aynı şikayetler ve aynı rahatsızlıklardan bende de var ("kaynımda da var"). iki ay boyunca da başım döndü sürekli ve daha yeni yeni geçiyor. uyku düzeninize dikkat edin, bilgisayar ekranına çok bakmamaya çalışın ve bulunduğunuz yerleri sık sık havalandırın. ben denedim, etkili oldu.

ani hareketlerden kaçın. oturuyorken birden ayağa kalkıp üç beş adım atma. sarmısak dene iyi gelirse kullanmaya devam. sigara içiyorsan azalt/bırak

bende baş dönmesi olduğunda demir eksikliğine bağlamışımdır hep.

açık havada yürüyüş, oksijen düşük tansiyonu epeyce toparlıyor.

etraftan para toplamadıysa sara krizi geçirmiştir, bi kere görmüştüm çünkü, kriz geçirdi açım dedi cepleri para doldurdu, sonra 3 5 yerde daha yapınca yakalanmış adam.

@killerbee para toplayabilcek bi tipe sahipti adam ama polis geldi para toplama kısmı olmadı

burada ilk yardım için ne yapılması gerektiği yazıyor. www.turkepilepsi.org.tr

edit: bu sahtekarlar yüzünden gerçekten kriz geçiren insanlara yardım edilmiyor ne yazık ki. polis gelmesi normal çünü krizden sonra bir afallama durumu oluyor. benim babam da epilepsi hastasıydı. onu da eve polislerin getirdiğini hatırlıyorum.

www.youtube.com
gülmiyeyim dedim ama çok yapmacık be

ses çıkarabilir,ama sara geçirene yapılabilecek pek bişey yok soğan koklama meselesinide anlamadım hiç.

-ses çıkarır, soğan çuvalı gibi yere pat diye düşer, kafasını gözünü kırar genelde, bişi yapılmaz, soğuk su falan dökülmez çamaşır yıkamıyosunuz, soğan koklatılmaz, üstü başı aranır epilepsi kartı var mı diye, yoksa ambulans çağırılır, kravatı kemeri çözülür iyice sıkmasın diye, bi kaç kişiden yardım alarak kenara çekilir iyice yaralanmasın diye, bu kadar.

dişçi dişi yarıp aldığı için o tarafınla yemek yiyemeyecek, ağzını açamayacaksın. sıcak-soğuk bişi değse rahatsız edecek ve ilk birkaç gün macunun değdiğini düşünmek ürpertici gelecek.

@mula ne zaman fırçalayabilirim onu sordum işte ?

edit:o an doktora soramadım,ağzımı açamıyodum,kanıyodu vs blah blah blah

biz ablamla aynı zamanda farklı dişçilere çektirdik. onunki apse yaptı, bir ay kadar uğraştı, yemek dahi yiyemedi dört kilo verdi. benimkiyse bir hafta sonra dikişleri aldırdığımda tamamen iyileşmişti. ilk iki gün ağrım oldu, ağrı kesiciyle yırttım yine de. dört-beş gün ağzımın o tarafına hiç macun sürmedim. üçüncü gün diğer tarafını fırçalamaya başladım ama. seninkini de bilemiyorum ki, sen hissedeceksin zaten. herkeste aynı etki olmuyordur muhtemelen. dişçim bana üç dört gün sıcak-katı yeme demişti, ikinci gün yemeye başlamıştım.

tükürme mümkün oldugunca yut gelen kanı. dişlerini harul hurul değilde yavşça fırçalayabilirsin. o tarafa gitmemeye özen göster ama ilk günlerde.

anjiyo zaten durumun ne olduğunu tem olarak öğrenmek için yapılan bir şey. anjiyo olduktan sonra kesin bir şey söyleyebilir doktorlar.

anjiyo kontrol amaçlı yapılan bir olay bakcaklar damarlarda tıkanıklık falan var mı diye? tıkanıklık varsa ameliyat ihtimali olur, yoksa yemene içmene dikkat et derler 2 de ilaç yazar yollarlar.

geçmiş olsun. tam ne olduğunu anjiyodan sonra anlarlar. tıkalı damar var mı, yüzde kaç tıkalı vs. gibi. ama içiniz rahat olsun, krizi atlatmış, bundan sonra kendisine bakacak biraz. zorlamayacak kendini.

kalp krizi geçirmiş adamı elini kolunu sallayarak göndermezler tabi, anjiyodan sonra damarların tıkanıklık durumuna bakılır. by-pass mı yapılır, stend mi takılır, yoksa sadece ilaç tedavisi mi yapılır ona karar verirler. ayrıca kriz kalpte ne kadar zarar oluşturmuş o da önemli. geçmiş olsun.

İçim rahatladı biraz.

Belirtmeyi unutmuşum, kendisi ile bu sabah konuştum ama hastanede olduğunu bilmiyordum tabii. Sesi kötüydü, iş yüzündendir dedim pek önemsemedim. Bir de kendisi şeker hastası, düzenli ilaç kullanır. Kalp-damar sorunu bugüne dek yoktu.

1-2 ay önce çektirdim bende. Başlayana kadar ızdırap derler ya aynen öyle. Olay anında hiç bişey hissetmedim internette yazanlara bakma hiç alakası yok. Çekildikten sonra 3-4 gün içinde toparlandı öyle aman aman bir ağrı/acı hissetmedim. Korkulacak bişey yok yani.

1- lazer ameliyatını 24 yaşında oldum. 29 yaşındayım bir ilerlemem olmadı. Kornea kalınlığını ölçtürebilirsin. Zaten herkese yapmıyorlar ameliyat gider lens kullandığını ve ameliyat için uygun olup olmadığını bilmek istediğini söylersin. Ölçerler, sen de paranı ayarlar, lens kullanmayı bırakırsın.En azından fikrin olur.

2- özel fiyatları çok değişken diye biliyorum şehir ve hocaya göre çok fark olur.

1- Lazer ameliyat için, ameliyat öncesinden 6 ay boyunca lens kullanmamış olmanızı şart koşuyorlar. Ben lazer oldum ama numaralarım ilerledi. Şimdi tekrar olacağım, veya olamaycağım tam bilmiyorum. Sizin yerinizde olsam, 6 ayda bir kontrole gider ve ilerlemenin durduğundan emin olduğumda ameliyat kararı alırdım...

1- Ben 19 yaşında oldum lazer ameliyatını, ama benim çok düşüktü numaram. 3 küsur yılda ilerleme olmadı.

bişey olmaz. kullanabilirsin.

cidden aids olabilir

Karaciğere baktırsın.

bobreklerle ilgili sikinti carsa bacaklarda dokuntuye sebep olabilir.

hastaneden çok bir doktorun muayenehanesinde operasyonun olmasını tercih ederim. ondan sorular cevaplanırsa memnun olurum. acil bir durum yok. acı veya hayatımı olumsuz etkileyen bir şey de yok.

genel cerrahiye gitmen gerekir onlar seni yönlendirir. dikiş falan olur diye düşünüyorum olmayacak gibiyse de yada bu senin için problem doğuracaksa yapay makat takılabilir rahatsızlık vermez.

