xiii
Bugun tenise baslasam ve grand slam oynama hayalim olsa bunu gerceklestirmek icin nereden baslamam lazim ve nasil bir yol izleyecegim mesela?Yani hangi kuruma kayit olacagim? Kim beni turnuvalara yollayacak?
Bugun tenise baslasam ve grand slam oynama hayalim olsa bunu gerceklestirmek icin nereden baslamam lazim ve nasil bir yol izleyecegim mesela?
Yani hangi kuruma kayit olacagim? Kim beni turnuvalara yollayacak?
Yani hangi kuruma kayit olacagim? Kim beni turnuvalara yollayacak?
0
grand slam oynamak çok üst seviyeler. önce normal bir hocayla start alman gerekmez mi?
0
merhaba,
grand slam için bence en geç 10-12 yaşında başlamak lazım. piyano çalmak gibi düşün.
ama amatör/semi-pro turnuvalara katılmak için önce yerel bir kulupte ders almaya başla. zamanla lisans alır, turnuvalara ve seçmelere katılırsın. örneğin ankara'da atlıspor kulubü.
grand slam için bence en geç 10-12 yaşında başlamak lazım. piyano çalmak gibi düşün.
ama amatör/semi-pro turnuvalara katılmak için önce yerel bir kulupte ders almaya başla. zamanla lisans alır, turnuvalara ve seçmelere katılırsın. örneğin ankara'da atlıspor kulubü.
0
genelde 4-5 yaşlarında jimnastik ile başlayıp, 10 yaşlarında tenise geçmek tavsiye edilir. bu durumda bir grand slam'e gitmek için en iyi şansın çocuğun ile olabilir. bizim milli tenisçiler genelde adana spor klubünden falan gelme enka spor klubü oyuncuları, başlangıç kursları vardır herhalde, bir bak istersen.
0
kablelvuku
Likit önerileriniz neler?
Likit önerileriniz neler?
0
heisenberg- esigaram.us forumunda var. cookies star ve blue waffle seçenekleri güzel.
0
m e b
tamam, bir ara birçok kişi böyle cevap veriyordu ama biri sürekli "spor yap", "tek çaren spor yapmak", "spor yaparak üstesinden gelirsin" diyordu. kimdi o?
tamam, bir ara birçok kişi böyle cevap veriyordu ama biri sürekli "spor yap", "tek çaren spor yapmak", "spor yaparak üstesinden gelirsin" diyordu. kimdi o?
0
belki de karşısındaki kişinin ancak göklerden gelen bir kararla şifa bulabilecek bir allahlık olduğunu henüz anlayamamış iyi niyetli bir arkadaş idi. çok üstüne gitmemeli bence.
0
"blog yaz" da vardı. "spor yap, blog yaz" şeklinde tavsiye verilirdi. herkes yazıyordu bir ara ama..
0
ksl
Güzel kokteylleri olan ayı, fil vs dışında bildiğiniz güzel bir mekan var mıdır? Teşekkürler
Güzel kokteylleri olan ayı, fil vs dışında bildiğiniz güzel bir mekan var mıdır?
Teşekkürler
Teşekkürler
0
masa penisi
Türkçe cv hazırlamadım sadece ingilizce CV var her iş başvurusu yaptığım firmaya bunu atıyorum, türkçe mi atmalıyım?
Türkçe cv hazırlamadım sadece ingilizce CV var her iş başvurusu yaptığım firmaya bunu atıyorum, türkçe mi atmalıyım?
0
000000
Social eLearning is not just content that is meaningful to the audience and their needs, but that fits into natural windows of consumption –right time, right format, right device– and adapts to the personal needs and preferences of individuals. fits into natural windows of consumption –right time, r
Social eLearning is not just content that is meaningful to the audience and their needs, but that fits into natural windows of consumption –right time, right format, right device– and adapts to the personal needs and preferences of individuals.
fits into natural windows of consumption –right time, right format, right device–
bu kısım " tüketimin doğal pencereleri" diye çevirince chicken translate oluyor sanki.
nasıl çevireceğimi bilemedim.
teşekkürler.
fits into natural windows of consumption –right time, right format, right device–
bu kısım " tüketimin doğal pencereleri" diye çevirince chicken translate oluyor sanki.
nasıl çevireceğimi bilemedim.
teşekkürler.
0
"tüketimin olmazsa olmaz kıstaslarını karşılayan.." gibi bir ifadeyle esnetebilirsin bence.
0
goo.gl buradaki 4. anlam zaman aralığı. o yüzden "doğal tüketim periyoduna uyar" gibi denilebilir bence.
0
passion rules the game
ya feci tırsıyorum. dişim sakız çiğnerken kırıldı yarısı gitti, çekelim implant yapalım dedi diş hekimi. zaten kanal tedaviliydi diş.aklımda bin türlü soru, tam uyuşmazsa, çekimden sonra feci ağrırsa vs. diş çekimi en son 20liklerdi, onlar da feci ağrılı bir süreçti.tıp gelişti mi bu alanda? işler d
ya feci tırsıyorum. dişim sakız çiğnerken kırıldı yarısı gitti, çekelim implant yapalım dedi diş hekimi. zaten kanal tedaviliydi diş.
aklımda bin türlü soru, tam uyuşmazsa, çekimden sonra feci ağrırsa vs. diş çekimi en son 20liklerdi, onlar da feci ağrılı bir süreçti.
tıp gelişti mi bu alanda? işler daha kolay mı? ağrımayacak deseniz :/
danke.
aklımda bin türlü soru, tam uyuşmazsa, çekimden sonra feci ağrırsa vs. diş çekimi en son 20liklerdi, onlar da feci ağrılı bir süreçti.
tıp gelişti mi bu alanda? işler daha kolay mı? ağrımayacak deseniz :/
danke.
0
tam uyuşmazsa söylersin bi iğne daha yapar.
normal diş ile 20likler bir değil.
en son kanal+dolgu yaptırdım dandik bi hastanede. sıkıntı çekmedim hiç.
normal diş ile 20likler bir değil.
en son kanal+dolgu yaptırdım dandik bi hastanede. sıkıntı çekmedim hiç.
0
Ya ağrı konusu hissedilmiyor artık uyuşturucular sayesinde ama iyi bir diş doktorunun en son tercihidir genelde dişi çekmek ve implant yapmak. Başka bir dişçiden de görüş almanızı öneririm.
0
Bi kere şunu söyleyeyim: Doktorun tamamen sikme odaklı çalışıyor. Yani dişin kırıldı diye diş çekilmez, kökünde falan sıkıntı yoksa o diş her şekilde tamir edilir. Onu bir öğren önce. Normalde 300 liraya kurtaracağın diş için sana 1500 dolar implant masrafı çıkaracak doktor.
0
Ağrımayacak. :)
Kişiye göre değişir tabi ama ben en çok diş çekimlerinde rahat oldum. Bir sürü kaplama, kanal tedavi, dolgu, gömülü yirmilik çekimi vs. yaşadım ama en rahatı hep sıradan diş çekimi oldu.
Hekiminize uyuşma ile ilgili kayginizi söyleyin, özen gösterecektir. Çekim kısmı inanın çok kolay, bu muymuş kaygılandığım şey diyor insan. İki yıl önce kırık azı dişini çektiren birisi olarak yazıyorum bunları. Çekilen dişin yerini doldurmak için yapılan çalışma can sıkabiliyor asıl.
Şimdiden geçmiş olsun.
Edit: Dişin kökten kırıldığını ve çekilmesi haricinde çözüm olmadığını düşünerek bunları yazdım. Dişi kurtarmak için farklı bir hekimden görüş almalısınız elbette.
Kişiye göre değişir tabi ama ben en çok diş çekimlerinde rahat oldum. Bir sürü kaplama, kanal tedavi, dolgu, gömülü yirmilik çekimi vs. yaşadım ama en rahatı hep sıradan diş çekimi oldu.
Hekiminize uyuşma ile ilgili kayginizi söyleyin, özen gösterecektir. Çekim kısmı inanın çok kolay, bu muymuş kaygılandığım şey diyor insan. İki yıl önce kırık azı dişini çektiren birisi olarak yazıyorum bunları. Çekilen dişin yerini doldurmak için yapılan çalışma can sıkabiliyor asıl.
Şimdiden geçmiş olsun.
Edit: Dişin kökten kırıldığını ve çekilmesi haricinde çözüm olmadığını düşünerek bunları yazdım. Dişi kurtarmak için farklı bir hekimden görüş almalısınız elbette.
0
Gecenlerde kırılan kanal tedavili dişime dii hekimliği fakültesinde post denilen bir işlem uygulandı. Eğer implant yapalım diyen özel diş hekimi ise bir de fakültelere muayene olun derim. İmplant pahalı ve zor, ayrıca gerçek dişi kaybediyorsunuz. Post kanal tedavisine ilave olarak yapılan bir işlem. Sgk karşılıyor.
0
arkadaşlar hemen doktor karalamaya gerek yok. inanma seni sikecek demenin manası hiç yok.
kırıktan kırığa fark vardır. kanal tedavisi yapılmış dişler genellikle onarılmayacak şekilde kırılırlar. fiber post uygulaması vs. de yeterli gelmez. ayrıca radyografide kanal tedavisinin de çok iyi olmadığı görülmüş, tekrar kanal tedavisi yapılamayacağının kararı verilmiş olabilir. tanı koymak sandığınız kadar kolay değil.
neyse.
duyuru sahibinin sorusuna gelince, hekiminize güveniyorsanız neden çekilmesi gerektiği konusunda gerekli açıklama yapıldıysa ve ikna olduysanız korkmayın. yetkin bir hekimse çekim çok ağrısız bir işlemdir. operasyon sonrası ağız hijyenine özen gösterin, sigara içmeyin. rahat rahat geçirirsiniz.
kırıktan kırığa fark vardır. kanal tedavisi yapılmış dişler genellikle onarılmayacak şekilde kırılırlar. fiber post uygulaması vs. de yeterli gelmez. ayrıca radyografide kanal tedavisinin de çok iyi olmadığı görülmüş, tekrar kanal tedavisi yapılamayacağının kararı verilmiş olabilir. tanı koymak sandığınız kadar kolay değil.
neyse.
duyuru sahibinin sorusuna gelince, hekiminize güveniyorsanız neden çekilmesi gerektiği konusunda gerekli açıklama yapıldıysa ve ikna olduysanız korkmayın. yetkin bir hekimse çekim çok ağrısız bir işlemdir. operasyon sonrası ağız hijyenine özen gösterin, sigara içmeyin. rahat rahat geçirirsiniz.
0
jimicik
arkadasin kedisi hasta oldu, dikilitas'ta bir veterinere goturdu. fib teshisi kondu maalesef. bu vet. amerika'dan bir ilac getirttigini ve bu ilacin sadece kendisinde oldugunu iddia ediyormus. bir sure gitti geldi kedi. bir dunya da para harcadi kiz. ama kedi daha iyiye gitmiyor. sonunda baska bir y
arkadasin kedisi hasta oldu, dikilitas'ta bir veterinere goturdu. fib teshisi kondu maalesef. bu vet. amerika'dan bir ilac getirttigini ve bu ilacin sadece kendisinde oldugunu iddia ediyormus. bir sure gitti geldi kedi. bir dunya da para harcadi kiz. ama kedi daha iyiye gitmiyor. sonunda baska bir yere goturmeye basladi.
ilk yerdeki veterinerden ilacin ismini istemis arkadas. veremeyiz demisler. kendi gelistirdigimiz bir ilac demisler. kedinin bacaklari tutmuyor artik. fib'den degil demis adam. yani yanlis bilgilendirme de var. bu bir.
kedi icin yazilmis bir recete var . dikilitas'taki baska bir veteriner ilaclar icin 500kusur tl fiyat cekmis. baska yerden alirsaniz daha pahaliya gelir demis. bizimki eczaneye sormus. 50tl demisler hepsine. bu da iki.
bu iki veteriner icin bir yaptirim vs uygulanmasini saglayabilir miyiz? nedir bu islerin yolu yordami? nereye sikayet edilir? ya da sikayet edilir mi? en azindan bir denetlemeye girmeleri saglanabilir mi? tesekkurler.
ilk yerdeki veterinerden ilacin ismini istemis arkadas. veremeyiz demisler. kendi gelistirdigimiz bir ilac demisler. kedinin bacaklari tutmuyor artik. fib'den degil demis adam. yani yanlis bilgilendirme de var. bu bir.
kedi icin yazilmis bir recete var . dikilitas'taki baska bir veteriner ilaclar icin 500kusur tl fiyat cekmis. baska yerden alirsaniz daha pahaliya gelir demis. bizimki eczaneye sormus. 50tl demisler hepsine. bu da iki.
bu iki veteriner icin bir yaptirim vs uygulanmasini saglayabilir miyiz? nedir bu islerin yolu yordami? nereye sikayet edilir? ya da sikayet edilir mi? en azindan bir denetlemeye girmeleri saglanabilir mi? tesekkurler.
0
dessy
İş yerinde takılı kalan, neti çok olmayan bir arkadaş sordu. Evde indirip işte izleyecek. Laptop falan yok. Var mı böyle bir program?
İş yerinde takılı kalan, neti çok olmayan bir arkadaş sordu. Evde indirip işte izleyecek. Laptop falan yok. Var mı böyle bir program?
0
Telefon modeline mi bağlı oluyor bu tarz programlar? Akıllı telefon olması yetmiyor mu? Bilmediğim için soruyorum.
0
iphone için bilmemekle beraber android için tubemate var. tubemate tabiki google play de yok, telefonunuza izin verip dışarıdan indireceksiniz.
0
androidde herhangi bi dizi sitesinde bölümü başlatıp ekrana basılı tutunca videoyu kaydet seçeneği çıkıyor öyle indirebilir.
0
blue eyes white dragon, sanırım tubemate daha çok video indirme programı. öyle görüyorum yani. dizi/film vs. de indiriyor mu ki?
0
evet video indirme programı benim bahsettiğim. malasef öyle dizi indirme programı falan bilmiyorum. dizilab'da videoda üstte mavi bir buton var oradan normal şekilde indirebilir herhalde.
