Spor sonrasi demeyelim.
Karbonhidrat kaynagi olarak neden pilav?

Iyi bir karbonhidrat kaynagi, Yapmasi yani yagsiz pisirmesi, tasimasi kolay. Sindirimi kolay ve hizli, Proteinle beraber rahat yeniyor. Gluten icermiyor vs. her seyle gidiyor yani etle tavukla balikla da yersiniz np.
Makarna yada patates gibi sizi yoldan cikarma tehlikesi yok. En fazla ananizin tereyagli pilavini yersiniz yoldan cikarsa. vs. vs.

kaslarda boşalan glikojen depolarını hızlıca ve mümkün mertebe sağlıklı bir karbonhidratla doldurmak için.

Pirinç çok avantajlı bir ürün ve en temiz karbonhidrat kaynağı. Ben düşmanı değilim ama yine de belirteyim gluten içermez, asıl zararlı olan lektin de içermez yani herkes için rahatlıkla sindirilir. Onun dışında sporcular antrenman esnasında kullandıkları kas glikojenlerinin hemen dolmasını ister, pirinç hızlı sindirilebilen bir ürün olduğu için bu süreci diğerlerine göre daha kısa sürede halleder. Ben pirinç dışında patatesi de çok seviyorum ama patates de pirinç gibi polisakkarit olduğu halde nişasta oranı daha fazla olduğundan glikojene dönüşmesi daha uzun sürüyor o nedenle sürekli yenmiyor.

Bir de "sindirim" deyince insanlar bu süreci birkaç saatlik bir süreç gibi düşünüyor ki sindirim gerçekten de kısa sürer ama sindirim sonrası süreç çok uzundur. Yani bir karbonhidrat bağırsaklarda emilip monosakkaritlere ayrıldıktan sonra karaciğere gönderilir karaciğerde glikoz olmayan ama glikoza çevrilebilenler glikoza çevrilir zaten glikoz olanlar kas dokusuna gönderilir ve burada Hücresel Solunum denilen bir yöntemle yıkılarak kaslarda glikojen olarak depo edilme süreci başlatılır, karbonhidratın türüne göre de bu 24/48 saat arası bir süreçtir. Pirinç bu işlemi 24 saatte tamamlasa patates mesela 48 saatte tamamlar, o nedenle çok tercih edilmez.

Kutsal kitapta yazıyor...

Wallcan iyi anlatmis. Ha tabi pilav derken harbiden benim annemin yaptığı pilavı yersen 5 kg tereyağı yemiş olursun. Onun dışında başka karbonhidrat kaynağı şeyleri de yiyebilirsin yani. Ben misal patates tercih ediyorum.

Onun dışında spora başlangıç packinin olmazsa olmazı spor bittiği gibi tavuk ve pilav yemek. Bu sebepten steroid alanlar acaba Steroid yüzünden mi sinirli yoksa "allah belami versin 25 yıldır durmadan tavuk pilav yiyorum" diye mi sinirli merak ederim.
Bir digeri de her pazartesi göğüs calismaktir. Pazartesi bacak calisirsan misal kaslarin yapisal olarak parcalanir.

mutsuz bir cocuklugum oldu denebilir. bunu asamadim.
millete bakiyorum ask acisi ya da is yerinde yasadigi mobbingin acisini falan cekiyorlar. insanlarin grown up problemleri var. ben oralara gelemedim bile daha. alakasiz görünen seylerden kendi cocuklugum aklima geliyor ve yaralarim ince ince kaniyor.

bu durum disinda muhtesem bir hayat yasiyorum aslinda kendimce. istedigim her sey oldu, oluyor ya da olacak. cok seviyorum ve de sevildigimi düsünüyorum. o yaralari anca kendi cocugum olunca kapatabilirim yani asabilirim diye düsünüyorum. ama bence bu da olmayacak.

cocuklugum disinda yasadigim hicbir sorunu önemseyemiyorum. oraya takili kaldim. allah baska dert vermesin ne diyelim.

Var ve aşabileceğimi hiç düşünmüyorum, hayatımı etkilemiyor ama beynimde bir kıymık gibi durup sürekli kendini hatırlatıyor ama yaşayıp gidiyoruz birlikte.

Var. Çünkü bazı şeyler aşılmıyor, kabulleniyorsun.

rock n roll +1
kabullendim, önüme bakıyorum. benimki bir insanın yaşayabileceği en çok kötü çocukluk olabilir. tabii ki sidik yarışı değil ama akıllara zarar bir çocukluk geçirdim. kendime bile anlatamayacağım şeyler yaşadım.

Ne olsa aşardım? Yaşamamış olsaydım aşardım lol.
Zaman makinesiyle geçmişe gidebilsem, aşardım.
Reenkarne olup bir bok böceği olsaydım, aşardım.
Leo gibi her iki senede bir 23 yaşında bir top model ile birlikte olsam, aşardım.
Bir de farklı bakış açısı olsun. Daha büyük dertlerim olsaydı, aşardım.

Cimriyim. Soyle kira getirilerim olsa asarim bunu. Aylik 200k gelmeli

Yamaha’yı halen alamadım.

Yakinlasmak, yakinlik konusunu istedigim kadar asamadim henuz. Hep bir mesafede duruyorum herkese. Evimde tek olmak, yalniz yasamak (evde ve hayatin icinde) cok sevdigim seyler ve bu konforumun bozulmasi biraz beni urkutuyor. Bu da cocuklugumdan gelme bir durum. Buna calisiyorum, bu konunun ustune gidiyorum yani. Manitam evlenmek istiyor, ben bu nedenler yuzunden geri duruyorum. Asmak icin de aslinda adim adim ilerliyorum. Toptan kabul ya da ret durumunda degilim ama suyu yavas yavas isitmak gibi kendimi adim adim ilerletiyorum.

Mutsuz, kötü çocukluk +1
Gençlikte harcadığım emeğin, gösterdiğim çabanın karşılığını yetişkinlikte alamadım.
Bu ikisi yüzünden benden ne köy olur ne kasaba ümitsizliğine düşüyorum bazen.

mor oje arti 1.

yalniz olecegim gibi :(

@baldur2 deme oyle ya, asilir hallolur seyler bunlar :’)

Var tabii. Yaşadığım her şeyi aştım ya da alıştım ancak bir tanesini aşamayacağım sanırım. Şu soruyu bile okuduğumda zor yutkundum.
Ne olsa aşardım? “Seni üzdüğüm için ben de çok üzüldüm, özür dilerim.” Cümlesini duyabilseydim aşardım sanırım.

"asmak"tan ne anladigimiza bagli sanirim. sizin icin asmak ne ifade ediyor? hayatta uzerinde yeterince calisildigina asilamayacak bir sey yok, asilamayan seyler inatla tutundugumuz, birakmak istemedigimiz, belki fark etmeden kimligimiz haline getirdigimiz, ya da kurban modunda kalmayi sectigimiz ve olan'a ragmen farkli secimler yapmayi reddettigimiz ve/veya gucumuzu disariya teslim ettigimiz seylerdir bence.

korkunc bir cocukluk gecirmis olabiliriz, bu nasil asilir? bence eger cocuklugumuzla yuzlestiysek, yarattigi travmalarin hayatimiza, kendimize ve secimlerimize nasil etki ettigini tespit ettiysek ve bu etkilerini gorerek, buna ragmen farkli secimler yaparak ilerleyebiliyorsak bu asmaktir. Asmak benim icin bir seyin olmamis hale gelmesi degildir, cunku olan olmustur. Bu surecte ailenizle gorusmeyi kesersiniz, gorusur ama size hissettiklerini paylasirsiniz vs. vs. Ancak esas olcu noktasi "biz bununla ilgili degistirebilecegimiz konularda ne yapiyoruz"dur bence. X bana bunu derse asarim demek gucumuzu disariya teslim etmektir bence, zira X bir omur boyu bize istedigimiz seyi demeyebilir, o zaman ne yapacagiz? omur boyu vay bana niye bunu demedi, deseydi diye yasamimizi buna bagli yasamayi mi sececegiz?

Var. Kilolarım, yaşama düzeni oluşturamamam, disiplinli olamamam. Galiba ayrı eve çıksam veya evlensem aşarım bunları.

Narsist baba/borderline anne geçmişimi %90 aştım sanırım ama %10 luk bir aşamadığım oran zaman zaman beni yokluyor.

Uzun süreli düşünüyorsan sorunsuz

Kısa süreli takılırım diyorsan sorunlu

Sorunsuz, eh işte tipli.

Tipi 10/10 diye kendimi mi dövdüreceğim?

@rock n roll, sorunlu dediysek siddete meyilli ruh hastasi degil canim. ama böyle isleri yokusan süren, memnuniyetsiz, mod düsüren zor bir insan olmasi. mutlu etmemesi yani. senin onu mutlu etmen gerekmesi genel olarak.

sen kararını vermişsin niye soruyorsun? :)
bizim kadınlar brad pittin gençliği gelse de "aman onun ayağı bokludur" diyip bakmaz hale geldi artık. 10/10luk olup sıkıntısına değecek olan yoktur ne kısa süreli ne uzun süreli.

ROBER TİKİMİ VER

@ Robert bosh

O tip bir insanda şiddete meyilli olabilir ama. O bir kere sinirli potansiyeli olan bir kişi olur bence. Bir de niye hep ben mutlu edeyim, belki ben de mutlu olmak istiyorum? Beni aşağı çeken bir insanı istemem.

sorunlu ve tipi eh erkolar&sorunsuz ve tipi eh kadinlar

tercihlerim bu sekil

Tipi 10/10 birey bana kadar geldiyse kesin ekstra ekstra sorunludur deyip kaçmak lazım.

10/10 olup sorunsuz kimseye denk gelmedim, o yüzden 10/10lar kapsam dışı.
Haliyle eh işte. Tipe önem vermeyi bırakalı çok oldu.

@kaleci, niye ya hayatinin son 20 senesini sporla gecirmis birinin vücudu nerden baksan 9.75/10dur.:)

@titanyum, sen benim icin yoksun. kullanici engelleme gelsin ilk seni engelliycem.

Seçmek zorundaysak sorunsuz eh işte tipli. 40’tan sonra hiç çekemem sorunlu insanları. Gun to your head değilse eh işte tipliyi de seçmem ama senin hatırın için seçmiş bulundum.

Sorunsuz eh işte

Sorun nasıl bir sorun? Okb mi, bipolar mı, borderline mı…?
Çözülebilecek sorunlarsa kesinlikle 10/10 tipi olan. Birlikte aşarız.
Çözülemeyecek (şiddet yanlısı, aşağılık kompleksi olan, pedofili gibi gibi) ve kalıtımsal problemler varsa eh işteli olan.

10/10, oteki turlu monoton olur
İliski dedigin film tadinda olmali

Sorunsuz ama eh işte kalp ben

açılın, yeryüzünün en sığ ama bir o kadar da gerçek tespitini yapacağım (kaynak oturma organım değil de gözlemlerim):

tipi 10/10 olan biri hayatta her istediğini kolayca elde edebilmiş kişiler oluyor genelde. dikkat edin, fazla güzel/yakışıklı kişiler bu yüzden kendini geliştirme zorluğuna hiç girmemişlerdir. tipi kötü/eh işte olanlar ise bu "yalnız kalmama/tercih edilme" yarışında gerilerde kalmamak için kendini hep geliştirmek zorunda kalmış kişilerdir.

kısacası bu 10/10'luk kişinin hayatın her alanında zorluk/sorun çıkarma ihtimali %99.97 (bilerek küsuratlı oran verdim). bu sebeple, sorunsuz ama eh işte ile yola devam daha iyi seçenek gibi.

@meb, hahahah cok dogru.
ünide tipi 10/10 insanlar partide dans bile etmiyordu. sadece bir yerde oturuyorlardi ve onlara gelen insanlarla azicik göz ucuyla konusuyorlardi.ben de bir arkadasa (10 üzerinden 15 falan) hadi gel dans edelim demistim o da benim herhangi bir sey yapmama gerek yok ama sen dans et demisti dkfgjf off

Provizyonda kalma gibi bir şey olabilir belki çok emin değilim.

Geçen dediğiniz ne zaman duyurularınıza baktım göremedim? Üzerinden çok zaman geçtiyse geçmiş ekstrelerinizi kontrol edebilirsiniz. Ben aynı olayı enpara’da yaşadım meğer aylar önce hesabıma yatmış para ben fark etmemişim, bankadan mesaj çok sonra gelmişti.

Dönem borcunuz mu yoksa işlemlerden mı baktınız? İşlemlerden baktiysaniz kart limitinizde artı olarak görünüyor olabilir. Bir de genelde hesaba bir iki gün sonra da geçiyor ödemeler normal para gönderilmesinin dışında

En önemlisi daha sağlıklı olacaksın. Bir de taş gibi olacaksın.

Yorulmaya değer.

Ben farklı bir şekilde yaklaşayım bu konuya. Spor yapmak istiyorsanız ama kendinizde o enerjiyi bulamıyorsanız sporu sabah yedide kalkıp gittiğiniz okulunuz ya da işiniz gibi görün, buralara mesela gitmek için herhangi bir motivasyona ihtiaç duymuyorsanız belirli bir mecburiyetle gidiyorsanız spor işini de kafanızda bu koşullarda gerçekleştirdiğiniz bir aktivite gibi düşünün, aynı zevk almama halini ve aynı mecburiyet, belki bu şekilde bir motivasyon sağlarsınız yoksa aslansın kaplansınla bir hayat geçmez kanaatindeyim.

Bu arada hayatımın son 20 senesinde antrenman yapmadığım günleri toplasam birkaç seneyi geçmez ki pandemide falan bile eve ekipman alıp yine çalıştım ama sorsan antrenmanlarımın %80'ine falan sıfır motivasyon ve istekle gitmişimdir, aslında antrenmanı sadece antrenmandayken seviyorum onun dışında hiç sevmiyorum ama yine de yapıyorum, motivasyona ihtiyacım olsa sanırım hiç yapmazdım.

10 yil sonra hickimse senin isteki basarini, yaptigin yemegi, birlikte götürdügünüz baklavalari, izlediginiz filmleri hatirlamayacak. sadece götünün ne kadar güzel oldugunu hatirlayacak herkes.

Boş -1
10 yıl sonra ne güzel götü vardı şimdi pörsüdü diyecekler, daha da moralin bozulacak.

Forvet +1, severek değil zorunluluktan yapacaksın. O zorunluluğa kendini ikna edemiyorsan yapmak zorunda değilsindir, o nokta da yapmana gerek kalmaz.

'bu salak yaptıysa ben de yaparım'

salak olarak beni düşünebilirsin sıkıntı yok.

60 lira civarı olur.

2024'te 7 lira artmışken gelecek yıl 30 liraya yakın artmasını bekleme sebebiniz nedir?

Newton'un hareket yasaları madde 3 nedeniyle böyle düşünüyorum, dolar kurunu ne kadar baskılarsan bu baskının karşılığı aynı derecede ve ters yönde büyük olur.

normal şartlarda TL'nin değer kaybetme hızına bakıp tahmin yapılabilirdi.(Bronson, covid, savaş vs. ekstra bişey olmazsa) Yani yıllık enflasyon %30 olacaksa dolar şimdiki değerinden %30 yüksek olacak gibi. Fakat tam işlemiyor gibi sanki.

iç savaş çıkacak bence. 45 veya üstü diyorum ben

Bu yılı 36 bitirse, gelecek yılı da 45 civarı bitirmesi makul olur. TL'deki reel değerlenme hedefi sebebiyle %30'lara düşecek resmi enflasyondan fazla artmaması istenir. Faiz konusunda beklenmedik bir şey yapılmadıkça da ulaşılabilir.

1. Pahalılık enflasyon vs doları aralıksız artırmaz. Dolar artışı bunları artırır. Asıl yön dövizden mal enflasyonuna olur.
2. artışı nasıl durdu? dolar uzayda kendi kendine artan bağımsız bir değişken değil. birileri ellerindeki TL ile dolar aldığı için artıyordu. neden alıyorlardı? TL getirisi çok kötü olduğu için. şimdi neden almıyorlar? TL getirisi iyi olduğu için.
3. Bir yılın ortalama kuru, yılın kapanış kuru demek değildir. 250 günlük dolar kurlarının ortalamasıdır...

ÖZET: FAİZ.

Öğrenilir ama yaş ilerledikçe insanın korkularından kaygılarından kurtulması ve suda kendini güvende hissetmesi daha zor oluyor, bunu tıpkı bebeleri suyu atınca rahat rahat su üstünde kalmalarından anlayabilirsin zira öyle bir korkuyu bilmedikleri için suyun kaldırma kuvvetinden doğal olarak faydalanabiliyorlar ama korkuyu öğrenen insan panikleyip batıyor suda, bunu aşmak zor ama imkansız değildir diye tahmin ediyorum.

