McCoy
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.tartıldığımda uçan su buharını bileme
arkadaşlar koşarak zayıflamak istiyorum. bke:27.7 amaç 25 in altına çekerek, yaklaşık 10 kilo vermek.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
koşu bandında çok rahat saatte 8 km hızla yarım saat koşabilecek duruma geldim. bu süre zarfında 3-3.5 km yol gidip 300 kalori civarı yakıldığını söylüyor makina.
tartıldığımda uçan su buharını bilemem ama 300-400 gr hafifliyorum.terlediğim havluyla tartıya çıkıyorum. tek eksik uçan su buharı. bu 300-400 gr yağdan mı gidiyor?
1- koşmaya başladıktan ne kadar sonra yağ yakmaya başlarız?
2- düz mantık yapıp her gidişimde 300 gr yağ yaksam haftada 2 kilo zayıflarım diyorum (6 kere gideceğim) ama galiba hesap öyle olmaz. 1gr vücud yağı 7.7 kalori 100gr için 770 kalori olması lazım. ben yarım saaat koşunca ancak 300-350 harcıyorum. ki; önce kan şekerinde hazır kalorilerden sonra vücüd yağından yakılıyor diye biliyorum.
3- yediklerimi bazal metabolizmam harcasa extra yarım saat koşarak nasıl zayıflarım.?
bir fikir verseniz?
not:çok koşup kalp büyümesi yaşamak istemiyorum.o nasıl olur maratoncularda olurmuş ama ben durmaksızın 1 saat koşsam yinede büyürmüş gibi geliyor. tıpçı bir arkadaş varsa aydınlatsa bizi.
0
yağ yakmak istiyorsan mümkün mertebe hızlı hempo yürüyeceksin koşma.Sana bolşans
0
herkes gelip bişey sallıycak şimdi daha da kafan karışıcak
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
ben özet geç diyenler için kısaca diyorum ki
HIIT neymiş bir araştır
High Intensity Interval training
0
hacı iki saat yazı yazıp cevap vermiştim, site kaydetmedi mnskym. şimdi de üşeniyorum iyi mi. bir ara anlatırım.
0
45 dakika sonrasında vucud yağ yakmaya başlıyormuş. Ben de salonda koşuyordum ordaki hoca öyle demişti. 45 dakika tempolu yürü sonrasına koş gibi bir alternatif sunabilirim.
0
hadi gene iyisin, dayanamadım biraz önce silinen uzun cevaptan özet geçiyorum:
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
kalbin büyümez, buna daha çok var.
o yaktığın üçyüz dörtyüz gramın tamamı su kaybı. makinenin dediğine bak.
yaktığın vücut yağın. öyle karaciğerdeki yağı mı yakıyorum vs. ile kafanı bulandırma, uzuncana anlatmıştım olayı, özetle vücut yağını yakıyorsun işte.
aslında esas önemli şey, spor yaparak kilo pek verilmez. o harcadığın 700 kalori var ya (lafın gidişi iyi değil :), o gün toplamda iki dilim fazla yesen neredeyse tamamı geri gelir. yarım ekmeği yakmak için 45 dakika neyim koşmak bir iki saat neyim yürümek gerek. o denli.
esas mesele diyeti kısmak. sporun katkısı vücudu katabolik dengeye sokmamak, yani zayıflama sürecinde kas (uzun vadede kemik) kayıbını önlemek. yoksa koştuktan sonra acıkacan, yarım tantuni yanına da bir bardak kolan, ooohh misss.
son nokta, (burda mesaj var) spor kilo vermek için yapılan bir şey değil hemşerim. benim evimde koşu bandı olacak (öğrenciyiz aaaabii), haftanın 2-3 günü yarım saat bir saat koşarım. çok faydalı bir şey. fiziksel, ruhsal hatta sosyal yönden bile, insanın duruşu bile değşiyor düzenli spor yaptğında. hatta sevgilin varsa esas faydasını onunlayken görürsün ;)
0
her şeyden önce, o kalori göstergeleri fake, sizin 300 kalori yakmanız için 10km hızda 40 futbol sahası çevresi falan koşmanız lazım, o kadar kolay bir şey değil yani kalori yakmak ki yarım saattte imkansız söylediğiniz şey...
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
spor yaparken ki 30 dakika zaten ancak ısınma sayılacak bir süre ancak su kaybedersiniz, zaten normalde kilo verme-kas geliştirme için 1 saat kardiyo üzerine spor veya çalışma tavsiye ediliyor.
tartılmak spordan sonra yapılması düzgün olan bir şey değil kilo kaybınızı ölçmek için sabah aç karna tuvalet ihtiyacınızı karşıladıktan sonra tartılmanız lazım.
2- ilk önce karaciğerinizdeki kalorileri bitirin, sonra karbonhidrat ve sonra yağ...
3- kaybettiğiniz kilonun zaten hepsinin yağ olmasına imkan yok, ki haftada 6 kilo zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken 300 kalori civarı alıp üzerine günde 1 saat ve üzerinde spor yapmanız lazım ki hayal bunlar..
3- ekstra koşmanın ötesinde nabzınız önemli 120 nin üzerinde olması lazım, yediklerinizi de kısmanız lazım o günlük 2000 kaloriler falana da inanmayın 1500 kalori ancak harcarsınız hergün.
kalp büyümesi de öyle günde yarım saatle olmaz
0
tipci degilim, basitcene spor yapan bir insanim.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
1-) kosmaya basladigimiz ilk 10 dakika icince ilk basta vucuttaki seker disari atilmaya basliyor, daha sonra bakti olmuyor fucut yag kirma eylemine donuyor.
2-)her gidisinde 300 gr yagi nasil yakacagini merak ediyorum? yani bir idmanda 770 kalori yakilabilmesi gercekten cok zor, benden bile iyi sporcu olman lazim..(saka saka o kadar iyi olmana gerek yok) sana en fazla kalori yaktiracak sey -eger imkanlar dahilindeyse- bu merdivene cikar gibi bi alet var bak bu da resmi:
www.welltech.ie
bu alet piskileti ve kurek cekmenin ayni sure icinde neredeyse 3 kati kadar kalori yakimini sagliyor, denenmis ve onaylanmistir.
eger amacin sadece kalori yakmak ise, daha degisik idman turlerini deneyebilirsin;
-5 dakika hizli yuruyus temposundan sonra, kisa araliklarla maksimum tekrarlar ile sinav ve barfiks cekebilir, sonra tekrar kosuya donebilirsin.
ve sa i re.
0
www.scientificamerican.com
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
ingilizce biliyorsan bu araştırma çok ilginç, nature dergisinde yayınlanmış. sorunla ilgili değil ama koşu ile ilgili.
0
dieselsingle2
dandik bilimin serüvenlerinden;şimdi çok uykumuz varken çok yoğun bir kahve içip yatarsak ne olur?
dandik bilimin serüvenlerinden;
şimdi çok uykumuz varken çok yoğun bir kahve içip yatarsak ne olur?
şimdi çok uykumuz varken çok yoğun bir kahve içip yatarsak ne olur?
0
the patient
Kısa bir süre içerisinde konsepti aile olan 20 adet fotoğraf çekmem lazım. Öyle anne, baba, çocuk anane, babaanne fotoğraflarından ziyade onları çağrıştıran ya da daha soyut şeyler çekmem lazım. Mesela, sürahiyle bardak bile bi aile olabilir. Fakat tıkandım aklıma hiçbi şey gelmiyor. Fikirlerinize i
Kısa bir süre içerisinde konsepti aile olan 20 adet fotoğraf çekmem lazım. Öyle anne, baba, çocuk anane, babaanne fotoğraflarından ziyade onları çağrıştıran ya da daha soyut şeyler çekmem lazım. Mesela, sürahiyle bardak bile bi aile olabilir. Fakat tıkandım aklıma hiçbi şey gelmiyor. Fikirlerinize ihtiyacım var. Bi el atın da bi şeyler parlasın kafamda.
edit: hatta aile olduğunu düşündüğünüz şeyler bile olabilir.
edit: hatta aile olduğunu düşündüğünüz şeyler bile olabilir.
0
türk kahvesi fincanları. ne zaman türk kahvesi fincanı görsem aklıma annem gelir, bayılırım onunla kahve içmeye.
boş fotoğraf albümü veya sadece tek bir eski evlilik fotoğrafının olduğu fotoğraf albümü.
biraz üzücü olabilir ama mezar taşı.
bir kase ufak çikolata ve yanında nane likörü (bayram falan çağrışımlı. gerçi türk kültürüne göre mi söylememişsiniz ama)
yılbaşı ağacı, altında hediyeler.
bir takvim yaprağına kocaman smiley ile işaretlenmiş bir gün ve onun ailenin bir bireyinin doğumgünü olduğunu anlatan bir şey. isim olabilir, lakap olabilir...
bir kişi üzgün, arkasında yüzleri görünmeyen kimisi yaşlılıktan buruşmuş (ailenin büyükleri), kimi minik ve kirli (ailenin en küçükleri), kimi manikürlü (ailenin gençleri) ve kimi güçlü (ailenin orta yaş erkekleri) eller. hepsi omzuna destek vermek amacıyla elini koymuş.
küçük bir çocuğun çizdiği çöp adamlardan oluşan kalabalık bir aile resmi.
çam ağaçları. ama biri minik fidan (çocuk dikmiş), diğeri orta boy (babası dikmiş), diğeri de ulu çınarlar gibi heybetli (büyükbaba dikmiş)
bir kahvaltı masası. terk edilmiş gibi. bir tane çocuk sandalyesi, etrafına kakaolu bir şeyler saçılmış. diğer sandalyenin önünde bir kasede cornflakes türü bir şey. başka bir
sandalye önünde zeytin çekirdekleri ve peyaz peynir kalıntılarının olduğu bir tabak. bir başka sandalyenin önünde bir adet yarısı yenmiş elma (vs vs uzatılabilir). Ayrıca masada tansiyon ilacı, biberon, çay bardağı, sakarin ve bir adet yarısı çözülmüş gazete üzerine bırakılmış gözlük.
bir sürü bebek bezi almış yaşlı bir amca (veya teyze)
karavan.
ipe asılmış, her yaş ve cinsiyetten insana ait çamaşırlar.
öf olayın içine edecem ama söylemezsem çatlarım. bol bol prezervatif. Kullanılmış, kullanılmamış, yırtılmış vs. (iğrencim biliyorum ama dayanamadım)
boş fotoğraf albümü veya sadece tek bir eski evlilik fotoğrafının olduğu fotoğraf albümü.
biraz üzücü olabilir ama mezar taşı.
bir kase ufak çikolata ve yanında nane likörü (bayram falan çağrışımlı. gerçi türk kültürüne göre mi söylememişsiniz ama)
yılbaşı ağacı, altında hediyeler.
bir takvim yaprağına kocaman smiley ile işaretlenmiş bir gün ve onun ailenin bir bireyinin doğumgünü olduğunu anlatan bir şey. isim olabilir, lakap olabilir...
bir kişi üzgün, arkasında yüzleri görünmeyen kimisi yaşlılıktan buruşmuş (ailenin büyükleri), kimi minik ve kirli (ailenin en küçükleri), kimi manikürlü (ailenin gençleri) ve kimi güçlü (ailenin orta yaş erkekleri) eller. hepsi omzuna destek vermek amacıyla elini koymuş.
küçük bir çocuğun çizdiği çöp adamlardan oluşan kalabalık bir aile resmi.
çam ağaçları. ama biri minik fidan (çocuk dikmiş), diğeri orta boy (babası dikmiş), diğeri de ulu çınarlar gibi heybetli (büyükbaba dikmiş)
bir kahvaltı masası. terk edilmiş gibi. bir tane çocuk sandalyesi, etrafına kakaolu bir şeyler saçılmış. diğer sandalyenin önünde bir kasede cornflakes türü bir şey. başka bir
sandalye önünde zeytin çekirdekleri ve peyaz peynir kalıntılarının olduğu bir tabak. bir başka sandalyenin önünde bir adet yarısı yenmiş elma (vs vs uzatılabilir). Ayrıca masada tansiyon ilacı, biberon, çay bardağı, sakarin ve bir adet yarısı çözülmüş gazete üzerine bırakılmış gözlük.
bir sürü bebek bezi almış yaşlı bir amca (veya teyze)
karavan.
ipe asılmış, her yaş ve cinsiyetten insana ait çamaşırlar.
