ikametinizin bulunduğu emniyete de doğup büyüdüğünüz yerin emniyetine de okuduğunuz okullara da soruyorlar. en geç altı ay en erken 3 ay. şu anda çok yoğun olduğu için altı aydan önce geçilmez diye düşnüyorum.

Öncelikle tebrik ederim :)

İstanbul içinde bekleyen 3000 kişi var şu anda bu soruşturma sonucunu; bunun gibi birçok faktöre bağlı olarak değişiyor süre.

Örneğin, Ekim ayında araştırma görevlisi olarak atanan ve Ankara'da ikamet eden birinin soruşturması henüz tamamlanmadı; bunun yanında, Aralık ayında İstanbul'da atanan birinin soruşturması da son aşamaya geldi şu günlerde.

Ciddi bir araştırma sürüyor, uzamasının sebebi de bu. Sosyal medya hesaplarınız illaki incelenir ama ciddi bir şey değiştireceğini sanmıyorum. Çünkü oturduğunuz sokağa polisin gelip sizi komşularınıza sormasından söz ediyoruz, bu hesaplarınıza göre daha somut bilgiler şeklinde düşünülüyor.

hocam degisir o süre. hatta soylenene gore 2016/1 kpss alimindan bile bekleyenler varmış.

@gotic elf ağzın neler diyor 6 aya emekliliğim gelir benim:) teşekkür ederim.

@tel tokasini duzelten samuraycım teşekkür ederim tebrik ve malumat için.

böyle şeyleri sevmem ama bir tanıdık vs. bulsak emniyetten falan işe yarar mı hızlandırır mı nasıl olur?

@blue eyes with dragon içim karardı neyse sabır o zaman:( teşekkür ediyorum size de.

Sürenin hızlanması şu zamanda mümkün değil. Benim bildiğim bir araştırma görevlisi, daha doğrusu soruşturma bekleyen bir araştırma görevlisi, direkt polis tanıdığından yardım istedi de sadece sürenin ne kadar olabileceğini öğrenebildi. Hani polis tanıdık doğrudan kendi başına kapı kapı dolaşıp sormadığı için, süreci hızlandıramıyor da.

sosyal medya da önemli. hükümet-devlet karşıtı, hdp-fetö övücü paylaşımlar ban sebebi. chp fanlığı isteğe bağlı diyebilirim...

benim çalıştığım üniversitede 2 ayı buldu son alımlarda (anadolu üni.).

En az iki ayı bulur hocam. Bence sosyal medya hesaplarınızı kilitleyin kapatın vs nolur nolmaz

Hayatta uğraşmam öylece duruyor hepsi

senin silmen garip geldi bana asıl

ben silmem, hep durur

Anca telefonun hafızası dolmak üzereyse ve başka silecek bir şey bulamamışsam çok önemli görmediğim 2-3 konuşmayı silerim. Onun dışında silmem mesajları.

hiç silmem

ilk konuştuğum günden beri duruyor. neden sileyim ki?

Ben arşivliyorum. O ana sayfa hep boş kalsın istiyorum çünkü bazen yanlışlıkla başkalarına mesaj gönderme durumu oluyor.

Niye rahat edemeyelim ki? Durması zaten işlem gerektirmeyen kafa rahat olan durum. Hiç uğraşacağım bişey değil

bi bklar karıştırıyorsam silerim sadece. Fenalık basması da bu yüzdendir muhtemelen, "lan biri görürse..." diye :)

Ben de yıllardır hiç silmedim. Silmek için bir nedenim yok ki. Neyinden rahatsiz olayım? Arada resimleri siliyorum sadece. O da yer kaplıyor diye.

Ben bütün mesajları, whatsapp'ı vs silerim. Sadece ablam falan gibi hergün muhakkak görüştüğüm bir ya da iki kişinin ki duruyor hep. Arşivlemem de. Kaldıkları zaman bir dağınıklık varmış gibi hissediyorum ama delilik parayla değil tabii.

2 senelik watsap konuşmalarım duruyor, siliyorsam beni rahatsız eden bir konuşma olmasi lazim. Açıkçası onun dışında pek takmam.

elektronikte düzenli disiplinli insanım silerim hemen arkasından olmasada, masaustumde düzenlidir klasörlerimde

Birkaç kişi hariç siliyorum genelde. Yani bakıyorum uzun zamandır konuşmamışsak ya da sık konustugum biri degilse siliyorum. Onun disinda senelerdir silmediklerim var.

Bir süre geçtikten sonra siliyorum çoğunu. Çok özel bir konuşmaysa saklıyorum.

Silmem gerek yok.

Eja +1

Masaüstü, galeri, WhatsApp, mesajlar vs. düzenlemek ciddi bir iştir. :) Bir gün boyunca oturup bilgisayarı düzenlediğimi bilirim evi toplar gibi.

Bir sure tuttuktan sonra siliyorum.

silmem. ayrıca telefona format atacağım zaman bile yedekler sonra geri yüklerim. çünkü geçmişten bir bilgi veya bir şey lazım olduğunda arattırıyorum şak diye çıkıyor.

Hepsi duruyor. Bu darbe zamanı 'Metroda polisler durdurup kontrol ediyor' demişlerdi, o zaman bir silmiştim. Peşinden silmedim hiç.

Birşeyler karıştırdığımdan değil ama o sayfanın dolu olması fenalıklar veriyor, siliyorum o yüzden ben de :)

Dönem dönem temizlik yaparım.
Bazen anlık gönderiler oluyor işle ilgili evrak vs. onları direk silerim zaten her türlü görseli ayrı bir alanda depoluyorum.
Sohbetleri de dediğim durumlar hariç önce yedekler sonra silerim.

sevgilim, kuzenim, ablam ile yani en çok konuştuğum insanlar ile olanlar duruyor.

ara ara olanları siliyorum.

iş telefonunda olan hiç bi yazışmayı silmiyorum.

Ben hiç silmiyorum ve bu mevzunun dolaşıp bana girmişliği de var. Mallık bende.
Silin çocuklar

Arada temizliyorum telefonu, yoksa sürekli takip etmem. Çok yakınlarım dışında genelini tamamen siliyorum.

Arada lazım olduğu için silmiyorum

Hiç mesaj silme huyum yok.

silerim. işime yaramayan herşeyi silerim

hiçbirisi. çünkü zara parfümleri sıktıktan 20 dakika sonra uçup gidiyor.

geçen hafta eşim isminde blue olan bir parfümünü aldı zaranın. kokusu hem muazzam hem de kalıcı. kadın halimle benim bile sıkasım geliyor ona da bakabilirsiniz.

ben silver kullaniyorum ikinci kokum olarak. zaranin icinde en iyisi bence.

GOLD fakat süresi 7 dk sonra yok oluyor kendisi.

Gold tercih ediliyor genelde. Ünlü kokuların çakması zaten hepsi zaradakilerin.

silver kullanıyorum bayağı da memnunum öneririm.

fabrikasyon olan bir şeyin doğal olabileceğine inanmıyorum ben. sonuçta bir raf ömrü olmalı, uzun süre tazeliğini koruyabilmeli. bunun için de koruyucu maddeler içermeli. o yüzden doğallık gider. kuruyemişe devam bence.

Cips gibi olan tarhana yiyebilirsin. Granola bar yapıp yağlı kağıtlara sararsın arada yersin. Çok lezzetli oluyor. Fabrikasyon ve doğallık yan yana gelemiyor.

Tarhana +1
Kahramanmaraş'ta firik derler, yaprak tarhananın yaş olanı. O da harikadır.

Keçiboynuzu yiyebilirsin, taze olsun ama. Eski olanlar kurtlanmış oluyor.

Fabrikasyonda doğallık olmaz.

bir hafta sonu mutfaga gir, sadece dogal urunler kullanarak, islenmis butun gidalarin cikarildigi tatli tuzlu kurabiyeler, pogacalar falan yap at buzluga, canin bir sey istedikce bunlari yersin. eger dogal hayata dair ilgin varsa zaten herseyin alternatifini biliyorsundur ayrica yazmiyorum.

teşekkür ederim sevgili mavicorap önerin işime yarayacak

@douglas eger hamur isi denilen geleneksel bir tanim ben zaten ilginiz vardir diye ayrintiya girmedim ama un seker tuz olmadan da kurabiye yapabilirsiniz, dolayisiyla pastane isi gibi olmaz, en basitinden yulaf kepegini duymussunuzdur diye tahmin ediyorum, veya belki karabugday denilen ama aslinda bugday olmayan bitkisel urunu, smoothie seviyorsaniz da alin kefiri kara lahanayi salatalik naneyi yesil elmayi cektirin blenderda olsun size yesil smoothie, yeme olarak soruyorum diyince ben size daha kati bir oneride bulundum, siz zevkinize gore degistirin.

Market arabasıyla terör estiren
Konuşma ben daha konuşuyorum

hep karşılaştığım nickleri bir tarafa bırakıyorum,
son zamanlarda denk gelmeye başladığım miss magara kadini var.

koşun lan mevzu var

market arabası çok yazmaya başladı gibi geliyor.

tencere yi ben de görüyorum.

ted
ekaterina
basubadelmevt

Basubadelmevt
Gözü açık sevişen yahudi.

Gözü açık Sevişen yahudi

ms brownstone. yeni yıldız adayım <3 <3

kendi nick'imi görmemek mutlu etti ilk kez sanırım.

Gözü açık sevişen Yahudi.

