kalim
şu iki ürünü gün itibarıyla almış bulunuyorum.:http://www.iherb.com/Twinlab-100-Whey-Protein-Fuel-Cookies-and-Cream-5-lb-2268-g/23737?at=0http://www.iherb.com/Twinlab-Creatine-Fuel-Stack-Performance-Enhancer-Strength-180-Capsules/2300?at=0whey i antremandan önce sonra su ile tüketicem ama bu creatin
şu iki ürünü gün itibarıyla almış bulunuyorum.:
www.iherb.com
www.iherb.com
whey i antremandan önce sonra su ile tüketicem ama bu creatin i nasıl alayım? kutunun arkasında antremandan sonra yemekle beraber 6 tablet alın yazıyor ama öyle mi yapayım yoksa başka bir şekli mi bu işin??
www.iherb.com
www.iherb.com
whey i antremandan önce sonra su ile tüketicem ama bu creatin i nasıl alayım? kutunun arkasında antremandan sonra yemekle beraber 6 tablet alın yazıyor ama öyle mi yapayım yoksa başka bir şekli mi bu işin??
0
Ben kreatini antrenman olmayan günlerde sabah kahvaltisindan sonra, antrenman olan günlerde spordan 30 dk önce alıyorum. Maximum performansı bu şekilde görebiliyorum. Genelde kullanılan zaman dilimi budur, tavsiye edebilecegim.
Bir de whey'i spordan hemen sonra hatta daha spor salonundan disari cikmadan kullanmani tavsiye ederim. Cünkü whey kullanmamızdaki amaç (en azından benim) zaten, vücudun ihtiyaç duyduğu proteini hızlı bir şekilde sağlamak, ee en çok spordan sonra proteine ihtiyaç duyuyorsun dolayısıyle antrenmandan önce (2 saat) glisemik indeksi düşük complex karbonidrat ve bunun yanında 1-2 saatlik protein ihtiyacını karşılayacak bir şeyler yemen daha mantıklı ben mesela spordan 2 saat önce 2-3 patates veya pilav bir de ton balığı yiyorum.
Bir de whey'i spordan hemen sonra hatta daha spor salonundan disari cikmadan kullanmani tavsiye ederim. Cünkü whey kullanmamızdaki amaç (en azından benim) zaten, vücudun ihtiyaç duyduğu proteini hızlı bir şekilde sağlamak, ee en çok spordan sonra proteine ihtiyaç duyuyorsun dolayısıyle antrenmandan önce (2 saat) glisemik indeksi düşük complex karbonidrat ve bunun yanında 1-2 saatlik protein ihtiyacını karşılayacak bir şeyler yemen daha mantıklı ben mesela spordan 2 saat önce 2-3 patates veya pilav bir de ton balığı yiyorum.
0
5 gr (5000 mg) lık servis alman gerekiyor bu da 6 tablet'e tekabül ediyor. Sunu da unutma 5-6 hafta kullandiktan sonra muhakkak 1 hafta ara ver (Vücudun alismamasi icin) Bir de bu 30 gün ancak yeter sana. Hardline Kreatin Monohidrat tavsiye ederim ben 40 liraya almistim 6 aydir hala bitmedi :)
0
MadAboutYou
Sabah sporunun kaideleri nelerdir? Yataktan kalktıktan sonra bir şey yenmeli mi, yenmemeli mi? Yenmeliyse ne yenir, yedikten ne kadar sonra egzersize başlanır? Seçeneklerim koşu bandı ve eliptik bisiklet.Şimdiden teşekkür ederim.
Sabah sporunun kaideleri nelerdir? Yataktan kalktıktan sonra bir şey yenmeli mi, yenmemeli mi? Yenmeliyse ne yenir, yedikten ne kadar sonra egzersize başlanır? Seçeneklerim koşu bandı ve eliptik bisiklet.
Şimdiden teşekkür ederim.
Şimdiden teşekkür ederim.
0
bir makalede okumuştum beynin düzgün çalışması için kahvaltı şart, yani sabah uyanır uyanmaz beslenmeden spor yapmak iyi değil.
genelde bir çok makalede sabah kalvaltısı yapılmalı deniliyor.
ha bana göre en uygun saat 14:30-15:30 arası (12 gibi yemek yenilirse, kendimi en dinç hissettiğim saatler)
sabah kahvaltisini düzgün bir şekilde yaptıktan 2 saat sonra uygun (bence)
www.kalitelihayat.com
goo.gl
goo.gl
goo.gl
genelde bir çok makalede sabah kalvaltısı yapılmalı deniliyor.
ha bana göre en uygun saat 14:30-15:30 arası (12 gibi yemek yenilirse, kendimi en dinç hissettiğim saatler)
sabah kahvaltisini düzgün bir şekilde yaptıktan 2 saat sonra uygun (bence)
www.kalitelihayat.com
goo.gl
goo.gl
goo.gl
0
öncelikle sabah erken gidilecek bir iş olmamalıdır
ilk şart o
hafif kahvaltı tercihen meyve suyu
ısınmadan zorlama vücudu
ilk şart o
hafif kahvaltı tercihen meyve suyu
ısınmadan zorlama vücudu
0
asadas1999
showmypc, teamviver,croosloop,ammy addin, radmin hariç ama :) tşk öpt kib.
showmypc, teamviver,croosloop,ammy addin, radmin hariç ama :) tşk öpt kib.
0
winston insani
MerhabalarBöyle makaleler arıyorum. Derinlemesine Stored Procedure öğrenmek istiyorum. Tercihen türkçe kaynaklar arıyorum.Teşekkürler.
Merhabalar
Böyle makaleler arıyorum. Derinlemesine Stored Procedure öğrenmek istiyorum. Tercihen türkçe kaynaklar arıyorum.
Teşekkürler.
Böyle makaleler arıyorum. Derinlemesine Stored Procedure öğrenmek istiyorum. Tercihen türkçe kaynaklar arıyorum.
Teşekkürler.
0
maden suyu
evde 2 tane 3 kg lık dumbell'ım var. hiç çalışmamaktansa ufaktan başlıyayım diyorum. amacım definasyon. nasıl bir çalışma programı önerirsiniz ?
evde 2 tane 3 kg lık dumbell'ım var. hiç çalışmamaktansa ufaktan başlıyayım diyorum. amacım definasyon. nasıl bir çalışma programı önerirsiniz ?
0
benim yazdığım güzel bir yazı var ama site geçici bir süreliğine kapalı :S
bodytr evde kol kası geliştirme programı
bodytr evde kol kası geliştirme programı
0
erkekseniz, kiloları artırın. 3 kiloluk dumbell ile pek bir verim elde edemezsiniz. şınav çekin daha iyi.merkez bölgeyi de çalıştırırsınız.
0
ufaktan su sekilde baslayabilirsiniz:
3 kg'lik dumbell'lari anneniz ya da kiz kardesinize verin, spor salonuna yazilin.
* is bu entry erkek oldugunuz dusunulerek yazilmistir. disi iseniz 3kg'likler baslangic icin iyidir.
3 kg'lik dumbell'lari anneniz ya da kiz kardesinize verin, spor salonuna yazilin.
* is bu entry erkek oldugunuz dusunulerek yazilmistir. disi iseniz 3kg'likler baslangic icin iyidir.
0
buyur sana evde kol kası çalışırma ve geliştirme hakkında süpersonik bir yazı www.bodytr.com
site açıldı da :)
site açıldı da :)
0
hicazkar
arzum prego mu? (http://tinyurl.com/3ym4rvd)tefal minute grill mi? (http://tinyurl.com/3a3mt4u)---yahut bu ayarda başka tavsiye varsa...
arzum prego mu? (tinyurl.com)
tefal minute grill mi? (tinyurl.com)
---
yahut bu ayarda başka tavsiye varsa...
tefal minute grill mi? (tinyurl.com)
---
yahut bu ayarda başka tavsiye varsa...
0
hepsiburada'da minute grill yorumları pek içaçıcı değilken, arzum için iyi şeyler söylüyorlar, bunu dikkate alın derim.
0
RuledBySecrecy
Tivibu'daki yayın kalitesi dinamik olarak değişiyor mu? Yoksa hep aynı çözünürlükte mi duracak?
Tivibu'daki yayın kalitesi dinamik olarak değişiyor mu? Yoksa hep aynı çözünürlükte mi duracak?
0
atipasha
Selamlar Ebay'dan 1970 model bir fotograf makinesi alacağım fiyatı 40 dolar filan ağırlığı da 1 kilo filan gelir maksimum.Gümrükte bir sorun çıkar mı dersiniz ? ya da eklemek istediğiniz bir şeyler var mı dikkat etmem gereken ?
Selamlar Ebay'dan 1970 model bir fotograf makinesi alacağım fiyatı 40 dolar filan ağırlığı da 1 kilo filan gelir maksimum.Gümrükte bir sorun çıkar mı dersiniz ? ya da eklemek istediğiniz bir şeyler var mı dikkat etmem gereken ?
0
Hediye paketi olarak işaretlemesini rica edebilirsiniz satıcıdan ne olur ne olmaz diye. Ben amerikadan fedex ile 3 kiloya yakın ürün getirtmiştim bir problem çıkmadı hediye paketi olarak işaretletmemiştim üstelik faturası vs ıvırı zıvırı ile geldi 5 günde. Fiyatı 140 dolar idi.
0
michel foucault
1500-2000 lira arası verilebilir.erkek için olacak bu arada.
1500-2000 lira arası verilebilir.
erkek için olacak bu arada.
erkek için olacak bu arada.
