Ekşi Duyuru

Şimdi şunu koyalım;
examine.com

examine.com

Bir kere mantıken protein içeren bir şeyde bcaa olmaması imkansız. Bcaa zaten aminoasit yani. Protein içeren her üründe var, sadece bazılarında daha fazla bazilarinda daha az var. Kaliteli proteinde tabiki daha fazla var.

Burada yapılması gereken bcaa almamak. Başka da çözüm yok. Iki ölçek protein tozu ve normal beslenme ile zaten yeterli bcaa aliniyor supplement gerek kalmiyor. Baktim misal optimum'da tek ölçekte 5.5 var. Iki ölçek alsan zaten yetiyor.

Mecbur alicam; yani ben de kendime spora gitmeden kahve icerken diyorum. Placebo burası biraz, bcaa öyle harbiden bcaasiz yapamıyorum gibi bir etki yapamaz. Pre workout olsa neyse. Onun yerine preworkout al kendine icinde bcaa da oluyor her şey oluyor zaten ortaya karışık.

@logisticsmanager

İyisimi bcaa yerine lcarnitin cakayim kafeinsiz. Enerji verir heralde.

Kafein hassasiyetim var.

Öncelikle, antrenman amacınız hipertrofi ise dinlenirken 30 saniyeyi geçmeyeceksin diye bir kural yok.

sonrasında, akıllı bilekliklerde böyle bir özellik var ve kronometreden daha pratik (bkz: xiaomi mi band 7). Bütçeniz varsa tavsiye ederim.

Bence pazarlama ürünü, sebzeler doğrandığında bekletildiğinde pişirildiğinde bile vitamin değerleri azalmaya başlıyor, bu ürünün dolaylı yoldan başka faydaları olabilir fakat tamamen yerini tutmaz

Şimdi bana diyorsan ki sebze çok yiyemiyorum; kaliteli bir urunse çöpe gitmez
Bana diyorsan hiç yiyemiyorum; o zaman gider.

Çünkü supplement bu, meal replacement da değil.
Metabolizma hizlandirmaz, tok da tutmaz çünkü içindeki fiber orani taze meyve sebzeye göre düşük. Sadece içinde yazan mineral ve vitaminleri alirsin o kadar.

Ben evde hem salata hem de donmuş sebze bulunduruyorum bu sebepten.

vucut-yag-orani.hesaplama.net

Şu daha iyi. Sayfa altında da normali kaç olmalı var

www.formlakal.com

Şu fotoğrafta da göreceğin gibi kas yağdan daha ağırdır. Bu yüzden boya göre kilo hesabı yanıltıcı olabilir. Sadece vücut yağ oranına endekslenmek daha sağlıklı sonuç verir.

gucvefitness.com

Yani cevap size uygun mu bilemem ama ideal kg diye bir şey yok yani.
Şöyle ki çoğu sporcu ideal kilonun çok çok üstünde çünkü adamlar kaslı.

O sebepten ben hayatımı kgya göre değil yapabildiğim şeylere ve bel oranına göre gecirmeye çalışıyorum.

-belin cevresinin boyun yarısı civarında olmasi. Kısacası 180 cm birinde 90 cm bel gibi.

Onun dışında spor yapan birinin bence;
Kendi kgsunu Bench, kg*2 deadlift/squat
10 barfiks
30 sınav
1km kosabilmek
10-15 dips
Misal en az 0.5*kg military press (daha fazla da olabilir)

Benim için kişinin bunları yapabilmesi lazım. Zaten bunlari yapabilen kişinin kilosunun sorunlu olması imkansiz. Obez olup 10 barfiks cekebilecek biri yok. Ama sıska olup kgsunun iki katını deadlift yapacak da yok.

Sorunuza cevap mi bilemem ama bu benim kendi uzun yıllardır güç antrenmanı yapan ya da antrenörlerden okuduğum. Daha antrenör olup kgsunu onemseyen görmedim.

Hemen örnek veriyorum;
Arnold peak off season
Boy 188
Kg 118

Sonuç; obez :) bmi 33.4. yani bu sonuçların spor yapan kişilerde kullanilmamasi gerektiğinin örneği. Hayatında sıfır spor olan, hiç kas vs olmayan birinde kullanilabilir belki.

Ben bmi hesaplarını doğru buluyorum. Yukaridaki örnekte de yazmislar, kas kütlesi çok olan insanlar bmi hesabına gore fazla kilolu çıkıyorlar, bu elestiriliyor. Ancak bence asıl elestirilmesi gereken şey fazla kat kütlesi. Kısacası yağ oranim düşük diye fazla kilolu olmak doğru değil. Sürdürülebilir değil ve vücuda zararlı.

Arnold bmi 33 olabilir, o profesyonel birisi ve çok zengin birisi. Sıradan birisi için örnek teskil etmiyor. Sıradan 188 boyunda birisi 118 kg olmamali. İdeal kg aralığında kalmaya gayret etmeli.

Bunlar benim fikrim tabi. Vücut geliştirmeci arklar karsi çıkabilir. Ben de ağırlık kaldırıyorum ama dikkatli olunması gerektiğini düşünüyorum.

Hemen bmi eleştiren kaynak koyalım, herkes kendi fikrini cikarabilir;
obesitymedicine.org

www.hsph.harvard.edu

www.urmc.rochester.edu

www.bbc.com


Örneği arnold olarak verdim ama birazcık kası olan herkes bmida kötü çıkar, bütün sıskalar da iyi çıkar çünkü bilmem kaç yıl önce Belçika'da çıkan bir şey ve o zamanlar insanlar zayıf olmaliydi, kas falan yoktu. Değişti ama.

Benim kendi fikrimi göre de 180 cm bir kişinin bmi ideal kg'su 76 falan. Bmia göre bu sağlıklı ve kişinin yağı ne kadar kası ne kadar bakmıyor. Kişi koşabilir mi barfiks çekebilir mi bakmıyor ve otomatik sağlıklı oluyor. Ama hayatini spora harcamış adamlar matematiksel olarak sağlıksız oluyor. Açıkçası hangisinin mantıklı olmadığı çok açık ama Eğer son 15 yılda "bmi en ideal yöntem başka yönteme gerek yok. Kişinin kaslı olması da kötü. En önemli şey bmi" diyen bir çalışma varsa okumaktan memnun olurum.

Bu arada tekrar diyorum; ben biraz spor yapan, kas yapan biri için diyorum. Kas kötü denilmiş ama bmi kişinin yağ oranına bakmıyor o zaman yağ kötü neden demiyoruz?

Bmi genel popülasyon için normal. Yani hiçbir spor yapmayan ya da spor olarak koşan falan kişiler için bir sıkıntısı yok. Misal anneme babama ne bileyim kuzenlerime falan ideal şey bmi.
Ama ağırlık kaldıran, kas yapan kişiler için kullanilamaz ve bir kişinin sağlıklı olup olmadığını belirleyen şey de bmi değil.

Zetnikov sorusu da spor yapan kişilerde nasıl olacağı olduğu için; bmi kullanilamaz çünkü ise yaramaz çünkü sadece matematiksel bir hesaplama.

Yeri gelmişken şuna cevap vereyim: spor yapan insanlar için bmi yanlis çıkar demek doğru degil. Spor olarak sadece vücut geliştirme baz alınarak bu deniyor. Futbol, yüzme, tenis, atletizm gibi temel pek çok branş sporculari kilolari bmi degerleri içindedir. Vücut geliştirmeciler yoğun kas kutlesi sahibi olduklari için fazla kilolu olmayı normal buluyorlar ama yukarıda yazdığım gibi normal değil. Elbette bmi tek kriter değildir, yağ oranı da önemlidir.

Yukarıda 180 boyundaki bir kişi örnek verilmiş. Bu kişi 78 kg olup %10-15 yağ oranına sahip olursa muazzam olur.

Sıska diye tabir edilen insanlar gayet te saglikli fit ve atletik olabilirler. Bu şekilde pek çok sporcu var. Hatta sıska denilecek, kendi sikletindekilere göre uzun ve ince dövüş sporcuları dahi var.