Ankara'da olduğun için çok şanslısın. Bu işin erbabı orada. Geçmiş olsun.

mevluttopbas.net

(bkz: mevlüt topbaş)

(bkz: progtolog)

tanımam etmem ancak mevlüt topbaş anal hastalıklar hakkında hakikaten isim yapmış birisi.
ankara için önereceğim ikinci isim ise: bülent menteş (tanırım, iyidir).

doktora gitmen lazım. astigmat numaran küçük olduğu için muhtemelen miyop numarasını yarım numara büyük verir. göz çapına uygun lensin ne olduğunu falan da öğrenirsin. lensler eskisi kadar pahalı değil zaten artık. kızılay'daki etap optik'e ve orcan optik'e de sorabilirsin (ikisi de meşrutiyet'in atatürk bulvarına yakın tarafında), biraz pazarlık ederler hep sizden alacağım dersen.

bu siteleri bilmiyorum ama lensmarket.com kullanıyorum, çok memnunum, tavsiye ederim.

en iyisi lensmarket.com hafız bence de.

ben de lensmarketi öneririm.

kesinlikle doktora gitmen lazım lens öyle netten seçmece alınmaz . önce bi doktor tavsiye edecek şu derece şu çap şu marka diye.. ki zaten türkiyedeki lens satıcılarının çoğu dünyadaki yeni gelişmelerden habersiz habire size aynı ürünü satar durur... günlük lens al istersen astigmatlar için bile tek kullanımlık lens var artık en güzeli

çok afedersin ama inanıyor musunuz bunlara yok çinden koreden çay getiriyorlarmış zayıflatıyormuş, insanların zaaflarından faydalanıyorlar.

geçen tombul bir arkadaşım çıkarttı kaç yüz lira verdiği bir hapı gösterdi bitkiselmiş sözde, bayağı inceldim dedi üç aydır yutuyormuş.
fakat ben inceldiğini filan düşünmüyorum nasıl kandırıyor kendini anlayamıyorum...

@uykulu
hap ile çay aynı şey değil.

@ifıdieyoung
bu safranı falan bilmem de bahsettiğin karışımı (Biberiye,funda,mate,yeşil çay) ben diyet yaparken kullandım. yani hepsini ayrı ayrı alıp kendim yaparak. günde 1-2 bardak içiyodum. zaten fazlası da zarar diyolar. aman zayıflatıyo diye günde 10 bardak içmemek gerek yani. neyse işe yarıyor gerçekten. zaten yeşil çayın metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bişi.

ben kız halimle upuzun saçlarımı kazıttım alakası yok palavra

Ben de bir kız olarak saçlarımı kazıttım kesinlikle palavra. Ince telli ve az saça sahip bir bünyeyim.

yalan kanka.gecen yaz 3 kere kazittim, bir degisme olmadi, parlaya parlaya gezmem de cabasi.
sadece rengi koyulasti.

İki buçuk ay önce kazıdım. Bı fark yok.

genelde saç kazıtmaktaki mantık saçına bakamayan ve deri sorunu olan insanlar için daha çok. saçı kazıtınca derisi bir kendine geliyor.

lisedeki yağlı saçları kazıtınca daha güçlü çıkmıştı benimkiler. o zamandan beri de kısa tutuyorum bakması kolay olsun diye.

Saç artışı olmuyor sadece sert çıkartıyor saçları.Hasan Şaş yıllarca kazıttı saçlarını daha sonra kel kalınca saç ektirdi.

Saçlar güçsüzse 3 numara kestir.

kız halimle kafayı kazıttım bir daha saçım çıkmadı :( boneyle geziyorum.

ben de bir kız olarak kazıttım ama alakası yok palavra

saçların gür çıkmasına vesile olup olmadığını bilemem ama saç derisinin yenilenmesi için gerekli olan bir şey olduğunu söyleyebilirim. dolayısıyla, saçın gürleşmesinden ziyade var olan saçların korunması için yapılan bir işlem.

ben de bir kız olarak kazıttım ama ne yazık ki doğru dürüst uzamadı.

daha kalın çıkıyor +1

kız haliyle 80 çeşit kimyasal tırıvırı kullanıp üstüne 2 haftada bi boyaya kat atan bünyeleri dikkate alma. kazıtınca fışkırıyor resmen öneririm. zaten 3numara bağımlılık yapıyor fena halde rahat.

Ben 3 ay önce kazittim. Saçları güçlendirdiği çok doğru değil ama hem kafatasin hava alır, hem saç derin temizlenir, hemde bende dökülme azaldı, büyük ihtimal saç dökülmeleri azalır.

ilk başta sert ve sivri çıkınca insanlar daha sağlam sanıyor ama alakası yok. kazıtınca yeni saç köklerimi oluşuyor ki gürleşsin? bi de kısa saç dökülünce görülmüyor, hiç dökülmüyor sanıyor insanlar.

Saç dipleri daha kalın olduğu için ve saç uzadıkça inceldiği için böyle bir yanılsama oluşuyor. Kazıttıktan sonra sanki daha canlı, daha güçlü bir şekilde uzadığını sanıyor insan. Ama uzadıkça aynı şekilde zayıflıyor. Ondan ibaret.

anlaşması varsa muayene ücretinin belli bir yüzdesini ödeyerek çektirebilirsin.

bol su iç.
hafif bişeyler ye yiyebiliyorsa. meyve veya kraker gibi.
ve dinlen.

bal ve ekmek. alkol toksin olarak tanımlandığından mide bulantısı yapmakta o yüzden bal ve ekmekle hafif kahvaltı yapmak toksik atımını hızlandırır.

patates, makarna, ekmek filan.

şekerli sıcak su içmelisin...

100 küsür ve üstü sıkıntılıdır diye biliyorum. dediğiniz sayılar normal.

tokluk şekeri açlıktan nasıl daha düşük çıkıyor ? tokluk 73 se düşük hakkaten. tam tersi olsaydı rakamlar normal olurdu.

ya zaten doktor sekerin dusuyor olabilir demisti. carpintilarim oluyor, nefes darligi falan, dusuk olabilirligine baglamisti doktor. durumum vahim mi? pazartesiye ancak gosterebilirim sonuclari.

Hayatimda gittigim en iyi dis doktorlarina orda gittim. Abartmiyorum.

Bir yirmilik dis cektirdim, iki de dolgu yaptirdim, onceki doktorlara gore falan bayaaaa iyilerdi.

Tahta kurusu

tabiki bişey ısırığı ama korkulacak bişey değil endişeye gerek yok kanımca

evet bi' şey ısırığı gibi. sabunlayın yıkayın, geçer.

ne bileyim 2 tarafta nizami olunca kuyrukla sokmayı unutmus akrep fln olur mu diye korktum:)

vampir?

tahta kurusu gibi.3 tane ısırır genelde biri silik olur.hiç duymadın hiç görmediysen tahta kurusudur.ama bu kadar kabartmaz.kaşıdıysan olabilir.

çorabı bilekten giy.iz yapmış.

ısırmış ibnator seni, kaşıntın falan yoksa boşver.

yaım çay bardağı+limon la tüket madem öldüysen

yeterince su içersen üstüne atarsın tuzu. böbrekleri yorarsın biraz

oğlum tuz felce kadar götürüyor. ekmekteki tuzu bile azaltma peşinde şimdi sağlık bakanlığı. bazı avrupa ülkelerinde tuz tüketiminde kota bile var.

günde 6 g tuzun azı yarar fazlası zarar. (6g = 1 çay kaşığı) diyorlar bence içme. böbrekleri eline alırsın sonra o kadar tuz yüzünden.

kırık??

yahu gitmeniz lazım doktora. nbir devlet hastanesine gidin acile gidin bir yere gidin. kırık da olabilir. o çıt seslerinden kırık çıktığı çok oluyor.

böylesi bir rahatsızlığın olduğu halde doktora gitmeyip burdan tavsiye aldığına göre durum gerçekten ciddi olmalı. bence önce kaynar, sonra da buzlu suyla masaj yap acıyan yerleri iyice ov, çıkık olması muhtemeldir, tekrar çıt sesi gelene kadar bileğinden hareket ettir. çıt sesi gelmezse bağ veya lif atması olabilir. ateşte kızarttığın bıçakla acıyan yeri kes ve bağları bağla. lifli gıdalar tüket bol su iç.

olmazsa dizinin altından kalın bi bezle turnike yap, evdeki en keskin bıçakla ayağını kes. sonra da ateşle yaranı dağla.

olm gitsene doktora?!