öf olayın içine edecem ama söylemezsem çatlarım. bol bol prezervatif. Kullanılmış, kullanılmamış, yırtılmış vs. (iğrencim biliyorum ama dayanamadım)
0
piknik masası,
masal kitabı ve yanında gözlük (bu da pek bi klişeymiş)
dikiş makinası ve yanında bezden yapılmış bir bebek belki.
masal kitabı ve yanında gözlük (bu da pek bi klişeymiş)
dikiş makinası ve yanında bezden yapılmış bir bebek belki.
0
alttan fide vermiş bir bitki. muz ağacı örneğin. fidanı verir dibinden, o fidan olgunlaşınca anne ağaç ölür ve çocuk yaşamaya devam eder, bir dakaki tomurcuklanmaya dek.
veya yukarıda üzgün adam için anlattığım şeyin aynısının bir bebeğe uyarlanmış hali. ama bu sefer eller bebeğin çeşitli yerlerine destek olmak amacıyla tutunsun.
türk usulüne uygun olabilecekse hıdrellez için bir gül fidanının dibine iliştirilmiş, dilek dilemiş birinin resimlerle anlattığı çizimler.
Veya 1930'lu yıllardan kalma bir kitap. kitap imzalı. ve o kitabın imzanı sayfasını açmış ufak bir el. (dededen toruna)
Belki bir fatura fotoğrafı. Her nesilden insana yönelik şeyler alınmış. hem bebek için mama, hem dede için baston, anne için pantolon çorabı, anneanne için nakış kitabı, baba için puro, babanne için eski 45'likler cd'si falan...
Uf neyse ben susayım en iyisi aklıma geldikçe geldi. Daha abartmayayım.
veya yukarıda üzgün adam için anlattığım şeyin aynısının bir bebeğe uyarlanmış hali. ama bu sefer eller bebeğin çeşitli yerlerine destek olmak amacıyla tutunsun.
türk usulüne uygun olabilecekse hıdrellez için bir gül fidanının dibine iliştirilmiş, dilek dilemiş birinin resimlerle anlattığı çizimler.
Veya 1930'lu yıllardan kalma bir kitap. kitap imzalı. ve o kitabın imzanı sayfasını açmış ufak bir el. (dededen toruna)
Belki bir fatura fotoğrafı. Her nesilden insana yönelik şeyler alınmış. hem bebek için mama, hem dede için baston, anne için pantolon çorabı, anneanne için nakış kitabı, baba için puro, babanne için eski 45'likler cd'si falan...
Uf neyse ben susayım en iyisi aklıma geldikçe geldi. Daha abartmayayım.
0
bebeğinin altını temizlerken bir anne. aile kavramındaki fedakarlığı bundan daha iyi anlatan ne olabilir ki? bok temizliyor bildiğin.
sonra kaşıkla bebeğini/çocuğunu besleyen bir anne.
sonra bebeğini emziren bir anne.
hatta sonra sadece bir gebe fotoğrafı, bebeğini karnında taşıyan bir anne.
ve hatta eşinin kulağını karnına koyup dinlediği bir gebe.
sonra mutfakta buklaşık yıkarken bir anne, bu da fedakarlık, bu da aile içi işleri temsil ediyor.
sonra bebeğini/çocuğunu sırtına almış bir baba.
sonra annesi tarafından yıkanırken çekilmiş bir bebek fotoğrafı.
sonra 3. kuşağın da olduğu yaşlı anneanneli/dedeli, çocukllu torunlu bir yemek maması
sonra iki üç çocuk televizyon karşsınında, izlerken. (ne yazık ki türkiyede çocuklarda günlük televizyon izleme ortalama süresi 3 saat gibi)
sonra bir çocuk odasında fırlatılıp atılmış kirli çoraplar (çocuk gene banyoya götürmemiş, mecbur anne toparlayacak odayı)
sonra bir yemek maması herkez bitirmiş yemeğini ama çocuğun yemeğinin yarısı hala duruyor (tabağındakini bitirmemiş bizimkisi)
sonra bilgisayar başında bir çocuk, gürüntünün arka kısmında kitaplar (hayat bilgisi, matematik, türkçe vs.) üst üste yığılımış (bizimkisi derslerini çalışmak yerine bilgisayarda oyun oynuyor)
sonra yerde yemek sofrası, anne ve çocuklar oturmuş televizyon izliyor (yemek hazır ama babanın işten dönmesini bekliyorlar yani)
sonra bir anne çocuğuna hikaye kitabından hikaye anlatırken (ya da bir masa üzerinde sadece bir hikaye kitabının fotoğrafı, üzerinde çocuklar için hikayeler yazıyor)
sonra koltuğun yan tarafından bir bebeğpin yattığı ve yorgunluktan uyuyakalan bir anne
sonra vs. vs.
sonra kaşıkla bebeğini/çocuğunu besleyen bir anne.
sonra bebeğini emziren bir anne.
hatta sonra sadece bir gebe fotoğrafı, bebeğini karnında taşıyan bir anne.
ve hatta eşinin kulağını karnına koyup dinlediği bir gebe.
sonra mutfakta buklaşık yıkarken bir anne, bu da fedakarlık, bu da aile içi işleri temsil ediyor.
sonra bebeğini/çocuğunu sırtına almış bir baba.
sonra annesi tarafından yıkanırken çekilmiş bir bebek fotoğrafı.
sonra 3. kuşağın da olduğu yaşlı anneanneli/dedeli, çocukllu torunlu bir yemek maması
sonra iki üç çocuk televizyon karşsınında, izlerken. (ne yazık ki türkiyede çocuklarda günlük televizyon izleme ortalama süresi 3 saat gibi)
sonra bir çocuk odasında fırlatılıp atılmış kirli çoraplar (çocuk gene banyoya götürmemiş, mecbur anne toparlayacak odayı)
sonra bir yemek maması herkez bitirmiş yemeğini ama çocuğun yemeğinin yarısı hala duruyor (tabağındakini bitirmemiş bizimkisi)
sonra bilgisayar başında bir çocuk, gürüntünün arka kısmında kitaplar (hayat bilgisi, matematik, türkçe vs.) üst üste yığılımış (bizimkisi derslerini çalışmak yerine bilgisayarda oyun oynuyor)
sonra yerde yemek sofrası, anne ve çocuklar oturmuş televizyon izliyor (yemek hazır ama babanın işten dönmesini bekliyorlar yani)
sonra bir anne çocuğuna hikaye kitabından hikaye anlatırken (ya da bir masa üzerinde sadece bir hikaye kitabının fotoğrafı, üzerinde çocuklar için hikayeler yazıyor)
sonra koltuğun yan tarafından bir bebeğpin yattığı ve yorgunluktan uyuyakalan bir anne
sonra vs. vs.
0
emresimsek
iyi geceler ahali.öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak
iyi geceler ahali.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
öncelikle belirtmeliyim ki 1.86'ya 95 kg gibi iri bir yapıya sahibim. yaklaşık 2 hafta kadar önce sınıfımdan bir arkadaşımla sanırım o da 1.85e 100 kg gibi birşeydir bilek güreşi yaptık. yenişemedik. lakin benim kolum aşırı zorlamadan dolayı acayip derecede ağrımakta. normal olarak gündelik yaşada ağrı olmuyor fakat koşarken kullanılan kol hareketleri bile acayip derece ağrı veriyor ki inanılmaz derecede acı çekiyorum yaklaşık 1 saat. daha sonra normal eski haline dönüyor.
tam olarak ne olmuş olabilir bir yırtıktan şüpheleniyorum ?
*bu arada ağrı kesici aldığımda bu ağrıları yaşamadan atlatıyorum bu tür aktivite sonralarını.
* ağrının tam olarak olduğu yer dirseğin iç üst kısmı tam olarak pazuların alt kısmı.
0
tendinit olmuşa benziyorsunuz. bahsetmediğinize göre kol hareketlerinizde kısıtlanma, güçsüzlük, uyuşukluk söz konusu değil. eğer durumunuz tendinitse (yani kasların kemiğe yapıştığı tendonların aşırı zorlama ile hasarlanması, bir nevi enflamasyonu), siz bu enflamasyonu sürdürmedikçe (yani kolunuzu ağrıtacak hareketler, zorlamalar yapmadıkça) bir hafta on gün içinde geçmesi beklenir. bu süreci hızlandırmak için ağrılı bölgeye anti-inflamatuar kremlerde sürebilir, çok ağrıyorsa eğer gene anti-inflamatuar ilaçlar içebilirsiniz. ayırıcı tanı açısından bulunduğunuz bölgedeki sağlık ocağını ziyaret etmenizde fayda var. geçmiş olsun.
sourtimes sağlık ekibi :)
sourtimes sağlık ekibi :)
0
2 hafta önce fitnessa gittim 1 senedir spor yapmayan bir insan olarak. ne bulduysam salak gibi kaldırdım. ertesi gün de normalde 180 dereceye kadar açılabilen kol 90 derece oldu ve robocop gibi kaldım :) çok kötü ağrıyordu (otobüste ayakta duramıyordum mesela, otobüs fren yapınca felaket ağrıyordu tutuncam diye). ağrı kesici, kas gevşetici filan işe yaramıyordu. sonraki günse daha felaketti, ölsem daha iyi diye düşünüyodum. bardağımı bile kaldıramıyordum korktum doktora gittim yırttık mı acaba kasları diye. doktor da o tam senin bahsettiğin dirseğin üst kısmına bastırdı, acıdan bağırdım. tamam yok bişi hede hödö olmuş o 1 haftada filan geçer dedi. bu kadar uzun anlattım için rahat etsin diye. doktora gitmeden önce ısıtıcı krem sürüyordum, yanlış yapıyormuşum.. 2 saatte bir 15 dk buz koycaksın ağrıyan yerine(buzu direkt temas ettirme beze sar). 4 günde filan geçer. geçmiş olsun:)
0
çokgizlidirsöyleyememki
vpills hakkında bilgisi olan var mı gerçekten işe yarıyor mu ve denemekte bir zarar var mıdır? sitesinde yazan kullanıcı yorumları gerçek midir acaba?www.vpills.com.tr
vpills hakkında bilgisi olan var mı gerçekten işe yarıyor mu ve denemekte bir zarar var mıdır? sitesinde yazan kullanıcı yorumları gerçek midir acaba?
www.vpills.com.tr
www.vpills.com.tr
0
kesinlikle hikaye..
boyu neyse odur.. bitmiştir olay..
(denediğim için değil, ihtiyacım da yok, bu konu üzerinden tv'de bir doktorun açıklamasına denk geldiğim için)
(ancak ilişkiden önce bir kaç saatliğine penis büyütme metodları var tabi, ama pek sağlıklı şeyler değil)
boyu neyse odur.. bitmiştir olay..
(denediğim için değil, ihtiyacım da yok, bu konu üzerinden tv'de bir doktorun açıklamasına denk geldiğim için)
(ancak ilişkiden önce bir kaç saatliğine penis büyütme metodları var tabi, ama pek sağlıklı şeyler değil)
0
zenciye dönüşemezsin vpills ile tanıdık bir doktor bu ve bunun gibi ilaçlar "sizi zikmeye yönelik" demişti. bi iğne var sadece belirli bölge için yağ eritiyor dedi. bu penis olan yerin üst kısmını eritiyor bölgelerde ki yağları eritiyormuş. o bölgeler daha içe girdiği için gerçek boyutu çıkar falan dediydi. valla bak?
0
nette ilaç olarak satılmayan, gıda takviyesi, tedaviye destek vs. denilen hiç bir şeyi almayın. eğer nette ilaç satılıyorsa zaten almayın. hele hele bu satılan şeyin penisinize etkidiği idda ediliyorsa kendinize hiç kötülük etmeyin.
