ihan
Ben şimdi aylık 200 liradan bu işe gireyim diyorum adım samuel 25 yaşım en az 3 yıl kalmayı düşünüyorum devlet katkısının %15'ini alabileceğim bu durumda. eğer 3yıl sonra o paraya ihtiyacım olmassa 10 yıla kadar beklerim bu durumda devlet katkısının %60 ına hak kazanırım birincisi mantıklı bi iş mi
Ben şimdi aylık 200 liradan bu işe gireyim diyorum adım samuel 25 yaşım
en az 3 yıl kalmayı düşünüyorum devlet katkısının %15'ini alabileceğim bu durumda. eğer 3yıl sonra o paraya ihtiyacım olmassa 10 yıla kadar beklerim bu durumda devlet katkısının %60 ına hak kazanırım
birincisi mantıklı bi iş mi yapıyorum?
ikincisi, emeklilik formunda bi sürü fon var
hangi fonları seçmem gerekiyor hiç anlamıyorum yardımcı olur musunuz
riskim ise ne çok riskli olsun yani eksiye düşmeyeyim
ne de çok az riskli olsun
kısaca klasik türk tipi ortaya karışık dengeli bi fon oluşturayım diyorum
hangilerini % kaçar dan seçeyim
Fon adı Fon işletim gideri kesintisi
Grup Bono Fonu %0,99
Grup Eurobond Fonu %0,99
Grup Hisse Fonu %0,99
Grup İstikrar Fonu %0,99
Likit Fon %0,99
Uluslararası Karma Fon %2,00
Dengeli Fon %2,20
Atak Fon %2,20
Alternatif Kazanç Fonu %2,00
BRIC Plus Fon %2,20
Karma Fon (TL) %1,85
Dinamik Esnek Fon %2,20
en az 3 yıl kalmayı düşünüyorum devlet katkısının %15'ini alabileceğim bu durumda. eğer 3yıl sonra o paraya ihtiyacım olmassa 10 yıla kadar beklerim bu durumda devlet katkısının %60 ına hak kazanırım
birincisi mantıklı bi iş mi yapıyorum?
ikincisi, emeklilik formunda bi sürü fon var
hangi fonları seçmem gerekiyor hiç anlamıyorum yardımcı olur musunuz
riskim ise ne çok riskli olsun yani eksiye düşmeyeyim
ne de çok az riskli olsun
kısaca klasik türk tipi ortaya karışık dengeli bi fon oluşturayım diyorum
hangilerini % kaçar dan seçeyim
Fon adı Fon işletim gideri kesintisi
Grup Bono Fonu %0,99
Grup Eurobond Fonu %0,99
Grup Hisse Fonu %0,99
Grup İstikrar Fonu %0,99
Likit Fon %0,99
Uluslararası Karma Fon %2,00
Dengeli Fon %2,20
Atak Fon %2,20
Alternatif Kazanç Fonu %2,00
BRIC Plus Fon %2,20
Karma Fon (TL) %1,85
Dinamik Esnek Fon %2,20
0
bireysel emeklikliğe bankacı bi arkadaşın tavsiyesi üzerine girdim, bana attığı en büyük kazıktır. 3 yılda çıkınca karlı olmuyor cezasını hesaba kattığında üstüne para bile veriyorsun. fonmarket.com'dan çalıştığın bankanın fonlarını analiz edip her ay ayıracağın parayı o fona yatırman en mantıklı çözüm olacaktır..
0
lan bankayla yapılan anlaşmadan kazançlı çıkan bireysel yatırımcı nerede görülmüş? bir bankacıyla, bir bilgisayarcıyla, bunlarla yapılan anlaşmalarda kazanan hep baştan bellidir. siz ancak kaybınızı minimize edebilirsiniz.
0
bireysel emeklilik aracısıyım. bana bunlarla gelin.
şimdi şöyle, bireysel emeklilik eskisine göre daha az kazançlı, eskiden devlet katkısını (vergi dilimine göre (%15-%35) her ay alırken, artık bu katkının tamamını alabilmek için emekli olmanız gerekiyor. şu anda yaptığınız mantıklı değil. eğer emekli olana kadar yatırırım derseniz mantıklı olur. 3. senede kazanacağınız; yatırdığınız paranın yüzde 25'inin yüzde 15'i ki, yüzde 4 (yıllık değil, üç yıllık) gibi bir oran yapar. bu arada bu fonların hiç bir kazancı olmayacağını söylemek isterim, kazandırdığını fon ve yönetim kesintisi olarak alacak. siz de 3 yılda yüzde 4 kazanmış olacaksınız. yıllık vadeli mevduat oranlarının bile yüzde 7-10 arasında değiştiğini göz önüne alırsak:
bi boka yaramaz diyorum :)
şimdi şöyle, bireysel emeklilik eskisine göre daha az kazançlı, eskiden devlet katkısını (vergi dilimine göre (%15-%35) her ay alırken, artık bu katkının tamamını alabilmek için emekli olmanız gerekiyor. şu anda yaptığınız mantıklı değil. eğer emekli olana kadar yatırırım derseniz mantıklı olur. 3. senede kazanacağınız; yatırdığınız paranın yüzde 25'inin yüzde 15'i ki, yüzde 4 (yıllık değil, üç yıllık) gibi bir oran yapar. bu arada bu fonların hiç bir kazancı olmayacağını söylemek isterim, kazandırdığını fon ve yönetim kesintisi olarak alacak. siz de 3 yılda yüzde 4 kazanmış olacaksınız. yıllık vadeli mevduat oranlarının bile yüzde 7-10 arasında değiştiğini göz önüne alırsak:
bi boka yaramaz diyorum :)
0
0
girme aman diyim. insanlar ozet gecmislerdir ama bireysel aci tecrubelerim ardindan girmeyin diyorum.
0
ben yerinde olsam her ay b tipi likit fon alirdim
her bankanin b tipi likit fonu var.
kaybetme riski yok getirisi de cok buyuk degil ama enflasyona karsi biraz koruyor seni.
her ay 200 liralik fon al unut. 3 yil sonra bir bakmissin 8 bin lira gibi bir paran olmus olur
her bankanin b tipi likit fonu var.
kaybetme riski yok getirisi de cok buyuk degil ama enflasyona karsi biraz koruyor seni.
her ay 200 liralik fon al unut. 3 yil sonra bir bakmissin 8 bin lira gibi bir paran olmus olur
0
"çöktü çökecek"? neye göre, kime göre? bu iddiayı açıklar mısınız biraz? merak ettim.
acı tecrübelerin çoğunluğu yukarıda verdiğim ek$i linkinde yaptığım açıklamlarda görülüyor. bu sisteme oradaki koşullar haricinde girmeniz anlamlı değil.
acı tecrübelerin çoğunluğu yukarıda verdiğim ek$i linkinde yaptığım açıklamlarda görülüyor. bu sisteme oradaki koşullar haricinde girmeniz anlamlı değil.
0
bir sigortacı olarak yazıyım emeklilik aracısı olarak değil ..
eğer yaptırdığın bu sözleşmeyi kredi kartı ile yapacaksan yapma yediğin faizden daha fazla kazanamazsın .. ( 10 yıl veya 3 yıl ) ayrıca buna bir yatırım olarak bakma sadece tasarruf olarak bak .. bu durumda riskli fonlar değil de devlet kağıtlarının olduğu karma fonlardan alman mantıklı olur. gerçekten samimiysen bireysel emekliliğe gireceğine 200 tl lik altın al ..
hiç bir kesinti ,hiç bir vergi .. cart curt komisyonu yok ..
sonuçta aklternatifini yapmayacaksan bireysel emekliliğe gir ..
karışık ama mantıklı bir cevap olmuş..
eğer yaptırdığın bu sözleşmeyi kredi kartı ile yapacaksan yapma yediğin faizden daha fazla kazanamazsın .. ( 10 yıl veya 3 yıl ) ayrıca buna bir yatırım olarak bakma sadece tasarruf olarak bak .. bu durumda riskli fonlar değil de devlet kağıtlarının olduğu karma fonlardan alman mantıklı olur. gerçekten samimiysen bireysel emekliliğe gireceğine 200 tl lik altın al ..
hiç bir kesinti ,hiç bir vergi .. cart curt komisyonu yok ..
sonuçta aklternatifini yapmayacaksan bireysel emekliliğe gir ..
karışık ama mantıklı bir cevap olmuş..
0
başıbozuk
Kızıma söz vedim yarın onu çok eğlendireceğim, ancak şu anda 38 derece ateşim var daha da çıkabilir. Sırtım ve boğazım yanıyor, boğaz ve göğsümde kıl yumağı yutmuşum gibi hissediyorum, aksırma tıksırma yok, eklem yerlerim kopuyor sanki, yumruklarımı dahi sıkamıyorum. Her türlü fikre ihtiyacım var. B
Kızıma söz vedim yarın onu çok eğlendireceğim, ancak şu anda 38 derece ateşim var daha da çıkabilir. Sırtım ve boğazım yanıyor, boğaz ve göğsümde kıl yumağı yutmuşum gibi hissediyorum, aksırma tıksırma yok, eklem yerlerim kopuyor sanki, yumruklarımı dahi sıkamıyorum. Her türlü fikre ihtiyacım var. Bir duş yaptım hayatım değişti... Varmı fikri olan?
0
nane limon ya da adaçayı iç.hatta ikisini birden iç.bol bol iç.bol sıvı al.güzel bir mercimek çorbası da olabilir.
0
geçen hafta aynı senin durumundaydım dinlenmeyle geçmedi acile gittim bi iğne yapıp antibiyotik+boğaz spreyi verdiler, iğne kendime getirdi sabaha çok daha iyi durumdaydım..
ek: doktor nurofen cold'da vermişti yazmayı unuttum..
ek: doktor nurofen cold'da vermişti yazmayı unuttum..
0
Hanım envai çeşit bitkiyi limonlayıp içiriyor, vicks de sürdüm ayaklarımın altına, çorapta giydim, internetteki abi ablalar sıvı al dediler dedim kızıma, elinde bardak bardak su tepemde dolaşıyor, teşekkürler gönülden' sağolun duyuru ahalisi, iyi seneler hepinize.
0
atesten dolayi emin olamadim ama gogusu sicak tutucan aga,sicak su torbasi koyuyorum ben mesela.
0
ground
1-mahalle2-işhanı3-semt4-no5-daire6-sokak
1-mahalle
2-işhanı
3-semt
4-no
5-daire
6-sokak
2-işhanı
3-semt
4-no
5-daire
6-sokak
0
1 6 4 2 5 3 (ali mah. veli sk. no:4 zevzek is hani da:5 semt)
bu da alternatif: 4 6 2 5 1 3 (4 veli sk, zevzek is hani d:5, ali mah, semt)
bu da alternatif: 4 6 2 5 1 3 (4 veli sk, zevzek is hani d:5, ali mah, semt)
0
and justice erol
Hem tiroid seviyemi ölçmek, bir bozukluk olup olmadığını kontrol etmek, hem de kan dolaşım bozukluğu sorunlarım için muayeneye gitmek istiyorum. Ama bu iki sorun için hangi bölümlere gideceğim konusunda bilgim yo, hangi bölümlerden muayene almalıyım?
Hem tiroid seviyemi ölçmek, bir bozukluk olup olmadığını kontrol etmek, hem de kan dolaşım bozukluğu sorunlarım için muayeneye gitmek istiyorum. Ama bu iki sorun için hangi bölümlere gideceğim konusunda bilgim yo, hangi bölümlerden muayene almalıyım?
0
orpheus
çok az kod bilgisi gerektiren bir programlama dili vardı windows üzerinde bir çok fonksiyon görsel yapılıyordu. neydi bu dil ya da platform ?
çok az kod bilgisi gerektiren bir programlama dili vardı windows üzerinde
bir çok fonksiyon görsel yapılıyordu. neydi bu dil ya da platform ?
bir çok fonksiyon görsel yapılıyordu. neydi bu dil ya da platform ?
0
nezaretten taharet
'Javid Aghazada' diye bir müşterim var, telefon etmem gerekiyor ama ismini nasıl telaffuz edeceğimi bilemiyorum.nereli olduğunu bilsem tamam da, onu da bilmiyorum.yardımcı olun, gerildim ya lan!javid desen olmaz, yavid desen olmaz.
'Javid Aghazada' diye bir müşterim var, telefon etmem gerekiyor ama ismini nasıl telaffuz edeceğimi bilemiyorum.
nereli olduğunu bilsem tamam da, onu da bilmiyorum.
yardımcı olun, gerildim ya lan!
javid desen olmaz, yavid desen olmaz.
nereli olduğunu bilsem tamam da, onu da bilmiyorum.
yardımcı olun, gerildim ya lan!
javid desen olmaz, yavid desen olmaz.
0
javid de gitsin. fazla uğraşma. nereli olduğunu bile bilmiyorsun. merhaba javid bey, isminizi yanlış telaffuz ettiysem düzeltin lütfen de gitsin. anlayış gösterecektir.
