Çok basit olabilir belki ama sıfırım dediğin için, www.code.org
Programlamanın temel yapıtaşlarını öğrenirsin buradan, sonra da bir dil seçip devam edersin.

Öncelikle 20 yıllık yazılımcı olarak belirtmeliyim ki kitaplar ve kurslar sana programlamayı öğretemez en fazla fikir verir. Google varken kursa gitmek ya da kitap almak gereksiz hemen her konuda örnek kod ve soru cevap Google'da zaten var. XCode ile hem mobil uygulama hem de Mac için masa üstü uygulama geliştirebilirsin. Bence XCode'u aç ve yavaş yavaş basit uygulamalar geliştirerek öğrenmeye başla, mesela önce hesap makinesi yap bununla ilgili Youtube videoları var adım adım anlatan sonra web servislerinden veri çekerek bunları parse etmeyi öğren sonrası gelir zaten.

Not : XCode ile programlamaya gireceksen mutlaka bir Web servisi yazmayı da öğrenmek zorundasın.

udemy'de murat hocanın python eğitimini satın aldım 25 tl ye. gayet güzel anlatıyor. başlangıç için python gerçekten kolay ve anlaşılır bir dil. bu arada sadece eğitimde yok github da yaptığı alıştırmaları paylaşıyor slack uygulamasında sorularını cevaplıyor. youtubeda da bir sürü video var ama derli toplu değil.

şiddet. aile hassas konum, ev basmam ama dışarda kıstırırım. en delikanlıcası bu.

arabaları varsa lastik patlatan delikli çivilerden bul. koy arabalarının lastiğinin dibine. uğraşsınlar. sakın evlerinin kapısına filan gitme. dokunma bile.

Kıstırabilirsen dışarda kıstır. Tenha bi yerde. Lastiklerini bıçakla yanlardan. Yaptırınca tekrar. Yaptırınca tekrar... Dikkat et ama yakalanma.

gece zillerini çal.

100 farklı restorana sipariş ver uğraşsın dursunlar.elektrik,gaz,su arıza bildirimleri yap. suyu kes su vanası üzerine japon yapıştırıcısı sür. vanalarını sök. sahte mühürle su vanasını kapat.işi ile şikayetlerde bulun özel sektörse firmasına esnafsa belediyeye maliyeye.... atlara dokunma yeter ki :)

suçlu duruma düşeceğiniz şeyler yapmayın yahu.

siz de en ufak terslikte arayın jandarmayı. gecenşn yarısı arayın mesela şu evden kadın çığlığı geliyor diye. gece vakti dayansın jandarma kapısına. mala kasıtlı zarar vermektense asılsız ihbar yapmış olmak daha makul. "yanlış duymuşum, televizyonmuş eheh" dersin, jandarma en fazla size kızar. lastik yararken yakalanırsanız mahkemelik olursunuz.

aynısını sen de yap, en ufak bir olayda jandarma çağır. www.youtube.com

belki kabahatli annendir. belki boşuna çağırmamışlardır jandarmayı. sende bir eğitimsizlik sezdim.

muğla-gökova en temizi 3 saat sonra ordasın deniz ayağının dibinde istersen bungalovlar karavanlar da var.duşu,tuvaleti de temizdir.

Gökova haricinde başka biryer istiyorum, gökovaya sık gidiyorum zaten.
Kelebekler vadisini önerirmisiniz ?

izmir'in az yukarısında, eski foça - yeni foça arasında (yaklaşık 20-25 km) bir çok camping alanı mevcut. mesela:
www.foca.bel.tr

MUĞLA Datça
Aktur Camping /Aktur Tatil Sitesi 0.252.7246168
www.akturcamping.com

marmaris/cubucak orman kampi, deniz kenarinda, baya genis bi yer, orman bakanligina bagli, isterseniz elektrik de sagliyolar.

antalya olimpos,
fethiye kabak koyu.

uydurma bence çünkü ağustos ayındayız açlık bozmaz ama sıcaklar bozar yığılır kalırsın

sağlığın ciddi anlamda bozulur. yapma öyle birşey. ya sahura kalk öyle tut ya hiç tutma.

yalndan da olsa kalkıver bir-iki birşeyler atıştır, hem ailenin gönlü olsun, hem de düşüp kalmıyasın biyerlerde susuzluktan falan. haşlanmış yumurta öneririm, fecii tok tutar:))

sahursuz oruc tutmak haram derler...

Dini acidan sorarsan, sahura kalmak müstehab imis. Oruc tutmanin kesin bir sarti degil ama sahura kalkarsan hanene daha cok puan gidiyor. Ayrica cogu din adami da kalkman gerektigini soylemis, bir bardak su icsen bile.

Saglik acisindan ise kalkman gerekir, sen psikolojik olarak ac hissetmiyor olabilirsin ama fizyolojik olarak gerekiyor, sen farketmeden sagliginla oynamis olursun.

sahursuz oruc kis aylarinda mumkun. ben de oyle tuttum. ama yazin aclik suresi cok uzuyor, sagligin acisindan uykundan biraz feragat etsen iyi olur.

aileni ikna edemezsin. kaldirdiklarinda kalkma, bi sure sonra rahat birakirlar. ama bence kalk bi$iler ye ic.

yaw sağlık öyle zabart diye bozulur mu? bir gün deneyin. gece yatmadan önce yiyin için yatın. sahura da kalkmayın. ertesi gün dayanıp dayanamadığınıza bakın. zaten sahura 3:30 falan gibi kalkılıyor. gece 12'den önce yatmayan bir adam için 3 saat ne kadar fark edebilir ki? 12'de yer yatarsınız. ha o gün zorlandınız, çok acıktınız, çok susadınız, bir daha yapmazsınız. bir gün zorlanmayla sağlık falan bozulmaz, oyuncak mı bu zırt diye bozulsun.

üstelik ben bugün sahura kalktım, günler uzun hava sıcak diye, bir de zaten normalde de çok fazla terleyip su kaybettiğimden ve çok su içtiğimden sanki vücut depolayabilecekmiş gibi bir buçuk litre su içip öyle yattım. sonra sabaha kadar 6 kere tuvalete. uyku muyku hak getire. şimdi mal gibi uykusuzum.

sahursuz oruç açlık açısından sıkıntı yaratmaz. ama bol su içip yatman gerek.

survivor - eye of the tiger

metallica fuel

Hemen listeye ekledim, şimdi biraz biriksin öyle ekleyeyim bi de bi şey soracağım bu önerilen müziklerin altına embed olarak böyle 10-20 piksel büyüklüğünde bir çubuk gibi sadece müziği koymak mümkün mü istiyorum ki önerilen her müzik anında dinlenebilsin?

imeem'den yapabilirsin onu..

alttaki cevaba edit: anlatayım kısaca. ilk önce hesap alıyorsun. sonra kurcala biraz. şarkı upload edebileceğin yeri bul. şarkıyı upload ettikten sonra imeem'den kabul mail'i gibi bir şey geliyordu. (kabul mü neydi ama bir mail geliyor) sonra gene kurcala ayarları upload ettiğim şarkılar gibi bir şey var. oradan şarkıyı seç html kod verecek, şarkıyı embed etmen için. o html kodun boyut ayarlarıyla oynarsın kafandaki şekle getirirsin. böyle süper bir şey işte. ha tabii çok şarkı= site yüklenmesi için fazla zaman..

her müziğin altına www.fizy.com linki verirsin, anında dinlenir.

hemen imeem nedir ne değildir göz atıyorum, yapabilirsek çok iyi olur. Teşekkürler :-)

Fizy.com'da harika bir şeymiş ama sanırım embed ettirmiyor, embed edebilirsek daha iyi olur düşüncesindeyim. Şimdi imeemle bir kaç deneme yapacağım imeem çok iyi oldu.

Bundan sonra müzik öneren süper insanlar olarak bir de imeem linkini verirseniz daha da süper olursunuz düşüncesindeyim, çünkü her kaydın ses kalitesi aynı değil, önerdiğiniz müziği dinleyenler için daha iyi olacaktır.

Bir de siteye üye olursanız önerdiğiniz müziklerin yanına parantez içerisinde takma adınızı yazmak isterim.

Zaten ben bu yazıyı yayınlarken ekşi duyuruya güvenmiştim, boşa çıkmadı bu güvenim :-))

Ek Soru: dambil bu imeemde müzikleri nasıl download edebiliyoruz, download edip kendi üyeliğimden yayınlamak istiyorum üyelik alıyorum şu anda çünkü olur da bu kayıtlar silinirse kimseyi çalışmayan embed kodla uğraştırmayalım. Yanda downloada basıyorum saçma bir siteye yönlendiriyor beni, mozilla download helperda ise çok karışık adda dosyalar var seçemiyorum hangisi reklam hangisi müzik.

Ek 2: Imeemle embed edilen müzikler 30 saniye dinlenebiliyor, telif hakları açısından buna anlayış göstermek kolay, buna razıyım ama bir de embed sonucu çıkan uygulamanın boyunu çok büyük ve gereksiz bağlantılar barındırıyor, bunları kaldırmak istediğinizde sayfanın arkaplan rengi falan bozuluyor yani temiz bir şekilde kaldırmak güç. Temiz bir şekilde kaldırma ya da istediğim gibi embed yapılabilen site için önerileri bekliyorum. Teşekkürler.

download hedesi olmaması lazım. çünkii illegal olur. şarkılara bir şey olmaz bence. olma ihtimaline karşı not ekleyin alta.

