xavi alonso
Merhaba. 1 senedir yaşamakta olduğum ve sebebini bilmediğim bir rahatsızlığım var. Sürekli olarak dilimde, damağımda tükürugum yapışkan. Buna ek olarak geniz-bogaz kismimda kurulukve bu kurul ayni zamanda özellikle sabahları dilimdede oluşmakta. Bu sorun başlamadan bir kaç gün önce midemdeki helikob
Merhaba. 1 senedir yaşamakta olduğum ve sebebini bilmediğim bir rahatsızlığım var. Sürekli olarak dilimde, damağımda tükürugum yapışkan. Buna ek olarak geniz-bogaz kismimda kurulukve bu kurul ayni zamanda özellikle sabahları dilimdede oluşmakta. Bu sorun başlamadan bir kaç gün önce midemdeki helikobakteri için antibiotik tedavisi görmüştüm. 2hafta kadar kullandım bu garip rahatsızlık baş gösterdi. Uzun süredir olmuyor fakat bazen sabahlari geniz kısmından honkurerek oksurdugumde tukurugumde hafif kanlar görmüştüm. 1-2 kez bu yoğun renkteydi. Bunun icin kbb ve gastroya tedavi oldum sebebini bulamadilar, dil ve agizdaki sorun icinde agiz dis sağlığına gorundum onlarda bisi bulamadilar. Bu sorun artik hayat standartimi düşürmeye başladı. Umarım burda bana yardımcı olacak birini bulabilirim :(
0
Sıkıntı bağırsaklarında.
Antibiyotik bağırsaktaki yararlı bakterileri öldürür, bağırsak florasını bozar, bağışıklığı çökertir. Egzema, sedef vb hastalıklar oluşur. Ağızda kuruluk yapar vs vs.
Bunun için şeker yemeyi bırak bir süre, şeker kandida denen mantarı besler. Ev yapımı elma sirkesi, yoğurt, turşu tüket. Hepsi ev yapımı olmalı. Turşu bilhassa lahana olsun. Bir de probiyotik kullan. Benim önerim ntbiotic. En çok bakteri onda var.
Antibiyotik bağırsaktaki yararlı bakterileri öldürür, bağırsak florasını bozar, bağışıklığı çökertir. Egzema, sedef vb hastalıklar oluşur. Ağızda kuruluk yapar vs vs.
Bunun için şeker yemeyi bırak bir süre, şeker kandida denen mantarı besler. Ev yapımı elma sirkesi, yoğurt, turşu tüket. Hepsi ev yapımı olmalı. Turşu bilhassa lahana olsun. Bir de probiyotik kullan. Benim önerim ntbiotic. En çok bakteri onda var.
0
kuzuri
Merhaba arkadaşlar. Birkaç gündür kafamı kurcalayan bir soru var. Diyelim ki günde 2000 kalori harcayan bir insansınız. Sadece beyaz ekmek ile besleniyorsunuz ve günlük kalorinizi 1500'e sabitlediniz. Kişi bu durumda glisemik endeksi yüksek bir besin bile tüketse yağ yakıp kilo verir mi? İnternette
Merhaba arkadaşlar. Birkaç gündür kafamı kurcalayan bir soru var. Diyelim ki günde 2000 kalori harcayan bir insansınız. Sadece beyaz ekmek ile besleniyorsunuz ve günlük kalorinizi 1500'e sabitlediniz. Kişi bu durumda glisemik endeksi yüksek bir besin bile tüketse yağ yakıp kilo verir mi? İnternette doritos ile beslendiği halde bile kilo verip yağ yakılan örnek araştırmalar mevcut. Kısacası ne yersen ye, kalori açığı verirsen kilo verirsin yaklaşımı doğru mudur? Glisemik indeksi yüksek besinlerin kişileri çabuk acıktırdığı ve haliyle daha çok yemeye teşvik etmesi dışında, iradeli bir insan olup bunlardan etkilenmeyip kalorisini belli bir seviyede tutan biri yağ yakar mı bunu öğrenmek istiyorum. Çünkü kimisi kalori hesabını boşver, yediklerin önemlidir derken; kimisi de ne yediğinin önemi yok, yeter ki kalori alımını düşük tut diyor. Sizce hangisi doğru?
0
Teorik olarak doğru ama pratikte pek çok değişken var. Misal çıkan kalori giren kaloriden fazlaysa kilo verirsin fakat giren kalori cinsi itibari ile dandik bir ürünse insülin direnci gelişir 2 haftada, tiroid dengen bozulur, kilo veremezsin, veremediğin gibi yağlanma eğilimi de başlar kilo alırsın. Böyle düşün. Önemli olan kalori kaynağının cinsi.
0
kişiyi acıktırma vs durumlarını bir kenara bırakırsak, dediğiniz gibi bir kişi hergün 1500 kalori alıyorsa düzenli, mutlaka kilo verir. önemli olan alınan kalori miktarıdır.
0
theseachange
bunları rahat rahat nerede tümlettirebilirim?
bunları rahat rahat nerede tümlettirebilirim?
0
en yakın pazara git, sırayla seve seve bütünletirsin, hayır duası da alırsın.
yanlız 10lu 10 lu bantla.
ben hep öyle yaptıklarını gördüm.
yanlız 10lu 10 lu bantla.
ben hep öyle yaptıklarını gördüm.
0
migros gibi yerel bir markette tümletmiştim. para sayma makikesinde kısa sürede hallediyorlar.
0
ufak bir tavsiye:
büyük bantla bantlama.
çok zor açılıyor ve yapışkanlıkları kalıyor. döviz bürosuna vermiştim 70 tl kadar. itiraz etmeden kabul ettiler ancak bantın yapışkanlığı paralara yapışmıştı. müşterilere verirken zor olacak dedi.
büyük bantla bantlama.
çok zor açılıyor ve yapışkanlıkları kalıyor. döviz bürosuna vermiştim 70 tl kadar. itiraz etmeden kabul ettiler ancak bantın yapışkanlığı paralara yapışmıştı. müşterilere verirken zor olacak dedi.
0
iyi olmaya calisan cocuk
Arkadaslar merhaba,Yasadigimiz su internet caginda bildiginiz gibi milyon tane siteye uye oluyoruz. Internetle hicbir isi olmayan bir insan bile E-devlet'tir, bankadir, resmi kuruluslardir, bir suru yere uye oluyor ve sifre belirliyor. Ben gece gunduz internetle hasir nesir olan biri olarak dunyalar
Arkadaslar merhaba,
Yasadigimiz su internet caginda bildiginiz gibi milyon tane siteye uye oluyoruz. Internetle hicbir isi olmayan bir insan bile E-devlet'tir, bankadir, resmi kuruluslardir, bir suru yere uye oluyor ve sifre belirliyor.
Ben gece gunduz internetle hasir nesir olan biri olarak dunyalar kadar yere uyeyim ve dolayisiyla sifrele gizli soru vs gibi cok onemli bilgileri bir yere kaydetmek zorundayim. Guvenlik nedeniyle butun sifreleri, gizli sorularimi ve cevaplarimi ayni yapamam ve bunlari ayni yere kaydedemem. Ucuncu parti bir uygulamaya kaydetmek de pek icime sinmiyor. Tarayici eklentisini guvenli bulmuyorum. Ornek: gecenlerde bircok kisinin eksi sozluk hesabi calindi sirf bu yuzden. Bir suru ornek verilebilir.
Ben cozumu tum sifreleri, e-posta adreslerini, gizli sorulari vs bir dokumana kaydederek google dokumanlarda tutmakta buldum. Bunun yeteri kadar guvenli oldugunu dusunuyorum. Ancak surekli bircok siteye girmem gerektiginden sifrelere bakmak icin bu dokumani acmam gerekiyor. Guvenli olsa da isimi yeteri kadar kolaylastirdigini soyleyemem.
Siz nasil bir yol izliyorsunuz? Verebileceginiz bir tavsiye varsa dinlemek isterim.
Tesekkur ederim.
Yasadigimiz su internet caginda bildiginiz gibi milyon tane siteye uye oluyoruz. Internetle hicbir isi olmayan bir insan bile E-devlet'tir, bankadir, resmi kuruluslardir, bir suru yere uye oluyor ve sifre belirliyor.
Ben gece gunduz internetle hasir nesir olan biri olarak dunyalar kadar yere uyeyim ve dolayisiyla sifrele gizli soru vs gibi cok onemli bilgileri bir yere kaydetmek zorundayim. Guvenlik nedeniyle butun sifreleri, gizli sorularimi ve cevaplarimi ayni yapamam ve bunlari ayni yere kaydedemem. Ucuncu parti bir uygulamaya kaydetmek de pek icime sinmiyor. Tarayici eklentisini guvenli bulmuyorum. Ornek: gecenlerde bircok kisinin eksi sozluk hesabi calindi sirf bu yuzden. Bir suru ornek verilebilir.
Ben cozumu tum sifreleri, e-posta adreslerini, gizli sorulari vs bir dokumana kaydederek google dokumanlarda tutmakta buldum. Bunun yeteri kadar guvenli oldugunu dusunuyorum. Ancak surekli bircok siteye girmem gerektiginden sifrelere bakmak icin bu dokumani acmam gerekiyor. Guvenli olsa da isimi yeteri kadar kolaylastirdigini soyleyemem.
Siz nasil bir yol izliyorsunuz? Verebileceginiz bir tavsiye varsa dinlemek isterim.
Tesekkur ederim.
0
google hesabini biri kaparsa hepsi ucar.
1password ve lastpass kullanimi kolay ama ucretli.
keepass ucretsiz fakat nispeten kullanimi daha zor. ben keepass kullaniyorum tarayici eklentisi vb olmadan. onceden 1password kullaniyorum gayet iyiydi ama para veresim gelmedi artik :)
bu arada guvenlik icin ek oneri: two factor authentication
1password ve lastpass kullanimi kolay ama ucretli.
keepass ucretsiz fakat nispeten kullanimi daha zor. ben keepass kullaniyorum tarayici eklentisi vb olmadan. onceden 1password kullaniyorum gayet iyiydi ama para veresim gelmedi artik :)
bu arada guvenlik icin ek oneri: two factor authentication
0
bildiğin notlar kısmında şifreli şekilde duruyor
yani telefonda o sekmeye giren bakan birisi neyin kullanıcı adı neyin şifre olduğunu anlayamaz.
edit:şifre dediğim program değil kripto gibi bir şifre uydurdum o şekilde örneğin tc no:12345 şifre abc ise bende 23456 bcd yazıyor gibi
yani telefonda o sekmeye giren bakan birisi neyin kullanıcı adı neyin şifre olduğunu anlayamaz.
edit:şifre dediğim program değil kripto gibi bir şifre uydurdum o şekilde örneğin tc no:12345 şifre abc ise bende 23456 bcd yazıyor gibi
0
Ücretsiz lastpass kullanıyorum. İşe yarıyor. Yedek olarak ayrı bir not dosyasına kayıtlı tüm şifreler. Bir dosya gmailde arşivde, biri flash bellekte diğeri de bilgisayarda bir klasörde. Ayda bir kez güncelliyorum dosyaları.
0
Ben de hepsini hafızamda tutuyorum. Fakat her siteye farklı şifre vermiyorum. Siteleri önem sırasına göre sıralıyorum mesela. Banka şifrelerim farklı. Ama çok önemli olmayan çalınsa umurumda olmayacağım sitelerin şifreleri aynı. Sırf bu siteler için kullandığım önemsiz bir de mailim var. Onları da ayırdım yani. Ben böyle yapıyorum.
0
@eksimtrak: google hesabimi birinin kapabilecegini sanmiyorum. 19 yillik internet hayatimda tek bir hesabimi bile kaptirmadim kimseye.
keepass'i mac, android, ios'ta ve tarayici eklentisi olarak kurabilir miyiz? guvenli mi biraz daha bilgi verir misin?
@basond: "bildigin notlar" derken neyi kastediyorsun? bir de tum tarayicilarda ve isletim sistemlerinde kullanabiliyor muyuz? mesela bir uygulamanin (ornek: gmail uygulamasi) sifresini nasil hatirlatiyor mobilde?
@arock'm, @veritaslibertas, @kobuzchu, @windowsguvenlikduvari: 4 sayfalik bilgi. Ben her satiri kafamda tutup her gun onlarca hesapla eslestiremiyorum. Sizin kafaniz guzelmis. Keske ben de yapabilseydim. Imrendim dogrusu.
keepass'i mac, android, ios'ta ve tarayici eklentisi olarak kurabilir miyiz? guvenli mi biraz daha bilgi verir misin?
@basond: "bildigin notlar" derken neyi kastediyorsun? bir de tum tarayicilarda ve isletim sistemlerinde kullanabiliyor muyuz? mesela bir uygulamanin (ornek: gmail uygulamasi) sifresini nasil hatirlatiyor mobilde?
@arock'm, @veritaslibertas, @kobuzchu, @windowsguvenlikduvari: 4 sayfalik bilgi. Ben her satiri kafamda tutup her gun onlarca hesapla eslestiremiyorum. Sizin kafaniz guzelmis. Keske ben de yapabilseydim. Imrendim dogrusu.
0
@acemi: Bu konuyu dusundum. Aslinda bir program ya da uygulama gibi bir sey aramamin nedenlerinden biri de bu fakat yazida bahsetmedim. Su an acil olan kullanim kolayligi. Cunku dosyayi gunde 298374654983 kez acmam gerekiyor. Cok zaman harciyorum. Ancak cok haklisin.
0
Google keep'e yazıyorum hafif şifreleyerek. Enpara 123***89** gibi.
0
Lastpass.
Muhtemelen bakiyolardir sifrelerime ama koyverdim gitti napayim.
(Ana e-mail adresim ve bankalar kafamda)
Muhtemelen bakiyolardir sifrelerime ama koyverdim gitti napayim.
(Ana e-mail adresim ve bankalar kafamda)
0
Sanırım burada en güvensiz yolu kullanan benim. Telefonumun notlar kısmında şifresiz yani erişime açık bir şekilde hepsi sırasıyla yazıyor. E devlet şifrem diye başlayan akbinde banka hesaplarinin, mail, ösym, gittigidiyor, idefix, kitapyurdu, sözlük, duyuru şeklinde tüm şifrelerim yazıyor. Yürek yemiş olmalıyım:/
0
diffarentiationation
kaşıntı sebebiyle gittiğim doktor kortizon vurdur dedi. bir kere vurdurmak yeter mi bilmiyorum. ben krem yaz dedim diye kortizon içeren advantan yazdı, onu sürdüm ve kaşıntı azaldı gibi.yan etkilere rağmen gidip vurdurayım mı sizce? kremle mi idare edeyim? yediklerimi değiştiremem maalesef, tuz ve y
kaşıntı sebebiyle gittiğim doktor kortizon vurdur dedi. bir kere vurdurmak yeter mi bilmiyorum. ben krem yaz dedim diye kortizon içeren advantan yazdı, onu sürdüm ve kaşıntı azaldı gibi.
yan etkilere rağmen gidip vurdurayım mı sizce? kremle mi idare edeyim? yediklerimi değiştiremem maalesef, tuz ve yağı aynı şekilde almaya devam edeceğim.
yan etkilere rağmen gidip vurdurayım mı sizce? kremle mi idare edeyim? yediklerimi değiştiremem maalesef, tuz ve yağı aynı şekilde almaya devam edeceğim.
0
çok vahim bir durum yoksa kortizon iğnesi olmamaya çalışın. yan etkileri çok ciddi olabiliyor.
0
kortionu damardan almaktan mı bahsediyorsunuz serumla? ne kadar kullanacaksınız sıklığı nedir?
0
Tuzsuz ve şekersiz beslenmeye söz veremiyosan kortizon alma. Deli gibi kilo alırsın.
0
Bir kere vurulunca ne kadarlık süre için tuz olayı geçerli acaba?
0
5 gün damardan yiyorum 5 gün tuzsuz yiyip tuz yemeye devam ediyorum. bir günlük kortizondan hiçbir şey olmaz. 3 gün tuzsuz ye. tuz yersen ödem yapar vücudunda şişkinlik olur. bir günlük kortizonn tuz tutacak kadar ödem yapıp şikinlik yapmaz. 3 gün pantplas mide ilacı al. sürekli almıyosun ve bi kereliğine kullanıyosun. her sene atak geçirip damardan baba gibi kortizon yiyen biri olarak söylüyorum bunu.
0
gozu acik sevisen yahudi
Ankara nın göbeğinde oturmama rağmen turkcell evde çekmiyor maalesef, edge çekim gücü ile sürünüyoruz. Vodafone red10 49 TL ye düşmüş, geçiş yapayım mı sizce? Daha avantajlı bir şey var mı acaba?
Ankara nın göbeğinde oturmama rağmen turkcell evde çekmiyor maalesef, edge çekim gücü ile sürünüyoruz. Vodafone red10 49 TL ye düşmüş, geçiş yapayım mı sizce? Daha avantajlı bir şey var mı acaba?
0
Turkcell'in çekiminden memnun değilsen vodafone'dan hiç olmazsın. çekim gücü nedeniyle vodafone'dan turkcell'e geçmeyi düşünüyorum.
0
Turkcell'in çekmediği yerde Vodafone hiç çekmez.
