daha doğrusu şöyle sorayım, acile gitsem doktor mal mısın niye geldin gibisinden yaklaşır mı? antibiyotik basıp geçer mi? 5 günde 2 kilo kaybettim aslında bu güzel :) ama bir türlü susuzluğumu gideremiyorum. mineral kaybından ani carta çekmeyeyim diye korkuyorum.

kesin git virütik bir şey olabilir, ishal ciddiye alınması gereken bir rahatsızlık, su kaybı hiç iyi bir şey değil.

5 günde ölmediysen git tabii, doktor mal mısın niye geldin demez.

beklemen hata. 3 gün geçtiyse mutlaka doktor kontrolüne gidilmeli.

Tabii ki. Serum alman lazim zaten.

Acile değil de dahiliyeye ya da gastroentrolojiye git.

su iç dostum fazla fazla su iç. acilin umursayacağını sanmıyorum ama illa gideceğim diyorsan, 5 gün deme.

Bir dermatoloji uzmanına muayene olun.

Akması iyi fakat kontamine olmaması lazım. Alkolle her yeri temizlenmelidi.

tamamen öznel şeyler. günde 1 paket içip bağımlı olmadığını iddia eden de var.

Beynin sigara olmadan dopamin üretemediği zaman bağımlı olmuş olursun.

fiziksel kolay 1-2 haftada olursun ama 1-2 hafta da kurtulursun. asıl sorun psikolojik bağımlılıktır o da her insandan insana değişir. benim mesela 3-4 sene sürdü bağımlı seviyesine gelmem.

Bence haftada bir iki paket tam bagimlilik sayilmaz.

Zaten bagimlisi gunde bir iki paket iciyor. Gunde iki paket 20×2=40 dal sigara.

24 saatin 8 saatini uyusa 16 saat kaliyor. Her 20-25 dk da bi sigara icmesi lazim bunun icin :D

yanlışım varsa düzeltin bir yerde okumuştum nikotinin bağımlılık yapma gücü kokainle aynıymış. O yüzden hiç başlamamamak en iyisi.

10 senedir sigara içen biri olarak söylüyorum.

1: kendine paket aldığın zaman
Ve
2: cebindeki paranı bi kısmını ilk ona ayırdığın zaman,

Bağımlı olmuşsundur.

Bence hiçbir zaman bağımlı olunmuyor. Bu biraz kendinizi kandırmakla ilgili.

sigara aklına geldiğinde refleks olarak havayı içine çekme hissi oluşuyosa bağımlısın bence.

..dış görünümüne özen gösterenlere kamu spotu..

bu arada sigara cildi bozar kırış kırış yapar matlaştırır soldurur afedersin bk gibi olur yüze bakılmaz hale getirir yüzün insan pembesi değil camel sarısına bürünür +10 yaş gibi gözüktürür gözünün feri yüzünün nuru gider dişlerin değil sarı simsiyah olur diş etlerin bile yok olur dilinin üzeri pembe değil beyaz olur ağzın lağım gibi olur.

ama içmezsen, bunların hiçbiri olmaz.. içen espresso içsin bence, kafein shot.

..dış görünümüne özen gösterenlere kamu spotu..

CEA ve benzeri belirteçler birçok durumdan etkilenip kan değerlerinde "küçük" değişiklikler gösterebilirler. 5 panik bir değer değildir. 3'ten yükselmesi hiçbir anlam ifade etmez. Endişelenmeyin.
Sigare etkilemiş ola da bilir, olmaya da bilir. CEA'yı etkileyen sigara olmasa bile dikkat etmesi gerekmektedir. Meme tümör öyküsü olmasa dahi dikkat etmesi gerekmektedir.

Dikkat etmesi gerekir derken, değere mi genel olarak mı? Teşekkür ederim bu arada.

Yani kastım genel olarak kendisine. Ancak asıl dikkat çekmek istediğim nokta toplumdaki herhangi bir birey sağlık açısından nelere dikkat etmesi gerekiyorsa o kadar ya da bir parmak üstü. Hastalarımda ve yakınlarım gördüğüm genel bir aşırı endişe ve hayattan elini eteğini çekecek korumacı tavra da gerek yok.

Madem sahil var koşu bandı kullanmayın koşun mis gibi deniz havası ala ala :)

1 ay sporla zayıflama, sonra da sporu bırakma düşüncesindeysen vazgeç. Sporu bırakınca verdiğinden fazlasını alırsın.
Maksimum zayıflama kısmı yediğinle ilgilidir, yeme alışkanlığını düzenle öncelikle.
Yine de spor diyorsan maksimum kas mı maksimum zayıflama mı sorusuna cevap vermelisin önce.
Maksimum zayıflama diyorsan, yürüyüş parkurunda, koşu bandında da olur gerçi hiit çalış, sonra da havuzda ya da denizde serinle.
Haftada üç gün uygun olur gibi. Diğer günler havuzda ve denizde serinlemeye devam.
İyi tatiller.

cinsiyetiniz nedir?

Kadın

xanax eskiden de aliyor muydun? yani prozac'in anksiyete yapmasi bir yan etki herkeste olmuyor. ama uzun suredir xanax aliyorsan anksiyeteni o bastiriyordur, dozu azaldikca da bas veriyordur olabilir.

Xanax prozacla basladik. Azaltarak birakiyoruz. Tum ilaclar toplam 5 hafta.

bende 15.günde başlayıp 2 hafta kadar sürmüştü o kafayı yedirtecek kadar bastıran anksiyete. Ama paxera ve misol'de deneyimlemiştim bunu. prozac'ı hiç kullanmadım.

www.youtube.com

seninki boyle ayri bir parca olmayabilir, tirnagin uzadikca o siyah parca one gelir ve en sonunde kesile kesile yok olur.

dip kısım tamamen morarmış. muhtemelen zamanı gelince düşecek, altından yenisi çıkacak. normal yaşantına devam et.

Doktora gitsem o birikmiş kanı temizleyebilir mi acaba? Cesaret edebilir miyim bilmiyorum ama aylarca beklemekten iyidir belki de bilmiyorum.

doktora gitmeye falan hiç gerek yok. doktor güler :)

kesin düşer.

geçmiş olsun. normal hayatınıza devam edin bir süre sonra yenisi gelecek ve bu tırnak atıl duruma düşecek.

doktorun yapabilecegi bir sey yok oradaki birikmis sivi kan da degil zaten, bekleyeceksin yani.

evet, koş.

kesinlikle gitmelisin çarpmaya bağlı ise problem yok ancak tümör gibi bir şey de olabilir ihmal etme

kuduz aşısı 1 yıl koruyormuş

Derin ısırıklarda tekrar aşı olmanız gerekir. Ama 5 doz tamamlandığında x yıl süreyle sıyırık vb. şeylerde koruma sağlıyordu süresini hatırlayamadım.