Bir aralar neferkitty vardı ne oldu ona? Hiç göremez oldum.

cesario nerede

konusma ben konusuyorum
kosun lan mevzu var :D
baba jo
kuehlos lu bişey
gözü açık sevişen yahudi
cekilmis gayfe
meb
basubadelmevt

flood yapan zibidiler ve cevap vermiş olmak için yazan enteresanları çıkartınca yeni kan yok gibi duruyor. yeni gibi görünenlerin yarısı 3. 4. nickler zaten.

ay beni kimse iplemiyor demek ki

der meister yazmaya gelmiştim hariç tutmuşsun :D adam her yerde

Market arabası, cekilmis gayfe.

elorelia

ben de yazıyom sanki biraz? yazmıyo muyum yav :/ 2 dk popüler olacaktık, neyse kısfmet

renksiz, şeffaf bir ipse yüksek ihtimal rezorbe olabilen bir dikiş materyalidir. kendi kendine eriyecek. ancak uzundur bu süre. gidip sorun bence, iyileştiyse kendisi de alabilir.

Apandisit ameliyatı mı oldunuz?

İçerden attığı cilt altı solubl(çözünebilen) dikiş ipliğidir. Dışardan attığını pens(cımbız) ile tutup serbestleştirip 12 numara bistüri(neşter) ile çok kolay alınır. Sıkıntı yaratcak şeyler değil.

Çok teşekkür ederim.

Doktora gidecektim zaten ama çok kafama taktım. Ters bir yerde çünkü. Reglden dolayı gidemiyorum şu an. Rahatladım.

Karbolkülden dolayı deri altında kalan kuru iltihabı temizledi doktor.

marka olarak nike al pegasus modellerini tavsiye ederim.

Bence çirkin :(

bunlar nasıl?

shop.adidas.com.tr

www.flo.com.tr

www.ayakkabidunyasi.com.tr

www.reebok.com.tr

Yastıklaması çok dandik duruyor.

hmm nikeları beğendim hakkaten. teşekkürler

çok kaba duruyor. o fiyata çok güzel nike alabilirsin. daha uygun fiyatlara da rahat bir reebok alırsın.

www.decathlon.com.tr

rahatlık istiyorsanız, bunu alın yada başka rengini. dua edeceksiniz:)

@carabelli fiyatı görünce etmeye başladım :D niye bu kadar ucuz ki?

@miss magara kesinlikle kalitesiz degil ben sadece kosarken giyiyorum erkek modelini. cok uzun suredir de giyiyorum. deneyin baska renklerde daha ucuzu da var hatta:)

Haftasonu Ikea kalabalığı çekilmez.
Bugün git, rahat halledersin.

cep telefonu uygulamasını indir. mağazanı seçip ürünlere bak bir yandan. ardından listeye ekle. mağazayı ziyaret ettiğinde işlerini inanılmaz hızlandıracak. ayrıca uygulamadan seçtiğin ürünleri almak zorunda değilsin, rafa gidince muadillerini görüp tercih edersin. hem stok durumunu da görüyorsun. indirimler varsa anında görebilirsin.

cok rahat halledersin bugun

Bence rahat rahat alırsın

Bence yetmez :) yani 6'da tam orada olacaksan evet...

evde tabii ki yapılır. aletsiz spor aplikeyşınları da var. ama çevresel motivasyon da isteyebiliyor insan psikolojisi. onun için de forumlar, gruplar, siteler filan var. Gerçekten iletişim, paylaşım, destek etkisi fark ediyor bazıları için, öyle bi örnek vidyo izlemiştim geçen. Bulunca atarım.
Görev görev hareketleri listeleyen bi çalışma programı faydalı olabilir.

bahsettiğim vidyo: www.youtube.com

bunu da @otonomo paylaşmıştı, orda görmüştüm.

evde yapmanin tek sikintisi motivasyon. yoksa cok rahat yapilir. bir bedel odemeyeceginiz icin evde yapmaya baslayin. motivasyonunuza gore yeni bir care bakarsiniz.

Yutupta Walking at home vb videoları izleyip eşlik et. body weight Workout at home for women

Yaz seç beğen işte. Isınmayı unutma

Gram altın, 12 aydır gidiyorum. Sıkıntım sadece program değil. Adamlarin bilgili olduklarına inanmıyorum. Burada özet geçtim. Ayrıca alet sırası vs durumundan da sıkıldım. Etraftaki düzgün tek spor salonu (en azından hijyenik, lüks sayılabilir) orası olduğu için insan sayısi da fazla. Kesinlikle gitmeyeceğim o salona.

koşu parkurunuz zaten varmış. bir kondisyon bisikleti, ağırlık seti ve müzik sistemiyle bence olur.

deneyin, belki de evde daha iyi motive olacaksınız.

Ben bir tane rack 100 kilo ağırlık plakası ve bir olimpik barla ömrümün sonuna kadar hiç salona gitmeden salona giden herkesten daha çok verim alabilirim evde. Yani evde spor yapılır ama gerekli ekipmanlarla yapılır, yetersiz ekipman ya da sadece vücut ağırlığıyla yapılan antrenmanlar illa ki bir yerden sonra gelişimi durdurur olduğun yerde saymaya başlarsın. Yani gerekli ekipmanın varsa evde de yapabilirsin, salon zaten sana oradaki ekipmanı kullanma olanağı veriyor, ekstra bir olayı yok. Ben motivasyon olayını çok doğru bulmuyorum, bir işi yapmak için motivasyona ihtiyaç duyan insanlar dünyanın en tırt insanlarıdır bana göre. Bir şeyi yapacaksan yaparsın, bunun için motivasyona ihtiyacın olmaz.

Benim de üyeliğim bitti.
parkta yapmaya başladım.Ağırlıkları fln da götürüyorum hatta :D

Evde hoplama zıplama kısmını çok rahat yapamadıgım için dışarda daha iyi oluyor,şu aralar havalar da güzelken.

Şu an işe yarayıp yaramadıgını bilmiyorum 2. haftam henüz ama p90x3'e başladım program olarak.
Eskiden beachbody egzersizlerini yapamadığım için bırakmıştım ama bu sefer yapıyorum, o yüzden devam ederim diye düşünüyorum.Sıkıcı değil her gün ayrı bir çalışma prog. var zaten.

dört aydır evde yapıyorum kedim ile beraber. ip atlarken sekronize sorunu yaşıyoruz sadece. onun dışında her şey çok güzel :)

ben burada her zaman diyorum evde spor yapılmaz.

teoride evet olur. koşu bandı, kondüsyon bisikleti, en az 3 farklı dambıl ağırlık, bench, halter etc. bunları sağlayabilirseniz olur fakat bunların sadece koşu bandı bile 1 yıllık spor salonu üyeliği maliyeti. totalde en az 3-4 yıllık üyelik yatırımını eve yapabilecekseniz olur. motivasyon sağlayacaksanız daha da güzel olur.

aletsiz spor geyiklerini ben pek desteklemiyorum. ciddi hatalar yapıyor insanlar sonra bilmem ne bağını zedeleyebilirsiniz. kaslarınızı geliştirirken sıkıntılar çıakbilir etc.

komşulara ama hayvan gibi ses gidiyor bu aletlerin kullanımında. özellikle bisiklet ve koşu bandı. halteri, dambılı yere çok çok hafif bırakmanız gerek. diğer pistonlu ya da bantlı/zincirli aletlerde vibrasyon yaratıyor çok rahatsız olabilir komşularınız.

o alet gereksiz, bunu aletsiz yapayım moduna girerseniz çok saçma işler olur, tüm gerekli aletleri alırsanız daha güzel olur spor salonuna göre.

Tamamen sana bağlı aslında. İlla spor salonundaki aletler gerekmez. Programını da hali hazırdaki programlardan belirleyebilirsin ama ben rastgele çalışmayı sevmiyorum misal, belli hedeflerim var. Nike'ın bahsettiğin programı hangisi bilmiyorum ama genel amaç fitleşmekse, böyle ortaya yazılmış programlar da işini belli ölçüde görür elbet.

Salondaki hocalar başlarda herkese aynı programı yazıyor evet, ama zaman geçtikçe diğerlerinden ayrılıyorsun. Aslında 12 ay geçmiş, az değil, salonun sorumsuzluğu sanırım.

Dediğin gibi kalabalık sorunu bizde de var. Hele ki yaz gelmeye başladı ya of, son 2 haftadır normalin iki katı kalabalık. Akşam 6-7 badını pas geçip, 8'den sonra gitmeye başladım ben de. Daha sakin oluyor.

Sonuç olarak, ben evde spor yapmayacağımı bildiğim için kendimi bir şekilde salona uyduruyorum. Salona gitmemin nedenlerinden biri de evden çıkmış olmak, evde sıkılıyorum. O yüzden ne kadar spor aleti de alsam ben evde yapamam:) Sen yaparım, evde olmayı severim diyorsan yaparsın. İmkansız değil, yapan bir sürü insan var. Bir de kendi başına fitness yapabilmek ve sonuç almak sağlam bilgi gerektiriyor bana göre, programını seçerken iyice bir araştırma yap derim.

fitnessblender.com

Devamlılık problemi yaşamayacağını düşünüyorsan olur.

