Dibinde İspark var.

Dibindeki otopark çok küçük ya muhtemelen yer kalmaz orada ama bi 100-150 metre ilerisinde Şişli evlendirme dairesinin otoparkı var orada yer bulursun.

dibindeki otopark kucuk ve cikista tikali olur, evlendirme dairesi denmis, diger alternatif yukarda CRR'nin altindaki otopark da olabilir cok yakin yurume mesafesi.

Teşekkürler en iyisi crr nin orada bırakmak gibi.

Aşırı gerekli olmayan her operasyondan uzak durulmalıdır. Vücudun kesilip biçilmesi zannettiğiniz kadar sevimli ya da basit bir şey değildir. Gerçekten aşırı gerekli filan değilse, lütfen şu belirsizliklerle dolu yazdıklarınızı yeniden görün, galiba'larınızın çokluğunu fark edin ve burun ameliyatından vazgeçin.

Burun eti denen şey geniz eti mi bilmem ama burundaki etin sıkıntı yaratması alerji kaynaklı oluyor diye biliyorum. Alerji tedavisi ise bildiğim kadarıyla beslenme ve yaşam düzeni ile başlayan ve sonra gerek görülürse uygun ilaçların kullanıldığı bir tedavi. Bunlara mutlaka başvurmuşsunuzdur ama ameliyat hakkında bu kadar alengirli bir iç dünyanız varken o ameliyat hiç doğru olmaz. Hele ki yoğun bakım ünitesi olmayan bir kuruluşta ameliyat yapılması da yanlış zaten evet. Lütfen acabalarınızdan elle tutulur şekilde kurtulursanız ameliyata evet deyin.

Burun eti dediğiniz geniz etiyse önce bir ilaçla tedavi denesinler. Risonel, mometix gibi burun spreyleri ile küçülebiliyor önce bir muayene olun bence siz.

Benim oğlumu da bir KBB uzmanı hemen ameliyata almak istedi, birisine daha gösterdim yok canım yüzde 40 oranında bir büyüklüğü var almaya gerek görmüyorum. Zaten artık 6 yaşında yavaş yavaş küçülmeye başlayacak lenf bezleri bu yaşlarda bütün çocuklarda büyük olur. Hastalandıkça hastalıklarla lenfatik sistem savaştığı için geniz eti ve bademcikler büyük olabilir. Vücut kendi antikorlarını ürettikçe bağışıklık sistemi kendi savaşacak lenf bezleri de giderek küçülecek dedi.

Demem o ki illa birkaç doktordan fikir almak lazım.

Tanıdığım birkaç doktor var bunlar farklı zamanlarda ağır diyebileceğimiz ameliyat geçirdiler ama ameliyat olmadan önce en çok ilgilendikleri konu ameliyatın kendisi değil de anesteziyi kim yapacak anestezide ne kullanılacak vs gibi konulardı, o nedenle baya önemli bir konu gibi gözüküyor.

Hiv pozitif bireyler kurumsal firmalarda iş hayatlarına devam ediyorlar. Gıda ile bulaş söz konusu olsa en başta iş yeri hekimleri buna izin vermezdi.

Öncelikle hepatit vücut dışında uzun süre yaşayabilir ve enfeksiyona neden olabilir ama HIV (aids virüs değil) virüsü vücut dışında çok kısa süre hayatta kalır ve istatistiksel olarak bu şekilde birini enfekte etmesi pek mümkün değil, yani hepatit b virüsü dışarıda 1 hafta yaşar ama HIV virüsü birkaç saat yaşar ve ikisi de bahsettiğin şekilde bulaşmaz, hatta HIV virüsünün bulaşıcılığı hepatite göre çok zordur özel bir çaba harcanmıyorsa.

kan ve genital sıvılarla bulaşabilir. kan, sperm, vajial sıvı yoksa veya enfekte birinin kullandığı bir şey vucuduna girmediyse bir şey olmaz.

esasen kan yoluyla bulaşır. cinsel ilişki ile ya içe boşalma olması ya da uzun süre penetrasyon gerekir.

sadede gelelim.

hepatit b'nin bulaşması hiv'den daha kolay. hekim abilerimden duyduğum bu. hepatit aşısı bedava sağlık ocağında yapılıyor.

annem hepatit b taşıyıcısı olduğunu bana hamileyken öğrenmiş, babama geçmemiş düşünün.
hasta değil bu arada annem dediğim gibi taşıyıcı ama kendisi de bu yüzden düzenli olarak tetkik yaptırıyor takipte. geçene direkt hastalık da yapabiliyor.

tabi ki o zamandan beri ben, kardeşim ve babam hepatit aşısı olduk oluyoruz düzenli. sağlık ocaklarında antikor seviyenize de bakıyorlar. düzenli hepatit aşısı olunuz oldurunuz lütfen

Jlo ve Beyonce onceden de vardi. Ama Kardashian sonrasi asil patlama oldu bence. Onunki asiri buyuk degil mi? Ya onceden buyuk poposu olanlarla dalga gecilirdi. Simdi millet ozellikle buyutuyor.

Taytlar çıkınca

Güzellik anlayışı zaman içinde değişen bir şey. Herkesin zararlı veya değil istediği popoya sahip olması neden birilerini rahatsız eder anlamıyorum. Hadi BBL neyse de squatın ne zararı olabilir? Allah'ın sporla geliştirilen kasına neden düşman olursunuz?

Güzel popo, her zaman güzel popodur. İsimler popoları ünlü etmedi ama popoları ile ünlü olanlar çok. Asıl olay ise yakın zamana ait. Pandemi dönemi herkes eve kapandığında ve o sırada hem canı sıkılıp hem de kilo aldığında çeşitli kişilerin spor videoları ile düştü bu akıma. Hatta en ünlülerinden biri olarak Chloe Ting akımı vardı kızlarda.

Bu arada bahsedilen Kardashian, Kim Kardashian ise onun insanların popo beğenisi/tercihi ile ilgili olumlu katkısı olduğunu sanmıyorum. Daha doğrusu kabul etmek istemiyorum.

Ben de konuyla bağlantılı bir not düşeyim: Squat Popo, sıfatından çok belli bir beden formunu temsil ediyor onun farkındayım ama squat'ın kalça kasına etkisi yok denecek kadar azdır, ayrıca zenciler ya da Brezilyalılar gibi genetiğinizde yoksa hiçbir egzersiz kalçanızda, özellikle kadınlarda, o kadar büyük değişikliklere neden olmaz, günümüz dünyasında instagram paylaşımlarında sporla büyüdüğü iddia edilen popoların tamamı estetik müdahalelerle o forma ulaşmıştır muhtemelen, yoksa sabahtan akşama kadar da çalışılsa o tipte bir kalça formuna doğal yollardan ulaşmak mümkün değildir ne yazık ki.

@Kaleci,fitnesci arkadasin yok mu? Dogal iste onlarin. Ayri bir ulke gibi.

taytın etkisi büyük, bu bir farkındalık yarattı sonra da popolar için çalışmalar başladı gibi geliyor bana

Popolar için çalışmalar başladı derken neyi kastettin? Tayt yıllardır hayatımızda olan bir giysi ürünü. Kadınlar değişen güzellik anlayışı doğrultusunda daha bakımlı olup özenli görünmek istiyorlar. Niye herkes rahatsız bu durumdan, suç mu anlamıyorum. @kisa

rahatsız mı? neden duyurya gelir gelmez bana ters gidiyorsun gbi bir his var bende? rahatsız değilim aslında çok güzel bir şey, kadınlar kadar ben de kendime bakabilsem keşke. Demin kahvaltdaydım, mükemmel örnekler vardı, en ufak bir rahatsızlık duymadım ben

Alıngan biri misindir? Sadece tepkinin sebebini sordum. Kahvaltıda neyin örneği vardı sormaya korkuyorum. İnsan utanıyor. @kisa

Alınganım belki olabilir. Retro varmış.
Tabi ki burada konuşulan konunun örneği vardı. Kendine bakan özenli kadınların örneği vardı. Korkulacak bir şey yok ve benim de bir rahatsızlığım olmadı.
Güzelliğe ve güzelliği taktire karşı bu kadar agresyon vücutta şişkinlik yapabilir

Şişkinlik problemin olduğunu bilmiyordum, iyi oldu öğrendiğimiz. Merkür retrosuysa ondandır. Bir bardak su iç, iyi gelir. @kisa

Tanga bikini altı modasından sonra bence. Sıradan halk plajlarında bile çalışılmış kalçalar görüyorum tanga eşliğinde.

Squat'ta temel odak popo degilken popo gelistirmek icin en gerekli hareketmis gibi algilanmasinda Jen Selter isimli fitnes unlusunun payi var.

instagram

ya çok bakteri oluyormuş, temizlenmiyormuş ve bir sürü enfeksiyon ve koku problemi oluyormuş. direkt ameliyat düşünen birinden öğrendim. korkunç bi şey bence. kadın olarak hiç çekici göremiyorum ama erkek bakışı farklı tabii.

squat için değil popo ameliyatları için yazdım yani bkz kardashian falan.

squat popo ile kardashian popo arasında dağlar kadar fark var. Kardashian tarzı vücutların modası geçti bile. kendileri bile dolgularını eritmeye başladılar. Sporla şekillendirilmiş kalça her zaman beğenilir.

Ben baktım bi renk farkı göremedim.

Askere gittiğim dönem hariç sakalımı hiç kesmedim hep de uzun denilebilecek bir sakalım vardı, kimseden de olumsuz bir geridönüş almadım ama ben 2 günde bir düzeltirim 50 tane bakım yaparım, bakımsız saldım çayıra bi sakalın yoksa sıkıntı yaşayacağını sanmam.

Bence kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız öyle yapın. Yaptığınız işi bilmiyorum ama Avrupa’da bu tarz şeyleri kimse önemsemez.

Ya köse olacaksın ve hiç sakalla uğramayacaksın ya da parçalı/yamalı değil normal bir sakalın olacak ve arada makine ile kısaltacaksın. Bunun dışındaki alternatifler zulüm. Her gün tıraş olmak da sakal uzatıp bakımlarıyla budamasıyla falan uğraşmak da. Hangisi ile rahatsan öyle git. Almanya'da IŞİD sakalı ile gitmediğin sürece takılanı görmedim.

araplara benzeme kes gitsin ya

İşini iyi yaptığın sürece kimse tipine bakmaz

Boyun falan da uzunsa kesin kes. Hic yakismiyor.
Almanyada da genelde sakalsiz olmalarinin sebebi bazilari icin de sakallarinin tam cikmayisi.
Sen almanya icin kes ama daha approachable görünürsün

Top sakal yapın. Gelene kadar da kalanı uzar zaten

Kesmemeniz yönünde oyumu kullanıyorum. Onlar için en fazla farklı tarzi olan biri olacaksınız, olumsuz düşünen kişiler için zaten sakalsiz olmanız farketmeyecek.

Zaten turk olarak 1-0 yenik baslayacaksin. Bir de bu cihatci bi herif diyecekler. Kes at.

sakal erkeğin makyajıdır.

Almanlar sakala takıyor. Tipin çok bozulmuyorsa sakalları kesinlikle kes.

sakal bıyık pis kokuyormuş gibi geliyor bana.

ebleh olma durumu varsa kalsın zira güven yıkar.

bir arkadaşım var kesince gerçekten iğrenç oluyor. suratına bakamıyorduk.

Ne sakalli ne sakalsiz elbetteki kirli sakalli guzel olur

Yağlarından kurtulmaya çalışırken kas alamazsın, yeni başlıyanlarda bu olabilir diyorlar ama olmaz, kendine öncelikli bi hedef belirle ona göre yol al. Yağlarından kurtulmak istiyorsan diyet yapacaksın, bunun için internette kalori hesaplama araçları var oradan kalori açığı verecek şeklinde bilgilerini gireceksişn sana alman gereken toplam kaloriyi ve makroları verecek, ona göre beslenirsen kilo verirsin; kas kazanmak için de yine aynı araçlardan benzer bi hesaplama yapıp kalori fazlası oluşturacak şekilde toplam kalori miktarını ve makroları hesaplayıp ona göre kalori alacaksın, bu ikisi için de kendine pull push legs ya da benzeri bi program edinip antrenman yapacaksın, amacına göre bu şekilde yağ kaybedersin ya da kas kazanırsın ama böyle anlatınca kulağa kolay gelse de bunu başaran çok kişi olmuyor o nedenle iyi planlama yapmak ve sabırlı olmak gerekiyor.

@kaleci, tesekkür ederim.
önce kardiyo ve beslenmeye dikkat etmeli daha sonra mi kas yapmaya ugrasmaliyim o zaman?

Öncelikli amacın neyse ona yönelmelisin. Evvela yağ kaybetmek ve kilo vermek istiyorsan dediğim gibi kalori açığı vereceğin bir diyet programı hazırlayıp ona uyarak kilo verebilirsin, bu aşamada kas kaybını en az seviyede tutmak için ağırlık çalışıp haftanın birkaç günü de kardiyo yaparsın, istediğin kiloya indiğinde de kas almak için çalışırsın.

Olumlu/olumsuz çevresel etkenler sizin de ruh halinizi etkileyebilir ama bunu "bulaşıcılık" olarak değerlendiremeyiz.

Empatlık düzeyinize göre etkilenme seviyeniz artar. Bazı insanlar daha hassas ve duygular onlara daha fazla nüfuz ediyor.

Ben çok kötü etkilenirim hemen modum düşer. Çok fazla dram türü de izleyemiyorum hatta

Buna bir oran belirleyemeyiz tabii ki. Karsidaki insanin hassasiyeti ve yasadigi tecrubeleri ile alakali tamamen. Hic evcil hayvani olmamis birinin evcil hayvanini kaybetmis birinin hisleri karsisinda his bulasi yasamasini beklemek zor. Anlamayabilir. Nadir olarak anlayan hassas insanlar cikar.

Her gun baya tereddut etmeden canlilari olduren, gomen, atan, sokenlerin oldugunu okudugumuz bu toplumda oran moran bos.

Cogunlugun kili kimildamaz, gozu dolmusmus, karsisindaki endiselenmismis.

Giren kişi ailemdense veya çok sevdiğim biriyse benim de gözlerim doluyor genelde.

Virüslere düşündüğümüzden çok daha fazla muhatap haldeyiz.
Hatta bazı virüsler o an hsta etmeden bünyemizde yaşar ve anı kollar. (örn: Herpes)
Bazen hasta oluruz da farkına varmayız. Bilmeden grip geçirdiğimiz çok olmuştur. 'Ben covid olmuşum, tesadüfen test yaptırdım da öğrendim ama hiç hissetmedim diyeni duymuşsundur.
Hani üşüyünce burnun kızarır ya, burun içindeki mukozada da benzer durum olur. O zaman da bekleşen ya da hastalık yeter sayısı kadar üreyemeyen influanzeye gün doğar.
Doğru yani onların dedikleri.

Soğuk havaya maruz kalmanın ya da soğuk bir şey içmenin bir hastalığa "doğrudan" neden olduğunu gösteren kanıt bazlı herhangi bir araştırma yok, hastalıklara neden olan etken mikrobik organizmalardır, soğuk ya da sıcak gibi "fiziksel" bir unsur hastalığa doğrudan etki edemez, haliyle sıcak/soğuk bir ortamda bulunmak ya da soğuk bir şey içmek de hastalığa doğrudan etki etmez, aslında dolaylı olarak da etki etmez ama bazı virüslerin hayatta kalabilmesi için gerekli olan ortam sıcaklığı nedeniyle böyle bir algı oluşuyor ama aslında o da küçük bir etki sayılır.

soğukta bağışıklık sistemi yavaşlıyor ve evet, mikroorganizmaları yenemeyip grip falan oluyor yani "üşütüyoruz". dile bu şekilde oturması bu yüzden. bir de benim gibi soğuktan sıcağa geçince burnundaki etler büzüşüp genişlediği için burnu akan, hapşıran kronik tıkanıklar var o ayrı.

hic hasta degilken vucudumun bir noktasi sicaklayip, oraya azcik bir esinti geldiginde defalarca hapsuruyorum. yani var oyle bir sey.

Üşütme diye bir durum yok.
Hastalıkları yapan virüsler ve bakteriler. Cam açık kaldı üşüdüm veya klima açıktı üşüttüm demek hata. Demekki klima temizliği yapılmamış içinde bakteri oluşmuş o sizi hasta etti.
Bir diğer yanlış bilinende boğaz ağrısında soğuk bişey içilmemesi. Aksine boğaz ağrısında soğuk birşeyler yiyip içilecekki oradaki yangı giderildin.

o da bir şey mi ben sıcaktan soğuya çıkınca da, soğuktan sıcağa çıkınca da hapşırıyorum. hapşırmam için hasta olmama gerek yok yani

bunun yanında evet üşütmek diye bir şey var. soğuk bağısıklık sistemini zayıflatır, virüsler ve bakteriler vücudunda daha rahat top oynar ve üşütürsün. cam açık kalınca veya klima çarpınca da üşütürsün, klima ne kadar temiz olsa da üşütürsün. çünkü vücudumuzda her daim virüs ve bakteriler var. zayıf anı kolluyorlar.

su ile ilgili olanı değil de hava ile ilgili olanı doktora sormuştum. sürekli sıcak soğuk hava değişimine giriş çıkmak, terlemek, o terin üzerinde soğuması hasta eder dedi.

tabi ki var ya kim diyorsa yok diyo kışın incecik kıyafetle dışarı da 1 saat dolaşsınlar bakalım.

soğuk, hipotermi ve hipertermi dışında herhangi bir hastalığa sebep olmaz.

Kışın soğukta 1 saat incecik kıyafetle dolaşırsan hastalanmasınız hipotermi olursunuz, hipotermi de bir hastalıktır değildir.

Hastalanmanızın nedeni d vitamini düşüklüğü olabilir. Normali 50 100 arasında olmalı. Test yaptırın 50 altı ise ondan sık hastalanıyor olabilirsiniz.

Takviye ile 50 100 arası bir değere getirebilirseniz hayat standardınızın ne kadar yükseldiğine inanamayacaksınız. Alerjik bünyelerde de d vitamini yükselince semptomların şiddeti azalıyor

var.

boyle toplumsal olarak duydugunuz ancak bilimsel olarak dogrulayamadiginiz her sey nominal bir farkliliktir. yani isimsel farklilik.