0
utorrent indirsin google playstore'dan, laptopta torrentlediği gibi dizi, film vs. indirebilir telefonuna.
edit: ufuk'un cevabını görmeden yazmışım
edit: ufuk'un cevabını görmeden yazmışım
0
kismisolungac
Merhaba dostlar;Sabahtan beri toplamda yarım saat oturup yapmam gereken işlere bakmadım.Bir ton iş var, proje planları oluşturulacak, hatalar ayıklanacak, testler yapılacak, dokümantasyonlar .. vs vs Fakat gelin görün ki sabahtan beri izlenmedik kedi köpek videoları, super bowl halftime showları, am
Merhaba dostlar;
Sabahtan beri toplamda yarım saat oturup yapmam gereken işlere bakmadım.
Bir ton iş var, proje planları oluşturulacak, hatalar ayıklanacak, testler yapılacak, dokümantasyonlar .. vs vs
Fakat gelin görün ki sabahtan beri izlenmedik kedi köpek videoları, super bowl halftime showları, american voice yarışmaları kalmadı.
Ofisten de çıkamıyorum, tüm izinlerimi bitirdim.
Kendimi hapishanede yapacak bir şey arıyormuş gibi hissediyorum.
Aşağıdaki link de tam olarak halimin özeti
www.facebook.com
Ne dersiniz? Ne yapayım?
Sabahtan beri toplamda yarım saat oturup yapmam gereken işlere bakmadım.
Bir ton iş var, proje planları oluşturulacak, hatalar ayıklanacak, testler yapılacak, dokümantasyonlar .. vs vs
Fakat gelin görün ki sabahtan beri izlenmedik kedi köpek videoları, super bowl halftime showları, american voice yarışmaları kalmadı.
Ofisten de çıkamıyorum, tüm izinlerimi bitirdim.
Kendimi hapishanede yapacak bir şey arıyormuş gibi hissediyorum.
Aşağıdaki link de tam olarak halimin özeti
www.facebook.com
Ne dersiniz? Ne yapayım?
0
tum haklari saklidir
İri kıyım bir köpeğe, her gün ortalama et suyuyla haslanmış 1 paket makarna yedirmek faydalı mıdır, zararlı mı?tek seferlik değil de haftada 3 5 gün üst üste veriyorum bazen. İnsanlar gibi tek yönlü beslenme filan gibi sıkıntılar olur mu?
İri kıyım bir köpeğe, her gün ortalama et suyuyla haslanmış 1 paket makarna yedirmek faydalı mıdır, zararlı mı?
tek seferlik değil de haftada 3 5 gün üst üste veriyorum bazen. İnsanlar gibi tek yönlü beslenme filan gibi sıkıntılar olur mu?
tek seferlik değil de haftada 3 5 gün üst üste veriyorum bazen. İnsanlar gibi tek yönlü beslenme filan gibi sıkıntılar olur mu?
0
zararlı. öncelikle koca götlü olur, sağlık problemlerine sebep olur bu da. bende de obezimsi bi köpek var, karaciğeri hasta mesela. bunun dışında et suyu alması gereken tüm proteini karşılamaz.
0
:D tam yaşlı işi ya.
eskiler kendileri ne yerlerse artanları karıştırıp köpeklerine veriyorlarmış, bazıları hala aynı kafa devam ediyor. eti ye suyunu makarnaya kat kemikleri de at içine ver hayvana. fiks.
koca götlü olur +1
gerçi arazi müsaitse hayvan koşa zıplaya takılabiliyorsa koca götlü olmuyorlar ama yine de veterinere bir sor.
eskiler kendileri ne yerlerse artanları karıştırıp köpeklerine veriyorlarmış, bazıları hala aynı kafa devam ediyor. eti ye suyunu makarnaya kat kemikleri de at içine ver hayvana. fiks.
koca götlü olur +1
gerçi arazi müsaitse hayvan koşa zıplaya takılabiliyorsa koca götlü olmuyorlar ama yine de veterinere bir sor.
0
jaaaccckkk
Selamlar. Genelde mühendisleri kullandığı lazermetrelerin en basit halinin içine ihtiyacım var. Yani; uzaklığı gösterir tek satır bir ekran;ölçümü yapan sensör, devre vs.bir tane düğme.temelde ihtiyacım olan bu. bunun dış kabını kendim ayarlayacağım eldeki malzemeye göre.bir de; ultrasonik ve laser
Selamlar. Genelde mühendisleri kullandığı lazermetrelerin en basit halinin içine ihtiyacım var.
Yani; uzaklığı gösterir tek satır bir ekran;
ölçümü yapan sensör, devre vs.
bir tane düğme.
temelde ihtiyacım olan bu. bunun dış kabını kendim ayarlayacağım eldeki malzemeye göre.
bir de; ultrasonik ve laser farklı çalışıyor anladığım kadarıyla. hangisinin ne tip avantajları vardır?
Yani; uzaklığı gösterir tek satır bir ekran;
ölçümü yapan sensör, devre vs.
bir tane düğme.
temelde ihtiyacım olan bu. bunun dış kabını kendim ayarlayacağım eldeki malzemeye göre.
bir de; ultrasonik ve laser farklı çalışıyor anladığım kadarıyla. hangisinin ne tip avantajları vardır?
0
uzaklığı gösterir tek satır bir ekran;
ölçümü yapan sensör, devre vs.
bir tane düğme.
18-20 metreye kadar ölçüm yapsa yeter.
böyle bir şey arıyorum. aslında şunun içini arıyorum diyebilirim.
tinyurl.com
ölçümü yapan sensör, devre vs.
bir tane düğme.
18-20 metreye kadar ölçüm yapsa yeter.
böyle bir şey arıyorum. aslında şunun içini arıyorum diyebilirim.
tinyurl.com
0
ultrasonik kısa mesafelerde çalışır, hassasiyeti yüksek değildir. 18-20 metre ölçeceksen kullanamazsın, maksimum ölçebileceğin mesafe 2 metre olur. HC-SR04 diye arat hazır modül şeklinde satılıyor.
lazer ölçüm için "lidar" denen modüller var, elektronik bilgin yoksa projeyi hayata geçiremezsin.
lidar için bir kaç bin tl bütçen varsa ben yapabilirim.
lazer ölçüm için "lidar" denen modüller var, elektronik bilgin yoksa projeyi hayata geçiremezsin.
lidar için bir kaç bin tl bütçen varsa ben yapabilirim.
0
xquazzar
Ankara'da tavsiye edebileceğiniz underrated kahvaltı mekanları var mıdır?
Ankara'da tavsiye edebileceğiniz underrated kahvaltı mekanları var mıdır?
0
gheorghehagi
İyi günler 4 günlük bir barcelona seyahatim olacak uçuşum barcelona-atina aktarmalı istanbul şeklinde gerçekleşecek. barcelona hakkında aklınızda kalan yer önerileri ve atina'da kısıtlı 14 saatimde nasıl bir planla en yüksek verimi alabileceğimi merak ediyorum, şimdiden teşekkürler.Duty-free, bagajd
İyi günler 4 günlük bir barcelona seyahatim olacak uçuşum barcelona-atina aktarmalı istanbul şeklinde gerçekleşecek. barcelona hakkında aklınızda kalan yer önerileri ve atina'da kısıtlı 14 saatimde nasıl bir planla en yüksek verimi alabileceğimi merak ediyorum, şimdiden teşekkürler.
Duty-free, bagajda içki sokma gibi önerilere de açığım ancak öncelikle merak ettiğim şey 14 saatte atina'da yapabileceğim en mantıklı tur nasıl olur?
Duty-free, bagajda içki sokma gibi önerilere de açığım ancak öncelikle merak ettiğim şey 14 saatte atina'da yapabileceğim en mantıklı tur nasıl olur?
0
Barcelona - Salamanca Restaurant'ı tavsiye ederim, bir akşam orada yiyebilirsiniz. Barcelonata tarafındaydı sanırım , www.thefork.com
0
barcelona'da balık pazarının içinde el quim diye bir ufak büfe tarzında bir restaurant var. ben de vedat milör'de görüp kızarkadaşımla gitmiştim. bana kalırsa "el cellar roca" restaurant'tan sonra barcelona'daki en lezzetli yemekleri nispeten uygun fiyata yiyebilirsin. gittiğinizde taburelerde yemek yiyen insanlar ve onların arkalarında ayakta sıra bekleyen insanları görünce vazgeçmeyin sakın, sıra çabuk ilerliyor yiyen hemen kalkıyor :)
elquimdelaboqueria.com
elquimdelaboqueria.com
0
Çok teşekkürler arkadaşlar. Gaudi'nin en azından iki yapısını gezmeyi kafaya koydum, adam bence hala özgünlüğü yakalanamamış şeyler yapmış öyle dışarıdan bakmakla tatmin olmam. :( El quim'i duydum ve gördüm galiba fırsatım olursa ki barcelona için fırsatım olacak gibi duruyor mutlak giderim. Atina için ne yapayım bir akropolisi gör gerisi boş zaten 14 saatin var, random şehirde mi takıl dersiniz yoksa var mı önerileriniz.
0
atina'da sehir merkezine gitmek ortalama 40 dakika-50 dakika suruyor. akropolisi gorebilirsiniz, monastiraki'de dolasabilirsiniz. kastella/pireas taraflarina gidip deniz kenarinda balik yiyebilirsiniz. havaalanindan metro ve otobus var. sehir icinde de mahalleler arasi gezerken uber kullanabilirsiniz, gayet ucuz.
0
tutankamonu tutun
Merhaba arkadaşlar,Haftaya iş nedeniyle İzmit'e gideceğim. Sabiha Gökçen'den İzmit'e ve hatta Gölcük'e nasıl ulaşabileceğimi bilenler bana yardımcı olabilir mi?Havataş ya da başka servisler var mı? Belediye otobüsü var mı? Belediye otobüsü varsa ücreti nasıl veriliyor? İstanbul Kart geçmez diye tahm
Merhaba arkadaşlar,
Haftaya iş nedeniyle İzmit'e gideceğim. Sabiha Gökçen'den İzmit'e ve hatta Gölcük'e nasıl ulaşabileceğimi bilenler bana yardımcı olabilir mi?
Havataş ya da başka servisler var mı? Belediye otobüsü var mı? Belediye otobüsü varsa ücreti nasıl veriliyor? İstanbul Kart geçmez diye tahmin ediyorum, nakit parayla mı götürüyor?
Yardımlarınızı bekler, esenlikler dilerim. :)
Haftaya iş nedeniyle İzmit'e gideceğim. Sabiha Gökçen'den İzmit'e ve hatta Gölcük'e nasıl ulaşabileceğimi bilenler bana yardımcı olabilir mi?
Havataş ya da başka servisler var mı? Belediye otobüsü var mı? Belediye otobüsü varsa ücreti nasıl veriliyor? İstanbul Kart geçmez diye tahmin ediyorum, nakit parayla mı götürüyor?
Yardımlarınızı bekler, esenlikler dilerim. :)
0
İzmit Bursa Yalova'ya servis var. Bunun dışında Kartal'dan İzmit'e direk belediye otobüsü var şoför alıyor ücreti kart veriyor.
0
Havaalanı içinden direkt olarak İzmit'e servis var mı? Bu servisler hani isim altında nereden kalkıyorlar? Ücretlendirmeleri ne?
0
hat 250 diye belediye otobüsü çalışmaya başlamış www.kocaeli.bel.tr saatler bu şekilde. birde havaşlar var çıkışta bekliyorlar saatlerini bilemiyorum.
0
akmis turizm var. sitesinden de saatlerine bakabilirsiniz. kartal ya da e5ten gitmek cok zahmetli olur. siz servislere gore ayarlanmaya calisin.
0
Kocaeli büyükşehir belediyesi saat başı havanından kalkan ve 24 saat çalışan otobüs hattı koydu. Ücreti 12 tl olması lazım. Şehir merkezinden geçiyor.
0
balpolen
mayıs ortasında bir iki günlük kafa dinlemelik bir seyahat icin, izmir mi, antalya mu? ya da yurticinde neresi? not: tek başına gidileceknot: istanbul yazmışım, antalya olacak o.
mayıs ortasında bir iki günlük kafa dinlemelik bir seyahat icin, izmir mi, antalya mu? ya da yurticinde neresi?
not: tek başına gidilecek
not: istanbul yazmışım, antalya olacak o.
not: tek başına gidilecek
not: istanbul yazmışım, antalya olacak o.
0
kafa dinlemek için istanbul ideal değil. en fazla arkadaşlar varsa (ve zaman ayırabilirlerse - istanbul'da bu ciddi bir sorun) çıkar eğlenirsiniz en fazla.
hiç gitmediyseniz izmir.
hiç gitmediyseniz izmir.
0
antalya +1, belki de ben izmir de yaşıyorum diye. Ama kafa dinlemek için daha sessiz sakin bir yer tercih ederdim ben olsaydım.
0
iste o bendim
25 yaşındayım yeni mezun oldum.mayısta askere gidicem.yedek subaylık sınavı kalktı.artık tıp mühendislik mezunları yedek subay oluyor diye bir şey duydum. bu doğru mu ?bir acemilik döneminde sonra mı seçiliyor bu ?nasıl oluyor ?çok cahilim bu konuda. bi yardım edin lütfen...
25 yaşındayım yeni mezun oldum.mayısta askere gidicem.
yedek subaylık sınavı kalktı.artık tıp mühendislik mezunları yedek subay oluyor diye bir şey duydum. bu doğru mu ?
bir acemilik döneminde sonra mı seçiliyor bu ?
nasıl oluyor ?
çok cahilim bu konuda. bi yardım edin lütfen...
yedek subaylık sınavı kalktı.artık tıp mühendislik mezunları yedek subay oluyor diye bir şey duydum. bu doğru mu ?
bir acemilik döneminde sonra mı seçiliyor bu ?
nasıl oluyor ?
çok cahilim bu konuda. bi yardım edin lütfen...