0
(2 bin civarı diye hatırlıyorum bu saati)
0
1500-2000'e breitling nerde satılıyormuş çok merak ediyorum?
saat gibi saat alacaksan bu fiyat aralığında bulabileceğin saat markaları
raymond weil
maurice lacroix
tag heuer
bu markaların 8-10 bine de modelleri var tabi. ama 2000 civarına da bulabilirsiniz.
ek olarak aşağıdaki markaların da çok güzel saatleri vardır.
mont blanc
hamilton (öneririm)
saat gibi saat alacaksan bu fiyat aralığında bulabileceğin saat markaları
raymond weil
maurice lacroix
tag heuer
bu markaların 8-10 bine de modelleri var tabi. ama 2000 civarına da bulabilirsiniz.
ek olarak aşağıdaki markaların da çok güzel saatleri vardır.
mont blanc
hamilton (öneririm)
0
@murdock
o fiyat aralığında olmayınca iyi saat olmuyor mu? markaların illa o aralıkta mı olması gerek?
o fiyat aralığında olmayınca iyi saat olmuyor mu? markaların illa o aralıkta mı olması gerek?
0
kamera motor
böyle bişey varmış, sivilceleri kısa sürede küçültürmüş falan fişman. sadede gelelim; nerelerde satılır bu şey ve ne kadardır yaklaşık olarak?
böyle bişey varmış, sivilceleri kısa sürede küçültürmüş falan fişman. sadede gelelim; nerelerde satılır bu şey ve ne kadardır yaklaşık olarak?
0
kullanımı falan nasıl oluyor peki bunun? aktarda söylerler mi? bi de yüzümüzü yakmayalım kuvvetli bişimiş galiba
0
eğer bu yağ işe yaramazsa cildi tahriş ederse bebek pudrası sürmeyi denemeni tavsiye ederim :)
0
body shop'ta alkolle karıştırılmış hali satılıyor, 11 liraydı en son aldığımda. gayet işe yarıyor tavsiye ederim. pamuklu çubuğa biraz döküp yalnızca sivilcelerin ve sivilce izlerinin üzerine uygulayın. emilmesi uzun sürüyor o yüzden yatmadan hemen önce yapmayın yastığa geçer.
0
Çay
eskiden hiç üşümezdim. Yaş 29, bu sene üşüyorum. Ama hani genelde kadınların omuzları ayakları filan üşür ya, benim bünyemin tepkisi biraz farklı. Sadece sağ elimin işaret parmağı uyuşuyor. Çok üşüdüğümde işaret+orta parmak. Isınmadan kesinlikle geçmiyor, ben soğuktan çok rahatsız olmasam bile ısına
eskiden hiç üşümezdim. Yaş 29, bu sene üşüyorum. Ama hani genelde kadınların omuzları ayakları filan üşür ya, benim bünyemin tepkisi biraz farklı.
Sadece sağ elimin işaret parmağı uyuşuyor. Çok üşüdüğümde işaret+orta parmak. Isınmadan kesinlikle geçmiyor, ben soğuktan çok rahatsız olmasam bile ısınana kadar parmağım uyuşuk kalıyor. Sadece sağ elim.
Sizce normal mi? Karaciğer maraciğer sorununa delalet olabilir mi?
Sizin de oluyor mu?
Sadece sağ elimin işaret parmağı uyuşuyor. Çok üşüdüğümde işaret+orta parmak. Isınmadan kesinlikle geçmiyor, ben soğuktan çok rahatsız olmasam bile ısınana kadar parmağım uyuşuk kalıyor. Sadece sağ elim.
Sizce normal mi? Karaciğer maraciğer sorununa delalet olabilir mi?
Sizin de oluyor mu?
0
Böyle ayrı ayrı parmak üşümesi duymamıştım ama bir arkadaşımın elleri ve ayakları çok üşüyordu, damarların daralıp genişlemesinde bir sorun varmış bu da bir bezden (tiroit olabilitesi var) kaynaklanıyormuş. Sizde bez sorunu değil de damarlarda bir şey var gibi gözüktü bana.
0
nörolog... karaciğer ne alaka olmuş şindi? :)
boyun fıtığına benziyor çünküm. üşüme bonu olmuş, belki kansızsındır ondan üşüyorsundur, üşüyünce kasıp sinirleri sıkıştırıyorsundur.
boyun fıtığına benziyor çünküm. üşüme bonu olmuş, belki kansızsındır ondan üşüyorsundur, üşüyünce kasıp sinirleri sıkıştırıyorsundur.
0
tek taraflı üşüme/ uyuşma sinirsel olabiliyo benim bildiğim. (tamamen kulaktan dolma), nöroloji mi bakıyo öyle şeylere emin değilim. bi dahiliyeciye görünün o yönlendirir derim.
bu arada yazarken aklıma geldi, sürekli bilgisayar başındaysanız ve mouseu tutan eliniz sağ elinizse daha normal bi durum. bende de var ondan. demir eksikliği falan çıkabiliyo.
edit: ben yazana kadar üstteki arkadaş yazmış evet :)
bu arada yazarken aklıma geldi, sürekli bilgisayar başındaysanız ve mouseu tutan eliniz sağ elinizse daha normal bi durum. bende de var ondan. demir eksikliği falan çıkabiliyo.
edit: ben yazana kadar üstteki arkadaş yazmış evet :)
0
ne bileyim aklıma karaciğer geldi eheh :) aynen, bilgisayar, sağ el..
Ben bi dahiliye+nöroloji randevusu şeyapiym.
Teşekkürler herkese
Ben bi dahiliye+nöroloji randevusu şeyapiym.
Teşekkürler herkese
0
en doğru teşhisi doktor koyar :) az daha sıksan burada reçete bile yazdırırsın allahıma :p sinir sıkışması olmasın da ne olursa olsun :) çeken bilir o pis şeyi.
doktora git çünkü sinir sıkışması, boyun fıtığı, kansızlık, demir eksikliği vs bi sürü şey olabilir hatta psikolojik bile olabilir. önemsemezsin geçer dersin fakat ciddi bir şey olabilir (örn: ben)
9 sene önce serçe parmağı alınan bir insan bugün serçe parmağımda uyuşma hissediyorum diye doktora gidebiliyor. işin psikolojik tarafı da varmış =) doktor söylemişti bunu bana.
ben aylarca kol kasımda ağrı var diye ortopediye fizik tedaviye gittim sinir sıkışması olduğunu öğrendim. düşün artık =)
doktora git çünkü sinir sıkışması, boyun fıtığı, kansızlık, demir eksikliği vs bi sürü şey olabilir hatta psikolojik bile olabilir. önemsemezsin geçer dersin fakat ciddi bir şey olabilir (örn: ben)
9 sene önce serçe parmağı alınan bir insan bugün serçe parmağımda uyuşma hissediyorum diye doktora gidebiliyor. işin psikolojik tarafı da varmış =) doktor söylemişti bunu bana.
ben aylarca kol kasımda ağrı var diye ortopediye fizik tedaviye gittim sinir sıkışması olduğunu öğrendim. düşün artık =)
0
invincible
klavyem ingilizce oldu resmen nasi duzetcem bunu yani klavyemden i ye basinca ' bu isaret cikiyo ı ya hic basamiyorum (burdakini kopyala yapistir yaptim)
klavyem ingilizce oldu resmen nasi duzetcem bunu yani klavyemden i ye basinca ' bu isaret cikiyo ı ya hic basamiyorum (burdakini kopyala yapistir yaptim)
0
Başlat / Ayarlar / Denetim Masası / Bölge ve Dil Seçenekleri
açtıktan sonra ikinci sekmede "Diller" var ona tıkladıktan sonra Ayrıntılar daha sonra "Varsayılan Dil Girişini" Türkçe yapın. Son olarak da "Yüklü hizmetler" kısmından İngilizceyi silerseniz daha sağlıklı olur.
açtıktan sonra ikinci sekmede "Diller" var ona tıkladıktan sonra Ayrıntılar daha sonra "Varsayılan Dil Girişini" Türkçe yapın. Son olarak da "Yüklü hizmetler" kısmından İngilizceyi silerseniz daha sağlıklı olur.
0
ocanal
asenkron seri haberleşmede haberleşme çift yönlü ancak 6 data teli kullanılıyorsa, hangisi doğrudur?a) haberleşme simplex'tir.b) haberleşme half duplex'tir.c) haberleşme full duplex'tir.d) hiçbiribir de bunun `2,4 data teli kullanılıyorsa` versiyonları var, ne ki bunun cevabı?
asenkron seri haberleşmede haberleşme çift yönlü ancak 6 data teli kullanılıyorsa, hangisi doğrudur?
a) haberleşme simplex'tir.
b) haberleşme half duplex'tir.
c) haberleşme full duplex'tir.
d) hiçbiri
bir de bunun 2,4 data teli kullanılıyorsa versiyonları var, ne ki bunun cevabı?
a) haberleşme simplex'tir.
b) haberleşme half duplex'tir.
c) haberleşme full duplex'tir.
d) hiçbiri
bir de bunun 2,4 data teli kullanılıyorsa versiyonları var, ne ki bunun cevabı?
0
Rs232 ile mi haberlesiliyor?
bildigim 2. porttan veri gelir 3. porttan veri gider yani cift yonlu olur ayni seyleri konusuyor muyuz tam bilmiyorum ama.
bildigim 2. porttan veri gelir 3. porttan veri gider yani cift yonlu olur ayni seyleri konusuyor muyuz tam bilmiyorum ama.