'usutmek' denen seyle tabir edilen de immun sistemin zayiflamasi oluyor.

Soğuk havalar immun sistemi zayıflatsaydı soğuk iklimde yaşayan insanların hastalıktan kırılıp ölmeleri ve soylarının kuruması gerekirdi.

butun dunyada herkesin ekseriyetle kisin hasta olmasi tesaduf olmadigina gore ya bakteriler kisi seviyor ya da kisin cok sogukta bunye zayifliyor.

Soğuk hava nötrofil hareketliligini etkiliyor deniyor

@kaleci; adaptasyon diye bir sey var.

bunun yaninda her toplumda kisin hastaliklar ve olumler artar. ilgilenen arastirabilir.

Adaptasyon her insan topluluğu için geçerli ama adaptasyonla da bir alakası yok bugün buzul çağı başlasa canlılar soğuktan hastalanıp ölmezdi hipotermiden ya da yemek bulamadığı için ölürdü yemek işini çözebilirse hayatta kalırdı çünkü insan soğuk-sucak gibi fiziki nedenlerle değil mikrop-bakteri-virüs gibi nedenlerle hastalanır, adaptasyon buna bir çözüm olsaydı bu iklimlerde yaşayan hiç kimse hastalık kaynaklı ölmezdi ya da hastalanmazdı ama sanırım burada yaşayan insanlar da grip oluyor nezle oluyor zatürre oluyor.

Şimdi birkaç makaleye baktım (ama sadece özetlere), nedensellik olmasa da ilişki var gibi soğuk ve hastalık arasında:

"Weather factors have been shown to influence the manifestation of influenza-like symptoms."

www.sciencedirect.com

"We found a statistically significant (p = 0.003) association between periods of low dew point temperature and above normal pneumonia and influenza"

journals.plos.org mortality 17 days later

Ben soğuk hava ve hastalık ilişkisini herkesin rahatlıkla anlayabileceği bir örnekle açıklayayım: Dünyamıza Teksas büyüklüğünde bir göktaşının düştüğünü ve çarpışmanın etkisiyle oluşan bazı kimyasal reaksiyonlarla bazı mikropların mutasyona uğrayıp büyüyüp zombiye dönüştüğünü ayrıca yükselen toz bulutunun Güneş'i kapattıp havanın soğumasına neden olduğunu ve zombilerin de sadece -1 ila +7 derecede hayatta kalabildiğini, hava sıcaklığının da ortalama +3 derece olduğunu, Zombilerin sadece bu yaşam şartlarında hayatta kaldıklarını ve beslenmek için de insanları yemek zorunda olduklarını düşünelim.

Bu senaryoya göre havanın ortalama +3 derecede ve zombilerin hayatta kalmasına imkan verecek kadar soğuk olması mı insanların ölümüne neden olabilir yoksa zombilerin hayatta kalmak için isanları ısırıp yemesi mi insanların ölümüne neden olabilir?

Yukarıdaki senaryoda insanların ölümüne neden olan şeyin soğuk hava olduğunu düşünüyorsanız günümüz dünyasında soğuk havanın hastalığa neden olduğunu düşünmenizi anlarım ama insanların ölümüne zombilerin neden olduğunu düşünüyorsanız günümüz dünyasında insanların hastalanmasına neden olan etkenin mikroplar değil de soğuk hava olduğunu düşünmenizi anlayamam çünkü soğuk hava ve hastalık ilgisinin yukarıdaki senaryodan öte bir ilişkisi yok.

Şişkinlik sebebi süt ile iciyorsaniz laktoz olmasın?
Laktozsuz süt ya da suyla denediniz mi?

Myprotein impact whey + yulaflı içecek şeklinde düzenli tüketiyorum. Bir şişkinlik problemi yok şuana kadar.

Hep suyla iciyorum

Öncelikli olarak ben protein tozu seçerken 2 kriterim vardır onlara bakarım: İçeriğindeki lösin miktarı ve ek aminoasit eklenmiş mi eklenmemiş mi onlara bakarım. Ürünün lösin değeri %10-11 civarındaysa ya da bir servisi 2,5-3 gram civarı lösin içeriyorsa o ürün benim için iyi bir üründür. Bunun dışında, protein tozu üreticileri aminoasit profilini zengin göstermek için sonradan ek kreatin ya da çeşitli aminoasitler ekleyerek ürünü daha "zengin" gösterir ama sonradan eklenen bu ürünler çöptür hiçbir işe yaramaz, o nedenle sonradan böyle bir ekleme yapılmış ürünü almam. Bunların hepsi içerik bölümünde yazar zaten. Benim bu anlamda alacağım 3 tane marka var biri Reflex Native ikincisi Supplementler.com'un kendi markası üçüncüsü de Optimum Gold, bunların dışında bu özelliklere sahip olmayan herhangi bir ürünü bedava verseler almam.

Diğer soruna gelirsek protein tozu temelde süt ürünü olduğu için alerjik yanıt verebilir, eğer böyle oluyorsa whey yerine laktoz oranı daha düşük olan izole ürünler seçebilirsin.

Muscletech Nitrotech tavsiye ederim.

Diyetisyenim içeriğine bakarak hardline whey protein önermişti ben de kullandım bir süre.

Lezzet,icerik ve fiyat olarak bigjoy muz ve cikolata onerebilirim. 200ml su ile

Ben normalde vicdansız bir insanımdır sokak hayvanları dışında hiçbir şeyi düşünmem çocukları da sevmem ama markette öyle bir şey olunca otomatik olarak "kardeşim ben öderim" diyorum kasiyere niye öyle oluyor bilmiyorum ama sağlıklıdır sağlıksızdır çok da umurumda değil açıkçası.

İki kez yardım ettim.
Duygu sömürüsüyle dilenme sektörü oluşturacağına inandığımdan vazgeçtim.

Bu kadar realist olmaya gerek var mı ya çocuk 2 ekmek almış canı çikolata çekmiş onu da almış ama parası çıkışmamış, bu çocuğun çikolata parasını ödeyince "vay keriz" deyip bir aşama ileriye götürerek "o zaman ben dilenip daha çok para kazanayım" diyerek dilencilik yapmayacaktır bence, paranız o kadar tatlı gelmez kimseye.

Eğer izin verirsen... minvalinde konuşmak lazım çocuklarla. Yani şu da ihtimal dışı değil, ödersiniz, gidip evde anlatır, azar işitir... sormasanız da bu ihtimal var da, mesela direkt odeyivermek bence biraz yok saymak da oluyor. Belki vazgececek, belki harçlığını biriktirmisti, yarın alacak, belki yanina para alirken yanlis saydi parayı... vb. bence en iyisi sormak ve izin istemek.

Denk gelme sıklığına bağlı. Bunu mesleğe çevirip enayi parası yiyen çok. Gerçi öyle bir durum olsa sonrasında kasiyer kesin bir şey der. Onun dışında kesinlikle yanlış bir durum olduğunu düşünüyorum. 13+ olsa neyse ama aksi durumda çocuklara, yabancı büyük insanların maddi yardımcı olabileceğini gösteriyorsunuz. Bugün siz iyi niyetli olarak üstünü tamamlarsınız yarın benzer beklentide karşılığını isteyen bir "büyük" çıkar. Dünya hayalinizdeki kadar masum değil.

gereksiz. parasinin yetecegi aburcuburu alsin. hepimiz bu yasimizda dikkat ediyoruz butce, harcama vs.

bir de bu kac yasinda cocuk. normalde markette alisveris yapacak yastaki cocugun kasaya gelmeden once neyin ne kadar tuttugunu hesaplayabilmesi lazim.

edilmemeli. paran yoksa alamazsin. bunu cocuk yasta ögrenemezse sonra daha cok üzülür. bu benim fikrim tabii sadece.

ona verilen parayla yetinmesi lazim. o para ona az geliyorsa da calismasi gerek.

Pedagoji falan, mahelle baskısı dinlemiyorum.
kanımızda var yardım etmek.
ben anında ödüyorum.
Bir kaç kez denk geldim böyle.

Çocuğın gelişimine yardımcı olacaksa bayramda da harçlık vermeyelim
Kazanmayı hayata tutunmayı kendi öğrensin o halde(!)

Burada çocuğun manen gelişime yardımcı olacak şey beleşe konması değil, büyüdüğünde onunda zorda kalan birine yardım etme hissinin şiödiden uyanmasıdır.

hiç denk gelmedim ben ama gelsem öderdim.

Tabii ki. Büyüyünce bile insanın aklında kalıyor böyle şeyler. Sevgi dolu anıları olsun.

Yardım edilmemeli bence. Burada ben yardımcı olurum, parasını öderim diyen arkadaşlar sizler bence iyi insanlarsınız ama o çocuğun karşısına her zaman sizin gibi insanlar çıkmayabilir. O çikolatanın parasını ödemek yoluyla o çocukla iletişim kurup kandırmaya çalışan bir sapık da çıkabilir karşısına. Çocuk tanımadığı birisinin ona çikolata ya da herhangi bir ihtiyacını alabileceği fikrini kafasında normalleştirmemeli.

Annelerin ve babaların da özellikle çocuklarına her fırsatta tanımadığı kişilerle konusmamasını, soru sorarsa cevap vermemesini ve ona herhangi bir şey almayı teklif ettiğinde kabul etmemesi gerektiğini öğretmesi lazım.

Bir de istediğimiz bir şeye her istediğimiz anda sahip olamıyoruz. Bazen bunun için yıllarca mücadele etmemiz gerekiyor ve bazen ne yaparsak yapalım sahip olamıyoruz. Bu vesileyle bunu da öğrenmiş olur. Çünkü hayat o çocuğa da prens / prenses muamelesi yapmayacak.

Valla keşke bana da küçükken markette, bakkalda param çıkışmadığında yardım eden birileri çıksaydı, o zaman eve geldiğimde işçi babamı görüp üzülmezdim belki o kadar.
Eminim ki yıllar boyu gülümseyerek hatırlardım böyle yardım eden biri olsaydı. Bu tarz garibanlık hissettiren anlar bence daha travmatik bir çocuk için.
Ben o yüzden şu an markette denk geldikçe güzel bir üslupla yardımcı oluyorum gördüğüm çocuklara.

Şimdi geriye dönüp bakınca görüyorum ki, garibanlık anları çocukluk hatıralarında büyük yer kaplıyor ve aksine inanın sizin dediğiniz şey pedagojik yönden olumsuz etkilemez çocukları.

Anasının babasının sorunu beni ilgilendirmez. ben yardım etmem.

banane yav. ayrıca benim çocuğuma da yardım edilmesini istemezdim. bu sefer alışkanlık haline getirebilir. sezercik filmlerini azaltın amcalar

@ diyecevaplandı, evet hatta artık bazı çocuklar özellikle de bayramlarda akrabaları para olarak görmeye başladılar. akrabaları göreyim ziyaret edeyim değil para alalım kafasında olan çok çocuk var.

bir keresinde bir misafirlikteyim, kimsenin yanında nakit yokmuş. ziyarete gelen akraba çocuklar geldiler el öptüler falan, sonra kimse para vermedi diye ağladılar.

bunda yetişkinlerin de sıkıntısı var. sen sevgi verme, bağ kurma, sadece ne istiyorsa onu al, ayda yılda bir gördüğünde de sadece para ver, başka bir sorununu çözme, derdini dinleme, yanında olma... e çocuklar da seni para olarak görür tabi.

meraklı konuşkan çocuk da pek kalmadı. sohbet etmiyorlar, soru sormuyorlar. tüketim toplumu çocuklarından ne bekliyoruz ki.

gelişimsel açıdan annesi babası abisi yapsa sıkıntı, ama siz yapsanız sizdekinin tesiri tatlı bir anı olarak kalabilir. geilşimse derdiniz yapabilirsiniz, ama yapmazsanız da hayata dair güzel bir tecrübe öğrenecek çocuk, o da kötü bi senaryo değil.

ben yardım etmem.

Hayir etmem.

Biz de çocuk olduk ki çocukken market vs bilmezdik bile hiç. Ne aliyorsak ya hesabini yapardik(sonraki yaslarda) ya da veresiye yazdirirdik.

O yüzden kasada çocuklara yardim etmeyi vs çok cahilce buluyorum.

olm ben yardim ederim diyecektim de yorumlari okudum, baya moralim bozuldu.

bence turkiye harbiden bombok bir yere dogru gidiyor, eskiden boyle seylerin mevzusu bile olmazdi.

ben pinti biriyimdir ama bu durumda ederim. dilenciye para vermem asla. bu durumda süreç doğal ilerliyor. çok şüphelenmedikten sonra yardım ederim

çingene çocukları hariç yardım ediyorum ederim.
neden çingeneler hariç? çünkü onlar o tarz işleri meslek olarak yapıyorlar.

Market alışverişlerini genelde uygulamalar üzerinden yaptığım için pek denk gelmiyorum ama denk gelirsem veririm ya o kadar da değil. Hayatımda bi tane bile dilenciye para vermedim de bi çocuğun alacağı çikolatadan duygu istismarı edileceksem de edileyim yani ki ben de çocukları pek sevmem

Ben yardım etmiyorum. farklı bir şey yapıyorum.
bakıyorum eğer sıradaki çocuk abur cubur almış, yani evden sipariş edilmiş bir şey almıyorsa, çikolata, cips, gazoz vb. şeyler varsa elinde soruyorum, sen mi yiyeceksin onları diye, evet derse tamam geç koy poşete para verme, harçlığın sana kalsın çok da bunlardan yeme deyip gönderiyorum çocuğu, kendi alacaklarımla birlikte kasiyerden geçmesini rica ediyorum. çoğunlukla okul çıkışı çocuklar eve gitmeden giriyor marketlere kalan harçlıklarını abur cubura yatırıyorlar. o saatlerde denk geliyorum ben.
dilenciye bir şey verirken bile başımın gözümün sadakası olsun tadında bir karşılık beklerken, bir çeşit beklentiye girerken, burada bir çocuğu mutlu etmek kadar anlık ve soyut bir beklentinin bu iş için yeterli olduğunu düşünüyorum. fazlası samimi değil, çıkar hesabı.

Arkadaslar çok duygusal insanlarsınız ben de aşırı duygusal biriyim ama çocuklarımızı koruyabilmemiz için bazen duygusal değil de biraz daha katı olmamız gerekiyor. Çocuklar, kim iyi niyetli kim kötü niyetli bunu ayiramazlar. Senin iyi niyetli yaklaşımın o çocuğun kafasında herkes iyi niyetli algısı yaratabilir herkese guvenebilirler. İşte sıkıntı burada başlıyor. Hiç kimsenin çocuğunun çikolata, meyve suyu parasını ödemeyin. Annesi ve babası çikolata, meyve suyu alamiyorsa da bir zahmet dünyaya çocuk getirmesinler. Bunu aşağılama amaçlı söylemiyorum, bu hayatın gerçeği. Ben çocuğuma meyve suyu bile alamayacak durumdaysam dünyaya çocuk getirmemeliyim. Çünkü basit bir çikolata, meyve su vs. bunları bile alamiyorsam ben hiçbir şeyi alamam.

Çocuklarımızı koruyabilmemiz için bütün duygu ve davranış biçimlerimizi tekrar gözden geçirmeliyiz. Bazen katı olmak iyidir.

ben soyle yapiyorum.
posetlerimi doldurmama yardim etmen karsiliginda ben de sana yardimci olurum diyorum. kasadan posetlere doldururken posetimi tutarsa cikarip ustumde ne kadar bozuk varsa 30/40 veriyorum calistigin emegin karsiligi diye.
boylelikle bir seyler alabilmek icin para, o parayi da elde edebilmek icin karsiliginda emek/zaman vermesi gerektigini de ogrenmis oluyor.

bos dilenenlere asla bir sey vermem. ama su satan mendil satanlar olursa onlara da okeyim.

rock n roll sen bizi neden ikna etmeye çalışıyorsun ki bizim için doğru olan bu senin doğrun oysa sen yardımcı olma insanlara, biz olmak istiyoruz bizim vicdanımız görmezden gelmeye izin vermiyor sanki ülkemizde her şey çok doğru çok süper de parası çıkışmayan çocuğa yardımcı olmak hatalı oldu hayret bişi.

@bir ben var benden şurada; bazı konularda ikna etmek zorundayız insanları. Çünkü bazı doğrular, pedofili denen sapıkların işine yarayabilir. O çocuk istediği şeyi alamayıp kasada bırakmak zorunda kaldığında emin ol ben de üzülüyorum ve senin zannettiğin gibi vicdansız değilim hatta tam tersi aşırı vicdanlı bir insanım. Hiçbir şeyi de görmezden gelmiyorum.

Sen iyi niyetli yaklasirsin çocuk bir yabancının ona gerektiğinde çikolata alabileceği algısını onda oluşturur yarın sapikla karşılaştığında onu da iyi zanneder.

İlkokuldayken bi kere dolmuşa param olduğunu sanarak binmiştim ve 50 kuruşum çıkışmamıştı. Yanimda oturan adam sağolsun tamamladı, neredeyse 30 sene geçmiş hala unutmam o anı. Çok utandım ama çok da minnettar kaldım. Bana denk gelse o anı hatırlayıp yardım ederim.

Akilli tarti alin amazondan, renpho vs. Diyetisyendeki alet kadar olcer. Ozellikle tibbi bir hedefiniz yoksa, alet inanilmaz hassas olcmesede her seferinde ayni sekilde olceceginden size duzgun bir progress datasi verir.

Suya batirilip olculmuyorsaniz yada DXA scan vs. ile olculmuyorsaniz tabii.

bende eufy'nin basit tartıları var. o da ölçüyor gibi gözüküyor ama kesinlikle yanlış ölçüyor, tutarlı da ölçmüyor ve diyetisyendeykiyle arasında inanılmaz farklar çıkıyor :S

Sana küçük bir trick vereyim İstanbul'daysan eğer. İBB'nin fitness hizmeti var belirli bölgelerde, buralara çok çüzi bir ücretle üye olup kullanabiliyorsun, sanırım 45-50 liraya 15 girişlik kontör alıyordun ama tam hatırlayamadım onu sitesine girip görebilirsin, burada yağ-kas ölçümü de yapılıyor sanırım buraya üye olup ara ara gidip ölçüm yaptırabilirsin.

www.trendyol.com

xiaomi akıllı tartı bayağı güzel, hatta kullananların bazıları diyetisyenlerdeki gelişmiş cihazlarla da tutarlı sonuç verdiğini söylüyorlar. ben hb'den 900 tl gibi bir fiyata aldım geçenlerde. düzenli ölçmek istiyorsanız alın koyun kenara.

