Ekşi Duyuru

nö.

Biz tam gün çalıştığımıza göre herhangi bir özel veya kamu kurumunun yarım gün çalışması mümkün değil.

biz öğlen çıkıyoruz. özel sektör. bankalar tam gün ama.

ben su an christmas tatilindeyim. almanya. 4'une kadar.

Ülkeden ülkeye değişiyor. Her mezhebin Christmas'ı farklı tarihlerde. Ama genele bakarsak evet tatil.

Ulke ulke degisiyor tatiller, ancak Avrupa'da bazi ulkeler pazartesi tatildi mesela, Amerika degildi, bugun de calisiyorlar.

Çalışıyoruz. 31 ve 1'i yılbaşı tatili sadece. noel tatili de 24-25-26'sı. Gerisi iş başı. İnsanlar genelde yıllık izinlerini bu günlerde alıyor sadece. Öyle resmi bir tatil falan yok.

Almanya.

eskiden seramik tava ve tencerelere ilgi vardı.. zararlı falan dendi.. şu sıralar granit tencerelere ilgi arttı.. schafer, korkmaz, cem ve karaca bildiğim iyi markalar.. içinde börek bile yapıyor millet, baya iyi yani.. başka yorum gelirse onları da dinle tabi..

edit: aynen şuan en kaliteli malzeme "döküm" bu arada söylemeyi unuttum..

teflondan sonra seramikler çıkmıştı, ikisi de çizilme sorunları nedeniyle sıkıntılı. en son granitler moda oldu. döküm olanlar da iyi ama ağırlıklarından dolayı pratik değiller. eyyorlamam bu kadar :s

edit: esse hem uygun fiyatlı, hem kalitelidir. karaca ve şefır ile aynı fabrikada üretiliyorlar.

kesinlikle en fazla granitten memnun kaldım.

Ben bi ara her gün sütün içine bal ile karıştırıp içiyordum.

Zerdeçal'ı mutlaka tüketin... Ben de tekrar başlayacağım.

Dalga geçmediğinizi var sayarak cevap veriyorum.

yemek yedikten sonra, aç olmadığınız bir zaman, yemekten 3 saat sonra da olabilir önemli olan tok olmanız. o zaman kullanabilirsiniz ilacınızı.

teşekkürler cevap için.

yok dalga geçmiyorum. gerçekten sordum.

aldığımız besinler, mide asitleri, yemek zamanı, bağırsak sindirim enzimleri alınan ilacı etkileyebilir. Tok karnına ifadesi biraz muhlak geldi.

Ayrıca tok hissetmek de biraz subjektif. yemek yerken de tok hissebiliriz 15 dakika içinde ya da 3 saat sonra da dediğiniz gibi.

hangi süreyi seçerek en verimli bir şekilde ilaçtan istifade etmek için sordum.

Yemekten sonraki 1 saat içinde.

Yoktur olsa sabunnolmaz
Kimya sade ce biraz kimya yaa....

hangi tahlili kast ediyorsanız onun adını verseniz daha iyi belki çok özellikli bi şey sorduysanız bilemedim, bildiğim standart kan tahlillerinde haftalarca sürecek bi şey yok
haftalar sürenler daha çok az bakılan tahliller her gün çalışılmıyor, belli sayı olsun diye bekletiyorlar yoksa tahlili yapması sürmüyor haftalarca
bazı tahliller ise bi bakteri üreyecek mi diye mesela mecbur bekletiyorsun
hormonlarda bazı sapmalar olabiliyor ama bu testten değil hormonların dengesizliğinden kaynaklanıyor
evet, bazı tahlillerde kullanılan pratik yöntemden daha uzun sürecek bazı daha doğru ölçümler olabilir ama daha maliyetlidir. üstelik zaten standart sapmaalar referans aralıklar belli, sakat iş yapmıyorlar
laborant iş yükü nedeniyle kafasına göre değer girmez, öyle saçmalıklar yapmaz, manyak değilse. zaten testler panel olarak yapılıyor değeri elle girmiyorsun ki.
ancak testler çok hızlı yapılabilir, makinelere düzgün bakım yapılmayabilir, vs.

önerdiğin "aman ne uğraşıcam" olayının hukuki boyutu var, farkındasın değil mi?
pek çok test direkt kanı/idrarı koyuyorsun makine çalışıyor ama önemli bi bölümünde ön hazırlık gerekiyor

pek bilgili değilim bu konularda merakımdan sormak istedim.

örneğin özel hastanelerde belki fazladan tedavi masrafı alabilmek adına tahliller üzerinde oynayabileceklerini düşündüm.

bu arada sanırım biotin'di. yaklaşık 21 gün sonrasına sonuç vereceklerini söylemişlerdi.

jak2 testi yaptırdım. kanı vereli 3 ay olacak neredeyse. hala sonuç yok. set bekleniyormuş falan...
yani dediğin gibi sallama olsa 3 ay bekletmezler.

18.00'dan sonra kapanış yapıp, kapanış fiyatından alış satış için +-5 kuruş falan koyarlar.

Spor öncesi bir şey yiyip içmen şart değil. Birçok tip antrenman öncesi enerji versin diye yemek yer ama en fit sporcunun vücudunda bile neredeyse 50 bin kalorilik enerji deposu var, yemeklerden gelen 300/500 kaloriye muhtaç olduğunu düşünmek saflık sadece. Onun dışında tüm sporcular için ve spor yapmayan herkes için günlük minimum 70/80 gram protein şart. Ağırlık çalışıyorsan bu miktar artar. Yani antrenman sonrası protein ve tercihen sebze ve kuruyemiş kaynaklı karbonhidrat iyi olacaktır. Oranlar yapılan antrenmana göre değişkenlik gösterebilir ama genel olarak aynıdır.

ben işten sonra gittiğim de bi tane muz yiyordum.

@angelus, gene bir internet sayfasında spora başlamadan önce alınan karbonhidratın daha çok çalışmaya ve daha çok kas geliştirmeye imkan tanıdığını okudum. sizce öyle değil mi?

Ben de epey arastirmistim bu konuyu. Agirlik calisiyorum. Angelus'un dedigi gibi bir sey yemek sart degil bilimsel olarak. Ancak ben bos mideyle calismaktan rahatsiz oluyorum o yuzden salona gitmeden 30-45 dk once muz ve cok az badem, fıstık falan yiyorum.

Antrenman öncesi gerçekleşecek insülin salınımı kan şekerini düşüreceği için olumsuz yönde etkileyecektir performansını. Yani karb. alımı bu nedenle riskli. Kaldı ki dediğim gibi; vücut yağlarının 1 gramı 9 kaloriyken 1 gramı 4 kalori olan karbonhidrat, daha yüksek performans artışı sağlamaz.

Antrenman sonrası karbonhidrat alınmasının nedeni, growth hormonun karaciğerden salınımı yapılan IGF-1 hormonuna sentezlenip işler hale gelmesinden dolayıdır. IGF-1 olmadan growth hormonu tek başına bir işe yaramaz yağ yakımından başka. Bu hormon (IGF-1 Hormonu) meyve suyu içerek de salınabilir ıspanak yiyerek de. Meyve suyu içersen yağ yakımın ve growth hormonun salınımı durur. Zira insülin varken growth olmaz. O zaman da IGF-1 hormonun yükselmesinin bir anlamı olmaz. Zira o da growth olmadan bir işe yaramaz.

teşekkürler cevaplar için.

anladım. antreman sonrası için kana yavaş karışan karbonhidratları öneriyorsunuz, öyle değil mi? peki bu yavaş karbonhidratın sınırı nedir acaba? insulini artırmayacak şekilde kaç gr yavaş karbonhidrat alınabilir?