0
tam olarak sormak istediğim o değil aslında. yani genel bir soru bu.
mesela;
bir data teli ve tek yönlü bir haberleşme varsa simplex oluyor.
bir data teli ve çift yönlü bir haberleşme varsa half dublex oluyor.
iki data teli ve çift yönlü bir haberleşme varsa full dublex oluyor.
ama 6 data teli olursa ne oluyor onu soruyorum?
mesela;
bir data teli ve tek yönlü bir haberleşme varsa simplex oluyor.
bir data teli ve çift yönlü bir haberleşme varsa half dublex oluyor.
iki data teli ve çift yönlü bir haberleşme varsa full dublex oluyor.
ama 6 data teli olursa ne oluyor onu soruyorum?
0
stroyaa
Sözlükten "allahkahrbela" nickli yazara benim için ulaşır mısınız. Teşekkürler.
Sözlükten "allahkahrbela" nickli yazara benim için ulaşır mısınız. Teşekkürler.
0
benimle alakasi yok ama benim de tesekkur edesim geldi bea ne iyi insanlarsiniz :p
0
Evet Gençler? Hayırdır ?? Geç oldu ama fazla girmiyorum..Bir sorunuz varsa mesaj gönderin lütfen..
0
gholeman
17 yaşında gelişmekte olan bir ergenim. nasıl olduysa kendi kendine karın kası yapmışım. ama kollar bu öz gelişime ayak uyduramamışlar. pek de sportif bir insan olmadiğım için tabi (bkz: geek)ayrıca işin kötüsü bacaklarım ağda yapılsa seksi olucak düzeyde ince.şu uzuvları hafif şekle sokucak ama bir
17 yaşında gelişmekte olan bir ergenim. nasıl olduysa kendi kendine karın kası yapmışım. ama kollar bu öz gelişime ayak uyduramamışlar. pek de sportif bir insan olmadiğım için tabi (bkz: geek)
ayrıca işin kötüsü bacaklarım ağda yapılsa seksi olucak düzeyde ince.
şu uzuvları hafif şekle sokucak ama bir arnold bir slyvester yapmıcak bir program arıyorum.
günde 20 şınav/mekik zıpla ip atla falan ne olursa. nedir önerileriniz?
ayrıca işin kötüsü bacaklarım ağda yapılsa seksi olucak düzeyde ince.
şu uzuvları hafif şekle sokucak ama bir arnold bir slyvester yapmıcak bir program arıyorum.
günde 20 şınav/mekik zıpla ip atla falan ne olursa. nedir önerileriniz?
0
kendine zerre kadar güveni olmayan ezikler gibi hayatını sadece kaslı olmak üzerine kurup bunun üzerine şekillendirme. doğru düzgün sağlıklı beslen, günde yarım saat egzersiz yap, kilo alma, kaslı olayım diye uğraşma, o kasları yapmak için uğraştığın/uğraşacağın sürede çok daha önemli bir kasını geliştir; (bkz: beyin)
edit: o bahsettiğim yarım saatlik egzersizler için de süperset denilen şeyler var, onları tavsiye ederim, benim yaptığım bir süperset var ama tam tarif edemem şimdi, bir süre sonra yine arzu ediyorsan resimli halini yollayabilirim.
edit: o bahsettiğim yarım saatlik egzersizler için de süperset denilen şeyler var, onları tavsiye ederim, benim yaptığım bir süperset var ama tam tarif edemem şimdi, bir süre sonra yine arzu ediyorsan resimli halini yollayabilirim.
0
hayvanlasmak degil de, sekle girmek icin pilates on numara eylemler dizisidir. tavsiye ederim. ciddi anlamda da saglikli ustelik.
0
@esenboga sırf şöyle bir yorum almamak için o kadar amacımı anlatmaya çalışmıştım halbuki.
milky way anlamış demek istediğimi teşekkür ediyorum ona.
milky way anlamış demek istediğimi teşekkür ediyorum ona.
0
aziciktan otesi kas yapmak zor oldugundan orasini dusunme. protein agirlikli beslen, gunluk ihtiyacin olan kalori miktarindan 500 kalori fazla al, agirlik calis bir salona kaydolarak.
bodybuilding.com/forum
girerek forumu oku, beslenme ve calisma ile ilgili bilgilerini gelistir. beslenmenin isin %80'i oldugunu iyi belle ve acele etme. yavas yavas gelisirsin.
son olarak; yeterince kas yaptigini dusundugunde esenboga gibilerin kafasini kir, icini ac ve beyinlerini ellerine ver. beyinlerini ellerine vermek en onemli bolum, ver ki bir daha bir konu hakkinda zerre bilgisi olmadiginda sacma sapan yorumlar yapmasin.
kolay gelsin
bodybuilding.com/forum
girerek forumu oku, beslenme ve calisma ile ilgili bilgilerini gelistir. beslenmenin isin %80'i oldugunu iyi belle ve acele etme. yavas yavas gelisirsin.
son olarak; yeterince kas yaptigini dusundugunde esenboga gibilerin kafasini kir, icini ac ve beyinlerini ellerine ver. beyinlerini ellerine vermek en onemli bolum, ver ki bir daha bir konu hakkinda zerre bilgisi olmadiginda sacma sapan yorumlar yapmasin.
kolay gelsin
0
@gholeman
bu duyuruna, yazilan yorumlara, yapmak istedigine ne denir nasil cevap yazilir tam olarak bilmiyorum. sadece icimden gelenleri yaziyorum sana.
ama öncelikle sen sen ol 1 sene bile olsa body yapmis bir adama "arnold gibi olmak istemiyorum yea sadece azicik kaslansam yeter" deme :) bu cok onemli. olur da bir gün bu spora baslarsan niye bunu söyledigimi anlarsin.
birincisi kas yapmak "güveni olmayan ezik insanlarin" yaptigi esas felsefesinin bunun üzerine kurulu oldugu bir sey degil. bu bir gösteriştir. bir takı gibidir bir tarzdır. kaslanmanın insana niye zevk verdigini anlatmaya kalkarsam ata erkil toplumların kültürel özelliklerinden girerim yatakta bunun performansı niye etkilediğinden çıkarım o yüzden hiç yazmayayım bununla ilgili bir şey.
ikincisi @esenboga'ya biraz katilmakla birlikte biraz da üzüldüm yazdiklarina. evet hayatini tamamiyle buna odaklayıp kas yapacam kas yapacam hayvan gibi olacam dememek lazim. bu sporu da diger sporlar gibi ceviklik icin saglik icin vs gibi yararlı seyler icin takintili olmadan yapmak lazim. sadece üzüldügüm nokta kasli olmaya calismak eziklik değildir. veya belki yazilandan ben yanlis bir anlam cikardim.
bir insani yonlendirirken direkt olarak bak dogru budur dememek lazim, dogruysa eger "bir dogru da bu arastirman icin sana belki onderlik yapar sana yolunu bulmanda yardimci olur" demek lazim veya soruda fikirleriniz nedir sorusu yoksa objektif yaklasmak lazim (bence)
bir zamanlar iki poşet kaldırdığımda geberirdim, bir erkek için bence utanç verici bir şeydi, ha bu eziklik miydi belki değildi ama psikoloji işte üzülürdüm o zamanlar. 2 poşet kaldıramazken bugün 200 kilo kaldırabiliyorum. ne kattı bana belki hiç bir şey, ama spor yaparken sabretmeyi azmetmeyi neyi niye yediğimi azıcık da olsa anatomi bilgisini ve aklima gelmeyen bi sürü ıvır zıvır öğrendim. yani kas yapmaktan cok baska bir amaci vardi sporun benim icin. simdi sadece görüntü o ayri mesele.
spor bir tarzdır. hayat felsefesidir hangi spor olursa olsun sana verdiği bir disiplin vardır. bilgisayar basinda oturup cips yiyip pizza kemirmekten emin ol iyidir. sadece hayatina müdahale etmemesi gerek o sporun.
üçüncüsü daha onemlisi spora baslamadan once bir hedefin olacaktir elbette, hani birini görürsün ya sunun gibi olmak istiyorum veya olmak istemiyorum dersin ama bu sporda bence basladiktan sonra hedef koy. vucut gelistirme nedir? insan vucudu nasil gelisir kaslar nasil gelisir bunlari ogrenmek gerek. bu sporu yapmayacak olsan da bunlari ogrenmenin sana zarari olmaz diye düşünüyorum..
belki ilginc bir tanim olacak ama vucut gelistirme benim icin dünyanın en zor en nankor ve en gereksiz spordur (çok önemli not : diğer sporlara kıyasla) faydalari oldugu gibi zararlari da coktur. bak desen ki ceviklik kondüsyon kazanmak icin ne yapabilirim, bir cok sey onerebilirim belki sana.
bu kadar seyi niye yazdim bilmiyorum ama sorunun cevabina geleyim,
eğer niyetin kas yapmak ise öncelikle bir spor salonuna yazıl. bu şart evde şınav çekme ile kusura bakma kas gelişmez yani sanmayin ki brat pitt'in o adonis kasi evde sinav cekme ile gelisti. o adamın bi tarafina giren emin ol bu kimseninkine girmiyordur. o hale gelme sürecinde elalem şapur şupur pizzaları biraları götürürken o aç aç bakmıştır onlara. ha evde şınav çekme ile insan gelişemez mi tabii ki gelişir ama bir yere kadar..
doğru veya yanlış bence 1-2 ay spor salonunda body yap. daha sonra zaten spor yaptığın salonda tecrübeli bir hoca yok ise biri sana "bak bu tozlardan içince daha çok gelişiyorsun bence kullan" diyecektir. işte serüvenin o zaman başlar.
internetten vucut geliştirme sitelerinden bir araştırma yap.