0
Kolunuzu uzatabilirmisiniz, ya parmağınızı ya da bacağınızı ..o zaman o da uzamaz
0
Bu tür bitkisel desteklerin olayı büyük ihtimalle şu. Öncelikle size cinsel anlamda güç veriyor. Büyük ihtimalle içinde bulunan bitkisel (ginseng vs.) extractların da yardımıyla. Siz de kudurmuş bir şekilde şeyinize bakıyorsunuz ve vay be ne kadar da büyükmüş diyorsunuz. Aslında büyüyen sadece libidonuz. Libido olmadıktan sonra isterse 30 cm olsun ne işe yarar?
0
uckac
yahu bazen denk geliyorum, izliyorum ne yapıyorlar diye. tamam çakma programlar vs. de, insan neden çakma olduğu belli olmasına rağmen böyle programları haber programı gibi verir, anlamış değilim. anlayan, fikri olan varsa anlatsın.
yahu bazen denk geliyorum, izliyorum ne yapıyorlar diye. tamam çakma programlar vs. de, insan neden çakma olduğu belli olmasına rağmen böyle programları haber programı gibi verir, anlamış değilim. anlayan, fikri olan varsa anlatsın.
0
iffet alınması gereken program derken.yani hangi tür.hakim bi amca var o gibi programlar mı?
0
hani var ya yok gelinine kötü davranan adam, evlatlık edindiği çocuğa kötü davranan kadın vs. sanki gizli kamerayla çekiyolarmış gibi.
0
bu programların ulaşmayı amaçladığı kitle ÇOCUKLARDIR. evet ÇOCUKLAR. yoksa bu tip stv zırvalaması programlarda olan bitenlerin hayal ürünü olduğu, verilen mesajların ve programın seyrinin daha ilk dakikalardan anlaşıldığını farketmek için ortalamanın gayet altında bir zekaya sahip olmak bile yeterli.
bu programların amacı henüz gerçek ile hayal ürününü ayırt etme yeteği gelişmemiş çocukları akıl dışı olaylara inandırmaktır. tabi bu yolla da kendi akıl dışı ünya görüşlerini sürdürmek. bu programdaki gibi biri olmazsan bak işte göremediğin bir el başına böyle felaketler getirir diyerek korkutmak. siz bir çocuğu ergenliğinin sonuna kadar bilimsel yöntemlerle eğitip yetiştrin bakalım inanacak mı uçan insanlara, ak sakallı dedelere, komşusuna kötülüp yaptı diye felç olanlara vs.
okulda günde ortalama 5-6 saat eğitim alarak (az da olsa) bilimsel bilgi, bilimsel düşünce tarzı öğrenen çocuklara (düşünün bakalım etrafınızdaki çocuklar günde ortalama kaç saat televizyon izliyor? iki? üç? ben beş saat izleyenleri bile tanıyorum!) televizyonda üç beş saat cini, periydi anlatacsın ki, geleceğin toplumu samanylu tv izleyen saman kafalılarla dolsun, kolay korkutulsun, kolay yönetilsin.
demek ki neymiş, çocukları televizyondan uzak tutacakmışız. illa ki televizyon izleyeceklerse, doğru ile yanlışı ayırt edebilecekleri yaşa ulaşana kadar ne izlediğini bilmemiz gerekecekmiş.
bu programların amacı henüz gerçek ile hayal ürününü ayırt etme yeteği gelişmemiş çocukları akıl dışı olaylara inandırmaktır. tabi bu yolla da kendi akıl dışı ünya görüşlerini sürdürmek. bu programdaki gibi biri olmazsan bak işte göremediğin bir el başına böyle felaketler getirir diyerek korkutmak. siz bir çocuğu ergenliğinin sonuna kadar bilimsel yöntemlerle eğitip yetiştrin bakalım inanacak mı uçan insanlara, ak sakallı dedelere, komşusuna kötülüp yaptı diye felç olanlara vs.
okulda günde ortalama 5-6 saat eğitim alarak (az da olsa) bilimsel bilgi, bilimsel düşünce tarzı öğrenen çocuklara (düşünün bakalım etrafınızdaki çocuklar günde ortalama kaç saat televizyon izliyor? iki? üç? ben beş saat izleyenleri bile tanıyorum!) televizyonda üç beş saat cini, periydi anlatacsın ki, geleceğin toplumu samanylu tv izleyen saman kafalılarla dolsun, kolay korkutulsun, kolay yönetilsin.
demek ki neymiş, çocukları televizyondan uzak tutacakmışız. illa ki televizyon izleyeceklerse, doğru ile yanlışı ayırt edebilecekleri yaşa ulaşana kadar ne izlediğini bilmemiz gerekecekmiş.
0
samanyolu tv o tip programları hakkaten zırvalayan diğer türevlerinden daha etkili yapıyor bence.zaten amaçları da o sayılır.bence onlar da hevesli değil o formattaki programlara ama madem yapılıyor ve rağbet görüyor biz biraz daha seviyelisini yapalım da milletin bu tip programlardan göreceği zararı elimizden geldiğince azaltalım çabası olduğunu düşünüyorum.bana mantıksız gelmiyor
0
takimdanayriduzkosuyapanyazar
Çok yakın dostumun babasının mide kanseri olduğunu ögrendik maalesef.Kendisi mide kanaması şikayeti ile ameliyata alındı;ameliyat için mide açıldıgında kanserli hücrelere rastlanmış.doktorlar bu bölgeye bir şey yapmadan mideyi kapatmışlar.ayrıca kanser bagırsaklara da sıcramıs durumda.şimdilik ameli
Çok yakın dostumun babasının mide kanseri olduğunu ögrendik maalesef.Kendisi mide kanaması şikayeti ile ameliyata alındı;ameliyat için mide açıldıgında kanserli hücrelere rastlanmış.doktorlar bu bölgeye bir şey yapmadan mideyi kapatmışlar.ayrıca kanser bagırsaklara da sıcramıs durumda.şimdilik ameliyat için açılan yerlerin kapanması bekleniyor,kapanır kapanmaz kemoterapiye başlanacak.
Biz de bu süreçte tedavi yöntemleri araştırmaya çalısıyoruz.Gelişen teknoloji-tıp yöntemleri ile bu hastalık için farklı tedavilerden haberi,duyumu,tecrübesi olan var mı acaba ?
Biz de bu süreçte tedavi yöntemleri araştırmaya çalısıyoruz.Gelişen teknoloji-tıp yöntemleri ile bu hastalık için farklı tedavilerden haberi,duyumu,tecrübesi olan var mı acaba ?
0
Bu tür bir rahatsızlıkta internette araştırma yapmak çok gereksiz. Emin olun üniversite hastanelerinde dünyaca ünlü doktorlarımız, onkologlarımız;nükleer tıpçılarımız mevcut.
Örneğin Cerrahpaşa'da Füruzan Numan; alanında uluslararası başarılı bir doktor, ona danışabilirsiniz.
Keza Türkiye'nin en iyi onkologlarından biri olan Evin Ünal da Cerrahpaşa'da.
Muhtelemen; mide kanseri ilerlemişse; midesi alınacak ve zorlu bir ameliyat geçirecektir. Ayrıca kolon kanseriyse kolonundan hastalıklı dokular alınacak; belki tamamen alınacaktır. İyileşme dönemi son derece zorlu geçmesine hazırlıklı olun; midenin alınmasının ardından sadece sıvı şeyler içebilecek, yiyebilecek, muhtelemen uzun süre hazır mamalarla beslenecektir.
Bunun ardından her türlü göstergesi iyiyse zorlu bir kemoterapi sürecine girecektir.
Geçmiş olsun.
Örneğin Cerrahpaşa'da Füruzan Numan; alanında uluslararası başarılı bir doktor, ona danışabilirsiniz.
Keza Türkiye'nin en iyi onkologlarından biri olan Evin Ünal da Cerrahpaşa'da.
Muhtelemen; mide kanseri ilerlemişse; midesi alınacak ve zorlu bir ameliyat geçirecektir. Ayrıca kolon kanseriyse kolonundan hastalıklı dokular alınacak; belki tamamen alınacaktır. İyileşme dönemi son derece zorlu geçmesine hazırlıklı olun; midenin alınmasının ardından sadece sıvı şeyler içebilecek, yiyebilecek, muhtelemen uzun süre hazır mamalarla beslenecektir.
Bunun ardından her türlü göstergesi iyiyse zorlu bir kemoterapi sürecine girecektir.
Geçmiş olsun.
0
bitkisel tedavi yöntemleri var diye duyuyorum ara ara ama ne kadar sağlıklı bilemem.
0
insanimsi
aynı ortamda uyuduğum hemen herkesten duyduğum şudur:''gece uyurken güldün''''lan uyurken bağırdın''''sen uyurken ağladın''''gece kimle konuşuyordun''amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum. neyse,
aynı ortamda uyuduğum hemen herkesten duyduğum şudur:
''gece uyurken güldün''
''lan uyurken bağırdın''
''sen uyurken ağladın''
''gece kimle konuşuyordun''
amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum.
neyse, geçen gün aklıma esti uyurken sesimi kaydedeyim dedim. (görüntü de almak isterdim ama ekipman yok) 5 gündür kaydediyorum. her gece ya konuşmuşum, ya gülmüşüm, ya da anlamsız anlamsız sesler çıkarmışım. ama hala rüyaya dair en ufak bir şey hatırlamıyorum.
ne yapmam lazım bu rüyaları hatırlamak için? neden hatırlamıyorum?
''gece uyurken güldün''
''lan uyurken bağırdın''
''sen uyurken ağladın''
''gece kimle konuşuyordun''
amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum.
neyse, geçen gün aklıma esti uyurken sesimi kaydedeyim dedim. (görüntü de almak isterdim ama ekipman yok) 5 gündür kaydediyorum. her gece ya konuşmuşum, ya gülmüşüm, ya da anlamsız anlamsız sesler çıkarmışım. ama hala rüyaya dair en ufak bir şey hatırlamıyorum.
ne yapmam lazım bu rüyaları hatırlamak için? neden hatırlamıyorum?
0
yani hatırlamak zorunda değilsin. hatırlasan da bir şey değişmeyecek. zaten hali hazırda yaşadığın şeyleri görüp gülüyorsun, ya da bağırıyorsun. ben de bir ara çok gülüyormuşum sonra uykuya dalarken kendimi izleyip nelere güldüğümü keşfettim aniden. :) normal, gün içindeki olaylara gülüyorum. bence hatırlamamak demek daha dinlendirici bir uyku uyumuşum demek.
kızılderililer uykudan önce ve uyandıktan hemen sonra içilecek bir bardak suyun rüyaları hatırlamaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. ama tabi bu herhalde öngörü rüyaları için geçerlidir.
kızılderililer uykudan önce ve uyandıktan hemen sonra içilecek bir bardak suyun rüyaları hatırlamaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. ama tabi bu herhalde öngörü rüyaları için geçerlidir.
0
gülüyorsan problem yok bence. neşeli birşeyler görmek kabus görmekten iyidir. anladığım kadarıyla duygularını yoğun yaşıyorsun ve güçlü duyguları da bilinçaltında tutup riyalarında tekrar yaşıyorsun. beynini zihnini dinlendir, yatma kalkma saatlerini sabitle, gece 12'den sonra yatma, fazla alkol ve sigara tüketme, en az 6-7 saat uyu. Bunları yaparsan rüyalarını hatırlamasan bile daha sakin bir uyku çekeceksin, kendimden biliyorum.
0
uyku 2 kısıma ayrılır. rem ve nonrem uykusu. rem in açılımı rapid eyes movement tır. yani uyurken gözlerin hızlı hızlı hareket ettiği uyku, başka bir deyişle rüya görülen uyku. nonrem uyku da bunun olmadığı uykudur, başka bir deyişle derin uyku. aslında biz hatırlamasak da, rem uykumuz boyunca gözlerimiz hareket eder, bilinç altımızda birşeyler döner, yani bol bol rüya görürüz. uyandığınızda eğer, rem uykuda iseniz, ancak o zaman rüyanızı hatırlayabilirsiniz. yani gördüğünüz rüyaları hatırlamamanız bir şey ifade etmez. illa ben rüya görmek (aslında hatırlamak) istiyorum diyorsanız, iki yol var, birincisi birinden siz konuşurken sizi uyandırmanızı istemenizdir. böyle bir imkan yoksa eğer, ikincisi de (şimdi bulmaya üşendim) bu rem-nonrem uyku peryotları belirli sürelerin olduğu döngüleri takip ettiği için, tam rem uykunuzun olduğu döneme saati kurar uyanırsanız, rüyanızı hatırlama ihtimaliniz yükselir.