Orası yaptığın spora göre disipline göre değişir. Hipertrofi çalışıyorsan 250/300 gram karb. alırsın toplamda. Güç çalışıyorsan daha az alırsın. Yağ yakmaya çalışıyorsan ondan da az alırsın. Bu ne yaptığına göre değişir.

Kahve performansı doğrudan etkiler fakat bunu yaparken kullandığı araçlar sinir sistemini etkilediği için olur. Tıpkı uyanık kalmak için kahve içmek gibi. Enerji artışıyla ilgisi biraz bu yönde. Yani mitokondriyal bir enerji artışı sağlamaz, ATP üretimi yapmaz.

@angelus, teşekkürler. peki toplamdan ziyade antreman sonrası öğün için bir seferde en fazla ne kadar karb alınmalı?

hipertrofi için hesap edersek, günde 5 öğün için, her öğünde 300/5=60gr karbonhidrat almak gerekiyor.

ama düşük glisemiks indeks sınırı sanırım 10gr'dı. her öğünde 60gr karbonhirat alınırsa insulin salınacak ve hipertrofi olmayacak.

bu hesaplamadan aklım karıştı. rakamları yanlış mı kullanıyorum acaba?

Toplam gramı vermemin nedeni; günde 5 öğün de yesen tek öğünde, gelişimde bir şey fark etmez. Bu. Günde 5 veya daha fazla öğün alanlar genelde anabolik steroid kullanırlar. Yani onlar ne kadar çok yerse o kadar fazla gelişim gösterirler. Zira ilaçlar normalin üstünde bir sentez kapasitesine sahiptir, haliyle gelişimleri de o kadar artar. İlaçsız birinin bu kadar öğün alması gereksiz. Normali iki öğündür. İki öğün yapmam dersen üçe böl yiyeceğini o şekilde al. Yani 300 gram karb. alacaksan antrenman sonrası 100 gram alırsın olur biter. Bunu ister kompleks karbonhidratlardan al ister bir kısmını kompleks karbonhidratlardan bir kısmını basit karbonhidratlardan al, hipertrofi her şekilde olur. İnsülin salınırsa hipertrofi olmaz demedim ben. Orasını yanlış anlamışsın. İnsülini basit şekerle salınım yaptırıp kan şekerini hızla yükseltirsen growth hormonunun salınımı durur dedim ama bu sıfırlanacak anlamına gelmiyor. Birinde %80 verim alırken diğerinde %40 alırsın. İnsülin olmadan kas gelişimi olmaz zaten. Proteini kaslara taşıyan, ribozomlara protein sentezi yaptıran madde insülindir. Fakat bunu kompleks karbonhidratla salgılatmak her zaman daha sağlıklı olan yöntemdir.

@angelus, anladım şimdi. çok teşekkürler.

ben kompleks de olsa 100gr karbonhidratı bir şekilde insulini pik ettirebileceğini düşünmüştüm.

son olarak kompleks karbonhidratları istediğimiz kadar yiyebiliyor muyuz? insulini pik ettirme tehlikesi hiç yok mu kompleks karbonhidratlarda?

Çok zıplatmaz ama kontrolsüz tüketimde yine yağlanma yapar.

tüik birkaç numune seçiyor biri de sen olmuşsun :)
gerçekten ceza ile karşılaşabilirsin. anketi yap kurtul. bazı kişilerin evine falan gelipte görüşüyolar

yapıcam da şifre gerekiyormuş. mmektupta şifre ayrı gönderilecek diyor lakin gelmedi halen.

KM olarak bir değişiklik yapmaz. Ama eğimi biraz daha artırırsanız yakılan kalori hesabı çok hızlı bir şekilde ilerliyor.

Örneğin eğim 0, hız 10 ile 1 saat koşmak yerine; eğim 20, hız 5,20-25 dakika tempolu yürüdüğünüzde muhtemelen eğimli yürümedeki harcanan kalori koşudakini geçecektir. Tahmini tabi ki bu değerler...

Km değişmez tabi ki. Ek olarak kalçaları da zorlar eğimli bant ve tabi bacakları da. Bahsettiğiniz gibi bir dönüşüm söz konusu değil.

Harcadığın efor artar sadece. Yokuş güzel bir yoğunluk arttırma metodu. Dizleri de daha az strese sokar.

vardı, geçti

Saygılar

teşekkürler. ben şu anda giremiyorum.

an itibariyle girebiliyorum. teşekkürler.

Asics ten çok memnunum ben. Nike Adidas Puma alma diyebilirim. Skechers ta iyi diyorlar. Onları da deneyebilirsin

Ayagina gore ayakkabi alman lazim oncelikle
Sonra zemine gore

ben bundan kullanıyorum
gayet memnunum mesela.

www.decathlon.com.tr

Fiyat aralığı dq önemli 100'den 600'e kadar ayakkabı var.

adidas Duramo 6

para sıkıntı değil ama gereksiz şekilde de fazla pahalı ürün almak istemem. topuk kısmında amortisor gibi boşluklu olanlar var acaba onlar topuğa gelen darbeyi azaltmaya yardımcı olabilir mi?

www.decathlon.com.tr
şu çok rahat ve bildiğin beleş.

asics +1 diyorum ben de

www.bodytr.com

Ben decathlondan kalenji aldım ve çok memnunum.Sonradan Kalenji'nin 3 katı fiyata Sketchers aldım 3 ay evvel ama Kalenji'den o kadar memnun kaldım ki Skechersı birkaç defadan fazla giymedim daha.

Kalenji spor ayakkabı piyasadaki fiyat/performans oranı en iyi spor ayakkabısı bence üstelik terletmiyor hiç

n14u iyidir. n17u hoştur. n55u güzeldir.

Asus'tan mı bahsediyorsunuz acaba?

tp-link iyidir. onlara da bakabilirsin.

öngördüğünüz kazanç, çekeceğiniz kredinin faizinden daha yüksek ise evet kâr edebilirsiniz. ama böyle bir kazanç / borç faizi oranı yok :)

bankaraların kredi faizleri, en müthiş vadeli hesabına verdiği faizin bile 2-3 katı.

bu işler kesinlikle o kadar kolay ve risksiz değil. mantıklı olsaydı bankaların kendisi yapardı bunu siz kredi çekene kadar:)

o parayla ticaret yaparsan öyle bir şansın olabilir.

internetteki bir kaynak şöyle demiş:

1-Öncelikli olarak bir tebligat adresi belirlemelisiniz,(Türkiye’de sizin oturduğunuz veya bir tanıdığınız olabilir)

2-Bir vergi dairesine pasaportunuz ile şahsen giderek yabancılara özel bir vergi numarası alıyorsunuz ve kayıt oluyorsunuz.Tüm vergi daireleri bu işlemi ücretsiz olarak yapmaktadır.(Eğer çok insan yoksa 30 dakikada işleminiz biter)

3-Vergi dairesinden almış olduğunuz bu numarala ile hesap açmayı düşündüğünüz banka şubesine giderek hesabınızı açabilirsiniz,para transfer edebilir,borsaya yatırım yapabilir kısaca tüm bankacılık işlemlerini yapabilirsiniz

4-Bankada Euro,Dolar Türk lirası.. hesapları açabilirsiniz.

5-Türkiye de ikamet zorunluluğu yoktur.İnternet üzerinden her türlü işlemi yapabilirsiniz fakat bazı bankalar bir Türk Mobil Telefon numarası isteyebilirler.