vucudunu tanı, neden bu spor için beslenme şart, neden dinlenme uyku şart, neden kaslarımı geliştirmek için salata'nın bana faydası var. veya
niye çok su içmem gerekli niye düzenli uyumam gerekli niye bu kadar tavuk yiyeyim ben kaslarımı geliştirmek için? bu sorular bir bir karşına çıkar.
dedim ya en uzun en gereksiz en nankör sporlardan bi tanesi bu.
kolay değil. kesinlikle kolay değil. işte o yüzden ben arnold gibi olmak istemiyorum deme :) o adamlar insan değil başka bir şey.
biz insan gibi olanlari örnek alalim kendimize.
içtiğin suyun gramını hesaplamak, yediğin ekmeğin içinde karbonidrat miktarını hesaplamak manyakça şeyler bunlar.
hele arnold'un yaptıklarını filmlerdeki süper kahramanlar yapmıyordu.
sen dersen ki oo uzun iş.
ben de derim ki iş bu istersen. istemezsen git beynini geliştir :]
kısacası vaktin varsa spor salonuna yazılmak.
daha sonra gym-center.com - bodyforumtr.com - vucutcu.com gibi türkçe kaynaklardan araştırma yapmak.
sen yine de öncelikle yukarıdaki cevaplara bakarak önerilenleri yap, (evde şınav vs veya evde yapılan yontemler ki yine internette bi dolu var evde calisma yontemleri diye) daha sonra baktın daha fazlasını istiyorsun o zaman bu yazıyı tekrar oku.
son olarak pişman değilim ama, geçmişe dönebilseydim farklı bir sporla ilgilenirdim :)
saygılar..
bu duyuruna, yazilan yorumlara, yapmak istedigine ne denir nasil cevap yazilir tam olarak bilmiyorum. sadece icimden gelenleri yaziyorum sana.
ama öncelikle sen sen ol 1 sene bile olsa body yapmis bir adama "arnold gibi olmak istemiyorum yea sadece azicik kaslansam yeter" deme :) bu cok onemli. olur da bir gün bu spora baslarsan niye bunu söyledigimi anlarsin.
birincisi kas yapmak "güveni olmayan ezik insanlarin" yaptigi esas felsefesinin bunun üzerine kurulu oldugu bir sey degil. bu bir gösteriştir. bir takı gibidir bir tarzdır. kaslanmanın insana niye zevk verdigini anlatmaya kalkarsam ata erkil toplumların kültürel özelliklerinden girerim yatakta bunun performansı niye etkilediğinden çıkarım o yüzden hiç yazmayayım bununla ilgili bir şey.
ikincisi @esenboga'ya biraz katilmakla birlikte biraz da üzüldüm yazdiklarina. evet hayatini tamamiyle buna odaklayıp kas yapacam kas yapacam hayvan gibi olacam dememek lazim. bu sporu da diger sporlar gibi ceviklik icin saglik icin vs gibi yararlı seyler icin takintili olmadan yapmak lazim. sadece üzüldügüm nokta kasli olmaya calismak eziklik değildir. veya belki yazilandan ben yanlis bir anlam cikardim.
bir insani yonlendirirken direkt olarak bak dogru budur dememek lazim, dogruysa eger "bir dogru da bu arastirman icin sana belki onderlik yapar sana yolunu bulmanda yardimci olur" demek lazim veya soruda fikirleriniz nedir sorusu yoksa objektif yaklasmak lazim (bence)
bir zamanlar iki poşet kaldırdığımda geberirdim, bir erkek için bence utanç verici bir şeydi, ha bu eziklik miydi belki değildi ama psikoloji işte üzülürdüm o zamanlar. 2 poşet kaldıramazken bugün 200 kilo kaldırabiliyorum. ne kattı bana belki hiç bir şey, ama spor yaparken sabretmeyi azmetmeyi neyi niye yediğimi azıcık da olsa anatomi bilgisini ve aklima gelmeyen bi sürü ıvır zıvır öğrendim. yani kas yapmaktan cok baska bir amaci vardi sporun benim icin. simdi sadece görüntü o ayri mesele.
spor bir tarzdır. hayat felsefesidir hangi spor olursa olsun sana verdiği bir disiplin vardır. bilgisayar basinda oturup cips yiyip pizza kemirmekten emin ol iyidir. sadece hayatina müdahale etmemesi gerek o sporun.
üçüncüsü daha onemlisi spora baslamadan once bir hedefin olacaktir elbette, hani birini görürsün ya sunun gibi olmak istiyorum veya olmak istemiyorum dersin ama bu sporda bence basladiktan sonra hedef koy. vucut gelistirme nedir? insan vucudu nasil gelisir kaslar nasil gelisir bunlari ogrenmek gerek. bu sporu yapmayacak olsan da bunlari ogrenmenin sana zarari olmaz diye düşünüyorum..
belki ilginc bir tanim olacak ama vucut gelistirme benim icin dünyanın en zor en nankor ve en gereksiz spordur (çok önemli not : diğer sporlara kıyasla) faydalari oldugu gibi zararlari da coktur. bak desen ki ceviklik kondüsyon kazanmak icin ne yapabilirim, bir cok sey onerebilirim belki sana.
bu kadar seyi niye yazdim bilmiyorum ama sorunun cevabina geleyim,
eğer niyetin kas yapmak ise öncelikle bir spor salonuna yazıl. bu şart evde şınav çekme ile kusura bakma kas gelişmez yani sanmayin ki brat pitt'in o adonis kasi evde sinav cekme ile gelisti. o adamın bi tarafina giren emin ol bu kimseninkine girmiyordur. o hale gelme sürecinde elalem şapur şupur pizzaları biraları götürürken o aç aç bakmıştır onlara. ha evde şınav çekme ile insan gelişemez mi tabii ki gelişir ama bir yere kadar..
doğru veya yanlış bence 1-2 ay spor salonunda body yap. daha sonra zaten spor yaptığın salonda tecrübeli bir hoca yok ise biri sana "bak bu tozlardan içince daha çok gelişiyorsun bence kullan" diyecektir. işte serüvenin o zaman başlar.
internetten vucut geliştirme sitelerinden bir araştırma yap.
vucudunu tanı, neden bu spor için beslenme şart, neden dinlenme uyku şart, neden kaslarımı geliştirmek için salata'nın bana faydası var. veya
niye çok su içmem gerekli niye düzenli uyumam gerekli niye bu kadar tavuk yiyeyim ben kaslarımı geliştirmek için? bu sorular bir bir karşına çıkar.
dedim ya en uzun en gereksiz en nankör sporlardan bi tanesi bu.
kolay değil. kesinlikle kolay değil. işte o yüzden ben arnold gibi olmak istemiyorum deme :) o adamlar insan değil başka bir şey.
biz insan gibi olanlari örnek alalim kendimize.
içtiğin suyun gramını hesaplamak, yediğin ekmeğin içinde karbonidrat miktarını hesaplamak manyakça şeyler bunlar.
hele arnold'un yaptıklarını filmlerdeki süper kahramanlar yapmıyordu.
sen dersen ki oo uzun iş.
ben de derim ki iş bu istersen. istemezsen git beynini geliştir :]
kısacası vaktin varsa spor salonuna yazılmak.
daha sonra gym-center.com - bodyforumtr.com - vucutcu.com gibi türkçe kaynaklardan araştırma yapmak.
sen yine de öncelikle yukarıdaki cevaplara bakarak önerilenleri yap, (evde şınav vs veya evde yapılan yontemler ki yine internette bi dolu var evde calisma yontemleri diye) daha sonra baktın daha fazlasını istiyorsun o zaman bu yazıyı tekrar oku.
son olarak pişman değilim ama, geçmişe dönebilseydim farklı bir sporla ilgilenirdim :)
saygılar..
0
theknoppix; hap, toz vs kullanıp kullanmaman hakkında tam bişey dememiş, ya da unutmuş :)
sakın kullanma. onun da dediği gibi adam gibi beslenmen yeterli. al bak örnek... hiç toz hap ıvır zıvır kullanmadım.
www.eksibition.org
www.eksibition.org
ıyy iğrenç diyenleri de siktir et.
sakın kullanma. onun da dediği gibi adam gibi beslenmen yeterli. al bak örnek... hiç toz hap ıvır zıvır kullanmadım.
www.eksibition.org
www.eksibition.org
ıyy iğrenç diyenleri de siktir et.
0
robinbook
sonsuz i$aretini ( ∞ ) sözlükteki bir entryde nasıl yazabilirim? bu i$areti sözlük kabul etmiyor mu acaba?
sonsuz i$aretini ( ∞ ) sözlükteki bir entryde nasıl yazabilirim?
bu i$areti sözlük kabul etmiyor mu acaba?
bu i$areti sözlük kabul etmiyor mu acaba?
0
Merhaba,
Ben denemiştim bunu. Yapamamıştım ve sonunda parantez içinde (lemniskat) yazmıştım. :)
Sanırım olmuyor.
Kolay gelsin.
Ben denemiştim bunu. Yapamamıştım ve sonunda parantez içinde (lemniskat) yazmıştım. :)
Sanırım olmuyor.
Kolay gelsin.
0
anneke
cok korkuyorum kolumun arkasi sarkacak diye, simdiden lop lop olmaya basladi. 2 kiloluk bi agirlik aldim, ama emin olamadim nasi baslamak lazim. hayatimda agirlik calisma gecmisim yok, kaslanmak gibi bi kaygim da yok gerci sadece kollarim sıkı olsun ıstıyorum. ozellikle arkalari.napmak lazim?
cok korkuyorum kolumun arkasi sarkacak diye, simdiden lop lop olmaya basladi. 2 kiloluk bi agirlik aldim, ama emin olamadim nasi baslamak lazim. hayatimda agirlik calisma gecmisim yok, kaslanmak gibi bi kaygim da yok gerci sadece kollarim sıkı olsun ıstıyorum. ozellikle arkalari.
napmak lazim?
napmak lazim?