Edit: Ben Turkcell, eşim Vodafone. Evin arka odalarında onun telefonu çekmiyor. Sürekli seyahat ederiz, gittiğimiz her yerde karşılaştırma imkanımız oluyor (telefonlar aynı). Şu ana kadar Turkcell'in çekmeyip de Vodafone'un çektiği bir yer görmedim, hep tam tersi oluyor. Hatta eşim Levent'te bir plazada çalışıyor, ofisin bulunduğu kat çok yüksek olduğu için Vodafone yine çekmiyor, beni whatsapp'tan arıyor.
Gerçi biz de şirket olarak Vodafone'a geçiyoruz şimdi, hiç istemiyorum bu yüzden.
Edit: Ben Turkcell, eşim Vodafone. Evin arka odalarında onun telefonu çekmiyor. Sürekli seyahat ederiz, gittiğimiz her yerde karşılaştırma imkanımız oluyor (telefonlar aynı). Şu ana kadar Turkcell'in çekmeyip de Vodafone'un çektiği bir yer görmedim, hep tam tersi oluyor. Hatta eşim Levent'te bir plazada çalışıyor, ofisin bulunduğu kat çok yüksek olduğu için Vodafone yine çekmiyor, beni whatsapp'tan arıyor.
Gerçi biz de şirket olarak Vodafone'a geçiyoruz şimdi, hiç istemiyorum bu yüzden.
0
red10 kullanıyorum zamanında 45 lirayken geçmiştim. ama son zamanlarda çark çevirme fiyaskosundan sürekli internet sitesi alışveriş kodu çıkması (anlaşmalı site tabiki); kırk yılda bir hediye GB çıkarsa da onu 24 saatte geri silmesi (ilk çıktığında 1 haftaydı) ve tarifenin datalarını sanki kulanımım dışında da azaltıyormuş gibi gelmesi (bu sadece şüphe henüz ölçmedim) dolayı biraz soğuttu vodafone kendinden. sürekli ek paket alıp 80-90 liralara çıkmak zorunda kalıyorum son aylarda. oysa önceden 10gb artarak yetiyordu. bir iş mi var önümüzdeki ay göreceğiz.
bu arada X'in çekmediği yerde Y hiç çekmez önermesi yanlış. Bulunduğunuz coğrafyada şirketlerin baz istasyonu yatırımları farklı olabilir. eşinizin dostunuzun telefonundan ölçümler yaparak bulunduğunuz yerde en hızlısı hangisi anlayablirsiniz.
bu arada X'in çekmediği yerde Y hiç çekmez önermesi yanlış. Bulunduğunuz coğrafyada şirketlerin baz istasyonu yatırımları farklı olabilir. eşinizin dostunuzun telefonundan ölçümler yaparak bulunduğunuz yerde en hızlısı hangisi anlayablirsiniz.
0
turkcell'in çekmediği yerde vodafone hiç çekmez +1
vodafone'dan turkcell'e geçtim 2 ay önce. aman diyeyim. ayrıca vodafone turkcell'i protesto amaçlı geçen kütleden sonra bi şımarıklaştı bi götü kalktı. müşteri hizmeleri olsun bayileri olsun adamın yüzüne bakmıyor "lütfen" cevap veriyorlar. sakın diyeyim. aman!
vodafone'dan turkcell'e geçtim 2 ay önce. aman diyeyim. ayrıca vodafone turkcell'i protesto amaçlı geçen kütleden sonra bi şımarıklaştı bi götü kalktı. müşteri hizmeleri olsun bayileri olsun adamın yüzüne bakmıyor "lütfen" cevap veriyorlar. sakın diyeyim. aman!
0
turkcell'in çekmediği yerde vodafone çekmez diye bir şey yok. bölge bölge değişir, evde vodafone'u da bir tanıdığın telefonunda deneyin öyle karar verin.
baz istasyonu hangisinin daha yakındaysa o daha iyi çekeccek doğal olarak.
ben taahhüt vermedim, 69 lira mı ne ödüyorum. bizim evde tüm şebekeler zayıf, yaşadığım çevrede fiyatına göre en başarılı olanı yine vodafone. bu tarifeye turkcell 100 lira üzerinde para istiyor, o da dengini bulabilirsen.
baz istasyonu hangisinin daha yakındaysa o daha iyi çekeccek doğal olarak.
ben taahhüt vermedim, 69 lira mı ne ödüyorum. bizim evde tüm şebekeler zayıf, yaşadığım çevrede fiyatına göre en başarılı olanı yine vodafone. bu tarifeye turkcell 100 lira üzerinde para istiyor, o da dengini bulabilirsen.
0
iddaaci
zaman kaybı mı olur? başka dizi mi izleyim?
zaman kaybı mı olur? başka dizi mi izleyim?
0
güncel olarak takip ediyorum. "ooo şahane dizi, başyapıt!" demiyorum ama zaman kaybı olarak da görmedim. mesela bu haftaki bölümü çok tatlıydı...
cevap: siz bilirsiniz...
cevap: siz bilirsiniz...
0
garip bir dizi. her pazartesi yeni bölümü aksatmadan izliyorum ama birden yayından kaldırılsa neden diye sormam ve aramam 2-3 içinde unuturum.
0
1 sezon çok güzeldi bana göre ama 2. Hayalkırıklığı zorla izliyorum diye bilirim. Güzelleşir diye bir ümit :'(
0
beğenen çok beğeniyor beğenmeyen hiç... ortası yok.
misal ben ikinci sezonu da severek takip ediyorum.
şans tanı, ön yargılı olma, başkalarının dediklerine de kulak asma, görüşünü etkilemesin. belki de çok seveceğin bir diziyken yazılanlar yüzünden yarıda bırakacaksın.
misal ben ikinci sezonu da severek takip ediyorum.
şans tanı, ön yargılı olma, başkalarının dediklerine de kulak asma, görüşünü etkilemesin. belki de çok seveceğin bir diziyken yazılanlar yüzünden yarıda bırakacaksın.
0
ilk sezon herkes bayilirken meeh diye izliyordum, ikinci sezon zeka pariltilari artti artik hosuma gidiyor. bence izlenir.
0
sack jparrow
İş hayatı ve sosyal hayat nasıldır? Türkiyeden gidilebilecek bir ülke midir, ülkeye göre gayet iyi bir maaş için buraya yerleşilir mi?
İş hayatı ve sosyal hayat nasıldır? Türkiyeden gidilebilecek bir ülke midir, ülkeye göre gayet iyi bir maaş için buraya yerleşilir mi?
0
0
net gidilir. hangi sehir? ben oradea'da yasadim, ufak ama guvenli. bukres de guzel ve guvenli bir yer. romanya da genel olarak guzel, tatillerde ve haftasonlari guzel gezilir.
0
Sosyal hayatı oldukça iyi. Özellikle kırsal bölgelerinde bile kültürel olarak donanımlı insanlara sıkça rastlarsın. İnsanların duygusal tepkileri, günlük yaşamları bize benzer. Adetleri, batıl inançları bizimle neredeyse birebir aynı. Her yerde Türk ile karşılaşır, Türkçe konuşursun.
0
yaklaşık 2 ay kadar bükreşte bulundum, her türlü gidilir +1
yemek, eğlence, insanlar, park-bahçe, yayaya yol veren araçlar çok güzel
yemek, eğlence, insanlar, park-bahçe, yayaya yol veren araçlar çok güzel
0
maden suyu
arkadaşlar,145 kiloyum. kilo vermek amacıyla diyetin yanında salona yazıldım. gittiğim zaman:- koşu bandında 20-25 dk tempolu yürüyorum- normal bisiklette 10 dk- eliptik bisiklette 5-10 dk arası.bu plan iyimidir ?
arkadaşlar,
145 kiloyum. kilo vermek amacıyla diyetin yanında salona yazıldım. gittiğim zaman:
- koşu bandında 20-25 dk tempolu yürüyorum
- normal bisiklette 10 dk
- eliptik bisiklette 5-10 dk arası.
bu plan iyimidir ?
145 kiloyum. kilo vermek amacıyla diyetin yanında salona yazıldım. gittiğim zaman:
- koşu bandında 20-25 dk tempolu yürüyorum
- normal bisiklette 10 dk
- eliptik bisiklette 5-10 dk arası.
bu plan iyimidir ?
0
kilo vermek isteyenlerin kesinlikle ağırlık çalışması lazım. çok ağır kilolara girmeden çok tekrar yeterli. yıkılan kasların onarımı gün içinde kalori harcanmasına neden oluyor. bunun yanı sıra sarkmayı önler, şekillenirken yardımcı olur.
yazdığın programın arasına ağırlık çalışmaları koymalısın. mesela 20-25 dk tempolu yürüyüşten sonra ağırlık antremanına gir. 15-20 dk bisiklet ile çalışmayı sonlandır.
yazdığın programın arasına ağırlık çalışmaları koymalısın. mesela 20-25 dk tempolu yürüyüşten sonra ağırlık antremanına gir. 15-20 dk bisiklet ile çalışmayı sonlandır.
0
145 kilo biri sıradan spor salonu hocası ile kilo vermeye çalışmamalı. bu konuda uzman birinden destek almalı.
kilo vermek için kalori açığı oluşturmalısın. bunun için önce bazal metabolizma hızına göre vucudunun harcadığı sabit kaloriyi bulacaksın. bunun üzerine egzersiz miktarı ve hareketliliğine göre ekstra kalorileri eklersin.
günlük olarak da yediğin şeyleri not ederek (bkz: fatsecret) kaç kalori aldığını hesap edeceksin. günlük 200-400 arası kalori açığı oluşturarak kilo verebilirsin.
yani sadece spor yapıyor hareket ediyorsun diye kilo veremezsin. bahsettiğin egzersizler de ne kadar tempolu yaptığına bağlı olarak max 300 kalori kadar harcamanı sağlar. hatta çoğu insanın sorunu spor sonrası gelen açlık ile harcadığından fazla kalori almak.
kilo vermek için kalori açığı oluşturmalısın. bunun için önce bazal metabolizma hızına göre vucudunun harcadığı sabit kaloriyi bulacaksın. bunun üzerine egzersiz miktarı ve hareketliliğine göre ekstra kalorileri eklersin.
günlük olarak da yediğin şeyleri not ederek (bkz: fatsecret) kaç kalori aldığını hesap edeceksin. günlük 200-400 arası kalori açığı oluşturarak kilo verebilirsin.
yani sadece spor yapıyor hareket ediyorsun diye kilo veremezsin. bahsettiğin egzersizler de ne kadar tempolu yaptığına bağlı olarak max 300 kalori kadar harcamanı sağlar. hatta çoğu insanın sorunu spor sonrası gelen açlık ile harcadığından fazla kalori almak.
0
Benzer yollardan geçip 6 ayda yaklaşık 30 kilo verdim; ilk 2 ay sadece kardiyo yaptım çoğunluğu yatay bisikletle olmak üzere günde 75 dakika kadar, akabinde ağırlık kaldırma ekledik programa kalan aylarda. Bahsettiğim kardiyo ile takriben günde 150 bilemedin 250 kalori açık oluşturuyorsun, ayda 6000-7000 kalori yapar ki denkliği 1 kilo yağ kaybı demek. Ben 30 kilo verdim diyorum 6 ayda, buradan anlayacağın kilo sporla değil diyetle, daha az yemekle kaybedilen bir şey. Tek yapman gereken 3-4 ay kadar günlük ihtiyacın haricindeki hemen her şeyden uzak durmak. Kolay değil ama o kilolar ile yaşamak daha zor...
0
diffarentiationation
istediğim gibi pişmeden hemen suyunu bırakıyor döküm tavada. neyi yanlış yapıyorum?
istediğim gibi pişmeden hemen suyunu bırakıyor döküm tavada. neyi yanlış yapıyorum?
0
döküm tavayı yüksek ısıya getirin tava yeterince ısınmamış olabilir. birde mühürleme yapıyor musunuz? etin iki tarafınıda güzelce mühürleyin bu şekilde su salmadan pişirebilirsiniz.
0
Eti buzdolabından çıkardıysan oda sıcaklığında bi 5+ dakika dinlendirmek gerekiyor sıcaklığı oda seviyesine düşsün diye, diğer türlü tavanın sıcaklığını düşürüp su salmasına neden olabiliyor, bunun dışında tavayı iyice ısıtman gerekiyor eti atmadan önce, onun için de yine bi 5 dakika ayırman gerekiyor. Bu şekilde eti mührleyip suyunu salmasını engelleyebiliyorsun. Yani tava sıcak olacak, çok sıcak.
0
tavayı yüksek ısıya getirmek ne demek?
mühür olayı hikaye gibi geliyor bana. maksimum ateşte 10 dakika ısıttığım tavada bir tarafı 2-3 dakika pişirip döndürüyorum. diğer taraf pişerken, pişmiş olan üst taraftan kan fışkırmaya başlıyor. valla anlamadım.
mühür olayı hikaye gibi geliyor bana. maksimum ateşte 10 dakika ısıttığım tavada bir tarafı 2-3 dakika pişirip döndürüyorum. diğer taraf pişerken, pişmiş olan üst taraftan kan fışkırmaya başlıyor. valla anlamadım.
0
Tavayı yüksek ateşe koyun, daha sonra ete zeytin yağ sürüp tuzlayın tava iyice ısınınca eti bırakın 2 dk boyunca koyduğunuz şekilde kızarsın, daha sonra diğer tarafını çevirin.
Ete tavadayken bıçak vurmayın, çatal batırmayın.
Tuz serpin ki suyunu tutsun mühürlensin.
Ete tavadayken bıçak vurmayın, çatal batırmayın.
Tuz serpin ki suyunu tutsun mühürlensin.
0
ilk kural dedikleri gibi soğuk eti hemen atmamak.
ikincisi tavayı iyice ısıtmak, ki bunu yapıyormuşsun.
üçüncü olarak dilim kalınlığına bağlı olarak 2-4 dk bir tarafı sonra diğer tarafı pişirmek ki onu da yapıyormuşsun.
yağdı tuzdu falan pişirirken koymanın anlamı yok. kan çıkması normal, kan çıkıyorsa et tamam olmuş oluyor genelde. orta ve orta-az pişiyor yani. sonra direkt al tavadan.
bir süre tabakta dinlensin. suyunu geri çekiyor. sonra servis et.
ikincisi tavayı iyice ısıtmak, ki bunu yapıyormuşsun.
üçüncü olarak dilim kalınlığına bağlı olarak 2-4 dk bir tarafı sonra diğer tarafı pişirmek ki onu da yapıyormuşsun.
yağdı tuzdu falan pişirirken koymanın anlamı yok. kan çıkması normal, kan çıkıyorsa et tamam olmuş oluyor genelde. orta ve orta-az pişiyor yani. sonra direkt al tavadan.
bir süre tabakta dinlensin. suyunu geri çekiyor. sonra servis et.
0
döküm tava için mavi buharı görün derler :D en yüksek ateşte üzerinden hafif hafif dumanlar gelmeye başlıyor. ben kırmızı et pişirirken 3 dakika hiç dokunmadan bir tarafını pişiriyorum. sonra 3 dakika diğer tarafını. ama arkadaşın dediği gibi ilk olarak bir tarafını kullanın tavanın çevirince boş kalan kısma koyup pişirmeye devam edin. ısı kaybı olmasın.
0
eti ne şekilde aldığınızda önemli. et hiçbir şekilde dövülmez. bizim kasaplar bir bok bilmediği için eti dümdüz edene kadar vuruyorlar sonra da suyunu salıyor.
0
şu dayı fena anlatmıyo, bi kontrol et istersen tekrar adımlarını. et soğuksa olabilir gibi geldi bana da.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
nanokozmos
Merhaba,Maydanoz suyunu limon ile karıştırınca kilo vermeye faydalı olduğunu duydum. Bunun gibi tavsiye edebileceğiniz şeyler var mı?
Merhaba,
Maydanoz suyunu limon ile karıştırınca kilo vermeye faydalı olduğunu duydum. Bunun gibi tavsiye edebileceğiniz şeyler var mı?
Maydanoz suyunu limon ile karıştırınca kilo vermeye faydalı olduğunu duydum. Bunun gibi tavsiye edebileceğiniz şeyler var mı?
0
Hiçbir yiyecek, doğrudan kilo vermeye sebep olmaz. Tok tutsun, midemi bulandırsın, yemek istemeyeyim amacıyla mı soruyorsun? Neden sağlıksız şekilde kilo veresin ki?
0
caletti
https://i.hizliresim.com/4z2qQ7.jpg nehirden tuttuk. sazana benziyor gibi ama. burada karabalık diyorlar.edit: harbi çok kötü balıkmış yav. direk çöp.
i.hizliresim.com
nehirden tuttuk. sazana benziyor gibi ama. burada karabalık diyorlar.
edit: harbi çok kötü balıkmış yav. direk çöp.
nehirden tuttuk. sazana benziyor gibi ama. burada karabalık diyorlar.
edit: harbi çok kötü balıkmış yav. direk çöp.
0
diffarentiationation
nasıl çözeriz bu problemi?
nasıl çözeriz bu problemi?
0
geometri problemi gibi olmuş^^
bir küpü/dikdörtgen-kare prizmayı en az sayıda kesikle en fazla parçaya nasıl ayırabiliriz sorusuna kağıt üzerinde bir cevap bulunabilirse olur o iş.
bir küpü/dikdörtgen-kare prizmayı en az sayıda kesikle en fazla parçaya nasıl ayırabiliriz sorusuna kağıt üzerinde bir cevap bulunabilirse olur o iş.
0
elektrikli rende*
konusarak kendisini bölünmeye ikna edemezsiniz nitekim.
konusarak kendisini bölünmeye ikna edemezsiniz nitekim.
