walser
İyi geceler. çene ve favori bölgesine iğneli epilasyon yaptırmak istiyorum iyice çığrından çıktı tüyler:( fakat internette okuduğum yorumların çoğu iz kalma riskinin yüksek olduğu. yüz olunca daha hassas oluyor insan ister istemez. yüzüne iğneli epilasyon yaptıran var mıdır? varsa iz kaldı mı? iz ka
İyi geceler. çene ve favori bölgesine iğneli epilasyon yaptırmak istiyorum iyice çığrından çıktı tüyler:( fakat internette okuduğum yorumların çoğu iz kalma riskinin yüksek olduğu. yüz olunca daha hassas oluyor insan ister istemez. yüzüne iğneli epilasyon yaptıran var mıdır? varsa iz kaldı mı? iz kalmaması için ne yapmak gerekir? yardımcı olursanız çook mutlu olurum. teşekkürler şimdiden
0
Ben yaptırdım. Cildim çok hassas ve beyaz; sakarlıkla birlikte sürekli morluk, çizik, ezik, büzük içinde geziyorum. Ama iğneli epilasyon izi kalmadı.
0
ben yaptırdım iz falan kalmadı. yüz olunca hassasiyet yaşanıyor ama diğer bölgelerde daha fazla değil. özellikle yaptırırken çene kemiği üzerindekiler daha çok acıyabilir. haberiniz olsun.
iz kalmaması için se: iğneli epilasyon yapılan bölgeyi en az 12 saat su değdirmeyeceksiniz, iyi bir güneş koruyucu kullanacaksınız, kabuk bağladığında o kabukları yolmayacaksınız. bunları yaparsaanız sorun yaşamazsınız.
iz kalmaması için se: iğneli epilasyon yapılan bölgeyi en az 12 saat su değdirmeyeceksiniz, iyi bir güneş koruyucu kullanacaksınız, kabuk bağladığında o kabukları yolmayacaksınız. bunları yaparsaanız sorun yaşamazsınız.
0
güneşe çıkmayın yaptırdıktan hemen sonra diyorlardı güneş koruyucusu falan kullanarak işte idare ediyordum. güneşin leke yaptığı söyleniyor ama bende de iz yok
0
iz kalmıyo diyip gecemeyiz. Eger kötü bi yerde yaptırırsan elbette iz kalır. önceliğin güvenilir bi tıp merkezinde yaptırmak olmalı. ve orada işlemi yapacak olan şahsa güvenmen lazım. Yani seans sayısını azaltmak icin akımı arttırmasında ısrar etmeyin. kadınların bunu zorla yaptırdıgını sonra da iz kaldıgını cok duydum. seans sonrasında makyaj falan yapmayın sakın. Cildinin nem oranıyla da oynama. mesela sabunla yüzünü temizliyosan hergün, ister istemez iz kalır.
0
fallthepieces
Süt başlığını okuyunca aklıma geldi, bende 2 hafta falan oldu spor'a başlayalı. programım yazıldı calismalara basladım. haftada 4 gün 40 dakika cardio yapıyorum, tabi bunun yanında standart programımı ve 20 dakika da crunch sınıfına giriyorum.asıl sorum beslenme ile alakalı. aşağıda yukarı beslenmem
Süt başlığını okuyunca aklıma geldi, bende 2 hafta falan oldu spor'a başlayalı. programım yazıldı calismalara basladım. haftada 4 gün 40 dakika cardio yapıyorum, tabi bunun yanında standart programımı ve 20 dakika da crunch sınıfına giriyorum.
asıl sorum beslenme ile alakalı. aşağıda yukarı beslenmemi anlatayım sizde yanlıslarımı söyleyin isterim.
mesela bugunden bahsedeyim,
sabah 9:30'da 3 yumurtanın beyazı,
1 dilim tam bugday ekmegi,
bir cay bardagı şekersiz çay
1 büyük kase light süt ve yulaf ezmessi
öğlen 12:30'da
ızgara tavuk (2 parca tavuk gogsu ve bulgur pilavı)
akşam spordan sonra
22:00
yarım litre süt
1 muz
1 avuç çiğ badem
1 büyük tabak salata (domates, salatalık, ton balıgı, bir kaşık zeytinyagı, cok cok az tuz)
onun dışında bol su tüketmeye çalışıyorum. sigarayı bıraktım 1 ay oluyor. içkiyi en aza indirmeye çalışıyorum. bira içmiyorum. şarap ve tekila içmeye çalışıyorum o da sadece haftasonu 1 gün.
not: %20 yağ oranı çıktı 88 kiloda sağlıklı bir danayım bu arada.
yağ genellikle bel bölgesinde toplanmış.
azıcık kiloda vermek istiyorum
asıl sorum beslenme ile alakalı. aşağıda yukarı beslenmemi anlatayım sizde yanlıslarımı söyleyin isterim.
mesela bugunden bahsedeyim,
sabah 9:30'da 3 yumurtanın beyazı,
1 dilim tam bugday ekmegi,
bir cay bardagı şekersiz çay
1 büyük kase light süt ve yulaf ezmessi
öğlen 12:30'da
ızgara tavuk (2 parca tavuk gogsu ve bulgur pilavı)
akşam spordan sonra
22:00
yarım litre süt
1 muz
1 avuç çiğ badem
1 büyük tabak salata (domates, salatalık, ton balıgı, bir kaşık zeytinyagı, cok cok az tuz)
onun dışında bol su tüketmeye çalışıyorum. sigarayı bıraktım 1 ay oluyor. içkiyi en aza indirmeye çalışıyorum. bira içmiyorum. şarap ve tekila içmeye çalışıyorum o da sadece haftasonu 1 gün.
not: %20 yağ oranı çıktı 88 kiloda sağlıklı bir danayım bu arada.
yağ genellikle bel bölgesinde toplanmış.
azıcık kiloda vermek istiyorum
0
kişisel görüşümdür, uygulamamdır, değerlendirmek size kalmış çünkü beslenme konusunda çok çelişkili bilgilerle karşılaşırsınız detaylara indikçe/araştırdıkça...: kahvaltıda yumurtanın sarılarını atma, 3 tam yumurtayı yiyebilirsin. sütü tam yağlı ve günlük olanlardan tercih et. bence yanına zeytin-peynir de ekle. o tam buğday ekmeğini de soğuk sıkım z.yağına banabilirsin keyfine göre.
öğlen yemeğine salata/yoğurt ekle.
akşam spora gidiyorsan benim gibi spordan 1,5-2 saat önce protein-kompleks karb ağırlıklı bir yemek ye. yok ben yapamam, programım bu şekilde, düzenimi bozamam diyorsan yine spordan önce prot-karb dengeli sağlıklı bir şeyler alman lazım bence. spordan sonra süt ürünü tüketecem illa diyorsan süt değil bu kefir olsun.
sigarayı bırakmakla iyi yapmışsın -ben bırakamadım bu mereti bir türlü- bir kısım uzman haftanın 7 günü aynı şekilde makro besinleri tüketerek yakın kalori alımı yerine bir günü farklılaştırarak vücudun şaşırtılması üzerinde dururlar ve ben de benimserim bu görüşü. İngilizlerin cheating dedikleri olay işte. hiç bir şekilde alkol alımı olumlanmasa da keyif için ben de haftada 1-2 tüketiyorum. biraya göre kötünün iyisi saydıkların, çok abartmadan ve yanında abur-cubur götürmeden takılabiliyorsan bence çok kasmadan bir süre böyle devam et derim.
Yav, tekilanın ardına bira da ne güzel gider:)
öğlen yemeğine salata/yoğurt ekle.
akşam spora gidiyorsan benim gibi spordan 1,5-2 saat önce protein-kompleks karb ağırlıklı bir yemek ye. yok ben yapamam, programım bu şekilde, düzenimi bozamam diyorsan yine spordan önce prot-karb dengeli sağlıklı bir şeyler alman lazım bence. spordan sonra süt ürünü tüketecem illa diyorsan süt değil bu kefir olsun.
sigarayı bırakmakla iyi yapmışsın -ben bırakamadım bu mereti bir türlü- bir kısım uzman haftanın 7 günü aynı şekilde makro besinleri tüketerek yakın kalori alımı yerine bir günü farklılaştırarak vücudun şaşırtılması üzerinde dururlar ve ben de benimserim bu görüşü. İngilizlerin cheating dedikleri olay işte. hiç bir şekilde alkol alımı olumlanmasa da keyif için ben de haftada 1-2 tüketiyorum. biraya göre kötünün iyisi saydıkların, çok abartmadan ve yanında abur-cubur götürmeden takılabiliyorsan bence çok kasmadan bir süre böyle devam et derim.
Yav, tekilanın ardına bira da ne güzel gider:)
0
antrenmandan sonra çok acıkıyorum haliyle o yüzden akşam yemeğini kesmek biraz zor olur gibime geliyor ama deneyeceğim, teşekkürler.
0
öğlen yoğurt ve salata fikri için teşekkürler.
kepekli makarna aldım tadı beş para etmez, yiyemeden döktüm.
antrenmandan 1.5 2 saat önce bişi yemiyordum normalde ama yemek mantıklı gelecek sanırım.
sigarayı bıraktım 1 ay oldu valla, spor salonuna o kadar para verince para boşa gidecekmiş gibi hissettim sigara içmiyorum 1 aydır :)
içkiyi bırakmam olanaksız sanırım. ama birayı bırakabilirim. (ayda 2 tane içerim canım ödül olarak :)
normalde tatlı hiç yemem zaten şekeri tamamen kestim.
hangi besinde protein vardır hangi saatte ne zaman protein ne zaman karbonhidrat almam lazım bunları bilemiyorum bir türlü
kepekli makarna aldım tadı beş para etmez, yiyemeden döktüm.
antrenmandan 1.5 2 saat önce bişi yemiyordum normalde ama yemek mantıklı gelecek sanırım.
sigarayı bıraktım 1 ay oldu valla, spor salonuna o kadar para verince para boşa gidecekmiş gibi hissettim sigara içmiyorum 1 aydır :)
içkiyi bırakmam olanaksız sanırım. ama birayı bırakabilirim. (ayda 2 tane içerim canım ödül olarak :)
normalde tatlı hiç yemem zaten şekeri tamamen kestim.
hangi besinde protein vardır hangi saatte ne zaman protein ne zaman karbonhidrat almam lazım bunları bilemiyorum bir türlü
0
Ekmeği, yulaf ezmesini, bulgur pilavını, muzu ve sütü çıkar. Yumurtaları tam ye. Salataya adam gibi yağ dök.
Akşam öğününe et ekle.
(bkz: hiit)
Akşam öğününe et ekle.
(bkz: hiit)
0
Aksam yemegi ye 6 7 gibi
ogunler arasina ara ogunler eklemezsen bir sure sonra acliktan gozun donebilir ogunde. Spordan sonra protein shake yap o seni idare eder. Bir de meyve goremedim?
ogunler arasina ara ogunler eklemezsen bir sure sonra acliktan gozun donebilir ogunde. Spordan sonra protein shake yap o seni idare eder. Bir de meyve goremedim?
0
@arnold schwarzeneger
sarısını cıkarmayın diyorsunuz yani. göbek yapmıyor muydu sarısı:)
sarısını cıkarmayın diyorsunuz yani. göbek yapmıyor muydu sarısı:)
0
kuzey li
ben şişmanım hemde bayağı şişmanım buraya bol kilo yazıp daha çok moralimi bozmayacağım ama şişmanım işte. konunun itiraf ve kabullenme kısmını geçersek. uzun süredir günde en az 3 km yürüyüş yapıyorum ama gram değişiklik yok. zaten gün içinde hareket ettiğim tek zaman bu. geçenlerde izlediğim ertel
ben şişmanım hemde bayağı şişmanım buraya bol kilo yazıp daha çok moralimi bozmayacağım ama şişmanım işte.
konunun itiraf ve kabullenme kısmını geçersek. uzun süredir günde en az 3 km yürüyüş yapıyorum ama gram değişiklik yok. zaten gün içinde hareket ettiğim tek zaman bu. geçenlerde izlediğim erteleme ne istiyorsan hemen yap mottolu videodan sonra sabah yürüşüş+ koşularına başladım ilk gün 7.5 km tempolu yürüdüm (1km'yi 10dkda yürümüşüm)bir turda futbul sahasının etrafında koştum. ne yordunluk ne de başka bir şey hissettim. ilerleyen günlerde de ortalama 5 km yürüyüp 1 km koşmaya başladım.
şimdi nike running +'da 8 hafta sonunda 5km koşma eğitimine başladım. birde focus t25'e başladım ikisi birlikte fazla ağır gelir mi? başarabilir miyim? ikisinden birini seçmem gerekirse hangisini bırakayım?
özet: geçmişte az buçuk spor geçmişi olan ama 4 yıldır hiç bir spor ile ilgilenmeyen şişman birey hem nike running+ hem de focus t25'i aynı anda yapabilir mi?
konunun itiraf ve kabullenme kısmını geçersek. uzun süredir günde en az 3 km yürüyüş yapıyorum ama gram değişiklik yok. zaten gün içinde hareket ettiğim tek zaman bu. geçenlerde izlediğim erteleme ne istiyorsan hemen yap mottolu videodan sonra sabah yürüşüş+ koşularına başladım ilk gün 7.5 km tempolu yürüdüm (1km'yi 10dkda yürümüşüm)bir turda futbul sahasının etrafında koştum. ne yordunluk ne de başka bir şey hissettim. ilerleyen günlerde de ortalama 5 km yürüyüp 1 km koşmaya başladım.
şimdi nike running +'da 8 hafta sonunda 5km koşma eğitimine başladım. birde focus t25'e başladım ikisi birlikte fazla ağır gelir mi? başarabilir miyim? ikisinden birini seçmem gerekirse hangisini bırakayım?
özet: geçmişte az buçuk spor geçmişi olan ama 4 yıldır hiç bir spor ile ilgilenmeyen şişman birey hem nike running+ hem de focus t25'i aynı anda yapabilir mi?