0
tıpsan kaçamazsın, %99 uzun dönem çıkar. meslekçi sayılan tiplerden olursun. mesleğini yaparsın. alay, tabur, bölük revirleri, rdmleri veya hastanelerde çalışırsın. çalışırsın diyorum çünkü çalışacaksın. %1 ihtimali vermememin sebebi de bakarsın almazlar yedek subay ki pek ihtimal yine de vermiyorum.
sağlıkçıysan ya ankara polatlı ya da samsun olması. samsun ise SAHRA SIHHİYE OKULU VE EĞİTİM MERKEZİ KOMUTANLIĞInda acemilik yaparsın.
mühendissen de kesinlikle çok bir ihtimal değil ama milli savunma bakanı fikri ışık, teğmen ihtiyacımızı asteğmenlerle karşılayacağız diyordu belki bu dönemlerde çok miktarda alınabilir ama internette hala isteyip de olamayan görüyorum, duyuyorum.
tecil bozdurduktan sonra zaten seni sınıflandıracaklar, sınıfına göre acemilik yerin olacak, yine sınıflandırmaya göre yedek subay ya da kısa dönem olacaksın.
hala aklında kalan sorular olursa sorabilirsin.
sağlıkçıysan ya ankara polatlı ya da samsun olması. samsun ise SAHRA SIHHİYE OKULU VE EĞİTİM MERKEZİ KOMUTANLIĞInda acemilik yaparsın.
mühendissen de kesinlikle çok bir ihtimal değil ama milli savunma bakanı fikri ışık, teğmen ihtiyacımızı asteğmenlerle karşılayacağız diyordu belki bu dönemlerde çok miktarda alınabilir ama internette hala isteyip de olamayan görüyorum, duyuyorum.
tecil bozdurduktan sonra zaten seni sınıflandıracaklar, sınıfına göre acemilik yerin olacak, yine sınıflandırmaya göre yedek subay ya da kısa dönem olacaksın.
hala aklında kalan sorular olursa sorabilirsin.
0
dizicolleague
İş Sağlığı ve Güvenliği soru bankası alacağım. Güvenilir bir yayın mıdır?
İş Sağlığı ve Güvenliği soru bankası alacağım. Güvenilir bir yayın mıdır?
0
kpss'nin pazar oturumu denilen genel yetenek genel kültür kısmı için gerçekten iyiler. matematik kısımlarına girmedim ama diğer 4 ders için sorularını çözdüm ve becerikliler.
ama isg kısmında nedirler bilemem.
fb kullanıyorsanız şu platform daha işinize yarar bence.
www.facebook.com
ama isg kısmında nedirler bilemem.
fb kullanıyorsanız şu platform daha işinize yarar bence.
www.facebook.com
0
mutekebbir
Kız doğmak üzere daha ismi ortada yok, Defne geçiyor akıldan ama net değil.İlk kızın adı Zeynep. Ona da uyumlu olsun, çok alakasız isimler olmasın diyoruz.Yeni yeni moda olan isimlerden hoşlanmıyorlar anne de baba da.Daha normal isimleri seviyorlar.Aklınıza gelen var mıdır?Teşekkürler.
Kız doğmak üzere daha ismi ortada yok, Defne geçiyor akıldan ama net değil.
İlk kızın adı Zeynep. Ona da uyumlu olsun, çok alakasız isimler olmasın diyoruz.
Yeni yeni moda olan isimlerden hoşlanmıyorlar anne de baba da.
Daha normal isimleri seviyorlar.
Aklınıza gelen var mıdır?
Teşekkürler.
İlk kızın adı Zeynep. Ona da uyumlu olsun, çok alakasız isimler olmasın diyoruz.
Yeni yeni moda olan isimlerden hoşlanmıyorlar anne de baba da.
Daha normal isimleri seviyorlar.
Aklınıza gelen var mıdır?
Teşekkürler.
0
Defne, nehir, ada, ırmak, derin, berrak gibi isimler son dönemde çok fazla revaçta. Bir anaokuluna gitseniz kızların isimlerinin cogu bu isimlerden ki bir tanesi de benim ismim olmasına rağmen soğudum resmen. Her yerde duyuyoruz. Yoksa defne güzel isim.
Bunlar dışında benim aklıma Asya geliyor.Kuzenimin bir arkadaşı da Ferin koymuş. Ilk duyduğumda garipsedim ama eski bir isimmis. Leyla da güzel bir isim bence.
Bunlar dışında benim aklıma Asya geliyor.Kuzenimin bir arkadaşı da Ferin koymuş. Ilk duyduğumda garipsedim ama eski bir isimmis. Leyla da güzel bir isim bence.
0
elif olabilir belki.
uyum konusunda ısrarcı olmazlarsa aslı da olabilir.
sağlıcakla büyüsünler.
uyum konusunda ısrarcı olmazlarsa aslı da olabilir.
sağlıcakla büyüsünler.
0
Defne ismini seviyorum, kulağa hoş geliyor,
ilke, ece, bilge, azra isimleri de güzel bence.
ilke, ece, bilge, azra isimleri de güzel bence.
0
Elif, Sema ya da o tarz bir şey. Birine Zeynep koymuşsunuz ötekine de aynı gruptan koyun. Birine Berkecan birine Mustafa koymak gibi bir şey Defne koymak. Ayrımcılık yapmayın.
0
En güzel iki kız ismi Zeynep ve Elif,
birine birini koyduysanız öteki de diğerine kalmış :)
birine birini koyduysanız öteki de diğerine kalmış :)
0
defne +1
ben kızım olursa elif düşünüyorum. elif gibi dik dursun, ayrıca da narin ve zarif olsun diye
ben kızım olursa elif düşünüyorum. elif gibi dik dursun, ayrıca da narin ve zarif olsun diye
0
masa penisi
mezun olmama 4-5 ay varken mezun ilanlarına başvurdum tabi mezun olmadığımı öğrenince yalan oldu, şimdi mezun oldum aynı ilanlara daha önce başvurduğum için tekrar başvuramıyorum. temizinden yeni bi hesap açsam doğru kaçar mı?=
mezun olmama 4-5 ay varken mezun ilanlarına başvurdum tabi mezun olmadığımı öğrenince yalan oldu, şimdi mezun oldum aynı ilanlara daha önce başvurduğum için tekrar başvuramıyorum. temizinden yeni bi hesap açsam doğru kaçar mı?=
0
Kara listeye almış olma ihtimalleri yüksek. En azından fotoğraftan falan görsel hafızadan hatırlayabilirler. Hata olmuş açıkçası.
0
Değişik fotoğraf koy. Eski hesabına koyduğundan çok farklı bir fotoğraf...
Mesela top sakallı falan.
Mesela top sakallı falan.
0
Eğer başvurunun fazla olduğu bi ilansa farklı fotoğrafla gözden kaçırırlar bence hem bu hesabı da silmiş olursunuz. Bence zaten mezun olunca yeni hesap açmak gerekli çünkü staj ya da part time çalışmak için firmalara 3 sene öncesinde bile başvuruda bulunduysanız o ilan pasif durumda olsa bile farklı bir poziyon için aynı firmaya başvurduğunuzda görüyorlar onu. Ben ik stajı yaparken kara listeye almıyorduk ama eski ilanlara başvurduysa dönüş ihtimalimiz düşüyordu baya.
0
yaw ne kara listesi be kardeşim, firmalar bunlarla uğraşır mı hiç. aynı foto ile tekrar hesap aç, başvur, yine çağıracakları varsa çağırırlar. firmalar kariyer.net'e falan girmiyor, günde belki bakmıyor bile. abartmayın bu kadar.
0
ataman
select*from OgrenciBolumKayit where OgrenciNumarasi = '040209031'gibi bir sorgum var... tek noç getiriyor olması gerektiği gibi... Ancak ben 1.000 tane öğrenci numarasından sorgulama yapmak istiyorum. Where koşulunu nasıl yapılandırmam lazım ?OgrenciNumarası veri türü Nvarchar.
select*from OgrenciBolumKayit where OgrenciNumarasi = '040209031'
gibi bir sorgum var... tek noç getiriyor olması gerektiği gibi... Ancak ben 1.000 tane öğrenci numarasından sorgulama yapmak istiyorum.
Where koşulunu nasıl yapılandırmam lazım ?
OgrenciNumarası veri türü Nvarchar.
gibi bir sorgum var... tek noç getiriyor olması gerektiği gibi... Ancak ben 1.000 tane öğrenci numarasından sorgulama yapmak istiyorum.
Where koşulunu nasıl yapılandırmam lazım ?
OgrenciNumarası veri türü Nvarchar.
0
select*from OgrenciBolumKayit where OgrenciNumarasi IN('040209031','040209032')
gibi mi?
gibi mi?
0
belli bir adetten sonrası in ile olmuyordu, kaçtı bilmiyorum. o adedi aşıyorsa bu numaralar için yeni tablo oluşturup join leyebilirsin.
0
SQL türüne göre değişir, mysqlde IN komutunun limiti max_allowed_packet parametresine göre değişiyor.
0
evet 658 kayıt getirdi. 11133 tane getirmesi gerekli.. Joinlemeden başka bir yol varmı ?
0
Ya da nasıl join yapacağımı söyleyebilecek varmı ?
Transkript adlı Tabloda OgrenciBolumKayitNo alanı var.. bu tablonun yanına öğrenci numaralarını çekmem gerekiyor.
Öğrenci numaraları da OgrenciBolümKayit tablosunun OgrenciNumarasi alanında saklanıyor.
Transkript adlı Tabloda OgrenciBolumKayitNo alanı var.. bu tablonun yanına öğrenci numaralarını çekmem gerekiyor.
Öğrenci numaraları da OgrenciBolümKayit tablosunun OgrenciNumarasi alanında saklanıyor.
0
select * from OgrenciBolumKayit a, YeniTablo b
where a.OgrenciNumarasi = b.OgrenciNumarasi
where a.OgrenciNumarasi = b.OgrenciNumarasi
0
SELECT * FROM OgrenciBolumKayit WHERE OgrenciNumarasi BETWEEN değer1 AND değer2;
şeklinde dene bakayım, olmazsa öğrenci numaralarından oluşan bir yeni tablo yaratmanız lazım
şeklinde dene bakayım, olmazsa öğrenci numaralarından oluşan bir yeni tablo yaratmanız lazım
0
dessy
Birinci sorum başlıkta.İkinci sorum, kafamıza estiği an gidebiliyor muyuz umreye?
Birinci sorum başlıkta.
İkinci sorum, kafamıza estiği an gidebiliyor muyuz umreye?
İkinci sorum, kafamıza estiği an gidebiliyor muyuz umreye?
0
hac kutsal bölgeye yapılan parası olana farz kılınan ve kurban bayramı sırasında yapılması gereken bir ibadet. diğer dinlerde de var bu (farz değil ama sanırım). umre diğer zamanlarda yapılan -ve evet yılın çeşitli dönemlerinde gidilebiliyor- yine kutsal bölgelere yapılan bir nevi ruhani turistik gezi.
0
hacla umre arasında gidiş süresi haricinde ne fark peki?
yapılan şeyler, ibadetler yine aynı mı?
yapılan şeyler, ibadetler yine aynı mı?
0
umrede şeytan taşlama gibi merasimler yapılmıyor. en azından ben gittiğimde böyle bir şey yapmadım. uygulamanın hac ibadetinin farzlarından biri olup olmadığını da bilmiyorum gerçi.
0
haccın süresi bellidir, umre ise değişkenlik gösterebilir, 7-14-21 gün vb. şekillerde.
farz ibadet olmadığı hatta bir nevi ziyaret olduğu için bir sınırlama yok.
ayrıca hac belli tarihler arasında (kurban bayramı öncesi ve bayramla sona erer) yapıldığı ve tüm hacılar aynı zamanda gittiği için ülkelere göre kota vardır, kendi kafana göre gidemezsin.
umreye ise istediğin vakit diyanete başvurmaksızın gidebilirsin.
farz ibadet olmadığı hatta bir nevi ziyaret olduğu için bir sınırlama yok.
ayrıca hac belli tarihler arasında (kurban bayramı öncesi ve bayramla sona erer) yapıldığı ve tüm hacılar aynı zamanda gittiği için ülkelere göre kota vardır, kendi kafana göre gidemezsin.
umreye ise istediğin vakit diyanete başvurmaksızın gidebilirsin.
0
tek başina, esi olmadan hacca gidemez. hatta kadinin belli bir mesafeden daha uzak yerlere gitmesi de dine göre uygun degildir.
0
yeminli adam güzel anlatmış +1. hac parası olana farz. umre yapanın hacca gitmesinin kesin farz olduğunu biliyorum
0
zenc
nereyi tavsiye edersiniz?bilge adam? bilişim eğitim merkezi? yada başka neresini önerirsiniz.
nereyi tavsiye edersiniz?
bilge adam? bilişim eğitim merkezi? yada başka neresini önerirsiniz.
bilge adam? bilişim eğitim merkezi? yada başka neresini önerirsiniz.
0
bilge adamla ilgili bi olay anlatayım. bu kurs değil başka bi kurs için (3d modelleme ve animasyon) 0 bilgisi olan arkadaşım orda hocalık yaptı. kendisi grafikerdi, modelleme biliyordu tabi ama animasyonu yeni öğrenmeye başlıyordu. istanbul'dan hocalar bi gün önceden buna öğreteceklerini anlatıyordu. o da top zıplatmalarla vs bi şekilde 3 ayı doldurdu öyle. bilge adamdan uzak durun.
0
arockm
Merhaba kıskanç biri misiniz?Eski/yeni sevgilinizi kıskanır mısınız?Genel anlamda kıskançlık dereceniz nedir?hiçazortaçokKonu çok geniş biliyorum özetle kıskanç biri misiniz diye sorayım?
Merhaba kıskanç biri misiniz?
Eski/yeni sevgilinizi kıskanır mısınız?
Genel anlamda kıskançlık dereceniz nedir?
hiç
az
orta
çok
Konu çok geniş biliyorum özetle kıskanç biri misiniz diye sorayım?
Eski/yeni sevgilinizi kıskanır mısınız?
Genel anlamda kıskançlık dereceniz nedir?
hiç
az
orta
çok
Konu çok geniş biliyorum özetle kıskanç biri misiniz diye sorayım?
0
hiç.
linç edileceğimi biliyorum ama kıskanmak kadar varoş bir duygu yok. bunu yalnızca ilişki değil her anlamda söylüyorum. kıskanç insanla işim olmaz.
linç edileceğimi biliyorum ama kıskanmak kadar varoş bir duygu yok. bunu yalnızca ilişki değil her anlamda söylüyorum. kıskanç insanla işim olmaz.
0
az ile orta arası. o anki ruh halime ve duruma bağlı.
bu arada eski sevgilimi kıskanmam yenisini kıskanırım, eskisinden banane.
bu arada eski sevgilimi kıskanmam yenisini kıskanırım, eskisinden banane.
0
Eski sevgililerimden sadece birini kıskandım, uzun sürdü, evlendiğinde geçti.