0
yuvarlanantencereninkapagi
https://www.hepsiburada.com/magicmesh-miknatisli-kapi-sinekligi-210-x-100-cm-siyah-p-HRERSMAGICMESHbunlar aşırı mi dandiktir?pencereler için aldığım yapıştırmali sineklerin o yapisan cirt cırtli kısmı çok kötüydü, sürekli çıkıyordu. bunlar da öyle olabilir diye düşündüm. kullanıp memnun kaldığınız
www.hepsiburada.com
bunlar aşırı mi dandiktir?
pencereler için aldığım yapıştırmali sineklerin o yapisan cirt cırtli kısmı çok kötüydü, sürekli çıkıyordu. bunlar da öyle olabilir diye düşündüm. kullanıp memnun kaldığınız sineklik var mı?
bunlar aşırı mi dandiktir?
pencereler için aldığım yapıştırmali sineklerin o yapisan cirt cırtli kısmı çok kötüydü, sürekli çıkıyordu. bunlar da öyle olabilir diye düşündüm. kullanıp memnun kaldığınız sineklik var mı?
0
yaptiramiyoruz sevgili kullanıcı.
öğrenciyim ve tatilden döndüm, tüm servetimi harcadım.
elektrik süpürgesi bozuldu onu bile yaptiramiyoruz. hatta odamin kapısı aylardır çıkık, ve kornisim. ve daha bir sürü şey. içimi döktüm.
öğrenciyim ve tatilden döndüm, tüm servetimi harcadım.
elektrik süpürgesi bozuldu onu bile yaptiramiyoruz. hatta odamin kapısı aylardır çıkık, ve kornisim. ve daha bir sürü şey. içimi döktüm.
0
Kullanmıştım, ama cırtları ve yapıştırması çok kaliteli değildi. Biraz modifiye etmiştim yerinde sağlam dursun diye.
En kötü üst kısmından çıta ve vida ile sağlamlaştırabilirseniz kullanılır. Ama sezonluk, ömürlük değil.
En kötü üst kısmından çıta ve vida ile sağlamlaştırabilirseniz kullanılır. Ama sezonluk, ömürlük değil.
0
Aynen aşırı dandik ama seni idare eder. Fiyat performans açısından uyguna geliyor.
0
hemen hemen aynı fiyata kendiniz daha sağlamını yapabilirsiniz. tüm malzemeler yapı marketlerde satılıyor. hatta bir takım malzeme ile bir kaç cam-kapı bile çıkıyor.
cam olsa neyse de kapı için aşırı dandik oluyor bunlar. 2-3 giriş çıkışta ya yırtılıyor ya yapışkanı atıyor.
cam olsa neyse de kapı için aşırı dandik oluyor bunlar. 2-3 giriş çıkışta ya yırtılıyor ya yapışkanı atıyor.
0
imnotsureabout
çok sevgili romalılar,bu koku neden oluyor bir türlü anlayamıyorum. böyle rutubet gibi(tam değil) garip bir koku oluyor dolapta bekleyen kıyafetlerde. oysa ki mis gibi kokarken koyuyorum sabun falan koymayı da denedim ama nafile.illa ki bekleyen kıyafetlerde oluyor. neden olur nasıl gider bir çözümü
çok sevgili romalılar,
bu koku neden oluyor bir türlü anlayamıyorum. böyle rutubet gibi(tam değil) garip bir koku oluyor dolapta bekleyen kıyafetlerde. oysa ki mis gibi kokarken koyuyorum sabun falan koymayı da denedim ama nafile.illa ki bekleyen kıyafetlerde oluyor. neden olur nasıl gider bir çözümü var mıdır bildiğiniz?
bu koku neden oluyor bir türlü anlayamıyorum. böyle rutubet gibi(tam değil) garip bir koku oluyor dolapta bekleyen kıyafetlerde. oysa ki mis gibi kokarken koyuyorum sabun falan koymayı da denedim ama nafile.illa ki bekleyen kıyafetlerde oluyor. neden olur nasıl gider bir çözümü var mıdır bildiğiniz?
0
neden oluyor, su demek hayat demek, giysi yüzeylerinde yoğunlaşan nem rutubet bunlar hep dolabınızdaki mikro evrende yaşayan sevgili canlılarınızın ümitle beklediği şeyler. onlar su sayesinde üreyip çoğaldıkça, fizyolojik aktiviteleri ve başka yaşamsal faaliyetlerin sonucu olarak kokular ortaya çıkıyor. o yağmur sonrası gelen mis gibi toprak kokusu bile bir mikroorganizma türünün eseri mesela.
giysiler arasında hava dolaşımı için boşluklar bırakın, arada havalandırın veya giymeden önce geceden balkona asın. dolap kapısını panjurlu hava alan bir kapıyla değiştirmek, tebeşir vb hidrofilik malzemeler asmak gibi çözümler var. kimyasal olaylara girmeyin size de zararlı.
rebeccaheriz.com
homeguides.sfgate.com
giysiler arasında hava dolaşımı için boşluklar bırakın, arada havalandırın veya giymeden önce geceden balkona asın. dolap kapısını panjurlu hava alan bir kapıyla değiştirmek, tebeşir vb hidrofilik malzemeler asmak gibi çözümler var. kimyasal olaylara girmeyin size de zararlı.
rebeccaheriz.com
homeguides.sfgate.com
0
o zaman su linkteki urun isime yarayacak gibi duruyor.
www.hepsiburada.com
tesekkurler cevaplar icin.
www.hepsiburada.com
tesekkurler cevaplar icin.
0
sckxyss
Booking'ten bir rezervasyon yaptim ama gitmeyecegim icin iptal etmem gerekiyor. Iptal ucretliymis, ama ben kredi karti bilgimi vermedim. Rezervasyonu iptal etmezsem bu ucreti nasil kesebilirler benden?
Booking'ten bir rezervasyon yaptim ama gitmeyecegim icin iptal etmem gerekiyor. Iptal ucretliymis, ama ben kredi karti bilgimi vermedim. Rezervasyonu iptal etmezsem bu ucreti nasil kesebilirler benden?
0
Kesilemez. Eger sistemde onceden kayitli bi kart falan varsa ve onun ustunden yaptiysaniz kesebiirler.
Durumu otele ve bookinge mail atip iptal ettirebilirsiniz.
Durumu otele ve bookinge mail atip iptal ettirebilirsiniz.
0
diffarentiationation
https://basvuru.ptt.gov.tr/maaşı, çalışma şartları nasıldır? şansım var gibi görünüyor ama hiç bilgim yok ptt ile ilgili. 60 lira yatırıp başvurayım mı boş geçmeyip?geçen sene mezun olmuş çalışmayan bir mühendisim.
basvuru.ptt.gov.tr
maaşı, çalışma şartları nasıldır? şansım var gibi görünüyor ama hiç bilgim yok ptt ile ilgili. 60 lira yatırıp başvurayım mı boş geçmeyip?
geçen sene mezun olmuş çalışmayan bir mühendisim.
maaşı, çalışma şartları nasıldır? şansım var gibi görünüyor ama hiç bilgim yok ptt ile ilgili. 60 lira yatırıp başvurayım mı boş geçmeyip?
geçen sene mezun olmuş çalışmayan bir mühendisim.
0
kpss istemiyor gibi duruyor ama yds şartı var:
c)Mühendis pozisyonuna başvurabilmek için;
1)Fakültelerin (Ek-2) listede belirtilen mühendislik bölümlerinden mezun olmak,
2)Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından yapılan yabancı dil sınavının İngilizce, Almanca veya Fransızca bölümlerinin en az birinden (YDS ve YÖKDİL Sınavı 2016,2017 veya 2018) asgari 60 (Altmış) puana veya dil yeterliliği bakımından YDS denkliği kabul edilen ve uluslararası geçerliliği bulunan başka bir belgeye sahip olmak.
c)Mühendis pozisyonuna başvurabilmek için;
1)Fakültelerin (Ek-2) listede belirtilen mühendislik bölümlerinden mezun olmak,
2)Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) tarafından yapılan yabancı dil sınavının İngilizce, Almanca veya Fransızca bölümlerinin en az birinden (YDS ve YÖKDİL Sınavı 2016,2017 veya 2018) asgari 60 (Altmış) puana veya dil yeterliliği bakımından YDS denkliği kabul edilen ve uluslararası geçerliliği bulunan başka bir belgeye sahip olmak.
0
senolll
Merhaba,Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?Teşekkürler
Merhaba,
Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?
Teşekkürler
Hızlı yağ yakımı için cardio/hiit antremanı yapmak istiyorum ancak hep bacaklı antremanlar var. Haftada 100 150 km arası bisiklet sürdüğüm bir işim olduğundan bacakları ekstra yoramam. Başka ne yapabilir ve hızlı yağ yakabilirim?
Teşekkürler
0
diffarentiationation
bunu sürekli yapan fransız kız ev arkadaşımla ikinci haftada ilişkiyi tamamen kestim. bir buçuk ay boyunca hiç konuşmadım, aynı ortamda bulunmamaya çalıştım.tabi tek sebep bu değildi, çok ve boş konuşuyordu kız. tahammül edemiyordum. bir süre sonra kızı gördükçe ve duydukça tüylerim diken diken oluy
bunu sürekli yapan fransız kız ev arkadaşımla ikinci haftada ilişkiyi tamamen kestim. bir buçuk ay boyunca hiç konuşmadım, aynı ortamda bulunmamaya çalıştım.
tabi tek sebep bu değildi, çok ve boş konuşuyordu kız. tahammül edemiyordum. bir süre sonra kızı gördükçe ve duydukça tüylerim diken diken oluyordu. tepkileri aynıydı. ses tonu hep aynıydı. şaşırması aynıydı. kelimeleri, cümleleri aynıydı. hayatımda gördüğüm en stabil insandı. ben erkeğim bu arada.
sizce abarttım mı? yukarıda saydıklarımı ve evet ve hayır yerine her zaman yeyeyeyeyeyeye ve nononononono diyen bir fransız safinaz hayal edin. evet tipi de çok kötüydü.
tabi tek sebep bu değildi, çok ve boş konuşuyordu kız. tahammül edemiyordum. bir süre sonra kızı gördükçe ve duydukça tüylerim diken diken oluyordu. tepkileri aynıydı. ses tonu hep aynıydı. şaşırması aynıydı. kelimeleri, cümleleri aynıydı. hayatımda gördüğüm en stabil insandı. ben erkeğim bu arada.
sizce abarttım mı? yukarıda saydıklarımı ve evet ve hayır yerine her zaman yeyeyeyeyeyeye ve nononononono diyen bir fransız safinaz hayal edin. evet tipi de çok kötüydü.
0
abi sen çirkin diye öyle yapmışsın sanki. Güzel olsa, ne kadar da sevimli yeeyeee falan diyora evrilirdi o.
0
Yabancıların konuşmaları bize hep boş ve sığ geliyor. Verdiği tepkiler, şaşırdıkları şeyler vs. kültür farkından olmalı. Yurtdışındaysan biraz adapte olmaya çalış.
0
@tsubasa bence de etkisi oldu ama sürekli birileriyle konuşayım da dilim gelişsin kafasındaydım. kızla aynı evdeydik ve sınırsız konuşma imkanım vardı ama istemedim.
çirkinlik umrumda değildi, nice hintlilerle bile konuşmak için can atıyordum valla.
çirkinlik umrumda değildi, nice hintlilerle bile konuşmak için can atıyordum valla.
0
çok haklısın da kız onla ilişkiyi kestin diye hüngür hüngür ağlıyo şu an :( yapılır mı bu?
0
Kiz asil senden kurtuldugu icin iyi olmus, buna takiyorsan kim bilir nasil bir insansin
0
susano o
Merhabalar, küçükken oynadığımız monopoliye benziyor desem değil, böyle kişi bulmaca gibi bir oyun vardı. Bir taraf mavi diğer taraf kırmızı oluyordu. Üzerlerinde çizgi karakterler oluyordu. Tek tek kaptıyorduk sona bir karakter kalınca tahmin ediyorduk gibi bişeyler. O kadar kötü anlattım ki ama oy
Merhabalar, küçükken oynadığımız monopoliye benziyor desem değil, böyle kişi bulmaca gibi bir oyun vardı. Bir taraf mavi diğer taraf kırmızı oluyordu. Üzerlerinde çizgi karakterler oluyordu. Tek tek kaptıyorduk sona bir karakter kalınca tahmin ediyorduk gibi bişeyler. O kadar kötü anlattım ki ama oyunla ilgili başka hiçbir şey hatırlamıyorum. Bilen duyan hatırlayan var mı böyle bir oyunu. Acayip tutuldum lütfen.
0
bıyığı var, saçı sarı gibi özellikler sayıp karşıdakinin tahmin etmesini istiyorduk değil mi?
0
eeb
mümkün müdür bu?içinde ne olduğu pek belli olmayan ve para tuzağı gainerları kullanmak yerine yulaf ezmesini blenderda çeksem ve içine muz, kuruyemiş, bal, süt vs katsam ve youtube'da bulunan 1000 kalorilik karışımları oluştursam bunlarla kilo alabilir miyim?söz konusu videolardan herhangi biri:http
mümkün müdür bu?
içinde ne olduğu pek belli olmayan ve para tuzağı gainerları kullanmak yerine yulaf ezmesini blenderda çeksem ve içine muz, kuruyemiş, bal, süt vs katsam ve youtube'da bulunan 1000 kalorilik karışımları oluştursam bunlarla kilo alabilir miyim?
söz konusu videolardan herhangi biri:
www.youtube.com
haftada 4 gün spora gidiyorum. iş hayatı dolayısıyla düzenli ve yeterli beslenemiyorum. ne bulursam yemek de istemiyorum. kimi zaman sağlıksız yağlı yemeklerle karşılaşıyorum. hal böyle olunca yeterli kaloriyi alamadığım için git gide zayıflıyorum.
genelde kilo vermek için yulaf ezmesi yeniyor ama 1000 kalorilik karışımlar hazırlayabilirsem faydalı olur mu?
aslında yulaftan ve diğer malzemelerden 1000 kalorilik karışım çıkar mı? mümkün mü bu?
içinde ne olduğu pek belli olmayan ve para tuzağı gainerları kullanmak yerine yulaf ezmesini blenderda çeksem ve içine muz, kuruyemiş, bal, süt vs katsam ve youtube'da bulunan 1000 kalorilik karışımları oluştursam bunlarla kilo alabilir miyim?
söz konusu videolardan herhangi biri:
www.youtube.com
haftada 4 gün spora gidiyorum. iş hayatı dolayısıyla düzenli ve yeterli beslenemiyorum. ne bulursam yemek de istemiyorum. kimi zaman sağlıksız yağlı yemeklerle karşılaşıyorum. hal böyle olunca yeterli kaloriyi alamadığım için git gide zayıflıyorum.
genelde kilo vermek için yulaf ezmesi yeniyor ama 1000 kalorilik karışımlar hazırlayabilirsem faydalı olur mu?
aslında yulaftan ve diğer malzemelerden 1000 kalorilik karışım çıkar mı? mümkün mü bu?
0
o shaker formülleri var da bu arkadaşın yaptığı cidden dandik bir shake e benziyor.
alan thrall shaker sanki daha iyi.
alan thrall shaker sanki daha iyi.
0
false pretension
bu gece pek uyuyamadım. 1-2 saat uyumuşumdur belki. her neyse uykusuz olduğum vakit konuşmamın daha akıcı ve net olduğunu anladım. tekleme bile olmuyor diyebilirim. uykumu tam anlamıyla aldığımda ise konuşmamda biraz zorlanma olduğunu hissediyorum. beynim bir kelimeyi seçerken bin tane şey düşünüyor
bu gece pek uyuyamadım. 1-2 saat uyumuşumdur belki.
her neyse uykusuz olduğum vakit konuşmamın daha akıcı ve net olduğunu anladım. tekleme bile olmuyor diyebilirim.
uykumu tam anlamıyla aldığımda ise konuşmamda biraz zorlanma olduğunu hissediyorum. beynim bir kelimeyi seçerken bin tane şey düşünüyor. cümle kuramayacak hale geliyorum. Beyinim sanki uyuşmuş gibi oluyor. Fakat uykusuz olduğum vakit bu konularda daha rahat olduğumu hissettim.
şu an tam anlatamamış olabilirim belki ama bu konuda ne düşünüyorsunuz? Nörolojik bir konu olabilir mi?
her neyse uykusuz olduğum vakit konuşmamın daha akıcı ve net olduğunu anladım. tekleme bile olmuyor diyebilirim.
uykumu tam anlamıyla aldığımda ise konuşmamda biraz zorlanma olduğunu hissediyorum. beynim bir kelimeyi seçerken bin tane şey düşünüyor. cümle kuramayacak hale geliyorum. Beyinim sanki uyuşmuş gibi oluyor. Fakat uykusuz olduğum vakit bu konularda daha rahat olduğumu hissettim.
şu an tam anlatamamış olabilirim belki ama bu konuda ne düşünüyorsunuz? Nörolojik bir konu olabilir mi?
0
kesinlşkle bende de çok fazla oluyor bu. hatta uykusuzluktan gözlerim patlama noktasına gelirken yolda vs. gidiyorsam genelde siyaset üzerine kendi kendime konuşuyorum. böyle sanki ayrı bi özgüven gelmiş, laf ağızdan bi kere çıkar modundaymışım gibi hissettiriyor.
senin de dediğin gibi büyük ihtimalle beyin yorgun olduğu için o anda alternatif ilk kelimeyle, cümleyle vs. işini bitirmeye çalıştığı için bu oluyor.
senin de dediğin gibi büyük ihtimalle beyin yorgun olduğu için o anda alternatif ilk kelimeyle, cümleyle vs. işini bitirmeye çalıştığı için bu oluyor.
