ardaron
Arkadaslar merhaba, Kombinelerin dagitimina baslanmis. Ben su an itu mackadayim. Arabayi gumussuyuna birakip metroyla mi gideyim yoksa stadta normal gunler icin otopark mevcut mu?
Arkadaslar merhaba,
Kombinelerin dagitimina baslanmis. Ben su an itu mackadayim. Arabayi gumussuyuna birakip metroyla mi gideyim yoksa stadta normal gunler icin otopark mevcut mu?
Kombinelerin dagitimina baslanmis. Ben su an itu mackadayim. Arabayi gumussuyuna birakip metroyla mi gideyim yoksa stadta normal gunler icin otopark mevcut mu?
0
Seyrantepe tarafina park et. Park sorunu olmayan bir yer. Metronun icindeki yoldan da stada gec.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; her yerde okuyorum cinsel bozuklukların nedenlerinden biri olarak şeker hastalığı da yazılıyor. ne alaka şeker hastalığı ile cinselliğin?
arkadaşlar merhaba; her yerde okuyorum cinsel bozuklukların nedenlerinden biri olarak şeker hastalığı da yazılıyor. ne alaka şeker hastalığı ile cinselliğin?
0
şeker hastalığı: damarların ve sinirlerin yapısını bozuyor. damar da sinir de bozulunca geriye pek cinsel yaşam kalmıyor.
onun dışında, şeker hastası adamın kilolu olması, şekerinin aniden inip çıkması vs vs vs...
onun dışında, şeker hastası adamın kilolu olması, şekerinin aniden inip çıkması vs vs vs...
0
Kontrol altına alınmayan yani tedavi edilmeyen veya tedavisi normal ilerlemeyen yani ihmal edilen şeker hastalığı sorun çıkarır.
Tedavisi düzgün devam eden şeker hastaları ileri yaşlara kadar sağlıklı kalabilir.
Tedavisi düzgün devam eden şeker hastaları ileri yaşlara kadar sağlıklı kalabilir.
0
@mhm:
tam da öyle değil. şöyle açmak lazım:
tip 1 diabet ise: dediğin doğru olabilir:
adam kronik hasta olduğu için, kendisi - ailesi çok da bilgili oluyor konu hakkında. çok çok düzenli oluyorlar çünkü taaak diye koma riski var. hatta pozitife geçip, ortalamaya göre sağlıklı oluyorlar. bir de yüzde 99u genç, adam hayatını buna göre çiziyor.
dahası, tip 1 diabet: basitçe bir yerine koyma tedavisi.
---
ama
tip 2 diabette:
yıllarca alınmış kilo, insulin direnci, spor sifir, metabolik sendrom, yaninda yuzde 90 95 kalp, karaciger bobrek sorunlari...
ve zaten de ayrica yas ilerlemis.
ve yılların beslenme alıskanlıgı, sporsuzluk alıskanlıgı.
ha bu da ne kadar tedavi olsa da normal olmaz DEMİYORUM ama zor.
tam da öyle değil. şöyle açmak lazım:
tip 1 diabet ise: dediğin doğru olabilir:
adam kronik hasta olduğu için, kendisi - ailesi çok da bilgili oluyor konu hakkında. çok çok düzenli oluyorlar çünkü taaak diye koma riski var. hatta pozitife geçip, ortalamaya göre sağlıklı oluyorlar. bir de yüzde 99u genç, adam hayatını buna göre çiziyor.
dahası, tip 1 diabet: basitçe bir yerine koyma tedavisi.
---
ama
tip 2 diabette:
yıllarca alınmış kilo, insulin direnci, spor sifir, metabolik sendrom, yaninda yuzde 90 95 kalp, karaciger bobrek sorunlari...
ve zaten de ayrica yas ilerlemis.
ve yılların beslenme alıskanlıgı, sporsuzluk alıskanlıgı.
ha bu da ne kadar tedavi olsa da normal olmaz DEMİYORUM ama zor.
0
tip 1 diabetli zaten hata yaparsa, cıvık tutarsa komaya girecek. tabiki tek sorun bu değil ama esas bomba kısmı burada.
ama tip 2, dediğim gibi, yaşını almış, organ hasarı olmuş vs vs. sonra asla geri dönmez asla normal insan olamaz DEMİYORUM ama zor.
ama tip 2, dediğim gibi, yaşını almış, organ hasarı olmuş vs vs. sonra asla geri dönmez asla normal insan olamaz DEMİYORUM ama zor.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; 1. türkiye psn hesabıyla oynadığım için rakiplerim çoğunlukla türklerden oluşmakta sanırım. dün 10 adet maç yaptım 8 kere barcelona 1 kere brezilya 1 kere ac milan ile karşılaştım. acaba bu durum bizim ülkemize özgü bir durum mu yoksa tüm evrende böyle mi? ona göre us psn hesabıy
arkadaşlar merhaba;
1. türkiye psn hesabıyla oynadığım için rakiplerim çoğunlukla türklerden oluşmakta sanırım. dün 10 adet maç yaptım 8 kere barcelona 1 kere brezilya 1 kere ac milan ile karşılaştım. acaba bu durum bizim ülkemize özgü bir durum mu yoksa tüm evrende böyle mi? ona göre us psn hesabıyla oynayacağım.