0
lacivert
şimdi, spiral taktırmaya karar verdim. yalnız nerede ne kadara takarlar, ssk ile bi indirimi olabilen bi uygulama mı, gibi soru isaretlerim var.
şimdi, spiral taktırmaya karar verdim. yalnız nerede ne kadara takarlar, ssk ile bi indirimi olabilen bi uygulama mı, gibi soru isaretlerim var.
0
devlet hastanelerinde 20 küsür liraya takılıyor diye biliyorum, hatta rica ederseniz ücretsiz de takabilirler.
0
annem jinekolog, kendisi param yok vs diyenlere ücretsiz takabiliyor. ondan şeettim. aklına farklı şeyler gelmesin.
0
ana çocuk sağlığı ve aile planlaması merkezlerinde yani açsaplarda da takılıyor.
0
@TT
zararı yok. uzun yıllardır tüm dünyada milyonlarca kadın tarafından güvenle kullanılıyor. kanser yaptığı inanışı var halk içinde ama doğru değil. çok nadir görülen enfeksiyonların sıklığını bir miktar arttırıyor, ancak o da işlemin doğasında var. spiralle ilgili en önemli risk, tek eşli olmayanlarda cinsel yolla bulaşan hastalıklar açısından kadını korunmasız bırakması.
zararı yok. uzun yıllardır tüm dünyada milyonlarca kadın tarafından güvenle kullanılıyor. kanser yaptığı inanışı var halk içinde ama doğru değil. çok nadir görülen enfeksiyonların sıklığını bir miktar arttırıyor, ancak o da işlemin doğasında var. spiralle ilgili en önemli risk, tek eşli olmayanlarda cinsel yolla bulaşan hastalıklar açısından kadını korunmasız bırakması.
0
kvashiorkor
Babam 57 yaşında bir insan. Miktardan bağımsız olarak ne zaman alkol aldıktan sonra yatay bir yüzeyde uzansa başı korkunç derecede ağrıyormuş. Ve midesindekileri boşaltmadan rahat edemiyormuş. Ancak işin garip tarafı, uzanmayıp başı biraz havada ya da oturarak uyuyunca herhangi bir ağrı ya da mide
Babam 57 yaşında bir insan. Miktardan bağımsız olarak ne zaman alkol aldıktan sonra yatay bir yüzeyde uzansa başı korkunç derecede ağrıyormuş. Ve midesindekileri boşaltmadan rahat edemiyormuş. Ancak işin garip tarafı, uzanmayıp başı biraz havada ya da oturarak uyuyunca herhangi bir ağrı ya da mide bulantısı olmuyormuş. Kendisi beyin damarlarında bir daralma gibi bi şeyin olabileceği yorumunu yapıyor herhangi bir teknik bilgi olmaksızın. Ben ciddi bir durum olma ihtimalinden çekindiğim için sizin bu konudaki yorumlarınızı öğrenmek istiyorum.
0
tamamen atiyorum ama, reflu olabilir mi acep? bir de mide kapakcigina baksinlar... gecmis olsun!
0
alkol damarlarin geneislemesine ve tansiyonun yukselmesine sebp olur. kafasini kalbiyle ayni seviyeye getirdiginde fazla kan ve kan basincindan basi agriyor olabilir. dikelince kafasindaki kan basinci az da olsa azaliyordur ve rahatliyordur.
0
theos ek mekhanes
kimi insan deli gibi içer yüzü asla kızarmaz, kimi iki sert içki içer yüzü kıpkırmızı olur, damarları belirginleşir.bu iki insanın farkı nedir? yüzün kızarması sağlıkla ilgili bir sıkıntının mı habercisidir?
kimi insan deli gibi içer yüzü asla kızarmaz, kimi iki sert içki içer yüzü kıpkırmızı olur, damarları belirginleşir.
bu iki insanın farkı nedir? yüzün kızarması sağlıkla ilgili bir sıkıntının mı habercisidir?
bu iki insanın farkı nedir? yüzün kızarması sağlıkla ilgili bir sıkıntının mı habercisidir?
0
ya aga benim burda saat 03:50 ve suratimin su anki halini gorsen gotunle gulersin. nasil tercuman oldun hissettiklerime anlatamam... ben senin soruya yancilik yapicam yanliz.
benim de kizariyor hatta soyuluyor cildim, basta yanaklarimin ust tarafi olmak uzere, burnum, alnim falan... bunu engelleyecek birsey var midir diye sorcam ben de. yani ne biligim cok fazla su ic, ya da nemlendirici sur oyle icmeye cik falan gibi...
onceden boyle birsey yoktu yeni yeni cikmaya basladi... karaciger ile ilgili bir sikintim olabilir mi mesela?
benim de kizariyor hatta soyuluyor cildim, basta yanaklarimin ust tarafi olmak uzere, burnum, alnim falan... bunu engelleyecek birsey var midir diye sorcam ben de. yani ne biligim cok fazla su ic, ya da nemlendirici sur oyle icmeye cik falan gibi...
onceden boyle birsey yoktu yeni yeni cikmaya basladi... karaciger ile ilgili bir sikintim olabilir mi mesela?
0
"Alkole bağlı yüz kızarmaları ise alkolü bedenden uzaklaştırmakla görevli enzimlerin azlığıyla ilgilidir"
rehber.uzmantv.com
rehber.uzmantv.com
0
ya nedense beni tatmin etmedi bu aciklama :) yeni yeni mi enzimlerimde sorun cikti yani?
0
sağlıkla ilgili br sıkıntının habercisi değildir. yüz kızarmasına flushing denir, bazı kimselerde bu durum daha kolay ortaya çıkar. mesela kimi insanlar utandıklarını hiç bir şekilde gizleyemezler, hemen yüzleri kızarıverir. kimilerinin de alkol aldığında yüzü kıpkırmızı olur. norrmaldir.
0
bende bazen olan bir durum bu alnım yanaklarım boynum her yerim kıpkırmızı oluyor ve kızarıklığa yanma da eşlik ediyor. sert içkiler içtiğimde bu oluyor bazende efes tombul içtiğimde oluyor. daha ilk yudumda kızarmaya başlayacağimi hissediyorum ve içmeyi kesiyorum. tuborg %100 malt içtiğimde bişi olmuyor ne kızarma nede başka bişi. ilginç bir durum ben şuan için çözümünü bulamadım doktora da gitmedim ama en kısa zamanda gitmeyi düşünüyorum ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olablir.
0
hubble
sevgideger tıpçı ablalarım, abilerim,aksam 9-10dan sonra cok tatlı kasınıyorum. yani gunduz hicbir sey yok, ama gece kasınıyorum. yani kasımasam da olur da kasınıyor iste vucudum, sırtım kulagım, bacaklarımın yanları, kafam falan. nedir yahu bu, uyuz mu oldum, uyuz nasıl olunur? psikolojik mi, stres
sevgideger tıpçı ablalarım, abilerim,
aksam 9-10dan sonra cok tatlı kasınıyorum. yani gunduz hicbir sey yok, ama gece kasınıyorum. yani kasımasam da olur da kasınıyor iste vucudum, sırtım kulagım, bacaklarımın yanları, kafam falan.
nedir yahu bu, uyuz mu oldum, uyuz nasıl olunur? psikolojik mi, stresim de cok yok gerci ama.
bana neler oluyor a dostlar?
aksam 9-10dan sonra cok tatlı kasınıyorum. yani gunduz hicbir sey yok, ama gece kasınıyorum. yani kasımasam da olur da kasınıyor iste vucudum, sırtım kulagım, bacaklarımın yanları, kafam falan.
nedir yahu bu, uyuz mu oldum, uyuz nasıl olunur? psikolojik mi, stresim de cok yok gerci ama.
bana neler oluyor a dostlar?
0
dayı tıpcı deilim ama 1-2 ay önce banada olmustu.gittim doktora gece yanığı baslangıcı fln dedi.bi krem var sarı bişey onu sur gecer dedi gecti 1 haftaya.
0
pek benimkine benzemiyo ama bilgi olsun diye söylüyom.ani hareket edince yada heycanlanınca bende de oluyor.doktor'a gitmiştim.tedavisi yok demişti.sadece yavaş hareket edeceksin demişti...
0
bende stressden ötürü kasıntı vardı, özellikle öss döneminde çok dert yandım bundan aylarca. tüm testleri yaptırdım, tüm kan değerlerimi incelettim. bi bok çıkmadı afedersiniz.
aerus vermişlerdi, ilaç, ucuz bi şey. geçirdiydi meret. kısa süre kullanabilirsiniz. kafana bi şey takma.
aerus vermişlerdi, ilaç, ucuz bi şey. geçirdiydi meret. kısa süre kullanabilirsiniz. kafana bi şey takma.
0
başlığı kıskanıyorum uleyn diye okuyorum
bu saatte normal mi acaba noluyor bana ne bu dikkatsizlik
bu saatte normal mi acaba noluyor bana ne bu dikkatsizlik
0
eve gelip pantolonu çorabı neyi çıkarıp rahatlayınca oluyorsa son derece normal bir şey bu.
0
evdeki bir şeye karşı alerjin olabilir? yorgan, yastık kılıfının kumaşı, ve bunları yıkadığın deterjan ya da yumuşatıcı, odandaki halı, belki perdenin kumaşı(kadife v.b. olabilir),tütsü, oda spreyi, hatta yer sildiğin sıvı deterjan... pek çok şey -özellikle bağışıklığının düştüğü zamanlarda- alerjiyi tetikleyebilir. kaldı ki akşam eve geldiğinde büyük ihtimalle yorgun oluyorsundur, dolayısıyla normalde tepki vermeyeceğin şeyler alerjik sorunlara yol açabiliyor olabilir.
0
onu bunu bilmem de
sen sen ol ulu orta yerde ne kaşınıyorum de ne de kaşın bence.
ışık seninle olsun
sen sen ol ulu orta yerde ne kaşınıyorum de ne de kaşın bence.
ışık seninle olsun
0
fightordie
bi tane burun akıntısı için alerji tedavisinde kullanılan ilaç vardı. küçük minik mavi haplar diye hatırlıyorum. adı neydi bunun? biraz bilinen bi ilaçtı..
bi tane burun akıntısı için alerji tedavisinde kullanılan ilaç vardı. küçük minik mavi haplar diye hatırlıyorum. adı neydi bunun? biraz bilinen bi ilaçtı..
0
mavi olanını bilemedim.allerset,zrytec fln alerji ilaçları bnm bildiğim.
0
sen bunlara uyarsan başına iş açarsın :D eczacıya sor ya sokakta yürümezmisin hiç bir gün gir bir eczaneye sor. ivedik şifalar
0
ding dong bizim kasap moo moo inekler 2
Selamlar;Ev arkadaşım şu anda kendi nitelemesiyle 10 üzerinden 8 şiddetinde bir ağrı - acı çekiyor. Acı vücudunun sağ tarafında alttan 3. kaburga civarında önden arkaya doğru. hareket ettikçe, konuştukça acı artıyor nefes alıp vermekte dahi zorlanıyor, vücudunu hareket ettirmekte, eğilip kalkmakta z
Selamlar;
Ev arkadaşım şu anda kendi nitelemesiyle 10 üzerinden 8 şiddetinde bir ağrı - acı çekiyor. Acı vücudunun sağ tarafında alttan 3. kaburga civarında önden arkaya doğru. hareket ettikçe, konuştukça acı artıyor nefes alıp vermekte dahi zorlanıyor, vücudunu hareket ettirmekte, eğilip kalkmakta zorlanıyor. arkadaşım kronik olarak öksürür ve öksürmesinde fazla bir artış olmadı. vücüdunda şişme, morarma vb. yok. şiddetli kas ağrısı olduğunu tahmin ediyoruz. şimdi yarın finalimiz var ondan sonra röntgen çektirmek vb için hastaneye gidicez. o zamana kadar vics sürmek ve sıcak tutmak dahil olmak üzere ne yapabiliriz.
