Ekşi Duyuru

çok terliyorum. özellikle koltuk altım, yaz kış, sürekli terli. kıyafetlerime de iz yapıyor. hem ıslak görüntü hem de beyaz leke bırakmasını nasıl önlerim??
çözümler neler?



 

Yetişkin erkeğim. 2 doz Gardasil 4 oldum. Şimdi Gardasil 9 çıkmış. Daha kapsamlı olması açısından onu da vurulmak istiyorum ama sağlıklı olup olmadığını ve kaç doz vurulmam gerektiğini bilmiyorum. Bilgisi olan var mı?




 

Geçen sene bir laboratuvarda sperm testi yaptırmıştım. O dönemki sonuçlar ideal aralıktaydı. Şimdi yaklaşık 2 aydır korunmuyoruz. Ürologa gidip bir görüneyim istiyorum ama muayene öncesi yine 3 4 gün boşalmama şartı aranıyor mu acaba rutin bir kontrolde




 

Babannem 74 yaşında. tansiyonu ve şekeri için ilaç kullanıyor.
Son birkaç yıldır giderek artan şekilde çok konuşmaya başladı.
Hep eski olayları, eskiden yaşadığı dargınlıkları kırgınları sürekli anlatıp duruyor. Her şeye meraklı bir çocuk gibi saçma sapan her şeyle ilgili soru soruyor, yorum yapıyor.
Bu bir mental problem, alzheimer veya bunama belirtisi olabilir mi?

 

Diş ipi kullanma alışkanlığım olmaması nedeniyle aynı şekilde aynı dişi bu sefer diğer taraftan çürüttüm. Bunun için sadece dolgu mu yapılıyor yoksa tekrar kanal+dolgu mu yapılacak(röntgende diş çürüğü köke inmemiş olsa bile)? Diş ağırıyor da




 

Daha önce de olmuştu hiçbir şey yapmadan kendi kendine 4-5 günde geçmişti.

3 gündür yine var fasulye büyüklüğünde, dikkatsizlikten dolayı; terli ellerimle biraz kaşıdım o tarafları öyle çıktı.

sıcak su torbası koydum baya indi şişliği ama 1 saat sonra tekrar aynı büyüklüğe geldi. ağrı vs yok. sadece yürürken zorluyor.

hastane randevusu bulamadım yakın zamanda.

 

herhangi bir sağlık sorunum yok. piyasada çok fazla çok var bundan kafam karıştı. hangisini almalı, en iyisi nedir, öyle fiyat performans kaygım falan yok böyle ürünlerde. tavsiyelerinize talibim.




 

Merhaba,
babama implant yaptırdık şimdi protez aşamasındayız. bu aşamada doktor vida üstü simente olarak işlem yapacağını söyledi. bu doğru bir yöntem midir? bunu mu tercih etmeliyiz? biraz ataştırdım ama net bilgiye ulaşamadım, bilgisi olan arkadaşlar tavsiyede bulunurlarsa sevinirim.

teşekkürler.

 

Kendimizi kirli hissederiz dinen cünup derler acaba bunun hijyen açısından sorunu olur mu? Şart mıdır.




 

bu cinsel yolla bulaşır mı kişinin kendisi ile ilgili mi sadece




 

dün test yaptırdım. kolesterolüm normal değerlerin %25 fazlası çıktı. yanında da kardiyovasküler hastalık riski yazıyordu. kalbimde ara ara sıkışma gibi şeyler hissetsem de bu gece resmen kalbimin sıkıştığını hissediyorum.

bu durumun psikolojik olma ihtimali var mı? acilen kalp doktoruna gitmeli miyim?

diyabet hastasıyım bu oranlar bir yere kadar normal midir? A

Lütfen bilgisi olanlar cevap yazsın. Teşekkürler

 