1. türkiye psn hesabıyla oynadığım için rakiplerim çoğunlukla türklerden oluşmakta sanırım. dün 10 adet maç yaptım 8 kere barcelona 1 kere brezilya 1 kere ac milan ile karşılaştım. acaba bu durum bizim ülkemize özgü bir durum mu yoksa tüm evrende böyle mi? ona göre us psn hesabıyla oynayacağım.
0
oynamayı bilmeyen insanlar en iyi takım kimse onu alır. barcelona-real madrid Oynayı bilen insan villereal (böyle yazılıyor sanırım ) acayip şeyler yaşatabilir karşı tarafa. he bu arada ben de pek bilmem ama pes kaç olursa olsun ilk takım juventus :)
0
benim de favori takımım juventus ama adam alıyor bercelonayı maymuna çeviriyor valla. acayip skill movelar, değişik şutlar. sinirden tv yi parçalıcam
0
barca'yı alınca hemen karsısına milan'ı al. ben öyle yapıyorum çok adam madara ettim.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba;yapılan kan testi sonucu talasemi minor olduğum anlaşıldı. 23 senedir bir zararını görmediğime göre önemli bir sorun değildir diyorum ama yine de dikkat edilmesi gereken şeyler var mı acaba? teşekkür ederim.
arkadaşlar merhaba;
yapılan kan testi sonucu talasemi minor olduğum anlaşıldı. 23 senedir bir zararını görmediğime göre önemli bir sorun değildir diyorum ama yine de dikkat edilmesi gereken şeyler var mı acaba? teşekkür ederim.
yapılan kan testi sonucu talasemi minor olduğum anlaşıldı. 23 senedir bir zararını görmediğime göre önemli bir sorun değildir diyorum ama yine de dikkat edilmesi gereken şeyler var mı acaba? teşekkür ederim.
0
:D bir şey olmaz, hayatına devam et. pekmez kan yapmaz yok öyle bir şey.
bir de evlenirken kan testi yaptırman gerekiyor, eşinde de varsa çocuğa zararlı olabilme ihtimali var.
bir de evlenirken kan testi yaptırman gerekiyor, eşinde de varsa çocuğa zararlı olabilme ihtimali var.
0
ardaron
ibrahim tatlıses'in kadını havaya kaldırıp ezan okununca kendinden geçtiği filmin ismi nedir acaba?
ibrahim tatlıses'in kadını havaya kaldırıp ezan okununca kendinden geçtiği filmin ismi nedir acaba?
0
ardaron
getirmek nasıl yapılır arkadaşlar? Euro 2012 geldi maçlar kapanacakmış açmak için şifre girmek gerekiyormuş. karıştırdım biraz bulamadım. marka next nextstar
getirmek nasıl yapılır arkadaşlar? Euro 2012 geldi maçlar kapanacakmış açmak için şifre girmek gerekiyormuş. karıştırdım biraz bulamadım. marka next nextstar
0
Yeni bir çipset geliştirip uygun yazılımı da yazarsan aktif hâle getirebilirsin.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; bu ara halı saha maçlarına sarmış durumdayım. maçtan kaç saat önce ne yersek enerjik oluruz, midemizde şişlik olmaz performansımızı çok güzel kullanırız? teşekkür ederim.
arkadaşlar merhaba; bu ara halı saha maçlarına sarmış durumdayım. maçtan kaç saat önce ne yersek enerjik oluruz, midemizde şişlik olmaz performansımızı çok güzel kullanırız? teşekkür ederim.
0
ne yediğine de bağlı biraz. hafif şeyler yersen bir şey olmaz, yani maçtan yarım saat önce 2 elma yesen bir şey olmaz. ama yağlı ballı sofradan kalkarsan kafadan 2-3 saat lazım bence, 1 az.
biz arkadaş grubu olarak basketbol antrenmanlarından 20 dakika kadar önce tavuk döner yiyip ayran içiyorduk, bir halt olmuyordu ama. yaş 16'ydı.
biz arkadaş grubu olarak basketbol antrenmanlarından 20 dakika kadar önce tavuk döner yiyip ayran içiyorduk, bir halt olmuyordu ama. yaş 16'ydı.