Sevgililerimden sadece birini kıskandım, çok kıskandım, kaç kafam olursa olsun hepsini anında yiyebilecek haldeydim, bu adam yukarı paragraftaki adam.
Diğerlerine bu derece kıskançlık beslemedim. Çünkü hiçbirine âşık değildim. Çok sevdim ama âşık değildim işte.
Yani âşıksam çok kıskancım, değilsem az kıskancım.
Sevgililerimden sadece birini kıskandım, çok kıskandım, kaç kafam olursa olsun hepsini anında yiyebilecek haldeydim, bu adam yukarı paragraftaki adam.
Diğerlerine bu derece kıskançlık beslemedim. Çünkü hiçbirine âşık değildim. Çok sevdim ama âşık değildim işte.
Yani âşıksam çok kıskancım, değilsem az kıskancım.
0
çok.
eskileri hatırlamıyorum bile ama seviyorsam kıskanıyorum. zor güvenebilirim.
eskileri hatırlamıyorum bile ama seviyorsam kıskanıyorum. zor güvenebilirim.
0
hiç test edilmedim. kıskanç değilim sanırım. durduk yere kıskanmam. güvenmediğim kimseyle birlikte olmam. bilemedim.
0
insan ilişkilerinde kıskanç biri değilim.
aklıma bile gelmez birini kıskanmak.
imrenmek... belki bazen.
duygusal ilişkilerimin genelinde kıskanç biri değilim.
kıskançlık yaptığım ya da kıskandığım bazı durumlar olabiliyor sadece.
bunlar da ufak tefek şeyler olduğundan ve açıkça ifade ettiğimden, genelde ilişki içinde espri konusu olur.
kıskançlık doğru şekilde yansıtılmadığında ya da ilişkinin temelini oluşturup, güvensizliğe vardığında sir gawain'in dediği gibi "varoş" bir hal alıyor.
o da çekilmez bir şey zaten.
aklıma bile gelmez birini kıskanmak.
imrenmek... belki bazen.
duygusal ilişkilerimin genelinde kıskanç biri değilim.
kıskançlık yaptığım ya da kıskandığım bazı durumlar olabiliyor sadece.
bunlar da ufak tefek şeyler olduğundan ve açıkça ifade ettiğimden, genelde ilişki içinde espri konusu olur.
kıskançlık doğru şekilde yansıtılmadığında ya da ilişkinin temelini oluşturup, güvensizliğe vardığında sir gawain'in dediği gibi "varoş" bir hal alıyor.
o da çekilmez bir şey zaten.
0
bazı spesifik konularda çok kıskancım, mevcut sevgili için. ona da belki kıskançlık değil hırs bile diyebiliriz.
atıyorum; karşı cinsten bir iş arkadaşı sırf sevgilim seviyor diye işe börek-çörek-kurabiye yapıp getiriyorsa, benim o kıza karşı önyargım asla kaybolmaz ve her manevrasında rahatsızlığımı dile getiririm.
yoksa adam arkadaşlarıyla çıksın eğlensin diye yalvaran da benim.
atıyorum; karşı cinsten bir iş arkadaşı sırf sevgilim seviyor diye işe börek-çörek-kurabiye yapıp getiriyorsa, benim o kıza karşı önyargım asla kaybolmaz ve her manevrasında rahatsızlığımı dile getiririm.
yoksa adam arkadaşlarıyla çıksın eğlensin diye yalvaran da benim.
0
ÇOK kıskanç biriyim. Bunun özgüven eksikliği olduğunu da düşünmüyorum ayrıca.
0
valla ben kıskançlık olarak adlandırılan davranışlarımın sonradan ne kadar haklı yakarışlar olduğunu gördüm. onun için artık sorunun bende değil karşı tarafta olduğunu anlıyorum. boşuna devreleri yakmıyorum ve yoluma bakıyorum.
0
blatta hiberna + 1
Hiç kıskanç değilimdir, bir iki durumsal istisna olabilir. O da on saniyelik bir espri ve karşılıklı gülme seansı ile sonuçlanır.
Bir 8-10 yıl önce kıskanç hareketlerim vardı, şimdi çok anlamsız geliyor. 'Eskiden seviyordum, şimdi sevmiyorum' durumu yok; eskiden de aşık oluyordum, şimdi de aşık oluyorum. Hayatımdan drama, çalkantılar çıktı. Bu benim kararım değildi ama bu yönde evrildim ve hayat kalitem arttı. Bunun birlikte olduğum insanla da ilgisi yoktu, o değişim süresi boyunca aynı kişi ile beraberdim. Şimdi her türlü kıskançlıklı, kavgalı, dramalı şeyler her bölümünde 350 milyon olay olan ama süreyi uzatmak için de konuşmaları sündüren Türk dizisi kıvamında geliyor. Bu herkesin ilişkisinin dinamiğine uyacak bir şey değil. Bazı ilişkileri de kıskançlık ayakta tutabilir, tutkuyu körükleyebilir ama benim tutkumu söndürüyor. Yıldız Tilbe 'Aşk düzlükte yaşanıyor, düzlük tek aşkta' gibi güzel bir laf etmiş; ben tutkuyu sakinliğin (hatta bazılarına göre monotonluğun) içinden çıkarmayı seviyorum. Kıskanılırsam da oflayıp puflamaya, bunalmaya başlıyorum zaten.
Eski sevgili, 'eski sevgili' kalıbı geçmedikçe aklıma gelmiyor zaten. Kıskanmayı geçtim, hiçbir şey hissetmiyorum.
Hiç kıskanç değilimdir, bir iki durumsal istisna olabilir. O da on saniyelik bir espri ve karşılıklı gülme seansı ile sonuçlanır.
Bir 8-10 yıl önce kıskanç hareketlerim vardı, şimdi çok anlamsız geliyor. 'Eskiden seviyordum, şimdi sevmiyorum' durumu yok; eskiden de aşık oluyordum, şimdi de aşık oluyorum. Hayatımdan drama, çalkantılar çıktı. Bu benim kararım değildi ama bu yönde evrildim ve hayat kalitem arttı. Bunun birlikte olduğum insanla da ilgisi yoktu, o değişim süresi boyunca aynı kişi ile beraberdim. Şimdi her türlü kıskançlıklı, kavgalı, dramalı şeyler her bölümünde 350 milyon olay olan ama süreyi uzatmak için de konuşmaları sündüren Türk dizisi kıvamında geliyor. Bu herkesin ilişkisinin dinamiğine uyacak bir şey değil. Bazı ilişkileri de kıskançlık ayakta tutabilir, tutkuyu körükleyebilir ama benim tutkumu söndürüyor. Yıldız Tilbe 'Aşk düzlükte yaşanıyor, düzlük tek aşkta' gibi güzel bir laf etmiş; ben tutkuyu sakinliğin (hatta bazılarına göre monotonluğun) içinden çıkarmayı seviyorum. Kıskanılırsam da oflayıp puflamaya, bunalmaya başlıyorum zaten.
Eski sevgili, 'eski sevgili' kalıbı geçmedikçe aklıma gelmiyor zaten. Kıskanmayı geçtim, hiçbir şey hissetmiyorum.
0
Bazen evet bazen hayır. Aynı durum için hem feci bir kıskançlık hissi duyarken, 2 dakika sonra amaaaan durumuna geçiyorum. Sonrasında genel olarak kıskanmıyorum, kıskançlığın getirdiği yakıcı duygularla uğraşmamak için. Kendimi kasamıyorum kısaca.
@aychovsky +1. hiçbir şey hissetmiyorum eski sevgiliye karşı.
@aychovsky +1. hiçbir şey hissetmiyorum eski sevgiliye karşı.
0
çok değil.
ara sıra.
genel anlamda orta-az. güzel bir etin pişme derecesi gibi.
ara sıra.
genel anlamda orta-az. güzel bir etin pişme derecesi gibi.
0
Kıskanç değilim mantıksız kiskancliklarim hiç yoktur sevgilime eski sevgilin de allah için güzel kızmış muhabbeti yapabilen bir insanım ama tabii ki çok saçma bir durum varsa kiskanabilirim yani gavat da sayılmam.
Eski sevgiliyi kıskanma kısmını anlayamadım eski Sevgilimi niye ve nasıl kaskanayim ki? Ayrıldıktan sonra uzun süre bir şeyler hissetmeme ve onun yeni bir sevgilisi olmasına rağmen kiskandigimi hatırlamıyorum.duygularım bittikten sonra kıskanmam zaten mümkün degil.
Eski sevgiliyi kıskanma kısmını anlayamadım eski Sevgilimi niye ve nasıl kaskanayim ki? Ayrıldıktan sonra uzun süre bir şeyler hissetmeme ve onun yeni bir sevgilisi olmasına rağmen kiskandigimi hatırlamıyorum.duygularım bittikten sonra kıskanmam zaten mümkün degil.
0
six packsiz
Bu ürün iyi midir?http://urun.n11.com/kulaklik/3m-is-guvkulak-tikaci-yikanabilir-1271-P107962768
Bu ürün iyi midir?
urun.n11.com
urun.n11.com
0
her eczanede olmasada özel kulak tıkaçları satan bir marka var, üstelik kulak boyutuna göre ve cinsine göre bi kaç çeşidi olan güzel tıkaçlar var. ismini çıkartamadım ama bu onların yanında çok ilkel kalıyor.
edit : Otifleks miş markası
edit : Otifleks miş markası
0
kullanmadım ama böyle ipli şeylerden havuzda verim alabileceğinizi hiç sanmıyorum.
dolgulu mudur nedir şu oyun hamuru kıvamında olanları araştırsanız daha mantıklı.
dolgulu mudur nedir şu oyun hamuru kıvamında olanları araştırsanız daha mantıklı.
0
tabudeviren
bu sarkidan elinde 320kbps ve uzeri kalitede olan arkadas varsa *******@*****.com adresine atabilir mi?edit: eposta gizlendi.
bu sarkidan elinde 320kbps ve uzeri kalitede olan arkadas varsa *******@*****.com adresine atabilir mi?
edit: eposta gizlendi.
edit: eposta gizlendi.
0
bollocks44
Elimdeki gram altindan bayagi bir kardayim. Dolardan da 3,83'den tersteyim. Grami bozup bu seviyeden dolara gireyim mi?
Elimdeki gram altindan bayagi bir kardayim. Dolardan da 3,83'den tersteyim. Grami bozup bu seviyeden dolara gireyim mi?
0
pinkman1
açıköğretimden işletme bitirmiş ve bu sınava girmek isteyen bir mühendis için hangi kaynakları önerirsiniz?
açıköğretimden işletme bitirmiş ve bu sınava girmek isteyen bir mühendis için hangi kaynakları önerirsiniz?
0
Dehanın yayınları iyidir, ama dersaneye gitmeden zor kazanılır düşüncesindeyim, oturup çalışılmıyor malesef ki.. Birde bu meslegi yapmayı düşünüyormusun bunun birde yeterliliği var yazılı sınav şeklinde oluyor, alayım kenarda kalsın diyorsan uzun ve masraflı bir süreç, en son ruhsat almanın 5000den aşağıda olmadığı soyleniyordu
0
hiyartobaggio
Geçen facebook ta bir savaş filmi sahnesi izledim ama filmi bir türlü bulamadım. Sahnede savunmada olan askerler saldıran askerlerin üstüne iki ok atıyor ve saldıran askerlerin üstüne ağ düşüyor sonra ateşli ok atıp bütün düşman yanıyor. Sahne böyleydi izleyen bilen varsa ismini rica ediyorum. Şimdi
Geçen facebook ta bir savaş filmi sahnesi izledim ama filmi bir türlü bulamadım. Sahnede savunmada olan askerler saldıran askerlerin üstüne iki ok atıyor ve saldıran askerlerin üstüne ağ düşüyor sonra ateşli ok atıp bütün düşman yanıyor.
Sahne böyleydi izleyen bilen varsa ismini rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler..
Sahne böyleydi izleyen bilen varsa ismini rica ediyorum. Şimdiden teşekkürler..
0
kisa
Merhaba,Avrupa' da altın hesabı gibi bir sistem var mı acaba? Kasa değil de, 100 gram altın yatırdım daha sonra 100 gram altını çekebileceğim bir hesap türü arıyorum. Ayrıca Türkiye' den yurt dışına altın çıkarmak için (sorgusuz sualsiz, yasal sorun yaşamadan ve masrafsız) sınır nedir? Bilen var mı
Merhaba,
Avrupa' da altın hesabı gibi bir sistem var mı acaba? Kasa değil de, 100 gram altın yatırdım daha sonra 100 gram altını çekebileceğim bir hesap türü arıyorum. Ayrıca Türkiye' den yurt dışına altın çıkarmak için (sorgusuz sualsiz, yasal sorun yaşamadan ve masrafsız) sınır nedir? Bilen var mı acaba?
Teşekkürler.
Avrupa' da altın hesabı gibi bir sistem var mı acaba? Kasa değil de, 100 gram altın yatırdım daha sonra 100 gram altını çekebileceğim bir hesap türü arıyorum. Ayrıca Türkiye' den yurt dışına altın çıkarmak için (sorgusuz sualsiz, yasal sorun yaşamadan ve masrafsız) sınır nedir? Bilen var mı acaba?
Teşekkürler.
0
Teşekkürler.
Bu söylediğiniz hesaba göre direkt 100 gram olarak çıkartabiliyor muyum acaba? bilezik değil de ham madde gibi :)
Bu söylediğiniz hesaba göre direkt 100 gram olarak çıkartabiliyor muyum acaba? bilezik değil de ham madde gibi :)
0
aydin meyrin
Başlık biraz ağır oldu ancak işin özeti bu. Bir akademisyen düşünün, öğrencisinin verdiği ödevi öğrencisine sormadan bildiri olarak sunan. Yönetmelikte bu konuda hocaya izin veren herhangi bir madde var mı? Üzerinde biraz düzenleme yapıp sunabilir mi? Ona göre tepkisel olunacak :) Teşekkürler.Edit:
Başlık biraz ağır oldu ancak işin özeti bu. Bir akademisyen düşünün, öğrencisinin verdiği ödevi öğrencisine sormadan bildiri olarak sunan. Yönetmelikte bu konuda hocaya izin veren herhangi bir madde var mı? Üzerinde biraz düzenleme yapıp sunabilir mi? Ona göre tepkisel olunacak :)
Teşekkürler.