Bana sorarsan imkansiz ama 1.5 yildir evde yapani biliyorum. Vucudu da gayet iyi durumda.

bir dene kendini. bir ay mesela evde takil oyle karar ver. olur aslinda ama salondaki alternatifler evde zor. sonucta evde de kimse seni duzeltmeyecek. salonda en azindan sagda solda insanlara bakarak duzeltebilirsin kendini. programini degistirmek istiyorsan burden danis mesela. ya da agirliklari-tekrarlari degistir. kalabaliktan kacmak istiyorsan 8'i bekle. evine yakinmis nasil olsa.

ben evde yapıyorum, sonuç alıyorum.

bir dumbbell ağırlık seti, barbell ve barfix bar işini görür. bende ekstradan koşu bandı da var ama dışarıda imkanın varsa ona gerek yok.

yapılacak bir sürü egzersiz ve program var yukarıdaki saydıklarımla. sırf barfix barda bile birçok hareket var karın kaslarını çalıştıran omza yönelik vb.

takıldığın bir yer olursa yaz, yardımcı olmaya çalışırım.

İyi de benim dusuncem 'beni destekleyenleri dinleyeyim, diğerlerine hiç kulak asmayayım' degil ki. Sadece o spor salonuna devam et demişsiniz, ben devam etmek istemediğimi açıkladım düzgünce. Ayrıca profesyonel sporcu ya da işin ehli filan değilim, daha sağlıklı yaşam için spor yapanlardanim. Bu sebepten duyuru açtım, yapabileceğime %100 emin olsam sormazdim. 2 ayda vücut alışacak demişsiniz mesela, ben 4 aydır programımı degistirtemiyorum hocalara. Başka spor salonu da aradım, bulamadım.


Şu aşamada birkaç alet alıp denemeyi uygun buluyorum. Yapamazsam, devam edemezsem başka bir arayışa gecerm.

Herkese cevapları için çok teşekkür ederim.

3-5 artma demek gun boyunca karsilikli max 2 kez snaplesmek demek. bi ara benim eski kiz arkadasimin benle snaplesmese dahi skoru gunde 15-20 artiyordu da wtf cekmistim

sana yollayamacagi ama kiz arkadaslariyla paylasacagi bir suru fotograf olur. makyajsizdir en basiti sana atmaz kizlara atar. paranoyak olmaya luzum yok.

anladım boşa kuruntu yapıyorum öyleyse. teşekkürler.

paketli her ürün zararlıdır.

cips kadar değildir bence ama tuzu yağı fln fazla yani

Mısır %47, pirinç %43, Buğday, tuz, yulaf, bitkisel yağ(palm), emülgatör (ayçiçek lesitini).

Palm yağı = Kanserojen

eksisozluk.com


İçerik çöp.

Cips kadar değil ama çöp bir ürün tabi

çok fazla yapan var. yasak olsa da yapılıyor.

satıldığı tespit edilirse telefon IMEI üzerinden kapatılır falan dendi bana, bunun doğruluğu var mı peki ?

bir de bu yasağın mantığı nedir ? 24 ay kontratlı bir cihaz aldıktan sonra 6 ay sonra başka bir cihaz alabiliyorsunuz. o zaman eskisini ne yapacaksın yani eşe dosta mı vereceksin

saçma geldi bana. öyle imei den kapatman falan gerçekliğini geçtim yapılacak olsa bile ortalık nasıl karışır düşünebiliyor musun? binlerce kişi bu şekilde telefon alıyor. alıcılar ne olacak? kime hesap soracak? zararını kimden tazmin edecek? sonuçta yapılan şey ikinci el ürün alış verişi, yasadışı bir durum yok, ürün bedelinin karışlanmasını istemesi en doğal hakkı.

ek olarak satın aldığın bir ürün üzerinde tasarruf hakkı senindir, ister satar, ister atar, ister üzerinde kimyasal deney yaparsın. satın aldığın ürüne kim ne hakla müdahele edebilir ki?

kesinlikle katılıyorum dediğine ama işte ne bayii ne müşteri hizmetleri adam gibi tutarlı bir cevap verebiliyor. sanırım onlar da kafasına göre uyduruyor

En güvenilir bilgiyi satış esnasında yaptığınız sözleşmeden elde edebilirsiniz. Sözleşmenin bir nüshasını size vermedilerse müşteri hizmetlerini arayıp detaya girmeden x ürünü için yapılan sözleşmenin bir nüshasını istiyorum, mail adresime atın deyin, o sözleşmede belirtilmiştir böyle bir yaptırımlari varsa.

Sözleşmede belirtilmiş olması da olayı yasal kılmaz. Aldığınız ve borcunu ödemekte olduğunuz ürünü istediğiniz gibi satabilirsiniz. 48 ay taksitle araba alan adam 48 ay binmek zorunda mı o arabaya. Saçmaladılar iyice...

dediğin gibi en iyisi sözleşmenin nüshasını kontrol etmek

yardimci olabilirim ozel mesaj atar misiniz mobildeyim ben

Sorabilirsin

Son 30 gün içerisinde (değişmiş de olabilir) yurtdışından Türkiye'ye giriş yapmış herhangi birinin pasaportuna kaydettirebilirsiniz.

Telefonu alıyor, getiriyor. Gelince de yeni gelmiş birisini bulup kayıt işlemini o kişinin pasaportuna yapıyorsunuz.

şöyle sizin de son 3 ay içinde -uzatılmıştı bu süre en son 3 aydı- yurt dışından gelmeniz gerekiyor. yurt içine giriş şartı var kendi pasaportunuza kaydedecekseniz eğer.

diğer yandan vergi vs. yok. direk girebilir alan kişi telefonla. kendine iki yl telefon almayacaksa onun pasaportuna kayıt yapabilirsiniz. kayıt ücreti 150 tl. ama dediğim gibi o vatandaş 2 sene kayıt yaptıramaz pasaportuna.

anladım teşekkürler.

kısmetse ağustos'taki bayram annem ve kardeşim türkiyeye giriş yapmış olacak. onların pasaportu kullanabilirim.

en ucuz amerikadan mı alınıyor iphone? ve bayramda gelen olur heralde, nası bulunur alıp gelecek biri acaba? yardımcı olur musunuz fikriniz varsa?

buraya yazarsiniz temmuz gibi mutlaka giden, tanidigi giden falan olur. ben mayista amerikada olucam ama erken sizin icin.

Merhaba,

Bahsettiğiniz modeller dışında bir tavsiyem olacak. Hyundai uzun zamandır konforu ve motorunun sorunsuzluğu ile dikkat çekiyor. Dışarıdan bakınca çok sıradan gelen i20 bile oldukça kaliteli ve konforlu geldi bana. Haliyle bu markanın üzerine düştüm biraz, yakın zamanda yeni kasası satışa çıkan Tucson bayağı hoşuma gitti. Fiyatları da 83.000 liradan başlıyor. Dizel versiyonu oldukça pahalı ama benzin tüketimini alırken ettiğiniz kar kapatır gibi geldi bana. 3-4 yaşında araçlara o paraları vermeden önce bir bakmanızda fayda var.

ben olsam 116d veya 316i alırdım.

@md11 tucson da vardı kafamda ama dediğiniz gibi benzin olayı korkutuyor beni. belki i30 bakabilirim.

@legolas 116 ben de düşündüm ama a180 daha çok hoşuma gidiyor. değerlendiriyorum tabi.

benzinli hyundai tucson, ix35 gibi araçlar... sakın ha sakın düşünme. lpg manyağı olursun ardından "ay çok yakıyor" diyerekten.

dizel a180 seçtiğin arabalarda en çok tavsiye edeceğimdir. ama manuel vites dışında piyasada 7 ileri otomatik çift kavramasını çok bulabacaksın. karşına çıkarsa almakta şüphen olmasın, çok başarılı bir şanzıman. yaşı da ürkütmesin seni, daha cla ve a180'lerde ikinci elde piyasadan çok ekmek çıkar 10-20 sene boyunca.

--------------

qashai hoş araba, c sınıfı crossover. yerden gayet yüksek, boyut olarak "ne büyük, ne küçük" kıvamında. 1.6 dizel motoru da başarılıdır. donanım olarak gayet yüksek örnekleri var. ama düşünebilirsin "o kadar yüksek arabaya ihtiyacım var mı".

kadjar dediğin alet qashqai'in renault amblemi takılmış hali. sadece tasarımı farklı. ancak fazla girişli çıkışlı ve cicili bicili olduğu için, benim ibre nissan'a kayacaktır.

3008 bunların yanında düşünülmez.

-----------------------

tercihim a180...

@rain when i die çok acıklayıcı bir cevap elinize sağlık teşekkürler

İ30 yerine yeni focus dizel bakın bence. :) Bahsettiğiniz bütçe ile style donanım alabiliyorsunuz sanırım.

makyaj yeni nesil demek değildir, yani a180'den bir nesil geçmiş olacak
ona bakarsanız 1 serisi de komple yeni kasaya sahip olacak yakında
qasqai de güncellenecek yeni kasası gelecek
onun dışında şunu da söyleyeyim 3008 de yenilenecek, ds 7 isimli suv'la aynı platformda şekil değiştirecek

"ay bu yenilendi bu yenilendi" diye araba almamazlık yaparsan arabasız kalırsın.

not: astra h kullanıyorum 2009 model yani makyajlısından. üzerinden astra j (2 makyajdan oluşan 1 kasa) ve astra k (2-3 senedir üretiliyor) geçti. satmak istesem hala para yapar.

------

mesela ben astra h'ı alırken megane 3 yeni çıkmıştı neredeyse ama iyi ki almamışım.