Öğrenilir yahu şöyle diyeyim spor için otele gidiyorum
Akşamları genellikle hocalar geliyor yüzme dersleri için yetişkin inanlarda kursa katılıyor.
Hatta bir kaçı ile tanıştım Ankara için saatlik 600 tl -800 tl falan gibi bir rakam demişti. Ama seni yanıltmayayım yine de diğer şehirler nasıldır bilmem.

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet

Ben sudan hiç korkmam. Benim sorunum, nefesim çok çabuk kesiliyor suyun altında. Yoksa benim suda yaptığım hareketleri görsen korkuyor demezsin.

@spacevan

Ben de Ankara'da yaşıyorum.

İstediğim şey bir spor salonunun havuzuna üye olup, havuz kapanana kadar çıkmamak. Benim için çok keyifli olur. Suyu çok seviyorum. Yüzme bilmeyince bir anlamı olmaz.

Özel ders al. Bütün gün yine havuzda kal ama bir saat de özel ders al hocadan.

Benim naçizane tavsiyem paletle denizde öğrenmen olur. Paletle daha nizami hareketler yaparsın ve yaptığın hareketlere alışınca paletsiz de yaparsın. Deniz seni kaldırır, daha kolay öğrenirsin.

@gabe h coud

Ben Ankara'da yaşıyorum. Yüzme öğrenmek için deniz olan bir şehire taşınmam gerekecek o zaman :)

Özel ders fikri güzel.

öğrenilir hem de çok kolay şekilde, bisikleti 30 yaşında öğrenen benden selamlar, hayat her zaman düz çizgide ilerlemez. Özel dersle maks 4-5 derse çözersiniz, ankarada olimpik havuz var ( mesela etlikde vardı bildiğim) onlarda ders veren hocalar oluyor, 4-5 saat ders alsanız yeter.

Hala açıksa Mavi Ada yüzme kursu özel ders tavsiye ederim. Farklı semtlerde spor salonu havuzlarında ders veriyorlardı. Gördüğüm diğer kurslardan açık ara daha iyiydi.

Öğrenilir. Dersin çok faydalı olacağını düşünmüyorum. Öncelikle kolluk veya simit kullanarak yüzmelisin. Sonra tek kolluk, sonra kolluksuz yüzme gibi aşamalarla öğrenebilirsin. 2-3 ayda öğrenilir.

Denizde öğrenmek daha hızlı ve kolay olur. Havuzda yüzmek yorucu, daha zor

Sudan korku vs de yoksa çok hızlı ogrenirsiniz.

Yalniz öğrenince gaza gelip bir anda çok yuzmeyin, özellikle bu yaşlarda eklemler vs hayat boyu alışkın olmadığı hareketleri bir anda yapmaya başlayınca sakatlık riski büyük. Rotator cuff -omuz- sakatlığı yaşamamak için temkinli olun, iyi ısının, vücudunuzu dinleyin ve yoruldugunuzda ara verin bırakın.

En önemli şey, güzel bir havuz gözlüğü. O kafa o suya girecek :)

@makbur

Nefesim kesilmese suyun yüzeyinde durmam hiç. Bir de benim en büyük hayalim dalış yapmak. Deniz gözlüğümü takıp çok derin yerlere dalıp su altı yaşamını gözlemlemek istiyorum. Hatta okyanus olursa daha iyi olur. Yüzme öğrenmek istememin en büyük sebebi bu.

Mariana çukurunu çok merak ediyorum ama oraya yemez. Artık belgesellerden o merakımı gidereceğim :))

Dalmadan da sadece yuzeyden gözlükle deniz altını gozleyebilirsiniz :)

Serbest -tüpsüz- dalış aslında çok fazla detayi olan tecrübe isteyen ve tek başına yapılmaması gereken riskli bir spor.

Dışarıda süper nefes tutabilirsiniz akciğer kapasiteniz sahane olabilir ama dalmak, Dalarken nefesi tutmak bambaşka bir olay. İnanılmaz bir sakinlige ve dinginlige sahip olmak -nabzını dusureceksin ki şu altında daha çok kalabil- mümkün olan en az enerjiyi harcayacaksin ki yine nabzın yükselmesin ve oksijen ihtiyacın artmasın. Her 3-4 metrede bir kulakları dengeleyeceksiniz; tüm bunlara rağmen yine de kulaklar iltihaplanabilir. En tehlikelisi de vurgun yemek, bunun için kesinlikle tek başına değil mutlaka dalislarda ekürin olmalı vs vs

Ben dalan biri değilim ama yüzeyden denizi ve altını seyrederek yüzmek çok hoşuma gidiyor; Ege'de vatoz ' dan kaplumbağaya dev deniz anasından Ege'de görülebilecek bir çok balığa bir sürü deniz canlısı gormusumdur.

Bunlari dalma konusundaki sevkinizi kırmak için değil, yüzmek için olanı arttırmak için yazdım.

'Bu kadar düşmüşken' derken, haddinden fazla düşmüş olduğuna seni ikna eden ne? Seni burada durduran, daha da düşmeyeceğini düşündüren motivasyon ne? Neden buradan yükselişe geçeceği fikrine kapıldın?

Paranı bankaya faize yatırırsan 1 (Bir) ay içersinde sıfır riskle %4 faiz alıyorsun. Borsanın bir ayda %4 yükselmesi durumunda başabaş olur. %4 den de fazla yükselmesi için ekonomimizde bir ay içinde gerçekleşebilecek bir tanecik bir ihtimal söyleyebilir misin?

Bro 7500 puana kadar düşmesini engelleyecek hiçbir şey yok, orada da çok eski destek noktaları var dönerse o nedenle döner, yani hala "bu kadar düşmüşken" diyebileceğimiz bir durum yok. Oradan da, muhtemelen yeni yılda, bu yılbaşında olduğu gibi yeni bir ralli başlayıp bu düşüşten önceki seviyelerine gelir.

ekonomistler almayın demeye başladıysa ben alırım arkadaş. hisselerde dip oluşumu başlamış gibi görünüyor. tek engel yüksek faiz, dün zaten ne zaman düşer diye sormuştum burada, faiz indirimleri belli olunca hisseler kapış kapış gider.

çünkü ekonomistler o zamanlarda cumhurbaşkanının "israil bize saldıracak" demesini beklemiyordu. bu sözlerden dolayı yabancı yatırımcı ürktü ve kaçtı. onlar kaçınca içerdeki yatırımcılar da satmaya başladı. balinayı korkutursan arkasından küçük balıklar da kaçar.

Gerek PMI verilerinin bu kadar kötü gerekte enflasyonun bu kadar yüksek kalmasını kimse beklemiyordu. Kimse de demeyeyim bekleyenler vardı da çoğunluk diyelim. Ekonomistler, borsayla ilgilenen kişiler, borsa uzmanları vs. adına ne derseniz diyin zaten olumluyu görmeye heveslidir, çekiç olan çivi görmek ister. Şu an ciddi bir durgunluk dönemine giriyoruz.

Özetle eğer bilançolar biraz daha düzgün gelseydi ve enflasyonda biraz daha düzeltme görmüş olsaydık bugün 1XXXX leri konuşuyorduk. Ancak böyle olmadı. Bir enflasyonda henüz anlamlı bir düzelme görmedik, iki şirketlerin gelen verileri, kötü. Para pahalı.

Şimdi gelen bilanço verileri ve PMI verilerine göre üretim yok , daralma var.
Bu ne demek satışı daha düşük, borçlanma maliyeti daha yüksek, üretim maliyeti daha yüksek, karı daha düşük şirket demek. Yani şirketlerin hisse başına kar oranları düşecek demek. Fiyatlar aynı kalsa bu F/K ları artacak demek yani.
Unutmayın şimdiyi değil geleceği fiyatlıyoruz. Şu an dan bakınca gelecek açısından pahalı hale geliyorlar yani. Sizin düştü dediğiniz gelecek için fiyatına geliyor anlamına gelebilir.

Elbetteki yatırım tavsiyesi değil, ve elbette bu söylediğim bütün şirketler/hisseler için geçerli değil. Elbette şu anki düzenin tersine, satışlarını arttıran, maliyet kontrolünü başarıp, karını arttıran şirketler de var ve olacaktır. Bunları ayıklayıp fiyatlarının pahalı olup olmadığına karar vermek bir iş.
Ancak çok değiller.

Bir de ufak bir not hep benzer şeyler, ihtiyacınız olan "yabancı" not arttırımı yatırım yapılabilir seviyede olmadan gelmez, gelemez. Gerisi trend getirmeye gelir, oda vurur kaçar onu denk getirmek şanstır.

3,5 yıllık trader olarak şunu diyeyim sadece.
o kadar bilselerdi borsadan parayı kırarlardı ve sana bana maval okumazlardı.
o kadar bilen azınlık bir grup var ve zaten paranın keyfini çıkarıyorlar. yakın çevresi hariç de kimseyle uğraşmak isteyeceklerini sanmıyorum.

İlk kredi kartı değilse 150 civarı çıkar; ilk kredi kartıysa daha düşük çıkar.

"Sahip olduğunuz tüm kredi kartlarınızın limitlerinin toplamı aylık ortalama net gelirinizin 2 katını geçemez, ikinci ve sonraki yıllar içinse 4 katını aşamaz."

Maaşından bağımsız gelirini kaç lira beyan ettiği önemli sanırım. 40 bin lira beyan ettiyse eğer, ilk kredi kartıysa max 80 bin lira olabilir. Sonraki yıllar için diğer kredi kartı limitlerinin toplamı 160 bin tl'yi geçmeyecek şekilde verilir.

sadece maaşa değil başka şeylere de bakıyorlar bence, 2 kredi kartım var ikisinin toplam limiti maaşımın 10 katı civarı. Eylül gibi zam aldım hatta, ondan önce 12 katı falandı.

milyon liralik limiti olanlar nasil o zaman? en az 100k maaslari mi vardir?

Resmi maaştan ziyade beyana bakıyorlar. Ama sınırı nerede çiziyorlar ben de bilmiyorum. Asgari ücretli biri 200 bin lira gelirim var dediğinde neyi baz alarak limit belirliyorlar o kısmı belirsiz. Belki de aylık işlem hacmine bakıyorlardır.

Hocam hesaba gelen giden paraya bakıyorlar, hesabına düzenli ve yüklü para girişleri oluyorsa limitini de ona göre yükseltiyorlar, maaş prosedürüne kartı ilk aldığın dönemde bakıyorlar ama sonra vadesiz hesabına giren çıkan para yaptığın düzenli harcamalar vs hepsi kart limitinin yükseltilmesinde etkili faktörler.

Bunu başka şeylerle bir torbaya koyup referandum yapalım bile diyebilir. Mültecileri tuttuğu sürece batıya uyumlanma derdi yok. Halk ajite ve her zaman olduğu gibi rasyonel düşünemiyor.

Gündemi bulandırma çabaları.

İdam demek Şeriat propagandası demektir, idamı bu halka benimseterek şeriatı dayayacaklar bizim halk da tıpış tıpış seyredecek her şeyi seyrettiği gibi, izleyin görün…

İki boyutu olabilir; birincisi klasik hedef şaşırtma; insanlar "İdam gelmeli mi gelmemeli mi" diye tartışırken asıl sorunun suç işleyene verilecek ceza değil o suçlulara alan açan ve onları yaratan sistemin olduğunu unutsun. İkincisi de tabi ki "Yeni Anayasa" konusu. İktidar yeni bir Kürt açılımı, İsrail saldırdı saldıracak iddaları vb. de dahil yeni anayasa üzerinden RTE'ye tekrar seçilme ortamı yaratmak için her tuşa basıyor; bu idam konusu da onu beslemek için kullanılabilir.

Ancak açıkçası ben birinci kısmın daha ön planda olduğunu düşünüyorum. Sosyal medya çağındayız, devlet bu tür konuların bir nevi demir perde dönemindekine benzer bir şekilde konuşulmasını engelleyip kapatılamayacağının farkında. O yüzden de hemen her konuyu bastırmak yerine bir sürü farklı açıdan köpürtmeyi tercih ediyor. Böylece görece basit adli konular bile komplo teorilerine gark olup uzunca bir süre insanların gündemini meşgul ederken yüksek enflasyon ve yüksek vergilerle birkaç hafta daha geçiştirilmiş oluyor.

Tamamen dikkatleri ekonomiden uzaklastirma çabası. Halkta zaten odaklanamama sorunu var. Alım değil Arif olmak lazım. Hükümet İmralı'daki haini asabilir mi? Onun için kalkmıştı zaten vardı ülkede idam. Cumhurbaşkanınin geçen gün yaptığı kapımız mültecilere açık açıklaması gibi bir şey. Şu gündemi sen belirleme biraz da ekonomi konuşalım diyen yok. İllüzyonistler de bu yöntemi izler. Başka bir yerde dikkati toplarken numaralarını yaparlar. Öyle üzülüyorum ki şu anda hayalimdeki hayatı yaşayan farklı coğrafyalar var ve ben Türkiye similasyonudayım. Ben diğer ülkelerin refahını değil kanunları sıkı bir şekilde uygulayan ve buna uyan, maliyetin üzerine çıkan küçücük bir zamda bile örgütlenip o malı boykot eden vatandaşının bilincini istiyorum. Ulkemiz Ortadoğu kafasında. Yolsuzluk bitmesin ki bir gün başa geçersek bize de yarasın düşüncesi ile idamı on yıl sonra bile önümüze getirirler lazım oldukça.

15 Temmuz sonrası siyasetçiler dw idam deyip halkın gazını aldılar. İdam gelmez ama millet kendini böyle şeylerle oyalıyor. Normal yasalar adamlara uygulanmazken idam mı uygulanacak.

O kadar uc noktalarda yaşanıyorki idam konusunda bile farklı düşünülüyor. Bunun hükümetle, partiyle troll olmayla bir ilgisi yok diye düşünüyorum.

Dünya yıkılsa ve yeniden kurulsa insan nesli de geçmiş tarih hiç yaşanmamamış gibi dünya üstünde yeniden var olsa toplumsal hayatı düzenlemek için bazı suçlarda idamın yine olması gerekir.

Yakın zamandaki yaşanan suç örneklerini burada sıralamaya gerek yok.
Daha kestirmeden gidecek olursak, bu cezayı gerektiren şuçu işleyen biri sebebiyle müşteki olduğumuz ana kadar idam karşıtlıkları sürecek gibi.

AKP'nin girdiği ilk seçimi kazanması ve sahip olduğu milletvekili sayısı ile anayasayı değiştirecek gücü vardı. O dönem basında çıkan haberleri hatırlıyorum.
Şeriat gelecek mi? türünde yazılan sürüyle konu başlıkları vardı medyada
Çeyrek asra varan sürede bir şey de olmadı. Üstelik idam cezası da kalktı.

İdamın, hiç değilse kesin kanaat oluşturan hiç şüpheye yer bırakmayan cinayetlerde gelmesi gerek.
İdam cezası olmadığı için bebeklerimiz bile (hem de bazı hastanelerde) şu an maktül olmuş durumda ve failleri hala yaşıyor.
Bunlar aklın aldığı, boş felsefik hümanist fikirlerin kasılacağı ve kanunen affedilecek hususlar değildir.

Bir olay olduğundan fail için sosyal medyada "hapishane de onu benzetirler" türünden sürüden yorumlar yazılıyor.
Gelmesini istediğimiz adaleti bile hapishanedeki mahkumlarda arar olduk. Adalet, tam manasıyla sağlandıktan sonra mahkumun da suçluya şiddet göstermesine gerek yok.
Ceza için mahkumlardan medet ummayla ve sürekli hapishane inşa etmeyle nereye kadar?
Hapise konmaktan maksat, kişinin dışarıdaki özgürlüğün kıymetinin farkında olmasını sağlamak ve onu bu şekilde ıslah etmek demek değil mi?
Ama yok.. suç kaydında sürekli level atlayan için hapishane adeta bir tür "durak" olmuş durumda.

Hep söylenilen;
- hükümlüye insanca muamele, hapiste bir süre yattıktan sonra topluma kazandırma vs.
Bu sözlerinde samimi olan evinde neden (katili hadi geçtim) bir tecavüzcüye, gaspçıya yer vermiyor, neden her şey devletten bekleniyor?

Onlarca sabıkası olanlar, suçlarıyla övünebiliyor. Bu suçlarını başka kötü işlerinde korkutma amaçlı adeta silah olarak kullanabiliyorlar.

Ayrıca insanlar bir suçtan dolayı zarar görmüş olsalar bile bazen dava açmaya bile çekinir oldular.
Neden ?

Peki ya aktroll olmayan insanların da bunlara tuzlukla kosmasi?