0
pike
Spor desteği ile kilo verip yüzün daha iyi görünmesinden bahsetmiyorum. Tenin daha aydınlık, renk eşitsizliklerinin minimumda olduğu daha sağlıklı bir görüntüden bahsediyorum. Böyle bir şey var mı? Terleme ile alakalı olabilir mi?Teşekkürler.
Spor desteği ile kilo verip yüzün daha iyi görünmesinden bahsetmiyorum. Tenin daha aydınlık, renk eşitsizliklerinin minimumda olduğu daha sağlıklı bir görüntüden bahsediyorum. Böyle bir şey var mı? Terleme ile alakalı olabilir mi?
Teşekkürler.
Teşekkürler.
0
Kanın dokulara daha çok oksijen taşıdığından, yoksa terleme bildiğin su atma işte ne etkisi olacak.
0
Kesinlikle dogru.
Ayni kisi icin spor öncesi - sonrasi diye düsünülürse, düzenli spor yaptiktan sonra insanin cildi güzellesiyor.
Ayni kisi icin spor öncesi - sonrasi diye düsünülürse, düzenli spor yaptiktan sonra insanin cildi güzellesiyor.
0
Evet kesinlikle var. Terleme gibi anlik bir sey de degil. Kendim de tecrube ettim.
Iki adim atmayip bebek gibi cildi olanlarin var olmasi spor etkisini yalanlamaz.
Iki adim atmayip bebek gibi cildi olanlarin var olmasi spor etkisini yalanlamaz.
0
angelus yazmis yukarida, hucrelere oksijen gidiyor, dogal olarak cildniz iyilesiyor.
sigarayi birakinca da ayni sey olur. hucrenin oksijen kapasitesi artiyor.
sigarayi birakinca da ayni sey olur. hucrenin oksijen kapasitesi artiyor.
0
a perfect lie
Arabada 1\4 u kahve dolu bardagi unuttum. Muhtemelen kagit gibi bi seydir malzemesi. Sabaha kadar erir de kahve akar mi? Pijamalarimi giydim aklima geldi. Gidip alayim mi, yoksa hic bi seycik olmaz uyuyayim gitsin mi?Teşekkür ederim.
Arabada 1\4 u kahve dolu bardagi unuttum. Muhtemelen kagit gibi bi seydir malzemesi. Sabaha kadar erir de kahve akar mi? Pijamalarimi giydim aklima geldi. Gidip alayim mi, yoksa hic bi seycik olmaz uyuyayim gitsin mi?
Teşekkür ederim.
Teşekkür ederim.
0
tam dolu kağıt bardağı cuma çayla bıraktım, pazartesi günü buharlaştığından azalmıştı ve dibinden ufak ufak sızıntı başlamıştır. ama masaya bir damla bile sızmamış. standart küçük kağıt bardaktı. muhtemelen bir şey olmaz. bir de dörtte biri doluymuş. hiç bir şey olmaz.
0
@diffarentiationation Bir kere basima gelmisti bardagin alti baya çıkmış gibiydi ama belki icindeki kola diyedir. Bi kere de kahvede olmustu ama ikinci gunde filan görmüştüm. Yani ne kadar surede akitmaya basliyor bilemedigimden sordum. Doğru kelime erimek olmayabilir belki de butunlugunu kaybedebiliyor yani.
Cevap veren arkadaslara tekrardan teşekkürler, sabaha biraktim.
Cevap veren arkadaslara tekrardan teşekkürler, sabaha biraktim.
0
tamamen o kağıt bardağın kalitesine bağlı. günlerce kalıp akmayanı da var. 3 saat içinde sızdırmaya başlayanı da var.
0
gölgede aynı
Birine ağır söveceğim. Vpn %100 gizlilik sağlar mı?
Birine ağır söveceğim. Vpn %100 gizlilik sağlar mı?
0
Sağlamaz ama vpn servisi sağlayan firmanın policy'cine bakmak lazım.
eğer adli bir suç işlersen ve şikayet edilirsen bulunur.
ama bazı vpn şirketleri hiç bir zaman logları tutmayıp, dışarı 3. kişilere ipleri vermiyor.
eğer adli bir suç işlersen ve şikayet edilirsen bulunur.
ama bazı vpn şirketleri hiç bir zaman logları tutmayıp, dışarı 3. kişilere ipleri vermiyor.
0
Bedava ve/veya ucuza bulacağın hiçbiri sağlamaz. Geri kalanlar için thatoneprivacysite.net ve /r/vpn den başlayabilirsin.
0
hiçbir şey %100 güvenlik sağlamaz. istersen vpn'le tor'a bağlan ordan çık bi daha VPN kurup onun üzeirnden başka bir tor serverından girip de söv. çok zor da olsa teorik olarak seni bulmak imkansız değil.
ayrıca, yıllardır türkiye IP'si ile kullandığın bir hesaptan şimdi kendini gizleyip de sövmen de anlamsız. şimdi yeni hesap açıp sonra gizlice sövüp onu yine türkiye IP'si ile kullanırsan yine faka bastın vs vs.
ayrıca, yıllardır türkiye IP'si ile kullandığın bir hesaptan şimdi kendini gizleyip de sövmen de anlamsız. şimdi yeni hesap açıp sonra gizlice sövüp onu yine türkiye IP'si ile kullanırsan yine faka bastın vs vs.
0
Küfrettin diye kimse o kadar derde girip IP'ni bulmaya çalışmaz, rahatlıkla edebilirsin VPN üzerinden. En kötü git bir Starbucks'a bağlan oradan et.
Bu arada internet çocuk pornosu falan dolu, bu gizlenme işleri o kadar zor olsa böyle olmazdı
Bu arada internet çocuk pornosu falan dolu, bu gizlenme işleri o kadar zor olsa böyle olmazdı
0
starbucks yasal olarak senin MAC adresini tutmak zorunda. starbucks'tan küfretsen seni bulabilirler. bulamazlarsa da starbucks ceza yer.
hadi onu da geçtim, dediğim gibi; şu an evinde girip kullandığın twitter hesabıyla gidip starbucks'ta küfretsen yine seni kolayca bulurlar. o hesabın giriş yaptığı IP adresleri belli.
özetle; salla gitsin. uğraştığına değmez. :)
hadi onu da geçtim, dediğim gibi; şu an evinde girip kullandığın twitter hesabıyla gidip starbucks'ta küfretsen yine seni kolayca bulurlar. o hesabın giriş yaptığı IP adresleri belli.
özetle; salla gitsin. uğraştığına değmez. :)
0
0
Hiçbir şey olmaz sen burada yazılanlara bakma. Düzgün bir vpn kullan ve küfür ettiğin platforma daha önce kendi ip adresin ile bağlanmamış ol.
0
edince çok rahatlayacaksan en kötüsünden bir tablet alıp ortak ağa bağlan. sonra da tableti at gitsin.
0
3 3 bes yedi
merhaba,yeşil pasaportlu olup yakın zamanda yurtdışına çıkan var mı?eskiden ohal kapsamında bir izin belgesi istiyorlardı ama artık kasım 2017'de kalmış sanırım.son 1-2 aylık dönemde çıkan var ise uygulanan prosedür hk. bilgi verebilir mi?çok teşekkürler
merhaba,
yeşil pasaportlu olup yakın zamanda yurtdışına çıkan var mı?
eskiden ohal kapsamında bir izin belgesi istiyorlardı ama artık kasım 2017'de kalmış sanırım.
son 1-2 aylık dönemde çıkan var ise uygulanan prosedür hk. bilgi verebilir mi?
çok teşekkürler
yeşil pasaportlu olup yakın zamanda yurtdışına çıkan var mı?
eskiden ohal kapsamında bir izin belgesi istiyorlardı ama artık kasım 2017'de kalmış sanırım.
son 1-2 aylık dönemde çıkan var ise uygulanan prosedür hk. bilgi verebilir mi?
çok teşekkürler
0
dedi ayca
sabahtan beri cuma günü olan bir olayı düşünüyorum. egzama ve rosam var, iş yerindeyim, sarı kantaron yaptım şimdi belki bir işe yarar diye. düşünmeden edemiyorum, yüzüm yanmaya, kızarmaya ve kaşınmaya başladı. bir el atın, düşünmemi engellemem ve sakin olmam lazım.
sabahtan beri cuma günü olan bir olayı düşünüyorum. egzama ve rosam var, iş yerindeyim, sarı kantaron yaptım şimdi belki bir işe yarar diye. düşünmeden edemiyorum, yüzüm yanmaya, kızarmaya ve kaşınmaya başladı.
bir el atın, düşünmemi engellemem ve sakin olmam lazım.
bir el atın, düşünmemi engellemem ve sakin olmam lazım.
0
bence iyi gelecek şey cuma günü olan olayı buraya anlatman. altına da yazarsın böyle böyle çok kötü hissediyorum içimi rahatlatın diye. arada zıt tipler yazıyor ama genel yardımcı olur insanlar.
0
meditasyon videoları var youtubeda. hangi konuda istersen. kabullenme, öfke, şevkat, özgüven, endişe, stres, şükran vsvs.
0
sakın @charlotte blanc ın dediğini yapma.
Bak ben yaptım ne oldu : eksiduyu.ru
insanı daha çok üzüyorlar.
Ama seni anlayabilecek birine yazman rahatlatır seni yada konuşman
Bak ben yaptım ne oldu : eksiduyu.ru
insanı daha çok üzüyorlar.
Ama seni anlayabilecek birine yazman rahatlatır seni yada konuşman
0
@charlotte zaten çoğu şeyi yazıyorum buraya ama bu yazıp paylaşabileceğim bir şey değil ne yazık ki. dünyam tersine dönmüş gibi hissediyorum. kimsenin yardım edebileceği bir şey de değil zaten, "aksiyon alınabilecek" bir şey değil çünkü.
0
ben sinirlenince hep şu şarkıyı dinlerim beni sakinleştirir;
www.youtube.com
bu ne yea rap dinlemem ben diyip geçme. dinle. sözlerini okuyarak dinle.
www.youtube.com
bu ne yea rap dinlemem ben diyip geçme. dinle. sözlerini okuyarak dinle.
0
sorun çözülmeden tam anlamıyla geçmeyecek bu durumunuz fakat zamanla daha sakinleşirsiniz. onun dışında uyumak ya da bir yakınınızla paylaşmak da biraz daha iyi gelebilir.
0
dusunduklerini bir kagida yaz. sonar yirt at.
aklina baska bir sey gelirse gene yaz yirt at.
yaz yani. yazdiklarini altini cize cize oku.
ama attiktan sonra aklini isine yonlendirmeye de biraz zorlaman lazim.
aklina baska bir sey gelirse gene yaz yirt at.
yaz yani. yazdiklarini altini cize cize oku.
ama attiktan sonra aklini isine yonlendirmeye de biraz zorlaman lazim.
0
dikkat et, SSRI tipi bir antidepresan kullaniyorsan sari kantaron icme. beraber tehlikeli oluyorlar.
0
@hosein iş yerinde bir problem yaşadığımı nereden çıkarttın? yaşadığım şey iş hayatımla ilgili değil.
@acemi "kocam" var. derdim o da değil.
şahane sığsınız tebrikler.
@acemi "kocam" var. derdim o da değil.
şahane sığsınız tebrikler.
0
geçen hafta da falanca kişi bunu dedi filanca kişi beni kıskanıyor demiştin, ondan önceki hafta yine benzeri bir duyurun vardı. ya doktorunu değiştir ya da işten ayrıl.
0
caletti
diş fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalayıp, suyla yıkıyor musunuz? yoksa tükürüp yolunuza devam mı ediyorsunuz? filmlerdr millet yıkamıyor daha çok ama ben yıkıyordum...
diş fırçaladıktan sonra ağzınızı çalkalayıp, suyla yıkıyor musunuz? yoksa tükürüp yolunuza devam mı ediyorsunuz? filmlerdr millet yıkamıyor daha çok ama ben yıkıyordum...
0
Ben de yıkıyorum ama aslında doğru olan yıkamamak, macunun oluşturduğu film dişler üzerinde bir süre kalınca daha etkili oluyor.
0
ama shameless'da fiona hiç yıkamıyor. tükürüp yoluna devam ediyor. peki buna ne diyceksiniz?
0
diş fırçalamak, dişte bulunan artıkları çıkartmak demek. o artıkların tekrar ağzın içine yerleşmemesi adına ağız güzel bir biçimde birkaç kez çalkalanmalı ve daha sonra tükürülmelidir.
0
Yıkanır. Shameless dizisi bildiğim kadarıyla pek hijyene önem veren karakterlere sahip değil.
0
cok yikardim simdi cok az yikiyorum. ideali yikamamak, onu ogrenince dayanabilecegim kadar az yikamaya karar verdim.
0
yıkıyorum ama sonra listerine ile çalkalıyorum.
yalnız şu kısım kafamı kurcalıyor; bu macunlar diş beyazlatma vs. gibi olayları yapacağını söylüyor ya, biz o macunu yıkayınca dişte kalmıyor, kalıyorsa da az kalıyor. 2 dakikalık fırçalamada mı ne fayda sağlayacaksa sağlıyor?
bana sanki macunlu bırakılmalı gibi geliyor bu yüzden, bırakılsın ki artık mineyi mi kuvvetlendirecek, beyazlatacak mı ne yapacaksa yapabilsin.
yalnız şu kısım kafamı kurcalıyor; bu macunlar diş beyazlatma vs. gibi olayları yapacağını söylüyor ya, biz o macunu yıkayınca dişte kalmıyor, kalıyorsa da az kalıyor. 2 dakikalık fırçalamada mı ne fayda sağlayacaksa sağlıyor?
bana sanki macunlu bırakılmalı gibi geliyor bu yüzden, bırakılsın ki artık mineyi mi kuvvetlendirecek, beyazlatacak mı ne yapacaksa yapabilsin.
0
Filmlerdeki herseye inanma, adamlar ayakkabiyla giriyor eve die biz de girmiyoruz:)
0
diş macunu da sonuçta bir deterjan kategorisinde temizleyici. kimyagerler daha doğru bilgi vereceklerdir. o yüzden ağızda kalmasını sağlıklı bulmuyorum. her daim çalkalarım.
0
dis macunu deterjan kategorisinde bir temizleyici degil. agizda tutulmasi saglikli ve dogru olandir. kesin bilgi yayalim.
0
ya buna bir diş hekimi cevap verebilir mi? yani hayır yıkamayacaksınız deseler bile ben bir iki çalkalarım yoksa midem bulanır:) ama en azından sorunun doğru cevabı çıksın ortaya.
0
elon
Fit bir vucuda sahip olabilmek icin saglikli yaglar aliyoruz, sekeri minimize ediyoruz. Paketlenmis gidalardaki, ne bileyim tatlidaki cikolatadaki seker cok kotu bu OK. Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi ko
Fit bir vucuda sahip olabilmek icin saglikli yaglar aliyoruz, sekeri minimize ediyoruz. Paketlenmis gidalardaki, ne bileyim tatlidaki cikolatadaki seker cok kotu bu OK.
Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.
Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi kotu?
100 gr elmadan alacagim 10gr seker ile 4-5 kesme seker esit mi vucudumuz acisindan?
Elmada lif var tok tutuyor vs kismini sormuyorum, tamamen seker karsilastirmasi yapiyorum.
Meyve suyu icmiyoruz cunku icerisinde bol miktarda seker var bu da OK.
Peki meyve sekeri ile bu cikolatadaki seker ayni oranda mi kotu?
100 gr elmadan alacagim 10gr seker ile 4-5 kesme seker esit mi vucudumuz acisindan?
Elmada lif var tok tutuyor vs kismini sormuyorum, tamamen seker karsilastirmasi yapiyorum.
0
aynı. biri sadece şeker diğeri vitamin, mineral, lif, protein, yağ ile birlikte şeker. aradaki fark bu.
0
Aynı değil esasında evet şeker şekerdir ama glisemik indeks denen insülin uyarma hızları farklı. Bu nedenle elma daha iyi bir tercih içerisindeki lifler aynı zamanda kana yavaş karışmasına yardımcı oluyor. Bu nedenle şeker kaynağını "whole foods" olarak almak daha iyi bir tercih.
0
İlla kakaolu bir şeyler yemek istiyorsan kendin yapabilirsin. Muz, kakao, yulaf ezmesi, yer fıstığı ezmesini karıştır, şekeri az gelirse bal ekle. Harika bir tatlı.
0
hayır, aynı değil. yani basit kimyasal olarak bakarsan aynı formüle sahip olabilir ama metabolizması farklı, kanına karışma süresi farklı olduğu için vücudunda uğradıkları işlem farklı olunca sonuç da farklı oluyor. tercihi meyvedekinden yana kullanmak gerekiyor.
0
aslında şeker aynı şeker de meyvenin yanında gelen vitamindir püsürdür, şekerin zararını geride bırakıyor gibi düşün. mesela meyve suyunun zararlı olmasının, meyvenin kendisini yeyin demelerinin sebebi bi bardak meyve suyunu elde etmek için misal 5 tane elma kullanıyorsun. gidip o 5 elmayı da direkt yesen yine abartmış oluyorsun.
kesmeşeker daha hızlı sindirleceği için daha hızlı kana karışacak şekeri fırlatacak. ama elma daha az agresif davranacağı için vücuda zararları aynı olmayacaktır.
kesmeşeker daha hızlı sindirleceği için daha hızlı kana karışacak şekeri fırlatacak. ama elma daha az agresif davranacağı için vücuda zararları aynı olmayacaktır.