"arkadaşlar, şarkı sağlayıcı şirketimiz arada bizi oyuna getirebiliyor. embed edilmiş hedelerde bir sorun olursa lütfen bana iletin" gibi lskdfsjklf yani suçu karşıya at;)

nine inch nails-getting smaller
rob zombie-living dead girl
infected mushroom-suliman
infected mushroom-becoming insane
white zombie-black sunshine
metallica-suicide&redemption
accept-ball to the walls (özellikle wrestler filminden sonra daha da gaz vermeye başladı:)
airbourne-too much too young too fast
quiet riot-bang your head
quiet riot- i wanna rock
godsmack-vampires
godsmack-time bomb
offspring-pay the man ( bu genelde koşmaya başlarken kullandığım parça hafif tempoda güzel gidiyor sürenin nasıl geçtiğini anlamıyorsun;)sonlara doğru hızlanırken ben de hızlanmış oluyorum zaten )

bu arada tinysong.comu kullanabilirsin

siteye üye oldum ancak maile gelen onayla butonuna bastığımda hata kodu 404 gelmekte ve nothing found yazmakta??

Embed edilmiyor oradan sanırım, şu an istediğim gibi embed edebilecğeim bir site için neler yapıyorum tahmin edemezsin şimdiden 3 siteye üye oldum ama amacıma ulaşamadım.

Liste için de teşekkürler, senin için bir üyelik de açıp mailine yolladım. Şu embed işini çözer çözmez müziklerini ekliyorum, liste güzel oluyor zaten açılış müziğinden belliydi, şu eye of the tiger kadar gaza getirici şarkı az bulunur :-)

Bahsettiğin üyelik sorununu nasıl çözeceğimi bilmiyorum, aslında yapmaması lazımdı, bunun nednei yönetici onayı istemesi olabilir. Şimdi ona da el atıyorum. Umaırm çözebilirim.

Listeler için teşekkürler, birisi daha üye olmayı deneyebilir mi snaırım sorunu çözdüm ve üye olmayı kolaylaştırdım(?)

gaz degil de "zen" bir tadda calisiyorsaniz ambient music janrini toptan koyabilirsiniz.

AC/DC- rock'n roll train , thunderstruck
sistem - la boca del inferno
the offspring - come out and play
the vines - get free
republica- ready to go
janes addiction - been caught stealing
dead kennedy's - california uber alles
block party - helicopter

Kurukafa zen derken ne kastettiğini tam olarak anlayamadım ama istediğim müzikler ağırlıkların canına okumamıza yardımcı olacak türden müzikler olacak yani öyle bir sakin konsantre olma durumu olmayacak.

Bi de toptan müzik eklemeyi zaten pek istemiyorum yani falancayı toptan dinleyin demek yerine okuyuculara olsun kendime olsun nokta atışını tercih ederim zaten müzikleri ilk fırsatta tek tek dinleyeceğim çünkü daha önce dinlemediğim müzikler de önerilmiş şu ana kadar uygun olmayan bir müziğin eklendiğini hiç sanmıyorum ama belki ilerde siteye gelen başka ziyaretçiler olayı yanlış anlayıp kafa dinlendiren müzikler ekleyebilirler, onları kaldırırız listeden.

www.youtube.com
ilk dort videoya acayip kefilim... (3 ve 4 rap sevenler icin daha cok tabi).. altlarda da guzel videolar var.. (video dedigim de sarki zaten direkt)...


bu sarkinin da ayri bir yeri vardir bende (klibi de dahil) :)
bloc party - flux
www.youtube.com

Ermanen vücut geliştirmeye olan ilgini biliyorum, liste için teşekkürler yalnız verdiğin ilk linkte üst sırada 4 video var ve çalan şarkıların adı sanı belli değil :-S

İkinci videonun da klibi ilginçmiş :-) ilk güncellemede ekliyorum

adi sani belli yahu, video ilerlerken gosteriyor hepsini ?

ayrica linkin park'in da eski sarkilari baya gaz sarkilardir.

Demek ki videoları açıp izlemeden konuşmamak gerekiyormuş :-) ben listeleri görünce snadım ki 3-4 şarkının olduğu bir video var.

Senin kefil olduğun şarkıları netleştirir misin onları yazayım?

madem isin adi gaza getirici sarkilar degil de vucut gelistirme muzikleri o halde sabit ritimli sarkilar disinda dinlenecek her muzik sporcuyu normalden daha fazla yoracaktir. kimin ne dinleyecegine elbette karisilmaz ama periyodlar arasinda sporcu ister istemez algisinin acik oldugu tek yer kulaginin beynine beynine gonderdigi sinyallere paralellik gosterecektir. cok gordum eye of the tiger,ayim derken boyun damar kasi yapan vucut gelistirme dostlarini. tavsiyem siz siz olun sIkI antreman cIkarmak istiyorsaniz `kop kop, muzikler yerine daha agir ve ritmi sabit eminem olur, ceza olur, 50 cent, 2pac, run dmc seysileri dinleyin. yok ben isi sadece keyif icin yapiyoru der iseniz

dj armin van burren
dj U.F.U.K
dj paul van dyk
dj tarkan
dj vitaly tarasuk
dj evren ulusoy
dj carl cox
dj felix da house cat
dj trentemoller
dj johan gielen(ki bu abi bambaskadir)
dj john digweed
Ivan van dahl
Woody van eyden
vesaire iyidir.

ilk iki video'daki sarkilari yazabilirsin..

linkin park'tan da sunlar var mesela:
In The End - Linkin Park
Breaking the Habit - Linkin Park
Numb - Linkin Park
Nobodys Listening - Linkin Park
Faint - Linkin Park
Bleed It Out - Linkin Park
Lying From You - Linkin Park

Günlerin köpeği acaba bu önerdiğin dj'lerin parçalarını verebilir misin?

Sana dosyaları yükleyip baglanti adresi gondericem dedim ama, cahillik iste her şeyi söyletiyor insana, bahsettigim dj lerin albümleri genelde set halinde olduğu için 300-400 MB en küçüğü. Sayesinde öğrendim ki internetteki paylasim sitelerine doysa yükleyebilmek için bir dosyanın en fazla 200 MB olması gerekiyormuş. Yine sayesinde öğrendim ki bir dosyayı sıkıştırma denilen şey, yapmaya çalışanın bu konuda hiç bir fikri olmayınca çok zor bir ismiş. Yani isin açıkçası 2 gün ara ara baktım ama yine de bir dosyadan fazlasını doğru bir şekilde ne sıkıştırabildim ne de yükleyebildim. Bir tanesi oldu onu da hemen aşağıdaki bağlantı adresinden indirebilirsin. Onun dışındakiler bahsettiğim dj lerin youtube da en de aratsan bulabileceğin parçaları. Ama ben yine de yaptıkları müzik hakkında az çok fikir edinebileceğin parçalarını koymaya çalıştım. Dinle beğendiğin olursa ayni isimle rahatlıkla daha geniş setlere ulaşabilirsin. Cok MB dosyalar adam gibi nasıl sIkIstIrilir ve 200 MB ustu nasıl yüklenir bilseydim de direk bağlantı adreslerini verseydim. Olmadı.

uploading.com

www.youtube.com ----dj Tarkan

www.youtube.com ---evren ulusoy

www.youtube.com –Carl cox

www.youtube.com –felix da housecat

www.youtube.com - --- trentemoller

www.youtube.com – johan gielen(dünyanın hatri sayılır bir çok dj ini canlı dinleme sansım oldu bu abi gibi delirteni görmedi bu gönül)

www.youtube.com – john digweed

www.youtube.com –woody Van eyden

duyuruda: #85320

Söylediği sözlerin arkasında böylesine duran insanlarla muhatap olmak ne kadar güzel anlatamam :-)

Ben bu emeklerin zayi olmasına müsaade etmeyeceğim yalnız şu an listemin en başında Türkçe yazılmış en iyi squat yazısını yazmak duruyor. Bu arada günlerin köpeği adım gibi biliyorumkine vücut geliştirme konusunda gaza getirici bir yazı yazma potansiyelin var, bi ara yazsan da yayınlasak güzel olmaz mı? Bence olur onun için sana da soruyorum.

denerim, begenirsen yayinlarsin. bir kac gune sana gonderirim, ama nasil gondereyim?

Benim mailime yollaman en iyisi olur aslında ilsadozkan gmail com bi de böyle yazarlar kısmı için sporla olan ilişkini anlattığın bir tanıtım yazısı yazarsan daha da süper olur.

Aslında yazacağın yazıyı ben de merakla bekliyorum çünkü ramazandan sonra deli gibi kilo almam lazım, kendi gazımın bittiği yerde yazına bakmam lazım :-)

Bu müzikler hardcore bodybuişlding yerine bodyfitness yazısına daha iyi gider aslında özellikle yabancı djlerin ki. senin de dediğin gibi bunlar eye of the tiger tarzı değil yani temponun düşmediği güzel müzikler ama yüksek ağırlıklar kaldırma arzusu vermiyor gibi gibi.

türkçe olanalrı vücut geliştirme yazısına ekledim diğerlerini de bodyfitness müzikleri yazısına ekleyeceğim.

FG var.

www.futuregeneration.net

pandora

digitally imported
di.fm

www.filtermusic.net istediğin her tarz radyoların linki var

anadolu üniversitesinin oldukça güzel.

www.maxfm.com.tr

(Eski Capital Radio tayfası- ama müzikler daha iyi)

radyofenomen.com sonunda tr'de olabılır :D

evet bizzat aralarından çıkmış biri olarak söyleyebilirim burdan yükselmeyi beklemeyin sizi kullanıp atma prensiplerine sahiptirler.Şu anda bankada çalışıyorum ama sebebi sınavımın ii geçmesi kart satmam değil ancak kariyerinizi banka alanında değil de ileriki safhalarda başka satış alanlarında kullanmak istiyorsanız süper referans oluyorlar.Yani iyi bir şirkette satış temsilcisi olabilirsiniz bu işi yapabilirseniz.Tavsiyem uzak durmanız yönünde.