Bu niye şaşırttı ki seni?
Politik açıdan ülkede memnun olmadığı şeyleri değiştirmek adına kılını dahi kıpırdatmayan bu uyuşuk kitle klavye delikanlığı harici bir şey yapamadığı için, içinde bulunduğu sıkışmışlık yüzünden kendinden o kadar nefret ediyor ki tamamen ilkel bir dürtüsellikle, mağara insanı gibi, toplumsal infiallerde öldür yok et hörörörö demekten başka bir tepki veremiyor. Çenesini tutup, azıcık izan gösterse çanak tutmamış, kullanılmamış olacak ama onu bile yapamıyor. Varlığının safi zarar olduğunun farkında değil ki işe yarar be şey yapmak zorunda olduğunun, aksi takdirde daha da boka batacağının farkında olsun.

Türkiye'de idam gelse bile kimseye bunun uygulanamayacağını bilmeyen insanların cehaleti biraz, bir de toplumsal olayların gazına gelip böyle çıkışlar yapan seküler tayfa var, en son Giray Altınok'un aptalca bir açıklaması vardı okurken ben utandım. Bunların dışında Abdullah Öcalan yakalanıp Türkiye'ye getirildiğinde uygulanmıyordu ama idam cezası bizde hala vardı, yanlış hatırlamıyorsam MHP de koalisyon ortağıydı.

ya idam kimin ne isine yarayacak halki gazlamak icin populist siyasetci soylemleri iste. bunun tartismasi zaten hep vardi. 96'ya kadar idam vardi bu ulkede zaten teorik olarak.

avrupa ile baglari koparmaya degecek bir sey degil hicbir hukumet icin.

@diyecevaplandi

Kusura bakma ama senin nickini çok net hatırlıyorum. Bir kaç başlıkta daha "acaba aktroll mu bu yahu" diye şüpheye düştüğüm, bu şekilde her şüpheye düştüğüm insanda önce kendime kizdigim, ama ne hikmetse dönüp dolaşıp yine haklı çıktığım başka bir vaka...


1- öncelikle akp-rte girdiği ilk seçimde şeriat havaları falan esmiyordu. Aksine, Erbakan'dan ayrılan çok daha modern ve liberal goygoyu yapılıyordu nerdeyse bütün medyada. Hatta o dönemki penguen'lerde falan Rte'nin kanatlı aydın doğan üzerinde uctugu karikatürler vardı. Bırak şeriatı vs inanılmaz bir medya desteği vardı AKP'nin. Tüm bunlara arti Rte'nin ilk kadrosunda eski CHP'li vs kalburustu adamlar da vardı.

2-"kesin kanaat oluşturan şüpheye yer bırakmayan cinayetler.."

Yahu bu ülkede bu ülkenin en onurlu şerefli askerlerine ne kumaşlar kuruldu bu itler tarafından çabuk unutmus(!)sunuz.

CNC tezgahları ile ıslak imza attirdilar, evlerinin bahçelerinde kendi oluşturdukları delilleri gomduler, kanıt diye mahkemeye çıkardılar.

Neyin kesin kanıtından suphesinden bahsediyorsunuz yahu??

Daha yazacaktım ama şimdi de düşündüm normal bir insana mi yazıyorum ki bu emeği çabayı veriyorum :)

Çünkü idam tartışılabilir bir konu. Ben idamın çözüm olduğuna da inanıyorum. Yaşamın kutsallığı palavrasını çoluk çocuğa anlatırsınız. Belirli suçları işleyen kişinin yaşamının hiçbir değeri ya da kutsallığı yoktur. Ayrıca rehabilitasyonun başarılı bir şey olduğuna inananın da hiçbir şekilde yolu hiçbir cezaevine ya da suçluya denk gelmemiştir.

Peki Türkiye'de idam ister miyim? Özellikle şu durumdayken asla. İdam geldiğinde belirli bir zekaya sahip olan herkesin kabul edeceği suçlular değil, çarpık adalet sisteminde birilerinin işine gelen/gelmeyen kişiler idam edilecek. O yüzden bazı görüşlerin yaptığının aksine "gerçek x o değil" gibi kıvırmıyorum. İdamın gerekliliğine inanıyorum ama uygulanabilir bir düzende olduğumuzu sanmıyorum. Bir de bizimki gibi çarpık olmayan ve çatır çatır işleyen adalet sistemlerinde bile suçsuz yere cezası infaz edilenler oluyorken tartışmaya gerek olmayan konu.

Bizde neden şu an konuşuluyor? Çünkü gündem bulandırma ve gaz alma amaçlı. "İdam demek Şeriat propagandası demektir" cümlesi -1500 çünkü alakası yok. Bu, sadece orta-doğudaki müslüman yoğun topraklar için böyle. ABD'de ya da Japonya'da şeriat için idam etmiyorlar. Öte yandan " idamı bu halka benimseterek şeriatı dayayacaklar" ise +1500 çünkü arada bunun yolunu yapıyorlar.

@makbur
Kusura bakma her bir yazdığın ayrı açıklama gerektiriyor.

konu çok uzamasın.

Sadece "1." yazdığın için diyeceğim, gerekli görüldüğü anda o ilk başlardaki iç ve dış siyaset zamanla değişir ve değişti.
Ortam eskisi gibi de değil.

Partiler geçer gider önemli olan devlettir. Parti hastasi başımlısı biri değilim

Daha havalı olduğu algısı

benim çevremden duyduğum tek sebep yüksek olması.

pahalı olması ve bizdeki klasik "pahalı olan havalıdır" algısı

bana göre 360 derece kamerası yoksa hiçbir anlamı olmayan bir araba, buldozer gibi kullanıyorlar

peder steysin araba hastasi ama artik inip binmekte zorlandigi icin soverek SUVa gecti, baya rahat etti hastasi simdi..

Hatchback’ten suv’a gecmis bir kadin olarak;

-En onemlisi yolda kadin sofor diye zaten ciddiye alinmazken, araba hb olunca kucuk araba diye de onemsenmezken, suv ile birlikte biraz daha ‘gorulur’ olunuyor. Bu da ustune kirma gibi durumlari bir nebze olsun azaltiyor.
-Diger neden; daha genis ve konforlu. 4 kisi de olsa arabada, cok tikis tikis olunmuyor.
-Bagaj daha genis. Bavullar sigiyor.
-Kisisel sebep; yere yakin arabalardan bunalmistim. Yuksek olmasi yolda da rahat ettiriyor.
-cok guzel gorunuyor. Daha cok benzin yaksa da konforu her seye deger.^^

cok rahat cünkü.

-bagajlar genis. iki büyük bagaji icine kaydirarak sokabiliyorsun
-arka yolcularin mesafesi genis oturmasi cok rahat
-arabaya binerken hic egilmiyorsun
-sokakta park etmek vs zor olabilir ama arabalarin alanlarinin belirlendigi park yerlerine de rahatca girebiliyor

bu ara popüler, yüksek hb araç popüler bence. sonunda suv hb işte ürettiler tutuyor.

Yüksekte olmak güvende hissettirip kontrolün sende olduğu özgüvenini yaşatıyor, yüksek bir yere çıkıp seni izleyen bir kediyi düşün aynı onun gibi.

Türkiye'de biraz araba gelince insanlar neden suv almali anladim.
Yollar kötü, tümsekler kafadan savma yapilmis ne yaparsan yap altı vuruyor vs.
Ben sirf bu sebepten tr'de yasasam suv ya da yüksek araç alirdim.

Hepimizin sadece kasislerden rahat geçmek icin, ara ara araziye çıkmak icin aldiimizi saniodm...

Female

2 ay önce Suv (C suv) alan biri olarak, sebplerim (Bekarspor)
en önemlisi araçta kredi kampanyası vardı cazip geldi. :)
Superb'i çok istiyordum açıkçası ama Superb'e param yetmedi Octaiva'ya da 1.8 milyon vermek ne bileyim :) Cupra da radarımdaydı ama doğuş otomotiv sağosun yardım olmadı fiyatta
Bagaj derdi olmaması. (haftasonları kampta tek balıma araçta bile yatabiliyorum :))
Başka bir nedeni yok bunlar sadece.

ben bunu trend olarak görüyorum, yakın zamanda da fastback ve liftback araçlar moda olacak herkes onlara yönelecek.

Türbanlılar çok seviyor. SUV türbanlı aracıdır.

Bende alana kadar ne gerek var diyordum, simdi cok seviyorum. Bahsettiğim suv gercek suv ama yuksek hatchback değil. Wj kasa grandcherokee var bende.

Sebepleri;
Cocuk ve köpekten dolayı bagaja ihtiyacım var.

Yüksek, çevre görüşü iyi

Gerçek 4 çeker, araziye girmek hoşuma gidiyor.

Çoğunlukla hanım kullanıyor, sıkıştıramiyorlar.

Dizel, arac 2.5 ton ama yakıtı çoğu düz benzinliden az.

Altını vurma derdi yok.

big car means small *icks. ozguven pompaliyor

Büyük araba olayını küçük sikle ilişkilendirme varoşluğunda bulunmanın bir anlamı yok, benim 1,55 boyunda kadın bi komşum var Ford Ranger Raptor kullanıyor, zannediyorum siki yok ama güvende hissediyor kendisini o arabayla, Kia Picanto alsa itiyle serserisiyle uğraşacak neden uğraşayım diyor muhtemelen.

valla ben arabadan pek anlamam, belki daha iyidir ama türkiye'de gösterişten başka bir şey olamaz ya.

Karın çalışmayı hiç sevmiyorum.

Benim çok uzun süre en sevdiğim çalışmalar hep push'lar oldu; göğüs, omuz çalışmak benim için hep mükemmeldi bench'ler cable'lar bunları çalışacağım zaman gözlerim ışıldardı ama sonra push'larda ağırlık olarak kendi limitlerimi zorlamaya başladığımı fark edip hiç sevmediğim pull'larda da daha limitlerimin yarısına bile ancak geldiğimi fark edince pull çalışmalarından acayip haz almaya başladım, normalde hiç sevmezdim ama şimdi mesela lat pulldown ya da t-row yapacağım zaman o heyecanla testosteronum birkaç mg artıyor gibi hissediyorum. Onun dışında bacak çalışmak herkes gibi bana da biraz sıkıcı gelse de iyi bir bacak çalışması yaptığımda çok daha fazla elmalı turta yeme şansımın olduğunu keşfettiğimden beri o da beni heyecanlandırmaya başladı ama en sevmediğin en nefret ettiğin en "ya böyle de çalışma mı olur" dediğin bir şey var mı dersen sanırım kol çalışmaktan nefret ediyorum çoğunlukla da çalışmıyorum.

Kol çalışmayı sevmiyorum yazmaya geldiydim, kaleci yazmış bile.
Lanet olsun bütün curllere falan. Vallaha sakatlik vs durumunda terapi gibi kullanmak dışında aklima son gelen şey kol çalışmak.
Bir de bench sevmezdim ta ki spor salonunda güvenlik barli bench gelene kadar. Bu kadar adamı öldürme riski olan bir hareket yok başka. Güvenlik bari olmayan yerde hypertrophy bench dışında bir şey yapmam.

Dünyada yapmayı en çok sevdiğim şey squat. Back, front, double kb front, overhead.

ozellikle son 1 senedir hafta ici hergun giderim hic aksatmadim. Azim vs var

Hareketler okey sikinti yok sadece gecenlerde su assagidaki hareketler vardi degistirdim bazilari yapmasi resmen eziyet yada bosa yapiyormus gibi bir hissiyat oluyordu harbi nefret ettim yaparken sonra degistim huzura erdim

Concentration curl / ön kol
Kickbacks / arka kol
Alna z bar yatarak indir / arka kol
Tek el kabloyu tut indir / arka kol

Bacak bana zevkli gelen tek sey. Vücudumuzu tasima görevi var ayrica önemli bir yapi. Ic bacak daha zorlayici tabii. Sirt calismayi da severim.

En sevmedigim sey karin ve kol. Ikisi bölgem de cok güçsüz. Haliyle daha cok zorlaniyorlar. Onun ardindan da omuz geliyor.

Ben daha yeniyim ama yine de yazayim dedim. Pilatesin karin antrenmanlari da zordur ve illallah ettirir.

bacak ve karın çalışmıyorum, bacaklarım ince değil yeterince kalın ve boy da uzun olduğundan genelde aldığım soru “ çalışmadan nasıl böyle ? “ olduğu için çalışmaya gerek duymuyorum. tabi bir çok faydası vardır orası ayrı ama.

karın da six packi vs önemsemediğim ve mutfaktan ödün veremeyeceğim için çalışmıyorum.

çalıştıklarım arasında sevmediğim demeyeyim de ayaklarımı geri götüren gün omuz olabilir. ciddi çalışıyorum ve perişan oluyorum çünkü, yoruyor.

karın çalışmak sıkıcı geliyor

Bir de küçük bir ek yapmak isterim kol çalışmaktan nefret ediyorum ve çalışmıyorum ama bu demek değil ki her yer çalışırken kollar çalışmıyor, bilakis itme günlerinde triceps çekme günlerinde biceps'ler zaten gereğinden fazla çalıştığı için bunun üstüne bir de ekstra kol çalışmak benim için oldukça gereksiz, hatta kazançtan çalacak bir rutin olurdu benim için o yüzden çalışmıyorum. Misal 20 yıl hiç kol çalışmamış biriyle 20 yıl antrenman rutinine ekstra kol ekleyen biri 20 yıl sonunda muhtemelen aynı kol ölçülerine sahip olurdu, bunu da ekstra bir not olarak belirtmek isterim.

Çinceye daha çok benziyor bence.

Arapça bilenlere sordum (hatta birisi arap arkadaş) anlam veremediler.
Arapça olsa bile genelde harfler birleşik olur. Bunda karakter olarak gördüklerimizin hepsi birbirinden ayrı.

bu cizilme ya bence. kazinmis yerlerin sonundaki beyaz izler olmazdi elle cizilmis olsaydi.

Her gün git-gel İstanbul-Tekirdağ arası kadar yol yapmanın hiçbir mantıklı tarafı yok.

Gidip gelinmez, orada otel ya da pansiyonda kalsan daha mantıklı. O yol insanı nasıl yorar biliyor musun?

2 saat molasiz gidilir rahat. ama her gun olmaz. 4 saat yolda mi gecireceksin her gun?

Molasız kat edilir ama 150 km yol, günde 4 saat direksiyon yorar adamı.

3 sene boyunca Malatya Elazığ arası sabah gidip akşam geldim. 100 km
Ve tecrübeli bir şoför sayılırım.
Cevap: kendini heba etme. Atandığın yerden ev tutma imkanın varsa öyle yap. Bu yorgunluğun hem işine hem sosyal hayatına hem de sağlığına çok büyük negatif etkileri olur.

Her gun 300 km yol otobus soforu degilsen mantikli degil.

Kızartmalar, çok baharatlı çok yağlı yiyecekler iptal.

Talcid bulundur bı de evde

Yanma değil de ağrı oluyor bende zaman zaman. Bir bardak suyun içine silme çay kaşığı karbonat ekleyip karıştırıyor ve içiyorum. Bir süre de uzanmamaya çalışıyorum işe yarıyor bende. Domates, Nescafe, çiğ soğan, muz yememeye çalışıyorum bir kaç gün. Çok geçmiş olsun.

Ekleme: Bir de nefes egzersizi yapıyorum. Uzun bir nefes alıyor, bir süre nefesimi tutuyor sonra da uzun bir şekilde geri vermiyorum. O da biraz iyi geliyor.

@abuzer evde şu an talcid dahil her çeşit anti asit tablet olabilir :( anlık rahatlatmaktan başka işe yaramıyorlar.

@aslagülümseyenbirkediyegüvenme aaa bak ben midem yanmaya başlar başlamaz gidip uzanıyorum, acaba uzanmak mı süresini bu kadar uzatıyor?

Şişmansan eğer karın içi basıncın artması nedeniyle de reflü gelişebiliyor, hamilelikte de aynı nedenle oluyor.

stresten olduğu için geçmiyor. bana da aynı röntgenleri yaptılar, çok şükür bir şey çıkmadı. sağlıklı beslen dediler ama ben evde yiyip içiyorum zaten sağlıklı besleniyorum. ilaç almazsam 2 saatten fazla aç kalamıyorum midemi oyuyorlar sanki. doktorlar endoskopi yapmamak için takla atıyorlar ama muhtemelen senin de midende ülser var. doktoru zorla gastroenteroloji (doğru mu yazdı telefon) neyse ona git endoskopi çeksinler.

Gel ben çözeceğim şimdi.

Ama önce kremalı bisküvi,cips falan yemek nedir allasen,çocuk musunuz desem de olmaz onlar bile artık dha dikkatliker,yapmayın,etmeyin yani.eşine de söyle yapmayın yani

Bu junk malzemeler,stresinizle birleşince böyle ejderhaya dönüşüyorsunuz.