Şimdi hiit ve liss yani nabzın fazlaca arttığı yüksek yoğunluklu koşu, bir de nabzın nispeten aynı ve daha düşük kaldığı düşük tempolu koşular var.

Yeni başlayan birisi hiit yapamaz daha doğrusu yapar da o tam anlamıyla hiit olmaz, eğer hiç kondisyon yoksa liss ya da yürüyüş ile başlayın. Dolasıyla ilk başlarda 20 dakika ya da 40 dakika bile olur, 120 nabız çok zorlayıcı bir nabız değildir. liss antrenmanı diyebiliriz.

yeni başlayansanız hiit ile başlamayın kesinlikle ancak 1 ay sonra filan kondisyon arttıkça yavaş yavaş programınıza dahil etmelisiniz.
hiit daha fazla efor sarfedildiği için daha fazla bir recovery gerektirir bu nedenle haftanın 2-3 günü hiit, diğer günler liss diyorlar.

hiit için: maximum eforda 130-160 civarı, düşük eforda 100-120 civarı, 15-20 dakika (ilerleyen aylar için söylüyorum)

liss için: genel olarak 120 civarı, ortalama 30-45 dakika


özet: nabız 120 iken dakikayı kendiniz belirleyebilirsiniz. Koşu bandına bağlı kalmayın, kendiniz başlarda bir tempo belirleyin, sonraları da hiit programlarını araştırıp haftanın 2-3 günü hiit ilave edin. Farklı nabız aralıklarında çalışmak iyidir ancak 95-110 arası değişim çok etkili değil bence. O yüzden ilk etapta 120 de zorlanmıyorsanız 120 ile kondisyon artırmaya bakın sonra hiit. 120 çok zorluyorsa daha düşük nabız 110 gibi liss yapın.

Kondisyon ilerledikçe her ikisi de ideal bir program için gereklidir, 3 ay sürekli 120 nabız ile 20 dakika koşarsanız, aldığınız verim zaman içerisinde yüzde olarak düşecektir

Bir de @angelus uyardı, liss için yürünecekse; hiit verimini yakayalabilmek için en az 1,5 saat yürünmesi gerekiyormuş.
yani ilk aylar biraz tabana kuvvet :D

teşekkürler yardımınız için.

hiit'in çok yağ yaktırdığını lakin vucudu tükettiğini okudum bir yerde. normal kilolu insanların yapması yavsiye edilir mi acaba? bu noktada aklım karıştı.

Çok kilolu iseniz hiit yapmayın zaten, yürüyün ya da aralarda çok yavaş koşun/yüzün/eliptik bisiklete binin vs. düşük tempolu çalışın başlarda.

hiit'de eklemlerin sakatlanma ihtimali daha fazladır zamanla yani 2 ay sonra filan haftada 1 gün, sonra 2. ay haftada 2 gün, 3. ay haftada 3 gün şeklinde artırırsınız.
Kilo fazla olunca yürüyüş bile ciddi kalori yaktırır şu an metabolizmanız zayıf insanlardan daha hızlı kalori yakacaktır.

O yüzden siz liss ile başlayıp 1-2 ay sonra yavaş yavaş yoğunluğu artırın.

Vücudu tüketmesi de maximum efor harcandığı için ertesi güne toparlanması (recovery) nispeten zor olabiliyor,hatta hiit başlığında bunu yazanlar çok.

bir de düşük tempolu koşularda kalbe tam kapasitede kan dolabildiği için stresle mücadelede biraz daha etkili, o yüzden sürekli yapanlar stres düzeylerinde çok fazla azalma olmadığını hatta arttığını bile söyleyebiliyorlar(hiit için). En güzeli ilerleyen zamanlarda ikisini de kombine etmek.

edit: normal kilolu demişsiniz çok özür diliyorum, normal kilolu insanlar da haftada 2-3 gün yapabilir. önemli olan kas yıkımını engellemek için ''dengeli'' beslenmek. Yin de siz hemen hiit ile başlamayın.

çok teşekkürler yardımınız için.

"o yüzden sürekli yapanlar stres düzeylerinde çok fazla azalma olmadığını hatta arttığını bile söyleyebiliyorlar."

bu kısımda aklım karıştı. liss stress azaltıyor ama ileri dönemde etkisizleşiyor mu demek istediniz?

saygılar

Onu hiit için dedim yanlışlık olmasın :) Yani yorucu olduğu için, sürekli haftanın her günü hiit yapılmasın diyenler var.

Liss iyidir ama ilerleyen aylarda sizi kesmeyeceği için haftada 2-3 gün hiit ilave ederek, yoğunlaştırmalısınız demek istedim.

tekrar teşekkürler.

peki bir insanın sahip olması gereken kardiyo kondisyonun bir ölçütü var mı? sağlıklı sınırlar içerisinde kardiyoyu nereyekadar zorlamalıyız uzun planda?

Şimdi bu çok göreceli bir soru çünkü profesyonel atletler , yüzücüler günde en az 4-5 saat kadar kardiyo antrenmanı bile yapabiliyor.Dolasıyla ''insanoğlu'' için bir limit varsa o limite profesyonel sporcular anca ulaşıyordur. Ama normal bir insanın tabiki de bu aşamaya gelmesine gerek yok dahası ''overtraining'' nedeniyle zararlı bile olabilir. Çok uzun kardiyolar sonrası vücut stres cevabı geliştirip kortizol salınımına başlayarak, kas yıkımını ve yağ depolanmasını artırabilir bile. Overtraining'i amatör ve kondisyonu düşük olanlar, tecrübeli sporculara nazaran daha hızlı bir şekilde deneyimleyebilirler.

Bunun da önüne geçmek için öncelikle ''yeterli'' proteinli beslenmek gerekiyor. Yani abartmaya gerek yok vücudunuzun ihtiyacı olan proteini, her sağlıklı insan gibi tüketmeniz lazım. Hareketsiz bir insanda yıkıcı etkisi daha yavaş ortaya çıkabilir ama yoğun kardiyo yapanda göreceli olarak en az 1-2 ayda kas yıkımı 1-2 kiloya kadar ulaşabilir bile (kişiye göre de değişir tabi). O yüzden uzun kardiyo yapıyorsanız ve yağ depolarınızı da artırmak istemiyorsanız beslenmenize dikkat etmelisiniz.
Onun dışında normal spor amaşlı yapılan egzersizlerde, kondisyon da arttıkça biraz daha yoğun eforla yapacağınız için 45 dakikadan uzun kardiyo pek iyi bir şey değil, bu saydığım sebeplerden ötürü.

Hiit içinse 20 dakikayı zaten geçmeyin ki tam anlamıyla yapılan bir hiit'de 20 dakikadan daha uzun süre zaten dayanamazsınız pek fazla.

Not: maraton koşanlar var ama onlar her gün en az 40 km maraton antrenmanı yapmıyor mesela, aralıklı antrenmanlar yapıp proteinli beslenme ile destekliyorlar. Ben düzenli yapılan egzersizlere yönelik konuştum daha çok.

Maksimum oksijen alım sınırı var. VO2 Max. Bu sınırı aştığın zaman oksijensiz solunuma geçersin. Bu sınırı belirleyen test Cooper Testi. Hastahanelerde yapılabiliyor. Fakat o kadar bilimsellikle uğraşamam dersen bi nabız ölçer alır 10 dakika yürür vücudunu ısıtırsın, sonra birkaç dakika depar atar soluğunun kesildiği noktada nabzına bakarsın, senin kondisyon sınırın odur. O sınırın %60 ve %80'i arasında çalışırsan yağ ve şeker yakarsın, üstünde çalışırsan laktik aside karşı dayanıklılığın artar. %60'ın altında çalışırsan hafif düzeyde yağ yakarsın.

