Son zamanlarda karşılaşmadım, geçmişte karşılaşmıştım.

@geceze yazar; hmmm, de bakalım yne de, ben merak ettim.

Defineye malik viraneleri biz de bilelim

Destin sandlin
Sam whitman
Dan john

Birincisi zaten smarter every day.
Ikincisi de onun kankisi, dini bütün bir abi ama hayata bakışı, tarih bilgisi falan hoşuma gidiyor.
Üçüncüsü de dan John. Hayatımda meathead spor tayfadan olup bu kadar nazik, kibar, hayata farklı acilardan bakan biri olması çok enteresan. Podcastlarini spor için dinlerken hayat hakkında da öğreniyorum.

Babam 24 haziran'da ameliyat oldu.
Patoloji dün çıktı.

Ne yapabiliriz? Şimdi benim ailemde bu süreci hızlandıracak kişiler vardı ama sadece arayıp bilgi aldılar gidisati ile alakali, hiç hızlandırmaya çalışmadılar kişiler işini rahatça yapsın, düzgün yapsın yeter.

Bu sebepten sizin birazcık daha süreniz var. Totalde ameliyat sonrasi 10 is günü olmuş daha. Tahminim haftaya falan çıkar. Sizi anlıyorum zorlu bir süreç beklemek ama gerçekten süreçte 3 gün önce 3 gün sonranin acayip bir etkisi yok yani.

Özellerde bile pataloji sonucunu 1 ay beklediğimiz oldu. Çok endişeli bir süreç sizi çok iyi anlıyorum. Muhtemelen 10 gün içinde çıkar. İnşallah tertemiz çıkar.

İbni Sina'da eğer hızlı çıkmasını istiyorsanız para vermeniz gerek demişlerdi. Bizimkiler 80bin bayılmış 10 günde çıkması için, yoksa 3-4 ayda anca çıkar demişler.
Daha geçen ay oldu bu.
Belki benzeri bir durum olabilir diye yazmak istedim.

Özür diliyorum 31 mayısta ameliyat oldu.

Çift terapisi.
Sevginin devam ettiği ama mutsuzluğun olduğu ilişkiler için çift terapisinin çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Elbette bir mucize veya sihirli değnek değil ama bu yönde ilerlemek istiyorsanız mutlaka deneyin.

@michael_knight

terapiste gitmeyi eşim reddediyor. başka birine kolayca anlatabileceğimiz bir durum değil ne yazık ki.

@michael_knight+1
Eşin terapiste neden gitmek istemiyor? Sorunlar çözülsün isteyen buna karşı çıkmaz. Başka biri dediğin bu konu üzerine eğitim almış. Psikolog, psikiyatr bu kişilerden cekinilmez. Onlara her şeyi anlatabilirsin. Seni kınamaz, yargılamaz. Hatta anlatman lazım cozebilmesi için.

@titanic kemancısı hiç öyle bişey değil. dışardan tanıyan gören herkesin ideal çift dedikleri tipleriz. ikimiz dışında olayı bilen, anlama ihtimali olan kimse yok.

çift olarak benim içimin almadığı ama onun her erkeğin içinde olduğunu iddia ettiği dürtüleri,
bana göre sapıkça ona göre dürüstçe olan bazı istekleri var.

Uzaktan benim için söylemek çok kolay ama diyorum ki;
Eğer karşı taraf bu ilişkiye terapiste gidecek kadar değer vermiyor, daha az değer veriyorsa siz de çırpınmayın. Bir an önce kendiniz ve çocuklarınız için kendinizin en iyi versiyonu olmak için çabalamaya başlayın.

@rock n roll ona göre çözülecek bir sorun değil aslında.

dışardan herhangi biri tarafından bilinmesini istemiyor.
aslında bende istemiyorum ama bişey duymaya ihtiyacım var. olabilir doğru her erkekte var yada hayır bu sapıkça bir düşünce istek gibi. hangisini duyunca içim soğur onu da bilmiyorum. çıkmazda gibiyim.

tek başıma gidebilirim ama onun istekleri düşünceleri olduğu gibi kalacak bana ne faydası olacak diye düşünüyorum.

Cinsellik ve fantezi dünyası çok çeşitli. Bu konulara biraz kafa yormuş bir insan hiçbir isteği ayıplamaz. Bunun tek istisnası erişkin olmayanlara yönelik düşüncelerdir, onları ayıplarım, yasaklarım.

Üzerine işenmesinden, kaka yapılmasından hoşlananlar var, canının acıtılmasından hoşlananlar var, zorlanıyormuş gibi rol yapılmasından hoşlananlar var daha sayamayacağım pek çok farklı hareket insanları cezbedebiliyor ve bunları kesinlikle ayıplamam.
Bir profesyonel (psikolog veya psikiyatrist) benden çok daha ileridedir ayıplamama konusunda. Onlar meslekleri gereği de aklımıza gelmeyecek acayiplikler görmüşlerdir. Anlattıklarınız onun için şaşırtıcı olmayacaktır.

Şaşırtıcı olacak veya ayıplanacağını zannedecekseniz de öyle olsun. Ayrılmaktan daha mı önemli ayıplanmak?

"her erkekte var" veya "her erkekte yok" cevabını almanız hiçbir şeyi değiştirmeyecek.
Sizin karşınızdaki erkekte var.
Sizin bir hissinizin her kadında olup olmaması bu hissin varlığını değiştirmez.

Ne erkekler ne de kadınlar tek tip değiller.

erişkin olmayanlara yönelik düşünceler değil.

ama bu konuda kafa yormayan birine ağır gelecek şeyler.
üstelik deneyip zaman zaman yapabileceğimi sandığım ama kalbimi çok kıran kendimi yetersiz yaşlı eskisi gibi çekici olmadığımı düşündüğüm sürekli sorguladığım şeyler.

Ayrılmaktan daha mı önemli ayıplanmak?

bunu soracağım eşime çünkü çözemezsek eninde sonunda bitecekmişiz gibi görüyorum.
deneseydik eğer terapisti belki toparlardık diye pişmanlık duymayız.

inanın bende terapistin faydası olacağını sanmıyorum. yine de başka öneri göremiyorum. değerlendirmek için çabalayacağım.

Terapiste giderken "partnerim değişsin" "terapist ona bunun normal olmadığını anlatsın" düşüncesiyle giderseniz terapiden de pek faydalanmanız mümkün değil.
Öyle düşünmüyorsunuzdur, belki yanlış anlamışımdır.

maalesef öyle düşünüyorum.
belki de bu düşüncem değişir.

çabalamaya değecek bir ilişki benim için.

Ban başka bir şey söylemek istiyorum.

Ben kendinizi uzlaşmak zorunda hissetmemenizi isterim şahsen. Onun normal gördüğü, size normal olarak dikte ettiği bir şeyi normal olarak kabul etmek zorunda değilsiniz. Ben ilişkilerde sevginin, saygının, huzurun başkasının doğrusuna adapte olmaktan geçmediğine inanıyorum. Bu sizin karşı tarafı bir yanlışlığın kabulüne mecbur bırakmanız için de geçerli.

Evlilik gibi kemikleşmiş bir alışkanlığı terk etmek zor olabilir fakat imkansız değil. Kalbinizi, aklınızı kemiren veya içinize sinmeyen her neyse buna alışma mecburiyetiniz yok. Zaten karşı tarafın orta yol bulma gibi bir çabası da yok anlattığınıza göre. Ona çareyi bulup getiremezsiniz. Çareleri kendi isteğimizle biz yaratırız, tamamen gönüllü olarak ve özveriyle. Tek taraflı çabayla uzatmaları oynamak bana kalırsa sadece vakit kaybı. Şimdilik çeşitli dış yardımlarla hasır altı edeceğiniz her şey bir süre sonra oradan buradan fırlayıp kalbinizi meşgul edeceğine yol vermek, cesaret istese de, en doğrusu.

"her erkekte var ya da yok" denilen şeyi bilmeden yorum yapmak zor olur. atıyorum strapon istemiş olsun. başka maceralar arayışında olmaktansa eşiyle yaşasın derim. fantezi dünyası geniş çaplı bir yelpaze. ama fantezilerinde ve cinsel birlikteliklere üçüncü bir şahıs falan istiyorsa bu sapkınlığa girer bence.

Erkeklerin çift terapisine gitmek istemesi doğal ve normal bir şey. Erkekler içlerini döktüğü her 10 konudan 8'inin ona silah olarak dönmesinden yorulduğu gerçeğini gözardı ediyor. Ayrıca evlilikte birçok konuyu, sosyal hayatında olduğu gibi çözüm bulamayacağı ya da tartışmanın bile yeni kavgalara yol açacağı için hasır altı ettiği ve terapide bunların gün yüzüne çıkarak mevcut sorunlara yeni sorun olarak ekleneceği gerçeği de var. Çift terapilerinin olumsuz sonuçlanma sebepleri çoğunlukla bunlar. O yüzden buradan değer vermeme tespiti yaptığı için @mike -1

Yani cinsellik içerikli olarak onun bazı istekleri talepleri var (bağımlılık ile bağdaştıramadım) ama siz istemiyorsunuz. Sonra da karşıdakinin değişmesini istiyorsunuz. Belki de siz de değişmeniz gerektiğini kabul etmelisiniz. Kimse istemediği şeyi yapmak zorunda değil ama bir şeyi sizin istemiyor olmanız ya da büyüdüğünüz çevre sebepli olarak size bunun iğrenç bir şey olduğunun söylenmesi onu öyle yapmaz. O yüzden bununla ilgili ve sonraki mesajları için @mike +1

burada bir bağımlılıktan söz etmiyorsunuz. önce bu konuda kendinize öfkelenmekten, kendinizi yargılamaktan, gurursuz hissetmekten vazgeçmelisiniz.

cinsel fetişleri, fantezileri her erkekte/kadında var şeklinde sınıflandırmak doğru bir bakış açısı değil sanki. her erkekte var demek bir miktar rıza inşaası yaratmak, manipülasyon için söyleniyor gibi duruyor.

michael_knight'a da katılıyorum. yetişkin olmayanlara yönelik düşünce ve istekler dışındaki herhangi bir konuya sapıklık demek de bir miktar peşin hüküm, ön kabul, ön yargı içeriyor. "bu konuda kafa yormayan" demisşiniz ya mesela, yetişkin bir kadının/erkeğin cinselliğe, bu konudaki isteklere, farklılıklara, yeniliklere vb. kafa yormaması da çok sağlıklı değil.

karşılıklı rıza olduğu müddetçe çiftlerin konuşabileceği, yaşayabileceği şeyler bunlar. sizin durumunuzda siz rıza göstermiyorsunuz, -mış gibi yapıyorsunuz, eşiniz de anladığım kadarıyla ortak bir çözüm bulma noktasında değil. size kötü hissettiren hiç bir şeyi yapmak zorunda değilsiniz. ortak paydaya yanaşmıyorsa eşiniz (mesela çift terapisi) o istediği şey her ne ise yapmayın çünkü sizde travmaya neden oluyor bu burdan bakınca.

çift terapisinin sadece eşinize değil, size de katkısı olacaktır muhakkak. sapıklık etiketinin sizdeki çıkış noktasını bulmak belki de sizin bakış açınızı değiştirecek bu ve benzeri konulara. eşinizde bu beklentinin çıkış noktasını öğrenmek de hem onda hem sizde rahatlama yaratacak. diğer taraftan bazen insanlar bu tür durumlarda kendi kök inançlarını bulduklarında oha ya bu muymuş yani deyip konudan uzaklaşabiliyorlar da. bu ikiniz içinde geçerli bu arada, dediğim gibi belki sizde yahu ben buna niye sapıklık demişim ki diyeceksiniz.

çift terapisi + 1

Bu arada arka planı fark etmeksizin erkeklerin büyük bir kısmında, fantezi etiketiyle sunulan pek çok sapkınlığı aklama gibi eğilim var. Kadınların da, ha fantezi olarak adlandırıyorsan sorun yok, saygı duymak ve anlayışla karşılamak zorundayım çünkü modern düzen, çağdaşlık, özgürlük, zart zurt bunu gerektirir, demesini bekliyorlar. Ben de bunlara denk geldim, geliyorum. Manipülasyonun bambaşka bir çeşidinden fazlası değil bu.

Eşinizin tercihlerini kabul etmek zorunda değilsiniz, o mutlu olsun veya zevk alsın diye fikri dahi sizi rahat hissettirmeyen bir durumun içinde olmak zorunda değilsiniz, hatta kendi kararınızı onların zihninde mantıklı bir zemine oturmanıza bile gerek yok. Bunu bilin, kendinize güvenin ve hem kendiniz hem de çocuklarınız için en doğru kararı verin. Çaresiz değilsiniz, sadece birbirinizden farklısınız.

cevaplar geldikçe ağlamamı durduramıyorum.
güçlü hissetmiyorum onu mutlu etmek istiyorum sadece deniyorum ama her başarısız olduğumuzda ve ben istemiyorum dediğimde olay çıkıyor.
zaman zaman bende manipülasyona uğradığımı düşünüyorum.

kendimi toparladığımda daha düzgün açıklayıcı yanıt vereceğim.
teşekkür ederim.

Terapiye gitmek istemeyen eşim demişsiniz ama kendisi aynı zamanda bu durumun gerçekleşmesini isteyen kişi, ayrıca "her erkeğin içinde olan" bir şey olarak tanımlamış. Neden bu kadar çekince o halde?

Olayı anlatmamışsınız, ancak eşinizin davranışı çok da tutarlı durmuyor.

Aslında terapiste zaten çoğu zaman başkalarına kolayca anlatamadığınız sorunların çözümü için danışırsınız. Gideceğiniz terapist zaten birebir sizin hikayenizi duymasa da benzeri onlarcasını görmüştür ve önemsemeyecek bile. İşin güzel tarafı siz de terapisti bir daha görmeyeceksiniz ve bu olay yaşadığınız soruna çözüm olabilecek somut bir adım. Tam bir win-win durumu. Hal böyleyken bu olasılığı denemeden ayrılmak ilerde keşke denmesine yol açma potansiyeline sahip. Hala birbirimizi seviyoruz dediğiniz için söylüyorum.

Ancak gerçek şu ki olayı dahi bilmeyen yabancı insanlar olarak bizim terapiste git demekten başka olayın çözümüne yönelik somut olarak söyleyebileceğimiz çok bir şey yok gibi. En fazla olmuyorsa ayrıl denir.

Bence siz terapist konusunu daha çok ciddiye alın. Ayrıca eşinizin kendisini haklı gördüğü bir konuda bu kadar gizlilik arayışını ben hayra yormadım. Manipüle edilmediğinizden de emin olun lütfen.

bu kadar etkileniyorsanız çift terapisine gelmiyorsa eşiniz siz kendiniz başlayın. çünkü bu rıza inşaası, buna karşı duramamak, denemek ve denedikçe başarısız hissetmek/hissettirilmek görüyorum ki sizi çok travmatize ediyor. onu beklemeyin, kendiniz çok hızlı aksiyon alıp terapiye başlayın zira bu ikna olmaya mecbur hissetme haliniz de sizde başka çözülmesi gereken konulara işaret ediyor. birini mutlu etmek isteğinin kapsamı bu değil, olmamalı. sizin durumunuzda toplumsal cinsiyet rollerinin de etkisi var sanıyorum.

ağlamak istiyorsanız da ağlayın, rahatlayın. çoluk çocuk sahibi olmanız, burda sanal bir ortamda olmanız vesaire sizin şu anki hislerinize engel olmasın.

kendisiyle açıkça konuştunuz mu onun bu beklentisinin kendinizi yetersiz, yaşlı, eskisi gibi çekici olmadığı hissi yarattığını?

@Phoebe evet söyledim.

durumun benimle alakası olmadıgını beni hala çok güzel bulduğunu fakat monotonlaşan ilişkimize heyecan aradıgını söylüyor. ben yapmak istemediğimde mutlaka olay çıkıyor kalbimi kırılıyor. tamam diyor sonra tekrar ikna etmek için saatlerce konusuyor. 1 hafta 10 gün devam ediyoruz ve yeniden aynı döngü başlıyor.

yapmam için zorlamıyor. ikna ediyor.sonra tamam lanet olsun keşke dürüst olmasaydım diğer erkekler gibi arkandan iş çevirseydim falan diyor.

duygusalatasi+1
agir manipulasyon. saygi duysaydi ikna/yalvarma/olmazsa olay cikmasi gibi durumlar olmazdi. fazla muhatap olmayin bu adamla mesafenizi koyun. kimse kendini degersiz hissettirilmesine musade etmemeli eger bu rahatsizligini ciddiye alsaydi bos "tatli dili" disinda bir sey yapabilirdi ama verdigin tavsiyeye de karsi. geriye senin kabul etmen disinda yol birakmiyo dunyanin en "normal" fantezicisi^.^

şöyle bir durum da var.
istese bu durumu kendi benim ruhum duymadan yapar. zaten savunması hep böyle sevmesem her türlü işimi hallederim diyor. seninle olsun istiyorum. seni sevdiğim için renk olsun diye işte daha uzun sürsün diye monotonluk bitsin diye. bu dünyaya bir kere geliyoruz deneyim olsun bilmem ne..
hep bu sözlerle yeniden başa dönüyor döngümüz

bu olay dışında elle tutulur tek birşey yok. zaten ayrılıyorum dediğimde kendi ailemde olmak üzere herkes şoka girer.

sizi manipüle ediyor. tamam hepimiz eser miktarda birbirimizi manipüle ederiz ama bu boyut başka şeylere işaret ediyor. diğer erkeklerle evli değilsiniz siz, onunla evlisiniz. bu kıyas bile oldukça toksik bir yaklaşım.

sizi böyle ağlatan, kendinize saygınızı zedeleyen, kendinizi yetersiz hissettiren hiç bir şeyi yapmak mecburiyetinde değilsiniz. sevgi, sadakat, saygı, ortak cinsel hayat, monotonluktan sıyrılmak vesaire, hiç birinin tanımı bunları içermez, içeremez, içermemeli.

lütfen en kısa zamanda uzman desteği almaya başlayın zira sizin öz saygı, öz şefkat, öz güven vb. alanlarınızda ciddi zedelenmeler yaratmaya başlamış bile bu konu.

ayrıca bu olay yeterince elle tutulur bir şey. psikolojik şiddet zira bu.

Istediği şey tahmin ettiğim şeyse benzer konular suslusozluk te var.ordan fikir edinebilirsiniz . Illa ilişkiyi sonlandırir diye düşünmeyin. Bu arada onun gerçekten istemeyeceğini düşündüğünüz şeyi teklif edin belki vazgeçer

Evet sizi manipüle ediyor, çok tipik klasik davranışlar.