Ev arkadaşım şu anda kendi nitelemesiyle 10 üzerinden 8 şiddetinde bir ağrı - acı çekiyor. Acı vücudunun sağ tarafında alttan 3. kaburga civarında önden arkaya doğru. hareket ettikçe, konuştukça acı artıyor nefes alıp vermekte dahi zorlanıyor, vücudunu hareket ettirmekte, eğilip kalkmakta zorlanıyor. arkadaşım kronik olarak öksürür ve öksürmesinde fazla bir artış olmadı. vücüdunda şişme, morarma vb. yok. şiddetli kas ağrısı olduğunu tahmin ediyoruz. şimdi yarın finalimiz var ondan sonra röntgen çektirmek vb için hastaneye gidicez. o zamana kadar vics sürmek ve sıcak tutmak dahil olmak üzere ne yapabiliriz.
0
ya doktor değilim ama bana apandisit gibi geldi. eğer öyleyse acil doktora gitmeli.
tekrar söylüyorum doktor filan değilim.
tekrar söylüyorum doktor filan değilim.
0
en doğrusu doktora gözükmek de..
böbreğe doğru bastır ve birden çek. 2-3 saniyelik ağrı geçerse taş sancısı ya da kum sancısı olabilir. öyleyse işerken falan yanma da olur.
bol su içebilir birde lükse kaçar ama sıcak küvete girebilir.
böbreğe doğru bastır ve birden çek. 2-3 saniyelik ağrı geçerse taş sancısı ya da kum sancısı olabilir. öyleyse işerken falan yanma da olur.
bol su içebilir birde lükse kaçar ama sıcak küvete girebilir.
0
arkadaşım şimdi seninle şçyle bişey yapalım. eğer ki henüz gitmediyseniz hastaneye fln, mevzubahis arkadaşını sırtüstü uzandır yatağına. sağ tarafta meme başı hizasıyla kaburgaların bitti yerin 1-2cm altına 4 parmağını koy biraz sertçe (deri 2-4 cm içeri girecek, öyle bi şekilde...) bastır ve nefes almasını söyle. nefes alınca ağrısı çok şiddetleniyor ve nefesini istemeden kesiyorsa (nefes kesik kesik gelecek) doktora gitmenizi tavsiye ederim... eğer dediğim gibi olursa ağrı kesici alsın. yarın da doktora gitsin...
0
ermanen
hangisi?edit: Arastirdigim kadariyla cevap `imipenem` sanirim.@hebelehubuAntibiyotigi kullanmak icin sormadim zaten, ogrenmek icin sordum sadece. Yine de sagol bilgi icin, baskalarini da bilgilendirmis oldun.
hangisi?
edit: Arastirdigim kadariyla cevap imipenem sanirim.
@hebelehubu
Antibiyotigi kullanmak icin sormadim zaten, ogrenmek icin sordum sadece. Yine de sagol bilgi icin, baskalarini da bilgilendirmis oldun.
edit: Arastirdigim kadariyla cevap imipenem sanirim.
@hebelehubu
Antibiyotigi kullanmak icin sormadim zaten, ogrenmek icin sordum sadece. Yine de sagol bilgi icin, baskalarini da bilgilendirmis oldun.
0
öncelikle geniş spektrumlu, hatta en geniş spektrumlu antibiyotiği kullanmanız kendi insiyatifinizde olmayan birşeydir, adama sorarlar neden diye.
çünkü antibiyotik kullanımında yapılması gereken mümkün olan en dar spektrumlu olanı seçmektir ki, bakterilerde direnç gelişmesin. çünkü direnç geliştiren bakteriler toplumda kişiden kişiye yayılarak görülme sıklıklarını arttırabilirler. Neden direnç gelişmesin? çünkü direnç demek 100 lerce misli daha pahalı, daha uzun süreli tedavi demek, hatta bazen ölüm demek. Yani antibiyotik kullanımı sadece kendi sağlığınızla ilgili bir sorumluluk değil, toplumsal bir sorumluluktur. Hele hele en geniş spektrumlu antibiyotiğin peşindeyseniz.
Bakteriyel bir enfeksiyon varlığında doğru olan nasılsa onu da kapsar diyerek en geniş spektrumlu olanı kullanmak değil, o etkeni izole edip (yani kültür ya da başka testlerle hangi tür bakterinin/bakterilerin neden olduğunu anlayıp)ona en etkili olan ilacı kullanmaktır, hem kendi hem de toplumun sağlığı için.
Lütfen doktorunuza danışmadan geniş spekturumlu antibiyotikleri (aslına bakarsanız hiç bir ilacı ama özellikle antibiyotikleri, onlar içinde geniş spektrumluları, hele hele en geniş spektrumluyu)kullanmayınız.
Geçmiş olsun.
@ermanen
kullanmak için sorduğunuzu sanmıştım. Rica ederim.
çünkü antibiyotik kullanımında yapılması gereken mümkün olan en dar spektrumlu olanı seçmektir ki, bakterilerde direnç gelişmesin. çünkü direnç geliştiren bakteriler toplumda kişiden kişiye yayılarak görülme sıklıklarını arttırabilirler. Neden direnç gelişmesin? çünkü direnç demek 100 lerce misli daha pahalı, daha uzun süreli tedavi demek, hatta bazen ölüm demek. Yani antibiyotik kullanımı sadece kendi sağlığınızla ilgili bir sorumluluk değil, toplumsal bir sorumluluktur. Hele hele en geniş spektrumlu antibiyotiğin peşindeyseniz.
Bakteriyel bir enfeksiyon varlığında doğru olan nasılsa onu da kapsar diyerek en geniş spektrumlu olanı kullanmak değil, o etkeni izole edip (yani kültür ya da başka testlerle hangi tür bakterinin/bakterilerin neden olduğunu anlayıp)ona en etkili olan ilacı kullanmaktır, hem kendi hem de toplumun sağlığı için.
Lütfen doktorunuza danışmadan geniş spekturumlu antibiyotikleri (aslına bakarsanız hiç bir ilacı ama özellikle antibiyotikleri, onlar içinde geniş spektrumluları, hele hele en geniş spektrumluyu)kullanmayınız.
Geçmiş olsun.
@ermanen
kullanmak için sorduğunuzu sanmıştım. Rica ederim.
0
emrekksal
Sabah 9 itibariyle koşu yapmaya karar verdim tabi akabinde sigarayıda bırakarak.Başlangıç için 5 km düşündüm.Fazla mıdır eksik midir bir danışmak istedim.Sigara mevzusuna gelince akşamdan beri içmiyorum ve kararlıyım ama yardımcı olacak bir şeyler yok mudur?Henuz kudurma aşamasına gelmedim ve gelmed
Sabah 9 itibariyle koşu yapmaya karar verdim tabi akabinde sigarayıda bırakarak.Başlangıç için 5 km düşündüm.Fazla mıdır eksik midir bir danışmak istedim.Sigara mevzusuna gelince akşamdan beri içmiyorum ve kararlıyım ama yardımcı olacak bir şeyler yok mudur?Henuz kudurma aşamasına gelmedim ve gelmeden yardımcı olacak ne önerirsiniz?
0
bol su için :/ meyve yiyin bol bol.
bu arada daha önce koşmuyorsaydınız ilk seferde çok zorlamanın anlamı yok. öncesinde ilk hafta vücudunuzu bir spora alıştırabilirsiniz.
ayrıca internette çok güzel koşu programları var, biraz araştırırsanız iyi bir şey bulabilirsiniz...
bu arada daha önce koşmuyorsaydınız ilk seferde çok zorlamanın anlamı yok. öncesinde ilk hafta vücudunuzu bir spora alıştırabilirsiniz.
ayrıca internette çok güzel koşu programları var, biraz araştırırsanız iyi bir şey bulabilirsiniz...
0
5km gibi mesafe hedefi yerine 30 dk gibi bir süre hedefinin sizin için çok iyi olacağını düşünüyorum. sigaraya ise çözüm bulunca bana da haber verin :)
0
tek seferde koşmak yeni başlayanlar için çok çok zor. eğer uzun zamandır spor yapmadıysan 2 bilemedin 3 tur sonra tıkanırsın. ben sadece bahar ve yaz aylarında spor yapıyorum. 2.5 tur koşu 0.5 tur yürüme. toplam koşum 10 tur olunca bırakıyorum. başlangıç haftasında bu. spor özellikle koşu gerçekten sigarayı bırakmada yardımcı. ben koştuğum zamanlarda günde 3 tane filan içiyorum. normalde 1 paket.
yemeğinizi spor saatine göre yiyin. ne dolu ne de bomboş karınla koşmayın. başta ısınma hareketleri yapmak şart. yoksa kasılıyor heryer. bir tur yürüme de iyi bir başlangıç olabilir koşudan önce.
bu yazıdan bahsettiğim bir tur 400 metre yaklaşık olarak.
ha tabi bir de ben ormanlık alanda koşmanızı tavsiye ederim. cok daha zevkli, cok daha zorlu, cok daha sağlıklı oluyor. betonda sakın koşmuyoruz sonra bilekleri elimize almayalım.
yemeğinizi spor saatine göre yiyin. ne dolu ne de bomboş karınla koşmayın. başta ısınma hareketleri yapmak şart. yoksa kasılıyor heryer. bir tur yürüme de iyi bir başlangıç olabilir koşudan önce.
bu yazıdan bahsettiğim bir tur 400 metre yaklaşık olarak.
ha tabi bir de ben ormanlık alanda koşmanızı tavsiye ederim. cok daha zevkli, cok daha zorlu, cok daha sağlıklı oluyor. betonda sakın koşmuyoruz sonra bilekleri elimize almayalım.
0
yürüyüş + hafif tempo koşuyla başlayın, başlangıçta abartmayın, bünyenizi zorlamayın. sigara içmiyor olsaydınız gene aynı tavsiyeyi verecektim. hafif tempo koşu arasına tempolu yürüyüş serpiştirin bol bol.
0
ne kadar koştuğunuz değil bünyeyi zorlamamanız önemli. hafif tempo ve yürüyüş arası yapmak çok önemli. yapmamanız gereken en önemli şey, hızlı koşmak.
0
yapılan çalışmalar kendi kendine karar veren kişilerin sigayarı bırakmada başarısının %30'larda olduğunu, bir hekim gözetiminde, eğer gerek görürse bazı ilaçların kullanımıyla bu oranın %55-60 lara çıktığını göstermiştir. Bulunduğunuz ilçedeki sağlık ocakları içinde sigara bıraktırma poliklinikleri var mı araştırıp bir hekimden destek alabilirsiniz. Bunun için çekinmeyin, çünkü birinci basamak sağlık hizmetinin esas amacı da koruyucu hekimlik yapmaktır, yani hastalanmanızı önlemektir.
0
sakingitarist
Sevgili romalılarBizim bi arkadaşla çok nefis bi fikrimiz geldi. Nasıl yapılacağını, edileceğini maliyetini falan hesapladık. Fikrin ne olduğunu doğal olarak burada anlatmayacağım ama şöyle özetleyeyim: Eğlence amaçlı bir platform, giriş ücretiyle para kazanıcaz. Pek benzemese de konsept olarak pain
Sevgili romalılar
Bizim bi arkadaşla çok nefis bi fikrimiz geldi. Nasıl yapılacağını, edileceğini maliyetini falan hesapladık. Fikrin ne olduğunu doğal olarak burada anlatmayacağım ama şöyle özetleyeyim: Eğlence amaçlı bir platform, giriş ücretiyle para kazanıcaz. Pek benzemese de konsept olarak paintball'a benzetebiliriz mesela.
Türk patent enstütüsünün (ne kelimeymiş arkadaş) sitesine baktım biraz, çok fazla dallı budaklı ve anlamadığım kelimeler içeren açıklama var. Kısaca bize kaça patlar, bu fikri başkasının çalamaması için başka ne gibi önlemler alınmalı, böyle bir şeye patent veriliyor mu? bunların cevabı lazım acil.