@neferkitty, teşekkürler süpersiniz.

@angelus çok teşekkürler. VO2 Max gelişme imkanı var mı acaba? kardiyo kondisyonu arttıkça VO2 Max de artar mı?

Tabii gelişebilir, bu sabit bir şey değil. Yapılan antrenmana göre gelişme gösterir. Yani hiç spor yapmamış biri koşmaya başladığında 50 metre sonra tıkanır fakat 1 ay sonra aynı kişi 30 dakika aynı tempoda koşacak hale gelir. Bu, maksimumum oksijen tüketme kapasitesinin artmasıyla olur. Kardiyovasküler sistemi gelişir kanı dokulara daha kısa sürede daha fazla oksijen taşımaya başlar. Tabii aynı zamanda dayanıklılığı da artar, laktik aside karşı direnci yükselir bu da yorulmadan daha uzun süre antrenman çıkarmasına olanak verir.

Eminonu'nde Kapali Carsi'da yerel urunler satan dukkanlarda. (Yasadigin yeri belirtmemissin Istanbul diye default location aliyorum).

sanki herşeyimiz organik de duş lifimizin sentetik olmaması önemli oldu. :) az önce bende migrostan sentetik duş lifi aldım. ama doğal süngerler de vardı da 15 tl vermek istemedim şimdi.

aktarlarda vardı kabak lifi falan.

teşekkürler cevap için.

evet Istanbul için sormuştum.

Petrolden yapıldıkları için vucuda karıştıkları iddia ediliyor. Pek sağlıklı değilmişler.
eksisozluk.com

anne örgüsü lif kullanıyorum pazarlarda denk gelirse teyzelerden alabilirsin. gerçi o ipler de naylon ama en azından diğer topaç lifler kadar plastik değil. bi de duş jeli şampuan zaten yeterince kimyasal barındırıyor lifin doğalına bakana kadar bir sürü zımbırtı var yukarda arkadaşın dediği gibi.

Peki poşeti kesip çayı bardağın içine atsak nasıl olur acaba? bu şekilde içilebilir mi?

Kimya hocamız poşet çayların kanser yaptığını söylerdi

bi şeyin de kanser yapmadığını duysam dişimi kırıcam.

Nabız çok hızlanınca aneorobik solunuma geçiyor vücut, dokulara yeterince oksijen gitmiyor ve yağ yakamıyorsun. Arkadaşının dediğini yap.

öncelikli konu beslenme, onu halletmeden tek başına spor düşünmeyin, ayrıca sağlam yağ yakıcı metotlar aranıyorsa tabata antrenmanına bakılabilir.

sadece kosarak 22 kilo verdim. gunde 10-16 km kosabiliyorsan en fazla bir ayda 3-4 kilo fazlaligin .mina bile korsun.

Yabancı uyruklu kişiyi bulacaksın veya kapanmasını bekleyip operatör şirketin numara havuzundan, Bu numarayı istediğini belirterek tekrar kendi üstüne kayıt ettireceksin.

nane, bazen mayonez.

Yulaf.
Şeker katmadan meyvelerden sos yap ?

Olgunlasmis bir muzu ez.sonra üstüne yogurt.ev yogurdu ve eksimis olsun mumkunse.sonuc:muhteşem

şekersiz demişsiniz ama en zararsız tatlı tavsiyelerimi vereceğim:

damla çikolata, hem küçük, hem bitter

vanilya özütü

karistirmadan yani bilamac yapmadan,kasikla biraz muz biraz yogurt..

Nane, kırmızı biber ve bazen sarmısağın kendisi bazen sarmısak tozu.

tarçın, zencefil, zerdeçal

Bu arada şekersiz ama tatlı olmasını istiyorsam, bir kase yoğurda bir tatlı kaşığına yakın vanilya özü ve bir miktar tarçın katıyorum. İçine yarım muz da ezince bildiğin yemek sonrası tatlı oluyor.

Haşhaş da çok iyi gidiyor.

nane + pul biber + sarımsak + kırmızı kapya biber, hıyar veya mısır gevreği.

ben bu aralar aş erer gibi kendi yaptığım yoğurda şeftali doğruyorum üstüne de az yulaff ammaaa nasıll güzel oluyor nasıl içimi ferahlatıyor belli değil.

tuzlu tarzında yada yemek yanında yemek için ise sarmısak, zerdeçal, kekik, pul biber

Salça ve ustune nane.

fesleğen <3

yogurda bir sey eklemek gerekmiyor, sade haliyle gayet super zaten soguk soguk oh.

ekleyeceksem protein tozumu eklerim sadece. sekersiz istegine ragmen asagida muz denmis, vanilya denmis vs. bunlarin hepsinde seker var, soyleyeyim. seker yerine stevia falan kullanabilirsin.

salatalık, dereotu, badem, zeytinyağı

eti lifalif musli

cilek, dereotu.

çocukken toz şekerle karıştırıp yerdik:) sonrasında muz, çilek, bal denemişliğim var, şekersiz nasıl olur bilmiyorum.

ülker ducros'un yoğurt harcı var karışık baharatlardan, ismi de bir çırpıda gibi bir şeydi yanlış hatırlamıyorsam. ben beğeniyorum, başarılı.

Rendelenmiş çiğ salatalık ve yine rendelendikten sonra az kavrulmuş kabak karışımı.

nane, çekilmiş tane karabiber, kekik, kırmızı biber, zeytinyağı.

kuş gribi kimseye tavuk yemekten bulaşmıyor. hasta hayvana direkt temasla bulaşıyor. tavuk yemekle gribin bir bağlantısı yok. tavuk piştiği sürece gribin yaşayabileceği bir ortam da kalmıyor. sorun yok o yüzden. yiyorum ben.

ben gripten ziyade artık tüm tavuklar konvensiyonel diye almıyorum. çiftlikte hapla, yeme 40 gün büyütüp kesiyorlar. hiçbir markaya da güvenim yok açıkçası.

bazı insanlar organik diye alıyor bazısı kasaplardan köy tavuğu diye alıyor ama bana mantıklı gelmiyor. sözde köy tavuğu satıyorlar 20-30 liraya ama aylarca gezecek, sahibine yem, bakım yükü yapacak hayvanı kim bu kadara satar.

Tavuk pişirip yemekle kuş gribi geçmezmiş.
Ancak yumurta aldığınız zaman, yumurtanın dışını yıkamak gerekirmiş.

Yemeyin hocam alayı antibiyotikli.

Haftanın 4 günü yarım kilo kadar yiyorum.

ben tavuk ve balık dışında et yemem. balık pahalı olunca haliyle tavuğa abanırım. çok severim, her gün olsa da yerim. bana bir şey olmuyorsa kimseye olmaz.