Ben şahsen bana bir konuda yapsam ruhun duymaz diyen birine güvenemem. Hatta geçmişte bunla ilgili başım ağrıdığı için bu benim için "duydun mu kaç" lafıdır. Burada da daha önce birkaç soruya cevap verirken bunu aynı şekilde telrarlamışlığım vardır.

Bir insan istemediğiniz bir şey için sizi zorlayamaz. Siz ikna ediyor diyorsunuz ama zorlamak kolundan tutup yaptırmayı gerektirmiyor. Haftalarca, günlerce birisi üstünde bir şeyi yapmak konusunda ısrarcı olmak, hem de bunu o istemediğini söylediği halde yapmak, hem de bunu ilişki sallantıdayken yapmak açık seçik, bir zorlama ve psikolojik şiddet durumu.

Gizli tutmak isteme sebebi de tam olarak bu olsa gerek zaten. Her erkeğin içinde var, normal, zaten başkasıyla yaparım ama senle olsun istiyorum falan, gerçekten çok klasik laflar bunlar.

Sizin cidden bir harekete geçme zamanınız gelmiş. Eşinizi bırakın, kendiniz gidin bir uzmanla görüşün lütfen. Olayı anlatmanıza gerek yok. Sadece "bir olay var" deyin. Bu olayın çevresinde dönen şeyler sorun, olayın kendisinin ne olduğu önemli değil.

çok güzel cevaplar gelmiş, onlara ek olarak bir şey söylemek istiyorum.

parafili sahibi biriyle senin kadar uzun süre geçirmedim, çocuğum olmadı ama bir süre ilişkim oldu. ki onunki abartı bir şey de değildi, genel olarak kabul gören bir şeydi ama ben nefret ediyordum. ilk başlarda istemediğimi söyledim ama öyle bir ikna ediyor ki, aynı sana söylediklerine benzer şeyler söylüyordu. onu yapmayınca boşalamamaya başlamıştı, ben de kendimi zorunda hissediyordum.

gittikce seks bana zevk vermesi gerekirken sadece ona odaklı olmaya başladı. beni de düşünüyordu ama yaptığımız şeyden dolayı ben zaten istediğim gibi zevk alamıyordum, olmuyordu. tek taraflı gitmeye başladı, ve ben kendimden nefret etmeye başladım.

kilit nokta bu. bak kaç sene oldu, hala düşündükçe midem kalkıyor, ben neden devam ettim buna diyorum. kendime saygım neredeydi? özsevgim neredeydi?

kendine haksızlık etme nolur. parafili sahibi insanlar sağlıklı düşünemiyor, bu nedenle aynı parafili sahibi kişilerle beraber olmadıkları sürece sağlıklı bir ilişki mümkün olmuyor. sana yaptığı gibi manipülasyon dolu bir iletişim oluyor. bir taraf hep buruk kalıyor.

kendini dinle... kendine önem ver.

Normalde cinsel bir sorun olsa ve bir tarafın istekleri ile diğer tarafinkiler hiç uyusmasa sıkıntı var derdim çünkü olmuyor yani cinsellik çok önemli bir kısmı bu işin.

Ama sizinkinde diğer arkadaşların dediği manipülasyon olayları var. Yani şimdi golden shower falan denilen şeyleri (hatta daha ilerisini) seven kadin/erkek var. Bunu 1 saat yalvararak, trip atarak yaptırmaya çalışmak sıkıntı olani, bunu istemek değil. Bu noktada bence tek sıkıntı cinsel farklilik değil.

Terapi iyi tabi ama rallied dediği gibi kendinizi dinleyin. Manipülasyon kısmı beni cinsellikten daha cok düşündürdü.

Diyet için zararını mı soruyorsunuz? Aksi halde bir zararı olmaz, zaten diyetiniz yıllarca sürmeyecektir. Çok çok birkaç hafta boyunca her gün üç hurma yiyeceksiniz.

Ancak diyet açısından zararlı olabilir. "Kendimi frenliyorum" psikolojisinden çıkmak özellikle diyet sonrası kiloları geri almamak için daha faydalı olur. Bu halde önünüzdeki set kalktığında profiterol senin, künefe benim saldıracaksınız gibi duruyor :D Şaka bir yana, gerçekten tatlıya alternatif bir zevk bulmakta fayda var.

yaban mersini yiyorum ben ceviz ile güzel gidiyor.

Şimdi ben size açıkça konuşayım;
Dünyada herkeste işe yarayan bir diyet yok. Yani sunu kesin yeme, bunu kesin yapma gibi. Herkesin yapabildigi diyet farkli.

Ben sizin diyeti yapamam. Ben de kilo veriyorum (haftada 0.5 kg). Bazı günler çok kalori almış oluyorum (dondurma, tatli vs). Kalorileri takip edip sonraki gun esitliyorum vs.

Yani bu isi uzun dönem yapacaksaniz tatlı krizi olunca hurma yemek benim kendi goruslerimde ise yaramiyor. Caniniz tatlı istiyorsa yiyin. Her gün istiyorsa o zaman belki de aldığınız besinlerde sorun var ya da çok fazla tatlı goruyorsunuz.

Buna ek olarak ben canım tatlı isterse proteinli süt iciyorum; hem tatli istegimi bastiriyor hem de protein almis oluyorum.

Kısacası akhenaten+1. Bu kadar sert diyetleri yapınca sonrası kilolari geri almak olabiliyor.

Dan john'un sevdiğim bir yaklaşımı var; snickers yeme. Kitkat yeme. Ama annen, esin tatli yaptıysa ye. Bundan yillar sonra belki o tatliyi yapacak insan olmayacak ya da sen olmayacaksin. Hayatı bu kadar kisitlamaya gerek yok.

Bir muzu dilimleyip, dilimlerin üzerine minik minik kakao serpip yiyebilirsiniz.

hurma yerine bir meyvanin uzerine ya da yogurt-ceviz-meyva uzerine tarcin serpmek daha mantikli. Tarcin kan sekerini duzenledigi icin o tatli kriziyle gelen inis cikislari daha az yasarsiniz. tatli krizlerinin nedeni de o inis cikislar ztn. onlari regule etmeniz gerekiyor. instagram'da glucosegoddess diye bir hesap var, tavsiye ederim.

Çinko Pikolinat alacaksınız. Diyetisyenim bu supplementi almamı ve kullanmamı söylemişti. Akşam yemekten hemen sonra 1 tane yeterli olacaktır. Akşamları tatlı tuzlu her türlü krizimi dindirmişti.

not: kullanmadan önce doktorunuza sorunuz.

eatcravers.com
şöyle bir ürün var. içeriğini incele tamamen sağlıklı şeylerden oluşuyor.
tariş koop'ta satılıyor. başka yerde görmedim. internette de var. hem doyuruyor hem aburcubur ihtiyacın gidiyor hem de protein bar niyetine tüketiyorum ben.

Sadece hurma yeme, kayısı ye incir ye muz ye... meyve meyvedir, dengeli ve ölçülü olacak şekilde ye.

Hatta bizim evde ileri derece şeker hastası var, hepimiz de tatlıya fena düşkünüz (kilo sorunumuz yokmuşcasına yazıyorum) dışarıdan tatlı almaktansa evde tatlı yapmayı daha sağlıklı buluyoruz. Bol tarçınlı hibiskus şerbeti yapıyoruz mesela, şekerini fazla koyup sulandırmalı olacak şekilde yapıyoruz, 1 şişe maden suyu ile o miktarda şerbeti karıştırıp bi içiyosun var ya... şimdi fark ediyorum, benim tatlı isteğimi dengelemiş bu... aaaa. Sana tarifini yazarım.

Önemli olan gece uykusunu vaktinde de kaliteli uyumak. 23.00'te derin uykuya geçmiş olacak şekilde düzenle hayatını. Bir de odan havalandırılmış, kesinlikle karanlık ve hafif serin olsun. (Yazın köründe aşırı gerekmiyorsa klimayı açıp uyuma tabi).

Deliksiz ve sağlıklı uyunmuş bir gece uykusu ile şahane melatonin salgılanır ve vücudun bütün temizlik, çöp atma, tamir ve sonunda da bakım işlemleri yapılır. Hatta geriye melatonin kaldıysa serotonine dönüştürülür "biz senden razıyız sen de bizden razı ol" dercesine :) o melatonin işte günlük bütün işleyişi düzenlediği için sirkadiyen ritmi de düzenler ve birkaç gün içinde hem iştahı dengeler hem tatlı krizlerini nerdeyse yok eder hem de kaygıyı depresyonu çok azaltır.

Bunu yaşamış biri olarak söylüyorum.

Gece uykusunu sağlam uyu, bol suyunu hareketini bol güneş ışığını al, gıdanı çeşitli ve sağlıklı olandan ayarla, tamam bu iş.

Hem ömür boyunca tatlı yemeyecez diye bir durum da yok. Sağlıklı beden zaten tarlı bağımlılığındab uzaklaştığı için çok makul seviyelerde, çok makul zamanlamalarla tatlı yiyor. Rahat ol.

Her gun 3 adet hurma yemeniz tatli krizine engel olmadigi gibi tatli krizini de artirir. Neticede hurma da sonunda glikoza donusur ve insulin salinimini artirir.
Tatli krizine engel olmak icin berry cinsi meyveler, siyah cikolata, sekersiz sakiz, tarcin tercih edin.

Şöyle düşün.
Sağcılar milliyetçi.
Bizde bu kategoride bir tek Zafer Partisi var gibi görünüyor. (Burada 'görünüyor' kelimesini büyük harflerle yazmak gerek. Herşeyin göründüğü gibi olmadığını defalarca gördük, gösterdiler çünkü.)

Diğerleri bir süredir bir garip oldular.

Olayın detayını kavramak istiyorsan da tee 1969 lara, Büyük Adana Kongresine falan gitmen gerekiyor.

Evet, Türkiye'deki ve yurtdışındaki sağcı-solcu kavramı arasında ciddi fark var.

Ama bu konuda fark yok.
Türkiye'de de sağcı fikirler mültecilerin gitmesi yönünde, solcu fikirlerse onların entegre edilmesini önemsiyor.

Sağ parti olarak tanımlansa da Ak Parti'nin sol olarak değerlendirilebilecek pek çok politikası da var. O yüzden Ak Parti'yi sadece sağ veya sol diye tanımlamak doğru olmaz. MHP'nin durumunu anlamakta pek çok insan gibi ben de zorlanıyorum, Ak Parti ile farklılaştıkları noktaların neler olduğunu birisi mesaj atıp yazsa okurum.

O yüzden mülteciler konusunda Türkiye'de sağ-sol karmakarışık halde.
Bazı partiler de tüm politikalarını "Ak Parti ne diyorsa tam tersi" şeklinde yürütüyorlar. Onların da aslında mültecilerle ilgili fikri sadece bu karşıtlık sebebiyle.

Zamanın Ulaştırma bakanı Binali Yıldırım'ın şu sözleriyle bitirmek isterim "Sistematik bir şey yok. Abur cubur dolduruyorsun, herkes ihtiyacını oradan alıyor ama hiç de karışmıyor. Bu bilişim, fazla kafa yorarsan sıyırırsın. Nimetlerinden yararlanıp işini göreceksin. Kafayı taktın mı o zaman işin kötü."

sağ diye bir şey yok

sol: sosyalist, sosyal demokrat, günümüzde bunlara sjw woke tayfa eklendi. sol denince akla bu geliyor.
türkiyede temsilcisi işçi partisi. işçi partisi entegrasyon savunuyor

chp sol parti değil. chp zaten göçmenler konusunda hiç bir zaman net olmadı. hala net değil. ne yapacağı belli değil yani. kendileri de ne yapacaklarını bilmiyorlar bence

sağ derken: muhafazakar dindar anlaşılıyor türkiyede. halbuki ateist faşist birisi sağ mı mesela?

türkiyedeki siyasi yelpaze islam yüzünden karışık. göçmenlerin tamamı müslüman oldugu için sağ partiler göçmenlerin kalmasından yana.

ama islami olmayan milliyetçi parti zafet gitmesinden yana.

Sağcı ve solcu yurt dışında Türkiye'den farklı. Sağ sol olayları zaten sıkıştıkça arada kavramı bulanıklaştırılan, "gerçek x o değil" denilen ve değiştirilen konular.

Bu söylediğin noktada Türk sağı ile Fransa sağı aynı fikirde ama. Türkiye mültecileri değil, Arap ve/veya müslüman mültecileri istiyor. Uygur Türkleri gram umurlarında değil. Göçmenler Hristiyan balkan milleti olsalardı. Bu kadar kucaklayıp olası bir ırkçılığa uğrayan göçmenlerin dibine gidip özür dilemezlerdi. Aynı şekilde Filistin bir şekilde güçlenmiş olsa ya da 20 yılda bir denedikleri gibi Araplar İsraillileri yok etmeye çalışsa, Yahudi göçmenleri aynı şekilde kucaklamazlardı. Ümmetçilik oynuyor Türk sağı, halife hayalleri kuran cumhurbaşkanımızla el ele vererek.

Avrupa'da da konu benzer. Gelenler müslüman olduğu için istemiyorlar genelde. "Müslümanlar, müslüman ülkede kalsınlar Türkiye alsın" ve Suriyeliler ile olay çıkınca "Müslümanlar bile müslümanları istemiyor, biz niye alalım?" deme sebepleri o. Yani Fransız ırkçılıkğı 1. sırada değil. Göçmen karşıtlığı ve müslüman karşıtlığı ilk sıralarda.

Şimdi ilk önce Fransa'da sol koalisyon partisi en çok koltuğu aldı ama çoğunluk yok. Çoğunluk bulunması için koalisyon oluşması lazım (ben nedense çok karamsar değildim ilk bir iki günlük lider konusmalarindan ama bakalim).

Sagcilar milliyetciden öte ırkçı. Bunu neden diyorum; bunların babası zidane'a bile laf derdi, rengi sebebiyle viera'ya falan laf derdi. Bu adamlar fransizim diyor, hayatlari Fransız ama bunlarin ilk kurucusuna göre değil (baba le pen. Kızı daha ılımlı çünkü başka türlü oy alamazdi).


Türkiye'deki partiler ile fransa'daki partiler aynı seviyede sol ya da sağ değil (Aynisi abd için de geçerli. Misal abd demokrat parti Fransa'da Cumhuriyetci olurdu).

Misal Fransa'da mhp kapatilirdi, olamazdi bile.
Zemmour var, o bence tam mhp gibi. Ama çok ufak tabi.
Le pen partisi sağcı olsa da bakkal yonetemez. Adaylari falan çok dandik. Benim yaşadığı yerdeki adayi dinledim, çok komik yani düzgün konuşamıyor bile. Bazi yerlerde adaylarin tanitimi bile yoktu.
Cumhuriyetci parti tam bir chp. Yani CHP Fransa'da solcu değil sağcı olur.

Macron'un karşılığı Türkiye'de yok. Solcularda da bence yok çünkü Türkiye'de solcu olmak için solculuk dışında herhangi bir şekilde ülke yönetecek solculuk göremiyorum.

Türkiye'de yöneten parti göçmene bir şey yapmadığı için diğer partiler bu konuya yöneliyor. Fransa'da da iki konu var; ekonomi/isci haklari(bazen eski gazetelere bakıyorum taaa 70-80lerde bile aynı şeyler konuşuluyor) ve göçmen. Göçmen sorunu açıkçası böyle bütün fransa sorunu değil. Oy verilen yerlere bakarsan akdeniz/guney tarafi full rn vermis ki oralarda göçmen daha fazla, misal breton bölgesi sıfır rn çıkmış.

Bir de bu göçmen sorununu hiç görmeyip "tvde gördüm baska sehirlerde ondan rn veriyorum" diyenler de vardı.

Neyse, solculuk ile göçmen sorunu tartismamak gibi bir şey yaratılmaya calisilsa da aslında yok. Fransa bir iki tane var sol lideri; ekonomide solcu, sosyalde sagcilar. Yani ben açıkçası artık solcu olmanin lgbti ne derse dogrudur, göçmenler canimizdir seviyesinde olmaması gerektiğini düşünüyorum. Bu sebepten ekonomik olarak solcu olanlar da kendini buraya koyamıyor bu sebepten.

Neyse yani aslında çoğu ülkede sagci/solcu aynı değil. Ama Türkiye ile Fransa kiyaslarsan apayri.

Kafalar o kadar karışık ki,

Milliyetçilik deyince hemen konuya din karıştırılıyor.

Sonra Müslüman olmayan Türk Türkten sayılmadığı gibi (Gagavuzlar, Yakutlar)
Müslüman Türkler de Arap olmadığı için Müslümandan sayılmayabiliyor ( Uygurlar)

Sağ ve sol kavramlarının çok farklı olduğu görüşlerine katılmakla birlikte ilave etmeliyim ki Avrupa'daki mülteci kaeşıtlığının da buradakiyle bir benzerliği yok.

Türkiye'de Avrupa'daki sağ partilerin mültecilere bakışıyla ilgili komik yorumlar görüyorum.

Türkiye çok konuda uçlarda yaşıyor.

gavurlar musluman olmadiklari icin onlarin sagcilari biz bu kara kuru musluman adamlari ulkemizde istemeyiz kafasindalar. gocmenler hristiyan olsalar ki aradan hristiyanlari zaten mis gibi ayiklayip aliyorlar, o zaman sikinti cikmazdi.

bizim sagcilar gelenler musluman oldugu icin, icine osmanlicilik da katarak, ummeti musluman yardim ediyoruz, bizim imparatorluk gelenegimiz ve dinimiz bunu grektirir kafasindalar.

bir de milliyetciler sag var yine iki tarafta da. onlar da yaw dindas isek gelsin kalsin, ama misafirligin bir siniri olur yerlesik duzene gecmesinler, zamani gelince cektirip gitsinler diolar.

Abi fotodan net anlasilmiyor. Yani misal genel kullanımı iyi gibi de kauçuk kötü durumda olabilir. Tyre cracking yazınca fotolarda çıkıyor nasıl olduğu.
Onun dışında dişler bence iyi yani. Bozuk para koyarak daha iyi anlarsin.

Onun gibi bir şey yoksa ve üretim tarihinden itibaren çok fazla zaman gecmediyse (üreticinin hiç kullanilmasa bile çöpe atilmali dediği tarih 10 sene, hiç kullanilmasa bile yıllık kontrol edilmesi gerekir dediği 5 sene)

neyse ama diş durumu iyi gibi. madeni 1tl'yi koyacaksınız, üstündeki türkiye cumhuriyeti yazısını okuyamamanız halinde diş durumu iyi denilebilir.

vida girmiş dikkate almayalım demişsiniz ben orayı okumamışım:)

vida disinda sikinti goremedim.
lastik eger 5-6 yasin ustunde ise ben olsam almam, lastik sifir olsa bile almam.

peki bu tamir görmüş lastik baya farksız olur falan dedi ama şimdi yüksek hızlara çıkarken korkmama sebep olacak bir şey var mı? yüksek hız derken 140 falan max. zaten 2 küsür yaşında lastik diye endişe ediyordum.

