Otelinize/kiraladığınız eve merdivenle ya da dik yokuşlarla çıkılmadığına emin olun. Bebek arabası ya da bebekle valiz taşıma zor olabilir. Kanguru ya da sırt çantalı bir tatil varsa idare edersiniz. 2 yaş ile gidip bu merdiven dik yokuş meselesinden deliren bir arkadaşım var o rotada geçen sene.

Bebeği aileden birisine bırakın öyle gidin

Illa italya'da olsun diyorsaniz Sardegna veya Puglia(salento)'ya bakin cocukla Amalfi zor olur. Illa cocukla Amalfi diyorsaniz arac kiralamayin, genisligi bir araba kadar cift yon yollarda trafikte perisan olursunuz (obur turlu de cocukla kalabalik toplu tasimada perisan olursunuz) illa kiralayacaksaniz kasko almayi eksik etmeyin, hirsizligi kapsadigindan emin olun.

Deniz turizmi için lütfen gitmeyin. Napoli, Sorrento, amalfi positano salerno ve Bari'de gezdim. Antalyalı biri olarak denize girmeyi değil de mimariyi ve sokakları tabi ki yemekleri deneyimledim daha çok. Bizim ülkemiz deniz turizmi için inanılmaz üst sıralarda..

italya'ya, özellikle amalfi sahillerine deniz tatili icin gidilmez, ege cok daha iyi o konuda eksisozluk.com

2 yaşında çocuğumuzla amalfi kıyılarını komple gezdik
deniz için gidilmez+1
araba kiralamak çok büyük zulüm olur yollar dar otopark sorun vs ben geriliyorum bu durumlarda arabaya park yeri daracık yollar vs olunca
biz toplu ulaşımla gezdik ancak mimari doğal güzellik vs şeklinde denize girmedik.
rota olarak napoliden başladık pompei sorrento positano amalfi salerno yaptık aradabir yerden capri adasına gittik. 7-8 gün ideal

görsel

öncelikle başınız sağ olsun. alete gelecek olursak şarjıyla ilgili bir problem olabilir belki, yeni modellerde bataryası bitikse gösteriyor fakat eskilerde bilmiyorum. eğer hatırladığınız bir başlık, konu vs. varsa ara kısmından şansınızı deneyebilirsiniz.

Teknik servisi var mıdır ya da tr de batarya değişimi ve başka sorunlar için

birebir hiç servise vermedim, siz sorunca baktım harika bir site yapmışlar ücretsiz. modelinizi ve sorununuzu seçiyorsunuz size adım adım görsellerle her şeyi anlatıyorlar. belki siteye görselleri atıp yardım isteyebilirsiniz ya da yakınlarınızda bilgisayar tamircisi falan varsa onlar da çözebilir belki probleminizi.

site linki: www.ifixit.com

Bosch yerine siemens eq300 veya 500’e baksaniz? Bayagi iyiler

tchibodan almıstım, cok iyi memnunum
www.tchibo.com.tr

bende bu var. fiyatı uygun ve kaliteli.

www.ikea.com.tr

çeşme ılıca'nın suyu hala sıcak olacaktır

Benim gördüğüm bunlar ek vergi, yani vergi artışı değil. Kısacası %30 ek vergi geldi.
Yalniz gördüğüm ab ülkesi uretimlilere yok gibi bu ek vergi, serbest dolasim anlasmasi vs diyor.

AB üretimi ürünlere öyle kafana göre vergi koyamazsın. Bu artış herhalde sadece Uzakdoğu üretimi ürünlere falan patlar.

çok mutlu ettiniz :)

mac işletim sistemlerinde çalışmaz.Parallels desktop gibi programla mac'e windows yükleyip yüklediğiniz windowsa kurarak çalıştırabilirsiniz.

o oyun sadece windows platformu icin cikti maalesef. ancak "wine" ile sorunsuz bir sekilde calistirabilirsiniz diye dusunuyorum

www.winehq.org

sanal makine de bir secenek.

www.sinemalar.com

stremio

Mobilden olduğu için yazım hataları olmuş:)

Geçmiş olsun, garanti kapsamı dışına cıkar. Bi süre pirinçte bekletin en az bi iki gün. Servis belli bi ücret karşılığında yenisini göndermeyi teklif edecektir. Bu da düşük bi ücret değil maalesef.

Garantisi bitmişti zaten telefon yurtdışından alındı. Yine de değişirler mi yenisi ile?