0
Glukoz yoğunluklu ve glukoz fruktoz oranı 1:1 olan şekerler, yani ekmekten tut da makarnaya sofra şekerine kadar olan şekerler kaslardaki 2000 kalorilik rezervlerde daha sonradan yakılmak üzere depolanır, depolanacak yer yoksa yağ olarak depolanır; meyve şekeri, yani fruktozdan zengin şekerler ise kaslardaki rezevrlerde depolanmaz, direkt karaciğere gelir, burada bir takım kimyasal işlemlerden geçtikten sonra çok küçük bir kısmı glukoza çevrilir, yani 10 birim varsa 1 birimi gibi, bunlar karaciğerdeki 400 kalorilik rezeverde depolanır, kalanı komple karaciğerde yağa çevrilir. Farkları bunlar.
0
@angelus, böyle söyleyince meyveden alınan şeker daha zararlı gibi anlıyorum. Bi tarafın depo hacmi 2000 diğerinin 400 yanlış mı yorumluyorum?
Bir de yağa çrvrildikten sonra bu ikisi arasında bir fark var mı? Yani ben kalori açığı oluşturduğum zaman yakılacak yağ seçilirken dur önce karaciğerin oluşturduğu yağları yakayım ya da onu en en son yakarız diye bir şey yok herhalde değil mi?
Bir de yağa çrvrildikten sonra bu ikisi arasında bir fark var mı? Yani ben kalori açığı oluşturduğum zaman yakılacak yağ seçilirken dur önce karaciğerin oluşturduğu yağları yakayım ya da onu en en son yakarız diye bir şey yok herhalde değil mi?
0
Şöyle söyleyeyim: Ben halter kaldırırken yulaftan pirinçten gelen şekeri kullanabiliyorum, diğer bazal metabolizma işleride de bu şekeri kullanıyorum ama meyveden gelen şekeri kullanamıyorum, nedenle bana bir faydası yok. Tabii işin içine vitamini lifleri vs katmıyorum şeker özelinde değerlendiriyorum.
Evet kaslarda glukozdan gelen şekeri depolayan 2000 kalorilik karaciğerde de 400 kalorilik rezerv var, bunlara sadece glukoz tabanlı şekerler depo edilir.
Karaciğerde vücudun geri kalan yağ dokusundaki yağlar kadar yağ depo edilmez ama depo edilen yağ da enerji rezervi görevi görmez, enerji rezervi deri altındaki yağ dokusudur, karciğerdeki yağlanmayı organ yağlanması gibi düşünebilirsin, temiz beslendikçe egzersiz yaptıkça temizlenir.
Evet kaslarda glukozdan gelen şekeri depolayan 2000 kalorilik karaciğerde de 400 kalorilik rezerv var, bunlara sadece glukoz tabanlı şekerler depo edilir.
Karaciğerde vücudun geri kalan yağ dokusundaki yağlar kadar yağ depo edilmez ama depo edilen yağ da enerji rezervi görevi görmez, enerji rezervi deri altındaki yağ dokusudur, karciğerdeki yağlanmayı organ yağlanması gibi düşünebilirsin, temiz beslendikçe egzersiz yaptıkça temizlenir.
0
/Angelus
Meyveden aldığın fruktoz çok fazla kana karışamıyor lifli olduğu için. Zaten meyve başına aldığın fruktoz miktarı kıyaslarsan abur cubur ile çok düşük kalır. Makarna pilav patates ekmek vb nişastalar da zaten full glikoz onda da problem yok.
Verdiğim videoda açıklaması mevcut. En zararlı şeker kaynağı abur cubur denen nutella, kola, gofret, şekerleme, çikolata vb dir çünkü bunlarda çok yüksek oranda fruktoz vardır hemen hiç lif yoktur, aldığın anda hemen emilir ve yağa dönüşür.
Meyveyi yediğin anda lifli olmasından ötürü emilimi zaman alır ve tolore etmen kolaylaşır. Çilek, elma, portakal falan yiyerek ne diyabet olursunuz ne de kilo alırsınız.
Öte yandan meyve yemek bir mecburiyet aslında. Vitamin, mineral ve lif almak için.
Vücutçuların en büyük sıkıntılarından biri kabızlıktır bu nedenle. Lifli gıda almadıkları, vitamini ekseriyetle suplementle aldıkları için.
Kronik kabızlık da kolon kanserinden başlar basüre kadar bi sürü hastalığa yol açar. Bir yeri yaparken başka yeri bozmayalım.
Meyveden aldığın fruktoz çok fazla kana karışamıyor lifli olduğu için. Zaten meyve başına aldığın fruktoz miktarı kıyaslarsan abur cubur ile çok düşük kalır. Makarna pilav patates ekmek vb nişastalar da zaten full glikoz onda da problem yok.
Verdiğim videoda açıklaması mevcut. En zararlı şeker kaynağı abur cubur denen nutella, kola, gofret, şekerleme, çikolata vb dir çünkü bunlarda çok yüksek oranda fruktoz vardır hemen hiç lif yoktur, aldığın anda hemen emilir ve yağa dönüşür.
Meyveyi yediğin anda lifli olmasından ötürü emilimi zaman alır ve tolore etmen kolaylaşır. Çilek, elma, portakal falan yiyerek ne diyabet olursunuz ne de kilo alırsınız.
Öte yandan meyve yemek bir mecburiyet aslında. Vitamin, mineral ve lif almak için.
Vücutçuların en büyük sıkıntılarından biri kabızlıktır bu nedenle. Lifli gıda almadıkları, vitamini ekseriyetle suplementle aldıkları için.
Kronik kabızlık da kolon kanserinden başlar basüre kadar bi sürü hastalığa yol açar. Bir yeri yaparken başka yeri bozmayalım.
0
Boş gezenin boş ustası; Ben zaten abur cubur tarzı ürünlerin içerdiği şekeri şekerden saymıyorum, onlar tabii ki hepsinden daha zararlı neticede kimyasal işlemlerle yoğunluğu artırılmış vücut tarafından tanınmayan şekerler. O konuda hemfikiriz. Onun dışında, tabii günde 1 kilo portakal yemiyorsan meyveden kilo almazsın, ki ben de ayı gibi meyve yiyorum zaten, o konuda da bir problem yok ama soru ikisi aynı mı diye sorulduğu için bunları yazdım, yoksa meyve çok zararlı yemeyin sakın diyecek değilim sadece içerdiği şekerin glukozla olan farklarını belirtmek istedim.
0
fakyoras
selam,50-60 ortalama hizla gidilen cift serit yol dusunun, otoparkin tekinden biri laps diye yola atladi, ne bi bakma var ne bir sey var. frene asilip yan seride gectim, kornaya da bastim. adam arkamdan bagirip cagiriyor, ben de "ne var be" dedim haliyle aynadan adama. akan trafikte bi 5 dk falan de
selam,
50-60 ortalama hizla gidilen cift serit yol dusunun, otoparkin tekinden biri laps diye yola atladi, ne bi bakma var ne bir sey var. frene asilip yan seride gectim, kornaya da bastim. adam arkamdan bagirip cagiriyor, ben de "ne var be" dedim haliyle aynadan adama.
akan trafikte bi 5 dk falan devam ettim. takip ediyormus megersem :) bu onume gecti bir anda, yola devam ederken dortluleri yakiyo. sonra yan tarafta cep vardi yavas yavas o tarafa gecip durdu, kapiyi acti sinirle indi falan, ben devam ettim yoluma. benim de durmami bekledi herhalde.
baktim adam psikopat, kaybettirdim izimi.
adam hem onume atliyor, hem kufrediyor, hem de kavga ariyor :) normalde olmasi gereken gormemisim diyip ozur dilemesiyken yaptigina bak...
nasil araba kullanabiliyoruz bu ulkede? sizin de basiniza boyle seyler geliyor mu? keske plakasini alsaydim, insanin aklina o an gelmiyormus gercekten de :/
50-60 ortalama hizla gidilen cift serit yol dusunun, otoparkin tekinden biri laps diye yola atladi, ne bi bakma var ne bir sey var. frene asilip yan seride gectim, kornaya da bastim. adam arkamdan bagirip cagiriyor, ben de "ne var be" dedim haliyle aynadan adama.
akan trafikte bi 5 dk falan devam ettim. takip ediyormus megersem :) bu onume gecti bir anda, yola devam ederken dortluleri yakiyo. sonra yan tarafta cep vardi yavas yavas o tarafa gecip durdu, kapiyi acti sinirle indi falan, ben devam ettim yoluma. benim de durmami bekledi herhalde.
baktim adam psikopat, kaybettirdim izimi.
adam hem onume atliyor, hem kufrediyor, hem de kavga ariyor :) normalde olmasi gereken gormemisim diyip ozur dilemesiyken yaptigina bak...
nasil araba kullanabiliyoruz bu ulkede? sizin de basiniza boyle seyler geliyor mu? keske plakasini alsaydim, insanin aklina o an gelmiyormus gercekten de :/
0
gayet normal kullanabiliyorum ben. arada gereksizler tabi çıkıyor her konuda olduğu gibi.
0
Bu tipleri dovdugumuz zaman polise gidip sikayetci oluyolar, 1 tanesini guzel benzettim 3 sene olacak, hala mahkemelerde surunuyorum. Yani diyecegim, Cok var boyleleri, hangi biriyle ugrasacaksin. bunlara uyup kavga edersen basin beladan kurtulmaz. İte dalasacagina caliya dolas demisler. Gormezden gelip yoluna bakacaksin,o sana satasirsa tamam abi deyip devam edeceksin.
0
olur öyle arada. genelde camım kapalı oluyor benim. küfür de etsem benden başkası duymuyor.
cam açık olunca da elimi kolumu sarkıtıp laf dalaşına girmiyorum.
elimi camdan çıkarttığım anlar; yol isterken bi saniye geçebilir miyim anlamında, aniden durduysam ve selektör/korna yediysem eyvallah farkındayım ama ne yapayım öndeki de aniden durdu anlamında, bazen de geç arkadaşım hadi geç sabahtan beri g.tümdesin yol verdim şimdi de geçmiyorsun anlamında.
geçen bir aracı sıkıştırdılar ve benim üzerime kırdı. korna ile uyardım daha fazla gelmemesi için. yanındaki yolcu ile birlikte aynı anda bana bakıp özür mahiyetinde bir el kaldırdılar. eyv farkındayım anlamında ben de elimi kaldırdım ve devam ettim.
başkası olsa başlarım ulan senin özrüne diyerek sağa çekmişti.
haydar bulundurun siz yine de. haydar iyidir.
cam açık olunca da elimi kolumu sarkıtıp laf dalaşına girmiyorum.
elimi camdan çıkarttığım anlar; yol isterken bi saniye geçebilir miyim anlamında, aniden durduysam ve selektör/korna yediysem eyvallah farkındayım ama ne yapayım öndeki de aniden durdu anlamında, bazen de geç arkadaşım hadi geç sabahtan beri g.tümdesin yol verdim şimdi de geçmiyorsun anlamında.
geçen bir aracı sıkıştırdılar ve benim üzerime kırdı. korna ile uyardım daha fazla gelmemesi için. yanındaki yolcu ile birlikte aynı anda bana bakıp özür mahiyetinde bir el kaldırdılar. eyv farkındayım anlamında ben de elimi kaldırdım ve devam ettim.
başkası olsa başlarım ulan senin özrüne diyerek sağa çekmişti.
haydar bulundurun siz yine de. haydar iyidir.
0
Cok zor.
Camı kapıyı kapayıp, güzel müzikle kendi yoluna bakacaksın. Trafikte magandaları takmamayı öğreneceksin.
Ve tabiki bir başkasının hata yapma olasılığına karşı trafikte kendini her zaman koruyacaksın.
O değilde de Kadın sürücü olmak cok daha zor bu ülkede. Cok zor.
Camı kapıyı kapayıp, güzel müzikle kendi yoluna bakacaksın. Trafikte magandaları takmamayı öğreneceksin.
Ve tabiki bir başkasının hata yapma olasılığına karşı trafikte kendini her zaman koruyacaksın.
O değilde de Kadın sürücü olmak cok daha zor bu ülkede. Cok zor.
0
Cam kapalı, kapı kilitli olsun, maganda her yerde maganda bu ülkede, eşkiya değilse kapıyla camla uğraşmaz gider. Her halükarda biber gazı ve haydar bulundurmak iyi olur.
0
nickfury
Yurtdışındayım ve birkaç gündür hizliresim.com üzerinden paylaşılan linklerde 403 Forbidden diyor.
Yurtdışındayım ve birkaç gündür hizliresim.com üzerinden paylaşılan linklerde 403 Forbidden diyor.
0
sorunvar
Ne istiyordunuz ? Ne oldunuz ? Gelirinizden mutlu musunuz ?
Ne istiyordunuz ? Ne oldunuz ? Gelirinizden mutlu musunuz ?
0
yurtdışını gezmek, yurtdışında yaşamak, ingilizce konuşmak, yabancı insanlarla tanışmak istiyordum. bu hedeflere ulaştım. başka da pek bir hedefim yoktu. bundan sonra ne için yaşayacağım merak ediyorum.
0
Hedef sadece durak oluyor, istediğin durağa gelince hemen dıger durağı merak ediyorsun
0
kismen. cocukken edebiyati ve bilhassa rus edebiyatini, rusya'yi cok severdim. hayallerimde hep rusya'ya gitmek ve hatta sibirya'ya "kacirilmak", orada nefis bir hanimefendinin kucu kucusu olmak vardi.
su an universitede rus dili ve edebiyati okuyorum, bir yandan da diger manyakligim olan almancayi ogreniyorum. turkiye'de yasamaktan memnun olabilecegim sayili yerlerden birindeyim. hayal dahi etmedigim guzellikler gordum. tam olarak bekledigim gibi diyemem ama carpa carpa da olsa kendi yoluma girdigimi hissediyorum, en azindan simdilik. bazi seylere gec kalsam da genel anlamda "istedigim hayati yasamak" icin hala sansim oldugunu dusunuyorum. 30'a kadar yapacaklarim kritik. sene kaybetmeden mezun olur muyum? yurtdisina temelli kacabilir miyim? dikis tutturup duzgun bir is bulabilir ve bu surecte akil sagligimi koruyabilir miyim? vitaminsizlikten habire gebes gibi yatmak yerine enerjik, aktif, duzgun yasayan biri olmayi basarabilir miyim istikrarli bir sekilde? bakacagim. 20 yasindayken, o anda bulundugum konum hayal dahi edemeyecegim kadar kotuydu. simdi saga sola carparak ve yorularak da olsa ilerledigimi hissediyorum. simdilik iyi gibi, bakalim.
su an universitede rus dili ve edebiyati okuyorum, bir yandan da diger manyakligim olan almancayi ogreniyorum. turkiye'de yasamaktan memnun olabilecegim sayili yerlerden birindeyim. hayal dahi etmedigim guzellikler gordum. tam olarak bekledigim gibi diyemem ama carpa carpa da olsa kendi yoluma girdigimi hissediyorum, en azindan simdilik. bazi seylere gec kalsam da genel anlamda "istedigim hayati yasamak" icin hala sansim oldugunu dusunuyorum. 30'a kadar yapacaklarim kritik. sene kaybetmeden mezun olur muyum? yurtdisina temelli kacabilir miyim? dikis tutturup duzgun bir is bulabilir ve bu surecte akil sagligimi koruyabilir miyim? vitaminsizlikten habire gebes gibi yatmak yerine enerjik, aktif, duzgun yasayan biri olmayi basarabilir miyim istikrarli bir sekilde? bakacagim. 20 yasindayken, o anda bulundugum konum hayal dahi edemeyecegim kadar kotuydu. simdi saga sola carparak ve yorularak da olsa ilerledigimi hissediyorum. simdilik iyi gibi, bakalim.
0
diffarentiationation
En iyi şehir, manzarasıyla değil, insalarıyla en iyi hissettiren şehirdir.taslak:The best city for somebody is when it makes you feel the best not with its view, but with its people.böyle cafcaflı nasıl kurarız cümleyi? yukarıdakinde bir sıkıntı var ve çözemedim.
En iyi şehir, manzarasıyla değil, insalarıyla en iyi hissettiren şehirdir.
taslak:
The best city for somebody is when it makes you feel the best not with its view, but with its people.
böyle cafcaflı nasıl kurarız cümleyi? yukarıdakinde bir sıkıntı var ve çözemedim.
taslak:
The best city for somebody is when it makes you feel the best not with its view, but with its people.
böyle cafcaflı nasıl kurarız cümleyi? yukarıdakinde bir sıkıntı var ve çözemedim.
0
The best city is not the one makes you feel good with its view but residents.
But'tan sonra uzun uzun yazmak gerekiyor mu yoksa but residents diyip geçebiliyor muyuz emin değilim ama ilk cümleye göre daha anlaşılır.
But'tan sonra uzun uzun yazmak gerekiyor mu yoksa but residents diyip geçebiliyor muyuz emin değilim ama ilk cümleye göre daha anlaşılır.
0
The best city is the one that makes you feel great with its inhabitants, not with its scenery.