0
MiraTaurus
merhaba yaklaşık 18500 satırdan olusan bir veritabanı üzerinde çalışıyorumA-B-C kolonları dolu ve onlardan hareketlerle D ve E kolonlarını yapıyorum .a ama mesela 2 satır tamamen dolu , 6 ya kadar D ve E eksik sonra 8.satır yeniden dolu . Bu tabloda boş olan d ve E satırlarını nasıl gösterebilirim?
merhaba yaklaşık 18500 satırdan olusan bir veritabanı üzerinde çalışıyorum
A-B-C kolonları dolu ve onlardan hareketlerle D ve E kolonlarını yapıyorum .a ama mesela 2 satır tamamen dolu , 6 ya kadar D ve E eksik sonra 8.satır yeniden dolu . Bu tabloda boş olan d ve E satırlarını nasıl gösterebilirim?
yani özetle , istiyorum ki sadece eğer d ve E kolonu boş olanları göreyim .doldrdukça yenisi gelsin . nasıl yapabilirim bunu ?
A-B-C kolonları dolu ve onlardan hareketlerle D ve E kolonlarını yapıyorum .a ama mesela 2 satır tamamen dolu , 6 ya kadar D ve E eksik sonra 8.satır yeniden dolu . Bu tabloda boş olan d ve E satırlarını nasıl gösterebilirim?
yani özetle , istiyorum ki sadece eğer d ve E kolonu boş olanları göreyim .doldrdukça yenisi gelsin . nasıl yapabilirim bunu ?
0
0
Excell bilmiyorum ama muhtemelen libre officedekinin aynısı vardır excellde de.
Yapacağın şey filtre eklemek
D = Empty ve E = Empty filtresini ekliyeceksin
Yapacağın şey filtre eklemek
D = Empty ve E = Empty filtresini ekliyeceksin
0
tüm blankları seçmek için d ve e kolonları tamamen seçiliyken,
home>find&select>gotospecial'dan "blank" olanları seç, highlight gözükür blank olanlar.
şimdi giriş yap ve enter'a bas, diğer boş hücreye gidersin, şimdi onu da doldur ve enter'a bas.
home>find&select>gotospecial'dan "blank" olanları seç, highlight gözükür blank olanlar.
şimdi giriş yap ve enter'a bas, diğer boş hücreye gidersin, şimdi onu da doldur ve enter'a bas.
0
alyans
merhabalar,artık bıkkınlık getiren digiturk çağrı ve mesajlarından kurtulmanın etkili bir yolu var mıdır?gayet güzel ve anlaşılır bir dilde evimde televizyon olmadığını, internet paketimden memnun olduğumu ve değiştirmek istemediğimi, digiturk'le ilgilenmediğimi ve bir daha aramalarını istemediğimi
merhabalar,
artık bıkkınlık getiren digiturk çağrı ve mesajlarından kurtulmanın etkili bir yolu var mıdır?
gayet güzel ve anlaşılır bir dilde evimde televizyon olmadığını, internet paketimden memnun olduğumu ve değiştirmek istemediğimi, digiturk'le ilgilenmediğimi ve bir daha aramalarını istemediğimi belirtmiştim, işe yaramıyor.
şimdiden teşekkürler.
editus: bir daha aramalarını istemediğimi zaten belirtmiştim, şikayet hattını ayrıca aramak işe yarıyor mu dersiniz? artık yatağımın altından çıkıp "isterseniz televizyonunuzu da biz verelim?" diyecekler diye korkuyorum.
artık bıkkınlık getiren digiturk çağrı ve mesajlarından kurtulmanın etkili bir yolu var mıdır?
gayet güzel ve anlaşılır bir dilde evimde televizyon olmadığını, internet paketimden memnun olduğumu ve değiştirmek istemediğimi, digiturk'le ilgilenmediğimi ve bir daha aramalarını istemediğimi belirtmiştim, işe yaramıyor.
şimdiden teşekkürler.
editus: bir daha aramalarını istemediğimi zaten belirtmiştim, şikayet hattını ayrıca aramak işe yarıyor mu dersiniz? artık yatağımın altından çıkıp "isterseniz televizyonunuzu da biz verelim?" diyecekler diye korkuyorum.
0
digiturk için denemedim ama beni aradıklarında veya mesaj gönderdiklerinde telefon numaramı sisteminizden silin diyorum bi daha arayıp soran olmuyor..
0
beni de arıyorlar sürekli ve numarayı kaydettim açmıyorum artık fakat çok uyuz bir durum. Şikayet hattını arayıp sizi bir daha aramalarını istemediğini söyleyebilirsiniz.
0
digiturk kadar ciddiyetsiz ve insanı bezdiren bir firma daha görmedim şu yaşıma kadar
0
çirkefleş. bizi de arıyorlardı sürekli. annem en sonunda çileden çıktı.
bu konuşmalar kaydediliyorsa siz salak mısınız on kere söylememe rağmen hala arıyorsunuz gibisinden bir şey söyledi. o zamandır aramıyorlar.
kibar bir hayırdan anlamıyor insanlar.
bu konuşmalar kaydediliyorsa siz salak mısınız on kere söylememe rağmen hala arıyorsunuz gibisinden bir şey söyledi. o zamandır aramıyorlar.
kibar bir hayırdan anlamıyor insanlar.
0
günde en az 2 defa arıyolardı. bi daha aramamalarını söyledim. tamam dediler. ertesi gün tekrar aradılar. tekrar aramayın dedim ama biraz sert çıktım. bi daha aranmadım.
0
kelrapunzel
sevgili duyuru sakinleri,yaklaşık 8 ay önce spor salonuna yazıldım ama son 3 aydır gidemiyordum. geçtiğimiz günlerde tempolu olarak yine devam etmeye başladım. daha önce kardiyo yaptığım günler koşu bandında tempolu olarak yürüyordum. ancak salondaki herkesin 10-12 hızda koşması sebebiyle çok fena g
sevgili duyuru sakinleri,
yaklaşık 8 ay önce spor salonuna yazıldım ama son 3 aydır gidemiyordum. geçtiğimiz günlerde tempolu olarak yine devam etmeye başladım.
daha önce kardiyo yaptığım günler koşu bandında tempolu olarak yürüyordum. ancak salondaki herkesin 10-12 hızda koşması sebebiyle çok fena gaza geldim ve 8 ile koşmaya başladım ama 30 dakika içinde sadece 3 dakika koşabildim (o da birer dakika şeklinde), kalbim fena sıkıştı. (bugüne kadar sadece otobüs arkasından koşmuşumdur :))
şimdi sormak istediğim şu: kalbimin sıkışmasına rağmen yavaş yavaş tempomu artırarak koşmalı mıyım, yoksa eskiden olduğu gibi tempolu yürüyüşe devam mı edeyim?
mutlaka aranızda spor hocana danış diyenler olacaktır, kalbimin sıkışmasına rağmen durmak yok, devam! diyen bir hocaya sahibim.
not: sigara kullanıyorum
not 2: 30 yaşında dişiyim
not 3: yaklaşık 6 kg fazlam var
yaklaşık 8 ay önce spor salonuna yazıldım ama son 3 aydır gidemiyordum. geçtiğimiz günlerde tempolu olarak yine devam etmeye başladım.
daha önce kardiyo yaptığım günler koşu bandında tempolu olarak yürüyordum. ancak salondaki herkesin 10-12 hızda koşması sebebiyle çok fena gaza geldim ve 8 ile koşmaya başladım ama 30 dakika içinde sadece 3 dakika koşabildim (o da birer dakika şeklinde), kalbim fena sıkıştı. (bugüne kadar sadece otobüs arkasından koşmuşumdur :))
şimdi sormak istediğim şu: kalbimin sıkışmasına rağmen yavaş yavaş tempomu artırarak koşmalı mıyım, yoksa eskiden olduğu gibi tempolu yürüyüşe devam mı edeyim?
mutlaka aranızda spor hocana danış diyenler olacaktır, kalbimin sıkışmasına rağmen durmak yok, devam! diyen bir hocaya sahibim.
not: sigara kullanıyorum
not 2: 30 yaşında dişiyim
not 3: yaklaşık 6 kg fazlam var
0
kalp sıkışması dediğiniz şey dalak şişmesi mi? yoksa bildiğiniz kalbinizde oluşan ritim bozukluğu mu?
0
o kalp sıkışması düzensiz nefes almaktandır, 20 yaşındayım mesela ama 10 metre koşsam nefes nefese kalıorm çünkü koşarken nefes almayı ınıtıyorum garip bir durum nasıl beceriorm bilmiyorum, 30 yaşında dişiysen durum normaldir kızım senin neyine spor yürü bence sen
0
doktora gorunun kalbiniz de bir sorun yoksa, kondusyonsuz oldugunuzdandir o. zamanla hem sıkışma gececek hem de daha uzun sureler kosabileceksiniz. ama once kalbinizin saglam oldgunundan emin olun
0
@pisekar v2 dalak şişmesinden mi sıkıştı bilmiyorum? birden yüklenmedim, önce bisiklet ile 20 dk. ısındım sonra geçtim koşu bandına. 10 dk. tempolu yürüdükten sonra 1 dakika koşunun en düşük hızında denedim devam edemediğim için tekrar yürümeye devam ettim.
@ananza mümkün olduğunca nefesimi kontrol etmeye çalıştım ama olabilir. hep yürüyüş yapmaktan da sıkıldım bir de ordakilere fena özendim :)
@ananza mümkün olduğunca nefesimi kontrol etmeye çalıştım ama olabilir. hep yürüyüş yapmaktan da sıkıldım bir de ordakilere fena özendim :)
0
@crucio kalbimde sorun yok ama hipertiroidim var. ama kalbi etkiler mi bilmiyorum. kondüsyonsuzluktan olabilir.
@shirou program için teşekkürler, aslında benim yapmak istediğim program buydu. yapabilirsem ne ala :)
@shirou program için teşekkürler, aslında benim yapmak istediğim program buydu. yapabilirsem ne ala :)
0
kelrapunzel :))
ben uzun mesafe koşucusuyum, çok yüksek hızlarda saatlerce koşabilirim, 16-18 km/h ile 1 saati geçerim rahat. Benim bile başıma gelmiştir böyle bir şey.
Özellikle bir süre spordan geri kalmışsan ya da tempolu, terleyeceğin, kalp atışının çok yükseleceği aktiviteler yapmamışsan ilk seferde olur bu.
spor yapmadan önce en son ne zaman yemek yemiştin? Bu çok önemli, son 4 saat bir şey yememeni öneririm. Koşuya devam, rahat ettiğin en yüksek hızı bul ve bu şekilde bir hafta koş, sonra 0,50 artır, sonraki hafta 0,50 daha.
squat yaparak bacaklarını güçlendirirsen, daha kısa sürede tempolu koşabilirsin.
ben uzun mesafe koşucusuyum, çok yüksek hızlarda saatlerce koşabilirim, 16-18 km/h ile 1 saati geçerim rahat. Benim bile başıma gelmiştir böyle bir şey.
Özellikle bir süre spordan geri kalmışsan ya da tempolu, terleyeceğin, kalp atışının çok yükseleceği aktiviteler yapmamışsan ilk seferde olur bu.
spor yapmadan önce en son ne zaman yemek yemiştin? Bu çok önemli, son 4 saat bir şey yememeni öneririm. Koşuya devam, rahat ettiğin en yüksek hızı bul ve bu şekilde bir hafta koş, sonra 0,50 artır, sonraki hafta 0,50 daha.
squat yaparak bacaklarını güçlendirirsen, daha kısa sürede tempolu koşabilirsin.
0
@douchebag sevindim bu duruma demek ki üstüne gitmeliyim. zaten vücudumun hamlaştığını anladım bisiklet çevirirken bile çok zorlandım. spordan 5 saat önce yemek yemiştim, mümkün olduğunca erken yemeye özen gösteriyorum.
teşekkür ederim :)
teşekkür ederim :)
0
Yürüyerek ısındıktan sonra, kısa deparlar içeren daha kısa bir koşu seansı, daha kolay kondisyonunu arttırmanı sağlayacaktır.
0
ayni yaptiginiz seyi yapmaya devam edin. hamliktan kaynaklidir bu.
yani 30 dakika calisiyorsaniz 1'er dakikalik periyotlarda kosmaya calisin. hatta soyle yapin.
4.5-5 ile baslayin. 2 dk kadar yuruyun. 6 ile tempo yapin 4 dakika kadar. sonra 8'e cikip 1 dakika (ya da kosabildiginiz kadar) kosun. bunu dongusel hale getirin, en son sette 5'e inmek yerine 6'ya inin, 7'ye cikin sonra 9'a. 9'da kosabildiginiz kadar kosmaniz yeter. sonra direkt olarak durmayin!
30 dk bu isi yaptiysaniz oldukca dusuk tempoda (4-4.5?) en az 2 dakika yuruyun (genelde aletlerde cool down gibi tuslar olur, sogumanizi saglar). direkt egilip kalirsaniz kotu hissedersiniz.
sigarayi birakin.
yani 30 dakika calisiyorsaniz 1'er dakikalik periyotlarda kosmaya calisin. hatta soyle yapin.