140km gibi bir hizda bisey olma olasiligi dusuk.
25 senedir arac kullaniyorum, yavas kullandigim soylenemez.
onlarca defa civi yuzunden lastik deligi kapattirdim.
bir kere bile lastik dagitmak gibi birsey basima gelmedi.

her civi girdigine lastik cop olacak olsa bitmisiz...

Eski duyurularımı okumam da bazen cevabı yolladiktan sonra "Ne gerek vardı şimdi? Had bildirmeye değil haddinizi öğrenmeye geldiniz bu alemeee!" diyorum. Bana kalsa kimsenin canını sıkmak istemem de bazı nüanslar var, aşırı ayar oluyorum. Birinin bir şey demesi gerekiyor. Osmanlı'da savaşa en önde çıkan deliler gibi, kimse ses etmeyince ben patlıyorum.

Sadece duyuru değil herhangi bir sosyal medya olayında "ne gerek var" diyebiliyorum özellikle böyle net olmayan konularda.

Zaten einstein'i getirsek 5 sene öncesine bakıp "ne gerek varmis" der. Normal

bazen "troll"umsu cevaplarim oldu. ama genelde cok basit anket veya guzin abla sorularina. karsidakini kiracak bisey demedim. sirf mizah olsun diye verdigim cevap. ama faydali cevaplarimin yaninda devede kulak kaliyor bunlar. pisman oldugum belki 1-2 soru olmustur ama sildim genelde onlari.

bi de anket sorusuna verdigim cevabi begenmeyip ozelden hakaret edenler oldu bana. o daha trajikomik :)

Dilimin ucuna kadar gelip yuttugum çok cevabım var ama.

ya sen mükemmel bir insansın sert cevap versen ne yazar. olumlu ve destekleyici cevapların sayesinde çok kötü anımda bana ışık oldun ekrandan. bence karman çoktan dengelenmiştir :')

duyuru'ya çok katkıda bulunmuyorum ama genel olarak internette bazen gereksiz sinirleniyorum, özellikle reddit'te. sinirli sinirli yazıyorum sonra sinirim geçiyor ve diyorum ki ne gerek var milletin önüne negatif duygu dolu yazılar atmaya. siliyorum. ama evet reddit geçmişime baktığımda utandığım çok cevap atmışım, genelde ağzımın payını da vermişler hshsh

iyiyim ben, kendimle barışığım. kimseyi sert bir şey yazacak kadar kaale almam :) daha doğrusu, sinirleri alınmış biriyim. istesem de sinirlenemem. ayrıca kimse beni hak etmiyor :p

@mizore; teşekkürler o senin mukemmelliğin :)

@gabe h coud; ben de kişilere sinirlenmiyorum aslında, düşüncelere sinirleniyorum. Mesela nasıl böyle düşünüyorlar diye. İnat edince de sinirleniyorum. Her tuhaf düşünceye de değil, bazı düşünceler aslında olmaması gereken gerçekten olmaması gereken düşünceler.
Bu arada bugün komik bir şey yaşadın mı bizimle paylaşmak istediğin?

@rock: onun savunma mekanizması o ablası, üstüne varma :p biz onu öyle sevdik.

Ben @gabe yerine bir fıkra anlatayım o zaman. Temel yurtdışına Amerika'ya çalışmaya gidiyor. Döndüğünde karısını başka bir adamla yatak odasında basıyor. Belinden tabancayı çıkarıp önce adamı vurup sonra kendi kafasına dayıyor. Karısı "Dur Temelum yanma!" diyor. Temel de "Sus ör*spi, sıra sana da gelecek." diye cevaplıyor.

İlgilisi: encrypted-tbn0.gstatic.com

Ben de bakıyorum ama hiçbir şey hissetmiyorum. İyi yazmışım, şimdi olsa yine aynı şeyi yazardım diyorum içimden.

Sadece duyuru ve cevaplar değil, sözlükte de girdiğim çok eski entryler için aynı şey söz konusu benim için. Ulan ne yazmışım, amma da ergence olmuş, bu ne lan diye çok eleştiriyorum kendimi.

bazılarını sildiğim oluyor ama çoğunu olduğu gibi bırakıyorum.

Bende bakıyorum ergence, çocukca yazmışım diyorum.zannedersem 2013'de falan yazmaya başlamıştım duyuru'ya. 11 yıl olmuş ergen mişim o zamanlar.

yazılı olduğu için çok sert geliyor bazen yazdıklarım, aslında okurken hissedildiği kadar sert düşünerek yazmıyorum çoğu zaman. bazen de yumuşasın diye gülücük koyuyorum, o da çok ergence geliyor dönüp bakınca. öyle.

Gelen onca tepkiye rağmen duyurularımı siliyorum. Alışkanlık oldu.

Verdiğim cevaplardaysa önce mümkün mertebe empati yapmaya çalışıyorum.

@hrskrs+1 bana da bazen yazı dilinin çok yanlış anlaşılır olabileceği geliyor aklıma, sonradan okurken sanki alay etmişim veya sert yazmışım gibi geliyor bazı cevaplarım.

Kendinden utandığım için değil, kendimi sevdiğim için eğitim alıp değiştim ben. Arayışta olan, öğrenmeye çalışan, öfkeli çocuk halimi görüyorum 3-5 yıl öncesindeki duyuru ve sorularda. Burada da kalp kırmış dalga geçmişliğim çoktur insanlarla olan iletişimimde. Özür dilerim gençler

Ortaokul Hard Rock , Heavy Metal
Lise Hard Core, Industrial, Death (Death ama çok anlamadan)
Fakülte Progressive ve arkadaşları

Olarak gidip bi 10 sene kadar trip hop, depeche mode, younger brother gibi efendi elektronik gruplar ile ara verip son bir kaç senedir eskilere dönmece mevcut.

Yeni grubu bırakın eski grupların yeni albümlerini bile çok şeyedemiyorum sanırım.

İcra olarak da lise zamanları çok sert olmasa da metal türevi çaldığımız bi grup vardı ondan sonra da sanırım en sertli grubum indie/brit yapan bi gruptu.

Yaş:36

10 yıl önce metallica, dio, judas biraz

Spor salonu haricinde arada işe giderken arabada sabah. Onun dışında çok değil.

Yorgunken falan hayatta dinleyemem kafam almıyor.

Eskilerden devam ediyorum yenilere bakmıyorum. Eskisi kadar çok dinlemiyorum. Motivasyonum düştüğünde, zor bir iş yapmadan önce enerji/gaz versin diye dinlediğimi fark ettim. Mesela temizlik yaparken Amon Amarth dinlerim hep:/

Metal müziği genelde spor salonunda-öfkeliyken-yorgunken dinlerim, şu an mesela full İdles dinliyorum, yorgunluğum azaldı sayesinde.

System Of A Down-Sepultura-Kreator-Bullet For My Valentine-Rammstein-İdles vs listemde olur.

genelde yeni. Ben her akşam dinliyorum, bişeyler yaparken de açık oluyor günde 3-5 saati olabilir.

Ben her tür duygu için metal tercih ediyorum. Sinirliyken veya enerjikken Decapitated, Bloodbath, Revocation, Protest the Hero vs.

Sakin zamanlarımda progresif metal çok severim. Yıllardır Haken, Between the buried and me, Leprous, Thank you scientist, daha eskilerden Symphony X, Nevermore vb. çok dinlerim.

Son zamanlarda daha jazz-vari Cosmosquad, King Crimson, The Aristocrats, Nick Johnston, vs. dinliyorum.

Sanırım yeni dediğim gruplar 2010'lara yakın kurulmuş gruplar yani Leprous vs mesela. Çok iyiler. Eski diye düşündüklerim 90'larda kurulmuş olanlar. Fakat şey, bu grupların 2020'ye yakın albümleri bayağı başarılı. Revocation, Haken falan mesela. Düz heavy metal dinleyen için o big four'un falan yeni albümleri heyecan vermiyordur sanırım ama progresif metal ve deathmetal camiası baya hareketli bence.

edit: Fleshgod Apocalypse'i nasıl unuturum. Ayrıca geçenlerde Rivers of Nihill'i dinledim sevdim gibi, Archspire da güzel. Bunları bilerek telaffuz ediyorum belki birileri açıp dinler.

Winston Churchill'e atfedilen ama doğruluğu konusunda şüpheli olduğum bir söz var "Gençken solcu olmayanın kalbi, yaşlanınca solcu olanın aklı yoktur." diye.

Burda solcu olmak yerine metal dinlemek koyuyorum ben :/ ortaokul ve lisede dinlerdim ama öyle çok da gurme değil işte metallica, rammstein falan birkaç grup. Hâlâ arada canım çekince açarım da eskiye göre çok nadir. 28 yaşında yaşlandım da denebilir kafam kaldırmıyor artık shdhdh

yeni gruplari takip etmem ama eskileri her haftada bir miktar dinliyorumdur.

eglenmek, enerji bulmak, kafa dagitmak

eskisi kadar yakın değilim. yeni grup takip etmem ama nihayetinde kürkçü dükkanım da metal. dönüp dolaşıp dinlediklerim genelde tool, iron maiden, pain of salvation, orphaned land ve deftones.

Pain of Salvation <3

Eskisi kadar sert olmasa da lise ortalarindan beri yaklasik 20 yildir progresif metal ve thrash dinliyorum, hic arasiz hemen her gun dinlerim. Ozellikle isten eve gelirken arabada cok iyi kafa dagitmaya yariyor. Bu ara galiba en cok gojira dinliyorum. Nhk ni ile acayip ortak bi listemiz varmis nerdeyse hepsine +1 diyorum, ozellikle de leprous ve thank you scientist. Between the buried and me’nin 2010lu yillarda yaptiklarini da cok dinliyorum bi de bu aralar.

Her sabah kesin dinlerim. Eskilere devam, yenileri takip etmek pek içimden gelmiyor açıkçası.
Modum düşük ve yorgunken, spor yaparken, yemek yaparken. Aslında her fırsatta aralara serpiştiriyorum :V

Dio
Blue Oyster Cult
Judas Priest
Metallica
ilk akla gelenler.

Az önce :)
x.com

Bugün arkadaşlarla ormanda yürürken. Yol boyu güldük.

@gabe h coud; neye güldünüz? Sorum bu çünkü :)

Dünya Güzellerim Tatilde'de şınav çeken adamın sırtına Bülent Ersoy oturdu. Gözümün önünden gitmiyor.

Bir de Banu Alkan'q otelde temizlik görevi verdiler, bin lira verip enerji temizleyici taş aldı. Bülent Ersoy otelin müdürü, Banu Alkan'ın dolu dizgin zorbaladi. Kadın saatlerce ağladı. "Taşı napayım, kova almadın mi, kovaa?" diye bağırıyordu.

Bir de inanılmaz +18 kuaför muhabbeti ceviriyorlar. Banu Alkan "Ben iki tane lady school bitirdim, çok iyi balık yaparım." dedi, Safiye Soyman "Kalkan balığı mı?" diyor.

Uzun zamandır bu kadar kafa boşaltan bir şey izlememiştim.

Bir çok şeye güldük ama bir tanesi mesela: Arkadaşım eşi ve çocuğuyla bir başka arkadaş grubuyla tatile gitmiş. O arkadaş grubunda da çocuklar varmış. Biri sahilde denizin başlangıcında “anne bokum var” demiş ve saniyesinde şortundan iki parça düşmüş. Bir adım atmış bir kaç parça daha. Bütün gün o boklar denizde dalgayla gidip gidip gelmiş.

Sonra konuşan herkes bir şekilde konuyu boka getirdi, boklu bir hikaye anlattı. Hepimiz biraz story topper’ız, o yüzden. Böyle herkes bok bok bok anlatırken, bir kız arkadaş daha daldı ve benim de şöyle bir anım var dedi. Tamam Ezgi dedim, seninki son boklu hikaye olsun, başka boktan bahsedecek varsa haftaya yine yürüyüş yapacağız, ona saklarsınız, dedim.

Gül gül öldük.

@gabe h coud; diğer güldüklerinizden bahset istersen bu hikayeden mimik oynamadı ya :))

Gecen baska sehirde oturan bir akrabam geldi, evden berbere diye cikti 2-3 saat sonra dondu. Sabah erkenden acilisa ilk musteri olurum, isimi hemen hallederim diye gitmisti:) Bu gittiginde daha dukkan acilmamis, kapida kendi gibi 2 kisi daha dukkanin acilisini bekliyormus. Bekleyenlerden biri 50-55 yaslarinda adammis, bizimki kafaya bu 55-60 yaslarindaki o adamdan sonrayim diye kodluyor. Gomuluyor, gazeteye telefona. O sirada baska musteriler de geliyor haliyle. Berber seni alayim abi falan diyormus bizimkine arada. Bizimki: "yok yok benden once gelen vardi, sen onlari al once, hak gecmesin falan diyormus, oturuyormus haybeye. O 50-55 yasindaki adam tras olsun sonra ben varim diye kodlamis ya kafaya:) Neyse telefondan, gazeteden kaldirip kafayi etrafi suzmeye basliyor bizimki, megerse o 50-55 yaslarindaki musteri sandigi adam berber ciragiymis, ayak isleri, temizlik, cay kahve hazirliyormus, getir gotur yapiyormus dukkanda:) Bizimki haybeye oturuyor, sirasini veriyor elaleme berberde yani:)

Boktan bir muhabbetti ama güldük ne yalan söyleyeyim.

Ezgi’nin de kuzeninin küçük bir çocuğu var. Hiç laf dinlemiyor, ne dersen tersini yapıyor. Midpoint’e gitmişler. Kakanı klozete yap demiş annesi. Çocuk bütün tuvaleti, duvarları, karoları, her yeri bok yapmış :)

@gabe h coud; neyse artık bir dahaki arkadaş buluşmanızda belki daha komik konular olur :(

Fransız bir komedyen var;
David castello-lopes.

Suisse? diye bir serisi var, Çok güldürüyor beni.

Anlatıp @gabe gibi olmaktan çoq korkuorm ama kendi esprime güldüm...

www.reddit.com
biraz eski ama arada denk geliyor, aynı coşkuyla gülüyorum

Bim'dr yaşlı bir amca denk geldi. Okuması yokmuş karpuzun fiyatını sordu. 11 dedim çokmuş dedi, devam ettik. Kasada arkamızda denk geldi. 5 litrelik Domestos almış, koydu banta, kutuyu inceliyordu. Bizim alışveriş bitince sordu kasiyere bu domates suyu mu diye :)
Kasiyer de yok amca domestos bu dedi. Neey dedi amca. Çamaşır suyu amca diyince hee dedi. Aldı mı sonra bilmiyorum. Komikti adam.

@hasmetizm :((((((( sende hiç mi vijdan yok :((((( buna nasıl güldün agliom şuan

@abuzer; duyurumu silmeyeceğim. @gabe belki bize gerçekten komik şeyler anlatır, insanlara şans vermek lazım. Bir daha arkadaşlarıyla buluştuğunda daha komik şeyler çıkacak ben inanıyorum :))

Bir arkadaşım 2 hafta önce Bodrum'a tatile gitmişti.
Gitmişken de yıllardır görmediği üvey teyzesini görmek için aramış, teyzesi de ben otele gelirim demiş. Kapıya çıkıp beklemeye başlamış, beklerken de bir yandan teyzesiyle telefonda. Yolda telefonla konuşan başka bir kadın otele doğru gelince teyzesi sanıp sarılıyor öpüyor hoşgeldin vs sonra teyzesi olmadığı anlaşılıyor ama eşi de hiç durup dinlemeden o da sarılıp öpüyor kadını.
Bizim arkadaş o gün beyaz gömlek ve siyah şort etek giyiyormuş kadın da bunu otel çalışanı sandığı için karşılama yapıyorlar sanmış afsgsjgsj.
Asıl teyze ise otelin arka kapısındaymış.

Bu kıyafetten ötürü otelde çalışan sanılıp kendisinden çay istendiği için gülmem ikiye katlandı.

Şu sıralar en çok güldüğümüz şey Ege şiveli teyze taklidi yapmam :/
Kocam bayılıyor bu şive taklidime ve her seferinde kahkahalarla gülüyor. O gülünce ben de gülüyorum.

vm.tiktok.com

Uzun zamandır bırakın katıla katıla gülmeyi normal bir şekilde dahi gülmediğimi farkettim. Soruyu görmesem iyiydi görünce moralim bozuldu:)

@bhhs; ben de aslında gülemiyorum. Eskiden daha çok gülerdim. Ama artık biraz kendimi gülmeye zorluyorum. Çünkü gülmek zorunda hissediyorum hasta olmamak için. Moral bozucu çok şey var, umutsuzluk var çok fazla. Öyle işte...

Instagram, Twitter gibi yerlerde komplo teorisi paylaşımları altına gelen efsane yorumlara gülüyorum en çok

x.com

benim boklu hikayeme mimik oynatmayan varsa sorun belki de mimiklerdedir.

botoksu azaltalım.

Ben hiç botoks yaptırmadım, yaptırmayı da düşünmüyorum. Kendimle barışığım ve en önemlisi de vegan olduğum için yaptırmıyorum. Benim küs olduğum tek kişi nickini vermek istemediğim o şahıstır. Bir ara zahmet olmazsa beni eklediği mallar listesinden çıkarırsa belki onun bu adımının karşılığını verebilirim.

İş angarya iş olduğu için asistanlar yapmak istemiyor. bu nedenle hoca kullanacağı birini arıyor.

Para almayacaksan ve iş yorucuysa yapma. Buna teaching assistant veya graduate asistant deniyor. Ofis boyluk gibi kullanılma olayı. Cv'ne yazsan da bir makale falan olmayacağı için kimse takmaz.

Size para verecek mi? Yoksa bu yeni nesil "exposure" muhabbeti gibi "cvine yazarsin" mi ?

Öyleyse öyle profesöre sokayım. Değilse bence paraya bakın. Cv'de üç ay asistan demek hiçbir resmi şey olmadan (eminim sallıyor hoca üniversite size ne verebilir resmi yani ise giris yok fatura yok bir şey yok) bir tık yalan olur.

Bu olay özellikle abd'de meşhur. Hocalar 6-7 sene işini yaptırıp sonra kapı önüne koyuyorlar.