Böyle bi arkadaşımız var. Çok fazla kadınla çok ilişki yaşamış/sevişmiş, kendine şirket kurmuş batmış (yaş 25), ihalelere giriyomuş, 70liği tekte devirirmiş falan. Manga konserine gitmiştik bizi kulise sokabileceğini söyledi. Tabiki tanıdık falan da yok ama hep böyle çok iyi şeylerde kendinden çok emin. Biz de bazen yalan söylüyo veya ilgi çekmek için havalı davranabiliyoruz tamam kabul ama bizim arkadaş sanki bunu hayat mottosu yapmış gibi. Hani yalan söylediği konular da bizim ispatlayamayacağımız konular. Bi yerden sonra inanmayı bıraktık. Dün gece de twitchte çok takipçisi olduğundan, anlık olarak seçim yayını yaptığından ve ellerinde çok büyük veri akışı olduğündan bahsetti. kk 52% alıyor çok büyük manipülasyon var bize gercek veriler geliyo kıvamında takılıyodu. Bizi de yayına al dedik, ohoo üyelik falan uzun iş dedi almadı. Okulda tam burslu olduğunu söylüyo ama 50% burslu olduğunu ondan gizli öğrendik. Yalan konuşurken de kesinlikle renk vermiyo, 6 senedir arkadaşız ve hiç "hani geçen böyle diyodun şimdi noldu" gibi bi yalanın ortaya çıkışı da olmadı. Bunlar haricinde oturup gayet güzel muhabbet ediyoruz da bu nedir anlamadık. Narsistik büyüklenmecilik olabilir diye düşünüyorum ama bunun bir psikolojik tanımı var mıdır? Neden bi insan böyle leblebi yer gibi yalan söyler?

Saygılar


 

Bu bir abartı.
Yürüyebiliyorum fakat bir de bana sorun nasıl?
Sırtım, ayak bileklerim taş gibi oluyor. Müthiş bir kasılma.
Son 1 aydır fazlasıyla hareketsizim. Günde maksimum 4000 adım.
Şimdi eski halime dönemiyorum, yürümek aşırı yorucu. Farklı hareketleri denemedim bile. Kilo da aldım tabii kendimi taşıyamıyorum sanırım :((

Bu girdaptan iki gün içinde çıkmam lazım.
Ne önerirsiniz?
İki gündür 10.000 adım atıyorum yürüyüş yaparak ama hiçbir değişiklik olmalı. Ek edeyim.

 

Merhabalar. Diş beyazlatmak istiyorum. Yakın zamanda yaptıranlar nerede yaptırdınız ve ne kadar ödediniz? Memnun kaldınız mı? Eski hâline dönmesi gibi bir durum oluyor mu? Sorun yaşadınız mı? Son olarak zararlı mı? Sağ olun.




 

Biraz önce yanlışlıkla eriğin çekirdeğini yuttum. İnternette az baktım da zararlı falan yazıyor. Doktor bir arkadaş varsa bir zararı olup olmadığını söyleyebilir mi?




 

merhaba,

kilo verme sürecime destek olacak bir protein tozu arayışım var. ne önerirsiniz? normal sporumu yapıyorum ardından eksik kalan protein miktarımı tamamlamak için almak istiyorum. Sek, içim, pınar'ın protein sütleri var ama sözlükte çok da faydalı değil gibi yorumlar var sormak istedim.


 

X ameliyati icin dogru doktor nasil bulunur? Hani iyi arastir denir ya arastirmak nasil oluyor yani? Googlea atiyorum goz ameliyati yaziyoruz cikan doktorlara sirayla bakiyor muyuz yorumlara vs? Bu mu? "Yanlis doktor" zaten nadir olmasi gereken bir sey degil mi mantiken?




 

Kızıma kuruyemiş veriyorum badem,fındık,leblebi,kabak çekirdeği falan yiyor ancak bir kaç kez kaju verdim. zararı var mı bilmiyorum? en fazla 5 tane yer ama merak ettim. ebeveynler kajunun çocuklarda bir zararı var mı?




 

sanki üzerimden kamyon geçti.. yıkılıyorum.. ne yürüyecek dermanım var ne yemek yiyecek.. bademciklerim şişti. kemiklerim ağrıyor biraz.

ne rüzgar yedim ne açıkta yattım.

sizde durumlar neler?

