merhaba sabahları en geç 7:30'da iş için evden çıkıyorum.5-6:30 arası düşük tempolu koşu ya da yürüyüş yapmayı düşünüyorum. aç karnına yapsam sorun olur mu? yoksa bir şeyler yemek mi gerekiyor çıkmadan önce.
merhaba
sabahları en geç 7:30'da iş için evden çıkıyorum.
5-6:30 arası düşük tempolu koşu ya da yürüyüş yapmayı düşünüyorum. aç karnına yapsam sorun olur mu? yoksa bir şeyler yemek mi gerekiyor çıkmadan önce.
0
Sorun olmaz, dolu mideyle sorun olur.
0
ac karna dogru olandir.
0
aç karnına daha iyi olur.
0
aç karna daha iyi sonuç alıyordum ben ama alışık değilsen abartma koşuyu başlarda, yavaş yavaş arttır temponu ve mesafeni.
0
tutmayın küçük enişteyi, salıverin gitsin
(
21.02.17)
arnold schwarzeneger
(
22.02.17)