Not: 2 kez başıma geldi ve aşı olmak zorunda kaldım.

tetanoz sanırım 10 seneydi de, kuduz için kısa bir araştırma ile kaç sene koruduğunu öğrenebilirsin

Mağaralarda falan çalışanlar önlem için aşı oluyorlardı ve 1 yıl koruyucu etkisi vardı. Sanırım 1 yıl bisey olmaz.

keskin yerde kan yoksa hepatit bozulmaz

edit: bozulmaz ne demek lan, bulaşmaz :)))

Kan ve cinsel yolla bulaşıyor. Kolay bulaşan bir hastalık ama bu yolla değil.

Orayı çizip kan akmadan kırmızı yapması tehdit oluşturmuyor mu kesin olarak?

Çanta daha önce kanla kontamine mi olmuş? Yani çanta kanlı mıydı? Yok değil de paslı bir yeri filan mı var? Tetanos daha akla gelen bir ihtimal olur bu durumda.

fermuar hepatitli birinin kanıyla kontamine değilse imkansıza yakın. bir şey olmaz.

hepatit bulaşması için çantanın keskin tarafında da kan olması gerekmekte. tetanos da bulaşmaz çünkü tetanos toprak temasıyla alakalıdır. her paslı çividen, kesikten tetanos bulaşmaz. o paslı cismin toprakla temas ediyor olması gerekir.

Hayır paslı olmasına bile gerek yok aslında, illa toprak teması da gerekmiyor. Kirli, yabancı cisim batmaları ile yanıklar, donmalar, kurşun yaraları, steril olmayan cerrahi girişimlerden de bulaşabilir tetanos.

Benim bir akrabam doğumda hastanede tetanos bakterisi kaptı ve öldü. Özel hastanede.

İçiniz rahat etsin istiyorsanızi risk almayın tetanos aşısı olun.

Cocugunuzun eger engeli yoksa genele almazlar ucretsiz olarak. Net bilgi.

çapa diş hekimliğinde genel anestezi var. ancak sadece bu çocuk yaptırmıyor diye genele almazlar. yoksa o işin sonu gelmez çapada. milyar sıra olur. neverloseun bahsettiği gibi ekstra sebepler lazım.

Vegan ol spora devam et düşmezse ben et yemeye başlayacağım.

vegan olmana gerek yok. hayvansal gıdaları azalt, özellikle yemekleri tereyağı ile yapıyorsan zeytinyağına geç. bol bol sebze yemeği ye zeytinyağlı, oh mis. her gün kırmızı et yemeye gerek yok sonuçta.

Şekeri bırak, spora devam et. Düşmezse ben şekere başlayacağım :)

Bir de, doktorun daha iyi bilir gerçi de, ayrıca bir kalp-damar hastalığın yoksa dert etme o kolestrolu.

teşekkür ederim yanıtlar için.
tereyağını hayatımda toplamda kaç kere kullandım, hatırlamıyorum bile.
şeker de keza. en son ne zaman yedim hatırlamıyorum (ciko pasta vs)

tavuk da mı yasak ya :'(

Direkt kolestrol yuksekligi cok da sey degil.
Yani hdl/ldl orani onemli ama bu orani sayisal olarak bilmiyorum.

Aile hekiminize de gidip yorumlamasini isteyebilirsiniz. Benim mesela aileden kolesterolum yuksek ama iyi kolesterol de yuksek diye kimse hicbir sey yapmadi (ailem saglikci, kankalari da saglam doktorlar, oyle diyim)

Aile hekimi veya dahiliyeciye danışabilirsiniz.

Benim değerlerim de sizinkine yakın (yaş 32). Doktorun dediği bu beslenmeyle alakalı değil, vücudun kendi ürettiği bir şey (ben de genel olarak bahsettiğiniz gibi besleniyorum bu arada).

Ben yağlı pek bir şey yemem dediğimde "trigliserid'in yüksek değil, zaten yağlı yesen oradan belli olurdu" demişti.

Sizin ailede (Anne/baba) yüksek kolestrol varsa genetik olarak yatkınsınız demek oluyor.

hocam kan değerleri için 1.5 ay uzun bir zaman sayılmaz, 3-6 ay gibi aralıklar daha isabetli sonuçlar verecektir. şu aşamada çok dert etmene gerek yok diye düşünüyorum.

bu arada şeker tüketmediğini söylemişsin fakat bu şerefsiz ketçaptan tut da aldığın salata sosuna kadar her şeyin içinde var. light, diyen adıyla pazarlanan ürünlerde bile deli gibi şeker var. en iyisi ambalajlı ürünlerden mümkün olduğunca uzak durmak.

şahsen şekerin bundan 20-30 sene sonra sigara gibi bir şey olacağını düşünüyorum. nasıl ki eskiden uçakta sigara içilebiliyor olması şu an bize inanılmaz geliyorsa (ki ben sigara içen birisi olarak, uçuşta sigara içen olsa kalkıp kafasına sıkarım direkt) bundan 20 sene sonra da yiyeceklerin bu kadar şeker içerebiliyor olması inanılmaz gelecek.

ben sadece bu faydasız şerefsizi tüketmeyi bırakarak bir ayda oturduğum yerde 8 kilo verdim. gerçi yediğim otlardan dolayı artık kendimi at, eşek, efendime söyleyeyim inek gibi hissetmeye başladım ama olsun, değiyor.

1,5 ayda 8-10 kilolar nasıl veriliyor?

bilimsel açıklaması nedir bu işin?

olmaz.

regl oldugundan emin misiniz? baska sebepli bir agri ve kanama olamaz mi? doktora gider boyle boyle derdim...

Menopoz sonrası kanama, rahim kanseri vb ciddi hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Bir diğer olasılık da, menopozun tetiklediği kuruluk ve atropinin yarattığı bir kanama olabilir. En kısa zamanda bir kadın doğum uzmanına görünülmesi gerekli.