çiğ yeme dostum, için rahat olsun.

tabii ki alıyoruz. neden almayalım ki?

abi en kötü zamanda bile gram kesmedim hiçbir şeyi. ne kuş gribi, ne deli dana olaylarında. organik sevmiyorum, o antibiyotikli tavuklar bana oldukça lezzetli geliyor. katkı maddesi de varsa var.

iki ay evvel check-up yaptırdım, şükür turp gibi çıktım. yemeye devam. çiğ olsun, çiğ yerim.

balık da, kırmızı et de tavuk etini öttürür tabi ama artık o kadar ilacın, antibiyotiğin yanında ne veriyolarsa hayvanlara, benim de sık sık canım ister oldu tavuk. kesin bi bit yeniği var amk, en az tercih ettiğim et nasıl oluyo da eve en fazla giren et oluyo bilmiyorum asjdf

offf cehalet boyu aşmış burada....45 günde kesim ağırlığı için hayvan ıslahı konu başlığınız araştırın.

antibiyotik kullanımı 2000'lerin başından beri yasak. kullanan şirketi öttürüyorlar. yurtiçi ve yurtdışı tüm ithalat vs iptaline kadar yolu var.

yem katkısı kullanılıyor yalan yok. hormon değil tabi ki onlar. pharmaton, solgar gibi bişiy ama vitamin mineral değil aminoasit (Çoğunlukla Metionin) ve mineralden oluşuyor.

köy tavuğu-organik diye bir şey yok 3-4 yaşındaki şi bitmiş yumurtacı tavukları 100 katına enayilere pazarlıyorlar (eskiden afrikaya tavuğun tanesi 0,5 liradan satılırdı şimdi enayilere 15 liraya kilosunu satıyorlar).

tabi köyden gidip alanlar da var... -şu aralar newcastle disease coştu köydekiler aşılatmadıkları hasta tavukları kakalayacak enayi arıyorlar. bugün çatalcadan 2 tanesi geldi bize mesela kesip satsak bişiy olur mu diye ağız yolluyorlardı- bilindik markalardan şaşmayın tavukta.

avian influenza diye bildiğimiz kuş gribi uzun süreli kontaminasyon haricinde insanlara bulaşmaz. raad olun.

tavuk alırken dikkat edilecek husus aldığınız ortamdaki sıcaklık. süpermarketlerdeki üstü açık tezgahlardan alıyorsanız sıcaklığına dikkat edin. içerisine elinizi sokun +4 gibiyse alın. bağzı mahalle arası süpermarketler (mesela ifa, show) elektrikten kısmak için dolabı düşük ayarda çalıştırabiliyorlar. sonra evde merhaba salmonellosis, merhama campylobacter...

bilgiyle kalın. ezbere konuşmayın...

ailenizin "atarlı" veteriner mikrobiyoloğu :)

@unique hint kumasi

budur hocam. vuruyorum gözüne gözüne market davuğunun. yemeyen yemesin :)

www.youtube.com
Birkaç kere daha paylaştım burada. Bu videodan sonra yemiyorum mümkün olduğunca, bir yere yemeğe gidince önüme konursa mecburiyetten yiyorum.

sevgili six packsiz özür dileyerek bu dingilin videosunu ne diye paylaşırsın anlamıyorum. adamın en ufak bir bilimsel kanıtı yok bu konularda. hatta kesin veri bile yok çünkü çalışmaların sonuçlanması için çok erken dönemler bunlar...

adamın temel bilimler bilgisi yok denecek kadar az... sayısız defa tezkip yedi özür dilemek zorunda kaldı akıllanmadı medyatik maymun... böyle adamları adam yerine koyan medyanın suçu sizin değil...

ayrıca kulağınızdaki cep telefonu, kullandığınız bilgisayar, sokağa çıktığınızda maruz kaldığınız güneş... hatta bazı virüsler de kanser yapıyor... kanserojen olmayan ne var acaba? peki ya genetik faktörler? tavuk eti kanser yapıyor demek cahilliğin dik alasıdır! yavuz dizdar denen dingilde bayrak taşıyanıdır. her platformda kendisi ile kapışırım! gerçi kendisi pek çıkmıyor bu tarz olaylara ama neyse... kaçtığı neyse bilemedim...

teşekkürler cevaplar için.

@unique hint kumasi, tartışmak manasında sormuyorum.sadece bilgilenmek maksadıyla soruyorum. bu piliçlerin yürüyemediklerini food inc. adlı belgeselde de belirtmişlerdi. var mı acaba böyle bir durum?

saygılar

unique +1500

keskinoğlu bu suçlamalardan o kadar bunalmış durumda ki doktorları diyetisyenleri çağırıp demo yapıyolar fabrikalarında. yavuz dizdar'ı da çağırdılar, adam da gitti, gezdikten sonra da beğendiğini söyledi. aradan 3 gün geçti yine aynı faso fiso devam. adam da bi yerde haklı, bu işten para kazanıyo :D daha fazla bu adamın adını anıp değerli vaktimi kaybetmek istemiyorum :)

ailem yem ve gıda katkısı işinde. hatta yemde daha çok tavukçuluk diyelim. o bi ton para bayılarak aldığınız probiyotikler 20 sene önce ineklere veriliyordu. yeni yeni insanlara geçti. yemlerdeki katkılarda vitamin ve mineral ağırlıklı. şirket sırrı olmasa 1-2 premix formülü paylaşırdım :D

eve her zaman tavuk almayı sürdürdük. beypiliç ve keskinoğlu gerçekten iyi markalar.

telefondan öte sim kartın üzerine gidilir.

koskoca bankayı telefondan hacklemek.. vay be

kuzenin lisbeth salander değilse bir şey olmaz
kaldı ki faturası sende olsa da eşi dostu telefonu kuzene vermişti diye tanık göstertirsin

teşekkürler cevap için.

ben örnek olsun diye cep telefonunu vermiştim. laptop'ı da verebilirim. bazen arkadaşına vermek durumunda da kalıyor insan cebini yada bilgisayarını bir kaç günlüğüne. sormak istedim, boyle ekstrem durumlarla karşılaşınca hukuki açıdan ne olur maksadıyla.

saygılar

süt başlı başına zararlı yetişkin insan için tabi.
illa tüketeceksen günlük pastörize daha iyi tabi

Ben deli gibi günlük şişe süt içerim henüz ölmedim sıkıntısı neymiş ki

Teşekkürler,

Ama neden daha iyi. Sonuçta ikise de süt ve ısıtılmaktan geçmişler. Neden günlük süt tavsiye ediliyor, anlayamadım?

Şöyle bir örnek var sütün zararları hakkında:
www.besindestekleri.gen.tr

uht, aylara varacak şekilde, günlük sütten çok daha uzun süre dayanıyor. doğal olmayan bir şeyler var demek ki.

eksisozluk.com
hiçbir hayvanın yetişkini süt içmez. bunun nedenini düşündünüz mü?

Soya sütü veya badem sütü denediniz mi? Ben sağlık sorunları nedeniyle hayvansal gıdaları tüketemiyorum ve bitkilerden üretilen sütleri kullanıyorum. Çekinceleriniz varsa dediğim ürünleri de kullanabilirsiniz.

Sarın aldığına göre internetten indireceğin windows 7 isosu bile olur, önemli olan sürümü (home basic, home premium vs)

Yani içindeki dosyaları kopyalayıp saklayabilirsin, iso'yu flash belleğe açarsan bellekten de kurulum yapabilirsin yüksek ihtimal.