En açıklayıcı cevabı verene de bu fikirden dolayı dibine vuracağımız paradan bahsedebilirim. (bulana veya getirene yüz bin lira veriyorum tonlamasıyla)
haydin, ay kis evırbadi canlar, bekliyorum cevapları.
Bizim bi arkadaşla çok nefis bi fikrimiz geldi. Nasıl yapılacağını, edileceğini maliyetini falan hesapladık. Fikrin ne olduğunu doğal olarak burada anlatmayacağım ama şöyle özetleyeyim: Eğlence amaçlı bir platform, giriş ücretiyle para kazanıcaz. Pek benzemese de konsept olarak paintball'a benzetebiliriz mesela.
Türk patent enstütüsünün (ne kelimeymiş arkadaş) sitesine baktım biraz, çok fazla dallı budaklı ve anlamadığım kelimeler içeren açıklama var. Kısaca bize kaça patlar, bu fikri başkasının çalamaması için başka ne gibi önlemler alınmalı, böyle bir şeye patent veriliyor mu? bunların cevabı lazım acil.
En açıklayıcı cevabı verene de bu fikirden dolayı dibine vuracağımız paradan bahsedebilirim. (bulana veya getirene yüz bin lira veriyorum tonlamasıyla)
haydin, ay kis evırbadi canlar, bekliyorum cevapları.
0
paintball'un patenti var mıki? ya futbolun? ya bırak şimdi patenti falan, eğlenceli bi şeyse söyle de biz de oynayalım. saklambaçı ben buldum mesela, kimseden gizlemedim.
ortada bir ürün var mı? dünyada ilk sizin ürettiğiniz ve başkalarının da üretebileceği? çivili tahta, ıslak odun gibi..
ortada bir ürün var mı? dünyada ilk sizin ürettiğiniz ve başkalarının da üretebileceği? çivili tahta, ıslak odun gibi..
0
ya olay ürünün değil, fikrin patenti. yani asıl amacımız biz bu işe girştikten sonra elalemin "ulan adalar sağlam kazanıyo hadi biz de girelim bu işe" diyip faaliyete geçmesini zorlaştırmak. ortada çivili tahta benzeri bişey yok, olay bir platformda bitiyor. top havuzu, trambolin, ne biliim bungeejumping gibi düşün. sadece girişe para verecek ve belli bir şeyi becerebilirse verdiği paranın belli bir miktar fazlasını kazanacak.
0
paintball daki boya atan tabancaları bulduysanız elbette patent alın ama
-işte böyle saklambaç gibi ama 2 ebe var vs gibi bi oyun bulunsa sanırım patent almak pek mantıklı olmaz.
bildiğim kadarıyla da türkiyede alınamıyor zaten.
Siz bence o fikri uygulamaya geçirin, tanıtımını yapın, başkaları yapsa da çok ucuz yapmazlarsa sizinkini tercih ederiz. söz :)
-işte böyle saklambaç gibi ama 2 ebe var vs gibi bi oyun bulunsa sanırım patent almak pek mantıklı olmaz.
bildiğim kadarıyla da türkiyede alınamıyor zaten.
Siz bence o fikri uygulamaya geçirin, tanıtımını yapın, başkaları yapsa da çok ucuz yapmazlarsa sizinkini tercih ederiz. söz :)
0
bunu bir hukukcuyla konusun siz yine de, ancak benim bildigim fikre patent alinmaz. patent alinabilir bi sey olmali, yeni olmali, bariz bisey olmamali, faydali bisey olmali vs. yani kabaca patent endustriyel bisey biraz. bir icat vs.
sizinkisi anladigim kadariyla ticari bir fikir. belki tescil ettirebileceginiz bir boyutu vardir; ama o kismi nasil olur bilmiyorum hic.
sizinkisi anladigim kadariyla ticari bir fikir. belki tescil ettirebileceginiz bir boyutu vardir; ama o kismi nasil olur bilmiyorum hic.
0
fikirler korunmaz.
patentle korunan buluşlar, tescille korunan ise markalardır.
örneğin bardakta mısır satmak fikirdir. bunu tescil ettiremezsiniz, ya da patent alamazsınız
ama mısırcınızın adını ve standınızın şeklini tescil ettirebilirsiniz.
açık oldu mu?
patentle korunan buluşlar, tescille korunan ise markalardır.
örneğin bardakta mısır satmak fikirdir. bunu tescil ettiremezsiniz, ya da patent alamazsınız
ama mısırcınızın adını ve standınızın şeklini tescil ettirebilirsiniz.
açık oldu mu?
0
vasdeferans
Merhaba,Yarın büyük bir sitede part time monitoring uzmanı pozisyonu için mülakatım var ancak ben bu adamlar tam olarak ne yapar habersizim. İlanda yazıldığına göre siteyi izlemek ve bir problem oluştuğunda gerekli birimleri bilgilendirmek ancak daha detaylı anlatabilecek olan varsa çok sevinirim.ed
Merhaba,
Yarın büyük bir sitede part time monitoring uzmanı pozisyonu için mülakatım var ancak ben bu adamlar tam olarak ne yapar habersizim. İlanda yazıldığına göre siteyi izlemek ve bir problem oluştuğunda gerekli birimleri bilgilendirmek ancak daha detaylı anlatabilecek olan varsa çok sevinirim.
edit: şakaya mahal vermemek adına; web sitesi.
Yarın büyük bir sitede part time monitoring uzmanı pozisyonu için mülakatım var ancak ben bu adamlar tam olarak ne yapar habersizim. İlanda yazıldığına göre siteyi izlemek ve bir problem oluştuğunda gerekli birimleri bilgilendirmek ancak daha detaylı anlatabilecek olan varsa çok sevinirim.
edit: şakaya mahal vermemek adına; web sitesi.
0
sadece ekranı izleyeceksin. aşırı sıkıcı bir iş olabilir. çünkü aktif olarak birşey yapmayacaksın ve sadece sorun görürsen onu ilgili birimlere aktaracaksın. neyi izleyecem diyorsan basit bir arayüzü olan programdır ve sana yarın öğretirler. sabır çok önemli. çünkü saatlerce ekrana bakacaksın ve eğer sorun olmazsa yapacağın herhangi bir iş yok. günlerce gidip ekrani izleyip evine dönebilirsin. bu sırada müzik dinlemene ve internete girmene izin veren bir yöneticin olursa da kaçırma derim.
0
demek ki hali hazırda satış danışmanı olarak haftasonları 10 saat ayakta durduğum varsayılırsa çok farklı olacak benim için. elbette şirketten şirkete değişir ancak haftada 4 gün çalışsam ne kadarlık bir ücret beklentisinde olmalıyım?
0
içerik ve şirketin kim olduğu çok önemli bu konuda. maaşı ilk onlar teklif ederse daha iyi olur. ona göre bir yönde düşünürsünüz. siz söyleyecekseniz diğer işinizde aldığınızın iki katını söyleyin çalışacağınız gün bakımından.
0
öndeden okuduğum mülakat sitelerinde kaç para maaş istemeleliyim sorusuna verilecek en iyi yanıtın daha önce bu pozisyanda çalışan kişilere verilen ücret benim için uygun olacaktır yanıtı olduğu yazıyordu. tabi yersen. aslında maaş sorusun amacı belirli bir ücreti olan pozisyon için o ücretin çok çok üstünde isteyen kişileri işe almamaktır. ortalama 2 bin lira maaşlı bir pozisyona başvuran adayın 2500 istiyorum demesi sorun çıkarmaz, aday uygun görülürse size ancak 2 bin verebiliyoruz denilip kabul ederse işe başlayabileceği bildirilir. ancak bu pozisyona 5 bin lira maaş istiyorum diyen bir aday uygun görülse bile işe alınmaz, çünkü o aday 2 bin e razı olsa bile, insan kaynakları yönetimi kendisinin sürekli 5 bini hakettiğini düşündüğü için işinde verimli olmayacağını düşünür. evet, maaş sorusunun amacı budur.
0
zaugnakhaldun
Arkadaşımın sorusunu aynen alıntılıyorum:"Benim bu gece sabaha kadar uyumamam ve kafam çalışır bir şekilde oturabilmem gerekiyor...Sabah 9da ödev teslimi var, o saate kadar da ancak yazabileceğim ödevi sanırsam, finallerden dolayı uyku düzeninin içine edilmiş bi durumda,dün gece 7 saat filan uyudum
Arkadaşımın sorusunu aynen alıntılıyorum:
"Benim bu gece sabaha kadar uyumamam ve kafam çalışır bir şekilde oturabilmem gerekiyor...
Sabah 9da ödev teslimi var, o saate kadar da ancak yazabileceğim ödevi sanırsam, finallerden dolayı uyku düzeninin içine edilmiş bi durumda,dün gece 7 saat filan uyudum sabah 11de kalktım ama bu gece kesinlikle uyumamam lazım
Bilgisayar basındayım sabahtan beri, 1 saat kadar önce uyku bastırmaya başladı bile, 2 kupa kahve ve 1lt kola tükettim, ama fazla götürmeyecek gibi..
Acil tavsiyelerinizi bekliyorum..."
"Benim bu gece sabaha kadar uyumamam ve kafam çalışır bir şekilde oturabilmem gerekiyor...
Sabah 9da ödev teslimi var, o saate kadar da ancak yazabileceğim ödevi sanırsam, finallerden dolayı uyku düzeninin içine edilmiş bi durumda,dün gece 7 saat filan uyudum sabah 11de kalktım ama bu gece kesinlikle uyumamam lazım
Bilgisayar basındayım sabahtan beri, 1 saat kadar önce uyku bastırmaya başladı bile, 2 kupa kahve ve 1lt kola tükettim, ama fazla götürmeyecek gibi..
Acil tavsiyelerinizi bekliyorum..."
0
2 saat uyusun zamanı varsa. kalkamayacak gibiyse de biri kaldırsın. başka türlü zor dayanır.
0
Elma bu konuda kahveden etkilidir. Redbull da deneyebilir o sağlam bir uyarıcı.
0
lanet bir kokteyl vardi tam hatirlamiyorum bilenler yazsin ama soyle bisey olmali:
redbull + kahve + aspirin.
redbull + kahve + aspirin.
0
ıvır zıvıra gerek yok...arada balkona çık temiz hava al...kapalı alanda fazla durma yada sık sık havalandır..bende sen gibi böle durumlarda uyumamayı tercih ediyorum..hatta sınav zamnı 4 gün hiç uyumadan yaşadım:)kola kahve falan abartma derim mideni delersin...uyku basınca yapacak başka bişey bul,mısır patlat...
0
yirmi dakika uyuyacak... sonra kalkacak ve kendini guzel hissedecek. iki saat sonra uyku atagi gelirse bi yirmi dakka daha.... beynine baska turlu hukmun gecmez, gozu acik ruya gormus biri olarak soyluyorum, en verimlisi 20 dakika mola :)
0
narrator
Sivas'dan tanıdığım aracılığıyla halis bir kangal köpeği getirttim. Aşağıdakileri okuduktan sonra kangal değildir o demeyin diye söylüyorum; gerek mahmuzları gerek getiren arkadaşımın güvenilirliğiyle eminiz ki gerçek kangal. Yaklaşık 3 aydır bende ve köpek 5 aylık. Akıllıdır sezgileri güçlüdür diye
Sivas'dan tanıdığım aracılığıyla halis bir kangal köpeği getirttim. Aşağıdakileri okuduktan sonra kangal değildir o demeyin diye söylüyorum; gerek mahmuzları gerek getiren arkadaşımın güvenilirliğiyle eminiz ki gerçek kangal. Yaklaşık 3 aydır bende ve köpek 5 aylık. Akıllıdır sezgileri güçlüdür diye bildiğimiz bu köpek tam bir geri zekalı gibi davranıyor. Beslediğim yerde ayrı bir alanda bağlı bir de kurt köpeği var ve hayli büyük hırçın bir köpek. Kangalın geri zekalılığı şu; saldığım zaman bilinçsizce etrafta koşuyor ve kurt köpeği deli gibi ona havlamasına rağmen koşarken onun bölgesine giriyor ve tekrar ediyor. En son dün kurt köpeğinin ağzından zor aldım neredeyse ölecekti. Kurt köpeği, onu saldığım zaman delirmesine neredeyse zinciri koparacak kadar hırçınlaşmasına rağmen bu davranışını anlamış değilim. Canına kasteden kurt köpeğinin bu kastını neden anlamıyor olabilir? Hayvanda genetik bir bozukluk ya da bir başka sebebi olabilir mi?