0
nike running ilk gün 1 mil yürüyüş
ikinci gün 1.5mil koşu (1dk koşup bir dk yürüyerek tamamlanıyor)
üçüncü gün cross train koşu dışonda herhangi bir spor yoga vb..
dördüncü gün dinlenme
beşinci gün 1 mil yürüyüş
6. gün 2 m,l koşu (1dk koşup bir dk yürüyerek tamamlanıyor)
ilerleyen haftalarda yürüyüş ve koşu katlamalıolarak artıyor.
ikinci gün 1.5mil koşu (1dk koşup bir dk yürüyerek tamamlanıyor)
üçüncü gün cross train koşu dışonda herhangi bir spor yoga vb..
dördüncü gün dinlenme
beşinci gün 1 mil yürüyüş
6. gün 2 m,l koşu (1dk koşup bir dk yürüyerek tamamlanıyor)
ilerleyen haftalarda yürüyüş ve koşu katlamalıolarak artıyor.
0
@esenboga bundan önce p90x' başlamaya niyet ettim 3. güne gelemedim birde hiç bir malzeme olmadan spor yapmak istiyorum. insanity nasıl bir program bu arada amacım kas değil sadece sıkılaşmak ve zayıflamak.
0
yürümektense hafif koşu her zaman daha iyidir. kendini koşmaya alıştır ama öyle öküz gibi koşmak değil. yürüyüş hızın 6km/sa ise 7 ile koş başlangıçta. 1 mil de bir şey değil. arttır onları.
ama beslenme kısmın da çok önemli kilo vermek için. bu kısımda hata yapıyor musun acaba?
ama beslenme kısmın da çok önemli kilo vermek için. bu kısımda hata yapıyor musun acaba?
0
aynı anda ikisini yapma, şimdilik sadece koşu yap. ikisini birlikte götürmen imkansız, ki madem zayıflamak istiyorsun, bunun en etkili yöntemi cardiodur. hiit'i araştır. zayıfladıktan sonra da bir spor salonuna git ve haftada 3 gün o salonda antrenörünün verdiği programı uygula. ayrıca spora mutfakta başlaman gerekiyor, ekmeği kes pirinç yeme şeker çikolayaya bulaşma günde 3 litre su iç. bu dediğimi harfiyen yaparsan 1 ayda 7-8 kilo falan verebilirsin. kilo durumuna göre belki daha fazla bile verebilirsin.
0
Günde sadece iki dilim kepek ekmeği veya tam buğday ekmeği yiyorum. Sabah kahvaltı yapmıyorum. Öğlen ve akşam ev yemeği yiyorum. Hazır yiyecek yememeye çalışıyorum.
Mobilden girdiğim için hatalarim varsa kusura bakmayın.
Hiit araştırayim
Mobilden girdiğim için hatalarim varsa kusura bakmayın.
Hiit araştırayim
0
Hatam yemek konusunda olabilir usengeclikten bazen bir öğün ile günü geçiriyorum. Evde sofrayı hazırlayan olursa ikinci öğünü yiyorum. Sabah altıda uyuyorum Ogleden sonra iki üç gibi kalkıyorum.
0
ikisini bir arada yapabilirsin. Focus sadece 25 dakika.
Bu arada bir arkadas insanity demis: Bence simdilik insanity'ye hic bulasma. Hem 2 programi birarada yurutemezsin (insanity'nin 2. ayinda workoutlar uzun) hem de simdilik kilon fazla oldugu icin, insanity dizlerine cok yuk bindirir. Hoplamasi ziplamasi cok cunku (kosu gibi degil, bazen cok kontrolsuz dusebiliyorsun yere).
biraz kilo ver. Sonra insanity yap ama muhakkak. Hic bir ekipman gerekmiyor.
Bu arada bir arkadas insanity demis: Bence simdilik insanity'ye hic bulasma. Hem 2 programi birarada yurutemezsin (insanity'nin 2. ayinda workoutlar uzun) hem de simdilik kilon fazla oldugu icin, insanity dizlerine cok yuk bindirir. Hoplamasi ziplamasi cok cunku (kosu gibi degil, bazen cok kontrolsuz dusebiliyorsun yere).
biraz kilo ver. Sonra insanity yap ama muhakkak. Hic bir ekipman gerekmiyor.
0
sylow
Let p^k be the largest power of p that divides the order of G.şimdi burda p^k G'nin mertebesini bölen p'nin en büyük kuvveti olsun dedigimizde dogru olmuyo degil mi. biz p^k dan ziyade k ya kuvvet demiyo muyuz
Let p^k be the largest power of p that divides the order of G.
şimdi burda p^k G'nin mertebesini bölen p'nin en büyük kuvveti olsun dedigimizde dogru olmuyo degil mi. biz p^k dan ziyade k ya kuvvet demiyo muyuz
şimdi burda p^k G'nin mertebesini bölen p'nin en büyük kuvveti olsun dedigimizde dogru olmuyo degil mi. biz p^k dan ziyade k ya kuvvet demiyo muyuz
0
don mike
Hangi epilasyon yontemi daha etkili? Bol killi bir turk genci olarak kil donmesi, kil koku sismelerinden bunalmis bulunmaktayim. soyle bir arastirinca lazer ve ipl gibi iki farkli teknikle karsilastim. bunlardan hangisi daha etkili ve kisa zamanda cozum sunuyor? hatta denemis varsa ve fikir beyan ed
Hangi epilasyon yontemi daha etkili? Bol killi bir turk genci olarak kil donmesi, kil koku sismelerinden bunalmis bulunmaktayim. soyle bir arastirinca lazer ve ipl gibi iki farkli teknikle karsilastim. bunlardan hangisi daha etkili ve kisa zamanda cozum sunuyor? hatta denemis varsa ve fikir beyan ederse cok sevinirim.
0
beyaz tenli, siyah killiysan lazer diyorum. ama eger cok esmersen lazer killari gormuyor mecbur igneli epilasyona gidicen. IPL'i bilmiyom
0
ipl boş. geçici çözüm oluyor da lazer iyidir.
ütüleme(soprano)>alexandrite>ipl hatta.
beyaz ten koyu kılsa eğer, ütüleme de gider alexandrite da. tüyler ince diyorsan ütülemeyle iğneli epilasyonu araştır.
zaman olarak daha çabuk bitsin diyorsan ütüleme avantajlı, acısını istemiyorum diyorsan yine ütüleme avantajlı.
alexandrite yaparsan hastanede uzmanlarla çalış ki yanık tehlikeleri olabiliyor. güzellik merkezleri vs pek güvenilir olamayabilir.
ütüleme(soprano)>alexandrite>ipl hatta.
beyaz ten koyu kılsa eğer, ütüleme de gider alexandrite da. tüyler ince diyorsan ütülemeyle iğneli epilasyonu araştır.
zaman olarak daha çabuk bitsin diyorsan ütüleme avantajlı, acısını istemiyorum diyorsan yine ütüleme avantajlı.
alexandrite yaparsan hastanede uzmanlarla çalış ki yanık tehlikeleri olabiliyor. güzellik merkezleri vs pek güvenilir olamayabilir.
0
greatviolinist
merak ettim bak. Mesela bir ay içerisinde kolay yapılabilen ne yemekleri yapıyorsunuz? keşfettiğiniz sağlıklı şeyler varsa söyleyin biz de yapalım. teşekkürler
merak ettim bak. Mesela bir ay içerisinde kolay yapılabilen ne yemekleri yapıyorsunuz?
keşfettiğiniz sağlıklı şeyler varsa söyleyin biz de yapalım. teşekkürler
keşfettiğiniz sağlıklı şeyler varsa söyleyin biz de yapalım. teşekkürler
0
Yahu sebzeyle ve baklagille yapılan Türk yemeklerinin çoğu sağlıklı ve kolay. Sonuçta İngiliz veya Alman mutfağı değiliz ki kara kara düşünelim "Acaba hangi yemeği yapsam?" diye. Öyle geniş mutfağımız var ki; ne ararsan, ne türde ararsan mevcut.
0
geçen hafta evde kardeşimle tektik; lazanya, tavuk sote, mantarlı et sote ve köfte yaptım genel olarak.
0
Taze fasulye, türlü, barbunya, makarna, patates salata/kavurma, kiymali yumurta, makarna, patates kizartma, makarna, bulgur pilavi, makarna, yumurta haşlama, kahvaltilik, makarna
0
saglikli yemek bulmak cok kolay. Gecen haftanin menusunden:
kabak mucveri
zyagli bamya
kuru fasulye
barbunya
soguk yogurtlu corba
mantar corbasi
kozlenmis patlican/mantar/biber
et haslama
firinda tavuk
firinda somon
yogurtlu semizotu salatasi
zyagli fasulye
kabak dolmasi
(genelde hergun 1 et yemegi bir de zyagli yapiyorum yeni. bir onceki gunden kalanlari bir sonraki gun cikarmiyorum. Yani mesela carsamba gunu: yeni yapilmis et yemegi +yeni yapilmis zyagli + ptesiden kalma zyagli vardi. Boylece ayni seyleri arka arkaya yiyip bikmiyorum
kabak mucveri
zyagli bamya
kuru fasulye
barbunya
soguk yogurtlu corba
mantar corbasi
kozlenmis patlican/mantar/biber
et haslama
firinda tavuk
firinda somon
yogurtlu semizotu salatasi
zyagli fasulye
kabak dolmasi
(genelde hergun 1 et yemegi bir de zyagli yapiyorum yeni. bir onceki gunden kalanlari bir sonraki gun cikarmiyorum. Yani mesela carsamba gunu: yeni yapilmis et yemegi +yeni yapilmis zyagli + ptesiden kalma zyagli vardi. Boylece ayni seyleri arka arkaya yiyip bikmiyorum
0
sağlıklı olarak; ızgara köfte, yoğurtlu semizotu salatası, tavuklu yumurta veya yumurtalı tavuk. genelde bunları yapıyorum yalnızken.
sağlıksız olarak; paçanga böreği, kremalı mantarlı makarna, bademli kuşüzümlü bilimum malzemeli pirinç pilavı, tiramisu. arkadaşlarımı yemeğe çağırdıysam ve hünerlerimi sergileyeceksem bunları yapıyorum.
sağlıksız olarak; paçanga böreği, kremalı mantarlı makarna, bademli kuşüzümlü bilimum malzemeli pirinç pilavı, tiramisu. arkadaşlarımı yemeğe çağırdıysam ve hünerlerimi sergileyeceksem bunları yapıyorum.
0
milli takım:
ileride: tarhana çorbası
orta saha: kuru fasulye,soğan
defans: pilav,ayran
kalede: tel kadayıf
yedekler: menemen,kemal paşa,cacık
ileride: tarhana çorbası
orta saha: kuru fasulye,soğan
defans: pilav,ayran
kalede: tel kadayıf
yedekler: menemen,kemal paşa,cacık
0
Ilk aklima mantar gelir.
cesit cesit mantar.
soganla tavada cevir, yanina yogurtla gotur.
cesit cesit mantar.
soganla tavada cevir, yanina yogurtla gotur.
0
Az önce ilk kez dondurulmus ispanak aldim, tadini baya begendim. Ayiklayip yikama derdi de yok hem.
Soğanı biraz zeytinyağı ile kavurup salcayi ekleyip en sonunda ispanagi ekliyorsunuz, uzerine biraz da pirinc koyuyorsunuz 15-20 dakika da hazir oluyor. Yanına da biraz yogurt. Hem saglikli hem doyurucu.
Soğanı biraz zeytinyağı ile kavurup salcayi ekleyip en sonunda ispanagi ekliyorsunuz, uzerine biraz da pirinc koyuyorsunuz 15-20 dakika da hazir oluyor. Yanına da biraz yogurt. Hem saglikli hem doyurucu.
0
in pyjamas
elimde iglo'nun dondurulmuş karidesi var. üzerinde tavada 5-6 dakika pişirin diyor. ama bu fikri pek sevmedim açıkçası, yavan geldi. -başka nasıl kolay bir yemek yapılır donmuş karidesle?-ya da tavada pişirdikten sonra üzerine sos da olabilir. bununla yersen güzel olur dediğiniz bir sos var mı?
elimde iglo'nun dondurulmuş karidesi var. üzerinde tavada 5-6 dakika pişirin diyor. ama bu fikri pek sevmedim açıkçası, yavan geldi.
-başka nasıl kolay bir yemek yapılır donmuş karidesle?
-ya da tavada pişirdikten sonra üzerine sos da olabilir. bununla yersen güzel olur dediğiniz bir sos var mı?
-başka nasıl kolay bir yemek yapılır donmuş karidesle?
-ya da tavada pişirdikten sonra üzerine sos da olabilir. bununla yersen güzel olur dediğiniz bir sos var mı?
0
fritöz varsa onu kullanmanı öneririm. derince bir tava ya da kapta bol kızgın yağda kızartılabilir. 5-6 dakika benim için çok, 2-3 dakika yeterlidir. az pişmiş severim.
karides hemen her türlü yemekte kullanılabilecek bir malzemedir, makarnadan tut çorbasına, pilavından tut menemenine, böreğinden tut salatasına kadar tamamen damak zevkine, iştahına kalmış kalmış. :)
pek çok sosla da uyum sağlar.
karides hemen her türlü yemekte kullanılabilecek bir malzemedir, makarnadan tut çorbasına, pilavından tut menemenine, böreğinden tut salatasına kadar tamamen damak zevkine, iştahına kalmış kalmış. :)
pek çok sosla da uyum sağlar.
0
biber domates ve soğan ile sotele, karabiber tuz ekle. acı istersen acı biber de koyabilirsin. sonra üzerine kaşar ve güveç ile fırına. en güzeli bu şekilde bence.
0
Zeytinyağı, kekik ve sarımsakla kavurup pesto sosla harmanlayarak makarna iyi gider
0
z.yağı+tereyağı karışımında sarımsakları ve kırmızı pul biberleri çevirin, içine biberleri atın onu da çevirin, sonra karidesleri atın, buzu eriyip rengi hafif dönene kadar yine çevirin, 2 tane rende domatesi atın içine o da pişsin... en sonunda ocaktan almadan önce de 1 çorba kaşığı kadar ketçap ekleyebilirsiniz.