Tekrar söylüyorum bu konu tartışmaya açık bir konu ama vücut geliştirmeciler kilo konusundan muaf olduklarini düşünmemeliler. Ne kadar kas o kadar iyi demek değildir.

ertesi gün kas ağrın olmuyorsa tam doğru yapmıyor olabilir misin?
kötü niyetle söylemiyorum verimli olması kas ağrısı ile olur derler. eğer kas ağrın hiç olmuyorsa vücut verimli spor yapamamış olabilir.

birde spora gitme amacınız burada önemli kas kütlesi artımı mı kilo vermek mi kilo almak mı ağırlık mı yoksa fitness mı gibi bir sürü soru var.

Abi ben sürekli sana aynı seyi diyorum ama kendi kafana göre bir şeyler yapmayı birakmalisin. En son programi kendim yazdim diyordun, dünyada 5 günlük tüm vücut programı yok yani.

Ne çalıştığını bilmiyoruz, ne hareket yaptigini, kaç set yaptığını hiçbir şeyi. Belki tum vücut diyip 3 hareket yapiyorsun yani. Ama biraz normal bir program yazdiysan o zaman hayır, 5 günlük full body olmaz. Ya da yap, hata yapa yapa öğreniliyor. Gelisme olmayinca ya da bir kasta problem olunca anlasilir.

Ben gene diyorum; 30-40 yildir spor yapıp program yazmış kisiler var. Bunlardan birinin programını yap ve bu sorulara gerek olmasın.

@basond
@2econd
@logisticsmanager

arkadaşlar bulunduğum salonda bana yardımcı olabilecek birisi yok ben youtube dan yerli yabancı sporcuları takip ediyorum elimden bu geliyor.

kas agrısına gelince, spordan cıkınca eve zor gidiyorum yani hafif calısmıyorum.
ne zaman ki spor öncesi bcaa ve spor sonrası protein tozu almaya başladım ondan sonra bende agrılar ertesi gün kalmamaya başladı.

ne yaptıgımı soran arkadaşlara ise 178 boy 108 kg yum haftanın 3 günü ptesi salı çarşamba full body yapıyorum. dinlenme günleri yürüyüşe çıkıyorum.beslenmeme dikkat ediyorum.

eskiden bi kaç sene yapmıştım sporu o zaman hoca vardı gösteriyordu suan boyle imkanım yok kendim yapay zeka ve youtube dan faydalanıyorum.

Al abi bu kadar uğraşmaya gerek yok;
thefitness.wiki

Bu reddit fitness wiki. Strength training için önerilen programlar bunlar. Çoğunu yapmış ve son 12 yıldır 5/3/1 yapan biriyim. 3 gun var, 4 gun var 6 gun bile var istersen. Sec birini yap. Geçen de dedim; youtubedan sporcu takip etmenin bir önemi yok program olarak.

Spor konusunda da takip edilecek insanlar sunlar;
Greg nuckols
Brad schoenfeld
Alan aragon
Mike israetel (efsane ve tam senlik youtube serileri)
Lyle mcdonald
Eric helms
Ben pakulski (hareketin nasıl yapıldığını anlattığı çok güzel serileri var)

Barbell hareketi öğrenmek istersen de art of manliness'in mark rippetoe ile yaptığı seriler süper.

En son bir hoca ile muhatap olduğum zaman heralde 2013-2014 falandi. O zamandan beri herhangi bir spor salonu hocası ile selam sabahtan fazla muhabbetim olmaz, malesef çoğunun spor bilgisi kısıtlı.

@logisticsmanager

kardeşim teşekkür ederim kaydettim inceleyecegim ama sen gene de benim sorularıma daima açık ol beni bağrına bas :D

Yok sorularda sorun yok sadece ben soruları gördükten sonra root cause olarak elindeki programın tam kesin hatları olmamasına bağlıyorum :) yani misal genel 5/3/1 programlari 4 günlük (3 ve 5 gunluk de var da çok fazla yok). Haliyle kimse kolay kolay 5/3/1 yaptım 5 gün yapayım mi demez çünkü adam 15 sene önce yazmış 3 kitap yayinlamis olsa o olur derdi :) ama senin programda net bir limit olmadığı için soru isareti oluyor. O yüzden yapman gereken bir adet herkesin tavsiye edip kullandığı programı alıp belli süre yapmak. Bu noktada da hareketler konusunda sorun olursa benim yaptığım eğer barbell hareketiyse (misal deadlit)
Youtube, mark rippetoe deadlift

Yok daha çok makine ya da db falansa;
Mike israetel db row

Yazıp formlarini öğrenmek olur. Onun dışında gene soru sorarsin bunlar hakkında.

Bir de dinlenme günlerinde active recovery diye bir olay var. Ona da bak biraz, o da son yillarda öğrenilen bir olay 10 sene önce pek yoktu.

Mike israetel'in aslında genel sorulara cevap verdiği videolari var. Misal onlari kesinlikle izle.

@logisticsmanager

Cok tesekkur ederim adamsin

Üzerinde hangi logo varsa oradan geliyor.
Parti logosu varsa parti, belediye logosu varsa belediye.

partilerin seçim bütçeleri devlet tarafından sağlanıyor, o paralarda vatandaş olarak hepimizin cebinden vergi olarak çıkıyor ve fazlasıyla çıkmayada devam edecek.

bir milletvekili veya belediye başkan aday adayının partiye yaptığı bağış bile karşılayabilir. üstelik bu promosyon işleri yine kendi adamlarından alındığı için çok sayıda alımda uygun fiyata geliyordur.

puberty ve adolescence: ergenlik dönemi
adolescent: ergen

pubertyde daha çok ergenliğe giriş, ergenliğin yarattığı fiziksel değişimler vurgusu baskın oluyor sanki, adolesansa ergenliğin tüm doğasını tarif ediyor. yani psikolojik/psikanalitik metinlerde böyle gibi, türkçede de adolesanı kullananlar oluyor

Her iki yanıta da +1 ama aralarında türkçede olmayan bir fark var.
Puberty daha çok çocukkarın cinsel olgunluğa erişme dönemlerine verilen isim. Yani regl olmaları, kasıklarında kıllanma başlaması, vs. Bu döneme puberty deniyor. Adolescence ise çocukluktan yetişkinliğe geçişe verilen isim. Adolescence hem ruhsal hem zihinsel hem cinsel hem de fiziksel değişimlerin tümünü kapsar. Adolescence daha uzun sürüyor yani. Bir nevi klasik anlamda 12-18 yaş arası diyebiliriz. Puberty ise daha kısa sürüyor çünkü 16 yaşındaki çocuk artık cinsel olgunluğa erişmiş oluyor.

Abi ben soruyu hiç anlamadım. Quad bir hareket var, ikinciyi mi arıyorsun? Yoksa hiç alakasız bir yeri mi calistirsin?

Ben olsam single leg yapardım. Misal single leg squat, lunges vs.


Glute isterseniz de hip thrust.

Illa bacak derseniz calf raise olabilir.

Açıkçası programınızı anlamadan biraz kafadan sallama oluyor.

@logisticsmanager

Hocam full body yapiyorum
Her bolgeyi 2 ayri hareket yapiyorum birbirini tamamlayan
Bacak yapacagim zaman goblet squat yapiyorum ve on bacagima vuruyor

Bu hareketi tmmlayacak ve bacakta farkli bolgeyi calistiracak ne yapabilirim diyorum

Lunges ve lunges türevleri yapın o zaman.

Romanian deadlift

Bir de şunu eklemek isterim; her hafta farklı bir sorunuz oluyor, spor bilginizin şu an kendi spor programınıza karar verecek seviyede olmadığı belli ki benim de değil. O sebepten direkt birinin programını yaparsaniz en ideali olacak sizin için.

@logisticsmanager

Hocam baskasinin yazdigi programda hareketleri hissetmiyorum o yuzden hareketleri degistiriyorum. Birde sporculari takip ediyorum

Abi hareketleri hissetmiyorum ne demek bilmiyorum. Programinizi kim yazdi hoca mi?
Sporculari takip etmenize gerek yok, onlar sporcu sizinle alakasiz onlarin meslekleri ve yapmalari gerekenler.

Sizin bir tane programla sürekli oynamadan çalışmanız lazım. Redditte milyon tane onlarca yıldır binlerce insanin uygulayıp onayladığı programlar var.

hiç kalori almamayı düşünüyorsan hata ediyorsun.
protein yapısı gereği sindirilince enerji açığa çıkarır. yani kalorisi olmayan protein olmaz.
kilo vermeyi istiyorsan harcadıgından daha az kalori almalısın. hiç kalori almasan olmaz.