Kendi doktorumu tavsiye edebilirim Atatürk parkının orda doktorlar caddesine giden ara yolda gaziden sonra Teoman ismi tabelasını görürsün zaten altında tekel bayi falan var.Mailini yazarsan telini yollarım.Geçen hafta aynı acıları çektiğim için ne yaşadığını biliyorum.Benim selamımı sölersen(ayrıntılı bilgileri maille atarım) para olayında yardımcı olur.

[email protected]

bayraklı sevgi yolunda neşe hanım var.
eli çook hafif ve ücretleri çok iyi.artı taksit kuksit her bişeyler de yapıyor.

Bir kere 2 aylık deneme sürecinde sigorta yatmaması gibi bir durum söz konusu değildir.Sözleşme yapmadığına göre arkadaşın elini kolunu sallaya sallaya çıkar işten tamam orada çalıştığı ssksından bellidir ki bu arkadaşın için bir artıdır patronu için değil çünkü sözleşmenin işten çıkmadan 2 hafta önce haber vericem gibi kısmına imza atmamıştır.

istifa dilekçesini versin çıksın gitsin. normalde ihbar öneli gerekiyor ama uygulamada bu daha çok işveren için. İstifa kağıdını ve ibranemesini imzalasın çıksın bişey olmaz.

arasın telefonla şirketi ve ben daha iyi bir iş buldum, bırakıyorum bu işi desin ve bir daha işe gitmesin..
isterse dava açıp o iki aylık sürede de sigortalı sayılmasını sağlayabilir, bu durumda işverene de güzel bir ceza gelir. ayyrıca sigortasının 2 ay eksik yatmış olması da o arkaşı, haklı duruma sokar iş akdinin feshi halinde, yani tazminat vs. bayılmak zorunda kalmaz.

eğer sözleşmesi yoksa istifasını elden vermeye bile gerek yok, iadeli taahütlü posta gönderimi de yapabilir.

yukarıdaki cevapları dikkate alma.

sözleşmenin yazılı bir kağıt parçası olmasına gerek yok. sözleşme dediğin sözlü de olur. arkadaşın da mis gibi iş akdi ile bağlıdır. bunun ispatlanması açısından gizlilik sözleşmesi ile ssk kaydı yazılı delil başlangıcı olarak kabul edilir, onun üzerine tanık ile ispat gayet mümkün.

belirsiz süreli bir iş akdi olduğuna göre ihbar süresi iş kanunu'nun 17'nci maddesine göre 4 haftadır. bu süreye uymaması durumunda arkadaşının 4 haftalık maaşı kadar tazminat ödemesi gerekir kanunen.

bunu ödememesinin tek yolu patronundan ibraname alması veya ihbar süresine uyması. ya da patron bunun peşinden koşmaya değmeyeceğini düşünecek ve dava açmayacak. ama o kadar psikopatsa neden açmasın?

Hukuk sorusuna hukukcular cevap vermeli, her cevaba itibar etmeyin.
calendilin cevabı dogru, ben de aynen bu sekilde ogrendim. Eklenecek tek bir nokta var, o konuyu bazı arkadaslar da ifade etmis, deneme süresi icerisinde de isverenin sigorta primi odeme borcu dogar ve talep edilebilir. Ancak bunun odenmemesi haklı fesih sebebi olusturmaz dolayısıyla sizi haklı duruma sokar diyemeyiz.

Arkadaşlar "yukardaki cevapları dikkate alma" , "Hukuk sorusuna Hukukçular cevap vermeli" vs. demişsiniz çok hoş çok güzel. Sizleri tebrik ediyor ellerinizden opuyorum. Süpersiniz..
Gelelim konumuza; sizin bildiğiniz kanunları ben de biliyorum. Ama önünüzdeki olayı analiz ederken lütfen bir bütün olarak dikkate alın, düşünün ve irdeleyin. Adam 11 aydır çalışıyor ancak 9 ay SGK 'sı yatmış. Gizlilik sözleşmesi de delil olabilir ama delil olursa kötü sonuçlar doğar işveren için.. Şimdi bu adam çıkıp gitse kimse bişey yapamaz zira bunu (ihbar önelini) hukuki yollarla tahsil etmek isteyen patron asgari ücretin 2 katı kadar olan işçiyi geç bildirme cezasını ve 2 aylık prim borcu aslı ve faizini paşa paşa ödeyecektir. Ayrıca bu nedenle SGK müfettişleri incelemeye de alabilir şirketi. Şimdi bu adam istifa edip çekip gitse böyle bir durumda hangi işveren yasal takibat başlatır? Böyle bir riski kim göze alır? Resmin kenarından tutmayın tamamına bakın ve bütünsel olarak düşünün.

bizim sofben musluk açık olmadıkca çalışmıyor.bir şey olacağını sanmam. musluk kapalı haldeyken 2. kademede sofbenin ışığı yanıyor muydu?

girer tabi geçmiş olsun yangın çıkmamış verilmiş sadakanız varmış

power ışığı yanar. ama elektrikli şofbenlerde(termosifon değil bildiğimiz ani su ısıtıcısı için konuşuyorum) bulunan bir emniyet sistemi, su açık olmadıkça şofbenin çalışmasını engeller hatta su açık olsa bile yereli basınç yoksa yine engeller.

yani musluk kapalı ile giren sadece power ışığının yaktığı elektrik olacaktır o da faturada farkedilmez bile.

evdeki bütün elektrikli aletleri kapatın sonra şofbeni 2.seviyeye getirin ama musluğu açmayın ardından gidin bakın bakalım sayaç nasıl bi halde deli gibi mi dönüyor yoksa kendi halinde mi?

Bir iki hafta önce bende çektirmiştim. Birşeyler yediyseniz gıda maddesi kaçırmış olabilirsiniz. Bende o şekilde olmuştu. Arka arkaya apranax lar bana mısın demiyordu. Gittim doktora iltihap başlangıcı var dedi. Temizledi/yıkadı. Dahada sıkıntım olmadı hiç. Bir gün sonra ağrı hapını bırakmıştım bile.

(git: 83820)

bende diş ağrısı yok yalnız vücudum ağrıyor deli gibi kendimi çok halsiz hissediyorum

morfin diye bildiğiniz ilaç aslında lokal anestezik maddedir. diş hekimleri çoğunlukla prilokain tipi lokal anestezik kullanırlar ki farklı bir madde de kullansalar basettiğiniz vücut kırgınlığına neden olmaz. yarılanma ömrü çok uzun olmayan ilaçlardır bunlar. sanırım bu tedavi ve sonrasında çektğiniz ağrı sizde travma yaratmış. bu da immun sisteminizi zayıflatmış olabilir. kısacası grip oluyor olabilirisiniz. şimdiden geçmiş olsun...

teşekkürler daha öncede olmuştum böyle bir operasyon ama bu seferki ağır geldi galiba bünyeye

kendinizi diş çektirirken çok kastıysanız o yüzden de olabiliyor, o an hissedilmiyor sonrasında ise insanın her yeri ağrıyor, benim de başıma geldi, ordan biliyorum..

sorun bıyıklı amca meselesi değil sorun bitip tükenmeyen ağrılar.fazla bi kasma olmadı öyle dediğim gibi daha önce de yaşamıştım bunu sanırım ekstra bi durum daha çıktı ortaya çeyrekakılın dediği gibi immun sistemi zayıflama durumu olmuş ve devamlı klima karşısında yatma durumu bu durumla birleşince vücut halsizlik ve kas ağrısına dönüştürdü.biraz kas gevşetici aldım daha iyiyim.Bu durumdan çıkarılacak sonuçlar dişçilerde vurulan uyuşturma yöntemi morfin değildir.Böyle bir operasyondan sonra bir de klimanın karşısına geçip yatılmamalıdır.Bunu yazın başından beri yapmama rağmen bu operasyonla patlak verdi.Son olarakta kas gevşeticisi vücudunuzun kırgınlığını atmak için en ideal yoldur en azından ben de öyle.Tekrar tşkler.

pazarlarda sanmıyorum, ancak meze satan yerlerde oluyor. bulamazsanız ben size tikveşli' nin süzme yoğurtunu tavsiye ederim.

Tikveşli'ninkini yemedim ancak, pek umutlu değilim, bir keresinde sütaş gibi bir markanınkini yemiştim kötüydü. Yani hazır yoğurtlarda şekerli bir tat oluyor, öyle değil mi o?

e tabi yapılanın yerini tutmaz. benim anne tarafı kütahya' lı, gittiğim zaman orada önüme kilola konuluyor itiraz etmeden yiyorum, zaten yoğurtsever biriyim.

ha ben size daha değişik bir trick vereyim, onunla deneyin. ben meze alacağım zaman mezeciden almıyorum, gidiyorum birahaneden veya meyhaneden alıyorum. orada haydari yapılır, onlar süzme yoğurdu nereden alıyor sorabilirsiniz.