Kadro veya para iste. Muhtemelen kadro vermez veya veremez. Bence para da vermek istemez

bedava çalıştıracak köle arıyor

cv'ne asistan olarak yazamazsın, adam sömürecek eleman arıyor öncelikle.

ayrıca asistan dediğin adam zaten ya yüksek lisans ya da doktora öğrencisidir, henüz hoca falan değildir. doktora ders içeriği oluşturacak bir yeterlilikleri yok. sen de o alanda doktoranı tamamlamış değilsen senin de olamaz ayrıca, mesele sadece asistanların angaryadan kaçmaları değil. doktora dersi içeriğini oluşturacak kişinin o alanda bir yeterliğinin olması gerekir. ha içeriği kendisi sana hazırlayacak da sadece sunumların görsel kısmını sen hallet diyorsa belki ama yine sömürecek adam aradığı anlamına gelir. gitsin parasıyla, sigortasıyla çalıştıracak yardımcı tutsun.

prof olan kişi babam ve aynı alandayız.

Akademide makale dışındaki her iş angaryadır. Poster, bildiri falan da dahil. SCI makale dışındaki hiçbir işe yardım etmeyin.

Babana makalenin üzerine senin adını eklemesini iste, bunu yapmaz mesela

bahsedilen profesörün babanız olması cevabı değiştirmez, kendisi işlerini paslayacak birini arıyor. üniversite resmi olarak kurum ile hiçbir bağı olmayan birine referans olamaz malesef.

geçmiş duyurularınızdan anladığım kadarıyla henüz bir doktora dereceniz yok. aynı alandayız derken o alanda lisans ya da yüksek lisans mezunu olduğunuzu belirtiyorsanız
malesef hala doktora ders içeriği hazırlamak için yeterli biri değilsiniz. bunu kişisel olarak algılamayın, orada doktora öğrencisi olan asistan arkadaşlar da hazırlayamaz. ha tabii ki yaptım oldu diyebilirsiniz ama etik açıdan uygun değil malesef, doktora tezini savunmamış birisi hocaların yapması gereken seviyede bir işi yapamaz, akademide teamül böyledir.

asıl işi akademi değil ve evet, bayağı angarya bir iş. benim hazırladıklarımı da direkt alıp kullanmayacak tabii, üzerinden geçecek ve ekleme/çıkartmaları yapacaktır. şu an kendi üniversitemde başka bir hocayla çalışıyorum ve inanın asıl onun saçma sapan işlerini yapıyorum.

@hrskrs: doktoraya başlayacağım, referansa da bu nedenle ihtiyacım var. ne kadar çok iş ve ne kadar çok referans, o kadar iyi olur diye düşünmüştüm (tr’de düşünmüyorum).

teşekkür ederim yanıtlarınız için.

TA olarak yazarsın, dünyanın her yerinde yaygın olan bir şey zaten. Yazamazsın diyenler neye göre yazamaz diyor merak ediyorum.

Konunun merkezindeki kişi babansa neden duyuruda baban olduğunu belirtmiyorsun ki ? Herkes sanki yabancı biriymiş gibi yorum yapmış.

yazamazsın diyenler soru sahibinin "benim prof. çalıştığı bu üniversiteyle bir ilişiğim yok. resmi bir bağım yok, olmayacak da haliyle." sözü nedeniyle yazamazsın diyor. ayrıca okul ile bağı olsa bile bir ebeveynin dersine TA olmanın yurt dışı başvurularında olumsuz bir etki yaratma ihtimali daha yüksek olur.

bugüne kadar babamdan hiçbir noktada “yardım” (torpil) almadım; ne kendisi böyle bir şey yapacak biri ne de ben “torpil”le bir şeyler elde etmeyi kabul edecek biriyim. ama ders içerikleri hazırlamak denildiği gibi çok angarya bir iş, tek tek uğraşacak vakti de yok. vereceği dersi ben yüksek lisans kapsamında aldım, çok iyi bir notla geçtim (başka üniversite). neyse, durum bu.

bir de şu an lisanstan mezun olduğum üniversitede gönüllü asistanlık yapıyorum, çok profesyonel ilerliyor ve o da angarya işi :d beklentiler doğrultusunda tamamlarsam oradan da referans alacağım. yüksek yaptığım başka üniversitede de başka bir hocanın da işlerini yapıyorum ve o da resmi değil (makalede ismim yazılabilir de yazılmayabilir de). şimdi ben bunların hepsini boşuna mı yapıyorum? gece uyumayıp, gün içinde vaktimi saatlerce ayırıp yapıyorum, hiçbir anlamı yok mu? referans referans değil mi?

yazdıklarımı şahsi olarak almamanızı umarak yine fikrimi belirteyim, ben nesnel bir gözle bakıp olması gerekeni yazmaya ve de haddim olmasa da yardımcı olmaya çalışıyorum.

diğer hocalarınızı tabii ki referans olarak yazabilirsiniz, adınıza referans mektubu yazıp ne kadar çalışkan ve başarılı bir öğrenci olduğunuzu belirtebilirler, bu anlamda bir kaybınız olmaz. fakat yaptığınız çalışmalar ve verdiğiniz emeğin başvurduğunuz yerlerde daha da dikkate alınabilmesi için somut deliller gerekir, makalede isminizin yazması da bunun en önemli göstergesidir. makaleye emek verdiyseniz ama yazarlar arasında adınız geçmezse bu etik değildir, sömürüdür. aynı şekilde makaleye emek vermeyen birinin adının eklenmesi de etik değildir, emek veren yazarlara haksızlıktır. buna lütfen izin vermeyin ve adınızı mutlaka yazar olarak ekletin. kaliteli dergiler artık hangi yazar çalışmaya tam olarak ne katmış tek tek belirtilmesini istiyor. şu kişi literatürü yazdı, şu kişi mülakatları yaptı, şu kişi uygulamayı gerçekleştirdi vs. gibi. siz de emeğinizin toz olmasına izin vermeyin, malesef Türk akademisinde çok karşılaşılan bir problem bu.

doktora dersi ile ilgili kısma gelirsek de yine bireysel olarak alana ne kadar hakim olursanız olun, o alanda çalışmanız veya yüksek lisans dersinde başarılı olmanız dışarıdan bakan insanlar için sizin doktora dersi içeriği hazırlamanız için yeterli olduğunuzu belgelemez. daha doktora tezi yazmaya başlamadan önce bir yeterlik sınavına girmeniz, alana olan hakimiyetinizi tarafsız bir jüriye kanıtlamanız beklenir. bunun üzerine tezinizi de başarı ile savunursanız ancak o zaman doktor ünvanına sahip olursunuz ve o seviyede bir dersin içeriğini hazırlayabilecek konuma ulaştığınız kabul edilebilir. içeriği yalnızca siz hazırlamayacağınız, kabataslak bir şey hazırlayıp babanızın kontrolüne sunacağınız için bu konuda daha fazla ısrar etmeyeceğim ama dediğim gibi nesnel olarak olması gerekeni söylüyorum. lisans mezunu bir arkadaş yüksek lisans ders içeriği hazırlayacağım dese de aynı şekilde yorum yapacaktım.

özetle tabii ki tüm emekleriniz boşa gitmeyecek. elde ettiğiniz tecrübeleri özümseyerek, neyin nasıl yapıldığına hakim olduğunuzu göstererek mülakat vb. yerlerde avantaj sağlayabilirsiniz. bununla birlikte, yurt dışında bir okula başvurduğunuzda babamın verdiği bir doktora dersi için kendisine asistanlık yaptım derseniz -ki bunu kanıtlama ihtimaliniz de malesef çok düşük- pek ciddiye alınmazsınız. bir hocama makalesinde yardımcı oldum ama makalede ismim geçmiyor derseniz de hocanızı etik dışı davranış nedeniyle şikayet etmiş, kendinizi de hakkını koruyamayan biri olarak göstermiş olursunuz. başvurularınızı yaparken olumlu görünebilecek ama aslında olumsuz mesaj verecek bu noktalara dikkat etmenizi tavsiye ederim.

bu arada herkes ders içeriği hazırlamayı angarya olarak görmüş ama bu tüm öğretim elemanlarının asli görevlerinden birisidir, onu da ekleyeyim.

benim bir arkadasımda vardı. bir de mezitli'de varmış. en az iki rcz vardır ülke sınırları içinde.bir tane de konya'da olsa etti 3...

147 tane de sahibinden.com’da var. Etti 149
shbd.io

Eskiden özel üniversitelerde bedava dagitilmis gibiydi. Bu ve scirocco. Artık görmüyoruz pek.

Abi senin parasal sıkıntıların yok muydu ben mi yanlış hatırlamıyorum? Ise girip 800bine araba nasıl aliyorsun?

@logisticsmanager kredi çekerim belki isim olunca ondan

Çok sayıda ithal edilen bir araba değildir muhtemelen. Ama daha sıkıntılı tarafı, RCZ ve benzeri arabalar genelde gazcı denilen tayfanın elinden geçen, temizini bulmanın zor olduğu arabalardır. 2 kere kamyon arkasına saplanmış, 1 kere ağaca sarılmış, 1 kere de takla atmış arabayı “temizlik boyalı” diye satmaya çalışırlar ve bilmeyene satarlar da.

Dikkatli olmak lazım.

Ülkemizde çay o kadar sık tüketiliyor ki, bunun bir ortalaması veya standardı yok.

Farklı farklı markaları ve türleri deneye deneye kendi damak tadına uygun çayı bulabilirsin. Ama bulduktan sonra da ondan başka bişey içmek istemezsin :)

Altinbaş

Altinbas+1
Ayda yilda çay içen kişiler olarak çok begendik.

Hopa çay

bi ara bütün çayları sırasıyla denedim, çaykur filiz,, altınbaş, tirebolu 42, doğuş gurme, organik hemşin, beta tea taç yaprak falan.. hiçbiri hoşuma gitmedi. oysa doksanlı yıllarda, düz sarı çaykur çayı ile demlenen çay bile lezzetliydi.

şimdilik evde beta tea taç yaprak var. ona seylan çayı karıştırarak içiyorum. çay seylanla güzelleşiyor.

Ahmad Tea-Ceylon
Mevlana Tee

Bit tane Seyhan çayı al yani kaçak çay dediğimiz. Bir tane Çaykur, Ofcay, Altınbaşak vb artık hangisi gözün kestiyse al ve karıştır. En iyi çay iki çayın karıştırılmış olanı.

Türkiye'de var mı bilmiyorum ama Azerçay.

Abi ben hayatimda 3-5 sene fransa vizesi alanı duymadim bak. Ondan bence çok da kasmana gerek yok:/

giriste fransada damga basildiktan sonra nereye girdiginizi kimse bilemez. ben ayni durumda riske atmamak icin cikisi da fransa'dan yaptim bu sene. yeniden vizeye basvurucam birkac hafta icinde, gorucez bakalim ne uzunlukta vereceklerini.

O mevzu giris yapmakla alkali cikis degil. Sirf ufak bir ihtimal sana kizip uzun vize vermeyi birkacaklar diye fransaya bos bir seyahat yapilmaz bence. Asiri para ve zaman israfi, ozellikle faydali olup olmayacagi belli olmayan bir sey icin. Bir de turist vizesi alti ustu calisma gocmenlik falan degil. Cok dikkatli olmak istiyorsan Fransa'dan gir Hollanda'dan cik, daha fazlasina gerek yok.

"bu vizemle önce mesela parise gidip ordan trenle amsterdama geçip sonra dönüş uçağını amsterdamdan alsam sorun cıkar mı?"

sorun çıkmaz. güzel de yolculuk olur.

vizeler hep artarak veriliyor fakat sonra başa dönüyor yani sen ne yaparsan yap bir sonraki vizeni 30 günlük alma ihtimalin var

bu tur markalarin fiyat politikasi urunun maliyetine degil o markayi kullanan kisilerin kimlerin o cantayi alamayacagi algisina gore belirleniyor. bir nevi statu simgesi yani.

Moda bence çok kötü bir tedarik zincirine sahip. Bunu subcontractor yani fason ureticilere urettirmelerinden de anlayabiliriz. Ben bu sebepten özellikle nerede üretildiğini bildigim markalar almaya calisirdim.

Misal kaynak;
www.fastcompany.com

Yani adidas misal oldukça iyiymis bu konuda. Aslinda zor değil bunu takip etmek, auditler yaparsin sürekli falan filan. Ama şirket kültüründe yoksa zor.

Bu arada Türkiye'deki çalışma kosullari da tahminen bu şekilde çıkar özellikle suriyeli calistirmalari falan.

Alışveriş temelinde psikoloji varsa da bunlari alan insanlari etkilemez. Çünkü bunlari alanlar zaten kalite, düzgün tedarik zincirinden falan almiyor. Misal Fransa'da direkt Fransa'da üreten markalar varken dior/hermes alan sadece gösteriş için aliyordur. O da cocuklar mi calismis falan filan umursamaz.

Bu arada fiyatlandirma konusuna deginmemisim;
Onda bir şey yok. Moda sonuçta. Her endüstrinin kar marki farklı.
Şöyle diyelim; üretmek 60€ olsun ama pazarlamanin maliyeti belki de 200€. Çünkü bu firmalar için asıl olay pazarlama.
Dediğim gibi alani etkileyecek bir şey olmaz. Zengin insan statü oyuncaklari bunlar.

Yaygınmış. Kanser taraması daha mantıklı.

Check upla ilgili de ülkemizde bir ön yargı var, bir değer bilmeme. Avrupada falan bu fiyatlara check UP hayal. Yılda 1 veya 2 kere yaptırmak lazım ne olursa olsun, çok sağlıklı Bi olsan.

Akciğerden başka hangi kanser türleri olduğunu söylememişsin.
Maddi sıkıntın yok diye biliyorum. 40 yaşından sonra 5 senede bir özel hastanelerde check up paketleri var. Onlardan yaşına, cinsiyetine uygun olan kapsamlı birini al. Her şeye baktırmış olursun.
50 yi geçince de 3 senede bire düş.

Kolon kanseri hikayesi varsa da check up a kolonoskopiyi dahil et. Sinsi, rezil bir hastalıktır o. Son ana kadar belirti vermez.

Mirket+1
Para da değil de her sene her sene kanser checkup yaptırmak genelde onerilmiyor. Çünkü o yapılan testlerin de etkisi var sonuçta vücuda.

Checup normal senede bir iyi. Ama kanser testlerini senelik yaptırmak değil.

@logistic

Aslında öyle değilmiş. Senin yılda yediğin 3 paket cips kadar zararı varmış kanser taramasının vücuda. Artık lobiler mi dersin, ne dersin bilmem ama böyle efsaneler atılmış ortaya.

Ben kaynağı koyayım isteyen istediği şekilde yorum yapabilir kanser taramalarina.
www.cancer.gov

www.health.harvard.edu

www.ncbi.nlm.nih.gov

Yani bulduğum verilere göre asil 3 paket cips kadar olayı ortaya atılmis gibi. Cips ile radyasyon ne alaka.
Lobi asıl bunun yapılmasını ister ki bol bol para kazanilsin. O sebepten özel hastaneler zaten sürekli ekstra test falan yaptırır ki para yazsın.

Kanser türüne göre degisir.

En tehlikeli türlerden biri olan pelit kanserini erken teshis edebiliyorlarken, mide kanseri ciddi evreye gelene dek fark edilmez(gastrit ve ülser gibi kronik rahatsizliklar haricinde).

Açıkçası ben de merak ediyorum bu sorunun cevabını.
İlk akla gelen endoskopi ve kolonoskopi ama ya diğerleri?

Lütfen youtube'a yavuz dizdar kanser yazıp çıkan videolara da bir bak. Öyle karar ver.

Semptomları öğren ve onlardan birisi belirgin ölçüde görülmezse tarama ,test vb yaptırmanı kesinlikle tavsiye etmem. Hatta test isterlerse bekle aradan zaman geçsin sonra başka hastaneye öncekinden bahsetmeden tekrar görün

Alakalı hekime gidin o sizi yönlendirir.

@geveze yazar 21 sene önce kemoterapi almış kolon CA ameliyatlısı tanıdığım var. Allah nazardan saklasın. Turp gibi.

Geçen sene de hiçbir rahatsızlığı yokken check up da böbrekte kitle tespit edildi ve laparoskopik cerrahiyle alındı. Hala turp gibi.

Erken teşhis edildiği için kemoterapiye gerek duyulmadı. Erken teşhis hayat kurtarır.

Yok değil, koyu Beşiktaşı olmama rağmen milli takımda gurbetçiler hariç hepsini ayrı ayrı beğeniyorum ve seviyorum.

Vardır bir sıkıntısı, bacağı çekmiştir, dalağı şişmiştir. Yoksa özellikle öyle lakait oynayacak biri değil barış Alper.

Vallaha bence verimli oynamıyor diye bir şey yok. Fransız spikerlere göre de hiçbir topu bırakmayan, rakip defans kabusu. Lizarazu'dan daha iyi futbol bilmedigimizi düşünüyorum.

Zaten komple kapanıyor takim 5/4/1 dönüyor tek barış oluyor. Taktik kontrada ona dönmek. Bu noktada 90 dakika pres yapacak barış beklememek lazım.

Yav full yürüyo, aldığı bütün topları 1,5 m sonra kaybediyo

kaç tane düzgün top attık Barış’a?

ayıp yahu. ben galatasaray’lıyım ama ayıp. barış ve ferdi gibi 2 oyuncumuz daha yoktu. kaç maçtır yok. kenardaki de izliyor.

Adami da anlamak lazim, Galatasaray'da hersey serbest tekme, tokat, dirsek girisiyordu rakibe. Adapte olamadi yabanci hakeme

@baldan kaymak; abi boşuna uğraşma. Eksiduyuruda kendi takımlarının basarisizliklari sebebiyle ceyrek final oynamis milli takimla mutlu olamayan bir sürü adam var. Bu arkadaşlara laf anlatilamaz. Mbappe baris'tan kötü oynuyor bu kadar konusulmadi.

Bütün milli takıma teşekürler. Ne kadar ayağına top değmeyen adamlar bölünmüş olsa da 16 sene sonra bize başarı gösterdiler.

Edit: mbappe mbappe standardina göre çöp oynuyor tabi. Ankara Demir sonra kecioren'de oynayan futbolcu değil. Demek istediğim fransizlar turklerden daha mutlu. Turklerin tek derdi tek tek oyuncu tartismak, kulüpculuk yapmak. Allahtan oyuncularimizda pek yok.
Duyuruda da keske engelleme gelse de şöyle malum taraftarlarin sorularını görmesek.

Çok düzgün adamlar var ama konu futbol olunca maalesef Galatasaraylılıkları tutuyor. Barış Alper Yılmaz grup maçlarını Çekya maçının ikinci yarısına kadar resmen boş geçti. Geçen maç ve bu maç ise benim BAY'a tek bir lafım yok. Bir forvetimiz olsaydı kanadı daha rahat kullandığını görürdük. Maalesef böyle bir saçmalık yaptık 5 maç boyunca.