Menopozun vermiş olduğu sıkıntıların baskılanmasını değil ortadan kaldırılmasını sağlayan bitkisel gıda takviyesi olduğu bilinen üründür. Hatta menopoz öncesi kullanılırsa menopoza girme yaşını ötelediğini söyleyen arkadaşım var.

www.normlife.com.tr

Hakan emanetoglu psikolog bakırköy İncirli de çok iyi biri ne umutsuz vakaların fayda gördüğünü gordum

Balıklı Rum
Doç. Dr. Hasan Mırsal

hocam reglim geldi diye düşünmeyin ara kanama olabilir. o nedenle, birliktelik yaşandıysa gebelik riski var. doktora danışın mutlaka.

figen gürkök - üsküdar devlet hastanesi

Sali gunu vizitesine 400 lira basacagim bir dr var, cozerse onericem :D

anadoluda bilmiyorum ama zeytinburnu'nda ermeni hastanesi var , bir araştırın derim.

Afiyet hastanesinde Salih hoca var, akşam saatlerinde geliyor ama. Gündüz mesai saatinde özel göztepe hastanesinde olması lazım.

aynı zamanda da myokardı deprese ediyor demiş, travmalı hastalarda myokard depresyonu daha ağır basarsa, bu sefer hipotansiyona yol açar. tahminimce erken evrelerde kalp hızı hala yüksek kalır. ilerleyen aşamalarda mmyokard iskemik kalırsa, son döneme doğru kalp hızı da düşer.

Negatif inotropmuş aynı zamanda. Direkt etkiyle diyor, sempatik sistem üzerinden değil. Birden fazla etki mekanizması varmış demek ki.

Benim anladığım, bu ilaç, sempatik aktiviteyi hafifçe arttırıyormuş ancak sempatik aktivitenin zaten arttığı travma görmüş hastalarda, myocardial depressant etkisinden dolayı, düşük tansiyona yol açıyormuş.

teşekkürler arkadaşlar.

diş hekimleri yapar istediğiniz cerrahiyi. Konuşmanızı engellemiyorsa kalmasını öneririm ama isterseniz bir oral cerraha gidip tek seansta kurtulabilirsiniz herhangi bir sağlık sorununuz yoksa.

4 yaşımdayken, r'leri vurgulu olarak söylemediğim için kestirmişlerdi. Çok zaman geçtiği için doktor öneremiyorum ama, yapan kulak burun boğaz uzmanıydı. Lokal anesteziyle, 2 saniyede tık diye kesiyorlar. Çok kolay bir operasyon, hiç çekinmeyin.

oha bunu bir tek ben yaptirdim saniodum. kucukken 'r' leri duzgun degil, hic soyleyemiyordum, ilkokulda okuldakiler dalga gecmeye baslayinca baya kotu olmustum. psikologa falan da gitmistim, 'r' harfini soylemek icin ozel egitim de aldim vesaire. en son annem dil bagimi kesti biraz da az biraz soylemeye basladim. hala daha cok duzgun soyleyemem. ortaokul lisede agiz dolusu "orrrrrrrrospu cocugu" diyememek hala icimde uktedir :P

doktorunn cok onemli oldugunu zannetmiyorum, nester tutmasini bilen herhangi bir doktor yapabilir sanirsam. cok buyuk bir operasyon degil 20-30saniye birsey suruyor. benim annem dis doktoru o bile yapabiliyor yani.

Dayanıklılık antrenmanları esasında kondisyon antrenmanıdır, yani vücudun laktik asid eşiğini yükseltip daha uzun süre yorulmadan antrenman yapmayı amaçlar, bunu yapmak için de daha uzun tekrarlı-set sayılı ya da uzun mesafeli antrenmanlar yapmak gerekir. Misal nispeten düşük ağırlıklarla 15-20 tekrarlı. Burada kaslara daha uzun sürede lakdik asit salınımı yapılması ve kasların daha geç asidik ortama ulaşması amaçlanır, böylelikle daha uzun sürede yorgunluk belirtileri gösterir kondisyon artar ve daha uzun süreli antrenman yapılır ya da spor performansı gösterilir.

Kuvvet antrenmanı biraz daha farklı, esasında kuvvet antrenmanından ziyade güç antrenmanı diyebiliriz buna, zira güç ve kuvvet farklı kavramlar. Güç=kuvvet*sürat Yani güçlenmek için hem kuvvete hem de sürate ihtiyaç vardır. Bunun için de yüksek yoğunluklu ve patlamalı ağırlık antrenmanları gerekir. Yüksek yoğunluklu antrenmanlar, kaldırılabilecek maksimum ağırlığı 5 tekrar şeklinde yapabilme yeteneğidir, bunun için de sürekli sinir sitemini uyarmak gerekir. Yani 100 kiloyla maksimum 5 tekrar yapabilen biri, bu ağırlıkları sürekli artırarak bu 5 tekrarı yapabilmeli, bu kişiyi güçlendiren bir antrenmandır. Yani bir ağırlık miktarını sürekli artırabilecek şekilde çalışıyorsan, misal squat deadlift bench press gibi hareketleri maksimum ağırlıkta kaldırabileceğin şekilde çalışıyorsan ve belirli periyotlarla bu ağırlıkları artırabiliyorsan, güçleniyorsun demektir. Esasında güçleniyorsun diyorum ama güçlenmekten ziyade kuvvetleniyorsun, güç, bu hareketleri en kısa zamanda yapabilme yeteneğini kazandığında gerçekleşiyor. Yani A kişi bir ağırlığı 3 saniyede kaldırıyorsa ve B kişisi aynı ağırlığı 2 saniyede kaldırıyorsa, B kişisi A kişisinden daha güçlüdür diyebiliriz, bu farkı da patlayıcı güç antrenmanları yaparak gerçekleştirebiliriz. Yani kuvvetlenmek için maksimum ağırlığı belli bir tekrar aralığında kaldırmak gerekirken, güçlenmek için aynı ağırlığı daha kısa sürede kaldırmak gerekir. Bu ikisi için de maksimum yoğunlukta ağırlık kaldırıp patlayıcı güç antrenmanları yapmak gerekir.

Hangisi yağ yakıp inceltir dersen, ikisi de değil, yağ yakmak için diyet yapmak gerekir, zira yağ yakımı demek doğru miktarda kalori alıp kalori açığı oluşturmak demektir, antrenmanlar sadece destek olur. Hangisi daha çok destek olur dersen, güç-kuvvet antrenmanları daha çok destek olur, zira dayanıklılık antrenmanları kas kütlesine çok etki eden antrenman değildir amacı itibari ile, fakat güç-kuvvet antrenmanları kas kütlesini artırır, daha çok kas kütlesi daha çok enerji harcaması demektir, daha çok enerji harcaması da daha çok kalori yakımı demektir. Bu da yağ yakımını nispeten destekler.