Tuzlu suya girmis iflah olmaz o. Servis degisim yapmaz. Disarida tamir deneyebilirsiniz ama tuzlu su nedeni cok islem gerekir. Bence o cihaz rahmetli olmustur.

İphone 7ler suya bi miktar dayanıklı değil miydi ya :(

Bir hafta pirincte dursun umarim hic acmayi denememissinizdir:/ Yüzde 95 cihaz rahmetli o suya dayanıklılık yağmurda üzerine gelen damla falan öyle büyük beklentilerin olmasın. Yeni xr xs ler bile dayanıklı deniyor suya girdikten sonraki hallerine bakabilirsin YouTube dan.

aslinda tuzlu suyun cozumu tatli su. fark ettiginiz zaman 1 dk kadar telefonu kapatip tatli icme suyuna soksaniz, sonra pirince biraksaniz telefon kendine gelir

amme hizmeti:

elektronik cihazlar sivi ile temas ettiginde yapilacaklar;

1 - cihaz aciksa kapali konuma getirin
2 - cihazin hava ile temasini kesin (strec film ya da kilitli poset ile yapilabilir)
3 - teknik servise goturun

elektronik cihazin sivi ile temasinda olusabilecek sorunlarin basinda kisa devre gelir. cihazi bu yuzden kapatiyoruz ve kesinlikle acmaya calismiyoruz. hava ile temasi kesmemizin nedeni ise oksitlenmeyi onlemek. pirincte bekletip duzeldigini dusundugunuz cihaz bir sure sonra elinizde kalabilir. teknik servise bu yuzden goturup kimyasal ile temizlenmesini ve kurutulmasini sagliyoruz ki oksitlenme olmasin. duzgun islem yapilmazsa daha sonra yine oksitlenme olacaktir.

Iphone 7'de IP68 sertifikası var. Yarım saat suya dayanıklılık vaat ediyorlar satarken. Belki buradan bir açık yakalayıp, servise ücretsiz yaptırabilirsiniz.

Ya benimki suya düştü 10 dakika sonra alabildim hiç bir şey yapmadan çalışmaya devam etti iPhone 7yi satarken suya dayanıklı diye satıyorlar nitekim benimki dayanıklı çıktı. Ama tuzlu su bir fark olur mu bilmiyorum.

Cezayı e devlette görebilirsiniz. Adres değişikliği e devletten yapılır mı bilmiyorum

resmi adresiniz neresiyse tebligatlar oraya gider. iş yerine gelsin istiyorsanız ikametgah değişikliği yapmanız lazım.

mernisteki ev adresinize yollarlar. işte yaşıyorum diyorsanız oraya aldırın ikametinizi.

Antalyanin neresinde oldugunu hilmiyorum ama arkadasim dun susesi hitel de denize giriyordu. Sogukmus haliyle ama giriliyormus yani

Antalyada herzaman denize girilir. Ben 5 aralıkta girdim.

En kötü tekrar tutanak tutulacak neyden korkuyorsunuz

Yurtdışına çıkmasına engel olurlar mı veya nezarethane flaan olup uçağı kaçırma durumundan

@goodman yurtdışına çıkamamaktan korkuyor işte.

vallahi ben 1,5 yıldır hiç gelmedim tr'ye. gelsem çıkarmazlar diye korkuyorum amk.

yarın sana bi mesaj atayım merak ettim.

çıkışınıza engel olmazlar ama işlemler uzun sürebilir diye erken gidin havaalanına

1030 ucagin varsa zaten en gec 830 da orda olacan. biraz daha erken gidin hem mesai de gecsin nolcak

Tek yon birakma farki cok buyuk olur aklinizda bulunsun.

Biz bi sikinti yasamamistik, expedia uzerinden kiraladigimizda. Bu economy rental carsta filan "isterseniz full kasko satin alin" filan diyo. O sitenin kendi kaskosu, sirketin degil. Yani ucuncu partiyle ugrasmak zorundasiniz. O yuzden tercihinize gore direkt kiralama sirasinda firmadan full kasko almaniz daha rahat (ve daha pahali) olur.

Onun disinda yine de kiralayacaginiz firmaya dikkat edin

Tek yön farkını kimi siteler göstermedi ama var değil mi istisnasız? Böyle bir tecrübe yaşayan var mı acaba?

Tek yon farki istisnasiz var diyemem. Bazen teknyon birakilmis
Arabalari geri goturme muhabbeti oluyor (sizden once biri arabayi belcikadsn almistir, amsterdama birakmistir. Hani oyle araba denk gelecek de sizden de tek yon farki almayacaklar. OLme esegim olme biraz bu)

Tek yon parasi cikar ki bir de ulkeler arasi tek yon. Kira parasi icinde degil de ekstralarda cikar belki. Bilmiyorum. Ekran goruntusu koymak isterseniz ben de bakarim bi?

