daha önce Yenilebilecek En Sağlıklı ekmeği sormuştum şurada.http://www.eksiduyuru.com/duyuru/647940/yenilebilecek-en-saglikli-ekmek-nedirona pek yanıt gelmedi umarım buna gelir.sağlığım (ailemde şeker hastalığı var genetik olarak ben de riskliyim) gereği yediğime içtiğime dikkat ediyorum. önceden ço
daha önce Yenilebilecek En Sağlıklı ekmeği sormuştum şurada.
www.eksiduyuru.comona pek yanıt gelmedi umarım buna gelir.
sağlığım (ailemde şeker hastalığı var genetik olarak ben de riskliyim) gereği yediğime içtiğime dikkat ediyorum. önceden çok çikolata yerdim aylardır yemiyorum ancak canım çok çekiyor.
bugün migrosa girdim ve bitter olan çikolataları inceledim. içindekiler bölümlerini okudum, besin değerlerine baktım ancak anladığım kadarıyla sağlıklı bir çikolata bulmak mümkün değil.
yine de dayanamadım ve ülker'in bitter çikolatasını aldım. şu resimdekinden.
2.bp.blogspot.com 
çünkü en fazla kakao oranı (yüzde 60) ülkerde vardı. nestle, toblerone ve eti'nin kakao oranı düşüktü.
tabi içindekilerde bin türlü şey yazıyordu.
soruma gelirsek en sağlıklı çikolata hangisidir? içnde gluten olmayan, yağ oranı düşük, kakao oranı yüksek, katkı maddesi vs olmayan. istanbul'da nereden bulabilirim? marketlerde (şok, migros, carrefour vs) satılır mı yoksa bunun için özel dükkanlar mı oluyor?
Edit: kendim yapmam mumkun degil.