0
boş
Bir tez kapaginda soyle yaziyor: " how classical music should be marketed?" Bunun " how should classical music be marketed?" Ya da ilk ornegi soru isaretsiz olmasi gerekmez mi? Ukalalik olmasin diye yazana da soramiyorum...
Bir tez kapaginda soyle yaziyor: " how classical music should be marketed?" Bunun " how should classical music be marketed?" Ya da ilk ornegi soru isaretsiz olmasi gerekmez mi? Ukalalik olmasin diye yazana da soramiyorum...
0
diyojenimtırak
Elimizde %96 derecesinde 1 litre alkol var. Buna ne kadar su katarsak alkol oranı %40a iner?
Elimizde %96 derecesinde 1 litre alkol var. Buna ne kadar su katarsak alkol oranı %40a iner?
0
960 ml alkol
40 ml su
960'ın %40lık kısmı oluşturmasını istediğimize göre 960/40 = 24 %1'lik birim.
%60'ı su yapacağız 60* 24 = 1440 ml su olacak. zaten 40 ml suyumuz var.
1400 ml diyorum.
40 ml su
960'ın %40lık kısmı oluşturmasını istediğimize göre 960/40 = 24 %1'lik birim.
%60'ı su yapacağız 60* 24 = 1440 ml su olacak. zaten 40 ml suyumuz var.
1400 ml diyorum.
0
Mamutabi
Hayatimda Ilk kez d.kontrol hapi kullandim. Haplarin bitmesine 3 gun kala kahverengi lelelenme basladi. Prosoektuste olabilir yaziyordu kafama takmadim. Ama biteli 2 gun oldu ancak bitmedi lekelenme. Dogal olarak reglime 1 hafta var daha o yuzden o olmadigina eminim. Bu gun de sabahtan beri hafif ba
Hayatimda Ilk kez d.kontrol hapi kullandim. Haplarin bitmesine 3 gun kala kahverengi lelelenme basladi. Prosoektuste olabilir yaziyordu kafama takmadim. Ama biteli 2 gun oldu ancak bitmedi lekelenme. Dogal olarak reglime 1 hafta var daha o yuzden o olmadigina eminim. Bu gun de sabahtan beri hafif bas donmesi ve migde bulantim vardi. Hala da var. internette biraz arastirma yaptim hamileligim basinda da olabiliyormus boyle hafif kanamalar. Hapi kullanirken atmayi unutup ertesi gun iki kere attigim uc sefer oldu. Prospektuste unuttugunuzda oyle yapin yaziyordu ama ben aralikli olarak uc kere unuttum ve oyle yaptim. Acaba bu yuzden bir hormonal dengesizlik olmus olabilir mi? Ya da koruma etkisi ortadan kalkmis olabilir mi.
Kadinlar kulubune kovalanmadan once duyuru kadinlarina soruyorum acaba boyle bir seyle karsilasmis olanlar var mi hap kullanirken? Normal mi acaba ben mi paranoya yapiyorum. Bilemedim.
Kadinlar kulubune kovalanmadan once duyuru kadinlarina soruyorum acaba boyle bir seyle karsilasmis olanlar var mi hap kullanirken? Normal mi acaba ben mi paranoya yapiyorum. Bilemedim.
0
yavrum sen geçenlerde geciktirici almamış mıydın? onun etkisidir belkim.
hamilelikte de bi kaç hücre rahme tutunurken azcıcık kanar. miktarından farkını anlarsın.
sen en iyisi doktoruna git anlat durumu. en doğru şeyi o söyler sana.
hamilelikte de bi kaç hücre rahme tutunurken azcıcık kanar. miktarından farkını anlarsın.
sen en iyisi doktoruna git anlat durumu. en doğru şeyi o söyler sana.
0
Regline bir hafta olmaması gerek. Hapı reglin başladığı ilk gün kullanmışsan (öyle yapman lazımdı), hap kullanmaya başladıktan sonraki ilk reglin 3 hafta sonra olur, 4 hafta değil. Sonra düzene girer.
Sen tam olarak hangi gün başladın kullanmaya?
Sen tam olarak hangi gün başladın kullanmaya?
0
Ne kadardır kullanıyorsunuz? 5 aydır kullanıp şimdi 3 kere unuttuysanız bu ay biraz dikkatli olun da 5 yıldır kullanıp bu seferlik 3 kere unuttuysanız çok da etkilemez. Aslında cevabı sizin elinizde biraz. Şu an en iyisi bir jinekoloğa gitmeniz.
Bir de hap bitince regl olmanız gerekiyor. Hap bittikten bir hafta sonra değil.
Doğum kontrol hapı ilk ay korumaz.
Bir de hap bitince regl olmanız gerekiyor. Hap bittikten bir hafta sonra değil.
Doğum kontrol hapı ilk ay korumaz.
0
annenim aslında ben :) polis numarası işe yaramadı burdan takip ediyom seni:p
neden maddi problem değilse kayıt tutulmayan bi yere gidebilin. hangi şehirdeysen burdan adres verecek insanlar vardır.
neden maddi problem değilse kayıt tutulmayan bi yere gidebilin. hangi şehirdeysen burdan adres verecek insanlar vardır.
0
@aychovsky ilk kez kullaniyorum evet ancak prospektusu okdugumda adetimin ilk gunu baslarsam korumaya hemen baslayacagini soyluyordu. Baya dikkatli okumustum cok iyi hatirliyorum bunu. Yasminin prospektusu.
0
Ben de Yasmin kullandım ve adetin ilk günü başlamıştım. Doktor "İlk 1 ay dikkat edin yine, tam performanslı koruma sağlamayabilir" demişti zamanında. Belki de bünyeden bünyeye değişen bir şeydir.
0
Hadi ya o zaman risk olabilir demek. Ama az once baktim kanamaya donmus hafif hafif. Normalde reglim cok asiri fazla olur ilk saatler disinda o yuzden emin olamiyorum ama eger ustte denildigi gibi ilk kullanimda bitince basliyorsa baslamis da olabilir o zaman...
0
mocha
cruise tecrubesi bulunan sevgili duyuru sakinleri,bir kac gun once barcelona - mallorca arasinda 8 saatlik bir gemi yolculugu yaptik,gemimiz 6 katli buyukce bir gemiydi. gece yolculugu oldugundan kamara kiraladik fakat beni cok sarsti bu yolculuk, surekli 6.5 siddetinde deprem hissi ile geceyi zor g
cruise tecrubesi bulunan sevgili duyuru sakinleri,
bir kac gun once barcelona - mallorca arasinda 8 saatlik bir gemi yolculugu yaptik,
gemimiz 6 katli buyukce bir gemiydi. gece yolculugu oldugundan kamara kiraladik fakat beni cok sarsti bu yolculuk, surekli 6.5 siddetinde deprem hissi ile geceyi zor gecirdim.
soracagim sudur ki, bir haftalik norvec fiyord turu hayalim suya mi dustu simdi benim? kocaman cruise gemileri de boyle sarsintili midir?
simdiden tesekkurler!
bir kac gun once barcelona - mallorca arasinda 8 saatlik bir gemi yolculugu yaptik,
gemimiz 6 katli buyukce bir gemiydi. gece yolculugu oldugundan kamara kiraladik fakat beni cok sarsti bu yolculuk, surekli 6.5 siddetinde deprem hissi ile geceyi zor gecirdim.
soracagim sudur ki, bir haftalik norvec fiyord turu hayalim suya mi dustu simdi benim? kocaman cruise gemileri de boyle sarsintili midir?
simdiden tesekkurler!
0
hayvan gibi firtinalarda keske deprem olsaydi bile diyebilirsin, sans isi artik.
www.youtube.com
4.dkdan sonra samata
edit: sallanan gemi bu www.cruise-australia.net
www.youtube.com
4.dkdan sonra samataedit: sallanan gemi bu www.cruise-australia.net
0
fiyord turunda kıyın kıyın gidildiginden sarsıntı daha az olur ama tabii evinizde yatıyormuşsunuz gibi de olmaz. gemi büyüdükçe dengeliligi de artıyor. hava-deniz şartlarına da baglı hep. suya düşmesin hayaller :)
0
ben 2 cruise yaptim (caribbean, bahamas). sunlardandii gemiler: www.carnival.com
ben gemide oldugumu bile anlamadim.
ben gemide oldugumu bile anlamadim.
0
proletarier aller lander vereinigt euch
kız arkadaşım araba aldı arabası için bir hediye alayım diyorum ama hem güzel hem işine yarar bir şey almak istiyorum, tavsiyesi olan ?
kız arkadaşım araba aldı arabası için bir hediye alayım diyorum ama hem güzel hem işine yarar bir şey almak istiyorum, tavsiyesi olan ?
0
bir an araba hediye etmeyi planladığını sandım, isyan etmeye gelmiştim. :)
ımm, güzel yaratıcı bir sticker olabilir. örnek veriyorum, "beauty on board" gibi. ya da eğlenceli başka bir şey.
ya da arka görüşü engellemeyecek şekilde bir peluş.
ımm, güzel yaratıcı bir sticker olabilir. örnek veriyorum, "beauty on board" gibi. ya da eğlenceli başka bir şey.
ya da arka görüşü engellemeyecek şekilde bir peluş.
0
Arabada bayan olduğunu çağrıştıracak sticker vs alma derim.memlekette öküz çok
0
Lastik patlayinca lastihin icine sıkılan köpükten alin. Ucuz bisey ama hayat kurtarir yani. Muhtemelen lastigi patlasa degistirmeye gucu kuvveti yetmez.
0
physcos physcos a ek olarak lastiği şişirmesi için 12V ile çakmaktan enerji alan mini kompresörlerden de alın. Lastiğin içine sıvıyı sıksa da şişirmeye ihtiyacı olacaktır.
0
nec12
sb.
sb.
0
A thousand kisses deep
Puani 5.1 sözlükte hakkinda neredeyse entry yok. Hep sarki hakkinda entryler
Puani 5.1 sözlükte hakkinda neredeyse entry yok. Hep sarki hakkinda entryler
0
In time.
Aslinda puanin dusuk olmasinda haklilar. Aceleye gelmis filmin konusuna ayip etmisler oyunculuk eh iste. ama sirf isledigi zaman mantigi icin bile +7 olmaliydi.
Aslinda puanin dusuk olmasinda haklilar. Aceleye gelmis filmin konusuna ayip etmisler oyunculuk eh iste. ama sirf isledigi zaman mantigi icin bile +7 olmaliydi.
0
"the philosophers"/ 5.7
ben çok sevdim. insana da beyin fırtınası yaptırıyor.
oyuncular dinamik, senaryo da felsefik ve insanı düşündürmeye itince gayet güzel bir iş çıkıyor ortaya.
ben sevmiştim.
ben çok sevdim. insana da beyin fırtınası yaptırıyor.
oyuncular dinamik, senaryo da felsefik ve insanı düşündürmeye itince gayet güzel bir iş çıkıyor ortaya.
ben sevmiştim.
0
equilibrium
constantine
defendor
american psycho(düşük değilde filme göre düşük)
28 days later
waiting
constantine
defendor
american psycho(düşük değilde filme göre düşük)
28 days later
waiting
0
lost highway
lammbock
the big kahuna
hurlyburly
the last supper
forget paris
barney s version
u turn
lammbock
the big kahuna
hurlyburly
the last supper
forget paris
barney s version
u turn
0
a fantastic fear of everything
the perfect host
1408
napoleon dynamite
big nothing
in a world
the weather man
the perfect host
1408
napoleon dynamite
big nothing
in a world
the weather man
0
the big kahuna'ya 6.7 vermek? çok bilinmediğindendir o, hı hı, kesin öyledir.
cevap, üstteki cümlelerde gizli.
cevap, üstteki cümlelerde gizli.
0
tres dias
www.imdb.com
the little shop of horrors
www.imdb.com
aska susayanlar: seks ve cinayet (kotu film olarak cok guzel)
www.imdb.com
www.imdb.com
the little shop of horrors
www.imdb.com
aska susayanlar: seks ve cinayet (kotu film olarak cok guzel)
www.imdb.com
0
tahrik olmusken objektif olamam
form şeklinde mi yoksa elektronik şekilde mi dolduruluyor? form şeklindeyse uçakta mı yoksa iniş yaptıktan sonra mı? elektronik şekildeyse abd'ye gitmeden önce mi yoksa vardıktan sonra mı?bir de abd'de kalacağınız yer diye bir soru varmış. ben gidene kadar belli olmayacak adres. ne yazmam/yapmam ger
form şeklinde mi yoksa elektronik şekilde mi dolduruluyor? form şeklindeyse uçakta mı yoksa iniş yaptıktan sonra mı? elektronik şekildeyse abd'ye gitmeden önce mi yoksa vardıktan sonra mı?
bir de abd'de kalacağınız yer diye bir soru varmış. ben gidene kadar belli olmayacak adres. ne yazmam/yapmam gerekecek? boş olsa olur mu o bilgi?
bir de abd'de kalacağınız yer diye bir soru varmış. ben gidene kadar belli olmayacak adres. ne yazmam/yapmam gerekecek? boş olsa olur mu o bilgi?
0
vericemparasını
ya kulak memişlerimde kıl çıkıyor biraz siyahca. kepçesine tarafta bu şeftali tüyü gibi. bunları ara sıra berberde yaktırıyorum ama başka napabilirim? bu makineler iş yapar mı?
ya kulak memişlerimde kıl çıkıyor biraz siyahca. kepçesine tarafta bu şeftali tüyü gibi. bunları ara sıra berberde yaktırıyorum ama başka napabilirim? bu makineler iş yapar mı?
0
Seftali tuyune dokunma onlar kulagini koruyor.
Siyahlari yoldur gitsin, erkekler icin bakim merkezleri filan onlar halleder
Siyahlari yoldur gitsin, erkekler icin bakim merkezleri filan onlar halleder
0
onlar icin makineler oluyor 5 lira falan. alıcan bi tane haftada bi temizlicen.
0
condom kurşunu
Sb
Sb
0
Açken gidiyor ama bi sivas koftecisine ya da balgatta ki mekanlarla yarisabilcegini sanmiyorum.