Burada 35'te bıraktı. 65 gibi geri döndü. 35'te dalağı şişti diye düşündüm ama maçın sonuna doğru sekiyordu. İkinci yarı başında da tempo düşükken ara ara çok zorlamadı ama dediğim gibi. İlk 3 maç BAY'a ne kadar sövdüysem, sonraki 2 maç o kadar memnunum. Bu arada "kanatta oynatsaydı" goygoyu dönmesin. İlk 3 maç da kanatta oynadı zaten. Cenk olur, Semih olur fark etmez, bir forvetimiz olsaydı savunmayı üstüne çekeceği için Barış ya da kanatta başka kim varsa o daha rahat oynardı.

Mert Günok, Ferdi ve Barış Alper bu son iki maçta favorim. Bu arada "Barış kanatta oynasaydı" ya da "kaç top attık" demeyelim rica ediyorum. Kaç top geldiğini (24) istastiklerde görebiliyoruz. İlk 3 maç da forvet yazılmasına rağmen 270 dakikada 15 dakika falan forvette kalmıştır. Burada sorunu sırf BAY'a yüklemek saçma. Forvetsiz takım çıkarıp o takımı da Samet-Abdülkerim defansına güvenip geri yaslamasaydık şu an turu konuşuyorduk.

takımda rakibi zorlayan başka bir oyuncu yok. tek başına rakiple mücadele ediyor. takımın taktiği kontra. doğal olarak yorulduğu bir ana denk gelmişsiniz. geçen maç 75'te bıraktı demişsin 90+5'te çok ciddi dripling atarak şut attı.

bunun dışında takımcılık yapanlara diyecek bir şey yok. artık oyunculara milli oyuncu gözü ile bakmayıp takımlarıyla değerlendirenlerin öğrenmeye kapalı olduklarını anladığım için bir şey yazmıyorum

Medeniyetsizlik, edepsizlik ve saygısızlık olduğunu düşünüyorum.
Alan açmak için, milletin park ettiği arabalarını bile taşıyıp götürdüklerine tanık oldum.
Bunu yapmak isteyen köyüne geri dönsün.

Cahillik ve ahmaklık başka bir şey değil. Kötü bir şey yok bunda ne var iki davul çalıp eğleniyorlar meselesi değil. Bir başka insanı rahatsız ediyor olması yapılmaması için yeterli neden ama ülkede saygı duyulan bir şey kaldı mı ki buna saygı duyulsun. Seyyar satıcısı, bangır bangır sela okunması, alt komşu üst komşu... Yani bizim insanımız gerçekten medeniyet nedir öğrenemedi maalesef.

Düğün denen olayın angaryası dışarı taşmış her kısmına karşıyım.
Gelinin kapısında davul çalma,
Konvoy yapma,
Korna çalma.
Hepsi çağ dışı uygulamalar.

Berbat bir şey bu sokak düğünü. Ne zevk alıyorlar anlamıyorum. Bazı kişiler n'olacak insanlar eğlensin diye düşünüyor. Çok garip gerçekten.

olumsuz dusunuyorum, eskiden 2 katli binalarda tum mahalle akraba iken belki sorun yoktu ama su an koca koca sitelerin ortasinda otoparktaki arabalari cektirip ciyak ciyak muzik acip kutlama yapmak bana hic dogru bir sey gibi gelmiyor. gecen gun yan sitede yaptilar. dugun oncesinde de yarim saat son ses kuran okundu dinlemeye mecburmusuz gibi son sesle. ayni desibelde metal muzik acip tum mahalleye yarim saat dinletsem kac kisi polisi arardi acaba diye dusunmedim degil. sonra da erik dali vs. gece 12ye kadar devam etti. saygisizligin dusuncesizligin alasi resmen. uyuyan, hastasi olan, ertesi gun sabahin korunde ise giden var midir dusunmeden sanki evin icinde calan sacma sapan seyleri dinledik butun gece. genelde insanlarin dangozluklarina takilmamaya calisirim ama bu gercekten can sıkıcı bir sey.

Berbat bir şey. Herifler sokak kapatiyor yani gecemiyorsun. Otoparki kapatiyorlar park edemiyorsun.

Saygısızlık.
Konvoy, sokak ortasında çalgılı saçmalıklar bir de trafiği durdurup oynamak falan çıktı saçma sapan işler.
İnsanların işi gücü var, uyuyan var, hasta var böyle kepazeliklerden nefret ediyorum.

Sokak dugunu hic gormedim. Tam olarak saatlerce sokakta dugun mu yapiliyormus. Vay be. Aninda polis cagirirdim herhalde gorsem :))
Dugunun sokaga tasan her seyi saygisizlik. Hele bi de dugunun kendisi sokakta olacak. Korna calma, gelin istemeye davul zurna getirme. Bizim apartmandan bi gun gelin cikti. Kadin davul zurna getirecekti ama apartmanda bi yasli amca aylardir hastaydi. 10 dakkalik seydi ama hasta komsu icin sessiz sedasiz gitmislerdi. Ben de ne zaman korna morna bi seyler gorsem hastalari dusunuyorum. Cevreye rahatsizliktan baska bi sey degil.

Medeniyetsizlik. Alınan kırılan olacaktır ama 22 yıl medeni insanların olduğu bir semtte yaşadıktan sonra taşındığım pendik’te kız alma diye bir şeye denk gelmiştim. Kapının önünde davul zurna çalıp oynayan kalabalığı polise şikayet etmiştim ve polis iplememişti o gün yaşadığım bu şaşkınlığa inanılmaz gülüyorum şimdi :d

Medeniyetin olduğu hiçbir yerde olmaması gerek. Bunu normal ve şirin göstermek şehir yaşamına uygun değil.

Mobil edit: Kadin dedigim gelinin annesi

sehre uygun degil+1
koylerde de zaten silah sikip birileri kaza kursununa kurban ediyorlar. olmaz kere olmaz yani

dugun zaten sevmedigim berbat otesi bir adet bi de apartmanlarin ortasinda siz neyin kafasi halkimiz. diger oncekileri saymiyorum bile nisan misan of darlandim ha

Düğünün her türlüsünden nefret ediyorum ve bencilce buluyorum ama bu hem bencillik hem medeniyetsizlik. .

hos degil tabii ama o insanlarin kafasinda da herkesi cagirma ve mekan parasindan kurtulma var. yani cute da geliyor o yüzden.

Örneğin suadiyede bu cehalettir, kabalıktır, medeniyetsizliktir.
Ama gültepede şarttır, orada yadırgamam.
Bazı şeylere çok çabuk öfkeleniyoruz ama toplumun huzuru, toplumun yapısı için şart olan şeyler var. Sokak düğünü de bunlardan bir tanesi.

Etmediğim küfür kalmıyor. Kimsenin keyfi sokak kapayıp gürültü yapmaya hakkı olmamalı.
Genel olarak düğünle alakalı çoğu şeyden tiksinirim, kornalı konvoy, yol kenarı davul zurna dans vs.

Yıl olmuş 2024 halen daha sokak düğünü yapanlar var

Şehre sokak düğünü çok fazla +1 tamam insanlar eğlensin görece az masraflı da yüzlerce kişi kutu kutu üst üste yaşıyoruz, bebeği var, hastası var. Beraber yaşamanın kuralları var ve hepimiz uymak zorundayız. Davullu zurnalı kız almaya gelmek görece kısa sürdüğü için bence kabul edilebilir ama düğün çok fazla diye düşünüyorum.

fiyatları görünce ben diyemiyorum.

yapsın insanlar. saygısızlık demem.

yaşadığım muhitte düğünü değil ama düğün öncesi davul zurna çalınma kültürü yaygın ve yazları her haftasonum pencere açık olduğu için zehir oluyor. Camı kapıyı kapatamıyoruz da malum sıcak havalar zaten ben neden kapatayım bu gürültü kirliliği kültürü bitmeli.
Çocuk uyutan var, hasta olan var hiçbir şey olmasa da bu çok rahatsız edici. Tam bir varoş kültürü.

Sokağı komple kapatıp bangır bangır müzikle eğlendikleri mi, yoksa evlerinin bahçesinde/sitelerinde vs. kutladığı düğün mü? İlki ise onlar mahallenin topluca katıldığı ve herkesin (ya da ezici çoğunluğun) memnun olduğu etkinlik oluyor.

Alternatif güzergahlar olduğu için haberin bile olmuyor ama şu an bile Ümraniye'de, Pendik'te, Esenyurt'ta, Bağcılar'da hatta Üsküdar ve Sarıyer'in bazı yerlerinde sokak düğünü oluyor olabilir. Benim sokağımda olmasını istemem ama mahalle organizasyonu da beni ilgilendirmez. Şurada gelin alma olayı ile 1 saat kafa ütülüyorlar ona laf ediyorum 1 günü komple hiç çekemem. Şu gelin alma olayı da bitsin lütfen. Köyünde ya da kasabasında kim ne yaparsa yapsın ama çevrede kaç site var öğlen davul-zurna ya da YouTube+Bluetooth hoparlör dayanıyor ayıp. Gerçi bunca senedir 4-5 kere falan denk geldim. Yetti arttı bile.

Mahallenin toplu onayı olmayan sokak düğünleri, sebebi ne olursa olsun yol kesip caddede dönen varoşluklar vs. modern toplumlarda yeri olmayan şeyler. Kırsalda isteyen, istediğini kanunlara uygun olduğu sürece istediği gibi kutlamakta özgür tabii.

çok uzun olmayan, 100-150 metrelik bir sokak düşünün, yolun iki tarafı da bitişik nizamlı 4 katlı binalarla sıralanmış. bazılarında kot var, bazılarında çatı katı. her apartmanda en az on bağımsız bölüm var. bunların yarısı aile olsa falan filan.

solda 20, sağda 20 bina olsa toplam 40 apartman eder, bu da en az iki yüz aile demek. kız alanı, vereni, sözü, nişanı falan dersek "insan bi kez evleniyor, komşular katlansın o kadar" dendiğinde her hafta bir düğün olur o sokakta.

velhasıl, kırsalda yapıldığında buna eskisi kadar gıcık olmuyorum hatta normal buluyorum ancak şehirlerde; apartmanların olduğu yerlerde buna kesinlikle karşıyım.

görgüsüzlük.

dün pazar günü evden çıkmadım ve yaklaşık 2 saat falan davul zurna dinledim ki bu düğün bile değil salak salak gelin alma vs.

İnsanların bu tarz bir düğünü kendilerine nasıl layık gördüklerine de şaşırıyorum. Plastik sandalyeler yan yana dizilmiş, özensiz kıyafetli insanlar yani markete giderken bile giymeyeceğim, kapı çalsa açmayacağım tarzda giyinmiş insanlar. Uyduruk ses sistemi ile çalınan arabesk müzikler ile oyun havaları. Burada yanlış anlaşılmak istemediğim için ekleme yapmak istiyorum. İnsanların maddi imkanı olmayabilir ama özen maddi durumla ilgili bir şey değil. Böyle bir düğündense düğünsüz evlilik daha iyi.

şehirlerde yasaklanması gerektiğini düşünüyorum.

Aslında gayet yeterli. Hammer curl de ekle bence.

Bel/core için sadece plank yapsan daha iyi olur. Maksimum çıkarmaya çalış 3 set halinde.

1.Antrenmana büyük kas grubuyla başlanır, küçükle biter. Sıra bu. Bacak başa, kollar sonra, karın en sona.

2. Bacak 2 hareket tamam. Ama diğerleri birer olmalı. Ağır gelir böyle. Daha doğrusu ağır gelmez de ciddi olmaz.

Bence kötü ama artık spor salonu hocalarının otomatik verdiği programlara kötü demekten sıkıldım.

En basit komiklik;
Bacak için iki hareket var.

Omuz çalıştıran totalde 3 hareket var (çünkü bench yaparken de çalışacak)

Sırt için bir hareket var.

Triceps için bench+omuzun da etkisini iki hareket saysan 4 hareket var.
Iki tane push down var.

Bir tane bile vücut hareketi (squat, lunge, single leg squat, push up, pull up, dips vs ) yok.

Incline chest press dışında bir tane compound hareket yok.

Benim bu tarz sorulara cevabim belli; reddit fitness wiki'de ne varsa onu yapmak. Spor salonu hocaları ile genel iletişimi merhaba merhaba seviyesine indirmek.

1 aydır tatil vs derken spor salonunda spor yapamadım. Ondan bugün misal dan john'un easy strengthi ile başladım.

Bench 2*5
Squat 2*5
Deadlift 2*5
Pull up 2*5
Kettlbell swing 20kg*50
Suitcase carry 40kg, her bir koldan 25ser metre

Demiyorum ki böyle benim gibi strength yapın ama geçen benzer soruya cevap vermistim; Microsoft copilot bile çok daha mantiklisini yazıyor. Sizin yollardan ben de geçtim bundan 14 sene önce falan. Spor hocaları böyle yazıp geçerdi iste. Onlarin yazma sebebi risk olmasin, basina dert almasin falan.

Bu arada epilepsi varsa incline chest press neden yapıyorsunuz? Yani bench bir insan için en tehlikeli hareket (benchten ölen insanlar olmustur hep).

Öncelikle herkese çok teşekkür ederim.

@logisticsmanager
İncline chest press'i makine ile olanı yapıyorum. Belki hareketin ismini yanlış biliyorumdur ama herhangi bir şeyin üzerime düşme ihtimali yok

Bu arada mirket dediği çok doğru (o kadar yazasim da yoktu çünkü bence direkt baska program yapilmali);
Büyük kas gruplari önce yapılır çünkü onlari çalıştırırken küçükler de calisir ki önceki yazdigimda bunu dedim.
Illa bacak başta olmasa bile bacak ya da göğüs başta olmali. Sonra sırt. En son karin kaslari ve kollar.

Kollar misal; her seferinde triceps+biceps calismaya da gerek yok. Bir gün full triceps girin. Bir gün biceps. O kadar fazla çalışmaya gerek yok bu kaslari.

Bunda kalan boslukta sirta misal bir pull up koyun ya da chin up yaparak hem sırt hem biceps.

Bench knee up gibi dandik şeyler yerine misal barfiks barında hanging knees up yapin.

Pectoral machinei çöpe atıp yerine dips koyun.

Neyse çok var aslında denecek. Trigger oldum gene :)

Abi yazdığını sonradan gördüm;

O zaman smith machine var mi bak. Smith machinelerde güvenlik mekanizmasi var. O bari durdurur. Ondan yoksa tabi risk.

Onun dışında push up ve dips ekle. Risk yok sonuçta. Bir de dumbellari düşün. Çünkü barbell riskli olsa da dblar genelde daha az riskli. Ama vücudunu hastaligini sen bilirsin.

Bu arada leg press de oldukça riskli. Epilepsi nöbeti gelse bacak kirabilirsin misal. Onu da bir düşün.

5x5 progressive overload

Not: herhangi bir sağlık sorunum yok. Takviye olarak düşündüm. Mobilde editleme olmadığı için buraya editliyorum.

Profesyonel sağlık personeli değilseniz bu sayfaya bakmayın diye uyarı çıkan sayfadaki açıklamalarında tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır yazan bir üründen bahsettiğini biliyorsun. Değil mi?

@mirket, genelde yatalak hastalar için takviye içerik olduğundan sorayım dedim.

Abi sıvı protein almaya çalışıyorsan git marketten proteinli süt al. Oldu bitti işte.

Title gelen bir sene ise maaş pazarlığı yapmadım. Örneğin bir başka şirkete müdür olarak geçtiğimde maaşım düşmüştü. Dert etmedim. Direktör olduğum zaman da iyi bir maaş artışı yapılmıştı ve pazarlık yapmadım. Bunların dışında hep zorladım. %1-2 bile önemli fark yaratır. Başka bir iş için teklif yapılıyorsa, mümkün olduğu kadar çok zorlarım. Hem maaşı hem de yan hakları. Arabanın modeline kadar.

Benimki title, maas bandi atlama. Manager of people'dan manager of managers oluyor.

Yani sadece parasal değil aslında cv'sel anlamda da hayvani bir değişiklik çünkü yönetilen bütçe x anında 30 milyon euro stok, yıllık 200-250 milyon euro satış.

istemem ben istediğim parayı verseler.

Ormanın ortasında gotik malikaneler olur ya, şato gibi. Öyle bir evde yaşamasam da bir girip gezmek isterdim.

Öncelikle şöyle büyük bir mutfak hatta mümkünse ada tezhah bir mutfağı olan bir ev isterdim. Şu ana kadar oturduğum tüm evlerde tek ve yetersiz tehgah vardı, şimdiki evimde de öyle.

birden fazla mutfak eşyası koymak istediğimde olmuyor hep birini bi yerlere kaldırmak zorunda kalıyorum rahat çalışabilmek, yemek yapabilmek için.

Ebevenyn banyosu olan bir yatak odası olursa da çok rahat ederdim.

Yatak odası, salon ve ekstra bir oda haricinde hobi odası yapabileceğim geniş bir oda da hayallerim arasında :) mesela yeşil perdeyle çekimler yapmak bir şeyler denemek, üretmek istiyorum ancak şu anki evimde bu ancak ayakları, perdeyi kur topla şeklinde mümkün. Sürekli asılı durması mümkün değil çünkü tüy torbası bir kedim var :)

ha tabi bunları müstakil ve çok büyük olmasa da havuzlu bir evde birleştirebilmeyi isterdim. tabi ki şu an ekonomik şartlar ve en önemlisi benim ekonomik durumumdan dolayı sadece hayal olarak kalacak gibi gözüküyor.

2+1 apartman dairesi. kafelere vs yakin ama ayni zamanda kösede, sessiz sakin kalmis bir yer.

büyük bir ev yalniz insanin enerjisini ceker.

Müstakil/bahçeli evlere hiiiç özenmiyorum. Sevdiğim bir şehrin, nezih ama merkezi denebilecek bir mahallesinde, mahalle içi yeni, güvenlikli ve yalıtımı iyi (türkiyede hayal ama soru da hayalimizdeki :d) bir apartmanda, mümkünse en üst katın bir altı 3+1 geniş bir daire. Arabam yok ama kapalı otopark olsun, toplu taşımaya da (metro olursa tadından yenmez) yakın olsun. Böyle şehir içi iki üç bloklu siteler ya da direkt bahçeli tek bloklu siteler olur ya, onun gibi bir apartman dairesi çok iyi olur

Önünde yatımı bağlayabileceğim bir iskelesi olan, deniz kenarında bir yalı ama arkasında da koru var. Ormana gerek yok. Şehrin gürültüsünü ve kalabalığını uzakta tutsun yeter. Orman olursa gezmek, alışveriş yapmak, birileriyle buluşmak vs. isteyince "dışarı çıkmak" değil "şehre gitmek" zorunda kalırım.