Şimdi evde varsa nişastayı alın,yoksa da yakın marketten alın gelin,birde tarçın alın.nişastayı suyla kaynatın sahşep kıvamında bir içecek elde edeceksiniz.ama sütle değil bak muhallebi değil dediğim suyla,bir bardak hazırlayın.tek başına içmek zordur birde geç soğur bu meret ılıyınca tarçın ekleyin bolca içilecek gibi olsun.boş karna bundan için üstünede bir şey yemeyin,bekleyin bir saat falan.

Bu yanmanızı alacak,bir kavanoz tums emmiş gibi olacaksınız.sonra az salın,stres yapmayın,midenizi çöpe çevirmeyin,yeterli su için filan.

duptıs bizde tums yok ya, getirsene oradan çok merak ediyorum dizilerde hep duyduğumdan

Tita ,valla yeni döndük evde var diye almadım.ama listeye ekledim simdi,kim gelirse söylerim getirirler bi 140 lık,taşımasıda kolay onu.yazarım sana tekrar.

Karbonat iç. İster karbonatı kuru kuruyut üstüne su iç ister 1 bardak suya yarım veya 1 çay kaşığı karbonat karıştır iç. Bir kez dene bence, fayda gören çok var, itiraz eden doktor duymadım. Aksine talcid tarzı şeyler uzun süreli kullanıma uygun değil, iyileştirmiyor hasta ediyor. Bi dene karbonatı. Yemeklerden sonra.

Mide yangını çok kötü gerçekten geçmiş olsun.

Düzenli nexium kullanın geçene kadar çünkü ben öyle yapıyorum. Alkole düşünce yani gerçekten çok ve düzenli içince yine başlıyor sonra tekrar nexiuma başlıyorum geçiyor.

Korkutmak gibi de olmasın ama bir arkadas böyle mide yangını tedavisinden 1 ay sonra kanser olduğunu öğrendi. Test yaptırın da içiniz rahat etsin

@duptıs nişastayı ilk defa duydum. bi bakıp deneyeceğim, dümdüz mısır nişastası değil mi?

@muhayyer karbonatı çok duydum bi arkadaştan ama denemedim henüz, nişastadan önce bunu denesem iyi olacak

@pavlis işte ben de bundan korkuyorum... kanser olsaydı ultrasonda çıkardı diyip doktora güvenmekten başka çarem yok gibi şimdilik:/

Düz nişasta,suyla kaynat,iç ya da kaşıkla ye.tarçınla yenilebilir oluyor.sabah aç karnına yapsan daha iyi olur.seni bayağı bi rahatlatır,bayağı bir sürede ilaca falan ihtiyacın kalmaz.o arada sebepleri düzeltmen lazım tabi,çare buldum diye abanma.

Son dönem şifacı influencerlar,sırf nişasta olsun diye millete çiğ patates yediriyorlar bunun için,acımda yok bunlarda,yesin koca danalar diyorlar:)

Sana daha bi 10 sene gerekmez, o zamana kadar da işe yarar bi çare bulunur diye düşünüyorum.

Şaka bir yana, bir dermatoloğun anlattıkları şöyle.

Kolumuzun dış tarafıyla iç tarafındaki cilt farkı, yüzümüzle popomuz arasındaki cilt farkı güneşin ciltteki zararına örnek.

Kaliteli güneş kremleri ilk sürüldüğü andan itibaren etkisizleşmeye başlıyor ve koruyuculuğu 4 saat sonra sıfır oluyor. Güneşin zararlı ışınları kışın ve bulutlu havalarda bile geçebiliyor.

Çepeçevre siperliği olan şapka giymeden yaz kış dışarı çıkmayın.

bol bol uyumak. sertab erenerin yaptırdığı bir işlem varmış, bilmemneleri uzatıyormuş ve cilt genç kalıyormuş. onu doğal uzatmanın tek yolu uyumak diye yazmışlardı sözlükte, onların yalancısıyım

edit: uyurken niye yüz kırışıyor ya bi de onla mı uğraşıcaz püğ

Açık konuşmak gerekirse öyle bir yöntem yok ne yazık ki zira cilt kırışıklı kolajen üretiminin azalması nedeniyle oluyor, azalan kolajeni de hiçbir şekilde yerine koyamazsın ve dışarıdan kolajen almanın da bu anlamda hiçbir faydası yok. Sigara içmemek yeteri kadar su tüketmek güneş kremi kullanmak bunlarla ilişkili sıkıntıları azaltır retinoik asit içerikli ürünler ince çizgileri çok az etkiler ama doğal süreç için bizim manipüle edebileceğimiz bir yol yok. Bir de bu konuda şanslı olan yağlı ciltli insanlardır; yağlı ciltin kolajen üretimi bir miktar daha fazla olduğu için geç kırışıyor ama onun da farklı sorunları var tabii.

Yüz yogası

Yüz yogası + kinesio tape ile yüz bantlama teknikleri

yüz yogası.

uyurken de cilt kırışıyor. ipek yastık kılıfı lazım. sırt üstü yatacaksın vs.
aysel var bir tane youtube'da. instagramda da zilyon yüzyogacısı var.
ister guasha'lı ister sadece el ile.

www.evdeeczane.com şu fırçalardan kullanabilirsin. Düzenli kullanmak lazım

gunesten korunmak, gerekmedikce gunese cikmamak
kaslari catmamak
gunes gozlugu kullankak
uyku

cmtsi günü lazere gidiyorum. sonra kitap okuyacagim ve havuclu, tarcinli, muskatli sonbahari keki yapacagim. kovuldugum icin de cvmi güncellemem gerek. bir türlü baslayamadim.
pazar günü double date. müze gezmece, sonrasinda kahve ya da yemek

Süveter örüyorum onda ilerleme kaydetmeyi umuyorum. Bir de IKEA'ya gitmem lazım.

Yarın sabah rutin koşum var, sonra bir iş bağlantısı kovalayacağım. Akşama yabancı arkadaşlarımı evde ağırlayacağım. Pazar günü sabah yine koşu. Sonra bir networking görüşmesi. Sonrası boş. Çiçeklerimle ilgilenirim, kumunu değiştiririm, depodaki fazlalıkların envanterini çıkartırım, temizlik yaparım.

Yarın akşama gitmek istediğim bir etkinlik var ama yanıma kimseyi bulamadığım için gitmeyeceğim.
Gündüz birkaç saat çalışmam gerekecek sonra boşum eve gidip dolabımı düzenleyeceğim yazlıkların kalkıp kışlıkların yerleşmesi yıkanacakların yıkanması verileceklerin verilmesi gibi işler var.
Çok yorulmazsam kitaplığımı düzenleyeceğim uzun zamandır giremedim toz içindeydi dün baktığımda.
Yarın böyle iş ve temizlikle geçer.

Pazar günü de bir önceki günden devredecek işleri hallederim kitaplık kalır gibi şimdi yazınca bile dolaptan sonra kitaplığa üşendim.
Film izlerim, hafta içi işe getirmek için yemek yaparım.
Böyle şeylerle oyalanırım, evden çıkmayı düşünmüyorum.

@mutekebbir; gitmek istediğin etkinliğe neden tek başına gitmiyorsun? Gitmek istediğin etkinliğe yanına kimseyi bulamadığın için gitmekten vazgeçme bence :)

Dişçi+lego kursu pazarda tiyatro

@rock n roll; Ben normalde yalnız giderim etkinliklere ama bu öyle bir şey değildi ya.
Neyse buldum zaten birini gidiyorum :)

Mesajı güncelleyeyim; Yarın iş ve akşam eğlence etkinliği.
Pazar; dolap düzenleme ve kitaplık temizliği.

Cumartesi temizlik, kişisel işler ve dinlenme ile geçecek. Pazar da trekking grubuyla doğa yürüyüşüne çıkacağım.

Yarın Barselona'ya gideceğim. Sabah 7.30'da uçak. Haliyle haftasonum Barselona'da geçecek. Çarşamba döneceğim bir aksilik çıkmazsa.

Klozetin sifonu su kaçırmaya başlamış onu tamir ederim diye tahmin ediyorum.

tıksırana kadar içecegim

kahvaltı, çay.

bir bağ evi buldum ama km gözümde büyüyor. 2 gün konaklamak fena olmazdı.

muhtemelen tüm hafta sonu ev aslanı olacağız.

bugün mobilyacı gezeceğiz, akşama izmirde ki aspavacıya gideceğiz. ankaradan aklımda kaldı, deneyeceğiz artık izmirdeki nasılmış.

yarın da 90lar 90'lar türkçe pop fest var onunla akşam ederiz artık.

Dün akşamdan beri aynı koltuğun üzerinde yayıldım yatıyprum,pazartesiye kadar planım bu.hafta sonu bol alkol planıyla arayan çok var ama meeh yani,banyo yapmaya bile üşeniyorum sırf bu yüzden gidersem kese köpük masaja giderim yarın o kadar.

The Town

Basima birsey gelmeyecekse Ocean serisi diyecegim.

The matchstick men

Edit: isimleri karıştırmışım, ladykillers olucak, tom hanks in oynadığı

en bilindikler now you see me, catch me if you can, italian job, ocean s eleven
benim diğer sevdiklerim; triple frontier, baby driver

Heat.

inside man
panic room
nueve reinas
dog day afternoon

hırsızlar şehri

"Soygun" demeyelim de "vurgun ve kazık yeme" diyelim:

(bkz: Payback)

www.imdb.com

abi aslında böyle istenen şeyi sunmayan cevapları hiç sevmem ama klip önereceğim müsaadenle, DI VİKIND'ın false alarm'ı.

www.youtube.com

bence altı dakikadan kısa sürede üstelik müzikli, çoğu filmden güzel klip çekmiş adamlar. her izlediğimde banka soyasım gelir.

the italian job keyifle izlemiştim zamanında
www.imdb.com

jackie brown

Heat' en iyisidir.

Heat +1

Ek kart olmuyor mu?

2. kredi kartı diye bir şey duymadım varsa da. ama ek kart zaten isteğinizi karşılar.

genelde halihazırda kredi kartınız var diye uyarı verip ikinci kartı vermez.
ek kart işinizi görür +1

Kendinize ikinci kart da alabilirsiniz bu ama başka grup olmak zorundadır, mesela bonus kart varsa diğeri mil kart olabilir.

Sizin derdinizi çözen ek kart +1

Aynısından çıkaramazsınız ama aynı bankanın portfoyündeki başka bir kredi kartını çıkarabilirsiniz. Örnek veriyorum sizde bonus varsa bonus flexi çıkarırsınız. Ama bu durumda bu kartların limitleri aynı olmak zorunda.

Bence ek kart durumunuzu çözecektir. Eğer 15 yaşından büyükse onun üzerine ek kart. küçükse kendin üzerinize ek kart çıkarıp verirsin limitini istediğin gibi ayarlarsın.

teşekkürler ama bu ek kartın dediğim gibi bir kaç bin liralık limiti olabiliyor mu yoksa ana kartımın limitine mi dahil? şimdi ufaklık minecraft şu bu derken bizi bi anda 50bin liralık etmesin mi sonra? :)

Limiti sen belirleyeceksin hocam.

benim aynı bankadan iki kredi kartım var. fark olarak birisi normal ise diğeri gold gibi.

ha sizin dediginiz ek kart, onu da yegene verirler mi.

Yegen falan için ek kart olsun, yoksa saçma sapan bir şey alıp size polis gelebilir.

Siz çok istiyorsanız papara kart alın yegeniniz kendi adına bunu çıakrsın siz de kart ödemelerini yaparsınız.

İkisini de kullandım, kahve tüketirim, opalesence bana daha etkili gibi geldi.
Yalnız haftada 2-3 ile farkını göremezsin bence, ben sadece yatarken opalesence kullandım ama her gün.

Ben hep Opalescence kullanıyorum ama aynı zamanda diş rengini değiştirecek pek alışkanlığım olmadığı için dişim normal diş renginde kalıyor, diş macunun buna etkisi olduğunu çok düşünmüyorum ama yine de kullanıyorum.

Son derece sancılı birkaç beyazlatma seansı sonrasında üzerinden bunca zaman, bunca çay-kahve geçmesine rağmen dişler hala seanstan yeni çıkmışcasına beyaz kalabildiyse biz bunu Opalescence'e borçluyuz.

Bu arada Opalescence'in doğru kullanımı da böyleymiş. Önce aynı markanın profesyonel diş beyazlatma ürünleriyle acılı-sancılı-bol elektrik çarpma hisli hekim seansı, ardından düzenli diş macunu kullanımı.

Sürpriz bi cevap vereyim. Biz ailecek 7 yildir dislerimizi sadece suyla fircaliyoryz. Sadece misafir falan olduğunda ayip olmasin diye koku icin macun sıkıyoruz. Dişlerimiz eskisinden daha temiz ve saglikli.
Dis doktorum sadece su yeterli macun zararli dis icin demişti.
Hakliymis.

Kanka diş macunu içinde mikro çipler var ve diş fırçalayanların beynine bu çipler transfer olup uzaktan kontrol edilebilir hale geliyor diş macunu kullananlar, bence de diş macunu kullanımı sıfıra indirilmeli, hatta suyla fırçalamak bile tehlikeli çünkü sudaki 2 hidrojenden biri İsrail ajanı olabilir bence dikkat etmek lazım.

puma +1

Ben de puma nın tipini pek sevmiyorum ya çok emanet bi tasarımı var, ford tasarım diline uymuyor diğer modellerin arasında, bir geçiş modeli gibi

Focus hb daha güzel ve spor, focus un üretimi sona erse de garanti sonrası parçasını ustasını bulmak puma ya göre daha kolay olur

Puma +1
Sinan koç gibi bir araba gurmesinin kendine aldığı bir araç puma, ben de onda gördükten sonra bakmıştım biraz.

B suv > c sedan bu arada, direkt segment olarak bakamazsın biri B biri C diye. Özellikle suv-crossever geçişkenliği azaldıkça markalar segmentasyon çizgilerini daha az belirgin hale getirdiler.

puma'yı haftasonu inceledim. bana pek öyle kaliteli hissi vermedi içi. kuga ile arasında uçurum var. focus çok daha iyi ama şu an sadece dizeli var ve dediğiniz gibi üretimi bitecek. illa ikisinden biri olacaksa puma derdim focus benzinlisi olmadığı ve biteceği için.

pumayla bu yaz 2000km'den fazla yol yaptim. hosuma gitti genel olarak. ozellikleri filan da gayet yeterliydi.

segment neden onemli ki? onemli olan isini gormesi.

focus kasa değiştirdi ama eski kasasından çok farkı yok. puma daha güzel araç. al satına bakarsan pumanın piyasası focusunkine göre daha yavaş.

Ben Puma'yı seviyorum bu ikisi arasında düşünmezdim bile Puma'yı seçerken.

Ben holdinglere bankalara gömerdim ama ben 5 sene boyunca Türkiye gibi oynak bir ekonomide Orta Doğu'da biri osursa etkilenen bir borsada parayı yatırıp sonra 4-5 sene ona dokunmayacak çelik gibi iradesi olan biri var mı emin olamıyorum.

verilen metrik icinde hisse senedi degil ancak bir yatirim fon sepetinde tutardim.
Ornekleri googlela bulursunuz.

Maksat enflasyona karşı değer korumasıysa 4-5 yıl sonra vadesi dolan bir eurobonda yatırırdım parayı.

Riski seven biriysem ABD borsa fonları ile altın ve gümüş arasında pay ederdim.

Asla da BIST e yatırmazdım.

Ek: ABD borsa yatırım fonu dedim de ABD ETF i olarak anlaşılmasın. 450 000 lira için oETF lerin vergi işleriyle uğraşılmaz.
Ben ABD borsalarına yatırım yapan Tefas fonlarını kastettim. Örnek: TMG, AFA, AFT

Amerikan ETF'leri.

VTI, QQQM, SPY, VXUS vs... artık neye ağırlık vermek istiyorsan.

Borsa İstanbul 1999'da bulunduğu seviyelerde hala. Buraya uzun vadeli yatırım falan yapılmaz. Kısa-Orta vadeli vur kaç olur.

Amerikan ETF'i +1 (Ya da yurtdışı hisselere yatırım yapan Türk yatırım fonu da olabilir, sanırım böyle TEFAS fonları var)

@mirket

Hocam bu vergi işi biraz abartılmıyor mu? Amerika'da yaşayıp ordaki aracı kurumu kullansan da vergiyi yine kendin beyan ediyorsun mesela. Dünyada herkes böyle yapıyor. Türkiye'de insanlar vergi formu doldurmaya alışkın olmadığı için sanki zormuş gibi geliyor herkese. İki dk oturup araştırsalar nasıl beyan edileceği kolayca bulunabiliyor internetten.