Bir de orada yemek yemek bir garip degil mi abi. Masalar sandalyeler tabaklar falan. Ayni truman show anasisatiyim.
Bir de orada yemek yemek bir garip degil mi abi. Masalar sandalyeler tabaklar falan. Ayni truman show anasisatiyim.
0
kıyma değil soya ama tadı fena değil gittiğimizde ara sıra yiyoruz.
Oradaki asıl favorimiz lazanya.
Oradaki asıl favorimiz lazanya.
0
hayır. seçeneğim varsa tercih etmem ama hiç seçenek yoksa da yememezlik etmem sanırım.
0
fbeyza
Merhaba suan claremont tayim. Altimda araba var 4 ay boyunca nereye gitsem?Los angeles i tamamen bitirdim gitmek istedigim her yere gittim. Onumuzdeki haftalarda san diegoya gidecegim. Huntington beach varmis mesela yakinlarda
Merhaba suan claremont tayim. Altimda araba var 4 ay boyunca nereye gitsem?
Los angeles i tamamen bitirdim gitmek istedigim her yere gittim. Onumuzdeki haftalarda san diegoya gidecegim. Huntington beach varmis mesela yakinlarda
Los angeles i tamamen bitirdim gitmek istedigim her yere gittim. Onumuzdeki haftalarda san diegoya gidecegim. Huntington beach varmis mesela yakinlarda
0
bir haftasonu yosemite national park'a gidebilirsin. o kadar yol gitmisken kalman lazim, parkin icinde degil ama yosemite bug hostel eglencelidir. ya da death valley filan. doga bol.
0
ben san diego'da yaşıyorum. geçen gün sözlükten arkadaşlarım geldi, 1 günde gezdik bitti her yer. yani sadece gezeceksen 1 gün yeterli ama müzeleri dolaşacağım dersen sea world var, san diego zoo var, balboa parktaki müzeler var, uçak gemisi müzesi var, var oğlu var. kalacak yer ihtiyacın olursa da burdan yaz, gerçi los angeles hepi topu 1,5-2 saat civarı ama yorgun falan olursan misafir ederiz.
0
Gün batımında Grand Canyon'ı ziyaret et mutlaka.
Onun dışında Universal Studios ve Six Flags görmeye değer.
Vaktin bol olursa sahildeki eski yoldan San Francisco'ya git, Pacific Highway manzarası muhteşem.
Onun dışında Universal Studios ve Six Flags görmeye değer.
Vaktin bol olursa sahildeki eski yoldan San Francisco'ya git, Pacific Highway manzarası muhteşem.
0
arabayla las vegas'a git. cok uzak degil. bir boka benzemiyor gerci ama, yine de gidip gorulebilir
0
bence oncelikle su kitabi al. shop.lonelyplanet.com
biz SF'dan Morro Bay'a kadar sahilden gittik sonra yosemite national park, death valley, las vegas yaptik. bu saydigim yerler cok guzeldi, bi de linkini attigim kitap sayesinde ufak tefek cok hos kasabalar/yerler gorduk.
-60lardan kalma (hatta 60larda kalmis) eski sahil kasabasi
-californianin zenginlernin yasadigi yesillikler icinde muthis guzel bir doga parki / kasaba
-zamanin zenginlerinden birinin dunyanin farkli yerlerinden abuk subuk mobilyalar getirerek dosedigi tepedeki bir kale
- colun ortasinda sacma sapan bir isvec kasabasi
-1800lerden kalma (1900lerin basi da olabilir, bilemedim) simdi turistik hizmet veren bir madenci kasabasi
-yine 1800lerden kalma tamamiyle terkedilmis bir hayalet madenci kasabasi vs.
biz SF'dan Morro Bay'a kadar sahilden gittik sonra yosemite national park, death valley, las vegas yaptik. bu saydigim yerler cok guzeldi, bi de linkini attigim kitap sayesinde ufak tefek cok hos kasabalar/yerler gorduk.
-60lardan kalma (hatta 60larda kalmis) eski sahil kasabasi
-californianin zenginlernin yasadigi yesillikler icinde muthis guzel bir doga parki / kasaba
-zamanin zenginlerinden birinin dunyanin farkli yerlerinden abuk subuk mobilyalar getirerek dosedigi tepedeki bir kale
- colun ortasinda sacma sapan bir isvec kasabasi
-1800lerden kalma (1900lerin basi da olabilir, bilemedim) simdi turistik hizmet veren bir madenci kasabasi
-yine 1800lerden kalma tamamiyle terkedilmis bir hayalet madenci kasabasi vs.
0
bluewhale
2 gun once evdeki kiymik gibi cok kucuk bir cam parcasi topuguma girdi. neyse yara kabuk bagladi hala basarken aci veriyor. acaba iceride kaldi uzerine kabuk mu bagladi? bisey yapmak lazim mi?
2 gun once evdeki kiymik gibi cok kucuk bir cam parcasi topuguma girdi. neyse yara kabuk bagladi hala basarken aci veriyor. acaba iceride kaldi uzerine kabuk mu bagladi? bisey yapmak lazim mi?
0
delifaruk
Farkediyor mu?
Farkediyor mu?
0
bencede tok. neden bilmiyorum aç alınca ağızda acı bi tat oluyordu.
0
tok. akşam veya öğlen yemeğinden sonra özellikle, kahvaltıdan sonra değil.
0
Bulgular var tok karnina alininca balik kokulu gegirmeleri vede agizdaki balik kokusunu azaltigina dair. Enteric Coated tablet alirsan tek basina da alabilirsin.
0
Balik yaginin faydasini görmek icin mutlaka antioksidanla tüketilmeli yani kuru erik ne biliim mandalina, nar vs. Cünkü cok cabuk bozulur midede.. ac tok fark yok. Bir de sadece omega 3 olanlardan tüketilmeli
0
gizlinesne
selamlar kilo vermeye calısıyorum, bi yandan sıkılasıp elimden geldiglnce hacim de yapayım diyorum. yaklasık 1.5 ay kadar evde bombosum. 3 gundur p90x3 classic yapıyorum ama cok zorlamıyorum, tum hareketleri de tam yapamıyorum zaten. Bugun ustunde t25 de yaptım. Olmayacak gibi degl. Sizce p90x3 mass
selamlar kilo vermeye calısıyorum, bi yandan sıkılasıp elimden geldiglnce hacim de yapayım diyorum.
yaklasık 1.5 ay kadar evde bombosum. 3 gundur p90x3 classic yapıyorum ama cok zorlamıyorum, tum hareketleri de tam yapamıyorum zaten. Bugun ustunde t25 de yaptım. Olmayacak gibi degl.
Sizce p90x3 mass ile focus t25 yapsam kafamda kurdugum gibi hem hafif kaslanıp hem kardiyo yapmıs olur muyum yoksa vucut boyle bir sey degil midir, kas yanması vs mi olur pek anlamıyorum detay islerden.
Boy 181 kilo 113
yaklasık 1.5 ay kadar evde bombosum. 3 gundur p90x3 classic yapıyorum ama cok zorlamıyorum, tum hareketleri de tam yapamıyorum zaten. Bugun ustunde t25 de yaptım. Olmayacak gibi degl.
Sizce p90x3 mass ile focus t25 yapsam kafamda kurdugum gibi hem hafif kaslanıp hem kardiyo yapmıs olur muyum yoksa vucut boyle bir sey degil midir, kas yanması vs mi olur pek anlamıyorum detay islerden.
Boy 181 kilo 113
0
haci abi olmek mi istiyosun? tamam butun hareketleri yapamiyorsun da, p90x3 nedir?
p90
p90m
p90x
cesitleri varken... ki p90 bile yeter.. p90'nin fat burner express videosunu yapsan yeter.
p90
p90m
p90x
cesitleri varken... ki p90 bile yeter.. p90'nin fat burner express videosunu yapsan yeter.
0
hareketleri tam yapamıyorum kısmı çok hafif bir açıklama olmuş olmalı. imkanı yok ki o kiloyla bu antrenmanı yapıp bir de üstüne başka antrenman yapıp "olmayacak gibi değil." diyesin.
0
abi p90x3 p90x2den zor dıye bısey yok kı. Xlılerın en kolayı.
Ya yapmakta cok sorun yok, o kadar zor degıl abı. Bundan once 2 hafta ınsanıty yapmıstım dızım sakatlandı bıraktım, o valla bunların toplamından cok yoruyodu ama dızlerı cok zorluyo.
Abı hareketlerı tam yapmak pek mumkun degıl yanı, mesela yogayı tam yapabılen varsa bu vıdeolarla ısı ne derım. Mesela 1 dakka boyunca barfıks cekemem, elımden gelenı yaparım. Ama bu antrenman benı bıtırıyo anlamına gelmıyor.
Sorumla alakalı cevaplar beklıyorum
Ya yapmakta cok sorun yok, o kadar zor degıl abı. Bundan once 2 hafta ınsanıty yapmıstım dızım sakatlandı bıraktım, o valla bunların toplamından cok yoruyodu ama dızlerı cok zorluyo.
Abı hareketlerı tam yapmak pek mumkun degıl yanı, mesela yogayı tam yapabılen varsa bu vıdeolarla ısı ne derım. Mesela 1 dakka boyunca barfıks cekemem, elımden gelenı yaparım. Ama bu antrenman benı bıtırıyo anlamına gelmıyor.
Sorumla alakalı cevaplar beklıyorum
0
Anladığım kadarıyla düz mantık ‘’Hımmm mass demiş p90x3le kas yaparım, focus t25 30 dklık kardiyo oh onu da yaparım taş vücudum olur’’ diye düşünmüşsünüz ama olaylar böyle logical değil.
Şu abimizi dinleyiniz: www.youtube.com
Kanalında özellikle erkekler için detaylı detaylı vücut geliştirmeyi anlatıyor. Hareketlerin nasıl doğru yapılacağını vb.
Hem kaslanıp hem kardiyo yapayım hem bölgesel 2 hareket daha yapıp şurayı eriteyim, efendim kaslarım da azıcık şişsin diye bir şey olmuyo. Olsaydı zaten takdir edersiniz ki 1,5 ayda herkes hulk olurdu. Fazla kilonuz var, öncelikle kardiyo yapmalısınız. Bu demek değildir ki hiç ağırlık kaldırmayalım paso koşalım. Kombinleyerek çalışmalısınız. Haftada 3 gün ağırlık çalışması 3 gün kardiyo 1 gün dinlenme gibi.
Benzer programlardan Insanity hakkında da şunu söylemek istiyorum; ilk fit testi açtım her hareketi 10 saniyeye kadar yapıp ölüyorum sanarak nefesimi toplamaya çalıştım. Dedim ki bunu yapmak mümkün değil. Aradan 1,5 ay geçti. Focus t25 ile devam edip yapamadığım hareketlerin yerine fittesi açıp tepinmeye başladım. 1 ay sürdü bu. Bugün nihayet fit testi ara vermeden durmadan layığıyla bitierebildim. Nefesimi kontrol ederek videonun sonunu görerek. Demek istediğim elbet yol alırsınız hareketleri de tam olarak yaparsınız ama 1,5 ayda değil.
Beslenme konusu ise neredeyse spordan daha önemli bir konu, maalesef çok bilgili olmadığım için haddimi bilip susuyorum efendim.
Şu abimizi dinleyiniz: www.youtube.com
Kanalında özellikle erkekler için detaylı detaylı vücut geliştirmeyi anlatıyor. Hareketlerin nasıl doğru yapılacağını vb.
Hem kaslanıp hem kardiyo yapayım hem bölgesel 2 hareket daha yapıp şurayı eriteyim, efendim kaslarım da azıcık şişsin diye bir şey olmuyo. Olsaydı zaten takdir edersiniz ki 1,5 ayda herkes hulk olurdu. Fazla kilonuz var, öncelikle kardiyo yapmalısınız. Bu demek değildir ki hiç ağırlık kaldırmayalım paso koşalım. Kombinleyerek çalışmalısınız. Haftada 3 gün ağırlık çalışması 3 gün kardiyo 1 gün dinlenme gibi.
Benzer programlardan Insanity hakkında da şunu söylemek istiyorum; ilk fit testi açtım her hareketi 10 saniyeye kadar yapıp ölüyorum sanarak nefesimi toplamaya çalıştım. Dedim ki bunu yapmak mümkün değil. Aradan 1,5 ay geçti. Focus t25 ile devam edip yapamadığım hareketlerin yerine fittesi açıp tepinmeye başladım. 1 ay sürdü bu. Bugün nihayet fit testi ara vermeden durmadan layığıyla bitierebildim. Nefesimi kontrol ederek videonun sonunu görerek. Demek istediğim elbet yol alırsınız hareketleri de tam olarak yaparsınız ama 1,5 ayda değil.
Beslenme konusu ise neredeyse spordan daha önemli bir konu, maalesef çok bilgili olmadığım için haddimi bilip susuyorum efendim.
0
Lan olum ben gecen hafta 104 kiloydum. Bir haftadir oyle bir kosturdumki 101.3 kiloya dusmusum. Bak bu da buyuk ihtimalle vucuttan attigim fazla sivi miktari. Sirilsiklam gezdim cunku. Ben o programlarin heosini de biliyorum ve 181 e 113 isen gotunu sittirsen oyle saglam bir endurance e sahipmiscesine olmayacak gibi degil diyemezsin. Git bir salona otur anlat derdini hocaya. İmkanin yoksa gel bi cay icelim program yazayim lan ayipsin. Ama sallama gotunden pls.
0
buzbebek
Aynen tahmın edıyordum boyle efektıf olmayacagını sorum da tam olarak buydu. 3+3+1 den kesın emın mıyız pekı, bu ıslerde cok gorus ayrılıgı da oluyor. Oyleyse bı hybrıd ayarlarım.
Yanı efektıflıgı dusuk olsa da guzel bıseyler olur yıne de dıye dusunuyorum, 50+50 verıp 75 almak gıbı, sadece 50 verıp almaktan ıyıdır cok vaktım var cunku.