0
2 saat önce yemeği kes. abartmayacak şekilde çikolata meyve yiyebilirsin bunun saatle alakası yok.. gazlı bir şey içme
0
maçtan önce yemek yiyip, maç esnasında vefat edeni duydum. en az bir saat önce kesmekte fayda var. önerim 2 saat öncesidir.
0
Spordan once yemek yenmez panpa. Saat isi degil bu bunye, metebolizma isi. Dolu mideyle zaten olmaz. Acsin mesela mactan once enerji verici meyve tarzi, bi muz bi elma.. biseyler atarsin.
0
ardaron
tüm tavsiyelerinizi bekliyorum. futbol için.
tüm tavsiyelerinizi bekliyorum. futbol için.
0
tamam koşayım ama nasıl koşayım :) böyle ortalama tempoda mı yoksa arada deparlı mı full depar mı? dayanabildiğim kadar mı yoksa 30 dk mı 1 saat mi?
0
ip atlayın. ters düz çapraz, halay çekerek. hepsini becerene kadar. evde de yapılabilmesi ve çevikliği artırması avantajı.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; bu c vitamini tabletlerini nasıl kullanmalıyız? yemekten önce mi sonramı sabah mı akşam mı spordan önce mi sonra mı? teşekkür ederim.
arkadaşlar merhaba; bu c vitamini tabletlerini nasıl kullanmalıyız? yemekten önce mi sonramı sabah mı akşam mı spordan önce mi sonra mı? teşekkür ederim.
0
Bence yemekle birlikte kullanabilirsin. Ya da sonra. C vitamini suda çözündüğünden fazlası vücuttan atılır zaten. Bir sıkıntı olmaz.
0
Mideniz dolu değilken kullanmanız maksimum yararlanım sağlar.Akşam kullanmanızı tavsiye etmem C vitamini zindelik verir,uykunuz kaçar akşam akşam
Yerinizde olsam kahvaltıdan yarım saat falan sonra içer,güne başlardım
Yerinizde olsam kahvaltıdan yarım saat falan sonra içer,güne başlardım
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; marmara forumdaki spor salonuna giden var mı? mekan büyük mü ve kalabalık mı? fiyatlar nasıl? teşekkür ederim.
arkadaşlar merhaba; marmara forumdaki spor salonuna giden var mı? mekan büyük mü ve kalabalık mı? fiyatlar nasıl? teşekkür ederim.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; ağırlık antremanlarını seviyorum ama her kas için 12345678 tane hareket yapmayı sevmiyorum. bench press, squat, deadlift, barfiks ve karın hareketleri ile vücudumda çalışmayacak kas kalır mı? öyle çok şişmeyecem brad pitt kadar olsun yeter :)
arkadaşlar merhaba; ağırlık antremanlarını seviyorum ama her kas için 12345678 tane hareket yapmayı sevmiyorum. bench press, squat, deadlift, barfiks ve karın hareketleri ile vücudumda çalışmayacak kas kalır mı? öyle çok şişmeyecem brad pitt kadar olsun yeter :)
0
omuz için military press,
kollar için de barbell biceps curl, barbell triceps extension
hareketlerini koyarsan tamamdır bu iş
şişmek istemiyorum demişsin ama o yazdıkların asıl vücudu şişiren hareketlerdir
fayt klup istersen P90X
troy daki gibi istersen programına devam et
deadlift ve squat amatörler için tehlikelidir , kendinden emin değilsen ağır girme spor hayatını bitirme
kollar için de barbell biceps curl, barbell triceps extension
hareketlerini koyarsan tamamdır bu iş
şişmek istemiyorum demişsin ama o yazdıkların asıl vücudu şişiren hareketlerdir
fayt klup istersen P90X
troy daki gibi istersen programına devam et
deadlift ve squat amatörler için tehlikelidir , kendinden emin değilsen ağır girme spor hayatını bitirme
0
ardaron
arkadaşlar merhaba;excelde normters fonksiyonu ile rassal normal sayılar oluşturuyorum. ancak bu sayılar arasında negatifler de var. tüm sayıların pozitif oluşmasını nasıl becerebiliriz? teşekkür ederim.
arkadaşlar merhaba;
excelde normters fonksiyonu ile rassal normal sayılar oluşturuyorum. ancak bu sayılar arasında negatifler de var. tüm sayıların pozitif oluşmasını nasıl becerebiliriz? teşekkür ederim.
excelde normters fonksiyonu ile rassal normal sayılar oluşturuyorum. ancak bu sayılar arasında negatifler de var. tüm sayıların pozitif oluşmasını nasıl becerebiliriz? teşekkür ederim.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; excelde ortalaması 2 standart sapması 1 olan normal dağılım verilerini nasıl oluştururum? teşekkürler.
arkadaşlar merhaba; excelde ortalaması 2 standart sapması 1 olan normal dağılım verilerini nasıl oluştururum? teşekkürler.