4.5-5 ile baslayin. 2 dk kadar yuruyun. 6 ile tempo yapin 4 dakika kadar. sonra 8'e cikip 1 dakika (ya da kosabildiginiz kadar) kosun. bunu dongusel hale getirin, en son sette 5'e inmek yerine 6'ya inin, 7'ye cikin sonra 9'a. 9'da kosabildiginiz kadar kosmaniz yeter. sonra direkt olarak durmayin!
30 dk bu isi yaptiysaniz oldukca dusuk tempoda (4-4.5?) en az 2 dakika yuruyun (genelde aletlerde cool down gibi tuslar olur, sogumanizi saglar). direkt egilip kalirsaniz kotu hissedersiniz.
sigarayi birakin.
0
ground
nedir?
nedir?
0
kayıt yenileme bugün başladı 16 kasım'a kadar sürecek diye biliyorum da ders seçme ve harç ile ilgili bilgi yok, nasıl olcak?
edit: 22'sinde başlıyormuş..
edit: 22'sinde başlıyormuş..
0
denizaya
Ana sayfasına baktım bulamadım Microsoft Security Essentials'i Windows 8 için, Windows update seçeneğinde de yok.
Ana sayfasına baktım bulamadım Microsoft Security Essentials'i Windows 8 için, Windows update seçeneğinde de yok.
0
kya
Arkadaşlar merhaba, sizce kaç numara asansör şirketine daha çok yakışır teşekkürler.
Arkadaşlar merhaba, sizce kaç numara asansör şirketine daha çok yakışır teşekkürler.
0
8.
amblemde yukarı doğru ok sembolü güzel olabilir bence, kat çıkmak, yükselmek falan..
amblemde yukarı doğru ok sembolü güzel olabilir bence, kat çıkmak, yükselmek falan..
0
7 bence. markayı logoya dönüştürmek iyi fikir.
A'nın içerisinde yukarı ok olabilir.
A'nın içerisinde yukarı ok olabilir.
0
heyamo
http://yergosterici.ntvmsnbc.com/02/#/0
0
vejeteryanvampir
yaklaşık 10-15 dkdır sol gözümün önünde kocaman C şeklinde bir titreşim var. C kendi içinde titreşiyor, şu göz yanılması resimleri gibi. neden olabilir? hiç başına gelmiş var mı? doktora acil gitmemi gerektiren bir durum mudur?
yaklaşık 10-15 dkdır sol gözümün önünde kocaman C şeklinde bir titreşim var. C kendi içinde titreşiyor, şu göz yanılması resimleri gibi. neden olabilir? hiç başına gelmiş var mı? doktora acil gitmemi gerektiren bir durum mudur?
0
farkında olmadan güneşe bakmış olabilirsin. korkma hemen ablacım abna bu tip şeyler çok oluyor. perde astarını takip et onlar yürüyo falan :)
0
heh evet perde astarı gibi ama kocaman, neredeyse tüm görüş alanımı kaplayan bir C. ofisteyim, ne güneş ne bişi, birden bire oldu ve hala geçmedi. :(
0
geçti şimdi. acaba yine de gitsem mi ki? migrenim yok bildiğim kadarıyla, wikipediada yazan değildir ama orda beynin bilmemne bölümünde oluşur diyor. korktum bir yandan da ama geçtiği için sorun çözülmüştür diye umuyorum.
0
@huzursuz adam sendromu, evet aynen öyle oldu. size de mi oldu? sebebi ne olabilir?
0
ardından baş ağrısı olduysa, baş ağrısı tek taraflıysa auralı migren olma ihtimali çok çok yüksek.
böyle ataklarınız tekrar olursa bir nörologa gidin, migren ataklarını daha çekilebilir hale getirecek ilaçlar, yada atak sıklığını azaltacak ilaçlar önerirler. daha rahat edersiniz.
aura ise eğer gerçekten, endişe etmenize gerek yok.
böyle ataklarınız tekrar olursa bir nörologa gidin, migren ataklarını daha çekilebilir hale getirecek ilaçlar, yada atak sıklığını azaltacak ilaçlar önerirler. daha rahat edersiniz.
aura ise eğer gerçekten, endişe etmenize gerek yok.
0
auralı migren yaşamışsın, nedeni tüm migren türlerinde olduğu gibi beyin damarlarındaki daralmalar. başlıca sebeplerinin stres, düzensiz uyku ve beslenme ile alakalı oldugu söyleniyor. nöroloğa gittiğinde doktor da büyük ihtimal auralı migren yaşadığını fakat bu semptomların altında daha ciddi bir şey yatmadığından emin olmak için mr ve dopler tetkiki yapılması gerektiğini söyleyecektir.
0
neira
telefon ile mi kapattırıcam yoksa şubeye mi gitmem gerekiyor bileniniz var mı?müşteri hizmetlerine telefon edip 2 saat hatta beklemek istemediğimden burada soruyorum. ayrıca banka da 25 km kadar uzağımda. bu arada bu kredi kartını normal para hesabı açarken tutuşturdu kadın elime yani hiç kullanmadı
telefon ile mi kapattırıcam yoksa şubeye mi gitmem gerekiyor bileniniz var mı?
müşteri hizmetlerine telefon edip 2 saat hatta beklemek istemediğimden burada soruyorum. ayrıca banka da 25 km kadar uzağımda.
bu arada bu kredi kartını normal para hesabı açarken tutuşturdu kadın elime yani hiç kullanmadım.
müşteri hizmetlerine telefon edip 2 saat hatta beklemek istemediğimden burada soruyorum. ayrıca banka da 25 km kadar uzağımda.
bu arada bu kredi kartını normal para hesabı açarken tutuşturdu kadın elime yani hiç kullanmadım.
0
telefonla kartı işleme kapatabilirsin, yani atm'de çalışmaz alışveriş yapamazsın ama ödenmemiş borç varsa ekstre gelir yine.. kart iptali için bankaya gitmen gerekir heralde..
0
Telefondan kapattiriyorsun neden meden diyorlar. Yok kapatacagim diye israr ediyorsun. Peki su kadar saat icinde arkadasimiz sizi arayacak talebinizi ilettim cevabi aliyorsun. Biri ariyor bir iki gun icinde 50 lira bonus 100 lira bonus verelim kapatmayin diye. Gerek yok coktan makas ile 20 parcaya ayirdim ben karti diyorsun surec tamamlaniyor.
0
neira
facebookta sürekli takip ettiğim bir sayfa var, her gün duvarımda paylaştıkları 3-5 fotoğraf çıkar(dı). bir süredir duvarımda hiçbir bilgileri paylaşılmıyor. grubu beğeniden kaldırıp tekrar beğendim, new feedi de seçtim ama yok, duvarıma çıkmıyor. ne yapabilirim?
facebookta sürekli takip ettiğim bir sayfa var, her gün duvarımda paylaştıkları 3-5 fotoğraf çıkar(dı). bir süredir duvarımda hiçbir bilgileri paylaşılmıyor. grubu beğeniden kaldırıp tekrar beğendim, new feedi de seçtim ama yok, duvarıma çıkmıyor. ne yapabilirim?
0
sayfayı beğen butonunun yanındaki butonu kullanarak "interest lists"e eklemenin faydası olabilir..
0
Start an interest list to see a special news feed of related posts.
diyor
önceden bir listem varmış da silinmiş mi anlamadım ki
bu uyarıdan sonra yeni bir liste oluşturmam şart mı yoksa bu haliyle de işime yarar mı?
diyor
önceden bir listem varmış da silinmiş mi anlamadım ki
bu uyarıdan sonra yeni bir liste oluşturmam şart mı yoksa bu haliyle de işime yarar mı?
0
plastic_angel
hangi siteyi önerirsiniz. bütçem 50-80 TL arası :(
hangi siteyi önerirsiniz. bütçem 50-80 TL arası :(
0
yemeksepeti'nden hediye çeki kazandıktan sonra gimora'dan almıştım, memnun kaldım..
0
mr.goodcat
Suan kullanmakta oldugunuz veya yakin zamanda incelediginiz saglamlikta 1 numara dediginiz notebook modeli nedir? Dikkat ederseniz marka degil model soruyorum. Yani su markanin su modeli diye yazarsaniz super olur. Saglamliktan kastim 6-7 ay sonra boyasi atmayacak, sagi solu catlamayacak, menteseler
Suan kullanmakta oldugunuz veya yakin zamanda incelediginiz saglamlikta 1 numara dediginiz notebook modeli nedir?
Dikkat ederseniz marka degil model soruyorum. Yani su markanin su modeli diye yazarsaniz super olur.
Saglamliktan kastim 6-7 ay sonra boyasi atmayacak, sagi solu catlamayacak, menteseleri gevsemeyecek vs.
Dikkat ederseniz marka degil model soruyorum. Yani su markanin su modeli diye yazarsaniz super olur.
Saglamliktan kastim 6-7 ay sonra boyasi atmayacak, sagi solu catlamayacak, menteseleri gevsemeyecek vs.
0
lenovo ideapad y570 kullanıyorum. 1 sene oldu alalı. hiçbir şey olmadı, hiç bir problem çıkarmadı.
0
6-7 ay boyunca laptop'a ne yapılacağını söyle ona göre marka/model yazalım. ASUS M51Va kullanıyorum 4 yıldır dediklerinin hiçbiri olmadı..
0
Acer 3820TG kullanıyorum.
1,8 kilogramlık ağırlığını hiçbir şeye değişmem. Hala birçok oyunu orta-yüksek detaylarda ve HD çözünürlükte açabiliyor. Malzeme kalitesi hissiyat olarak ortalama düzeyde. Üzerine suni deri kaplama yaptım, herhalde 3-4 sene daha tık demez. Boyası falan filan atmadı. 2 kere 1 metreden düştü, sıkıntı çıkarmadı.
3830TG modeli de var, güncel versiyon olarak. Biraz daha güçlü. Ağırlık değeri aynı. Aspire TimelineX serisi olarak geçiyor.
1 numara diye bir şey yok tabi. En sağlam denenler bile hor kullanımda dökülüyorlar. Sağlamlık denince aklıma ilk gelen modeller Lenovo'nun Thinkpad serisi ürünleri diyebilirim.
1,8 kilogramlık ağırlığını hiçbir şeye değişmem. Hala birçok oyunu orta-yüksek detaylarda ve HD çözünürlükte açabiliyor. Malzeme kalitesi hissiyat olarak ortalama düzeyde. Üzerine suni deri kaplama yaptım, herhalde 3-4 sene daha tık demez. Boyası falan filan atmadı. 2 kere 1 metreden düştü, sıkıntı çıkarmadı.
3830TG modeli de var, güncel versiyon olarak. Biraz daha güçlü. Ağırlık değeri aynı. Aspire TimelineX serisi olarak geçiyor.
1 numara diye bir şey yok tabi. En sağlam denenler bile hor kullanımda dökülüyorlar. Sağlamlık denince aklıma ilk gelen modeller Lenovo'nun Thinkpad serisi ürünleri diyebilirim.
0
@lancelot du lac
Para sorun degil, sen yaz hocam. Ama macbooku haric tutalim :)
Para sorun degil, sen yaz hocam. Ama macbooku haric tutalim :)
0
bonjurkes
Selamlar, er kişi olarak, sanki dergileri yeterince takip etmiyor muşum gibime geliyor.Dergilerde hala bilgilendirici şeyler kaldı mı bilmiyorum ama, spor ve araba dışında okuduğunuz dergilerin adını yazsanız süper olur sanki?T3, Stuff falan alıyordum teknoloji için, çok rölanti gibime geldi. GQ nun
Selamlar, er kişi olarak, sanki dergileri yeterince takip etmiyor muşum gibime geliyor.
Dergilerde hala bilgilendirici şeyler kaldı mı bilmiyorum ama, spor ve araba dışında okuduğunuz dergilerin adını yazsanız süper olur sanki?
T3, Stuff falan alıyordum teknoloji için, çok rölanti gibime geldi. GQ nun ilk sayısı çok iyiydi, bu ayki sayısı nasıl bilmiyorum. Bunun dışında iş dünyası ile ilgili, ya da diğer konularda aldığınız dergiler, yerli yabancı farketmeksizin ilgi alanımdadır.
edit: gq yu okudum şimdi, ilk 17 sayfası aralıksız reklam, oha yahu
Dergilerde hala bilgilendirici şeyler kaldı mı bilmiyorum ama, spor ve araba dışında okuduğunuz dergilerin adını yazsanız süper olur sanki?
T3, Stuff falan alıyordum teknoloji için, çok rölanti gibime geldi. GQ nun ilk sayısı çok iyiydi, bu ayki sayısı nasıl bilmiyorum. Bunun dışında iş dünyası ile ilgili, ya da diğer konularda aldığınız dergiler, yerli yabancı farketmeksizin ilgi alanımdadır.
edit: gq yu okudum şimdi, ilk 17 sayfası aralıksız reklam, oha yahu
0
dediğin gibi reklam bombası hepsi.
GQ, mens health vs.
googlelayarak ve blogları gezerek bulabileceğin her şeyi senin yerine toparlayıp basıp sana satıyorlar. kayda değer okunacak yazı çok az. çok merak ettiğim bir röportaj vs. yoksa almıyorum.