Doktora git, güvencen yok ise Acile git ücretsiz bakarlar.

dün olay olduğu anda buz koymalıydın, şişliği büyük oranda azalırdı. yine de doktora git, önemsiz bi burkulma olabileceği gibi kırıl veya çatlak veya bağ zedelenmesi falan olabilir. alçı gerekebilir. devlet hastanesine git muayene 15 lira falandı en son.

sen her ihtimale karşı gidip kus.

@apranax0 başka yolu yok mu ya?

zehirlenmişe benzemiyorsun. bimden et ürünü alma derim ahbap.

aç karnına yediysen birşeyler olmuş olabilir ama zehirlenme değil gibi. su iç. bol su iç. kendini çok rahatsız hissediyorsan gerçekten acile git.

bir de bana yardımcı ol : ) www.eksiduyuru.com

@LORDS hah iyi bari. başta geçer diye sallamıştım ama bu saate kadar devam edince kıllandım bi.

bi senedir filan bimden besleniyorum bağışıklığım var azcık sorun olmuyo.

edit: @saliha o saatten beri tek yaptığım su içmek zaten hava sıcak durmadan su tüketiyorum. çok rahatsız hissetmiyorum da işte dediğim gibi bu kadar uzun süre ağrıyınca sabaha çıkar mıyım diye düşünmeye başlamıştım ondan şeyaptım. bi de baktım duyuruna da bulamam ben ya. aramaya inan ama sen yine de.

abi ben hekim değilim yalnız benim bildiğim besin zehirlenmesi ishal ve kusmaya sebep olur. ondan öyle dedim yani. apandisit falan olmasın bak?

@LORDS apandisit olsa anlamaz mıydım şimdiye kadar? o çiköfteyi yediğimden beri ağrıyo karnım çünkü.

bilmiyorum abi işte o kadar anlıyorum ben bu işlerden sen hesap et :D

tıpçı filan yok mu lan hiç bu saatte?

tıpçı olsa sana ekrandan teşhismi koycak,yat zıbar bişe olmaz ne pimpiriklisiniz amk

biraz yürü bakalım. baş dönmesi göz kararması olmuyorsa, belki bağırsaktaki gaz sıkışmıştır. yürü bi hopla hareket et.

Uyutmayacak derecede ağrıyorsa, istifra ve ishal varsa bir sey önereceğim. Önce var mı onu soyle?

dostum göbek deliğinin solunda barsakların var ama bence yanma midende. Acıya bağlı bir sıkıntı olmuş olabilir. Midende ülser var mı biliyor musun? Boğazına acı ekşi su geliyor mu? evde talcid gibi antiasid ilaçlar varsa 1 tane yutabilirsin. Yanman azalırsa sorunun midende olduğunu anlamış olursun hem de gece rahat uyursun. Zehirlenmemişsindir bence bu arada.

yok ya dayanılmayacak kadar değil bu kadar sürünce merak ettim neymiş diye.

@macallan tıpçı olsa en azından tarif ettiğim tarafta ne var bilir. açıp içeri bakmasına gerek yok yani.

Hocam şimdilik apandisit degil. Ama dediğim belirtiler olursa acile koş.

bonibon yahu

vicodin o. bağımlılık yapıcı ve reçetesiz satılmayan bişey.

bizde tam karsiligi olan bir ilac yok.

dalak şişmesi demezler mi buna? ama sebebini bilmiyorum.

kırılmış kaburga kemiği ile kaburgalar arasındaki kasların spazmı arasında geniş bir yelpaze var ve arkadaşın da burada bir yerde.
kesinlikle doktora gitsin. kırık varsa ve yanlış kaynarsa akciğerine zarar verebilir..

arkadaşıyla çarpışmış kaburgası kırılmış

koşmak yada yüzmek.seç birini düzenli devam et derim ben.

kanka düzen falan sorun değil.

ama bana şu lazım: "kanka günde 40 dakika tempolu koşu/yürüyüş yap, un-şeker-tuz yeme. şunları bunları ye"

karbonhidratı azalt, proteini arttır ve en önemlisi düzenli olarak spor yap, mekik çek çok süper oluyo.

diyetisyene git bence. En iyi onlar motive ediyor.

@amele spor

kanka spor salonuna yazılmak gerekir mi? yoksa evde mekik-şınav-barfiks ve koşu bandı yeterli olur mu? dediğim gibi, kilo vermekteki tek ama tek isteğim göbeğimi yok etmek. göbek yok olsun her şeye razyım ben.

spor salonuna gidersen daha disiplin, belli bi program gözetim altında olursun, ama boş yere masraf bana göre.

ben yediğime içtiğime dikkat ediyorum, mutlaka proteini bol gıdalar tüketmeye çalışıyorum, çünkü spor yaparken kasların kasılacak falan, onların düzelip daha güçlü olabilmesi için proteine ihtiyacın var. mekik çekmek direk karın bölgesini çalıştırıyor, 2 haftadır çalışıyorum böyle, ufaktan çekle girer gibi oluyor. gerçi ben şişman değilim pek, bol bol spor yaparsan faydasını görürsün tabi. durumlar böyle

ebru şallı ile süper bir karın
denedim %75 çalışıyor..
www.ebrulipilates.com

panpito süper bi hareketler silsilesi biliyorum. yukarda aşağıya karın kasları yavaşça bi kaç ayda şekillenip baklava gibi oluyo. bana da manken bi arkadaş öğretmişti. hiç zor hareketler değil ağrı acı hissetmiyosun yüzyılın icadı gibi bi şey. böyle dümdüz yatıp bacaklarını karnına farklı şekillerde çekip bekliyosun falan. ben yaptım baklavalar çıktı ama çok zayıf olduğumdan güzel durmuyo.

Hiç kilo vermeyip salt mekikle göbeğini düzelten çok insan biliyorum. Benim de düzleştiydi bir ara sonra saldım tabi...

eskiden sadettin teksoy yapıyodu bu haberi rusyaya doğu türki cumhuriyetlere gidip gösteriyordu ama şöle bi durum var oradaki insanların genetik yapısı ile buradakilerin farklı onlar çok soğuk iklimlere alışkınlar bebeklerin annesi kitli babası kitli çocuk bi noktada dayanıyo,(kitliden kastım çeliklenmiş o haberde kitli diyordu diye kaldı aklımda)

Ama sen gel bunu türkiyede yap direk Allah korusun öldürürsün zatüreden bebeği.

panpito eskiden insan oğlu afedersin hayvan gibi ürüyodu. 13 yaşından 40 yaşına kadar doğuruyolardı. şimdi bebek mesela büyüyemeden ölecekse boşuna 3 yaşına 5 yaşına kadar yaşamasın diye öyle şeyler yapılırmış. şehir ismi verip halkın antipatisi kazanmak istemem.

100 tlden fazla verılmez.

ip bağla kapıyla çek bedava,
çekim için dişçiye mi gidilirdi eskiden peh.
bu arada normal çekim 80TL fakat dişçiye göre değişmekte üç aşağı beş yukarı.