Kilo vermek istiyorsan kalori sayman gerekir. Kalori içinde de protein karbonhidrat ve yağ miktarını ayarlaman gerek.
Bunları bilmeden ya da bunlara kafa yormadan zaten protein tozu almaman gerek.
Protein tozu alınca daha iyi vücut yaparsın diye kim dediyse yalan söylemiş. yok öyle bir şey.

Vücut geliştirme çalışmaya başladıysan, ağırlığının 1,2 ile çarpımı kadar gr ptotein alman uygun olur. Bu proteine yediğin barbunyadan da tavuktan da alırsın. Patlıcanda bile protein var. Akşam oturur hesaplarsın. Bakarsın, 4 gr. noksan kalmış. O 4 gr. için de protein tozu alırsın. Bu işin raconu bu.

Öyle vücut çalışmaya başladım. Atayım oradan iki ölçek protein tozu bicepslerim acaip şişsin şeklinde bir dünya yok.

Abi gecenlerde de aynı sorun vardi; her besinin kalorisi var. Protein alıp kalori alamamak diye bir şey bilimsel olarak imkansiz. Zaten insanlik yasayamazdi o zaman protein alsak da enerji alamadigimiz için ölürdük.

Günlük kalori aliminiza göre bakin. Ama 120 kalori sorun yaratıyorsa bakmaniz gereken protein içeceği değil genel diyetiniz gibi.

Ben şunu bilir şunu söylerim; hep kas yapayim hep kilo vereyim dünyanın en zor isi (newbie değilsen). Genelde birinden birini yapamaz insan ya da ikisini de yapamaz. O yüzden bir karar vermek lazım.

Salonun yoğun olduğu zamanlarda tek aleti uzun süre kullanmak yerine daha az yoğun zamanları tercih edebilirsiniz.

Ancak salon boşken böyle bir sınırlama mantıksız. Zaten böyle bir kuralın çıkış noktası salonun yoğun olduğu zamanlarla ilgilidir, ama size bunu söyleyen görevlinin bundan haberi yok ya da olayı yanlış anlamıştır. Bu da bir sıkıntı. Salon yönetimiyle konuyu görüşün.

Bisikletin ayarlari olur genelde. Çok yüksekse düşürün.

Salon kalabaliksa sınır olması normal. Ilk defa duymadım ben.
Yürüyüşü spor salonunda yapmaya da pek gerek yok.

25 dakikadan uzun süre koşu bandında olmanın kas iskelet sistemine vereceği zarar ya da kas yakmaya başlamak vs. gibi sebepler dışında bir sebebi yoktur herhalde. Ben gidip 40 dakika 2 bölüm dizi izlerken yürüyüp dönüyorum koşu bandıyla işim olunca.

Salon dolu olduğunda da kullanabilirsin sabaha kadar. Kimse karışamaz ama yazılı olmayan kurallara uygun değil. İşin kadar kullanıp geçersin onda da. Elektrik mi yakıyormuş? Neden yasakmış?

gittiğim spor salonlarında 30 dk derlerdi hep ama ben 1 saat de yapardım. dizlerimde hiç sıkıntı yaşamadım. bunun nedeni bana kalırsa cihazın ömrünü uzatmak adına uydurulmuş bir kural gibi geliyor. ve evet diğer üyeler de kullansın isteniyor olabilir.

Koşu bandı, bakımı onarımı, amortismanı maliyetli bir alet. Kurumsal salonlar dışındakiler bu çeşit kısıtlama koyuyor.

Yoğunluğun yanında amortisman giderleri kaygısıyla yapılan bir kısıtlama yani.

Benim şu an gittiğim salonda 15 dakika diye yazı asılı mesela.

Kimse yoksa istersen 6 saat koş ama sıra olursa 25 mantıklı

önce kardiyo sonra full body çalışıyorum. ben koşmayı çok sevdiğim için, koşmadan duramadığım için böyle. doğrusu bu değil. kardiyoyu iyice azalt. başlangıçta ve biterken 5'er dk yeter.

Kilo sorunu olan birisin. Haftanın her günü spor, yaşam tarzı haline dönüştürülemez. Aksattığın ilk anda o verdiğin kiloları bonusuyla beraber geri alırsın.

Adam gibi ağırlık çalışıyor ve beslenmene de dikkat ediyorsan kardiyoya çok çok ihtiyacın olmaz. Zaten çok güzel yağ yakıyor olman lazım.

Ağırlık çalıştığın günler, antrenman sonunda kalan enerjiyi de kardiyoyla tüketmen bence en mantıklısı.

full body çalışıyorum, son hareket olarak kardio yapıyorum.

Spor yapmadiginiz günler yapın.
Cardio değil conditioning. Yavaş; yürümek, hafif bisiklet sürmek vs bunlar sizin toparlanmanızda yardımcı olur.
Bir de hızlı olarak koşmak, merdiven çıkmak, ip atlamak var. Bunlarsa sizi yorar. Programiniza göre dikkat etmeniz lazım.

Kilo fazlaniz varsa kardiyo ile ek yük bindirmeyin. Off günlerde hafifce yapın.

Her gün kardiyo yapmaya gerek yok. Yani bunu google yaparak okuyabilirsiniz ama gene de koyalım bilgiler;
youtube.com

youtube.com

youtu.be

youtu.be

Neyse kısacası kardiyoyu böyle 10 emir gibi dusunmeyin. Yürüyün. Ağırlık antrenmanı bozmayacak şekilde haftada iki gün heavy kardiyo yapın yeter.

yapma abi, bir sey olmaz. saglam bir idman yapip kalorilerini de sayiyorsan cardio yapmak icin hicbir sebebin yok. saglam idman yapacaksan sakin ama sakin idman oncesi kardiyo yapma. illa yapacaksan 1 ya da 2 gun yapsan da yeter neden daha fazla yapasin ki zaten.

kondisyon eksiğin yoksa bence kardio yapmana gerek yok. her antrenman sonunda 10 dakika bisiklet sür yeter

salona kendi özel aracımla veya yürüyerek gidiyorsam direkt spor kıyafetleri ile giderim. spor çıkışı evime gideceksem hiç üzerimi değiştirmeden arabaya atlar veya yürür, duşumu evde alırım. eve değil de işe veya başka bir yere gideceksem spor salonunda duş alırım. eve gideceksem ama toplu taşıma kullanacaksam yine duşumu spor salonunda alırım.
özet olarak terlediysem duş almadan güne devam etmem ve temiz kıyafetlerimi de kirletmem. duşu nerede alacağım ulaşım seçeneklerim ve spor sonrası planlarım ile alakalı.
genel algoritmam bu şekilde.

Sauna ve buhar odası yapmadığımda temiz atlet ile kıyafet girer, öyle evime giderdim. Zaten yaya dönüyordum. Daha kolay oluyor.

Bir ölçeği 130 kalori miydi onun? Kaloriyi ve makroları dengeleyebiliyorsan gün sonunda, olur tabi. Niye olmasın?

Tatlandirici olarak asparatame ve turevleri kullanilan protein tozlarini tercih etmeyin.

@mirket

böyle kalorisiz şekersiz bi ürün yok mudur hocam

Kalorisiz protein tozu nasıl olacak? Bir gr protein 4 kalori zaten.
Şekersiz bulursunuz da tuzlu olur fiyati. Buna ek olarak tatlandırıcı var neredeyse hepsinde.

Zararı? Çok önemli bir etkisi olmaz. Ortada kanıt da yok zaten.
Olur mu? Vallaha olmaz. Sürdürülebilir değil. Ek olarak sütsüz şekilde iğrenç bir tada sahip. E süt koydunuz protein koydunuz zaten iyi bir kalori oluyor. Ve genelde çok büyük bir kısmında tad baya yapay, ondan begenmezseniz insan bikabiliyor.

Bir sonraki fatura kesimine kadar o planda devam ediyorsun diye hatırlıyorum. Yani 1 hafta sonra geçirir.

