilli olarak kullanılıyor?

edit: migros itiraz etmiş; ancak ilk makro market markası tescil edildikten bayağı sonraki bir marka için itiraz etmiş. kaldı ki o marka da tescil edilmiş. neden olduğunu anlayamıyorum.

Konu çok basit. hesabımdan sanki ben göndermişim gibi arkadaşlarımın duvarına saçma sapan promosyon mesajları gidiyor. bunu nereden silebilirim. acil kurtulmak istiyorum.

ıyı cumartesiler var mı sagda solda gördüğünüz potansiyel haber konuları

şikayetçi olduğunuz merak ettiğiniz bir olay var mı

örnek mesela atıyorum "marmaraydan zeytinburnuna gidiyordum işe gidecektim. güvenlik görevlisi eteğime\turbanıma bakıp buraya giremezsiniz hanımefendi" dedi. neden böyle bir uygulama var mesela gider direkt araştırırım. skandal manşet zbam zbam diye yazarım.

mesela arkadaşım şimdi mahallesinden el nusraya el kaideye katılmaya giden gençleri araştırıyor. çok acaip.

Insan normalde gordugu ruyalari hemen unutur diye biliyorum, hatta bana da oldu bu cok fazla, bi ruya goruyorum baskalarina anlaticam alan sonra hemen unutuyorum. Ama gordugum bi ruyayi yaklasik 1 senedir unutmadim. Kimseye de anlatmadim henuz.Bu normal bisey mi ?

halihazırda kirada oturduğum bir evim var. kiracıyım. ve tek yaşamaktan çok memnunum ama kirası bana çok ağır geliyor. acaba evimi günlük olarak ayda 3 5 kere kiralayabilir miyim ? yardım olması açısından..

sizler ne düşünürsünüz ?

sağlıcakla romalılar

çorlu-istanbul-gebze arası bir işim var gebze'ye çok az gitsemde çorlu-istanbul arası oldukça gidip geliyorum (90km) araba kullanmayı sevmemem ve işimin toplu ulaşıma yakın olması sebebiyle arabayı tercih etmiyorum.. otobüs firmaları ile gidiyorum ama artık sıkılmaya başladım.. araba kullanmayı sevmemem nedeni ile motor alsam mı acaba diye sorular sormaya başladım..

1-Konforun ön planda olduğu beni yormayacak modellerin ismi nedir?
2-günde 200-300 km yaptım diyelim yakıt masrafı ne olur?
3-yağmur kar çamur vs motorların sürüş performansını ne kadar etkiler?
4-böylesine bir durum için motor almak mantıklı mı? yoksa araç mı alsam?
5-motor kullanıcılarının giydiği bir sürü korumalık falan var bunlar insanı yorar mı?
6-kask takılı iken yağmur yağarsa ne yapıyorsunuz?

zamanla eklerim 3-5 soru daha..

yol iznindeyim ve sanıyorum ki kimse kasım celbinden itibaren askeriyelerin rezalet durumundan haberdar değil. ben haberdar edeyim.

acemiliğim manisa, ustalığım kıbrısa çıktı.
6 kasımda manisaya gittik, askeri eşyalarımızı aldık ve oranın yarbayı bizden 900 kişiyi ayırıp manisa acemi birliğinde yer olmadığını, kapasiteyi 2000 kişi aştıklarını ve insanları 2 ranzayı birleştirip 3'erli yatırmak zorunda kaldıklarını söyledi.

bizi otobüslerle izmir'e aktardılar.
400 kişi beklenen narlıdereye toplam 1300 kişi gitti. ve bu sefer de orada kapasite aşımı oldu. 2 hafta içinde kapasite 2000 kişi kadar aşıldı, normal kapasitenin %40 üstüne çıkıldı. biz kısa dönem olduğumuz için koşullar çok çok kötü değildi, komutanlarımız da hassasiyet gösterdiler. ama sivil eşya depolarından, penceresiz odalara kadar her yere ranzalar atıldı.