Solem
Ya hacı nıye yalan soyleyeyım elıme ne gececek, bugun yaptım mesela. Alpha fazında pek bı numara yok zaten t25 ın.
Aynen tahmın edıyordum boyle efektıf olmayacagını sorum da tam olarak buydu. 3+3+1 den kesın emın mıyız pekı, bu ıslerde cok gorus ayrılıgı da oluyor. Oyleyse bı hybrıd ayarlarım.
Yanı efektıflıgı dusuk olsa da guzel bıseyler olur yıne de dıye dusunuyorum, 50+50 verıp 75 almak gıbı, sadece 50 verıp almaktan ıyıdır cok vaktım var cunku.
Solem
Ya hacı nıye yalan soyleyeyım elıme ne gececek, bugun yaptım mesela. Alpha fazında pek bı numara yok zaten t25 ın.
0
hacim olmaz o kadar cardio'yla. ama kilo verirsin. biraz kilo ver sonra agirlik calisirsin
0
mula
önceden sakinleştirici içmenin bir zararı olur mu?edit: kendim için sormuyorum. tek merak ettiğim bi sakıncası var mı, yok m?
önceden sakinleştirici içmenin bir zararı olur mu?
edit: kendim için sormuyorum. tek merak ettiğim bi sakıncası var mı, yok m?
edit: kendim için sormuyorum. tek merak ettiğim bi sakıncası var mı, yok m?
0
Dişçi de büssürü uyuşturucu basıcak muhtemelen, belki sonrasında ağrı kesici vs. Hepsinin bi arada bünyene girmesi sakıncalı olabilir.
0
İlaç yerine papatya çayı gibi bitkisel birşey içip gitmek daha iyi olur sanırım. Ayrıca sizinle birlikte dişçi korkusu yaşayan herkeze hak veriyorum çünkü halen matkapla tornavidayla çalışan bir tıp dalından bahsediyoruz, gayet ürkütücü bence.
0
ben sormustum, sakincasi yok demisti. Ama birkac kere sakinlestiricisiz girsen alisirsin bence.
0
hayley williams ile evlenecek genc
seneye boğaziçi üniversite'sinde okumaya başlayacağım. haliyle eve çıkmam lazım. sadece birkaç kıstasım var.- okula tek bir vasıta ile gidebileyim.- spor salonuna yürüme mesafesinde olayım. hali hazırda sports international'a üyeydim. şişli'de de bir tane varmış.- gece çıkmaları açısından merkezi bi
seneye boğaziçi üniversite'sinde okumaya başlayacağım. haliyle eve çıkmam lazım. sadece birkaç kıstasım var.
- okula tek bir vasıta ile gidebileyim.
- spor salonuna yürüme mesafesinde olayım. hali hazırda sports international'a üyeydim. şişli'de de bir tane varmış.
- gece çıkmaları açısından merkezi bir yerde olsun. örnek olarak beyoğlu'na gitmek için takla atmıyım.
- kötü bir mahalle olmasın.
bunları ele aldığımda şişli'de ev tutmak mantıklı geldi. 59r kampüse gidiyormuş zaten. ne kadar doğru bilmiyorum ulaşım süresi için 30 dk diyor. metro ve metrobüse de yakın. mantıklı mı? başka öneriniz var mı?
- okula tek bir vasıta ile gidebileyim.
- spor salonuna yürüme mesafesinde olayım. hali hazırda sports international'a üyeydim. şişli'de de bir tane varmış.
- gece çıkmaları açısından merkezi bir yerde olsun. örnek olarak beyoğlu'na gitmek için takla atmıyım.
- kötü bir mahalle olmasın.
bunları ele aldığımda şişli'de ev tutmak mantıklı geldi. 59r kampüse gidiyormuş zaten. ne kadar doğru bilmiyorum ulaşım süresi için 30 dk diyor. metro ve metrobüse de yakın. mantıklı mı? başka öneriniz var mı?
0
Şişli mantıklı olabilir. Orada oturan birkaç arkadaşım var dediğin gibi rahat gidip gelmek. Geceleri de taksim filan problem olmaz oradan.
Rumelihisar'ında kalmanı öneririm ben. Gece okulda takıldığında(hava ısınınca çok olur) eve dönmekte problem yaşayabilirsin :)
Rumelihisar'ında kalmanı öneririm ben. Gece okulda takıldığında(hava ısınınca çok olur) eve dönmekte problem yaşayabilirsin :)
0
seneye metro acilacak; ulasimi dert etme. metro acilinca ev fiyatlari dusebilir de artabilir de; duserse hisarustu'nde kalmani oneririm, ortami guzeldir. okulun spor salonu ozel spor salonlarina gore uzun vadede hem ucuz hem de guzeldir; ucaksavar kampuste ucretsiz spor salonu bile var.
sisli yerine hisarustu'nu tercih ederim ki etmisligim de var*
sisli yerine hisarustu'nu tercih ederim ki etmisligim de var*
0
bu sene r.hisarüstü'nden şişliye kaçmış biri olarak diyorum ki şişli hisardan kat kat iyi. sırf okula yakın diye rezil evlere bir sürü para istiyolar. ha şişli de ucuz olmayacaktır ama en azından paranın karşılığını alırsın. 4 senedir evde kalıyorum ilk defa güneş gören bi evim oldu.
bir de şimdi hisar metrosu yapılıyor açıldığında şişli'den gitmen 10 dakikanı falan alacak.
edit: arkadaşın dediği gibi metrodan dolayı fiyatlar düşerse o zaman tabiki hisarüstü.
bir de şimdi hisar metrosu yapılıyor açıldığında şişli'den gitmen 10 dakikanı falan alacak.
edit: arkadaşın dediği gibi metrodan dolayı fiyatlar düşerse o zaman tabiki hisarüstü.
0
Sisli mecidiyoy civarlari mantikli. Ulasimin kolay herterafa. Evet 59r 30dk civari suruyor oraya. Beyogluna'da metroyla kolaylikla gecersin.
0
eğer hisarüstü'nde düzgün bir ev bulabilirsen okula yakın olmanı tavsiye ederim, sosyal hayatın için çok daha iyi olur, okuldaki eventlere çok daha kolay katılırsın, akşam dönüş saati derdin olmadan takılırsın.
şişli de iyidir, ama okuldan biraz daha soyutlanırsın.
şişli de iyidir, ama okuldan biraz daha soyutlanırsın.
0
koyundabeslenenyilan
Keman kursuna başlayacağım ve başlangıçta öğrenebilmek amacıyla bir keman almak istiyorum, pahalı olmaması tercihim şimdilik.Ayrıca yaşım 23 ve sizce geç kalmış olabilir miyim? Öğrenirken sıkıntı yaşar mıyım?
Keman kursuna başlayacağım ve başlangıçta öğrenebilmek amacıyla bir keman almak istiyorum, pahalı olmaması tercihim şimdilik.
Ayrıca yaşım 23 ve sizce geç kalmış olabilir miyim? Öğrenirken sıkıntı yaşar mıyım?
Ayrıca yaşım 23 ve sizce geç kalmış olabilir miyim? Öğrenirken sıkıntı yaşar mıyım?
0
öğrenirken sıkıntı yaşarsın özellikle önceden bir enstrüman çalma girişimin olmadıysa. ama beceremeyeceğin bişey olacağını sanmıyorum azmedersen, kararlıysan bu konuda, başlarda zorlansan da sonrasında halledersin. ama başlarken realist davranıp virtüöz olamayacağını bil, ortalama bir kemancı olursun bu yaştan sonra.
0
bu yaştan sonra fazla ilerleyemezsin. yani gidip de borusan filarmoni'de falan çalmayı bekleme. ama kendini eğlendirecek kadar ya da arkadaşlarınla beraber çalacak kadar olursun tabi.
0
tempor
Nasil gidilir? Hicbir otobus firmasi sefer yok diyor, arac kiralamar da geri getirirsiniz diyor?
Nasil gidilir? Hicbir otobus firmasi sefer yok diyor, arac kiralamar da geri getirirsiniz diyor?
0
ayvalık'tan canakkale arabalari oralardan bir yerden geciyor olmali. onlara sordunuz mu?
0
ruhi mucerret
Bugün tam yemekten önce sırada beklerken kalbimden biraz sağ üstte bir ağrı başladı. Sonrasına bu ağrı kaburgalarımda da başladı, nefes almakta bir süre zorlandım. Derin nefes alınca kaburgalarımdaki acı daha da fazla olmaya başladı. Yürümekte zorlandım.İlk başta kaburgalarımda kırık filan oldu, nef
Bugün tam yemekten önce sırada beklerken kalbimden biraz sağ üstte bir ağrı başladı. Sonrasına bu ağrı kaburgalarımda da başladı, nefes almakta bir süre zorlandım. Derin nefes alınca kaburgalarımdaki acı daha da fazla olmaya başladı. Yürümekte zorlandım.
İlk başta kaburgalarımda kırık filan oldu, nefes alınca o battı diye düşündüm ama hiçbir yere ne çarptım ne vurdum son birkaç haftada. Kalpte başlaması sebebiyle belki kalpte bir şey olmuştur diye düşündüm.
Kollarımda uyuşma olmadı, herhangi bir uyuşma da olmadı genelde. Sanki hala sağ kaburgamda çok hafif bir ağrı var.
Üç dört dakika sürdü bu durum, şimdi eskisi kadar iyiyim.
Direkten mi döndüm acaba? Doktora gitmeye gerek var mı? Diş doktoru ve ortopediden sonra bir de kardiyolojiye mi gitmem gerekecek :)
Amma da uzun yazmışım :)
İlk başta kaburgalarımda kırık filan oldu, nefes alınca o battı diye düşündüm ama hiçbir yere ne çarptım ne vurdum son birkaç haftada. Kalpte başlaması sebebiyle belki kalpte bir şey olmuştur diye düşündüm.
Kollarımda uyuşma olmadı, herhangi bir uyuşma da olmadı genelde. Sanki hala sağ kaburgamda çok hafif bir ağrı var.
Üç dört dakika sürdü bu durum, şimdi eskisi kadar iyiyim.
Direkten mi döndüm acaba? Doktora gitmeye gerek var mı? Diş doktoru ve ortopediden sonra bir de kardiyolojiye mi gitmem gerekecek :)
Amma da uzun yazmışım :)
0
kardiyoloji ile birlikte göğüs hastalıklarına da bir görün bence. tarif ettiğin ağrı kalp ağrısına benzemiyor ama görünmekte fayda var.
0
0
bence kalp krizi falan değil.. bana da oluyır hem de yılda 3 4 kez..
ama allah korusun sorumluluk almam.. bi görün.. sağlık güvencen varsa en iyisine görün
ama allah korusun sorumluluk almam.. bi görün.. sağlık güvencen varsa en iyisine görün
0
kalp krizi dediler geldik
gördün bak nolursa olsun şakaya gelmez. hiçbi şey olmasa bile kontrol edilmesi gereken bi meret zaten kalp, kaybedeceğin bir şey yok. başıma gelenleri biliyosun bak
gördün bak nolursa olsun şakaya gelmez. hiçbi şey olmasa bile kontrol edilmesi gereken bi meret zaten kalp, kaybedeceğin bir şey yok. başıma gelenleri biliyosun bak
0
Dün biraz fazla terlemiştim, sonrasında da gece vantilatör açık uyumuştum. demek ondan oldu, çok teşekkürler :)
Yine de bir görüneyim iyi bir doktora, ailede var kalp sorunları neme lazım.
Yine de bir görüneyim iyi bir doktora, ailede var kalp sorunları neme lazım.
0
kaburgalar iğne saplanması gibi birşey hissediyorsanız ve nefes almakta zorlanıyorsanız büyük olasılıkla rüzgara maruz kalmışsınızdır. banada çok olur bu. yel girmesi gibi geldi bana
0
anneemm, bence klimadan. yel girmiş. bana da oluyor bazen, son zamanlarda özellikle. terleyip soğuk soğuk klima altında durduysan.
edit: cevapları okumadan cevap yazmışım. fakirsen vantilatör altında da kalmış olabilirsin. evet
edit: cevapları okumadan cevap yazmışım. fakirsen vantilatör altında da kalmış olabilirsin. evet
0
noluyo yaa
gençler ekim ortası gibi ielts'e girmek istiyorum ve bunun için kindle'a atabileceğim birkaç ufak kaynak arıyorum. nereden bulabilirim, neler önerirsiniz falan felan?
gençler ekim ortası gibi ielts'e girmek istiyorum ve bunun için kindle'a atabileceğim birkaç ufak kaynak arıyorum. nereden bulabilirim, neler önerirsiniz falan felan?
0
ielts'i artik universiteler (ve devlet kurumlari) kabul etmiyor, hatirlatayim dedim, onlar icin lazimsa sakata gelme
0
kelepir
arkadaşlar, yaklaşık 8 senedir lens takan biri olarak acaba bu lensleri daha ne kadar sorunsuz takabilirim diye merak ediyorum. geçen göz doktoruna lens takıyorum dediğimde çizelim gözlerini ilerde hiç lens takamaz hale gelirsin dedi. bilmiyorum belki iyi niyetle belki para kazanmak için demiştir. s
arkadaşlar,
yaklaşık 8 senedir lens takan biri olarak acaba bu lensleri daha ne kadar sorunsuz takabilirim diye merak ediyorum. geçen göz doktoruna lens takıyorum dediğimde çizelim gözlerini ilerde hiç lens takamaz hale gelirsin dedi. bilmiyorum belki iyi niyetle belki para kazanmak için demiştir. sorun yaşayan var mı baş ağrısı,göz ağrısı veya başka sorunlar ?
yaklaşık 8 senedir lens takan biri olarak acaba bu lensleri daha ne kadar sorunsuz takabilirim diye merak ediyorum. geçen göz doktoruna lens takıyorum dediğimde çizelim gözlerini ilerde hiç lens takamaz hale gelirsin dedi. bilmiyorum belki iyi niyetle belki para kazanmak için demiştir. sorun yaşayan var mı baş ağrısı,göz ağrısı veya başka sorunlar ?
