
''run forest run''
- mortac
(27.05.12 22:49:50)

İp atla. Net çözüm.
- Harpp
(27.05.12 22:56:08)

run ardaron run
- skywalkeremre
(27.05.12 23:03:24)

tamam koşayım ama nasıl koşayım :) böyle ortalama tempoda mı yoksa arada deparlı mı full depar mı? dayanabildiğim kadar mı yoksa 30 dk mı 1 saat mi?
- ardaron
(27.05.12 23:05:13)

ip atlayın. ters düz çapraz, halay çekerek. hepsini becerene kadar. evde de yapılabilmesi ve çevikliği artırması avantajı.
- kaichi
(27.05.12 23:41:04)

ip atlarken ayak filan değiştirin ama sürekli aynı noktaya düşmek sakıncalı hatta biraz araştırın öyle atlayın.
- lunedor
(27.05.12 23:56:00)
1