0
ardaron
arkadaşlar merhaba;günde 5-10 gr c vitamini aldığını söyleyen insanlar bu kadar c vitaminini nasıl alıyor acaba?
arkadaşlar merhaba;
günde 5-10 gr c vitamini aldığını söyleyen insanlar bu kadar c vitaminini nasıl alıyor acaba?
günde 5-10 gr c vitamini aldığını söyleyen insanlar bu kadar c vitaminini nasıl alıyor acaba?
0
yahu zaten yetişkin insanın günlük c vitamini ihtiyacı 700 mg falan. 5-10 gr alıp napıyorlar acaba? :/
0
ardaron
arkadaşlar merhaba;hem vücut geliştirme hem de yağ yakımı için kardio yapıyorum 20dk hiit şeklinde. En büyük korkum yağ yakayım derken kastan kaybetmek. Yeterli protein alıyorum ve düşük karbonhidrat yüksek yağ ile besleniyorum. Spordan sonra glikojen depolarını doldurmak için kakaolu süt içiyorum v
arkadaşlar merhaba;
hem vücut geliştirme hem de yağ yakımı için kardio yapıyorum 20dk hiit şeklinde. En büyük korkum yağ yakayım derken kastan kaybetmek. Yeterli protein alıyorum ve düşük karbonhidrat yüksek yağ ile besleniyorum. Spordan sonra glikojen depolarını doldurmak için kakaolu süt içiyorum ve az pilav yiyorum. Bu şekilde glikojen depoları dolar mı? Depoları doldurmak için illa karbonhidrat mı almak gerekiyor? Teşekkür ederim şimdiden.
hem vücut geliştirme hem de yağ yakımı için kardio yapıyorum 20dk hiit şeklinde. En büyük korkum yağ yakayım derken kastan kaybetmek. Yeterli protein alıyorum ve düşük karbonhidrat yüksek yağ ile besleniyorum. Spordan sonra glikojen depolarını doldurmak için kakaolu süt içiyorum ve az pilav yiyorum. Bu şekilde glikojen depoları dolar mı? Depoları doldurmak için illa karbonhidrat mı almak gerekiyor? Teşekkür ederim şimdiden.
0
dolar. 20 dakkada anca glikojen yakımı biter zaten.daha sonra yağlar bitecek te sonra proteine sıra gelicek.ohoooo uzun iş
0
ardaron
arkadaşlar merhaba; vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum. spora gidip önce 5 dk ısınma yapıp sonra ağırlık çalışıyorum. ağırlıktan sonra 200ml kakaolu süt içip sonra 20dk hiit cardio yapıp sporumu bitiriyorum. amacım kas kaybı olmadan yağ yakmak ve kas inşaa etmek. tecrübeli sporcular doğru mu ya
arkadaşlar merhaba; vücut geliştirme sporuyla ilgileniyorum. spora gidip önce 5 dk ısınma yapıp sonra ağırlık çalışıyorum. ağırlıktan sonra 200ml kakaolu süt içip sonra 20dk hiit cardio yapıp sporumu bitiriyorum. amacım kas kaybı olmadan yağ yakmak ve kas inşaa etmek. tecrübeli sporcular doğru mu yapıyorum? yanlışsa doğrusu nedir? teşekkür ederim.
0
beslenmene dikkat et her halukarda düzgün agirlik calisirsan istedigin gibi olur vucudun.
amac haline getirme bunu,bi sonuc olsun sadece sporun yaninda.
1 sene degil 2 senede olsun ama hayatin daha düzgün olsun.salliyorum "aaaa bu saatte enzim düzeyim 234234 seviyesinde süt icmem lazim,xxx almam lazim " filan gibi.
amac haline getirme bunu,bi sonuc olsun sadece sporun yaninda.
1 sene degil 2 senede olsun ama hayatin daha düzgün olsun.salliyorum "aaaa bu saatte enzim düzeyim 234234 seviyesinde süt icmem lazim,xxx almam lazim " filan gibi.
0
ardaron
Arkadaslar merhaba. Fiskobirlik sekerli findik ezmesinin etiketinde besin degeri olarak 100 gramda 8 gr karbonhidrat yaziyor. Bir hata olabilir mi acaba? 8 gr cok az degil mi?
Arkadaslar merhaba. Fiskobirlik sekerli findik ezmesinin etiketinde besin degeri olarak 100 gramda 8 gr karbonhidrat yaziyor. Bir hata olabilir mi acaba? 8 gr cok az degil mi?
0
içinde sadece fındık olduğundan olabilir mi? o ezmenin içinde hiç katkı maddesi de yok, fındık, şeker ve yağ var.
0