İstediğim evde yaşıyorum. Arka bahçede kendine ait gölü var. Ördekler, kaplumbağalar, balıklar, lotus çiçekleri, çeşit çeşit berryler. Huzur doluyorum evimde.

Bizim burada Bafa gölü milli parkı var mesela arada gidip kalıyorum çadırda 1-2 gün. Ormanları çok seviyorum, insan yerlesiminden uzaklasabildigim kadar uzaklaşıp orada kamp kurmayı.

Hayalim de zaten bizim buralarda, Datça olur Didim olur, iyice böyle ormanın içinde tepelere doğru şu youtuberlarin yaptığı gibi bir göz odalı bir kulübe yapıp içinde yaşamak.

Tabii bunu gerceklestirebilmek için insanın önce kendini değiştirebilmesi gerekiyor. Modern hayatın getirdiği konforun fazlasıyla kölesiyiz.

Vallahi de hemen yakınında doğa ve yeşillik arasında yürüyüşler yapabileceğim herhangi bir ev olur. Yeter ki metropolden , büyük ışıklı caddelerden, gürültü ve keşmekeşten uzak olsun. Ve ben de saatlerce doğa içinde yürüyüş yapabileyim.

Yani İzmir insaniyim haliyle alismisiz kalabalığa.

Şimdi yaşadığım yer Fransa'nin en dağlık alanlarindan biri. Ben de 900mde yaşıyorum. Vallaha baya mutluyum. Yani sabah mutfak panjurunu açınca hayvan gibi dağ çıkıyor hele kışın karlı hali.

Ama gene de yakinimda göl olsun isterdim. Yani dag, kışın karlarla cevrili olmak falan güzel de biz deniz kenarinda buyumusuz. Fasli arkadaslarim da aynisini der. Bu sebepten hayalim cenevre taraflarina gidebilmek çünkü gördüğüm ve duyduğum bu göl olayını çok iyi kullanabiliyor insan orada.

Onun dışında ben evde sadece banyo umursayan bir adamım. Geri kalani hanimin isi. Bir de home gym yapabilirsem çok iyi olur.

Onun dışında bir şeyler ekip bicebilmek iyi olur. Ha şu anda da var yapabilecek yer de kiralık olunca insanin o kadar uğraşasi gelmiyor gibi.

Aslında Avrupa'da istediğin şeye ulasmak pahalı değil de Türkiye'de hem işin olduğu hem de böyle evin olabilecek yerler çok pahali çünkü isler belli sehirlere konsolide olmuş halde. Bence is kismini kenara atsan çok para gerekmeyebilir de is ile birlesince çok para lazım:/

Ben ıssızlık ve devasa yerler sevmiyorum. İşlek bir cadde ve 2+1 ev. Dağ manzarası falan beni yalnız hissettirirdi ben insan görmek istiyorum.

İzmir'de Foça yarımadasında, 1000 metrekare bir arsa.
Çevresi fensle çevrili. 2 metre aralıkla çepeçevre selvi dikilmiş, boyları 2,5 metre ve dış dünyayla ilişiği tamamen kesiyor.
500 metrekarelik kısım tamamen çim. Bu kısımda dubleks, çelik konstrüksiyon, geniş verendalı, bol camlı bir ev ile bir yüzme havuzu var.
Bahçede sondaj, bir mini rüzgar türbini ve çatıda güneş enerji panelleri var.
Diğer 500 metrekarede yükseltilmiş yastıklı sebze bahçesi, iki zeytin, bir kayısı iki mandalina bir erik ve bir elma ağacı var.
Bahçede serbest dolaşan bir alman kurdu, bir kedi bir keçi var. Ağaçlık alanın bir köşesinde bir kümeste kalabalık bir ispenç ailesi yaşıyor.
Giriş kapısının yanında bir kapalı garaj içinde Wolkvagen Tiguan var.

küçük böyle 2+1 ev ama bahçeli olsun, şehrin içinde olsun

Soyle 2+1 yuksek tavanli, eski bir nisantasi dairesinde yasamak istiyorum

Temizlemesi kolay, minimal döşenmiş, her eşyanın bir yeri olan akıllı ev sistemi güzel entegre edilmiş modern tasarımlı bir ev.

Ben de bitki seviyorum, birçok bitkim var ama kartpostallardaki o kır evlerinin işi bitmiyor, durmadan eve bakmak, evle uğraşmak gerekiyor. Düşündükçe bunalıyorum ben :D

köy şartları zor öyle dağda bayırda yaşayacak biri değilim en azından şu anlık. 2+1 ne çok küçük ne çok büyük ama geniş balkonlu bir ev isterdim, balkon cephesi başka bir eve bakmasın, önü açıklık olsun...

Shdhfs betimlemeleri duyunca aklima geldi sorry x.com

Apartmanda yasadim, koyde yasadim, havuzlu asansorlu villada yasadim (kisa bir donem), mutakil bahceli evde yasadim.

Onemli olan klise olacak ama huzur ve yaninda cevrende sevdigin insanlar olacak o bence. Yoksa en iyisi olsa bile o bir sure sonra siradanlasiyor.

Tipki deniz goren bir ev hayali kurup aldiktan sonra bit sure sonra kafani cevirip denize bile bakmamak gibi.

@nundu +1
Bir de çok büyük mutfak ve ada tezgâh +1

Teknoloji, konfor, büyük şehir olanaklarına yakınlık istiyorum. Hiç dağ bayır müstakil ev derdiyle uğraşamam.

denize sıfır arkası orman bir malikanede yaşamak isterdim.

Ben hayalime kavuştum darısı iyi kalpli , iyi niyetli insanların başına

Villa, bahçeli , barbeküsü olan, kış bahçesi olan , sabahtan akşama herşeyi güneş alan, göz alabildiğince orman ve parka bakan dünya güzeli hayat

Hehe labrador + benzer kg bende de var.

Ben tabi yurtdışında arastirdim ve arastirmalar falan okudum.

Arastirmalardan anladığım;
Elimizde net ahanda diyecek kanıt yok ama yavaş yavaş calismalar ile oluşuyor gibi.

Sadece glukosamin vs değil içinde ne kadar olduğu da önemli. Şimdi rakamlari hatırlamıyorum çalışmayı bulursam yollarım ama ben böyle bakınca piyasadaki uçuz olanlarin ucuz olma sebeplerinin daha az mg olduğunu gördüm.

Benim veteriner onaylı (adam sadece bunlar iyi dedi internetten al dedi) verdiğim ürünle;
Purina mobility. Fena değildi. Ama vermek zor çünkü toz.


Flexadin advanced. Bu direkt yemelik. Bu çok iyi geldi. Bunda spriluna mi ne vardi, bunda da biraz kanit gerekiyor ama iyi geldi yani

Bunlarin hepsi kür olarak uygulanıyor. 3 ay mi ne kullanıliyor sonra bırakılıyor.

Ama en en önemlisi; kg kontrolu. Sizinki de bizimki de kilolu. Bu kglar dusmesi en iyi çözüm aslında.

@logi,

ya bizimkinin boyu uzun. o yüzden kilosu normal. yani şişko vs. değil, kalça kemikleri gözükecek ve kıvrımı fazlasıyla net olacak kiloda. boyu uzun sadece. boyu kısa olsa aynen 33 kilo civarında olmalıydı da.

kilosunu tutuyoruz, ama yine de ev dubleks. çok merdiven inip çıkıyor, evdeki taşlarda çok kayıyor vs. bunlar da tetikliyor bildiğim kadarıyla eklem mevzularını. bi de aşırı hareketli, aşırı zıplıyor ediyor.

bize HYALORAL verdiler, flexadin advanced da önerdi ama ona para yetiştirme ihitmalimiz yoktu. ayda 2 paket civarı yemesi gerekiyordu.

Abi flexadin advanced nasıl iki paket? 60li o, günde 1 adetten bir paketi 2 ay gidiyor. Bir gariplik var gibi onda.

Bu arada bizimkisi de fazla kilo değil. Veterinere göre ok ama bize dediği şu; mobility sorunu olan köpeklerde olabilecek en lean hal en iyi çözüm. Yani misal insan düşünelim. Benim köpek bir nevi Joe rogan gibi. Ama veteriner tony horton olsun diyor. Bizde de ev vs aynı yani.

Benim babam kullanıyor. Hastanede de başka cihaz vardı. Çok yakın şekilde doğru cikiyordu. Yeterli denilebilir o sebepten.

Olur, işinizi görür. Ama bilimsel çalışmada bu verileri kullanacaksanız bambaşka bir mevzuya akmış olunur.

Steve vai - tender surrender
youtu.be

Bu şarkıyı ilk keşfettiğimizde üniversitesi zamanları, çok güzel gitar çalan bir arkadaş var grupta, şarkıyı çıkartmış dinleyerek, bir kısmını yapamıyorum sadece çok zor diyordu. O zamanlar YouTube yok tabii. Ben bir yerden klibi buldum sonra. Toplandık, izlemeden önce tekrar bahsetti çok merak ediyorum nasıl yapıyor acaba diye. Heh geliyor şimdi dedi adamı izliyoruz elleriyle ne yapacak diye, adam saçını düzeltti bizim elemanın merak ettiği yerde haha. Ne gülmüştük. Gitara küstü sonra uzun zaman çalmadı xd
Güzel şarkıdır arada açar dinlerim mest olurum.

Way down we go

www.youtube.com

Free bird
Ikincisi de heralde fortunate son.

dream theater - pull me under

Bohemian Rhapsody sanırım.

in my darkest hour

no leaf clover - metallica

open.spotify.com

dream theater'dan a change of seasons olabilir. biraz hile gibi aslında.. 23 dakika olduğu için 3 dakikalık şarkıya göre daha az sıkılırım herhalde.

Bu sorunun yanıtına çok farklı şekillerde ulaşabiliyoruz aslında bi şarkıyı niye sevdiğimizin gerekçesi çok. İyi kötü müzik dinleyen birinin "bu favori şarkım" demesi çok zor bişey.

Ama ben de bu soru geldiğinde ne söyleyim lan diye düşünüp zamanında depeche mode policy of truth olmasına karar vermiştim. Daha çok sevdiğim şarkılar elbette vardır gelir, geçer, kalıcı olanı da vardır ama en sevdiğim şarkı sorusunun yanıtı policy of truth :D

Starsailor - Poor misguided fool

Françoise Hardy - Tous les garçons et les filles

günden güne değişmekle birlikte bu aralar bu:
www.youtube.com

A Perfect Circle - The Noose

Ulan biriniz de Türkçe dinlemiyor mu aldkfkkaldka

seni mi kıracağız, hadi bir tane de türkçe yazalım :) www.youtube.com

micheal fugain-une belle histoire
Chris isaak-wicked game

Nessun dorma

alf leila wa leila. imrahim maalouf ve oun kayhloum. hangisi secemiyorum

Bu aralar...
Kayahan kara saplantim. Şahane sarkiya berbat bi klip cekmisler.
Mfö sen ve ben. Ilk hali
Teoman git
Emre aydın surpriz. Teoman dan daja guzel söylüyor.

guns and roses - november rain

Ortalama 1 saat.
Ronnie coleman degilsen 2 saat antrenman yapılmaz. Fullbody iki saat yapıyorsan dandik bir antrenmandir.

Kac dakika sürmesi lazım falan filan bunlar çok mantıklı şeyler değil. Yani jay cutler split yaparken 45 dk top 1 saat diyorsa natural birinin daha fazlasini yapmaya calismamasi lazım.

Eklemek istediğim şey çok da yani misal haftada iki gün antrenman yapiyorsan belki 1.5 saat olur hadi. Ama yani gercekten amacı çok spesifik olmayan biri için gereksiz.

hayatimda ilk cahil yıllarım hariç 1.5 saatten fazla spor salonunda harcamadim.

Bu arada çok mantıklı şeyler değil dediğim yani kime göre neye göre antrenman. Amaç nedir, kaç gün yapılıyor vs vs bir sürü soru var. Misal 5/3/1 full body versiyonunda ben hayatimda iki saat spor yapan görmedim duymadim. Jim wendler sorsak o da kibar cevap vermez malum wendler.

Misal dan john zamaninda yeni mezunken cocuklar varken haftada iki gün yapabiliyormus onda da 30 dk falan. 30 dkda öyle antrenman yapılır ki 2 saat çalışandan daha iyi olur (hareket, range of motion vs bir sürü şeye bakarak). Misal myoreps yaparak normal hareketten çok daha hızlı şekilde daha iyi sonuçlar da elde edilir. Onun dışında misal benim son yillarda yaptığım en iyi antrenmanlardan biri 10k Kettlebell Challange oldu vallaha 45-50 dk anca aliyordu ama deli gibi zordu.

Spor böyle akla kara olmayan bir konu, ondan zaten çok fazla kişi konuşur.

Ne split ne full body ne ppl vs hiçbirinde kimse en az bu kadar olmali diyemez. Ama iki saati jay cutler yapmıyorsa kimse yapmamali

max 45 dk.

@logisticsmanager

Hocam her bolgeye 2 hareket var toplam 10 hareket yapiyor

Kosu bandi ve karin egzersizi haric birde

Yorumun nedir biraz acar misin nasil guzellestirilebilir

Fullbody yaptım sanırım ama hiç terlemedim, dur koşu bandında bir 45 dakika ter atayım,
soyunma odasında kankayla karşılaştım dur şununla fener maçını yorumlayalım,
sıcak su da güzelmiş, iyi ki keseyi de getirmişim,
Her set arası 15 dakika sosyal medya vazgeçilmezimdir,

kısımları dahil değilse o 2 saatte ne yaptığını bilmek isterdim.

Abi yanlış hatırlamıyorsam sen full body antrenmanıni kendin yazmistin, doğru mu hatırlıyorum?
Full body her bolgeye iki hareket yazdım denilecek bir şey değil. Misal shoulder press dersin omuz için. Göğüs için de incline bench yaparsin. Ama saçmalık olur çünkü incline yaparken zaten seated shoulder presste çalışan kaslar da çalışır. Bomboş bir şey olur.

Ben de mirket gibi diyorum yaz haftada kaç gün, hangi hareketler, kaç set, kaç tekrar. Bakalım. Ama yanlış hatırlamıyorsam programina ben zaten kötü demiştim önceden.

2 saat çok. O antrenmandan hayır gelmez zaten. En fazla 45-50 dakika sürer full body.

@logisticsmanager

+barbell Chest PRESS / GÖĞÜS / 3 SET x 15
+DUMBELL FLY / GÖĞÜS / 3 SET x 15

+Dumbbell Shoulder Press / OMUZ / 3 SET x 15
+DUMBELL SİDE LATERAL RAİSE / OMUZ / 3 SET x 15

+PULLDOWN / SIRT & KANAT / 3 SET x 15
+T-bar Row / SIRT & KANAT/ 3 SET x 15

+CABLE PUSHDOWN / ARKA KOL / 3 SET x 15
+EZ-Bar Preacher Curl / ÖN KOL / 3 SET x 15

+Goblet squat / BACAK / 3 SET / x 15
+Seated leg curl / BACAK / 3 SET / 15

50 dakikadan sonra vücut kortizon salgılıyormuş. bilmiyorum doğru mu yanlış mı?

Abi kötü program açıkça soyluyorum. Bu program ile kendine sorular sorman normal. Her şey 3*15 bench dışında neredeyse bir tane compound hareket yok.

Yani geçen sefer de aynısını dedim; kendine program yazmayi birak. Git reddit fitness wiki'den al yap.

Yani git chatgpt falan sor gene daha iyi. Hatta ben Microsoft copilot sordum;
Bench 3*5-8 (mis iste ideal strength için)
Lat pulldown 3*10-15
Squat 3*5-8 (gene mis)
Leg curl 3*10-15
Db shoulder press 2*5-8 (misal bunu military press de yapabilirsin gene rep aralığı ideal)
Incline curl 2*10-15
Triceps pushdown 2*10-15

Iste full body böyle olur yani. Bu da iki saat surmez. Hypertrophy ile strength birlestirip yaparsin. Canin isterse bir iki tane myoreps ile ufak kas grubu da yaparsin falan filan.

max 50-55 dk. haftada 4 gün. gerisi tırıvırı.

@logisticsmanager

yarın besyo okumus bi hoca gelicek ona söyleyeyim bari yazsın artık. teşekkürler ugrastın sagolasın

Isınma dahil push pull legs 75 dk civarı yapıyorum fazla fazla yetiyor.

Bu bizde değil dünyada.
Bu sosyal medyanin getirdiği bir hiyarlik var. Hani bir tweet vardi, hiç dayak yememis, o temkinlilik yok diye. Genel sorun bu.

Misal hate comments falan var Instagram'da. Sisman birine yürüyen diyabet yaziyorlar, tipsiz birine exorcism diyorlar vs.

Kimliksizlik + dayak yememek yapıyor bunu.

Bazı insanların iletişim kurma şekli bu ne yazık ki. Burada da var bunlardan. Keşke, yeni düzenlemeler yapılsa duyuruya. İstemediğimiz kişileri bloklasak, mesela diğer sosyal medyalarimizda bunu yapabiliyoruz. Burada da olsa keşke, herkes diyor toplasan 30 kişiyiz engelle tek tek diye. Fakat bu tiplerin tek hesabı yok. Bir de bu kişi sana mesaj atacak ki engelleyebilesin. Gerek yok, herkesin bize istediği gibi ulaşamaması lazım. Mesaj alımına kapatabilme özelliği sözlükte var, diğer mecralarda da var burada da olsun. Herkesin profili olacak baktın yoğun saçmalama halinde bu kişi engelle butonuna basacaksın mis.

avam yükselişte.

dönüp dolaşıp konu yine ekonomiye geliyor.
insanlar parasızlık (ve benzeri kısıtlı imkanlar) yüzünden zamanın çoğunluğunu sosyal medyada geçiriyor. bu yaşam biçimi haline geliyor. başka işi gücü güzel bi hayatı olsa bile sosyal medyaya kayıyor. mutlu bi hayatı olsa bile (ki büyük çoğunluğumuzun yok ülkece) yine de olumsuz duygularla, nefretle doluyor. çünkü internet koca bi sirk.

hal böyle olunca insanlar bilhassa iki şeye yöneliyor. nefret ve kıskançlık dolu eleştiri.

kimliksizleşme en büyük faktörlerden biri. adam kendini "hayko cepkin fanı" olmakla inşa etmiş mesela. hayko cepkin'in son şarkısı iyi değil desen, kendine hakaret sayıyor bunu.

yukarıda saydığım insan profilinden ayrı yere koyuyorum kendimi (ekonomik ve sosyal olarak olarak nispeten rahat bi konumdayım) bazen kendimi gözlemliyorum ve söylenen şeyleri ben de ofansif olarak alıyorum. bi çeşit toplumsal virüs belki de.