 

Merhaba. Fotoğraflarımda, aynada falan sağ omuzumun sola göre daha aşağıda olduğunu görüyorum. Hem önden hem de arkadan çekilen fotoğraflarımda sağıma doğru bir miktar devriklik görüntüsü mevcut oluyor. Ben bunu birkaç yıl önce fark etmiştim ama yapısal bir şeydir diye üzerine düşmedim.

Dün bu mevzunun aklıma düşeceği tuttu, biraz internette göz gezdireyim dedim ve bu muhtemelen Skolyoz denilen hadise oluyor.

Şunu merak ediyorum; doktordan "Sende Skolyoz var" teşhisi alınca, hayatımızda herhangi bir şey değişiyor mu? Çünkü benim anladığım kadarıyla çok ciddi, ileri vakalar olmadıkça bunun ameliyatının yapılması tercih edilmiyor. Tedavi olarak da korse tedavisi varmış ama o da çocuklara uygulanıyormuş sanırım. 30'unu geçmiş bir insana korse tedavisi fayda etmez ve uygulanmaz diye tahmin ediyorum. Bilgi sahibi olanlar, ne dersiniz bu konularda acaba?

 

Selam.

Champix icin gittigimiz eczaci piyasadan kaldirildigini ve muadili olmadigini soyledi. Internetten almak da istemiyorum sahtesi falan cikar diye. Champix veya muadilini bulabilir miyiz halen? Eger yoksa buna benzer baska sigara biraktirma destegi var mi su an piyasada? Tesekkurler.


 

Hatta sorunun kaynağından da emin gibiyim. Ben liseden beri sağ arka cebimde tuğla gibi cüzdanla gezmeye alıştım. Üniversitenin sonunda teknolojinin de gelişmesiyle cüzdan taşımayı en aza indirdim, artık pek taşımıyorum çevirmede bile e devlet gösteriyorum.

Taşımak hadi neyse oturunca çıkarır masaya koyarsın değil mi yok ben sağda solda unuturum falan diye onu da çıkarmıyordum hep cebimde duruyordu.

Haliyle ne oldu ağırlık sol kalçama bindi, sağ biraz havada kaldı. Bel de biraz yamuldu haliyle.

Buna nerede ayıktım, araç kullanırken bel yastığım ile masa başı çalışırkenki sandalyemin bel yastığı kalktığımda aynı konumları alıyor. sol taraf ezilmiş küçülmüş, sağ taraf olduğu gibi duruyor. Hatta yastığı ortalayıp koysam da sağ tarafa doğru baya bi kaymış oluyor. Yani demekki sola bastırmakla kalmıyorum, baya bir kaykılıyorum da.

Bu oturuş sorununu nasıl çözebilirim şimdi de sol cebime mi cüzdan koyayım? Evet beyin bedava :(

 

bu lanet şey hayatımı çok etkiliyor.
ne yapsam olmadı ameliyat işleri de korkutuyor biraz.
amerikalı bir arkadaşım geçen şunu önerdi www.amazon.com
bunun trde muadilleri de şu sanırım www.trendyol.com
böyle bir şey kullanıp faydasını gören var mı ve genel olarak bu lanetin hayatımı etkilemesini nasıl azaltabilirim?

 

öncelikle şunu sorayım, papillow yastık kullanan var mı? özellikle visco dolgulu olarlardan.
2. boyun ağrısına iyi gelen bir yastık arıyorum da, kullanan varsa öneride bulunabilir mi?



 

Selam

Günde en fazla 5 ajda bardak miktarınca "normal" demde çay içiyorum, şekersiz. İçmediğimde bazen baş ağrısı yaşıyorum. Ama çoğunlukla 2 veya 3 bardak kadar içiyorum.

Bu çay kansızlık vs yapar mı?

 

Yoksa bir seye isaret etmez mi?