Brugge güzel ama aşırı turistik çok "popi" oldu :D ama şu sıralar güzel olabilir malum sezonu değil. 2 gece çok bana kalırsa küçücük bir yer zaten. Gent çok güzel görmelisiniz mutlaka.

airport olayını bilemiyorum ben roadtrip yaparken uğramıştım ona bilen arkadaşlar yardımcı olsunlar.


edit: ayrıca trenden ziyade Eurolines gibi otobüs firmları da uygun olabilir Amsterdam-Brugge arası.

2 gece çok brugge için

Gent'e gitmedim fikir sunamayacağım.

Ama Brugge için 2 gün fazla. 1 gün bile fazla aslında. Sabahtan akşama kadar geip bitirilecek bir şehir ki gezeceğin tek bölge eski tarigi bölge. Yeni Brugge'u gezmeyeceksin. Bi waffle yiyip, her sokağından at üstünde bir şövalye çıkacağını sandığın sokaklarda fotoğraf çektirip atlayıp trene Amsterdam'a dönmek isteyeceksin.

İyi eğlenceler..

brugge da yarım gün harcadık az geldi. 2 gece fazla fazla yeter. ek olarak iyi ki brugge u düşünmüşsünüz, harika bir yer

ben bruges'dan amsterdam'a giderken skicpol'e uğramıştı tren. ama rotterdam'da millet trenden inip başka trene binmişti yol kısalıyor diye, ben uyuyakaldığımdan tek gitmiştim ve yolu uzatmıştım koca trende. gent'e uğrayın bence de ben beğenmiştim. brugge için 2 gece fazla olabilir sonuçta yarım günde bitirirsiniz ama bence kalabilirsiniz daha çok şehir gezeyim derdiniz yoksa. trenin güzergahı internet sitelerinde oluyor ya da app'lerden bakabilirsiniz. tren firması bilmiyorum belçika, db ve ov gidiyor. siz en iyisi bi app yükleyin oradan bakın.

2 gece çok. 08.00 - 14.00 a kadar bile fazla. Toplam 4 5 saatlik yer.

Toplamda 6 gündüz 7 gece sürecek gezimiz. Üç gece Amsterdama ayırmayı düşünüyoruz. Amsterdama 4 gün ayırıp bir gün Brugge bir gün Brüksel mi yapsak? Dönüş uçağımız Brükselden efektif olacak hangi şehir ekleyebilirim? Teşekkürler cevaplarınız için:)

Brugge 1 gece, Gent 1 gece. En uygunu bu. Gent de gayet güzel bir yer. Akşam nehir kenarında birer bira içip meydanda gezersiniz. Amsterdam'a 4 gece fazla derim ben.

amsterdamda ot mantar işlerine girecekseniz en keyifli yer orası olacak, ona göre plan yapın işte :)

kullanici yorumlarina bakarak karar verirsen basinin agrima ihtimali baya bi düser. genelde her sezon yeni yeni evler türüyor, düsük fiyatli falan oluyorlar ama sahsen kullanici yorumu yoksa tercih etmiyorum.

anahtar teslimi ev sahibinin tercih ettigi sekilde oluyor. kimisi kendi gelip teslim ediyor, kimisi ev islerinden sorumlu kisiye anahtar veriyor ondan aliyorsun, kimindeyse kapida sifreli bi kasa oluyor, rezervasyon sonrasi sifreyi aliyorsun kapiyi acmak icin.

anahtar teslim mevzusu zaten yazar ilanin icinde.

Brüksel de kiraladık 3 gün sonrası için. Yorumlar iyiydi tereddüt etmedik

almanyadan veya italyadan al rahat olur. özellikle italya.
giriş ülkende orası olsun.

lojistik olarak almanya en uygunu olabilir, ama italya biraz daha kolay olur.

Fransadan hali hazirda almisken devam edebilirsiniz oraya gibi geldi. Ama fransa giris acisindan ters olacaksa cok da farketmez bence digerleri.

herhangi bi yedek yapmıyorsan ki öyle diyorsun; telefondan silmen yeterli. hiç kimse o mesajları tekrar geri getiremez. android gibi usb den pc ye bağlayınca her şeyini göstermiyor ios.

perşembe ile samsun-ordu yolu arasındaki plajlar güzeldi 2 sene önce.