GQ, mens health vs.
googlelayarak ve blogları gezerek bulabileceğin her şeyi senin yerine toparlayıp basıp sana satıyorlar. kayda değer okunacak yazı çok az. çok merak ettiğim bir röportaj vs. yoksa almıyorum.
0
rss'le tanıştıktan sonra hiç dergi almadım, arada bir babamın aldığı national geographic'e bakıyorum da dediğin gibi reklam dolu o da..
0
eskiden istanbul life ve voyage hiç kaçırmazdım. ama artık ntv tarih ya da atlas tarih
0
uyuyanadam
1. kaç senedir cep telefonunuz var?2. bunca senede kaç tane hat satın aldınız? (şu anki dahil)3. bunca senede kaç tane cep telefonu (telefonun makinesi) satın aldınız? (şu anki dahil)
1. kaç senedir cep telefonunuz var?
2. bunca senede kaç tane hat satın aldınız? (şu anki dahil)
3. bunca senede kaç tane cep telefonu (telefonun makinesi) satın aldınız? (şu anki dahil)
2. bunca senede kaç tane hat satın aldınız? (şu anki dahil)
3. bunca senede kaç tane cep telefonu (telefonun makinesi) satın aldınız? (şu anki dahil)
0
1)8 sene (since 2004)
2)8 seneden beri aynı numara.(avea'dan turkcell'e taşıdım 2008'de)
3)4 (sony k700i,sony W880i,ZTE bjk,nokia C5-03)
2)8 seneden beri aynı numara.(avea'dan turkcell'e taşıdım 2008'de)
3)4 (sony k700i,sony W880i,ZTE bjk,nokia C5-03)
0
1 13 yada 14 emin değilim şuan 27 yaşındayım
2 geçici bir taneyi çıkarsak 1
3 3 tane şuanki telefonumu 9 yıldır kullanıyorum
2 geçici bir taneyi çıkarsak 1
3 3 tane şuanki telefonumu 9 yıldır kullanıyorum
0
1- 7
2- 6
3- para vererek 3 adet. amcamın ve babamın az kullanıp eskittiklerine konduklarımı sayarsak 6.
2- 6
3- para vererek 3 adet. amcamın ve babamın az kullanıp eskittiklerine konduklarımı sayarsak 6.
0
1- 14
2- ben sadece 1 tane aldım, toplam (annemin üstüne, babamın kamu hattı, sevgilinin cepailesi, uzun süreli yurtdışı kullanımı, iş hattı filan da dahilse) 7
3- 9 iş yerinden verilen de dahilse 10
2- ben sadece 1 tane aldım, toplam (annemin üstüne, babamın kamu hattı, sevgilinin cepailesi, uzun süreli yurtdışı kullanımı, iş hattı filan da dahilse) 7
3- 9 iş yerinden verilen de dahilse 10
0
1. 14 senedir hat sahibiyim
2. 3 hat satın aldım, sonuncusu 10 yıllık oldu
3. motorola d368-ericsson t10-nokia 3210-nokia 3410-nokia 2100-nokia 26 bilmemne-nokia 3600s yani toplam 7 telefonum olmuş. ama artık akıllı telefon alıp nokia zincirini kıracağım.
2. 3 hat satın aldım, sonuncusu 10 yıllık oldu
3. motorola d368-ericsson t10-nokia 3210-nokia 3410-nokia 2100-nokia 26 bilmemne-nokia 3600s yani toplam 7 telefonum olmuş. ama artık akıllı telefon alıp nokia zincirini kıracağım.
0
terp
tam hatırlamıyorum, bir kadın budist olmak istiyor. bir gün çok sinirleniyor kendisine laf atan gence şemsiyeyle vuruyor. sonra çok üzülüyor. rahibe gidip ben böyle böyle yaptım diyor. rahip de anlayana anladığı dilden cevap vermek gerekir minvalinde bişiler diyor.nerden bulurum bu hikayeyi?
tam hatırlamıyorum, bir kadın budist olmak istiyor. bir gün çok sinirleniyor kendisine laf atan gence şemsiyeyle vuruyor. sonra çok üzülüyor. rahibe gidip ben böyle böyle yaptım diyor. rahip de anlayana anladığı dilden cevap vermek gerekir minvalinde bişiler diyor.
nerden bulurum bu hikayeyi?
nerden bulurum bu hikayeyi?
0
Compassion with an umbrella
A Western Buddhist woman was In india, studying with her teacher. She was riding with another woman friend in a rickshaw-like carriage, when they were attacked by a man on the street. In the end, the attacker only succeeded in frightening the women, but the Buddhist woman was quite upset by the event and told her teacher so. She asked him what she should have done - what would have been the appropriate, Buddhist response.
The teacher said very simply, "You should have very mindfully and with great compassion whacked the attacker over the head with your umbrella."
A Western Buddhist woman was In india, studying with her teacher. She was riding with another woman friend in a rickshaw-like carriage, when they were attacked by a man on the street. In the end, the attacker only succeeded in frightening the women, but the Buddhist woman was quite upset by the event and told her teacher so. She asked him what she should have done - what would have been the appropriate, Buddhist response.
The teacher said very simply, "You should have very mindfully and with great compassion whacked the attacker over the head with your umbrella."
0
dergus
Merhaba arkadaşlar yarın diablo 3 alacağım ilk orjinal oyunum olacak ama pek anlamadığımdan aklıma takıldı bu sistemle oynayabilir miyim? oynayabilirsem kasar mı?Diablo 3 Sistem gereksinimiWindows XP, Windows Vista, Windows 7 (En Son Sürümleriyle) birlikte DirectX 9.0İşlemci: Intel Pentium D 2.8 GHz
Merhaba arkadaşlar yarın diablo 3 alacağım ilk orjinal oyunum olacak ama pek anlamadığımdan aklıma takıldı bu sistemle oynayabilir miyim? oynayabilirsem kasar mı?
Diablo 3 Sistem gereksinimi
Windows XP, Windows Vista, Windows 7 (En Son Sürümleriyle) birlikte DirectX 9.0
İşlemci: Intel Pentium D 2.8 GHz veya AMD Athlon 64 X2 4400+ (Editör'ün notu: Minimum Dual-Core işlemci)
Video: NVIDIA Geforce 7800GT veya ATI Radeon X1950 Pro veya daha iyisi
Benim bilgisayar
İşlemci Intel Core2 Duo T9600 2.80 GHz, 6M Cache, 1066 MHz FSB
Sistem Belleği 4 GB
Ekran Kartı 1 GB nVidia GeForce GT 240M Harici
Diablo 3 Sistem gereksinimi
Windows XP, Windows Vista, Windows 7 (En Son Sürümleriyle) birlikte DirectX 9.0
İşlemci: Intel Pentium D 2.8 GHz veya AMD Athlon 64 X2 4400+ (Editör'ün notu: Minimum Dual-Core işlemci)
Video: NVIDIA Geforce 7800GT veya ATI Radeon X1950 Pro veya daha iyisi
Benim bilgisayar
İşlemci Intel Core2 Duo T9600 2.80 GHz, 6M Cache, 1066 MHz FSB
Sistem Belleği 4 GB
Ekran Kartı 1 GB nVidia GeForce GT 240M Harici
0
www.systemrequirementslab.com şu siteye bak. sıkıntı çıkarsa işlemciden çıkar gibi duruyor.
0
Ben hesabımı verim dene istiyorsan. Çalıştırırsa hesabı satim sana verme boşuna bir sürü para :)
0
aguilas negras
Oyun için notebook ariyorum uzun lafin kisasi. Lutfen yardim edin az kaldi kafayi yememe. Fiyat mesele degil. Blu-ray okusun. Ekran karti iyi olsun falan. Bildiklerinizi soyleyin lutfen...
Oyun için notebook ariyorum uzun lafin kisasi. Lutfen yardim edin az kaldi kafayi yememe. Fiyat mesele degil. Blu-ray okusun. Ekran karti iyi olsun falan. Bildiklerinizi soyleyin lutfen...
0
de jure
karşıyakaya yakın bir avm arıyorum.tek otobüsle (izban-dolmuş-vapur vs. de olur) gidebileceğim bir yer olmalı, ayrıca avmden çıktıktan sonra havaalanına gideceğim, onun için havaalanına da tek vasıtayla ulaşabileceğim bir avm olursa süper olur.
karşıyakaya yakın bir avm arıyorum.
tek otobüsle (izban-dolmuş-vapur vs. de olur) gidebileceğim bir yer olmalı, ayrıca avmden çıktıktan sonra havaalanına gideceğim, onun için havaalanına da tek vasıtayla ulaşabileceğim bir avm olursa süper olur.
tek otobüsle (izban-dolmuş-vapur vs. de olur) gidebileceğim bir yer olmalı, ayrıca avmden çıktıktan sonra havaalanına gideceğim, onun için havaalanına da tek vasıtayla ulaşabileceğim bir avm olursa süper olur.
0
karşıyaka'ya yakın olmasa da optimum'a gidebilirsin, oradan havaalanına geçmek de kolay olur. ikisi için de izbanı kullanabiliyorsun, önünde iniyorsun hem. mis.
0
işteöylebirşey
http://www.youtube.com/watch?v=dviT8sL1Yo4tanıdık biryerlerden.
0
The Cure - Boys Don't Cry
link:
www.youtube.com
Tanıdıklığı ise seneler evvel The Cure Rock'n Coke'a gelecekti ve Rock'n Coke reklamları bu şarkı ile yapılmıştı. Radyo & TV'lerde bu şarkıdan geçilmiyordu.
Edit: Girişteki sarkıyı sordun sandımdı ben.
link:
www.youtube.com
Tanıdıklığı ise seneler evvel The Cure Rock'n Coke'a gelecekti ve Rock'n Coke reklamları bu şarkı ile yapılmıştı. Radyo & TV'lerde bu şarkıdan geçilmiyordu.
Edit: Girişteki sarkıyı sordun sandımdı ben.
0
dessy
1 en büyük abi,2 bir büyük abi,3 bir sonraki büyük abi,4 en küçük abiikinci ve üçüncü için yorumlarınızı alayım lütfen.
1 en büyük abi,
2 bir büyük abi,
3 bir sonraki büyük abi,
4 en küçük abi
ikinci ve üçüncü için yorumlarınızı alayım lütfen.
2 bir büyük abi,
3 bir sonraki büyük abi,
4 en küçük abi
ikinci ve üçüncü için yorumlarınızı alayım lütfen.
0
ikinci işe yaramaz, üçüncü efendi çocuk baya bir yerlere gelecek. (müneccim boku yedim, ordan biliyorum)
0
1 zamanında 2'yi ezmiş o yüzden 2 de 3 ve 4 'ü ezmiş. şimdi 3 ve 4'de seni eziyorlardır muhtemelen ama 2 seni ezmiyordur. öyleyse 2 iyi, 3 kötü abi.
edit: işte onun gibi bir şey
edit: işte onun gibi bir şey
0
2. abi 3 le 4 ün 1 ile bağlantısıdır. 3 abi de 1 le 2 nin 4 le olan bağlantısıdır.köprü misali.
0
5. sensen
3. middle abi 1. eldest yada oldest abi 2. older-elder abi
1.en büyük abi
2.büyük abi
3.ortanca abi
4.küçük abi
3. middle abi 1. eldest yada oldest abi 2. older-elder abi
1.en büyük abi
2.büyük abi
3.ortanca abi
4.küçük abi
0
en büyük abi
sonra gelen
küçüğün bir büyüğü
en küçük olan
sonra gelen
küçüğün bir büyüğü
en küçük olan
0
Dunedan
nerede denize girilir, nerelerde ne yenir, neresi gezilir? Ücretsiz plajı falan var mıdır?
nerede denize girilir, nerelerde ne yenir, neresi gezilir? Ücretsiz plajı falan var mıdır?
0
çanak vardı 5-6 sene önce orda girerdik denize. güzeldir muhtemelen hala. merkeze yürüme mesafesi. sorun yerini.
0
yeni foça - eski foça arası bir yerden salın kendinizi aşağıya. erzakları alın tabi önceden. bi daha nereye gidicen. çok kestane vardır ama su inanılmaz berraktır. pis pis plajdan çok daha iyidir yani.
0
eski foça'nın içinde, eski'den yeni foça tarafına giderken askeriye'yi geçince sola ayrılan sahil yolundaki iskelelerde veya ingiliz burnu'nu hemen geçince şamata plajında denizin keyfini ücretsiz çıkarabilirsiniz.. merkezde oscar meyhanesi var yemeği mezesi müthiştir, benim yerime de için..
0
mete kudur
Çoğunlukla hangi gözümü kapadığım farketmiyor ancak istemsizce birşey okurken parmağımla tek gözümü kapıyorum ve bu şekilde daha rahat okuyorum... Gözlerim miyop ve iki gözümde birbirine yakın ölçüdeler (tam olarak kaç olduğunu anımsamıyorum şimdi) Önceleri bunu gözlerimden birinin daha bozuk olduğu
Çoğunlukla hangi gözümü kapadığım farketmiyor ancak istemsizce birşey okurken parmağımla tek gözümü kapıyorum ve bu şekilde daha rahat okuyorum...