Internetten indirme opsiyonu olduğunu bilmiyordum. Windows Store'dan mı bahsediyorsunuz acaba?

et diş çürüğü yapmaz. diş çürüğüne yol açan besinler tahıllardır.

fircalamazsan yapar , ne yersen yapar sen fircalamadiktan sonra.

fırçalamayın dişlerinizi bence

diş çürüğü oluşabilmesi için karbonhidratlı besin şart kesin bilgi

ne beklediğine bağlı. duvar değilde ekran perdesine yansıtman daha iyi olur. eğer webde gezinmek için istiyorsan pek başarılı olmayabilir, ucuz projektörlerin çözünürlükleri düşük olduğundan sıkıntı olabilir.

teşekkürler. evet laptop ekranı deaktive edip tüm işleri projecktör ile halletmeyi düşünmüştüm. sürekli ekrana bakmaktansa uzağa ve daha büyük bir ekrana bakmayı planlıyorum lakin bu projecktörler gündüz ışığında verimli olurlar mı bilemiyorum.

karartma perde yaptırmadan verim alamazsınız. ya da çok para harcamanız lazım gün ışığında verim alabilmek için. tavsiye etmem.
55 inç tv 2300 tl civarına bulunabiliyorken hiç tavsiye etmem. gece kullanmak içinse ya da karartma perde kullanmak sorun olmayacaksa iyi oluyor.

ne alırsan al 16:9 formatına uygun ev sineması için olanlardan al.
1-4:3 ofis için olanlardan alırsan altta ve üstte siyah bantları izlemek zorunda kalırsın. bu da kontrastı bozar.
2 ofis için olanlarda ses db si yüksek olur fan sesi duyarsın. bu ikisini dikkate al pişman olma sonra.
ben yandım sen yanma.

ne bağladığına bağlı.buzdolabı,ütü,çamaşır m.gibi aletleri bağlarsan kablo mablo kalmaz.
ama bılgısayar hoparlor baglarsan sorun değil.

teşekkürler cevap için.

2 laptop, hoparlor, bazen cep telefonları ve ipad, bazen de yazıcı ve tarayıcıları bağlamam gerekiyor.

Beşli prizle bir sıkıntı olmadı şimdiye kadar ama soket sayısı 5 olduğu için birini çıkarıp diğerini bağlıyordum. İki beşliyi seri bağlıyayım dedim ama sıkıntılıymış.

Windows 8 çıktığında vardı bu imkan kısa süreliğine.

Hangu oda derken, ticaret odasina kaydolmaniz gerekiyor diye biliyorum.

esnaf ve sanatklarlar odası adlı bir oda daha varmış. ben ticaretle uğraşmıyorum. dolayısıyla esnaf ve sanatkarlar odası daha uygun olur diye düşünmüştüm. ticaret odası kaydı zaururi midir?

Bir smmm söylemişti bana bunu, ben de pek bilmiyorum.

hepsini ode, kimse sana daha fazla odeyemezsin demez ki.

öncelikle taksitlerin belli olmadan tek seferde ödeme yapmak istediğinizi belirtseydiniz, indirimli ödeme şansınız vardı. taksitler belli olduğu için artık öyle bir şansınız yok diye biliyorum.

ödemeler ziraat bankasına yapılıyor. gününü geçirirseniz vergi dairesine faizli ödüyorsunuz.

siz siz olun zamanını geçirmeyin. bir sürü saçma işlerle uğraşmanız gerekiyor. ödemeleriniz sistemde gözükmüyor. evinize ödeme yapmadınız diye saçma sapan belgeler geliyor falan.

tek seferde ödemeyi şu anki fiyat üzerinden ziraat bankasına yapabilirsiniz.

Öncesinde sadece tc no ile sorguluyordun yine gelişme sayılır, en azından kimliğe bir şekilde ulaşmış olmak gerekli.

senin sgk borcunu baskasi ogrense nolur? bence guvenlik acigi degil. kendi adima bu konuda biraz rahatim. google bizi takip ediyormus, facebook ebemizin adini biliyormus. bilsin bana ne. benim siradan hayatim adamlarin ne isine yarayacak diye dusunuyorum. burda da sigorta primlerimi birisi gorse nolur ki.

bana kalırsa görememeli. bir bakıma ticari bir bilgi ve kişiye özel. ayrıca bu kadar bariz bir açık veriliyorsa kim bilir diğer önemli bilgilerimiz ne durumdadır?

bağış faturalandırılmaz. ama gelirin şekli ne olursa olsun yıl sonunda gelir vergisi matrahında yer alır.

Teşekkürler cevap için. Peki kısaca ne yapmam gerekiyor? İlgili EFT dekontunu muhasebecime mi göndermeliyim sadece?

hukuki konu dediğin çok geniş bir yelpaze oluyor hocam. eğer ki hukuki bir konuda sorununuz varsa elbette avukatla işinizi yürütebilirsiniz. vekalet vermeden de danışabilirsiniz. bakmayın biz burada beleşe yapıyoruz ama danışma genellikle ücretlidir:)

avukata vekalet, sadece sizin adınıza hukuki işlerinizi yürütmesini istiyorsanız vermeniz gerekir. bir şey danışmak için vekalete gerek yok.

Vekalet dava aşamasında gerekli, hukuki bilgi/danışmanlık için vekalete gerek yok. Ama düzenli bir hukuki danışmanlık olacaksa (örneğin şirketlere verilen danışmanlık), o zaman taraflar arasında "hukuki danışmanlık sözleşmesi" yapılır ve ücretlidir.

Şimdiden ortada bir sorun yokken bir avukata vekalet vermeyin, gerek yok. Bir sorun olduğunda avukatı bulduğunuzda ve anlaştığınızda verirsiniz, vekalet vermek yarım saatlik iş.

+1 meddah

Teorideki düşünceleri bir kenara bırakıp, hayatınızın da normal bir şekilde idame ettirdiğinizi varsayarak.(kanunsuz iş yapmamanız, aşırı profesyonel davranan bir çevrede yaşamamanız, size kalacak milyonlarca dolar veya sizin milyonlarca dolarınızın olmadığı, iş adamı/tacir olarak yüksek meblağlı ve riskli işlerle uğraşmamanız.. vb.) Dediğiniz gibi gerekmesi durumunda vekalet vermeniz yaşadığımız ülke açısından yerindedir.

Gönül ister ki herkes hukuksal haklarını bilsin, buna göre bilgilensin ve davransın. Ancak ülke olarak sosyokültürel yapımız ve ekonomik durumumuz buna müsait değildir.

Evet vekalet vermeden avukattan bilgi alabilirsiniz. Danışmanlık ve diğer davalara ilişkin asgari ücret tarifesi aşağıdaki gibidir:
www.istanbulbarosu.org.tr (sayfanın en altında)

Teşekkürler cevaplar için.

Aslında hem iş hem de kişisel durumlar için hazır bir avukata sahip olmanın faydalı olabileceği kanısındayım. Anlaşmalı mali müşavirler gibi. Lakin düzgün ve doğru şekilde yapmak istiyorum.

Peki acil durumlarda süreç nasıl işliyor? Örneğin herhangi bir avukata vekaletimin olmadığı bir zaman diliminde yan komşum beni fazla gürültüden şikayet ederse karakolda hukuki açıdan ne yapmam gerekiyor? Avukatın olmadığı durumlarda barodan tahsis edildiğini okumuştum lakin süreç nasıl işliyor tam olarak? Açıklarsanız sevinirim.

Saygılar

Valla buyuk aileler disinda hic gormedim bireysel ve aylik danismak icin avukata vekalet veren. Sirketiniz varsa ya da tacirseniz bence vekalet verin aylik belli ucret karsiligi danismanlik alirsiniz ama bireysel vatandassaniz tanisin yeter. İsiniz dusunce ararsiniz sadece.

Baro sanirim fakir degilseniz hukuk davalari icin avukat atamaz.