0
divit e katılıyorum. kangallar yawruyken çok oyuncu oluyor. sonradan hayatın gerçeklerini öğreniolar. sınırsız güçleriyle ortalığın....
biraz sabret görüceksin...
biraz sabret görüceksin...
0
narrator öncelikle kolay gelsin.
kangal yavru olduğu için ve kendi cins özelliği gereği özgürlüğüne düşkün ve sallamayan bir yapıya sahiptir belki bundan yapıyor olabilir. ben ırk özelliklerinden çok henüz çocuk olmasına veriyorum bu davranışını. yavru köpekler yüzsüz olur. ayrıca belki yardımı dokunur;
www.kangalkopekleri.com
kolay gelsin.
kangal yavru olduğu için ve kendi cins özelliği gereği özgürlüğüne düşkün ve sallamayan bir yapıya sahiptir belki bundan yapıyor olabilir. ben ırk özelliklerinden çok henüz çocuk olmasına veriyorum bu davranışını. yavru köpekler yüzsüz olur. ayrıca belki yardımı dokunur;
www.kangalkopekleri.com
kolay gelsin.
0
siz siz olun bahçeli bir eviniz, ve o evin etrafında kangalın özgürce dolaşabileceği bir alanınız (tarlalar, boş araziler) olmadıkça kangal köpeği beslemeyin. hele ki şehirde, bir apartman dairesinde. çünkü kangal şehir köpeği değildir.
0
kangal köpeği çoban köpeğidir. sizin algıladığınız tehlike unsuru, ona tehlike olarak gelmiyordur. götü boklu kurt köpeğini şeyine takmaması da normal. ve o daha çok küçük 5 aylık.
bahçede havlayan köpeğe çanak tutmadı diye köpeğin genetiğinden şüphe etmeyin. kangal psikolojisine ve yetiştirilmesine göre, hırçın/kavgacı veya uysal bir köpek olabilir. 5 aylık iken de o kurt köpeğine salmayın, büyüyünce çok çekersiniz.
bahçede havlayan köpeğe çanak tutmadı diye köpeğin genetiğinden şüphe etmeyin. kangal psikolojisine ve yetiştirilmesine göre, hırçın/kavgacı veya uysal bir köpek olabilir. 5 aylık iken de o kurt köpeğine salmayın, büyüyünce çok çekersiniz.
0
kangal icin kesin bir şey diyemem ama doğası gereği güçlü olan köpekler yavruyken de olsa korkusuz ve özgür olmayı seviyorlar. kangal icin de bu geçerli olabilir.
0
squatterbloat
zaman zaman hafızamda bi anormallik olduğunu düşündüğüm oluyo. mesela cuma günü arkadaşıma yılbaşında ne yapacağını sordum ama zaten haftalar öncesinde konuşmuştuk, ara ara da sözü geçiyodu. sonra az önce kendisine yine aynı soruyu sordum. ya da mesela zart zurt dersinin ödevini naaptın diye sorup g
zaman zaman hafızamda bi anormallik olduğunu düşündüğüm oluyo. mesela cuma günü arkadaşıma yılbaşında ne yapacağını sordum ama zaten haftalar öncesinde konuşmuştuk, ara ara da sözü geçiyodu. sonra az önce kendisine yine aynı soruyu sordum. ya da mesela zart zurt dersinin ödevini naaptın diye sorup gün içinde tekrar sormak gibi şeyler yaptığımı farkettim.
*dersleri yetiştirmek için çok sık sabahlıyorum ve alışkanlık olduğu için normalde de geç yatıyorum. acaba sebebi bu mudur yoksa başka bişey de olabilir mi? hani bi hastalık var ya * allah korusun. annemin dayısında vardı.
*ırsi midir?
*ne tavsiye edersiniz doktora gitmelli miyim? nörolog mu bakar bu işlere?
*dersleri yetiştirmek için çok sık sabahlıyorum ve alışkanlık olduğu için normalde de geç yatıyorum. acaba sebebi bu mudur yoksa başka bişey de olabilir mi? hani bi hastalık var ya * allah korusun. annemin dayısında vardı.
*ırsi midir?
*ne tavsiye edersiniz doktora gitmelli miyim? nörolog mu bakar bu işlere?
0
uzun süredir düzensiz şekilde besleniyorsanız b12 vitamini eksikliği hafıza eksikliği yapabilir. bu halinizin günlük yaşamınızı etkilediğini düşünüyor, alzheimer hastalığı için endişeleniyorsanız doktora gitmenizde fayda var. Nörolog bakar.
0
aynı soruyu tekrar tekrar soruyorsunuz. hastalık olduğunu düşünmüyorum. sebebi bence dinlememek. bazen ben de aralıklarla aynı soruyu insanlara sorarım, cevabı alınca daha önce bu soruyu sorduğumu hatırlarım.
yani bence, soruyu sırf öylesine, sohbet olsun, laf olsun diye soruyorsanız, cevabını gerçekten merak etmiyorsanız ve sizi ilgilendirmiyorsa cevabı hatırlamayıp hiç sormamış gibi tekrar tekrar sorma ihtimaliniz yüksek.
soruyu sorduktan sonra değil, cevabı aldıktan sonra iletişim kanalını kapatın. yani cevaba odaklanın, konsantre olun. onu soruyla aynı pakete koyup zihninizde birlikte kaydedin. naçizane önerim bu olabilir.
yani bence, soruyu sırf öylesine, sohbet olsun, laf olsun diye soruyorsanız, cevabını gerçekten merak etmiyorsanız ve sizi ilgilendirmiyorsa cevabı hatırlamayıp hiç sormamış gibi tekrar tekrar sorma ihtimaliniz yüksek.
soruyu sorduktan sonra değil, cevabı aldıktan sonra iletişim kanalını kapatın. yani cevaba odaklanın, konsantre olun. onu soruyla aynı pakete koyup zihninizde birlikte kaydedin. naçizane önerim bu olabilir.
0
dikkat dağınıklığı da var mı? bu dediklerinin yasnında bende dikkat dağınıklığı da var. b12 alıyorum, kısmen işe yaradığını hissediyorum. bir de beyni ilgi duyduğu konulara yönetmek lazım, daha iyi çalışıyor ve bu durum ilgi duyulmayan konularda da yararlı oluyor. aslında bir ara bir nörologa gitmem lazım fakat ister devlet ister özel olsun kalıplaşmış düşüncelerle yaklaşacaklarından gitmiyorum.
0
teşekkürler cevaplar içn.
@ezeriko: söyledikleriniz mantıklı geliyo ama ne zaman ilgilenmiyorum ne zaman ilgilendiğim halde unutuyorum ayrımını yapamıyorum.
@evrendeki en mutevazi insanim:dikkat dağınıklığı da olabilr. uykusuz kalmadan yaşamayı başarabilirsem bi sorun olup olmadığını anlarım sanırım.
@ezeriko: söyledikleriniz mantıklı geliyo ama ne zaman ilgilenmiyorum ne zaman ilgilendiğim halde unutuyorum ayrımını yapamıyorum.
@evrendeki en mutevazi insanim:dikkat dağınıklığı da olabilr. uykusuz kalmadan yaşamayı başarabilirsem bi sorun olup olmadığını anlarım sanırım.
0
hayo
nabzım genelde düşüktür. dakikada 60 falan atıyor. düzenli spor yapan biri de olamadım. ama ara ara gaza geliyorum. yani bu düşük nabız sporcu nabzı değil..asıl sorum şu son 10 gündür sanki düşük nabız ve çarpıntı var. çarpıntı hızlı atan kalp için kullanılan bi tabir fakat bende nabız düşük ama çar
nabzım genelde düşüktür. dakikada 60 falan atıyor. düzenli spor yapan biri de olamadım. ama ara ara gaza geliyorum. yani bu düşük nabız sporcu nabzı değil..
asıl sorum şu son 10 gündür sanki düşük nabız ve çarpıntı var. çarpıntı hızlı atan kalp için kullanılan bi tabir fakat bende nabız düşük ama çarpıntı var gibi hissediyorum. sıkıntı hissi de var. böyle sanki sert atıyor gibi..
nette pek bişi bulamadım..
en azından bi yönlendirme yaparsanız iyi olur..
eyv.
edit: bi ara 5 km kadar koşuyordum. ama efordan sonra nabız ölçmeyi genelde unutuyorum. aklımda 140-150 olduğu gibi bişi kalmış. ama vucut olarak değil de nefes olarak zorlanıyorum genelde.
çarpıntı olduğunu düşündüğüm anda da 65-70 ölçtüğüm de oldu, 58 ölçtüğüm de.. bi da sanki böyle ritim bozukluğu da var gibi ama nabzımı kendim ölçerken bu konuyu düşündüğüm için sanki sağlıklı bi ölçüm de yapamıyorum gibi hissediyorum..
hayatım boyu tansiyon ölçtürme gibi bi alışkanlığım olmadı. yüksek veya düşük tansiyon etkileri nedir tam da bilmiyorum açıkcası. 2-3 yıl önce tam olması gerektiği gibi 12-8 ölçülmüştü.. ama siz söyleyince tansiyon anahtar olabilir gibi geldi.
asıl sorum şu son 10 gündür sanki düşük nabız ve çarpıntı var. çarpıntı hızlı atan kalp için kullanılan bi tabir fakat bende nabız düşük ama çarpıntı var gibi hissediyorum. sıkıntı hissi de var. böyle sanki sert atıyor gibi..
nette pek bişi bulamadım..
en azından bi yönlendirme yaparsanız iyi olur..
eyv.
edit: bi ara 5 km kadar koşuyordum. ama efordan sonra nabız ölçmeyi genelde unutuyorum. aklımda 140-150 olduğu gibi bişi kalmış. ama vucut olarak değil de nefes olarak zorlanıyorum genelde.
çarpıntı olduğunu düşündüğüm anda da 65-70 ölçtüğüm de oldu, 58 ölçtüğüm de.. bi da sanki böyle ritim bozukluğu da var gibi ama nabzımı kendim ölçerken bu konuyu düşündüğüm için sanki sağlıklı bi ölçüm de yapamıyorum gibi hissediyorum..
hayatım boyu tansiyon ölçtürme gibi bi alışkanlığım olmadı. yüksek veya düşük tansiyon etkileri nedir tam da bilmiyorum açıkcası. 2-3 yıl önce tam olması gerektiği gibi 12-8 ölçülmüştü.. ama siz söyleyince tansiyon anahtar olabilir gibi geldi.
0
0
bazı kapak hasalıklarında bu durum olabiliyor.
aslında kendinizi nasıl hissettiğiniz de önemli. örneğin efora dayanıklılık nasıl? efor ile kalp hızınız artabiliyormu ( normal olarak) o anda kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
hiç tansiyonunuzu ölçtünüzmü çarpıntı anında.. bir de nabız düşük derken kaç mesela? kaç ken çarpıntı oluyor?
ama aklınızda kalmasın.. basit bir muayene, ekg ve gerekirse eko sorununuzu anlayacaktır.
aslında kendinizi nasıl hissettiğiniz de önemli. örneğin efora dayanıklılık nasıl? efor ile kalp hızınız artabiliyormu ( normal olarak) o anda kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
hiç tansiyonunuzu ölçtünüzmü çarpıntı anında.. bir de nabız düşük derken kaç mesela? kaç ken çarpıntı oluyor?
ama aklınızda kalmasın.. basit bir muayene, ekg ve gerekirse eko sorununuzu anlayacaktır.