Haklısın da meblağ küçük. Uğraşılır mı?

Soru soran arkadaş, Amerikan ETF i konusuna girerse beyanname falan vereceğini bilsin de kararı kendisi versin.

Conse
Akcns
Golts
Tuprs

içeriğini uzmanların yönettiği yatırım fonları. bir sürü fon var. son 3-4 yıllık getiri verilerine bakarak daha iyi yönetilen fonlara yatırım yapmak daha mantıklı.

50 yaşında ve kısa vadeli al satlar için stres katsayısı fazla olan biri olarak bir sepet yapıp unutmak ve parayı kaybettiğimi peşin olarak kabul edip yıllarca hiç bakmamayi kendim icjn daha sağlıklı buluyorum. Öneriler için teşekkür ediyorum:)

Bence erkeklerimizin memeleri biraz yağlı olduğu için giysilerinden belli olmasın diye giyiyorlar.

Tarlada inşaatta terleyen adamın terini emsin, sürekli dış kıyafet değiştirmek zorunda kalmasın diye kullanılagelmiş. İçlik niyetine, sıcak tutsun diye de giyilmiştir.
Mevcut konjonktürde yeri kalmadı.

Böbreklerimizi belimizi tutsun diye

layer.

valla ben yazın asla giymem kışın da atletsiz çıkmam, boxerın içine sokuyorum bana iyi hissettiriyor hava almasını engelliyor vs siyah atlet candır..

Teri emiyor. Atletsiz gömlek giyenlere bak, terleyince kötü gözüküyor. Siyah tshirt giyip terleyenlerin tshirtü beyaz leke oluyor ter lekesi.

Kışın da sıcak tutuyor. Güven veriyor..

Tabi giyilen kıyafetin cinsi ve rengine göre seçiyorum.

vücuttaki teri emiyor,
uzunsa beli kapatıyor,
meme ucu gözükmesini önlüyor,
vücut kıllı ise kılların giysiden çıkıp gözükmesini önlüyor,
üstteki kıyafet ince ise derinin gözükmesini önlüyor,
sıcak tutmaya katkı sağlıyor,
atlet ütülü ise üstteki kıyafeti de güzel gösteriyor

Yel girmesin (:

Kişisel membran, layer,giysi ve beden arası tampon

Ayağına ağırlık bağlamak aşil tendonunu koparmaktan başka bir işe yaramaz.

Frankenstein, Acaibü'l Temaşa.

ebedi baris

Göz çevresi için seçilecek ürün biraz farklı; amaca yönelik olmalı. Misal yaşlanma karşıtı bir şey arıyorsan retinol içerikli, göz çevrende morluk varsa ve parlaklık arıyorsan c vitamini içerikli, sabah uyandığında torba torba gibi oluyorsa kafein içerikli seçilebilir. Ben yaşlandığım için retinol içeriğinden dolayı geceleri La Roche-posay Redermic R Eyes kullanıyorum ve 10 üzerinden 8 veriyorum, aslında 10 da verebilirim ama eminim daha iyileri vardır ama ben bilmiyorum o yüzden 10 veremedim.

Kırışıklar için kısa bir süredir Clinique Smart Repair kullanıyorum; henüz bir fark göremedim.

Kiehl’s avokado göz kremi. Memnunum.

Kaleci sacli yirtici forvet +1
Kiehl's avokado kremine guzel diyorlar ama 25ten kucuksen al.
30lu yaslar icin lancome genifique yeux kullaniyorum.

Hocam tork değeri aracın gücünü, daha doğrusu çekme gücünü anlatır; HP de beygir gücüdür aracın hızı ile ilgilidir. 1.0 turbolu motor seri bir araba olabilir yüksek hızlara çıkabilir ki Formula 1 araçları mesela düşük motorludur ama beygir güçleri yüksektir fakat tork kuvveti düşük olabilir, yani arabada 4 kişi varken bir yokuşu çıkamayabilir ama torku kuvvetli araba içeride fil de olsa o yokuşu çıkar, dizeller torku yüksek araçlardır misal 250 Nm'lik bir araba kısa mesafede turbo kadar seri olamaz ama uzun mesafede devri yükseldikçe aynı hıza ulaşır, aynı hıza daha geç ulaşır ya da öyle diyeyim. Bunların dışında 1.0 araba alacaksan turbosu olmalı 1.0 atmosferik araba işine yaramaz illa atmosferik olacaksa yüksek motorlu olması lazım.

renolarda sce motorlar az yakıyor ancak tutmuyor. tceler turbolu olduğu için daha verimli ve piyasası iyi. symbolun torku var ancak çok hafif bir araç ondan hızlanması iyi ancak herhangi bir kazada paramparça olur. atmosferik motorlar verimsiz ancak dayanıklı motorlar. mesela egea 1.4 fire motor çok verimsiz. arabaların kaliteleri hızından çok malzeme kalitesi ve güvenliğiyle ölçülür. duster, ford transit, reno fluence güzel hızlanan araçlar ancak güvenlik vb.de çok geriler. reno grubunun uygun olma sebebi araçlarında yalıtım yok. bende 1.0 tce clio var gayet atik bir araç ama daha fazla param olsa daha güvenli bir araç alırdım. yeni nesil motorlar zaten verimli motorlar. eğer benzinli ve turbolu bir araçsa verimli olur.

1.5 dci efsane bir motordur. hangi salak dandik demiş? nissan da kullanıyor, yanlış hatırlamıyorsam mercedes bazı modellerinde kullanıldı. 1.5 dci motordan hangi motora geçseniz zayıf gelebilir. 1.5 dci olup 65 beygir olduğundan emin misiniz siz?

Ne kadar büyük motor, o kadar iyidir. Tabii işletim maliyeti de iyidir :)

Tork değeri (çekiş gücü diyebilirsiniz), her hızda aynı olmaz. Motor düşük devirdeyken (mesela 2000 rpm), tork değeri yüksekse süper. Bazı arabalar düşük devirde yüksek torq elde eder, özellikle turbo varsa. Mesela siz 1 veya 2nci vitesteyken yüksek tork olur ve amma güzel dersiniz. Fakat böyle bir durumda, arabanın tork değeri yüksek devirde düşüyorsa (küçük motorlu arabalar), o zaman yokuş yukarı bayılır araba, çekmez.

Güçlü tork istiyorsanız, turbo veya büyük motorlu araba seçin. Turbo küçük motorda işe yarar, ama motoru çok yorduğu için 3yüzbin km civarında motorda sorun yaşama ihtimali yüksektir. Muhtemelen durduk yerde turbo sorunu da yaşarsınız.

Büyük motorlu araba ise zorlanmaz ve motor ömrü çok uzun olur. Hem de performanslı.

soyle ozet geceyim ufak motorlu alacaksaniz ki turkiyede yasiyorsaniz, ufak motor tavsiye ederim, dizel aracin torku yuksektir ama yarislara katilmayacaksaniz benzinli olup turbolu arac alabilrisinuz mesela tsi (vw) oldukca iyi gider. yani araba sizin alacaginiz arac bence kesinlike turbolu olmali ha benzinli mi dizel mi o sizin bileceginiz is. ben benzinli seviyorum.
yuksek beygir yuksek motor hiz getriri diye de bir sey yok ama genel kani boyledir. beni

Arabanın gücü tork değerinden anlaşılır. Ancak devir bilgisine (devir eğrisine) bakın, yani grafiğe. Her devirde aynı tork olmaz, fiziğe aykırıdır.

Düşük devirde (rpm), yüksek tork olan araba iyidir. Yokuş yukarı kaptırır gider.

oncelikle su ana kadar kullandigin araclarin hicbiri performansli degil, "cok iyi hizlandigimi hissediyorum" yanilgisi da pek hizli araca binmemis, kullanmamis olmandan geliyor. bir de kucuk hafif araclarda hizli gittigini sanma etkisi daha cok oluyor.

tork hizlanmaya etki eder, beygir ise son hiza etki eder. smart mesela daha cabuk hizlansin diye dizel motora ama berbat bir sanzumana sahipti.

butce ve biraz daha detay vermeden neye bakmalisin soylemek zor ama senin yerinde benim onceligim beygir yerine tork olur. bir de bu devirde atmosferik arac almam.

butce ne, otomatik olma olasiligi var mi, cok uzun yol yapacak misin? vs..

1.5 DCI şuana kadar üretilmiş en iyi dizel motorlardan biri diyebiliriz. Kim dandik dediyse dostluğunu kesmeni tavsiye ederim.

378 KCAL çok çok az. Dün 3731 kalori yakmışım 24 000 adım ile. Kilo verme hedefim de yok. 184 e 73 kg ım

Belli ki hareketsizsin.

Ben sana çok az kişinin bildiği bir sır vereyim de moralin düzelsin: Sistem sadece vücut sıcaklığını 37 derece çevresine sabitlemek için 1200 kalorilik bir enerji harcar, senin tüm gün harcadığın enerjinin yanında ne kadar fazla öyle değil mi? Onun dışında diğer sistemlerin (dolaşım solunum beyin vs) çalışması için ortalama 400-500 kalorilik enerji ihtiyacı olur, sistemde enerjinin çoğu buralara gider. Diyet için total kalori hesaplanırken de senin günlük aktivitelerin için 300-400 kalorilik bir enerji ihtiyacının gerekli olduğu hesaplanır çünkü ağır bir fiziksel iş yapmıyorsan sistem çok az enerji harcar, yani senin günlük harcadığın enerjinin aslında çok bir önemi yok, kilo verme sürecinde önemli olan toplam enerjiden kalori açığı bırakmak, kilo verdikçe de kalori ihtiyacı azalır, o nedenle toplam kalori miktarını ara ara güncellemek gerekir, bu işler de hep hesap kitap işi ne yazık ki, özellikle nispeten düşük kilolarda bu hesaplamalar daha önemli.

@ferenc, Valla ben iphone'un yalancısıyım, bana öyle diyor. Sırtımda en az 6-7 kilo malzeme ile 15000 adım atmışım, Sağlık uygulamasında bunun karşılığı 378 kcal görünüyor :(

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet Çok teşekkür ederim cevabınız için. Ama şu an kalori açığı bırakmak demek yediğimden gerçekten kısmak demek çünkü bir tek öğle yemeğini normal bir yemek yedim? Sıfır ekmek, sıfır tatlı.

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 4-5 zeytin, 2 salatalık, 1 domates, 3-4 çiğ kaju.
Arada bir elma yedim.
Öğlen: 3 tane kadınbudu köfte.
Akşam: 1 haşlanmış yumurta (sabahtan kalmış), 1 domates, birkaç zeytin daha, bir domates ve bir elma daha.

Bu haliyle bile 1200 kalori oldu. Ekside kalmak için başka bir şey yemedim ama düzgün beslenmedim ki :( Vücudum bana, çok bile yedin mi diyor :(

Hocam sorunun çözümü genelde yanlış yerde arıyorsunuz sizin probleminiz zaten düşük kalori almak bu tabloda. Bak yukarıda ne dedim? Sistem sırf vücut sıcaklığını sabit tutmak için 1200 kalori harcıyor, diğer sistemlerin çalışması için de 400-500 kalori harcıyor, bu kaloriler nereden harcanıyor? Normalde senin dışarıdan verdiğin kaloriler bu işler için kullanılıyor ama sen dışarıdan yeteri kadar kalori vermediğinde ne oluyor? Sistem dramatik seviyede düşük kaloriler geldiği için yağ yakımı gibi işleri minimuma çekip sadece hayatta kalmasını gerektirecek işlerin yürümesi için kalori harcıyor, bunlar için de biraz senin verdiğin kalorileri biraz da vücut yağlarını kullanıyor ama en düşük seviyede kullanıyor.

Bu örneği burada çok verdim ama yine vereyim: Dünya'ya bir göktaşı çarptığını ve tüm gıda kaynaklarının tükendiğini, elinde sadece 1 kiloluk yemek kaldığını ve 6 ay bununla idare etmen gerektiğini düşün. Bu 1 kiloluk yemeği anında yer misin yoksa küçük küçük 6 ay idare edecek şekilde mi yersin? İdare edersin değil mi? Vücut yağlarını da böyle düşün o bir rezerv kaynak ve tek görevi seni yoklukta hayatta tutmak, sen çok düşük kalori alırsan çok az yağ kaybı yaşarsın; kalorileri düzgün hesaplayıp ona göre beslenirsen daha çok yağ kaybı yaşarsın.

Bunun için internette kalori hesaplayıcılar var onları kullabilirsin. Misal bugün yağ kaybı için kalori alımını hesaplasan en az 1700-1800 kalori falan çıkar alman gereken kalori miktarı, sen bazal metabolizmanın da altında kalori alıyorsun, o nedenle de rezerv kaynaktan kayıp yaşamıyorsun ya da çok düşük yaşıyorsun, senin sorunun ekstra düşük kalori almak, ben diyet yapacağım zaman neredeyse 3000 kaloriden başlıyorum.

Bu yazdığınız şeylerin 1200 kalori olması imkansız. Ancak 400 gr falan kadınbudu yerseniz olur galiba ki sanmıyorum o kadar yediginizi.

Uygulamaların kalori hesaplarına bakmayin. Bunlarin fazla yazdığı ya da metabolizmanın durduğu yerde yaktigi kaloriyi hesaplandığı falan çok söylendi. Siz bazal metabolizmanızın bir tık altında yemelisiniz. Yürümeniz vs size ek olur ancak.

Malesef, esim de 45 kilo insan olarak, kısa boylu ve az kilolu kişilerin kilo vermesi daha zor çünkü kalori miktarı düşüyor.

Tdeecalculator ile hesapladım;
Bazal metabolizma (yani hiçbir şey yapmasaniz yakilacak) 1495 kalori çıkıyor.
Kısacası çok hareketli değilseniz (Masabasi is) en az 1300 kalori almanız lazım.
Günlük hareket ediyorsaniz en kötü bazal almaniz lazım. Iphone vs guvenip 300 kalori fazla alirsaniz tahminen kilo veremezsiniz (biz de Dustuk bu hatalara)

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet Siz bazal metabolizmamın üstünde yememi söylemişsiniz, @logistic altında yememi :( İkiniz de mantıklı diyorsunuz da ne yapacağım ben??

Sen zaten bazal metabolizmanın altında besleniyorsun ve kilo veremediğini söylüyorsun değil mi? :)

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet Evet :( Bence ben az yiyorum ama kilo veremedikçe yeme algım değişti. Yediğim de mi çok, demek ki vücuduma yetiyor aldığı kalori diye düşünmeye başladım işte arkadaşlar öğle arasında şnitzelleri gömerken. :( Sizin hesabınıza göre 1700-1800 kalori civarı mı almam gerekiyor? Verdiğim kiloyu da geri almayayım sonra ya :(

Total kalori hesaplanırken iki araç vardır TDEE ve BMR. TDEE Toplam Günlük Enerji Harcaması'nı BMR de Bazal Metabolizma Hızı'nı belirler, total kalori hesaplanırken BMR ile TDEE aarsında kalori alırsın, TDEE üstüne çıkarsan kilo alırsın TDEE kadar kalori alırsan kilonu korursun TDEE miktarından açık verirsen kilo verirsin, BMR senin müdahale edeceğin senin ayarlayacağın ya da manipüle edeceğin bir faktör değil o sistemin kendi yaşamsal faaliyetlerini sürdürmek için ihtiyacı olan kalori miktarıdır, eğer onun altına düşersen yağ kaybı yaşamazsın, nedenlerini yukarıda anlattım.

Hayır ben sana 1700-1800 kalori al demiyorum bu senin kendi fiziksel özelliklerine ve günlük aktivite değerlerine göre bulman gereken bir miktar, internette Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama diye arat sana bununla ilgili hesaplama araçları çıkartır, oraya girip hesapla, sana ne kadar kaloriye ihtiyacın var gösterir.

Siz çok az yiyorsunuz sorun orada.

Şöyle ki benim de kalecinin de bmr yüksek çıkar. Misal benim 2100. Ben 100 kalorilik bir açık bırakırsam bmr'dan ben bmr'in 95ini alıyor olurum.

Sizin yemek listenizi hesapladigimda ben max 1000 kalori bulurum ki yediğiniz kadinbudu ne kadar gr bilmiyorum. 1000 olsa 1450 bmr desek siz yüzde 68 bmr kalorisi aldiniz. Ki 100 kalori az almis olsaniz yüzde 94 olacaktı. Aradaki farkı görüyorsunuz. Yani bmrdan 100-150 kalori az yemek kişiye ciddi bir sorun yaratmaz. Ama 500 kalori altı özellikle sizin gibi az bmrda sorun çıkarır.