Öyle bir durumda karakolda ifade vermeden önce "barodan avukat talep ediyorum" derseniz, size bir avukat tahsis edilir.

her insanın bir muhasebecisi ve bir avukatı olmalı derler, çok doğru bence de :) bizim şirket için var birlikte çalıştığımız, sözleşme vs için. kişisel birkaç davamıza bakmışlığı da oldu, miras-tapu gibi. biz işimiz olunca arıyoruz valla, öyle acil durumumuz da olmadı hiç ama olursa ararız gelir yani, o durumdayız. biz de önce tanışarak başladık, sonra birkaç iş takibi verdik derken ilişki ilerliyor zaten. biz telefonda sözlü danışmanlık için para vermiyoruz mesela ayrıca ama vermek lazım sanırım cevaplardan anladığım kadarıyla :) yani kafana yatan biri varsa tanışırsın, gider bir kahvesini içersin, durumunu anlatırsın, aranızda bir yol belirlersiniz ona göre. ben olsam öyle yapardım.

Anladım çok teşekkürler.

Peki bir avukata vekaletimin "olduğu" durumda barodan gene avukat tahsis edilir mi? Örneğin İstanbulda yaşıyorum ve İstanbulda bir avukat ile anlaştım, lakin Antalya'da tatildeyken karakolluk oldum. İstanbuldaki avukatımı çağırmak durumunda mıyım? Gelemeyecekse barodan avukat talep etme hakkım var mı?

Tekrardan teşekkürler.

Saygılar

Hayır istanbuldaki avukatınızı çağırmak zorunda değilsiniz, zaten polis sizin kimde vekaletiniz var bilmez ayrıca her vekaletiniz olan avukatı her işinize çağırnak zorunda da değilsiniz. Sözün özü, evet antalyada karakolda ifade vermeniz gerekirse antalya barosundan avukat talep edebilirsiniz.

Eger hacmi fazla bir is yapmiyorsaniz sozlesmeli bir avukatinizin olmasi size pahaliya patlayabilir. hacmi yuksek bir is yapiyorsaniz da zaten iyi kotu bir avukatinizin olmasi gerekir.

ufak tefek sorulara para istemezler ama sozlesme inceleme vs gibi konular icin para isteyeceklerdir.

bunun yaninda, vizyonsuz ve turk isi bir onerim olacak. para vererek bu isi yaptirmak yerine tanidik bir avukat bulmak ve ona yazilmak daha pratik olabilir. mesela kuzenin enistesi, yengenizin kayinpederi (ki bu sizin babaniz olabilir)

hangi markanın reklamı o? Hatta videosu var mı?

tommy girl. edt, edcologne bulabiliyırsanız edp.
lacoste pink (ne buluyorlarsa bu kokuda anlamış değilim)
dior j'adore.

kısaca meyveli baharatlı değil çiçek kokulu, taze bir şey seçin.

212 Sexy

18 yaşındaki kıza 212 sexy öneriliyor, tey allam.
kendi favorimi öneririm: gucci rush 2. tam bir genç kız kokusu. bulunması biraz zor ama kesinlikle değer.
lacoste pink +1 diyorum bir de.

Neden ya, bence 212 Sexy'nin kokusu çok hoş ve hafif. Ben çok seviyorum yani, kötü bir niyetle önermedim.

ben işbankasına 2007 yılında açılmış ve 2008 yılından beri hiç kullanılmayan maaş hesabından dolayı 40 tl ödedim. tabii ki kontrol edin, kullanmıyorsanız da kapatın

kullanmadığınız hesaptan. hesap işletim ücreti alamazlar. hatta belli bir tarihe kadar eski hesap işletim ücretlerini iade alabiliyorsunuz.

bütün dinler hikaye oldugu için
merak etme

Eboue mi söyledi sana Hristiyan olduğunu?

@Skey295, adam Haç çıkarıyor dua bittikten sonra.

dua ederken ellerin avuçlar gökyüzüne bakacak şekilde tutulması eski medeniyetlerden, çok tanrılı dinlerdne beri var olan bir alışkanlıktır. tanrının/tanrıların gökyüzü gibi ulaşılması güç bir yerde yaşadıklarına olan inançtan ötürü bu şekilde davranılır.

bahsedilen kişi anladığım kadarıyla bir futbolcu. tanımıyorum etmiyorum kısacası. davranışlarını da tam olarak görmedim ama aynı şekilde dizlerin üstüne çökerek, yüz yere bakacak şekilde üst bedeni öne eğmek, bu sırada da elleri yere koymak yine aynı şekillerde antik çağlardan beri süregelen bir saygı ya da itaat ifadesidir. bazı kültürlerde bunun tamamen yüzüstü yere yatılarak yapıldığı da olur.

@kedili_madam, teşekkürler. Evet dinler arasında etkileşim var. Budistlerin secde ettiğini biliyorum ama Hristiyanların secdeyi garipsediklerini Italya'dan biliyorum. Genelde büyük dinler diğerlerini taklit etmemeye çalışıyorlar. Pagan öğelerin kötülenmeye çalışılması gibi.

Secde eden oldukça da inançlı bir Hristiyan görmek merakımı celbetti. Afrikalı bir futbolcu olduğu için İslamin etkisi olduğunu düşünmüştüm. Tekrar teşekkürler.

Haç çıkarıyor da süpermiş, neresinden çıkarıyor :)))

Hee pardon çok dikkat etmemiştim ıstavroz çıkarttığına falan.
E bir de bu adam Allah falan diyerek dolanıyordu kameralar etrafında bi aralar.
Bu da mı etkileşim hakim bey :D

Ben dün Profilo AVM'deki Store'dan teslim aldım. sessiz sakin 2 dakikada halledip çıktım. Arenaya bırakma bence.

Istedigin bir subeye gidebilirsin, artik her sey online oldugu icin hemen kendi subenden sorgulayip islem yapabiliyorlar.

Gitmeden öğrenci işlerine bi sor, genelde onlar gönderiyor senin durum belgeni sene başında.

Hermes

-yan eki -oglu manasina geliyor. örnegin tokatliyan - tokatli oglu gibi. ermenilerin osmanli tebaasi oldugunu düsünecek olursak, soyadi kanunu cikinca herkes meslegi ya da memleketiyle alakali birer soyadi almis.

bilmiyorum ama mesela türkçenin temelinde çok katkıları olan dil bilimcisi Agop Dilaçar var .Türk diline katkısı olduğu için Dilaçar soyadını vermiş Atatürk:D

Ermeniler dini anlamda ne ortodokstur ne de katoliktir.Bu yuzden uzun donem dis dunyadan politik olarak destek bulamadilar.Bu da onlari turklere ister istemez yaklastirdi.Aile arasinda bile turkce konusur hale geldiler,millet i sadika kabul edildiler.

saat 16:00'dan önce bağlı bulunduğunuz vergi dairesine elinizdeki tahakkuk fişi ile giderseniz ödeyebilirsiniz.

cıx

bir çok maçta gördüm hayvani makineler ile girenleri..

girilir. ben girmiştim, sorun olmuyor.

paradontax alabilirsiniz fiyatları ve tadı biraz tuzlu yalnız.

florlu diş macunu ile alınan flor oranı oldukça düşük olmakla birlikte gelişmiş ülkelerde suların bile florlandığı bir dünyada yaşıyoruz. tıpkı civa gibi aslında korkulan ancak ''normal'' dozlarda doğal olarak aldığımız bir şeyden ibaret kendisi.
diş macunlaraı ile alınan flor çok düşük dozda olmakla birlikte yutulmadığı sürece sorun yok.
florsuz diş macunları sadece 6 yaşından küçük çocuklar için üretilmiş olan macunlardır o da yutma olasılığı nedeniyle florosiz olma riskini engellemek için.

ayrıca paradontax da flor içermektedir..

florürsüz diş macunu dişlerinizi korumada yetersiz kalır. florürün kanser yapması için de alınan miktarın baya yüksek olması lazım. içme suyunda da florür var, dişlenme döneminde çocuklara tablet olarak verilir, boş yere korkuyorsunuz.

flor kansere neden olmaz ama küçüklükten itibaren gerek su ile ya da yiyecekler vb şeylerle alınan fazla flor, florozis denilen dişlerde renk ve yapı bozukluğuna yol açar.. ıspartalılar iyi bilir bunu. bunun dışında florürsüz diş macunları var ama eğer çürük aktif dişleriniz varsa tavsiye etmem. iyi akşamlar!

sahıs sırketıydı sanırım ya da ltd.

fakat, bireyle de sozlesme yapılıp vergi odenebiliyor bı engel deegil sırket olup olmaması.