Edit: Öğrencinin ismi 3. yazar olarak yazılmış.
Teşekkürler.
Edit: Öğrencinin ismi 3. yazar olarak yazılmış.
0
Ancak etik olarak öğrencinin başka bir yerde ya da geliştirip sunmak istemesi ihtimaline karşın yayınlayacağını bildirmesi gerekmez miydi sizce de?
0
Akademik hayata hoşgeldiniz.. Siz bir ödevi sundu diyorsunuz, milletin çalışmaları makale oluyor da adı yazmıyor, etraf o.çocuğu hoca ile dolu. Yapılacak bir şey var mı saniyorum yok sizin için.
0
Yönetmelikte bu konuda hocaya izin veren herhangi bir madde yok. Önce bölüm başknalığına, daha sonra dekanlığa yazılı şikayette bulunsun. Hocanın hakkında soruşturma açılacak, cezası var bu işin.
0
dali dili havali korna
kaskoyu illa aracın sahibi mi yaptırmak zorundadır yoksa aracı kullanan kişi kendi adına işlemi yaptırabilir mi?
kaskoyu illa aracın sahibi mi yaptırmak zorundadır yoksa aracı kullanan kişi kendi adına işlemi yaptırabilir mi?
0
Ben hic kasko, sigorta yaptirmadim. Babam sagolsun her sene annemin ve benim arabanin sigortasini/kaskosunu yaptirir.
0
cedex
buraya araba ile gideceğim kampüse araç girişi var mı?yoksa nereye park edeyim?
buraya araba ile gideceğim kampüse araç girişi var mı?
yoksa nereye park edeyim?
yoksa nereye park edeyim?
0
sehir merkezinden geleceginizi varsayarsak zaten yolun karsisinda olacaksiniz bir ara sokaga girip park edin. gerci kalabaliktir ama bulursunuz. onunde ust gecit zar zaten.
0
veterinerle ziraati karistirdim buyuk ihtimalle ziraat in onunde kopru yok. insanlar yoldan geciyor ama oradan gecmenizi tavsiye etmem. u donusu de yoktu galiba. ama onunde cep vardi belki oraya birakilabilir isiniz kisaysa. yardim edemedim. mobil oldugum icin de iyice batirdim.
0
cossecant
Merhaba canımlar,Babama hediye kindle alacağım paperwhite modeli istiyorum. Şu linkler arasında kıyaslama yapamadım, sizce hangisini almak daha mantıklı? Bir de paperwhite son modeli dedikleri yine 2016 modeli mi oluyor? Teknoloji cahiline bir yardım lütfen :/Link 1 -Amazon Kindle Paperwhite 2016 4
Merhaba canımlar,
Babama hediye kindle alacağım paperwhite modeli istiyorum. Şu linkler arasında kıyaslama yapamadım, sizce hangisini almak daha mantıklı? Bir de paperwhite son modeli dedikleri yine 2016 modeli mi oluyor? Teknoloji cahiline bir yardım lütfen :/
Link 1 -Amazon Kindle Paperwhite 2016 4GB E-Kitap Okuyucu
2 Yıl GARANTİ(KALEM&E.KORUYUCU HEDİYE) ÜCRETSİZ KARGO 569 TL
urun.n11.com
Link 2 -Kindle Paperwhite 4GB 300ppi - SON MODELİ - AYNI GÜN KARGO
RESMİ İTHALATÇI - FATURALI 2YILGARANTİ KİNDLE UZMANI SERVİ 594 TL
urun.n11.com
Link 3- Kindle Paperwhite SON MODEL + Kılıf / EKRAN KORUYUCU HEDİYELİ
RESMİ İTHALATÇI - 2 Yıl Garanti - Kindle Uzmanı Servis 634 TL
urun.n11.com
Veya önerdiğiniz başka alım yöntemi var mı? ABD'Den yakın zamanda gelecek olan olsa da sipariş versem keşke.
Babama hediye kindle alacağım paperwhite modeli istiyorum. Şu linkler arasında kıyaslama yapamadım, sizce hangisini almak daha mantıklı? Bir de paperwhite son modeli dedikleri yine 2016 modeli mi oluyor? Teknoloji cahiline bir yardım lütfen :/
Link 1 -Amazon Kindle Paperwhite 2016 4GB E-Kitap Okuyucu
2 Yıl GARANTİ(KALEM&E.KORUYUCU HEDİYE) ÜCRETSİZ KARGO 569 TL
urun.n11.com
Link 2 -Kindle Paperwhite 4GB 300ppi - SON MODELİ - AYNI GÜN KARGO
RESMİ İTHALATÇI - FATURALI 2YILGARANTİ KİNDLE UZMANI SERVİ 594 TL
urun.n11.com
Link 3- Kindle Paperwhite SON MODEL + Kılıf / EKRAN KORUYUCU HEDİYELİ
RESMİ İTHALATÇI - 2 Yıl Garanti - Kindle Uzmanı Servis 634 TL
urun.n11.com
Veya önerdiğiniz başka alım yöntemi var mı? ABD'Den yakın zamanda gelecek olan olsa da sipariş versem keşke.
0
ekran koruyucuya gerek yok bence, kılıf da dandik gelir muhtemelen. ben 2 diyorum.
0
www.kindleturkiye.com
baştan söyleyim siteyle hiç bir bağlantım yok.
ben bunu aldım çok memnunum. yanında da şu kılıfı aldım:
www.kindleturkiye.com
2 gün içerisinde geldi. kılıf yerine kalem göndermişlerdi mail attım, ertesi gün kılıf geldi kalemi de hediye ettiler.
kılıf orijinal, kaliteli.
aklında bulunsun.
baştan söyleyim siteyle hiç bir bağlantım yok.
ben bunu aldım çok memnunum. yanında da şu kılıfı aldım:
www.kindleturkiye.com
2 gün içerisinde geldi. kılıf yerine kalem göndermişlerdi mail attım, ertesi gün kılıf geldi kalemi de hediye ettiler.
kılıf orijinal, kaliteli.
aklında bulunsun.
0
Teknik olarak sormuşsun fakat cevaplar kılıf ve site ile ilgili gelmiş sanırım. Teknik olarak gönderdiğin üç link de aynı ürün. Hepsi son versiyon 2016 model. Zaten 2015 ile 2016 arasında paperwhite modelinde hiçbir değişiklik yapılmadı sadece beyaz renk seçeneği geldi bildiğim kadarıyla. üzerinde 300 ppi yazıyorsa son versiyondur. linklerdeki farklar, yanında mağazaların gönderdiği aksesuarlardır. bunlar çok gerekli değil bence. ben kılıfsız kullanıyorum. kılıflar zaten çin malı ve cihaz kadar ağır neredeyse. mağaza ile ilgili olarak firma ismi vermeyeceğim. sadece n11 müşteri yorumlarına değil internet üzerinden müşteri yorumlarına da bak bence. 10 lira için boktan firmalara para kazandırma.
0
bizim evde iki tane paperwhite var, biri 2012 biri 2016'da son versiyon alındı. 2GB - 4GB dışında bi fark göremedim ben. aynı kılıf aynı şarj süresi. aktivasyonu yapmadan kullanıyoruz ondan da olabilir. calibre'yle çevirip atıyoruz kitapları şimdilik.
kılıf için aliexpress +1
şu ikisi var bizde (ikincisinin ön kapağı yok):
www.aliexpress.com
www.aliexpress.com
kılıf için aliexpress +1
şu ikisi var bizde (ikincisinin ön kapağı yok):
www.aliexpress.com
www.aliexpress.com
0
fikirmuhendisifikri
http://www.hepsiburada.com/bresser-20x-stereo-mikroskop-p-OFISBRESSER8852000yukarıdaki ürünü çocuk için almayı düşünüyorum. nasıldır? başka öneri varsa ona da açığım.
www.hepsiburada.com
yukarıdaki ürünü çocuk için almayı düşünüyorum. nasıldır? başka öneri varsa ona da açığım.
yukarıdaki ürünü çocuk için almayı düşünüyorum. nasıldır? başka öneri varsa ona da açığım.
0
20x çok az değil mi ? Çocukken vardı benim de bi tane altındaki aynadan ışık yansıtıcam diye canım çıkıyordu hangi modeli alırsan al bundaki gibi aydınlatmalı olsun bi de.
0
bu stereo mikroskop. büyütme gücüne karşı aşırı pahalı ve çocuk için karmaşık.
şu çocuğa fazlasıyla yeterli. urun.n11.com
şu çocuğa fazlasıyla yeterli. urun.n11.com
0
xenophobe
arkadaslar merhaba, iphone icin turk ip veren vpn ariyorum. birkac tane buldum app store`da ama hepsi parali ve uyelik istiyor. tek sefer kullanim icin 10$ falan vermek istemiyorum acikcasi. bedava bildiginiz varsa ya da herhangi birinden uyeliginiz varsa bir sefer kullanim icin verebilirseniz cok s
arkadaslar merhaba, iphone icin turk ip veren vpn ariyorum. birkac tane buldum app storeda ama hepsi parali ve uyelik istiyor. tek sefer kullanim icin 10$ falan vermek istemiyorum acikcasi. bedava bildiginiz varsa ya da herhangi birinden uyeliginiz varsa bir sefer kullanim icin verebilirseniz cok sevinirim.
yurtdisindayim ve ziraat bankasi yurtdisi ipden baglanmaya izin vermiyor. pc`den degil telefondan baglanabilirim ancak. o yuzden iphone icin lazim.
yurtdisindayim ve ziraat bankasi yurtdisi ipden baglanmaya izin vermiyor. pc`den degil telefondan baglanabilirim ancak. o yuzden iphone icin lazim.
0
yaren
Selam Elimde Bayraktar Bayraklı'nın 21 cilt tefsiri var ama bir tefsir daha okumak istedim. Tibyan tefsiri çok iyiymiş. Fakat evde yok. Şöyle dogmalardan uzak ve sağlıklı bir günümüz Türkçesiyle yazılmış sadeleştirme bilen var mı? Kimin sadeleştirmesini okumalıyım? Ya da dümdüz orijinal metni mi oku
Selam
Elimde Bayraktar Bayraklı'nın 21 cilt tefsiri var ama bir tefsir daha okumak istedim. Tibyan tefsiri çok iyiymiş. Fakat evde yok. Şöyle dogmalardan uzak ve sağlıklı bir günümüz Türkçesiyle yazılmış sadeleştirme bilen var mı? Kimin sadeleştirmesini okumalıyım? Ya da dümdüz orijinal metni mi okuyayım?
Elimde Bayraktar Bayraklı'nın 21 cilt tefsiri var ama bir tefsir daha okumak istedim. Tibyan tefsiri çok iyiymiş. Fakat evde yok. Şöyle dogmalardan uzak ve sağlıklı bir günümüz Türkçesiyle yazılmış sadeleştirme bilen var mı? Kimin sadeleştirmesini okumalıyım? Ya da dümdüz orijinal metni mi okuyayım?
0
@1adam
Soruma cevap vermemişsin, kendi düşüncelerini dile getirmişsin. Normalde bu cevabının silinmesi gerekir.
Eski tefsirleri sağlıksız bulsaydım Tibyan tefsirine meraklanmazdım. Nihayetinde benim dönemime göre eski. Tefsirin içinde peygamberler tarihi de vardır, kelam fıkıh gibi bilgiler de vardır. Tefsire ihtiyaç duymam kimseyi bu kadar endişelendirmemeli.
Nihayetinde aklımı kullanıyorum farkındaysan, ve islam dini aklın inkar edilmesini şiddetle kınar. Bilmem farkında mısın. Bu sebeple, soruma bir cevabın varsa yaz yoksa başka söze lüzum yok.
Soruma cevap vermemişsin, kendi düşüncelerini dile getirmişsin. Normalde bu cevabının silinmesi gerekir.
Eski tefsirleri sağlıksız bulsaydım Tibyan tefsirine meraklanmazdım. Nihayetinde benim dönemime göre eski. Tefsirin içinde peygamberler tarihi de vardır, kelam fıkıh gibi bilgiler de vardır. Tefsire ihtiyaç duymam kimseyi bu kadar endişelendirmemeli.
Nihayetinde aklımı kullanıyorum farkındaysan, ve islam dini aklın inkar edilmesini şiddetle kınar. Bilmem farkında mısın. Bu sebeple, soruma bir cevabın varsa yaz yoksa başka söze lüzum yok.
0
tempor
seneler önce turkcell'le çekim gücü ve kampanya derken iyi başlamıştık, artık reklama ihtiyaç duymayıp taburesinde müşteri bekleyen mahalle bakkalı gibi davranıyor. vodafone'dan epey cazip teklifler aldım, çekim gücü nasıldır? önerir misiniz?
seneler önce turkcell'le çekim gücü ve kampanya derken iyi başlamıştık, artık reklama ihtiyaç duymayıp taburesinde müşteri bekleyen mahalle bakkalı gibi davranıyor.
vodafone'dan epey cazip teklifler aldım, çekim gücü nasıldır? önerir misiniz?
vodafone'dan epey cazip teklifler aldım, çekim gücü nasıldır? önerir misiniz?
0
çekim açısından sıkıntı yok, hatta kadıköy ve fenerbahçe'de turkcell'le çekim sorunu yaşıyordum, vodafone'da hiçbir sıkıntı yaşamadım. red tarifedeyim, turkcell'in platinum'una göre hem daha ekonomik, hem de sunduğu fırsatlar beni biraz daha fazla tatmin ediyor turkcell'e göre. telefonla aradığınızda müşteri hizmetleri bir felaket vodafone'un yalnız, hiçbir bilgileri yok hemen hemen. o yüzden ciddi sorunlarda maille ulaşıyorum, birkaç güne çözüyorlar, daha çözemedikleri ve beni memnun etmedikleri olmadı.
0
Eskiden Turkcell'deydim şimdi Vodafone kullanıyorum; çekim gücü olarak ikisi şehir merkezinde aynı bence. Yalnız Vodafone'un bazen şehirlerarası yolda ya da nispeten ücra yerlerde 3G'den 2G'ye düştüğünü gördüm. Bazen de internet kısa bir süreliğine de olsa kesiliyor (1 dakika kadar)
4G performansları ikisinin de nasıldır bilmiyorum, hep 3G'de kullanıyorum.