Bir de bu işler deneme yanilma işi. Ben açıkçası bmr üstü yemem. Çünkü spor vs yaparken bazen abartabilirim. Bundan garanti olarak bmr-200 kalori vs yapıyorum plani. Ve böyle kilo vermiyorum hep. Ne zaman üstü yapsam alıyorum.

Ama ben açık konuşayım; 1800 kalori alirsaniz kilo vereceginizi sanmıyorum. Ha ama bugünkü yemek gibi hesaplarsaniz 1800 kalori derken 1500 aliyor da olabilirsiniz:)

@logistics, tdee hesaplamasını ben de yaptım ve cutting senaryosunda şöyle diyor:

Basal Metabolic Rate 1,334 calories per day
Sedentary 1,601 calories per day
Light Exercise 1,834 calories per day

Bence ben bugün light exercise geçirmiş olabilirim 15 bin adımla.

Siz ve Kaleci farklı şeyler söylüyorsunuz bana ya da bu saatte ben artık anlayamıyorum :D Basitçe biriniz en az 1800 kalori almalısın diyor, diğeriniz o kadar alırsan veremezsin diyor.

Zig zag diyetler vs var ya da arada fazla kalori alınan yöntemler.

Yoksa vücut kıtlık moduna geçiyor.

Weight loss plateu diye de araştırabilirsiniz

Bmr vücut hiç bir şey yapmazken yakılan kalori. 15bin adım atmasanız bile günlük işlerde de kalori yakımı oluyor. 1300 mantıklı gibi sizin için.

Bence de o yedikleriniz 1200 etmez

Sedentary den 200 düşün, ben öyle yapıyordum

Ben sana 1800 kalori al demiyorum, az önce de söyledim, ben sana TDEE ile BMR arasında TDEE miktarına en yakın şekilde kalori açığı vererek kalori al, BMR altına düşme diyorum. Sen hem düşük kalori alıyorsun hem de fiziksel aktiviteni yüksek tutmaya çalışıyorsun, bu yağ kaybı için olumlu bir hareket değil, herkesin yaptığı en büyük yanlış açıkçası.

Bunun çok kolay yöntemi var; hesaplayin ve o kaloriyi alin. Bir iki hafta içinde kilo veremezseniz bir tık daha düşürün. Bir noktada bulacaksiniz.

Benim açıkçası tdee yerine bmr üzerinden hesaplama sebebim tdee'lerin fazla hesapladigini düşünmem. Bu yüzden bmr üzerinden yaparım ve hiç sorun yaşamadım.

Amma lakin Her diyet her bünyede olmaz. Ben iyiyken başkası kötü olabilir. Misal low carb diyet bana cehennemken başkası çok mutludur. Sıfır şekerde de çok kötü olurum. Ondan aslında herkese uyan bir cevabi yok dünyada.

Ama sizin mevcut sorununuz benim görüşüme göre bmr alti almaniz değil bmr cooook altında almaniz ve yemek hesaplamanizin doğru olmamasi. Daha fazla yiyebilirsiniz.

Bir de kaleci dediği gibi; çok hareketliyseniz ona göre alın. Ben spor yapsam da daha çok güç antrenmanı olduğu için öyle çok kalori yakan şeyler yapmıyorum. Siz gerçekten yapıyorsaniz ona göre ekstra almaniz gerekecektir.

Herkese çok teşekkür ederim gece gece çilemi çektiğiniz için. Biraz daha kalori arttırarak deneyeceğim bakalım :)

şu dönemde olursa çok kötü olur.
gerçekten dış güçlere alan açılır. ben sempatizanı veya partizanı değilim. sadece reel bakıyorum.

başka da siyasi yorum yapmayacağım.

Temizlik mi ?
Soruyu diğer yandan düşünürsek mesela :
Fetöcüler sevinçten havalara uçar. Yeniden resmi kurumlara geçmeyi ve kripto yapıları ile dışarıya bilgi,belge sızdırma hayalleri kurarlar.
Diğer terör örgütleri de aynı şekilde.
Asla bu gibi tehlikeler tam olarak bitmiş değil.
Beni İsrail, hazır savaşı bölgeye yaymaya çalışırken bu arada Türkiye'yi de asla göz ardı etmez.

Tabi daha başka çok şeyler var söylenecek.

Rte 2002'de başa geldiğinde kurduğu partide pek çok farklı yerden gelen öyle ya da böyle liyakat sahibi insanlar vardı. 1 mart 2003 tezkeresini Rte meclisten geciremeyince partide kıyıma başladı. (Çünkü kendi partisinden de red verenler olmuştu)

O zamandan bu zamana bu kıyım öyle bir hale geldi ki "artık bundan daha Vasıfsızı da gelemez amk" dediğin her mevki makama daha da Vasıfsızları geldi.

Geçen yine burada eskiden dış işlerinde çok iyi eğitim almış yetişmiş Rte'nin "monşer" dediği devlet çalışanlarından bahsetmiştim. Hani bırak eğitimi yetişmeyi, yabancı dili olmayan adamları doldurdu dış işlerine.

Bütün bunları sunun için anlattım, Türkiye şu anda bomboş. Nasıl yürüyor nasıl gidiyor aklım almıyor :)

Ve inanin bundan daha da kötü olamaz.

Rte ölünce muhtemelen avaneleri de çil yavrusu gibi dagilacak sağ sola. Erken seçime gidilir.

Tukiye'ni kaderini de malesef seçilen o kişinin merhameti belirleyecek :) -Rte gibi olma ihtimali çok yüksek çünkü o yetkiler en aklı selim adamı bile yoldan çıkartır-

Orta ve uzun vadede ABD BOP için başka bir işbirlikçi bulana kadar mirasyediler birbirine düşer. Eğer cumhuriyetin bütün kurumlarının içi boşaltılmamış ve güçler ayrılığı yok edilmemiş olsaydı hiçbir şey olmadan direkt güzel günlere geçerdik.

PKK'lılar ve yeni Fetö olma yolunda yol alan tarikatlar ile ülkeyi parsel parsel satın alan araplar üzülürdü. Doğru düzgün bir vatansever devlet refleksimiz kalmadığı için kısa vadede işler nasıl ilerler bilmiyorum ama erken seçim yoluna gidilmesini engelleyip yönetimi gasp etmeye çalışırdı ya tarikatlar ya da dağılan AKP grubu. Öyle ya da böyle 2025 yazında seçim olurdu herhalde. Cahil halkı tek adama tapar hale getirmenin kötü yanı da bu. Sonrasında kime tapacaklarını bilmedikleri için aralarında toparlanamazlar.

Bir şekilde erken seçimde vatansever bir parti göreve gelirse seyreyle cümbüşü. Bütün haramzadeler birbirlerini satıp kendilerini kurtarmaya ya da yurt dışına kaçmaya çalışırlar. Orta yollu her devrin adamı haramzadeler ise yeni hükümete yanaşıp zenginliklerine zenginlik katmaya çalışırdı.

@diyecevaplandı -1 AKP dönemi aksine cumhuriyet kurumlarının çalıştığı, yaptım oldu değil hesap verilerek ve denetlenerek yönetilen bir ülkede terör örgütleri de sızıntılar da en fazla 90'lardaki gibi masaldan mağduriyetler oluşturup cahil halkı kandırmaya çalışırdı. Türkiye Cumhuriyeti AKP döneminde olduğu kadar aciz ve güçsüz dönem yaşamadı. En yakını Düyun-ı Umumiye+Herkese Tavizler/Kapütilasyonlar+Toprak Kayıpları+Rüşvet+Ordunun yıkımı+Türke korku imparatorluğu ile II. Abdülhamid dönemi.

Büyük otoritelerin çekilmesinden sonra daima kaos oluşur. Mevcut sistem aksak da olsa ancak rte ile ilerleyebilecek bir sistem. Rte sonrası dönemle ani bir şekilde yüzleşmek zorunda kalırsak vay halimize. Ha bir sonraki seçim olur rte aday olmaz, bir adayı destekler ve o da kaybeder, o zaman daha yumuşak bir geçiş olur tabii. Rte’nin elindeki gücün paylaşılması için ne ocaklar sönecek kim bilir.

Ooo sozlukteki RTE sempatizanlari basmis burayi. Cevabimi vereyim.Hic bir sey mevcuttan daha kotu olamaz. Gul gibi olur

Bence biz ülke olarak hem siyasi hem ekonomik hem de sosyal olarak kendi Hindistan'ımız Pakistan'ımız Afganistan'mız olmuş durumdayız, tabii ayrıcalıklı ve çok süper yaşayan bir gürah da var ama konumuz değiliz, ne olursa olsun mevcut durumumuzdan daha kötü olmayız muhtemelen parmağımıza batıp rahatsızlık huzursuzluk veren kıymığın çıktığında yaşadığımız rahatlığı yaşarız, tabii bizim neslimiz pozitif değere geçtiğimizi görür mü bilem ama en azından negatifden çıkmaya başlarız, hiç öyle RTE ölürse başımıza şu işler gelir gibi bir durum olmaz o başımıza büyük işler gelir algısı RTE ve güruhunun inandırdığı yoktan varedilmiş bir korku, bütün dünyanın işi gücü yok RTE ölse de şunlara çöksek diye gün saydığını sanmıyorum hiç.

"Büyük otoritelerin çekilmesinden sonra daima kaos oluşur. Mevcut sistem aksak da olsa ancak rte ile ilerleyebilecek bir sistem" - Bu hayatımda duyduğum en komik söylem.

Akp ve RTE şuanda bir tane faydalı iş yapamıyor ve yapabilme ihtimali yok. Akp ve vatandaşın menfaati birbiriyle çelişiyor.

Sigara örneğindeki gibi kademeli olarak iyileşme olur ancak bu oldukça uzun sürecektir. En önemlisi de Türkiye ne olursa olsun bir süper güç olamaz. Bir ekonomik dev olamaz. 90'lar ortamı gibi bir ülke olur.

Ekonomik düzelme vatandaşın 90'lardaki gibi ev-araba alabilme güçlerinin yerine gelmesi kadar olsa bile yeterli. Tek maaşla ailelerin geçindiği günler vardı. Bu seviye bile çok çok iyi.

Dağda aç kalan aktroller şehre inmişler:)

Döviz dibi görür, yabancı yatırımcı akar, avrupalı turist akımı başlar. Tabi yerine soylu, Bilal gibi bir isim seçilirse hiçbir değişiklik olmaz.

Hic bir sey mevcuttan daha kotu olamaz +1000 hatta +yüzbin

Bişeyler kötü olursa da daha iyi olacağı için kötü olur. Günün en karanlık zamanı gün doğumundan hemen öncesidir.
Hepsinden öte milyonlarca insan yarına umutla bakmaya başlar, ülkenin yarısının motivasyonu artar. Diğerleriz zaten fakirlikten kırıldığı için en fazla vah vah çeker, yerine gelene biat etmeye devam ederler o yüzden onlar için bişi değişmez.

@ferenc

Bu tespit bana değil TR’nin yetiştirdiği en büyük siyasi tarihçilerden birisi olan Fahir Armaoğlu’na ait. İlk cümleden bahsediyorum.

Başkalarının ne düşündüğünü önemsemeden de sorulan soruya cevap verebilirsiniz. Beğenmedikleri cevapları verenleri bu hızda yaftalayan şu güruh bu denli sıkıntıya rağmen mevcut iktidarın hala iktidar olmasını açıklar nitelikte.

Numan Kurtulmuş cumhurbaşkanı olur. akp dağılır. 45 gün içinde seçim olur. Yatırımcılar, siyasi istikrar ve güven ortamını ararlar. bu süreçte piyasalar dengesiz ve bence negatif hareket eder. gıda, enerji ve ithalata dayalı sektörlerde fiyatlar yükselir. hisseler düşer. bu belirsizlik sürdükçe olağan ve beklenen bir durum. ama aşırı bir şey olmaz.
sonra seçim olur. bir parti veya ittifak kazanır. ve bence bu ak parti tarafı olmaz. yeni iktidar partisi, ekonomi, hukuk, adalet, eğitim, dış politikada değişimler yapar.
zamanla biraz daha düzeleceğimizi düşünüyorum.

sonra bir bakmışız biz de ölmüşüz. çocuklarımız torunlarımız döngüyü sürdürmeye devam edecek. değişik bir şey.
imam hatiplilerin şu an yetişme aşamasında olduğunu ve bu neslin ileride partileşip ülke yönetiminde tekrar rol alacağını, Erdoğan'ın ideolojisini baz alarak yol alacaklarını düşünüyorum. inşallah o günleri görmeden ölürüm:) bir tane daha görmeye dayanamam.

Size %100 olacağı söyleyeyim chp, akp iktidar olsun diye gerekirse Tayyibi mezarından çıkarır aday yapar tekrar seçtirir.

duyuruyu da troller basmis. akp aninda yok olur. akp diye bir parti yok su an, tayyip'in partisi var. oldugu an chp de facto yonetim olur akpliler birbirine saldirirken. akpdeki ic savas sebebiyle su an bildigimizden cok daha fazla yaptiklari pislikler ortaya cikar.

su an olan durumdan daha kotusu olamaz emin olun.

Taht kavgalarını izleriz fetönün kaçarken yabinda götürdüğü arşivler ortaya çıkabilir etkisiz ana muhalefet güven vermediği için sağ cenahtan akp dışı bir partinin yıldızı parlar ve koalisyon hükümeti görürüz bence. Neticede hiç kötü olacağını düşünmüyorum. Cumhurbaşkanı İmamoğlu olabilir. Parlementer sistemi hiçbir cumhurbaşkanının istemeyecegini düşünüyorum ama ekonomi ve hukuk şu andakinden daha iyi olabilir:)

güç ayrılığı kurulmadığı sürece sadece kaos bekliyor bizi.

daha kötü olmaz diyenlere, kısa vadede escobarın ölümünden sonra kolombiya da ne olduysa onlar olacak, en büyük güç, diğer minnak güçleri kontrol altında tutuyor, o ipler boşalınca herkes kafasına göre hareket etmeye başlayacak. mafya savaşları bekliyor bizi, hem kurumsal olarak, hem de gerçekten sokakta yaşanacak.

çoğunluk tayfa zaten tarikatçı, dinci (muhafazakar falan değil, dinci, din satıyorlar), 18-30 genç nesil güç ayrılığı, etki alanı vs. ne farkındalar nede umursuyorlar (ki gayet normal), hayatta kalmaya çalışıyorlar sadece.

gelecek olan kişi kim olursa olsun, faşist bir tavırla tüm kurumları tek tek yeniden yapılandırması ve güç ayrılığını kurması gerekiyor.

daha kötü olamaz diyenlere de murphy kanunlarını hatırlatmak isterim,
bir şeyin kötü ihtimali varsa kesinlike kötü gidecektir.

geri kalanda leonardo+1, döngü devam edecek.

Diş macunundan olmayabilir, ayrıca florürsüz macunları tavsiye ederim.

@muhayyer divan
flörürsüz macunla dönüşümlü kullanıyorum. paradontax diş etlerini onaran yoğun tadıyla hem temizlik hissi veriyordu hem de kanamaları iyileştiriyordu:/

yazın fazla c vitamini alamıyoruz besinlerden belki de sebep budur, araştırayım

Hocam yanlış anlama seni yargılamıyorum ama diş macununda dişi koruyan madde florür, florürsüz diş macunu kullanmanın diş macunu kullanmamaktan bir farkı yok aslında naçizane bunu belirtmek isterim. Ayrıca diş macunlarında bir doz kullanımından yaklaşık 0,40 mg gibi bir florür geliyor, insan için güvenli doz günlük günlük 3 mg civarı, senin dişi fırçaladığında aldığın doz bunun çok uzağında, ayrıca bu miktar kana da karışmıyor büyük bir kısmını da tükürüyorsun zaten, ayrıca bu miktarda florürü direkt damardan alsan yine bir sıkıntı olmaz, dişlerinde bi sıkıntı varsa florürsüz macunlardan uzak durabilirsin.

Yıllardır parodontax orijinal (florürsüz) kullanıyorum ve diş teli sürecimi takip eden hekimim büyük bir şaşkınlıkla "dişlerinizde taş yok??" Diye bana gösterdi. Çok düzenli fırçalayamıyorum bazen üzüntü veya öfkeyle unutuyorum diş fırçalamayı, ona rağmen diş taşım veya diş eti hassasiyetim yani hiçbir problemim yok. Belirtmek isterim.

@muhayyer divan
diş etleriniz genele göre sağlıklıdır, bundan da olabilir
benim hassas diş etlerim, dikkat etmem gerekiyor

Karbonat ağırlıklı bir macun olduğunu tahmin ediyorum çünkü tadı karbonat tadında, yapısı da öyle. Karbonat ise pek çok şeye iyi gelir, diş etlerine de iyi gelecektir.