ve benim için asıl üzücü olan, 2. hafta gelen uzun dönemleri kartonların üstünde yatırmak zorunda kaldılar. biz camdan onlara bakarken içimiz parçalandı ama yapacak bişiyimiz de yoktu malesef. diş macunu vs. elimizde olanlarla yardımcı olmaya çalıştık çünkü askeri malzeme bile yetersiz geldi onlara, çoğu malzeme bile alamadı.

her gün 50 civarı bakaya sırf bizim bulunduğumuz yere getiriliyordu (komutanların söylediği kadarıyla).

bu süreçte dışarıda buna dair tek bir satır yazı yazıldı mı bilmiyorum.
ama acemi birliklerinde rezalet diz boyu.

tayyip çıkıp açıklama yapıyor "bakayaları yakalayacaz" diyor, olan zamanında askere gitmeye çalışan insanlara oluyor. (askerliğin 12 aya düşmesi de kapasite aşımında etkili)

yemekhanedeki sırayı hayal bile edemezsiniz, yemek saatini 40-45 dakika 1 saat geçtiğimiz günlerin sayısı o kadar çoktu ki.

yemek yiyemeyip kantinlere gidelim dedik, o kadar fazla insan var ki birliklerde kantinde en az 35-40 dakika sıra beklemek gerekiyor, kaldı ki kapasite aşımından dolayı kantine gelen mallar 6-7 saat içinde tükeniyor ve kalan 3-4 gün boyunca kantinden bile yiyemiyorduk.

biz elbette ev konforu falan beklemiyorduk, sağolsun birliğimizdeki rütbeliler de ellerinden gelince yardımcı oldular ve bu rezalet koşulları çekilebilir hatta "konforlu" kıldılar. ama özellikle uzun dönemlerin hali içler acısıydı.

niye yazdım?
bilin diye yazdım, tipin biri çıkıp padişah gibi ferman veriyor, ne planlama var ne öngörme. onun fermanı bize oluyor eziyet. bu ülkede her şey düşüncesizce yönetiliyor ve olan her zaman garibana oluyor.

edit: dün yemin törenimizi yaptık. 1800 kapasiteli tören alanına 8500 kişi geldi, 3000'e yakın asker olarak da yemin ettik. bi 2000 kadar da 1-2 hafta sonra yemin edecek yanılmıyorsam. durumu buyrun siz anlayın.

saat 2-3 olmadan gozume uyku girmiyor deli gibi yorgun olsam bile. eskiden ismini unuttugum bi uyku ilaci denemistim toplu igne basi kadar bisidi ve sanirim hayatmdaki en deliksiz uykuyu uyumustum. peki uyku ilacini belli bi sure kullanip braksam vucut alisir mi? yani vucut saati sartli refleks gosterir mi ilaci biraksam bile? kullananlar varsa cevaplayablirse sevinirim. (dr a git demeyin pls)

almanca mı konuşuyor kız tam olarak ne diyor çevirebilecek var mı?www.facebook.com

Hangi marka/model önerirsiniz? İnternetten daha önce alışveriş yaptığınız güvenilir siteler varsa oradan alalım.

İnsanlara sergilenen taş birebir kaşıkçı elmasının orjinali mi yoksa imitasyon mu? Böylesine pahalı birşeyin orjinaliin sergileneceğine pek ihtimal vermiyorum ama yine de sorayım dedim.

Arkadaslar Apple TVden Hd tvye bilgisayardan goruntu aktarirken hd olarakmi yansitiyor tv'ye? Birde Mac urunu olmayan pclerde kullana bilirmiyim? Biraz acil teeesekkurler.

arkadaşlar yaklaşık 1 yıldır hiçbir problem yaşamadıgım wifi ile internete bağlanma uygulamasında 1 saattir problem yaşamaktayım. mobil bağlantıda sorun yok wi fi ile denemeye calıstıgımda yine sorun yokmus gibi sinyal aldıgını görmekteyim ama bağlantı sağlanamaıyor bu problemi yasamıs ya da yasamamıs da hakkında bilgisi olan arkadaşlar bilgi paylaşırsa sevinirim

şimdi buraya "arkadaş aklıma neden getiriyorsun, ağzını hayra aç" diyenler elbet çıkacaktır.

ama bunu insanlara her gün hatırlatmak gerekiyor. toplum olarak çabuk unutan bir yapımız var.