Biraz karışık oldu ama durum böyleyken böyle.

Uzun uzun aciklamissin zamanini ayirip. Cok tesekkur ederim.

Eklemlere yakın hissediyorsanız en iyi ihtimal kas zedelenmesi, kasılması olabilir. En kötü ihtimal de fıtık.

Fıtık sahibi olarak tek tavsiyem bir an önce doktora gidin. Eğer öyle bir şey mevcutsa ve başlangıç seviyesindeyse tedavisi çok çok kolay. Biraz masraflı oluyor ama kesinlikle ameliyatsız tedavi mümkün. Sonucu fıtık olursa bana ulaşabilirsiniz. Tecrübelerimi paylaşırım.

Geçmiş olsun.

Bel fıtığı başlangıcı olabilir. Doktorun dediğine göre insanların çoğunda bu mevcut. Bel kaslarını güçlendirmen yeterli. Ben spor yapıyorum, boksa bile başlayacağım. Bir sıkıntı değil yani.

Tabi inşallah kas zedelenmesi filandır. Öyle olursa geçer.

düşük olması lazım.

50ye kadar normal.

msds (gbf) yok mu? kimyasal ise bu belge vardır. yoksa zaten kimyasal değildir.

Dermatoloğa görünmeniz gerekir, geçmiş olsun. Hangi marka tea tree oil kullandınız?

tedaviyi bilmiyorum ama çay ağacı yağı, kekik yağı gibi uçucu yağlar çok etkilidir o yüzden zeytinyağı gibi sabit yağlar ile karıştırıp kullanmanız gerekir, bundan sonra öyle yaparsınız. geçmiş olsun.

balen marka

randevu sistemi her gece yeni gün açıyor. o zaman bakmalısın. ya da çapa'nın kendi randevu sistemine bak. akşam 8'de yeni gün açıyorlar, mhrs'den daha az yoğun olduğu için kolayca alınıyor.

Bence önce dahiliyeye gidip bir kontrolden geçin; anlattığınız kısımlar daha çok sürtünme bölgeleri ve fazla kiloyla birlikte insülin direnci de varsa ciltte bu koyulaşmalar olabiliyor. O sizi gerekirse dermatolojiye yönlendirir.

bu morluklar benim kasık bölgesinde de var 2-3 yıldır. hatta daha önce soru sormuştum bununla ilgili ama tam bir cevap alamadım. hangi polikliniğe gideceğimi de bilemedim

1- marka air optix
2- o kadar da değil. en azından bende hiç olmadı hunharca yüzümü yıkıyorum.
3- gözüne batmaya başlıyor günlük lens olunca. bir de sabaha kadar kaldıysa kuruyup yapışıyor namıssız çıkarması zor oluyor accık daha beteri allahtan henüz olmadı.

@bokmuhendisi, teşekkür ettim. Peki airoptix'in yanında ne yazıyor? Spesifik bir model gibi bir şey mi var yoksa?

Bir de ekleme soru:

4- Orada sağ göz için 8.6 mı yoksa 8.9 mu yazıyor?

@akooma recağ ederim. astigmatın var diye torik yazıyor sanırım

4- bence 8.9 çünkü sol gözle karıştırıp düzeltmiş gibi duruyor ama bundan emin değilim bir bilen çıkarsa ne ala.

geçmiş olsun :)

1. oasys, biofinity veya air optix
2. o kadar da hassas bir şey değil, yüz yıkanabilir, duş alınabilir.
3. bazı lensler gece de takılabilir, night&day lenslere bir bakın. birkaç saat uyumanın dışında alışkanlık haline getirmediğiniz sürece arada gece uyumanız da genellikle mesele olmaz.

Rupafin

Tere. Nezleyi hissettiğiniz zaman bir iki dal tereyi çiğnerseniz, göz ve burun akıntısının azaldığını göreceksiniz. En azından bende böyle işliyor.

claritine. ben en çok bundan memnun kaldım. uyku yapmıyor bende.

Buruna tuzlu su çekmek

aerius

eğer kendine zarar vermiyorsa ilk etapta beklemek, hatta yalnız bırakmak daha iyi olabilir sanki.

Ulasabilecegi mesafede kalin.

Ben bir psikiyatriste ya da psikoloğa danışın derim. Bilmeden zarar da verebilirsiniz, psikoloji hassas bir şey çünkü.

Sinir krizi geçiren kişi çevresine veya kendisine fiziksel olarak zarar veriyorsa beklemeden bir terapiste başvurun derim.

Astım, belki ?

bronşit de olabilir. inşallah da değildir. macrol+mucovit içtim bir hafta sigara içmesem daha çabuk geçebilecekken biraz geç iyileştim.

Benim de benzer bi şikayetim vardı.Ama sadece sol tarafta,sol dizaltı ve bilek üstünde.Ağrı geldiğinde damarlarım morarıp şişiyordu.Önce yürürken olmaya başladı,daha sonra geceleri diş ağrısı gibi uykudan uyandırmaya başladı.Ortopedi,fizik tedavi,beyin sinir,kalp damar cerrahlarına gösterdim,tetkikler falan.Hiçbişey bulamadılar,psikolojik dediler,bol bol Lyrica döşediler.Hiç bir işe yaramadı 2 sene boyunca.Yürüyemeyecek duruma geldim,çok ağır yeşil reçeteli ağrı kesicilerle idare etmeye çalıştım.2 yılın sonunda farklı bi doktor tekrardan kontrastlı bel mr ı istedi ve 9cm büyüklüğünde L5 bölgesinde yumuşak doku tümörüm olduğu anlaşıldı.Tümör siyatik siniri vs sinirlere dokunduğundan sol dizaltı ve bileküstü ağrılarım oluyomuş.Biyopsi ameliyatında kitle sinirden ayrıldı.Artık ağrım yok ama kanserim var.Kemoterapi alıyorum şu an.Sizinkisi çok benzemiyor ama tetkiklerinizi titizlikle yaptırın hatta gerekirse yeniden.Ve bir kontrastlı bel mr ı çektirin iyi bir hastanede,iyi cihazda.