Ben ateistim öncelikle, Annem hep kalkar sonrasında uyuduğu da olur uyumadığı da o anki ruh haline bağlı galiba ama sabahın uhrevi dünyasında dua falan okuyordu sanırım, ayrıca sabah namazı zaten sınav gibi bir şey sanırım ona kalkmadıktan sonra diğerlerini kılmak... bilemiyorum.

Bu ara düzenli.
Tekrar uyuyorum çünkü işe gidene kadar 2.5saatim daha var. Ama keşke uyumayip diğer işlerimi halledebilsem. Lakin uyku baskın geliyor.

annem beş vakit kılar, sadece erkenden uyuyup alarm çalmasına rağmen uyanamadığı birkaç sefer olduğunu hatırlıyorum, onun dışında sabah namazına hep kalkar, onun için opsiyonel bir şey değil. anca çok hastaysa uyanamazsa filan kılmaz, bilinçli olarak hiç pas geçtiğini görmedim.

kışın saat zaten iyice yaklaştığı için uyumadan gidiyor işe ama yazın namazdan sonra tekrar yatıp 7'de filan geri kalkar, nasıl beceriyor hiç bilmiyorum. ben sabah 4'te 5'te uyansam bir daha asla geri yatamam, sonra bütün gün maymun gibi gezerim. canım anam terminatör gibi takılıyor.

Yazın, kılıp tekear uyurum çünkü namaz vakti 03:30 civarında

Kışın, kılıp uyumam çünkü iş saatine çok yakın 7:30 da ezan okunduğu bile oluyor

Müslümanım, namaz kılamıyorum, kendimi disipline edemiyorum çünkü, hayatımda çok enteresan noktalarda kesinlikle disipline olamıyorum. Namaz kılmayı çok istiyorum, canım çekiyor yemek çeker gibi, kılabildiğim zamanlarda hem sabah namazını hem yatsı namazını kılmayı seviyorum çünkü gün içine denk gelen namazları çok planlayamıyorum. Akşam vakti de gün içine denk geliyor benim. Keşke kılabilsem ama başlayınca ya aşırı namaz kılmaya başlıyorum ya tamamen bırakıyorum, dengeyi bulamadım.

uyuyabilirsem uyuyorum. eğer uyumazsam gün çok uzun geçiyor, bitmek bilmiyor maalesef.

Kalkarken uyumaya niyetlensem de sonrasında uyuyamıyorum. Yazın erken kılınabildiği için uyuyordum ama.

Kışın tekrar uyuyacak vakit dar oluyor ya işe gitmek için hazırlanıyorum yada evden çalışıyorsam o kısa arayı verimli geçirmeye çabalıyorum sonra mesaiye başlıyorum. Harici zamanda tekrar uyuyorum.
Erken yatabilsem günü verimli geçirebilmek adına çok güzel oluyor tekrar uyumamak.

Bugün itibariyle oğlan 7:20'de servise bineceğunden ve 6:45'te kalktığından, vakit de 6.25'te çıktığından 6:10'da kalkıp uyumama uygulamasına geçtik. Yoksa 5.00-5:30 civarı kalkıp kılıp geri yatıyorduk.
Not: yatış 23:00

Düzenli kalkıp kılıyorum. Kış aylarında güneş çok geç doğduğu için namazdan sonra uyumaya vakit kalmıyor zaten. ama yaz aylarında 04:00-05:00 arası namaza kalkınca tekrar uyuyorum haliyle. yani mevsimsel olarak sorunuzun cevabı değişiyor. Fakat güneşin doğuşu esnasında uyumamak zihinsel sağlık açısından daha iyi diyor Peygamber Efendimiz (sav). Dolayısıyla yazın da olsa kerahat vakti bitene kadar uyumamaya çalışıyorum. o arada da Kur'an veya başka bir kitap okuyarak vakti değerlendirmiş oluyorum.

Kreatine ara vermenin bir mantığı yok, sen enerji rezervlerinde ATP'ye dönüşmek üzere 5 tane mi kreatinfosfat olmasını istersin 10 tane mi? Mantıklı olan 10 tane olmasını istemek, kreatin kullandığın sürece bu rezervde 10 tane yedeğin olur; ara verirsen 1 haftalık bir süreçte bu rezerv sayısı 5'e düşer, tekrar başladığında tekrar 10'a tamamlamak için belli bir sürecin geçmesini beklersin, bunun bir mantığı yok. Düzenli bir antrenman rutinin varsa sürekli kullanabilirsin, yani kış sezonu komple kullanabilirsin, ha ben yaz gelince antrenman yapmıyorum dersen o zaman kullanma ama kreatinin beyinde kan bariyerini geçtiğini gösteren bazı çalışmalar var, beyin sağlığına da iyi geldiği söyleniyor ama bu kesin kanıtlanmış bir bilgi değil, o nedenle antrenman yapmayanların da bilişsel sağlık için kullanması iyi olabilir ama antrenman çevresinde durum böyleyken böyle.

böbreklere zararı olabilir. saç dökülmesi yapmıştı bende

@kaleci

Teşekkür ederim, yeni yeni de l - argigine başladım kapsül şeklinde 1000 mg tanesi her gün 2 tane öğlen öğün arasında atıyorum. Antrenman yapıp yapmayayım farketmez her gün içiyorum. doğru kullanımı bu şekilde midir yoksa sadece antrenman günleri midir ? buna bitince bi ara vermek gerekir mi ?

sadece whey - kreatin ( sürekli ama ) yeni olarak da 10 gün önce arginine başladım.

Hocam arjininin vücutta kullanımı çok kısıtlı, öncelikle bunu belirteyim, çünkü sistem arjinini kendi sentezleme eğiliminde olur her zaman, hazır arjinin geldiğinde bunun çok küçük bir kısmını kullanır o da verdiğin paraya değmez ama arjinin yerine sitrulin kullanırsan sistem sitrulini arjinine sentezler, arjinin de kandaki nitrik oksit seviyesini arttırır nitrik oksit sayesinde de pump olursun, benim antrenman anlayışımda pump olmanın kas gelişimine ya da metabolik olarak vücut sağlığına bir etkisi yok, görsel anlamda geçici olarak kaslarda size'lanma ya da damarların çıkması gibi bazı motive edici etkileri var onun dışında fazla bir artısı yok, bunun için de bu ürüne para vermek pek gerekli değil ama sen almışsın madem antrenmandan yarım saat önce al, antrenman yapmadığın günlerde kullanmana gerek yok, bittiği zaman da almanı tavsiye etmem ama alacaksan arjinin değil sitrulin al.

hocam kreatin ve whey haricinde bişey önerecek olsan o halde sitrulin mi olur ? vücut bir süredir sabit gibi atlayamıyorum gibi bir üste. iğneyle vs de işim olmaz.

Yok hocam özel olarak sitrulin önermem, dediğim gibi arjinin vücut tarafından pek kullanılmıyor arjinin sentezi için sitrulin kullanılabilir ama onun da pump etkisinden başka bir olayı yok, eğer kullanmak istersen sitrulin kullan demek istedim, bence kreatin dışında (whey'i gıda olarak kabul ettiğim için onu saymıyorum) diğerlerinin fark yaratacak bir etkisi yok, senin şu an mesafe almak istediğin amacın ne tam olarak kas kütleni mi arttırmak istiyorsun? Amacın buysa eğer bence bunun tek yolu karbonhidrat cinsinden kalori alımını yükseltmek, yani aktivitelerine ve amacına göre ihtiyacından az kalori alıyorsan eğer haliyle bunun kas efektine bir etkisi olmaz, yani hiç olmaz demiyorum ama sen hiç olmaz dediğimi farz et. Misal sen 75 kiloysan ve kas kütlesi cinsinden kütle alıp 80 kiloya çıkmak istiyorsan vücudun ihtiyacı olan tüm kalorilerden artı kalan bir miktar kaloriyle bunu gerçekleştirebilmesi için kalori fazlasında olman lazım, sporcular genelde bunu tam olarak yapamadığı için, yani kas almak için ağırlık çalışıp yeterli kaloriyi alamdıkları için kas almak bir yana dursun genelde var olan kaslarını koruyamayıp kas kayıpları yaşarlar, o nedenle iyi bir kalori hesabı yapıp bir miktar kalori fazlası verip o şekilde bir beslenme programı uygulanabilir.

1.86 - 105 kiloyum. yaklaşık 5 yıldır düzenli yapıyorum. Amacım kütleyi iriliği koruyarak biraz kas parçalamak bunun da en önemli yolu mutfak tabii ki bunu biliyorum. Mesela bicepsi sıkınca çıksın istiyorum ya da tricepsi. Ama göbek ve yağ buna engel oluyor. Çok göbek de yok tabii de var yani yağ oranım yine bi 16-17 gibi.

Mesela çoğunluğu yağdan gidecek şekilde 96-97 e düşsem aslında çok daha iyi olurum ama iştahım o kadar fazla ki yemeden de kesemiyorum. Tatlı falan öyle çok yemem ama sağlam karbonhidrat ve protein alıyorum. Önüme ne gelirse çoğunlukla yiyorum yeter ki protein olsun içinde ( burger vs . )

Ha bir de, kiloma ve yaptığım yıla bakınca bazı serbest hareketleri daha ağır kilolarda yapamıyorum hala. O da moral bozuyor arginine falan dedim buna da yardımcı olur belki. 70-80 kilo eleman geliyor benim yarım kadar aynı kiloyu yapıyoruz.

Örnek dumbella yapılan shoulder press 30-32 5-6 tekrar yapabiliyorum gebere gebere.

Bench'de 37.5 - 37.5 - 4-5 tekrar. Ağırlıkları artırmak için mesela 40-40 1-2 tekrar mı yapmalıyım ?

Ama sırtta mesela çekiş hareketlerinde anasını ağlatıyorum ortalığın. Tricepsde falan da öyle duruşu bozmadan ciddi ağır kaldırabiliyorum ama omuz - bench moral bozuyor mesela.

Hocam ben senin durumunda olsam şöyle yapardım: Öncelikle yağ kaybetmeye odaklanırdım, çünkü anladığım kadarıyla yağ oranın düşük ve ayrıca gücün de çok düşük. Yani 5 yıldır bu işi yapan birinin en az kilosu kadar bir ağırlıkla bench yapabilmesi lazım, çekiş antrenmanalrında nispeten daha fazla ağır kaldırılır ama itişlerin çok düşük dediğim gibi senin şu an 100 kiloyla bi 6-7 tekrar yapabilmen lazım bench press'te, bench derken bench press dediğini farz ediyorum değilse uyar beni. Aslında sen hiç antrenman yapmasan da birkaç günlük bir form çalışmasıyla senin yine 3-4 tekrar yapabilmen lazım o çok enteresan olmuş. Muhtemelen sen düşük kilolarda progressive overload yapmadan tükeniş çevresine yaklaşmadan çalıştığın için bu konuda bir gelişme olmamış.

Benim sana önerim şu: İnternette ağırsağlam'ın falan kalori hesaplayıcıları var, orayı aç, amacını yağ kaybı olarak belirleyip sana orada verdiği kalori açığına uygun toplam kaloriyi ve makroları günlük beslenmene yansıt, bu aşamada kas kütlesi alımına odaklanma ama çalışırken de bir programın bir rutinin olsun, ben her zaman push-pull-legs ya da upper-lower çalışma sistemini öneririm, bunlardan birini uygulamaya başla sabit bir programın olsun, bu antrenmanları uygularken kendine uygun 8-10 tekrar yapabileceğin ağırlıklar seç; yani seçtiğin ağırlıkla en fazla 11-12 tekrar yapabilecek ol 10 tekrar için 15 tekrar yapacağın bir ağırlık seçme onun bir faydası yok çünkü, haftada bir iki haftda da bir de o ağırlıklarla daha fazla tekrar yapabilecek duruma gelirsen küçük küçük ağırlık artışı yaparsın, bu şekilde bu beslenme rutiniyle bu çalışma sistemini uygularsan hem yağ kaybın olur hem mevcüt kas kütleni korursun hem de gücün artar, yani çalışmalarında gözlemlenebilir bir veri olması lazım amacına göre bu yağ kaybı da olur kas kütlesi kazanımı da olur güç artışı da olur sende hiçbiri olmamış sanırım, bu da çalışmanda bir hata olduğunu gösterir. Dediğim şekilde bir düzenleme yapıp 4-5 bu şekilde devam edersen sende de gözlemlenebilir bir gelişme olacaktır.

kreatin 15 gün kullanılır 15 gün ara verilir.

(vücut geliştirmede 15. senem. saygılar.)

hocam ben spor başladığımda 77-78 kiloydum. ilk 30 cm kolum vardı şimdi 44 cm. gelişme tabii ki var ama biraz da mental olarak yüksek ağırlığa gidemiyorum. fakat en az dediğiniz gibi 35-35 shoulder press 40-40 bench press lazım.

Dünyanın en arastirilmis supplementlerinden olan ve 1 dakika içinde bir sürü akademik çalışma bulunabilen bir üründe bile broscience olması çok enteresan geliyor.

Kaleci +1. Ara vermeye gerek yok. Birkaç araştırma var 3 aylık cycle olarak ama çok net bir verisi yok.

Kaleci'ye güvenmeyecekseniz burada zaman kaybetmeden google creatine arastirmalari okuyabilirsiniz. Misal examine.com bakabilirsiniz, layne norton, mike israetel vs.

Misal menno henselmans; cycle gerek yok.
mennohenselmans.com

Brad schoenfeld arastirmasina göre misal creatine ise yaramasi bile 1 ay sürüyor (load yapilmazsa).


Andrew huberman bile her gün 5 gr alıp cycle yapmıyor.

14 senedir spor, 10 senedir powerlifting yapıyorum.

Abi sen iki tarafa taktığın kiloları ayrı ayrı mı söylüyorsun, yani toplamda 80 kilo kaldırıyorsun, barla birlikte 100 kilo öyle mi?

Bu arada kaleci ppl vermiş. O olmazsa bence biraz strength training de yapabilirsin.

Dan johnizm insanı olduğum için; programlar genel olarak 8 hafta falan çok iyi sonra biraz takılıyor insan. Bu noktada ben uzun yıllarca 5/3/1 yaptım ama artık araya 4 hafta falan başka bir şey koyuyorum. Siz de bodybuilding programi uyguluyorsaniz belki bir strength training 4-8 hafta size iyi gelebilir. Kaleci dediği gibi agirliklariniz az. Misal aynı kiloyuz ama benim yagim daha fazla. Mantiken sizin kas oraniniz daha fazla olmali. Ama ben bahsettiginiz benchlerle ısınma bile yapmam o kadar düşük. Burada gerçekten progressive overload olmayan bir program yapıyor olma ihtimali yüksek.

Ben olsam dan john mass made simple denerim :)

logisticsmanager bro galiba ben yanlış anladım ağırlık mevzusunu, yani ben normalde ağırlık söylerken barla birlikte toplam kiloyu veriyorum ama garavel sanırım iki tarafa taktığı kiloları söylemiş, yani 40+40+20 gibi, öyle olunca 100 kilo oluyor. Ben 40 yazınca 40 kilo zannettim ama sanırım yanlış anladım.

Ben de yanlış anladim çünkü ben de Total ağırlık veririm, anlamadim bu yağ oranında ve kgda adam nasıl bu kglarda diye. Garavel gelsin bizi aydinlatsin.

Abi benim gittiğim gym'de de böyle bir olay olmuştu ben deadlift'e 220 takmıştım eleman bana abi 100 kiloyla mı çalışıyorsun diyordu, olm 220 kilo var ne 100'ü diyorum abi nasıl 220 ya 100 kilo var diye ısrar ediyordu bana, kendimden şüphe edip plakaları saymıştım, 40 dakika sonra falan tek tarafa takılan ağırlıktan bahsettiğini anladım.

@kaleci

Evet abi. 37.5-37.5 + bar 20 kg 5 tekrar atabiliyorum. 40-40 + 20 kg bar ile 5-6 atmam lazımmış gibi geliyor zorlanmadan.

95 kilo da iyi ama yağ oranını vs düşününce belki bir derece daha artabilir ama bence bu aşamada önünde 2 yol var diyebilirim: İlk olarak ben bu yağ oranımdan memnun değilim diyorsan yağ oranını düşürmeye yönelik bir beslenme rutinin olmalı, bu yolla yağ oranını 3-4 puan düşürürsen nispeten güzel bir görüntün olabilir; ikinci olarak mart nisan ayına kadar yüksek kaloriler alıp hem biraz daha kas koyar hem gücün biraz daha artar mart nisan ayında da diyete girer daha parçalı ama daha iri bir görüntün olur, bunların hangisini seçersen seç düzenli uyguladığın ve gözlemlenebilir bir ilerlemenin olacağı bir çalışima programın olmalı, 2 seçenek için de çalışma şeklin zaten değişmez belki ağırlıklar biraz farklılık gösterir ama ben diyet döneminde de neredeyse normal sezondaki aynı ağırlıklarla çalışıyordum, sen de bunlardan birini seçip yoluna devam edebilirsin.

@kaleci sacli

demin hafif kaldırıyorsun diyince aşırı üzülmüştüm :) gerçekten de toplam 70 kilo baya hafif olurdu onda kesinlikle haklısınız ama ben 100 kg bench’de kendimi yırtıp 3 tekrar atabiliyorken hafif denmesi gerçekten üzerdi daha bunda böyle zorlanıyorsak ne yapacaz diye.

bahsettiğim 70-80 kilo çocuk rus bu arada. eleman öküz gibi teknik ince ama kaslı. gelip 40-40 atıyor. biraz da yetenek işi tabi onunkisi bence anormal.

bir de yağ oranımd göre derken oranım az mı çok mu ? aslında orandan da emin değilim tahminen söyledim. mesela yağ oranım %20 üstü olsa daha hafif kaldırmam normal mi olurdu ? Mantıken evet ama şundan soruyorum, bazen çok yağlı adamların ağır kaldırdıklarını görüyorum o açıdan.