@mavijojoba ben bu farkın büyük çoğunluğunun otomatik vites farkı olduğunu düşünüyorum. 15 bini otomatik farkı olsa 93 ve 110 bin tl 2013-2016 modelleri arasında normal. ama kasa, nesil farkı olması bakımından çok katılmıyor sayılmam sana. o yüzden sıfıra daha yakın bir şey mi alsam diyorum. sonu yok abi bekle bekle sürekli yeni kasa geliyor. sürekli bir şey oluyor:)

Yumurtalı cevizli fln güzel vee sağlıklı bir kahvaltı diyorum

semerkand line avmde geppetto plus var. hem yemekleri hem kahvaltısı çok güzel. oraya gidince karar verin hangisini yemek istediğinize.

taşınamıyor. taşıyamazsın çok ekstra şanslı olduğun bir durum oluşmazsa.

o kadar da dikkat edilmiyor durumu kesinlikle yok.

gerçekten taşınamıyor. kabin harici bagajınız varsa onun içinde sorun olmuyor. ona koyun.

şimdiye kadar ne türkiye'de ne de yurtdışında gittiğim bir kaç ülkede ciddi bir kontrolle karşılaştım bununla ilgili olarak ingiltere haricinde. londra heathrow'dan aktarma yaparken özel olarak bakmışlardı sıvılara ve direk attırıyorlardı uygun olmayanları. lens solüsyonum, şampuanım ve kullanmak zorunda olduğum ilaçlarım var. kurallara uygun olarak 100cc'lik küçük şişelerde özel torbaya koyup reçete ve rapor taşıyordum başlarda ama bunca sene 1 kişi bile sormadı. artık ayırmıyorum ben de büyük şişesinde sırt çantamın içine atıyorum direk. 1-2 defa 500cc'lik suyla uçağa binmişliğim var.

yine de kimin ne zaman soracağı belli olmaz tabi ve sorarlarsa attırırlar direk, yazık olur. o yüzden en temizi uçak altı bagaja verilen çantalara koymak.

Sans isi. Sorarlarsa gider kesinlikle ama ben devasa parfum sisesiyle gectim bir kac kez (sisenin icinde az vardi)

Geçen uçuşumda 500 ml. lik susam yağı varmış çantada, annem birisinden istemiş o da çayların yanına koymuş. Ben sadece çay var sanıp bagaja vermemiştim, geçerken farkettiler elimden aldılar. Bunun üzerine çok ağladım :D ya ama olmaz ki diye mıymıymıy konuştum orda. O zaman güvenlikteki adam, uçtuğunuz havayolunun kapıdaki görevlisi sizinle gelsin tamam alabilir desin veririz dedi. Öyle de oldu, kapıdaki görevliden rica ettim aldık güvenliğin elinden. Bu her zaman olmaz garantisini veremem tabii ki ama başınıza gelirse böyle bir yol var haberiniz olsun diye yazıyorum, tşkler.

Su ana kadar surekli surekli kontrol edildim.
Tamamen sans isi. Parfum, krem degil de biotrue lens solusyonunun ya 60ml var ya da 120 ml. 120 ml alip goturuyorum 3+ gun kalacaksam.
3 kez attirdilar onun disinda hic farketmediler.

İç hatta belli olmaz belki gidersin de dış hatta alınacak risk değil.

Her türlü parfümü orda bırakma riskini göze alman lazim

geçen uçağa binerken yarım litre su vardı. koydum plastik kabın içine bir şey diyen olmadı. yurtdışı uçuşsa daha kastırıyolar. yurtiçi daha raad

ürün belli bir markaya aitse, uzun zaman olsa bile herhangi bir avmden o markanın mağazasına giderseniz hem ölçü alıyorlar hem de kendi terzilerinde düzgünce yaptırıyorlar.

(bkz: glisemik indeks)

Şeker hastalığı olmasın sakın

insülin direnci o :/ şekerle ilgisi var. geçmiş olsun.

günde içmen gereken kadar su içiyor musun? içmiyorsan iç, fark ediyor.

karbonhidrati cok cok azaltip ve hatta birakip insulin direncinizi kirmaniz gerek. dogal yag ve protein tuketin. en iyisi karatay hocayi okumakla baslayin. dahiliyeye gozukun. metformin gibi ilaclar yerine bence, bana kalirsa beslenmenizi duzelterek yenin coo ciddi bir diyabetiniz yoksa.

Tesekkurler herkese, biraz kurcaladim netten, sanirim sekerle ilgili ciddi bir meselenin baslangicindayim, diyet ve spor sart oldu..

7

güzel soru. 8
amme hizmeti: bashny.net

21 ve 5.

ama en çok 21.

7 belki 10

2

Bu çok sık değişiyor. Genel olarak 17-18-19 üçlüsü, bir yerde nerede durduğumdan ziyade çevremin güzel olması, insanın bol olması daha önemli.

"Ambivert"üm insanlarla olduğum kadar, yalnızlıktan ve keşfetmekten keyif almak da çok önemli, o yüzden 15'te de çok kendimi gördüm. Hatta hayata bakışımın ta kendisini 15'te gördüm en çok, 15 pozunda çok da fotoğrafım var ama o üçlü ile 15 arasında bir karara varamadım. İkisi de çok içimi ısıttı.

Bu hafta ise bir ton başarısızlık üst üste geldi; bu hafta çok 7 bir hafta idi.

3

8 ya

6

5-8-21 arasında gidip geliyorum her gün.

21

14

14

5

15

21 ya da 13. daha çok 21

13-21

Şahaneymiş. 8

Ahaha tamamen 9!

5

21

7

:/

1-21

bu aralar 8

1

21. Kendi içimde. Dışarıya karşı çok değişken.

@tepedeki psychedelic adam gözlerden kaçmasın. 2 diyorum.

21

21.

8.

8 maalesef.
streamable.com

13 ve 8

Uyan bir şey bulamadım.
Hepsinde bir endişe, korku varmış gibi geldi bana. En mutlu görüneni bile tedirgin.

1

verilen cevaplardan anlasıldıgı gıbı duyuru ınsanlarının cogu mutsuz ve depresyonda, cevapları okurken bunu dıkkate almak lazım:))

10

21-19

15

yalnızlığından keyif alan, pozitif, kendine güvenli.

son zamanlarda genellikle 8.
ama bazen 1, bazen de 4 olduğum olur.

bir introvert olduğumu zaten biliyorum e dolayısıyla da 8 diyorum yani bildiğim şeyi bana söylüyor ama olsun.

hehe çok iyiymiş :)

15

tekrar düşündüm de aslında 20
yerimden memnun değilim ama 15'e inmek istiyorum :)

Aslında ilk bakışta 10 diyecektim ama sonra düşününce her zaman sağlam yerlere basma gibi bir kaygım olmadığını fark ettim. O yüzden 15.

4 olmak isterdim :)
ama Türkiye geneli 21'iz şu ara

ben de cornelia'da kaldım bence çok güzel bir otel. gidilir.

cornelianın yemekleri çok çok iyiydi. aktivite arıyorsanız çok yok evet, yanındaki iki otele göre.

Voyage belekte 2015 te balayı yaptık. Gecenin 23.30unda dondurma bulamamak hariç negatif hiçbir yanı yoktu.

ertesi gün hapı, regli etkiler, herkeste farklı etkiler. kazadan ne kadar zaman sonra kullandınız?

12 saat falan sonra

implantasyon kanaması tarifine uyuyor zamanlama hariç. kanamanın üstünden 3-4 gün geçtiyse bir gebelik testi yapın.

ramazanda ve hafta içi bozcaada.

Mersin kiz kalesi taraflari ruya gibi :)

Tabii ki Kaş

kaş'ın sahili kum mu peki? o taraflar çakıl oluyor genelde.

Var.Ölüdeniz veya etrafı

o zaman patara diyorum. ama o da uzak. bir araştır netten.

merhaba olayın diş hekimi kısmından yazıyorum.

orta kalitede implant markalarında her şey dahil fiyat ortalama 2000 tl. en kalitelilerinde 2500-3000 lira civarı. kötü dediğiniz gruptaki daha az maliyetli implantlar 1500 lira civarı. kullanım süreniz kısalır, yaşayabileceğiniz komplikasyon ihtimali artar kötü denilen implantlarda. örneğin bir straumann implantta boyun bölgesinde kemik erimesi yaşaması ihtimaliniz azken, diğerlerinde erime yaşama ihtimaliniz daha çoktur gibi.

diğer işlemler sabit ücrettir. implant sayısıyla dolgu ücreti arasında bir bağlantı yok.

carabelli hocama katılıyorum. ancak en iyi implanıt yaptırsanız dahi, dişlerinizi veya implantlarınızı fırçalamazsanız büyük sıkıntı çekersiniz.

sonuçta diş de olsa implant da olsa bunların etrafında yemek artığı birikiyor ve bunların temizlenmemesi iltihaba yol açıyor.

yürütürüm, sorun değil başka bir sürü şey var.

erkek.

çok seviyorsam, çok aşıksam yürütebilirim.
ama bununla ilgili bir burukluk da taşırım içimde.

bir de, yapmama nedeni nedir?
o önemli.

iğrenme falan gibi şeylerse yürümez ilişki elbette.

ilişkiyi de yürütürüm, evlenirim de, nolcak atla deve değil ki, onu da yapmayıversin..

hem benim de (her ne kadar iğrenmesem de..) pek sevdiğim söylenemez o_0

-erkek-

Kadınım, yürütürüm yürütmesine; zaten oral seks çok da aradığım bir şey değil ve klitoristen uzak tutmaya çalışıyorum zevki. Oral olacağına, arabada beş evde onbeş olsun da; 'Benden neden tiksiniyor bu adam. İltihaplı mıyım ben' diye bir kendimden şüphelenirim; güvenim düşer.