 

Kardeşim annemi doktora götürdü. Doktor şah damarındaki daralma nedeniyle çekilen "kan akış hızı şeysini" çok açıklayıcı bulmayınca bir de BT çekilmesini istedi. Çekilecek ve hekime göstereceğiz. Laf arasında bol su içmeyi ve bazı deniz ürünlerini tüketmeyi önermiş. Ama bizimkiler hangi deniz ürünleri oldugunu not almamıslar. Haftaya öğreneceğiz ama meraktan soruyorum. Ya damarlardaki daralmayı azaltan ya da kanın sulanmasına yardımcı olan bir deniz ürünü olsa gerek. Ne olabilir bu ürün sizce?




 

Gecem yıl 3 kişi 11.000 tl ye yaptırdığım sigorta bu yıl 36.000 olmuş bu fiyat yatarak. 4 kat nedir? Sizde nasıl? Çıkmayı düşünüyorum.




 

annemin gözlerinde hafif katarakt var gözlüklerinden de kurtulmak istiyor. doktora gittik akıllı lens önerdi markası ise aklımıza yatmadı asquelio diye abd üretimi bir lens biz trifokal kullanmak istemiyoruz johnson&johnson emv ya da edof bir mercek olabilir dedik ya da rayner olsun istedik çünkü annem uzak ve ortada gözlükten kurtulursa yakında gözlüğe ok diyor. göz doktorumuz ısrarla diğer merceği öneriyor. ne yapsak bilemiyoruz, daha önce faydalananlar varsa önerilerini dinlemek isterim.




 

Özel hastane içinde hızmet veren olursa sevınırım, eskı başlıklara baktım, sımdıden tesekkur ederım




 

Yüzünde kılcal damar olup da işlem yaptıran var mı? Tekrar ediyor diyorlar




 

85 yaşında, 3 ay önce eşini kaybetti. Son bir aydır 15 dakikada bir dört kızını sürekli arayıp "size bir şey soracağım ama kızmayın, babanız nerede, yatağı da bozulmamış, nerede ki" diye ağlıyor. Hiçbir zaman kendisine kızmıyorlar, çok hassas davranıyorlar. Yatarken de arayıp "babanız kapıda kalmasın, uyuyayım mı şimdi?" diye soruyor. Gerçeği söylediğimizde tamam diyip kapatıyor. Bunlar ne anlama geliyor sizce? Gerçekten çok yorucu ve üzücü bir durum.




 

evet arkadaşlar böyle bir sorunum var. diyabet uyarısı mıdır, yoksa diyabet oldum da haberim mi yok :) tam olarak nedir bunun olayı bilen varsa yorumunu bekliyorum. teşekkür ederim.

insülin- 18,31
açlık kan şekeri 90,4

 

sinuzit için gittiğim kbb doktoru enfeksiyon ile ilgili birkaç ileri tetkik istemişti, aso, crp vs. içlerinde bu da vardı.

bugün laboratuvar doktoru aradı, bir şey görmüşler, yakın zamanda afrikaya gidip gitmediğimi sordular. enfeksiyon doktoruna gitmemi ve doktorun kendilerini aramasını istediler. ancak doktora anlatabilirlermiş.

değil afrikaya gitmek, şehir dışına bile çıkmadım. doktordan randevu aldım yarına ama çok merak ettim, biraz da korktum.

izmir'de evden çıkmadan sıtma falan olmuş olabilir miyim gerçekten?

parazit ne olabilir?

 

Sb.




 

merhabalar, annemin bileğinde böyle bir sorun peydah oldu. araba kullanırken artık direksiyonu çevirmekte bile zorluk çekiyor, hiçbir şeyi kaldıramıyor hemen sancı giriyor bileğine. rahatsızlık kemikte mi yoksa sinirsel bir şey mi anlayamıyoruz. özel bir yere götürmek istiyorum nerede hangi bölüme gitmesini tavsiye edersiniz? ankara içi doktor önerisi yapabilir misiniz? çok sevgiler.