Gözlerim miyop ve iki gözümde birbirine yakın ölçüdeler (tam olarak kaç olduğunu anımsamıyorum şimdi)
Önceleri bunu gözlerimden birinin daha bozuk olduğunu ve diğerini kapayarak daha rahat ettiğinden vücut kendiliğinden yapıyor sanıyordum, doktora gittim ofsayt dedi.
Göz numaramı filan tekrar ölçtüler, damla damlatıp birşeylere baktılar ancak herhangi bir problemin olmadığını ''sadece göz yaşı damlası yazacağım o da öylesine'' (özel hastane olunca paranın hakkını vermek istedi sanırım) dedi. (durumu sorduğumda gözlerinle alakalı bir durum değil dedi, bende tıp'a olan güvenimi yitirdim, neyse...)
Ardından gözlüğümü daha sık kullanmaya başladım, gözlük takınca elim cama çarpıyor ve farkediyordum tutmuyordum sonra bir süre geçince artık elim işin yolunu buldu ve artık gözlük taksamda parmağımla yine tek gözümü kapadığımı farkediyorum. Hatta farketmem şöyle bir ana rastlıyor..
Artık gözüm ağrımaya başlıyor ve ''lan'' diyip parmağımı çekiyorum, bu seferde yarı bulanık görüyorum 1 müddet.
Ölcekmiyim ?
Gözlerim miyop ve iki gözümde birbirine yakın ölçüdeler (tam olarak kaç olduğunu anımsamıyorum şimdi)
Önceleri bunu gözlerimden birinin daha bozuk olduğunu ve diğerini kapayarak daha rahat ettiğinden vücut kendiliğinden yapıyor sanıyordum, doktora gittim ofsayt dedi.
Göz numaramı filan tekrar ölçtüler, damla damlatıp birşeylere baktılar ancak herhangi bir problemin olmadığını ''sadece göz yaşı damlası yazacağım o da öylesine'' (özel hastane olunca paranın hakkını vermek istedi sanırım) dedi. (durumu sorduğumda gözlerinle alakalı bir durum değil dedi, bende tıp'a olan güvenimi yitirdim, neyse...)
Ardından gözlüğümü daha sık kullanmaya başladım, gözlük takınca elim cama çarpıyor ve farkediyordum tutmuyordum sonra bir süre geçince artık elim işin yolunu buldu ve artık gözlük taksamda parmağımla yine tek gözümü kapadığımı farkediyorum. Hatta farketmem şöyle bir ana rastlıyor..
Artık gözüm ağrımaya başlıyor ve ''lan'' diyip parmağımı çekiyorum, bu seferde yarı bulanık görüyorum 1 müddet.
Ölcekmiyim ?
0
valla cok enteresanmis durumun. "Önceleri bunu gözlerimden birinin daha bozuk olduğunu ve diğerini kapayarak daha rahat ettiğinden vücut kendiliğinden yapıyor sanıyordum" tespitin benim de ilk aklima gelen sey oldu.
baska bir doktora daha gitmeni tavsiye ederim.
baska bir doktora daha gitmeni tavsiye ederim.
0
Öleceğimi onaylayan arkadaşlarımdan nefret ettiğimi belirttikten sonra, yani benden başka başına gelen kimse yokmu, ya da hakikaten psikolojik olabilirmi ? Psikolojinin böyle atraksiyonları varmıdır ? En saçma bulduğum kısmı ise yaparken değilde sonradan farketmem.
0
yatarken kitap okuduğumda bende de oluyor. yastığın denk geldiği taraftaki gözümü kapatıyorum.
0
ilginç. nasıl o kadar kendini kaybedebilirsin ki. biraz farkında olmaya çalış. sürekli tetikte oldukça alışırsın. bir elinle sayfayı tut, diğeriyle de kalem tut mesela. kalemi de sayfayı da bırakma. elini başka bir şeyle meşgul etmeye çalış yani.
0
araba kullanirken gelen kisa mesaji okumaya kalkarsaniz olebilirsiniz, evet. onun haricinde tek gozu kapatma olayi bana illuminati'nin selam verme olayini hatirlatti. link'teki videoda da lady gaga'nin dostlarim derken verdigi selami gorebilirsiniz. butun gun michael sikkofield okumaya artik bir ara verseniz iyi olur.
www.youtube.com
www.youtube.com
0
apiko
merhabalar,alsancak cevresinde aksamlari birileri yerlerde posterler satiyor. ellerindeki cesitler hem az hem de sürekli tasinmaktan epey deforme olmuslar.hem cesit bakimindan hem de fiyat bakimindan daha makul nerelere gitmek lazim? örnegin konak, kemeralti iclerinde bildiginiz toptan satan dükkanl
merhabalar,
alsancak cevresinde aksamlari birileri yerlerde posterler satiyor. ellerindeki cesitler hem az hem de sürekli tasinmaktan epey deforme olmuslar.
hem cesit bakimindan hem de fiyat bakimindan daha makul nerelere gitmek lazim? örnegin konak, kemeralti iclerinde bildiginiz toptan satan dükkanlar var mi?
alsancak cevresinde aksamlari birileri yerlerde posterler satiyor. ellerindeki cesitler hem az hem de sürekli tasinmaktan epey deforme olmuslar.
hem cesit bakimindan hem de fiyat bakimindan daha makul nerelere gitmek lazim? örnegin konak, kemeralti iclerinde bildiginiz toptan satan dükkanlar var mi?
0
tepedeki psychedelic adam
şu linkte ikinci yorumdaki palyaço karakteri.http://www.last.fm/music/A+Silver+Mt.+Zion/_/Tho+You+Are+Gone+I+Still+Often+Walk+W%2FYou.#shoutboxresim gif olduğu için kaydedemedim düzgün bi şekilde.
şu linkte ikinci yorumdaki palyaço karakteri.
www.last.fm
resim gif olduğu için kaydedemedim düzgün bi şekilde.
www.last.fm
resim gif olduğu için kaydedemedim düzgün bi şekilde.
0
desktopu
kendinizden örnekler verebilir misiniz? "şu şu sebepten dolayı gittim çok faydasını gördüm" ya da "şu sebepten gittim ama pek faydası olmadı" gibilerinden.Bu ilk sorumdu.İkincisi kendisini "ancak psikoloğa gidersem problemlerim çözülür." diye şartlamış bir insan (eğer mümkünse) çözümü kendisi bulabi
kendinizden örnekler verebilir misiniz? "şu şu sebepten dolayı gittim çok faydasını gördüm" ya da "şu sebepten gittim ama pek faydası olmadı" gibilerinden.Bu ilk sorumdu.
İkincisi kendisini "ancak psikoloğa gidersem problemlerim çözülür." diye şartlamış bir insan (eğer mümkünse) çözümü kendisi bulabilir mi? sorunu psikoloğa gitmeden çözeceğine kendisini nasıl inandırabilir?
İkincisi kendisini "ancak psikoloğa gidersem problemlerim çözülür." diye şartlamış bir insan (eğer mümkünse) çözümü kendisi bulabilir mi? sorunu psikoloğa gitmeden çözeceğine kendisini nasıl inandırabilir?
0
Psikoloğa değilde psikiyatriye gitmiştim. Adam yaklaşık 1 saat falan sizi dinliyor. İsterseniz konuşmayın ne biçim bir eğitim aldıysa ağzınızdan lafı alıyor. Daha sonra %90 ihtimalle antidepresan veriyor. Kullandığınız süre boyunca kafanız hafif güzel oluyor. Kendinizi rahatlamış hissediyorsunuz ve kilo alıyorsunuz. İlacı bıraktığınızda birkaç ay sonra yine aynı terane başlıyor. Yani alkolden farkı yok.
0
çocukken gitmiştim önce söz verdi aramızda kalıcak diye sonra ne anlattıysam babama anlatmıştı piç =(
0
1. gittim test gibi bir şey yapıp tanı koyup psikiyatriye sevk etti, standart anti-depresan filan derken nörolojiye sevkle sonlandı maceram.
2. olmaz öyle şey, profesyonel destek almadan temel sorunu bile bulmak imkansız kendi kendine.
2. olmaz öyle şey, profesyonel destek almadan temel sorunu bile bulmak imkansız kendi kendine.
0
ağır depresyon yaşadığım bir zamanda önce psikiyatriste gittim, ilk seansta anti-depresan almamın faydası olacağını söyledi. ilaç kullanmak istemediğim için psikoloğa gittim, ilk seanstan sonra birkaç farklı kişiyle dertleşip fikirlerinden faydalanarak aynı sonucu alabileceğimi farkettim. psikologla konuşmak yerine arkadaşlarımla konuştum, anti-depresan yerine sigaraya başladım ve bir süre sonra depresyon falan kalmadı. sigara içmeni tavsiye etmiyorum tabi, spora başlasan da aynı etkiyi yaratırsın bünyede..
0
Farkındalık için gidiyorum ve faydasını görüyorum. Farkındalık derken elbet kendim ve hayatım üzerine.
Psikolog çözüm bulmaz, yol gösterir.
Psikiyatr çok iyi olmadığı sürece çok dinlemez ve antidepresan yazar yollar, önce psikolog, o uygun görürse psikiyatr...
Psikolog çözüm bulmaz, yol gösterir.
Psikiyatr çok iyi olmadığı sürece çok dinlemez ve antidepresan yazar yollar, önce psikolog, o uygun görürse psikiyatr...
0
ağır depresyon geçirdiğim bir dönem gitmiştim. baya gittik geldik, annem babam ben filan seanslara girdik. bi halta yaramadı, birkaç kutu hap verdi. onlar da moron yapmıştı o dönem beni.kısacası hiç verim alamadım.ama kendi sorunlarımı kendim çözmesini, depresyona girip kendimi heder etmek yerine aktif ve güçlü durabilmeyi öğrendim. bana cok fasa fiso geliyor şimdi psikolog olayları.
0
öss döneminde iyice tavan yapan ölüm korkusu, panik ataklar için gittim.
psikolog 1bucuk saate yakın seans yapıyordu ayda 1. annemle ikimizi aynı anda alıyordu. 6 ay kadar gittim. sonra şehir değiştirince bırakmam gerekti. muhteşem bir adamdı. o zamandan beri çok nadiren panik tak geçirdim. ama uzun süreli terapiye ihtiyacım varmış.
psikolog 1bucuk saate yakın seans yapıyordu ayda 1. annemle ikimizi aynı anda alıyordu. 6 ay kadar gittim. sonra şehir değiştirince bırakmam gerekti. muhteşem bir adamdı. o zamandan beri çok nadiren panik tak geçirdim. ama uzun süreli terapiye ihtiyacım varmış.
0
sotw
hangi yemek kartı ülke genelinde daha yaygın. bildiğim kadarıyla ticket, sodexho ve multinet var. bir de bunların kartlı ve yapraklı olanları arasında yaygınlık farkı var mı?teşekkürler.
hangi yemek kartı ülke genelinde daha yaygın. bildiğim kadarıyla ticket, sodexho ve multinet var. bir de bunların kartlı ve yapraklı olanları arasında yaygınlık farkı var mı?
teşekkürler.
teşekkürler.
0
Bir de setcard vardır ara ki bulasın namussuzu geçen yeri.Ama hasköyde bir kahvaltıcı da geçiyormuş hep yarım ekmek yaptırırım güzelcene işe giderken.
En fazla geçeni ticket ve sodexho ayrılmaz ikililer ve koçanlı olanlarıda geçiyor ama para üstünü ayarlamak sıkıntı olabiliyor.Diyelim 8tl lik yedin ama 10tl lik koçan kağıdı var.Napcan 2tl hibe ediyorsun.Adamlar bozuk para vermiyolar üst olarak.Ama şanslıysan 1tl lik kağıtları olabilir.
En fazla geçeni ticket ve sodexho ayrılmaz ikililer ve koçanlı olanlarıda geçiyor ama para üstünü ayarlamak sıkıntı olabiliyor.Diyelim 8tl lik yedin ama 10tl lik koçan kağıdı var.Napcan 2tl hibe ediyorsun.Adamlar bozuk para vermiyolar üst olarak.Ama şanslıysan 1tl lik kağıtları olabilir.
0
ticket ve sodexo en yaygın olanları. kuponun da karta göre kullanım alanı çok daha geniş, ben kartla başlamıştım sonradan kupona döndüm sayması koparması zor gelemeyecekse direkt kupon al.
0
burka
MerhabalarDüzenli spor yapmak istiyorum ama spor salonu gibi yerlerde değil kendi imkanlarımla. Koşmayı çok seviyorum, koşu alanları da mevcut. Geçen sene düzenli yüzüyordum, günde 1 km hatta. Üyeliğim bitince bıraktım.Kendi imkanlarımla ne yapmamı önerirsiniz ? Evde ya da dışarıda ? Amacım vücudumu
Merhabalar
Düzenli spor yapmak istiyorum ama spor salonu gibi yerlerde değil kendi imkanlarımla. Koşmayı çok seviyorum, koşu alanları da mevcut. Geçen sene düzenli yüzüyordum, günde 1 km hatta. Üyeliğim bitince bıraktım.