Hocam kişinin vücuduna bakıp kaldırdığı ağırlığa üzülürsek naim'lerle falan kafamiza sikaria :) bu konuda misal beni en çok üzen hem jonnie candito olur.
Kişiler hayatlarini strength training adadiyse 80 kg'da 100 kg kaldirmak sasirtmaz. Misal candito 83 kg, benchi 165 kg yapıyor.

Bana sorarsan yağ oranin iyi. Ideal erkek sağlıklı yağ orani yüzde 15.
Powerlifter değilsen daha yağlı olup daha çok kaldırmak olmuyor. Ama powerlifter ya da strongmansen evet.

80 kg'da 100 kg anormal değil bu arada. 80 kg'da advance bench 127 one rep max.
Bir de herkes her şeyde güçlü değil. Misal ben benchte Çok güçlü değilim (max bench 135). Ama deadlift (max 235) ve squat (max 210) iyiyim. Kişinin vücut yapısına vs göre çok değişiyor.

Yok hocam hafif kaldırmıyorsun bilakis itiş hareketleri her zaman çok daha zordur yani bench press ya oh press bunlar zordur ve kolay kolay artmaz ama vücut yağı arttıkça ağırlıklar da her zaman artar zira vücut yağın ne kadar yüksekse ağırlıktan vücuda binen stresi vücut yağları ve eklem yağları daha rahat absorbe edip ağırlığı kaldırmana olanak verir, o nedenle yarışmalarda siklet ayrımı vardır 100 kilo bir insanla 70 kilo bir insanın kaldıracağı ağırlık aynı olmaz. Bununla birlikte her hareketin kiloya göre belli limitleri vardır. Misal bench press'te kilon kadar squatta kilo*1,5 deadlift'te kilo*3 kilo kaldırıyorsan iyi kaldırıyorsun demektir, sen de iyi kaldırıyorsun :) Benim bi arkadaşım var 160 kilo o da 170 kilo kaldırıyor ama süper bir şey zannediyor, halbuki zaten 160 kilosun amk bi zahmet kaldır 170 kiloyu :)

Senin yağ oranın çok az yüksek ayrıca 5 senelik de bir geçmişin var ben senden en az toplamda 100 kilo set yapmanı beklerim, yani 8-10 tekrarlı çalışma setinin olmasını beklerim ama bu demek değil ki şu anki ağırlığın kötü, dediğim gibi itiş hareketleri her zaman zordur kaldırdığın ağırlık da iyi, sadece daha iyi olabilir.

Bro "güç" kavramı bir yetenek işi ve öğrenilebilir bir yetenektir, yüksek kilo ile ağırlık kaldırırsın kilo ile vücut dayanıklılığın artıyor ama düşük vücut ağırlığında da yüksek ağırlık kaldırabilirsin, bunun için özel programlar var 5*5 gibi ya da logisticsmanager'ın bahsettiği programlar gibi, bu çalışmalar kilonun birkaç katı ağırlıkları kaldırmana olanak verecek şekilde eğitir seni, burada amaç sinir sistemini güçlendirerek daha ağır kaldırmanı sağlamaktır, eğer istersen bunu da seçebilirsin, misal Naim Süleymanoğlu'n düşün ağırlığının 3 katını kaldırdı, 60 kilodayken 190 kilo kaldırdı bu çok acayip bir şey, bunu güçlenemeyi öğrenerek yaptı, şu an bütün Çinli olimpik sporcular böyle çalışıyor hepsi küçücük zayıf sporcular ama hepsi ağırlıklarının 3 katını kaldırıyor, bu da güç çalışmalarıyla mümkün bir durum.

bilgiler muhteşem yararlı, duyuru kalsın umarım ileride birisinin işine yarar. teşekkür ederim.

Çamura, toz, toprağa iyice belenmediyse bulaşık makinesinde yüksek derecede yıkarım; sonra da kullanırım.

Bulaşık makinesi yok. Elde yıkadım

İyice yıkayıp kullanırım

Hocam yere düşen/değen her şeyi değiştirsek tüm servetimizi mutfak eşyalarına yatırmamız gerekirdi kedi bokuna değmediği sürece kullanırım kedi boku kokusu çıkmıyor çünkü.

kedi köpeğin gezdiği bir yerse kullanmam.

Nasıl kirlenmiş olduğuna bağlı. Sirke ,kaynar su karbonatla yıkanabilir.

En kötü çamaşır suyuyla yıka ama normal bulaşık deterjanı ile yıkamak yeterli olacaktır.

Yani malzemeler celikse yikadiysaniz sorun olmaz. Ama sirke de iyi bi tavsiye batirin bekleyin. Kullanilabilir bence. Ahsap kasik filan gibi bir seylerse hani yenisi de kolay alinir o zaman atilabilir.

Kesinlikle kullanırım. Yıkandıktan sonra temizdir.
Eğer kullanmamayı düşünüyorsanız hayatınızda hiç dışarıda yemek yememeniz lazım.

Dünyanın en aptalca alınganlığı olabilir bu, bazen çift olarak tatile gitmek bile zorlayıcı olurken ekstra bir aileyle tatile gitmek ölüm gibi bir şey olabilir. Ayrıca siz evlenip kendi ailenizi kurduğunuzda sizin aileniz eşiniz olur çoluğunuz çocuğunuz olur, tatil beklentilerinizde bi çerçeve etrafında şekillenir ama anne baba abi kardeş vs bu çerçeveye girmeye çalıştığında tatil beklentileri genişler herkes kendi istediği şekilde bir tatil olsun beklentisi içine girer, bunların olmaması için herkes "kendi ailesi" ile ne yapmak istiyorsa onu yapacağı şekilde planını yapmalı, tamam hepimiz ailemizi seviyoruz ama çekirdek aile bir şey yapmak istediğinde bu "ya hadi biz aileyiz hep birlikte yapalım" şeklinde sabote etmeye çalışmak, karşıt fikir oluştuğunda da buna alınmak gerçekten çok gereksiz bir stres, belli bir yaşa ve olgunluğa erişmiş kişilerin hala böyle şeylere takılıyor olması çok saçma.

annenin aramış olması olayı özetliyor. Beraber gittiğinizde abini arayıp 'kardeşin üzülmüş beraber gittiğinize' diyor mu?
Uzun lafın kısası alemin enayisi sizseniz onlarla beraber gidersiniz. Tavrınızı net koyun ortaya.

Anneyle babayla aileyle abiyle araya mesafe koyun hatta onlar koymuş bile, hayatınızda bundan sonra kafanız rahat etsin

neden ailenizle tatil yapmak istemiyorsunuz? aileyle tatil gayet eglenceli birbirine yakinlastiran bir sey. yegenlerinizle de yakinlasma saglar hep.

tabii bunlar aileden uzakta oturuyorsaniz gecerli. zaten aralarda görüsüyorsaniz bas basa tatil istemek normal bence.

çocuklu ailelerle bir yere gitmek ailelere çocuğu başkalarına iteleyebilme imkani sağlar. kendileri daha az ilgilenmiş olur.

yılda kısıtlı bir dönemde eşinizle yaşayacağınız özel bir zaman aralığını neden başkalarını ortak edesiniz? kendi anılarınızı, deneyimlerinizi inşa etmek varken bu anilariniza başkaları da dahil olacak ve çocuklu aile yüzünden yeteri kadar serbest hareket edemeyeceksiniz. çocuksuz aile olsa da durum böyle.

suç değil.
vicdan yapacak bir durum yok.
kimsenin alınmasına gucenmesine gerek yok.

küçükken aile ile tatile gitmek güzel ama kendin de bir aile olunca başka bir ailenin eklemlenmesi iğrenç.

Ay kesinlikle vicdan yapılacak bir sey yok. Ayda yılda bir izin alinacak tatile gidilecek onda da başkalarını yaninda istememek cok normal. Hele ki sizde cocuk yok ve onlarda varsa. Çocuklu çiftler böyle tatilleri daha cok seviyor ama sürekli onlarin cocuklari herkesin odak noktasi oluyor ben sevmiyorum. Yakinda ben de bebekli olacağım hayatta cocuksuz birilerini çağırmam onlar teklif etmedikçe. çünkü sacmalik yani millet kafa dinleyecek belki. Darilan kişinin yaptığı cok sacma geldi bana. Annenin bunu söyleyip canini sıkması da çok gereksiz bi davranis.

Dunyanin en sacma alinganligi +1
Cocuklu aileler yuksek ihtimal cocuklarini baskalarina kitlemek istiyor +1

Sizin ayri bir aileniz var - esiniz ve siz -, sinir koyun. Cok sacma ya.

Böyle durumlarda net tavrınızı koymadıkça devamlı aynı şeyleri yaşarsınız.

ne yapistilar evli cifte ya. annenin tel acma tatildeyken de. dunyanin en sacma alinganligi+1

Hayır Diyebilme Sanatı
Yazar: Müthiş Psikoloji

Yumuşak yüzlüsünüz herhalde. Ben de kardeşim de asabiyiz. Ailemize baştan rest çekebilen insanlarız eşlerimiz de öyle. Onlardan çekiniyorlar sanırım, annem böyle bir şey deseydi özellikle tatil yaparken asıl dramayı ben yapardım. Yılda bir hafta zar zor izin alıp tatile gidiyorum valla tatilde böyle aksiyonlarda ağzımı bozarım

Bana yakinlarim bu teklifi yapmisti

Bende cevap olarak

Biz esimle tatile gidecegiz dedigimde trip atmislardi

Bende onlara sunu soylemistim

Evde ciplak geziyoruz ve surekli olarak sevisiyoruz

Sonuc bi daha teklif etmediler

ben sizi haklı buldum. üstteki arkadaslar yazmış sebeplerini. hepsine katılıyorum.
aile ilişkilerinde haklı olmak için duygusal tepkiler vermek şart.
küsmek, alınmak, bağırmak, ağlamak. bunları ne kadar çok yaparsanız o kadar haklı görünür ve sevilirsiniz.
abin duygusal tepki verince annen hemen ona hak vermiş.
evli ve çocuklu çiftler eşleri ve çocuklarından sıkıldıkları için başkasına kitleme derdinde oluyorlar böyle tatillerde.

Bodrum fena olmuyor, serin ama buz kesmez. Bu sene daha sıcak geçtiği için daha da sıcak olur diye tahmin ediyorum.

Ekimin ilk haftası ege için son bence

Ekimde Antalya'da deniz sıcaklığı eşittir yaz ortasında Ege'de deniz sıcaklığı.
Deniz tatili istiyor ve sıcak su seviyorsanız gelinmez. Gezmeye yemeye içmeye gelinir, yağmur yağabilir ama tam bunalmadan/üşümeden gezme havası.

eylul ortasinda cunda'da denize girememistik soguktan.

Güney sınırına inersen bir ihtimal girilir ama onun dışında Ege yazın bile çok sıcak olmuyor.

Bro kilonu arttırmadan nasıl kas yapabilirsin ki kas kütlesinin de bir ağırlığı var kas aldıkça değişecek yani kilon. Ha yağ yakarken yağdan kalan boşluğa kas koyayım dersen o matematiği sen tutturamazsın, diyetisyenler hiç tutturamaz, teknik olarak da çok mümkün değil yani hiç spor geçmişin vs yoksa belki olabilir ama onun dışında yağ kaybederken kas kazanmak çok zor çünkü birbirine zıt süreçler, sen kas almak için ihtiyacından fazla kalori alacaksın, onun için de kas kazanırken yağlanman bile doğal bşr hale gelecek. Bu kadar yağ kaybettikten sonra sana korkutucu geliyor bu ama süreç böyle işler her zaman. Benim önerim bu işten anlayan hoalar var onlara bir bak, bütçe ayıramam dersen de internette kalori cetvelleri var orada kas kazanmak için total kalori miktarını ve onların karb. yağ ve protein olarak makro dağılımları var, onlara göre beslenebilirsin. Kas almak isteyen bireyin karbonhidrata ihtiyacı proteinden daha fazladır bu arada ama senin önce zihnindeki bu "kilo alma" bariyeri aşman lazım.

kaleci +1

ulaştığın yağ oranından memnunsan kalori açığı vermeyi bırakacaksın bir kere. hem yağ yakayım hem kas yapayım olayı ilk spora başladığında olur o da çok sürmez. clean bulk şeklinde ilerleyip min yağlanma max kas yapmaya odaklanacaksın. buradan makrolarına falan bakabilirsin.

www.agirsaglam.com

@arch @kaleci

aslında daha yağ oranımdan memnun değilim. yani yağ oranıma baktırmadım ama göbeğimde rahatsız oldugum bi yağ birikintisi duruyor, 3-4 kilo daha gittikten sonra anca istedğim seviyeye gelir. o zaman ben spora devam edip kas kısmını henüz kafaya takmayayım, önce şu yağdan kurtulayım?

Bro vücutta belli bir yağ oranı zaten kalacak onlardan kurtulmaya uğraşma 3-4 kilo fazlam var diyorsan diyeti bırak artık kas alımına odaklan kas oranın arttıkça yağ oranın otomatik olarak düşmüş olacak zaten, 3-4 kilo kas alırsan mevcut yağın gözüne batmaz diyet uzadıkça kas kaybı da artıyor çünkü, zaten önümüz kış off sezon başlıyor 4-5 ay clean bulk yap yap mart-nisan gibi de küçük bir diyet yaparsın yaza karın kasların hazır olur :)

kalori hesabı yapıyorsan kas kütlesini artırmak için +250 ila 500 cal günlük geçmeye gerek yok. protein ağırlıklı, lifli carb ağırlıklı devam. çok ciddi diyet yaptıysanız bazal metobalizmanızı umarım çok düşürmemişsinizdir. ciddi kalori açığı ile uzun süre kilo verenlerde bazal metabolizma da düştüğünden biraz denge şaşıyor.

ilk başta kilo almadan kas alıyormuşsun gibi gelecek ancak gerçek sonuç için diğer arkadaşların yazdığı gibi kalori fazlası mecbur. önemli olan ağırlık antremanındaki devamlılığı tutmak ve min 3 gün iyi bir antreman yapmak. dinlenmelere mutlaka dikkat etmek. compound antremanlar bu süreçte daha etkin olur ve eğlenceli olur fakat mutlaka hoca eşliğinde yapın ki deadlift vs bel problemi yaşanmasın.

yağ durumu da şuan odklanılacak bir durum değil. bu süreçte zaten devamlılık sağlandığında kas kütleniz arttıkça vücudun ihtiyacı olan kalori miktarı artacak ve yağlardan kurtulmanız da kolaylaşacak.

Hiç duymadım böyle bir şey ve çok saçma geldi.

Saçı sakalı 0 yaptığım zamanlar duşta el yordamıyla kontrol ederek tıraş oluyordum ama şekilli saç sakal yapacağım zaman ayna kullanıyorum

ayna olmadan favorilerini nasil simetrik yapacaksin?

hic aynasiz tras oldugum olmadi herhalde ki 25 senedir tras oluyorum.

30 yıldır sakal tıraşına ayna karşısında oluyorum. Saçı nadiren kendim keserken de yanlar için ayna kullanıyorum.

Çalışıyor.

çalışıyor cayır cayır

Bam bam bam

Hocam bununla ilgili forumlar var oradan birçok detay bulabilirsin illa app. tek çare diye bir kural yok yerli/yabancı forumları bi dolaş.

musclewiki.com'a bakabilirsiniz.

www.hybridcalisthenics.com

Belki bu işinize yarar?

İkisi de güzel ama ikisi de daha önce kullanıp onay vermemiş birine hediye edilecek parfümler değil. Narenciye içeriğinden dolayı bence Hermes daha güzel ama narenciye ve kuru toprak kokusu herkese güzel gelmeyebiliyor; Dior Homme Intense çok yoğun pudra ruj ve deri kokusuna sahip, baktığın zaman feminen bir koku değil ama yine de ruj kokusu çok baskın, ben bunu da seviyorum ama hediye etmeye uygun değil bence.

Terre d'hermes çünkü 15 tane parfüm sahibi olsam da bileklerimi kessel tdh akar.

Dior homme intense göre kullanması daha kolay. Ruj kokusunu sevmeyenler oluyor dior'da (ben severim).

-osimhen 1 yil burada takilip gidecek. hayal kuracak bi sey yok.
-icardi ilk sezonundan uzak. su anki haliyle burak yilmaz gibi.
-sl'de en kolay rakip cikmis ona bile elenmisiz.
-ama iyi ama kotu takima puan katkisi saglayan kerem gitmis.
-mertens'in son yili.

1 transferle oyle senin kadar heyecanlanacak bisey gormuyorum.

ama soruna cevap vereyim.

2/ kanat ve orta saha alsaydin

Osimhenin gelişi diğer transferleri yapmaya engel olmadı, sonradan açıklanana göre limit var. Ki kanat ve orta sahaya 3 aydır ihtiyaç var, son güne kalması facia zaten.

Mevcut ekibin alacağı kanat orta sahaya da güvenemediğim için ben Osimhenin gelişini tercih ederdim. Çünkü eldeki kadroyla ocağa kadar idare edilir. Apo-nelson-sanchez üçlüsüne sol kanat bek olarak jakobs montajı, ortayı sara kerem toreyra ve kaan rotasyonu ile çevirmek, sağda barış jelert rotasyonu, icardi gelene kadar mertens osimhen, gelince icardi osimhen.

Evet gs tayfası başkana biat etmez hatada ses çıkarır, evet 3 aydır düzgün bir 8 alamadık ama oldu bitti. Osimhen gelmese bunlar çözülmeyecekti, gelenler de tutmayabilirdi. Osimhen de tutmayabilir ama tutmasın.

Onur erdem'in örneği çok güzel. Metallica, dua lipa, Rihanna artık türüne göre kimse piyasadaki en baba müzisyen grup; tr'de 3 konsere vericek İstanbul İzmir Ankara. 10 milyon euro verip getirir misin ?
Spordaki muadilini alıp 30 maç diyar diyar gezdireceksin millete izleteceksin. İşin şov ve reklam kısmı için bu para hiçbişey.

Ekşi Sözlük'de bir galatasaraylı taraftar, kanat dizilişinden vazgeçtiğini yazmıştı. Bundan dolayı Zaha, Kerem T., Tete'yi saldılar, Ziyech'i salmaya çalıştılar.