 

Merhabalar sevgili duyurucular. 2013 yılından beri ara ara buradayım herhâlde. Aramızda Çocuk Doktoru var mıdır? Ya da çocuk hemşiresi de olabilir. Şimdi bir aylık bir kızım var. Adıyaman'da depreme yakalandığımız ve maalesef evimizi kaybettiğimiz için eşimi Denizli'nin bir ilçesinin bir köyünde ayarlayabildiğimiz yerde bırakarak devletimizin vazifeye çağırması nedeniyle Adıyaman'a dönmek zorunda kaldım.

Bebeğimiz 04/04/2023 tarihinde dünyaya geldi, bugün birinci ay kontrolü vardı.
Doğum kilosu 3030 - baş 36 ölçtüler - boy 49 cm
Üçüncü gün ebe kontrolü kilo 2800 - baş 33 nasıl oluyorsa ebe böyle ölçtü - boy 50 cm

İkinci hafta kontrolü doğum kilosuna ulaşamadık maalesef 2960 - baş 33.5 - boy 51

Bugün birinci ay kontrolünde kilo 3500 - baş 35 (eşime göre evde 36.5) - boy da 51.5 ölçüldü.

İlk çocuğumuz, ayrı kaldığımız ve istediğimiz zaman doktor erişimimiz olmadığı için maalesef çok evhamlıyız.

On farklı yerden persentil hesaplıyorum. Kimine göre bebeğim ortalama, kimine göre gelişimi geri, kimine göre de %90 üzeri. bu işin somut bir matematiği yok mudur?

 

selamlar arkadaşlar,

geçen gün uzun süre güneşin altındayken bir yarım saat şapkamı çıkarmış bulundum, saat tam öğlen 1 civarıydı. burnumdan harıl şarıl kanlar akmaya başladı.
peçeteyle tampon yaparak çok zor durdurabildim, hatırladığım bir geçmişte hiç burnum kanamamıştı.

ve işin garip kısmı, eğer kanı görmesem burnumun kanadığını fark etmezdim bile, güneş çarpması, bayılacakmış gibi olmak vb. gibi hiçbir şey hissetmedim.

neden olabilir, altında başka sebep aramalı mıyım sizce?

 

Merhabalar. Bim'de satılan Avşar maden suyunu çok seviyorum. Bim'e girip 6'lı alıp çıkıyorum. Alınca da her gün bir tane içmiş oluyorum doğal olarak. Bağımlı gibi oldum. Tadını da beğeniyorum. Her gün bir maden suyu bir şey yapar mı? Bu soruyu daha önce de sormuştum ama genç adamsın, bir şey olmaz tarzı yanıtlar gelmişti. Yaş 30 oldu. Böbrekleri paket yapmayalım.




 

Çocuk parkta kediyi seveyim derken ellerini hafif tirmaladi. Acile götürdüğümüzde "Doktor bu yaşta önermiyoruz. Şuan kuduz vakası da yok" deyip aşı yaptırmadı. Bu bizim başımıza 4 yıl evvel de geldi. Çocuğa o dönem tam doz aşı yapmışlardı. Şimdi içime de bir kurt düştü. Bugün 2. gün. acaba yarın başka bir hastaneye götürmeli miyim, deneyimli ya da doktorların tavsiyesine ihtiyacım var.




 

Magnezyum takviyesi alacağım annem için en iyi form hangisidir? kısaca nedenini de belirtebilirseniz memnun olurum. Teşekkürler.




 

merhaba,
bi kazadan dolayı elimde belirgin bir yerde 5 6 tane belirgin dikiş izi var ve çok göze batıyor.

bunu en hızlı ve kalıcı nasıl geçirebilirim?
krem, plastik cerrah vs?
öneriniz olur mu?

 

Doktor tavsiyesiyle, günde üç sefer kullanıyorum. Fakat ne kadar süreceğini dr.la konuşamadım. Kaç gün devam etmeliyim. Şuan için 5 gün kullandım ve gözüm kısmen iyileşti gibi. Sadece biraz kaşıntı var.

Bu kortizonlu damlaların zararı da olduğu söyleniyor, uzun kullanımda herhangi bir zararı olur mu?