Kendi imkanlarımla ne yapmamı önerirsiniz ? Evde ya da dışarıda ? Amacım vücudumun esnekliğini koruması ve zinde kalması. Kas hedefim yok.
Yaş 23, cinsiyet erkek
Sağolun varolun
Düzenli spor yapmak istiyorum ama spor salonu gibi yerlerde değil kendi imkanlarımla. Koşmayı çok seviyorum, koşu alanları da mevcut. Geçen sene düzenli yüzüyordum, günde 1 km hatta. Üyeliğim bitince bıraktım.
Kendi imkanlarımla ne yapmamı önerirsiniz ? Evde ya da dışarıda ? Amacım vücudumun esnekliğini koruması ve zinde kalması. Kas hedefim yok.
Yaş 23, cinsiyet erkek
Sağolun varolun
0
Üstad istikrarlı olacam diyeceksen eve basit bir mekik yardımcısı (her tür ve fiyatta var ucuzu da olur pahalısı da) bir çift dambıl al. Zaten spor yapmışsan temel hareketleri biliyorsundur. yarım saat bunlarla eğleşsen, bir saat de süreli-mesafeli koşarsan yeter yeter artar. :)
0
shirou
baktım diablo 3 guest pass veren yok yıllar önce oynadığım bu oyuna da güzel texture pack'ler falan yapmışlar kurup oynayayım dedim.. sistemim windows 8 consumer preview, oyun en düşük ayarlarda bile abartı kasıyor.. çözüm önerisi olan var mı?
baktım diablo 3 guest pass veren yok yıllar önce oynadığım bu oyuna da güzel texture pack'ler falan yapmışlar kurup oynayayım dedim.. sistemim windows 8 consumer preview, oyun en düşük ayarlarda bile abartı kasıyor.. çözüm önerisi olan var mı?
0
iloushka
gugıl amcam yağışlı gösteriyor. arkadaşlar gel deniz, sahil, kumsal, bikinili kızlar dedi. bilemedim. denize giriliyor mu şu an? yoksa kandırılıyor muyum?
gugıl amcam yağışlı gösteriyor. arkadaşlar gel deniz, sahil, kumsal, bikinili kızlar dedi. bilemedim. denize giriliyor mu şu an? yoksa kandırılıyor muyum?
0
ben geçen haftasonu girdim foça'da deniz suyu gayet soğuktu, dün enteresan bi yağış vardı ama bugün hava güzel. yine gitsem yine girerim.
0
yağışlar geçişli sürekli değil, haftasonuna da açılıyo sanki zaten. akşamları serinmiş ama o da ısınır kısa sürede.
0
@shirou çok mu soğuktu Foça? zaten miço sevdasına gidicem.
daha 3 hafta önce İzmir'deydim.üşeniyorum, denize giremiceksem ne gidicem diye.
daha 3 hafta önce İzmir'deydim.üşeniyorum, denize giremiceksem ne gidicem diye.
0
pazar günü çeşme'de tek tük giren vardı ama bana sorarsan girilecek hava henüz gelmedi.
0
shirou
tek gözde aniden oluşan parlak, kısıtlı görüşün sebebi ne olabilir? göz tansiyonu gözlerden sadece birinde olur mu? şikayeti olan kişi problem oluştuğunda ders çalışıyor, gözüne kaçan eden birşey yok.. birşey okurken sadece 2-3 kelimeyi gördüğünü geri kalanı görmek için o tarafa bakması gerektiğini
tek gözde aniden oluşan parlak, kısıtlı görüşün sebebi ne olabilir? göz tansiyonu gözlerden sadece birinde olur mu? şikayeti olan kişi problem oluştuğunda ders çalışıyor, gözüne kaçan eden birşey yok.. birşey okurken sadece 2-3 kelimeyi gördüğünü geri kalanı görmek için o tarafa bakması gerektiğini söylüyor.. ders çalışmayı bırakıp hemen doktora mı gitmeli? nedir, ne değildir?
0
herşey olabilir acele bir doktora görünmesi lazım, aniden gelişen görme kayıpları ve hatalı görüşler genelde önemli konular nedeniyle ortaya çıkar.
geçmiş olsun
geçmiş olsun
0
expressive
dünki faciamın ardından henüz yarım bitmemiş hali. ama o kolu büyük mü oldu. yorumlarınızı eleştirilerinizi rica etsem?
dünki faciamın ardından henüz yarım bitmemiş hali. ama o kolu büyük mü oldu. yorumlarınızı eleştirilerinizi rica etsem?
0
pazu öyle görünmez, eli çok iri olmuş, önkol da kolun üst kısmından daha kalın temel reis sendromu oluşmuş.. erkek mi bu cidden?
0
caravaggio'nun biraz efemine modeller ben ne yapayım ?
@abartakus ciddi misin ?
@abartakus ciddi misin ?
0
Sen buna verir miydin? Öyle düşün..
abartakus +1 ben de kadın sanırdım..
edit: "yakışıklı oluyor mu" diye soruyo, "kadına benziyo" diyoruz, "model belki gaydir" diyor. He arkadaş gay. Çizgiler mizgiler hepsi şahane. Ömrümde böylesini görmedim..
Modelin de gay falan olduğu yok, adonisli diye bok atıyorlar çocuğa..
abartakus +1 ben de kadın sanırdım..
edit: "yakışıklı oluyor mu" diye soruyo, "kadına benziyo" diyoruz, "model belki gaydir" diyor. He arkadaş gay. Çizgiler mizgiler hepsi şahane. Ömrümde böylesini görmedim..
Modelin de gay falan olduğu yok, adonisli diye bok atıyorlar çocuğa..
0
valla ben resimde, tip olarak bagcilarli; ama kilik kiyafetle kendini romali sanan sisko bir gollum goruyorum.
0
@expressive işi bırakmak konusunda şaka yapıyorum tabi de :) erkeğe pek benzememiş,baksana dudaklarına gözlerine.
0
arkadaşlar sizden oran orantı, çizgiler anatomi hakkında yorumlar istiyorum model gaydir belki. orjinalini de paylaşıyorum.
0
tamam o zaman, yüz ifadesi epey farklı olmuş diyeyim, aynı kişinin farklı bir pozu mu desen, o da olmamış sanki, nedenini bilmiyorum, özür.
0
şevkin kırılmasın. biraz çalışmayla bu ufak tefek sorunları aşıp iyi bir çizer olursun sen. o potansiyele sahipsin gördüğüm kadarıyla.
tek yapman gereken şey çalışmak.
tek yapman gereken şey çalışmak.
0
derinlik olayında ve orantı olayında bir sıkıntı var hacım. kolla gövdenin oranı ve kolun kendi içinde oranı sıkıntılı. ama yine de uğraşırsan, çalışırsan düzelir.
0
caravaggio gibi zor bir örnekle başlamak cesaret ister :)
boynu az daha eğmeliymişsin, el de büyük. dolayısıyla bilek de. genel proporsiyona değil de elemanların birbirine oranına bakarak yapıyorsun o zaman olmuyor. genel proporsiyon oturtmalısın önce.
bu arada model de caravaggio nun oğlanı yani :) tabi ki efemine, özellikle kiliseyi sinirlendirmek için erkek o.. kullanarak çizen bir kişi kendisi.
www.ibiblio.org
şuradaki judith i de çizsene ne eğlenceli.
boynu az daha eğmeliymişsin, el de büyük. dolayısıyla bilek de. genel proporsiyona değil de elemanların birbirine oranına bakarak yapıyorsun o zaman olmuyor. genel proporsiyon oturtmalısın önce.
bu arada model de caravaggio nun oğlanı yani :) tabi ki efemine, özellikle kiliseyi sinirlendirmek için erkek o.. kullanarak çizen bir kişi kendisi.
www.ibiblio.org
şuradaki judith i de çizsene ne eğlenceli.
0
dadas9
200 Tl civari bütçem var,güzel bir dijital fotoğraf makinesi almak istiyorum,tavsiyelerinizi bekliyorum.
200 Tl civari bütçem var,güzel bir dijital fotoğraf makinesi almak istiyorum,tavsiyelerinizi bekliyorum.
0
profesyonel alma, onlar profesyoneller alsın diye var. öye bir niyetin yok ise o fiyatta bilindik bir markadan istediğini alabilirsin.
0
o fiyata çok fazla bir ürün yelpazesi yok zaten, güzel bir yere git yardımcı olurlar 2-3 tane çeşit olur en fazla zaten.
0
kodak easyshare makinelerin fiyatı bu civarda. bende var bi tane. 14MP. Video da gayet yüksek çözünürlüklü. memnunum.
0
ohtararan
merhaba,yandaki yazı karakterine ihtiyacım var, bu özel dizayn tahmin ediyorum ancak çok benzeri de olabilir. (herhangi bir el yazısı değil, çok benzeri). duyan bilen var ise linkini veya kendisini yollayabilir mi? oturup çizmek te uzun sürer şimdi.selamlar.
merhaba,
yandaki yazı karakterine ihtiyacım var, bu özel dizayn tahmin ediyorum ancak çok benzeri de olabilir. (herhangi bir el yazısı değil, çok benzeri). duyan bilen var ise linkini veya kendisini yollayabilir mi? oturup çizmek te uzun sürer şimdi.
selamlar.
yandaki yazı karakterine ihtiyacım var, bu özel dizayn tahmin ediyorum ancak çok benzeri de olabilir. (herhangi bir el yazısı değil, çok benzeri). duyan bilen var ise linkini veya kendisini yollayabilir mi? oturup çizmek te uzun sürer şimdi.
selamlar.
0
zapfino buna benziyor ama çok daha havalı. belki 'similar to zapfino' diye aratırsanız nette bulabilirsiniz.
0
disfircasiyimben
Merhaba arkadaşlar, günlük 4500 kaloriyi nasıl alabilirim.1500 kaloriyi zor alıyorum.
Merhaba arkadaşlar, günlük 4500 kaloriyi nasıl alabilirim.
1500 kaloriyi zor alıyorum.
1500 kaloriyi zor alıyorum.
0
1- günde 4500 kalori kesinlikle sporsuz alınmamalı, çok yağlanırsın.
2- 4500 kalori de, ne? 2 kavanoz keçiboynuzu pekmezi de içsen ya da 2-3 waffle yesen de 4500 kaloriyi alırsın; gelgelelim bu kaloriler hiç bir işine yaramazlar.
3- Önemli olan o kaloriyi nasıl aldığındır. Glikoz veya karbonhidrat grubu ile değil, protein ve aminoasit ağırlıklı olarak almak önemli.
4- Kalori hesabı doğru bir hesap değildir: (bkz: #27407471)
bir ara uzun uzun anlatırım dinlersen.
2- 4500 kalori de, ne? 2 kavanoz keçiboynuzu pekmezi de içsen ya da 2-3 waffle yesen de 4500 kaloriyi alırsın; gelgelelim bu kaloriler hiç bir işine yaramazlar.
3- Önemli olan o kaloriyi nasıl aldığındır. Glikoz veya karbonhidrat grubu ile değil, protein ve aminoasit ağırlıklı olarak almak önemli.
4- Kalori hesabı doğru bir hesap değildir: (bkz: #27407471)
bir ara uzun uzun anlatırım dinlersen.
0
şompirik
arkadaşlar yeğenim pc'de yanlışlıkla bi tuşa bastı ve görüntü sağa yattı tamamen. yani görev çubuğu sola kaydı ekranı düz görebilmem için pcyi tutup sağa çevirmem gerekiyo. acil yardım edin boynum tutuldu:(
arkadaşlar yeğenim pc'de yanlışlıkla bi tuşa bastı ve görüntü sağa yattı tamamen. yani görev çubuğu sola kaydı ekranı düz görebilmem için pcyi tutup sağa çevirmem gerekiyo. acil yardım edin boynum tutuldu:(
0
restart at : )
düzelmiyorsa da, ekran kartının ayarlarına girip ordan doğrult 90 derece sola.
düzelmiyorsa da, ekran kartının ayarlarına girip ordan doğrult 90 derece sola.
0
ctrl+alt+yön tuşları'nı dene olmazsa ekran kartı'nın ayarlarından ekranı çevirme seçeneğini bulman lazım..
0
windows 7 olduğunu varsayıyorum.
masaüstünde boş bir yere sağ tıkla ordan ekran çözünürlüğü'ne tıkla. o sayfada görürsün ayarı zaten
masaüstünde boş bir yere sağ tıkla ordan ekran çözünürlüğü'ne tıkla. o sayfada görürsün ayarı zaten
0
aynı tuşu bulabiliyorsan 3 defa daha bas.
:D
ya da ekran kartın nvidia ise masaüstünde sağ klik yap ve nvidia control panel'i aç. açılan pencerede soldaki (yani sana göre yukarıdaki oluyür) sekmelere göz at, konuyla ilgili yeri muhtemelen bulacaksın boynuna kramp girmeden.
:D
ya da ekran kartın nvidia ise masaüstünde sağ klik yap ve nvidia control panel'i aç. açılan pencerede soldaki (yani sana göre yukarıdaki oluyür) sekmelere göz at, konuyla ilgili yeri muhtemelen bulacaksın boynuna kramp girmeden.
