insanimsi
aynı ortamda uyuduğum hemen herkesten duyduğum şudur:''gece uyurken güldün''''lan uyurken bağırdın''''sen uyurken ağladın''''gece kimle konuşuyordun''amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum. neyse,
aynı ortamda uyuduğum hemen herkesten duyduğum şudur:
''gece uyurken güldün''
''lan uyurken bağırdın''
''sen uyurken ağladın''
''gece kimle konuşuyordun''
amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum.
neyse, geçen gün aklıma esti uyurken sesimi kaydedeyim dedim. (görüntü de almak isterdim ama ekipman yok) 5 gündür kaydediyorum. her gece ya konuşmuşum, ya gülmüşüm, ya da anlamsız anlamsız sesler çıkarmışım. ama hala rüyaya dair en ufak bir şey hatırlamıyorum.
ne yapmam lazım bu rüyaları hatırlamak için? neden hatırlamıyorum?
''gece uyurken güldün''
''lan uyurken bağırdın''
''sen uyurken ağladın''
''gece kimle konuşuyordun''
amma ve lakin sabah uyandığımda rüya namına hiç bir şey hatırlamıyor oluyorum. doğrusu 2-3 yıldır adam gibi rüya gördüğümü bile hatırlamıyorum.
neyse, geçen gün aklıma esti uyurken sesimi kaydedeyim dedim. (görüntü de almak isterdim ama ekipman yok) 5 gündür kaydediyorum. her gece ya konuşmuşum, ya gülmüşüm, ya da anlamsız anlamsız sesler çıkarmışım. ama hala rüyaya dair en ufak bir şey hatırlamıyorum.
ne yapmam lazım bu rüyaları hatırlamak için? neden hatırlamıyorum?
0
yani hatırlamak zorunda değilsin. hatırlasan da bir şey değişmeyecek. zaten hali hazırda yaşadığın şeyleri görüp gülüyorsun, ya da bağırıyorsun. ben de bir ara çok gülüyormuşum sonra uykuya dalarken kendimi izleyip nelere güldüğümü keşfettim aniden. :) normal, gün içindeki olaylara gülüyorum. bence hatırlamamak demek daha dinlendirici bir uyku uyumuşum demek.
kızılderililer uykudan önce ve uyandıktan hemen sonra içilecek bir bardak suyun rüyaları hatırlamaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. ama tabi bu herhalde öngörü rüyaları için geçerlidir.
kızılderililer uykudan önce ve uyandıktan hemen sonra içilecek bir bardak suyun rüyaları hatırlamaya yardımcı olduğunu söylüyorlar. ama tabi bu herhalde öngörü rüyaları için geçerlidir.
0
gülüyorsan problem yok bence. neşeli birşeyler görmek kabus görmekten iyidir. anladığım kadarıyla duygularını yoğun yaşıyorsun ve güçlü duyguları da bilinçaltında tutup riyalarında tekrar yaşıyorsun. beynini zihnini dinlendir, yatma kalkma saatlerini sabitle, gece 12'den sonra yatma, fazla alkol ve sigara tüketme, en az 6-7 saat uyu. Bunları yaparsan rüyalarını hatırlamasan bile daha sakin bir uyku çekeceksin, kendimden biliyorum.
0
uyku 2 kısıma ayrılır. rem ve nonrem uykusu. rem in açılımı rapid eyes movement tır. yani uyurken gözlerin hızlı hızlı hareket ettiği uyku, başka bir deyişle rüya görülen uyku. nonrem uyku da bunun olmadığı uykudur, başka bir deyişle derin uyku. aslında biz hatırlamasak da, rem uykumuz boyunca gözlerimiz hareket eder, bilinç altımızda birşeyler döner, yani bol bol rüya görürüz. uyandığınızda eğer, rem uykuda iseniz, ancak o zaman rüyanızı hatırlayabilirsiniz. yani gördüğünüz rüyaları hatırlamamanız bir şey ifade etmez. illa ben rüya görmek (aslında hatırlamak) istiyorum diyorsanız, iki yol var, birincisi birinden siz konuşurken sizi uyandırmanızı istemenizdir. böyle bir imkan yoksa eğer, ikincisi de (şimdi bulmaya üşendim) bu rem-nonrem uyku peryotları belirli sürelerin olduğu döngüleri takip ettiği için, tam rem uykunuzun olduğu döneme saati kurar uyanırsanız, rüyanızı hatırlama ihtimaliniz yükselir.
0