Serbest meslek makbuzu kesebilirsin; illa şirket olman şart değil vergi verebilmen için.

Şahıs şirketi kurup, serbest meslek makbuzunuza stopajı da dahil etmelisiniz. O zaman kârlı çıkarsınız.

Sırf görüntü kısmı ile ilgili bilgi:
Fatura olmuyor kestiğiniz,serbest meslek makbuzu oluyor.
Normalde taksicilerin verdiği kağıda benzer, sünnet davetiyesi gibi uyduruk bir kağıttı.
Ama mevzuat değişti, kendiniz tasarlayıp matbaada bastırabiliyor ve daha şık bir şey verebiliyorsunuz artık.

Eğer İstanbul'da iseniz, bu konuda çok bilgili, birçok freelancer müşterisi olan muhasebecimin irtibat bilgilerini verebilirim. 2008'den beri şahıs şirketim var, keşke daha önce kursaymışım diyorum her gün.

fatura kesmek zorundaysan limited kur.
- kuruluş maliyeti daha fazladır
+ masraf gösterebileceğin kalem sayısı daha fazla olur.
+ gelir vergisi mükellefi olursun, gelir vergisi oranın %20 olur. şahıs şirketinde gelirin yıllık 23-53 bin tl arasında %27, üstü için %35 olur.
- limited ve anonim şirkette ortaklar, borcun sermaye payları oranındaki kısmından şahsen sorumludur. şahıs şirketinde zaten %100 sen sorumlu olacağın için bir avantajı yok.

Yakıtla (Hidrojen) birlikte kriyojenik oksijen de taşıyorlar. Dünya'dan ayrılırken de atomosferdeki oksijeni değil tanklardaki yüksek yoğunluktaki oksijeni kullanıyorlar.

uzayda herhangi bir hıza ulaşırsan sonsuza dek o hızla gidebilirsin. dünyadan çıktıktan sonra bunu yaptılar.
yakıt olarakda sıvılaştırılmış oksijen ve sıvılaştırılmış hidrojen kullanıldı. böylece yanma garanti altına alındı.
şuan iyon tahrikli motorlar üzerinde çalışıyorlar. elektrik enerjisiyle hızlandırılmış atomlar kullanılarak yanma hızı arttırılmaya böylece uzay gemisini hızlandırmaya çalışıyorlar.

yakıt olarak ‘Aerozine 50’ ve ‘dinitrojen tetroksid’ kullanılmış ay'a giden rokette.

ayrıca şöyle bir şey buldum: "Roket motorları hem yakıtı hem de yakıtın yanmasını sağlayan oksitleyici maddeyi bünyesinde bulundurur. Dış atmosfer havasına ihtiyaç duyulmaz. Bu sebeple dış çevreye bağlı olmadığı için boşlukta dahi çalışabilir."

kaynak: nasilcalisir.blogcu.com

1)ayda atmosfer vardır. ayın kütlesi dünyanınkinden çok daha az olduğu için çok daha küçük bir atmosfer tabakası var ama var.
2)ayda yerçekimi kuvveti dünyadakinden aşağı yukarı 6 kat zayıf. yani kalkış için daha zayıf itme gücü yeterli.

edit: anladığım kadarıyla atmosferin varlığına da gerek yokmuş. kaldı ki yanma için oksijen gerekli evet, lakin ay atmosferinde yeterli oranda oksijen bulunmaz. ayın atmosferi hakkındaki bilgiye şuradan ulaşabilirsiniz: tr.wikipedia.org

wechoosethemoon.org

buradan tüm evreleri izleyebilirsin. İlk gelen sayfada "launch" a bas sonraki sayfalarda da "stage" lere bas. Aya kadar gidecek..:)

edit: stage değilmiş, "go to stage" miş

bu sorunun cevabi kozmonotikstring'de bence! :P

panpa tüm teknik soruları geç, ben washington'daki havacılık ve uzay zımbırtıları müzesinde aya inildiği iddia edilen aracı gördüm. öyle bir araçla bırak aya inip geri dönmeyi, istanbuldan trabzona zor gidersin. alüminyum folyoyla kaplamışlar mk aracı, sikindirik teneke parçası. yok öyle bi şey...

Şuna da bakın:

(git: 226158)

TBBT'de aya yansıtıcı bıraktıkları muhabbeti vardı, herhalde uydurma değildir o kısmı.

ay'a 59-76 yılları arasında 22 araç gönderilmiş.

www.amerikadangonder.com

ben geçen internette böyle bir site buldum. istiyormuşun onların ordaki adresine onlar sana yolluyormuş ama yollayıp yollamamanın nasıl bir garantisini veriyorlar anlamadım.

bulaşığı elle yıkamanın makineyle yıkamaktan daha fazla su harcanmasına sebep olduğunu biliyorum. hem de bayağı bayağı fazla. 2-3 sene önce barajlar boşalırken bahsediliyordu çokça. ama elektriği bilemiycem.

Bulaşık makinalarının elde yıkamaya oranla daha az su tükettikleri söylenir. Ama ben inanmıyorum. Eğer yıkama boyunca suyu sürekli açık bırakmıyorsan bulaşık makinası ile aynı hatta daha az suyla bile yıkayabilirsin.

www.calgonit.com.tr Bu adreste şöyle bir bilgi verilmiş. "Bonn Üniversitesi'nin çalışmasına göre, otomatik bulaşık makinesi her yıkamada ortalama 12 ila 15 litre su kullanırken elde yıkamada aynı sayıda bulaşık yıkamak için 126 litre su tüketilmektedir. Böylece, elde yıkamayla karşılaştırıldığında otomatik bulaşık makinesi ile yıkama 10 kat daha az su harcar."

Ancak ben hiçbir bulaşık yıkamamda 126 litre su harcamıyorum. Tabi bulaşık makinası benim 4 defada yıkadıgım bulaşıgı tek seferde yıkar ama yine de bu kadar su harcamıyorum.

İçindeki bulaşık miktarı kadar su ve enerji harcayan A+ bulaşık makineleri vardı (beko reklamında oyle diyordu). Onlardan alabilirsin.

www.markalarkampanyalar.com
Burda da başka bir siteden karşılaştırma var. Yine Bonn üniversitesi referans alınmış.

bosch'un bir makine dolusu bulaşığı 7 litre su ile yıkayanı var.

bir makine dolusu bulaşığı hiç bir insan, elde, 12 litre su ile yıkayamaz.
su azalır. elektrikte hissedilmeyecek kadar az biner.