Merhaba gumruk limiti 75 euro'dan 30 euro'ya dusuruldu. Agirlik ise 30 kg sanirim. Normalde gumrukten gecirmenin iki tavsiyesi var. mumkun oldugunca posta ile getirin, posta olunca gumrukte takilsa bile gumruk vergisi odeyip kurtuluyorsunuz (elektronik degilse sanirim %18-25 arasi). Isin icine DHL gibi ekspres firmalar giriyorsa sikinti basliyor, ardiyesi (gumruk islemleri suresince depoda bekleme suresi) ve ordino ucreti (bence bi boka yaramiyo, ama tam anlami sizin gumruk islemlerine baslamaniz icin gerekli belge ucreti). Her ikisi de 80'er dolar olsa gerek. DHL'i arayin ve sorun, bazi muhafiyetler olmasi lazim, cagri merkezi sizi en dogru yonlendirecek kisimdir.

mail atıyorlar, kimliğinizi ve yolladıkları formu doldurup imzalayıp gönderiyorsunuz. online olarak ya da paket size geldiğinde gümrük borcunu ödüyorsunuz. hepsi bu kadar. hiç zor bir süreç değil. son haftalarda çok kez gümrüğe takıldım, ustası oldum diyebilirim. göz korkutmasın.

Kargom var almak istiyorum. Gunruk cekim islemi yapalim mi diyorlar evet de. Dhl size bir evrak gonderiyor. Dolduruyorsun
nufus cuzdani arkali onlu ve aldigin urunun web adresi ve order id si gorunecek şekilde ekran goruntusu alip mail atiyorsun mail adresi gobderdikleri evrakta var
ucrek olarak urunun %18 ini aliyorlar iki gune gelir maili attiginda. Konsimento numarasiylada sorgulayabilirsin son durumunu

Konsimento numarası nedir? Sadece yüzde 18dimi ya

Bir ara bir kaç javascript kodu vardı bunun için ama onun üstüne çok güncelleme aldı facebook çalışmıyordur artık. Bulursanız bana da haber verin lütfen

valla gecen gun yurtdisina cikarken ataturk havalimaninda devlet dairelerinde calisanlar icin kurumdan izin belgesi gereklidir diye yazilar asmislardi. ataturk havalimani dis hatlar 2. pasaport kontrol noktasinin ordaydi. thy business kontrol noktasi falan var orda yaziyordu.

he pratikte istemeyebilirler ama yazi vardi yani keske resmini cekseydim aklima gelmisti boyle bir soru gelecegi ;d

ohal devam ettiği sürece olacak sanırım

kamu çalışanları için evet.

Yeşil pasaportu olan kamu çalışanlarının izin belgesi getirmesi gerekiyor.

Bordo pasaportu olan kamu çalışanlarına pasaportla girilen ulkelere gidişte belge gerekmiyor.

Bordo veya yeşil pasaportu olup da Kıbrıs ya da Gürcistan'a gidislerde izin belgesi gerekiyor.

bordo pasaportum var kamu çalışanıyım o halde benden izin belgesi istemeyecekler öyle mi? kesin bilgi değil mi çok sevindim şuan:)

Neredeyse kesin bilgi. Son 5 ay boyunca her ay yd çıktım. (Schengen olan ve olmayan ulkelere) Bordolu kamu olarak. Sormadılar.

Önemli not: Kıbrıs için herkesten izin belgesi istiyorlar.

Ek: istanbul Atatürk havaalini hakkinda bilgim var sadece. Ankarada farklı bir uygulama var mı bilmiyorum. Farklı olacagini pek sanmıyorum.

Her an her şeyin değişebileceğini göz önünde bulundurmakta fayda var tabii.
İyi yolculuklar :)

Amerikadan ingiltereye bir sürü kargo ücreti çıkmaz mı, instagramda orjinaliburda'da falan fiyatlara baktın mı çok mu farkediyor?

Evet çok farkediyor. 40dolar üzeri kargo ücretsiz diyor ama denemedim çıkmaz heralde değil mi?

Tchibo dan kapsüllü al o zaman temizlik derdi çok az oluyor.

Kapsüllü makineleri ben pek sevmiyorum. Sadece kapsül ile tuketebiliyorsunuz. Fiyatı bir tık daha yükseltip delonghinin makinelerine bakabilirsiniz; çevremde cogu kisi farkli modelleri kullanıyor, hepimiz de memnunuz.