0
makes you feel the best diyemez miyiz? @cooperr artistiği az olmuş. not/but kullanmak istiyorum.
@hohoho dediğin doğru gibi ama "but its residents" kulağıma daha iyi geldi.
the best city is not the one makes you feel the best with its view/scenery, but its people/residents/inhabitants.
@hohoho dediğin doğru gibi ama "but its residents" kulağıma daha iyi geldi.
the best city is not the one makes you feel the best with its view/scenery, but its people/residents/inhabitants.
0
makes you feel the best kulaga pek hos gelmiyor acikcasi, great bence daha iyi.
view kullanmam sahsen, sehrin scenery'si olur ama mesela bir evin view'u olur. es anlamli ama kullanim yerleri farkli.
but WITH its residents/inhabitants demek lazim..
view kullanmam sahsen, sehrin scenery'si olur ama mesela bir evin view'u olur. es anlamli ama kullanim yerleri farkli.
but WITH its residents/inhabitants demek lazim..
0
exla
Çocuk tacizi, kadın cinayetleri başta olmak üzere cinayetler,Saçma sapan insanlar ve herkesin gergin olması,Trafiğin çekilmez olması, insanların görgüsüzlüğü ve anlayışsızlığı,Eğitimsizlik ve cahillik ile günlük hayatta başa çıkabilmeye çalışmak,Televizyonu açtığınızda uzunun sesi,Anlamsız muhalefet
Çocuk tacizi, kadın cinayetleri başta olmak üzere cinayetler,
Saçma sapan insanlar ve herkesin gergin olması,
Trafiğin çekilmez olması, insanların görgüsüzlüğü ve anlayışsızlığı,
Eğitimsizlik ve cahillik ile günlük hayatta başa çıkabilmeye çalışmak,
Televizyonu açtığınızda uzunun sesi,
Anlamsız muhalefet ve diğer parti üyeleri, bomboş kavga ve laf sokma üzerine dayalı bir siyaset,
Ülkenin cephe savaşında olması vs. diye uzar gider bu liste.
Yeni bir mezunum ve geleceğe dair plan yapamıyorum. Seneye nerede olacağım onu bile bilmiyorum. Evlenmeyi düşünemiyorum bile çünkü ülkede iç savaş çıkmasından korkuyorum. İnsanlar hayatlarını nasıl güllük gülistanlık yaşıyor anlayamıyorum.
Bütün bunlar varken ben rahat rahat yaşayıp nefes alamıyorum ve yaşama sevincimi her geçen an daha da kaybediyorum.
Siz nasıl yaşıyorsunuz?
Saçma sapan insanlar ve herkesin gergin olması,
Trafiğin çekilmez olması, insanların görgüsüzlüğü ve anlayışsızlığı,
Eğitimsizlik ve cahillik ile günlük hayatta başa çıkabilmeye çalışmak,
Televizyonu açtığınızda uzunun sesi,
Anlamsız muhalefet ve diğer parti üyeleri, bomboş kavga ve laf sokma üzerine dayalı bir siyaset,
Ülkenin cephe savaşında olması vs. diye uzar gider bu liste.
Yeni bir mezunum ve geleceğe dair plan yapamıyorum. Seneye nerede olacağım onu bile bilmiyorum. Evlenmeyi düşünemiyorum bile çünkü ülkede iç savaş çıkmasından korkuyorum. İnsanlar hayatlarını nasıl güllük gülistanlık yaşıyor anlayamıyorum.
Bütün bunlar varken ben rahat rahat yaşayıp nefes alamıyorum ve yaşama sevincimi her geçen an daha da kaybediyorum.
Siz nasıl yaşıyorsunuz?
0
ben artık hak ettiğimiz gibi yaşadığımızı düşünüyorum. sınırlı bir çevrede, belli insanlarla görüşerek suya sabuna dokunmadan yaşıyorum.
ko g*tüne rahvan gitsin prensibi en iyisidir. ben o moddayım artık tavsiye ederim.
bir de sevdiğin kadınla/erkekle birlikte olunca hayat daha çekilebilir oluyor, öneririm.
ko g*tüne rahvan gitsin prensibi en iyisidir. ben o moddayım artık tavsiye ederim.
bir de sevdiğin kadınla/erkekle birlikte olunca hayat daha çekilebilir oluyor, öneririm.
0
Kendi etkileyebileceğim çevre içinde en iyisi olmaya çalışıyorum. Planlarımı da öyle yapıyorum. Evet, başımıza kötü şeyler gelebilir, ama iyi şeyler de gelebilir. Kötüye yoğunlaşmak istemiyorum.
0
Yaşamak için motivasyonum yok. Kendimi bildim bileli depresifim. Hayatta zevk aldığım; bu dünyanın sıradanlığını unutturan sadece diziler ve filmler var benim için.
0
bütüne bakmayarak buluyorum ben. hayatı bütün olarak ele almayarak.
yoksa bana kalsa insanlık dediğin ayakkabı giyen virüsten* başka bir şey değil.
"We're a virus with shoes."
B. Hicks
edit: bir de abijim, ben bu hayatta herkesin bir "kişisel isa'sı" olduğuna inanıyorum. onu bulunca her şey çok güzel oluyor.
yoksa bana kalsa insanlık dediğin ayakkabı giyen virüsten* başka bir şey değil.
"We're a virus with shoes."
B. Hicks
edit: bir de abijim, ben bu hayatta herkesin bir "kişisel isa'sı" olduğuna inanıyorum. onu bulunca her şey çok güzel oluyor.
0
Hava guzel +1
Yasamin bu dediklerinden ibaret oldugunu dusunmuyorum. O yuzden sanirim. Ha super coskulu bir yasama sevincine sahip degilim ama her donemin kendi boktanligi, kendi savaslari vs var. kah bencil olarak kah aktivist olarak "elimizden gelenin en iyisi"ni yapmamiz gerekiyor. Rahatsizsan degistirmek icin bir seyler yap. Gosterilere, imza kampanyalarina katil. Sonucta elinden gelenler muhtemelen bunlar.
Neyse, hava guzel.
Yasamin bu dediklerinden ibaret oldugunu dusunmuyorum. O yuzden sanirim. Ha super coskulu bir yasama sevincine sahip degilim ama her donemin kendi boktanligi, kendi savaslari vs var. kah bencil olarak kah aktivist olarak "elimizden gelenin en iyisi"ni yapmamiz gerekiyor. Rahatsizsan degistirmek icin bir seyler yap. Gosterilere, imza kampanyalarina katil. Sonucta elinden gelenler muhtemelen bunlar.
Neyse, hava guzel.
0
Kusra bakma da kimsenin skinde degil cocuk tacizi, cinayet, egitimsizlik, savas vs.
Cunku ates dustugu yeri yakar. Sayisiz sehit cenazesine protokol geregi katilmis biri olarak sunu rahatlikla soyleyebilirim ki o cenazeye katilanlarin tamami 2 saatte etkisinden kurtuluyor. Sadece ailesi kaybettigi ile kaliyor kisiyi.
Insanlarin kisisel konforuna mudahele edilmedigi surece her seyi yapabilirsin kimsenin de sesi cikmaz. Bunun cehaletle falan da alakasi yok ayni seyi Isvicre'ye de gitsen farkedebilirsin. Herkes kendi hayatindan sorumludur.
Icinde yasadigin ortami sorguluyorsan ve begenmiyorsan degistirmek istiyorsan denersin olmayinca da basar gidersin veya umursamayi birakirsin koyun modunda digerleri gibi yasar gidersin baska bir secenek yok zira.
Cunku ates dustugu yeri yakar. Sayisiz sehit cenazesine protokol geregi katilmis biri olarak sunu rahatlikla soyleyebilirim ki o cenazeye katilanlarin tamami 2 saatte etkisinden kurtuluyor. Sadece ailesi kaybettigi ile kaliyor kisiyi.
Insanlarin kisisel konforuna mudahele edilmedigi surece her seyi yapabilirsin kimsenin de sesi cikmaz. Bunun cehaletle falan da alakasi yok ayni seyi Isvicre'ye de gitsen farkedebilirsin. Herkes kendi hayatindan sorumludur.
Icinde yasadigin ortami sorguluyorsan ve begenmiyorsan degistirmek istiyorsan denersin olmayinca da basar gidersin veya umursamayi birakirsin koyun modunda digerleri gibi yasar gidersin baska bir secenek yok zira.
0
yakın zamanda Allah izin verirse kızım olacak. Şu sıralar tek tesellim, sevincim, heyecanım bu :)
0
0
hava güzel +1
kendi hayatımı yaşamaya çalışıyorum elimden geldiğince ailemle sevdiklerimle paylaşıyorum zamanımı
bana kalırsa dünyanın her tarafı böyle, tarih boyunca da böyleydi bu sebeple çok da oflayıp puflamıyorum.
kendi hayatımı yaşamaya çalışıyorum elimden geldiğince ailemle sevdiklerimle paylaşıyorum zamanımı
bana kalırsa dünyanın her tarafı böyle, tarih boyunca da böyleydi bu sebeple çok da oflayıp puflamıyorum.
0
Buradan gideceğim tarihe kadar gün sayıyorum.
Gitme ihtimalim olan şehirleri google maps'te hergün bir başka yerini geziyorum, oralarda yaşayan insanların yazılarını okuyorum.
Kiralık evlere, satın alınabilecek ikinci el arabalara bakıyorum. Facebook'ta o şehirdeki expatların gruplarına giriyorum inceliyorum.
Böyle böyle 1 sene geçireceğim sanırım.
Gitme ihtimalim olan şehirleri google maps'te hergün bir başka yerini geziyorum, oralarda yaşayan insanların yazılarını okuyorum.
Kiralık evlere, satın alınabilecek ikinci el arabalara bakıyorum. Facebook'ta o şehirdeki expatların gruplarına giriyorum inceliyorum.
Böyle böyle 1 sene geçireceğim sanırım.
0
Öncelikle kimse hayatını güllük gülistanlık yaşamıyor.
Ama duyduğun ya da yaşadığın bir şeyi de böyle kafana takarak yaşamak işkence oluyor.
Daha dün akşam öğrendiğim bir şey beni o kadar üzdü ki resmen zar zor uyudum oldukça sarsıldım ama bugün hayatıma devam etmem gerekiyor. Çalışıyoruz, planlarımız var bunlara duyduğumuz kötü şeyleri yansıtamayız.
Dün gece çökmüş haldeyken bugün ohh hava şahane modunda geziyorum yapacak bir şey yok çünkü.
Ama duyduğun ya da yaşadığın bir şeyi de böyle kafana takarak yaşamak işkence oluyor.
Daha dün akşam öğrendiğim bir şey beni o kadar üzdü ki resmen zar zor uyudum oldukça sarsıldım ama bugün hayatıma devam etmem gerekiyor. Çalışıyoruz, planlarımız var bunlara duyduğumuz kötü şeyleri yansıtamayız.
Dün gece çökmüş haldeyken bugün ohh hava şahane modunda geziyorum yapacak bir şey yok çünkü.
0
Katılıyorum. Yaşama motivasyonu bulmak çok zor. Umut da bir yerden son kâr etmiyor.
Hayatımda ilk kez türkiye’den uzaklaştım Ocak ayından bu yana, geçici süreliğine.
Ve şu an o kadar iyi anlıyorum ki ülkede yaşadığımız çileyi, karamsarlığı. Burada ilk kez uzun’un sesi olmadan, televizyonun kirli gündemi olmadan günlerimi geçiriyorum ve dedim ki işte yaşamak istediğim hayat.
Kaygısız, sadece günlük yaşantın bireysel streslerinden müteşekkil bir hayat, kendine kurbanlık koyun aramayan bir ülkede yaşama hissi.
Ve cidden gözlerim doluyor düşündükçe, tüm bunları hak edecek ne yaptık? Sevebilirdik ülkemizi, daha çok sevebilirdik, eğer böyle dipsiz kuyu haline gelmeseydi.
O yüzden burası ile kıyaslayınca varsın beyaz peynirini, simitini, ekmeğini özleyeyim, bunlar sineye çekilir. Ben yarın ne olacak diye düşünmeden yaşayacağım bir ülke istiyorum.
Hayatımda ilk kez türkiye’den uzaklaştım Ocak ayından bu yana, geçici süreliğine.
Ve şu an o kadar iyi anlıyorum ki ülkede yaşadığımız çileyi, karamsarlığı. Burada ilk kez uzun’un sesi olmadan, televizyonun kirli gündemi olmadan günlerimi geçiriyorum ve dedim ki işte yaşamak istediğim hayat.
Kaygısız, sadece günlük yaşantın bireysel streslerinden müteşekkil bir hayat, kendine kurbanlık koyun aramayan bir ülkede yaşama hissi.
Ve cidden gözlerim doluyor düşündükçe, tüm bunları hak edecek ne yaptık? Sevebilirdik ülkemizi, daha çok sevebilirdik, eğer böyle dipsiz kuyu haline gelmeseydi.
O yüzden burası ile kıyaslayınca varsın beyaz peynirini, simitini, ekmeğini özleyeyim, bunlar sineye çekilir. Ben yarın ne olacak diye düşünmeden yaşayacağım bir ülke istiyorum.
0
kişisel olarak taşıyamayacağım büyük bir yük, kendimle ya da yakınlarımla ilgili ciddi bir sağlık problemi gibi şeyler olmadıkça ben oturup karamsarlık listesi yapıp üzülmüyorum açıkçası. ülkenin dünyanın problemlerine kafa yorup üzülüyorum ama yaşama sevincimi engelleyecek kadar içselleştirmiyorum. genel olarak mutlu bir insanım, hevesliyim. hava güzel demişler, çok doğru mesela.
0
bulamıyorum. günlük tek tesellim ise havanın güneşli olması.
gündem takibi yaptığım tek mecra ekşi sözlük. buradakiler de canımı sıkmaya fazlasıyla yetiyor.
yani şöyle düşünün; herşeye kulak tıkayıp, ulan hayatımı ekran başında netflix izleyerek sonlandıracağım diye plan yapıyorsun, sistemin kölesi olmaya razı gelmişsin, ona bile müdehale ediliyor. senin adına başkalarının bu kadar çok karar verdiği bir ortamda yaşama sevinci bulabilene pes diyorum. hatta çocuk doğurup, onunla mutlu olacakları hiç anlamlandıramıyorum.
gündem takibi yaptığım tek mecra ekşi sözlük. buradakiler de canımı sıkmaya fazlasıyla yetiyor.
yani şöyle düşünün; herşeye kulak tıkayıp, ulan hayatımı ekran başında netflix izleyerek sonlandıracağım diye plan yapıyorsun, sistemin kölesi olmaya razı gelmişsin, ona bile müdehale ediliyor. senin adına başkalarının bu kadar çok karar verdiği bir ortamda yaşama sevinci bulabilene pes diyorum. hatta çocuk doğurup, onunla mutlu olacakları hiç anlamlandıramıyorum.
0
Hava güzel +1
Ben de eskiden sizin gibiydim, her şeye kafamı takar üzülürdüm. Özellikle ülkede, dunyada olan biten şeyler beni yiyip bitirirdı. Sonra baktım benim üzülmem hiçbir şeyi değiştirmiyor. İnsanlık tarihi boyunca şu anda yasadigimiz şeylerin çok daha kötüleri yaşandı, yaşanmaya da devam edecek. Üstelik sadece bizim ülkemizde değil, başka ülkelerde de insanlar çok daha farklı sorunlarla boğuşuyor. Ben artık daha izole bir hayat yaşıyorum.
Hayata bir kere geldim; üzülerek, umutsuzluk içinde ömrümü geçirmeye niyetim yok. Cevremdekilerin ve benim sağlığımız iyi olduğu sürece hiçbir şeyi kafama takmıyorum zira biliyorum ki her kötü dönem geçiyor. (Bundan 5 yıl önce deli gibi kafama taktigim şeyı şu anda hatırlamıyorum bile) önemli olan andan keyif almak, kendi hayatını güzelleştirmek.
Ben de eskiden sizin gibiydim, her şeye kafamı takar üzülürdüm. Özellikle ülkede, dunyada olan biten şeyler beni yiyip bitirirdı. Sonra baktım benim üzülmem hiçbir şeyi değiştirmiyor. İnsanlık tarihi boyunca şu anda yasadigimiz şeylerin çok daha kötüleri yaşandı, yaşanmaya da devam edecek. Üstelik sadece bizim ülkemizde değil, başka ülkelerde de insanlar çok daha farklı sorunlarla boğuşuyor. Ben artık daha izole bir hayat yaşıyorum.
Hayata bir kere geldim; üzülerek, umutsuzluk içinde ömrümü geçirmeye niyetim yok. Cevremdekilerin ve benim sağlığımız iyi olduğu sürece hiçbir şeyi kafama takmıyorum zira biliyorum ki her kötü dönem geçiyor. (Bundan 5 yıl önce deli gibi kafama taktigim şeyı şu anda hatırlamıyorum bile) önemli olan andan keyif almak, kendi hayatını güzelleştirmek.
0
mete kudur
sbşu da linki: https://skillroads.com
0
diffarentiationation
ingilizce altyazılı türk filmi istediler, polonya'dayım. uzun zamandır türk filmi izlemediğim için indirecek yer bulamıyorum. ingilizce altyazılı izlemek imkansız gibi bir şey zaten. bu polonyalılara ne izleteyim? nereden izlenir bilgisi olan var mı?
ingilizce altyazılı türk filmi istediler, polonya'dayım. uzun zamandır türk filmi izlemediğim için indirecek yer bulamıyorum. ingilizce altyazılı izlemek imkansız gibi bir şey zaten.
bu polonyalılara ne izleteyim? nereden izlenir bilgisi olan var mı?
bu polonyalılara ne izleteyim? nereden izlenir bilgisi olan var mı?