 

belki bilenler vardır toplum ruh sağlığı merkezleri var
kayıtlı psikiyatrik hastalar için randevusuz muayene ve sosyal faaliytler içeriyor

yani doktorla görüşmeyip herhangi bir etkinliğe katılmanız mümkün

şimdi buraya adımımı atsam muayene yapıştırıyor doktor/asistanı, döner sermaye için
e-nabiz'da her gün psikiyatriye gidiyorum gözüküyor
silmekten yoruldum

doktorla konuşmuştum, sut'ta başka tanım yok bu yüzdne böyle dedi
işim düşeceği için tamam dedim
fakat vergilerim açısından içimde kaldı

bana göre makulu haftada 1 muayene göstermesi
diğer sağlık perseneli ile görüşüp hastalar hakkında değerlendirme yapabilir, bilgi alabilir

 

Merhabalar,

Kulağımda bazen tıkanıklık hissi olduğu için kbb doktoruna göründüm.
Yıkama öncesi, 7 gün boyunca her iki kulağa da 10'ar damla sabah, 10'ar damla akşam gliserin uygulamam gerekli görüldü.
Fakat kafamı kaldırdığımda çok geçmeden kulaklarımdan aşağı bir gliserin akışı oluyor.
Gliserin çok amaçlı bir kimyasal olduğundan prospektüsü yok.
Sormak istediğim iki şey var;
Kulağın tekine 10 damla damlattıktan sonra gliserin uygulanmamış kulağımın üzerinde yatarak ne kadar süre beklemeliyim?
Doktor direkt yıkatmamı önerdi, başka da bir şey söylemedi. Kulak yıkatmayı önerir misiniz?

Edit: Daha önce hiç kulak yıkatma ya da vakumla çektirme gibi bir işlem yaptırmadım. Doktorun vakumla çektirme gibi bir işlemden bahsetmeme, direkt yıkanacağını söyleme sebebi kulağımda biraz fazla kir birikmiş olması olabilir mi?

Edit 2: Araştırdım ve kulak yıkamanın eski bir yöntem olduğunu, doktorların önermediğini öğrenmiş oldum. Vakumla temizleme için yeni randevu aldım. Cevap verenlere teşekkürler.

 

Yaklaşık 2 senedir selectra/Lustral kullanıyordum doktor kontrollü fakat son aylarda giderek gereksinim duymamaya başladım. 100 mg’i önce 50 mg’a indirdim, bir kutu 50 mg bitti ve şimdi eczaneden 25 mg alıp onu da biriktirdikten sonra tamamen bıraksam değişen bir şey olur mu? Doktora aylardır gidemedim ve gidemiyorum vakit, randevu vb denk gelmiyor. Ama gitsem o da sonuçta böyle gram düşürerek bıraktırmayacak mı?

İlacı içmediğim günler kabus gördüğüm oluyor tek sıkıntı bu. O yüzden birden bırakmak yerine böyle gram düşürerek bırakmak doğru mudur?


 

Selam, yürürken ve hatta koşarken bile ağrımayan dizler, merdiven çıkarken ve inerken hafiften ağrı hissettiriyor. dayanılmaz değil ama önceden olmayan bir his.

erkek, 40, 15 kg fazlası var.


 

Daha önce hiç yaptırmadım. 28 yaşındayım. önemli bir sağlık problemim yok. ufak tefek bir şeyler çıktığında gidip kontrollerimi yaptırıyorum ama öyle erken teşhis için genel bir kontrol yaptırmadım hiç.

Ailede de böyle bir alışkanlık veya refah olmadığı için hiç aklıma gelmedi.

Ara ara gittiğim hastaneler de arar, teşekkür ederim der kapatırım.

Ama dün baya sağlam bir hastaneler grubu aradı düşünür müsünüz diye.

Baya detaylı kan tahlilleri anlattı. Kanser tarama ca testi, eş için meme kanseri testi ve kadın doğumcunun muayenesi falan içindeymiş. 4 tane uzman doktor inceleyecekmiş tüm sonuçları.

Detayları tam hatıralamıyorum ama kan testleri, kolesterol, hebatit falan saydı. akciğer filmleri karaciğer kontrolleri, obezite testi, hormonlar falan 20dk konuştuk telefonda.