4G performansları ikisinin de nasıldır bilmiyorum, hep 3G'de kullanıyorum.
0
vodafone ucuz, kampanyası bol , müşteri hizmetleri kötü , mobil uygulamaları vs hepsi çok kötü , çekim gücü de şehir merkezinde iyi ama ücra yerlerde kötü
turkcell pahalı, kampanya az, bunun dışında her şeyi perfect.
son 1 yıldır vodafone kullanıyorm pişmanım. Taahhütüm bitiyor turkcelle geçeceğim tekrar.
turkcell pahalı, kampanya az, bunun dışında her şeyi perfect.
son 1 yıldır vodafone kullanıyorm pişmanım. Taahhütüm bitiyor turkcelle geçeceğim tekrar.
0
lion de la Turquie
30 kilo fazlam var. hoca bana 15 dk yürüyüşten sonra sırasıyla farklı egzersizler verdi kas gruplarını calıstıran. özensizce düşünüp random mu verdi sizce?direk kalori yakma odaklı bisiklet ve koşu bandıyla gitsem daha iyi olmaz mı?ekistira soru: günde 1200 kalori alıyorum. sporda 400 kalori yaksam
30 kilo fazlam var. hoca bana 15 dk yürüyüşten sonra sırasıyla farklı egzersizler verdi kas gruplarını calıstıran. özensizce düşünüp random mu verdi sizce?
direk kalori yakma odaklı bisiklet ve koşu bandıyla gitsem daha iyi olmaz mı?
ekistira soru: günde 1200 kalori alıyorum. sporda 400 kalori yaksam 1 aya 5 kilo verir miyim?
direk kalori yakma odaklı bisiklet ve koşu bandıyla gitsem daha iyi olmaz mı?
ekistira soru: günde 1200 kalori alıyorum. sporda 400 kalori yaksam 1 aya 5 kilo verir miyim?
0
çoğu spor salonu uğraşmak istemediği için hazır çalışma programlarını kayıt olanlara veriyor. sen ne anlatırsan anlat yine aynı programı vericek bu sana göre diye
0
bu iş saf formül değil.
bende 15 dakika kardiyo çok az 30 kg fazlası olana.
30-45 dk kardiyo yapın sonra 30 dk kas çalıştırın. ilk 2-3 ay böyle gidin ciddi kilo vereceksiniz.
ben bu durumda sizin yerinizde her gün giderdim spora. her gün kesin min 30 dk kardiyo yapardım gün aşırıda 30-45 dk kas.
1200 kalori alırsanız ama az gelir. kaloriden korkmayın spor yaparken. abanıp burger king yemeyin elbette. yani 1800 e çıkabilirsiniz bence. 1400 le 30 dk kardiyo olmaz.
yürüyüş/koşu önermem ben, ilk 1 ay kondüsyon bisikleti. 30 kg fazlası olana yürüyüş verilmez.
bende 15 dakika kardiyo çok az 30 kg fazlası olana.
30-45 dk kardiyo yapın sonra 30 dk kas çalıştırın. ilk 2-3 ay böyle gidin ciddi kilo vereceksiniz.
ben bu durumda sizin yerinizde her gün giderdim spora. her gün kesin min 30 dk kardiyo yapardım gün aşırıda 30-45 dk kas.
1200 kalori alırsanız ama az gelir. kaloriden korkmayın spor yaparken. abanıp burger king yemeyin elbette. yani 1800 e çıkabilirsiniz bence. 1400 le 30 dk kardiyo olmaz.
yürüyüş/koşu önermem ben, ilk 1 ay kondüsyon bisikleti. 30 kg fazlası olana yürüyüş verilmez.
0
Hoca ne dediyse 2 katını yaptım ben hep, bazen yakalayıp kızdığı oldu ama he diyip geçtim.
Vücudunu sen daha iyi tanıyosun, sonuna kadar zorla kendini, nefesin bitene kadar terden ölene kadar yapacaksın başka yolu yok.
Şuan cardio yapman lazım daha çok. İnternetten de araştır ne kadar koşman gerektiğini vs.
Koşu bandını savsaklama çok önemli ama yokuş yukarı olacak şekilde yapsan daha iyi(bunun yüzünden hep laf yedim mesela ama dinlemedim)
Bi de koşup koşup çabucak tıkanmak yerine daha uzun süre yürüyebileceğim maksimum hızda yürüdüm. Bunda optimum değeri sen bulacaksın(öyle bi hız ki hem hızlısın hem de yorulmuyor gibisin sanki sonsuza kadar o hızda yürüyebilirmişsin gibi, yarım saat yap bunu) Sonra vücut alışınca koşmaya başladım.
Vücudunu sen daha iyi tanıyosun, sonuna kadar zorla kendini, nefesin bitene kadar terden ölene kadar yapacaksın başka yolu yok.
Şuan cardio yapman lazım daha çok. İnternetten de araştır ne kadar koşman gerektiğini vs.
Koşu bandını savsaklama çok önemli ama yokuş yukarı olacak şekilde yapsan daha iyi(bunun yüzünden hep laf yedim mesela ama dinlemedim)
Bi de koşup koşup çabucak tıkanmak yerine daha uzun süre yürüyebileceğim maksimum hızda yürüdüm. Bunda optimum değeri sen bulacaksın(öyle bi hız ki hem hızlısın hem de yorulmuyor gibisin sanki sonsuza kadar o hızda yürüyebilirmişsin gibi, yarım saat yap bunu) Sonra vücut alışınca koşmaya başladım.
0
Yaptığın hesabın mantıkla bağdaşan en ufak kısmı yok. Kilo fazlanı neye göre hesap ettin bilmiyorum ama 30 kg yağdan gidecekse, başlangıçta zaten düşüş hızlı olur, son beş kg belki bir yılda gidecek ama ilk beş kg kolay olacak.
Yağlar ve protein açısından kısıtlama yapma.
Zafiyet geçirme.
İştahını bol yeşil sebze ve bitkisel hayvansal her çeşit protein içeren yemeklerle dizginle.
Susam, badem, fıstık, alerjin yoksa bunlar süper yağ ve protein çeşitliliğine sahiptir.
Erkeksen de kadınsan da o kalori girdisiyle salona gitme, kan şekerin düşer mazallah, birkaç kg altında eziliverirsin.
Yağlar ve protein açısından kısıtlama yapma.
Zafiyet geçirme.
İştahını bol yeşil sebze ve bitkisel hayvansal her çeşit protein içeren yemeklerle dizginle.
Susam, badem, fıstık, alerjin yoksa bunlar süper yağ ve protein çeşitliliğine sahiptir.
Erkeksen de kadınsan da o kalori girdisiyle salona gitme, kan şekerin düşer mazallah, birkaç kg altında eziliverirsin.
0
kalori hesabı önemli ama her şey değil. 1 kilo vermen için 7000 kalori yakman gerekiyor.
15 dk yürüyüş az bana göre de. ne kadar yorulursan o kadar iyi. kendini daha iyi tanıyosun. 15 dk yürüyüşten sonra yorulmamış olursan boşuna yürümüş olursun.
15 dk yürüyüş az bana göre de. ne kadar yorulursan o kadar iyi. kendini daha iyi tanıyosun. 15 dk yürüyüşten sonra yorulmamış olursan boşuna yürümüş olursun.
0
1. kardiyo ile vermeyeceksin kiloyu. ağırlık çalışmanın sebebi kaslarını güçlendirmek, bu da gün içinde spor yapmadığın zaman da metabolizmanın hızlı olmasını sağlayacak. koşu bandında 15 dk koşsan bile 50-100 kalroi harcarsın. Kardiyo ile kilo verilseydi günlük 6 saat koşmak gerekirdi.
2. Daha iki gündür spora giden adamsın, 15 dk yürüyüş yeter. Daha senin kalbin poğaça gibidir. Kalp hemen güçlenmez, çok yüklenirsen gece çarpıntı yapar uyutmaz bile.
3. Sporda yaktığın kalori ile hesaplanmaz kilo verişin. Metabolizmanı ne kadar hızlandırdığına bağlıdır. Tüm kasları çalıştırırsan metabolizmanı hızlandırırsın. Sadece kardiyo yaparsan bacakları yorduğunla kalırsın.
4. Günde 1200 kalori alırsan vücut "kıtlık" moduna girer. Kasları defa eder, yağ depolar, metabolizmanı iyice yavaşlatır. Ayıların kış uykusuna yatmasıyla aynı sonucu alırsın.
Yapacağın şey şu:
- Günlük 2000 kalori beslenmek, ama tabi ki sağlıklı beslenmek.
- Basit şeker yememek, böylece insülün hormonu salgılatıp yağ depolamamak.
- Kardiyo yapmak, ama abartmamak. 15 dk yürüyüş veya bisiklet başlangıç için yeter. Bir ay sonra arttırmaya başlarsın. Dizlerini seviyorsan koşma yakın zamanda.
- Kas çalışmayı es geçmemek. Yoksa metabolizma hızlanmaz. Bacak kaslarını sakın es geçme, en büyük kaslar onlar.
- Hemen coşma. Her gün ağırlık arttırılmaz, her gün bir gün öncekinden daha hızlı yürünmez. Acele etme, hızlı koşan atın boku seyrek düşer derler.
2. Daha iki gündür spora giden adamsın, 15 dk yürüyüş yeter. Daha senin kalbin poğaça gibidir. Kalp hemen güçlenmez, çok yüklenirsen gece çarpıntı yapar uyutmaz bile.
3. Sporda yaktığın kalori ile hesaplanmaz kilo verişin. Metabolizmanı ne kadar hızlandırdığına bağlıdır. Tüm kasları çalıştırırsan metabolizmanı hızlandırırsın. Sadece kardiyo yaparsan bacakları yorduğunla kalırsın.
4. Günde 1200 kalori alırsan vücut "kıtlık" moduna girer. Kasları defa eder, yağ depolar, metabolizmanı iyice yavaşlatır. Ayıların kış uykusuna yatmasıyla aynı sonucu alırsın.
Yapacağın şey şu:
- Günlük 2000 kalori beslenmek, ama tabi ki sağlıklı beslenmek.
- Basit şeker yememek, böylece insülün hormonu salgılatıp yağ depolamamak.
- Kardiyo yapmak, ama abartmamak. 15 dk yürüyüş veya bisiklet başlangıç için yeter. Bir ay sonra arttırmaya başlarsın. Dizlerini seviyorsan koşma yakın zamanda.
- Kas çalışmayı es geçmemek. Yoksa metabolizma hızlanmaz. Bacak kaslarını sakın es geçme, en büyük kaslar onlar.
- Hemen coşma. Her gün ağırlık arttırılmaz, her gün bir gün öncekinden daha hızlı yürünmez. Acele etme, hızlı koşan atın boku seyrek düşer derler.
0
30 kilo fazlan varsa 1200 kalori çok az. uzun süre bu kadar az yemeye dayanamazsın, imkansız. boyunu, cinsiyetini, yağ oranını bilmiyorum ama 1200 kaloriyle sadece yağ da vermezsin. vücudunu daha fit yapan kaslarını kaybedersin. bu yüzden kilo verince vücudun daha ince gözükür ama şimdi olduğundan daha salık olur. bunun dışında belli bir noktadan sonra vücut düşük kalori almaya alışıyor. daha da az kaloriyle beslenmek gerekiyor, 1200'den aşağısına inemezsin. 1200 son 5 kilon varken alacağın kalori miktarı olmalı.
0
durduğun yerde daha çok kalori yakmak da kilo vermenin anahtarı olduğundan kas çalışması önemli. 15 dk yürüyüş tamamen ısınma amaçlı olmuş. bence deneyin hareketleri tam yaparak ağırlık çalışın biraz faydasını göreceksiniz.
tabi eski bir spor salonu işletmecisi olarak kardiyodaki aşırı yığılmayı önlemek (çünkü koşu bandı sayısı kısıtlı) için genelde kardiyoyu 10-15 dk yı geçirmezler. 100 kg fazlası olana bile 60 dk kardiyo yazdıklarını göremezsiniz. o yüzden satır aralarını da okuyun derim ;) ağırlık kısmı boş zaten takılsın millet zaten kaç dakika meşgul edebilir böylece 30 dakikada da yorulur gider. zihniyet bu.
denemek için pik saatlerde ben programımı yaptım şimdi kalori harcamak için 1 saat koşu bandı ya da bisiklet yapıyorum diye hocanıza gidin ve suratının aldığı hali görün.
sizin iyiliğinizi isteyen biri eyvallah diyecektir çünkü kalori harcayarak daha hızlı kilo vereceksinizdir.
tabi eski bir spor salonu işletmecisi olarak kardiyodaki aşırı yığılmayı önlemek (çünkü koşu bandı sayısı kısıtlı) için genelde kardiyoyu 10-15 dk yı geçirmezler. 100 kg fazlası olana bile 60 dk kardiyo yazdıklarını göremezsiniz. o yüzden satır aralarını da okuyun derim ;) ağırlık kısmı boş zaten takılsın millet zaten kaç dakika meşgul edebilir böylece 30 dakikada da yorulur gider. zihniyet bu.
denemek için pik saatlerde ben programımı yaptım şimdi kalori harcamak için 1 saat koşu bandı ya da bisiklet yapıyorum diye hocanıza gidin ve suratının aldığı hali görün.
sizin iyiliğinizi isteyen biri eyvallah diyecektir çünkü kalori harcayarak daha hızlı kilo vereceksinizdir.
0
Çekilin ben 90kg verdim.
Şimdi kendini araba gibi düşün.
Öncelikle şu an motorun küçük, ne demek bu, az kasın var, vucudun şu an atıyorum 1800 kalori harcıyor günde.
Kas arttırman lazım, kas arttırarak vucudunun günde 2000 ve daha fazla kalori yakması gerekiyor, kas nasıl artar? çalışıp, protein yedikçe artar.
Sistem nasıl işliyor şöyle;
Sen ağırlık kaldırınca, zorladıkça kasını, minik minik kopuyor kasın, zedeleniyor.
Protein alıyorsun, kasını o ağırlıkta kopmayacak, daha dayanıklı olarak tekrar inşaa ediyor, sen napıyorsun daha da ağır kaldırıyorsun, hop yine kopuyor.
Kas arttırman lazım bu 1
Asla tartıdaki ağırlığına göre zayıfladım, şişmanladım triplerine girme, adam gibi bir salon bul, diyetisyen bul neyse artık, analizli tartı bul.