Marketlerde markalı olanlar var ancak alıştığınız lezzette değildir muhtemelen. Mandıra ürünleri satan yerler var oralara bakmalısınız. Benim tek bildiğim Çapa'daki Bozüyük Mandıra. Muhtemelen her lezzetli şey gibi aradığınızı ancak Fatih semtinde bulabilirsiniz :)

3 sene istanbulda bir denizlili ve aynı hasretten müzdarip yaşamış biri olarak sana tam adresi verebilirim çünkü ben son senemde bulmuştum :) fatihte çapa taraflarında babadağlılar pazarı kuruluyor yani hemşehrilerimiz bizzat getiriyorlar o yoğurtlardan sanırım cuma günleri olması lazım akşam 8e kadar da oralarda oluyorlar.Gidip afiyetle yiyebilirsin

Ben de her Denizli'ye gidişimde alıyorum zaten, yine de sağol medre :). Ancak hep ulaşmak istiyorum :). Çapa da biraz uzak oldu gerçi ama sen tarif et bakalım yolum düşebilir.

fındıkzade pazarından bir gün sonra kuruluyordu galiba şimdi hatırladım yolun taksime doğru giderken solunda kalıyor orda tarihi bir cami vardı adını unuttum o sokaktan girince kuruluyor pazar zaten ordaki esnafta çok iyi biliyor hatta bir fotoğraf stüdyosu vardı o da denizlili.Kesin git gidince de söyle ben de denizliliyim diye o zaman bütün kapılar açılır sana :)Her ihtiyacın olduğunda koşarlar yardıma ben öğrenciyken çok yardımlarını gördüm.Kesin bir git yoğurdunu al muhabbetini yap :)

edit:solunda demişim pardon sağında :)

Aslında Denizli'li değilim pek de sevmem ama süzme yoğurt için yapabilirim bunu :P. Çok teşekkürler.

Süzme yoğurt sevdalısı biri olarak istanbul'da süzme yoğurt olarak Konya kökenli Aygın marka süzme yoğurt alıyorum.
Her yerde neredeyse şubesi olan peynirci baba'dan.
Sütaş'ın çıkarmış olduğu süzme yoğurdu tavsiye etmiyorum, neden dersen çok cıvık, sulu.
Peynirci baba şarküterilerini bulamam dersen Metro grossmarketlerde yine konya kökenli adını hatırlayamadığım bir marka ve metronun private label olarak çıkardığı bir süzme yoğurt da var. İkisi de gayet güzel ama metronun ki sanki daha bir güzel.
Eğer yine bulamadım dersen bana mesaj at, sana 1 kg veririm.

bim'de eker marka suzme yogurt var, ama bilmiyorum tadi nasildir. susuz gibi duruyordu posetinden.

orta ve buyuk boy hamur gramajı aynıdır,sadece hamuru açarken büyüğü daah geniş açıyorlar,kapladığı alan bakımından buyukteki malzeme daah fazla oluyor salam sosis mısır felan her neyse..
burdan sonucu cıkart.

orta boy pizzanın çapı 27 cm imiş, büyük boyun 33 öğrendiğime göre.

alan hesabı yaparsak. (13.5)^2*3= 546.75 cm^2 3 orta boy
(16.5)^2*2=544.5 cm^2

3 orta 2.25 cm^2 gibi muhteşem bir farkla daha büyükmüş=)

2 ağustosa kadar 1 orta boy pzza alana 2 tane daha orta boy pizza bedava yani bu sonuçta 3 tane orta boy pizza alırsanız 9 tane orta boy pizza oluyor varın çapını mapını siz hesaplayın :)

bu tip durumlarda gramaj ve fiyat olarak daha ucuz olanlardan tüketmek her zaman daha karlıdır, mesela midyede de öyle, 3 tane 500lük yiyeceğine, 5 tane 300lük yemek daha karlıdır.

büyük boy pizzaları ufalttığından beri dominosu protesto ediyorum. çap map hikaye...

zaten işletme mezunuymuşsunuz, önlisans bölümler haricinde lisans olarak işletme ve iktisata kayıt yapılabiliyo diye biliyorum ben. eğer açık öğretimde ikinci üniversite falan gibi aratırsanız her türlü bilgiye ulaşabilirsiniz.
kayıtları ekim sonu-kasım başı gibiydi en son, değişmemiştir.
normal lise/üniversite ögrencilerinin yaptırdıkları kayıtlardan daha sonraydı bu tarih.
yanınızda diplomanız, fotografınız, makbuz, vs. gibi 6-7 kalemlik belgeler vardı, sitesinde vardır tüm bu bilgiler.

Eğer açıköğretim program broşürlerini incelersen 2 senelik programın ilk senesinin işletme ile tamamen aynı olduğunu, sadece ikinci senede farklı dersler olduğunu göreceksin. Bana sorarsan vakit kaybı olur. Çok aktif bir dış ticaret bilgisi vereceklerini de sanmıyorum.

O yüzden bugünlerde gittikçe çoğalan e-dış ticaret kursları daha bir faydalı olabilir sana.

ben zaten dış ticaret kurslarını bitirdim dış ticaret hakkında da oldukça çok bilgiye sahibim amacım sadece diploma olması ama 1.sınıfın tamamen aynı olması daha da iyiymiş 1 sene de alabilirim diplomayı çok teşekkürler bilgiler için sitesinde yazmıyor bu arada baya aradım.

3d2f.com

haristyle modeling diye birşeyden başlamak gerekiyor sanırım

en.infinisys.co.jp
böyle programlar var webcam ile uyumlu çalışan filan..

www.4hairstyles.com

resmini çekip direkt modelleri uygulayabilir

online mahmure.net adresinde de var. makeover.mahmure.com

bir aralar "cosmopolitian virtual makeover" diye bir program vardı, saç, makyaj vb şeyleri fotoğraf üzerinden düzenleyebilen.
hatta en son geçen yıl teknosa'da gördüm diye hatırlıyorum... bulabilirseniz işinize yarar sanırım.

bonus`u az ama bankasya kart ücreti almıyor.

sanırım şu anda geçerliliği en yüksek olan kart garanti bonus. hepsiburada indirimli 6 ay taksit yapıyor üstüne kargo ücreti almıyor bonustan.

bu konuda kesinlikle en kalitelisi Bonus Card.
ödeme periyodları, fatura yazı$maları, kampanya avantajları ve sektör kullanımları açısından en iyisi.

citiaxessi tercih et derim citibankın bir kartı başlardaki kötü imajını silmeye başlayan citibank'ın yeni kampanyası kartı alıyorsun 1 tl bile harcama yapsan 2.ay kart ücretin geri ödeniyor.Axess olduğu için heryerde kullanabilirsin.

hsbc değil.

benim tavsiyem sadece omuz ve ab çalışmayın, gidiyorken vücudunuzun tamamını çalıştırın. hem vücudunuzun tamamı gelişir hem de bütün kaslar çalışınca (özellikle bacak gibi büyük kas grupları) hormon salınımını artar..

programda eksik birşey yok giderek ağırlıkların artar zaten trapezleri de ihmal etme tabi sadece deltoidle omuz gözükmez.trapez içinde dumbellarla upright row yapabilirsin hem detoid hem trapez hem de biceps çalıştırır.Barfiksleri ısınırken yap mekikleri arttır biraz daha.40x3 crunch ya da sit up ekle hangisini yapmıyorsan.

www.coopersguns.com
www.coopersguns.com

hmm soylemeyi unuttum, dizlerimin ikisinde de problem oldugu icin bacaklarimi calistiran squat tarzi seyler yapamiyorum. ip atlamayi da bu yuzden sectim kosmaktan daha az yuk bindiriyor dizlere.

ayni diz derdi bende de var. hele ki sol inletiyor. spor hayatim biter diye ameliyattan da cekiniyorum. kici koltuktan ayirmadan uzun bir yolculuga cIkIlacaksa sol yuzu koridora bakan koltuk bile mecburi oluyor. sendeki sizi ne boyutta, ama bazi kremler var onlari kullaninca az diniyor gibi. bi de azdigi zamanlarda iz bandi kullanirsan geciyor sanki acisi. agri degil bildimiz aci.

trapezle atlamaya gelince de @guro1907 gerekeni soylemis. belki kalabalik olsun diye sunu ekleyebilirim: 3*15 ler yerine azalan ya da artan pramitler halinde calisabilirsin. bu da daha seri ve sIkI izole olmani saglar gibime geliyor. ornegin 12-10-8-8 (ya da yarim 6, power push)

2 gunde bir bu program icin cok buyuk bir dinlenme suresi. vucudu bu kadar sure uyarisiz birakmak icin daha agir bir antreman programinin -hatta cok agir- olmasi gerekir. ama bunun haricinde: ye-uyu-kaldir.

Programda front raise eksik. Eklenmeli.

Bunun dışında kas gelişiminin uzun bir süreç olduğu asla unutulmamalı supplement bile kullanılmadan sabırla antrenmanlara devam edilmeli.

karman çorman bir program. düzeltmeye kassan düzelmez.

ayrıca bu programda eksik olan en son şey front raise. zaten 3 tane hareket ön omuza vuruyor hali hazırda. diğer bölgeleri is tek hareketle vurmuşsun. geniş omuzlu görünmek için en elzem bölge olan yan omuzlar içinse tek hareket var.

bodyforumtr'de yeni başlayanlar için dumbella çalışma programları var resimli animasyonlu. onlara bir göz at.

Omuz, yapısı gereği çok hareketli bir eklem. Kolun neredeyse bütün hareketlerinde çalışır, bu da sadece kol hareketinde değil diğer bir çok harekette de çalışmasını sağlıyor. Bu nedenle omuzların diğer bölgelere kıyasla daha şiddetli çalıştırılması gerektiğine inanıyorum.

Programda military press ve arnold press'in bir arada olmasına gerek yoktu. Sonuçta bu ikisi çok benzer hareketler. Ama front raise farklı bir hareket, aynı kasları çalıştırması yapılmamasını gerektirmiyor bence. Omuz için önemli bir hareket.