Ön sevişmeye "aşağılanma" olarak bakan bir kezo ya da kamilse bırak bakir ölsün. Karşılıklı birbirini tatmin edemeyecekseniz sevişmenin bir anlamı yok. K

sekste oral seks arayışım 1/10 filandır ama özellikle yapmayana denk gelince höst oluyorum. diğer durumlara bakarım, genel olarak ağır basıyosa evlenirim nolcak.

k

böyle birine denk gelmedim. sanırım yürütmezdim.

e.

evlenmem. onu bile yapmayan kadın ömür boyu misyoner ister herhalde. hiç çekemem.

e.

Yürütürüm, evlenirim. Ama götünü dönüp yatmıyorsa... Oral yapmıyorsa da bi zahmet ilgilensin, ilgilenmiyorsa o fena...

Kadın...

sahilde kafka, sonra 1q84 sonrasını tekrar konuşuruz:)

sahilde kafka

@carabelli @awareim sağ olasınız :)

Imkansizin sarkisi bence kitapları arasinda en guzeli sayilir, sahilde kafka da benim ara ara sikildigim yerler olmuştu, yaban koyununun izinde de baya sıkıcı idi zemberekkusunun guncesi guzel, aaa birde sinirin güneyinde gunesin batisinda da guzel,

İmkansızın Şarkısı Murakami'nin en Murakami'ye ait olmayan kitabı gibi. Tipik Murakami romanlarının sürrealliği yok onda. Sahilde Kafka +1, Zemberekkuşunun Güncesi önerilebilir.

Viaport'un otoparkı zannettiğin kadar güvenli değil. En iyisi arabanı evinde bırak, taksiyle git.

Kaç günlüğüne bırakacaksın. Ben bırakmadım ama İspark ve başka özel otoparklar varmış günlük 10-20 lira filan. ordan da sabihaya ücretsiz servis kaldırıyormuş. Ben denemedim.

Google a ilk yazdım bu çıktı alakam yok. www.avrasyaseyahat.com.tr

sabiha gökçen yakınında otoparklar var günlük 10 lira. otoparktan servisleri var bırakıyorlar havaalanına kadar. git gel 120 tl vermekten mantıklı. viaporta bırakma çekerler.

@pheno +1

bu şekilde 3 kez bıraktık. arabada açıkta çanta, dosya vs. bırakmazsanız zaten bir şey olmaz.

atlantis nekidir ? bi aydınlansak belki işe yarar.

bence fiyatı hiç düşürme arka tampon ve çamurluk sonuçta.

piyasada çok çakal var, fazla düşürme.

edit: www.eksiduyuru.com

80.000-85.000 civarı olur gibi tam bilemedim ama 2016'dan hesaplarsak.

Birkaç galeriden ve 2. el işi yapan yetkili servisten fiyat al. O fiyatın üstünde edeceğini iyi bil.

85-88 arasi gider

arabayı satmadan önce karşı tarafın trafik sigortasından değer kaybını talep etsene. şirketten ne kadar alırsan piyasa fiyatının da o kadar altında ilan koyarsın. üstüne 3-5 kuruş da pazarlık payı bırakırsın.

bana kalırsa 3. markası belirsiz ama en azından şık.

3 en güzeli.

diğerlerini hiç sevmedim

En rahati 4 olur. 1 ve 2 küçük ve bence şık durmuyor eğer besyocu falan değilseniz.. yani

Ben kullanıyorum. Her şey sığıyor içine gayet kullanışlı. Zaten 4 çapraz çanta değil postacı tipi çanta.

4 ya da 4 gibi olanlardan.

edit: 3 tam öğretmen çantası. +9 öğretmen itemi.

mango da güzel modeller vardı, oraya da baksana

3 berbat. Bence 1

1 ya da 2.

3 ya da 4 bence.

istememesi gerek. istemesi hiç etik olmaz ancak biraz dikkatli kullanın dolgulu dişleri. dişçide yapılan herhangi bir işlem en nihayetinde insan işi ve kendi dişiniz gibi olmaz. özellikle dolgudan sonraki 24-48 saat o tarafla çok sert şeyler çiğnemeyin.

not: doktor değilim.

hayir vermezsiniz. disciyim.

yaşı ileri olduğu için ortognatik cerrahi operasyonlarla birlikte ortodontik tedavi çözüm olur. üst çenesi dar, cerrahi olarak genişletilmeli. başka bir iskeletsel problem yok ise tel takılarak düzelir. uzun bir süreç. herif böyle mutlu bence:)

ilk ay içinde isen devam et. sonra bölgesel yaparsın zaten.

Bir programda omuz yana açış/dumbbell lateral raises varsa eğer, o program dandiktir. Hele yeni başlamışsan kendini sakatlamadan antrenmanlarını bitirmen mucize olur.

@aat bh bir sene total body dusunuyorum en az.


@angelus ikame hareket ne onerirsiniz,yada komple cikartayim yada komple programi at cope diyebilirsiniz:)

Ben öğrenci çalışan işi gücü olan mesai ya da okul sonrası salona giden herkese, yani bu işi spor yapmak adına yapan herkese bileşik egzersizleri öneriyorum. Yani hayatın doğal akışı sırasında biceps curl sana hiçbir şey vermez ama deadlift yapmak ömrünün sonuna kadar seni pozitif anlamda etkiler. O nedenle bu tip izole çalışmaları geç, izole çalışmalar hem zaman kaybı hem simetri düşmanı hem de steroidli adam işi. Doğal çalışan insanlar için gereksiz bunlar.

x1

X1 190 bin olmuş

Ford ranger ya da vw amarok. 4x2 olanlarının hem mtv hem de otv si düşük. Nispeten ucuz, guclu, büyük ve yüksekler.

Toyotanin bi cross country si cikti.

Jeep renegade cok pahali degil diye biliyorum bir de.

cipimsi alıp kötü modeller almak yerine normal alıp iyi bir model al derim. x1'i beğendim.

Audi q2, jeep renagade, nissan qq (yakinda makyaj yer), Tiguan. Son zamanalrın en özgün aracı pejo 3008 cok başarılı olmuş.
Onun dışında sırf gösteriş istersen merco gla ve cla, audi a3 sedan. (Audi liste fiyatından en az 20bin iner.)
Tabi bu parayi hiçbiri hak etmiyor. Ben olsam az kilometreli alırdım bayiilerde olanlardan. Misal vw için dod.com.tr 'ye bakılabilir ama ikinci el soz konusu değil yazmışsın. Çünkü bu arabalar 3 ay once 20bin tl ucuz idi.

Yoo öyle kaygılarım yok, güvende hissetmek için de değil. Hep öyleydi arabalarım hb veya sedan yani bu defa değişiklik olsun dedim fakat crv ve rav4 denemiştim bana çok büyük geldiler bi de fiyatlar malum. Evet 2. El söz konusu değil çünkü gelen zammı 2. Ele de yansıttılar zaten çok da farketmiyor.

Bir diğer tavsiyem; bayilere 2016 model sıfır arac stok sor. Nerede varsa gidip al türkiye'de hangi bayide. 10 15bin tl cebinde kalır, üşenme.
2016 sıfır c180 159bin mesela. 2017 170kusur bin.


Piyasa fiyatlarına bakma ikinci elde. Ilanlar aylardır duruyor alan yok. Piyasa ölü. Ciddi alma egilimli olduğun sürece iyi indirimler yapacaklardır sahipleri. Yineliyorum; tavsiyem bayiideki az kilometreli araçlar.

Sıfır için liste fiyatı üzerinden de audiye bi uğra derim. Beklemedigin oranda iskonto kaparsın. Tecrubeliyim. Bir de sabit kur kampanyasi yakalarsan çok iyi fiyatlara audi sahibi olursun. Şu fiyatlarla sıfır araba almak bildiğin üzer adamı.

otv zammi dusecek bekle

Tabiki tiguan

telefon markası nedir?

kullandığım bütün telefonlarda, telefonu sessize alsam bile alarm sesli çaldı bugüne kadar. ilk defa duyuyorum bunu.

cidden telefonun çalışma mantığı süpermiş :D

şaka maka, sessize almak yerine "rahatsız etmeyin" moduna mı alıyorsunuz acaba telefonu? android olduğunu varsayarak soruyorum bunu. eğer öyleyse, sadece sessize almayı deneyin, "rahatsız etmeyin" moduna almak yerine. zira bu modda sadece öncelik atadığınız bildirimler/uyarılar çalıyor.

uçuş modu?

sessize alıp ses tuşunu arttır tusuna basarsan zil sesi artacaktır.

gelen aramalarda sessiz olur. alarmda yuksek sesde calar. en azından ios'da böyle. samsungda da böyle diye hatırlıyorum.

s10.postimg.org

Mobildeyim düzenleme yapamadım, bildirimler alarm oluyor

Bildirimlerle zil seslerini birleştir diye bir ayar vardır belki ondan olabilir

Sorun olmaz, dolu mideyle sorun olur.

ac karna dogru olandir.

aç karnına daha iyi olur.

aç karna daha iyi sonuç alıyordum ben ama alışık değilsen abartma koşuyu başlarda, yavaş yavaş arttır temponu ve mesafeni.