O ay 5 kg yağ verdin, 6 kg kas aldın, +1 kg oldun mesela, sevin, çok sevin.
Şu an önceliğin YAĞ kilolarını azaltmak.
Bir de "karın çalışayım ki göbeğim gitsin" tribine girme.
Araba hep sola dönünce, benzin deposunun solundaki benzin bitmiyor, göbek, bacak, yanak, gıdık hepsi senin yağ depoların, vucut ihtiyaç duydukça, kendi içindeki sıraya göre oradan çağırıp yakıyor, sen neren ne kadar küçüldü büyüdü bakmadan spora devam et.
Şimdi kendini araba gibi düşün.
Öncelikle şu an motorun küçük, ne demek bu, az kasın var, vucudun şu an atıyorum 1800 kalori harcıyor günde.
Kas arttırman lazım, kas arttırarak vucudunun günde 2000 ve daha fazla kalori yakması gerekiyor, kas nasıl artar? çalışıp, protein yedikçe artar.
Sistem nasıl işliyor şöyle;
Sen ağırlık kaldırınca, zorladıkça kasını, minik minik kopuyor kasın, zedeleniyor.
Protein alıyorsun, kasını o ağırlıkta kopmayacak, daha dayanıklı olarak tekrar inşaa ediyor, sen napıyorsun daha da ağır kaldırıyorsun, hop yine kopuyor.
Kas arttırman lazım bu 1
Asla tartıdaki ağırlığına göre zayıfladım, şişmanladım triplerine girme, adam gibi bir salon bul, diyetisyen bul neyse artık, analizli tartı bul.
O ay 5 kg yağ verdin, 6 kg kas aldın, +1 kg oldun mesela, sevin, çok sevin.
Şu an önceliğin YAĞ kilolarını azaltmak.
Bir de "karın çalışayım ki göbeğim gitsin" tribine girme.
Araba hep sola dönünce, benzin deposunun solundaki benzin bitmiyor, göbek, bacak, yanak, gıdık hepsi senin yağ depoların, vucut ihtiyaç duydukça, kendi içindeki sıraya göre oradan çağırıp yakıyor, sen neren ne kadar küçüldü büyüdü bakmadan spora devam et.
0
Domuz
Neden beyaz yahu bu bazlar?Beyazı sürüp sonra beyazları kapatmak için bin kat maskara sürmek zorunda bırakıp etkili bir şeymiş gibi göstermek için mi? Satış stratejisi mi? Hadi şeffaf olamadı aynı formülle, siyah da olmasın, azınlık olan kahverengi kullananları da düşünüp kahverengi olsun. Neden ama
Neden beyaz yahu bu bazlar?
Beyazı sürüp sonra beyazları kapatmak için bin kat maskara sürmek zorunda bırakıp etkili bir şeymiş gibi göstermek için mi? Satış stratejisi mi? Hadi şeffaf olamadı aynı formülle, siyah da olmasın, azınlık olan kahverengi kullananları da düşünüp kahverengi olsun. Neden ama neden beyaz??
Beyazı sürüp sonra beyazları kapatmak için bin kat maskara sürmek zorunda bırakıp etkili bir şeymiş gibi göstermek için mi? Satış stratejisi mi? Hadi şeffaf olamadı aynı formülle, siyah da olmasın, azınlık olan kahverengi kullananları da düşünüp kahverengi olsun. Neden ama neden beyaz??
0
Beyaz gibi görünüyor ama uzerine siyah surmeden beklersen kuruyunca görünmez oluyor
0
brad pitt
Bi aydir diyet yapiyorum. Bunu sonra yazarim neyse bisey sorcam.Simdi ben malumunuz haftada bir tuvalete cikabiliyorum nerdeyse jdjdjdhd duzelmiyo amk ya lan pilav makarna ekmek yemiyorum yok yine yok kesin var bisey aylardir ya..Merak ettigim su. Ben tuvalete cikamayinca gobegim de erimez gibi geli
Bi aydir diyet yapiyorum. Bunu sonra yazarim neyse bisey sorcam.
Simdi ben malumunuz haftada bir tuvalete cikabiliyorum nerdeyse jdjdjdhd duzelmiyo amk ya lan pilav makarna ekmek yemiyorum yok yine yok kesin var bisey aylardir ya..
Merak ettigim su. Ben tuvalete cikamayinca gobegim de erimez gibi geliyo bana ya,. Cidden bakin. Cunku cok siskinlik, sikisma, sanci gibi oluyo.
Ne diyosunuz.
Kolonoskopi sart da, hemen yaptiramam.
Thx.
Simdi ben malumunuz haftada bir tuvalete cikabiliyorum nerdeyse jdjdjdhd duzelmiyo amk ya lan pilav makarna ekmek yemiyorum yok yine yok kesin var bisey aylardir ya..
Merak ettigim su. Ben tuvalete cikamayinca gobegim de erimez gibi geliyo bana ya,. Cidden bakin. Cunku cok siskinlik, sikisma, sanci gibi oluyo.
Ne diyosunuz.
Kolonoskopi sart da, hemen yaptiramam.
Thx.
0
daha çok yeşil, daha çok yağ, daha çok spor
yulaf vs. düzeliyor, alıştırmak lazım.
he bu arada göbeğinin erimesinin konuyla ilgisi yok, kilo veriyorsundur sonuçta da şişlik vs görüntü olarak kötü olabilir evet.
yulaf vs. düzeliyor, alıştırmak lazım.
he bu arada göbeğinin erimesinin konuyla ilgisi yok, kilo veriyorsundur sonuçta da şişlik vs görüntü olarak kötü olabilir evet.
0
haftada bir tuvalet ne yav... bağırsakları çalıştırıcı activia'dır ne bileyim sabah aç karna kuru kayısı+su combosudur falan denedin mi bunları acaba? sıkışma, sancı falan da oluyormuş, senin sonun lavman bence.
0
Kuru kayısı (gün kurusu) her öğün 5-6 adet.
Öğlen ve akşam çorba ve sulu yemek.
Günde 1.5 lt en az su.
Ekmeği hamur işini azalt.
Sonuç: Günde 1 kez aynı saatlerde wc.
Öğlen ve akşam çorba ve sulu yemek.
Günde 1.5 lt en az su.
Ekmeği hamur işini azalt.
Sonuç: Günde 1 kez aynı saatlerde wc.
0
lifli gıdalar tüketmiyorsanız tuvalete çıkamamak normal. ama sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor. ben bu yüzden günde 1-2 portakal tüketiyorum mevsimindeyiz malum. çok faydası oluyor. salata vs de aynı şekilde.
0
Gunayinnnnnn tesekkurler sapsikler. Cevap veriyorum.
1: ekmek, makarna, pilav, hamur isi bi aydir yemedim.
2: 1.5 litre olmasa da bu surede normalin uzerinde su ictim.
3: kendi normalimin cok cok uzerinde salata yedim yiyorum. Zeytinyagli.
4: tiribudat ve bi kac ilac daha vardi doktor. Yani evet iki kere gittim. Kullandim. Bir sey degismedi. Sindirim duzenleyici ilaclar bunlar. Ise yaramadi. He ishal yapan ilac var onu icince sabaha ishal oluyorum jdjdjdjdd.
5: bi aydir her sabah kuru kayisi arti su yapiyorum.
6: ogle ve aksam corba iciyorum.
Napim haci daha. Hayir hep boyle de degildi. Askerden donunce yanI bi sene once boyle oldu. Askerde her gun cikiyodum. Mesela askere gitmeden de boyleydi ama.
Gobegim cidden tuvalete ciktiktan sonra baya azalmis gibi geliyor ya valla oyle bak. Hafifliyorum sanki. Cunku obur turlu cok siskinlik, cok gaz oluyor hep. Tuvaletim gelmiyor ama.
Cevap ve fikirlerinizi tekrar rica ederim. Thx.
1: ekmek, makarna, pilav, hamur isi bi aydir yemedim.
2: 1.5 litre olmasa da bu surede normalin uzerinde su ictim.
3: kendi normalimin cok cok uzerinde salata yedim yiyorum. Zeytinyagli.
4: tiribudat ve bi kac ilac daha vardi doktor. Yani evet iki kere gittim. Kullandim. Bir sey degismedi. Sindirim duzenleyici ilaclar bunlar. Ise yaramadi. He ishal yapan ilac var onu icince sabaha ishal oluyorum jdjdjdjdd.
5: bi aydir her sabah kuru kayisi arti su yapiyorum.
6: ogle ve aksam corba iciyorum.
Napim haci daha. Hayir hep boyle de degildi. Askerden donunce yanI bi sene once boyle oldu. Askerde her gun cikiyodum. Mesela askere gitmeden de boyleydi ama.
Gobegim cidden tuvalete ciktiktan sonra baya azalmis gibi geliyor ya valla oyle bak. Hafifliyorum sanki. Cunku obur turlu cok siskinlik, cok gaz oluyor hep. Tuvaletim gelmiyor ama.
Cevap ve fikirlerinizi tekrar rica ederim. Thx.
0
kendi tecrübelerimden yola çıkarak, bu konuda en başarılı kuru meyve olarak kuru eriği görüyorum. Sabahları 3-4 adet kuru erikten daha iyi verim alabilirsin.
ama en önemlisi eriği yemeden önce bir kaşık zeytinyağını öylece yutmak. sabah uyanınca önce biraz su iç, üzerine zeytinyağı + kuru erik + bol su kombosu yap. başlarda zeytinyağını öylece içmek hoş gelmeyebilir fakat etkisini gördüğünde bayıla bayıla hüpletmeye başlıyorsun hehe.
ama en önemlisi eriği yemeden önce bir kaşık zeytinyağını öylece yutmak. sabah uyanınca önce biraz su iç, üzerine zeytinyağı + kuru erik + bol su kombosu yap. başlarda zeytinyağını öylece içmek hoş gelmeyebilir fakat etkisini gördüğünde bayıla bayıla hüpletmeye başlıyorsun hehe.
0
Ya yok :/ cunku unuttum yani. Is yerinde gelir gibi olunca veya belki de gazdir, oyle olunca utaniyom gitmeye icimde patliyo :(
Oturuyorum is yerinde. Ama yanindaki adam da oturuyo o normal her gun cikiyo :)
Hareket etmeye calisiyorum, daha ozen gosteriyorum yani yuruyorum mekik falan yapiyorum.
@treamorg, deneyeyim abi onu da. Ama hic seker yemiyorum. Kayisi tatli o beni bozmasin.
Oturuyorum is yerinde. Ama yanindaki adam da oturuyo o normal her gun cikiyo :)
Hareket etmeye calisiyorum, daha ozen gosteriyorum yani yuruyorum mekik falan yapiyorum.
@treamorg, deneyeyim abi onu da. Ama hic seker yemiyorum. Kayisi tatli o beni bozmasin.
0
bedrozan
Daha önceden klasik mektup zarfina koyup gonderiyordum ama bu sefer a4 zarfa koyup, kiristirmadan göndermek istiyorum.Mümkün müdür böyle göndermek, ona gore gideceğim yarin postaneye?Bilgisi olan yazarsa çok sevinirim, iyi geceler.
Daha önceden klasik mektup zarfina koyup gonderiyordum ama bu sefer a4 zarfa koyup, kiristirmadan göndermek istiyorum.
Mümkün müdür böyle göndermek, ona gore gideceğim yarin postaneye?
Bilgisi olan yazarsa çok sevinirim, iyi geceler.
Mümkün müdür böyle göndermek, ona gore gideceğim yarin postaneye?
Bilgisi olan yazarsa çok sevinirim, iyi geceler.
0
j r r tolkien hayrani'nin dediği gibi; poşet/şeffaf dosya ile gönderim yaptığımda hiçbir sıkıntı yaşamadım. Yakın zamanda gönderdim hem şehir içi hem şehirler arası, evraklarda bir sorun olmadan ulaşmıştı.
0
kırışmama ihtimali çok düşük.
bir mukavva ile birlikte koyarsan belki o zaman kırışmadan ulaşır.
bir mukavva ile birlikte koyarsan belki o zaman kırışmadan ulaşır.
0
En garanti, önlü arkalı sert karton arasına kağıdı koyup onu da balonlu zarfa koymak
0
noluyo yaa
Gençler spor yapıyorum 1,5 yıldır, 6 ay öncesine kadar protein alma derdim yoktu, yumurtadır lor peyniridir götürüyordum. Ama yaşadığım yeri değiştirince ikisini de yapamaz oldum. Yemekhanede tabldot, normal peynir, kuruyemiş, fıstık ezmesi ve ton balığından başka protein kaynağım yok gibi. Ton balı
Gençler spor yapıyorum 1,5 yıldır, 6 ay öncesine kadar protein alma derdim yoktu, yumurtadır lor peyniridir götürüyordum. Ama yaşadığım yeri değiştirince ikisini de yapamaz oldum. Yemekhanede tabldot, normal peynir, kuruyemiş, fıstık ezmesi ve ton balığından başka protein kaynağım yok gibi. Ton balığını da haftada 4 konserve falan yiyorum civa zehirlenmesi olmasın diye.
Sizce protein tozu kullanayım mı? Uzun süredir hiç gelişme gösteremiyorum gibi hissediyorum.
Sizce protein tozu kullanayım mı? Uzun süredir hiç gelişme gösteremiyorum gibi hissediyorum.
0
Protein tozu kullanınca gelişim göstereceğini düşünüyorsan kullanma ama besinlerden yeteri kadar gelmiyor bu şekilde telafi edeyim diyorsan kullan.
0
Çok basit bir sistem üzerine kurulu aslında bu. Vücut ağırlığına oranla gerekli protein miktarını alabiliyor musun? Evetse cevabın kullanma. Hayırsa kullan.
Protein tozu dışında kullanacağın ek besinlerde kreatin harici faydası görünen bir suppl. yok diye biliyorum kesin olarak kanıtlanmış. Plasebo etkisi kesin var orası yadsınamaz bir gerçek.
Protein tozu dışında kullanacağın ek besinlerde kreatin harici faydası görünen bir suppl. yok diye biliyorum kesin olarak kanıtlanmış. Plasebo etkisi kesin var orası yadsınamaz bir gerçek.