0
bunun egzersizi şöyleydi:
dambıl tutan eli omuz üstünden sırta götür sonra aşağı yukarı kaldır..
dambıl tutan eli omuz üstünden sırta götür sonra aşağı yukarı kaldır..
0
triceps exercises diye bir aratın gugıldan.
1er kiloyla başlayın. bir anda 2 kg ağır gelebilir.
1er kiloyla başlayın. bir anda 2 kg ağır gelebilir.
0
anneke
2 kilo bence uygundur
ölçüler iyi yaş musait
düzenli egzersize başlayıp bırakmazsan sana kattıklarına ilerde sen bile inanamayacaksın, 40 yaşına geldiğinde -seni ilgilendirir mi bilmem ama- heriflerin dibi düşecek, ne taklalar atacaklar...
şimdi başla yaş "tam zamanı" değil ama zamanı.
bele çok dikkat et, bilinçli çalış, yazacağız bunları okuyun bizi.
bu arada yumuk elli kadınlardan sonra ikinci favorim hafif kaslı (hafif olmayan da zaten dopinglidir) kadınlardır eminim benim gibi düşünen 5 milyar insan daha vardır. yumuk elli konusuna bi şey diyemiycem ama hafif kaslı diri bir tay pardon kadın konusunda hepimiz hemfikir değil miyiz?
kaslanmak konusuna geçelim, korkma
- 1. kadınsın ve sportif faaliyetlerde hayata bi sıfır yenik başladın ve kaslanmak senin için zaten cinsiyetin nedneiyle bile daha zor
2 - kaslanmanı coşturacak yapay hormonlardan uzaksın
-3- valla kolay değil kaslanmak bak kaç yüz tane erkek görüyorum kaslanayım diye tkala atan ki çoğu da bunu doğal yollarla başaramazlar ve ilerde cinsel tercihi değiştirme riskine rağmen doping yaparlar.
1- spordan 1 saat önce ve sonra içmeyelim eğer sigara içiyorsak
2- alkolü azaltalım
3- idmandan önce ısının
4- özellikle senin isteklerine bakınca "gerdirme" konusu çok önemli, mutlaka bi güzel gerdirme yap esneme yap
5- idmanını yap
6- yine esneme gerdirme yap
7- her zaman tedbirli olan bak bele dikkat et dedim çünkü bir zamanlar dünyalar kadar sevdiğim bi canlı ben askerdeyken belini sakatlamıştı hala kinliyim o spor salonuna
8- soğuma yap
9- düzenli ve iyi beslen undan şekerden biraz uzak ol
10- bodytr.com a arada bi gir bak güzel şeyler yazcaz
11- mutlaka bi idman düzeni edin
12- dediğim gibi tay olacan
13- bu sayıya uğursuz derler ama ben inanmıyorum
14- düzenli yap, sonuç al sonra da bana haber ver manyağım çünkü ben spor konusunda hedeflerini gerçekleştiren insanları bilmek istiyorum, mutlu oluyorum
35- yolun yarısı eder, dante gibi ortasındayız ömrün.
2 kilo bence uygundur
ölçüler iyi yaş musait
düzenli egzersize başlayıp bırakmazsan sana kattıklarına ilerde sen bile inanamayacaksın, 40 yaşına geldiğinde -seni ilgilendirir mi bilmem ama- heriflerin dibi düşecek, ne taklalar atacaklar...
şimdi başla yaş "tam zamanı" değil ama zamanı.
bele çok dikkat et, bilinçli çalış, yazacağız bunları okuyun bizi.
bu arada yumuk elli kadınlardan sonra ikinci favorim hafif kaslı (hafif olmayan da zaten dopinglidir) kadınlardır eminim benim gibi düşünen 5 milyar insan daha vardır. yumuk elli konusuna bi şey diyemiycem ama hafif kaslı diri bir tay pardon kadın konusunda hepimiz hemfikir değil miyiz?
kaslanmak konusuna geçelim, korkma
- 1. kadınsın ve sportif faaliyetlerde hayata bi sıfır yenik başladın ve kaslanmak senin için zaten cinsiyetin nedneiyle bile daha zor
2 - kaslanmanı coşturacak yapay hormonlardan uzaksın
-3- valla kolay değil kaslanmak bak kaç yüz tane erkek görüyorum kaslanayım diye tkala atan ki çoğu da bunu doğal yollarla başaramazlar ve ilerde cinsel tercihi değiştirme riskine rağmen doping yaparlar.
1- spordan 1 saat önce ve sonra içmeyelim eğer sigara içiyorsak
2- alkolü azaltalım
3- idmandan önce ısının
4- özellikle senin isteklerine bakınca "gerdirme" konusu çok önemli, mutlaka bi güzel gerdirme yap esneme yap
5- idmanını yap
6- yine esneme gerdirme yap
7- her zaman tedbirli olan bak bele dikkat et dedim çünkü bir zamanlar dünyalar kadar sevdiğim bi canlı ben askerdeyken belini sakatlamıştı hala kinliyim o spor salonuna
8- soğuma yap
9- düzenli ve iyi beslen undan şekerden biraz uzak ol
10- bodytr.com a arada bi gir bak güzel şeyler yazcaz
11- mutlaka bi idman düzeni edin
12- dediğim gibi tay olacan
13- bu sayıya uğursuz derler ama ben inanmıyorum
14- düzenli yap, sonuç al sonra da bana haber ver manyağım çünkü ben spor konusunda hedeflerini gerçekleştiren insanları bilmek istiyorum, mutlu oluyorum
35- yolun yarısı eder, dante gibi ortasındayız ömrün.
0
tulkas
soru başlıkta
soru başlıkta
0
Yeni başlayacaksanız ben plastik olanları ile başlamanızı öneririm (sebebi bu isi devam ettirip ettiremeyeceginize kadar verdiginizde ve verdiginiz hayir ben yapamam ise boşu boşuna para vermeyin),
Üfleme tekniğini öğrenip ses çıkarana kadar en azından.
Yine de almışken bir seferden sağlam bir şey almak istiyorum diyorsaniz
www.neyyapimi.net adresinden alabilirsiniz.
Başparesine, kamışının pürüssüz olmasına dikkat etmelisiniz. Ilk etapta kız ney alabilirsiniz.
Ney alırken nelere dikkat edilir -> www.neyci.com
Üfleme tekniğini öğrenip ses çıkarana kadar en azından.
Yine de almışken bir seferden sağlam bir şey almak istiyorum diyorsaniz
www.neyyapimi.net adresinden alabilirsiniz.
Başparesine, kamışının pürüssüz olmasına dikkat etmelisiniz. Ilk etapta kız ney alabilirsiniz.
Ney alırken nelere dikkat edilir -> www.neyci.com
0
achelon
bugüne kadar kullanmakta olduğum takoz ipod'um bozuldu ve ben yeni bi mp3 player arıyorum..*hafızası 16 gb civarı olan*olabildiğince küçük*olabildiğince iyi bir ses kalitesine sahip*ve mümkünse ipod olmayan bişi arıyorum.fiyat konusunda ise 500 tl'ye kadar bütçem var.tavsiyelerinizi bekliyorum:)
bugüne kadar kullanmakta olduğum takoz ipod'um bozuldu ve ben yeni bi mp3 player arıyorum..
*hafızası 16 gb civarı olan
*olabildiğince küçük
*olabildiğince iyi bir ses kalitesine sahip
*ve mümkünse ipod olmayan bişi arıyorum.
fiyat konusunda ise 500 tl'ye kadar bütçem var.
tavsiyelerinizi bekliyorum:)
*hafızası 16 gb civarı olan
*olabildiğince küçük
*olabildiğince iyi bir ses kalitesine sahip
*ve mümkünse ipod olmayan bişi arıyorum.
fiyat konusunda ise 500 tl'ye kadar bütçem var.
tavsiyelerinizi bekliyorum:)
0
www.teknosa.com
www.hepsiburada.com
ikisi de güzeldir. samsung'da lcd ekran yok creative'de var.
ikisinin ses kalitesi de güzel.
edit : eksileri ve artilarini siralamak gerekirse, samsung cok şıktır boynuna asabilirsin böyle ilginç bir tasarımı var parlak bir şey hoş :) sesi çok güzel. eksisi usb 1.0 oldugu icin dosya aktarimi yavas.
creative yanlis hatirlamiyorsam usb 2.0 sesi cok guzel tasarimi da oldukca şık. eksisi aklıma gelmiyor.
samsung'un görüntüsüne kapilip aa çok hoşmuş demeyeceksen ve içinde ukte olarak kalmayacaksa creative'i almanı öneririm lcd'sinden dolayı..
www.hepsiburada.com
ikisi de güzeldir. samsung'da lcd ekran yok creative'de var.
ikisinin ses kalitesi de güzel.
edit : eksileri ve artilarini siralamak gerekirse, samsung cok şıktır boynuna asabilirsin böyle ilginç bir tasarımı var parlak bir şey hoş :) sesi çok güzel. eksisi usb 1.0 oldugu icin dosya aktarimi yavas.
creative yanlis hatirlamiyorsam usb 2.0 sesi cok guzel tasarimi da oldukca şık. eksisi aklıma gelmiyor.
samsung'un görüntüsüne kapilip aa çok hoşmuş demeyeceksen ve içinde ukte olarak kalmayacaksa creative'i almanı öneririm lcd'sinden dolayı..