0
ladybug
Küfürlü özel mesaj atan duyuru üyesini kime şikayet edebiliyoruz?
Küfürlü özel mesaj atan duyuru üyesini kime şikayet edebiliyoruz?
0
modere edenler compumaster, dambil, deckard, fader, galadnikov, groove salad, hollowlife, kahvegibi, kibritsuyu, kobuzchu kiz, robin
0
savcılığa şikayet edersen mis gibi dava açarlar. kazanırsın (mesajları silme tabi) sonra bi de tazminat davası açıp parasını yersin.
0
moderatöre şikayet etmeyin, özel mesajlara bir şey yapamayız. teşhir de etmeyin, o da kişilik haklarının ihlali gerekçesiyle silinir. mallar listesine ekleyebilirsiniz, veya illa uğraşacaksanız savcılığa şikayet edebilirsiniz.
0
mallar a ekle geç. bende ilk kez mağruz kaldığımda modlara fln şikayet ettim bişi olmadı o kişinin gerizekalılığı devam etti görmemek en iyisi kafa rahat önemseme yani bu kadar.
0
isim ver rencide edelim +1
Ayrıca, ceza davalarında vatandaşın uğraşması, koşuşturması gibi bir durum yok. Gider şikayetçi olursunuz, geç de olsa gereği yapılır. Ben gerçekten sinirlenmiş olsaydım şikayet etmekte hiç tereddüt etmezdim.
Ayrıca, ceza davalarında vatandaşın uğraşması, koşuşturması gibi bir durum yok. Gider şikayetçi olursunuz, geç de olsa gereği yapılır. Ben gerçekten sinirlenmiş olsaydım şikayet etmekte hiç tereddüt etmezdim.
0
allsunday
İzmirde Havaalanına indikten sonra otogara nasıl ulaşım sağlayabilirim? Akşam 20:30 civarı...Teşekkürler
İzmirde Havaalanına indikten sonra otogara nasıl ulaşım sağlayabilirim? Akşam 20:30 civarı...
Teşekkürler
Teşekkürler
0
öncelikle izmirin bir ucundan öteki ucuna gideceksiniz. en temizi taksiyle gaziemir merkeze gidip oradan bornova minibüsüne binmek olur diye düşünüyorum. taksiciye sizi bornova minibüsüne binecek bir yerde bırakmasını söylersiniz.
0
biraz ucuza kaçayınm diyosan havaalanının içinden izbana bin, halkapınarda inip metroya bin bornovada in. hemen ordan çıktıktan sonra garaja giden dolmuşlar var ya da yine aktarma yap istersen bornova metronun ordan garaja giden otobüslere (505 var bi hatırladığım) binebilirsin.
0
denenmiştir ; gaziemir' e izban veya taksiyle ulaş.
akçay cd. (ana cadde) minibüse bin, 30 dk.da otogardasın.
akçay cd. (ana cadde) minibüse bin, 30 dk.da otogardasın.
0
hiç uğraşma taksiyle falan, havaalanından otogara direkt otobüs var, o saatte 30-45 dakikada otogarda olursun.
bu da saatleri:
www.eshot.gov.tr
bu da saatleri:
www.eshot.gov.tr
0
nalmes
slr ve ya dslr olmayan dijital bir fotoğraf makinesi alacağım. 500-600 tl civarı olabilir. benim aklımda sony var ama farklı önerilere de açığım. ne önerirsiniz romalılar?
slr ve ya dslr olmayan dijital bir fotoğraf makinesi alacağım. 500-600 tl civarı olabilir. benim aklımda sony var ama farklı önerilere de açığım. ne önerirsiniz romalılar?
0
canon sx220 kullaniyorum oldukca basarili bi urun. istedigin sinifin en ust modellerinden biriydi ben aldigim zaman (yaklasik 1.5 sene oldu alali). o model veya daha yeni bi modeli varsa tavsiye ederim. otomatik ayarlamalarin yaninda bircok manuel ayara da izin veriyo. 14x optik zoom da ek ozelliklerden.
bu da teknik ozelliklerin linki
www.canon.com.tr
edit: sx230 var 220'nin gps'li modeli. ayrica yenileri cikmis sx240 ve sx260 bunlara da bakabilirsin.
bu da teknik ozelliklerin linki
www.canon.com.tr
edit: sx230 var 220'nin gps'li modeli. ayrica yenileri cikmis sx240 ve sx260 bunlara da bakabilirsin.
0
öneri: sony'den vazgeç, canon veya nikon al. bu markaları kullanmış ve fotoğrafçılıktan biraz anlayan herkes aynı şeyi söyleyecektir.
0
bartmanın dediği gibi sx220 güzel bir makine, canon powershot serisi iyidir kompakt sınıfta.
shirouya da katılıyorum sonyden vazgeçin ancak nikondan da vazgeçin. kompakt sınıfta nikon maalesef umulanı veremiyor.
kendi önerime geleyim, kesinlikle panasonic tz-18 alın. pişman olmazsınız. sx220 nin rakibidir. ikisi de kompakt sınıfın en iyi makinelerindendir. ben olsam panasonic tercih ederim, ikisini de deneme fırsatı buldum çünkü.
bahsettiğiniz bütçe bana göre kompakt bir makineye verilebilecek en üst bütçe olmalı zaten, güzel bir ayarlama yapmışsınız.
selamlar.
shirouya da katılıyorum sonyden vazgeçin ancak nikondan da vazgeçin. kompakt sınıfta nikon maalesef umulanı veremiyor.
kendi önerime geleyim, kesinlikle panasonic tz-18 alın. pişman olmazsınız. sx220 nin rakibidir. ikisi de kompakt sınıfın en iyi makinelerindendir. ben olsam panasonic tercih ederim, ikisini de deneme fırsatı buldum çünkü.
bahsettiğiniz bütçe bana göre kompakt bir makineye verilebilecek en üst bütçe olmalı zaten, güzel bir ayarlama yapmışsınız.
selamlar.
0
liya
sevgilimin doğum günü yaklaşıyor, aynı zamanda arabasını değiştirdi yakın zamanda. iki hediye konusunu birleştirip navigasyon cihazı alsam (sahip olmadığını almak istediğini biliyorum) bu beni pinti bir sevgili mi yapar?ikinci sorum arabalardan, trafikten zerre haz etmeyen bu bünyeye kullandığınız v
sevgilimin doğum günü yaklaşıyor, aynı zamanda arabasını değiştirdi yakın zamanda. iki hediye konusunu birleştirip navigasyon cihazı alsam (sahip olmadığını almak istediğini biliyorum) bu beni pinti bir sevgili mi yapar?
ikinci sorum arabalardan, trafikten zerre haz etmeyen bu bünyeye kullandığınız ve memnun kaldığınız veyahut o model çok güzeldir diye duyduğunuz fiyatı 200-300 tl civarında bir navigasyon cihazı önerir misiniz? igo8 haritalar daha başarılı gibi bir şey okudum forumlarda doğru mudur?
şimdiden çok teşekkürler
ikinci sorum arabalardan, trafikten zerre haz etmeyen bu bünyeye kullandığınız ve memnun kaldığınız veyahut o model çok güzeldir diye duyduğunuz fiyatı 200-300 tl civarında bir navigasyon cihazı önerir misiniz? igo8 haritalar daha başarılı gibi bir şey okudum forumlarda doğru mudur?
şimdiden çok teşekkürler
0
200-300 TL aralığı pintilik kategorisine girmeye başladıysa toptan ölelim :)
0
babama hediye olarak garmin nüvi'lerden aldım 240'a modelini hatırlayamadım şimdi. işimizi fazlasıyla görüyor, marka olarak kesinlikle garmin tavsiye ediyorum.
0
tomtom via 125 aldık. vatanbilgisayar haftasonu indiriminden (%25) denk geldi 230 civarı bir fiyata geldi. çok güzel, gayet memnunuz.
vatan haftasonu indirimleri bayağı sık yapılıyor, denk gelmek lazım, sık sık takip edin.
vatan haftasonu indirimleri bayağı sık yapılıyor, denk gelmek lazım, sık sık takip edin.
0
b w n s p
selam millet, evimde superonline 10 mbps fiberoptik internet kullanıyorum, upload hizim da 1 mbps;bu sabah super online dan mail geldi adil kullaım kotanızı doldurdunuz deyü, online işlem merkezinden kontrol ettim nisan ayına ait 50,45 gb download, 2,52 gb upload görünüyor. 100 gb download ya da 10
selam millet, evimde superonline 10 mbps fiberoptik internet kullanıyorum, upload hizim da 1 mbps;
bu sabah super online dan mail geldi adil kullaım kotanızı doldurdunuz deyü, online işlem merkezinden kontrol ettim nisan ayına ait 50,45 gb download, 2,52 gb upload görünüyor. 100 gb download ya da 10 gb upload yaparsam bu kotanın dolması gerekmiyor muydu, bu işte bir yanlışlık yok mudur? thanks
bu sabah super online dan mail geldi adil kullaım kotanızı doldurdunuz deyü, online işlem merkezinden kontrol ettim nisan ayına ait 50,45 gb download, 2,52 gb upload görünüyor. 100 gb download ya da 10 gb upload yaparsam bu kotanın dolması gerekmiyor muydu, bu işte bir yanlışlık yok mudur? thanks
0
www.superonline.net
10mbps -> 50gb dl - 10gb ul diyor en alttaki tabloda
zart zurt değiştiriyorlar bunları zaten habersiz. ben 10mbps ile başladığımda ul hızı 5mbps idi, çat diye 1'e düşürdüler o zaman adil kullanım da yoktu..
10mbps -> 50gb dl - 10gb ul diyor en alttaki tabloda
zart zurt değiştiriyorlar bunları zaten habersiz. ben 10mbps ile başladığımda ul hızı 5mbps idi, çat diye 1'e düşürdüler o zaman adil kullanım da yoktu..
0
bence bir sözleşmelerinizi kontrol edin hangi tarifeden bağlandığınızı
ve superonline online işlem merkezinden de sistemde anlaştığınız tarife mi kayıtlı onu kontrol edin
ve superonline online işlem merkezinden de sistemde anlaştığınız tarife mi kayıtlı onu kontrol edin
0
galadnikov
belli bir aralığı tümden birleştirebiliyor muyuz?yani a1&a2&a3 yerine a1:a3 yazsam bir formülün içine?
belli bir aralığı tümden birleştirebiliyor muyuz?
yani a1&a2&a3 yerine a1:a3 yazsam bir formülün içine?
yani a1&a2&a3 yerine a1:a3 yazsam bir formülün içine?
0
işte a1 de x b1 de y yazıyorsa c1'e =concentrate(a1;b1) yapayım diyor, xy olsun diyor.
0
hope'un dediği gibi olmuyor o şekilde, tek tek yazılmayacak kadar çok hücre var heralde sende bi script'le falan text olarak yazdırıp formüle kopyalamak en pratik çözüm heralde..
0
evet kabaca
=a1&a2&a3&a4....&a500 ya da =concatenate(a1,a2,..,a500) yazmak yerine
fonksiyon(a1:a500) yazabileceğim bir şey var mı diye soruyorum. dizi formüllü bir şeyler olabilir belki.
ikili birleştirip birleştirilenle dizinin elemanını tekrar birleştirerek çözdüm şimdilik ama daha makul bir yolu varsa beklerim.
=a1&a2&a3&a4....&a500 ya da =concatenate(a1,a2,..,a500) yazmak yerine
fonksiyon(a1:a500) yazabileceğim bir şey var mı diye soruyorum. dizi formüllü bir şeyler olabilir belki.
ikili birleştirip birleştirilenle dizinin elemanını tekrar birleştirerek çözdüm şimdilik ama daha makul bir yolu varsa beklerim.
0
Function Birlestir(secim As Range)
metin = ""
For Each i In secim
metin = metin & i
Next i
Birlestir = metin
End Function
Alt+F11 ile VBE'yi actiktan sonra Insert --> Module dediginizde gelen pencereye yukaridaki kodu yapistirin. Daha sonra dosyanizi macro enabled olarak kaydedin. Bu islemler sonunda istediginiz herhangi bir hucrede kullanacaginiz Birlestir() isimli bir fonksiyonunuz olacak. Sonucu gormek istediginiz hucreye gidip ornegin =Birlestir(A1:A500) yazarsaniz size birlestirilmis halini verecek.
metin = ""
For Each i In secim
metin = metin & i
Next i
Birlestir = metin
End Function
Alt+F11 ile VBE'yi actiktan sonra Insert --> Module dediginizde gelen pencereye yukaridaki kodu yapistirin. Daha sonra dosyanizi macro enabled olarak kaydedin. Bu islemler sonunda istediginiz herhangi bir hucrede kullanacaginiz Birlestir() isimli bir fonksiyonunuz olacak. Sonucu gormek istediginiz hucreye gidip ornegin =Birlestir(A1:A500) yazarsaniz size birlestirilmis halini verecek.
0
trocero
Yukarda Grand Kanyon 90 dolar konulu bir banner reklam görüyorum.Bunu bir tek ben mi görüyorum ?Evetse nasıl buldu bu banner beni ?