Abi çok didin ya 200 lira olmasın. 2-3 diş çektirsek bir ucuzluk yapar mı acaba :(

pason varsa öğrenci indirimi olur belki.
veya çektirmek isteyen varsa toplaşın burdan, birlikte gidin, pazarlık yapın. muhtemelen indirim yapılır.

önce bakmam lazım demesi iyi bence. tüccar değil yani. belki çekime gerek olmadan dişi kurtarabilir adam.
ha fiyatını sorarsan 40-80 arası olması lazım

min 50 lira gibi düşün. Tabi adamın 2 saatini alırsan değişiklik gösterebilir. 2 saat sürdü adamın dişi çapa gibiydi falan diye isyanlardaydı geçen gün gittiğim dişçi. normalde 500 alsam yeridir diyordu o diş için...

diş hekimi değilim ama:

ağrı değil de hassasiyet bu. bir yerinize anestezik verilse de ağrı YOK OLUR ama dokununca yine hissedersiniz.

adamın kast ettiği gece ağrısı şeklinde, DOKUNMAKSIZIN OLAN ağrı olmalı.

normalde benim hekimim 3 seferde yapıyor kanal tedavisini. belki bu da öyledir. daha sinirlerin temizleme işlemi bitmemiştir.
ama tecrübelerime göre kalıcı dolgu aşamasında o dişin bir şey hissetmemesi gerekiyor.

oradan dişin damar sinir paketi koparılıyor, tabii ki üzerine bastırınca bir süre hafif bir ağrı hissetmen doğal.

İç dış 20 kağıda olur... Öyle bir sormuşsun ki sanki araba yıkatıyorsun. Değişir gittiğin yere göre. Özel bir polikiliniğe git, 30-50 arası yıkarlar.

Bilgi icin tesekkurler de nasil soracaktim arkadas.

2 sene önce 20 tl"ye yaptırmıştım özel klinikte..50 çok ama 30-40 normal gibi..

fıtık olup olmadığınız idrar kaçırmaya bağlı değildir. o ileri evrelerde nadir görülen bir komplikasyondur. Lomber MR ile fıtık şüphesini egale etmek gerekir. Onun dışında fiziki muayene yapılmadan teşhis koymak zor olsa da, sakro-iliak disfonksiyona bağlı olarak tam da gösterdiğiniz yerde bir noktasal ağrı olabilir.
Sonuç: öncelikle hekiminizi değiştirip radyolojik tetkiklerle bir fizik tedavi kliniğine gitmenizde fayda olacaktır.
Biraz daha detay için www.omuzbeldiz.com

boğaz pastilleri, tantum verde, bal, bitki çayları rahatlatır.. sıvı tüketmen lazım ki boğazın kurumasın.. hani hafif bi ağrıysa bunlar yardımcı olur..
yok dğeilse bi aile hekimine görünsen iyi olur belki faranjittir..
geçmiş olsun..

evinin yakınındaysa starbucks, birine chai tea latte aldır, içine evde bal at iç onu.

olmazsa marketten büyülü bohça (sallama çay, doğadan'ındı sanırım) aldır yine, o da chai tea latte ile benzer tatta. onu yap, içine biraz süt biraz da bal koy. balı accık fazla koymaktan çekinme zaten acı bi tadı var o bileşenlerin. hint baharatları içeriği dediğim. bal dengeler onu. nefis.

Metal üzerine kaplama ise alerji olabilir. Ablamın başına gelmişti aynısı kaplamayı değiştirdiler düzeldi.
Ama köprü sırasında dişeti hırpalanması fazla oluyor 3 ayda olsa tam iyileşmemiş olmasından dolayı da bu ağrılar oluyor olabilir.

Diş eti kaynaklı olabilir. Köprü altının temizliği için superfloss gibi bir diş ipini kullanmayı denesi. Gargara ve iyi bir diş fırçalama ile daha iyi olabilir. Bazen köprü yapıştırılırken yapıştırma maddesi diş eti cebinde kalabiliyor. Kontrol edilebilir bu durum.

universite hastanesine git, bu sorunu cozmeden beni salmayin de, sen ne kadar onem verirsen hekim de seni o kadar ciddye alir, emek vermek ister.
eger universite hastanesine gidemem dersen, uzmanligini cerrahi, periodontoloji veya protez alaninda yapmis bir dis hekimini ozel muayenehanesinde gormen yine cozum yolunda atilmis bir adimdir. surekli agri kesici kullanimi uzun vadede sana bobrek karaciger yetmezligi olarak doner.

eczaneye götür en iyisi kremi, ne desek yalan olur şu durumda. alışmış olma ihtimalin yok yalnız, değil mi? alakasız gerçi ama.. mesela ben bir ara otrivine diye bir burun spreyi kullanıyordum. ilk hafta saf alkol çekiyormuş gibi hissediyordum kendimi ama bir süre sonra sudan farksız gelmeye başladı.

tıpla alakam yok. biriktir.

24 saatlik idrarda idrarın biyokimyasal analizi yapılır. saat 8 olayına fazla takılma aslolan sabah ilk idrarın tuvalete sonraki ve ertesi gün ilk idrarın toplanmasıdır. ancak senin kalktığın saat bir hayli geç yani sabah ilk idrar olmuyor maalesef. bir tıbbi laborant olarak (ki bizzat biz analizini yapıyoruz) sonuç etkilenir. tavsiyem sabah makul bir saatte kalkıp biriktirmeye öyle başla.

hadi ya tüh,biriktirmeye başlamıştım ben:/ yarın tekrar ederim artık. bir sorum olacak, 50mg/dl protein çıkması çok vahim bir sonuç mu? 24 saatlikte değil,normal tahlilde çıktı bu.

mesajı şimdi gördüm cevabını bizzat doktorun aldığını düşünüyorum ancak yine de şunu söylemem gerekir. proteinin idrarda pozitif çıkması olağan değildir. ama neden kaynaklandığını bilmek için ek testler gerekir 24 saatlik idrarda bunlardan birdir tek başına tam idrar tetkikiyle bir şey söylemem doğru olmaz.

ha birde belirli aralıklarla idrar tetkikinin tekrarı da yapılması gerekir. protein bulgusu süreklilik gösteriyor mu. labortatuvar doğru çalışıyor mu bunlarda önemli

bengay günde3 kez.
parolu anlamadım.

1- kullanımı yazılmış, ikisi de günde 3 defa. bahsettiğin şey onun üstündeki sanırım. "D: Meltem" olarak okudum ben onu:) miktarla alakalı değil ama. (D kısmına miktar yazıldığını biliyorum)

2- dün başlamış. sanırım e-reçetede sana yazılı bir şey vermiyorlar hiç. yani sistemde görünmeyecektir büyük ihtimalle. konuyla ilgili bugüne ait bir haber: www.radikal.com.tr

1- bengay ı günde üç kez süreceksin
parol de aynı, günde üç kez birer tane

bengay ve parol yazıyor doğrudur. aşağıda 3*1 yazıyor oda günde 3 defa 1 er doz demek. bir de kutu adedi 1er tane. bir de teşhis falan osteoartrit

reçeteler elektronik ortama taşındı evet. ama doktor elektronik reçete yazmak zorunda değil. sizinkini el yazısıyla yazmış mesela elektronik ortamda yoktur reçeteniz.

bengay krem ve Parol ikisi de aynı pozoloji ile yazılmış.
D:1B (bir) [1 kutu manasında]
S:3x1 [Günde 3 kez]

çok fazla mı bilgisayarla haşır neşirsiniz. mouse kullanmaktan olabilir. bir ara bana da olmuştu. uzun bir süre serçe parmağım uyuşuyor, karıncalanıyordu.