0
neden ipod değil ki? ses kalitesi istiyorsan hele bir de ipod kullanıcısı isen ipod dışındaki mp3 çalarlar kesmez.
0
@blackdog: yok artık diyorum. ipod'ların ses kalitesi yerlerde. pazardan alacağın çakma sqny kulaklıklar bile kendi kulaklıklarından iyi, gidip sennheiser alırsanız anca ses kalitesi birşeye benziyor. kaldı ki bilhassa eski prodüksiyon albümlerde sesi sonuna kadar aç, yine de yetmiyor.
Creative ya da Sony tavsiye ederim. Yalnız 16 gb 500 tl biraz zor, ya hafızadan kısacaksınız ya da üst düzey markalara yönelmemeniz gerekiyor bu durumda.
Creative ya da Sony tavsiye ederim. Yalnız 16 gb 500 tl biraz zor, ya hafızadan kısacaksınız ya da üst düzey markalara yönelmemeniz gerekiyor bu durumda.
0
joehigashi
Arkadaşlar maksimum 200 tl'ye kadar kendime kaliteli bir saat almak istiyorum.. Marka olması, sağa sola elimi çarpmam halinde camının çizilip canımın sıkılmaması ilk etapta önem verdiğim kıstaslar.. ikinci etapta hani içinde kronometre olsa da fena olmaz.. Var mı bir tavsiyeniz ya da yakın zamanda g
Arkadaşlar maksimum 200 tl'ye kadar kendime kaliteli bir saat almak istiyorum.. Marka olması, sağa sola elimi çarpmam halinde camının çizilip canımın sıkılmaması ilk etapta önem verdiğim kıstaslar.. ikinci etapta hani içinde kronometre olsa da fena olmaz.. Var mı bir tavsiyeniz ya da yakın zamanda gözünüze ilişen ve beğendiğiniz bir model ? Swatch, seiko, çin malı falan derken kafamda karışmadı değil.. Yani 200 tl'ye seiko öpüp başımıza koyarız elbet ama sözkonusu gittigidiyor olunca bir adım geriye atmıyor değilim
0
casio:
www.alisverissaati.com -> bu cok super kullaniyorum
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com -> bunu da kullaniyorum cok superdir tissotun bir modelin benzedigi icin almistim kordonu ve goruntusu cok guzel
romanson tissot ve diger markalardan onerebilirim ama fiyatlari 400'den asagi degil.
casio'nun bu saatlerinin hem fiyatlari dusuk hem de şık.
fiyati yukseltebilirsen romansonun cok guzel modelleri var. trofish'ler guzeldir. ama cok pahalilar.
www.alisverissaati.com -> bu cok super kullaniyorum
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com
www.alisverissaati.com -> bunu da kullaniyorum cok superdir tissotun bir modelin benzedigi icin almistim kordonu ve goruntusu cok guzel
romanson tissot ve diger markalardan onerebilirim ama fiyatlari 400'den asagi degil.
casio'nun bu saatlerinin hem fiyatlari dusuk hem de şık.
fiyati yukseltebilirsen romansonun cok guzel modelleri var. trofish'ler guzeldir. ama cok pahalilar.
0
@theknoppix
linkler üyelik istiyor.. Acaba model olarak belirtme imkanın var mı google'da araştırayım hiç olmazsa.. Ya da başka bir link verebilir misin ?
linkler üyelik istiyor.. Acaba model olarak belirtme imkanın var mı google'da araştırayım hiç olmazsa.. Ya da başka bir link verebilir misin ?
0
aklimdan zorum var
sevgili duyuru sakinleri,yeni alınmış bir gardrobun içindeki -ahşap mı, kimyasal mı artık ne kokusuysa- koku en kolay nasıl giderilir? dolap içi kokusu, lavanta kesesi vs denedim. ama bir türlü gitmedi. içine konan eşyalara bile siniyor koku. annenizden duyduğunuz veya kendinizin keşfettiği işe yara
sevgili duyuru sakinleri,
yeni alınmış bir gardrobun içindeki -ahşap mı, kimyasal mı artık ne kokusuysa- koku en kolay nasıl giderilir? dolap içi kokusu, lavanta kesesi vs denedim. ama bir türlü gitmedi. içine konan eşyalara bile siniyor koku.
annenizden duyduğunuz veya kendinizin keşfettiği işe yarayan bir çözümünüz mevcut mudur? nedir? ne değildir?
teşekkürler, sevgiler, saygılar.
yeni alınmış bir gardrobun içindeki -ahşap mı, kimyasal mı artık ne kokusuysa- koku en kolay nasıl giderilir? dolap içi kokusu, lavanta kesesi vs denedim. ama bir türlü gitmedi. içine konan eşyalara bile siniyor koku.
annenizden duyduğunuz veya kendinizin keşfettiği işe yarayan bir çözümünüz mevcut mudur? nedir? ne değildir?
teşekkürler, sevgiler, saygılar.
0
mobilyalar mdf degilse bazen hic cikmayabiliyor o koku.
en etkili ve delikanli adama yakismayan cozum ise *,
odayi surekli havalandirmak,
kesinlikle parfumle zartla zurtla ugrasmamamak
ve ankara yasiyorsan eger ankamall'da degisik kokularda sabunlar var *
o sabunlardan bi duzine alip dolaplarin icine yerlestir bir sure sonra koku azaliyor.
azalmayadabiliyor.
ankara'da yasamiyorsan sabunlari internetten alabilirsin
www.sabuns.com
en etkili ve delikanli adama yakismayan cozum ise *,
odayi surekli havalandirmak,
kesinlikle parfumle zartla zurtla ugrasmamamak
ve ankara yasiyorsan eger ankamall'da degisik kokularda sabunlar var *
o sabunlardan bi duzine alip dolaplarin icine yerlestir bir sure sonra koku azaliyor.
azalmayadabiliyor.
ankara'da yasamiyorsan sabunlari internetten alabilirsin
www.sabuns.com
0
buzdolabındaki kokuyu gidermek için kömür kullanılır ama gardropda işe yarar mı bilemem..
0
@theknoppix : pek çok sabun denediğimi söylemeyi unutmuşum pardon. geçici bir çözüm maalesef.
0
buyuk marketlerde satilan ve dolabin askisina asilan kokular var. onlar ise yarayabilir.
ya da iste naftalin koyacaksin. onun kokusu keskin. seversen koy naftalin.
ya da iste naftalin koyacaksin. onun kokusu keskin. seversen koy naftalin.
0
koku giderici iki temel madde var sirke ve süt. temizlemede en etkin madde cif. iki önerim var. birincisi süt sirke ve tuzu karıştırıp dolabı silmeniz olur (normalde kokusu çıkmayan eşyalarda iyi bir bileşimdir, bi kaç kez kullandım) ama o yoğun kokulu dolap kokuları bile aşamadıysa problemi sizin dolaba hafif kalır. doğal olrak, sulandırılmış cifle iyice silin, sonra 2-3 su durulama yapın. sulandırılmış olmasına gerçekten dikkat edin, aksi halde ahşaptaki cila veya boyayı çıkartıyor (bir kez başıma geldi). bu sanırım kokuyu gidermeye yeter. ardından kapakları açıp dolabı 1 gün havalandırarak kurutursanız cifin kokusu da gider. sonrasında sürekli güzel koku için ise çözüm çok basit, lush'tan bir adet banyo balistiği alın dolaba koyun değil dolap, giysiler bile mis gibi kokar, ben aldığım ürünleri sırf bu yüzden dolapta saklıyorum. kolay gelsin.
0
osuruklu
bazi sitelerde joggingten daha iyidir denmis ama bir de size sorayim dedim.sizce nasildir? duzenli ip atlayan var mi? tekniginiz falan nasil? yani kosarken 60 sn depar+30 sn hizli postaci yuruyusu yapilir ya, onun gibi intervaller halinde mi yapaceyik bunu?
bazi sitelerde joggingten daha iyidir denmis ama bir de size sorayim dedim.
sizce nasildir? duzenli ip atlayan var mi? tekniginiz falan nasil? yani kosarken 60 sn depar+30 sn hizli postaci yuruyusu yapilir ya, onun gibi intervaller halinde mi yapaceyik bunu?
sizce nasildir? duzenli ip atlayan var mi? tekniginiz falan nasil? yani kosarken 60 sn depar+30 sn hizli postaci yuruyusu yapilir ya, onun gibi intervaller halinde mi yapaceyik bunu?
0
amaca gore degisen bir sey degil mi?
ip atlamak kosuya gore bazi durumlarda daha yararli olabilir neden cunku biceps omuz bacak kalf vuducun bir cok yeri calisiyor, kosu esnasinda ise bicepsler omuzlar pek calismiyor (ip atlamaya gore) bu acidan bakarsak ip atlama bence daha yararli.
ben isinmak icin (spora baslamadan once) ip atliyorum, ama definisyon icin yag yakimi icin konusursak interval kosu daha iyi gibi.
teknik konusuna gelince free style :) yani o an yapabildigim neyse.
www.wikihow.com
amac yag yakimi degilse eger kosudan daha yararli bir sey kesinlikle.
ben duzenli olarak az da olsa yapiyorum.
iyi calismalar.
edit : aslinda dusundum de definisyon icin de ip atlanabilir, sonucta amac kalori yakmak güc tuketmekse eger ip atlamak daha cok yorar bence insani en azindan ben ip atlarken daha fazla efor sarfediyorum.
ip atlamak kosuya gore bazi durumlarda daha yararli olabilir neden cunku biceps omuz bacak kalf vuducun bir cok yeri calisiyor, kosu esnasinda ise bicepsler omuzlar pek calismiyor (ip atlamaya gore) bu acidan bakarsak ip atlama bence daha yararli.
ben isinmak icin (spora baslamadan once) ip atliyorum, ama definisyon icin yag yakimi icin konusursak interval kosu daha iyi gibi.
teknik konusuna gelince free style :) yani o an yapabildigim neyse.
www.wikihow.com
amac yag yakimi degilse eger kosudan daha yararli bir sey kesinlikle.
ben duzenli olarak az da olsa yapiyorum.
iyi calismalar.
edit : aslinda dusundum de definisyon icin de ip atlanabilir, sonucta amac kalori yakmak güc tuketmekse eger ip atlamak daha cok yorar bence insani en azindan ben ip atlarken daha fazla efor sarfediyorum.