Boyle bir rahatsizlik okumustum, en cok tarif ettiginiz bolgede goruluyor, agrinin sebebi oradaki kasi saran bag dokunun cok sıkı olması ve biraz egzersiz sonucu kas azcik sistiginde orada sıkısıp agrı yapması. Ingilizcesi Chronic exertional compartment syndrome diye geciyor.

sevgili dostum maaşallah her şeyi yapmışsın, bi karaciğerden biyopsi yaptırmadığın kalmış ama ortopedi bölümüne gidip röntgen çektirmemişsin. onu yap öyle gel.

Ortopedi çözer derdini. Ben de 3 senedir doktor doktor dolaşıyorsun sandım.

@arenas, öncelikle geçmiş olsun. tümörden son gittiğim doktor da bahsetti ama seninki simetrik olduğu için öyle bi şeyden şüphelenemeyiz dedi. ayrıca benim ağrı durduğum yerde olmuyo sadece oradaki kasları çalıştırınca oluyor.

@haldamir'in dediği şeyden bahsetti doktor. kasların üstünü örten çorap gibi bir şey var onunla ilgili olabilir dedi.

10 gün sonra ortopediye gösterdiğimde ne dediğini paylaşırım yine, hepinize teşekkürler.

Size de geçmiş olsun

Muayenehanesi olan füsun moral oğuz var. Academia hospitalde hasan yazıcı var.

doc. dr. Seval Pehlevan

Prof. Haner Direskeneli
Pendik Eğitim Araştırma Hastanesindeymiş şu an.

ben depar atarken aynı şekilde attırdım damarları. 2-3 gün sürüyor geçmesi normal şartlarda.

Bir aydan fazla tami tamina aynı agrıyı cektim, soda icmek iyi geliyor, iki gun icmeyi unutunca agri artiyordu. Duzenli bir hafta icince tamamen gecti.

Bu uygulayın. Ama şu şekilde: 30 dk buz uygulayın. 30 dk uygulamayın. Sonra 15 dk buz uygulayın. 15 dk uygulamayın. Sonra 5 dk daha uygulayp, antienflamatuar merhem uygulayın. (Favorim dolgit)

Bazı ağaçların öz suyu güneşe hassasiyet yaratabiliyor.
Tavşan otu ile ilgili haber vardı gazetede geçen gün onu okusana
Not doktor değilim

www.google.com.tr

acem borusu dedikleri türden bir bitkiyi budadım, acaba o mu etkiledi?

Kanser değilsin. Muhtemelen ağaca sürtmüşsün zedelenmiş. Bekle bir hafta falan geçmezse dermatologa git.

hocam kızma ama acilen tırnak yemeyi bırakmalısın. dışarıdan aldığın bir mikrop bağışıklık gücünü düşürmüş ve ciltte kendini belli etmiş olabilir.

@karlmarx aslında geçen yıl bu zamanlar tırnaklarım gayet düzgündü, sonra kız arkadaş, okul stresi, depresyon atakları vs. derken tekrar yemeye başladım :)

Bitkilerden budama esnasında mantar bulaşabiliyor bence ihmal etmeyip doktora gidin mantarsa yayılabilir baş parmak köküne doğru ıfak bir başlangıç daha var gibi duruyor

@acemi azizim, tamam anladım ama alkol içerim, haftada 4 gün sporumu yaparım. 2 yıldır var bu problem 2 yılda 20 kere tatile gitmişimdir, bilgisayarı kapatıp köye gitmişimdir vs.,sevgilim yok, çocuğum yok. streslik bir ortamım yok diyorum inanmıyorsun. :)

Alerji tedavisini yeni gorduyseniz Dr yaptığı test zaten sonuç vermeyecektir ayrıca size kortizon dışında antihistaminik bir tedavi vermemiş anladığım kadarıyla bu testleri hangi ildeyseniz araştırma üniveriste hastanelerinde ücretsiz yaptırabilirsiniz

ek olarak şunu sormak istiyorum; bu kortizon iğnesi tek seferde yan etkilerini gösterir mi? kilo alma, cinsel isteksizlik vs.

Göz muayenesinden sonra, 1-2 saat beklerseniz, güneş gözlüğünüzü takıp, araba kullanabilirsiniz.

39 yaşındayım, 9 yaşımdan beri gözlük kullanıyorum, onlarca kere göz muayenesi oldum, bir kere bile damla damlatmadılar.

damla göz bebeğini büyütüyor. makine ile yapılan ölçümü daha doğru ölçüyor evet. ama mercek deneyip tabeladaki yazıları okuyarak denemek sakat. onu da doğru okuyamazsınız. tabeladan okutmayıp sadece makine ile ölçüp bırakacaksa damla zorunlu.

bir tek oğlum 2 yaşındayken, henüz konuşamadığı için, tabelaya bakıp görüp görmediğini söyleyemeyeceği için, yani sadece makine ölçümü ile gözlük verileceği için ona damlattılar. makine ile ölçüp gözlük verdiler. konuşmaya başladıktan sonraki kontrollerinde ona da damlatmadılar.

bir de göz kusuru haricinde göz dibini incelemek gerekirse o zaman damlatırlar.

Damla ile çıkan ölçüm sonucu kesin. Çocuklar pek işbirliği yapmadığı için onlara damla ile bakılıyor. Erişkinler de yanlış yere odaklanırsa makine yanlış ölçer. Damla kesin ama erişkinde şart değil.

cipralex

Böyle bir eleme yapmanız mümkün değil çünkü tükenmişlik sendromu bir durum karşısında yaşanır şizofreni gibi biyokimyasal bir arkaplanı yoktur. Depresyonda kullanılan ilaçlar kullanılabiliyor bunun sebebi zaten depresif belirtiler. Ama majör bir depresyonla örtüşmediği için eleme yapmak mümkün olabilir. Öncelikle türlere göre ayırım yapmalısınız mesela SSRI mı TCA mı yeni nesillerden mi? Jenerik ismi ile yapamazsınız.

Diğer soruların cevabını bilmiyorum ama cildin aşırı kuru mu? Belki ilgisi olabilir.

Benim de aynı şikayetlerim var bu durum belli bir şeye alerjik olmal değil. Alerji testi yapılması gerekirdi belki ama bana 3 defa yapıldı çok belirleyici olmuyor. Çünkü testte denenen maddelerden birkaçına alerjik çıksam da tespit edilemeyen şeyler kalıyor. Ayrıca yıllarca kullandığım şeyler gün gelip alerji yapıyor. Buna atopik bünye deniyor sanırım. Çok alerjik olma durumuna. Yapacağınız şey dikkat etmek ve ilaçları aksatmamak. Banyo sonrası durum için de ılık su işe yarıyor soğuk veya çok sıcak suyla banyo yapmak yerine.