Şimdi diyecekseniz, orta saha transferi yok. Evet orta saha transferi yok.

bence atanın ve tutanın iyi olacak. o yüzden osimhen'in gelmesine sevindim. 1 kere gelirsin gol atarsın. orta sahada hiç öyle kötü değil. şişirme kadroları sevmiyorum böyle az oyuncu olması daha iyi bence. ayrıca beşiktaş ve fenerbahcenin de yedek kadrosuna bakarsın onlarda da eksikler oldugunu görürsün.

Ben Beşiktaşlıyım da bu Osimhen sürecinde sosyal medyada gördüğüm bir Fatih Terim anısı var buna cuk uyan.

GS'nin stoper aradığı bir dönemde yönetim tam hedef stoperle masadayken bir anda Drogba fırsatı oluyor. Yönetimdekiker de Terim'i arıyor, hocam napalım stoper alıcaz ya da Drogba diye. Terim de s*kayım stopere diyor masadan kalkıp Drogba'ya gidiyorlar :D

Yani özne Beşiktaş olsa Osimhen yerine eksiklerin tamamlanmasını seçerdim de GS'de bu yıldız transferleri daha iyi tutuyor. Falcao hariç pek patlayan yıldız hatırlamıyorum ben ama GSli arkadaşlar daha iyi bilir tabii

2

galatasaray taraftarı değilim ama alayı ambele oldu. çünkü icardiden çok memnunlar her anlamda. osimhen gelip icardiyi küstürürse korkusu var hepsinde. hepside içinden neden orta saha transferi yok diye sinir oluyordur. osimhen 6 ay sonra bir premierlig takımına gider.

Osimhen muhteşem bir isim, buna söyleyecek bir şey yok ama ocak ayında Galatasaray'ın tapusunu verseniz Osimhen'i Türkiye'de tutamazsınız, anlaşması da zaten ocak ayında gelebilecek potansiyel transfer teklifleri değerlendirebileceği şekilde yapılmış, yarım sezon alınacak performans için geri kalan bölgeler feda edilmeli mi çok emin olamıyorum. Şunu unutmayalım Osimhen Avrupa'da transfer dönemi bittiği ve kendi takımı da lig listesini federasyonuna verdiğinden oynayamadığı için mecburen Türkiye'ye geldi, bu engeller ortadan kalkınca Osimhen'in yine de Türkiye'de kalacağını düşünmek hayalcilik olur, ortada 100 milyon Euro'luk bir futbolcu var.

galatasaray'da oyunun değişmesi gerektiği bir süredir belliydi. 2. senaryo olsaydı hem aynı formasyon ve oyun sürüne sürüne devam edecek hem de kriz hali daha da büyüyecekti. hocanın sezonu çıkarması mümkün değildi.

osimhen hamlesi bir diziliş değiştirme hamlesi olduğundan hem hocanın kötü gidişata karşı ısrarcı olmayıp aksiyon alabildiğini gösterdi hem de taraftar nezdinde tekrar heyecan yarattı.

en iyi ihtimalden çok uzak tabii ama ben 1. senaryodan memnunum.

1.senaryodan uber memnunum.

ömrü hayatımızda muhtemelen hiçbirimiz bir daha bu değerde bir oyuncuyu bu ülkede göremeyeceğiz. türkiye ligine en prime en genç yaşta gelen en top transfer bana göre. şimdiye kadar icardi, hagi, alex tartışılırdı ama artık rekabet bitmiştir.

yese dahi atacak bir takım oldu galatasaray. adam tek başına kaç kadro değerinde :) taraftar olarak heyecanlı

İstediğin kadar iyi forvet olsun forvetin arkasını besleyemedikten sonra ne fayda. GS bu kadroyla çok gol de atar çok gol de yer.

Osimhen transferi öncesi 2 transfere GS kadrosu hazırken Osimhen gibi ihtiyacın olmayan bir oyuncu aldın üstüne Zaha ve Kerem'i gönderdin, Ziyech de gitmek üzere. Şu anda GS'nin en az 4 oyuncuya ihtiyacı var. Üstelik Icardi de olduğu için Okan hoca çift forvet oynatmak zorunda kaldı. Bu kadroya göre en mantıklı formasyon 3-5-2 gözüküyor, eğer bir de Osimhen'in formsuz dönemine denk gelirse GS bu sene çok zor bir sezon geçirecek.

Adres alalım belediye ekiplerini 3-4 ay sonra yollarız.

TLC'deki çöp ev programlarını izlersen hemen hemen hepsi seninle kaygıları taşıyordu.

@Kaleci Saçlı Yırtıcı Forvet+1
Bezelye kutusu, cips poşeti ve dondurma çubuğuna ne gibi anlamlar yüklüyorsun? Bunlar hiçbir işine yaramaz at çöpe, bak evin çöp ev olur. Dondurma çubuğunu bedava çıktıysa atma sakın :)

Ekonomik kriz??? tetiklemis olabilir. Evet istifcilik :(

bu psikolojik bir sorun.

Emin olun atınca rahatlayacaksiniz.
Cam vb farklı poşetlere atabilirsiniz farklı malzemelerden yapılanları ayırarak, onların çoğu geri dönüşüme gidiyor da resmi olarak değil, toplayıp merkezlere kiloyla satan insanlar var içiniz rahat olsun.

simdilik degil; ama takintili ve zor insansan 20 yil sonra cop evlerin birinde itfaiye ile kurtarilan yalniz adam olma ihtimalin %60 falan.

evet

Geri dönüşüm kültürü edinip onları sınıflandırmak atabilirsin. Ben çok zevk alıyorum naylon ve plastikleri ayrı yere atmaktan. Kağıt karton başka yere, camlar başka yere, tenekeler metaller başka yere, piller zaten ortada, ıslak çöpleri de kompost yapma olayı var onun şartları var sanırım. Başka... Kumaş atıkları var zor birikirler ama bence çevreni buna teşvik edersen kumaşları bile ayrı atmaya başlayabilir.

Bunu dene. Çok iyi gelecek.

Deterjanlar kimyasallar ayrı mesele. Onlara gıcık oluyorum.

İstifçiliğe giden yola girmiş olabilirsiniz, dikkat edin.

ovvv baski balata kokusu buraya kadar geldi..

Boynu Bükük Küheylan her ne kadar 1990'da yapılmış gibi gözükse de 1988 yılında çekilmiş bir film, seksenli yıllarda çekilmiş ve benzer görüntü kalitesine sahip tüm filmler gibi o da video için çekilmiş sanırım, normalde yetmişli ve doksanlı yıllar birbirine benzer "sıcak" saman sarısı görüntüye neden olan bir çekim tekniği kullansa da seksenli yıllar komple video çekimi olduğu için böyle "soğuk" bir görüntüye sahip oluyor.

Yok hocam sinema için değil direkt videoya çekim filmler, yani şu an film sinema için çekilip orada yayınlanıyor ya o dönem filmler videoya çekilip VHS olarak yayınlanıyordu.

Yanlış biliyorsam biri düzeltir ancak "Film" analog bir format, kare kare fotoğraflardan ibaret olduğu için de kalitesi aslında oldukça yüksek, haliyle bugün yüksek çözünürlükte izlerken sırıtmıyor çünkü orijinal analog formattan görece kaliteli bir şekilde dijitale, o anki teknolojinin elverdiğince aktarılıp izlenebiliyor. Direkt televizyonda gösterim için çekilen dizi ve filmler ise dijital olarak kaydedildikleri için o dönemin dijital teknolojisiyle sınırlılar, haliyle şimdi çamur gibi gözüküyor.

Aktarımla da ilgili olabilir fakat 90larda digital betacam ile çekilen bir sürü film var, o sebeple olabilir. Yine de bu kadar kötü olmaması lazım. 2000lerin başında bile digital betacam ile çekilip sinemada vizyona giren film vardı diye hatırlıyorum. Bunlar gerçekten vcd veya VHS vs kopyasından yüklenmiş olabilir.

35mm > hepsi tabii. Fiziksel bir ortam olduğu için hala yüz yıl önce çekilen film 4k aranıp temizlenebiliyor mesela. Ama o film hep çok pahalıydı, sonrasındaki banyo kurgu masrafları da yüksek. 60larda film bulamıyorlar çoğu planı birkaç shotta çekmek zorunda kalıyorlar mesela. Aynı şekilde o dönem çekilen 2001 space oddysey ile Lütfi akad filminin çok farklı görünme sebebi laboratuvar sıkıntıları ve tabii bütçe vs

var tabi. gerçek ekşiciler bu grup yüzünden gitti. yıllar oldu bu grup geldi kaliteyi düşürdü. eski sağlam yazarlar ekşiye veda etti. aktrols ve arkadaşları her yerde.

alkol kullanıp, ezandan rahatsız olup bir yandan da kendini inançlı olarak nitelendiren olabilir ama hiç bir aklı yerinde olan ya da kötü niyetli olmayan kişinin hükümet politikalarını savunacağını sanmıyorum.

gerçi durmuş saat bile günde iki kez doğru gösterir misali, savunacak olduktan sonra en muhalif insan bile bir iki cılız politika bulabilir sanırım. ama bahsettiğiniz bu değildir.

akp'nin bütün yaptiklari "kötü" degil. daha nötral bakiyor olabilirler.
mesela sezaryen konusu, sigara, posetleri parali yapmak vs
bunlari ben de destekliyorum. söz konusu akp oldugu icin dandun yapiliyor ama yöntemin yanlis olmasi amaci desteklemem gercegini degistirmiyor.

AKP'nin yaptığı herhangi bir işin iyi ya da toplum yararına olma ihtimali yok, dibi deşilirse muhakkak ya maddi olarak kendi çıkarlarına ya da dünya görüşü olarak kendi fikirlerine uygun bir dayatma olduğu görülebilir, aksini düşünmek için gerçekten 1,5 yaşındaki bir bebeğin saflığında olmak gerekir.

Bırakın Fahrettin işini yapsın kardeşim ahsjsj

Tabii ki var, özellikle CHP'li taklidi yaparak aktrollük yapıyorlar zaten. Örgütlü çalışan, bir trollün farklı farklı sıfatlarla (Zafer Partili, trans, Müge Anlı hayranı, akademisyen, Muharrem İnce sevdalısı vs.) onlarca hesabının olduğu, büyük bir bütçe ve mesaiyle yürütülen bir troll sistemi bu. Nick başlıklarında yazılanları incelemeni öneririm, genelde çoktan ifşa edilmiş oluyorlar.

Bu arada tamamen halkı sindirmek ve kendi doğrularını dayatmak üzere özenle uygulanan AKP icraatlarını öven insanların herhangi bir fikrini ciddiye almaya gerek olmadığını düşünüyorum. Bunları beğenebilmek için ya gerçekten aynı tondan kötü niyetli ya da saf olmak gerekiyor. +1

Ümit Özdağ destekçisi aktroller çok bariz. Eski entrylerine bakıyorsun, muhalifim ama... kalıbından yazılar dolu.
Kılıçdaroğlu'nu da aday olması için destekleyen aktroller vardı.

Olmaz mı? Yurtdışında yaşayan bir kitle de var bunların arasında mesela.
Ülkenin eğitim, sağlık, hukuk, ekonomi alanında yaşadığı köklü akp iktidarı değişimini savunan, günlük haberlere göre pozisyon alan adamlar bunlar ve iletişim başkanlığının dev bir bütçesi var.
Yalnız kimsenin kimseyi poşet, sigara meselelerinden ak troll ilan ettiği yok. Sezaryen bambaşka bir konu bu arada. Devlet müdahalesi tartışmalı. Ama o konu bile ayrıntı kalıyor. Bu ülkede açık kapı politikası uygulayan bir iktidar hkk konuşurken ama iyi şeyler de var mesela poşet, sigara falan demek aktrollük değil. Daha başka bişey. Tanımlayamadım.

çoklar. en uyuz olduğum da gedik ahmet pasa denen omurgasız. foyası ortaya çıkar gibi olduğunda hemen diğer aktroller nickaltina iltifat etmeye üşüşür hiç şaşmaz

benim listeye de dadanmışlar şimdi gördüm. daha önce bildirim geliyordu yeni takipçi diye. takipçiyi kaldırıyordum bildirimi görünce. elon'un işleri diye düşünüyorum. b.k çukuruna döndürmek için elinden geleni yapıyor

elon musk twitter'ı aldıktan sonra beni de uzakdoğulu fake kadın hesapları takip etmeye başladı.

öte yandan normal takipçi neredeyse hiç gelmiyor. sadece benim için değil, takip ettiğim hesapar için de geçerli. mesela geçen sene 208 bin takipçisi olan bir hesabın takipçisi hâlâ bu seviyede. artmıyor.

Bot gibi her gün bir iki takip geliyor, ilk başlarda umursamadım sonra toplu engel basarım dedim ardı arkası kesilmedi, şimdi geldiği gibi engelliyorum sonradan uğraşmamak için

Öncelikle bunlar tabii ki eskort hesabı değil, bunlar eskort görünümü verilmiş bot hesaplar ve global olarak çalışıyorlar. Amaç, seni takip ettiğinde senin de onu takip etmen ve takipçi sayısının artmasına katkı vermen, hesap yeterli takipçi sayısına ulaştığında "normal" bir hesap gibi tekrar düzenlenecek ve satılacak. Bu botlar aynı kişi tarafından üretilen hesaplar olduğu için haliyle aynı hesabı takip ediyorlar, o nedenle birbirine benzer 15-20 hesap sana geliyor, ayrıca mantık "sex sells" olduğu için hesaplar eskort görünümlü oluyor genelde. Peki hesaplar seni nereden buluyor dersen 2 ihtimal var: Eğer üçünü parti bir uygulamaya onay verdiysen bi havuza alınmış olabilirsin, eğer böyle bir onay vermemişsen seni tesadüfen bulmuştur ve tüm botları sana yönlendirmiştir.

Facebookta da benzeri var. Bir arkadaş/takipçi takip edince/arkadaşlık isteğini kabul edince listeye dadaniyor olmalılar.

Senin kadar yoğun değil ama, ben görünce engelliyorum. Başka yapacak bir şey yok sanırım.

kadın olmama rağmen bana bile instagram’dan eskort takip istekleri düşüyor. bir program falan kullanıyorlar herhalde.

dis rutinim her gece yatmadan once dis ipi, gunde iki defa dis fircalama (braun/oral-b elektrikli firca). yilda iki doktor kontrolu & dis temizligi.

elektrikli firca ozellikle ic kesimlerin ve arka dislerin temizligi icin cok kritik. dis ipi de dis etlerinin sagligi icin gerekli. (ip fircalamadan once kullanilir)

cok uzun suredir cilt bakimi isinin icindeyim ve acikcasi gercekten siyah noktalari yok eden bir cozume rastlamadim. bir de farkli farkli siyah nokta tipleri var, o yuzden bir sey demek guc. cok kotuyse kozmetik odakli bir dematologa gorunulebilir. asit falan (AHA/BHA falan diye kisaltmalari var) tavsiye eden olacaktir. o tarz urunleri kullanirsan cildini iyi nemlendirmeye calis ve gunesten koru (gunes kremi + gunese cikmamak)

Siyah noktalar için; BHA içerikli yüz temizleme jeliyle sabah akşam cildi temizleme, haftada 2 defa da AHA-BHA serumla derin bakım. Gece ya da gündüz günlük kullanım için de Niacinamide serum.

Cilt bakımıyla az da olsa ilgiliyim ve siyah noktalara f/p bir çare ben de bulamadım. Düzenli kil maskesi peeling etkisi ile yüzeydekileri pürüzleri alıyor ama bir süre sonra yeniden beliriyorlar.

siyah nokta icin ultrasonik spatulayla temizlik. bazi bantlar da guzel olabiliyo haftada 1-2 temizlemek lazim

Bantlar mekanik bir işlem yapıp siyah noktalarla birlikte cilt bariyerini de aldığı için gözenekleri daha büyük hale getirip daha fazla siyah noktaya neden olabiliyor.

Yağ bazlı temizleyiciler siyah noktalar için faydalı deniyor. Tabi düzenli yapmak lazım. Rossmann'in yağ bazlı temizleyicisini kullaniyorum cildi yumuşacık yapıyor. 5 dk falan masaj yaparak uygulamak lazım ama

Genital piercing derken sanırım şunu kastediyorsun;

x.com

Şunu izlerken bile baygınlık geçirdim, acilden yazıyorum. Yani yaptıracaksanız mutlaka bu konuda tecrübesi olan iyi bir yerde yaptırın falan diyeyim bari.

Bence bunu önce bir ürologa sorun hiçbir fikrim yok benim. İki dk önceye kadar varlığından haberdar değildim.

Hassaslar izlemesin diyeyim bari içim çekildi

Dertsiz başınıza, dert almayın derim. Bu tarz işlerin çok profesyonel ve hijyenik yapılması + bakımının doğru bir şekilde yapılması gerekir.

İltihap kaptırırsanız, yanlış bir işlem yapılırsa vs. çok sıkıntı çekersiniz...


.

Benim bildiğim hijyenik problemler nedeniyle penisi mikrop kapıp iltihaplanıp en sonunda da kuruyup düşen insanlar var, sıkıntılı iş. İyi düşünüp karar vermek lazım.

detay vermek gerekiyorsa merak ettiğim 2 numaralı görselin durumu

ibb.co

hocam daha geçen gün bir kızcağız burun ameliyatının narkozundan ayılamayarak vefat etti.
yine geçtiğimiz haftalarda sağlık kabininde yapılan sünnet operasyonundan sonra çocukcağzın uzvu kangren olup kesildi.

bir şey ne kadar keyfi ve o şey ne kadar riskli grafiğinde yapacağınız işi bir yere yerleştirirsek, garip bir noktada duruyorsunuz.
hani, yapmak zorunda olduğunuz bir iş olsa ve sonrasında olaylar kötü gitse, "tamam" dersiniz, zaten yapmam gerekiyordu.

tavsiyem yaptırmamanız değil; bunu yapma fikrinizin ve motivasyonunuzun kaynağına bir yönelmeniz.

kuculup buyuyen bir organa piercing yaptirmak.. himmm
mantikli :)

meme ucu piercingleri bile sahiplerine çoğunlukla sıkıntı çıkarırken penise piercing taktırmak fazla cesur bir eylem değil mi yahu? sebebi ne? fikrin ve motivasyonun kaynağına bir yönel +1

Benim satranç serüvenim 1 milyon yıl falan sürdü, sonra zihnimde bir ses yankılandı ben de ona uydum: ibb.co

Ben de ben de ben de.
Ilerlemem çok yavaş olunca meşgale olma düzeyim de azaldı. Bana erkek kardeşim öğretmişti, ilk zamanlar onu bile yenince (kendisi lisanslı oyuncudur) aşka gelmiştim. Ama yıllar sonra ne eskisi kadar zaman ayirabildim ne de ayirmama rağmen bir ilerleme gosterebildim. Bu sebeple şelale altındaki adam modundayim:/

Önerim izlemek ve açılışları, teknikleri öğrenmek.