Bi acı kave iç

Süper olur.

çok kaba değil mi? bu tip ayakkabıları günlük kullanımda beğenmiyorum ben.

@carabelli, kaba ayakkabı seviyorum diyosan güzel. umarım boy ve kilo uygundur da az buçuk skinny giyiyosundur. bol kotların altına güzel durmaz sanıyorum.

@elorelia ayaklarım küçük 40 numara giyiyorum o yüzden kibar ayakkabılar giyince kuğu gölü balesine çıkacakmış gibi duruyorum. ondan dolayı hafif kaba ayakabılar seçiyorum ki ayaklarım büyükmüş gibi olsun:)

hafiften yürüyüşe çıkmış teyze ayakkabısı havası var. çok sevmedim. ayrıca ayaklarını olduğundan büyük gösterirsen çirkin görünür asıl.

güzel bence.

ayakkabı iyi görünüyor ama hemen altta önerdiği internationalist ve tavas modelleri daha güzeller. sizin baktığınız da önerilen diğer iki modelden daha güzel.

amerikada aldığım guess saatimin arkasına baktım "japan mov't" yazıyor. ama made in china yazmıyor.

gidip modeli marka bir mağazadan kontrol et. n11'se kıllansan iyi olur.

normalde hormon, kan testi önerilir. kilonun sebebi başka bir durumdan mı kaynaklıyor (ışın karacada olduğu gibi). bu testleri siz yaptırıp sonuçları diyetisyene verebilirsiniz yorumlaması için. yada muhtemelen 1-2 ay sonra kendi sizden talep edecektir. (en azından bende öyle olmuştu)

Test yapılması gerekir diye biliyorum ben ama şart mıdır değil midir bilemem.
Farklı farklı arkadaşlarımla farklı farklı diyetisyenlere gittim.
Hepsi ilk görüşmede kiloyu yağı ölçüp bir başlangıç programı hazırladı. Ve yapması için testler yazdı, en az 4 tane farklı test istedi, neler olduklarını hatırlamıyorum ama, herkesin bünyesi ve ölçüleri, özellikleri farklıdır. Test yapılması gerekir diye düşünüyorum.

Sen testi ne yapacaksın, senin diyetisyenin sana "3 kilo vermişsin bu çok iyi ama hepsi kastan gitmiş hiç yağ yakmamışsın" diyen diyetisyen değil miydi, zaten dandik bir şekilde yönlendiriyor seni bu beslenme programıyla test yapsa ne olur yapmasa ne olur. Bu şekilde devam edersen zaten hormon falan kalmayacak sende, bir şeyin test edilmesine de gerek kalmayacak o zaman.

afedersin ama hiç iyi bir diyet vermemiş. lütfen şunu okur musun woto.com

bu günde 150 kere beslenme kafası çok yanlış bir kafa. bir de insülin direnci şeker vs. bakılması gerekiyordu kansızlık b12 vs bir eksiklik var mı onlarda çok önemli sağlık bir bütün sonuçta.

intermittent fasting ve karatay beslenmesini araştır kendi kendini tedavi et, boşver şu diyetisyene vereceğin parayı kaliteli omega3'e yatır. illa gidecem diyorsan da başklasına git.

yue+1

araöğün saçma bişi. (üstelik bir de meyve!)

tekrarlamis gibi olayim cok fazla ara ogun var. ara ogun yapmayin. kahvaltinizi geciktirin, aksam 7den sonra ogun yapmayin. kahvaltida bugday ekmegi yerine tereyagli yapin omletinizi bol bol yiyin yumurta sayisini arttirin. meyveden uzak durun, kuruyemislerinizi cig yemeye ozen gosterin.

kaynak yapacagim ama ara ogun hani metabolizmayi hizlandirmaya yariyordu? hatta 4 saatten fazla bi sey yenmezse vucut ac kaldim diye dusunup yag depoluyordu? bunlar yalanlandi mi yoksa farkli gorusler mi var?

Metabolizma zaten 24 saat çalışan bir şey, arada besin vererek metabolizmayı hızlandıramazsın. Metabolizmanın hızlanması için metabolik farklılıklar gerekir. Misal yaşın gençse artar, kas kütlen artarsa artar, "Kilon" çoksa (Kas ya da yağ fark etmez) artar, ki düşük kilolarda metabolizma yavaşlar yine, beslenme alışkanlığın daha az karbonhidrat üstüneyse artar. Bu hızlanmalar da öyle devasa bir fark yaratmaz yalnız; günlük 1500 kalori harcıyorsan 1530 kalori harcarsın, ancak o kadar olur. Yani öyle vücuda arada 3 tane badem vereyim de metabolizma hızlansın diye bir şey olmaz.

bu diyetle isin cok zor. where is the protein diye sor bence.

Test yapmaları lazım öncesinde.

annem de diyetisyenle benzer bir diyet yaptı.Klasik bir liste zaten bu.
1 senede 6-7 kilo verip sonra hepsini geri aldı.

En basitinden sağlık ocagına fln gidip diyetisyene gideceğim,genel kan testlerimi istedi diyip test yaptırın bence.Bir sürü sorun olabilir kilo vermenize engel olan,tiroid,şeker vs.

Değerlerinizde sorun varsa tedavi olursunuz yoksa da daha mantıklı bir beslenme sistemiyle ( benim için ketojenik + if uygundu) devam edersiniz.

Ne yapayim nereye gideyim o zaman arkadaslar? Istanbul bostancidayim.

Karatay diyeti var mi, onu mu uygulayayim.

Bu benim diyet kilo verdirmez mi. Yedigimden az yemis oluyorum ama.

Arkadaslar help?

Karın bölgesi hem en son gider, hem de sporsuz orayı tamamen yok etmek imkansız gibi bir şey. Kilo verirsin bunla ama göbek sporsuz gitmez, azalır ama.

Ben biraz daha et ağırlıklısını yapmıştım bunun, 40 kilo falan verdim, 189 boya 71 kiloya kadar inip hala göbeğe sahiptim.

undan yapılan şeyleri yeme. paketli gıda yeme. içinde şeker olan şeyleri yeme. et, yumurta, peynir, yoğurt, sebze bunları göm. zeytinyağı ve tereyağı hariç yağ yeme. tamam işte mis gibi diyet.

Meyva da mi yemeyeyim?

www.health.harvard.edu

hayir sinir oldurmek icin konulan ilaci yutmadiniz sadece gecici dolguyu yuttunuz merak etmeyin hic bir sey olmayacak. yutsaniz da olmazdi. rahat olun.

ama bu devirde nervisit (sinir oldurucu ilac dediginiz sey) kullanan hekime pek guvenmeyin derim. cok eski yontem, guncel degil, guvenilir hic degil.

süt dişlerim varkenden beri bu amcaya gidiyoruz (yani ben bir kere sallanıp düşmeyen dişimi göstermiştim bir de 23 yaşında kırılan dişim için gittim bu sene. ama annemler falan hep gidiyor) o yüzden hiç bilinmeyen bir dişçiye gitmek de benim gibi dişçi korkusu olan birisi için kabus.

bence yuttum ama bir şey olmaz diyorsunuz birazcık rahatladım :(

Geçici dolguyu yutmamış da olabilirsin. Bazı dişçilerin geçici dolgu için kullandığı malzeme çok dandik olabiliyor, haliyle de içeri doğru çökme yapıyor (hatta bazı kalıcı dolgularda da bu oluyor). Muhtemelen böyle olmuştur.

rahat olun hiç bir şey olmaz. süt dişlerinde sıklıkla kullanılır bu kadar sorun oluşturacak bir şey olsaydı ne yaptığına hakim olmayan çocuklarda kullanılmazdı.

PSG

roma

Psg

mavi olan

roma'nın renkleri daha iyi.

roma.

Roma daha guzel geldi gozume

Roma öne geçiyor, dört birden beş dört yapıyor roma.

roma

psg

roma

a101'e gelecekmiş bir tane. kiwi. fena yorumlar almamış.

trendyolda falan mutfak bölümlerinde güzel kampanyalar oluyor. wmf marka kullanıyorum öneririrm. linkteki fiyattan daha uyguna güzel makineler bulabilirsiniz.

Delongi ya da electrolux vs daha iyi olur gibi. Ben bu ikisini kullanıyorum baya memnunum

Espresso filan yapmayacagın için makine çok da önemli değil. Önemli olan kahve çekirdeğinin taze kavrulup, çekilmiş olması. Ben 5sene kadar önce 20tlye o zamanlar darty teknoloji mağazasından makine almistm. Hala çatır çatır kullanıyorum zaman ayarlı filan hem de:) yanında verdiği 12tane 250gr kahve çöp bayat kahve.

www.facebook.com Facebook kullanıyorsanız bu gruba (ve sonrasında karşınıza çıkacak diğer bir sürü gruba) üye olarak fiyatları inceleyebilirsiniz. Facebook gruplarında Pico yaklaşık 210-260 TL arası gider. Kural olarak önce para sonra kargo yapılır, o yüzden satan adamın referanslarına bakmanızı öneririm. Ara ara dolandırıcılar da çıkıyor ama şahsen likitlerimi bu tarz gruplardan alıyorum ben. Şimdiye kadar major bir problem yaşamadım.

esigaram.us forumuna bakın. güvenilir bir çok satıcı var. lütfen picoya 450 falan vermeyin sakın.

instagram üzerinden ulaştığım bir satıcıdan set olarak pil dahil 240 tl. ye aldım. + olarak ödemeyide kredi karrtı ile 6 taksit yaptım. (sahibinden.com üzerinden)

güzel ama ingiliççe

içini karmaşık buldum

Baska secenek olmadigi icin karsilastirma yapamadim ama guzel bence.