0
@angelus, gelişim göstereceğimi düşünüyorum ama bunun besinden yeterince alamadığım için olacağını hissediyorum. Ama tam olarak kaç gram protein aldığımı da hesaplayamıyorum yemekhanede yediklerimin tam içeriğini bilmedğimden. 6 ay önce 30 kiloyla squat yapardım, şimdi 80-90 kiloyla yapıyorum ama bacaklarım inceldi ona rağmen mesela.
@trumanshow, işte ondan tam emin olamıyorum. Lor bulabileceğim bir yerde yaşamıyorum artık, herhangi bir şey pişirecek yerim de yok. O yüzden yumurta da olmuyor. Olsa zaten protein tozu falan bir dakika bile düşünmem.
@gözü açık, başka supplement kullanmam zaten de hani ileride ha biri ha 5i diye kullanacağımdan korkuyorum.
@trumanshow, işte ondan tam emin olamıyorum. Lor bulabileceğim bir yerde yaşamıyorum artık, herhangi bir şey pişirecek yerim de yok. O yüzden yumurta da olmuyor. Olsa zaten protein tozu falan bir dakika bile düşünmem.
@gözü açık, başka supplement kullanmam zaten de hani ileride ha biri ha 5i diye kullanacağımdan korkuyorum.
0
Bu işi doğal yapan insanların protein miktarına çok takılmaması lazım, yani sen 100 gram da alsan 50 gram da alsan, vücut onun hepsini sentezler ama bunun kas gelişimi için kullanılacağı miktar aşağı yukarı bellidir. O nedenle protein miktarına çok takılma. Günlük 50/60 gram protein alabiliyorsan iyidir. Protein tozunun tek servisi 30 gram protein içeriyor, 1 porsiyon protein tozundan kalanını da, ki bu da zaten yarısı eder, bir şekilde yemeklerden elde edersen her şekilde gelişim gösterirsin zaten. Yani günlük 50/60 gram protein almak kolay, bir de bu proteinin işlenmesi için karbonhidrat gerekli asıl mesele temiz kaynaklardan bu karbonhidratı almak. Yani fazla yağlanmadan bu karbonhidratları alabiliyorsan asıl gelişimi bu şekilde gösterirsin.
0
@angelus, 60 gram cidden yeter mi? www.bodybuilding.com
mesela buraya yazınca neredeyse 200 gram protein öneriyor. Yani 200 gramı mümkün değil bir günde yemekten alamam.
mesela buraya yazınca neredeyse 200 gram protein öneriyor. Yani 200 gramı mümkün değil bir günde yemekten alamam.
0
Steroid almıyorsan 200 gram protein kas gelişimi yönünden bir fayda sağlamaz. Protein sentezi farklı bir şey protein ihtiyacı farklı bir şey kas kütlesi kazancı için protein miktarı farklı bir şey. Şimdi sen günlük 200 gram protein alırsan vücut bunu sentezler mi? Evet sentezler. Yani eskiden "Sadece 30 gram protein sentezler" diye bir inanç vardı ama bu doğru değil. Daha doğrusu yanlış anlaşılmış bir kavram. Aldığın tüm proteini sentezlersin fakat "Anabolik tepki" diye bir kavram var. Yani aldığın proteinin sadece bir kısmını vücut kas kütlesi inşasında kullanır, hepsini kullanamaz. Zira kas inşa etmek vücut için gereksiz bir külfettir, kas inşa etmeyi istemez. Ne kadar kas inşa edersen o kadar fazla enerji kaybı olur vücut için. Vücut enerji kaybını da istemez. O nedenle kas inşasını sınırlar. Bunun için de "Myostatin" diye bir protein üretir. Bu, senin sınırlı bir biçimde kas inşa etmeni sağlar, bunu ancak dışarıdan alınacak steroidlerle baskılarsan vücut o 200 gramı komple kas inşasında kullanır. Bunu yapmazsan 50/60 gram protein senin günlük olarak tüm ihtiyacını görür. Yani kas inşası ve diğer tüm metabolik faaliyetler için ortalama 60 gram protein yeterli oluyor. Ha 70 gram alsan onu kullanmaz mı? Onu da (Metabolik faaliyetler için) kullanır ama ne gerek var protein kaynakları zaten pahalı, boşuna para dökmüş olursun.
0
@angelus, hmm anladım. Ben süt fıstık ezmesi ve kuruyemişle devam edeyim o zaman? Bununla ilgili paper var mı peki bildiğin, daha fazla okuyup bilgi edinebileceğim?
Yani mal gibi ekstra protein almak istemiyorum, ama ilerlemeyi geçtim gerileme bile olunca az alıyormuş gibi hissettim.
Yani mal gibi ekstra protein almak istemiyorum, ama ilerlemeyi geçtim gerileme bile olunca az alıyormuş gibi hissettim.
0
theconqueror
Yurtdışında ControlRisks, IHS gibi firmalar var, şirketler ve ülkelere dair risk analizi yapıyorlar.Türkiye'de böyle firmalar mevcut mudur?
Yurtdışında ControlRisks, IHS gibi firmalar var, şirketler ve ülkelere dair risk analizi yapıyorlar.
Türkiye'de böyle firmalar mevcut mudur?
Türkiye'de böyle firmalar mevcut mudur?
0
anonymice
Bimde satıyolar almış bulundum.basitinde nacl olması dışında bir numarası var mı?
Bimde satıyolar almış bulundum.
basitinde nacl olması dışında bir numarası var mı?
basitinde nacl olması dışında bir numarası var mı?
0
pembelerde demir oluyormus diye dinlemiştim. bizim dogal cankırı vs kaya tuzları daha saglıklı oluyormus.
0
yalansavar.org
Düz tuzun suyu mu çıktı allaseniz? Himalaya tuzuna güvenmiyorum da şu yazıyı yazan adama güveniyorum.
Düz tuzun suyu mu çıktı allaseniz? Himalaya tuzuna güvenmiyorum da şu yazıyı yazan adama güveniyorum.
0
Yemeklere hiç tuz katmasak da ihtiyacımız olan tuzu sebzeden bakliyattan zahireden alabiliyoruz aslında. Bütün bunlar yalan hep.
0
Evet Deniz tuzunun kötülenmesinler bir sebep var bunu göz ardınetmişsiniz. Sanayi atıklarını denize atıyoruz gençler oradan gelen tuzu yemek ister misiniz? Himalaya tuzunun bu kadar meşhur olma sebebi de bu. Sanayiden uzakta çünkü. Bim konusuna gelirsek bilmiyorum sonuçta pek çok sahtesi var ben almadan önce araştıra almıştım.
0
douglas
Himalaya Herbals Neem'in artık satılmadığını görüyorum. Bunun gibi doğal siyah nokta temizleyiciler var mı? Tercihen bodyshoptan almak istiyorum ama eticaret sitesi de olur.
Himalaya Herbals Neem'in artık satılmadığını görüyorum. Bunun gibi doğal siyah nokta temizleyiciler var mı? Tercihen bodyshoptan almak istiyorum ama eticaret sitesi de olur.
0
Temizleyici bilmiyorum ama sözlükte okumuştum bir yöntemi. duştayken sıcak suyu yüzüne tutuyorsun. sıcakla beraber gözenekler iyice açılıyor. sonra birden soğuk suyu açıyorsun ve bu sefer de gözenekler kapanıyormuş. teknik olarak mantıklı gelmişti bana. ben daha denemedim.
0
www.google.com.tr
Cildi temizledikten sonra akşamları bunu sürüyorsunuz siyah noktalar bir süre sonra eriyor.
Cildi temizledikten sonra akşamları bunu sürüyorsunuz siyah noktalar bir süre sonra eriyor.
0
maxilian
İşten ayrındı, dolayısıyla bazı dosyaların alınması gerekiyor, Bunları alsam IT daha sonra alınmış diye tespit edebilir mi?Eğer ki böyle bi loglama yöntemi varsa bunun önüne nasıl geçebilirim? Güvenli Mod'da açsam laptobu öyle saklasam verileri yine tespit edilebilir mi? Veya saklanıyorsa da sileceğ
İşten ayrındı, dolayısıyla bazı dosyaların alınması gerekiyor, Bunları alsam IT daha sonra alınmış diye tespit edebilir mi?
Eğer ki böyle bi loglama yöntemi varsa bunun önüne nasıl geçebilirim? Güvenli Mod'da açsam laptobu öyle saklasam verileri yine tespit edilebilir mi?
Veya saklanıyorsa da sileceğim registry nerededir?
Teşekkürler!
Eğer ki böyle bi loglama yöntemi varsa bunun önüne nasıl geçebilirim? Güvenli Mod'da açsam laptobu öyle saklasam verileri yine tespit edilebilir mi?
Veya saklanıyorsa da sileceğim registry nerededir?
Teşekkürler!
0
registry değilde DLP programları var. onlar bu işi görüyor. windowsta bu loglama özelliği yok. emin değilsen ve durumdan kıllanıyorsan aşağıdaki adresten cd imajını indirip yaz boş bir cd ye. bilgisayarıda bundan boot et, istediğini kopyala.
www.hirensbootcd.org
www.hirensbootcd.org
0
:D uzantısını değiştir farklı kaydet kaydettiğin dosyayı kopyala sonrada uzantıyı değiştirdiğin kopyayı shift delete ile sil :D
0
alabiliyorsan al kimse laf edemez. açıkçası bu zamanda bir elemanın almak istediği dosyaları alamaması gibi bir durum söz konusu olmuyor. çok fazla şeyi kontrol etmeniz lazım en basiti cd yazma ve usb'yi kısıtlasanız eleman çalışamıyor. hadi onları yasakladınız internetini mi kapatacaksınız? açıkçası IT alınmasını istemiyorsa kilit koysun o zaman.
0
@Dönmezler
Mantığa gel. Öyle bir şey yapma dostum.
Farkı bir live işletim sistemi ile boot etmek en mantıklısı. Yani delidir yakalayin +1
Mantığa gel. Öyle bir şey yapma dostum.
Farkı bir live işletim sistemi ile boot etmek en mantıklısı. Yani delidir yakalayin +1
0
laptopu eve götür. hard diski sök. başka bir bilgisayara usb ile bagla. alacaklarını al. geri tak.
bence mekanik yöntem her zaman en güzeli.
bence mekanik yöntem her zaman en güzeli.
0
@babilbaligi Yine ben, eğer kapsamlı bir DLP yazılımı kullanılıyorsa donanım tak çıkar loglarını IT'ye gönderiyor. Hatta isterlerse clipboard'a kopyaladığın şeylerin bile logunu tutabiliyor.
Not: Bir süre DLP yazılımı geliştirmiş mühendis.
Not: Bir süre DLP yazılımı geliştirmiş mühendis.
0
çalıştığın şirkete bağlı olarak al veya alma derdim. banka, telekom ve data işleyen başka büyük bir şirketteysen alma. ilaç, fmcg sektöründe çok büyük yabancı bir firmaysa alma. bunun dışında kalan şirketlerde kimse bir şeyi takip etmiyor zaten.
0
@chicha: DLP bilgisayar tamamen kapalıyken sökülen donanım bilgilerini görüyor mu ya? vay canına. gün geçmiyor insan yeni bişey öğrenmesin...
0
@babilbaligi Senin söylediğin senaryoyu öyle anlamamıştım ben ama dediklerim hala geçerli.
Senin senaryoda ise adam hard diski çıkardığında zaten onu herhangi başka bir bilgisyarda kullanamıyor. Çünkü kendi bilgisayarında encryption yazılımı ile o bilgisayara bir nevi mühürleniyor hard disk.
Senin senaryoda ise adam hard diski çıkardığında zaten onu herhangi başka bir bilgisyarda kullanamıyor. Çünkü kendi bilgisayarında encryption yazılımı ile o bilgisayara bir nevi mühürleniyor hard disk.
0
anonymice
inceptionu biliyoruz, hani zaman sonsuza yakınsak bir sekilde her katmanda yavaslıyordu.Ya ölümsüzlük zamanı içimizde kontrol etmemizle olacak bir durumsa? an dediğimiz şeyi milyonlarca an'a cevirip dusunmemız gereken şeyi milyonlarca kat hızla düşüneceksek?Bence ölümsüzlük böyle oluşacak, 60 70 yıl
inceptionu biliyoruz, hani zaman sonsuza yakınsak bir sekilde her katmanda yavaslıyordu.
Ya ölümsüzlük zamanı içimizde kontrol etmemizle olacak bir durumsa? an dediğimiz şeyi milyonlarca an'a cevirip dusunmemız gereken şeyi milyonlarca kat hızla düşüneceksek?
Bence ölümsüzlük böyle oluşacak, 60 70 yıllık hayatımızı binlerce yıl olarak içimizde yaşamamızla.
di mi?
not:allah bilir bunu da önceden düşünmüşlerdir :(
Ya ölümsüzlük zamanı içimizde kontrol etmemizle olacak bir durumsa? an dediğimiz şeyi milyonlarca an'a cevirip dusunmemız gereken şeyi milyonlarca kat hızla düşüneceksek?
Bence ölümsüzlük böyle oluşacak, 60 70 yıllık hayatımızı binlerce yıl olarak içimizde yaşamamızla.
di mi?
not:allah bilir bunu da önceden düşünmüşlerdir :(
0
denizaya
Ya bu film sinemaya geldiği zaman forum ve sözlüklerde çok kötü eleştirilmişti. 2-3 yıldır izlememiştim. Demin can sıkıntısından rastgele görüp izledim. Hiçte öyle boktan bi film değilmiş. Bende B filmler gibi dandik bişi sanmıştım.Filmin başındaki karlı dağdaki from sahnesi, sonra o kızı koruduğu s
Ya bu film sinemaya geldiği zaman forum ve sözlüklerde çok kötü eleştirilmişti. 2-3 yıldır izlememiştim. Demin can sıkıntısından rastgele görüp izledim. Hiçte öyle boktan bi film değilmiş. Bende B filmler gibi dandik bişi sanmıştım.
Filmin başındaki karlı dağdaki from sahnesi, sonra o kızı koruduğu sahneler falan gayet güzeldi. Hatta son bourne filminden bilegüzel bence.
Ne neden bu kadar kötü eleştirip izlemeyin çöp dediniz ki bu filme?
Filmin başındaki karlı dağdaki from sahnesi, sonra o kızı koruduğu sahneler falan gayet güzeldi. Hatta son bourne filminden bilegüzel bence.
Ne neden bu kadar kötü eleştirip izlemeyin çöp dediniz ki bu filme?
0