Satranç serüvenim 1 seneden az sürdü. Sene 1996 Ankara-Keçiören. Mahallede satranç kulübü furyası başladı. Ben de katıldım bu furyaya. Satrancı kulüpte öğrendim, çok kısa zamanda namağlup hale geldim. Gelen giden büyük küçük kız erkek demeden deviriyorum. Hocalarımla pata kalıyorum, bazılarını yeniyorum. Havalar binbeşyüz bende.

Sonra Ankara şampiyonası yapıldı. Gökten iner gibi turnuvaya ben katıldım. İsviçre dönel sistemi. Saçma sapan bir dikkat dağınıklığı yüzünden bir kişiye kaybettim. İlk ve son mağlubiyetim. O şampiyon oldu. İkinci olanla eşleşmem gerekiyordu üstte bahsettiğim sisteme göre, ama eşleştirmediler üçüncü oldum. Şimdi sebebini hatırlamıyorum, küçücük çocuktum. İkinci ile eşleşmediğim için ve havamın binbeşyüz olması nedeniyle yediremedim sanırım, çocuk aklıyla bıraktım.

Şimdi de içimden gelmiyor artık, belki çocuğuma öğretirim ama kesinlikle kendime yapılan gibi pohpohlamam sanırım.

babam öğretmişti küçükken. gençken bir kaç kitap almıştım ama hiç adam akıllı ve sistematik olarak çalıştığımı hatırlamıyorum. halen en yaygın açılışların bile isimlerini bilmem mesela. kendim için, yenile yenile geliştirdiğimi düşünüyorum. üstelik artık oynadığın oyunları bilgisayara analiz ettirebiliyorsun, hem kendinin hem de rakibin hafif ve kritik hatalarını, rakibin diğer oyunlarını inceleyebiliyorsun (lichess). Bence bunlar gelişim için çok faydalı.

Kulübüyle sorunları vardı
Arabistandan 40 milyon dolarlık bir transfer teklifi geldi fakat kulübü izin vermedi ipler daha da gerildi bu arada avrupada transfer dönemi sona erdi, şu an arabistan ve türkiyede transferin son günü, o da türkiyede bir sene oynamayı seçti

Hocam Avrupa'da transfer sezonu 30 ağustosta bitti, Osimhen'e Arabistan'a gidecekti ama Napoli son anda fiyatı yükseltti oraya gidemedi, Türkiye'de transfer dönemi 13 eylülde bitiyor, haliyle denk geldi diyelim.

Araplar 40 milyonu osimhen'e verdi, Napoli değil. Napoli 85 istemis araplar 80 vermis, transfer yatmis.
www.goal.com

Kendisinin Galatasaray'a gelmesi 4-5 tane gezegenin aynı siraya girmesi gibi bir olay. Olmasi gereken her şey olunca bize kaldi, yoksa bizim seviyemiz ile alakası yok.

ekonomik krizden dolayı büyük takımlar bile büyük transferlere girişmedi. barış alper daha önceki sezonlarda olsa çoktan transfer olmuştu ancak kriz takımları da etkilemiş galiba. osimhen tam para ettiği zamanda başkan satmadı geçen sezonda ortada geçince oyuncu gitmek istedi ancak takımda para kazanmak istiyor. bu tarz büyük oyuncuyu almakta tüm takımı etkileyeceğinden büyük takımlar bu işe girmedi.

Bu arada şunu da söyleyeyim Osimhen üstüne plan yapılacak bir futbolcu değil, adam başka bir yere gidemediği için mecburen Türkiye'ye geliyor böyle bir durum olmasa tatile bile gelmez buraya ve kış transfer sezonunda koşarak kaçar Türkiye'den, bonservisi halihazırda 100 milyon Euro olan 25 yaşındaki birinden bahsediyoruz en nihayetinde, Galatasaray ilkyarı bitene kadar ne alırsa alır sonra zaten gider ama ben Osimhen'in çok üst düzey bir performans göstereceğini de zannetmiyorum bi sakatlık vs yaşamamak için, muhtemelen antrenman performansının bir tık üstünü gösterir, o nedenle oyunu kendisi üstüne kurmak anlamsız olur gibi duruyor.

keçi sütü inek sütüne göre daha güvenilir. çünkü inekler süt vermesi vb. durumlar için bir sürü ilaç alıyor ve bu sütede geçiyor. keçi daha yabani ve küçük olduğu için riski az.

Keçi sütü inek sütüne göre daha fazla yağ daha az şeker ihtiva ediyor, o nedenle inek sütüne göre daha lezzetli ve daha az alerjik olabiliyor, eşek ve koyun sütü antioksidan bakımından zengin diyorlar ama ben diyenlerin yalancısıyım, diğerleri hakkında bir fikrim yok sanırım en lezzetlisi keçi sütünden elde edilen ürünler oluyor.

aradaki en büyük fark iki süt arasindaki moleküler fark. inek sütü büyük moleküllü oldugu icin sindirimi zordur ancak keci sütü insan sütü gibi kücük moleküllüdür. bu anne sütüne en yakin süt geyigi de aslinda buradan gelir. keci sütü gaz yapmaz falan denmesinin sebebi budur. eger keci sütü icince gaz yapmadigini ama inek sütünün kendisine gaz yaptigini söyleyen biri varsa o kisi esasen laktoz intolerant degildir cünkü iki süt arasinda kayda degecek bir laktoz farki yoktur sanilanin aksine. keci sütünde laktoz orani %4.2, inek sütünde %5'tir.

öte yanda keciler taze sürgünleri yerken inekler yerdeki otu kopara kopara yerler. bu da süt kalitesine etki eder.

bufalo denen hayvan da bizim manda ya da camis dedigimiz hayvani yabanili. sütünün tüketilmesi garip degil. manda yogurdu ülkemizde de gayet sevilenve bulunabilen bir ürün. cok da güzel olur cünkü sütü cok yaglidir.

abi piyasa değeri mevcut piyasadaki oyunculara göre belirlenir. insanlar messi ronaldo neymar erasından yeni çıktığı için kafada top oyuncu diyince o canlanıyor ama o devir bitti artık. mevcutta 1 milyar euro bütçen de olsa alabileceğin santraforların sayısı belli: haland, lautaro, julian alvarez, osimhen.. bu yani piyasa. mbappeler vinicuslar belinghamlar viniciuslar forvet sayılmıyor yani daha değerli olsa da başka klasman.. hal böyle olunca piyasada 3-4 tane st var zaten dünyanın en tepesinde oynayan. onların değerleri de çok yüksek haliyle.

Piyasa değeri o sezondaki başarılarına göre dönemsel olarak belirlenen tahmini bonservis bedeline göre hesaplanıyor. Napoli'ye zaten 70 milyon Euro bonservisle geldi, sonra şampiyonluk gördü gol kralı oldu öyle öyle piyasa değeri bir ara 106 milyona çıktı ama bu değerler resmi değerler değil tabii ki, ayrıca 2026'ya kadar sözleşmesi var ve serbest kalma bedeli de 130 milyon euro, Galatasaray zaten kiralayacak ama ben Fenerbahçeli olarak diyebilirim ki bu performansta bu yaşta yapılmış muhteşem bir transfer, Anelka sonrası en iyi transfer olabilir hatta.

Piyasada ciddi bir 9 numara kıtlığı var. Eskiden yer gök 9du şimdi kalmadı çok. Çok garip yani.

Bu sebepten belki 15 sene önce bu kadar önemli olmayacak adamlar çok önemli çünkü yok yani. Şu listeye bakarsan piyasanın ne kadar yok olduğunu anlarsin;
www.transfermarkt.com

Darwin nunez geçen sene 36 maçta 11 golu var, değeri 65. O yüzden osimhen'in değeri çok gözükmesin.

Olay gs dışı zaten. Gs'ye böyle 5 tane gezegenin aynı siraya dizilmesi gibi garip bir olasilik ile geldi, ben muhasebeci gs taraftarı olarak bir şey diyemedim çünkü osimhen. Ocakta giderse gs'ye belli miktar ödenecek falan demişler belli ki adam iki gol atayim maç yapayim bu lanet napoliden uzak olayim diye geliyor.

osimheni 2 sene önce premier ligten 120 milyona falan istediler, napoli başkanı biraz sıkıntılı olduğu için satmadı. conteyi getirmek içinde tüm yetkiyi verdiler. o da bu tarz egoluları sevmez. napoli osimheni elden çıkaramadı, çıkaramayınca da satılsın diye avrupada oynayan ve salak gibi adama 10 milyon euro maaş vericek bir takım aradılar o da gsdı. piyasa değeri 100 olması çok normal adam genç ve atik. bizim ligde şov yapar. bence de 100 etmez ama dünyada kaç tane ismi olan forvet var? bu adam da az olan forvetlerden olunca ediyor.

Gayet anlaşılır cevaplar. Teşekkürler

Sma'nın uydurulmuş, yapay olarak var edilmiş bir hastalık olduğunu düşünüyorum, buna beni biraz da piyasadaki SMA isimli bebek mamalarının ismi itiyor.

Evlenecek olsam test yaptırmam. Çünkü dünyanın binbir türlü hali var. Ben sevdiğim sevildiğim ve evlenmeye uygun birini bulmuşum, ama tehlikesi çıktı diye mi evlenmeyeceğim de ayrılacağım yani? O zaman ilişkilere kan testleriyle falan başlamak lazım, madem olması gereken bu...

Bu ülke halkının cahilliğini hafife almamak gerek, hâlâ devam etmesinin en temel sebebi bundan kaynaklı önlem almaya gerek duymama ve bazen bilinçli olarak almama. Ayrıca bu konularda aşı karşıtlarının, doktorlardan ürken büyük oyuncuların, dünyayı yönetenlerin hepimizi sıvılarla kötü emellerine alet ettiğini iddia eden komplo teorilerine inananların fikirlerine itibar etmemek gerektiğine inanıyorum.

Test yaptıran ve sma taşıyıcısı olduğu halde "bir şey olmaz yeaaa, bizi mi bulacak" diye çocuk yapanların oranının test sonucunu ciddiye alanlara göre çok daha fazla olduğunu idda edebilirim ama kanıtlayamam.

"smalı olsa nolcak ki? ölür yenisini doğururuz"

geneli cahil olmak için can hıraş çırpınan aileler. yani yazdıkların doğru

Cahilliği hafife almamak gerek +1

Örneklerini okuyoruz. Biz s.kişelim de gerisi umrumuzda deği mantığı.

Cahillik sebebiyle.
Bazen Instagram'da önüme saçma sapan yemek videoları düşüyor. Içine eti basıyor, yağı basıyor. Şifa diyor. Şimdi böyle düşünen binlerce vardır, bunlara sma anlatamazsin. Daha hala cinci hocaya giden insanlar var bu ülkede.

Eskiden üzülürdüm ama test artik yapılmaya basladigindan beri hala bunu umursamayan varsa çok da fifi. Bile bile lades demenin mantığı yok.

Yeterince vurgulanmamis, cahilliği vurgulamak isterim <3

"Al beni al, koca istiyom" diyen teyze gibi düşün... yeter ki birini bulam da birakmam youtu.be

Şunu sormak da mümkün,

Devlet neden sma ilaçlarını ödemiyor? Buna benzer pek çok aşırı pahalı ilacı hem de hastalıktan dolayı yok yoksul kalan insanların ilacını ödemiyor?? Mesela??

Kimse söylememiş ya da söylemeye cesaret edememiş sanırım, o nedenle ben söyleyeyim: Bu halkının cahilliğini hafife almamak gerek, bir testle öğrenilebilecek hastalık için test yaptırılmadığı gibi ilk çocuğu yapıp hastalıklı bi genetiği olduğunu anladığında bile ikinci üçüncü SMA'lı çocukları üretmekte beis görmeyen bir topluluktan bahsediyoruz, bile bile isteye isteye yapılan hareketler bunlar sanırım bağışlardan gelen parayı bir şekilde indiririz beklentisiyle yapılıyor bunların hiçbirine de üzülmüyorum, hatta bu bağış organizasyonlarının yanından geçerken "neden skine sahip olup 15. SMA'lı çocuğu yapmamak yerine burada gelenin geçenin kafasını skiyorsun" şeklinde yakalarından tutup sarsmak istiyorum ama bir yandan da cahil halk galeyana gelip beni linç ederler diye çekiniyorum.

Devlet rahatlıkla önlenebilecek bir hastalık için ödeme yaparsa bunlar hızla üremeye devam edip tedaviyi devlete yığabilir, test bedava test yaptırsınlar.

@Kaleci

Ben bir ilişkimde herifin sağlığından endişe edip kan testi yptırmasını istedim diye yeri göğü yıktı. Siz diyorsunuz ki birbirini seven ve evlenmeyi isteyen insanlar kanlarındaki bir değerden ötürü ayrılacak noktaya gelsinler ayrılsınlar önemli değil, yeter ki hasta bebek doğmasın.

Devletin sitesinde ne yazıyor? Önce erkeğin taşıyıcılığına bakılır, erkek taşıyıcıysa kadına bakılır. Kadın sağlıklıysa erkek taşıyıcıysa bebek sağlıklı olur, kadın da taşıyıcıysa taraflara tüp bebek tekniğiyle çocuk sahibi olmaları tavsiye edilir.

Bunu tercih edebilecek insan var edemeyecek insan var, ÇOCUK İSTEMEYEN insan var... Ne kadar kolay hakaret ediyorsunuz ya. Hepiniz cehaletin hakiki simgelerisiniz. Siz devletinizin bu hastalıklarla sadece parasız insanları birbirinden ayırarak mücadele etmesini normal karşılıyorsunuz, test yaptırmak bedava diyerek hem de. Yazıklar olsun size.

muhayyer divan ben senin için konuşmuyorum ama ne söylediğini birkaç defa okudum, acaba ironi mi yapıyor yoksa ciddi mi ya da ben mi yanlış anlıyorum diye kendi kendime tartıştım ama işin içinden çıkamadım ne yazık ki ama yine de bu düşüncenle ilgili şunu söyleyebilirim: Birbirini seven insanlar hastalıklı bir çocuğun doğumunu engelleyecek basit bir testi birbirlerine olan sevgilerinin ya da ilişkilerinin bitmemesi uğruna yaptırmayıp hastalıklı bir çocuğun doğmasında beis görmüyorsa bence sokaktaki köpekler yerine bu zihniyetteki insanlar uyutulup üremelerinin önüne geçilmeli ve bu hastalaklı düşüncelerinin genetik yoluyla aktarılması engellenmeli.

@tabudeviren, şimdi gördün mü hala neden smalı bebekler var. Çünkü anneleri bile bunu umursamıyor fakat metrobüs bekleyen gariban halk kasetçalardan yardım çığlıklarını umursasın ve para göndersin istiyor.

@Kaleci

İki taraf da taşıyıcı olduğu takdirde tüp bebek yaptırmaları tavsiye edilir. Bakanlığın sitesinde yazan bu. Kadın ve erkeğin bedeni için uygulanacak bir çözümü var mı? Yok. Tek çözüm tüp bebek. Peki bu çözüm ucuz mu pahalı mı? Sma ilaçlarından daha ucuz ama kadın bedeni için yine de çok fazla pahalı. Çünkü ilk seferinde tutturulamama meselesi var.

Sen sağlık SEKTÖRÜ diye bir ifade duymadın herhalde, ve buradakiler. İLAÇ SEKTÖRÜ falan bilmiyorsunuz demek ki. Bugün diyaliz skandallarını pek çok sağlıkçı bilir mesela. Özel hastanelerde ayrı araştırma hastaneleri ayrı devlet hastaneleri ayrı önüne gelene ameliyat yazan, hiçbir şey bilmiyorsa aklına estiği gibi ilaç yazan doktor sayısını herhalde resmî şekilde bulamayız. Daha bugün iş arkadaşımın eşinin üçüncü tiroid ameliyatı olduğunu, ameliyat esnasında doktorun "yanlışlıkla" ses tellerine gelen sinirleri yaktığını ve doktorun bunu kendiliğinden söyleyip günah çıkardığını dinledim. Bu ameliyat hiçbir gerekliliği yokken yapılmış bir ameliyat.

Siz anlamıyor musunuz sağlık alanında dehşet verici paralar döndüğünü?? Bunun mafyasının olduğunu bilmiyor musunuz? Devletin maddî imkanları olmayan hasta insanlara para ödemek zorunda olduğu halde ödemediğini, bütün o hasta bebeklerin ve yetişkinlerin sadece bu sebeple bol bol "telef" olduğunu bilmiyor musunuz? Bütün bunların sebebi sadece test yaptırmamak mı sizce? Test yaptırsaydı iki tarafında da taşıyıcı olduğunu öğrenselerdi ayrılacaklar mıydı, parasız oldukları için? Hm?? Aynı devlet temsilcilerinin yaptığı gibi, siz de parası olan yaşasın evlensin parası olmayan evlenmesin diyorsunuz öyle mi?? Gerçekten öyle mi?? Size inanamıyorum.