@mr.goodcat
bilgisayardan olacağını zannetmiyorum, fare de kullanmıyorum zaten.

oncelikle agir fiziksel islerden uzak dur.stresten olabilir, yahut kullandiginiz bir ilacin yan etkisi.kafeinli gidalardan uzak dur.
Ailende boyle bir rahatsizligi olan var mi?

kramp ilk akla gelen ama süre uzunsa sinir sıkışması vs gibi bir durum olabilir ihmal etmeyin derim.

@madman
babaannemde böyle bir durum var gibiydi lakin benimki kadar uzun sürmüyordu!

stres şu an en az seviyede gibi ama bilmiyorum kafein tüketimi baya kola içtim ondan olabilir.

kola icme o zaman bir sureligine.
Daha once boyle bir durum olmus muydu, ilk kez mi oluyor?

hastalığın adı izmir mi? Bu başlık ne şimdi anlamadım ben?

başlığı düzelttim; son kısmı unutayazmışım.izmir diye hastalık olsa valla boylesi acı vermez idi. şehir acı vermiyor; kasık sırt ve bacak.

ege üniversitesi hastahanesine git.Orada iyice araştırlar

ege üniv. +1 özellikle ege diyorum bak dokuz eylül demiyorum. saçma sapan şeyler oluyor deu hastanesinde.

ben de bu 2 hastane arasında kalmıştım zaten. yanlız sadece deu değil ege için de sozlukte zehir zemberek yorumlar olunca kalakaldım. Ama saçmasapanlık konusunda deu onde sanırım. pzt gunu saat sabah 5 gibi ege nin dahiliyesinden başlamak gerekicek.. zira daha sonra gelinirse veya netten alınırsa bir işe yaramıyormuş.
herkese sırt ağrılarımın ve belimin selamı var; teşekkür ediyoruz.saolunuz
ps: başkent karşıyaka, ege sağlık konusu hiç açılmadığına göre bunları iptal edebilirim. ama fikir veren olursa hala beklemedeyim, tekrar sonsuz teşekkür.

ps: saat 5 itibarıyla ağrıdan uyuyamayan incident. yürüyüşe cıkar.

nöbetçi eczane yakınsa alka-seltzer çok iyi gelir ama tabi onu almaya gidene kadar benzinciden filan soda da alabilirsin , pek yardımcı olamadım galiba ama yazmak istedim yine de.

doktor

hangi şehirdesin?

İstanbul

yanlış anlama ama baban sizofreni belirtileri gösteriyor. psikiyatr a götürmeniz iyi olabilir

@mortac götürdük.düşünce bozukluğu demiş annemlere.bu ilaçları vermiş işte.adam eline dini kitap vs alınca kafayı tırlatıyo.etkisinde kalıyo.bi de inanıyo.diyoruz baba inanma herifler kafadan uydurup yazmışlar diye vs dinleyen kim.şimdi ilacı aldı.1 ay ruh gibi dolaşır ilaçların etkisiyle.1 ay sonra doktor gene çağırdı.

seroquel'in ataklara yol açtığı, özellikle paranoyaya yol açtığı kanıtlanmış bişi. kendisi çok kaliteli çok etkili bir ilaç da olsa şizofreni ve paranoid şizofreni durumlarında hastayı daha kötü yapıyor. o yüzden doktordan başka ilaca geçmesini rica edin. babanızda büyük ihtimal çok ciddi bir sıkıntı var. şimdiden geçmiş olsun.

@ayiadam sence de şizofren olabilir mi ? şimdi internetten okuyunca bazı şeyleri uyuyo gibi.kendi kendine konuşması,mesela "düşünmüyorum öyle,kötü düşünmüyorum" diyo tekrarlıyo.5 sene önce ilk götürdüğümüzde o zaman daha berbattı.yoldan adam çevirip:ben evliyayım bana inanıyosunuz değil mi diyodu."

beni de dinden soğuttu aq.

edit:o düşüncelerde dinle ilgili işte.içindeki ses "allaha küfür et peygambere küfür et falan diyomuş." vsvs anlatçak çok şey var da kısa kestim,tüm mesajlarımda.

@mortac ve @ayiadam sizi destekleyen yazılar buldum.

dine yönelme,kendini evliya ya da peygamber ilan etme vs gibi.şizofren belirtileri.

www.htanoropsikiyatri.com

bence bir üniversite hastanesine götürün. psikotik bir bozukluk olduğu kesin.

burdan teşhis koyulmaz ya. türlü türlü hastalık var. iyileşiyor da bazıları. düzgün bir doktora götürün ve seroquelden başka bir ilaç kullandırın.

malesef hayır.

özel hastanelerle son günlerde çok ilgili ve ssklı olmama rağmen psikolog olayını bilmiyorum.

bence ssk ile anlaşmalı bir hastanenin danışma hattını ara net olarak bilgi al.

mesela reyapa gidiyorum ben ssklıya 40 lira muayene ücreti veriyorum, ve 10 gün boyunca ücretsiz olarak aynı polikliniğe gidebiliyorum.(beyin cerrahisi)dediğim gibi telefon aç sor yetmezse 2 3 hastane ara.

Reyap'ı aradım. SGK karşılamıyormuş.

derdin nefes mi eğiklik mi buna karar ver, sonra ilgili doktora git (kbb veya plastik).

@african rain İkiside rahatsızlık veriyor.Birlikte çözüm mümkün değil mi ?

@hayirsiz 4-5 bin iyi paraymış :)

Bazı devlet hastanelerinde plastik cerrahi bölümünden daha uygun bir fiyata halledebilirsin eğikliği, nefes alma kısmını bilemeyeceğim. Ben jinekomasti için bağcılar devlet hastanesiyle görüşmüştüm, esteworld'ün 5000 dediği aynı ameliyatı 1000 küsüre getirmiştim. Ha 6 ay sonrasına ameliyat tarihi veriyorlar o ayrı.

senın kı estetığede gırıyor .tavsıyem kesnlıkle devlet hastasınde yaptırma yaptıran ne kadar tanıdıgım varsa 2 3 ameliyat daha gecırdı.istanbulda yaşıoyrsan azıcık birikmiş paranda varsa kadıköy acıbademe git orda berkhan doktor var adam işin uzmanı sana gerekenı yapar .geçmiş olsun

diş taşı temizliğinde pek sıkıntı olmaz.dişetlerine tazyikli su püskürtüp bakterileri falan öldürüyorlar. ama mineye zarar konusu dişi beyazlatma işleminde oluyor. doktorlar genelde diş taşını temizledikten sonra fırçaya benzer bir şeyle dişide temizleyip beyazlatıyorlar. genelde doktorların çoğusu zararı yok dese de ben pek inanmıyorum. sonuçta bir anda sarıya yakın bir dişi beyaz yapıyor adamlar...

MS'te de bacakta uyuşukluk olabiliyor. Hiç beyin ve omurilik emarı çekilip bir nöroloğa gösterildi mi?

öncelikle başınız sağolsun büyük bir acı, sabırlar diliyorum.
burada yazar bir arkadaşımız vefat etmişti aylar önce. ekşi yönetimden girmiş olduğu tüm entryleri istedik. annesi hala açar okur entrylerini. ben de arada bir okuyorum çok garip sanki yaşıyo rda yeni yeni bir şey söylüyor gibi. bu arada ekşideki nickini söylerseniz nick altına heber mahiyetinde yazılması gerekir bence. çünkü reelde tanıyanlar kadar sadece sözlükte tanıyan arkadaşları da vardır.

çok klasik olacak ama bu tip acılarda 5 aşama vardır derler.
o 5 ünü de yaşamanız gerekiyor.