Temizliği de öyle uğraşırıci bir şey degil. Kahveyi her yaptıktan sonra kahve koydugunuz aparatı, sütlü kahve yaptıysanız aparatı çıkarıp sudan geçirin (ki 1 dakikanızı bile almaz). Kahvenin damladigi hazneyi şöyle bir silin,tamamdır. Haftada bir de (ben genelde pazar günleri yapıyorum) hazneyi vs çıkarıp komple temizlersiniz. O da maksimum 10 dakika. Biz makineyi sürekli kullanıyoruz, temizliğinden hiç şikayet ettiğimi hatırlamıyorum. Cidden zor değil.

delonghi'nin uygun fiyatlı makinaları var. yanında süt köpürtücü buhar olursa iyi.

yalnız o kahve dükkanlarında aldığınız lezzeti yakalamak için kahve öğütücü de almak şart. öğütülmüş kahvenin kokusu/aroması çabuk kaçıyor.

kahvekutusu.com

Genel sorun olarak şarkı isminde Türkçe karakter varsa çalmayabilir.

eksisozluk.com

Yok zaten normal.

Online stream ın en büyük problemi de bu. Her dizi yayınlansa efsane birşey olur ama mümkün değil :)

Duty free'nin parfüm açısından pek bir avantajı kalmadı bence. Sizin istediğiniz parfümü Atu sayfasında bulamadım ama başka bir parfüm üzerinden örnek vermek gerekirse:

Atu Duty Free 90 Euro (300 TL):
www.atu.com.tr

Online Alış Veriş Siteleri 294 TL den başlıyor:
www.akakce.com

(git: www.belkoair.com)

Yaris hybrid.

hyundai i30

i30

Toyota ya da nissan bence, Hyundai'yi şahsen tercih etmem, arada kalite farkı söz konusu. model olarak hangisinde rahat ediyorsan. ben olsam yaris'i seçerim ama daha büyük araba seviyorsan juke olabilir.

bazen son kullanma tarihi 09/17 degilde 09/2017 yazman gerekiyor yada tam tersi

kartınız internet veya yurtdışı alışverişine kapalı olabilir, bir ihtimal...

her ikisini de denedim olmadı

hangi saatte nereye vardığın anlaşılmıyor? Eğer 18te istanbula inip 18:55 te samsun uçağına biniyorsan sorun yok..Ha İstanbulda 18de inip, 18:55te Samsuna "iniş" yapan uçağa biniyorsan geçmiş olsun..Ha sen belki yetşişirsin ama bagaj yetişmez.

Yetişirsin

18de iniyorum samsun uçağı 18 55 de kalkıyor

Bugün 13:40 uçağı 14.08'de hareket etmiş ve 18:05'te inmiş.

Yetişme ihtimalin biraz sıkıntılı bence.
THY bağlantılı olarak bu bileti sattıysa seni bir sonraki uçakla uçurmak durumunda kalır ya da Samsun uçağını biraz bekletebilir.

İki ayrı bilet olarak aldıysan işin daha zor.

bağlantılı aldım ilk uçak sonraki ertesi gün sabah yedide:( şu gecikme varma zamanlarına nereden baktın.

Bağlantılı aldıysan rahat ol. Gerisini THY düşünsün.

dış hatlardan gelip iç hatlara geçeceğin için pasaport kontrolünden sonra güvenlikten falan da geçmeyip direkt uçağa gidebiliyorsun. çok rahat yetişirsin.

Baglantili aldiysan kacirirsan (onlarin hatasi yuzunden ise) ve sobdaki ucak ertesi gun ise seni otele yerlestirirler.

Merak etme. Obemli olan baglantili olmasi.

Yetiştin mi

Karaincir

Karaincir ve akyarlari çok sevmiştim ben. Bir de nezih bir tekne turu bulursaniz koylarda yüzmek de çok keyifli oluyor, mis gibi sular.

Merkezde olacaksaniz Giritli Teyze Restaurant var. Hem yemekler cok iyi hem de merkezde denize girilebilecek en duzgun plajlardan biri.

Ayrica yukarida yazildigi gibi nezih bi' tekne turu kesinlikle yapilmali.

bitez ve gümüşlük

gümüşlükte denize girilmez ama gece güzel bir balık yemeye kesinlikle gitmelisiniz. denizine neden girilmez, çünkü çok taşlı. gece girebilirseniz harika olur o ayrı.

ortakent falan dediler ama orası nasıl hiç gitmedim de benim için denizin kumlu ve dalgasız berrak olması önemli

bitez çok berrak dibi kum ve git git dizine kadar geliyor çok ilerliyorsun derinlere ulaşabilmek için . suda oynamayı hemen derine dalmadan kumda yürümeyi seviyorsan bayılırsın .
ben ayaklarımın yere değmediği yerde yüzmeyi severim mesela . bayağı yürüdüğümü hatırlıyorum bitez de . çevresi de çok yeşillik ağaçlık . cennetten bir köşe gibiydi .