Program "omuz" için olduğundan başka bir şey söylemek istemedim ama çömelip kalkma eklenmelidir bana kalırsa. Şınavlar çeşitlendirilmeli. Şimdilik bunlar yapılabilir.

Ek: Omuzun fazla hareketli yapısı gereği daha şiddetli çalıştırılması gerektiğini düşünüyorum ama omuzun en kolay sakatlanabilen bölgelerin belki de başında geldiğiunutulmamalı, Isınmadan çalışılmamalı, yüksek ağırlıklarla zorlamamalı, kapasiteye göre uygun ağırlık seçilmeli.

ikisini de aynı programa koymak son derece doğal zira ikisi de göğüs çalıştırmakta.machine butterfly yerine dumbell flyı tercih edin derim.Butterfly göğsün dışına etki eder ve profilden bakıldığında daha belirgin gözükmesini sağlar.Dumbell flyı da decline ve incline olarak yaparsak butterflydan daha çabuk sonuç alırız.Hareketler şu linkte bulunmakta.

www.coopersguns.com

Bench press temel göğüs hareketlerinden, butterfly'da güzel bir göğüs hareketi. Bench press'te adı üstünde bir itiş söz konusu ama butterfly'da açma-germe yanlara doğru daha fazla. Yani butterflyda kas lifleri daha çok gerilir, kaldı ki hareketlerin yapılış yönleri de farklı, butterfly bir adduksiyon hareketi.

Sonuçta ikisi de aynı göğüs farklarını farklı biçimde çalıştırıyor. Aynı işlevi görmüyorlar.

Bu arada ben de bir süre sonra butterfly makinasına elveda diyerek dumbell fly'a geçmenizi öneririm. Ancak bi de şu var, butterfly makinesinde adduktör kol kasları farklı bir biçimde çalışıyor, dumbell flyda kollar butterfly gibi çalışmıyor.

İkisini de yapın.

oyle bir sey olsaydi en guzeli su olurdu.

1-) sinav 4(carpi) maksimum. farkli kol acikliklariyla.

2-) bench press

3-) butterfly (makina iyiyse makinada da gayet temiz olur)

4-) incline press (bench or dumbbell)

5-)(tercihe gore) baliklama dips

benim hiç aynı programda olmadı bu iki hareket. ilk başlarken butterfly vardı. şimdi bp

salondaki hocam, butterfly ı fazla kaçırmak göğüs bölgenizi darlaştırır (ya da onu gibi bişey) demişti geçen.

ayrıca dumbell fly candır.

salondaki hocalar dogru soylerler. evet fazla kacirirsan gogus bolgesi darlasir. miniminnacik olur. ama soyle de bir durum var ki iki gogus arasindaki aciklik giderilmedikce sen sabaha kadar bench yine de hos bir goruntu olusmaz. bana sorarsan o kelebek illaki ucacak. ben onu alternate dumbbell press ilen de hallederim diyorsan, hemen oracikta saygi ile moonwalker yaparim.

dumbbell fly elzemdir. o da olacak illaki garip. ama dedigim gibi eger fish-dips diye cagirdiklari antreman bitimi o son atimi iyi yaparsak ayni idman da hem aralik kapatma icin gerekli dumbbell fly i, hem de gogsu mideden ayirmak icin gereklilerden biri olan cable cross u muadili dipsle aradan cikarip gogsumuzu kuffara gavura karsi genisletmis oluruz.

yuce moderoter yaptigim sey dogru mudur?

ohooooooooooo
house, battlestar galactica, lost, scrubs, better off ted, the 4400, testees daha gider bu

izlediklerinden farklı bir tarz ama... "entourage"

prison break. özellikle 1. ve 2. sezon. gerisini ister istemez izlersin zaten.

oz , how i met your mother, lost dememe gerek yok herhalde.

how i met your mother kesinlikle...

The Big Bang Theory ve The IT Crowd, ikisi de komedi.. ikisi de bence baya bi iyi

(bkz: two and a half men)

the closer ve monk farklı polisiyeler üstüne de breaking bad şukela olur.

the mentalist

friends

strong medicine kesinlikle.

coupling

breaking bad elbet.
bakalım başka, yazılmamışlardan ne var... ha firefly, chuck da güzeldir...
halen izlemediysen; sadece üç bölümden olşan, the lost room.

(bkz: fringe)(bkz: the it crowd)(bkz: gossip girl)

ilginç bir drama için (bkz: six feet under)
oyuncuları arasında dexterın başrolündeki michael c hall var.

aşk-ı memnu

how i met your mother candır can.

coupling iyi

married with children çok eğlenceli.

prison break,lost,hereos falan demiycem merak etme...
benim şiddetle önerim Matrioshki olacak,ya bu diziyi benden başka beğenen yokmu..
yoksa benim içinde bu diziyle bağlantılı gizli bir pezevenk'mi var?bana bu diziyi sevdiriyor:))

edit=diziyi seyretmeyenler için uyarı:dizinin konusu dünyadaki kadın pazarının üstüne kurgulanmış çok gerçekçi bir dizi..bundan dolayı pezevenk lafını kullandım,yanlış anlaşılmasın dileğiyle:))

komedi : seinfeld, it'a mans world (aka behaving badly), just shoot me
normal (ne dram ne komedi) : northern exposure
polisiye : millenium, x-files

www.alibaba.com

en buyuk b2b portallardan biridir.

ali baba ve benzeri siteler uzun zamandır sahte firmalarla dolu. araştırırken dikkat edin derim. gene de çin menşeili mallar arıyorsanız oldukça faydalıdır.

onun dışında, google'ı etkin kullanabilirsiniz, misal macaristanda bir malzeme veya şirket arayacaksanız bunu www.google.hu üzerinden ve hatta mümkünse macarcasını (google translate'de olması lazım) yazarak arayabilirsiniz. herhangi bir arama motorundan daha fazla sonuç çıkar. yerel şirket portalları da böylece bulunabilir.

www.europages.com
www.yellowpages.com (bu sitenin değişik uzantıları mevcuttur; com.tr, .ru, .ca gibi)

orta doğu menşeili firma ve bürolara ulaşmak için daha farklı adresler de mevcut ama maalesef aklımda değil şu an.

www.tradekey.com ayrıca bu işin mevzuatı hakkında bilgi almak hatta yer yer müşteri olabilecek firma isimleri için de www.disticaretteyaklasimlar.com kesinlikle çok faydalı.

ultra her$ey dahil, aqua parklı bir otel ya da tatil köyünde kalmanın mantıklı olacağını dü$ündük.


not: bir hafta için ki$i ba$ı en fazla 100 tl verebilecek paramız var.


no offense: o parayla kendi evinizde zor geçinirsiniz. standartları biraz daha makul tutmanız faydanıza olucaktır.

dostum yanlış anlama ama biz söz vardır bilir misin? ölüden göt istemek diye veya bir 0 eksik...

Bence arkadaşlar onu günlük yazmışlar.Tanıdık olarak bir tavsiye veremem ama Bodrum'da kalıcaksanız Ortakent'teki otelleri tercih edebilirsiniz.Kesinlikle pişman olmazsınız genelde çalışan elemanları kafaya alabilirsiniz.Çoğu zaten oranın yerlisi çalışanlarının.

günlük 100 tl verebiliriz manasında yazmıştım. eksik cümle kurmuşum :))
yanı 6 gün için 700 tl falan verebiliriz.

valla ben bi hafta araştırdım. sadece o bölgede değil genelde 150 den aşşaa düzgün otel yok. varsa da süprizlere hazır ol.

kollarımızı aşağıya doğru salıyoruz ve trapez bölgemizi 100 kere kaldırıp inidiriyoruz tabi dumbell olsa daha etkili olur.Omuz için kollar geniş şekilde açık barfiks çekebiliriz ensemize doğru kendimiz çekip indiririz.Ya da pet şişeleri alıp sağa sola doğru açma kapama hareketini yapabiliriz.Şınav göğüsle beraber triceps,omuz çalıştıran bir harekettir bol bol yapın.Halat ya da sağlam iple esneme germe yaparakta omuzlara etki eden hareketler yapabiliriz.Ekipman olmadan ancak bu kadar en azından bir dumbell alırsan seçeneklerin artar.Daha çabuk gelişirsin.Şınav ve barfiks olayına girerek 3 ayda temelini oluşturursun vücudunun.

yapabiliyorsan barfiks bütün üst vücudu çalıştırır.

edit: yazılmış lan...

omuz için genelde tavsiye edilen omuz pres hareketi.

www.exrx.net

yukarıdaki linkte gif formatında resmi de var oradan daha iyi anlarsın. ama bu hareketi ciddi kilolarla yapmak sakatlıga sebebiyet verebilir dikkatli calışmak lazım.

trapez için ise en çok tavsiye edilen hareket kollarını asagıya salıp elinde oklava ile aşağından yukarıya oklavayı gogusune degdirerek kaldırabildigin en yuksek noktaya kaldırmak. bunu serbest agirlik ile yapabilirsen super olur.

www.bodybuilding.com
www.bodybuilding.com

Dikkat edin sakatlanmayın.

www.coopersguns.com

hersey iyi güzel de "trapez için ise en çok tavsiye edilen hareket kollarını asagıya salıp elinde oklava ile aşağından yukarıya oklavayı gogusune degdirerek kaldırabildigin en yuksek noktaya kaldırmak. bunu serbest agirlik ile yapabilirsen super olur." bunu canlandıramadım kafada ??