Özellikle sağlık konusunda sürekli şüpheci davranan sürekli komplo teorilerini de göz önüne alan insanların hepsi salak sizin gözünüzde, bir siz akıllısınız. Buyrun devam edin. Bir gün sizi de çarpar o mekanizma.

muhayyer divan ne yazdığını okumuyorum bro beni etiketleyerek bir şey yazma lütfen, bundan sonra sen benim için dünya düzdür ve dönmez ile aşıyla mikroçip yerleştiriyorlar argümanıyla aşı karşıtlığı yapan bireylerin bir seviye daha altında bir kullanıcısın ve kendi gri hücrelerimin sağlığı açısından seninle sohbeti ketim. No offense.

geçen bir doktorla hemşire çift smalı çoçuğu için yardım dileniyordu. bunu cahillikle açıklayamazsınız. çok farklı bir durum var burada.
başka bir kadında çocuğum ölmesin diye ağlıyordu. çocuk 3cü çocuğu ve diğer iki çocuğuda smadan ölmüş.

devletin katı yaptırımları olmadan bu iş çözülmez. en başta test zorunlu olacak o olmazsa devlet hiç bir şekilde sağlık hizmeti vermeyecek. hatta daha radikali hastalıklı çocukları yaşatmayacak.

"
muhayyer divan ne yazdığını okumuyorum bro beni etiketleyerek bir şey yazma lütfen, bundan sonra sen benim için dünya düzdür ve dönmez ile aşıyla mikroçip yerleştiriyorlar argümanıyla aşı karşıtlığı yapan bireylerin bir seviye daha altında bir kullanıcısın ve kendi gri hücrelerimin sağlığı açısından seninle sohbeti ketim. No offense."

Yazdığın burada. Okumuyorum dedin mi dedin. Okumadan düz dünyacı ilan ettin mi ettin. Bitmiştir.

@my fault

Halkına %100 dost, asla halkının aleyhinde iş yapmayan bir hükümet bulursan bu dediğini yapsın, evet. Ama şu ortamda kimse benim o testlere güvenmemi bekleyemez. Sonuçları kasıtlı olarak çarpıtıp çarpıtmayacaklarını bilmem, ben doktor değilim, alanın uzmanı da değilim. Bunları olmak zorunda da değilim. Bana hükümetlerin tamamı sağlık hizmeti vermek zorunda, beni kullanmak değil.

Siz bugün ekonomi konusunda asla güvenmediğiniz devletin sağlık konusunda çok güvenilir olduğuna tam bir inançla bağlısınız ya, ben daha size başka ayna tutamam.

testi olan bir hastalığın testini yaptırmayan insan çok. cemaatçiler dinciler ultrasona girip cinsiyetini veya sağlığını halen öğrenmiyor bu ülkede. halen down sendromlu çocuklar doğuyor. bunların hepsinin testi var. ama adam gidip yaptırmıyor.

aile sosyal politikalar engelli vb. gruplara maaş bağlıyor. 3 engelli çocuk yapmış ailede 4.ye hamile olan anneye daha fazla hamile kalmayın çocuklar engelli oluyor dediklerinde onlar benim geçim kaynağım diyor anne. çocuklar rezil halde tek odada ve o odaya yeni bebek gelecek. bu ülkede o kadar cahil insan var ki akıl mantık ruh sağlığı bunu kaldırmaz.

bu ülkede çocuğunu önemseyen yüzde 10 yoktur. herkes çocuk yapıyor ama bakamıyor. romen(çingen) doğurup sokağa atıyor ya, bunları görmemezlikten gelmek toplumun tüm dengesini bozuyor.

örneğin şizofren anne doğum yapıyor. şizofreni genetik bir hastalık ve genetik aktarımı devam ediyor. hem şizofren anne çocuğa düzgün bakamayacak hem çocuğun şizofren olma riski var. artık biraz realist düşünme zamanı geldi.

SMA ilacı dediğimiz ilaç görece yeni bir ilaç olduğu için (Nusinersen etken maddesine sahip Spinraza 2016'da SMA tedavisi için FDA onayı alan ilk ilaç olmuş) son zamanlarda bu kampanyalar arttı çünkü öncesinde böyle bir tedavi olmadığı için SMA hastası bebekler olsa da aileleri kampanya yapmıyordu ve biz de medyada ve sağda solda duymuyorduk.

Onun dışında evet test ücretsiz ve artık bazı belediyeler nikah öncesi testi zorunlu tutuyor. Bunun tüm belediyelere yaygınlaştırılması lazım. Devlet de gerekirse bu çiftlerin tüp bebek masraflarını karşılar yani hem ilaçtan daha hesaplı hem de ilaçla da SMA %100 iyileşen bir hastalık değil. Hasta çocuğu tedavi etmeye para harcamak yerine hasta çocuk doğmamasını sağlamak daha mantıklı hem çocuğun ve ailenin iyiliği hem de ekonomik anlamda.

@muhayyer divan'ın bu sitedeki her cevabında daha fazla şok oluyorum. Bu tip duyurulardaki cevapları yüzünden diğer duyurularda da ciddiye alamamaya başladım maalesef.

@nundu, maalesef mi xd isabet olmuş bnc

Yanlış okumadıysam şöyle bir önerme verilmiş yorumlarda;

*Sma testi yaptırdığımda eğer anne baba taşıyıcıysa tek seçenek tüp bebek
*Tüp bebek pahalı olduğu için bunu yaptıramayacak insanlar olabilir
*Bu yüzden bile bile sma'lı çocuk yapalım, bunun da tedavisini devlet üstlensin.

Yani özetle benim tüp bebek yapmaya param yok o yüzden ölümcül hastalığa yakalanacağı kesin olan bir çocuk dünyaya getirip bunun da tüm masrafını vergi mükelleflerine yüklemek istiyorum.

Yani işin parasına puluna, devletin bunu karşılayıp karşılamamasına girmeden önce şunu sormak istiyorum;

Hangi insan sırf çocuk sahibi olabilmek, ya da sırf birlikte olduğu kişi çocuk olmazsa kendisinden ayrılır korkusuyla kendi çocuğunu göz göre ölümcül hastalık sahibi yapar. Buna kendinizi nasıl ikna edebiliyorsunuz, nasıl bir vicdanınız var ki biz sma'lı da olsa çocuğu yapalım, kervan yolda düzülür, devlet nasılsa tedavisini karşılar diyebiliyorsunuz. Nasıl bir vicdan ki eşini ikna edemedim o zaman çoçuğum ölse de olabilir en azından bir deneyeyim diyebiliyor.

Eğer evlendiğiniz insan böyle bir durumda sizden ayrılıyorsa, zaten sizinle sadece üremek için birlikte demektir. Bu durumda ha siz ha bir başkası. Yani sırf bunu kaybetmemek için çocuk feda etmek nasıl bir hastalıklı düşüncedir. Evlat edinmeyi gündeme bile almadan kendi çocuğum olsun diye zavallı bir bebeği göz göre göre korkunç bir sürecin içine atmak, inanılmaz bir bencillik, inanılmaz bir cahillik gerçekten.

Durumum yoktu tamamini okuyamadim ama sadece ana akim dusunceye yapilan destegin rahatsiz edici boyutta olmasi sebebiyle muhayyer divan +1 diyorum.

@thracia

Şahsen çocuk istemediğimi sağa sola bin kere yazdım, okumamış olabilirsin, buraya tekrar yazmış olayım.

Evlenmeye karar verdiğimde kimse benden zorla test alamaz. Bunu söylüyorum. ocuk istemeyen insanlara zorla test yaptırmak, test yaptırmadan evlendirmemek, çocuk yapmayacaksa evlenmeye hak kazanamaz demek olur, buna hiçbir belediyenin ve hiçbir devletin hakkı yoktur ve olamaz. Bunu anlamakta bu kadar zorlanmanızo da ben anlamıyorum.

Kaldı ki doğacak çocuğun hastalanma ihtimali %25, yani hasta doğmama ihtimali %75. Daha küçük ihtimale tutunmayı kendinize hak görüyorsunuz ve her iki taraf da taşıyıcıysa evlenilmesin diye dayatmayı çok yerinde buluyorsunuz. Neden yüksek olan sağlıklı çocuk ihtimalini bu kadar uzak buluyorsunuz? Niye gözünüz bu kadar korkuyor küçük ihtimalden, devletin sunacağı sağlık imkanlarından mı korkuyorsunuz yoksa :) bunu bi düşünün bakalım, ben yukarıdan beri ne söylemişim...

Sanki hayatta bir tek test yaptırılarak bulunabilen hastalıklar var... Başka hiçbir hastalığa yakalanmıyor insanlar, doğuştan getirilen başka hiçbir hastalık yok, her şey kontrol altında... Hele hele. Çok güzel Allahçılık oynuyorsunuz.

@nundu, sen ciddiye almasan da olur hiçbir şey fark etmez benim için. Aynı şey @abuzer için de geçerli.

"aile sosyal politikalar engelli vb. gruplara maaş bağlıyor. 3 engelli çocuk yapmış ailede 4.ye hamile olan anneye daha fazla hamile kalmayın çocuklar engelli oluyor dediklerinde onlar benim geçim kaynağım diyor anne."

Sadece bu bile bir vatandaş olarak yaşadığınız ülkedeki değerinizin göstergesi. Siz değerli hissetseydiniz "onlar benim geçim kaynağım" diyecek kadar düşüldüğünde bunu kırmızı alarm olarak alıp alabildiğine yaygınlaştırmak üzere bir hareket başlatırdınız, zenginleri iş adamlarını harekete geçirirdiniz. Hiçbir şeye gücü yetmeyen anca ekmeğinden eksiltip paylaşırdı, üzerime düşeni yapayım, elimden geleni yapmadım demeyeyim diye.

Çocuk feda etmekmiş... Siz neler için neleri ve kimleri feda ediyorsunuz bir dönün kendinize bakın.

@muhayyer divan

Gerçekten size inanamıyorum. Ciddi ciddi ne var canım, çocuğum en fazla %25 ihtimalle ölümcül hastalığa yakalanacak. Bak ne güzel %75 yüksek ihtimal yakalanmayacak diyorsunuz. Çocuğun hayatıyla kumar oynamaya kendinizi ikna ettiğiniz yetmezmiş gibi bir de bize akıl öğretmeye kalkıyorsunuz. Ve bunu da "ne var canım, insanda bir hastalık olabiliyor, ne malum yarın ölmeyeceğimiz" gibi aptalca bir argümanla savunmaya çalışıyorsunuz.

Yani bu akla, bu vicdana laf anlatmaya çalışmak zaten yersiz.

zamaninda yazdik: eksisozluk.com

devletler bu ilacin parasini ödemezler cünkü devletin kaynaklari sonsuz degil ve devlet geri kalan her vatandasina saglik sistemini ulasilabilir kilmali. devletlerin yapmasi gereken sey belli, o da sma'yi gebelik testleri icine almaktir ve ben bu entry'i yazdiktan kisa bir süre sonra türkiye'de de sma gebelik öncesi taramalara dahil edildi. bu noktadan sonrasi kisilerin kendi aldiklari bir risk ve sayet test yaptirtmadan ya da test sonucunu önemsemeden cocuk yapiyorlarsa hasta cocuklarinin vergilerle iyi edilmesi diye bir sacmalik olamaz.

sma'ya uydurulmus hastalik demek özür dileyerekten diyorum ki akil durgunlugu. smali bebeklerden öncden haberiniz yoktu cünkü bilinen bir tedavisi yoktu. ancak son dönemlerde bu insanlari görmeye basladiniz cünkü ionsanlar yeni bulunan tedaviye ulasmak icin cirpiniyorlar.

su an hali hazirda entry'de bahsettigim gibi rett sendromu icin yürütülen bilimsel arastirmalara bagis yapmaya devam ediyorum. sma icin artik bagis yapmadigim icin onun yerine de sanfilippo sendromunu koydum. sanfilippo sendromunu burada cok büyük ihtimalle hic kimse duymamistir cünkü bilinen bir tedavisi olmadigi icin insanlar evlerinde cocuklarinin ölümünü bekliyorlar ama sizin duymamis olmaniz böyle bir hastalik oldugu gercegini degistirmiyor. yarin öbür gün rett sendromu ya da sanfilippo sendromu icin de bir tedavi bulundugunda, sayet bu tedavi ücreti ayni sma tedavisi gibi ulasmasi güc bir miktarda olursa sizler bu insanlari da görmeye baslayacaksiniz.

işin tıbbi boyutuna falan girmicem. bu ülkede dilenciliğin acilen yasaklanması gerekiyor. hiç anlam veremediğim bir şekilde insanlar dilencilere anormal para döküyor. bulunduğum küçük şehirde senelerdir utanmadan dilenen ve dilencilikle bayağı para kaldıran insanlar var, ekserisi yaşlılar. yürüdüğü halde topal taklidi yapanlar falan. bazen karşılarına oturup izliyorum, on dakika içinde yirmi kişi geliyor kağıt paralar bırakıyor bu insanlara. sma olayı da bunun bir türü. dilenciye para veren yüzbinlerce belki milyonlarca affedersiniz gerizekalı insanı durduramıyoruz çünkü. köpek olayı da aynı saçmalıktan çıkıyor.

edit: lösev gibi rüştünü ispat etmiş kurumlara yapılan bağışları asla kastetmiyorum belirtmek istedim

İnsanlar gerçekten umursamıyorlar ne yazık ki, onun için hala var. En azından umursayan bir kısım insan testler sayesinde bunun önüne geçebiliyor ama, böyle bir faydası var.

@muhayyer divan

"Evlenmeye karar verdiğimde kimse benden zorla test alamaz. Bunu söylüyorum. çocuk istemeyen insanlara zorla test yaptırmak, test yaptırmadan evlendirmemek, çocuk yapmayacaksa evlenmeye hak kazanamaz demek olur," demişsiniz.

Daha çok; "Çocuk yapacaksanız böyle bir risk olduğunu bilin" demek olmuyor mu? Neden bu kadar agresif algılıyorsunuz ki bunu? Sonuçta çocuk yapamayacak diye kimsenin evliliğine engel olunmuyor değil mi? Çocuk yapmayı düşünmüyoruz demenin bir anlamı yok ki. Bugün istemez yarın ister. Herhangi bir bağlayıcılığı yok ki bunun.

Tüp bebek önerisiyle ilgili çok dertlenmişsiniz."Çocuk yapmak istiyorsa ve tüp bebeğe de parası yetmiyorsa ne yapsın bu insanlar?" gibi bir bakış açısından mı konuşuyorsunuz bunu tam anlamadım? "Ben ve evlenmeyi düşündüğüm insan" şeklinde vurgulamışsınız hep, o çocuk da evde süs eşyası olmayacak değil mi? O da kendi başına bir canlı. Sırf siz birini sevdiniz diye önlenebilir bir durumun konusu olmak zorunda kalacak olan üçüncü bir "kişi" yani. Ayrıca sanki tek sorun sma demişsiniz, tek sorun sma değil elbette ama sma tespit edilebilir bir sorun. Önünüze getirip koyuyorlar bak bu risk var diye. Sizce de bu bilinmez herhangi bir riskten farklı bir durum değil mi niteliksel açıdan?

Ayrıca birbirini sevip evlenen insanların arasındaki sevgiyle bu testin yapılmasının hiçbir alakası yok aslında. Evlenen kişiler çocuk yapmak durumunda değil, eğer testler risk olduğunu söylüyorsa çocuk yapmayabilirler. Eğer çiftlerden birisi, ben bu riski almak istemiyorum diye ayrılmak istiyorsa da bu testin kabahati değil, bunu söyleyen kişinin kendi seçimi.

Bir de bu cehaletin şöyle ikiyüzlüce bir yaklaşımı var;

Ben sma'nın uydurulmuş bir hastalık olduğuna inanıyorum, aşılarda çip var, big pharma vs.
Ama çocuk sma'lı olunca, hastalıktan yoğun bakımlık olunca, yandım anam, devlet tedaviyi karşılasın, nerde bu devlet nerde bu millet. E ne oldu, inanmadığını söylediğin hastalık başına gelince koşa koşa soluğu hastanede aldın? tedavisinin peşine düştün?

Bu aşılar big pharma işi ben kızamık aşısı yaptırmıyorum, su çiçeği aşısı otistik yapıyormuş, çocuk felci aşısıyla bizi kısır yapmak istiyorlar bla bla, ama çocuklar hasta olunca yetişin dostlar. Senin cahilliğinin ve bencilliğinin sorumluluğunu tüm toplum olarak biz çekelim istiyorsunuz, yok ya!

Yanıma alıyorum, bel çantama koyuyorum.

Koşucular için beli saran koşu çantaları oluyor onlardan kullanılabilir.

cuzdan almiyorum, telefon ve cuzdan icin ozel cebi olan sortlar var onlari kullaniyorum. ya da yuk coksa bel cantasi gibi zimbirtilar var onlara bakilabilir kosuculara ozel.

Telefon için kola takılan bantlar oluyor. Telefonu onun içine koyuyorsun. Koşu için onlar iyi.

Cüzdan yanıma almıyorum.
Şundan alacağım yakında: www.decathlon.com.tr

Aldım bile:D

omza çapraz takılan çantalardan alabilirsin.
araban varsa arabada bırakabilirsin.

Koşarken anahtar, kimlik, kart ve içeceğim sular için koşu kemeri; telefon için kola takılan bant. sırt çantası vs gibi şeylerle koşamazsınız. tabi söz konusu yürüyüş ise bunlar geçerli değil. yürüyüşte düz sırt çantası.

yanıma sadece kimlik, araba (veya ev) anahtarı ve koşu bitince yüzümü silmek için biraz selpak alıyorum. bel çantası ve kol bandı da kullandım fakat bir süre sonra çok sıkmaya başlıyor.

zamanında ele geçirilen telefon tutuculardan satıyordu decathlon yani şunlardan
www.decathlon.com.gr
bu çok işe yarıyor. telefonla bu tutucunun arasına kağıt para ve kimlik koyuyorum, airpods kutusunu ve tek bir anahtarı cebime atıyorum. ama bazı koşu şortlarında anahtar vs için özel gözler oluyor oralara da koyabilirsin.

www.amazon.com.tr

Buna telefonu koyuyorum.

Para, kart, anahtarı da fermuarlı şort cebine koyuyorum.

www.tchibo.com.tr
şurada kemer gibi bele takılan minik çantalar var.onların muadilleri kullanılabilir.

Kola takilan ya da agirligi tek tarafta tutan seyler genelde onerilmiyor. Ben de arkada cep kismi olan sort/tayt ya da bel cantasi tercih ediyorum.
Kosularim uzun degil, yanima sadece telefon, anahtar, telefon arkasina da bazen ya kart gecmezse korkusuyla kahve parasi aliyorum. Kulaklik kutusunu hic tasimiyorum.

dini açıdan yenmesi uygun olmadığı için.