@prole
plan olarak değişti şuan 1080p

fakat internetten bulamadım bir videonun çözünürlük bilgisini veren uygulama komut falan
720 ve 1080p farkını anlaması cok zor

Çözünürlük değişiyor, sonraki fatura tarihine kadar ücretlendirme yok, sonraki ay yeni planda ödeme yapıyorsunuz.

kavga, kaza vs. olmuştur muhtemelen. kendi kendine yarası kapanan da oluyor birileri tarafından veterinere götürülüp tedavi ettirilen de.

@orient blue
Birisi zevkine kedilerin kuyruklarini kesiyor gibi

kuyruk uçları nasıl, yani temiz bir kesik ve dikişli mi bir kaza olmuş gibi yaralı mı ? istatistik olarak bakarsak ben bizim muhitte 100 kediden belki 2-3 tanesinde kesik kuyruk görüyorum. daha fazla ise şüpheli bir durum olabilir.

Zetnikov + 1

Hiç normal değil.

Kuyruk, omuriliğin devamıdır. Yani kuyruğu kesik bir kedinin hayatı zordur. Canı da yanar, ama acı eşikleri bizden yüksektir ve ses çıkartmazlar. Ani manevra için gerekli çeviklik de kuyruk sayesindedir. Kediler kaza geçirip, ameliyat olup, sağlığına kavuşursa vs. ancak o zaman kesik kuyrukla yaşamaya devam eder.

İş görüşmesine takım elbise ile gitme zorunluluğun yok. Gömlek giyersen iyi olabilir. O da zorunlu değil. Müdürlük, satış pozisyonu için olabilir. Bu da tamamen şık olmak için.

8. işime başlıyorum bu hafta, 50den fazla iş görüşmesine katılmışımdır. Satış departmanları (satış danışmanı, proje satış mühendisi, iş geliştirme yöneticisi, satış müdürü) olmak üzere; demir çelik, yazılım, geri dönüşüm, inşaat, makina, tesis yönetimi, sağlık, kimya sanayii, mobilya sektörlerinde görüşmelerim oldu. Hiçbirinde takım elbise giymedim.

İş görüşmesinde tabii iyi izlenim bırakmak önemli, bu yüzden ne olursa olsun şık olmanda fayda var. Ancak şık olmak her zaman takım elbise giymek demek değil bence. Son görüşmeme polo yaka tişört, hırka, siyah kot pantolon vardı üzerimde. Sadece iş görüşmesinde biraz daha casual tarzda giyim kültürümüz var dediler kibarca.

Saat, gömlek, kemer, kumaş ya da benzeri pantolon, sade şık bir ayakkabı (sneaker da olabilir) bence gayet yeterli.

şık ve bakımlı olmak önemli. ancak bu demek değil ki takım elbise gerekli.
ben hep smart casual giyinirim. bence en iyi yaklaşım bu.

keten pantalon ve içe sokmanın gerekmediği tipte gömlek.

@dissendium
@yercekimini kendine ceken adam
@biseysorcaktim

Google'da gezerken anladığım kadarıyla pazarlama stratejisi bu sürekli takım elbise giy başlık ve adresleri

takımla gidilir. özellikle işe alan old school biriyse. ama yakışan bir şey olmalı. ilk kez takım giyen müsamereci öğrenci gibi gözükmeden.

Hocam internette yazan her şeyi direkt alıp uygulamamak gerekiyor. Pozisyona bağlı tamamen. Küçümsemek için söylemiyorum kesinlikle ama bir marketin kasiyer ilanı çağırdığı görüşmeye takım elbise ile gidersen abartılı olur. Ama lüks bir giyim markasının (Vakko olabilir, Beymen olabilir) satış danışmanı ilanı için görüşmeye gidersen takım elbise giyebilirsin hatta giymen gerekebilir. İşte her gün takım elbise giymeni de isteyebilirler. Şirket profili, pozisyon, muhatap olacağınız kitle önemli. ABD'de adam şortla işe gidiyor. Binlerce dolar kazanıyor. Kimse takmıyor. Aynı şeyi İstanbul'da bir plazada yapamayabilirsin. Ortalamaya uymak en garanti yol.

Pazarlama stratejisinden çok eski kuşaktan kalma basmakalıp alışkanlıklar.

Hayatımda giymedim, giyen de görmedim.
Ne bileyim şirketin İsviçreli headquarterina girmiyorsan vs smart casual yeterli.

Smart casual en risksiz olanı. Benim kendi hayat bakış açıma göre de kişiyi takım elbise giymedi diye almayacak yere girmeye gerek yok. Takim elbise dediği alınır giyilir, kişiyi begendiysen dersin yani bizde takım elbise giyilir diye, o da öyle gelir.

işi yaparken takım elbise giymeyeceksen takım elbiseyle gitmene gerek yok.

IK'ya sorun, dress code, kıyafet kuralı var mıdır, nedir diye. Biraz pozisyonla ve kurumun ciddiyetiyle de alakalı bir şey.

normal hayatta takım elbise giyen kaldı mı? siyasetçi veya yeni memur değilsen biraz casual olmak en doğalı...

Tamamen pozisyona bağlı, bankanın merkez ofislerinde görüşmeye giderken sadece takımı bırakın yanlış renkte bir takım bile giyerseniz dalga konusu olabilecekken bazı alanlarda takım giymeniz absürt kaçar.

Bunun hiçbir doğru yolu yok. Nerde ne giymeniz gerektiğini siz bileceksiniz.

Bazen oto yenileme oluyo, şirket onu durduruna kadar devam ediyor. Ben bir kere iş ilanı actirdim, işe adam aldık ama linkedin hala açıktı. Ik'ya söylemek zorunda kaldım kapatın diye.

@logisticsmanager

hocam bu ilanlara bakarken taktik verebilir misin bildiğin?
mesela 2 kişilik ilana kaç kişi başvurmuşsa vakit kaybıdır vs?
birde bazıları hiç detay yazmıyor yoruldum resmen.

1. İlan süresini sonuna kadar kullanmak
2. Havuzu genişletmek
3. Şirketin reklamını yapmak

1000 başvuru bir şey değil bu arada. İstanbul'daki işe İzmir'den başvuran çıkıyor. Aynı ilde olmasına rağmen uzak ilçede olan çıkıyor. Servis olmadığı için eleniyor. Olmayan ya da yetersiz tecrübe ile başvuran oluyor. 2 kişi değil, 1 kişi bile bulunamamış olabilir.

Geçen bana uygun bir iş çıktı. Kariyer.net ilanı olmasına rağmen direkt WhatsApp ile ulaşıldı. Bunu ilk defa yaşadım. Ama çalışma saati günde 12 saat olduğu için zor olur dedim. Aday da çalışma saatini, gününü, konumu, maaşı, en önemlisi işi beğenmemiş olabilir. İş bulmak zor ama şirketler için de uygun aday bulmak zor.

Bir işimde İK ile aynı ofisteydim. İş görüşmesine geleceğini söyleyip gelmeyen ve haber vermeyen bir sürü insan var.

@zetnikov; vakit kaybi diyemem de linkedin kesinlikle başvurmayin derim. LinkedInden gelen başvuruların formati falan çok garip çıkıyor ben de iş başvuruları gelince fark ettim. O yüzden bence başka sekillerde başvurun.

1000 başvurunun sıkıntısı su; ben 40 basvuruyu bile düzgün değerlendiremezken 1000 başvuru kim nasıl bakacak :/ linkedinde eğer ilani acan ik'ci bulursaniz öyle iletişim kurulabilir. 1000 kişinin verdiği tek veri ik'ciya kolaylik demek çünkü eminim ki 900u hiç alakası olmayan kişiler.

Hocam sahte ilan onlar. Şirketler biz devamlı çalışan alıyoruz aktifiz büyüyoruz mesajı vermek için yapıyorlar. Mesela ben önceden iş aradıgımın zamanlarda bu ilanların peşine düşmüştüm. Bizzat o departmanın yöneticileriyle görüştüm. İlandan haberleri bile yok. Görüştüğüm ikcı arkadaşta yukarıdaki yazdıgım sebebi anlatmıştı. Bir kısmı hiç ihtiyaçları olmasa da ilan çıkıp başvurdugunuz esnada cvnizi kenara koyup o departmandan biri istifa edip
kaçarsa ellerinden yerine koyacak hızlı bir seçenekleri oluyor
Hepsi bu

Söylenenlere ek olarak 1000 kişi çok değil. İK bana bölüm için açtığımız ilanlarda kariyer ve LinkedIn üzerinden gelen başvurularda filtreleme yaptırıyordu.