0
Bu yaz ameliyat oldum. Doktorun ilk sorusu lens kullanıyor musun olmuştu. Uzun süreli lens kullanımında kornea incelmeye başlıyor ve belli bir kalınlığın altına indiğinde ameliyat olamıyorsun.
Aslında olamıyorsun demeyelim, çünkü temassız ameliyat da mümkün. Daha pahalı, daha acılı ama mümkün. Zaten tahmin ediyorum kuruluktan kösele gibi olmuştur gözlerin 8 yıl sonunda.
Tavsiyem ameliyattır.
Aslında olamıyorsun demeyelim, çünkü temassız ameliyat da mümkün. Daha pahalı, daha acılı ama mümkün. Zaten tahmin ediyorum kuruluktan kösele gibi olmuştur gözlerin 8 yıl sonunda.
Tavsiyem ameliyattır.
0
ben de uzun yıllardır lens kullanıyorum. galiba zamanla gözün o en dış tabakası neyse orası hasar görüyormuş. lensim benim bi parçam gibi artık. batma, göz-baş ağrısı vs yaşamıyorum.
0
yaklaşık 5 yıldır kullanıyorum, göz kuruluğu tek problemim. evdeyken takmamayı tercih ediyorum bir süredir, takmadığım zamanlarda bile gözler yine de kuru ama.
numaram aşırı yüksek olmadığı ve üstelik hala ilerlemeye devam ettiği için çizdirmeyi düşünmüyorum.
numaram aşırı yüksek olmadığı ve üstelik hala ilerlemeye devam ettiği için çizdirmeyi düşünmüyorum.
0
Valla amcam goz doktoru.sulalede her evde en az 2 hatta 3 kisi gozluklu.doktor olan kendisi cocuklari dahil.cizdirmeyi asla tavsiye etmiyor.kendi de cizdirmiyor.gozluge devam malesef:/
0
Soruya cevap olmamis ama ne lens ne cizdirmek sağlıklı alternatifler degil malesef.10 sene lens taktim.artik takamiyorum.gozlerim mahvoluyor 1 saat icinde.
0
annem teyzem gençliklerinden beri kullanıyor, daha onlar başladığında lensler camdı türkiye'de:)
hala bişi olmadı.
hala bişi olmadı.
0
theli
Birisi maslak, birisi beylikdüzü'nde çalışan 2 kişilik aile için, 250.000'e kadar bütçe ile nerede ev almak en makulu?Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
Birisi maslak, birisi beylikdüzü'nde çalışan 2 kişilik aile için, 250.000'e kadar bütçe ile nerede ev almak en makulu?
Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
Havuz şart olmamak kaydıyla, bazı sosyal alanlar olsun istiyoruz. Tenis kortu, koşu alanı gibi..
0
dostum birisi izmir birisi van işiniz zor
ama tam ortası sütlüce halıcıoğlu mevkii site bulamazsın. ama o fiyata güzel daire bulabilrsin. ayrıca istanbulun göbeği. çok gelişmiş olduğu söylenemez ama gelişmekte olan bir yer.
maslak 45 dakika beylik düzü 45 dakika falan sürer toplu taşıma ile.
ama tam ortası sütlüce halıcıoğlu mevkii site bulamazsın. ama o fiyata güzel daire bulabilrsin. ayrıca istanbulun göbeği. çok gelişmiş olduğu söylenemez ama gelişmekte olan bir yer.
maslak 45 dakika beylik düzü 45 dakika falan sürer toplu taşıma ile.
0
o paraya beylikdüzü'nden standart güzel bir daire alabilirsin. ben olsam beylikdüzü'nden alırdım
0
ulaşım açısından düşünecek olursak bence en mantıklısı Cevizlibağ. Çünkü Beylikdüzü'ne gitmek için de Maslak'a geçmek için de trafiğe takılmadan en makul yol metrobüs. Cevizlibağ da hemen hemen ikisine eşit mesafede.
0
2 kişide de araba veya servis varsa halkalı olabilir. tem'e çıkış kolaylığı açısından... daha merkezi adam gibi bir ev istiyorsan bütçeyi 400-500 binlere çıkarman lazım.
soyak olympiakent mesela. havuz, tenis kortu ve koşu pisti vardır. 1+1'ler 180-200 bin, 2+1'ler 300-310 bin civarı.
aha yer şurası:maps.google.com
soyak olympiakent mesela. havuz, tenis kortu ve koşu pisti vardır. 1+1'ler 180-200 bin, 2+1'ler 300-310 bin civarı.
aha yer şurası:maps.google.com
0
250.000'e sosyal alani olan site icinde evi ancak beylikduzunde alirsin.
250.000 pesin paraniz varsa bence bir 6 ay bekleyin.
250.000 pesin paraniz varsa bence bir 6 ay bekleyin.
0
rasputinufuk + 1
gerçekten mantıklı bi cevap arıyorsan, darphane civarında bu rakama 30 40 yıllık apartman dairesi bulabilirsin belki.
biriniz metroyla maslaka diğeriniz metrobüsle artık sabahın köründe b. düzüne
gerçekten mantıklı bi cevap arıyorsan, darphane civarında bu rakama 30 40 yıllık apartman dairesi bulabilirsin belki.
biriniz metroyla maslaka diğeriniz metrobüsle artık sabahın köründe b. düzüne
0
baltaya kafa atan zombi
Uzun süre oturduğumda belim ağrımaya başlıyor dinlenince geçiyor . doktor ağrıyan bölgedeki kasların zayıf olduğunu söylemişti. durum buyken yeni bir yatak alasım var ama nasıl bişey almam lazım bilmiyorum. sert mi yoksa vücudun şeklini alan falan mı? fikri olan varsa aydınlatın beni lütfen.
Uzun süre oturduğumda belim ağrımaya başlıyor dinlenince geçiyor . doktor ağrıyan bölgedeki kasların zayıf olduğunu söylemişti. durum buyken yeni bir yatak alasım var ama nasıl bişey almam lazım bilmiyorum. sert mi yoksa vücudun şeklini alan falan mı? fikri olan varsa aydınlatın beni lütfen.
0
bel fitigi ameliyati olan biri olarak sana birkac tavsiyede bulunayim.
1. sert yatak daha iyi derler ama ben doktora sordugumda yayli yatak oldugu muddetce farketmedigini soyledi. Onemli olan, yatagin yattigin zaman cokmemesi. Ben bulabildigim en sert yatagi kullaniyorum, daha rahat ediyorum sert yatakta.
2. sirt kaslarin icin yuzmeye basla, eger imkanin yoksa evde pilates yap.
3. otururken kullanilan bel yastiklari var. Onlardan kullanirsan otururken daha rahat edersin.
1. sert yatak daha iyi derler ama ben doktora sordugumda yayli yatak oldugu muddetce farketmedigini soyledi. Onemli olan, yatagin yattigin zaman cokmemesi. Ben bulabildigim en sert yatagi kullaniyorum, daha rahat ediyorum sert yatakta.
2. sirt kaslarin icin yuzmeye basla, eger imkanin yoksa evde pilates yap.
3. otururken kullanilan bel yastiklari var. Onlardan kullanirsan otururken daha rahat edersin.
0
yeni yataklar pahalı oluyor. isterseniz önce visco yatak pedi alıp onu bi deneyin. bu pedler yatarken vücudu destekliyor.
geçmiş olsun
geçmiş olsun
0
Yakin zamanda 'tempur' aldim ben. Epey de arastirdim. Biraz pahali ama bu konuda heriflerin uzman olduguna ikna oldum. Bir incele istersen.
0
babamda da aynı sorun var, doktor tavsiyesi üzerine piyasadaki en sert süngerden alıp onda yatmaya başladı ve şuan gayet memnun. süngeri yatak boyutunda kesip bazanın üzerine koyuyolar, gayette rahat.
0
ipmus90
arkadaşlar bi program vardı, böyle önce asıl kişi ile ilgili tanıtım filmi gösteriliyordu,daha sonra o kşi bi gösteri yapıyordu, kesndisini beğenmeyenler düğmeye basıyordu, asıl kişi beğenenlerden birini seçip buluşuyordu. mesela bitanesi beğendiği kızın üzerine kumandali helikopterle gül bırakmıştı
arkadaşlar bi program vardı, böyle önce asıl kişi ile ilgili tanıtım filmi gösteriliyordu,daha sonra o kşi bi gösteri yapıyordu, kesndisini beğenmeyenler düğmeye basıyordu, asıl kişi beğenenlerden birini seçip buluşuyordu. mesela bitanesi beğendiği kızın üzerine kumandali helikopterle gül bırakmıştı. program karanlık bir ortamda sunuluyordu. birisinde de sosyalleşmek için kafelerde takılırım diye tanıtım filmi vardı. etkilemek içinde yağlanıp çıplak gelmişti tüm kızlar düğmeye basmıştı. pogramın adını hatırlayabiliyor musunuz?
0
yok olan biten çok saçmaydıda çok ciddi sunuyorlardı programı star gibi bi kanaldaydı
0
ccna
Ailem yanıma geldiğinde yumurta aldı, sonra da unutup gittiler. Ben yumurtayı gördüğüm zaman yiyemiyorum. O ne demek lan diyorsanız; mesela, kekin içinde yumurta var ama görmediğim, tadını almadığım için yiyebiliyorum, ama sahanda yumurtadır, menemendir vs yemem mümkün değil, çok ağır mide bulantısı
Ailem yanıma geldiğinde yumurta aldı, sonra da unutup gittiler. Ben yumurtayı gördüğüm zaman yiyemiyorum. O ne demek lan diyorsanız; mesela, kekin içinde yumurta var ama görmediğim, tadını almadığım için yiyebiliyorum, ama sahanda yumurtadır, menemendir vs yemem mümkün değil, çok ağır mide bulantısı yapıyor maalesef. Kimim kimsem de yok ki vereyim. Yemek israfına çok üzülürüm. Nasıl tüketebilirim ben bu yumurtaları? Kek filan mı yapıp dondurucuya atıp haftalarca yiyeyim bari dedim ama tariflere bakıyorum hep 2-3 yumurta diyor. 10 tane kek yapacak halim de yok. Kilo derdim var ayrıca, öyle çok kalorili bir şey de yapamam.
Atacak mıyım ben bu yumurtaları şimdi?
Atacak mıyım ben bu yumurtaları şimdi?
0
beze yapabilirsin. sarıları da ayırırsın börek yapıp üzerine sürersin.
0
pancake veya krep yap birsuru. kilo problemin varsa unla degil mikserde cekilmis yulafla yap, boylece beyaz un yememis olursun (kalori bakimindan fark etmez cok ama yulaf karbonhidrati kana daha yavas karisir daha uzun sure tok tutar). sonra bunlari buzluga atarsin, arasira yersin kahvaltida falan.
bu arada benim kardesim de pek yumurta sevmez, yemez oyle sahanda falan. gecenlerde ona bir yumurta verdim, hic benzemiyo tadi yumurtaya cok sevdim dedi yedi. yumurtanin beyazini ve sarisini farkli kaplara koy. beyazini baya krema kivamina gelene kadar mikserle cirp. (once kopurucek, sonra yavas yavas koyu bir kivam almaya basliycak). sonra sarisini ve biraz da beyaz peynir ekle icine, karistir. yagladigin bir kaba koy, pisene kadar 180 derece firinda pisir (icine sokup cikardigin bir kurdanin temiz cikmasi lazim pismis olmasi icin, ayni kek gibi). boyle kekimsi bir hal aliyor kabariyo. guzel bir kahvalti eger denemek istersen.
bu arada benim kardesim de pek yumurta sevmez, yemez oyle sahanda falan. gecenlerde ona bir yumurta verdim, hic benzemiyo tadi yumurtaya cok sevdim dedi yedi. yumurtanin beyazini ve sarisini farkli kaplara koy. beyazini baya krema kivamina gelene kadar mikserle cirp. (once kopurucek, sonra yavas yavas koyu bir kivam almaya basliycak). sonra sarisini ve biraz da beyaz peynir ekle icine, karistir. yagladigin bir kaba koy, pisene kadar 180 derece firinda pisir (icine sokup cikardigin bir kurdanin temiz cikmasi lazim pismis olmasi icin, ayni kek gibi). boyle kekimsi bir hal aliyor kabariyo. guzel bir kahvalti eger denemek istersen.
0
beyazları ile beze, sarıları ile mayonez yap işte. ya da krep-dondurucu mevzusu iyi.
0
Tiramisu yap arkadaslarini cagir. Icine 7-8 yumurta giriyor bildigim kadariyla
0
bigl0rd
Bi ara (2 ay once) 8 tl para istiyorlardi. hala gecerli mi bu durum?
Bi ara (2 ay once) 8 tl para istiyorlardi. hala gecerli mi bu durum?
0
20-30 dk mı ne ücretsiz otoparkı var. yalnız girişi ayrı ve otopark aşağıda kalıyor. eğer içeri gireceksen para verirsin.
0
değişti o artık yukarı her girişe 8 tl kesiyorlar
ücretsiz bir kısım var ama orası biraz ters sanırım.
ücretsiz bir kısım var ama orası biraz ters sanırım.
0
birkac sorum var
Merhaba,Ben yurtdışında yaşıyorum ve gece nefes alamama problemim olduğu için biraz araştırma yaptım ve burnumda sorun olduğunu öğrendim. ayrıca elle dokunduğumda burun içinde eğrilik olduğunu da farkediyorum. septum deviasyonu bu galiba. burada gittiğim doktor bana 3 ay sprey tedavisi verdi ama ben
Merhaba,
Ben yurtdışında yaşıyorum ve gece nefes alamama problemim olduğu için biraz araştırma yaptım ve burnumda sorun olduğunu öğrendim. ayrıca elle dokunduğumda burun içinde eğrilik olduğunu da farkediyorum. septum deviasyonu bu galiba. burada gittiğim doktor bana 3 ay sprey tedavisi verdi ama ben bunun etkili olmayacağını ve bana zaman kaybettirdiğini düşünüyorum. çünkü daha önce benzer bir sprey kullandım ve sonuç alamadım.
o yüzden türkiye'ye geldiğim zaman ameliyatla bunu düzeltebilir miyim diye düşünüyorum. şu an türkiye'ye bağlı ssk'm olmadığı için bunun türkiye'de ne kadara mal olabileceği hakkında bilgi almak istiyorum. ayrıca isveç'teki sigortamın türkiye'de geçerli olma durumu olabilir mi? avrupa birliği'yle böyle bir anlaşma olduğunu duymuştum sanki bir ara.
ssk olmadan, özel hastanede bu tür bir ameliyat kaça mal olur?
yaptırıp memnun olan, olmayan, doktor ya da hastane önerecekler başımın tacıdır.