1- Şok ve red etme
2- Acı ve suçluluk duygusu
3- Sinirlilik ve pazarlık etme
4- Üzüntü ve depresyon
5- Kabullenme

Bu aşamaların arası bazen 1 er gün, bazen 1 er hafta, bazen 20 sene bile olabiliyor.

babamı kaybettigimde 19 sene önce, çok küçüktüm, 11 yaşındaydım, anlamaz diye sanırım önce sakladılar, sonra söylediler, bi saçmalık yani.

Ben 25 yaşında bile koca adam, hala bir gün gelecek, aslında ölmemiştim diyecek diye bekledim. 25 yaşında bir terapist yardımı ile kabullendim ve kapattım.

Babam çok komik bir adamdı, çok neşeli bir adamdı, onu artık gülerek hatırlıyorum.

Çok çok çok zor bir durumdasın, benzerini yaşadım, boş boş ahkam kesmiyorum.
Başın sagolsun.

kafana göre antideprasan alma. eğer ki eğilimin varsa o ilaçlara, ilk tedavin bu şekilde olsun. başın sağolsun.

başınız sağolsun.
zor süreçtir normal yaşama dönmek. özellikle beraber büyüdüğünüz birini beklemedik bir zamanda kaybetmek kadar acı veren bir şey yoktur. lakin hayat devam ediyor ve ne olursa olsun gücünüzü toplayıp kendinizi ayakta tutmanız gerek.
etrafınızdaki insanlardan uzaklaşabilir, yalnız kalmak isteyebilir, boşlukta hissedebilirsiniz kendinizi ki bu normaldir.
ama dikkat etmeniz gereken en önemli husus, hala hayatta olduğunuz ve çevrenizde sorumlu olduğunuz insanların olduğunu, özellikle anne ve babanıza her zamankinden daha çok yakın olmanız gerek. onların da buna ihtiyacı var çünkü.

ayrıca @ground'a katılıyorum, merhum abiniz sözlük yazarıysa yönetime nikini söylemeniz halinde entryleri alabilir ve nickaltına bu elim olaydan ötürü bilgilendirme yapılmasını sağlayabilirsiniz.
en azından abinizin sözlük üzerinden görüştüğü kimselerin haberdar olmasına yardımcı olunur.
başınız sağolsun...

çok kötü hissediyorsanız kendinizi mutlaka psikolojik destek alın.

allah rahmet eylesin. mekani cennet olsun.

biraz bazi kötü düsüncelerden ve ruh hlinden siyrilmak icin zamana ihtiyacin var.

sürekli bir seylerle mesgul olmak cok yararli olabilir. cok gerekmedikce, doktor da uygun görmedikce ilac kullanmamalisin. mesgaliyet bu tür aci zamanlarda, ruhsal olarak odaklanmani hafifletir.


büyük üzüntü tabi ama ne yapalim, hepimizin basinda, yasiyoruz.

Rabbim abiminin mekanını cennet eylesin.. Allah'a yönel abi, hepimiz gidicez. En iyi çözüm bu diye düşünüyorum. Önce abin gitti. Sırada bizler..

başınız sağolsun...
öncelikle sizinle aynı şeyleri yaşayan biri olarak sizi benden daha iyi anlayan ancak başına aynı bir şey gelmiş biri olacaktır. başımdan geçenleri sırasıyla yazayım, belki size bir faydası olur..

bundan birbuçuk sene evvel kız kardeşimi durduk yere rahatsızlandığı için hastahaneye götürdük. doktorlar önce zatürre dediler ama detaylı bir araştırma sonucunda aort damarının yırtıldığını anladılar ve ameliyat ettiler fakat kurtaramadılar. herşey 24 saat içinde olup bitti.. yaşadığım şok sizinkine benzer bir şey bir anda kardeşim yok oldu..

başlarda hiçbirşey anlamıyor insan, kendi ellerimle defnettikten birkaç gün sonra sanki tatildeymiş gibi, hafta sonu gelecekmiş gibi hissettim. ama bu süreçte her gün yanına gidip, toprağına çiçekler ekiyordum.. bir süre sonra durumun farkına varıyorsun, ortalama 10-15 gün sonra yani, işte en zor zamanlar o zaman başlıyor. fotoğraflara bakıp ağlamalar, özlemeler vb şeyler.

bu zamanlarda aileyi toparlayacak biri gerekiyor, bu kişi otomatikmen ben oldum. aileyle daha fazla zaman geçirmek gerekiyor, yeni anılar yaratmaya çalışmak gerekiyor. hep eskide yaşanırsa bu bunalım gerçekten hiç bitmiyor. bu dönemi olduğunca hareketli geçirmeniz gerekiyor, ki biz öyle yaptık. sürekli ailemle vakit geçirdim, aylarca yakın arkadaşlarımın hiç birini aramadım.. tamamen çekirdek aile olarak takıldık, yeni yeni anılar edindik, hayatımızı bu şekilde sürdürmeye devam ettik. hiçbir şekilde ilaç kullanmadık. bu süre içinde canınız çok sıkıla bilir, bende öyle oldu, kendimi yemeği verdim ve biraz kilo aldım. o andan sonra sizin için hiçbirşeyin önemi kalmıyor, ve hiçbirşey o andan itibaren eskisi gibi olmuyor. bu yüzden planlarınızı tekrardan yapmanız gerekiyor.. okuyorsanız okulunuza daha sıkı sarılıyorsunuz ki bende böyle oldu. sevgiliniz varsa artık herşeyiniz o oluyor ve ona sarılıyorsunuz. ben bu süreçten sonra evlenme kararı aldım mesela..

Birbuçuk yıl geçmesine rağmen hala çok taze bir olay, aklımıza gelince hala çok üzülüyoruz ama bu hayata küsmemize bir sebep değil. Klişe olacak ama hayat gerçekten devam ediyor, sevdiklerimiz ki bu rahmetli abiniz de dahil sizi üzgün görmek istemezdi diye düşünmelisiniz.


size tavsiyem abinizin mezarına gidin, rahatladığınızı hissedeceksiniz. ben yanına gittiğimde saatlerce ayrılasım gelmiyor, içim rahatlıyor.

hepinize teşekkürler..
@yedinumara, başka çare olmadığını yoğun bakıma yattığı gün anladım. o orada makinelere bağlı yatarken ve doktorlar "yapabileceğimiz bir şey yok, mucize bekliyoruz" dedikten sonra illa ki yönelmem gerektiğini anladım. ve gerçekten rahatlatıyor
@baterist, başınız sağ olsun. abimi aniden kaybetmedik, 12 gün bekledik ama şuuru hep kapalıydı. fakat sonuç aynı, bir şey oldu ve biz onu kaybettik. doğrusun, ailecek takılmakta fayda var. farklı şehirlerdeydik ama insan mutlaka pişman olacak bi şeyler buluyor."keşke daha çok görüşseydik" vs. bu üzüntü tazeliğini hiç kaybetmeyecek korkarım. ama hani zaman her şeyin ilacıydı?

@cruseo, öncelikle başınız sağolsun, mekanı cennet olsun babanızın. bu evreleri ben de üniversitede öğrendim ve emin ol ki bunları bilmek sadece sınavda doğru cevabı bilmeye yarıyor. bu evrelerin hepsi içiçe geçmiş durumda şu anda. sırası yok, öyle işte...