Yeni mezun ilanıydı.

500 küsür başvuru vardı

Tecrübelileri eledim,kaldı 400
Alakasız bölüm mezunlarını eledim kaldı 250
Yaştan eledim kaldı 200
Askerliğini yapmayanı eledim kaldı 100
Öğrencileri eledim kaldı 80


Teknik hiç bir eleme yapmadan %84u elendi bile. Rakamlar uydurma değil, gerçek. İlana uyuyorsanız rakama takılmayın en basit filtrelerde elenen çok insan var.

Önüne gelene başvuru yapıyor çünkü insanlar. Yeni mezun ilanı açmışız 5 yıl tecrübeli adam başvuruyor. Mühendislik yazmışız reklamcılık mezunu başvuruyor.

alır tabiki.
saglık konusunda yorum yapılamaz. elektronik sigaralarının saglıga zarar boyutları konusunda henüz tam bir net veri yok. dsö'nün bir kaç raporu dışında tabi

elektronik sigara çok içen arkadaşımın ciğeri su topladı 3aydır hala öksürüyor

Nikotin deriden bantla, ya da ağızdan nikotin spreyiyle de alınabiliyor. İlla ciğerden olması şart değil.

nikotinsiz likitler var, onlardan kullanabilirsiniz

200 tl idi an itibariyle 250 oldu

İşin maddi kısmını görmezden gelirsek,
Baştan sınırları ve standartları belirli olan algoritma ile sohbet koyulaşmaz.
Hoca (insan) ile iletişimde manevi yönden iletişim de söz konusu.
Feyz veya ilham almak,destek olmak gibi.
Kodlanmış robot taklitten öteye gidemez insanın yerini alamaz.
Çok bilmesi, sürekli güncellenmesi de istisna değildir.

chatgpt "merak", "ilgi", "motivasyon" gibi soyut tetikleyiciler olusturmak icin egitilmis bir yapay zeka uygulamasi degil. sadece dil modeli, yani elindeki bilgiyi kelimelere dokebilme kabiliyetinden baska birseye sahip degil. o nedenle sizi merak etmiyor, ve sizinle ilgilenmiyor. chatgpt ile dialogunuz sizi merak etmeyen ve sizinle ilgilenmeyen bir insanla konusmaktan farkli olmaz. yani musteri hizmetlerindeki biri ile, bir devlet dairesindeki memur ile konusmaktan farkli olmaz. biz de gunluk hayatta ilgilenmedigimiz, merak etmedigimiz insanlarla chatgpt gibi konusuyoruz. bu duygu olmazsa soru sormak, anlamaya calismak, muhabbet acmak olmaz.

hatta bazen yeni tanistigimiz kisi ile bir yerde kaldigimizda ve o kisi ile ilgilenmiyor merak etmiyorsak uzun bir sessizlik olur. bu sessizlik bizi rahatsiz eder. cunku o kisinin bizi umursamadigi duygusu ile yuzlesiriz. karsi taraf ta bu duygu ile yuzlesir ve konu baslatmayi digerine birakir. iste bu duygu eksik chatgpt gibi LLM yapay zekalarda.

kisaca ne soracaginiz bilmiyorsaniz, kafanizda sorulardan olusan bir yol haritasi yoksa chatgpt den verim alamazsiniz. bir konuda dogru sorulari sorabilmek, arastirma methodlarini bilmek ve uygulayabilmek bir yetenektir. chatgpt den maksimum verim almak bu konuda iyi olmaya baglidir.

callannie.ai

bu isimde bi uygulama var. android/ios mevcut.
yapay zeka ile kameralı/sesli sohbet yapıyorsunuz. hocanın yerini tutmaz ama chatgpt'den daha iyi olduğu kesin. bi şans verin.

@birseysorcaktim

Deneyecegim hocam tesekkur ederim

Hocam insanlar sizi kırmamak için akıl verdiğinizde terslememişler. Ama aklınızı kendinize saklayın. Çok yakında bu akılla yalnız kalabilirsiniz.

Bir de insanların problemleri hakkında problem sahibinden daha iyi akıl yürütebildiğinizi düşünmek baya baya büyük bir yanılsama, bence siz aklınızı toplayıp bi düşünün.

Uzmanlık alanınızla alakalı bir konu vs değilse akıl vermek çok itici bir şey, hele ki karşıdakini yargılayan bir üslupla yapılıyorsa, buna hakkımız yok. Nice yakın arkadaşlıklardan soğuyor insan bu yüzden.

Aslında siz de bulmuşsunuz çözümü zaten, insan önce kendine dönüp bakmalı, kendi sorunlarını çözmeli.

Anneannem akıl verenin aklı kalmaz der. Bunu hatırlar birisi sormadan akıl pek vermem.

Baskasi size gelip bana akil ver demediyse, kimseye akil vermeyin, zaten bu akil vermek degil, ben kendi dertlerime bakmak yerine baskalarinin dertleri ile ugrarak kendime bakmaktan kaciyorum, kendimden kacmayi seciyorum demek bence.
Ben akil istemeden akil vermeye calisan insanlari etrafimda tutmam, sadece fikrine ve yasam gorusune deger verdigim insanlara akil sorarim, biri bir sey anlatirsa alan acar dinlerim, akil vermem. Bazen akil mi istiyorsun sadece dert anlatmak mi diye bile sordugum olmustur, kimi akil da ister kimi sadece dert anlatmak istiyorum der.
Zaten kimsenin sizden talep etmedigi enerjiyi bosa harcadiginizi fark etmis olabilirsiniz, ne guzel, kendinize kullanin bu enerjiyi.

Siz akıl vermeden önce maruz kaldığınız hikâyeler toksik olabilir, bazı insanlar sadece derdini anlatacak kişi arar, çözüm yolu önerecek kişi değil, o yüzden duymuyor olabilirler.
Ek olarak başkalarının hikayesindenki sorunları veya çözümleri tespit etmek kendi içimizdeki sorunları çözümleri tespit etmekten çok daha kolaydır. Kendinizle ilgilenirken bulduğunuz her farkındalık gerçekçi olmayabilir bu arada, başkalarından geri bildirim almak verimli olacaktır.

sosyal medya teknolojisine sahip şirketler microsoft google vs. bizim verilerimize muhtaçlar.
her şeyimizi buluta yüklemeye doğru gitti işler.
Verilerimizi silsekte artık bizim değiller yabancı yerlere aitler.

windows sistemler güncelleştirme, yedekleme hususunda önceden kullanıcıyı serbest bırakıyordu. artık zorluyor.
Kendi aralarında çekişme konusu olan tekelleşme de ayrı konu.

Hocam bu sadece annemin telefonda oluyor. Bakalim mail gitfim ve rlle yedrkle dedim bisey degisecek mi

Kuyruk acısı hissiyatını sezeceği için gerek yok muhatap olmamak en büyük ceza

Arada hatirlatmak gerekiyor, bir cok kotu kotu oldugunu dahi bilmiyor cunku. eksisozluk.com

@speedy

Cok iyi paylasim sagol

Ben olsam söylerim, o yavşaklık yaparken utanmıyo da ben söylerken mi utanıcam. Küfür duymak için elinden geleni yapana da itinayla küfür ederim mesela.

3 tane olunca trilogy diyoruz 4'e 5'e ne denir diye baktım şöyle demişler www.google.com

"film series"

ornek:

By 1999, Sony Pictures Entertainment had acquired the motion picture rights to the character for cinema and TV,[4] creating two Spider-Man animated TV series, and two film series comprising their own continuities: the Sam Raimi Spider-Man trilogy of films (2002–2007) starring Tobey Maguire as the character, and the Marc Webb Amazing Spider-Man films (2012–2014) starring Andrew Garfield in the role.

saga olabilir.

gerçi bu biraz destansı anlamında ama hangi film için kullanacağınıza siz karar verirsiniz.

daha çok lord of the rings ya da star wars gibi serilere uygun.

bu olmazsa series dersiniz. movie series dediğinizde diziden ayrışır.

film series
movie series
film franchise
movie franchise

en.wikipedia.org

arkadaşlar gözlerinizden öpüyorum sağolun

Bonus olarak daha önceki bir filmden uyarlanarak aynı konunun devam edip geliştiği filmlere de sequel dersiniz.