0
geçen ermanen'in spor sorusuna da yazmıştım. ip atlamak süperdir. 20 dakika koşuyla 5 dakika ip atlamak aynı miktarda kalori yakıyor diye okumuştum bir yerde.
ben ip atladığım zamanlarda ilk 100 yavaş sonra 20-30 hızlı atlamaya çalışıyordum. sonrasında 2-3 dakika mola (ter silmedir vs). tekrar tekrar
yavaş ip atlama: ipi yavaş çeviriyorum. bu yavaşlık süresi de ekstra bir zıplama süremle aynıydı. (yerden ayaklarımı çok kesmiyorum ama ben ip atlarken) yani 1 turda 2 kere sıçramış olurdum.
hızlı ip atlama: ipi deli gibi çeviriyoruz. o hava akımından gelen sesi duyuyoruz öyle bir delilik. hızlı hızlı sıçrıyoruz..
ben ip atladığım zamanlarda ilk 100 yavaş sonra 20-30 hızlı atlamaya çalışıyordum. sonrasında 2-3 dakika mola (ter silmedir vs). tekrar tekrar
yavaş ip atlama: ipi yavaş çeviriyorum. bu yavaşlık süresi de ekstra bir zıplama süremle aynıydı. (yerden ayaklarımı çok kesmiyorum ama ben ip atlarken) yani 1 turda 2 kere sıçramış olurdum.
hızlı ip atlama: ipi deli gibi çeviriyoruz. o hava akımından gelen sesi duyuyoruz öyle bir delilik. hızlı hızlı sıçrıyoruz..
0
domaine hasret yumuşak g
bir iş yaparken, mesela dergi okurken, fotoşopla uğraşırken, pirinç ayıklarken dinleyebileceğim böyle 'soft' ve 'sakin' enstrümantal parçalar arıyorum.mesela astor piazzolla'nın oblivion'u tam bu tanıma uyuyor sanırım. ya da air'den highschool lover. ya da opeth'ten silhouette....aklınıza gelen ne v
bir iş yaparken, mesela dergi okurken, fotoşopla uğraşırken, pirinç ayıklarken dinleyebileceğim böyle 'soft' ve 'sakin' enstrümantal parçalar arıyorum.
mesela astor piazzolla'nın oblivion'u tam bu tanıma uyuyor sanırım. ya da air'den highschool lover. ya da opeth'ten silhouette....
aklınıza gelen ne varsa yazınız, şimdiden teşekkür ederim. saygılar
mesela astor piazzolla'nın oblivion'u tam bu tanıma uyuyor sanırım. ya da air'den highschool lover. ya da opeth'ten silhouette....
aklınıza gelen ne varsa yazınız, şimdiden teşekkür ederim. saygılar
0
sufi seversen (bkz: yansımalar)
türkü seversen (bkz: yedi karanfil)
tony gatliften le regret, fureur, promesse
shigeru umebayashiden lovers, battle in the forest ve daha bircoğu
türkü seversen (bkz: yedi karanfil)
tony gatliften le regret, fureur, promesse
shigeru umebayashiden lovers, battle in the forest ve daha bircoğu
0
göksel baktagir (tum albumleri)
farid farjad (tum albumleri)
gökhan kirdar (örneğin Ethnotronix albümü)
mercan dede (bazi albümleri)
ben neden dinliyorum onu da söyleyeyim.
bazı müzikleri beni bunalıma sokuyor hayatımla ilgili değiştiremediğim bazı olgular/olaylar aklıma geliyor ve hırslanıyorum o an üzerinde yoğunlaştığım işe olan inadımi arttırıyor daha fazla performans alıyorum :) sapıkça bi şey ama oluyor işte.
farid farjad (tum albumleri)
gökhan kirdar (örneğin Ethnotronix albümü)
mercan dede (bazi albümleri)
ben neden dinliyorum onu da söyleyeyim.
bazı müzikleri beni bunalıma sokuyor hayatımla ilgili değiştiremediğim bazı olgular/olaylar aklıma geliyor ve hırslanıyorum o an üzerinde yoğunlaştığım işe olan inadımi arttırıyor daha fazla performans alıyorum :) sapıkça bi şey ama oluyor işte.
0
hüsnü şenlendirici ve serkan çağrı.sade ve dınlendırıcı klarnet parcaları var.cok cesıt var bakmanı onerırım cok sey kazanırsın...
0
theknoppix ile tam olarak aynı sebepten bu tür müziğe yoğunlaşmışlığım var.
Benim tavsiyelerim ise daha değişik olacak;
October Falls - Marras albümü (tamamı, Marras I'i indirebilirsin bir fikir almak için)
Empyrium - Dying Brokenhearted
Bunlar çok akustik geldi bana biraz distortion ver, diyorsan;
Lacuna Coil feat. Nightwish - Un Fantasma Tra Noi (A Ghost Between Us)
Pirinç ayıklamak için;
Ennio Morricone'nin hazırladığı Once upon a time in america adlı filmin soundtracki.
İçinin kararması için;
Tenhi - Nakin Laulu
Tamam enstrüman olsun ama sesini bir enstrüman gibi kullanabilen bir vokal de olsun, yesin bitirsin, photoshopta dizayn yaparken beni uçursun yeni tasarılar aklıma getirsin, dersen;
Paatos - Kallocain albümü. (In time özellikle)
Anneke Van Giersbergen feat. Sharon Den Adel - Somewhere
PS: bulamadıklarını temin etmende yardımcı olabilirim, ben vakit ayırdım, sen de dikkate alıp dinlersen sevinirim.
Benim tavsiyelerim ise daha değişik olacak;
October Falls - Marras albümü (tamamı, Marras I'i indirebilirsin bir fikir almak için)
Empyrium - Dying Brokenhearted
Bunlar çok akustik geldi bana biraz distortion ver, diyorsan;
Lacuna Coil feat. Nightwish - Un Fantasma Tra Noi (A Ghost Between Us)
Pirinç ayıklamak için;
Ennio Morricone'nin hazırladığı Once upon a time in america adlı filmin soundtracki.
İçinin kararması için;
Tenhi - Nakin Laulu
Tamam enstrüman olsun ama sesini bir enstrüman gibi kullanabilen bir vokal de olsun, yesin bitirsin, photoshopta dizayn yaparken beni uçursun yeni tasarılar aklıma getirsin, dersen;
Paatos - Kallocain albümü. (In time özellikle)
Anneke Van Giersbergen feat. Sharon Den Adel - Somewhere
PS: bulamadıklarını temin etmende yardımcı olabilirim, ben vakit ayırdım, sen de dikkate alıp dinlersen sevinirim.
0
akiyor yesil
abilerim ablalarım iis kuruyorum pc ye ama kurulmuyor kuruldu gösteriyor lakin yönetimsel araçlar kısmında kısayol olarak gözükmüyor. bilgisayar da aratıyoırum bulamıyorum ne yapacağımı şaşırdım.. bir el atın..
abilerim ablalarım iis kuruyorum pc ye ama kurulmuyor kuruldu gösteriyor lakin yönetimsel araçlar kısmında kısayol olarak gözükmüyor. bilgisayar da aratıyoırum bulamıyorum ne yapacağımı şaşırdım.. bir el atın..
0
os xp home falansa çalışmaz. benim de başıma gelmişti. format atıp sonra internetten bulduğum yollarla kurmuştum çalıştı.
0
fuckocalyptica
var mı bunu kızılay'da satan bi yer?
var mı bunu kızılay'da satan bi yer?
0
eylül diye bir yer var, yüksel caddesinde, eskiden döneristan olan şu an alpay isimli bir dönercinin hemen yan tarafında. orijinal zippo satarlar, garantisi vardır, yardımcı olurlar.
0
garantisini verir size. orijinal kutusunun içinde garanti belgesi vardır ve size, siz daha sormadan herhangi bir sorun çıktığında hemen gelin, yardımcı oluruz, derler. merak etmeyin.
0
amerikan pasajinin tam karsisinda bi tane bujiterici gibi bi yer var. orada vardi en son.
0
www.ebay.com 'dan almani oneririm.
tanesi 12 dolardan 3 tane alsan 12 dolar da kargoya versen 15 günde gelir.
Yani 3 tane orijinal zippo ebay'da 70 tl tr'de ise tek bir tanesi 80 tl.
edit : (fiyatlarda ufak tefek degisiklikler olabilir, ben surekli ebaydan aliyorum kolleksiyon yapiyorum falan filan)
tanesi 12 dolardan 3 tane alsan 12 dolar da kargoya versen 15 günde gelir.