Ekleme: vücudumun tamamında yok bu durum. Kuruluk olsa tüm vücudumda olur, sadece bacak ve bel çevremde baş gösteriyor. Bu işi nasıl çözeceğim, kimden medet umacağım bilmiyorum.

vücudun tamamında yok demişsiniz ama su alerjisi olabilir mi?

doktoru mahkemeye vermek bir ise yaramaz doktorun derdine derman olacagi garanti degil cunku.

bende de benzer bir durum var. efor sarfedip terledigimde kollarim ve vucudumun on tarafi (bacaklar haric) batiyor, sanki 1000 kisi igne batiriyor hizli hizli gibi acitiyor da. bu boyle 30 saniye falan suruyor. boyle bir sicak basar ya terlersin, o anlarda oluyor sadece. boyle bir yokus cikarsin tepesine vardiginda bir hoh dersin, o an basliyor.

Bundan 4-5 sene once basladi, 1 sene surdu. kimse bir sey bulamadi, sadece karaciger enzimlerim tuhaf cikti ama baglantisi kurulamadi. sonra gecti. o kadar zamandan sonra 1 aydir yine var, yine sebebini bilmiyorum. alerji falan olmadigindan eminim ama.

banyodan cikinca da oluyor ama dus sicaksa ve banyo buharli ve sicaksa yani ciktigimda terliyorsam oluyor. soguk / serin dus alirsam olmuyor (cunku terlemiyorum)

bu batmalar sonucu ciddi bir kasinti hissi olmuyor bende bu arada, ama kasirsam iyi geliyor denebilir. ama "kasiniyorum" demiyorum yani sadece batma oluyor.

Banyo sonrasi kasinti ve batma hissi bende de oluyor. Arkadaslarin soyledigi gibi, banyo yaparken ya da dus alirken kapanisi ilik suyla hatta soguga yakin bir suyla yaptigimda daha rahat ediyorum. Terlemeyle alakali diye dusunuyorum ben de(sicak ya da soguk hava farketmiyor terleme icin).
Kasinan ya da batan yerleri eger dus imkani yoksa, vucut ile uyumlu islak mendille silerseniz de bi rahatlik getirebilir. Bende ise yariyor en azindan(islak mendilin ekstra bir zararı olur mu bilmiyorum).

Gecmis olsun.

Bu arada cumartesi günü özele cildiyeye gideceksen, hastanelerin hepsi sözleşmiş gibi doktorumuz 2'de çıktı diyor (en azından Bursa'da). Öğleden önce gitmeye çalış.

aynı sorunu 16-17 yaşlarındayken yaşıyordum, dönem dönem artmak kaydıyla 1 sene sürmüştü. duştan sonra ıslak kalınca kaşınıyordum, özellikle iyi keselendikten sonra. keza terleyince de oluyordu; sonra kendiliğinden geçti. ne ile ilgisi olduğunu bilemiyorum ama bilgi vermesi için eklemek istedim.

Sağ olun arkadaşlar. Yarın bi tıp mekrezine randevu aldım, sonuçları paylaşacağım.

Kaşıntı yapıyor mu?

Hallux valgus filan olmasın ayakta? Bunion denilen çıkıntıyı bir googledan aratın ayak kemiğinizde çıkıntı ve yamukluk olabilir belki

Ağrı kesici? Dalga geçmiyorum, ağrı kesiciler oralarda oluşan ödemi de dağıttığı için doktorun verdiği ağrı kesiciyi düzenli kullanırsanız ödem kaybolur ve ağrı geçer. Metatarsalji için değil de başka bir ayak rahatsızlığı konusunda deneyimledim. Sorun verilen ilacı düzenli kullanmayıp sadece dayanamayacağım kadar ağrım oldugunda kullanmammış.

Tahminimce hallux falan yok, tabi ki doktora görünmeden söylemenin yolu yok ama yani resimlerden anladığım kadarıyla onunla alakası yok.

Ağrı kesici için ise bir doktora danışmadan almak istemem ama teşekkür ederim, ilk fırsatta gideyim.

@mirafiori zaten doktorun verdiği ilacı düzenli kullanın derken önce doktora gitmenizi salık verdim. Bana doktor adını hiç duymadığım ve çok ucuz bir ağrı kesicü vermişti ve 1 ay sabah akşam kullandım çok fayda gördüm.

Bkz. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Partner sayısı arttıkça ihtimal de artar.

Prezervatifin yetersiz kaldığı durumlar mevcuttur, örneğin hpv.

Okumadan sevişmeyin: www.tapv.org.tr

hpv en yaygını.

hepatit b
genital siğil
genital uçuk
aids
frengi
bel soğukluğu

Mrda falan bir sorun yoksa çok zorlamaktan oluyor bence. Benzer durum bende koşarken kendimi zorladığım zamanlarda oldu, aynı şekilde mrda bir şey çıkmamıştı.

Özellikle squatta falan formun düzgün olmazsa direkt dizlere zarar veriyorsun zaten.

Squat çeşitlerini şimdilik yapma derim (lunge lar da dahil), wall sit yap onun yerine ve statik hareketler çalış, mesela salona gidiyorsan leg ext mac'de static hold yap. İnternetten bir sürü alternatif hareket bulabilirsin.

Bacak kasları güçlendikçe eklemlere binen yük azalıyor ve ağrılar bitiyor.

birkaç hafta maximum dinlenmeyle geçir. ben ramazan boyunca sadece yürümekle yetindim tüm sporu bıraktım. şu anda sadece sağ dizimde ağrı kaldı hafif bir ağrı. spora geri dönüdm ama bir engel teşkil etmiyor. (bisiklet,yüzme,koşu hepsini yapmaya başladım yine)

sadece bağdaş kurduğumda felaket bir ağrı oluyor. mümkün mertebe bacaklarımı uzatarak oturuyorum hep.