"The filmmaker decided to create a sequel to the documentary"

Devam filmi anlamında.

üçleme trilogy
dörtleme tetralogy
beşleme pentalogy diye gider

Genel olarak bilgisayar sesini yükseltmek de bir çözüm. Mesela Fxsound Audio Enhancer kullanıyorum ben.

Sesin dil seçimi yapılan yerden sesi değiştiriyorum. Mesela ATMOS ise bizim televizyondan ses çok az geliyor, başka bir sese geçiyorum.

1 ay çok değil mi ya?
Yani asgari 2-3 günde 1 şişeyi yıkamak gerekiyor. Özellikle de ağız ve iç kısmını.

her gün yeni bir 1,5 ltrelik pet su alacaksın temiz .

gayet normal o suyu içerken ağzından bakteri vs gidiyor suyun içine. bekledikçe de çoğalıyorlar.

bardak kullan bardağı yıka
ya da
500 ml pet şişelerin bazısındaki aç-kapa tapasını kendi pet şişene tak ağzını değdirmeden iç

Ölümsüz canlılar da var daha güzeli, olmuyor demek ki, SpiderMan'de yapmaya çalıştılar olmadı genetik özellikler bunlar her türde ayrı ayrı oluyor, şundan alıp buna ekleyeyim olmuyor sanırım.

Hiçbir zaman böyle bir şey olmayacak denecek bir veri yok, bir gün kesinlikle bu mümkün olacak denecek kadar somut bilgi birikimimiz de yok. Rejenerasyon yetenekleri olan tek canlılar kertenkeleler de değil, en bilinen örneklerden biri de denizyıldızları örneğin.

Bilim insanları bu tür canlılar üzerinde bu rejeneratif sistemlerin işleyiş mekanizmaları hakkında bilgi edindikçe sizin sorunuza giden yol da gittikçe netleşecek. "hadi bu olayı çözelim" deyip başına oturup bitirecek kadar hızlı olmuyor sadece. Örneğin bilgisayarların gelişebilmesi için her şeyden önce elektriği kullanmayı öğrenmemiz gerekti. Sonrasında transistörlerin gelişmesi gerekti, bunların sadece bulunması yetmiyor aynı zamanda farklı teknolojik gelişmeler yoluyla daha da verimli hale gelmeleri de gerekiyor vs. vs. anafikri anladınız sanırım.

Kertenkele veya denizyıldızı gibi kopan uzuvlarımızı tomurcuktan geliştiremesek de artık kök hücreler yoluyla insanların kollarında kulak ve burun dokuları geliştirilebiliyor. Tahmin edersiniz ki bu gelişme bu kadarla kalmayacaktır. Ancak biz ne kadarını görebiliriz bilinmez.

Sesi ayarlamasını mause almak? Konuyu biraz daha açar mısın ?

@diyecevaplandı

windows 10 sag alt kosede ses iconu var ona tıklayıp mouse'u tekerlegi oynatınca ses yukselıp alcalıyor. ben mouse'un tuslarına almak istiyorum yani mousedan ses yukseltme alcaltma yapmak istiyorum

valla benim razer mouse'a atayabiliyorum volume up down'ı. ekstra tuş varsa mouse'da ve ona ait programı varsa mutlaka atayabiliyorsundur.

mouseun destekliyorsa niye olmasın... i.imgur.com

alternatif olarak volume2'ye bakabilirsin github.com

@false pretension
@konetsu

teşekkürler arkadaşlar sonunda çözdüm sayenizde :)

Windows, sizin oturum açma ekranında bir parola girmenizi beklerken ilk sistem önyüklemesi ile kullanıcı oturumunun başlatılması arasında bir geçiş aşamasındadır. Bu süre zarfında kullanıcı kimlik doğrulamasına hazırlanmak için gerekli bileşenleri ve hizmetleri yükler, diğerlerini sizin siz olduğunuzu doğrulayana dek bekletir.

@zaman ilac degil insanlar unutkan

Sifre bekletme ekranin da arka planda windowsu tamamen yuklemesini istiyorum

Wannabe

Envy

o birseyin ne oldugunu soylerseniz daha acik olur.
@buzbebek wannabe isim bir kere, fiil soruluyor. Daha ilk maddeden kaybetti:)

ingilizcede bence de envy. aslinda ozenmek ile kiskanmak arasinda cok minik bir nuans var. ozenmekte masumiyet varken kiskanmakta cekememezlik var gibi. bu ingilizcede boyle ayrilmamis olabilir.

beğenmek, takdir etmek anlamında admire kullanılabilir. eğer haset anlamında kullanılacaksa envy daha doğru olur.

Sanırsam Envy +3

envy tam olmuyor bence. baya baya kiskanmak demek cunku. ozenmek icin dogrudan guzel bir kelime bulamasam da en yakini looking up to someone olabilir.

ahmet mehmete ozeniyor diyecek olsam ahmet is envious of mehmet demem de ahmet is looking up to mehmet veya ahmet wants to be like mehmet derim.

arkadaşlar pek açıklama yapmamışım şimdi farkettim

mesela "michael jackson'a özeniyorum ileride onun gibi dans etmek istiyorum" demek mesela

içinde kıskançlık yada negatiflik yok yani envy çok negatif bence

file market'te görmüştüm diye hatırlıyorum.

beyaz cay icin.

rooibos çayı var.

kloof.com.tr

@late viper
@eviminpaspasi
@gabe h coud

Kafeinsiz siyah çay ariyorum arkadaşlar bulamiyorum

Chrome kullanmıyorum ama edgeye göre konuşursak,
ayarlara girin donanım veya aygıtlara erişim veya izin gibi bir alan görürseniz ve kamera seçeneği varsa kapatmayı deneyin.

@diyecevaplandı

resim > r.resimlink.com

bulamadım bakın sagda hocam böyle küçük aynı video açılıyor sadece X ve paylaş tuşu var kapatıyorsun gene gelıyor ekran yazıyı kapatıyor rahatsız edici baya. dedigim gibi google da arıyorum ama ne diye aratıcam çözemedim

Chrome da ayarlar.
Gizlilik ve güvenlik
Site ayarları'nı tıklayın.
Kamera veya Mikrofon kısmında değişiklik yapın bakalım.

Olmazsa yarın Skype kurulu bir bilgisayardan da bakarım cevap yazarım yine

Skype'in ayarlarina bakin bence. Diger uygulamalarin ustunde tut gibi secenek varsa onu kapatin.

@diyecevaplandi

Bidaha bakarim

@krmzbvl

Baktim fakat goremedim

kesmeyen atm buldum fakat bu sefer yabancı kartın bankası iteliyormuş anladım :(

revolut kullan

ben yapamıyorum mesela maksimum 2 saat onun da verimliliği tartışılır. zaten başarısız biriyim allah da belamı vermiş teşekkürleer. ^^

Sinav ertesi günse çalışabiliyordum ben. Simdi mezun olali yillar oldu is yerindeki deadlinelara da ayni şekilde yetisiyorum. Yumurtanın kapiya dayanmasi lazim

TUS çalıştığım dönemde 6-7 saat çalıştığım oluyordu, ortalamam 4 saatti ki bu süreler ortalama bir tusçu için az sayılır. 8-10 saat çalışan arkadaşlarım vardı baya. Ki bunlar kronometre ile ölçülmüş süreler yani öyle masada boş oturduğu dakikalar çıkarılmış hâliyle. Ben o kadar çalışamam ama insanlar çalışabiliyor. Kendini bir hedefe odaklamakla ilgili diye düşünüyorum.

olur da vergisi daha yüksek oluyor ücretsiz verirsen. para girişinini onlar kontrol etmiyor zaten sen beyan ediyorsun şu kadara sattım diye

anne baba çocuklarına birer ev veriyor vergisiz diye biliyorum.
aile dışı birey için satış şartı var.

ücretsiz değil. bağış yapacaksınız. evin belediyeden alınacak emlak değeri üzerinden harç yatırılacak. satışın harcı daha düşük bu arada

EK: Noterden değil tapudan. Evin tapusu yoksa, ruhsatsız kaçak vs ise o zaman noterden kullanım hakkı vs bişeyler oluyor ama çok eski işlemler, bilen çok azdır buralarda.