Halkın niteliğindeki düşüş bol yankılı mı yansıyor internetteki davranışlara. bence çok doğru bi ifade bu. insanlar birbirini çok dert ediyor, birbiri hakkında çok konuşuyor. mind your own business kavramı bizde pek oturmamış.

bu bizde değil tüm dünyada böyle kısmına kısmen katılıyorum.
herkes kirleniyordu birinciliğe bize verdiler meselesine benziyor biraz. redditte yabancı sub'larda uzun uzun güzel yanıtlar okurken türkçe içeriklerde sanki herkes 13 yaşında.

Yükselen narsizm dalgası bana göre. Herkesin doğrusu en doğru, herkesin lafı bir hikmet. Avamlik hep vardı, bu yeni bir şey.

Bazen Reddit'te India sub'ına giriyorum. Paragraflarca medeni tartışmalar dönüyor bizde çoğu kişinin fikirsel olarak itip kaktığı Hindistan, Pakistan ve Nepalliler tarafından. Çok modern biz Türklerse birbirini dürtüp kaçıyor gibi, en normal fikrin altında ergenlere özgü cümle ve küfürler gırla. Şaşırtıcı değil aslında, ülkedeki artan kalitesizlik ve varoşa eğilim kendini internette de gösteriyor.

Toksik bir toplumuz. Eğitim, ekonomik seviye vb. farketmiyor, genel özelliğimiz toksik olmak.

90 sonrası nesil (-2,+2) çok basit olaylarda bile nedensellik bağı kuramıyor, düşünemiyor, popüler 5-6 kalıp cümleyle hayatını sürdürüyor

Z kuşağına sallıyormuş gibi olacak ama asıl lafım z kuşağı bir başka geliyor, iş yaşamı tersine dönecek diye çocukları gazlayıp, genç görünmeye çalışan yetişkinlere, gençlere imkan verilmedi ki farklı sonuç olsun, harcanacakları belliydi, sırada alfa kuşağı var

yazdıklarınız doğru, insanlar kalitesiz, cehalet revaçta...

ama.. bu şekilde saldırı almanız kadın olduğunuz için olabilir.

bende 10.000 üzeri entry var.
çok nadiren sataşma mesaji geliyor. onlar da siyasi entryler üzerinden.
sanat sepet bir sürü entryim var. sanatçılar şarkılar hakkında bir sürü. ama henüz sataşan olmadı.

size saldırıyor ki cevap alabilsin.
bi de normalde yanina yaklasamaz böyle tipler ama sosyal medyada sana bulaşıp aşağılayabilir ve bununla kendini tatmin edebilir. bundan zevk alanlar var. reelde yemez ama.

biseysorcaktim +1

Ayrıca bkz.Idiocracy

ekşide çaylaklara mesaj alımım kapalı. yazarlar başlık altlarından korktugu için öyle abuk subuk mesaj atmıyorlar.
atan olursa çözümü basit. engelle geç. twitterda da engellerim abuk subuk yanıt verenleri.

Fetonun abileri işte

@grimavi, onlar bu kadar değildi sanki ya? biraz nurcuların bir kolu gibi geldi ama bilemedim

fetö zaten nurcuların bir kolu. bu kadar açık abi muabbeti fetöde vardı.

çok bariz bir şekilde fetö abilerinin taklidi. nurcuların diğer kollarını da yakinen tanırım, bilirim. böyle bir muhabbet yok. zaten "pilavlı sohbet" muhabbeti direk adresi belli ediyor. bkz maklube

Bi kere körfez dershanesinin bursluluk sınavına girdim İzmir'de lisedeyken. Derece yaptığım için çağırdılar arkadaşlarla gittik. Bire bir aynı konuşmayla pilavlı sohbete çağırdılar, işim var falan diyip kaçtım hemen. Çok net fetöcü cemaat abisi konuşması

Feto.

Ben de lisedeyken boylelerdi. Abiler ablalar. Bunları konuşmak çok normaldi, çok kolaydi. Ülkenin yarısi belki bu tedrisattan geçti. Simdi de gecmeyenlere fetocu diyorlar.

fetö :)

aynen böyle darlarlardı insanı, sürekli sohbete çağırmalar, gelmek istemediğini anlasa bile ısrar etmeler, sürekli kibar ve saf tonda konuşmalar. çok iyi yapmış.

bu arada videoyu şimdi izledim de ben bu dizide de aynı tiplemeyi yaptığını bilmiyordum. Yılllaaaar önce ben lisedeyken ve Doğu Demirkol ünlü biri değilken yaptığı bir taklit videosu vardı o sanmıştım. Benzer replikler vardı ama orda çok daha doğal gelmişti :d sonra bkm standup falan derken ünlü oldu tabii

www.youtube.com

ilk video burda

Normalde özel hastanelerde max 10 gün sürüyor. Devletse bilemiyorum. Yapılması gereken bir şey yok torpiliniz yoksa.

Bu arada nereden bakıyorsunuz sonuca e nabız mi? Bazen e nabıza geç de düşebiliyor. Hastaneyi arayıp veya gidip sormayı deneyin.

Tamamen hastaneye ve doktorlara bağlı. Acil diye öncelik verilirse 1 haftada çıkar. Bizim ilk patoloji sonucumuz 3 haftada ikincisi 3 günde sonuçlanmıştı.

Vallaha benim babamdan böbrek alındı. Oradan patoloji 10 güne falan dedi doktor. Şehir hastanesi.

bazı devletlerde ek miktar ödeyerek hızlandırılabiliyor süreç hastaneye danışın sorun mutlaka

'%100 de uzlaşıyor muyuz?' diye sorup 'hayır' derse %65 e indir.

Madem çirkinleşilecek, neden daha fazla ödeyesin?

mirket +1
madem illa ki sorun çıkacak. 10 bin ödeyip sorun çıkacağına 8 bin öde öyle sorun çıksın. yapacağının minimumunu yap anlaşma olmayacaksa

Önce bu işleri telefonda değil, yüz yüze ve yanınızda bir şahitle konuşun. Kirayı banka kanalı ve açıklamada konut kirası olarak yolluyorsanız siz haklısınız, sizlik bir durum yok ama mal sahibi de o, uzlaşmacı olmalı ve onu da orta yolda buluşmaya ikna etmelisiniz. Sizi bu hale getiren ekonomik koşullar ve beklemediğiniz hızda yükselen rakamlar, onu bu hale getiren yasal sınırlamalar ve "ben X lira kira alıyorum, sen nasıl o evden Y lira kira alırsın" şeklindeki eş-dost gazı.

Ben de kiracıyım, bu sınırlamalar başladığı zaman kendimce bir çözüm buldum, karşı tarafa mantıklı geldi, uyguladık. Eve ilk girdiğimde pazarlıksız kabul ettiğim kira, o günkü asgari ücretin %X tutarıydı. Sonraki kira zamnları TÜFE'ye göre gitti ama sınırlamalar başlayınca kendisini mağdur etmemek için bu hesabı ortaya sürdüm, kabul etti. Bu hesabım bana %70, %110 %90 gibi zamlar olarak döndü, mantıken zararıma oldu ama olsun dedim, ağzımızın tadı kaçmadı.

@zaman,

Ev sahibi başka şehirde, yüz yüze konuşma şansı yok. Olsa da istemem muhtemelen.

Kirayı açıklamada x ayı kira bedeli şeklinde yolluyorum.

Asgari ücrete kıyas hesaplamasını şimdi yaptım, tam olarak %99 zam yaparsam girdiğimdeki oranla aynı çıkıyor.

Ben zaten orta yola ikna etmeye çalışıyorum, o yanaşmıyor. Onun orta yolu %200 zam istiyorsa en başta, %180 falan.

Bak yavşağa ya. Minimum ne yapman gerekiyorsa onu yap. İyice sapıttılar.

@sckxyss, teklifinizde zaten haklıydınız, şu hesabınızdan sonra kusursuz hale geldi. Yalnız 5 yılı doldurduysanız rayiç belirleme davası açabilir, davada haklı çıkar, o civarda ortalama 100 ise eski kiracı olduğunuz için size 70-80 vermeniz karara bağlanır, bu işlem de ortalama 2 yılı alır. Bu da aklınızda bulunsun. Ötesi %100'ü bir kez daha teklif edin, yanaşmıyorsa TÜFE neyse onu yapacağınızı iletin, yani haberi olsun, sonrasında bildiğiniz gibi.

Mirket +1.

Bunu açıkça söyleyin anlaşmıyorsak yasal oranı yapacağım de.

2021 yılında oturduğunuz süre ile bugünkü kira fiyatları arasındaki uçurumu kapatmak için bir kere normalleştirme amaçlı istiyorsa anlarım. Bunlardan birinde %200 yaptığınız halde ertesi sene de istiyorsa o başka.

TUİK'in bir tarafından uydurduğu oranlar yerine gerçek oranlar açıklansa ve %25 zırvası da olmasa bunlar yaşanmayacak aslında bunlar bu kadar. 2020 öncesinde ev sahibi ile ya da kiracısı ile sorun yaşayanlar vardı. Şimdi yaşamayan yok.

Çevredeki kiralar ne durumda? Yani çevredekiler 35.000 TL iken siz 8.000 ödüyorsanız adamı anlıyorum. Hayır, 15.000 ödüyorsanız %100 dediğiniz halde 178 diyorsa %65'ten yapın. Sayıları bölgedeki kira bedelleri ve sizin ödediğiniz arasındaki farklar için salladım.

Anlaşmadan %100 zamlı kira ödeme. Dediğim gibi yaptığın zam ile çevredeki kiraları elbette geçmeyecek ama teklif ettiğin zamla görece yaklaşacağı halde çirkinleşiyorsa tam sözleşmedeki oran kadar yap geç.

Kaç TL kira verdiğinizi bilmiyoruz.
Sadece oranları biliyoruz.
Annemin 3600 TL'ye oturan kiracıları var mesela. Yüzde iki yüz değil daha fazla istese yeridir de...

10 yılı doldurmadıysanız yasal oranı yapıp geçin. hiçbir şey yapamaz. uzun uzun yazmaya bile gerek yok. laf anlatmaya çalışmayın.

sadece 5. yıl dolduysa rayiç değer hesaplaması isteyebilir. isterse yapsın, ne çıkarsa onu ödersiniz.

Yasal oran yapıp geçin. Bu tarz ev sahiplerinin de derebeyi gibi davranması sıktı artık.

Yasal süreç neyse onu izlesin canı çok istiyorsa.

Adamın evine çöküp oturmakta ayrı bir sorun. Ben yorum yapmayım. Artış oranı hiçbir anlam ifade etmiyor. Verilen kira ve çevredeki kiraları bilmek lazım.

orient blue +1

5. yılın sonunda uyarlama davasında yeni kira bedeli belirlendiğinde geriye dönük olarak kira farklarını da alacak, bilginiz olsun.

Ev sahibi çevredeki emsal kiraları da geçmek istiyor sanki.

2 ay önce taşındım, eski evdeki zam oranlarım :

2022 : %10 (Zaten emsal kiralara göre yüksek tutmuştum)
2023 : %100
2024 : %330 (Emsal kiralara göre çok düşük kalmıştı, ses etmedim)

%25 yap geç.

not : ev sahibiyim.

Yuzde yuzu o kadar kolay kabul ediyor gozukuyorsun ki ve yaptigin oranlar da hep cok yuksek ve adam da her seferinde yuzde 200 diye tutturuyor. Ben kiranin asiri dusuk oldugunu dusunuyorum. Ama tabii dusuk kalmis diye ev sahibinin dedigi olacak diye bir sey yok. Madem ongorulu olsaymis ilk kez o paradan veya o yil kiraya vermeseymis sevgili evini. Yuzde yuz vericem de, yok derse de 65 yap.

Yani bizde harcirah yok, american expressten geciyoruz. O yüzden farklı olur mu bilemedim ama ben hepsini yazarım.

Yemek yediğim yerde alkol alarak da alkol parası olayını çözüyorum.

bizde de harcirah yok, ben hepsini yaziyorum bunlarin. yani yeme icme, ulasim, konaklama, mecburi durumlara adaptasyon konulari sirketin karsilamasi gereken harcamalardir. ama keyfi harcamalarimi ve kisisel alisverislerimi yazmiyorum mantiken onlar bana ait :)

Harcırahın kapsamı ne ? Mesela önceki şirketimde günlük 60€ harcırah verirlerdi ulaşım hariç hiç bi şeyi masraf yazamazdın.

Şuanki şirketim de 10€ veriyor yukarıdaki yazdıklarının hepsini masraf yazıyorum.

Şirket prosedürlerinde belirlidir bu, değilse IK veya muhasebeye sormalısın.

şirketin prosedürüne göre yazarsın eğer varsa, yoksa da sormalısın

yeme içme ve priz dönüştürücü seni bağlar harcıraha dahildir
işle ilgili ulaşımı şirkete yazabilirsin

priz dönüştürücüyü yazıp şirkete bırakma durumu da olabilir

Bu soruyu şirketin İK veya Finans departmanına sorun. Her şirkette farklıdır, doğru cevap onlardadır.

Ajet değilse riskli değil

Az. Benim ideal ucusum misal 2 saat 40 dakika mis gibi.

Not: Ajet :)

Ajet ise başlığı okuyun siz karar verin

eksisozluk.com

Gerçi 2 uçuş da rötar yaparsa yine sorun olmaz :)

Ben geçen pegasus ile Fransa'dan geldim. Ilk ucusum 1 saat yedi ikinci ucusum da 1 saat yedi hiç telas olmadi ayni julsezar dediği gibi :)

Bence iyi, çeşitli ve sağlıklı bir mutfağımız var ama en iyi ya da en sağlıklı mıdır bilemiyorum. Biz dışardan en popüler yemeklerini biliyoruz her ülkenin orada yaşamadıkça ya da özel ilgimiz olmadıkça.

Atinadan dün döndüm mesela. Şimdi bizim gezdiğimiz turistik yerlerde klasik bildiğimiz yemekler vardı ama tabii daha görmediğimiz onlarca yemeği vardır. Girit mutfağı farklıdır, kuzey yunanistan mutfağı farklıdır vs

Türk mutfağı dediğimiz küçük bir odada üç beş çeşit değil ki. Hiçbir mutfak değil.

Ağırlıklı olarak yorumluyorsak, sağlıklı değil deriz. Fakat müthiş sağlıklı yemeklerde var.

Bunu demenizin sebebi türk olmanız. Ben hayatımda yabancı olup türk mutfağı en iyisi en sağlıklısı diyen görmedim. Türk olmayıp Türkiye en güzel ulke, en yasanilasi diyen de görmedim. Burada hep bizdeki türk olmanın eklediği etki var.

Türk mutfağı acayip güzel acayip çeşitli bir mutfak. Sagliksizlik kısmı da yemeğe göre bence çoğu mutfak ile aynı. Yani ege dersek oralar zaten akdeniz mutfağı Türk ile alakası yok. Hayatımda türk mutfağı denilince aklına taze fasulye gelen insan görmedim duymadım.

Konu hakkında ne düşünüyorum; vallaha Fransa'da yaşıyorum. Kuzeyinde güneyinde doğusunda batisinda aynı yemeği bırak aynı peyniri aynı şarküteriyi bile bulamıyorsun. O kadar çeşitli. Ama bunu yasamayan bilmez, cesitsiz der.

Kısacası herkese kendi ülke mutfağı böyle geliyor.

Sağlıklı kısmı nedir bilmiyorum. En sağlıklı yemek taze sebzeye beyaz protein falan katmak. Bu da tatsiz yani. En iyi yemek de bilmiyorum, cok var. Ama heralde ölüm doseginde kizartma isterdim. Hanima sorsan gnocchi ile beraber tavşan der. Herkesin kendi kültürüne bağlı.

dünyanın en sağlıklı mutfağı akdeniz mutfağıdır. yemek yaparken kullanılacak en iyi yağ zeytinyağı ise akdenizde en sağlıklısı olur.

akdeniz mutfagimiz, ege mutfagimiz kesinlikle cok sagliklidir.

ama dogudaki et kültürü de bizim mutfagimiz. etsiz yemege yemek demeyen de var egedeki gibi özellikle yazin soguk tüketen de. :)

gördügüm en iyi mutfak bence türkiye cünkü dogu-bati sentezi her sey var. ülkemizin iklimi de elverdigi icin her seye sahip olmusuz.

hindistan mutfagini ben cok severim. baharati cok iyi kullanirlar. tr mutfaginde ürün cesitliligi olsa da baharat olarak zayif buluyorum. hindistan fakir ülke oldugu icin lezzeti baharatla vermeyi ögrenmisler bu da benim hosuma giden bir sey. zencefil, zerdecal da zaten cok sagliklidir.

Katiliyorum. Dogru malzemeler kullanildiktan sonra gayet saglikli bence. Beyaz ekmek bagimliligi olusmus sonradan o pek iyi degil saniyorum. Bir de kulturel olarak misafirlikteki surec kotu diye dusunuyorum. Aksam yemegi yendi falan buraya kadar sikinti yok, fazlasiyla doyuldu, bu biraz sikinti. Asil sorun devaminda, cayla gelen tatlilar atirtirmaliklar, e zaten toksun, en ustune bir de meyve, mideler hosaf oluyor.

Türk mutfağını seviyorum, genelde akdeniz mutfağını seviyorum ama benim şu yaşıma kadar gördüğüm en net şey hiçbir şeyin "en" olmadığı.

Böyle şeyler ihtiyaca göre değişiyor. Örneğin Türk Mutfağında et tüketimi çok düşük. Et genelde yemeklerin içinde katkı olarak kullanılıyor. Kebaplarsa günlük yemekler değil, ara sıra yenecek ağır yemekler. Türk mutfağı protein açısından fakir demek ileri gitmek olur belki ancak protein açısından Türk mutfağından daha zengin mutfaklar mevcut.

Yine Türk mutfağında deniz ürünü çeşitliliği az. Konu deniz ürünü olduğunda Türk Mutfağının önünde birçok yer var.

Türk mutfağı hafif bir mutfak değil, yemekler yağlı, baharatlı. Bize çoğu zaman öyle gelmese de dışardan birine yedirdiğiniz zaman "bu çok baharatlı" çıkışıyla karşılaşmanız yüksek ihtimal. Hemoroid oluşumuna çok müsait bir mutfağımız var ki birçok kişi bu sorunu yaşıyor.

Bunlar Türk mutfağını kötü mü yapıyor? Asla yapmıyor tabi ki ancak "En sağlıklı ve en iyi" gibi tanımlar objektif olarak yanlış. Hele ki "en iyi" çok değişken bir husus.