Özel hastane fizik tedavi gidip elektrot vs işe yaramaz mı peki

Sendroumu buymuş

www.braceability.com

buraya göre diyor ki en alttaki resmde, squat lungth yapma hiçbir zaman :(

bir süre spor yapmayıp spora yeniden başlandığında oluyor öyle. hamlıktan. merdiven çıkarken değil de inerken oluyor genelde. 2 güne geçmezse ondan sonra endişelenebilirsiniz. doktor için acele etmeyin bence. ama tabi vücudunuzu en iyi siz tanırsınız bir problem var diyorsanız da gidin tabii ki.

sedef veya egzama olabilir.

günlere takılmayın. siz 21 günde değil de belki 18 günde belki de 28 günde etkisini göreceksiniz ama uyguladığınız sürece mutlaka etki edecektir.

sadece spor yapmak hiçbir zaman tam anlamıyla etkili olmamıştır. bunun yanında yediklerinize de dikkat etmelisiniz.

şişko olmak sizin elinizde. isterseniz olmazsınız.

Arkayı seftali yapma hareketinde ters bir şekilde kendimi büküp belimi incitmişliğim var dikkatli yapın

Sistemde görünmeme muhabbeti farklı diye biliyorum.
Sigortan başladıysa isterse ertesi gün gidip sigortalı olarak muayene vs. olabilirsin, devlet hastanesinde direkt işlemeye başlar yani.

Ama mesela sen şimdi e-devletten girip sigorta dökümüne baksan göremezsin, o şuan sistemde görünmez.

Akropol'e bir sorun isterseniz.

Bir de Düzen gidince kan alıp tahlilleri doğrudan yapıyor. Bir de oradan fiyat sorsanız iyi olur bence.

erkek için : finasterid ve minoxidil ikilisi.

Priorin Intense

o kadar çok ürün kullandım ki hangisi saç dökülmemi durdurdu bilmiyorum.

ama rahmetli kolsuz agop son gittiğimde şampuan olarak hairmd önermişti, ondan bayağı memnunum.

Arkadaşım dermatoloğa gidiyorsun. Hormon, vitamin testleri vs. yapılıyor. Sorun bunlardan değil de erkek tipi genetik saç dökülmesiyle yapacak hiç bir şey yok. Finasterid ve minoxidil sadece süreci biraz geciktiriyor. Bu illetin tek ve kalıcı çözümü saç ekimidir. Çeşitli ürünlerle süreci tamamden durdurma veya saçları geri kazanma tamamen bir pazarlama yalanı.

www.ducray.com

Ben dutasterid kullanıyorum haftada 2 kez. Gayet etkili.

durduran ve geri kazandıran minoxil. 10 aydır kullanıyorum çok iyi.

Sabah akşam birer soğan ve zencefil, bal, limon karışımı.

özel bir hastanenin aciline gidin durumunuzu anlatın, serum versinler, iyi geliyor.

onun dışında her dört saatte bir nurofen almak ve burun tıkanıklığı için otrivine kullanmak iyi geliyor. geçmiş olsun

bir haftalık antibiyotiği tek seferde iç kesin çözüm...

@yemrem serumdan önce bir şeyler yemek gerekiyor mu? açım da tansiyon falan düşürür mü?

grip değil, soğuk algınlığı ise, vicks first defense mi ne vardı bu amaçla çıkan.

@nıç, boş mideyle gitmeyin, birkaç lokma bir şey yeseniz yeter.

iş yerimdeki birkaç eleman grip olduğunda sabah akşam serum bağlatıyorlar, hasta olduklarını söylemeseler kimse anlamaz o derece. ben de serum mevzusunu ordan biliyorum.

bir de otrivine çok iyi geliyor

tok karnına içtiğim l-carnitinden hiçbirşey anlamıyorum mesela ben.
aç karnına etkisini daha fazla gösteriyor.

Karnitin düşündüğünüz gibi bir madde değil, Karnitin vücut tarafından üretilen bir aminoasit, görevi taşıyıcılık yapmak. Yani kanda serbest hale gelen yağ asitlerini alır, mitokondriye taşır, burada da ATP üretilir. Karnitinin başka bir görevi yok, bu görevini yerine getirmesi için de kana serbest yağ asidi salınması lazım, sen ne kadar yağ asidini aktif hale getirirsen, Karnitin de o kadar yağ asidini taşır. Yani sen 1 birim yağ asidi salınca, Karnitin de 1 birim yağ asidi taşır. Sen dışarıdan 10 birim Karnitin alınca o Karnitinler 10 birim yağ asidi taşımaz, mevcutta ne varsa yine onu taşır. Ha sen 10 birim yağ asidi salarsan, vücudun kendisi zaten 10 birim yağ asidi taşımak için gerekli olan Karnitini kendisi üretir, ekstra dışarıdan almaya gerek yok. Öncelikle bunu belirteyim. Yani sen dışarıdan nasıl alırsan al, hepsi çiş yoluyla atılıyor bir etkisi olmuyor.

İkinci olarak, 1 porsiyon çalışma günü için normal ama önemli olan toplamda ne kadar kalori aldığın. Yani toplam alman gereken kaloriyi geçmiyorsan günün geri kalanında yediklerinle-yiyeceklerinle birlikte, çok sıkıntı olmaz.

merhaba. öncelikle karbonhidrat protein ve yağ hesaplamalarınızı yapmanızı tavsiye ederim. yağ yakmanız için günlük yaktığınız enerji aldığınız enerjiden fazla olmalı.

örneğin günlük 2500 kcal ihtiyacı olan birisi 2000 kcal almaya başladığında diyet haline girer ve -protein yağ karbonhidrat mikrolarını da uygun miktarda dağıtarak- yağ yakmaya başlar. buradaki en önemli noktalardan birisi kıstığınız kaloriyi karbonhidratlardan kısmak. size tavsiyem, myfitnesspal adlı programı kullanmanız. kilonuz ve hedeflerinizi yazdığınız zaman size ihtiyacınız olan tüm protein yağ karbonhidrat miktarlarını çıkartıyor. yediğiniz yemekleri gram hesabıyla yazarak gün içinde alacağınız kaloriyi ayarlayabilirsiniz.

ayrıca ağırlık çalışmalarının yağ yakım sürecini hızlandırdığı biliniyor. kas kütlesi kazandıkça yağlarınızda azalma olacaktır.

Bir şey olmaz, kaşıma.

değil, böcek

lokman-hekim.net

Doktora görünmekte fayda var, malum yaz ayı ve sıcaklar yılan, akrep herşey olabilir.