Kan değerlerine bir baktırır mısın, doktordan ilgili değerleri iste baktırsın sana. Muhtemelen eksik veya fazlalık vardır.

Bu biraz sana bağlı. Misal süt proteini/kazein bana inanılmaz dokunuyor benim için alerjik bir ürün içtiğim an gaz şişkinlik toz ve gaz bulutu her şey oluşuyor bende, ki ben normalde yüksek miktarda karbonhidrat tüketiyorum ama kazeini sindiremiyorum, laktozu da da sindiremiyorum, gerçi bunlar laktozsuz diye satılıyor ama laktozssuz değil biliyorsun içine ekstra laktaz enzimi ekleniyor sindirilsin diye ama ben öyle de sindiremiyorum, o da ishal yapıyor, ben kullanmam ama sana dokunmuyorsa bu tip reaksiyonlar vermiyorsa sen tüket logisticsmanager tüketiyor mesela o memnun ona dokunmuyor :)

Geçen kaleci ile konuşmamizin üstüne laps diye gelmesi sebebiyle;

Ben misal yurtdışında hipro ürünleri kullanıyorum. Çok daha profesyonel çünkü içilebilir yoğurt %70 whey %30 casein, sütler de 15% whey %85 casein. Yogurtlari da %20 whey %80 casein. Ihtiyaca göre ürünleri var yani. Buna ek olarak nestle lindahls ve Carrefour kendi ürünleride var ama hipro kadar profesyonel değiller (içinde ne kadar whey var yazmiyorlar, birkaç yerde lindahl's %50/%50 diyor)

Antrenman sonrası içilebilir yoğurt olani içerken günlük protein için daha çok süt vs alıyorum.

Beni casein hiç etkilemiyor kaleci dediği gibi. Evde sürekli ürünleri var.

Pınara bakarsak yüzde 80 casein yüzde 20 whey demis. Benim mantığıma göre eğer günlük protein ihtiyacı olarak alinacaksa alınır yani. Benim bunları alma sebebim kullanım kolaylığı. Shakerdan falan bıktım bir de farklı tat istersen alabilirsin vs. Misal cantana atıp is yerinde icersin acikinca ki yapıyorum ben.

Kısacası ihtiyaç aninda denilen şey bir whey gibi spor sonrasıysa yanlış ürün. Ama günlük proteinse ve mideye sorun yaratmiyorsa iç gitsin. Ama kalori proteini oranlari süper değil. Misal hipro 52 kaloriye 7.6 protein kısacası 100 kaloriye 14.6 gr protein yaparken pınar sütler 49 kaloriye 5.2 bu da 100 kaloriye ancak 10 gr protein yapar. Neredeyse yurtdışı ürünlerin yüzde 32 daha azı kadar proteinli.

Anne babanızın sağlığı yerinde ise bile isteye böyle yaptılarsa elden birşey gelmez mal onların malı sonuçta ama neden böyle birşey yapsınlar onu sormak lazım.

Avukat değilim en iyisi bir avukata danışmak

Muris muvazaası diyoruz buna hukukta, benzer çok dosyam var söke söke alıyoruz müvekkillerimizin paylarını.

Vakit kaybetmeden avukata başvurunuz.

Hukukçular daha iyi bilir. Sanırım size hiç bir şey bırakmayıp diğer evlada bırakma gibi bir durum yok.
Hatta şaşırmıştım bunu duyunca.

Muris muvazaası +1
saklı pay denen bir husus var.
miras hukuku uzmanı bir avukat bunu bozar.

Miras hukuku avukatı+1
En yakin arkadaşım avukat, bu tarz davaları var baya. Çatır çatır aliyorlar.

Kendi malını nasıl kaçırmış oluyor?

Kendi çalışıp kendi kendi karar vermiş, kendi istediği ile istediğine bırakır istediğine bırakmaz.

Kanunda hiçbir şey yapamaz.

Mirasçını kafana göre mirasçılıktan çıkaramıyorsun kanunen bazı kriterlerin oluşması gerekiyor ancak öyle çıkarabilirsin ama o iş de o kadar kolay değil, hele böyle dolambaçlı yollara başvurulmuşsa mirasçı her şekilde hakkını alır, kanunda "bu benim malım istediğime bırakırım istemediğime bırakmam" gibi bir şey yok.

Biz de ugrastik boyle birseyle, annem haric, annemin butun kardesleri olaya dahil oldu. Yeni ese bagis durumu vardi, olene kadar bakmaya karsilik yeni esine bagislamis, ama tamamini da degil, yalnizca %90 civarindakini, %10 uzerinde kalmis, sanirim bunu da tapunun bozulmasina engel olmasi icin boyle yapmislar.

Sonuc olarak kaybedildi, bir suru para harcandi, kalan %10 pay da bazi masraflara karsilik kadina verildi. Tabii sizin durumda tamami el degistirmisse farkli olabilir. Belirtildigi gibi guvenilir bir avukatla netlesir.

göbek + ince kol

Eger spor yapmiyorsan…

Önemli olan kas miktarı. Bu ölçülerle skinny fat de olabilirsin atletik bir fiziğin de olabilir ama sen sorduğuna göre muhtemelen skinny fat'sin.

Bende 179 cm 88 kiloyum ama baktığın zaman kilolu değilim, kas oranıyla ilgili bu durum

Ilk fotodaki gibiysen skiny fat.
www.reddit.com

Buradaki gibiysen sorun yok;
www.reddit.com

Gene başka örnek;
www.reddit.com

Gördüğümüz üzere kg ve boy bir şey demek değil. Benzer kilolara biri süper gözükürken biri hayatında sporun s'sini yapmamış gözükebilir.

Ama sorduysan zaten sporla alakan yoktur. O yüzden skinny fat +1.

178 boya 82kg cok tatlı oluyor ama karnın düz olucak

Ben sadece ehliyet alırken manuel kullandım 300 sene önce falan sonra hep otomatik kullandım, geçen sene bi vesileyle manuel araç kullanabilir miyim acaba diye bi merak oluştu birkaç saatte trafiğe çıkabilecek kadar ilerleme kaydettim, motor hafızası geri geldi ama aman evlerden ırak deyip bıraktım.

YouTubedan izleyip arabanın tepkilerine bakarak deneye yanıla öğrenmen mümkün ama biri öğretse 2 saat kurs alsan daha mantıklı.

Bu arada dizel arabayı manuel kullanmak çok fark ediyor. Dizel aşırı rahat. (torku mu bişeyi yüksekmiş gaz vermeden sadece debriyajla bile hareket ediyorsun. Yani stop ettirmek çok zor. Araba ve modeline göre kavrama noktası değişiyor mesela ben babamın arabasıyla manuele lanet etmişken şimdi Ford fiesta dizel manueli çok sevdim)

Temel mekaniği ne kadar öğrendiğine bağlı. Trafikte alışmak panik ve öfkeyi kontrol edip kullanmaya bağlı. 3. haftanda yokuşta kalma, trafik ortasında stop etme, aracı kaldıramama gibi endişelerin geçmiş ve rahat kullanıyor olursun. Araba yine stop eder arada ama manuel kullandığın ilk zamanlardaki gibi küfür kıyamete dönmez.

@Kaleci gibiydi benim de düz vites tecrübem. Trafik olan ya da yokuşu olan yerlere girmemeye çalışıyordum rölantiye ya da 1. vitese düşmeyeyim diye. Kırmızı ışık dahil bir yerde kalınca çok küfür ediyordum. Kavrama noktasına alıştığın anda oyunlardaki "skill unlock" gibi bir anda geçiyor hepsi.

ilk 10 sene manuel kullandım açılın.

öğrenirsin ama zaman alır. sen sıfırdan öğrenmeyeceksin, alışkanlık değiştireceksin. insan beyninin alışkanlık üretmesi 19 gün alıyor diye okumuştum ve tecrübe etmiştim. 19 gün boyunca her gün trafiğe kapalı yerde kullan. arabayı dikkatli dinle, titreşimlerini hisset (oyş) ilk başlarda bol ol istop ettireceksin. ama tamamen alışmadan lütfen trafiğe çıkma.

hiç kullanmadı ise 100-200 km sürer öğrenmen

ogrenmenin dereceleri var. normal trafikte gidecek kadar ogrenmen 1 hadi en fazla 2 gun surer. ancak yokuslarda kendine guvenmen daha uzun zaman alir.

hiç kullanmadıysan kendi başına öğrenmen çok zor.

Esasında öğrenebilirsin ama motor kas hafızası gelişene kadar arabayla zor bir manevra yapman gerektiğinde ya da arabayı çalışma alanına getirip götürürken zorlanacağın için yanında düz vites kullanıcısı birinin olmasında büyük yarar var.

Ayrıca, düz vites kullanıcısı biri hatalarını sana anında söyleyip nasıl gidereceğini de anlatacağı için yine yanında birinin olması yararlı olur.

modern bir araçsa (mesela yokuş kalkış desteği sistemi varsa) bir kaç saatte çok yoğun olmayan trafiğe çıkabilirsiniz.

dur-kalk yaparken ya da yürüme hızında giden trafikte giderken hele bir de hafif bayırda ışıklara falan takılırsanız zorlanırsınız. o durumlar için hazırlklı olun ve pratik yapın. onun dışında sorun olmaz.

Lise dönemlerimde her hafta Ankara Maltepede düğün salonlarında ve cafelerde düzenledikleri konserlere giderdim.
Sonra bir anda dinlememeye başladım, sanırım aynı dönemlerde de dağıldılar.

Tahmin yürütebilirim, Mustafa asıl solistti. Ama daha geleneksel ve yöreseldi. Oğuz geri plandaydı ve şimdi gördüğümüz üzere daha dışa dönük biriymiş.

Bu arada aynı dönemde Oğuz'un özel bir hayran tayfası vardı.

Velhasıl Oğuz ben de ön plana çıkmak istiyorum demiş olabilir. Şu parçaları seslendirelim demiş olabilir, Mustafa kabul etmemiş olabilir. Sesinin Mustafa'dan daha iyi olduğunu düşünmüş olabilir.
Ve o zamanlar (90'lar) Çığ biraz da siyasi bir gruptu. Oğuz bundan sıyrılıp entel dantel takılmak istemiş olabilir.
Ve gün itibariyle Oğuz daha popi, Mustafa'yı ancak bilen bilir.

Oğuz Aksaç sözlüğün soru-cevap etkinliğinde neden ayrıldıklarını söylemişti aslında: eksisozluk.com

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, hocam onu gördüm hatta soruda da yazdım da cevap net değil. soruyu tam okuyalım lütfen :(

Abi adamı sevmiyorum demiş işte daha ne desin illa aralarında yaşanan her şeyi açıklayacak değil ya, belki de Mustafa Oğuz'a yanlışlıkla değdirdi bi kere o da uyuz oldu bıraktı grubu her şey olabilir yani.

@ Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet, zorunda değil de ben de tatmin olmak zorunda değilim cevaptan. Neden sevmediğini merak ettim işte, zaten onu soruyorum. Belki bilen vardır. Yüzeysel ne dendiğini değil de işin detayını merak ettim.

Açıklaması yok hocam yapmadılar yani yapılınca iş baya çirkinleşiyor çünkü, misal Grup Abdal vardı onların da benzer şekilde bir ayrılığı oldu ama onlar enteresan bir şekilde herkesin gözü önünde yaşadı bu ayrılığı acayip çirkinleştiler, grubun kurucusu kendi ismini falan değişti grubun isim hakkını alabilmek için acayip şeyler oldu, bunlarda olmadı çünkü medyaya bi açıklama yapmadılar, zaten 20 sene öncesinden bahsediyoruz abi belki de unutmuşlardır neden ayrıldıklarını yalandan bahane üretiyordur bilemedim.

Aslında kerizlik müttefiklerde değil Hitler'deydi zira bölgenin büyük bir kısmı zaten Atlantik Duvarı'yla kapatılmıştı, müttefiklerin çıkarma yaptığı yer bu duvarın henüz bitmemiş bölümüydü ki duvar deyince kafanda öyle dandik bir şey canlanmasın aşağıya linkini bırakırım Fransa'dan Norveç kıyıları boyunca tamamen kapatan bir duvar bu, çıkarma yapılan yer de bu duvarın bitmemiş bir bölgesi, zaten Hitler de buraya çıkarma yapılacağınmı tahmin ediyor birliklerini buraya yakın bir bölgeye yığıyor ama asıl önemli olan panzerleri ve zırhlı birlikleri sahilden uzakta daha arkada göt içi kadar bir kasabanın yakınlarına konuşlandırıyor, hatta Erwin Rommel (Mareşal) bu bölgeyi ve duvarı inceleyip bu bölgenin çıkarmaya dayanacak güçte olmadığını ve panzerlerin ancak sahile yakın bir bölgede yer alırsa çıkarmanın bastırılabileceği, aksi halde askerlerin sahile çıktığı anda müttefik kuvvetlerinin hava gücünün de etkisiyle başarılı olabileceklerinin raporunu veriyor ama Hitler çok önemsemiyor, eğer biraz ciddiye alsaydı bu çıkarmayı rahatlıkla savuştururdu ama yapmadı.

Bu da duvar: www.reddit.com

Gerekliydi tabii ki. Öncelikle savaşın tüm yükünü Sovyetler Birliği doğu cephesinde çekiyordu. Almanya tüm gücünü buraya vermişti. Bu Atlantik duvarının da tamamlanamamasına Normandy böglesinin zayıf kalmasına neden oldu. Kaynak ve iş gücü sıkıntısı başlamıştı.

İngiltere ve diğer avrupa ülkeleri yeni bir cephenin şart olduğunu düşündü. Bu nedenle almanya'yı daha da zayıflatmak için Overlord operasyonu gerçekleştirildi. D-Day tarihçiler tarafından kırılım dönemini anlatmak için kullanılır. Ör 1. Dünya savaşındaki somme muharebesi gibi

2. bir neden de Sovyetlerin Avrupa'ya ilerleme korkusuydu. Müttefik olabilirlerdi ancak Reich düştükten sonra yerini Sovyetler alabilirdi. Avrupa ülkelerinin yeniden yapılandırılması gerekiyordu. Bu bağlamda Doğu avrupa sovyetlere bırakıldı. Bu tahmin ediliyordu.

Akdeniz'den saldırma gibi bir plan da vardı ancak hem lojistik hem İtalya ve İspanya varlıkları da operasyonu etkisizleştirebilirdi.
Aslında Hitler saldırı en dar nokta olan Pas de Calais dan bekliyordu buraya yığınak yaptı. Normandy sürpriz oldu. Daha geniş plajların olması burayı daha cazip kıldı.

Ben alt jenerasyonumun böyle olmasının önünü açan öncü birlikte yer aldığım için gayet iyi.

Ancak sizin sorunuz bundan biraz daha farklı gibi, o enerjiyi ben de kaldıramıyorum artık evet. Kaldırmaya da lüzum yok zaten. Her yaşın dinamikleri ayrı. Ayrıca zaten belli bir noktadan sonra hala aynı kümenin içinde kalmaya çalışan insanlar her zaman tuhaf gelir bana. İsteseniz de ortama uyamazsınız. Çok canınızı sıkmayın bence buna.

Herkes kendi yaşadıkları çerçevesinde davranıyor. Sizinkilerle onlarınki bir değil sonuçta.

Benden 10 yaş küçükler de ufaktan yaşlanmaya başladığı için sıkıntısız oluyorlar.

Yöneticisi olduğum 25 yaş altı 3 kişi var, diğerlerine göre daha iyi anlaşıyoruz. Tecrübesiz olmanın verdiği açlıkla da ilgili ama hepsi feedback almaya hevesliler. Vermeye de en az o kadar hevesliler tabii. Kendi bilgilerine güveniyorlar, pek alçakgönüllü değiller bu konuda ama bunu yanlış bir durum olarak görmüyorum. İş hayatının bu ve sonraki nesillere adapte olması gerekiyor çünkü kaynak bundan sonra onlar. Biz doğruyuz bize benzesinler fikri yanlış ve tutmaz çünkü gerekirse aç kalırım ama burada çalışmam diyecek duruşları var.
Fikirlerini çok önemseme ve ideallerin peşinden koşma konusunda gözükaralıklarını seviyorum. Sinir bozucu olduğu durumlar var ama taviz vermez yaklaşımda değilsen sana gelebiliyorlar.
Ben de çok dinazor kafalı biri olmadığım için anlaşabiliyorum yani. Ama biraz daha büyüyüp tecrübe kazandıklarında bakmak lazım, burnu havada snob tiplere mi dönüşecekler yoksa yenilikçilikleri pratiğe dönüşecek mi...

gerekirse aç kalırım ama burada çalışmam diyecek duruşları var+1 bunu kendi iş yerimden olmasa da yakinen biliyorum. biz sesimizi çıkarmazdık bunlar direkt söylüyor diye anlatıyorlar aşırı hoşuma gidiyor. genç nesil her zaman sevdim seviyorum onların cahilce davranışları beni hiç etkilemiyo, öğrenirler diyorum da asıl akran ve üstünün aptallıklarına tahammülüm kalmadı en dayanamadığım grup 30-50 bandı y midir x midir fena bir nesil büyüdü ve "her yerdeler"

genelde fazla muattap olmuyorum çünkü adamların kafası bizi almıyordur çünkü benden 10 yaş büyükleri benim kafam almıyor.