seni gibi düşündüm ve sen haksızsın ve sana bu yazıyı hazırladım (öööf)

hımm üstüme alındım..

açık konuşmak gerekirse ben hiç sinirlenmiyorum arama yapmadan soru soranlara. hatta bir soru ne kadar fazla sorulursa o kadar çok gülümsüyorum=)

oraya google linki vermem gayet normal, zira sudokuyla ilgili çözüm öneren sitelerin hepsine link veremem. bir link veriyorum o yetersiz gelirse de tıklayıp baksın diye google linki veriyorum.

bazı sorulara direk tinyurl ve let me google that for you linki veriyorum bazılarına ise direk tinyurl'la kısaltıp google sonucunu veriyorum. o anki keyfime göre değişiyor=) lmgtfy biraz ayar veriyor gibi ama benim için pek bir farkı yok. o yazarken izlemek bile güzel=)

benim dalasım geliyor kafa göz. sözlük'te dolaşmak da dediğin kapıya çıkar. kaygısız, tasasız. duyuru'da çok gereksiz.

yavaş yavaş menapoz ve andropoz yaşı düşmekte gördüğüm kadarıyla bu ne sinir bu ne öfke

ben sana katılıyorum. şöyle düşünelim: web'teki tüm platformlarda sorulan tüm sorulara "just fucking google it!!! hrrr >:/" şeklinde yanıt veriliyor. ee, nolcak bu işler? google'ın output verdiği, refere ettiği platformlar bunlar zaten. bırak yanıt vemek isteyen versin, sormak isteyen sorsun. misal, yanıt vermekten, bizzat araştırmaktan haz duyan insanlar var sorular hangi tür olursa olsun. ermanen bunlardan biri mesela (en azından ben böyle düşünüyom) ve ben her yanıtında "helal olsun, gene buldu yanıtladı adam, +rep" diyorum içimden. ilk başlarda şey diyodum, "hmm, adam doktor galiba... hmm adam developer galiba... hmm, adam genetikçi galiba... hmm, adam sanat tarihçisi galiba..." sonradan jeton düştü tabi, hehehe. velhasıl, yanıt vermekten hazzedenlerin önünü kesmeyelim. diğer yandan çok mal sorular da sormayalım. "oflu hoca kaydını nereden bulabilirim?" bulmayalım.

tiga-shoes
freeland-under control
mr.oizo-pacman
Boys Noize-Let's buy Happiness (Proxy Remix)
Amsterdam Klezmer Band-Banat

(bkz: borino oro)

bunların hepsi=)

www.lastfm.com.tr

Bonde do Role - Solta o Frango

sana motor lazımsa ve vcd'ler için adamın motora istediği rakam üç aşağı beş yukarı iyiyse al geç. yok vcd'leri 1000 liraya okuturum diyorsan 1000 liraya daha sağlam makine bulursun bence. 340 vcd kaç para eder bilemediğim için böyle konuştum. o motor için fiyat fena değil gibi.

1000 liraya çok zor müşteri bulmam çünkü yok hiç yeni piyasada ilgilenen işte tek düşündüren motorun farları arızalı onun fiyatı sizce 200 liraya hallolur mu?

adama bir yetkili serviste buluşmayı teklif et, motorla gelsin. orada beraberce görüşün servisle kaça hallolacağını öğrenin ona göre pazarlığınızı yapın.

Bence araç alırken, "farı kırık ama yaptırırsınız, şurası bozuk ama dert diil beş dakkalık iş vs..." gibi detaylar varsa pek yanaşmamak lazım. Çünkü bu tür arızası olan araçlar büyük ihtimal bir süredir kullanılmıyor,yatıyordur. Yani alınca çok masraf çıkarabilir.

sanirim cin mali motor... bence uzak dur alinmaz cinlinin motoru

birkaç forumda araştırma yaptım motor için oldukça iyi diyorlar
www.motosiklet.net

Alınma ama vcd için oldukça iyi bi anlaşma gibi geliyor bana.Vcdler zaten görüntü kalitesi belli ürünler.Bu devirde vcd'ye 100 lira bile vermezdim ben açıkçası.Kendi görüşüm kötü düşünme sakın.

motoru almadan önce servise gösterebilirseniz johan sebastian'ın sözünü ettiği konu da aradan çıkmış olur.

o kadar cok vcd yi pat die alacak adam ancak ayda yılda yuzyılda bir çıkar. ben olsam alırdım motoru. nakit lazımsa da satardım sonra. motor satmak vcd satmaktan daha kolay ne de olsa

@blackdog: evet servisten almak en iyisi sanırım
@layer26: bende öyle düşünüyorum sonuçta bu vcdler öyle kenarda yatıyor uzun süredir satılmıyor da en azından böyle birşey alayım en kötü bende satarım

bu motor zaten alinmaz da, sahibinin abuk subuk yazisindan sonra iyice alinmaz diyorum. benim hic gozum tutmadi yani.

farinin ve sinyalinin ayni anda kirik olmasi kaza ihtimalini kuvvetlendiriyor, onden kazaliysa gidon mili egilmis olabilir, astari yuzunden pahaliya gelir, ugrasmaya degmez.

www.zedge.net ekran koruyucu,tema,melodi,oyun hepsini ücretsiz bulabilirsin

mobile9.com var bi de.

hey beautiful-The Solids

www.youtube.com şurda da bir arkadaş piyanoyla çalmakta

aradığım şey kesinlikle hey beautiful değil . :(

ama evet linkteki olayı arıyorum ben.

4. sezonun son bölümlerinden birinde ted'in telefonu 'lets go to the mall' ile çalınca bende dedim, benimki de o müzikle çalsın.

aradığın şey hey beautiful'dan alınmış bir bölüm, şarkının sonlarına gelirsen anlayacaksın.

fizy.com
03.08'den sonrasını kesip cep telefonuna yükleyebilirsin.

www.televisiontunes.com

hayır arkadaşım şarkı bu arigoldun dediği gibi 3.08ten sonra başlıyor o kısım evet normalde şarkı o kadar da güzel değil ama yapımcılar öyle bir kısmını almış ki süper bir şarkı gibi durmakta :)zaten şarkının girişlerinde paap paap paaa kısmı yavaştan başlamakta.

www.imdb.com

şarkıyı sonuna kadar dinlemediğim için özür dilerim :) zira dayanamadım..

yardımcı olduğunuz için teşekkürler.

bide bişe sorcam telefon melodisi olarak güzel olur mu ?

ben -dizi jeneriğindeki halini- mesaj sesi olarak kullanmaktayım gayet de memnunum... ama uyku sırasında mesaj gelinca "papapapppaaa"lar biraz ürkütücü olabilmekte :)

Eger agirlik calisiyorsaniz Rammstein'in testosteron kokulu parcalari cok iyi gidiyor.

oasis-bittersweet

gloria gaynor-i will survive

(bkz: koşarken dinlenecek şarkılar)

mj-they dont care about us

rage against the machine-revolver
nine inch nails-getting smaller
metallica-Suicide & Redemption(9dklık bir şarkı son albumden kesinlikle sağlam gaza getirmekte özellikle de lars ulrich'in atakları)

mj-bad

disturbed - meaning of life, violence fetish (iki ayrı şarkı bunlar)
three days grace- animal i have become
rob zombie- dragula
devils never cry(şarkının adı bu da kimin şarkısı olduğunu bilmiyorum)
frank klepacki- hell march, hell marc 2
velvet revolver- do it for the kids, headspace, set me free
drowning pool- bodies

Eminem - son albumu

Guns'n Roses- Welcome to the jungle
Styx- Renegade
Rush- Tom Sawyer

eric prydz-call on me

holy diver

ben de bu konularda sizden daha tecrübeli değilim ama hocası bilgili olan bir yere gitseniz size bir program çıkarırlar. şişmek istemiyorum, güçlü olayım ve kaslar belirginleşsin istiyorum deyin. ona göre ayarlar onlar. istanbul'da iseniz size salon önerecek arkadaşlar vardır.

onlar gibi şişemezsin merak etme. şişmek o kadar kolay bir şey değil. bunu vücut geliştirmeye gittikten birkaç ay sonra anlarsın.

lütfen salona gidip hocaya "fight club'daki brad pitt vücudu istiyorum" deme. komik oluyorsun emin olabilirsin.

o brad pitt vücudu için günde yarım kilo et tüketip en az 6 ay salona gidip gelmen lazım. bu da ancak kolay şekil alan bir vücudun varsa olur.

ayrıca şu an öyle kocaman kollar istemiyorum diyorsun ama emin ol bu spora başladıktan sonra asla tatmin etmeyecek seni kolların.