1. sınıf/2. sınıftı yanlış hatırlamıyorsam, business-ekonomi gibi düşün ama o kadar fark yoktur sanırım, 1. sınıfta gitmedim hiç ama 2. sınıfın bi kötülüğünü görmedim.

Baba jo nun dedigi gibi. 1. Sinifta yemek neyin olabiliyor. Zaten hizli tren yemegini de al yanina ikinci sinif is goruyor acarsin koltuktaki yeri yersin yemegini. Tren avrupada hep daha mantikli bence eger direkt sefer de varsa oh.

ikea

Link var mı baktım bulamadım @kaçanbalık

ikeada var ev arkadaşıma birkaç yıl önce almıştık.

www.tarzona.com

edit: artık satılmıyor gibi görünüyor internette. belki mağazalarında vardır.

Bayrampaşadaki İKEA'da var hala en son gittiğimde gördüm çok da olmadı. İstanbul'da değilseniz alınması ve gönderilmesi konusunda yardımcı olabilirim.

kozmetik urunleri gecmiyor gumrukten. el koyuyor babo$lar.

Takılıyor.
Ama ben ruj aldığımda takılmamıştı. Yanında başka şeyler de sipariş etmiştim kutunun üzerine woman top yazmışlardı sadece.

Bu kız alt tarafı 5£ luk ruj almış diye mi düşündüler yoksa kutunun üzerine yazılmadığı için gözlerinden mi kaçtı bilemiyorum.

Asosdaki her şey orjinal bu arada.

Wrap bikini modelleri var, aşırı hoşuma gidiyor. Onlara bi baksana. Ama memeler büyükse olmaz.

Vücut tipi önemli değil mi bikini modeli için?

Ayrıca ekşi duyuru abazanları olarak tabii ki caps isteriz.

www.dianesbeachwear.com

Ben bunu aldım bu hafta gelecek heyecanlıyım.

hizliresim.com

Bunu da bir kaç hafta önce almıştım ama çoğu kişide var ama çok güzel <3

hizliresim.com

es.aliexpress.com
şuradaki mavi nasıl çok mu basit durur acaba ?

h&m'nin reklamları var tv'da. gayet beğendim ben bakılabilir.

Aliexpress'te batılı mankenler üzerinde gösterilen ürünleri alma. Onlar batı markalarının dandik kopyaları oluyor. Sadece çinli modeller üzerinde gösterilenleri düşünebilirsin.

bikiniyi yerli al.

Bulunduğunuz yerde Outrunner mağazası varsa, ayak tabanınızın yapısını analiz ediyorlar ve ona göre marka tavsiyesinde bulunuyorlar. Önce taban ve basma tipinizi öğrenseniz daha sağlıklı bir seçim yaparsınız.

nefferkitty +1

ayak analizinin evde yapabileceğin basit bir şekli de var, tabanlarını ıslattıktan sonra gazete kağıdının üzerine basıyorsun, çıkan şekil taban yapını gösteriyor

underpronation.org

buna göre internette arama yaptığında koşu üzerine forumlarda birçok model önerisi incelemesi bulabilirsin

Erkekler bile kas inşa edemiyor hayvan gibi çalışmayla sen iki mekikle nasıl kas yapacaksın. Keşke o kadar kolay olsa.

şimdi arnold/angelus gelecek ve pilates'i salla, yaptığına daha çok ağırlık ile devam et diyecek. bi de, o yaptıklarınla erkek tipi kas yapmak o kadar kolaydı zaten.. diyebilir, emin değilim :D

edit: zuhahaha! hoşgeldiniiiz :D :D

faydası da olur ama dimi kalori yakma sıkılaşma falan ??

niye tedirginsin ki? bir gün spor yapıp eve gelip normal uyuyup böyle (git: cms.bbcomcdn.com ) uyanacağını mı sanıyorsun? :) öyle bir şey olmayacak merak etme :)

bu konuda daha detaylı bilgiler için angelus'a mesaj atabilirsin bence. o neyi yapıp neyi yapmaman gerektiği yönünde bilgi verebilir sana :)