1-kendinizi depreme ne kadar hazır hissediyorsunuz?
2-deprem sonrası bir kaçış planınız var mı? (şehri terk etmek gerekirse)
3-binanıza güveniyor musunuz?
4-binanın düzenli olarak deprem testi yapılıyor mu?
5-deprem testi yapılmamış binanın yöneticisine baskı yapıyor musunuz?

Var mı böyle tanıdıklarınız?

Nerede 3-4 kişilik samimi uzun soluklu bi kız grubu görsem mutlaka içlerinden biri mutlaka çirkin ve kilolu oluyor. Çirkinden kastım öyle yüzüne bakılmayacak gibi değil ama diğerlerine baktığında bariz çirkin+kilo.

Ben kızların bunu bilerek yaptığını düşünüyorum. Mesela çirkin kız arkadaşlarıyla özellikle beraber fotoğraf çektiriyolar bence. Çirkin olan bunu feyste whatsappta falan paylaşıp, "kankylerle takilmaca" havasına girerken güzel kızın sikinde bile olmuyor. Çünkü onun feyse koyduğu en dandik foto bile baya beğeni alıyor.

Sanırım güzel olanlar durumu çirkin arkadaşlarına bilerek çaktırmıyorlar. Garibim de aynı klasmandayız sanıp takılıyor. Halbuki bi kilo verse, kendini biraz daha geliştirse terfi etcek ama resmen kast sistemi var amk. Kimse çaktırmıyor ve kastı terketmesini istemiyorlar..

Arkadaşlar şimdi iühf de son sınıfım.Ocakta vizelerim var ve bu vizelerden sonra da mayıs da finallerim var Toplamda 15 dersim var.Ben bu 1 ayı iyi değerlendirip vizelerden 40 50 arası not almayı hedefliyorum.Sonrasında yine hiç ara vermeden çalısıp finallerden 50 almam lazım..Sonra mezun olup okuldan kurtulmak istiyorum.Ama bu süreç boyunca ben strese giriyorm bazen geceleri uyuyamıyorum.Hatta sosyal aktivitelerim vardı onları da biraktım adam gibi ders çalıscam diyorum sonra bi bakıyorum net basındayım tv basındayım yatak uyuyorum falan ..Ama dısarıya gidip sosyal etkinlikte yapmak istemiyorum .Aklıma gelen tek seyler sınavlar ..Bu süreç boyunca en sosyal etkinliğim kütphaneye ,starbucksa gidip ders çalşmak .. Ne olacak benim bu halim ..Yeter artık ders çalışmaktan bıktım.

Merhaba,
Cem Yılmaz'ın bile gösterisinde konu ettiği, hemşirelerin ilerleyen yaşlarda meslekleri yüzünden psikolojik olarak yıprandığı genel olarak doğru mudur? Böyle bir gerçek var mıdır?

iyi geceler. bir proje ödevim için illustrator'da kızgın bir ayı logosu tasarladım. sorun şu ki, bu logoyu ilk olarak kurgusal bir amerikan futbolu takımı için kullanmayı düşünüyordum; fakat bu kararımdan emin olamadım. ''kızgın ayı logosu'' başka neler için kullanılır? ya da sonu ''grizzlies'' olarak bitecek şekilde bir amerikan futbolu takımımı belirlemeli miyim? sizin fikirleriniz nelerdir? kafanızda takım isimleri varsa lütfen söyleyin.

www.ray-ban.com

ray ban'in erika modelini en ucuz nerede bulabilirim acaba? aliexpress e bay falan buralarda olur mu ki bildiğiniz bi satıcı var mı güvenilir? ya da ankara- istanbulda önerebileceğiniz bir dükkan?

Merhaba,

Öncelikle teknik bilgisi yerlerde sürünen ancak engellilik üzerine kafa patlatan bir birey olarak cehaletimi bağışlayınız.