Bağışın % 5-6 gibi verhisi var, satışın %4. o yüzden insanlar satış gösteriyor. ileride itiraz edecek bir mirascı yoksa satışı banka üzerinden yapmak zorunda değilsiniz.

İnsanlarla iç içe olduğunuz bir işiniz varsa işe yarar. 10 yıl önce işaret dili öğrenmiştim daha bu yıl işime yaradı, işitme engelli bir velim var.

bu sadece işten işe de değil seni işe alacak kişiden kişiye göre de değişir. belki işte hiçbir gereği yoktur ama işveren senin işaret dili bilmenden bir çıkarım yapar karakterinle ilgili vs. bir şekilde pozitif etkisi olabilir. ruhen'in dediği gibi insanla yapılan işlerde gerçekten fayda da sağlayabilir psikologluk, doktorluk, yüz yüze satışçılık, öğretmenlik, vezne görevleri, garsonluk gibi daha 1000 çeşit iş sayılabilir bunların işlerinde her an işitme engelli birisiyle karşılaşma olasılığı var çünkü. ancak tabi patronun böyle bir hassasiyeti yoksa veya hiç böyle bir personele ihtiyaç duyduğu an yaşamamışsa ne kadar insanla yapılan iş de olsa hiç fayda da sağlamayabilir dediğim gibi işverene bağlı esas bunlar.

xiaomi'ye artık katılamıyorum maalesef. mi 6 kullanıyordum, onu hala kullanıyor olsam belki katılabilirdim.

poco x3 pro kullanıyorum şimdi. miui 13te takılı kaldı. güncelleme gelecek geldi derken telefonun desteği bitti. telefon arada kilitlenip tekrar açılıyor, ekran döngüye giriyor. accubattery diye bir uygulama var, pil sağlını ölçüyor. sürekli açık olması lazım normalde. tüm otomatik başlama ayarları açık. pil tasarrufu kapalı. kendi kendine gidip onu kapatıyor bir süre sonra.

mi band 4 ve mi band 7 kullandım. mi fit birden bire zepp life oldu. daha sonra gps bulamamaya başladı. mi fitness diye ayrı bir uygulama çıkmış, o da bileklik ile senkronizasyonda ara ara sorun çıkarmaya başladı.

Lizard - Sandalet
Giant - Bisiklet
Abus - Bisiklet Kilidi
Arzum/Shake n Take - Blender

@inheritence
Ben birkac urununu kullandim sorun yasamadim sans olabilir

dell laptop
apple telefon
logitech mouse

biletinizde yazan havayolu şirketi ve uçuş numarasını takip ediyorsunuz. ilk uçuşta nasıl bulduysanız aynısı yani. aktarmalı diye farklı bir şey yok.

@orient blue

Acaba bizi passportan gecilmis yerdeki gatelerin oraya mi birakiyorlar. Orada connection flight tarzi tabele yok mu hatirliyor musun takip edebilecegimiz

Uçaktan çıktıktan sonra transfer yolcu tabelasını takip edeceksiniz. Orada vardığınız yerde ekranlardan uçuşunuza bakacaksınız.

Ayrıca ilk uçuşunuza gitttiğinizde uçacağınızşirketin checkindeki yetkilisine yapmanız gereken bir şey var mı diye sorabilirsiniz içiniz rahat etsin diye

@kaset

Tesekkur ederim !

Bunu sınıflandırmak sizce de biraz anlamsız değil mi?

Yani din değiştiren birinin üstünde reklam panosu gibi ben şu dine geçtim diye ortalıkta dolaşması pek tabi ki anlamsız bir hareket olur.

Diğer taraftan özellikle gizlemeye çalışması da çeşitli sorunlara işaret ediyor olabilir. Mahalle baskısından mı çekiniyor? Yaptığı şeyi henüz kanıksayamamış mı? Yoksa böyle tercih ettiği için mi bunu yapıyor bu önemli.

Neticede sağlıklı olan konusu geldiği yerde hangi inanca sahip olduğunuzu ya da bir inancınız olup olmadığını çekinmeden söyleyebiliyor olmanızdır.

Ama izlenmesi gereken bir prosedür yok yani bu konuda.

En azından yakın çevren bilsin ki, ölürsen ne şekil gömeceklerini bilsinler.

Mirket+
onun dışında dini inancı kimsenin bilmesine gerek yok bence de

genel olarak tepkilerden çekiniliyorsa veya çekinme olmasa bile çok milletin yorumlarıyla uğraşmak istenilmiyorsa bile aileden ve arkadaşlardan yakın 1'er 2'şer kişiye muhakkak söylenmeli bence. bunun ölümü var kalımı var çeşitli özel durumları var yani orada sizin durumunuzu bilen birileri olmalı. onun dışında da çekincen yoksa konusu gelirse söylenir veya konusu gelmese bile paylaşılabilir tabi bu durumda. çekincen varsa insanlardan gerisine söylemesen de çok önemli değil neticede senin için önemli hale geleceği noktada fikrini değiştirip söyleme şansın var hala.

Çevredeki insanların bilmesini isteyebilir, dinini yaymak isteyebilir, sadece samimi olduğu insanlara bilmeden münasebetsizlik yapmasınlar diye söyleyebilir, hak vaki olduğunda nasıl gömülmesi gerektiği konusu sebebiyle söyleyebilir ya da insanların tepkisinden çekindiği için söylemeyebilir... Tek bir doğrusu yok bu işin. Kişi içinden nasıl geliyorsa ona karar vermeli.

aktarma yapilacak ulkenin resmi dis isleri bakanligi sitesinden.

sadece ülke üstünden başka ülkeye (vizem olan) geçecegim. Havalimanından çıkmayacağım. Genede vize isteyen oluyor mu?

hangi havalimanı olduğu bile önemli bazı şehirlerde. mfa başta olmak üzere o ülkenin resmi kurumlarının sitesine bakmak lazım.

6 ayrı havalimanına baktım arkadaşlar genelde havalimanından çıkmazsan, aktarman varsa falan gerekmiyor yazıyor

doha
dubai
manila ninoy aquino
muskat
kuala lumpur
abu dhabi

evet genelde gerekmiyor ama gereken bir yere denk gelince "ben baktım genelde gerekmiyormuş" demenin kimseye bir faydası olmaz. o yüzden hangi havalimanından nereye aktaracaksın, pasaportun hangi ülkeden ve ne vizesine sahipsin sorularının cevabına göre ilgili ülkelerdeki resmi kurumların sitelerine bakıp emin olmakta fayda var.

Abi senin kafan çok karışmış hiç öyle bir şey yok, yani ateistiz diye oturup kahrolmuyoruz ölene kadar ya da ateist olmayanlar her acısında şükrederek çıkış yoku bulmuyor, hiç alakası yok yani.

İnançlı olsanız da benzer krizleri yaşayabilirsiniz.
Evrende değiştirebileceğiniz çok az şey var uçak alegorisi güzel her gün yüz bin uçak inip kalkıyor hepsinin de bir elektronik ve mekanik çalışma prensibi var arada bazıları türbülansa giriyor. Yolcuların kimisi dua ediyor, pilot işini yapıyor bilim tarihinin ve binlerce insan emeğinin sonucu uçak bunu atlatıyor peki insan ne diyor. Oh Allah buda Jesus Evren korudu? Belki de öyledir bilemeyiz inanıyorsanız ve bu sizi rahatlatıyorsa hiç bir şey diyemeyiz. Birini seçtiğinizde yine kalan %99.9 unu reddetmiş olacaksınız.

Bir tanrıya inanmaktan korkmayın. Nasılını falan boşverin. Güvende hissedecekseniz ve sizi işitip kolladığına inanacaksanız, dua edin ona, size yol göstersin...

Eskiden daha inançlıydım. O günleri özlüyorum. İnsana bir var olma amacı veriyor güçlü inanç, psikolojik olarak da başaçıkabilme gücünü artırıyor. Keşke o günlere dönebilsem.