Hepsi dahil 2250tl ve 850 başta ödedikten sonra kalanını 1 yıl içerisinde istediğiniz zaman ödeyebilirsiniz dedi.

Bana saydıklarından sonra fiyat çok komik geldi. Şuan gidip serum olsam zaten o hastanede 1000tl ücret çıkarırlar.

1- Hastaneler bu tarz kampanyaları neden yapıyorlar veri mi topluyorlar? Yoksa ucuzdan bağlayalım sonrakilerde fiyatı artırırız ama bağlı tutarız mantığı mı?

2- Kanser tarama testi de sanırım iyi huylu kanser hücrelerini tetikleyip kötü huyluya çevirebiliyormuş diye bir bilgi var kafamda. Onu yaptırmalı mıyım?

 

Selamlar herkese, bu amaç için bazı araçlar gördüm tekerlekli sandalyenin arkasında açılır bir palet var, onu indirip çalıştırınca arkasında geçip yukarıdan tutuyorsun, engelli kişisi çıkartılabiliyor.

Benzer şekilde ama sadece palet de var. Onda da oturtup bağlıyorsun, tank tekerini tek parça düşünün, o şekilde çıkarılıyor.

Bu tarz bir şeyi en uygun nasıl temin edebiliriz 2.el falan da olur.

Başka bir alet önerilerine de açığız.

Benim bulabildiğim şunlar:

goldmedikal.com
goldmedikal.com

 

şimdi haftanın 5 günü spor salonuna giden, yediğine içtiğine dikkat eden adam tabii ki cips yiyen obezden iyi durumdadır muhtemelen. mevzu o değil. merak ettiğim şu: steroid filan basmadığı takdirde AMATÖR OLARAK vücut geliştiren kişiler genel olarak standart vatandaştan daha sağlıklı mı?

bunu şu yüzden soruyorum: konu ne zaman beslenmeye gelse özellikle bulking dönemi için paso pirinç pilavı-tavuk göğsü görüyorum. tamamen kasları geliştirmeye ve büyütmeye yönelik bir beslenme anlayışı da çok sağlıklı olmazmış gibime geliyor.

fiziksel estetik ve sağlık anlamında en dengeli spor türü nedir sizce? yani yogasından tutun kalisteniğine "dur la spor yapam" diyen insanın tercih edebileceği bir milyon tane şey var ama atıyorum sağlıklı kabul edilen akdeniz diyetinin ihtiyaçları karşılamayacağı disiplinler söz konusu.

müsabık olma niyeti olmayan fakat "sıradan vatandaş"tan farkı olsun isteyen insanın seçebileceği en güzel yol sizce ne olur? bu tabii ki kişinin isteğine, beklentisine bağlı farkındayım; powerlifting seven adamla halı saha tercih eden insanın yönelimi aynı olmaz ama genel olarak soruyorum.

ben vücut geliştirmeyi teorik bilgi olarak severim vücudu tanıma konusunda, kendim gtüm yiyip de ağırlığın altına girmiş birisi değilim. bu anlamda müziğini de sevdiğim için mesela roger baptist abiyi severim ama herif kaslı maslı olsa da daha 60'ına gelmeden 75'lik dedeler gibi duruyor misal. ha onun kendi tercihidir, kaslı ve büyük görünmeyi tercih etmiştir o ayrı mesele ama neblim kaslı, güçlü, yakışıklı, ayu gibi olayım fakat aynı zamanda sağlığımdan ödün vermeyeyim diyen biri için ne daha iyi misal?

bu arada tekrar altını çizerek söylemek istiyorum ki ben burada "farklılık" yaratmaktan söz ediyorum. yani evet sağlıklı yağ-karb, bolca protein, fiziksel aktivite vs. vücuduna yapabileceğin en iyi şey budur ama bu seni sağlıklı yapar, farklı yapmaz. atıyorum powerlifter ya da kalistenikçi adamla aynı düzeyde olmasın. ben ondan bahsediyorum.