@tiktak keşkeler için artık çok geç oluyor malesef, işte hayat en çok bu noktada acıtıyor. insan suçluluk duyuyor ona karşı ama şu anda yapabileceğin hiçbirşey yok. şu süreç içinde anneme keşke dediği için hep kızdım, her keşke dediğinde yaranın üzerine tuz serpiliyor. oysa yaranın kapanıp izinin kalması gerekiyor. işte o iz de bundan sonraki hayatını yaşarken hep sana yön veriyor. mesela bende keşke dememek için hiçbir şeyi ertelememe gibi bir ruh halim oluştu.

yazdıklarım sana çok katı gelebilir ama ben koyu bir balık burcuyum, neler yaşadığımı bir ben bilirim. zaman'ın gerçekten bir tanrı olduğunu yaşayarak öğreneceksin.

üzüntü hiçbir zaman eksilmeyecek, sadece bazen arkaya gidip bazen öne gelecek. düşünsene ikiz gibi büyüdüğüm kız kardeşimi kaybettim, tüm bilinçaltımda ondan parçalar var, unutmak mümkün mü?

ama son olarak sana tavsiyem mümkün olduğunca ailenle vakit geçirip durumu birlikte atlatmaya çalışın, böyle bir dönemde insan tek kalınca olayların içinden çıkamıyor..

Mekanı Cennet olsun...

kolay mı! insan çektiğini çektiklerini biliyor. ama acı ancak yardımla öğreniliyor. geçmiyor hafiflemiyor ama onunla nasıl yaşanır biliniyor. bir arkadaşım trafik kazasında tüm ailesini birden kaybetti ve yaklaşık 3 yıl sonra ilk tebbüssümü gördük. mezarına git bence ve avazın çıktığı kadar bağıra bağıra ağla. mutlaka destek al,zamanla iyileşiceksin onunla her daim onunlaymış gibi yaşamayı öğrenerek. en çok anne ve babana zor. allah onlarında yardımcıları olsun

bol bol vazelin sürün , deriniz biraz emdikten sonra çorap giyip yatın. bir hafta kadar böyle devam edin. eskisinden daha pambuk ayaklarınız olur.

ağrı yapmıyorsa sert olması kötü bir şey değil. aksine, hassasiyeti daha az olacağı için avantaj.
illa yımışah olsun diyorsan da ayak bakım ürünlerine dadanacaksın biraz. leğen içine ayak rahatlatıcı zımbırtılardan döküp üzerine ayak kremiyle masaj ve mümkünse yün çorap giyip dinlendirmek. kendi buharında pişsin biraz. bir haftaya yumuşama başlar.

ekstra bi acı vermez

Hayıııır. Ama hissi azalttığı için istemiyor olabilir.
Korunmakta fayda var. Kötü ama korkunç değil.

belki de kullandığınız kondom şu tırtıklı olanlardandır dikkatli bakın isterseniz.

vajinal kuruluk olmasın ya da latekse karşı hassiyet?

@muhendis : tırtıklı kondom da ekstra acı vermez ki.

lateks veya spermisid alerjisi de olabilirmiş.

partner yeterince ıslanmıyor da olabilir. önsevişme uzatılabilir veya kayganlaştırıcı kullanılabilir.

oluru yoksa doktora gitsin.

condomlu birliktelik normalden daha az zevklidir. moral bozar, haliyle vajina kurur. kuruduğu için acıtır. tek sebebi budur. comdom acı verdiğinden değil yeterince ıslak ve kaygan olmadığındandır. tırtıklı condom kullanmayı dene ya da ekstra ince condom. belki düzelir.

yapma etme @tanterosa riskin en yüksek olduğu dönem doğurganlığın en yüksek olduğu reglin bitmesinden bir hafta sonrasıdır. reglin hemen öncesi pre menstrual dönemdir ve herangi bir hamilelik riski yoktur.

risk yok, hosein in dediği gibi pms denir o döneme

bebegimonline.com ' dan bildiriyorum, regl öncesi risk azalıyor.
So sorry.

cok cok dusuktur.
Regl doneminin basladigi gune 1. gun dersek, 13. gun ile 15. gunler arasi gebe kalma riski en yuksektir.

%27,4

ameliyat sonrasi burunda şişlikler oluşması çok doğal ve hemen 1-2 gune gecmesi beklenmemeli.. eger burun yanlarindaki kemiklerle de oynandiysa morarma bile normal karsilanmali..

burnu birbirine ekli uzun borular gibi dusunun.. onlarin hizaya sokulmasi esas problem.. burada bir sıkıntı da olusmus olabilir doktor kaynakli ama ben sisler indikten sonra daha da rahatlayacaginizi dusunuyorum..

ama dotora inceden firca atma tandansli sorulabilir.. :)

nazal septum deviasyonu ameliyatı geçirdim, 1 ay sonrasına kadar ben de aynı düşündüm ama şuan çok rahatım.

doktor deniz suyu spreyi verecektir sana muhtemelen, kuruluğu önlemek adına. ben de 1 ay kadar kullandım o spreyi, epey iş görüyor, geçmiş olsun. :)

bugün kontrole gittim. sağ tarafta kabuk varmış onları aldı doktor. şimdi düzeldi

ılık suya yarım çay kaşığı karbonat+tuz la burnumu temizlememi önerdi.

cuma tekrar kontrole gidicem.

hızlı içmekten oluyor genelde o, yudumlar biraz büyükse senin, içecekle birlikte gaz ve hava da yuttuğun için hıçkırtıyor sonra gazı kaçtıkça içeceğin hıçkırıklarda bitiyor tabi.

aynı şey bende bira içerken oluyor. sanki birayla birlikte hava da çekmişim gibi.

aynısı bizim bir arkadaşta vardı 6 ay sonra sizlere ömür... geçmiş olsun tabi yine...

asitli ya o içecekler, o yüzden diyafram kasılıyor. sonra geçiyorsa hıçkırık, devam etmiyorsa bi sorun yoktur.

bende de oluyor.özellikle maden suyunda

Dukan Diyeti öneririm. Ciddi anlamda farklı bir uygulama. Mutlaka bak buna. Kalori sayarak zayıflamanın psikolojiyi kötü yönde etkilediğine dikkat çekiyor adam. Güzel şeyler yiyerek, kalori saymadan zayıflatıyor. Ben hiç dikkate almazdım böyle şeyleri ama başladım. 3 günün sonunda 1 kilo gitti. Şaşkınım. :)

teyzem kalori sayarak ve istediklerini yiyerek 9 kilo verdi ve beni de gaza getirdi geçen sene. gerçekten istediklerimi belli oranda yiyip bir de daha sağlıklı beslenmeyi kafaya koyunca ben de 1 ayda 3-4 arası kilo verdim. baya da kalıcı oldu, bıraktıkran sonra neredeyse 8-9 ay aynı kaldım. sonra aşırı hareketsiz bi döneme girince 2-3 kilo aldım yine.

erirsin ama umarım erkek değilsindir, erkekler için 1000 kalori çok az! 1500 filan olmalı. 1000 kadınların minimum değeri yahu..

unutma, kilo vermek aslında sağlıklı besleerek olur. tutup bir günde 1 hamburger menüsü yiyip başka şey yemezsen kilo verirsin yine de ama sağlıklı olmaz kesinlikle.

kalori hesabı bilgisiz insanların muhabbetidir. insanoğlu makara sistemi - eğik düzlem - içten yanmalı motor değildir.

insan oğlunun farklı enerji kaynakları - fiziksel aktivitelere göre farklı tepkileri vardır. çizgisel - içler dışlar çarpımı formüllerle işlerimiz yürümüyor.

vücudu 36 derecede saatte 36 kalori harcayan bir adamın vücudu 50 derecede 50 kalori harcamıyor, ölüyor.

veya:

1000 kalori harcatan 3 saat tıngır tıngır yavaş yavaş yürümek ile
1000 kalori harcatan 1 saat deli gibi koşmak aynı mıdır?

bu iki sporda enerji kaynakları, kan şeker düzeyleri, hormonsal yanıt, spor sonrası düzenlemeler bir midir?

veya:

kalori alırken madem:

"eeee günde 1000 kalori al da nasıl alırsan al, ayçiçek yağını dik kafaya 110 gram olsun bitsin işte kasma proteindir şudur budur"

demiyoruz.