@ency
öyle bir vücudu yapmak için hayatta 6 ay salona gitmem dediğimi de hatırlamıyorum. ya da kolay yoldan öyle bir vücut verin bana allahsızlar da demedim. sadece geçmişten bahsetmiştim. kaldı ki estetik zevkimi biliyorum, gözlerime de güveniyorum. "çok abartıyorum" diyebileceğim noktayı görebileceğimi sanıyorum.

bunun yanında herhangi bir cevap da bulamadım ben yazdığında. neyse.

eğer bayanların vs de gittiği bir salona gidersen onlar sana daha rahat yardımcı olacaktır. ya da netten bu tarz programlar bulabilirsin. şişmek gerçekten zor vücuda istediğin şekli vermek ise iyi bir diyet ve düzenli çalışmayla elde edilebilir. nette body fat diyetleri olarak aratırsan bulabilirsin bu diyetler yağ oranını yüzde 14 ler seviyesine düşürerek brad pitt gibin bir vücuda sahip olmana beslenme yönüyle yardımcı olacaktır. ayrıca hemen her tür kasını çalıştırabiliecek bir programa ihtiyacın var. vücudu çalışarak belirli bi şekle sokarsın ama o görüntü için şart olan şey yap oranını düşürmek. bu da çalışmayla beraber iyi bir diyeti de gerektiriyor.

madem özel bir ilgin yok (3 aydan fazla devam edememenden yola çıkarak diyorum bunu) salon işlerini salla.
yamaç paraşütünden daha sık yapabileceğin ama ilgini çekecek, tercihen sosyal yönü de olan fiziksel aktiviteler araştırabilirsin.
örneğin seks, doğa yürüyüşleri, eğer doğa yürüyüşlerini seversen dağlarla ilgili varyasyonlar, belki kaya tırmanışı, kürek, tenis, dövüş sporları vs vs o kadar çok çeşit var ki.

insanların sürüler halinde salonlara kapanıp çoğunun sıkıcı bulduğu şeylere mecburmuş gibi talim etmesine üzülüyorum. eğer zevk almıyorsan belki de zevk alacağın alternatifler düşünmenin vaktidir.

vücut konusunda verdiğin siparişe gelince, bu bahsettiğim sporların profesyonel sporcularının vücutlarını inceleyip bir fikir elde edebilirsin şemalleri hakkında. öte yandan verdiğin "fine tune" detaylar pek çok şeyden önce genetiğine ve halihazırdaki yapına çok bağlı. brad pitt bilmemne gel bunları siktiret, sen kendine özgü güzel fiziğini yap kendi güzelliğini taşı, en önemlisi bunu yaparken zevk aldığından emin ol.

en iyi ihtimalle ölünce, o kaslar solucan yemeği olacak, sadece hayattan aldığın keyif sana kalacak.

öncelikle şunu belirteyim istesenizde bahsettiğiniz süreler içerisinde o salondaki herifler gibi olamazsınız.genelde hayvan gibi kol kası ve six pacleri çıkmış kişiler yıllardır spor yapan kişiler olduğundan hocu spor yapayım ama öle öküz gibi olmak istemiyorum" düşüncesi yanlış.siz kardio ve yanında vicut geliştirme yaparsanız işinize yarayabilir yaramaya da bilir vicudunuzun yapısına bağlı.o adamlar o yüzden ordalar ufakta olsa kişinin dış görünüşünden az çok neye ihtiyacı olduğunu bilecek konumda olduklarından (lisanslı antrenörlerden bahsediyor yazar burada)onlara danışmanız buraya sormanızdan daha mantıklı olur.

Şimdi ilk olarak ronaldo gibi olabilmen için haftanın 7 günü antremana çıkman yaklaşık aylık ücreti 10000 dolarlara varan özel kondüsyonerler falan tutman lazım ki evet çok zor.Sana fit kalıp şişmeme konusunda tavsiyeler verebilirim şimdi örenğin ben senin tam tersini istiyorum ve 2 senedir de bunun üstüne uğraşıyorum benim isteğim doğrultusunda yaptığım şey şudur.Çok ağır kilolarla setleri yavaş yavaş tamamlamak örneğin biceps curle girdim indirip kaldırırken 1001 1002 1003 şeklinde sayıp indiriş ve kaldırışı 6snde yapıyorum.Peki sen ne yapıcaksın bunun tam tersini çok az ağırlık takıcaksın atıyorum dumbellla çalışıyorsun 3er kiloluk alıp en az 30 seti hızlı hızlı yapman lazım.Yani senin ilaç programın şöyle bunu salona gitmeden evde yapıcağını ve en azından bir çift dumbellın olduğunu varsayarak yazıyorum:
-30dk koşu (18.dkdan sonra vücut yağ yakmaya başlar bundan daha azını yaparsan sadece ısınmış olursun
-crunch(karın sıkıştırma) normal mekikten farkı ayağımızı koltuk gibi birşeyin altına koyup dizlerimiz bükülü vaziyette mekik çekiyoruz.Bu sayede karın kaslarımız daha kolay sıkışıyor.Bunun da setlerini şu şekilde yaparsan çok faydalı olur.Örneğin 8 tane yaptın hemen içinden 1001 1002 şeklinde 8e kadar say ardından bir 8 daha yap bu şekilde 8*8 crunch yap karın kasların şekillenmeye başlar
-dumbellarla triceps ve biceps çalışıcaz.Biceps yani pazu için yapıcağın en önemli 2 hareket var birincisi ayakta dumbelları aşağı ve yukarı kaldırmak dediğim gibi sen çok şişmesin istiyosun bu yüzden çok tekrar az kilo.İkinci hareketse sandalyeye oturuyoruz hatta bürotipli koltuk daha iyi olur ellerimizde dumbell sırtımızı yaslıyoruz koltuğa dumbelları sağ ve sol boşluğa doğru indiriyoruz sonra gene ayaktaki gibi aşağı ve yukarı kaldırıyoruz çok tekrar az kilo.Triceps içinse frech triceps en temizi hem çizgileri çeker hem güç kazandırır(git: www.shapefit.com )(git:www.criticalbench.com )
-trapezsiz omuzsuz vücut kesinlikle belli olmaz.Trapez için dumbelları dümdüz aşağıda tutuyoruz boynumuzdan kaldırıp indirmeye başlıyoruz(git: media.photobucket.com ) omuz için (git:img2.blogcu.com )
-şınav kesinlikle olmazsa olmaz göğüs için daha önce de yazmıştım en temel 3 tane şınav şekli var bir herkesin bildiği yatıp kalkma iki yukarı çıkarken iki elimizi de yerden çekip birbirine çarpma üç ayaklarımız yerden yükseğe koyarak şınav çekme bu üçü alt ve üst göğüs için birebir.Göğüs içleri içinse dumbelları çapraz şekilde bir sağa sola hareket ettiriyoruz aynı anda.
-Sırt için superman uçuşu yapıyoruz nasıl dersen yere yatıyosun önce ellerini uçar gibi kaldırıyorsun sonra ayaklarını ya da şöyle söylüyeyim paraşütle atlar gibi düşün kendini bu şekilde en az 30 sn duruyoruz belimiz ve sırtımız sağlamlaşıyor.

Bu antremanı haftada 3 defa yap 2 ay içerisinde gelişmeleri görürsün yalnız şunu da söylüyeyim ben böyle başladım bu işe 2 sene önce sonra yetmemeye başladı ki sana da yetmiycektir çünkü kolunun aldığı şekli gördükçe hep daha fazlasını istemeye başlıycaksın çünkü vücut geliştirme VÜCUDUNU BEĞENMEME SANATIdır.

kusura bakma ama brad pitt vücudu denince elimde olmadan yazıyorum böyle şeyler.

spor salonlarına gidip vücut yapmak gerçekten zor. salonda geçirdiğim her dakikadan keyif almama rağmen bazen ben de sıkılıp bırakmak istiyorum.

daha önce sporu denemiş ama pek başarılı olamamışsın. ben yerinde olsam spor salonun yerine beden gücu gereken başka bir sporu denerim. mesela kaya tırmanışı.

poker,blackjack,pis yedili,51,pişti,blöf

daha daha?

sürüklesin baya bi

speed var, stres var. blöf 2 kişi oynanır ama eğlenceli olmaz.

bul karayı al parayı

balayi kingi

66

kılıç oyunu vardır. tam kumarlıktır. bedavaya kimse kılıç kesmez.

50 defa poker oynanabilir. sonra bi daha 50. sonra bi daha. sonra bi..

papaz kimde..olur olur

En basiti şu olsa gerek; deste karıştırılır, iki tarafa eşit olarak bölünür. Sonra her oyuncu kendi destesinden sırayla(üstten) kağıt atar. Aynı kağıt denk gelince ortada birikenleri alır kendi destenin altına koyar. Vale her türlü alır(pişti gibi). Rakibin destesi bitene kadar böyle devam eder.

bezik yazmamış kimse..eskide kaldı ama kaliteli oyundur.

kastet bir de.

blum

var. kapıya baskı yaparak sabitlenen var. iki taraftan yaylı. ama ne kadar sağlamlar bilemiyorum.

kapınızın aralık uzunluğunu bi ölçün almadan önce ama. ona göre alın.

Ben de var, böyle baya bi açılıyor. Asıldığınızda gevşetecek şekilde çevirmediğiniz müddetçe sıkıştırdığınız zaman rahatlıkla taşıyor.

Çeşit çeşit marka var valla hepsine kefil olamam. Bendekinin de markasını bilmiyorum, kutusunu önceden atmışım.

ben vidasiz randiman alamadim, vidaladim. vida deliklerine azicik macun uzerine yagli boya halleder en kotu ihtimal vidalamak zorunda kalirsaiz.

yaylı değil de sıkıştırmalılar var. sıkıştırdın mı 100 kilo, vidaladın mı 120 kilo diye görmüştüm birinin kılavuzunda. ben iki tanesini sıkıştırıp bir sebepten üzerine buzdolabı yerleştirip 1 sene falan kullandım. (kiradaydım üstelik)
güvenebilirsin yani. yalnız sabitlediğin yerde biraz sıva dökebilir o kadar.

vidaladık diyelim, çubuk taşısa bile kasa taşır mı ki misal 100 kiloyu?