0
öncelikle şunu söyleyeyim. konunun uzmanı değilim.. hatta plastik cerrahım...
ancak azıcık bir fikir verebilirim sanırım...
sorununuzun kalp elektrik iletim problemi olduğunu düşünüyorum. sizin anlayacağınız tabirle aritmi gibi bişi.. şimdi herhangibir nedenle kalp ritmi bozulursa kalp atış hızı, vuru gücü falan değişiyor. o anda boyunda dolgunluk, çarpıntı, uzun ve şiddetli olursa tansiyon düşmesi, bayılma olabiliyor.. bazı aritmiler masumdur ve geçicidir. (gençlerde çoğu bu tiptedir) ancak yine de araştırmak ve varsa nedenini bulmak gerekir. çok ender vakalarda koroner damarlarda kalbin kaslarda ve elektrik üreten bölgeler olan "düğüm" lerde beslenme problemleri olabilmektedir. bu iletim kusuru yaratır. ve aritmi oluşur.
sonuç olarak sıksa ve sizi zorluyorsa mutlaka bir kardiyoloğa görünün derim..
geçmiş olsun
ancak azıcık bir fikir verebilirim sanırım...
sorununuzun kalp elektrik iletim problemi olduğunu düşünüyorum. sizin anlayacağınız tabirle aritmi gibi bişi.. şimdi herhangibir nedenle kalp ritmi bozulursa kalp atış hızı, vuru gücü falan değişiyor. o anda boyunda dolgunluk, çarpıntı, uzun ve şiddetli olursa tansiyon düşmesi, bayılma olabiliyor.. bazı aritmiler masumdur ve geçicidir. (gençlerde çoğu bu tiptedir) ancak yine de araştırmak ve varsa nedenini bulmak gerekir. çok ender vakalarda koroner damarlarda kalbin kaslarda ve elektrik üreten bölgeler olan "düğüm" lerde beslenme problemleri olabilmektedir. bu iletim kusuru yaratır. ve aritmi oluşur.
sonuç olarak sıksa ve sizi zorluyorsa mutlaka bir kardiyoloğa görünün derim..
geçmiş olsun
0
kamera motor
arkadaşlar çok değişken olduğunu bilmemle birlikte, tren-hostel-yemek vb. zorunlu ihtiyaçları içeren bir liste yaptığımızda 1 aylık interrail süreci boyunca ne kadar para harcarız?(interrail biletinin alınması, vize süreci vb. her şeyle birlikte)
arkadaşlar çok değişken olduğunu bilmemle birlikte, tren-hostel-yemek vb. zorunlu ihtiyaçları içeren bir liste yaptığımızda 1 aylık interrail süreci boyunca ne kadar para harcarız?
(interrail biletinin alınması, vize süreci vb. her şeyle birlikte)
(interrail biletinin alınması, vize süreci vb. her şeyle birlikte)
0
3, 4 bin lira gider rahat. couchsurfing, hospitality gibi hadiselerden yararlandığınız ve yolda nutella kaşıkladığınız sürece masraflar da azalır tabi. ama vizesi bileti en az bi 3000 gidiyodu benim son hesabıma göre.
0
boşver interrail i, al bir uyku tulumu, çek otostop, ne yola para ver ne yatacak yere, üstelik otostop çektiğin şöförlerle yaptığın muhebbetler, onlardan öğrendiklerin de cabası, bir tek günde 10 lira yediğine harcarsın, arada bir de cs, hc üyelerinden faydalanırsın yıkanmak için. onlardan da öğrenceklerin olur hem. bedavaya gider gelirsin.
0
milanoya uçakla gidip italya,slovenya,macaristan,çek cumhuriyeti,almanya,fransa ve hollanda sıralamasıyla amsterdamdan da uçakla geri dönüp tamamladığımız interraili yaklaşık 3000 tlye çıkartmıştık. kampta da kaldık hostelde de garda da. 32 gün sürdü toplamda. iyi bir planlamayla bu parasal sınırda bir interrail çıkarılabilir, hatta couchsurfing olayına girersen çok daha ucuza tamamlayabilirsin, çnkü yaptıın harcamanın çoğu konaklamaya gidiyor.. ama eğer kimsede kalmam ben hostel-kamp yapa yapa giderim diyorsan bundan daha aza çıkmaz, daha doğrusu çıkar ama sana yazık olur yemekten kısayım, bu gecede uyumayayım gibi seçeneklere yönelip hasta olarak bütün eğlenceyi berbat edebilirsin. tavsiyem gençturun sitesinde, çeşitli bloglardan bulabileceğin eski interrailcilerin tecrübelerinden faydalanarak güzel bir plnlama yapmandır.
0
luin 41
4 gundur siklikla oksuruyorum. Oksurmede boyle 4 dakika bir, bir kere siddetli "öhöö"den ibaret. Ama oksurdukce insanin cigerleri biraz rahatlar ya, ben de o bir turlu olmuyor. Ayni siddette, ne eksik ne fazla, aynen oksurmeye devam ediyorum. Bogazimda oksurmeden once sadece bir yerinde sanki bir ki
4 gundur siklikla oksuruyorum. Oksurmede boyle 4 dakika bir, bir kere siddetli "öhöö"den ibaret. Ama oksurdukce insanin cigerleri biraz rahatlar ya, ben de o bir turlu olmuyor. Ayni siddette, ne eksik ne fazla, aynen oksurmeye devam ediyorum. Bogazimda oksurmeden once sadece bir yerinde sanki bir kil varmis da bogazima batiyormus gibi bir his oluyor. Doktora da gidemiyorum simdi (bkz: Sorma Neden). Oksuruk surubu aldim fayda etmedi, limon bal karabiber denedim ise yaramadi. Usutmus de degilim, bogazim da agrimiyo atesim de yok, noldu bana? Nasil gecicek bu?
Tesekkur ederim. Basit bir oksuruk icin uzun olmus ama cok dertliyim.
Tesekkur ederim. Basit bir oksuruk icin uzun olmus ama cok dertliyim.
0
-tuzlu veya karbonatli suyla gargara
-ilacli gargara
-vicks vapor rub
-buğu
-balli sut
-ilacli gargara
-vicks vapor rub
-buğu
-balli sut
0
aldığın öksürük şurubunun "mukolitik" olmadığından emin ol. mukolitik şuruplar fazla mukus birikimini parçalayıp öksürüğü arttırırlar, fazla salgıdan kurtularak rahatlamanı sağlarlar. boğaz acısı için ise çoğu insan pek tercih etmese de kanzuk pastil öneririm. pastillerin neredeyse en ucuzu ama en etkililerinden biridir.
bir de "ben ilaçla milaçla uğraşmak istemiyorum" diyosan ayva yaprağı, elma kabuğu ve ıhlamurun üçünü istediğin şekilde harman edip çay olarak tüketebilirsin. herhangi ikisi de olur bunların, en etkilileri ayva-ıhlamur ve ayva-elma kombinasyonudur.
bir de "ben ilaçla milaçla uğraşmak istemiyorum" diyosan ayva yaprağı, elma kabuğu ve ıhlamurun üçünü istediğin şekilde harman edip çay olarak tüketebilirsin. herhangi ikisi de olur bunların, en etkilileri ayva-ıhlamur ve ayva-elma kombinasyonudur.
0
Gece terlemen ve göğüsünde bir yerlerde batma gibi bir şeyler olursa hemen bir göğüshaslıklarına git. yada bence yarın bir labaratuara gidip Akçiğer filmi çektir doktora gitmeden zaten rapordan anlarsın. Anlatığın öksürük cinsi pek iyi değil. limonla balla uğraşma. git filim çektir.
0
ilaç kullanma! öksürük soluk yollarını koruma refleksi olduğu için öksürük kesici ilaçları hekim tavsyesi olmadan kullanma.
hipertansiyon ilacı kullanıyor musun? bir de geniz akıntın oluyor mu? sigara kullanıyor musun? kaç yaşındasın? doktora muayene olamayacak durumda isen bol sıvı tüketimi ve dinlenmeni öneririm. eğer bir-iki hafta içinde geçmezse bir doktora görünmen gerekecektir.
hipertansiyon ilacı kullanıyor musun? bir de geniz akıntın oluyor mu? sigara kullanıyor musun? kaç yaşındasın? doktora muayene olamayacak durumda isen bol sıvı tüketimi ve dinlenmeni öneririm. eğer bir-iki hafta içinde geçmezse bir doktora görünmen gerekecektir.
0
artikbenimdebirvolvomvar
ey dostlar. bugün okuldan bir geldim ki ayağım bir türlü ısınmıyor. donuyor ayaklarım. biraz baktım, kansızlıkla alakası varmış sanırım, fakat bir de bunun üstüne ayak üstünde durduğum zaman ayağımın altındaki bin bir çeşit noktaya iğne batırlıyormuş gibi hissediyor olmam var. neden olur bu acaba, b
ey dostlar.
bugün okuldan bir geldim ki ayağım bir türlü ısınmıyor. donuyor ayaklarım. biraz baktım, kansızlıkla alakası varmış sanırım, fakat bir de bunun üstüne ayak üstünde durduğum zaman ayağımın altındaki bin bir çeşit noktaya iğne batırlıyormuş gibi hissediyor olmam var. neden olur bu acaba, bi' fikri olan var mı? yürüyemiyorum anasını satayım.
bugün okuldan bir geldim ki ayağım bir türlü ısınmıyor. donuyor ayaklarım. biraz baktım, kansızlıkla alakası varmış sanırım, fakat bir de bunun üstüne ayak üstünde durduğum zaman ayağımın altındaki bin bir çeşit noktaya iğne batırlıyormuş gibi hissediyor olmam var. neden olur bu acaba, bi' fikri olan var mı? yürüyemiyorum anasını satayım.
0
ayaklara yeterli kan gitmediğinden olabilir o da. bir doktora görün, başka bir problem yoksa kan yapıcı bir ilaç yazar en azından.
0
kanın dışında,
ısınan hava yükselir, bu nedenle ayaklar nispeten soğuk havayla muhatap olur.(alt komşunuz da yakıt olayında biraz tutumluysa yerler de soğuk demektir ki yüzeye temas eden hava iyice soğuyacaktır.) karıncalanma bence şöyle: ayak soğuyunca damarlar daralıyor fizik kanunları gereği ve kan oradan çekilmiş oluyor. şişen moraran yere buz koymanın mantığı da budur zaten. tekrar kan gelince karıncalanma hissi oluşuyor.
çorap, patik, demir takviyesi... önemli icatlar bunlar.
ısınan hava yükselir, bu nedenle ayaklar nispeten soğuk havayla muhatap olur.(alt komşunuz da yakıt olayında biraz tutumluysa yerler de soğuk demektir ki yüzeye temas eden hava iyice soğuyacaktır.) karıncalanma bence şöyle: ayak soğuyunca damarlar daralıyor fizik kanunları gereği ve kan oradan çekilmiş oluyor. şişen moraran yere buz koymanın mantığı da budur zaten. tekrar kan gelince karıncalanma hissi oluşuyor.
çorap, patik, demir takviyesi... önemli icatlar bunlar.
0
dolaşım sisteminle alakalıymış. ben de ellerim için aynını doktora sordum, bir sıkıntı olmaz dedi.
0
dolaşım sistemi ile ilgili. herkesin ayakları (hatta bacakları) vücudunun diğer kısımlarına göre daha soğuk olur ama bazılarınınki daha bir aşırı üşür (kendimden biliyorum). zayıf sirkülasyonun var ise yapabileceğin fazla birşey yok, başkasının ince çorap giydiği yerlerde sen kalın giyeceksin..yada iki kat giyeceksin.
0
benim de ayaklarım zor ısınıyordu, ayak tabanıma kına yaktım, işe yarıyor.
ayakta durunca batma hissi falan dolaşım bozukluğuyla ilgili olabilir, özellikle soğukta uzun süre hareketsiz kalmayın, ayaklarınızı biraz yüksekte tutmayı deneyin. dışarıdan eve gelince ayaklarınız hemen ısınmıyorsa ılık suyla yıkayıp iyice kurulayıp hemen çorap giymek iyi gelebilir.
ayakta durunca batma hissi falan dolaşım bozukluğuyla ilgili olabilir, özellikle soğukta uzun süre hareketsiz kalmayın, ayaklarınızı biraz yüksekte tutmayı deneyin. dışarıdan eve gelince ayaklarınız hemen ısınmıyorsa ılık suyla yıkayıp iyice kurulayıp hemen çorap giymek iyi gelebilir.
0