İnançlı olmak iyidir inanmak isteyen inansın zaten inancın temelinde bir şeye adanmışlık var. Bilim istediği kadar çürütsün bir maneviyat arıyor insan. Bir ateist olarak bu eksikliği arıyorum. Ha inancında içimde şüphe yine olacak ama bunu farklı bir maneviyata yöneltmek de bir seçenek. Aile bağları, kültür, dostluk ilişkileri bunlar da maneviyat.

ateist bir tanıdığım reenkarnasyona inanıyor. bu sayede delirmekten kurtuldum diyor.

Hocam siz ateist değilsiniz ki?

Ateizm, hadi tanrının olmadığını kabul edip ona göre yaşayalım gibi bir şey değil ki?

Diyelim akşam yemek yapacaksınız, o yemek için domates gerekiyor. Siz evde domates olmadığının farkındasınız. Evde domates varmış gibi düşününce eve gidip o domatesli yemeği yapabilecek misini? Hayır yapamayacaksınız. Domates yoksa yoktur, buna göre yeni bir çözüm geliştirip gidip domates almalısınız.

Ailenizden birini kaybetmek elbette kötü, ancak siz onların başka bir yerde yaşamaya devam ettiğine inanmaya çalışsanız inanabilecek misiniz? Yani bunu kendinize anlatabilecek misiniz? Eğer cevap evetse ateist değilsinizdir ki zaten.

Evde domatesin olmadığını bilirken domatesli yemeği yapacağıma ne kadar kendimi ikna edebiliyorsam ölümden sonra hayat olduğuna da o kadar ikna edebiliyorum ben. Yani edemiyorum. Bu benim elimde olan bir şey değil artık esasen. Varmış gibi yapmak hiçbir şeye çözüm değil, yas gibi süreçlerle baş etmenin birçok yolu var. Baş etmeye çalıştığınız zorlukları hayatınızda bir tanrının olmayışına bağlamaktan vazgeçmelisiniz. Bu sizi bir çözüme götürmez.

Hocam siz anksiyetenize ve mutsuzluğunuza bahane buluyorsunuz konuyu ateizme bağlayarak. Ama konunun ateizmle alakası yok.

Bir kolumu kaybettiğimde tabi ki bir ateist olarak bende ikinci kolumun yerinde duruyor olmasına mutlu olabilirim. Tanrı inancıyla en alakasız konu bu anlattıklarınızın arasında. Bu sizin düşünme tarzınızla alakalı, allaha inanıp inanmamanızla alakalı değil ki.

Birini kaybetmenin üzüntüsü ile alakalı;
İnanç üzüntüye değil pişmanlığa iyi geliyor. Birini kaybettiğinizde eğer elinizden geleni yapmadıysanız o kişi için, o zaman inançlıysanız, kader diyebiliyorsunuz, kısmet diyebiliyorsunuz, alın yazısı, vadesi gelmiş diyebiliyorsunuz, allah almak istedi, konunun benimle alakası yok diyebiliyorsunuz, bunlar hep pişmanlığa iyi gelen şeyler. Ama anneninizin yanında olmamasının üzüntüsünü inançlı da olsanız, inançsız da olsanız yaşayacaksınız.

Eğer annenizin hastalığında ona gereken doktorun bulunması için yeterli desteği göstermediyseniz, belki de son günlerinde yarında olmadıysanız o zaman düştünüz vicdanı sorundan sizi inanç kurtarır.
Ama eğer bu sorumluluğun bilincinde bir ateistseniz siz elinizden geleni zaten anneniz ölmeden yaparsınız, vadesi gelmiş diye düşünmezsiniz, kaderi buymuş demezsiniz, allahın dediği olur demezsiniz, olayların akışını kendiniz yönlendirdiğinizin farkında olursunuz ve gerekli aksiyonları alırsınız. Anneniz vefat edince de geriye kendinize yalan söylemenizi gerektiren bir pişmanlık hissi değil sadece annenizi kaybetmenizin üzüntüsü kalır. O konuya zaten çare yok.

Konuyu allaha bırakıp beklemek yerine, gerekli aksiyonları alırsanız kötü olaylar gerçekleşmeye bilir. Gerçekleştiğinde de sizin kendinize yalan söylemenizi gerektirecek bir “acaba” durumu olmaz ortada

Demek ki ateist degilsiniz dua edin kurtulun. Anneniz hastayken ya da ölünce icinizden gelerek dua edebiliyorsaniz ya da edebilecekseniz neden kasiyorsunuz. Ben babam hastayken dua edecek merci bulamamıştım mesela, olunce de cennet temasinin gercek olmasini istemistim ama bir avuntu olma ihtimali cok daha yuksek geldi. Oturup aksama kadar da ateistim diye kahroluyorsaniz bununla barisik degilseniz ateist degilsinizdir.

Mavi ve kırmızı hap arasındaki seçimin aynısı. Seçim sizin.
Ancak burada dini inanç ve hayat görüşünün dışında daha temel bir boşlukta hissetme durumu var gibi.

@akhenaten +1

siz ateist değilsiniz. ateizm olgusu zamanında size karizmatik gelmiş ve kendinizi buna zorlamışsınız. şu an kendinizi boşlukta ya da güçlükler karşısında çaresiz hissediyor olmanız bilinçaltınızda hala bir mutlak güç olduğu kabulünden kaynaklanıyor. siz istemeden bir tanrının var olduğuna inanıyorsunuz ama inanmıyorum diye kendiniz kandırıyorsunuz. ateizm 'tanrıya inanmamak' değil. tanım olarak bu yanlış. çünkü bu tanım aslında bir tanrının var olduğu ama kişinin ona inanmadığı anlamını doğuruyor. bu yanlış. ateizm bir tanrının varlığını toptan reddeder. siz yanlış olan tanımda takılı kalmışsınız. bir güce sığınma ihtiyacı duymanızın nedeni bu.

Sen ateist değilsin ki.
İnkar etmişsin sadece.
Şu anki duygusal boşluğunu ya da çöküntünü de buna bağlamışsın.
Çözüm basit.
Tövbekar ol. Dinine geri dön.
Olsun bitsin.

zimbirik +1
ateist olup olmadiginizi bilemem ama sizi rahatsiz eden durum bambaska bir sey bence. kaldi ki birini kaybettigimizde gidene degil, kendimize ve kendimizin onsuz kalma haline uzuluruz buyuk cogunlukla, giden zaten gitmistir ve farkinda degildir ne oldugunun.

Ateist değilsin diyen herkes +1

Sizi mutlu edecek şey dinse dine geri dönün. Ateizm ızdıraplar içinde tek başına yaşamak demek değil. Herhangi bir durumda aklıma son gelecek şey tanrı varlığı olur. Sizde böyle değil, farklı sorunlariniz da var o yüzden dua edin rahatlayin.

batınilik çok güzel gelsenize

1 gr tuz bence bir çay kaşıgının silme halinin yarısı kadardır.

yemeklerle 3-5 gram alıyorsunuzdur

Bir silme çay kaşığının 1/6’i

dışardan söylenen yemeklerin yanında gelen kağıt paketteki tek kullanımlık tuzlar 1 gram. şimdi baktım üzerine. 1 silme çay kaşığı eder.
evde bunlardan varsa kontrol et. yoksa ilk gördüğün yerde al bak

herkese yorumlarından ötürü tek tek teşekkürler.

@jelly bear
söylediğin gibi bi araştırdım internettede bu 1 gramlık paketler satılıyor. Çok teşekkür ederim!!

İngilizce dışında tüm dillerde uyumsuz. Seslendirme ve alt yazı hazırlama farklı usullerde yapılıyor.

biraz orta seviyede radyo, daha ileri seviyede film-dizi bence. radyodakiler çok anlaşılır konuşuyor ama iyi bir anlama yetisi için çok net anlaşılamayan şeyleri anlamaya çalışmak daha faydalı bence.

Kelime calismaya karar verdim sık kullanilan 1000 kelimeden basladim.

sanirim soylenenleri anlamama sebebim bu olabilir. Deneyip gorecegiz.

Youtube'da vlog izle. İspanyolca dinleme olarak zor. Çok hızlı konuşuyorlar. Alt yazıyı açıp yakalamaya çalış. Ya da yol yakınken İspanyolca öğrenmeyi bırak. Daha iyi bir dil seç.

@dissendium

Hocam artik cok gec. ilerledim baya simdiki aklim olsa baslamazdim