İslama göre de helalmiş.

Kesimleri tesislerde yapılmadığı, diğer kesim hayvanlarına uygulanan hastalık vs gibi kontroller uygulanmadığı için.

çoğunlukla kültürel ve coğrafi şeyler bunlar. kültüre dini de ekleyebiliriz.

bi de tarihsel olarak eşek, at vs. zaten insanlığa çok faydası olmuş hayvanlar. yemen pek akıllıca olmazdı. öyle bir kültür gelişmedi dünyanın büyük bölümünde. ya şöyle düşün mesela bugün otobüsle yarım saatte gittiğin yolu at üstünde dıgıdık dıgıdık belki 2-3 saatte alabilirdin. at olmasa yağmurda çamurda karda kışta 20 saat yürüyecektin belki. yahut öküz diyelim. koş sabana tarla sürsün. sülalene yetecek kadar buğday-arpa verecek sana. o hayvanı niye kesip yiyesin ki. yakınlarda su varsa balık tut, tavuk-horoz ye, küçükbaş yetiştir vs...

kültür böyle yerleştikten sonra zaten istesen bile yiyemiyorsun çünkü üretimi/satışı olmuyor. çünkü talep yok. e kendim yapayım desen kim uğraşır eşek-at alıp onu kesip biçmekle, yularını tutup kasaba "ustam şu atı kesiver" diyemezsin ki.

domuz da öyle mesela. çok sağlıklı bi et olmadığını biliyorum ama önemli bi protein kaynağı. bakıp büyütmesi kolay, çok yavruluyor. türkiye'de domuz etine talep olsa mesela bence fiyatı uygun olurdu, belki tavuk gibi. e niye yenmiyor? islam haram demiş, müslümanlar yemiyor. üretiliyorsa bile talep çok az olduğundan fiyatı, lojistiği, yerine göre siyasi baskısı vs. sebebiyle istesen de erişimin kısıtlı.

aşırı kaslı olduğu için sadece sinir gelir dişe. yenebilecek lezzette değildir muhtemelen.

At "diğer kasaplık hayvanlar" maddesinde serbest ama eşek tebliğde geçmiyor. Bir de sorun olan dana eti diye satarken içinde at eti çıkması zaten. Algı da buradan çıkıyor bence.

Gerisi arz talep meselesi. O da kültürel konu. At ve eşek besi hayvanı olarak üretilen canlılar değil normalde.

Tek tırnaklı hayvanların yenmesinin dinen yasak olduğuna inanılıyor.

dini yönünün bilmiyorum ancak 2 hayvanda aşırı kaslı. etleri sert olur.

Ayrımcılık yapıyoruz.

dini ya da lezzet değil. sen inek eti diye satıyorsan ve içinde at eti çıkıyorsa bunu ucuz diye koymuşsundur. Türkiye düzenli at eti yenen bir ülke değil, bir et ucuzsa ya arzı çoktur ya da kalitesiz/yaşlı/hasta hayvandan yapılan sağlıksız kesimle elde edilmiştir. Denetimden geçmemiştir, hastalık var mı yok mu bilmiyoruzdur vs. O sebeple yani yoksa dini ya da "bizi kandırıyorlar" bakış açısı değil. At eti hangi şartlar altında elde edildi onu bilmediğimizden. Yoksa Orta Asya ülkelerinde at eti baya sevilen ve değer gösterilen bir et diye biliyorum.

İslama göre helal değil. Bizim memleketin ekserisi Hanefi mezhebiyle amel ediyor ve Hanefi mezhebine göre helal değil, diğer kezhepleri bilmiyorum. Ayrıca net olarak tek tırnaklı oldukları için helal olmayanlar grubunda sınıflandırılıyorlar diye biliyorum

bence bu hayvanlar normalde seyahat, yük taşıma ve tarla surme gibi işlerde çalıştırıldıkları için biraz kutsallaştırılma yapılmıs olabılır. diger hayvanlara oranla bana daha değerli gibi geliyor. bugun mesela nasıl araba cok lazımsa o zaman da at ve essek cok lazım bısey.

At ve eşek eti yemek İslam dinine göre haram değildir, ayrıca at ve eşek etinin sert ya da lezzetsiz olduğunu da zannetmiyorum zira bu etler Avrupa'da ve Orta Asya'da oldukça tüketilen bir et türü ama adamlar tabii ki tutup ömrü boyunca çalışmış ordan oraya koşturmuş yağ oranı düşük kas oranı yüksek atların etini yemiyorlar yemelik at yetiştirip onları yiyorlar, sanırım birkaç İslam ülkesi ve ABD dışında at eti yemeyen yoktur, ABD'liler her şeyi yedikleri halde at etine karşı çok yüksek bir önyargıları var kesinlikle karşılar ama Fransızlar da ABD'de kurdukları at çiftliklerinden at getirip kendi ülkelerinde yiyorlar ironik bir şekilde. Onun dışında bizde genelde hastalıklı ya da ölüme yakın at ve eşek kesilip piyasaya verildiği için böyle bir algı var, onun dışında bu hayvanlar muhtemelen sağlıklı bile olsa gayrıhijyenik şartlarla kesileceği için yine legal bir anlayış olmayacaktır, ayrıca bu hayvanların kesimi de özel bir kasaplık yeteneği istiyor, bizde bu işler olabilecek en illegal şartlarda yapıldığı için böyle bir algı var.

Bildiğim kadarıyla at eti helal, eşek eti haram. Ancak bunların yenmemesinin asıl nedeni bence dini değil, sosyolojik.

Lezzet kısmını bir yana bırakıyorum (gerçekten iki hayvan da son derece kaslı olduğundan etlerinin lezzetli olduklarını düşünüyorum), ikisi de koşum hayvanı olarak son derece değerliler. Hele at, Türk tarihinde mitolojik açıdan da önemi çok büyük bir hayvan. Bildiğim kadarıyla atı ehlileştirip tarım ve orduda kullanan ilk milletlerden biri Türkler. Çok eski, muhtemelen göçebe zamanlarda sanırım at eti yeniyor ancak yerleşik hayata geçilip tarım ve hayvancılık yapılmasıyla birlikte at eti tüketme kültürü azalıyor.

geleneksel anlayışta yenmesi helal değil diye bilindiği için.

Kuranda yenmesi haram olan yalnızca 4 şey ifade edilmiştir. Onların haricinde dilediğiniz şeyi yiyebilirsiniz(mideniz kaldırırsa).
Bu biraz da kültürel. Nasıl ki asya'da börtü böcek ne bulurlarsa yiyorlar ama biz alışık olmadığımız için bize tuhaf geliyor.

Bu arada kurana göre yenmesi haram olan dört şey şu şekilde.
1-Domuz Eti
2-Allah'tan başkası adına kesilmiş hayvan,
3-Leş,
4-Kan

Ya ikea köftesinde at eti çıktı orda da olay oldu. O da mı haram diye? Dinle ilgili değil olay. Hmm dana köfte lezzetsiz oldu biraz da şu attan koyayım demiyor ki adam. Muhtemelen yıllarca çalışmış hayvanın kesime gönderilmesi sonucu çıkan ve hijyeni tartışmalı eti koyuyor daha ucuz olduğu için

Birinci Dünya Savaşı esnasında Bulgarların iş görmez hale gelmiş binek atları kesip yedikleri, Türklerin kayıttan düşebilmek için (sanırım sağ ön idi) bacağı kesip yanlarına alıp ölen hayvanı terkettiklerine dair kayıtlar var. Ve bu olaylar yiyecek bulamayıp hayvan yemi arpaya niyetlendikleri döneme rastgeliyor.

Yine Birinci Dünya Savaşı esnasında Kut ül Amare'de kuşatılan ingiliz ordusu'na General Townhand at yedirmek istediğinde Hintli müslüman askerler karşı çıkıyorlar. Açlıktan ilk telef olan askerler de bu sebeple Hintli Müslümanlar oluyor.

Yani Dinen bir sakıncası olmalı diye araştırıp şunu buldum. Anladığım kadarıyla kafalar karışık olunca yemiyelim olsun bitsin demişler.

www.islamveihsan.com

Şuraya bir de Hintli asker fotoğrafı bırakayım.
player.slideplayer.biz.tr

at eti yedim, pisirirken kokusu bayagi agir, ve kasli yagsiz oldugu icin pek hosuma gitmedi. ama bir aralar yasadigim sehirdeki en pahali restaurantlardan biri sadece at eti satardi, oraya gitmek kismet olmadi fiyatlar sacma sapan oldugu icin.

at yeniyorsa esek de yenir bence, yenmez diye bisey yok.

domuz da duzenli yemesem ve heryerini sevmesem de bazi yerleri oldukca lezzetli olan bir hayvan.

at eti yedim ben bilmeden. gayet yumuşak ama tatsızdı.

olaylar şöyle gelişti, ukrayna'da bi restorana oturdum, açtım menüyü fotoğraflarına bakarak yemek falan seçtim menülerinde ingilizce yoktu ve sadece yerli turistin olduğu azak denizi etrafında küçük bi yerdi., işte patates kızartmasıdır, biradır ettir falan. söyledim menüdeki fotoğraflardan göstererek. et bi acayip geldi, sonra aynı mekana arkadaş geldi 'aa at eti mi söyledin?' muhabbeti oldu.

@Mirket,

Halbuki islama göre, açliktan ölmemek için domuz eti yemek bile caizdir.

Bro benim bildiğim "Türk kahvesi" olarak satılan kahvelerin tümü Rio Minas çekirdeğinden öğütülüp satılıyor, tabii o çekirdeğin kendi içinde kalite sınıflandırması var mıdır varsa da ne kadar fark eder bilmiyorum ama Rio Minas da bilinen en dandik çekirdeklerdendir aslında, eğer kaliteli bir çekirdeği Türk kahvesi olarak çektirmeyeceksen çok fazla beklenti içine girme derim ben lezzet konusunda.

türk kahvesi üstte dendiği gibi bir kahve türü değil pişirme çeşididir. o yüzden sevdiğiniz bir çekirdeği gidip en inc eşekilde çektirin, türk kahvesi olarak kullanın.

lezzetti kavurmaya bağlı. genel olarak türk kahvesi lezzeti olan bir kahve değil ancak denizli brezilya kahvecisinin türk kahvesi güzel.

Taze kavrulmuş ve çekilmiş olanları dışarıda bırakırsak market rafından paketli almak zorunda kalırsan sapsarı pakedi olan tchibo türk kahvesini öneririm aralarında en iyisi

Dumanı çekiyor dışarı atıyor , sizde çekmiyor mu ?

Camın neyini beğenmediniz ?

Doğalgazlı olsaydıda ortam ısınacaktı zaten, çünkü tencere tavayı ısıtıyorsunuz

Hocam bi yemek yapıyorsun yağını salçasını atıyorsun harlı ateşte kavuruyorsun sıcağın etkisiyle o yağ ve salçadaki moleküller kimyasal tepkimeye girip mikro mikro etrafa saçılmaya başlıyor ayrıca kokular ve nem açığa çıkıyor, davlumbaz olmasa onların hepsi mutafağa sağa sola yapışırdı.

Sıcaktan çok yemek kokusu ve buharını atmaya yarıyor

Davlumbaz orta sahadaki rıza çalımbay gibidir varlığında faydasız görünür yokluğunda eksikliğini anlarsın

Zamanla mutfağın evin yağ ve yemek kokmaya başlar, belki içinde yaşadığın için sana normal gelir ama dışarıdan gelen eve sinmiş bu karışık yemek kokusunu alır, hani her evin kendine ait bir kokusu vardır, bunu en aza indirmek için evde yemek yaparken davlumbazı çalıştır

jülsezar çalışmasında sorun yok.

Ocak içinde doğalgaz ne alaka? Malzeme cam diye ısıyı tutuyor

Cam ocak olmasaydı doğalgazlı olsaydı da ısı tutulurdu çünkü ısıyı cam o kadar da tutmuyor

Hocam Ocak zaten doğalgazla çalışıyor.

Ankastre setin icindeki Ocak cam malzemeden yapılmış ya hani onu diyorum, doğalgaz diye bir malzeme yok

Pardon hocam ben elektrikli ocak zannettim

Kesinlikle yariyor. Ozellikle koku anlaminda.

Baca bağlantısı yaptıysan işe yarıyor, ama bacasız ise karbon filtre filan demelerine rağmen çok bir işe yaramıyor.

Bacalı

işi bilen birini çağırıp bir baktırın derim. çıkışta bir sorun olabilir. çünkü bayağı fark etmesi lazım eğer bacalı ve iyi bir aletse

Abi bence adam seni dövme niyetinde olsaydı o anda da yapabilirdi gibime geliyor ya nedense.

Polise gitmez. Seni dövecek tıyniyette biri olsa poşetleri bırakır üstüne çullanırdı zaten. En fazla arkandan söylenmiştir. Birkaç gün ona denk gelmemeye çalış, unutulur gider.

Niye korkuyorsun yahu niye toplanıp dövsünler niye polise gitsinler. Başka dert mi yok Allah aşkına bi sakin ol.

Dövse o an döverdi. Ben öyle yapardım yani, böyle bişey başıma gelse ağzını yüzünü kırmıştım.
Yarın toplanıp dövmez seni merak etme, bu kadar tırsak olma.

Bence sadece iyi denk gelmiş, anlattığıniz kadarıyla küfür edilecek adam. Dediğiniz gibi bir şey olmaz. Polislik bir şey zaten çıkmaz bundan, dövme kısmı da zaten söylenmiş.

Yani eski topraksa karısı yanında diye ses etmemiştir ama birebir denk gelirse ne olacağını anlarsınız...

@muhayyer+1
Bu kadar stres olacak durum yok ortada. Buyuk ihtimal ona kufur ettigini sanmistir ancak sallayip gecmis.

hagb'den falan mı var niye bu kadar korktun ki. bişey olmaz rahat ol. ayrıca eli dolu olana yer vermemekle ayılık etmiş, ders olur boşver.

Bir yere takılıp ayagi cizilince sonu "çocuğu" ile biten küfür etmez bence insanlar.. baya baya adama etmişsin, yarın 3-5 kişiyle gelebilir.

Senin şu anksiyete işinin çözülmesi lazım çok fazla kafanda kuruyosun. Hepimiz yapiyoz da, sen farklinda diilsin yane

@abuzer: yani? ironi mi yaptın anlamadım.

eger kaygılı ve sıkıntılıysan cok basit adamın ziline bas ve

adama " kusura bakmayın gecenlerde ayagım takıldı kufur ettım fakat sıze etmedım belkı yanlıs anladınız dıye zılınıze bastım" dersen hersey cozulur kasma yani

bir buket çiçek yaptır zilini çal. abi sana içimden küfrettim dışımdan değil de özür dile.

inanılmaz hızlı soğumadı mı ya bi de yağış falan... ankara'dan bildiriyorum :D neyse ki yarın tatile gidiyorum <3

Sabah denize girdim.

Yaza ve tatile devam. Karamel oldum yana yana çünkü şeker gibiyim? ❤️

Hayatımdaki diğer olumsuzluklara rağmen aşırı mutluyum yaz bittiği için. Bir an evvel ceket ve trençkotlarımı giymeyi, boynuma şallarımı dolamayı, kulaklıklarımı takıp sonbaharda dinlemesi zevkli olan grupları dinlemeyi istiyorum. Hoş geldin sonbahar.

Hâlâ klima ile yaşıyoruz.
Kasım ayına kadar incecik giyinmeye devam ederiz.

Eylule kadar havuz aradim bulamadim
Eylul 1 de buldum gittim yuzdum sauna spor salonu vs yaptim ayni yerde baya mutlu oldum falan dedigim gibi eylul 1 olmus yaz bitmis anasini satayim zaman nasi gecmis anlamadim

Salak gibi 1 hafta arastirip birakmasaydim daha fazla arastirsaydim bulurdum hep takilirdim

Burdan 3 tane sonuc cikiyor

1-Emeksiz ekmek yok
2-Birseyi cok istiyorsan pesini birakmiyacaksin
3-mallik dizboyu

yaralarimi sarma, yeni baslangiclar, affetmek, eglenmek, icmek, ickiyi birakmak, bol seks, mutluluk, gözyasi, basari, basarisizlik, dolu dolu bir yazdi kisaca :)

Anneannem vefat etti.
İşle ilgili çok sorun yaşadım.
Kız arkadaşım yok.

Özetle berbat

@birmilyonunvarmi

Kaybın için üzüldüm

Yaz başlangıcında kanseri yendiğimin haberini aldım.. şimdilerde -neyseki- domuz gibi sağlıklıyım. Bu yaz yeni başlangıçlar yazıydı. Şükür ki öyle oldu

Çok garipti benim için ya. Büyüdüğümü hissettiğim bir yazdı. Bittiği için üzgünüm ama daha güzelleri için zamanın akması da gerekiyor. 10/8 veririm bu yaza.

Çok sıcaktı, eşim hamile, paramız az, evden çıkmadık pek.

cote d'azur'da hayatımın en güzel deniz tatilini yaptım, güzeldi.

Mahekem-iş arasında mekik dokudum. Bu yaz çalışmakla geçti. Babama araba aldım çok mutlu oldu. Evde kedilerle vakit geçirdim, amerika vizesi aldım ama nereye gideceğime karar veremedim.

bıkana kadar deniz, hastane, konser, aşk, arkadaşlık, ayrılık. yaz dizisi gibiydi

Haziran güzeldi. Yurtdışı gezisi yaptım.
Temmuzun son 10 günü gergindi.
Ağustos ayı da biraz problemliydi

Uzun zamandır mevsimden bağımsız kötü geçiyor. Sadece uzun zamandır ilk defa beni mutlu eden şey, tam yaz mevsimi demeyelim de yaza yakın en yakın arkadaşım doğum yaptı ve ilk defa o zaman yüzüm güldü. Gerçekten beni mutlu eden şey bu oldu.

Çok fazla karpuz yiyemediğim bir yaz oldu ama yine de fena değildi.

kış mevsimiyle aynıydı. değişen birşey olmadı. iş güç devam. evden çalışıyorum. deniz 10 metre dibimde olduğu halde denize girmedim, izlemekle yetindim. spora devam ettim. yeni insanlarla tanışmadım.