İnsanların farklı beklentileri var, sağlıklı kalmak için farklı diyet gereksinimleri var. Bunlar değişken şeyler.

Ama şunu diyebiliriz; Türk Mutfağı bir ekol olabilecek kadar çeşitli ve zengin bir mutfak. Geçmişi olan, kendine özgü elemanları olan, birden çok karaktere sahip geniş bir mutfak.

akdeniz mutfagını geçtim o başlı başına saglıklı. iddia ediyorum dünyada en saglıklı mutfaklardan biridir türk mutfagı. sebebine gelirsen çorba kültürü cok gelişmiştir. sulu yemek kültürü cok gelişmiştir. cogu ülkede yemek kültürü gibi saglıksız kızartma türü ürünler cok azdır.

Diyabet olunca daha iyi fark ettim ki Türk mutfağı hamurişi ve kızartma üzerine inşaa edilmiş. Karbonhidrat ağırlıklı bir mutfak. En masum çorbalar bile unlu. Un yoksa patates var içinde. Ama sağlıksız da diyemeyiz tabii. Her mutfak yiyeninin yeme tercihlerine ve oranlarına bağlı olarak sağlıklı ya da sağlıksızdır diyebiliriz.

Annem uyuyor ben nöbetteyim babamin başında. Ayni anda da çalışıyorum iste gün içinde gelmiş mailler falan.

Iyi miyim? Vallaha kanser, akıllı ilaç fiyatlari falan derken kendimi kötü bir psikolojiye soktum ortada net bir sonuç yokken. Ondan iyi değilim. Ondan cikmaya calisiyorum.

Bir de hanımı özledim.

Bavul dediğin 30 dakikada hazirlanir. Benim hanım çok güzel hazirlar parmaklarini yersin:(

Ben de tatilden yeni döndüm ve bugün tam üstüne terapi randevuma gidip annemin tatilimi nasıl burnumdan getirdiğini anlattım. Şimdi de kafamda bu konular dönüp duruyordu.

Bavul 10 dakikada bile hazırlanır ya bu arada.

@logistics
gecmis olsun..

@gabe
Tirmalamaya devam, akapunkturdan geldim kafama kadar delik desik, toto zaten kevgire dondu. Hatun kocasina mi kizdi nedir butun hirsini benden cikartti galiba.

Pazar gunu eger kismetse ben de 3-4 gun uzaklasacam, bu sene ilk 6 ayda 1 senelik yoruldum. Gidip kiraz toplayarak terapi yapacam...

Karmakarışığım. Yarın psikoloğa gidecem. Hayat çok zor geliyor,çok fazla yorgunum, çok fazla yiyorum,çok açım ama çok tokum ve yine de aşırı açım. Bir türlü bir şey olamıyor ama o olamayan şey nedir anlamış değilim. Bakalım, psikolog bey çözer inşallah.

@gabe tarihe not düşelim.
Yarım saatte hazırlanıyor muymuş?

iç güveysinden hallaç pamuğu gibiyim.

iyi tatiller gabe.

ben de bi aksilik çıkmazsa temmuz sonu süper bir tatilim var, tee ocak ayı'ndan planlanmış. arada da denize gidiyorum işte...

Hazırlanılıyormuş :)

iyiyim, bi yandan oğluma yemek yediriyorum ve hep bana bak bana bak diyor :) bi yandan da bunu yazıyorum işte. oyun oynamaya çıkartıcam yemekten sonra da.

medicana'ya gidiyorum merda hanım var, genel olarak memnunum. tss var bende ama, ücret olarak nedir bilmiyorum.

Abi sen hala gitmedin mi doktora. Bi SFT, bi X ray, bi Efor testi. Yapacağın bunlar. Her hastanede var yahu. İyi doktora gerek yok. Kaç ay oldu.

Kardiyoloji için Mavişehir Kardiya Taha Okan.

Abi Allah aşkına git bir yere artık. Bak babam ameliyat öncesi genel muayene diye kontrole gitti. Ritm bozukluğu çıktı, pıhtıdan korkup bir anda acile kaldirdilar.

Yani su kalp olayından kaç zamandir korkuyorsun. Git yap artık.

Profesor doktora gerek yok+1. Yani kalp ameliyati yapmayacaklar sonuçta, kontrol yapacaksin.

Geçen gün havalimanındaydım, boarding listesinde istisnasız bütün ajet uçuşları rötarlı gösteriyordu en az 45dk-1 saat olacak şekilde. Bence Pegasus kötünün iyisi şu durumda.

Ajet sağolsun Pegasus premium oldu gözümde

Normalde pegasus ülkenin şamar oğlanıyken ajet ile bundan kurtuldu gibi. Ben de operasyonel sıkıntıları ajet ile gördüm gibi hep.

Sabiha Gökçenin kendisi rötar sebebi. Oradan kalkanlar sıra bekliyor, fakat bu ikisi arasında kesinlikle Pegasus bence.

Peki neden sence yanlış hesaplanıyor? Yani hangi sebeple diyorsun? Misal neden mantıklı gelmiyor?

Vardır belki bilemem de yanlış olduğunu kanitlayacak bir yöntemim olsa bilim dünyasına sunardim ama yok. Ondan bilimin o noktada dediği şeyi doğru buluyorum.

bilerek yanlış hesaplamıyorlar.
şu an böyle tahmin ediyorlar.

tr.wikipedia.org
www.nps.gov

alternatif bir önerim olmadığı için bilime güveniyorum.

Arkeolojik buluntuların tarihlendirmelerinde stilistik değerlendirmelere dayalı relatif tarihlendirmelerle, laboratuvar testlerine dayalı absolut tarihlemelerin birbiriyle tutarlı sonuçlar üretmesi beklenir. Stilistik tarihlendirmeler relatiftir, bir grup buluntu başka bir diğer grup buluntuya kıyasla tarihlendirilir. Bunda da güncel literatür kullanılır. Ele geçen buluntular belli bir kronolojik tabakalanma içerisinde ele geçiyor takdir edersiniz ki. Bu tabakalar kültür katmanlarını içeriyor, bir tabakadan ele geçen buluntular birbirleriyle ve çevre kültürlerle uyum gösterir. Örneğin çok bilinen siyah figürlü arkaik dönem seramikleri ege ve anadolunun bir çok yerinde belli bir katmanda açığa çıkar. Bu buluntu grubuna kıyasla sistematik olarak daha alt seviyesinden ele geçen gruplar onlardan daha önceki bir tarihe ait olmalıdır diyebilirsiniz. Bu sadece bir örnek. Bunun gibi çok fazla kıstas var.

Eğer relatif tarihlendirmeler karbon ve termoluminesans gibi absolut yöntemlerle de uyuşuyorsa epey sağlam bir tarihlendirme yapılmış olur.

Göbeklitepe 10 bin yıl olmaz, 8 bin yıl olur. 12 bin yıl olur ama tarihi alt üst edecek bir fark çıkması çok güç. Neticede Göbeklitepe relatif olarak olarak neolitik başlangıcını yansıtan bir kültür alanı ve bu Göbeklitepe özelinde değişebilir bir şey değil. Absolut tarihlendirmeler de bunu destekliyor. Ancak göbeklitepeden daha eski bir yerleşimle bu tarih geriye çekilebilir, bu mümkün.

Göbeklitepenin en erken geniş kapsamlı kültürlerden biri olmasının tarihlendirme teknolojilerinin ilerlemesiyle doğrudan bir ilgisi yok kısaca.

Size mantıklı gelmeme sebebi nedir ki

Dediğiniz üzere İslam kaynaklarına göre yanlış ve dünyada insanlık tarihinşn 7000 sene olduğu belirtiliyor.
Başka teori veya tezleri geçersiz saymak için "bilimsel olarak" daha geriden bir tarih veriliyor böyle arkeolojik veya tarihsel konularla. Materyalizme göre de evrim için milyonlarca yıl geriye gitmek lazım kendi görüşünü temellendirme adına.

Geçen haftalarda karşıma çıkan videolarda ise yapılan kazıların uzun bir süre için durdurulduğu ve kazı yerinin çevresine ağaçların dikildiği anlatılıyordu.
Yine bir şeyler dönüyor.

İzotoplar ile yaş hesaplamada farklı izotoplar ile farklı zaman aralıkları için ölçümler yapılıyor. Yani dinozor fosilleri için en bilinen daha doğrusu ünlü C14 (radyokarbon) tarihlendirmesi yapılmaz. Ar-K (Argon-Potasyum), U-Th (Uranyum-Toryum), Rb-Sr (Rubidyum-Stronsiyum) testi yapılır. Bunlar radyoaktif izotopların yarılanma ömürleri üzerinden, bozunmuş maddedeki miktarları ve oranları ile hesaplanır. Radyometrik tarihlemede ne kadar geçmişe gidersen o kadar büyük yarılanma ömürleri ile çalıştığından hata payın artar.

@Akhenaten yaş tayini ile bilgiler vermiş ve örnek olamasa için tarihler vermiş ama Göbeklitepe'nin Radyokarbon tarihlendirme ile bulunan yaşı 11000 yıllık değil, 9000 yıllık çıkması skandal bir sapma ve hesaplama hatası olur. 500 yıl az değil. Öte yandan Jurassic period'da yaşamayan ama bir Jurassic Park klasiği olan Tyrannksaurus için "bu fosil 68000000-68005000 arasında diyerek 5000 yıllık zaman verirsen "sen kahin misin?" derler. Çünkü bu aralık için de çok az bir sapma payı.

Ben de tekrarlayayım. Mantıklı gelmeme sebebi nedir? Oradan ilerleyelim.

mantıklı gelmeme sebebi birçok şey olabilir.

mesela insanlığın 12.000 yıl önce bu seviyeden 12.000 yıl sonra ancak bu seviyeye gelmiş olması olabilir. belki de 1500 yıl önce falan burada insanlar yaşadı? 12.000 yıl çok yani.

ayrıca teknoloji geliştikçe daha önce bilinen pek çok şeyin doğru olmadığı, yanlış hesaplandığı ya da yanlış algılandığı da ortaya çıkıyor. şu an bulunan teknoloji de belki 50 yıl sonra yepyeni bir teknoloji sayesinde çoğu şeyin aslında yanlış hesaplandığını gösterecek.

yani çok basit bir teknik ile ölçüm yapılıyor ve çok uç sonuçlar veriliyor.

bu böyleyse şöyle olduysa şu kadar zamanda olmuş demek garip. belki bilmediğimiz farklı değişimler bu ölçümlenen şey ne ise ona etki etmiştir?

böyle böyle.

İkna olmama sebebinizi bilimsel bir taraftan açıklayamıyorsunuz. Bu tarihler sadece radyokarbon ile belirlenmiyor ama tabii ki son 50 bin yıl için en rafine sonuçlar c14'ten alınıyor. Burada güncellenen birtakım bilgiler var: Misal ölçümü yapılan karbon değerini kalibre etmek gerekiyor. Veri arttıkça kalibrasyon eğrileri gelişiyor, kuzey yarım kürenin en son kalibrasyon eğrisi 2020'de yayınlandı. Öte yandan başka verier de var tarihleri desteklemek için: ağaç yaş halkaları vs. Elde edilen tarihler bunlarla da destekleniyor. Artık antik DNA elde etmek de mümkün (şimdilik Göbeklitepe hariç), bazı durumlarda moleküler tarihleme yöntemleri de kullanılıyor.

Toplulukların da bölgesel bazı belirgin özellikleri var: O dönem için kafatası kültü, kamu yapıları vs. Tüm bunlar birleştirilerek bir sonuca varılıyor ve istatistiksel hesaplamalarla olaylar sıraya diziliyor.

"Göbeklitepe bu kadar gelişmiş olamazdı" algısı tamamen yanlış. Bölgeye baktığınızda birçok böyle kültür var. Kaldı ki insanlık tarihinin en büyük sıçramalarından birinin yaşandığı Neolitik Geçiş sürecinin bir parçası bunlar. Malesef kötü reklam kurbanı olduğu için Göbeklitepe'nin üzerinde mistik bir örtü oluştu. Halbuki ben keriz silkeleyecek olsam Karahantepe'yi tercih ederim, hadi o yeni kazılmaya başladı diyelim, Çayönü'nün kafataslı yapısı üzerine üretilecek efsanelerle muhtemelen bayağı zengin olunur. Daha Levant'tan falan bahsetmiyoruz bile. O yüzden sorgulamak çok iyi bir şey ama sorgularken "ben meselenin ne kadarını bilerek sorguluyorum" diye sormakta fayda var.

Yazdıklarıma dönüm bakınca biraz sert bir ton gibi göründü ama niyetim o değil, sesli olmadığı için öyle gelirse kusura bakmayın :)

bilimin dogayi ele alisinda yuzde yuz dogruluk, yani mutlak dogruluk yok zaten. ama dogruya yaklasmak diye birsey var. mevcut kanitlarla ortaya bir dogru/olasilik atilir. ortaya cikarilan olasiliklar arasinda en guclu kanitlara sahip olanlar dogru kabul edilir. bu noktadan sonra bir seyin dogurulugu yeni kanitlar bulundukca azilir, ya da daha guclu kanitlarla kesinlige biraz daha yaklasir.

ozetle bilimde her seye suphe ile yaklasilir. ama bilimde suphe etmek veya bir seye inanmak netice degildir. yani dogmatizmin aksine once kanitlara bakarsin ve sonra suphe ile birlikte ikna olursun. kanitlar guclendikce suphen azalir. ama dogmatizm de once inanirsin sonra kanit bulursan one surersin. guclu bir ispatin zayiflatmak icin de daha guclu bir ispat ortaya koymak gerekir.

ilerde daha guclu yontemlerle tarihleme elbette yapilabilir, ama bu yontemler belki su anda one surulen tarihi daha guclu bir sekilde kanitlayabilir, daha kesin tarihler verebilir ya da yalanlayabilir. sonucta bilim bir inanc degil kanit, yontem ve surectir.

@nawar tarihlendirmedeki hata paylarının tutarsız denebilecek kadar büyük olabileceği konusunda haklı, ancak tarihi alt üst etmenin zor olacağından kastım Göbeklitepe'deki alanın ifade ettiği şeylerdi.

Göbeklitepe şu anda bilinen en eski megalitik yapı. Bunu daha erkene çeken Endonezya'da bir bölge var, adını hatırlayamıyorum. Ancak orası hem mimari açıdan, hem de tarihlendirme açısından çok tartışmalı henüz.

Göbeklitepe'nin bu konumu birkaç bin yılla dahi değişebilir değil şu an için. En fazla "Dünyanın en eski megalitik yapılarından birisi" olarak bir konum değişikliğine uğrayabilir. Bu da tarihlendirme sebebiyle olmasa bile gelecekte yeni bir keşifle olacaktır zaten. Şunu gözardı etmemek lazım, bu tür atılımlar bir anda gerçekleşmiyor. Eğer bir Göbeklitepe varsa büyük ihtimalle başka benzer nitelikli alanlar da büyük olasılıkla vardır. Göbeklitepe çevresinde yaşayan insanlar üstün insan oldukları için değil, yapabilmek mümkün olduğu için bu yapıları inşa edebildiler. Haliyle hiçbir zaman bulamayacağımızı varsaysak bile benzer yapıların olabileceği düşünülebilir. Göbeklitepe'nin bu anlamda ifade ettiği şeyin değişmesi güç.

Mantıklı gelmeme sebebiyle ilgili söylediğiniz konu için de aynı şey geçerli. Uzun yıllardır elde biriken bir data var. Bu data kazılarla genişliyor. Bu data birbiriyle uyum göstererek ilerliyor. Belli bir pattern sergiliyor. Bu pattern güçlendikçe data da bütün haline dönüşüyor. Yani eğer tarihsel çizgide bir değişiklik olacaksa bile tek tek buluntuların birbirlerine oranla olan konumları yine de korunuyor. Bu gözlemsel bir husus, teknolojik değil. Şöyle düşünün, bir inşaat kazısı sırasında eğer kazılan alana baktıysanız kazılan alanın kesitinde toprak katmanlarının üst üste yerleştiğini görmüşsünüzdür. Neden böyle denildiğinde altta yer alan katmanın üstte yer alan katmana göre daha erken bir oluşum olduğunu söylersiniz. Haklı da olursunuz. Katmanlardan bir tanesini bir tarihlendirme yöntemiyle tarihlendirdiğiniz zaman üstte yer alan katmanı tarihlediğinizde daha geç bir tarih, altta yer alan katmanı tarihlediğinizde daha erken bir tarih vermesi gerektiğini varsayarsınız. Doğru bir ölçüm yaptırsanız öyle de olur. Eğer tersi sonuç gelirse bu katmanların mucizevi şekilde sağduyuya aykırı olarak ters yerleşmiş olduğunu değil, tarihlendirme tekniğinizin hatalı sonuç ürettiğini düşünürsünüz. Bu ölçümler günümüz seviyesine yaklaştıkça daha güncel sonuçlar üretiyorsa bu size bir veri teşkil eder. Daha sonra daha sağlam tekniklerle daha doğru bir tarihlendirme yapabilirsiniz, ancak bu küme halinde bütün tabakaların tarihlerini etkiler, o piti piti şeklinde rastgele dağıtılmış yeni tarihlerle karman çorman bir hale gelmez.

Relatif tarihlendirme için de aynı şey geçerli. Kültür katmanları da jeolojik katmanlar gibi sıralanır. Sonuçlar tutarlıdır. Tutarsızlıklar ve hatalar elbette olabilir, neticede zaten dönemi anlamaya çalışıyorsunuz. Bilgi gelişecektir, ancak tekrar vurguluyorum "vay be bildiğimiz her şey yanlışmış" gibi bir şey çok da olası değil.

Neolitik Çağ'ın başlangıcı geriye veya ileriye çekilebilir, Demir Çağ'ın sonu geriye veya ileriye çekilebilir bu kavramlar zaten net tarihsel olgular değil, gördüğümüz şeyi anlamlandırmak için icat ettiğimiz terimler. Bu tanımlarım ifade ettiği gelişimsel çizgi sabittir. Çünkü gördüğümüz şeyler ve gördüğümüz şeylerin içerisinde bulunduğu kontekstler sabit. Her şeyi bildiğimizi varsayamaz kimse, ancak bazı şeyleri de biliyoruz artık.

sadece merak edip soruyorum aslında meseleyi belli bir ölçüde öğrensem de yine mantıklı gelmediği için fikirlerinizi meraak ediyorum. daha doğrusu güncel teknoloji ile değişebilir bir durumu sorguluyorum.

düşüncelerinizi uzun uzun anlattığınız için hepinize teşekkür ederim arkadaşlar :)