0
Polonya'dan üye olabilir miyim? Site lehçe olarak çıkıyor direkt.
0
kubariye
Yakin zamanda dovme yaptiracagim fakat kanim asiri sulu. Hemen kaniyor ve dovme sirasinda bu boyayi tutmasi acisindan problem olusturuyor. Kani gecici sureli 1-2 saat civari pihtilastiracak bir oneri var midir?
Yakin zamanda dovme yaptiracagim fakat kanim asiri sulu. Hemen kaniyor ve dovme sirasinda bu boyayi tutmasi acisindan problem olusturuyor. Kani gecici sureli 1-2 saat civari pihtilastiracak bir oneri var midir?
0
diffarentiationation
salmak da aklıma geldi. kökünün sonu l ile biten filler edilgen yapılırken l yerine n mi konur? kuralı var mı bunun?yapmak- yapılmakkoymak- koyulmaksalmak- salınmaküzülmek- üzülünmek
salmak da aklıma geldi. kökünün sonu l ile biten filler edilgen yapılırken l yerine n mi konur? kuralı var mı bunun?
yapmak- yapılmak
koymak- koyulmak
salmak- salınmak
üzülmek- üzülünmek
yapmak- yapılmak
koymak- koyulmak
salmak- salınmak
üzülmek- üzülünmek
0
Salınmak, üzülmek de kurulanmak gibi hem edilgen hem de dönüşlü olarak kullanılabilir.
Salınmak hem salına salına yürümek hem birinin kişiyi salmış olması,
Üzülmek hem bir durum karşısında üzüntüye kapılmak hem de birinin kişiyi üzmesi anlamlarına gelebilir.
Yani “salınmak” olur ama “üzülünmek” olmaz.
edit:
"Ölünce/ölümüyle/ölümü/ölmesi çok üzen/üzücü/üzmüş olan dizi karakterleri"
"sözlükçülerin ölümüne en çok üzüldükleri dizi karakterleri"
Salınmak hem salına salına yürümek hem birinin kişiyi salmış olması,
Üzülmek hem bir durum karşısında üzüntüye kapılmak hem de birinin kişiyi üzmesi anlamlarına gelebilir.
Yani “salınmak” olur ama “üzülünmek” olmaz.
edit:
"Ölünce/ölümüyle/ölümü/ölmesi çok üzen/üzücü/üzmüş olan dizi karakterleri"
"sözlükçülerin ölümüne en çok üzüldükleri dizi karakterleri"
0
0
nigeo
selamlar,internet tarayıcım bu hatayı verdi. ingilizcesi nedir acaba bunun?teşekkürler...
selamlar,
internet tarayıcım bu hatayı verdi. ingilizcesi nedir acaba bunun?
teşekkürler...
internet tarayıcım bu hatayı verdi. ingilizcesi nedir acaba bunun?
teşekkürler...
0
denklemci
Evet arkadaş geçmişten günümüze gelen giden iktidarların bir kılıç gibi kullandığı bu kurum ve çalışanları hakkında düşünceleriniz nedir.
Evet arkadaş geçmişten günümüze gelen giden iktidarların bir kılıç gibi kullandığı bu kurum ve çalışanları hakkında düşünceleriniz nedir.
0
Bir arkadaşım üç kere girdi, üçünü de kazandı. Mülakatların ilk ikisinde "referans"ı yok diye elendi ama bir başka arkadaşımın "referans"ı var diye göreve başladı. Verilen emeklere çok yazık.
0
sınav mı yapıyorlar, giriyorsun kazanıyorsun hatta belki en yüksek puanı yapıyorsun ama mülakatta eleniyorsun. biilnmeyen ülkenin bilinmeyen kurumlarında her şey bu şekilde ilerliyor.
0
güven vermiyor hiç. aklı olan hakim savcı da konumuna güvenmesin. çok takdir ettiğim bir hakimin ihraç edildiğini öğrendim yine. eğer dedikleri gerekçe doğru ise yazık olmuş gibi duruyor. avukatlık da yaptırmıyolar ihraç olanlara. hala etkisindeyim. ha benim dediğim mesleki güvendi.
ben 3 kere girip 3 kere kazanıp 3 kere elenen tayfadanım, o zaman baraj vardı, daha zordu sınav. şimdi yıllar geçti üstünden. artık onlar beni hakim yapmak isteseler bile benim hakim olasım yok.
ben 3 kere girip 3 kere kazanıp 3 kere elenen tayfadanım, o zaman baraj vardı, daha zordu sınav. şimdi yıllar geçti üstünden. artık onlar beni hakim yapmak isteseler bile benim hakim olasım yok.
0
diffarentiationation
her zaman kalabalık bir özel hastanenin acil doktoru ne kadar alır? ne zaman gitsem aynı doktor var, 10 kişi sırada ve muayene edip ilaç yazmak çok hızlı gerçekleşiyor. bu adam bir uzmandan az mı kazanıyor? iş yükü çok daha fazla değil mi?
her zaman kalabalık bir özel hastanenin acil doktoru ne kadar alır? ne zaman gitsem aynı doktor var, 10 kişi sırada ve muayene edip ilaç yazmak çok hızlı gerçekleşiyor.
bu adam bir uzmandan az mı kazanıyor? iş yükü çok daha fazla değil mi?
bu adam bir uzmandan az mı kazanıyor? iş yükü çok daha fazla değil mi?
0
kardesim su an zorunlu hizmetini bir acilde yapiyor. 7 bin lira civari.
acil uzmanlari ise 10 bin ustu.
acil uzmanlari ise 10 bin ustu.
0
Çok fazla tabii ya, acil doktorlarına en az 20 bin fişeklemek lazım ama nerede, manyak yoğunlar.
0
acil tıp uzmanı da varmış yani, bilmiyordum. pratisyenleri acile yazarlar diye kalmış aklımda.
0
/Uzman pratisyen
Başka ek geliri yoksa işinin senin kazandığını Avrupa'da garsonlar, tezgahtarlar kazanıyor. Çok az değil mi?
Başka ek geliri yoksa işinin senin kazandığını Avrupa'da garsonlar, tezgahtarlar kazanıyor. Çok az değil mi?
0
@bos gezenin bos ustasi nöbet sayısını arttırıyoruz işte 10 nöbet 24 saatten 10 x 24 saat bir pratisyen çalışır
0
Özel hastaneyi bilmiyorum ama devlette çalışan bir arkadaşım poliklinik ve acil toplam 8-9 bin lira kazanıyordu ayda.
0
Özelde durum nedir bilmiyorum ama İstanbul'da bir devlette 9bin civarı alıyor yeni başlayan asistan bir arkadaş.
0
ovungec zeus
İngilizce dizi-film izlerken konuşmaların ancak yarısını anlayabiliyorum. Değişik deyimler, argo ifadeler kullanıyorlar. Ben konuşulanların hemen hepsini anlamak istiyorum. Bu yönümü nasıl ve ne kadar sürede geliştirebilirim ?
İngilizce dizi-film izlerken konuşmaların ancak yarısını anlayabiliyorum. Değişik deyimler, argo ifadeler kullanıyorlar. Ben konuşulanların hemen hepsini anlamak istiyorum. Bu yönümü nasıl ve ne kadar sürede geliştirebilirim ?
0
dizi-film için ek olarak ayrı bir yöntem yok. dilini geliştireceksin genel anlamda.
0
voscreen uygulaması yardımcı olur belki.
bir de izlemeye devam edin sürekli. bir süre sonra farkına bile varmadan çoğu şeyi anlamış olacaksınız.
bir de izlemeye devam edin sürekli. bir süre sonra farkına bile varmadan çoğu şeyi anlamış olacaksınız.
0
patronaj
sözlükte herkes düşüncesini iyi kötü paylaşıyor. ama bu kişi ne yazsa yasal olarak da suç. sözlükte uçurulup uçurulmama olayını geçtim, yasal olarak suç ya.özellikle adresi de belli olan -pendik'te marmara tıp histoloji ve embriyoloji bölümü- birisi halkı kin ve teşviğe iterken sözlük yönetimi neden
sözlükte herkes düşüncesini iyi kötü paylaşıyor. ama bu kişi ne yazsa yasal olarak da suç. sözlükte uçurulup uçurulmama olayını geçtim, yasal olarak suç ya.
özellikle adresi de belli olan -pendik'te marmara tıp histoloji ve embriyoloji bölümü- birisi halkı kin ve teşviğe iterken sözlük yönetimi neden sessiz?
uçurursa malum tayfadan çok fazla baskı alır diye mi düşünüyor sizce?
pendike gidip bu şerefsizi bulmak için gerçekten teşvik var şu an.
not: duyuru internete kapalı açıldı.
özellikle adresi de belli olan -pendik'te marmara tıp histoloji ve embriyoloji bölümü- birisi halkı kin ve teşviğe iterken sözlük yönetimi neden sessiz?
uçurursa malum tayfadan çok fazla baskı alır diye mi düşünüyor sizce?
pendike gidip bu şerefsizi bulmak için gerçekten teşvik var şu an.
not: duyuru internete kapalı açıldı.
0
her yazdığı hangi yasaya göre suç? böyle bir iddia ortaya atıyorsan bu yasayı da bilip buraya yazman lazım. hatta her entry'si ile alakalı yasaları tek tek bulman lazım.
0
suç mudur değil midir bilmem ama benzer şeyler bugün hakim düzen hakkında aynı sertlikte yazılsa uçurulmak bir yana hukuki yaptırımı olurdu. sırf ben 2 kere savcılığa gittim içinde bırak hakareti argo içermeyen entry'lerden dolayı. bir sürü ceza alan yazar var. "koskoca" hakim, savcı böyle zırvalıklara imza atarken tek amacı para kazanmak olan bir yapıdan pek "kahramanlık" beklememek lazım.
0
Bahsettiğin şey sanırım zamanında RTE'nin kodese girdiği yasa.
Yani 5237 Sayılı Türk Ceza Kanunu MADDE 216
Şöyle ki: "(1) Halkın sosyal sınıf, ırk, din, mezhep veya bölge bakımından farklı özelliklere sahip bir kesimini, diğer bir kesimi aleyhine kin ve düşmanlığa alenen tahrik eden kimse, bu nedenle kamu güvenliği açısından açık ve yakın bir tehlikenin ortaya çıkması halinde, bir yıldan üç yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır.
(2) Halkın bir kesimini, sosyal sınıf, ırk, din, mezhep, cinsiyet veya bölge farklılığına dayanarak alenen aşağılayan kişi, altı aydan bir yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır.
(3) Halkın bir kesiminin benimsediği dini değerleri alenen aşağılayan kişi, fiilin kamu barışını bozmaya elverişli olması halinde, altı aydan bir yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır."
Şimdi bu kanuna göre örnek entry'ler verebilir misin? Buna göre değerendirelim.
Benim görüşüm, "kamu güvenliği açısından açık ve yakın bir tehlikenin ortaya çıkması" durumu oluşmadığı için zaten birince fıkra gerçekleşmemiş. İkinci de alenen aşağılama var. Buna göre değerlendirilebilir. Üçüncüde de kamu barışının bozulması söz konusu olmadığı için bunu da salla. Sonuçta alenen aşağılma varsa gider 'aşağılanan' olarak dava açıp ilgili kişinin ceza almasını isteyebilirsin.
Yani 5237 Sayılı Türk Ceza Kanunu MADDE 216
Şöyle ki: "(1) Halkın sosyal sınıf, ırk, din, mezhep veya bölge bakımından farklı özelliklere sahip bir kesimini, diğer bir kesimi aleyhine kin ve düşmanlığa alenen tahrik eden kimse, bu nedenle kamu güvenliği açısından açık ve yakın bir tehlikenin ortaya çıkması halinde, bir yıldan üç yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır.
(2) Halkın bir kesimini, sosyal sınıf, ırk, din, mezhep, cinsiyet veya bölge farklılığına dayanarak alenen aşağılayan kişi, altı aydan bir yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır.
(3) Halkın bir kesiminin benimsediği dini değerleri alenen aşağılayan kişi, fiilin kamu barışını bozmaya elverişli olması halinde, altı aydan bir yıla kadar hapis cezası ile cezalandırılır."
Şimdi bu kanuna göre örnek entry'ler verebilir misin? Buna göre değerendirelim.
Benim görüşüm, "kamu güvenliği açısından açık ve yakın bir tehlikenin ortaya çıkması" durumu oluşmadığı için zaten birince fıkra gerçekleşmemiş. İkinci de alenen aşağılama var. Buna göre değerlendirilebilir. Üçüncüde de kamu barışının bozulması söz konusu olmadığı için bunu da salla. Sonuçta alenen aşağılma varsa gider 'aşağılanan' olarak dava açıp ilgili kişinin ceza almasını isteyebilirsin.
0
yazdıklarının neredeyse tamamı "halkı kin ve düşmanlığa tahrik veya aşağılama" altında suç olarak ele alınabilir. ama unutulmaması gereken bir konu var; özellikle halkın bir kısmı halk olarak kabul edilmiyor.
Örneğin biri çıkıp bunlar atayizler falan filan diye konuştuğunda kimse de çıkıp "bro hayırdır sen nasıl böyle konuşuyorsun" demiyor. aksine aman bana da bulaşmasınlar ben öyle değilim diye kendini yırtıyor.
konudan uzaklaşmazsak; sözlük 10 sene öncesinin sözlüğü değil, öyle kabullenelim ve ona göre hareket edelim.
ayrıca herkes kuyruğunu öyle bir kıstırdı ki şu anda; sözlük modlarından kimsenin maçası yemiyor bu ve bunun gibi bir sürü gereksizi sözlükten uzaklaştırmaya.
Örneğin biri çıkıp bunlar atayizler falan filan diye konuştuğunda kimse de çıkıp "bro hayırdır sen nasıl böyle konuşuyorsun" demiyor. aksine aman bana da bulaşmasınlar ben öyle değilim diye kendini yırtıyor.
konudan uzaklaşmazsak; sözlük 10 sene öncesinin sözlüğü değil, öyle kabullenelim ve ona göre hareket edelim.
ayrıca herkes kuyruğunu öyle bir kıstırdı ki şu anda; sözlük modlarından kimsenin maçası yemiyor bu ve bunun gibi bir sürü gereksizi sözlükten uzaklaştırmaya.
0
ha ekşi sözlük ha aksözlük. her yerde hakaret mevcut. ciddiye almak gereksiz. üstelik artık güçlüler bu insanlar, o yüzden kimse bulaşmıyor. bu ülke her zaman kurtulurdu, ama içindeki insanlar ölmüş artık, en azından benim gözümde, o yüzden isteyen istediğini sevsin, vursun, yaksın. svihs
0
apolitikherif
Şurada bir hata görüyor musunuz?I like to feel the process of changing as a way to create myself better. There are so many changes I’ve gone through, which has brought many great things in my life. I have enough wish, will and power to add to my life new elements, at the same time remove all the b
Şurada bir hata görüyor musunuz?
I like to feel the process of changing as a way to create myself better. There are so many changes I’ve gone through, which has brought many great things in my life. I have enough wish, will and power to add to my life new elements, at the same time remove all the bariers that prevent mine development. Then one day realize that old lifestyle has been replaced by a new one.
I like to feel the process of changing as a way to create myself better. There are so many changes I’ve gone through, which has brought many great things in my life. I have enough wish, will and power to add to my life new elements, at the same time remove all the bariers that prevent mine development. Then one day realize that old lifestyle has been replaced by a new one.
0
"... to add new elements to my life, remove all the bariyer that prevent selfie development at the same time..."
Böyle daha iyi gibi. Ama işin uzmanı değilim. Nacizane.
Böyle daha iyi gibi. Ama işin uzmanı değilim. Nacizane.
0
which have brought.
prevent me from development
one day'den sonra i dememissin. I realised de.
prevent me from development
one day'den sonra i dememissin. I realised de.
0
prevent mine development derken, mayın gelişimini engellemek mi demek istedin?
to add new elements to my life olmalı bence bu kısım.
to add new elements to my life olmalı bence bu kısım.
0
naçizane çevirim komple şu şekilde,
I like feeling the process of changing as a way to create a better myself. There are so many changes I've been through, which have brought many great things to my life. I have enough wish, will and power to add new elements to my life and at the same time remove all the barriers that prevent my development. Then, one day, to realize that the old lifestyle has been replaced with a new one.
***
yalnız "i have enough wish" kısmı tam olmamış gibi. o kısmı komple "i have enough will power" olarak düzeltebilirsin sanırım. illa kelime ekleyeceksen dedication falan olabilir.
ek olarak "and at the same time remove all the barriers" kısmının "while removing all the barries" olarak değişmesi de daha şık durur ama çok karıştırmak istemedim, hani eğer ödevse falan çok uçmayalım.
I like feeling the process of changing as a way to create a better myself. There are so many changes I've been through, which have brought many great things to my life. I have enough wish, will and power to add new elements to my life and at the same time remove all the barriers that prevent my development. Then, one day, to realize that the old lifestyle has been replaced with a new one.