Ben kullanıyorum hiç farklı gelmiyor bana normal şeker gibi ama amacın kaloriden kaçmaksa "Zero" olanından al üstünde yazar, diğerleri kalori içeriyor çünkü.

İshal yaptığını duymuştum, kullanmak istiyorum ama çok çekiniyorum bu yüzden.

Kullandim mide bagirsak sorunu yapmisti zamanla

Splenda kullaniyorum sikinti yasamadim hic

Ayrica stevia pahaliydi sanki

Yağ karteri zarar görmüş olabilir sabah bi bak yerde yağ sızıntısı var mı.

Rot da etkilenmez mi acaba ön teker ise?

Bir şey hissetmiyorsanız büyük ihtimalle sorun yoktur ama yine de gözle kontrol için servise uğrardım ben olsam. Bir sürü bağlantı parçası var aks kolunda. Jant/lastik hasarı olabilir, rot olabilir, balans olabilir, süspansiyon olabilir, kaporta hasarı bile olabilir.

Logar değil rögar bu arada. Logar olan komutan.

@orient blue aa ok doğru google sesli yazma azizliği, akslarda yeni değişti ya ppft

Herkes ister diye bir şey yok, ben istemiyorum.

Benim 3 tane kedi çocuğum var <3

biyolojik saatler geçeli çok oldu hala istemiyoruz biz :)) herkes ister demek saçma bir genelleme olmuş.

biyolojik saat diye bir sey yok bence. ebeveynlik bir sosyal inşa. cocuk sahibi olmamak bir eksiklik degil.

İstemek de istememek de aynı derecede normal, herkes istediği gibi yaşasın diye düşünüyorum

istemiyorum. Önceden buna ilerde çok param olsun o zaman yaparım diye kılıf buluyordum sonra düşündüm ki bu bir bahane, ne kadar zengin olsam da konu para değil ben düz çocuk istemiyorum deyip kendimle yüzleştim.

Aile travmam çocukluk travmam yok, iyi bir çocukluk geçirdim, annem ve babamla aram iyi, istemiyorum işte :)

Ben istemiyorum, ömrüm boyunca bir kez düşünmedim bile.
İte köpeğe çocuğum diyenlerde tedavi olmalı bu arada.

Sağlık konusu hariç, özgür iradeleriyle çocuk sahibi olmayanların bir gün gelip bu duruma çoook pişman olacaklarını düşünüyorum.

böyle bir yerinden argümanlar üretelenlere çok sinir oluyorum.

ben kesinlikle çocuk sahibi olmak istemeyen biriyim. bana da "çocuk sahibi olmak isteyenler" garip geliyor mesela.

Parazitler cunku.

%1 in isine gelecek hic bi seyi yapmam

Fevkalade mantıklı argümanlarımla birlikte çocuk sahip olmayı hiç düşünmedim.

Potansiyel partner çocuk ister mi diye korkuyorum yaşlar da geçti gidiyor :D

Ben istemiyorum zira çocuk sevmiyorum, belki kendi çocuğumu severdim ama sevsem bile benden iyi bir baba olacağını hiç sanmıyorum o sorumluluk duygum hiç yok, yani annemin babamın bana yaptığını ben yapamazdım gibime geliyor, yani en fazla madem dünyaya getirdik ayıp olmasın diye babalık yapmaya çalışırdım ama çok da isteyerek yapmazdım üstünkörü yapardım, gerçi üstünkörü babalık yaparken belki hoşuma gider farklı bir macera olur iyi ki yapmışım lan seni deyip kendimle gurur bile duyardım ne bileyim bench press yaparken bazen spotter lazım oluyor orada kullanırdım, işlevsel olabilirdi, böyle düşününce mantıklı gibi geldi şimdi çocuk yapmak.

biyolojik saat dedikleri sey bir cesit dürtü. durtusel davranmak da iradesizliktir. bi sey hosuna gitmeyince siddete basvurmak gibi. cocuk istememek son derece bilincli bi hareket cunku toplumsal odevlerine ters

cocuk istemeyen insan olmamasi icin dunyada kimsenin kurtaj, dogum kontrol gibi seyler yapmamasi lazim simdi sen soyle cocuk istemeyen insan olabilir mi?

Ben istemiyorum, istemediğim için de evliliğe (sadakate, benimsenmeye, değer verilmeye, sevgiye, kendisi için sorumluluk almaya vs vs) layık görülmüyorum. Halbuki benden iyi bir anne olmaz ve annelik sadece kendi çocuğuna bakmak değildir, o çocuğun babasının çocuğunu büyütmektir de. Birileri saçmalamış.

Dikkatli bakan sorumluluk sahibi icin cocuk yapmak delilik asil. Insanlar hayatlarindan vazgecmek istemiyorlar. Bircok yönden haklilar da…

Ben istiyorum ve şartlar olusunca yapacagim. Ileride bayramlarda birlikte yemek yiyecegim torunlarimin ve cocuklarimin olmasi bana güzel geliyor.

Ama yalan yok, su an doktor cikip senin cocugun olamaz dese de karar verme kismi benim elimden alindigi icin de bir rahatlama gelir cünkü cok da büyük bir sorumluluk ve fedakarlık gerektiren bir olay.

icten ice ister bence.

@titanyum aga sen rahatsiz misin alakali alakasiz her duyuruda millete hakaretler yagdiriyorsun. git tedavi ol amk.

Bunu bir nevi "siyah" - "beyaz" gibi düşünmek anlamsız. Yıllar önce "Herhalde bir gün evlenir sonra da çocuk sahibi olurum" diye düşündüğüm zamanlar oldu ancak sonrasında zaman geçtikçe baba olmak istemediğimi farkettim. Sanırım çocuk sahibi olmak istemeyen bir çok insanın yaşadığı süreç de buna yakındır zira çocuk sahibi olmak norm kabul edilen, toplumun içinde küçük yaşlardan itibaren de herkese "Bak sen de bir gün anne/baba olacaksın" şeklinde empoze edilen bir şey. Diğer yandan da tabi ki cinselliğin biyolojik gerekçesi üreme, eminim ondan kaynaklanan dürtüsel ve hormonal bir yatkınlık da vardır.

Ancak biz bunların tamamına "Anlıyorum ama istemiyorum" diyebildiğimiz ve sırf içgüdülerimizle hareket etmediğimiz için insanız biraz da.

@titanyum22 un rahatlamaya ihtiyacı var, incel incel diye kafayı yiyeyecek.

yerli yabancı bir sürü insan var evli ama çocuk isteyen

arkadaşınız biraz saf galiba

@mirket pişman olacaklar olabilir ama hepsinin olacağını sanmıyorum. @baldur bence bizim toplumumda çocuk yapmak insanın kendini ispatlamasi. "Bakın ben üretebiliyorum" gibi. Içten içe isteme sebebi belki.

Demek ki insanın bulunduğu ortamdaki insanlara göre değişiyor bu durum. Ben istemiyorum ama benim ortam full tersi düşünenler.

hayır.

Bu tür genellemeler doğru değil.
Doğurduktan sonra bile herkes aynı şekilde yaşamaz anneliğini etrafımız anne olduğuna pişman olan ama bunu söylemekten korkan insanlarla dolu maalesef.

Ben istemiyorum, sanırım hiç istemedim geleceğe dair düşüncelerde her zaman yalnızdım.
Çocuklardan hoşlanmamamdan bağımsız kendimde bu sorumluluğu alabilecek irade göremiyorum.

Ay Tenli Kadın.

El üstü dövmesini kim yaptırırsa yaptırsın aşırı apaçi gösterdiği gerçeğini gözardı edersek el derisi ince olduğu için dövmenin "solma" süreci çok hızlı ilerliyor, tabii dış faktörler de bu süreyi çok daha hızlandırabilir.

el dovmesine bayilirim ama kucuk olanlar cok akip bozuluyor sudan kaynakli mi el derisinin inceliginden mi idk. full olunca o kadar dikkat cekmiyor bençe

Sorduğun kısmı bilmiyorum ama belki gözünden kaçmıştır diye söylemek istedim. Dövme kişiyi kötü gösterebiliyor. Ön yargılar havalarda uçuşuyor görenlerde. Elinde dövme ise tas kafalı işi gibi durabilir.

Düzgün dövmeciler içeri girdiğinizde sizin dövme konusunda ne kadar kararlı olduğunuzu kestirebiliyorlar aşağı yukarı. El, boyun gibi bir şey söylediğinizde de ekstra ne kadar eminsiniz tekrar bir sorarlar.

Belki moda değişmiştir ama bundan bi on sene önce parmak dövmesinin dünyanın en keko şeyi olduğunu söyleyen bir dövmeci arkadaşım vardı. Ve genellikle de yapmazdı parmağa.

Bu bilgiler ışığında el dövmesi inanılmaz iyi bir seçim ve aşırı iyi bi işçilikle olması gerekiyor. Ve hayat tarzınıza da uyumlu olması sırıtmaması gerekiyor bence.

Ayrıca isteyen istediğini yapar kimse kimseye karışamaz maddesi de var tabii :D

çok da bilmem ama internet aleminde ucuza eski bi araba alacağım desen manuel olsun ve Japon olsun derler. Bu yüzden nokta atışı gibi duruyor. Fakat hasar değişen yok olayını iyi bi sorgula. 300 bin km yapan araçta illa bişey vardır. Biri sokakta durduk yere çarpmıştır çizmiştir bişeyler vardır.

Toyota olması iyi güzel de küçük hacimli motorlar fazla gitmiyor diye biliyorum km çok yüksek olmasın

2007 honda city satiyorum 1.4 92binde 2019 da paraya ihtiyacım oldu kasko sisirmesi yapıp (amblemlere, vidalara kadar yazdırdım siz düşünün nasıl bir şişirme) kaskodan ciddi para aldım şu anda bu haliyle yetkili servis bile talip araca ama nihai kullanıcıya vereceğim en azından yalan dolanımız yok 2006 ve 300bin km araçta hasar, değişen olmaması imkansız gibi birşey ona kayıtlı hasarı yoktur diyelim

bakimli ve agir hasari yoksa toyota/honda 500bin rahat goturur..

@apocalipy yalan söylüyor. Kasko keriz mi ederinden fazla ödesin? Bir de yetkili servis talip demiş... 15 yıllık araca servis niye talip olsun? Talipse versene. Gelmiş servise vereceğime kullanıcıya vereceğim diyor. En azından yalan dolanımız yok diyerek herkese dışkı atıyor abimiz, kendisi ise temiz. Böyle diyenden uzak durmalı ticarette.

Şurası yanlış anlaşılmış: Araç 300 bin km değil, fiyatı 300 bin. Kaç kilometrede olduğunu bilmiyorum. Satan kişi de çok yakın bir arkadaşımın eski sevgilisi. Yani özellikle hasar konusunda bana bile bile yalan söyleyeceğini sanmam, zaten emin olmak için ekspertize götürün demiş.

18 senelik araçta dış cepheden çok kaputun altı önmeli
hortumlar sağlam mı
triger lastikse ne zaman değişmiş
fren diskleri, hidrolik sıvılar ne alemde
önerilen ağır bakımlar yapılmış mı

masraf çıkarsa bunlardan çıkar

Hem düşük motor hem atmosferik, şehir içi bir şekilde kullanılır zorlaya zorlaya 90-100 km hıza çıkarsın ama sonrası allah kerim, ayrıca yokuşa falan denk gelirsen canını çok sıkar, yakıt masrafı da nispeten yüksek olur, şehirlerarası yolda çok hantal kalır. Ben normalde almam ama sen "bütçem buna yetiyor bi zar atayım" dersen olabilir ama ben almam, düşük motor turbo değilse ölüm gibi bir şey olur ama kimse ölmez ama biraz tat kaçırır.

1.0 turbosuz motor çok hantal kalır.
Onun yerine biraz daha para ekle 1.3 motorlu olanını al.

ihtiyacın varsa genellikle şehir içi kullanılacaksa aracı mekanik durumunu araştırıp, doğru fiyattan neden alınmasın.
enflasyonist ortamda en kötü durumda yatırım yapmış olursunuz. Söylediğiniz aracın ikinci el satışlarıda çok hızlıdır.

Ancak, aracın bakımları zamanında yapılmıştı, özellikle , motor durumu , yağ yağma vs. var mı mekanik durumunu araştırıp varsa belirtilmeyen problemleri için tamir masrafı kadar fiyattan düşüp alınabilir.

en önemli soru şu, 2006 yaris hem eski kasa var hem yeni kasa. eski kasaysa alınmaz yeni kasaysa alınır bence. eski kasası çok eski duruyor 1999'dan falan kalma sanırım.

ağa ne çıkarsa çıksın umurumda değil. o an seçeneklerime bakarım, mantıklı olan köfte yusufsa yerim.

Tum linçlere rağmen coca cola satmaya devam ettiği icin kalemi kırıldı.

2021deki çökme olayları yeni değil, o yıllarda olmuştu. Çok haber olmadı galiba o günlerde o haberleri okuduğumu hatırlıyorum.

O sebeple domuz eti meselesini hiç inandırıcı bulmadım ben.

Yeğenim bunlar komplodan ziyade yönetimde koltuk sahibi olup da neler neler ne yalanlar söyledi kimileri. O gücü çökmeye çalıştığı firmanın bedelini düşürmek için de kullanabilirler pekala

ilk fırsatta köfteci yusufa gidip antrikot yiyeceğim. fiyatı çok uygunmuş. ben de yeni inceledim. sadece köfte yemiştim önceden artık antrikot ve pirzola yiyeceğim

Alıp oyalanmamız için her hafta önümüze bir konu konuyor.

Nu haftanın konusu bu idi.

youtube videosunu izledim. adamin temiz oldugu 10 km oteden belli oluyor. turkiye mafya cumhuriyetinde adamin kurdugu deger yaratan isletmeye salca olmaya calismislar. milyonlar yeniyor boyle ve sadece haydutlukla krallar gibi yasayan haramzadeler var bu ulkede. hatta son 10 yildir sadece onlarin borusu otuyor.

Şu olay bile ülkenin ne hale geldiğini göstermek açısından ibretlik. Adalet söz konusu olduğu zaman her olay "Schrodinger'in Kedisi" durumuna geliyor; suçlu da olabilir ama haklı da olabilir bizzat şahit olmadığımız sürece bilemeyiz.

domuz olmasa da başka bir hile hurda olduğu zaten belliydi...

adam sıfırdan gelerek burger king, mcdonalds gücüne erişti. bunu yapmak bir destek olmadan çok çok zor. çakmış domuzu olay bu. adam temiz falan değil

koskoca köfteci zincirinin domuzdan elde edeceği kazanç ne olacak, ne kadar olacak ki böyle bir riske girsin? mahalle köftecisi yapar, 10.000 olan cirosunu 15.000 yapsa faydadır. katmayı bırak, köfteleri komple %100 domuz etinden yapsa kazancı ne kadar artacak, adamın buna ihtiyacı mı var?

var bir iş, bana da komplo gibi geliyor.

Valla benim bu tür işletmelere güvenim çok düşük o yüzden birisi bana baya büyük ölçekli bir firmanın domuz eti kullanarak nasıl kar ettiğini anlatırsa inanacak durumdayım :D

Küçük bir yer olsa anlarım işletme köydeki avcıdan bir domuz alsa belki bir iki günlük ucuz et demek bu. Ancak yusuf gibi büyük bir işletmede bundan kar etmek için cidden büyük miktarda domuz eklemek gerekir sanırım. Denetime yakalanıp ciddi iş döndüren işletmeyi batırma riskini almak da bu kar beklentisini daha da yükseltiyor olmalı. Bu kadar büyük ölçekli bir şeyi de saklayamazsınız, nasıl saklanabilir ki? Yani, işçilerin birçok fabrikada çıplak ayaklarıyla bir şeylerin üstüne basarken tiktoka videolar attıklarını falan gördük. İş devlet denetimine gelene kadar bir yerden patlardı bu olay.

Bu adamın tipi bakışları tişörtü tişörtünden çıkan meme uçları bana hiç domuz eti kullanacak bir insan izlenimi vermiyor: pbs.twimg.com

Çok net çökecekler