Senin sıkılaşma dediğin şey normalde kas liflerinin parçalanıp iyileşmesiyle olan bir şey. Bu da esasında bildiğin güç antrenmanlarıyla ya da klasik ağırlık antrenmanlarıyla olur. Yani kaslara belli bir direnç göstermeden "Sıkılaşma" diye tabir ettiğiniz şeyler zor. Bunun için dambıllarla yapabileceğin squat deadlift overhead press gbi egzersizleri araştır bunları yap istasyon şeklinde. Ayrıca kalori de yakarsın tabii ama bunları sağlam bir diyetle desteklersen olur.

manuel mandalina; beni sonradan eklediğini görmedim değil.

teşekkürler @angelus :)

@angelus, yemin ederim aklımdaydın, zaten fiil tekil kalmış :D arnold pilatese daha atarlı cvp veriyo diye sadece onu yazmıştım :(

@arya, işine yarayan cvplara tik at, biz buralarda bu işi böyle yaparız dostum..

@manuel Oha böyle birşey varmış yeni öğrendim resmen çok makbule geçti :D

s-media-cache-ak0.pinimg.com

encrypted-tbn1.gstatic.com

encrypted-tbn2.gstatic.com

encrypted-tbn2.gstatic.com

kadinda salgilanan testo cok az, erkek gibi degil. o yuzden irilesemezsiniz. plates hareketleri sıkılastirici hareketlerdir. sadece hareketle kilo vermek olmaz. bunun yaninda beslenme seklinizi kontrol etmeniz lazim. ayrica su tuketimi de onemli. kaliteli yag, kaliteli karbonhidrat alimi yapilmali.

Herkes diyet yaparken kaslanabileceğini düşünen kadınlar kadar kendine güvense keşke.

dambılı falan eldivenle çalış, ellerin nasır tutup güreşçi eli gibi olmasın sonra:)

ayrıca bence fazla yüklenme ağırlığa. kadınsı şeklini bozabilir vücudun. 1-2 kiloluk dambıllar neyse de 3 ve ötesini tavsiye etmem. koşuya devam, yüzme de hoş olabilir imkanın varsa.

bir süre sonra öyle bir şey olmayacağını görerek anlayacaksın, hatta tam tersi, ya keşke biraz kaslanıp sıkılaşsam artık diyeceksin.

Evet malesef fitness çalışan kadınlarda çevredeki insanların zamanla akıl yaşları büyüdükçe farkedebildikleri nahoş bir kaslanma oluyor. Dolayısıyla fitness yerine plates seçilmesini doğru buluyorum. Plates'in fitness'e göre birçok avantajının ilki kas yapmaması ve kadın tipi mükemmel gergin diri bir fiziğe ulaştırmasıdır. Bunun yanında ikinci bir avantajı daha varki birçok spor salonu sahibi ve spor hocasının bu yüzden ondan nefret ettiğini hissediyorum; Plates evde de yapılabiliyor olmasıyla hem maliyeti sıfıra yakındır hem de diğer sporcular yağmurda çamurda antrenmanını aksatıp salona gidemez sinir olurken siz antrenmanınızı paşa paşa yapabilirsiniz. Plates zaten bir nevi kadının vücut geliştirmesidir. Farkı erkek tipi kısa küt kas yerine kadın tipi ince uzun fakat gergin adele tipine yönelik olmasıdır.

Paltes topu, mat, gerdirme hareketleri için lastik ve halat bunlar para değil. Hocalarının bir bölümü eski mankenlerden oluşur ki zaten mankenlerin bir numaralı tercihidir. Ebru Şallı (sertifikalı hocasıdır) dahil çoğunun videoları youtube dailymotion vs istemediğiniz kadar var. Ömrünüz hocaların ders videolarını seyretmeye yetmez o seviyede.

Plates kasların hareket etmiyorken veya sen uyurken harcadığın kalori miktarını arttırır. Zayıflamak için plates'in yanına kardiyo da eklemek zorundasın. Kardiyo için sana kondisyon bisikleti ya da zumbayı öneririm. Zumbayı seçeceksen yine milyon adet videosunu youtube'den bulabilirsin. Önerdiklerimin üçü de sıfıra yakın maliyetle evde yapılabilir. Bunu dışında zumbayı seçsen dahi eve bir kondisyon bisikleti de almanı öneririm. Zumba yapamadığın günlerde bisiklete biner öyle uyursun. Plates yapamıyorsan tek başına zummbayla da zayıflayabilir ve kaslarını çalıştırıp performansını arttırabilirsin. Zumba zayıflamak için tek başına yeterlidir.