şüpheniz varsa görünün derim. yılan ısırığı:

medlineplus.gov

yılan değil kesinlikle, bi çeşit sinek muhtemelen

yılan bu kadar yaklaşıyor ve ısırıp ısırmadığını bilmiyor musunuz? çok enteresan.

Kalmosan kullanıyorum sivrisinek ısırığında filan kaşıntıyı kesiyor.
Yinede doktora görün tabi

yılanların çok büyük bi bölümü zehirsizmiş aslında. çok da şey yapmamak lazım yani. tabi yılan tarafından ısırılmış olmak güzel bi his olmasa gerek.

Yılan ısırığı değil diyenler neye dayanarak değil diyor? Bu bariz bir yılan ısırığı. Ama sanmam zehirli olduğunu.

Çok minnoş bir yılanmış ağzı küçücük
Doktora görün duyuruya güvenme

şuradaki linklerdeki resimlere bakınca zehirli yılan ısırığı gibi görünüyor, doktor görmenizde fayda var.

www.google.com.tr


kampagel.com


de.intoxication-stop.com

Parol, soğuk duş, havluyla soğuk su (sıcak su koyulduğunu ne gördüm ne duydum)

Sıcak bir şey koymayın bir yerine, mümkünse ılık bir duş alsın. Mümkün mertebe ince giyinsin. Ağrı kesici ateş düşürücü alabilir. Bolca su içebilir.

Havluyu ıslatıp alnına, koltuk altlarına koyabilirsiniz (sıcak olmayacak).

Insanlar hastayken doktora gitmeme konusunda neden inat ederler hic anlamiyorum. Atesi varsa ates dusurucu verilebilir belki. Ya da koltuk altlarina ilik bez vs koyulabilir. Ilik dus alabilir. Bagisiklik sistemini guclendirecek besinler tuketebilir. Doktor filan degilim, onceki deneyimlerimden yola cikarak bunlar geldi aklima.

Soğuk algınlığı için doktora gidilmez zaten. Bırak kendi haline iyileşir birkaç güne

Ateşini ölçün. 40 derecenin üzerine çıkmasın yoksa hastaneye. Ayrıca ateş düşürücü falan veröeyin o ateş sayesinde atlatacak o hastalığı

Ateş düşürücü ağrı kesici vermeyelim mi yani?
Ilık havlularla karnına ve ayak bileklerine havlu koyuyorum.
Soğuk mu ılık mı?

Atese tam tersine sicakla mudahale edilmesi gerektigini ve terleterek dusuruldugunu dusunuyordum ben. Annem hep oyle yapti. Termofor, kat kat battaniye, vb ile terletilip mikroplar oldurulmeye calisilinirdi. Bir de annemden az daha bilimsel olarak soyle bir entry vardi zamaninda.

eksisozluk.com

Ates 40'in ustundeyse hastaneye tabii de, 40'in altindaysa sogutmamak gerektigini, sogutarak anlik rahatlatma yasandigini ve aslinda sicakta mikroplari oldurmemiz gerektigini birkac doktordan daha duydum.

Ayni sekilde, ates dusurucunun de kisa vadede (1-2 saat icin) rahatlatici ama asil yapilmasi gerekenin atesle mikroplari oldurmek oldugunu da soylemislerdi.

biraz sirkenin içine aspirini eriterek karıştırın.
sonra da havluları ya da bezleri bu sirkeye batırıp sonrasında çok fazla sıkmadan alnına, dirseklerine, dizlerine ve ayak altlarına koyun/sarın.
bezler kurudukça işlemi tekrar edin, ateşi olduğu için çabuk kuruyacaklardır.
ateşini çok kısa sürede indirir ve çok rahatlatır.

ılık ve sıcak suyla hiçbir şey yapmayın.
kullanacağınız her şey soğuk olsun, zaten hava sıcak.
benim dediğim tarifi yapacaksanız sirke oda sıcaklığında olabilir.

Yahu viral hastalığın sağaltımı olmaz. Ateş 41-42 üstüne çıkarsa tehlikelidir tamam havale geçirmesin diye soğutma yapılır da o raddeye gelmez yetişkinler kolay kolay.

Alacağın hiçbir ilaç seni iyileştirmez. Ağrını, öksürüğünü, ateşini düşürmeye yarar sadece.

Vücut direnci arttıkça immun sistem güçlenir hastalığı yener kendisi. Yok aspirinmiş, sirkeymiş, bunlar koca karı yöntemleri. Yatacan, dinlenecen, bol sıvı alacan, gıdanı vitaminini düzgün alacan, çok soğuktan çok sıcaktan uzak duracan geçecek. Bu.

Gribe hastalık demeyin kurban olayım başlığı gördüm dedim heralde kanser.

@bos gezenin bos ustasi:

koca karı yöntemi olması rahatlatmadığı anlamına gelmiyor.
en azından biraz rahatlar, uyur.

kimse bilimsel olduğunu iddia etmedi zaten.

ateşi yüksek insana sıcak havlu neymiş ya hiç mi hasta olmadınız bu yaşınıza kadar? aman diyeyim havale geçirir sakın. soğuğa yakın ılık suyla duş iyidir. ona da karşı çıkarsa musluk suyuyla el, yüz, kollar, bacaklar yıkansın yeter. her ateşi yükseldiğinde yaparsınız. sakın battaniye yorgan gibi şeylere sarmayın. güç verecek şeyler yedirin. blatta'nın dediği sirke+aspirin iyi gelir kolonya+aspirin de olur

sirkeli oda sıcaklığında suyla ıslatılmış havlu koltuk altlarına ve başına

ateşin yükselmesi, vücudun işgalci mikroorganizmaların çoğalmasını önlemek için verdiği bir tepki, ancak evrimsel olarak çok ilkel bir yöntem bu ve tabii ki işe yaramıyor. 37 derecede yaşayan mikroorganizma 39'da da yaşamaya devam ediyor. bu yüzden "hastalığı ateş sayesinde atlatacak" tarzı bilgiler doğru değil. ateşi düşürmeye çalışın.

Ateş olmasa ben de doktora gitmezdim ama ateşin yükselmesi çok tehlikeli. Ateş düşürücü verin. Oda sıcaklığında su ile ıslatılmış havluyu alnına, boynuna, koltuklatlarına koyup ateşini düşürmeye çalışın +1

sprey sisesine su doldurup arada yuzune kollarina sikin suyu. iyi hissettiriyor mikro mikro damlaciklar. bir de odayi havalandirin, oksijen girsin.

www.youtube.com