Ben yurtdışında yaşıyorum ve gece nefes alamama problemim olduğu için biraz araştırma yaptım ve burnumda sorun olduğunu öğrendim. ayrıca elle dokunduğumda burun içinde eğrilik olduğunu da farkediyorum. septum deviasyonu bu galiba. burada gittiğim doktor bana 3 ay sprey tedavisi verdi ama ben bunun etkili olmayacağını ve bana zaman kaybettirdiğini düşünüyorum. çünkü daha önce benzer bir sprey kullandım ve sonuç alamadım.
o yüzden türkiye'ye geldiğim zaman ameliyatla bunu düzeltebilir miyim diye düşünüyorum. şu an türkiye'ye bağlı ssk'm olmadığı için bunun türkiye'de ne kadara mal olabileceği hakkında bilgi almak istiyorum. ayrıca isveç'teki sigortamın türkiye'de geçerli olma durumu olabilir mi? avrupa birliği'yle böyle bir anlaşma olduğunu duymuştum sanki bir ara.
ssk olmadan, özel hastanede bu tür bir ameliyat kaça mal olur?
yaptırıp memnun olan, olmayan, doktor ya da hastane önerecekler başımın tacıdır.
0
hocam bildiğim kadarıyla sigortanız burada geçerli oluyor. ama önce bi hastaneyle falan konuşup teyit alın.
0
Sigortadan sigortaya farkeder. Mesela benim abd' deki sigirtam gecerli olmamisti.
ben deviasyon yaninda estetik de yaptirdim. Bu isler sakaya gelmez iyi doktor bulmak lazim ne de olsa burun yuzun ortasinda.
eger estetikle beraber dusunuyorsan muhammet diller'i tavsiye ederim. 2 yil once 5000 lira vermistim.
sana tavsiyem kbb ciye il estetik cerrahtan ziyade
ben deviasyon yaninda estetik de yaptirdim. Bu isler sakaya gelmez iyi doktor bulmak lazim ne de olsa burun yuzun ortasinda.
eger estetikle beraber dusunuyorsan muhammet diller'i tavsiye ederim. 2 yil once 5000 lira vermistim.
sana tavsiyem kbb ciye il estetik cerrahtan ziyade
0
inheritance
sağ üstteki arama şeysinin kısayolu var mı? (git: 822967) gibi mesela (ara: kredi) şeklinde?
sağ üstteki arama şeysinin kısayolu var mı? (git: 822967) gibi mesela (ara: kredi) şeklinde?
0
0
locococo
Neden olabilir?Daha önce bir kartuş bitirmiştim, sorun yoktu.Markası Lamy, modeli Al-Star.
Neden olabilir?
Daha önce bir kartuş bitirmiştim, sorun yoktu.
Markası Lamy, modeli Al-Star.
Daha önce bir kartuş bitirmiştim, sorun yoktu.
Markası Lamy, modeli Al-Star.
0
puc
Selamlar,Diz için böyle bir ilaç önerdiler. Adını yanlış söylemediysem eğer.Nedir, nasıl birşeydir, kullanan var mı? Memnun kaldınız mı?Benim sol dizim problemli, gerçi şu aralar ağrım yok ama bisiklete binersem yine ağrıycak biliyorum, ayrıca dizimi eskisi kadar güçlü hissedemiyorum. Teşekkürler, i
Selamlar,
Diz için böyle bir ilaç önerdiler. Adını yanlış söylemediysem eğer.
Nedir, nasıl birşeydir, kullanan var mı? Memnun kaldınız mı?
Benim sol dizim problemli, gerçi şu aralar ağrım yok ama bisiklete binersem yine ağrıycak biliyorum, ayrıca dizimi eskisi kadar güçlü hissedemiyorum.
Teşekkürler, iyi günler
Diz için böyle bir ilaç önerdiler. Adını yanlış söylemediysem eğer.
Nedir, nasıl birşeydir, kullanan var mı? Memnun kaldınız mı?
Benim sol dizim problemli, gerçi şu aralar ağrım yok ama bisiklete binersem yine ağrıycak biliyorum, ayrıca dizimi eskisi kadar güçlü hissedemiyorum.
Teşekkürler, iyi günler
0
Romatizma için kullandım üç ay. Hiçbir işe yaramadı. Zaten yaramazmış. Boşuna kullanmışım.
0
kayinpederim kullaniyor. Dizindeki kikirdak problemi icin kullaniyor. Mucize olarak nitelendiriyor. Cok memnun. Dizindeki agri ve kitlenme bayagi azalmis.
0
besin takviyesidir. sigorta karşılamıyor zaten ücretli alacaksınız.
kullanan hastalar çok olumlu sonuçlarla geri döndüler. ben de tavsiye ederim.
kullanan hastalar çok olumlu sonuçlarla geri döndüler. ben de tavsiye ederim.
0
Üzerinde yapılan çalışmalarda etkisini gösteren sonuçlar da var işe yaramadığını söyleyen de. Hastaların geri dönüşlerinde de fayda gördüğünü söyleyen çok, işe yaramadığını söyleyenler de var.
Maddi gücünüz engel değilse bence denemekte fayda var. En az 3 ay kullanacaksınız. Umarım fayda görürsünüz. Geçmiş olsun.
Maddi gücünüz engel değilse bence denemekte fayda var. En az 3 ay kullanacaksınız. Umarım fayda görürsünüz. Geçmiş olsun.
0
baobap
dün fit test ile başladım, spor geçmişim yok. çok terledim çok yoruldum ama fit testi güzelce bitirdim. bu sabah uyandığımda tüm vücudum ağrıyordu. ama et kesiği dedikleri şey. bugün de takvimdeki diğer videoyu uyguladım. fit teste göre çok daha zordu. bazı hareketleri onlar 20 tane falan yaparken b
dün fit test ile başladım, spor geçmişim yok. çok terledim çok yoruldum ama fit testi güzelce bitirdim. bu sabah uyandığımda tüm vücudum ağrıyordu. ama et kesiği dedikleri şey. bugün de takvimdeki diğer videoyu uyguladım. fit teste göre çok daha zordu. bazı hareketleri onlar 20 tane falan yaparken ben sadece 3 ya da 4 kez yaptım, kendimi zorlamaktan korkuyorum çünkü hemen herkesin tecrübesinde kendilerini zorladıkları için sakatlanma olayı mevcut.
anlayan sporcu arkadaşlara soruyorum;
1- devam edeyim mi?
2-devam etmemde bir sakınca yoksa bu hamlık kaynaklı ağrılarım ne kadar zamanda geçer?
anlayan sporcu arkadaşlara soruyorum;
1- devam edeyim mi?
2-devam etmemde bir sakınca yoksa bu hamlık kaynaklı ağrılarım ne kadar zamanda geçer?
0
devam et desen de edemeyeceksin. bikaç saat sonra ağrıların çok şiddetlenecek. böyle spor yapılmaz. hele hele damdan düşer gibi insanity hiç yapılmaz.
0
fit testten sonraki halin aslında ne kadar fit olmadığının göstergesi, o yüzden programa hemen başlamak yerine en az 3 gün ağrıların geçmesini bekle. sporda kasları çalıştırmak kadar kasları dinlendirmek de çok önemlidir.
0
abi deli sikmiş gibi insanity'ye p90x'e başlayanları anlamıyorum. sağlık bu şakaya gelmez. p90'dan başla yavaş yavaş tempoyu yükselt.
0
Kilon kaç? Yaşın kaç? Pat diye insanitye başlaman pek uygun değil bana kalırsa. Çünkü gerçekten ağır bir program o. Ben focus t25 yapıyorum, ondan daha basit demek isterdim ama bugünkü ab intervals beni öldürdü. Daha hafif kardiyo antrenmanlarıyla başlayıp arttırabilirsin. Özellikle hamlığın geçene kadar. Fitnessblender var mesela youtubeda, takip edebilirsin. Benim hamlığım 10 gün falan sürdü. Bacaklarım şişti, üzerine basamadım ayaklarımın. Ama sonrası güzel. Ağrılar azalıyor, esniyorsun, kuvvetin artıyor. Sabırlı olup zorluğu kademe kademe arttırmanı öneririm naçizane. Çünkü en ufak bi sakatlık tüm motivasyonunu vs mahvediyor.
0
boy 168, kilo 57, yaş 25 ve kadınım.
sigarayı bırakalı bir kaç gün oluyor ve kilo almaktan korkuyorum, biraz da sıkılaşsam fena olmaz, amaç bu.
sigarayı bırakalı bir kaç gün oluyor ve kilo almaktan korkuyorum, biraz da sıkılaşsam fena olmaz, amaç bu.
0
cok kiloluysan yapma cunku dizlere cok yukleniyor. kilon asiri degilse de bence ayak uydurabildigin kadar yap.
edit: yazmissin zaten kilonu. bence ilk haftayi tamamla oyle karar ver.
edit: yazmissin zaten kilonu. bence ilk haftayi tamamla oyle karar ver.
0
1: Devam edin. Zaten programı dinlerseniz "Bizim yaptığımız kadar yapamazsınız; yapabildiğiniz kadar yapın ama hareketleri doğru şekilde yapın" benzeri bir şeyler söylüyor. O nedenle hareketleri düzgün bir şekilde yapın yeter, tekrarları kendi kapasitenize göre ayarlamanızda sakınca yok.
2: Birkaç güne geçer.
2: Birkaç güne geçer.
0
1.68 boya 57 kg gayet normal. Sadece sıkılaşmak için bu kadar ağır bir şeye girmene hiç gerek yok. Hele ki sporcu geçmişin de yoksa aniden o kadar yükleme fazla gelebilir. Pilates öneririm ben sıkılaşmak için, işini görür gayet. (O da çok basit değil kabul ama insanity den iyidir)
0
Lola90
''Bu konuda özel bir hassasiyet gösterileceğinden hiç şüpheniz olmasın.'''' Dönüşümlü olarak 2 ayda 1 kez planlanmaktadır.''Yukardaki cümlelerin çevirisi için yardımcı olabilir misiniz?Teşekkür ettim.
''Bu konuda özel bir hassasiyet gösterileceğinden hiç şüpheniz olmasın.''
'' Dönüşümlü olarak 2 ayda 1 kez planlanmaktadır.''
Yukardaki cümlelerin çevirisi için yardımcı olabilir misiniz?Teşekkür ettim.
'' Dönüşümlü olarak 2 ayda 1 kez planlanmaktadır.''
Yukardaki cümlelerin çevirisi için yardımcı olabilir misiniz?Teşekkür ettim.
0
You can be sure that this issue will be given special attention.
It is planned every two months alternately.(Plan iki ayda bir yapılıyor)
It is planned as every two months alternately. (İki ayda bir olacak şekilde planlanıyor)
Ben böyle çevirirdim sanırım...
It is planned every two months alternately.(Plan iki ayda bir yapılıyor)
It is planned as every two months alternately. (İki ayda bir olacak şekilde planlanıyor)
Ben böyle çevirirdim sanırım...
0
No doubt, we will insist on this issue.
İkincisini öncesi ve sonrasını bilmeden çevirmek pek doğru olmaZ,
İkincisini öncesi ve sonrasını bilmeden çevirmek pek doğru olmaZ,
0
ben ikincisini soyle cevirdim:
It is planned once, every other month.
"every other month" kullanman uygun olur diye dusunuyorum cunku direkt turkce karsiligi 2 ayda bir.
It is planned once, every other month.
"every other month" kullanman uygun olur diye dusunuyorum cunku direkt turkce karsiligi 2 ayda bir.
0
Please be assured that this issue will be dealt with, precisely.
It's planned to be every two months.
It's planned to be every two months.
0
Gururbey
Merhabalar. Tabi ki bir doktora danışacağım da gitmeden bir yorumunuzu merak ettim.Ben Effexor 75mg lık antideprasını 2 ay içinde azalta azalta bıraktım. Yanında da uyku problemim için çeyrek seroquel (20 mg) alıyordum. Onu da bıraktım 2 haftadır. Velakin, seroquel sabahları çeyrek almama rağmen her
Merhabalar. Tabi ki bir doktora danışacağım da gitmeden bir yorumunuzu merak ettim.
Ben Effexor 75mg lık antideprasını 2 ay içinde azalta azalta bıraktım. Yanında da uyku problemim için çeyrek seroquel (20 mg) alıyordum. Onu da bıraktım 2 haftadır. Velakin, seroquel sabahları çeyrek almama rağmen her zaman yorgun ve bitkin hissediyordum. ben de bundan kurtulmak için doktora gitmeden bıraktım. zaten aşırı düşük dozda alıyordum azalttım bu 2 haftada. Velakin bu iki hafta içinde ilaç almamama rağmen güzel uyuyorum, uykumu alıyorum.
Ancak, gözlerim sabit baktığında problem yokken sağa ve sola baktığımda sanki kalbim tekliyor (hafifçe tabi) başım dönüyor gibi. bunun sebebi bu ilaçlar yüzünden midir yoksa göz hastalıklarından ötürü müdür?
Ben Effexor 75mg lık antideprasını 2 ay içinde azalta azalta bıraktım. Yanında da uyku problemim için çeyrek seroquel (20 mg) alıyordum. Onu da bıraktım 2 haftadır. Velakin, seroquel sabahları çeyrek almama rağmen her zaman yorgun ve bitkin hissediyordum. ben de bundan kurtulmak için doktora gitmeden bıraktım. zaten aşırı düşük dozda alıyordum azalttım bu 2 haftada. Velakin bu iki hafta içinde ilaç almamama rağmen güzel uyuyorum, uykumu alıyorum.