ömürlük saat. bence tip olarak da çok güzel.

vasat buldum

ibreleri sevmedim ben. koca bir 8 görüyorum saate bakınca.

kadran biraz çin kerhanesi gibi ama yine de iyi. hoş saat.

yaklaşık 2 senedir kullanıyorum bu modeli. gayet memnunum ama kayışı çok düz. orijinal çelik kordon için 70€ istediler. bir ara aliexpress'ten 10 dolara bir kordon alacağım alacağım.

abi bana göre izmir 10 kere tokatlar istanbulu. ha sen kim köpek diyebilirsin orası başka tabi.

izmir yeteri kadar abartılamamış bir şehir bence de.

ek: 10 yıldır istanbul'da, öncesinde çanakkale'de yaşadım. izmir'de sadece 1 buçuk ay kaldım. ha, çanakkale hepsini tokatlar o ayrı.

muğlalıyım izmir den hiç hoşlanmıyorum. izmirliyim, biz izmir de şöyle deriz şöyle yaparız muhabbetlerinden çok sıkıldım ve evet benim memleketim bin basar, her açıdan.

istanbul bence türkiyenin en kötü şehirlerinden biri. en kötü 10da diyeyim.

izmirde en iyi 10a girer.

not: istanbulda yaşıyorum. param pulum var. arabam var. kaçmak için gün sayıyorum.

liseyi izmirde okudum, üniversite istanbul. izmiri ben ferahlık açısından çok seviyorum. mesela izmirde otururken site içerisinde bi dairede kirada kalıyordum. istanbula geldim yanyana bi sokak boyunca baştan başa dizilmiş apartmanların birindeyim. inanır mısınız buranın kirası daha yüksek.

iş imkanı evet izmirde daha az. ama stres olmuyor insan izmirde. istanbulda başımda saç kalmadı

@senialanağlasın +1
biz izmirliler şöyle, biz böyle deriz, biz böyle yaparız, gevrek, çiğdem, darı labisiktirin ya
bir de iğrenç çirkin bir şehir. bütün sahil şeridi görgüsüz gibi çevrelenmiş, bütün binalar birbirine yapışık. bakın ferah denilen bir şehirde bütün sahil şeridi kapalı ve tüm binalar birbirine yapışık. ferah şehir bu yanlış anlaşılmasın. ha bir de atski gibi iki gökdelen dikmişler bu çirkinliğin ortasına. aha bu da tüyü gibi olmuş :D

her yerde olduğu gibi burada da iyi insanlar da var kötü insanlar da var. yozgat mı izmir mi dersen tabi izmir de, istanbul ve ankara leş halleriyle izmirden daha yaşanılır. hatta boklu eskişehir bile izmirden evladır.

İzmir'deki standart hayatını istanbul'da yaşayabilmen için 8-10 bin lira kazanıyor olman lazım. İnsan kalitesinden ötürüi

İzmir in güzel tarafı sahil yerlerine yakınlığı. Benim Tanıdığım pek çok aile yazın merkez de yaşamaz çalışsa bile yarım saat daha fazla yol gidip yazlığa gelir. Balçova da oturanın Urla Seferihisar, Karşıyaka bostancı da oturanında Foça tarafında yazlığı var hep. Karı koca çalışsa bile anneanne babaanne gider. Düşünsene 5 de işten çıkıyorsun 6 buçukta evdesin yak bir mangal otur bahçede iç biranı gece onikiye kadar mis. Deniz'e girmek istesen bile akşam geldiğinde gidip bi yarım saat yüzüp gelirsin.
Çocuklar içinse özgürce koşup oynadıkları denize girdikleri tüm bir yaz.
İş imkanı açısından haklısın ama bu söylediklerim maalesef İstanbul da yapamadığımız şeyler.
Yoksa İzmir Kocaman bir köy, kültürel etkinlikler bakımından.

İzmir fiyat/performans açısından çok iyi. Türkiyede yaşanacak 3-5 yerden biri ama kültürünün abartılacak bir yeri yok. Süper avrupai bir yaşam tarzı olayı bence yalan. Levantenler olduğu zaman daha iyimiştir, şimdi onlar da kalmadı.

Esas İstanbulun balonluğu londra gibi şehirlerde yaşadıktan sonra anlaşılıyor.

değil.

saçma değil.

açılın ben geldim egeli olarak iki şehirde de 5 yıldan fazla yaşadım, izmir 7-8 yıl öncesine kadar iş imkanı olarak çok kısıtlıydı. muhtemelen hala öyledir izmir istsnbula kıyasla tüm eksi yönlerine rağmen iyidir hoştur ama para yoksa her yer cehennem.

örneğin izmirde oldu ki özel firma da iş buldun seni şaka fiyata çalıştırır belki onparaya izmirde geçinirsin de ama kafan attı posta koyup çıkamazsın çünkü alternatifin yoktur ama istanbul öyle değil.

izmir bu sorununu çözdüğü an istanbulda 1 kişi bile kalmaz. geri kalan herşey için izmir cennettir ancak yaşayan bilir.

izmirli arkadaşlarımın çoğu istanbulda veya marmara bölgesinde çalışmakta ama sürekli izmir izmir izmir diye fırsatını bulduklarında tatil yapmaktalar. ancak ülkede marmara bölgesi dışında adam gibi iş imkanı var mı, bu soruyu sormak gerekiyor ilk önce. iş bulabilen burada da buluyor, 2000'li yıllar durgunluğundan biraz daha iyi piyasa.

2000'den beri izmir'de oturuyorum. ilkokul - lise - üniversite izmir'de bitti. daha önce (eskiye doğru sayacağım) antalya - bursa - malatyada (asker çocuğu olmak) yaşadım. yüksek bitince de hedefim izmir'de kalmak. ancak diğer yerlerde de kovalamalar yapacağım ve denk gelirse diğer yerlere de giderim bursa veya istanbul.

-----

ha bu şehirlerin hiç birinde izmir'de sahip olduğum yaşam standardına erişemeyeceğimi de biliyorum. şükür, aile evinde olsam da 10 dakikada alsancak'a zıplıyorum otobüsle veya 15 dakika'da konak iskeleye yürüyerek gidebiliyorum. havaalanına gitmek istesem maksimum 20 dakika alır arabayla (konak tüneli - karabağlar) izban kullanırsam da maksimum 1 saatte uçağa binerim.

---------

ve bu merkezde oturmayı izmir'de daha insani fiyatlarla yapabilirsiniz.

---------

gönül ister ki izmir veya antalya'da geberene kadar yaşamaya devam edeyim. aynı zamanda baba toprağı olan bursa mesela hem soğuk, hem trafiği bok gibi, hem de bana çok muhafazakar geldi (hayatımda ilk defa birbirine mübarek diyen adamlar gördüm, o kadar türbanlıyı bir arada gördüm).

İzmir kültürel olarak balondur evet boştur. Ama İstanbul dışinda bir cok şehirde yasamak kolayken izmir bu kolayliga ek olarak güzel, rahat ve özgür bir şehir. Sokakta rahat davranabilmek bile az bir lüks degil bu ülkede. Ortalama kazanclarla bile gayet güzel imkanlarla yaşanır. Az yorulursun, az strese girersin. Ama asla gelismeyen bir sehir malesef. Yıllaaardır aynı. Yani abartılacak kadar mükemmel olmayabilir ama gömülecek son şehirdir.

İzmiri İstanbulu ve Ankarayı hiç beğenmedim. Tamamen kişisel tercihler ve karakter yapımdan dolayı.

değil.

İzmir çakma İstanbul yani aynısı bence. Helyumlu balon ikiside

aynen abi. izmir çok boktan. sıcaktan durulmuyor kışın bile
gelmeyin sakın

İzmir sıradan bir şehir. İzmir'in abartılması biraz siyasi kaygılardan oldu. çekirdeğe çiğdem derlermiş de boyoz varmış da. bunların dengi her şehirde var.biz de havluya peşkir derler mi diyelim ne alaka.
İstanbul iş bulma açısından mükemmel olsa da son 6-7 yıldır çekilecek gibi değil. 20 yıl öncesi ne kadar sevimli geliyordu. kamyondan su çekiyorduk ama yine hoş geliyordu.
ankara ise bana hiç çekici gelmiyor sevemedim.

eksiduyu.ru

İstanbul gittikçe yaşanmaz olan bir şehir. İş imkanı olsa da kazandığın para kiraya gider. Memur ya da öğrenciye göre değil. Memurlar ek iş yapıyor geçinebilmek için yine geçinemiyorlar. 10 bin gelir altı için çekilmez. İş imkanı var da ortalama gelir ne ? 2500 -3000 civarı maaşı her yerde alırsın.