Yukarda Grand Kanyon 90 dolar konulu bir banner reklam görüyorum.
Bunu bir tek ben mi görüyorum ?
Evetse nasıl buldu bu banner beni ?
Bunu bir tek ben mi görüyorum ?
Evetse nasıl buldu bu banner beni ?
0
ilgi alanına göre reklamlar.. bende şuan notebook reklamı var mesela
0
Nasıl biliyorlar ?
History'den mi buluyorlar ?
Yoksa o expedia mı veriyor bu bilgileri ?
Çok sorasım var duyuru.
Hiç bilmiyormuşum bu işleri.
History'den mi buluyorlar ?
Yoksa o expedia mı veriyor bu bilgileri ?
Çok sorasım var duyuru.
Hiç bilmiyormuşum bu işleri.
0
natnan
Haftada uc gun agirlik calismasi yapan biri, yag eritmek amaciyla arada bir kosu(high interval denenden yapiyorum, etkili gibi hissediyorum) yapmak istiyor. Agirlik calistiktan sonra baymis ve yorulmus oldugundan hemen sonra yapamiyor.Simdi genel kani agirlik calistiktan sonra 48 saat dinleneceksin
Haftada uc gun agirlik calismasi yapan biri, yag eritmek amaciyla arada bir kosu(high interval denenden yapiyorum, etkili gibi hissediyorum) yapmak istiyor. Agirlik calistiktan sonra baymis ve yorulmus oldugundan hemen sonra yapamiyor.
Simdi genel kani agirlik calistiktan sonra 48 saat dinleneceksin ki kas gelissin. Zaten 48 saat sonra yine agirlik calisilacak.(1 artik gun var tabi, o baska) Simdi bu 48 saat icerisinde kardiyo yapmak sakincali midir kas gelisimine? Ne zaman uygundur?
Örnegin Pazartesi aksamustu agirlik calismissam, carsamba sabah kalkinca kosu yapip, ayni gunun aksami da agirlik calisiyorum; olur mu? Yoksa direk sali sabahi mi gireyim? Hic mi girmeyeyim?
edit: baslik arama sonuclari icin degistirilmistir.
Simdi genel kani agirlik calistiktan sonra 48 saat dinleneceksin ki kas gelissin. Zaten 48 saat sonra yine agirlik calisilacak.(1 artik gun var tabi, o baska) Simdi bu 48 saat icerisinde kardiyo yapmak sakincali midir kas gelisimine? Ne zaman uygundur?
Örnegin Pazartesi aksamustu agirlik calismissam, carsamba sabah kalkinca kosu yapip, ayni gunun aksami da agirlik calisiyorum; olur mu? Yoksa direk sali sabahi mi gireyim? Hic mi girmeyeyim?
edit: baslik arama sonuclari icin degistirilmistir.
0
aslında ağırlıktan önce 30-45 dk arası tempolu koşu yapıp, ağırlık sonrasında da hafif tempo 20-30 dk koşu da faydalı olur.
0
ne kadar dinlenmen gerektiği beslenme ve uyku düzenine göre değişir, dengeli beslenip yeterli proteini alıyorsan, yeteri kadar uyuyorsan hergün kardiyo yapsan yine sorun olmaz.
0
vücut geliştirme patlayıcı bir spor, çok ciddi enerji ister.
öyle antremandan önce, hem de 30-45dk, hem de tempolu koş üstüne bir de ağırlık çalış olmaz.
ancak ısınacak kadar egzersiz yapmak lazım.
gün içinde ayrı zamanlarda veya ayrı günlerde veya nasıl istiyorsan.
bir de arkadaşım adam gibi vücut geliştirme yaz ficut nedir yahu. espri desen değil şaka desen değil. hem arayan da bulamaz başlığı. vucud vüccud olmaz ki ama.
öyle antremandan önce, hem de 30-45dk, hem de tempolu koş üstüne bir de ağırlık çalış olmaz.
ancak ısınacak kadar egzersiz yapmak lazım.
gün içinde ayrı zamanlarda veya ayrı günlerde veya nasıl istiyorsan.
bir de arkadaşım adam gibi vücut geliştirme yaz ficut nedir yahu. espri desen değil şaka desen değil. hem arayan da bulamaz başlığı. vucud vüccud olmaz ki ama.
0
truvaati' nın yazdıklarına ilaveten :
Vücut geliştirmeye başlamdan evvel yaklaşık 7 -10 dk sürecek bir ısınma ve esneme süresi geçirilebilir Vücut geliştirme sonrasında ise ortalama 4 mp/h veya 6 km/h sürat ile 20-25 dk yürüyüş denenebilir.
Vücut geliştirme yapılamayn günlerde de ortalama 45 - 60 dk arası kardiyo idmanı yapılabilir. Bu idmanı da bölerek (30 dk interval koşu+ 10 dk bisiklet veya 40 dk spining + 10 dk yürüme gibi) yapmak iyi olabilir.
Kendi programımda aynı gün ağırlık ve kardiyo idmanı yapmıyorum.
Ama gene de aynı şeyi tekrarlamakta fayda var: Mutlaka profesyonel bir spor eğitmeninin gözetiminde düzenleyin programınızı.
Vücut geliştirmeye başlamdan evvel yaklaşık 7 -10 dk sürecek bir ısınma ve esneme süresi geçirilebilir Vücut geliştirme sonrasında ise ortalama 4 mp/h veya 6 km/h sürat ile 20-25 dk yürüyüş denenebilir.
Vücut geliştirme yapılamayn günlerde de ortalama 45 - 60 dk arası kardiyo idmanı yapılabilir. Bu idmanı da bölerek (30 dk interval koşu+ 10 dk bisiklet veya 40 dk spining + 10 dk yürüme gibi) yapmak iyi olabilir.
Kendi programımda aynı gün ağırlık ve kardiyo idmanı yapmıyorum.
Ama gene de aynı şeyi tekrarlamakta fayda var: Mutlaka profesyonel bir spor eğitmeninin gözetiminde düzenleyin programınızı.
0
yuzmeye yogunlasmanin kaslari ciddi derecede kuculttugunu 2 arkadasimda gordum ben de.
amacim aslinda kardiyoyu fazla gelistirmek degil de yag yakmak. 1 saat durmaksizin kosabilmek cok da arzuladigim bir ozellik degil. bayik bir sey bir kere kosmak :). o yuzden interval kosu yapiyorum; gerci o da ayri bir tartisma konusu ama neyse..
spor salonunda da bir sorayim o zaman.
amacim aslinda kardiyoyu fazla gelistirmek degil de yag yakmak. 1 saat durmaksizin kosabilmek cok da arzuladigim bir ozellik degil. bayik bir sey bir kere kosmak :). o yuzden interval kosu yapiyorum; gerci o da ayri bir tartisma konusu ama neyse..
spor salonunda da bir sorayim o zaman.
0
1. spor salonundakiler (ne yazık ki) yüzde 99 bir şey bilmiyordur. bizim salondakiler ailece yok federasyon yok müsabaka yok bilmem ne...
adamlar bunun:
www.exrx.net
"eee arkaya indiriyorsun ya" mantığı ile arka omuz çalıştırdığını söylüyorlar.
2. ZATEN DE insan doğasında 1 saat koşmak falan yok. 1 saat koşmak yapılacak en sağlıksız mantıksız gereksiz iş. insan basit bir avcı. çıkar, çok yüksek tempo ile 3-5-10 hadi 20 dakika koşar. uzak bir yere gidecekse yürüyerek gider. doğamızda bu var. bizim olayımız bu.
adamlar bunun:
www.exrx.net
"eee arkaya indiriyorsun ya" mantığı ile arka omuz çalıştırdığını söylüyorlar.
2. ZATEN DE insan doğasında 1 saat koşmak falan yok. 1 saat koşmak yapılacak en sağlıksız mantıksız gereksiz iş. insan basit bir avcı. çıkar, çok yüksek tempo ile 3-5-10 hadi 20 dakika koşar. uzak bir yere gidecekse yürüyerek gider. doğamızda bu var. bizim olayımız bu.
0
interval tabata veya neyse olayın özü çok basit:
insan basit bir avcı. yüzbin senedir genler aynı. yüksek tempolu spor yapacaksın. bunu yaptıktan sonra sporun cinsinin pek önemi yok. ip atla mesela. veya koş.
haftada 3 DAKİKA süren egzersiz bile insulin direncini düşürebiliyor, yeter ki yoğun egzersiz olsun.
www.medicalnewstoday.com
insan basit bir avcı. yüzbin senedir genler aynı. yüksek tempolu spor yapacaksın. bunu yaptıktan sonra sporun cinsinin pek önemi yok. ip atla mesela. veya koş.
haftada 3 DAKİKA süren egzersiz bile insulin direncini düşürebiliyor, yeter ki yoğun egzersiz olsun.
www.medicalnewstoday.com
0
saphira
Merhaba, ben bulunduğum apartmanın yöneticisiyim. Hafta sonu bahçe düzenlemesiyle alakalı bir toplantı düzenleyeceğim. Bakımı kolay bir bahçeye ihtiyacımız var. Çim bakımı bile zahmetliymiş meğer araştırdıkça öğreniyorum. Ancak çimde hemfikiriz, bunun dışında bir çardak düşünüyorum ve giriş yolunun
Merhaba, ben bulunduğum apartmanın yöneticisiyim. Hafta sonu bahçe düzenlemesiyle alakalı bir toplantı düzenleyeceğim.
Bakımı kolay bir bahçeye ihtiyacımız var. Çim bakımı bile zahmetliymiş meğer araştırdıkça öğreniyorum. Ancak çimde hemfikiriz, bunun dışında bir çardak düşünüyorum ve giriş yolunun kenarlarına sıra sıra yaz kış yeşil kalacak bodur ağaçlar belki. Apartmanın içinde her kata büyümeyen çam ağaçları koyulabilir diye düşündüm. Bunun dışında neler yapılabilir ya da söylediklerim arasında olmaması gerektiğini düşündüğünüz bir şey var mı? Kendi bahçenizden örnekler verirseniz de çok mutlu olurum.
Hafta sonu sağlam önerilerle bir taslak oluşturmak istiyorum. Yardımcı olursanız çok çok sevinirim.
Bakımı kolay bir bahçeye ihtiyacımız var. Çim bakımı bile zahmetliymiş meğer araştırdıkça öğreniyorum. Ancak çimde hemfikiriz, bunun dışında bir çardak düşünüyorum ve giriş yolunun kenarlarına sıra sıra yaz kış yeşil kalacak bodur ağaçlar belki. Apartmanın içinde her kata büyümeyen çam ağaçları koyulabilir diye düşündüm. Bunun dışında neler yapılabilir ya da söylediklerim arasında olmaması gerektiğini düşündüğünüz bir şey var mı? Kendi bahçenizden örnekler verirseniz de çok mutlu olurum.
Hafta sonu sağlam önerilerle bir taslak oluşturmak istiyorum. Yardımcı olursanız çok çok sevinirim.
0
çok fazla güneş gören bir alan değilse çim yerine dikondra (farekulağı) yapmanızı tavsiye ederim, biçme derdi falan olmuyor ve çimdeki gibi bazı yerlerin kel kalması, düzgün yayılmaması gibi problemler de olmadı bizim bahçede.. gayet yüzsüz ve sevimli bir ot..
0
aloevera vardı bizim bahçede.
kaktüse benziyor.hiç tavsiye etmiyorum ne o öyle...
www.belirtisi-tedavisi.com
bence sadece çim ve çardak olmalı, güzel olsun diye her yere güller menekşeler dikmenin anlamı yok.
ha bir de bir yere ıhlamur dikerseniz, çardağın yanına mesela mis gibi kokuyor bu aylarda.
kaktüse benziyor.hiç tavsiye etmiyorum ne o öyle...
www.belirtisi-tedavisi.com
bence sadece çim ve çardak olmalı, güzel olsun diye her yere güller menekşeler dikmenin anlamı yok.
ha bir de bir yere ıhlamur dikerseniz, çardağın yanına mesela mis gibi kokuyor bu aylarda.
0
@shirou Farekulağı fikri gerçekten çok iyi. Çok teşekkür ederim. Zahmetsizden kastım buydu sanırım.
@xenophobic Aslında gül dal benim de tercih ettiğim bir şey değil,zaten bir de sarmaşığımız var parmaklıklara sarınmış. Belki zeminde çardağa uzanan taşlar hoş olabilir. www.bitkipet.net
@xenophobic Aslında gül dal benim de tercih ettiğim bir şey değil,zaten bir de sarmaşığımız var parmaklıklara sarınmış. Belki zeminde çardağa uzanan taşlar hoş olabilir. www.bitkipet.net
0
trt'de bir program var, benim güzel bahçem gibi bir adı var. atıl durumdaki apartman boşluklarını güzel bahçelere çeviriyorlar. bulabilirsen eski yayınlarına bak, mutlaka fikir verir.
0
bu bahçenin etrafından yol veya kaldırım geçiyorsa, çevresine gül filan ekmeyin. böyle renkli şeyler. gelen geçen koparıyor. hiç oluyor sonra :)
0