78 kiloyu ses çıkarmadan taşıyor. tutacak yerleri de düzgün ve vidalanıp kullanılıyor. vidalasınız da sıkıştırsanız da kapıda mutlaka iz kalacak bunu bilin.

ben 60 kiloyum, nerdeyse 3 yıldır yerinden oynamadı bile, vidalamadım, sıkıstırarak taktım, ama daha onceki evimde de vardı, cıkardıgımda igrenc iz kalmıstı boyle kocaman kocaman.

nasıl çalışıyor tam olarak bilmiyorum ama kapı kasalarının arkası boşsa patlatabilirsin kasaları dikkat et =)

benimkiler metal kasa, ama arkaları çok da dolu durmuyor. yukarıya yakın takarsam zarar vermem belki.

hepsiburada.com'da 20 liraya vidalamadan, sıkıştırılarak takılanlardan bulabilirsiniz. 3 tane aldık hiçbirinde problem çıkmadı, 70 kiloya kadar.

odanın üst taraflarından geçen demir kalorifer ya da doğalgaz borusunu da bu amaçla kullanabilirsin varsa :) Öğrenci evindeyken yapardım bu arada belirteyim 85kiloyum o zamanda öyleydim ve çekerdi beni gayet rahat bir şekilde.

evde kanat kaslarını geliştirmek için barfixte geniş açılı tutarak çalışabilirsin tek bir dambılı alarak one arm dumbell row dediğimiz hareketi yapabilirsin (media.wiley.com ) palm rotation row yapabilirsin bununla ilgili resim bulamadım ancak şöyle anlatayım 2 adet dumbell alınır önce düz tutulur bu sırada kalça dışarıda olucak şekilde eğiliyoruz dumbellları yukarıya doğru çevirerek kaldırırız.Yani dumbelları tersine çevirerek kaldırırz bu iki harekette kanat için evde yapabileceğin nadir hareketlerden.Tricepse gelince french triceps yapabilirsin tek dumbellı alıp tricepslerin sabit kalıcak şekilde dumbellı kafamızın arkasına götürebildiğimiz kadar götürmek diğer hareket 2 dumbellı alıp sehpaya ya da koltuğa yatarız dumbelları (git: www.criticalbench.com )şekildeki gibi overhead olarak indirip kaldırırız.Bunun yanında şınav da tricepslerin için oldukça faydalı bi hareket.Bu hareketleri 8*3 olmak üzere yaparsan (şınav hariç) tricepsleri ve kanatları kısa zamanda genişletirsin ancak sen gene bi spor salonu olayına gir çok daha disiplinli çalışırsın.Kolay gelsin

teşekkürler grunge:)

spor salonuna tek başına gidemeyenlerdenim:D

bicepsler ve pectoraller kıvamda:) tricepsler büyümeye devam ediyor ama amacım işlevsel olması o yüzden boyunu uzatıp esnetmeye çalışıyorum kaslarımı:D

senetten baska bır yol yok gıbı , senet doldururken bilgilerin karşı tarafa yazdırılması daha ıyı olur , ayrıca adres tc kimlik no gıbı bilgilerin eksıksız olması gerekıyor ve de damga pulu kalktığından senedin altına karşı tarafın çift imza atması gerekiyor

senette en önemli şey imza,tc kimlik ve adres ancak şunu da belirteyim artık senet ödemesi yapılmadığında eğer ki şirket hissesi bankada parası yoksa hiçbir şekilde parayı geri alamıyorsunuz.Yani senedin değeri de artık azaldı ancak şunu tavsiye ederim senedi ciro edin alamadığınız zaman yani diyelim ki biryerden birşey alıcaksınız ve bunu senetle yapıcaksınız arkasına kendi imzanızı ve borçlandığınız yerin imzasını attığınızda senedi ciro etmiş olursunuz bu sayede artık o borç sizin değil son alan yerin olur.

senetten korkuyorsanız, karşı taraf da bir kredi kartı sahibi ise, 300 tl değerinde bir alışveriş yapın (tabi ihtiyacınız olan birşey varsa)... bana da saçma gibi göründü şimdi ama, yine de yapılabilitesi de yok değil :)

@lngrad @grunge teşekkürler. baya yardımcı oldunuz.

@benim de soyleyeceklerim var ahahha yazı içerisinde gidip gelmene bayıldım, gece gece güldüm. sen de saolasan := )

özellikle banka kredisi alamayanlar senete başvuruyor. senet doldurma konusunda dikkat edilecek birçok konu var. senet nedir? senet nasıl doldurulur? senet ödenmezse ne olur? senet nereden alınır? gibi birçok sorunun cevabını sitedeki www.kredivepara.com senet nasıl doldurulur adlı makalede bulabilirsiniz. ayrıca sitede senet doldurma örneğide mevcut.

eger ilk amacin kilo vermekse, kardiyo ve agirlik calismayi ayni gun yapman daha iyi, kardiyoyu (ve esnemeleri) da agirlik calismadan once yapacaksin, ya da sabah ilk isin kardiyo yapmak olursa daha etkili olur.

eger ilk amacin guc ve kas yapimi ise, kardiyo ve agirlik calismayi farkli gunlerde yapmak daha iyi.

standardi: oncelikle kardiyo yaparak kaslari isitmaktir. bunu "badici abiler" tasvip etmezler cunku ilk basta cardio'ya harcanacak enerji nedeniyle maksimum bench basamayacaklarina inanirlar. ben duzgunce sporumu yapayim arnold olmasam da olur diyenler icin ideal program; esneme-> cardio -> agirlik -> kisa cardio (opsiyonel) -> esneme... [uzman degilim amatorum ama uzmanlardan okuduklarim bu yonde]

15 dk koşarak ya da bisikletle ısınma şart ya da hiç olmadı 5 dk ip atlama kalp atış seviyeni en üste taşımak ağırlıkları daha başarılı şekilde kaldırmanı sağlayacaktır.Benim yağ yakma gibi bi derdim yok diyorsan eğer gerçi yağ yakımı 18.dkdan sonra başlar hafif ağırlıklarla da ısınabilirsin.Örneğin benche mi giriceksin sadece barla 20 tekrar 2 set yap ısınırsın.Ancak dediğim gibi gene de kalp ritmini üst seviyeye taşımak her zaman daha başarılı bir antreman çıkarmanı sağlar.

@boilteau: onceki hocanin mantigi ilk basta cardioya fazla enerji harcarsan agirliga yeterince gucun kalmaz idi. 507'nin dedigi gibi...

ben de bodyci abilerden biri olarak başta kardiyo önermem. her zaman söylüyorum ağır bench sadece öküz gibi olmak için girilmez. yüksek ağırlıkla yaptığın vücut geliştirme antremanı bazal metabolizmanı yükseltir, GH salgını arttırır ve yağ yakımını destekler. manita idmanı yapan bir fitnessçı ile hardcore çalışan bir vücutçunun yaktığı yağ miktarını karşılaştıramazsın bile.

güç ve hacim için ilk hocanın dediği, kilo verip şekle girmek için 2. hocanın dediğini uygula.

Unuttuğunuz nokta ağırlık çalışmasının hızlı kasılan kırmızı liflerle yapıldığı, buna karşın sizin kardiyo dediğniz şeyin yine çizgili kas olmasına rağmen yavaş kasılan liflerle yapılmasıdır. detaylı bilgi için www.bodytr.com yazıma bakın.

Bir başka nokta ağırlık çalışması anaerobik sistemi daha çok çalıştırırken kardiyo aerobik enerji ağırlıklıdır.

Bu durumda sizin hocanızın "e enerjin yoksa ağırlık sonra nasıl kardiyo" şeysi geçersiz olur.

Bir not daha. eğer uzun bir kardiyo antrenmanıyla ağırlık çalışması aynı gün yapılacaksa önce ağırlık çalışması yapılır. önce koşu yapılırsa güzelim kırmızı hk lifler az çok yorulacağından ağırlık antrenmanından tam verim alınmaz.

Ben yukarıda yazdığım gibi biliyorum olayı.

sütü katarken blenderdan geçirebilirsiniz.

rondo ile de yapilabiliyor.

ülkerin hazir püresini aldim.
tarife gore yaptim ve disardaki pek cok pureden daha guzel tat aldim.

icine süt, su, tuz ve margarin katiliyor (ben bu noktada tereyag kullandim)

bir kereligine denenebilir?

images.google.com.tr

şöyle bi alet var ancak 32 lira imiş verilmez be hacı sen gene pütür pütür ye :)

elektikli alet kullanırsanız krema gibi oluyor ki bence bu bir patates ayıbıdır.

ben blender kullanıyorum, vedat milor tarzı gurme insanlar elektrikli alet kullanmıyorlar. daha güzel oluyormuş. böyle delikli bi alet var. bastırarak eziyorsun. bulsam alıcam ben de.

bol su iç, az sudan kurumuş olabilir.

yarım bardak suya bir çay kaşığı cep sodası yada karbonat dediğimiz tozdan koy karıştır ve bununla gargara yap günde birkaç kez.geçicektir.diş hekiminin önerisidir buarada kocakarı ilacı değil.

Kalsiyum alımını arttır bol bol süt iç peynir ye.Bir de dişlerinde tartar varsa o da yapıyor olabilir.Tartar dişte ağırlık yapar ve damağa baskıdan dolayı tahriş meydana getirir.

@alkolikfedai
normal bi insanın bir günde içeceği suyun, sanırım 2-3 mislini içiyorum.

@grunge
haklı olabilirsin, dişimi pek fırçalayan bi insan değilim.

doğru dişçiye gidiyorsun roadrunner :) tartarlar 15dkda temizlenir ;)

@grunge
aslında son 5 senedir 20'lik dişimi çektirmem gerekmesine rağmen çektirmiyorum, o dişler yapıyor olabilir tartarı.

yok hocam sadece onlar yapmaz bütün dişler de vardır o git aynaya aç ağzını dişlerinin arkasına bak sana el sallıycaklar ordan :P