Soru(n) şu:

Göz takibi ile bilgisayar kontrolüne olanak sağlayan kameralarda, donanımlarda araştırdığım kadarıyla hep kızılötesi led mevcut, ve kızılötesi ışınların göze zararları konusunda soru işaretleri var. Dolayısıyla, bu tür zararlı olabilecek bir teknoloji kullanmadan, aygıtları yine göz hareketleri ile kontrol edebilmeyi sağlayan bir başka teknoloji bulunmakta / üzerinde çalışılmakta mıdır?

Varsa ve çok yakınımızda ise fiyat aralığı nedir, nerelerde bulunabilir?

Şu projede olanın kızılötesine hiç bulaşmayanını arıyorum aslında:

www.eyecanproject.org

Teşekkürler...

merhabalar, salona tek kişilik rahat bir okuma koltuğu almak istiyorum. tepesine de bir ayaklı lamba koyacağım, mis.

ikea'nın poang'ına filan baktım ama bilemedim yeterince rahat mı? (bir de eklemeyi unuttum poang çok sandalye gibi görünüyor alakasız kaçabilir gibi..)

veya başka bir koltuk önerir misiniz? (çok fazla yerim yok, berjer filan fazla yer kaplar gibi)

Okuma alışkanlığımı kaybettim gençleeer.
Yaklaşık bir senedir sınavdı bilmemneydi derken ben kitap okumadığımı fark ettim. Eskiden çok okurdum. Önceden 2 günde bitirebileceğim bir kitabı şimdi haftalarca elime almıyorum. Zamansızlık değil, işsiz olduğum için bolca zamanım var. Ben kitap okumaktan soğumuşum sanki. Saatlerce boş boş oturuyorum ama o kitabı elime alıp da okumuyorum.
Şimdi ilk sorum; bana öyle kitaplar önerin ki ben okuma alışkanlığımı tekrar kazanayım. Ne okuyayım?
İkincisi de; zaman geçirmelik romanlar dışında bir şeyler öğrenebileceğim, bana yeni şeyler katan, ufkumu açan kitap önerileri de rica ediyorum.
Sevgiyle kalın. Teşekkürler.

Edit: Tür olarak polisiye-gerilim romanlarını severim. Tess Gerritsen okurdum.Son kitaplarını okumadım ama onlar bir köşede duruyor zaten. Ama onun dışında Uçurtma Avcısı, Yüzyıllık Yalnızlık, Tutunamayanlar, Suskunlar gibi romanları da çok beğenmiştim. Genelde sözlükte beğenilmiyor ama Elif Şafak'ın Aşk' tan önceki romanlarının hepsine de bayılmıştım. Bir de İskender Pala' 'nın Katre-i Matem'ini çok beğenmiştim. Sonra Açlık Oyunları serisi de hoşuma gitmişti. Bunlar yardımcı olur belki.

severek içtiğim bu tat, evde hangi makine ile mümkün. kullananlardan tavsiye bekliyorum.

üye olanlar siteye giriş bilgilerini benimle paylaşabilir mi acaba? veya 2-3 dk vakti olanlar siteye üye olup ( çok kısa sürüyor üyelik ) bana giriş bilgisi verebilir misiniz? 5 tane fake mail adresi açtım üye olacağım diye. her hesaba günlük 20 gösterim hakkı veriyor arşivde gösterim yapmak için.

Rotary, Leo gibi kulüpler ne işe yararlar? Ne yaparlar? Üye alıyolar mıdır? Sizce üye olmalı mıyım? Bi de benim bildiğim bi tek bu ikisi var. Başka bildiğiniz var mı?

Böyle boş boş durayım uzanayım,yatayım hissi var,neden böyle ?
Siz de böyle şeyler hissediyor musunuz?

45 ml parfum kac ay gider mesela sizce? gunluk olarak kullaniyor musunuz yoksa parfum olmadan da disariya ciktiginiz oluyor mu?

nasıl bilirsiniz?