Ancak, gözlerim sabit baktığında problem yokken sağa ve sola baktığımda sanki kalbim tekliyor (hafifçe tabi) başım dönüyor gibi. bunun sebebi bu ilaçlar yüzünden midir yoksa göz hastalıklarından ötürü müdür?
0
doktor degilim ama yoksunluk belirtileri gibi duruyor. keske once 2 gunde 1e falan dusurseydin. yoksunlugun ne kadar surecegi ilaci toplamda ne uzunlukta kullandigina da bagli galiba. Biraz dayan gecer bence zamanla.
0
om mani anakin hum
ya bu ülke yurtiçi ekonomisidir ülkeler arası ekonomidir büyüme oranları, cari açık vs. bakabileceğim tüik dışında bi site var mı? eğer yoksa da tüik'te istediğim verilere detaylı bakabilmek için nerelere girmem gerekiyo tam olarak?
ya bu ülke yurtiçi ekonomisidir ülkeler arası ekonomidir büyüme oranları, cari açık vs. bakabileceğim tüik dışında bi site var mı? eğer yoksa da tüik'te istediğim verilere detaylı bakabilmek için nerelere girmem gerekiyo tam olarak?
0
twitterdan mahfi eğilmezi takip edin. sık sık veriler göstergeler tarzı tweetler atıyor.
0
letheavendangered
almanya öğrenci vizesi için almanyada yaşayan bir finansal garantör bulmam lazımdı ve daha önceden orada asistanlık yaptığım okulun müdürü bana yardım etmeyi kabul etti.garantörlük ne derseniz; "ben bu kişinin eğitim hayatı boyunca bütün masraflarını karşılıyorum" diyerek öğrenci kişisine kefil olan
almanya öğrenci vizesi için almanyada yaşayan bir finansal garantör bulmam lazımdı ve daha önceden orada asistanlık yaptığım okulun müdürü bana yardım etmeyi kabul etti.
garantörlük ne derseniz; "ben bu kişinin eğitim hayatı boyunca bütün masraflarını karşılıyorum" diyerek öğrenci kişisine kefil olan kişi. ama tabii ki bu işler genelde formaliteyle yürüyor. ben o kişiden 5 kuruş para almayacağım.
15 gün sonra konsoloslukta vize randevum var ve eminim ki "neden bu kadın sana garantör oldu?" diyecekler. ben tabii ki "formaliteden yeaa" diyemeceğim için, inandırıcı, geçerli bir sebep bulmam lazım. kimse "çünkü beni çok seviyor ve bana yardım istiyor ehihi" diye bir şeye inanmayacaktır.
aklıma "ben onun projelerinde çeviri, editörlük vs yapacağım, okul için materyal tasarımlarını yapacağım, o da bana bu şekilde bir ödeme yapacak. tabii ki ben eğitimimin yanında bir de çalışıp kendi masraflarımın büyük çoğunluğunu kendim çıkaracağım ama o da bana sıkıntılı olduğum zamanlarda destek olacak" demek geldi, ama ne kadar mantıklı, ne kadar inandırıcı, bir fikrim yok.
akıl akıldan üstündür diyerek size de bir danışayım dedim. ne söylesem de inandırıcı olsam?
garantörlük ne derseniz; "ben bu kişinin eğitim hayatı boyunca bütün masraflarını karşılıyorum" diyerek öğrenci kişisine kefil olan kişi. ama tabii ki bu işler genelde formaliteyle yürüyor. ben o kişiden 5 kuruş para almayacağım.
15 gün sonra konsoloslukta vize randevum var ve eminim ki "neden bu kadın sana garantör oldu?" diyecekler. ben tabii ki "formaliteden yeaa" diyemeceğim için, inandırıcı, geçerli bir sebep bulmam lazım. kimse "çünkü beni çok seviyor ve bana yardım istiyor ehihi" diye bir şeye inanmayacaktır.
aklıma "ben onun projelerinde çeviri, editörlük vs yapacağım, okul için materyal tasarımlarını yapacağım, o da bana bu şekilde bir ödeme yapacak. tabii ki ben eğitimimin yanında bir de çalışıp kendi masraflarımın büyük çoğunluğunu kendim çıkaracağım ama o da bana sıkıntılı olduğum zamanlarda destek olacak" demek geldi, ama ne kadar mantıklı, ne kadar inandırıcı, bir fikrim yok.
akıl akıldan üstündür diyerek size de bir danışayım dedim. ne söylesem de inandırıcı olsam?
0
niye bu kişi size garantör diye sorma ihtimalleri düşük. nerden tanıyorsunuz diye sorabilirler, daha önce asistanlk yaptım diye açıklarsınız. bana da hocam garantör olmuştu ilk gidişimde. o kişi -özellikle bir Alman- garantör olmayı kabul ettikten sonra niyesini sormazlar.
Ayrıca bu işlerde mümkün mertebe yalan söylemeyin. Vizedekiler aptal değil.
Ayrıca bu işlerde mümkün mertebe yalan söylemeyin. Vizedekiler aptal değil.
0
oyle bir yalan soylemeyin bence. garantor olmuyor o zaman isveren oluyor, ceviri editorluk islerini size vermekten vazgecerse nolacak diye sorabilirler. masrafimi kendim cikaracagim falan da demeyin calismaya mi gidiyorsun okumaya mi derler. Asistanligini yapmistim, yakiniz arkadas olduk zamanla falan deyin. bok gibi oldu cumle ama ana fikri anladiniz.
0
asla yaninda calisacagim ceviri yapacagim deme. Calisma iznin olmayacaksa problem olur. Tabi mevzuata bakmak lazim, ogrenci vizesiyle gidenler ogrenci olduklari okulda 20 saate kadar calisabilirler tarzi birsey varsa, o zaman soyleyebilirsin. Ama bence hic karistirma. Garantor olmak, masraflarini karsilayacagim demek degil zaten. Eger sen kendi masraflarini karsilamazsan o senin yerine odeyecegini soyluyor. Yani o finansor degil, sadece kefil.
0
lawist
Kadınların sadece diyetle çözebileceği bir meseleyken erkeklerin ise ciddi spor ve diyet yapması gerekiyor değil mi ?Sonuçta erkeğin seksi vucudu demek kaslı vucuttur . Haksız mıyım ?
Kadınların sadece diyetle çözebileceği bir meseleyken erkeklerin ise ciddi spor ve diyet yapması gerekiyor değil mi ?Sonuçta erkeğin seksi vucudu demek kaslı vucuttur . Haksız mıyım ?
0
tamamen uydurarak yanıtlıyorum.
evrimsel olarak insan avcı-toplayıcı olduğu zamanlarda gerek avlanırken gerekse bir iş yaparken kas gücü harcıyordu. sürekli fiziksel efor ve daha çok protein ağırlıklı beslenme erkekleri zaten sağlıklı hale getiriyordu. şimdi ise çoğu zaman oturduğumuz için vücut yağlı bir hale geliyor ve çirkin gözüküyor.
sonuç olarak götümden sallarsam insan vücudunun yeni yaşam tarzına alışamaması en çok erkekleri etkilemektedir. eskiye göre hareket oranı ciddi bir şekilde azalmıştır ve yavaş yavaş genetik olarakta farklılaşma olabilmektedir.
evrimsel olarak insan avcı-toplayıcı olduğu zamanlarda gerek avlanırken gerekse bir iş yaparken kas gücü harcıyordu. sürekli fiziksel efor ve daha çok protein ağırlıklı beslenme erkekleri zaten sağlıklı hale getiriyordu. şimdi ise çoğu zaman oturduğumuz için vücut yağlı bir hale geliyor ve çirkin gözüküyor.
sonuç olarak götümden sallarsam insan vücudunun yeni yaşam tarzına alışamaması en çok erkekleri etkilemektedir. eskiye göre hareket oranı ciddi bir şekilde azalmıştır ve yavaş yavaş genetik olarakta farklılaşma olabilmektedir.
0
diyetle meme büyütmek zor olur bence. Ya da uzun bacaklara sahip olmak.
kadınlarda büyük oranda doğuştan oluyor çekici bir vücut. Tabii ki sonradan müdahaleler de etkili ama büyük bir kısım doğuştan.
ve evet, erkeğin daha çok uğraşması gerekiyor.
kadınlarda büyük oranda doğuştan oluyor çekici bir vücut. Tabii ki sonradan müdahaleler de etkili ama büyük bir kısım doğuştan.
ve evet, erkeğin daha çok uğraşması gerekiyor.
0
Düşük yağ oranı ve nispeten kaslı bir vücut kadında da oldukça güzeldir, üstelik böyle bir vücuda sahip olmak erkek için çok daha basittir. Kadınların yağ oranını düşürüp kas inşa etmeleri çok zordur.
0
Fit olmak != zayıf olmak. Kadınların da spor yapması lazım bence. Erkek 6x spor 2x diyetle seksi vücuda kavuşabilir diye varsayarsak, kadın için tam tersi diyebilirim.
0
Kötü beslenme, vakitsizlik, iş stresi, sehir hayati ve modern guda endüstrisi erkeklerin dikkat etmedikleri takdirde erkenden göbek salmalarina ve cokmelerine sebep oluyor. Birde erkek kisminin karşı cins tarafindan beğenilme sebebinin sadece fizik değil iş, araba karakter zeka bilgi vb diğer kaynaklardanda mümkün olması bu konuya cok dikkat etmemelerinin bir sebebi.
Kadinlarsa ise durum farkli begenilmelerinin en onemli ve öncelikli koşulunun fiziksel durum ve dış görünüş olmasi erkekler kadar bigam ve umursamaz olmalarını engeliyor. Ki buna rağmen turkiyede kadinlarda obezite oldukça yüksek
Kadinlarsa ise durum farkli begenilmelerinin en onemli ve öncelikli koşulunun fiziksel durum ve dış görünüş olmasi erkekler kadar bigam ve umursamaz olmalarını engeliyor. Ki buna rağmen turkiyede kadinlarda obezite oldukça yüksek
0
Haksizsin. Cekici vucut zayif celimsiz degil. Spor yapmadiginda vicik vicik duruyor ya da cok siska. Genetigin etkisi buyuk evet ama spor yapanla yapmayan da bariz ayirt ediliyor.
0
haksizsin:
diyetle cozulemeyecekler:
-uzun bacaklar
-yuvarlak kalcalar
-yuvarlak, guzel sekilli gogusler
-genis omuzlar
-ince kollar
-sekilli bacaklar
-ince bel (evet, ince bel bile genetik, nice zayif kizlar ortada odun gibi bellerle geziyor)
-selulitsiz vucut
-uzun, zarif boyun
falan filan,
yoksa sonradan olmuyor maalesef
diyetle cozulemeyecekler:
-uzun bacaklar
-yuvarlak kalcalar
-yuvarlak, guzel sekilli gogusler
-genis omuzlar
-ince kollar
-sekilli bacaklar
-ince bel (evet, ince bel bile genetik, nice zayif kizlar ortada odun gibi bellerle geziyor)
-selulitsiz vucut
-uzun, zarif boyun
falan filan,
yoksa sonradan olmuyor maalesef
0
no one
Merhaba arkadaşlar 12 Eylül'de evleniyorum (ne tarih ama) birkaç aydır baya bi mobilyacı da gezdim büyük markalar genelde e-5 mobilyacıları + ikea. bir türlü ısınamadım. aslında ikea'nın tasarımlarına ben ısındım da hatun ısınamadı. Nette de sözlükte de hangi mobilyacı hakkında yorum okusam hepsi mi
Merhaba arkadaşlar 12 Eylül'de evleniyorum (ne tarih ama) birkaç aydır baya bi mobilyacı da gezdim büyük markalar genelde e-5 mobilyacıları + ikea. bir türlü ısınamadım. aslında ikea'nın tasarımlarına ben ısındım da hatun ısınamadı.
Nette de sözlükte de hangi mobilyacı hakkında yorum okusam hepsi mi kötü olur arkadaş tüm sektör mü rezalet :) Varsa memnun kalan arkadaşlar lütfen bize bir yerler önersin. 29-31 yaşında bir çiftiz, minimalist bişeyler düşünüyoruz şaşalı mobilya istemiyoruz bu yani bir yatak odası ve bir oturma odası alacağız sadece :( Bütçe de malum yeni evlenicez, çok ekstrem fiyatlar olmasın...
Nette de sözlükte de hangi mobilyacı hakkında yorum okusam hepsi mi kötü olur arkadaş tüm sektör mü rezalet :) Varsa memnun kalan arkadaşlar lütfen bize bir yerler önersin. 29-31 yaşında bir çiftiz, minimalist bişeyler düşünüyoruz şaşalı mobilya istemiyoruz bu yani bir yatak odası ve bir oturma odası alacağız sadece :( Bütçe de malum yeni evlenicez, çok ekstrem fiyatlar olmasın...
0
İnegöle gitme imkanınız varsa oradan piyasadaki büyük markalara fason üretim yapan gayet kalşteli mamüller üreten mobilyacılardan ucuza alabilirsiniz.
Birde ikea gibi ince profillerden dandik mobilyalar üreten markalardan uzak durun. Sunta kalınlıkları mobilyanın kalitesini belirliyor.
Birde ikea gibi ince profillerden dandik mobilyalar üreten markalardan uzak durun. Sunta kalınlıkları mobilyanın kalitesini belirliyor.
0
kelebek mobilyaya bakin. omur boyu kullanirsiniz. hem de tasarimlari guzel. sade bir dizayn anlayislari var.
0
ben ikeadan aldım,mis gibi de kullanıyorum.
instagram.com
livethemma.ikea.se
-modoko'da güzel mağazalar var ama pek bütçe dostu bir sey cıkacagını sanmam.
-inegöl'de de bastık beyaz lakeyi,bastık parlak altın mobilya ayaklarını tarzında seyler görürsünüz.boşuna yol yapmayın bence.
instagram.com
livethemma.ikea.se
-modoko'da güzel mağazalar var ama pek bütçe dostu bir sey cıkacagını sanmam.
-inegöl'de de bastık beyaz lakeyi,bastık parlak altın mobilya ayaklarını tarzında seyler görürsünüz.boşuna yol yapmayın bence.
0