***
yalnız "i have enough wish" kısmı tam olmamış gibi. o kısmı komple "i have enough will power" olarak düzeltebilirsin sanırım. illa kelime ekleyeceksen dedication falan olabilir.
ek olarak "and at the same time remove all the barriers" kısmının "while removing all the barries" olarak değişmesi de daha şık durur ama çok karıştırmak istemedim, hani eğer ödevse falan çok uçmayalım.
0
der meister +1, bir tek ilk cümledeki better myself işi bozuyor, to make myself better yap onu.
0
anlama sadik kalarak, birtakim degisiklikliklerle beraber onerim soyledir:
I like the feeling of change, for it is one way to realize myself better. I have gone through many changes so far, which has brought many great things into my life. I have always had will and power enough to transform my life for the better and to eliminate anything that prevents my self-development. And, one day, I have just found out that old lifestyle has already been replaced with a new one!
I like the feeling of change, for it is one way to realize myself better. I have gone through many changes so far, which has brought many great things into my life. I have always had will and power enough to transform my life for the better and to eliminate anything that prevents my self-development. And, one day, I have just found out that old lifestyle has already been replaced with a new one!
0
@Der meister +1
Sadece:
"...There have been so many changes that I've..."
Bir de "wish" kısmı biraz şeyyy. Onda da @der meister +1
Sadece:
"...There have been so many changes that I've..."
Bir de "wish" kısmı biraz şeyyy. Onda da @der meister +1
0
I like to feel the process of change* daha doğru gibi. changing diyince arkasından changing what? diye sorasım geliyor. change isim olarak da -ing gelmeden kullanılabiliyor.
edit: ya da anlatmak istediğiniz şey farklı ise bir anlam karmaşası var gibi.
edit: ya da anlatmak istediğiniz şey farklı ise bir anlam karmaşası var gibi.
0
there had been so many changes I've gone through daha doğru diye düşünüyorum.
sonra which have diye devam etmeli çünkü birden fazla değişiklik.
...power to add new elements to my life daha doğru olur.
in the meantime to remove all the barriers that prevent my development diyebilrisin hatta might prevent desen daha güzel olur gibi.
son cümleni anlamadım.
sonra which have diye devam etmeli çünkü birden fazla değişiklik.
...power to add new elements to my life daha doğru olur.
in the meantime to remove all the barriers that prevent my development diyebilrisin hatta might prevent desen daha güzel olur gibi.
son cümleni anlamadım.
0
"I'd like to think that changing, as a process, is to create a better self. There are many changes I've gone through that have brought great things into my life. I have enough willpower, wishes, and strength to add new elements to my life while, simultaneously, removing every barrier that prevents me from developing myself. One day, I'll realize that my old lifestyle has been replaced by a new one."
0
- ..process of CHANGE..
- ..which HAVE brought..
- ..that prevent MY development..
- son cümle alakasız, öznesi yok.
gramer olarak böyle. alınma ama genel olarak metin biraz anlamsız olmuş.
- ..which HAVE brought..
- ..that prevent MY development..
- son cümle alakasız, öznesi yok.
gramer olarak böyle. alınma ama genel olarak metin biraz anlamsız olmuş.
0
diffarentiationation
bunu yapanlar hakkında ne düşünüyorsunuz?son yurtdışı ziyaretimde bunu yapan türkler vardı. daria adlı alman kıza derya, turkey'i türkiye, yes'i yaağğ diye telaffuz edenler gördüm. hatta biri yes yerine yest diyordu, bu yest özellikle kızlar tarafından çok beğeniliyordu anlamadığım bir şekilde. sizc
bunu yapanlar hakkında ne düşünüyorsunuz?
son yurtdışı ziyaretimde bunu yapan türkler vardı. daria adlı alman kıza derya, turkey'i türkiye, yes'i yaağğ diye telaffuz edenler gördüm. hatta biri yes yerine yest diyordu, bu yest özellikle kızlar tarafından çok beğeniliyordu anlamadığım bir şekilde.
sizce bu telaffuzlar kişiye özel bir anlam mı yükler, farklı olmasını, insanların akıllarında yer etmemizi mi sağlar?
mesela eminim ki bir sürü insan, ileride yes deyinde, duyunca direkt yest aklına gelecek ve o elemanı hatırlayacaklar. şimdi bile muhabbetini yapıyorlardır yes'e yest diyen bir çocuk vardı diye.
son yurtdışı ziyaretimde bunu yapan türkler vardı. daria adlı alman kıza derya, turkey'i türkiye, yes'i yaağğ diye telaffuz edenler gördüm. hatta biri yes yerine yest diyordu, bu yest özellikle kızlar tarafından çok beğeniliyordu anlamadığım bir şekilde.
sizce bu telaffuzlar kişiye özel bir anlam mı yükler, farklı olmasını, insanların akıllarında yer etmemizi mi sağlar?
mesela eminim ki bir sürü insan, ileride yes deyinde, duyunca direkt yest aklına gelecek ve o elemanı hatırlayacaklar. şimdi bile muhabbetini yapıyorlardır yes'e yest diyen bir çocuk vardı diye.
0
yağ ve türkiye yanlış değil. daria-derya bilmiyorum, aralarındaki muhabbetle alakalı da olabilir.
0
pardon hocam, çok özür dilerim.
başlığına bir daha bak istersen. benim hatam ama, affet.
başlığına bir daha bak istersen. benim hatam ama, affet.
0
Türkiye Turkey'dir, Türkiye diye okuyanlar bir yerinden bir şey uyduruyor. Evet hindi demek kabullenin.
Neyse böyle birine denk gelmedim ama gelsem iyi şeyler düşünmezdim.
Neyse böyle birine denk gelmedim ama gelsem iyi şeyler düşünmezdim.
0
90'larda bitmiş olması gereken bir akımdı bu. Dikkatini çeken insanların akıllarında yer etmeyi sağlar bence ama olumlu mu olur olumsuz mu bilemiyorum. Recep İvedik gibi düşün. Herkes biliyor, herkes örnek olarak ismini anıyor ama beğeneni de çok, yerin dibine sokanı da. Recep İvedik herkesin aklında yer etmiştir.
0
diffarentiationation
bu sıralarda uçağım kaçacak diye bağıra bağıra en öne doğru koşsak, ne geçiyon lan önüme deyip ayağıma çelme takan olur mu? deneyen var mı?
bu sıralarda uçağım kaçacak diye bağıra bağıra en öne doğru koşsak, ne geçiyon lan önüme deyip ayağıma çelme takan olur mu? deneyen var mı?
0
Gercekten ucagi kaciriyor musun?
Sirada bekleyen insanlardan seni ayiran ne? Eger konusmaya sahit olursam "ne beklicem abi yaa" filan, sittin sene onume gecirmem bir de kavga ederim.
Beklememeye cok merakliysaniz priority passlar filan oluyo, tavpass filan vardi ataturkte, onlari alabilirsiniz. Yurtdisi cikis harcinizi da her zaman bankadan odeyip, kontrole elinizde dekontla gidebilirsiniz.
Sirada bekleyen insanlardan seni ayiran ne? Eger konusmaya sahit olursam "ne beklicem abi yaa" filan, sittin sene onume gecirmem bir de kavga ederim.
Beklememeye cok merakliysaniz priority passlar filan oluyo, tavpass filan vardi ataturkte, onlari alabilirsiniz. Yurtdisi cikis harcinizi da her zaman bankadan odeyip, kontrole elinizde dekontla gidebilirsiniz.
0
@kuehles ucu ucuna yetişecek 4 tane bilet almak üzereyim, 30 kilo yükle ben de koşup terlemek istemem. bu şekilde bir şey diyen çıkmazsa bir nevi aldığım riski azaltmış olacağım.
0
@diff...
Valla wizz icin priority bilmemnesi satin alabiliyorsun ekstradan. Onu al madem.
O biletler patlayacak bence, git berline uc, oradan otobusle gecersin gdansk'a.
Sabiha pasaport kuyrugu 10dkyi asmaz genelde. Italyada yalvar yakar eu pass bolumune girebilirsin, abi nolur filan.
Sonra tekrar bavul verirken filan ve security icin wizz priority bilmemne bok pusur pass alirsin.
Onun disinda pgsye bavul vermen uzun surer, net yani. Bu arada bavulun gec gelirse nolcak? 1 saat bavul bekledigimi hatirliyorum sabihada.
Sey yap, pgs gorevlileri oluyo kontuarlarin orada. Yalvar onlara
Bahset, one onlarla gec.
Yurtdisi harc pulunu bankaya ode, orada siraya girme.
Valla wizz icin priority bilmemnesi satin alabiliyorsun ekstradan. Onu al madem.
O biletler patlayacak bence, git berline uc, oradan otobusle gecersin gdansk'a.
Sabiha pasaport kuyrugu 10dkyi asmaz genelde. Italyada yalvar yakar eu pass bolumune girebilirsin, abi nolur filan.
Sonra tekrar bavul verirken filan ve security icin wizz priority bilmemne bok pusur pass alirsin.
Onun disinda pgsye bavul vermen uzun surer, net yani. Bu arada bavulun gec gelirse nolcak? 1 saat bavul bekledigimi hatirliyorum sabihada.
Sey yap, pgs gorevlileri oluyo kontuarlarin orada. Yalvar onlara
Bahset, one onlarla gec.
Yurtdisi harc pulunu bankaya ode, orada siraya girme.
0
Ben 2. ucusta patlayacagina oy verdim. Yuzde 1 ihtimal olsa bile bence bu rotadan vazgec.
0
Pardon pardon diye geçen oluyor her gidişimde, o adam geçtikten max 10 dk. Sonra ben geçiyorum zaten.
Kuyruklar gözünüzde büyümesin, bu arada sabiha gökcendeki fasttrack hızlı geçiş normalden daha yavaş akıyor. Yoğunluk varsa zaten ona göre memur oluyor, akıyor gidiyor. Christmas döneeminde sıranın dışarı taştığı dönemde 25 dk bekledim yani
Kuyruklar gözünüzde büyümesin, bu arada sabiha gökcendeki fasttrack hızlı geçiş normalden daha yavaş akıyor. Yoğunluk varsa zaten ona göre memur oluyor, akıyor gidiyor. Christmas döneeminde sıranın dışarı taştığı dönemde 25 dk bekledim yani
0
yeteramadenedimherseyi
Abi demin arkadaşın eve giriyodum, alarm var. Nası kapancağını anlattı da, he diyip geçtim tam anlamadan. Bi 6-7 saniye filan hayatımda duyduğum en yüksek sese mağruz kaldım galiba akskfl.Allahtan soğukkanlı kalabilip kapattım bi şekilde.Şu an çınlamam filan yok ama kulaklarım değer verdiğim bi orga
Abi demin arkadaşın eve giriyodum, alarm var. Nası kapancağını anlattı da, he diyip geçtim tam anlamadan. Bi 6-7 saniye filan hayatımda duyduğum en yüksek sese mağruz kaldım galiba akskfl.
Allahtan soğukkanlı kalabilip kapattım bi şekilde.
Şu an çınlamam filan yok ama kulaklarım değer verdiğim bi organım. İşitme kaybım filan olur mu acep?
Zaten günde 2 saat filan kulakiçi kulaklıkla müzik dinleyen bi insanım, biraz pimpirikliyim bu konuda.
Allahtan soğukkanlı kalabilip kapattım bi şekilde.
Şu an çınlamam filan yok ama kulaklarım değer verdiğim bi organım. İşitme kaybım filan olur mu acep?
Zaten günde 2 saat filan kulakiçi kulaklıkla müzik dinleyen bi insanım, biraz pimpirikliyim bu konuda.
0
diffarentiationation
27.02.2018UÇUS: KAHRAMANMARAS-ISTANBULANKARA AKTARMALIFIRMA: ANADOLUJET + THYKALKIS: 06:25VARIS: 09:35UÇUS: ISTANBUL-MILANOFIRMA: PEGASUSKALKIS: 11:25VARIS: 12:15UÇUS: MILANO-GDANSKFIRMA: WIZZAIRKALKIS: 14:35VARIS: 16:40kusursuz oldu nolur patlamasın?
27.02.2018
UÇUS: KAHRAMANMARAS-ISTANBUL
ANKARA AKTARMALI
FIRMA: ANADOLUJET + THY
KALKIS: 06:25
VARIS: 09:35
UÇUS: ISTANBUL-MILANO
FIRMA: PEGASUS
KALKIS: 11:25
VARIS: 12:15
UÇUS: MILANO-GDANSK
FIRMA: WIZZAIR
KALKIS: 14:35
VARIS: 16:40
kusursuz oldu nolur patlamasın?
UÇUS: KAHRAMANMARAS-ISTANBUL
ANKARA AKTARMALI
FIRMA: ANADOLUJET + THY
KALKIS: 06:25
VARIS: 09:35
UÇUS: ISTANBUL-MILANO
FIRMA: PEGASUS
KALKIS: 11:25
VARIS: 12:15
UÇUS: MILANO-GDANSK
FIRMA: WIZZAIR
KALKIS: 14:35
VARIS: 16:40
kusursuz oldu nolur patlamasın?
0
bahis olsa patlamana biraz para yatırırdım. çok değişken var, türkiye, italya gibi insan bazlı oynak ülkeler.
0
İlkini bağlattıramam mı acaba? Siteden alırken aktarma çıkmıyor, bir sonraki uçaktan itibaren aktarma vermişler. Bagaj bekleme olmazsa yetişir sanki?
0
Thy sabihaya iniyo di mi, dikkat et de yanlislikla ataturke alma. Patlaman %100 olur o zaman.
Ama su haliyle patlama ihtimaline %50 veriyroim, ya ilk ucusta ya da ikincisinde patlarsin gibi.
Ama su haliyle patlama ihtimaline %50 veriyroim, ya ilk ucusta ya da ikincisinde patlarsin gibi.
0
istanbul-milano’ya binebilirsen gerisi patlamaz ama istanbul’daki ara az gibi 10’dan once o ucaktan zor inersin, ic hatlar dis hatlar arasi da 10-15 dk suruyor.
patlar’a bir 20 tl atarim ben de.
patlar’a bir 20 tl atarim ben de.
0
Her uçuş arası 2 saatin var gibi, bence tutabilir. İlk yurtiçi aktarmanda sıkıntı olur olursa. Tanıdık varsa istanbul'a bi gün önce git, kal. Sabah öyle git.
0
Kendi uçuş deneyimlerime dayanarak patlamaman imkansız diyorum üzgünüm :(
0
istanbul patlamazsa bir şey olmaz. muhakkak editle ama :) bilelim patladı mı patlamadı mı
0
kahramanmaraş+ankara+istanbul aktarması thy sitesine göre sabiha gökçen'e iniyor.
o halde sıkıntı yok. bir şey olmaz.
o halde sıkıntı yok. bir şey olmaz.
0
Benden söylemesi İstanbul Milano uçuşunda patlarsın daha. Son 5 gündür Ankara'dan İstanbul'a iniş saatlerine bakıyorum: www.flightradar24.com
9:35 dese bile 10'dan önce inen uçak neredeyse yok. Hadi uçak indi diyelim uçağın parkı, çıkışın kalabalığı bi sürü ıvır zıvırı var. Uçağın kapılarının açılıp dışarı çıkman bile minimum yarım saat. Hadi çok şanslı bi şekilde onu da atlattın diyelim. Hadi bagaj beklemedin diyelim. Pasaport kontrolü (hadi bunu da fast track aldın diyelim) bulunduğun gate'e zamanında gitmen büyük şans
Milano uçuşları ise zamanında inmiş görünüyor. www.flightradar24.com Belki Şubat ayında hava durumu nedenli gecikmeler olabilir. Gerçi 27 Şubatta Milano hava durumu da iyi gösteriyor. Milano'ya kadar gidersen iyi diyorum ben :)
Geçmişe bakarak bi kaç yorum yaptım, umarım ben yanılırım. Ama yine de böyle kumar oynamazdım ben :)
9:35 dese bile 10'dan önce inen uçak neredeyse yok. Hadi uçak indi diyelim uçağın parkı, çıkışın kalabalığı bi sürü ıvır zıvırı var. Uçağın kapılarının açılıp dışarı çıkman bile minimum yarım saat. Hadi çok şanslı bi şekilde onu da atlattın diyelim. Hadi bagaj beklemedin diyelim. Pasaport kontrolü (hadi bunu da fast track aldın diyelim) bulunduğun gate'e zamanında gitmen büyük şans
Milano uçuşları ise zamanında inmiş görünüyor. www.flightradar24.com Belki Şubat ayında hava durumu nedenli gecikmeler olabilir. Gerçi 27 Şubatta Milano hava durumu da iyi gösteriyor. Milano'ya kadar gidersen iyi diyorum ben :)
Geçmişe bakarak bi kaç yorum yaptım, umarım ben yanılırım. Ama yine de böyle kumar oynamazdım ben :)
0
diffarentiationation
bunu yapanı gören, duyan var mı? mümkün mü?
bunu yapanı gören, duyan var mı? mümkün mü?
0
Problem boyutundan ziyade ucunun sivri olması. THY ve Pegasus için baktım ikisi de boyut belirtmeden ucu sivri değilse yanına alabilirsin demiş. Ucunun sivri olup olmadığına nasıl karar veriyorlar ama kim bilir. Örgü örmek için olan şişlerden uçağa alabiliyorsun, şemsiyenin ucu ondan daha sivri olamayacağına göre problem olmaz diye düşünüyorum ben.
0
sokamadım ben. tek kişilik minicik bir baston şemsiye idi. almadılar.
0