Bir arkadaşa kahveyi bıraktırmak için nasıl bişey söylemeliyim? Böyle midesi bulansın falan. Kahveler sıçan bokundan yapılıyor gibi şeyler desem etki eder mi? kafein hastalığını tetikliyor çünkü kahveyi bırakması lazım ama bırakmıyor. Yardım edin lütfen

Devlet dershane istemiyor. Peki devletin tv kanalı niye dershane olarak kullanılıyor? Dershaneye gidemeyenler için mi yoksa?

Böyle artık bıkmış bir moddasınız ama o notlar okunmak ve yazılmak zorunda ..Ne yaparsınız bu sıkıntı modunda ?

Para biriktirme amaçlı hesap açacağım da hangisini açmam mantıklı(dolar euro vsvs) anlayan arkadaşlar bi şeederse sevinirim

bizim forum sitelerinde olurdu 1919-2007 arası gazete manşetleri şeklinde, gazetelerin ilk sayfalarının taranmış halleri pdf formatında paylaşılırdı. bu tip bir çalışma washington post, ny times, wall s. journal vs. abd gazetelerinin ilk sayfaları için yapılmışmıdır. nasıl edinebilirim? ücretsiz ve internet ortamında.

Neşet baba vefat edince televizyonda (trt anadolu muydu neydi) onun belgeselini izlemiştim. Genelde o konuşuyordu sanırım.

İnternette arayınca "garip" isimli belgesel çıktı, 115 dakikalık. Bu belgesel o mudur? Başka var mı neşet baba belgeseli?

dün zaradan mont aldım. dışarıda 1 kere giydim. ama alırkenki hevesim gitti. düğme kısımlarındaki parçasında değişik bi katlanma oldu. ileride eminimki çoğu yeri eğik bükük olacak. bir de made in china yı gördüm. dikkat etmedim. diğerlerinde farklı ülkeler gördüm diye...

her neyse konu o değil. değişim veya iade yapılması için ürünün hiç kullanılmamıs olması gerekiyor diyor faturanın arkasında.

ama ben 1 kere giyip dısarı çıktım artı parfüm de sıktım.

değişirler mi? sıkıntı çıkarıyorlar mı bu durumlarda?

onu verip linkteki montu alayım diyorum.

www.zara.com

değişmeyi külfet olarak mı görüyorlar?

edit : iade ettim. sıkıntı olmadı. linkini attığım ceket de siyah değilmiş. zaten kahve diyormuş sitede de...
bilgi olsunç

şimdi top 250 var ya bu listeyi nasıl ülkesine göre,türüne göre vs diye ayırabiliriz? atıyorum dram dalında top 250 gibi bulamadım bi türlü. Most popular by genre yazan bölümde hep 2013-2014 filmleri çıkıyor sanırım ora doğru yer değil.

Merhabalar,

abd'de yuksek lisans yapmaktayim, dun gece black friday etkinliginden bir tv ve ps3 aldim, aslinda kafamda ps4 vardi ama soyle bi dusundum,
ps4 400 dolar, beraberinde oyun gelmiyor
ps3 200 dolar yaninda da iki oyun geldi,
ps4'un oynlari 60 dolar, mesela fifa 2014,
ayni oyun ps3 icin 35 dolar.

sizce ps3'un keyfi hala cikar mi, yoksa bu saatten sonra alacaksam biraz daha kasip ps4 mu alayim? ps3'u rahatlikla iade edebilirim.

Bilen varsa bir ses eder mi?

a bölümü lisans grubuna yüksek lisans yapınca getirilerini,yüksek lisansın ne olduğunu,tezli tezsiz yüksek lisansı anlatacağım.

nasıl bir etkinlikle yapabilirim bunu ? nasıl tanıtayım sizce ?
sunum-anlatma tekniği dışında.

daha önce de sormuştum ama şu an son bir sorma gereksinimi duyuyorum.
tekrar teşekkür ediyorum,iyi akşamlarr..

Dünyayı gezmek istiyorum.Bir hafta new york da bir hafta londra da olmak istiyorum.İstanbul Üniversitesinde hukuk okuyorum.Nasıl bir iş yapmam mümkün ?İngilizce öğrenip uluslarası tahkim davalarında mı avukatlık falan yaparak mı olur bu?Sizin öneriniz nedir?