-----------

kimseyi dinlemeyin, kimseye de kulak asmayın. yarın sabah dukan diyetine başlayın...

erkeğim yav, sabah rafadan yumurta ve ufak bi parça peynir yedim. öğlen şehriye çorbası içtim akşam da 5-6 tane sarma yedim. arada da azıcık kuru kayısı falan atıştırdım. öyle pek bi zorluk çekmedim. kalorisepetinden bakınca da 1000 kaloriye denk geldi.

3 gündür de bu civarlarda besleniyorum.

@uyuyan adam,

dukan diyetine başlayamam çünkü tavuk yemekten hiç hoşlanmıyorum. yalnızca et yiyecek kadar da zengin değilim malesef, o yüzden başka bir yol bulmam lazım.

yiyeceklerin kalorileri içerik analizi yapıldıkdan sonra protein yağ ve karbonhidradların belli bir çarpanla çarpılmasıyla bulunur(ör. 1gr protein 5kcal gibi)

kalori hesabı sizin için bir kemer gibidir. limitinizi bilmenize yardımcı olur.
ancak kalori direk olarak bilgi vermemektedir. esas önemli olan kaloriyi yağdan mı proteinden mi karbonhidratdan mı aldığınızdır.

ve evet vücut bir makine gibidir. basit hesapla girenler ve çıkanlar vardır. 1000 kalori alıp 1500kalori harcıyorsanız zayıflamak adına iyi adımlar atıyorsunuz demektir.

şu yediklerin bana çok yetersiz geldi bi süre sonra vücudun güçsüz düşer. abartmadan azalt yediklerini yoksa sonra geri alırsın kiloları.yavaş yavaş ver sağlam ver sağlığından da olma.derim ben

dukan diyeti = tavuk ye

dukan diyeti = et ye

değil. alın okuyun bence.

dahası tavuk yemekten hoşlanmamız da işte ayrı bir sorun. ağzınız şekere şekerli gıdalara fazla alışmış olmalı.

ben de eskiden şeker alamayınca delirirdim şimdi evde yerini unuttum.

karın tokluğunuz aldığınız kaloriyle değil midenizin hacimsel doluluğuyla alakalıdır. bu yüzden nerdeyse sıfır kalori içeren sebzeyi rahatlıkla bol bol yiyebilirsiniz.

daha önce dediğim gibi kaloriyi hangi maddeden aldığınız önemli. hepsini dengeli bir şekilde almalısınız. (örn bir ürünün arkasına baktığınızda 100grında 10grdan fazla yağ olmamasına dikkat edin) proteinlerin sindiriminin daha zor olduğu , protein parçalarken vücutun daha çok kalori harcadığını unutmayın(Dukan diyeti buna dayalı bir diyet)

banka hesabında bahsetmiştim. girişi belli bir yere kısabilirsiniz. en önemli etkenlerden biri de çıkışı arttırmak. metabolizmanızı hızlandırmanız önemli. bunu hergün yapacağınız yürüyüşlerle sağlayabilirsiniz.

vücut belli bir süre sonra kendini korumaya alıp metabolizmayı yavaşlatma yoluna gidiyor. bundan kurtulmanın tek yolu spor. kontrolün sizin elinizde olduğunu ona gösterin!

kural belli olabildiğince az ve sağlıklı giriş , mümkün olduğunca çok çıkış.

son bir not daha;
sabah kahvaltısını asla atlamayın. (kilo almak isteyen sumo güreşcileri kahvaltı yapmayıp metabolizmalarını yavaşlatıyorlar)

ve kesinlikle ara öğün yapın. ama abartmadan. bu bir elma , bir-iki kayısı , yarım etiform püskevit , biraz yoğurt veya alternatif şeylerle yapabilirsiniz.

haftasonu diyetisyene gittim.
karatay, dukan zayıflatıyor diyorlar ne dersiniz dedim.
uzun vadede sağlıklı değil dedi.
kilo hedefi koymadı ve sağlıklı beslenmeyi ön plana aldığı az ekmekli bir diyet verdi.

3 ana, 3 ara öğün + bol su dedi.

ana öğünden kasıt: 4 köfte kadar istediğin çeşit et veya sebze, veya sınırsız yağsız salata

ara öğün ise: meyve, süt, yoğurt

içinde ne olduğunu bilmediğin bütün hazır gıdalar yasak diye de ekledi.

@thuck, dukan diyeti tavuktan oluşmuyor. Kaldı ki sırf x kalori sınırı aşmamış olmak için sağdan soldan bir şeyler alıp ağza atmakla zayıflanabileceğini hiç mi hiç sanmıyorum. Ucuz, pahalı muhabbetiyle ilgili kitabın ilk bölümlerinde açıklama var. İsteyene kitabı yollayabilirim, ücretsiz.

Misal, kahvaltı dışında yediklerin pek iç açıcı değil. @uyuyanadam güzel özetlemiş. Üç ana maddenin nasıl, ne zaman ve ne ölçüde alınması gerektiğini iyi bilmek lazım. Kalori hesabıyla bu iş olmaz. Diken üstünde zayıflayamaz insan. Kararlılığın yanında motivasyon çok önemli. Endişeden uzak durmak lazım. Siz şimdiden strese girmişsiniz bile.

diyetisyenlerin bu tavrı süper.

dukan milyonlarca insan tarafından uzun zamandır uygulanıyor.

ama diyetisyenin kendisi kaç hasta görmüş ?

diyet sektörü çok basit net bir sektör. insanlar milyonlarca yıldır beta karoteni yok omega 3 ün izotopunu hesap ederek yaşamadı.

kurallar net belli ama birileri karmakarışık cümleler kurmalı ki sektör yürüsün.

bir sürü diyetisyen gezip dukan ile süper kilo verenler var?

dahası obez olarak "sağlıksız" olmaktansa dukan ile ince sağlısız olmak daha iyi.

madem sağlıklı olacağız yüz milyon yıldır insanoğlunun beslenmesi ortada. insanoğlu bunca zamandır ne zaman günde 6 kez 10 kez beslenmiş? insan basit bir avcı, avlanır oturur yer ortadan kaybolur.

neyse bunlar "bu ortama" fazla.

en azından günün kısa karı: SIRF kalori hesabı diye bir şey ELBET yok.

açıkçası.. geri zekalı değilsen, kalori hesabı işini görür. her ay ikişer kilo civarı verirsin disiplinini korursan. alacağın kaloriyi gün içine yayarak temiz gıdalarla besleneceğini varsayıyorum elbet. bu arada, "temiz gıda" doğru olmadı pek ama anlamışsındır herhalde. "junk"ın zıddı olarak kullanmaya çalıştım.

12 saatte bir içilecek diye düşünürdüm ben.

sabah 8 aksam 8 gibi.
19 ile 21 arasi yani.

12 saatte bir. kolaylık olsun diye sabah akşam denir.
öğlen 3'te içersen gece 3'te içmen zor diye.

illa 12 saat bir mi olması gerekiyor. o antibiyotikler için değil mi özellikle?