Şuradaki mesajlarımı da oku: Meme dikleştirme plates vs

Not: Koşu ayakkabısı sormuşsun. Meme ve yüzünde sarkma istemiyorsan koşu yerine bisikleti öneririm.

1 ay içinde trye girmiş birinin pasaportu olmali

androidler için imei atma gibi yollar mevcut sanırım ama iphoneda olmamasi lazim

120 güne çıkardılar. pasaporttan başka yol yok

iphone için başka yol yok.

Californication

love

six feet under

Shameless bile kendisine benzemiyor artık...
Konusu bambaşka ama ondan daha akıcı bi dizi önerebilirim benim shamless dışnda izlediğim tek dizi: NARCOS.

Ergebsen skins yoksa californication dram komedi arasi derim. Benzediginden degil.

californication mantıklı ergen değilim :) @rivulet izledim @megalomaniac narcos düşündüm ama fazla suç unsuru barındıran oz gibi birşey değil dimi?

komedi-dram deyince ilk aklıma breaking bad geliyor. dram gibi dram içinde durum komedisi vs. fakat gerilim polisiye tarafı da ağır onun. better call saul bence bu tanıma daha uyan bir seri olmuş.

urun.n11.com tavsiye ederim.

urbanears

urun.n11.com şu nasıl?? bir de orjinal olmama ihtimali yüksek mi n11 den alınca

çok soğuk olur. ama görülesi bir şehir. başka fırsatınız yoksa kışın da olsa görün. ama götünüzün donacağından şüpheniz olmasın :)

15 eylülde gittim ben amsterdam'a ilkten yağmur yağıyo sandık tane tane düşüyodu ama o yağmurlar, minik karcıklar olarak. ocak ayı yorumunu tamamen sana bırakıyorum.

hamburg'un tadi her zaman fazlasiyla cikar ve evet cok soguk olacak. yazin ortasinda havanin gri oldugu bi sehir.

skyscanner ve expedia'ya bi bakın isterseniz ordan da ucuza birşeyler çıkabilir.

istanbul-hamburg (pegasus) 112 tl var. kombinleyebilirse çok ucuz olur.

şimdi baktım. ankara-hamburg yapınca 201 tl oldu. biletleri ayrı ayrı alırsan ankara-istanbul'u 15 kg seçebiliyorsun. öyle olunca 112 + 54 = 168 tl. direkt ankara-bremen diye aratırsan zaten thy'nın 450lisinden daha düşük bulamazsın. malum hub değil. yani direkt ankara'da binicem bremen'de inicem dersen thy en iyisi. yok hamburg'ta inerim, oradan tren yaparım filan dersen böyle ucuz seçenekler de var.

Hepsine tek tek bakıp karşılaştıramadım ama birkaçında gözüme çarptı 1Ghz vs, onları ele direk. 2Ghz altı alma. Aşağı yukarı diğer özellikler aynı duruyor, hepsi paylaşımlı ekran kartı vs. Ve önemli bir nokta daha çoğunda 1 UBS2.0 1 USB3.0 portu var, bazılarında 2 USB3.0 portu var. 2 USB portu yeterli gelir mi sana? Bana bazen 3 tane yeterli gelmiyor. HP'yi de ele, ısınma problemlerini çözemediler yıllardır.

İlla bak tek model fikrini söyle diyorsan daha sonra ayrıntılı incelerim.

Edit: Bazılarında HDMI çıkışı da yok galiba, ilerde monitörle kullanır mısın, televizyona bağlar mısın, VGA mı lazım olur HDMI mı ona da dikkat et.

3'üncü sezonun son bölümleri ya da 4'üncü sezonun ilk bölümü olabilir.

4. sezon 1.bölüm "falling into place" bölümün adı

akçakocanın çok gezilecek bir yanı yok. turistik olarak sadece kale falan var. denizi de bok gibi :( en güzel otelin plajı bile yosun kaynıyor. genel olarak günibirlikçiler işgal ettiği için pistir biraz. bikinili kadın görünce dik dik bakarlar falan filan işte... gece 1 e kadar açık mekanlar o kadar da değil :)

ps: düzceliyim.

@canercuxy dünyamı yıktın şu anda :D amasra daha mı iyi peki veya bartın deniz açısından en iyi akçakoca diye düşündük ama

Akçakoca yorumuna harfiyen katılıyorum. Karadeniz den bişi bekleme. Geleceksin amasra.

kocaelide cebeci kefken kerpe falan güzel diyorlar onlara da bir bakın

Evet evet çok teşekkürler :)