şimdi istanbullular bizim(izmirlilerin) çekirdeğe çiğdem deriz, boyoz gevrek edebiyatından ne kadar usanıyosa(ki bu edebiyatı geyiğine yapmakla beraber ciddi yapan izmirlileri ben de garipsiyorum örn. yılmaz özdil) izmirliler de istanbulluların "abi izmirde kültürel etkinlik sıfır yeaa" geyiğinden usanıyoruz. nedir abi yani izmirde bulamayıp istanbulda bulabildiğin kültürel etkinlik. yılda 2 3 tane olan büyük yabancı sanatçıların konserleri dışında istanbulda yapıp izmirde yapamayacağın bi şey yok yani.

hayır gören de istanbullular opera baleden çıkmıyo sanar. aralık ayında istanbuldaydım, galata'ya çıktım yanımda bi adam arkadaşına şey dedi, 10 yıldır buranın 3 dakika mesafesinde çalışıyorum aha ilk kez çıktım. hani bunu diyen de baktığında ekonomik olarak durumu iyi diyebileceğin tipte biriydi. e abi istanbulun simgesi galataya bile 10 yıl sonunda çıkan bir ortalama insanı olan şehir burası şehrin kaçta kaçı izmirde bulamayacağın kültürel etkinlik istiyor? ayrıca öyle çok istediğin bi konser olursa da alırsın bilet gidersin izlersin istanbulda yani nedir bu mesele atla deve yapmıyosun.

onun dışında izmirin istanbula göre en büyük artısı deniz kenarı. istanbulda özellike avrupa yakasında belli bi iki yer dışında şöyle deniz kenarına oturayım da boğazı izliyeyim diyemiyosun la çok tuhaf. beşiktaştan bebek'e kadar yürümüştüm gezmek için o yolun toplasan belki %10'unda denizle aranda engel olmadan oturabilirsin. onun dışında ya restoran ya otel hatta üniversite, lise falan boş alan yok denize karşı. beşiktaş barbaros heykelinin orda iskelenin yanında 20 metrelik bi açıklık buldum hah burda bi oturayım diye oraya da bank koymamış belediye, küfrede ede kalktım gittim. izmir'de inciraltından başla mavişehire hatta daha ilerisine kadar aralıksız deniz kenarından yol var. hatta güzelbahçe falan da sayarsın yani. bildiğin deniz kenarı böyle aranda bi şey yok bacağını uzatıp oturunca dalgalar ayaklarının altından geçiyor.

gece gece işsizlikle yazdım baya da yani, iş olanaklarını bilemem öğrenci adamım ama tabi ki istanbulda fazla olacak 15 milyon kişinin yaşadığı yerden bahsediyoruz, ülke olsa nüfus bakımından ilk 60'ı zorlayacak bi şehir. ama istanbulda bi yerden bi yere gitmek, yolda güvenle yürümek ya en basitinden o ünlü boğazı oturup izlemek neredeyse imkansız.

daha da sayılacak şeyler var tabi de bu konular çok aklıma takılmıştı bayadır onlar üzerinden gittim yani genel olarak istanbul=balon izmir=değil

@nundu galata'ya çıkmakla kültürel etkinliğin nesini bağdaştırdın kardeş?
al sana izmir tiyatro programı www.devtiyatro.gov.tr
bu ankara'nın www.devtiyatro.gov.tr
bu da istanbul www.devtiyatro.gov.tr
çok kültürlü şehir maşallah :)

25 sene izmirde yaşadım.

balonun dibi izmir.
yazın 3 ay dışında kışın yapabileceğin hiçbir şey yok o şehirde. kabus gibi. ne kariyer imkanın, ne iyi eğitim imkanın ne düzgün bir etkinlik ne de alternatif imkanın var.

İzmir ile İstanbul'un kariyer,etkinlik vs şartlarını kıyaslamak saçma zaten.
İstanbul'a ülkenin diğer ucundan çalışmaya geliyor insanlar,sürekli genişleyen bir şehir.

Olay yaşama şeklinizle alakalı,ne kadar insan İstanbul'da çalışıp, İstanbul'un o sunduğu güzelliklerden,etkinliklerden yararlanabiliyor o sorun.
Sen boğaza karşı yemeğini yiyebiliyorsan,trafiğe takılmadan teknenle sağa sola rahatça ulaşabiliyorsan sana güzel istanbul tabii ki.
ama işe gidicem diye günde 4 saat metrobüs yolculuğu yapıyorsan,eve gidince pestilin çıkmış oluyorsa,eğlenmeye gidicem diye yine 3 saat yol gidiyorsam sokarım öyle şehrin kültürene :)

İki şehir kıyasında olayın birinin çok güzel,büyük vs olması değil nasıl yaşadığın nihayetinde:)
İzmir'de tüm bu şehir hayatı sorunları görece daha az yaşıyorsun,daha kolay.Daha ufak şehirler,kasabalar gibi de sıfır değil eğlence hayatı,öğrencinin cebine de çalışanın cebine göre de eğlence var.Her şehrin hanzosu var ama görece modern insanlarla paylaşıyorsun şehrini vs.

izmir'e yerlesme istegi sacma demek Izmir en guzel sehirdir demek kadar sacma. yani kisisel meseleler bunlar. her sehir herkese gore olmayabilir. herkesin oncelikleri farkli oldugu icin de sen izmir'den nefret edersin, oburu sever. bir de insanin memleketini sevmesi gayet dogal. adanali adanayi sever, muglali muglayi. ne var yani?

izmir'de is imkani daha az, istanbul'daki kadar cok bar yoktur, konser, muze yoktur vs. kariyer basamaklarini hizla tirmanayim en zirveye oturayim gibi bir hirsin yoksa, gecimini saglayacak bir is bulduysan izmir'de mutlu mesut yasarsin. daha rahattir, hosgoruludur, arkadas canlisidir Izmir. hayat istanbul'daki kadar hizli akmaz. guzel seyler bunlar.

Istanbul'un da guzel taraflari var ama insani yoran, geren bir yani da var. kalabalik iste. bu kadar insan izmir'e yigilsaydi Izmir de bok olurdu.

@cekilmis gayfe

İstanbulun simgesi olan tarihi bi binaya gitmek kültürel bi etkinlik değil mi? Mesela Dolmabahçe sarayini gezmek? Yani verdigim örnekteki amacim istanbullularin hemen hepsi İzmir'de kültürel etkinlik yok yeaa derken tahminimce %90'i zaten avm gezmek dışında kültürel etkinlik yapmiyo.

Attığın linkler mobilden acilmadi yorum yapamayacağım o yüzden ama izmire tiyatro konusunda laf atmak sacma, zaten ozel tiyatrolarin turneye cikan her oyunu izmire her türlü geliyor. Kendim tiyatro çok sevmediğim için çok fazla bi sey diyemeyecegim bu konuda ama etraftan gözlemlediğim kadariyla izmirde tiyatro az diyemeyiz, aksine izmirde tiyatro izleme oranı istanbuldan daha fazladır büyük olasılıkla

Edit: hah simdi açıldı linkler, tahmin ettigim gibi sadece konak sahnesi var orda. Bu sahne dışında duzenli tiyatro oynanan en az 4 5 sahne daha biliyorum izmir genelinde ki mutlaka benim bilmediklerim vardır dediğim gibi tiyatroya pek ilgili değilim kişisel zevk meselesi. Mesela bostanlı suat taşer tiyatrosu var izmirdeki en çok etkinlik olan yerlerden orasi yok burada.

ozel ders verebilirsiniz

Supermarketlerde ürün tanitanlar oluyor ya o tür bir şeyler yapabilirsin bir başvur bakalım.

hangi bolumdesin? ona gore onerelim.

Diş hekimliği.

Mesaj attım

youtube'de spam yapabilirsin. güzel çalışırsan ayda en azından bir kyk bursu daha çıkartırsın.

diş hekimiysen signal, braun, ipana falan haftasonları tanıtım standlarında durabilecek adam arayabiliyor. kötü para vermiyorlar. bir mail at, yetkili bul görüş. benim aklımda, olursa sana haber vereceğim.

bionluk'a göz atın yapabileceğiniz işler olabilir. makale yazmak vs gibi. ben makale yazarak haftada 80 tl kazanıyorum:)

Dil öğren, kursa git, kpss çalış, oyun oyna, sevgili yap.

İşin yoksa kenardaki paranı çarçur etme. Bu tip birikmiş paralar bir anda bitiyor. Mesleğinle ilgili bir kursa gidebilirsin. Bazı şehirlerde ücretsiz kurslar oluyor. Yabancı dilini geliştirebilirsin. Bir dili biliyorum demekle o dilde TOEFL, IELTS ayarındaki sınavları geçmek çok farklı şeyler. Sertifika almak için kasabilirsin. Okul yoksa açık öğretimden ikinci bir üniversite okuyabilirsin.

kesinlikle dil öğren. boş olduğum zamanlarda rusça öğrenmediğime çok pişmanım.

hiç yoktan programlama dili öğrensen bile kafi.

işaret dili öğren.

motosiklet al gez

gel iş yapalım. kosgeb girişimci desteğini alma hakkım yani 50 bin tl hibeyi alma hakkım var ama başlayacak sermayem yok. ortak oluruz. kosgeb'den para geldikçe yatırdığın parayı veririm. kârı da paylaşırız elbette.
bu sayede hem iyilik yapmış hem de paranı çalıştırıp kazanmış olursun.

oroin iç

@runfor birikmişim var derken bi öğrenci ne kadar biriktirebilirse o kadar var :D

Denemeye degerdi :D

Yapacak keyifli ve/veya faydali birseyler bulursun umarim.

İzmir'de bulunan diş hastanesi belli günlerde bu işlemi yapıyor. Sorunuza gelecek olursak; tabii yapıyorlar.

yapıyorlar, ben memnun kaldım.