Yani 3 tane orijinal zippo ebay'da 70 tl tr'de ise tek bir tanesi 80 tl.
edit : (fiyatlarda ufak tefek degisiklikler olabilir, ben surekli ebaydan aliyorum kolleksiyon yapiyorum falan filan)
0
kakashi
Sevgili hain kiracilar, ev sahibimin bana yapmadigi kalmadi, 2 hafta sonra odadan cikacagim , bu adam depozitomu vermeyecek galiba, aramizda kontrat yok, ben bu adamin odasina zarar vermek istiyorum. Onerileriniz nedir.Verecegim zarar ilk anda gorulmemeli , daha sonradan etkisi aciga cikmali yani, s
Sevgili hain kiracilar, ev sahibimin bana yapmadigi kalmadi, 2 hafta sonra odadan cikacagim , bu adam depozitomu vermeyecek galiba, aramizda kontrat yok, ben bu adamin odasina zarar vermek istiyorum. Onerileriniz nedir.Verecegim zarar ilk anda gorulmemeli , daha sonradan etkisi aciga cikmali yani, saatli bomba gibi birsey olmali.Ilk anda gorulmeyecek ama etkisini sonra gostermeli.
Not: ev londra,da sadece odayi kiraladim, ev sahibi turk ve adinin onde gideni,turkleri dolandiran tiplerden, bende magdurum,evde herkez magdur , 2 hafta sonra turkiyeye donecegim, gitmeden once adama maddi manevi zarar vermek istiyorum.
Not: ev londra,da sadece odayi kiraladim, ev sahibi turk ve adinin onde gideni,turkleri dolandiran tiplerden, bende magdurum,evde herkez magdur , 2 hafta sonra turkiyeye donecegim, gitmeden once adama maddi manevi zarar vermek istiyorum.
0
öncelikle geçmiş olsun diyorum...bence dışarıdan topladığın küçük böcekleri karınca,karafatma..vs böcekleri evin içine at hepsini evi böcekler bassın senin yaptıgın anlaşılmaz böylce kolay gele
0
hemşeri hemşeriyi gurbette...diye olan atasözümüz geldi benim aklıma şimdi.@sn611 in tavsiyesine ilaveten tahtakurusu ve pire geldi benim aklıma,bi kaç ilaçlama firmasına sorsan belki bu böcekleri nasıl bulabileceğin konusunda yardımcı olabilirler,arkadaşıma şaka yapıcam falan dersin..
0
fare. evin gizlenebilecek mekanlarına fare at. yaşasın gelişsin. hayvan gibi hızlı çoğalıyorlar zaten.
0
hmm aklıma şöyle bir hinlik geliyor aslında, sen daha önceden anahtarın bir kopyasını cıkarabilirsen şayet. Anahtarı teslim ettikten sonra eve son bir kez girip, istediğin gibi zarar verebilirsin :) (yukarda arkadaşın da bahsettiği gibi eğer yerler parke ise güzelcene sula derim bende :)) ) ama yok o olmuyorsa, baska seyler dene...yanına kalmasın şerefsizin ;-)
0
üç-beş çift hamam böceği veya fare en güzeli... zan altında kalmazsın... temiz iş... :)
0
Mutfak lavabosunun pis su borusu vardır, lavabonun hemen altından gecip kolonlardaki borular ile birlesir. Muhtemelen yerden 20-30 cm yüksekliktedir. Lavabonun çeşmesi açık iken matkap ile borunun yerini tespit etmeye çalış küçük küçük delikler açarak (zaten bulunca su akacaktır, bu boru lavabonun yapisik oldugu duvarda yerden 20-30 cm yükseklikte tüp falan konulan yer varya dolap var sanırım oralarda)
borunun hizasını tespit ettikten sonra kolona kadar olan bölümde 5-6 delik aç ve çok ince şekilde alçı ile kapat (çok alçı kullanma).
sonraki aşama ise o aynı hizada borunun kolondaki boru ile birleştiği yer vardır daha kalın bir borudur pimaş deniliyordu sanırım. bir delik de oraya aç.
evin içinde açtığın delikler ileride mutfağa halı falan serilirse onu batıracaktır,
kolonda açtığın delik ise pis suyun alt komşunun evine akmasına sebep olacaktır (ki bu günahtır bunu belirteyim)
bu delme işemini ince deliklerle banyoya tuvalete vs yerlere uygulayabilirsin.
sonsöz olarak elbette intikam almak istiyorsan hiç bir öneri telkin senin fikrini değiştirmeyecektir belki ama ben yinede yapmamanı sineye çekip susmanı öneririm ki bu dala olgun daha etik bir davranıştır.
şayet ben olsam allaha havale eder geçerim. Evden çıktığımda acizce bir hareketle değil, arkamızdan küfür edilecek bir biçimde değil, susulacak bir biçimde anılmak isterim :)
Saygılar :)
Edit : Ne biçim bi insan mışım lan ben yeni farkettim.
borunun hizasını tespit ettikten sonra kolona kadar olan bölümde 5-6 delik aç ve çok ince şekilde alçı ile kapat (çok alçı kullanma).
sonraki aşama ise o aynı hizada borunun kolondaki boru ile birleştiği yer vardır daha kalın bir borudur pimaş deniliyordu sanırım. bir delik de oraya aç.
evin içinde açtığın delikler ileride mutfağa halı falan serilirse onu batıracaktır,
kolonda açtığın delik ise pis suyun alt komşunun evine akmasına sebep olacaktır (ki bu günahtır bunu belirteyim)
bu delme işemini ince deliklerle banyoya tuvalete vs yerlere uygulayabilirsin.
sonsöz olarak elbette intikam almak istiyorsan hiç bir öneri telkin senin fikrini değiştirmeyecektir belki ama ben yinede yapmamanı sineye çekip susmanı öneririm ki bu dala olgun daha etik bir davranıştır.
şayet ben olsam allaha havale eder geçerim. Evden çıktığımda acizce bir hareketle değil, arkamızdan küfür edilecek bir biçimde değil, susulacak bir biçimde anılmak isterim :)
Saygılar :)
Edit : Ne biçim bi insan mışım lan ben yeni farkettim.
0
bence çok piskopatça birşey olcak ama fosforlu kalemle evin duvarlarına
saat 03 am cesedi parçalara ayırıyorum.
yarın eniştemi öldürmeyi planlıyorum.
penisimi kesip yedim.
gibi pisko şeylerle doldur. yeni ev sahipleri gelince çok güzel bir sürprizle karşılarşır.hiç degilse saygıyla anlırsın arkandan laf edemezler.
saat 03 am cesedi parçalara ayırıyorum.
yarın eniştemi öldürmeyi planlıyorum.
penisimi kesip yedim.
gibi pisko şeylerle doldur. yeni ev sahipleri gelince çok güzel bir sürprizle karşılarşır.hiç degilse saygıyla anlırsın arkandan laf edemezler.
0
oyle sonradan ortaya cıkacak bir zarar verirsen, bunun cezasını senden sonraki kiracı çekecektir. sen yeni girdiğin evde farelerle böceklerle ugrastıgını dusunsene. o kadar tasınmışsın etmişsin.
hem madem evden cıkıyorsun, depozitonu da gözden çıkardın, anahtarı vermeye gittiğin zaman agzına geleni soyle, bütün yaptıklarının hesabını sor, anahtarı da at git. bundan daha rahatlatıcı birşey düsünemiyorum şahsen.
hem madem evden cıkıyorsun, depozitonu da gözden çıkardın, anahtarı vermeye gittiğin zaman agzına geleni soyle, bütün yaptıklarının hesabını sor, anahtarı da at git. bundan daha rahatlatıcı birşey düsünemiyorum şahsen.
0
evin duvarlarına yazı fikri iyi bence de.ama kendinle değil oda sahibiyle ilgili şeyler yaz.
0
çıktığın gün evin camından molotof kokteyli at.
molotof yapımını nette bulursun, basit.
molotof yapımını nette bulursun, basit.
0
camasir ve bulasik makinesinin borularini cikar, evi su bazsin bir sonraki calistirmada. ben olsam yapmazdim. ofkeyle kalkan zararla oturur.
0
hazır ingiliz istihbaratı şizoya bağlamışken ankesörlü telefondan terörist ihbarı yap, burnu sürtülsün iki gün..
hatta tam dönüş vaktine denk getirebilirsen eve de aklına geleni yapabilirsin..
hatta tam dönüş vaktine denk getirebilirsen eve de aklına geleni yapabilirsin..
0
borulara zarar vermek gibi şeyler ancak senden sonraki kiracıya zarar. adam şerefsizse nasıl olsa kiracıdan bilecektir ve kendi uğraşacağı yere kiracıya kaktıracaktır. bence de en güzeli odanın ortasına sıçmak ve terörist ihbarı vermek. adamın kendisine zarar vermek gerek.
0
bushwacker
selamlar, com portlar ile ilgili bir program kullanırken "error reading registry" diye bir hata alıyorum ve sadece com1'i gösteriyor bana, halbuki com 5 - com 15 arasının dolu olduğunu ve bir şeyler bağlı olduğunu biliyorum. bu problemi nasıl çözebilirim sizce? registry düzelten programlar bunu düze
selamlar, com portlar ile ilgili bir program kullanırken "error reading registry" diye bir hata alıyorum ve sadece com1'i gösteriyor bana, halbuki com 5 - com 15 arasının dolu olduğunu ve bir şeyler bağlı olduğunu biliyorum. bu problemi nasıl çözebilirim sizce? registry düzelten programlar bunu düzeltir mi, düzeltirse önerebileceğinizi iyi registry düzeltme programları nelerdir?
bir yarışmanın ortasındayım ve yarışmayı puanlıyorum, o yüzden acele olduğunu söyleyebilirim.
şimdiden çok teşekkürler cevaplar için!
bir yarışmanın ortasındayım ve yarışmayı puanlıyorum, o yüzden acele olduğunu söyleyebilirim.
şimdiden çok teşekkürler cevaplar için!
0
